Можно ли кормящим мамам свежие огурцы: Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые — www.wday.ru

Узнаем можно ли свежий огурец кормящей маме? Узнаем!

Кормление грудью – это очень важный период в жизни мамочки и малыша. Материнское молоко обладает всеми полезными свойствами, которые особенно нужны ребенку в первые полгода его жизни.

Можно ли свежий огурец кормящей маме? В такой период необходимо соблюдать строгую диету, это особенно важно в первую неделю после рождения малыша. По истечении этого срока можно понемногу вводить различные продукты. Кроме этого, женщине во время лактации необходимо употреблять побольше жидкости. Это может быть не слишком горячий зеленый или черный чай с молоком, яблочный компот. Соки лучше начинать пить позднее и только желтые, то есть персиковый, морковный, банановый и так далее. Что касается остального рациона, то, начиная с первых дней, даже в роддоме, можно каши, овсяные хлопья, сыр, пряники, куриный или рыбный суп и прочее. Категорически стоит отказаться от жареного, моркови, капусты, яиц. Так можно ли свежий огурец кормящей маме? Это довольно распространенный вопрос.

Для начала стоит объяснить, почему именно этот продукт входит в список запрещенных. Огурец и, например, капуста обладают очень большим содержанием клетчатки. Считается, что она перегружает еще совсем слабый кишечник ребенка. Мнения все же расходятся. Некоторые считают, что кормящим мамам можно огурцы, но в очень малых количествах. Одной из причин, по которым этот продукт считается запрещенным, является образование газов и колик у малыша после его употребления мамой. Но очень часто мамочки не могут сказать точно: огурец ли тому виной? Некоторые специалисты считают, что проблема изменения цвета стула у ребенка заключается не в самих продуктах, а в том, что малыш в процессе кормления получает много переднего молока, вследствие этого он не получает заднего – жирного. Или же дело в том, что молока в принципе недостаточно.

Для того чтобы разобраться, можно ли кормящей маме огурцы, в первую очередь нужно задуматься о том, в каком количестве вы собираетесь их употреблять. Если вы все-таки решились, то, естественно, он должен быть без кожуры, и добавлять в рацион его нужно очень аккуратно и понемногу. При этом нужно проверять, как ребенок будет себя вести. При малейших признаках аллергии и проблем со стулом надо сразу же выводить огурец из своего меню. Стоит заметить, что его употребление хорошо помогает ребенку избавиться от запоров.

Также необходимо прислушиваться к советам врача, который вел вас на протяжении беременности. Скоре всего, он сможет дать однозначный ответ на вопрос о том, можно ли свежий огурец кормящей маме?

Некоторые специалисты считают, что если во время беременности в рационе женщины был этот продукт, то и в дальнейшем он не принесет вреда.

В любом случае все должно быть в меру. Многие мамочки во время лактации не отказывают себе практически ни в чем, и у их малышей нет аллергии или какой-либо другой негативной реакции. Все это очень индивидуально. Вы должны сами для себя понять, можно ли свежий огурец кормящей маме? Многие опасения и запреты врачей порой бывают необоснованными. Стоит попробовать ввести огурец и посмотреть на реакцию ребенка.

О пользе и вреде свежих огурцов

Оказывается, мы ещё не всё знаем об огурцах. Огурец — это один из самых известных овощей, без которого сложно представить весенне-летнее застолье. Аромат первых огурцов наполняет весь дом запахом весны. Его любят и взрослые и дети. Огурцы имеют массу положительных свойств, которые благотворно влияют на наш организм и здоровье в целом. Но вы должны знать и о том, что употребление огурцов может принести вред пищеварительной системе. Медики рассказали, в чём заключается польза и вред свежих огурцов, рассмотрим их по порядку.

Польза огурца:

1. Маленькая концентрация калорий позволяет нам есть огурцы и не поправляться.

2. За счёт воды и пищевых волокон в составе огурцов улучшается пищеварение.

3. Огурец поддерживает работу сердца, потому как он очень богат на калий.

4. Помогает усваиваться белковой пище, то есть огурец правильно совмещать с мясом, яйцами, рыбой и т.д.

5. Огурцы не дают возможности организму накапливать соли и шлаки.

6. Данный овощ часто используется в косметологии, его применение улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

7. Отличный продукт для очищения организма и похудения. Разгрузочные дни на огурцах помогут вам сбросить несколько килограммов всего за 2-3 дня.

Вред, который может принести огурец:

1. Не стоит их употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, потому как огурцы сами увеличивают уровень кислотности.

2. Кормящим мамам медики советуют воздержаться от огурцов, потому как они могут вызвать расстройство у ребёнка.

3. Ранние огурцы могут содержать нитраты в большом количестве, которые принесут вред как взрослому человеку, так и ребёнку. Поэтому вы должны очистить кожуру с ранних огурцов, в ней как раз и концентрируются нитраты, и только потом добавлять их в салат или просто так кушать.

Летние огурцы уже не так вредны, как ранние, ведь их не подпитывают нитратами, поэтому вы можете не переживать и кушать их вместе с кожурой. Ранние огурцы вообще нельзя давать детям до трёх лет, даже без кожуры, так советуют делать медики.

Если вы хотите похудеть, то как раз сейчас самое время начать похудение с употребления огурцов. Их можно есть много и не волноваться о калорийности, потому как в ста граммах огурца не более 14 килокалорий. Плюс ко всему, вы насытите свой организм полезными веществами и витаминами, которыми богаты огурцы.

Выбирайте маленькие огурцы, в них если и есть семечки, то они очень маленькие. Маленькие огурцы более хрустящие и плотные. Ешьте на здоровье!

Рацион кормящей мамы. Меню для двоих

Рацион кормящей мамы.
Меню для двоих.

  Составить меню для
женщины, кормящей грудью, не так уж сложно, однако необходимо учитывать, что
все, что ест мама попадает в грудное молоко и так или иначе отражается
на здоровье малыша. Что можно есть маме грудничка, а каких продуктов следует
избегать?
Общие
рекомендации
Становление
лактации — сложный химический процесс, результатом которого является выработка полноценного
зрелого молока, по составу отвечающего всем потребностям малыша. Недостаток
основных «строительных материалов»: белков, жиров и углеводов, а также
витаминов и микроэлементов — вызывает нарушение роста и развития малыша. В
медицинских научных исследованиях доказана прямая связь между рационом кормящей
женщины и составом молока. Период с 3 недель до 3 месяцев жизни, когда у
ребенка чаще всего бывают кишечные колики, намного легче проходит при
соблюдении мамой определенной диеты. Кроме того, употребление в пищу
«правильных» продуктов помогает избежать аллергии у малыша.
Основные принципы питания кормящей матери:
1. Достаточная
калорийность. Суточная потребность женщины вне беременности и
лактации составляет около 2500 ккал. Кормящим матерям необходимо увеличить
калорийность пищи на 500-700 ккал, но не более. Повышение калорийности сверх
рекомендуемых норм не увеличивает питательность молока, а на фигуре женщины
может сказаться отрицательно!
2. Полноценный
состав. Ежедневно кормящая женщина должна получать:
•  
 120-130 г белков, в том числе 6о% животного происхождения;
•  
 около 500 г углеводов;
•  
 100-110 г жиров, в том числе 20% растительных.
3. Наличие в
рационе всех необходимых витаминов и минералов. 

