Что можно кушать кормящей маме в третий месяц после родов: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Можно ли дыню при грудном вскармливании: риски и полезные свойства


Добавить в избранное



Женщина при кормлении ребёнка грудью не всегда может есть то, что ей хочется, и должна внимательно относиться к своему рациону, особенно в первые месяцы после родов, когда пищеварительная система у младенца ещё несовершенна. Это не предполагает строгую диету при грудном кормлении, но некоторые продукты следует исключить. Узнаем, чем снабжает организм человека мякоть дыни, когда и как можно кормящей маме принимать её в пищу и принесёт ли это пользу.

ПоказатьСкрыть

Чем богаты плоды

Сладкая дыня содержит не так уж много калорий — 35 ккал/100 г.

В этих 100 г содержатся следующие нутриенты:

  • белки — 0,6 г;
  • жиры — 0,3 г;
  • углеводы — 7,4 г;
  • органические кислоты — 0,2 г;
  • пищевые волокна — 0,9 г;
  • вода — 90 г;
  • зола — 0,6 г.

Витамины:

  • А — 0,067 мг;
  • бета-каротин — 0,4 мг;
  • В1 — 0,04 мг;
  • В2 — 0,04 мг;
  • В4 — 7,6 мг;
  • В5 — 0,23 мг;
  • В6 — 0,06 мг;
  • В9 — 0,006 мг;
  • С — 20 мг;
  • Е — 0,1 мг;
  • К — 2,9 мкг;
  • РР — 0,5 мг;
  • ниацин — 0,4 мг.

Знаете ли вы? В Туркменистане ежегодно празднуют День дыни во второе воскресенье августа. По всей стране проводят ярмарки, выставки, конференции бахчеводов, концерты и другие культурные мероприятия.


Минералы:

  • калий — 118 мг;
  • кальций — 16 мг;
  • магний — 13 мг;
  • натрий — 32 мг;
  • сера — 10 мг;
  • фосфор — 12 мг;
  • хлор — 50 мг;
  • железо — 1 мг;
  • йод — 0,002 мг;
  • кобальт — 0,002 мкг;
  • марганец — 0,035 мг;
  • медь — 0,047 мг;
  • селен — 0,7 мкг;
  • фтор — 0,02 мг;
  • цинк — 0,09 мг.

В чём польза употребления дыни при лактации

  • Для женщины, которая кормит грудным молоком своего малыша, дынная мякоть может быть полезной следующим:
  • находящиеся в ней сахара придадут сил;
  • улучшит настроение — в ней находится серотонин;
  • не испортит фигуру — это малокалорийный продукт;
  • передаст в организм женщины и при кормлении грудному ребёнку полезные витамины и минералы;
  • повысит гемоглобин;
  • утолит жажду и насытит организм влагой, необходимой для прилива молока;
  • повысит иммунитет и улучшит обмен веществ;
  • положительно повлияет на внешний вид кормящей мамы, так как содержащиеся в ней вещества улучшат состояние кожи и волос;
  • благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы;
  • поможет при запорах.

Знаете ли вы? Материнское молоко имеет защитные свойства. При контакте мамы и ребёнка во время кормления в организм матери попадают бактерии малыша и вызывают выработку нужных ему иммуноглобулинов.

Риск употребления дыни кормящей мамой

Конечно, если у женщины наблюдались аллергические реакции на этот продукт до беременности или впервые проявили себя во время вынашивания ребёнка, то и при ГВ ей лучше воздержаться от этого продукта. Тем более что аллергия на дыню может передаться и малышу.

  • Существуют и другие противопоказания для употребления дыни:
  • сахарный диабет;
  • диарея;
  • гастриты, язвенные болезни;
  • обострение панкреатита и заболеваний ЖКТ.


Избыточное потребление может вызвать понос и боли в животе не только у матери, но и у малыша.

Дыню, как и все другие разрешённые овощи и фрукты следует кушать в сезон, так как в ней может находиться немалое количество химикатов. Нельзя покупать недозрелый или разрезанный плод — это может негативно отразиться на здоровье женщины, а значит, и на ребёнке.

К выбору продукта для потребления надо отнестись ответственно. Если плод не со своего огорода и при покупке вызывает сомнения, то лучше от него отказаться.

Когда после родов можно попробовать

В первые три месяца после рождения педиатры не рекомендуют употреблять дыню. Причиной, почему нельзя потреблять продукт в этот период, являются несовершенство пищеварительной системы у новорождённого и наличие сахара, содержащегося в дыне, что может вызвать брожение в кишечнике малыша. Этот продукт ухудшает состояние при коликах, и его надо исключить, пока у малыша не перестанет наблюдаться избыточное скопление газов и наладится работа желудочно-кишечного тракта.

Обычно колики проходят к концу третьего месяца, и если в дынный сезон у малыша не наблюдается высыпаний или диареи, то почему бы и не попробовать сладкую мякоть. В период с 4 месяцев у кормящей матери в рационе позволяются послабления, а малышу на искусственном вскармливании вводят первый прикорм. Именно после четырёх месяцев врачи разрешают вводить в питание кормящей маме дыню.

Важно! Дыню нельзя вводить в рацион, если у малыша наблюдается сыпь, диарея или рвота. В этих случаях кормящая мама сидит на жёсткой диете, рекомендованной врачом.

Конечно, то, можно или нет вводить в свой рацион при грудном вскармливании женщине тот или иной продукт, во многом зависит от организма малыша и зрелости его кишечника. Если у ребёнка уже во втором месяце жизни не наблюдается аллергических реакций, колик и хорошо работает пищеварение, то матери можно пробовать продукты, рекомендованные с четырёхмесячного периода.

Как вводить в свой рацион

При грудном вскармливании сочную дыню нужно вводить в рацион, начиная с небольших кусочков (100–150 г). Продукт лучше употреблять на полдник. При этом следует большое внимание уделить состоянию здоровья малыша. Если всё нормально и нет никаких негативных реакций на эту еду (метеоризма, диареи, аллергии), то можно позволить небольшое увеличение количества мякоти этого плода до двух ломтиков. Если до конца недели всё нормально, то можно попробовать 3–4 кусочка в сутки. Но не стоит злоупотреблять этим плодом — чрезмерное употребление может вызвать высыпания и другие аллергические реакции у малыша.

Как употреблять

Дыню следует есть правильно, чтобы не навредить себе и ребёнку.

Как самостоятельный продукт

При грудном вскармливании не стоит употреблять дыню натощак. Её следует принимать как самостоятельный продукт между приёмами пищи. Лучше всего нарезать плод небольшими ломтиками и съесть за час до еды или через час после неё.

Сочетать с другими продуктам

Дыня совершенно не сочетается с другими продуктами. Этот сладкий плод быстро переваривается кишечником, но при употреблении с другой пищей процесс переваривания замедляется, и начинается процесс брожения. Всё это вызывает такие негативные явления, как метеоризм, расстройство кишечника, рвоту. Именно поэтому дыню едят отдельно от остальных пищевых продуктов.

Особенно негативные реакции происходят при потреблении плодов с молочными продуктами. Ведь любой белковый продукт в кислой среде сворачивается.

Важно! Дыню нельзя есть на ночь. Этот продукт может испортить ночной сон кормящей матери и её ребёнка.


Кормящей маме начинать потребление дыни рекомендуется не ранее четвёртого месяца после родов при отсутствии противопоказаний к её потреблению. Потреблять этот фрукт нужно правильно и небольшими порциями, отслеживая реакцию на него малыша.

Уход за волосами в период лактации


Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.


После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.


Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.


Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.


Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.


Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.


Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.


Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.


Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.


Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.


Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.


И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

  • мойте голову только шампунем мягкого действия.
  • время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет  Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3
  • расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;
  • не стягивайте пряди резинкой слишком туго;
  • как можно реже сушите волосы феном;
  • окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.


Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.


Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.


Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину …


В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.


Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3.4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.


Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.


В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.


Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.


Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.


Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Восстановление фигуры после родов | Friso Russia

 

Поэтому при повторных беременностях особенно тщательно необходимо соблюдать все профилактические рекомендации, необходимые для того, чтобы ваш живот приобрел желаемую форму и размеры.

Конечно, вес, который вы набирали в течение долгих 9 месяцев, не может исчезнуть в одночасье – ведь это не только вес малыша и плаценты, но и задержка воды в организме, и некий «жировой запас», который был необходим ребенку в утробе матери. Поэтому самой природой предусмотрено, что путь к узким джинсам и купальнику будет долог и тернист.

Считается, что для полного восстановления исходной фигуры нужны те же 9 месяцев, за которые вес набирался. Врачи рекомендуют худеть не более чем на 1-2 килограмма в месяц, причем заниматься фигурой можно лишь спустя 2 месяца после родов, чтобы избежать травмирования еще не окрепшего организма. Кроме того, помните о грудном вскармливании – слишком ранние физические нагрузки угнетают лактацию и могут изменить вкус молока.

