Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках: Кофе при беременности: вред или польза

Содержание

Можно ли пить кофе беременным на ранних сроках и почему существуют ограничения?

Беременность – прекрасная пора, когда будущая мамочка находится в предвкушении встречи со своим малышом. Но она требует особого внимания и некоторых ограничений, в том числе и в еде. Женщина должна строго следить за своим питанием, чтобы не навредить плоду.

Одним из сомнительных продуктов является кофе. Вокруг него ходит много споров о том, можно ли употреблять его женщинам в положении. Давайте разберемся.

Общие сведения о напитке

Кофе – один из любимейших напитков многих людей, кто не представляет свое утро без чашечки этого волшебного зелья.

Продукт изготавливают из обжаренных зерен кофейного дерева, родиной которого считается Эфиопия. Всего существует около 70 сортов таких деревьев, но самые известные из них – это арабика и робуста. Их зерна выделяются качеством и составом.

Зеленые плоды отличаются по своему составу от обжаренных. В процессе жарки из них испаряется влага, и от 11% ее остается всего 3%. Благодаря этому концентрация некоторых веществ возрастает, а другие преобразуются в новые элементы. Например, сахароза трансформируется в карамелин, который наделяет напиток выраженным коричневым цветом.

Натуральный кофе является источником полезных и сложных соединений. Главное из них – это кофеин, относящийся к алкалоидам. Он стимулирующим образом действует на весь организм, в том числе и на нервную систему. Поэтому чашка кофе так бодрит и повышает работоспособность.

Воздействуя на головной мозг, кофеин усиливает концентрацию внимания и улучшает память. Кроме этого, он ускоряет обмен веществ, кровообращение и интенсивность дыхания.

Многие полагают, что горький вкус кофейному настою придает именно кофеин. Но это не так. Эта роль отводится другому алкалоиду под названием тригонеллин, а также танину. В процессе приготовления тригонеллин превращается в никотиновую кислоту или витамин В. Он крайне важен для жизнедеятельности организма, принимая участие в обмене веществ и нормализуя состояние нервной системы.

А божественным ароматом кофе обязан эфирному маслу, которое имеет сложный состав и насчитывает около 200 элементов.

В кофейных зернах содержится около 30 органических кислот, в том числе и хлорогеновая. Следует отметить, что только здесь она присутствует в достаточном количестве. Ее содержание в других продуктах очень мало.

Она обладает выраженным антиоксидантным действием, стимулирует работу ЦНС и кровеносной системы, препятствует откладыванию жира и развитию сахарного диабета. Кислоты благотворно воздействуют на наше пищеварение, ускоряя переваривание пищи.

Что касается растворимого кофе, то его получают также из плодов кофейного дерева, подвергая их ряду технологических воздействий. В результате получается порошок или гранулы. Такой продукт, естественно, уступает своему натуральному собрату и по качеству, и по вкусу.

Зачастую для выработки растворимого кофейного порошка используют низкокачественные сорта. К тому же в процессе приготовления в него добавляют искусственные соединения для придания более выраженного вкуса и аромата. Кофеин в растворимом кофе содержится в значительно меньшем количестве, чем в натуральном.

Как влияет?

Стоит отдельно сказать о том, как правильно пить кофе при беременности, особенно на ранних сроках. Если будущая мамочка – заядлая кофеманка, то вынуждены ее огорчить. Употребление любимого напитка ей придется сократить до 1 чашки в день.

Рассмотрим, чем же вызваны такие ограничения. Все дело в том, что во время беременности организм женщины претерпевает некоторые изменения. Теперь она ответственна не только за себя, но и за своего малыша. В первом триместре как раз происходит формирование всех его органов и систем, а кофе, который проходит через плацентарный барьер, способен нарушить этот процесс.

Кофеин в его составе может повысить тонус матки. Это очень опасно, особенно в первые 3 месяца беременности, когда плод совсем маленький и неплотно закреплен в матке. Велика вероятность выкидыша.

Но стоит успокоить будущих мам и сказать, что такой эффект от продукта наблюдается, если пить его в больших количествах и очень крепким. Такого допускать, конечно, нельзя. Если употреблять напиток в умеренных дозах, вероятность такого исхода ничтожно мала.

Существуют ситуации, в которых кофе не просто можно пить беременным, но и нужно. Речь идет о раннем токсикозе, который иногда длится весь первый триместр и отступает только на 12 неделе. В этот период самочувствие женщины резко ухудшается. Появляется тошнота и головокружение, слабость и недомогание, пропадает аппетит. Виной может стать понижение давления.

