Что можно после родов кормящей маме: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Что нужно знать молодым мамам о вакцинации против COVID-19

Почти 100 тыс. женщин, живущих на планете, сейчас ждут ребенка, а более 40 тыс. малышей сегодня появились на свет. Все это в мире, где уже 1,5 года продолжается пандемия COVID-19. А ведь если заболеет будущая мама, под угрозой может оказаться не только ее жизнь, но и нормальное развитие плода.

К счастью, за прошедшие долгие месяцы врачи и ученые собрали достаточно информации, чтобы, с одной стороны, предостеречь женщин, а с другой — надежно успокоить. И новые данные по этому щепетильному вопросу появляются буквально каждый день.

Прививаться или нет – вот в чем вопрос

Руководитель отделения оперативной гинекологии Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В. И. Кулакова Минздрава России Лейла Адамян отвечает на него однозначно: «Да».

«Я уже близка к тому, чтобы буквально уговорить наше министерство, наших ученых и наше общество провести вакцинацию среди тех женщин, которые только готовятся к беременности. Если она собирается иметь ребенка через два, через три месяца, наряду со всеми остальными вакцинами вполне можно позволить себе и вакцинацию от коронавирусной инфекции. В нашем случае «Спутник V» или другая вакцина — не имеет значения», — заявила эксперт на IX Международном конгрессе «Оргздрав-2021», который проходил с 25 по 27 мая в Москве.

Уже доказано, что иммунитет передается и ребенку, так что вакцинация становится страховкой не только для матери, но и для малыша, сказала Адамян.

При этом вакцинироваться от COVID-19 можно как до беременности, так и во время нее. Наблюдения за 100 тыс. женщин, которые привились, когда еще не знали, что беременны, показали, что ни одна из использованных прививок не оказала отрицательного воздействия.

«Вакцинация 150 лет спасала мир от самых тяжелых болезней. И сейчас вот эта чума XXI века должна быть тоже предотвращена с помощью этого», — уверена Адамян.

Опасен ли COVID-19 для детей в утробе матери

Будущие мамы могут вздохнуть с облегчением: у коронавируса нового типа не найдены так называемые механизмы вертикальной передачи. Если беременная женщина заболевает, он не поражает не только плод, но даже плаценту.

«Мы проанализировали более 2000 историй болезней, среди которых только в одном случае была заподозрена вертикальная передача. Первое исследование было сомнительным: было вполне вероятно, что во время родов могла быть контаминация. Дополнительных подтверждений у этого же малыша не обнаружено», — рассказала Адамян.

Речь идет об исследовании, которое провели в московской 15-й городской больнице имени. Н. Ф. Филатова. В статистику попали 1646 матерей, у которых не было коронавируса, и 891 – с COVID-19 на момент родов.

Новорожденным в больнице делали тесты ПЦР сразу после рождения, на 3-й и 10-й день. И ни у одного из них не было выявлено коронавирусной инфекции.

Более того, даже если перед родами мать перенесла тяжелую коронавирусную инфекцию или инфекцию средней тяжести, дети рождались здоровыми. Свидетельств того, что COVID-19 вызывает пороки развития плода, нет.

Екатерина Сычков/URA.RU/ТАСС

Вакцинация и грудное вскармливание

Изначально врачи запрещали матерям, больным коронавирусом, кормить малышей грудным молоком. Однако, поскольку опасения о передаче вируса от матери к ребенку не подтверждаются, со временем отношение стало более лояльным.

«Мы были чрезмерно осторожны и не разрешали проводить грудное вскармливание. Сейчас мы хотим сказать: в связи с тем, что вирус не обнаруживается в грудном молоке, отношение к этому более лояльно. Но, к сожалению, мы не можем обеспечить санэпидрежим, поэтому, конечно, переживаем», — поделилась Адамян.

Поэтому, хоть грудное вскармливание и допустимо, мамам все же рекомендуют соблюдать меры предосторожности.

Зачем же тогда прививаться?

«С окончанием лечения самой коронавирусной инфекции не заканчиваются проблемы. Она страшна и своими последствиями. Мы имеем потрясающие данные, что и состояние нервной системы, психическое состояние заслуживает того, чтобы всеми путями избежать коронавирусной инфекции», — говорит эксперт.

Хотя COVID-19 не угрожает ребенку напрямую, это не значит, что он вовсе не опасен для него и для матери. Статистика неутешительна: по данным все того же исследования, проведенного в больнице имени Филатова, риск преждевременных родов у беременных, заболевших коронавирусом, повышается в 1,5 раза. Из более 2000 матерей, чьи роды вошли в статистику, у тех, кого ковид обошел стороной, дети родились недоношенными в 1,1% случаев. У рожениц с коронавирусом — в 8,4% случаев. Показатель пренатальной смерти у пациентов с коронавирусной инфекцией был на порядок выше у женщин, больных коронавирусом.

«Дети недоношенные, с меньшей массой тела. И не потому, что они болеют коронавирусной инфекцией! А потому, что состояние организма таково, что дыхательная недостаточность, системная воспалительная реакция, тромбоз и многие другие моменты действительно влияют на плод», — пояснила Адамян.

Частота оперативных родоразрешений, кесаревых сечений во время пандемии в больнице выросла с 30 до 40,7%.

«Причем показания к кесареву сечению не были акушерскими. А была необходимость спасения женщин или детей. То есть дыхательная недостаточность и многие другие моменты, которые были связаны с оказанием экстренной помощи», — рассказалаэксперт.

Так что, несмотря на позитивные результаты исследований влияния коронавируса на внутриутробное развитие, беременность считается одним из показаний к вакцинации. Ведь беременность сама по себе — фактор риска осложнений при COVID-19. А беременным, у которых имеются сопутствующие заболевания, стоит быть осторожными вдвойне.

Особенно серьезно о вакцинации стоит задуматься тем, у кого есть нарушения обмена веществ, сахарный диабет, артериальная гипертония или дыхательные нарушения. Именно эти пациенты составляют особую группу риска осложнений.

Анастасия Носова

как можно быстро похудеть при гв

Лишний вес – проблема примерно 30% жителей России. Избавиться от ожирения с помощью физических нагрузок и диеты удается не всегда. Если спустя 3-4 месяца ведения здорового и активного образа жизни не удается получить должный результат, то специалисты рекомендуют прибегнуть к приему медикаментозных препаратов.

возможно ли похудеть быстро, средство для похудения keto light
нужно быстро похудеть на 10
как похудеть очень быстро без спорта диет
спортивное питание жиросжигающие средства
biovittoria капсулы для похудения цена

Как же быстро похудеть при грудном вскармливании, чтобы убрать живот: послеродовая диета и спорт в домашних условиях. Раскрываем секреты эффективного похудения после родов в нашей статье. Как заниматься спортом, чтобы быстро похудеть после родов кормящей маме? Женщинам во время грудного вскармливания недоступны ресурсоемкие виды спорта, но это не значит, что нужно вовсе отказаться от физической активности. В домашних условиях можно приседать, отжиматься с колен, делать велосипед, махи прямой ногой, ягодичный мостик, поднимать туловище из положения лежа на животе, прыгать со скакалкой. Кормящим мамам также подойдет йога, плавание, пилатес. Развеиваем мифы, что на грудном вскармливании это невозможно. Рассказываем, как худеть без вреда для малыша. Сегодня расскажем, как быстро и правильно похудеть после родов кормящей маме без вреда для малыша. Почему набирается вес при грудном вскармливании? После родов молодую мать часто осаждают советами старшие родственницы. Одна из их рекомендаций: теперь ты должна есть за двоих. Это ошибочное представление уходит корнями в глубокое прошлое, когда продукты были в дефиците и не продавалось столько жирных, сладких, мучных изделий. Тогда есть за двоих означало употреблять больше отварного мяса и яиц, каши, супа. Главная/Грудное вскармливание/Здоровье кормящей мамы/Как похудеть после родов кормящей маме. Предыдущая Следующая. Как похудеть после родов кормящей маме. Очень часто вы пишите мне и спрашиваете совета о том, как похудеть при грудном вскармливании? И это понятно. Со всех сторон вам транслируют идею, что роды – это ерунда и если ты супер-мать, то должна на 3-4 день после родов уже качать пресс, бегать на тренажере и вернуться в форму. Когда можно начинать худеть. Похудение после родов при грудном вскармливании нужно начинать только после того, как женский организм полностью восстановится после родоразрешения. Рождение ребенка – это сильный стресс для всех внутренних органов, для восстановления которых требуется не менее 7-8 недель. При грудном вскармливании категорически запрещено худеть при помощи строгого ограничения пищи или полного голодания. Это не только станет сильным стрессом для женского организма, но и негативно скажется на качестве, а также количестве грудного молока. Нежелательные продукты. Молодой маме на грудном вскармливании необходимо уделять должное время младенцу, но не забывать о собственном внешнем виде. С помощью правильного питания можно убрать обвисший живот и бока без срывов и вреда для здоровья малыша. Многие специалисты советуют отказаться от жареной еды. Для жарки необходимо использовать внушительное количество подсолнечного масла, которое имеет очень высокую калорийность. Быстро и вкусно можно перекусить творогом, фруктами, ягодами и орехами. Стереотипы о том, что кормящим мамам нужно держать строгую диету, уже давно в прошлом. Многочисленные исследования подтвердили, что колики у малышей не зависят от того, что ест мама. Сократите количество соли в рационе. Она задерживает воду, что приводит к отекам. Что категорически нельзя делать при похудении после родов. Главные ошибки кормящих мам при похудении выглядят следующим образом: Отказ от приемов пищи. Суп без зажарки — варите его на мясном или овощном бульоне и добавляйте как можно больше полезных овощей. С блендером также можно делать супы-пюре. Ужины Это очень даже реально, ведь природа сама помогает вам вернуться в строй, и грудное вскармливание – лучший способ как можно быстрее похудеть после родов. В этой статье эксперты Академии Wellness Consulting расскажут, как быстро похудеть после грудного вскармливания, сохранив отличную лактацию и прекрасное настроение. Похудение при ГВ пойдет куда более быстрыми темпами, если вы станете уделять физическим нагрузкам 3-5 часов в неделю. Выбирайте то, что вам нравится: йогу; фитнес. Вот, чего требуется придерживаться, если вы хотите быстро и легко похудеть при ГВ: 1. Соблюдайте норму калорийности и правильное соотношение БЖУ. При ГВ основную часть питья должна составлять питьевая вода. Также можно пить некрепкий черный и зеленый чай, специальные напитки для лактации и фиточаи, травяные отвары, компоты и морсы, натуральные соки. 3. Кушайте пять раз в день, но понемногу. Рацион кормящей мамы должен включать первый и второй завтрак, обед, полдник и ужин. Как показывает практика, качественно и быстро похудеть помогает раздельное питание. Кроме того, оно налаживает пищеварение и нормализует вещественный обмен. 4. Кушайте для двоих, а не за двоих. При ГВ женщине нужно потреблять на 550 ккал в день больше, чем обычно. Тема возвращения к размерам одежды, которые были до беременности, волнует молодых мам не меньше, чем аспекты развития малыша. Особо остро вопрос стоит в период грудного вскармливания, ведь некоторые мамочки в это время возвращаются к былым параметрам фигуры, а некоторые, увы, начинают набирать вес еще более стремительно, чем во время вынашивания ребенка. Так как похудеть после родов кормящей маме, не нанеся вреда собственному организму и организму ребенка, который чутко реагирует на качественные изменения грудного молока? Снижение веса быстро и эффективно: секреты для кормящих мам. Статьи для мамы. Грудное вскармливание. Как похудеть во время грудного вскармливания. Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы. В журналах и Интернете можно найти огромное количество рекомендаций, но, к сожалению, многие из них далеки от истины. Например, рекомендовано увеличить суточную калорийность питания кормящей женщины до 3000 – 3500 ккал. Для сравнения: суточная калорийность рациона людей, занимающихся тяжелым, ручным, немеханизированным трудом (вручную весь день таскать кирпичи на десятый этаж) составляет 4000 ккал.

нужно быстро похудеть на 10 как можно быстро похудеть при гв

возможно ли похудеть быстро
средство для похудения keto light
нужно быстро похудеть на 10
как похудеть очень быстро без спорта диет
спортивное питание жиросжигающие средства
biovittoria капсулы для похудения цена
средства для похудения цена отзывы
средство для похудения эффективное для женщин форум

капсулы для похудения фатзорб инструкция
как убрать застоявшийся жир на животе

как можно быстро похудеть при гв как похудеть очень быстро без спорта диет

средства для похудения цена отзывы
средство для похудения эффективное для женщин форум
капсулы для похудения фатзорб инструкция
как убрать застоявшийся жир на животе
похудеть быстро и эффективно отзывы
натриум карбоникум как средство для похудения

Вред и противопоказания зависит от типа лекарственных средств. Препараты, снижающие аппетит, содержат сибутрамин, который влияет на головной мозг, угнетая отделы, отвечающие за чувство голода. Постепенно происходит сокращение объема желудка. Но активное вещество может стать причиной развития осложнений (бессонница, нервные срывы, усиление сердцебиения, тошнота, сильные головные боли, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта). Поле окончания курса лечения аппетит перестает поддаваться контролю. Фруталика — это специальное средство на основе растительных экстрактов, которое используется для устранения лишнего веса. Препарат для снижения веса относится к группе биологически активных добавок. Он действует на организм без побочных эффектов. Показан для пациентов старше 18 лет. капсулы для похудения с алиэкспресс отзывы, фермент капсулы для похудения отзывы, капсулы для похудения samyun wan, как быстро похудеть при беге, рыбий жир в капсулах для похудения цена. лучшие капсулы для похудения, Фруталика купить в Твери, одежда и средства для похудения гуд муд, капсулы жизнь похудение. reborn капсулы для похудения отзывы покупателей реальные, как похудеть быстро после 50 отзывы.

Готовим дом к приезду мамы и ребенка

чистота и порядок

В первые дни после рождения ребенка маме будет не до уборки. Поэтому к выписке из роддома квартиру надо привести в порядок. Кроме того, и малышу тоже лучше находиться в чистом помещении. И здесь все просто: папе или близким нужно разложить все вещи по местам и сделать генеральную уборку. Ну или хотя бы вытереть везде пыль и помыть сантехнику и полы. Особенно это важно сделать в комнате, где будет находиться малыш, там точно не должно быть пыли и захламленности. Если папа сам не может все это сделать, можно попросить родственников, пригласить клининговую компанию – в общем, найти хоть кого-нибудь, чтобы мама, приехав из роддома, не металась между ребенком и шваброй.

обед и продукты

То же самое касается продуктов и еды. Конечно, годовые запасы гречки и макарон делать не надо, но заранее проверить, не кончились ли в доме соль и сахар, стоит. А если любите запасы, то можно их и сделать, главное – из непортящихся продуктов. Еще желательно узнать, что можно есть кормящей маме, и купить именно подходящие для нее мясо, йогурты, овощи и все остальное, что ей захочется и можно есть. Ну чтобы не раздражать женщину аллергенным ананасом или тортом с кремом.

Второй момент: маму, когда она приедет из роддома надо будет покормить. Так что стоит приготовить обед, пусть даже самый простой. Приготовили? Осталось последнее – помыть посуду. Некрасиво, когда женщину встречают немытыми тарелками в раковине (даже если тарелка и одна).