Конечно, это вовсе не означает, что кормящей маме нужно вести малоподвижный образ жизни. Просто старайтесь ограничивать нагрузки бытовой сферой – укачиванием малыша на руках, прогулкой с коляской…

 

Допустима ли диета?

В период грудного вскармливания врачи категорически не советуют садиться на диеты, ваше питание должно быть сбалансированным и достаточным. Более того, вам потребуются 450-500 дополнительных калорий в день, чтобы обеспечить себя и ребенка достаточным количеством питательных веществ. Но при этом необходимо отдавать предпочтение полезным продуктам.

Для начала, сведите к минимуму потребление жирной еды: жиры должны составлять не более одной четверти от общего рациона и его калорийности. Мясо, рыбу лучше есть один раз в день, на завтрак или обед. От копченостей, колбасы в любом виде вообще лучше отказаться. Тогда как свежие, вареные и тушеные овощи без опаски ешьте как можно чаще. Каши, цельный хлеб, коричневый рис – все это также можно потреблять в разумных количествах. А вот сладкое для вас табу. Исключает диета после родов и орехи с семечками, и даже сухофрукты.

 

Да здравствует зарядка

Здоровое питание поможет вам постепенно снизить вес, но наиболее эффективно оно в сочетании с разумными физическими нагрузками. Не стоит пытаться сразу же поставить олимпийские рекорды, помните, первое правило фитнеса после родов – постепенность.

Итак, приведем несколько упражнений, которые можно выполнять в период грудного вскармливания:

ВНИМАНИЕ! Прежде чем приступить к упражнениям по любой программе, проконсультируйтесь у доктора, когда вам можно начать и с какой интенсивностью. У вас могут быть особые обстоятельства (например, кесарево сечение), при которых понадобится выполнять дополнительные упражнения или отказаться от ряда других. Упражнения лучше всего дать в виде схем

 

 

Упражнения для тазовых мышц

Упражнение для укрепления мышц тазового дна можно выполнять почти в любом положении. Начните выполнять его лежа лицом вниз или на спине, в зависимости от того, что вам удобнее. Выполняйте его стоя, сидя, на корточках, сидя у стены со скрещенными ногами. Вы тренируете мышцы, которые управляют мочеиспусканием и работают во время половых сношений. Напрягите мышцы влагалища и подержите их в таком состоянии 5 секунд. Подтягивайте и отпускайте эти мышцы 50 раз за день, каждый раз, когда вы вспоминаете об этом.

 

Упражнения для брюшного пресса

Может выполняться в положениях стоя, со скрещенными ногами, во всех четырех положениях. Сделайте глубокий вдох, затем медленно выдыхайте с одновременным втягиванием мышц живота, удерживайте мышцы в подтянутом состоянии в течение нескольких секунд после полного выдоха. (Помните, что спина должна быть прямой). Выполняйте упражнение несколько раз в день.

 

Поднимание головы

Лягте на спину, колени согнуты. Вы можете выполнять поднимание головы одновременно с наклоном таза. Положите одну или обе ладони на живот с тем, чтобы удерживать позвоночник плоско по отношению к полу и избежать перенапряжения мышц живота. Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно поднимайте голову. Затем медленно опускайте голову на вдохе. Каждый день поднимайте голову чуть повыше. Глаза должны смотреть в потолок. При этом подбородок не будет касаться груди и мышцы не будут перенапрягаться от слишком крутого изгиба. Так как тонус мышц живота будет постепенно улучшаться, через 1-2 месяца можно убрать руки с живота и поднимать их к потолку. Переходите от поднимания головы к подниманию плеч от пола и, наконец, переходите в сидячее положение.

 

Подтягивания колен к груди

Лежа на спине, в положении как для наклона таза, медленно притягивайте одно колено к грудной клетке, возьмите его руками и осторожно подтягивайте в направлении к груди. Подержите 5 секунд в верхнем положении, затем отпустите колено и верните ногу в исходное положение. Проделайте это 10 раз с каждой ногой. Снова поднимите колено к груди, но на этот раз, удерживая его прижатым к груди, вытяните вторую ногу. Несколько секунд оставайтесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз для каждой ноги. Наконец, переходите к подтягиванию обоих коленей одновременно: медленно поднимайте одно колено к груди, затем второе. Притяните оба колена плотнее к груди руками. Удерживайте колени в таком положении 5 секунд, затем высвободите и медленно опускайте ноги по очереди. Повторите 10 раз.

 

чем полезен зеленый, белый, красный, виноградный сок

Грудное вскармливание является важным процессом в жизни малыша. С таким питанием в его организм попадают все необходимые вещества — витамины, белки, жиры и углеводы. В этот период женщинами рекомендовано употреблять большое количество растительной пищи — фруктов или овощей, но некоторые из этих продуктов являются неоднозначными, например, виноград. До сих пор между специалистами по питанию возникают споры, можно ли кушать виноград при грудном вскармливании.

Польза винограда для матери и ребенка

Виноград считается полезным продуктом, который содержит в себе большое количество необходимых веществ. Основными соединениями, которые делают виноград таким полезным, являются:

  • клетчатка;
  • витамины А, Е и группы В;
  • фолиевая кислота, пектин;
  • калий, магний, кальций.

Кроме этих веществ, в винограде содержится глюкоза, которая жизненно необходима для работы головного мозга. Эта ягода влияет на кроветворение. Синий виноград значительно повышает уровень гемоглобина. Его применяют для профилактики патологии сердечно-сосудистой системы. Благодаря находящемуся в составе витамину Е, этот плод активирует антиоксидантное действие на организм человека. Это помогает печени очищать кровь от токсинов.

Благодаря содержанию витамина А виноград способен повышать уровень иммунитета у взрослых и детей со второго года жизни, улучшать остроту зрения. Виноград кормящей маме может быть полезен тем, что он препятствует развитию анемии, которая очень часто проявляется в первый год после родов. Благодаря наличию фолиевой кислоты, этот плод может победить послеродовую депрессию и бессонницу у молодой матери.

Антиоксиданты в составе продукта улучшают состояние волос и ногтей. После родов многие молодые мамы жалуются на то, что ногти ломаются, а волосы становятся тусклыми, но виноград может помочь с этим справиться.

Негативные свойства

Во время грудного вскармливания могут возникнуть проблемы с пищеварением ребенка, если употреблять фрукты неправильно, поэтому на вопрос, можно ли есть виноград при грудном вскармливании, ответ — можно, но в зависимости от состояния здоровья ребенка и развития его пищеварительной системы.

Виноград имеет и некоторое количество отрицательных эффектов, на которые нужно обратить внимание, особенно кормящим мамам.

  1. Из-за высокого содержания сахара этот плод не рекомендуется к употреблению молодым матерям, у которых во время беременности был гестоз. Для женщин с эклампсией во время беременности в период лактации виноград не разрешен в употребление.
  2. Одной из основных причин, по которым не стоит употреблять виноград женщине при грудном вскармливании, является повышенное газообразование, вызываемое им. После того как молодая мама поест винограда, у ребенка могут начаться колики, что доставляет дискомфорт как детям, так и матерям. Колики обусловлены активизацией процессов брожения, вызываемых ферментами, которые в большом количестве содержатся в винограде.
  3. Можно ли кормящей маме виноград, зависит от пищеварительной системы малыша. Если ребенок родился раньше срока, это означает, что системы его организма немного несовершенны. С возрастом это не будет проблемой, но в первый год жизни такая особенность требует осторожности в кормлении. Такие дети более склонны к коликам и болям в животе, поэтому кормящим мамам стоит воздержаться от винограда и всех остальных продуктов, которые могут вызвать брожение. Более сильное брожение вызывает зеленый виноград.
  4. Всегда стоит помнить о том, что любой фрукт может быть потенциальным аллергеном для ребенка, даже если он его не ел. Через материнское молоко передаются все вещества, содержащиеся в продуктах, особенно те, которые могут вызвать аллергическую реакцию организма.

Дневник питания

Проблемы с кишечником обычно имеют дети до 3 месяцев. В этот период, особенно на грудном вскармливании, молодым матерям рекомендуют кушать только продукты, которые пойдут на пользу ребенку. Лучше в первые 90 дней жизни ребенка питаться по строгим правилам и не позволять ничего лишнего, но после этого времени можно постепенно расширять рацион. Это стоит делать очень осторожно, добавляя по одному новому продукту для ребенка в несколько дней. Чтобы проще было отслеживать процесс привыкания малыша к новой пище, можно вводить по продукту в неделю: попробовать ввести новый фрукт в понедельник. Не стоит съедать сразу много. Лучше попробовать несколько кусочков.

Пример заполнения дневника питания новорожденного

Во вторник после кормления должен появиться эффект. Если у ребенка нет реакции на продукт, можно понемногу ввести большее количество и наблюдать. Если до конца недели реакции нет, то в понедельник можно вводить новую еду. Так постепенно расширяется рацион малыша до привычного взрослым питания.