В этом случае чашечка кофе станет спасением. Она поднимет показатели артериального значения до нормы и улучшит самочувствие.

Вообще, учитывая отзывы женщин, которые баловали себя во время беременности напитком, в умеренных количествах он никому не навредил. Чашка утреннего кофе поможет проснуться, придаст сил и бодрости, зарядит энергией на весь день.

Конечно, речь идет о натуральном качественном продукте, о растворимом кофе будущим мамочкам придется на время позабыть.

Кофейное зелье оказывает влияние на организм как матери, так и ребенка.

— На организм матери

В период вынашивания ребенка нагрузка на организм женщины существенно возрастает. То, что раньше было незначительным, в данной ситуации может привести к различным изменениям.

Кофе воздействует на беременных особенным образом.

  • Как уже было сказано, кофе повышает давление. Поэтому он категорически запрещен женщинам, страдающим гипертонией. Гипертензия грозит беременной увеличением нагрузки на почки, зрение и сердце.
  • Сужение сосудов, вызванное кофеином, нарушает кровообращение, в том числе и плацентарное.
  • Кофейный продукт обладает мочегонным эффектом. Если выпивать кофе в неограниченных количествах, через выделительную систему женщины будет проходить большое количество жидкости. Это усилит воздействие на почки, которые и так испытывают двойную нагрузку. Работа в таком режиме может привести к нарушению их функции.
  • С другой стороны, мочегонное действие кофе поможет вывести лишнюю жидкость и снизить отечность.
  • Чрезмерная потеря воды несет за собой дефицит витаминов и минералов, которые и так в большом количестве уходят к малышу. Таким образом, потеря получается двойная. Это может привести к острому дефициту этих элементов и к резкому ухудшению состояния матери.
  • Кофе возбуждает нервную систему. Злоупотребление им вызовет перевозбуждение и нарушение сна.
  • Вызывая тахикардию, продукт может привести к аритмии.
  • Усиливает выделение желудочного сока и желчи, усугубляя изжогу, которая не редкость для беременных.

— На развитие плода

Избыток кофеина вызывает сужение сосудов и нарушение кровообращения плаценты. Это, в свою очередь, уменьшает поступление к плоду кислорода и питательных веществ. Гипоксия плода – крайне опасное состояние, которое чревато аномалиями развития, прежде всего, головного мозга. Гипоксическое поражение ЦНС грозит новорожденному кровоизлияниями, недоразвитием мозговых структур и ишемией участков головного мозга.

Это одно из самых опасных последствий чрезмерного употребления кофейного напитка.

Есть и другие нарушения.

  • Когда организм матери теряет витаминно-минеральный комплекс, соответственно, его дефицит наблюдается и у ребенка. Это также нарушает его развитие. Так, нехватка кальция приводит к недоразвитию костной системы.
  • Кофе вызывает ускоренное сердцебиение плода и перебои в работе сердца. А это очень нежелательно, так как орган находится в стадии формирования, и любые погрешности при этом могут стать фатальными.
  • Избыточная потеря жидкости приводит к сгущению крови плода и недостаточности кровообращения.
  • Кофеин дисбалансирует нервную систему будущего малыша.
  • Вызывает уменьшение массы тела.

На ранних сроках беременности размеры плода еще очень малы. Чем меньше ребенок, тем большее влияние на него оказывает напиток. Вот почему очень важно сократить его прием именно в начале беременности. Еще не до конца сформированный организм может просто не справиться с выведением кофеина. Он будет накапливаться, усиливая свой эффект.

Допустимая норма употребления

Допустимая доза кофейного напитка – 1 чашка в день. Он должен быть некрепким, желательно выпивать его в первой половине дня. Нельзя пить кофе натощак, так как он усиливает выработку соляной кислоты и раздражает стенки желудка.

Чтобы смягчить действие алкалоидов в напитке, есть прекрасный способ – кофе с молоком или со сливками. Они тормозят поступление кофеина в кровь, а значит, снижают возбуждение сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, молоко является источником кальция, который пополнит запасы материнского организма. И увеличивает питательность кофейного зелья.

Часто мы забываем о зеленом кофе, а ведь он обладает более мягким действием, нежели черный. Получают его все из тех же зерен кофейного дерева, только не подвергают термообработке. Они имеют оливковый цвет и высокую влажность.

