Соотношение роста и веса у подростков девочек: Норма роста и веса для подростков

Вес девочки в 11 лет норма. Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

Таблицы роста и веса подростков

В настоящее время средним ростом мужчин считается 176 см, женщин – 164. Девушки растут до 17 – 19 лет, юноши – до 19 – 22 лет. Довольно интенсивный рост наблюдается в начале полового созревания (этот процесс длится у девочек от 10 до 16, у мальчиков – от 11 до 17 лет). Быстрее всего девочки растут в период от 10 до 12, а мальчики – от 13 до 16 лет.

Известно, что колебания роста наблюдаются в течение дня. Наибольшая длина тела регистрируется утром. Вечером рост может быть меньше на 1 – 2 см.

Основными факторами развития являются полноценное питание (для роста нужно питание), соблюдение режима сна (спать нужно ночью, в темноте, не менее 8 часов), занятия физкультурой или спортом (неактивному, чахлому организму – чахлое тело).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета для подростков

ВАЖНО ПОМНИТЬ, что:

1. В подростковом возрасте (с 11 до 16 лет ) происходит скачок роста. Т.е. один человек может начать расти в 11 лет, и к 13 годам вырасти до своего окончательного роста, а другой в 13-14 лет только начинает расти. Одни растут медленно, в течение нескольких лет, другие вырастают за одно лето. Девочки начинают расти раньше мальчиков.
2. Этот скачок роста обусловлен половым созреванием и напрямую зависит от него.
3. Часто в процессе роста организм не успевает наращивать мышечную массу и набрать вес. Или наоборот, сначала набирается вес, а потом увеличивается рост, тело вытягивается. Это нормальное состояние и не требует немедленного похудения или набора веса.
4. Худеть и голодать в подростковом возрасте очень опасно, поскольку растущий организм, особенно мозг, нуждается в ресурсах для роста и развития. И недоразвитый мозг потом труднее вылечить, чем недоразвитое тело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем любовь к фаст-фуду может обернуться для ребенка

ДЛЯ ТОЛСТЫХ И ХУДЫХ .
Прежде всего : ВЕС и ОБЪЕМ – не одно и тоже. Потому что МЫШЦЫ ВЕСЯТ 4 РАЗА БОЛЬШЕ ЖИРА при одинаковом объеме. К тому же мышц, как и жиров, существует несколько видов (курс биологии 8-9 классы). Поэтому, если вес в норме или ниже нормы, а тело выглядит толстым – это потому что жира много, мышц мало. Тут понадобятся правильное питание и физические усилия, чтобы превратить жир в мышцы. Вес при этом не изменится, а пухлость исчезнет. Это же касается и тех, у кого вес ниже нормы, а выглядит тело нормально, ну разве что мышц не видно.
Также, если вес ниже нормы и выглядит худым – это также недостаток мышечной массы. Такое часто бывает в период активного роста, когда скелет растет быстрее мышц. В общем, это нормально и пройдет само, если нормально питаться.
Особо хочу отметить подростков, юношей и девушек, страдающих от “пузика”. Причина появления “пузика” – слабость мышц брюшины и неправильное питание. Помогают, как следствие, физические упражнения для мышц живота и установление режима питания, употребление питательных и полезных продуктов, и потребление пищи небольшими порциями.

Таблица изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет (Антропометрические (центильные) таблицы)

В таблицах роста и веса деление показателей на “низкие”, “средние” и “высокие” очень условно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проблемы и трудности современных подростков

Как пользоваться таблицей?

– Мальчики ищут свои параметры в таблице “Рост мальчиков” и “Вес мальчиков”. А девочки – в таблице “Рост девочек” и “Вес девочек”
– Сначала в таблице Роста находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем соответствующий своему возрасту рост.
– Далее в таблице Веса находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем соответствующий своему вес.
– Теперь надо посмотреть соответствует ли показатель роста показателю веса. И привести Вес в соответствие.

Рост мальчиков от 7 до 17 лет (см)

Вес мальчиков от 7 до 17 лет ( кг )

Рост девочек от 7 до 17 лет (см)

Вес девочек от 7 до 17 лет (кг)

child-psy.ru

Таблица роста и веса детей до 18 лет, подростков

Соотношение роста и веса в подростковом возрасте

Норма веса и роста у каждой возрастной категории своя. Норма – это определенная характеристика населения в данное время и на данной территории. Во всех странах она отличается. Данные старше 10 лет считаются устаревшими.

Особенности развития

Рост организма продолжается у девушек и парней по-разному. Девушки прекращают расти уже в 17 -19 лет, а юноши – в 19 – 22 года. Быстрее всего организм растет во время полового созревания, который у девочек начинается с 12 – 13 лет, а у мальчиков примерно в 13 – 16 лет. Примерное соотношение можно посмотреть в таблице роста и веса подростков, где показана шкала данных измерений от очень низкого до очень высокого уровня. Отклонения от этой нормы вполне возможны. Кто-то растет буквально за несколько месяцев, а потом рост замедляется.

Кроме возраста на физическое развитие влияют и другие различные факторы, такие как:

1. Генетика.
2. Образ жизни.
3. Расовая принадлежность.
4. Телосложение.
5. Питание.

Связь веса и роста у подростков

Чтобы правильно рассчитать это соотношение по возрасту, нужно учитывать оба этих измерения. При половом созревании резкое развитие роста сопровождается набором веса.

Приемлемо небольшое несоответствие, когда, например, вес больше роста, или рост больше веса. Не стоит переживать, так как, при отсутствии патологий, соотношение придет в норму.

Масса костей тоже имеет значение. При отсутствии признаков лишнего веса такие подростки с “тяжелой костью” имеют вес больше нормы.

Многие приравнивают вес тела к его объему, что является ошибочным мнением. Жир намного легче мышц. Поэтому подросток, имеющий нормальный вес, выглядит полным. Подросток с развитой мускулатурой при таком же весе не выглядит полным, так как в его организме нет лишнего жира.

Как правильно измерить рост и вес?

Для оценки физического развития абсолютно любого человека, не только подростка, необходимо знать некоторые правила измерения:

1. Измерения нужно проводить утром, так как именно в это время суток максимальные показатели роста. А к вечеру рост уменьшается приблизительно на 2 сантиметра.
2. Во время измерения роста человек должен стоять прямо, с прижатыми к стене пятками, головой и спиной. Руки должны быть опущены. Обязательно перед измерением быть босиком.

Во время взвешивания правила те же, что и при измерении роста.

Сравнение результатов

При выявлении результатов исследований применяются показатели от “очень низкий” до “очень высокий”. Допустимы показатели выше или ниже средних. Низкие и высокие показатели означают, что ребенок опережает или отстает, но со временем это перейдет в норму. При очень низких либо очень высоких показателях врач советует обратиться к эндокринологу.

Что вызывает отклонения в развитии?

1. Наследственность.
2. Образ жизни ребенка.
3. Нарушенная работа гипофиза или щитовидной железы.
4. Болезни внутренних органов.
5. Генетические заболевания.

Если имеются патологии в развитии ребенка, врач назначит препараты, восстанавливающие гормональный фон. При отсутствии отклонений родителям следует следить за образом жизни своего ребенка, за его питанием, чтобы он физически правильно и полноценно развивался.

Таблица роста и веса | BalansKrasoti.ru

Приведенная таблица роста и веса поможет вам определить соотношение роста и веса детей, подростков, взрослых мужчин и женщин. Она условно поделена на 2 части (для детей и взрослых), что поможет с легкостью сориентироваться в цифрах.

