Норма веса в год девочка: Нормы роста и веса детей до года (+ Таблица) — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Нормальный Вес ребенка в возрасте 1 год 1 месяц по данным ВОЗ

Месяц	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
0	2	2.5	2.9	3.3	3.9	4.3	5.1
1 Месяц	2.9	3.4	3.9	4.5	5.1	5.7	6.6
2 Месяца	3.7	4.4	4.9	5.6	6.3	7	8.1
3 Месяца	4.4	5.1	5.6	6.4	7.2	7.9	9.1
4 Месяца	4.9	5.6	6.2	7	7. 9	8.6	9.8
5 Месяцев	5.3	6.1	6.7	7.5	8.4	9.2	10.5
6 Месяцев	5.6	6.4	7.1	7.9	8.9	9.7	11.1
7 Месяцев	5.9	6.7	7.4	8.3	9.3	10.2	11.5
8 Месяцев	6.1	7	7.7	8.6	9.6	10.5	12
9 Месяцев	6.3	7.2	7.9	8.9	10	10.9	12.4
10 Месяцев	6.5	7.5	8.2	9.2	10.3	11.2	12.8
11 Месяцев	6.7	7.7	8.4	9.4	10.5	11.5	13.1
1 год	6.9	7.8	8.6	9.6	10.8	11.8	13.5
1 года 1 месяц	7	8	8.8	9.9	11.1	12.1	13.8
1 года 2 месяца	7.2	8.2	9	10.1	11.3	12.4	14.1
1 года 3 месяца	7.3	8.4	9.2	10.3	11.6	12.7	14.5
1 года 4 месяца	7.5	8.5	9.4	10.5	11.8	12.9	14.8
1 года 5 месяцев	7.6	8.7	9.6	10.7	12	13.2	15.1
1 года 6 месяцев	7.7	8.9	9.7	10.9	12.3	13.5	15.4
1 года 7 месяцев	7.9	9	9.9	11.1	12.5	13.7	15.7
1 года 8 месяцев	8	9.2	10.1	11.3	12.7	14	16
1 года 9 месяцев	8.2	9.3	10.3	11.5	13	14.3	16.4
1 года 10 месяцев	8.3	9.5	10.5	11.8	13.2	14.5	16.7
1 года 11 месяцев	8.4	9.7	10.6	12	13.4	14.8	17
2 года	8.5	9.8	10.8	12.2	13.7	15.1	17.3
2 года 1 месяц	8.7	10	11	12.4	13.9	15.3	17.6
2 года 2 месяца	8.8	10.1	11.1	12.5	14.1	15.6	18
2 года 3 месяца	8.9	10.2	11.3	12.7	14.4	15.9	18.3
2 года 4 месяца	9	10.4	11.5	12.9	14.6	16.1	18.6
2 года 5 месяцев	9.2	10.5	11.6	13.1	14.8	16.4	18.9
2 года 6 месяцев	9.3	10.7	11.8	13.3	15	16.6	19.2
2 года 7 месяцев	9.4	10.8	11.9	13.5	15.2	16.9	19.5
2 года 8 месяцев	9.5	10.9	12.1	13.7	15.5	17.1	19.8
2 года 9 месяцев	9.6	11.1	12.2	13.8	15.7	17.3	20.1
2 года 10 месяцев	9.7	11.2	12.4	14	15.9	17.6	20.4
2 года 11 месяцев	9.8	11.3	12.5	14.2	16.1	17.8	20.7
3 года	9.9	11.4	12.7	14.3	16.3	18	21
3 года 1 месяц	10	11.6	12.8	14.5	16.5	18.3	21.2
3 года 2 месяца	10.1	11.7	12.9	14.7	16.7	18.5	21.5
3 года 3 месяца	10.2	11.8	13.1	14.8	16.9	18.7	21.8
3 года 4 месяца	10.3	11.9	13.2	15	17.1	19	22.1
3 года 5 месяцев	10.4	12.1	13.4	15.2	17.3	19.2	22.4
3 года 6 месяцев	10.5	12.2	13.5	15.3	17.5	19.4	22.7
3 года 7 месяцев	10.6	12.3	13.6	15.5	17.7	19.7	23
3 года 8 месяцев	10.7	12.4	13.8	15.7	17.9	19.9	23.3
3 года 9 месяцев	10.8	12.5	13.9	15.8	18.1	20.1	23.6
3 года 10 месяцев	10.9	12.7	14.1	16	18.3	20.4	23.9
3 года 11 месяцев	11	12.8	14.2	16.2	18.5	20.6	24.2
4 года	11.1	12.9	14.3	16.3	18.7	20.9	24.5
4 года 1 месяц	11.2	13	14.5	16.5	18.9	21.1	24.8
4 года 2 месяца	11.3	13.1	14.6	16.7	19.1	21.3	25.1
4 года 3 месяца	11.4	13.3	14.7	16.8	19.3	21.6	25.4
4 года 4 месяца	11.5	13.4	14.9	17	19.5	21.8	25.7
4 года 5 месяцев	11.6	13.5	15	17.2	19.7	22.1	26
4 года 6 месяцев	11.7	13.6	15.2	17.3	19.9	22.3	26.3
4 года 7 месяцев	11.8	13.7	15.3	17.5	20.1	22.5	26.6
4 года 8 месяцев	11.9	13.8	15.4	17.7	20.3	22.8	27
4 года 9 месяцев	12	13.9	15.6	17.8	20.5	23	27.3
4 года 10 месяцев	12	14.1	15.7	18	20.7	23.3	27.6
4 года 11 месяцев	12.1	14.2	15.8	18.2	20.9	23.5	27.9
5 лет	12.2	14.3	16	18.3	21.1	23.8	28.2

Нормальный Вес ребенка в возрасте 1 год 4 месяца по данным ВОЗ

Месяц	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
0	2	2.5	2.9	3.3	3.9	4.3	5.1
1 Месяц	2.9	3.4	3.9	4.5	5.1	5.7	6.6
2 Месяца	3.7	4.4	4.9	5.6	6.3	7	8.1
3 Месяца	4.4	5.1	5.6	6.4	7.2	7.9	9.1
4 Месяца	4.9	5.6	6.2	7	7.9	8.6	9.8
5 Месяцев	5.3	6.1	6.7	7.5	8.4	9.2	10.5
6 Месяцев	5.6	6.4	7.1	7.9	8.9	9.7	11.1
7 Месяцев	5.9	6.7	7.4	8.3	9.3	10.2	11.5
8 Месяцев	6.1	7	7.7	8.6	9.6	10.5	12
9 Месяцев	6.3	7.2	7.9	8.9	10	10.9	12.4
10 Месяцев	6.5	7.5	8.2	9.2	10.3	11.2	12.8
11 Месяцев	6.7	7.7	8.4	9.4	10.5	11.5	13.1
1 год	6.9	7.8	8.6	9.6	10.8	11.8	13.5
1 года 1 месяц	7	8	8.8	9.9	11.1	12.1	13.8
1 года 2 месяца	7.2	8.2	9	10.1	11.3	12.4	14.1
1 года 3 месяца	7.3	8.4	9.2	10.3	11.6	12.7	14.5
1 года 4 месяца	7.5	8.5	9.4	10.5	11.8	12.9	14.8
1 года 5 месяцев	7.6	8.7	9.6	10.7	12	13.2	15.1
1 года 6 месяцев	7.7	8.9	9.7	10.9	12.3	13.5	15.4
1 года 7 месяцев	7.9	9	9.9	11.1	12.5	13.7	15.7
1 года 8 месяцев	8	9.2	10.1	11.3	12.7	14	16
1 года 9 месяцев	8.2	9.3	10.3	11.5	13	14.3	16.4
1 года 10 месяцев	8.3	9.5	10.5	11.8	13.2	14.5	16.7
1 года 11 месяцев	8.4	9.7	10.6	12	13.4	14.8	17
2 года	8.5	9.8	10.8	12.2	13.7	15.1	17.3
2 года 1 месяц	8.7	10	11	12.4	13.9	15.3	17.6
2 года 2 месяца	8.8	10.1	11.1	12.5	14.1	15.6	18
2 года 3 месяца	8.9	10.2	11.3	12.7	14.4	15.9	18.3
2 года 4 месяца	9	10.4	11.5	12.9	14.6	16.1	18.6
2 года 5 месяцев	9.2	10.5	11.6	13.1	14.8	16.4	18.9
2 года 6 месяцев	9.3	10.7	11.8	13.3	15	16.6	19.2
2 года 7 месяцев	9.4	10.8	11.9	13.5	15.2	16.9	19.5
2 года 8 месяцев	9.5	10.9	12.1	13.7	15.5	17.1	19.8
2 года 9 месяцев	9.6	11.1	12.2	13.8	15.7	17.3	20.1
2 года 10 месяцев	9.7	11.2	12.4	14	15.9	17.6	20.4
2 года 11 месяцев	9.8	11.3	12.5	14.2	16.1	17.8	20.7
3 года	9.9	11.4	12.7	14.3	16.3	18	21
3 года 1 месяц	10	11.6	12.8	14.5	16.5	18.3	21.2
3 года 2 месяца	10.1	11.7	12.9	14.7	16.7	18.5	21.5
3 года 3 месяца	10.2	11.8	13.1	14.8	16.9	18.7	21.8
3 года 4 месяца	10.3	11.9	13.2	15	17.1	19	22.1
3 года 5 месяцев	10.4	12.1	13.4	15.2	17.3	19.2	22.4
3 года 6 месяцев	10.5	12.2	13.5	15.3	17.5	19.4	22.7
3 года 7 месяцев	10.6	12.3	13.6	15.5	17.7	19.7	23
3 года 8 месяцев	10.7	12.4	13.8	15.7	17.9	19.9	23.3
3 года 9 месяцев	10.8	12.5	13.9	15.8	18.1	20.1	23.6
3 года 10 месяцев	10.9	12.7	14.1	16	18.3	20.4	23.9
3 года 11 месяцев	11	12.8	14.2	16.2	18.5	20.6	24.2
4 года	11.1	12.9	14.3	16.3	18.7	20.9	24.5
4 года 1 месяц	11.2	13	14.5	16.5	18.9	21.1	24.8
4 года 2 месяца	11.3	13.1	14.6	16.7	19.1	21.3	25.1
4 года 3 месяца	11.4	13.3	14.7	16.8	19.3	21.6	25.4
4 года 4 месяца	11.5	13.4	14.9	17	19.5	21.8	25.7
4 года 5 месяцев	11.6	13.5	15	17.2	19.7	22.1	26
4 года 6 месяцев	11.7	13.6	15.2	17.3	19.9	22.3	26.3
4 года 7 месяцев	11.8	13.7	15.3	17.5	20.1	22.5	26.6
4 года 8 месяцев	11.9	13.8	15.4	17.7	20.3	22.8	27
4 года 9 месяцев	12	13.9	15.6	17.8	20.5	23	27.3
4 года 10 месяцев	12	14.1	15.7	18	20.7	23.3	27.6
4 года 11 месяцев	12.1	14.2	15.8	18.2	20.9	23.5	27.9
5 лет	12.2	14.3	16	18.3	21.1	23.8	28.2

Двенадцатый месяц

Вот и наступил последний месяц первого года жизни Вашего малыша. Совсем скоро он задует
первую свечку на торте в честь дня своего рождения. Крошечный новорожденный превратился в
маленького, но уже самостоятельного человечка.

Физическое развитие ребенка

В среднем дети за первый год жизни утраивают свой вес, а итоговая прибавка в росте составляет
около 25 см. Таким образом, к 1 году рост ребенка в среднем достигает 75 – 76 см.

