Можно ли кормящей матери пить кофе: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Можно ли кормящей маме кофе с молоком. Можно ли пить кофе при кормлении грудью

Каждая кормящая мама сталкивается с проблемой питания. Разобраться, какие продукты будут безопасны для малыша, а какие могут вызвать аллергию или проблему с пищеварением, важно в первые же дни кормления. Можно ли кофе кормящей маме? Не опасны ли острые и соленые блюда? Какие фрукты можно выбрать? Это те вопросы, на основе которых формируется рацион женщины. Правильная диета — залог успешного именно поэтому грамотные ответы так важны в этот период.

Почему это важно?

На первый взгляд вопросы о том, можно ли кормящей маме кофе или сыр, соленую рыбу или сладости — надуманы. Обычная еда, которая не вызывала проблем прежде, не должна провоцировать их и при кормлении. Тем не менее это не совсем так. Роды и кормление — периоды особых нагрузок на организм женщины. Поэтому питание должно способствовать его восстановлению, пополнять запас витаминов и полезных веществ, обеспечивать развитие и рост малыша, ведь благодаря грудному молоку он остается по-прежнему связанным с организмом матери. Продукты, вызывающие аллергическую реакцию или содержащие излишнее количество соли и сахара, препятствуют выполнению таких задач.

Можно ли кофе кормящей маме? Полезные и вредные продукты

Как правило, кормящим женщинам не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, в том числе и с малым содержанием спирта, а также курить. Желательно не включать в рацион продукты-аллергены, например, шоколад или цитрусы. Не стоит есть острые и соленые продукты (жгучие соусы), а чеснок не рекомендуется потому, что сильный вкус может передаться и молоку, а это не слишком понравится ребенку. За содержанием сахара тоже нужно следить внимательнее, поэтому такие продукты, как газированные сладкие напитки и пирожные, тоже будут нежелательными «гостями» на столе у женщины в этот период. Вопреки распространенному мнению, кормящей маме можно кофе и чай — если они не очень крепкие и натуральные. Слишком насыщенные или растворимые бодрящие напитки оказывают очень сильное тонизирующее воздействие, поэтому пить их не рекомендуют. Еще один момент, который нужно знать, задумываясь, можно ли кофе кормящей маме — наличие в напитке кофеина. Ведь его искусственно удаляют, а значит, конечный продукт содержит немало химических добавок.

Поэтому лучше выбрать обычный латте с кофеином, доза которого будет совсем мала, чем предпочитать американо без кофеина. Отправляясь на прогулку за чашечкой кофе, предпочтите классический напиток из обычной кофейни. Варианты, предлагаемые в популярных сетевых аппаратах и ресторанах фаст-фуда, содержат повышенное количество сахара, которое крайне не рекомендуется во время кормления. Кроме того, такой напиток, полный сливок, сиропа и карамели, скорее напоминает десерт, а значит, калорий в нем будет предостаточно, что тоже не всегда полезно для молодой мамы, которая восстанавливает

Полезный совет

Лучшее решение, которое можно принять во время кормления, — доверять своей интуиции. Иногда не стоит задумываться, можно ли кофе кормящей маме, а просто позволить себе немного удовольствия. Если ваш организм нормально воспринимает напиток, малышу он тоже не принесет вреда. Счастливая мама — довольный ребенок. И если для счастья ей нужна чашечка ароматного кофе, почему бы и нет?

Бодрящий и вкусный напиток – кофе, стал неотъемлемым элементом пробуждения многих современных людей. Несмотря на широкую распространенность, существуют некоторые факты опровергающие пользу напитка. Во всяком случае, кофе не рекомендуют пить в период беременности и лактации, но почему? Ведь кому, как не молодой женщине, проводящей целый день в заботах о ребенке необходим заряд энергии поутру. Возможно, такие запреты связаны с тем, что напиток вреден для малыша? Следует постараться дать всеобъемлющий ответ на вопрос.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Существующие мифы об употреблении кофе в период грудного вскармливания

Несколько лет назад существовало однозначное мнение специалистов – кофе в период грудного вскармливание запрещено. По прохождении нескольких лет некоторые ученые пересмотрели собственную точку зрения, и нашли некоторые аргументы в пользу любимого напитка. В результате соприкосновения двух мнений-теорий, проявились серьезные споры и разногласия, обособившие собой причину создания мифов относительно пользы и вреда напитка.

К перечню наиболее распространенных мифов относят:

1. В период лактации мать может употреблять только растворимый кофе без вреда для новорожденного. Такое мнение является ошибочным, и девушки должны помнить о том, что гранулы готовятся из дешевых зерен робусты или их низкосортных частиц. Такое сырье проходит несколько стадий жесткой термической обработки – высушивание с использованием замораживания. К подобному сырью добавляют всевозможные усилители вкусовых качеств, после внедрения, которых напиток становится ароматизированной жидкостью, о пользе которой для организма матери и малыша не стоит и говорить.
2. Кофе без кофеина не может причинить вред, потому что в нем отсутствует алкалоид. В действительности компонент присутствует в смеси хоть и в малых дозах, но опасность состоит отнюдь не в этом. Эффекта напитка добиваются при помощи введения к продукту своеобразных химических соединений. Эти вещества отрицательно действуют на органы желудочно-кишечного тракта и могут создать собой причину аллергических реакций.
3. Зеленый кофе содержит всю пользу и его можно пить в период беременности и лактации. Суждение в корень не верно. Потреблять такого рода напиток не рекомендуют, потому что зерна не проходят термическую обработку и соответственно не могут представлять собой полноценный продукт. Многие мамы покупают сырье для приготовления напитка за счет того что производитель уверяет в выраженной способности состава ускорить метаболизм. Такое действие не доказано, да и похудение в период грудного вскармливания является нежелательным.
4. Зеленый чай лучше, чем кофе. Мнение представляет собой ошибку, ведь зеленый чай также содержит особый кофеин – теин, который может стать причиной эмоционального перевозбуждения.
5. Приучать ребенка ко всем продуктам питания и напиткам следует с первых дней жизни. Такое желание мамочки вызывает бурные эмоции у педиатров. Связано это с тем, что организм ребенка до 3 месяцев попросту не способен принимать и переваривать какие-либо компоненты кроме грудного молока или адаптированной смеси.

Перечисленные мифы – всего лишь мифы и любая мать должна понимать, что кофе крайне вреден здоровью малыша, потому лучше воздержаться от его употребления на некоторый промежуток времени, дабы избежать серьезных проблем.

Как влияет напиток на организм взрослого человека?

Прежде чем разобраться с тем как напиток влияет на организм человека, следует рассмотреть его состав. К перечню веществ, концентрирующихся в напитке, относят:

• дубильные кислоты;
• кофеин;
• витамины группы В и РР;
• аромамасла;
• аминокислоты.

За счет перечисленных качеств следующее действие на человеческий организм:

• повышение коэффициента интеллектуальной активности;
• активизация физической силы;
• повышение настроения;
• устранение спазмов;
• улучшение процесса пищеварения;
• повышение концентрации внимания;
• устранение депрессии.

Мамы должны помнить о том, что этот напиток полезен только взрослому человеку, не имеющему каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Ребенку кофе на пользу не пойдет, дело в том, что компоненты входящие в его состав очень медленно выводятся из организма и могут присутствовать в нем в течение недели. Поскольку пищеварительный тракт не способен качественно перерабатывать и обрабатывать компоненты кофеин может накапливаться в организме ребенка.

Вред для малыша

Молодые мамы стараются отказаться от кофе или ограничить его потребление. Такие меры являются обоснованными, но важно не путать действительность с мифами.

Внимание! Бабушки часто рассказывают молодым мамам о том, что если постоянно пить кофе ребенок будет нервным и станет плохо спать ночью. Это не совсем так, кофе в действительности не самый полезный напиток для маленького ребенка, но связано это не с эффектом кофеина, а с функциями «маленького организма». Желудочно-кишечный тракт новорожденного просто не способен переваривать в полной мере подобные грубые вещества. Компоненты откладываются в организме, при этом плохо выводятся и совершенно не усваиваются.

Кофеина бояться не следует, основная задача матери контролировать объем продуктов, в составе которых содержится данное вещество.

К списку продуктов, употреблять которые следует, размерено, относят:

• зеленый и черный чай;
• шоколад;
• какао.

Внимание! Не кофеин является основным врагом. Это вещество в большом количестве содержится и в зеленом чае, тем не менее, не является поводом отказа от любимого напитка.

Важно помнить о том, что все продукты, которые употребляет мать, поступают через молоко в организм ребенка. Кофе является мощным аллергеном. В случае если сыпь проявилась на теле малыша после потребления матерью кофе можно выделить этот напиток в качестве провокатора реакции.

Поскольку организм малыша не способен справляться кофеином, прием напитка матерью может стать причиной проявления серьезных побочных эффектов у малыша:

1. Выведение жидкости из организма ребенка в больших количествах. На данном фоне у ребенка может проявиться обезвоживание.
2. При повышенной чувствительности к компонентам напитка у ребенка может проявиться аллергическая реакция в виде кожной сыпи.
3. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Основным сигналом нарушений является у ребенка, проявляющийся на фоне дегидрации.
4. Развитие железодефицитной анемии на фоне ускорения процессов выведения полезных веществ из организма матери.
5. Воздействие на центральную нервную системы, повышение возбудимости.

При чрезмерном употреблении напитка матерью у малыша могут проявиться выраженные симптомы передозировки, не исключено проявления заболеваний верхних дыхательных путей.

Как выбрать кофе кормящей маме

Если полностью отказаться от употребления кофе не возможно, нужно минимизировать отрицательное воздействие напитка на малыша за счет выборка верного продукта. В первую очередь кофе должен быть из зерен, но не сублимированный. Лучше всего приобретать свежие зерна и перемалывать их самостоятельно, в качестве такого продукта сомневаться не следует.

Внимание! Для приготовления растворимого кофе используют зерна низкого сорта. К тому же подобные компоненты проходят несколько степеней термической обработки и взаимодействуют с химическими компонентами. О пользе такого напитка говорить невозможно, потому что опасные для малыша последствия проявятся с высокой долей вероятности.

Не менее вредным является кофе с невысоким содержанием кофеина. Это связано с тем, что такой состав также подвергается термической обработке, подразумевающей уничтожение полезных элементов.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком?

Кофе с молоком также под запретом для кормящей мамы. Связано это с тем, что желудочно-кишечный тракт месячного ребенка не способен переварить и усвоить этот компонент. Молоко может стать причиной проявления всевозможных расстройств пищеварения у новорожденного, таких как:

• понос;
• тошнота;
• другие симптомы интоксикации;
• аллергические реакции.

Именно аллергичность молока в большей степени заставляет кормящую мать отказаться от употребления состава. Употребление кофе с молоком противопоказано при лактации, если у малыша наблюдается аллергия на молочный белок. Если предрасположенность к аллергическим реакциям отсутствует в меню матери можно осторожно вводить молоко в объеме не более 50 мл в сутки.

Альтернатива кофе для кормящей матери

Отказаться от употребления любимого напитка не всегда возможно. Связано это в первую очередь с уже сформированными привычками. Если женщина в течение многих лет до беременности начинала свое утро с кофе, отказ от напитка может стать для нее настоящим стрессом. Конечно, в первую очередь нужно подумать о новорожденном и его здоровье, ведь этот продукт не является для него полезным и необходимым.

Существуют альтернативные напитки, позволяющие женщине пережить столь сложный период отказа. Среди наиболее популярных аналогов выделяют:

• цикорий;
• ячменный напиток;
• желудевой кофе.

Перечисленные составы являются безопасными и не оказывают вредного воздействия на малыша. Тем не менее, к употреблению каждого напитка из перечня имеются противопоказания.

Цикорий

Алкалоид в составе подобного напитка отсутствует, но растительная смесь способна приносить пользу за счет следующих элементов:

• витамины;
• макро и микроэлементы;
• калий;
• железо;
• дубильные вещества;
• кислоты.

