Почему нельзя детям кофе: Можно ли детям пить кофе? Как действует кофеин на ребёнка?

Содержание

со скольки лет допускается, польза и возможный вред напитка

Можно ли пить кофе ребенку: за и против

Некоторые родители уже с 7 лет начинают угощать своих детей кофейным напитком. Ученики младших классов действительно быстро меняются под давлением новых школьных обязанностей. Выбор взрослых вполне понятен.

Кофе обладает рядом неоспоримых плюсов для ребенка:

  • снятие усталости;
  • повышение внимания и концентрации;
  • улучшение памяти и облегчение запоминания;
  • увеличение физической выносливости и скорости реакции;
  • поднятие настроения;
  • добавление уверенности в себе;
  • заряд энергии и облегчение пробуждения.

Есть также много приятных бонусов: активная работа мозга и ускорение нервных реакций, облегчение аллергии, профилактика кариеса, улучшение пищеварения, снижение воздействия радиации.

На поверхности остается бодрый, довольный школьник, готовый сворачивать горы. А нужна ребенку всего чашечка кофе…

Однако невропатологи, педиатры, диетологи, эндокринологи высказываются резко против обогащения рациона детей кофеином. В чем причина такой озабоченности и почему ребенку нельзя увлекаться арабикой?

Вред кофе для детей достаточно разносторонний:

1. Напиток расшатывает нервную систему.

У ребенка частые перепады настроения? Он мечется от полного упадка сил к избыточной активности? Пора бить тревогу. Вышеперечисленное может быть симптомами гиперактивности или рассеянного внимания. Однако если частый прием кофе совпадает с данными изменениями, нужно вывести «бодрящее лекарство» из рациона. На лицо дисбаланс нервной системы.

2. Кофе вызывает привыкание.

Для взрослых этот факт относится к теме постоянных шуток. Действительно, кофейный напиток воздействует на центры удовольствия в мозге, что приводит к требованию новых постоянных «доз».

Однако детям труднее контролировать свои зависимости, особенно в переходном возрасте. Их депрессия от сокращения кофейных поставок более глубокая: раздражительность, подавленность, усталость. Поэтому ребенок начнет искать аналогичные стимуляторы. Альтернативы понятны без объяснений.

3. Провоцирует ложное растрачивание энергии.

Искусственное повышение возбудимости ребенка может иметь неприятные последствия. Сначала мы получаем активного, умного, бодрого малыша. Но через 3-4 часа «заклятье» исчезает, детский организм расслабляется. Запускается обратная реакция: упадок сил, рассеянность, истерики, беспричинный смех. Так весь дневной запас энергии тратится за несколько часов.

4. Выводит из организма кальций.

Маркетологи неспроста вставляют в детские продукты питания «обогащено кальцием». Данный микроэлемент очень важен для здорового роста детей. Вся проблема в мочегонных свойствах кофе: с жидкостью из организма вымываются минеральные вещества (цинк, фосфор).

5. Вызывает ярость у кардиологов.

Детское сердце сокращается чаще взрослого, а кофе дополнительно ускоряет процесс. Избыток бодрящего напитка может вызвать сбои в работе сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы целиком.

6. Кофе нарушает сон.

У детей искажается режим дня. К вечеру ребенок будет слишком активен и не сможет вовремя заснуть. Напиток подавляет ощущение здоровой усталости после трудных дневных испытаний.

7. Влияет на гормональный фон.

Детям-подросткам опасно пить много кофе в период полового созревания. Повышение возбудимости, ухудшение памяти, физиологические сбои. Зачем вашему чаду дополнительные проблемы?

Вывод: с кофе нужно быть крайне осторожным

Важно найти возраст, в котором ребенок будет способен справляться с негативными сторонами напитка и реагировать только на плюсы

Что говорят специалисты? Все сложно. Дело в дозировке кофеина. Дети не должны превышать суточную норму в 2,5 мг кофеина на килограмм собственного веса.

В тебе 20 кг? Получи 50 мг кофеина (80 мл кофе). Но кофеин долго не выводится из детского организма и может накапливаться. Его избыток как раз приводит к осложнениям со здоровьем. В кофеиновой войне врагом является не только арабика, но и молочный шоколад (200 г = 50 мг кофеина), кока-кола (380 мл), черный чай (200 мл).

Итак, взяли на вооружение тотальный контроль рациона. А что делать с кофе? Ребенок в 8-9 лет может выпить чашечку некрепкого напитка раз в месяц. 10-летнего школьника балуйте кофе 2-3 раза в месяц. Ребенок в 11, 12, 13 лет придерживается того же правила.

А когда открывается дверь во взрослый мир с кофе по утрам? Регулярное включение в рацион напитка дозволено только подросткам. Итак, сколько можно пить кофе в 16 лет? Организм ребенка достаточно окреп для усвоения 1-2 чашек в день. Некоторые врачи для полной перестраховки вообще рекомендуют оградить ребенка от кофе до 16-17 лет.

Минусы напитка

Риски употребления кофе невелики. Известны факты зависимости настроения от количества выпитых за день чашек. Но о кофе как о наркотике говорить можно в той же степени, как о шоколаде — кофе тоже источник серотонина. Кофеин — алкалоид, а потому тоже может вызвать определенную психологическую зависимость, но алкалоид это слабый.

От кофейного напитка может повыситься давление, что нерекомендовано детям

Риск неполадок с сердцем и ишемической болезни зависит от частоты употребления напитка, но для здорового организма он совершенно безвреден. Наблюдается повышение давления после кофейной трапезы, но это состояние быстро проходит. Кофемания вопреки многим мифам, не всегда напрямую связана с гипертонией.

Какие продукты питания содержат большое количество кофеина

Кофеин содержится во многих продуктах и напитках. Лидерами по содержанию кофеина являются:

  • кофе. На 170 мл приходится 115 мг кофеина;
  • чай. 150 мл напитка содержат от 20 до 65 мг кофеина;
  • какао. 20 мл приятного напитка содержат от 2 до 20 мг бодрящего вещества;
  • горячий шоколад. В 150 мл натурального горячего шоколада нас ожидает от 30 до 40 мг кофеина;
  • кока-кола. Доза кофеина, как и в горячем шоколаде;
  • шоколадная плитка. В 100 гр горького шоколада содержится от 70 до 90 мг вещества;
  • матэ. Травяной чай содержит столько кофеина, как и какао.

Бодрящее вещество поступает в организм не только с напитками. Жаропонижающие и болеутоляющие таблетки также содержат в составе кофеин.

Можно ли детям пить кофе

Распространена теория, что кофейные напитки негативно сказываются именно на детском здоровье. Интересно, что подобное мнение не разделяется в некоторых государствах.

Исследования, которые были проведения бразильскими учеными, выявили, что у участников эксперимента, ежедневно пьющих кофейный микс с молоком, понижен уровень депрессии. Этот показатель вдвое меньше, чем у детей, употребляющих черный кофе или отказывающихся от напитка.

По данным исследований стало известно, что 75 % людей 5-14 лет ежедневно употребляют кофейные напитки.

Австралийские родители регулярно дают своим чадам бодрящие кофейные коктейли. При этом малыши полноценно растут и развиваются. Такие данные были получены на основе сравнения их здоровья и психоэмоционального состояния с их сверстниками, которые никогда не пили кофе.

На территории Америки во многих школах официально разрешено продавать латте в столовых. Помимо этого, американские школьники употребляют большое количество кофеина вместе с шоколадом и газировками.

В Скандинавии большая часть детей впервые пробует кофейные коктейли до 7 лет, а, становясь подростками, начинают регулярно его употреблять. Несмотря на этот факт, люди, живущие в скандинавских странах, считаются одними из самых здоровых и психологически устойчивых в мире.

С молоком

Перед тем как дать такой молочный коктейль, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на белок.

Если малыш после употребления кофе почувствовал себя плохо, его следует показать специалисту.

Какой выбрать: горький или молочный?

  • Ребенку рекомендуется давать темный или горький шоколад. Данные сорта считаются гипоаллергенными и приносят большую пользу для организма.
  • Белый шоколад давать не следует, потому как он состоит только из какао-масла и сахарной пудры.
  • Молочный десерт нужно делать в домашних условиях, чтобы избежать развития аллергической реакции. Молочный шоколад, продающийся в магазине, часто содержит посторонние примеси.

Критерии выбора

При выборе шоколада следует обращать внимание на следующие факторы:

  1. Отсутствие белого налета. Поверхность плитки шоколада должна быть глянцевой, с ровным коричневым цветом Если десерт окрашен в черный цвет. это говорит о наличии в его составе красителей.
  2. Срок годности. Нельзя давать ребенку шоколад, который хранился более полугода. В таком продукте накапливаются канцерогены и токсичные соединения.
  3. На упаковке не должно быть масляных пятен, отверстий, разрывов.
  4. Шоколад высокого качества не должен таять в руках.

Марки, которые стоит предпочесть

Шоколад для ребенка не должен содержать большое количество посторонних примесей, заменителей какао-масла. Он должен быть изготовлен из натурального сырья. В состав продукта высокого качества обычно не включают растительные жиры, консерванты, стимуляторы вкусовых рецепторов и красители.

Детям следует давать шоколад следующих марок отечественного и зарубежного производства:

  • Аленка;
  • Аксинья;
  • Ritter sport;
  • Воздушный;
  • Победа Вкуса;
  • Яшкино;
  • Конфил;
  • Русский шоколад;
  • Россия щедрая душа;
  • Milka;
  • Nestle;
  • Dove;
  • Merci.

Несколько полезных советов родителям

Если вы решили разнообразить вкусовые ощущения ребёнка и заварить ему чашечку кофе (возможно, раньше рекомендованного срока), старайтесь придерживаться следующих важных рекомендаций.