Стоит вести специальный дневник, где мама записывает, что она кушала и как это отразилось на состоянии ребенка. Если кишечник ребенка не воспринял новую пищу, стоит снова исключить ее из рациона. После этого необходимо подождать 3 дня. Затем, можно вводить другой продукт.

Употребление винограда во время лактации

По последним данным, виноград можно употреблять при грудном вскармливании, но начинать вводить его в рацион матери стоит очень плавно начиная с 1-2 ягодок в день. Такой план может предотвратить проблемы с кишечником у детей.

Оптимальным вариантом введения винограда в рацион матери является виноградный сок. Если его разбавлять водой, то получится неконцентрированный раствор, который можно пить между приемами пищи. В таком виде больше витаминов усвоится, а ферментов в организм ребенка попадет значительно меньше.

Главное, не есть его в больших количествах. Несколько ягод в день не смогут принести вреда. Не стоит съедать большое количество любого продукта — это вредно для неразвитой пищеварительной системы у детей младшего возраста.

Стоит отказаться от употребления винограда в первые 2 или 3 месяца жизни ребенка. После этого можно начинать его кушать понемногу, но такую ягоду не нужно комбинировать с другими продуктами, особенно с:

  • с яблоком, свеклой и кукурузой;
  • молочными продуктами;
  • жирными сортами мяса;
  • хлебобулочными изделиями;
  • сильно газированными напитками, особенно квасом.

Так, действие ферментов усилится и тогда возможны колики. Этот продукт нужно кушать в промежутке между основными приемами пищи: после обеда и до ужина. Разница во времени между употреблением еды должна быть не менее часа. Оптимально — 1,5 часа до и после.

Если есть возможность, лучше заменить виноград другими типами продуктов, хотя бы до достижения ребенком полугода. Так можно минимизировать отрицательное влияние ферментов. При грудном вскармливании более полезны для здоровья ребенка яблоки и морковь — в них практически тот же витаминный состав, но они не такие аллергенные и не приводят к коликам.

Если очень хочется покушать виноград при кормлении ребенка, можно использовать его в обработанном виде. Из этой ягоды с давних времен готовят компоты. Фрукт добавит в этот напиток нотку легкости и свежести. Можно приготовить смузи из фруктов, добавляя туда пару виноградных ягод. Они дадут интенсивный вкус и аромат, а такое маленькое количество не сможет навредить.

Стоит обратить внимание на сорта винограда. Лучше отдавать предпочтение черному, если уж его захотелось при лактации. Он более полезен, не такой кислый, поэтому не будет изменять кислотность желудка и кишечника у мамы. Такой тип ягод более полезен для клеток крови.

Беспокоитесь о поставках молока? Прочтите, как увеличить выработку грудного молока
— Питатель

Увеличение количества молока для правильного кормления грудного ребенка — главная забота молодых мам. Но стратегии, используемые для увеличения продуктивности, зависят от возраста вашего ребенка и продолжительности вашего пути к грудному вскармливанию. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока при родах, в первые две недели материнства, в первый месяц, а также через три месяца.

Узнайте, как диета и калории влияют на выработку грудного молока, и узнайте, какие продукты женщины ели на протяжении десятилетий, чтобы попытаться положительно повлиять на их выработку.Наконец, узнайте, к кому обращаться, когда вам нужен защитник или ресурс, который поможет вам установить количество молока.

Запасы грудного молока на всех этапах жизни вашего ребенка

Количество молока резко меняется в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка. Хотя в первые дни грудного вскармливания легче увеличить выработку молока, вы все равно можете увеличить его количество после установления распорядка.

Увеличение производства молока при доставке

Ваше тело готовится к этому дню с самого начала вашей беременности.В течение нескольких месяцев беременности гормоны стимулировали рост молочных желез и молочных протоков. Во время родов из груди будет вытекать более густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. Маленьких капель этого богатого питательными веществами «жидкого золота» достаточно, чтобы кормить новорожденного, пока производство молока не достигнет пика. Женщинам следует как можно скорее кормить ребенка грудью и продолжать кормление с интервалом в 2 часа.

Кожа к коже для увеличения выработки молока после родов

Доказано, что контакт кожа к коже оказывает долгосрочное положительное влияние на здоровые отношения грудного вскармливания.Глобальные организации здравоохранения, такие как ЮНИСЕФ и Всемирная организация здравоохранения, выступают за то, чтобы младенцев помещали «кожа к коже в течение нескольких минут после рождения, оставаясь в течение 60 минут или дольше, при этом всем матерям рекомендуется поддерживать грудное вскармливание, когда у их младенцев появляются признаки готовности ». Попросите о контакте кожа к коже сразу после родов, и не отговаривайте, если вы родите через кесарево сечение. Контакт кожа к коже позволяет вашему телу расслабиться, частоту сердечных сокращений синхронизировать с вашим ребенком и высвобождать гормон окситоцин.Все эти преимущества делают процесс грудного вскармливания более счастливым и беспроблемным.

Связано: Почему все кормящие мамы должны защищать контакт кожа к коже

Увеличение производства молока за первые две недели

Что значит поступление молока и когда это происходит? «Поступление молока» относится к периоду 2-5 дней после рождения, когда грудь становится твердой, полной и временами набухшей. Когда вы рожаете плаценту после рождения, гормон прогестерон падает, а гормон пролактин повышается.Этот гормональный сдвиг предупреждает ваше тело о необходимости вырабатывать молоко.

В первые несколько дней гормоны являются движущим фактором производства молока. Ваше тело еще не осознало, сколько грудного молока необходимо, поэтому оно переходит в режим выработки молока, прежде чем реагировать на ваши привычки кормления.

Если вы испытываете сильное разочарование, не тратьте молоко, которое может попасть в прокладку для кормления или бюстгальтер. Воспользуйтесь чашкой или ручным насосом, чтобы собрать те унции, которые поступают из сливного отверстия на той стороне, которую вы не кормите.Сохраните это молоко для будущего использования и начните собирать тайник в морозильной камере!

Увеличение производства молока в первый месяц

Первые несколько недель — решающее время, чтобы показать вашему организму, сколько молока нужно производить. Некоторые называют это время «окном калибровки». Ваше тело производит молоко на основе спроса и предложения. Чем больше спрос на молоко; тем больше у вас будет запаса.

Вот советы по поддержанию стабильного предложения в первый месяц:

  • Медсестра как можно чаще. Педиатры рекомендуют кормить грудью каждые два часа, пока ребенок не вернется к своей массе при рождении. Как только ваш ребенок достигнет этого рубежа, вам следует продолжать кормить грудью часто, не делая перерывов между кормлениями более четырех часов.
  • Кормите ребенка обеими грудями на каждом сеансе. Почему это важно? При определении количества молока частота важнее, чем продолжительность. Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше молока она производит.
  • Измените, какую грудь вы кормите первой. Попробуйте этот совет, чтобы вспомнить, с чего начать! Наденьте браслет или резину для волос на запястье той стороны, которую вы кормите первой. (Итак, кормите сначала левой грудью, наденьте резинку для волос на левое запястье. На следующем сеансе кормления начните с правой груди и переведите резинку для волос на правое запястье.) Наличие визуального напоминания о том, с какой груди начать. позволит вам легко чередовать кормящие стороны, не сбиваясь с пути.
  • Обеспечьте надежную защелку. Младенцы, которые неправильно защелкнуты, будут иметь проблемы с опорожнением груди от всего молока.Если эта модель продолжится, ваше тело будет считать, что молоко не нужно, и постепенно начнет вырабатывать меньше.

Увеличение производства молока через 3 месяца

Ваш режим грудного вскармливания должен быть более установленным примерно на третьем месяце младенчества. Хотя нет «нормального», типичный трехмесячный ребенок может съесть 32 унции грудного молока в течение пяти или около того кормлений в день.

Женщины, которые хотят увеличить количество грудного молока после третьего месяца, должны продолжать часто кормить грудью.Кормите по потребности и добавляйте один дополнительный цикл сцеживания в день, чтобы поддерживать выработку молока. Используйте метод «откачки энергии», при котором вы качаете в течение 10 минут, отдыхаете в течение 10 минут и т. Д. В течение всего 60 минут, чтобы зарядить ваш запас.

Возвращение к работе при грудном вскармливании

12-недельная отметка также означает время, когда многие женщины в Соединенных Штатах возвращаются к работе. Надежный режим сцеживания и здоровая морозильная камера позволят вашему ребенку продолжать получать грудное молоко в течение многих месяцев.

Начните накапливать запасы морозильной камеры до окончания отпуска по беременности и родам. Добавьте утром дополнительный сеанс сцеживания и положите эти унции в морозильную камеру. Используйте выражение руками во время сцеживания, чтобы получить максимальную отдачу от каждой тренировки. Делайте небольшие круговые движения, начиная с внешней стороны груди и постепенно приближаясь к помпе. Этот массаж помогает вашему телу высвобождать молоко из каждого протока и полностью осушает грудь.