Малыш уже может уверенно стоять без опоры, активно ползает, приседает, выпрямляется,
поднимается на ноги из любого положения, залезает на кресло, кровать и спускается на пол.
Ребенок хорошо ходит с поддержкой за ручку, а возможно, и самостоятельно. Годовалый ребенок
идет, широко расставив ножки: стопы направлены в стороны, ноги согнуты и в тазобедренных, и
в коленных суставах, позвоночник в верхней части согнут кпереди, в остальных отделах –
выгнут назад. Ручки сначала вытянуты вперед для сокращения расстояния, потом балансируют для
сохранения равновесия или согнуты и прижаты к груди для страховки при падении. Дальнейшее
совершенствование ходьбы происходит вплоть до младшего школьного возраста.

Навыки и умения годовалого ребенка

Малыш узнает всех близких (в том числе, на фотографиях), радуется их появлению. Он очень
эмоционален, активно проявляет свои чувства: целует, обнимает Вас или наоборот выражает
недовольство в ответ на запрет или строгий тон Вашего голоса. Реагирует на музыку: танцует и
«подпевает» в такт. Ребенок с удовольствием рассматривает свое отражение в зеркалах, играет
с ним и строит рожицы. А еще он без труда изображает мимику взрослых.

В год малыш может сосредоточено заниматься одним делом около 5 минут. Он может по просьбе
взрослого принести свои игрушки, при этом он способен взять сразу несколько в одну руку.
Кроме того, ребенок может положить игрушку под мышку, чтобы освободить руки для другой.

Он уже хорошо различает все основные цвета, узнает и показывает животных на картинках. Малыш
может собрать пирамидку из трех-четырех колец, построить башню из двух-трех кубиков. Играет
в простые сюжетные игры.

В этом возрасте дети обожают высыпать игрушки из коробки и складывать их в нее. А еще им
нравится давать Вам предметы и забирать их обратно. К годику малыш овладевает и простейшими
бытовыми навыками. Он откусывает и жует кусочки хлеба, печенья, пытается кушать с помощью
ложки, самостоятельно пьет из бутылочки, поильника и даже кружки. Ребенок может помогать Вам
себя умывать и одевать, протягивая ручки и ножки.

Малыш понимает слово «нельзя», но не всегда подчиняется запрету. Важно не употреблять это
слово слишком часто, и не отменять запрет. В противном случае Вы рискуете тем, что ребенок
не будет воспринимать его серьезно.

Развитие речи

Речь годовалого малыша наполнена эмоциями, не соответствует правилам грамматики, напоминает
междометия. Ребенок по большей части общается сам с собой, но ожидает от Вас понимания. В
ответ он с радостью выполняет и Ваши просьбы.

В среднем речевой запас ребенка в этом возрасте насчитывает от трех-четырех до
десяти-пятнадцати слов. Но слов, значение которых он понимает, намного больше. Малыш с
удовольствием подражает голосам животных, интонациям взрослых и сверстников.

Ребенок может показывать по Вашей просьбе предметы, которые Вы называете, части тела, а также
выполнять различные действия: танцевать, улыбаться и так далее.

Первый и такой волнительный год позади, а впереди Вашего малыша ожидает чудесный период
детства, а также множество новых и увлекательных открытий. Желаем удачи!

Материал подготовлен на основании учебника «Пропедевтика детских болезней», под редакцией
Воронцова И. М., Мазурина А. В. 3-е изд., доп. и перераб. — СПб: ООО «Издательство Фолиант»,
2009. — 1008 с.

Гормональное развитие ребенка

Вес и рост — первое, что узнает мама о своем ребенке. Пока малыш растет, родители часто сравнивают его с другими детьми не только по физическим, но и по интеллектуальным данным, и любое несоответствие вызывает много вопросов и волнений. Не секрет, что на развитие ребенка влияет уровень гормонов в организме. О том, как определить насколько гармонично и правильно развивается ребенок, и как избежать осложнения эндокринных патологий рассказывает главный внештатный детский эндокринолог Челябинской области, заведующая эндокринологическим отделением ЧОДКБ Эльвира Домрачева.

— Эльвира Геннадьевна, какие отклонение в росте и весе ребенка могут насторожить родителей и дадут повод обратиться к эндокринологу?
— К эндокринологу нужно обращаться, если рост и вес выше или ниже средних показателей для данного возраста. Что касается веса, то чаще всего к проблемам эндокринного характера относится именно избыток массы тела. Когда ребенок отстает в весе без отставания в росте – это, скорее всего, уже не эндокринная проблема. А вот отставание в росте – это сугубо наше заболевание. Если рост у ребенка существенно ниже нижней возрастной границы, то нужно обязательно обратиться к эндокринологу и определить, отчего происходит отставание. Это могут быть конституциональные особенности, либо недостаток гормонов.
— Как часто у детей встречаются именно эндокринные патологии роста и веса?
-На диспансерном учете у эндокринолога состоит около 11,5 тысяч юных южноуральцев. То есть, заболеваемость эндокринной патологией по Челябинской области составляет примерно 38 больных на 100 тысяч детского населения. Из них пациентов с ожирением – около 25%. Но здесь учитываются только серьезные формы ожирения, которые требуют обязательного вмешательства специалиста. Детей с патологией роста немного – около 1,5% из всех заболевших. И только у 0,3% выявляется истинный дефицит гормона роста, лечение которого требует ежедневной и дорогостоящей терапии. Главная задача, которая стоит перед детским эндокринологом, — определить реальную причину дефицита или избытка роста и веса ребенка.
Например, для того, чтобы поставить диагноз истинного дефицита гормона роста, необходимо провести две специальные стимуляционные пробы с клофелином и инсулином. То есть, нужно заставить организм выбросить максимальное количество гормона роста. Тем детям, у которых вырабатывается недостаточное количество гормона, мы назначаем заместительную терапию. То есть, препараты применяются только при определенных показаниях и при точно поставленном диагнозе.
— Как родители могут определить, соответствует ли норме вес и рост ребенка?
— Существуют специальные таблицы показателей веса и роста у мальчиков и девочек до 18 лет. Их можно найти у каждого педиатра и сравнить. У эндокринологов есть специальные компьютерные программы, в которых учитываются дата рождения пациента, его пол, на каком сроке беременности он родился, вес и рост при рождении, исходные данные родителей, рост и вес на сегодняшний день. С помощью этих данных можно спрогнозировать конечный рост ребенка, оценить параметры роста и веса на сегодняшний день, а также определить скорость роста.
— То есть, родители должны прийти к педиатру и проконтролировать насколько гармонично развивается их ребенок?
— Так и нужно делать. Ведь главный помощник врача-эндокринолога – это педиатр. Он наблюдает малыша с первых дней жизни и следит за динамикой роста и веса ребенка, которые обязательно отмечает в амбулаторной карте. Например, за первый год жизни малыш должен вырасти примерно на 25 сантиметров, за второй-третий год – на 11-12 сантиметров. Потом ребенок должен прибавлять в росте не менее пяти сантиметров в год до периода полового развития. В подростковом возрасте происходит резкий скачок в росте. В этот период динамика роста должна быть больше. Вообще, на рост ребенка влияют гормоны щитовидной железы, непосредственно гормон роста и половые гормоны.
— Насколько вес и рост ребенка зависит от наследственности? Может ли у низкорослых родителей родиться высокий ребенок? Либо у полных родителей — худой? Часто полные родители даже не пытаются посадить ребенка с избыточной массой тела на диету или сделать его питание более рациональным, ссылаясь на то, что это бесполезно при генетической предрасположенности. Верно ли это?
— Динамика развития роста и веса детей определяется несколькими составляющими: наследственными факторами, составом питания и факторами окружающей среды, гормональным фоном. Конечно, генетические факторы имеют большое значение. Что касается, веса, то здесь решающую роль играют именно пищевые привычки семьи.
Если в семье кроме конституциональных факторов, заложен неверный стереотип питания, то есть преобладает печеное, сладкое, жирное, и при этом физическая нагрузка минимальна, то естественно у ребенка будет избыточный вес. Но если ребенка с конституциональной предрасположенностью к полноте перевести в другие условия: организовать правильное питание, увеличить физические нагрузки, — тогда и избыточного веса не будет.
— То есть можно бороться даже с конституцией?
— Да. Очевидно, что нормальный вес и рост ребенка возможны только при нормальном вскармливании. Но необходимо исключить эндокринную патологию, потому что некоторые формы ожирения возникают в следствие каких-то гормональных изменений. Но при любой форме ожирения главное — правильное питание. То есть не диета, а именно рациональное питание. Ведь при лечении ожирения в детском возрасте, врачи ограничены в выборе препаратов. Потому что практически все препараты, которые помогают избавиться от избыточной массы, разрешены только с 18 лет. В любом случае, нет такой волшебной таблетки, которую можно выпить и сразу же похудеть. Все лекарства работают на правильном питании.
— Насколько важно рациональное питание для здорового ребенка? Могут ли привести к нарушениям так любимые детьми чипсы, газировки, фастфуд?
— В подобной пище много консервантов и химических добавок, которые плохо влияют на все виды обмена веществ. В итоге быстрое питание может разрушить углеводный и жировой обмен.
— Какие еще факторы могут спровоцировать эндокринные заболевания у детей?
— В первую очередь, конечно, наследственность. Многие эндокринные процессы зависят от особого строения иммунной системы, то есть многие заболевания аутоиммунны. Это когда у собственных клеток появляются клетки-убийцы, как, например, при сахарном диабете.
Но нельзя сбрасывать со счетов и провоцирующие факторы. Чтобы спровоцировать какое-то наследственное заболевание, нужен определенный толчок либо стресс для организма. Например, частые детские инфекции могут послужить таким толчком. Поэтому мы всем рекомендуем делать прививки. Также с первых дней жизни должно быть рациональное вскармливание. Важно вести здоровый образ жизни и беречься от стрессов.
— Влияет ли на успеваемость и умственное развитие ребенка работа щитовидной железы?
— Конечно, влияет. За интеллектуальное развитие вкупе с другими механизмами отвечают гормоны щитовидной железы. Они считаются гормонами интеллекта. Поэтому если у ребенка снижена функция щитовидной железы, тогда он будет плохо учиться в школе.
— Значит, можно сказать, если ребенок плохо учится в школе, то, возможно, это связано с недостатком гормонов, а не ленью или нежеланием учиться?
— Возможно. Но, конечно, не все проблемы нужно списывать на гормональные изменения.
— Если у ребенка наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, можно ли принимать препараты в профилактических целях?
— Прежде чем что–то назначать в целях профилактики в случае наследственной предрасположенности, сначала нужно прийти на консультацию к эндокринологу, чтобы врач обследовал исходную функцию и структуру щитовидной железы, сдать минимум анализов и сделать УЗИ. Если отклонений нет, то в качестве профилактики можно принимать препараты йода.
— Даже абсолютно здоровым детям стоит принимать йод?
— Да. Или элементарно использовать в питании йодированную соль для профилактики зоба. Мы же живем в йододефицитном регионе.
— Йод необходим детям с грудного возраста?
— Да. Если ребенок на грудном вскармливании и у мамы нет нарушений функции щитовидной железы, то во время беременности и весь период кормления грудью мама обязательно должна получать препараты йода (йодомарин, йодбаланс). Причем доза должна быть даже больше, чем рекомендуется взрослым. То есть 200-250 микрограммов йода ежедневно. Тогда ребенок будет в достаточных количествах получать йод через грудное молоко. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то тогда нужно уточнить, входит ли йод в состав смеси. А дальше уже в зависимости от характера вскармливания, решать: нужны ли малышу препараты йода.
— Насколько важно следить за уровнем гормонов будущей маме? Значит ли это, что при недостатке гормонов у мамы во время беременности, ребенок в последствие может отставать в развитии?
— Во время беременности не только женщина обеспечивает плод, но и от плода тоже забирается часть гормонов. Поэтому беременность обязательно должна быть планируемая. До беременности всем будущим мамам необходимо обследовать функцию щитовидной железы. Если она нарушена, то сначала нужно эту функцию восстановить, а потом уже планировать беременность. Во время беременности обязательно надо контролировать функцию щитовидной железы, потому что недостаток гормонов у матери может негативно сказаться на ребенке.
— Если у женщины проблемы с щитовидной железой, то она уже не сможет родить здорового ребенка?
— Может. Нужно только скомпенсировать функцию щитовидной железы.
— В малых городах Челябинской области редко ведут прием эндокринологи. Могут ли родители привезти ребенка на консультацию из других населенных пунктов в ЧОДКБ?
— Конечно. У нас в областной консультативной поликлинике ведет прием детский эндокринолог. Существует предварительная запись, можно также записаться по интернету либо через свою поликлинику. В Челябинске два эндокринологических отделения — в ЧОДКБ и МУЗ ДГКБ №8. Детские эндокринологи также вдут прем в Магнитогорске – 3 специалиста, в Миассе — 2 специалиста и по одному в Златоусте, Сатке, Озерске и Снежинске . Есть детский эндокринолог и в каждом районе Челябинска, еще семь врачей работают с детьми в стационаре.
— То есть можно назвать точное количество детских эндокринологов по области?
— Всего 27 эндокринологов принимают детей по Челябинской области.
— Это достаточно?
— Норма по России 1 детский эндокринолог на 20 тысяч детского населения. У нас эта цифра составляет 1 врач на 30 тысяч детского населения.
— С тех районов, где нет эндокринолога, приезжают в областную больницу?
— Да, они приезжают на консультацию к нам. Взрослые эндокринологи также частично осуществляют детские приемы. Врачи, занимающиеся со взрослыми людьми, хорошо знают все то, что нужно для лечения детских патологий.
— Эндокринологи проверяют детей в профилактических целях?
— Да. В настоящее время налажено тесное сотрудничество с областным перинатальным центром, что позволяет на современном уровне своевременно выявлять и обследовать новорожденных детей с положительным скрининг-обследованием на гипотиреоз, адреногенитальный синдром. В рамках национального проекта «Здоровье» предусмотрено проведение массового обследования подростков в период полового развития и дошкольников в 6-7 лет на предмет патологии щитовидной железы. Без своевременно назначенного лечения некоторые эндокринные заболевания у детей приводят к ранней инвалидизации ребенка без возможности поздней реабилитации. В прошлом году эндокринологами было профилактически осмотрено 94 тысячи 665 детей по области.
— Много было выявлено заболеваний?
— Патология выявляется у 18-19% осмотренных. Конечно, на первом месте – патология щитовидной железы – 95%. Остальные 5% приходится на отставание в росте и избыточную массу.

