Грудничок часто во сне плачет: Почему ребенок плачет во сне

Содержание

Почему ребенок вздрагивает во сне?

Часто родители обращаются к врачу с вопросом «Почему ребенок вздрагивает во сне?»

Сначала узнаем о фазах сна — медленных и быстрых. Медленную фазу разделяют на четыре стадии:

  • стадия дремоты или засыпания — длится 5-10 минут;
  • стадия неглубокого сна — длится 20 минут;
  • стадии медленного сна — продолжаются 30-40 минут. В это время могут появиться хождение или говорения во сне, ночные страхи, энурез.

Затем на 5-10 минут наступает фаза быстрого сна. Ребенок видит сны, у него быстро двигаются глаза, дыхание и частота сердечных сокращений становятся неравномерными, артериальное давление повышается. Весь цикл сна составляет 90-100 минут.

Во время засыпания на поверхностных стадиях сна вздрагивать — вполне нормально. Этот феномен связан с изменением нервной возбудимости в переходных функциональных состояниях: от бодрости ко сну и между его стадиями.

Это — «гипнические миоклонии». У детей они ярко выражены, поскольку у них недостаточно сформированы тормозные процессы нервной системы и не закончена миелинизация нервных волокон. С возрастом ребенка выражение содроганий будет уменьшаться — это нормальная физиология.

Содрогания или судороги?

Следует отличать содрогания во время засыпания от неонатальных судорог, которые могут наступить в любой фазе и в любое время даже в период бодрствования. Тогда родителям нужно обратиться к неврологу. Врач осмотрит ребенка и в случае необходимости направит на дальнейшие обследования для проведения диференцйного диагноза между физиологическими вздрагиваниями и неонатальными судорогами (эпилепсией).

В более старшем возрасте во время засыпания дети могут часто вздрагивать, если накануне имели стресс или вечерние игры были слишком активными и эмоциональными. Поэтому перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе и заниматься чем-то более спокойным.

Материал подготовила Елена Руденко, детский невролог Smart Medical Center

Поделиться новостью:

Сон младенца: если ребенок плачет перед сном — это нормально | Здоровье ребенка | Здоровье

Сон только что родившегося малыша неразрывно связан с эмоциональным состоянием мамы. Если она нервничает и раздражается из-за того, что ребенок не засыпает, малыш капризничает еще больше. Именно с помощью мамы новорожденный входит в правильный ритм жизни.

Эмоциональные закаты

Вы уже устали от того, что каждый день в одно и то же время ваш малыш устраивает «концерт». Эта фаза обычно наступает между 18 и 22 часами, и избежать ее не удается, даже если день прошел спокойно. Грудничок может проплакать 1–2 часа, несмотря на все попытки его успокоить. На самом деле так ребенок освобождается от накопившегося за день напряжения и переходит от бодрствования ко сну. Уставший за день от обилия новых впечатлений малыш «отключается», только выполнив свою «норму» плача. Это несовершенный, но тем не менее действенный способ самоуспокоения.

Более взрослые дети могут реагировать на переутомление беготней и громкими криками, а взрослый может вспылить после тяжелого рабочего дня.

Особенности возраста

Первая особенность младенческого сна – он более поверхностный и чуткий, и это является нормой. До 6 месяцев сон состоит из двух фаз: беспокойный в начале цикла и спокойный в конце (у взрослых чередование фаз обратное). Во время беспокойного сна ребенок много ворочается, улыбается, хмурится, у него могут быть приоткрыты глаза. Не стоит волноваться. Эта фаза необходима для нормального функционирования нервной системы и для обработки полученной днем информации.

Вторая особенность – новорожденные не знают о существовании дня и ночи! В результате они могут много спать днем, а ночью просыпаться, плакать или гулить. Путать день с ночью малыш обычно перестает к 1,5-месячному возрасту – в это время у него появляется период бодрствования, привязанный к дневному времени. Чтобы помочь ребенку наладить работу биологических часов, делайте акцент на контрасте дня и ночи: днем больше общайтесь и играйте с малышом. Во время дневного сна не затемняйте окна и не поддерживайте абсолютную тишину. Ночью, наоборот, создавайте полную темноту, не разговаривайте с малышом, если он проснулся, не играйте с ним.

Нужна ли тишина?

                                                               

Важно
Если плохой сон сопровождается недержанием мочи, сноговорением, снохождением, ночными кошмарами – необходимо обратиться к неврологу.

Звук телевизора и приглушенные голоса не станут помехой для сна. Если малыш будет слышать сквозь сон негромкий фон работающей стиральной машины, спокойные приглушенные голоса родителей – он привыкнет к этим звукам, не будет пугаться их во сне и соответственно будет лучше спать, а родители смогут продолжать заниматься привычными делами, не опасаясь разбудить кроху. Но резких и громких звуков стоит все же избегать, они могут испугать ребенка.

Причины плохого сна

Колики. Смягчить этот процесс, связанный с заселением желудочно-кишечного тракта микрофлорой, можно, если не спешить с прикормами, а кормить малыша только грудным молоком до 4–6 месяцев, как сейчас рекомендует ВОЗ.

Прорезывание зубов. Помогают успокаивающие гели и массирование десен игрушкой из холодильника.

Рахит – частая причина расстройства сна на первом году жизни. Он вызывается нарушением фосфорно-кальциевого обмена вследствие дефицита витамина D. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3–4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше – с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании.

Эмоциональные перегрузки. Родителям следует контролировать занятия ребенка перед сном. За 1–2 часа до сна нежелательно смотреть телевизор, играть в подвижные, шумные игры.

Увеличенные глоточные миндалины и аденоиды, которые являются причиной храпа и беспокойного сна около 5% детей возраста 1–7 лет. Воспаленные гланды и аденоиды надо обязательно лечить.

Смотрите также:

Младенец кряхтит, сопит и хрюкает во сне? Рассказываем, почему это происходит

«Младенцы действительно издают множество звуков», — подтверждает педиатр Рейчел Уэллетт. Они вообще могут быть невыносимо громкими с их бульканьем, храпом, свистом, икотой, кашлем, зевками, чиханием и кряхтением.

Новорожденные еще только учатся дышать в большом мире за пределами маминого живота, а потому этот процесс у них сопровождается самыми разными звуками — от умилительных до очень странных.

Однако если какие-то из них кажутся вам тревожными — не забудьте обсудить это с педиатром.

Уэллетт отмечает, что младенцы дышат носом, а частота их дыхания может сильно отличаться от частоты дыхания взрослых людей. Во время сна новорожденный может делать 30–40 вдохов в минуту, в то время как взрослые обычно делают всего 12–20 вдохов в минуту.

Не пугайтесь, если вы вдруг услышите несколько быстрых вдохов, а потом небольшую паузу перед тем, как ребенок снова начнет дышать — это совершенно нормально, и подавляющее большинство детей перестает так делать уже к шести месяцам.

Еще во время спокойного младенческого сна можно нередко услышать храп или свист. «Прерывистый свист может быть связан с узостью носового хода младенца, — объясняет Уэллетт. — Но чаще всего это связано с козявками».

Большинство детей появляются на свет с заложенным носом (немудрено — они провели в околоплодной жидкости целых девять месяцев), а потому фырканье, кашель и чихание помогают им избавиться от лишней слизи в дыхательных путях. Также младенческий храп нередко бывает связан со слишком маленьким размером ноздрей, и проходит по мере роста ребенка.

Многие младенцы время от времени кряхтят во сне — это может говорить о пищеварительных процессах. «Большинство детей кряхтит, когда работает их пищеварительная система, и они учатся какать, писать и выпускать газы», — говорит Уэллет.

Кряхтение не всегда свидетельствует о запоре: «Даже если вы слышите, что они тужатся, это просто значит, что они пытаются разобраться в том, какие мышцы им надо напрягать для того, чтобы справиться с задачей».

Другие звуки, например причмокивания губами или сосание пальцев и рук, могут говорить о том, что ребенок голоден, и скоро проснется с плачем.

В большинстве случаев, если ребенок здоров, растет, набирает вес и развивает новые навыки в соответствии с возрастом, странное поведение во время сна не должно волновать его родителей.

Когда нужно обратиться к врачу?

Тревожными признаками являются: затрудненное или слишком частое дыхание, проблемы с кормлением и плохой набор веса, долгие приступы плача, которые невозможно успокоить.

Кряхтение также может быть симптомом проблем со здоровьем, если его ритмично слышно при каждом вдохе ребенка, если лицо и губы ребенка бледнеют, а также если создается ощущение, что каждый вдох дается ребенку с трудом. В перечисленных случаях следует обратиться к врачу.

Еще одна проблема, которая может быть связана с «музыкальным» детским сном (даже если врач подтвердил, что все эти звуки совершенно нормальны) — это плохой сон родителей. Молодым родителям бывает сложно заснуть даже в полной тишине, а если над ухом у них постоянно скрипит, кряхтит, сопит и шмыгает младенец, то это и вовсе рискует превратиться в невыполнимое задание.

Вариантов решения проблемы (кроме того как перетерпеть первый, самый беспокойный период жизни ребенка) несколько: например, вы можете отодвинуть кроватку чуть дальше от вашей кровати, спать рядом с ребенком посменно (в то время как другой родитель полноценно отдыхает в тишине) или использовать «белый шум», который поможет заглушить посторонние звуки.

16 жестов, которыми ребенок общается со взрослыми, пока не научится говорить / AdMe

У каждой мамы разрывается сердце, когда она слышит плач своего ребенка. Пока малыши не научатся разговаривать, это их главный способ коммуникации со взрослыми. Но на самом деле дети постоянно посылают нам сигналы, которые просто нужно уметь читать. А если наловчиться, то и вовсе возможно научиться общаться с малышом с помощью жестов.

Мы в AdMe.ru решили помочь молодым родителям и взялись разобраться в тонкостях младенческого языка.

Умение вовремя замечать признаки усталости и плохого самочувствия помогут свести плач к минимуму

Кроме очевидных признаков усталости, когда ребенок зевает или трет глаза, есть те, которые заметить непросто. Специалисты по сну считают, что если уметь их улавливать, то можно вовремя поймать «окно в сон» и без труда уложить ребенка спать. Вот признаки готовности малыша:

  • Если младенец часто просится на руки, но при этом перестал проявлять яркий интерес к вам и к игрушкам, смотрит куда-то вдаль или вдруг стал говорливым и суетливым, это значит, что пришло время выполнять обычные ритуалы перед сном (к примеру, переодеть, спеть колыбельную). Если пропустить эти признаки, то ребенок переутомится, начнет плакать, и его будет сложнее укачать.
  • Новорожденный часто будто убирает невидимые волосы за ухо — это тоже жест переутомления, малыш скоро начнет капризничать, нужно скорее укладывать его.
  • Бывает, что младенец проявил признаки усталости, но продолжает с широко открытыми глазами неподвижно на что-то смотреть. Это говорит о том, что он встревожен и не чувствует себя в безопасности. Нужно успокоить его (приложить к груди, дать соску, обнять) и снова попробовать уложить спать.

Новорожденный не умеет сам засыпать и связывать циклы сна, поэтому нужно быть особенно внимательными и чуткими

Сон малыша условно можно поделить на быстрый и медленный. Во время сна ребенок тоже подает сигналы о своем самочувствии. Поэтому не забывайте заглядывать в кроватку и улавливать некоторые моменты.

  • Во время быстрого сна младенец может вздрагивать, кряхтеть, улыбаться, плакать или смеяться. Родителям не стоит беспокоиться, ребенок спит крепко. Если же он активно вскидывает руки, то можно использовать пеленание.
  • Во время медленного сна малыш, напротив, лежит тихо и почти неподвижно, дышит глубоко и ровно. Но это спокойствие обманчиво, в этот период нужно быть внимательным и, если малыш начинает ворочаться, постараться продлить его сон. Ребенок может проснуться от резкого звука или другого раздражителя.
  • Если во сне новорожденный вдруг сжал кулачки, то он вот-вот проснется и потребует покормить его, поменять подгузник или снять другой дискомфорт.
  • Если малыш лежит на боку и сильно запрокидывает голову назад, то ему не хватает сна. Старайтесь продлевать его сон и укладывать пораньше. Дети часто принимают такое положение во время коликов: животик болит и постоянно будит малыша, из-за этого он не высыпается. Но если младенец спит так постоянно, то это повод обратиться к неврологу.

Малыш познает мир

Во время бодрствования у детей меняются настроение и потребности и они дают понять об этом своим поведением.

  • Ребенок активно перебирает ногами, пытается поймать ваш взгляд — он готов играть и общаться. Это лучшее время для развивающих игр.
  • Если активно играющий младенец вдруг отвлекся и пристально смотрит на вас, то не ждите, пока он станет капризничать, а уделите ему внимание: улыбнитесь, поговорите с ним. Так он проверяет, рядом ли его взрослый и все ли в порядке.
  • Когда младенец пинается и извивается, это значит, что нужно переходить к спокойному бодрствованию: убрать игрушки, спеть песенку, просто полежать рядом.
  • Бывает, что малышу хочется побыть одному. Тогда он будет отводить от вас взгляд или стараться смотреть вниз, перестанет реагировать на погремушки, может брать их в руки и выкидывать.