Как ваша диета может увеличить производство грудного молока

Это миф, что женщинам нужно есть определенные продукты, чтобы производить грудное молоко.В конце концов, женщины кормят грудью в Калифорнии, Турции, Аргентине, Италии, Южной Африке — женщины кормят грудью и едят по-разному в каждой стране мира!

Здоровая диета с достаточным количеством калорий и разнообразными питательными веществами — это все, что необходимо для производства грудного молока. Сосредоточьтесь на потреблении достаточного количества калорий, питье большого количества воды и поиске продуктов, богатых питательными веществами, для питания вашего тела.

Съешьте достаточно калорий для производства грудного молока

Чувствуете голод? Многие женщины жалуются на голод в первые дни кормления грудью.Этот голод возникает из-за того, что молочные железы превращают энергию из вашей пищи (и ваших жировых запасов) в грудное молоко. Кормящим матерям необходимо добавить дополнительно 300-500 калорий к своему ежедневному потреблению.

Связано: Кормление грудью 101: Что нужно вашему организму для производства грудного молока

Не превышайте норму калорий за счет сладких закусок для полноты. Хотя два батончика Snickers соответствуют отметке в 500 калорий, они не подпитывают ваш организм полезными микроэлементами, содержащимися в овощах или белке.Вместо этого ищите здоровые закуски для кормления грудью, которые восполнят потерянные питательные микроэлементы и уменьшат чувство голода.

Увеличивают ли количество грудного молока определенные продукты?

Пивные дрожжи, пажитник, семена льна и орехи обычно рекомендуются для увеличения количества грудного молока. Высокое содержание клетчатки, кальция, витамина B и магния делает эти продукты богатыми питательными веществами для матерей, которые истощили свои запасы питательных микроэлементов во время беременности и родов.

Пища, добавки или напитки, потребляемые для увеличения грудного молока, называются галактагогическими средствами.Женщины десятилетиями употребляли в пищу галактагоги, чтобы увеличить выработку грудного молока. Эффективность галактагогиков варьируется среди женщин. Некоторые видят немедленный прирост грудного молока после употребления пивных дрожжей или овса, в то время как другие не замечают изменений в их количестве. Как узнать, в какую категорию вы попадете? Попробуйте есть батончики для кормления грудью, богатые полезными ингредиентами! Nourisher предоставляет гарантию возврата денег на свои пакеты для кормления Milkful Nursing на 6 бар, если они не помогают увеличить количество молока.

Не забудьте сочетать галактагоги со здоровыми привычками грудного вскармливания, если вы хотите увидеть положительные изменения в количестве молока.Женщинам, которые хотят увеличить свой запас, не следует ожидать, что диета или добавки помогут преодолеть плохой распорядок дня или проблемы с захватом.

С кем можно поговорить, если вы подозреваете проблемы с поставками молока?

Эти специалисты в области здравоохранения обучены и готовы помочь матерям решить проблемы грудного вскармливания.

Консультанты по грудному вскармливанию — IBCLCs

Матери, которые хотят связаться с медицинскими работниками, обученными поддержке грудного вскармливания, должны связаться с консультантом по грудному вскармливанию.Консультанты по грудному вскармливанию, сертифицированные Международным советом (IBCLC), имеют квалификацию, чтобы диагностировать проблемы с захватом, помочь матери с дополнительной системой кормления, научить кормящих мам составить график сцеживания или кормления и решить индивидуальные проблемы или вопросы.

Акушеры и гинекологи — акушеры-гинекологи

Не упускайте из виду своего акушера-гинеколога как источника поддержки при грудном вскармливании. В отличие от консультанта по грудному вскармливанию, акушер-гинеколог имеет полное представление о вашей истории болезни. Как врач, они также лучше подготовлены, чтобы ответить на вопросы о лекарствах и грудном вскармливании, вариантах контрацепции для кормящих женщин и боли в груди, которая может нарушить устойчивое грудное вскармливание.

Педиатр вашего ребенка

Матери нередко задаются вопросом, получает ли их ребенок достаточно молока. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько унций вы производите, сосредоточьтесь на том, как прогрессирует ваш ребенок. Педиатр вашего ребенка может ответить, набирает ли ваш ребенок достаточно веса, набирает ли у него достаточное количество мокрых и грязных подгузников и достигает ли этапов развития. Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, нужно ли вам увеличивать количество молока в зависимости от его прогресса.

Продолжайте читать Подготовка к дневному уходу при грудном вскармливании ›

Заявление об ограничении ответственности: некоторые части этого сайта могут предоставлять вам информацию о здоровье или информацию о продуктах Nourisher на основе информации, которую вы предоставляете. Однако эта информация и другой контент, предоставляемый через сайт (совместно именуемый «Контент»), представлены в обобщенном виде и предназначены для использования только в образовательных целях. Контент не предназначен и не должен интерпретироваться как рекомендация для конкретного плана лечения или курса действий.Использование вами этого сайта или Контента не создает отношений между врачом и пациентом. Этот сайт не предлагает медицинских консультаций, и ничто, предоставляемое через этот сайт, включая любой контент, не предназначено для использования в качестве профессиональных рекомендаций для медицинской диагностики или лечения. Вы не должны использовать этот сайт или какой-либо Контент для диагностики проблем или заболеваний, связанных со здоровьем или фитнесом. Использование этого сайта или любого Контента не заменяет медицинские консультации с квалифицированным медицинским работником или медицинским работником для удовлетворения ваших медицинских и медицинских потребностей вас или любой другой стороны.Не игнорируйте медицинские советы врача или медицинского работника и не откладывайте обращение за такими советами из-за любой информации, которую вы получаете с Сайта.

>

5 важных советов по грудному вскармливанию во время беременности

Вот что нужно знать, если вы будете кормить грудью во время беременности

По мере того, как ваш ребенок преодолевает 9-месячный рубеж и приближается к своему первому дню рождения, вы, возможно, уже думаете о следующей беременности. Конечно же, все мамы разные! Какое бы решение вы ни приняли — или если вы еще не задумывались о других детях — это то, что лучше всего подходит для вас, и это замечательно!

Если вы недавно узнали, что снова ждете ребенка или не за горами еще одна беременность, у вас, вероятно, возникнут вопросы о кормлении грудью во время беременности.Убедиться, что это безопасно как для вашего малыша, так и для вашего развивающегося плода, необходимо по мере прогрессирования беременности, особенно потому, что грудное вскармливание выделяет гормоны, такие как окситоцин, которые могут вызывать легкие сокращения матки. Собственно, поэтому так важен наш первый совет по грудному вскармливанию во время беременности:

  1. Сначала посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Никогда нельзя быть слишком осторожным, особенно когда речь идет о младенцах.Как правило, кормление грудью во время беременности безопасно. Хотя в вашем молоке могут присутствовать следовые количества гормонов беременности, они не вредны для вашего ребенка, кормящегося грудным молоком. Кроме того, окситоцин выделяется в небольших количествах во время сеанса медсестры, поэтому его недостаточно для преждевременных родов. Сокращения, вызванные этим гормоном, очень незначительны и редко повышают вероятность выкидыша. Однако при определенных обстоятельствах врач может посоветовать отлучить ребенка от груди, например:

  • Если предполагается, что ваша беременность относится к группе повышенного риска или у вас есть риск выкидыша

  • Если вы носите близнецов или близнецов

  • Если вы испытываете боль в матке или кровотечение

  • Если вам посоветовали избегать секса во время беременности

Разговор с вашим лечащим врачом будет важной частью определения того, следует ли вам продолжать грудное вскармливание во время беременности.Если это не рекомендуется для вашей уникальной ситуации, ничего страшного — вы проделали огромную работу, и теперь вашему организму важно подготовиться к рождению ребенка и следующей главе вашего пути грудного вскармливания!

  1. Сядьте или лягте во время кормления грудью.

Ни для кого не секрет, что кормление грудью и / или сцеживание требует энергии, что может быть непросто как для ребенка, так и для развивающейся беременности. Обязательно сядьте или лягте в расслабляющем месте во время кормления грудью или сцеживания, чтобы дать себе дополнительное время для отдыха во время кормления ребенка.По мере того, как ваша беременность продолжает прогрессировать, вам может потребоваться проявить творческий подход к новым положениям для сцеживания или кормления, которые будут удобны вам и вашему малышу.

  1. Следите за количеством молока.

Запасы молока у многих мам начнут сокращаться примерно через 4 или 5 месяцев после рождения, поэтому важно начать включать другие пищевые продукты в рацион вашего ребенка. Если они удовлетворены кормлением грудью и достигают своих показателей роста и веса, то обычно нет причин для беспокойства.Другое питание, которое получает ваш ребенок, компенсирует временное или постоянное снижение потребления грудного молока. В это время особенно полезно поговорить с врачом вашего малыша и / или опытным консультантом по грудному вскармливанию.