Ольга Мельчакова, информационное агентство «Уралпресс».

Таблица роста ребенка в 1 год: нормы и особенности взросления

Первый год жизни ребенка – самый важный, ведь происходит становление, формирование и развитие всех органов, систем, отделов. Именно поэтому врачи регулярно и тщательно проводят исследования, замеры и осмотры малышей. На основании таких сведений составляется таблица роста ребенка в 1 год, где отражаются цифры роста, массы тела, окружности головы, размеры ноги, а иногда даже одежды ребенка.

Ежемесячная прибавка веса и роста карапуза является отражением его правильного взросления, а отклонения от нормы должны иметь причину и объяснение. Если какие-либо параметры выходят за пределы нормы, педиатр может сделать вывод о неправильном развитии.

Особенности понимания и использования таблиц роста

Основные параметры, которые контролируются педиатрами, – это рост и вес ребенка в 1 год. Таблица с этими сведениями обычно содержит также цифры окружности головы и грудной клетки. На основании этой информации врач определяет, правильно ли растет и развивается малыш. При этом он учитывает особенности питания, наследственность, домашнюю обстановку и экологические условия. Ведь все эти факторы могут оказывать влияние на темпы роста малыша.

В левом столбце таблицы расположены этапы взросления: до года — по месяцам, затем каждые 6 месяцев, а после 3 лет – по годам. Верхняя строчка – это измеряемые параметры, а на пересечении столбцов и строк находятся нужные значения. При этом родителям важно понимать, что в таблице приведены усредненные показатели, и при отклонении фактических параметров паниковать раньше времени не стоит.

Возраст	Масса тела (гр)	Прибавка веса за месяц ( гр)	Рост ( см)	Прибавка роста за месяц(см)	Окружность головы( см)	Окружность груди( см)
новорожденный	3100-3400	—	50-51	—	34-35	32-34
1 мес	3700-4100	600	54-55	3	36-37	35-36
2 мес	4500-4900	800	55-59	3	38-39	37-38
3 мес	5200-5600	800	60-62	2,5	40-41	39-40
4 мес	5900-6300	750	62-65	2,5	41-42	41-42
5 мес	6500-6800	700	64-68	2	42-43	43-44
6 мес	7100-7400	650	65-70	2	43-44	45-46
7 мес	7600-8100	600	68-72	2	43,5-44,5	45,5-46,5
8 мес	8100-8500	550	69-74	2	44-45	46-47
9 мес	8600-9000	500	70-75	1,5	44,5-45,5	46,5-47,5
10 мес	9100-9500	450	71-76	1,5	45-46	47-48
11 мес	9500-10000	400	72-78	1,5	45,5-46,5	47,5-48,5
12 мес	10000-10800	350	74-80	1,5	46-47	48-49
1,5 года	11100-11500	*	80-82	*
2 года	12300-12700	*	84-86	*
2,5 года	13900-14300	*	93-94	*
3 года	14700-15100	*	95-96	*

Анастасия, мама годовалой Ирочки: «Иришка родилась с весом 2 кг 700 г, она была маленькая. Я тоже по своей структуре маленькая, рост всего 164 см. И хотя дочь была на грудном вскармливании, кушала всегда хорошо, но набирали мы массу медленно. Мне повезло с нашим педиатром. Женщина молодая и образованная, она сразу учла все особенности моего телосложения, проконтролировала приемы пищи и не ориентировалась на норму прибавки веса. Хотя по всем таблицам мы до нее не дотягивали. Сейчас в годик Ира тоже меньше своих сверстников, но здоровая, активная и отлично кушает».

Нормы роста по версии ВОЗ и отечественных педиатров

Основные нормы роста и веса детей, принятые во всем мире, устанавливает Всемирная Организация Здравоохранения. Они основаны на многочисленных исследованиях детей из разных стран, а последнее обновление информации было сделано в 2006 году. При этом показатели веса и роста мальчиков и девочек прописаны отдельно, поскольку имеют незначительные отличия.

Педиатры из России тоже ведут свою статистику, однако эти сведения не так расплывчаты, как данные ВОЗ, поскольку учитывают географические и национальные особенности. Отечественные дети чаще находятся на грудном вскармливании за редким исключением, тогда как мировая статистика включает различные случаи.

Несмотря на небольшие различия сведения специалистов ВОЗ и России, одна закономерность остается неизменной: мальчики рождаются тяжелее и выше ростом, чем девочки. Поэтому и ежемесячная прибавка у мальчиков обычно больше. После года рост и вес ребенка увеличиваются медленнее, чем за предыдущие 12 месяцев.

Разновидности таблиц роста ребенка

Кроме таблиц роста и веса детей в возрасте до года и после, существуют также другие разновидности сведений, которые актуальны для подрастающих малышей. Например, таблица одежды ребенка в 1 год помогает родителям или другим родственникам определиться с тем, какие вещи нужно покупать карапузу. Особенно если нет возможности померить предмет одежды на ребенка.

Таблица роста ноги ребенка до 2 лет дает возможность определиться с размерами обуви для малыша. При этом родители могут не только сделать замеры ножки, чтобы понять, какие именно туфли или кроссовки нужно купить, но и предположить, какую обувь можно приобрести на вырост. Многие родители признаются, что любые таблицы по взрослению детей полезны и нужны для регулярного использования. Хотя гораздо интереснее и увлекательнее следить за ростом малыша на практике, чем сверяясь с различными таблицами.

Видео по теме:

<br />

Ожирение у детей — Статьи для населения — Хиславичская районная больница

Много моральных и физических страданий приходится вынести детям, обремененным ожирением. Если и вашу семью не обошла данная проблема, рекомендуем отнестись к ней вдумчиво и серьезно. Эта статья поможет родителям подсчитать, есть ли избыточный вес у их ребенка, понять, каковы причины его возникновения. Поговорим мы и о том, как предупредить ожирение.

Многие мамы и папы восторгаются пухленькими щечками, складочками на ручках и ножках своего маленького карапуза. Но малыш подрастает, а любящие родители и сердобольные бабушки продолжают усиленно кормить свое ненаглядное чадо тортами, кексами, рулетами, пирожками с разными начинками и другими вкусностями… И вот ребенок все больше и больше набирает вес, в садике и школе его дразнят сверстники, называя «колобком», «пухликом», «хомяком», «толстяком»… Много моральных и физических страданий приходится вынести детям, обремененным ожирением или увеличенной массой тела. Если и вашу семью не обошла данная проблема, мы рекомендуем отнестись к ней вдумчиво и серьезно. Эта статья поможет родителям подсчитать, есть ли избыточный вес у их ребенка, понять, каковы причины его возникновения, в чем заключаются потенциальные осложнения. Поговорим мы и о том, как предупредить ожирение.

ДАННЫЕ СТАТИСТИКИ

К сожалению, ожирение у детей в настоящее время – явление весьма распространенное. Статистические данные показывают, что в России у 30% детей в возрасте от 5 до 7 лет уже наблюдается превышение нормы по весу и ожирение разной степени. Опросы свидетельствуют о том, что только 30% матерей следят за тем, чтобы у их детей было правильное питание. Во многих же семьях бытует ошибочное убеждение, что полный ребенок – это здоровый ребенок. Врачи отмечают три критических периода (этапа), когда возникает особый риск и учащаются случаи ожирения: ранний возраст (от рождения до 3-х лет), дошкольный возраст (от 5 до 7-ми лет) и подростковый период (от 12 до 16 лет), это важный этап полового созревания и перестроек в организме.

КАК ПОСЧИТАТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС РЕБЕНКА

Масса тела ребенка зависит от пола, роста, возраста, наследственных факторов, характера питания, состояния здоровья. По внешнему виду трудно сказать, упитанный ребенок или у него ожирение. Приведу специальную формулу, чтобы родители могли посчитать нормальный вес от годика до семи лет и определиться в этом вопросе. Для подсчета надо количество лет ребенка умножить на 2 и к произведению прибавить 8. А потом сравнить полученное число с реальным весом сына или дочки. Но точно сказать, стоит ли беспокоиться родителям по поводу веса ребенка или нет, может только доктор. У врачей имеется множество специальных центильных таблиц, в которых учитывается пол, возраст и рост. Такие таблицы позволяют точно определить даже степень ожирения. А всего степеней выделяют четыре. Таблицы и обновленные нормы роста и веса детей при желании легко отыскать в интернете.

ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ

Ожирение у детей подразделяют на алиментарное и обменное в зависимости от причины его возникновения.

Алиментарное ожирение возникает из-за неправильного рациона питания и ведения малоподвижного (пассивного) образа жизни.

Обменное (эндокринное) ожирение происходит по причине протекания в организме заболеваний желез внутренней секреции – щитовидной, поджелудочной, надпочечников, яичников (у девочек).

Более точные причины образования лишнего веса выявляет и устанавливает квалифицированный специалист, осмотрев ребенка, побеседовав с его родителями и получив данные некоторых обследований. Но предположить причину можно, основываясь на некоторых признаках, сопутствующих избыточному весу:

Когда не только у ребенка, но и хотя бы у одного из родителей тоже отмечается излишний вес, то можно предположить, что в рационе питания этой семьи превалируют высококалорийные продукты, богатые жирами и углеводами (сладости, выпечка). Это как раз случай алиментарного ожирения.

Когда ребенок много времени играет за компьютером, смотрит фильмы по телевизору, мало двигается и почти не гуляет на улице с другими детьми, то это говорит о явном дисбалансе между полученной энергией и затраченной.

У грудничка лишний вес появляется при введении неправильного прикорма, изобилующего углеводами и липидами.

Если избыточная масса тела была у младенца уже при рождении, да еще к этому прибавились: задержка в развитии, поздно сформировавшееся умение держать головку, сидеть, ходить, долго не прорезывались зубки, часто появляется отек на лице, то надо обратить внимание на щитовидную железу и выработку ею гормонов. Описанные симптомы и ожирение могут быть признаками гипотиреоза, то есть недостаточной функции щитовидной железы.

Добавление мышечной слабости, умственной отсталости, косоглазия говорят о врожденных генетических заболеваниях, например, синдрома Дауна и других наследственных патологиях.

Если тучный школьник имеет плохую успеваемость, жалуется на сонливость, быструю утомляемость, сухость кожи и запоры, это может быть связано с недостатком йода в организме и сбоями в работе щитовидной железы.

Когда жир откладывается главным образом на лице, шее и животе, причем с появлением фиолетовых растяжек, щеки ярко-розового цвета, а руки и ноги худые, то следует проверить надпочечники и количество глюкокортикоидов.

Иногда ожирение возникает после ушибов, сотрясений и воспалений головного мозга (энцефалитов, менингитов), тогда надо обследовать гипофиз. Эта железа контролирует работу всех других желез организма. Недостаток работы гипофиза тоже может быть причиной ожирения. Симптомы повышенного давления внутри черепа указывают на опухоль мозга, а из-за этого тоже бывают нарушения в обменных процессах.

Как видите, только дополнительные обследования и анализы могут помочь выявить причину ожирения.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

Опасен ли избыточный вес у детей? Да, ожирение может привести к возникновению таких серьезных заболеваний, вовсе не характерных для детского и подросткового возраста:

гипертония, атеросклероз, стенокардия, сердечная недостаточность;

нарушается сон – бывают эпизодические остановки дыхания, храп;

жировой гепатоз, приводящий чаще всего к циррозу печени, холецистит, панкреатит, запоры, геморрой;

большой вес «давит» на костный скелет, приводя к деформации суставов, разрушению хрящей, боли в коленях, плоскостопию;

нехватка инсулина приводит к сахарному диабету, развивающемуся по II типу;

у таких детей и подростков мало друзей, они вынуждены находиться в социальной изоляции, испытывают дефицит общения, их не понимают, обижают, что может привести в дальнейшей их жизни к депрессии, алкоголизму;

у женщин, с раннего возраста имеющих избыточный вес, больше риск возникновения бесплодия.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ

Для выявления точных причин избыточного веса доктор может дать направление на анализы и обследования:

анализ крови на количество глюкозы, холестерина, триглицеридов и других показателей, которые укажут на наличие или отсутствие заболеваний печени, сахарного диабета;

анализ мочи и крови на количество гормонов делают в случаях, когда врач подозревает у ребенка заболевания эндокринной системы;

для исключения заболеваний гипофиза или опухолевых процессов врач назначает магнитно-резонансную томографию или компьютерную томографию, сокращенно МРТ и КТ.

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА У РЕБЕНКА?

Безусловно, борьба с ожирением – процесс длительный, он зависит от причин, которые установит врач, контактируя с ребенком и его родителями. В дальнейшем надо строго соблюдать все рекомендации врача для достижения стойкого результата. Основные принципы лечения включают в себя индивидуально подобранную диету, посильные физические нагрузки, изменение образа жизни, в ряде случаев – лекарственное лечение или хирургические операции.

Как правило, врач-диетолог, учитывая особенности ребенка и возраст, дает родителям все необходимые рекомендации по диетическому питанию, рассчитав, сколько нужно маленькому пациенту жиров, углеводов, белков, витаминов и минералов. Даже маме малыша до года, уже имеющему лишний вес, педиатр посоветует, какие каши и детские смеси вводить в прикорм, а от каких следует пока отказаться. С ранних лет приучайте своего пухленького малыша к пище, в которой немного сахара. В качестве подсластителя полезно использовать растение – стевию. Приветствуются в рационе овощи (кабачки, огурцы, помидоры, капуста, зеленая стручковая фасоль, морковь), зелень, фрукты с небольшим содержанием сахаров и калорий (смородина, черника, малина, облепиха). Реже готовьте картофель, мучные блюда. Макароны разрешаются иногда, но из сортов пшеницы грубого помола. В ряде случаев снизить вес помогает переход на раздельное питание. Например, к рыбе и котлете подавать не привычное картофельное пюре, а гарнир из овощей по сезону. Не забывайте об отрубях, улучшающих пищеварение и выведение ненужного из кишечника. Старайтесь ограничивать склонных к полноте деток в печенье, конфетах, шоколаде пирожных, мороженом и других сладких кондитерских вкусностях. Растущий организм постоянно нуждается в нежирном мясе (телятина, птица), нежирные рыба и творог. А вот сметану и сливки можно давать только изредка. Исключите из питания тугоплавкие жиры – свиной, бараний жир, маргарин. Все это плохо усваивается организмом и откладывается «в запас». Салаты целесообразнее заправлять растительными маслами. Приучайте малыша кушать медленно, хорошо прожевывая. Когда не торопишься, то ощущение сытости возникает быстрее. Давайте пищу тучному ребенку 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Ранним утром обязателен завтрак, он зарядит энергией и бодростью, калорийные блюда рациональнее употреблять в первой половине дня, а вечером полезна легкая пища. Не кормите свое чадо на ночь, ужин уместно устраивать за 3 часа до сна.

Невозможно снизить вес без физической активности. Родителям надо постараться подобрать для ребенка занятия, которые будут ему интересны и полезны. Это может быть плавание, аэробика, легкая атлетика, футбол, теннис, гимнастика или другие секции. Организовывайте множество подвижных игр, желательно даже, чтобы они проводились на свежем воздухе – в лесу, парке, на открытом стадионе. Родители сами должны быть примером для ребенка. Можно бегать всей семьей по аллее, совершать велосипедные прогулки, посещать бассейн, играть в бадминтон или волейбол на берегу реки летом или кататься на лыжах по заснеженному лесу. Тут сочетаются масса приятных впечатлений и комплекс мер по улучшению здоровья.

Ребенок с избыточным весом очень нуждается в поддержке и понимании со стороны родителей. Важна и доброжелательная атмосфера в семье. Когда ребенок комплексует по поводу лишнего веса или имеются симптомы депрессии, то желательна консультация у психотерапевта или хорошего психолога. Часто причина лишних килограммов носит психологический характер.

Лекарственная терапия. Многие взрослые люди прибегают к препаратам для снижения аппетита и сбрасывания лишнего веса. Но о влиянии этих препаратов на детский или подростковый организм пока мало данных. Поэтому врачи в данный момент стараются не назначать маленьким пациентам серьезные препараты. Если причиной ожирения являются эндокринные нарушения, то диета, использование в рационе питания полезных продуктов и лекарства помогут подкорректировать работу эндокринных желез.

К хирургическим операциям приступают, если причиной набора веса является опухоль гипофиза, требующая ее удаления. И лишь в крайних случаях, при которых жизненно необходимо произвести хирургическое лечение ожирения у ребенка, прибегают к этому методу. А раздел хирургии, занимающийся такими операциями, называется бариатрией.

Очень важно, чтобы родители поняли, что нельзя перекармливать своего любимого ребенка. Правильное питание и подвижный образ жизни помогут избежать ожирения. Не ругайте детей, если они все же набрали лишний вес. Когда некоторые родители называют своих детей неуклюжими, нерасторопными, толстыми, пытаясь их сподвигнуть на похудение, то они совершают ошибку, нанося психологическую травму сыну или дочке на всю жизнь. Правильными действиями будет поиск причины ожирения, поддержка своего ребенка, консультации и соблюдение рекомендаций специалистов, помогающих решить эту проблему. Следите за правильным питанием в своей семье и весом детей, чтобы они выросли жизнерадостными, стройными и здоровыми!

Норма роста и веса детей по годам в таблице

Для каждого родителя очень важно понимать, какой рост и вес ребенка по годам будет вписываться в рамки нормы. В первую очередь это показатель здоровья и нормального развития. Мы собрали в одной статье данные, предоставляемые ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), ознакомившись с которыми вы станете понимать, на что нужно опираться ориентироваться в первую очередь.

Показатели веса и роста детей: что это и зачем нужно

Каждый родитель знает, что практически каждый прием малыша у педиатра сопровождается измерением его роста и взвешиванием. Это не просто прихоть, на самом деле именно по этим данным можно впервые заподозрить отклонения, возникающие в процессе развития младенца и таким образом на ранней стадии диагностировать разные заболевания или проблемы.

Если ребенок, при соблюдении нормальных условий роста и образа жизни, достаточном и правильном питании, значительно уступает нормам, принятым официально, это может быть «звоночком», сообщающим о разных проблемах, к примеру, анемии, генетических заболеваниях или гормональных сбоях. Точно также это работает в обратную сторону. То есть, если малыш сильно опережает своих сверстников по весу и росту, стоит насторожиться и проконсультироваться с педиатром.

Знание норм веса и роста детей до года и после поможет оставаться уверенным в том, что маленький человек правильно развивается и растет здоровым. Однако существуют нюансы, о которых должен знать каждый родитель. К примеру, желательно проводить замеры в одно и то же время суток, так как в утренние часы люди обычно на несколько выше и результаты могут оказаться неточными. Но давайте разберемся, какие показатели будут считаться нормой.

