Фото беременности 9 месяцев: Изображения 9 месяцев беременности | Бесплатные векторы, стоковые фото и PSD

9 месяц беременности — финишная прямая

Да, вы наконец на последнем месяце беременности, и ваш малыш может появиться на свет в любой момент. Как правило, роды приходятся на период между 38-й и 42-й неделями, однако точную дату удается предсказать крайне редко.

Симптомы, типичные для девятого месяца беременности

На девятом месяце беременности абсолютно нормально ощущать следующие симптомы:

• Частое мочеиспускание.

• Отхождение слизистой пробки.

• Повышенные влагалищные выделения.

• Боль в пояснице.

• Сухость кожи.

• Давление в области таза.

• Выделения из молочных желез.

• Повышенный рост волос на лице.

• Чувство легкости — плод опускается ниже, и вам становится легче дышать.

• Шевеления ощущаются реже.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

Девятый месяц беременности: перемены внутри и снаружи

Развитие ребенка. У малыша уже развиты легкие, так что он готов к своему первому вздоху и тому самому первому крику. Уже совсем скоро вы будете поражены, насколько громким может быть ваш ребенок.

К последнему месяцу беременности ребенок лежит головкой вниз. Если же наблюдается тазовое предлежание плода, когда он расположен ногами или тазом вниз, врачи могут попытаться развернуть его или же предложат вам кесарево сечение.

Перемены в организме матери. Возможно, вы будете чувствовать себя огромной, усталой и пребывать в нетерпении. Сложно усидеть на месте или прилечь, когда любая поза доставляет дискомфорт. Некоторые будущие мамы испытывают прилив сил, ведь организм готовится к родам.

Хорошая новость — вам станет легче дышать. Плод опускается ниже, в область таза, что снижает давление на легкие. Однако, если вы захотели в туалет, потерпеть не удастся.

Если вы чувствуете судороги, колики или схватки, то помните, что бывают так называемые тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они отличаются от настоящих, так что внимательно следите за частотой схваток и интервалами между ними. Если вам кажется, что у вас начались роды, позвоните вашему лечащему врачу и опишите ему симптомы.

Если роды не начинаются к 40-й неделе, врачи будут пристально наблюдать за вами и вашим малышом в течение 41-й и 42-й недель. Затем вы совместно решите, стоит ли проводить стимуляцию родовой деятельности или нет. Если к концу 42-й недели роды так и не начинаются, вам предложат, во избежание возможных рисков, простимулировать схватки.

Девятый месяц беременности: список дел

• Найдите кого-нибудь, кто сможет помогать вам с ребенком. Когда вы с ребенком вернетесь домой, вам наверняка будет нужна помощь. Если у вас уже есть дети, то им на какое-то время может понадобиться няня.

• Финальные приготовления. На девятом месяце беременности вам, возможно, захочется «свить гнездышко». Используйте оставшиеся дни или недели, чтобы завершить все последние приготовления и полностью подготовить дом к появлению нового жильца. Направьте вдруг появившуюся энергию на то, чтобы заранее приготовить и заморозить еду, сделать уборку или убедиться, что вы купили все необходимое для малыша (например, подгузники).

• Спланируйте визиты гостей в больницу и то, как вы сообщите близким о рождении ребенка. Подумайте, кого бы вы хотели видеть в роддоме и как вы будете отвечать на предложения помощи. После родов вам будет не до того, так что сейчас самое время продумать все детали.

• Выберите имя. Если вы все еще никак не можете придумать идеальное имя для вашего малыша или вдруг в последний момент решили отказаться от всех предыдущих вариантов, попробуйте генератор имен Pampers

• Выспитесь. Отложите в сторону все списки дел и как следует отдохните. А еще побалуйте себя, пока у вас еще есть время, которое можно уделить только себе. Сделайте педикюр или массаж ног, посмотрите фильм, проведите время с любимыми. Насладитесь последними днями в «старом» статусе.

• Подпишитесь на рассылку, посвященную беременности.

24 фото о том, что происходит внутри женщин все 9 месяцев беременности

Волшебство, не иначе!

Леннарт Нильссон — шведский учёный и фотограф, прославившийся своими снимками на медицинскую тематику. Он одним из первых начал снимать развитие плода в утробе в середине 1960-х годов, рассказывает 9GAG. 

В то время подобный натурализм был довольно скандальным, но несмотря на это (или благодаря этому), фотограф быстро добился всемирной славы.

Номер американского журнала «Life» за 1965 год с работой Нильссона на обложке побил все рекорды продаж — 8-миллионный тираж был распродан за четыре дня!

Позже некоторые из фотографий Нильссона были отправлены в космос на первых «Вояджерах». Предполагалось, что внеземной разум заинтересуется процессом зарождения и развития жизни на нашей планете.

Сегодня Леннарту Нильссону 94 года. Он продолжает научную работу в Каролинском институте в Стокгольме, время от времени публикуя альбомы новых фотографий.

Мы решили показать вам подборку классических снимков Нильссона о зарождении жизни.

Посмотреть другие работы Леннарта Нильссона можно на его сайте.

1. Сперматозоид в маточной трубе.

Lennart Nilsson

2. Встретятся или нет?

Lennart Nilsson

3. Маточная труба.

Lennart Nilsson

4. Два сперматозоида вступили в контакт с яйцеклеткой.

Lennart Nilsson

5. Победитель.

Lennart Nilsson

6. Победный момент.

Lennart Nilsson

7. 8 дней.

Lennart Nilsson

8. У эмбриона начинает формироваться мозг.

Lennart Nilsson

9. 24 дня.

Lennart Nilsson

У месячного эмбриона ещё нет скелета, только сердце, которое начинает биться уже на 18-й день.

10. 4 недели.

Lennart Nilsson

11. 5 недель.

Lennart Nilsson

Длина около 9 мм. Уже можно разобрать черты будущего лица с отверстиями глаз, ноздрей и рта.

12. 40 дней.

Lennart Nilsson

Эмбриональные клетки образуют плаценту. Этот орган соединяет эмбрион со стенкой матки, обеспечивая поступление питательных веществ, выведение шлаков и газообмен через материнское кровоснабжение.

13. 8 недель.

Lennart Nilsson

Плодная оболочка надёжно защищает растущий эмбрион.

14. 16 недель.

Lennart Nilsson

Зародыш исследует своё тело и окружающее пространство с помощью рук.

15. 16 недель.

Lennart Nilsson

16. Скелет состоит в основном из гибкого хряща.

Lennart Nilsson

Сквозь тонкую кожу видна кровеносная система.

17. 18 недель.

Lennart Nilsson

Длина около 14 см. Зародыш уже может слышать звуки снаружи.

18. 19 недель.

Lennart Nilsson

19. 20 недель.

Lennart Nilsson

Длина около 20 см. Голову покрывает так называемый зародышевый пушок.

20. 24 недели.

Lennart Nilsson

21. 26 недель.

Lennart Nilsson

22. 6 месяцев.

Lennart Nilsson

Маленький человечек готовится покинуть утробу. Он переворачивается вверх ногами, потому что так будет легче вылезать.

23. 36 недель.

Lennart Nilsson

Через 4 недели ребёнок появится на свет!

24. «Драма жизни до рождения»: знаменитая обложка «Life» 1965 года.

Lennart Nilsson

Согласитесь, это настоящее чудо! Поделитесь этими фотографиями с друзьями и родственниками!

22 Jul, 2018

Диета для беременных: советы диетологов

Во время беременности в организме женщины происходят серьезные перемены: начиная с внешних проявлений — фигуры, состояния кожи и волос, настроения и поведения — и заканчивая внутренними процессами. К ним относятся не только изменения гормонального фона, но и увеличение расхода энергии. Именно поэтому организм начинает требовать большее количество пищи. Многие женщины в период беременности набирают лишний вес, ссылаясь на то, что «едят за двоих». Однако специалисты считают, что этого можно избежать, придерживаясь правильной диеты. Автор батончиков Bite Елена Шифрина и диетологи Анна Козырева и Татьяна Залетова рассказывают о полезном и сбалансированном рационе для мамы и малыша. 

Общие рекомендации 

«В первом триместре беременности можно оставить рацион практически без изменений: он должен быть полноценным и сбалансированным, включать достаточное количество витаминов, белков, жиров и сложных углеводов и минимум вредных продуктов. Со второго триместра у женщины увеличивается потребность в энергии на 300–500 ккал. Однако если в этот период вы снизили уровень физической нагрузки, то увеличивать калорийность рациона не стоит», — рассказывает Татьяна Залетова, диетолог компании GrinDin. 

Создательница батончиков Bite Елена Шифрина рассказывает, что во время беременности придерживалась своего привычного образа жизни, но включила в рацион мясо. «Оставаться 100-ным веганом был совершенно не мой вариант, и по рекомендации врачей я ввела в рацион мясо. Все анализы показали, что моему организму это пошло на пользу», — говорит она. 

Обязательно к употреблению

О важности наличия в диете мяса, особенно во время активного роста плода со второго триместра, говорит и Анна Козырева, основатель проекта правильного и здорового питания с доставкой Ideal Day. 

«С пятого месяца раз в сутки беременной женщине необходимо 96 г белка. При этом только в животных продуктах содержатся аминокислоты. Только из них человеческий организм может синтезировать белок», — рассказывает Анна. 