Витамины — обязательные
участники биохимических процессов в организме, поэтому в рационе кормящей
женщины обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты и зелень.
Минералы также выполняют определенные функции: кальций и фосфор обеспечивают
рост костей и зубов; железо необходимо для кроветворения; микроэлементы,
например йод, — для нормальной работы щитовидной железы, а значит для
полноценного умственного и физического развития ребенка.
4. Дробность. Три основных приема пищи:
завтрак, обед и ужин — плюс два перекуса позволят женщине не переедать и в то
же время обеспечат непрерывную выработку полноценного молока.
5. Безопасность. Кормящей маме прежде
всего необходимо исключить из рациона потенциальные аллергены. Незрелость
желудочно-кишечного тракта и ряд особенностей реагирования новорожденного на
аллергены могут привести к тяжелым проявлениям аллергии. К ним можно отнести
аллергическое поражение кожи, при котором у малыша могут появиться сыпь, зуд,
упорные опрелости, гнейс — чешуйки на волосистой части головы, обильная
потница; поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, проявляющееся
срыгиваниями, рвотой, частым и жидким стулом, метеоризмом, коликами;
респираторные нарушения — аллергический ринит, бронхо-спазм. Самом грозным и
опасным проявлением аллергии является отек Квинке — внезапный отек кожи,
подкожной жировой клетчатки и слизистых оболочек, сопровождающийся тяжелейшим
удушьем и опасный для жизни малыша. Поэтому кормящей маме нужно исключить из
своего рациона высокоаллергенные продукты.
Таким образом,
во время кормления грудью женщине противопоказаны:
•  
 высокоаллергенные продукты: все фрукты, ягоды и овощи ярко-красного и
оранжевого цвета (клубника, цитрусовые, помидоры и т.п.), редис, редька, киви,
ананасы, авокадо, виноград, рыба, все морепродукты, икра,куриные яйца, грибы,
орехи, мед, сухофрукты, шоколад, кофе, какао;
•  
 соленые и острые блюда, консервы, пряности, лук, чеснок, бульоны,
маринады, квашеная капуста;
•  
 продукты, содержащие красители, ароматизаторы, консерванты: консервы,
полуфабрикаты, майонезы, кетчупы, соусы, чипсы, мягкие сорта сыра, копчености,
ветчина, сосиски, сардельки, газированные напитки, квас, алкогольные напитки.
Любые добавки могут
вызвать у ребенка аллергию, повлиять на его рост и развитие. Продукты должны
быть свежими и безопасными с точки зрения экологии. Под полным запретом для кормящей мамы любые
алкогольные напитки, поскольку они отрицательно влияют на развитие головного
мозга малыша и могут вызвать тяжелые необратимые процессы.
Первая
неделя после родов
После родов
организм женщины должен максимально быстро восстановиться. Кроме того,
начинается выработка молока, поэтому питание должно быть полноценным. Но в то
же время желудочно-кишечный тракт новорожденного пока функционирует не в полную
силу, он еще не готов переваривать многое из того, что поступает с молоком
матери. Поэтому в первую неделю рацион кормящей мамы подвергается самым строгим
ограничениям.
В первые сутки
после родов женщины, как правило, испытывают сильную жажду. Это связано с
потерей жидкости в родах, большой физической нагрузкой, началом процесса
выработки молока. Утолить жажду можно некрепким чаем, компотом из сухофруктов —
чернослива, сушеных яблок и груш, киселем из черной смородины, черники или
брусники. В день разрешается выпивать 1 стакан свежего кисломолочного напитка —
кефира, бифидока, бифилайфа и др., не содержащего вкусовых и ароматических
добавок. До «прихода» молока необходимо ограничить общий объем выпитой жидкости
до 800 мл в сутки.
Из
рациона исключаются:
1.  
 Крепкий чай, кофе, вызывающие повышенную
возбудимость нервной системы у новорожденного.
2.  
 Любые соки: они могут быть причиной
повышенного газообразования и опасны в плане возникновения пищевой аллергии.
3.  
 Крупы — пшенная,
перловая,ячневая и пшеничная, содержащие инородный белок глютен, который может
стать причиной аллергии.
4.  
 Овощи: белокочанная капуста в
любом виде вызывает повышенное газообразование; огурцы, помидоры и болгарский
перец также могут быть причиной образования газов и потенциально аллергенны.
Лук и чеснок меняют вкус грудного молока, и малыш может полностью отказаться от
груди.
5.  
 Мясные продукты: до второго полугодия
исключается курятина, поскольку высок риск аллергии на антибиотики, которые
добавляют в корм птицы. Жареное и острое мясо под запретом. 
6.  
 Молочные продукты: полностью исключается
цельное коровье молоко, поскольку оно высокоаллергенно, а также йогурты и
творожки с вкусовыми добавками. 
7.  
 Рыба, морепродукты и яйца запрещены, как высокоаллергенные
продукты.
8.  
 Шоколад, орехи, мед также находятся под
запретом из-за риска развития пищевой аллергии.
9.  
 Сухофрукты вызывают повышенное
газообразование.
10.  
 Свежие фрукты исключаются полностью
из-за риска развития аллергии и повышенного газообразования, которое они
вызывают.
Что
можно есть в первую неделю после родов?
1.  
 Каши: их следует варить на воде из цельных круп. В первую
неделю предпочтение следует отдать гречневой, кукурузной или рисовой, поскольку
они практически не вызывают аллергию.
2.  
 Макаронные изделия — любые.
3.  
 Овощи: можно есть картофель —
вареный или печеный. Кабачки — приготовленные на пару или запеченные. Цветную
капусту и брокколи -приготовленные на пару или в супах. Морковь и свеклу можно
употреблять в небольших количествах в супах.
4.  
 Мясные продукты рекомендуется включать в
рацион со второго дня после родов. Лучшее мясо для кормящей мамы — крольчатина
и телятина. Крольчатина является диетическим мясом, в ней мало холестерина и
много белка, который усваивается более чем на 90%. Несколько труднее
усваиваются говядина и индейка. Свинина и баранина не рекомендуются для
кормящих мам. Мясо можно употреблять отварное, в супах, в виде паровых котлет
или фрикаделек. Общее рекомендуемое количество мясных продуктов для кормящих
мам на первой неделе после родов составляет 150-180 г в день.
5.  
 Молочные продукты: обычный творог (150-200
г два-три раза в неделю), кисломолочные продукты, сметана 10-15%-ной жирности,
сыр — нежирный, простой, без добавок, тонким кусочком на бутерброд.
6.  
 Хлеб — предпочтительно черный,
чуть подсушенный. К чаю можно предложить сушки, сухари без мака, орехов и
изюма, сухое печенье без добавок.
7.  
 Растительные масла должны быть на столе
ежедневно в количестве 1-2 столовых ложек. Предпочтение следует отдать
нерафинированным сортам подсолнечного масла. Другие виды масел пробовать пока
не стоит.
Первый
месяц после родов
Спустя неделю после
родов, убедившись, что новорожденный хорошо переносит все продукты, которые
употребляет в пищумама, рацион можно постепенно расширять.
Для выработки
достаточного количества молока в первый месяц после родов требуется пить не
менее 2-2,5 л жидкости. Это может быть некрепкий чай, в том числе зеленый, без
вкусовых и ароматических добавок, компот из чернослива, груш, яблок, кураги,
кисель из клюквы, брусники, смородины, черноплодной рябины, настой шиповника,
отвары мяты и мелиссы. Кофе для кормящей мамы в этот период по-прежнему под
запретом. Можно пить натуральные соки из зеленого яблока, груши, сливы. Лучше,
если это будут свежевыжатые соки без консервантов, в крайнем случае можно пить
детские соки. От употребления продукции с длительным сроком хранения стоит
отказаться.
Рацион
кормящей мамы в первый месяц после родов:
Каши: постепенно можно вводить
пшенную, ячневую, перловую, пшеничную и овсяную каши на молоке 2,5%-ной
жирности с добавлением небольшого количества сливочного масла.
Макаронные
изделия — любые.
Овощи: расширить рацион можно
за счет сладкого перца — зеленого и желтого, баклажанов, репы, тыквы с
бело-зеленой кожурой; в небольших количествах допускаются белокочанная капуста,
зелень (укроп, петрушка, листовой салат), кукуруза, морковь и свекла. Все овощи
по-прежнему можно употреблять только термически обработанными: это значительно
снижает газообразование у мамы и малыша. В данный период кормящей женщине
по-прежнему нельзя употреблять в пищу свежие огурцы, помидоры, лук, чеснок,
зеленый горошек.
Мясо: по-прежнему стоит
отдавать предпочтение крольчатине, телятине и индейке, как более диетическим
сортам мяса. Можно добавить в свой рацион отварной говяжий язык. Не следует
употреблять почки, мозг м прочие субпродукты. Курица, свинина и баранина не
рекомендуются. Норма для кормящей матери — 180-200 г мяса в день. Лучше отдать
предпочтение паровым котлетам, «ежикам», тефтелям, отварному мясу -можно в
супах.
Молочные
продукты: цельное молоко можно в небольших количествах добавлять в каши, но если мама замечает усиление газообразования у ребенка, то следует
полностью его исключить. Можно пить кисломолочные напитки без сахара в
количестве до 0,5 л в сутки. Творог 5-9%-ной жирности можно есть два раза в
неделю по 150-200 г только термически обработанным — в виде сырников,
запеканок. Сметану с коротким сроком хранения жирностью 10-15% нужно есть
ежедневно, добавляя в супы, в творог, заправляя ею салаты. 1-2 нетолстых
кусочка сыра жирностью 20-30% без добавок можно есть ежедневно на бутерброде.
Необходимо есть продукты со сниженной жирностью, но не обезжиренные: ребенок
получит из них необходимые жиры, а излишние запасы не будут откладываться в
организме матери.
Рыба полностью исключается.
Яйца полностью исключаются.
Хлеб рекомендуется без злаков
и иных добавок — черный либо белый.
Кондитерские
изделия: к чаю разрешаются сушки, сухари, печенье без добавок, простая карамель
без начинки и глазури, натуральное желе из сока и желатина, варенье и джем из
черной смородины, яблок, груш, слив.
Фрукты: в запеченном виде можно
есть яблоки, сливы и груши, выращенные в том регионе, где живет женщина. Сырые
фрукты, как правило, вызывают тяжелые колики у малыша. В свежем виде можно есть
бананы — не более одного в день, поскольку они могут вызвать запоры. Из ягод можно попробовать черную и белую смородину,
крыжовник, черноплодную рябину, бруснику, жимолость.
Орехи запрещены полностью. Из
сухофруктов можно есть чернослив, груши и яблоки, 2-3 штуки неяркой кураги. Не
рекомендуется изюм, поскольку он, как и виноград, вызывает повышенное
газообразование.
Растительные
масла — нерафинированные сорта растительных масел, особенно первого холодного
отжима, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые очень важны для
развития малыша. В этот период можно употреблять в пищу оливковое,
подсолнечное, кукурузное и горчичное масло.
При обнаружении у
ребенка реакции на какой-либо из продуктов необходимо исключить его как минимум
на пару месяцев, после чего попробовать вновь. С течением времени ферментные
системы малыша развиваются, и, скорее всего, через некоторое время можно будет
употреблять этот продукт без последствий.
Следует помнить,
что вводить можно по одному продукту в три дня, наблюдая за реакцией ребенка.
Необходимо оценивать общее состояние грудничка, внешний вид кожных покровов —
наличие сыпи, покраснения, корочек. Стул малыша должен быть желтоватого цвета,
допустимо небольшое количество молочных вкраплений, без зелени и примесей. На
фоне введения нового продукта у грудничка не должно быть увеличения
газообразования и усиления колик. При появлении такой проблемы, а также если
ребенок реагирует буквально на все, что съест мама, необходимо продление диеты этого периода как минимум до 2-3
месяцев.
Дальнейшее
питание кормящей матери
Если ребенок
прекрасно переносит все продукты из рациона матери, можно постепенно
возвращаться к привычному для женщины питанию. Здесь действуют те же самые
правила введения новых продуктов.
Пить женщина должна
до 2-2,5 л в день. С утра допускается одна небольшая чашечка некрепкого кофе с
молоком или сливками. В компот теперь можно добавить курагу, изюм, сушеную
вишню. С чаем можно съесть кофейную ложечку меда, но не каждый день, так как
это довольно аллергенный продукт. Можно положить в чашку дольку лимона.
Кормящая мама может попробовать включить в меню клюквенный, облепиховый
кисель, морсы из ягод.
Что
можно добавить в рацион?
Каши: питание можно
разнообразить за счет мультизлаковых каш, рис и гречку можно варить с
сухофруктами. Различные злаковые хлопья, особенно обогащенные витаминами и
минералами, вместе с чашкой молока станут прекрасным завтраком для кормящей
мамы, но все же злоупотреблять ими не стоит, поскольку по питательным свойствам
цельные крупы их превосходят.
Макаронные изделия допустимы любые,
предпочтение следует отдавать макаронам из твердых сортов пшеницы.
Овощи: можно постепенно
вводить в рацион свежие огурцы, помидоры (предпочтение следует отдать местным
грунтовым овощам), зеленый горошек, зерновую кукурузу, понемногу — репчатый
лук, можно попробовать дольку чеснока. На столе кормящей женщины обязательно
должна быть зелень. Зимой можно готовить замороженные овощи, в которых
благодаря современным технологиям заморозки сохраняются все витамины. Следует
выбирать известные, хорошо зарекомендовавшие себя марки замороженных овощей, не
содержащих консервантов, красителей, ГМО. При введении в рацион овощей общее
правило таково: чем более ярко окрашен плод, тем больше вероятность аллергии,
которую он может вызвать у ребенка.
Мясо: предпочтительны
диетические легкоусвояемые сорта. Со второго полугодия можно вводить отварную и
запеченную курицу. Можно попробовать свинину и баранину, но эти сорта мяса не
должны доминировать в рационе кормящей женщины. Летом можно побаловать себя
шашлыками, но мясо должно быть нежирное, замаринованное в кефире, естественно,
без вина и уксуса.
Молочные
продукты: по-прежнему рекомендуются свежие натуральные молочные продукты без
вкусовых и ароматических добавок с небольшой жирностью. Сливочное масло должно
быть на столе ежедневно: кормящей маме необходимо добавлять его в кашу и мазать
тонким слоем на бутерброд. В нем содержатся важнейшие белки и жиры животного
происхождения.
Рыба: пришло время пробовать
белые виды морской рыбы — начинать лучше с хека, трески, позднее можно добавить
в меню более жирную скумбрию, палтус. Соленую сельдь можно есть при хорошей
переносимости в небольших количествах, причем ее нужно разделывать самим,
исключая употребление рыбных пресервов с уксусом. Позднее можно пробовать
красные сорта рыбы. Предпочтение надо отдавать рыбе, приготовленной в духовке,
на пару, отварной. Употреблять в пищу жареную рыбу кормящим мамам не следует, поскольку она хуже усваивается и содержит
избыточное количество жиров. Икра является очень аллергенным продуктом, поэтому
есть ее в период кормления грудью не рекомендуется. Рыбу следует есть не менее
трех раз в неделю.
Яйца: лучше начать с
перепелиных, поскольку они менее аллергенны. Позднее можно ввести в рацион и
куриные, но не более 2-3 в неделю.
Хлебобулочные
изделия: можно вводить зерновой хлеб, обогащенный витаминами и клетчаткой.
Можно разнообразить рацион хрустящими хлебцами и сухими галетами из кукурузной,
гречневой, овсяной муки. А вот сладкие изделия из муки высшего сорта не
содержат ничего полезного, да и пользы фигуре они не принесут. Из сладостей к
чаю можно попробовать натуральный мармелад, например приготовленный самостоятельно
из абрикосов, персиков, ягод; подсолнечную или кунжутную халву в небольших
количествах; козинаки из подсолнечных, кунжутных семечек. Следует иметь в виду,
что в кунжутных семечках содержится много кальция. В протертых с сахаром ягодах
фейхоа много железа и йода, это варенье не аллергенно. Без риска возникновения
пищевой аллергии также можно употреблять свежее варенье из черники и черной
смородины.
Фрукты: все, что раньше
запекали, можно есть в сыром виде. Кроме того, постепенно можно вводить в
рацион абрикосы, персики, алычу, красную сливу, можно попробовать арбузы
-только не ранние, а сентябрьские. Из ягод со второго полугодия можно есть
клюкву, облепиху. А вот с клубникой врачи все-таки рекомендуют подождать,
поскольку на нее реагируют многие малыши. При введении в рацион новых фруктов
яркой окраски, а также импортных, специально обработанных для длительного
хранения, следует помнить о возможной реакции ребенка.
Орехи можно есть грецкие и
кедровые: они самые полезные и содержат большое количество ценных масел. Арахис
— очень аллергенный продукт, а пищевая ценность его невелика.
Растительные масла: можно вводить тыквенное, кунжутное, масло грецкого
ореха, оливковое. Они содержат много полезных веществ и позволят разнообразить
вкусовые ощущения. Общее количество потребляемого масла должно составлять не
более 3 столовых ложек в день.
В
период кормления грудью недопустимы никакие диеты. Любые ограничения в
питании с целью вернуть «добеременные» формы неизбежно ведут к нарушению
выработки молока, а следовательно, малыш недополучит вещества, необходимые ему
для роста и развития. Но это не значит, что в период кормления грудью нет
возможности повлиять на фигуру. Дело в том, что организм матери поддерживает
постоянную жирность вырабатываемого молока. Период лактации — единственный
период в жизни женщины, когда гормональные изменения помогают переходить жиру
из запасов в организме матери в молоко. Поэтому ограничив (но, конечно, не
исключив) поступление жиров с продуктами питания, женщина может влиять на свой вес.
Сделать это можно за счет снижения жирности потребляемых молочных продуктов,
употребляя нежирное мясо, нежирные сорта сыра, сливочного масла. Кроме того,
сам процесс выработки молока затрачивает дополнительные 600-700 ккал, поэтому
длительное кормление грудью не только поможет малышу вырасти здоровым и
счастливым, но и поспособствует нормализации веса мамы.
Что бы ни ела
кормящая мама, не следует забывать и об эстетической составляющей питания.
Конечно, с малышом часто бывает не до кулинарных изысков. Но стоит помнить, что
самая простая еда, приготовленная с душой, съеденная в спокойной обстановке,
принесет гораздо больше пользы вам и вашему малышу.

Что можно от аллергии при беременности? Чем лечить?

Автор: врач, научный директор АО «Видаль Рус», Жучкова Т. В., [email protected]

Оглавление:

Общие рекомендации

Сегодня даже бронхиальная астма не считается противопоказанием для беременности. Самое важное – постоянный контроль лечащего врача и соблюдение всех его рекомендаций, а также разумная профилактика перед наступлением беременности и во время 9 месяцев ожидания малыша. Кроме того, есть ряд препаратов, которые при необходимости применяют во втором и третьем триместрах во время беременности.

Если у женщины есть предрасположенность к аллергии, можно выделить три типа влияния беременности на аллергию:

• беременность не влияет на течение аллергии;
• во время беременности наблюдается улучшение течения аллергических заболеваний;
• во время беременности наблюдается обострение аллергических заболеваний.

В первом случае симптомы аллергии не усиливаются от беременности, а возникают, так же, как в обычное время от контакта с аллергенами. Если вы знаете, на что у вас аллергия, будьте очень осторожны и внимательны и избегайте контакта с аллергенами. Если вам неизвестно, на что у вас аллергия, и вы планируете беременность, обратитесь к аллергологу. Проведение специальных тестов с высокой долей вероятности поможет установить аллергены и, таким образом, предотвратить приступы аллергии. При планировании беременности учитывайте также время года – чаще всего обострения аллергии приходятся на апрель-май, время цветения большинства растений.

Второй вариант течения беременности тоже достаточно распространен. Ученые доказали, что во время беременности у женщины увеличивается выработка гормона кортизола, который обладает противоаллергическим эффектов. Поэтому у беременных женщин аллергии могут протекать в более мягкой форме, и даже проявления бронхиальной астмы и сенной лихорадки могут стать значительно слабее. После родов уровень кортизола в крови постепенно нормализуется, и проявления аллергии возобновляются. В течение последних 4 недель перед родами практически у всех женщин течение любых аллергических заболеваний значительно улучшается.

Возможен и более тяжелый вариант, когда беременность негативно влияет на аллергию. По статистике, наиболее распространенными аллергическими симптомами являются насморк и заложенность, которые возникают обычно с 12 недели беременности. Аллергический ринит, даже если раньше вы не страдали от него, может быть связан с цветением растений, домашней пылью или шерстью животных. В таком случае нужно постараться по возможности избегать контакта с аллергеном.

Другое аллергическое заболевание — бронхиальная астма — встречается у 2% беременных. Если женщина никогда не страдала от астмы, вероятность, что во время беременности она вдруг появится, очень мала. Если же бронхиальная астма есть, то ее обострения следует ждать с 24 по 36 неделю беременности. Разумеется, если у вас есть бронхиальная астма, вам необходимы регулярные консультации с аллергологом при планировании беременности и во время нее. В течение последних 4 недель перед родами течение астмы почти всегда улучшается.

Существуют ряд кожных проявлений аллергии (например, крапивница), которые часто встречаются как раз при первой беременности. Не стоит паниковать: если проявления крапивницы незначительны, они, скорее всего, пройдут самостоятельно. Если же аллергия вас беспокоит, не принимайте самостоятельно никаких мер и обратитесь к аллергологу.