детские вещи

Одни мамы покупают все детские вещи заранее, сами их стирают и гладят. Другие суеверны – и считают, что приданое надо покупать только после родов. В таком случае берем список вещей и покупаем все строго по нему. Обычно мамы составляют его очень тщательно, с описанием внешнего вида, артикула и адресом магазина. И главное – если женщина хочет однотонные розовые ползунки, не надо покупать зеленые в фиолетовых бегемотах, даже если они и кажутся вам красивыми или на них большая скидка. Не написала женщина про чепчик – значит, и не нужно, даже если бабушки и зудят, что без него не обойтись. Пусть купят себе, а ребенку надо купить то, что хочет его мама. Остается самое простое – все постирать, если хотите – погладить (ну хотя бы пару вещей и пеленок на первое время) и сложить в одном месте.

коляска и кроватка

Без кроватки и коляски ребенку не обойтись, рано или поздно они ему все равно понадобятся. Если эти вещи купили и собрали заранее, то просто еще раз протрите их влажной тряпкой перед приездом малыша. Если не купили – то у папы и родственников есть как минимум три-четыре дня для покупки и сборки. Собрать все тоже лучше к приезду ребенка, чтобы не было никаких неожиданностей: например, не положили в комплект одну деталь и коляска без нее не едет. Иногда детская мебель и коляска имеют специфический запах, тогда стоит поставить их хотя бы на сутки в хорошо проветриваемое место (на балкон) или просто открыть окно в квартире.

красота и внимание

Что любят все женщины – внимание и разные красивые штуки. Поэтому порадуйте маму, украсьте дом – ей будет приятно. Здесь все зависит от ваших финансов и желания. Можно заказать воздушные шарики, гирлянды и прочие украшения. Нет такой возможности – сделайте простую стенгазету, распечатав фото или смешные вырезки из Интернета. Или напеките пироги, накройте красивый стол, сделайте хоть что-нибудь! Ваша жена, дочь или невестка запомнит ваше внимание на всю жизнь. И всегда будет вам за это благодарна. упростите быт Папе или любому члену семьи (если они живут вместе с молодой мамой) стоит позаботится о себе и своем быте самим. Постирайте, погладьте и приведите в порядок к приезду из роддома мамы и ребенка свои вещи, даже если раньше все это в семье делала женщина. Дайте ей время прийти в себя, получше познакомиться со своим ребенком, войти в новый статус мамы. А потом уже она опять начнет ухаживать и за вами тоже. Приведите в порядок быт: все, что надо, почините, вкрутите, завинтите, наточите и докупите. Можно приобрести что-то из новой бытовой техники, особенно если это поможет маме в хозяйстве. В любом случае все это облегчит и вашу жизнь тоже.

Все эти самые простые вещи, которые в большинстве своем раньше обычно делала женщина, сейчас нужно сделать папе или ее близким. Это и несложно, и приятно для мамы, и главное – нужно всей семье. Ведь тогда жизнь и взрослых, и ребенка быстро войдет в нужное русло.

Врез

В первые дни после рождения ребенка маме будет не до уборки. Поэтому к выписке из роддома квартиру надо привести в порядок.

Маму, когда она приедет из роддома, надо покормить. Так что стоит приготовить обед, пусть даже самый простой.

Порадуйте маму, украсьте дом – ей будет приятно. Здесь все зависит от ваших финансов и желания

Page not found — rotunda

English
polski
Română
Русский
简体中文
Donate
News
Contacts
Careers

Home
Visitor Information
About Rotunda
News
FAQ’s
Planning a Baby
Ovulation Calculator
Fertility Treatment
Pregnancy
Due Date Calculator
Crisis Pregnancy
Care Options
First Visit
Further Antenatal Visits
Healthy Pregnancy
Problems and Concerns
Birth
Preparing for Labour
Hospital Bag
Stages Of Labour
Labour & Birth
Assisted Delivery
Post Natal Care For Mother
Baby Care
Caring For Baby
Feeding Baby
Neonatal Unit
Paediatric Outpatients
Women’s Health
Gynaecology
Colposcopy
Admission Preparation
Support
Specialist Clinics
Parent Education
Clinical Nutrition and Dietetics
Physiotherapy
Breastfeeding
Birth Reflections
Mental Health
Bereavement
Sexual Assault – SATU
Advice for Partners
Rotunda Private

Page Not Found

Back Home

Rotunda Links

• Contact Us
• History
• Governance
• Freedom of Information
• Latest Reports

Patient Admin

• Patient Rights
• Patient Safety
• Feedback/Complaints
• Healthcare Records
• Online Privacy Notice

Research

• Perinatal Ireland
• Mother and Baby CTNI
• Ethics, Education, and Library
• Research Department

Healthcare Professionals

• Laboratory Medicine
• GP Information
• Careers

Home
Visitor Information
About Rotunda
News
FAQ’s
Planning a Baby
Ovulation Calculator
Fertility Treatment
Pregnancy
Due Date Calculator
Crisis Pregnancy
Care Options
First Visit
Further Antenatal Visits
Healthy Pregnancy
Problems and Concerns
Birth
Preparing for Labour
Hospital Bag
Stages Of Labour
Labour & Birth
Assisted Delivery
Post Natal Care For Mother
Baby Care
Caring For Baby
Feeding Baby
Neonatal Unit
Paediatric Outpatients
Women’s Health
Gynaecology
Colposcopy
Admission Preparation
Support
Specialist Clinics
Parent Education
Clinical Nutrition and Dietetics
Physiotherapy
Breastfeeding
Birth Reflections
Mental Health
Bereavement
Sexual Assault – SATU
Advice for Partners
Rotunda Private

English
polski
Română
Русский
简体中文
Donate
News
Contacts
Careers

Search

Коронавирус и беременность, период лактации, послеродовый период и младенцы.

Эта статья также доступна на: português, español

SARS-CoV-2 (новый коронавирус, ответственный за COVID-19) — новый вирус. Еще многое предстоит узнать об этом вирусе и о том, как он влияет на беременность, грудное вскармливание и послеродовой период. Многие беременные и воспитатели справедливо обеспокоены тем, как этот вирус повлияет на их здоровье и семью.

В целом последствия коронавируса вызвали глобальный кризис общественного здравоохранения и создают нагрузку на системы здравоохранения (1, 2).Это напряжение, вероятно, отрицательно скажется на здоровье матери и ребенка, поскольку семьи несут основную тяжесть перегруженных систем здравоохранения (3). Здоровье матери и ребенка — сложная гендерная проблема. Мы не можем осветить все эти сложности в одной статье, поэтому мы специально рассматриваем то, как коронавирус влияет на непосредственное здоровье беременных, рожениц и родителей, а также их новорожденных.

Как коронавирус влияет на беременность?

Беременность вызывает изменения в иммунной системе (4).Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие национальные органы, такие как Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG), предполагают, что беременность не подвергает человека более высокому риску тяжелого заболевания COVID-19 по сравнению с населением в целом (5, 6) . Большинство беременных с COVID-19 будут испытывать симптомы простуды или гриппа от легкой до умеренной степени (6).

И ВОЗ, и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) согласны с тем, что беременные люди, как известно, подвергаются большему риску заболевания некоторыми респираторными инфекциями, такими как грипп (5, 7).ACOG прямо заявила, что считает беременных людей подверженными высокому риску заражения этим вирусом (7).

На сегодняшний день недостаточно данных о том, как коронавирус может повлиять на плод.

У некоторых беременных с COVID-19 было преждевременных родов и родов (8), то есть младенцы родились до 37 недель беременности (9). Неясно, были ли эти преждевременные роды напрямую связаны с COVID-19 (8). Данные о COVID-19 и его передаче плоду во время схваток и родоразрешения ограничены (5-7).

Важнейшим способом воздействия этой пандемии на беременность является рост распространенности домашнего насилия. Некоторые исследования показывают, что беременность и послеродовой период повышают риск домашнего насилия (10). Карантин поставил многих людей лицом к лицу со своими обидчиками, создав опасную ситуацию. Домашнее насилие во время беременности связано с низкой массой тела при рождении, преждевременными родами, послеродовой депрессией, трудностями при кормлении грудью и, конечно же, с риском причинения физического вреда (10). Если вы попали в ловушку домашнего насилия, смотрите ресурсы в конце этой статьи.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свои месячные и менструальный цикл.

4,8

Рейтинги 2M +

Как коронавирус влияет на рождение и здоровье новорожденных?

Поскольку коронавирус настолько новый для людей, существует лишь несколько исследований о том, как вирус влияет на здоровье младенцев, рожденных от родителя с COVID-19. Эти исследования показывают некоторое понимание того, как вирус может повлиять на новорожденных, но данные еще не окончательны.Основываясь на процентном соотношении людей, у которых был диагностирован этот COVID-19, эти исследования дают нам лишь крошечную долю потенциальных последствий, включая положительные результаты, и необходимы дополнительные исследования. Некоторые из этих исследований имеют недостатки, делающие их несовершенными, но такова природа попытки решить новую научную проблему (11).

Это то, что мы знаем на данный момент. Подробнее о каждом исследовании читайте ниже:

Исследования не обнаружили признаков вируса в околоплодных водах, пуповинной крови или грудном молоке (8, 12).
В некоторых отчетах о случаях было обнаружено, что у младенцев были симптомы вируса, но результаты тестов были отрицательными. Анализ крови показал антитела к коронавирусу, что означает, что они были подвержены воздействию вируса во время беременности (13, 14).
Исследование 33 матерей с диагнозом COVID-19 показало, что трое из их младенцев были положительными на COVID-19 после рождения, но затем выздоровели (15).
В отчете о четырех новорожденных от матерей с COVID-19 было обнаружено, что все они родились доношенными и имели средний вес (16).
Одно исследование с участием десяти младенцев, рожденных от девяти матерей с COVID-19, показало, что четверо родились в срок, а шесть — недоношенными. У многих были симптомы. Пятеро из этих младенцев были признаны «вылеченными», четверо находились в больнице стабильными и один умер (8).

Может ли коронавирус передаться от матери к ребенку?

Некоторые из первых клинических исследований, проведенных в Ухане, Китай, искали так называемую вертикальную передачу , или передачу коронавируса от беременного родителя ребенку (8, 13-16).Вертикальная передача также называется передачей от матери ребенку и может происходить через плаценту во время беременности, влагалище во время родов или грудное молоко во время кормления грудью при некоторых, но не всех вирусных инфекциях.

Хотя ранние исследования предполагают возможность передачи коронавируса от родителя к новорожденному, эти исследования не обнаружили признаков вируса в околоплодных водах, пуповинной крови или грудном молоке (8, 12).

В одном китайском исследовании было изучено 33 ребенка, рожденных от матерей с диагнозом COVID-19.Трое из этих младенцев были положительными на COVID-19 после рождения. У трех младенцев были симптомы, а у одного было более серьезное заболевание, которое называется респираторный дистресс-синдром новорожденных . Этот ребенок родился недоношенным, что могло стать причиной серьезности его болезни. Считается, что все трое младенцев выздоровели от вируса (15).

В одном отчете о клиническом случае анализировались кровь, выделения из носа и влагалища, а также грудное молоко матери с COVID-19. Вагинальные выделения и грудное молоко были отрицательными на коронавирус.Симптомов вируса у ребенка не было. Анализ крови младенца показал антитела к коронавирусу, что означает, что он подвергся воздействию вируса во время беременности, хотя тесты на COVID-19 были отрицательными (13).

В исследовании шести беременных женщин с COVID-19 все шесть младенцев родились с антителами к коронавирусу, что указывает на то, что они подверглись воздействию вируса во время беременности. Ни у одного из младенцев не было симптомов COVID-19, и все тесты на вирус были отрицательными. В этом исследовании не сообщалось о результатах для младенцев (14).

Другой отчет о четырех младенцах, рожденных от матерей с диагнозом COVID-19, показал, что все четверо родились доношенными со средним весом. Одна группа родителей не дала разрешения на тестирование, но у остальных трех младенцев тест на вирус отрицательный, и у них не было серьезных симптомов, связанных с COVID-19. Четыре ребенка были здоровыми и получали искусственное питание после выписки из больницы (16).

Одно исследование, в котором участвовали десять младенцев, родившихся от девяти матерей с COVID-19, показало, что четверо родились в срок, а шесть — недоношенными.(Все матери дали положительный результат на вирус, кроме одной, у которой были только симптомы.) У шести из этих младенцев были симптомы. Пятеро из этих младенцев были признаны «вылеченными», четверо находились в больнице стабильными и один умер. Это тревожная новость, но стоит отметить, что исследователи не утверждают, что COVID-19 стал причиной смерти младенца. Этот ребенок родился недоношенным на 34 неделе, что можно объяснить плохим исходом. Хотя у этих младенцев были признаки и симптомы COVID-19, результаты их тестов были отрицательными (8).

Меняет ли диагноз COVID-19 план родов?

Многие беременные обеспокоены тем, как коронавирус и COVID-19 повлияют на их план родов. Вот что мы знаем на данный момент:

Влияет ли коронавирус на то, как рожать?

В настоящее время нет доказательств того, что способ родов (вагинальные или кесарево сечение) защищает или подвергает риску ребенка (16). В настоящее время выбор вагинальных родов или кесарева сечения должен быть индивидуализирован в зависимости от потребностей родителя и ребенка (5, 16).В большинстве случаев планы родов и родов менять не нужно даже при диагнозе COVID-19 (17).

Насколько безопаснее рожать дома из-за коронавируса?

Некоторые беременные выразили желание рожать вне больницы, чтобы избежать контакта с вирусом. ACOG и Общество материнской медицины плода (SMFM) сообщают, что самое безопасное место для родов — это больница, родильный центр на базе больницы или аккредитованный отдельно стоящий родильный центр (5, 18).

В странах, где системы здравоохранения могут поддерживать домашние роды, Международная конфедерация акушерок поддерживает людей с низким риском, не имеющих осложнений при беременности, которые могут безопасно родить дома или в родильном доме (19).Важное соображение при выборе домашних родов заключается в том, что в случае чрезвычайной ситуации может быть труднее получить доступ к машине скорой помощи или быстро доставить ребенка в больницу из-за нехватки ресурсов во время этого кризиса (6).

Будут ли больницы ограничивать посетителей во время родов из-за коронавируса?

В настоящее время некоторые больницы ограничили количество посетителей, которые роженица могут принимать во время родов, включая доул и партнеров. Эта политика противоречит политике ВОЗ, которая гласит, что все люди имеют право на то, чтобы во время схваток и родов присутствовал спутник по своему выбору (5).Спросите своего врача о правилах выбора места рождения в отношении посетителей. Возможно, вам придется составить запасной план, который включает поддержку при родах от доулы или любимого человека с помощью видео.

Политика больниц во время этой пандемии несовершенна и постоянно развивается.

Если вы рожаете без доулы или другой поддержки при родах, вам будет доступна медсестра, прошедшая обучение по оказанию помощи при родах, и вы не останетесь одни без эмоциональной и физической поддержки (18). Было бы полезно знать, что исследования показывают, что постоянная поддержка родов любого рода, даже со стороны медицинского персонала, неизвестного роженице, связана с улучшением исходов родов (20).

Как диагноз COVID-19 повлияет на послеродовой период?

Если вам поставили диагноз COVID-19, вероятно, у вашего лечащего врача есть план, как вам следует взаимодействовать с ребенком после рождения. Даже если вы не болели, вероятно, эта пандемия каким-то образом повлияет на ваш послеродовой опыт.

Влияет ли диагноз COVID-19 на грудное вскармливание / грудное вскармливание / лактацию?

