Подростковый кризис рекомендации родителям: Подростковый кризис — советы родителям

Подростковый кризис — советы родителям

Помните ли Вы себя в подростковом возрасте?

Вспомните, каким одновременно прекрасным и сложным казался тогда окружающий мир!

Как были слёзы и разочарования, первая любовь и сомнения. Замечательное ощущение собственных сил и мучительные ночи без сна с непонятным томлением и необъяснимой тревогой.

Вспомните, как много делали просто «назло» в отместку постоянным наставлениям матери, отца, учителей.

Вам казалось, что вас никто-никто не понимает. Забывая о том, какими были мы сами, с какими проблемами сталкивались и как остро всё переживали, мы не сможем понять собственных детей.

В подростковом возрасте, нашим детям понимание нужно как никогда.
Подростковый возраст — один из самых сложных в жизни. Этот возраст является «трудным» не только для самого подростка, но и для его родителей. Именно в это время становится отчётливо видными недостатки и ошибки предшествующего воспитания.
Подросток стремится к взрослости потому, что хочет избавиться от давления родителей, нередко требующих послушания независимо от каких-либо особенностей дела. Такое поведение родителей обижает и унижает ребёнка, создаёт ощущение, что его не слышат и не понимают. Поэтому у многих подростков неосознанно формируется отчуждение от родителей, поступки родителей кажутся им несправедливыми, они уверены что ничего, кроме критики, от родителей не получат. И в результате, авторитетным для подростка оказывается мнение не родителей, а кого-либо из посторонних, и не всегда достойных, людей.

Проступки ребёнка следует не критиковать, а совместно с ним разбирать, анализировать, главное — это выяснить мотивы поступка. Помните, что осуждения и порицания заслуживает лишь злой умысел, а не неудача в реализации хорошего намерения. При этом подросток должен быть полностью уверен в том, что родители всегда ему помогут в затруднительном случае.

Родители же должны помнить, что первая их задача — помочь, а затем разобраться и предотвратить повторение подобных ситуаций. Совместно с подростком наметить правильную линию поведения. Такая позиция совсем не исключает необходимости контролировать подростка. Важно обращать внимание на то, когда и в каком состоянии он пришёл домой, с кем он общался, чем интересуется.

У подростка необходимо формировать правильное отношение к запретам. С раннего возраста ребёнок должен чётко сознавать обоснованность запретов, их важность для его безопасности, учиться оценивать и соблюдать определенные рамки поведения.
Конечно, запретов не должно быть слишком много. Иначе они не действуют, формирует у детей опыт нарушения запретов. В природе есть вещи, которые подростку нельзя пробовать ни одного раза (никотин, алкоголь и особенно наркотические вещества). И это не тот случай, когда можно попросить прощения. Не смотря на то, что родители действительно готовы простить подростка, в некоторых жизненных ситуациях прощением ничего исправить нельзя. Наркотики, нежелательная беременность и венерические заболевания относятся к их числу. Необходимо регулярно внушать подростку, что своим поведением он может сам завести себя в такую ситуацию, когда от родителей, как и от него самого, почти ничего уже не будет зависеть. И выход из положения будет найти с большим трудом.

Подросткам не хватает жизненно важной информации, которую они могли бы получить у своих родителей, если бы родители лучше понимали сущность происходящих в этом возрасте психологических и физиологических процессов. Чтобы научиться понимать своих детей и их меняющиеся потребности, родителям важно научиться сотрудничать с медиками и педагогами. Это нужно знать, чтобы помочь, понять и беречь своих подростков. Обязательно обсуждайте с детьми актуальные темы.

Некоторые практические советы:

1. Разговаривайте с подростком о наркотиках.

Важно, чтобы дети знали, что с вами можно обсудить любые темы совершенно спокойно, побыть вместе с вами. Вы, конечно, можете ничего не говорить и ничего не объяснять. Тогда Ваши дети будут слушать рассказы других людей. Возможно тех, кто принимает наркотики. Может быть даже тех, кто их продаёт.

2. Не опускайте руки.

Когда вы разговариваете с ребёнком о наркотиках, то может показаться, что он совсем не слышат вас. Ему безразлична эта тема. Не верьте. Ребёнку необходимо знать, что вы об этом думаете. И то, что вы за него очень волнуетесь.
Доверяйте своему ребёнку.

3. Не оскорбляйте ребёнка недоверием. Не делайте скоропостижных выводов. Необоснованные подозрения в приёме наркотиков могут сами по себе оказаться психотравмирующим фактором и в свою очередь, подтолкнуть к их реальному употреблению.
4. Постарайтесь терпимо относиться к отрицанию.

Отрицание это не всегда плохо. Любой подросток, выражая собственное «Я», противопоставляет себя своим родителям. Таким образом, формируется собственная значимость. Подростку кажется, что с теми проблемами, с которыми ему пришлось столкнуться, никто раньше не сталкивался. Очень хорошо, если у подростка не будет сомнений, что Вы понимаете, что с ним происходит. Старайтесь смотреть на мир с его позиции.

5. Поддерживайте ровные отношения с его друзьями.

Обычно, подросток совершает первые пробы наркотиков в группе со своими друзьями. Убедитесь в том, что знаете друзей своего ребёнка, общайтесь с ними, даже если бы сами не выбрали их в компанию своему ребёнку. Пусть они приходят в Ваш дом, только так Вы сможете хоть как-то влиять на происходящее.

6. Учите собственным примером.

Можно много рассказывать своему ребёнку о вреде алкоголя, табака, и других психоактивных веществ, но если он будет видеть, что это постоянно присутствует в вашей обычной жизни. Всё окажется бесполезным. Ваш образ жизни, ваши увлечения, интересы — всё это учит ребёнка жить. Хотите, чтобы ваш ребёнок рос позитивным, интересным, сами будьте такими.

Семья и подростковый кризис. Как пережить его вместе

Семья и подростковый кризис. Как пережить его вместе

Откуда возникает кризис переходного возраста и как правильно вести себя с подростком?

Переходный возраст ребёнка часто превращается в настоящий кошмар для его родителей. Подросток начинает вести себя неадекватно, импульсивно и враждебно. Но не торопитесь разворачивать военные действия, иначе в проигрыше останутся оба – и вы, и ваш ребёнок.

Биологические предпосылки подросткового кризиса

У «проблемного» поведения подростков часто есть биологические причины. Адаптационные механизмы нервной системы тоже отстают – подростковая психика быстро истощается, возникает агрессия.

В этом возрасте важно рассказать ребёнку об изменениях, которые происходят с его телом.

Вспомните себя

Уважаемые родители, постарайтесь вспомнить себя в этом возрасте, хотя это и было давно. Тут хорошо поможет общение со своими родителями об этом периоде, просмотр старых фотографий.

Смена ролей

Если ваш ребёнок вступил в переходный возраст, то лучше отказаться от привычной роли строгого родителя, и постараться стать для ребёнка другом – для этого нужно относиться к нему с чуткостью и уважением, учитывать его мнение.

Уже не ребёнок, но ещё и не взрослый

Переходный период – один из самых сложных в жизни. Подросток уже не может, как раньше, целиком зависеть от родителей и подчиняться их воле. И идти своим собственным путём тоже не может, потому что этот путь для него ещё не определён. У подростка нет своих убеждений, целей и идеалов, а чужими жить уже не получается.

Почему он протестует

Подростковый возраст характеризуется повышенной потребностью в автономии и желанием отделиться от родителей. Как можно заявить о себе и о своей независимости? Разумеется, через протест – «я не хочу, я не буду, я вам не подчиняюсь!» И ещё через борьбу – с общественными нормами, рамками и всеми, кто хоть как-то пытается оказать воспитательное воздействие. Здесь важно не давить и не проявлять «твёрдость характера». Чем больше вы будете заставлять, тем большим будет сопротивление. Лучше формально объединиться с подростком в этой битве, тогда он поймёт, что сражаться не с кем.

Уход в социальные группы

В подростковом возрасте человек отделяется от своих родителей и от группы детей, чтобы потом вступить во взрослую жизнь. Это неизбежный процесс. Сразу осуществить этот переход невозможно, поэтому подросток, уходя от родителей, примыкает к группе сверстников. Принадлежность к группе для подростка очень важна, это своего рода «удостоверение личности», ведь он ещё не определился с тем, кем хочет стать на самом деле. Всех представителей этой группы объединяет некая общность – они стремятся одинаково одеваться, говорить на одном, понятном только им, языке.

Манипуляции

Манипуляция – это попытка заставить нас сделать что-либо. Родители очень часто прибегают к манипуляциям при воспитании детей. Запомните, манипулировать ребёнком невыгодно. Во-первых, подражая вам, он переймет эту тактику и станет манипулировать уже вами. Например, с помощью истерик, слёз или своего больного вида. Вариантов множество. Во-вторых, среди манипуляторов нет места доверию, праву выбора и настоящей свободе.

Как ещё можно влиять на поведение людей? С помощью мотивации. Мотивация – это когда мы делаем так, чтобы другой человек сам захотел что-то сделать. Конечно, это намного сложнее, чем манипулировать, но зато здесь включается осознанность, возможность выбирать и, главное – ответственность за свой выбор. Для мотивации вначале нужно информировать – дать понятную и полную информацию. Разумеется, нет полной гарантии, что ребёнок сделает всё так, как вы хотите. Но, может быть, это и не нужно, а намного важнее, чтобы он осознал и сделал так, как нужно ему.

Отсутствие жизненного опыта

Одна их существенных трудностей подросткового периода состоит в том, что у подростка нет опыта решения тех или иных проблем. Многие задачи ему, в буквальном смысле, приходится решать впервые, тогда как у взрослых обычно уже есть устойчивые механизмы адаптации. Советы родителей могут не сработать, особенно если родители не стали авторитетом для подростка. Помните, ребёнку очень важно получить свой собственный жизненный опыт. Постарайтесь поменьше его ругать за ошибки. Лучше покажите, как из любой ошибки можно извлечь опыт. Вместе с ребёнком посмотрите варианты развития событий, предложите ему сделать свой собственный выбор, а потом вместе разберите результат этого выбора.  

Добро пожаловать!Советы психолога

Советы психолога

Девять способов, как изменить человека, не нанеся ему обиды и не вызывая негодования:

1-ое правило – начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств человека.

2-ое правило – обращая внимание людей на их ошибки, делайте это в косвенной форме.

3-ое правило – прежде, чем критиковать другого, скажите о своих собственных ошибках.

4-ое правило – задавайте вопросы, вместо того, чтобы отдавать приказания.

5-ое правило – давайте возможность человеку спасти свое лицо.

6-ое правило – хвалите человека за каждый, даже скромный его успех и будьте при этом искренними в своем признании и щедры в похвалах.

7-ое правило – создайте человеку доброе имя, чтобы он стал жить в соответствии с ним.

8-ое правило – пользуйтесь поощрением, сделайте так, чтобы недостаток, который вы хотите в человеке исправить, выглядел легко исправимым, а дело, которым вы хотите его увлечь, легко выполнимым.

9-ое правило – делайте так, чтобы людям было приятно исполнить то, что вы хотите.

• В подростковом возрасте дети начинают оценивать жизнь своих родителей.
• Обсуждают поведение, поступки, внешний вид мам и пап.
• И постоянно сравнивают.
• Результат этого сопоставления скажется на ваших отношениях с сыном или дочерью.
• Он может быть для вас как приятным, так и неприятным. 

Совет 1

·    Если не хотите ударить в грязь лицом, начинайте готовиться к этой оценке как можно раньше.

·    Главное в ваших взаимоотношениях с ребенком – взаимопонимание

·    Чтобы его установить, вы должны проявлять инициативу и не таить обид.

  Совет 2

·    Поддерживайте уверенность детей в себе, в своих силах, в том, что даже при определенных недостатках (которые есть у каждого) у них есть свои неоспоримые достоинства.

·    Стратегия родителей – сформировать у ребенка позицию уверенности: «все зависит от меня, во мне причина неудач или успехов. Я могу добиться многого и все изменить, если изменю себя».

 Совет 3

·    Удивляйте – запомнится!

·    Тот, кто производит неожиданное и сильное впечатление, становится интересным и авторитетным.

·    Жизнь родителей, их привычки, взгляды оказывают гораздо большее влияние на ребенка, чем долгие нравоучительные беседы.

 Совет 4

·    Вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым?

·   Тогда научитесь сами и научите его основам знаний о своем организме, о способах сохранения и укрепления здоровья.

·    Только физические упражнения, в том числе и на уроках физкультуры, могут смягчить вред от многочасового сидения за партой. Так что не спешите освобождать ребенка от физкультуры.

·    И совершенно необходимо, чтобы ребенок понимал: счастья без здоровья не бывает.

 Совет 5

·     Берегите здоровье ребенка и свое, научитесь вместе с ним заниматься спортом, выезжать на отдых, ходить в походы.

·    Какой восторг испытывает ребенок от обычной сосиски, зажаренной на костре, от раскрошившегося кусочка черного хлеба, который нашелся в пакете после возвращения из леса, где вы вместе собирали грибы.

·    А день, проведенный в гараже вместе с отцом за ремонтом автомобиля, покажется мальчишке праздником более важным, чем катание в парке на самом «крутом» аттракционе.

·    Только не пропустите момент, пока это ребенку интересно.

 Совет 6

·   Сколько времени в неделю вы проводите со своими детьми? -1,5 часа в неделю?!

·   Обязательно подумайте, чем будет заниматься ваш ребенок в часы, свободные от учебы и приготовления уроков.

