Можно шоколад кормящей маме: Страница не найдена — Мир шоколада

Можно ли кушать шоколад при грудном вскармливании

Любой женщине хочется порой побаловать себя десертами и сладостями, и новоиспеченная мама – совсем не исключение из правил.

Возникает вопрос – стоит ли есть шоколад при грудном вскармливании и какие последствия может вызвать подобный продукт, если им полакомится кормящая мама? На самом деле, в этом вопросе до сих пор существует множество мифов и пережитков прошлого, так что вам не помешает прочесть эту статью.

Можно ли при кормлении грудью шоколад

Безусловно, после появления крохи на свет аппетиты мамы не могут уменьшиться, обычно происходит наоборот. К тому же, при долгой строгой «кормящей» диете сладкого и вкусненького начинает хотеться особенно сильно.

Но можно ли есть шоколад при грудном кормлении? На самом деле – можно! Только необходимо знать некоторые тонкости и нюансы, чтобы не навредить грудному ребенку.

Ребенок – возможный аллергик

Обычно вопрос «можно ли немного шоколада при грудном вскармливании?» задают именно мамы аллергиков. Так хочется хотя бы ломтик заветного лакомства, но не повредит ли это малышу? В этом случае специалисты советуют воздержаться новоиспеченной маме от употребления шоколада в первые месяцы после родов.

Затем можно попробовать один кусочек и проследить за реакцией крохи – если у него не появилось сыпи или аллергических пятен на теле, не нарушился стул и он ведет себя, как и обычно, то немного шоколада иногда есть можно.

Можно ли шоколад кормящим грудью, если ребенок имеет наследственную предрасположенность к аллергии? Конечно же, нет. По крайней мере, не в первый месяц после родов.

Обычно самая строгая диета показана кормящей женщине лишь в первые недели после родов, и уже ближе к 1-2 месяцам рацион начинает регулярно пополняться новыми продуктами, становится заметно обширнее.

Другое дело – редкие и скромные угощения, когда кормящая мама перекусывает одним-двумя кусочками шоколада после завтрака или обеда. В этом случае почти наверняка ничего плохого не случится, поскольку шоколада съедается очень мало и аллергенов в крови матери будет очень незначительное количество.

Итак, можно ли шоколад при гв? Как вы уже поняли – здесь единственного верного ответа нет, поскольку все зависит от степени чувствительности организма крохи и его восприимчивости к этому продукту. Шоколад – это сильный аллерген. А потому есть его во время грудного вскармливания можно лишь иногда и в скромных количествах.

Почему нельзя шоколад при грудном вскармливании

• Шоколад при лактации лучше сразу же исключить, если у вас или у ребенка имеется наследственная предрасположенность к аллергическим реакциям (например, если многие в вашей семье страдают от сезонных аллергий или реакции на определенные продукты питания). Почти наверняка аллергия передастся и малышу, а потому лучше не проверять это на деле и не есть шоколад, пока не закончите кормить ребенка грудью.
• Шоколад при гв может вызвать сильные колики и расстройство стула у детей, которые имеют чувствительный кишечник. Потому, если ваш малыш и без того мучается от газов и у него часто болит животик, не играйте в рулетку и не пробуйте шоколад, пока колики у малыша не исчезнут.

Когда можно шоколад кормящей матери

Но давайте подробнее остановимся на следующем пункте – когда можно шоколад при грудном вскармливании? Вы уже успели прочесть выше, что единого ответа на вопрос о том, можно ли кормящей маме шоколад, не существует, поскольку все дети – разные.

Следует отталкиваться от самочувствия своего крохи, а не равняться на какие-то цифры и даты.

• Шоколад при кормлении новорожденного мама может периодически кушать в небольших количествах, если малыш не страдает от коликов и высыпаний на коже.
• Также какао продукт можно попробовать если после родов прошло больше месяца, а еще лучше – два.

Шоколад при грудном вскармливании во второй месяц уже не так остро воспринимается организмом крохи, если аллергены все же попадают из крови матери в грудное молоко. Оптимальным же возрастом для того, чтобы пробовать вводить в свой рацион такие аллергенные продукты, является тот, когда грудничок уже отпраздновал свои первых три месяца.

Важно сразу оговориться, что шоколад стоит начинать пробовать в тот день, когда других «тяжелых» и потенциально опасных продуктов вы больше не планируете поедать, чтобы вы сразу могли понять – что именно спровоцировало появление сыпи или расстройства у малыша (если это вдруг произойдет).

Шоколад во время грудного вскармливания: какой можно?

Какой шоколад можно при грудном вскармливании? Конечно, лучше выбирать тот, в котором присутствует наиболее щадящий и натуральный состав. Не поленитесь изучить этикетку перед тем, как купить заветную плитку в магазине – лучше избегать обилия химических ингредиентов.

Можно ли молочный шоколад при грудном вскармливании

В совсем незначительных количествах – можно. Однако считается, что такое лакомство наименее полезно, ведь чаще всего молочная шоколадка изобилует вредными компонентами. А потому резоннее выбрать темный шоколад. Правда, он также может не понравится организму малыша, ведь в нем высокий процент содержания какао.

