Что можно и что нельзя кушать кормящей маме новорожденного: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Что нельзя есть кормящей матери

Понятно, что нет лучшего питания для новорожденного, чем материнское молоко. Но не может же кормящая мама питаться исключительно овсяной кашей на воде, хотя, возможно, что она и очень полезна. А это означает, что для того, чтобы разнообразить свой рацион ей необходимо знать, что нельзя, а что можно есть кормящим матерям. Ведь существуют и продукты, которых им употреблять в пищу ни в коем случае нельзя, а есть и такие, от которых просто рекомендуется отказаться на какое-то время.

Что нельзя есть кормящей матери?

Какие продукты нельзя кормящим матерям?

1. Все те продукты, которые женщина употребляет в пищу, обрабатываются ее организмом, расщепляются на составляющие и только после этого попадают в грудное молоко. Таким образом, ваш малыш может себя плохо почувствовать просто из-за того, что у вас было несварение желудка. Поэтому очень важно чтобы кормящие матери употребляли в пищу продукты хорошего качества, исключив из него несвежие или же продукты, содержащие например, канцерогены. Явно не пойдут на пользу и всевозможные химические добавки. Таким образом вы сможете существенно облегчить собственную жизнь и пищеварение малышу.
2. В первый месяц жизни новорожденного, вам следует избегать тех продуктов, которые могут вызвать у вас или у ребенка аллергическую реакцию, в частности, мед, цитрусовые и другие экзотические фрукты, шоколад. Не очень хорошо переносится организмом ребенка пока и коровье молоко, поскольку содержащийся в нем белок, может отторгаться и приводить к тому, что у малыша появляется сыпь или корочки.
3. Любые новые продукты, которые вы вводите в свой рацион, вы должны первоначально пробовать в небольших количествах. Сначала понаблюдайте за тем, какая у малыша будет реакция на продукт, и только потом решайте, стоит ли употреблять его в пищу. Говоря проще, кормящим мамам нельзя есть того, что не подходит их детям.

Что нельзя кушать кормящей маме?

Какие продукты нельзя есть кормящим мамам?

Вспомните, разве кошка, у которой появились котята, изменяет свое меню или вкусовые пристрастия из-за этого? Нет, она продолжает есть привычную для себя пищу. Другой вопрос, если у вашего малыша присутствует врожденная аллергия. Но в этом случае свое меню вы должны разрабатывать вместе с соответствующим специалистом.

Безусловно, существуют продукты, которые кормящим мамам нельзя есть ни в коем случае:

• Это любые спиртные напитки, независимо от их крепости. Алкоголь для малыша просто недопустим.
• Вероятно, кормящей маме не стоит употреблять острые соусы, продукты с резким вкусом и запахом, например лук и чеснок.
• Так же многие врачи не рекомендуют употреблять большие количества кофе – не более 1-2 чашек в неделю, чтобы у ребенка не расстроился сон.

Все остальное после первого месяца жизни малыша кормящим матерям можно употреблять опционально, осторожно вводя их в свое меню. Если у малыша не появляется сыпи или же у него не возникает повышенного газообразования, например, от капусты или редиса, вы можете есть их совершенно спокойно.

Допустима ли диета кормящей матери в первый месяц?

Некоторые женщины, наслушавшись советов старших подруг, садятся на строжайшую диету, словно у них в семье пищевая аллергия является наследственным заболеванием. Между тем, по данным врачей аллергия у детей, находящихся на грудном вскармливании, встречается несравненно реже, чем у тех, чьи мамы перевели их на искусственное питание. Так что, если у вашего малыша нет никаких проблем с пищеварением или иных отклонений, придерживаться строгих ограничений вам вовсе не обязательно.

Однако нужно понимать и то, что пищеварение грудничка еще не столь совершенно, как пищеварение взрослого человека и у него часто случаются сбои в ферментативной системе. Особенно это касается первого месяца жизни малыша. Таким образом, в это время самое важное не навредить ему и именно по этому принципу выстраивать собственное питание.