Поскольку в настоящее время нет доказательств того, что вирус может переноситься с грудным молоком (21), преимущества грудного вскармливания могут перевешивать любые потенциальные риски (5, 22).Обсудите эти преимущества и риски со своим врачом (17). La Leche League International (23) призывает людей с диагнозом COVID-19 кормить грудью. Кормящие люди с коронавирусом вырабатывают специфические антитела, называемые IgA, которые, как считается, защищают грудных детей от инфекции (23).

Когда родитель слишком болен, чтобы кормить грудью, возможно сцеживание молока вручную или с помощью насоса. Другой взрослый должен будет предложить поддержку, предлагая матери физическую поддержку во время сцеживания, потенциально предлагая молоко ребенку и дезинфицируя все оборудование и твердые поверхности (19).Кормление ребенка грудью или сцеживание молока, тщательное мытье рук до и после прикосновения к ребенку, поддержание чистоты поверхностей и соблюдение правил респираторной гигиены, например, ношение маски, могут предотвратить передачу капель (5).

Могут ли матери с COVID-19 проживать вместе со своими младенцами?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в настоящее время рекомендуют, чтобы решение о разлучении человека с его младенцем принималось в индивидуальном порядке с учетом предпочтений родителей (22).ВОЗ рекомендует держать новорожденного ребенка на руках и прикасаться к нему, чтобы стимулировать исключительно грудное вскармливание, которое может помочь ребенку развиваться (5).

В некоторых странах людям с подтвержденным коронавирусом рекомендовано разлучиться со своим ребенком на две недели. Это продолжительное разлука может отрицательно сказаться на лактации и привязанности. Если это рекомендовано вам вашим лечащим врачом, обсудите риски и преимущества, характерные для вашей семьи и ребенка, и спросите об альтернативах (6).

Период беременности и родов уже является уязвимым для многих людей.Без всемирной пандемии от депрессии во время беременности и в послеродовой период страдает примерно каждый пятый человек (24). Стрессовые жизненные события, такие как переживание этой пандемии, могут увеличить риск послеродовой депрессии (24) и других расстройств настроения, таких как тревога, послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и / или посттравматическое стрессовое расстройство (25).

Postpartum Support International (PSI), организация, призванная поддерживать психическое здоровье послеродовых родителей, испытывает всплеск запросов на психиатрическую помощь и услуги поддержки во время этой пандемии (26). Это неудивительно, учитывая много новых родители могут чувствовать себя изолированными во время этого карантина, а отсутствие социальной поддержки является фактором риска послеродовой депрессии (27).Также возможно, что некоторые люди с новорожденными могут получить больше поддержки от своих партнеров на карантине во время этого кризиса со здоровьем.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свои месячные и менструальный цикл.

4,8

Рейтинги 2M +

Навигация по коронавирусу во время беременности или в послеродовой период

Эта пандемия, несомненно, является стрессовым временем для беременности или воспитания новорожденного. Подготовка и добавление некоторой гибкости к вашим планам может помочь вам справиться.

Во время беременности некоторые запланированные визиты к вашему акушеру могут происходить по телефону или по видео. Некоторые онлайн-классы по родовспоможению в настоящее время предлагаются бесплатно.

Составление послеродового плана до рождения ребенка может немного облегчить беспокойство. Попросите друзей и родственников связываться с вами каждый день по телефону или видео. Попросите критически важных людей присылать продукты и детские принадлежности один раз в неделю в течение первых шести недель. Ваш акушер или акушерка может направить вас к местной послеродовой доуле или консультанту по грудному вскармливанию или найти в Интернете такого специалиста в вашем районе.(См. В конце этой статьи ресурсы о дулах в зависимости от того, где вы живете.)

Если вы беременны или в послеродовом периоде и у вас диагностирован COVID-19, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, как управлять своими симптомами и составить лучший план для вас и вашей семьи. Люди, проживающие в Соединенных Штатах, могут внести свой вклад в научные знания о коронавирусе и беременности, приняв участие в исследовании PRIORITY Study, призванном помочь исследователям понять, как беременные люди страдают от COVID-19.

* Если вы в настоящее время подвергаетесь домашнему насилию и находитесь в одной из следующих стран, позвоните по горячей линии для получения ресурсов. Если вашей страны нет в списке ниже, поищите в Интернете надежный ресурс, соответствующий вашему местоположению.

Горячая линия США по вопросам насилия в семье 1-800-799-SAFE (7233)

Национальная линия помощи по вопросам насилия в семье Соединенного Королевства 0808 2000 247

Горячая линия Германии по вопросам насилия в отношении женщин 08000 116016

Национальная служба Австралии по вопросам сексуального насилия, Консультации по вопросам домашнего насилия в семье Служба 1800 RESPECT (1800 737 732)

Приют для женщин Новой Зеландии 0800 REFUGE (0800 733 843)

Франция:

Информация о женщинах насилия 3919

SOS Нарушения (изнасилование): 0800 05 95 95

Жертвы домашнего насилия: 08 842 846 37

Канадская ассоциация по прекращению насилия Посетите веб-сайт, чтобы узнать номер телефона для каждого штата.

* Родильные и послеродовые доулы могут предлагать бесплатные или недорогие услуги во время этой пандемии.Вы можете получить дополнительную информацию, связавшись с национальной организацией доул по месту жительства.

Германия https://www.doulas-in-deutschland.de/

Франция https://doulas.info/

Великобритания https://doula.org.uk/

США и Канада

https : //www.dona.org/

https://cappa.net/

Австралия https://www.doulanetwork.org/

Новая Зеландия https://www.facebook.com/DoulaNZ/

Если вы нашли эту статью информативной, вы также можете прочитать наши статьи о том, как коронавирус может повлиять на ваш период или доступ к контрацепции, или получить некоторые основы о менструальном цикле, ранних признаках беременности и контроле над рождаемостью.

Матери делятся своим опытом — Quartz

Чтобы отпраздновать День матери, сотрудники Quartz собрали идеи историй от своих матерей и попытались ответить на них. Эта мать спрашивает: Как американцы возвращаются на работу после декретного отпуска? Другие истории из этой серии читайте здесь.

Для женщин в странах, которые предлагают несколько недель или месяцев оплачиваемого отпуска по беременности и родам, может быть непостижимо думать о возвращении на работу только через неделю или даже дни после родов.Но для многих американских женщин это повседневная реальность.

США — единственная богатая страна в мире, которая не требует от компаний предоставления своим сотрудникам оплачиваемого отпуска по беременности и родам. По данным Pew Research Center, только 14% гражданских служащих в США в 2016 году имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску в 2016 году. Каждая четвертая мать в США возвращается к работе через 10 дней после родов. И чуть более трети американских матерей не возвращаются к работе (pdf) после рождения ребенка. (Экономические потери от отсутствия оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам значительны.)

Кварц попросил американских женщин описать свой опыт возвращения на работу после родов. Некоторым посчастливилось иметь гибкий график и они нашли удовлетворение, вернувшись к работе; другие боролись с ненадежной заботой о детях, неподдерживающим начальством, проблемами со здоровьем и тревогой. Вот их рассказы (слегка отредактированные для ясности и длины).

Шеннон, 52 года, развитие талантов
Продолжительность отпуска: от семи недель до трех месяцев для троих детей

Труднее всего было вернуться после четырехлетнего отпуска.Я хорошо потратил время на обучение, консультации, ведущие роли в сообществе. Тем не менее, мое резюме было головным шариком. Я перешел в другую профессию по рекомендации друга. Чтобы вернуться, потребовалось несколько лет. Я чувствовал себя инвалидом, но не мог избавиться от клейма.

Клаудиа, 43 года, журналист
Пять месяцев

«Одно из преимуществ пожилой матери состоит в том, что я имею финансовое положение, чтобы сделать этот выбор. Другим повезло меньше ».

Мой босс разрешил мне работать из дома три дня в неделю, так что мне повезло по сравнению с большинством американских родителей.Однако я не был готов бросить сына, когда он был еще таким маленьким, и бросил его через несколько месяцев. Одно из преимуществ того, что я старше матери, состоит в том, что я могу сделать этот выбор в финансовом отношении. Другим не так повезло, особенно в начале карьеры.

Аманда, 38 лет, юрист
Пять месяцев

Было сложно найти хорошую няню, которой мы доверяли и чувствовали себя комфортно, оставляя нашего сына, — и было трудно оставлять его в чужих руках целый день, — но это было нелегко. также некоторое облегчение, чтобы вернуться к работе.Оказывается, работать полный рабочий день во многих отношениях намного проще, чем полный рабочий день заботиться о ребенке! Но мне жаль, что я немного расслабился.

На самом деле мне стало труднее сейчас, когда моему сыну три года, и у него столько индивидуальности, так много, что можно сказать, и чувства к вещам. Оглядываясь назад, можно сказать, что маленького ребенка относительно легко оставить утром и вернуться домой ночью. Я бы хотел проводить больше времени со своим трехлетним ребенком каждый день.

Сара, 32 года, цифровая связь
Двенадцать недель (четыре отпуска по уходу за ребенком, два накопленных оплачиваемых отпуска, шесть неоплачиваемых)

Мне невероятно повезло: я была первой беременной женщиной в моей компании.Я договорился о периоде роста, когда я начинал 24 часа в неделю, в том числе один день из дома, а затем увеличивал до 32 часов в неделю с двумя днями вне дома. Это позволило мне мягко перейти и установить разумные ожидания относительно моей способности выполнять свои служебные обязанности. Тем не менее, денег было очень мало из-за того, что так долго был на один доход, а затем на неполный рабочий день. Я определенно упустил возможности, потому что мне было нелегко ездить на встречи с клиентами.

Тиа, 37 лет, журналист
Три месяца, разделенные на два шестинедельных периода

Моя первая беременность Я вернулась через шесть недель; Я был подавлен, и это помогло мне выбраться из этого положения, к тому же я работал подрядчиком без каких-либо выплат.На этот раз (мой третий ребенок) я вернулась через шесть недель, снова уехала через три месяца, затем снова через четыре с половиной месяца. Было беспокойно, но я ненавижу быть на работе. Что я действительно ненавижу, так это то, что у меня было три разных уровня бюрократии, чтобы использовать любой оплачиваемый отпуск. У меня было шесть недель оплачиваемого отпуска по связям с общественностью по Сан-Франциско, шесть недель по инвалидности по Калифорнии, и моя компания покрыла те же шесть недель нетрудоспособности на более низком уровне, поэтому они ничего не сделали, вместо того, чтобы подтолкнуть меня к полной оплате.

Мелисса, 27 лет, практикующая медсестра
Пятнадцать недель

«Иногда мне кажется, что у меня страдает запас молока, когда я работаю более одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом».

Я работаю три дня в неделю и каждые третьи выходные. Выходные в течение недели с малышом действительно помогают приспособиться к нему. Мой муж сейчас тоже в отпуске по уходу за ребенком, поэтому я знаю, что мой ребенок в надежных руках. Тяжелее будет через месяц, когда он перейдет в детский сад на дому.Иногда мне кажется, что у меня ухудшается запас молока, когда я работаю больше одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом.

Эллисон, 31 год, административный помощник
Восемь недель , , но продлено до девяти

Тогда я был менеджером ресторана. Это было ужасно. Было очевидное чувство вины за то, что ты оставил своего ребенка таким маленьким. И нормальные вопросы: сцеживание и послеродовая депрессия. Я говорил своему боссу, что мне нужно заняться накачкой, и он кричал на меня, что сейчас неподходящее время, и ему не нужно было уделять мне время, если это доставляло неудобства повседневной работе компании.Я действительно не выбирал, когда мне нужно было накачивать кровь, говорит вам ваше тело. Излишне говорить, что я высох быстро и раньше, чем был готов.

У нас были проблемы с поиском доступных детских садов. Одна няня оставила моего сына (на тот момент шесть месяцев) в бегущей машине на несколько часов. Ей повезло, что мы не предъявили обвинений.

Вернувшись на работу, я целыми днями не видел своего сына, потому что уходил в ресторан до того, как он вставал, а потом возвращался домой, когда он ложился спать. В конце концов меня выгнали, и это было хорошо.

Никто не говорит вам, как тяжело быть мамой впервые, с гормонами, с ребенком, а затем с государственной «политикой», а затем с клеймом общества и работающих матерей. Это просто невероятно, но мы это делаем. И мы делаем это с изяществом и материнским отношением BAMF.

Reuters / Sam Goresh

Сенатор Элизабет Уоррен является активным сторонником оплачиваемого семейного отпуска.

Софи, 33 года, миграция и управление базами данных
Десять недель

Это было сложно. У меня был гибкий график, и рядом был детский сад, поэтому я все еще могла кормить грудью так, как хотела.Но примерно через две недели после того, как я вернулся на работу, моя дочь заболела. Это началось как респираторный вирус, а затем превратилось в полномасштабную пневмонию, из-за которой ей было трудно дышать. Она была помещена в больницу, и я работал в ее больничной палате со своим ноутбуком, занимаясь электронной почтой, пока медсестры проверяли ее уровень кислорода и вводили ей антибиотики. Я планирую брать больше неоплачиваемых отпусков [для своего следующего ребенка], так что надеюсь, что этот ребенок будет больше, прежде чем попадет в детский сад, но это очень тяжело для меня.

Кэтлин, 27 лет, координатор отдела кадров
Одиннадцать недель

У меня был хороший опыт. Нам нравится детский сад для нашего сына, который находится всего в четырех минутах от моего офиса. Я кормила его грудью в обеденный перерыв — это помогало мне отвлекаться от него. Я пропустил дух товарищества в офисе из-за отсутствия обедов и необходимости делать перерывы для сцеживания, но теперь ему один год, и за обедом я получаю хороший взрослый разговор!

Мой работодатель также очень гибок в графике работы и работает из дома, что снижает стресс.У нас также есть врач, который посещает оздоровительные центры по выходным и вечером, поэтому мне не приходилось пропускать из-за этого работу.

Джессика, 25 лет, финансы
Шесть недель

Первое, что приходит в голову, это то, насколько я грустен и подавлен. Я даже чувствовала себя неудачницей из-за того, что так рано оставляла своего ребенка. Каждый день у меня возникали негативные мысли: от того, что я не могла кормить грудным молоком, до того, что я не трачу достаточно времени на связь со своим ребенком. Мне жаль, что у меня не было больше времени, чтобы сблизиться и понять свою новую жизнь как матери.

Коти, 34 года, юрист в некоммерческой организации
Три месяца

У меня был очень тяжелый декретный отпуск — недоношенный ребенок, который много болел, — и ожидал, что буду бояться вернуться на работу, потому что это преобладающий социальный повествование. Но мне это действительно понравилось. Как только я впервые забрала сына из детского сада и увидела, что с ним все в порядке, я расслабилась. Я вернулся в офис уже три с половиной месяца. Конечно, я скучаю по своему ребенку. Но я могу использовать свой мозг и разговаривать со взрослыми, и если я захочу съесть сэндвич на обед, я могу сделать это, не упаковывая сумку для подгузников.

«Я попыталась рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлива вернуться на работу, чтобы развеять стереотип« каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком »».

Определенно большое значение имеет то, что у меня есть собственный офис, в котором есть все необходимое, и поддерживающее рабочее место, которое позволяет мне продолжать это делать. Это постоянное жонглирование, но, вернувшись на работу, я стал лучшим родителем. Когда я со своим сыном, я благодарен за то, что я с ним, и не боюсь заполнить долгий день.И когда он в детском саду, а я на работе, я знаю, что он в безопасности и учится. Я попыталась рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлива вернуться на работу, чтобы развеять стереотип «каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком».

