Содержание
Физическая культура. Тест 2 — ДЕКАН ТЕСТ
1. Совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания – это …
принципы физического воспитания
средства физического воспитания
система физического воспитания
цель физического воспитания
2. Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы – это …
физическая подготовленность
физическая культура
физическое развитие
физическое совершенство
3. Основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка, которая подчинена основному закону здоровья: «приобретаем, расходуя», это …
двигательная активность
двигательная деятельность
физическое развитие
физические упражнения
4. Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение совершенства, — это …
физическое совершенство
физическое воспитание
физическая культура
физическое развитие
5. К какой категории физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения?
задачи физического воспитания
принципы физического воспитания
формы физического воспитания
средства физического воспитания
6. Они предполагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств, развитие двигательных способностей:
воспитательные задачи
оздоровительные
образовательные
коррекционно-развивающие
7. Какое понятие характеризует переход представления о движении мышц в реальное выполнение этого движения и активизацию идеомоторных представлений посредством словесной инструкции?
идеомоторный акт
содержание упражнения
техника физических упражнений
характеристика упражнения
8. Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности?
физические
наглядные
дидактические
специальные
9. К какой группе методов относятся следующие приемы: воспроизведение упражнений, вариативное использование, выполнение игровых ролей, участие в соревнованиях?
к наглядным
к вербальным
к практическим
к дидактическим
10. Каким этапом обучения движениям является их углубленное разучивание?
первым
вторым
третьим
все ответы верны
11. Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья, называется:
закаливание
здоровый образ жизни
аутогенная тренировка
культура здоровья
12.При оказании первой помощи человеку в случае артериального кровотечения в первую очередь необходимо использовать:
бинт
йод
жгут
вату
13.У школьников в последние годы отмечен рост заболеваемости. Анализ основных групп болезней, по которым отмечен рост заболеваемости, позволяет считать, что это обусловлено:
нарушением правил личной и школьной гигиены
пренебрежением правилами безопасности поведения
употреблением алкоголя, курением табака
все ответы верны
14. Из ниже приведенных реплик учителя к «Я-замечанию» относится фраза:
«Мне трудно объяснять материал, когда кто-то разговаривает в этот момент»
«Я уже говорил(а), что разговаривать на уроке нельзя»
«Я не знал(а), что имею дело с невоспитанными учениками»
«Всех, кто сейчас разговаривает и не слушает, я спрошу по данной теме»
15. Выделите из перечисленных причину, вызывающую сопротивление учителей гуманизации межличностных отношений в школе:
желание учителя реализовывать свои возможности в полной мере
иррациональный страх потери контроля и власти над учащимися
приверженность учителя к осмысленному обучению учащихся
креативное отношение к делу и к жизни в целом
тесты с ключом 40вопросов
Тест
по аттестации
инструкторов по физической культуре
Вариант
1
1.Совокупность
задач, содержания, средств, методов и
форм организации физического воспитания
– это …
А принципы
физического воспитания
Б средства
физического воспитания
В система физического
воспитания
Г цель физического
воспитания
2. Процесс формирования
и изменения на протяжении жизни
естественных морфофункциональных
свойств организма ребенка и основанных
на них психофизических качеств – это
…
А физическое
совершенство
Б физическая
культура
В физическое
воспитание
Г физическое
развитие
3.Соответствие
уровня развития двигательных умений и
навыков нормативным требованиям
программы – это …
А физическая
подготовленность
Б физическая
культура
В физическое
развитие
Г физическое
совершенство
4. Вставьте
пропущенное слово: « … направлены на
формирование у ребенка рациональных,
экономных, осознанных движений; накопление
им двигательного опыта и переноса его
в повседневную жизнь».
А понятия физического
воспитания
Б задачи физического
воспитания
В формы физического
воспитания
Г физические
упражнения
5. Основа
индивидуального развития и жизнеобеспечения
организма ребенка, которая подчинена
основному закону здоровья: «приобретаем,
расходуя», это …
А двигательная
активность
Б двигательная
деятельность
В физическое
развитие
Г физические
упражнения
6. Исторически
обусловленный уровень физического
развития и результат полноценного
использования физической культуры –
это …
А физическая
подготовленность
Б физическое
воспитание
В физическая
культура
Г физическое
совершенство
7. Педагогический
процесс, направленный на формирование
двигательных навыков, психофизических
качеств, достижение совершенства, — это
…
А физическое
совершенство
Б физическое
воспитание
В физическая
культура
Г физическое
развитие
8. Положения
отечественных и зарубежных специалистов
в области философии, психологии, медицины,
биологии, физиологии и других наук о
взаимосвязи развития двигательных
функций и психики ребенка, роли его
двигательной активности как основы
жизнеобеспечения организма являются
…
А задачами
физического воспитания дошкольников
Б принципами
физического воспитания
В особенностями
физического воспитания
Г методологической
основой предмета теории и методики
физического воспитания
9. К какой категории
физического воспитания относятся
гигиенические факторы, естественные
силы природы и физические упражнения?
А задачи физического
воспитания
Б принципы
физического воспитания
В формы физического
воспитания
Г средства
физического воспитания
10. Какие задачи
направлены на формирование правильной
осанки, своевременное окостенение
опорно-двигательного аппарата,
формирование изгибов позвоночника,
укрепление связочно-суставного аппарата,
развитие гармоничного телосложения,
мышц и др.?
А коррекционно-развивающие
Б оздоровительные
В образовательные
Г пропедевтические
11. Они предполагают
формирование двигательных умений и
навыков, развитие психофизических
качеств, развитие двигательных
способностей:
А воспитательные
задачи
Б оздоровительные
В образовательные
Г коррекционно-развивающие
12. Процесс
неоднократного воспроизведения
двигательных действий, которые
организуются в соответствии с
дидактическими принципами обучения –
это:
А движение
Б гимнастика
В спорт
Г упражнение
13. Какое понятие
характеризует переход представления
о движении мышц в реальное выполнение
этого движения и активизацию идеомоторных
представлений посредством словесной
инструкции?
А идеомоторный
акт
Б содержание
упражнения
В техника физических
упражнений
Г характеристика
упражнения
14. Иррадиация,
специализация и стабилизация – физические
закономерности формирования двигательного
…
А умения
Б равновесия
В принципа
Г навыка
15. Какая группа
методов формирует у детей представления
о движении, яркость чувствительного
восприятия и двигательных ощущений,
развивает сенсорные способности?
А физические
Б наглядные
В дидактические
Г специальные
16. Какие методы
активизируют сознание ребенка,
способствуют осмыслению поставленных
задач и осознанному выполнению физических
упражнений, самостоятельному и творческому
применению их в различных ситуациях?
А физические
Б наглядные
В дидактические
Г вербальные
17. К какой группе
методов относятся следующие приемы:
воспроизведение упражнений, вариативное
использование, выполнение игровых
ролей, участие в соревнованиях?
А к наглядным
Б к вербальным
В к практическим
Г к дидактическим
18. Какой этап
обучения движениям соответствует
закреплению и совершенствованию
двигательного действия?
А первый
Б второй
В третий
Г все ответы верны
19. Каким этапом
обучения движениям является их углубленное
разучивание?
А первым
Б вторым
В третьим
Г все ответы верны
20. Способность
преодолевать внешнее сопротивление
или противодействие ему путем мышечных
усилий – это:
А сила
Б выносливость
В быстрота
Г ловкость
21. Браузер Microsoft
Internet Explorer является:
а) средством
просмотра Web-страниц
б) антивирусной
программой
в) транслятором
языка программирования
г) средством
создания Web-страниц
22. Клетка электронной
таблицы в Excel называется текущей, если
а) клетка видна на
экране
б) в ней находится
информация
в) клетка является
пустой
г) в ней находится
курсор
23. С помощью
выделенного пункта Меню программы MS
Word Параметры страницы имеет возможность
а) установить
элементы форматирования документа
(поля, ориентацию и размер страницы)
б) выбрать элементы
управления (кнопки), которые будут
добавлены на панели инструментов
в) установить
скорость прокрутки страницы и цвет фона
г) установить
параметры абзаца на странице (например,
выравнивание, интервал)
24. Перед отключением
компьютера информацию можно сохранить
а) в оперативной
памяти
б) во внешней
памяти
в) в регистрах
процессора
г) на дисководе
25. Укажите недостающее
понятие: «Человек — мозг = компьютер —
…
а) клавиатура
б) системный блок
в) память
г) процессор
26. Поведение,
основанное на санитарно-гигиенических
нормах и направленное на сохранение
здоровья, называется:
а) закаливание;
б) здоровый образ
жизни;
в) аутогенная
тренировка;
г) культура здоровья.
27.Один из основных
путей заражения СПИДом:
а) общение с больным
СПИДом;
б) использование
донорской крови и спермы инфицированных;
в) использование
одежды, которую носил больной;
г) укус комара
28.При оказании
первой помощи человеку в случае
артериального кровотечения в первую
очередь необходимо использовать:
а) бинт;
б) йод;
в) жгут;
г) вату.
29.Какое положение
необходимо придать человеку, находящемуся
в состоянии теплового удара?
а) сидячее, руки в
стороны;
б) лежачее, ноги
приподняты,
в) лежачее, голова
приподнята,
г) верного ответа
нет.
30.У школьников в
последние годы отмечен рост заболеваемости.
Анализ основных групп болезней, по
которым отмечен рост заболеваемости,
позволяет считать, что это обусловлено:
а) нарушением
правил личной и школьной гигиены;
б) пренебрежением
правилами безопасности поведения;
в) употреблением
алкоголя, курением табака,
г) все ответы верны.
31. Основной задачей
психолого-педагогического сопровождения
учащихся в период профильного обучения
(10-11 классы) является:
а) развитие учебной
деятельности;
б) развитие
специальных способностей;
в) развитие общих
способностей;
г) развитие
креативности.
32. Из ниже приведенных
реплик учителя к «Я-замечанию» относится
фраза:
а) «Мне трудно
объяснять материал, когда кто-то
разговаривает в этот момент»;
б) «Я уже говорил(а),
что разговаривать на уроке нельзя»;
в) «Я не знал(а),
что имею дело с невоспитанными учениками»;
г) «Всех, кто сейчас
разговаривает и не слушает, я спрошу по
данной теме».
33. Негативное
отношение учителя к ученику, основанное
на непринятии людей с меланхолическим
темпераментом, — это проявление:
а) эффекта ореола;
б) стереотипа
восприятия;
в) ситуативного
эмоционального состояния;
г) деловой
направленности.
34. Выделите из
перечисленных причину, вызывающую
сопротивление учителей гуманизации
межличностных отношений в школе:
а) желание учителя
реализовывать свои возможности в полной
мере;
б) иррациональный
страх потери контроля и власти над
учащимися;
в) приверженность
учителя к осмысленному обучению учащихся;
г) креативное
отношение к делу и к жизни в целом.
35. Ведущую роль в
психическом развитии детей младшего
школьного возраста играет:
а) учение;
б) сюжетно-ролевая
игра;
в) интимно-личностное
общение;
г) предметно-манипулятивная
деятельность.
36. Выберите верный
ответ. Что не является существенным в
обучении?
а) объем усвоенных
знаний;
б) практическое
применение знаний;
в) творческое
развитие.
г) качественное
усвоение изученного материала.
37. Выберите
правильный ответ. Эффективность
воспитательной системы зависит от:
а) количества
воспитательных мероприятий в школе;
б) целостности и
системности воспитательной системы;
в) самочувствия
ребенка, его социальной защищенности,
внутреннего комфорта;
г) дисциплины в
школе.
38. Укажите верный
ответ. По какому признаку проще всего
определить тип и структуру урока?
а) по дидактическим
целям;
б) по расположению
элементов урока;
в) по количеству
времени, отводимому на достижение
главной цели;
г) по количеству
структурных частей.
39. Найдите неверный
ответ. Результатом процесса социализации
является:
а) формирование
социальных знаний, умений, навыков;
б) формирование
социальной компетентности личности;
в) формирование
базовых общечеловеческих ценностных
ориентаций, установок;
г) формирование
аддиктивного поведения
40. Выберите
правильный ответ. Что представляет
собой воспитательное дело?
а) мероприятие,
связанное с подготовкой конференции;
б) инструмент
(средство, способ) педагогического
воздействия;
в) вид организации
и осуществления конкретной деятельности
воспитанников;
г) посильное,
полезное и необходимое занятие для
школьников во внеурочное время;
Ключ к тестам
по аттестации
«инструктор
по физической культуре»
№№ | 1 |
1 | В |
2 | Г |
3 | А |
4 | Б |
5 | А |
6 | Г |
7 | Б |
8 | Г |
9 | Г |
10 | Б |
11 | В |
12 | Г |
13 | А |
14 | Г |
15 | Б |
16 | Г |
17 | В |
18 | В |
19 | Б |
20 | А |
21 | А |
22 | Г |
23 | А |
24 | Б |
25 | Г |
26 | Г |
27 | Б |
28 | В |
29 | Б |
30 | Г |
31 | Б |
32 | А |
33 | Б |
34 | Б |
35 | А |
36 | А |
37 | Б |
38 | Б |
39 | Г |
40 | Г |
7
Тест с ответами на тему: “Теория физического воспитания”
1. Что из представленного ниже относится к основному признаку здоровья:
а) хорошая приспособляемость организма к внешним условиям жизни +
б) хорошая осанка
в) максимальный уровень развития физических качеств
2. В целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, при оздоровительной тренировке, величина ЧСС должна быть не ниже:
а) 100 уд/мин
б) 120 уд/мин +
в) 90 уд/мин
3. Часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств
а) реабилитационная культура
б) культура организма
в) физическая культура +
4. Что из представленного ниже является основным средством физического воспитания:
а) оздоровительные силы природы
б) физические упражнения +
в) тренажеры, гири, гантели, штанги, мячи
5. Какие возможности организма повышает постепенное увеличение нагрузок:
а) тайные
б) скрытые
в) психические +
6. Какое название носит степень владения двигательным действием, которое характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к воздействию внешних факторов, нестабильностью итогов и невысокой быстротой выполнения:
а) двигательное упражнение
б) двигательное умение +
в) двигательная мотивация
7. Создание внезапно изменяющихся или необычных условий выполнения упражнений, носит название:
а) методы развития ловкости +
б) методы развития меткости
в) методы развития смелости
8. Оптимальное соответствие задач, средств, и методов физического воспитания возможностям занимающихся, предусматривает данный принцип:
а) принцип системного чередования нагрузок и отдыха
б) принцип доступности и индивидуализации +
в) принцип последовательности
9. На развитие чего направлены физические упражнения:
а) крепких отношений
б) душевного состояния
в) силы +
10. Механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц:
а) мышечный тонус
б) мышечный насос +
в) мышечное непостоянство
11. Направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки педагогический процесс, носит название:
а) спорт
б) физическая культура
в) физическая подготовка +
12. Какое название носит соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в этой сфере деятельности:
а) труд
б) спорт +
в) физкультура
13. Исследования направлены на формирование физических, психологических качеств, а также именно таких навыков:
а) прикладных +
б) основных
в) душевных
14. Частью чего является спорт:
а) духовной подготовки
б) физической подготовки
в) физической культуры +
15. Выберите единственно правильный вариант ответа:
Часть физической культуры, организованный процесс направленного применения, накопленных поколениями достижений для физического совершенствования человека и укрепления здоровья:
а) физическое воспитание +
б) физическая подготовка
в) спорт
16. Обязательные дополнительные занятия по физической культуры с учащимися, отнесенные к специальной медицинской группе, проводятся в форме:
а) физкультурных пауз
б) занятий по специальной программе +
в) массовых гимнастических выступлений
17. Какое название носит сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, вязаных с обязательными для всех играющих правилами:
а) подвижная игра +
б) строевые упражнения
в) двигательный режим
18. Какое название получил строй, в котором дети стоят один возле другого на одной линии, лицом в одну сторону:
а) колонна
б) шеренга +
в) ряд
19. Пространственные, пространственно-временные, временные и ритмические характеристики являются … характеристиками двигательных действий:
а) статическими
б) динамическими
в) кинематическими +
20. Пубертатный скачек – это второе увеличение темпа индивидуального развития организма, так ли это:
а) да +
б) нет
в) отчасти
21. Движения, выполняемые с ярко выраженной силой, скоростью, мощностью, благодаря чему преодолеваются значительные сопротивления:
а) ритмичные
б) экономные
в) энергичные +
22. Выражает готовность к действию и создает наиболее выгодные условия для правильного выполнения упражнения данное положение:
а) обычное
б) исходное +
в) простое
23. Какое название получил процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий, которые организуются в соответствии с дидактическими принципами:
обучения:
а) спорт
б) движение
в) упражнение +
24. Высота пульса – амплитуда колебаний стенки артерий, определяемая на основе суммарной оценки напряжения и наполнения пульса, так ли это:
а) да +
б) нет
в) отчасти
25. Объем крови в артерии на высоте пульсовой волны – это … пульса:
а) напряжение
б) ритмичность
в) наполнение +
26. Какое название носит совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания:
а) задачи физического воспитания
б) система физического воспитания +
в) средства физического воспитания
27. Что включает в себя теория спортивной подготовки:
а) спортивную тренировку +
б) духовную тренировку
в) опыт
28. Что из представленного является наиболее важным физическим качеством для здоровья человека:
а) сила
б) выносливость +
в) быстрота
29. Наиболее весомым является данный фактор, определяющий риск для здоровья:
а) образ жизни человека +
б) генетика человека
в) состояние окружающей среды
30. Наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе
а) среднесуточное потребление кислорода
б) минимальное потребление кислорода
в) максимальное потребление кислорода +
Тест по физкультуре «Теория физического воспитания» с ответами
1. Спортивно-игровую деятельность характеризует:
а) стремление к максимальному результату+
б) конфликтность ситуаций поединков
в) наличие конкретного сюжета
г) высокая значимость качества исполнения роли
2. Строй, в котором дети стоят один возле другого на одной линии, лицом в одну сторону:
а) колонна
б) шеренга +
в) ряд
3. К какой группе методов относятся перечисленные приемы: показ, подражание, зрительные ориентиры, фотографии, рисунки, схемы, снаряды и пособия, а также музыка, песни, ритм бубна:
а) практические;
б) вербальные
в) наглядные +
4. Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности:
а) наглядные +
б) специальные
в) дидактические
5. Какой способ заключается в одновременном осознанном выполнении двигательных действий всеми детьми и эффективном решении
воспитательно-образовательных и оздоровительных задач в работе с детьми:
а) индивидуальный
б) специальный
в) фронтальный +
6. Какое положение выражает готовность к действию и создает наиболее выгодные условия для правильного выполнения упражнения:
а) обычное
б) исходное +
в) простое
7. Процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий, которые организуются в соответствии с дидактическими принципами
обучения:
а) спорт
б) движение
в) упражнение +
8. Они предлагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств, развитие двигательных способностей:
а) образовательные задачи +
б) оздоровительные задачи
в) воспитательные задачи
9. Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы:
а) физическая культура
б) физическое воспитание
в) физическая подготовленность +
10. Совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания:
а) задачи физического воспитания
б) система физического воспитания +
в) средства физического воспитания
11. Теория спортивной подготовки включает:
а) спортивную тренировку +
б) духовную тренировку
в) опыт
12. Наиболее важным физическим качеством для здоровья человека является:
а) сила
б) выносливость +
в) быстрота
13. Какой из факторов, определяющих риск для здоровья, наиболее весом:
а) образ жизни человека +
б) генетика человека
в) состояние окружающей среды
14. Максимальное потребление кислорода – это:
а) количество кислорода, фактически использованного организмом в покое или при выполнение какой-либо работы за одну минуту
б) количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в одну минуту
в) наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе +
15. К основному признаку здоровья относится:
а) хорошая приспособляемость организма к внешним условиям жизни +
б) хорошая осанка
в) максимальный уровень развития физических качеств
16. При оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина ЧСС должна быть не ниже:
