Питание кормящей мамы второй месяц: Диета кормящей мамы – что можно кушать кормящей маме при грудном вскармливании – Agulife.ru

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Диета Кормящей Мамы На 2 Месяце
ГЛАВНАЯ » ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ » МЕНЮ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ ВО ВТОРОЙ МЕСЯЦ
НА ЧТЕНИЕ
6 мин.
ОПУБЛИКОВАНО
10.06.2019
Мама и ее кроха неразрывно связаны друг с другом. От состояния мамочки зависит здоровье и благополучие малыша как в психологическом смысле, так и в физическом. После появления на свет ребенок получает все питательные вещества через материнское молоко. Но не только полезные вещества попадают в организм ребенка с молоком матери, но и откровенно вредные вещества и те, что могут доставить ему дискомфорт. Чтобы не допустить подобной ситуации молодой маме нужно придерживаться определенной диеты, которая в зависимости от возраста малыша имеет свои особенности.
Нет времени читать? Скачайте бесплатно меню кормящей мамы во второй месяц
Правильное питание играет наиважнейшую роль в жизни молодой мамы. Рацион кормящей женщины имеет множество ограничений, расширяясь с течением времени. Те продукты, которые нельзя было потреблять в первые дни после родов, можно с осторожностью включать в меню кормящей мамы во второй месяц.
Самым важным пищевым элементом является белок. Потребление белка в пищу должно составлять не менее 110 грамм в сутки. Процентное соотношение белков должно быть следующим:
Следует знать, что количество белка в молоке матери не зависит от его потребления и остается неизменным. Минеральные микроэлементы, витамины, жиры в рационе кормящей женщины и качество молока — тесно связаны. Питание матери должно быть насыщенным и полноценным. Но при недостаточном поступлении этих элементов с едой организм женщины начинает отдавать собственные запасы. Это негативно отражается на общем состоянии матери и ребенка.
Не стоит забывать о питьевом режиме в меню кормящей мамы во второй месяц после родов. Потребление достаточного количества жидкости в сутки — залог продолжительной лактации. Нормой является потребление жидкости до 2 литров в сутки. Сюда входят:
Употребление жидкости свыше указанной нормы грозит отечностью, повышенной нагрузкой на сердце и почки, избыточной выработкой молока, что приведет к лактостазу, если не сцеживаться.
Основные принципы при составлении меню кормящей мамы на 2 месяц после рождения ребенка:
В меню кормящей мамы 2-месячного ребенка можно включать ягоды и фрукты. Витамины, поступающие с натуральными продуктами, лучше усваиваются организмом. Хоть рацион и расширяется, он все равно остается очень строгим. Изменения по сравнению с первым месяцем значительны. Яблоки можно не только печеные, но и свежие.
Стоит отказаться от импортных продуктов, потому что условия хранения и доставки оставляют желать лучшего. Предпочтение следует отдавать фруктам, растущим в родном регионе: яблоки, груши. Как ни странно, в этот список входят бананы. За время употребления организмы соотечественниц уже привыкли к ним и бананы можно употреблять, не боясь нанести вред крохе.
В зависимости от сезона можно есть такие ягоды как:
Разрешены морсы и компоты из вишни, брусники, черники, крыжовника. А также в меню при ГВ на 2 месяце после родов разрешены сухофрукты и компоты из них без использования сахара. Изюм, чернослив следует исключить по причине негативного влияния на пищеварение ребенка. Изюм дает повышенное газообразование, а чернослив способствует разжижение стула малыша.
Главное помнить — все разрешенные ягоды и фрукты нужно употреблять в меру.
Иммунная система новорожденного ребенка еще не развитая, неизвестно, как отреагирует малыш на введение новых продуктов в рацион мамочки. Именно поэтому прежде чем расширять меню при ГВ, когда ребенку только исполнилось 2 месяца нужно тщательно проанализировать свое состояние и здоровье близких людей. Если у мамы или ближайших родственников есть какие-либо пищевые и непищевые аллергии, можно с уверенностью сказать, что ребенок тоже подвержен аллергическим реакциям.
Любой новый продукт следует вводить в небольшом количестве и только в первую половину дня. Затем нужно понаблюдать за малышом и его реакциями в течение двух суток. Если не появилось покраснение, шелушения щечек, локтевых и коленных суставов, не было вздутия, стул не изменился, то можно спокойно есть лакомство. Важно помнить — новые продукты вводятся строго по одному! Если никаких проблем не возникло, через двое суток можно приступить к следующим экспериментам.
Ничего не забыть молодой маме поможет дневник введения новых продуктов. Вот примерный образец пищевого дневника:
Кормящей маме во второй месяц после родов следует придерживаться определенной диеты. Но это не означает однообразного питания. Ниже приведено примерное меню на 1 день.
Маленький человек, совершающий первые открытия в этом мире, требует много внимания и времени. Но не стоит забывать о себе. Хорошее полноценное и разнообразное питание матери — залог здоровья малыша.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Лимонный чай для кормящей мамы – спорный продукт.
Современная педиатрия в вопросах грудного вскармливания
Время грудного вскармливания — это значимый период
Во время кормления грудью мамы должны составлять свой
Конечно же при появлении ребенка молодая мамочка сразу
Польза грудного вскармливания для новорожденного известна
Новорождённый малыш особенно сильно связан с матерью
Два месяца после родов пролетели незаметно.

Меню кормящей мамы во второй месяц — особенности диеты
Что можно есть кормящей маме на втором и третьем месяце…
Что можно кушать кормящей маме в 2 месяца: пошаговые рецепты
Меню кормящей мамы на 2 -3 месяце жизни ребенка: что можно…
меню кормящей мамы во второй месяц — 25 рекомендаций на…
Диета На Неделю На 1200 Ккал
Официальная Диета 9
Диета На 10 Дней 3 Кг
Как Посчитать Лишний Вес
Лекарство Кето Диета

Питание для мамы во время беременности и грудного вскармливания или тандемного грудного вскармливания • KellyMom.com

Главная ▸ Часто задаваемые вопросы BF: Тандем ▸ Питание для мамы во время беременности и грудного вскармливания или загара …

Помните, что и беременность, и кормление грудью — это
нормальных состояний тела женщины, а не состояние здоровья.

Особые диетические особенности (беременные и кормящие грудью или тандемный уход)

Если мать достаточно хорошо питается, ее тело может продолжать удовлетворять свои собственные потребности и потребности как ее будущего ребенка / младенца, так и старшего грудного ребенка.Это особенно актуально, если старшему младенцу исполнился хотя бы год, когда мама забеременела. В некоторых случаях врач может порекомендовать матери потреблять больше калорий и / или принимать дородовые витамины (но неразумно принимать больше одного в день).

Единственными матерями, которые могут нуждаться в особом диетическом питании, будут матери, попадающие в следующие категории:

Когда едят на троих, кто приходит первым?

Когда речь заходит о грудном вскармливании во время беременности, часто говорят, что тело матери сначала отдает плоду, затем грудному ребенку, а затем — собственным запасам.Это может непреднамеренно ввести в заблуждение. Во-первых, мы не знаем, как питательные вещества распределяются между плацентой и продукцией грудного молока во время стресса, связанного с питанием. А во-вторых, это может означать, что ваше тело будет обеспечивать ваших детей в ущерб вам. Нет никаких оснований полагать, что это верно для хорошо питающихся матерей.

— Хилари Флауэр в Adventures in Tandem Nursing , p.249

Кальций

Беременным и / или кормящим матерям не требуется дополнительный кальций, кроме того, который обычно требуется для их возрастной группы. Институт медицины рекомендует кормящим матерям старше 18 лет употреблять 1000 мг. кальция ежедневно — так же, как и у других взрослых.

Хилари Флауэр исследовала этот вопрос для Приключений в тандемном кормлении: кормление грудью во время беременности и после .Она обнаружила три важных факта, которые были получены в результате исследований доктора Энн Прентис в последние годы:

1. Восстановление минеральной плотности костной ткани происходит ПЕРЕД отлучением от груди. Восстановление начинается после того, как в рацион ребенка начинают добавляться другие продукты или жидкости («фаза частичного кормления грудью»). К 12 месяцам у кормящих матерей минеральная плотность костей полностью восстанавливается.
2. Если мать забеременеет до полного выздоровления, минеральная плотность костной ткани увеличивается во время беременности, что обычно не наблюдается.
3. Матери, кормящие грудью в тандеме, получают такое же питание, как и их сверстницы, кормящие грудью.

Флауэр комментирует: «Со временем народные верования догонят научные достижения последних пяти лет, и кормящим матерям больше не придется отбиваться от предупреждений о том, что их кости находятся под угрозой.Со своей стороны, ученые пошли дальше ». ( Приключения в тандемном уходе , стр. 213)

Подробнее о кальции см. Кальций.

Кормящие и беременные (добавленные калории)

Большинство матерей считают, что если они просто едят, чтобы утолить свой повышенный голод, они могут легко потреблять достаточно калорий для поддержания беременности и продолжения лактации. Пусть ваш голод и жажда диктуют, сколько вы потребляете.Если вы чувствуете голод, то вам нужно поесть, независимо от того, насколько большими кажутся количества. Некоторые матери замечают снижение аппетита, когда количество молока уменьшается на более поздних сроках беременности.

Вы захотите набрать вес так же, как если бы вы не кормили грудью: 25-35 фунтов — текущая рекомендация. См. Также Что делать, если я похудею в первом триместре?

Тандемный уход (добавленные калории)

Кормящей матери-тандему может потребоваться значительное количество калорий, и точное количество будет зависеть от нескольких факторов:

• Доля грудного молока в рационе детей грудного и старшего возраста .Чем больше молока вы производите, тем больше вам потребуется калорий. По оценкам Института медицины, матери, кормящей исключительно грудью и не имеющей лишних жировых запасов, потребуются дополнительные 650 калорий; этой же матери потребуется 500 дополнительных калорий для ребенка в возрасте 6-12 месяцев, который ест твердую пищу. При кормлении старшего ребенка, получающего меньше молока, потребности в калориях будут пропорционально меньше.
• Уровень активности, вес и состояние питания мамы . Менее активной матери, у которой от беременности больше жировых запасов и / или она ест продукты с более высокой питательной ценностью, возможно, ей нужно меньше калорий, чем маме, которая более активна, имеет меньше жировых запасов и ест больше обработанных пищевых продуктов.