Поскольку кофеин обнаруживается в шоколаде, какао-бобах и всех разновидностях чая, не следует совмещать все эти продукты, иначе возможна передозировка.
Если ребёнок 7-10 лет настаивает на употреблении кофе, вы можете давать ему кружечку напитка, но не чаще одного раза в месяц и под вашим присмотром.
Откажитесь от растворимого напитка, кофе без кофеина, поскольку в них присутствуют множество химических веществ

В приоритете – натуральный кофе обязательно с сахаром и молоком (1:1).
Напиток вообще запрещён к употреблению тем детям, которые страдают от высокого давления, почечной недостаточности, бессонницей, энуреза, язвенных заболеваний и болезней глаз.
Этот продукт является отличным мочегонным средством, поэтому при заболеваниях мочевыводящих путей, плохой работе мочевого пузыря первую кружечку кофе следует давать как можно позже.
При введении кофе в детский рацион важно отслеживать реакцию ребёнка. При малейших же отклонениях в состоянии здоровья необходимо отказаться от напитка

В идеале же лучше обратиться к доктору, поскольку это может свидетельствовать о каких-либо скрытых серьёзных заболеваниях.
Давать чёрный напиток утром натощак запрещено! И во время ужина его употребление нежелательно, поскольку ребёнок потом будет ворочаться в кровати. Лучше всего пить кофе во время ланча, например, запивая им булочку или бутерброд.

Безусловно, кофе – это не отрава для детского организма. Однако маленькому ребёнку и подростку его лучше не давать. Специалисты рекомендуют регулярное употребление чёрного напитка только с 15 лет, когда нервная и гормональная система почти сформированы или, по крайней мере, не слишком разбалансированы.

Готовьте для ребёнка совсем небольшие порции и сократите частоту приёма бодрящей жидкости. Лишь в этом случае вы минимизируйте возможные негативные последствия от употребления кофе в детском возрасте.

Когда начинать давать кофе

В возрасте до 7 лет у малыша может пострадать не только лишь нервная, да и сердечно? сосудистая система, потому кофе лучше не давать. И раз уж ребёнку характерно подражать своим родителям, не стоит пить провокационный напиток в присутствии малышей.

Врачи советуют знакомить малышей с первой чашечкой в 8 лет, когда пищеварительная система будет готова к переработке этого продукта.

Ребенку старше 10 лет можно употреблять кофе, но в малой дозе

Умеренные порции школьникам помогают активизировать интеллектуальную деятельность, внимание, сделать лучше физическую активность. Детям лучше добавлять в кофе молоко, которое нейтрализует вредные характеристики напитка

Школьникам, чей возраст достигнул 15 лет, следует пить менее 4 чашечек бодрящего кофе за месяц. А после совершеннолетия уже разрешается выпивать по одной чашечке кофе раз в день.

Педиатры обращают свое внимание, что токсичность кофе для детского и подросткового организма непременно проявится в случае его лишнего потребления либо индивидуальных противопоказаний. Потому до того как давать кофе молодым гурманам, лучше посоветоваться со спецом

Можно ли детям пить кофе: советы родителям.

Прием воды в протяжении денька, играет довольно важную роль в построении должного питания малыша. Ведь от правильного питьевого режима зависит не только лишь не плохое самочувствие и настроение детей, да и состояние их здоровья. Вот поэтому большая часть родителей с самых малых лет нередко размышляют о нужных свойствах разных напитков в рационе подрастающего крохи. Многие задумываются, что более небезопасным посреди напитков является кофе, но воззрений по этому вопросу существует огромное количество.

Одни предки разрешают собственному ребенку пить кофе с самых малых лет, другие – полностью не приемлют поить этим напитком даже школьников в период подросткового созревания. Но, как справедливы эти обратные представления, и где прячется правда в этом вопросе? Вправду ли детям можно пить кофе либо оно приносит ущерб организму малыша? В каком возрасте врачи советуют кофейный напиток? И в каком количестве его можно употреблять детям?

Врачи, специализирующиеся на разных видах болезней, и детские педиатры провели не одно исследование, чтоб найти положительные и отрицательные последствия потребления кофе в небольшом возрасте. Бывалые учёные смогли собрать достоверные сведения, чтоб дать ответы на все интересующие родителей вопросы по этому поводу.

Какой продукт нежелательно давать детям

Если подросток любит кофе, то для него нужно выбирать продукцию высокого качества. Хорошо если это будут зерна, которые измельчают непосредственно перед завариванием. Врачи не рекомендуют давать детям такие виды продукта:

Растворимый кофе – даже самый дорогой продукт в жестяной или стеклянной банке совсем не подходит детям. Таким кофе нельзя увлекаться и взрослым людям, так как оно содержит некоторые синтетические компоненты и почти не содержит полезных микроэлементов.

  • Без кофеина – такой продукт может привести к самым непредсказуемым последствиям. И хотя производители твердят о несомненной пользе такого напитка, ничего, кроме вреда, он не несет. При регулярном потреблении у детей наблюдается ухудшение работы сердца, аллергические реакции и проблемы с пищеварительной системой;
  • Растворимый кофе в пакетиках и стиках – это низкосортный кофеиносодержащий напиток. В подобных продуктах много красителей, консервантов, ароматизаторов и немного особого тонизирующего вещества. Если школьник часто пьет такой кофе, то у него начинаются проблемы с зубами и желудочно-кишечным трактом.

Часто можно увидеть школьников, которые стоят около автоматов с кофе. Таким увлечением можно объяснить большое количество гастритов среди школьников, а также поголовные проблемы с зубной эмалью у детей.

Что нам известно о пользе кофе?

Кофе — специфический продукт, который активно пользуется спросом и популярностью во всем мире. Его чудодейственные свойства способны повысить двигательную и мозговую активность. Также он насыщает организм рядом полезных микроэлементов и витаминов А, В, D.

Кофе может быть вполне полезен для ребенка, так как в его составе содержатся йод, кальций, магний, которые принимают активное участие в развитии и росте малыша. Но дает ли кофе столь полезный эффект, как для взрослого организма?

Настоящий зерновой и правильно приготовленный кофе обладает такими полезными свойствами:

улучшает кровообращение;
улучшает работу мозга;
оказывает энергетический эффект;
ускоряет процесс пробуждения;
повышает внимание и сосредоточенность;
облегчает запоминание;
уменьшает усталость;
физически стимулирует;
улучшает настроение;
позволяет лучше работать желудку и кишечнику;
защищает организм от вредного влияния окружающей среды благодаря большому содержанию антиоксидантов;
снижает вредоносность воздействия радиации;
оказывает влияние на участок мозга, ответственный за дыхание. Благодаря такому воздействию кофе облегчает состояние при астме;
повышает настроение и улучшает самочувствие.. Но злоупотребление кофе приводит к тому, что все положительные качества утрачивают свои свойства и напиток становится больше вредным, нежели полезным

В случае, если позволить ребенку злоупотреблять кофе в больших количествах, могут произойти и вовсе катастрофические последствия, проявляемые в бессоннице и периодической тахикардии

Но злоупотребление кофе приводит к тому, что все положительные качества утрачивают свои свойства и напиток становится больше вредным, нежели полезным. В случае, если позволить ребенку злоупотреблять кофе в больших количествах, могут произойти и вовсе катастрофические последствия, проявляемые в бессоннице и периодической тахикардии.

Дети и кофе: как правильно давать напиток и со скольки лет разрешать его употребление?

Если же ребенок требует напоить его кофе, то можно разрешать пить не более 1 чашки в день, начиная с 10-летнего возраста. В этом случае крепость напитка должна быть сведена к минимуму. Разбавлять кофе по возможности необходимо молоком (1 к 1), сливками, сгущенкой. Родители, которые принципиально не желают давать малышу кофе, могут использовать какао.

Как начинать давать кофе? Если ребенок изъявил желание попробовать напиток из вашей кружки, то не отказывайте ему. Позаботьтесь о том, чтобы в напитке было достаточно сахара. Часто после первой пробы дети остаются недовольны вкусом напитка и попросту от него отказываются, так как кофе оказывается чрезмерно горьким.

От какого кофе отказаться?

  1. Не стоит начинать пробу с растворимого кофе. Он не подходит для употребления детьми. Для взрослых он также не несет никакой пользы, так как он изготовлен на синтетической основе и практически не содержит в себе полезных для организма веществ. По сравнению с напитком из зерен в нем отсутствуют полезные вещества: кислоты и витамины. Растворимый кофе является просто удешевленным продуктом, способным только не на долгое время взбодрить и прогнать сонливость. Состав не обогащен витаминами. Порошковые, гранулированные сорта кофе имеют сугубо неприродное происхождение и содержат в своем составе абсолютно никаких полезных микроэлементов и минералов.
  2. Кофе без кофеина также желательно исключить. Этот вид «кофе» способен вызывать самые непредсказуемые реакции у организма, начиная от аллергических реакций и заканчивая расстройством работы жкт.
  3. Растворимый кофе в пакетиках — представляет собой кофеиносодержащий порошок низкого качества. В таком напитке преобладают красители и консерванты с небольшим содержанием тонизирующего вещества. При регулярном употреблении такого кофе у ребенка могут начаться различные проблемы с желудком и зубами.

Можно ли пить кофе ребенку: за и против

Некоторые родители уже с 7 лет начинают угощать своих детей кофейным напитком. Ученики младших классов действительно быстро меняются под давлением новых школьных обязанностей. Выбор взрослых вполне понятен.

Кофе обладает рядом неоспоримых плюсов для ребенка:

  • снятие усталости;
  • повышение внимания и концентрации;
  • улучшение памяти и облегчение запоминания;
  • увеличение физической выносливости и скорости реакции;
  • поднятие настроения;
  • добавление уверенности в себе;
  • заряд энергии и облегчение пробуждения.

Есть также много приятных бонусов: активная работа мозга и ускорение нервных реакций, облегчение аллергии, профилактика кариеса, улучшение пищеварения, снижение воздействия радиации.