Домашний шоколад

Шоколад при кормлении грудным молоком можно попытаться сварить самостоятельно – в этом случае, по крайней мере, вы будете уверены в том, что ничего вредного вы не употребили.

А чтобы проверить реакцию малыша на какао, лучше вообще сначала сварить чашечку ароматного напитка из натурального ингредиента.

Кусковой шоколад

Шоколад при кормлении грудью в идеале стоит выбирать кусковой – он совершенно натуральный и безопасный, вот только его не так просто раздобыть. Но ничего невозможного в нашем мире нет, а потому можно просто заказать эко-шоколад по интернету. В этом случае риск возникновения негативной реакции у малыша будет заметно ниже.

Некоторые мамы предпочитают покупать самый дорогой продукт, произведенный в странах ЕС – обычно у такой плитки имеется относительно безопасный состав и натуральные ингредиенты.

Однако всегда стоит помнить, что даже самый лучший шоколад при грудном вскармливании может привести к обострению коликов у малыша или появлению диатеза. А потому всегда проявляйте умеренность при его употреблении и начинайте с пары кусочков!

Питание кормящей мамы / Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа «Лабытнангская городская больница»

Есть мнение, что кормление грудью привносит в жизнь женщины множество ограничений. В том числе, до сих пор зачастую можно встретить различные строгие предписания, касающиеся питания кормящей мамы. По этой причине, некоторые женщины даже отказываются от кормления грудью своего ребенка, опасаясь не справиться с рекомендованной диетой. 
Все мамы понимают, что питаться во время грудного вскармливания желательно разнообразно, используя здоровую пищу. При этом большинство женщин в России, согласно нашему опросу, считают, что это сопряжено со сложным процессом приготовления еды и трудным выбором продуктов для своего питания. Однако, опыт зарубежных специалистов в области диетологии кормящих женщин показывает, что здоровой и питательной может быть даже та еда, которая широко доступна для всех и не требует трудозатрат при ее приготовлении. Например, Международная Молочная Лига упоминает в качестве таких продуктов сыр, йогурт, цельнозерновой хлеб или крекеры, томаты и брюссельскую капусту, свежие фрукты, целые или нарезанные овощи, яйца, орехи. С точки зрения питательной ценности несколько небольших перекусов подобной едой могут быть равноценны трем полноценным приемам пищи. Поэтому для кормящей мамы может быть удобным брать с собой тарелку со здоровым перекусом каждый раз, когда она устраивается кормить своего малыша, вместо того, чтобы готовить много еды на несколько основных приема пищи. 
Еда для кормящей мамы должна быть: 
• здоровой — например, цельнозерновые продукты, продукты, характерные для местности, в которой проживает семья, свежие фрукты и овощи, мясные продукты без излишнего добавления специй и пр.; 
• высококалорийной — например, молочные и мясные продукты с нормальным содержанием жира, растительные масла и пр.; 
• такой, чтобы мама могла держать ее одной рукой, а второй поддерживать малыша — например, бутерброды, печенье, крекеры, фрукты, нарезанные и цельные овощи и пр.; 
• легкой в приготовлении — чтобы ее можно было заморозить или несколько раз подогреть, не скоропортящейся. 
Несмотря на то, что общепринятая рекомендация – это потребление кормящей женщиной 2700 ккал в сутки (что на 500 ккал больше, чем для небеременной и некормящей женщины), некоторые исследования показали, что в среднем во время лактации женщины на самом деле употребляют между 2200, и 2640 ккал в сутки, сохраняя при этом прекрасное самочувствие, поддерживая свой нормальный вес и вырабатывая необходимое количество молока оптимального для ребенка состава. Минимально приемлемым для кормящей мамы уровнем потребления энергии считается 1800 ккал в день. Однако, мамам, которые придерживаются такого уровня калорий в день, рекомендуется выбирать продукты с высокой пищевой ценностью и задуматься о дополнительных источниках витаминов и минералов в своем рационе. 
Поскольку большинство мам не подсчитывают калории в своем рационе систематически, можно дать им простой совет – довериться своему аппетиту и постараться есть каждый раз, когда они чувствуют голод. 
Если мама придерживается адекватного рациона питания и не имеет вредных пищевых привычек, то у нее нет нужды менять что-то во время грудного вскармливания. Не существует продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе кормящей женщины, как например, самый популярный в России миф – про непременное присутствие в дневном рационе кормящей мамы чая с молоком. Так же нет и таких продуктов, которые стоило бы исключить в обязательном порядке всем кормящим мамам. Хотя всегда есть исключения, большинство кормящих мам отмечают, что в умеренных количествах они могут употреблять почти все свои любимые блюда, включая шоколад и пряную пищу, без каких-либо негативных последствий для ребенка или лактации. 
Помимо всего прочего, мамина разнообразная диета может быть преимуществом для ее ребенка, т.к. блюда, которые ест мама, влияют на аромат и привкус молока, предоставляя тем самым малышу разнообразие вкусов и подготавливая его к получению прикормов с семейного стола в свое время. Есть исследования, согласно которым, молоко кормящих мам через 1-2 часа после того, как они  употребляли в пищу чеснок в натуральном виде, приобретало легкий чесночный запах. Однако при кормлении дети не показывали признаков беспокойства, а наоборот с большей охотой сосали грудь и высасывали большее молока за кормление. Таким образом, разнообразие вкусов грудного молока может положительно повлиять на вкусовые предпочтения ребенка в будущем — благодаря грудному вскармливанию дети обычно одинаково хорошо едят разный прикорм. 
Итак, большинство мам может питаться, придерживаясь своего обычного рациона. Но несмотря на это, до сих пор встречаются бессмысленные рекомендации по жесткому ограничению диеты для кормящих мам; а мамы, каждый раз при признаках беспокойства со стороны малыша, начинают думать, что причина в том, что они «съели что-то не то». Хотя в большинстве культур кормящим мамам рекомендуют избегать определённых продуктов, эти продукты сильно отличаются в зависимости от местности. Например, китаянки и женщины юго-восточной Азии стараются избегать холодных напитков, считая, что они вредны для их детей; испанкам советуют избегать употребления чили, томатов и свинины во время кормления грудью, а некоторые афроамериканки не едят лук. В Австралии кормящие мамы настороженно относятся к капусте, шоколаду, бобовым, луку и острой еде, так как, по их мнению, именно эти продукты вызывают колики, газообразование, диарею и сыпь у детей на грудном вскармливании. 
У некоторых малышей действительно можно заметить индивидуальную реакцию на отдельные продукты в рационе их мам. Однако продукты, которые вызывают реакцию, отличаются для каждой пары мама-малыш. В связи с этим не имеет смысла рекомендовать маме избегать какого-либо стандартного набора продуктов, ведь в подавляющем большинстве случаев жесткое ограничение обычного рациона питания мамы не уменьшит беспокойства у малыша. 
По данным ряда авторов, газообразование мамы не влияет на газообразование ребенка, так как в основном газ в кишечнике мамы образуется вследствие взаимодействия клетчатки и кишечных бактерий. Ни газ, ни клетчатка не проникают в грудное молоко. Точно так же высококислотные продукты не меняют уровень pH грудного молока. 
При решении о включении того или иного продукта в питание кормящей женщины, важно учесть и аллергический анамнез семьи. Если у одного из родителей есть пищевая аллергия, то вероятность развития аллергии у ребенка составляет около 30%, а если оба родителя страдают аллергией, то шансы ребенка унаследовать склонность к аллергическим реакциям уже 60%. 
Проявления пищевой аллергии могут появляться не сразу, а с течением времени. В связи с этим, при подозрении на склонность к пищевой аллергии у малыша, кормящей маме желательно вести пищевой дневник, то есть, записывать то, чем она обычно питается. В случае, если у ребенка обнаруживается какая-либо реакция аллергического характера, кормящая женщина может убирать по 1-2 продукта из своего рациона согласно пищевому дневнику как минимум на две-три недели и следить за реакцией ребенка, чтобы определить аллерген. 
Наиболее распространенными пищевыми аллергенами являются белковые продукты. К ним относятся молоко, соя, яичный белок, рыба, пшеница, орехи, кукуруза, цитрусы, помидоры, некоторые специи. Исследования зарегистрировали, что молекулы белков могут целиком проникать в грудное молоко. Для большинства детей подобное попадание белков не представляет проблемы, но иногда оно может вызывать реакцию у деток с предрасположенностью к аллергии. 
Стоит также иметь в виду, что еда или лекарства, которые употребляет мама, могут влиять на цвет молока из-за естественных или искусственных красителей, которые содержатся в данных продуктах, и, соответственно, может меняться цвет мочи ребенка. Обычно это никак не влияет на самочувствие малыша. 
И все-таки, если ребенок склонен реагировать на некоторые продукты из рациона мамы, то как может выражаться реакция? 
• беспокойство во время или после кормления, 
• безутешный плач в течении продолжительного времени, 
• нарушения сна, 
• неожиданное пробуждение с очевидным дискомфортом, 
• диарея, 
• кровь в стуле, 
• сухость кожи, 
• экзема, дерматит, сыпь,