а) 100 уд/мин
б) 120 уд/мин +
в) 90 уд/мин
17. Физическая культура:
а) восстановление здоровья средствами физической реабилитации
б) педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств
в) часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств +
18. Основным средством физического воспитания являются:
а) оздоровительные силы природы
б) физические упражнения +
в) тренажеры, гири, гантели, штанги, мячи
19. Постепенное увеличение нагрузок повышает такие возможности организма:
а) тайные
б) скрытые
в) психические +
20. Степень владения двигательным действием, которое характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к воздействию внешних факторов, нестабильностью итогов и невысокой быстротой выполнения:
а) двигательное упражнение
б) двигательное умение +
в) двигательная мотивация
21. Создание необычных или внезапно изменяющихся условий выполнения упражнений:
а) методы развития ловкости +
б) методы развития меткости
в) методы развития смелости
22. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств, и методов физического воспитания возможностям занимающихся:
а) принцип системного чередования нагрузок и отдыха
б) принцип доступности и индивидуализации +
в) принцип последовательности
23. Физические упражнения направлены на развитие:
а) крепких отношений
б) душевного состояния
в) силы +
24. Понятие словосочетания – мышечный насос:
а) механизм сокращения и расслабления мышц, происходящих в процессе мышечной деятельности
б) механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц +
в) сердце, которое совершает ритмичные сокращения по типу насоса, благодаря которым происходит движение крови в организме
25. Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки:
а) спорт
б) физическая культура
в) физическая подготовка +
26. Соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в этой сфере деятельности:
а) труд
б) спорт +
в) физкультура
27. Исследования направлены на формирование физических, психологических качеств и таких навыков:
а) прикладных +
б) основных
в) душевных
28. Спорт является частью:
а) духовной подготовки
б) физической подготовки
в) физической культуры +
29. Часть физической культуры, организованный процесс направленного применения накопленных поколениями достижений для физического совершенствования человека и укрепления здоровья:
а) физическое воспитание +
б) физическая подготовка
в) спорт
30. В какой форме проводится обязательные дополнительные занятия по физической культуры с учащимися, отнесенные к специальной медицинской группе:
а) физкультурные паузы
б) занятия по специальной программе +
в) массовые гимнастические выступления
31. Сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, вязаных с обязательными для всех играющих правилами:
а) подвижная игра +
б) строевые упражнения
в) двигательный режим
|
|
Вопрос |
|
Как называется научно-обоснованное предположение, отвечающее на поставленные в исследовании задачи: |
|
Урок ФК в общеобразовательной школе: |
|
Что характеризует систему физического воспитания: |
|
Под техникой физических упражнений понимают: |
|
Термин «Физическое образование» впервые получил научное обоснование в трудах: |
|
Физическое воспитание — это процесс: |
|
В Президентских тестах — «Прыжок с места…», что является подготовительной фазой: |
|
Педагогический такт базируется на: |
|
Пространственно-временная характеристика — это: |
|
Спортивная деятельность в высоко технических видах спорта (гимнастике, акробатике, прыжках в воду, прыжках с шестом и др.) предъявляет большие требования к: |
|
При прыжках в высоту основой техники физического упражнения является: |
|
Основные средства физического воспитания — это: |
|
Способы повышения профессионального мастерства учителя, спортивного тренера, преподавателя физического воспитания: |
|
Двигательные действия спортсмена: |
|
Основной фактор проявления быстроты движения в беге: |
|
При прыжках в длину основой техники физического упражнения является: |
|
Какое физическое качество должно быть особенно развито: |
|
Двигательный навык — это категория: |
|
При обучении физическим упражнениям ошибки следует исправлять: |
|
Спорт направлен на: |
|
Спорт — это часть: |
|
Произвольные движения — это: |
|
Теория и методика физического воспитания это отрасль знания науки: |
|
Какие факторы больше всего влияют на физическое развитие: |
|
Принципами обучения учитель физической культуры, спортивный тренер: |
|
Дисциплинированность — это качество: |
|
К методам частичной регламентации физического упражнения относятся |
|
Структура обучения — это процесс: |
|
Основным средством физического воспитания является |
|
К показателям физического развития относятся: |
|
Физическое развитие человека может быть представлено показателями: |
|
Совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания – это … |
|
Основной задачей психолого-педагогического сопровождения учащихся в период профильного обучения (10-11 классы) является: |
|
Какие виды спорта изучают в школе |
|
Что входит в раздел лёгкая атлетика |
|
Во время приземления в прыжках в длину спортсмен |
|
Лёгкая атлетика включает в себя |
|
Самой важной частью прыжка является |
|
Что такое Физическая культура? |
|
Что такое Спорт? |
|
Что такое Физическое воспитание? |
|
В чём различие между Подготовкой и Подготовленностью? |
|
Что такое Двигательное умение? |
|
Что такое Физическая подготовка? |
|
Что такое Двигательный навык? |
|
Совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания – это … |
|
Они предполагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств, развитие двигательных способностей: |
|
Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья, называется: |
|
Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы – это … |
|
Основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка, которая подчинена основному закону здоровья: «приобретаем, расходуя», это … |
|
Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности? |
|
Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение совершенства, — это … |
|
К какой категории физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения? |
|
К какой группе методов относятся следующие приемы: воспроизведение упражнений, вариативное использование, выполнение игровых ролей, участие в соревнованиях? |
|
Положения отечественных и зарубежных специалистов в области философии, психологии, медицины, биологии, физиологии и других наук о взаимосвязи развития двигательных функций и психики ребенка, роли его двигательной активности как основы жизнеобеспечения организма являются |
|
Термин «Физическое образование» впервые получил научное обоснование в трудах: |
|
Способность выполнять действия, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях: |
|
Умение правильно и чётко выполнять двигательные действия в сложных, изменяющихся ситуациях: |
|
Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки: |
|
Недельное планирование зависит от специфики: |
|
Исследования направлены на формирование физических, психологических качеств и таких навыков: |
|
Такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического обучения: |
|
Физические упражнения направлены на развитие: |
|
Физические упражнения направлены на развитие: |
|
Вопрос о фазах миогенного лейкоцитоза был разработан: |
|
Первый учебник « Физиология человека » для физкультурных вузов СССР был написан: |
|
Недостаток количества движения с ограничением подвижности в суставах носит название: |
|
Уменьшение физической активности ведёт к: |
|
Разрежение костной ткани при гипокинезии называется: |
|
Назовите количество групп методов исследования в физиологии спорта: |
|
К ациклическим видам спорта относится: |
|
К скоростно — силовым видам спорта относятся: |
|
К ациклическим видам спорта относится: |
|
К каким видам спорта относится стрельба из лука |
|
Какие виды спорта относятся к единоборствам: |
|
Частота сердечных сокращений в покое в норме составляет: |
|
Понижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя у тренированных лиц носит название: |
|
Максимальное значение систолического объёма крови достигается при ЧСС: |
|
Нормальным считается систолическое давление: |
|
Нормальным считается диастолическое давление: |
|
Какие вещества могут появиться в моче при чрезмерных физических нагрузках, свидетельствуя о нарушении функции почек: |
|
Максимальное потребление кислорода на 1 кг массы тела больше у: |
|
В покое частота дыхания у спортсменов составляет: |
|
Уровень тестостерона в крови повышается при тренировках направленных на развитие: |
|
Какие условные рефлексы лежат в основе предстартовых реакций: |
|
Сколько существует видов предстартовых реакций: |
|
Как называется предстартовое состояние, при котором процесс торможения доминирует над процессом возбуждения: |
|
Основные свойства нервной системы: |
|
Рефлекс – это: |
|
Гормоны щитовидной железы: |
|
Особенности безусловных рефлексов: |
|
Рефлекторная дуга – это: |
|
В оптическую систему глаза входит: |
|
Аксон — это: |
|
Количество постоянных зубов – |
|
Анализатор состоит из: |
|
Какие гормоны продуцирует передняя доля гипофиза? |
|
Большой круг кровообращения начинается…и заканчивается- |
|
Околощитовидные (паращитовидные) железы регулируют: |
|
Зобная (вилочковая) железа регулирует: |
|
Функция мозжечка, регулирует: |
|
Зобная (вилочковая) железа функционирует: |
|
Всего молочных зубов |
|
Срок формирования безусловных рефлексов: |
|
Среднее ухо образует: |
|
Какая железа выделяет гормон роста – соматотропин? |
|
Какое заболевание вызывает недостаток гормона тироксина? |
|
Как называют нарушение свертывания крови? |
|
Нижняя часть желудка связана с: |
|
Недостаток йода приводит к заболеванию: |
|
Чем осуществляется выделительная функция кожи? |
|
Средняя масса мозга (в г) взрослого человека |
|
Аккомодация – это: |
|
Орган слуха состоит из: |
|
Количество крови у взрослого человека массой 70 кг составляет: |
|
Третьи коренные зубы прорезываются в…. |
|
Количественное изменение организма: |
|
Тромбоциты образуются: |
|
Молочные зубы заменяются постоянными в период с… |
|
Масса сердца у мужчин |
|
Метаболизм – это: |
|
Тип дыхания и его продолжительность у новорожденных: |
|
Тип дыхания у грудных детей: |
|
Имеются ли половые отличия в типе дыхания, если да, то какие: |
|
Из скольких позвонков состоит позвоночный столб? |
|
Сосуды ,по которым течет кровь к сердцу |
|
Жидкая часть крови |
|
Клетки крови, участвующие в реакции свертывания – это |
|
Зрительные рецепторы, воспринимающие свет ,находятся : |
|
Универсальный донор: |
|
Кровь какой группы можно переливать лишь людям с аналогичной группой |
|
Онтогенез – это: |
|
Что относится к системе кровообращения? |
|
Развитие скелета у женщин заканчивается на 2—3 года раньше |
|
В легочной артерии течет: |
|
У детей в костях преобладают |
|
Недостаток витамин D вызывает заболевание |
|
Ответная реакция организма на раздражители из внешней и внутренней среды, осуществляемая и контролируемая центральной нервной системой. |
|
Внутри зуба находится соединительная ткань, пронизанная нервами и кровеносными сосудами. Эта часть зуба называется: |
|
Уровень развития комплекса психических свойств и особенностей спортсмена, от которых зависит совершенное и надежное выполнение спортивной деятельности в экстремальных условиях тренировки и соревнований, определяется как |
|
К отраслям психологической науки относится |
|
Методы диагностики состояния психической готовности — наблюдение, анализ результатов деятельности, беседа, интервью, характеристика собственного состояния – относятся к |
|
Общими для всех видов спорта и как бы объединяющими и цементирующими остальные волевые качества считаются три волевых качества |
|
«Работа всегда была и останется жизненной функцией мышечной системы, как бы ни вытесняла современная техника из промышленности мускульный труд человека», — утверждал |
|
Уровень развития комплекса психических свойств и особенностей спортсмена, от которых зависит совершенное и надежное выполнение спортивной деятельности в экстремальных условиях тренировки и соревнований, определяется как ___ подготовленность |
|
Ближайшим к ведущим волевым качествам для спортивной и художественной гимнастики является |
|
Наука о закономерностях межличностного общения и взаимовлияния людей друг на друга в рамках малых групп, коллективов, организаций, определяется как психология |
|
Ориентирующая функция речи заключается в |
|
Психологическая подготовка к конкретному соревнованию подразделяется на |
|
Существуют следующие разновидности тактики в спорте |
|
Методика «Inner Tennis» предлагает |
|
Побуждение к определенной активности, к удовлетворению потребности определенным способом, определяется как |
|
Следующим за ведущими и ближайшими к ведущим волевыми качествами для прыжков с парашютом является |
|
К психическим свойствам, являющимся высшими и устойчивыми регуляторами деятельности и поведения, типичными для данного человека, относятся: 1) направленность, 2) характер, 3) темперамент, 4) образование, 5) способности |
|
Различают три предстартовых состояния спортсмена: боевая готовность, предстартовая лихорадка и стартовая |
|
Научно-практическая работа психолога в области психологической подготовки спортсменов имеет ___ направленность |
|
Основными компонентами спортивной формы являются |
|
Снижение нормативных требований, активная помощи тренера при преодолении трудностей, применение эффективной страховки, отвлечение от обстоятельств, связанных с воспоминаниями о пережитых ранее срывах, – все это характерно для «___» |
|
Любая потребность пробуждает ___ активность |
|
К важнейшим физическим качествам спортсмена относят |
|
Программирование предстоящей спортивной деятельности проводится в форме активизации необходимых в данном действии двигательных представлений, подчиняющихся законам |
|
Ведущим волевым качеством для легкоатлетического бега является |
|
Психические функции, обеспечивающие быстрое и совершенное овладение технико-тактическим мастерством у спортсменов высокого класса, точное выполнение технических и тактических действий в экстремальных условиях подготовки и соревнований, определяются как ___ спортивные способности |
|
Обучение и тренировка ___ по своим задачам и методам |
|
Внутренний субъективный мир спортсмена характеризуется как___ спортсмена |
|
Потребности и мотивы делятся на |
|
К психическим состояниям спортсмена относятся состояния: 1) радости от спортивных достижений, 2) оптимизма, 3) угнетения, 4) «стартовой» апатии, 5) «головокружения от успехов» |
|
Способность человека овладевать новыми движениями, а также быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки, определяется как |
|
Побуждение к определенной активности, к удовлетворению потребности определенным способом, определяется как |
|
Понятие «физическая воспитанность» фиксирует социально оцениваемые результаты |
|
Психолого-педагогическому воздействию должны быть подвергнуты все психические проявления, от которых зависит надежное и совершенное выполнение спортивной деятельности, – утверждает принцип |
|
Овладение специальными двигательными навыками и приемами действий, свойственными данному виду спорта, и способность совершенствоваться в выполнении этих приемов – задача ___ подготовки спортсмена |
|
Степень сформированности установки на восприятие и усвоение элементов физической культуры во всем их многообразии определяется как «___» |
|
Волевые усилия носят ___ характер |
|
Способность мышцы развивать длительные усилия в течение некоторого периода времени определяется как |
|
Непосредственно в соревновании речь выполняет следующие функции |
|
В структуре процесса реакции различают следующие периоды |
|
Задача психологии в системе профессиональной подготовки психологов в области спортивной деятельности заключается в |
|
Внутренняя, личная способность к свободному совершению выбора или действия, определяется как |
|
Развитие психических качеств, необходимых спортсмену для достижения высокого уровня спортивного совершенства, психической устойчивости и готовности к выступлению в ответственных соревнованиях, – это ___ психологической подготовки |
|
Волевые усилия, связанные с преодолением утомления и чувства усталости направляются на |
|
Помочь усвоению правильных приемов выполнения физического упражнения – это задача |
|
Специально организованные мероприятия, участники которых в ходе неантагонистического соперничества в строго регламентированных условиях борются за первенство, достижение определенного результата, сравнивают свой уровень подготовленности в каком-либо виде спорта, спортивной дисциплине, определяются как |
|
По общему характеру выполняемых движений физические упражнения делятся на |
|
Графическое изображение процесса образования двигательного навыка называется ___ упражнения |
|
Состояние психической напряженности, возникающее у человека под влиянием сильных раздражителей и проявляющееся в совокупности защитных реакций, определяется как |
|
Активизация настроенности и мобилизованности спортсмена на достижение наивысших достижений в соревновании, характеризуется как |
|
Двигательные навыки в спорте – это ___ действия |
|
В состав спортивного коллектива, кроме спортсменов, входят |
|
К «малым» группам относятся группы, насчитывающие от ___ человек |
|
Примером малых групп в спорте служат |
|
Состояние «спортивной формы» отличается ___ во времени |
|
Член команды, который ясно понимает задачи, стоящие перед командой в данном ответственном соревновании, видит пути их решения и действует на более высоком уровне по сравнению с остальными игроками, определяется как |
|
Активизация психических процессов, необходимая для соревновательной борьбы, когда все эмоционально-волевые и познавательные процессы протекают у спортсмена с оптимальной в данных условиях интенсивностью, определяется как |
|
Автоматизм в спорте, имея определенное значение при выполнении действий, играет ___ роль(и) |
|
Определяющим признаком малой группы является возможность установления отношений |
|
К средствам спортивной деятельности относят |
|
Комплексное проявление в данный момент важнейших, необходимых для спортивной деятельности психических функций характеризуется как
|
|
Волевые усилия по своему назначению и подразделяются на |
|
И.П.Павлов указывал, что нами осознается деятельность лишь тех участков коры головного мозга, которые в данный момент и при данных условиях обладают ___ возбудимостью |
|
К психологическим особенностям двигательного навыка в спорте относятся: 1) развитие специфической для каждого вида спорта двигательной чувствительности; 2) наличие отчетливых и дифференцированных восприятий выполняемых движений; 3) наличие четких и дифференцированных представлений о выполняемых движениях |
|
Соответствие людей друг другу по возрасту, уровню физического и сенсомоторного развития, по степени подготовленности, тренированности, по проявлению основных свойств нервной системы и т.п., определяется как ___ совместимость |
|
К отраслям спортивной психологии не относится психология |
|
Спортсмен способен действовать в экстремальных условиях, не теряя самоконтроля, действовать расчетливо и с наилучшей результативностью, если он находится в состоянии |
|
Мобилизационная готовность подразделяется на |
|
В спортивной практике специализированные восприятия обычно обозначаются термином «___» |
|
Психологическая структура спортивной деятельности включает следующие блоки |
|
Природные задатки спортсмена относятся к ___ спортивной деятельности |
|
К основным причинам эмоциональной неустойчивости спортсмена в условиях спортивных соревнований относятся: 1) недостаточная подготовленность; 2) повышенная общая эмоциональная возбудимость; 3) несоответствие между чувством ответственности за исход своего выступления и недостаточной подготовленностью |
|
Представления в спортивной деятельности выполняют следующие функции: 1) программирующую, 2) тренирующую, 3) мировоззренческую, 4) регулирующую |
|
Психика человека включает: 1) психические процессы, 2) психические состояния, 3) психические образования и свойства личности |
|
По количеству работы, выполняемой в единицу времени, физические упражнения бывают ___ мощности |
|
Излишняя эффективность увлечения, при которой цель борьбы за высокий результат подменяется другой целью – подавление противника любыми средствами, характеризуется как спортивный(ое, ая) |
|
Реакции, в которых имеется только один, заранее известный раздражитель, на который надо реагировать, и только одно, заранее известное и хорошо заученное ответное движение, называются ___ реакциями |
|
Интенсивность волевых усилий |
|
К условиям возникновения неблагоприятных эмоций в период непосредственно перед соревнованием относятся: 1) отрицательные свойства личности и черты характера спортсмена; 2) неадекватность самооценки и уровня притязания; 3) уверенность спортсмена в своих возможностях; 4) дефицит полезной информации |
|
Действие, которое человек может выполнить, применив ранее полученные знания, называется |
|
Заключительный период реакции занимает отрезок времени от |
|
К непременным условиям протекания тактического мышления относятся |
|
Психология физкультуры и спорта – это |
|
Теоретические основы психологии физкультуры и спорта были заложены работами |
|
Педагогический опыт показывает, что для воспитания и укрепления у спортсмена способности к волевым усилиям следует предлагать ему решать |