·    Подросток  должен твердо знать: времени на безделье и скуку у него нет.

 Совет 7

·   Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны.

·    Уклончивая или искаженная информация вызывает у детей необоснованную тревогу.   (Деликатный разговор).

Совет 8

·   Не оберегайте подростков излишне от семейных проблем, как психологических (даже если произошло несчастье, чья-то болезнь или уход из жизни, – это закаляет душу и делает ее более чуткой), так и материальных (это учит находить выход).

·   Подростку необходимы положительные и отрицательные эмоции.

·   Для успешного развития ребенка полезно изредка отказывать ему в чем-то, ограничивать его желания, тем самым подготавливая к преодолению подобных ситуаций в будущем.

·   Умение справляться с неприятностями помогает подростку сформироваться как личности.

·   Роль взрослого человека состоит  в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым,  научить его противостоять действительности, а не убегать от нее.

 Совет 9

·   Если вы уже успели наделать ошибок в воспитании, вам будет труднее, чем в начале пути.

·    Но если в своем воспитаннике вы выявите хотя бы капельку хорошего и будете затем опираться на это хорошее в процессе воспитания, то получите ключ к его душе и достигнете хороших результатов.

Совет 10

·    Если вы поняли, что были не правы, пренебрегали мнением сына или дочери в каких-либо важных для них вопросах, не бойтесь признаться в этом сначала себе, а потом и ребенку.

·    И постарайтесь не повторять этой ошибки снова. Доверие потерять легко, а восстанавливать его долго и трудно.

 Подростковый кризис  или Как сберечь нервы и сохранить любовь? 

     «Был такой розовенький поросеночек, а выросло…»  Помните эти слова из знаменитой оперетты? Вашему ребенку пошел второй десяток, и мысли о том, «что же выросло», начинают посещать вас все чаще. Настало «великое» время подросткового кризиса. И сам собой встал вопрос: «Куда делся милый малыш? И как же теперь общаться с тем, в кого превратился «розовенький поросеночек»?»  В данной статье вы найдете практические рекомендации о том, как строить отношения с подростком в этот непростой период подросткового кризиса, чтобы уберечь свою нервную систему и не потерять контакт, теплоту и любовь с взрослеющим ребенком. Для того чтобы лучше понять предложенные здесь советы, нужно знать, на чем они основаны, т.е. иметь представление о том, что такое подростковый кризис.

Физиологические и психологические основы кризиса подросткового возраста

      Расскажите подростку о том, что с ним творится.Для этого нужно выбрать подходящий момент, например, через какое-то время после незначительной ссоры, когда подросток «взорвался» на пустом месте. Начните разговор, когда вы оба уже «остыли», но память о произошедшем конфликте еще свежа. Постарайтесь полностью отказаться от обвинительной и уличающей манеры и вложить в свой рассказ максимум теплоты и понимания. Поведайте подростку о том, что происходит с его организмом и как это влияет на его эмоции и поведение. Дайте ему знать, что вы его понимаете и готовы поддержать, но не намерены спускать все с рук, т.к. он уже достаточно большой для того, чтобы учиться справляться со своими эмоциями и брать за них ответственность на себя. Вы можете сказать ему нечто, вроде: «Когда чувствуешь прилив злости, обиды или раздражения, остановись, глубоко вдохни и представь себе, как эти чувства уходят и растворяются вместе с выдыхаемым воздухом. Если потренируешься и научишься этому, ты будешь значительно реже ссориться с окружающими. Но, если тебе все же не удалось удержаться, и ты сорвался, найди в себе мужество открыто в этом признаться и извиниться»
    Подростку очень полезно знать о физиологических причинах его эмоциональных всплесков, но этого не достаточно, т.к., помимо резких перепадов эмоций, подростковый кризис проявляется во множестве других вещей. Поэтому подросток очень нуждается в вашей любви, понимании и поддержке. Вот ряд рекомендаций о том, как вы можете их выражать:

    Воспринимайте своего сына или дочь как взрослеющего человека. Ведь это уже не ребенок, полностью зависящий от вас, но еще и не взрослый, способный жить автономно. Поэтому и отношение к подростку должно быть соответствующее: необходимо найти золотую середину между тотальным контролем и вседозволенностью. Подросток нуждается именно в «контролируемой свободе», поскольку, как бы он ни кичился своей взрослостью, подсознательно он все еще находится в позиции воспитываемого ребенка.

     Ни в коем случае не делайте постоянных акцентов на недостатках внешности подростка!
    Даже очень мягко и ласково сказанные фразы, типа «ты моя пышечка», «носатик мой любимый», болезненно отзываются в сознании подростка, и он начинает постоянно обращать внимание на указанный недостаток, пытается его спрятать, кажется себе уродливым и недостойным любви. Это может приводить к таким ужасным последствиям, как, например, пищевые расстройства (анорексия и булемия), которыми последние несколько лет страдает такое количество девочек-подростков, что это превратилось в мировую проблему.  

    Старайтесь не отвергать друзей вашего ребенка,даже если вы считаете, что дружба с ними может ему навредить.  Подросток имеет право выбирать круг общения. Доверяйте своему ребенку и давайте ему право получать необходимый жизненный опыт, который он черпает из общения со своими друзьями. Бывают, конечно, и критические ситуации, когда люди, окружающие ребенка, могут принести ему непоправимый вред (например, пристрастить к наркотикам). В таком случае начните с мягкого высказывания своего мнения о том вреде, который они способны нанести подростку, но не ждите мгновенной реакции. Наберитесь терпения и продолжайте мягко напоминать ему о недостатках его друзей, давая ему время самому понять, что за люди его окружают. Ведь, если вы попытаетесь директивно запретить контактировать с ними, это приведет лишь к вашему конфликту с ребенком, его страданиям и попыткам встречаться с друзьями за вашей спиной, например, вместо хождения в школу.

    Интересуйтесь жизнью подростка.  Многие старшеклассники говорят о том, что их общение с родителями ограничивается лишь формальным ежевечерним вопросом «ну, как дела в школе?», на который они отвечают так же формально. За фразой «не лезьте в мою жизнь», на самом деле, скрывается огромная потребность подростка в понимании и интересе со стороны взрослых. Поэтому интересуйтесь жизнью ваших детей, их проблемами и переживаниями. И ни в коем случае не обесценивайте эти проблемы, даже если они кажутся вам совсем не значительными и по-детски наивными, ведь это жизнь вашего ребенка, поэтому, говоря «перестань, это же ерунда», вы обесцениваете саму его жизнь. А он нуждается в поддержке, мудром совете и понимании.

 Не накладывайте жесткое вето на разговоры о сексе. Склонность подростков «все опошлять», находя эротический подтекст даже в том, что, казалось бы, не имеет никакого отношения к сексу, есть не что иное, как доступное им снятие сексуального напряжения. Не бойтесь говорить со своим ребенком об интимной стороне жизни, т.к. подобные разговоры помогают ему сформировать адекватное отношение к той части действительности, которой он рано или поздно коснется.

 Предоставляйте подростку место и время для уединения, т.к. он зачастую нуждается в том, чтобы побыть наедине с самим собой, разобраться в своих чувствах и переживаниях, подумать о себе, своих проблемах, пофилософствовать и просто насладиться одиночеством.

 Не вторгайтесь в личное пространство подростка против его воли.Не выкидывайте его вещей и не убирайтесь в его комнате без его ведома и согласия, т.к. в подростковом возрасте для ребенка огромное значение приобретает обстановка, в которой он живет. Она становится не просто выражением его внутреннего мира, а его частью. И он готов защищать ее также ревностно, как и пространство своих переживаний и мыслей. Так же старайтесь не донимать подростка расспросами о том, что с ним происходит, если он дает вам однозначно понять, что не хочет говорить в данный момент. 

 Но вам стоит всегдапоказывать подростку, что вы готовы его выслушать и поддержать.Для этого вы можете использовать фразы, типа «если захочешь поговорить, я на кухне».

 Спокойно относитесь к максимализму подростка и его резкости в суждения.Просто поймите, что в данный период времени ваш ребенок так мыслит, и не в его власти это изменить. Не пытайтесь переубеждать подростка, ожидая мгновенного согласия. Вам стоит мягко показывать другие возможные точки зрения. И, поверьте, даже если ваш ребенок всем своим видом демонстрирует, что в корне с вами не согласен, он прекрасно вас слышит и в конечном итоге зачастую руководствуется вашим более мудрым мнением, хотя лишь в крайне редких случаях признается в этом.
Я часто слышу от подростков, чьим родителям удается вести себя подобным образом, такие фразы: «Моя мама – моя лучшая подруга. Я могу рассказать ей абсолютно все, и она всегда меня поддерживает и помогает советом».
     Но бывают ситуации, в которых не помогает даже подобное мудрое и чуткое отношение. Тогда кризис подросткового возраста становится настоящей проблемой – подросток пускается во все тяжкие: перестает учиться, начинает употреблять алкоголь и наркотики, ворует и лжет, предпринимает попытки самоубийства и многое другое. В такой ситуации советами ограничиться не получится. Здесь нужна консультация квалифицированного психолога, который поможет подростку и его семье преодолеть это критическое время.

Практические советы или правила поведения с лицами, 
проявляющими склонность к суициду

У детей, предпринявших попытки суицида, длительный срок наблюдалась тяжёлая депрессия (96%), потеря интереса к жизни, усталость от жизни; потеря смысла жизни (46%), некоторые пережили смерть кого-то из родных или друзей; испытали непонимание окружающими, одиночество; несчастную любовь (10%).

Суицид – одна из основных причин смерти у сегодняшней молодежи.

Суицид является «Убийцей № 2» молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет.

«Убийцей № 1» являются несчастные случаи, в том числе передозировка наркотиков, дорожные происшествия, падения с мостов и зданий, самоотравления.

По мнению специалистов, многие из этих несчастных случаев в действительности были суицидами, замаскированными под несчастные случаи.

Как правило, суицид не происходит без предупреждения.

Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят либо делают что-то такое, что служит намёком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. Кто-то из друзей всегда оказывается в курсе дела.

1. Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией.

2. Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности подростка, не игнорируйте предупреждающие знаки.

3. Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать.

4. Дайте знать, если хотите ему помочь, но не храните всё в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность.

5. Сохраняйте спокойствие и не осуждайте подростка.

Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому. Помните, что этому человеку трудно сосредоточиться на чем-то, кроме своей безысходности. Он хочет избавиться от боли, но не может найти исцеляющего выхода. Постарайтесь по возможности остаться спокойным и понимающим. Вы можете оказать неоценимую помощь, выслушав слова, выражающие чувства этого человека, будь то печаль, вина, страх или гнев. Даже если вы молча посидите с ним – это явится доказательством вашего заинтересованного и заботливого отношения. Несмотря на то, что основные предвестники самоубийства часто завуалированы, тем не менее, они могут быть распознаны восприимчивым слушателем.

6. Постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности.

7. Убедите подростка, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью.

8. Помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией.

9. Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс.

10. При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние.

Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?». Данный вопрос не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было. Когда подросток думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства и достичь пиковой точки эмоций, а затем преобразовать негативную энергию в позитивную.

11. Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

12. Убедите его в том, что он сделал верный шаг, приняв вашу помощь. Осознание вашей заинтересованности в его судьбе и готовности помочь дадут ему эмоциональную опору.

Следует принять во внимание и другие возможные источники помощи: друзей, семью, врачей, священников, к которым можно обратиться.

Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться в поликлинику.

Помните, что поддержка накладывает на вас определенную ответственность.

Для того чтобы показать человеку, что окружающие заботятся о нем, и создать чувство жизненной перспективы – вы можете заключить с ним так называемый суицидальный контракт. Попросить об обещании связаться с вами перед тем, как он решится на суицидальные действия в будущем для того, чтобы вы еще раз смогли обсудить возможные альтернативы поведения. Как это ни странно, такое соглашение может оказаться весьма эффективным.

Иногда единственной альтернативой помощью суициденту, если ситуация оказывается безнадежной, становится госпитализация в психиатрическую больницу. Промедление может быть опасным. Госпитализация может принести облегчение, как больному, так и семье.

Депрессия — это серьезное заболевание, и страдают ею не только взрослые, но и подростки, и даже дети школьного и дошкольного возраста. Только внимательный родитель, вовремя обративший на это внимание и пришедший со своевременной помощью способен спасти жизнь собственного ребенка и предотвратить непоправимый шаг.

Больницы, конечно, не являются панацеей. Исследования показали, что существенным является то, как суициденты воспринимают ситуацию помещения их в больницу.

Может показаться странным, но большинство подростков, совершающих суицид, на самом деле умирать не хотят. Они просто пытаются решить одну или несколько проблем. Трагедия состоит в том, что проблемы временные они решают раз и навсегда. Они хотят избежать проблем, которые, на их взгляд, им не по плечу. Эти проблемы причиняют им эмоциональную и физическую боль, и суицид представляется им надежным средством эту боль остановить.

Столкнувшись с неотвратимостью смерти, почти все, кто выжил после попытки суицида, говорили, что неожиданно начинали понимать: проблемы их не столь велики, чтобы их нельзя было решить. Им вдруг становилось ясно: не так уж все плохо. За секунду до смерти они осознавали, что хотят жить.

Пока Вы живы, у Вас есть ЖИЗНЬ, а в ней есть ВСЕ!

Для того чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощущать любовь к себе.

Потребность любви – это:

— потребность быть любимым;

— потребность любить;

— потребность быть частью чего-то.