Таблица ВОЗ веса и роста детей до 1 года

Мальчики (вес)

Возраст (мес)	Нижняя граница (кг)	Норма (кг)	Верхняя граница т(кг)
0	2.5-2.9	3.3	3.9-4.4
1	3.4-3.9	4.5	5.1-5.8
2	4.3-4.9	5.6	6.3-7.2
3	5-5.7	6.5	7.2-8
4	5.6-6.2	7	7.8-8.7
5	6-6.7	7.5	8.4-9.3
6	6.4-7.2	7.9	8.7-9.8
7	6.7-7.4	8.4	9.2-10.3
8	6.9-7.7	8.6	9.5-10.7
9	7.2-8	8.9	9.9-11
10	7.4-8.2	9.2	10.2-11.4
11	7.6-8.4	9.4	10.5-11.7
12	7.7-8.6	9.4	10.5-11.7

Мальчики (рост)

Возраст (мес)	Нижняя граница (см)	Норма (см)	Верхняя граница (см)
0	44.2-46.2	49.9	53.7-55.6
1	48.9-50.81	54.7	58.6-60.62
2	52.4-54.4	58.4	62.3-64.4
3	57.2-59.4	61.4	63.3-65.6
4	59.7-61,7	63.9	66-68
5	61.6-63.8	66	68-70
6	63.2-65.6	67.6	69.9-71.8
7	64.8-67	69,2	71.3-73.5
8	66.3-68.4	70.5	73-75
9	67.7-69.8	72	74.1-76.6
10	68.8-71	73.3	75.6-77.9
11	69.8-72.2	74.6	76.9-79.2
12	71-73.3	75.7	78.1-80.5

Девочки (вес)

Возраст (мес)	Нижняя граница (кг)	Норма (кг)	Верхняя граница (кг)
0	2.4-2.8	3.2	3.7-4.2
1	3.2-3.6	4.2	4.8-5.5
2	3.9-4.5	5.1	5.8-6.6
3	4.5-5.2	5.8	6.6-7.5
4	5-5.7	6.4	7.3-8.2
5	5.4-6.2	6.9	7.8-8.9
6	5.7-6.6	7.3	8.2-9.3
7	6-6.8	7.6	8.5-9.8
8	6.2-7	7.9	9-10.2
9	6.5-7.3	8.2	9.3-10.5
10	6.7-7.5	8.5	9.6-10.9
11	6.9-7.7	8.7	9.9-11.2
12	7-7.9	8.9	10.1-11.5

Девочки (рост)

Возраст (мес)	Нижняя граница (см)	Норма (см)	Верхняя граница (см)
0	45.4-4.3	49.1	51-52.9
1	49.8-51.7	53.7	56.6-57.8
2	53-55	57.1	59.2-61.1
3	55.6-57.7	59.8	61.9-64
4	57.8-59.9	62.1	64.3-66.4
5	59.6-61-8	64	66.2-68-5
6	61.2-63.5	65.7	68-70.3
7	62.7-65	67.3	69.6-71.9
8	64-66.4	68.7	71.2-73.6
9	65.3-67.8	70.1	72.6-75
10	66.5-69	71.5	73.9-76.4
11	67.7-70.3	72.8	75.8-77.8
12	68.9-71.4	74	76.6-79.2

Таблица расчета средних антропометрических данных детей от рождения до 1 года

Возраст (мес)	Месячная прибавка массы (г)	Прибавка массы за весь период (г)	Прибавка роста (см)	Общая прибавка роста (см)
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2.5	8.5
4	750	2950	2.5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1.5	20.5
10	450	6400	1.5	22
11	400	6800	1.5	23.5
12	350	7150	1.5	25

Для тех, кому сложно самостоятельно разобраться, как это все работает, предлагается использовать один из удобных калькуляторов веса и роста ребенка до года, которые нетрудно найти в интернете.

Таблица роста и веса детей от 1 года до 10 лет

Мальчики (вес)

Возраст (год)	Нижняя граница (кг)	Норма (кг)	Верхняя граница (кг)
1	7.7-8.6	9.6	10.8-12
2	9.7-10.8	12.2	13.6-15.3
3	11.3-12.7	14.3	16.2-18.3
4	12.7-14.4	16.3	18.6-21.2
5	14.1-16	18.3	21-24.2
6	15.9-18	20.5	23.5-27.1
7	17.7-20	22.9	26.4-30.7
8	19.5-22.1	25.4	29.5-34.7
9	21.3-24.3	28.1	33-39.4
10	23.1-26.7	31.2	37-45

Мальчики (рост)

Возраст (год)	Нижняя граница (см)	Норма (см)	Верхняя граница (см)
1	71-73.4	75.7	78.1-80.5
2	81.7-84.8	87.8	90.8-93.9
3	88.7-92.8	96.1	99.8-103.6
4	94.9-99.2	103.3	107.5-111.7
5	100.7-105.3	110	114.5-119.3
6	106.2-111	116	120.9-125.8
7	111.2-116.5	121.7	127-132.7
8	116-121.7	127.3	133-138.6
9	120.5-126.6	132.6	138.6-144.6
10	125-131.3	137.8	144.2-150.5

Девочки (вес)

Возраст (год)	Нижняя граница (кг)	Норма (кг)	Верхняя граница (кг)
1	7-7.9	8.9	10.1-11.5
2	9-10.2	11.5	13-14.8
3	10.8-12.2	13.9	15.8-18.1
4	12.3-14	16.1	18.5-21.5
5	13.7-15.8	18.2	21.2-24.9
6	15.3-17.5	20.2	23.5-27.8
7	16.8-19.3	22.4	26.3-31.4
8	18.6-21.4	25	29.7-35.8
9	20.8-24	28.2	33.6-41
10	23.3-27	31.9	38.2-46.9

Девочки (рост)

Возраст (год)	Нижняя граница (см)	Норма (см)	Верхняя граница (см)
1	68.9-71.4	74	76.6-79.2
2	80-83.3	86.4	89.6-92.9
3	87.4-91.2	95.1	98.9-102.7
4	94.1-98.4	102.7	107-111.3
5	99.9-104.7	109.4	114.2-118.9
6	104.9-110	115.1	120.2-125.4
7	109.9-115.3	120.8	126.3-131.7
8	115-120.8	126.6	132.4-138.2
9	120.3-126.4	132.5	138.6-144.7
10	125.8-132.2	138.6	145-151.4

Что такое здоровый вес для двенадцатилетних девочек? | Здоровое питание

Сара Ипатенко Обновлено 12 декабря 2018 г.

Многие 12-летние девочки очень обеспокоены своей внешностью, и вес играет большую роль в их самооценке. Если вы обеспокоены тем, что у вашей дочери недостаточный или избыточный вес, запишитесь на прием к педиатру. Однако помните, что вес — это лишь один из потенциальных индикаторов здоровья; играют роль и другие, более важные факторы.

Вес и 12-летние девочки

Не существует определенного веса, который считается нормальным для всех 12-летних девочек. Вместо этого Центры по контролю и профилактике заболеваний установили диапазон весов, определенных как нормальные. Этот диапазон учитывает различия в том, как растут дети. Например, в возрасте от 6 до 12 лет и до начала полового созревания дети обычно набирают от 4 до 7 фунтов в год. Итак, 12-летняя девочка, которая набирает всего 4 фунта в год, будет весить меньше, чем девочка того же возраста, которая набирает 7 фунтов в год.Однако оба считаются здоровыми.

Как оценивается здоровый вес

Рекомендации по здоровому весу основаны на индексе массы тела или ИМТ, числе, которое используется для нанесения веса девочки на диаграмму роста CDC и рассчитывается с использованием текущего роста и веса. На основании ИМТ ребенок имеет недостаточный вес, если его ИМТ ниже пятого процентиля. Ребенок находится в пределах здорового диапазона, если его ИМТ находится между пятым и 85-м процентилем. Дети с избыточным весом находятся между 85-м и 95-м процентилем, а дети с ожирением имеют ИМТ, равный или превышающий 95-й процентиль.Следовательно, нормальный вес для 12-летней девочки обычно может составлять от 65 до 120 фунтов.

Что может вызывать вариации

Девочки вступают в половую зрелость в разном возрасте, поэтому девочки, которые уже начали этот процесс к 12 годам, могут весить больше, чем девочки, которые этого не сделали. Однако может быть и обратное. В исследовании, опубликованном в 2013 году в «Детском ожирении», сообщается, что более высокий ИМТ в раннем возрасте может вызвать раннее половое созревание. Генетика также играет роль в весе.Более тяжелые родители могут передавать эти гены своим детям, а это означает, что 12-летняя девочка с более крупными родителями может весить больше, чем ее сверстники с меньшими родителями, и наоборот. Уровень активности тоже влияет на вес. Физически активные девушки обычно весят меньше, чем девушки, ведущие малоподвижный образ жизни. Серьезные спортсмены, такие как гимнасты, могут иметь низкий вес, потому что они сжигают так много калорий, занимаясь своим видом спорта. Плотность костей и мышечная масса также могут влиять на вес. Девочки с меньшей мышечной массой обычно весят меньше, чем девочки с большей мышечной массой.

Когда вес не нормальный

Если у вашей 12-летней дочери недостаточный вес, запишитесь на прием к педиатру, чтобы разработать план, который поможет ей достичь здорового веса, например, добавив в ее рацион определенные высококалорийные продукты. Ее педиатр также может провести тесты, чтобы выявить основную проблему со здоровьем, которая вызывает изменение веса, особенно если она придерживается здоровой диеты и регулярно занимается спортом. Поговорите с лечащим врачом о расстройствах пищевого поведения, потому что это еще одно возможное объяснение.

Если у вашей дочери избыточный вес, следите за тем, чтобы она занималась хотя бы часом в день и ела здоровую пищу, например фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не зацикливайтесь на своем весе и не заставляйте ее садиться на диету, поскольку это может ухудшить ее внешний вид и повысить риск расстройств пищевого поведения. Также смоделируйте правильные привычки в еде и упражнениях, и ваша дочь, вероятно, последует вашему примеру.

Рост и развитие ребенка: чего ожидать

Рост и развитие детей находятся в центре моей работы с семьями.Одним из первых признаков хорошего здоровья ребенка является его прогрессивный рост и общее развитие. Узнайте, как понять характер роста вашего ребенка, признаки полового созревания и многое другое.

Я получаю ряд вопросов, связанных с темой роста и развития.

Родители смотрят на график роста своих детей и спрашивают:

«Нормально ли растет мой ребенок?»
«Каковы симптомы скачка роста?»
«На сколько дюймов в год вырастает ребенок?»
«Когда девочки перестают расти?»

В этой статье я хочу помочь вам понять рост вашего ребенка, график роста, стадии роста и развития, а также то, как рост влияет на здоровье вашего ребенка.

Что такое рост ребенка?

Рост — это процесс увеличения тела в физических размерах. Руки и ноги удлиняются, туловище расширяется и удлиняется, голова становится больше. И, конечно, внутренние органы тоже растут.

Все эти изменения происходят постепенно в детстве. Однако бывают чувствительные периоды, когда этот процесс ускоряется.

Всплески роста ребенка происходят в младенчестве, в один из самых быстрых периодов роста в детстве.Во-вторых, скачок роста подростка будет вторым по скорости ускорением роста вашего ребенка.

Этапы роста и развития ребенка

Стадии роста и развития обычно делятся на младенчество, младенческий и дошкольный возраст, детство и юность.

Как уже упоминалось, младенчество и юность — это период, когда ваш ребенок растет быстрее всего в детстве.

В первые годы дошкольного, дошкольного и школьного возраста ваш ребенок будет расти более стабильными темпами.

Средний вес детей

В последнее время я получаю много вопросов о массе тела у детей. Родители спрашивают о среднем весе у детей и о том, когда дети набирают вес, где он находится на теле.

Они также хотят знать, что считается нормальным набором веса.

Я подумал, что сделаю краткий обзор этого.

График роста вашего ребенка

У вас должна быть таблица роста вашего ребенка.Он у вас с рождения ребенка.

Если нет, вы можете получить его здесь.

Эта таблица покажет вам структуру роста вашего ребенка с момента рождения.

На диаграмме роста, когда вы смотрите на кривую веса, вы можете точно определить средний вес женщины в зависимости от возраста. Этот средний вес представлен отметкой 50%.

Вы можете сделать то же самое с диаграммой роста вашего мальчика.

Дети растут в разных процентилях, но в целом они должны предсказуемо отслеживаться по одному процентилю.