|
Мышление, органически связанное не с абстрактными понятиями, а с рабочими операциями, направленными на удовлетворительное решение той или иной задачи, характеризуется как ___ мышление |
|
Ранняя психологическая подготовка к соревнованию начинается обычно |
|
К основным признакам тактического мышления в спорте относятся: 1) наличие тактического плана и правильный выбор средств спортивной борьбы; 2) действенный характер и быстрота процессов мышления; 3) опора на тактические знания и умения; 4) интенсивность корковых процессов; 5) связь с эмоционально-волевыми процессами |
|
Ведущим волевым качеством для фехтования является |
|
Наиболее важным эмоциональным состоянием спортсмена перед соревнованием является |
|
Совершенствование рациональных приемов решения задач, возникающих в процессе соревнования, и развитие специальных способностей, определяющих эффективность решения этих задач, характеризуется как ___ подготовка спортсмена |
|
Спортсмена характеризуют: 1) всестороннее физическое развитие; 2) высокая степень общей работоспособности; 3) всестороннее интеллектуальное развитие; 4) выдающаяся способность владения собственным телом |
|
Воспитывая волевые усилия в процессе тренировки, не следует: |
|
Повышение функциональной способности мышц в результате прикладываемой к ним увеличивающейся нагрузки характеризуется как |
|
в системе профессиональной подготовки психологов в области спортивной деятельности Задача психологии заключается в |
|
При выборе индивидуальной тактики спортсмен учитывает свои возможности, возможности соперника и |
|
Степень сформированности установки на восприятие и усвоение элементов физической культуры во всем их многообразии определяется как «___» |
|
Быстрота определяется совокупностью всех временных признаков движения |
|
Состояние внутреннего напряжения, связанное с осознанием трудности и побуждением себя к преодолению этой трудности, определяется как |
|
Главное волевое качество для легкоатлетического бега является |
|
«Воспитуемость» в широком смысле слова характеризует состояние психологической подготовленности личности к быстрому формированию |
|
Сознательное ответное действие, при котором спортсмен заранее знает о предстоящих раздражениях и готовится ответить на них определенным образом, называется |
|
К особенностям спорта, как вида деятельности, относятся: 1) соревновательный характер спортивной борьбы; 2) максимальное напряжение всех физических и психических сил спортсмена во время этой борьбы; 3) систематическая, длительная, упорная спортивная тренировка |
|
К числу объективных условий спортивной деятельности относятся: 1) общие требования спортивной деятельности, 2) специфические требования вида спорта, 3) требования тренера, 4) конкретные условия спортивной карьеры и жизни спортсмена |
|
К непременным условиям протекания тактического мышления относятся |
|
Автором книги «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста» является |
|
В соответствии с планом психологической подготовки психолог проводит ряд психодиагностических мероприятий |
|
По широте руководства выделяются два типа лидеров |
|
Соревновательная деятельность, подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, связанные с этой деятельностью, характеризуются как |
|
К психическим образованиям относятся |
|
Комплексный метод активной саморегуляции эмоциональных состояний спортсменов определяется как |
|
«Научно образованный педагог непременно должен быть психологом», — утверждал |
|
Впервые проблема психологической подготовки спортсменов была выдвинута в советской психологии спорта в 1956 г. на I Всесоюзном совещании по психологии спорта в докладе |
|
Примером физических упражнений максимальной мощности является бег ___ м |
|
Мониторинг характера и величины физических нагрузок, нервно-психических напряжений, испытываемых студентами во время учебных занятий, — это |
|
Разносторонние двигательные способности, оптимальный уровень развития физических и прикладных навыков сформированных под влиянием систематических занятий физическими упражнениями, развивающими силу, быстроту, выносливость и ловкость, — это ___ студентов. |
|
Оптимальная, эффективная и рациональная степень владения техникой упражнения, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой точностью и надежностью исполнения действия, — это |
|
Выражается в умении преподавателя создавать атмосферу творческого содружества с обучающимися, подготавливать и проводить учебные и воспитательные мероприятия на высоком профессиональном уровне — ___ вид деятельности |
|
Показатель развития креативных и физических способностей и возможностей обучающегося — это |
|
Спортивные тематические вечера, туристические походы и экскурсии, встречи с выдающимися спортсменами, товарищеские встречи по видам спорта со студентами других вузов — это |
|
Главными предпосылками достижения цели и задач обучения и воспитания учащихся являются: 1) подготовка выпускников образовательных учреждений, обладающих высокими практическими навыками и знаниями основ физической культуры; 2) способность противостоять физическому и психическому утомлению в процессе учебной и профессиональной деятельности без снижения работоспособности; 3) умение планировать и проводить самостоятельную физическую тренировку |
|
Коммуникативная функция речи делится на: 1) информационную, 2) выразительную, 3) волеизъявление, которыми преподаватель пользуется в ходе общения со студентами |
|
Согласованная по достижению совместных целей и результатов деятельность, направленная на решение задач значимых для ее участников, - |
|
Научно-методическая деятельность, раскрывающая особенности учебно-воспитательного процесса и ожидаемого от него результата, определяющего не только образ будущего, но также пути и средства его достижения, — это |
|
Повышение целенаправленности и индивидуализации обучения, усиление мотивации к занятиям физической культурой и спортом; использование передовых информационно-педагогических технологий и средств компьютерной техники в обучении — это |
|
Преподаватель должен следовать определенным принципам педагогического воздействия, среди которых главными являются: 1) гуманистическая направленность; 2) творчество; 3) опережающий характер педагогической деятельности, ее направленность на достижение поставленной цели; 4) неравенство в общении с обучающимися в совместной деятельности |
|
Практическое взаимодействие участников педагогического процесса — это |
|
Эффективное взаимодействие между обучающим тренером и учащимся, как в процессе тренировок, так и во время соревнований, — это |
|
Процесс обучения движению условно можно разделить на этапы: 1) этап начального разучивания, 2) этап углубленного разучивания, 3) общего разучивания, 4) этап закрепления и дальнейшего совершенствования |
|
Метод ___ применяется на начальных этапах обучения и предусматривает расчленение целостного двигательного действия на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое |
|
Социальная значимость дополнительного спортивного образования в детско-юношеских спортивных школах обеспечивается следующим комплексом целей развития личности: 1) познавательным развитием, реализуемым через дополнительные программы; 2) социальной адаптацией, включающей опыт межличностного взаимодействия; 3) развитием социальных инициатив; 4) осознанным и успешным выбором спортивной деятельности через профильные программы |
|
Хронически недополученные организмом биологически необходимые физические нагрузки приводят к ухудшению здоровья и причинами такого положения могут быть: 1) недооценка значения физической культуры; 2) слабая материально-техническая база; 3) недостаточное финансирование, отсутствие необходимого спортивного инвентаря, одежды и обуви |
|
Развитие физического и духовно-нравственного потенциала личности обучающихся — это |
|
Конкретная задача, возникающая в ходе учебно-воспитательного процесса, требующая от преподавателя знаний педагогической теории, психологии и навыков общения с учащимися, — это |
|
Преподаватель должен следовать определенным принципам педагогического воздействия, среди которых главными являются: 1) равенство в общении и партнерство с обучающимися в совместной деятельности; 2) психотерапевтический характер взаимодействия; 3) эмоциональная вовлеченность |
|
Обладатели ___ темперамента — это спокойные, настойчивые и упорные студенты, уравновешенность и постоянство — главные отличительные черты этого типа и если принимают какое-либо решение, выполняют его последовательно и неотступно |
|
Особый вид деятельности, имеющий собственную мотивацию; его деятельность вызывает определенные, не менее реальные изменения в окружающей среде, чем материальная трудовая деятельности, — это |
|
Яркие и сильные разнообразные эмоциональные переживания, динамичность эмоциональных состояний характерны для |
|
Суть ___ заключается в том, что занимающимся предлагается упражнение, для успешного выполнения которого необходимо проявить смекалку, определенную сноровку с целью реализации своих двигательных возможностей |
|
Принцип ___ – один из важнейших, на базе которого традиционно формировались теория и практика образования в нашей стране, строился учебно-воспитательный процесс, включая обоснование содержания образования, в соответствии с современным уровнем развития науки |
|
Этот принцип в наибольшей мере отражает целевое назначение физической культуры: готовить человека к трудовой, а также в силу необходимости к военной деятельности – принцип |
|
Смысл принципа оздоровительной направленности заключается в обязательном достижении эффекта укрепления и совершенствования здоровья человека. Этот принцип обязывает: 1) определяя конкретное содержание средства и метода физического воспитания, непременно исходить из их оздоровительной ценности как обязательного критерия; 2) планировать и регулировать тренировочные нагрузки в зависимости от пола, возраста, уровня подготовленности занимающихся; 3) обеспечивать регулярность и единство врачебного и педагогического контроля в процессе занятий и соревнований; 4) широко использовать оздоровительные силы природы и гигиенические факторы |
|
Уровень овладения двигательным действием, при котором управление движениями осуществляется при активной роли мышления, называется |
|
В процессе обучения двигательным действиям были определены стадии формирования двигательных навыков: 1) создание первоначального представления о двигательном действии и установки на овладение им; 2) образование первоначального умения; 3) формирование совершенного умения; 4) становление навыка; 5) достижение вариативности навыка и умение его применять |
|
В результате обучения и воспитания студенты должны уметь: 1) воспитывать психологические качества средствами и методами физической культуры и спорта; 2) совершенствовать профессиональное мастерство специалистов-педагогов физической культуры и спорта; 3) организовывать и проводить научную деятельность в области физической культуры и спорта |
|
Принцип ___ является одним из важнейших принципов построения занятий физическими упражнениями, его реализация предусматривает недопустимость слишком больших и педагогически неоправданных перерывов между занятиями, которые приводят к снижению достигнутого уровня физической подготовленности |
|
Выполнение учащимися всего класса одинакового для всех задания под руководством учителя называется ___ формой организации |
|
К принципам организации педагогического процесса относятся: 1) принцип ориентированности на формирование в единстве знаний и умений, сознания и поведения; 2) принцип обучения и воспитания детей в коллективе; 3) принцип преемственности, последовательности и систематичности; 4) принцип наглядности; 5) принцип эстетизации всей детской жизни, прежде всего обучения и воспитания |
|
Реализуя принцип сознательности и активности, учитель добивается, чтобы учащиеся: 1) осознанно выполняли операции и действия, которые в совокупности и взаимосвязи составляют деятельность учения; 2) ориентировались в цели, задачах, содержании каждого учебного задания и условиях его выполнения; 3) направляли волевые и физические усилия для решения задач; 4) могли оказывать взаимопомощь в выполнении учебных заданий на уроках друг другу и вне уроков при выполнении домашних заданий или в процессе самостоятельных заданий по физической культуре |
|
На олимпийских играх первыми спортсменами-профессионалами были представители видов спорта |
|
В современных условиях слово «спорт» употребляется в качестве синонима |
|
Отдых, восстановление сил, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований, — это |
|
Особенности методики этапа углубленного разучивания движения состоят в широком использовании методов |
|
Активный процесс, направленный на формирование личности и выявление пределов человеческих возможностей, а также процесс, происходящий на соревнованиях и направленный на выявление высших спортивных результатов и их сопоставление, определяется как |
|
Способность к одновременному и последовательному согласованному сочетанию движений определяется как |
|
Врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности, определяются как качества |
|
Отправные положения учения о физиологии функциональных систем следующие: 1) признание за условным рефлексом опережающего отражения действительности как предвидения результата действия; 2) циклический характер поведенческого акта, управление которым осуществляется на основе обратной афферентации при наличии системы контроля за промежуточными и конечными результатами; 3) использование информации из аппаратов памяти, отражающей накопленный индивидом опыт; 4) санкционирующая информация, подтверждающая соответствие результатов действия поставленной цели деятельности |
|
Простейшие упражнения на брусьях, перекладине, выполняемые в разные стороны – это упражнения |
|
В конце основной части учебно-тренировочного занятия применяются упражнения на |
|
Студенты с преобладанием процессов торможения нервных процессов в нервной системе обладают такой типологической характеристикой, как |
|
Критериями для определения доступности физических нагрузок и заданий являются субъективные показатели |
|
Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность, называется |
|
В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются |
Круглик И.И., Круглик И.П. Краткий словарь терминов по теории и методике физического воспитания и спорта для студентов физкультурных ВУЗов
Библиографическая ссылка на статью:
// Психология, социология и педагогика. 2012. № 6 [Электронный ресурс]. URL: https://psychology.snauka.ru/2012/06/829 (дата обращения: 03.10.2021).
Круглик И.И.
УО «Белорусский государственный университет физической культуры»
Круглик И.П.
кандидат педагогических наук, доцент,
УО «Белорусская государственная сельскохозяйственная академия»
Данная статья предназначена для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт», учащихся общеобразовательных учреждений и для широкого круга читателей, желающих понимать и правильно применять термины, употребляемые в теории и методике физического воспитания и спорта.
Авторы не ставили своей целью собрать исчерпывающий материал по терминам и понятиям, для этого существуют энциклопедические словари, справочники. Однако они не всегда бывают в нужный момент, некоторые из них достаточно устарели, по некоторым понятиям просто нет определений ни в справочной литературе, ни в учебниках.
Для успешной работы в любой сфере деятельности специалистам необходимо свободное владение профессиональными терминами и понятиями. В этой статье собраны основные термины и понятия, которые определяют теоретическую подготовку специалиста в области физического воспитания. Основные понятия, термины, их определения в работе представлены не по алфавиту, а по темам.
Последовательность тематического материала в данной работе выдержана в соответствии со структурой учебника «Теория и методика физической культуры» под редакцией Матвеева Л.П.
- 1. ОСНОВНОЙ ПОНЯТИЙНЫЙ АППАРАТ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
КУЛЬТУРА – латинское слово (возделывание, обрабатывание), совокупность материальных и духовных ценностей, созданных и создаваемых человеком в процессе общественно-исторической практики и характеризующих исторически достигнутую степень в развитии общества [11].
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – 1) это процесс и результат деятельности человека по преобразованию своей физической (телесной) природы. Это есть совокупность материальных и духовных ценностей общества, создаваемых и используемых им для физического совершенствования людей [3, 14, 15]; 2) это часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей [11, 12].
ВОСПИТАНИЕ – 1) социальное, целенаправленное создание условий (материальных, духовных, организованных) для развития человека [26]; 2) воспитание – процесс систематического и целенаправленного воздействия на духовное и физическое развитие личности в целях подготовки ее к производственной, общественной и культурной деятельности [6].
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ – 1) специализированный педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, естественными силами природы, гигиеническими факторами в целях укрепления здоровья, развития физических качеств, совершенствования физиологических и функциональных возможностей, формирования и улучшения, основных жизненно важных двигательных навыков, умений и связанных с ними знаний, обеспечения готовности человека к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни [14]; 2) процесс обучения двигательным действиям и воспитания свойственных человеку физических качеств, гарантирующих направленное развитие базирующихся на них способностей [17]; 3) педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а также на развитие разносторонних физических способностей человека [9]; 4) вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям (двигательным действиям) и воспитании (управлении развитием) физических качеств человека [15].
СПОРТ (англ. sport) – 1) составная часть физической культуры, средство и метод физического и интеллектуального развития, имеющего целью достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях; 2) система организации, подготовки и проведения соревнований [7]; 3) игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наивысших результатов [9]; 4) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, возникающие на основе этой деятельности, взятые в целом [12].
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – 1) закономерный процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни; 2) комплекс морфофункциональных показателей, которые определяют физическую работоспособность и уровень биологического развития индивидуума в момент обследования [15]; 3) это естественный процесс постепенного становления и изменения форм и функций организма [28]; 4) процесс становления, формирования, и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественно морфо-функциональных свойств человеческого организма, основанных на них так называемых физических качеств и способностей [11].
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ – физическая, функциональная, тактическая, психологическая и техническая оснащенность спортсмена в данный момент [7].
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – вид физического воспитания, имеющий выраженную прикладную направленность, содержанием которой является целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности [15].
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ – уровень достигнутого развития физических качеств, формирования двигательных навыков в результате специализированного процесса физического воспитания, направленного на решение конкретных задач (физическая подготовленность учащихся, спортсменов, летчиков) [14].
- 2. ПРЕДМЕТ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ТЕОРИЯ – система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая какое-либо однородное, целостное явление – систему или ее элементы, функции [27].
ТЕОРИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – наука об общих закономерностях физического воспитания как педагогического процесса и необходимого части общего воспитания [9].
ПРЕДМЕТОМ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – является установление общих закономерностей физического воспитания как социального явления [3].
- 3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
СРЕДСТВО – это то, что создано человеком для достижения определенных целей [14].
ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЯ – 1) это такие двигательные действия (включая и их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям; 2) двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития [27]; 3) двигательное действие, связанное и применяемое для физического совершенствования человека [3].
ТЕХНИКА – 1) наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия [3]; 2) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью [27].
ТЕХНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ – различные способы решения двигательной задачи [14].
ОСНОВА ТЕХНИКИ – это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений [14].
ОСНОВНОЕ (ВЕДУЩЕЕ) ЗВЕНО ТЕХНИКИ – это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи [14].