Если эти три «потребности» присутствуют в нашей жизни большую часть времени, мы в состоянии справляться с жизнью, решать встающие перед нами проблемы.

Семейные системы и кризис подросткового периода

Почему в одних семьях подростковый период сопровождается скандалами, уходам из дома и корвалолом, а в других проходит благополучно, без особого стресса для ребёнка и родителей?

То, как семья встретит и проживет кризис подростка, во многом зависит от системы коммуникации в ней. Я описала три самые распространенные модели коммуникации между родителями и ребенком. Посмотрим, как устроена каждая из них, и как они трансформируются в кризисный период.

Родительские стратегии

Авторитарная модель предполагает большую эмоциональную и статусную дистанцию между родителями и ребенком. Родитель строит коммуникацию “сверху”, из позиции авторитета.

Эмоциональная дистанция увеличивается, если родители высказываются с критикой по поводу “новомодных” увлечений ребенка (искреннее стремление родителей поинтересоваться, разобраться, в чем “фишка” тренда сократило бы дистанцию), осуждают друзей, обесценивают чувства ребенка (“тебе 10 лет, у тебя вообще нет поводов, чтобы грустить”, “это несерьезно, влюбишься ещё сто раз”).

Коммуникационную дистанцию увеличивают жесткие ограничения и рамки (“без вариантов, чтобы был дома к восьми”), наказания (“будешь все выходные сидеть дома”), игнорирование интересов ребенка (“какая тебе гитара, иди лучше к репетитору физику подтяни”).

Как трансформируется в подростковый период

Такая модель, может казаться, успешно работает, когда ребенок маленький. Но именно против нее вчерашние послушные детки, вступив в подростковый возраст, бунтуют сильнее всего. Когда подростки убеждаются, что их не слышат, а их интересы — игнорируют, они отвечают тем же и полностью закрываются от родителей. Те, в свою очередь, начинают жаловаться, что “до ребенка не достучаться”: он стал скрытный и ничего не рассказывает,- и, чтобы получить доступ хоть к какой-то информации, усиливают давление.

Подросток закрывается ещё больше и рассказывает о себе все меньше, начинает игнорировать даже то, что раньше делал без проблем. От потери контроля над ситуацией и чувства беспомощности родители не находят ничего лучше, как “закрутить гайки”. Но все это только усугубляет ситуацию и отдаляет ребенка.

Пожалуй, это самая бесперспективная коммуникационная стратегия.

Формальная модель

“Средние”, “обычные” отношения “как у всех”. Родители заняты в основном работой и решением повседневных проблем. Заботу проявляют по-преимуществу, через обеспечение бытовых потребностей (следят, чтобы ребенок был накормлен, одет, покупают гаджеты). Детей особо не контролируют, но и делами не интересуются, следят за тем, чтобы соблюдались формальные договоренности. Общение сводится к вопросам поел- не поел, что задали, какие оценки.

Нет эмоциональной близости, ребенок варится в своем мире, фигуры родителей в жизни присутствуют номинально. В ежедневной жизни, в решении повседневных эмоциональных трудностей ребенка родители не участвуют.

Как трансформируется в подростковый период

Если в детстве ребенку сильно не хватало эмоционального тепла от родителей, в подростковом возрасте он, возможно, начнет привлекать к себе внимание экспрессивными выходками, как бы призывая взрослых обратить на него внимание, включиться эмоционально. Но чаще всего в такой модели подросток продолжает поддерживать обособленность, становится скрытным. У родителей растет тревога, так как они не располагают информацией об эмоциональной стороне жизни ребенка, но обычно с расспросами не пристают. Сделав несколько попыток — натыкаются на закрытые границы. Открытых конфликтов избегают, пытаются не испортить отношения с ребенком, но как установить близость — не знают.

Подросток, с одной стороны, рассуждает, что родители особо не лезут,- и хорошо. С другой — чувствует тоску, что нет возможности поговорить с ними о важном. Со временем привыкает обходиться без этого. Родители как бы рядом, но за советом к ним не обратишься. ”Да и заняты они, своих хлопот хватает, на работе устают”.

Контакта нет, ребенок чувствует себя одиноко, несмотря на формально бесконфликтные отношения в семье.

Партнерская модель

Партнерские отношения подразумевают дистанцию, обусловленную ролями (родитель-ребенок), но коммуникация строится на обсуждении, диалоге. Значимость родителей очень высока, но мнение и желания ребенка с раннего детства учитываются. Родители прислушиваются к нему, стараются договориться и соблюсти так или иначе интересы ребенка.

Семья поддерживает неформальное общение, родители организуют совместные активности вместе с детьми: выезды на природу, занятия спортом, прогулки, театры, кино. Интересуются увлечениями ребенка, стараются разобраться в “модных веяниях” без их критики. Есть семейные ритуалы. Ребенок знает, что кроме своих личных дел у него есть обязанности и сферы ответственности в делах семьи. Родители охотно разрешают принимать гостей и сами предлагают пригласить друзей на активности.

Как трансформируется в подростковый период

В этой модели родители встречают подростковые кризисы своего ребенка “подготовленными”: они имеют достаточный уровень близости, знакомы с его друзьями, твердо знают, что если у ребенка будут трудности — он расскажет о них. Это дает им чувство уверенности и позволяет соблюдать границы ребенка. Родители не вмешиваются в его повседневные дела, объясняют последствия тех или иных выборов, поддерживают ребёнка в том, чтобы он сделал его самостоятельно.

Правила и родительские ожидания проговариваются вслух, обсуждаются с учетом интересов ребенка, и принимаются обеими сторонами. Наличие правил позволяет избегать непонимания и в случае проблемных ситуаций апеллировать к ним, без конфликтов.

Подросток в первую очередь чувствует, что дома его понимают. Это помогает ему легче переносить эмоциональный шторм или трудности в коммуникации во внешнем мире. Родителей воспринимает как поддержку. Сам решает, когда хочет поговорить, когда не хочет, но знает, что в любой момент может обратиться за помощью. Учится делать выбор и нести за него ответственность. Направляет свои силы на социализацию, интересы и достижения, а не на борьбу с родителями.

В чистом виде эти модели редко представлены, чаще всего семейные отношения строятся на стыке двух систем. Родители детей любого возраста могут выбрать, что им подходит, зная, как устроена система и какой у неё прогноз.

Ирина Винник

Подросток не хочет общаться, у вас не получается мирно договориться – как быть в такой ситуации? Пройдите тест и получите информацию об особенностях вашего стиля воспитания и о взгляде подростка на то, как вы его воспитываете.

Пройти тест

подросток. 7 способов преодолеть подростковый кризис

Выстроить конструктивный диалог с подростком крайне сложно. Грубость, эмоциональный шантаж, провоцирующее поведение — это самые распространенные реакции ребенка даже на «безобидные» замечания родителей. В семье царит недопонимание, каждый затаил глубокие обиды. Но всегда ли переходный возраст протекает столь болезненно? В статье поднимем важную тему: как родителям и ребенку с наименьшими потерями пройти этот сложный кризисный период.

Содержание:

Подростковый возраст: особенности развития ребенка

В психологии кризис подросткового возраста считается труднейшим этапом взросления каждого человека. В этот период ребенок преодолевает границу между детством и зрелостью, что в корне меняет его мировоззрение. Отсюда и все изменения в поведении подростка — еще вчера он был милым малышом, а сегодня будто взбесился.

Подростковый кризис начинается с 11-12 лет и продолжается до 17-18 лет. И у него, несмотря на все негативные проявления, есть важная функция — ребенок ищет себя в этом мире, разбирается в собственных чувствах, расставляет приоритеты, активно накапливает опыт социальной жизни. Бегство от кризиса только задерживает развитие человека. Молодые люди, достойно прошедшие через этот сложный период, становятся сильнее и увереннее в себе, обретают способность управлять своей судьбой. [1]

Научим договариваться и достигать компромисса

КУПИТЬ УСЛУГУ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

«Гормональный взрыв», присущий подростковому кризису, сопровождается яркими внешними проявлениями — интенсивный рост и половое созревание. Это во многом влияет и на поведение ребенка. Обозначим основные особенности кризиса подросткового возраста:

• Крайне критичное отношение к собственной внешности, что развивает застенчивость и неуверенность в себе.

• Резкость и категоричность в общении со взрослыми.

• То грубость, то доброжелательность из-за резких перепадов настроения.

• Проявление острого интереса к сексуальным темам.

• Нарушение родительских табу — первый опыт употребления алкоголя и курения.

• Показное равнодушие ко всему окружающему.

• Выстраивание личных границ и соблюдение определенной дистанции с родителями.

• Депрессивные состояния.

• Плохая успеваемость в школе, поскольку вокруг появляется множество отвлекающих факторов — влюбленность, новые друзья и интересы. [2]

Далеко не всегда у ребенка проявляются все «симптомы» кризиса подросткового возраста. Так, по мнению психологов, существуют 2 основных пути его протекания. [3]

1. Кризис независимости

Наиболее часто встречающаяся форма подросткового кризиса. В этом случае ребенок становится настоящим бунтарем — строптивым, непослушным, упрямым, своевольным. Его поведение и отношение к окружающему миру становятся своеобразным рывком вперед, выходом за пределы «детских» норм и правил. Подросток всеми доступными способами заявляет миру: «я уже взрослый, и теперь все будет по-моему».

2. Кризис зависимости

В данном случае поведение подростка тоже меняется, но совершенно в противоположную сторону, чем бунт. Ребенок выказывает чрезмерное послушание, зависимость от родителей или своих более взрослых приятелей. Происходит будто регресс в эмоциональном развитии, откат к детским формам поведения. Ребенку страшно входить во взрослую жизнь, и он всеми силами старается остаться в том периоде жизни, где он чувствует себя в безопасности «под крылом» взрослых.

По мнению психологов, подросток часто занимает двойственную позицию, то есть проявляет симптомы и кризиса независимости, и кризиса зависимости. Но чтобы помочь ребенку, важно понимать, какие именно признаки проблемного сценария доминируют. [3]

Этапы подросткового кризиса

Темам подросткового кризиса посвятил множество научных работ психолог и педагог Л. С. Выготский. Этот период в жизни ребенка он считал самым значимым, своеобразным фундаментом в развитии личности. По мнению Л. С. Выготского, подростковый кризис плавно проходит 3 фазы. [3]

1 фаза — предкритическая (негативная)

Ребенок начинает «ломать систему», меняя свое поведение. Это кризис младшего подросткового возраста. Ребенок с 11 лет прощупывает границы дозволенного, пытается выйти из-под опеки родителей, меняет старые привычки, начинает по-новому смотреть на происходящее вокруг.

2 фаза — кульминационная

Л. С. Выготский обозначает кульминационную точку подросткового кризиса — 13 лет. Начиная с этого возраста поведение ребенка резко меняется, и не всегда в лучшую сторону. Подросток действует непредсказуемо и остро реагирует на все процессы, происходящие вокруг него. Перепады настроения и нежелание учиться плохо отражаются на развитии когнитивных функций ребенка 12-15 лет (памяти, внимании, мышлении), если с этим не работать, в будущем ребенку может быть сложно поступить и учиться в высшем учебном заведении.

3 фаза — посткритическая

На этом этапе возрастного кризиса подросток уже примиряется с переменами в себе. Он старается собрать воедино накопленный опыт и учится находить компромиссы с собственным «Я». Пусть и не без труда, но подросток получил азы общения со сверстниками и старшими. Он понимает, что такое «хорошо» и «плохо». При благополучном исходе возрастного кризиса ребенок вполне готов перейти во взрослую жизнь.

Причины подросткового кризиса

Вызывающее поведение ребенка, по мнению психологов, может быть связано с его страхами и неуверенностью в себе. Причины кризиса подросткового возраста кроются не в том, что он хочет конфликта как такового. Ребенок пытается разобраться в собственных мыслях и донести до окружающих свои убеждения:

1. «Я уже взрослый»

Бунт — это наиболее простой для подростка способ добиться равных прав, доказать свою значимость, расширить границы дозволенного. Ребенок считает себя взрослым и хочет самостоятельно принимать решения. И конечно, его интересы сталкиваются с жесткой родительской критикой. Мама и папа не готовы признать того, что их малыш подрос и действительно имеет право открыто выражать свое мнение. Отсюда и многочисленные проблемы, вытекающие из кризиса подросткового возраста.

2. «Кто я?»

До 10-11 лет ребенок активно познает окружающий мир. Но потом все меняется — теперь взгляд подростка больше направлен внутрь себя. Он начинает «копаться» в своих мыслях, пытается найти свое предназначение в этом мире, занять определенные позиции в социуме. Это так называемый кризис идентичности подростка. Пережить его психологически сложно для ребенка.

Процесс осознания себя требует уединения. Вот почему многие подростки становятся молчаливыми и замкнутыми, ограничивают свое общение с родителями. Дети боятся, что взрослые их не поймут. Это одна из главных причин, которая может толкнуть ребенка на побег из дома и бродяжничество.

3. «Это моя территория»

Все подростки ревностно охраняют личную территорию. Они пытаются очертить границы, за которые родителям переступать нельзя. Ребенок считает жизненные взгляды мамы и папы «устаревшими», а значит и не достойными внимания. Подросток с помощью выстраивания личных границ пытается оградить себя от критики родителей и жизненных трудностей.