Как и во время беременности, пусть вам руководит аппетит. Если вы голодны, не бойтесь постоянно есть два раза в день приёма пищи и перекуса.Усталость может быть признаком недостатка калорий.

Информацию о питании матерей, кормящих грудью во время беременности и тандемном кормлении, см. В Приключения тандемного кормления: кормление грудью во время беременности и после Хилари Флауэр.

Охваченные темы по питанию:

• Природные заповедники
• Во-первых, давайте поговорим о количестве
  (Насколько большой должна быть ваша диета? Измерение количества молока во время беременности)
• Далее, вопрос качества
  (Нужно ли мне следить за какими-либо конкретными питательными веществами? Нужно ли мне дополнять потребление моего ребенка? Следует ли мне принимать пренатальные витамины? Как вы следите за беременностью и кормлением грудью! — Аппетит? Беременность Тошнота и рвота)
• Позволяя весам вести вас
  (Снижение веса в первом триместре и во время тандемного кормления, удовлетворение ваших потребностей в пище, не отставая от малыша)
• Водозаборник

Питание во время грудного вскармливания: как медицинские работники могут поддержать здоровых мам и младенцев — Новости и события

Джулия Квам, MSPH, RDN, научный сотрудник ORISE по политике здравоохранения, Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья, и Деннис Андерсон-Виллалуз, MBA, RD, LDN, FAND, советник по питанию, Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья

Август — это Национальный месяц грудного вскармливания, и в теме этого года, «Каждый шаг на пути», особое внимание уделяется обеспечению скоординированной поддержки для удовлетворения потребностей семей, кормящих грудью, на этом этапе жизни.В Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 гг. Впервые включена целая глава, посвященная питанию во время беременности и кормления грудью. Медицинские работники могут использовать эту информацию для поддержки здорового питания кормящих матерей , которое приносит пользу как матери, так и ребенку.

Образцы здорового питания при грудном вскармливании

Индекс здорового питания (HEI), который измеряет качество диеты по шкале от 0 до 100 на основе Руководства по питанию, составляет 62 для кормящих матерей по сравнению с 54 для сверстников, которые не беременны или не кормят грудью.Хотя качество диеты немного выше, есть еще много возможностей для улучшения. Кормящие матери могут применять стратегии, аналогичные рекомендациям для взрослых, в том числе:

• Увеличение овощей, фруктов, цельнозерновых и молочных продуктов
• Уменьшить количество добавленных сахаров, насыщенных жиров и натрия
• Достижение адекватного уровня в рационе питательных веществ, вызывающих озабоченность общественного здравоохранения — кальция, витамина D, калия и пищевых волокон

Медицинские работники могут предоставить кормящим матерям информацию о здоровом питании с помощью MyHealthfinder .

Особые рекомендации для кормящих матерей

Помимо соблюдения рекомендаций по питанию для населения США в целом, кормящим матерям и поддерживающим их медицинским работникам следует учитывать следующие особые соображения:

• Управление весом: Важно сбалансировать дополнительные калории, необходимые для производства молока, с целью восстановления нормального веса в послеродовом периоде.Примерно каждая седьмая мать переходит от классификации здорового веса до беременности к классификации веса после родов, что может иметь долгосрочные последствия для здоровья.
• Повышенная потребность в энергии: Для людей со здоровым весом перед беременностью расчетные потребности в энергии в течение первых 6 месяцев лактации примерно на 330 калорий выше, чем потребности в энергии перед беременностью. Это увеличивается до 400 калорий в течение вторых 6 месяцев лактации. Медицинские работники должны разработать рекомендации по потребностям в энергии для каждого человека с учетом таких факторов, как вес до беременности и прибавка в весе во время беременности.Также важно поощрять выбор продуктов, богатых питательными веществами, как часть здорового режима питания.
• Повышенные потребности в фолиевой кислоте, йоде и холине: Повышенные потребности в фолиевой кислоте можно удовлетворить, употребляя большое количество темно-зеленых овощей и бобов, гороха и чечевицы. Те, кто не употребляет регулярно молочные продукты, яйца, морепродукты или йодированную поваренную соль, могут потреблять недостаточно йода для удовлетворения повышенных потребностей. Медицинские работники не должны никого поощрять к употреблению поваренной соли, но они должны рекомендовать матерям проверять, есть ли йодированная поваренная соль, которую они уже употребляют.Кроме того, большинство кормящих грудью людей не соблюдают рекомендованную дозу холина. Источники пищи включают яйца, мясо и некоторые морепродукты, а также бобы, горох и чечевицу. Некоторым также могут потребоваться добавки, содержащие йод и / или холин для достижения адекватного потребления.
• Добавки: Более половины женщин продолжают использовать пренатальные добавки во время грудного вскармливания. Поскольку потребности в питательных веществах у кормящих и беременных различаются, продолжение приема этих добавок может превышать потребности в железе и фолиевой кислоте.Медицинские работники должны учитывать это при советах о добавках во время грудного вскармливания.
• Морепродукты: Медицинские работники должны поощрять кормящих матерей потреблять от 8 до 12 унций различных морепродуктов в неделю, начиная с продуктов с меньшим содержанием метилртути. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Агентство по охране окружающей среды США (EPA) предоставляют совместные рекомендации относительно потребления морепродуктов, чтобы ограничить воздействие метилртути на тех, кто может забеременеть, или тех, кто беременен или кормит грудью.
• Алкоголь: Отказ от алкоголя — самый безопасный вариант во время грудного вскармливания. Как правило, умеренное употребление алкогольных напитков кормящей матерью (до 1 стандартной порции в день) не является вредным для младенца, особенно если мать ждет не менее 2 часов после однократной порции перед кормлением грудью или сцеживанием. грудное молоко. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют дополнительную информацию о грудном вскармливании и алкоголе.
• Кофеин: Кофеин проникает через грудное молоко в небольших количествах, но обычно он не оказывает отрицательного воздействия на ребенка, когда мать потребляет от низкого до умеренного количества (около 300 миллиграммов или меньше в день, что составляет примерно 2-3 чашки кофе. ).Более подробную информацию о грудном вскармливании и кофеине можно найти на веб-сайте CDC.

Ресурсы для поддержки кормящих матерей

Послеродовой период — особое время, и здоровое питание на этом этапе жизни имеет важные преимущества для здоровья мам и младенцев. Однако многие матери сталкиваются с проблемами, которые могут повлиять на их способность придерживаться здорового режима питания и достичь своих целей в области грудного вскармливания. Государственные программы, такие как Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC) и Программа дополнительного питания (SNAP), могут помочь семьям, столкнувшимся с отсутствием продовольственной безопасности.MyHealthfinder также предоставляет доступную для понимания информацию о грудном вскармливании и о том, как получить помощь. Эти ресурсы могут помочь облегчить бремя кормящих матерей, позволяя им достичь своих целей в области грудного вскармливания, а также придерживаться здорового режима питания.

Младенчество — питание человека

Диета и питание оказывают большое влияние на развитие ребенка от младенчества до подросткового возраста. Здоровое питание влияет не только на рост, но и на иммунитет, интеллектуальные способности и эмоциональное благополучие.Одна из важнейших задач воспитания детей — убедиться, что дети получают достаточное количество необходимых питательных веществ, чтобы обеспечить прочную основу на всю оставшуюся жизнь.

Выбор грудного вскармливания — это проблема, с которой сталкиваются все молодые матери. Поддержка со стороны членов семьи, друзей, работодателей и других может значительно помочь как в процессе принятия решений во время беременности, так и в практике кормления грудью после рождения ребенка. В Соединенных Штатах около 75 процентов младенцев начинают вскармливаться грудью.Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) к шести месяцам, когда в рацион ребенка должны начать вводить твердую пищу вместе с грудным молоком, только 15 процентов младенцев в Соединенных Штатах все еще находились на исключительно грудном вскармливании. ).

Однако одобрение и помощь членов семьи, друзей, работодателей, медицинских работников и политиков может иметь огромное значение и обеспечить необходимую поддержку и поддержку матерям, желающим кормить своих детей грудью.Обучение грудному вскармливанию обычно начинается с медицинских работников. Во время дородового ухода и часто вскоре после родов врачи, медсестры и другие клиницисты могут объяснить преимущества грудного вскармливания и описать правильную технику. Почти все роды в Соединенных Штатах и ​​Канаде происходят в больницах, а практика родов, послеродовой уход и планирование выписки в больнице могут информировать и поддерживать женщин, которые хотят кормить грудью. После того, как молодая мать покинула больницу и отправилась домой, ей нужен доступ к квалифицированному специалисту, который может предоставить достоверную информацию.Консультанты по грудному вскармливанию, сертифицированные Международным советом (IBCLC) — это медицинские работники (часто дипломированные медсестры или диетологи), сертифицированные в области управления грудным вскармливанием, которые работают с молодыми матерями для решения проблем и ознакомления семей с преимуществами этой практики. Исследования показывают, что показатели грудного вскармливания выше среди женщин, родивших детей в больницах, которые предоставляют услуги IBCLC для молодых матерей, чем среди тех, кто рожал в учреждениях без этих специалистов в штате.

Кроме того, супруги, партнеры и другие члены семьи могут сыграть решающую роль в оказании помощи беременной женщине в принятии решения о кормлении грудью и помощи в кормлении после рождения ребенка. Работа также может повлиять на решение женщины кормить грудью или ее способность поддерживать эту практику. Работающие матери реже начинают грудное вскармливание и склонны к грудному вскармливанию в течение более короткого периода времени, чем новые матери, которые не работают или имеют длительные декретные отпуска.В 2010 году в Соединенных Штатах был принят Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA), призывавший к работодателям обеспечивать на рабочем месте приспособления для молодых матерей для сцеживания грудного молока. Этот закон требует, чтобы на рабочем месте было личное и чистое пространство, кроме туалета, а также имелся достаточный перерыв, чтобы женщина могла сцеживать молоко.