Невербальные знаки, которые родители понимают неправильно

Когда малыш уже умеет сидеть и ползать, он начинает осваивать более сложные жесты, тем самым выражая свою позицию, настроение. Но взрослые порой не совсем верно толкуют эти знаки.

  • Ребенок, который обычно везде ходит за вами по пятам, вдруг убегает или отталкивает.
    Мысли родителей: «Он капризничает и злится на меня».
    На самом деле: «Я хочу сделать это сам».
    То, что на первый взгляд может показаться грубостью, на самом деле указывает на новый этап развития. Ребенок начинает доверять себе и окружающему миру.
  • У ребенка скрещены руки, когда перед ним новая игрушка.
    Мысли родителей: «Ему неинтересно, он не хочет играть с ней».
    На самом деле: «Мне страшно, я не уверен».
    Скрещенные на груди руки у взрослого человека чаще всего означают закрытую позу. Но ребенок подобным образом в большинстве случаев выражает чувство неловкости. Дети очень любопытны, но так они показывают, что они еще не набрались смелости, чтобы изучить новую вещь.
  • Протягивает руки ладонями вверх и немного наклоняет голову набок.
    Мысли родителей: «Он отстраняется, просит не трогать его».
    На самом деле: «Прости меня, давай мириться».
    Родители могут подумать, что малыш их отталкивает, ведь в этот момент у него может быть грустный вид. Но все наоборот: ребенок обнажает свои ладони в знак доверия и смирения, а наклон головы — признак дружелюбия.
  • Прячется, когда видит кого-то, натягивает на голову одежду.
    Мысли родителей: «Гость не понравился ребенку, он не хочет его видеть».
    На самом деле: «Не смотрите, меня здесь нет».
    Малыш может испытывать тревогу, когда видит малознакомого человека. Дайте ему возможность почувствовать себя в безопасности, не обращайте на него внимание. Скорее всего, он с любопытством понаблюдает со стороны и сам подойдет, когда будет готов.
  • Сосет и жует пальцы.
    Мысли родителей: «Он хочет есть или он играет».
    На самом деле: «Мне тревожно».
    Новорожденные сосут пальцы от удовольствия, но когда ребенку уже больше года, то это может быть признаком тревожности, если у него не режутся зубы.

Бонус: как общаться с малышом с помощью жестов

Речь ребенка развивается медленно: к году малыш начинает произносить первые слова, к двум — связывать их в простые фразы, и только к 4-5 годам значительно развивается смысловая сторона речи. Чтобы не только понимать малыша, но и общаться с ним, американские психологи Линда Акредоло и Сьюзен Гудвин разработали методику разговора с помощью знаков-жестов, другими словами, они адаптировали для малышей язык глухонемых.

Дети осваивают этот язык очень быстро, и он продолжает работать даже тогда, когда они уже умеют говорить. Малыши, освоившие жестовое общение, раньше начинают говорить, в сравнении со сверстниками у них больший словарный запас и они умеют составлять более сложные грамматические конструкции. В США, Великобритании и Швеции языку жестов обучают в яслях, психологи советуют родителям начинать упражнения с 5–6 месяцев. Самые простые жесты можно вводить с рождения. Вот несколько советов по обучению:

  • Говорите и показывайте жест одновременно. Делайте это эмоционально, подключайте мимику.
  • Начните повторять за малышом его жесты (например, тянет руки — хочет, чтобы его взяли). Первыми вводите жесты, означающие базовые потребности: в еде, сне.
  • Сначала просто указывайте на предметы. Если ребенок что-то заметил, в этот момент назовите слово и покажите его.

  • Используйте один жест в предложении.

  • Говорите медленно, выразительно и четко.

Постепенно малыш усвоит жесты и будет не только без труда понимать ваши намерения, но и сможет сам вас о чем-то попросить. Придумайте свои жесты, понаблюдав за ребенком, или воспользуйтесь уже готовым языком.

А как вы узнаете, что именно хочет сказать вам малыш?

Семь причин, по которым младенцы плачут, и как их успокоить

Ваш ребенок полностью зависит от вас. Вы обеспечиваете ее едой, теплом и комфортом, в которых она нуждается. Когда она плачет, это ее способ сообщить о своих потребностях и попросить вас о внимании и заботе (NHS, 2016).

Иногда трудно решить, о каких нуждах ваш ребенок хочет, чтобы вы заботились. Но по мере того, как ваш ребенок подрастет, он научится другим способам общения с вами. Например, она станет лучше смотреть в глаза, шуметь и улыбаться.

А пока вот несколько причин, по которым ваш ребенок может плакать, и что вы можете попытаться его успокоить.

Я плачу, потому что голоден

Голод — одна из наиболее частых причин, по которой ваш ребенок будет плакать (NHS 2016), особенно если он новорожденный. Чем младше ваш ребенок, тем больше вероятность того, что он голоден.

Живот вашего ребенка маленький и не может вмещать очень много. Так что пройдет совсем немного времени, прежде чем ей понадобится еще один корм. Если вы кормите грудью, предложите ей свою грудь, даже если ее последнее кормление не так давно.Это называется отзывчивым кормлением. Ваш ребенок даст вам знать, когда он насытится, оторвавшись от груди в свое время, и будет казаться довольным и успокоенным.

Если вы кормите смесью, вашему ребенку может не потребоваться больше молока в течение как минимум двух часов после последнего кормления. Однако каждый ребенок индивидуален. Если ваш ребенок постоянно не доедает, он может предпочесть пить смесь понемногу и часто. В этом случае вы можете попробовать предложить ей еще одну порцию раньше.

Ваш ребенок не может перестать плакать сразу, но пусть он и дальше ест, если он этого хочет.

Я плачу, потому что у меня колики

Если ваш ребенок много плачет, но в остальном здоров, у него могут быть колики (NICE 2017). Ваш ребенок может покраснеть и расстроиться и отказаться от ваших попыток успокоить его. Она может сжать кулаки, подтянуть колени или выгнуть спину (NICE 2017, NHS 2015).

Точная причина постоянного плача не ясна. Это настолько распространено у младенцев, что многие эксперты считают, что это просто нормальный этап развития.

Другие специалисты считают, что это может быть связано с проблемами живота.Например, аллергия или непереносимость чего-либо в грудном молоке или на какой-либо тип молочной смеси. Или это может быть связано с ветром, запором или рефлюксом, когда ваш ребенок приносит корм (NHS 2015, NICE 2017b).

Если вы считаете, что ваш ребенок чрезмерно плачет, покажите его терапевту, чтобы исключить другие причины. Ваш врач проверит, не причиняет ли вам беспокойство ничего более серьезное.

Какой бы ни была причина, жизнь с ребенком, который регулярно безутешно плачет, может быть очень стрессовым.Также важно позаботиться о себе, чтобы у вас хватило терпения и энергии, чтобы успокоить вашего малыша. Эта тактика может помочь вам справиться с коликами.

Помните, что эта фаза пройдет: колики достигают пика через два месяца и обычно проходят через три-четыре месяца.

Я плачу, потому что меня нужно держать на руках

Вашему ребенку нужно много объятий, физического контакта и успокоения, чтобы утешить его (NCT 2018). Так что ее плач может означать, что она просто хочет, чтобы ее держали (HSE 2015).

Покачивание и пение ей, когда вы держите ее близко, помогут отвлечь ее и утешить (NICE 2017c).

Вы можете попробовать носить слинг с слингом или переноской, чтобы держать ребенка рядом с вами в течение более длительного периода времени (NCT 2018). Ей нравится звук вашего сердцебиения, тепло вашего тела и ваш запах.

Как держать плачущего ребенка

Посмотрите наше видео о пяти способах подержать и успокоить плачущего ребенка. Другие видео о детях

Я плачу, потому что я устал и мне нужен отдых

Вашему ребенку может быть трудно засыпать, особенно если она слишком устала.Чем младше ваш ребенок, тем тоньше его сигналы для сна, поэтому вам может потребоваться несколько недель, чтобы распознать признаки. Суетиться и плакать из-за малейшего предмета, тупо смотреть в пространство, оставаться тихим и спокойным — это лишь некоторые из способов, которыми ваш ребенок говорит вам, что ему нужно закрыть глаза (HSE 2015).
Большое внимание любящих посетителей может чрезмерно возбудить вашего ребенка и затруднить ему сон, равно как и слишком много качаний и пения. Попробуйте отвести ее в тихую комнату после кормления и перед сном, чтобы помочь ей успокоиться и выключиться (NHS, 2016).

Я плачу, потому что мне слишком холодно или слишком жарко

Вы можете проверить, слишком ли жарко или слишком холодно вашему ребенку, пощупав его живот или заднюю часть шеи. Не ориентируйтесь на температуру рук или ног вашего ребенка. Для них нормально чувствовать себя холоднее, чем остальная часть ее тела (HSE 2017).

Поддерживайте температуру в комнате вашего ребенка от 16 до 20 градусов C. Используйте комнатный термометр, чтобы отслеживать температуру. Уложите ее спать на спине, поставив ноги у изножья ее койки.Так она не сможет залезть под одеяло и не станет слишком жарко (HSE 2017).

Следите за тем, чтобы не переодевать ребенка, иначе он может перегреться. Как правило, ей нужно носить на один слой одежды больше, чем вы, чтобы ей было удобно (HSE 2017, NCT 2018).

Используйте хлопковые простыни и сотовые одеяла в качестве подстилки для детской кроватки или корзины Моисея. Если ее животик кажется слишком горячим, снимите одеяло или одеяло, а если холодно, просто добавьте одно (HSE 2017). Если вы используете спальный мешок, убедитесь, что он подходит по сезону и подходит по размеру вашему ребенку.

Я плачу, потому что мне нужно сменить подгузник.

Ваш ребенок может протестовать, если у него мокрый или грязный подгузник (HSE 2015). Некоторые младенцы, кажется, не возражают, если их кожа не раздражается.

Если вашему ребенку не нравится менять подгузник, это может быть из-за странного ощущения холодного воздуха на его коже. Примерно через неделю вы, вероятно, станете профессионалом в быстрой смене подгузников. В противном случае, можно отвлечь ребенка песней или игрушкой, на которую он может смотреть во время переодевания.

Я плачу, потому что плохо себя чувствую

Если ваш ребенок нездоров, он, вероятно, будет плакать другим тоном, чем тот, к которому вы привыкли.Он может быть более слабым, более срочным, непрерывным или высоким (HSE 2015, NHS 2015). Если она обычно много плачет, но стала необычно тихой, это также может быть признаком того, что она нездорова. Вот как определить признаки того, что ваш ребенок может плохо себя чувствовать.
Прорезывание зубов также может расстроить вашего ребенка больше, чем обычно. Младенцы часто бывают раздражительными и беспокойными за неделю до прорезывания нового зуба. Изучите другие признаки прорезывания зубов, на которые следует обращать внимание.

Никто не знает вашего ребенка так хорошо, как вы. Если вы чувствуете, что что-то не так, доверьтесь своему чутью и позвоните своему терапевту, акушерке или патронажной сестре.Медицинские работники всегда серьезно отнесутся к вашим опасениям.

Немедленно позвоните своему врачу, если ваш ребенок постоянно плачет и у него температура 38 ° C или выше (если ей меньше трех месяцев) или 39 ° C или выше (если ей от трех до шести месяцев), рвота или диарея. или запор (NHS 2015).

Если вашему ребенку трудно дышать из-за плача, немедленно позвоните по номеру 111, чтобы получить совет, или отвезите его в ближайшее отделение неотложной и неотложной помощи (A&E) (NHS 2015).

Мой ребенок все еще плачет. Как мне ее успокоить?

По мере того, как вы постепенно узнаете личность своего ребенка, вы узнаете, какие техники лучше всего подходят для него. Если объятия или кормление не помогают, могут помочь следующие рекомендации:

Воспроизвести постоянный звук

В утробе матери ребенок может слышать биение вашего сердца. Ей, наверное, нравится сейчас находиться рядом с тобой, потому что твое сердцебиение так знакомо.

Другие звуки имитируют звуки, которые она слышала в вашей утробе.Повторяющийся шум пылесоса, стиральной машины или фена может помочь усыпить вашего ребенка (NICE 2017c).

Белый шум также может успокоить вашего ребенка. Загрузите приложение на свой телефон или купите игрушку, которая воспроизводит различные звуки, от океанских волн до капель дождя.

Качайте и раскачивайте ребенка

Большинство младенцев любят, когда их нежно покачивают. Вы могли бы ее раскачивать:

  • на руках, пока вы ходите
  • в кресле-качалке
  • на детских качелях

Вы также можете попробовать взять ее на прогулку в машине или прогуляться в коляске (NICE 2017c).

Попробуйте массаж или растереть животик

Используя массажные масла без запаха или крем, специально разработанный для младенцев, аккуратно потрите спину или живот вашего ребенка по часовой стрелке (HSE 2015).