Когда ваш новорожденный рождается, важно, чтобы он получал молозиво или раннее молоко. Имея это в виду, вы можете решить сначала покормить его или ее и / или временно ограничить грудное вскармливание вашего старшего ребенка в течение этих важных первых нескольких дней после рождения нового ребенка

  1. Обдумайте свою диету.

К настоящему времени вы знаете все о том, насколько правильное питание важно для здоровья вашего ребенка — как во время развивающейся беременности, так и после родов, при кормлении грудным молоком. Однако потребление дополнительных калорий также имеет решающее значение для вы , мама! И беременность, и кормление грудью требуют большого количества энергии, поэтому важно убедиться, что вы потребляете достаточно калорий для поддержания общего самочувствия. Общее практическое правило:

  • 500 дополнительных калорий необходимо, если ваш ребенок, кормящий грудным молоком, также ест другие продукты или Необходимо 650 дополнительных калорий, если ему или ей меньше 6 месяцев.

  • Это в дополнение к 350 дополнительным калориям, необходимым, если вы находитесь во 2 триместре беременности, или 450 лишним калориям, необходимым, если вы находитесь в 3 триместре беременности.

Большинство медицинских работников согласны с тем, что никаких дополнительных калорий не требуется, если вы находитесь в первом триместре беременности, что часто считается положительным результатом для мам, которые испытывают утреннюю тошноту или тошноту.

  1. Инвестируйте в уход за грудью и сосками.

Вы, наверное, уже знаете, что воспаленные соски могут быть частым недугом у кормящих мам, но это может быть особенно заметно, если вы ожидаете кормления грудью и . Это связано с тем, что болезненность груди — частый симптом беременности, поэтому уделять время самообслуживанию важно как для психического, так и для физического благополучия. Наличие таких продуктов, как ланолин и гидрогелевые подушечки, может принести столь необходимое облегчение, поэтому не забудьте запастись!

Во многих ситуациях кормление грудью во время беременности возможно.Помните, что даже если вы можете быть усталым, раздражительным, занятым, капризным или истощенным иным образом, ваше тело заботится о ваших малышах. У тебя есть это, Супер Мамочка, и мы здесь для тебя на каждом шагу (и каждому ребенку) на этом пути!

Грудное вскармливание — когда начинать

В идеале грудное вскармливание должно начинаться вскоре после рождения ребенка. Ребенок обычно бодрствует после рождения и самопроизвольно ищет грудь, если его не трогать при контакте кожа к коже с телом матери.Исследования показывают, что мать должна позволять своему ребенку кормиться, когда он показывает, что готов. Это может быть до того, как их взвесят, купят и оденут.

Когда это невозможно, контакт «кожа к коже» между матерью и ребенком, позволяющий «познакомиться», может происходить позже, до кормления грудью.

Грудное вскармливание в течение первого часа

Грудное вскармливание в течение первого часа или около того после родов важно, потому что:

  • Это делает вас как матери более уверенными в том, что вы можете кормить грудью.
  • Ваш ребенок начинает получать иммунологические эффекты молозива (первого грудного молока, обеспечивающего защиту от инфекций и болезней).
  • Стимулирует пищеварение и кишечник вашего ребенка.
  • Трудностей с сосанием можно избежать, если ребенок будет правильно кормить на этом этапе.
  • Связь между вами и вашим ребенком усиливается.

Кормление грудью после кесарева сечения

Если вы родили ребенка путем кесарева сечения:

  • Первое кормление грудью может происходить в операционной, когда ребенок проходит под стерильными простынями, пока вас зашивают.Когда это невозможно, это обычно происходит в палате для восстановления, как можно скорее после родов или как только вы вернетесь в свою комнату.
  • На пищевое поведение вашего ребенка может повлиять общая или эпидуральная анестезия.
  • Акушерка должна оставаться с вами во время кормления грудью, если вы принимаете внутривенные препараты для облегчения боли.

Что делать, если ваш ребенок не сосет грудь

Если ваш ребенок не сосет и не сосет в течение первого часа:

  • Слегка сожмите молозиво прямо в рот ребенку или дайте ему чайной ложкой или чашкой.Это может побудить вашего ребенка искать грудь.
  • Осторожно погладьте ребенка по животу и ножкам, чтобы помочь ему проснуться и найти грудь.
  • Держите ребенка близко и сильно контактируйте кожа к коже.

Ваш ребенок может быть очень сонным в течение следующих 24 часов.

Это нормально, если ребенок очень сонный после первого кормления. Прикладывая ребенка кожа к коже к груди, он может проснуться и искать грудь для кормления. Если сонливость сохраняется после первого дня или около того, вам нужно будет будить ребенка по крайней мере каждые три-четыре часа для кормления.

Избегайте пустышек и бутылочек в первые дни жизни

Пустышки и бутылочки могут помешать вашему ребенку правильно прикладываться к груди. Это может привести к:

  • нагрубанию груди
  • отказу груди
  • малой прибавке в весе
  • закупорке молочных протоков и воспалению груди (маститу)
  • преждевременному отлучению от груди.

Исключительное грудное вскармливание способствует сильному сосанию, что жизненно важно для производства молока. Это также помогает вашему телу вернуться в состояние, которое было до беременности.

Детские смеси

Использование искусственных молочных смесей при отсутствии медицинских причин может:

  • Помешать установлению и поддержанию успешного грудного вскармливания
  • Увеличить риск того, что ваш ребенок станет чувствительным к белку коровьего молока или другие аллергии
  • Сократите время кормления грудью
  • Увеличьте риск инфекций верхних дыхательных путей, ушных инфекций, болезней сердца и ожирения.

Если вашему ребенку требуется прикорм, попробуйте использовать сцеженное грудное молоко.

Куда обратиться за помощью

  • Ваша акушерка
  • Консультант по грудному вскармливанию — обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию Австралии и Новой Зеландии
  • Консультант по грудному вскармливанию Австралийской ассоциации грудного вскармливания Тел. 1800 мамы 2 мамы (686 2 686)
  • Ваша медсестра по охране здоровья матери и ребенка
  • Линия здоровья матери и ребенка (круглосуточно) Тел. 132 229
  • Ваш врач.

Что следует помнить

  • Грудное вскармливание в течение первого часа после рождения имеет много преимуществ для вашего ребенка.
  • Избегайте использования пустышек и бутылочек, так как они могут помешать вашему ребенку правильно приложиться к груди.
  • По возможности избегайте детских смесей, так как они могут сократить продолжительность грудного вскармливания и сделать вашего ребенка чувствительным к коровьему молоку.

Увеличение количества грудного молока

Лучший способ наладить нормальное снабжение грудным молоком — это рано начать кормить грудью, часто кормить грудью и следить за тем, чтобы ваш ребенок правильно сосал.

У некоторых женщин мало молока, особенно в первые недели грудного вскармливания.Это основная причина, по которой некоторые матери начинают отказываться от груди или переходят на искусственное вскармливание. Однако мать редко производит меньше молока, чем необходимо ее ребенку.

Какие причины недостаточного предложения?

Есть много разных причин, по которым у некоторых женщин мало ресурсов, в том числе:

  • задержки грудного вскармливания после родов или разлучения матери и ребенка, например, если ребенок должен быть помещен в детский сад или если мать плохо себя чувствует после родов
  • Плохое прикладывание к груди, которое может быть вызвано плоскими или втянутыми сосками, уздечкой языка или губ, сонливостью ребенка из-за желтухи или трудными или продолжительными родами
  • , если мать нездорова из-за таких проблем, как мастит, задержка плацентарной ткани или большая кровопотеря после рождения ребенка
  • кормление по расписанию или по времени вместо кормления ребенка по требованию
  • прием оральных противозачаточных таблеток, содержащих эстроген
  • кормление смесью и грудное вскармливание
  • отказываться от грудного вскармливания и предлагать дополнительные смеси, но не сцеживать грудное молоко в это время, чтобы обеспечить дальнейшее удовлетворение спроса ребенка.
  • длительное использование манекенов или накладок для сосков
  • курение

Предоставление грудного молока может быть низким, если у женщины есть проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, диабет и преддиабет, или она принимает лекарства от кровяного давления и препараты от простуды и гриппа, или принимала противозачаточные таблетки, или была бесплодна. .

У некоторых женщин операция на груди или сосках затрудняет кормление грудью. У некоторых женщин грудь не изменилась в период полового созревания и на ранних сроках беременности таким образом, чтобы облегчить грудное вскармливание.

Типичное поведение ребенка

Некоторые медицинские работники и матери имеют нереалистичные ожидания относительно того, как ребенок будет себя вести, и могут быть обеспокоены тем, что нормальное поведение ребенка может указывать на низкий запас.

Если у вашего ребенка много мокрых подгузников каждый день, малый запас не является вероятной причиной.