Она называет еще два важных для организма вещества — фолиевая кислота и железо. «Фолиевая кислота абсолютно необходима для развития нервной системы эмбриона. Если в начале беременности у будущей мамы был сильный недостаток этого витамина, это может привести к порокам развития у малыша. Железо — непосредственный компонент гемоглобина, входящего в состав клеток крови», — говорит основатель проекта правильного и здорового питания с доставкой Ideal Day. Кроме того, не менее важны йод, отвечающий за обмен веществ и рост ребенка, и кальций, необходимый для костной системы. «Недостаток кальция ведет к повышенному давлению у матери, а также к истощению костной ткани, особенно это актуально для мам моложе 25 лет. Об этом стоит задуматься еще до третьего триместра», — говорит диетолог. Важно помнить, что все витамины и микроэлементы следует принимать только после консультации с врачом. 

Исключить из рациона

В список нежелательных продуктов врачи вносят копчености, острое, соленое, свежий хлеб, сладости и бобовые. «Эти продукты могут привести к сильному вздутию, а употребление соли задерживает воду в организме. Исключите из рациона соленые продукты и полуфабрикаты. Старайтесь не есть от скуки и от плохого настроения. Иногда можно устраивать разгрузочные дни, предварительно обсудив этот вопрос со своим гинекологом», — советует Татьяна Залетова, диетолог компании GrinDin. Все это поможет не набрать лишний вес. 

Елена Шифрина вспоминает о том, что во время беременности максимально отказалась от сладостей и мучных изделий. «Я не из тех, кто считает, что в беременность можно спокойно поглощать пиццу и торты в двойном количестве. Наоборот, мне хотелось есть все самое здоровое, полезное, органическое», — говорит она. 

Примерное меню

«Если вы все же набрали в весе, постарайтесь понизить калорийность питания во второй половине дня. На ужин подойдут рыба, нежирные молочные продукты и овощи. Заранее продумывайте свое меню, чтобы не есть, что подвернется. Избегайте фуд-кортов, старайтесь питаться дома», — рекомендует Татьяна Залетова. 

Эксперты рекомендуют отказаться от сложных блюд в пользу тех, что состоят из двух-трех ингредиентов. «Например, приготовьте сытный тост из цельнозернового хлеба, авокадо и щепотки крупной гималайской соли. Также сюда относятся все салаты на основе зелени в сочетании с сезонными овощами — в них больше всего витаминов и полезных микроэлементов», — рассказывает Елена Шифрина. 

Основатель проекта правильного и здорового питания с доставкой Ideal Day составила примерное меню одного дня для беременной женщины:

Завтрак: овсяная каша на молоке, хлебец со сливочным маслом и твердым сыром, какао

Второй завтрак: творог, банан

Обед: телятина, запеченная с овощами и рисом, салат из свежих овощей с оливковым маслом, суп-пюре из тыквы

Полдник: творожная запеканка с изюмом

Ужин: лосось на пару с овощами (свежими или тушеными), злаковый хлебец

За 2 часа до сна: натуральный йогурт или кефир

Физические нагрузки во время беременности возможны в том случае, если нет осложнений. По этому вопросу обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. 

Беременность и роды во время карантина: присутствие партнера, запрет посещений и онлайн-консультации | Громадское телевидение

«Все роды «закрытые», а посещения — запрещены»

«При поступлении в роддом все было очень строго: обязательно нужно надеть маску и бахилы, мужчин не пускают, все пакеты обрабатывают дезинфицирующим раствором. Измеряют температуру, давление, после чего обрабатывают аппарат».

Елена Муравская рожала ребенка 31 марта, на третьей неделе карантина, в роддоме №1 в Киеве. Из-за ограничений в связи с коронавирусом отменили и запланированные партнерские роды.

«Они так и сказали: извините, пожалуйста, но в связи с ситуацией в стране мы должны ограничить партнерские роды, чтобы хоть как-то ограничить себя от новых заражений. Поэтому все роды «закрытые», а посещения — запрещены. Муж может только передать передачу в закрытом пакете. Пакет обрабатывают и поднимают в родильное отделение».

Самих же родов, по словам Елены, изменения не коснулись, а условия пребывания в послеродовом отделении даже улучшились:

«Ребенка сразу выкладывают на грудь и переводят с матерью в палату. Повсюду дезрастворы: в комнатах, туалетах, на посту медсестры. Убирают по 3-4 раза в день. Пытаются изолировать женщин, чтобы даже в двух- или трехместных палатах было по одной роженице с ребенком».

Елена такие меры безопасности поддерживает, и добавляет, что проблемы возникли преимущественно у персонала:

«Я лично считаю, что это правильно, потому что это очень опасно и для родителей, и для детей, и для врачей. Проблемы в основном у персонала. Часто слышу, как они говорят между собой, что остаются на несколько суток, потому что не могут добраться домой. Особенно те, кто живут далеко и вынуждены ехать несколькими видами транспорта. Система доставки персонала не налажена».

«Я впервые за время беременности почувствовала себя беременной»

На тех, для кого роды еще впереди, карантин повлиял еще меньше.

Наталья Гарипова находится на 7-м месяце беременности. Изменений она не почувствовала, впрочем рассказывает о переосмыслении своего состояния благодаря вынужденной изоляции:

«Во время карантина мне впервые удалось остановиться, наконец-то я почувствовала себя и поняла свой настоящий темп. Карантин — это время, когда мы не можем ничего изменить, можем только выбрать, как к этому относиться. Я впервые за всю беременность почувствовала себя беременной, и теперь имею возможность подготовиться к этому духовно. Раньше я думала, что для появления ребенка на свет необходим некий перечень предметов — коляска, пеленки… А теперь поняла, что все намного глубже и интереснее, чем кажется».

Наталья также планирует партнерские роды и верит, что за эти несколько месяцев ситуация улучшится:

«Я буду рожать в частном роддоме, и мы планируем партнерские роды. Я слышала, что в государственных их запрещают, а в частных пока нет. Если же запретят — приму это, я не могу идти против медицинской системы. И надеюсь, к тому времени все станет намного легче».

Информационная гигиена не менее важна чем личная. Мы работаем даже в условиях карантина и заботимся о новостях, которые вы получаете! Поддержите нас на платформе Спiльнокошт! Поддержите независимую журналистику

«Роды проходят так же, как и раньше»

В столичном роддоме №5 партнерские роды не запретили.

«Роды проходят так же, как и раньше. Если запланировано присутствие партнера — подготовка начинается еще до родов: он проходит флюорографию, сдает посев с носа на наличие патогенного стафилококка, и этого достаточно для того, чтобы партнер был вместе с беременной или роженицей. Единственный запрет пока — это посещение после родов», — объяснил главный врач Дмитрий Говсеев. По поводу ведения беременности, здесь по возможности предпочтение отдается онлайн-консультациям.

Врач отметил, что ограничения пока определяет каждый роддом отдельно:

«В карантинных мероприятиях, прописанных в приказе Минздрава, нет ни слова о присутствии на родах. Поэтому все эти вопросы решаются в каждом конкретном роддоме».

«Вопиющее нарушение прав женщин и детей»

При отсутствии четкой инструкции в разных роддомах появляются разные запреты. Соучредитель ОО «Природные Права Украина» Евгения Кубах рассказала, что в организацию обращаются женщины, которые лично столкнулись с ограничениями при родах. Кроме присутствия партнера, речь идет о запрете кормить детей материнским молоком и даже разделении здоровых матерей и детей после родов.

«Это вопиющее нарушение прав женщин и детей, потому что такое разделение может иметь серьезные последствия для их ментального и физического здоровья. Законные основания для таких действий нам неизвестны», — добавила Евгения.

По ее словам, медики объясняют это излишней перестраховкой из-за отсутствия тестов на коронавирус и алгоритма действий для контроля состояния здоровья женщин и партнеров.

Что делать, если отказывают в партнерских родах?

Евгения Кубах отмечает, что подобные запреты незаконны. И советует женщинам писать запрос на доступ к публичной информации на руководство роддома об условиях партнерских родов.

«Такой запрос, конечно, не гарантирует разрешения, но увеличивает его вероятность. Также мы советуем женщинам направлять копии запроса в городские отделы и областные департаменты здравоохранения и Минздрава, чтобы проблема стала очевидной для управленцев отрасли всех уровней», — объясняет соучредитель ОО «Природные Права Украина».

Вы можете делать вместе с нами качественный контент и показать, что происходит в разных регионах Украины в условиях карантина. Снимайте видео с ваших городов, расскажите, как переносите изоляцию, есть ли в аптеках маски, как ходит общественный транспорт — и отправляйте на адрес [email protected] с темой «Марафон». Мы покажем ваши материалы в прямом эфире марафона «Хроники коронавируса», который выпускаем ежедневно в 8:00 и в 18:00.

Мария Горбань рассказала, что набрала 16 килограммов во время беременности

19:00, 29.07.2021

Актриса находится в ожидании второго ребенка.

Мария Горбань находится на 9 месяце беременности. Несмотря на это, актриса регулярно делится своими фото и видео, показывая, какие изменения произошли с ее фигурой. Вчера она вновь опубликовала видео с округлившимся животом и рассказала, что за девять месяцев поправилась на 16 килограммов.

Звезда сериала «Кухня» поведала, что во время беременности ее грудь увеличилась до 7-го размера, а сама она поправилась на 16 килограммов. Актриса пояснила, что это нормально при ее росте и положении. Мария не без усмешки подтвердила, что у беременных отмечается рост груди. Она также отметила, что может спать спокойно, ведь живот еще не опустился.

Мария Горбань рассказала, что набрала 16 килограммов во время беременности

Напомним, что для 34-летней актрисы это вторая беременность. От первого брака с Олегом Филатовым Мария воспитывает дочь Стефанию, которая родилась в 2014 году. Супруги подали на развод вскоре после того, как Горбань родила первенца. По разной информации, отношения не смогли остаться крепкими из-за расстояния, ведь работала Мария преимущественно в Москве, а ее супруг в Киеве.