Таблица роста и веса мальчиков, девочек, подростков

В первой части таблицы приведены данные для девочек (девушек) и мальчиков (юношей) в возрасте от 3 до 17 лет. В зависимости от возраста меняются нормы массы и роста ребенка.

Как пользоваться таблицей: выбираете пол ребенка в первой строке, затем в первом столбце – его возраст и смотрите диапазон норм массы в килограммах и роста в сантиметрах.

Обратите внимание, что приведенные показатели условны, т.к. они зависят от очень многих факторов: наследственность, образ жизни, питание, физическая активность, место проживания, национальность и т.д. Поэтому, если есть небольшие отклонения, то не стоит сразу переживать (порядка 20% абсолютно нормальных детей имеют отличные от приведенных соотношения параметров), а лучше при возможности спокойно побеседовать с врачом.

Таблица роста и веса мужчин и женщин

Вторая часть таблицы посвящена взрослым людям, которые старше 18 лет. В ней нет зависимости от возраста, т.к. организм уже сформировался и с годами соотношение роста и веса значительно не должно меняться.

Но

существует зависимость от вашего типа телосложения.

Если у вас высокий рост, тонкие кости, длинные ноги и руки, тонкая шея, быстрый обмен веществ (сколько бы ни съели – не поправляетесь), то, скорей всего, ваш тип – астенический (тонкокостный). Если вы коренасты, обладаете широкой костью, довольно короткими конечностями, быстро набираете вес, то, вероятней всего, телосложение у вас гиперстеничекого (ширококостного) типа. Не можете отнести себя ни к одному из приведенных типов? Значит, вы – нормостеник с нормостеничеким (нормальным) телосложением.

Также существует элементарный тест, чтобы определить, к какой группе себя отнести. Обхватите запястье руки указательным и большим пальцем противоположной руки (на уровне выступающей косточки). Получилось, и запястье свободно расположено в образовавшемся «кольце»? Вы – астеник. Если запястье плотно обхватывается, то – нормостеник. Совсем не получается соединить пальцы вокруг запястья – гиперстеник.

Как пользоваться таблицей: выбираете пол человека, определяете его тип телосложения, смотрите нормы веса в строке соответствующего роста.

Часть 1. Таблица роста и веса мальчиков, девочек, подростков
Часть 2. Таблица роста и веса женщин и мужчин

Идеальное соотношение роста и веса

Хочется отдельно сказать про идеальные пропорции тела. Несмотря на активную пропаганду определенных «правильных» соотношений параметров человека, такого понятия существовать в принципе не может. Как бы банально это ни звучало, каждый человек – индивидуален и красив именно своей собственной, ни на кого не похожей, красотой.

Когда кто-то старается вас убедить, что при росте, например, 170см вес должен быть 50кг, вы в это поверите? Это же фигура, которая больше походит на тонкого длинного гуманоида! Просто есть люди, которым выгодно вас в этом убеждать, они преследуют свои корыстные интересы, а на ваше здоровье и внешний вид им абсолютно наплевать. Так почему же вы их слушаете и позволяете наживаться на себе?

Стоит ли гнаться за модой, которая может поменяться кардинально всего за несколько десятков лет? Еще в середине ХХ века в моде были пышные формы, а уже в 90-х годах прошлого столетия по подиуму шагали скелеты, стараясь не упасть от любого дуновения воздуха.

Другой вопрос, если вы весите слишком много или мало. Тогда могут возникнуть проблемы со здоровьем, именно поэтому необходимо знать диапазоны нормы в соответствии с таблицей роста и веса, чтобы просто ориентироваться на них.

Нормальных вам соотношений!

Подписаться:

Поделиться статьей:

Норма роста и веса для девочек разных возростов

Каждая мамочка рано или поздно задает себе вопрос: «Правильно ли развивается малыш?». Одним кажется, что ребенок слишком спокойный, другим, наоборот, что чересчур активный, для одних ребенок чрезмерно упитан, для других — «худющий-прихудющий». Для того чтоб разобраться в правильности развития своего чада, каждая мама находит свои решения, будь то консультация у врача или поиск ответов во Всемирной паутине.

Когда ребенок взрослеет, он уже не такой беззащитный комочек, и может показаться, что трудности позади, но это лишь видимость. С возрастом в маленьком организме происходит огромное количество изменений. И всех родителей волнует то, как правильно должен развиваться ребенок. Одним из наиболее часто волнующих вопросов для родителей является норма роста и веса для девочек и мальчиков. А все потому, что это, пожалуй, один из немногих зримых показателей развития юного созданья.

Следует заметить, что мальчики и девочки развиваются по-разному, поэтому и писать про них нужно по отдельности.

Норма роста и веса для девочек

Природой заложено, что мальчики крупнее и выше, а девочки хрупкие, маленькие и стройненькие. Но не только пол ребенка определяет точность показателей роста и веса. Нужно понимать, что цифры, показывающие соотношение роста и веса для девочек, приблизительны. Ведь в разных народностях разные внешние признаки, например, европеец и представитель Восточной Азии будут явно отличаться по росту. Еще один фактор несоответствия параметрам — это образ жизни и питание.

Есть и так называемый психологический фактор, то есть иногда девочке кажется, что она имеет излишние килограммы, и она предпринимает всевозможные действия по решению данной проблемы. Но этот фактор свойственен девочкам с 14 лет и старше. Также не следует забывать о наследственности. В любом случае даже при определении всех факторов норма роста и веса для девочек может отличаться Ведь людям свойственно быть разными, иметь различную мышечную и костную массу, различные особенности взросления.

Таблица веса и роста для подростков-девочек

Хоть все развиваются по-разному, но таблицы примерных показателей все же имеются и широко используются подростковыми терапевтами. Данные этой таблицы регулярно обновляются, также как обновляется статистическая норма роста и веса для девочек.

Таблицы наглядно иллюстрируют действительную на сегодняшний день норму в этом отношении. Нужно заметить, что рост и вес для девочек показаны тремя колоннами: очень низкий уровень роста/веса, средний и очень высокий.

Таблица нормы веса

Что касается веса, усредненные показатели выглядят так.

Если один из параметров таблицы (вес или рост) соответствует очень низкому или очень высокому значению, то бить сразу же тревогу и вести подростка к врачам-специалистам не нужно. Дело в том, что молодому организму свойственно развиваться быстрее либо медленнее. Если, например, ребенок очень высокий, а вот вес у него, наоборот, очень низкий, то такое положение говорит о так называемом резком скачке роста. То же самое касается и резкого скачка массы тела в сторону увеличения. Гораздо хуже, если вес и рост близки к нижним границам нормы. Такая картина может свидетельствовать о проблемах в развитии ребенка.

Вес и рост для 12 летней девушки

Как известно, 12 лет — это переломный возраст для молодой леди, из девочки она начинает превращается в девушку. И эти изменения, физические и психологические, очень заметны. Организм девочек перестраивается, обмен веществ ускоряется, что, в свою очередь, ведет к меньшему набору массы тела. Вес и рост для девочки 12 лет — это те показатели, по поводу которых меньше всего следует переживать родителям. В этом возрасте возможно замедление, некий спад в физическом развитии (в пределе норм), но все восстановится в процессе созревания девочки. Конечно, наступление полового созревания у каждой девочки наступает в разное время, и 12 лет- это отнюдь не всегда отрывная точка.