Жир на животе до скачка роста

Мой клиент недавно спросил, в норме ли живот его 9-летней дочери.

«У нее немного лишнего в середине, и меня это немного беспокоит», — сказал папа. «Она активна и, кажется, хорошо ест — и, к счастью, ее это не беспокоит, но меня это немного беспокоит».

У девочек тело готовится к важной работе менструации, откладывая жировые отложения в области живота.

Набирать вес, особенно в области живота, для девочек считается нормальным явлением. Так что не слишком расстраивайтесь, если заметите, что ваша дочь набирает вес в этой области.

Это все часть плана роста.

Увеличение веса и рост в период полового созревания

У девочек половое созревание начинается в возрасте 10 лет, и рост резко увеличивается. Вы можете увидеть это на графике роста вашего ребенка. Когда девушки становятся выше, они, как правило, теряют жир на животе и со временем могут похудеть.

В это время вы заметите перераспределение веса тела и добавление жировой ткани — к задней части, бедрам, груди, тыльной стороне рук и бедрам.

Ваша девушка превращается в тело женщины.

Мальчики вступают в половую зрелость позже, чем девочки, примерно на два года, в среднем половое созревание начинается у мальчиков в возрасте около двенадцати лет. Мальчики перестают расти примерно к 16 годам, однако это индивидуально.

Вы можете поддержать скачок роста вашего ребенка с помощью этих 7 стратегий.

Если вы замечаете в целом дополнительную прибавку в весе, большую, чем обычная «мешочка» и «заполнение» периода полового созревания, это может быть признаком избыточного нездорового набора веса.

Было бы неплохо прочитать мою статью о росте веса у подростков и в частном порядке обсудить ваши опасения с педиатром.

Когда растут мальчики и девочки?

«Мой сын кажется самым маленьким в классе — все девочки выше его! И он, кажется, не становится мускулистым.”

Как уже упоминалось, девочки и мальчики растут очень разными темпами. Вначале девочки опережают мальчиков, затем мальчики догоняют и превосходят девочек в более позднем подростковом возрасте.

Не только мальчики получают свою очередь, она длится дольше и часто называется всплеском подросткового роста. Это правда, мальчики тратят больше времени на рост, становясь выше и мускулистее девочек.

[Прочитано: Я уже достиг своего скачка роста? (13 признаков того, что вы в нем!)

Когда наступает период полового созревания и повышается уровень тестостерона, у мальчика также заметно увеличивается мышечный рост.Вы увидите это в более позднем подростковом возрасте.

Итог : Мальчики и девочки растут и откладывают мышечную и жировую ткань по-разному, и их общее время различается.

Знание об этих нормальных тенденциях роста может предотвратить вредные вмешательства (например, посадить маленькую девочку с животом на диету), при необходимости помочь вам начать работу (в случае избыточного нездорового веса) и, что наиболее важно, успокоить ваши страхи.

Ключевым моментом является поддержка вашего ребенка в этот зачастую неловкий период детства.

Как может помочь диаграмма роста

Каждый год ваш ребенок должен посещать педиатра для регулярного осмотра.

Во время этого визита врач взвесит и измерит вашего ребенка и нанесет эти измерения на его или ее график роста и веса.

Эти диаграммы дают вам представление изнутри о том, насколько хорошо растет ваш ребенок.

В идеале, ваш ребенок будет строить графики по одному и тому же процентильному каналу, например 10-25% для веса и 25-50% для роста, каждый год.

Следование обычному каналу — это показатель того, что ваш ребенок нормально растет и, вероятно, следует его или ее генетическому плану.

Если ваш ребенок сбивается с пути, например, прыгает с одного канала роста на другой или не успевает за своим обычным каналом (например, выравнивание), это можно увидеть на диаграмме роста вашего ребенка.

Следуя графику роста вашего ребенка, вы поймете, когда вам нужно оценить, что происходит, и при необходимости вмешаться.

Слушайте подкаст! Детский рост 101

Хороший рост важен для здоровья ребенка

Когда ваш ребенок хорошо растет, я счастлив, ваш ребенок счастлив, и ваш врач счастлив.

Хороший рост — признак крепкого здоровья. Когда ваш ребенок отклоняется от своей нормы, это красный флаг или знак того, что дела идут не так, как надо.

Рост зависит от правильного питания, включая достаточное количество питательных веществ и калорий.

Вы доставляете их через остаток продуктов, которые вы подаете.Неадекватная диета в конечном итоге отразится на диаграмме роста вашего ребенка, но вы можете увидеть признаки и раньше, такие как усталость, дефицит питательных веществ и задержка этапов в развитии.

Как растет ваш ребенок?

Нужна дополнительная помощь в управлении ростом и развитием ребенка?

Ознакомьтесь с нашими семинарами, классами и руководствами, которые помогут вам успешно воспитать хороших едоков и здоровых детей!

Эта статья изначально была опубликована в январе 2012 г. | Обновлено в сентябре 2020 г.

Средний рост и вес 3-летнего

Ваш 3-летний ребенок перерастает свой животик и все больше и больше похож на большого ребенка.Если вам интересно, чего ожидать, когда дело доходит до его размера, понимание тенденций роста и процентилей для этого возраста может ответить на ваши вопросы.

Таблицы роста

Для вашего трехлетнего ребенка не существует только одной цифры роста и веса. Вместо этого существует ряд процентилей, в которые может вписаться ваш ребенок. Эти диаграммы роста позволяют сравнивать вашего ребенка с другими детьми того же возраста и пола. У мальчиков и девочек разные графики роста, как и у детей разного возраста.Числа процентиля показывают, где ваш ребенок падает в плане роста и веса. Процентильное число не говорит вам, что ваш ребенок слишком низкий, слишком высокий или средний вес. Он говорит, где она попадает в континуум размеров детей. Например, если он находится в 75-м процентиле роста, он выше 75 процентов трехлетних детей.

Врач может искать закономерности в своих диаграммах роста, а не сравнивать ее с другими детьми. Это показывает, стабильно ли растет ваш ребенок.

Вес мальчиков и девочек

Какого роста должен быть двухлетний ребенок?

Согласно графикам роста Центров США по контролю и профилактике заболеваний, вес вашего 3-летнего сына может упасть с чуть менее 30 фунтов до чуть менее 40 фунтов. Этот разрыв представляет собой обычные для молодого дошкольника вариации. По данным Американской академии педиатрии, в среднем дети набирают 5 фунтов в возрасте от 3 до 4 лет.

Если ваш ребенок меньше 30 фунтов или не набирает достаточно веса в течение трех лет, поговорите с его врачом.Аналогичным образом, если ваш ребенок весит более 40 фунтов или набирает более 5 фунтов на третьем году жизни, спросите, следует ли вам беспокоиться. Педиатр вашего ребенка может найти возможные причины потери или набора веса и проинформировать вас о способах помочь вашему ребенку придерживаться здоровой и питательной диеты.

Девочки тоже имеют разный вес, как и мальчики. Согласно графикам роста CDC, в течение третьего года ваша дочь должна весить от 27 до 37 фунтов.

Средний рост

Рост также варьируется среди детей одного возраста.По данным CDC, в возрасте 3 лет средний рост мальчика от 35 до 40 дюймов, а у девочки — от 35 до 39 дюймов. В среднем дети вырастают на 3,5 дюйма от 3 до 4.

Физический и моторный рост

Процентили роста и веса младенцев и детей ясельного возраста

По мере физического роста вашего ребенка у него развиваются и моторные навыки. Его увеличенный размер и мышечный тонус позволяют ему прыгать, стоять на одной ноге, подниматься и ступать без вашей помощи, бросать и пинать мяч, а также двигаться вперед и назад

Таблица среднего роста и веса для индийских мальчиков и девочек

Среднее диаграмма роста и веса индийских мальчиков и девочек в разном возрасте от рождения до 18 лет. Вес в килограммах (кг) и рост в сантиметрах (см) . Эта диаграмма одобрена правительством. Медицинского консультативного совета Индии в Дели.

Если диаграмма не соответствует вашему ребенку, то вам следует проверить ежедневное потребление детьми пищи и питательных веществ рацион, указанный вами.

Вот таблица для мальчиков и девочек, начиная с 4-летнего возраста, по росту и весу.

Таблица роста и веса для индийских детей

Многие родители задаются вопросом, является ли их ребенок больше или меньше , чем другие дети того же возраста.Помните, что вес ребенка при рождении является отправной точкой для роста. Каким бы ни был вес ребенка при рождении, скорость роста у всех младенцев примерно одинакова. Общий характер роста зависит от правильного питания и надлежащего ухода за малышом.

Увеличение роста также включено в модель роста ребенка . Набор веса — не единственный способ оценить рост ребенка.Независимо от длины ребенка при рождении, примерно 2 см (3/4 дюйма) будет увеличиваться каждый месяц или чуть более 5 см (2 дюйма) за 3 месяца.

Существует постоянное соотношение веса и роста в нормальном образце роста ребенка.

В качестве ориентира ниже приводится таблица среднего роста и веса для индийских мальчиков и девочек разного возраста.

1 фут = 12 дюймов
1 дюйм = 2.5 см
Итак, 1 фут = 30 см

Далее, вот таблица отношения среднего роста к весу для девочек и мальчиков:

Источник: http://www.disabled-world.com/artman/publish/height_weight.shtml

Как указано в таблице выше Вес указан в фунтах, поэтому вы можете преобразовать его в килограммы согласно индийскому стандарту веса.

Вот пример таблицы роста , которую вы можете наклеить на стену дома, чтобы в любое время вы могли измерить рост своих детей и сравнить с таблицей веса , предоставленной нами.

В приведенной выше таблице вес измеряется в фунтах, поэтому вы можете преобразовать его в килограммы в соответствии с индийским стандартом веса, используя преобразователь ниже:

Вы также можете повесить дома таблицу роста, чтобы отслеживать скачки роста малыша.

Используя нашу диаграмму веса идеального тела , вы можете рассчитать рост вашего ребенка и проверить его соответствующий вес и рост .

5 отличных советов по увеличению роста вашего ребенка

Рост — один из важнейших факторов, определяющих личность человека в целом. Каждый ребенок хочет достичь стандартного роста. Увеличить рост детям легче, чем взрослым. Следовательно, это идеальное время для вашего ребенка, чтобы набрать рост.

Вот несколько полезных и эффективных способов, которые приведены ниже, которые могут помочь вашему ребенку увеличить свой рост:

Правильный сон

Правильный сон и отдых необходимы для растущего организма.Будучи растущими детьми и подростками, ваш ребенок должен иметь по крайней мере 8-11 часов полноценного сна каждую ночь, чтобы достичь максимального роста.

Обычные упражнения и спорт

Один из лучших советов для естественного роста вашего ребенка — это быть физически здоровым и активным. Регулярные упражнения и спорт могут увеличить рост вашего ребенка. Занятия такими видами спорта, как плавание, аэробика, теннис, крикет, футбол, баскетбол или упражнения на растяжку, — хороший способ поддерживать рост их тела.Упражнения с подвешиванием также могут быть полезны для роста вашего ребенка с помощью упражнений.

Йога

Йога — отличный способ естественным образом увеличить рост вашего ребенка. Определенные позы йоги способствуют выработке в организме гормонов, вызывающих рост. Упражнения на растяжку и балансировку, используемые в йоге, помогут укрепить их мышцы, а также улучшить осанку.

Поддержание правильной осанки

С детства поощряйте ребенка сохранять правильную осанку.Простые вещи, такие как сидение прямо на стуле, держа плечи прямыми, подбородок высоко и бедра над ногами при ходьбе или стоянии, на самом деле могут положительно повлиять на их рост.