Эрин, 32 года, техника
Шестнадцать недель

Если честно, то было вполне положительно. Моя компания предоставила 16 недель оплачиваемой работы, и по истечении этого срока я с радостью вернулся к работе. Как и ожидалось, обратный переход сначала был корректировкой, но моя команда и семья поддержали меня, что имело огромное значение.У меня должен родиться ребенок номер два в ноябре, и я очень оптимистичен в отношении того, что процесс будет таким же гладким.

Марго, 35 лет, специалист по цифровому маркетингу
Три месяца

Полный кошмар. Настоящий кошмар наяву. У моей дочери были проблемы с кормлением и весом, которые мы все еще пытались решить. (Оказалось, что она какала кровью, потому что у нее была аллергия как на молочные продукты, так и на сою. Какая забавная загадка, которую нужно было разгадать!) Я еще не спала всю ночь и не спала в течение нескольких месяцев после этого, потому что она не спала всю ночь, пока ей не исполнился год.

Не знаю, как мне это удалось, но мне повезло. Я сколотил 10 оплачиваемых недель, а оставалось взять только две. Это честно смирило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум шесть месяцев, как минимум.

Reuters / Joshua Lott

По данным Pew Research Center, в 2016 году только 14% гражданских служащих США имели доступ к оплачиваемым семейным отпускам.

Линдси, 36 лет, сертифицированный бухгалтер
Одиннадцать недель

Мой опыт положительный.Я могу установить свой собственный график помпы и иметь для этого чистое, красивое место. Я могу сменить часы работы, чтобы вовремя уйти, чтобы забрать ребенка из детского сада. Когда мне нужно, я могу работать из дома. Я могу посещать все приемы к ребенку по мере необходимости, не теряя при этом оплачиваемый отпуск. Моя единственная критика заключается в том, что мне жаль, что я не получил свою полную зарплату, пока я отсутствовал, а не 60%, предусмотренные моей краткосрочной нетрудоспособностью.

Мелинда, 37 лет, менеджер программы раннего вмешательства
Двенадцать недель без оплаты

Я могла вернуться только на полставки из-за потребностей моего ребенка и проблем со здоровьем.Было чрезвычайно сложно найти качественную и доступную помощь, откачать достаточно молока для его кормления, когда меня не было дома, но также невозможно было оплачивать счета без работы. И это ужасно — не иметь возможности отдыхать и получать удовольствие от своего ребенка и возвращаться к работе, когда вы все еще почти не спите. Я благодарен своему работодателю за гибкость и понимание, иначе это было бы невозможно, а не просто сложно! Это большая часть причины, по которой у меня только один ребенок.

Эшли, 28 лет, учитель
Шесть недель

«Это искренне унизило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум за шесть месяцев.”

Было тяжело оставить мою новорожденную дочь с кем-то, с кем я только недавно познакомился. Еще труднее найти достаточно времени для сцеживания, а стресс, связанный с получением достаточного количества, временами невыносим. Мое рабочее место более чем удобное, но из-за того, что я учитель, трудно оставлять учеников во время урока, не зная, получают ли они необходимую помощь, не говоря уже о том, что их поведение меняется, когда меня нет. Уловка-22: я люблю свою работу. Но я скучаю по дочери.

Синтия, некоммерческая организация
Одиннадцать с половиной недель

Двое детей на двух разных работах. Оба неоплачиваются. После первого раза я потерпел крушение — колики, бессонница, я вернулся к огромной куче работы и уборке помещений, которые, возможно, едва соответствовали закону. На второй не распространялся Закон о семейных и медицинских отпусках, меня предупредили, что меня могут уволить, и посоветовали взять отпуск еще на более короткий срок. [На второй работе] мой отдел и коллеги оказали мне гораздо большую поддержку.У них было пространство для сцеживания, и никто не казался рассерженным, когда я находила время с ребенком в отпуске или сцеживала молоко.

Анналын, 25 лет, маммограф
Восемь недель

Я впервые стала мамой и знала, что буду скучать по ребенку, но не знала, что это будет так сложно, как оказалось. Мое сердце болело каждый день и до сих пор болит с ней в семь месяцев. Как бы мне ни хотелось побыть с ней дома, я всегда думаю о том, как усердно я работал, чтобы получить диплом, и насколько хорошо моя работа.Иногда я чувствую себя эгоистом, думая об этом, но я чертовски горжусь тем, чего добился в карьере, что не могу отказаться от этого, по крайней мере, пока. Я бы хотел, чтобы мы могли оставаться дома с нашими младенцами дольше, чем 12 недель, которые разрешают некоторые работодатели (если вы имеете право на FMLA), потому что наши дети проходят через столько роста и самопознания, что мы упускаем.

Дженн, 30 лет, учитель
Пять месяцев

«Мне бы хотелось иметь больше времени, чтобы соединиться и понять свою новую жизнь как матери.”

Я работаю по супер-классной круглогодичной программе для старших классов с альтернативными вариантами. У меня было пять месяцев оплачиваемого отпуска, когда я работал из дома по 15-20 часов в неделю, чтобы продлить его как можно дольше. Все мои коллеги очень поддерживают грудное вскармливание и понимают, когда мне нужно сцеживать молоко, так как у большинства из них есть дети.

Сьюзен, 35 лет, няня
Четыре недели

Я сказал своему боссу, что мне понадобится «минимум месяц» перед тем, как вернуться на работу. [Это будет] бесплатно, так что я действительно не мог себе позволить больше.Он интерпретировал это как четыре недели и запланировал, чтобы я вернулась через 28 дней после рождения ребенка. Каким-то образом я чувствовал, что 30 или 31 день (целый месяц!) Имели бы значение, но в итоге я думаю, что не так много. Но мне повезло: я беру с собой ребенка [на работу] и могу кормить грудью, когда мне нужно.

Дженнифер, 43 года, редактор контента
Двенадцать недель

[Это было] дезориентирующее. Я был благодарен за то, что вернулся в более знакомый элемент, но мне не хватало сна, и мне было трудно наверстать упущенное.В три месяца мой ребенок все еще не спал всю ночь, поэтому мы просыпались каждые три часа (или реже) от ее криков. И хотя на моей работе была комната для кормления грудью, где кормящие матери могли сцеживать молоко, она была без окон, темной и удручающей. Кроме того, поскольку мне было трудно производить молоко, мне всегда требовалось больше времени, чем я планировал, что отнимало время, которое мне нужно было потратить на наверстывание работы. В итоге я отказалась от грудного вскармливания менее чем через месяц после того, как вернулась на работу. Я не знаю, как это делают женщины с еще более короткими декретными отпусками.

Шина, 38 лет, инженер-программист
Четыре с половиной месяца

Было тяжело. Мой проект был куплен кем-то другим, и все другие хорошие проекты также были раскуплены. Я сильно потерял импульс, и мне потребовался год, чтобы вернуть его. И я снова была беременна, поэтому потеряла возможность довести свой проект до конца.

Гейл, 41 год, шеф-повар
Четыре месяца

Было сложно. Часть меня была снова готова к работе, а другая часть меня знала, что мне не хватает возможности быть со своим ребенком.Из-за своего последнего ребенка я начал семейный бизнес, поэтому, когда я вернулся на работу, она пошла со мной. Племянница встретила меня на стройплощадках, где я готовил еду. Она держала моего ребенка на месте, пока я работал, и приводила ее ко мне, когда приходило время кормить грудью. Через несколько месяцев она пошла в детский сад со своими братом и сестрой. Тогда мне пришлось дать ей формулу, другое решение, которое было для меня сложным. Я всегда думала, что останусь дома, мама, но оказалось, что это не так.

Роды и грудное вскармливание — La Leche League GB

Независимо от ваших вариантов родов, ваше активное участие является большим подспорьем для успешного начала грудного вскармливания.Сделать осознанный выбор о том, где и как вы рожать, — это первый шаг.

Даже когда медицинские проблемы ограничивают ваш выбор, может быть доступно больше вариантов, чем ваша медицинская бригада делится с вами. Найдите время, чтобы провести исследование и обсудить свои предпочтения и выбор со своим биологическим партнером. Если вы обнаружите, что не можете родить в желаемом месте, вы все равно можете следовать советам на этой странице, чтобы помочь родам пройти хорошо.

Варианты родов
Роды
Роды
Роды
Первые 24 часа
Если вашему ребенку нужен особый уход
Первые дни
Кормить грудью никогда не поздно

Варианты рождения

Выберите место для родов, где вы можете активно участвовать, независимо от того, рожаете ли вы через естественные родовые пути или через кесарево сечение.Варианты могут включать роды в больнице, дома или в родильном доме. Ваш выбор может повлиять на то, какие бригады акушерок будут заботиться о вас во время беременности и родов. Подумайте о родах при поддержке заботливых людей, с которыми вам комфортно. Следуйте своим инстинктам, чтобы найти место, где вы сможете чувствовать себя в безопасности и уединении во время и после. Если вы чувствуете стресс во время родов, ваше тело естественным образом вырабатывает гормоны «бей или беги», которые могут замедлить роды и отсрочить роды. Если вы чувствуете, что все под контролем, вам с меньшей вероятностью потребуется ненужное вмешательство в роды, которое может повлиять на грудное вскармливание.

Вопросы

Какие акушерские бригады будут ухаживать за мной во время родов?
Смогу ли я заранее познакомиться с акушерками?
Доступны ли такие варианты, как низкотехнологичная родильная комната или бассейн для родов, и как часто они используются?
Если я рожу дома или в родильном доме, что произойдет, если мне нужно будет переехать в больницу?
Поощряет ли персонал труд в различных положениях — например, при ходьбе, стоянии, на коленях, на коленях, наклоняясь вперед и держась за что-нибудь, или стоя на четвереньках?
Будет ли меня поощрять держать моего ребенка в контакте кожа к коже, как только он родится, и продолжать держать его после этого так часто и так долго, как я хочу?

Больницы

Больница, которая является сертифицированной больницей ЮНИСЕФ, доброжелательной к ребенку, или работает над сертификацией, будет внедрять программу ЮНИСЕФ «Десять шагов к успешному грудному вскармливанию».Хорошая идея — спланировать визит в больницу, прежде чем принимать решение. На веб-сайте www.birthchoiceuk.com также есть информация о вариантах, включая статистику частоты кесарева сечения. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 15% случаев кесарева сечения не делают роды более безопасными.

Кто вас поддержит? Помимо акушерки, многие матери выбирают в качестве компаньона своего партнера, друга или другого члена семьи. Некоторые матери тоже нанимают доул. Дула — это обученный человек немедицинской поддержки родов, который может поддержать вас и вашего партнера дома во время родов, в больнице и в дни после родов.

Фотография любезно предоставлена Kimberly Seals Allers

Труда

Это может помочь думать о родах как о «работе», когда каждое сокращение приближает вас к родам. После девяти месяцев кормления и воспитания ребенка в утробе шейка матки должна изменить тактику и открыться для родов. Вы почувствуете, как ваши мышцы напряженно работают при выполнении незнакомого упражнения. Большинство матерей могут легко перейти к немедикаментозным родам, которые часто имеют волнообразный естественный ритм. Техники дыхания и расслабления могут быть очень эффективным способом справиться с приливами и отливами сокращений.

Способы облегчить роды

Подготовка: общение с другими матерями, чтение и посещение занятий по дородовым родам помогут вам почувствовать себя более подготовленными. Запишите свои предпочтения при рождении и обсудите их с акушеркой. Но будьте готовы плыть по течению, если ваши обстоятельства или чувства изменятся. Если у вас есть дети старшего возраста, убедитесь, что вы наняли кого-нибудь, кто позаботится о них, где бы вы ни планировали рожать.

Читайте о классах дородового грудного вскармливания LLLGB здесь.

Конфиденциальность: подумайте, кого вы хотите видеть рядом с собой во время родов, и попросите тех, кто вас поддерживает, защитить вас от нежеланных посетителей. В больнице создайте себе уединение, рассматривая комнату как свое пространство. Держите дверь закрытой, возьмите с собой любимую музыку, свою подушку и, если возможно, наденьте свою одежду.

Ешьте и пейте, когда захотите, особенно на ранних стадиях родов. Это дает вам больше энергии для управления схватками, родами и теми удивительными первыми часами после рождения ребенка.Приготовьтесь к тому, что это займет время: схватки постепенно перерастают из обычных сокращений матки «разогрева» Брэкстона-Хикса в более сильные схватки, которые обычно становятся болезненными, и их труднее игнорировать. Некоторые женщины обнаруживают, что схватки прекращаются и начинаются в течение нескольких дней или даже недель.

Все роды разные, даже если у вас раньше был ребенок. По мере развития родов вы, вероятно, станете более внутренне сосредоточенным, сосредоточившись на работе, которую делаете, и менее склонны болтать с людьми вокруг вас.Ваше тело будет выделять естественные болеутоляющие эндорфины. Ближе к концу вам захочется подтолкнуть.

Слушайте свое тело: двигайтесь и меняйте позу, когда вам неудобно или если роды не прогрессируют. Следуйте побуждениям своего тела; лягте на бок и отдохните, если почувствуете усталость; побродить или выйти на прогулку, если вам так хочется. Вы не больны, и вам не нужно рожать или рожать в постели. Лежание на спине во время родов обычно задерживает роды и затрудняет их.Это также может означать, что вам нужно больше обезболивающих, которые могут помешать грудному вскармливанию.

Перерезание пуповины только после того, как она перестала пульсировать, снижает риск развития анемии у ребенка в первый год жизни.

Профилактические вмешательства

Заранее зная о возможных вмешательствах, вы сможете задать вопросы и решить, принимать ли то, что вам предлагают. Возможно, вы захотите обсудить эти возможности со своей акушеркой. Однако в маловероятном случае возникновения чрезвычайной ситуации медицинский персонал должен будет быстро принять меры, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка, но они расскажут вам, что происходит.

Индукция

Что может случиться: препарат синтоцинон (искусственный окситоцин) используется для стимулирования или ускорения родов. Он вызывает более сильные и, возможно, более болезненные сокращения, чем ваш собственный естественный окситоцин. Это часто приводит к дальнейшим вмешательствам, таким как прием обезболивающих, родоразрешение или кесарево сечение.
Что вы можете сделать: избегайте обычной индукции, если вы и ваш ребенок здоровы. Подумайте, есть ли в семейном анамнезе «опоздавшие» младенцы.Пересмотрите свои свидания, взвесьте риски и поговорите с акушеркой о том, чтобы подождать еще немного, чтобы увидеть, начнутся ли роды естественным путем. Некоторые считают, что секс может помочь вам в родах.

Лекарства

Что может случиться: петидин, эпидуральные анестетики и т. Д. Проникают через плаценту в кровоток вашего ребенка. Он может чувствовать сонливость и испытывать трудности с координацией прикладывания и сосания груди в течение двух недель после родов.
Что вы можете сделать: Использование немедицинских обезболивающих, таких как вода, массаж, передвижение и ДЕСЯТКИ, может снизить потребность в медицинском обезболивании.Если на вашего ребенка действуют лекарства, старайтесь как можно дольше поддерживать контакт кожи с кожей, даже когда он спит. Используйте удобные позы Biological Nurturing ™ для кормления грудью, чтобы вы могли наблюдать за рефлекторными сигналами кормления ребенка, такими как движения рта, подергивания губ или сосание во время сна, и помогать ему брать грудь. Пока он не начнет хорошо кормиться, почаще сцеживайте капли молозива прямо ему в рот.