Мария Горбань

Слухи о том, что популярная актриса находится в положении, начали распространяться еще в марте 2021 года, когда Мария стала выходить в свет в одежде свободного кроя. Позже она сама опубликовала фотографию с фотосессии, чем подтвердила слухи о своей беременности. Горбань выложила снимок с округлившимся животом и подписала его трогательной фразой: «…я действительно ношу прекрасное внутри себя!..» (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Отцом ребенка стал Кирилл Зоткин, с которым актриса состоит в отношениях с 2016 года. Добавим, что в феврале 2021 года Мария поделилась в своем микроблоге Instagram фото в свадебном платье с обручальными кольцами на руках. Однако лиц молодых на фото не было видно.

Мария Горбань спровоцировала в своем микроблоге Instagram слухи о свадьбе

Как рассказывала сама Мария, ее беременность была осознанной, поскольку пара вместе уже пять лет. К тому же, актриса отмечает, что старшая дочь Стефания скоро пойдет в школу, поэтому настало время завести второго ребенка. Во время своей беременности Мария часто выкладывала фрир с округлившимся животом, а позднее и опубликовала видео без одежды.

Беременная Мария Горбань без одежды

Сама звезда рассказывает, что перестала стесняться подобных фотосессий. Она поделилась, что во время беременности к ней приходили различные предложения о съемках в роли стриптизерш. Ранее сама Мария отказывалась от участия в подобных проектах. Теперь же она полагает, что может сняться даже для мужского журнала. Муж, по словам актрисы, полагает, что у нее случился настоящий прорыв в работе.

Напомним, популярность актриса получила во многом благодаря роли жены Дмитрия Нагиева в сериале «Кухня». Творчество двух актеров переросло в настоящий тандем: их можно увидеть вместе и на мероприятиях и на различных проектах. Сама Мария уважительно относится к Дмитрию, называя его по имени и отчеству.

Читайте также:

Беременная Мария Горбань опубликовала фотографию поцелуя со своим мужем Кириллом Зоткиным

Звезда «Кухни» Мария Горбань впервые показала видео со своей свадьбы

Беременная звезда сериала «Кухня» Мария Горбань похвасталась новым загородным домом

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения Родильный дом №9

В городском родильном доме №9 уникально сочетаются классические методы в
акушерстве-гинекологии и современные разработки ведущих отечественных и зарубежных
ученых. Опытный персонал всегда готов оказать Вам самую квалифицированную акушерскую и
гинекологическую помощь. Отделения индивидуальных и семейных родов, комфортное
послеродовое отделение, женская консультация – все направлено на доступное и
качественное оказание медицинской помощи. В 2019 году в родильном доме №9 произошло
более 7200 родов, родилось более 7300 детей, что сделало их семьи по-настоящему
счастливыми.

Все доктора родильного дома обучались в лучших медицинских университетах России. Многие
получили знание и клинический опыт у ведущих акушеров-гинекологов Санкт-Петербурга,
таких как: акад. Э.К. Айламазян, проф. В.В. Абрамченко, проф. Н.Г. Кошелева, проф. Е. В.
Омельянюк и др. Главная цель всего коллектива родильного дома — это рождение здоровых
малышей, обретение счастья материнства, сохранение женского здоровья наших пациенток.

Мы будем рады Вам оказать медицинскую помощь на самом высоком уровне!

Главный врач СПбГБУЗ «Родильный дом №9»,

д.м.н., профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии СПбГУ

Болотских В.М.

Когда делать первое УЗИ при беременности – «счастливые дни» для скрининга 1 триместра

Мир современной женщины всегда насыщен важными событиями, встречами и бесконечной чередой заранее запланированных дел. При наступлении беременности многие запланированные события могут быть переведены из «ожидаемых» в «невыполнимые» или просто отложены на неопределенное время. Заранее побеспокоиться и перенести важное мероприятие на наиболее подходящее время достаточно сложно, ведь планирование событий на фоне беременности весьма непростая наука.

Поэтому, при наступлении беременности, желательно составить хотя бы приблизительный «план жизни на 9 месяцев». К примеру, известно, что декретному отпуску, чаще всего предшествует неизрасходованный очередной отпуск, а постановке на учет по беременности предшествует факт установления наступившей и нормально развивающейся беременности.

Многие события теперь будут зависеть от того, как развивается новая жизнь. Так, при установлении диагноза многоплодной беременности, изменится не только предполагаемый срок родов, но и декретный отпуск наступит на 14 дней раньше, а вместе с ним переместится начало неизрасходованного отпуска. Поэтому одним из первых шагов при наступившей желанной беременности является прохождение ультразвукового исследования (УЗИ). Научно-технический прогресс быстро меняет весь мир, в том числе и состояние службы пренатальной ультразвуковой диагностики. Меняются возможности, а вместе с ними и сроки прохождения исследований, на чем и хотелось бы остановиться подробнее.

Когда нужно делать УЗИ во время беременности

В 2012 г на территории г. Санкт-Петербурга в силу вступил нормативный акт «Распоряжение Комитета по Здравоохранению правительства Санкт-Петербурга № 39-р»1. Исходя из вышеуказанного документа, для полноценного УЗИ-скрининга желательно прохождение исследования в «…первом триместре: 11+0-13+6 недель; 18+0-20+6 недель; и 32+0-34+6 недели беременности». Однако, эти сроки применимы только к неосложненной одноплодной беременности. При этом ранняя постановка на учет ограничена сроком до 12 недель беременности с вытекающими последствиями (выплата единовременного пособия женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности п. 2-в Постановления Правительства РФ от 15.10.2001 N 727 (ред. от 04.09.2012).

Следовательно, в 11 недель беременная может быть поставлена на учет при констатации факта развивающейся беременности, для чего рекомендуется УЗИ «…в первом триместре». Большинство врачей рекомендуют делать его на сроках 7-8 недель беременности, потому что именно на этом сроке всегда определяется сердцебиение развивающегося эмбриона как признак физиологичного развития беременности.

Следующие обязательные этапы ультразвукового исследования являются скрининговыми (англ. screening  –  просеивание). Вся беременность делится на три периода (триместра) и в каждом важную роль играет УЗИ.

Что такое диагностическое окно для УЗИ при беременности

Первое скрининговое исследование проводятся на сроках с 11 недель 0 дней беременности до 13 недель 6 дней беременности. Эти границы приняты для своевременного выявления патологических состояний, определяющих прогноз для здоровья плода. Теоретически, любая беременная женщина может обратиться для проведения УЗИ как в начале одиннадцатой, так и в конце тринадцатой недели – весь период является скрининговым. Однако, среди докторов, посвятивших свою жизнь пренатальной ультразвуковой диагностике, существует мнение о наиболее предпочтительном периоде в каждом скрининговом сроке – так называемое «диагностическое окно» или «счастливые дни».

Сроки прохождения ультразвукового исследования плода

Диагностическое окно в 1 триместре беременности

Для первого скринингового исследования эти дни включают промежуток с 12 нед. 2 дня до 12 нед. 4 дня. Именно в этом интервале плод уже достаточно вырос для оценки самых маленьких органов (хрусталики глаз, сердце), и вероятность констатации наиболее важных морфологических изменений значимо выше, нежели в 11 недель 0 дней. С другой стороны, каждый прожитый малышом день увеличивает не только рост и массу тела, но качество картинки на аппарате УЗИ.

По данным различных авторов, частота врожденной патологии достигает 5%, и для пациентов этой группы особенно важно выявить проблему на раннем сроке. В  таких особенных случаях может потребоваться расширение спектра диагностических процедур, включая пренатальное кариотипирование (получение образцов ткани плода или околоплодных структур с целью определения его кариотипа). Для проведения этих процедур требуется время, начиная с подготовки необходимых анализов беременной, заканчивая проведением непосредственно инвазивной диагностики и получения результатов о состоянии здоровья плода.

В некоторых случаях установленное заболевание плода поднимает вопрос о невозможности пролонгирования беременности. Согласно действующего законодательства РФ, сама процедура медицинского прерывания беременности по решению женщины  может быть выполнена «…не позднее окончания двенадцатой недели беременности», но «…не ранее 48 часов с момента обращения женщины в медицинскую организацию для искусственного прерывания беременности» (п. 3.1, п.3-б ст. 56. ФЗ № 323 от 21.11.12 г)2. Иными словами, если пациентка обратится для проведения УЗИ в 12 недель 5 дней, при выявлении серьезной патологии она направляется уже не на искусственный медицинский аборт, а на прерывание беременности, которое является более сложной и травмирующей процедурой. Поэтому на вопрос о наилучшем роке для проведения первого скрининга, практически любой практикующий специалист ответит: «до 12 недель 4 дней».

Диагностическое окно во 2 триместре беременности

Второй скрининговый срок наступает в 18 нед. 0 дней и заканчивается в 20 недель 6 дней беременности. «Счастливыми днями»  считается вся двадцатая неделя: 20 нед. 0 дней – 20 нед. 6 дней. Не все тонкости архитектоники главных органов можно рассмотреть столь же успешно, особенно у беременных с повышенной массой тела в 18 недель беременности. При обнаружении так называемых «маркеров хромосомного неблагополучия»  может возникнуть необходимость проведения пренатального кариотипирования (получение крови плода или околоплодных вод), на что может потребоваться определенное время.

Сам забор материала длится несколько минут, но вопросы подготовки беременной (обследование, получение результатов анализов крови и мочи и пр.), транспортировка материала в лабораторию, исследование и получение результатов – могут длиться несколько дней. При выявлении серьезных отклонений в состоянии здоровья плода, для решения вопроса дальнейшей тактике ведения, беременная направляется на прохождение пренатального консилиума в составе врача УЗД, врача-специалиста той области, к которой относится выявленное заболевание (например, хирург, нейрохирург, кардиолог и пр.).