На поверхности остается бодрый, довольный школьник, готовый сворачивать горы. А нужна ребенку всего чашечка кофе…

Однако невропатологи, педиатры, диетологи, эндокринологи высказываются резко против обогащения рациона детей кофеином. В чем причина такой озабоченности и почему ребенку нельзя увлекаться арабикой?

Вред кофе для детей достаточно разносторонний:

1. Напиток расшатывает нервную систему.

У ребенка частые перепады настроения? Он мечется от полного упадка сил к избыточной активности? Пора бить тревогу. Вышеперечисленное может быть симптомами гиперактивности или рассеянного внимания. Однако если частый прием кофе совпадает с данными изменениями, нужно вывести «бодрящее лекарство» из рациона. На лицо дисбаланс нервной системы.

2. Кофе вызывает привыкание.

Для взрослых этот факт относится к теме постоянных шуток. Действительно, кофейный напиток воздействует на центры удовольствия в мозге, что приводит к требованию новых постоянных «доз».

Однако детям труднее контролировать свои зависимости, особенно в переходном возрасте. Их депрессия от сокращения кофейных поставок более глубокая: раздражительность, подавленность, усталость. Поэтому ребенок начнет искать аналогичные стимуляторы. Альтернативы понятны без объяснений.

3. Провоцирует ложное растрачивание энергии.

Искусственное повышение возбудимости ребенка может иметь неприятные последствия. Сначала мы получаем активного, умного, бодрого малыша. Но через 3-4 часа «заклятье» исчезает, детский организм расслабляется. Запускается обратная реакция: упадок сил, рассеянность, истерики, беспричинный смех. Так весь дневной запас энергии тратится за несколько часов.

4. Выводит из организма кальций.

Маркетологи неспроста вставляют в детские продукты питания «обогащено кальцием». Данный микроэлемент очень важен для здорового роста детей. Вся проблема в мочегонных свойствах кофе: с жидкостью из организма вымываются минеральные вещества (цинк, фосфор).

5. Вызывает ярость у кардиологов.

Детское сердце сокращается чаще взрослого, а кофе дополнительно ускоряет процесс. Избыток бодрящего напитка может вызвать сбои в работе сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы целиком.

6. Кофе нарушает сон.

У детей искажается режим дня. К вечеру ребенок будет слишком активен и не сможет вовремя заснуть. Напиток подавляет ощущение здоровой усталости после трудных дневных испытаний.

7. Влияет на гормональный фон.

Детям-подросткам опасно пить много кофе в период полового созревания. Повышение возбудимости, ухудшение памяти, физиологические сбои. Зачем вашему чаду дополнительные проблемы?

Вывод: с кофе нужно быть крайне осторожным

Важно найти возраст, в котором ребенок будет способен справляться с негативными сторонами напитка и реагировать только на плюсы

Что говорят специалисты? Все сложно. Дело в дозировке кофеина. Дети не должны превышать суточную норму в 2,5 мг кофеина на килограмм собственного веса.

В тебе 20 кг? Получи 50 мг кофеина (80 мл кофе). Но кофеин долго не выводится из детского организма и может накапливаться. Его избыток как раз приводит к осложнениям со здоровьем. В кофеиновой войне врагом является не только арабика, но и молочный шоколад (200 г = 50 мг кофеина), кока-кола (380 мл), черный чай (200 мл).

Итак, взяли на вооружение тотальный контроль рациона. А что делать с кофе? Ребенок в 8-9 лет может выпить чашечку некрепкого напитка раз в месяц. 10-летнего школьника балуйте кофе 2-3 раза в месяц. Ребенок в 11, 12, 13 лет придерживается того же правила.

А когда открывается дверь во взрослый мир с кофе по утрам? Регулярное включение в рацион напитка дозволено только подросткам. Итак, сколько можно пить кофе в 16 лет? Организм ребенка достаточно окреп для усвоения 1-2 чашек в день. Некоторые врачи для полной перестраховки вообще рекомендуют оградить ребенка от кофе до 16-17 лет.

Как кофеин влияет на детей

Кофе возбуждает нервную систему. Взрослым он помогает взбодриться и сконцентрироваться, однако на детей он может влиять негативно. Растущий организм может стать вялым и агрессивным, депрессивным. При регулярном применении нарушается работа сердца и сосудистой системы.

Напиток выводит полезные вещества из организма. Он обладает мочегонным действиям, в результате чего выводятся полезные минералы и витамины, что приводит к ухудшению памяти, разрушению костей, нарушениям работы сердца.

Кофе вызывает привыкание. Это приводит к тому, что организму требуется все большая и большая порция. Соответственно увеличивается и негативное влияние на сердце и мозг.

Как лучше готовить кофе для детей

Чтобы минимизировать вредное воздействие на здоровье детей, стоит придерживаться определенных правил при приготовлении кофе.

  1. Для напитка, который готовится для ребенка, лучше брать слабо или же средне обжаренные зерна. Брать хорошо обжаренные зерна не стоит, так как они имеют выраженный прогорклый привкус.
  2. Для детей не варят напиток из зеленых кофейных зерен, так как они обладают более выраженным действием на нервную систему;
  3. Детям подают только свежесваренный напиток, который предварительно разводят пополам с молоком, чтобы понизить негативное воздействие на желудок.
  4. Для варки кофе берут качественную питьевую воду. После закипания напиток сразу снимают с огня и выдерживают под крышкой несколько минут.

Дав первый раз кофейный напиток, стоит пристально понаблюдать за чадом. Если возникла дрожь в руках, нарушилось дыхание или изменился цвет кожных покровов ребенка, то это может говорить об индивидуальной непереносимости или о некоторых заболеваниях внутренних органов.

В России пройдёт акция «Добрый кофе» в поддержку детей с тяжёлыми и неизлечимыми заболеваниями — Доброе дело — Новости Санкт-Петербурга

В России 1 мая стартует акция «Добрый кофе», организованная петербургским Благотворительным фондом «Детский хоспис». В течение месяца все желающие смогут выпить чашку кофе и тем самым помочь детям с тяжёлыми и неизлечимыми заболеваниями.

Четвертая волна акции «Добрый кофе» пройдет с 1 мая по 1 июня и охватит более 30 регионов страны. «Это значит, что еще больше людей объединятся ради большого доброго дела — помощи детям с тяжелыми и неизлечимыми заболеваниями. «Добрый кофе» — доступная и понятная каждому форма благотворительности, которая позволяет рассказать как можно большему количеству людей о Детском хосписе и детях с тяжелыми заболеваниями; о том, как им нужны принятие, помощь и поддержка общества», — говорят организаторы.

Кофейная благотворительность уже стала традицией для многих кофеен и ресторанных заведений. В этот раз в акции принимают участие более 450 заведений по всей России.

Механика акции осталась прежней: любой желающий может выбрать заведение на интерактивной карте и купить там кофе, часть средств с которого будет направлена в Благотворительный фонд «Детский хоспис». Собранные средства будут направлены на улучшение качества жизни детей из хосписа, а также строительство нового медицинского учреждения и поддержание существующих.

В этом году героями акции «Добрый кофе» стали сотрудники Детского хосписа: врачи, санитарки, повара и другие люди, которые каждый день выходят на работу, чтобы помогать детям, и которые искренне любят своё дело. Они впервые поделились историями о том, как пришли работать в хоспис, почему это место нельзя назвать больницей и что для них значит — быть частью Детского хосписа. Эти герои, как и большинство из нас, любят кофе и пьют его, чтобы зарядиться энергией по утрам или, наоборот, расслабиться во время перерыва на работе. Познакомиться с ними и прочитать истории, а также узнать о том, как принять участие в акции «Добрый кофе», можно на сайте акции.

Также в рамках акции запланирован ряд мероприятий, направленных на освещение главной идеи мероприятия: делать доброе дело — это легко и доступно каждому.

Присоединиться к акции «Добрый кофе» и помочь детям может каждый. Если вы не пьете кофе или сидите на карантине, то можете помочь хоспису, сделав одноразовое пожертвование или подписаться на регулярные на сайте организации.

№ 48. Почему детям нельзя пить кофе?






Вы, наверное, часто слышали от взрослых людей фразу: «Что-то я засыпаю, выпью-ка кофейку», и после чашки ароматного кофе человек чаще всего ощущает прилив бодрости.

Почему же это происходит? Каким образом кофе бодрит человека? И почему кофе не полезен детям?

Все дело в кофеине. В одной порции свежесваренного кофе его около 100 мг. Кофеин стимулирует мозговую активность. Он вызывает сужение сосудов головного мозга, это приводит к значительному ускорению кровообращения в центральной нервной системе, а значит, к ускорению биохимических процессов головного мозга. Кроме того, кофеин ускоряет передачу нервного импульса от одного нейрона к другому, и все это вызывает увеличение нервной возбудимости. У взрослых людей после чашки кофе возникает чувство бодрости. А что произойдет с ребенком? Развивающийся мозг гораздо чувствительнее к внешним воздействиям, чем сформировавшийся. Маленький ребенок и так ярко реагирует на все, что с ним происходит, излишнее возбуждение ему совершенно ни к чему. Что же касается подростков, во время переходного возраста их центральная нервная система похожа на вулкан, где бурлят гормоны. Очень часто тинейджер не может даже понять, почему им овладели эмоции, плачет и смеется без причины. Кофе усиливает это и без того непростое состояние.


Кофе влияет не только на нервную систему. Он, например, еще стимулирует выработку желудочного сока, а детская пищеварительная система не готова к его избытку. И, наконец, кофе – сильное мочегонное. Кофеин увеличивает кровообращение в почках и повышает скорость образования мочи в организме, а вместе с мочой из организма выводятся полезные микроэлементы. Кофе «вымывает» из костей кальций, а для растущего организма это очень опасно.

Елена Себенцова, физиолог












Ученые рассказали, действительно ли кофе тормозит рост детей

Одной из причин, по которой кофе обычно не дают детям, является широко распространенное мнение, что напиток с кофеином может замедлить рост детей. Но так ли это? Специалисты провели исследование, чтобы выяснить, правда ли кофеин влияет на растущий организм ребенка, а также объяснили, на какие еще факторы стоит обращать внимание.