4. «У меня есть собственное мнение»

В возрастном кризисе, связанном с подростковым возрастом, умом подростка овладевает жесткая логика. Ему нужны однозначные ответы на важные вопросы. Критическое мышление ребенка еще недостаточно развито, поэтому окружающий мир кажется ему биполярным — черным или белым, с полным отсутствием полутонов. Пока подросток не способен понять сложную палитру отношений между людьми. Многие жизненные процессы не вписываются в его картину мира, где правит только добро и зло. Это провоцирует многочисленные конфликты со сверстниками и родителями. Так же подросток может «навсегда» поссориться с другом или полностью разочароваться в чем-то.

Особенности подросткового кризиса у девочек и мальчиков

У девочек и мальчиков подростковый кризис протекает по-разному. В чем особенности этого сложного периода взросления?

Подростковый кризис у девочек

«Моей дочке 12 лет. И за последний год она сильно изменилась, я буквально не узнаю мою девочку. 

Проблем с успеваемостью в школе нет. Но знаю, что в их девичьей компании появились мальчики. И теперь все мысли дочери заняты только любовными перипетиями. Мне, конечно, это кажется глупым, но вижу, как моя девочка переживает. Она стала замкнутой, постоянно плачет. На все мои вопросы отвечает, что «все нормально». Но я же вижу — она переживает. Стала часто говорить о том, что некрасивая. Раньше могла даже в школу пойти растрепанной, но теперь проводит часы перед зеркалом.

Недавно она решила сесть на диету, практически ничего ест. Но какая может быть диета, если она и так худая. Боюсь, что «голодовки» подорвут ее здоровье. Подозреваю, что это все для того, чтобы нравиться мальчикам».

— Ирина, 40 лет

По мнению психологов, девочки немного раньше вступают в кризис развития подросткового возраста. Он начинается в 10-11 лет и заканчивается в 16-17 лет. При этом кризис протекает «мягче».

Девочки-подростки гораздо реже проявляют негативизм, скрытую или пассивную агрессию. Это во многом связано с тем, что они крайне остро переживают внутренний конфликт из-за осознания того, что нарушают общепринятые нормы поведения, которые приписываются женщинам. Большинству девочек свойственен жесткий контроль за своим поведением в подростковом кризисе — они пытаются вести себя правильно, чтобы не вызвать недовольство взрослых.

Еще одной отличительной особенностью трудного кризиса возраста в подростковом периоде у девочек является тот факт, что они часто зациклены на несовершенствах своей внешности. Девушки ищут всевозможные способы, чтобы достичь недосягаемого идеала красоты. И зачастую эти методы совсем не оправдывают цель, подрывая здоровье, — например, жесткие диеты.  А яркий вызывающий макияж девочки, которым она пытаются «украсить» себя, совершенно неуместен в средних и старших классах.

Некоторые девочки-подростки демонстрируют негативизм с общественно-значимой направленностью — пытаются защитить права других людей, ограждают близких друзей от неприятностей. [4]

Подростковый кризис у мальчиков

«Моему сыну 15 лет, переходит в старшие классы. Уже пару лет все вместе боремся с его подростковым кризисом. Сын устраивает нам такие бунты, что мы уже с ума сходим.

Постоянные гулянки и игры за компьютером — еще половина беды. Он учится «из-под палки». А ведь совсем скоро поступать в университет. Вместе с успеваемостью «хромает» и дисциплина в школе. Меня постоянно вызывают к директору, поскольку сын устраивает драки и хамит учителям.

Мы с мужем перепробовали все — и спокойно разговаривали с сыном, и дома запирали, и гаджетов лишали. Ничего не помогает».

— Марина, 38 лет

У мальчиков психологический кризис подросткового возраста начинается в 11-12 лет и заканчивается в 17-18 лет. Протекает он зачастую очень бурно. Дело в том, что у юношей уже начинает складываться представление о мужском типе поведения. Но не всегда это правильные поведенческие установки — многие проблемы мальчик пытается решить силой, проявляя агрессию. Другая крайность — полный уход в себя и отдаление от близких, чтобы скрыть свои истинные чувства, ведь считается, что «мужчина не должен проявлять эмоций». А в подростковом возрасте, учитывая, насколько сильно «бунтуют» гормоны, сложно скрывать свои чувства — проще стать «одиночкой».

Мальчики более спокойно воспринимают собственные проявления агрессии, имея установку на то, что мужчинам в случае необходимости свойственно такое поведение. Никакого сожаления и рефлексии. Свои вспышки ярости подростки чаще списывают на внешние факторы — «я не виноват, так сложились обстоятельства». [4]

Негативизм подростков

Негативизм — отрицательное отношение к окружающему миру, проявляющееся в негативной оценке людей и их действий.

Негативизм особенно ярко проявляется у подростков как раз в возрастном кризисе. Учитывая незрелость личности ребенка и его черно-белую картину мира, многие жизненные ситуации он воспринимает крайне негативно. Ребенок становится упрямым, замкнутым, грубым, даже агрессивным, то и дело нарушает дисциплину в школе. Но это лишь внешняя оболочка — негативизм становится своеобразной броней, которая прикрывает многочисленные страхи ребенка на пороге взросления. По сути, негативизм — это реакция подростка на какую-то неудовлетворенную личную потребность. Например, дефицит уважения, понимания и любви со стороны родителей и близкого окружения. [2]

По мнению психологов, негативизм у подростков во многом зависит от той среды, в которой он растет. Если ребенок воспитывается в семье с постоянными конфликтами, где правят неуважение друг к другу и агрессия, негативное отношение к окружающей действительности рано или поздно себя проявит. [3]

Подростковый негативизм психологи разделяют на пассивный и активный. Пассивный негативист не перечит открыто, он просто пропускает «мимо ушей» все просьбы, требования и замечания родителей. Специфика активного негативизма заключается в том, что подросток все силы бросает на то, чтобы перечить взрослым — совершает противоположное тому, о чем его просят. [3]

Сложный подросток: что делать родителям?

Насколько благополучно пройдет пубертатный кризис подросткового возраста, зависит от особенностей самого ребенка и тех основ воспитания, что заложили родители. Не меньшее значение имеет и позиция близкого окружения. Несмотря на то, что «колючий» подросток всем и вся показывает свой негативизм, ему как никогда нужна поддержка. Не отталкивайте ребенка, помогите ему разобраться в собственных чувствах и войти во взрослую жизнь с ощущением прочного фундамента. 

Родителям при решении многочисленных проблем, сопровождающих кризис возраста у подростков, предстоит запастись терпением, чтобы не испортить отношения с ребенком. Какие рекомендации помогут?

1.    Научитесь грамотно разрешать конфликты со своим ребенком

Строгие запреты и наказания, эмоциональный шантаж, острая критика, навязывание собственного мнения — все это не работает в воспитании подростка. Родителям важно научиться эффективно выходить из конфликта с ребенком. Только доверительный диалог и искреннее желание помочь. Выслушайте, научите, дайте советы.

2.    Уважайте личное пространство подростка

Несмотря на то, что вы имеете полное право давать советы и наставления своему ребенку, уважайте его личное пространство и не навязывайте свое мнение по тем или иным вопросам. Чтобы не испортить отношения с подростком, соблюдайте те границы, что он установил.  Стучите в дверь, прежде чем зайти в комнату ребенка, не читайте его переписки в телефоне и в соцсетях, слишком активно не расспрашивайте о друзьях. Даже эти, казалось, бы несущественные изменения в вашем поведении, дадут ребенку понять, что вы не посягаете на его личную жизнь.

Это не означает, что нужно пустить на самотек жизнь подростка. Продолжайте мониторить его времяпрепровождение и успеваемость в школе. Но это не должно выглядеть как посягательство на свободу.

3.    Относитесь к подростку как к взрослому человеку

Пора перестать смотреть на своего ребенка как на малыша. Подросток уже достаточно взрослый, чтобы принимать те или иные решения. Дайте ему определенную свободу действий и уважайте его желание совершать «взрослые» поступки.

Каждый человек, даже ребенок, имеет право на ошибку. Это развивает личность и помогает накопить жизненный опыт.

4.    Не обесценивайте переживания подростка

Буквально каждое событие в своей жизни подросток воспринимает очень остро. Помогите ему безболезненно выходить из конфликтов с друзьями и поддерживайте, когда он терпит неудачи. Видя, что вам не все равно, ребенок будет увереннее в себе и станет прислушиваться к вашим советам, что крайне важно.

Научитесь искусству общения с ребенком. «Подумаешь, девушка бросила! Сколько еще у тебя таких будет» — не самые подходящие слова утешения для мальчика, страдающего от неразделенной любви. Не обесценивайте его проблемы, поддержите в сложную минуту. Иногда бывает достаточно простого «я тебя понимаю».

5.    Найдите общие точки соприкосновения с подростком

Подросток, сталкиваясь с непониманием родителей, часто отдаляется от них и замыкается в себе. Попробуйте найти точки соприкосновения со своим взрослеющим ребенком. Это поможет обеспечить эффективную профилактику и коррекцию девиантного поведения подростка, а также мониторить его эмоциональное состояние.

Найдите с ребенком общее хобби, активно отдыхайте вместе, ходите в кино, посещайте выставки и концерты. Поверьте, далеко не все, что любит современная молодежь — это плохо. Вникните в то, чем интересуется ваш ребенок. Это поможет быть «на одной волне» с ним.

6.    Показывайте личный пример

Подростки чувствительны к лицемерию. Будьте уверены, ложная проповедь о моральных ценностях в виде наставлений и приказов никак не повлияет на ребенка. Учите на личном примере. Это поможет подростку понять суть происходящего вокруг и освоить искусство общения. Каждый ребенок выносит многие поведенческие установки именно из среды, в которой воспитывался. Пусть это будут правильные установки, а не агрессия и чрезмерная жесткость.

7.    Воспользуйтесь технологией модификации поведения 7Spsy

Даже несмотря на чуткое отношение родителей, встречаются ситуации, когда кризис у подростка сопровождается серьезным бунтом. Он буквально бросается «во все тяжкие» — уходит из дома, совсем не хочет учиться, пробует алкоголь и наркотики, что может перерасти в серьезные химические зависимости. В этом случае медлить нельзя — обратитесь за помощью к психологу.

Бунт подростка во многом обусловлен негативными установками поведения. Если их скорректировать, то можно разрешить многие проблемы в личностном развитии ребенка. Отличный результат показывает технология модификации поведения 7Spsy. Пройдите курс 7Spsy, чтобы мягко и безболезненно пережить переходный возраст и подростковый кризис у вашего ребёнка. Это запатентованная методика поведенческой психологии, основанная на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского.

Научим договариваться и достигать компромисса

КУПИТЬ УСЛУГУ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Прохождение курса поможет ребенку изменить устоявшиеся негативные установки, которые толкают его на агрессию или замкнутость. С приобретенными навыками подростку будет легче понять себя и окружающие его процессы. Это важно для гармоничного развития личности. Заменив негативные установки на позитивные, ребенок научится грамотно выходить из конфликтов, что поможет ему строить продуктивный диалог с друзьями и родителями.

Тренинг по технологии модификации поведения 7Spsy рассчитан на срок до 6 недель. За этот короткий промежуток времени ребенок освоит здоровую модель поведения, что позволит продуктивно прожить возрастной кризис и развить необходимые личностные качества.

Консультации и общение с психологом осуществляется в удобном онлайн-режиме — по e-mail, в чатах и по телефону. Успокойте своего ребенка — о тренинге, в котором он будет участвовать, можно не рассказывать своим друзьям. Это крайне важно для подростков — они не хотят, чтобы кто-то знал об их «слабостях». Участие в тренинге строго конфиденциально.

Источники:

1. «Психология развития и возрастная психология. Учебник для СПО», 2018 г., Г. Бубнова.

2. «Психология развития ребенка», 2005 г., Л. С. Выготский.

3. «Вопросы детской психологии», 2016 г., Л. С. Выготский.

4. «Психолого-педагогическое исследование гендерных различий подростковой агрессии», 2016 г., А. Д. Иванова (https://cyberleninka.ru/article/v/psihologo-pedagogicheskoe-issledovanie…

перепады настроения, депрессии, подростковый кризис» — Нижегородский технологический техникум

Подростковые гормональные бури доставляют родителям немало беспокойств. Тут и резкая смена веселья на слезы, немотивированная агрессия по отношению к чужим и близким, странные увлечения. Это один из самых серьезных периодов в жизни человека, период, когда все, вложенное в ребенка, может пропасть.

Искать виновных в такой ситуации бессмысленно. Компания, сам ребенок, родители, виноваты все и не виноват никто. Чем сильнее опека, чем строже контроль над ребенком, тем больнее падают стены песочного замка; в то же время недостаток опеки вызывает те же явления, что и ее превалирование. Много зависит от характера и стойкости самого подростка. Многие дети, попадая в почти одинаковые ситуации, поступают по-разному, это зависит от уровня развития, от количества полученных знаний, от умения применять навыки.

Конечно же, лучше было бы заниматься воспитанием до кризиса, об этом написаны горы книг, но чаще всего проблема возникает как бы из ниоткуда, и с ней приходится бороться. Бороться ради самого ребенка, который может настолько далеко уйти от вас, что больше вы не сможете быть рядом. Совсем миновать кризис сложно, просто нужно быть готовым к нему, не дать уйти ребенку в глубокую депрессию или в преступную группировку.

Первое, что необходимо сделать — начать говорить с ребенком. И помнить, что перед вами уже не ребенок, а взрослый человек, который ищет свой путь. Просто он еще недостаточно взрослый. И не думайте, что всё будет так просто: вы сядете, и всё-всё узнаете. Это зависит от того, насколько уже подросток успел закрыться. Никто не помешает ему соврать вам, и когда ложь раскроется, вы поймете, что в чем-то прокололись, потеряли доверие. Придется вновь добиваться доверия; помните, что до 5 лет родители — царь и бог для ребенка?