Напиток обеспечивает:

1. Стабильность работы центральной нервной системы.
2. Обеспечивает адекватность протекания метаболических процессов.
3. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Перед тем как заменить привычный кофе цикорием пациентка должна убедиться в том, что к приему напитка нет противопоказаний:

• бронхиальная астма;
• и другие поражения дыхательных путей;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца;
• болезни желчного пузыря.

По вкусовым качествам напиток все же несколько уступает свежезаваренному ароматному кофе, но, по сколько он действует на организм ребенка положительным образом, можно принять подобную замену на определенное время.

Ячменный напиток

Этот напиток разрешен при лактации. Отсутствие запретов к его потреблению обосновано способностью смеси усиливать выработку грудного молока.

Зерно ячменя содержит следующие компоненты:

• растительный белок;
• клетчатка;
• витаминный комплекс;
• минеральные соли.

Смесь поможет матери при наличии следующих патологий:

• заболевания почек;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• заболевания сердца.

Процесс приготовления напитка крайне просто. Состав реализуется в крупных супермаркетах на отделах здорового питания в виде порошка для приготовления напитка. Не смотря на преимущественную пользу для детского организма, пить смесь следует в нормированных количествах, ограничиваясь 400 мл в сутки.

Желудевой кофе

Желудевой кофе представляет собой наиболее выгодную альтернативу стандартному напитку. Такой состав оказывает следующее действие:

• тонизирует;
• восстанавливает желудочно-кишечный тракт;
• предотвращает развитие болезней дыхательных органов;
• предостерегает от развития заболеваний сердца.

Готовую смесь для приготовления состава можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.

Правила употребления кофе на ГВ

Если отказаться от употребления кофе достаточно сложно, нужно ознакомиться с правилами, соблюдение которых важно для минимизации вреда малышу:

1. Пить только качественный напиток, приготовленный в домашних условиях.
2. Зерновой кофе не следует варить в турке, его нужно заваривать непосредственно в чашке. Подобные действия позволят минимизировать содержание кофеина в напитке.
3. Пить в размеренных дозах – не более 1 чашки в сутки.
4. Принимать кофе можно сразу после кормления, для того что бы концентрация кофеина становилась минимальной к следующему кормлению.
5. Важно насытить рацион продуктами содержащими кальций, потому что кофеиносодержащие напитки вымывают элемент из организма.

В любом случае вводить кофе в рацион женщины в период лактации можно только после достижения малышом возраста в 2-3 месяца. Организм новорожденного чаще всего неадекватно реагирует на этот компонент. Соблюдение перечисленных правил позволит матери принимать напиток и не создавать дискомфорта развитию малыша.

Любые напитки в послеродовой период каждая новоиспеченная мамочка подбирает особенно тщательно – так, чтобы они никак не навредили крохе.

Многие женщины нередко интересуются вопросом — можно ли кормящей маме кофе с молоком, и если да, то какой именно, а также в каких количествах его разрешается пить при гв? Именно на эту тему мы и поговорим сегодня в этой статье, а заодно выясним, чем вообще отличается черный ароматный напиток от всех прочих.

Без обильного теплого питья фактически невозможно поддерживать лактацию, ведь такая хитрость заметно усиливает выработку грудного молока и даже позволяет легче справляться с кризами, когда новорожденному крохе не хватает маминого молочка. Чаще всего в отечественных семьях молодые мамы пьют чай и травяные сборы, реже всего – черный кофе.

Считается, что если разбавить такой напиток прокипяченным молоком, то он станет гораздо слабее и менее вредным. Однако современные врачи и вовсе уверяют нас в том, что исследования доказали факт полезности данного продукта. И если употреблять его в небольших количествах, то ни о каких побочных эффектах не может идти и речи.

В самом деле, зерна кофе – это богатый источник природных масел и антиоксидантов, которые поддерживают красоту женской внешности и даже помогают защитить клетки тела от раковых новообразований. Также научные исследования доказали, что умеренное употребление кофе помогает укрепить сосудистую систему и снижает риск развития инсультов и даже инфарктов.

Помимо всего прочего, чашка ароматного черного напитка в сочетании с горячим молоком поможет отвлечься молодой кормящей маме от насущных хлопот и уделить себе любимой хотя бы пару минут на заслуженный отдых и релаксацию.

Положительные стороны кофейного напитка в сочетании с молоком при лактации

• Как и любое теплое питье, кофе провоцирует прилив молока к груди, что нельзя не выделить в качестве позитивного эффекта.
• Более того, кофе имеет выраженный мочегонный эффект, в результате чего лактогенные свойства этого напитка возрастают еще больше. Кофе может повышать лактацию при разумном употреблении.
• Если у кормящей мамы нередко бывает сниженное артериальное давление и отсутствие физических сил, то именно чашечка ароматного кофе с молоком поможет взбодриться и почувствовать себя активнее.
• Кофе – это еще и прекрасный антидепрессант. В зернах его содержатся схожие вещества, которые были обнаружены в какао-бобах. Это означает, что кофе с молоком действительно может поднять вам настроение.
• Даже один аромат обжаренных черных зерен способен уменьшить проявления беспокойства, апатии, послеродовой депрессии. Кофе тонизирует и избавляет от хандры, а еще его масла благотворно влияют на состояние женской кожи.
• Полезен напиток и для тех женщин, которые вознамерились похудеть при грудном вскармливании – кофе с молоком отлично заглушает аппетит и помогает преодолеть даже сильное чувство голода.
• В разумных количествах кофейные напитки тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают оставаться ей здоровой, а также ускоряют метаболизм и даже выводят токсины из организма.
• Отзывы многих кормящих мамочек свидетельствуют о том, что кофе с молоком вполне может выступать в качестве главного утреннего напитка и что после его употребления день обыкновенно начинается с более хорошего и позитивного настроя, чем без него.

Чем может быть вреден кофе с молоком кормящей матери

Конечно, польза кофе с молоком очевидна, однако имеется и ряд предостережений и даже противопоказаний к его питью в период лактации, о чем тоже необходимо знать. Прежде всего, кофе не рекомендуется женщинам, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку черный напиток может их усугубить.

Особенно вредно в таких случаях пить кофе натощак, а уж тем более – добавлять в чашку коровье молоко. Дело в том, что белок, присутствующий в молочных продуктах животных, усиливает действие многих веществ, входящих в состав кофейных зерен. Потому при любых заболеваниях со стороны ЖКТ молодой маме необходимо ограничить употребление кофе и употреблять его лишь после еды.

Возможные противопоказания к употреблению кофе с молоком во время ГВ

• Когда речь заходит о пользе кофейных бобов, то под этим подразумевается дорогой молотый кофе, а вовсе не его дешевые аналоги и, уж тем более, не сублимированный порошок и не растворимые аналоги.
• При грудном вскармливании новорожденного пить растворимый кофе не рекомендуется, поскольку пользы в нем не имеется вовсе, зато внутри упаковки чаще всего очень много вредных химических веществ и отходов производства.
• Если вы решаете пить кофе при лактации, то выбирайте исключительно продукт высокого качества и заваривайте напиток самостоятельно и всегда свежий. Если в чашке кофейная гуща пробудет слишком долго, питье может стать ядовитым для человеческого организма. Ровно как и чай.

• Не стоит пить кофе с молоком, если ваш малыш – аллергик. Дело в том, что кофейные масла весьма насыщенные и в зернах очень много разнообразных веществ, а потому исключить их попадание в грудное молоко матери нельзя. К тому же, организм ребенка может среагировать и на молоко – это высокобелковый продукт животного происхождения.
• Запрещено при кормлении грудью пить очень крепкий кофе или же употреблять его в чрезмерных количествах, даже если вы разбавляете напиток молоком. Допустимая норма – не более одной небольшой чашки в день, причем делать кофе желательно немного слабее и менее насыщенным, чем обычно.
• Не стоит пить любые тонизирующие напитки в первый месяц грудного вскармливания малыша, причем эта рекомендация касается всех без исключения молодых матерей. Нельзя знать наверняка, как отреагирует еще неокрепший организм крохи на такой новый для него напиток.
• Исключите кофе с молоком и без в том случае, если грудной малыш отличается неспокойным характером, часто плачет, если его мучают кишечные колики и газы, если он склонен к дерматитам и диатезу. Также не стоит баловаться черным напитком тем мамам, детки которых гиперактивны.
• При лактации слабый кофе в количестве одной порции разрешен для кормящей мамы в первой половине дня. Не стоит пить его перед отходом ко сну, а также на голодный желудок или для того, чтобы просто выпить что-то теплое. В небольших количествах черный кофе с молоком полезен, а вот в больших уже несет серьезный вред.
• Если у кормящей мамочки имеются склонность к отекам или часто нарушается артериальное давление, имеется гипертоническая болезнь, то с кофе лучше осторожничать или вовсе от него отказаться.
• Всегда помните о том, что существуют некоторые заболевания (особенно со стороны нервной системы), которые даже одна чашка черного напитка способна заметно усилить, спровоцировав тем самым их обострение.

Можно ли можно кормящей маме кофе с молоком

Итак, черный кофе с молоком может быть как полезным для организма кормящей женщины, так и довольно опасным. Все дело в том, какого качества пить напиток, а также когда и в каких количествах.

Если вашему грудному малышу уже исполнился месяц, он не страдает от коликов и болей в животике, ведет себя спокойно и чаще всего выглядит довольным, то можно продегустировать одну неполную чашечку напитка, проследив затем за реакцией ребенка.

Если же у вас имеется одно или несколько весомых противопоказаний к употреблению кофе, пусть даже и с молоком, то лучше не испытывать судьбу и отказаться от него, заменив питье, скажем, на цикорий, который считается более безопасным.

В остальном же, соблюдая разумную меру и выпивая питье не систематически, нельзя сказать, что кофейные бобы несут какой-то весомый вред при ГВ, а потому в качестве исключения или несколько раз в неделю утром вполне можно позволить себе чашечку горячего кофе с молоком кормящей маме.

Когда ребёнок появляется на свет, новоиспечённой матери необходимо по-прежнему следить за своим рационом, который был сформирован во время беременности. Расслабляться нельзя, но существует соблазн выпить кружечку ароматного кофе после утреннего пробуждения. Многие ищут ответы на форумах и блогах, но однозначно никто ничего не говорит. Ведь всё сугубо индивидуально, и если вы не желаете задавать этот вопрос врачу, давайте разбираться вместе. Итак, рассматриваем воздействие кофейного напитка на организм кормящей женщины.

Действие кофе на организм взрослого человека и младенца

Влияние любого напитка необходимо рассматривать с той стороны, какие вещества присутствуют в его основе. Как все знают, главным компонентом считается кофеин. Он бодрит, поднимает давление, что несказанно полезно для гипотоников.

Но одновременно с этим напиток может способствовать повышению вязкости крови и вести к тромбообразованию. Поэтому варикозникам и тем, у кого проблемы с кровеносными каналами, такое снадобье противопоказано. Что касается кормящих матерей, сначала необходимо изучить воздействие напитка на организм младенца.

Итак, все уже знают, что ребёнок, питаясь материнским молоком, получает все необходимые минералы посредством грудного кормления. Отсюда стоит сделать вывод, что кофе в рацион чада не входит. Если оно описанным образом попадёт в организм малыша, могут развиться серьёзные последствия.

Представленный продукт вымывает кальций из костей, что ребёнку совершенно не нужно. Ведь он ещё растёт, соответственно, опорно-двигательный аппарат крепнет и формируется. Если пить кофе, костная ткань станет хрупкой, появятся пустоты и риск переломов в дальнейшем.

Также стоит сказать, что входящий кофеин бодрит взрослого уставшего человека. Но младенец, чья нервная система не расшатана, будет беспокойно спать, много капризничать, бодрствовать в «неправильные» часы, стоит только матери выпить кофе.