Ответ – решительное «нет»: нет никаких доказательств того, что кофе или кофеин тормозят рост и развитие в детстве. В то же время, рост человека во многом определяется другими факторами. Например, сотни идентифицированных генов отвечают примерно за 16% роста человека.

Общее состояние здоровья ребенка также играет роль. Например, повторная инфекция в младенчестве может замедлить усвоение пищи и рост костей, пишет издание Livescience. Более того, доступ к важным элементам питания, таким как молоко, в ранние годы, также влияет на рост, как и диета матери во время беременности, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nutrition Research Reviews.

Почему же некоторые люди до сих пор верят, что кофе может замедлить рост ребенка? В 1980-х годах несколько исследований показали, что те, кто регулярно пьет кофе, подвержены повышенному риску остеопороза, потому что кофеин может привести к увеличению выведения кальция (хотя эффект был небольшим). Если кофеин способен ослаблять кости, тогда логично предположить, что более высокое потребление кофеина в детстве приведет к более низкому росту.

Однако оказалось, что здесь есть еще одна переменная: любители кофе также склонны потреблять меньше молока , основного источника кальция. Другими словами, причиной проблемы, скорее всего, был не кофе, а недостаток кальция. Более того, более поздние исследования не обнаружили связи между остеопорозом и потреблением кофе.

Ранее врачи-диетологи назвали людей, которым никогда нельзя пить кофе. Было обнаружено, что он может снизить риск рака простаты, сердечной недостаточности и даже потери слуха.

мифы и реальность — Ozon Клуб

Продукт, овеянный самыми противоречивыми предубеждениями: кофе. Кто-то пьёт его в надежде похудеть и ускорить метаболизм, кто-то боится — из-за риска сердечно-сосудистых заболеваний или даже онкологии. На десять доводов в пользу кофе вы найдете десять же против, причём мнения могут разниться по одному и тому же пункту. Например, одни считают, что кофе предупреждает раковые заболевания, другие убеждены, что кофе им способствует.

Основная претензия к кофе — это наличие кофеина в его составе. Разработка напитка без этого вещества, или декофеинизированного кофе, по идее должна снять все вопросы с кофе. Но так ли это? Давайте разберемся.

Чем и кому вреден кофеин?

Чтобы понять, чем хорош декофеинизированный кофе, нужно выяснить, чем, собственно, вреден кофеин? В значительных дозах это вещество может спровоцировать:

  • Бессонницу, тревожность, непроходящую усталость. Кроме того, напряжённое психологическое состояние, приводящее к депрессии.
  • Повышенное давление. Впрочем, это спорно. Каждый индивидуально реагирует на кофе, и вовсе не обязательно, что у вас напиток повысит уровень кровяного давления.
  • Ухудшение состояния кровеносных сосудов и сердечной мышцы. При поступлении в организм сразу большой порции кофеина может отмечаться тахикардия, нередко появляются головные боли сосудистой природы. Более того, если дополнять кофеин никотином, можно значительно повысить риск возникновения инфаркта.
  • Негативное влияние на печень. Но и здесь речь идет об индивидуальной переносимости. Если наблюдаются проблемы с печенью, то потребление кофе следует ограничить.
  • Риск онкологии. Хотя и здесь все спорно. По одним исследованиям кофе, будучи мощным антиоксидантом, препятствует возникновению злокачественных новообразований. По другим — содействует. Кому верить, пока не понятно.
  • Нарушение водно-солевого баланса. Кофеин обладает мочегонным действием. Поэтому его рекомендуют запивать водой. Однако вместе с водой выводится из организма и кальций, что приводит к риску развития остеопороза — ломкости костей.

Пока получилась настоящая страшилка про кофеин. И ваши симпатии уже наверняка на стороне кофе без кофеина? Не торопитесь. Во-первых, речь шла о чрезмерном употреблении кофе, от одной чашечки ароматного напитка никто не пострадает. Во-вторых, история с «обезвреженным» кофе не так проста и однозначна.

Что такое декаф?

Декофеинизированный кофе, или декаф, — это обычный кофе, который прошел дополнительную обработку с целью удаления кофеина. На самом деле, ни одна технология по удалению кофеина (а на сегодняшний момент их три) не позволяет избавить кофе от этого вещества на 100%. Поэтому говорить о «кофе без кофеина» в полном смысле этого слова нельзя. Но декофеинизация позволяет существенно снизить концентрацию кофеина — до 0,1%, что составляет пороговую величину в большинстве европейских стран. В результате в порции напитка количество кофеина снижается с обычных 80–100 миллиграмм до 3-х. При этом вкусовые различия по сравнению с обычным кофе минимальны, и скорее всего среднестатистический потребитель кофе их даже не заметит.

Как появился декаф?

Первый декофеинизированный кофе появился благодаря случаю. Судно с кофе в зернах, принадлежавшее немецкому кофе-трейдеру Людвигу Розелиусу и его помощнику Карлу Виммеру, попало в шторм, и груз оказался залит морской водой. В результате кофе оставалось только выкинуть. Но предприимчивый торговец принял решение все же попробовать зерна промыть и обжарить. На удивление вкус кофе не пострадал, но бодрящий эффект напитка пропал, и это стало настоящим открытием. Чтобы «протолкнуть» новый вид кофе на рынке, Розелиус придумал целую маркетинговую легенду. Якобы отец фабриканта безвременно умер от сердечной болезни, вызванной передозировкой кофе, и в память об отце Розелиус создал безвредный кофе.

На этом кофейный магнат не остановился, и вместе со своим помощником стал разрабатывать промышленный способ декофеинизации. В 1906 Розелиус запатентовал технологию декафа в США, полученного при помощи солевого раствора и бензола, и там же начал производить бескофеиновый кофе Sanka («санка», от фр. sans caffeine — без кофеина). Однако сегодня метод Розелиуса не применяют в виду опасности бензола для здоровья человека.

Способы декофеинизации

На сегодняшний момент существует три способа декофеинизации. Самым распространенным считается европейский, или классический метод. Он экономичен, позволяет сохранить структуру зерна и минимизировать вкусовые потери. Заключается он в следующем: кофейные зерна на некоторое время погружают в горячую, но не доведенную до кипения воду, которую затем сливают, а в зерна добавляют раствор под названием «метиленхлорид» (это искусственно синтезированная легколетучая жидкость, используемая в различных производствах, в том числе и пищевых, в качестве растворителя). По прошествии определенного времени этот растворитель удаляют, вымывая его из зерен уже не просто горячей, а кипящей водой. После этого кофейные зерна сушат.

Процесс CO2 — экстракции несколько похож на первый метод, так как кофеин выводят также при помощи растворителем —только в данном случае это диоксид углерода. При высоком атмосферном давлении этот газ переходит в жидкое состояние. Зерна погружают в эту жидкость и экстрадируют таким образом кофеин. Затем растворитель удаляется с помощью угольных фильтров и промывания зерен в воде.

Швейцарский метод считается одним из самых дорогих, но и экологичных. Зеленые необжаренные зерна заливают водой, которая вытягивает кофеин и ароматические вещества. Полученный настой прогоняют через особые фильтры, на которых оседает кофеин. А свободную от него воду, наполненную ароматическими кофейными веществами, вновь вливают в емкость с зернами. Затем весь процесс повторяют еще раз. По мнению специалистов, такая многоступенчатая операция позволяет удалить кофеин практически полностью — на 99,9%.

Натуральный кофе без кофеина?

В 2004 году в Бразилии были были обнаружены деревья кофе, которые давали плоды, не содержащие кофеина. Благодаря естественной мутации в плодах вместо привычного кофеина образуется теобромин. Уже сейчас этот кофе доступен потребителям многих стран мира, а в будущем ученые рассчитывают с помощью уникального природного материала вывести новые сорта кофе без кофеина.

По поводу безвредности декофеинизированного кофе можно сказать, что официально технологии с использованием растворителей считаются безопасными. Но вспомним, что кофе, полученный методом Розелиуса, тоже когда-то считался безвредным. Что скажут нам эксперты через пару лет, предсказать сложно. Я бы советовала спрашивать, каким именно способом декофеинизирован кофе, который вы берете. Швейцарский метод и экстракция диоксидом углерода более сложные и пока считаются более экологичными.

Мнение эксперта

Взять на себя ответственность, не будучи доктором или нутрициологом, по поводу вреда/пользы кофеина я не могу. Поэтому за экспертным мнением обратилась к врачу спортивной медицины Сергею Леонтьеву.

«Декофеинизированный кофе — не совсем понятная мне вещь. Если по каким-то причинам мне нужно отказаться или ограничить употребления кофеина, я бы выбрал цикорий. Абсолютно натуральный аналог кофе. Вообще нужно сказать, что вредность кофеина однозначно не доказана. Более того он применяется в медицине в составе средств от головной боли, при мигрени, как стимулятор дыхания и сердечной деятельности при простудных заболеваниях, для повышения умственной и физической работоспособности, для устранения сонливости. Наверное многие из вас брали в аптеке цитрамон или каффетин? Спешу вас уведомить, в составе этих простых средств имеется кофеин.

Я бы также не утверждал, что есть прямая зависимость между чашкой кофе, выпитой с утра, и регулярно повышенным давлением. Да, кофе несколько влияет на сосуды, пульс, но в случае гипертоников оказываемое кофеином действие очень индивидуально. Если вы заметили, что после кофе у вас поднимается давление, то, конечно, его употребление стоит ограничить или вообще исключить. В зоне небольшого риска оказываются люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, — у них кофеин может спровоцировать повышение кровяного давления и вследствие этого покраснение лица, жар и подобные признаки. Поэтому что для них незначительное повышение артериального давления уже чувствительно для организма. Детям не рекомендуется употреблять кофе до 14 лет, так как в этом возрасте есть риски возникновения аритмии.