Внутривенные (в / в) капельницы

Что может случиться: Внутривенные капельницы используются при некоторых искусственных родах и кесаревом сечении.Жидкость из капельниц может вызвать нагрубание в первые дни. Из-за этого вашему ребенку будет сложно захватить грудь глубоко, и это может привести к повреждению сосков. Его вес при рождении также может быть выше из-за избытка жидкости, которую он затем теряет в первые несколько дней.
Что вы можете сделать: Задержка во взвешивании ребенка на несколько часов может дать более реалистичный вес при рождении. Частые кормления помогут вам избежать или уменьшить нагрубание молока по мере увеличения объема молока. Чтобы уменьшить нагрубание груди, смягчите грудь, осторожно отжав пальцами опухоль от соска (метод, известный как смягчение обратным давлением).Вы также можете сцеживать молоко вручную.

Вмешательства при родах

Эпизиотомия и родоразрешение с помощью щипцов или вентхауза

Что может случиться: порезы и разрывы, которые требуют наложения швов, могут сделать сидение в вертикальном положении неудобным в первые дни после родов. Щипцы или вентусе могут вызывать у ребенка болезненные ощущения, ушибы и головную боль.
Что вы можете сделать: m ходить во время родов и выбирать свои собственные положения для родов: стоять на коленях с наклоном вперед, стоять на четвереньках и т. Д.При кормлении грудью используйте позы Biological Nurturing ™, чтобы чувствовать себя комфортно и помочь вашему ребенку выздороветь. Это положение и положение лежа на боку также ограничивают давление на голову ребенка.

Кесарево сечение

Что может случиться: кесарево сечение — это серьезная операция на брюшной полости. Вам понадобится не менее шести недель, чтобы оправиться после родов, и вам понадобится помощь по уходу за ребенком. Ваш ребенок может пострадать от анестезии (эпидуральной или общей), и в первые несколько дней он не сможет хорошо кормить грудью.
Что вы можете сделать: Настаивайте на контакте кожа к коже с ребенком, как только он появится на свет. Вы можете заранее записать это в своих предпочтениях при рождении, на всякий случай. Если требуется общий наркоз, член семьи может присутствовать и прижимать ребенка кожа к коже до тех пор, пока вы не сможете это сделать, и помогать вам удерживать его, если вы чувствуете, что вас трясет. Избегайте обычных бутылочек — ваш ребенок может немного подождать вас. Если возможно, прочтите наши страницы о кесаревом сечении и дородовом сцеживании молозива перед родами.Biological Nurturing ™ и положение лежа на боку помогут вам почувствовать себя комфортно во время грудного вскармливания. Или попробуйте захват для регби под мышками.

Синтометрин для инъекций

Что может случиться: После рождения ребенка плацента отделяется от стенки матки. Чтобы помочь в этом, может быть предложена обычная инъекция синтометрина, поскольку многие считают, что эта инъекция снижает риск чрезмерного кровотечения. После нормальных родов немногие матери нуждаются в инъекции. Побочные эффекты синтометрина могут включать тошноту или головную боль, которые могут повлиять на ранние часы, которые вы проводите с ребенком.
Что вы можете сделать: обсудите это вмешательство со своей акушеркой при написании предпочтений при рождении. Сохраняйте тепло и спокойствие. Кожный контакт с ребенком и кормление грудью сразу после рождения способствует выработке окситоцина. Окситоцин сокращает вашу матку, поэтому плацента выходит естественным образом.

Разделение

Иногда и по разным причинам вас могут разлучить с ребенком после рождения. Планируйте как можно скорее установить тесный телесный контакт с ребенком, так как это лучший способ наладить грудное вскармливание.Разлучение из-за проблем со здоровьем может затруднить грудное вскармливание, но это все же возможно.

Держите или хотя бы дотрагивайтесь до вашего ребенка сразу после рождения или как можно скорее. Как только вы снова будете вместе, восполняйте потерянное время, проводя как можно больше времени, прижимаясь друг к другу кожа к коже или слегка одевшись. Если ваш ребенок находится под особой заботой, вы все равно можете дотронуться до него и погладить его и, возможно, сумеете удержать его напротив себя в «заботе матери-кенгуру» в течение длительного времени. А если он не может сразу кормить грудь, то для него важно сцеживать молоко.Многие матери говорят, что это самое важное, что они сделали, ожидая начала грудного вскармливания.

Первые 24 часа

Ваш новорожденный ребенок уже знает ваш голос и запах, а вы — весь его мир. Ему необходимо постоянно находиться в тесном контакте с вами и получать ваше молоко, как только он будет готов. Грудное вскармливание известно как четвертый период рождения. Откиньтесь на спинку кресла, прижав малыша к вам, кожа к коже, полностью контактируя с телом.

Избегайте перерывов до первого кормления грудью. Взвешивание и стирку нужно подождать — это гораздо важнее. Наблюдайте, как он гладит вас носом и прижимается ногами к вашей груди. Он может повернуться губами к вашей груди — рефлекс укоренения. Его голова может покачиваться, когда он пытается схватиться, или он может какое-то время просто лизать. Он может осмотреть свое новое окружение. Но когда-нибудь скоро он, вероятно, наберет большой кусок груди. Он может кормиться довольно долго или может сделать несколько сосаний и заснуть, просыпаясь и просыпаясь, сося и кормясь во время сна.

Инстинктивные реакции вашего ребенка на кормление работают, когда он спит, и помогают ему находить грудь, прикладываться, сосать и пить. Ваше тело ответит высвобождением пролактина и окситоцина, гормонов, которые производят и выделяют молоко. Эти гормоны также помогают вам сблизиться с ребенком, делая материнство более легким и естественным.

А так спать

Некоторые младенцы будут кормиться в течение часа или двух, другие более непрерывно в течение более короткого времени. Держите ребенка на своем теле или рядом, пока он спит, чтобы вы заметили, когда он будет готов к кормлению.Цикл сна маленького ребенка длится примерно 60–90 минут. Переход от легкого сна к глубокому сну может быть для него трудным, и это помогает удержать его, когда он заходит в глубокий сон.

Если ваш ребенок получает удовольствие от кормления сразу после рождения, он может спать до шести часов. Это дает вам время отдохнуть и поесть. Держите ребенка столько, сколько хотите — в идеале кожа к коже, надевая только подгузник и одеяло на спине, чтобы согреться.

Если ребенка завернуть и уложить, ему не будет напоминать о необходимости проснуться и покормить.Если вы думаете, что ему нужно кормление, не нужно его будить. Когда он прижимается к вам, его легко мягко побудить к захвату, пока он находится в легком (REM) сне. Следите за быстрыми движениями глаз под его закрытыми веками, движениями рук и ног, сосательной активностью и изменениями в выражении его лица, а затем поощряйте его захватить.

Если ваш ребенок не ест в течение часа после рождения, он может спать крепко. Держите его кожа к коже вместе и капайте ему в рот сцеженное молозиво каждые час или два, пока он не будет готов к захвату.

Если ваш ребенок не часто ест в течение следующих нескольких дней, сцеживайте молозиво вручную и капайте его ему в рот каждые пару часов, в том числе хотя бы один раз между полуночью и 5 часами утра, чтобы повысить выработку гормонов молока. Когда ваш ребенок бодрствует, вам, вероятно, захочется пристально смотреть друг на друга и получать удовольствие от знакомства друг с другом. Прочтите раздел «Бодрствующие ночи», чтобы узнать больше о сне.

Если вашему ребенку нужен особый уход

Вы по-прежнему являетесь самым важным человеком для вашего ребенка.Он узнает ваш голос и запах, и ему нужно ваше молоко, как только он сможет принять пищу. Грудное молоко защищает ребенка от NEC (повреждения кишечника) и других заболеваний, поэтому попросите персонал показать вам, как сцеживать вручную. Если вы здоровы, начните сцеживать вручную в течение шести часов после родов; если вы нездоровы, как только почувствуете, что сможете.

Пока ваш ребенок не сможет кормить грудью:
Сцеживайте молоко 8–10 раз за 24 часа для увеличения количества молока, в том числе один раз в ночное время. По мере увеличения количества молока вы можете перейти на помпу.Поговорите с малышом и прикасайтесь к нему как можно чаще. Спросите у персонала, когда вы можете начать с ним контакт кожа к коже. Это помогает выработке молока и рефлексу выброса молока. Он также успокаивает и стабилизирует вашего ребенка, и он прекрасно себя чувствует.

Ранние дни

День 2
Дайте вашему ребенку множество шансов научиться кормить грудью, держа его большую часть времени в контакте кожа-к-коже. Вы можете надеть платье или свободный пижамный топ и обернуть его вокруг него или накрыть одеялом.Ожидайте, что ваш ребенок будет кормить 8–12 раз за 24 часа, включая ночные кормления. Расслабьтесь и наслаждайтесь этими особенными часами вместе.

Дни 3–5
Ваше молозиво начнет менять цвет с золотистого на голубовато-белый по мере того, как вы производите больше молока. Ваша грудь начнет ощущаться наполненной, даже набухшей или болезненной, из-за чего вашему ребенку будет сложнее сосать грудь. Ему нужно глубоко захватывать грудь, чтобы при кормлении не болели соски, поэтому: кормите грудью (или сцеживайте) чаще. Если после кормления ваша грудь становится более мягкой и комфортной, значит, ваш ребенок получает молоко.

Избегайте использования бутылочек или пустышек. Если необходима добавка, попробуйте использовать ложку, гибкую чашку для кормления или шприц. Используйте холодный компресс на 15–20 минут между кормлениями, чтобы уменьшить отек, или поместите холодные листья капусты в бюстгальтер. Прикладывайте влажное тепло к груди на срок до двух минут непосредственно перед кормлением, чтобы молоко текло.

Проблемы с кормлением

Если ваш ребенок сонный из-за тяжелых родов или приема лекарств, он может плохо питаться. Вы можете капнуть сцеженное вручную молозиво прямо ему в рот или дать ему из чашки, ложки или шприца.По мере того как вы производите больше молока, вы можете использовать молокоотсос, пока ваш ребенок не начнет хорошо кормить. Обратитесь за помощью, чтобы наладить грудное вскармливание. Когда он схватится, вам должно быть комфортно (после нескольких первых сосаний).

Если вашему ребенку трудно захватить грудь

Когда ваш ребенок качает головой и облизывает сосок, ему, естественно, легче сосать. Смягчение обратным давлением имеет аналогичный эффект, поскольку жидкость отводится от области соска: прижмите все пять пальцев одной руки к основанию соска.

Слегка надавливайте и удерживайте около минуты, чтобы на ареоле осталось кольцо из небольших ямок. Также можно нажимать боковыми сторонами пальцев. Положите большой палец на одну сторону соска, а два пальца — на другую сторону, где будут губы вашего ребенка.

Снижение гормонального фона после родов может вызвать у вас эмоциональное состояние, расстройство или слезотечение. Это абсолютно нормально и обычно длится всего несколько дней.

Желтуха

Желтуха у новорожденных — обычное и нормальное явление.Хорошее начало грудного вскармливания может предотвратить его превращение в проблему, требующую лечения. Если у вашего ребенка желтуха, частое кормление грудью и / или сцеживание грудного молока помогут избавиться от желтого пигмента билирубина. Если необходимо дальнейшее лечение, на нашей странице «Желтуха у здоровых новорожденных» есть дополнительная информация.

Бодрствующие ночи

Пока ваш ребенок маленький, вы обнаружите, что некоторые ночи особенно бодрствуют, включая вторую ночь непосредственно перед тем, как ваше молоко «придет». Ваш ребенок может захотеть есть очень часто, задремать, а затем снова проснуться, протестуя, если его усыпят.

Держите ребенка поближе, чтобы он мог чувствовать ваше присутствие и слышать ваше сердцебиение, как в утробе матери. Позвольте ему чаще кормить грудью — это повысит вашу молочную продуктивность.

Если вам нужно уложить его спать, подождите, пока он не заснет. Вы можете накрыть его простыней или одеялом во время кормления, а затем положить его на крышку, чтобы избежать контакта с прохладной поверхностью.

Избегайте использования варежек — его руки знакомы и успокаивают, варежки кажутся странными. А прикосновение его кожи к вашей груди повышает уровень окситоцина и вашего молока.

Попробовать кормить грудью никогда не поздно

Если ваши роды были более трудными, чем ожидалось, у вас и вашего ребенка возникли проблемы или их разлучили по какой-либо причине после родов, вам обоим может потребоваться немного больше времени, чтобы почувствовать себя тесно связанными и наладить грудное вскармливание.

Если это произойдет с вами, держите ребенка при себе. Отклоняйте предложения других присмотреть за ним — попросите их сделать что-нибудь практичное, чтобы помочь вам. Расслабьтесь вместе с малышом, прижатым к вам в непринужденных позах Biological Nurturing ™ для грудного вскармливания, либо в легкой одежде, либо в контакте кожа к коже.Проводите как можно больше времени всем его телом против вашего.

Примите теплую ванну вместе и сосредоточьтесь на том, чтобы просто восхищаться им. Вдыхайте его особый запах, прикасайтесь к нему и целуйте его — у некоторых матерей даже возникает желание лизать своих младенцев. Все это может стимулировать естественный инстинкт вашего ребенка к кормлению и помочь вам почувствовать себя более материнским и почувствовать себя вместе.

Как часто моему ребенку нужно будет кормить?

У младенцев крошечные животики, поэтому они не могут долго ждать еды. Даже взрослые редко остаются без напитков, закусок или еды дольше пары часов.Грудное молоко быстро переваривается, поэтому в первые недели жизни ребенку необходимо довольно постоянно кормить грудью — по крайней мере, 8–12 раз за 24 часа, включая кормление в ночное время. Во время ночного кормления вы выделяете больше пролактина, гормона производства молока. Поздние дневные / вечерние кормления также часто бывают ближе друг к другу. Такое «кластерное кормление» нормально.

По мере того, как ваша грудь приспосабливается, она становится мягче. Это не означает, что у вас упало количество молока. Начиная с 3-го дня и далее 3–5 порций (размером как минимум с 2 пенсовую монету) в сутки являются обнадеживающими признаками.Частые кормления — это постепенный переход от постоянного кормления в утробе матери. Голод — это новое ощущение для вашего малыша, поэтому постарайтесь не заставлять его ждать, пока он не станет слишком отчаянно кормиться.

Часы для:

Движения рта, в том числе облизывание или облизывание губ.
Сосание губ, языка, рук, пальцев рук, ног, игрушек или одежды.
Укоренение, качание головой или касание носом того, кто его держит.
Сильно ерзает или корчится.
Fussing.

Плач

Плач — это природная сирена аварийного оповещения и поздний признак голода. Он предназначен для быстрого вызова помощи. Это не только стресс для вас, но и для вашего ребенка. Плач повышает уровень кортизола (что может повлиять на развитие мозга) и повышает кровяное давление вашего ребенка. Жизнь будет счастливее для всех, если вы сможете быстро отреагировать. Как только вы лучше узнаете своего ребенка, вы сможете понять, что ему нужно чаще всего, как только он начнет суетиться, задолго до того, как ему нужно будет плакать.И он научится расслабляться, зная, что вы позаботитесь о нем.

Модели сосания

Следите за тем, как ваш ребенок сосет. Он будет быстро сосать, пока не начнет течь молоко. Как только молоко потечет, вы увидите модель сосания-глотания-сосания-глотания. Частота сосания постепенно снижается по мере кормления.

Когда глотательные движения начнут прекращаться, и ваш ребенок расслабится и засыпает, может быть полезно сменить сторону. Это может побудить его принять еще немного.Отдых Многие мамы кормят ребенка, лежа в постели ночью (или днем), чтобы больше отдохнуть.