Повседневная связь

В Тихоокеанском регионе, штат Гавайи и территория Гуама должны предоставить несколько мест на рабочем месте для молодых матерей.Все работодатели обязаны предоставлять кормящим матерям достаточный перерыв для кормления грудью или кормления грудью вне туалета. Чтобы узнать больше о законах Гавайев, посетите http://health.hawaii.gov/wic/files/2013/04/WorkplaceBreastfeeding_02_2014.pdf, а законы Гуама посетите http://www.guamcourts.org/CompilerofLaws/GCA/10gca. /10gc092A.pdf.

Члены сообщества также могут поощрять и поддерживать грудное вскармливание. Новые матери могут присоединиться к группам консультирования сверстников или обратиться к другим женщинам в своем сообществе, которые ранее имели опыт грудного вскармливания.Кроме того, общественные программы могут обеспечить обучение и поддержку. Программа для женщин, младенцев и детей Министерства сельского хозяйства США предоставляет информацию о грудном вскармливании для семей с низкими доходами. Запущенная в 2004 году программа Loving Support сочетает в себе консультирование сверстников с усилиями по пропаганде грудного вскармливания для увеличения продолжительности беременности в Соединенных Штатах. La Leche League — это международная программа, которая обеспечивает поддержку, поощрение и просвещение женщин во всем мире по вопросам грудного вскармливания.Для получения дополнительной информации о La Leche League посетите http://www.llli.org.

Хотя грудное вскармливание следует рекомендовать и поощрять почти для всех молодых матерей, важно помнить, что решение о кормлении грудью — это личный выбор, и женщин не следует заставлять чувствовать себя виноватыми, если они не могут или не хотят кормить грудью своих младенцев. В некоторых редких случаях женщина не может кормить грудью или это не в интересах ребенка.

Выбор питания, который делают родители, например решение кормить грудью или кормить из бутылочки, влияет не только на развитие в раннем детстве, но и на здоровье и благополучие ребенка в дальнейшей жизни.Поэтому крайне важно продвигать и поддерживать передовые методы обеспечения благополучия как младенцев, так и матерей.

Изображение Мари Кайноа Фиалковски Ревилла / CC BY 4.0

В младенчестве происходит ряд серьезных физиологических изменений. Туловище растет быстрее, чем руки и ноги, а голова становится менее выпуклой по сравнению с конечностями. Органы и системы органов растут быстрыми темпами. Также в этот период формируются бесчисленные новые синапсы, связывающие нейроны мозга. Два мягких места на черепе ребенка, известные как роднички, позволяют черепу приспособиться к быстрому росту мозга.Задний родничок закрывается первым, к восьми неделям. Передний родничок закрывается примерно через год, в среднем через восемнадцать месяцев. Основные этапы развития включают сидение без поддержки, обучение ходьбе, прорезывание зубов и вокал среди многих, многих других. Все эти изменения требуют адекватного питания для обеспечения развития с надлежащей скоростью.

Здоровые младенцы растут стабильно, но не всегда равномерно. Например, в течение первого года жизни рост увеличивается на 50 процентов, а вес — втрое.Врачи и другие медицинские работники могут использовать диаграммы роста для отслеживания процесса развития ребенка. Поскольку младенцы не могут стоять, для определения скорости роста ребенка используется длина, а не рост. Другие важные параметры развития включают окружность головы и вес. Все это необходимо отслеживать и сравнивать со стандартными измерениями для возраста младенца.

Для младенцев и детей ясельного возраста от рождения до 24 месяцев для отслеживания роста используются карты роста ВОЗ.Эти стандарты представляют собой оптимальный рост для детей в этом возрасте и позволяют отслеживать тенденции роста с течением времени с помощью процентилей. Диаграммы роста могут предупреждать о том, что у ребенка проблемы со здоровьем или он недоедает. Недостаточный набор веса или роста в младенчестве может указывать на состояние, известное как нарушение роста (FTT), которое характеризуется плохим ростом. FTT может произойти в любом возрасте, но в младенчестве это обычно происходит через шесть месяцев. Некоторые причины включают бедность, недостаток пищи, кормление несоответствующими продуктами и чрезмерное потребление фруктового сока.

Диаграмма 13.4 Диаграмма ВОЗ роста мальчиков от рождения до 24 месяцев

Изображение Центров по контролю и профилактике заболеваний / общественное достояние

Требования к макронутриентам и микронутриентам в пересчете на килограмм в младенчестве выше, чем на любой другой стадии жизненного цикла человека. На эти потребности влияет быстрое деление клеток, происходящее во время роста, которое требует энергии и белка, а также питательных веществ, участвующих в синтезе ДНК. В этот период дети полностью зависят от своих родителей или других опекунов в удовлетворении этих потребностей.Почти для всех младенцев в возрасте шести месяцев и младше грудное молоко — лучший источник питания. Вначале младенцу может потребоваться кормление от восьми до двенадцати раз в день или чаще. По прошествии шести месяцев младенцы могут постепенно начать употреблять твердую пищу, чтобы удовлетворить потребности в питательных веществах.

Энергия и макроэлементы

Потребности в энергии относительно размера у младенца намного больше, чем у взрослого. Уровень метаболизма ребенка в состоянии покоя в два раза выше, чем у взрослого. RDA для удовлетворения энергетических потребностей меняется по мере взросления и набора веса младенца.IOM использует набор уравнений для расчета общих затрат энергии и соответствующих потребностей в энергии. Например, уравнение для первых трех месяцев жизни: (89 x вес [кг] −100) + 175 ккал.

На основе этих уравнений расчетная потребность в энергии для младенцев в возрасте от нуля до шести месяцев составляет от 472 до 645 килокалорий в день для мальчиков и от 438 до 593 килокалорий в день для девочек. Для младенцев в возрасте от шести до двенадцати месяцев расчетная потребность составляет от 645 до 844 килокалорий в день для мальчиков и от 593 до 768 килокалорий в день для девочек.В возрасте от одного года до двух лет расчетные потребности возрастают до 844–1 050 килокалорий в день для мальчиков и 768–997 килокалорий в день для девочек. То, как часто младенец хочет есть, также будет меняться со временем из-за всплесков роста, которые обычно происходят в возрасте примерно двух и шести недель, а затем примерно в возрасте трех и шести месяцев.

Диетические рекомендации для младенцев основаны на пищевой ценности грудного молока. Углеводы составляют от 45 до 65 процентов калорийности грудного молока, что составляет около 130 граммов.Почти все углеводы в грудном молоке — это лактоза, которую младенцы хорошо усваивают и переносят. На самом деле непереносимость лактозы у младенцев практически отсутствует. Белок составляет от 5 до 20 процентов калорийности грудного молока, что составляет 13 граммов в день. Младенцы имеют высокую потребность в белке для поддержки роста и развития, хотя избыток белка (который возникает только при кормлении из бутылочки) может вызвать обезвоживание, диарею, лихорадку и ацидоз у недоношенных детей. От 30 до 40 процентов калорийности грудного молока составляет жир.Диета с высоким содержанием жиров необходима для стимулирования развития нервных путей в головном мозге и других частях тела. Однако насыщенные жиры и трансжирные кислоты подавляют этот рост. Младенцы старше шести месяцев, что означает, что они больше не находятся на исключительно грудном вскармливании, не должны употреблять продукты с высоким содержанием этих типов жиров.

Микроэлементы

Почти все необходимые младенцам питательные вещества могут быть удовлетворены, если они потребляют достаточное количество грудного молока.Однако есть несколько исключений. В грудном молоке мало витамина D, который, помимо прочего, необходим для усвоения кальция и построения костей. Поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании, часто необходимо принимать добавки витамина D в форме капель. Младенцы с самым высоким риском дефицита витамина D — это дети с более темной кожей, не подверженные воздействию солнечного света. В грудном молоке также мало витамина К, который необходим для свертывания крови, и его дефицит может привести к кровотечению или геморрагической болезни. Младенцы рождаются с ограниченным количеством витамина К, поэтому сначала могут потребоваться добавки, а в некоторых штатах требуется инъекция витамина К после рождения.Кроме того, в грудном молоке не много железа, но железо из грудного молока хорошо усваивается младенцами. Однако через четыре-шесть месяцев младенец нуждается в дополнительном источнике железа, помимо грудного молока.

Жидкости

Младенцы имеют высокую потребность в жидкости: 1,5 миллилитра на потребляемую килокалорию по сравнению с 1,0 миллилитром на килокалорию, потребляемую взрослыми. Это связано с тем, что у детей большая площадь поверхности тела на единицу массы тела и сниженная способность потоотделения. Следовательно, они подвергаются большему риску обезвоживания.Однако родители или другие лица, осуществляющие уход, могут удовлетворить потребности ребенка в жидкости с помощью грудного молока или смеси. При введении твердой пищи родители должны следить за тем, чтобы маленькие дети продолжали пить жидкость в течение дня.

Клетки альвеол вырабатывают молоко. Чтобы выделить его, они сжимаются и выталкивают молоко в протоки и молочную пазуху, в которой собирается молоко. Когда десны грудного ребенка давят на ареолу и сосок, пазухи выдавливают молоко в рот ребенка. При стимуляции ткань сосков становится более упругой, что делает их более гибкими и облегчает захват ребенка ртом.После рождения ребенка необходимо удовлетворить потребности в питании, чтобы ребенок не только выжил, но и развивался с младенчества до детства. Грудное вскармливание дает новорожденному топливо, необходимое для быстрого роста и развития. В результате ВОЗ рекомендует кормить грудью исключительно первые шесть месяцев жизни младенца. Исключительно грудное вскармливание — один из лучших способов, которым мать может поддержать рост и защитить здоровье своего маленького ребенка. Грудное молоко содержит все питательные вещества, в которых нуждается новорожденный, и дает ребенку наилучшее начало здоровой жизни.Многие женщины хотят кормить своих детей грудью. К сожалению, одного намерения матери может быть недостаточно, чтобы сделать эту практику возможной. Во всем мире менее 40 процентов младенцев в возрасте до шести месяцев находятся на исключительно грудном вскармливании.