крапивница, 
• заложенность носа или сопливость, 
• тяжелое или хриплое дыхание, 
• кашель. 
При этом нужно помнить, что более вероятна реакция на то, что ребенок получает непосредственно, а не из маминого молока — поскольку иногда мамы дают детям различные чаи, жидкости, лекарства, дополнительное питание, что, в свою очередь, может провоцировать реакцию со стороны ребенка. Если реакция у малыша на грудном вскармливании началась именно после введения каких-то дополнительных препаратов, жидкостей или питания, можно исключить эти продукты из рациона ребенка как минимум на неделю или дольше, если только эти вещества не назначены врачом по медицинским показаниям. 
#нацпроектдемография89
#ГБУЗЯНАОЛабытнангскаягородскаябольница

Как правильно питаться кормящей маме?

Кормление младенца – самый сложный период в жизни каждой молодой мамы. Чувство ответственности за здоровье малыша стимулирует вести здоровый образ жизни и соблюдать множество ограничений: что, когда и в каком виде можно кушать. 

В период кормления грудью важно учитывать потребности ребенка и следовать рекомендациям неонатолога. Пища в рационе женщины должна быть преимущественно отварная или приготовленная на пару. 

Скорректировать систему питания поможет врач-диетолог. Посетить его впервые рекомендуют еще во время беременности.