Исследования показывают, что держать ребенка рядом, пока он спит, защищает от синдрома внезапной детской смерти (СВДС), но вам никогда не следует спать с ребенком на диване или стуле. Не спите с ребенком в постели, если кто-либо из взрослых в постели курит, употребляет алкоголь или принимает рецептурные или другие лекарства. Поговорите с руководителем LLL и прочтите нашу страницу «Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании», чтобы решить, как лучше всего управлять ночным временем.

Посетителей

Нормально устанавливать ограничения на посещение — на самом деле, это действительно хорошая идея. Первые несколько дней — это особый шанс для вас и вашего партнера мирно узнать своего ребенка. Если роды были трудными, можно записать историю своего рождения или поговорить с кем-нибудь о своих чувствах, чтобы понять, как все это произошло.

Опора

Независимо от того, как проходят роды, с хорошими друзьями и поддержкой большинство матерей и младенцев кормят грудью.
Звонок лидеру LLL или посещение местной группы LLL во время беременности означает, что вы найдете друзей, кормящих грудью, и с самого начала получите доступ к поддержке и информации. Если у вас возникнут проблемы в первую неделю или ваш ребенок плохо ест, как можно скорее обратитесь за помощью.

Вы можете связаться не только со своей акушеркой или патронажной сестрой, но и с руководителем LLL. Вы также можете найти много информации об общих проблемах в первые недели в разделе «Дополнительная литература».

Написано Рэйчел О’Лири, Сью Апстоун, Карен Батлер и матерями LLLGB.
Фотографии Kimberly Seals Allers на этом сайте используются по лицензии Creative Commons Black Breastfeeding 360 ° http://mochamanual.com/bb/

Дополнительная литература
Приспособление к материнству
Кесарево сечение при родах и кормлении грудью
Положение и прикладывание груди
Комфортное кормление грудью
Наполненные груди — как избежать и лечить
Достаточно ли молока моему ребенку?
Мой ребенок не будет кормить грудью
Желтуха у здоровых новорожденных
Безопасный сон и ребенок, находящийся на грудном вскармливании
Сонный ребенок — почему и что делать
Успешное кормление грудью вашего недоношенного ребенка
Что главное с кожей к коже
Материнство с особым вниманием

Другие веб-сайты
www.Birthchoiceuk.com
www.biologicalnurturing.com
www.unicef.org.uk/babyfriendly

Книги
Женское искусство грудного вскармливания, LLLI. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Рождение: Обратный отсчет до оптимального, Донна, С. Честер-ле-Стрит: Fresh Heart Ltd, 2011

Ссылки
Введение в биологическое вскармливание: новые взгляды на грудное вскармливание, Колсон С. Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010.
Грудное вскармливание: простые ответы. Морбахер, Н.Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010.
Supporting Sucking Skills, Watson Genna, C. Burlington, MA: Jones & Bartlett, 2012.

Эту информацию можно получить в распечатанном виде в нашем магазине.

Авторские права LLLGB 2016

17 невероятных изменений вашего тела после родов

В часы, дни и недели после рождения ребенка в вашем мозгу есть определенные текущие комментарии, по крайней мере, часть времени. Это имеет тенденцию переходить от адского, да, гордости («Я создал настоящего крошечного человечка из своего настоящего тела!») К шокированному неверию в изменения, через которые ваше тело снова проходит («FFS, что это за струйка мой… »и« это не может быть правдой… »и« ох, почему это больно? »).

28 советов по уходу за собой для родителей-новичков Во время беременности ваше тело претерпевает серьезные изменения, и не менее серьезную трансформацию после родов. И хотя есть много еженедельной информации о вашем растущем животе, ваше здоровье и тело после родов часто упускаются из виду, поскольку вы справляетесь с, по общему признанию, серьезными проблемами ухода за ребенком и функционирования, недосыпая. Триш Перрин Чанг *, Миссиссога, Онтарио, мать четырехмесячного Эрика *, говорит, что она чувствовала себя совершенно ошарашенной своим телом после родов, которое включало в себя множество синяков из влагалища от долгих тяжелых родов и родоразрешения, а также наложение швов после эпизиотомии. и кратковременная опухоль, похожая на Халка, на ее ногах и ступнях.«Я прочитала все, что написала о беременности и наших вариантах родов, и все такое, но теперь понимаю, что была действительно не готова к этому», — говорит она. «Во время беременности я была здоровой и сильной, так что, может быть, именно поэтому я чувствовала себя побежденной после родов».

Итак, хотя, да, есть масса вещей, которые нужно узнать о беременности, родах и уходе за своим милым малышом, также важно выполнить домашнее задание в первые дни после рождения. Ряд исследований показал, что когда мамы чувствуют себя неподготовленными или изо всех сил пытаются справиться со всеми изменениями в своем физическом здоровье после рождения ребенка, они с большей вероятностью чувствуют себя подавленными, напряженными, тревожными или подавленными, что является полной противоположностью. о том, как вы хотите чувствовать себя молодой мамой.

Роды — это здорово, но если дать себе инструменты и время для восстановления уровня питательных веществ, гормонов, мышц и всего остального, это повлияет на то, как вы переживаете первые дни материнства .

Вот вам шпаргалка по телу после ребенка.

Мозг и гормоны
Неудивительно, что вы не чувствуете себя старым — ваша жизнь кардинально изменилась, как и ваши гормоны, по крайней мере, на некоторое время. «Некоторые из ваших гормонов переходят с самого высокого уровня, который когда-либо был, до самого низкого, непосредственно перед родами, и заканчивая сразу после них», — говорит Энн Данневолд, психолог из Далласа и соавтор книги «Жизнь никогда не будет прежней: руководство по выживанию в послеродовом периоде настоящей мамы». .Сразу после родов уровень эстрогена и прогестерона резко падает, что может способствовать «детской хандре» (перепады настроения, беспокойство, грусть или раздражительность, которые проходят в течение недели или около того после рождения) или послеродовой депрессии (похожие симптомы которые более интенсивны, длятся дольше и мешают вашей повседневной жизни).

Между тем окситоцин, который называют «гормоном связи», наводняет ваш организм сразу после родов. «Это включает материнское поведение, и один из аспектов этого поведения — способность видеть опасность в мире вашего ребенка», — говорит Данневолд.«Значит, когда повышается окситоцин, повышается и тревога». «Эти гормоны влияют друг на друга в сложном танце и влияют на вашу энергию и настроение», — объясняет она. Ваше тело могло бы использовать больше прогестерона, который является естественным успокаивающим средством, но сразу после рождения его уровень низкий. «Итак, вы можете видеть, как эта комбинация может привести к послеродовой тревоге». Данневолд добавляет, что при более легких проблемах с настроением может быть полезно осознать и принять: «Эй, мои гормоны заставляют меня побороться за мои деньги здесь», вместо того, чтобы ругать себя «Почему я не могу собрать это вместе?» Совершенно нормально чувствовать себя повсюду в течение нескольких месяцев, когда ваши гормоны в конечном итоге выровняются.А если вы испытываете трудности, обязательно поговорите со своей акушеркой, врачом или консультантом, чтобы обсудить, как справиться.

Гормоны щитовидной железы, которые помогают регулировать температуру тела, обмен веществ и функции органов, также могут пострадать во время родов. По данным Американской тироидной ассоциации, от 5 до 10 процентов женщин страдают послеродовым тиреоидитом, воспалением щитовидной железы, и точная причина неизвестна. Симптомы могут включать бессонницу, беспокойство, учащенное сердцебиение, усталость, потерю веса и раздражительность (от одного до четырех месяцев после рождения) или утомляемость, увеличение веса, запор, сухость кожи и депрессию (через четыре-восемь месяцев после рождения).Ваш врач может контролировать уровень вашей щитовидной железы с помощью анализов крови и при необходимости назначать лекарства.

Гормоны также влияют на структуру вашего мозга, а не обязательно так, как вы ожидаете, . Проверьте это: в одном небольшом исследовании в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, исследователи провели МРТ-сканирование головного мозга женщины вскоре после рождения и снова через несколько месяцев. Они обнаружили увеличение количества серого вещества (то есть лишних клеток мозга и нервов — возьмите это, «детский мозг»!). Различные затронутые области мозга несут ответственность как за активацию материнских инстинктов жестокой любви, защиты и беспокойства, так и за точную настройку вашей реакции на крики и выражения вашего ребенка.(Серьезно, насколько это круто?) Поскольку исследование настолько новое, неясно, краткосрочные или долгосрочные эти изменения.

Изменилось не только ваше психическое состояние — гормональные изменения также влияют на ваши кости и суставы. Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон релаксин, который ослабляет все ваши суставы. Для восстановления прежней стабильности суставов может потребоваться до пяти месяцев, поэтому придерживайтесь упражнений с меньшей нагрузкой, если ваши суставы болят. Чувствуете, что ваша обувь больше не подходит? Релаксин в сочетании с набором веса во время беременности может сделать ваши ступни немного больше, а своды стопы — немного более плоскими, иногда навсегда.Ваши бедра тоже могут оставаться шире.

Уровни витаминов и минералов
Чувство шаткости и истощения довольно распространено в первые несколько недель после родов (привет, несколько пробуждений каждую ночь), но эти симптомы также могут быть связаны с низким уровнем железа . «Новые мамы подвергаются более высокому риску дефицита железа после родов из-за потери крови во время родов», — говорит Сара О’Хара, диетолог из Калгари, специализирующаяся на дородовом и послеродовом уходе. Ее совет: продолжайте принимать пренатальные поливитамины с железом на протяжении всего периода кормления грудью или, если вы не кормите грудью, до тех пор, пока у вас будет послеродовое кровотечение.Кроме того, ешьте продукты, богатые железом, такие как красное мясо, обогащенные цельнозерновые продукты, бобы, чечевицу и листовую зелень. Вы должны почувствовать себя лучше в течение пары недель после увеличения потребления железа, но при более серьезном дефиците (на что указывают одышка, бледность кожи, головокружение, опухший язык, холодные руки и ноги или тяга к непищевым продуктам, таким как кубики льда. ) может потребоваться больше времени, чтобы разобраться. Вы можете попросить своего врача назначить анализ крови, чтобы проверить уровень железа.

Если вы кормите грудью, вам нужны комплекс витаминов A, E, C и B, холин, хром, медь, йод, селен и цинк, — говорит О’Хара.«Лучший и самый простой подход — есть разнообразную здоровую пищу и стремиться есть немного белка в сочетании со сложными углеводами, такими как фрукты, овощи, бобовые, такие как бобы и чечевица, а также цельнозерновые продукты». Некоторые исследования показывают, что дефицит витамина D может привести к более высокому риску послеродовых расстройств настроения, но это не окончательно, поэтому спросите своего врача о приеме добавок.

Грудь

Те бюстгальтеры, которые вы купили, когда были беременны? Вероятно, на какое-то время они будут слишком маленькими.Сразу после родов уровни эстрогена и прогестерона падают, и начинает действовать пролактин, гормон, который помогает вырабатывать грудное молоко. Это изменение обычно делает вашу грудь даже больше , чем она была во время беременности, из-за увеличения кровотока и молока, и да, это то нагрубание, о котором вас предупреждали ваши друзья. Она достигает пика через два-три дня после рождения, и ваша грудь будет довольно твердой и болезненной. Если вы кормите грудью, нагрубание уляжется в течение нескольких дней, пока ваш ребенок кормит грудью.Накладывать теплые компрессы перед грудным вскармливанием и холодные компрессы после него, а также принимать легкие противовоспалительные средства (например, ибупрофен, который безопасен во время кормления грудью), сцеживать немного молока в душе или подоткать чистый, слегка измельченный лист капусты к вашему телу. «грудь — вся помощь», — говорит акушерка из Торонто К.Дж. Бленнерхассетт. Если вы не кормите грудью, нагрубание может исчезнуть в течение недели, а удобный бюстгальтер, ибупрофен и пакеты со льдом помогут облегчить боль и дискомфорт.

Что касается твоего возможного размера груди после беременности — кто знает? Ваша грудь может остаться больше, уменьшиться или вернуться к своему размеру до беременности.А что касается дряблости, то виновато не грудное вскармливание, а увеличение веса груди во время беременности, а также возраст и курение.

Матка, влагалище и вульва
Ваша матка пережила много изменений, и это еще не конец. Хотя восстановление после родов через естественные родовые пути по сравнению с кесаревым сечением вызовет разные проблемы, также имеет много общего: послеродовые боли, похожие на менструальные спазмы, начинаются вскоре после родов и продолжаются в течение двух или трех дней.Эти сокращения помогают матке сокращаться до состояния, в котором она была до рождения ребенка. Примерно через шесть недель ваша матка сжимается до своего первоначального размера, в конечном итоге опускаясь за лобковую кость. (Это также помогает сделать животик более плоским.)

У вас также будут кровянистые выделения, называемые lochia , в течение шести недель после родов. Эта кровь и слизь, которые со временем становятся светлее и текут, поступают из области размером с вашу руку, где плацента была прикреплена к вашей маточной мышце, — говорит Бленнерхассетт.И как это для забавного факта: если у вас был ребенок, ваша шейка матки после этого часто всегда будет выглядеть так, как будто она «улыбается», по сравнению с тем, как на шейке матки выглядит буква «О» у нерожавшей женщины.

Если у вас были роды через естественные родовые пути, у вас почти наверняка на какое-то время будет опухание, синяки и болезненные ощущения в промежности. Точно так же кесарево сечение означает опухший живот и болезненный разрез. Оба постепенно поправятся в течение нескольких недель. Отдых и обезболивающие — ваши друзья.Вы также можете успокоить больную и сшитую промежность (область между вульвой и анусом) с помощью сидячей ванны или заправив замороженную подушечку-макси, обрызганную гамамелисом, в нижнее белье. Сидячая ванна может помочь облегчить геморрой, который может развиться во время родов. «Самое важное, что нужно помнить о послеродовой боли, — это то, что она должна улучшаться с каждым днем», — говорит Бленнерхассетт. Новая боль, кровь или выделения означают, что вам необходимо немедленно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы вас могли проверить на наличие инфекции.

Ваша промежность или брюшная полость должны вылечиться к шестинедельной отметке (уф). Однако иногда нервы повреждаются, вызывая онемение или чувствительность, или могут образовываться спайки рубцовой ткани, — говорит Селеста Буффар, физиотерапевт по вопросам здоровья таза из Садбери, Онтарио. В этом случае физиотерапевт по вопросам здоровья таза научит вас массировать место разреза, чтобы улучшить кровообращение и заживление. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища до тех пор, пока ваши гормоны не вернутся к норме, поэтому, когда вы снова будете готовы к сексу, , , возьмите немного лубриканта на водной основе.

Не то, чтобы вы его пропустили, но когда у вас вернутся месячные ? Если вы не кормите грудью, менструация (и фертильность), скорее всего, вернутся через шесть-восемь недель; в противном случае месячные, вероятно, не начнутся, если вы кормите исключительно грудью. Как только вы начнете меньше кормить грудью, обычно примерно через шесть месяцев, ваши месячные могут возобновиться, но их время варьируется от человека к человеку. И просто напоминание: у вас овуляция за месяц до возвращения менструации.