При разговоре с подростком не стоит использовать категоричных форм, так же как и не стоит показывать ребенку его интеллектуальную незрелость с излишней навязчивостью. Старайтесь строить предложения так, чтобы ребенок не мог односложно ответить «да» или «нет», пусть использует мышление и дает развернутый ответ. Также в вопросе не должно содержаться намека на ответ. Смотрите сами: «Вася, ты что, принимаешь наркотики? (встречаешься с Петей, пьешь пиво, взял у папы из кармана деньги и т.п.)». Сами вы что ответили бы на такой вопрос? Вот и ребенок скажет то, что вы сами хотели услышать — святую ложь, чаще всего так и происходит. Старайтесь вопросом натолкнуть подростка на произнесение вслух причины действия, пусть он вслух проводит параллели между причиной и следствием.

Необходимо понять и принять, что в этот период личность подростка претерпевает изменения, идет борьба межу детством и взрослением, осознание себя как личности. То, что еще вчера казалось незначительным, может приобрести новые черты. В этот же период происходят радикальные перемены во внешности, тело меняется, меняются желания. Невозможно оставаться самим собой, ребенком, когда даже собственное лицо становится иным. В это время некоторую лабильность (перепады настроения) можно считать нормой. Если грани перепада настроений не велики и не слишком часты, можно помочь подростку сбалансировать настроение. Например, с помощью травяного чая, ванны с солью и хвоей, прогулок на природе. Если перепады повторяются все чаще, без видимых причин, стоит поговорить с врачом.

Самая тяжелая часть — подростковые депрессии, которые иногда приводят к суициду. В подростковый период уже вполне созрел страх смерти, но вот ценность жизни еще не осознана. Депрессия может проявиться даже у ребенка, у которого, на первый взгляд, все в порядке. Ведь вся семья уже знает, с какими оценками он окончит школу, в какой ВУЗ поступит, кем станет. И вот гормональная перестройка и переосмысление жизни ломает эти графики и планы, человек осознает, что может быть и по-другому. Особенно тяжело переносится подростком утрата одного из близких людей — родственника, близкого друга. Если вы наблюдаете признаки депрессии более чем одну неделю, необходимо срочно обратиться к врачу, такую проблему человек не всегда в состоянии пережить сам, ему нужна помощь специалиста.

Старайтесь сделать рацион подростка разнообразным и сбалансированным, перенасыщение рациона животными жирами и искусственными ингредиентами так же способствует развитию нервных проблем. Алкоголь, излишки кофеина, недостаток движения — всего этого следует избегать не только для сохранения хорошей фигуры. Здоровое тело содержит в себе здоровый дух, это было сказано  давно.

Общайтесь, искренне старайтесь интересоваться жизнью ребенка, его миром. Знакомьтесь с его друзьями. Будьте и наставником и другом, это прописные истины, но если бы все их придерживались, детских проблем стало бы меньше. И помните, как бы много вы не читали, как бы много симптомов не совпадало с тем или иным нарушением, точно определить проблему может только специалист. Не делайте поспешных выводов, но и не закрывайте глаза на проблемы.

Рекомендации родителям: как пережить подростковый бунт

Подростковый возраст — это период, когда формируется личность человека, идет подготовка к взрослой жизни, он наступает у каждого ребенка в свое время и никакие общие правила здесь не могут быть догмой, но с помощью терпения и нескольких полезных советов, изложенных ниже, Вы сможете преодолеть этот период жизни ребенка и превратить вашего подростка в уверенного молодого человека.

Воспитание подростка – очень сложная задача. В этом возрасте дети, одной стороны, уже перестали быть зависимыми от вас малышами, а с другой, — еще не превратились во взрослых людей. Эта своеобразная переходящая фаза от детства к взрослости, которая требует от родителей особого воспитательного подхода.

Если ребенка растили при помощи методов позитивного воспитания, то в подростковом возрасте он не испытывает потребность бунтовать. Подростки бунтуют в том случае, если им не дают достаточно свободы быть собой в детстве.

Подростку нужен кто-то, к кому можно прийти за пониманием, одобрением и советом. Он станет искать поддержки родителей только в том случае, если те могут дать необходимое.

Многие подростки в наше время бунтуют потому, что родители используют методы воспитания, основанные на устрашении. Как только родители отказываются от наказания и других основанных на страхе методов и начинают применять методы позитивного воспитания, потребность в бунте отпадает. Но даже позитивное воспитание не сработает, если родители продолжают слишком сильно контролировать ребенка. Подростку нужно предоставлять все больше свободы. Если подросток получает недостаточно свободы, то однажды он обязательно взбунтуется.

Для того, чтобы избежать подросткового бунта, родители должны поддерживать равновесие между свободой и контролем.

Общие рекомендации родителям, как пережить подростковый возраст:

• Спокойствие и терпение. Не раздражайтесь и не проявляйте агрессивности, будьте спокойны, сдержанны. Помните, что ваша грубость вызовет их ответную реакцию.
• Очень важно сохранять контакт с подростком, не навязывать свои правила.
• Вести себя уважительно, но твёрдо.
• Можно делиться своим опытом, своими эмоциями, спрашивать мнение и просить совета.
• Подросток – взрослая состоявшаяся личность, не стоит относиться к нему как к ребенку. Важно учитывать мнение подростка в принятии семейных решений, но и обязанности распределять равноценно. Подростку важно чувствовать себя полноценным членом семьи.
• Проявляйте искренний интерес к его проблемам и увлечениям. Очень важно, чтобы родители интересовались увлечениями, хобби своего ребенка, поддерживали, хвалили за успехи.
• Поддерживайте своего ребенка во всех его начинаниях.

Помните, правильно пройденный подростковый кризис – это шаг в новый этап развития личности.

Уфимцева О. Б.,

социальный педагог КОО

Поддержка подростков и молодых людей во время кризиса с коронавирусом

Содержание подростков, прикованных к дому во время кризиса с коронавирусом, может быть не таким трудоемким, как уединение с маленькими детьми, но у этого определенно есть свои проблемы. В то время как дети младшего возраста могут быть в восторге от перспективы получения родительского внимания 24/7, подростки, скорее всего, будут чувствовать иначе.

Вот несколько советов по воспитанию подростков (и молодых людей, внезапно возвращающихся домой из колледжа) в это время.

Подчеркивать социальное дистанцирование

Первая проблема с подростками и молодыми людьми может заключаться в том, чтобы заставить их соблюдать правила социального дистанцирования.

Подростки, как правило, чувствуют себя непобедимыми, отмечает Дэвид Андерсон, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума, и они могут подумать, что новый коронавирус не так опасен для их возрастной группы, как для пожилых людей. Родители сообщают о большом сопротивлении, когда подросткам говорят, что они не могут выйти и собраться с друзьями.«Они хотят видеть своих друзей и не понимают, почему социальное дистанцирование должно применяться к ним», — говорит доктор Андерсон.

Родители спрашивают, что им сказать. «Наш ответ заключается в том, что воздействие этого вируса экспоненциально, и дело не в них», — говорит д-р Андерсон. «Дело не в том, что они чувствуют себя хорошо. Дело в том, что они могут быть бессимптомными носителями и убивать других, в том числе своих бабушек и дедушек ». Он добавляет: «Вы просто не можете знать, что у ваших друзей все в порядке.И хотя вам может быть комфортно пойти на такой риск, вы также вернете его в свой дом ».

Также важно помочь вашим подросткам понять, что на самом деле никто еще не знает, как коронавирус влияет на людей разных возрастных групп — заражение вирусом может быть очень опасным для вашего подростка, даже если факты до сих пор неясны.

Понять их разочарование из-за того, что они не видятся с друзьями

Для подростков и молодых людей друзья очень важны, и они должны быть друзьями — общение со сверстниками — одна из важнейших задач подросткового развития.Если ваш подросток дуется из-за того, что застрял дома с родителями, братьями и сестрами, прямой разговор может быть полезным, говорит Рэйчел Басман, психолог, клинический психолог.

Признайте, что вы знаете, что им неприятно быть отрезанными от друзей. Послушайте, что они чувствуют, подтвердите эти чувства, а затем прямо скажите, как вы можете работать вместе, чтобы сделать эту ситуацию терпимой. Например, ослабление правил в отношении времени, проводимого в социальных сетях, поможет компенсировать время общения, потерянное из-за закрытия школ.Поощряйте их творчески подходить к новым способам социального взаимодействия с друзьями.

Поддержка дистанционного обучения

Родители сообщают, что испытывают давление и не понимают, как помочь детям с дистанционным обучением. Доктор Андерсон отмечает, что для детей младшего возраста это больше вопрос поиска интересных занятий, которые могут быть познавательными. Но для старших школьников может быть сложно оправдать ожидания от школы, особенно для тех, кто страдает СДВГ, нарушениями обучения или организационными проблемами.

«Я совершенно ошеломлена, пытаясь понять, как организовать школьный день», — сказала нам одна мама. «Я никогда не планировал обучать детей на дому. Я не обучаюсь этому ».

Вы можете помочь подросткам и студентам, которых отправили домой, составить реалистичный график для выполнения работы в определенные периоды, предусмотрев перерывы и время для общения, физических упражнений и развлечений. Ключевой принцип: сначала сделайте сеанс работы, а затем вознаградите себя чем-нибудь расслабляющим.Имейте в виду, что это не будет так эффективно, как школа, но со временем может стать более эффективным, поскольку все сотрудники школы и дома работают над улучшением дистанционного обучения.

Поощрять здоровые привычки

Подростки и молодые люди будут чувствовать себя лучше в это напряженное время, если они будут достаточно спать, есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом. Соблюдение постоянного графика сна с предсказуемым временем для пробуждения и отхода ко сну особенно важно для поддержания позитивного настроения и способности соответствовать академическим ожиданиям.

Вот несколько идей для продолжения движения:

• Прогуляйтесь с семьей, отправьтесь в поход или покатайтесь на велосипеде.
• Поощряйте детей посещать занятия. Йога, пилатес и зумба предлагаются онлайн, в формате предварительно записанных или групповых занятий, с различными уровнями сложности, от новичка до продвинутого.
• Предложите нанять личного тренера. Это отличный вариант для подростков, у которых нет большого опыта в тренировках или которым нужна дополнительная мотивация. Тренеры помогают клиентам достичь личных целей, которые могут быть у них, что может сделать их более привлекательным вариантом для подростков.
• Попробуйте запустить. Многим людям, которые не любят занятия физическими упражнениями, нравится бег, который успокаивает и уводит их на природу. Для подростков, которым нужна мотивация, существуют онлайн-группы и программы, такие как Couch to 5K, чтобы облегчить их обучение.
• Помогите детям продолжать заниматься спортом. Убедитесь, что они посвятили время тренировкам на заднем дворе или в поле. Возможно, ваш ребенок сможет использовать это время вдали от соревнований, чтобы изучить новые навыки, потренироваться в новой позиции или сосредоточиться на выносливости, силовых тренировках или гибкости.Если ваш подросток хочет помочь, вы можете подумать о том, чтобы нанять тренера для индивидуальной тренировки.

Здоровые привычки особенно важны для молодых людей, которые могут бороться с тревогой или депрессией. Утрата привычного распорядка дня может стать большим источником стресса, поэтому Джилл Эмануэле, доктор философии, старший директор Центра расстройств настроения в Институте детского разума, рекомендует установить новый распорядок дня. «Убедитесь, что вы правильно питаетесь, спите, общаетесь и занимаетесь приятными делами», — говорит она, одновременно предупреждая, что молодые люди не должны слишком много спать, когда они привязаны к дому.«У вас больше возможностей спать дома, и хотя отдых сейчас важен, вам все равно нужно быть активным».

Д-р Эмануэле также отмечает, что более частое присутствие членов семьи может вызывать чувство подавленности или создавать напряжение. «Семьям нужно будет снять напряжение в доме с родителями, братьями и сестрами, потому что каждый будет больше нервничать», — говорит она. «Как это сделать в каждой семье по-разному, но родители захотят подумать о том, когда дать молодым людям больше свободы и как сделать так, чтобы время их детей по-прежнему было структурировано.Каждый должен каким-то образом вносить свой вклад ».

Подтвердите свое разочарование

Для многих наиболее болезненной частью кризиса с коронавирусом будет потеря важного опыта: школьные спортивные сезоны, выпускные вечера, театральные постановки, выпускные в старших классах и колледжах. И хотя мы все упускаем из виду очень ценные занятия, добавляет доктор Андерсон, «для подростков, которые запрограммированы в своем мозгу, особенно проблематично думать о новизне и удовольствиях, ищущих и ищущих новые границы, которые следует ограничивать таким образом.”

Дайте им возможность поделиться своими чувствами и выслушать, не осуждая (или не заверяя их, что все будет хорошо).

Некоторые будут беспокоиться о пропущенных мероприятиях, которые, как ожидается, помогут им с поступлением в колледж и стипендиями. Понятно, что дети задаются вопросом, как это повлияет на их будущее. Опять же, дайте им возможность поделиться своими чувствами и признать, что они могут испытывать настоящий стресс. Затем выразите уверенность в способности вашего ребенка восстанавливаться.

Помогите им практиковать внимательность

Техники внимательности могут быть очень полезными в таких ситуациях, когда наш распорядок нарушается, и мы можем чувствовать себя подавленными разочарованием и разочарованием. Внимательность учит нас настраиваться на свои эмоции в любой данный момент и испытывать их без осуждения.