Что можно кушать кормящей маме новорожденного

Что можно кушать кормящей маме новорожденного

Этот вопрос возникает практически у всех молодых мам. Что есть кормящей маме? А когда кормящей маме можно есть все? Хочется максимально ограничить употребление всех сомнительных продуктов, но и обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами также крайне важно. Чтобы не прибегать к крайностям и питаться полноценно, нужно соблюдать основные правила, чего нельзя кушать кормящей маме и что должна есть кормящая мама.

Запрещенные продукты:

• жирная, жареная, копченая, острая, слишком соленая пища;
• мучные и сладкие изделия;
• газированные напитки;
• кофе;
• консервы;
• фрукты красного цвета;
• виноград;
• цитрусовые;
• тропические фрукты;
• шоколад;
• чипсы и подобные продукты;
• алкоголь.

Список продуктов разрешенных для кормящей мамы:

1. Овощи: картофель, морковь, капуста цветная, брокколи, в небольшом количестве белокочанная капуста, свекла, кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, огурцы и все виды зелени;
2. Фрукты и ягоды: зеленые и желтые яблоки, киви, белая черешня, бананы, ежевика, черника, черная смородина, черноплодная рябина, арбуз, дыня, персики и абрикосы с осторожностью;
3. Крупы: особенно полезна гречка. В ней много железа, при дефиците которого очень трудно похудеть. Дело в том, что железо способствует выработке фермента, который влияет на расщепление жира;
4. Мясо: крольчатина, курятина, индюшатина, нежирное мясо утки и гуся, телятина, говядина, нежирная свинина. Можно есть продукты натурального приготовления, запеченную ветчину, буженину или бекон;
5. Рыба: все виды белой рыбы, особенно полезны для кормящей мамы морские виды рыб;
6. Молочные продукты: сыр и молочные продукты лучше употреблять обезжиренные или с низкой жирностью (кефир, йогурт и молоко — 1% жира, творог — 5%, сыр — максимум 30%).

Также к продуктам, которые можно есть кормящей маме, следует отнести цельнозерновой хлеб, коричневый рис и другие зерновые каши на воде. Эти продукты особенно полезны, поскольку способствуют очищению организма от шлаков.

Можно есть кормящей маме и сладости, но в очень ограниченном количестве. Вместо конфет или тортов лучше отдать предпочтение мармеладу. Для мамы, кормящей грудью, важно выпивать достаточное количество жидкости. Это может быть кипяченая вода, компот или некрепкий чай (стоит с осторожностью употреблять травяные чаи, поскольку некоторые из трав могут оказать негативное влияние на лактацию).

А главное прислушиваться к потребностям собственного организма и не терять чувство рациональности!

Меню и рецепты для кормящей мамы: Видео

Что можно и нельзя кушать кормящей маме

Кормящей маме необходимо уделять особое внимание своему питанию, ведь что ест мама, то через молоко ест ребенок. Существует ряд продуктов, которые необходимо кормящей женщине ограничить или даже полностью исключить из своего рациона питания.

Что можно и нельзя кушать кормящей маме

О том, что можно и нельзя кушать кормящей маме, нужно знать еще до рождения ребенка, чтобы быть готовой отказаться от каких-то продуктов. Суточная потребность во время кормления грудью увеличивается на 300-500 ккал.

В первую очередь, стоит заметить, все, что ест кормящая грудью женщина – это должно быть свежим, без консервантов и химических добавок. Относительно запрещенных продуктов в настоящее время медики ведут много споров. Однозначно, следует полностью исключить алкоголь и продукты, способные вызвать у малыша аллергическую реакцию: шоколад, цитрусовые и мед. Как это не покажется странным, но стоит ограничить употребление в пищу молочных продуктов, так как они могут негативно отразиться на пищеварении ребенка и вызвать аллергические реакции. Вводя в свой рацион новые продукты, делайте это аккуратно, небольшими порциями, при этом наблюдайте за состоянием здоровья ребенка.
Самыми важными в этом плане являются первые три недели жизни ребенка, когда его пищеварительная система только начинает привыкать к новой для него пище.