За счёт свойства напитка выводить жидкость у ребёнка начнётся обезвоживание. Отсюда следует, что действие всех важнейших систем и органов малыша замедлится. Следовательно, у него могут начаться проблемы в развитии.

Некоторые врачи ввиду особенностей женского организма выписывают своим пациенткам препараты на основе кофеина. Если мама их потребляет, да к тому же будет налегать на кофе (или баловаться им периодически), у ребёнка попросту случится передозировка кофеином.

Естественно, нельзя исключать побочных реакций детского организма на представленное сырьё. Часто появляется сыпь, зуд, проблемы с мочеиспусканием и деятельностью ЖКТ. Стоит понимать, что растущий организм пока не способен принимать и переваривать кофе.

Однако, несмотря на вышеизложенные неопровержимые факты, некоторые «профессионалы-педиатры» уверяют, что новоиспечённым матерям всё-таки можно пить кофе. Они говорят, что от одной кружки слабо заваренного напитка ничего с ребёнком не случится.

Растворимый кофе при вскармливании грудью

Не у каждого имеется возможность полакомиться настоящим кофе, приготовленным на основе перемолотого зерна. Поэтому некоторые прибегают к растворимым напиткам, желая взбодриться. Но вот незадача, состав растворимого кофе – это низкокачественное сырьё, полученное от производства хороших сортов.

Растворимый продукт обрабатывается химическим способом, соответственно, риск развития аллергии повышается в разы. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счёт химии количество кофеина искусственно повышается. Если вас интересует, можно или нет, ответ «Нет».

Обычный здоровый человек, которому не требуется отвечать за другую жизнь и кормить грудью, также вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье. Толку от такого напитка мало, а вреда масса.

Если вы желаете повысить тонус организма, лучше воспользоваться натуральными травяными чаями или на крайний случай цикорием. Травяные сборы повышают выработку молока, разрешены к приёму при ГВ, улучшают состояние матери и помогают восстановить силы после родов.

Под зелёным кофе понимаются обычные кофейные зёрна, которые не прошли предварительную обжарку. В составе больше ценных соединений, поскольку отсутствует термообработка.

Такой сорт кофе разрешён к потреблению при вскармливании, но количество необходимо строго контролировать. Также стоит знать, что зелёный кофе разрешён матерям, у которых ребёнку исполнилось 6 месяцев и более.

В составе зелёного зерна меньше кофеина, но он всё же имеется. Поэтому потребление начинается буквально с одного глотка, постепенно дозировка увеличивается. Ели ребёнок реагирует нормально, пить такой состав можно изредка.

Очень часто новоявленные матери применяют кофе в виде БАДа, чтобы скорее восстановиться. В таком случае приём может быть разрешён только после одобрения врача. Выбор должен падать на полностью натуральный состав.

Кофе без кофеина во время лактации

1. Не стоит думать, что такой вид кофе может обезопасить малыша от негативных последствий. Подобный продукт получается посредством нескольких химических переработок. Следы от таких процедур, напрямую отражаются на составе напитка. Такой кофе обладает повышенной аллергенностью, но алкалоидов значительно меньше.
2. Если вы будете пить напиток без кофеина, в скором времени у малыша могут проявиться серьёзное расстройство желудочно-кишечного тракта. У ребёнка заметно повышается нервозность. В качестве альтернативы рекомендуется присмотреться к цикорию. Такой продукт обладает схожим ароматом с кофе, при этом кофеин полностью отсутствует.
3. Цикорий обладает массой полезных ферментов, которые положительно воздействуют на организм матери и малыша. Активные вещества стабилизируют психоэмоциональный фон человека. Систематическое потребление продукта заметно улучшает пищеварительные и обменные процессы.
4. Чтобы приготовить напиток на основе цикория, не нужно обладает какими-то специальными навыками. Учитывайте, представленный продукт категорически противопоказан при повышенной кислотности желудка. Потребляя такой напиток, нужно в обязательном порядке соблюдать суточную норму. Иначе может проявиться аллергия у малыша.

1. Если продукт обладает высоким качеством и он действительно свежий, разрешается умеренное потребление напитка. Учитывайте, включать кофе в небольшом количестве в рацион питания разрешается только тогда, когда ребёнку исполнится минимум 1 месяц. Чтобы снизить концентрацию алкалоидов, напиток необходимо разбавлять кипятком.
2. Настоящий кофе в зёрнах имеет в своём составе массу полезных веществ, при этом количество кофеина остаётся на невысоком уровне, в отличие от растворимого. При выборе сырья отдавайте предпочтение сортам арабики. Измельчайте зёрна непосредственно перед варкой напитка.
3. Кофе с молоком также разрешается в небольшом количестве. При этом малышу тоже уже должно исполниться минимум 1 месяц. Будьте предельно осторожны, в таком напитке будет присутствовать казеин. Белок обладает повышенной аллергенностью. В организме у малыша попросту нет таких ферментов, которые смогут переработать казеин.

Правила потребление кофе

1. Перед потреблением кофе, сначала в обязательном порядке покормите малыша. В качестве альтернативы, напиток можно выпить за несколько часов до момента кормления грудью. Малыш не должен получать кофеин с материнским молоком. Таким образом детский организм сможет справляться с незначительными дозами кофеина.
2. Старайтесь пить не более 1 чашки раз в 2 недели. Параллельно вам необходимо налегать на кисломолочные продукты. Такие составы позволят восполнить весь вымытый кальций. Проблема в том, что кофе вымывает минерал из организма. Малышу стоит больше давать водички. Лучше не рисковать и пересилить себя.

Не стоит пить кофе после родов, выждите время, когда перестанете кормить грудью. Напиток может нанести существенный вред малышу, не стоит так рисковать. Отличной альтернативой может стать цикорий. В любом случае посоветуйтесь с врачом.

Видео: кофе при грудном вскармливании

После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки. Кажется, что лишь глоточек чёрного ароматного напитка вернёт силы и поднимет настроение.

Однако не все новоиспечённые мамочки знают, разрешён ли кофе при грудном вскармливании, проникает ли он с молоком к малышу и какой эффект оказывает на неокрепший младенческий организм. Давайте разбираться.

Ещё не так давно эксперты крайне отрицательно относились к кофе при лактации – нельзя, мол, пить и всё. В настоящее время учёные несколько изменили свою точку зрения, возможно, именно поэтому и возникли многочисленные мифы, которые касаются опасности и пользы этого напитка и его аналогов.

Развенчание подобных мифов поможет матери решить, стоит ли пить чёрный кофе при кормлении грудью или всё же воздержаться от его употребления хотя бы в первые недели после рождения ребёночка.

Химический состав кофе невероятно богат – в нём встречаются аминокислоты, дубильная кислота, витамины PP, B1, B2, ароматические масла, фенолы и, конечно, кофеин.

Эти соединения придают бодрящему напитку некоторые полезные свойства. Так, чашечка чёрного кофе способна:

• стимулировать интеллектуальную деятельность;
• активизировать организм и придать ему сил;
• улучшить настроение;
• снять спазмы;
• улучшить пищеварение;
• концентрировать внимание;
• уменьшить депрессию.

Однако основными полезными качествами чёрный напиток обязан именно кофеину.

Многочисленные научные эксперименты показали, что организм младенца не способен его усвоить. Несформированный пищеварительный тракт выводит кофе в течение недели!

В некоторых случаях кофеин накапливается в детском организме, вызывая некоторые проблемы со здоровьем.

Любые продукты питания, употребляемые кормящей матерью, вместе с молоком «перепадают» и ребёнку. Испанские учёные провели любопытный эксперимент, целью которого было установить, как влияет кофе при грудном вскармливании на новорождённого.

Результаты исследований показали: излишек алкалоида, содержащегося помимо кофе в шоколаде, какао, медикаментах, нередко становится «провокатором» нервозности, перевозбуждения и бессонницы у грудничков. Организм способен справиться с кофеином только к двум годам!

Помимо нервного возбуждения, кофе способен вызвать следующие побочные эффекты у новорождённого ребёнка:

Доктор Комаровский, пользующийся большим авторитетом среди мамочек, убеждён, что увлечение кормящей женщины кофе приводит к снижению уровня железа в материнском молоке. Когда это происходит, существует угроза возникновения анемии у ребёнка.

Конечно, женщина сама должна решить, пить чёрную ароматную жидкость или воздержаться от неё. Если мамочка всё же решила не отказываться от кофе при грудном вскармливании, ей стоит придерживаться некоторых правил употребления этого бодрящего напитка:

Кофе при грудном кормлении предполагает осторожное введение в женский рацион. Женщине необходимо отслеживать состояние малыша.

Если у крохи раскраснелись щёчки, возникла раздражительность, капризность, бессонница, расстройство кишечника, в обязательном порядке следует отказаться от чёрного напитка.

Через несколько месяцев попытка может повториться.

Между всеми видами кофе следует выбирать молотый, цельнозерновый (например, арабика) напиток, причём зёрна измельчают перед завариванием. Неплохой вариант – капучино, обильно разбавленный молоком. Только предварительно стоит убедиться, что у малыша нет аллергии на коровье молоко.

Некоторые женщины стремятся снизить всевозможные риски, заменяя кофе альтернативными напитками. Среди самых популярных заменителей называют цикориевый напиток, ячменный и жёлудевый кофе.

В состав этого напитка не входит тонизирующий алкалоид, однако он богат многочисленными витаминами, макро- и микроэлементами, другими полезными компонентами, в том числе железом, калием, разнообразными кислотами, дубильными веществами.

Цикориевый напиток успокаивает нервную систему, желудочно-кишечную систему, улучшает метаболические процессы. Однако не для каждой женщины этот заменитель полезен. Цикорий не следует пить кормящим мамам при следующих болезнях:

Женщине стоит прежде убедиться, что эти противопоказания к ней не относятся, а уже затем заменять кофе цикорием.

1. Ячменный напиток
   

Этот продукт относится к напиткам, повышающим выделение грудного молока. Изготавливают его из зерён ячменя, которые содержат белки, растительную клетчатку и целый комплекс витаминов и минеральных солей.

Ячменный кофе кормящей маме может помочь при заболеваниях почек и пищеварительной системы.

Этот напиток продаётся уже в виде порошка, из которого и получается вкусный напиток, однако женщина может сама приготовить его, предварительно просушив и обжарив на сковородке ячменные зёрна.

Затем полуфабрикат нужно перемолоть в кофемолке и залить водой.

1. Жёлудевый кофе
   

Жёлуди – чрезвычайно полезные плоды, богатые белками, дубильными кислотами, крахмальными веществами, растительными флавоноидами, все эти компоненты снимают отёки, убирают воспалительные процессы и спастические реакции.

Жёлудевый кофе – одна из лучших альтернатив натурального кофейного напитка. Он тонизирует, предупреждает сердечные, желудочные заболевания и болезни органов дыхания.

Жёлудевый порошок можно приобрести в магазине, однако не исключён вариант и собственноручно изготовленного напитка.

Жёлуди собираются в октябре-ноябре и запекаются в духовом шкафу до розового цвета, затем запечённые плоды следует очистить, перемолоть в кофемолке, сварить напиток и пить с удовольствием.

Можно ли кормящей маме кофе? Если ребёнок нормально реагирует на чёрный напиток, то медики разрешают выпивать изредка чашку ароматной жидкости с молоком.

Здравствуйте, я — Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Можно ли пить кофе, когда кормишь грудью?

© Коллаж Chips Journal

Хорошо, что сейчас все больше и больше молодых матерей знают, что диета кормящей матери (та самая, которая запрещает все кроме куры, гречи и печеных яблок) совершенно не обязательна. Однако до сих пор остаются продукты, которые попадают в «‎серую зону» — их, вроде бы, можно, но с определенными оговорками.