При так называемом «радикальном принятии» мы позволяем себе сидеть со своими эмоциями, а не бороться с ними. Джоанна Стерн, психиатр, клинический психолог из Института детского разума, объясняет: «Вы говорите себе, что сейчас нормально чувствовать тревогу.Бояться — это нормально. Злость — это нормально. Вы принимаете свои чувства и подтверждаете их, потому что мы все испытываем эти чувства. Очень важно принять их такими, какие они есть, а не бороться с ними ».

Другими словами, говорит д-р Стерн, «Мы говорим себе:« Это отстой, и мне будет грустно по этому поводу, и я буду злиться по этому поводу, и я буду чувствовать беспокойство ». об этом »или что-то еще. Затем это позволяет нам двигаться дальше и говорить: «Хорошо, что же теперь делать?» »

Травма и подростки — советы родителям

Сильные эмоциональные или физические реакции после тяжелого события — это нормально.Однако подростки, которые переживают тревожное или пугающее событие, часто обеспокоены этими сильными эмоциями.

Несмотря на то, что в большинстве случаев эти реакции стихают как часть естественного процесса исцеления и восстановления организма, родителям или опекунам важно понимать, как подросток справляется со стрессом и травмой. То, как вы поможете им справиться с неприятным событием, повлияет на их поведение в будущих кризисах.

Переживание травмирующего события

Травмирующее событие — это любое событие в жизни, которое создает угрозу нашей безопасности и потенциально подвергает риску нашу собственную жизнь или жизни других людей.В результате человек испытывает высокий уровень эмоционального, психологического и физического стресса, который временно нарушает его способность нормально функционировать в повседневной жизни.

Примеры потенциально травмирующих событий включают стихийные бедствия, такие как лесной пожар или наводнение, насилие в обществе, серьезная автомобильная авария, внезапная болезнь или смерть в семье, или нападение.

Подростки также могут быть глубоко расстроены местными, национальными или международными трагедиями или травмами, от которых страдают их друзья.Ваш подросток справится с травмой иначе, чем дети младшего возраста или взрослые. Младший ребенок напрямую зависит от своей семьи, тогда как многие подростки обращаются за поддержкой к сверстникам. Чтобы помочь им, родители должны понимать, как подростки справляются со стрессом.

Поддерживайте открытое общение со своим подростком

Вы можете быть уверены, что это событие, особенно если оно освещалось в средствах массовой информации, является горячей темой в школе и на сайтах социальных сетей. Важно создать атмосферу, которая позволит вашему подростку понять, что можно говорить о том, что он пережил.

Подавать примером — один из способов сделать это, но есть и другие предложения:

• Желание защитить своего ребенка от суровой реальности — это естественно, но избегание разговора о событии только усилит тревогу подростка. Когда это кажется уместным, «поговорите» с подростком и спросите его, как у него дела. Родители могут подать хороший пример, рассказав детям об аспектах своего собственного опыта друг с другом. То есть рассказать о мероприятии всей семьей.Делитесь мыслями и чувствами.
• Помните, что чувства горя, гнева или горя являются естественной частью исцеления, и их выражение обычно приводит к улучшению самочувствия.
• Расскажите им о реакции на переживания и горе. Им нужны заверения в том, что то, что они чувствуют, нормально.
• Не ожидайте и не требуйте, чтобы ваш подросток определенным образом отнесся к мероприятию. Уважайте их эмоции и убеждения, даже если вы не обязательно соглашаетесь или понимаете их.
• Если событие напрямую повлияло на вашу семью, ваш подросток может не разговаривать с вами, опасаясь расстроить вас.Дайте им понять, что делиться мыслями и чувствами вместе в семье полезно для каждого члена семьи, даже если разговоры болезненны.

Помогите подростку обрести перспективу

Печальное или пугающее событие потрясает веру человека в безопасность и предсказуемость его мира. Подростки могут чувствовать себя особенно подавленными и тревожными.

Вот несколько способов, которыми вы можете помочь им обрести перспективу и восстановить чувство контроля:

• Помогите подростку узнать как можно больше о том, что произошло и почему.Причина и следствие очень важны. Однако убедитесь, что вы получаете информацию из авторитетных и надежных источников, таких как правительственные интернет-сайты.
• Хотя честные факты важны, не останавливайтесь на ужасных подробностях и не давайте дополнительную ненужную информацию, которая может только усугубить их страдания. Речь идет о поиске баланса между слишком маленьким и слишком большим количеством информации. Подросток может чувствовать, что мир угрожает и опасен, особенно в случае широко разрекламированных человеческих трагедий, таких как стихийные бедствия или террористические акты.Помогите им понять, что за каждый ужасный поступок в мире приходит гораздо больше людей, пытающихся все исправить. Иногда перед разговором с подростком рекомендуется привести конкретные примеры.
• Следует также учитывать потенциальную выгоду от ограничения их воздействия на основные СМИ.

Поймите своего подростка и проявите терпение

Во время выздоровления ваш подросток будет испытывать сильные, а иногда и сложные эмоции, такие как капризность и чувствительность.

Предложения, которые помогут им в этот период времени, включают:

• Ожидайте, что ваш подросток какое-то время будет эмоциональным, и пусть он немного расслабится.
• Ваш подросток может взбунтоваться. Это отражает их потребность установить контроль над своей жизнью. Может помочь, если вы сядете вместе и обсудите способы, которыми ваш ребенок может безопасно «вести свою жизнь», при этом соблюдая правила дома.
• Ваш подросток может злиться на семью или на людей, которых он винит в этом событии, или даже на мир в целом.Старайтесь не спорить об их точке зрения. Их чувства являются частью их реакции на дистресс, и они имеют право выражать свое мнение.
• Может показаться, что ваш подросток не хочет вашей поддержки. Вместо этого они могут обратиться к друзьям, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Держите линии общения открытыми. Сообщите подростку, что вы всегда готовы и готовы поговорить.
• Ваш подросток может стать навязчивым. Дайте им много любви и уверенности.
• Помните, ваш подросток — тот же человек, которым был до мероприятия, даже если он кажется другим.
• Если спросят, мягко дайте молодому человеку понять, что у него «нормальная» реакция на пугающий опыт и что со временем эти очень сильные реакции утихнут.

Травма может изменить дружеские отношения подростка

Травма может изменить отношения подростка с друзьями.

Вот несколько советов, если вы заметили, что это происходит с вашим подростком:

• Объясните им, что друзья, учителя и другие люди в их жизни, которые не были напрямую затронуты травмирующим событием, быстро забудут об этом.Это означает, что этим людям будет очень трудно понять, что они переживают.
• Скажите им, что у их друзей может не хватить опыта или эмоциональной зрелости, чтобы поддержать их так, как они могли бы ожидать. Иногда это становится неожиданностью.
• Объясните: друзья могут перестать общаться, потому что не знают, что сказать, а не потому, что им все равно.
• Ваш подросток может отстраниться от своих друзей, если они почувствуют, что их неправильно понимают. Не настаивай на этом.Скажите им, что их опыт сделал их более зрелыми и что занятия с друзьями на какое-то время кажутся пустыми или бессмысленными — это нормально.
• Постарайтесь побудить вашего подростка находить время для развлечения и продолжать «тусоваться» с друзьями просто для удовольствия.
• Если ваш подросток немного сопротивляется тому, чтобы проводить время со своими друзьями, вы всегда можете предложить, чтобы друг (-и) пришел в гости или, в качестве альтернативы, можно было бы организовать совместную семейную прогулку.

Успеваемость в школе после травмы

Нет ничего необычного в том, что школьная успеваемость подростка в краткосрочной перспективе ухудшается после тяжелого события.

Чтобы помочь им, вы можете:

• Убедитесь, что сотрудники школы, включая учителей и директора, знают о том, что произошло.
• Попросите учителей рассказать вам, как идут дела у вашего подростка и как они справляются с учебными и другими обязанностями. Например, может быть полезным установление регулярного времени для получения обратной связи от школы. (Если вы будете следить за их успехами вне дома, это предупредит вас о проблемах, требующих внимания.)
• Не забудьте рассказать подростку о своих разговорах с учителями и о своих причинах.Зайти за их спину — значит нарушить их личную жизнь. Помните, что здесь самое важное — поддерживать открытыми каналы общения, так как это создаст атмосферу позитивной поддержки.

Поощряйте вашего подростка к действию

Подростки могут быть глубоко обеспокоены местными, национальными и международными трагедиями. Действия — мощное средство от ощущаемой ими беспомощности. Поощряйте своего подростка изменить мир к лучшему.

В зависимости от обстоятельств, способы, которыми ваш подросток может помочь, включают:

• помощь в сборе средств для агентств по оказанию помощи
• отправка сообщений сочувствия пострадавшим
• донорство крови
• участие в определенных мероприятиях, связанных с выздоровлением
• волонтеров в школе или университете для участия в определенных проектах.

Практические советы по поддержке вашего подростка

Существует ряд стратегий, которые могут быть применены, чтобы помочь подростку справиться с травматическими реакциями. Вот несколько распространенных примеров:

• По возможности старайтесь вести обычный домашний распорядок.
• Постарайтесь, чтобы ваш подросток хорошо ел, высыпался и регулярно занимался спортом.
• Помогите им справиться с стрессом здоровыми и позитивными способами. Например, полезны упражнения, упражнения на расслабление и медитация.
• Найдите время для веселых семейных мероприятий.
• Покажите им, что вы действительно заботитесь о них, искренне заинтересованы и получаете удовольствие от общения с ними.
• Согласование изменений ролей и ответственности во время их восстановления. Быть гибким. Не пытайтесь строго придерживаться того, как все было до мероприятия.

Когда обращаться за профессиональной помощью подростку после травмы

Травматический стресс может вызвать очень сильную реакцию у некоторых подростков и может стать хроническим (продолжающимся).

Признаки того, что вам следует обратиться за профессиональной помощью, включают:

• Их поведение опасно, безрассудно или вредно.
• Они кажутся постоянно подавленными или тревожными.
• Они начинают злоупотреблять такими веществами, как сигареты или алкоголь, или их употребление резко возрастает.
• Они не будут рассказывать, куда они идут, что делают и что чувствуют.
• Похоже, они не выздоравливают.
• Поведение вашего подростка не имеет для вас смысла и кажется совершенно не характерным.
• Вы беспокоитесь о них по любой причине.

Если вы когда-либо беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье близкого человека, позвоните по телефону Lifeline 13 11 14.

Где получить помощь

Травмы и подростки — советы для родителей

Сильная эмоциональная или физическая реакция после тяжелого события — это нормально. Однако подростки, которые переживают тревожное или пугающее событие, часто обеспокоены этими сильными эмоциями.

Несмотря на то, что в большинстве случаев эти реакции стихают как часть естественного процесса исцеления и восстановления организма, родителям или опекунам важно понимать, как подросток справляется со стрессом и травмой. То, как вы поможете им справиться с неприятным событием, повлияет на их поведение в будущих кризисах.

Переживание травмирующего события

Травмирующее событие — это любое событие в жизни, которое создает угрозу нашей безопасности и потенциально подвергает риску нашу собственную жизнь или жизни других людей.В результате человек испытывает высокий уровень эмоционального, психологического и физического стресса, который временно нарушает его способность нормально функционировать в повседневной жизни.

Примеры потенциально травмирующих событий включают стихийные бедствия, такие как лесной пожар или наводнение, насилие в обществе, серьезная автомобильная авария, внезапная болезнь или смерть в семье, или нападение.

Подростки также могут быть глубоко расстроены местными, национальными или международными трагедиями или травмами, от которых страдают их друзья.Ваш подросток справится с травмой иначе, чем дети младшего возраста или взрослые. Младший ребенок напрямую зависит от своей семьи, тогда как многие подростки обращаются за поддержкой к сверстникам. Чтобы помочь им, родители должны понимать, как подростки справляются со стрессом.

Поддерживайте открытое общение со своим подростком

Вы можете быть уверены, что это событие, особенно если оно освещалось в средствах массовой информации, является горячей темой в школе и на сайтах социальных сетей. Важно создать атмосферу, которая позволит вашему подростку понять, что можно говорить о том, что он пережил.

Подавать примером — один из способов сделать это, но есть и другие предложения:

• Желание защитить своего ребенка от суровой реальности — это естественно, но избегание разговора о событии только усилит тревогу подростка. Когда это кажется уместным, «поговорите» с подростком и спросите его, как у него дела. Родители могут подать хороший пример, рассказав детям об аспектах своего собственного опыта друг с другом. То есть рассказать о мероприятии всей семьей.Делитесь мыслями и чувствами.
• Помните, что чувства горя, гнева или горя являются естественной частью исцеления, и их выражение обычно приводит к улучшению самочувствия.
• Расскажите им о реакции на переживания и горе. Им нужны заверения в том, что то, что они чувствуют, нормально.
• Не ожидайте и не требуйте, чтобы ваш подросток определенным образом отнесся к мероприятию. Уважайте их эмоции и убеждения, даже если вы не обязательно соглашаетесь или понимаете их.
• Если событие напрямую повлияло на вашу семью, ваш подросток может не разговаривать с вами, опасаясь расстроить вас.Дайте им понять, что делиться мыслями и чувствами вместе в семье полезно для каждого члена семьи, даже если разговоры болезненны.

Помогите подростку обрести перспективу

Печальное или пугающее событие потрясает веру человека в безопасность и предсказуемость его мира. Подростки могут чувствовать себя особенно подавленными и тревожными.