• Важно питаться регулярно – 5-6 раз в день, 2-3 раза в день обязательно нужен отдых.
• Запрещены полностью те продукты, о вреде которых знают все: продукты быстрого питания, газированные напитки, алкоголь, никотин, консервированные продукты, копченое.
• Самыми распространенными аллергенами признаны цитрусовые, шоколад, копчености и морепродукты. 

Как можно узнать: есть ли у малыша аллергическая реакция на тот или иной продукт?

Часто молодые мамы говорят: знаю, что данный продукт нельзя, но очень хочется, например, шоколада. В таком случае мы говорим: попробуйте маленький кусочек, и понаблюдайте за реакцией ребенка. Если у него не возникнет сыпи или других реакций – все хорошо. Но чаще всего возникают признаки аллергической реакции – сыпь, покраснение кожи, жидкий стул, вздутие живота.  

Как понять, хватает ли ребенку грудного молока? Нужно ли ему дополнительное питание?

Признак достаточного питания – регулярная прибавка в весе согласно медицинским стандартам и количество мочеиспусканий. В день у ребенка должно быть 6-7 смен подгузника.

Если ребенку нужен прикорм – с чего лучше начать?

До 6 месяцев важно вводить прикорм только промышленного производства, так как в нем использованы гипоаллергенные продукты, они — экологически чистые, в них соблюдается баланс витаминов и микроэлементов, необходимых малышу. Их состав полностью прописан на баночке, благодаря чему как врачу, так и маме проще ориентироваться.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Значение тяги к сахару при грудном вскармливании

Тяга к сахару очень характерна для кормящих мам. Многие мамочки, которые кормит грудью только грудью, испытывают потребность в сахаре каждые пару часов или чаще, и тяга к нему очень сильна. Печенье для кормления грудью очень популярно сейчас как средство, которое помогает удовлетворить тягу к сахару, а также увеличивает количество молока, но корень проблемы все еще не решен.

Тяга к сахару во время грудного вскармливания является сигналом организма о том, что нам нужны питательные вещества.

Голод и тяга к еде, как правило, поглощают новых мамочек до такой степени, что они оказываются в режиме выживания. Это вызывает реакционное питание, основанное на сильных чувствах и голоде. Конфеты, шоколад, чипсы, крекеры, арахисовое масло, нутелла и другие упакованные продукты немедленно удовлетворяют как голод, так и потребность в сахаре. Легко открыть банку с нутеллой и закопаться в нее. Но удобство большинства упакованных продуктов на самом деле вызывает еще большую тягу к сахару и продолжает бесконечный цикл.

Здесь, в Milk Dust, мы здесь, чтобы помочь мамам понять, почему они хотят сахара, и что делать, чтобы это остановить.

Давайте сначала погрузимся в то, что означает тяга к сахару и откуда она возникает, особенно у кормящих мам.

Значение тяги к сахару для кормящей мамы:

Минеральные дефициты, такие как хром + магний:

Хром и магний уже много лет используются для лечения диабета и помогают контролировать уровень сахара в крови.Многие из этих важных минералов теряются в нашем рационе сегодня из-за того, как продукты выращиваются, собираются и удобряются. Хром также содержится в небольших количествах во многих продуктах питания, а это означает, что нам нужно большое количество фруктов и овощей, чтобы восполнить эти запасы хрома и магния. Многие новые мамочки не едят разноцветные тарелки с фруктами, овощами и постными белками просто из-за усилий по приготовлению (привет, руки заняты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю) и готовят здоровую пищу, как молодая мама. Без диеты, полной этих продуктов, упускается минимальное количество хрома.Хром необходим для транспортировки глюкозы и регуляции уровня сахара в крови. Вот что говорит доктор Вейль,

Людям с диабетом 2 типа, метаболическим синдромом (отмеченным инсулинорезистентностью) и тем, кто легко набирает абдоминальный жир, я рекомендую ежедневные добавки 1000 мкг хрома GTF (фактор толерантности к глюкозе), форма, которая хорошо используется тело.

Milk Dust, конечно же, содержит хром и магний, которые помогают мамам с их потребностями в минералах.Недостаток этих минералов является одним из факторов, способствующих развитию тяги к сахару во время грудного вскармливания.

Низкое потребление белка:

Если во время кормления грудью вы потребляете меньше белка, уровень сахара в крови будет чаще подниматься и опускаться. Кормящие матери часто прыгают на печенье, упакованные продукты и привычные продукты, которые часто содержат простые углеводы, сахар и жир. Важным моментом здесь является то, что такая диета означает меньшее соотношение белков и углеводов, а также жиров.На самом деле белки и углеводы должны составлять большую часть вашего рациона с небольшим количеством полезных жиров. Без достаточного количества белка уровень сахара в крови повышается, часто снижается и усиливается тяга к сахару. Добавление большего количества белка с помощью чего-то простого и легкого, например, молочной пыли, может помочь вам уменьшить тягу к сахару, замедлить усвоение сахара и углеводов и сбалансировать уровень сахара в крови.

Одно исследование показало, что начало дня с завтрака с высоким содержанием белка снижает тягу к сахару в остальную часть дня.Привет, протеиновый смузи! Протеиновый смузи из молочной пыли получается быстро, легко и вкусно!