Индекс массы тела

Примерный рост девочки до начала «переходного возраста» должен находиться в пределах 137–164 см, вес может колебаться в пределах 27–64 кг. Если все же у родителей возникает тревога по поводу массы тела ребенка, то попробуйте подсчитать индекс массы тела. Это верный способ проверки, подходящий любому полу и возрасту.

Для расчета индекса массы тела следует вес разделить на квадрат роста. Например, вес 48 кг, рост 1,56 — тогда 48 : (1,56 * 1,56), то есть 48 : 2,4336, равно 19,72.

К норме индекса массы тела относится значение от 19 до 25. Если этот показатель меньше 19, то это говорит о дефиците веса, а если больше 25 — то об избытке.

Переходный период для девочки — это сложный процесс эмоционального и физического перестроения молодого организма. Ребенок по-другому начинает воспринимать окружающую его действительность и людей, видеть то, на что раньше он не обращал внимания. Может наступить момент полного отрицания всех норм поведения. Поступки идут вопреки всему, но это не говорит о том, что подросток стал плохим человеком, просто те физические изменения, которые происходят в этот период в организме юной девушки, заставляют работать нервную систему «на износ», и понятно, что девочка не до конца понимает за что ей такое. Во время переходного возраста происходит половое созревание, из-за чего процессы развития ускоряются, происходит сначала некоторая задержка, после которой наступает резкое увеличение показателей роста и веса девушки. Обычно этот скачок начинается с момента первой менструации. Также для переходного периода характерно окончательное формирование внутренних органов девочки и выработка огромного количества гормонов. В это время родителям следует быть наиболее внимательными к юной девушке.

Изменения в организме девочки-подростка естественны и приходят у всех по-разному и в разное время. Девочки растут и набирают вес. Чтобы родители были осведомлены в том, насколько правильно развивается ребенок, существуют различные формулы подсчета и таблицы норм роста и веса для детей.

Каков Средний Рост И Вес Новичка Средней Школы В Сша?

В. Каков средний рост и вес ученика средней школы в США?

A. От 5’3 до 5’7 и от 115 до 125 фунтов.

Средний рост и вес для подростка

Так же, как есть несколько факторов, которые определяют вес взрослого, есть несколько факторов, которые определяют средний вес подростка. Пол, строение и возраст все факторы в уравнении. Поскольку подростковые тела все еще развиваются, средний вес подростка может колебаться совсем немного от года к году, и в конечном итоге стабилизируется к 18-20 годам.

Каков средний рост и вес подростка?

В конечном счете, здоровое соотношение веса и роста зависит от многих факторов. Это не так просто, как попасть в соответствующий диапазон стандартных диаграмм. Какой соответствующий вес будет основан на:

Возраст Рост Строй Процент жира в организме

Мальчик-подросток с высоким физическим состоянием и отличным мышечным тонусом может легко весить выше среднего по стандартной диаграмме среднего роста и веса. Во многом это связано с тем, что мышечные клетки весят больше, чем жировые клетки.

Из-за этого, более распространенная мера среднего здорового тела основана на формуле, известной как индекс массы тела или ИМТ. (Формула ИМТ = ваш вес делится на ваш рост в квадрате). Центр по контролю заболеваний рекомендует использовать калькулятор ИМТ для выявления ожирения, избыточного веса, недостаточного веса и здорового веса. Тем не менее, сайт утверждает: «ИМТ не является диагностическим инструментом». Даже если у подростка высокий ИМТ, поставщик медицинских услуг будет выполнять другие диагностические тесты, чтобы определить, имеет ли подросток избыточный вес.

BMI Calculator — Рассчитайте свой индекс массы тела

ИМТ КалькуляторДиапазоны ИМТ для детей

Пример:

ИМТ Калькулятор

Расчет и актуальность ИМТ

Чтобы рассчитать индекс массы тела, мы делим массу соответствующего человека, взятую в килограммах, на квадрат роста человека в метрах.

Поэтому ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Хотя ИМТ является широко известным и общепринятым показателем физического состояния человека, мы не рекомендуем использовать то же самое, полученное с этого сайта или любого другого по этому вопросу, в качестве окончательного вердикта о вашем физическом состоянии. Его единственная цель — дать вам общее представление о сценарии. Если вы планируете приступить к серьезным изменениям в своем рационе, проконсультируйтесь с врачом.

Значение индекса массы тела

Несмотря на то, что было много предположений и разногласий среди ученых во всем мире по поводу идеальных значений ИМТ и их точных значений, стандарты ВОЗ и CDC по сей день заключаются в том, что идеальное число ИМТ должно падать между 18,6 и 24,9. Все, что за 30, считается ожирением. Что-нибудь ниже 18 лет, и у вас меньше веса. Так что, если ваш ИМТ достигнет где-то после 30 или до 18 лет, это будет действительно хорошее время для переосмысления вашей диеты.

Опять же, не было единодушного мнения о различиях между значениями ИМТ для женщин и для мужчин. Те ученые, которые не удовлетворены окольными цифрами ВОЗ и CDC, придерживаются того факта, что в случае женщин порог ожирения должен составлять 33. Они утверждают, что женщины обычно имеют большую массу тела, чем мужчины. Но они не понимают, что ИМТ направлен не только на измерение физической эстетики. Научные исследования доказывают, что риски для здоровья возрастают в равной степени для мужчин и женщин выше значения 25 кг / м3, что укрепляет позиции ВОЗ и CDC.

Темпы роста и физические экзамены

Еще одним важным фактором является скорость роста. Это уникально для детей и подростков, поскольку их ИМТ, рост и вес будут изменяться по мере развития их тела. Это одна из многих причин, по которым взрослые не должны использоваться для оценки подростков.

В конечном счете, лучшая оценка проводится педиатром. На каждом физическом обследовании необходимо измерять рост и вес, отслеживая прогресс на индивидуальной диаграмме. Этот общий обзор состояния здоровья рекомендуется каждые два года для подростков в возрасте от 11 до 24 лет.

Типичные подростковые тела

Хотя вышеприведенные таблицы показывают средний рост и вес подростков, в этой истории есть еще много чего. У педиатров есть графики с ростом, весом и ИМТ для каждого возраста и процентиля. Если ваш подросток далеко от этой диаграммы, следующий шаг — визит к врачу. Педиатры видят много тел подростков, и поэтому имеют более здоровую оценку того, что является «нормальным».

Подростки сильно страдают от полового созревания. Как?

Гормоны начнут изменять структуру тела. Таким образом, даже когда происходит нормальный рост, тело подростка начинает выглядеть по-другому. Эти изменения могут беспокоить подростка, поскольку они теряют свои прямые и узкие детские тела. Девочек волнуют изгибы, а парней — крепкая и мужественная. Часто фактический рост и вес действительно не имеют большого значения. Все подростки также переживают период быстрого роста около двух лет. Прежде чем это произойдет, тело может выглядеть тяжелее. После всплеска роста тело начинает удлиняться, даже если оно кажется слишком тонким. Для девочек это время роста обычно наступает у детей в возрасте от 10 до 14 лет. Для мальчиков это позже, обычно около 12-16 лет. Процент жира в организме девочки, естественно, будет увеличиваться, а у мальчика — уменьшаться. Генетика играет большую роль в том, как все это происходит.

Клиника Майо подчеркивает важность обсуждения с подростками образа тела и веса и информирования их о том, что «нет единого идеального веса и нет идеального тела. Правильный вес для одного человека может не подходить для другого». Не говорите о жире, а не о жире, говорите о том, что полезно для здоровья.