В первую очередь это касается, конечно, алкоголя — его кормящим матерям можно, но с кучей ограничений по количеству и времени, которое должно пройти между употреблением и кормлением. Второй не менее популярный вопрос — можно ли кормящим матерям пить кофе (и другие кофеиносодержащие напитки)? Вот его-то мы сейчас и разберем.

Короткий ответ на вопрос о том, можно ли кормящим матерям пить кофе: да, можно.

Но есть ряд нюансов — начиная от врачебных рекомендаций и заканчивая личной восприимчивостью ребенка: в то время, как одни дети даже не заметят, что мама за утро выпила целый кофейник, другие могут начать вести себя беспокойно и плохо спать даже после маленькой чашечки.

Попадает ли кофеин в грудное молоко?

Для начала давайте выясним, в каких напитках кроме кофе содержится кофеин — это чай, шоколад, какао, некоторые газированные и энергетические напитки.

Согласно исследованиям, в грудное молоко проникает примерно один процент кофеина из напитков, которые употребляет женщина. Из тела здорового взрослого человека кофеин выводится примерно за три-семь часов, из детского — за более значительный срок (до 6 дней). Это связано с тем, что у младенцев еще недостаточно развиты почки и печень, а потому их организм перерабатывает кофеин дольше.

Сколько кофе можно выпить кормящей матери?

Врачи утверждают, что безопасная доза кофеина для кормящих матерей составляет 300 миллиграмм. Это примерно 470–710 миллилитров кофе, то есть, две или три чашки — или 710–946 миллилитров чая (три-четыре чашки). Современные исследования свидетельствуют о том, что употребление такого объема кофеина не способно нанести вреда младенцу.

Исследование, проведенное среди 885 младенцев, показало, что дети, чьи матери употребляли более 300 миллиграмм кофеина в сутки, чаще просыпались по ночам, однако эта связь была признана незначительной.

Куда более серьезные проблемы со сном возникали у младенцев, чьи матери употребляли намного больше кофеина — например, более десяти чашек кофе в день. Их дети значительно хуже спали и были более возбудимыми, капризными и беспокойными.

Так что в итоге?

Кормящим мамам можно пить кофе, какао или чай, но в умеренных дозах. Важно помнить о том, что все дети по-разному воспринимают кофеин в материнском молоке, плюс ко всему, это может зависеть от возраста — новорожденные малыши могут сильнее реагировать на кофеин, чем уже подросшие дети.

Начинайте с небольших доз и следите за реакцией ребенка (а еще не забывайте о том, что очень редкие младенцы спокойно спят всю ночь напролет — и дело тут не в кофе). Также, если вы переживаете за то, что кофе может оказать возбуждающий эффект на ребенка, старайтесь выпивать свою чашечку бодрящего напитка сразу после кормления, чтобы у вашего организма было больше времени переработать кофеин.

Ещё почитать по теме

можно ли пить кофе кормящей маме

Период лактации требует от матери предельно внимательного отношения к своему рациону, ведь все, что употребляет мама, непременно попадает с грудным молоком в организм младенца. А поэтому особую актуальность для кормящей мамочки приобретает вопрос, разрешается ли кофе при грудном вскармливании, ведь это один из любимых напитков многих людей.

Влияние кофеина на ребенка

Среди многих женщин существует миф, что кофе во время грудного вскармливания относится к категории запрещенных напитков. Это связано с тем, что напиток содержит большую дозу кофеина, который влияет на нервную систему ребенка и может вызвать беспокойство, нарушения сна и повышенную возбудимость.

Но педиатры, в том числе и известный доктор Комаровский, придерживаются другого мнения. Кофе при кормлении грудью не принесет никакого вреда организму новорожденного при умеренном количестве напитка.

Употребление чашки кофе утром поможет кормящей маме взбодриться после бессонной ночи, восстановить силы и зарядиться энергией, улучшить концентрацию внимания и избавиться от головных болей.

Также натуральный продукт помогает ускорить обмен веществ, немного повысить артериальное давление, ведь многие женщины после родов страдают от гипотонии.

Первый месяц после родов

В первые недели после родов врачи рекомендуют женщинам обратить внимание на все употребляемые продукты и напитки. В это время нельзя пить крепкий кофе, так как пищеварительная система грудничка только начинает адаптироваться к грудному молоку.

Кофе кормящей маме разрешается употреблять спустя 4-8 недель после родов, когда пищеварительная система малыша немного окрепнет. Сколько конкретно длится ограничение на кофейные напитки – зависит от индивидуальных особенностей детского организма.

Вред напитка во время лактации

Почему нельзя пить кофе во время вскармливания– ответ на этот вопрос зависит от объема выпитого напитка. В больших количествах ароматный напиток может оказать негативное воздействие на здоровье грудничков и стать причиной развития аллергических реакций, расстройства стула, нарушений сна.

Почему нужно отказаться от кофе:

• проявились симптомы аллергии – на малыше есть высыпания, покраснения, зуд;
• у новорожденного наблюдаются колики в животе;
• младенец стал капризным, плаксивым;
• одновременное применение эуфиллина – под влиянием такой комбинации у человека развиваются симптомы интоксикации.

Как утверждают женщины, кто пил кофе – при ГВ невозможно точно предугадать, какое воздействие окажет выпитый напиток на организм грудничка. Вот почему новорожденные должны как минимум до 12 месяцев находиться под постоянным родительским и педиатрическим наблюдением.

Какой кофе можно кормящей маме

При грудном кормлении нужно предельно внимательно отнестись к выбору кофе, ведь ароматный напиток должен быть не только вкусным, но и полезным.

Основные разновидности кофе:

• с молоком;
• свежемолотый;
• капучино;
• растворимый;
• 3 в 1;
• зеленый;
• без кофеина;
• заменители.

Кофе с молоком – при грудном вскармливании к этому напитку нужно относиться предельно осторожно, так как у грудничков может наблюдаться аллергическая непереносимость молока. Вводить его в рацион следует постепенно – выпить чашечку молочно-кофейного напитка и внимательно наблюдать за ребенком. Отсутствие каких-либо негативных проявлений свидетельствует о том, что такой напиток маме разрешен.

Свежемолотый

Свежемолотый натуральный кофе – один из наиболее полезных. Вне зависимости от того, сколько существует сортов, в период грудного вскармливания рекомендуется употреблять арабику. В ней содержится минимальное количество активных веществ. Арабику нужно залить крутым кипятком и настоять 3-5 минут.

Капучино

Капучино – вкусный, ароматный напиток с нежным вкусом, любимый многими женщинами. Он хорошо переносится организмом как мамочки, так и малыша, так как содержит минимальное количество кофеинового вещества. Для приготовления нужно залить зернышки арабики кипятком, настоять 4-6 минут и добавить сливки. Сколько добавлять – это можно делать по своему вкусу.

Растворимый

Растворимый кофе – при грудном вскармливании употреблять вредно. Он производится из сырья низкого качества и в процессе обработки теряет практически все вкусовые и ароматические качества. Применение растворимого кофе нужно свести к минимуму, а лучше всего полностью исключить. Напиток лучше заменить натуральным.

3 в 1

3 в 1 – один из наиболее опасных и вредных разновидностей кофейных напитков. Такие добавки с молоком, сливками, карамелью содержат огромное количество синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов. Данная комбинация долго выводится из организма. Такое питье не принесет пользы и может стать причиной многочисленных проблем со здоровьем женщины и малыша.

Зеленый

Зеленый кофе активно рекламируется как растительное средство, помогающее эффективно вывести шлаки, токсины и ускорить расщепление жировых клеток. Они представляют собой натуральные кофейные зернышки, которые не подвергались обжариванию. В них сохраняется максимальная концентрация кофеиновых веществ.

Поэтому такой напиток кормящим мамочкам нужно исключить. Использование зеленого чая в качестве альтернативы также не рекомендуется, так как он содержит теин, который также называется чайным кофеином.

Без кофеина

Если вы любите кофе без кофеина при грудном вскармливании относится к спорным вопросам. Он практически не содержит кофеиновых соединений, но в минимальном объеме они присутствуют. Сырье проходит длительную и многоступенчатую производственную обработку, в процессе которой теряет большинство полезных ингредиентов. Также многие производители используют химические добавки для улучшения его вкусовых качеств, поэтому от такого питья женщинам лучше отказаться.

Заменители

В качестве заменителей кофе при ГВ предпочтительнее всего использовать цикорий. Он не содержит кофеиновых соединений и оказывает положительное воздействие на организм – нормализует стул, успокаивает нервную систему, укрепляет защитные силы.

Такие заменители имеют специфический вкус, который отличается от кофейного. Для того чтобы его улучшить можно использовать молоко, небольшое количество сливок и сахар.

Доктор Комаровский о кофе для кормящих

Евгений Олегович Комаровский – это признанный авторитет в сфере педиатрии. Он уверен, что чашечка кофе при грудном кормлении не нанесет вреда ни мамочке, ни ребенку. Одно важное правило – выпивать напиток по возможности с молоком и в утреннее время суток.

Оптимальный вариант – это употребление кофе сразу же после прикладывания новорожденного к груди. Сколько выводится кофеин – не менее 2-4 часа. Выведение этого вещества зависит от его количества. А поэтому к следующему кормлению он практически полностью выводится и его концентрация становится значительно ниже.

При грудном кормлении мамочке нужно внимательно наблюдать за поведением и состоянием новорожденного. В случае отсутствия аллергических проявлений можно сделать вывод, что женщина может употребить чашечку кофе в утреннее время.

Основные правила употребления

Для того чтобы получить максимум удовольствия от употребления кофе во время лактации и не нанести вред организму младенца, необходимо помнить несколько важных правил:

1. Нельзя пить напитки из кофейных аппаратов, его нужно готовить только самостоятельно, используя натуральный продукт в зернах.
2. Для того чтобы уменьшить количество кофеина в напитке, его можно не заваривать в турке, а просто залить кипящей водой и оставить на 4-5 минут.
3. Кормящей женщине стоит пить кофе утром, сразу же после прикладывания – так к следующему кормлению большая часть кофеина выведется из молока, ведь высокая концетрация сохраняется на протяжении 2-3 часов.
4. Кофе выводит кальций и магний из организма, поэтому мамочке рекомендуется в больших количествах употреблять продукты с его содержанием – творог, сыр, кефир.
5. Количество разрешаемых чашек в день – не больше одной.

При лактации питье обязательно должно сопровождаться дополнительным стаканом воды или другой жидкости. Напитки, содержащие кофеин, оказывают легкое мочегонное действие и вызывают обезвоживание и могут спровоцировать проблемы с водным балансом.

Чашечка ароматного, крепкого кофе – это обязательный атрибут в рационе многих женщин. Но после родов нужно предельно внимательно отнестись к своему питанию и ограничить все аллергенные продукты. Кофе разрешен при вскармливании, но в строго ограниченном количестве, не более чашки в сутки. Любое ухудшение самочувствия ребенка указывает на то, что кормящей мамочке лучше всего на время отказаться от бодрящего напитка.

Диета для кормящей мамы | Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Областная детская клиническая больница»

«Кушай, кушай!» — хлопочут родственники вокруг молодой мамы, всеми силами стараясь впихнуть в нее как можно больше еды. Но нужна ли кормящей матери двойная порция? И какая это должна быть еда? Давайте разбираться.

Что нужно есть?

Мясо или рыбу – каждый день. Кисломолочные продукты, творог, неострые сыры, овощи и фрукты, а также каши очень полезны и необходимы в питании кормящей мамы. В списке разрешенных и рекомендованных продуктов – яйца, сливочное и растительное масло, соки и нектары, хлеб и макароны. В сутки кормящей женщине необходимо 80–90 г жиров, поэтому не стоит налегать на обезжиренные продукты. Чтобы следить за балансом питательных веществ в питании, можно воспользоваться дневником питания, который доступен после регистрации на нашем сайте.

Что стоит ограничить?