Молодые матери также должны внимательно относиться к своим собственным потребностям в питании, чтобы помочь своему телу восстановиться после беременности. Это особенно верно для женщин, которые кормят своих детей грудью, что требует повышенной потребности в определенных питательных веществах.

Лактация

Лактация — это процесс, который делает возможным грудное вскармливание, это синтез и секреция грудного молока. На ранних сроках беременности молочные железы женщины начинают готовиться к выработке молока. Гормоны играют в этом важную роль, особенно во втором и третьем триместрах. В этот момент повышается уровень гормона пролактина, чтобы стимулировать рост системы молочных протоков, который инициирует и поддерживает выработку молока. Уровень гормона окситоцина также повышается, что способствует выделению грудного молока, когда ребенок сосет грудь, что известно как рефлекс выброса молока.Однако для успешного производства молока необходимо снизить уровень гормона прогестерона, поскольку прогестерон подавляет секрецию молока. Вскоре после рождения изгнание плаценты вызывает снижение уровня прогестерона, что активирует лактацию.

Новым мамам необходимо скорректировать потребление калорий и жидкости, чтобы сделать грудное вскармливание возможным. Рекомендуемая суточная норма — 330 дополнительных калорий в течение первых шести месяцев лактации и 400 дополнительных калорий в течение вторых шести месяцев лактации.Энергия, необходимая для поддержки грудного вскармливания, поступает как за счет увеличения потребления, так и за счет накопленного жира. Например, в течение первых шести месяцев после рождения ребенка ежедневная калорийность кормящей матери составляет 500 калорий, из которых 330 калорий получены за счет повышенного потребления и 170 калорий получены из запасов материнского жира. Это помогает объяснить, почему грудное вскармливание может способствовать снижению веса у молодых матерей. По данным МОМ, кормящим женщинам также следует выпивать 3,1 литра жидкости в день (около 13 чашек) для поддержания производства молока.Как и во время беременности, рекомендуемая суточная норма почти всех витаминов и минералов увеличивается для женщин, кормящих грудью своих детей. В следующей таблице сравниваются рекомендуемые витамины и минералы для кормящих женщин с уровнями для небеременных и беременных женщин из Таблицы 13.3 «Рекомендуемое потребление питательных веществ во время беременности».

Таблица 13.3 Рекомендуемое потребление питательных веществ во время лактации

Источник: Институт медицины.2006. Рекомендации по питанию: Основное руководство по потребностям в питательных веществах. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537. По состоянию на 10 декабря 2017 г.

Потребность в кальции не меняется во время грудного вскармливания из-за более эффективного усвоения, что также имеет место во время беременности. Однако причины этого разные. Во время беременности наблюдается усиленное всасывание в желудочно-кишечном тракте. Во время лактации наблюдается усиленная задержка в почках.Рекомендуемая суточная норма для фосфора, фторида и молибдена также остается прежней.

Компоненты грудного молока

Грудное молоко не только обеспечивает полноценное питание младенцев, но и помогает защитить новорожденных от болезней. Кроме того, грудное молоко богато холестерином, который необходим для развития мозга. Полезно знать различные типы и компоненты грудного молока, а также питательные вещества, которые они обеспечивают, чтобы ребенок выжил и развился. Молозиво вырабатывается сразу после рождения, до начала выработки молока, и его хватает в течение нескольких дней после рождения ребенка.Молозиво гуще грудного молока и имеет желтоватый или кремовый цвет. Эта богатая белком жидкость удовлетворяет потребности ребенка в питательных веществах в первые дни его жизни. Молозиво имеет небольшой объем, но содержит концентрированное питание для новорожденных. Это специальное молоко с высоким содержанием жирорастворимых витаминов, минералов и иммуноглобулинов (антител), которые передаются от матери к ребенку. Иммуноглобулины обеспечивают пассивный иммунитет новорожденному и защищают малыша от бактериальных и вирусных заболеваний.

Через два-четыре дня после рождения молозиво заменяется переходным молоком.Переходное молоко — это кремообразная жидкость, которая хранится около двух недель и содержит высокий уровень жира, лактозы и водорастворимых витаминов. Он также содержит больше калорий, чем молозиво. После того, как новая мать начинает производить переходное молоко, она обычно замечает изменение объема и типа выделяемой жидкости, а также увеличение веса и размера своей груди.

Зрелое молоко — это последняя жидкость, которую вырабатывает молодая мать. У большинства женщин он начинает выделяться в конце второй недели после родов.Есть два типа зрелого молока, которые появляются во время кормления. Первоначальное молоко вырабатывается в самом начале и включает воду, витамины и белок. Заднее молоко возникает после первого выделения молока и содержит более высокий уровень жира, который необходим для набора веса. В сочетании эти два типа молока обеспечивают ребенку достаточное количество питательных веществ для правильного роста и развития.

Около 90 процентов зрелого молока — это вода, которая помогает младенцу сохранять водный баланс. Остальные 10 процентов содержат углеводы, белки и жиры, которые поддерживают энергию и рост.Как и в коровьем молоке, основным углеводом зрелого грудного молока является лактоза. Грудное молоко содержит жизненно важные жирные кислоты, такие как докозагексаеновая кислота (DHA) и арахидоновая кислота (ARA). Что касается протеина, грудное молоко содержит больше сыворотки, чем казеина (что противоположно коровьему молоку). Сыворотка усваивается младенцами намного легче, чем казеин. Полноценный белок, то есть все незаменимые аминокислоты, также присутствует в грудном молоке. Полноценный белок включает лактоферрин, соединение, собирающее железо, которое помогает усваивать железо в кровоток младенца.

Кроме того, грудное молоко обеспечивает организм достаточным количеством витаминов и минералов. Хотя абсолютное количество некоторых питательных микроэлементов невелико, младенцы усваивают их более эффективно. Другие важные компоненты включают пищеварительные ферменты, которые помогают ребенку переваривать грудное молоко. Грудное молоко также содержит гормоны и факторы роста, которые помогают новорожденному развиваться.

Диета и качество молока

Рацион матери может иметь большое влияние на производство и качество молока. Как и во время беременности, кормящим матерям следует избегать употребления запрещенных веществ и сигарет.Некоторые разрешенные лекарства и растительные продукты также могут быть вредными, поэтому полезно обсудить их с врачом. Некоторым матерям может потребоваться избегать определенных продуктов, таких как острая пища, которые могут выделять газы у чувствительных младенцев. Кормящие женщины могут употреблять алкоголь, однако им следует избегать грудного вскармливания, пока алкоголь полностью не выйдет из их молока. Обычно это занимает два-три часа, чтобы выпить 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции ликера, в зависимости от массы тела женщины.Необходимы меры предосторожности, поскольку употребление алкоголя может нарушить режим сна младенца.

Преимущества грудного вскармливания

Грудное вскармливание имеет ряд преимуществ как для матери, так и для ребенка. Грудное молоко содержит иммуноглобулины, ферменты, иммунные факторы и лейкоциты. В результате грудное вскармливание укрепляет иммунную систему ребенка и снижает частоту диареи, а также респираторных заболеваний, желудочно-кишечных заболеваний и ушных инфекций. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также менее подвержены развитию астмы и аллергии, а грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти.Кроме того, грудное молоко способствует росту полезных бактерий в кишечном тракте младенца. Все эти преимущества остаются в силе после того, как ребенок отлучен от грудного молока. Некоторые исследования предполагают другие возможные долгосрочные эффекты. Например, грудное молоко может улучшить интеллект младенца и защитить от диабета 1 типа и ожирения, хотя исследования в этих областях продолжаются.

Грудное вскармливание имеет ряд других важных преимуществ. Младенцам легче переваривать грудное молоко, чем смеси из бутылочек, которые содержат белки из коровьего молока, которые требуют периода адаптации для пищеварительной системы младенцев.Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, болеют реже, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. Грудное вскармливание является более экологичным и приводит к уменьшению количества пластиковых отходов и прочего мусора. Грудное вскармливание также может сэкономить семьям деньги, потому что оно не требует таких же затрат, как покупка смеси. К другим преимуществам относится то, что грудное молоко всегда готово. Его не нужно смешивать, нагревать или готовить. Кроме того, грудное молоко стерильно и всегда имеет нужную температуру.

Кроме того, кожный контакт при кормлении грудью способствует тесной связи между матерью и ребенком, что является важным эмоциональным и психологическим преимуществом.Эта практика также приносит пользу здоровью матери. Грудное вскармливание помогает костям женщины оставаться крепкими, что защищает их от переломов в более позднем возрасте. Исследования также показали, что грудное вскармливание снижает риск рака груди и яичников.

Инициатива больниц, доброжелательных к ребенку

В 1991 г. ВОЗ и ЮНИСЕФ запустили Инициативу по созданию больниц, доброжелательных к ребенку (BFHI), которая направлена ​​на то, чтобы все родильные дома, включая больницы и отдельно стоящие учреждения, стали центрами поддержки грудного вскармливания.Родильное отделение можно назвать «дружественным к ребенку», если оно не принимает заменителей грудного молока и предприняло десять шагов для поддержки грудного вскармливания. Эти шаги включают в себя информирование медицинского персонала в письменной форме о грудном вскармливании на регулярной основе, информирование всех молодых матерей о преимуществах и методах грудного вскармливания, показ новым матерям, как кормить грудью своих младенцев и как поддерживать лактацию, и давать новорожденным нельзя есть и пить, кроме грудного молока, если нет медицинских показаний.С момента создания BFHI более пятнадцати тысяч учреждений в 134 странах, от Бенина до Бангладеш, были признаны «доброжелательными к ребенку». В результате все больше матерей кормят своих новорожденных грудью, а здоровье младенцев улучшилось как в развитых, так и в развивающихся странах.