Вкус напитка из зеленых зерен, конечно, уступает классическому черному кофе. Он имеет кисловато-терпкий привкус с травянистыми нотами. Ощущения специфические, но действие такого продукта более сдержанное. Он также содержит около 1200 активных компонентов, весьма полезных для здоровья. Среди них – аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы, липиды и другие.

Щадящее действие напитка обусловлено низким содержанием кофеина. Именно поэтому зеленый кофе станет прекрасной альтернативой заядлым кофеманкам во время беременности.

Этот напиток несет массу полезных свойств для организма:

  • снимает воспаление;
  • является мощным антиоксидантом;
  • оказывает спазмолитическое и послабляющее действие;
  • борется с грибками и вирусами;
  • препятствует отложению жира;
  • устраняет отеки;
  • бодрит и тонизирует.

Этот напиток также рекомендуется принимать не более 1 чашки в день, если женщина находится в положении.

Многие задаются вопросом, а можно ли при беременности пить кофе без кофеина. Ответ – можно, но в том же количестве, что и обычный.

Несмотря на то что он практически не содержит кофеина, у него есть свои недостатки.

  • Он подвергается различным обработкам, в том числе и химическим.
  • Этот вид кофе повышает уровень холестерина и увеличивает риск развития атеросклероза. К тому же он сильнее стимулирует выработку желудочного сока.

Чем заменить?

Если же вы решили полностью отказаться от кофе на момент вынашивания ребенка, для вас – несколько вариантов замены бодрящего напитка.

Цикорий

Для выработки продукта используют корень одноименного растения. Он содержит множество веществ, благотворно влияющих на организм. Прежде всего, это инулин, который является природным сахарозаменителем. Он снижает уровень глюкозы и холестерина. Напиток пользуется большой популярностью среди диабетиков.

Цикорий также улучшает пищеварение, восстанавливая микрофлору и снимая воспаление. Он не содержит кофеина, поэтому абсолютно безвреден для сердца. Несмотря на то что в его состав не входят алкалоиды, он тем не менее также оказывает тонизирующее воздействие, бодрит и освежает.

Цикорий станет прекрасной альтернативой кофе на момент беременности.

Какао

В его состав также входит кофеин, но в меньших количествах. Продукт активизирует работу мозга, содержит витамины и минералы. Он проявляет антиоксидантные свойства и препятствует старению, сохраняет красоту кожи. К тому же в нем содержится фолиевая кислота – витамин беременности – и довольно много белка.

А еще в его составе обнаружены эндорфин – гормон радости и антидепрессант фенилэфиламин. И это как нельзя кстати, ведь психологическая гармония очень важна для будущей мамы и ее малыша. Но такие богатые свойства какао не предполагают его бесконтрольный прием. Его также нужно употреблять дозировано, так как он повышает давление.

Травяные чаи

Это просто кладезь целебных элементов и витаминов, в которых так нуждаются и мать, и ребенок. Правильно подбирайте состав и дозировку: не все травы разрешены при беременности. Наиболее подходящие из них – это мята, имбирь, иван-чай, гибискус и одуванчик. Будьте осторожны с ромашкой, крапивой и малиной, так как они способны спровоцировать кровотечение.

Ячменный кофе

Получают из ячменя. Он не содержит ни грамма кофеина. В его составе клетчатка, витамины, белки, углеводы и минералы. Он улучшает пищеварение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, стимулирует выработку коллагена и оказывает седативное влияние на нервную систему.

В море разнообразных напитков вы всегда при желании и в силу обстоятельств сможете найти достойную замену кофейным зернам.

Противопоказания

Существуют ситуации, когда кофе категорически без колебаний противопоказан беременным.

К таким противопоказаниям относятся:

  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклероз;
  • частые приступы головной боли;
  • заболевания ЖКТ – гастрит, язва, панкреатит, холецистит;
  • прием мочегонных препаратов;
  • патология почек;
  • водно-солевой дисбаланс.

Вопрос о том, можно ли пить кофе на ранних сроках беременности, остается открытым. Неизвестно, как напиток скажется на организме женщины ввиду ее нового положения. Вразумительный ответ вам даст только врач. Он оценит ваше состояние, проконтролирует давление и сделает выводы.

Если же вы «получили добро», не забывайте о нормах приема, не злоупотребляйте продуктом. Сохраняя меру, вы обеспечите себе прилив энергии и сил, и сможете побаловать себя вкуснейшим и ароматным напитком.

О влиянии кофе на беременность смотрите в следующем видео.