До выхода нового распоряжения второй скрининговый срок колебался в пределах 18-22 недель, еще ранее 18-24 недель беременности. Согласно рекомендациям ВОЗ, плод становится жизнеспособным со срока 22 недели беременности, поэтому до наступления этого срока очень важно получить всю возможную информацию о его состоянии и сформировать прогноз для здоровья и дальнейшей жизни. Именно поэтому сейчас существует ограничение, регламентированное законодательно, чтобы в случае выявления серьезных проблем со здоровьем плода своевременно провести все дополнительные диагностические процедуры и при необходимости прервать беременность, не нарушая Законодательство РФ2. 

Диагностическое окно в 3 триместре беременности

Третий скрининговый срок (32 недели 0 дней — 34 недели 6 дней  беременности) преследует две основные задачи: исключение врожденных пороков развития с поздним проявлением и оценка состояния плода. Выдача направления на прохождение третьего УЗИ вместе с декретным отпуском в 30 нед. 0 дней беременности потенцирует несвоевременно раннюю обращаемость беременных для третьего скринингового УЗИ до срока 32 недели 0 дней, что в свою очередь, может потребовать повторного планового УЗИ в «положенные сроки». Более поздняя явка (после 34 нед.) снижает качество получаемой при УЗИ картинки за счет изменения отношения между количеством околоплодных вод и объемом тела плода в сторону последнего. Поэтому «счастливым днями»  третьего триместра можно считать период 32 недели 0 дней — 33 недели 3 дня беременности. 

Внеплановое УЗИ на любом сроке требуется, как правило, только при осложненном течении беременности, поэтому назначается только по показаниям и выполняется вне зависимости от гестационного срока.

Примечания: 1 — Распоряжение Комитет по здравоохранению правительства Санкт-Петербурга  от 1 февраля 2012 года N 39-р «О мерах по снижению наследственных и врожденных заболеваний у детей в Санкт-Петербурге». 

2- Статья 56 «Искусственное прерывание беременности». Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», вступил в силу: 22 ноября 2011 г., опубликован 23 ноября 2011 г. в «РГ» — Федеральный выпуск №5639

9 месяцев в; 9 месяцев —

Автор: Эйприл Уоллес, участник nwaMotherlode

Важная новость — моему ребенку уже исполнилось 9 месяцев, а это значит, что он был вне дома дольше, чем я носила его в своем теле.

У меня возникло искушение поделиться еще одной фотографией «9 месяцев через 9 месяцев» в Instagram, как я сделал в первый раз, но что-то меня сдерживает.

В последний раз, когда я приближался к этой вехе, я провел бесчисленное количество ночей в сиянии экрана моего iPhone, листая изображения под хэштегом «9 месяцев в / 9 месяцев».Это побуждало часами бесполезно беспокоиться.

Я похудела достаточно быстро?

Могут ли другие люди (которые меня не знали) сказать, что я недавно была беременна?

Я выгляжу так же хорошо, как эта девушка? Нет? Но я выглядел лучше, чем этот, правда?

Конечно, другие заметили, что края моего тела теперь стали мягкими, и то, что я чувствовал, что мне осталось сделать.

Это была нездоровая навязчивая идея. Поэтому я опубликовала свое сравнение фотографий и позволила машине проверки, которой было мое сообщество в социальных сетях, успокоить меня, чтобы я больше не сравнивал себя с фотографиями других женщин.

Я хочу отпраздновать, как далеко я продвинулся в этом году, но я не хочу вносить свой вклад в хор негативных голосов, которые могут повторяться какой-то другой сестрой, независимо от того, осознает она это или нет.

Размещение фотографии прогресса для меня не означает, что мое тело идеально или лучше, чем ваше. Это способ сказать себе: посмотри, как далеко ты зашел. Мужайтесь, продолжайте. Дарите себе благодать так, как вы бы дарили ее другим.

Благодаря (в основном) правильному выбору питания, поддержанию активности и грудному вскармливанию к этому моменту мне действительно удалось сбросить вес во время беременности.Но все же мое тело несовершенно. Хотя я вешу так же, как и до рождения ребенка, все пропорционально немного по-другому, и мне интересно, вернется ли оно когда-нибудь к тому, как было. Возможно, нет.

Благодаря небольшому заболеванию, называемому diastisis recti, мой живот все еще немного округляется даже спустя долгое время после родов. Не говоря уже о том, что у меня целлюлит на бедрах, небольшие растяжки на бедрах и дряблая кожа на животе.

Но что я могу вам сказать, чтобы даже мой разум (в первый раз) успокоился, когда я смотрел фото за 9 месяцев?

Прежде всего, девять месяцев — это хороший минимум промежуток времени, в течение которого ваше тело может приблизиться к «нормальному», что бы это ни значило сейчас.Самые надежные источники сообщат вам, что прибавление веса во время беременности потребовало времени, поэтому неудивительно, что на его снижение также потребуется время. По крайней мере, девять месяцев, а может, и годы.

Во-вторых, у вас было гораздо более важных вещей, о которых нужно беспокоиться в первый год жизни вашего ребенка. Вы стали чьей-то матерью. Вы должны были понять этого маленького человечка — как вы собираетесь его кормить, что означает каждый из его криков, как утешить его и уберечь от всевозможных угроз или как справиться с такими проблемами, как пищевая аллергия.Возможно, первые месяцы вы беспокоились о СВДС или первые несколько недель в отделении интенсивной терапии. И не забывайте, что есть не так уж и мало шансов на ваше собственное исцеление, пока вы справляетесь со всем этим.

Перед лицом вашей растущей семьи и сохранения здоровья и безопасности для всех, потеря веса больше не является приоритетной задачей.

Кроме того, есть и другие практические аспекты послеродовой жизни, которые затрудняют похудание. Некоторые люди не теряют килограммы во время кормления грудью, в то время как другие делают это, или, может быть, вы кормите смесью, и потеря веса — это совсем другое.У некоторых есть более длительные медицинские проблемы, от которых лекарства делают с их телом безумные вещи. Проблемы с щитовидной железой являются обычным явлением на этом этапе среди множества других проблем.

Мы ходим почти без сна, пытаемся позаботиться о лишнем человеке и часто пренебрегаем собой. Не секрет, что наши измученные тела и напряженные умы не всегда работают вместе, чтобы сделать еще одну вещь, например, сбросить вес.

Если, как и я первый раз, вы смотрите на весы, снимаете мерки, избегаете фотографирования и удивляетесь, почему ваша старая одежда все еще не подходит, найдите минутку, чтобы вспомнить все то, чему вы научились и с чем сталкивались. с этого первых девяти месяцев.Признайте, что ваше тело справилось с некоторыми действительно невероятными проблемами, и выходите на другую сторону. Скажите себе, что это всего лишь фаза, потому что это так. И что ваше тело со временем изменится, потому что, по всей вероятности, так и будет. Знайте, что красота, которую вы приобрели от материнства, перевешивает все, что, по вашему мнению, ваше тело могло потерять в процессе.

А затем попросите вашего партнера или друзей сфотографировать вас с ребенком, потому что однажды вам захочется оглянуться на них, независимо от того, как вы относились к тому, как вы выглядели в то время.

Эйприл Уоллес — мачеха одного умного и веселого подростка, мама двух красивых и любопытных мальчиков и жена очень доброго и щедрого мужчины. Последнее десятилетие она проработала репортером, иногда писателем о стиле жизни, а недавно оставила работу в Arkansas Democrat-Gazette, чтобы быть со своими младенцами, пока они еще младенцы. Когда у нее есть несколько минут для себя, Эйприл любит бегать по местным тропам и читать художественную литературу. Чтобы узнать больше об апрельских публикациях о беременности, младенцах и малышах, нажмите здесь.

вещей, которых следует ожидать, когда ваша мама беременна (для детей)

Может быть, вы всегда хотели маленького братика или сестру, и ваши родители только что сказали вам, что у вас будет такой младший брат. Ура! Или, может быть, вам понравилось быть единственным ребенком, и вы не совсем уверены, что чувствуете, имея новую сестру или брата.

В любом случае, когда у вашей мамы будет ребенок, впереди ее ждут перемены. Чего следует ожидать, когда ждет мама?

Торопитесь.. . и ждать!

Рождение ребенка требует времени. Обычно около 9 месяцев (иногда и меньше, если ребенок рождается рано). Вначале ваша мама не сильно изменится, но она может чувствовать себя более уставшей или иметь расстройство желудка. Беременные женщины часто чувствуют тошноту и, возможно, даже рвоту. Они называют это утренним недомоганием, но это может случиться в любое время дня. Вы можете беспокоиться о своей маме, но с ней все в порядке. Утреннее недомогание — признак того, что тело вашей мамы меняется, чтобы родить ребенка. У большинства женщин утреннее недомогание проходит после первых нескольких месяцев.

Примерно через 3 или 4 месяца грудь и живот вашей матери начнут увеличиваться в размерах. Вероятно, она начнет есть больше и с каждым днем ​​будет становиться все больше. К тому времени, когда она будет примерно на 6 месяце беременности, если вы положите руку ей на живот, вы сможете почувствовать, как ребенок пинается и двигается внутри!

Вы также можете увидеть видео с УЗИ или фотографии с него. Ультразвук похож на рентген. Это способ увидеть, что происходит внутри — в данном случае взглянуть на растущего ребенка.Врач может определить, мальчик это или девочка. Довольно круто!