Сбалансированная диета

Сбалансированное питание необходимо для правильного питания вашего ребенка. Избегайте насыщенных жиров, газированных напитков и продуктов с чрезмерным содержанием сахара, поскольку они могут отрицательно сказаться на их росте. Вы должны убедиться, что ваш ребенок получает все витамины и минералы, которые нужны его организму, чтобы вырасти до своего полного роста.Потребление витамина D, цинка, кальция, фосфора, углеводов и витаминов важно для роста вашего ребенка.

Правильное питание для роста вашего ребенка

Физический рост у детей происходит быстрыми темпами. Чтобы поддерживать этот быстрый рост, детям нужны питательные вещества. Очень важно, чтобы диета вашего ребенка была богата группами продуктов с высоким содержанием нужных питательных веществ, чтобы ваш ребенок получал все питательные вещества, необходимые для его общего физического роста.

Ниже приведены некоторые важные питательные вещества, которые необходимо включить в рацион ребенка, чтобы увеличить его рост:

Белки

Белок — необходимый ингредиент в пище вашего ребенка для увеличения роста. Белки являются строительными блоками нашего тела и, таким образом, могут помочь увеличить рост вашего ребенка за счет создания различных тканей. Это также важно для роста волос, мышц, кожи и других внутренних органов тела.

Источники белков: молоко и молочные продукты (панир, сыр, творог, сливки и т. Д.)), Яйцо, рыба, курица, бобовые, ростки и т. Д.

Кальций

Высота и кальций почти синонимичны друг другу. Кальций, несомненно, является наиболее важным компонентом рациона вашего ребенка для увеличения его роста. Он отвечает за развитие костей и мышц.

Источники кальция: молоко, миндаль, творог, брокколи, фасоль, листовые овощи, грибы, яйца, рыба и т. Д.

Витамины

Витамин D жизненно важен для развития крепких и здоровых костей.Он также необходим организму для усвоения кальция. Помимо витамина D, для нормального роста также необходимы другие витамины, такие как витамин A, витамин B1, витамин B2 или рибофлавин, витамин C или аскорбиновая кислота и витамин F.

Источники витаминов: рыба, зеленые овощи, мясо, яичный желток, цитрусовые, масло, молоко, фрукты и т. Д.

Минералы

Продукты, содержащие минералы, такие как цинк, марганец, йод, магний, кальций, железо, фосфор и т. Д.должны быть частью диеты вашего ребенка, чтобы увеличить его рост.

Источники минералов: изобилуют свежими фруктами и овощами, молоком, мясом, яйцами, желтком и т. Д.

5 лучших упражнений для увеличения роста вашего ребенка

Родители ищут здоровые способы сделать так, чтобы их дети росли выше. Вы должны поощрять вашего ребенка вести активный образ жизни и проводить больше времени на свежем воздухе, вместо того, чтобы быть привязанным к телевизору и компьютерам. Правильная диета, позы и несколько упражнений могут способствовать росту вашего ребенка.

Итак, ниже представлены 5 лучших упражнений, которые помогут вашему ребенку увеличить свой рост:

Растяжка — один из самых эффективных способов увеличить рост вашего ребенка. Простые упражнения на растяжку просто необходимы. Заставьте их встать у стены спиной к ней. Скажите им, чтобы они подняли руки вверх и потянулись как можно дальше. Затем попросите их сесть в том же положении на носках и растянуть мышцы ног. Упражнения касания пальцев ног также отлично подходят для удлинения позвоночника и улучшения осанки.

Упражнения в висе эффективны для удлинения и выпрямления позвоночника вашего ребенка. Подтягивания и подтягивания — эффективный способ стимулировать их рост. Это игровое упражнение поможет выпрямить позвоночник и удлинить позвоночных.

Пропуск — это активное упражнение, которое любят многие дети, и его можно использовать как упражнение для увеличения роста вашего ребенка. Когда они прыгают, их тело растягивается, и, следовательно, они растут на несколько дюймов каждый раз, когда прыгают.

Плавание — еще одна отличная тренировка, которая поможет вашему ребенку вырасти. Это также помогает им тренировать все свое тело, давая им силу и здоровье.

Польза бега трусцой бесконечна. Чтобы ваш ребенок стал выше, поощряйте его каждый день бегать трусцой. Вы можете сопровождать их и сделать это более приятным.

Йога для роста и роста вашего ребенка

Недавнее исследование показало, что рост родителей является важным фактором, который помогает определить рост ребенка, но достижение хорошего роста зависит не только от генов.Не менее важно то, что они едят, как живут и думают. Но, независимо от того, что они едят и чем живут, рост в росте никогда не был таким простым.

Йога — это очень простой и эффективный способ здорового образа жизни. Он расслабляет разум, что помогает организму вырабатывать гормон роста, отвечающий за увеличение роста. Он создает эластичность, контролируя дыхание и растягивая тело с помощью всего диапазона движений, йога помогает увеличить рост.

Регулярные занятия йогой могут помочь вашему ребенку расти физически и успокоить его ум. Давайте посмотрим на некоторые позы, которые могут помочь вашему ребенку увеличить рост:

Таласана
Сурья Намаскар
Хастоттанасана
Триконасана
Паривритта Триконасана
Адхомукха Шавасана
Хастападасана
Сукхасана
Бхуджангасана
Дханурасана

Эти техники йоги могут быть чрезвычайно эффективными для увеличения вашего роста в дополнение к целому ряду других преимуществ для здоровья, которые они предлагают.Помните, как и в любой другой практике, вы должны правильно изучать йогу у квалифицированного специалиста и выполнять эти упражнения только под наблюдением практикующего йоги.

Какой средний вес у 9-летнего ребенка?

Как определить, есть ли у вашего 9-летнего ребенка избыточный или недостаточный вес

К 9 годам у большинства детей появляется определенная степень независимости в отношении диеты и физических упражнений. Они могут сами выбирать закуски и готовить себе еду, а также заниматься спортом по расписанию, которое соответствует их личным интересам.Для родителя может быть непросто найти баланс между соблюдением диеты 9-летнего ребенка и выбором упражнений и поощрением его независимости.

Один из способов определить, является ли размер вашего ребенка здоровым для его возраста, — это сравнить его вес с диаграммами среднего роста. Тот факт, что ваш ребенок тяжелее или легче среднего 9-летнего ребенка, сам по себе не означает, что ваш ребенок имеет избыточный или недостаточный вес. Примите во внимание множество других факторов, чтобы получить четкое представление о ее общем состоянии здоровья, и обсудите любые серьезные проблемы с врачом вашего ребенка.

Средний вес для 9-летних

Во время регулярных осмотров педиатр вашего ребенка будет сравнивать его вес с таблицей, чтобы вычислить процентиль, в котором он находится. Эти диаграммы роста и веса публикуются Центрами по контролю за заболеваниями (CDC) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), и их можно найти в Интернете. Есть отдельные диаграммы для мальчиков и девочек.

Если использовать данные 50-го процентиля как «средний», средний вес 9-летнего мальчика составляет 63 фунта, а средний вес 9-летней девочки — 64 фунта, согласно CDC.Диаграммы ВОЗ показывают, что средний вес мальчиков и девочек в возрасте 9 лет составляет 61,7 фунта. Диаграмма CDC показывает, что средние 50 процентов, то есть с 25-го по 75-й процентили, составляют от 57 до 72 фунтов для девочек и от 57 до 70 фунтов для мальчиков.

Использование диаграмм веса

Диаграммы роста для определения нормального веса подростков

Между посещениями врачей вы можете оценить процентиль веса вашего 9-летнего ребенка, изучив соответствующую диаграмму: проведите вдоль вертикальной линии над отметкой «9 лет» по горизонтальной оси возраста; проведите поперек линии на вертикальной оси, соответствующей весу вашего ребенка; отметьте точку на графике в месте пересечения двух линий.Точка, вероятно, будет находиться между двумя диагональными линиями на графике, которые указывают процентили, позволяя вам оценить процентиль веса вашего ребенка.

Полезнее смотреть на процентиль роста вашего 9-летнего ребенка в сочетании с весом. Здоровый вес для очень высокого 9-летнего ребенка, конечно, больше, чем для невысокого 9-летнего, поэтому подумайте, совпадают ли процентили веса и роста, которые вы оценили для своего ребенка. Если они кажутся несоразмерными, например, если ваш ребенок находится в 25-м процентиле по росту, но 80-м по весу, это может указывать на его избыточный вес.

Средний вес по сравнению со здоровым

Сравнение веса вашего ребенка со средним весом 9-летнего ребенка само по себе недостаточно, чтобы составить точную картину его здоровья. Также необходимо учитывать следующие факторы:

Генетика. Рост и телосложение вашего ребенка являются генетическими и не могут быть изменены.
Скачки роста. Дети не обязательно растут и набирают вес равномерно в течение года.
Раннее половое созревание. У девочек первые признаки полового созревания, включая развитие груди и округлых бедер, могут начаться в возрасте 8–9 лет.
Различный уровень активности. Некоторые дети гораздо более активны в теплые месяцы или определенные спортивные сезоны, что может привести к некоторой прибавке в весе в менее активное время.
Медицинские вопросы. Внезапное увеличение веса, потеря веса или остановка роста могут быть вызваны основным заболеванием, поэтому важно обсудить опасения по поводу веса вашего ребенка с медицинским работником.

30614

унций

3

Мальчики: средний рост и вес
Возраст	Рост	Вес
2 года	2 фута 11 дюймов	3 года	3 фута 2 дюйма	31 фунт 12 унций
4 года	3 фута 4 дюйма	36609 фунтов
3 фута 7 дюймов	40 фунтов 8 унций
6 лет	3 фута 9 дюймов	45 фунтов 8 унций

4 фута	50 фунтов 8 унций
8 лет	4 фута 2 дюйма	56 фунтов 8 унций
9 лет	4 фута 4 дюйма	63 фунта
10 лет	4 футов 8 унций
11 лет	4 фута 8 дюймов	78 фунтов 8 унций
12 лет	4 фута 10 дюймов
13 лет	5 футов 1 дюйм	100 фунтов
14 лет	5 футов 4 дюйма	фунтов	5 футов 7 дюймов	123 фунтов 8 унций
16 лет	5 футов 8 дюймов 90 003	134 фунта
17 лет	5 футов 9 дюймов	142 фунтов
18 лет
18 лет 9609	8 унций
19 лет	5 футов 9 дюймов	152 фунтов
20 лет	5 футов 10 дюймов

Данные CDC

Поощрение здорового образа жизни

Идеальная масса тела для 7-летнего

Лучший способ побудить вашего 9-летнего ребенка поддерживать здоровый вес — это научить и продемонстрировать здоровый вес. образ жизни i.е. придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом и высыпаться. Не забывайте внимательно относиться к чувствам ребенка и делать упор на здоровье, а не на внешность.

Как родитель, вы контролируете большую часть блюд и закусок, которые ест ваш ребенок, поэтому давайте ему достаточно фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также мяса, рыбы и молочных продуктов умеренными порциями. Ограничьте употребление жирных, сладких и сильно обработанных продуктов, включая сладкие напитки, такие как соки и газированные напитки. Простой подход — быть строгим при покупке продуктов питания — если вы не принесете в дом нездоровую пищу, ваши дети (и вы) не сможете перекусить ими.Узнавать и пробовать здоровую пищу — это то, чем вы можете заниматься вместе, как семья. Ищите новые рецепты и готовьте их вместе — в качестве бонуса вы научите своего ребенка ценным кулинарным навыкам.