Вот несколько способов, которыми вы можете помочь им обрести перспективу и восстановить чувство контроля:

• Помогите подростку узнать как можно больше о том, что произошло и почему.Причина и следствие очень важны. Однако убедитесь, что вы получаете информацию из авторитетных и надежных источников, таких как правительственные интернет-сайты.
• Хотя честные факты важны, не останавливайтесь на ужасных подробностях и не давайте дополнительную ненужную информацию, которая может только усугубить их страдания. Речь идет о поиске баланса между слишком маленьким и слишком большим количеством информации. Подросток может чувствовать, что мир угрожает и опасен, особенно в случае широко разрекламированных человеческих трагедий, таких как стихийные бедствия или террористические акты.Помогите им понять, что за каждый ужасный поступок в мире приходит гораздо больше людей, пытающихся все исправить. Иногда перед разговором с подростком рекомендуется привести конкретные примеры.
• Следует также учитывать потенциальную выгоду от ограничения их воздействия на основные СМИ.

Поймите своего подростка и проявите терпение

Во время выздоровления ваш подросток будет испытывать сильные, а иногда и сложные эмоции, такие как капризность и чувствительность.

Предложения, которые помогут им в этот период времени, включают:

• Ожидайте, что ваш подросток какое-то время будет эмоциональным, и пусть он немного расслабится.
• Ваш подросток может взбунтоваться. Это отражает их потребность установить контроль над своей жизнью. Может помочь, если вы сядете вместе и обсудите способы, которыми ваш ребенок может безопасно «вести свою жизнь», при этом соблюдая правила дома.
• Ваш подросток может злиться на семью или на людей, которых он винит в этом событии, или даже на мир в целом.Старайтесь не спорить об их точке зрения. Их чувства являются частью их реакции на дистресс, и они имеют право выражать свое мнение.
• Может показаться, что ваш подросток не хочет вашей поддержки. Вместо этого они могут обратиться к друзьям, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Держите линии общения открытыми. Сообщите подростку, что вы всегда готовы и готовы поговорить.
• Ваш подросток может стать навязчивым. Дайте им много любви и уверенности.
• Помните, ваш подросток — тот же человек, которым был до мероприятия, даже если он кажется другим.
• Если спросят, мягко дайте молодому человеку понять, что у него «нормальная» реакция на пугающий опыт и что со временем эти очень сильные реакции утихнут.

Травма может изменить дружеские отношения подростка

Травма может изменить отношения подростка с друзьями.

Вот несколько советов, если вы заметили, что это происходит с вашим подростком:

• Объясните им, что друзья, учителя и другие люди в их жизни, которые не были напрямую затронуты травмирующим событием, быстро забудут об этом.Это означает, что этим людям будет очень трудно понять, что они переживают.
• Скажите им, что у их друзей может не хватить опыта или эмоциональной зрелости, чтобы поддержать их так, как они могли бы ожидать. Иногда это становится неожиданностью.
• Объясните: друзья могут перестать общаться, потому что не знают, что сказать, а не потому, что им все равно.
• Ваш подросток может отстраниться от своих друзей, если они почувствуют, что их неправильно понимают. Не настаивай на этом.Скажите им, что их опыт сделал их более зрелыми и что занятия с друзьями на какое-то время кажутся пустыми или бессмысленными — это нормально.
• Постарайтесь побудить вашего подростка находить время для развлечения и продолжать «тусоваться» с друзьями просто для удовольствия.
• Если ваш подросток немного сопротивляется тому, чтобы проводить время со своими друзьями, вы всегда можете предложить, чтобы друг (-и) пришел в гости или, в качестве альтернативы, можно было бы организовать совместную семейную прогулку.

Успеваемость в школе после травмы

Нет ничего необычного в том, что школьная успеваемость подростка в краткосрочной перспективе ухудшается после тяжелого события.

Чтобы помочь им, вы можете:

• Убедитесь, что сотрудники школы, включая учителей и директора, знают о том, что произошло.
• Попросите учителей рассказать вам, как идут дела у вашего подростка и как они справляются с учебными и другими обязанностями. Например, может быть полезным установление регулярного времени для получения обратной связи от школы. (Если вы будете следить за их успехами вне дома, это предупредит вас о проблемах, требующих внимания.)
• Не забудьте рассказать подростку о своих разговорах с учителями и о своих причинах.Зайти за их спину — значит нарушить их личную жизнь. Помните, что здесь самое важное — поддерживать открытыми каналы общения, так как это создаст атмосферу позитивной поддержки.

Поощряйте вашего подростка к действию

Подростки могут быть глубоко обеспокоены местными, национальными и международными трагедиями. Действия — мощное средство от ощущаемой ими беспомощности. Поощряйте своего подростка изменить мир к лучшему.

В зависимости от обстоятельств, способы, которыми ваш подросток может помочь, включают:

• помощь в сборе средств для агентств по оказанию помощи
• отправка сообщений сочувствия пострадавшим
• донорство крови
• участие в определенных мероприятиях, связанных с выздоровлением
• волонтеров в школе или университете для участия в определенных проектах.

Практические советы по поддержке вашего подростка

Существует ряд стратегий, которые могут быть применены, чтобы помочь подростку справиться с травматическими реакциями. Вот несколько распространенных примеров:

• По возможности старайтесь вести обычный домашний распорядок.
• Постарайтесь, чтобы ваш подросток хорошо ел, высыпался и регулярно занимался спортом.
• Помогите им справиться с стрессом здоровыми и позитивными способами. Например, полезны упражнения, упражнения на расслабление и медитация.
• Найдите время для веселых семейных мероприятий.
• Покажите им, что вы действительно заботитесь о них, искренне заинтересованы и получаете удовольствие от общения с ними.
• Согласование изменений ролей и ответственности во время их восстановления. Быть гибким. Не пытайтесь строго придерживаться того, как все было до мероприятия.

Когда обращаться за профессиональной помощью подростку после травмы

Травматический стресс может вызвать очень сильную реакцию у некоторых подростков и может стать хроническим (продолжающимся).

Признаки того, что вам следует обратиться за профессиональной помощью, включают:

• Их поведение опасно, безрассудно или вредно.
• Они кажутся постоянно подавленными или тревожными.
• Они начинают злоупотреблять такими веществами, как сигареты или алкоголь, или их употребление резко возрастает.
• Они не будут рассказывать, куда они идут, что делают и что чувствуют.
• Похоже, они не выздоравливают.
• Поведение вашего подростка не имеет для вас смысла и кажется совершенно не характерным.
• Вы беспокоитесь о них по любой причине.

Если вы когда-либо беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье близкого человека, позвоните по телефону Lifeline 13 11 14.

Где получить помощь

Травмы и подростки — советы для родителей

Сильная эмоциональная или физическая реакция после тяжелого события — это нормально. Однако подростки, которые переживают тревожное или пугающее событие, часто обеспокоены этими сильными эмоциями.

Несмотря на то, что в большинстве случаев эти реакции стихают как часть естественного процесса исцеления и восстановления организма, родителям или опекунам важно понимать, как подросток справляется со стрессом и травмой. То, как вы поможете им справиться с неприятным событием, повлияет на их поведение в будущих кризисах.

Переживание травмирующего события

Травмирующее событие — это любое событие в жизни, которое создает угрозу нашей безопасности и потенциально подвергает риску нашу собственную жизнь или жизни других людей.В результате человек испытывает высокий уровень эмоционального, психологического и физического стресса, который временно нарушает его способность нормально функционировать в повседневной жизни.

Примеры потенциально травмирующих событий включают стихийные бедствия, такие как лесной пожар или наводнение, насилие в обществе, серьезная автомобильная авария, внезапная болезнь или смерть в семье, или нападение.

Подростки также могут быть глубоко расстроены местными, национальными или международными трагедиями или травмами, от которых страдают их друзья.Ваш подросток справится с травмой иначе, чем дети младшего возраста или взрослые. Младший ребенок напрямую зависит от своей семьи, тогда как многие подростки обращаются за поддержкой к сверстникам. Чтобы помочь им, родители должны понимать, как подростки справляются со стрессом.

Поддерживайте открытое общение со своим подростком

Вы можете быть уверены, что это событие, особенно если оно освещалось в средствах массовой информации, является горячей темой в школе и на сайтах социальных сетей. Важно создать атмосферу, которая позволит вашему подростку понять, что можно говорить о том, что он пережил.

Подавать примером — один из способов сделать это, но есть и другие предложения:

• Желание защитить своего ребенка от суровой реальности — это естественно, но избегание разговора о событии только усилит тревогу подростка. Когда это кажется уместным, «поговорите» с подростком и спросите его, как у него дела. Родители могут подать хороший пример, рассказав детям об аспектах своего собственного опыта друг с другом. То есть рассказать о мероприятии всей семьей.Делитесь мыслями и чувствами.
• Помните, что чувства горя, гнева или горя являются естественной частью исцеления, и их выражение обычно приводит к улучшению самочувствия.
• Расскажите им о реакции на переживания и горе. Им нужны заверения в том, что то, что они чувствуют, нормально.
• Не ожидайте и не требуйте, чтобы ваш подросток определенным образом отнесся к мероприятию. Уважайте их эмоции и убеждения, даже если вы не обязательно соглашаетесь или понимаете их.
• Если событие напрямую повлияло на вашу семью, ваш подросток может не разговаривать с вами, опасаясь расстроить вас.Дайте им понять, что делиться мыслями и чувствами вместе в семье полезно для каждого члена семьи, даже если разговоры болезненны.

Помогите подростку обрести перспективу

Печальное или пугающее событие потрясает веру человека в безопасность и предсказуемость его мира. Подростки могут чувствовать себя особенно подавленными и тревожными.

Вот несколько способов, которыми вы можете помочь им обрести перспективу и восстановить чувство контроля:

• Помогите подростку узнать как можно больше о том, что произошло и почему.Причина и следствие очень важны. Однако убедитесь, что вы получаете информацию из авторитетных и надежных источников, таких как правительственные интернет-сайты.
• Хотя честные факты важны, не останавливайтесь на ужасных подробностях и не давайте дополнительную ненужную информацию, которая может только усугубить их страдания. Речь идет о поиске баланса между слишком маленьким и слишком большим количеством информации. Подросток может чувствовать, что мир угрожает и опасен, особенно в случае широко разрекламированных человеческих трагедий, таких как стихийные бедствия или террористические акты.Помогите им понять, что за каждый ужасный поступок в мире приходит гораздо больше людей, пытающихся все исправить. Иногда перед разговором с подростком рекомендуется привести конкретные примеры.
• Следует также учитывать потенциальную выгоду от ограничения их воздействия на основные СМИ.

Поймите своего подростка и проявите терпение

Во время выздоровления ваш подросток будет испытывать сильные, а иногда и сложные эмоции, такие как капризность и чувствительность.

Предложения, которые помогут им в этот период времени, включают:

• Ожидайте, что ваш подросток какое-то время будет эмоциональным, и пусть он немного расслабится.
• Ваш подросток может взбунтоваться. Это отражает их потребность установить контроль над своей жизнью. Может помочь, если вы сядете вместе и обсудите способы, которыми ваш ребенок может безопасно «вести свою жизнь», при этом соблюдая правила дома.
• Ваш подросток может злиться на семью или на людей, которых он винит в этом событии, или даже на мир в целом.Старайтесь не спорить об их точке зрения. Их чувства являются частью их реакции на дистресс, и они имеют право выражать свое мнение.
• Может показаться, что ваш подросток не хочет вашей поддержки. Вместо этого они могут обратиться к друзьям, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Держите линии общения открытыми. Сообщите подростку, что вы всегда готовы и готовы поговорить.
• Ваш подросток может стать навязчивым. Дайте им много любви и уверенности.
• Помните, ваш подросток — тот же человек, которым был до мероприятия, даже если он кажется другим.
• Если спросят, мягко дайте молодому человеку понять, что у него «нормальная» реакция на пугающий опыт и что со временем эти очень сильные реакции утихнут.

Травма может изменить дружеские отношения подростка

Травма может изменить отношения подростка с друзьями.

Вот несколько советов, если вы заметили, что это происходит с вашим подростком:

• Объясните им, что друзья, учителя и другие люди в их жизни, которые не были напрямую затронуты травмирующим событием, быстро забудут об этом.Это означает, что этим людям будет очень трудно понять, что они переживают.
• Скажите им, что у их друзей может не хватить опыта или эмоциональной зрелости, чтобы поддержать их так, как они могли бы ожидать. Иногда это становится неожиданностью.
• Объясните: друзья могут перестать общаться, потому что не знают, что сказать, а не потому, что им все равно.
• Ваш подросток может отстраниться от своих друзей, если они почувствуют, что их неправильно понимают. Не настаивай на этом.Скажите им, что их опыт сделал их более зрелыми и что занятия с друзьями на какое-то время кажутся пустыми или бессмысленными — это нормально.
• Постарайтесь побудить вашего подростка находить время для развлечения и продолжать «тусоваться» с друзьями просто для удовольствия.
• Если ваш подросток немного сопротивляется тому, чтобы проводить время со своими друзьями, вы всегда можете предложить, чтобы друг (-и) пришел в гости или, в качестве альтернативы, можно было бы организовать совместную семейную прогулку.

Успеваемость в школе после травмы

Нет ничего необычного в том, что школьная успеваемость подростка в краткосрочной перспективе ухудшается после тяжелого события.