К тому времени, когда ребенок будет готов к рождению, живот вашей матери будет довольно большим. Кроме того, она может чаще уставать и меньше бегать с вами. Вы можете помочь ей, неся вещи для нее или помогая ей встать с дивана или со стула. Если она что-то уронит на пол, поднимите это. Ей будет трудно наклониться!

стр. 1

Все эти изменения для маленького ребенка?

Пока тело вашей мамы меняется, вы можете заметить некоторые изменения в своем доме.Родители будут выяснять, где будет спать ребенок, и будут готовить кроватку и другие вещи. Спросите, можете ли вы помочь им украсить комнату. Может, они вытащат из твоей старую одежду. Попросите посмотреть несколько ваших детских фотографий. Ой! Ты был таким милым!

Некоторые дети живут в одной комнате со своим братом или сестрой. Если ребенок будет спать в вашей комнате, поговорите с родителями о том, как сделать так, чтобы ваша часть комнаты была похожа на вашу — возможно, вы можете написать оба своих имени на двери или повесить над кроватью табличку с вашим именем. .

Смешанные эмоции

У вас могут быть разные чувства по поводу будущего ребенка. Иногда это может вас по-настоящему взволновать. В другие дни вы можете пожелать старых времен, когда ваша мама не ждала нового ребенка. Возможно, вам кажется, что ваши мама и папа слишком заняты планированием ребенка, чтобы обращать на вас внимание. Или, может быть, вы завидуете, что у ребенка так много нового. Но то, что ваши родители заняты подготовкой к рождению ребенка, не означает, что они любят вас меньше!

Для ребенка нормально испытывать счастливые и грустные чувства по поводу нового брата или сестры.Вы можете попробовать поговорить с мамой, папой или другим взрослым, например, бабушкой или дедушкой, о своих чувствах. Или, может быть, вы хотите записать свои чувства в дневник или нарисовать картинки. Вы думаете о том, кто позаботится о вас, когда ребенок родится и все будут в больнице? Спросите об этом, и тогда вы узнаете, каков план.

А пока подумайте обо всех тех забавных моментах, которые вы сможете провести с новорожденным, особенно когда он или она станет немного старше. Как повезло этому ребенку, что у тебя есть старший брат или сестра!

«Прости, что так долго держала его в животе»

Амрита Рао с мужем Р.Дж. Анмолом (любезно предоставлено amrita_rao_insta)

Основные моменты

• «Анмол и я уже на 9-м месяце, — написала Амрита Рао.
• «Слишком рада поделиться этой хорошей новостью», — добавила она.
• «Ребенок скоро появится», — написала Амрита.

Нью-Дели:

Актриса Амрита Рао и ее муж Р.Дж. Анмол наконец объявили о беременности в понедельник.39-летняя актриса сообщила, что находится на девятом месяце беременности, а также принесла извинения своим поклонникам за то, что они все это время скрывали свою беременность. Поделившись очаровательной фотографией себя и Анмол, Амрита написала: «Для вас это 10-й месяц … Но для нас это 9-й. Неожиданный сюрприз … Мы с Анмоль уже на 9-м месяце. Слишком взволнованы, чтобы поделиться этим хорошие новости для вас, мои фанаты и друзья (извините, что пришлось держать его в животе так долго), но это правда. Скоро появится ребенок.Захватывающее путешествие для меня, Анмола и наших семей … Спасибо, Вселенная, и всем вам. Продолжайте благословение ». Амрита Рао и Р.Дж. Анмол поженились в 2016 году после нескольких лет знакомства.

Насколько великолепна шишка Амриты Рао? Вот фотография, которой она поделилась:

Все это время Амрита Рао тщательно избегала публиковать свои фотографии Ранее в этом месяце в сообщении Times Of India говорилось, что будущие родители поделились этой новостью только со своими близкими, поскольку Амрита хотела, чтобы ее период беременности был личным делом.На Ганеш Чатуртхи она разместила это:

В годовщину свадьбы Амрита поделилась любимым фото с Анмолом и написала: «С юбилеем, моя вторая половинка … моя дорога жизни. Четыре года супружеского блаженства».

Амрита Рао наиболее известна своими ролями в таких фильмах, как Main Hoon Na, Ishq Vishk, Vivah, Welcome to Sajjanpur, Jaane Kahan Se Aayi Hai и других. Последний раз ее видели в фильме 2019 года Теккерей .

Ожидание ответа для загрузки …

Хлоя Кардашьян, детское фото, хронология,

Хлоя Кардашьян должна родить со дня на день своего первого ребенка от Тристана Томпсона. Но прежде чем мы сможем начать хлестать селфи мамы и меня или снисходительные детские фото, мы можем обратить наше внимание на шишку будущей мамы, которая, как мы видели, растет, когда она задокументировала это в социальных сетях.

От объявления о беременности до последнего (горячего) поста, ниже представлены все посты, в которых Хлоя выставляет напоказ свой растущий живот.

9 апреля 2018 г.

Хлоя целовала Тристана в очередном кадре из фотосессии для беременных. «Мы готовы, когда ты станешь маленькой мамочкой», — написала она.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8 апреля 2018 г.

Будущая мама, готовая родить девочку, щеголяет своей шишкой, сидя на шаре для родов.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

26 марта 2017 г.

Самая интимная фотография беременности Хлои, возможно, это изображение из ее фотосессии для беременных с Тристаном Томпсоном. Будущие родители смотрят вдаль, пока Томпсон ласкает шишку Кардашьян.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

23 марта 2018 г.

Будущая мама принимает позу в джинсах Good American для беременных и укороченной водолазке. Кто сказал, что беременным женщинам нельзя качать ботву?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

21 марта 2018 г.

Хлоя делится первым фото из официальной фотосессии для беременных, сделанное Сашей Самсоновой. В кадре на будущей маме только нижнее белье и черный плащ.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

20 марта 2018 г.

Хлоя снимается топлес в фотосессии Good American для продвижения джинсов для беременных.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

17 марта 2018 г.

Хлоя бросает его обратно в поездку по Японии с Кортни и Ким.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

15–16 марта 2018 г.

В преддверии запуска лейбла Good American для беременных Кардашьян анонсировала новые изделия с серией фотографий в Instagram, сфокусированных на выпуклости.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

12 марта 2018 г.

Хлоя дразнит прибытие линии для беременных Good American своим силуэтом.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10 марта 2018 г.

В честь дня рождения Тристана пара выходит на ужин в Beauty & Essex в Лос-Анджелесе.

Getty Images

10 марта 2018 г.

Кардашьян надела шелковое мини-платье и розовую тряпку для детского душа.Будущая мама ласкала свою шишку, позируя с членами своей семьи и маленьким папой.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8 марта 2018 г.

Звезда The Revenge Body делится фотографией со своими двумя сестрами, Кортни и Ким, в Японии в облегающем коричневом мини-платье.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

7 марта 2018 г.

Кардашьян наряжается в обнаженную одежду во время шоппинга в Лос-Анджелесе.

Getty Images

2 марта 2018 г.

Хлоя наряжается в нежно-розовое платье (возможно, в знак уважения к будущему ребенку?) В Киото во время семейной поездки в Японию. Однако звезда получила негативную реакцию за поездку за границу на восьмом месяце беременности.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

28 февраля 2018 г.

KoKo выглядит гламурно в блестящем мини-платье, кардигане и эффектных сережках с бирюзовым цветом.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

21 февраля 2018 г.

Кардашьян снова раскачивает зиму белыми по материнской линии.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

17 февраля 2018 г.

Ожидающие родители Хлоя и Тристан на ужине в Beauty & Essex в Лос-Анджелесе.

Getty Images

16 февраля 2018 г.

Хлоя делится фотографией со Дня святого Валентина, когда она и Тристан, держась за шишку, позируют перед воздушными шарами.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6 февраля 2018 г.

Будущая мама звонит через 29 недель с абсолютно нейтральной съемкой.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4 февраля 2018 г.

Чтобы отпраздновать рождение своей племянницы, Сторми Вебстер (ребенка Кайли Дженнер), Хлоя поделилась интимным фото, на котором она и Кайли вместе щеголяют своими шишками.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4 января 2018 г.

Хлоя в гламурном шелковистом номере появилась в качестве гостя на Jimmy Kimmel Live .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И она оделась во все белое для своего появления на The Ellen Show .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2 января 2018 г.

Будущая мама звонит в Новый год с новой фотографией шишки и объявляет, что официально находится на шестом месяце беременности, намекая, что она должна родиться где-то в марте или апреле.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она также поделилась фотографией с КПК с Тристаном.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

25 декабря 2017 г.

Хлоя празднует Рождество со своим вторым ребенком в Instagram, где она одета в серебряный комбинезон с кисточками.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

20 декабря 2017 г.

Примерно через два месяца слухов о младенчестве Хлоя официально подтвердила, что ждет первого ребенка от Тристана Томпсона.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Исследование показало, что работа после восьми месяцев беременности так же вредна, как и курение | Беременность

Согласно новому исследованию, работа после восьми месяцев беременности так же вредна для младенцев, как и курение.

У женщин, которые работали после восьмого месяца беременности, рождались дети в среднем на 230 г (0,5 фунта) легче, чем у тех, кто прекратил работу в период от шести до восьми месяцев.

Исследование Университета Эссекса, основанное на данных трех крупных исследований, двух в Великобритании и одного в США, показало, что продолжение работы на поздних сроках беременности не уступает эффекту курения во время беременности. Младенцы, матери которых работали или курили на протяжении всей беременности, росли в утробе матери медленнее.

Прошлые исследования показали, что младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются более высокому риску ухудшения здоровья и медленного развития, а в более позднем возрасте могут страдать от множества проблем.