Некоторые проблемы с грудным вскармливанием включают:

  • желание часто кормить — грудное молоко переваривается примерно за 1,5–2 часа, в то время как смесь переваривается дольше
  • суетливее вечером; в это время вы можете производить меньше молока, и ваш ребенок будет запрашивать меньшее количество кормлений или будет «кластерное кормление» (кормить часто в определенное время дня)
  • суетливое или неспокойное время дня, которое может длиться несколько часов
  • любит сосать, даже если они хорошо кормили грудью — сосание их утешает
  • хотят обниматься и контактировать с кожей — это заставляет их чувствовать себя в безопасности и обеспечивает удовлетворение потребностей ребенка
  • желание кормить чаще, что происходит, когда у ребенка наблюдается всплеск роста — чем больше кормление, тем больше у вас будет кормление
  • сокращает время сосания у груди — это часто происходит через 2 или 3 месяца, когда ваш ребенок начинает более эффективно сосать грудь

Что нормально для мамы?

Хотя грудное вскармливание у каждой женщины разное, следующее не означает, что у вас низкий запас:

  • ваша грудь внезапно кажется более мягкой — это нормально, поскольку количество молока приспосабливается к потребностям вашего ребенка
  • из вашей груди молоко не вытекает, не течет или протекает совсем немного
  • Вы не чувствуете «прилива», когда молоко выталкивается из груди
  • , вы не можете накачать слишком много с помощью электрической помпы — помните, что ребенок намного эффективнее и всегда будет получать больше, чем помпа
  • сколько вы прокачиваете, уменьшается со временем

Как узнать, что ребенок получает достаточно молока?

Всегда смотрите на всю картинку, чтобы убедиться, что рост и развитие ребенка находятся в пределах нормы.Ребенок получает достаточно молока, если он:

  • использовать от 6 до 8 мокрых подгузников за 24 часа, включая как минимум несколько грязных подгузников
  • просыпаются для самостоятельного кормления и энергично кормят грудью
  • кормят грудью от 8 до 12 за 24 часа
  • мин мягкий желтый табурет
  • успокаивается и хорошо спит после большинства кормлений
  • вернулась к весу при рождении примерно через 2 недели
  • прибавка в среднем 150 г и более каждую неделю в течение первых 3 месяцев

Если у вас мало

Количество молока считается низким, если вы производите недостаточно молока для нормального роста и развития ребенка.

Низкое количество молока — это обычно временная ситуация, которая улучшится при соответствующей поддержке и ведении грудного вскармливания. Производство большего количества молока зависит от спроса и предложения — чем больше молока удаляется из груди, тем больше молока производится. Чем меньше удаляется молока, тем меньше производится.

Как увеличить ваш запас

Следующие продукты могут помочь увеличить количество грудного молока:

  • гарантирует, что ребенок хорошо сосет грудь и эффективно выводит молоко из груди
  • будьте готовы кормить ребенка чаще — кормите ребенка грудью не менее 8 раз за 24 часа
  • переключают ребенка с одной груди на другую; предложить каждую грудь дважды
  • убедитесь, что ваша грудь хорошо опорожняется при каждом кормлении или сцеживании; Вы можете сцеживать молоко после кормления грудью, чтобы убедиться, что
  • не должны отказываться от молока дольше 5 часов — ваш ребенок сосет грудь является наиболее эффективным способом сделать это, но в противном случае используйте ручную или электрическую помпу
  • во время кормления сожмите грудь, чтобы молоко стало лучше, так как это также будет способствовать более эффективному сосанию.
  • Убедитесь, что вы пьете много воды, придерживаетесь здорового сбалансированного питания и не пропускаете приемы пищи
  • также гарантирует, что вы как можно больше отдыхаете между кормлениями

Другие варианты, которые могут помочь с низким предложением, включают:

  • Дополнительная система медпомощи или «линия снабжения»
  • травяных и фармакологических средств, которые, как известно, увеличивают количество молока

Обсудите эти варианты со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или детской медсестрой.Вы можете позвонить в службу по телефону «Беременность, рождение и малыш» по номеру 1800 882 436 для получения совета и поддержки.

Вот что вам нужно знать об омега-3 при грудном вскармливании

Еще два миллиона лет назад ныне вымерший вид людей кормил грудью. Перенесемся в более современное время, и мы обнаружим, что примерно 80% американских младенцев начинают вскармливаться грудью. Это хорошо, по мнению Американской академии педиатрии (AAP), ВОЗ и ЮНИСЕФ, которые рекомендуют грудное вскармливание младенцев в течение первых шести месяцев жизни.

С этого момента AAP рекомендует продолжать грудное вскармливание (наряду с введением соответствующего прикорма) в течение одного года или дольше, а ВОЗ и ЮНИСЕФ предлагают два года или более.

На самом деле, доктор Рут Петерсон из Центров по контролю и профилактике заболеваний говорит: «Грудное вскармливание обеспечивает несравненную пользу для здоровья младенцев и матерей. Это золотой клинический стандарт кормления и питания младенцев, поскольку грудное молоко специально разработано для удовлетворения потребностей здоровья растущего ребенка.”

Это актуальная тема, поскольку август объявлен Национальным месяцем грудного вскармливания. Итак, в OmegaQuant мы пользуемся возможностью в этом блоге (а также на следующей неделе!), Чтобы посмотреть на преимущества грудного вскармливания, роль омега-3 для кормящих мам и определить способы обеспечения того, чтобы кормящие матери поддерживали целевые уровни омега-жирных кислот. -3, особенно DHA, в их грудном молоке. Все это сделано для того, чтобы получить максимальную пользу от омега-3 при грудном вскармливании для мам и их детей.

Почему выбирают грудное вскармливание?

По-видимому, есть много причин, по которым грудное вскармливание полезно, и рыбий жир с омега-3 играет определенную роль в этих причинах.Давайте взглянем.

Многие женщины называют удовлетворенность материнством главной причиной выбора грудного вскармливания, также известного как кормление грудью. Грудное вскармливание создает особую связь между матерью и ее ребенком, отчасти из-за положительного гормонального взаимодействия, которое происходит после интенсивного контакта кожа к коже.

Этот тесный контакт сигнализирует мозгу о высвобождении окситоцина, известного как гормон «любви» или «объятий», что вызывает теплые чувства любви и благополучия.Другой гормон, выделяемый во время кормления грудью, — это пролактин, который обеспечивает приятное, успокаивающее и питательное ощущение и, действуя совместно с окситоцином, усиливает чувство глубокой привязанности и приступы удовлетворенности.

ВИДЕО: Связь между уровнем омега-3 у женщины и послеродовой депрессией

Послеродовая депрессия (ППД) возникает примерно у 1 из 9 женщин в течение первого года после родов. Одно исследование показало, что женщины с низким индексом омега-3 имели более высокие показатели депрессии.Другими словами, уровень омега-3 у женщины во время беременности может быть фактором риска PPD.

Некоторым женщинам грудное вскармливание может помочь уменьшить ППД из-за уникальных эмоциональных переживаний и радости, которые оно им приносит. (Для других медсестер может усилить симптомы ППД, и важно помнить о том, как медсестра влияет на эмоции женщины, и мамам необходимо обсудить их со своими врачами или другими практикующими врачами.)

Помимо эмоциональных и психологических преимуществ грудного вскармливания, кормление грудью обеспечивает широкий спектр важных преимуществ для здоровья как матери, так и ребенка.Исследования показали, что у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, снижается риск астмы, аллергии, ожирения, синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и многого другого.

Грудное вскармливание приносит пользу не только ребенку. Другие исследования показывают, что грудное вскармливание также может помочь снизить риск материнского высокого кровяного давления и диабета 2 типа, а также рака яичников и груди.

Грудное вскармливание также сжигает калории, что может помочь молодым мамам сбросить часть веса, набранного ими во время беременности. Но сжигание 300-500 калорий в день во время кормления грудью — это ни в коем случае не попытка похудеть.Несколько других факторов, включая стресс, сон, упражнения, тип телосложения, пищевые привычки и даже количество прошлых беременностей, также влияют на это уравнение.

Какая связь между рыбьим жиром омега-3 и грудным вскармливанием?

DHA (докозагексаеновая кислота) — это важная жирная кислота омега-3, которая наиболее распространена в головном мозге и сетчатке глаза. Правильное количество ДГК в грудном молоке — это то, что вам нужно обеспечить во время кормления грудью.

Считается особенно важным в течение первых двух лет развития ребенка, особенно в области здоровья мозга и глаз. DHA присутствует в грудном молоке женщины, и при грудном вскармливании ребенку передаются ключевые питательные вещества, такие как DHA. К счастью, есть способы контролировать уровень DHA в женском грудном молоке, и есть способы повысить уровень DHA до того, что считается адекватным уровнем.

Хотя не существует определенного количества для оптимальной пользы, есть способы повысить уровень омега-3 DHA в грудном молоке.Подробнее об этом мы поговорим позже в этом блоге.

Но во-первых, поскольку мы знаем, что не все женщины выбирают или могут кормить грудью, важно также знать, что есть другие способы помочь обеспечить, чтобы и мама, и ребенок достигли нужного уровня омега-3 DHA, чтобы получить эти ключевые преимущества, необходимые в течение первых нескольких лет развития ребенка.