Если у вас нет особых проблем с сердечно-сосудистой системой, то и нет причин бояться кофе. Понимаете, все дело в количестве. От одной чашки ароматного напитка, выпитой до 17:00 никто не пострадает. Как не пострадает ваши режим, кости и сосуды. Так что знайте меру и будьте здоровы.

Кому нельзя пить кофе — рассказывает эксперт

Традиционно у многих людей утро начинается с чашки кофе. Однако не у всех хватает времени сварить натуральный кофейный напиток. Чаще люди отдают предпочтение растворимому кофе. А зря — искусственные зерна не несут никакой пользы для организма. Более того, растворимый кофе может содержать больше кофеина, чем натуральный, и вызывать психологическую зависимость. Об этом рассказала 5-tv.ru врач-терапевт и автор медицинских проектов Тина Петровская.

Однако даже натуральный кофе может критически сказаться на здоровье людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Также бодрящий напиток противопоказан тем, кто страдает от избыточного веса и ожирения.

«Это связано с наличием данных о том, что кофе может вызывать нарушения углеводного обмена. Кроме того, у людей, имеющих избыточный вес, уже, как правило, нарушен водный баланс. А кофе, в свою очередь, способствует задержке жидкости в организме», — пояснила эксперт.

По словам специалиста, натуральные зерна повышают кислотность желудочного сока. В связи с этим кофе не стоит употреблять пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями, поскольку может появиться изжога и неприятный вкус во рту.

Также распространенный миф о том, что зерновой напиток вызывает бессонницу, оказался правдой.

«Кофе за счет своих свойств может вызывать учащение пульса, поэтому людям, которые имеют депрессивные расстройства и тревогу, не рекомендуется этот напиток», — рассказала Тина Петровская.

Не стоит отрицать способность кофе влиять на количество холестерина в крови, поскольку содержащиеся в напитке молекулы кафестола лишь повышают его уровень. Кроме того, кофе оказывает губительное воздействие на зубную эмаль. Так что даже ежедневный прием одной чашки в день может привести не только к кариесу, но и к различным отложениям зубных камней.

Утренний напиток, как отметила Петровская, вызывает и мочегонный эффект. По этой причине его не стоит употреблять людям, имеющим заболевания почек и мочевого пузыря. Наконец, кофе нарушает обмен кальция в организме.

«Это значит, что кости становятся более хрупкими. Кофе противопоказан тем, кто уже имеет заболевания остеопороз и детям, у которых еще не сформирована полностью костная система», — уточнил врач-терапевт.

Ранее 5-tv.ru сообщал о том, как пообедать в жару без вреда для фигуры.

Что произойдет с организмом, если постоянно пить кофе натощак


Чашечка кофе на пустой желудок сразу после утреннего пробуждения способна навредить здоровью – это факт. Даже многие из тех, кому это известно, не воспринимают реальный вред всерьез. Люди привыкли пить этот напиток по утрам, чтобы взбодриться и настроиться на работу.

Как и в какое время пить кофе правильно?

  • Последствия употребления натощак
  • Влияние на желудок
  • Как избежать вреда?


Кофеин в действительности бодрит, но недолго, а после окончания его действия организм получает несколько ударов:

  • по кровеносной системе;
  • нервной;
  • пищеварительной.


Кроме того, ежедневное употребление бодрящего напитка до завтрака быстро превращается в привычку. Избавиться от нее будет проще, разобравшись в протекающих в организме негативных процессах после принятия дозы кофеина на пустой желудок.


В утренние часы в теле изменяется гормональный фон – после пробуждения возрастает концентрация кортизола. Гормон отвечает за стрессы, внимание, бдительность. Он запускает работу многих органов и систем человеческого организма, а употребление черного кофе натощак притупляет этот эффект.


Через 1-2 недели организм перестает просыпаться и настраиваться на работу без дозы кофеина, но это не самое неприятное. Со временем основные системы перестают надлежащим образом выполнять главные функции, у человека ухудшаются внимательность и концентрация, а также сокращается запас энергии.


Но и это еще не все негативные последствия. Вред кофе перед завтраком на пустой желудок связан также с нарушением пищеварительных процессов и негативным воздействием на желудочно-кишечный тракт в целом.

Влияние кофе на пустой желудок


Итак, почему же нельзя пить кофе натощак утром и как от этого страдает желудок? Именно этот внутренний орган подвергается наиболее негативному влиянию кофеина и других веществ из бодрящего напитка.


Кофе натощак приводит к изжоге, раздражает слизистую и стимулирует выработку соляной кислоты, негативно влияющей на стенки внутреннего органа.


Получается, что пока желудок еще пустой, чашечка кофе вызовет его сильное раздражение. Вероятно, боль стихнет когда вы позавтракаете, но вредное воздействие к тому моменту уже будет оказано. 


Если вы пьете только кофе натощак для похудения и не завтракаете, считая это правильным, вы ошибаетесь. В данном случае выработанной соляной кислоте некуда деться и внутри нет пищи, которую нужно переварить. Следовательно, кислота разрушает желудочные стенки, в прямом смысле их переваривая.


Некоторые женщины пьют кофе перед кардио натощак и идут на тренировку. Делают они это, чтобы взбодриться и не перегружать организм пищей перед физическими нагрузками. Это большая ошибка, приводящая к проблемам со здоровьем. В долгосрочной перспективе это грозит гастритом или даже язвой желудка.


Сильнее всего желудку вредит растворимый кофе с сахаром или без него. Не имеет значения и форма продукта, которая бывает:

  • порошковой;
  • гранулированной;
  • сублимированной.


Все они одинаково вредны. Что касается молотого кофе, в нем наиболее вредна гуща из-за высокого содержания агрессивных для пищеварительного тракта веществ.

Как пить кофе утром без вреда?


Польза от кофе по утрам тоже есть, но пить его нужно не на пустой желудок. Все медики и диетологи советуют делать это после завтрака (желательно спустя 20-30 минут). За это время запустятся пищеварительные процессы, а хлорогеновая кислота из бодрящего напитка повысит кислотность, оказав пользу и не навредив стенкам желудка.


После приведенных выше аргументов не должно остаться вопросов, можно ли пить кофе натощак утром или почему это нельзя делать. Для получения только пользы от бодрящего напитка рекомендуем придерживаться определенного графика с учетом внутренних биологических часов.


Оптимальными временными промежутками для употребления кофе считаются:


с 10 до 11 утра;


с 12 до 14 часов дня;


с 17 до 18 часов вечера.


Разумеется, это примерное время. Даже в обед кофе нанесет вред, если выпить его на голодный желудок. Также рекомендуем употреблять только натуральный молотый кофе, отказавшись от растворимого.

Подходит ли детям без кофеина?

Несмотря на название, кофе без кофеина действительно содержится. Однако количество довольно невелико — чашка на 7 унций содержит 3 миллиграмма. Для сравнения: обычная чашка кофе содержит от 115 до 175 миллиграммов кофеина, а многие плитки шоколада содержат около 30 миллиграммов.

Исследования не нашли доказательств того, что умеренное потребление кофеина вредит детям или взрослым. В частности, исследователи не обнаружили доказательств гиперактивности или повышенного риска рака, остеопороза или сердечных заболеваний.

Возможно ли, что если сейчас у Тео разовьется вкус к кофе без кофеина, он позже перейдет в мир напитков, полностью содержащих кофеин? Конечно. Но также вполне возможно, что если вы откажетесь от него сейчас, это только усилит его жажду кофе, когда он станет старше. И, как я уже упоминал, умеренное потребление кофеина не связано с риском для здоровья. Фактически, в исследовании, проведенном в прошлом году Национальным институтом рака, было обнаружено, что люди, которые пили две-три чашки кофе в день, имели значительно более низкий уровень смертности за 13-летний период, чем их коллеги без сока явы.

В детстве мне говорили, что употребление кофе может замедлить мой рост. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Тем не менее, я никогда не узнаю, смог бы я вырасти до размеров НФЛ, если бы не начал пить чай со льдом с кофеином в возрасте Тео. Точно так же исследования не подтвердили идею о том, что высокое ежедневное потребление кофеина мешает росту и плотности костей у подростков.

Как и все напитки, не обладающие значительной питательной ценностью — газированные напитки, ароматизированные напитки, многие соки — кофе не должен заменять молоко, которое обеспечивает важные для растущего организма кальций и белок.А если кофе наполнен сливками и сахаром, он может добавить в рацион детей ненужные калории и жир.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов недавно объявило, что собирается изучить безопасность добавленного кофеина (например, содержащегося в энергетических напитках) и его влияние на детей и подростков. Так что я надеюсь, что вы и дальше будете слышать об этом больше.

А пока я бы не стал беспокоиться о пристрастии Тео к кофе без кофеина. Как и во многих других вещах, ключевым моментом является умеренность. Это, и избегая очереди в Starbucks.

Прескотт, врач и медицинский исследователь, является президентом Фонда медицинских исследований Оклахомы. Коэн — марафонец, старший вице-президент и главный юрисконсульт OMRF.

(Продолжение рассказа ниже …)

Должен ли я позволить моему ребенку с СДВГ пить кофе?

Кофеин и СДВГ: хорошее, плохое и уродливое

Мы живем в культуре кофеиновой зависимости. От Starbucks до Red Bull и даже зеленого чая трудно найти напитки без кофеина.Поэтому, как родитель ребенка с СДВГ, может возникнуть соблазн позволять ему это время от времени или даже каждый день. Если у вас есть подросток, они могут попытаться продать вас, говоря: «Все мои друзья пьют это» или «Это помогает Стиву сосредоточиться и выполнить домашнее задание». Иногда на вас может даже оказываться давление со стороны других родителей, которые говорят вам «расслабиться» и заявляют, что «это безвредно». Может возникнуть соблазн поверить им, особенно если вы наблюдали, как они борются со своими симптомами, и не нашли никакого облегчения где-либо еще.Однако, прежде чем вы решите открыть ворота кофе в своем доме, узнайте, как это влияет на мозг с СДВГ, и примите обоснованное решение.