Массаж животика малыша улучшает пищеварение, а ваши прикосновения успокаивают и утешают его. Регулярный массаж может помочь вашему ребенку меньше плакать и нервничать (Underdown et al 2010, Bennett et al 2013). Лучшее время для массажа — это когда ваш ребенок успокоен и настороже. Если она плачет во время массажа, она говорит вам, что с нее достаточно, поэтому остановитесь и обнимите ее.

Посмотрите наш видеоролик о успокаивающем массаже для младенцев.

Попробуйте другое положение для кормления

Некоторые дети плачут во время или после кормления (NHS 2016). Если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что изменение способа прикладывания ребенка к груди помогает ему кормить спокойно, без слез и суеты. Попросите вашего патронажного врача или консультанта по грудному вскармливанию проверить ваше положение.

Если у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании или искусственном вскармливании, появляется болезненный ветер во время кормления, он может предпочесть кормление в более вертикальном положении (NICE 2017c).

Отрыгните у ребенка после кормления, прижав его к плечу и нежно похлопывая или потирая по спине. Если ваш ребенок плачет сразу после кормления, он все еще может быть голоден, поэтому предложите ему другую грудь или больше молочной смеси.

Дайте ей пососать что-нибудь

У некоторых младенцев потребность сосать очень сильна. Если вы кормите грудью, вы можете позволить ребенку пососать вашу грудь для комфорта. Как вариант, позвольте ей пососать ваш чистый палец или сустав.Или вы можете предложить ей пустышку, если считаете, что это может ей помочь (NHS 2016).

Дайте ей теплую ванну

Успокаивающая ванна может помочь вашему ребенку успокоиться (NHS 2016, NICE 2017c). Перед тем, как поместить ее в ванну, проверьте температуру воды. Температура должна быть от 37 до 38 градусов по Цельсию. Если у вас нет термометра, опустите локоть в воду. Он не должен быть ни горячим, ни холодным.

Имейте в виду, что ванна также может заставить некоторых младенцев больше плакать, если им не нравится ощущение пребывания в воде.Со временем вы узнаете, что нравится и не нравится вашему ребенку.

Что делать, если ничего не помогает?

Дети плачут — это нормально, поэтому постарайтесь не винить себя, если ваш ребенок просто не успокаивается.

Ваш ребенок может естественно много плакать в первые недели жизни. Плач обычно достигает пика примерно через два месяца, а после этого обычно начинает стихать (Wolke 2017). Но в то же время это может вызвать у вас и вашего партнера временами стресс и несчастье. Если она сопротивляется всем попыткам ее успокоить, вы можете почувствовать себя отвергнутым и разочарованным (St James-Roberts, 2012).

Постарайтесь вспомнить, что не вы являетесь причиной ее слез. Иногда может помочь простое признание того, что у вас есть ребенок, который много плачет (St James-Roberts 2012). Если вы удовлетворили насущные потребности вашего ребенка и испробовали все возможное, чтобы успокоить его, пора позаботиться о себе:

  • Положите ребенка в кроватку и дайте ему поплакать в течение нескольких минут вне зоны вашего слышимости. Сделайте глубокий вдох и позвольте себе расслабиться на мгновение или две.
  • Если вы и ваш ребенок оба расстроены и вы все перепробовали, позвоните другу или родственнику за поддержкой.Сделайте перерыв и позвольте кому-то другому занять свое место.
  • Найдите местную группу поддержки или группу для родителей и детей. Таким образом вы сможете познакомиться с другими молодыми родителями в той же ситуации и оказать друг другу моральную поддержку.
  • Поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом о стратегиях выживания, прежде чем все станет слишком невыносимым. Не позволяйте вещам накапливаться, так как это может усложнить жизнь вам и вашему ребенку.
  • Позвоните на горячую линию. Cry-sis предлагает поддержку семь дней в неделю для родителей детей, у которых проблемы со сном или которые чрезмерно плачут.Свяжитесь с Cry-sis по телефону 08451228669. (NICE 2017c)

Этот плач, вероятно, всего лишь фаза. Это очень распространено, и это пройдет (St James-Roberts 2012). По мере того, как ваш ребенок растет, он узнает новые способы сообщать вам о своих потребностях. И когда это произойдет, чрезмерный плач скоро прекратится.

Посетите наше сообщество

Если вы боретесь с новой проблемой отцовства, встречайтесь и общайтесь с такими же людьми, как вы.

Вам также может понравиться:

Список литературы

Беннетт К., Андердаун А., Барлоу Дж.2013. Массаж для укрепления психического и физического здоровья у типично развивающихся младенцев в возрасте до шести месяцев. Кокрановская база данных систематических обзоров (4): CD005038. mrw.interscience.wiley.com [дата обращения: май 2018 г.]

HSE. 2015. Уход за малышом: от рождения до полугода. Служба здравоохранения. www.hse.ie [дата обращения: май 2018 г.]

HSE. 2017. Не позволяйте ребенку перегреваться. Служба здравоохранения. Младенец и здоровье ребенка. www.hse.ie [Доступ в мае 2018 г.]

NCT.2018. Советы по уходу за новорожденным: как ухаживать за новорожденным. NCT. Воспитание. www.nct.org.uk [По состоянию на май 2018 г.]

NHS. 2016. Успокаивает плачущего ребенка. NHS Choices, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NHS. 2015. Колики. NHS Choices. Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NICE. 2017. Колики — инфантильные: краткое содержание. Резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NICE.2017b. Колики — детские: диагноз. Резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NICE. 2017c. Колики — инфантильные: лечение. Обзоры клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в мае 2018 г.]

Purple crying. nd. Какой период ПУРПУРНОГО плача? www.purplecrying.info [По состоянию на май 2018 г.]

St James-Roberts I. 2012. Истоки, профилактика и лечение младенческого плача и проблем со сном: научно обоснованное руководство для медицинских работников и семей, которые они поддерживают. London: Routledge, pp44, 176

St James-Roberts, Peachy E. 2011. Отличие продолжительного плача младенца от проблем с сном и бодрствованием. Arch Dis Child. 96 (4): 340-4. DOI: 10.1136 / adc.2010.200204. Epub 2011, 10 января [Доступно в мае 2018 г.]

Underdown A, Barlow J, Stewart-Brown S. 2010. Тактильная стимуляция у физически здоровых младенцев: результаты систематического обзора. J Reproductive Infant Psychol 28 (1): 11-29. DOI: 10.1080 / 02646830

7209 [Доступ в мае 2018 г.]

Wolke D, Bilgin A, Samara M.2017. Систематический обзор и метаанализ: продолжительность суеты и плача и распространенность колик у младенцев. J Pediatr 185: 55-61.e4. DOI: 10.1016 / j.jpeds.2017.02.020. Epub, 2017 г., 3 апреля [доступ в мае 2018 г.]

11 причин, по которым младенцы плачут и что делать

Когда дело доходит до младенцев, есть несколько абсолютов. В конце концов, нет двух одинаковых младенцев, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Но есть — это , общая черта всех младенцев — это склонность плакать.Степень этих маленьких воплей, конечно, будет варьироваться от ребенка к ребенку, но большинству молодых родителей приходится иметь дело с одним-тремя часами плача ребенка каждый день. Почему? Потому что это ранний и единственный способ сообщить о своих потребностях и желаниях. Возможно, не будет опции Google Translate, которая поможет нам понять, что плачущий ребенок пытается нам сказать, но есть — это наиболее распространенных причин, по которым младенцы плачут. Читайте дальше, чтобы узнать, как расшифровать детский плач, а также полезные советы, как успокоить эти слезы.

Если у вас на руках плачущий ребенок, скорее всего, они пытаются сказать вам, что им что-то нужно. С точки зрения эволюции, потомство млекопитающих плачет как сигнал родителям о том, что им нужно немедленно уделить внимание, — говорит Дарсия Нарваес, доктор философии, профессор психологии в Университете Нотр-Дам в Нотр-Дам, штат Индиана. Здесь мы определили 11 наиболее распространенных причин, по которым младенцы плачут, а также несколько способов успокоить плачущего ребенка.

1. Голод

Они не зря называют это «голодным».Все становятся немного раздражительными, когда голодны, особенно младенцы: они могут довольно быстро перейти от нуля до крика, если не ели какое-то время. Вы можете распознать крик «накорми меня» как ритмичный и повторяющийся, (обычно) короткий и низкий. Эксперты говорят, что голодные крики ребенка также могут включать звук «нех», который исходит из-за того, что язык ребенка рефлекторно ударяется о нёбо в поисках молока.

Видео по теме

Главное в кормлении не в том, чтобы смотреть на часы, а в том, чтобы реагировать на сигналы ребенка.«Плач — это поздний признак голода», — говорит Пол Хоровиц, доктор медицины, педиатр Discovery Pediatrics из Валенсии, Калифорния. Чтобы ребенок не плакал от голода, ищите ранние признаки того, что он готов к ушам: чмокание губ, сосание рук или укоренение (то есть поворот головы, чтобы найти грудь или бутылочку).

2. Сонливость

Как истощенный родитель, вы, , можете заснуть в ту же минуту, когда ударились о матрас, но это не всегда верно для ребенка.Сон — это приобретенный навык, как и все остальное. «У новорожденных не будет установленного циркадного ритма примерно до 4 месяцев», — говорит Ким Уэст, LCSW-C, консультант по детскому сну, более известная как Sleep Lady. «Вдобавок к этому плачущий ребенок в значительной степени неспособен к самоуспокоению, поэтому родители должны помочь ребенку установить эти вещи». Чтобы уменьшить плач ребенка по ночам и успокоить его, можно попробовать немного проб и ошибок, чтобы узнать, что лучше всего успокаивает уставшего ребенка. Во-первых, пеленание поможет вашему малышу чувствовать себя уютно и комфортно.Некоторые младенцы также хорошо реагируют на раскачивание, звук колыбельной или даже жужжание пылесоса.

Если ребенок плачет по ночам и часто просыпается, может возникнуть соблазн сократить дневной сон, полагая, что меньшее количество дневного сна поможет ребенку лучше спать ночью, но это не так. Когда ребенок переутомлен, его организм вырабатывает гормоны, которые дают ему второе дыхание, затрудняя засыпание и сон. Даже если это не обычное времяпрепровождение ребенка, если он кажется усталым, положите ребенка.«Сонным младенцам нужно дать поспать», — говорит Горовиц.

3. Пеленки грязные

Некоторые младенцы могут часами сидеть в мокрых или грязных подгузниках, не заботясь о них. Другие сходят с ума, если им некомфортно дольше секунды. (Вы действительно можете их винить?) Откройте подгузник на секунду и сделайте быструю проверку или проведите «нюхательный тест». Вы также можете выбрать марку подгузников с индикатором влажности, например, Pampers Swaddlers, которые меняют цвет, когда подгузник намок.Таким образом, вам не придется раздевать ребенка каждый раз, когда вам нужно выяснить, не вызван ли его плач дискомфортом от подгузников.

4. Требуется отрыжка

Если вы заметили, что ребенок плачет сразу после кормления, это классический признак того, что его нужно отрыгнуть. Но бывают случаи, когда хорошая отрыжка может быть кстати. «Все помнят, как отрыгивать ребенка после кормления, но многим детям может потребоваться отрыжка после сосания соски, икоты или плача», — говорит Горовиц.«Все эти действия могут привести к глотанию воздуха». Итак, когда у вас есть необъяснимо плачущий ребенок, не помешает похлопать его по спине. Существует несколько техник отрыжки ребенка, поэтому найдите тот, который вам подходит. «Я держу своего ребенка на левом плече, чтобы его левая рука висела мне на плече», — говорит Бампи Кэти Далия. «Затем я массирую круговыми движениями его левый бок и спину, начиная с бедра и работая вверх. Обычно после двух или трех попыток он сильно отрыгивает.”

5. Болезни живота

Ваш плачущий ребенок тоже извивается, выгибает спину или качает ножками? «Это явные признаки детского газа», — говорит Прити Парих, доктор медицины, педиатр из отделения Pediatrics of New York в Нью-Йорке. Хорошая новость в том, что есть простой способ помочь им пройти это испытание. «Держите ребенка на левом боку или на животе, чтобы улучшить пищеварение», — говорит Парих. «Если у ребенка газы, подбросьте им ноги на велосипеде и подтолкните их к груди, чтобы облегчить газообразование».

6.Прорезывание зубов

У ребенка могут начаться прорезывания зубов уже в 4 месяца, и когда возникает боль, всплеск плача почти гарантирован. Другими признаками прорезывания зубов являются чрезмерное слюнотечение и грызение всего, что находится в пределах досягаемости. «Сосание соски-пустышки, большого пальца или пальца может помочь успокоить ребенка», — говорит Парих. Вы можете даже сделать своему плачущему ребенку массаж десен, предлагает Хоровиц: просто массируйте десны до тех пор, пока ваш палец не издаст скрипучий звук. Жевание замороженных или охлажденных прорезывателей, мочалок или даже хлопковых нагрудников также может принести ребенку некоторое облегчение.