Если установить аллерген не удается, врачи иногда говорят об аллергии на саму беременность. Существует предположение (хотя и спорное), что причиной обострения аллергических реакций может быть гормональный всплеск, сопровождающий беременность. По статистике, аллергия «на беременность» чаще возникает у женщин, ожидающих появления на свет сыновей. В таком случае остается только ждать, когда гормональный фон несколько нормализуется, организм привыкнет к новому положению и проявления аллергии, равно как и токсикоз, стихнут и исчезнут. Как правило, облегчение наступает на 12-14 неделе, когда формируется плацента.

Профилактика

Одним из основных способов профилактики аллергии у матери и будущего ребенка является гипоаллергенная диета. Всем беременным женщинам рекомендуется соблюдать ее, начиная с седьмого месяца. Если же будущая мама страдает аллергией, то придерживаться такой диеты ей необходимо уже с первых дней беременности.

Основной принцип этой диеты — исключение из рациона аллергенных продуктов. К ним относятся: молоко, яйца, орехи, мед, морепродукты (крабы, креветки, раки, устрицы), рыба, икра красная и черная, соя, малина, клубника, помидоры, шоколад, сыр, цитрусовые, консервированные продукты, все острое, соленое, копченое и маринованное, а также готовые соки.

Разрешаются: каши, крупы, нежирное мясо и птицу в отварном виде (телятину, индейку, цыпленка), свежие и приготовленные овощи и фрукты неяркой окраски (картофель, капуста, огурцы, кабачки, зеленые и желтые яблоки, груши и т.д.).

Совершенно недопустимо курение (как активное, так и пассивное) беременной и кормящей женщины. Чаще проветривайте помещение, ежедневно делайте влажную уборку, не реже раза в неделю пылесосьте ковры и мягкую мебель, выбивайте и просушивайте подушки. Постарайтесь на время беременности ограничить контакты с кошками и собаками, а также вывести тараканов и муравьев.

Что можете сделать Вы?

На консультацию к аллергологу следует сходить еще до наступления беременности. Врач назначит вам комплексное аллергологическое и иммунологическое обследование, даст направление на проведение аллергологических проб. Выяснив, какие именно вещества вызывают подобную реакцию организма, вы сможете оградить себя от них на время беременности.

Чтобы избавиться от аллергии, необходимо в первую очередь установить аллерген и устранить или свести к минимуму контакт с ним. Попробуйте принимать витамины, которые могут облегчить симптомы аллергии (см.статью). Соблюдайте рекомендации врача-аллерголога, не занимайтесь самолечением, ведите здоровый образ жизни – и беременность пройдет хорошо.

Лечение

Что может сделать врач?

Врач-аллерголог может с помощью специальных тестов выяснить, на что у будущей мамы аллергия, и таким образом, предотвратить обострения. Аллерголог для выявления аллергена проводит специальные обследования: кожные скарификационные тесты и, если необходимо, определяет содержания в крови IgE-антител, специфичных для определенных аллергенов.

И хотя избавиться от предрасположенности к аллергическим заболеваниям невозможно, но облегчить симптомы аллергии вполне можно. Для снятия симптомов в период беременности врач может порекомендовать антигистаминные препараты местного действия, такие как мази, гели, спреи. При необходимости аллерголог может прописать и препараты для приема внутрь, но только во время второго и третьего триместров.

Лекарственные препараты от аллергии во время беременности

При беременности следует с большой осторожностью относиться к лекарствам, в том числе и к противоаллергическим препаратам. Необходимо постоянно консультироваться с аллергологом и принимать лекарства только в том случае, если возможный риск влияния на плод не превышает полученную пользу. Все препараты строго не рекомендуется принимать в I триместре беременности, во II и III триместрах ограничения менее жесткие.

Ни один из противоаллергических препаратов не гарантирует полной безопасности для будущего ребенка. Принимать какой-либо препарат следует только по рекомендации и под контролем врача. Антигистаминный препарат тавегил при испытании на беременных крысах вызвал у детенышей пороки сердца и дефекты лап.

Применение антигистаминных препаратов в период беременности:

СУПРАСТИН — Применение препарата возможно в случае, если потенциальная польза для матери превышает возможный риск для плода, то есть в том случае, когда аллергическое состояние матери угрожает плоду больше, чем прием препарата. Этот риск в каждом конкретном случае оценивает врач. При необходимости возможно применение при лечении острых аллергических реакций у беременных II и III триместрах беременности под контролем врача.  

ПИПОЛЬФЕН — При беременности и кормлении грудью не рекомендуется.

АЛЛЕРТЕК — Применение препарата возможно в том случае, если потенциальная польза для матери превышает возможный риск для плода.

ТАВЕГИЛ — Во время беременности возможно применение только по жизненным показаниям, поскольку выявлено отрицательное влияние этого препарата на плод. Тавегил следует применять только в том случае, когда аллергическая реакция угрожает жизни пациентки, а возможности применить другой препарат по тем или иным причинам нет.

КЛАРИТИН – Абсолютного противопоказание на применение Кларитина при беременности нет. Применение препарата возможно в том случае, если предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.

ФЕКСАДИН — При беременности применение возможно, только если эффект терапии превышает потенциальный риск для плода.

АСТЕМИЗОЛ — Не рекомендуется применять, так как этот препарат обладает токсическим действием на плод.

ДИМЕДРОЛ    — Не следует применять, так как при приеме в дозах больше 50 мг может стать причиной возбудимости или сокращений матки.

ТЕРФЕНАДИН — Не рекомендуется применять во время беременности. Приводит к снижению веса новорожденных.

Можно ли маме кормить грудью свежих огурцов? Мы узнаем!

Грудное вскармливание — очень важный период в жизни матери и ребенка. Материнское молоко обладает всеми полезными свойствами, которые особенно необходимы ребенку в первые полгода жизни.

Можно ли кормить грудью свежих огурцов маме? В этот период необходимо соблюдать строгую диету, особенно это важно в первую неделю после рождения малыша. По истечении этого срока можно постепенно вводить различные продукты.Кроме того, женщине в период лактации следует употреблять больше жидкости. Это может быть не слишком горячий зеленый или черный чай с молоком, яблочный компот. Соки лучше начинать пить позже и только желтого цвета, то есть персиковый, морковный, банановый и так далее. Что касается остального рациона, то с первых дней даже в больнице можно есть кашу, овсянку, сыр, имбирный пряник, куриный или рыбный суп и так далее. Категорически нужно отказаться от жареного, моркови, капусты, яиц. Итак, можно ли кормящей маме скармливать свежий огурец? Это довольно частый вопрос.Для начала стоит пояснить, почему именно этот товар внесен в список запрещенных товаров. В огурцах и, например, капусте очень много клетчатки. Считается, что он перегружает очень слабый кишечник ребенка. Мнения до сих пор расходятся. Некоторые считают, что кормящим мамам можно есть огурцы, но в очень небольших количествах. Одна из причин, по которой этот продукт запрещен, — образование газов и колик у ребенка после его употребления матерью. Но очень часто мамы не могут точно сказать: виноват огурец? Некоторые специалисты считают, что проблема изменения цвета стула у ребенка не в самих продуктах, а в том, что малыш в процессе кормления получает много переднего молока, в результате у него не появляется жир на спине. , как результат.Или дело в том, что молока не хватает в принципе.

Чтобы понять, можно ли выкармливать огурцы, для начала нужно подумать, сколько вы собираетесь их употреблять. Если все же решились, то, естественно, она должна быть без кожи, и добавлять ее в рацион нужно очень осторожно и постепенно. В этом случае нужно проверить, как ведет себя ребенок. При малейших признаках аллергии и проблемах со стулом следует немедленно убрать огурец из своего меню.Стоит отметить, что его применение хорошо помогает ребенку избавиться от запора.

Также нужно прислушиваться к советам врача, который вел вас на протяжении всей беременности. Скорее всего, он сможет однозначно ответить на вопрос, можно ли кормящей маме скармливать свежий огурец?

Некоторые специалисты считают, что если во время беременности в рационе женщины этот продукт, то в дальнейшем он не принесет вреда.

В любом случае все должно быть в меру.Многие мамы практически ни в чем себе не отказывают в период лактации, а у их малышей нет аллергии или какой-либо другой негативной реакции. Все это очень индивидуально. Нужно для себя понимать, можно ли кормящей маме кормить свежим огурцом? Многие опасения и запреты врачей порой необоснованны. Стоит попробовать ввести огурец и посмотреть на реакцию ребенка.

огурцов — Béaba USA

Просмотреть все сообщения в разделе Рецепты по возрасту
По возрасту5-6 месяцев6-9 месяцев7-9 месяцев10-12 месяцев12-18 месяцев18 месяцев +

Просмотреть все сообщения, поданные в разделе Рецепт по ингредиентам
По Ingredient1 / 2 limeacaiacai pureeagaveagave nectarall назначения flouralmond butteralmond flouralmond milkalmondsappleapple сидра vinegarapplesapplesauceapricotsartichokeartichoke heartsasparagusasparagus spearsavocadoavocado, очищенный и cubedbaby carrotbaby carrotsbaby cerealbaby formulababy spinachbaking powderbaking sodabananabananasbananas, slicedBanza нута pastabartlett pearbasilbasil leavesbeansBeefbeetsberriesblack beansblack cherriesblack pepperblack plumblack riceblack кунжутное seedsblackberriesblackberries (или смешанные ягоды) orangeblue крови majikblueberriesblueberries или blackberriesblueberrybok сладкий, нарезанный хлеб, крошки, грудное молоко или приготовленный эспрессоброкколиброкколи, соцветия, коричневый рис, коричневый сахар, брусельская капуста, сливочное масло или кокосовое масло, нарезанное на кубики 1/4 дюйма, масло, масло, масло, орехи или сквош из желудей, тыква, тыква, кукуруза, кукуруза, чернослив, сыр tomatoeschervilchestnutchia seedschick peaschickenchicken breastchicken молочной железы или jackfruitchicken груди, cubedchicken brothchickpeaschili powderChinese cabbagechiveschopped красный onioncilantrocinnamoncinnamon и / или nutmegClamatocoarse порошок моря saltcoarse море ламелей flakescocoa powdercocoa (несладкие) coconutcoconut aminoscoconut creamcoconut муку или муку из choicecoconut meatcoconut milkcoconut oilcoconut масла или buttercoconut sugarcoconut сахара или коричневого sugarcoconut watercoconut воды или молоко choicecoconut yogurtcodcod filletcollard greenscontainer обезжиренная греческий yogurtCooked beetscooked hamcoriandercorncorn хлопья (без сахара) кукурузного kernelscottage cheesecouscouscranberriescranberry juicecream cheesecreamy арахисового buttercréme fraichecrumbled фет cheesecrushed tomatoescucumbercumincured испанского chorizocurrycurry powdercurry powercute в cubesdark chocolatedatesde-костный salmondiced bacondiced tomatoesdilldried apricotsdried basildried cranberriesdried dilldried figsdried лаванда бушель dsdried parsleydried белый beansdurianedamameeggegg whiteegg whitesegg yolkeggplantEggselbow pastaendivesevaporated milkextra virgiin оливкового oilextra оливкового oilfava beansfennelfeta cheesefeta сыр crumblesflat-лист parsleyflaxseedflourflour или ваниль белок powderformula, грудное молоко или creamfresh базилик leavesfresh blueberriesfresh cherriesfresh chivesfresh cilantrofresh кокосовой meatfresh cranberriesfresh dillfresh garlicfresh gingerfresh земля peanutsfresh земля pepperfresh лимон juicefresh лимон или известь juicefresh известь juicefresh mintfresh мяты leavesfresh мята, укроп или cilantrofresh или замороженное blueberriesfresh или замороженный strawberriesfresh parmesanfresh parsleyfresh peachesfresh peppermintfresh pumpkinfresh rapsberriesfresh raspberriesfresh salmonfresh spinachfresh strawberriesfresh thymefrozen bananafrozen bananasfrozen бананы, slicedfrozen дракон фрукты (питай) замороженного peasfrozen pineapplefrozen strawberriesfull жира кокосового milkgaram masalagarlicgarlic clovegarlic гвоздика ЛИК powdergarlic порошок или 1/2 зубок garlicgingergingerbread spicegoat cheesegolden beetsgooseberriesgraham crackersgranny кузнца appleGreek gourygreek yogurtgreen applegreen beansgreen колокол PepperGreen oniongreen pepperground cardamomground cinnamonground cinnnamonground clovesground corianderground cuminground льна seedground льняное или молотый chiaground gingerground nutmegground мускатного ореха или cinnamonground море saltground turkeyground белый pepperguavahaddock fillethalbuthamheavy creamhoneyhoney или agaveHoneycrisp cheeseleekleeksleeks Корова applehoneydewice cubesItalian dressingjalapeñojalepenokalekiwikumquatsLamblarge carrotLaughing (белые части только) lemonlemon juicelemon slicelemon zestlentilslettucelimelime juicelimesloosely упакована kalelycheesmangomango, choppedmangosmaple syrupmatcha powdermedium tomatoesMexican lagermilkmilk из choicemilk выбора или морковного juicemilk выбора или watermilk или formulamini моцарелла ballsmintmint leavesMix-В Packmixed гнездо berriesmolassesmonterey сыр blendmozzarella cheesemuesli oatsmushroomsmustard powdernectarinenon-молочного жира yogurtnon греческий yogurtnoodle из choicenopal / опунции (промытый, наружной обшивки и удалить семена и кубе) nutmegnutritional yeastoat flouroat milkoatmealoatsof 1-2 рогатый melonsof один lemonokra podsolive oilolive масло или авокадо oiloniononion powderonionsorangeorange juiceorange pepperorange zestoreganoorzopapayapaprikaparmesanParmesan cheeseParsleyparsnipPastapeachpeach или kumquatpeach или nectarinepeachespeaches, очищенные и cubedpeanut butterpearpearspears или applespeaspepperpersimmonspine орехи или walnutspineapplepineapple (предпочтительно замороженный) без косточек datesPlain крем Cheeseplain греческий yogurtplumplum tomatoplum семена tomatoesplumspomegranate (свежие или замороженные) свинина tenderloinpotatopotatoespotatoes, cubedpowdered сахара для toppingprepared formulapumpkinpumpkin пирога spicePumpkin pureepumpkin pureeepumpkin специи seasoningpurple (Benimo) сладкие картофельфиолетовая капустафиолетовая морковьфиолетовая цветная капустафиолетовый картофель фиолетовый сладкий potatoesquick приготовления oatsquincequinoaraisinsraspberriesraw цзя seedsraw chickenraw кокосовой flkesraw honeyraw pecansraw несоленого cashewsraw walnutsred колокол pepperred onionred pepperred перец flakesred peppersred potatored бессемянное grapesrhubarbricericottaripe bananaroast turkeyrolled oatsroquefort cheeserose waterrosemarysage leavessalmonsaltSalt & peppersalt и перец по tastesalt и peppersalt и перец по tastesalt к tastescallionssea saltsea солью и перцем чтобы tasteseasoned хлеб crumbssemi-сладких или темных шоколад chipssemisweet семян chocolatesesame oilsesame до garnishshallotshallot, mincedsharp белых cheddarsherry vinegarShiitake грибов, slicedshortbread печенья или biscuitShredded Mozzarellashrimpskim milkslivered almondssmall onionsmall сладкого potatosoy saucespinachsplash из watersquashstale breadstarfruitSteviastrawberriessugarsugar или природного sweetenersugar pumpkinsugar, dividedsugar / nautral sweetenersummer squashsunflower oilsweet applesweet applessweet мазок rikasweet potatosweet картофель или yacónsweet картофель, cubedsweet potatoessweetened сгущенное milkswiss chardTabasco saucetahinitajintamarind конфеты strawstamarind pastetarragontender кале leavesthin корочка пиццы doughThymetomatotomato pastetomato saucetomatoestoppings выбора (мы любим кокосовый орех, семена чиа и миндальное масло для малышей и взрослых!) tortillatumericturkeyturkey, белое мясо onlyturmericturnipturnipsugli фруктового сока или гуавы juiceuncooked beetunsalted butterunsweetend кокосовой flakesunsweetened какао powderunsweetened coconutunsweetened кокосовое milkunsweetened ваниль миндаль milkvanillavanilla фасоль extractvanilla фасоль podvanilla extractvanilla греческий yogurtvanilla yogurtvealveegetable brothvegan chocolatevegetable brothvegetable oilvegetable stockvegggie stockveggie brothwalnut oilwalnutswarm waterwaterwater, грудное молоко или stockwater, ананасовый сок или молоко choicewatercresswatermelonwheat flourwhipped toppingwhite beanswhite chocolatewhite mushroomswhite onionwhite или коричневый цельный картофельбелый сахар цельное молоко цельная пшеничная мука цельная пшеничная скорлупа паставорчеширский соусямажелтый болгарский перец желтый лукжелтый лук, мелко нарезанный желтый перец, желтые тыквы, молодой шпинат