На какое-то время кормящей женщине стоит забыть и об острых приправах, соусах, жирной пище и маринадах. Газированные напитки лучше заменить соками. Из рациона следует исключить овощи и фрукты, которые способствуют повышенному образованию газов в кишечнике, в их числе горох, капуста, виноград, редис, яблоки и другие. В первые пару месяцев жизни малыша лучше не употреблять в пищу ягоды и фрукты, имеющие красный цвет, икру и копчености. Птицу есть можно и даже нужно, а вот от бройлерных кур стоит отказаться, так как производители нередко кормят их всякими химическими добавками.
Если мама очень любит кофе, она может выпить с утра некрепкий напиток с добавлением молока, но ни в коем случае этого не нужно делать во второй половине дня. Иначе активные вещества перейдут в молоко и ребенок будет беспокойно спать.

Казалось бы, такое количество исключений не оставляет маме ничего вкусного. Однако это далеко не так.
Не только можно, но и нужно ежедневно в рацион кормящей мамы включать различные каши, они благоприятно воздействуют и на организм женщины, и малыша. Если у ребенка наблюдаются запоры, то рисовую кашу следует исключить. Мясо и рыбу нежирных сортов можно готовить по-разному: варить, запекать, тушить. То же самое касается и овощей. Заправлять салаты лучше не жирной сметаной и майонезом, а растительным маслом. Кроме того, можно включать в ежедневный рацион твердые сыры и творог. Макароны и каши нежелательно заправлять острыми и жирными соусами. Тефтели, сырники, вареники, блинчики, котлеты – все это и многое другое можно кушать кормящей женщине. А вот яйца лучше всего готовить в виде омлета 2-3 раза в неделю.

Из напитков предпочтение стоит отдавать компотам из сухофруктов, негазированной минеральной воде, чаю. Можно женщине пить и безалкогольное пиво. Только смотреть, чтобы в нем не содержалось всякого рода консервантов.

Если женщине хочется перекусить между основными приемами пищи, можно съесть сыр, ржаные диетические сухарики, свежие или замороженные фрукты, сырые и отварные овощи. Только старайтесь не переедать, иначе потом придется бороться с лишними килограммами, а это не всегда бывает легко сделать.

Когда мне не следует кормить ребенка грудью?

Есть очень мало состояний, когда мать не может кормить грудью. Во время простых инфекций и заболеваний, таких как простуда, грипп, желудочно-кишечные инфекции и т. Д., Младенцев можно кормить грудью, если соблюдаются соответствующие меры предосторожности и гигиены.

На самом деле, во время таких инфекций разумнее продолжать грудное вскармливание, поскольку грудное молоко содержит антитела против инфекции, и это защитит ребенка от заражения той же инфекцией.

Есть несколько условий, при которых грудное вскармливание не рекомендуется. К ним относятся: —

• Если мать инфицирована ВИЧ или больна СПИДом. Вирус ВИЧ может передаваться ребенку через молоко матери, поэтому грудное вскармливание запрещено, если мать инфицирована ВИЧ или больна СПИДом. Для таких матерей можно связаться с банками грудного молока, если они хотят обеспечивать своих детей грудным молоком, а не детской смесью.

• Многие лекарства, принимаемые матерью, могут передаваться ребенку через грудное молоко.Хотя некоторые из них безвредны, некоторые лекарства могут нанести вред новорожденному при попадании в организм с грудным молоком. Если мать принимает антиретровирусные препараты (полезные против ВИЧ и СПИДа), кормление грудью не рекомендуется.

• Раковые матери, принимающие противораковые химиотерапевтические препараты, также не могут кормить грудью своих детей. Химиотерапевтические препараты против рака препятствуют делению и быстрому росту клеток. Это может серьезно повлиять на рост ребенка, если он передается с грудным молоком.Рак как таковой не является противопоказанием для кормления грудью.

• Матерям, которые проходят лучевую терапию, особенно грудную клетку, также не разрешается кормить грудью, пока их режим лечения не будет завершен.

• Матерям с нелечеными и активными туберкулезными инфекциями не рекомендуется кормить грудью. Они могут кормить грудью после того, как их инфекция будет вылечена или взята под контроль, чтобы она не передалась младенцу.

• Матери, инфицированные лимфотропным вирусом Т-клеток человека типа I или типа II, не должны кормить грудью своих детей.

• Матерям, принимающим запрещенные наркотики, такие как кокаин, PCP, героин, марихуана и т. Д., Не разрешается кормить грудью своих младенцев. Это потому, что эти агенты могут повлиять на ребенка и вызвать серьезные побочные эффекты. Время от времени разрешается выпивать стакан алкоголя при условии, что мать воздерживается от кормления ребенка в течение как минимум двух часов после питья.Кормящим матерям следует избегать курения и алкоголя в целом.