Алкоголь

Есть точный ответ на вопрос «сколько алкоголя можно выпить кормящей матери без вреда для ребенка?». Этот ответ – нисколько.

Любимое в народе средство для увеличения «надоев», чай с молоком или сгущенкой, может вызвать у малыша пищевую непереносимость и, как следствие, опрелости, сыпь, боли в животе. Это происходит из-за того, что белки коровьего молока попадают в женское молоко. Поэтому цельное или сгущенное молоко лучше частично или полностью заменить кефиром, ряженкой, йогуртом.

Сосиски, колбаса и ветчина с сардельками мясом не считаются, и чаще 1–2 раз в неделю не рекомендуются. Тушенку можно считать мясом только в крайнем случае, и, соответственно, есть ее только в этом самом крайнем случае.

Если очень хочется съесть сразу целый килограмм клубники, лучше проявить осторожность и вводить новые для младенца фрукты и ягоды в свое меню постепенно – у ребенка может появиться аллергическая реакция. Также к аллергии у младенца может привести большое количество сладкого в рационе мамы.

Чего есть не стоит?

Глазированные творожные сырки по сути своей — не сыр и не творог. И даже глазировка — не шоколад как таковой, и лучше их не есть вовсе. Также не рекомендуются для кормящих женщин:

• шашлыки и подобным образом приготовленное мясо
• копченые колбасы
• консервы и маринованные овощи
• чипсы
• хрен, горчица
• крепкий кофе, газировка
• торты с большим количеством крема, какао
• сало, майонез, продукты, приготовленные во фритюре
• рыбные деликатесы.

Как нужно есть?

Чаще и понемногу — вот идеальный режим питания для кормящей женщины. Например, меню кормящей мамы на день может выглядеть так:

Сколько есть

К 2–3 месяцам младенцу положено около литра материнского молока в сутки. В нем содержится примерно 12–13 г белка, 35–40 г жира, 70–75 углеводов. Чтобы восполнить эти затраты, кормящей женщине достаточно увеличить свой рацион на 450–500 ккал. Ни о каком удвоении количества еды речи не идет.

6.00-7.00 Стакан кисломолочного напитка.
9.00 Завтрак: творожная запеканка/ творог со сметаной/ каша/ + бутерброд и чай.
12.00 Второй завтрак: сок/ фрукты.
14.00 Обед: салат, суп, рыбное или мясное второе блюдо, овощи на гарнир, компот.
17.00 Полдник: кисломолочный напиток + печенье/ булочка.
19.00 Ужин: каша или овощное блюдо с рыбой/ мясом + чай.
На ночь – стакан кисломолочного напитка.

Если кормящей маме постоянно хочется есть, и печенье за день уходит в промышленных масштабах, стоит съесть что-то более основательное и полезное – мясо или рыбу, а на скорую руку — творог. Непрерывное желание пить сладкий чай с плюшками – вовсе не нормальное состояние каждой кормящей женщины, а банальный голод.

Что и чем можно заменить?

Рыбу, яйца или творог можно съесть вместо мясного блюда. А вот каша вместо мяса или молока, или мясо вместо овощей – неравноценная замена с точки зрения питательной ценности. Жареные блюда лучше заменить на тушеные, вареные и приготовленные на пару.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru

Мать кормящая – Огонек № 39 (5634) от 05.10.2020

Наталья Радулова

Почему она пугает россиян

Крупная, 95-килограммовая плюс-сайз-модель появилась на обложке октябрьского номера ELLE в России. Мыслимо ли такое было еще лет десять назад? Толстушка в глянце! А сейчас к бодипозитиву граждане привыкли, даже наши. Читателей возмущает другое — на фото модель кормит новорожденного сына грудью. «Фу! Еще бы сфоткали, как она ему памперсы меняет!» — пишут взволнованные россияне. «Зачем демонстрировать эти физиологические процессы?», «Любовь матери к ребенку можно показать и без шок-контента!», «Уберите это!»

Многим нашим людям не нравятся такие сюжеты. Ну не нравятся. Возможно, они и в Эрмитаже на картину «Мадонна Литта» плюются. Экскурсовод вещает что-то вроде: «Обратите внимание: на женщине красная сорочка, в которой сделаны специальные разрезы, через которые удобно, не снимая платье, кормить младенца грудью…», а эти орут: «Срамота!»

Вон житель Казани в автобусе застал за этим процессом молодую мать, сфотографировал ее и опозорил на весь город. «Казанцы, как вы к такому относитесь? — вопил он в соцсетях.— Просто в общественном транспорте взяла и начала кормить ребенка! Декретный отпуск не просто так дается — чтобы кормили детей дома в спокойной обстановке, разве нет?» Большинство казанцев оскорбленного пассажира поддержали. Что за эксгибиционизм, мол. Пусть дома со своим чадом сидит, бесстыжая, нечего людей смущать.

Другую кормящую мамочку выгнали из пекарни в Санкт-Петербурге. Анна Филипова зашла в заведение с двумя детьми, чтобы передохнуть и выпить кофе. Старшая дочь играла в зале, младший, четырехмесячный малыш, спал в коляске. «Садика дочке не досталось. Дома муж на удаленке, и мы с детьми ему очень мешаем,— рассказывает Анна.— Вот и продлеваем прогулки как можем… Сын неожиданно проснулся прямо там. Причем проснулся конкретно, заплакал с криком. Я решила, что дам грудь на три минуты, чтобы успокоить его». Ребенок успокоился, зато разнервничалась официантка: подбежала и начала выгонять мать с детьми на улицу, приговаривая, что кормить в общественных местах «абсолютно недопустимо».

Питерская официантка неправа. Как и мужчина из Казани. Матерям в России абсолютно допустимо кормить грудью ребенка везде, где вздумается. В кафе, автобусе или музее. Закон им это разрешает. Не разрешают люди. «Мне неприятно, когда подобное интимное действие совершается в общественных местах»,— самое частое объяснение. Понять таких недовольных можно. Кому-то не нравятся причмокивания чужого младенца, кому-то отвратительны целующиеся влюбленные в метро, кто-то морщится, когда теща сёрбает чай, а кого-то тошнит от слова «сёрбает». Вон и администрация пекарни теперь тоже посты публикует: «Про права других наших гостей мы тоже не готовы забывать». А другие гости не хотят пить кофе, когда рядом ребенок пьет молоко.

Почему в нашем обществе кормящая женщина — это табу? Мужчины, значит, могут появляться с голым торсом, все они, включая президента на рыбалке, имеют право публично грудными мышцами поигрывать, а женщине, даже прикрывшись платком, нельзя накормить орущего голодного малыша, потому что кто-то может заметить краешек ее груди? Или дело не в эротике?

«Мне кажется, наше общество почему-то еще не дозрело до понимания и восхищения прекрасным образом женщины, кормящей своего ребенка»,— подозревает специалист по этикету Эля Басманова. Специалисту в соцсетях дружно возражают: «А почему мы должны восхищаться? Нам неприятно». Ну что сказать… Ничего, ребята, потерпите.

Попадание никотина, котинина и кофеина в грудное молоко у курящей матери, потребляющей напитки с кофеином | Журнал аналитической токсикологии

Аннотация

Хотя привычки к курению сигарет и употреблению кофе обычно прекращаются во время беременности, они часто возобновляются после родов, когда начинается период грудного вскармливания. Это случай 32-летней кормящей курильщицы, которая употребляла напитки с кофеином и согласилась сдавать грудное молоко после выкуривания одной сигареты (содержащей 0.6 мг никотина) и выпить одну чашку эспрессо (содержащего 80 мг кофеина) для исследования экскреции никотина, его основного метаболита котинина и кофеина в грудное молоко и последующего переноса в грудное молоко. Никотин и его метаболит котинин достигли пика в грудном молоке через 0,5 часа после курения сигареты, а кофеина достигли пика через 2 часа после употребления кофе. Более того, никотин исчез из молока к 3 часам, кофеину потребовалось 24 часа, а котинину — 72 часам. Относительные детские дозы кофеина, никотина и котинина составили 8.9, 12,8 и 77,6% соответственно. В свете этих результатов, полученных после того, как мать выкурила только одну сигарету и выпила одну чашку эспрессо, если кормящая мать не может воздержаться от курения сигарет, ей следует увеличить время между последней выкуренной сигаретой и кормлением грудью по крайней мере до 3 часов, когда никотин полностью исключен из молока. Точно так же кормящие матери должны пить кофе экономно и сразу после кормления и избегать кофе или напитков с кофеином как минимум за 4 часа до кормления грудью, чтобы свести к минимуму воздействие кофеина на ребенка.

Введение

Примерно 250 миллионов женщин в мире ежедневно курят, в том числе около 22% женщин в развитых странах и 9% в развивающихся странах (1). Среди женщин, которые курили до беременности, 55% бросили курить во время беременности, но у 40% из этих женщин рецидив наблюдается в течение 6 месяцев после родов (1), то есть в период кормления грудью. Возникновение таких рецидивов вызывает воздействие на младенца никотина и продуктов пиролиза табака в результате пассивного курения и, что более важно, в результате грудного вскармливания.

Грудное вскармливание и грудное молоко являются нормативными стандартами кормления и питания младенцев. Учитывая документально подтвержденные краткосрочные и долгосрочные преимущества грудного вскармливания для медицины и развития нервной системы, питание детей грудного возраста следует рассматривать как проблему общественного здравоохранения, а не только как образ жизни. Американская академия педиатрии подтверждает свою рекомендацию исключительно грудного вскармливания в течение ~ 6 месяцев с последующим продолжением грудного вскармливания по мере введения прикорма, с продолжением грудного вскармливания в течение 1 года или дольше по взаимному желанию матери и ребенка (2).

Поскольку преимущества грудного вскармливания, по-видимому, перевешивают риски воздействия никотина, Американская академия педиатрии больше не называет никотин препаратом, противопоказанным во время грудного вскармливания, и несколько исследований подтвердили эту точку зрения (3).

Действительно, частота респираторных заболеваний снижается среди младенцев, матери которых продолжают курить на протяжении всего грудного вскармливания, чем среди младенцев от курящих матерей, находящихся на искусственном вскармливании (4, 5), а у младенцев, вскармливаемых грудью курящих матерей, наблюдается меньший рост заболеваемости. риск колик по сравнению с младенцами, полностью вскармливаемыми смесью (6).

Напротив, было продемонстрировано, что курение снижает содержание витамина C, витамина E и йода в грудном молоке и меняет его вкус (7–10). Кроме того, у детей, находящихся на грудном вскармливании от курящих матерей, могут наблюдаться изменения режима сна и бодрствования, а также синдром отмены никотина у новорожденных (11, 12). Курение материнского табака подвергает грудных детей воздействию не только никотина, но и токсичных ксенобиотиков и продуктов пиролиза сигаретного дыма (13). Действительно, недавно присутствие мутагенных ариламинов, выделяемых из табачного дыма, было продемонстрировано в грудном молоке человека, что подтверждает предыдущие данные о значительных уровнях аддуктов ДНК в ткани груди и мутагенности в грудном молоке человека (14).

Часто привычка к курению сигарет связана с употреблением кофе. В отличие от табакокурения, кофе и напитки с кофеином часто употребляются во время беременности и кормления грудью (15). Действительно, известно, что 75% беременных женщин употребляют напитки с кофеином (16), а исследования, проведенные в Бразилии, показали, что 20% беременных и 14,3% женщин в послеродовом периоде потребляли дозы кофеина, превышающие 300 мг / день (15).

Хотя было заявлено, что низкие дозы (<200 мг / день) кофеина можно употреблять во время грудного вскармливания (17), Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендовало беременным и кормящим женщинам «по возможности избегать продуктов и лекарств, содержащих кофеин. или потреблять их очень экономно »(18).