Можно ли беременным пить кофе? Как влияет кофе на организм беременной женщины и плод. Можно ли пить кофе беременным на ранних и поздних сроках

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Читайте в этой статье


Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

  • У вас диагностировали (гипертонию).
  • Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
  • Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
  • Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
  • Вас мучают головные боли, до беременности вы тоже страдали мигренями.
  • В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная , другие болезни желудка и поджелудочной.
  • По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
  • Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Если не страдаете ни одной из вышеперечисленных проблем, употребление все равно придется снизить до 1 чашки раз в 2-3 дня.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

  • То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
  • Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Помимо снижения количества, старайтесь употреблять только зерновой, молотый, кофе, в первой половине дня, после приема пищи. И всегда контролируйте артериальное давление.

Мифы об употреблении кофе во время беременности:

Миф 1.
Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.


Миф 2.
Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3.
Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Достойная замена

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

  • Цикорий.
    Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
  • Ячменный кофе.
    В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
  • Какао.
    Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
  • Травяной чай.
    Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать , развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите в этом видео о том, можно ли кофе при беременности:

Мнения беременных

Алена, 23 года, Москва:
«Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону
: «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань
: «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки
: «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье мы выясним сколько можно пить кофе при беременности и какую пользу он может принести.

Когда женщина узнает о наступившей беременности, она стремится максимально оздоровить свой рацион и образ жизни в целом. И тогда польза от употребления кофе ставится под сомнение. Подливает масло в огонь и противоречивая информация из интернета и СМИ. К тому же это тот напиток, от которого многим женщинам очень тяжело отказаться.

Итак, давайте узнаем, к каким последствиям для плода может привести употребление кофеина.

Кофе — вкусный, бодрящий, горячий, ароматный напиток! Массу споров в научных кругах вызвано действием зерен кофейного дерева на человека.

Многим он помогает проснуться, может поднять артериальное давление (только тем людям, которые нечасто его принимают), унять головную боль. А утренняя сонливость и, возможно, головная боль — частые спутники беременности.

Кроме того, существуют данные, о том, что умеренное потребление душистого напитка оказывает антидепрессивное действие. Одно удовольствие от выпитой чашки чего стоит! Немного кофе, может принести пользу и при сахарном диабете 2-го типа — он повышает чувствительность тканей к инсулину.

Некоторую пользу принесет ароматная чашечка и при запорах — частых спутниках третьего триместра беременности.

2. Последствия для плода

С пользой разобрались, теперь перейдем к рискам для беременности.

Кофе — это продукт растительного происхождения. Многие растения имеют ярко выраженное воздействие на организм человека.

Часто, механизм действия растений до конца не изучен. Некоторые растения и травы нежелательно употреблять во время беременности или их употребление необходимо резко ограничить.

Кофейное дерево относится к числу таких растений. К тому же зерна при обработке проходят стадию обжаривания, а при воздействии высоких температур в продуктах могут образовываться токсины.

Благодаря широкой популярности напитка, ученые проводили исследования влияния кофе и кофеин содержащих продуктов на беременных. И вот к каким выводам они пришли:

Причем доза кофе, способная вызвать негативные последствия — сугубо индивидуальна. Зависит от общего состояния здоровья и состояния ферментативной системы печени, в частности.

3. Как сделать напиток безопасным

Риск от употребления кофе при беременности напрямую связан с его количеством и содержанием кофеина в порции напитка.

Учитываются все источники: чай, шоколад, какао, кофе, кола и прочие… Черный кофе желательно ограничить до 1-й чаши и меньше, так как он является наиболее значимым источником.

Стоит учесть, что содержание кофеина зависит от сорта зерен и количества порошка на порцию напитка, а так же способа приготовления.

Например:

  • Вареный в турке (210 мл) содержит от 80 до 135 мг кофеина.
  • Из капельной кофеварки (210 мл) содержит от 115 до 175 мг кофеина.
  • Эспрессо (210 мл) содержит около 100 мг кофеина.

Полный отказ от кофеин-содержащих напитков типа колы, ограниченное употребление кофе, чая, какао и шоколада помогут получить все преимущества данных продуктов , сохранить и приумножить здоровье матери и будущего ребенка.

Также есть данные, что фильтрованный (через бумажный фильтр) кофе предпочтительнее не фильтрованного. Бумажный фильтр забирает на себя маслянистые вещества, тем самым предупреждает повышение низкомолекулярных липопротеидов («плохого» холестерина) в крови.