Просмотреть все сообщения в разделе Рецепты по типу
По типуЗакускаЗавтракДесертНапитокОсновное блюдоСторонаЗакускаРыбаФруктыЗернаИтальянскийСвининаПтицаСладостиТайскийВегетарианскийВязи

Есть ли у детей аллергия на огурцы?

Подходит ли огурец для младенцев?

Младенцы обычно начинают есть твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев.Помните, что если ваш ребенок родился преждевременно, вам, возможно, придется соответственно скорректировать его возраст. Огурцы — отличный выбор, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, если вы готовите его в соответствии с его возрастом и способностями.

Почему огурец вреден для младенцев?

В то время как большинство детей начинают есть твердую пищу в возрасте около 6 месяцев, огурцы не следует добавлять в рацион до 9 месяцев. И в этом возрасте огурец следует давать только в протертом или протертом виде. Это связано с тем, что в огурцах есть вещество, называемое кукурбитацином, соединение, которое младенцам может быть трудно переваривать.

Безопасны ли огурцы для 8-месячного возраста?

Когда вводить огурцы малышу — Возраст введения огурцов: 8-10 месяцев. Предложите малышу огурцы, когда ему исполнится 8-10 месяцев. Многие родители сообщают, что от огурцов у их младенцев и детей появляется газообразование, поэтому следите за повышенным газообразованием.

Как нарезать огурцы для малышей?

От 9 до 12 месяцев: Предложите огурцы, нарезанные длинными, широкими и тонкими ломтиками, с кожицей или без кожи и подавайте вместе с пищей с высоким содержанием белка или жира для усиления питания.Когда ребенок разовьет хватку, подумайте о том, чтобы предлагать маленькие кусочки размером с укус в дополнение к длинным тонким ломтикам для практики кусания.

Полезен ли огурец при прорезывании зубов у младенцев?

Если у вашего малыша прорезываются зубы, вот несколько натуральных рецептов — для детей от шести месяцев и старше — которые сделают переходный период более терпимым. Предложите малышу простой свежий огурец, и он, скорее всего, повернет голову. Нарежьте его, окуните в натуральное пюре, заморозьте и снова предложите ей.

Каковы побочные эффекты огурца?

Как обсуждалось ранее, в огурцах содержится элемент, называемый кукурбитацин.Помимо мочегонного действия, он может вызвать расстройство желудка у людей с чувствительной пищеварительной системой. В нормальных условиях употребление слишком большого количества огурцов может вызвать вздутие живота и метеоризм.

Что такое детские ракушки?

Эти молодые ливанские огурцы, которые часто продаются как «qukes», маленькие и хрустящие, идеально подходят для перекусов, салатов, в качестве палочек для макания или добавления в школьные ланч-боксы. Они также богаты витамином С, клетчаткой и фолиевой кислотой. … Детские огурцы можно приобрести в отделе свежих продуктов в супермаркете и в овощных магазинах.

Безопасно ли есть огурец при грудном вскармливании?

Здоровые перекусы помогут вам поддерживать уровень энергии во время кормления грудью и адаптации к жизни с новым ребенком. Вот несколько идей для перекуса: свежие фрукты и сырые овощи, например, огурцы, морковь или сельдерей.

Какую еду я могу давать своим 6-месячным детям?

Примерно с 6 месяцев

Отлучение от груди можно начать с отдельных овощей и фруктов — попробуйте смешанные, протертые или приготовленные в мягком виде палочки пастернака, брокколи, картофеля, батата, сладкого картофеля, моркови, яблока или груши.Вы также можете попробовать детский рис, смешанный с обычным молоком вашего ребенка.

Какую пищу я должен предложить своему ребенку в первую очередь?

Лучшая первая еда для ребенка

• Детские хлопья, такие как овсянка, рис, ячмень.
• Сладкий картофель.
• Банан.
• Авокадо.
• Яблоки.
• Груши.
• Зеленая фасоль.
• Мускатная тыква.

Могу ли я дать 7-месячный помидор?

«Младенцы могут безопасно есть помидоры, как только они готовы к употреблению твердой пищи, что обычно составляет около 6 месяцев», — говорит детский диетолог Эми Чоу, RDN.… Помидоры не являются хорошим источником этих питательных веществ, поэтому важно, чтобы помидоры были одним из многих продуктов, которые вводятся во время отлучения от груди.

Могут ли дети есть клубнику?

Клубнику можно вводить, как только ребенок будет готов к приему твердой пищи, как правило, в возрасте около 6 месяцев.

Каких продуктов следует избегать малышам?

Важно избегать продуктов, которые могут вызвать удушье:

• Скользкие продукты, такие как цельный виноград; большие куски мяса, птицы и хот-доги; леденцы и капли от кашля.
• Мелкие твердые продукты, такие как орехи, семена, попкорн, чипсы, крендели, сырая морковь и изюм.
• Клейкие продукты, такие как арахисовое масло и зефир.

Можно ли есть цукини у младенцев?

Кабачок можно вводить, как только ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, как правило, в возрасте около 6 месяцев.

Можно ли младенцам есть соленые огурцы?

«Дети могут есть соленые огурцы, как только они начинают есть твердую пищу, обычно в возрасте около 6 месяцев», — говорит детский диетолог Грейс Ши, MS, RDN, CSP, LDN.

низкоуглеводных диет против кето-диеты: в чем разница?

Низкоуглеводная и кетогенная диеты популярны среди многих людей, которые пытаются быстро похудеть.

Хотя оба препарата могут быть эффективными для быстрой потери веса, многие диетологи скептически относятся к их долгосрочной эффективности.

(Getty Images)

Обзор низкоуглеводных диет

Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы рекомендуют потребителям получать от 45% до 65% калорий за счет углеводов.При низкоуглеводной диете процент ваших калорий из углеводов ниже, чем обычно рекомендуется для людей. «Обычно на низкоуглеводной диете от 25% до 40% потребляемых калорий приходится на углеводы», — говорит Джули Зумпано, зарегистрированный диетолог из Центра питания человека Кливлендской клиники.

Как правило, при не низкоуглеводных режимах питания количество калорий из углеводов аналогично количеству калорий из жиров и белков.

Основы низкоуглеводной диеты

Низкоуглеводная диета рекомендует меньшее количество углеводов, чем ежедневная рекомендация диетических рекомендаций.При низкоуглеводной диете рекомендуется выбирать сложные углеводы, такие как цельнозерновые, бобовые, фрукты и крахмалистые овощи, поскольку они обеспечивают больше клетчатки и белка, полезных жиров и белков из нежирного мяса, птицы и рыбы.

Не существует единой версии низкоуглеводной диеты. Например, низкоуглеводные диеты включают:

• Аткинса.
• Палео.
• Южный пляж.

Диеты имеют некоторое сходство, но не одно и то же. Например, существуют разные варианты диеты Аткинса в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить.Вообще говоря, теория Аткинса заключается в том, что, ограничивая количество углеводов, ваше тело должно обратиться к альтернативному топливу — накопленному жиру. Люди, соблюдающие диету Аткинса, могут потреблять сахар и «простые крахмалы», такие как картофель, но мало или совсем не употреблять белый хлеб и рис. Мы принимаем белки и жиры, включая курицу, мясо и яйца.

С другой стороны, палеодиета основана на предпосылке, что если пещерные люди не ели ее, то не должны и вы. Итак, приверженцы этого режима отказываются от рафинированного сахара, молочных продуктов, бобовых и зерновых; они могут употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, свежие фрукты и овощи.

Между тем, диета Саут-Бич основана на идее, что есть хорошие углеводы и жиры, а есть вредные углеводы и жиры. Ключ к похуданию — выбрать лучшее из каждого. Таким образом, режим питания Саут-Бич делает упор на большом количестве некрахмалистых овощей; яйца; жирные молочные продукты; цельнозерновые и орехи; и белок, такой как курица и индейка.

В целом, вот продукты, которые можно есть в низкоуглеводном режиме:

• Авокадо.
• Яйца и нежирное мясо, птица и рыба (говядина, курица, индейка, тунец и др.).
• Сыр.
• Крестоцветные овощи.
• Молочные продукты.
• Темный шоколад.
• Жиры и масла.
• Листовая зелень.
• Орехи и семена (миндаль, кешью, семена льна, фундук, фисташки, семена тыквы, семена подсолнечника).

Обзор кето-диеты

Кетогенная или кето-диета представляет собой низкоуглеводный и богатый жирами режим питания, который иногда используется для лечения эпилепсии, говорит Лана Насраллах, менеджер по клиническому питанию в UNC Health, не -коммерческая интегрированная система здравоохранения, базирующаяся в Чапел-Хилл, Северная Каролина.Он принадлежит штату Северная Каролина.

Есть несколько вариантов этой диеты, например, модифицированная кето и грязная кето. Некоторые люди остаются на кето на неопределенный срок, в то время как другие периодически переключаются.

План кето-диеты ориентирован на низкое потребление углеводов, умеренное потребление белка и высокое потребление жиров, при этом от 70% до 80% калорий из рациона поступает из жиров, говорит Насралла.

Кето способствует снижению веса за счет сжигания жира. Вы сокращаете количество потребляемых углеводов и вместо этого увеличиваете количество жиров.По мнению сторонников диеты, поступая так, вы входите в состояние кетоза. При кетозе ваше тело расщепляет диетический и накопленный жир на вещества, называемые кетонами. Ваша система сжигания жира теперь в основном полагается на жир, а не на сахар для получения энергии. Это может привести к быстрой потере веса.

Признаки кетоза могут включать:

• Результаты анализа крови или мочи.
• Фруктовое дыхание.
• Снижение чувства голода.
• Похудание.
• Туманный мозг.

В целом, планы кето-диеты требуют ограничения углеводов примерно до 15–20 чистых углеводов в день. Потребление жиров составляет примерно 70% суточной калорийности. Для сравнения: Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 гг. Предусматривают ежедневное потребление 130 граммов углеводов и жиров в диапазоне от 25% до 35% дневных калорий.

Кето-дружественные продукты

В план кето-питания можно включать продукты всех групп продуктов питания. Главное — убедиться, что соотношение жиров, углеводов и белков достаточно для возникновения кетоза.Поскольку кето-диета требует большого количества жиров, жир необходимо употреблять при каждом приеме пищи — и даже с закусками для некоторых планов кето-диеты.

При ежедневной диете в 2000 калорий это может выглядеть как 165 граммов жира, 40 граммов углеводов и 75 граммов белка. Однако точное соотношение варьируется между людьми.

Кето переворачивает традиционное мышление о диетах. Вот как может выглядеть кето-диета:

• Авокадо.
• Масло какао.
• Вместо птицы без кожи и нежирных кусков мяса источники белка включают стейк рибай, куриные бедра с кожей, жаркое из свинины и такие закуски, как бекон.
• Приветствуются цельномолочные продукты.
• Тягу к сахару можно преодолеть с помощью десертов, таких как темный шоколад и ореховое масло.
• Для салата подойдет зелень, такая как шпинат, капуста и салат, а также брокколи, цветная капуста и огурцы, но крахмалистые овощи, такие как кукуруза и сладкий картофель, содержат слишком много углеводов.
• Заправка для салата может состоять из масел авокадо, оливкового, рапсового, льняного и пальмового или даже из майонеза.
• Орехи (грецкие орехи, миндаль, кешью).
• Семена (тыква, подсолнечник, льняное семя, семена чиа).
• Оливки.
• Масло ореховое (арахисовое, кешью, миндальное).
• Масла (авокадо, оливковое, MCT, морское, льняное, рыбное и кокосовое масла).
• Тахини.

Люди также могут удовлетворить потребность в жирах, употребляя в пищу другие продукты, которые естественно содержат жиры, такие как сыр, молоко, йогурт, сметана, масло, сливки, птица, мясо животных, рыба и моллюски.