Прекращение работы на ранних сроках беременности было особенно полезно для женщин с более низким уровнем образования, как показало исследование, и предполагало, что эффект от работы во время беременности, возможно, был более заметным для тех, кто выполняет тяжелую физическую работу.

На вес при рождении детей, рожденных матерями в возрасте до 24 лет, не повлияло их продолжение работы, но у матерей более старшего возраста этот эффект был более значительным.

Исследователи идентифицировали 1339 детей, чьи матери участвовали в панельном исследовании британских домохозяйств, которое проводилось между 1991 и 2005 годами и по которым были доступны данные.

Еще одна выборка из 17 483 женщин, родивших в 2000 или 2001 годах и принявших участие в когортном исследовании тысячелетия, также была исследована и показала аналогичные результаты, наряду с 12 166 женщинами из Национального исследования роста семьи, касающимися рождений в США между начало 1970-х и 1995 год.

Один из авторов исследования, профессор Марко Франческони, сказал, что правительству следует рассмотреть вопрос о стимулах для работодателей предлагать более гибкий отпуск по беременности и родам женщинам, которым может потребоваться перерыв до, а не после того, как их дети родятся. Родился.

Он сказал: «Мы знаем, что низкая масса тела при рождении является предиктором многих событий, которые произойдут позже, включая более низкие шансы на успешное окончание школы, более низкую заработную плату и более высокую смертность. Нам нужно серьезно подумать об отпуске по уходу за ребенком, потому что — как предлагает это исследование — возможные преимущества гибкого отпуска до родов могут быть довольно высокими ». Исследование также предполагает, что британские женщины могут работать дольше во время беременности. В то время как 16% матерей, опрошенных в рамках британского панельного исследования домашних хозяйств, которое проводилось еще в 1991 году, работали за месяц до родов, в когортном исследовании тысячелетия, участники которого родились в 2000 и 2001 годах, этот показатель составил 30%.

Исследование, проведенное тремя экономистами, Франческони, Эмилией Дель Боно и Джоном Эрмиш, опубликовано в июльском выпуске журнала экономики труда, публикуемого Чикагским университетом.

9-й месяц беременности: изменения тела и развитие ребенка

Это девятый месяц (или 40 неделя) вашей беременности, и вы почти у цели! Пора надеть Out Of Office и отдохнуть, пока не придет ваш новый приезд.

Вы, наверное, немного теряете терпение, и теперь чувствуете, что были беременны вечно, мы все были там! Однако посмотрите, как далеко вы зашли, уже почти пора встречать своего малыша!

Постарайтесь сохранять позитивный настрой, и мы надеемся, что сможем помочь вам на этом последнем этапе беременности, поскольку мы рассмотрим некоторые из распространенных симптомов на 9-м месяце беременности.

Общие симптомы беременности на 9 месяце беременности

• Опухшие ступни, лодыжки, ноги: Да, сейчас у вас болит спина и ступни, но вы потрясли эту беременность, даже когда этого еще не было и финишная черта близка.
• Сокращения Брэкстона-Хикса: На самом деле они могут возникать уже на 20 неделе беременности, но вы можете заметно почувствовать их сейчас. Они могут быть спорадическими и также известны как «ложные схватки». Обычно акушерка скажет вам, что если вы можете дышать во время таких схваток, значит, у вас нет родов! Брэкстон-Хикс — это в основном ощущение предродовых схваток, которые означают, что ваш ребенок встает на место и готов к родам.Схватки могут приходить каждые 5-10 минут и продолжаться до минуты. Разница между активными родами и этими видами схваток заключается в том, что боли в области ДГ не увеличиваются ни по интенсивности, ни по продолжительности. Может быть сложно определить разницу, особенно если это ваш первый ребенок, поэтому на всякий случай лучше позвонить своей акушерке.
• Боль в спине: Боль в пояснице действительно может вызвать дискомфорт в третьем триместре, при этом около 50-80 процентов женщин сообщают о боли в пояснице на протяжении всего периода беременности.Чтобы усилить давление на суставы и облегчить некоторые из этих болей в спине, попробуйте приложить лед или теплые компрессы к пораженному участку или побаловать себя массажем для беременных.
• Растяжки: Возможно, у вас их еще не было, и вы вдруг заметили узкие розовые или пурпурные полосы или линии. Некоторые женщины говорили, что на 9 месяце беременности их растяжки «просто появились из ниоткуда».
• Намного больше перерывов в туалет: В течение этого последнего месяца вы, вероятно, испытаете давление таза на бедра и мочевой пузырь, когда ваш ребенок встанет на место, готовый к родам.Хотя это снизит давление на ваши легкие и позволит вам легче дышать, вы почувствуете повышенную потребность в туалет.
• Энергия беременности : Не все мамы испытывают такое истощение, некоторые чувствуют себя на вершине мира! Примерно в это время некоторые беременные женщины были полны энергии. Это также совершенно нормально, когда ваше тело готовится к родам.
• Рост волос на лице: Вы смотрите в зеркало и видите больше волос, чем обычно… Рост волос происходит из-за гормонов и обычно проходит через шесть месяцев после рождения. Волосы на голове станут намного гуще и гуще. Прием витаминных добавок также может повлиять на рост волос.
• Изжога будет усиливаться: К настоящему времени вы почувствуете, что у вас есть часть определенного лекарства от изжоги, и даже если его глотание вызывает рвоту, вы действительно проходите через это! И когда вы говорите, как это плохо кому-то, все говорят одно и то же, не так ли? «О, это означает, что у ребенка будет много волос!» Национальная служба здравоохранения рекомендует здоровое питание, чтобы помочь с изжогой и несварением желудка, среди других решений.Мы настоятельно рекомендуем поговорить с вашим терапевтом, прежде чем думать о приеме каких-либо лекарств от несварения желудка и / или изжоги во время беременности.
• Шевеления ребенка : Вы должны чувствовать, как ваш ребенок шевелится прямо до и во время родов. На этом этапе эти нежные кружащиеся или трепещущие чувства, вероятно, превратились в сильные толчки и резкие движения. Вам следует немедленно позвонить своей акушерке или родильному отделению, если вас беспокоят движения вашего ребенка. Если вас беспокоит шевеление ребенка, на что следует обратить внимание: «ваш ребенок двигается меньше, чем обычно», «вы больше не чувствуете, как ваш ребенок двигается» и «есть изменения в обычном образе движений вашего ребенка».
• Включен режим размещения: Вы стоите в свежевыкрашенной детской, день за днем, в тихом, аккуратном доме, глядя на груды нераспечатанных подгузников, аккуратные стопки жилетов для новорожденных и идеально приготовленную кроватку, с трудом справляясь с этим. верю, что ребенок действительно будет сейчас с тобой в любое время. Процесс гнездования естественен, и это нормально — испытывать непреодолимое желание чрезмерно подготовить свой дом к его новому прибытию, и некоторые мамы обнаруживают, что в последние недели перед родами вносят бесконечные коррективы в детскую.

Развитие вашего ребенка на девятом месяце беременности

1) Почти пора!

Наступил девятый месяц, и сейчас все становится по-настоящему реальным и захватывающим.

К этому моменту ваш ребенок должен быть готов к рождению, голова должна быть опущена. Если вместо этого их ступни или ягодицы опущены, ваш врач должен попытаться вывернуть их, иначе у вас может быть кесарево сечение.

2) Ваш ребенок может быть размером с МАЛЕНЬКИЙ арбуз

Не волнуйтесь, они не будут такими большими, но они будут размером с небольшой арбуз и весом около 3,3 кг (в среднем!)

3) Все органы полностью развиты

К 39 неделе все органы вашего ребенка должны полностью развиться.Когда ваш ребенок родится, ваша акушерка проверит его общее состояние здоровья с помощью шкалы Апгар.

4) Они могут мигать

Теперь, когда рефлексы вашего ребенка скоординированы и полностью работают, он может закрыть глаза и моргнуть! Но это ничего, теперь ваш ребенок может поворачивать голову и реагировать на звуки, свет и движения.Осталось только подождать!

5) Нет больше лануго!

Поскольку в утробе почти не осталось времени, весь лануго у вашего ребенка почти исчезнет. Лануго — это тонкий слой волос, покрывающий плод. Если ребенок рождается преждевременно, он все равно будет покрыт лануго.

6) Голова удлиненная?

Голова вашего ребенка может выглядеть удлиненной после рождения.Но не волнуйтесь, кости в их черепе будут преобразованы в нормальную округлую форму головы после того, как они родятся.

Пора уходить в декретный отпуск

Вы могли перестать работать до девятого месяца или подождать немного дольше, но большинство женщин не выходят из офиса примерно за 4 недели до установленного срока, и когда это случается, это похоже на пятницу, чтобы закончить все пятницы (без алкоголя , каблуки и 5 утра ходьбы от стыда).

Нет ничего лучше того восторга, который вы ощутите в своем усталом теле, когда вы прижимаетесь к своему дивану, с этими мальтийцами и этим бокс-сетом, зная, что вы можете оставаться там весь день.

Среди всех этих взлетов и падений есть одна вещь, высеченная в камне и запечатанная как судьба, а вы даже не догадываетесь. Дразняще близко на горизонте день рождения вашего ребенка, и внезапно, почти без предупреждения, он или она прибудет, и ожидание закончится.

Итак, самое лучшее в девятом месяце — это то, что когда дела станут тяжелыми, вы знаете, что в следующем месяце вы будете смотреть в лицо своему малышу.

Самые популярные статьи для чтения следующие

советов по здоровью для беременных

В разделе:

Рождение ребенка — это захватывающее время, которое часто вдохновляет женщин делать выбор в пользу более здорового образа жизни и, при необходимости, стремиться к здоровой массе тела. Здесь вы найдете советы о том, как улучшить свои привычки в еде и физической активности во время беременности и после рождения ребенка.