Чувствовать и хорошо выглядеть

Независимо от того, вызваны ли ваши страхи избыточным или недостаточным весом, в большинстве случаев ситуацию легко исправить с помощью правильных привычек питания и питания. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать, чтобы достичь и поддерживать свой идеальный вес:

Соблюдайте сбалансированную диету, а не следите за калориями, особенно когда вы молоды и взрослеете. Поддерживает адекватные физические упражнения. Вырабатываете правильные привычки питания, в том числе разнообразную здоровую пищу и регулярно употребляете в пищу продукты с высоким содержанием жира, наряду с регулярной активностью.

Когда вы чувствуете себя хорошо, вы хорошо выглядите, поэтому сосредоточьтесь на здоровье больше, чем на цифрах.

Ссылки по теме

О BMI Калькулятор BMI Калькулятор BMR Соотношение талии и бедер Калькулятор идеального веса Ежедневные потребности в калориях Калькулятор жировых отложений Калькулятор протеинов Калькулятор жиров

Больше Калькуляторов Здоровья

Стресс-тест Диабет Самодиагностика Тест на сердечный риск Потеря веса Как быстро и безопасно похудеть Здоровое питание и аюрведическая диета

Диаграмма Веса Подростка

Таня Дворжан

Многие подростки ищут диаграммы веса для подростков, чтобы сравнить их вес с возрастом. Некоторые подростки выясняют, имеют ли они лишний вес, в то время как другим подросткам просто любопытно, какой средний рост и вес для подростка.

Есть ли среднее?

В то время как многие подростки, врастающие в свое тело, задаются вопросом, средние они или более, есть несколько важных вещей, которые подростки должны помнить:

Половое созревание вызывает много изменений. Для некоторых вес будет накапливаться внезапно и, казалось бы, без конца. Для других они даже не наберут фунта. Половое созревание влияет на всех по-разному, а у одних грубее, чем у других Ваш врач в лучшем положении, чтобы проанализировать ваше здоровье, а не график. Хотя выяснение того, каков средний вес в вашем возрасте, может помочь предотвратить проблемы со здоровьем на более позднем этапе жизни, не всем подходит форма. Некоторые подростки имеют ограничения, когда средний вес слишком велик для их тела, в то время как другие подростки находятся в состоянии недоедания, если они взвешивают средний вес. Диета трудна, но набрать вес легко. Если вы обнаружите, что набираете вес быстрее, чем ваши сверстники, попробуйте ввести здоровые привычки подростков, которые похудели, чтобы устранить проблему в зародыше. Средний вес для подростков растет. То, что сейчас в среднем, выше, чем было несколько лет назад. В результате может наступить момент, когда среднее число не подходит для большинства подростков.

Диаграмма Веса Подростка

По данным Disabled World, средний вес для подростков выглядит следующим образом:

Эти цифры учитывают рост подростков и оценивают подростков как подростков, а не взрослых. Эти цифры также усредняют вес для всех подростков и разбивают их по разным возрастным группам, вместо того, чтобы рассматривать всех подростков в возрасте от 13 до 18 лет как одну группу.

BMI

Другой диаграммой здоровья, которая часто используется для анализа чьего-либо веса, является шкала индекса массы тела (или ИМТ). Шкала учитывает рост человека и вес человека и вычисляет число, которое можно использовать, чтобы увидеть, насколько здоров человек вес для своего тела. Поскольку показатель основан только на росте и весе человека, он не учитывает другие факторы, такие как состояние здоровья. Вы можете использовать калькулятор ИМТ, специально предназначенный для подростков на таких сайтах, как The CDC.

ИМТ оценивается по следующей шкале: число ИМТ до 18,5 считается недостаточным, ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным весом. ИМТ от 25 до 29,9 считается избыточным, а ИМТ более 30 — ожирением. Есть также таблицы для тех, кто заинтересован в том, чтобы узнать, каков вес их ИМТ. Диаграмма индекса массы тела, например, из Национального института сердца, легких и крови, может показать, какой вес для человека определенного роста может привести к определенному ИМТ.

Последние мысли

Когда подростки растут и устанавливают собственную самооценку, естественно смотреть на то, что является средним в других. Тем не менее, каждый подросток отличается — и это хорошо. Гордитесь собой, а не бесконечно сравнивайте себя с другими, и вы, вероятно, будете намного счастливее!>

Похожие темы

Средний рост и вес для подростка Быстрые способы для подростков набрать вес Возраст и вес Графики и калькуляторы Преимущества и недостатки подростковой диеты

Каков средний вес и рост футболиста-первокурсника средней школы?

Около 5’4 до 5’7 и должно быть от 115 до 140 фунтов.

Вы действительно хотите сосредоточиться на мышечной массе и мышечном весе, начать делать простые вещи, такие как отжимания и приседания, и начать поднимать гири самостоятельно в домашних условиях. Если вы будете очень быстрыми и быстрыми, вы легко станете командой старших классов и, вероятно, будете играть в положении на углу или в слоте.

Каков средний рост и вес футболиста НФЛ?

Это зависит от позиции игрока. Согласно статье ESPN 2006 года, «средний вес в НФЛ с 1985 года вырос на 10 процентов до нынешнего среднего значения в 248 фунтов. Самая тяжелая позиция, наступательные снасти, уменьшилась с 281 фунта два десятилетия назад до 318 фунтов». Большинство профессиональных футболистов выше 6 футов. Однако некоторые кикеры могут быть короче.

О ИМТ детей и подростков | Здоровый вес, питание и физическая активность

Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. Это недорогой и простой в выполнении метод проверки весовых категорий, который может привести к проблемам со здоровьем.

Для детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола и часто обозначается как ИМТ к возрасту. У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем.Недостаточный вес также может поставить под угрозу здоровье.

Высокий ИМТ может указывать на высокую ожирение. ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, но ИМТ коррелирует с более прямыми измерениями жировых отложений ^1,2,3 .

Как рассчитывается ИМТ для детей и подростков?

Расчет ИМТ с помощью калькулятора процентилей ИМТ включает следующие шаги:

1. Измерьте рост и вес. Обратитесь к разделу «Точное измерение роста и веса детей в домашних условиях».
2. Используйте калькулятор ИМТ для детей и подростков, чтобы рассчитать ИМТ. Число ИМТ рассчитывается по стандартным формулам.

Что такое процентиль ИМТ и как он интерпретируется?

После расчета ИМТ для детей и подростков он выражается как процентиль, полученный либо из графика, либо из калькулятора процентилей, приведенных ниже. Эти процентили выражают ИМТ ребенка относительно детей в США, которые участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. ⁴ .Вес и рост меняются в процессе роста и развития, как и их связь с ожирением. Следовательно, ИМТ ребенка необходимо интерпретировать относительно других детей того же пола и возраста.

ИМТ к возрасту — График роста мальчиков pdf icon [PDF-63KB]

ИМТ к возрасту — Диаграмма роста девочек pdf icon [PDF-49KB]

Калькулятор ИМТ для детей и подростков

Графики перцентиля роста ИМТ к возрасту являются наиболее часто используемым показателем для измерения размеров и моделей роста детей и подростков в Соединенных Штатах.Категории весового статуса ИМТ к возрасту и соответствующие процентили были основаны на рекомендациях экспертного комитета и показаны в следующей таблице.

Ниже приводится пример того, как значения ИМТ в выборке могут быть интерпретированы для 10-летнего мальчика.

Закрывать

Графики роста ИМТ к возрасту CDC доступны по адресу: CDC Growth Charts: United States.