ДЕТАЛИ ТЕХНИКИ – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма [14].
ТЕМП – количество повторных движений в единицу времени, обычно в одну минуту [16].
РИТМ – частота и последовательность чередования фаз напряжения и расслабления мышц во время движения [8].
КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ – это разделение их на группы (классы) в соответствии с определенным классифицированным признаком [14].
- 4. МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
МЕТОД – 1) способ выполнения или применения конкретного упражнения (быстрей, медленней) или применения других средств (слова), обеспечивающих достижения поставленной цели при выполнении упражнений (развитии качеств, обучении, контроле и т.п.) [14, 27]; 2) способы применения физических упражнений [9].
ПРИЕМ – это составная часть метода, выражающая единичные, одноактные действия педагога [14].
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПРИЕМ – способ реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации [14, 15].
МЕТОДИКА – 1) наука о совокупности методов преподавания, обучения и воспитания, развития, реабилитации, научного исследования, познания [8]; 2) специальная система методов, методических приемов, средств, форм организации занятий, созданная для изучения конкретного действия [15]; 3) система средств и методов, направленных на достижение определенного результата в процессе физического воспитания [9].
МЕТОДОЛОГИЯ – учение о научном методе познания. Совокупность принципов и способов организации теоретической и практической деятельности в научном исследовании. В каждой научной сфере есть своя методология [8].
НАГРУЗКА – это дополнительная по сравнению с покоем степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей [17].
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА – это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся [28].
ОБЪЕМ НАГРУЗКИ – протяженность во времени и суммарное количество работы, выполняемой в процессе упражнения или ряда упражнений (работа понимается не только в механическом, а также в физиологическом и вообще в деятельностном смысле) [17].
ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ – 1) напряженность работы и степень ее концентрации во времени [17]; 2) мощность мышечной работы ее напряженность [9].
СТАНДАРТНАЯ НАГРУЗКА – характеризуется тем, что в процессе упражнения сохраняется постоянная интенсивность мышечной работы, т.е. постоянная величина внешней стороны нагрузки [9].
МЕТОД СТРОГО РЕГЛАМЕНТИРОВАННОГО УПРАЖНЕНИЯ – такой метод, в котором нагрузка строго регламентируется. 1 – по предписанной программе действий; 2 – по объему; 3 – по интенсивности; 4 – интервалами отдыха; 5 – условиям выполнения упражнений [27].
МЕТОД ОБУЧАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА – методы, которые используются при обучении технике новых движений [27].
МЕТОДЫ ОБУЧАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА БЫВАЮТ:
- Метод расчленено-конструктивного упражнения – предусматривает расчленение целостного двигательного действия (преимущественно со сложной структурой) на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое.
- Метод целостного-конструктивного упражнения – техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной структуре без расчленения на отдельные части [17, 27].
- 5. ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – 1) это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни [27]; 2) представляет собой единство исходных основ и форм использования физической культуры [9].
ЦЕЛЬЮ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – является воспитание физически совершенных людей, активных членов общества, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите Родины [9].
ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ:
– образовательная задача – передача теоретических сведений в области физической культуры, освоение двигательных умений и навыков;
– оздоровительная задача – укрепление организма человека;
– воспитательные задачи – воспитание норм поведения, принятых в обществе [27].
ПРИНЦИП ВСЕСТОРОННЕ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ – предполагает комплексный подход, содействующий развитию у детей физических способностей, двигательных навыков и умений, осуществляющий в единстве и одновременно всестороннее (нравственное, умственное, эстетическое, трудовое) воспитание личности [10].
ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ – общий смысл этого принципа заключается в требовании оптимизации процесса физического воспитания с целью достижения наибольшего и безусловного эффекта укрепления здоровья [10, 22].
- 6. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ
ПРИНЦИП – 1) основное исходное положение, какой либо теории, учения, науки [27]; 2) первоначало, основа, правило, которое обязательно распространяется на все явления и процессы в данной области знаний. Принципы шире, глубже и обязательнее законов и закономерностей природы [8].
ПРИНЦИПЫ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – это исходные научно-практические положения, определяющие основные требования к построению, содержанию, методам и организации процесса обучения и воспитания, выполнение которых обеспечивает его необходимую эффективность [9].
ПРИНЦИП НАГЛЯДНОСТИ – широкое понятие, предусматривающее наглядную активизацию функций всех органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью (зрительные двигательные, зрительно-моторные, тактильные и другие ощущения и восприятия) [3, 22].
ПРИНЦИП ДОСТУПНОСТИ – означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся [27].
ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧНОСТИ – заключается в непрерывности процесса и оптимальном чередовании нагрузки и отдыха [22].
КУМУЛЯЦИЯ – (от позднелат. cumulatio – скопление) накопление, суммирование эффектов от тренировочных занятий [27].
АДАПТАЦИЯ – 1) процесс приспособления организма к внешней среде или изменениям, происходящим в самом организме [8]; 2) процесс приспособления организма, его функциональных систем, органов и тканей к меняющимся условиям внешней среды, направленный на сохранение относительного постоянства внутренней среды организма – гомеостаза [15]; 3) совокупность реакций организма, обеспечивающих приспособление организма или органа к изменению окружающей среды [12].
АДАПТАЦИЯ В СПОРТЕ – процесс приспособительных реакций организма спортсмена в ответ на изменяющиеся требования внешней и внутренней среды [8].
ГЕТЕРОХРОННОСТЬ – неодновременность, разновременность развитие способностей [18].
ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОГО ПОВЫШЕНИЯ ТРУДНОСТИ – основные условия этого принципа заключаются в постановке перед ребенком и выполнении им все более трудных заданий и в постепенном увеличении объема и интенсивности нагрузки [10].
СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность [27].
АКТИВНОСТЬ – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень включения его в работу [27].
МОТИВ – побуждение, которым руководствуется ученик, осуществляя те или иные учебные действия либо учебную деятельность в целом [15].
МОТИВАЦИЯ – это особое состояние личности спортсмена, формирующееся в результате соотнесения группы мотивов, своих потребностей и возможностей [4, 20, 25].
- 7. ОБУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
ОБУЧЕНИЕ – это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций [27].
ОБУЧЕНИЕ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ – 1) это процесс формирования у человека способностей осуществлять двигательную деятельность с наибольшей эффективностью [19]; 2) организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование человека [9].
ДВИГАТЕЛЬНОЕ УМЕНИЕ – это такая степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов [15, 27].
НАВЫК – действие, отдельные операции которого доведены до автоматизма в результате упражнений [15].
ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК – 1) это оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью [15, 27]; 2) приобретенная способность к осуществлению двигательного действия, характеризующегося автоматизированным управлением движениями и их устойчивой системой [9]; 3) это освоенное умение решать тот или иной вид двигательной деятельности [5, 19]; 4) это способность выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях [3].
ПЕРЕНОС НАВЫКА – одни двигательные навыки могут оказывать влияние на усвоение других навыков [16].
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ НАВЫКА – происходит, когда предшествующее упражнение близко по своей биомеханической структуре или является вариантом изучаемого движения [8].
ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ НАВЫКА – возникает в случаях, когда предшествующий навык мешает освоению нового двигательного действия (так навык прыжка в длину мешает усвоению прыжка в высоту с разбега) [3, 8].
ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА – в процессе обучения двигательным действиям можно выделить относительно самостоятельные этапы, которым соответствуют определенные стадии формирования двигательного умения и навыка.
ПЕРВЫЙ ЭТАП – начального разучивания двигательных действий;
ВТОРОЙ ЭТАП – углубленного разучивания двигательных действий;
ТРЕТИЙ ЭТАП – закрепление и совершенствования двигательного действия [17].
- 8. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО – 1) (иногда двигательное качество) – качественно различные стороны моторики человека. То, что отличает одно двигательное действие от другого. Одно действие требует проявления силы, другое – выносливости, третье – быстроты и т.д. Можно сказать, что физическое качество – это свойство организма, проявляющееся в тех или иных условиях. Физические качества не надо путать с физическими способностями. Уровень развития того или иного физического качества будет определять физическую способность. Например, силовые способности, способность к работе на выносливость и т.д. 2) свойства, характеризующие отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость [14]; 3) принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности [15, 17, 27]; функциональные свойства организма, характеризующие одаренность человека [12].
ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения [16].
СИЛА – 1) это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) [3, 8, 12, 15, 16, 22, 27, 28]; 2) это любая способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивать тем самым эффект действия вопреки препятствующим силам тяжести, инерции, сопротивлению внешней среды и т.д. [19]; 3) способность напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивать тем самым эффект действия [17].
СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие сила [8, 27].
ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ (СТАТИЧЕСКИЙ) РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ – возникает в случае, когда внешняя нагрузка равна мышечному напряжению или когда отсутствуют условия движения в суставе, тогда мышца развивает напряжение, не изменяя своей длины, что является удерживающим (изометрическим) режимом сокращения [9, 15].
ПРЕОДОЛЕВАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ – (миометрический) работа мышц при уменьшении ее длинны (жим штанги, лежа на горизонтальной скамейке средним или широким хватом) [15].
УСТУПАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ – (плиометрический) работа мышц при их удлинении (приседание со штангой на плечах или груди) [15].
АУКСОТОНИЧЕСКИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ (смешанный) – работа мышц, характеризующаяся изменением и длинны и напряжения мышц [15].
ВИДЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ – различают собственно силовые способности, скоростно-силовые способности, силовая ловкость, силовая выносливость [27].
ВЗРЫВНАЯ СИЛА – 1) способность человека достигать максимальных показателей силы за короткий промежуток времени [27]; 2) способность проявлять большие величины силы в наименьшее время [16].
АБСОЛЮТНАЯ СИЛА – 1) определяется максимальными показателями мышечных напряжений без учета массы тела человека [3, 17, 27]; 2) характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза [16].
ОТНОСИТЕЛЬНАЯ СИЛА – отношение абсолютной силы, но в расчете на 1кг веса собственного тела [3, 16, 17, 27].
ИМПУЛЬС СИЛЫ – величина действия силы тяги мышц на звенья тела за данный промежуток времени [3].
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ – метод развития силы определяется выбором отягощения и количеством повторений. Различают следующие методы развития силы:
– метод предельных отягощений;
– метод непредельных отягощений;
– метод непредельных отягощений на скорость [17, 27].
ВЫНОСЛИВОСТЬ – 1) это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности [9, 27]; 2) способность человека продолжать более или менее эффективно совершать деятельность вопреки наступающему утомлению [16, 17].
ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – 1) это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы [27]; 2) проявляемая в относительно длительной работе при функционировании всех основных мышечных групп, которая совершается в режиме аэробного обмена [17]; 3) это способность человека к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, оказывающая положительной влияние на развитие специфических компонентов работоспособности человека, благодаря повышению адаптации к нагрузкам и наличию явления «переноса» тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические [12, 16].
СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – 1) это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности [27]; 2) это способность к эффективному выполнению работы и преодоления утомления в условиях, определяемых требованиями конкретного вида деятельности [16].
СКОРОСТНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – это выносливость, проявляемая в деятельности, которая предъявляет неординарные (более высокие, чем при умеренной интенсивности работы) требования к скоростным параметрам движений (скорости, темпу и т. д.) и совершается в силу этого в режиме, выходящим за рамки аэробного обмена [17].
СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – представляет собой способность противостоять утомлению в мышечной работе с выраженными моментами силовых напряжений [17].
КООРДИНАЦИОННО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – проявляется в двигательной деятельности, предъявляющей повышенные требования к координационным способностям (соответствующие индивидуальному уровню их развития или близкие к нему) [17].
БЫСТРОТА – 1) способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени [28]; 2) комплекс функциональных свойств нервно-мышечного аппарата, обеспечивающий выполнение двигательных действий за минимальное время [8, 22]; 3) способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени [19].
СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ – 1) это совокупность индивидуальных особенностей, обуславливающих быстроту выполнения двигательных действий [9]; 2) это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени [16].
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ – это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений [9].
ПРОСТАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ – реакция, которая характеризуется одним, заранее строго обусловленным способом ответа на стандартный, также, заранее обусловленный сигнал (начать стартовые движения в ответ на выстрел стартера, прекратить нападающее действие в единоборстве при свистке арбитра и т. п.) [9, 16, 17].
СЛОЖНАЯ РЕАКЦИЯ – характеризуется временем реагирования в условиях неопределенности раздражителя и ответного действия [9].
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ПРОСТОЙ РЕАКЦИИ:
– повторный метод;
– аналитический метод;
– сенсо-моторный метод [23].
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СЛОЖНОЙ РЕАКЦИИ – сложная реакция тренируется на основе простой реакции [23].
МЕТОД РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ:
– повторный метод;
– повторно-прогрессирующего упражнения;
– метод переменного упражнения;
– игровой метод;
– соревновательный метод [23, 27].
ЛОВКОСТЬ – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т. е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях [15, 27].
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ:
– применение необычных исходных положений;
– зеркальное выполнение упражнений;
– изменений скорости или темпа движений;
– изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнения;
– смена способов выполнения упражнений [27].
ДВИГАТЕЛЬНАЯ КООРДИНАЦИЯ – согласование сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствие двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию человека [16].
КООРДИНИРОВАННОСТЬ – есть результат согласованного сочетания движений в соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями деятельности [16].
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – 1) представляют собой свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое смысловое целое для решения конкретной двигательной задачи [9]; 2) совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции [15, 16].
ДВИГАТЕЛЬНО–КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи [27].
ГИБКОСТЬ (от латинского «flectere» или «flexibilis», означающий «сгибать» – 1) способность выполнять движения с большой амплитудой [1, 9, 15, 21, 24, 12]; 2) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достигаемый в мгновенном усилии [2]; 3) это свойство телесных структур (мышц, связок, кожи) поддаваться растягиванию без нарушения их целостности. Мерой этого свойства является амплитуда движения в суставе [19].
АКТИВНАЯ ГИБКОСТЬ – 1) способность достигать больших амплитуд движения в каком-либо суставе только за счет активности мышечных групп, проходящих через этот сустав, при помощи только мышечного усилия [21, 24]; 2) движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц [9, 27].
ПАССИВНАЯ ГИБКОСТЬ – определяется наивысшей амплитудой, которой можно достичь за счет внешних сил, способность принять растянутое положение и поддерживать его при помощи собственного веса, удержания руками, с помощью партнера или оборудования [9, 21, 24, 27].
ДИНАМИЧЕСКАЯ ИЛИ КИНЕТИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ – возможность выполнять динамическое движение в суставе по полной амплитуде, это гибкость, проявленная в упражнениях динамического характера [9, 21, 27].
СТАТИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ – гибкость, проявленная в упражнениях статического характера (позах) [9, 21, 27].
ОБЩАЯ ГИБКОСТЬ – способность выполнять движение с большой амплитудой в наиболее крупных суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника) и различных направлениях [9, 21, 27].
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ – 1) способность выполнять движение с большой амплитудой в суставах и направлениях, соответствующих особенностям спортивной специализации [21]; 2) амплитуда движения соответствующая технике конкретного двигательного действия [27].
- 9. СПОСОБЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ
СПОСОБЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ – (на уроке, спортивной тренировке и др.) – определяется тем, сколько заданий одновременно дается на класс [23].
ФРОНТАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ – заключается в том, что все учащиеся класса одновременно привлекаются к выполнению одного и того же учебного задания [23].
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ – заключается в том, что отдельные ученики, получив те или иные задания, должны тут же самостоятельно их выполнять [23].
МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ – следует рассматривать не как метод упражнений, а как метод организации учебно-воспитательного процесса. Для его практической реализации учащиеся деляться на группы, число которых должно соответствовать числу мест занятий или станций. В то же время количество станций определяется численностью занимающихся и числом упражнений, включенных в комплекс круговой тренировки. Станции могут располагаться по кругу, квадрату, прямоугольнику и пр. Нагрузка на каждой станции строго регламентируется [23].
ПОТОЧНЫЙ СПОСОБ ВЫПОЛНЕНИЯ – заключается в том, что каждый последующий ученик включается в работу до окончания выполнения упражнения предыдущим, что значительно увеличивает моторную плотность урока и двигательную активность учащихся [23].
ПООЧЕРЕДНЫЙ СПОСОБ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ – заключается в том, что каждый последующий ученик (или группа учащихся) начинает выполнять упражнения только после окончания работы предыдущим занимающимся (или группой) [23].
ЛИТЕРАТУРА
1. Алтер, М.Дж. Наука о гибкости / М.Дж. Алтер. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 465 с.
2. Артемьев, В.П. Теория и методика воспитания физической гибкости у студентов специальных медицинских групп / В.П. Артемьев, В.Ф. Юрчик – Брест: издательство БГТУ, 2007. – 34 с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
4. Белян Н.Н. Особенности мотивации соревновательной деятельности у спортсменов в циклических видах спорта // Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва: Тез. докл. Респуб. научно-практич. конф. — Мн., 1994.— С. 94–95.
5. Бернштеин, Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: ФиС, 1991.
6. Bompa T. Theory and Methoology of Training. Toronto, York.Univers. 1983.
7. Васильков, А.А. Теория и методика спорта: учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 379 с.
8. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. – 381 с.
9. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техн. физ. культ. / А.А. Гужаловский. – Москва: Физкультура и спорт, 1986. – 352 с.
10. Деминский, А.Ц. Основы теории и методики физического воспитания: учеб. пособие для ин-тов и факультетов физического воспитания / А.Ц. Деминский. – Донецк: АО «Издательство Донечина», 1995. – 520 с.
11. Деминский, А.Ц. Основы теории физической культуры: учеб. пособие для институтов и факультетов физического воспитания / А.Ц. Деминский. – Донецк, 1996 – 328 с.
12. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. – ИЗД. 5-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 378 с.
13. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский . 3-е изд. – М.: Советский спорт, 2009 – 200 с.
14. Круцевич, Т. Ю. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие: в 2 т. / Т. Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийская литература. – Т. 1: Общие основы. – 423 с.
15. Куприян, В.К. Краткий словарь терминов по теории и методике физического воспитания и спорта / В.К. Куприян, «Физическая культура и здоровье» № 1 2010 года. – 64 с.
16. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. – Москва, 2004. – 464 с.
17. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник, для студ. институтов физической культуры./ Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
18. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев 4-е издание испр. И доп. СПб.: Издательство «Лань», 2005. – 384 с.
19. Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика / Ю.В. Менхин – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Спорт Академ Пресс, Физкультура и спорт, 2006. – 312 с.
20. Михневич О.А. Мотивация к занятиям физической культурой и национальное самосознание студентов // Международ. науч. конгресс «Физическая культура, спорт, туризм в новых условиях развития стран СНГ». — Мн., 1999. — Ч. 2. — С. 177–179.