Препятствия к грудному вскармливанию

Хотя грудное молоко идеально подходит почти для всех младенцев, кормящие матери могут столкнуться с некоторыми проблемами, начиная и продолжая кормить своих младенцев.Эти препятствия включают болезненное набухание или переполнение груди, болезненные и болезненные соски, отсутствие комфорта или уверенности в людях, а также отсутствие приспособлений для кормления грудью или сцеживания молока на рабочем месте.

Одна из первых проблем, с которыми сталкиваются кормящие матери, — это обучение правильной технике. Новой маме может потребоваться некоторое время, чтобы помочь своему ребенку правильно захватить соски. Неправильное прикладывание к груди может привести к недостаточному потреблению пищи, что может замедлить рост и развитие. Тем не менее, все сертифицированные консультанты по грудному вскармливанию (IBCLC), акушерские медсестры и зарегистрированные диетологи обучены тому, чтобы помогать молодым матерям освоить правильную технику.Образование, продолжительность отпуска по беременности и родам и законы, защищающие грудное вскармливание в обществе, среди прочего, могут помочь облегчить грудное вскармливание для многих кормящих женщин и их новорожденных.

Противопоказания к грудному вскармливанию

Несмотря на то, что грудное вскармливание дает множество преимуществ, в некоторых случаях необходимо учитывать и риски. В развитом мире роженица с ВИЧ не должна кормить грудью, потому что инфекция может передаваться через грудное молоко.У этих женщин обычно есть доступ к смеси из бутылочки, которая безопасна и может использоваться вместо грудного молока. Однако в развивающихся странах, где уровень инфицирования ВИЧ высок, а найти приемлемую детскую смесь может быть трудно, многие новорожденные будут лишены питательных веществ, которые им необходимы для развития и роста. Кроме того, неподходящие или загрязненные смеси для бутылочек ежегодно вызывают 1,5 миллиона детских смертей. В результате ВОЗ рекомендует женщинам, инфицированным ВИЧ, в развивающихся странах кормить грудью своих младенцев, одновременно принимая антиретровирусные препараты, чтобы снизить риск передачи.

Грудное вскармливание также не рекомендуется женщинам, проходящим курс лучевой или химиотерапии по поводу рака. Кроме того, если у ребенка диагностирована галактоземия, то есть неспособность перерабатывать простую сахарную галактозу, ребенок должен соблюдать диету без галактозы, которая исключает грудное молоко. Однако это генетическое заболевание — очень редкое заболевание, которым страдает только 1 из 30–60 тысяч новорожденных. Когда грудное вскармливание по какой-либо причине противопоказано, кормление детской смесью позволяет родителям и опекунам удовлетворить потребности своего новорожденного в питании.

Для кормления из бутылочки

Большинство женщин могут и должны кормить грудью при наличии достаточного образования и поддержки. Однако, как уже говорилось, небольшой процент женщин не может кормить грудью своих младенцев, в то время как другие предпочитают этого не делать. Для родителей, которые предпочитают кормить из бутылочки, детская смесь обеспечивает баланс питательных веществ. Однако не все смеси одинаковы, и есть важные соображения, которые необходимо учитывать родителям и опекунам. В стандартных смесях в качестве основы используется коровье молоко. В них содержится 20 калорий на унцию жидкости, как в грудном молоке, с добавлением витаминов и минералов.Смеси на основе сои обычно дают младенцам, у которых развиваются диарея, запор, рвота, колики или боли в животе, или младенцам с аллергией на белок коровьего молока. Гипоаллергенные смеси гидролизата протеина обычно назначают младенцам, страдающим аллергией на коровье молоко и соевый белок. В формуле этого типа используется гидролизованный белок, что означает, что белок расщепляется на аминокислоты и небольшие пептиды, что облегчает его переваривание. Смеси для недоношенных детей назначают младенцам с низкой массой тела при рождении, если грудное молоко недоступно.Смеси для недоношенных детей содержат 24 калории на унцию жидкости, и их дают до тех пор, пока ребенок не достигнет желаемого веса.

Детское питание бывает трех основных типов:

1. Порошок, который необходимо смешать с водой. Это наименее затратный вид формулы.
2. Концентраты — жидкости, которые необходимо разбавлять водой. Этот тип немного дороже.
3. Готовые к употреблению жидкости, которые можно разливать прямо в бутылки. Это самый дорогой вид формулы.Однако для этого требуется минимум подготовки. Готовые формулы удобны и для путешествий.

Большинству младенцев требуется около 2,5 унций смеси на фунт веса тела каждый день. Таким образом, средний младенец должен потреблять около 24 унций грудного молока или смеси в день. При приготовлении смеси родители и опекуны должны тщательно соблюдать правила безопасности, так как у ребенка незрелая иммунная система. Все оборудование, используемое при приготовлении смеси, следует стерилизовать.Приготовленную неиспользованную смесь следует хранить в холодильнике, чтобы предотвратить рост бактерий. Родители должны следить за тем, чтобы для приготовления смеси не использовалась загрязненная вода, чтобы предотвратить болезни пищевого происхождения. Тщательно следуйте инструкциям по приготовлению порошкообразных и концентрированных смесей — чрезмерно разбавленные смеси не обеспечивают достаточного количества калорий и белка, а чрезмерно концентрированные смеси содержат слишком много белка и слишком мало воды, что может нарушить функцию почек.

Важно еще раз отметить, что и Американская академия педиатрии, и ВОЗ заявляют, что грудное молоко намного превосходит детские смеси.В этой таблице сравниваются преимущества кормления ребенка грудным молоком и недостатки использования бутылочной смеси.

Таблица 13.4. Грудное молоко и смесь из бутылочки

Формула

Состав

Формула

Источник: Грудное вскармливание или кормление из бутылочки.Американская ассоциация беременности. http://www.americanpregnancy.org/firstyearoflife/breastfeedingandbottle.html. Обновлено 16 мая 2017 г. Проверено 5 декабря 2017 г.

Согласно ВОЗ, младенцев следует кормить грудью или из бутылочки исключительно в течение первых шести месяцев жизни. (Американская академия педиатрии рекомендует грудное молоко или смесь из бутылочек исключительно в течение как минимум первых четырех месяцев, но в идеале — в течение шести месяцев.) Младенцы не должны употреблять твердую пищу до шести месяцев, потому что твердые продукты не содержат правильную смесь питательных веществ, в которой нуждаются младенцы. .Кроме того, употребление твердой пищи может означать меньшее употребление грудного молока или смеси из бутылочки. Если это произойдет, младенец может не потреблять нужное количество различных питательных веществ. Если родители пытаются кормить слишком маленького или не готового младенца, их язык выталкивает пищу наружу, что называется рефлексом выталкивания. По прошествии шести месяцев рефлексы сосания-глотания становятся не такими сильными, и младенцы могут поднимать голову и двигать ею, что делает употребление твердой пищи более доступным.

Твердое детское питание можно купить в магазинах или приготовить из обычной пищи с помощью кухонного комбайна, блендера, пищевой мельницы или мясорубки в домашних условиях.К возрасту от девяти месяцев до года младенцы могут жевать мягкую пищу и есть твердую пищу, которую можно хорошо измельчить или размять. Младенцы, которых слишком рано кормят твердой пищей, подвержены развитию пищевой аллергии. Поэтому, когда родители и опекуны вводят твердую пищу, они должны кормить своего ребенка только одной новой пищей за раз, чтобы помочь выявить аллергические реакции или пищевую непереносимость. В это время также рекомендуется принимать железо.

Повседневная связь

У разных культур есть свои пищевые обычаи.На древних Гавайях пои (толченое таро) было основным продуктом питания и до сих пор популярны благодаря своей богатой питательными веществами структуре.

Пои богат легкоусвояемыми калориями, хорошим источником кальция и железа, а также ряда других важных витаминов и минералов. Пои также имеет много преимуществ для здоровья желудочно-кишечного тракта благодаря содержанию клетчатки и пробиотиков. Благодаря своей вязкой текстуре пои является отличным первым продуктом питания для младенцев.

Таблица 13.5 Корма, подходящие для прикорма

Источник: Таблица 3.5 Корма, подходящие для прикорма. Национальный институт здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148957/table/session3.t3/?report=objectonly. По состоянию на 19 февраля 2018 г.

Обучение самообслуживанию

С введением твердой пищи маленькие дети начинают учиться обращаться с пищей и кормить себя. В возрасте от шести до семи месяцев младенцы могут поднимать предметы всей рукой (это называется хваткой пальмера). Они могут поднимать более крупные предметы, но поднимать более мелкие куски еды сложно.В восемь месяцев ребенок может использовать клещи, которые поднимают предметы пальцами. После одного года дети постепенно начинают пользоваться посудой для еды. Небьющаяся посуда и чашки очень важны, так как очень маленькие дети могут играть с ними или бросать их, когда им наскучит еда.

Пищевая аллергия

Пищевая аллергия поражает от четырех до шести процентов маленьких детей в Америке. Общие пищевые аллергены включают арахис, яйца, моллюски, пшеницу и коровье молоко.Однако кормящим женщинам не следует вносить никаких изменений в свой рацион. Исследования показывают, что кормящие матери, которые пытаются предотвратить аллергию у своих младенцев путем отказа от определенных продуктов, могут принести больше вреда, чем пользы. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, у матерей, которые избегали определенных молочных продуктов, в грудном молоке наблюдалось снижение уровня иммуноглобулина, специфичного для коровьего молока. Считается, что это антитело защищает от развития аллергии у детей.Даже когда младенец подвергается более высокому риску пищевой аллергии, нет никаких доказательств того, что изменения в рационе матери имеют значение. И не исключено, что продолжение грудного вскармливания при включении твердой пищи в рацион ребенка может быть профилактическим. В настоящее время нет научных доказательств того, что отсроченное (после шести месяцев) или раннее (до четырехмесячного возраста) введение твердой пищи является профилактическим. Однако есть свидетельства того, что введение твердой пищи после 17-недельного возраста связано со снижением риска развития пищевой аллергии.