Заключение

Несмотря на все полезные стороны кофе, он не является единственным и самым эффективным способом решить проблемы беременных с сонливостью, усталостью, пониженным артериальным давлением, отеками и запорами . При возникновении любой из вышеперечисленных проблем рекомендуется обратиться к врачу, который наблюдает беременность.

Лично я очень люблю заварной кофе. Однако, в свете подобной информации, я ограничиваю его в своем рационе и это мне нравится!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Ответственные женщины, ожидающие ребёнка, готовы изменить режим питания и свои привычки, исходя из единственно важного критерия: полезно ли это ребёнку и собственному организму? Кофе с молоком при беременности принадлежит к тем продуктам, которые могут вызывать сомнение в полезности. Как обстоит ситуация на самом деле?

Можно ли кофе с молоком при беременности?

Вопросом, можно ли кофе с молоком при беременности, задаются многие любительницы бодрящего напитка, с которого привыкли начинать каждый день. И что там греха таить, часто беременные действуют по принципу: если нельзя, но очень хочется, то можно. Потому что «ребёнок требует». А вот что объясняют по этому поводу врачи-диетологи.

Вкусный и ароматный кофе имеет существенный недостаток: он способствует вымыванию из материнского организма кальция, который при беременности нужен более чем когда-либо – и для себя, и для скелета ребёнка. Кальций поступает в организм исключительно с продуктами – молоком и молочной продукцией, рыбой, орехами, овощами.

Если материнский организм недополучает кальций, то ему грозит остеопороз, а в будущем – боли в костях, переломы и другие проблемы. Поэтому пить следует именно кофе с молоком при беременности, – чтобы молоком или сливками компенсировать потери кальция.

Беременным не следует пить кофе натощак, а лишь после завтрака, желательно с минимумом кофеина и не больше двух-трёх порций в сутки. Помня также, что вечерний кофе может стать причиной бессонницы.

  • при повышенном давлении;
  • при токсикозе;
  • при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

В таких случаях кофейный напиток можно заменить какао или цикорием, которые считаются более полезными, поскольку содержат кальций и растительный белок.

Польза и вред кофе с молоком при беременности

Хотя вся планета пьёт чёрный напиток не одну сотню лет, вопрос о пользе и вреде кофе, с молоком при беременности в том числе, остаётся открытым. В целом ответ строится, исходя из свойств напитка. Тем, кому ничто не заменит кофе, важно знать, что умеренное потребление не приносит вреда ни плоду, ни матери. Умеренное количество – это до двух кофейных чашек некрепкого напитка.

Аргументы за кофе:

  • тонизирующий эффект кофе полезен при сниженном артериальном давлении, особенно женщинам, не мыслящим себя без кофейного ритуала по утрам;
  • мочегонный эффект напитка устраняет отеки на ногах, но обезвоживает организм.

Аргументы против кофе:

  • При регулярном употреблении трёх и больше порций в сутки возникают трудности с зачатием. У забеременевших превышение дозы кофеина повышает риск выкидышей.
  • Не хотелось бы пугать женщин, но в интернете присутствует информация о том, что 4 – 7 чашек кофе в день на целую треть увеличивают риск смерти плода.
  • Получены научные данные о том, что потребление кофеина способствует снижению веса ребёнка на 100 и больше граммов, что неблагоприятно отражается на его развитии и жизнеспособности.

Напиток чрезмерно стимулирует секрецию слюны и соляной кислоты, раздражает слизистые оболочки пищеварительной системы, что провоцирует обострение воспалительных явлений.

Кофе не только выводит кальций и другие минералы, но и препятствует их усвоению, а также подавляет аппетит. Воздержание от кофе необходимо при гипертонии, головных болях, тошноте и рвоте.

Возбуждающее воздействие кофеина приводит к бессоннице, ускоренному сердцебиению и дыханию, а систематическое поступление больших доз вызывают привыкание организма. Без риска привыкания здоровому человеку допустимо выпивать не больше четырёх стандартных чашек. Однако количество кофе с молоком при беременности необходимо сократить наполовину.

Растворимый кофе с молоком при беременности

Если не злоупотреблять, то кофе с молоком при беременности вполне допустимый продукт. Одни советуют растворимый кофе с молоком при беременности – ввиду меньшего содержания в нём кофеина. Гранулированный или порошковый напиток со сливками или молоком – именно то, что подойдёт будущей матери.