Как ИМТ используется у детей и подростков?

Для детей и подростков ИМТ не является диагностическим инструментом. Вместо этого он используется для выявления потенциальных проблем, связанных с весом и здоровьем. Если у детей высокий ИМТ для их возраста и пола, врач может провести дополнительную оценку, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой. Эти оценки могут включать измерения толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности, семейного анамнеза и другие соответствующие обследования состояния здоровья.Американская академия педиатрии рекомендует использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей от 2 лет. Для детей в возрасте до 2 лет ознакомьтесь со стандартным значком Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на внешней стороне изображения.

Толкуется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?

ИМТ для детей и подростков интерпретируется по-разному, хотя он рассчитывается по одной и той же формуле. Из-за изменений веса и роста с возрастом, а также их связи с ожирением, уровни ИМТ среди детей и подростков выражаются относительно других детей того же пола и возраста.Эти процентили рассчитываются на основе диаграмм роста CDC, которые были основаны на данных национальных обследований, собранных с 1963-65 по 1988-94 гг. ⁴ .

Ожирение определяется как ИМТ на уровне 95 ^-го процентиля или выше для детей и подростков того же возраста и пола. Например, 10-летний мальчик среднего роста (56 дюймов), который весит 102 фунта, будет иметь ИМТ 22,9 кг / м ² . Это поместит мальчика в 95 ^-й процентиль по ИМТ, и он будет считаться страдающим ожирением.Это означает, что ИМТ ребенка больше, чем ИМТ 95% 10-летних мальчиков в контрольной популяции.

Получите доступ к диаграммам роста CDC.

Для взрослых ИМТ интерпретируется как категории весового статуса, не зависящие от пола или возраста. Подробнее: Как интерпретировать ИМТ для взрослых ИМТ

Почему нельзя установить диапазон здорового веса для детей и подростков?

Нормальный или нормальный вес веса основан на ИМТ между 5 ^-м и 85 ^-м процентилем на диаграмме роста CDC.Трудно предоставить здоровые диапазоны веса для детей и подростков, потому что интерпретация ИМТ зависит от веса, роста, возраста и пола.

Каковы тенденции ИМТ для детей и подростков в Соединенных Штатах?

Распространенность детей и подростков с показателями 95 ^-го или выше на диаграммах роста CDC значительно увеличилась за последние 40 лет. Однако в последнее время эта тенденция выровнялась и даже снизилась в определенных возрастных группах.

Чтобы узнать больше о тенденциях детского и подросткового ожирения, посетите сайт «Факты о детском ожирении».

Как узнать, страдает ли мой ребенок избыточным весом или ожирением?

CDC и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет. Для детей в возрасте до 2 лет обратитесь к стандартному значку ВОЗ на внешней стороне. Хотя ИМТ используется для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков, ИМТ не является диагностическим инструментом.Чтобы определить, есть ли у ребенка лишний жир, потребуется дальнейшее обследование у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Информацию о последствиях детского ожирения, его способствующих факторах и многом другом см. В разделе «Советы для родителей — идеи и советы по профилактике детского ожирения».

Могу ли я определить, есть ли у моего ребенка или подростка ожирение, с помощью калькулятора ИМТ для взрослых?

В общем, это невозможно. Калькулятор для взрослых предоставляет только значение ИМТ, а не процентиль ИМТ.Следовательно, нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков.

Однако, если у ребенка или подростка ИМТ 30 кг / м 2 ² или выше, у ребенка почти наверняка есть ожирение. ИМТ 30 кг / м ² составляет примерно 95 ^-й процентиль среди 17-летних девочек и 18-летних мальчиков.

Двое моих детей имеют одинаковые значения ИМТ, но считается, что один страдает ожирением, а другой нет. Это почему?

Интерпретация ИМТ зависит от возраста и пола.Так что, если дети разного возраста и пола, толкование ИМТ имеет разное значение. Для детей разного возраста и пола один и тот же ИМТ может представлять разные процентили ИМТ и, возможно, разные категории весового статуса.

См. Следующий рисунок для примера для 10-летнего мальчика и 15-летнего мальчика, у которых ИМТ для возраста 23 лет. (Обратите внимание, что двое детей разного возраста изображены на одном и том же росте. диаграмма, чтобы проиллюстрировать точку. Обычно измерение только для одного ребенка наносится на диаграмму роста.)

Закрыть

Каковы последствия ожирения в детстве для здоровья?

Ожирение в детстве может нанести вред организму по-разному, сейчас и в будущем. Узнайте больше о последствиях ожирения для здоровья детей.

РОСТ И ВЕС ПОДРОСТКОВ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК В ВРЕМЯ ПИКОВОЙ СКОРОСТИ РОСТА РОСТА И ВЕСА: ПРОДОЛЬНЫЕ ДАННЫЕ в JSTOR

Три лонгитюдных исследования роста (The Child Eesearch Council, Berkeley Guidance Study и Harvard School of Public Health Study) и смешанные лонгитюдные данные Шаттлворта были проанализированы для возраста максимального увеличения роста (MIGH), максимального увеличения веса ( MIGW), рост, достигнутый во время MIGH (Hpv), и вес, достигнутый во время MIGW (W pv) мальчиков и девочек-подростков.Средний возраст MIGH для всех девочек составляет 11,8 = 0,09 лет; средний возраст MIGW составляет 12,1 ± 0,09 года. Среднее значение Hpv для всех девочек составляет 146,5 dz 0,50 см, а среднее значение Wpv составляет 39,3 = t 0,45 кг. Когда девочек из каждого исследования группируют в соответствии с возрастом MIGH или возрастом менархе, среднее значение Hpv каждой группы увеличивается с возрастом: e. г., со 142,7 ± 1,8 см в 10,2 года до 155,7 ± 2,8 см в 13,8 лет. Для девочек среднее значение Wpv (около 39 кг) для каждой возрастной группы существенно не меняется с увеличением возраста MIGW или менархе.Внутри каждой возрастной группы обнаружено симметричное распределение W pv вокруг этого среднего значения. Индивидуальная регрессия Wpv от возраста MIGW достоверно не отличается от нуля. Средний возраст MIGH для всех мальчиков составляет 14,0 руб. 0,08 года; средний возраст MIGW — 14,1 rh 0,09 года. Среднее значение Hpv для всех мальчиков составляет 158,3 ± 0,48 см, а среднее значение Wpv — 47,3 ± 0,52 кг. Среднее значение H pv по возрастным группам увеличивается у мальчиков с возрастом MIGH даже более заметно, чем у девочек. Среднее Wpv последних созревших мальчиков значительно увеличилось в двух из трех исследований.Средний рост в возрасте 18 лет у рано и поздно созревших примерно одинаков; среднее значение Hpv, следовательно, представляет собой прогрессивно больший процент от среднего конечного роста по мере увеличения возраста MIGH, т.е. g., с 86% в группе с наиболее ранним сроком созревания до 91% в группе с самым поздним сроком созревания. Средний вес в возрасте 18 лет у поздно созревших особей меньше, чем у раннеспелых, поэтому средний Wpv составляет больший процент от среднего веса в 18 лет, увеличиваясь с 66% до 72% с увеличением возраста MIG-W. Возраст MIGW совпадает с возрастом MIGH для 48% девочек и 62% мальчиков.Предлагается гипотеза, что достижение определенной массы тела, связанной с пиком подросткового рывка (предполагается, что чувствительный диапазон около этого веса) может иметь решающее значение для менархе. Возможный механизм такого взаимодействия может заключаться в том, что достижение веса в критическом диапазоне (о чем свидетельствует химический или энергетический сигнал изменения баланса) приводит к изменению скорости метаболизма, что, в свою очередь, снижает чувствительность гипоталамуса к эстрогену. таким образом изменяя обратную связь яичников-гипоталамус.Если бы размер при максимальной скорости имел роль в менархе, можно было бы объяснить вековую тенденцию к более раннему возрасту полового созревания.