Хотя это может показаться заманчивым, держитесь подальше от безрецептурных средств для прорезывания зубов, таких как Anbesol или Orajel. Эти продукты на основе бензокаина больше не одобрены для использования Американской академией педиатрии (AAP), поскольку они могут вызвать онемение задней стенки горла и нарушить способность ребенка глотать. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупреждает родителей об опасности гомеопатических средств, таких как таблетки от прорезывания зубов. Когда дело доходит до облегчения боли при прорезывании зубов у плачущего ребенка, лучше всего подходит естественное облегчение, если только ребенок не действительно несчастен.В этом случае тайленол и мотрин в дозировках, соответствующих весу, являются единственными рекомендованными лекарствами от прорезывания зубов у младенцев в наши дни, — говорит Эжени Чарльз, доктор медицинских наук, педиатр отделения неотложной помощи детей в больнице Inova Loudoun в Лисбурге, штат Вирджиния.

7. Повышенная стимуляция

У всех нас время от времени возникают сенсорные перегрузки. Что касается ребенка, это может произойти после того, как его передали тети и дяди на семейной вечеринке, или его увезли с собой в продуктовый магазин. Помните: ваш малыш все еще привыкает ко всей суматохе, так что, возможно, не потребуется много времени, чтобы его расстроить.Хорошая идея — взять домой плачущего ребенка и расслабиться, когда он кажется чрезмерно возбужденным. По словам Париха, прогулка и подышка свежего воздуха в тихой, знакомой обстановке также могут принести им пользу. Но не сходите с ума, удерживая ребенка от сенсорной деятельности. «Стимуляция — это хорошо, — объясняет Горовиц. «Лучшая форма для ребенка — это стимуляция один на один с любимым человеком».

8. Потребность во внимании

Все мы знаем, что младенцы не действуют по менталитету «установи и забудь».Вы можете (и должны!) Попросить ребенка провести некоторое время в тишине на игровом коврике, в безопасных качелях или шезлонге. Но ваш ребенок будет самым счастливым и спокойным, когда он будет с вами. «Младенцы часто плачут от одиночества, потому что их не держат на руках или не трясут постоянно. Они нуждаются в этих вещах, поскольку они переживают период стремительного развития », — говорит Нарваез. «К младенцам нужно относиться сочувственно и быстро, чтобы их системы научились быть спокойными, а не возбужденными или раздраженными».

9.Болезнь

Никто не любит быть больным и несчастным, в том числе и младенцы. Если ваш малыш плохо себя чувствует, вы, вероятно, заметите, что ребенок плачет чаще, чем обычно. «Большинство родителей знают, как звучит обычный детский плач, поэтому, если ребенок не перестает плакать или плачет сильнее и дольше, чем обычно, это может быть признаком болезни», — говорит Чарльз. «Также обратите внимание на другие симптомы, такие как лихорадка, рвота, отсутствие прибавки в весе, если ребенок не бодрствует или его безутешность», и сообщите об этом своему педиатру.

10. Общий дискомфорт

Если ресница застряла в глазу, волосы обернуты вокруг пальца ноги, или бирка одежды трется о нашу кожу, мы можем просто удалить ее. Но у довербального ребенка есть только один способ дать вам понять, что ему неудобно, — это, как вы уже догадались, плач. Если ваш ребенок все еще недоволен после сна и кормления, отрыжки и переодевания, «разденьте ребенка и проверьте, нет ли зудящих меток или других мелких вещей, которые могут быть неправильными», — говорит Уэст.Даже слишком тугая обувь может вызвать расплавление, поэтому используйте здесь свои лучшие следственные навыки.

11. Колики

Последний, но не менее важный пункт в списке — колики, самая сильная сторона детского плача. Колики определяются AAP как состояние, при котором здоровый младенец плачет более трех часов в день, более трех дней в неделю в течение более трех недель подряд. Младенцы с коликами чрезмерно плачут, их труднее утешить, и они нарушают сон, что приводит к сильному стрессу для вас и вашего партнера.Но важно помнить, что колики обычно бывают недолговечными. Кроме того, по словам Чарльза, младенцы с коликами не обязательно испытывают дискомфорт или боль, и это не значит, что вы делаете что-то неправильно. Часто это просто образ жизни ребенка в первые месяцы жизни.

Как успокоить плачущего ребенка

Лучший способ успокоить плачущего ребенка — это сначала понять, почему он плачет, чтобы вы могли быстро удовлетворить его потребности. Не зная, что вызывает эти слезы, родители часто пробуют различные успокаивающие техники, но при этом часто упускают возможность решить настоящую проблему, и плач ребенка усиливается.Если после проверки всех распространенных причин, упомянутых выше, у вас все еще есть плачущий ребенок, попробуйте «Пять S» — общие успокаивающие методы, которые педиатр Харви Карп, доктор медицины, описывает в своей книге Happiest Baby on the Block . Вот несколько полезных советов и рекомендаций, как заставить ребенка перестать плакать:

Пеленка. Младенцы любят пеленать. Это дает им чувство безопасности и напоминает им о днях в утробе матери. Первый шаг к тому, чтобы успокоить плачущего ребенка, — это завернуть его в плотную (но не слишком тугую!) Пеленку, положив на нее ручки.

Положение на боку или животе. Держите ребенка на боку или на животе над рукой. Обе позы удобны для ребенка и могут помочь решить проблемы с газами и другие проблемы с животом.

Шуш. Издайте тихий шепчущий звук прямо в ухо ребенка, похожий на шумы, которые они слышали в утробе матери. Не бойтесь немного увеличить громкость для плачущего ребенка.

Качели. Попробуйте покачивать или слегка покачивать ребенка, чтобы он успокоился (при этом всегда старайтесь поддерживать голову и шею ребенка).Младенцы привыкли к этим типам движений еще в утробе матери и могут быть напуганы неподвижностью вскоре после рождения.

Отсос. По словам Карпа, многие суетливые младенцы глубоко расслабляются, когда что-то сосут. Попробуйте покормить ребенка грудью или использовать соску, как только ребенок начнет немного успокаиваться.

Когда позволять ребенку плакать

Родителям трудно услышать детский плач, и желание успокоить эти слезы является инстинктивным. Но есть ли момент, когда лучше просто позволить ребенку поплакать? На самом деле нет однозначного ответа.Да, младенцы могут много плакать, но, учитывая, что это их основная форма общения, это не так уж и удивительно. «Им нужно изучить ритмы жизни вне матки, и им нужна большая помощь в этом — через комфорт, покачивание и успокоение», — говорит Нарваез. «Они не могут делать это сами в течение первых нескольких месяцев».

Когда дело доходит до тренировки сна, вопрос о том, можно ли позволить ребенку плакать, — также известный как метод Фербера, — немного спорно. Некоторые критики говорят, что позволить ребенку плакать может вызвать эмоциональные травмы, но это утверждение не подтверждено наукой.Фактически, исследование 2016 года показало, что позволение ребенку плакать не привело ни к каким стрессовым реакциям и не оказало какого-либо долгосрочного воздействия на эмоциональное состояние ребенка, внешнее поведение или связь между родителями и детьми. Но каждая семья должна найти подходящую стратегию тренировки сна.

Если вы все же решите позволить ребенку поплакать, эксперты согласны, что ребенку должно быть не менее 6 месяцев, но это не значит, что ваш малыш тем временем не может освоить некоторые успокаивающие техники. «Для ребенка не вредно немного суетиться, пока вы быстро принимаете душ, если он находится в безопасном месте», — говорит Уэст, который также является автором книги по обучению засыпанию Good Night Sleep Tight: Gentle Proven Solutions Чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать и просыпаться счастливым .

Если ребенок не перестает плакать, а вы достигли своего предела, всегда можно положить ребенка в безопасное место, например в кроватку или игровой двор, уйти и уделить несколько минут, чтобы успокоиться. Если вы чувствуете, что начинаете расстраиваться и злиться на плачущего ребенка, сделайте шаг назад и найдите кого-нибудь, кто поможет, будь то ваш партнер, член семьи или друг. И помните, как и все остальное, это тоже пройдет.

Дарсия Нарваэс, доктор философии, профессор психологии в Университете Нотр-Дам в Нотр-Дам, штат Индиана, специализируется на изучении сложившихся практик воспитания детей.Она также является отмеченным наградами писателем.

Пол Горовиц, MD, FAAP, педиатр и соучредитель Discovery Pediatrics в Валенсии, Калифорния, а также активный член Американской академии педиатрии.

Ким Уэст, LCSW-C, консультант по вопросам детского сна, известная как «Сонная леди». Она является автором популярной книги по обучению засыпанию Good Night Sleep Tight: Нежные проверенные решения, которые помогут вашему ребенку хорошо спать и просыпаться счастливым .

Прити Парих, доктор медицинских наук, педиатр в педиатрической клинике Нью-Йорка в Нью-Йорке, а также доцент педиатрии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона.

Эжени Чарльз, доктор медицинских наук, педиатр в педиатрическом отделении больницы Inova Loudoun в Лисбурге, штат Вирджиния. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Университета Джорджа Вашингтона в 1999 году и занимается практикой более 20 лет.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Период Фиолетового плача, объяснение

Как справиться с «Часом ведьм»

Это приложение может сказать вам причину, по которой ребенок плачет

Тренировка детского сна: методы выкрикивания

Что такое метод cry it out?

Люди часто думают, что этот метод тренировки сна заключается в том, чтобы оставить детей одних плакать столько, сколько нужно, прежде чем они уснут.Но «крикнуть» (ИТ-директор) просто относится к любому подходу к тренировке сна — а их много, — в котором говорится, что можно позволить ребенку поплакать в течение определенного периода времени (часто очень короткого периода), прежде чем предлагать утешение.

В своей книге 1985 года Решите проблемы со сном вашего ребенка (пересмотренной и расширенной в 2006 году) педиатр Ричард Фербер представил один метод усыпления детей, который стал практически синонимом слова «крикнуть» — настолько, что вы можете услышать, что родители ссылаются на него. выкрикивать это как «Ферберизинг».«

Сам Фербер никогда не использует фразу «крикни». И он только один из многих экспертов по сну, которые говорят, что плач, хотя и не цель, для некоторых детей является неизбежной частью тренировки сна. Большинство педиатров согласны с тем, что плач — это нормально, и методы его лечения хорошо работают во многих семьях.

Какая теория стоит за криком?

Подход «крикнуть» предполагает, что засыпание самостоятельно — это навык, которым ваш ребенок может овладеть, если вы дадите ему возможность.

Идея в том, что если ваш ребенок привыкнет, что вы его качаете или кормите грудью, он не научится засыпать самостоятельно. Когда он просыпается ночью — как это делают все дети и взрослые в рамках естественного цикла сна — он встревожится и будет плакать по вам, вместо того чтобы снова заснуть.

Напротив, если ваш ребенок учится успокаивать себя перед сном, он может использовать тот же навык, когда просыпается ночью или во время сна.

Плач не является целью этого метода тренировки сна, но его защитники говорят, что это часто неизбежный побочный эффект, поскольку ваш ребенок приспосабливается ко сну самостоятельно.Они говорят, что кратковременная боль от нескольких слез намного перевешивается долгосрочными преимуществами: ребенок, который легко и счастливо засыпает сам по себе, и родители, которые могут рассчитывать на хороший ночной отдых.

Какие есть примеры методов, основанных на критике?

Фербер, пожалуй, самый известный эксперт, отстаивающий метод тренировки сна в стиле «крик-аут», но он не одинок.

Педиатр Марк Вайсблут, автор популярной книги « Привычки здорового сна, счастливый ребенок, », говорит, что плач может быть необходимой частью помощи некоторым детям в формировании привычек здорового сна.

Эксперт по сну Джоди Минделл, автора книги «Сон всю ночь: как младенцы, малыши и их родители могут хорошо выспаться» , часто называют более добрым и мягким Фербером. Ее «основной метод перед сном» — это вариация классической техники прогрессивного ожидания Фербера.

С другой стороны, педиатр из Нью-Йорка Мишель Коэн — автор книги The New Basics: A to Z Baby & Childcare for the Modern Parent — считает, что младенцев в возрасте 8 недель можно оставить одних и плакать о них. столько времени, сколько необходимо, прежде чем заснуть, и в конце концов они научатся успокаивать себя.

Также на дальнем конце критического спектра находится подход Baby Wise педиатра Роберта Бакнэма и соавтора Гэри Эззо. В своей книге On Becoming Baby Wise они советуют не кормить детей по требованию круглосуточно и вместо этого выступают за то, чтобы кормление, бодрствование и режим сна под руководством родителей. Их метод заключается в соблюдении строгого режима сна и сна, а также уложении вашего ребенка спать, чтобы он мог научиться успокаивать себя, чтобы заснуть. Это означает, что будет немного плакать, особенно сначала, когда ребенок приспосабливается к вашему распорядку дня.

Как методы Коэна, так и методы Baby Wise являются противоречивыми и вызвали критику со стороны экспертов по уходу за детьми и многих родителей. Их подходы противоречат советам Американской академии педиатрии по обучению питанию и сну.

Я хотел бы попробовать метод Фербера. Как мне это сделать?

Во-первых, подождите, пока ваш ребенок физически и эмоционально не будет готов спать всю ночь, обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев. Фербер не указывает точный возраст, в котором следует начинать свою технику, поскольку он может сильно различаться в зависимости от ребенка.

Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок, вы всегда можете попробовать или обсудить это с врачом вашего ребенка. Если вы столкнетесь со слишком большим сопротивлением, подождите несколько недель и попробуйте еще раз.

Шаг 1
Положите ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит.

Шаг 2
Пожелайте ребенку спокойной ночи и выйдите из комнаты. Если он плачет, когда вы уходите, дайте ему поплакать определенное время. (См. «Как долго мне следует оставлять моего ребенка одного?» Ниже.)

Шаг 3
Вернитесь в комнату не более чем на минуту или две, чтобы погладить и успокоить ребенка. Не выключайте свет и говорите тихо и успокаивающе. Не бери его. Уходите снова, пока он еще не спит, даже если он плачет.

Шаг 4
Не выходите из комнаты немного дольше, чем в первый раз, и следуйте тому же распорядку, не выходя из комнаты в течение постепенно более длительных интервалов, каждый раз возвращаясь только на минуту или две, чтобы погладить и успокоить его. , и уходит, пока он еще не спит.

Шаг 5
Следуйте этой процедуре, пока ваш ребенок не заснет, когда вы выходите из комнаты.

Шаг 6
Если ваш ребенок просыпается позже, следуйте той же программе, начиная с минимального времени ожидания на эту ночь и постепенно увеличивая интервалы между посещениями, пока вы не достигнете максимума для этой ночи.

Шаг 7
Увеличивайте количество времени между посещениями яслей каждую ночь. В большинстве случаев, по словам Фербера, ваш ребенок засыпает самостоятельно к третьей или четвертой ночи — самое большее за неделю.Если ваш ребенок очень сопротивляется после нескольких ночей попыток, подождите несколько недель, а затем повторите попытку.

Как долго мне следует оставлять ребенка одного?
В своей книге Фербер предлагает следующие интервалы:

  • Первая ночь: выйдите на три минуты в первый раз, на пять минут во второй раз и на 10 минут в третий и все последующие периоды ожидания.
  • Вторая ночь: оставьте на пять минут, затем на 10 минут, затем на 12 минут.
  • Увеличивайте интервалы каждую последующую ночь.

Имейте в виду, что в этих периодах ожидания нет ничего волшебного. Вы можете выбрать любое удобное для вас время.

Практические советы родителей и экспертов по использованию метода «крикнуть»

  • Подготовьте почву для успеха , прежде чем вы попробуете выплакаться, разработав распорядок дня перед сном и придерживаясь его. Например, ванна, книга, колыбельная, постель в одно и то же время каждую ночь. Таким образом, ваш ребенок точно знает, чего ожидать.Также полезно иметь постоянный дневной график, включающий дневной сон.
  • Разработайте твердый план и убедитесь, что вы и ваш партнер готовы, прежде чем начинать тренировку сна — как практически, так и эмоционально.
    С практической точки зрения, вероятно, не стоит начинать план сна, если ваш партнер собирается уехать в командировку, например, или если ваши родственники приезжают в гости.
    Что касается эмоциональной стороны, обсудите план со своим партнером и убедитесь, что вы оба понимаете и согласны с тем, как действовать дальше.Таким образом, вы сможете поддерживать друг друга, если столкнетесь с трудностями.
  • Запустив план, придерживайтесь его. Родители, прошедшие тренировку сна, согласны с тем, что последовательность — ключ к успеху. Если вы не понимаете, что ваш ребенок просто физически или эмоционально не готов, и вы не решите отложить программу на некоторое время, выполните ее на пару недель. Когда ваш ребенок будит вас в 2 часа ночи, у вас может возникнуть соблазн уступить и подержать или качнуть его, но если вы это сделаете, ваша тяжелая работа будет потрачена впустую, и вам придется начинать все с нуля.
  • Планируйте немного потерять сон. Начните плакать ночью, когда не будет иметь значения, если вы немного поспите. Например, если вы работаете всю неделю, вы можете начать с вечера пятницы, чтобы вы могли наверстать недосыпание к понедельнику.
  • Приготовьтесь к нескольким трудным ночам. Каждый родитель знает, что слышать плач ребенка может быть мучительно. В период ожидания установите таймер и отправляйтесь в другую часть дома или включите музыку, чтобы вам не приходилось слышать каждое хныканье.Как сказал один из родителей BabyCenter: «Первая неделя может быть тяжелой. Постарайтесь расслабиться и знайте, что когда все закончится, все в вашей семье будут спать легче и счастливее».
  • Сделайте это коллективными усилиями. В период ожидания займитесь чем-нибудь приятным со своим партнером, например, поиграйте в карты или послушайте музыку. Если через некоторое время вы сочтете плач невыносимым, позвольте партнеру взять на себя ответственность, чтобы вы могли прогуляться или принять теплую ванну. Когда вы освежитесь, вы можете дать партнеру отдохнуть.
  • Адаптируйте метод к своей семье. Если вы хотите попробовать такой метод, но считаете его слишком суровым, вы можете использовать более постепенный подход. Например, вы можете растянуть семидневную программу Фербера на 14 дней, увеличивая время ожидания каждую вторую ночь, а не каждую ночь. Помните свою главную цель: дать себе и своему ребенку хороший ночной отдых.
  • Ожидайте рецидивов. Даже после того, как вы «закончили» тренировку сна, вы можете ожидать, что ваш ребенок будет время от времени регрессировать, например, когда он заболеет или когда вы путешествуете.

Работают ли методы Cry it out?

Для некоторых мам и пап эти методы работают именно так, как они должны. После нескольких ночей и нескольких слез их ребенок спокойно спит всю ночь. Для других родителей, когда слезы продолжаются, а обещанный сон не наступает, пора попробовать что-то другое.

Ни один подход к детскому сну не подходит всем. То, что вашему лучшему другу или вашей сестре повезло с методом «крикнуть», не означает, что он вам подходит.И даже если это сработает с вашим первым ребенком, это может не сработать со вторым.

Родительские голоса

У меня сработало

«У меня двое детей. Первого никогда не оставляли, чтобы плакать — мы качали, пели, гуляли, уводили ее спать, пока она не стала достаточно взрослой, чтобы читать сказку. Затем, с ребенком номер два, я решил попробуйте CIO, и после однажды ночью , это сработало. В 12 месяцев она ложится спать одна и никогда не плачет. Это было лучшее, что я сделал.Мой муж был против, но он не вставал четыре или пять раз каждую ночь в течение девяти месяцев подряд! Теперь наша семья очень счастлива, и все спят хорошо ».
Лиза П.

«Моя дочь просыпалась каждый час в своей кроватке. Я пробовала через каждые других доступных методов. Наконец, через 7 месяцев мы позволили ей поплакать. На завершение тренировки по засыпанию потребовалось от трех до четырех недель, хотя это было самое сложное, что мне приходилось делать до сих пор, оно того стоило.Теперь она спит около 10 часов в сутки и любит свою кроватку. Мы оба счастливее, и у нас больше энергии для игры ».
Саманта

«Мой 5-месячный ребенок просыпался каждые два часа по ночам. Я так устал, что хотел умереть. Я наконец прогнулся, надел затычки для ушей и позволил ему кричать об этом — что он и делал всю ночь! Но потом , на следующую ночь произошло нечто удивительное: он проспал полные 12 часов и проснулся розовым и веселым. Так было с тех пор, и теперь он даже лучше спит. Я знаю, что трудно слушать плач твоего драгоценного малыша, но бессонница, несчастная мама и ребенок — тоже ужасная вещь.»
Пользователь BabyCenter

У меня не получилось

«Все мои друзья из лучших побуждений — наркоманы Фербера. Я пошла против своих инстинктов с нашим сыном и безуспешно пыталась. Они обещали, что каждую ночь будет лучше, но на третью ночь он плакал три часа, намного дольше, чем первые два. Я чувствовал себя неудачником и, конечно же, испытывал стресс от всего его плача. У младенцев есть свои особенности, и вы не должны чувствовать давление, заставляя делать что-то, что «работает для всех остальных».'»
Келли

«Мы попробовали метод Фербера с нашей дочерью в 6 месяцев. Первая ночь была ужасной. Вторая ночь была легче. Третья ночь была хуже — она ​​так расстроилась, что ее вырвало. Так что теперь она лежит с нами в постели, и нам нравится, когда она с нами. Я все еще чувствую себя ужасно за те три ужасные ночи, когда мы все были несчастны ».
Любящая мама

«В крайнем случае, я сломался и попробовал Фербера. Прошло две с половиной недели, и я не вижу реального улучшения.Дочка ночью опускается быстрее, но плач разбивает мне сердце. Я скучаю по обниманию с ней. Она все еще просыпается каждые 30–90 минут после первой двухчасовой тренировки. Она кричит, когда приходит время вздремнуть. Я не выдержал и уложил ее, чтобы она поспала после обеда, потому что не могла видеть ее такой измученной ».
Мама, испытывающая чувство вины и беспокойство

Почему некоторые люди против методов крика?

Некоторые родители и специалисты по воспитанию не позволяют ребенку плакать, не отвечая немедленно.Они утверждают, что это может поставить под угрозу доверие ребенка к родителям и, следовательно, его чувство защищенности и защищенности в этом мире.

В ответ на подобные опасения Фербер говорит, что ребенка, которому в течение дня уделяют много внимания и любви, можно оставить одного на ночь, не причиняя ему серьезных повреждений.

«Маленький ребенок еще не может понять, что для него лучше, и он может плакать, если не получит того, что хочет», — пишет Фербер. «Если бы он захотел поиграть с острым ножом, вы бы не дали ему его, как бы сильно он ни плакал, и вы не почувствуете себя виноватым и не будете беспокоиться о психологических последствиях.Плохой режим сна также вреден для вашего ребенка, и ваша задача — исправить его ».

«Выкрикивать» — нехорошо для моей семьи. Какие еще варианты?

Может быть, вы не хотите, чтобы ваш ребенок плакал. Или вы попробовали метод cry it out, и он вам не помог. Каждый ребенок индивидуален, и ни один метод не подходит для всех. Прочтите о методах «без слез» и «выцветании» («ночевка»), которые помогут вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Узнать больше

Что нужно знать о звуках сна вашего ребенка

Когда у вас появится ребенок, вы можете быстро обнаружить, что успокаивающий и сладкий образ «спящего как младенец» не всегда так точен.Скорее всего, вы были готовы к тому, что ваш новорожденный не будет соблюдать режим сна и ему нужно будет есть каждые несколько часов, в том числе ночью.

Но часто эти странные звуки сна случаются неожиданно. Мало кто из нас был предупрежден о том, что наши дети будут проводить половину ночи, хрюкая, булькая, чихая, пища и хныкая.

Лиза Уилтсе / Автор / Getty Images

На самом деле большинство младенцев вообще не спят крепко или глубоко и могут быть довольно шумными. У многих бывают периоды, когда они ворочаются, суетятся и плачут, часто просыпаются и издают всевозможные странные звуки.Все эти сонные движения и шум могут показаться немного тревожными — и не идеальными для вашего сна. Однако по большому счету это совершенно здорово.

Будьте уверены, эти звуки, исходящие от вашего милого малыша, почти всегда совершенно нормальны и со временем уйдут. Давайте исследуем эти странные звуки сна новорожденного, почему младенцы издают их и как долго они будут оставаться с ними.

Основы сна новорожденных

Новорожденные от природы спят беспокойно. Конечно, бывают минуты и часы, когда они крепко спят — когда даже звук газонокосилки на улице или лепет малыша в соседней комнате не разбудит их.Однако большую часть времени новорожденные проходят через цикл сна, от прерывистого и легкого до глубокого и спокойного, от тихого до громкого, от бульканья и хрюканья до пискля и храпа и обратно.

Сон новорожденного может быть наполнен звуками и действиями. Многие младенцы легко просыпаются, двигаются и трясутся во время сна, машут ручонками и ножками, издают сосущие звуки и хныкать о еде — это все нормально.

Беспокойный сон новорожденного

Звуки и движения во сне новорожденного являются результатом незрелой нервной системы и рефлексов новорожденного.У новорожденных еще нет надежного цикла сна. Циркадные ритмы не развиваются примерно до шестинедельного возраста, а это означает, что их циклы сна нерегулярны, им трудно отличить ночь от дня, и они часто просыпаются.

Быстрый сон более активен

Примерно до шестимесячного возраста младенцы проводят не менее 50% своего времени в быстром движении глаз (REM), более известном как активный сон. Во время REM-сна младенцы находятся в более легком и активном состоянии сна. частота сердечных сокращений и дыхание учащаются, а их глаза движутся под веками.

Быстрый сон — это период, когда мозг наиболее активен и часто возникают яркие сновидения. Во время быстрого сна ребенок может двигаться в соответствии со своими снами или просто из-за активности, происходящей в его мозгу. Все это движение может быть шумным. Кроме того, ваш ребенок может издавать звуки, от бульканья до хныканья, в сочетании со своими снами.

У новорожденных много переходов ко сну

Циклы сна младенцев длятся всего около 50 минут, с множеством переходов между состояниями сна, включая легкую, глубокую фазу, фазы сна и обратно.К дошкольному возрасту цикл сна удлиняется до 90 минут.