Впрочем, другие диетологи, наоборот, убеждены, что если уж разрешать напиток, то исключительно натуральный, без химических добавок, попадающих в продукт при переработке в растворимое состояние. От сомнительного растворимого продукта желательно отказаться всем кофеманам, независимо от состояния.

Против сладкого кофе со сливками или молоком выступают и те, кто уверен, что сытный, но неполезный напиток подавляет аппетит. Из-за его отсутствия беременная вынуждена отказываться от нормальной пищи, что крайне нежелательно при вынашивании ребёнка.

Отдельное предостережение касается напитка без кофеина, в котором некоторая доля бодрящего вещества всё-таки присутствует. При обработке зёрен с целью удаления кофеина получается субстанция, по мнению диетологов, ещё более опасная, чем чистый кофе. Они утверждают, что будущему ребёнку такой суррогат угрожает аллергией, а матери – атеросклерозом. К сожалению, свойства кофе без кофеина недостаточно изучены, но беременной лучше перестраховаться и не рисковать здоровьем.

Кофе с молоком при беременности в 1 триместре

Кофе с молоком при беременности в 1 триместре лучше не пить. Таково категорическое решение врачей, из-за неблагоприятного влияния кофеина на органы и системы будущего ребёнка. Они закладываются на ранних сроках и потому очень чувствительны ко всем веществам, попадающим через плаценту. В это время плод очень беззащитен и неспособен противостоять вредным факторам.

Врачи называют и другие причины, по которым кофе с молоком при беременности (а без молока – тем более) пить не следует.

  • В этот период проходит формирование сердца; кофеин нарушает сердцебиение плода.

Мочегонные свойства вызывают обезвоживание, из-за чего ухудшается питание малыша через плаценту.

  • Кофеин вымывает необходимый для скелета кальций, он также отрицательно влияет на развитие нервной системы.

Больше чем три порции напитка в день увеличивают вероятность прерывания беременности.

  • Чрезмерное количество напитка может привести к развитию у ребёнка сахарного диабета.

Американские исследователи экспериментально подтвердили тот факт, что у беременных, выпивающих по 200 мг кофеина в сутки, выкидыш на ранних сроках случался в два раза чаще, чем у непьющих напитки с кофеином.

Многое, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма и протекания беременности. Бывают случаи, когда организм «не переносит» напитка, и ещё вчера любимый кофе начинает вызывать у беременной безудержный рвотный рефлекс. В таких случаях желание вкусить ароматный напиток возвращается к женщине только спустя несколько месяцев после родов.

Кофе с молоком при беременности во 2 триместре

Запрет на кофе с молоком при беременности во 2 триместре не столь категоричен, как в первом. Врачи говорят, что ограниченная доза после первого триместра совсем не вредит, а иногда даже приносит пользу. Но решать это следует в индивидуальном порядке, чтобы исключить возможные противопоказания, к которым относятся:

  • гипертоническая болезнь, проявившаяс до беременности;
  • головная боль, тошнота, рвота;
  • гиперацидный гастрит.

Кофе с молоком при беременности нельзя пить на пустой желудок, чтобы не провоцировать повышение кислотности. После него полезно напиться чистой воды, чтобы восполнить ее потерю вследствие мочегонного эффекта.

Одни диетологи считают, что женщинам следует полностью отказаться от кофе ещё при планировании зачатия и воздерживаться от него вплоть до прекращения кормления ребёнка. Другие не столь категоричны и считают кофе с молоком вполне приемлемым напитком. Противоречивые оценки, к сожалению, не всегда объективны. Поэтому беременная должна сама, с учётом личного опыта, найти компромиссное решение вопроса, пить или не пить кофе с молоком при беременности.

Содержание статьи:

Большинство беременных женщин ответственно относятся к своему здоровью, ведь от этого зависит развитие ребёнка. Они начинают правильно питаться, гулять на свежем воздухе, выполнять специальные упражнения. Однако от некоторых пристрастий тяжело отказаться, в этот список входит кофе. Вопрос: «Можно ли беременным кофе?» не имеет однозначного ответа. Некоторым женщинам этот бодрящий напиток приносит пользу, а другим он категорически противопоказан.

Влияние кофеина на организм

Натуральный кофе тонизирует, повышает работоспособность, благодаря ему человек становится более внимательным и легче переносит физические нагрузки. Этот напиток, как и шоколад, провоцирует выработку серотонина (гормон радости), он помогает справиться со стрессами.