Используйте код: LACTATION и получите скидку 10% на первый заказ!

Молочная пыль Сладкая ваниль

Брауни с помадкой на молочной пыли

Узнайте подробности

Образец набора ароматизаторов: сладкая ваниль и брауни с помадкой

Узнайте подробности

Стресс + депривация сна:

Конечно же, новые мамы — это выгуливающие зомби.Вначале новорожденные просыпаются каждые несколько часов для кормления, и может казаться, что дни и ночи — одно большое пятно. Недосыпание и стресс — частые причины тяги к сахару и углеводам. Когда ваш мозг мало спит, он жаждет глюкозы для немедленного получения энергии, чтобы компенсировать недостаток сна. Стресс также может сигнализировать об углеводах, потому что реакция дофамина успокаивает и успокаивает ваш мозг. И стресс, и бессонные ночи во время грудного вскармливания совершенно нормальны. Борьба с этим с помощью некофеиновых стимуляторов, таких как витамин B12, который мы специально добавили в молочную пыль, может действительно помочь справиться с некоторыми из дней с низким уровнем энергии.Витамин B12 также очень важен для ребенка. Если кормящая мать испытывает дефицит витамина B12, то и ребенок будет. Витамин B12 не только помогает поддерживать уровень энергии, но и помогает в производстве здоровых красных кровяных телец. Очень важно для выращивания малышей.

Спирулина также прекрасно подходит для уставших мам, мы добавили ее в формулу порошка, потому что у нее нет клеточной стенки, и она быстро наполняет ваше тело многими питательными веществами. Это может дать вашему мозгу и телу мгновенный заряд питательных веществ.Предлагая правильные питательные вещества, которые помогают бороться с усталостью и стрессом, вы можете бороться с некоторыми из этих мгновенных тягу к сахару с помощью мгновенных питательных веществ.

Недостаточно клетчатки:

Если вы потребляете недостаточно клетчатки, вероятно, вы чувствуете голод все время или вскоре после еды. Клетчатка — это ключ к набуханию и наполнению вашего живота и кишечника. Клетчатка часто считается проблемой для детей с газами. Это совсем не так, потому что клетчатка не может проходить через грудное молоко. Клетчатка — это форма углеводов, которая поступает непосредственно в тонкий кишечник матери.Это может вызвать газы у мамы, но не у ребенка. Чем больше фруктов и овощей съест мама, тем лучше. Не чувствуя сытости, вы сразу же отправитесь в кладовую даже после обильной еды, если в ней недостаточно клетчатки. Сочетание клетчатки с белком, как в молочной пыли, поможет вам почувствовать себя настолько сытым после еды, что даже сладкие лакомства не будут казаться привлекательными. Добавление большего количества фруктов или больших салатов к каждому приему пищи может творить чудеса с тягой к сахару. Фрукты — это натуральный сахар, и ваш организм перерабатывает этот сахар медленнее, чем многие думают.Из-за воды, питательных веществ и клетчатки сахар всасывается медленно, но при этом дает сладкий вкус, который вы хотите.

Добавляя фрукты или шпинат в идеальный коктейль для кормления грудью, вы добавляете натуральную глюкозу и много клетчатки! Смешайте его с нашей богатой белком молочной пылью, и вы получите удивительное сочетание.

Недостаток солнечного света или витамина D:

Дефицит витамина D связан с тягой к сахару, и многие молодые мамочки на несколько дней остаются внутри дома с новым ребенком.Это не пропускает много солнечного света и обеспечивает необходимый естественный уровень витамина D. У доктора Экс есть потрясающее видео о недостатке витамина D, и он соотносит беременность с более низким уровнем витамина D. Новая кормящая мама была только что беременной, и можно с уверенностью сказать, что она, возможно, не могла много выходить на улицу, или немедленно восполните запасы витамина D. Наружный свет — лучший способ сделать это, но, как упоминает доктор Акс в своем видео ниже, выловленная в дикой природе рыба и грибы являются лучшими источниками пищи.

https://www.youtube.com/watch?v=AMNKDbZ9rQU

Низкий уровень витамина D связан с пониженным содержанием серотонина, что часто означает тягу к сахару! Если вы живете в менее солнечном месте, употребление большего количества продуктов, богатых витамином D, и прием добавок могут действительно помочь с этой тягой к сахару.

Здесь мы рассмотрели основные причины тяги к сахару во время кормления грудью.

Конечно, если вы не едите достаточно, ваше тело будет сигнализировать о том, что нужно больше еды. Это часто может проявляться и в тяге к сахару.Если вы думаете, что вам нужно есть больше, не бросайтесь прямо в чизбургеры только ради калорий. Добавьте больше калорий из салатов, орехов, фруктов, бобов и сложных углеводов, таких как сладкий картофель и овсянка. Самое важное, что вы можете сделать, — это полноценно питать свое тело как для себя, так и для ребенка.

Мы создали Milk Dust как инструмент, который поможет вам в этом. Полноценный протеиновый порошок для кормления грудью, который помогает кормить молодых кормящих матерей особыми питательными веществами, которые необходимы как маме, так и ребенку.Он также имеет прекрасный вкус!