Именно во время этого цикла между состояниями сна младенцы наиболее склонны двигаться, шуметь и просыпаться. Младенцы еще не знают, как снова заснуть, поэтому, когда они просыпаются или испуганы между циклами сна, они могут суетиться или плакать, чтобы привлечь ваше внимание. Другие могут шуметь и двигаться, пока снова погружаются в более глубокий сон.

Многие из этих звуков сна созданы для того, чтобы помочь младенцам привлечь внимание, которое им необходимо, чтобы снова заснуть — или поменять подгузник или следующий прием пищи.

Голодные младенцы укореняются во время сна

Поскольку младенцы должны есть каждые несколько часов, в том числе среди ночи, голод также может быть причиной некоторых из этих звуков. Когда они голодны, они могут сомкнуться губами, пососать кулаки, передвигаться и начать суетиться и хныкать, пока их не накормят.

Шуметь во время голода — это эволюционное преимущество, которое позволяет младенцам предупреждать опекунов о том, что им нужно поесть. Сосательный рефлекс ребенка также означает, что он будет сосать все, что попадется ему под руку, независимо от того, голоден он или нет.Таким образом, сытый, довольный ребенок может сосать кулак, даже когда спит.

Вот почему сон новорожденного может быть такой какофонией звуков. Кроме того, новорожденные могут быть такими шумными спящими просто потому, что во время сна происходит так много важного отдыха, активности и роста.

Типичные звуки сна новорожденного

Не только ворочание и ворчание, чмокание губами и сосание, пинки и взмахи руками или хныканье и плач делают сон новорожденного таким шумным.Поскольку их дыхательная и пищеварительная системы еще не созрели и все еще развиваются, вы можете ожидать услышать некоторые странные и неожиданные звуки, исходящие изнутри их маленьких тел. Здесь мы описываем общие звуки дыхания и пищеварения, которые может издавать ваш ребенок.

Нормальные звуки дыхания новорожденного

Ваш новорожденный может издавать странные респираторные шумы во время сна. В большинстве случаев это не повод для беспокойства, в том числе:

  • Бульканье / гортанные звуки : У новорожденных сначала не отточен механизм глотания, поэтому они могут регулярно булькать немного молока или слюны.Это более вероятно, когда они спят. В конце концов, новорожденные точно настраивают глотание, и этого случается реже.
  • Заложенные носовые ходы : У новорожденных заложенный нос. Новорожденный редко действительно простужается, хотя, если у него появляются признаки вирусной инфекции, его следует как можно скорее осмотреть врач. Причина духоты в том, что младенцы в основном дышат носом, а не ртом, чтобы облегчить кормление. Носовое дыхание шумное из-за крошечных носовых ходов новорожденного и защитной роли слизи.К тому же их дыхательная система еще не полностью развита.
  • Чихание / фырканье / хрип / свист : Младенцы также часто чихают, фыркают и насвистывают. Опять же, это потому, что они «дышат носом», а не «дышат ртом», и потому что их носовые ходы все еще очень узкие. Эта тенденция перерастает примерно через полгода.
  • Кашель : Новорожденные часто кашляют во сне. Они могут кашлять от молока, слюны или слизи. Обычно их кашель решает проблему самостоятельно.Если вы обеспокоены и / или кашель не проходит, вы можете взять ребенка на руки, отрыгнуть или слегка похлопать его по спине, чтобы очистить легкие.

«Нерегулярное» дыхание у нормального новорожденного

У новорожденных часто бывает нерегулярное дыхание во время сна, которое может быть шумным. Обычно мы не думаем о чем-то, что описывается как «нерегулярное», как о нормальном, но в данном случае это так. Это нерегулярное дыхание является частью процесса здорового развития по мере созревания незрелых легких ребенка.Вот несколько нормальных неправильных паттернов, о которых следует знать.

  • Периодическое дыхание : При периодическом дыхании ваш ребенок будет циклически проходить периоды быстрого и глубокого дыхания, дыхания, которое звучит медленно и неглубоко, и коротких пауз между вдохами. Эти паузы не должны длиться более 10 секунд, а цвет кожи и характер вашего ребенка должны оставаться нормальными. Периодическое дыхание проходит после первого месяца жизни.
  • Преходящее учащенное дыхание : У младенцев часто бывают периоды, когда они быстро вдыхают сразу много воздуха, все глубже и глубже.Это должно длиться минуту или две. Затем их дыхание должно вернуться в норму.
  • Дыхание на качелях : При дыхании на качелях вы увидите, как живот вашего ребенка расширяется, а его грудная клетка (грудная клетка) сокращается. Это происходит периодически, и не о чем беспокоиться, если оно короткое и дыхание вашего ребенка возвращается в норму. вскоре после.

Нормальные пищеварительные звуки новорожденного

Любой, кто проводит время с новорожденным, может подтвердить, что в отделе пищеварения происходит очень много всего.Пищеварительная система ребенка все еще развивается, и пищеварение может быть довольно шумным процессом.

Младенцы, как правило, продолжают есть и переваривать пищу в течение ночи, поэтому то, что вы можете назвать странными звуками сна, может быть просто перевариванием пищи ребенком или пачкаем подгузника. Вот несколько знакомых, совершенно здоровых звуков, которые вы можете услышать из живота вашего ребенка и процесса выведения:

  • Отрыжка
  • Отрыжка
  • Взбивание
  • Рык
  • Кряхтение
  • Бульканье
  • Икота
  • Проходящий газ

Когда сон звучит решительно

Это постепенный процесс, но большинство причин шумного и беспокойного сна вашего новорожденного, как правило, исчезают через несколько месяцев или около того.К шести неделям циркадные ритмы вашего ребенка становятся более регулярными, удлиняются во времени и включают более глубокий сон.

К шести месяцам младенцы проводят в активном сне только 30% своих циклов сна по сравнению с 50% при рождении.

Вы можете способствовать дальнейшему развитию здорового сна у новорожденного, если:

  • Сохранение темноты и тишины в ночное время, чтобы тело вашего ребенка начало понимать разницу между днем ​​и ночью
  • Научитесь понимать сигналы вашего ребенка о сонливости, такие как потирание глаз, сонливость или остекленение, суетливость и суетливость Ваш ребенок должен быстро заснуть, когда у него появляются признаки усталости
  • Поощрение и выделение времени для дневного сна
  • Начало установления расслабляющего и успокаивающего режима сна и ночного сна

Если пищеварение вашего ребенка кажется особенно неудобным или напряженным, вы можете:

  • Старайтесь кормить короче, но чаще.
  • Чаще отрыгивайте ребенка.
  • Спросите своего врача об изменениях в питании (при грудном вскармливании) или попробуйте другой тип смеси.
  • Поговорите со своим врачом о кислотном рефлюксе, который варьируется от легкого срыгивания до более болезненного гастроэзофагеального рефлюкса, который может способствовать появлению у вашего ребенка хрипов или хрипов в ночное время.

Дыхание и пищеварение вашего ребенка должны значительно развиться примерно через месяц. А до тех пор, если вашему ребенку кажется душным или неудобным во время сна, вы можете:

  • Очистите слизь, аккуратно вытирая ее излишки.
  • Попробуйте промыть нос физиологическим раствором.
  • Используйте назальный аспиратор для новорожденных.

Однако в большинстве случаев вам вообще ничего не нужно делать, так как слизь является частью здорового носа ребенка, препятствуя попаданию пыли, ворса или других загрязняющих веществ в легкие. Обсудите со своим врачом, если вас беспокоит духота, дыхание, пищеварение вашего ребенка или что-то еще.

Беспокойные звуки детского сна

Опять же, большинство звуков детского сна совершенно нормальны.Однако, если ваш ребенок показывает какие-либо из следующих признаков во время сна, вам следует немедленно позвонить своему педиатру и / или отвезти ребенка в ближайшее отделение неотложной помощи:

Когда обращаться за помощью

Немедленно обратитесь за помощью, если вы заметили любую из этих проблем с дыханием. Никогда не откладывайте звонок 9-1-1, если подозреваете, что вашему ребенку угрожает непосредственная опасность.

  • Вялый или апатичный ребенок
  • Посинение или постоянная синяя окраска
  • Дыхание затрудненное или сжатое
  • Дыхательные паузы продолжительностью более нескольких секунд
  • Втягивание грудной клетки
  • Застой, затрудняющий дыхание
  • Лихорадка, сопровождающая любые проблемы с дыханием или пищеварением
  • Учащенное дыхание, которое длится дольше обычного или имеет 60 или более вдохов в минуту
  • Повторяющееся кряхтение в конце каждого вдоха

Чтобы свести к минимуму любые риски, вы всегда должны практиковать безопасный сон с новорожденным:

  • Уложите ребенка спать на спине.
  • Пусть ваш ребенок спит на твердой поверхности.
  • В зоне сна вашего ребенка не должно быть лишних предметов, включая одеяла, простыни, игрушки, бамперы и фиксаторы для сна.
  • Не перегревайте спальное место ребенка.

Слово от Verywell

Кто бы мог подумать, что спящие младенцы окажутся такими шумными маленькими созданиями? К счастью, большинство этих шумов не о чем беспокоиться — и рано, чем позже, ваш ребенок начнет спать более тихо.Большая часть шума начинает проходить примерно через месяц.

Что касается того, когда ваш ребенок будет спать беззвучно — и будет спать всю ночь — ну, это может занять еще несколько месяцев. Ночной сон обычно наступает после того, как наступает более спокойный сон, чаще всего между 4 и 12 месяцами. Вы доберетесь туда раньше, чем думаете. К тому времени, вместо звуковой дорожки из бульканья, ворчания и писка, ваш малыш может развлекать вас бабами, мамами, папами и другими чудесами первого слова.

Почему младенцы борются со сном и плачут? 5 причин почему

Хотя слушать, как ребенок плачет, — это нормальная часть отцовства, это может быть невероятно сложно, когда ребенок плачет перед сном. Когда ребенок плачет, когда вы уложите его спать, может сбивать с толку, расстраивать и совершенно утомлять его — или если сопротивление начинается даже за до , когда вы входите в спальню. Скорее всего, у вас останутся вопросы типа: «Почему мой ребенок борется со сном? Как я могу заставить их перестать бороться со сном ? »

Чтобы помочь вам ориентироваться в ночных протестах, мы составили список многих причин, которые помогут вам понять: почему младенцы борются со сном? Далее мы рассмотрим, как заставить ребенка перестать бороться со сном, с помощью стратегий, которые помогут вам решить эту проблему.

Почему мой ребенок борется со сном?

Вы сидите измученный, снова задаваясь вопросом: «Почему мой ребенок борется со сном?» вы можете не знать, что делать. Но первый шаг — узнать о возможных причинах, по которым ваш ребенок плачет, когда его уложили спать. Если вы вычеркнули голод, болезнь и грязный подгузник, пора оценить, какие еще факторы могут иметь значение.

Вот пять распространенных причин битв перед сном:

Переутомление

Чем больше устает ваш ребенок, тем труднее ему заснуть.Когда ваш ребенок проходит точку невозврата, он может начать вести себя излишне суетливым или его трудно утешить. Был ли у них насыщенный изнурительный день или вы упустили возможность для них упасть, результатом может стать изнурительная борьба за преодоление их сонливости.

Малоработающие

Потребности вашего ребенка во сне постоянно меняются — и иногда их сопротивление означает, что он на самом деле не устал. Если вы чувствуете раздражение и задаетесь вопросом: «Почему мой ребенок борется со сном?» не забудьте подумать об их возрасте и развитии, когда рассматриваете, в чем может быть причина.Хотя это может быть ситуативно (например, необычно долгий сон сегодня), это также может быть изменение режима сна, связанное с развитием, например, готовность отказаться от утреннего сна.

чрезмерная стимуляция

Яркий свет, громкие звуки и увлекательные игры прямо перед сном — знакомые источники чрезмерного возбуждения. Младенцам нелегко успокоиться и расслабиться после повышенной сенсорной стимуляции. Без навыков саморегулирования, позволяющих осознать, что они устали, они могут оставаться в состоянии привязанности.

Тревога разлуки

«Почему мой ребенок борется со сном, когда я знаю, что он устал? Это потому, что им грустно? » Это частый вопрос, который задают себе многие родители, и иногда ответ может быть положительным.

Боязнь разлуки, как правило, возникает в возрасте 8–18 месяцев, и, хотя она очень распространена и возможна, для родителей она может быть тяжелой. Это непросто, когда ваш ребенок просто хочет быть с вами в каждый момент бодрствования (и сна).

Достижение вехи

От лепета и разговоров до перекатывания и сидения младенцы осваивают новые навыки направо и налево.Некоторые дети будут испытывать проблемы со сном, когда достигнут нового рубежа в развитии, потому что что может быть лучше для практики своих новых талантов, чем в их собственной спальне?

Как заставить вашего ребенка перестать бороться со сном

Теперь, когда мы изучили множество причин, почему младенцев борются со сном, вы можете использовать процесс исключения, чтобы прийти к заключению и начать применять некоторые стратегии.
Вот несколько проверенных и надежных методик, которые специалисты по уходу в дневное время знают, как заставить ребенка перестать бороться со сном.