Раздражительность и бессонница наблюдались у детей, находящихся на грудном вскармливании, в периоды интенсивного употребления кофеином матерью (19). Точно так же сообщения о младенцах, испытывающих нарушения сна и широко раскрытых, чрезмерно активных и раздражительных, появлялись при потреблении более 500 мг кофеина в день (20, 21). Кроме того, исследование в Коста-Рике продемонстрировало, что потребление матерью трех или более чашек кофе в день во время лактации может повлиять на концентрацию железа в молоке и статус железа у младенцев в возрасте 1 месяца (22).

Хотя исследований, посвященных влиянию одновременного потребления табачных сигарет и напитков с кофеином матерью на грудных детей, не проводилось, можно предположить дополнительные или синергические последствия пассивного воздействия обоих продуктов. В свете этого предположения исследование одновременной кинетики никотина и его основного метаболита, котинина и кофеина в грудном молоке, может объективно оценить динамику этих веществ как средство, открывающее глаза на то, чтобы посоветовать кормящим матерям отказаться от привычек, которые могут быть опасными для их детей ». здоровье.

В настоящее время нет данных для количественной оценки экскреции никотина и котинина или кофеина с грудным молоком и последующего перехода к младенцу после контролируемого выкуривания одной сигареты и потребления одной чашки эспрессо.

Методы

Отчет о болезни

Мы представляем случай 32-летней кормящей грудью матери, курящей табак (вес 70 кг, рост 165 см и ИМТ 25,7), которая употребляла напитки с кофеином и давала письменное согласие на сдачу грудного молока после выкуривания одной сигареты (содержащей 0.6 мг никотина) и выпить одну чашку эспрессо (содержащую 80 мг кофеина, измеренного, как указано ниже) ранним утром после воздержания от курения и употребления кофе в течение 12 часов. Состояние здоровья женщины хорошее, у нее была первая беременность. Мы описываем кинетику выведения никотина, котинина и кофеина с ее грудным молоком. На момент исследования ребенку было 2 месяца и 4 дня.

Исследование было одобрено институциональным этическим комитетом (Hospital Universitario 12 de Octubre, Мадрид, Испания) и проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией.Образцы грудного молока (5 мл) были собраны из обеих грудей за 0,5 часа до и через 0,5, 1, 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 24, 48 и 72 часа после курения сигареты и кофе. потребление. До анализа образцы хранили при -20 ° C.

Концентрации никотина, котинина и кофеина в образцах грудного молока и содержание кофеина в чашке для эспрессо были измерены методом жидкостной хроматографии и тандемной масс-спектрометрии с использованием утвержденной методики (23). Хроматографию проводили на колонке с обращенной фазой, используя градиент 2 мМ ацетата аммония, pH 6.6 и метиловый спирт в качестве подвижной фазы при скорости потока 0,35 мл / мин. Разделенные аналиты количественно определяли тандемной масс-спектрометрией с электрораспылением и ионизацией в режиме положительных ионов с использованием мониторинга множественных реакций. Образцы молока хранили при -20 ° C до анализа, а исследуемые соединения экстрагировали из матрицы картриджами Bond Elut Certify. Пределы количественного определения были следующими: 7 нг / мл для котинина и 10 нг / мл для никотина и кофеина. Методология может также идентифицировать и количественно определять два других метаболита никотина: транс-3′-гидроксикотинин и N-оксид котинина с пределом количественного определения 10 нг / мл для обоих соединений.

Площади под кривыми концентрация-время (AUC 0–72 ч) измеряли с использованием линейного правила трапеций. Средние периоды полураспада рассчитывались на основе средних значений периодов полураспада, рассчитанных для каждого временного интервала. Относительная доза для младенцев (RID) была рассчитана на основании того факта, что младенец, который весил 6 кг на момент исследования, потреблял ~ 250 мл за четыре различных приема пищи, всего 1000 мл в день. RID — это обычная оценка воздействия лекарств / ксенобиотиков на ребенка через грудное молоко с 24-часовыми периодами, и он рассчитывается путем деления теоретической дозы с поправкой на вес младенца, поступающей через молоко, на дозу с поправкой на вес матери.

Беннетт сообщил, что RID <10% обычно безопасен для младенца, но при любой оценке следует также учитывать потенциальную токсичность препарата (24).

Для расчета RID котинина мы предположили, что 72% никотина (0,6 мг) метаболизировалось до котинина (25).

Результаты

Кривая концентрация никотина – время показывала пик через 0,5 часа после курения сигареты, а затем снижалась до неопределяемой концентрации через 3 часа после введения дозы с периодом полураспада в молоке 41 мин.Напротив, кривая концентрация-время для котинина показала фазу плато от 1 до 4 часов, за которой следовала фаза уменьшения, которая привела к неопределяемым концентрациям к 72 часам (рис. 1).

Рисунок 1.

Концентрация никотина, котинина и кофеина в грудном молоке после курения одной сигареты на 0,6 мг никотина и употребления одной чашки эспрессо (80 мг кофеина).

Рисунок 1.

Концентрация никотина, котинина и кофеина в грудном молоке после одного 0.Курение сигарет с 6 мг никотина и потребление одной чашки эспрессо (80 мг кофеина).

Транс-3′-гидроксикотинин показал стабильные значения ~ 30-40 нг / мл в течение первых 24 часов, а затем снизился до неопределяемых концентраций к 72 часам, тогда как N-оксид котинина никогда не обнаруживался во время исследования.

После употребления чашки эспрессо концентрация кофеина в грудном молоке достигла пика через 2 часа, а через 24 часа после введения дозы препарат не определялся (рис. 1). AUC, период полураспада ( t _½ ) и процентное содержание RID для никотина, котинина и кофеина сведены в Таблицу I.

Таблица I. Площадь

под кривой «концентрация-время» (AUC), средний период полувыведения ( t _½ ) и относительная доза для младенцев (RID)% для никотина, котинина и кофеина в молоке

.06

Таблица I. Площадь

под кривой зависимости концентрации лекарства от времени (AUC), средний период полувыведения ( т _½ ) и относительная доза для младенцев (RID)% на никотин, котинин и кофеин в молоке

Обсуждение

Это первый случай, когда концентрации никотина, котинина и кофеина были определены в грудном молоке после контролируемого потребления одной сигареты с известным количеством никотина и одной чашки эспрессо с известным количеством кофеина. После достижения пиковой концентрации через 0,5 часа никотин быстро исчезал из грудного молока и демонстрировал период полураспада, который был ниже, чем период полувыведения из плазмы после внутривенной инфузии вещества или курения одной сигареты (26).В отличие от никотина, котинин уже присутствовал в грудном молоке в момент времени 0, даже после 12 часов воздержания от курения матерью из-за более длительного периода полувыведения из плазмы (26). В любом случае кривая зависимости концентрации котинина от времени в грудном молоке была аналогична кривой в плазме после однократного перорального приема, но рассчитанный период полувыведения был больше, чем в плазме, что позволяет предположить, что котинин накапливается в грудном молоке ( 25). Концентрация кофеина достигла пика в грудном молоке через 2 часа после приема кофе, что согласуется с ранее опубликованными данными (27).

На основе нашей модели ежедневного потребления молока младенцем весом 6 кг расчетное воздействие кофеина составило бы 0,10 мг / кг / день. Чтобы оценить потенциальную токсичность принятого препарата, это значение сравнивали со стандартной дозой кофеина, которая используется для лечения апноэ у недоношенных детей (28). В этой последней ситуации загрузочная и дневная поддерживающая доза составляют 20 и 5 мг / кг цитрата кофеина соответственно (что эквивалентно 10 и 2,5 мг / кг кофеина свободного основания, соответственно) (29), что значительно превышает наши расчетные значения. прием младенцев.Более того, процент RID, равный 8,90, указывает на то, что изученное потребление кофеина совместимо с грудным вскармливанием (24), учитывая, что количество кофеина, присутствующего в чашке эспрессо, не связано с побочными эффектами у взрослых (30). Таким образом, полученные результаты показывают, что ежедневное потребление одной чашки эспрессо кормящей матерью, по-видимому, не подвергает ребенка возможному токсическому воздействию кофеина, попадающего через грудное молоко. Тем не менее, следует отметить, что у младенцев выведение этого вещества происходит очень медленно; таким образом, возможное накопление фармакологически активных доз может вызвать у младенца возможные побочные эффекты, такие как возбуждение, гипергликемия, гипертония, тахикардия, гематемезис и диурез (31, 32).В связи с этим мы недавно сообщили, что даже доноры банка молока, не подозревая о том, что употребляли напитки или еду с кофеином, показали замечательную концентрацию кофеина в грудном молоке (33).

Что касается никотина и котинина, то предполагаемое воздействие обоих препаратов на младенцев превышает 10%. Даже если 72% никотина метаболизируется в котинин, как сообщалось ранее, со средним периодом полураспада 0,67 ч в нашем случае, его концентрации в молоке в первый час после курения были достаточно высокими, чтобы преодолеть 10% RID, который считается безопасным для младенца. на грудном вскармливании во время курения.

Учитывая высокую токсичность никотина для детей (34, 35), наши результаты свидетельствуют о том, что ежедневное потребление одной сигареты кормящей матерью может вызвать потенциальный риск для здоровья младенца. Таким образом, младенцы, которые подвергаются воздействию никотина через грудное молоко, могут испытывать такую ​​же долгосрочную токсичность, как и дети, которые подвергаются пассивному курению родителей, что проявляется в виде таких симптомов, как снижение роста легких и учащение инфекций дыхательных путей, средний отит. , а также детская астма, поведенческие проблемы и нейрокогнитивные нарушения (36).

О токсичности котинина известно очень мало (37, 38). Этот недостаток информации не позволяет нам рассматривать котинин как безопасный препарат, и следует проявлять осторожность в любой ситуации, когда ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, тайком вводится незначительное количество препарата. Действительно, как описано, хотя никотин быстро исчезал из грудного молока, его метаболит котинин обнаруживался на исходном уровне. Похоже, что 12-часовой период вымывания недостаточен для котинина и что плато котининовой кривой, наблюдаемое в течение первых 4 часов нашего эксперимента, также может быть функцией эффекта памяти котинина от сигарет, выкуриваемых в течение, по крайней мере, последнего. 3 дня до исследования.Таким образом, реальный пик может быть покрыт остаточным котинином. В грудном молоке курильщика, даже при небольшом потреблении сигарет, может со временем накапливаться достаточно остаточного котинина, чтобы его концентрация постоянно оставалась на высоком уровне.

Действительно, важным ограничением нашего исследования клинического случая было то, что экскреция никотина, котинина и кофеина с грудным молоком измерялась после приема разовых доз рассматриваемых препаратов, тогда как курильщики табака обычно выкуривают от одной до нескольких сигарет в день. и обычно выпивают более одной чашки кофе или напитка с кофеином в день.В этих случаях мы предполагаем заметное накопление этих веществ в грудном молоке из-за их липидорастворимости, низкого связывания с белками плазмы и слабых основных характеристик, которые вызывают ионизацию никотина, котинина и кофеина и, таким образом, их захват в более кислых биологических жидкостях. чем сыворотка (pH 7,4), особенно грудное молоко, которое имеет pH 7,06. Следовательно, эти накопления приводят к возможному увеличению риска краткосрочных и долгосрочных негативных последствий для младенцев.

Заключение

Кормящих и курящих матерей, потребляющих кофе и напитки с кофеином, следует проинформировать о потенциальных побочных эффектах кофеина, никотина и котинина на их младенцев.

Что касается потребления табака, мы рекомендуем избегать курения сигарет и пассивного контакта с другими людьми, которые курят в период грудного вскармливания.

Если мать не может воздержаться от курения сигарет, ей следует увеличить время между последней выкуренной сигаретой и кормлением грудью по крайней мере до 3 часов, когда никотин полностью выводится из молока.Точно так же кормящие матери должны пить кофе экономно и сразу после кормления и избегать кофе и напитков с кофеином как минимум за 4 часа до кормления грудью, чтобы свести к минимуму воздействие кофеина на младенца. К сожалению, невозможно исключить присутствие котинина в грудном молоке курящих матерей, и последствия этого химического вещества для здоровья ребенка еще предстоит изучить.