Тяга к сахару часто имеет скрытые значения, которые кормящим мамам необходимо знать, чтобы бороться с ними!

Используйте код: LACTATION и получите скидку 10% на первый заказ!

Молочная пыль Сладкая ваниль

Узнайте подробности

Брауни с помадкой на молочной пыли

Узнайте подробности

Образец набора ароматизаторов: сладкая ваниль и брауни с помадкой

Узнайте подробности

лучших в мире печений для кормления грудью с темным шоколадом и кокосом

Назвать это «Лучшее печенье в мире» тоже не будет преувеличением! Сделайте партию лучших в мире печений для кормления грудью с шоколадом и кокосом и заморозьте их для новой мамы в своей жизни или просто принесите ей свежую партию прямо из духовки.И сделайте несколько дополнительных вещей, чтобы оставить себе.

Это печенье для кормления грудью только для кормящих мам?

Хорошо, один — то, что они говорят, что «печенье для кормления грудью» не означает, что оно вызовет у вас лактацию, если вы еще не кормите грудью. Давайте проясним это прямо сейчас. Биология, люди. Я имею в виду, что их можно было бы назвать «печеньем слюни», мне все равно. И два — они НАСТОЛЬКО хороши, что заставят всех пускать слюни.

НО, для молодых мам ингредиенты в этом печенье действительно вкусные, полезные, полезные для вас и способствующие выработке молока.

Два простых ингредиента в этих лучших в мире печеньях для лактации с шоколадом и кокосом действительно положили начало всему этому, пивоваренным дрожжам и муке из льняного семени, и мне посчастливилось получить партию, когда я вернулся домой после Эммета.

Один из моих самых близких друзей хотел зайти и принести мне партию, когда мы наконец устроились дома. Она была для меня огромной поддержкой на протяжении всей моей беременности, звуковой доской, системой поддержки и слушателем, когда я прошел через мое рождение и выздоровление .

Она была получателем множества ночных текстовых сообщений, когда я в них больше всего нуждался. Она сделала все, что заставляет новую маму чувствовать себя одинокой, намного менее одинокой.

Мы с Беном съели дерьмо из этого печенья, и Кабри была достаточно любезна, чтобы дать мне рецепт и стать настоящим другом. Это печенье — ее постоянный подарок молодым мамам.

И я знаю, так как я не единственный, у кого в последнее время были дети — она ​​делает их для всех парней в нашем строительном бюро, чьи жены заводят новых детишек.Так что в последнее время она МНОГО их делает.

Можете ли вы изменить рецепт этого печенья для кормления грудью?

Я делал вариации ее оригинального рецепта каждый раз, когда делал их, корректируя кое-что в зависимости от того, что у меня было под рукой или в каком настроении я был, и независимо от того, какие блюда всегда получаются восхитительными. Эти файлы cookie являются существенными. Они не изящные, они сытные и полны теплых, уютных ароматов.

Добавление пивных дрожжей и льняного семени — один-два удара для молодых мам.Если вы не в настроении пить пиво, это делает то же самое, помогая увеличить количество молока. Льняное семя также помогает в этом и обеспечивает организм полезными жирами, которые также полезны для здоровья сердца. По правде говоря, я добавляю четверть чайной ложки пивных дрожжей и чайную ложку молотого льняного семени в свои смузи утром.

Вы можете создавать и изменять эти файлы cookie по своему усмотрению. Они густые и плотные, с добавлением овса, кокоса, шоколада и орехов, если хотите.

Известно, что я ставил шахту в микроволновую печь на пару секунд, чтобы шоколад снова начал таять.

Можно ли заморозить это печенье для кормления грудью?

Да И обязательно следуйте моему руководству по , как заморозить файлы cookie ! Заморозьте их на случай, если вам понадобится один или два, или сделайте половину партии, а вторую половину заморозите, чтобы подарить новой маме.

Нравится этот рецепт печенья для кормления грудью?

Попробуйте другие рецепты печенья, например, «Девичий скаут», «Тагалонг», «Печенье с шоколадной помадкой с пеканом» и «Кусочки темного шоколада, овсяное и кокосовое печенье».И еще один проверенный и верный рецепт «Лучший в мире» рецепт — это лучший в мире кофейный торт с кисломолочным соусом!

Выход: 24 БОЛЬШИХ печенья

Лучшее в мире печенье для кормления грудью с темным шоколадом и кокосом

Время на подготовку: 25 минут

Время приготовления: 10-14 минут

Общее время: 1 час

Состав:

Направления:

Влияние сахара на детей, находящихся на грудном вскармливании

Кормление ребенка только грудным молоком в течение первых шести месяцев может гарантировать, что он получит полезные питательные вещества, которые помогут защитить его от болезней пищеварения и дыхательных путей, включая колики, проблемы с сердцем, почечные и ушные инфекции, а также кариес.По данным AskDrSears.com, у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше пищевых аллергий, чем у их сверстников, находящихся на искусственном вскармливании. Поскольку ваш организм вырабатывает пищу для вашего ребенка в течение месяцев грудного вскармливания, важно поддерживать сбалансированную и здоровую диету.