При регулярном употреблении снижается вероятность развития онкологических заболеваний, дрожательного паралича, гипертонии, цирроза, сердечных заболеваний. Кроме того, напиток в разумных пределах предотвращает желчнокаменную болезнь и астму. Благодаря ему быстрее усваивается пища, расширяются мозговые сосуды, повышается давление, проявляется мочегонный эффект.

Чрезмерное употребление данного напитка грозит опасными последствиями. Кофеин, который содержит натуральный и растворимый кофе вызывает наркотическую зависимость. По этой причине кофеман, который не выпил напиток в определённое время, ощущает раздражительность, становится невнимательным и вялым. При употреблении больших доз кофе повышается угроза заболеваний сердца, сосудов, суставов. Кроме того, наблюдаются расстройства сна, язва, головные боли, дефицит жидкости в организме и другие неприятные последствия.

Негативное влияние кофе на беременную

Большинство врачей советуют отказаться от потребления кофе в период вынашивания ребёнка. Вред кофе для беременных доказан медицинскими исследованиями:

Вследствие употребления напитка возникают расстройства сна, перепады настроения, нарушается работа внутренних органов.

Если будущая мама регулярно пьёт кофе, то это приводит к сужению сосудов матки, гипоксии плода, вследствие чего организм ребёнка ощущает дефицит питательных веществ, нарушается его развитие.

Бодрящий напиток повышает тонус матки, а поэтому возрастает риск самопроизвольного аборта.

Кофе усиливает проявления токсикоза.

Частое опорожнение мочевого пузыря характерно для женщин «в положении», особенно после потребления чашечки кофе. Напиток вымывает из организма полезные вещества и приводит к обезвоживанию.

Кофеин проникает через плаценту и повышает частоту сокращений миокарда у эмбриона, тормозит его развитие.

Кофе нарушает усвоение кальция и железа, которые так необходимы беременной женщине.

При употреблении данного напитка натощак повышается кислотность желудка. А это, в свою очередь, приводит к изжоге.

У женщин, которые употребляли кофе на ранних сроках, рождаются дети с весом ниже среднего.

Кофеин повышает кровяное давление, а поэтому напиток невероятно опасен для будущих мам, которые страдают от гипертонии. Тогда как кофе беременным при низком давлении рекомендуется употреблять.

Подобное влияние возможно при чрезмерном потреблении ароматного напитка. В минимальных дозах кофе даже полезен, он устраняет сонливость, характерную для беременных.

Правила употребления кофе при беременности

Многие женщины отдают предпочтение напитку без кофеина, однако его польза сомнительна. Для устранения кофеина из зёрен применяют химически вещества, которые негативно влияют на женщину «в положении». Как утверждают врачи, кофе без кофеина беременным не рекомендуется употреблять.

Чтобы получить только удовольствие после чашечки ароматного кофе, будущая мама должна соблюдать следующие правила:

Употребляйте не более 2 чашек кофе за сутки, лучше всего в первой половине дня.

Чтобы снизить крепость напитка, добавляйте в него молоко или сливки. Кофе с молоком не только вкусное, но и восполняет дефицит кальция в организме.

Чтобы избежать обезвоживания, выпивайте не менее 1.5 л фильтрованной воды за сутки.

Чтобы предотвратить повышение кислотности желудка, пейте кофе только после приёма пищи.

Откажитесь от потребления кофе на сроке до 13 недели беременности.

Многие женщины пьют цикорий вместо кофе, и это не удивительно ведь напиток имеет приятный вкус, кроме того, он полезен. Цикорий поддерживает нормальную концентрацию глюкозы, улучшает деятельность печени, очищает кровь, повышает уровень гемоглобина и успокаивает нервы.

Также кофе можно заменить какао, который содержит мало кофеина и отлично бодрит. Невероятно полезны травяные чаи, однако перед их употреблением, нужно проконсультироваться с гинекологом.

Исходя из всего вышеизложенного, кофе – это не самый безопасный напиток для беременных, а поэтому его лучше заменить более безопасными аналогами. Но если вы не представляете свой день без ароматной жидкости, то позвольте себе не более 2 чашек кофе с добавлением молока.


Можно ли беременным кофе, беспокоит многих женщин. Беременность — важный и долгожданный период в жизни каждой женщины. В это время с организмом происходят физиологические и гормональные перемены, что напрямую влияет на эмоциональный фон, настроение и даже привычки.

Во время беременности никогда не угадаешь, как организм среагирует на любимые продукты. Многим не хочется отказываться от своих пищевых привычек, но приходится подстраивать рацион так, чтобы не навредить себе и здоровью будущего малыша.