21. Наскалов, В.М. Теория спорта: учеб.- метод. комплекс / В.М. Наскалов. – Новополоцк : ПГУ, 2008. – 308 с.
22. Наскалов, В.М. Теория и методика физического воспитания: учеб.- метод. Комплекс Ч. 1 / В.М. Наскалов. – Новополоцк : ПГУ, 2008. – 228 с.
23. Наскалов, В.М. Теория и методика физического воспитания: учеб.- метод. Комплекс Ч. 2 / В.М. Наскалов. – Новополоцк : ПГУ, 2008. – 202 с.
24. Попенко, В.Н. Гибкость, сила, выносливость / В.Н. Попенко – Москва, 1994. – 95 с.
25. Рудик П.А. Психология: Учеб. для уч-ся техникумов ФК.— М., 1976.—240 с.
26. Суслов, Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. Дис. … д-ра пед. наук. М.: МОПИ, 1988.
27. Холодов, Ж.К. Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов – Москва: Издательский центр «Академия», 2007. – 480 с.
28. Шиян, Б.М., Ашмарин, Б.А., Минаев, Б.Н., Гурфинкель, А.И., Сермеев, Б.В., Теория и методика физического воспитания – учеб. пособие под ред., Б.М. Шияна. – М.: Просвещение, 1988. – 224 с.
Количество просмотров публикации: Please wait
Все статьи автора «Иван Круглик»
определений и различий для исследований, связанных со здоровьем.
Представитель общественного здравоохранения, март-апрель 1985 г .; 100 (2): 126–131.
Эта статья цитируется в других статьях в PMC.
Abstract
«Физическая активность», «упражнения» и «физическая подготовка» — это термины, которые описывают разные понятия. Однако их часто путают друг с другом, и иногда эти термины используются как синонимы. В данной статье предлагаются определения для их различения. Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу энергии.Расход энергии можно измерить в килокалориях. Физическую активность в повседневной жизни можно разделить на профессиональную, спортивную, физическую, домашнюю или другую деятельность. Упражнения — это подмножество запланированных, структурированных и повторяющихся физических упражнений, конечной или промежуточной целью которых является улучшение или поддержание физической формы. Физическая подготовка — это набор атрибутов, связанных со здоровьем или навыками. Степень, в которой люди обладают этими качествами, можно измерить с помощью специальных тестов.Эти определения предлагаются в качестве интерпретационной основы для сравнения исследований, в которых физическая активность, упражнения и физическая подготовка связаны со здоровьем.
Полный текст
Полный текст доступен в виде отсканированной копии оригинальной печатной версии. Получите копию для печати (файл PDF) полной статьи (2,1 Мбайт) или щелкните изображение страницы ниже, чтобы просмотреть страницу за страницей. Ссылки на PubMed также доступны для Избранные ссылки .
Избранные ссылки
Эти ссылки находятся в PubMed.Это может быть не полный список ссылок из этой статьи.
- Тейлор Х.Л., Джейкобс Д.Р., младший, Шукер Б., Кнудсен Дж., Леон А.С., Дебакер Г. Анкета для оценки физической активности в свободное время. J Chronic Dis. 1978. 31 (12): 741–755. [PubMed] [Google Scholar]
- Паффенбаргер Р.С., младший, Wing AL, Hyde RT. Физическая активность как показатель риска сердечного приступа у выпускников колледжей. Am J Epidemiol. 1978 сентябрь; 108 (3): 161–175. [PubMed] [Google Scholar]
- Дишман Р.К., Саллис Дж.Ф., Оренштейн Д.Р.Детерминанты физической активности и упражнений. Представитель общественного здравоохранения, март-апрель 1985 г .; 100 (2): 158–171. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Айверсон, округ Колумбия, Филдинг Дж. Э., Кроу Р. С., Кристенсон Г. М.. Пропаганда физической активности среди населения США: статус программ в медицинских, рабочих, общественных и школьных условиях. Представитель общественного здравоохранения, март-апрель 1985 г .; 100 (2): 212–224. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Taylor HL. Физическая активность: все еще фактор риска? Предыдущая Мед.1983, январь, 12 (1): 20–24. [PubMed] [Google Scholar]
- ТЕЙЛОР Х.Л., БУСКИРК Э., ХЕНШЕЛЬ А. Максимальное потребление кислорода как объективная мера сердечно-дыхательной деятельности. J Appl Physiol. 1955 июл; 8 (1): 73–80. [PubMed] [Google Scholar]
- Джетте М. Стандартизированный тест пригодности в области гигиены труда: пилотный проект. Может J Общественное здравоохранение. Ноябрь-декабрь 1978 г., 69 (6): 431–438. [PubMed] [Google Scholar]
- Сиконольфи С.Ф., Куллинан Е.М., Карлтон Р.А., Томпсон П.Д. Оценка VO2max в эпидемиологических исследованиях: модификация теста Астранда-Рифма.Медико-спортивные упражнения. 1982. 14 (5): 335–338. [PubMed] [Google Scholar]
- Keys A, Fidanza F, Karvonen MJ, Kimura N, Taylor HL. Показатели относительной массы тела и ожирения. J Chronic Dis. 1972 г., 1 июля; 25 (6): 329–343. [PubMed] [Google Scholar]
- LEIGHTON JR. Характеристики гибкости четырех специализированных групп навыков спортсменов колледжа. Arch Phys Med Rehabil. 1957 Янв; 38 (1): 24–28. [PubMed] [Google Scholar]
Статьи из отчетов об общественном здравоохранении предоставлены здесь с разрешения SAGE Publications
Классная организация: Физическая среда
Теплые, хорошо оборудованные классные комнаты начинаются с физической планировки комнаты — расположения парт и рабочего пространства, привлекательности и привлекательности досок объявлений, хранилища материалов и принадлежностей.
Обустройство пространства
Физическая планировка отражает ваш стиль преподавания. Если вы хотите, чтобы учащиеся работали в небольших группах, например, организуйте их вокруг столов или групп парт. Для частых обсуждений в группе попробуйте конфигурацию стола в форме круга или U. Если вы планируете индивидуальную учебную программу для самостоятельного изучения, вы можете создать учебные станции.
Физическая планировка также должна отражать вас. Не бойтесь придать комнате индивидуальный вид с помощью растений, произведений искусства, ковров, плакатов и, возможно, некоторых уютных подушек для уголка для чтения.
«Создание заботливой, ориентированной на ребенка среды требует тщательного обдумывания и планирования», — говорит учитель пятого класса Фрэнк Гарсия. «Простых досок объявлений недостаточно. Я верю в очень красочную классную комнату с плакатами, функциональными досками объявлений и другими« интересными »предметами для улучшения окружающей среды, такими как небольшой холодильник, телевизор и стереосистема с компакт-диском. игрок «.
В Реджо-Эмилии, городке на севере Италии, чьи программы для детей младшего возраста получили международное признание, в классных комнатах есть демонстрация детских работ, коллекции «найденных» предметов, достаточно места для принадлежностей (все эстетично расположено) и четко обозначенные пространства для больших и малых -групповые мероприятия.Педагоги Реджо-Эмилии подчеркивают необходимость создания в классе обстановки, которая информирует и увлекает ребенка. Они считают физическое окружение «другим учителем». И в том смысле, что она может мотивировать детей, улучшить обучение и уменьшить проблемы с поведением, среда действительно является дополнительным учителем.
Автор и преподаватель Майк Хопкинс отмечает, что личный стиль преподавания и конкретные образовательные потребности должны во многом определять то, как вы проектируете пространство в классе. Хопкинс призывает учителей забыть о том, как все делалось всегда, и посещать музеи, библиотеки, другие школы и классы коллег, чтобы определить различные способы организации учебного пространства.
Многие учителя предпочитают создавать различные области в классе. Например, в классе может быть тихий уголок для чтения, музыкальная зона, где учащиеся могут играть тихую музыку во время завершения работы, дискуссионный / разговорный центр, большой стол для совместных проектов, места для мокрых или грязных проектов, мультимедийные пространства, учебные центры. или станции, и отдельные рабочие зоны.
Легкодоступные материалы и принадлежности могут устранить задержки, сбои и путаницу при подготовке учащихся к занятиям.В плохо оборудованных классах ученики проводят много времени в ожидании — в очереди, ожидании помощи, ожидании начала. Чтобы избежать ожидания, храните часто используемые предметы, такие как ножницы и клей, в нескольких разных местах.
Размещение рабочего стола
Во многих классах наибольшее количество места отведено под индивидуальные парты для учащихся. Учителя сильно различаются по своим предпочтениям, но большинство согласны с тем, что те времена, когда 30 парты выстроились аккуратными рядами и стояли напротив стола учителя, давно прошли.Вместо этого некоторые учителя предпочитают объединять парты в группы по четыре человека, в то время как многие другие предпочитают U-образную конфигурацию, при которой каждый занимает место в первом ряду.
«Обустройте комнату так, чтобы вы могли смотреть в глаза каждому ученику и легко общаться с каждым учеником», — советует учительница шестого класса Джейн Бэрд.
Но как бы вы ни расставляли столы, не бойтесь вносить изменения.
«Обустройте свою комнату и в конце каждого раздела или каждого месяца оценивайте и вносите изменения», — советует учительница пятого класса Лори Боргер.«Регулярно перемещайте парты, чтобы всех детей научились сотрудничать с всеми детьми».
Учительница второго класса Памела Шеннон соглашается: «Не бойтесь менять место и стол, если это не сработает. Вы, , отвечаете».
Параметры окружающей среды
Другие важные характеристики окружающей среды: температура, освещение и уровень шума . Эти факторы по-разному влияют на учащихся и напрямую связаны с индивидуальными стилями обучения.Исследования показывают, что когда учителя приспосабливают среду к предпочтениям учеников, ученики лучше успевают в учебе и лучше себя ведут.
Как вы можете учитывать экологические предпочтения в классе? Вот несколько советов из исследований и практики:
- Создайте в классе как хорошо освещенные, так и тускло освещенные участки, используя книжные шкафы, ширмы, растения и другую мебель. Некоторые дети лучше учатся при ярком освещении, но другие значительно лучше учатся при слабом освещении.Яркий свет действительно делает некоторых учеников беспокойными и гиперактивными. Попробуйте разрешить учащимся сидеть там, где они чувствуют себя наиболее комфортно, или попробуйте разместить суетливых детей в местах с недостаточным освещением, а вялых — в более светлых местах.
- Предоставьте детям возможность перемещаться по , посещая учебные центры и другие специальные учебные помещения. У большинства из нас сложилось ошибочное впечатление, что дети учатся лучше всего, сидя неподвижно, но исследования теперь доказывают, что многим детям необходима широкая мобильность во время обучения.Эти дети узнают значительно больше, если они переходят из одной области в другую по мере получения новой информации.
- Установите непринужденную обстановку мебели , где студенты могут сидеть на мягких стульях или подушках или отдыхать на ковре. Другой миф заключается в том, что детям лучше всего учиться, сидя прямо на жестких стульях. Около 75 процентов общей массы тела поддерживается только на четыре квадратных дюйма кости, когда люди сидят прямо на жестком стуле, поэтому легко понять, как возникающая нагрузка на ткани ягодиц вызывает усталость, дискомфорт и необходимость частая смена позы.Исследования подтверждают здравое мнение о том, что многие учащиеся уделяют больше внимания и получают более высокие оценки в более комфортных условиях.
- Установите станции прослушивания с наушниками для детей, которым нужен звук, и тихие учебные зоны для тех, кто лучше всего работает в тишине. Многие дети опровергают еще одно распространенное мнение: молчание помогает детям лучше концентрироваться.
- Помогите ученикам узнать об их собственных температурных предпочтениях и побудите их одеваться соответствующим образом.Температурные предпочтения сильно различаются, и большинство детей не могут сконцентрироваться, когда им слишком холодно или слишком тепло.
Проектирование учебного помещения
Когда дело доходит до дизайна классной комнаты, нет предела. Беверли Кирк из Карсон-Сити, штат Невада, попросила своего мужа сделать специальный стол с утопленной столешницей, чтобы хранить математические манипуляторы в одном месте. Мэрилин Олдрич из Вестгемптон-Бич, штат Нью-Йорк, использует плоские коробки для пиццы, сложенные для хранения, для хранения математических манипуляторов и других материалов.А Джек Джордж, который преподает четвертые классы в Риме, Нью-Йорк, построил в своем классе чердак высотой восемь футов (он может вместить шесть детей), который функционирует как кукольный театр, тихое место для чтения / письма, учебная платформа, частный конференц-центр. , место для тестирования макияжа и место для постановки сценок, научных экспериментов и т. д.
Эта статья была адаптирована из книги Учимся учить … Не только для начинающих: Основное руководство для всех учителей Линды Шалауэй (© 2005, Scholastic).
О книге
Учимся преподавать … не только для начинающих Линды Шалауэй — это обязательный ресурс, который сочетает в себе новейшие достижения теории образования и передовые методы обучения в удобном для навигации формате, к которому учителя будут стремиться внимательно относиться. рука. Книга, наполненная полезными стратегиями, советами и идеями опытных учителей со всей страны, охватывает важные темы обучения, планирования, управления и профессионального роста. Также включает обновленные разделы стандартов и технологий, полный глоссарий образовательных терминов и новый указатель.
Понимание участия детей и взрослых в занятиях спортом и физической активности: обзор качественных исследований | Исследования в области санитарного просвещения
Аннотация
Качественное исследование может дать ответ на вопрос, почему взрослые и дети занимаются или не занимаются спортом и физической активностью. В этой статье систематически исследуются опубликованные и неопубликованные качественные исследования причин, по которым дети и взрослые в Великобритании участвуют и не участвуют в занятиях спортом и физической активностью.Обзор охватывает рецензируемую и серую литературу с 1990 по 2004 год. Статьи включались в обзор, если они: были направлены на изучение опыта участников в спорте и физической активности, а также причин участия или неучастия в спорте и физической активности, собирали информацию о участники, которые жили в Соединенном Королевстве и представили данные, собранные с использованием качественных методов. Из> 1200 статей, выявленных в ходе первоначального поиска, 24 статьи соответствовали всем критериям включения. Большинство из них сообщили об исследованиях с участием молодых людей из местных сообществ.Контроль веса, социальное взаимодействие и удовольствие были частыми причинами для занятий спортом и физической активности. Обеспокоенность сохранением стройной фигуры мотивировала участие молодых девушек. Пожилые люди определили важность спорта и физической активности для предотвращения последствий старения и создания сети социальной поддержки. Проблемы идентичности, такие как необходимость показывать другим непригодное тело, недостаток уверенности и компетентности в основных навыках или чрезмерно мужественный вид, были препятствием для участия.
Введение
Принято считать, что физическая активность улучшает психосоциальное здоровье, функциональные способности и общее качество жизни [1] и снижает риск ишемической болезни сердца [2] и некоторых видов рака [3]. Здесь под физической активностью понимается «любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу энергии» [4].
Состояния, связанные с отсутствием физической активности, включают ожирение, гипертонию, диабет, боли в спине, плохую подвижность суставов и психосоциальные проблемы [5–7].Низкая физическая активность является серьезной проблемой общественного здравоохранения в развитых странах и признана глобальной эпидемией [8]. Ожидается, что в США уровень детского ожирения достигнет 40% в следующие два десятилетия [9], и ожидается, что диабет 2 типа затронет 300 миллионов человек во всем мире за то же время [10].
Правительство Великобритании поставило цель «к 2020 году обеспечить« 70% населения достаточно активным (например, 30 минут умеренных физических упражнений пять раз в неделю) »[8, 11] (стр.15). Эту цель можно охарактеризовать как амбициозную; только 37% мужчин и 24% женщин в Соединенном Королевстве в настоящее время соответствуют этому критерию [12]. Исследование здоровья в Англии (HSE) [13] показало, что количество физически неактивных людей (менее одного раза 30-минутной активности в неделю) увеличивается и что эта тенденция сохраняется для обоих полов и всех возрастных групп [14 ]. Традиционно спорт и формы физической активности, такие как аэробика, бег или работа в тренажерном зале, были в центре внимания усилий по повышению уровня активности населения.Мера HSE включает такие виды деятельности, как садоводство и работа по дому, которые традиционно не считаются физической активностью. Sport England обнаружила, что за 10-летний период между 1987 и 1996 годами участие в традиционных видах спорта и физической активности не увеличивалось или уменьшалось во всех группах, кроме возрастной группы от 60 до 69 лет. Эта тенденция определялась в социальном отношении полом, социально-экономическим статусом, социальным классом и этнической принадлежностью [15]. На поведение, связанное с физической активностью, оказывает большое влияние множество факторов, включая внутриличностные, социальные факторы и факторы окружающей среды, и эти детерминанты меняются на протяжении всей жизни [4].
Амбициозные национальные цели и увеличенное финансирование общественных проектов в области спорта и физической активности (таких как Спортивный центр в Риджентс-парке в Лондоне) [16] показывают, что спорт и физическая активность приобретают социальное, политическое значение и важность политики здравоохранения. Повышенный интерес к физической активности приветствуется, но данные о тенденциях указывают на то, что текущие меры по развитию спорта и физической активности неадекватны. Кроме того, возникает вопрос, обеспечивает ли доказательная база, подтверждающая политику в области физической активности, адекватное понимание причин участия или отказа от участия в физической активности.
Исторически сложилось так, что исследования детерминант участия в спорте и физической активности имели тенденцию использовать количественные методы, при которых проводились перекрестные исследования заранее определенных вопросов об индивидуальных знаниях, взглядах и убеждениях в отношении спорта и физической активности. Например, НИУ ВШЭ [13] спрашивает взрослых об активности в пяти областях: активность на работе, деятельность дома (например, работа по дому, садоводство, ремонт самостоятельно (DIY)), прогулки продолжительностью ≥15 минут, а также занятия спортом и физическими упражнениями.Подобные крупные исследования могут успешно оценить направление и силу тенденций в участии, но не могут объяснить, как дети и взрослые усыновляют, поддерживают или прекращают заниматься спортом и физической активностью на протяжении всей своей жизни.
Требуется альтернативный подход, учитывающий контекстные, социальные, экономические и культурные факторы, влияющие на участие в физической активности [17]. Качественные методы предлагают это глубокое понимание личного опыта и восприятия мотивов и препятствий для участия в спорте и физической активности [18] и признаются как все более важные для развития доказательной базы для общественного здравоохранения [19].Хотя качественное исследование является общим термином для широкого спектра подходов, этот тип исследования обычно направлен на понимание значения индивидуального опыта в социальном контексте. Данные для качественных исследований часто поступают из повторных интервью или фокус-групп, обычно более глубокие и с меньшим количеством участников, чем количественные исследования. Кроме того, индуктивный характер качественного исследования позволяет теории возникать из жизненного опыта участников исследования, а не из заранее определенных гипотез, проверяющих количественные подходы.