Знакомство с кофеином и детьми

Кофеин является мягким стимулятором. Хотя его эффекты меньше, чем у других стимулирующих препаратов, таких как амфетамин и кокаин, он действует на мозг в основном таким же образом. Для мозга кофеин выглядит как химический аденозин, химическое вещество в мозге, которое обычно замедляет работу нервных клеток.В течение всего дня ваш мозг накапливает аденозин. В результате нервы в вашем мозгу замедляют свою работу. Когда вы ложитесь спать, уровень аденозина падает, пока, наконец, вы не встанете и не начнете весь процесс заново.

Когда вы или ваш ребенок пьете кофеин, он связывается с рецепторами аденозина в вашем мозгу. Однако вместо того, чтобы нервничать, нервы ускоряются. Гипофиз начинает думать, что происходит чрезвычайная ситуация, и выделяет адреналин, который еще больше ускоряет работу системы.В результате артериальное давление начинает повышаться, зрачки расширяются, а сердце бьется быстрее. Ваш мозг не засыпает, а просыпается. У взрослого эти побочные эффекты вызывают временный кайф. Вы можете подумать, что кофеин безвреден для детей, даже с СДВГ. Однако имейте в виду, что у детей последствия могут быть более серьезными. Американская психологическая ассоциация предостерегает от употребления кофеина для детей, ссылаясь на такие проблемы, как возбуждение, нервозность, головные боли и даже проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Кофеин и СДВГ

Если у вашего ребенка СДВГ, скорее всего, он принимает лекарства, чтобы облегчить его симптомы. Например, они могут принимать стимуляторы, такие как Аддералл или Риталин, чтобы уменьшить их гиперактивность или импульсивное поведение. У всех стимуляторов есть одна общая черта: они заставляют мозг вырабатывать больше химического дофамина. Когда в вашем мозгу высокий уровень дофамина, вы можете лучше концентрироваться, чем раньше. Кофе, как и стимулирующие лекарства, заставляет мозг вырабатывать больше дофамина.Поэтому, если ваш ребенок утверждает, что после чашки кофе может лучше концентрироваться, он, вероятно, не лжет вам.

Если они не принимают никаких лекарств, скорее всего, кофе помогает им сосредоточиться. Однако, если ваш ребенок уже принимает лекарства-стимуляторы от СДВГ, могут возникнуть дополнительные побочные эффекты. Добавление кофеина в их ежедневный режим может только вызвать у них нервозность, что еще больше усложняет задачу расслабиться в конце дня и лечь спать.Кроме того, как и другие «наркотики», кофеин может вызывать привыкание. Взрослому может быть трудно регулировать, сколько кофеина они потребляют в день, поэтому представьте на мгновение своего ребенка. Маленькие дети могут совершенно не осознавать, как кофеин действует на организм, и могут потреблять слишком много его, вызывая другие физические проблемы. Подросткам может быть трудно регулировать количество выпиваемого кофеина из-за его вызывающих привыкание свойств.

Кофеин или нет — вот в чем вопрос

Исследования не позволяют сделать окончательных выводов о том, может ли кофеин лечить СДВГ.Ограниченные исследования, в том числе исследование пораженных крыс, указывают на то, что употребление кофеина существенно влияет на симптомы гиперактивности по сравнению с отсутствием лекарств. Другие исследования показали, что кофеин может оказывать действие, но действует гораздо эффективнее, чем стимулирующие лекарства. Таким образом, не существует яркого «зеленого света», дающего добро кофеину и детям с СДВГ.

Некоторые родители объявляют кофе своим героем СДВГ, объясняя, как они смешивали его с напитком своего ребенка по утрам, пока ребенок не почувствовал его вкус.Непроверенная, неизученная гомеопатическая версия лекарства от СДВГ под названием «Coffea Cruda» производится из необжаренных кофейных зерен. Он продается как способ естественным образом успокоиться, когда иначе вы не можете этого сделать. В любом случае, если ваш ребенок принимает какие-либо лекарства от СДВГ, вам следует поговорить с врачом, прежде чем позволить ребенку выпить кофе. В конце концов, кофе — это не замена медицинской помощи. Если ваш ребенок уже принимает лекарства-стимуляторы от СДВГ, кофеин может иметь некоторые опасные побочные эффекты.

Прежде чем вы попробуете кофе как природное лекарство от СДВГ или как полезную привычку для вашего ребенка, вы должны серьезно подумать. Употребление кофеина может вызывать серьезные побочные эффекты и в некоторых случаях даже вызывать привыкание. Так что обсудите это с врачом вашего ребенка. Они оценят здоровье вашего ребенка, чтобы принять обоснованное профессиональное решение.

Стоит ли позволять ребенку пить кофе?

Liquid Library

История в Ledger (Хакенсак, штат Нью-Джерси) гласит, что дети и кофе — плохая пара.Прочтите историю ниже или нажав здесь. Автор: Джозеф Экс
The Record (Хакенсак, штат Нью-Джерси)

ХАКЕНСАК, Нью-Джерси — Как и многие люди, Николь Ривера использует кофе, чтобы пережить долгий день тяжелой работы.
Одна чашка утром, а иногда и вторая за обедом, чтобы немного взбодриться. Еще одна чашка во второй половине дня, чтобы избежать дневного спада. Последняя кружка около 19:00. чтобы помочь ей закончить работу, которую она принесла домой.
«Без кофе я мертва для мира», — говорит она.
Ривера может показаться ветераном корпоративного мира, но она только что закончила девятый класс.
Педагоги и диетологи говорят, что Starbucks и Dunkin ‘Donuts появляются на каждом шагу, и все больше и больше подростков употребляют кофейные напитки, от латте с карамелью до Coffee Coolattas. Но разве весь этот кофеин, не говоря уже о сахаре и калориях, — хорошая идея для детей, чьи тела все еще развиваются?
Не проводилось окончательных исследований воздействия кофеина на детей. Но хотя кофеин не замедляет рост, как предполагает один известный миф, это наркотик, вызывающий привыкание, который может иметь длительные эффекты — а кофе содержит в пять раз больше кофеина, чем газировка.
Некоторые диетологи опасаются, что подростки заменяют еду кофе, в то время как другие опасаются, что некоторые популярные напитки — например, некоторые фраппучино — содержат столько же калорий, как и Биг Мак. А поскольку газированные напитки по-прежнему являются частым выбором, а так называемые «энергетические напитки» становятся все более и более обычным явлением, количество напитков с кофеином, которые потребляют подростки, кажется почти безграничным.
«Когда я была моложе, вы не пили кофе до 16 лет», — сказала диетолог Жаклин Баумринд.«Теперь у вас есть дети 12 или 13 лет, которые пьют кофе. Иногда у них нет времени позавтракать или пообедать, и они пьют чашку кофе, чтобы набраться сил — особенно девочки, пытающиеся похудеть: кофе и сигарета, это завтрак. Когда ты растешь подростком, тебе нужно питание ».
Хотя компании по анализу рынка не отслеживают потребление кофе молодежью моложе 18 лет, по данным Национальной ассоциации кофе, процент людей в возрасте от 18 до 24 лет, которые пьют кофе каждый день, с 2003 года удвоился — с 16 до 31 процента. .
Один из одноклассников Риверы, Миша Патель, подсчитал, что 80 или 90 процентов их одноклассников хотя бы изредка пьют кофейные напитки.
«У меня есть ученики четвертого и пятого классов, которые пьют кофе по утрам, иногда приходят в школу, когда родители не могут предоставить () подходящий завтрак», — сказала Джудит Муллейн, президент Ассоциации школьных медсестер штата Нью-Джерси. .
Просто посетите любую кофейню днем ​​в будний день или вечером в субботу и поздоровайтесь с группами детей на несколько лет младше Риверы, наслаждающихся фраппучино.Или загляните в кафетерий средней школы, многие из которых предлагают на продажу сваренный кофе, во время экзамена и посмотрите, как уставшие подростки покупают чашки кофе с фундуком, чтобы сдать экзамен по математике.
«Три раза в неделю я получаю Coffee Coolattas» от Dunkin ‘Donuts, — сказал один восьмиклассник. «Это меня будит».
В последние годы большое внимание уделяется пищевой опасности чрезмерного употребления газированных и энергетических напитков. В Нью-Джерси закон, принятый ранее в этом году, требует, чтобы государственные школы подавали детям младших классов только молоко, сок и воду.В средних и старших классах школ 60 процентов всех напитков должны быть молоком, соком или водой.
Законопроект, частично основанный на политике, разработанной Министерством сельского хозяйства штата, также ограничивает размер напитков, конфет и замороженных десертов. Но нигде не говорится о кофе.
Сам по себе кофеин не особенно вреден и даже может иметь некоторую пользу для здоровья. Некоторые исследования показали, что кофеин может снизить риск болезни Паркинсона, диабета и некоторых форм рака. Исследования доказали, что кофеин увеличивает как умственную деятельность, так и физическую работоспособность.
«В целом, кофеин не является таким вредным, как думали многие люди», — сказал Дэвид Шардт, старший диетолог Центра науки в общественных интересах, группы защиты здоровья. «У кофеина действительно нет вреда для здоровья, если вы потребляете его с умом. У него много преимуществ».
Тем не менее, он может вызвать беспокойство, бессонницу и несколько проблем с желудком и сердечно-сосудистой системой, и врачи рекомендуют беременным женщинам избегать его. Некоторые исследования показали, что чрезмерное употребление кофеина может привести к потере кальция.
Но главный недостаток кофеина — это его вызывающие привыкание свойства и воздействие на организм, когда человек перестает его употреблять, — эффекты, которые могут усиливаться у маленьких детей.
«Кофеин — наиболее широко используемое в мире лекарство, изменяющее настроение», — сказал профессор Роланд Гриффитс из Университета Джона Хопкинса, изучавший его эффекты. «Мы знаем, что кофеин вызывает физические симптомы, то есть симптомы отмены, после резкого прекращения у людей, которые хронически употребляют кофеин…. Хотя обширных исследований у детей и подростков не проводилось, нет оснований предполагать, что эти эффекты не идентичны у подростков ».
Гриффитс обнаружил, что всего 100 миллиграммов кофеина в день достаточно, чтобы вызвать синдром отмены. Симптомы меньше, чем в типичной чашке кофе Starbucks на 12 унций, в которой содержится примерно 260 миллиграммов кофеина.
Симптомы знакомы каждому, кто пропустил ежедневную дозу java: головная боль, летаргия, депрессия, раздражительность.Когда, например, студент Эмерсона Ривера попытался провести неделю без кофе, дела пошли не так хорошо.
«Она была очень капризной», — сказал одноклассник Патель.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не дает никаких рекомендаций по употреблению кофеина для подростков; Американская диетическая ассоциация тоже этого не делает, но заявляет, что от 200 до 300 миллиграммов в день — примерно две-три чашки кофе — безопасны для взрослых.
Многие из кофейных напитков, которые нравятся детям — с большим количеством сахара, ароматизаторов и сливок — содержат много калорий и жиров.Банка колы на 12 унций содержит 140 калорий. Напротив, Mocha Frappuccino на 16 унций со взбитыми сливками от Starbucks содержит 380 калорий, а Coffee Coolatta на 16 унций от Dunkin ‘Donuts — 210 калорий.
Во многих средних школах кофе продается в кафетерии.
«Раньше я пила намного больше газировки, а теперь пью больше кофе», — сказала 17-летняя Вики Голден, потягивая ледяной латте с подругой в Starbucks. «Если вам нужно не ложиться спать, чтобы пройти тест, кофе вам очень поможет».
«Они все время приходят с кофе», — сказал Патрик Флетчер, директор школы Нью-Джерси.«Dunkin ‘Donuts — это обычная остановка по пути.
« Пить кофе само по себе не проблема, — добавил он. — Проблема в том, что вы пьете слишком много кофе ». Сколько слишком много — это всегда индивидуальное решение. Но я считаю, что все лишнее — это плохо. И одна из вещей, которых нет у детей, — это фильтр, разработанный для определения того, что хорошо, а что плохо «.
Кофейные напитки могут вдохновить учащихся на уроки испанского или футбольные матчи, но они также дают чувство зрелости.
» Что подростки снова и снова говорят мне, что посещение Starbucks заставляет их чувствовать себя искушенными », — сказал Брайант Саймон, профессор истории Темплского университета, который пишет книгу о Starbucks.«Это заставляет их чувствовать себя взрослыми».
Подростки держат будущее кофеен в своих руках: у них есть располагаемый доход, желание приобщиться к новым тенденциям, утомительные дни и целая жизнь за чашкой кофе впереди.
Маркетинг для детей?
Starbucks, которая долгое время настаивала на том, что не занимается маркетингом для детей, немного изменила свою позицию.
«По мере нашего роста наша клиентская база расширяется и диверсифицируется, включая родителей, детей и подростков», — сообщила представитель бренда Бриджит Бейкер в электронном письме.«Наша цель — предлагать разнообразные высококачественные продукты, которые нравятся и подходят всем нашим клиентам, и Starbucks в настоящее время пересматривает нашу политику в области маркетинга и закупок продуктов, касающихся детей, чтобы гарантировать, что мы оправдываем ожидания сообществ, которые мы обслуживаем. »
Независимо от того, рекламируют ли кофейные компании преднамеренно детям, они, тем не менее, нашли идеальный способ зацепить будущих любителей кофе в молодом возрасте: обеспечить безопасную среду, против которой родители не будут возражать, и предложить кофе с горьким вкусом в виде сладкого, прохладительные напитки.
«Это мой самый любимый напиток», — сказала Джулианна Фалько, ученица старшей школы, о латте со льдом мокко, которое она ела в Dunkin ‘Donuts. «Я получаю это каждый божий день. Моя мама посоветовала мне перестать пить это каждый день — она ​​говорит, что мне нужно пить без кофеина, потому что это плохо для меня. Я попробовала, и по какой-то причине это не понравилось».