• Младенцы с заболеванием, называемым галактоземией, при котором они не могут переваривать или переносить грудное молоко, не могут кормить грудью. Это потому, что их тела не могут расщеплять сахарную галактозу. Младенцы с классической галактоземией должны получать специальную диету, не содержащую лактозы и галактозы.

Дополнительная литература

Мой ребенок не уснет.Я что-то съел?

Новоиспеченные родители не ждут, что будут много спать, но у вас может быть больше сил, чем вы думаете, чтобы улучшить свои шансы на приличный отдых. Как во время беременности, так и во время кормления грудью пища, которую вы едите, может напрямую влиять на способность вашего ребенка (и, следовательно, вашу собственную) заснуть. Вот некоторые из основных продуктов, на которые стоит обратить внимание, и как проверить, мешает ли ваша диета бодрствовать семье.

Кофеин

Многие OBGYN дают своим беременным пациенткам добро на потребление до 200 мг кофеина (около одной чашки кофе) в день.Кофеин проникает через плаценту к вашему развивающемуся ребенку, поэтому вы не представляете себе ничего, если заметите всплеск активности плода после капучино!

Возможно, вы не пьете кофе перед сном, но некоторые другие лакомства содержат кофеин, в том числе некоторые виды чая, шоколада и многие безалкогольные напитки. Даже относительно небольших доз может быть достаточно, чтобы ваш будущий ребенок продолжал брыкаться, когда вы пытаетесь заснуть. То же самое касается потребления кофеина грудным ребенком.

(Ищете альтернативное ночное угощение? Смузи — это интересный способ смешать несколько из 6-8 порций фруктов и овощей, к которым будущие мамы должны стремиться ежедневно.У Green Blender есть масса идей рецептов, чтобы удовлетворить ваши пристрастия.)

Спайси Фудс

Вы можете быть удивлены, узнав, что у грудного молока нет одного вкуса. Следы пищи, которую вы едите, попадают в молоко, что помогает вашему ребенку привыкнуть к новым вкусам. (После того, как вы введете твердую пищу, вы можете обнаружить, что ваш ребенок разделяет вашу любовь к клубнике.) Как и любой другой, вашему ребенку не всегда нравится все, что он пробует. Чесночный хлеб, попперс с халапеньо или дополнительный пряный тайский тампон могут не понравиться желудку вашего новорожденного.Младенцы, склонные к кислотному рефлюксу или ГЭРБ, могут быть особенно чувствительны к специям.

Кислые или газообразные продукты

Уровень жары — не единственный фактор, который может вызвать расстройство живота у вашего ребенка или усугубить изжогу при беременности. Следите за продуктами с высокой кислотностью в вашем рационе, а также с продуктами, которые вызывают газы. К распространенным кислым продуктам, на которые следует обращать внимание, относятся цитрусовые, помидоры и яблоки. Обычные газообразные продукты включают бобы и крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста.

К счастью, у вас есть широкий выбор фруктов и овощей, которые часто легче перевариваются, например:

• Мускусная дыня
• Медовая роса
• Клубника
• Малина
• Киви
• Огурец
• Болгарский перец
• Зелень (например, шпинат)
• Кабачки

Аллергенные продукты

Если у вас в семье есть пищевая аллергия и ваш ребенок чувствителен к экземе, ваш малыш может быть особенно восприимчив к пищевой аллергии.Вот некоторые из наиболее распространенных аллергенных продуктов:

• Молоко
• Яйца
• Моллюски
• Арахис
• Древесные орехи
• Соя

Некоторые исследования показали, что исключение этих продуктов из рациона кормящей матери может значительно уменьшить колики и плач у детей младше 6 недель, что означает больше сна для всех!