Томас и Нельсон [20] описывают качественные методы как «нового ребенка на пороге» в исследованиях спорта и физической активности, и известно, что в Соединенном Королевстве существует небольшое количество качественных исследований спорта и физической активности. Этот документ направлен на систематическое изучение опубликованных и неопубликованных качественных исследований, в которых изучались причины участия и неучастия детей и взрослых в спорте и физической активности в Великобритании.
Метод
Обзор качественных исследований охватывает период с 1990 по 2004 гг.Этот 15-летний период считался достаточным для покрытия самых последних исследований препятствий и мотивации для занятий спортом и физической активности. Исследовательские статьи были получены тремя способами. Сначала был проведен поиск в широком спектре электронных баз данных, включая Medline, CINAHL, Index to Thesis, ISI Science Citation Index, ISI Social Science Citation Index, PAIS International, PSYCHINFO, SIGLE и SPORTS-DISCUS. Во-вторых, соответствующие ссылки из опубликованной литературы были изучены и включены там, где они соответствовали критериям включения.В-третьих, дополнительная «серая» литература, не выявленная при электронном поиске, была получена от лиц, которые, вероятно, обладали знаниями в этой области, включая библиотекарей и исследователей, работающих в этой области. Этот третий шаг обеспечивает включение статей, которые не могут быть отправлены в рецензируемые журналы, включая отчеты для государственных органов, таких как Sport England или Министерство здравоохранения. Поисковые запросы включали «спорт», «танцы», «игру», «цикл», «прогулку», «физическую активность», «физическое воспитание» и «упражнения».
Документы, соответствующие следующим критериям, были включены в следующую фазу обзора:
(i) цель исследования заключалась в изучении опыта участников в спорте и физической активности и причин для участия или неучастия. в спорте и физической активности;
(ii) в ходе исследования была собрана информация об участниках, которые жили в Соединенном Королевстве; и,
(iii) в исследовании представлены данные, собранные с использованием качественных методов.
Два исследователя (GC и SA) рассмотрели каждую статью независимо. Сравнивались результаты и обсуждались расхождения. Данные были извлечены с использованием схемы обзора, разработанной исследовательской группой. В большинстве случаев собственные слова оригинального автора использовались в попытке передать предполагаемое значение и обеспечить более реалистичное сравнение исследований.
Результаты
С помощью первоначальной стратегии поиска было идентифицировано более 1200 документов.В общей сложности 24 статьи были приняты на заключительную стадию обзора, все, кроме двух, опубликованы в течение или после 1997 года. В половине статей (12) сообщалось об исследованиях, в которых данные были собраны в условиях сообщества. Из остальных четыре были включены в схемы направления врачей общей практики (в которых терапевты направляют пациентов в группы физической активности), три — в школах, два — в спортивных и развлекательных клубах и один — в группе из трех руководящих органов национальных видов спорта. Таблица I показывает, что в исследованиях участники описывались по социально-экономическому статусу (рабочий класс, низкий доход, частный или государственный пациент), этнической принадлежности (южноазиатские и черные в одном исследовании или шотландцы, пакистанцы, китайцы, бангладешцы в другом) и уровню физической активности. (Элитный или другой, участник или не участник).
Таблица I
Характеристики участников
| Дескриптор | Количество | ||||
| Описание участников исследования | |||||
| Социально-экономический статус | 3 | Рабочие семьи | 3 | ||
| Женщины с низким доходом | |||||
| Государственные и частные пациенты | |||||
| Уровень физической нагрузки | 2 | ||||
| Элитные бегуны, бегуны | Элитные бегуны, бегуны | ||||
| Этническая принадлежность | 2 | ||||
| Шотландцы, пакистанцы, китайцы, чернокожие африканцы, бангладешцы и африканцы Карибского бассейна | |||||
| Южноазиатские и темнокожие ople (18–30 лет) | |||||
| Другое | 3 | ||||
| Физически слабые, слабослышащие, слабовидящие, с трудностями в обучении | |||||
| Геи, инвалиды и медицинские работники | |||||
| Члены трех английских спортивных национальных руководящих органов | |||||
| Не указано | 14 | ||||
| Всего | 24 | ||||
| Возраст участников | Дети младшего возраста 2 | ||||
| Дети от 5 до 15 лет и их родители | |||||
| Дети от 9 до 15 лет | |||||
| Девочки и молодые женщины | 5 | ||||
| 14 лет старые девочки | |||||
| 15-летние девочки | |||||
| Девочки 9 лет | |||||
| Девочки-подростки | |||||
| Молодые женщины (16–24 лет) | 1 | ||||
| Люди из Южной Азии и чернокожие (18–30 лет) | |||||
| Люди среднего возраста (30–65 лет) | 3 | ||||
| Мужчины 30–30 лет 61 год | |||||
| Люди в возрасте 30–65 лет | |||||
| Мужчины среднего возраста | |||||
| Пожилые люди (50+ лет) | 4 | ||||
| Пожилые люди (50+ пожилые люди) лет) | |||||
| Вновь направленные пожилые женщины (50+ лет) | |||||
| Люди в возрасте> 60 лет | |||||
| Не указано | 9 | ||||
| Всего | 24 |
| Дескриптор | Количество участников исследования | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Социально-экономический статус | 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Семьи рабочего класса | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Женщины с низкими доходами | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Государственные и частные пациенты | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Элитные бегуны, бегуны и бегуны | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Тренирующие и не занимающиеся спортом | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Этническая принадлежность | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| китайцы, шотландцы, Пакистан ck Африканцы, Бангладеш и африканцы Карибского бассейна | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Люди из Южной Азии и чернокожие (18–30 лет) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Прочее | 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Физически слабые, слабослышащие, слабовидящие | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Геи, инвалиды и медицинские работники | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Члены трех английских спортивных национальных руководящих органов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Не указано | 14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Дети младшего возраста | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Дети от 5 до 15 лет и их родители | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Дети от 9 до 15 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Девочки-подростки и молодые женщины | 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14-летние девочки | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15-летние девочки | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Девочки 9 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Молодые женщины (16–24 года) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Молодые люди (18–30 лет) | 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Южноазиатские и чернокожие (18–30 лет) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Люди среднего возраста (30–65 лет) | 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мужчины 30–61 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Люди в возрасте 30–65 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мужчины среднего возраста | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Пожилые люди (50+ лет) | 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Пожилые люди (50+ лет) 90 206 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Вновь направленные пожилые женщины (50+ лет) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Люди старше 60 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Не указано | 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего | Всего | Таблица I Характеристики участников
Почти две трети статей (15) не конкретизируют теоретические основы.Из девяти, которые использовали, три использовали обоснованную теорию, три использовали феминистские рамки, один использовал образную социологию, один использовал теорию гендерных отношений и один использовал модель участия Сидентопа. Возрастной профиль участников описывался по-разному, хотя некоторая группировка была возможна (Таблица I). В двух исследованиях участвовали дети в возрасте <15 лет (5-15 лет и 9-15 лет), в семи исследованиях участвовали девочки-подростки или молодые женщины (в возрасте от 14 до 24 лет), 11 - участники среднего возраста (30 –65 лет) и четыре сообщили о взрослых в возрасте 50 лет и старше.Результаты сгруппированы по двум разделам: причины участия в физической активности и препятствия для участия в физической активности. В каждом разделе результаты представлены в порядке возрастной группы, участвовавшей в исследовании. Причины занятия спортом и физической активностиТаблица II суммирует основные результаты этого обзора. Хотя большинство людей признавали, что физическая активность приносит пользу для здоровья, это не было основной причиной участия.Другие факторы, такие как контроль веса, удовольствие, социальное взаимодействие и поддержка, были более частыми причинами физической активности людей.
Дети младшего возрастаБыло обнаружено, что участие детей младшего возраста доставляет больше удовольствия, когда детей не заставляют соревноваться и побеждать, а поощряют экспериментировать с различными видами деятельности.MacPhail et al. [21] обнаружил, что дети могут заниматься различными видами физической активности и заниматься спортом. Удовольствие и поддержка со стороны родителей также имели решающее значение [22]. Родители играют большую роль в создании возможностей для маленьких детей быть физически активными, и Босток [23] обнаружил, что матери с маленькими детьми отговаривают своих детей от игры в окружающей среде, которая считается небезопасной. Портер [24] показал, что родители более склонны к занятиям с легким доступом, безопасной игровой средой, хорошими механизмами «высадки» и мероприятиями, доступными для других членов семьи. Подростки и девушкиОпасения по поводу формы тела и контроля веса были основными причинами участия молодых девушек. В ряде исследований [25–27] сообщается, что давление с целью соответствовать популярным идеалам красоты является важной причиной физической активности девочек-подростков. Флинтофф и Скрэтон [28] опросили очень активных девушек, которые описали приобретение новых навыков, повышение самооценки, улучшение физической формы и развитие новых социальных сетей в качестве мотивации к физической активности. Поддержка со стороны семьи и близких людей на «ключевых» переходных этапах (например, смена школы) была важна для поддержания участия [29]. Те, кто продолжал участвовать в эти переходные периоды, напомнили о важности положительного влияния в школе на то, чтобы стать и оставаться физически активными. Для девочек было важно иметь сверстников, с которыми они могли бы делиться своим активным временем. ВзрослыеБыл изучен широкий круг взрослых, включая пациентов в схемах направления к врачам общей практики, группы геев и инвалидов, бегунов, а также общины южноазиатских и чернокожих. Взрослые тренируются для достижения чувства достижения, развития навыков и для того, чтобы проводить «роскошное время» вдали от повседневных обязанностей [30]. Те, кто не занимается спортом, вспомнили негативный школьный опыт как причину отказа от участия в среднем возрасте [31]. Исследования схем направления к врачам-терапевтам показали, что медицинское разрешение программ было большим стимулом для участия [32]. Другие преимущества, о которых сообщили участники схемы направления, включают создание сети социальной поддержки и общие преимущества для здоровья от активности [30, 33]. Среди мужчин с ограниченными возможностями физические упражнения дали возможность позитивно переосмыслить свою роль после получения инвалидности [34]. Для этой группы было выгодно показать и подтвердить свой статус как активных и конкурентоспособных. Участники этого исследования описали сеть поддержки, предлагаемую участием, как реальную ценность физической активности и спорта. В частности, ключевой мотивацией было знакомство с другими мужчинами с ограниченными возможностями и обмен аналогичным опытом. Развитие навыков и уверенности было еще одним мотивом для участия мужчин с ограниченными возможностями в спорте [35]. Развлечение и социальные связи, предлагаемые спортом и физической активностью, несомненно, являются важными мотивами для многих различных групп людей в возрасте от 18 до 50 лет. Однако причины участия могут незначительно отличаться между людьми в одной группе. Например, Смит [36] опросил членов бегового клуба и обнаружил различие между «бегунами» и «бегунами». Бегуны были элитными членами клуба и были мотивированы интенсивными соревнованиями и победами. И наоборот, бегуны не считали себя конкурентоспособными в гонках, а стремились улучшить свое предыдущее лучшее время.Бегунов более мотивировала польза для здоровья от бега и повышение статуса, которым обладали люди, не занимающиеся спортом, которые считали их спортивными и здоровыми. Пожилые людиХардкасл и Тейлор [37] предполагают, что сложное взаимодействие физических, психологических и экологических факторов влияет на участие пожилых людей. Пожилые люди определили пользу для здоровья от физической активности с точки зрения уменьшения последствий старения и сохранения хорошей формы и способности играть с внуками [38]. В то время как направления к терапевтам [32, 39] поощряли использование физических упражнений в старших возрастных группах, участие, по-видимому, поддерживается за счет удовольствия и сильных социальных сетей. Примером этого является исследование Купера и Томаса [40] о танцорах бальных танцев в Лондоне. Социальные танцоры описали танец как помогающий им бросить вызов традиционным ожиданиям пожилых людей, которые физически немощны. Со временем участие поддерживалось гибкостью бальных танцев. Различные стили танца обеспечивают более или менее энергичные формы деятельности, соответствующие навыкам и ограничениям каждого танцора.Не менее важной была социальная сеть, предоставляемая еженедельным социальным танцем, поощряющая участие в основных жизненных событиях, таких как тяжелая утрата, благодаря поддержке других танцоров в группе. Другие исследования также подчеркивают важность социальных сетей в поддержании участия [41]. Препятствия для занятий спортом и физической активностиНа простом уровне препятствиями для участия в физической активности являются высокие затраты, плохой доступ к объектам и небезопасная среда.Другие, более сложные проблемы, связанные с идентичностью и изменяющимися социальными сетями, также имеют большое влияние. Не было исследований, посвященных препятствиям на пути к занятиям спортом и физической активности, с которыми сталкиваются дети младшего возраста. Подростки и девушкиНегативный опыт во время школьных занятий по физической активности [физическому воспитанию (PE)] был самым сильным фактором, препятствующим участию девочек-подростков [29]. Для многих девочек произвести впечатление на парней и других сверстников было важнее, чем физическая активность.В то время как многие девушки хотели быть физически активными, существовала напряженность между желанием казаться женственной и привлекательной и потным мускулистым имиджем, присущим активным женщинам [25]. Ряд исследований [27, 29, 42] показали, что тесная, плохо сидящая спортивная форма является основным препятствием для девочек, занимающихся школьными видами спорта. Эти опасения по поводу имиджа и отношений со сверстниками привели к повышенному интересу к неактивному отдыху. Флинтофф и Скрэтон [28] назвали деструктивное влияние мальчиков в классе физкультуры еще одной важной причиной неучастия девочек.Соревновательный характер уроков физкультуры и отсутствие поддержки девочек со стороны учителей усугубили эти проблемы. Мальчики активно маргинализировали девочек на уроках физкультуры, и многие из них рассказывали, что не могут участвовать в играх или даже не могут пользоваться оборудованием. Было обнаружено, что учителя причастны к этой маргинализации, не борясь с деструктивным поведением мальчиков в классе. Коакли и Уайт [29] отметили, что мальчики также мешают учебе, а некоторые мальчики активно отговаривали своих подруг от занятий спортом, так как это заставляло их выглядеть «хулиганами».Mulvihill et al. [22] и Коакли и Уайт [29] утверждают, что гендерные стереотипы имеют серьезные негативные последствия для участия девочек. Реалистичные образцы для подражания для всех типов телосложения и уровней компетентности были необходимы, а не нынешним «спортивным» типам. Орм [42] обнаружил, что девочкам надоели традиционные виды спорта, предлагаемые на физкультуре. Mulvihill et al. [22] обнаружил, что многие девочки были разочарованы отсутствием разнообразия в физкультуре и предпочли бы заниматься спортом, отличным от футбола, регби и хоккея.Неспособность продемонстрировать компетенцию одноклассникам в классе также заставляла людей чувствовать себя некомфортно с физкультурой. Нетрадиционные занятия, такие как танцы, были более популярны, чем традиционные занятия физкультурой, поскольку они давали возможность развлечься и развлечься без соревнований [28]. Коакли и Уайт [29] показали, что переход от детства к взрослой жизни был ключевым временем риска для бросания учебы. Подростки не хотели, чтобы их ассоциировали с занятиями, которые они описывали как «детские», и вместо этого выбирали занятия, которые были независимыми и придавали им более взрослую идентичность.Один участник этого исследования рассказал, что покинул команду по нетболу, состоящую из девочек младшего возраста, потому что это было «по-детски». Ряд молодых женщин, опрошенных этими исследователями, заявили, что считают, что «взрослые» женщины не занимаются физической активностью или спортом. ВзрослыеБеспокойство и неуверенность по поводу посещения незнакомых заведений, таких как тренажерные залы, были основными препятствиями для участия в схемах направления к терапевтам. Незнание других людей, плохой образ тела и несоответствие «культуре спортзала» были главными проблемами этой группы [33].Взрослые, о которых сообщалось в рассмотренных исследованиях, не отождествляли себя с ролевыми моделями, используемыми для поощрения физической активности, и люди из этой возрастной группы предположили, что реалистичные руководители упражнений будут более эффективными в поощрении участия [41]. Отсутствие реалистичных ролевых моделей также было проблемой для членов южноазиатского и афроамериканского сообщества [43]. Эта группа не рассматривала физическую активность как увлечение чернокожих или азиатских людей, а скорее как принадлежность белых, представителей среднего класса и мужчин. Авторы утверждают, что у этой группы было мало возможностей или возможностей. Самовосприятие невероятно важно для мотивации людей участвовать во всех видах физической активности. Было показано, что стигма, связанная с социальным неблагополучием, снижает физическую активность среди женщин с низким доходом в Мидлендсе [23]. Женщины в этом исследовании не хотели, чтобы другие видели их идущими из-за социальной стигмы, связанной с отсутствием машины. Исследование взрослых с ограниченными возможностями, проведенное Артуром и Финчем [35], показало, что существует несколько подходящих или положительных примеров для подражания. Мужчины с ограниченными возможностями сообщили об отсутствии знаний о соответствующих типах или уровнях активности в связи с их инвалидностью.Вдобавок было мало возможностей познакомиться с другими активными людьми и инвалидами. Это исследование также показало, что преобладание мужских стереотипов в спорте представляет собой особую проблему для участия геев. Эти мужчины выразили обеспокоенность по поводу того, что они не подходят и не являются одними из «парней». Мужчины-геи отказались от участия в организованном спорте из-за того, что чувствовали себя некомфортно в связанных с ним социальных ситуациях [34]. Дискурсивное исследование трех английских спортивных руководящих органов, проведенное Шоу и Хобером [44], усилило негативное влияние культуры мачо в спорте.