Установите спокойный распорядок дня

Постоянный и расслабляющий распорядок дня — это стратегия, которую используют многие воспитатели, чтобы помочь младенцам заснуть. Приглушив свет и включив расслабляющую музыку перед купанием, или приятные истории — все это отличные способы мягко направить вашего ребенка к его циклу сна, настраивая вас обоих на успешный сон.

Найдите сонные знаки

Протирание глаз, зевание, сосание большого пальца и тянущее за ухо — все это явные признаки того, что ваш ребенок устал и готов ко сну, независимо от того, согласны он с вами или нет.Поставщики услуг дневного ухода обучены обнаруживать эти сигналы и могут даже запоминать уникальные сигналы каждого ребенка, чтобы определить, кто готов ко сну.

Если вы можете уложить своего ребенка в течение нескольких минут после того, как заметите один из признаков его сонливости, вы, надеюсь, сможете избежать переутомленной точки невозврата.

Дневное время равно игровому

Игра играет важную роль в развитии ребенка, и степень активности вашего ребенка в течение дня также может влиять на его желание спать.

Кажется, каждые две минуты ваш ребенок достигает нового рубежа, поэтому неудивительно, что он с нетерпением ждет возможности проверить свои новые навыки! Предоставляя вашему ребенку множество возможностей для развития своих навыков в течение дня, он может чувствовать себя менее склонным практиковать их в ночное время.

Высококачественные детские сады и дошкольные учреждения обеспечат среду с бесконечными возможностями для игр, которые стимулируют чувства каждого ребенка в течение дня, чтобы они были довольны и готовы уйти на пенсию, когда заходит солнце.

Связывание солнечного света и дневного времени с активностью и игрой также может помочь вашему ребенку выработать естественный цикл сна. Исследования показывают, что воздействие солнечного света в течение дня и темноты ночью помогает младенцам установить свой циркадный ритм. Многие детские сады используют плотные шторы, чтобы имитировать ночную темноту для дневного сна, что легко реализовать дома.

Помогая вашему ребенку понять, что дневной свет означает, что пора поиграть, он, естественно, будет ассоциировать темноту ночи со временем, когда нужно крепко спать!

Отметьте индивидуальность своего ребенка в Cadence Education

Несмотря на то, что дома существует множество тактик, слушать, как ребенок плачет перед сном, может быть непросто для родителей.Для многих простое изменение расписания или среды может помочь.

Программа качественного ухода за детьми, такая как Cadence Education, предлагает многим семьям именно это — душевное спокойствие, зная, что их ребенок находится в среде с квалифицированными специалистами, которые знают все тонкости сна. Вне зависимости от того, плачет ли ваш ребенок, когда уложили спать, или ему просто нужно какое-то социальное стимулирование вне дома, Cadence Education оснащена всеми инструментами для поддержки вашей семьи.

Являясь одним из ведущих поставщиков услуг по уходу за детьми в стране за последние двадцать лет, учреждения Cadence предлагают высококачественные программы, позволяющие каждому ребенку чувствовать себя в безопасности в своем доме вдали от дома.

Найдите центр рядом с вами, чтобы узнать, как вы и ваша семья можете взаимодействовать, расти и процветать с вашим местным сообществом Cadence.

Контролируемый плач — крикнуть или взять трубку?

Когда это продолжается, вы можете чувствовать себя все более и более тревожным. Некоторые эксперты скажут, что вы должны оставить ребенка в этом состоянии, чтобы он « плакал », потому что в конечном итоге ребенок будет « успокаиваться » — доходит до точки, когда они плачут перед сном, и это научит их справляться самостоятельно в более поздние сроки. Дата.

Фактически, данные свидетельствуют о том, что оставить ребенка плакать просто наполняет его стрессовыми гормонами. Это не помогает им перестать плакать или заснуть. В конце концов они истощаются и падают.

Контролируемый плач — что вы можете сделать с плачущим ребенком?

Мы часто говорим, что дети, которые плачут постоянно или регулярно в определенное время дня, страдают коликами. На самом деле это скорее описание, чем диагноз, поскольку мы не уверены, почему одни дети страдают коликами, а другие — нет.Но в этом нет ничего необычного. Колики — это ребенок, который плачет не менее трех часов в день, не менее трех раз в неделю. Это, по-видимому, относится к каждому пятому младенцу в западном мире.

Проверить их диету

Пищевая аллергия и чувствительность к каким-либо смесям или желудочно-кишечные расстройства могут быть проблемой. Если ваш ребенок много плачет, поговорите с патронажной сестрой.

Будьте терпеливы и спокойны

Назовете вы это коликами или нет, если исключены все медицинские причины, ваш ребенок вряд ли будет продолжать так плакать дольше трех месяцев.Это может показаться целой жизнью в 2 часа ночи, когда она рыдает с раннего вечера, но это маяк, за который нужно держаться.

Держите их, чтобы успокоить плач

В обществах, где младенцы обычно постоянно болтаются вокруг тела родителей, братьев, сестер или бабушек или дедушек, младенцы почти никогда не плачут и уж точно не надолго. Может быть, диета в таких культурах разная и ведет к такому отличию. Это может быть тесный контакт или сочетание тех и других факторов. Как бы то ни было, мы знаем, что младенцы, которых вынашивают с рождения до тех пор, пока они не будут готовы отправиться исследовать мир, меньше плачут.В нашем обществе мы отказались от привычки носить маленьких детей, так что, может быть, сейчас самое время вернуться к использованию слинга и выработать привычку «носить» своего ребенка.

Создание прочного фундамента

Любовь не «балует» детей. Это не делает их требовательными, эгоистичными или высокомерными. Напротив, ребенок, получивший много любви, учится не только принимать ее, и становится защищенным, безопасным и уверенным в знании того, что он принят и приемлем, он также становится хорошо дарить любовь.Когда дети развивают надежную привязанность к своим опекунам, их самооценка и уверенность, их способность чувствовать и проявлять сочувствие, испытывать сочувствие и демонстрировать привязанность — все это растет. И все это увеличивает способность ребенка учиться и развиваться.

Рассмотреть условия сна

Некоторые семьи в первые месяцы рожают с собой ребенка. Есть аргументы за и против того, чтобы рожать ребенка в постели. Если вы собираетесь это сделать, безопасность — это проблема, и это важно понимать.Если вы много спите, мы настоятельно не рекомендуем рожать ребенка в вашей постели. Вместо этого желательно иметь детскую кроватку в спальне.

Если у вас есть место для ребенка, чтобы иметь собственную детскую. Важно, чтобы вы поговорили со своим патронажным врачом о том, когда ему пора идти в свою комнату. Когда придет время, вы можете уложить ребенка спать в его собственной комнате или в своей, а затем переместить кроватку со спящим ребенком в другую комнату. Некоторые дети принимают это сразу.Некоторым может потребоваться тренировка. Но, как и в случае со многими другими проблемами с младенцами, кажется, что детям, которые проводят много времени, когда их держат на руках или подвешивают на перевязи, легче научиться хорошо спать и спать самостоятельно. Это еще одна причина потратить время и силы в первые месяцы на укрепление близости и доверия.

Разделите заботу

Если это звучит так, как будто я говорю, что все это должна делать мама, давайте остановим эту идею прямо сейчас.Мама может проводить большую часть дня с новорожденным после первых двух недель. Но партнеры, братья и сестры, бабушки и дедушки тоже могут быть рядом. Когда рядом находится другой родитель, очень важно, чтобы у него было как можно больше возможностей для этого. Не просто держаться на коленях, кататься по полу или дивану и обмениваться малиной и другими звуками. Но совместная забота, включая кормление, чтение рассказов, пение с младенцем и многое другое.

Подумайте, что их окружает

Некоторые дети плачут с самого начала, а другие начинают плакать через несколько недель.Это может быть связано с тем, что по мере взросления они лучше осознают, что их окружает, и дольше не спят, что приводит к большей усталости. Вы можете многое сделать, чтобы условия стали больше похожи на те, к которым они привыкли. Некоторые младенцы реагируют на «пеленание» — их завертывают в одеяло или шерсть. Приглушение света, пение или жужжание или включение музыки с ритмом, совпадающим с биением вашего сердца, могут помочь. Некоторые мамы сообщают, что использование стиральной машины или пылесоса имеет такой же эффект. Но, прежде всего, держите их и раскачивайте.

Не принимайте на свой счет, если ваш ребенок плачет

Так легко почувствовать стресс или обвинить себя, если ребенок плачет. Реальность такова, что некоторые младенцы много плачут, и все младенцы в той или иной степени плачут. Они поступают не по вашей вине, ни в отсутствии каких-либо усилий или навыков с вашей стороны, если они не останавливаются, когда вы делаете все возможное, чтобы помочь. Иногда вам просто нужно подождать, пока стресс не прекратится или плач не подействует на ребенка, чтобы снять это напряжение.

Начать ритм

Вокруг есть множество товаров, которые играют на потребности ребенка, когда его нужно раскачивать, например, надувные сиденья, надувные колыбели, которые висят в дверных проемах. Это имитирует чувство, которое они испытывали в утробе матери. Вероятно, поэтому кресла-качалки когда-то были так популярны, потому что вместо того, чтобы носить с собой тяжелого ребенка, вы могли сесть и положить их себе на колени или прижаться к груди и придать им такой ритм с очень небольшим усилием с вашей стороны. Но покачивание, хотя и намного проще, чем вынашивание ребенка, по-прежнему связано с тесным контактом и связью.

Relax

Младенцы могут ощущать ваши эмоции, которые вы не можете не проявлять через свое тело. Если вы счастливы, ваше тело расслаблено и расслаблено. Если вы находитесь в напряжении, ваше тело будет напряженным. Если вы будете держать их, чувствуя себя несчастными, они ответят плачем. Если вы в одиночестве, возможно, самое время уложить ребенка, убедитесь, что он в безопасности, и уйдите на короткое время. Но не дать ей закричать — дать себе успокоиться, пока не вернешься. Одно из предложений — включить музыку с общей целью успокоить ребенка и себя, но при этом сделать ее крики менее тревожными для вас.

Младенцы любят одну-две песни

Младенцы любят шум — он имитирует шум крови и удары сердца, которые они слышали в утробе матери. На самом деле не имеет значения, думаете ли вы, что звучите как туманный рог; Ваш ребенок не будет держать в руках оценочные карточки. Пой, гул, бормочу прочь. Также можно издавать ритмичные шепчущие звуки. Рассказывайте им истории, рассказывайте о своем дне или о том, что вы собираетесь делать, даже если пройдут месяцы, прежде чем слова будут иметь какое-либо значение. Если у него есть ритм и он исходит от вас, вашему ребенку он понравится.В нашем разделе, посвященном пению с малышом, есть обучающие видеоролики со всеми популярными детскими стишками.

Контроль плача с помощью корма

Пища успокаивает, будь то грудь или бутылочка. Грудь, несомненно, лучше всего как с точки зрения питания, так и с эмоциональной — нет ничего более успокаивающего для ребенка, чем когда его кормят, когда он находится рядом с матерью. Но одно преимущество кормления из бутылочки, которое нельзя отрицать, заключается в том, что оно дает другому родителю возможность поделиться.Это означает, что вы можете согласиться разделить ночное кормление, чтобы у вас обоих была возможность поспать. Конечно, если вы кормите грудью, вы можете обсудить со своим патронажным медперсоналом сцеживание молока именно для этой цели.

Некоторые родители беспокоятся, что удовлетворение всех их потребностей и отзывчивость к маленькому ребенку помешают им развить способность управлять собой. Напротив, поскольку вынашивать или носить ребенка нужно, пока он беспомощен и зависит от вас, это укрепляет то, что важно в данный момент — их доверие и уверенность в вас.

Контролируемый плач — не слишком ли ребенок привыкает быть в центре внимания?

Младенцы, а также малыши и дети после них действительно думают, что они центр Вселенной. Часть нашей работы как родителей — научить их сочувствовать и сочувствовать другим. Нам нужно посочувствовать их страхам, сочувствовать их потребностям, прежде чем мы сможем ожидать, что они повернут их наружу.

Младенцы засыпают, когда они устают, если они хорошо себя сыты, сыты, чувствуют себя комфортно и чувствуют себя в безопасности.Новорожденные обычно спят от шестнадцати до восемнадцати часов в сутки. В то время как ребенка заставляют покачивать, обнимать и успокаивать ваш голос, ему не дают плакать, пока он не уснет от истощения. Они склонны спать, если чувствуют, что связаны и защищены, поэтому они вполне могут проснуться и плакать, если вы их усыпите.

Эта страница была обновлена ​​в марте 2021 года.

Контролируемый плач: что это такое и безопасно ли это для младенцев?

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Тренировка сна с контролируемым плачем или успокаивающий подход с интервалом устанавливает узнаваемые сигналы перед сном, которые помогут вашему ребенку заснуть. Однако это может вызвать разногласия, так как позволяет ребенку плакать в течение контролируемых коротких периодов времени.

    Контролируемый плач подвергался критике со стороны родителей и некоторых практикующих за создание эмоциональной дистанции или за то, что позволяли ребенку «кричать».С другой стороны, поклонники этого подхода отмечают его влияние на жизнь и то, насколько он эффективен в обучении детей тому, как самостоятельно спать здоровым сном. Как только вы закончите ту сложную вторую ночь детского сна, многие родители готовы попробовать все, чтобы немного отдохнуть.