Чтобы помочь им, вы можете:

• Убедитесь, что сотрудники школы, включая учителей и директора, знают о том, что произошло.
• Попросите учителей рассказать вам, как идут дела у вашего подростка и как они справляются с учебными и другими обязанностями. Например, может быть полезным установление регулярного времени для получения обратной связи от школы. (Если вы будете следить за их успехами вне дома, это предупредит вас о проблемах, требующих внимания.)
• Не забудьте рассказать подростку о своих разговорах с учителями и о своих причинах.Зайти за их спину — значит нарушить их личную жизнь. Помните, что здесь самое важное — поддерживать открытыми каналы общения, так как это создаст атмосферу позитивной поддержки.

Поощряйте вашего подростка к действию

Подростки могут быть глубоко обеспокоены местными, национальными и международными трагедиями. Действия — мощное средство от ощущаемой ими беспомощности. Поощряйте своего подростка изменить мир к лучшему.

В зависимости от обстоятельств, способы, которыми ваш подросток может помочь, включают:

• помощь в сборе средств для агентств по оказанию помощи
• отправка сообщений сочувствия пострадавшим
• донорство крови
• участие в определенных мероприятиях, связанных с выздоровлением
• волонтеров в школе или университете для участия в определенных проектах.

Практические советы по поддержке вашего подростка

Существует ряд стратегий, которые могут быть применены, чтобы помочь подростку справиться с травматическими реакциями. Вот несколько распространенных примеров:

• По возможности старайтесь вести обычный домашний распорядок.
• Постарайтесь, чтобы ваш подросток хорошо ел, высыпался и регулярно занимался спортом.
• Помогите им справиться с стрессом здоровыми и позитивными способами. Например, полезны упражнения, упражнения на расслабление и медитация.
• Найдите время для веселых семейных мероприятий.
• Покажите им, что вы действительно заботитесь о них, искренне заинтересованы и получаете удовольствие от общения с ними.
• Согласование изменений ролей и ответственности во время их восстановления. Быть гибким. Не пытайтесь строго придерживаться того, как все было до мероприятия.

Когда обращаться за профессиональной помощью подростку после травмы

Травматический стресс может вызвать очень сильную реакцию у некоторых подростков и может стать хроническим (продолжающимся).

Признаки того, что вам следует обратиться за профессиональной помощью, включают:

• Их поведение опасно, безрассудно или вредно.
• Они кажутся постоянно подавленными или тревожными.
• Они начинают злоупотреблять такими веществами, как сигареты или алкоголь, или их употребление резко возрастает.
• Они не будут рассказывать, куда они идут, что делают и что чувствуют.
• Похоже, они не выздоравливают.
• Поведение вашего подростка не имеет для вас смысла и кажется совершенно не характерным.
• Вы беспокоитесь о них по любой причине.

Если вы когда-либо беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье близкого человека, позвоните по телефону Lifeline 13 11 14.

Где получить помощь

Подростковая депрессия: что родители могут сделать, чтобы помочь

Что такое подростковая депрессия?

Депрессия может присутствовать, когда у вашего подростка:

• Печальное или раздражительное настроение большую часть дня. Ваш подросток может сказать, что ему грустно или сердито, или он может выглядеть более заплаканным или капризным.
• Не получать удовольствия от вещей, которые раньше делали вашего ребенка счастливым.
• Заметное изменение веса или еды, вверх или вниз.
• Слишком мало спать ночью или слишком много днем.
• Больше не хочу быть с семьей или друзьями.
• Недостаток энергии или чувство неспособности выполнять простые задачи.
• Чувство никчемности или вины. Низкая самооценка.
• Проблемы с фокусировкой или выбором. Оценки в школе могут упасть.
• Не заботясь о том, что произойдет в будущем.
• Боли и боли, когда все в порядке.
• Частые мысли о смерти или самоубийстве.

Любой из этих признаков может возникать у детей, которые не находятся в депрессии, но если их видеть вместе почти каждый день, они являются красным флажком для депрессии.

Что мне делать, если я думаю, что у моего подростка депрессия?

• Расскажите своему ребенку о его / ее чувствах и о том, что происходит дома и в школе, что может его / ее беспокоить.
• Сообщите врачу-подростку.Некоторые медицинские проблемы могут вызвать депрессию. Ваш врач может порекомендовать психотерапию (консультации, помогающие справиться с эмоциями и поведением) или лекарства от депрессии.
• Теперь врач вашего ребенка может ежегодно проверять вашего подростка на депрессию в возрасте от 12 до 21 года, при этом самоубийство в настоящее время является основной причиной смерти среди подростков. Относитесь к любым мыслям о самоубийстве как к чрезвычайной ситуации.

Чем я могу помочь?

Укрепляйте здоровье

• Основы хорошего психического здоровья включают здоровое питание, достаточный сон, физические упражнения и позитивные отношения с другими людьми дома и в школе.
• Ограничивайте экранное время и поощряйте физическую активность и веселые занятия с друзьями или семьей, чтобы развивать позитивные отношения с другими людьми.
• Один на один с родителями, похвала за хорошее поведение, поощрение за обращение за помощью и указание сильных сторон укрепляют связь между родителями и детьми.

Обеспечьте безопасность и защиту

• Поговорите с ребенком о запугивании. Быть жертвой издевательств — одна из основных причин проблем с психическим здоровьем.
• Ищите проблемы горя или потери.Обратитесь за помощью, если проблемы с горем не исчезнут. Если вы как родитель переживаете утрату, обратитесь за помощью и найдите дополнительную поддержку для своего подростка.
• Уменьшите стресс, поскольку большинство подростков имеют низкую стрессоустойчивость. Приспособления к учебе имеют решающее значение, так же как и снижение ожиданий дома в отношении домашних обязанностей и школьных достижений.
• Пистолеты, ножи, длинные веревки / тросы и лекарства (в том числе те, которые вы покупаете без рецепта), а также алкоголь должны быть заперты.

Обучайте других

• Ваш подросток не придумывает симптомы.
• То, что выглядит как лень или капризность, может быть симптомом депрессии.
• Расскажите о семейном анамнезе депрессии, чтобы лучше понять.

Помогите подростку научиться думать и справляться с трудностями

• Помогите подростку расслабиться с помощью физических и творческих занятий. Сосредоточьтесь на его сильных сторонах.
• Говорите и слушайте своего ребенка с любовью и поддержкой. Поощряйте подростков делиться своими чувствами, включая мысли о смерти или самоубийстве. Убедите их, что это очень часто бывает с депрессией.
• Помогите подростку взглянуть на проблемы с другой, более позитивной точки зрения.
• Разбивайте проблемы или задачи на более мелкие этапы, чтобы ваш подросток мог добиться успеха.

Составьте план безопасности

• Соблюдайте план лечения. Убедитесь, что ваш подросток посещает терапию и принимает все лекарства в соответствии с указаниями.
• Лечение работает, но может занять несколько недель. Подросток с депрессией может не сразу распознавать изменения настроения и может разочароваться из-за начальных побочных эффектов лечения (например, антидепрессантов).
• Составьте список людей, которым можно позвонить, когда чувства ухудшатся.
• Следите за факторами риска суицида. К ним относятся разговоры о самоубийстве лично или в Интернете, раздача вещей, повышенные мысли о смерти и злоупотребление психоактивными веществами.
• Найдите номера телефонов врача и терапевта вашего подростка, а также местной группы реагирования на кризисные ситуации в области психического здоровья.
• Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств можно получить по телефону 1 800-273-8255 или на сайте www.suicidepreventionlifeline.орг.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Успокоение кризиса идентичности: советы родителям подростков с проблемами идентичности

Подростковые годы полны болезней роста.Это переходный период в нашей жизни, когда мы определяем, кто мы есть, кем мы хотим быть, где мы вписываемся, а где нет. Найти свою идентичность легче сказать, чем сделать. Это может быть эмоциональное и утомительное путешествие. Может быть трудно распознать, сталкивается ли ваш ребенок с препятствиями на пути к идентификации. Вот несколько способов, которыми ваш ребенок может указать на трудности в этой области:

Одержимость символами статуса . Подростки пытаются утвердиться с помощью престижа — носить то, что модно, иметь новейшие устройства и любые другие критерии, необходимые для того, чтобы быть «в толпе».Эти символы помогают формировать идентичность подростков, выражая принадлежность к определенным группам. Подростки могут стать одержимыми этой идеей и без устали выполнять свою роль. Хотя на самом деле им может не нравиться одежда или компания, для них это способ почувствовать себя принятым.

Действовать, чтобы соответствовать. Подростки часто чувствуют себя обязанными отстаивать свою независимость, потому что это происходит с возрастом и с их «крутизной». Им может казаться, что зрелость привлечет внимание и признание.Они начинают заниматься практиками, которые ассоциируются со взрослой жизнью — табуированными удовольствиями, такими как курение, выпивка, наркотики и сексуальная активность.

Бунт и рискованность. Восстание означает разделение. Подростки могут показать, что они отличаются от родителей и авторитетных лиц, сохраняя при этом признание своих сверстников. Они могут громко продемонстрировать это, взбунтовавшись со стороны авторитетных лиц или проявив рискованное поведение.

Формирование клик. Подростки часто могут быть безжалостными, исключая своих сверстников. Поскольку они постоянно пытаются определить и переопределить себя по отношению к другим, они не хотят, чтобы их ассоциировали с кем-либо, имеющим неприемлемые или непривлекательные характеристики. Они работают над укреплением собственной идентичности, исключая тех, кто не похож на них самих.

Помогать подростку на охоте

Поскольку подростковые годы приносят много трудностей, поддержка подростка имеет решающее значение.Хотя вы не можете сказать им, кто они такие, да и не должны, вы можете помочь им направить и поддержать их в процессе самопознания. Вот несколько советов, которые вы можете применить со своим подростком:

Вытащите бумагу.

Попросите подростка составить список личных качеств, которые для него наиболее важны, наименее важных и промежуточных. Используйте этот список, чтобы поговорить о ценностях и угрозе, которую давление со стороны сверстников представляет для непопулярных убеждений. Также не бойтесь вернуться к этому списку, когда кажется, что ваш подросток отклоняется от пути, который они проложили для себя негативным образом.

Создайте коллаж.

Один озаглавлен «Кто я?», А другой — «Кем бы я хотел быть». После создания коллажей обсудите, почему для каждого коллажа были выбраны именно те изображения. Это отличная возможность установить цели и планы по достижению того человека, которым хочет быть ваш подросток.

Ответьте на вопрос «Кто я?»

Пусть ваш подросток как можно быстрее запишет 20 ответов на этот вопрос без самоцензуры. Обсудите ответы, а также процесс выбора каждого ответа.Вашему подростку нравятся их ответы, если нет, что они могут сделать, чтобы улучшить себя? Это эффективный и здоровый способ обработки.

Solstice East может помочь

Solstice East — это лечебный центр для молодых женщин в возрасте 14-18 лет, страдающих поведенческими и эмоциональными проблемами, а также психическими расстройствами. Эта программа направлена ​​на оказание помощи молодым женщинам в исцелении, восстановлении и возвращении здоровых привычек в свою жизнь. Студенты научатся строить здоровые отношения, справляться с эмоциями и эффективно общаться.Восточное солнцестояние дает молодым женщинам навыки и уверенность, необходимые им для счастливой и здоровой жизни. Мы можем помочь вашей семье уже сегодня!
Свяжитесь с нами @ 828-484-9946

Жизненные навыки подростков и воспитание детей в кризисных условиях

В этом отчете освещаются результаты консультаций, проведенных в период с мая по июль 2019 года с подростками в возрасте от 10 до 19 лет и их родителями или опекунами в условиях перемещенных лиц в Бангладеш, бассейне озера Чад (Камерун, Нигер, Нигерия), Центральноафриканской Республике и Танзании. .

Девочки и мальчики-подростки разного возраста (10-14 и 15-19) поделились своими интересами и приоритетами в отношении гуманитарных программ и выделили риски и защитные факторы, связанные с их эмоциональным благополучием, социальными отношениями, здоровьем, безопасностью и защитой.

Консультации также подчеркивают, что детские браки являются ключевой проблемой для девочек-подростков во всех гуманитарных ситуациях. Он связан со многими из выявленных рисков и потребностей в области психического здоровья и психосоциального благополучия, защиты, сексуального и репродуктивного здоровья.

Подростки отмечают, что детские браки рискуют усилиться в ситуациях кризиса, перемещения, бедности по доходам и отсутствия возможностей. Замужние девушки борются с сильным стрессом и серьезными проблемами психического здоровья, включая суицидальные мысли. Они сталкиваются со значительными рисками для здоровья в результате ранней беременности и сообщают о перенесенном насилии и жестоком обращении со стороны своих мужей и членов семьи.

Выводы и рекомендации послужили основой для разработки программы Plan International по развитию навыков подростковой жизни и воспитания детей, которая была разработана в 2019-2020 годах и запущена в начале 2021 года.Эта программа способствует психосоциальному благополучию, здоровью и защите подростков из групп риска в условиях кризиса.

Есть две версии этого отчета:

• Отчет по озеру Чад (доступен на английском и французском языках): представляет результаты консультаций, проведенных с подростками и родителями или опекунами в бассейне озера Чад, охватывающем пострадавший от кризиса регион Северо-Востока Нигерии, регион Диффа в Нигере и Крайний Север регион Камерун.
• Глобальный отчет (доступен на английском языке): представляет результаты консультаций, проведенных с подростками и родителями или опекунами в бассейне озера Чад, а также в Бангладеш, Центральноафриканской Республике и Танзании.

.