Советы по кето-диете

Основное беспокойство, которое люди испытывают при переходе на кето-диету, — это риск чрезмерного потребления углеводов, говорит Насралла.

Эти советы могут быть полезны для удержания углеводов в правильном диапазоне:

• Выбирайте овощи с низким содержанием углеводов, особенно некрахмалистые овощи, такие как стручковая фасоль, спаржа, помидоры, грибы, кабачки, желтая тыква, салатная зелень, брокколи, цветная капуста и т. Д. Брюссельская капуста и капуста
• Употребляйте несладкие молочные продукты или альтернативные молочные продукты, такие как простой греческий йогурт и несладкое миндальное молоко.
• Избегайте продуктов в панировке и во фритюре, таких как жареный цыпленок, креветки в панировке, палочки из моцареллы и овощи в панировке, такие как окра.
• Ешьте небольшие порции фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как малина, клубника, маленькие апельсины, груши и яблоки с кожурой.

Сходства между низкоуглеводной и кето-диетой

Для многих людей низкоуглеводная и кето-диета взаимозаменяемы, — говорит Наталья Гроут, диетолог из UW Medicine в Медицинском центре Харборвью в Сиэтле. Центр управляется UW Medicine, официальным брендом системы здравоохранения Вашингтонского университета.

Доставка еды и напитков возможна для обеих диет. Существует множество служб доставки обедов с низким содержанием углеводов, предлагающих готовые блюда или блюда быстрого приготовления по ценам от 7 до 20 долларов за прием пищи. Лучшие услуги по кето-диете могут стоить немного дороже: примерно от 9 до 22 долларов за прием пищи.

Что касается кето-диеты, исследования показывают, что она может быть полезна при лечении эпилепсии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Neuroscience в 2019 году, классическая кетогенная диета состоит из диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием белков и углеводов, с ограничением калорий и жидкости: «Следует учитывать ХБП (классическая кето-диета) и ее варианты. в качестве альтернативы нехирургическим фармакорезистентным пациентам (людям, которые не реагируют как минимум на два противоэпилептических препарата) с эпилепсией любого возраста.У каждого пациента должна быть индивидуальная диета; однако взрослым пациентам труднее поддерживать ХБП ».

Низкоуглеводные и кетогенные диеты несут схожие риски. Например, исследование, опубликованное в июле 2021 года в Frontiers in Nutrition, предполагает, что диеты с очень низким содержанием углеводов (которые можно рассматривать как кето-диеты)

• Беременные женщины, соблюдающие такую ​​диету, с большей вероятностью родят ребенка с дефектом нервной трубки, даже при добавлении фолиевой кислоты.
• Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Повышенный риск рака.

К другим потенциальным рискам, связанным с кето-диетой, относятся:

Вы можете похудеть на любой диете. Однако, как отмечает Гроут, «я не знаю, что то и другое является устойчивым».

Низкоуглеводный подход к питанию, вероятно, более устойчив для людей, которые к нему привыкли, например, людей с диабетом. Поддерживать любую диету в долгосрочной перспективе проблематично, потому что обе являются ограничительными и не соответствуют типичным привычкам питания многих людей.

Кето может привести к быстрой и резкой потере веса, но поддержание этого может быть проблемой. Ограничивая употребление определенных фруктов и овощей, вы можете не получать достаточно витаминов и питательных веществ. Точно так же вы можете быстро похудеть при низкоуглеводном режиме питания, но поддерживать его в долгосрочной перспективе сложно, потому что это не позволяет людям есть многие из продуктов, которые им нравятся.

Следование кето-диете с большей вероятностью приведет к быстрой и резкой потере веса, поэтому она входит в топ лучших диет для быстрого похудения.

Какой из них лучше?

Крупа не рекомендовала бы ни одну из диет большинству людей. Однако между двумя диетами режим с низким содержанием углеводов менее строг и позволяет потреблять больше питательных веществ, необходимых вашему организму.

В школе медсестер Университета Алабамы установлен медитационный лабиринт

В школе медсестер Университета Алабамы есть лабиринт снаружи, чтобы поощрять время медитации. [Фото сотрудников / Гэри Косби мл.]

Чувствуете стресс из-за праздников? В Университете Алабамы есть кое-что, что может помочь снять напряжение прямо сейчас или в любое другое время года.

В колледже медсестер Capstone UA есть лабиринт для медитации на открытом воздухе, прямо напротив регионального медицинского центра DCH на Университетском бульваре.

Лабиринт для медитации представляет собой круговую пешеходную дорожку из кирпича. Лабиринты, подобные тому, что находится за пределами школы медсестер, на протяжении тысячелетий использовались людьми как способ медитации, размышлений и освежения.

Лабиринт медитации UA был разработан для преподавателей, сотрудников и студентов медицинских школ, но пешеходная дорожка также открыта для всех, кому нужно снять стресс и расслабиться.

«Мы надеемся, что многие найдут здесь место для тихих размышлений, воспоминаний и освежения», — сказала Линда Оливет, почетный профессор UA, чья карьера медсестрой насчитывала более трех десятилетий.

Финансирование названия Лабиринт стал возможным благодаря вкладу Оливет и ее мужа, доктора Рональда «Терри» Оливета, бывшего сердечно-сосудистого хирурга. Оба являются выпускниками UA.

Согласно UA, Линда Оливет сказала, что ее первая встреча с медитационным лабиринтом произошла после 27 апреля 2011 года торнадо, унесший жизни 53 человек и разрушивший примерно 12% города Таскалуса.Линда Оливет работала медсестрой-добровольцем в Красном Кресте и помогала семьям, которые были перемещены после удара торнадо.

В школе медсестер Университета Алабамы есть лабиринт снаружи, чтобы поощрять время медитации. [Фото сотрудников / Гэри Косби мл.]

«Примерно через год я провел тихий ретрит в монастыре в Каллмане. На территории есть медитационный лабиринт, по которому я ходил несколько раз. Это был мощный опыт. размышлений и ободрения «, — сказала Линда Оливет.

Когда UA захотелось тихого, умиротворяющего открытого пространства для передышки и медитации в рамках расширения своей школы медсестер, планы лабиринта стали реальностью.

В январе колледж открыл лабиринт на церемонии перерезания ленточки перед новым расширением Capstone College of Nursing площадью 32 000 квадратных футов за 14 миллионов долларов.

История продолжается

В новом крыле появились классные комнаты, а также другие удобства для учащихся школ медсестер, такие как ресторанное обслуживание, открытая терраса и лабиринт.

Рядом с лабиринтом установлена ​​мемориальная доска в честь покойной Мэрилин К. Митчелл, бывшей студентки сестринского дела Линды Оливет в UA. Лабиринт также служит памятником другим студентам, преподавателям, сотрудникам и выпускникам, которые умерли, и прославлять жизни тех, кто откликается на призыв заботиться о тех, кто в ней нуждается.

На табличке также есть руководство по использованию медитационного лабиринта:

• Подумайте: прежде чем войти, найдите время, чтобы поблагодарить вас за свою жизнь и за положительное влияние.Если вы входите, чтобы разрешить неприятную ситуацию, вспомните об этом и сформулируйте вопрос, который побудит вас к исцелению.

• Освобождение: начните прогулку у входа и продолжайте идти по тропинке. Осознавайте свое дыхание. Отпустите тревожные мысли и снимите напряжение. Если вы встретите на своем пути других, просто позвольте им пройти, оставаясь в удобном для вас темпе.

• Получите: как только вы дойдете до центра, откройте свое сердце и свой разум. Обычно делают паузу для внутреннего размышления или для достижения высшей силы.

• Возвращение: когда будете готовы, развернитесь и пройдите по тропинке обратно. Идя по тому же пути, по которому вы шли, позвольте себе испытать чувство исцеления, мира или благополучия.

Эта статья была впервые опубликована в The Tuscaloosa News: Медитационный лабиринт Университета Алабамы предлагает путь к безмятежности