Кариес в раннем детстве

Молочные зубы подвержены риску заболевания, известного как ранний детский кариес, вызванного грудным молоком, смесью, соком или другими напитками, подаваемыми из бутылочки. Жидкость может накапливаться во рту ребенка, а натуральный или добавленный сахар приводит к гниению. Кариес в раннем детстве возникает не только из-за того, какие жидкости дают младенцу, но также из-за частоты и продолжительности приема жидкости. Если давать ребенку бутылку сока или другой сладкой жидкости несколько раз в день или позволять ребенку сосать бутылочку дольше, чем время приема пищи, в бодрствующем или спящем состоянии, это также может вызвать кариес в раннем детстве.Кроме того, эта практика влияет на развитие и положение зубов и челюсти. Риск развития кариеса в раннем детстве сохраняется и в первые годы жизни, поскольку дети начинают потреблять больше продуктов с высоким содержанием сахара. Поэтому родителям не следует давать детям сладкие закуски и напитки.

Желтуха новорожденных

Изображение Центров по контролю и профилактике заболеваний / Public Domain

Желтуха новорожденных — еще одна потенциальная проблема в младенчестве. Это состояние может возникнуть в течение нескольких дней после рождения и характеризуется пожелтением кожи или пожелтением белков глаз, что бывает труднее обнаружить у темнокожих детей.Желтуха обычно сначала появляется на лице, затем на груди, животе, руках и ногах. Это расстройство вызвано повышенным уровнем билирубина в кровотоке ребенка. Билирубин — это вещество, которое образуется при распаде эритроцитов и выводится печенью. Желтуха развивается, когда печень новорожденного не может эффективно удалить билирубин из крови. У новорожденных бывает несколько типов желтухи:

• Физиологическая желтуха. Наиболее распространенный тип желтухи новорожденных, которым в первую неделю жизни страдают до 60 процентов доношенных детей.
• Желтуха грудного молока. Название состояния, которое сохраняется после исчезновения физиологической желтухи у здоровых детей и может длиться от трех до двенадцати недель после рождения. Желтуха грудного молока, как правило, является генетической, и ее причина неизвестна, хотя она может быть связана с веществом в грудном молоке, которое блокирует распад билирубина. Однако это не означает, что грудное вскармливание следует прекращать. Пока контролируется уровень билирубина, заболевание редко приводит к серьезным осложнениям.
• Желтуха при грудном вскармливании. Возникает, когда младенец не получает достаточно молока. Это может произойти из-за того, что новорожденный плохо начинает кормить грудью, неправильно прикладывается к груди матери или получает другие вещества, мешающие грудному вскармливанию (например, сок). Лечение включает в себя более частое кормление с помощью консультанта по грудному вскармливанию, чтобы ребенок ел в достаточном количестве.

Желтуха новорожденных чаще встречается у детей, находящихся на грудном вскармливании, и имеет тенденцию длиться немного дольше.При подозрении на желтуху педиатр проведет анализы крови, чтобы измерить количество билирубина в крови младенца. Лечение часто включает увеличение количества кормлений, чтобы усилить дефекацию, что способствует выведению билирубина. В течение нескольких недель, когда ребенок начинает созревать и уровень красных кровяных телец снижается, желтуха обычно проходит без каких-либо длительных эффектов.

Сестринское дело для малышей — Ла Лече Лига США

Дети грудного возраста кормят грудью по тем же причинам, по которым младенцы кормят грудью: для питания, комфорта, безопасности, для успокоения и для обретения уверенности.Родители кормят своих малышей грудью по многим из тех же причин, по которым они кормят грудью своих младенцев: они осознают потребности своих детей, им нравится близость, они хотят обеспечить комфорт, и они понимают множество преимуществ для здоровья как ребенка, так и его кормящего родителя.

Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ рекомендуют кормить младенцев грудью не менее двух лет.

“ Обзор данных показал, что с точки зрения популяции исключительно грудное вскармливание в течение 6 месяцев является оптимальным способом вскармливания младенцев.После этого младенцы должны получать прикорм с продолжением грудного вскармливания до 2 лет и старше ».

Как и младенцы, грудное молоко приносит малышам пользу для здоровья: оно продолжает обеспечивать иммунитет и витамины, а также помогает защитить малыша от болезней и аллергии. Если ваш малыш все-таки заболел, его утешит кормление. На самом деле, малыш с расстройством желудка может отказываться от молока, когда ничто другое не помогает.

Преимущества грудного вскармливания вашего малыша

Пищевая ценность

Исследования показывают, что грудное молоко является ценным источником питания даже после года. Вот лишь несколько исследований в качестве примеров.

На второй год (12-23 месяца) 448 мл грудного молока обеспечивают:

• 29% потребности в энергии
• 43% потребности в белке
• 36% потребности в кальции
• 75% потребности в витамине А
• 76% потребности в фолиевой кислоте
• 94% потребности в витамине B12
• 60% потребности в витамине C (Dewey 2001)

Согласно исследованию 2017 года, «грудное молоко на втором году послеродового периода содержало значительно более высокие концентрации общего белка, лактоферрина, лизоцима и иммуноглобулина А, чем образцы молочного банка, и значительно более низкие концентрации цинка, кальция, железа и олигосахаридов.”(Perrin 2017)

Согласно исследованию 2005 года, «грудное молоко, сцеженное от матерей, кормящих более 1 года, имеет значительно повышенное содержание жира и энергии по сравнению с молоком, сцеженным от женщин, кормящих в течение более коротких периодов». Во время длительной лактации вклад грудного молока в рацион грудного ребенка может быть значительным ». (Мандель 2005)

Иммунологические преимущества

Исследования показывают, что грудные дети младшего возраста реже болеют и поправляются быстрее, чем младенцы, не кормящие грудью.Американская академия семейных врачей отмечает, что дети, отлученные от груди в возрасте до двух лет, имеют повышенный риск заболевания (AAFP 2008).

Согласно исследованию 2017 года, «грудное молоко на втором году послеродового периода содержало значительно более высокие концентрации общего белка, лактоферрина, лизоцима и иммуноглобулина А, чем образцы из банка молока, и значительно более низкие концентрации цинка, кальция, железа и олигосахаридов». (Перрин 2017)

Некоторые из иммунных факторов в грудном молоке увеличиваются в концентрации в течение второго года, а также в процессе отлучения от груди.В одном документе 2011 года отмечается: «Кормление грудного ребенка грудным молоком — это не вопрос наполнения ребенка« надлежащим »количеством важных питательных веществ и защитным уровнем биоактивных факторов. Хотя различные факторы дополняют и дополняют врожденный иммунитет ребенка, они активно влияют на текущее развитие иммунитета ребенка и развитие кишечника ». (Лоуренс и Лоуренс, 2011)

Социальные и психологические пособия

У малышей есть огромный мир, который нужно исследовать, и грудное вскармливание дает им (и их родителям!) Возможность провести время в тишине в часы бодрствования.Часто грудное вскармливание служит «домашней базой». Это может помочь малышам чувствовать себя в большей безопасности, пока они расширяют свою вновь обретенную независимость.

Льготы для кормящих родителей

Улучшение здоровья и снижение риска некоторых заболеваний. Доказано, что грудное вскармливание после младенчества, а также грудное вскармливание в течение 12 месяцев или более в совокупности в течение жизни снижает риск рака груди, рака яичников, рака матки, ревматоидного артрита, высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.

Улучшение психического здоровья . «У матерей кормление грудью значительно снижает физиологический и субъективный стресс, способствует положительному влиянию и улучшает материнскую чувствительность и заботу. Опять же, система окситоцина, вероятно, играет важную роль в объяснении воздействия на психологию и поведение матери ». (Крол 2018)

Как часто малыши кормят грудью?

Частота медсестер будет варьироваться от малыша к малышу и изо дня в день.Часто занятый 12-месячный ребенок, который учится ходить, может вообще не кормить грудью, в то время как 18-месячный ребенок, поступивший в дошкольное учреждение, может кормить грудью столько же, сколько новорожденный. Как правило, малыши увеличивают частоту кормления грудью в периоды стресса или переходного периода. Они также могут больше кормить грудью во время скачка в развитии.

Какую роль грудное молоко играет в диете старшего ребенка?

Малыши могут быть разборчивыми в еде. Многие семьи с грудным вскармливанием малышей рассматривают уход как страховку или «поливитамины» на те дни, когда диета их малышей не идеальна.Сколько твердой пищи ест ваш ребенок, будет варьироваться и зависеть от многих факторов, в том числе от количества потребляемого им молока, а также от продолжающихся всплесков роста в первые годы его жизни. В то время как семьи могут слышать от своего лечащего врача, что их ребенок должен есть X раз в день, ребенок может есть очень мало в один день, а на следующий день наедаться. Родители грудных детей младшего возраста могут утешиться, зная, что даже в эти «светлые» дни их ребенок все еще получает пищу, специально созданную для них.

Положения для грудного вскармливания для малышей

Так же, как не существует одной правильной позиции для кормления грудного ребенка, есть много позиций, которые подходят для малышей. Делайте то, что подходит вашему телу и форме груди, а также вашему ребенку, думая о том, какие чувства вы испытываете, а не о том, как это сравнивать с изображениями «правильного» образа жизни. По мере роста вашего ребенка вы обнаружите, что существует множество различных положений, в том числе несколько очень креативных вариантов, изобретенных малышами.Есть причина, по которой многие семьи в шутку говорят о «гимнастике» и «ниплаше».

Имейте в виду, что по мере того, как у вашего малыша появляются зубы и у него появляется больше зубов, его защелка может перестать ощущаться прежней и может начать болеть. Это может помочь проявить бдительность и четко рассказать о том, что им нужен большой широко открытый рот, чтобы хорошо кормить грудью. Вы даже можете продемонстрировать это, широко открыв рот. Это может помочь вернуться к основам и пересмотреть базовое положение и захват, если вы чувствуете боль или дискомфорт.