Финансирование

Авторы не получали прямого финансирования от коммерческих организаций, благотворительных организаций или других источников.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявили, что у них есть потенциальный конфликт интересов, связанный с исследованием, авторством или публикацией этой статьи.

Благодарность

Авторы благодарят д-ра Эмилию Марчеи, д-ра Джудит Салат-Баттл и д-ра Ксавьера Джойю за техническую помощь и Ану Марию Санчес Дуран за сотрудничество в разработке исследования.

Список литературы

1

Центры по контролю и профилактике заболеваний

.

Употребление табака и беременность

. .2

Johnston

M.

,

Landers

S.

,

Noble

L.

,

Szucs

K.

,

Viehmann

L.

(

) 2012 Breeding и употребление грудного молока

.

Педиатрия

,

129

,

827

—

841

.3

Американская академия педиатрии, Комитет по лекарствам.

(

2001

)

Перенос лекарств и других химикатов в грудное молоко

.

Педиатрия

,

108

,

776

—

789

.4

Нафстад

P.

,

Jaakkola

J.J.

,

Hagen

J.A.

,

Botten

G.

,

Kongerud

J.

(

1996

)

Грудное вскармливание, курение матери и инфекции нижних дыхательных путей

.

Европейский респираторный журнал

,

9

,

2623

—

2629

.5

Woodward

A.

,

Douglas

R.M.

,

Graham

N.M.

,

Miles

H.

(

1990

)

Острое респираторное заболевание у детей в Аделаиде: грудное вскармливание изменяет эффект пассивного курения

.

Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения

,

44

,

224

—

230

,6

Reijneveld

S.A.

,

Brugman

E.

,

Hirasing

R.A.

(

2000

)

Детские колики: курение матери как потенциальный фактор риска

.

Архив детских болезней

,

83

,

302

—

303

,7

Ортега

Р.М.

,

Лопес-Собалер

A.M.

,

Quintas

M.E.

,

Martínez

R.M.

,

Andrés

P.

(

1998

)

Влияние курения на статус витамина C в третьем триместре беременности и на уровень витамина C в материнском молоке

.

Журнал Американского колледжа питания

,

17

,

379

—

384

,8

Загерский

М.

,

Шлагатис-Сидоркевич

А.

,

000 Янковский

000

Krzykowski

G.

,

Korzon

M.

,

Kaminska

B.

(

2012

)

Курение матери снижает антиоксидантный статус грудного молока человека

.

Перинатологический журнал

,

32

,

593

—

597

,9

Лаурберг

P.

,

Nøhr

S.B.

,

Pedersen

K.M.

,

Fuglsang

E.

(

2004

)

Йодное питание грудных детей ухудшается из-за курения матери

.

Журнал клинической эндокринологии и метаболизма

,

89

,

181

—

187

.10

Mennella

J.A.

,

Beauchamp

G.K.

(

1998

)

Курение и вкус грудного молока

.

New England Journal Medicine

,

339

,

1559

—

1560

.11

Mennella

J.A.

,

Yourshaw

L.M.

,

Morgan

L.K.

(

2007

)

Грудное вскармливание и курение: краткосрочное воздействие на кормление и сон младенцев

.

Педиатрия

,

120

,

497

—

502

.12

Гарсия-Алгар

О.

,

Пуиг

К.

,

Мендес

К.

,

Vall

,

Pacifici

R.

,

Pichini

S.

(

2001

)

Синдром неонатальной отмены никотина

.

Журнал эпидемиологического общественного здравоохранения

,

55

,

687

—

688

.13

Rowe

H.

,

Baker

T.

,

Hale

T.W.

(

2015

)

Материнские лекарства, употребление наркотиков и грудное вскармливание

.

Детские и подростковые психиатрические клиники Северной Америки

,

24

,

1

—

20

.14

Thompson

P.A.

,

Де Марини

D.M.

,

Кадлубар

Ф.Ф.

,

McClure

г.Y.

,

Brooks

L.R.

,

Зеленый

B.L.

et al. . (

2002

)

Доказательства присутствия мутагенных ариламинов в грудном молоке человека и аддуктов ДНК в слущенных эпителиальных клетках протоков молочной железы

.

Экологический и молекулярный мутагенез

,

39

,

134

—

142

.15

Santos

I.S.

,

Матиясевич

А.

,

Домингес

М.R.

(

1999

)

Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование

.

Педиатрия

,

129

,

860

—

868

.16

Эскенази

Б.

(

1999

)

Факты с фильтрацией кофеина

.

New England Journal Medicine

,

341

,

1688

—

1689

.17

Morrison Healthcare Food Services

.

Руководство по клиническому питанию

.

Morrison Management Specialists Inc.

2000 9000 5. .18

Goyan

J.

(

1980

)

Пресс-релиз Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов № P80-36

.

Вашингтон, округ Колумбия

:

FDA

,19

Мартин

I.

,

Лопес-Вилчес

MA

,

Мур

A.

,

García-Algar

O.

S.

,

Marchei

E.

et al. . (

2007

)

Неонатальный абстинентный синдром после хронического употребления алкоголя матерью

.

Мониторинг терапевтических препаратов

,

29

,

127

—

129

.20

Боньята

K.

Грудное вскармливание и кофеин

. .21

Малдер

Э.Дж.

,

Tegaldo

L.

,

Bruschettini

P.

,

Visser

G.H.

(

2010

)

Реакция плода на потребление кофе матерью: роль привычного и непривычного потребления кофеина

.

Journal of Psychopharmacology

,

24

,

1641

—

1648

.22

Munoz

L.M.

,

Lonnerdal

B.

,

Keen

C.L.

,

Дьюи

K.G.

(

1988

)

Потребление кофе как фактор железодефицитной анемии среди беременных женщин и их младенцев в Коста-Рике

.

Американский журнал клинического питания

,

48

,

645

—

651

.23

Marchei

E.

,

Escuder

D.

,

Pallas

CR

,

Garcia-Algar

O.

,

Gómez

A.

B. и другие. . (

2011

)

Одновременный анализ часто употребляемых законных и запрещенных психоактивных веществ в грудном молоке с помощью тандемной масс-спектрометрии с жидкостной хроматографией

.

Журнал фармацевтического и биомедицинского анализа

,

55

,

309

—

316

.24

Bennett

P.N.

(

1996

)

Использование монографий по лекарственным средствам

. В:

Bennett

PN

(ed).

Наркотики и лактация человека

.

Амстердам, Нидерланды

:

Elsevier

.25

Benowitz

N.L.

,

Hukkanen

J.

,

Jacob

P.

III (

2009

)

Химия, метаболизм, кинетика и биомаркеры никотина

.

Справочник по экспериментальной фармакологии

192

,

29

—

60

,26

Curvall

M.

,

Elwin

CE

,

Kazemi-Vala

E.

m,

,

Enzell

CR

(

1990

)

Фармакокинетика котинина в плазме и слюне некурящих здоровых добровольцев

.

Европейский журнал клинической фармакологии

,

38

,

281

—

287

.27

Ставчанский

С.

,

Комбс

А.

,

Сагрейвс

Р.

,

Дельгадо

М.

,

Джоши

А.

кофеин в грудном молоке и плазме после однократного перорального приема кофеина кормящим матерям

.

Биофармацевтика и утилизация лекарственных средств

,

9

,

285

—

299

,28

Муэни

E.

,

Опиев

N.

,

Английский

M.

(

2009

)

Кофеин для лечения апноэ у недоношенных детей

.

International Health

,

1

,

190

—

195

,29

Карманный справочник ВОЗ по стационарной помощи детям: рекомендации по ведению общих заболеваний с ограниченными ресурсами

. .30

Nawrot

P.

,

Jordan

S.

,

Eastwood

J.

,

Rotstein

J.

,

Hugenholtz

A.

,

Feeley

M.

(

2003

)

Влияние кофеина на здоровье человека

.

Пищевые добавки и загрязнители

,

20

,

1

—

30

.31

Олдридж

A.

,

Aranda

СП

,

Neims

000

обмен веществ у новорожденного

.

Клиническая фармакология и терапия

,

25

,

447

—

453

.32

Салливан

J.T.

(

1977

)

Отравление кофеином у младенца

.

Педиатрический журнал

,

90

,

1022

—

1023

.33

Escuder-Vieco

D.

,

García-Algar

Ó

,

Pichini

Pichini

р.

,

Гарсия-Лара

Н.Р.

,

Паллас-Алонсо

C.R.

(

2014

)

Проверка скринингового опросника банка грудного молока для определения наличия запрещенных наркотиков, никотина и кофеина

.

Педиатрический журнал

,

164

,

811

—

814

.34

Winzer-Serhan

U.H.

(

2008

)

Долгосрочные последствия курения матери и хроническое воздействие никотина на развитие

.

Frontiers in Bioscience

,

13

,

636

—

649

0,35

Weitzman

M.

,

Byrd

R.S.

,

Aligne

C.A.

,

Moss

M.

(

2002

)

Влияние табакокурения на поведенческое и когнитивное функционирование детей: последствия для клинической политики и политики общественного здравоохранения и будущих исследований

.

Нейротоксикология и тератология

,

24

,

397

—

406

.36

Dempsey

D.

,

Jacob

P.

III,

Benowitz

N.L.

(

2000

)

Кинетика метаболизма и выведения никотина у новорожденных

.

Клиническая фармакология и терапия

,

67

,

458

—

465

0,37

Ди Франца

J.R.

,

Aligne

C.A.

,

Weitzman

M.

(

2004

)

Пренатальное и послеродовое воздействие табачного дыма в окружающей среде и здоровье детей

.

Педиатрия

,

113

,

1007

—

1015

.38

Herzig

K.E.

,

Callaway

E.

,

Halliday

R.

,

Naylor

H.

,

Benowitza

N.L.

(

1998

)

Влияние котинина на обработку информации у некурящих

.

Психофармакология (Берл)

,

135

,

127

—

132

.

© Автор, 2016. Опубликовано Oxford University Press. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected]

.

Можно ли пить энергетические напитки во время кормления грудью?

Как новая кормящая мама, вы, скорее всего, очень устали. Я знаю, что был уверен.

Можно легко найти любое лекарство, которое поможет вам в течение дня. Усталость — одна из тех вещей, которые довольно часто встречаются у кормящих мам, а энергетические напитки — это быстрый способ немного уменьшить усталость.

Но можно ли пить энергетические напитки во время грудного вскармливания?

Речь идет не только о безопасности таких напитков для здоровья матери и ребенка; Вопрос также в том, оправдывают ли эти напитки свое обещание. Если они это сделают, будет ли это того стоить?

В этой статье мы рассмотрим состав энергетических напитков и рассмотрим, безопасно ли пить энергетические напитки во время грудного вскармливания.

Наблюдайте за грудным вскармливанием и кофе: можно ли пить энергетические напитки во время грудного вскармливания?

Что содержится в вашем грудном молоке?

Ваше грудное молоко естественным образом обеспечивает грудного ребенка всем, что нужно его растущему организму, включая все полезные вещества, такие как белок, углеводы и жиры.Однако он также может передавать любые химические вещества, свободно плавающие в вашем кровотоке, включая вредные химические вещества, такие как алкоголь и кофеин.

Что содержат энергетические напитки?

Энергетические напитки в основном состоят из кофеина, сахаров и таурина. У каждого из этих компонентов есть свой тревожный профиль. Эти ингредиенты не рекомендуются для младенцев или детей, поэтому вы можете догадаться, какое влияние энергетические напитки могут оказать на вас или вашего ребенка.

Давайте посмотрим на эти ингредиенты более внимательно.

Кофеин и кормление грудью

Всем нам время от времени нужен кофе. Употребление кофе во время грудного вскармливания стало обычным явлением.