Также поощряйте вашего ребенка заниматься спортом или другими активными занятиями не менее 30 минут в день и ограничивайте его экранное время. Активный образ жизни — это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Вы можете запланировать активные приключения, такие как походы и поездки на велосипеде, или взять на себя обязательство каждый день гулять с собакой вместе.Обсудите, какими видами спорта может заниматься ваш 9-летний ребенок, и загляните в местные клубы, парки и спортивные клубы. отделения и внешкольные программы, предлагающие занятия для детей.

Взросление: Информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка, а затем и во взрослого.

Хотя половое созревание наступает не у всех в одно и то же время, у девочек оно обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет.Это не что-то, что происходит в одночасье, а процесс, который занимает несколько лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

Половое созревание контролируется гормонами, которые представляют собой естественные химические вещества, вырабатываемые в вашем организме. Гормоны, важные для девочек в период полового созревания, вырабатываются мозгом и яичниками.
Ваши яичники — это две маленькие железы, расположенные по обе стороны от матки. Начиная с периода полового созревания, ваши яичники ежемесячно выделяют одно или несколько крошечных яйцеклеток.
Матка — это небольшой орган в нижней части живота рядом с мочевым пузырем. Когда женщина беременеет, именно здесь растет ребенок.
Фаллопиевы трубы — это трубчатые структуры, которые ведут от яичников к матке. Они переносят яйца, выпущенные из яичников, в матку.
Гормоны, вырабатываемые яичниками, называются эстрогеном и прогестероном. Они несут ответственность за большинство изменений, которые произойдут в вашем теле за это время.

Изменения в вашем теле будут происходить постепенно, в течение многих лет:

Сначала ваша грудь начнет развиваться.Это начинается с небольшой припухлости под соском. Чтобы достичь полного размера груди взрослого человека, потребуется несколько лет.
Ваше тело становится более изогнутым, а бедра и бедра становятся немного шире. Набирать вес в период полового созревания — это нормально и здорово.
У вас начнут расти волосы под мышками, на ногах и в области лобка.
Ты тоже вырастешь в высоту. Этот «всплеск роста» происходит очень быстро. В среднем во время скачка роста девочки вырастают примерно на 8 см в год.Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после начала менструального цикла.
Ваши гены (код информации, унаследованный вами от родителей) будут определять многие вещи в это время, в том числе: ваш рост, ваш вес, размер вашей груди и даже количество волос на вашем теле.

Что такое менструация?

Обычно примерно через 2 года после начала формирования груди у вас начинается первая менструация. Во время менструации (также известной как «период») у вас будет кровотечение из влагалища.У некоторых девочек первые месячные появляются уже в 9 или 10 лет, в то время как у других они возникают позже, в подростковом возрасте.

«Цикл» — это промежуток времени от начала одного менструального цикла до начала следующего. У большинства девочек менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Кровоточащая часть цикла обычно длится неделю или меньше.
Когда у вас впервые начинается менструация, менструация может быть нерегулярной. У вас может быть несколько менструаций с интервалом в 30 дней, а затем пара месяцев вообще без менструации.Это нормально. Чтобы цикл стал более регулярным, может потребоваться до 2 лет.
Количество крови, выходящей из влагалища (менструальный «поток»), у всех разное. Хотя вы никогда не сможете измерить это, количество кровотока довольно мало — от нескольких ложек до менее ½ стакана крови.

Каждый менструальный цикл следует этой схеме:

Яйцо созревает и выпускается одним из двух ваших яичников. Это называется овуляцией.
За несколько дней до овуляции уровень эстрогена увеличивается, и в вашем теле образуется толстая слизистая оболочка матки, состоящая из крови и тканей. Так матка готовится к возможной беременности.
Если примерно в это время вы занимаетесь сексом и яйцеклетка оплодотворяется спермой, она переместится в матку и прикрепится к мягкой стенке. Затем он медленно превращается в ребенка.
Если яйцеклетка не оплодотворена, она не прикрепляется к стенке матки. Матке не нужна дополнительная тканевая подкладка, поэтому она ее сбрасывает.
Кровь, ткань и неоплодотворенная яйцеклетка покидают матку, проходя через влагалище на выходе из вашего тела. Это ваш период.

Менструация — это нормальное и здоровое явление для женщины, и она не должна влиять на вашу повседневную деятельность. Вы по-прежнему можете заниматься спортом и другими видами деятельности. Упражнения могут даже помочь облегчить боль и дискомфорт при спазмах. Некоторые лекарства, например ибупрофен, могут облегчить боль при спазмах. Если ваши судороги настолько болезненны, что мешают вам заниматься другими делами, например ходить в школу или гулять с друзьями, поговорите со своим врачом.

Могу ли я ожидать других изменений?

Еще больше пота. Поскольку пот может вызывать неприятный запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
У некоторых девочек появляются прыщи (прыщи). Очень важно мыть лицо утром и вечером обычным мылом и водой без отдушек. Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
Достопримечательностей. Многие люди в это время начинают испытывать романтическое и сексуальное влечение к другим.

Чувствую ли я себя по-другому?

Гормоны не только вызывают физические изменения в вашем теле, они также могут влиять на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут напоминать американские горки. Вы можете:

Бойтесь изменений в своем теле в одну минуту и радуйтесь им в следующую.
Почувствуйте себя неловко или растерянно.
Смейтесь одно мгновение, а потом плачьте.
Живи и сражайся с хорошими друзьями в один и тот же день.
Временами злиться.
Почувствуйте себя сегодня взрослым, а завтра — ребенком.

Иногда эти изменения могут быть ошеломляющими. Ты не одинок. Как и другие подростки, вы переживаете переходный период в своей жизни. Это может быть одновременно и страшно, и захватывающе.

Как я могу позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Спящий режим

Вашему изменяющемуся телу нужен сон — много. Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков необходимо как минимум 9 часов сна каждую ночь.Некоторым нужно даже больше.

Еда и упражнения

Поскольку растущему организму нужна еда, вы часто будете голодны. Сбалансированная диета, включающая все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью своего распорядка дня. Вот несколько идей для начала:

Будьте активны и проводите меньше времени за экранами.
Больше гуляйте — в школу, в торговый центр, в дом друга.
Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
Погуляйте с собакой, разгребайте листья или сгребайте снег (родители будут вам благодарны).
Какие виды деятельности Вам нравятся: катание на коньках, плавание, езда на велосипеде, бег. пр.
Следуйте Руководству по продуктам питания Канады.

Если вы беспокоитесь о своем весе или хотите получить совет о здоровом образе жизни, поговорите со своим врачом. Ваш врач может посоветовать вам программу здорового питания и физических упражнений.

Что еще мне делать?

Половое созревание может вызвать у вас множество разных чувств и эмоций.Поговорите с людьми, которым вы доверяете, включая ваших родителей, которые уже проходили через это раньше. Это поможет вам справиться с происходящими изменениями.
Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и влечении.
Безопасное использование социальных сетей.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Комитет здоровья подростков
Консультативный комитет по государственному образованию

Сколько нужно детям?

Джейми Дупласс / Hemera / Thinkstock

Вода — одно из важнейших питательных веществ организма.Люди могут прожить шесть недель без еды, но они не могут прожить больше недели без воды. Это потому, что вода является краеугольным камнем всех функций организма. Это самое распространенное вещество в организме, составляющее в среднем 60% веса тела. Он помогает поддерживать постоянную температуру тела на уровне около 98,6 градусов по Фаренгейту, транспортирует питательные вещества и кислород ко всем клеткам и уносит отходы. Вода помогает поддерживать объем крови и помогает смазывать суставы и ткани тела, например, во рту, глазах и носу.

Сколько воды нужно детям?

Ежедневное количество воды, необходимое ребенку, зависит от таких факторов, как возраст, вес и пол. Температура воздуха, влажность, уровень активности и общее состояние здоровья человека также влияют на ежедневную потребность в воде. Приведенная ниже таблица может помочь вам определить, сколько чашек воды нужно вашему ребенку или подростку каждый день. Эти рекомендации предназначены для в целом здоровых детей, живущих в умеренном климате; поэтому они могут не подходить для вашего ребенка или подростка.

Количество воды, которое требуется вашему ребенку или подростку каждый день, может показаться большим, но имейте в виду, что рекомендации в таблице относятся к общему количеству воды , которое включает воду из всех источников: питьевую воду, другие напитки и продукты питания. . Фрукты и овощи содержат намного больше воды, чем другие твердые продукты. Такое высокое содержание воды помогает поддерживать низкий уровень калорийности фруктов и овощей, в то время как их уровень питательных веществ остается высоким — еще одна веская причина для детей есть больше из этих групп продуктов.

Общие ежедневные потребности детей в напитках и питьевой воде

Возрастной диапазон	Пол	Всего воды (чашки / день)
от 4 до 8 лет	Девочки и мальчики	7
От 9 до 13 лет	Девочки	9
	Мальчики	10
От 14 до 18 лет	Девочки	10
	Мальчики	14

Данные предоставлены Институтом медицины национальных академий.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 1 год 1 месяц по данным ВОЗ

Нормальный Вес ребенка в возрасте 1 год 4 месяца по данным ВОЗ

Двенадцатый месяц

Физическое развитие ребенка

Навыки и умения годовалого ребенка

Развитие речи

Гормональное развитие ребенка

​Таблица роста ребенка в 1 год: нормы и особенности взросления

Особенности понимания и использования таблиц роста

Нормы роста по версии ВОЗ и отечественных педиатров

Разновидности таблиц роста ребенка

Видео по теме:

Ожирение у детей — Статьи для населения — Хиславичская районная больница

ДАННЫЕ СТАТИСТИКИ

КАК ПОСЧИТАТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС РЕБЕНКА

ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА У РЕБЕНКА?

Норма роста и веса детей по годам в таблице

Показатели веса и роста детей: что это и зачем нужно

Таблица ВОЗ веса и роста детей до 1 года

Мальчики (вес)

Мальчики (рост)

Девочки (вес)

Девочки (рост)

Таблица расчета средних антропометрических данных детей от рождения до 1 года

Таблица роста и веса детей от 1 года до 10 лет

Мальчики (вес)

Мальчики (рост)

Девочки (вес)

Девочки (рост)

Что такое здоровый вес для двенадцатилетних девочек? | Здоровое питание

Вес и 12-летние девочки

Как оценивается здоровый вес

Что может вызывать вариации

Когда вес не нормальный

Рост и развитие ребенка: чего ожидать

Средний рост и вес 3-летнего

Таблицы роста

Вес мальчиков и девочек

Какого роста должен быть двухлетний ребенок?

Средний рост

Физический и моторный рост

Процентили роста и веса младенцев и детей ясельного возраста

Таблица среднего роста и веса для индийских мальчиков и девочек

Комментарии

Какой средний вес у 9-летнего ребенка?

Как определить, есть ли у вашего 9-летнего ребенка избыточный или недостаточный вес

Средний вес для 9-летних

Использование диаграмм веса

Диаграммы роста для определения нормального веса подростков

Средний вес по сравнению со здоровым

3

Поощрение здорового образа жизни

Идеальная масса тела для 7-летнего

Взросление: Информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Что такое менструация?

Могу ли я ожидать других изменений?

Чувствую ли я себя по-другому?

Как я могу позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Что еще мне делать?

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Сколько нужно детям?

Сколько воды нужно детям?

Общие ежедневные потребности детей в напитках и питьевой воде

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

Таблица роста ребенка в 1 год: нормы и особенности взросления