Информация о журнале

Всемирный форум, посвященный новейшим идеям, методам и методам в этой области, Human Biology фокусируется на генетике в самом широком смысле. В эту рубрику включены: генетика человеческой популяции, эволюционная и генетическая демография, количественная генетика, эволюционная биология, исследования древней ДНК, биологическое разнообразие, интерпретируемое с точки зрения адаптации (биометрия, физическая антропология), и междисциплинарные исследования, связывающие биологическое и культурное разнообразие (выведенные из языковая изменчивость, этнологическое разнообразие, археологические свидетельства и т. д.)

Информация об издателе

Wayne State University Press — выдающееся городское издательство, приверженное поддержке основных исследований, обучения и миссии своего головного учреждения путем создания высококачественных научных и общих работ, имеющих глобальное значение. Через свою издательскую программу Press распространяет результаты исследований, продвигает образование и служит местному сообществу, одновременно повышая международную репутацию Прессы и Университета.

Связь между ИМТ и ростом у девочек в возрасте 7-18 лет — продольное исследование

Цель:

Несколько исследований показали, что существует значительная взаимосвязь между ИМТ и ростом, однако природа этой взаимосвязи полностью не объяснена. Цель исследования — оценить взаимосвязь между ростом, ИМТ и темпами биологического развития девочек.

Предмет:

1008 школьниц в возрасте 16-18 лет, по которым ранее были доступны данные о весе и росте.

Размеры:

Тесты включали измерения роста и веса, а также получение информации о возрасте наступления менархе. Данные о росте и весе в более раннем возрасте были собраны из медицинских карт школ.Квалифицированные школьные медсестры обследовали каждую девочку в возрасте 7, 9 и 14 лет. Возраст наступления менархе использовался для оценки темпов биологического развития.

Полученные результаты:

Различия в средних ИМТ в зависимости от категории роста (очень низкий, низкий, средний, высокий, очень высокий) наблюдались только в более молодых возрастных группах. Значения ИМТ увеличиваются вместе с увеличением роста в возрасте 7 и 9 лет.Статистически значимых различий в возрасте наступления менархе между соответствующими категориями роста не выявлено. Анализ аналогии был проведен для категорий ИМТ (недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес). Девочки с избыточным весом были выше, чем девочки с нормальным весом, и девочки с недостаточным весом до 14 лет. Возраст менархе был самым ранним для девочек, у которых была избыточная масса тела в 7 или 9 лет. В возрасте 16-18 лет самый низкий рост и самое раннее начало менархе были зарегистрированы у субъектов с избыточной массой тела.

Заключение:

Девочки с избыточным весом опережали своих сверстников в росте и развитии. Более высокий рост у детей с избыточным весом отмечается до достижения половой зрелости и является следствием быстрого роста и созревания.

Эталонные процентили абдоминального ожирения среди греческих подростков по окружности талии, соотношению талии и бедер и соотношению талии к росту | BMC Pediatrics

Калькулятор ИМТ | Проверьте свой ИМТ

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, нормальный ли у вас вес.Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

Определение вашего ИМТ

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть. Если у вас недостаточный вес, вам может помочь терапевт.

Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом

Здоровый вес

Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.

Избыточный вес

Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.

Калькулятор ИМТ подберет индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно достичь здорового веса.

Ожирение

Лучший способ похудеть, если вы страдаете ожирением, — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств. Обратитесь к терапевту за помощью и советом.

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

Взрослые с ИМТ:

• 23 и более подвержены повышенному риску
• 27,5 и более относятся к группе повышенного риска

Почему размер талии также имеет значение

Измерение талии — хороший способ проверить, что вы не держать слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих состояний.

Для измерения талии:

1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
2. Оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками.
3. Сделайте естественный выдох перед измерением.

Независимо от вашего роста или ИМТ, вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:

• 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
• 80 см (31,5 дюйма) или более для женщин

Вы на очень высокий риск, и вам следует обратиться к терапевту, если ваша талия:

• 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
• 88 см (34 дюйма) или более для женщин

ИМТ детей

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет , калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Считается, что дети с избыточной массой тела подвергаются повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.

Калькулятор ИМТ рассчитывает, если у ребенка или молодого человека:

• недостаточный вес — на 2-м центиле или ниже
• здоровый вес — между 2-м и 91-м центилем
• избыточный вес — 91-й центиль или выше
• очень избыточный — 98-й центиль или выше

ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях.

Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста.

Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, поскольку при этом не учитывается их рост.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Они могут порекомендовать вам местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 и о детях с очень избыточным весом.

Получите советы, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться

Ограничения ИМТ

Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира.

ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости.

ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

Это означает:

• Очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть классифицированы как «имеющие избыточный вес» или «страдающие ожирением», даже если у них низкий уровень жира.
• Взрослые, которые теряют мышечную массу по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

Беременность также влияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти по мере увеличения вашего веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.

Помимо этих ограничений, ИМТ — это относительно простой и удобный способ определения веса человека.

Расстройства пищевого поведения

Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию у терапевта.

Следующие шаги

Вы можете использовать свой ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья.

Узнайте, как ваш терапевт может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, где вы найдете практические советы по сохранению здоровья в семье.

ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира на талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 5 ноября 2021 г.

Что означают ИМТ и соотношение веса и роста? • Ева Мусби

Последнее обновление 2 ноября 2020 г.

Клиницисты часто говорят об индексе массы тела (ИМТ).Для детей и подростков некоторые используют соотношение веса к росту. В этом посте я объясню, что это за меры и как они обычно используются не по назначению.

Если вы предпочитаете смотреть видео продолжительностью 10 минут, то здесь написано почти все, что написано на этой странице:

Какое отношение ИМТ или отношение веса к росту имеют к здоровью вашего ребенка?

Вряд ли что-нибудь, вот ответ. Но нередко врач ошибочно объявляет ребенка здоровым (или нет) на основании его ИМТ или соотношения веса к росту.Особое беспокойство вызывает тенденция, когда школы рассылают родителям письма с предупреждением о том, что их ребенок должен похудеть, исходя из ИМТ.

Другая распространенная ситуация, когда у вашего ребенка анорексия или другое расстройство пищевого поведения, вызвавшее потерю веса, заключается в том, что терапевт устанавливает целевой вес вашего ребенка на основе индекса массы тела (ИМТ) или соотношения веса к росту (FWH). В другом посте я объясняю проблему с этим.

Если вам интересно, что означает ИМТ, или «95 процентов веса к росту», и почему возникает проблема с их использованием, читайте дальше.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Это вес человека (в килограммах), деленный на квадрат его роста (в метрах). Для данного роста чем больше ИМТ, тем вы тяжелее.

Статистики провели обширные опросы населения по ИМТ людей и составили таблицы и диаграммы. Они обозначили различные диапазоны ИМТ как «здоровый», «недостаточный», «избыточный» и так далее.