Эти советы также могут быть полезны, если вы не беременны, но подумываете о рождении ребенка! Внося изменения сейчас, вы можете привыкнуть к новым привычкам образа жизни.Вы дадите своему ребенку наилучшее начало жизни и на всю жизнь будете примером здорового образа жизни для своей семьи.

Если вы планируете вести активный образ жизни, это поможет вам сохранить здоровье во время беременности.

Здоровый вес

Почему важно набирать здоровый вес во время беременности?

Набрав достаточный вес во время беременности, ваш ребенок вырастет до здоровых размеров. Но набор слишком большого или слишком малого веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем для вас и вашего ребенка.

По мнению экспертов, слишком большой набор веса во время беременности увеличивает ваши шансы на развитие гестационного диабета (диабета во время беременности) и высокого кровяного давления во время беременности. Это также увеличивает риск развития диабета 2 типа и высокого кровяного давления в более зрелом возрасте. Если во время беременности у вас избыточный вес или ожирение, ваши шансы на проблемы со здоровьем могут быть еще выше. У вас также может быть больше шансов на кесарево сечение (кесарево сечение).

Набор нормального веса помогает облегчить беременность и роды.Это также может помочь вам вернуться к нормальному весу после родов. Исследования показывают, что рекомендуемое количество прибавки в весе во время беременности также может снизить вероятность того, что у вас или у вашего ребенка в дальнейшей жизни появятся ожирение и проблемы, связанные с весом.

Какой вес мне следует набрать во время беременности?

Какой вес вам следует набрать, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ — это показатель вашего веса по отношению к вашему росту. Вы можете использовать формулу для расчета своего ИМТ в Интернете.

Общие рекомендации по увеличению веса, приведенные ниже, предназначены для женщин, родивших только одного ребенка.

Если вы 1	Вы должны получить около
Недостаточный вес (ИМТ менее 18,5)	от 28 до 40 фунтов
Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9)	от 25 до 35 фунтов
Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9)	от 15 до 25 фунтов
Ожирение (ИМТ 30+)	от 11 до 20 фунтов

Важно очень медленно набирать вес.Старый миф о том, что вы «едите за двоих», не соответствует действительности. В течение первых 3 месяцев ваш ребенок размером всего с грецкий орех, и ему не нужно много дополнительных калорий. Рекомендуется следующая скорость набора веса

• Всего от 1 до 4 фунтов за первые 3 месяца
• От 2 до 4 фунтов в месяц с 4 месяцев до доставки

Поговорите со своим лечащим врачом о том, какая прибавка в весе вам подходит. Работайте с ним или с ней, чтобы установить цели по увеличению веса.Учитывайте свой возраст, вес и состояние здоровья. Следите за своим весом дома или при посещении лечащего врача.

Не пытайтесь похудеть, если вы беременны. Ваш ребенок должен получать здоровую пищу и низкокалорийные напитки (особенно воду), чтобы нормально расти. Некоторые женщины могут немного похудеть в начале беременности. Поговорите со своим лечащим врачом, если это произойдет с вами.

Здоровое питание

Сколько мне есть и пить?

Употребление здоровой пищи и низкокалорийных напитков, особенно воды, и соответствующего количества калорий может помочь вам и вашему ребенку набрать надлежащее количество веса.

Сколько еды и сколько калорий вам нужно, зависит от таких факторов, как ваш вес до беременности, ваш возраст и то, как быстро вы набираете вес. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что если у вас здоровый вес, вам не нужны дополнительные калории в первом триместре, около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре и около 450 дополнительных калорий в день в вашем рационе. третий триместр. ¹ Вам также могут не потребоваться дополнительные калории в последние недели беременности.

Проконсультируйтесь с врачом о прибавке в весе. Если вы не набираете нужный вес, он может посоветовать вам потреблять больше калорий. Если вы набираете слишком много веса, возможно, вам придется сократить потребление калорий. У каждой женщины разные потребности. Ваши потребности также зависят от того, были ли у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение до того, как вы забеременели, или у вас более одного ребенка.

Какие продукты и напитки мне следует употреблять?

План здорового питания во время беременности включает в себя продукты и напитки, богатые питательными веществами. Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют эти продукты и напитки каждый день

• фрукты и овощи (содержат витамины и клетчатку)
• цельнозерновые, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб и коричневый рис (содержат клетчатку, витамины группы B и другие необходимые питательные вещества)
• обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или немолочные соевые, миндальные, рисовые или другие напитки с добавлением кальция и витамина D
• белок из здоровых источников, таких как фасоль и горох, яйца, нежирное мясо, морепродукты с низким содержанием ртути (до 12 унций в неделю), а также несоленые орехи и семена, если вы можете их переносить и не имеете на них аллергии .

План здорового питания также ограничивает потребление соли, твердых жиров (например, сливочного масла, сала и жира), а также напитков и продуктов с сахаром.

Фрукты, красочные овощи, бобы, рыба и нежирные молочные продукты — богатые источники питательных веществ, необходимых во время беременности.

Соответствует ли ваш план питания? Как можно улучшить свои привычки? Попробуйте есть на завтрак фрукты, такие как ягоды или банан, с горячими или холодными хлопьями; салат с фасолью или тофу или другим немясным белком на обед; и нежирную порцию мяса, курицы, индейки или рыбы и тушеных овощей на ужин.Подумайте о новых, полезных для здоровья продуктах и ​​напитках, которые вы можете попробовать. Запишите свои идеи и поделитесь ими со своим лечащим врачом.

Подробнее о здоровом питании см. Ежедневный контрольный список MyPlate. Это может помочь вам составить план питания на каждый триместр (3 месяца) беременности.

Блюдо из овощей на пару и куриной грудки на гриле содержит питательные вещества без излишка калорий.

Что, если я вегетарианец?

Вегетарианский план питания во время беременности может быть здоровым.Обдумайте качество своего плана питания и поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно кальция, железа, белка, витамина B12, витамина D и других необходимых питательных веществ. Ваш лечащий врач также может посоветовать вам принимать витамины и минералы, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности.

Есть ли у меня какие-то особые потребности в питании сейчас, когда я беременна?

Да. Во время беременности вам нужно больше витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, железо и кальций.

Очень важно получать необходимое количество фолиевой кислоты.Фолат, витамин B, также известный как фолиевая кислота, может помочь предотвратить врожденные дефекты. До беременности вам нужно 400 мкг в день из добавок или обогащенных продуктов, в дополнение к фолиевой кислоте, которую вы получаете естественным образом из продуктов и напитков. При беременности нужно 600 мкг. Во время кормления грудью вам необходимо 500 мкг фолиевой кислоты в день. ² Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают апельсиновый сок, клубнику, шпинат, брокколи, фасоль, обогащенный хлеб и обогащенные хлопьями для завтрака с низким содержанием сахара. Эти продукты могут даже обеспечивать 100% дневной нормы фолиевой кислоты на порцию.

Большинство медицинских работников советуют беременным женщинам принимать витамины для беременных каждый день и употреблять здоровую пищу, закуски и напитки. Спросите своего врача о том, что вам следует принимать.

Какие еще новые привычки могут помочь мне набрать вес?

Беременность может вызвать некоторые новые проблемы с едой, напитками и едой. Эти советы помогут удовлетворить потребности вашего тела и почувствовать себя более комфортно. Если у вас возникнут какие-либо проблемы, проконсультируйтесь с врачом.

• Завтракать каждый день. Если вы чувствуете тошноту по утрам, попробуйте сухие цельнозерновые тосты или цельнозерновые крекеры, когда вы впервые проснетесь. Ешьте их еще до того, как встанете с постели. Оставшуюся часть завтрака (фрукты, овсянку, горячие или холодные хлопья или другие продукты) ешьте позже утром.
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, питьевая вода и ежедневная физическая активность могут помочь предотвратить запор. Старайтесь есть цельнозерновые крупы, коричневый рис, овощи, фрукты и бобы.
• Если у вас изжога, ешьте небольшими порциями в течение дня. Старайтесь есть медленно и избегайте острой и жирной пищи (например, острого перца или жареной курицы). Пейте между приемами пищи, а не во время еды. Не ложитесь вскоре после еды.

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, помогают предотвратить запор во время беременности.

Каких продуктов и напитков мне следует избегать?

Определенные продукты и напитки могут навредить вашему ребенку, если вы будете есть их во время беременности. Вот список вещей, которых следует избегать.

• Спирт. Не употребляйте алкоголь, например вино, пиво или крепкие напитки.
• Кофеин. Наслаждайтесь кофе или чаем без кофеина, напитками без сахара или водой с небольшим количеством сока. Избегайте диетических напитков и ограничьте употребление кофеина до менее 200 мг в день — количества примерно в 12 унций кофе. ³
• Рыба, в которой может быть высокий уровень ртути (вещество, которое может накапливаться в рыбе и причинять вред нерожденному ребенку).Ограничьте потребление белого тунца (альбакор) до 6 унций в неделю. Не ешьте королевскую макрель, марлина, хищного хищника, акулу, рыбу-меч или кафельную рыбу. Чтобы получить полезные питательные вещества из рыбы и моллюсков, вы можете съедать до 12 унций морепродуктов в неделю, выбирая из множества безопасных морепродуктов (PDF, 387,44 КБ)
  , например треска, лосось и креветки. ³
• Продукты, которые могут вызвать заболевание у вас или вашего ребенка (из вирусов, паразитов или бактерий, таких как Listeria или E.coli ). Избегайте мягких сыров из непастеризованного или сырого молока; сырое тесто для печенья; недоваренное мясо, яйца и морепродукты; и гастрономические салаты. Позаботьтесь о выборе и приготовлении мясных блюд, блюд из яиц и мясных паст. Ознакомьтесь с дополнительными рекомендациями по безопасности пищевых продуктов во время беременности.
• Все, что не является едой. Некоторые беременные женщины могут жаждать чего-то, кроме еды, например, крахмала для стирки, глины, золы или крошек краски. Это может означать, что вы не получаете нужное количество питательного вещества.Поговорите со своим врачом, если вам хочется чего-то, кроме еды. Он или она может помочь вам получить нужное количество питательных веществ.