Когда отлучать от груди

Нет определенного количества лет или месяцев, в течение которых вы должны кормить ребенка грудью. Если вам и вашему ребенку нравится кормить грудью, нет причин прекращать кормление. Вы оба будете получать пользу от грудного вскармливания столько, сколько захотите. Многие родители предпочитают отлучать ребенка от груди естественным путем, позволяя ребенку постепенно перерастать потребность в удобное для него время.

Грудное вскармливание старшего ясельного возраста или ребенка может отличаться от грудного вскармливания младенца.Многие родители, естественно, начинают накладывать некоторые ограничения на кормление грудью по мере того, как их ребенок растет. Это может включать отсрочку кормления («Мы можем кормить грудью после того, как я закончу готовить») или ограничение доступа. Это также может означать, что следует уделять больше внимания хорошим «манерам ухода», чтобы воспрепятствовать определенному поведению, например, вертеться, тянуть рубашку, щипать, ерзать, «ниплэш», медсестринская гимнастика и многое другое. Хотя все это нормальное поведение, оно, безусловно, может быть нежелательным или даже болезненным. К счастью, существуют стратегии, которые помогут выработать хорошие манеры кормления грудью.

• Начните рано — Приложить усилия, чтобы остановить нежелательное поведение, такое как твидлинг, вначале более эффективно, чем ждать, пока оно превратится в более укоренившуюся привычку.
• Подожди — Часто раздражающее поведение малышей — это фаза, которую они со временем перерастут.
• Отвлечь и перенаправить — Найдите альтернативу, например, поиграйте с ожерельем или мягкой игрушкой. Поговорите с ними или прочтите книгу, чтобы отвлечь их внимание.
• Общайтесь — Дети постарше и ясельного возраста могут расписаться в знак «молока» или «пожалуйста» вместо того, чтобы тянуть вас за верх.Похвалите их за нежный уход, а также установите твердые границы и четко обозначьте их. Например: «Я не могу кормить вас грудью, пока вы шевелитесь. Пойдем поиграем и уберемся. Тогда мы сможем немного покормить грудью.

Подробнее о правилах ухода за больными (PDF), LLL USA

Также может быть полезно узнать больше о типичном детском поведении и потребностях в зависимости от возраста. Хорошее место для начала — посещение заседаний Лиги Ла Лече. Там вы встретите семьи, которые на протяжении многих лет воспитывали своих детей и с радостью поделятся с вами информацией и идеями.Найдите группу рядом с вами.

РЕСУРСЫ

Грудное вскармливание после года, LLL Великобритания

Грудное вскармливание в младенчестве: информационный бюллетень, KellyMom

Обработка критики, LLL USA

Как отучить от груди?, LLL USA

Нежное отлучение малышей (PDF), LLL USA

ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ

Грудное вскармливание в течение многих лет, LLL USA blog

Грудное вскармливание для малышей: радуга после дождя, LLL USA blog

Одна из тех мам: размышления о грудном вскармливании, LLL, США, блог

Тандемное кормление во время беременности, LLL USA blog

История Эшли: накачивание за последний год, LLL USA blog

Грудное вскармливание за пределами дошкольного возраста: почему важна поддержка, блог LLL USA

Мой малыш кормит грудью, как новорожденный.Помогите !, LLL США Facebook

Отец грудного ребенка, Блог LLLI

Работа с Twiddling, LLL, Новая Зеландия, блог

«Воспитание детей младшего возраста: искусство любящего руководства», LLL USA blog

Моя история отлучения от груди: в последний раз, LLL USA blog

Как я должен реагировать, когда мой отлученный от груди малыш «играет в ребенка»?, LLL USA Facebook

Как мне ограничить уход за моим малышом?, LLL USA Facebook

ВАША ПРОБЛЕМА ИЛИ ВОПРОС ЗДЕСЬ НЕ РАССМАТРИВАЮТСЯ?

Пожалуйста, свяжитесь с местным руководителем LLL с вашими конкретными вопросами.

Медицинские и юридические вопросы следует направлять соответствующим специалистам в области здравоохранения и юриспруденции.

Страница обновлена ​​в январе 2020 г.

Имеет ли грудное молоко пищевую ценность через год? — SDBFC

Продолжая разговор о незапрошенных советах, несколько дней назад моя подруга написала мне электронное письмо, поделившись со мной последним незапрошенным советом, который она получила от «дружелюбного» соседа!

«Итак, я должен сказать вам это, потому что вы консультант по грудному вскармливанию.Только что кто-то сказал мне сегодня, что кормление моего сына грудью в 17 месяцев не имеет для него питательной ценности. Она также сказала мне, что мне следовало остановиться через шесть месяцев, потому что после этого им это не нужно, и что я делаю это только для себя.

Я думал ВАУ! Она не считает, что кормление грудью имеет питательную ценность. Насколько это безумие? »

Что ж, мой дорогой друг, это просто… СУМАСШЕСТВИЕ! Очевидно, что эта женщина не читала никаких исследований о грудном молоке за последние 10 лет, иначе она могла бы знать следующее…

• «Грудное молоко, сцеженное матерями, которые кормили грудью более 1 года, имеет значительно повышенное содержание жира и энергии по сравнению с молоко, сцеженное женщинами, кормившими в течение более короткого периода.Во время продолжительной лактации вклад грудного молока в питание грудного ребенка может быть значительным ». — Mandel 2005, Pediatrics
• На второй год (12–23 месяца) 448 мл грудного молока обеспечивает:
  • 29% потребности в энергии
  • 43% потребности в белке
  • 36% потребности в кальции
  • 75% потребности в витамине A
  • 76% потребности в фолиевой кислоте
  • 94% потребности в витамине B12
  • 60% витамина C требования — Dewey 2001, Pediatr Clin North Am.

Но, даже помимо этого, грудное вскармливание ребенка старше года также имеет много дополнительных преимуществ:

• Малыши грудного возраста меньше болеют
• Малыши грудного возраста имеют меньше аллергии
• Матери, кормящие грудью старше одного года, снижают свои риски рака груди, яичников, матки и эндометрия

Скажем так … грудное вскармливание после года — НОРМАЛЬНО! Так что так держать, мой друг! И еще раз, не стесняйтесь использовать мой любимый ответ, «Как мило с вашей стороны, что вы беспокоитесь обо мне и моем ребенке / малышке / малышке.У нас все в порядке ».

Почему вам нравится кормить малыша грудью?

Сколько калорий в грудном молоке? Что нужно знать маме
— Питатель

В среднем ваш ребенок получает 154 калории из 8 унций грудного молока. Два больших яйца содержат около 156 калорий, а яблоко среднего размера — 95. Восемь унций — это размер большинства бутылочек для сцеживания.

Но что именно содержит эти калории в грудном молоке? А сколько калорий в грудном молоке нужно вашему ребенку в день, чтобы он был здоровым и сильным? И как убедиться, что вы производите достаточно грудного молока и в нем есть все необходимые питательные вещества?

Об этом стоит много думать, особенно с туманным мозгом у молодой мамы, поэтому мы собрали основы грудного молока для кормящих матерей, чтобы упростить и демистифицировать калорийность и питательность грудного молока.

ЧТО ВАШЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ ТЕЛО В ЭТИХ КАЛОРИЯХ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ В ГРУДНОМ МОЛОКЕ

Тело вашей мамы идеально создано для производства молока, которое дает вашему ребенку все, что ему нужно на каждой стадии роста: полный источник питательных веществ и иммуностимулирующих антител.

Питательные вещества и калории в грудном молоке состоят из воды, белков, жиров и лактозы. Чем больше жира в грудном молоке, тем больше калорий.

Но точный состав этих питательных веществ в вашем молоке трудно определить, потому что он варьируется.Состав грудного молока меняется со временем по мере роста вашего ребенка, быстро меняясь в первые несколько недель жизни вашего ребенка, а затем медленнее, когда «зрелое» грудное молоко приходит через три недели.

Состав грудного молока также меняется во время каждого сеанса кормления. Например, когда вы начинаете кормить грудью, в нем меньше жира, а в конце кормления появляется «заднее молоко», содержащее больше жира.

Состав грудного молока также меняется в течение дня. Молоко, которое вы производите утром, отличается от молока, производимого ночью.Состав грудного молока также различается у женщин и зависит от веса, менструации, индекса массы тела и частоты кормления грудью.

Рассмотрим подробнее.

Состав грудного молока

Точный состав вашего грудного молока динамичен, но в целом вот разбивка:

• 1% грудного молока составляет белок
• Жирность грудного молока составляет 3,8%
• 7% грудного молока составляет лактоза
• 87% грудного молока составляет вода

Грудное молоко также содержит кальций, фосфор, магний, витамины группы B и витамины C, A, K, D и E.Он содержит цинк, йод, медь, железо, никотиновую кислоту, пантотеновую кислоту, гормоны, факторы роста и многое другое.

Сразу после рождения грудное молоко также содержит волшебное иммуностимулирующее молозиво. В нем меньше жиров и углеводов, чем в зрелом молоке, поэтому в нем меньше калорий, но в нем содержится в 10 раз больше бета-каротина, а также больше цинка и витамина Е. После первой недели в организме наблюдается снижение количества белка, витаминов и минералов. грудное молоко.

Жир и лактоза являются главными хитами, когда дело доходит до калорий.От 50 до 65% калорий в грудном молоке приходится на жир и от 35 до 45% — на лактозу.

жир

Жир может составлять лишь небольшую часть грудного молока, но он составляет большую часть калорий. Он также играет важную роль в здоровье вашего ребенка.