Прежде чем мы поговорим о том, сколько омега-3 DHA вам нужно, и как узнать, как этого добиться, давайте сначала посмотрим, что говорят некоторые исследования для матерей и их младенцев.

Исследования показывают, что более высокий уровень ДГК в грудном молоке полезен для мамы и ребенка

Существуют буквально тысячи исследований о роли и необходимости DHA во время беременности и после родов. Вот несколько.

Одно исследование Медицинского колледжа Бейлора, Хьюстон, Техас, обнаружило, что дети, матери которых принимали ДГК во время грудного вскармливания, лучше справлялись с задачами на постоянное внимание в возрасте 5 лет по сравнению с детьми матерей, которые этого не делали.

Еще одно исследование Бэйлора показало, что дети, матери которых принимали ДГК во время грудного вскармливания, лучше справлялись с психомоторными тестами в возрасте 4 месяцев по сравнению с детьми матерей, которые этого не делали.

БЛОГ: Еще хорошие новости для жирных кислот Омега-3 и аутизма

В Медицинском центре KU при Канзасском университете исследователи сообщили, что дети, получавшие DHA, имели лучшие результаты по задачам по изучению правил и ингибированию в возрасте 3-5 лет по сравнению с теми, кто не получал смесь, обогащенную DHA.

Исследователи из Университета Осло, Норвегия, пришли к выводу, что повышенное потребление DHA во время беременности и кормления грудью привело к улучшению показателей умственной обработки у их потомков в возрасте 4 лет.

Потребление матерью омега-3 ДГК может повлиять на развитие мозга ребенка в возрасте до 2 лет. Обеспечение оптимального уровня ДГК гарантирует, что ее ребенок будет соответствовать нужным когнитивным и поведенческим вехам.

ВИДЕО: Уровень Омега-3 ДГК в матери влияет на развитие мозга ребенка в возрасте до 2 лет

Безопасны ли омега-3 для грудного вскармливания?

Короткий ответ — да, однако беременные и кормящие женщины могут выбрать рыбий жир с омега-3 жирными кислотами, чтобы еще больше заботиться о своей безопасности и безопасности своего ребенка.

В целом беспокойство по поводу безопасности рыбьего жира омега-3 связано с естественным содержанием ртути в рыбе. Недавние исследования показывают, что преимущества перевешивают риски употребления в пищу рыбы — основного источника омега-3 EPA и DHA — во время беременности. Результаты обнадеживают любителей рыбы.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует употреблять от 8 до 12 унций в неделю различных морепродуктов с низким содержанием метилртути во время беременности или кормления ребенка грудью.

Постоянно безопасные продукты, такие как лосось, форель и сельдь, можно есть 2-3 раза в неделю. Они не только содержат мало ртути, но и содержат много омега-3, которые, как доказано, особенно важны для когнитивного развития ребенка.Консервированный тунец из белого или альбакора также является хорошим источником ДГК, но его следует есть только один раз в неделю из-за немного более высокого содержания ртути.

Хотя многие рыбы являются отличным источником ДГК, FDA советует женщинам детородного возраста держаться подальше от видов с высоким содержанием ртути, таких как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба, которые, по данным Агентства по охране окружающей среды (EPA) может пагубно сказаться на развитии мозга, зрении, познании и моторике ребенка.

FDA выпустило полезное руководство по выбору рыбы с низким содержанием ртути, но имейте в виду, что не вся рыба богата DHA.Список рыб с высоким содержанием ДГК и низким содержанием ртути включен в отчет о пренатальном тесте на ДГК. Ознакомьтесь с этим образцом отчета.

Также разумно помнить, что, как говорится, то, что мало — хорошо, не значит, что много — лучше. Вот почему важно знать, сколько омега-3 EPA и DHA вы получаете из всех источников, включая обычную пищу, функциональную пищу и пищевые добавки. (Кроме того, помните об этом, если вы кормите ребенка обогащенной детской смесью.)

FDA сообщает, что добавки омега-3, содержащие EPA и DHA, безопасны, если дозы не превышают 3000 мг в день. Однако это не означает, что вам следует принимать 3000 мг в день. Лучше всего поговорить со своим врачом о том, какое количество омега-3 EPA и DHA вам подходит.

Сколько Омега-3 ДГК нужно кормящим матерям?

Это зависит от обстоятельств. Но велики шансы, что большинство женщин не получают достаточно.

Среднее потребление для женщин в возрасте от 20 до 30 лет в Соединенных Штатах составляет около 55 мг в день.Наука говорит нам, что это слишком мало.

Текущие рекомендации советуют кормящим женщинам потреблять не менее 200 мг DHA в день. Руководящие принципы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют беременным и кормящим женщинам потреблять в среднем 300 мг или более ДГК в день, употребляя рыбу или принимая добавки омега-3. Другие исследования показали, что 600 мг DHA в день может быть подходящей дозой для беременных и кормящих женщин.

Но из-за различий в метаболизме и множества индивидуальных проблем со здоровьем правильное количество DHA, необходимое для получения пользы от этого питательного вещества — для вас и вашего ребенка — может варьироваться от человека к человеку.А поскольку кормящая мать делится питательными веществами, в том числе ДГК, со своим ребенком через грудное молоко, особенно важно убедиться, что она не перестраивается на ДГК.

БЛОГ: Вариант персонализации приема омега-3 для беременных женщин

Хотя до 3000 мг омега-3 EPA / DHA в день считается безопасным, для женщин было бы разумно постоянно обсуждать со своим врачом потребление питательных веществ, чтобы определить лучшие источники омега-3 EPA / DHA, будь то это из диеты, пищевых добавок, детских смесей или комбинации всех трех.

Важным шагом для женщин в определении того, сколько омега-3 DHA им нужно во время кормления грудью, является сначала определение количества DHA в их грудном молоке. Уровни DHA в грудном молоке, как и в крови, повышаются и понижаются в основном в зависимости от того, сколько DHA потребляется с пищей.

OmegaQuant получил широкое признание в научном сообществе за свой оригинальный тест на определение индекса Омега-3, простой, безопасный и экономичный домашний тест, который измеряет уровни омега-3 ЭПК и ДГК в крови. Этот тест используется не только отдельными людьми в качестве первого шага в обеспечении оптимального потребления жирных кислот омега-3, но он также служит установочным протоколом в исследовательских исследованиях, где он помогает определить дозу, при которой полезны омега-3 жирные кислоты. может быть достигнут.

После успеха индекса Omega-3, OmegaQuant расширила свою линейку тестов двумя тестами, специально разработанными, чтобы помочь женщинам детородного возраста понять, сколько омега-3 DHA им нужно для себя и своих детей. Пренатальный тест на ДГК измеряет содержание ДГК в крови, чтобы дать маме знать, получает ли она достаточно этого ключевого питательного вещества как для нее, так и для ребенка.

БЛОГ: Наука призывает беременных женщин установить здоровый уровень ДГК

Тест DHA в материнском молоке специально определяет уровень DHA в женском грудном молоке.Этот простой, доступный по цене, неинвазивный тест — достаточно просто нанести каплю грудного молока на фильтровальную бумагу — позволяет женщинам увидеть, достигли ли они рекомендованного уровня DHA в грудном молоке, составляющего не менее 0,32%. Хотя ученые еще не определили оптимальный уровень DHA в грудном молоке, 0,32% — отличное место для начала.

Результаты будут получены примерно через 1-2 недели после отправки теста. Если уровень DHA у женщины находится в рекомендуемом диапазоне (0,32% или выше), при условии сохранения того же состояния здоровья, диеты и / или добавок режима, то повторять тест не нужно.

Однако, если у женщины низкий уровень DHA в грудном молоке, хорошая новость заключается в том, что это можно исправить, добавив в их рацион больше жирной рыбы (например, лосося, тунца, мидий) или добавок омега-3 EPA и DHA. Вопрос в том, сколько?

ВИДЕО: Тест DHA материнского молока

У

OmegaQuant есть бесплатный онлайн-инструмент для тех, кто уже получил результаты анализа DHA материнского молока — калькулятор DHA материнского молока — чтобы помочь им повысить уровень DHA в грудном молоке для достижения индивидуальных целей.Калькулятор основан на результатах 3-месячного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования приема добавок DHA с участием 52 здоровых кормящих женщин.

Если женщины будут поддерживать более высокое потребление ДГК в течение как минимум 2 недель, они будут готовы пройти повторный тест, чтобы убедиться, что их новый план работает. Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион или режим приема добавок, женщина должна сначала проконсультироваться со своим врачом.

Узнайте больше о наших калькуляторах

Беременные и кормящие грудью — La Leche League GB

Если вы ждете ребенка и продолжаете кормить грудью своего старшего ребенка, у вас может возникнуть множество вопросов.Матери могут кормить грудью во время беременности; некоторые продолжают кормить грудью своего новорожденного и старшего ребенка после рождения. Это известно как «тандемный уход».