Физическая активность

Следует ли мне быть физически активным во время беременности?

Практически все женщины могут и должны быть физически активными во время беременности. В соответствии с действующими рекомендациями по физической активности (PDF, 14,4 МБ)
, регулярная физическая активность

мая

• помочь вам и вашему ребенку набрать необходимое количество веса
• уменьшает боли в спине, судороги ног и вздутие живота
• снизить риск гестационного диабета (диабета во время беременности)
• снизить риск послеродовой депрессии

Есть также некоторые свидетельства того, что физическая активность может снизить риск проблем во время беременности, таких как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности), сократить продолжительность родов и послеродовое восстановление, а также снизить риск кесарева сечения (или C- раздел).

Если до беременности вы были физически активны, возможно, вам не придется менять свои привычки к занятиям спортом. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как изменить тренировки во время беременности.

Быть физически активным может быть сложно, если у вас нет присмотра за другими детьми, если вы раньше не тренировались или не знаете, что делать. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно обойти эти препятствия и быть физически активным.

Практически все женщины могут и должны быть физически активными во время беременности.

Сколько и какой вид физической активности мне нужно?

Согласно действующим нормам (PDF, 14,4 МБ)
, большинству женщин требуется такая же физическая активность, как и до беременности. Старайтесь заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. При аэробных упражнениях, также называемых упражнениями на выносливость или кардио-упражнениями, задействуются большие группы мышц (спина, грудь и ноги) для увеличения частоты сердечных сокращений и дыхания. Быстрая ходьба — это форма аэробной активности.

Как узнать, выполняете ли вы аэробную нагрузку средней интенсивности? Пройдите «тест разговора», чтобы узнать.Если вы тяжело дышите, но по-прежнему можете легко поговорить, но не можете петь, это умеренная интенсивность.

Если вы можете сказать лишь несколько слов, прежде чем сделать паузу, это называется активностью высокой интенсивности. Если у вас была привычка заниматься аэробной нагрузкой высокой интенсивности или вы были физически активны до беременности, то, вероятно, вы можете продолжать эти занятия во время беременности.

Вы можете поговорить со своим лечащим врачом о том, следует ли или как регулировать физическую активность во время беременности.Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как ожирение, высокое кровяное давление, диабет или анемия (слишком мало здоровых эритроцитов), спросите своего лечащего врача об уровне активности, который безопасен для вас и вашего будущего ребенка.

Как мне оставаться активным во время беременности?

Даже если вы раньше не вели активный образ жизни, вы можете вести активный образ жизни во время беременности. Вот несколько советов.

• Сходите на прогулку по месту жительства, в местный парк или в торговый центр с членом семьи или другом.Если у вас уже есть дети, возьмите их с собой и сделайте это семейной прогулкой.
• Вставайте и двигайтесь хотя бы раз в час, если вы сидите большую часть дня. Когда смотрите телевизор или сидите за компьютером, вставайте и двигайтесь. Может помочь даже такое простое занятие, как ходьба на месте.
• Составьте план, как вести активный образ жизни во время беременности. Составьте список занятий, которыми вы хотите заниматься, например ходьбу или занятия йогой для беременных. Подумайте о днях и времени, когда вы могли бы заниматься каждым делом из вашего списка, например, первым делом утром, во время обеденного перерыва на работе, после ужина или в субботу днем.Посмотрите в свой календарь, телефон или другое устройство, чтобы найти дни и время, которые лучше всего подходят, и придерживайтесь этих планов.

Как я могу оставаться в безопасности, ведя активный образ жизни?

Для вашего здоровья и безопасности, а также для здоровья вашего ребенка не следует выполнять определенные физические упражнения во время беременности. Некоторые из них перечислены ниже. Поговорите со своим лечащим врачом о других физических упражнениях, которых вам не следует делать.

Пренатальная йога может быть частью вашего плана активности и может уменьшить боли в спине.

Правила техники безопасности и правила безопасности

Следуйте этим советам по безопасности, пока ведете активный образ жизни.

Do…	Не…
Выбирайте умеренные занятия, которые не причинят вам вреда, например ходьбу, воду или аэробику на стуле.	Не занимайтесь спортом, при котором вы можете упасть или повредить живот, например футболом или баскетболом.
Пейте жидкость до, во время и после физической активности.Не переусердствуйте.	Избегайте быстрых физических упражнений на улице в очень жаркую погоду.
Носите удобную одежду, которая хорошо сидит, поддерживает и защищает вашу грудь.	Не используйте парные, джакузи и сауны.
Прекратите тренировку, если почувствуете головокружение, одышку, усталость или тошноту.	Избегайте упражнений, которые требуют от вас лежать на спине после 12 недели беременности.

После рождения ребенка

Как я могу оставаться здоровым после рождения ребенка?

После родов ваше здоровье может улучшиться, если вы будете медленно возвращаться к здоровому весу. Если вы не потеряете «вес ребенка», это может привести к избыточному весу или ожирению в более позднем возрасте. Постепенное возвращение к здоровому весу может снизить ваши шансы на диабет, сердечные заболевания и другие проблемы, связанные с весом.

Здоровое питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и другие здоровые привычки после рождения ребенка могут помочь вам вернуться к здоровому весу и придадут вам энергии.

После рождения ребенка

• Потребляйте продукты и напитки, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях.
• Регулярная физическая активность будет и дальше приносить пользу вашему здоровью в целом. Физическая активность средней интенсивности улучшит вашу физическую форму и настроение.

Кроме того, физическая активность, по-видимому, не оказывает отрицательного воздействия на количество вырабатываемого грудного молока, его содержание или скорость роста ребенка.

Как может помочь грудное вскармливание?

Грудное вскармливание может облегчить, а может и не облегчить вам похудание, потому что ваше тело использует дополнительные калории для производства молока.Даже если грудное вскармливание не помогает похудеть, оно связано со многими другими преимуществами для матери и ребенка.

Матерям, кормящим грудью, эксперты советуют кормить детей только грудным молоком в течение первых 6 месяцев — никаких других продуктов или напитков в это время. Эксперты предполагают, что эти женщины продолжают кормить грудью, по крайней мере, до тех пор, пока их ребенок не достигнет 12 месяцев.

калорий, необходимых для кормления грудью, зависит от того, сколько у вас жира и насколько вы активны. Поговорите со своим лечащим врачом о своих потребностях в калориях во время кормления грудью.

Преимущества грудного вскармливания. Кормление грудью

• , вероятно, дает ему или ей соответствующую смесь витаминов, минералов и других важных питательных веществ в жидкости (грудном молоке), которая легко усваивается
• помогает укрепить его или ее иммунную систему
• помогает защитить вашего ребенка от распространенных проблем, таких как ушные инфекции и диарея

Грудное вскармливание имеет много преимуществ для здоровья матери и ребенка.

Что еще может помочь?

Беременность и время после родов могут быть прекрасными, волнующими, эмоциональными, стрессовыми и утомительными — и все это одновременно.Эти чувства могут привести к перееданию, недостатку калорий или потере драйва и энергии. Хорошее отношение к себе может помочь вам справиться со своими чувствами и придерживаться здорового образа жизни.

Вот несколько идей, которые могут помочь.

• Спите, когда ребенок спит.
• Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присматривать за вашим ребенком, пока вы спите, купаетесь, читаете, гуляете или ходите за продуктами.
• Изучите группы, в которые можете вступить вы и ваш новорожденный, например группы «молодых мам».
• Не думайте, что вам нужно делать все в одиночку. Обратитесь за помощью к друзьям, членам семьи или в местные группы поддержки.

Сводка советов по беременности

• Поговорите со своим лечащим врачом о том, сколько веса вам следует набрать во время беременности, и регулярно отслеживайте свой прогресс.
• Употребляйте продукты и напитки, богатые фолиевой кислотой, железом, кальцием и белком. Поговорите со своим лечащим врачом о пренатальных добавках (витаминах, которые вы можете принимать во время беременности).
• Ешьте завтрак каждый день.
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте жидкость (особенно воду), чтобы избежать запоров.
• Избегайте алкоголя, сырой или недоваренной рыбы, рыбы с высоким содержанием ртути, недоваренного мяса и птицы и мягких сыров.
• Во время беременности занимайтесь аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Если у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начать.
• После беременности постепенно вернитесь к обычному режиму физической активности средней интенсивности.
• Постепенно вернитесь к здоровому весу.

Список литературы

[1] Расмуссен К.М., Яктин А.Л., ред .; Институт медицины (США) и Комитет Национального исследовательского совета (США) пересмотрят рекомендации МОМ по весу беременных. Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Вашингтон, округ Колумбия: Национальные академии, 2009. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK32813. По состоянию на 15 апреля 2019 г.

[2] Фолиевая кислота: информационный бюллетень для потребителей. Управление диетических добавок, Национальные институты здоровья, U.S. Веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-Consumer/. Обновлено 7 декабря 2018 г. Проверено 15 апреля 2019 г.

[3] Вы беременны: что теперь? Оставайтесь здоровыми и безопасными. Управление по охране здоровья женщин, веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США. www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Обновлено 30 января 2019 г. Проверено 15 апреля 2019 г.

.