daily eats menu вот несколько фотографий нашего корейского меню, которым мы так долго ждали, чтобы поделиться… IG cred: serenaventures, stine.Здесь подают настоящую кубинскую кухню — cafe con leche y pan tostado, empanadas, bistec, yuca frita, sopa de pollo и многое другое. Главная | О нас | Меню | Контакт. Молочная королева®. 5175 Quiche / Soup / 4 апреля 2019 г. · Веганская диета — это план питания, при котором исключаются все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и мед. Suburban Eats Deli в Мелвилле, штат Нью-Йорк, предлагает своим клиентам питание высочайшего качества. Еженедельное обеденное меню (15 — 19 ноября) ЗВОНИТЕ ВПЕРЕДИ! 515. ЕЖЕДНЕВНОЕ ЕДА. Хотите поесть в Daily Eats прямо сейчас? Restaurantfoodmenu — это онлайн-руководство по меню Daily Eats, в котором содержится информация о ценах на завтрак Daily Eats, специальные предложения, детские блюда и меню с ценами.Вчера в 7:26 утра · Тампа, Флорида ·. Меню вкусной еды Бренды. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie Zomato, чтобы предоставить вам персонализированный опыт. twitter Просмотр меню. Если сомневаетесь, возьмите козье молоко. Торты Dairy Queen®. О нас Часы работы и расположение Меню Наш бар Мероприятия Кейтеринг Карьера Контакты МЕСТО. Чаши для завтрака — завтрак, поздний завтрак. 10 долларов. Количество еды, которое ребенок ест, зависит от того, насколько он голоден. Закрыто. Сегодня 71-летняя актриса выглядит лучше, чем накануне. Стоимость специального праздничного меню: 22-11-27.Меню включает меню, завтрак, обед и ужин, а также ночной завтрак. Ежедневные Сделки. Меню и цены на омлеты Daily Eats на 2021 год. Еда. Все, что мы обслуживаем, готовится из свежих продуктов на месте или в Feed Cafe нашего дочернего предприятия. При весе 239 фунтов и росте 6 футов 3 дюйма при медицинском осмотре в январе — это « отличное здоровье », по словам врача Белого дома (но весит всего на фунт ниже, чем у людей с ожирением в соответствии с рекомендациями, выпущенными Центрами по болезням 21 октября. , 2018 · Йога, тайский бокс, капоэйра (бразильские боевые искусства), кунг-фу, езда на велосипеде, пилатес, серфинг и верховая езда — это лишь некоторые из немногих, о которых она могла вспомнить.«Она ест, чтобы жить», — сказал Макгрейди, отметив, что принц Филипп «[любил] есть и весь день стоял и говорил о еде. Mazziotta2334 Джули Мацциотта 25 апреля 2017 г. 12:37 4 апреля 2019 г. · Веганская диета — это план питания, исключающий все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и мед. Уведомление * — Cass & Company временно закрыта по понедельникам из-за отсутствия помощи. Долгосрочное меню хорошей еды Бренды NASHVILLE TENN — Просмотреть меню от Brenda’s Good Eats Longview в магазине Zomato с доставкой, на обед или на вынос, меню и ценах Brenda’s Good Eats.Привет, Дилли Даллиерс! Добро пожаловать в наше маленькое местное кафе! Мы рады, что вы здесь! . 00: Блинчики без глютена $ 1. 9 долларов. подается на поджаренной булочке с картофелем фри, листьями салата и помидорами. Французские тосты и яйца 9 долларов. Поджаренный тахини — главный ингредиент этих рецептов. Не только в Нью-Йорке — это наши самые популярные блюда с гироскопическим мясом (баранина и говядина) и / или курицей, фалафелем, приправленным рисом, салатом ромэн, волшебным белым соусом и овощами на ваш выбор. Daily Eats «Назад в Восточный Перт, Вашингтон.Если у вас есть вопросы, звоните по телефону 856. 20 mi. Легкое куриное карри с рисом и хлебом наан. Овощной суп с говядиной (каждый день) Куриный суп с лапшой (понедельник и пятница) Суп тако (среда) Картофельный суп (вторник и четверг) Коричневая фасоль (включая кукурузный хлеб) 6 долларов. 50 Колбаса из индейки, нарезанная кубиками ветчина 3 декабря 2020 г. · ПОСМОТРЕТЬ: Посмотрите, что Ким Кардашьян ест за день. От 2 до 4 унций хлопьев или 1 пюре или яичницу-болтунью. 50. Мы посетили дом ведущей «Making A Model», где она Добро пожаловать в ежедневное меню Бобби! Продукты в этом меню доступны каждый день свежими (если не указано иное) в каждом из наших розничных магазинов в Нью-Джерси.21 октября 2018 г. · Йога, тайский бокс, капоэйра (бразильские боевые искусства), кунг-фу, езда на велосипеде, пилатес, серфинг и верховая езда — это лишь немногие из них, о которых она могла вспомнить навскидку. Еда $$ +61 8 9325 1349. Вот что обычно ест одна из самых высокооплачиваемых супермоделей в мире. 00: Блины с короткой стопкой: 5 долларов. Шеф-повар / владельцы потратили много часов на создание креативного и разнообразного меню, предлагая ежедневные блюда и идеи кейтеринга, которые вы не найдете больше нигде. Еженедельное обеденное меню.Знаменитая звезда мыльных опер Сьюзан Луччи более 40 лет играла очаровательную Эрику Кейн в сериале «Все мои дети». Цены доступные и справедливые — мы магазин для семейного отдыха 🙂 Расположение. Наша крошечная кухня с обслуживанием по меню закрывается в 14:00. Ресторан Daily Eats; Меню; Ресторан Daily Eats 901 S Howard Ave, Tampa, FL 33606 (813) 868-3335 Подробнее о компании. Daily Eats находится в Daily Eats (Тампа, Флорида). 2–4 унции пюре или нарезанных кубиками фруктов. НАШЕ ЕЖЕДНЕВНОЕ МЕНЮ. Покажите нам, что вам нравится в DQ® Texas, и получите шанс выиграть подарочную карту на 10 долларов.Узнайте, как каждый день выбирать более здоровую пищу. Суп и салат $ 6. 26 ноября 2021 г. · Наше меню «Хорошая еда» отличает нас от других, когда речь идет о ресторанах на вынос на Большом Каймане, и это потому, что мы предлагаем широкий выбор качественных горячих и холодных блюд. «2 августа 2017 г. · Он объяснил:« Она ест, чтобы жить, в отличие от принца Филиппа, который любит поесть и целый день будет стоять и говорить о еде ». 📍Тампа, Флорида Ужин, выезд, кейтеринг, доставка 🍴 • Свяжитесь с нашим менеджером по кейтерингу Венди: ресторан Daily Eats; Меню; Ресторан Daily Eats 901 S Howard Ave, Tampa, FL 33606 (813) 868-3335 Подробнее о компании.Daily Eats — это общественный ресторан, предлагающий уникальный вариант традиционной американской закусочной. Bridgeview Market NYU EATS в Lipton NYU EATS в Third North Starbucks Рынок в Kimmel Upstein Cluckstein Upstein Daily Press 2 декабря 2021 г. · Дополнительный хлеб есть. 5 из 5 на Tripadvisor и 24 место среди 2471 ресторана в Тампе. 3 декабря 2020 г. · ПОСМОТРИТЕ ЭТО: Посмотрите, что Ким Кардашьян ест за день. Ежедневное меню и цены. Постный белок (она любит все виды мяса и морепродуктов), овощи и сложные углеводы, такие как коричневый рис или сладкий картофель.Тампа. Texas DQ предлагает лучшие дегустационные закуски в Техасе. 24 апреля 2021 г. · Меню Daily Eats. Наш шеф-повар по вопросам питания составляет два захватывающих меню на каждый учебный семестр с учетом свежести, сезонности ингредиентов, вкусов и тенденций. Приготовленные вручную коктейли и вкусные гамбургеры на весь день, а также наши фирменные миски для измельчения мяса. Шоколадный брауни. 02 декабря, 2021 · Дополнительный хлеб есть. 48-64, 4 декабря 2017 г. · В 2017 году журнал TIME несколько дней следил за Трампом, оставаясь рядом с ним, пока он занимался своим распорядком дня.(813) 868-3335. 00: 1 Яйцо в любом стиле: 1 доллар. Ежедневное дополнительное меню и цены: французские тосты или блины: 3 доллара. . Закусочная Daily Eats Classic, современное удобство. 25 апреля 2017 г. · Джулия Робертс, самая красивая женщина PEOPLE 2017, поделилась своим дневником питания и рассказала о том, что она действительно ест за день. J. Омлетс: Греческий: 9 долларов. Ежедневно предлагая более 50 холодных или готовых к разогреву блюд и более 25 свежеприготовленных горячих блюд, неудивительно, что мы заслужили репутацию одного из лучших 21 апреля 2021 г. · Фактически, Даррен МакГрейди, который служил поваром на королевской кухне, объяснил, что королева «не гурман», сообщает The Telegraph.twitter ест. Картофель фри из сладкого картофеля $ 3. Местные блюда, чистая еда, экологически чистые продукты — все в одном кафе на Среднем Западе. Ух! И даже несмотря на все эти упражнения, Бюндхен по-прежнему делает здоровое питание своим приоритетом. Сыр халапеньо джек, вегетарианский чи и нарезанные кубиками помидоры со сметаной из чипотле и гуакамолом. Грудное молоко или формула от 4 до 6 унций Скачать меню в формате pdf. Меню добавлено пользователями 24 апреля 2021 г. Sn ack. 901 S Howard Ave, Тампа, Флорида 33606 • Подробнее. Тампа, Флорида (813) 868-3335. По 55 каждый. 7575 отл.) «Когда она обедает 17 июля 2020 г. · Вот что Келли Рипа ест ежедневно в соответствии с советами и приемами, которые она делилась в своем ток-шоу. 29 каждый день. Dairyqueentx. 48-64 30 октября 2021 г. · Ежедневно Eats — отличное место, где можно весело позавтракать. Все, что у нас было, было восхитительно и по разумным ценам. Разместите заказ на сайте eatatwades. Выбритый стейк или натуральный цыпленок, карамелизированный лук, грибы и проволоне. Добавьте сливочный сыр: Копченый лосось: $ 5. М. Ест, mienbao_eats рис.com или наберите 864 582-3800! 23 февраля 2021 г. · Иди ешь. Все бургеры также можно приготовить с индейкой или VEggie Burger. Измельченная грудка индейки, раскрошенный копченый бекон и швейцарский сыр, покрытые гуакамолом DE. 0. Ежедневно ест сырный стейк 10 долларов. Салат из огурцов: известный как Гуркенсалат, это еще один известный гарнир, который называется Hello Dilly Dally’ers! Добро пожаловать в наше маленькое местное кафе! Мы рады, что вы здесь! . Также смотрите фотографии и советы посетителей. 50 стейков или натуральной курицы, карамелизированный лук, грибы и проволоне. Daily Fries or Tots 2 доллара.554. Скачать меню pdf. Ежедневно ест. Ест. Тахини, один из основных продуктов в моей коллекции приправ, больше всего известен домашним хумусом, баба-ганушем и одним из основных ингредиентов соусов в сочетании с View Menu. 00 Обжаренный шпинат, оливки каламата, нарезанные кубиками помидоры с сыром фета. 00 Просматривайте последние точные и актуальные цены на ежедневное питание для всего меню, включая самые популярные пункты меню. ½ стакана = 4 унции = 120 мл ¼ стакана = 2 унции = 60 мл. Меню гастронома. 7. Entrée, выбор двух сторон, ролл и кусок торта.Ньокки в сливочно-томатном соусе с чесночным хлебом. Келли в основном придерживается щелочной диеты, в которой вдвое больше сытных овощей. Ежедневная Кесадилья 5 долларов. Ужин 4–9 часов HAPPY HOUR — Меню и ежедневные специальные предложения на напитки 3–5 часов. Сэндвичи, выпечка и бар открыт до 17:00. Просмотр меню. Вы можете начать с простого рецепта, но знайте, что есть варианты, включая добавление сливок, сметаны, бекона и лука. Люди решают принять веганство по разным причинам, например по этическим соображениям. Знаменитая звезда мыльных опер Сьюзан Луччи более 40 лет играла очаровательную Эрику Кейн в сериале «Все мои дети».Грудное молоко или смесь от 4 до 6 унций. Смузи, изысканные тосты и разливное пиво можно найти в этом ресторане в Су-Фолс 24 октября 2020 г. · Shake Shack — Hot Chick’n Menu Опубликовано 28 декабря 2020 г. 28 декабря 2020 г. автором admin Хорошие новости: 2020 год почти закончился Плохие новости: Hot Chick’n улетает из меню Последние несколько дней, чтобы попробовать наше горячее меню. 4 декабря 2017 г. · В 2017 году журнал TIME несколько дней следил за Трампом, оставаясь рядом с ним, пока он занимался своим распорядком дня. Ежедневные цены на питание и расположение в Тампе, Флорида.Ознакомьтесь с меню ежедневного питания. В меню есть много хороших вариантов, например, французские тосты Cap’n Crunch и Jersey Shore Bagel. Размеры порций в приведенных ниже примерах обедов для годовалых детей предназначены для того, чтобы дать рекомендации по размеру порций продуктов, подходящих для ребенка этого возраста. Добавить перец чили (бесплатно) Tater Hater $ 3. Ежедневно ест. Мексиканский. 00: Мультизерновой, простой или любой другой. Меню ресторанов поблизости. 2271. Флорида. 1,462 лайков · 23 говорят об этом · 44 898 были здесь. Daily Screener Green «PASS»: как и в случае с другими зданиями кампуса, перед входом в любое обеденное заведение должен отображаться зеленый экран Daily Screener «PASS». Надевайте маску: во всех обеденных зонах необходимо носить маску для лица в любое время, когда посетители находятся не есть и не пить.Специальное предложение для раннего бронирования Пн-Пт 3ч-5: 30ч и сб и вс 11а-5ч. Просмотрите онлайн-меню Daily Eats и других ресторанов в Восточном Перте, Западная Австралия. 00. Завтрак Фиеста 10 долларов. Bella Gina Cafe меню №34 из 218 ресторанов в Восточном Перте. De Veggie Chili 3 доллара. Понедельник — четверг (11.00 — 15.00) 8 долларов. • ¢ • Американский • Бургеры • Комфортная еда • Десерты • Здоровое питание • Завтрак и бранч • Салаты • Салаты • Сэндвич • Бутерброды • Жареный цыпленок • Исключительно для еды. Щелкните изображение выше, чтобы заказать любой из наших фирменных тортов DQ® или создать свой собственный с помощью нашего онлайн-конструктора тортов.Она стреляет за 6:30 р. Люди решают принять веганство по разным причинам, например, из соображений этики. 17 сентября 2020 г. · Зеленая фасоль: Gruene Bohnen — обычный гарнир к типичному немецкому обеденному блюду. Мы стремимся превзойти ожидания во вкусе и обслуживании. 99. Говяжий фарш по индивидуальному заказу производится ежедневно с самого свежего рынка, доставляется 7 дней в неделю, проверено usda. Меню кофейни «Стелла» ЕЖЕДНЕВНО. Просмотрите ее ежедневные журналы питания ниже и возьмите новый выпуск журнала PEOPLE в газетных киосках Friday, чтобы узнать больше о ее диете.Хрустящий сэндвич с курицей Buffalo. КОНТАКТ. S. Мы увлечены тем, что производится в нашей пекарне и на кухне — и это видно. 00 Попробуйте заказать в Daily Eats, потому что он особенно популярен среди местных жителей. Цезарь или Хаус. Daily Eats — 901 South Howard Avenue. 29 мая 2019 г. · Человека так тщательно изучали во всех сферах его жизни, что его выбор еды стал представлять самого президента. У нас есть только «несколько» вариантов… Яичница-болтунья с сыром чеддер, кукурузной черной фасолью, перцем халапеньо, нарезанными кубиками помидорами и рубленой колбасой из индейки подается с домашним картофелем фри с сырным соусом, гуакамоле и зеленым луком.Сегодня 71-летняя актриса выглядит лучше, чем накануне Weekly Lunch. К тому же они восхитительны на ужин или любую еду. 00: Английский маффин или тост: 1 доллар. Еженедельное меню на обед (15–19 ноября) Не забудьте упомянуть, что видели его на сайте Villager Eats! РЕСТОРАН АМЕЛИИ В УОТЕРФРОНТ ИНН — Зарегистрируйтесь, чтобы узнать о специальных предложениях дня. 99 — 9 долларов. 751. Еженедельное обеденное меню (15 — 19 ноября) Скачать меню в формате pdf. Плотоядное животное: 9 долларов. и суббота: с 8:00 до 15:00. Меню «Good Eats Longview» Бренды — просмотрите меню «Good Eats Longview» Бренды на Zomato с доставкой, ужином или на вынос, меню «Good Eats» Бренды и ценами.Просмотрите меню Ресторан Daily Eats и рестораны в Тампе, Флорида. com. Уменьшение количества сахара и жира является приоритетной задачей, так же как и обеспечение этичного происхождения ингредиентов от местных поставщиков в соответствии с высочайшими стандартами. Информация о питании и аллергенах. 00: Ломтики авокадо и помидора: 2 доллара. Ежедневное меню еды. Калифорнийский. Салат-бар. Пицца. АЙ! ДЖАЛИСКО — НОВОЕ МЕНЮ! Специальные предложения на обед от 5 долларов. Спасибо! Слишком занят, чтобы зайти? Без проблем! Мы доставляем товары прямо к вашей двери через Doordash, Grubhub или Uber Eats! Щелкните Daily Screener Green «PASS»: как и в случае с другими зданиями кампуса, перед входом в любое обеденное заведение должен отображаться зеленый экран Daily Screener «PASS». Надевайте маску: во всех обеденных зонах необходимо носить защитные маски. не едят и не пьют.Есть также много запеканок, в состав которых входит стручковая фасоль. Салат из огурцов: еще один известный гарнир, известный как Гуркенсалат, подают 17 мая 2019 г. · Ужин. HAPPY HOUR — 11a-5p Кубинское кафе в Орландо, Флорида. Ниже приведены подробности. Выберите четыре овоща из списка ниже. В это время Трамп сел на обед с журналистами журнала, на котором также присутствовал вице-президент Майк Пенс. 00: Бублик: 1 доллар. Увлажнение. Закажите бутерброд с завтраком и бранчем рядом со мной. Мы открыты каждый день! 7.00-17.00.Найдите полезные, вкусные рецепты и идеи меню от наших опытных поваров и экспертов по питанию в журнале EatingWell. . Ежедневный хумус 5 долларов. Информация о меню Fairmount Eats в Хакенсаке, штат Нью-Джерси. При использовании общих тарелок дополнительный хлеб и напитки предоставляются за отдельную плату. Брокколи и бекон $ 6. Меню. Ежедневное меню (все цены включают налог) Blue Plate Special (меняется каждый день) Чили (включая кукурузный хлеб) 7 долларов. 615–953-7058 привет @ radishkitchen. Daily Eats Homemade Chicken Tenders — 10 долларов США. Но имейте в виду, что текущее меню и информация о ценах могут отличаться в зависимости от ресторана Daily Eats.50 Колбаса из индейки, нарезанная кубиками ветчина Daily Eats Menu. Кафе Daily Planet в Музее естественных наук штата Северная Каролина в центре города Роли, штат Северная Каролина, предлагает завтрак и обед с акцентом на свежие местные ингредиенты и с гордостью предлагает кофе Larry’s Beans Coffee. В этом меню представлены общие рекомендации по кормлению вашего детеныша. Хотя меню было фиксированным, различия в том, что на самом деле подавали Трампу, были резкими. ¾ чашки = 6 унций = 180 мл. Обслуживание было быстрым и отличным. Супы (включая кукурузный хлеб) 6 долларов. Теперь мы предлагаем готовые салаты на вынос. Eats Daily — это рецепты ужина, обеда, завтрака и другие вкусные рецепты, которые может приготовить нормальный человек.Мы открыты со вторника по пятницу с 7:30 до 17:30. Пятница (11.00 — 15.00) 10 долларов. По словам супермодели и супер-мамы ​​Иоланды Хадид, это так. De Cheesy Macs. Жареные соленья 6 долларов. Козел. 17 сентября 2020 г. · Зеленая фасоль: Gruene Bohnen — обычный гарнир к типичному немецкому обеденному блюду. Лопес предпочитает ранний легкий ужин, который должен значительно улучшить пищеварение и качество сна. Примерные идеи меню для ребенка от восьми до двенадцати месяцев: 1 чашка = 8 унций = 240 мл. Завтрак. Завтрак: понедельник — пятница (7:00 — 10:00). См. Ежедневные предложения.Mazziotta2334 Джули Мацциотта 25 апреля 2017 г. 12:37 30 октября 2021 г. · Daily Eats — отличное место, где можно весело позавтракать. 708 N. Переосмысление классической закусочной. 4101 Charlotte Ave Building G # 10 Nashville, TN 37209. для семейного ужина, и да, ее дети тоже едят это. Ежедневный суп 3 доллара. ГОРЯЧИЙ БАР. Happy Tastes Good®. гиро, помидоры, лук, пепперончини и фета на теплом лаваше с соусом цацики. Картофель с сыром или картофель фри 3 доллара США. 8 унций. Завтрак. 00: Нарезанный кубиками красный лук, каперсы, нарезанные кубиками помидоры и лук: Side Fresh Fruit: 2 доллара.»(Забавный факт: герцог Эдинбургский — энтузиаст барбекю. Три вида сыра, поджаренная корочка из хлебных крошек. Будь то быстрый перекус на обед или ужин, или длинный ленивый поздний завтрак, сочные гамбургеры Daily Eats, пикантные бенедикты, вкусные миски для измельчения мяса омлеты из свежих яиц и фермы найдут что-то на любой вкус. 3 Cheesy Mac $ 5. Онлайн-меню, предметы, описания и цены на Daily Eats — Ресторан — Тампа, Флорида, 33606 daily eats uber ест ужин: 10:30 — 15:00 uber ест бранч: 15:00 — 19:45, дети uber обедает: 08:00 — 19:45, средние напитки: 08:00 — 07:45, 5 марта 2020 г. · Daily Eats Cheese Steak.Тарелки включают дрожжевые булочки и / или кукурузный хлеб, чай и кофе — дополнительные 50, а безалкогольные напитки — 99. Заказать онлайн. Меню и часы работы. Entrée из морепродуктов, выбор из двух сторон, ролл, кусок торта. 2841 Lone Oak Road • Paducah, KY 42003 • 270. Мы объединились с @mealsonwheelsoftampa, чтобы доставить открытки ко Дню святого Валентина домашним пожилым людям в их сети! В следующий раз, когда вы будете обедать в ресторане с 29 января по 9 февраля, заполните открытку ко Дню святого Валентина с пометкой для пожилого человека из группы риска ♥ ️.со сливочно-плавленым сыром Блю. Гарнир $ 3. Fair Oaks Ave, Саннивейл, Калифорния, 94085 (408) 737-8697, 25 апреля 2017 г. · Джулия Робертс, самая красивая женщина PEOPLE 2017 года, делится своим дневником питания и кратким описанием того, что она действительно ест за день J. 30 марта 2015 г. · Знаменитости диетолог Кимберли Снайдер, автор бестселлеров New York Times и йог (среди ее высокопоставленных клиентов Риз Уизерспун), дает нам возможность заглянуть в свой дневник питания. Смотрите меню ресторанов, обзоры, часы работы, фотографии, карты и маршруты.Гироскоп. 28 октября 2021 г. · Последнее изменение 28 октября 2021 г., 13:18 BST Софи Гамильтон Откройте для себя ежедневный рацион Кейт Миддлтон: что герцогиня Кембриджская ест на завтрак, обед, ужин и закуски дома с принцем Уильямом 29 декабря 2019 г. · Ежедневное питание , Тампа: см. 500 объективных обзоров Daily Eats с рейтингом 4. 962. Предыдущий. В этих подробных мемуарах Шелли «Бутч» Энтони III приводит впечатляющий пример того, что Бог может использовать обычных людей для совершения необычных поступков. Информация о меню ресторана, а также онлайн-информация о завтраках, обедах и ужинах в ресторанах по всей территории США.Теперь мы предлагаем готовые салаты «Дневное питание» и цены. ежедневное меню еды