Как проверить свою диету

Вы хотите, чтобы сон был крепче, как для вас, так и для вашего ребенка.Так как же это получить? Вот пошаговое руководство по вашей диете, которому могут следовать даже недосыпающие молодые родители:

1. Отслеживайте свое питание. Если вы записываете сеансы кормления ребенка, добавьте столбец для себя. Еда-триггер может не подействовать до следующего дня, поэтому выявлять закономерности легче, если у вас есть письменная запись, которую нужно проверить.
2. Проверьте свои догадки. Заметили суетливость вашего ребенка на следующий день, когда вы едите креветки? Моллюски могут быть виноваты.Откажитесь от еды на неделю и посмотрите, улучшатся ли режимы сна и плача.
3. Поговорите со своим педиатром. В зависимости от вашей семейной истории пищевых аллергий ваш педиатр может посоветовать провести анализы или исключить и повторно вводить продукты в рацион по определенному графику.

Здоровое и сбалансированное питание играет огромную роль в обеспечении вас и вашего малыша витаминами и питательными веществами, необходимыми для хорошего самочувствия. Теперь, когда вы знаете, какие продукты помогут вашему ребенку заснуть, некоторые изменения в вашей тарелке могут улучшить сон для вас обоих.

7 причин, по которым кормящие матери не могут просто скрыть — и не должны — Грузия Коалиция по защите рождаемости

Это Всемирная неделя грудного вскармливания. Во всем мире медсестры будут участвовать в мероприятии The Global Big Latch On, которое направлено на демистификацию и дестигматизацию грудного вскармливания, в том числе публично. Каждый штат в Соединенных Штатах защищает законное право младенцев на кормление грудью в общественных местах, и большинство из них не требует, чтобы кормящие матери использовали укрытие. Несмотря на это, в социальных сетях и в разделах комментариев в блогах в Интернете мероприятия по информированию о грудном вскармливании почти всегда вызывают одни и те же комментарии: «Я поддерживаю грудное вскармливание, но почему они не могут просто скрыть?» «Я кормила грудью, но была скромной по этому поводу!» «Использовать прикрытие не так уж и сложно!»

За исключением того, что в некоторых парах для кормящих матерей использование укрытия настолько затруднено, что, если они вынуждены использовать укрытие, они могут вообще не иметь возможности кормить грудью.

Одна из многих причин, по которым существуют такие мероприятия, как The Big Latch On, заключается в том, что так много людей все еще открыто выступают против публичного грудного вскармливания. Противодействие государственному сестринскому делу — это противодействие грудному вскармливанию. Это потому, что младенцам нужно есть, где бы они ни находились. А очень маленьким детям нужно есть очень часто. Они не могут ждать. Принуждение их к этому может быть опасно, особенно для недоношенных, уязвимых с медицинской точки зрения новорожденных и младенцев, которые изо всех сил пытаются набрать вес. И их матери имеют право покинуть дом.Кормление ребенка грудью не должно означать, что вы должны находиться в доме 12 месяцев или дольше. Он также не должен вызывать презрение и осуждение женщины со стороны незнакомца. Кормящих женщин вызывали в полицию, выгоняли из ресторанов и магазинов, публично стыдили и унижали снова и снова — и все потому, что кто-то считал, что им следует носить покрывало.

Мы все должны перемещаться по миру, видя то, чего мы не хотим. Публичное грудное вскармливание — едва ли самая оскорбительная вещь, которую большинство из нас видит в мире, опустошенном бедностью, насилием и всевозможными злоупотреблениями.Одного этого уже достаточно для того, чтобы люди беспокоились о чем-то, кроме стыда женщин за кормление своих младенцев.

Для тех, кто просто не понимает, как мать вырезает грудь, вот 7 причин, по которым кормящие матери не всегда могут использовать покрывало.

Не все младенцы кормятся грудью под одеялом.

Младенцы хотят наблюдать за своим миром. Им особенно интересно смотреть на своих родителей. Исследования неизменно показывают, что зрительный контакт во время грудного вскармливания дает явные преимущества для развития.Возможно, поэтому некоторые дети просто не едят под одеялом. Они постоянно сбрасывают покрывало, отказываются кормить или кричат. Вы действительно предпочтете слушать кричащего ребенка, чем знать, что мать кормит грудью без укрытия? Следует ли действительно отказывать младенцам в еде, потому что они не будут есть, если они не могут смотреть в глаза?

Крышка может быть очень горячей.