    В этой статье мы обсудим, как работает метод контролируемого плача, как это делать, а также советы по тренировке сна без стресса:

    Что такое контролируемый плач?
    Каковы плюсы и минусы контролируемого плача?
    Как начать контролируемый плач?
    Лучшие советы по контролируемому успеху плача
    Что такое успокаивающее средство с промежутками?
    Жестокий контролируемый плач?
    В каком возрасте можно начать сдержанный плач?
    Помогает ли контролируемый плач уменьшить сонливость?
    Подходит ли ребенку контролируемый плач?
    Что настоящие мамы говорят о контролируемом плаче

    Что такое контролируемый плач и «интервальное успокаивание»?

    Кредит: Гетти

    Контролируемый плач требует, чтобы ребенок оставался на некоторое время поплакать, прежде чем предлагать ему комфорт.Вот почему его также называют «успокаивающим подходом с интервалами», который предпочитают многие родители. Раздельное успокаивающее действие в основном то же самое, что и «контролируемый плач», но направлено на успокоение ребенка, а не на плач. Он был популярен в книге эксперта по сну Джо Тантума «Детские секреты», которая включает семь различных распорядков для детей разного возраста.

    Критики могут сказать, что контролируемый плач заставляет вашего ребенка плакать до сна, но это неверно, если все сделано правильно. Имейте в виду, что этот способ помочь вашему ребенку уснуть может не подходить для очень маленьких детей, если ребенок нездоров, или для детей, страдающих тревогой разлуки.

    Каковы плюсы и минусы контролируемого плача?

    Плюсы Минусы
    • Относительно быстрый и эффективный способ помочь малышам уснуть.
    • Это структурированный, ритуальный и простой в использовании метод тренировки сна
    • Вы можете успокаивать и успокаивать ребенка через регулярные промежутки времени.
    • Родители могут посчитать, что их ребенок плачет, это противоречит их инстинкту.
    • Это может быть шумно и сложно реализовать с близкими соседями или в общем помещении.
    • Некоторые родители и практикующие считают, что это вызывает у детей чувство покинутости или незащищенности.

    Как мне начать сдержанный плач?

    Кредит: Гетти

    София Номикос, мама троих детей и основательница Mas and Pas, объясняет контролируемый плач тремя простыми шагами:

    Шаг первый: Родитель или опекуны укладывают ребенка спать в колыбельке перед сном и выходят из комнаты.
    Шаг второй: Если ребенок плачет, родитель или опекун позволяет ему поплакать в течение короткого периода времени, обычно от двух до 10 минут, прежде чем они войдут и утешат его. Когда они это делают, важно, чтобы родители или опекун не смотрели в глаза и не поднимали ребенка из кроватки. Они могут гладить или успокаивать ребенка в своей постели, пока тот не успокоится.
    Шаг третий: Родитель снова выходит из комнаты и, если ребенок плачет, повторяет процесс до тех пор, пока ребенок не заснет.

    В первый раз, когда ребенок заплачет, вы можете успокоить его через одну минуту, в следующий раз успокоите его через две, три, четыре минуты и так далее, пока не дойдете до 10 минут. К этому времени ваш ребенок, скорее всего, успокоится и уснет.

    Реализовать этот распорядок относительно просто, но вам нужно будет подготовиться к трудной первой ночи. Как говорит нам София: «Большинство родителей считают первую ночь самой тяжелой. Ключ к успеху — постоянство и выполнение одной и той же техники одним и тем же способом каждую ночь в течение пяти ночей.«Если вы решите пойти по пути контролируемого плача, чтобы уложить ребенка спать, эксперты говорят, что это должно сработать в течение двух-пяти ночей.

    В каком возрасте можно начать контролируемый плач? Вы можете начать контролируемый плач уже в несколько месяцев. Многие родители начинают свой путь примерно в шесть месяцев, так как именно в этот период ребенок перестает просыпаться для ночного кормления, поэтому вы будете знать, что они не голодны, если они проснутся и плачут ночью. Вы можете использовать контролируемый плач с младенцами старшего и младшего возраста, но это становится сложнее.

    Следует ли вам плакать, чтобы вздремнуть? Да, вы можете использовать контролируемый плач для сна. Используйте ту же технику, что и для вечернего сна.

    Лучшие советы по контролируемому успеху плача

    • Последовательность — ключ к успеху. Оба воспитателя должны быть на борту и следовать одним и тем же распорядкам и успокаивающим схемам, чтобы ребенок не запутался.
    • Посвятите одну неделю контролю над плачем, не отвлекая его. Не устраивайте других социальных мероприятий и избегайте напряженной рабочей недели.
    • Положите ребенка в кроватку, пока он еще не спит.
    • Повторяйте обычный распорядок дня или успокаивающие ритуалы перед каждым сном. Часто эффективны ванна, пение тех же песен или повторение тех же фраз, когда вы закрываете шторы. В результате ваш ребенок поймет, что пора спать, и начнет расслабляться.
    • Убедитесь, что температура в помещении комфортная, и в комнате нет ничего, о чем они могли бы навредить.
    • Утешайте малыша голосом, но не поднимайте его и не включайте свет.
    • Постепенно увеличивайте время выхода из комнаты каждый раз, но никогда не выходите более чем на 10 минут.
    • Если ваш ребенок явно очень возбужден, войдите до того, как истечет отведенное время. Этот метод не травмирует вашего ребенка
    • Используйте секундомер (они есть в большинстве телефонов), чтобы отсчитывать минуты между успокаивающими средствами. В противном случае будет сложно удержаться от их крика.
    • Приготовьтесь повторять эту процедуру в течение недели, прежде чем вы начнете видеть результаты.

    Эксперт по детскому сну Джо Тантум, которая сделала популярным метод успокоения с интервалом, делится своими главными советами по распорядку дня перед сном в этом видео:

    Жесток ли контролируемый плач?

    Нет, контролируемый плач действительно успокаивает. Речь идет о том, чтобы каждые несколько минут успокаивать малыша, что вы рядом, но это еще и время для сна. Вы не должны оставлять ребенка плакать на долгое, неконтролируемое время или позволять ему «плакать».Недавнее исследование Мельбурнского университета в Австралии и Университета Эксетера в Великобритании подтвердило контролируемый плач. В отчете было обнаружено, что методы поведенческого сна, включая контролируемый плач, не наносят длительного вреда детям, матери и отношениям между родителями и детьми.

    Контролируемый плач также может быть тяжелым для родителей. Хайди Скуддер из The Parent & Baby Coach говорит: «Я не знаю ни одного родителя, который не считал бы контролируемый плач трудным.Но если это делать безопасным способом, с учетом здоровья, кормления и общего благополучия малыша, а также эмоций, влияющих на его постоянство, контролируемый плач может работать очень хорошо. Я часто советую своим клиентам потратить от двух до пяти минут, когда они оставляют своего ребенка делать что-то вроде стирки, чтобы отвлечься. Еще труднее слушать плач, стоя за дверью и плача самому ».

    Помогает ли контролируемый плач уменьшить сонливость?

    Гетти

    Да, тренировка сна с раннего возраста привит вашему ребенку хорошие, самостоятельные привычки сна.Это может помочь уменьшить или избежать регресса сна в дальнейшем и помогает укрепить последовательность.

    Тренер для родителей и младенцев Хайди Скуддер советует: «Единственный регресс сна, основанный на реальных физиологических изменениях, — это регресс сна за четыре месяца. Это происходит потому, что мозг ребенка больше осознает, как он проходит через циклы сна. Они становятся более бодрствующими в конце одного цикла сна и ищут те же условия, в которых они засыпали, чтобы вернуться в другой цикл сна.Это часто может стать причиной короткого сна и частого ночного бодрствования. Чтобы этого избежать, родители могут работать над тем, чтобы помочь своему малышу заснуть самостоятельно с раннего возраста.

    «Другие регрессии сна, такие как регресс сна на 8, 12 и 18 месяцев, — это всего лишь моменты, когда ребенок начинает осваивать новые навыки; ползать, стоять, ходить и разговаривать. Сон, как правило, остается постоянным, если родители тоже могут быть последовательными. Они действительно превращаются в полную регрессию только в том случае, если родитель начинает внедрять новые привычки сна, такие как качание или кормление ребенка, чтобы он заснул, когда раньше они этого не делали.

    «Самое важное, что нужно отметить в отношении регрессий, — это то, что это фаза, и она пройдет. А пока постарайтесь оставаться максимально последовательными в том, как вы с этим справляетесь ».

    Подходит ли ребенку контролируемый плач?

    Только вы будете знать, подходит ли контролируемый плач для вас и вашей семьи. Здоровый сон необходим для психического и физического здоровья вашего ребенка, поэтому стоит правильно его усвоить и чувствовать себя спокойно, независимо от того, какой путь вы выберете.

    И не забывайте заботиться о себе. Доктор Дон Харпер, телеведущий, терапевт и посол приложения для здоровья и благополучия SimplyMe, рекомендует ложиться спать, когда это возможно: «Как молодая мама, вы вряд ли выспитесь всю ночь, поэтому вам нужно спать там, где это возможно. Это единственный раз, когда я думаю, что уместно вздремнуть, где это возможно! Если рядом с вами есть партнер, попросите его присмотреть за ребенком. Даже всего на 20 или 30 минут, чтобы вы могли зарядить свои батареи.”

    Что настоящие мамы говорят о контролируемом плаче

    Alamy Stock Image

    Пользователь GoodtoKnow Лаура пыталась сдерживать слезы со своим шестимесячным сыном Оливером.

    Она говорит нам: «При первых признаках усталости я уложила его в койку и отдала ему соску. Я включил его мобильник, погладил его по голове и сказал «шшш». Затем я вышел из комнаты. Он кричал, потому что не хотел спать. Я возвращался, гладил его по голове и снова говорил «шшш», затем оставлял его на 10 минут максимум, а затем возвращался и делал то же самое снова.Хотел бы я знать об этом с самого начала. Теперь, когда он просыпается, я даю ему пустышку, включаю мобильник, и он снова засыпает ».

    Зои из Mama.toama также объясняет, почему она выбрала метод контролируемого плача со своей маленькой дочкой — и почему она чувствовала, что у нее нет другого выбора, кроме как «тренироваться во сне»:

    «С помощью контролируемого плача она может уснуть и успокоиться в течение ночи. Она все еще дважды просыпается, чтобы покормить, но я справляюсь. Ее дневной сон также превзошел мои ожидания.Она перешла от четырех дневных сна к двухчасовому сну утром и 45 минутам днем. Победа в моих глазах.

    «С момента рождения моей дочери она никогда не спала по ночам. Она просыпалась от двух до шести раз, немного спала в течение дня и все время казалась уставшей. Объедините это с моим истощением, и у нас не было выбора, кроме как «тренироваться во сне».

    «Как заядлый гуглер по большинству вещей, я хотел бы думать, что провел свою долю исследований на тему того, как уложить вашего ребенка спать, и мы попробовали спать вместе, подавляя сонливость, но бодрствование, тишину -pat метод, метод подъема / опускания перед приземлением на самый противоречивый метод тренировки сна из всех.

    «Выкрикивайте или сдерживайте плач. Я не являюсь особенным поклонником этих терминов, потому что они кажутся такими суровыми. До того, как я прочитал об контролируемом плаче, у меня создалось впечатление, что вы просто оставили ребенка плакать, а он в конце концов заснул. Это не тот случай.

    «Вы можете адаптировать этот метод различными способами в соответствии с вашим уровнем комфорта, но при любом варианте этого метода ваш ребенок неизбежно будет сильно плакать. Но со временем они научатся засыпать самостоятельно и засыпать.Идеально!

    «Еще до того, как родилась моя дочь, и в первые несколько месяцев ее жизни я сказал себе и всем, кто сомневался в ее сне, что я никогда не позволю ей кричать об этом, но я был на грани предела, и я знал, что истощение нарастает. лучше меня. Я также не боюсь признаться, что хотел отдохнуть.

    «Ей почти 10 месяцев, и я никогда не проводил с ней время вдали. Я твердо верю, что мамы должны иметь возможность проводить некоторое время вдали от своего ребенка и должны делать все, что им нужно, чтобы это произошло.

    «С помощью контролируемого плача она может уснуть и успокоиться в течение ночи. Она все еще дважды просыпается, чтобы покормить, но я справляюсь. Ее дневной сон также превзошел мои ожидания. Она перешла от трех-четырех дневных сна к крепкому полутора-двухчасовому сну утром и 45 минутам днем. Победа вокруг в моих глазах.

    «Этот метод может быть спорным, и он может не работать для каждого ребенка, но я действительно считаю, что он лучший для нашей ситуации и творит чудеса для нас.Она просыпается отдохнувшей и намного счастливее в себе. А что касается меня, то я как новая женщина.

    «Да, этот метод может быть не для всех, и да, другие мамы могут не высоко оценивать мой выбор, но это нормально — я принял лучшее решение для своей семьи и для себя».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.