Жир помогает телу вашего ребенка расти и использовать получаемые витамины. Жир также помогает развивать мозг вашего ребенка. Ключевыми игроками здесь являются холестерин и жирные кислоты, называемые DHA, которые представляют собой «длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты» (LCP), называемые «докозагексаеновой кислотой».«DHA и холестерин помогают создавать« миелин », который покрывает нейроны и необходим им для отправки сообщений. Другими словами, жир помогает вашему ребенку быстрее думать и укреплять работу нейронов.

Это верно и для взрослых! Всем нам нужен жир.

Как мы уже говорили ранее, содержание жира в грудном молоке и, следовательно, количество калорий является динамичным. Для точных цифр вам понадобится центрифуга, но вот забавный эксперимент, чтобы сравнить, сколько жира в вашем молоке в разное время. Вы можете сделать это, только если у вас есть молокоотсос.

Но просто так:

• Молочная помпа
• Поместить в прозрачную бутылку и охладить от 12 до 24 часов
• Измерьте количество сливок (жира), которое поднялось до вершины
• Повторите в другое время и сравните высоту крема

Белок

В грудном молоке есть два вида протеина: сывороточный протеин и казеин. Сыворотка жидкая и легче усваивается, тогда как казеин свертывается в желудке.

Белки помогают ребенку наращивать мышцы и кости.Они также помогают защитить организм от нездоровых захватчиков. Например, белки содержат «антимикробные» факторы иммуноглобина А (IgA) для защиты кишечника и легких ребенка от вирусов, паразитов и бактерий.

Грудное молоко высокого качества

Как правило, ваше тело производит именно то, что нужно вашему ребенку, если только вы не недоедаете. Состав идеален. Возникает вопрос: достаточно ли этого хорошего у вашего ребенка? Но мы вернемся к этому позже.

Теперь давайте коснемся трех способов улучшить состав грудного молока по содержанию жиров, белков и витаминов.

Один из способов улучшить качество грудного молока — увеличить количество полезных жиров в своем рационе. В грудном молоке в США один из самых низких уровней ДГК в мире. Высокие уровни наблюдаются в странах, где едят много рыбы, потому что она содержит эти полезные жирные кислоты. Вы можете есть продукты с высоким содержанием омега или принимать пищевые добавки на основе растений. Орехи и семена тоже хороши.

Еще один способ убедиться, что вы производите высококачественное грудное молоко, — это придерживаться диеты с высоким содержанием белка. В-третьих, вы можете обязательно принимать пренатальные витамины во время беременности.

Что хорошо для детей

Ваше тело производит то, что нужно ребенку, и ребенок инстинктивно знает, когда и как это получить, обеспечивая здоровый рост. Младенцы нуждаются в разном количестве калорий на разных стадиях, и ваше молоко адаптируется к различным потребностям в питании.

Ученые подсчитали среднее количество калорий, необходимых младенцам. Например, они придумали формулу, основанную на возрасте, которую вы можете использовать (или продолжайте читать для более простых трюков).

Для младенцев от 0 до 3 месяцев добавьте 175 к (вес в кг x 89–100), чтобы получить среднее количество калорий в день.Для младенцев от четырех до шести месяцев добавьте 56 к (вес в кг x 89 — 100).

В шесть месяцев обычно вводят твердую пищу (но не всегда необходимо), и калорийность в день увеличивается до 682, из которых 486 — из молока и 196 — из еды. По мере того, как ребенок становится старше и ест больше твердой пищи, калорийность грудного молока уменьшается, а калорийность твердой пищи увеличивается.

Но это не совсем поможет вам понять, достаточно ли молока у вашего ребенка, не так ли?

Хорошая новость в том, что вам не нужно проводить измерения.По следующим признакам вы можете определить, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока.

Несколько признаков того, что ребенок получает достаточно калорий в молоке

Скорее всего, вы производите достаточно молока для ребенка, и ребенок пьет то, что ему нужно, но есть несколько простых способов узнать, достаточно ли ребенок получает молока.

Обратитесь к врачу. Взвешивайте в соответствии с рекомендациями педиатра, особенно в начале, чтобы проверить кормление и рост ребенка. До трехмесячного возраста младенцы обычно набирают 30 грамм в день.Знайте, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, сначала набирают больше веса быстрее, чем младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, но затем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, набирают вес быстрее.

Другие признаки того, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока:

• Ваша грудь становится мягче после кормления ребенка
• Ваш ребенок засыпает и кажется счастливым после еды
• Моча вашего ребенка светло-желтого цвета (не темно-желтого / оранжевого)
• Ваш ребенок какает регулярно
• Ваш ребенок чередует короткий сон и бодрствование, а не длительное время сна (младенцы часто кормят грудью!)

Кроме того, если ваш ребенок использует идеальное сосание «широко открытый рот — пауза — закрытый рот» и не задерживается и не использует вашу грудь в качестве соски, скорее всего, он или она получает достаточно молока.Соска сосет быстро, потому что ребенок не полностью захватывает грудь и не получает необходимое молоко.

Простые приемы для увеличения количества молока / калорий, если это необходимо

Если признаки говорят о том, что ваш ребенок не получает достаточно молока, есть несколько уловок, которые вы можете попробовать, чтобы увеличить выработку молока.

Будь здоров сам! Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь. Попробуйте кормить грудью лежа на боку, пока ребенок ест!

Держите уровень сахара в крови на высоком уровне. Это поможет вам управлять грудным вскармливанием и всем остальным в вашей жизни с ясной головой и энергией.Регулярно перекусывайте закусками, богатыми омега-3 и включающими легкоусвояемые белки, такие как семена льна, орехи и овес. Держите эту детскую сумку хорошо укомплектованной.

Пейте воду. Для производства молока нужна вода. Это прямая корреляция.

Ешьте травы и другие галактагонные средства. Благословенный чертополох и пажитник — травы, увеличивающие выработку молока. К другим активаторам молока, способствующим развитию галактикона, относятся грецкие орехи, миндаль, овсяные хлопья, семена льна и пивные дрожжи.

Медсестра подробнее. Чем больше вы кормите грудью или сцеживаете молоко, тем больше молока вырабатывает ваше тело. Накачивайте, когда вы далеко от ребенка. Вместо того, чтобы позволять ребенку спать всю ночь, попробуйте принять положение лежа на боку, чтобы получить дополнительное питание и при этом отдохнуть.

Обниматься. Когда вы находитесь рядом с ребенком, ваше тело вдохновляется вырабатывать больше молока. Мать-природа вас поддержит!

Да, мать-природа за твоей спиной

На 12–18 неделе беременности ваше тело уже вырабатывает молозиво, и вы даете ребенку калории, необходимые для того, чтобы вырасти здоровым младенцем.

После кормления грудью вы и ребенок начинаете отношения поддержки и любви. Вы работаете вместе в партнерстве, и если вы обращаете внимание на естественные признаки, при необходимости делаете небольшую корректировку калорий в грудном молоке и сохраняете энергию и здоровье, ребенок может расти и процветать. В тандеме вы двое идеальны.

В Nourisher мы здесь, чтобы поддержать вас и вашего ребенка на пути к грудному вскармливанию. Если вы чувствуете, что вырабатываете недостаточно молока, ознакомьтесь с нашим постом для кормящих матерей с 5 простыми советами по увеличению количества молока и попробуйте упаковку наших батончиков для кормления грудью.

Национальный месяц грудного вскармливания —

Национальный месяц грудного вскармливания

Автор: UFMC Pueblo в Без рубрики | 0 комментариев

Знаете ли вы, что август — это национальный месяц грудного вскармливания? Кормление грудью очень полезно для вас и вашего ребенка, но это также полностью личное решение, которое имеет как плюсы, так и минусы в зависимости от вашей ситуации.

Вот несколько преимуществ и необычных фактов о грудном вскармливании:

1.Грудное вскармливание действительно может снизить риск заболевания ребенка в более позднем возрасте, в том числе:

• Астма
• Болезнь Крона
• Высокое кровяное давление
• Высокий уровень холестерина
• Болезнь Ходжкина
• Сахарный диабет I и II типа
• Лейкемия
• Ожирение
• Язвенный колит
• И более

2. Грудное молоко укрепляет иммунную систему ребенка, помогая ему бороться с вирусными, бактериальными и паразитарными инфекциями, в том числе:

• Респираторные инфекции
• Инфекции уха
• Бактериальный менингит
• Пневмония
• Инфекции мочевыводящих путей
• Диарея
• Простуда и грипп

3.Грудное вскармливание снижает риск рака яичников и груди, сердечных заболеваний и остеопороза у матери. Чем дольше она кормит грудью, тем больше польза. А знаете ли вы, что грудное вскармливание девочки на снижает риск рака груди на 25%?

4. Грудное вскармливание экономит семье примерно от 2 до 4 тысяч долларов в год (по сравнению со стоимостью смеси).

5. Грудное вскармливание помогает матери быстрее выздоравливать в послеродовом периоде, помогая ее матке быстрее вернуться к размеру до беременности и уменьшая общую послеродовую кровопотерю.

6. Грудное вскармливание может помочь матери вернуться к тому весу, который был до рождения ребенка. В среднем для выработки грудного молока требуется 1000 калорий в день. Женщинам рекомендуется потреблять дополнительно 500 калорий в день, и организм использует резервы, накопленные во время беременности, чтобы сделать остальное (важно потреблять эти лишние калории, иначе организм фактически перейдет в «режим голодания» и будет удерживать резервы. ).

7. Производство грудного молока потребляет 25% энергии организма; для сравнения, мозг использует только 20%.

8. В среднем младенцы удаляют 67% молока, доступного матери — они едят до сытости, а не до тех пор, пока грудь не опорожнится.

9. Почти 75% всех мам производят больше молока в правой груди, независимо от того, правши они или левши.

10. Организм матери постоянно производит идеальное молоко для ребенка. Профиль питания молока меняется по мере роста ребенка (молоко, приготовленное для 3-месячного ребенка, отличается от молока для 9-месячного ребенка). Молоко может даже меняться изо дня в день — например, содержание воды может увеличиваться в жаркую погоду или во время детской болезни, чтобы обеспечить дополнительное увлажнение.