Сколько лет еще слишком мало, чтобы пить кофе?

Размещено: / Обновлено:

ОЛБАНИ, Н.Ю. (NEWS10) — Социальная дилемма TRY во вторник пришла от Джейка. Он хочет знать, не слишком ли молод его сын, чтобы пить кофе.

Привет, Хайме. Я знаю, что вы каждый день сталкиваетесь с социальной дилеммой, и надеюсь, что вы сможете прочитать мою по радио. Недавно я поймал много критики за то, что позволяю своему сыну делать то, что я никогда не считал большим делом и до сих пор не считаю. Но я хотел знать, что вы и ваша банда думаете по этому поводу. В первый день спортивного сбора для моего сына, которому 9 лет, я выкладываю обязательную фотографию первого дня в фейсбуке.Но наш был другим. В первый день я пригласил сына на завтрак. На снимке он пил кофе. Вот и все … просто пью кофе. Что ж, после публикации этого вы могли бы подумать, что я ужасный отец. Я получил так много откликов от людей, которые говорили, что мне нельзя давать кофе ребенку, что это плохое воспитание, что я учил его пристраститься к кофеину в молодом возрасте и многому другому. Мои родители давали мне кофе, когда я был ребенком, и я передаю эту традицию. Я не думаю, что с этим что-то не так.Не могу дождаться, чтобы услышать, что думают другие люди. Не думаю, что я единственный, кто это делает. Пожалуйста, помогите мне. Огромное спасибо. Люблю тебя слушать

— Джейк

17 человек пострадали в результате взрыва незаконных фейерверков во время их уничтожения командой взрывников в Лос-Анджелесе

Что касается меня, то я помню, как моя мама давала мне кофе в детстве, но пила его черным, так что это было совсем не заманчиво для меня. На самом деле, только после школы, когда я получил работу, я начал пить кофе.Я думаю, что это хорошие черты кофеина, но я не знаю, насколько он ужасен.

1 мужчина госпитализирован после стрельбы в Гловерсвилле

Как вы думаете? Джейк плохой папа или девятилетний ребенок может пить кофе? Давай поможем ему и дадим мне знать на странице ПОПРОБОВАТЬ в Facebook.

Это миф: нет никаких доказательств того, что кофе тормозит рост детей | Наука

Изображение через Николасджона

Многие родители по особым случаям разрешают своим детям пить колу, пепси или другие сладкие напитки.Большинство родителей никогда бы не подумали о том, чтобы позволить своим детям пить кофе.

Причина, по которой один напиток с кофеином разрешен, а другой запрещен? Потому что, конечно, всем известно, что употребление кофе тормозит рост детей.

Как бы мы ни ненавидели давать спорящим детям больше возможностей для подрыва их родителей, мы любим развеивать заветные научные заблуждения. Несмотря на десятилетия исследований влияния употребления кофе, нет абсолютно никаких доказательств того, что оно тормозит рост детей.

«Это, так сказать,« общепринятое знание », но многие общие знания не соответствуют действительности», — говорит Марк Пендерграст, автор книги Необычные земли: История кофе и как она изменила наш мир . «Насколько мне известно, никто никогда не обнаруживал доказательств того, что употребление кофе каким-либо образом влияет на рост детей».

Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что кофе не останавливает рост просто потому, что долгосрочное влияние кофе на детей не было тщательно изучено (отчасти, предположительно, потому что было бы трудно найти родителя, который годами заставляет своего ребенка пить кофе каждый день).Однако были проведены исследования долгосрочного воздействия кофеина на детей, и никаких убедительных доказательств не было. Одно исследование с участием 81 подростка в течение шестилетнего периода не обнаружило корреляции между ежедневным потреблением кофеина и ростом или плотностью костей.

Теоретически наиболее близким к доказательству того, что кофеин влияет на рост, является серия исследований взрослых, которые показывают, что повышенное потребление напитков с кофеином приводит к тому, что организм усваивает немного меньше кальция, необходимого для роста костей.Однако эффект незначителен: кальция в простой столовой ложке молока, по оценкам, достаточно, чтобы компенсировать кофеин в восьми унциях кофе. Официальные рекомендации NIH гласят, что умеренное потребление кофеина в сочетании с диетой с достаточным содержанием кальция не оказывает отрицательного воздействия на формирование костей.

Но если сама идея замедления роста кофе не коренится в науке, откуда она взялась? Продуманная реклама.

Реклама Postum 1933 года, в которой рассказывается о вреде кофе для детей, в том числе о том, как он «препятствует правильному развитию и росту.”

Изображение взято с wjm2234.com

«С самого начала люди пили кофе, были опасения, что он вреден для вас по той или иной причине», — говорит Пендерграст, отмечая, что кофе был запрещен по состоянию здоровья еще в 1500-х годах в Мекке. и в 1675 году королем Англии Карлом.

Современные опасения по поводу воздействия кофе на здоровье в США можно отнести к C.W. Post, производителю продуктов питания 1800-х годов, наиболее известному как пионер в области производства хлопьев для завтрака.Он также изобрел напиток для завтрака на основе злаков под названием Postum, рекламируемый как альтернатива кофе без кофеина, который был популярен в 1960-х годах (и все еще производится).

«Постум нажил Ч.У. Посту состояние, а он стал миллионером, поносив кофе и рассказывая, как это ужасно для вас», — говорит Пендерграст. «У рекламодателей Postum были всевозможные псевдонаучные причины, по которым вам следует держаться подальше от кофе». По словам Поста, среди «вредных эффектов» кофе для взрослых: он угнетает работу почек и сердца, он действует как «нервный яд», вызывает нервозность и расстройство желудка, приводит к желтоватой коже.