Лактоза в грудном молоке

Вы можете обнаружить, что хотите высококалорийной или жирной пищи в течение месяцев грудного вскармливания, но если вы не переедаете сладкие закуски, скорее всего, уровень лактозы (молочного сахара) в вашем грудном молоке останется постоянным. .Согласно отчету Министерства здравоохранения и социальной защиты Великобритании, каждые 100 миллилитров зрелого грудного молока (вырабатываемого после первых трех недель лактации) снабжают вашего ребенка примерно 70 калориями, состоящими из углеводов, белков и жиров, независимо от вашего рациона. Безопасность, цитируется на ParentingScience.com.

Сахарная диета

Можно ли беременным есть обезжиренный йогурт?

Употребление слишком большого количества жирной или соленой пищи с высоким содержанием сахара во время беременности или грудного вскармливания может сделать вашего ребенка склонным к ожирению в более позднем возрасте.Исследование Лондонского Королевского ветеринарного колледжа 2007 года, опубликованное на ScienceDaily.com, предполагает, что употребление пустых калорий во время грудного вскармливания может ухудшить способность ребенка контролировать аппетит и способствовать развитию тяги к нездоровой пище по мере взросления. Хотя грудное молоко матери, которая придерживается диеты с высоким содержанием сахара, может содержать такой же уровень лактозы, как и мать, чья диета является здоровой, оно также может содержать тонкий химический состав, который чрезмерно стимулирует центры вознаграждения в мозгу ребенка и изменяет гормональные сигналы, которые говорят ребенку, когда нужно перестать есть.

Разрушение зубов

По данным Австралийской ассоциации грудного вскармливания, у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше шансов получить кариес, чем у детей, вскармливаемых смесью. Встречающиеся в естественных условиях антитела в грудном молоке помогают подавить рост бактерий во рту вашего ребенка. И хотя эти бактерии процветают на сахарозе, форме сахара, который содержится в детских смесях, они с меньшей вероятностью будут использовать лактозу, содержащуюся в грудном молоке. Вместо этого белки лактоферрина в грудном молоке защищают новые зубы вашего ребенка, помогая убить бактерии, вызывающие кариес.Кроме того, сахар, который может скапливаться во рту вашего ребенка при свободном сосании из бутылочки, рефлекторно проглатывается, когда рот вашего ребенка отпускает ваш грудной сосок во время кормления.

Грудное вскармливание и молочница

Можно ли увеличить жирность грудного молока?

Молочница — это инфекционная дрожжевая инфекция, которая может поразить вас или вашего ребенка во время грудного вскармливания, когда сочетание тепла, влаги и сахара может способствовать возникновению грибков на сосках и во рту вашего ребенка.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, более подвержены молочнице, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, потому что сахар в грудном молоке питает дрожжи, которые со временем могут образовывать небольшие трещинки на сосках матери и вокруг них. Затем дрожжи попадают в рот ребенка во время кормления. Прием антибиотиков может увеличить вероятность развития молочницы, как и оральные контрацептивы или стероидные препараты. По данным La Leche League International, молочницу можно лечить пероральными или местными лекарствами и бдительной гигиеной, и, возможно, это можно улучшить, снизив содержание дрожжей и сахара в рационе матери.

Домашнее печенье с арахисовым маслом и шоколадной крошкой в ​​период лактации

С возвращением! Вы ведь присоединились к нашей супер классной группе в Facebook, верно? Если нет, нажмите здесь, чтобы присоединиться!

Домашнее печенье с арахисовым маслом и шоколадной крошкой для кормления грудью восхитительно и на вкус невероятно восхитительно, как и звучит!

Я кормила младшего сына грудью 10 месяцев, и это было нелегко.

Поскольку количество молока у меня постоянно колеблется, я решила, что пора попробовать печенье для кормления грудью, чем клянутся многие мамы ( эй, это рифмуется ).

Есть много способов увеличить количество молока.

От употребления определенных продуктов до приема определенных лекарств. Я перепробовала многие, потому что была полна решимости давать своему сыну грудное молоко, так как знаю, что это лучшее для него.

Мой любимый способ: печенье для кормления грудью!

Кто знал, что вы можете увеличить свой запас вкусным печеньем? Я за все сладкое! Но если это также помогает накормить моего сына, я называю это полной победой!

На самом деле, я также нашла более вкусные рецепты печенья для кормления грудью, которые вам просто нужно попробовать!

Что такое файлы cookie для кормления грудью?

Печенье для кормления грудью — это обычное печенье с добавленными ингредиентами, которые, как известно, помогают увеличить / увеличить выработку молока у кормящих мам.

Один из самых важных ингредиентов, который не может заменить , — это пивные дрожжи.

Пивные дрожжи являются основным ингредиентом этого рецепта и одним из основных ингредиентов, которые увеличивают ваш запас, поэтому обязательно включайте их.

Еще один совет: пьет много воды. К счастью, их употребление вызовет жажду. Только не забудьте увеличить потребление воды.

Где найти пивные дрожжи?

Иногда пивные дрожжи можно найти в местном магазине Whole Foods или в другом магазине здоровой пищи.Однако я обнаружил, что это дорого или сложно найти. Мое любимое место, где можно это купить, — на Amazon. Я покупаю именно этот:

Хотя это основной ингредиент, одной из этих канистр легко хватит на несколько партий печенья. Только не переусердствуйте с пивными дрожжами. Я скажу, что у него очень отчетливый вкус, и добавление слишком большого количества сделает печенье странным на вкус.