В Грузии дневные температуры обычно достигают 90-х, а часто и намного выше. Если накрыть лицо одеялом в такой суровой жаре, ребенок может перегреться.Младенцы менее искусны в регулировании температуры своего тела и, следовательно, гораздо более уязвимы для теплового удара и других заболеваний, связанных с жарой. Кормящая мама тоже может перегреться под одеялом. Должен ли ребенок действительно подвергаться риску теплового удара из-за того, что незнакомец считает, что ему не следует кормить грудью в общественных местах?

Младенцы уязвимы перед затрудненным дыханием.

Так же, как младенцы более уязвимы для теплового удара, они также более уязвимы для затрудненного дыхания. То, что у взрослого было бы легкой простудой, может стать для новорожденного катастрофическим и даже опасным для жизни заболеванием.Покрывала для кормления грудью могут распространять микробы, особенно когда у матери нет времени каждый день стирать покрывало — а у какого нового родителя есть время на такое количество стирки? Более того, закрытие лица и рта кормящего ребенка покрывалом неизбежно означает, что ребенку придется немного усерднее работать, чтобы получить такое же количество кислорода. У больного ребенка, ребенка с недоразвитой дыхательной системой или ребенка с аллергией это может вызвать опасные проблемы с дыханием и даже гипоксию.

Крышка не всегда есть в наличии.

Младенцы — существа непредсказуемые. А новое отцовство утомляет. Легко забыть о прикрытии для медсестры в стремлении каждое утро выходить за дверь. Еще проще забыть вытащить крышку из машины во время быстрой прогулки по торговому центру. Младенцы должны есть, даже когда их родители забывают взять с собой накидку для кормления, а подходящей замены нет.

Государственный медперсонал менее откровенен, чем некоторая одежда.

Скорее всего, вы видели, как десятки людей кормили грудью без укрытия, но вы этого не заметили.Это потому, что ребенок прикрывает сосок. В зависимости от размера и формы женщины может быть обнажена очень небольшая часть ее груди. Даже более открытые позиции раскрывают анатомию человека гораздо меньше, чем некоторые предметы одежды. Осуждение кормящих матерей — это форма избирательного принуждения к скромности, которая стыдит людей, кормящих грудью, даже если другие публично раскрывают гораздо больше своих тел.

Грудное вскармливание затруднено в первые недели, и использование укрытия может усложнить его.

Уход за новорожденным — непростая задача даже в самых лучших обстоятельствах.Мать восстанавливается после родов, мало спит и пытается помочь своему ребенку научиться кормить грудью. Небольшое изменение положения может испортить все, из-за чего матери будет невозможно устроиться поудобнее, а ребенку не удастся правильно захватить грудь. Добавьте чехол, и все станет сложнее, требуя большей координации и постоянной корректировки.

Успех грудного вскармливания в первые недели является основным показателем долгосрочного грудного вскармливания. Требование, чтобы женщина добавила еще один шаг к уже обременительной рутине грудного вскармливания, оборачивается для нее неудачей.

Дискомфорт случайного незнакомца не должен преобладать над правом ребенка на еду.

В конечном итоге вопрос о том, должны ли кормящие матери носить покрывало на публике, сводится к одному простому вопросу: может ли случайный незнакомец остановить ребенка от еды, потому что ему неудобно, как ребенок ест?

Право ребенка не быть голодным, не ждать еды, не испытывать дискомфорта или страха всегда должно преобладать над правом незнакомца указывать матери, как кормить ребенка.Поэтому в следующий раз, когда вы подумаете, что матери следует прикрываться, попробуйте задать себе один простой вопрос:

Каким образом стыд за кормление ребенка может сделать мир лучше?

Тогда пересмотрите свое мнение и вместо этого подумайте, чем вы можете помочь. Неважно, использовали ли вы покрывало, ваша подруга использовала прикрытие или вы думаете, что кормление грудью — это странно или противно. Вы не знаете истории другой семьи — и будьте уверены, ни одна кормящая мать не кормит ребенка на публике, потому что ей не терпится столкнуться с позором и осуждением, которые ей навлечет незнакомец.Она здесь не для того, чтобы обидеть вас или выставить напоказ. Она здесь, чтобы кормить ребенка.