Статистически группы людей с ИМТ с «недостаточным весом» и «с избыточным весом» связаны с худшим здоровьем, но, как и большинство статистических данных, это мало что говорит о каком-либо человеке.Вы не можете сказать, является ли человек (или будет) здоровым или больным, на основе числа ИМТ.

«Здоровье — это не цифра на весах»

Саймон Чепмен, педиатр, Служба расстройств пищевого поведения у детей и подростков, Южный Лондон и Фонд Национальной службы здравоохранения Модсли

Если их ИМТ не особенно высок или низок, вы даже не сможете сказать, будет ли человек выглядеть большим или худым. Я упоминаю об этом, потому что в нашем обществе существует тревога вокруг «внешности». ИМТ не учитывает соотношение мышц и жира, структуру костей, наследственность, форму тела, которую природа предусмотрела для вас, то, что вашему телу нужно прямо сейчас, и так далее.

Графики ИМТ

представляют диапазон, существующий среди людей, а не , каким должен быть какой-либо конкретный человек. Однако повсюду — в кабинетах врачей, на сайтах здравоохранения — есть подсказки использовать графики ИМТ в качестве источника совета. Вы, наверное, видели диаграммы, подобные этой, для взрослых мужчин и женщин:

« Ваш вес », « Ваш рост » на таблице подразумевает личный совет. Чтобы не быть частью проблемы, я скрыл цифры. Прежде чем я узнал что-либо о расстройствах пищевого поведения, когда я увидел подобные диаграммы, я подумал: «Я странный? Как это могло относиться ко мне? ».На одном конце якобы «здорового» ассортимента я была бы невозможной тенью самого себя, а на другом конце мне пришлось бы искать магазины специальной одежды.

Обратите внимание, что в этой таблице собраны взрослые любого возраста, как мужчины, так и женщины. Молодой взрослый? Менопауза прошла? Пожилой? На этой карте все одно и то же, тогда как на самом деле тела постоянно меняются и имеют разные потребности.

Что касается детей, то большинство экспертов признают, что ИМТ сильно варьируется в детстве, а также между мальчиками и девочками, поэтому, как мы увидим далее, данные представлены по-разному.

Использование ИМТ, чтобы сказать что-либо о человеке, похоже на использование диаграммы, чтобы предсказать, какой размер обуви вам нужен. Если бы у меня был обувной магазин, я бы развлекался, называя меньшие туфли «Гномами», а большие — «Гигантами». В середине я мог бы поставить «Нормали». Я мог бы даже назвать точный средний размер «Идеальным». Ничто из этого не повлияет на размер обуви, которая понадобится моему следующему покупателю. Но это вызвало бы большую путаницу.

Вы не выбираете обувь, ориентируясь на средний размер.То же самое и с ИМТ.

Некоторые графики или калькуляторы ИМТ предостерегают вас от использования данных в качестве совета (при этом данные отображаются как совет):

Из американского калькулятора медицинской организации:

« Имейте в виду, что этот калькулятор ИМТ не предназначен для использования в качестве источника клинических рекомендаций […]. Лица могут рассмотреть возможность получения совета от своего лечащего врача относительно статуса здорового веса.»

Калькулятор услуг здравоохранения Великобритании просто говорит:

«Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются.»

Прежде чем я объясню, как ИМТ и как отношение веса к росту используется у детей, позвольте мне раскрыть тайну «процентилей».

Что означает «процентиль»?

Вот значение «процентиль» или «центиль».

Выстройте 100 девочек одного возраста в порядке роста. 75-й ряд — один из самых высоких, его высота составляет 75 процентилей. Тот, что посередине, имеет средний рост: 50-й процентиль.

Вы можете расположить девушек в порядке веса или индекса массы тела и получить процентили для них.

Вы должны ожидать, что ваш ребенок будет иметь разные процентили по росту и весу. Так устроена природа. У кого-то может быть 75-й процентиль веса и 50-й процентиль роста, и он может выглядеть стройным.

Может быть, в детстве вас травмировала математика. Вот картинка, чтобы расслабиться. Что бы вы сказали — 90-й процентиль привлекательности?

ИМТ у детей

Для детей статистики принимают во внимание не только рост и вес, но также возраст и пол.Вы не можете показать это на двухмерной диаграмме, поэтому агентства устанавливают калькуляторы, в которых вы вводите пол, возраст, рост и вес, и выдает вес, который часто называют «идеальным».

Это вес, который соответствует среднему — или среднему — или 50-му перцентилю — ИМТ:

.

Как вы понимаете, учитывая широкий диапазон нормального населения, вызывает беспокойство, когда кому-то говорят, что он может или должен быть в середине.

Некоторые калькуляторы работают немного лучше и предлагают диапазон, например:

Чтобы не прибавить вреда, я затемнил весовую цифру.

Зеленая зона этого калькулятора (обозначенная как «нормальный вес») очень широкая. Это потому, что когда вы берете много детей одного пола, возраста и роста, вы получаете широкий диапазон веса. Поскольку большинство детей здоровы, агентства назвали эту широкую среднюю зону «здоровой».

Но мы не можем сказать, здоров ли человек только потому, что он находится в этой весовой зоне.

В качестве иллюстрации рассмотрим печальную историю, которую я недавно услышала от матери.Ее дочь была «кожа да кости» после месяцев ограничений, вызванных анорексией. Врачи предупредили, что ей следует срочно набрать вес, иначе ее придется госпитализировать. Вернувшись домой, девушка ввела свои данные, используя указанный выше калькулятор медицинских услуг, и объявила, что ни за что не собирается набирать вес. Как вы уже догадались: она все еще находилась в зеленом диапазоне «здоровых» калькуляторов.

Точно так же есть дети, считающиеся «полными», которые олицетворяют здоровье и приятные пропорции.(Ненавижу говорить о «внешности» и полноте, но полагаю, многим читателям нужна такая ясность.)

Таких ошибок много. Считается, что здоровые дети имеют «избыточный вес», а дети, страдающие от недоедания, рассчитываются как имеющие «здоровый вес». ИМТ — настолько тупой инструмент, что иногда он даже не может разрезать масло.

Такие инструменты должны представлять интерес только для исследователей и статистиков. На самом деле калькуляторы должны сказать следующее:

«Мы измерили количество девочек [, это ] возраст и [, это ] рост, и обнаружили большой диапазон веса.Мы показываем вам средний ИМТ, который соответствует весу [ это ]. Мы обозначили крайние пределы диапазона ИМТ «недостаточный вес» и «избыточный вес», а все, что находится между ними, мы пометили «здоровым», показанным зеленым цветом. Мы имеем дело с большим количеством людей, поэтому не знаем, кто на самом деле будет здоровым или нездоровым в любой из этих зон. Несомненно, в зеленой зоне были какие-то трагически нездоровые дети с недостаточным весом, и без сомнения, в оранжевой зоне были здоровые и нормально выглядящие дети ».

Я надеюсь, что аналогия с обувью поможет вам самостоятельно понять ошибку и может — просто может — помочь объяснить ее вашему ребенку.Поскольку расстройства пищевого поведения сопровождаются искаженным мышлением, ваш ребенок, вероятно, не поверит вам, поэтому семейный подход является благословением, поскольку он не ждет одобрения наших детей.

Идем дальше. Поскольку ИМТ детей во многом зависит от пола и возраста, исследователи считают удобным вместо этого использовать соотношение веса к росту. Опять же, это неправильно используется как клинический инструмент, тогда как его следует использовать только как исследовательский / статистический инструмент.

Какой процент веса к росту (WFH)?