Но, несмотря на случайное употребление кофеина, он может оказывать значительное влияние на ваше сердце, поскольку повышает кровяное давление. Это также влияет на вашу нервную систему, вызывая возбуждение и возбуждение. Вот почему некоторые люди нервничают после кофе.

Важно отметить, что исследования показывают, что кофеин может передаваться от матери к ребенку во время беременности и кормления грудью, что вызывает у вашего ребенка ранее упомянутые побочные эффекты.

Можно пить энергетические напитки во время грудного вскармливания

Сколько кофеина я могу пить во время грудного вскармливания?

400 мг кофеина в день — это максимально безопасный предел, который нельзя превышать как матери, не кормящей грудью. Во время кормления грудью вам может потребоваться меньше кофе во время кормления грудью, в зависимости от реакции вашего ребенка.

Следите за поведением ребенка. Если у вашего ребенка проявляются такие симптомы, как настороженность, дрожь, трудности со сном или бодрствование в ночное время, это может указывать на то, что кофеин в вашем грудном молоке влияет на его нервную систему, и вам может потребоваться уменьшить количество кофеина или исключить его из своего рациона.

Чувствительность ребенка

У чувствительных детей может развиться бодрствование, раздражительность и беспокойство при малейшем приеме пищи. Также имейте в виду, что кофеин циркулирует в крови вашего ребенка дольше, чем в вашей: он остается там до 132 часов в течение первых месяцев его жизни.

Имейте в виду, что пик кофеина в крови достигается примерно через 45 минут, поэтому рекомендуется избегать кормления грудью 1–2 часа после употребления кофеина.

Если у вашего ребенка есть одно из этих состояний, кофеин ухудшит его состояние!

Если ваш ребенок родился с сердечными заболеваниями, лучше вообще избегать употребления кофеина.Наиболее заметное заболевание из этой категории — аритмия, которая относится к любому отклонению сердцебиения вашего ребенка. Как упоминалось ранее, кофеин сильно влияет на сердце, поэтому уже больному сердцу может быть трудно справиться с чем-либо, что взаимодействует с сердцем.

Кроме того, если вы изо всех сил пытаетесь уложить ребенка спать или спать всю ночь, употребление кофеина усложнит и без того дисрегулируемый цикл сна.

Что еще хуже, недавние исследования показывают, что кофеин также может усугубить диабет.

В этом отношении вы и ваш ребенок в равной степени страдаете от этого: если у вас есть какое-либо из вышеперечисленных состояний, кофеин также нанесет вред вашему здоровью.

Сахар и грудное вскармливание

Энергетические напитки содержат значительную долю сахаров, включая глюкозу и фруктозу. Как правило, чрезмерное потребление сахара увеличивает риск ожирения. Но в этом случае больше всего вредна для вашего малыша именно фруктоза.

Высокий уровень фруктозы связан с повышенным запасом жира, который может появиться у вашего ребенка в возрасте шести месяцев.Это может подготовить почву для будущего детского ожирения и диабета.

Таурин и кормление грудью

Таурин — незаменимая аминокислота, необходимая вашему ребенку. К счастью, он естественным образом присутствует в грудном молоке. Но добавление таурина через энергетические напитки может сказаться на метаболизме, почках и даже росте вашего ребенка.

Уменьшат ли энергетические напитки количество грудного молока?

Если и есть элемент, который может влиять на поток молока в этих напитках, то это кофеин.Однако нет прямой корреляции и убедительных доказательств по этому поводу.

Кофеин не снижает количество молока напрямую, это не означает, что он не может снизить его косвенно. Но кофеин может вызывать у ребенка нервозность, тем самым сокращая продолжительность кормления грудью. А при кормлении грудью количество грудного молока уменьшится.

Кофеин также может влиять на количество грудного молока, вызывая обезвоживание. Чтобы бороться с этим, обязательно ешьте много воды и увлажняйте фрукты и овощи, такие как огурцы, салат, арбуз, помидоры и т. Д.

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

Что такое здоровый заменитель энергетических напитков?

Я понимаю, насколько тяжелым может быть уход за новорожденным. Но я не думаю, что нужно прибегать к энергетическим напиткам. Вот несколько естественных и полезных способов восстановить свою энергию.

Первой и наиболее важной альтернативой являются белки: снижение потребления белка — одна из распространенных причин усталости. Если у вас есть привычка пропускать приемы пищи во время кормления грудью, не пропускайте именно завтрак: это поможет вам продержаться в течение дня.

Кофе — еще один вариант, который следует рассмотреть, но не более двух чашек, поэтому вы не превышаете дневной лимит в 400 мг.

И, наконец, то, что действительно заслуживает называться панацеей — упражнение. После того, как врач разрешит вам заниматься физическими упражнениями, они увеличат частоту сердечных сокращений, улучшат кровоток и высвободят много эндорфинов, которые в совокупности увеличат вашу энергию.

Список вещей, которые нельзя пропустить вместе с энергетическими напитками

Во время грудного вскармливания есть несколько вещей, от которых вы должны держаться подальше:

• Алкоголь
• Лекарства, отпускаемые без рецепта
• Никотин

Заключение

Энергетические напитки экономно при грудном вскармливании может быть вполне нормально, однако их регулярное и привычное использование может быть отрицательным, особенно во время грудного вскармливания.Во время грудного вскармливания важно учитывать здоровье вашего ребенка и его реакцию на диету. В конечном итоге вы можете использовать их в умеренных количествах после консультации с врачом. Но более здоровый вариант — отказаться от энергетических напитков и выбрать более здоровую альтернативу.

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

Отделение интенсивной терапии новорожденных — Больница Mount Sinai

Приносим извинения за неудобства, но страница, к которой вы пытались получить доступ, находится не по этому адресу.Вы можете использовать приведенные ниже ссылки, чтобы найти то, что вы ищете.

Если вы уверены, что имеете правильный веб-адрес, но столкнулись с ошибкой, пожалуйста,
связаться с Администрацией сайта.

Спасибо.

Возможно, вы искали…

Архив годового отчета

Поддержка персонала

Программа детского слуха (IHP)

DrWunder-ReferralForm.pdf

DrFerguson-ReferralForm.pdf

Члены Совета по этике исследований

Брошюра о правах человека и справедливости в отношении здоровья для пациентов.pdf

Лицензия и аккредитация

MSH-DAP-referral-form-may16-aoda.pdf

Новая доступность

Форма теста MOCA

Лекарства для грудного вскармливания и безрецептурные препараты

Безопасно ли принимать безрецептурные лекарства во время грудного вскармливания ребенка?

Обычно ответ — «да».»Вкратце, чтобы предоставить простую справочную информацию по этой теме, вот некоторые известные факты о лекарствах и грудном молоке:

• Почти все лекарства, принимаемые матерью, переходят в грудное молоко, НО только в очень малых количествах — обычно менее одного процента от дозы, принятой матерью.
• Поскольку в молоко переходит даже очень небольшое количество, существует очень мало лекарств, которые НЕ СЛЕДУЕТ принимать кормящей матери.
• В большинстве случаев кормящим матерям не нужно прерывать грудное вскармливание, чтобы принимать лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта.В редкой ситуации, когда вам не следует принимать лекарство, вы можете попробовать альтернативное лекарство, немедикаментозное средство или процедуру.

Два простых общих правила, которые помогут определить, безопасно ли принимать лекарство во время грудного вскармливания:

• Если препарат обычно назначают младенцам, его, вероятно, безопасно принимать во время кормления грудью, поскольку ребенок обычно получает меньшую дозу с грудным молоком, чем при прямом приеме препарата.
• Лекарства, которые считаются безопасными для приема во время беременности, за некоторыми исключениями безопасны для приема во время кормления грудью.

Следует ли учитывать какие-либо дополнительные меры безопасности при грудном вскармливании?

Несмотря на то, что большинство лекарств безопасно принимать во время грудного вскармливания, некоторые дополнительные меры безопасности для дальнейшего снижения любого потенциального риска включают:

• Принимайте лекарство, только если оно вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно. Если возможно, подумайте об альтернативных немедикаментозных методах лечения.
• Примите минимально возможную дозу в течение как можно более короткого времени.
• Избегайте формул повышенной прочности. Также избегайте препаратов с замедленным высвобождением и лекарств, принимаемых один или два раза в день.Эти препараты считаются препаратами «длительного действия» и остаются в кровотоке и молоке матери намного дольше, чем препараты, которые необходимо принимать чаще.
• По возможности используйте препараты с одним ингредиентом, а не формулы с несколькими симптомами. Например, если у вас только кашель, используйте однокомпонентное средство от кашля, а не средство от кашля в сочетании с противоотечным средством.
• Следите за признаками возможной реакции вашего ребенка на лекарственные препараты, например сонливостью, сыпью, диареей или коликами.Хотя такие реакции возникают редко, позвоните своему врачу, если заметите такие изменения.
• Наконец, всегда читайте этикетку лекарства и вкладыш в упаковку, чтобы узнать о любых мерах предосторожности или предупреждениях о приеме лекарства во время кормления грудью. Не стесняйтесь звонить своему врачу, педиатру, консультанту по грудному вскармливанию или фармацевту, если у вас есть какие-либо опасения по поводу приема лекарства во время кормления грудью.

Какие лекарства НЕ безопасно принимать во время грудного вскармливания?

Некоторые из лекарств, требующих временного прекращения приема пищи, — это те, которые содержат радиоактивные соединения и лекарства, используемые для лечения рака.Большинство лекарств, которые вообще вызывают какие-либо опасения, являются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, а не без рецепта.

Для получения дополнительной информации о небезопасных лекарствах, предназначенных для кормящих матерей, перейдите в Национальную медицинскую библиотеку США, LactMed, в которой содержится более 450 записей о лекарствах. https://toxnet.nlm.nih.gov/newtoxnet/lactmed.htm

Если я курю, могу ли я продолжать курить и кормить грудью?

Конечно, лучший выбор для вашего личного здоровья и здоровья вашего ребенка — это бросить курить.Однако, если вы не можете бросить курить, попробуйте сократить. Если вы выкуриваете менее половины пачки в день, риск для ребенка невелик. Конечно, чем меньше сигарет вы выкуриваете, тем меньше вероятность возникновения проблем. Никотин в больших дозах может вызвать недостаточное количество молока, плохой рефлекс подавления и расстройство желудочно-кишечного тракта у некоторых младенцев (например, вызывая тошноту / рвоту, спазмы в животе и диарею). Если вы должны курить:

• Не курите рядом с младенцем и не курите после кормления грудью.
• Вымойте руки и лицо после курения.
• Накройте волосы и переоденьтесь.
• Не курите в помещении.

Можно ли безопасно употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Случайное или легкое употребление алкоголя — например, бокал вина или пива — не считается вредным для грудного ребенка. Ошибочно придерживаясь консервативных подходов, подождите не менее двух часов перед каждой выпивкой, прежде чем кормить ребенка грудью. Или же используйте сцеженное молоко, чтобы кормить ребенка после употребления алкоголя.

Также подумайте о выборе напитков с низким содержанием алкоголя или напитков, разбавленных водой или соком.

Было показано, что умеренное или сильное употребление алкоголя кормящей матерью нарушает рефлекс расслабления, препятствует потреблению молока, влияет на развитие двигательных навыков ребенка, замедляет набор веса, тормозит рост и вызывает сонливость у ребенка.

Можно ли безопасно пить кофе во время кормления грудью?

Питье до двух чашек кофе по 5 унций в день не вызывает никаких проблем для матери и грудного ребенка. Если вы выпьете больше этого количества, это может привести к появлению раздражительного или суетливого ребенка и ребенка с плохими привычками ко сну.Некоторые дети чувствительны к любому количеству кофеина.

Не забывайте учитывать количество кофеина, которое вы пьете из ВСЕХ ваших напитков, включая кофе, чай, колу и даже шоколад. Подумайте о сокращении или переходе на напитки без кофеина.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

.