Даже после того, как Пост умер в 1914 году, реклама его компании продолжала атаковать кофе, подчеркивая его влияние на молодежь, и рекламируя Postum как горячий напиток для детей. В рекламе Постума утверждалось, что кофе ни при каких обстоятельствах нельзя подавать детям по ряду причин: он делает их вялыми, раздражительными и бессонными, лишает их «румяных щек и блестящих глаз», приводит к плохим оценкам. и, как утверждается в рекламе 1933 года выше, «это препятствует правильному развитию и росту.«

Похоже, со временем вера в то, что кофе непригоден для детей, и, в частности, что он мешает им расти, проскользнула в культурное сознание страны и укоренилась, несмотря на полное отсутствие научных доказательств.

К счастью, о Postum сейчас почти забыли, и воцарился кофе. Практически все предполагаемые болезни кофе были развенчаны, включая идею о том, что кофе тормозит рост. В целом ученые теперь считают, что польза для здоровья от употребления двух-трех чашек кофе в день (снижение риска развития слабоумия, диабета и сердечных заболеваний) перевешивает затраты (например, небольшое повышение уровня холестерина).

Конечно, у вас могут быть свои вполне законные причины не разрешать детям пить кофе, которые не имеют ничего общего с ростом. Большое беспокойство вызывает сон и то, насколько он важен для развития детей — им его нужно больше, чем взрослым, и есть доказательства того, что нарушения сна могут быть связаны с детским ожирением — поэтому тот факт, что кофе содержит больше кофеина, чем чай или газировка, является проблема.

Есть и более прозаические проблемы, которые могут возникнуть из-за того, что поил детям кофе.«Меня больше всего беспокоит то, что кофеин вызывает привыкание, — говорит Пендерграст. «И есть много доказательств того, что если вы зависимы и не получаете кофеина, вы, помимо других симптомов, страдаете очень сильными головными болями».

Единственное, что хуже кофеинового ребенка? Зависимый, но лишенный кофеина ребенок, страдающий от головной боли, требующий столь необходимой чашки.

Биология

Кофе

Еда

Наука о еде

Здоровье

Медицина

Рекомендованные видео

Привычка моего подростка к употреблению энергетических напитков побудила меня узнать об их опасностях для детей

«Мама, ты пойдешь спать со мной?»

Я больше не часто слышу этот вопрос.Я сажусь, встряхиваюсь и натыкаюсь в комнату дочери-подростка. В то время как эта лунная миссия была частью нашего обычного распорядка, когда она была маленькой, сейчас меня редко вызывают на службу. Мечтательно, я вылезаю из своей кровати в ее, только рада напоминанию о том, что даже большим детям иногда нужна их мама.

Мое блаженство длится недолго.

Ребенок ворочается, затем сбрасывает одеяло и вздыхает: «Я просто не могу заснуть!» Отчаянно нуждаясь в шутере, я говорю ей, чтобы она попыталась расслабиться, потому что в конце концов она ускользнет.

Она этого не делает.


Сон не всегда дается легко, независимо от возраста. Эти советы от Психологического фонда Канады полезно иметь под рукой, когда эти беспокойные ночи начинают накапливаться.


«Интересно, не мешают ли мне спать из-за того, что я пил?»

На следующий день она устало тащится на кухню и объявляет, что устала. «Я вообще не спал прошлой ночью. И накануне я тоже не мог уснуть!» Она сетует, что у нее едва хватает сил на ее большие планы с друзьями.

Затем я становлюсь свидетелем того, чего никогда раньше не видел. Краем глаза моя дочь небрежно тянется к кофейнику, наливает в рот черный напиток и залпом выпивает.

«Однажды подруга предложила ей один из этих напитков неонового цвета, и бум — она ​​была на крючке».

Я немного недосыпал, я сначала не совсем уловил это. В нашем доме, где любят кофе, совершенно естественно видеть, как кто-то утром бросает немного java, чтобы начать день.Но тут меня осенило: это мой 14-летний ребенок!

«Вы пьете кофе сейчас?» — спрашиваю я, когда она морщится от вкуса. Я напоминаю ей, что в кофе есть кофеин, который, вероятно, не даст ей заснуть сегодня вечером. А потом она вслух размышляет: «Хммм… Интересно, не мешают ли мне спать из-за того, что я пил?»

Оказывается, моя дочь пила энергетические напитки с кофеином и сахаром, которые мешали ей спать. Однажды подруга предложила ей один из этих напитков неонового цвета, и бум — она ​​была на крючке.Вкус, название и классная упаковка сделали его напитком, который понравится любому подростку.


Послушайте Quirks & Quarks CBC Radio о том, что говорят ученые о риске употребления энергетических напитков.


Кофеин и дети

Только эти напитки не детские. Многие из них небезопасны для растущего организма. Некоторые из популярных энергетических напитков содержат до 350 мг кофеина. Для сравнения: в среднем кофе содержит 95 мг кофеина на чашку.Это означает, что дети могут ходить в магазины и покупать напитки с гораздо большим количеством кофеина, чем ваш утренний напиток.

Кофеин — это легальное вещество, которым многие, в том числе и я, наслаждаются каждый день. Однако побочные эффекты для детей могут быть пугающими. По данным Health Canada, «дети подвергаются повышенному риску возникновения поведенческих эффектов от употребления кофеина», и они получали сообщения о нерегулярных сердечных сокращениях и нервозности. Но самое тревожное, что эти побочные эффекты могут даже привести к смерти, как в трагическом случае с одним подростком из США.С., выпивший кофе, затем выпивший кофеин, а затем энергетический напиток в течение двух часов, что привело к сердечному приступу со смертельным исходом.

«Дети могут зайти в магазины и купить напитки с гораздо большим количеством кофеина, чем ваш утренний напиток».

Министерство здравоохранения Канады рекомендует детям и подросткам не употреблять более 2,5 мг кофеина на 1 кг веса тела. А для среднестатистического подростка с весом 60 кг это составляет около 150 мг в день, что меньше того, что вы обычно найдете в одном энергетическом напитке.

Технически на банках есть предупреждающие надписи «Не рекомендуется для детей». Я попытался найти это на банке того, что пила моя дочь, и это было трудно найти, хотя я искал это. Я не думаю, что большинство детей заметят это. Реальность такова, что любой человек любого возраста может зайти в магазин на углу и купить усилитель энергии. Они расположены рядом с популярными напитками и спортивными напитками, и они, как правило, продаются молодежи с привлекательными лозунгами, обещающими «дать вам крылья» или «развязать зверя».«

Некоторые бустеры прямо на банке говорят, что они предназначены для студентов и спортсменов, что сбивает с толку обмен сообщениями, особенно для молодых потребителей. Еще больше пугает популярная тенденция смешивать энергетические напитки с алкоголем. Это совершенно другой уровень беспокойства и потенциальных побочных реакций, которые могут иметь серьезные последствия.

Если они настаивают на том, чтобы время от времени пить энергетический напиток, Министерство здравоохранения Канады рекомендует им прочитать этикетку и следовать инструкциям. Употребляйте напитки в умеренных количествах, но не натощак.Их нельзя смешивать с алкоголем или пить в качестве заменителя жидкости после занятий спортом.


В 2019 году министерство здравоохранения Квебека рассматривало возможность запрета на продажу энергетических напитков лицам моложе 16 лет.


Моя дочь не осознавала, что употребление этих бустеров может негативно повлиять на ее здоровье или вызвать зависимость от кофеина.

Из всех моих переживаний по поводу воспитания подростка энергетические напитки меня не интересовали. Я рад, что узнал, что она их употребляла, чтобы у меня была возможность объяснить, что такое количество кофеина может сделать с ее молодым телом.

Теперь мы оба можем спать немного легче.

Дети, кофе и газировка: что нужно знать родителям

Хотя родители обычно не наливают чашку кофе своим детям, они могут неосознанно давать своему ребенку одинаковое количество кофеина с разными напитками.

Хотя дети потребляют большую часть кофеина через газированные напитки, он также содержится в кофе, чае, шоколаде, некоторых мороженых и лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Д-р Асит Вора, педиатр из детской больницы Advocate Children’s Hospital в Оук-Лоун, штат Иллинойс, считает, что потребление кофеина у детей настолько велико и продолжает расти, потому что все больше продуктов питания и напитков, содержащих кофеин, продаются непосредственно детям, начиная с От 4 лет до подростков.

«Кофейные напитки, газированные напитки, чай и особенно энергетические напитки увеличили употребление кофеина у детей и подростков на 70 процентов за последние три десятилетия», — говорит он.«Они продаются, чтобы повысить бдительность, и рекламируются для улучшения академических и спортивных результатов. Эти утверждения часто сбивают с толку потребителей, как родителей, так и детей, заставляя их думать, что эти продукты имеют научную пользу, когда их нет ».

У детей и взрослых слишком много кофеина может вызвать:

  • Дрожь и нервозность
  • Расстройство желудка
  • Головные боли
  • Затруднения с концентрацией внимания
  • Проблемы со сном
  • Обезвоживание
  • Учащение пульса
  • Повышенное артериальное давление

Чтобы вызвать эти эффекты у детей, требуется меньшее количество кофеина, поэтому родители должны помнить об ограничении потребления их детьми.Хотя потребление кофеина имеет множество негативных последствий, исследование показало, что кофеин не тормозит рост детей, что когда-то считалось распространенным мнением.

Исследование, проведенное Университетом штата Делавэр с участием 81 девочки в возрасте от 12 до 18 лет, было сосредоточено на влиянии кофеина на прирост минералов костей и плотность тазобедренных суставов в течение шести лет. Девочек распределили по группам и попросили потреблять от 25 до более 50 миллиграммов кофеина в день. Результаты исследования показали, что у девочек нет различий в здоровье и росте костей.

Вот сравнение количества кофеина в различных продуктах, которые часто пьют дети:

Арт. Количество шт. Количество кофеина
Кока-Кола 12 унций. 34,0 мг
Диетический кокс 12 унций. 45,0 мг
7-Up 12 унций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.