Вес к росту — это показатель ИМТ (индекса массы тела) ребенка по отношению к среднему ИМТ многих детей того же пола и возраста.

Если ИМТ ребенка находится в середине популяции («медиана» или 50-й процентиль), то их соотношение массы тела к росту составляет 100 процентов. В большой популяции половина детей имеет более высокий ИМТ, а половина — более низкий.

(На изображении ниже я намеренно не рисовал девушек последовательно от худых к толстым, потому что, не говоря уже о крайностях, ИМТ не является хорошим индикатором формы тела).

Если ваш ребенок весит 80 процентов от этого целевого веса, его ИМТ также составляет 80 процентов от среднего ИМТ, и вам сообщат, что ваш ребенок имеет 80 процентов веса к росту.

Когда врач отслеживает прогресс при каждом посещении, регистрируя соотношение массы тела к росту вашего ребенка, это, вероятно, связано с тем, что он использует 100% (или меньше) в качестве целевого показателя. (Я называю это «универсальным методом» и подробнее расскажу об этом здесь.) В противном случае они просто отслеживали бы вес вашего ребенка, чтобы убедиться, что повторное кормление работает.

Должен ли вес процентиля соответствовать росту процентиля?

№

Во-первых, потому что вес вашего ребенка должен быть любым, чтобы соответствовать хорошему физическому и психическому здоровью.Дело не в цифрах.

И, во-вторых, не правильно, что 100-процентное соотношение веса к росту означает, что чьи-то процентили веса и роста идентичны. Это означает, что у человека средний (медианный или 50-й процентиль) ИМТ для его пола и возраста.

Я просмотрел несколько диаграмм, чтобы проиллюстрировать это на примере двух девочек, у которых отличное здоровье:

• Высокая Тереза, 16 лет, намного выше среднего, ее рост составляет 99-й процентиль.У нее средний индекс массы тела — 100 процентов отношения веса к росту. Ей , а не на 99-м процентиле по весу, а на 60-м.
• Маленькая Патриция, 16 лет, намного ниже среднего, ее рост составляет 3-й процентиль. У нее средний индекс массы тела — 100 процентов отношения веса к росту. Ей , а не на 3-м процентиле по весу, а на 12-м. Если Патрисия заболеет и ей потребуется восстановить вес, этого будет крайне недостаточно, чтобы остановить восстановление веса на 3-м процентиле (это уменьшит ее тело на 4 кг).

Вкратце

ИМТ — это статистическая мера роста и веса, а не показатель здоровья (или внешнего вида) отдельного человека.

То же самое для массы тела к росту, при котором ИМТ вашего ребенка сравнивается с ИМТ других детей того же возраста и пола.

Куда дальше?

* Целевой вес вашего ребенка — подарок расстройству пищевого поведения? *

* Восстановление веса: зачем и сколько прибавить в весе? *

* Подробнее о весе и кормлении читайте в главе 6 моей книги *

Рост и изменение веса у подростков

Существует множество способов оценки роста.Переход от ребенка к взрослому вызывает значительный скачок роста. Средний подросток может съесть ошеломляющее количество еды по мере того, как его тело наращивает кости и мышцы.

Давление со стороны сверстников и изображения в СМИ могут повлиять на отношение вашего ребенка к еде. Проблемы с питанием, такие как переедание (которое может привести к ожирению) или жесткое соблюдение диеты (которое может привести к недостаточному весу), могут возникнуть в подростковом возрасте.

Несмотря на то, что думают многие родители, даже самые дерзкие подростки по-прежнему обращаются к своим родителям за советом.Если вы поощряете здоровое питание для всей семьи, ваши дети-подростки, вероятно, последуют вашему примеру.

Важна ваша реакция.

Родители — главный образец для подражания подростка, несмотря на сильное влияние сверстников и средств массовой информации. То, как вы реагируете на проблемы, связанные с изображением тела ребенка, может повлиять на его отношение и поведение. Предлагаются следующие предложения:

• Будьте хорошим образцом для подражания — не садитесь на диету и не пропускайте приемы пищи. Расскажите ребенку о подводных камнях нездорового питания.
• Не реагируйте резко на их выбор. Подростки любят экспериментировать с выбором блюд. Например, некоторые подростки могут попробовать стать вегетарианцами. Постарайтесь уважать выбор вашего ребенка и помогите ему составить вегетарианскую диету, включающую все необходимые питательные вещества.
• Повысьте самооценку вашего ребенка. Поощряйте их к физической активности, которая поможет им оценить возможности своего тела, а не то, как оно выглядит. Исследования показывают, что высокая самооценка может защитить подростка от вредного поведения, например, от чрезмерной диеты.
• Научите вашего ребенка убедительным маркетинговым методам рекламы.
• Поощряйте вашего ребенка узнавать о проблемах со здоровьем и брать на себя ответственность за свое отношение и поведение. Упрямый подросток может проигнорировать ваш совет по поводу питания. Однако они могут отреагировать с большим энтузиазмом, если вы предоставите им доступ к информации из независимых и надежных источников, таких как ваш врач, диетолог или канал Better Health Channel.
• Не думайте, что ваш ребенок ест меньше, потому что пытается похудеть.Окончание скачка роста часто вызывает падение аппетита.

Графики роста в Австралии

Графики роста используются для измерения роста. Графики роста взяты из исследований населения и отражают нормальный диапазон роста и веса для населения от рождения до взрослого возраста. В 2005 году Виктория приняла рекомендацию Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям использовать диаграммы роста Центра контроля заболеваний США для оценки и мониторинга роста детей.

Как измеряется рост

Врачи, медсестры и другие медицинские работники используют различные способы оценки роста подростков. Они могут использовать один или несколько методов. К наиболее распространенным способам относятся:

• Графики роста — стандартные справочные данные о росте или графики роста используются для облегчения интерпретации измерений роста и веса подростка.
• ИМТ — расчет ИМТ (индекса массы тела) и использование возрастных диаграмм процентилей ИМТ дает представление о соотношении массы тела к росту.
• Анализ состава тела — измеряет количество жира или мышц. Например, «тест кожной складки» включает в себя осторожное защемление кожи штангенциркулем (двусторонний измерительный инструмент) для оценки количества жира под кожей. Подводное взвешивание — более точный тест состава тела, но он дорог и в основном используется в исследовательских целях.

Графики процентилей индекса массы тела (ИМТ) для молодых людей

Индекс массы тела или ИМТ является наиболее распространенным способом оценки того, имеет ли человек недостаточный, нормальный или избыточный вес.ИМТ — это единственное число, которое интерпретирует вес человека по отношению к его росту. Он рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на его рост в метрах в квадрате. Графики процентилей ИМТ

доступны для использования у детей старше двух лет для оценки веса и ожирения. Графики используют отсечки процентилей только в качестве ориентира. 85-й процентиль и выше указывает на то, что у ребенка избыточный вес. 95-й процентиль и выше указывает на ожирение.

По мере того, как дети растут, изменяется их количество жира в организме и изменяется их ИМТ.Вот почему расчет ИМТ для подростка необходимо сравнивать с графиками роста, соответствующими их возрасту.

Если вас беспокоит, посоветуйтесь с врачом.

Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит рост вашего ребенка. Ваш врач может использовать ряд диаграмм, чтобы оценить, вызывает ли беспокойство рост вашего ребенка.

Половое созревание может сильно повлиять на рост ребенка. Тот факт, что половое созревание может наступить в любое время в возрасте от девяти до 13 лет у девочек и от 11 до 15 лет у мальчиков, немного усложняет оценку их развития.