Семь мифов о грудном вскармливании — развенчание и объяснение

МИФ: У меня не будет грудного молока в первые несколько дней после рождения.
Беременные женщины начинают вырабатывать молозиво, первое молоко ребенка, во втором триместре, поэтому «ваше тело готово к качанию, как только вы родите», — говорит Малхолланд. «Это жидкое золото», — говорит она о желтоватом молозиве. «Он полон антител и питательных веществ и просто невероятно полезен.Через два-пять дней после родов у женщины появляется обычное молоко.

МИФ: Я не вырабатываю достаточно молока для своего новорожденного.
«Я слышу снова и снова:« Он голоден, он плачет. Я должен дать своему ребенку бутылочку, потому что я не хочу морить его голодом », — говорит Малхолланд. Но она говорит им, что лучший способ стимулировать производство молока — это не вводить смеси, а чаще кормить грудью, потому что чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вы производите. «Это спрос и предложение», — говорит она.Новорожденных следует кормить грудью каждые два-три часа — восемь-двенадцать раз в сутки, днем ​​и ночью.

Чтобы следить за тем, чтобы ребенок был достаточно накормлен, медсестры следят за его весом и количеством мокрых подгузников, а также следят за желтухой. Малхолланд говорит родителям, что у их новорожденного должен быть один мокрый подгузник в течение 24 часов на каждый день жизни — так, два влажных подгузника на второй и третий день на третий, до пятый день, а затем, по крайней мере, шесть влажных подгузников в день. «Если сегодня четвертый день, и у них было только два подгузника, они должны обязательно сообщить об этом своему педиатру», — говорит она.Некоторые заболевания, например, если у матери синдром поликистозных яичников или заболевания щитовидной железы и желез, могут вызвать недостаточную выработку молока, или ребенок, неправильно сосущий грудь, может повлиять на кормление. Консультант по грудному вскармливанию может помочь.

МИФ: Я не могу забеременеть во время кормления грудью.
Вы можете забеременеть во время кормления грудью. В то время как грудное вскармливание задерживает возобновление менструации за счет выработки гормона, который предотвращает яйцекладку или овуляцию, использование грудного вскармливания в качестве контроля над рождаемостью требует строгих правил.По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, кормление грудью осуществляется исключительно днем ​​и ночью (по крайней мере, каждые четыре часа в течение дня и каждые шесть часов ночью), при этом ребенку не дают никакой другой еды, воды или жидкостей. Кроме того, вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев, у вас не может возобновиться менструация, и вам не следует использовать молокоотсос для сцеживания молока.

Матери, которые не хотят забеременеть, должны использовать противозачаточные средства, а не только грудное вскармливание.

Что можно и нельзя в грудном вскармливании

Если вы молодая мать, велика вероятность, что вас завалит советами по грудному вскармливанию со всех сторон, что может еще больше запутать вас. Вот несколько проверенных советов по грудному вскармливанию, которые, несомненно, будут вам полезны.