Грудное вскармливание во время беременности — это особые, уникальные отношения, которые могут постоянно развиваться с учетом ваших меняющихся потребностей и потребностей вашего старшего ребенка. Грудное вскармливание может помочь вам легче удовлетворить потребности вашего ребенка, особенно если он устал или плохо себя чувствует, и по-прежнему дает ему важные питательные и иммунологические преимущества.Однако кормление грудью во время беременности часто может вызывать сильные чувства. Дополнительная поддержка в это время может иметь решающее значение, и обсуждение этих вопросов на местных собраниях LLL может оказаться действительно полезным.

Это безопасно?
Питание
Утреннее недомогание
Обеспечение молоком и молозивом
Как справиться с ситуацией, когда вам не нравится
Как справиться с вопросами и комментариями
Решение отлучить от груди
Тандемное кормление
Дополнительная литература

Это безопасно?

Исследования показывают, что обычно нет причин, по которым матери не следует кормить грудью во время беременности.Хотя грудное вскармливание может способствовать медленному прогрессу родов, обычно выделяемого количества окситоцина обычно недостаточно, чтобы шейка матки открылась до того, как она будет готова к этому. Окситоцин также выделяется во время секса, что считается безопасным во время беременности. Если вы ожидаете повторной беременности или у вас есть риск выкидыша / преждевременных родов, вам может быть рекомендовано прекратить грудное вскармливание. Вы можете обсудить это с воспитателем, заботящимся о грудном вскармливании.

Питание

Вы не лишите своего будущего ребенка питательных веществ, продолжая кормить грудью, пока вы достаточно хорошо питаетесь.Много отдыхайте и употребляйте пищу, богатую питательными веществами, — это поможет вам оставаться полноценным и здоровым.

Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует всем беременным женщинам принимать добавки с витамином D и фолиевой кислотой (часто в форме витаминов Healthy Start).

Потребность в кальции во время беременности и в первые шесть месяцев кормления грудью. Постепенная потеря плотности костной ткани является нормальным явлением. Даже если грудное вскармливание продолжается, восстановление содержания минералов в костях (BMC) начинается примерно через 3–6 месяцев и обычно завершается примерно через 12 месяцев после рождения.Если мать кормила грудью, может даже быть небольшое общее увеличение. Когда мать снова беременеет до 12 месяцев, BMC фактически продолжает увеличиваться, и тандемные кормящие матери не имеют повышенного риска развития остеопороза. Во время беременности ваш организм усваивает больше кальция из пищи, которую вы едите. Если вы чувствуете, что в вашем рационе мало кальция, то употребление в пищу продуктов, богатых кальцием (например, листовой зелени, орехов и семян), может быть хорошей идеей, но в остальном нет необходимости в каких-либо дополнительных добавках.

Утреннее недомогание

Беременные матери часто испытывают тошноту, независимо от того, кормят ли они грудью или нет, хотя кормление грудью во время беременности может усугубить ее.Частое употребление здоровых закусок может помочь справиться с тошнотой, равно как и больше отдыха. Некоторые матери считают, что браслеты от укачивания им подходят.

Молоко и молозиво

Примерно на четвертый или пятый месяц (иногда раньше) ваша выработка молока может снизиться из-за гормонов беременности. Состав вашего молока также изменится и станет более похожим на молоко при отъеме. Ваш ребенок может меньше кормить грудью или полностью отлучить от груди. Некоторые дети позже возобновляют кормление грудью. Снижение производства молока связано с гормональными изменениями и более частым кормлением грудью или сцеживанием не увеличивает выработку так, как это происходит, когда вы не беременны.Вашему ребенку могут потребоваться добавки, соответствующие возрасту, а ребенку до 12 месяцев может потребоваться контроль веса. Продолжение грудного вскармливания во время беременности не влияет на количество молока, которое у вас будет после рождения ребенка. Во время беременности вырабатывается молозиво вне зависимости от того, удаляется оно или нет.

Управляйте, когда вам это не нравится

Вы можете испытывать болезненность сосков, усиление тошноты и / или чувство раздражительности, вызванные гормонами беременности. Ограничение времени кормления (например, до нескольких минут или даже нескольких сосаний), обеспечение глубокого захвата, отвлечение и предложение других закусок / жидкостей — все это может помочь сделать кормление во время беременности более управляемым.Поддержка семьи и друзей поможет вам больше отдыхать.

Как справиться с вопросами и комментариями

Беременность и кормление грудью могут быть эмоционально трудным временем. Это может быть сложно, если вы слышите негативные комментарии от других. Разговор о важности грудного вскармливания для вас и вашего ребенка иногда может помочь людям понять, что это то, что вы тщательно продумали и что это ваш выбор для вашей семьи. Также могут помочь обмен информацией / исследованиями и окружение поддерживающих вас людей.Ваша местная группа LLL будет хорошим источником поддержки.

Решение об отлучении от груди

Решение о прекращении грудного вскармливания является очень личным, и его принимаете только вы или ваш ребенок. Во время беременности полезно не возлагать слишком большие надежды.

Тандемное кормление

Если вы будете кормить старшего ребенка грудью после его рождения, это поможет сохранить и укрепить вашу особую связь. Матери часто говорят, что тандемное кормление помогает их старшему ребенку лучше относиться к новорожденному брату или сестре и помогает им пережить эмоциональный переход, когда им приходится делиться своей мамой.Тандемное кормление также может укрепить особую связь между братьями и сестрами. На нашей странице Tandem Nursing есть больше информации.

Автор: Мхайри Касапидис, Сью Апстоун и матери из La Leche League GB.
Дополнительная литература

Рождение и кормление грудью
Достаточно ли молока моему ребенку?
Боль в сосках
Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании
Все еще кормите грудью?

Тандем-уход
Думаете об отлучении от груди?
Дети ясельного возраста и еда
Когда мама не может быть рядом
Страница LLLI по тандемному уходу

Список литературы
Женское искусство грудного вскармливания.LLLI, Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Приключений в тандемном уходе. Флауэр, Х. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2003.
Грудное вскармливание — простые ответы. Морбахер, Н. Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010.
Как происходит отлучение от груди, Бенгсон, Д. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 1999. (ссылка содержит обзор книги)
Материнство для грудного ребенка. Бумгарнер, штат Нью-Джерси. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2000. (ссылка содержит рецензию на книгу)
Стратегии сладкого сна в ночное время и во время сна для кормящей семьи. Виссингер, Д.и другие. Пинтер и Мартин, 2014.
Прентис А. Материнский метаболизм кальция и минеральный статус костей. Am J Clin Nutr, май 2000 г .; 71 (5 доп.): 1312S-1312s

Эту информацию можно приобрести в распечатанном виде в магазине LLLGB

.

Авторские права LLLGB 2016

Грудное вскармливание с первого часа рождения: что работает, а что причиняет боль

Будь то роды в хижине в сельской деревне или в больнице в большом городе, прикладывание новорожденных к груди в течение первого часа после рождения дает им лучшее шанс выжить, преуспеть и полностью раскрыть свой потенциал.

ЮНИСЕФ и ВОЗ рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни, начиная с часа после рождения. Продолжение кормления исключительно грудью — без какой-либо другой пищи — в течение первых шести месяцев способствует сенсорному и когнитивному развитию и защищает младенцев от инфекционных и хронических заболеваний.

Но нельзя ожидать, что матери будут делать это в одиночку. Раннее и исключительно грудное вскармливание должно поддерживаться больницами и родильными домами, медицинскими работниками, правительствами и семьями.Что касается поддержки грудного вскармливания с первого часа после родов, вот что работает, а что болит :

Что работает: Контакт кожи с кожей сразу после рождения

Непосредственный контакт кожа к коже помогает регулировать температуру тела новорожденных и подвергает их воздействию полезных бактерий с кожи матери. Эти полезные бактерии защищают младенцев от инфекционных заболеваний и помогают укрепить их иммунную систему.

Контакт кожа к коже сразу после рождения до окончания первого кормления грудью также имеет много других преимуществ.Было показано, что это увеличивает шансы на грудное вскармливание младенцев, увеличивает продолжительность грудного вскармливания, а также улучшает показатели исключительно грудного вскармливания.

Что болит: прикорм для новорожденных

Предоставление новорожденным жидкости или пищи, отличной от грудного молока, в первые дни жизни широко распространено во многих частях мира и часто связано с культурными нормами, семейной практикой или политикой и процедурами больниц, которые не основаны на научных данных. Эти методы различаются в зависимости от страны и могут включать в себя выбрасывание молозива — «первого молока» матери, богатого антителами, или назначение врачом или старшим членом семьи новорожденным определенных жидкостей или продуктов, таких как смесь, сахарная вода или мед.Эти практики могут отсрочить первый критический контакт ребенка с матерью.

>> Прочтите отчет: Раннее начало грудного вскармливания — лучшее начало для каждого новорожденного

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *