Арбуз беременным можно: Арбуз при беременности на ранних и поздних сроках: польза, риски и вред

Можно ли беременным арбуз? — Topkin

Беременность кардинально меняет жизнь любой женщины. Мало того, что необходимо всё подготовить к появлению на свет нового человека, так ещё и приходится отказываться от разных вещей. То, что будущие матери не должны пить или курить, понятно всем, а вот можно ли беременным арбуз?

Это тыквенное растение имеет ряд своих полезных свойств, а также факторы, из-за которых многие избегают его потребления. Стоит разобраться в преимуществах и недостатках арбуза, и узнать о его особенностях, связанных с периодом беременности.

Польза арбуза

Большинство людей с нетерпением ждут начала бахчевого сезона, чтобы вдоволь наесться арбузом и дыней. Они в большом количестве едят сочную красную мякоть, особо не задумываясь о пользе или вреде данного продукта. Достаточно того, что он очень вкусный.

Однако, как и любая пища, арбуз имеет свои определенные свойства. Некоторые из них положительно влияют на организм, другие отрицательно, но воздействие нередко различается от изначального состояния здоровья человека.

В мякоти содержится множество разнообразных веществ. Например, она изобилует антиоксидантами, имеет каротин, витамин С, тиамин и другие полезные элементы. Первым сегодня уделяют особенно много внимания, так как они защищают организм от разнообразного вредоносного воздействия, в частности – процесса старения.

В составе арбуза также выделяются:

• Витамины группы B и PP;
• Магний,
• Железо,
• Марганец,
• Калий,
• Фосфор,
• Натрий,
• Йод,
• Кобальт и множество других элементов.

Эти сочные плоды за счет большого содержания воды и мочегонных свойств позволяют выводить из организма лишнюю жидкость, шлаки, соли и токсины, а также уходит песок и камни из почек. Они помогают пищеварительной системе, улучшая обмен веществ. Мочегонные свойства являются профилактикой запоров, а содержание железа сыграет на руку страдающим от анемии.

Магний в составе приносит пользу для почек и сердца. Он помогает всасыванию калия, кальция и некоторых других веществ. В результате поддерживается оптимальная мышечная работа, улучшается состояние нервной системы.

Таким образом, становится очевидно, что арбуз может быть очень полезным, но при этом его выделяет и прекрасный вкус. Однако, каково же влияние данного плода на будущих матерей?

Можно ли беременным арбуз?

Ситуации могут быть различными (подробнее это будет рассмотрено ниже), однако, в большинстве случаев, есть арбуз беременным просто необходимо. В первую очередь, это связано с высоким содержанием фолиевой кислоты или же витамина B9. Если плод не будет получать достаточного количества этого элемента, то высока вероятность того, что произойдут отклонения.

Повреждения у вынашиваемого ребенка могут коснуться напрямую РНК или ДНК, поэтому фолиевая кислота крайне важна для будущего малыша. Помимо этого, она поможет матери сохранить состояние кожи, улучшить пищеварение и обеспечить вынашиваемого ребенка оптимальным количеством грудного молока.

Насыщение организма другими полезными веществами, а также положительное воздействие на нервную систему являются пользой, которую беременная может получить от арбуза. Профилактика запоров тоже нередко оказывается важной для будущих матерей.

Итак, если этот продукт имеет столько преимуществ, почему вообще встает вопрос о том, можно ли беременным арбуз? Дело в том, что, как и у любой пищи, здесь имеется ряд противопоказаний, особенно важных в период вынашивания ребенка.

Возможный вред арбуза

Причины, по которым стоит ограничить (или вовсе прекратить) потребление данной культуры заключается в двух ключевых аспектах. В первую очередь, беременным важно, чтобы пища, которую они принимают, была натуральной. Вряд ли кто-то сомневается в том, что современные арбузы насыщены нитратами и другими добавками, улучшающими их внешние качества, но никак не пользу для организма.

К счастью, избежать таких кладезей химикатов вполне реально. Для этого нужно:

• Покупать арбузы только в сезон;
• Уметь выбирать правильные плоды.

Конечно, всё это не даст гарантии, что выбранный арбуз не окажется наполненным нитратами, однако риск уменьшится.

На что необходимо обратить внимание при покупке:

• Если в результате постукивания исходит звук, как от спущенного мяча, несколько приглушенный, значит это некачественный продукт.
• Хорошие арбузы при сжатии немного потрескиваются.
• Натуральная мякоть неоднородна, она не будет иметь ровный красный цвет.
• Гладкий срез также является признаком химического арбуза.
• Наконец, желтые прожилки – тоже повод оставить плод в стороне.

Когда арбуз уже куплен, можно легко и быстро проверить его на содержание вредоносных веществ. Для этого достаточно положить кусочек в обычную воду. Мякоть, наполненная химикатами, окрасит жидкость. Беременным нельзя есть такой продукт.

Однако, даже если арбуз вполне натуральный, он может испортиться на жаре, под воздействием микробов. Поэтому перед употреблением его нужно помыть, а также нельзя покупать кусочки или половины. Целый же арбуз, разрезанный дома, необходимо съесть на протяжении суток.

В каких случаях беременным нельзя потреблять арбуз

Существует ряд ситуаций, при которых будущим матерям придется отказаться от бахчевой культуры, даже если она свежая и натуральная. В первую очередь, это придется сделать женщинам, страдающим от аллергии на арбуз, имеющим индивидуальную непереносимость. Помимо этого, существуют другие противопоказания.

• Мякоть содержит большое количество фруктозы и сахарозы, что может быть опасно для страдающих от сахарного диабета.
• Если почки больны, то их нельзя лишний раз нагружать чрезмерным оттоком жидкости.
• Мочегонные свойства могут стать отрицательным фактором при беременности, особенно в конце срока. В случае, когда ребенок сильно давит на мочевой пузырь, его наполнение (которое быстро происходит при поедании арбуза) приведет к сильному дискомфорту.
• Совмещение арбуза с другой едой часто вызывает метеоризм и иные проблемы в кишечнике.
• Обычно данная культура помогает от отеков, распространенных в период беременности, но только не в том случае, если они вызваны гестозом. Этот диагноз станет противопоказанием к потреблению.

Таким образом, арбуз может быть как полезен беременным, так и вреден. Несколько простых правил помогут свести к минимуму возможные негативные эффекты.

О чем нужно помнить, покупая арбуз при беременности?

Во-первых, любой подобный вопрос стоит обсудить с врачом. На основе личных особенностей он выяснит, можно ли конкретной беременной женщине есть арбуз. Специалист уделит внимание состоянию почек, мочевого пузыря и присутствию заболеваний, которые могут стать противопоказаниями.

Несмотря на то, что данное растение вкусное и низкокалорийное, не стоит налегать на него. Лучше всего соблюдать умеренность – это точно поможет избежать проблем из-за арбуза. Наконец, необходимо покупать только качественные плоды, продающиеся в разгар сезона, с минимальным количеством нитратов и других химикатов.

Большой — значит спелый? 10 вопросов об арбузе, ответы на которые забывают | КУХНЯ

«АиФ-Волгоград» собрал ответы на вопросы об арбузах, которые каждый год забывает каждый из нас. Как выбрать спелый плод, почему нельзя покупать его раньше августа и на бахчевом развале у дороги, глухой или звонкий звук он должен издавать, какие у него должны быть семечки и не только, — читайте в нашем материале.

Какой звук при ударе ладонью издает спелый арбуз?

«При ударе ладонью зрелый плод издает умеренно глухой звук, звонкий издают незрелые плоды, а очень глухой – перезрелые, — рассказывает кандидат сельскохозяйственных наук, завкафедрой «Растениеводство и кормопроизводство» ВолГАУ Денис Михальков.

Эксперт также отмечает, что зрелый плод при ударе должен вибрировать, как сосуд наполненный водой. «У незрелых арбузов такой вибрации нет, они дают ощущение твердого монолитного тела», — предупреждает он.

Лучше выбирать арбуз с засохшими усиками?

Бытует мнение, что, если у арбуза засохший хвостик, значит, он спелый и многие ориентируются на него при покупке плода. Однако уверенность в этом может подвести. «Засыхающие усики в пазухе листа, где находится плод плодоножки, признак не точный и не всегда связан с созревание плода», — отмечает Денис Михальков.

«Сухой хвостик свидетельствует только об одном – арбуз сорван с грядки очень давно», — отмечает бахчевод Андрей Спирин. По его словам, зеленая не засохшая плодоножка может быть даже у перезрелого плода.

Спелый арбуз должен трещать?

При выборе плода нужно  поднести его к уху и слегка его сжать. «У зрелого арбуза будет слышен слабый внутренний хруст, а у незрелого такого звука не будет», — делится опытом Денис Михальков.

Красная мякоть арбуза – признак зрелости?

«Вкус арбуза от цвета его мякоти не зависит», — отмечает Андрей Спирин. Однако ориентироваться на него все же стоит. Если мякоть слишком темная и осклизлая, значит, она начала подгнивать, из-за того, что, скорее всего, плод при транспортировке сильно ударили или сдавили.

Белые и желтые прожилки в арбузе опасны?

Наличие желтых и белых прожилок в арбузе говорит о том, что при выращивании плода бахчеводы использовали «химию». Именно она накапливается в прожилках и делает их желтыми или белыми. В разрезе подобный арбуз выглядит не пористым и рыхлым, а неестественно гладким.

Почему арбузы нельзя есть до августа?

Специалисты рекомендуют покупать арбузы не раньше середины августа, так как к этому времени плоды созревают естественным путем. Кроме того, к этому времени они успевают очиститься от удобрений, которые были добавлены в почву для их роста, включая нитраты. При ускоренном росте плода  под пленкой или в теплице, нитраты и стимуляторы не успевают вывестись, и остаются в них. Съев арбуз  с этими веществами, вы рискуете отравиться или заработать раздражение кишечника.

Почему нельзя покупать арбуз у дороги?

Арбузная кожура быстро впитывает в себя вредные вещества из воздуха – тяжелые металлы, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей. Поэтому покупать плоды у дороги не стоит. Кстати, по данным Роспотребнадзора, продажа бахчевых у трасс запрещена.

Добавим, что как правило, придорожные торговцы продают арбузы, не прошедшие необходимую санитарную экспертизу. У продавцов должен быть при себе полный пакет сопроводительных документов, подтверждающий качество и безопасность бахчевых и личная медкнижка, а также информация о юридическом лице.

Не рекомендуют специалисты покупать и те ягоды, которые продавец при вас надрезает, чтобы продемонстрировать спелую яркую мякоть. В нее легко могут попасть микробы, которые в месте разреза начинают очень быстро размножаться.

Перед употреблением арбуза необходимо тщательно помыть его с мылом, ак как частички почвы, пыли, микроорганизмы, находящиеся на кожуре, попав внутрь плода, могут привести к кишечной инфекции.

Какого размера арбуз лучше?

Существует миф, что крупный арбуз обязательно содержит в себе нитраты. Однако это не всегда так. Есть сорта, к примеру, «Холодок», для которых нормальный вес колеблется от 10 до 20 килограмм. Специалисты советуют не гнаться за маленькими арбузами, т.к. они могут быть просто неспелыми. Бахчеводы рекомендуют выбирать средние плоды от шести-восьми килограмм.

Белые семечки в арбузе опасны?

Считается, что белые косточки в арбузе свидетельствуют о наличии в нем нитратов. Но это не всегда верно. При добавлении нитратов мякоть арбуза успевает вызреть быстрее обычного, а вот на косточки «химия» почти не влияет и они остаются недозрелыми. Иногда такое действительно встречается.

Но нередко белые семечки – результат попыток селекционеров вывести арбуз без косточек. В таком случае плод все же имеет косточки, но меньше, чем должен был, плюс, они в результате экспериментов становятся белыми и мягкими.

Многие боятся, что отсутствие косточек в арбузе – признак ГМО. На самом деле это просто плод труда селекционеров. Чтобы арбуз получился бескосточковый, необходимо сложное опыление.

Можно ли арбуз беременным и детям?

В целом беременным можно есть арбузы, но в небольших количествах и лучше перед употреблением  проконсультироваться с врачом, т.к. бывают исключения. Эти бахчевые содержат в себе большое количество фруктозы и сахарозы, поэтому женщинам с сахарным диабетом во время беременности употреблять их нежелательно.  Не стоит употреблять арбуз и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

Однако арбуз может принести и пользу. В первом триместре беременности женщина испытывает приступы тошноты по утрам, что обусловлено гормональной перестройкой. Арбуз способен облегчить состояние, уменьшив неприятные ощущения. Кроме того, ягода содержит в себе множество полезных витаминов – В, С, РР, фолиевую кислоту.

Детям можно есть арбузы, но в возрасте от года. Более раннее введение такого плода в прикорм может обернуться расстройствами пищеварения и нарушениями работы почек.

невероятное действие арбуза на организм

Что может быть лучше, чем кусочек прохладного сочного арбуза в изнуряюще жаркий летний день? Но если вы находитесь в ожидании малыша, то должны быть особенно осторожны, выбирая продукты для своего рациона. должно быть безопасным, поэтому сегодня мы расскажем, можно ли арбуз при беременности, о и вреде для беременных.

Полезен ли арбуз беременным? Можно ли есть арбузы в июле беременным? И почему беременным может быть нельзя есть арбуз? Давайте разбираться.

Польза арбуза при беременности

Полезен ли арбуз беременным? Конечно же, да! Польза арбуза при беременности очевидна: в мякоти этой ягоды содержатся вещества, которые обеспечивающт нормальное протекание беременности и правильное развитие плода. К ним, в тому числе, относятся и витамины.

Витамины в арбузе для беременных:

• витамины — A, B1, B2, PP, B9 (фолиевая кислота), C;
• макроэлементы — магний, калий, натрий, кальций, фосфор;
• микроэлементы — железо, цинк, медь, марганец, фтор, йод, кобальт.

Из полезных веществ арбуза отдельно стоит выделить
и железо. Витамин B9 особенно важен в , когда идет закладка органов будущего малыша. А железо требуется в течение всей беременности, так как от него зависит обеспечение кислородом организма будущей мамы и ребенка.

В арбузе содержится большое количество железа.
Поэтому его рекомендуется употреблять в пищу при беременности, сопровождающейся железодефицитной анемии. Однако не стоит рассчмиывать, что эту проблему можно решить исключительно за счет употребления большого количества арбуза. Ведь для того, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в железе, беременной пришлось бы съедать не менее 3 кг арбуза ежедневно.

В чем еще польза арбуза при беременности, так это в его клетчатке.
Клетчатка усиливает перистальтику (сокращение) кишечника, что помогает справляться с еще одним осложнением беременности — запором.

Также арбуз при беременности улучшает работу многих систем организма
(пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной), способствует выведению холестерина. В медицине он используется в качестве лечебного питания при заболеваниях почек.

Кроме того вещества, содержащиеся в арбузе, оказывают на организм такие воздействия, как:

• мочегонное;
• желчегонное;
• общеукрепляющее;
• противовоспалительное;
• жаропонижающее.

Еще один важный аргумент в пользу арбуза при беременности: содержание калорий в арбузе достаточно низкое, что позволяет лакомиться им даже беременным с избыточной прибавкой в весе.

Вред арбуза при беременности

Несмотря на все преимущества, существуют и случаи, когда беременной нужно отказаться от арбуза. Итак, почему беременным нельзя арбуз?

1. Арбуз практически полностью состоит из воды. И хоть арбуз и обладает мочегонным действием, однако при отеках у беременной гинекологи рекомендуют не злоупотреблять им. Да и некоторые беременные с отеками отмечали ухудшение своего состояния при употреблении арбуза.
2. Нельзя есть арбуз при беременности женщинам, у которых нарушен процесс оттока мочи. С осторожностью к нему должны относиться беременные с сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, заболеваниями поджелудочной железы и кишечника.
3. Главная же причина, по которой врачи не рекомендуют есть арбуз при беременности — это риск отравления. Хороший свежий разрезанный арбуз может скиснуть всего за несколько часов, поэтому хранить недоеденный продукт необходимо исключительно в холодильнике и не дольше суток.
4. Еще большую опасность представляют нитраты, которыми насыщены большинство ранних арбузов. Они могут привести к отравлению арбузом при беременности, что опасно не только для будущей мамы. Вредные химические соединения проникают через плаценту в кровь плода и в отдельных случаях приводят к тяжелым последствиям для здоровья ребенка.

Правила употребления арбуза при беременности

Можно ли беременным арбуз: польза арбуза при беременности

Польза арбуза при беременности возможна только если вы будете придерживаться этих простых правил:

1. Покупать только спелые арбузы.
   Они начинают появляться в продаже в августе. Поэтому на вопрос, можно ли есть ранние арбузы в июле беременным ответ однозначный — нет! Спелый арбуз при постукивании издает глухой звук и похрустывает при сдавливании. Мякоть созревшего плода не только красная, но и сладкая.
2. Есть только качественные плоды.
   Арбузы способны накапливать нитраты, которые придают волокнам у кожицы желтый цвет. Плод с переизбытком нитратов вызывает отравление, которое проявляется диареей, тошнотой, рвотой и болью в животе. Отравиться можно и плодом, имеющим кислый запах.
3. Есть арбуз отдельно от других продуктов.
   К примеру, если вы любите есть арбуз в сочетании с черным хлебом, то должны знать, что это проиводит к вздутию живота; а с соленой пищей — к задержка жидкости в организме. Арбуз не вызовет проблем с пищеварением, если съедать его хотя бы за час до или после еды.

Если у вас остались вопросы о пользе и вреде арбуза при беременности или у вас есть свое мнение по поводу того, можно ли беременным арбуз, заходите на наше форум.

Арбуз – настоящий хит летнего сезона, неизменный атрибут пикников и дачных посиделок. Сладкий, сочный и безумно вкусный, арбуз не оставит равнодушным даже настоящих гурманов. Что уж говорить о будущих мамах, которым то и дело хочется отведать что-нибудь особенное? Пойдет ли на пользу арбуз беременной женщине и ее малышу?

Состав

Родиной арбуза считается Южная Африка. Ботсвана и Лесото, Намибия и ЮАР – в этих странах до сих пор можно встретить дикорастущих предшественников современного арбуза. В настоящее время арбузы выращиваются почти в 100 странах мира (включая южные регионы России, Узбекистан и Китай).

В состав спелого арбуза входят следующие полезные ингредиенты:

• витамины B, C, PP;
• провитамин A;
• минеральные элементы: железо, калий, марганец, магний;
• клетчатка;
• пектины;
• органические кислоты.

На 90% арбуз состоит из воды, что во многом объясняет его воздействие на организм. Калорийность спелого арбуза всего 25 ккал, арбузного сока – 38 ккал. Низкая калорийность делает арбуз ценным диетическим продуктом, рекомендованным для питания женщин на любом сроке беременности.

Полезные свойства

Арбуз – удивительная ягода, ценность которой сложно переоценить. Сочные плоды пойдут на пользу женщинам, только планирующим беременность и мечтающим родить здорового ребенка. В состав арбузов входит большое количество фолиевой кислоты (витамина B9) – важного элемента, необходимого для нормальной закладки и развития нервной системы. Нехватка фолиевой кислоты может привести к формированию дефектов нервной трубки, гибели эмбриона и выкидышу.

Мякоть арбуза богата клетчаткой, пектинами и органическими кислотами, благоприятно влияющими на работу желудочно-кишечного тракта. При регулярном употреблении арбуз стимулирует пищеварение, активизирует выработку ферментов и улучшает перистальтику кишечника. Низкая калорийность и хорошая усвояемость делает арбуз лучшим летним лакомством для беременных женщин.

Другие полезные свойства арбуза:

• повышает настроение;
• стимулирует работоспособность;
• активизирует иммунитет;
• снимает мышечное напряжение;
• препятствует развитию анемии.

Арбуз в первой половине беременности

Спелые арбузы пойдут на пользу на самых ранних этапах развития плода. Полосатые ягоды богаты провитамином A – пигментом каротином. Попадая в организм, каротин превращается в витамин A (ретинол) и принимает участие в ключевых обменных процессах. Ретинол стимулирует деление и дифференцировку всех клеток, отвечает за регенерацию тканей и обеспечивает их нормальное развитие. Нехватка витамина A в I триместре может привести к формированию различных пороков и прерыванию беременности.

Арбуз должен быть в рационе женщин, чья беременность протекает с сильным токсикозом. Польза арбузов при токсикозе I триместра очевидна:

• являются прекрасным низкокалорийным перекусом;
• не раздражают слизистую оболочку желудка;
• уменьшают тошноту;
• стимулируют выведение токсинов и очищение организма;
• препятствуют обезвоживанию при многократной рвоте.

При токсикозе на пользу также пойдет арбузный сок (в том числе и в сочетании с другими фруктовыми соками).

Арбуз во второй половине беременности

На поздних сроках беременности следует учитывать мочегонные свойства арбуза. Мякоть спелых плодов на 90% состоит из воды, поэтому арбузы обладают способностью усиливать образование и выделение мочи. При употреблении арбузов уходят отеки, уменьшается тяжесть в ногах, улучшается общее состояние будущей мамы. Одновременно с этим снижается артериальное давление, что также пойдет на пользу женщине во второй половине беременности.

С другой стороны, почки беременной женщины не всегда способны справиться с повышенной нагрузкой. Мочегонный эффект арбуза может сыграть против будущей мамы и стать причиной значительного ухудшения самочувствия. При перегрузке почек усиливаются отеки, появляется боль в ногах и пояснице. Беременной женщине следует ориентироваться на собственные ощущения и ресурсы своего организма и не злоупотреблять арбузами во второй половине беременности.

Способность снимать изжогу – еще одно полезное свойство арбуза. Несколько долек спелой мякоти снизят кислотность желудочного сока, устранят отрыжку и помогут справиться с дискомфортом в подложечной области. Для избавления от изжоги следует есть арбуз маленькими кусочками сразу после основного приема пищи.

Арбуз богат магнием – важным элементом, влияющим на работу мышечной системы. Нехватка магния на поздних сроках беременности может привести к появлению судорог в ногах. Предупредить ночные судороги поможет регулярное употребление арбуза и других магнийсодержащих продуктов. На пользу пойдет арбуз и при мышечной слабости во второй половине беременности.

Меры предосторожности

Беременной женщине следует особенно внимательно отнестись к выбору арбуза. В странах с умеренным климатом спелые плоды поступают на прилавки магазинов и рынков не ранее августа. Есть арбуз во время беременности можно только в сезон его созревания – с августа по октябрь. В другое время слишком высок риск получить вместо полезного лакомства начиненный нитратами продукт. Избыточное количество нитратов может стать причиной сильной аллергической реакции, расстройства стула и других серьезных проблем со здоровьем.

Спелые арбузы следует есть в первой половине дня, на завтрак или обед. Не стоит увлекаться арбузами вечером, за 3-4 часа до сна. Мочегонный эффект арбузной мякоти может сыграть против беременной женщины. Частые пробуждения, отеки ног и сопутствующая бессонница – вот что ожидает будущую маму при злоупотреблении арбузом. При сильном желании утолить жажду холодным кусочком арбуза следует ограничиться 1-2 дольками во второй половине дня.

Не рекомендуется есть арбуз вместе с другой пищей (в том числе различными фруктами и овощами). В сочетании с некоторыми продуктами (бобовые, виноград, капуста, черный хлеб, чай и др.) арбуз усиливает газообразование в кишечнике, приводит к появлению болей в животе и метеоризму. Между основным приемом пищи и арбузным десертом должно пройти не менее получаса. При таком раскладе негативный эффект арбуза сводится к минимуму.

Способ употребления

Диетологи разрешают будущей маме есть до 1 кг спелой мякоти в день. При появлении болей в животе, диарее и метеоризме следует сократить объем продукта до 2-3 долек в сутки. При сильных отеках и заболеваниях почек также не следует увлекаться арбузами.

Все свои полезные свойства арбуз максимально сохраняет в свежем виде. Полосатая ягода может стать легким завтраком, полезным перекусом или сладким десертом. Смешивать арбуз с другими фруктами и ягодами не стоит, чтобы не усилить их негативное воздействие на организм.

Спелая мякоть арбуза идет на приготовление вкусного варенья или джема. В соленом или квашеном виде арбуз используется в качестве закуски к основным блюдам. Из сушеных корочек можно приготовить прекрасную добавку к черному или зеленому чаю.

Как выбрать арбуз?

Спелый сочный арбуз должен соответствовать следующим критериям:

1. При постукивании по поверхности арбуз издает звонкий отчетливый звук.
2. Рисунок арбуза должен быть четким, контрастным, без посторонних примесей.
3. Корочка арбуза должна быть блестящей и плотной.
4. На срезе не должно быть белых или желтоватых полос (признак большого количества нитратов и пестицидов).

Хранить арбуз следует в сухом темном месте. Разрезанный арбуз должен быть съеден в течение суток. Не стоит приобретать арбузы, лежащие на земле под открытым солнцем, особенно близи автострады. Такие плоды быстро впитывают в себя все промышленные и автомобильные выхлопы и могут быть опасными для беременной женщины.

Арбуз при беременности можно ли есть? Такой вопрос возникает почти у всех будущих мам в середине и в конце лета. Что может быть приятнее, чем съесть кусочек сочного, сладкого, холодного арбуза в летний зной? Но многие будущие мамы ограничивают себя в этом лакомстве, так как знают, что частенько в арбузах содержится непозволительно большое количество нитратов, очень опасных химических соединений, которые способны проникать через плаценту в кровь к плоду. Но отнюдь не каждый арбуз при беременности является потенциально опасным. Давайте рассмотрим основные правила покупки и употребления данной ягоды.

Во-первых, как определить большое содержание нитратов в арбузе. Самый первый признак — это раннее созревание. Не стоит покупать ягоды в июле или в начале августа, лучше дождаться до конца лета. Другие признаки: желтые прожилки, гладкие срезы, равномерная окраска без контрастных полосок. Попробуйте бросить кусочек такого арбуза в воду, и она порозовеет — это один из главных признаков присутствия большого количества нитратов. Сделать же более точный анализ можно и в домашних условиях, но для этого придется приобрести или взять напрокат нитратомер. Очень нужная в быту вещь, особенно для семей, в которых есть дети. Ведь здоровое питание — наше все.

А можно ли есть арбуз при беременности, не вреден ли он? Арбуз состоит практически полностью из воды. Еще совсем недавно наши врачи утверждали, что будущая мать во второй половине беременности должна употреблять нормированное количество жидкости — 800-1000 грамм. А большее количество якобы грозит отеками , нарушением работы почек. Сейчас все изменилось, доказано, что будущая мать может и должна пить столько — сколько хочет, и это не вредно. А потому арбуз при беременности не опасен, наоборот полезен, так как насыщает организм различными витаминами и микроэлементами, да и вообще вызывает только положительные эмоции.

Другая причина, останавливающая от покупки полосатой ягоды — это отравление. А арбуз легко может стать его причиной. Для того чтобы этого не случилось, не просите продавца надрезать ягоду, так как в этом случае она может прокиснуть за считанные часы. Перед употреблением хорошенько помойте со всех сторон. А разрезанную ягоду храните только в холодильнике и не более суток. При появлении едва заметного кислого привкуса не ешьте.

Арбуз является полезной и любимой многими ягодой, за исключением людей с расстройством желудка и камнями в почках. Сегодня мы разберемся, можно ли арбуз беременным на ранних или поздних сроках, а также чем он может навредить и когда?

Польза арбуза для беременных

Арбуз беременным можно есть и нужно, так как его мякоть богата веществами, поддерживающими нормальное течение беременности и развитие плода. Основными из них являются:

• витамины A, группы B, PP и C;
• цинк, железо, йод и другие микроэлементы;
• макроэлементы, среди которых калий, кальций, а также магний.

Особенно полезен арбуз беременным за счет содержания железа и особенно имеющей особенно важное значение в первом триместре. Достаточно редкий витамин B9 необходим на начальных сроках при закладывании органов будущего ребенка. Железо должно поступать в организм в течение всех девяти месяцев, так как оно отвечает за снабжение всех систем и органов кислородом.

Врачей часто спрашивают, можно ли беременным есть арбуз при железодефицитной анемии. Использовать ягоду в качестве главного источника железа не рекомендуется, но как дополнительный источник микроэлемента он отлично подойдет.

Клетчатка в арбузе стимулирует перистальтику кишечника и позволяет быстро справляться с запорами, которые нередко преследуют будущих мам. Арбуз при беременности полезно кушать по причине того, что он стимулирует функциональность многих систем, а именно:

• сердечно-сосудистая;
• пищеварительная;
• эндокринная.

Присутствующие в ягоде вещества обеспечивают множество благоприятных воздействий на организм будущих мам. Она считается мочегонным, желчегонным, противовоспалительным и общеукрепляющим продуктом. Однако это не отменяет необходимости — какие лучше, вам подскажет ваш лечащий врач.

Арбуз при отеках во время беременности

Гинекологов будущие роженицы нередко спрашивают, можно ли беременным арбуз при отеках на поздних сроках? Причиной отечности обычно становятся естественные процессы, протекающие в организме из-за того, что почки не справляются с повышенной нагрузкой. Также к причинам отеков относят повышенную температуру и влажность в окружающей среде.

Так вот, арбуз при отеках во время беременности даже полезен, так как он выводит лишнюю жидкость из организма и способствует борьбе с нарушением. Отказаться от ягоды необходимо при гестозе, который иногда является первопричиной отечности у беременных.

Меры предосторожности

Теперь рассмотрим, чем вреден арбуз для беременных и в каких ситуациях. Врачи рекомендуют не злоупотреблять ягодой, особенно перед сном, так как она создает мощный мочегонный эффект. Выясните у гинеколога, какую порцию он рекомендует вам употреблять ежедневно — это может быть максимум 2 кусочка или намного больше (до килограмма).

Опасен арбуз для беременных может быть при поедании его совместно с разными напитками, особенно газированными. Это сочетание может вызвать болезненные ощущения и повышенное газообразование.

Арбуз вреден для беременных при злоупотреблении. В данном случае он может ускорить перистальтику кишечника и поспособствовать диарее, которая лишит организм большого объема жидкости, а это вредно для будущего малыша.

Арбуз вред беременным может нанести при расстройствах желудка и колитах. Осторожнее нужно быть при наличии камней в почках. Во избежание проблем со здоровьем важно покупать натуральные ягоды в проверенных местах, которые не обработаны опасными химическими средствами.

Но далеко не все будущие мамы позволяют себе вдоволь лакомиться этой ягодой, и причин тому множество: отечность, совет женского врача, свои собственные суждения. Что же говорят специалисты о том, можно ли есть арбуз во время беременности?

Мнения врачей-гинекологов этот счет кардинально расходятся. Половина из них утверждает
, что арбуз есть можно и нужно, причем почти в неограниченных количествах, другая же
настоятельно рекомендует воздержаться от этого лакомства на весь период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

Откуда такие противоположные взгляды? Давайте разбираться.

Аргументы «за»

Полезен ли арбуз беременным? Да. И вот чем полезен арбуз для беременных.
Как и любая ягода, арбуз — настоящий кладезь полезных веществ
. Содержащиеся в нем , В2, В1, РР, С
, наверняка, пригодятся и будущей маме, и ее растущему в утробе ребенку.

Для удовлетворения суточной потребности взрослого человека в достаточно съесть всего 150 грамм
арбузной мякоти.

Кроме того, он отлично выводит излишки холестерина
, поэтому важно включать его в рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях или просто усиленной работе системы.

Он обладает уникальным свойством: практически не содержит природных солей и кислот
, зато является источником массы нейтрализующих щелочей
.

Это качество оказывает положительное влияние на состояние мочевой системы, помогает при обострении хронических или лечении инфекционных заболеваний.

Поэтому арбуз для беременных, почки которых во втором-третьем триместре работают с повышенной нагрузкой
, станет не только лакомством, но и лекарством.

Созревшая мякоть или сок могут выступить в качестве витаминного коктейля для кожи лица и шеи, который, несомненно, поможет представительнице прекрасного пола сохранить красоту не только в период беременности, но и после.

Арбуз. Программа «Жить здорово!»

можно или нет? Польза и вред арбуза

Мало кто знает, что арбуз при беременности очень полезен. Он является накопителем действительно широкого спектра витаминов и микроэлементов. Арбуз родом из Южной Африки, и купить сейчас его можно в любом супермаркете. Он состоит на 90% из воды и имеет очень мало калорий. (24 ккал на 100 г)

Изменение вашего тела в период беременности всегда видно, что соответствует росту вашего ребенка в животе. Ваш ребенок питается вашей плацентой с питательными веществами. Поэтому в зависимости от того, что вы едите во время беременности, зависит его развитие в животе, а именно от витаминов, минералов и микроэлементов.

Многие беременные женщины испытывают в этот период трудности в здоровом и разнообразном питание. Но на самом деле не так сложно разнообразить и сбалансировать свой рацион вкусной, а главное полезной едой.

Арбуз является лучшим примером этого. В нем много важных питательных веществ, которые вам понадобятся и после рождения ребенка. Большое количество воды, в сочетании с железом и микроэлементами натрия, представляет собой отличное взаимодействие для хорошей работы почек.

Питательные вещества

• Калий — 114 мг
• Кальций — 8 мг
• Витамин А — 38 мг
• Витамин B1 — 0,05 мг
• Витамин В2 — 0,05 мг
• Витамин B3 — 0.2 мг
• Витамин B6 — 0.07 мг
• Витамин С — 6 мг
• Фосфор — 11 мг
• Магний — 9 мг
• Железо — 0,4 мг

Арбуз во время беременности: польза или вред

Арбуз при беременности является очень хорошим уталителем жажды, а также служит дополнением в качестве повседневного потребления жидкости. Многие женщины в этот не простой период, испытывают проблемы в питье. А так как ягода на 90% состоит из воды, это является хорошим дополнением к вашим повседневным напиткам.

Арбуз также насыщен пантотеновой кислотой, что очень полезно. 300 г. ягоды может удовлетворить вашу суточную потребность в пантотеновой кислоте. Поэтому во многих странах можно наблюдать, что его очень часто подают после еды.

После тяжелого и калорийного блюда, арбуз нормализует состав крови через органические кислоты и успокаивает нервную систему. Именно он должен играть в период вынашивания ребенка важную роль, и надеемся, что для вас это не составит большого труда.

Калий

Арбуз имеет очень высокое содержание калия. Калий очень важный элемент для вашего тела, потому что он несет ответственность за информацию, которая передается от клетки к клетке. Функция контроля всех органов, нервной системы, сердца, скелетной системы, мышц, желудочно-кишечного тракта и кожи зависит от нормы калия в вашем организме. В арбузе калия достаточно и для вас и для будущего ребенка.

Дефицит калия может привести к болезни почек. А беременность должна проходить гладко и этого допускать никак нельзя. Симптомы, которые говорят о дефиците калия в организме — это диарея и частая рвота. При здоровом и сбалансированном питании, вы предотвратите дефицит калия.

Семена арбуза при беременности

Нужно ли заранее удалять арбузные семена при беременности, чтобы их не проглотить? Многие фрукты имеют одно или несколько семян, и в них много витаминов, минералов, микроэлементов, жиров, белков. Семена арбуза так же содержат множество питательных веществ. Так что не переживайте если вы по случайности съели семечко. Оно пойдёт Вам только на пользу.

В семенах арбуза также содержатся витамины и ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы при вынашивании ребенка.

Фолиевая кислота (фолат)

Фолиевая кислота очень важный элемент для строения клеток, развития нервной и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие или очень низкие показатели витамина В9 в организме беременной женщины, особенно на ранних сроках может привести к патологическим заболеваниям ребенка. Такие как: умственное недоразвитие, головные грыжи, водянка головного мозга (гидроцефалия) или даже полное его отсутствие.

Фолиевая кислота является только синтетической формой фолата (витамина В9). Это вещество добавляется в пищу, чтобы обогатить её полезными веществами искусственно. Гинекологи, как правило, назначают прием фолиевой кислоты в таблетках на протяжении всего срока вынашивания ребенка. Только в этом случае все девять месяцев проходят гладко и без каких-либо эксцессов.

Однако, большое количество витамина В9 содержится во многих овощах, фруктах и ягодах. С помощью арбуза вы все эти вещества получаете не искусственным путем, а натуральным. Именно это делает арбуз для беременных полезным продуктом, так как фолиевая кислота необходима для здорового и стабильного развития вашего плода.

Ваша беременность считается очень особым периодом, охраняйте её. Арбуз очень богат важными питательными веществами и рекомендуется во время вынашивания ребенка.

Но будьте поаккуратнее, так как аллергия при беременности на арбуз все же появляется!

Всем удачи и здорового, насыщенного витаминами питания! Ваше здоровье в ваших же руках!

Рекомендуем: Виноград при беременности

Полезен ли арбуз во время беременности?

Источник: http://ilive.com.ua/family/arbuz-pri-beremennosti_111804i16441.html

Можно ли беременным арбуз: аргументы за и против

Все это правда и все это очень актуально в период беременности. Но существует и другая сторона медали. Это качество поедаемых арбузов. И здесь все зависит от нескольких моментов.

Во-первых, это натуральность продукта. Все мы знаем, что арбузы щедро приправляют нитратами и другими химическими добавками. Для любого человека такой арбуз несет большую опасность, но если речь идет о беременной женщине, то ситуация становится более серьезной вдвойне. А потому нитратные арбузы будущим мамам противопоказаны и строго запрещены! Чтобы не наткнуться на такую «бомбу», никогда не покупайте арбузы раньше конца августа. Как и любые другие фрукты, овощи и ягоды, арбуз нужно и можно кушать только в сезон его созревания, а это конец лета – начало осени. И даже в этот период вы не застрахованы от нитратных сюрпризов. Поэтому научитесь их узнавать «на глаз»:

• Такие плохие арбузы при постукивании по поверхности издают приглушенный звук, как от спущенного мяча (а не как от пустотелой емкости).
• При сжимании арбуза он не потрескивает, а кажется мягким.
• В разрезе нормальный чистый от нитратов арбуз немного неоднородный по цвету.
• Срез нитратного арбуза практически идеально гладкий.
• Прожилки должны быть тонкими и белыми, жесткие и желтоватые – нехороший признак.

Кроме того, проверить качество арбуза, можно, бросив кусочек мякоти в стакан с водой. Если вода окрасится в розовый или красный цвет – даже и не пробуйте ягоду. Хороший вариант – прежде чем полакомиться арбузиком, накормить им мужа или любого другого родственника и проверить реакцию.

Помните также о том, что угрозу представляют не только нитраты, но и микробы, очень быстро развивающиеся при жаре в сочной ягоде. Поэтому перед тем как разрезать арбуз, очень хорошо помойте его с мылом под проточной водой. А разрезанные и вовсе не покупайте.

Хранить недоеденный арбуз можно только в холодильнике и не больше суток.

Источник: http://beremennost.net/arbuz-pri-beremennosti

Может снизить риск преэклампсии

Арбуз богат ликопином – соединением, которое придает фруктам и овощам богатый красный цвет.

Одно более старое исследование показывает, что прием 4 мг ликопина в день – или около 60% ликопина, содержащегося в 150 граммах арбуза – может помочь снизить риск преэклампсии до 50% (5).

Преэклампсия является осложнением беременности, которое характеризуется высоким кровяным давлением, повышенным отеком и протеинурией (белок в моче). Это серьезное состояние и основная причина преждевременных родов (6).

Основываясь на том факте, что прием ликопина может снизить риск развития преэклампсии, богатые ликопином арбузы обычно расхваливаются как средство защиты женщин от развития преэклампсии во время беременности. Однако в двух более поздних исследованиях не удалось найти связь между их потреблением и снижением риска этого состояния (7, 8).

Важно отметить, что в этих исследованиях использовались высокие дозы добавок ликопина, а не арбуз. В настоящее время нет исследований, связывающих потребление арбуза с более низким риском преэклампсии.

Прежде чем можно будет сделать убедительные выводы необходимы дополнительные исследования.

Вывод:

Арбуз богат ликопином – антиоксидантом, который может снизить риск осложнения, связанного с беременностью, известного как преэклампсия. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Источник: http://magicworld.su/beremennost/1342-arbuz-pri-beremennosti.html

Нормы употребления в день

Рекомендуется съедать не более 300 г в день (3 небольшие долек). Если женщина переела, на пару дней от продукта лучше отказаться.

Источник: http://agronom.expert/posadka/ogorod/tykvennye/arbuz/arbuz-vo-vremya-beremennosti.html

Полезен ли арбуз для кишечника

Вопрос: чем полезен арбуз и дыни беременным, для мамаш актуальный, потому что запоры, метеоризм – часто присутствуют при беременности. Он поможет в этом случае, если не содержит повышенное количество нитратов и выбран правильно. При колитах прием сладкого плода также требует осторожности.

Не стоит кушать бахчевые с ржаным хлебом: это чревато процессами кишечного брожения и газообразованием. Сочетать бахчевые с послабляющими овощами и фруктами также нельзя, чтобы не вызвать диарею.

Источник: http://zozhmania.ru/produkty/arbuz-dlya-beremennyh-polza-i-vred

Возможно ли отравление арбузом?

Зачастую при выращивании этой ягоды производители используют нитраты, что увеличивает размер плода и ускоряет процесс созревания. Поэтому беременной женщине нельзя употреблять арбузы в начале сезона, т.к. высока вероятность содержания в них вредных веществ. Это может стать причиной выкидыша.

Характерные признаки отравления арбузом:

• приступ мигрени;
• головокружение;
• рвота;
• повышенная температура тела;
• тошнота;
• диарея;
• потеря сознания;
• судороги конечностей.

При появлении неприятной симптоматики нужно вызвать скорую помощь. Для нейтрализации токсинов можно выпить активированный уголь или другой абсорбент. Принимать другие препараты категорически запрещено без рекомендации врача, т.к. это может негативно отразится на развитии ребенка.

Источник: http://baby.ru/wiki/polezen-li-arbuz-pri-beremennosti/

Как употреблять арбуз на разных сроках беременности?

Несмотря на несомненную пользу, на ранних сроках беременности арбуз надо кушать с осторожностью. Из-за слабительного и мочегонного действия он способен спровоцировать повышенный тонус матки, что чревато отслоением плаценты и выкидышем. Ежедневно употреблять полезный плод не стоит, достаточно время от времени съедать около 2-4 долек в день, чтобы не вызвать негативных последствий.

В самом начале вынашивания происходит формирование всех важных систем и органов будущего ребенка. Именно в этот период женщина должна относиться к питанию особенно тщательно. Арбуз может быть включен в перечень полезных продуктов, но только при условии его натуральности и безопасности.

Начиная со второго триместра к употреблению арбуза надо относиться крайне осторожно. В этот период организм женщины испытывает колоссальные нагрузки, что связано с усиленной работой почек и мочевого пузыря. Большинство врачей склонны считать, что арбуз после 30 недели беременности кушать нельзя. В 3 триместре употребление полосатой ягоды лучше ограничить, а перед тем как съесть кусочек, лучше посоветоваться с врачом.

Источник: http://clinica-opora.ru/беременность-и-роды/можно-или-нельзя-во-время-беременност/

В каких случаях нельзя есть арбуз во время беременности?

Чтобы поедание арбуза не принесло вреда организму, необходимо уметь правильно его не только выбирать и хранить, но и есть.

Врачи не советуют увлекаться этой ягодой: все-таки, бессонная ночь – это минимум, что вас может потом потревожить, ведь он обладает выраженным мочегонным эффектов. Но беременные редко отказывают себе в удовольствии утолить жажду холодным кусочком сладкой мякоти. Спросите своего врача о безопасном для вас количестве арбуза, съедаемого за один прием: одним советуют 700-800 г, другим – не более 2 кусочков.

Многие любят поедать арбуз вприкуску с хлебом. В таком случае более предпочтителен белый хлеб, потому что в компании с черным арбуз может провоцировать обострение желудочных заболеваний и расстройств.

Лучше всего есть арбуз отдельно от других напитков и продуктов, но даже так он способен нарушать работу кишечника и усиливать образование газов, а у беременных вдобавок еще вызывать при этом болезненные ощущения. Поскольку арбуз ускоряет кишечную перистальтику, то злоупотребление ним может закончиться развитием диареи и, следовательно, потерей большого количества жидкости (особенно в сочетании с мочегонным воздействием арбуза на организм).

Таким образом, полосатая ягода может представлять определенную опасность для людей, страдающих расстройствами желудка и колитами, а также у которых нарушен отток мочи. Если в почках есть камни, лакомиться арбузом следует очень осторожно. Всем остальным рекомендуется сезонное употребление арбуза для общего укрепления здоровья и лечения конкретных заболеваний, но если есть возможность, то лучше употреблять в пищу домашние, не обработанные химическими веществами арбузы.

Все же, всегда следует соблюдать меры предосторожности и думать вначале головой, а затем – желудком. Как только почувствуете что-то неладное после употребления арбуза – сразу выпейте активированный уголь и много воды.

Приятного вам аппетита!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак 

Из ягоды делают напитки, салаты, десерты и закуски. Каждый из рецептов принесет пользу беременной женщине и ее малышу.

Есть 2 самых вкусных и освежающих напитка, которые можно быстро и легко приготовить.

Этот напиток спасет в жаркий и солнечный день. По желанию можно добавить кубики льда.

Арбузный сок с мятой – любимый напиток многих людей. Он самый простой в приготовлении.

Источник: http://agronom.expert/posadka/ogorod/tykvennye/arbuz/arbuz-vo-vremya-beremennosti.html

Среди всего множества снов, которые могут быть предвестниками и признаками того, что женщину в скором времени ожидают радости материнства, принято считать, что арбуз снится к беременности. В большинстве случаев, если во сне имеет место арбуз, это можно трактовать как безусловный положительный знак. Однако для более точного и развернутого истолкования необходимо учитывать следующие моменты: в каком виде и обстановке явилась во сне эта большая сочная ягода.

Если приснилось, что вы едите зрелую, сахарную арбузную мякоть, это свидетельствует о том, что в ваших начинаниях вас ожидает успех и все усилия, приложенные к достижению поставленных целей, будут непременно вознаграждены. Видеть во сне арбуз во время болезни означает скорое выздоровление. Покупка арбуза, будь то в магазине или на рынке, может быть истолкована как получение прибыли или приобретение чего-то значительного, несущего с собой удовольствие и наслаждение. В этой связи тот факт, что арбуз снится к беременности может иметь обоснование в том что, в конечном счете, ведь нет ничего более важного и желанного и жизни каждой женщины чем то удивительное радостное состояние от ощущения внутри себя новой зарождающейся маленькой жизни.

Арбуз при беременности: можно ли беременным арбуз

Витамины, витамины и еще раз витамины – вот тот девиз, под которым проходит жизнь беременной женщины. Но, между прочим, далеко не все так однозначно, как вам кажется. Давайте посмотрим на самую большую ягоду и подумаем, можно ли арбуз во время беременности есть и если можно, то в каких количествах?

Чем полезен арбуз при беременности?

Все знают о том, что особенно во время беременности женщина подвержена образованию отеков на ногах. И если любому здоровому человеку арбуз максимально полезен, то когда речь заходит о беременной женщине, поневоле возникают вопросы.

Польза арбуза для беременных

• Арбуз почти на 90% состоит из жидкости.
• В нем содержится большое количество различных минералов и витаминов: витамина А, С, группы В, витамина РР, калия, цинка, меди, фтора, кобальта, марганца, йода, всевозможных органических кислот, клетчатки и т.д.
• Арбуз полезен беременным тем, что является источником фолиевой кислоты – одного из самых необходимых в этот период элементов.
• В арбузе содержит железо, необходимое для нормального процесса кроветворения и предупреждения развития анемии.
• А для того, чтобы полностью обеспечить при беременности свой организм магнием, вам понадобится не более 150 г этой вкусной мякоти.
• Арбуз содержит много органических кислот, пектина белков углеводов – все это в немалой степени обуславливает ту пользу, которую он приносит.

Из этого, далеко не полного списка полезных свойств, становится ясно, что арбуз для беременной женщины может оказаться очень полезным. Поэтому врачи не видят никаких противопоказаний к употреблению арбуза в период беременности. Однако некоторые нюансы все-таки есть.

Почему беременным нельзя арбуз?

• Арбуз противопоказан тем беременным, у которых наблюдаются желудочные расстройства или колиты;
• Его нельзя есть тем женщинам, у которых во время беременности существуют проблемы с оттоком мочи;
• Также арбуз при беременности не рекомендуется употреблять женщинам, которые страдают желчнокаменной болезнью, излишками веса или же сахарным диабетом беременных.

Эти противопоказания являются общими для всех людей, а не только для беременных женщин.

Можно ли беременным арбуз?

Можно, но в разумных количествах.

Польза арбуза при беременности

Для беременной женщины арбуз полезен тем, что:

1. Стимулирует работу системы пищеварения;
2. Снабжает организм железом и борется с анемией;
3. Способствует улучшению обмена веществ;
4. Действует успокоительно на нервную систему;
5. Арбуз помогает организму бороться с отеками у беременной, поскольку выводит из организма излишки жидкости;
6. Арбуз — сильное мочегонное средство. Препятствуя застою мочи при беременности и выводя излишки жидкости из организма;
7. Кроме этого, арбуз способствует очищению организма от песка, солей и шлаков, а также выводит из организма всевозможные токсины.

Тем не менее, у каждой медали есть две стороны.

Что делать, если хочется арбуза при беременности?

К сожалению, качество тех арбузов, которые можно увидеть на наших прилавках, оставляет желать много лучшего. Известно, что желая поскорее вырастить арбуз и получить прибыль, многие недобросовестные производители щедро удобряют землю всевозможными химикатами. Безусловно, арбуз, выращенный подобным образом, может представлять серьезную опасность для здоровья даже обычного человека и его ни в коем случае нельзя употреблять в пищу беременным женщинам.

Для того чтобы не подвергать опасности свой организм и, конечно жизнь и здоровье своего будущего малыша, нужно помнить о том, что:

1. Арбузы можно покупать, только начиная с последней недели августа. Собственно, подобное ограничение для беременной женщины касается не только арбузов.
2. Любые фрукты и овощи ей можно употреблять только в соответствии с их сезоном. И если для клубники это конец мая – июнь, для черешни – конец июня — июль, для вишни – июль и так далее, то для многих овощей и фруктов, в том числе и для арбуза, это, безусловно, начало осени.
3. Не следует покупать разрезанные арбузы, поскольку в них довольно быстро заводятся бактерии.
4. Хранить арбуз, который разрезали дома нужно только в холодильнике.

И хотя эти рекомендации касаются абсолютно всех, беременным их нужно придерживаться особенно строго.

можно ли беременной употреблять дыню и арбуз

Тамила Егорова

Пришел август, а с ним открылся сезон арбузов и дынь. Но, что полезнее для беременной?

Чем полезен арбуз и дыня?

• Арбуз и дыня очень похожи по своему составу, и каждый из продуктов по-своему полезен. Например, в дыне витамина С 20 мг, тогда как в арбузе его всего 7 мг.
• Аскорбиновая кислота уберегает от простуды, повышает иммунитет и помогает восстановиться после перенесенных болезней.
•  А вот витамина В9(фолиевая кислота) в арбузе больше (8 мг), чем в дыне (6 мг). Фолиевая кислота предотвращает аномалии нервной трубки плода, да и будущей маме она нужна для поддержания иммунитета.
• Арбуз содержит большое количество магния (224 мг), а в дыне — 13 мг. Магний убирает головную боль, борется с бессонницей и тревогой, поднимает настроение и снимает усталость. Но, дыня содержит калий (118 мг), когда в арбузе его всего 64 мг.
• Калий обеспечивает правильное функционирование почек, сердца и мозга, а также регулирует водно-солевой обмен, а также помогает нормализовать давление, так как при беременности давление нередко «скачет»: то высокое, то низкое.
• Между тем, оба продукта содержат клетчатку в достаточном количестве, которая улучшает пищеварение, а также выводит шлаки и накопившуюся слизь. Данные продукты помогают бороться с отеками, что нередко сопровождают беременных в последнем триместре.
• Дыню и арбуз, в народной медицине, используют для профилактики болезней почек, анемии, подагры, атеросклероза и некоторых видов онкологии.

Как правильно употреблять арбуз и дыню?

1. Диетологи считают, что при беременности можно употреблять 1,5-2 кг арбуза в сутки, а вот дыню – не более 700-800 г.
2. Данные продукты нельзя сочетать с молочнокислыми продуктами.
3. И арбуз, и дыню следует употреблять  после основного приема пищи только через 1,5- 2 часа.
4. Если у беременной наблюдается гестационный диабет, то от этих продуктов следует отказаться.
5. Помните, любой продукт, будь то дыня с арбузом, или персик с сливой, в чрезмерном количестве, наносит вред не только беременной, но и любому другому человеку.

Фото: shutterstock

Читайте также

6 Неожиданная польза для здоровья от употребления арбуза во время беременности

3 августа 2016 г. 15 декабря 2017 г.

Если вы уже любите арбуз, у вас есть еще более удивительная причина наслаждаться им каждый день своей беременной жизни. Это намного больше, чем просто сочный красный фрукт!

Неудивительно, что 3 августа каждого года выделено как день «чествования» арбузов. Да, 3 августа — это Национальный день арбуза .

Арбуз на 92% состоит из воды, но он также содержит некоторые питательные вещества, которые делают его очень желанным. Он богат антиоксидантом ликопином, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает защитить от рака. Арбуз также содержит значительное количество сахара, витаминов A, C и B6, калия и магния. В дополнение к этому, он с низким содержанием жира и содержит около 40 калорий на чашку.

Чем полезен этот супер-фрукт беременной женщине?

Польза арбуза при беременности

Вот 6 удивительных причин, по которым арбуз можно считать спасением от беременности:

1. При утреннем недомогании

   Благодаря высокому содержанию воды и сахара арбуз может помочь облегчить чувство тошноты, которое является распространенным симптомом беременности, который испытывает большинство женщин, как правило, примерно через 2 недели после задержки менструации до 14-й недели беременности.

2. Уменьшить мышечные боли

   Калий и магний в арбузе могут помочь облегчить мышечные боли и судороги, которые так часто встречаются во время беременности, особенно на поздних сроках. Это потому, что эти минералы играют жизненно важную роль в сокращении мышц.

3. Легкость изжоги

   Арбуз, как известно, успокаивает кислотность и изжогу — бедствие, с которым сталкивается большинство беременных женщин. Может это конец антацидам?

4. Уменьшить отек / отек

   Удивительно, но употребление большего количества жидкости во время беременности снижает задержку воды и отеки.В арбузе около 92% воды. Употребление арбуза с очень высоким содержанием воды может быть очень вкусным способом увеличить потребление жидкости и тем самым уменьшить отеки.

5. Уменьшить обезвоживание

   Очень важно пить много жидкости во время беременности, чтобы предотвратить обезвоживание. Опять же, высокое содержание воды и витаминов в арбузе может помочь предотвратить обезвоживание. Кроме того, содержание клетчатки также помогает облегчить запор, еще одну неприятную проблему при беременности.

6. Снижение риска преэклампсии

   Арбуз очень богат антиоксидантом ликопином , даже больше, чем томаты. Такой высокий уровень ликопина в арбузе может снизить риск преэклампсии.

   Согласно исследованию 2003 года, опубликованному в International Journal of Gynecology and Obstetrics , испытуемым давали 2 миллиграмма ликопиновых добавок два раза в день (тройное количество можно найти в одной порции арбуза).Было обнаружено, что у них значительно снизился риск развития преэклампсии.

Этих 6 причин определенно достаточно, чтобы влюбиться в это сочное и сочное чудо. Вы будете баловаться?

2988502
D253RE2V

Предметы
1
апа

дефолт
asc

https://maternitynest.com/wp-content/plugins/zotpress/

2988502
CRV22FB5

Предметы
1
апа

дефолт
asc

https: // родильное гнездо.com / wp-content / plugins / zotpress /

Шарма, Дж. Б., Кумар, А., Кумар, А., Малхотра, М., Арора, Р., Прасад, С., и Батра, С. (2003). Влияние ликопина на преэклампсию и задержку внутриутробного роста у первородящих. Международный журнал гинекологии и акушерства , 81 (3), 257–262. https://doi.org/10.1016/S0020-7292(03)00040-7

Считаете это информативным? Пожалуйста, поделитесь этим постом, чтобы распространить информацию!

Безопасно ли есть арбуз во время беременности? Польза для здоровья и риски —

Нет ничего прекраснее беременности.Тем не менее, это происходит за счет девяти месяцев невообразимых трудностей, включая тягу к еде, перепады настроения и бесконечные советы даже от незнакомцев. Один из самых распространенных советов — регулярно есть фрукты. Однако есть много фруктов, которые можно и нельзя есть во время беременности. Ярко-красные, летние фрукты, арбуз во время беременности, к счастью, безопасны.

Арбуз — летний фрукт, богатый минералами и некоторыми витаминами. Он также имеет высокое содержание клетчатки.Не только фрукты, но и семена этого фрукта хрустящие и полностью съедобные. Узнайте о пользе для здоровья, а также о некоторых рисках и мерах предосторожности, которые следует соблюдать при употреблении арбуза во время беременности.

Безопасен ли арбуз во время беременности?

Арбузы безопасно употреблять во время нормальной и здоровой беременности. Арбуз имеет множество преимуществ для здоровья. Он богат водой, витаминами и другими питательными веществами. Таким образом, при умеренном употреблении арбузы не только безопасны, но и полезны для беременной женщины и ее развивающегося плода.Однако, как и все остальное, его следует употреблять в умеренных количествах.

Профиль питания арбуза

92% арбуза, как следует из названия, составляет вода. Кроме того, этот летний фрукт богат необходимыми питательными веществами, такими как витамины A, C, B6, а также минералами, такими как магний и калий. Согласно источнику, одна чашка нарезанного арбуза содержит

• 12 граммов углеводов
• 12,3 мг витамина C
• 4,56 мкг фолиевой кислоты
• 42,6 мкг витамина A
• 461 мкг бета-каротина
• 6890 мкг ликопина
• 170 мг калия

Чтение по теме: 15 фруктов, которые нельзя есть во время беременности

Арбуз также имеет высокое содержание минералов, включая фосфор, магний и кальций.Этот летний фрукт также содержит следы цинка, меди, марганца, селена и фторида.

Преимущества употребления арбуза во время беременности

Во время беременности употребление арбузного сока первым делом с утра помогает вам чувствовать себя отдохнувшим и заряженным энергией, а также избавляет от утреннего недомогания, что делает его одним из основных средств борьбы с утренним недомоганием во время беременности. Однако арбуз во время беременности — это гораздо больше.

Включите арбуз в свой рацион при беременности, чтобы получить 7 неожиданных преимуществ.

1. Помогает уменьшить отек

Беременные женщины могут испытывать отеки (небольшие отеки ступней и рук). Высокое содержание калия в арбузе и 92-процентное содержание воды делают его мочегонным. Он также содержит цитруллин, аминокислоту.

Известная своим расслабляющим действием на кровеносные сосуды, эта аминокислота потенциально может препятствовать проникновению жидкостей в окружающие ткани. Поэтому полезно есть арбуз во время беременности, чтобы предотвратить / уменьшить отеки.

Дополнительная литература: 15 Домашние средства от опухших ног во время беременности

2. Арбуз во время беременности облегчает изжогу

Во время беременности организм подвергается значительным гормональным изменениям. В результате этих изменений многие женщины на протяжении всей беременности испытывают дискомфорт, например повышенную кислотность и изжогу. Арбуз обладает не только охлаждающими свойствами, но и успокаивает пищеварительную систему.

Кислотный рефлюкс и изжога во время беременности обычно облегчаются арбузом почти сразу, и многие беременные женщины утверждают, что он обеспечивает долгосрочное облегчение.Поэтому, если вы страдаете от дискомфорта в области пищеварения во время беременности, вам стоит попробовать эти вкусные арбузы.

3. Помогает бороться с обезвоживанием и вылечить ИМП.

Обезвоживание во время беременности — очень распространенное явление, поэтому во избежание обезвоживания всем беременным женщинам следует пить много воды. Преждевременные схватки и роды могут произойти в результате обезвоживания. Арбуз содержит более 90% воды, поэтому употребление его в пищу — отличный способ избежать обезвоживания.

Этот сочный фрукт также обладает антибактериальными свойствами.Таким образом, арбуз помогает вымывать застойные бактерии из мочевыводящих путей, снижая риск инфекции мочевыводящих путей. Согласно исследованиям, ИМП очень распространена у беременных женщин и, если ее не лечить, связана с неблагоприятными исходами для матери, плода и новорожденного.

4. Способствует развитию костей плода

Арбуз также имеет высокое содержание кальция и калия. Эти минералы напрямую связаны с правильным развитием костей вашего будущего ребенка.

5.Помогает уменьшить осложнения при беременности и повысить иммунитет.

Ликопин — это растительное химическое вещество из семейства каротиноидов. Арбуз содержит ликопин, который придает ему красный цвет. Ликопин также обладает сильным антиоксидантным свойством. Исследования показывают связь между ликопином и снижением вероятности некоторых осложнений беременности, таких как преэклампсия, ограничение роста и проблемы с дыханием новорожденных.

В организме беременной женщины ее иммунная система борется с болезнями и инфекциями не только для нее, но и для растущего ребенка.Это может повлиять на ее уровень иммунитета. Мощные антиоксидантные свойства ликопина в арбузах помогают повысить уровень иммунитета.

6. Помогает уменьшить мышечные спазмы

Во время беременности тело женщины претерпевает множество изменений. Мышечные судороги — одна из распространенных проблем во время беременности, которая вызвана лишним весом и гормональными изменениями. Арбуз богат минералами, такими как калий, которые могут помочь облегчить или предотвратить мышечные спазмы во время беременности. Арбуз в любом виде помогает уменьшить мышечные спазмы, возникающие во время беременности.

7. Помогает вывести токсины из организма и укрепляет здоровье кожи

Этот фрукт обладает мочегонным действием, что означает, что он выводит токсины из организма и снижает уровень мочевой кислоты. Таким образом, арбузы могут поддерживать здоровье печени и почек на протяжении всей беременности.

Кроме того, детоксикация помогает сделать кожу более устойчивой к ультрафиолетовым лучам. Во время беременности кожа обычно выглядит неоднородной и тусклой из-за гормональных колебаний, происходящих в организме. Арбузы, вымывая токсины, могут способствовать обесцвечиванию и сиянию кожи во время беременности .

Невероятные преимущества семян арбуза во время беременности

Помимо фруктов, семена арбуза также обладают некоторыми невероятно полезными свойствами. Семена арбуза обладают высокой питательной ценностью, но при этом низкокалорийны. Их хрустящая текстура и высокая питательная ценность делают их идеальными для перекусов из семян арбуза, а также их можно добавлять во многие различные блюда для повышения их питательной ценности.

Вот 5 удивительных преимуществ семян арбуза при беременности.

1. Наполнены необходимыми минералами, способствующими здоровому развитию плода.

Семена арбуза содержат такие важные минералы, как калий, медь, железо, цинк, магний и селен. Получить все эти минералы из одного источника сложно. Эти минералы имеют решающее значение для здорового развития плода.

Это отличный повод для будущей матери включить эти семена в свой рацион во время беременности. Семена арбузов содержат калий, который играет важную роль в развитии зубов и костей у плода.

Дополнительная литература: 18 Продукты, которые нужно есть для увеличения веса плода во время беременности

2. Семена арбуза являются отличными усилителями иммунитета.

Витамин С в изобилии содержится в семенах арбуза. Это помогает повысить иммунитет не только вашего, но и вашего будущего ребенка. Употребление в пищу семян арбуза защищает будущих мам, склонных к аллергии и инфекциям.

3. Делает более дешевые и полезные закуски

Ваш ребенок растет в размерах по мере наступления беременности.Потребности в питании развивающегося плода требуют частого перекуса по мере развития беременности. На протяжении всей беременности вы можете пользоваться преимуществами семян арбуза.

Слегка обжаренные семечки арбуза — полезный перекус. Это менее дорогая и более здоровая альтернатива другим обработанным закускам, таким как чипсы и закуски. Даже если вы съедите пригоршню жареных семечек арбуза, вы почувствуете удовлетворение и счастье, так как избавитесь от вины за потребление нездоровых калорий.

Дополнительная литература: 21 Суперпродукты для беременных, которые следует включить в диету для беременных

4. Повышает метаболизм

Семена арбуза богаты питательными веществами, такими как фолат, железо, цинк, медь, магний и калий. Эти семена считаются чрезвычайно питательными из-за высокого содержания в них аминокислот, белков и комплекса витаминов B. Все эти питательные вещества работают вместе, чтобы ускорить обмен веществ в организме, что особенно важно во время беременности.

5. Содержит витамины, полезные для будущего ребенка.

Семена арбуза богаты витамином B и фолиевой кислотой. Эти питательные вещества способствуют общему развитию плода, говорится в исследовании.

Как включить семена арбуза в рацион при беременности?

Вы можете наслаждаться семенами арбуза во время беременности несколькими способами:

• Вы можете добавлять порошкообразные семена арбуза в коктейли и чаи, чтобы придать им минеральный заряд. Эти препараты снимают стресс с вашего тела во время беременности и помогают вывести из него токсины.
• Чтобы усилить вкус, можно посыпать салаты семенами арбуза.Будучи богатыми питательными веществами, семена арбуза не только улучшают вкус салата, но и делают его более питательным.
• Вы можете жарить семена арбуза в микроволновой печи или на Tawa . Обжарка не только усиливает вкус, но и делает семена хрустящими и вкусными.

Риски и меры предосторожности при употреблении арбуза во время беременности

Несмотря на его многочисленные преимущества, женщинам с определенными основными проблемами со здоровьем следует избегать употребления арбуза во время беременности. Также важно знать о некоторых рисках и мерах предосторожности, которые следует соблюдать при добавлении этих летних фруктов в рацион для беременных.

Риски

• Этот фрукт имеет умеренное содержание углеводов, но очень низкое содержание клетчатки. Эта комбинация может способствовать повышению уровня сахара в крови. В результате женщины с ранее существовавшим диабетом или страдающие гестационным диабетом должны избегать употребления больших порций арбуза.
• Арбуз хорошо известен своими детоксикационными и мочегонными свойствами. Этот фрукт может эффективно выводить токсины из организма. Если принимать в избытке, некоторые важные питательные вещества также будут насыщаться во время детоксикации.Это не жизнеспособный вариант во время беременности.
• Употребление арбуза, оставленного на открытом воздухе в течение длительного периода, может вызвать тошноту, рвоту и желудочно-кишечные проблемы. Употребление банана во время беременности

  Меры предосторожности

  Один из самых серьезных рисков употребления арбуза во время беременности — это повышенный риск заражения листерией. Если с фруктами не обращаться должным образом или они не использовались в течение длительного периода, очень легко заразиться листериозом.Листерия может вызвать осложнения при беременности.

  Арбуз следует тщательно вымыть перед нарезкой. Кроме того, как можно скорее правильно охладите неиспользованный арбуз. Вот некоторые меры предосторожности, которые следует соблюдать при употреблении арбуза во время беременности:

  • Целые арбузы предпочтительнее предварительно нарезанных

  • После того, как вы правильно помыли фрукты, вы можете разрезать их чистым ножом

  • Очистите фрукты почистите щетку для фруктов перед тем, как разрезать ее, чтобы избавиться от грязи.

  • Лучше всего нарезать свежесрезанные арбузы.Этот фрукт легко портится

  • Во избежание пищевого отравления беременным женщинам следует избегать употребления арбуза, который пролежал при комнатной температуре более 2 часов

  • Слишком долгое употребление арбуза при комнатной температуре может вызвать тошноту, рвоту и т. Д. и желудочно-кишечные проблемы у беременных

  Способы включить арбуз во время беременности

  Можно есть ломтики арбуза, но это не единственный вариант. Вот еще несколько способов полакомиться арбузом во время беременности:

  Сок: Смешивание мякоти арбуза (после удаления семян) с листьями мяты и имбирем улучшит вкус и привлекательность сока.Если вы предпочитаете водную консистенцию, его, возможно, придется профильтровать.

  Суп: Из свежих огурцов и помидоров, базилика и чеснока можно приготовить освежающий охлажденный арбузный суп.

  Приготовьте на гриле: Нарежьте арбуз и жарьте на гриле в течение двух минут. Вы можете посыпать медом, цедрой лайма, чесночным соусом чили и листьями кориандра.

  Салат: Добавляйте кубики арбуза в салаты, чтобы они были вкуснее.

  Дополнительная литература: 9 Общие инфекции во время беременности, о которых вы должны знать

  Заключение

  Считается, что беременным женщинам может потребоваться больше витамина С, который содержится во фруктах, что может объяснить их тягу к арбуз и другие фрукты.Хотя исследований, подтверждающих это мнение, недостаточно, это все еще одна из ведущих теорий. Однако, если вы продолжите придерживаться всех пунктов, упомянутых в этой статье. Тем не менее, если вы хотите арбуз во время беременности, вы можете воспользоваться советами, приведенными в этой статье.

  Часто задаваемые вопросы

  Может ли арбуз вызывать диарею при беременности?

  Да, чрезмерное употребление холодного арбуза может иметь серьезные побочные эффекты для беременных. Побочные эффекты включают боль в животе и диарею.

  Можно ли беременной есть арбуз на ночь?

  Перед сном лучше не есть арбузы. Этот летний фрукт слегка кислый. Таким образом, он может замедлить пищеварение ночью, когда организм неактивен.

  Лучшее время есть арбуз — около полудня или 13:00, когда пищеварение находится на пике.

  Сколько арбуза безопасно употреблять во время беременности?

  Официального верхнего предела потребления арбузов не существует. Как правило, если вы не едите другие фрукты, постарайтесь ограничить ежедневное потребление до 2 чашек (300 граммов) во время беременности.

  Вы можете спокойно съесть одну чашку нарезанного кубиками арбуза, если вы едите и другие фрукты.

  Есть ли связь между тягой к арбузу и полом ребенка?

  Считается, что женщина, которая во время беременности любит арбузы, родит девочку. Это убеждение не имеет научной основы и является просто мифом.

  Вы не можете определить пол вашего будущего ребенка без УЗИ, хотя угадывать это может быть весело.

  Помогает ли арбуз бороться с утренним недомоганием?

  Утреннее недомогание часто встречается у беременных женщин.Поскольку арбуз на 92% состоит из воды, он может помочь облегчить утреннее недомогание.

  Употребление арбуза также способствует увлажнению при рвоте или тошноте, которая слишком мучительна для употребления большого количества жидкости.

  АРБУЗ: 3 преимущества для здоровья беременных

  Фото: Dailyhunt

  Арбуз — безопасный продукт для употребления во время беременности. Арбуз на 92% состоит из воды, поэтому в жаркие летние месяцы он сохраняет водный баланс. Во фруктах в большом количестве присутствуют витамины А и С, калий и магний.Беременным женщинам полезно есть фрукты в правильном количестве.

  Вот 3 преимущества для здоровья от употребления пищи во время беременности

  1 Поддерживает гидратацию

  Фото: babyMed

  Обезвоживание во время беременности может привести к таким проблемам, как низкий уровень околоплодных вод, схватки Брэкстона-Хикса и даже к значительным врожденным дефектам. Арбуз помогает избежать обезвоживания во время беременности. Правильная гидратация обеспечивает питание и ребенку, и вам.

  2 Помощь при запоре

  Фото: BabyCenter

  Гормональные изменения во время беременности могут привести к запорам. Это может быть вызвано нехваткой клетчатки, недостаточным количеством воды или добавками кальция или железа. Поскольку арбуз является хорошим источником воды, употребление его во время беременности может облегчить желудочно-кишечные проблемы.

  3 Лечит утреннюю тошноту

  Фото: медицинские новости сегодня

  Продукты с высоким содержанием витамина B6 рекомендуются беременным женщинам, которые испытывают тошноту и рвоту.Арбуз является хорошим источником витамина B6 и может помочь вам избежать этого распространенного симптома беременности.

  Контент создан и предоставлен: DrTracy_PCOS (через Opera
  Новости)

  Opera News является платформой для бесплатного использования, и взгляды и мнения, выраженные здесь, принадлежат исключительно автору и не отражают, не отражают и не выражают точку зрения Opera News. Любой / весь отображаемый письменный контент и изображения предоставлены блоггером / автором, представлены здесь в том виде, в каком они были отправлены блоггером / автором, и не редактируются Opera News.Opera News не дает согласия и не попустительствует размещению любого контента, который нарушает права (включая авторские права) какой-либо третьей стороны, а также контента, который может порочить, среди прочего, любую религию, этническую группу, организацию, пол, компанию, или индивидуальный. Кроме того, Opera News не оправдывает использование нашей платформы в целях поощрения / поддержки языка вражды, нарушения прав человека и / или высказываний клеветнического характера. Если содержание, содержащееся здесь, нарушает какие-либо ваши права, в том числе авторские права, и / или нарушает какие-либо вышеупомянутые факторы, вас просят немедленно уведомить нас, используя следующий адрес электронной почты operanews-external (at) opera.ru и / или сообщите о статье, используя доступные функции отчетности, встроенные в нашу Платформу.
  Узнать больше

  Арбуз

  20 объяснений странной тяги к беременности

  Сколько вы себя помните, вы ненавидели картофельное пюре. Но теперь, когда вы беременны, вы едите их на завтрак. С острым соусом. И сметана. Что, черт возьми, вызывает эти странные пристрастия? Жюри еще не принято, и эксперты не совсем уверены, гормоны или недостаток питательных веществ вызывают тягу.В любом случае, это нормально — время от времени развлекаться… если на самом деле вы испытываете тягу к еде.

  Некоторые беременные женщины жаждут необычных непродовольственных товаров, таких как земля, глина или бумага, а это , вероятно, является признаком дефицита питательных веществ. «Врачи используют термин« пика », чтобы описать тягу к веществам, которые не имеют пищевой ценности, и жевать их», — говорят в клинике Мэйо.«Тяга и жевание льда (пагофагия) часто связаны с дефицитом железа, с анемией или без нее, хотя причина неясна». Итак, если вы жаждете грязи на ужин, поговорите со своим доктором. Но если вы жаждете арбуза, во что бы то ни стало, не откажите себе в удовольствии.

  Мы опросили 20 реальных женщин об их стремлении к беременности, от довольно распространенных (арахисовое масло) до сверхъестественных (… окурков ?).