До

• Начните кормить ребенка грудью сразу после его рождения.
• Молозиво — это грудное молоко, вырабатываемое в течение первых 2-3 дней после родов. Несмотря на то, что продукция может быть скудной, она очень питательна, защищает и достаточно для ребенка.
• Кормите грудью каждые два часа. Даже если поток грудного молока кажется медленным или полностью заблокированным, продолжайте попытки.
• Всегда держите малыша с собой в одной постели.Это называется «постельное белье».
• Давайте ребенку только грудное молоко, пока ему не исполнится 6 месяцев. Это называется исключительно грудным вскармливанием
• Кормите ребенка грудью после того, как вы приняли красивую теплую ванну, так как это помогает улучшить выделение молока
• Просите уединения, когда вам нужно кормить ребенка грудью в общественных местах. Обратите внимание: если вам неудобно, вы нервничаете или вас беспокоит слишком много шума, ваш ребенок не получит должного кормления.
• Будьте аккуратны в выборе времени кормления ребенка. Никогда не откладывайте. Даже если ваш ребенок не плачет из-за кормления, вы должны действовать по расписанию. Установление режима кормления очень помогает в долгосрочной перспективе. Плач указывает на последний и последний признак голода. Ранние признаки могут включать одно или несколько из этих действий: ваш ребенок начинает выталкивать язык; облизывать губы; поднести руку ко рту и облизывать ее; или открывает рот влево и вправо.
• Всегда меняйте подгузник перед началом кормления. Исследования показали, что новорожденные лучше воспринимают корм, когда они носят чистый и сухой подгузник. Они более удобные.
• Поместите ареолу, темную область вокруг соска, внутрь рта вашего ребенка вместе с соском. Считается, что движение языка вашего ребенка по ареоле создает стимул, ускоряющий выделение молока.
• Если вы поместите в рот ребенка только сосок, он превратится в соску и, в конечном итоге, начнет кровоточить. Помните, что грудное вскармливание не должно вызывать у вас боли и дискомфорта, за исключением первых нескольких недель, когда вы новичок в этом.
• Держите себя в чистоте. Желательно вымыть руки и протереть область груди влажной тканью.
  ткань до и после каждого сеанса кормления грудью.Иногда небрежность с вашей стороны может быть причиной проблем со здоровьем вашего ребенка.
• Стерилизация предназначена не только для кормящих матерей, но и для кормящих матерей, использующих аксессуары для грудного вскармливания, такие как молокоотсос и щитки для груди, которые необходимо должным образом стерилизовать после каждого использования.
• Пейте много воды . Прежде чем сесть с новорожденным, обязательно выпейте стакан воды, сока или любой полезной жидкости.Считается, что выпивание стакана воды или сока непосредственно перед кормлением грудью помогает увеличить поток молока.
• Сцеживайте и замораживайте грудное молоко, если вы чувствуете, что вам нужно куда-то поехать без вашего ребенка. Вместо того, чтобы оставлять ребенка с няней и молочной смесью, ваш ребенок всегда может использовать грудное молоко из бутылочки.
• Позаботьтесь о своем питании. Убедитесь, что вы не едите ничего, что вызывает газы или запор в желудке вашего ребенка, поскольку то, что вы едите, может повлиять на пищеварение вашего ребенка.Убедитесь, что вы включаете в свой рацион всевозможные белки и витамины. Возьмите за привычку регулярно пить молоко. Ваше грудное молоко может немного иметь вкус пищи, которую вы едите. Поэтому убедитесь, что вы не едите ничего слишком острого или с очень сильным вкусом. Это один из тех важных советов по грудному вскармливанию, которые многие матери склонны игнорировать. Как и взрослые, младенцы тоже могут ощущать вкус, и ему он может не нравиться.
• Перед выпиской из родильного дома выучите удерживающие позы, чтобы правильно кормить ребенка грудью.Кроме того, научитесь сцеживать и хранить грудное молоко.
• Если у вас недоношенный ребенок, кормление грудью может оказаться для вас более трудным. Недоношенным детям может потребоваться некоторое время, чтобы правильно захватить их. Терпение здесь ключевое слово.

Нельзя

• Не отказывайтесь от грудного вскармливания новорожденного, как бы тяжело вам это ни было. Дайте ребенку и себе время понять друг друга и сотрудничать.В конце концов, кормление грудью — это новый процесс для вас обоих.
• Не игнорируйте свою боль, если у вас болят соски. Поговорите со своим врачом и спросите его / ее о подходящей мази для ваших сосков, а пока используйте щиток для груди.
• Не ешьте обезболивающие или лекарства, если это не прописал врач.
• Не начинайте кормить грудью, если вы чувствуете гнев или депрессию.Это один из самых важных советов, который игнорируют. Ваше настроение играет важную роль в этом процессе. Даже ваш ребенок может почувствовать ваше плохое настроение, и это может напрямую повлиять на ваш поток молока.
• Не давайте глюкозу, пальмовый сахар, сахар, простую воду или мед перед первым кормлением грудью (Нет
  Предлактеальное питание).
• Не давайте ребенку воду от колик, балкаду, воду с глюкозой или тоники для прорезывания зубов.
• Не делайте резервную бутылку. Никогда не удивляйтесь удобству любой мамы, кормящей из бутылочки. Вы выбираете лучший вариант, поэтому придерживайтесь его.
• Не ешьте ничего слишком острого или того, что имеет очень сильный вкус, так как это может повлиять на ваше грудное молоко. Внимание: если врач посоветует вам не кормить грудью новорожденного из-за определенных медицинских проблем, используйте молочную смесь.