Живот, мочевой пузырь, кишечник и тазовое дно
То, что вы считаете само собой разумеющимся, например, посещение туалета, может пойти не так, как планировалось.«Сигналы, которые ваш мочевой пузырь посылает вашему мозгу, чтобы сказать вашему телу, чтобы он выпустил мочу, возможно, были нарушены всем давлением во время родов и толчков, а также физическим действием, когда голова ребенка выходит и прижимается к уретре. Или половые губы и вульва действительно опухли, что может защемить уретру и затруднить мочеиспускание », — объясняет Бленнерхассетт. Могут помочь холодные компрессы или теплая сидячая ванна. С другой стороны, вы можете много мочиться (или потеть) в первую или две недели после родов, поскольку ваше тело приспосабливается к изменению гормонов и работает над избавлением от лишней жидкости.Моча также может уколоть больную задницу, поэтому медсестра или акушерка, вероятно, дала вам очень удобную бутылочку для шприца. Наполните его теплой водой, чтобы обрызгать промежность, пока вы писаете. Доверься нам.

Послеродовой запор довольно часто встречается в первую неделю или около того из-за обезвоживания, побочных эффектов обезболивающих, кесарева сечения (абдоминальная хирургия переводит кишечник в тихий режим) и страха вытолкнуть что-либо еще из эта нежная область вашего тела. Пейте много воды, попробуйте сливового сока или фруктов и прогуляйтесь, когда сможете.Ваш врач или акушерка также могут прописать смягчитель стула. Возьми это! Опять же, поверьте нам.

Если из-за чихания, смеха или физических упражнений вы немного пописаете в штаны в дни, недели и месяцы после родов, это признак того, что ваше тазовое дно нуждается в любви и внимании. Тазовое дно включает мышцы, связки, ткани и нервы, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, влагалище и прямую кишку. Вес вашего ребенка, а также роды и роды могут оказать на него серьезную нагрузку. Хорошая новость в том, что физиотерапевт по вопросам здоровья таза может помочь с этим; Плохая новость заключается в том, что физиотерапевты тазового дна обычно не покрываются провинциальными планами здравоохранения.«Когда тазовое дно повреждено, оно становится слабым. После беременности ее нужно переучивать », — говорит Буффар. Недержание мочевого пузыря является наиболее распространенным явлением, но иногда недержание кала (утечка фекалий) может быть проблемой. Или повреждение тазового дна может вызвать выпадение, то есть ослабленное место на стенке влагалища, которое позволяет мочевому пузырю, прямой кишке или матке выпадать из своего положения; Симптомы включают частое мочеиспускание или мочеиспускание , боль во время секса или чувство давления в паху. Мы знаем, что это звучит немного (или очень) страшно, но физиотерапевт может научить вас, как укрепить тазовое дно, чтобы оно снова могло выполнять свою поддерживающую работу.При оценке состояния тазового дна, обычно проводимой через шесть недель после родов, физиотерапевт может показать вам различные инструменты, например, как правильно выполнять упражнения Кегеля — большинство из нас не выполняет их правильно.

После рождения ваши основные мышцы могут быть слабыми, а это означает, что может быть на удивление трудно, скажем, вытащить коробку подгузников из тележки для продуктов. Почти все беременные женщины в той или иной степени страдают диастазом прямых мышц живота, который представляет собой разрыв между левой и правой мышцами брюшной стенки, который возникает, когда соединительная ткань истончается в ответ на гормоны (да, опять же, на гормоны).Этот разрыв может исчезнуть сам по себе в первые восемь недель после родов, но часто этого не происходит, что приводит к тому, что живот все еще выглядит как беременный, боли в спине и основные мышцы неэффективны при подъеме, толчке и вытягивании. Однако вам не нужно просто мириться с этим: физиотерапевт по вопросам здоровья таза может научить вас правильным упражнениям, которые помогут восстановить силу живота и залечить разрыв. Помимо диастаза прямых мышц живота, многие женщины получают более мягкий животик , и то, как он укрепляет в месяцы после рождения, зависит от вашей генетики, осанки и степени растяжения кожи и тканей во время беременности.

То, как ваше тело меняется после рождения ребенка, очень похоже на само воспитание детей: странное, удивительное, разочаровывающее, крутое и вдохновляющее — и это может помочь вспомнить, что почти все становится лучше со временем. Ваше тело выросло в человека, и есть бесконечное количество способов прийти в норму и удивить вас. — Бонни Шидель

Ноги
Увеличение веса во время беременности может вызвать появление сосудистых звездочек, варикозное расширение вен и растяжки. И хотя со временем они станут менее заметными, они, скорее всего, останутся.Компрессионные носки или леггинсы могут помочь облегчить боль при варикозном расширении вен в первые дни после родов.

Ваше лицо
Изменение уровня гормонов может повлиять на вашу кожу лица, вызывая сухие пятна, прыщи или пигментацию. Поговорите с дерматологом, если вас беспокоит обесцвечивание или если высыпания воспаляются и становятся болезненными, что является признаком более серьезного кистозного акне. При обычных угрях наиболее безопасным выбором считается перекись бензоила, но также может быть рекомендована салициловая кислота.

Волосы
Обычно теряет до трети волос , начиная с трехмесячного возраста. Высокий уровень гормонов во время беременности заставляет вас отрастить больше волос за девять месяцев. Когда уровень гормонов падает после рождения, вы теряете сочные локоны и начинаете новую фазу роста.

Ваши зубы и глаза
Изменение уровня гормонов и объема крови во время беременности может сделать вас более восприимчивыми к кариесу и заболеваниям десен после рождения ребенка, поэтому не пропускайте обычный визит к стоматологу.Заметили слегка размытое зрение или сухие глаза? Вероятно, это тоже связано с гормонами беременности или уровнем жидкости. Эти проблемы со зрением могут сохраняться после рождения, если вы кормите грудью, поэтому запишитесь на прием к окулисту.

* Имена изменены

Подробнее:
Чего ожидать на шестинедельном послеродовом осмотре
Как справиться с послеродовой тревогой

физических изменений для новой мамы

Как меняется ваше тело после беременности и родов.

Вам может казаться, что вы больше не знаете свое тело, но хорошая новость заключается в том, что по большей части эти изменения являются временными и со временем должны исчезнуть. Вот что вы можете заметить после родов:

Матка

Ваша матка выросла с размера груши (до беременности) до размера арбуза, и потребуется несколько недель, чтобы она снова сократилась. Вы можете чувствовать схваткообразную боль в течение нескольких дней после родов, когда они сокращаются, особенно если вы рожали раньше.Даже после сокращения матки вы все равно можете выглядеть немного беременной. Это потому, что беременность растянула мышцы живота, и время (и упражнения) могут помочь вам вернуться к форме, которая была до рождения ребенка.

Грудь

Ваше молоко выйдет через несколько дней после родов, что может привести к тому, что ваша грудь станет твердой и набухшей. Со временем они приспособятся к потребностям вашего ребенка, поэтому кормите ребенка грудью чаще, чтобы уменьшить дискомфорт. Если вы не планируете кормить грудью, вы можете чувствовать дискомфорт в течение нескольких дней, пока не уляжется молоко.Смотрите нашу страницу о грудном вскармливании для получения дополнительной информации. Беременность и кормление грудью также могут стать причиной более сильного обвисания груди, чем раньше.

Влагалище и промежность

Если вы рожали естественным путем, вы можете заметить, что влагалище опухло, болезненно и более растянуто. Все это пройдет в течение следующих нескольких недель, хотя вы можете заметить, что ваше влагалище останется немного больше, чем до родов. Спросите своего врача, как выполнять упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышечный тонус в тазу.

В течение нескольких недель после рождения у вас будут появляться выделения, называемые лохиями, которые меняют цвет с красного на розоватый на беловатый. Со временем это уменьшится. Обязательно используйте гигиеническую прокладку от лохий вместо тампона, который может вызвать инфекцию.

На осмотре вашей новой мамы врач или акушерка сообщат вам, можно ли снова заниматься сексом. Не беспокойтесь, если вы сразу не почувствуете к этому особого интереса — это совершенно нормально. Вы можете почувствовать сухость влагалища из-за изменения уровня гормонов, особенно если вы кормите грудью.При необходимости используйте смазку на водной основе. Вам также следует иметь план контрацепции, когда вы снова занимаетесь сексом, так как возможно, ваш менструальный цикл вернется, даже если вы кормите грудью. Если вы использовали диафрагму до рождения ребенка, вам понадобится новая, чтобы она соответствовала измененной шейке матки.

Вы также можете почувствовать припухлость и болезненность в области промежности, особенно если у вас был разрыв или эпизиотомия. В первые несколько дней после родов вам могут помочь холодные компрессы, а также прогулки и частая смена позы.Поговорите со своим врачом или акушеркой, если вам кажется, что боль усиливается или вы заметили признаки инфекции.

Мочевой пузырь

Беременность и роды могут быть тяжелыми для вашего мочевого пузыря, особенно если у вас были длительные и тяжелые роды. Ваш мочевой пузырь может немного опухнуть и потерять чувствительность в первые дни после родов. Это означает, что вам может быть трудно почувствовать позыв к мочеиспусканию. Старайтесь часто мочиться, даже если вам этого не хочется. Ваше тело будет избавляться от лишней жидкости в первые дни после родов, и слишком много жидкости в мочевом пузыре может растянуть его.Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с мочеиспусканием и затруднить сокращение матки. Кроме того, растянутые мышцы тазового дна могут затруднить удержание мочи, вызывая утечку, особенно когда вы чихаете или смеетесь. Может помочь регулярное выполнение упражнений Кегеля.

Ваш вес и тело

Когда вы покинете больницу, вы будете на 12-20 фунтов легче, чем приехали. В конце концов, вы больше не носите ребенка, плаценту и лишнюю жидкость. Скорее всего, вы захотите еще больше сбросить вес, и это должно происходить постепенно в течение следующих нескольких месяцев.Чтобы набрать вес, потребовалось девять месяцев, и потребуется много месяцев, чтобы безопасно его сбросить.

Если вы кормите грудью, подождите пару месяцев, чтобы нормализовалась выработка молока, прежде чем пытаться похудеть. Стремитесь терять не более одного-двух фунтов в неделю. Некоторые кормящие мамы не теряют эти последние несколько фунтов до отлучения от груди. Посетите нашу страницу о питании и фитнесе для получения дополнительных полезных советов.

После родов вы можете почувствовать некоторую слабость в тазовых суставах, которая со временем исчезнет.Ваши бедра могут казаться немного шире, чем раньше, что может быть временным или постоянным. То же самое и с ногами, которые, возможно, выросли во время беременности.

Прочие изменения

После рождения волосы могут начать выпадать чаще, чем обычно, но снова отрастут. Ваша кожа может казаться более сухой, и вы можете заметить растяжки на животе и / или груди. Эти отметины со временем станут светлее.

Ваши эмоции

Изменение уровня гормонов — помимо того, что вы приспосабливаетесь к требованиям материнства — может вызвать у вас сильную слезливость или тревогу.Это нормально и может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Если это длится дольше или кажется, что ситуация ухудшается, позвоните своему врачу. Это может быть послеродовая депрессия, которую можно (и нужно) лечить. На нашей странице послеродовой депрессии вы найдете советы по преодолению трудностей, группы поддержки и полезные ресурсы сообщества. Вы также можете позвонить или посетить Lytle Center и поговорить с сотрудниками, специализирующимися на PPD. Если вы чувствуете, что не можете заботиться о себе или ребенке или можете причинить им вред, немедленно позвоните своему врачу.

Планы послеродового ухода и послеродового ухода

Исцелите свое тело: физическая послеродовая помощь

Рождение ребенка — это событие, изменяющее жизнь, как эмоционально, так и физически, и надлежащий послеродовой уход имеет решающее значение для вашего восстановления после родов и вашего приспособления к жизни в качестве нового родителя. В течение первых двух недель после родов позвольте себе сосредоточиться на заботе о себе и своем ребенке.

Вашему организму необходимо восстанавливаться после физического стресса во время беременности, родов и родов.В первые несколько недель после родов дайте себе время отдохнуть и позаботьтесь о своем теле, поскольку оно восстанавливается после девяти месяцев беременности и родов.

Банные и сидячие ванны

Для предотвращения инфекций после родов лучше в течение двух недель принимать душ, а не ванну. Если душ невозможен, наполните ванну тремя-четырьмя дюймами воды, оставьте слив открытым и оставьте воду проточной. Это называется сидячей ванной, и ее можно продолжать столько, сколько необходимо для комфорта.

Вагинальное кровотечение

Нормальное кровотечение после родов похоже на обильные менструальные периоды и должно уменьшиться к третьему или четвертому дню после родов, но может длиться до четырех-шести недель. Вы можете заметить усиление кровотечений или сгустков крови в первый или второй день дома, потому что ваша активность увеличилась. Если вы испытываете сильное кровотечение (замачивание прокладки каждый час в течение двух-трех часов) или у вас начинаются спазмы, это признак чрезмерной активности, и вам необходимо отдохнуть. Если кровотечение или спазмы продолжаются, позвоните в наш офис.

Менструальный цикл часто возобновляется через 5–12 недель после родов, если вы не кормите грудью. У некоторых женщин кормление грудью может подавить периоды менструации, но грудное вскармливание не является формой контроля над рождаемостью, поскольку во время кормления все еще можно забеременеть.

Запор и геморрой

После родов важно поддерживать нормальный кишечник и избегать запоров. Употребляйте больше жидкости и придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки. При необходимости ваш врач может также порекомендовать смягчитель стула, такой как Colace® или Surfak®.Если требуется слабительное, можно принимать во время кормления грудью Colace и Milk of Magnesia®. Если геморрой — проблема, используйте лечебный крем или свечи. Чтобы уменьшить дополнительный дискомфорт от геморроя, попробуйте лечь на бок, слегка согнув верхнюю часть ноги, и примите лечебные сидячие ванны.

Эпизиотомия

Для облегчения разреза при эпизиотомии примите сидячие ванны во время заживления. Швы должны рассосаться в течение четырех-шести недель, и их не нужно снимать. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта или по рецепту, также могут принести облегчение, но дискомфорт должен уменьшаться с каждым днем.Тем не менее, если появится какая-либо необычная боль, позвоните своему врачу в отделение гинекологии Канзас-Сити.

Кесарево сечение

Кесарево сечение — серьезная операция, и период восстановления длится дольше, чем после естественных родов. Особый уход и внимание необходимы во время восстановления после кесарева сечения, и особенно важно следить за заживлением разреза. Если возникнут какие-либо из следующих симптомов, позвоните в наш офис:

Красная, твердая, болезненная или горячая область вокруг разреза
Разделение и / или кровотечение из разреза
Умеренное или большое просачивание или дренаж
Температура выше 100 ° F

Однако, если нет проблем с заживлением после кесарева сечения, грелка может помочь при локальной боли.Вам следует подождать две недели, прежде чем садиться за руль после кесарева сечения, а подъем веса должен быть ограничен до 15-20 фунтов в течение первых шести недель.

Уход за грудью и уход за грудью

Первые попытки кормления могут быть болезненными, но болезненность и дискомфорт должны уменьшиться после того, как молоко будет расслаблено (ощущение покалывания, которое возникает в груди непосредственно перед тем, как молоко поступает в молочные протоки, признак того, что вам нужно кормить ребенка). и должен полностью прекратиться в течение нескольких дней. Однако, если у вас болят, потрескались или кровоточат соски, вылейте несколько капель грудного молока на соски после кормления и дайте им высохнуть на воздухе.Чтобы предотвратить раздражение в будущем, всегда держите соски в чистоте, меняйте прокладки для кормления, когда они становятся влажными, и избегайте ношения прокладок с пластиковыми прокладками.

Для более комфортного кормления грудью поэкспериментируйте с разными позами для кормления, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка. Например, попробуйте держать ребенка так, чтобы он лежал на боку, голова покоилась на сгибе вашей руки, и убедитесь, что его рот покрывает один дюйм или более вашего соска и ареолы во время сосания.Для дополнительного комфорта используйте подушки, чтобы поддержать руку и ребенка.

Если вы не кормите грудью, всегда носите хороший поддерживающий бюстгальтер, пока грудь набухает. Вы можете использовать пакеты со льдом под подмышками и сбоку от каждой груди в течение первых двух дней нагрубания и принимать Тайленол® или ибупрофен для устранения дискомфорта. Не удивляйтесь, если у вас будет небольшое повышение температуры в течение дня или двух, когда ваша грудь наполняется кровью, и вы должны ожидать, что молоко будет вытекать из груди в этот период.Прочтите нашу статью о грудном вскармливании для получения дополнительной информации.

Упражнение

Вы можете начать легкие упражнения после двухнедельного отдыха и восстановления после родов, но более интенсивные упражнения следует отложить на четыре-шесть недель. Начните с более легких упражнений и постепенно увеличивайте их, если вам комфортно и они не вызывают боли. Если вам сделали кесарево сечение, не начинайте программу упражнений в течение как минимум шести недель после родов и с разрешения врача.

Послеродовая диета

Важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету во время беременности, и вы должны продолжать уделять первоочередное внимание своему личному питанию после рождения ребенка.Ешьте разнообразные продукты, уделяя особое внимание фруктам, овощам, нежирному мясу и полезным белкам. Максимально ограничьте количество обработанных продуктов и пустых калорий из продуктов с высоким содержанием крахмала и сахара.

Не спешите с диетой, чтобы похудеть во время беременности, но если вы беспокоитесь о снижении, сократите потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, а также алкоголя, но не переоценивайте хлеб, крупы или фрукты и овощи. Если вы кормите грудью, вам нужно будет потреблять несколько сотен дополнительных полезных калорий в день, и вам следует продолжать принимать пренатальные витамины.

Половой акт и контрацепция

Половой акт уместен, когда вам удобно, обычно через шесть недель после родов, но желательно подождать, пока выделения из влагалища не исчезнут. Нежность влагалища можно уменьшить с помощью водорастворимого крема (K-Y Jelly®), противозачаточной пены или крема для смазывания этой области, но не используйте VASELINE®.

Перед возобновлением полового акта вам и вашему партнеру следует рассмотреть варианты контрацепции.Презервативы, пена или вагинальные суппозитории можно использовать без рецепта, и они совместимы с грудным вскармливанием. Обязательно обсудите с врачом другие формы контроля над рождаемостью во время послеродового осмотра.

Причины для беспокойства

После выписки из больницы позвоните в наш офис, если у вас есть что-либо из следующего:

Сильное вагинальное кровотечение, замачивание прокладки каждый час в течение трех часов
Сильный озноб или лихорадка выше 100,4 ° F
Частота или жжение при мочеиспускании (опорожнение мочевого пузыря)
Красный, твердый, нежный участок на груди
Красный, твердый, болезненный или горячий участок вдоль вен ног
Одышка и / или боль в груди
Любые другие необъяснимые признаки или симптомы

Послеродовые медицинские осмотры

Ваш лечащий врач в отделении гинекологии Канзас-Сити должен будет посетить вас для послеродового осмотра, обычно через пять-шесть недель после родов.Этот прием дает возможность обсудить любые вопросы или проблемы, которые у вас есть, включая противозачаточные средства, физическое восстановление и ваше эмоциональное благополучие. Позвоните в наш офис, чтобы назначить визит к врачу перед выпиской из больницы или вскоре после возвращения домой.

Послеродовой эмоциональный уход

Рождение ребенка — это особое время в вашей жизни, полное ожидания и радости, но оно также может быть временем сильного стресса и беспокойства, когда вы приспосабливаетесь к жизни с ребенком. В недели и месяцы после родов постарайтесь особенно внимательно относиться к своим эмоциональным переживаниям и переживаниям вашего партнера.Совершенно нормально испытывать сложные и даже тяжелые эмоции после рождения ребенка, но будьте внимательны, если эти чувства станут чрезмерными.

Послеродовая депрессия

После рождения ребенка некоторые женщины могут испытывать непреодолимое чувство разочарования, неполноценности, усталости и беспокойства. Это нормальные эмоции, связанные с тем, чтобы стать новым родителем, и эти чувства могут также усугубляться обычными жизненными стрессами, такими как финансы, чувство изоляции и перегруженность другими рабочими или домашними обязанностями.Если вы испытываете тяжелые эмоции, проявите терпение по отношению к себе — найдите время, чтобы приспособиться к новой жизни.

Если депрессия сохраняется или усиливается, и вы испытываете мысли и чувства, выходящие за рамки обычного беспокойства, связанного с тем, чтобы быть новым родителем, или если вы думаете, что ваши чувства ухудшают вашу способность заботиться о себе и своей семье, немедленно позвоните нам, и мы направим вас. обращайтесь к группам поддержки или консультантам по вопросам послеродовой депрессии в районе Канзас-Сити.

Послеродовой уход для партнеров

Родительство так же меняет жизнь новых отцов, как и молодые матери, и мужчины могут испытывать противоречивые чувства восторга, непосильной ответственности, депрессии, гордости и даже ревности в ответ на то, что они стали отцом.Позвольте себе пережить сложный опыт отцовства и поддержите своего партнера в процессе ее адаптации. Вместе со своим партнером научитесь ухаживать за новорожденным, помогая с кормлением, одеванием, купанием и пеленанием, и найдите время, чтобы привыкнуть к своему новорожденному. Наслаждайтесь новым пополнением в семье и постарайтесь, чтобы новые обязанности не мешали вам разделить это особенное время с семьей.

Если у вас есть какие-либо вопросы о планах послеродового ухода после рождения ребенка, пожалуйста, свяжитесь с гинекологом Канзас-Сити сегодня по этому адресу электронной почты, защищенному от спам-ботов.У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или 913-948-9636.

Грудное вскармливание после кесарева сечения • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC.

Это сборник рекомендаций по уходу после кесарева сечения. Ты можешь это сделать!

Самостоятельное обучение и помощь при грудном вскармливании

Найдите группу La Leche League рядом с вами! Постарайтесь посетить хотя бы одно собрание до рождения ребенка.Задавать вопросы!

Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию (если в вашей больнице есть штатный персонал) и попросите ее встретиться с вами, как только вы выйдете из операционной. Она поможет вам максимально безболезненно расположить ребенка. Если LC недоступен, попросите одну из медсестер и / или попросите вашего партнера или другого помощника помочь.

А как насчет анестезии и лекарств?

Анестезия и любые обезболивающие не должны влиять на ваше молоко.Существует множество обезболивающих, которые совместимы с грудным вскармливанием, поэтому обязательно спросите у врача то, которое обычно используется для кормящих матерей. Старайтесь принимать лекарства только по мере необходимости, чтобы уменьшить сонливость у вас или вашего ребенка. Избыточная сонливость вначале может затруднить кормление грудью. Вот советы, как разбудить сонного ребенка.

Субфебрильная температура у матери обычна в первые дни после кесарева сечения и не должна быть причиной для разлучения матери и ребенка.Пока мать хорошо моет руки перед тем, как прикоснуться к ребенку, нет причин для разлуки, даже если у матери инфекция.

Первые кормления после родов

По возможности, время сразу после рождения ребенка — отличное время для начала грудного вскармливания. Вы по-прежнему будете находиться под воздействием спинальной / эпидуральной анестезии и, вероятно, еще не почувствуете дискомфорта. Из-за эпидуральной анестезии вам, скорее всего, придется кормить грудью лежа на спине. Поскольку одна рука может быть ограничена, это может быть немного сложно.Попробуйте расположить ребенка лицом вниз поперек груди (аналогично удержанию колыбели, но ребенок находится выше и дальше от вашего разреза, а мама лежит ровно). Когда кормите грудью в этой позе с новорожденным, попросите кого-нибудь поблизости убедиться, что нос ребенка не заблокирован, так как вы оба можете расслабиться от лекарств. Попросите вашего партнера или медсестру помочь расположить ребенка и положите вокруг вас много подушек, чтобы поддержать его.

Медсестра рано и часто

В идеале, вы должны приложить ребенка к груди в течение первого часа.Исследования показывают, что, когда время для грудного вскармливания больше, чем это, младенцы испытывают больше трудностей с грудным вскармливанием, и нагрубание груди более серьезное. Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение первого часа, вам следует начать сцеживать молоко с помощью медицинского насоса.

Следите за сигналами голода вашего ребенка. Настоятельно рекомендуется кормить грудью по крайней мере каждые 2 часа в течение дня с ночным периодом не более 4 часов — вы стремитесь к 10-12 кормлениям в сутки в первые недели.Пока ребенок хорошо сосет, не должно быть необходимости в каких-либо добавках (например, смеси или сахарной воде).

Медперсонал

Как только вы сможете перевернуться, попробуйте повернуться на бок и кормить грудью лежа на боку (см. Ниже). Попросите вашего партнера или медсестру помочь вам установить подушки.

Еще одна позиция, которая может быть более удобной, — это футбольная хватка. Сядьте на кровати несколько вертикально и положите ребенка на подушку между вашей рукой и вашим боком, положив ладонь на его нижнюю часть головы.

Сначала вы можете обнаружить, что трудно найти «удобную» позу для медсестры. Попробуйте как можно больше экспериментировать, чтобы занять наиболее удобное положение, и не стесняйтесь обращаться за помощью к своему партнеру, медсестрам или консультанту по грудному вскармливанию в больнице. Какое бы положение ни было лучше всего, убедитесь, что животик ребенка обращен к вам. Возможно, вы захотите принести из дома несколько дополнительных подушек (или подушку для кормления), поскольку больничные подушки довольно маленькие и плоские.

Многие мамы считают положение лежа на боку наиболее удобным в течение первого дня или около того.Это простой способ одновременно кормить грудью и отдыхать. Небольшое одеяло или подушку — даже скатанное полотенце — могут защитить ваш разрез, пока вы кормите грудью лежа.

Ниже приведены пошаговые инструкции по переходу в положение лежа на боку (на больничной койке) после кесарева сечения:

Начните с того, что кровать должна быть ровной и боковыми направляющими вверх.
Используйте дополнительные подушки за спиной матери для дополнительной поддержки.
Осторожно перекатитесь в сторону, взявшись за боковую направляющую и расслабляя мышцы живота.Двигайтесь медленно, чтобы избежать напряжения.
Чтобы защитить разрез от пинок ребенка, накройте живот небольшой подушкой или полотенцем.
Поместите подушку между ног, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы живота.
Откиньтесь на подушки за спиной.

При использовании положения лежа на боку ребенка следует положить на бок лицом к вашему телу, грудь к груди, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы кормить грудью. Стопы ребенка должны быть прижаты к вашему телу, а голова должна лежать либо на кровати, либо на вашей руке, в зависимости от того, что вам удобнее.Вы можете либо повернуться вперед, чтобы захватить грудь, либо потянуть ребенка к себе.

(Спасибо Кэти Кун, IBCLC за эти советы)

Избегайте добавок

Обязательно сообщите персоналу больницы, что им нельзя давать какие-либо дополнительные бутылочки или пустышки, так как эти искусственные соски могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием. Если вам сказали, что добавки необходимы с медицинской точки зрения, попросите их вводить из чашки или шприца для кормления, а не из бутылочки, чтобы избежать риска спутывания сосков.

Вы можете запросить у своего врача письменное распоряжение о том, чтобы ребенок находился на грудном вскармливании и не имел каких-либо искусственных сосков (без пустышек или бутылочек), и что ЕСЛИ добавки необходимы по медицинским показаниям, их следует давать альтернативным методом, а не бутылкой.

Когда придет мое молоко?

Резкий гормональный сдвиг, который происходит при отделении плаценты от матки, — это сигнал о поступлении молока. Таким образом, организм матери получит один и тот же сигнал, независимо от того, было ли у нее кесарево сечение или вагинальные роды.Мамы, у которых были стрессовые роды (кесарево сечение или вагинальные), как правило, получают молоко немного позже.

Молоко может поступать со 2 по 6 день (обычно около 2-3 дней). Если молоко поступает медленно, постарайтесь не беспокоиться, но прикладывайте ребенка к груди как можно чаще и оставайтесь на связи со своим консультантом по грудному вскармливанию, чтобы она могла следить за его самочувствием. Использование этих советов о том, как убедиться, что ребенок получает достаточно молока, также успокоит вас. Как и предполагала природа, в первые дни ребенок может хорошо себя чувствовать на одном молозиве.

Чтобы стимулировать обильное производство молока:

Медсестра как можно скорее после родов . Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение 4-6 часов, вам следует начать сцеживание молокоотсосом для больниц. Заранее получите разрешение от врача / акушерки кормить ребенка грудью в палате восстановления — это не должно быть проблемой, если у вас или ребенка нет проблем со здоровьем.
Медсестра часто . Кормите ребенка грудью не реже, чем каждые 2 часа (от начала кормления до начала следующего кормления) в течение дня, с не более чем 4 часами между кормлениями в ночное время.Вы стремитесь получать как минимум 10-12 кормлений в сутки. Более частое кормление приводит к увеличению надоев молока через неделю и в последующий период.
Избегайте ненужных добавок . Не давайте ребенку никаких добавок (смеси, воды и т. Д.), Если это не рекомендовано с медицинской точки зрения. Добавки будут делать две вещи: отсутствие кормления уменьшит стимуляцию груди и выведение молока (и то, и другое необходимо для увеличения выработки молока), а младенцам, которым добавили добавку, как правило, нужно будет снова есть позже, чем если бы они кормили грудью — так что снова вы теряете много — необходимо время ухода.
Убедитесь, что ребенок сосет хорошо . Если ребенок плохо сосет грудь и плохо передает молоко, это может повлиять на количество молока и скорость его поступления.

Еду домой

Если все идет хорошо, некоторые мамы предпочитают просить о более ранней выписке, чтобы не находиться в больнице надолго. Если вы это сделаете, убедитесь, что вам помогают дома, и постарайтесь как можно больше отдыхать и питаться, особенно жидкости. Обязательно узнайте, есть ли в больнице консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) (или другой местный консультант по грудному вскармливанию), который нанесет хотя бы пару визитов на дом, чтобы убедиться, что все в порядке с грудным вскармливанием, и поможет вам (при необходимости) оформить штраф. -настройка позиционирования и фиксации.

Получите помощь по дому после родов. Если возможно, попросите вашего партнера взять отпуск на несколько дней или несколько недель (столько, сколько вы можете себе позволить!), Чтобы помочь. Сначала ты вообще не будешь заниматься работой по дому. Даже выполнить базовые задачи для себя и вашего ребенка будет сложно. Это серьезная операция. Вашему телу потребуется время, чтобы восстановиться. Если ваш партнер не может взять отпуск, попросите других помочь. У вас есть друзья или родственники, которые могут проверить вас? Кому-нибудь помочь со стиркой, посудой и готовкой? Можете ли вы заплатить профессионалу за уборку раз в неделю (это поможет вам, , почувствовать себя лучше)? Вы можете нанять местного подростка от 13 лет, чтобы он помогал.Спросите в церкви (если вы ее посещаете), в местной школе или даже в местном отряде девочек-скаутов. Будет очень полезно, если вы найдете кого-нибудь, кто сможет приходить на час или два каждый день, чтобы мыть посуду, стирать, поправлять и, возможно, даже присматривать за ребенком, пока вы принимаете душ, садитесь на горшок или дремлет.

Другие ресурсы по кесареву сечению

Общие ссылки по началу работы с медсестрой @