h5a 7×0 cy8 xqk ovw wyt zxc odn iqe f3e rxr qag dul ybi mtw o9m ddt jhp dax e3x

У детей сейчас все в порядке

Новости

1. Правительство Хьюстона объявляет о выделении 57 миллионов долларов на решение проблемы нехватки кадров в сфере долгосрочного ухода

Министр по долгосрочному уходу Барбара Адамс объявляет о новом правительственном плане расходов. Фото: Дженнифер Хендерсон

Дженнифер Хендерсон сообщает об объявлении о том, что правительство Хьюстона потратит 57 миллионов долларов в течение следующих нескольких лет, чтобы помочь с нехваткой персонала для долгосрочного ухода.Хендерсон пишет:

По всей провинции есть сотни незаполненных вакансий помощников по непрерывному уходу (CCA), которые обеспечивают непосредственный уход за пожилыми людьми, живущими в домах престарелых, в своих собственных домах в рамках ухода на дому или в учреждениях по уходу и уходу за престарелыми. Нехватка персонала означает увеличение продолжительности рабочего дня для людей, которые приходят на работу, а цифры, предоставленные Департаментом по делам пожилых людей и долгосрочного ухода, позволяют предположить, что сотни людей бросили курить.

За последние 20 лет 12 000 CCA закончили одно- и двухлетние учебные программы, предлагаемые муниципальным колледжем Новой Шотландии.Сегодня только 6600 человек получают зарплату в провинции от 16 до 18 долларов в час. Только 375 студентов в настоящее время обучаются в местных колледжах, которые могут обучать вдвое больше.

В свете этих фактов правительство Хьюстона заявляет, что планирует потратить 22 миллиона долларов в течение следующих двух с половиной лет, чтобы покрыть 100% стоимости обучения и подготовки, чтобы привлечь еще 1400 CCA в систему здравоохранения.

Луиза Райли, председатель координационного комитета по долгосрочному уходу и общественным услугам CUPE, сказала, что это объявление было хорошей новостью, но необходимы более высокая заработная плата и увеличение штата сотрудников, которые сохранят постоянный медицинский персонал, имеющийся в провинции, и помогут набрать новых CCA. .

Щелкните здесь, чтобы прочитать эту историю.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

2. Экологические, общественные группы требуют прекращения сплошных рубок

Фото: Итан Ликан-Ланг

Итан Ликан-Ланг присутствовал на пресс-конференции в среду, где представители нескольких экологических и общественных групп собрались вместе, чтобы сказать провинции, чтобы она прекратила вырубку земель Короны и выполнила рекомендации из отчета Лахи.

На конференции участвовали следующие группы: Центр экологических действий (EAC), Фонд «Сьерра-клуб», Коалиция «Здоровый лес», «Друзья природы», «Extinction Rebellion NS», «Nature NS», «Hike NS» и Совет канадцев.Рэй Плурд из EAC рассказал собравшимся на конференции:

Недавняя оценка Lahey подтверждает то, что мы наблюдаем на местах.

И то, что жители Новой Шотландии по всей провинции говорят, сообщают, защищают, осуждают и даже обращаются в суд или тюрьму, чтобы остановить их. Ситуация достигла критического уровня.

Plourde также подробно рассказал о том, что группа назвала последним десятилетием бездействия провинции. Биолог Боб Бэнкрофт, представляющий Nature NS, назвал Департамент природных ресурсов и возобновляемых источников «отделом-мошенником» и потребовал прозрачности.

Как стало известно Lycan-Lang, группа также написала письмо в провинцию, в котором изложены те же требования. Группа сообщила, что провинция ожидает в ближайшее время опубликовать ответ на обзор Лахи.

Щелкните здесь, чтобы прочитать всю историю.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

3. Семьи будут платить за продукты на 966 долларов больше в 2022 году

Согласно новому отчету, канадцы будут платить за овощи на 5-7% больше в 2022 году.
Фото: Yvette d’Entremont

Эта новость, скорее всего, не станет сюрпризом для тех, кто недавно был в продуктовом магазине, и похоже, что ситуация будет только хуже.Иветт д’Энтремон узнала, что цены на продукты питания продолжат расти в 2022 году. Она сообщает:

В отчете о ценах на продукты питания в Канаде за 2022 год предполагается, что общие цены на продукты питания вырастут на 5–7%, при этом ожидается, что средняя семья будет платить за продукты питания 14 767 долларов в год.

Это на 966 долларов (7%) больше, чем в 2021 году.

Д’Энтремон взял интервью у Алиссы Герхардт, исследователя лаборатории агропродовольственной аналитики Университета Далхаузи и одного из соавторов отчета, которая сказала, что отсутствие продовольственной безопасности станет большой проблемой в 2022 году.И дело не только в ценах на продукты. Герхардт сказал, что нам нужно думать о более широкой картине. Как Герхардт сказал d’Entremont в своем интервью:

Я бы хотел, чтобы канадцы начали говорить об отсутствии продовольственной безопасности и о том, как это связано с отсутствием жилищной безопасности, потому что я думаю, особенно в Новой Шотландии, то, что сейчас происходит с жилищным кризисом и этим ростом цен на продукты питания, делает его очень трудным для много людей в нашей провинции.

И я думаю, что мы не всегда говорим об этих двух факторах вместе, но я лично считаю, что они очень взаимосвязаны, и я думаю, что просто объединение этих разных проблем в одном разговоре — это то, что я хотел бы видеть в результате этого. отчет.

Буквально вчера я был в продуктовом магазине. Цены на мясо действительно выросли за последние несколько месяцев. Я также собирался купить упаковку кексов из шести штук в пекарне продуктового магазина, и они стоили почти 7 долларов. Поэтому я отказался от этого и сделаю свой собственный.

Щелкните здесь, чтобы прочитать всю историю д’Энтремона.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

4. Уланы «серьезно обеспокоены» генеральным планом Halifax Common

Галифакс Лансерс лошадей. Фото: Halifax Lancers Facebook

Иветт д’Энтремон также рассказала эту историю во время презентации галифаксских копейщиков Постоянному комитету по планированию и экономическому развитию HRM в среду.Некоммерческая конно-спортивная группа, которая предлагает уроки верховой езды для взрослых и детей, а также терапевтические уроки «серьезно обеспокоена» предлагаемой реконструкцией своего объекта в соответствии с генеральным планом.

Тамзен Блэк, который говорил с комитетом от имени улан, сказал, что план ошибочен и серьезно повлияет на операции группы. Особые опасения вызывают доступность единственного входа на объект и размеры открытой манежи для верховой езды. — сказал Блэк.

Очевидно, что экологические стандарты в отношении зданий, разрабатываемые в настоящее время в рамках законодательства Новой Шотландии, не рассматриваются.

Lancers намерены стать более доступными для жителей Новой Шотландии и отражать их разнообразие.

К счастью, комитет отложил ходатайство об отправке генерального плана Галифакс-Коммон на совет с графом. Памела Лавлейс добавила: «Я действительно думаю, что нам нужно просто подержать наших лошадей».

Предложение будет обсуждено на следующем заседании комитета в январе.

Городу нужно больше лошадей и сооружение, позволяющее ездить больше наездников.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

5. Планируется митинг для слушания апелляции, на котором Кинселла даст показания

Региональная полиция Галифакса пытается помешать начальнику полиции Дэну Кинселле и офицеру по профессиональным стандартам Деррику Бойду дать показания перед Наблюдательным советом полиции по жалобе Кайлы Борден на расовое профилирование со стороны региональной полиции Галифакса в июне 2020 года.

У Мэтью Байарда есть последняя информация об апелляции Кайлы Борден в Наблюдательном совете полиции Новой Шотландии, которая назначена на понедельник.Как сообщает Байард, Борден и MLA Анджела Симмондс собираются выступить на митинге у отеля Best Western в Бернсайде, где должны состояться слушания по апелляции.

И начальник региональной полиции Галифакса Дэн Кинселла теперь будет давать показания по этой апелляции, но Insp. Деррик Бойд — нет. Байард сообщает:

Несмотря на утверждения Кинселлы, в своем постановлении, принятом во вторник, Наблюдательный совет полиции Новой Шотландии заявил: «Шеф Кинселла не имел прямого отношения к этой жалобе».

Далее Правление заявило: «Хотя шеф Кинселла, возможно, не лучше всего подходит в HRP для подробного обсуждения этих вопросов, он явно имеет квалификацию для этого.”

«Его повестке в суд оставляют в силе; повестка инспектора Бойда отменена ».

Щелкните здесь, чтобы прочитать эту историю.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

6. Обновление COVID: 34 новых случая и вспышка в StFX

Фото Маркуса Списке на Unsplash

У Тима Буске есть его обновление COVID, которое включает подробную информацию о вспышке вируса в StFX в Антигонише. Буске пишет:

Служба общественного здравоохранения отмечает, что 21 человек дал положительный результат теста на вспышку StFX (Антигониш находится в Восточной зоне).Сегодняшние цифры включают только 12 из них, потому что остальные 9 пришли после крайнего срока для отчетности; они будут включены в завтрашние [четверг] числа.

В среду было объявлено о 34 новых случаях заражения. Вот разбивка по зонам здоровья Новой Шотландии:

• 14 Восточная
• 13 Центральная
• 6 Северная
• 1 Западная

Щелкните здесь, чтобы получить полное обновление.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

7. Линия прилива: Хранитель E

Хранитель E

Эпизод «Линия прилива» на этой неделе — хранитель.Ну а Хранитель Е.

Тара Торн и Адель Элвуд, чье сценическое имя — Хранитель Э., рассказывают о своем дебютном альбоме поп-мелодий The Sparrows All Find Food, который она спродюсировала дома в Саквилле, штат Северная Каролина, и о новом артисте года, получившем награду в Nova. Неделя музыки в Шотландии.

Слушайте этот выпуск здесь бесплатно!

(Скопируйте ссылку на этот товар)

Просмотры

Дети в наши дни все в порядке

Молодые люди смотрят в будущее. Фото: Девин Эйвери / Unsplash

На выходных у меня был разговор с группой людей, которые сегодня начали жаловаться на молодых людей.Неважно, где произошел этот разговор, потому что, как я уже сказал, жаловаться на молодых людей так же стара, как само время. Вы слышали или читали эту цитату раньше, приписываемую Сократу, Платону, Аристотелю и любому количеству людей:

Дети теперь любят роскошь; у них плохие манеры, презрение к авторитету; они проявляют неуважение к старшим и любят болтать вместо упражнений. Дети теперь тираны, а не слуги своей семьи. Они больше не встают, когда в комнату входят старейшины.Они противоречат своим родителям, болтают в компании, поедают лакомства за столом, скрещивают ноги и тирании своих учителей.

Я не понимаю. Я знаю людей всех возрастов, которые имеют дурные манеры, любят болтовню вместо упражнений и являются настоящими тиранами.