  СВЯЗАННЫЙ : 30-минутная тренировка для беременных, которую вы можете выполнять в любом триместре (плюс все, что нужно знать, прежде чем вспотеть)

  1. Польская кухня

  «Вареники и только вареники. Конечно, я использовала беременность как предлог, чтобы есть все, что я хотела.Было жаркое лето, и мороженое было почти каждый день, но, возможно, это было больше связано с моей общей любовью к мороженому, чем с конкретными пристрастиями к беременности ». — Анна Х.

  2. Сигареты (… съесть)

  «Это довольно странно. Я хотел жевать окурки. Не сама сигарета, а только мягкий конец, который обычно бывает у кого-то во рту.Я никогда этого не делал, слава богу, но очень хотел. Видимо, у меня была форма пика, вызванная дефицитом железа. Я предпочел хрустеть кусочками льда, что было намного безопаснее и менее отвратительно ». — Александра Т.

  3. Арахисовое масло во всех формах

  «Арахисовое масло … в любом виде. Чашки, кусочки, пирог, глазурь, прямо из банки … что угодно! Клянусь, мой сын так сильно любит арахисовое масло, потому что он почти каждый день находил его в утробе матери.» — Мелисса Г.

  4. Что-то холодное и хрустящее

  «Лед. Я просто хотел жевать колотый лед. Позже я узнал, что это может быть признаком анемии, а потом обнаружил, что у меня довольно анемия ». — Джесси Б.

  5.Мясо, которое вы едите руками

  «Это немного смущает, но когда я была беременна своим первым ребенком, все, что я хотела, были куриные крылышки. Я хотел, чтобы они были сочными и пряными, и я хотел есть их голыми руками. На самом деле, теперь, когда я думаю об этом, мой сын теперь так явно любит куриные крылышки, что это подействовало на него! » — Джиллиан Кв.

  6.Маргариты, встряхиваемые, не перемешанные

  «Что-нибудь кислое и острое. Я очень хотел маргариту, но, очевидно, это было невозможно, поэтому я в основном придерживался кислых мармеладных червей. Также много кесо и гуакамоле. Может, мое тело подсказывало мне, чтобы я потреблял больше белка? Кто знает. Сердце хочет того, чего хочет сердце ». — Рэйчел С.

  7. Дыня, дыня и многое другое. Дыня

  «Я диетолог, поэтому очень хорошо умею получать то, что нам обоим нужно.Однако в моем первом триместре был двухнедельный перерыв, когда я ел дыню, как будто она выходила из моды, вероятно, потому, что мне был нужен витамин С (а это фрукт, к которому я не часто тяготею). В третьем триместре я хотела пить молоко, а не то, что я делаю, как взрослый, и это имело смысл, поскольку в третьем триместре кости ребенка сильно минерализуются ». — Рэйчел К.

  8.Мороженое с твистом

  «Обычно я не большой хищник, но все, что я хотел, — это мясо! Спагетти Болоньезе (с фрикадельками), гамбургеры In-N-Out ( каждый день — мой офис был через улицу, и милые люди за прилавком знали мой заказ) и, возможно, самое странное из всех, ванильное мороженое с вялеными кусочками говядины сверху (в тот день я был в отчаянии, и это было единственное мясо, которое у меня было!). Последний оказался странно вкусным сочетанием соленого и сладкого, хотя я попробовала его однажды, когда НЕ была беременна, и поняла, что спаривание — это только то, к чему может привести беременность.”- Mae K.

  9. Острый соус (но только из Taco Bell)

  «Я всегда жаждал Taco Bell (наряду с другими« острыми »продуктами). Каждый раз, когда мы обсуждали варианты обеда или ужина, я всегда первым делом думал о тако Белл. Ключом был Огненный Соус, а не Мягкий, Острый или Диабло, это должен был быть Огонь. Когда-то во втором триместре мы посвятили целый ящик на кухне пакетам огненного соуса, чтобы он всегда был у нас под рукой.Тако Белл помог мне пережить беременность. Шучу … вроде как. — Рэйчел А.

  , СВЯЗАННЫЙ С : 11 растяжек при беременности для снятия стресса и просто снова почувствовать себя собой

  10. Индейка из магазина Deli

  «Я хотела индейку, но прямое мясное деликатесное мясо вепряной головы, а не жареное (которое следует сокращать во время беременности из-за листерий).Я не сдавался, а это была пытка . Я также должен был каждый вечер перед сном съесть мини-тортилью с американским сыром. (Что, кстати, очень помогло от тошноты.) »- Dabee K.

  11. Арбуз, а не предварительно нарезанный

  «Я ел только арбуз. Три целых арбуза в неделю. Иногда, когда мужа не было дома, а все, что мне хотелось, это арбуз, я шла в магазин и сама тащила их домой.По выходным я притаскивал его на фермерский рынок, чтобы отнести их мне. Когда родился мой ребенок, я попытался дать ей арбуз, и она сделала смешное «не заинтересованное» лицо ». — Алана К.

  12. Углеводы, все углеводы

  «Я мог пить только очень холодную воду с эссенцией. Все остальное меня тошнило. И я съел целую упаковку (без нитратов) бекона в первом триместре за один присест.Я питался ягодами, яичницей и шоколадом. Но все, что я хотел, — это итальянская подводная лодка, пиво и бублик с новой на девять месяцев. Я целую неделю после родов ела итальянские субпродукты ». — Ванесса В.

  13. Лимоны, прямо вверх

  «Когда я была беременна, особенно в первом триместре, у меня была безумная тяга к грейпфруту и ​​лимонам.Например, я бы разделил лимоны на четвертинки и откусил их, как будто они были дольками апельсина. В то время кислинка меня не сильно беспокоила, и она стала частью моего распорядка завтрака перед работой: грейпфрут, за которым следуют дольки лимона. Ирония заключается в том, что мой 16-месячный ребенок тоже не хочет пробовать. — Рэйчел Б.

  14. Помидор (несмотря на свою ненависть к ним)

  «Манго ВСЕ.Замороженные, сушеные, свежие, соки … Я не могу насытиться. Я беспокоюсь, что у моего ребенка выйдет апельсин, потому что я ела манго каждый божий день в течение последних девяти месяцев. Во-вторых, я всегда испытывал отвращение к помидорам и мог есть их только в соусе (и даже тогда … он должен быть очень мягким — без кусков). Но беременная меня одержима целыми жареными помидорами. Я еще не готова откусить от сырого молока, но для меня это огромный шаг вперед, и я надеюсь, что он продлится после беременности.Я предполагаю, что мое тело испытывает дефицит супервитамина С или что-то в этом роде, потому что обе эти тяги вышли из-под контроля ». — Алексия Д.

  15. Арахисовое масло в классических сочетаниях

  «В первом триместре я ел только арахисовое масло и желе на белом хлебе. Во втором и третьем триместре я ел два яблока и сливочное арахисовое масло Скиппи каждый день.Я сразу же попыталась дать нашему малышу арахисовое масло, и ему это не понравилось. С другой стороны, это был несоленый и несладкий вид, так что кто бы мог? » — Jamia P.

  16. Зерновые, одобренные детьми

  «Я ел коробки и коробки хлопьев каждую ночь. Сначала это были Lucky Charms, а потом я получил удовольствие от Kix. Мне пришлось сходить в кучу продуктовых магазинов, потому что не все ее носят.Я был так одержим, что коллега купил мне хлопья на Рождество! » — Кэти Л.

  17. Пиво (Шшш)

  «Все, что я хотел, это пиво. Я даже попробовал употреблять безалкогольные, чтобы посмотреть, уменьшит ли это мою тягу, но не пошло. Наконец, в 39 недель августа, при 100-градусной погоде, я съел перони за ужином в нашем любимом итальянском ресторане в Бруклине. Официант не решался дать его мне, но я думаю, что взгляд в моих глазах сказал ему, что он бы не выбрался живым, если бы не сделал этого.”- Catesby C.

  18. Арбуз с оттенком маринованного сока

  «Моя мама любила арбузов в маринованном соке, когда была беременна мной, и макала бургеры в мороженое, когда была беременна моей младшей сестрой. Если в еде не было соленого и сладкого, она не хотела этого ». — Лив К.

  19. Картофель фри в Макдональдс при комнатной температуре

  «Мне очень хотелось картофель фри из Макдональдс, и я неукоснительно ела его на протяжении всей беременности. В какой-то момент я понял, что они мне нравятся больше после того, как дал им полностью остыть ». — Эмили М.

  20.Ананас в изобилии

  «Я оба раза жаждал ананаса, и это не очень странно само по себе, но количество, которое я хотел съесть, было сумасшедшим. Клянусь, я мог бы съесть один из этих семейных контейнеров Whole Foods за один присест, если бы не думал о том, сколько мне это вообще стоит ». — Али Г.

  СВЯЗАННЫЙ: 8 лучших подушек для беременных для хорошего ночного сна, по мнению настоящих мам

  Корка арбуза Питание и беременность

  Недавно опубликованная в 2009 году статья о корке арбуза снова подчеркнула ее пищевую ценность.Судя по всему, было проведено исследование употребления корки арбуза во время беременности, и результаты наконец подтвердили, что это отличный способ для будущих мам запастись жизненно важными витаминами и минералами. Благодаря постоянному потоку опубликованных в последнее время исследований кожуры арбуза, фрукт постепенно выходит из традиционного мусорного ведра для барбекю на заднем дворе и становится ведущим продуктом здорового питания. Рецепты с использованием корки арбуза появляются во всем Интернете, в журналах и на телевидении, когда в Соединенных Штатах поразила арбузная лихорадка.Скорее всего, мир никогда не будет смотреть на арбузную корку так же, как и раньше, на самом деле люди могут даже начать отказываться от мякоти арбуза и вместо этого выбирать низкокалорийную, богатую питательными веществами корку. Новые исследования снова подтвердили, что кожура арбуза является отличным источником витамина C, витамина B6, витамина A, магния и калия. Самое замечательное во всех этих питательных веществах то, что их можно потреблять, потребляя всего лишь 50 калорий из свежей кожуры.Как мы уже упоминали в других разделах нашего веб-сайта, вы можете повысить уровень витаминов и минералов в своем арбузе, просто выбрав сорт желтой мякоти. Золотое правило в этом случае можно понимать буквально, так как вы должны стремиться покупать самый золотой или желтый арбуз, который вы можете найти. Чем больше желтого цвета, тем питательнее. Однако важно не путать желтый арбуз с гнилыми или незрелыми фруктами. Если у вас есть какие-либо вопросы о разнообразии в вашем местном супермаркете, обязательно спросите продавца перед покупкой. Вернемся к теме беременных и корки арбуза. Для беременных польза корки арбуза не ограничивается витаминами и минералами. Также было доказано, что кожура уменьшает изжогу или кислотный рефлюкс, уменьшает отек, а натуральный сахар может даже облегчить утреннее недомогание и обезвоживание. Для беременных женщин в третьем триместре употребление корки арбуза также может уменьшить мышечные спазмы, поскольку аминокислота цитруллин, содержащаяся в фруктах, вызовет безопасную химическую реакцию в вашей крови, которая расслабит ваши кровеносные сосуды.Поэтому, если вы беременны, не забывайте время от времени есть кожуру арбуза. Фунт за фунтом, кожура более питательна, чем помидоры, и содержит больше ликопина, антиоксиданта, который защищает от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также укрепляет иммунную систему. Обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее, чтобы убедиться, что у вас нет кожной аллергии. В этом разделе статей нашего сайта мы будем публиковать все последние новости и информацию о корке арбуза.Несколько университетов США в настоящее время проводят обширные исследования этого фрукта, поэтому мы ожидаем, что в ближайшее время будет опубликовано гораздо больше новых и интересных исследований. Если у вас есть какие-либо вопросы по этой статье, не стесняйтесь обращаться к нам по электронной почте. Мы хотели бы еще раз поблагодарить вас за посещение нашего веб-сайта, пожалуйста, не забудьте добавить нас в закладки, чтобы вы могли вернуться и посетить нас снова в будущем. Мы также хотели бы предложить вам ознакомиться с нашим обширным разделом рецептов на основе корки арбуза. Наша база рецептов выросла и стала крупнейшей коллекцией рецептов на основе корки арбуза в англоязычном мире.Не стесняйтесь присылать любые свои собственные рецепты на основе корки арбуза, если они у вас есть, поскольку мы регулярно публикуем материалы, отправленные пользователями.