Их исследование показало, что дискурсы мужественности преобладали на всех уровнях организации от коучинга до высшего руководства. Было показано, что использование гендерного языка активно препятствует продвижению женщин в этих организациях. Дискурсы женственности (характеризуемые лояльностью, организационными, коммуникативными и человеческими ресурсами) были связаны со средними и низкими управленческими позициями по сравнению с мужскими дискурсами (сосредоточенными на элитном коучинге, конкуренции и императиве к победе), которые были связаны со старшими организационными ролями. Пожилые людиНекоторые пожилые люди не были уверены в «правильном количестве» физической активности для людей их возраста [38]. Как и в других возрастных группах, сдерживающим фактором было отсутствие реальных примеров для подражания в обществе. Рецепты физических упражнений воспринимались как ориентированные на молодых людей и не относящиеся к старшим группам. Портер [31] обнаружил, что пожилые люди беспокоились о возвращении к физической активности и в качестве основных проблем назвал финансовые и временные барьеры. ОбсуждениеВ этой статье представлен обзор качественного исследования причин участия и неучастия взрослых и детей Великобритании в спорте и физической активности. Обзор охватывал все качественные статьи, касающиеся спорта и физической активности в Соединенном Королевстве с 1990 по 2004 год. Хотя мы действительно нашли> 20 исследований, лишь немногие из них соответствовали основным качественным критериям качества исследования теоретической основы [45].Похоже, что эмпирическим путем создается мало теории, предполагающей, что любое понимание причин участия и отказа от участия в физической активности в Соединенном Королевстве может быть ограниченным. Шоу и Хобер [44] приводят один пример преимуществ, которые теоретическая основа привносит в качественные исследования в их анализе гендерной природы дискурсов в трех национальных спортивных организациях. Их структура анализа феминистского дискурса направлена на изучение конкретных форм языка, используемых в конкретной социальной среде, и значения этого языка для маргинализации одних групп при поддержке доминирования других.Авторы использовали эту схему, чтобы показать, как мужской дискурс, используемый на руководящих должностях, активно сокращает возможности карьерного роста для женщин, в то время как мужчин было показано, что они активно удерживаются от должности регионального директора по развитию из-за женского дискурса, окружающего эти роли. Мотивации и препятствия для участияВеселье, удовольствие и социальная поддержка аспектов идентичности чаще упоминались как предикторы участия или неучастия, чем предполагаемая польза для здоровья.В частности, для маленьких детей и девочек-подростков принуждение к соблюдению социальных стереотипов является ключевым мотиватором. Наряду со старшими группами дети рассматривают удовольствие и социальное взаимодействие со сверстниками как причины для физической активности. Хотя девочки сообщают о готовности вести активный образ жизни, это должно происходить на их собственных условиях в безопасной и безопасной среде. Наблюдается явное противоречие между стремлением девочек быть физически активными и в то же время женственным [25] и сильной мачо-культурой школьного и внешкольного спорта [46].Одна из областей, где доказательная база сильна, — это негативное влияние школьных уроков физкультуры на участие девочек. Смена формы PE, предоставление занятий для лиц одного пола и альтернативные, неконкурентные формы PE — простые и реалистичные способы изменения PE, которые, как показывают исследования, улучшат долгосрочное участие. Кроме того, учителя должны играть более активную роль в обеспечении вовлеченности учащихся и получения удовольствия от занятий физкультурой. Похоже, что в этой области произошли некоторые изменения.В программе Youth Sports Trust / Nike Girls Project «Девушки в спорте» участвовали 64 школы по всей Англии с целью создания «дружественных к девочкам» форм физкультуры и с изменением школьной практики и отношения общества [47]. Предварительные результаты показывают изменения в стиле обучения физкультуре, «удобные для девочек» раздевалки, положительные образцы для подражания для девочек в спорте, расширенные и новые виды деятельности, ослабление внимания к комплекту для физкультуры и упор на вознаграждение за усилия и достижения. . В ряде рассмотренных работ отмечалось, что образцы для подражания для детей и молодых людей обычно красивы и худощавы в случае женщин и мускулисты в случае мужчин.Желание быть худым, а в случае девочек женственным ведет к повышению мотивации к физической активности [28]. Это желание не так сильно у пожилых людей, и с середины 20-х годов образцы для подражания с идеальным телом негативно влияют на участие [43]. В то время как мужской характер организованной и полуорганизованной спортивной культуры маргинализирует женщин, этот обзор показал, что группы мужчин также маргинализированы. Робертсон [34] предложил переосмыслить молодежный спорт и, в частности, взаимосвязь между спортом и мужской идентичностью.Формирование идентичности — ключевой переходный период в подростковом возрасте, и есть некоторые свидетельства того, что физическая активность способствует развитию идентичности. Кендзерски [48] сообщил, что люди со схемой Я-упражнений (самовосприятие как физически активный человек), как правило, были активными чаще и в большем количестве видов деятельности, чем люди со схемой без упражнений (самовосприятие как физически неактивное). активный). Эта взаимосвязь между досуговой деятельностью и идентичностью также может зависеть от пола и гендерного характера деятельности [49].Альтернативные модели спортивных клубов, такие как те, в которых дети могут попробовать несколько традиционных и нетрадиционных видов спорта в одном месте, также могут обеспечить более широкий охват и поддержание участия. Значение для продвижения спорта и физической активностиЗа исключением плана действий при ходьбе и велосипеде, похоже, мало ссылок на эмпирические исследования причин и препятствий для участия в физической активности в государственной политике [11, 50–55].Департамент культуры, СМИ и спорта (DCMS) признает этот пробел в знаниях в своем документе «План игры»:
В нашем обзоре были обнаружены некоторые важные для политиков свидетельства того, почему дети и взрослые занимаются или не занимаются спортом и физической активностью. Несмотря на это, похоже, что в политических документах мало ссылок на крупные опросы населения и нет ссылок на качественные исследования.Результаты, аналогичные представленным в этом обзоре, были получены в исследованиях, проведенных в других странах. Качественное исследование участия в физической активности в Австралии обнаружило аналогичные мотивирующие факторы, такие как развлечения, удовольствие и общение с друзьями, и аналогичные препятствия, включая нехватку времени и негативное давление со стороны сверстников [56]. Если этим факторам не будет уделяться больше внимания, неудивительно, что эффективность текущих индивидуальных подходов к продвижению физической активности останется краткосрочной и скромной [57, 58].Текущее исследование физической активности в Соединенном Королевстве требует разработки теоретических основ для поддержки мероприятий, программ и кампаний по укреплению здоровья, основанных на имеющихся данных. Мало что известно о причинах, по которым люди занимаются и не участвуют в физической активности, и о взаимосвязи между их уровнями участия и различными этапами их жизни. В ряде рассмотренных работ [29, 34, 35] было обнаружено, что значительные сдвиги в жизненном цикле влияют на участие в физической активности.Сочетание количественных и качественных методов может создать доказательную базу для понимания изменений в спорте и физической активности на критических переходных этапах в детстве, подростковом возрасте и взрослой жизни. Этот обзор является отправной точкой для новой работы. ЗаключениеВ этом обзоре были выявлены качественные исследования причин и препятствий для участия в занятиях спортом и физической активностью. Участие мотивируется получением удовольствия, а также развитием и поддержанием сетей социальной поддержки.Барьеры для участия включают переходы на ключевых этапах жизненного пути и необходимость переориентировать индивидуальную идентичность в эти периоды. Теоретическая и фактическая база, лежащая в основе политики и укрепления здоровья, ограничена, и в этой области необходимо проделать большую работу. Заявление о конфликте интересовНе объявлено. Список литературы1.,. Физическая активность и здоровье , Br Med J , 1996 , vol. 313 (стр. 126 — 7 ) 2.,. Физическая активность и ишемическая болезнь сердца , Br Med J , 2004 , vol. 328 (стр. 1089 — 90 ) 3.,. Предотвращает ли физическая активность рак? , Br Med J , 2000 , т. 321 (стр. 1424 — 5 ) 4.,. , Физическая активность и поведенческая медицина , 1999 Калифорния Сейдж 5., , , и другие. Клинические аспекты ожирения в детском и подростковом возрасте , Obes Rev , 2001 , vol. 2 (стр. 29 — 36 ) 6 .. Физическая активность в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний , Phys Ther , 1996 , vol. 76 (стр. 456 — 68 ) 7. Всемирная организация здравоохранения , Ожирение: профилактика глобальной эпидемии и борьба с ней , 1997 Женева ВОЗ 8. Главный врач , Как минимум пять в неделю: данные о влиянии физической активности и ее связи на здоровье: отчет главного врача , 2004 Лондон Департамент здравоохранения 9 .. Ожирение как медицинская проблема , Nature , 2000 , т. 404 (стр. 635 — 43 ) 10 .. Бремя диабета 2 типа: достаточно ли мы делаем? , Diabetes Metab , 2003 , т. 29 (стр. S9 — 18 ) 11. Департамент культуры, СМИ и спорта, Стратегический отдел , План игры: стратегия достижения государственных целей в области спорта и физической активности , 2002 Лондон Кабинет министров 12.,,, et al. , Статистика ишемической болезни сердца , 2006 Лондон British Heart Foundation 13. Объединенное медицинское обследование , Медицинское обследование в Англии 1998 , 2004 Лондон HMSO 14.,,. , Статистика ишемической болезни сердца , 2004 Лондон British Heart Foundation 15. Sport England , Содействие занятиям спортом — социальный контекст, тенденции, перспективы и проблемы , 2003 Лондон Sport England 16. The Royal Parks , The Hub: The New Pavilion 17.,,, et al. Ожирение у взрослых и детей: призыв к действию , J Adv Nurs , 2001 , vol. 36 (стр. 266 — 9 ) 18.,,. , Методы исследования физической активности , 2005 5-е изд. Champaign, IL Human Kinetics 19.,. Качественное исследование в систематических обзорах зарекомендовало себя , Br Med J , 2001 , vol. 323 (стр. 765 — 6 ) 20.,. , Research Methods in Physical Activity , 1996 3rd edn Champaign, IL Human Kinetics 21.,,. Социализация молодежи в спорте: на примере спортивного клуба , Sport Educ Soc , 2003 , vol. 8 (стр. 251 — 67 ) 22.,,. , Физическая активность «в наше время»: качественные исследования среди молодых людей в возрасте от 5 до 15 лет и родителей , 2000 Лондон Управление санитарного просвещения 23 .. Пути в невыгодное положение? Ходьба как средство передвижения среди матерей с низким доходом , Сообщество здравоохранения , 2001 , vol. 9 (стр. 11 — 8 ) 24 .., Физическая активность: исследование проблем и отношений родителей до пятнадцати лет , 2002 Лондон Scott Porter Research and Marketing 25 .,. «Все смотрят на тебя!»: Девушки преодолевают «дефицит женственности», который они испытывают в процессе физического воспитания. , Womens Stud Int Forum , 2002 , vol. 25 (стр. 651 — 65 ) 26.,. , Физическая активность «Что мы думаем»: качественное исследование среди женщин в возрасте от 16 до 24 лет , 1998 Лондон Управление здравоохранения 27 .., Физическая активность: исследование проблем и отношений девочек-подростков , 2002 Лондон Scott Porter Research and Marketing 28.,. Переходя к активному отдыху? Восприятие молодыми женщинами активного образа жизни и их опыт школьного физического воспитания , Sport Educ Soc , 2001 , vol. 6 (стр. 5 — 21 ) 29.,. Принятие решений: пол и участие в занятиях спортом среди британских подростков , Sociol Sport J , 1992 , vol. 9 (стр. 20 — 35 ) 30.,. Расширяющиеся горизонты: качественное исследование опыта пациентов по схеме предписания физических упражнений , J Sports Sci , 1999 , vol. 17 стр. 12 31 .., Физическая активность: исследование проблем и взглядов мужчин в середине года , 2002 Лондон Scott Porter Research and Marketing 32.. Почему программы упражнений GP так успешны (для тех, кто их посещает)? Результаты пилотного исследования , J Manag Med , 1997 , vol. 11 (стр. 233 — 7 ) 33.,. Соблюдение упражнений: качественная перспектива , J Sports Sci , 1998 , vol. 16 стр. 75 34 .. «Если я пропущу гол, меня побьют»: противоречия в мужественности, спорте и здоровье , Health Educ Res , 2003 , vol. 18 (стр. 706 — 16 ) 35.,. , Физическая активность в нашей жизни. Качественные исследования среди людей с ограниченными возможностями , 1999 Лондон Управление санитарного просвещения 36 .. Спортсмены, бегуны и бегуны: динамика групп участников в «индивидуальном» виде спорта , Sociol Sport J , 1998 , т. 15 (стр. 174 — 92 ) 37.,. В поисках чего-то большего, чем просто потеря веса и улучшение физической формы: психосоциальные аспекты пожилых женщин, участвующих в программе первичной медико-санитарной помощи , J Закон о физике старения , 2001 , vol. 9 (стр. 313 — 28 ) 38 .., Физическая активность «в нашем возрасте»: качественные исследования среди людей старше 50 лет , 1997 Лондон Управление санитарного просвещения 39 .,,. Опыт пожилых людей, участвующих в программах направления на физические упражнения , J R Soc Health , 2003 , vol. 124 (стр. 18 — 23 ) 40.,. Изящное старение: социальный танец в третьем возрасте , Aging Soc , 2002 , vol. 22 (стр. 689 — 708 ) 41.,. Схемы направления к специалистам в общественном и частном досуге: качественное исследование , J Sports Sci , 2001 , vol. 19 стр. 19 42 .. Девочки-подростки и упражнения: слишком много борьбы? , Educ Health , 1991 , vol. 9 (стр. 76 — 80 ) 43.,. , Физическая активность «с нашей точки зрения» , 1997 Лондон Управление санитарного просвещения 44.,. «Сильный мужчина прямолинейен, а прямая женщина — стерва»: гендерные дискурсы и их влияние на рабочие места в спортивных организациях , J Sport Manage , 2003 , vol. 17 (стр. 347 — 75 ) 45.,. Качественные исследования в сфере здравоохранения: оценка качества в качественных исследованиях , Br Med J , 2000 , vol. 320 (стр. 50 — 2 ) 46 .. Мальчики, мужественность и PE , Sport Educ Soc , 2003 , vol. 8 (стр. 57 — 71 ) 47. Институт молодежного спорта , Инновационная практика в школьных программах: проект «Девушки в спорте» 48 … Теория схем: фокус обработки информации , Достижения в соблюдении упражнений , 1994 Шампейн, Иллинойс Human Kinetics (стр. 137 — 59 ) 49.,,. Досуг и формирование идентичности у подростков мужского и женского пола — предварительное обследование , J Leisure Res , 1995 , vol. 27 (стр. 245 — 63 ) 50. Департамент здравоохранения , О состоянии общественного здоровья. Годовой отчет главного врача за 2003 год , 2004 Лондон Департамент здравоохранения 51. Департамент культуры, СМИ и спорта , Спортивное будущее для всех. Стратегия правительства в области спорта , 2000 Лондон HMSO 52. Департамент здравоохранения , Не менее пяти в неделю: отчет главного врача , 2004 Лондон Департамент здравоохранения 53. Департамент здравоохранения , Выбирая здоровье? Выбор деятельности. Консультации по увеличению физической активности , 2004 Лондон Департамент здравоохранения 54. Департамент транспорта , Будущее транспорта — Белая книга , 2004 Лондон HMSO 55. Департамент транспорта , Пешеходные и велосипедные прогулки: план действий , 2004 Лондон HMSO 56.. Почему дети едят здоровую пищу? Предполагаемые преимущества и препятствия здоровому питанию и физической активности среди детей и подростков , J Am Diet Assoc , 2003 , vol. 103 (стр. 497 — 504 ) 57.,,. Вмешательства при физической активности (Кокрановский обзор) , Кокрановская библиотека , 2005 Оксфорд Обновление программного обеспечения 58.,,, et al. , Обзор данных об эффективности вмешательств общественного здравоохранения для повышения физической активности среди взрослых: Обзор обзоров , 2005 Лондон Агентство развития здравоохранения © Автор 2006.Опубликовано Oxford University Press. Все права защищены. Для получения разрешения обращайтесь по электронной почте: [email protected] . Орегон Департамент образования: Законы и правила PE: Физическое воспитание: Штат ОрегонАнаболические стероиды и вещества, повышающие работоспособность (ASPES), представляют собой очень серьезную проблему для детей школьного возраста. Эти ресурсы предназначены для предоставления спортивным директорам, тренерам, преподавателям и родителям полезной информации для выявления признаков и симптомов злоупотребления анаболическими стероидами, а также предоставления стратегий профилактики и средств общения с подростками. С 2007 года ODE отреагировала на очень серьезную проблему использования и злоупотребления анаболическими стероидами и веществами, повышающими работоспособность (ASPES) среди детей школьного возраста, приняв ORS 342.726. ОРС 342.726 Школьные округа должны включать информацию об анаболических стероидах и веществах, улучшающих работоспособность, в том числе о стратегиях профилактики, альтернативах для наращивания силы и понимании этикеток здоровой пищи, в учебные программы по здоровью и физическому воспитанию для учащихся с детских садов до 12 классов. Департамент образования должен гарантировать, что школьные округа используют научно-обоснованные программы, такие как обучение и обучение спортсменов Университета здравоохранения и науки Орегона, чтобы избегать стероидов (ATLAS) и Спортсмены, ориентированные на здоровые упражнения и альтернативы питания (ATHENA), которые продемонстрировали эффективность в сокращении употребления анаболических стероидов и веществ, повышающих производительность, спортсменами средней школы. Кафедра работает с общественными организациями, утвержденными для управления межшкольными мероприятиями в соответствии с ORS 339.430 потребовать от сотрудников школьного округа *, которые являются тренерами или спортивными директорами, проходить обучение один раз в четыре года по выявлению компонентов злоупотребления анаболическими стероидами, а также по стратегиям использования и профилактики употребления веществ, улучшающих работоспособность. Школьные округа могут включать информацию об анаболических стероидах и веществах, повышающих работоспособность, в свои ежегодные тренинги по наркотикам и алкоголю для персонала. Школьные округа также могут включать анаболические стероиды и вещества, повышающие производительность, в школьную программу по наркотикам и алкоголю. РесурсыОбратите внимание, что это частичный список, и включение внешних веб-ссылок не означает подтверждения надежности представленной информации или ее пригодности для определенной возрастной группы или класса. Общая информацияИнформация для тренеров, спортивных директоров и преподавателейИнформация для родителейЗаконы и правила штата ОрегонОбразец политикиИсторические документыПрограммные ссылкиOHSU: Ссылки на программы ATLAS и ATHENA доступны на этом веб-сайте. Чтобы получить дополнительную информацию об этих программах, позвоните по телефону (503) 418-4166 или напишите по электронной почте CHPR OHSU. ОбучениеODE разработало тренинг PowerPoint с компонентом оценки, который продемонстрирует знания и осведомленность о сокращении употребления анаболических стероидов и веществ, повышающих производительность, детьми школьного возраста. Школьные округа могут также использовать такие программы, как обучение и обучение спортсменов Университета здравоохранения и науки Орегона, чтобы избегать стероидов (ATLAS), и программы для спортсменов, ориентированных на здоровые упражнения и альтернативное питание (ATHENA). Все сотрудники школьного округа *, которые являются тренерами или директорами по легкой атлетике, должны проходить обучение один раз в четыре года по выявлению компонентов злоупотребления анаболическими стероидами, а также по стратегиям использования и профилактики употребления веществ, улучшающих спортивные результаты. * ORS 342.721 (3) Сотрудник школьного округа означает: (a) администратор, учитель или другое лицо, нанятое школьным округом; (б) человек, который работает волонтером в школьном округе; и лицо, оказывающее услуги от имени школьного округа в соответствии с контрактом. Оценка требуется один раз в четыре года. Если сотрудник меняет школьный округ, он должен предоставить новому школьному округу копию «Уведомления о завершении». ПРИМЕЧАНИЕ. Обучение НЕ дает автоматического ответа, однако в конце экзамена предоставляется страница для распечатки в качестве Уведомления о завершении. Будьте готовы к началу экзамена распечатать Уведомление о завершении. Training PDF (pdf): Это обучение, необходимое для всех тренеров и спортивных директоров согласно ORS 342.726. ПРИМЕЧАНИЕ. Это обучение не приводит к автоматическому ответу, однако в конце экзамена будет представлена страница, которая будет распечатана в качестве уведомления о завершении. Оценка: Оценка требуется для получения сертификата об окончании. ПРИМЕЧАНИЕ. Последняя страница экзамена должна быть распечатана для Уведомления о завершении, поэтому будьте готовы в начале экзамена распечатать Уведомление. Все поля должны быть заполнены в опросе, иначе ваши результаты могут быть недействительными. Physical Education PreK-4/5 Компоненты физической подготовкиПять компонентов физической подготовки часто используются в наших школьных системах, клубах здоровья и фитнес-центрах, чтобы определить, насколько мы действительно хороши в форме. 5 компонентов, которые составляют общая пригодность:
Общую физическую форму можно определить по тому, насколько хорошо тело выполняет каждый из компонентов физической подготовки в целом.Недостаточно просто уметь жимать вес своего тела. Вам также необходимо определить, насколько хорошо вы справитесь с пробегом на милю и т. Д. Более пристальный взгляд на отдельные компоненты: Сердечно-сосудистая выносливость — это способность сердца и легких работать вместе, чтобы обеспечить организм необходимым кислородом и топливом во время длительных рабочих нагрузок. Примеры: бег трусцой, езда на велосипеде и плавание. Бег Купера чаще всего используется для проверки выносливости сердечно-сосудистой системы. Мышечная сила — это сила, которую может произвести мышца. Примерами могут быть жим лежа, жим ногами или сгибание рук на бицепс. Тест отжимания чаще всего используется для проверки мышечной силы. Мышечная выносливость — это способность мышц работать непрерывно без утомления. Примерами могут служить велоспорт, степ-машины и эллиптические тренажеры. Тест сидя чаще всего используется для проверки мышечной выносливости. Гибкость — это способность каждого сустава перемещаться в пределах доступного диапазона движения для определенного сустава.Примерами могут служить растяжение отдельных мышц или способность выполнять определенные функциональные движения, такие как выпад. Тест «сидеть и дотянуться» чаще всего используется для проверки гибкости. Состав тела — это количество жировой массы по сравнению с безжировой мышечной массой, костями и органами. Это можно измерить с помощью подводного взвешивания, показаний скинфолда и биоэлектрического импеданса. Подводное взвешивание считается «золотым стандартом» для измерения жировых отложений, однако из-за размера и стоимости необходимого оборудования очень мало мест для проведения такого измерения. www.lifetime-fitness-routines.com Групповая работа в классе: типы малых групп | Center for Teaching ExcellenceОдин из способов изменить темп обучения в классе — это выполнить задание в небольшой группе. Но какой тип малых групп вам следует использовать? Это зависит от размера вашего класса, продолжительности свободного времени, физических особенностей класса и характера группового задания. Вот несколько вариантов, которые вы можете попробовать. Проконсультируйтесь с советом Центра педагогического мастерства «Групповая работа в классе: задачи в малых группах» для получения идей по задачам. Живые группы
Описание : Эти группы включают учащихся, участвующих в коротких неформальных обсуждениях, часто в ответ на конкретное начало предложения или вопрос. В переходный момент в классе попросите учащихся обратиться к 1–3 соседям, чтобы обсудить любые трудности в понимании, ответить на подготовленный вопрос, определить или привести примеры ключевых концепций или поразмышлять о том, что будет дальше в классе.Лучшие дискуссии — это те, в которых студенты выносят суждения относительно относительных достоинств, актуальности или полезности того или иного аспекта лекции (Brookfield & Preskill, 1999). Примеры вопросов включают: «Какое самое спорное утверждение вы слышали на сегодняшней лекции?» или «Какое самое необоснованное утверждение, которое вы слышали на сегодняшней лекции?» Снова соберитесь с классом и проведите общее обсуждение, в ходе которого учащиеся поделятся идеями или вопросами, возникшими в их подгруппах. Комментарии: Этот метод очень гибкий: его легко реализовать в классе любого размера и в большинстве аудиторий, даже в самых формальных лекционных аудиториях.Подумайте, как вернуть внимание большой компании: выключение и включение света — один простой, но эффективный метод. Think-Pair-Share
Описание: Эта стратегия состоит из трех шагов.Во-первых, учащиеся индивидуально думают о конкретном вопросе или сценарии. Затем они объединяются, чтобы обсудить и сравнить свои идеи. Наконец, им предоставляется возможность поделиться своими идеями в большом классе. Комментарии: Совместное мышление вынуждает всех учащихся попытаться дать первоначальный ответ на вопрос, который они затем могут прояснить и расширить в процессе совместной работы. Это также дает им возможность проверить свои идеи в небольшой группе, прежде чем упоминать их в большой группе, что может помочь застенчивым ученикам чувствовать себя более уверенно, участвуя. Круг голосов
Описание: В этом методе учащиеся говорят по очереди. Студенты образуют кружки по четыре-пять человек. Предложите учащимся тему и дайте им несколько минут, чтобы систематизировать свои мысли по этому поводу.Затем начинается обсуждение, в котором каждому студенту дается до трех минут (или выбирайте другую продолжительность) непрерывного времени для выступления. В это время больше никому не разрешается ничего говорить. После того, как все выступят один раз, предоставьте слово в подгруппе для общего обсуждения. Укажите, что учащиеся должны опираться только на то, что сказал кто-то другой, а не на свои собственные идеи; Кроме того, на этом этапе они не должны вводить новые идеи (Brookfield & Preskill, 1999). Комментарии: Некоторым застенчивым ученикам может быть неудобно говорить.Уменьшите их страх, сделав тему конкретной и актуальной или предоставив каждому человеку соответствующую цитату для обсуждения. Вариант этого метода, который побуждает студентов более внимательно слушать друг друга, включает требование, чтобы каждый человек начал с перефразирования комментариев предыдущего студента или с демонстрации того, как его или ее замечания соотносятся с замечаниями предыдущего студента. Для этого варианта студентам потребуется меньше времени на подготовку до начала «круга», но им может потребоваться больше времени между выступающими. Вращающиеся тройки
Описание: Эта стратегия предполагает, что учащиеся по очереди обсуждают проблемы со многими одноклассниками. Заранее подготовьте вопросы для обсуждения. В классе ученики образуют трио, сгруппированные в большой круг или квадрат.Задайте студентам вопрос и предложите каждому ответить по очереди. По прошествии подходящего периода времени попросите трио присвоить 0, 1 или 2 каждому из его участников. Затем направьте # 1, чтобы повернуть одно трио по часовой стрелке, # 2, чтобы повернуть два трио по часовой стрелке, и # 0, чтобы оставаться на том же месте; В результате получатся совершенно новые тройки. А теперь задайте новый, немного более сложный вопрос. Меняйте трио и задавайте новые вопросы столько раз, сколько хотите (Silberman, 1996). Комментарии : Этот тип группы может быть организован в пары или по четыре человека и хорошо работает с большинством предметов, включая вычислительные вопросы.Однако это было бы сложно реализовать в большом классе. Группы / пирамиды снежков
D написание: Этот метод предполагает прогрессивное удвоение: сначала ученики работают в одиночку, затем в парах, затем по четыре и так далее.В большинстве случаев после работы вчетвером студенты собираются на пленарное заседание, на котором объединяются их выводы или решения. Обеспечьте последовательность усложняющихся задач, чтобы учащимся не наскучило повторное обсуждение на нескольких этапах. Например, попросите учащихся записать несколько вопросов, относящихся к теме класса. В парах ученики пытаются ответить на вопросы друг друга. Пары объединяются, чтобы составить четверки и определить, в зависимости от темы, либо оставшиеся без ответа вопросы, либо области разногласий, либо соответствующие принципы, основанные на их предыдущих обсуждениях.Вернувшись в большую классную группу, по одному представителю от каждой группы докладывают выводы группы (Habeshaw et al, 1984; Jaques, 2000). Комментарии: Для раскрытия этого метода требуется время, поэтому его следует использовать только тогда, когда обсуждаемые концепции требуют времени. Кроме того, в зависимости от количества отведенного времени студенты могут почувствовать, что некоторые нюансы их обсуждения потеряны. Головоломка
Описание: Эта стратегия предполагает, что студенты становятся «экспертами» в одном аспекте темы, а затем делятся своим опытом с другими.Разделите тему на несколько составных частей («кусочков головоломки»). Сформируйте подгруппы по 3-5 человек и назначьте каждой подгруппе отдельную «часть» темы (или, если класс большой, назначьте две или более подгрупп для каждой подтемы). Задача каждой группы состоит в том, чтобы накапливать знания по своей подтеме путем мозгового штурма, разработки идей и, если позволяет время, исследований. Когда студенты станут экспертами по определенной подтеме, перемешайте группы так, чтобы члены каждой новой группы имели разные области знаний.Затем студенты по очереди делятся своим опытом с другими членами группы, тем самым создавая завершенную «головоломку» знаний по основной теме (см. Silberman, 1996). Удобный способ распределить разные области знаний — раздать раздаточные материалы разного цвета. На первом этапе групповой работы группы состоят из учеников с раздаточным материалом одного цвета; на втором этапе каждый член вновь сформированной группы должен иметь раздаточный материал разного цвета. Комментарии: Головоломка помогает избежать утомительных пленарных заседаний, потому что большая часть информации делится в небольших группах.Этот метод можно расширить, предложив учащимся сначала изучить свои подтемы путем независимого исследования вне класса. Затем, когда они встречаются с теми, у кого такая же подтема, они могут уточнить и расширить свой опыт, прежде чем перейти в новую группу. Одним из потенциальных недостатков является то, что учащиеся слышат опыт только одной группы по определенной теме и не получают такой же пользы от понимания всего класса; Чтобы решить эту проблему, вы можете собрать письменные записи о работе каждой группы и создать сводный документ — действительно полную головоломку — по этой теме. Аквариум
Описание: Этот метод предполагает, что одна группа наблюдает за другой группой.Первая группа образует круг и либо обсуждает проблему или тему, либо разыгрывает ролевую игру, либо разыгрывает короткую драму. Вторая группа образует круг вокруг внутренней группы. В зависимости от задачи внутренней группы и контекста вашего курса внешняя группа может искать темы, закономерности, обоснованность аргументов и т. Д. В обсуждениях внутренней группы, анализировать функционирование внутренней группы как группы или просто наблюдать и комментировать по ролевой игре. Обсудите с обеими группами в конце пленарного заседания, чтобы зафиксировать их опыт.См. Несколько вариантов этой техники у Jaques (2000). Комментарии: Имейте в виду, что внешним членам группы может стать скучно, если их задача не будет достаточно сложной. Вы можете попросить группы поменяться местами и ролями, чтобы помочь в этом. Также обратите внимание, что внутренняя группа могла чувствовать себя подавленной наблюдателями; смягчите это беспокойство, попросив добровольцев принять участие во внутреннем кругу или указав, что каждый ученик будет иметь возможность быть как внутренними, так и внешними членами группы.Хотя этот метод проще всего реализовать в небольших классах, вы также можете расширить его так, чтобы одновременно возникало несколько «аквариумов». Учебные команды
Описание: Для этого типа группы студенты делятся на группы в начале семестра.Если вы хотите включить в свой класс обсуждение в небольших группах или работу в команде, вы направите студентов в эти группы для долгосрочного обучения. Группы из четырех человек работают хорошо, потому что каждую четверку можно разделить на пары в зависимости от вида деятельности. Комментарии: Студенты хорошо знакомятся с небольшим количеством своих одноклассников в течение семестра и могут приходить к своим товарищам по команде в качестве партнеров по учебе даже за пределами классной комнаты. Использование обучающих групп сокращает время, необходимое для организации учащихся в группы каждый раз, когда вы хотите использовать групповую работу.Однако, поскольку студенты будут работать друг с другом в течение длительного периода времени, будьте очень осторожны при распределении их по группам. Попросите учащихся представить карточки с данными о себе в начале семестра, возможно, даже заполнив краткую личную инвентаризацию. Вы можете попросить их также предложить имена двух или трех одноклассников, с которыми они хотели бы и не хотели бы работать. Список литературы
Эта лицензия Creative Commons позволяет другим редактировать, настраивать и развивать нашу работу в некоммерческих целях при условии, что они нам доверяют и указывают, были ли внесены изменения.Используйте этот формат цитирования: Групповая работа в классе: типы малых групп. Центр передового опыта преподавания, Университет Ватерлоо . 11.3: Компоненты физической подготовки, связанные со здоровьемВо многих исследованиях, связанных с физической подготовкой и здоровьем, исследователи сосредоточили внимание на упражнениях , , а также на более широкой концепции физической активности . Физическая активность определяется Всемирной организацией здравоохранения как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует затрат энергии, в то время как упражнения — это форма физической активности, которая запланирована, структурирована, повторяется и выполняется с целью улучшения здоровья или фитнеса.Итак, хотя все упражнения — это физическая активность, не вся физическая активность — это упражнения. Хотя физическая активность и упражнения являются определенными понятиями, конечная цель компонентов физической подготовки, связанных со здоровьем, — обеспечить основу для компонентов, необходимых для хорошего здоровья. Это кардиореспираторная (CR) выносливость (также называемая аэробной выносливостью), гибкость, мышечная сила, мышечная выносливость и состав тела. Кардиореспираторная выносливость
Таблица \ (\ PageIndex {1} \)
Частота и продолжительностьАэробную физическую активность предпочтительно распределять в течение недели.Исследования неизменно показывают, что упражнения, выполняемые не менее 3 дней в неделю, приносят пользу для здоровья. Распределение физической активности по крайней мере на 3 дня в неделю может помочь снизить риск травм и избежать чрезмерной усталости. Аэробные нагрузки средней и высокой интенсивности должны выполняться эпизодами продолжительностью не менее 10 минут. Известно, что эпизоды такой продолжительности улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и улучшают некоторые факторы риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа. ИнтенсивностьРуководство для взрослых сосредоточено на двух уровнях интенсивности: активности средней интенсивности и активности высокой интенсивности.Чтобы соответствовать рекомендациям, взрослые могут выполнять аэробные упражнения средней или высокой интенсивности либо их комбинацию. Требуется меньше времени, чтобы получить такую же пользу от занятий высокой интенсивности, как и от занятий умеренной интенсивности. Общее практическое правило состоит в том, что 2 минуты активности средней интенсивности считаются так же, как 1 минута активности высокой интенсивности. Например, 30 минут активности средней интенсивности в неделю примерно равно 15 минутам активности высокой интенсивности.Человек, занимающийся аэробной нагрузкой средней интенсивности, может говорить, но не петь во время занятия. Человек, занимающийся интенсивной деятельностью, не может сказать больше, чем несколько слов, не задерживаясь на вздохе. Мышечная сила и выносливость
Мероприятия для развития мышечной силы и выносливости Этот вид деятельности, который включает в себя тренировки с отягощениями и поднятие тяжестей, заставляет мышцы тела работать или удерживаться против приложенной силы или веса. Эти упражнения часто связаны с относительно тяжелыми предметами, такими как веса, которые поднимаются несколько раз для тренировки различных групп мышц. Для укрепления мышц также можно использовать резинки или вес тела для сопротивления (например, лазить по дереву или отжиматься). Упражнения на мышечную силу и выносливость также состоит из трех компонентов:
Укрепление мышц дает дополнительные преимущества, которых нет в аэробных упражнениях. Преимущества деятельности по укреплению мышц включают увеличение прочности костей и мышечной формы.Мероприятия по укреплению мышц также могут помочь сохранить мышечную массу во время программы похудания. Упражнения для укрепления мышц заставляют мышцы выполнять больше работы, чем они привыкли делать. То есть они перегружают мышцы. Тренировки с отягощениями, включая силовые тренировки, являются знакомым примером деятельности по укреплению мышц. Другие примеры включают работу с отягощениями, выполнение гимнастики, в которой вес тела используется для сопротивления (например, отжимания, подтягивания и приседания), перенос тяжелых грузов и тяжелая работа в саду (например, копание или копание мотыгой). Действия по укреплению мышц засчитываются, если они связаны с умеренным или высоким уровнем интенсивности или усилия и задействуют основные группы мышц тела: ноги, бедра, спину, грудь, живот, плечи и руки. Упражнения по укреплению мышц для всех основных групп мышц следует проводить не реже 2 дней в неделю. Для укрепления мышц не рекомендуется какое-либо конкретное время, но упражнения для укрепления мышц следует выполнять до такой степени, когда было бы трудно сделать еще одно повторение без посторонней помощи.Когда силовые тренировки используются для увеличения мышечной силы, эффективен один подход из 8–12 повторений каждого упражнения, хотя два или три подхода могут быть более эффективными. Развитие мышечной силы и выносливости со временем прогрессирует. Увеличение веса или количество дней в неделю упражнений приведет к укреплению мышц. ГибкостьГибкость — это способность перемещать сустав в диапазоне движений. Гибкость — важная часть физической подготовки.Некоторые виды физической активности, например танцы, требуют большей гибкости, чем другие. Упражнения на растяжку эффективны для повышения гибкости и, таким образом, позволяют людям легче выполнять действия, требующие большей гибкости. По этой причине упражнения на гибкость являются подходящей частью программы физической активности, даже если они не имеют известной пользы для здоровья и неясно, снижают ли они риск травм. Время, потраченное на выполнение упражнений на гибкость в одиночку, не учитывается в соответствии с рекомендациями по аэробике или укреплению мышц.Хотя нет конкретных национальных рекомендаций по гибкости, взрослым следует выполнять упражнения на гибкость не менее двух или трех дней в неделю, чтобы улучшить диапазон движений. Это можно сделать, удерживая растяжку в течение 10-30 секунд до ощущения напряжения или легкого дискомфорта. Повторите каждое растяжение два-четыре раза, набирая 60 секунд за каждое растяжение. Состав телаПроцент тела, состоящего из безжировой ткани (мышцы, кости, жидкости и т. Д.) И жировой ткани. Изменения в составе тела обычно происходят в результате улучшения других компонентов физической подготовки, связанных со здоровьем, а также изменений в привычках питания.Более подробно это обсуждается в главе «Контроль веса и здоровое питание». Есть и другие компоненты фитнеса, связанные не только со здоровьем, но и со спортивными результатами. Они называются компонентами фитнеса или двигательной подготовки, связанными с навыками, и включают мощность, скорость, ловкость, равновесие и координацию. В рамках этого занятия мы сосредоточимся в основном на компонентах фитнеса, связанных со здоровьем. . | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