К счастью, тот, на который я ссылался выше, имеет слабый вкус горечи, так что вы вообще не должны его пробовать.

О, и покупка его на Amazon даст вам бесплатную 2-дневную доставку для основных участников. Если вы не один из них, вы можете начать здесь бесплатную 30-дневную пробную версию, чтобы разместить заказ, а затем отменить ее, если захотите.

Можно ли это есть и детям?

Конечно, я обещаю, что они не заставят мужчин или кого-либо (кроме женщин) начать лактацию. 😉

На самом деле, когда я делала их, пока кормила сына грудью, я с трудом могла отвести от них руки мужа и сына! Они такие хорошие!

У нас дома аллергия на арахис, можем ли мы заменить арахисовое масло?

Да! Если у вас есть ребенок или кто-то из членов вашей семьи с аллергией на арахис, вы можете заменить арахисовое масло на SunButter.Я использовал «натуральный» в том же рецепте, и на вкус он такой же.

На самом деле, у нашего младшего сына была обнаружена аллергия на арахис, поэтому мы держим его подальше от дома. Мы используем исключительно SunButter в качестве замены, и он прекрасно работает / имеет прекрасный вкус!

Готовы сделать печенье?

Вот основы, которые вам понадобятся, чтобы начать готовить эти печенья для кормления грудью:

• Пивные дрожжи (не заменяют)
• Мука из льняного семени
• Овсяные хлопья медленно (их можно найти в корзинах в моем местном магазине по продаже диетических продуктов)
• Чипсы из органического темного шоколада (органический вкус даже лучше)
• Арахисовое масло или масло для загара (для людей с аллергией на арахис)
• Сливочное масло
• Белый сахарный песок
• Коричневый сахар
• Яйца
• Мука
• Вода (при желании можно использовать молоко)

9027 Пищевая сода 9027

• Ваниль
• Корица

Когда у вас есть все ингредиенты, это довольно надежный рецепт.Единственным исключением является то, что вам нужно смешать воду с льняной мукой в ​​небольшой миске и дать ей постоять 5 минут перед смешиванием с остальными ингредиентами.

После этого нужно все перемешивать, перемешивать и еще раз перемешивать, пока тесто для печенья не будет готово скататься в шарики и выложить на противень.

Мне нравится использовать стационарный миксер KitchenAid . Эта смесь в конечном итоге получается липкой и густой, поэтому мне легче использовать стационарный миксер для перемешивания.

Когда вы закончите перемешивание, сделайте маленькие шарики для печенья размером 2-3 дюйма и поместите их на смазанный жиром противень.

Затем выпекайте их и наслаждайтесь!

По этому рецепту получается около 40 печенек для кормления грудью (в зависимости от того, насколько они большие), так что некоторое время у вас будет под рукой!

Прелесть этого рецепта в том, что он действительно увеличивает количество молока, но если вы не кормите грудью, его вполне можно приготовить в качестве общего более полезного печенья для вашей семьи.

Я настоятельно рекомендую покупать ингредиенты в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов и покупать органические для вкуса и избегать лишних калорий.

Я попросил несколько друзей и членов семьи попробовать это печенье, и они им очень понравились! Обязательно попробуйте и вернитесь, чтобы сообщить мне, что вы думаете!

Состав

• 3 столовые ложки пивных дрожжей (не заменять)
• 2 столовые ложки муки из льняного семени
• 3 чашки овсяных хлопьев (нашел их в корзинах в моем местном магазине по продаже диетических продуктов)
• 2 чашки органических темных шоколадных чипсов (органический вкус даже лучше)
• 3 столовые ложки арахисового масла
• 1 стакан сливочного масла
• 1 стакан белого сахара-песка
• 1 стакан плотно упакованного коричневого сахара
• 2 яйца
• 2 стакана муки
• 4 столовые ложки воды (при желании можно использовать молоко)
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка соли
• 1 чайная ложка ванили
• 1 чайная ложка корицы

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. Смешайте воду с мукой из льняного семени в небольшой миске и оставьте на 5 минут.
3. Тем временем смешайте масло, сахарный песок, коричневый сахар, ваниль и яйца в миске и взбивайте миксером в течение 2–3 минут, пока все ингредиенты хорошо не смешаются.
4. Добавьте в смесь льняное семя, пока оно не станет однородным, и отложите.
5. В отдельной миске смешайте муку, пищевую соду, корицу, соль и пивные дрожжи. Вы можете использовать лопатку, чтобы смешать ингредиенты.Смешайте эту смесь с масляной смесью, что займет еще 1-2 минуты.
6. Вмешайте овсяные хлопья, шоколадную стружку и арахисовое масло в смесь до однородного состояния.
7. Возьмите смесь столовой ложкой и выложите на слегка смазанный жиром противень. Я руками создавала маленькие шарики из теста для печенья. Убедитесь, что расстояние между ними составляет около 2 дюймов.
8. Выпекайте 10-13 минут в зависимости от духовки. Мои выпекались ровно 13 минут, затем я дал им остыть на сковороде еще 3-4 минуты, и они выпеклись идеально.