  Лучшие летние фрукты для беременности

  Лучшие летние фрукты для беременности

  27 июня 2018

  Сохранение водного баланса во время беременности имеет решающее значение для здоровья мамы и ребенка. Здоровье амниотического мешка и плаценты беременной женщины зависит от надлежащего увлажнения. ¹

  Женщины, страдающие утренним недомоганием, подвержены большему риску обезвоживания. ¹ Один из способов борьбы с негативными последствиями потери большего количества жидкости, чем вы принимаете во время беременности, — это употребление фруктов. Порция фруктов — это одна чашка или один фрукт. Например, яблоко или апельсин размером с теннисный мяч считается одной порцией. ¹

  По данным Американской ассоциации беременных, беременная женщина должна употреблять от двух до четырех порций фруктов каждый день. ² Содержащиеся во фруктах витамины, минералы, вода и клетчатка делают их почти идеальной пищей. Лето — идеальное время, чтобы добавить в свой рацион больше фруктов. Вот несколько летних фруктов, которые предлагают отличное сочетание питательных веществ и увлажнения:

  Черника, малина и ежевика содержат важные фитонутриенты, такие как антоцианы и флавоноиды. Они богаты витамином С, углеводами и фолиевой кислотой. Употребление в пищу углеводов, богатых питательными веществами, дает прилив энергии и быстрое поступление питательных веществ, которые поддерживают здоровье как мамы, так и ребенка. ³

  Апельсины содержат высокий уровень фолиевой кислоты, витамина B, который поддерживает развитие спинного и головного мозга ребенка. ¹ Высокий уровень витамина С, обнаруженный в апельсинах, может помочь защитить клетки от окислительного стресса и важен для правильного усвоения железа. ¹

  Бананы — отличный источник витамина B6, калия, витамина C и клетчатки. B6 может помочь облегчить рвоту и тошноту, которые часто возникают в первые месяцы беременности. ¹

  Порция из манго предлагает 100 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина С. Они также содержат высокий уровень витамина А, который важен для поддержки иммунитета и предотвращения респираторных инфекций. ¹

  Лимоны могут помочь облегчить запор, стимулируя пищеварительную систему, а вода с лимоном помогает некоторым беременным женщинам преодолеть тошноту, связанную с беременностью. Они также богаты витамином С. ¹

  Авокадо , богатое фолиевой кислотой, также содержит калий, холин, клетчатку, витамин K, витамин C, витамин B и магний.Калий и магний, содержащиеся в авокадо, могут помочь бороться с тошнотой и судорогами во время беременности, а холин имеет решающее значение для нервной системы и развития мозга ребенка. ¹

  Арбуз на 92% состоит из воды, что делает его идеальным противоядием от обезвоживания. Он полон необходимых минералов и содержит больше ликопина, борющегося с раком и поддерживающего иммунную систему, чем помидоры. ⁴ Ликопин может также помочь в борьбе с преэклампсией, уменьшить судороги в ногах, характерные для третьего триместра, и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. ⁴

  Мускусная дыня имеет высокий уровень бета-каротина, который необходим для тканей ребенка, зрения, иммунной системы и развития клеток. ⁵ Он также содержит калий, фолиевую кислоту и витамин С. Однако очень важно тщательно вымыть кожицу дыни перед ее разрезанием. Риск заражения листериями реален, поэтому лучше не покупать предварительно разрезанную дыню. ⁵

  Как убирать летние фрукты

  Даже если фрукты предварительно помыты, важно чистить их самостоятельно.Сделайте фрукты мгновенно доступными дома, вымыв их сразу же, когда принесете домой из продуктового магазина или с фермерского рынка.

  Ягоды сложнее чистить из-за их небольшого размера и необычной формы. Смешайте три части холодной воды с одной частью белого уксуса и дайте ягодам впитаться примерно 10 минут. ⁶ Процедить и хранить одним слоем в неглубокой посуде и поставить в холодильник. Уксус помогает уменьшить количество вредных бактерий.

  За исключением бананов, важно мыть все фрукты, даже если кожура несъедобная.Когда вы разрезаете дыню, апельсин или лимон, нож переносит любые бактерии с поверхности фруктов в съедобную часть. ⁵

  Выбор органических и обычных фруктов

  Хотя нет известной разницы в питательной ценности фруктов, выращенных традиционным способом, и фруктов, выращенных органическим способом, есть преимущества в выборе органических продуктов, когда это возможно. ⁷

  Беременным женщинам особенно важно избегать токсичных веществ. Выбор органических продуктов питания — один из способов уменьшить воздействие химикатов и пестицидов.

  Органические фрукты обычно дороже, чем фрукты, выращенные традиционным способом. ⁸ Рабочая группа по окружающей среде публикует список овощей и фруктов, выращиваемых традиционным способом, которые подвергаются наибольшему воздействию химикатов и пестицидов. Они также публикуют список продуктов, которые подвержены минимальному риску заражения в условиях обычного выращивания. Например, клубника, выращенная традиционным способом, содержала 20 пестицидов, в то время как менее 1 процента образцов авокадо, выращенных традиционным способом, содержали какие-либо пестициды. ⁸

  Витамины для беременных с витаминами C и B

  Американская ассоциация беременных рекомендует беременным женщинам и женщинам, которые пытаются забеременеть, принимать пренатальные витамины, чтобы восполнить пробелы в питании. ² Здоровое питание до и во время беременности необходимо для поддержания здоровья мамы и развития ребенка. Если вы изо всех сил пытаетесь получить питательные вещества от регулярного употребления фруктов, семейство витаминов Prenate ^® предлагает линейку витаминов для беременных, которые содержат многие формы питательных веществ, упомянутых в этой статье.

  Prenate Pixie ^® — это небольшой, но эффективный рецептурный витамин, предназначенный для дополнения диетических потребностей женщин, пытающихся зачать ребенка. Беременным женщинам небольшое количество пренатального витамина Prenate Mini ^® обеспечивает важную питательную поддержку для здоровья как мамы, так и ребенка. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам рецептурный витамин.

  Беременные летом едят арбуз: не ешьте его в пяти случаях! Употребление такого арбуза навредит вам и приведет к серьезным последствиям

  Снова сезон арбузов.Благодаря свежему аромату арбуза и сладкому вкусу свежевыжатого сока беременные женщины не могут не захотеть съесть несколько кусочков. Некоторые говорят, что нельзя есть арбуз после беременности. Такое утверждение слишком безоговорочно. Сегодня я в основном буду обсуждать с вами, как беременные женщины едят дыню.

  Во-первых, давайте взглянем на питание арбуза

  Арбуз содержит каротина, тиамина, сахара, сырой клетчатки, неорганической соли, кальция, фосфора, рибофлавина, белка, железа и других веществ.С точки зрения этих питательных веществ ничто не влияет на организм беременных , поэтому беременным можно есть арбуз.

  и Употребление арбуза во время беременности имеет определенные преимущества , в основном в том числе:

  ① Самостоятельное питание и питание плода

  Летом беременные женщины едят арбуз в умеренных количествах, а не только может производить жидкость для утоления жажды. Устраняет жирность и неприятности , может повысить аппетит беременных женщин и добиться эффекта от дополнительного питания.

  ②Влияние арбуза на диурез и отек

  После беременности у некоторых беременных возникают отеки. Просыпаетесь утром и у вас опухшие пальцы, которые невозможно распрямить. В это время съесть арбуз или помидоры, можно добиться эффекта отека.

  ③Беременные женщины едят арбуз для облегчения анемии

  Беременные матери едят арбуз до и после родов. Он может лечить и корректировать анемию.

  ④Предотвращение старения кожи

  Арбуз — это вид фруктов, богатых β-каротином, беременные женщины едят его в умеренных количествах, β-каротин может быть в организме человека Превращен в витамин A, витамин A является незаменимым питанием для кожи , который может ускорить восстановление поврежденной кожи и предотвратить старение кожи беременных женщин.

  Все вышеперечисленное указывает на то, что беременным женщинам хорошо есть арбуз, но беременные матери, как особая группа, не могут есть арбуз без ограничений, особенно в следующих 5 ситуациях. Далее, пожалуйста, ешьте арбуз осторожно.

  ①Если вы простужены или страдаете диабетом

  Простудиться во время беременности — это нормально, а у некоторых беременных женщин повышен уровень сахара в крови. В этих случаях лучше не есть арбуз. Потому что это ухудшит состояние. Специально для будущих мам, страдающих гипертонией, вызванной беременностью, лучше всего есть под наблюдением врача, а не есть так, как вам нравится.

  ②Беременная мать с язвой в полости рта

  Внутренний огонь относительно сильный во время беременности, или иммунитет относительно силен Низкий, страдает язвой в полости рта .Считается, что язвы во рту вызваны недостатком инь и внутренним жаром, а также нарушением недостатка огня в китайской медицине. В это время, если беременная мать все еще ест арбуз, легко приведет к чрезмерному выделению воды, необходимой для заживления язвы в полости рта.

  ③Беременная мать с недостаточностью селезенки и желудка

  Ли Шичжэнь записала в «Компендиуме Materia Medica»: арбуз и дыня и сырые, и холодные.Мир думает, что божественное просветление и нектар окропляют сердце, что быстрее, я не знаю вреда от повреждения селезенки и помощи от сырости . Это показывает, что употребление большего количества арбуза может усугубить недостаточность и холод селезенки и желудка. Если у беременной женщины плохая работа селезенки и желудка, лучше есть меньше арбуза.

  ④ Не ешьте более 200 граммов дыни за один раз

  Если нет повышенного уровня сахара в крови, простуды, язвы в полости рта и т. Д., Беременным женщинам не следует есть слишком много за один раз. не должен превышать 200 грамм. Слишком много арбуза приведет к чрезмерному потреблению сахара.

  В женской эндокринной системе во время беременности произошли физиологические изменения. Инсулина в организме относительно недостаточно, и стабилизирующий эффект на уровень сахара в крови снижается, что приводит к высокой концентрации сахара в крови, что может вызвать гестационный диабет , а гестационный диабет является важной причиной выкидыша и преждевременных родов у беременных. женщины.Поэтому беременным не стоит переедать арбуз.

  Не ешьте арбуз, который только что вынули из холодильника

  4da1a, особенно в третьем триместре беременности, легко вызвать сокращения матки, что может привести к таким рискам, как преждевременные роды. Кроме того, холодный арбуз также оказывает определенное влияние на желудочно-кишечный тракт беременных.

  Меры предосторожности для беременных, описанные выше при употреблении арбуза, есть ли у всех?

  Летом жарко, беременным также стоит обратить внимание на свой рацион.

  4edda1a # 05889 #

  В жаркую погоду у нормальных людей пропадает аппетит.Более того, беременные матери, у которых каждый день большой живот, не думают о еде и питье. Однако для развития плода во время беременности будущие матери должны обеспечить определенное количество питательных веществ, и для обеспечения питания рекомендуется придерживаться легкой диеты.

  Обеспечьте потребление высококачественного белка, такого как яйца, рыба, курица и т. Д., С мясом и овощами. В то же время, убедитесь, что вам нужны свежие и разнообразные сезонные овощи, чтобы обеспечить достаточное потребление клетчатки.

  Обратите внимание на увлажнение в жаркую погоду

  Летом сильно потею. Увлажнение — ежедневное дело будущих мам. Для моей мамы кипяченая вода, суп из маша маш, молоко, соевое молоко , домашний овощной сок, чай с лимоном — все это хорошие увлажняющие продукты.

  Избегайте диеты с высоким содержанием сахара

  Летом на рынке много сезонных фруктов, и у многих беременных женщин плохой аппетит, и они не могут дождаться, чтобы жить с фруктами каждый день.Однако чрезмерное потребление сладких фруктов и физиологические изменения во время беременности могут легко вызвать гестационный диабет.

  Летом температура повышается, и многие будущие матери, у которых отсутствует аппетит, каждый день питаются фруктами. Они едят много арбуза, дыни, персика и других фруктов, потребляют много сахара, плюс физиологические изменения во время беременности. Легко вызывают диабет.

  Обращайте внимание на диету и гигиену

  Лето наиболее подвержено микробам В период размножения будущие матери должны уделять внимание пищевой гигиене и предотвращать пищевые отравления.

  Если вы едите на ночь или едите негигиеничную пищу, это может вызвать заболевания пищеварительного тракта. В тяжелых случаях это может вызвать сокращение матки и даже преждевременные роды. Следовательно, будущая мать должна убирать , когда ест фрукты. Откажитесь от гнилых блюд, постарайтесь не есть на ночь блюда и не есть в ресторанах с плохой санитарией, чтобы предотвратить попадание болезней в рот и опасность для здоровья матери и ребенка.

  Написано в конце:

  Зачатие — трудное и счастливое дело, я надеюсь, что каждая беременная мама сможет безопасно питаться и весело проводить лето.

  Эта статья является исходным содержанием [Ежедневные разговоры о воспитании], [Ежедневные разговоры о воспитании] Сосредоточение внимания на глубоком самосовершенствовании в области воспитания, тихих сменах дня за днем, обеспечивая более профессиональную науку о воспитании.