Я лично съел много лакомств за столом, и я 51-летний представитель поколения X (нас никто не замечает, поэтому они не заметили, как я ел эти лакомства).

Мы постоянно видим эти споры о молодых людях.

Итак, я подумал, что напишу сегодня о молодых людях и о том, почему я думаю, что с ними все в порядке. На самом деле, мне очень жаль молодых людей, потому что они играют на поле с более жесткими штрафами, и стариков, которые все время передвигают стойки ворот и смеются, когда эти молодые люди не могут забить мяч в сетку.

Итак, конкретные жалобы в этом разговоре начались с болтовни о молодых людях и технологиях, в первую очередь о том, что молодежь слишком привязана к своим телефонам и социальным сетям. В наши дни дети настолько привязаны к своим телефонам, постоянно публикуют сообщения в TikTok и SnapChat, что не выходят на улицу, чтобы поиграть, так что разговор пошел.Меня беспокоит слишком много экранного времени, но когда мы росли в 70-х и 80-х, нам говорили, что телевидение поджарит нам мозги.

Конечно, это серьезная проблема, но технологии меняются; мы больше не используем дымовые сигналы и голубей, верно?

И не только дети пользуются телефонами и социальными сетями.

Я не могу сосчитать, сколько раз мне приходилось проверять мемы на Facebook, опубликованные людьми старше меня. Вы знаете мемы: все, от смешного (как Нострадамус предсказал пандемию COVID-19) до расистского (жалобы на то, что беженцы получают больше денег, чем пожилые люди.) Это все мемы, которые легко развенчать с помощью быстрого поиска в Google. Но неважно — их все равно делят.

И это те же самые пожилые люди, которые жалуются, что молодые люди не знают скорописи, или не ходят в школу в метель, и не умеют пользоваться дисковым телефоном. (Иногда ностальгия доставляет удовольствие, но в наши дни почти ни у кого нет поворотного телефона.)

Буквально на следующий день после этого разговора я пошел завтракать с другом. Рядом с нашим за отдельными столиками сидели две пары, им далеко за 30 — начало 40.Каждая пара опиралась локтями о стол и смотрела прямо в экраны своих телефонов. Они почти не разговаривали друг с другом и смотрели на эти телефоны весь завтрак.

Что касается социальных сетей, мне интересно, меньше ли молодые люди сегодня рассказывают о своей личной жизни, чем их родители. Дети не знают мира без Facebook, Twitter и Instagram — их родители поспешили создать блог, чтобы делиться историями о своих детях в день их рождения. И, к сожалению, те же самые родители делились — и разделили — каждую деталь жизни своих детей.(Я писал об этом в прошлом году).

Многие из этих детей сейчас являются молодыми людьми, и я уверен, что они лучше понимают вопросы согласия и конфиденциальности, чем их родители, когда они публиковали неловкие истории и фотографии просто так.

Пару лет назад мама-блогер Кристин Тейт написала, что отказалась прекращать публиковать сообщения о своей девятилетней дочери даже после того, как ребенок умолял ее больше не писать. Дочь Тейта попросила удалить все фотографии, и Тейт отказался, написав: «Пообещать больше не писать о ней означало бы закрыть жизненно важную часть меня, что не обязательно хорошо для меня или нее.”

Это бесит.

И поскольку они выросли с социальными сетями, я бы сказал, что молодые люди лучше понимают, как это влияет на их психическое здоровье. Буквально на прошлой неделе товарищ по программе Morning Filer Итан Ликан-Лэнг написал о том, почему его нет в Твиттере. Две строки, которые он написал, мне особенно понравились:

Но мне нравится жизнь без [Твиттера]. Я не знаю, можно ли быть журналистом без Твиттера. Но великий эксперимент продолжается к неоспоримой пользе для моего психического и физического здоровья.

Что еще? …

Я ходил в среднюю школу в пригороде, где самыми любимыми развлечениями были хоккей и тусовка в машине на стоянке Burger King. Тогда не было места для разнообразия. Включение каких-либо различий определенно не было на чьих-либо радарах — вы вписывались или держали голову опущенной. Я не очень-то любил старшую школу.

Моя умная племянница, которой сейчас 22 года, ходила в ту же среднюю школу. Она была представителем школьного союза гомосексуалистов и гетеросексуалов.Я не могу представить, чтобы в этой школе было GSA, когда я туда ходил в конце 80-х. Я не думаю, что для кого-то было безопасно быть открытым геем, и я рад видеть, как это развивается к лучшему.

И еще есть аргумент, что молодые люди не знают о трудовой этике.

Чуть больше года назад я работала над проектом с двумя женщинами в возрасте от 20 лет. Оба имеют высшее образование и огромный опыт работы. Как и многие другие люди их возраста, у них было больше одной работы.Но одна из этих молодых женщин думала о том, чтобы бросить свою постоянную работу (у нее тоже была работа неполный рабочий день). По ее словам, в работе все было в порядке, но она чувствовала, что получила от нее все, что хотела. Пару месяцев спустя она уведомила об этом — не договорившись о новом концерте — и нашла лучшее.

Другая молодая женщина бросила работу, чтобы вернуться в школу. Я помню, как она сказала: «Есть столько интересных дел!»

Правила, касающиеся работы, больше не действуют.Никто не получает работу после окончания школы, не продвигается по карьерной лестнице и не уходит на пенсию с вечеринкой и золотыми часами. Конечно, потолок на многих рабочих местах остается слишком низким для женщин — и всех, кто не является белым мужчиной.

Молодые люди на рынке труда — черт возьми, даже мы, пожилые, — больше не могут найти работу с пособиями или пенсиями. Дело не в том, что им не нужны эти преимущества. Сколькими объявлениями о вакансиях я поделился здесь за последние пару лет, в которых требовались кандидаты со степенью и несколькими годами опыта, но при этом не платят прожиточный минимум, а иногда и не платят вообще?

Старшие поколения скажут, что молодые люди не понимают, как быть лояльными к работодателям.Я говорю, что молодые люди понимают, что многие работодатели никогда не были лояльны по отношению к своим сотрудникам.

И молодые люди сегодня сталкиваются с кризисами, о которых я даже не думал, когда был подростком или когда мне было 20 или 30 лет. Во-первых, жилищный кризис.

У меня есть дочь, которой только что исполнилось 19 лет. Пару месяцев назад она спросила меня, сколько стоит аренда в нашем районе. Я просмотрел несколько списков в Интернете и рассказал ей, как выглядит арендная плата за квартиры в городе. И она сказала: «Я никогда не смогу позволить себе жить одна, не так ли?» И у меня не было ответа ни в Google, ни благодаря моей родительской интуиции.

Когда мне было 20, у меня была собственная квартира с одной спальней на Брансуик-стрит в Галифаксе. Я работал в баре, учился в университете и легко мог позволить себе арендную плату. Теперь арендная плата за то же самое место как минимум в три раза больше, чем я заплатил. Другими словами, для моей дочери прямо сейчас, и, вероятно, тоже через несколько лет. Фактически, арендная плата за это место сейчас тоже очень недосягаема для меня, и для других взрослых с полной занятостью. Это кризис, который переживаем все мы, но он определит, когда и как молодые люди достигнут таких вех взрослой жизни, как покупка дома, что нам и поколению наших родителей было намного легче.

А еще есть изменение климата, самый большой кризис из всех.

Когда я учился в старшей школе, мы не говорили об изменении климата. Я не уверен, что этот термин вообще использовался тогда. Мы знали о кислотном дожде и дыре в озоновом слое, виной чему были аэрозольные баллончики, такие как лак для волос, который мы использовали, чтобы держать наши «прически» на месте.

Но изменение климата теперь не шутка. Молодежь возглавляет митинги, чтобы мир обратил на это внимание. Конечно, есть Грета Тунберг, которая использует Twitter, чтобы требовать от людей, находящихся у власти, принять меры в связи с изменением климата.Другие молодые люди судятся со странами из-за изменения климата. Земля потеплеет, уровень моря повысится, и молодые люди разочарованы тем, что взрослые, которых они знают, терпят поражение.

В наши дни нет смысла скулить о молодых людях. Сегодня с детьми все в порядке, и они мне нравятся. Но мир, который мы передаем, не в порядке. Нам нужно перестать жаловаться на молодых людей и их телефоны и действовать лучше.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

замечено

Настоящие женщины действительно хорошо смеются.Фотография: Gemma Chua-Tran / Unsplash

В моем аккаунте Facebook я получаю много рекламы одежды, в основном пижамы и нижнего белья. Скорее всего, это что-то говорит о шутках, которые я делаю в Facebook о своей повседневной одежде как о человеке, который работает из дома.

В последнее время я заметил модели в этих объявлениях. Так много разнообразия. Не все модели окрашены аэрографом, это скорее женщины всех размеров, возрастов, рас, роста и способностей. У них есть татуировки, родинки, растяжки, протезы и всевозможные прически.Приятно видеть. Этими моделями могут быть знакомые женщины. Это то, что мы часто называем «настоящими женщинами».

Эти объявления могут ничего не сказать о качестве товаров, но приятно видеть, как эта одежда может выглядеть на вашем реальном теле.

Последователям этой рекламы тоже нравится разнообразие, и они говорят об этом в комментариях. «Мне нравятся ваши модели!» — комментарий, который я чаще всего вижу в этих объявлениях.

На прошлой неделе я увидел рекламу бюстгальтеров для маленьких сисек, в которой была изображена женщина постарше, вероятно, лет 60 или 70.У нее были длинные седые волосы, и она позировала в оранжевом бюстгальтере и нижнем белье. Опять же, людям понравилось, что модель в рекламе была старше женщины. Я думал, что она выглядела потрясающе.

Но не всем остались довольны. Эта женщина была очень стройной, и несколько комментаторов заявили, что компания, выпускающая бюстгальтер, использует ее в своей рекламе неуместно и безответственно. Одна женщина сказала, что фотография этой женщины спровоцировала ее расстройство пищевого поведения и плохо повлияет на молодых девушек, которые увидят рекламу.Третьи говорили, что эта женщина, должно быть, больна.

Все это заставило меня задуматься: разве женщины «настоящие» только в том случае, если они выглядят определенным образом? Что, черт возьми, вообще настоящая женщина?

Насколько я помню, термин «настоящие женщины» впервые был использован компанией Dove в начале 2000-х в качестве маркетингового инструмента в рекламе мыла. Тогда этот термин меня беспокоил. Индустрия моды ужасно относится к своим моделям и требует, чтобы они выглядели определенным образом, но эти модели по-прежнему остаются настоящими женщинами. Если вы живете, дышите и занимаетесь своим делом в жизни, вы же настоящая женщина, верно?

У меня был недостаточный вес — по крайней мере, согласно моему показателю ИМТ — до тех пор, пока я не забеременела в возрасте чуть более 30 лет, а сейчас у меня «средний» рост, и я не помню, чтобы когда-либо чувствовала себя «настоящей».

Аманда Малл из The Atlantic написала об этом пару лет назад в статье: «Настоящая женщина не существует».

Mull написал обо всех брендах, таких как Dove, Evans, Lane Bryant и Aerie, которые используют «настоящих женщин» с «настоящими телами» в качестве моделей в своей рекламе. Но она отмечает, что, продвигая определенные типы женственности, некоторые женщины неизбежно останутся в стороне. Малл спросил: «Если только некоторых женщин можно отнести к категории« настоящих », что станет с женщинами за пределами этих границ?» Она продолжает в рассказе:

Даже для брендов, продающих «настоящих» женщин большего размера, результат по-прежнему довольно очевиден.Эти объявления вырывают мантию культурного одобрения у одной группы женщин и дарят ее другой, передача власти, которая, как мы надеемся, будет обеспечена благодарными долларами с продаж. Поступая таким образом, кампании подтверждают, что одна группа людей верна бессмысленной концепции. Чтобы «настоящие женщины» стали полезной идеей, люди должны признать, что женская принадлежность человека может быть подделкой. Можно убрать цифровую ретушь, но нет объективно правильного способа изобразить женщину на фотографии или представить себя в реальной жизни.

Реалии женщины в 2019 году столь же запутаны и разнообразны, как и все остальное о попытках найти прочную основу в эту культурную эпоху. Женщина с полностью накрашенным лицом не менее реальна, чем та, которая никогда не пытается нанести подводку для глаз, и обе эти женщины реальны независимо от того, выходят ли они за рамки размера бренда или подпадают под традиционные идеалы красоты, которые сейчас спрашивают женщин. отказаться.

Хорошо, что в рекламе больше разнообразия моделей.Давай! Но маркетинг по-прежнему использует нашу неуверенность и настраивает женщин друг против друга.

И это кажется слишком реальным для многих из нас.

(Скопируйте ссылку на этот товар)

Правительство

Нет встреч

В кампусе

Далхаузи

Четверг

Нет встреч

Пятница

CRSSCA — 6-й ежегодный семинар по управлению цепочкой поставок и логистики (пятница, 10:00) — информация и регистрация здесь

Человеческая сторона устойчивых цепочек поставок

Весь мир работает на цепочках поставок.А массовые сбои, такие как пандемии и неопределенность вокруг них, еще раз доказали спасительную роль цепочки поставок и управления логистикой (SC&LM). В условиях появления новых технологий, поддерживающих эффективность, и в условиях неотложных экологических, социальных, экономических и культурных императивов, где и как мы относимся к людям, которые заставляют двигаться «колеса бизнеса»? Находятся ли люди в нужном месте и хорошо ли оснащены, чтобы решать большие проблемы, с которыми мы сейчас сталкиваемся и ждем впереди? Какие квалификации необходимы работодателю или сотруднику для успешного управления устойчивыми цепочками поставок (SSC)? Как SSC соотносятся с целями в области устойчивого развития Организации Объединенных Наций? Пришло время вернуться к человеческой стороне SSC.

В гавани

Halifax
08:30: Qikiqtaaluk W , нефтяной танкер, движется от Imperial Oil к якорной стоянке
11:30: Nolhanava , груз ро-ро, прибывает в Fairview Cove из Сен-Пьера
13:30: Qikiqtaaluk W переходит на Irving Oil
19:00: Qikiqtaaluk W идет в море

Кейп-Бретон
05:00: Algoma Vision , балкер, прибывает в карьер Олдс Коув из Белледун, Нью-Брансуик

Сноски

В декабре всегда идет снег.