Как воспринимает кофе организм будущей мамочки

Если задуматься над тем, можно ли кофе при беременности, стоит хорошенько разобраться, как кофеин воздействует на самочувствие. Это основное вещество, входящее в состав крепкого напитка.

Уровень кофеина разнится в зависимости от сорта кофе и вида его обработки, обычно, это 0,2 мг на 1 чайную ложку. Передозировка наступает при употреблении 200 мг. В растворимом кофе, концентрация выше по сравнению с молотым или цельнозерновым. Кроме кофеина в зернах содержатся:

  • витамин B2;
  • витамин D;
  • витамин PP;
  • фосфор;
  • железо.

В напитке достаточно полезных аминокислот и минералов. При умеренной дозировке, он действительно полезен, но не стоит считать, что это замена витаминным препаратам.

Известно, что кофеин — это стимулятор нервной системы. Бодрящее действие этого алкалоида обусловлено тем, что он подавляет участки горы головного мозга, влияющие на сон.

Кофеин влияет и на сердце. С одной стороны, он учащает пульс, заставляя мышцу работать активнее, с другой стороны наоборот подавляет сердцебиение. При передозировке даже у полностью здорового человека может возникнуть аритмия и бессонница, а при беременности последствия могут оказаться еще опаснее.

У женщин в период беременности артериальное давление часто становится ниже нормы. Такое состояние приводит к сниженной концентрации и активности. Кофе действительно поможет взбодриться.

Действие кофеина не влияет на развитие плода, но это вещество ускоряет выведение ценного кальция из организма. Во время беременности этот микроэлемент очень нужен, поэтому женщинам не стоит злоупотреблять напитками с содержанием кофеина. Алкалоид повышает нагрузку на почки, которые и так работают в усиленном режиме.

В чем польза и вред

Как и любой продукт, напитки из кофейных зерен полезны лишь в ограниченных дозах. То, как активные вещества подействуют на организм, зависит от физиологических особенностей организма женщины.

Можно пить кофе при низком давлении, но это не единственный плюс. Какие еще полезные свойства есть в этом ароматном напитке:

  • бодрое настроение;
  • прилив сил;
  • повышенная концентрация внимания;
  • стимуляция умственной деятельности;
  • стимуляция работы ЖКТ;
  • профилактика кариеса;
  • снижение риска развития болезней сердца и сосудов;
  • антиоксидантное действие.

Помимо множества плюсов, есть несколько причин, почему при беременности нельзя пить кофеиносодержащие напитки:

  • риск развития мочекаменной болезни;
  • приступы головной боли;
  • обезвоживание;
  • дефицит калия и кальция;
  • повышение артериального давления.

Существует и скрытая опасность, о которой мало кто задумывается. Кофейный напиток может стать причиной самой настоящей зависимости. Кофеин относится к веществам, вызывающим привыкание.

Конечно, кофемания не так вредна, как курение или алкоголизм, но здоровья эта привычка не прибавит.

Можно ли пить кофе во время беременности

Специалисты не пришли к однозначному выводу по поводу того, можно ли пить натуральный кофе беременным. Противники его употребления после сбора статистики пришли к заключению, что кофеин опасен, потому что значительно повышает риск прерывания беременности.

Большинство врачей все же придерживаются мнения — если очень хочется, одна маленькая чашечка полностью здоровой женщине при беременности не повредит. Главное разобраться, как правильно пить кофе и какой вариант приготовления лучше выбрать при беременности.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

В молоке есть кальций, главный строительный элемент для костей, так что оно компенсирует неприятную особенность кофеина по выведению минерала из костей. Пить кофе с молоком при беременности вполне допустимо, если соблюдать дозировку.

Топинг в виде сливок замедляет всасывание алкалоидов в кровь, а значит снижает риск возможных неприятных последствий при беременности. Можно не отказываться от приготовления излюбленных напитков и продолжать пить капуччино и латте. Кофе с молоком на ранних сроках беременности не повредит.

Можно ли растворимый кофе беременным

Будущие мамы скептически относятся к растворимому кофе при беременности, считая, что в нем большое количество вредных добавок. И правильно делают, в состав пакетиков кофе 3 в 1 частенько добавляют консерванты и ароматизаторы.

Сам кофейный порошок имеет более кислую среду, поэтому его нельзя пить на голодный желудок. Как повлияет вся эта химия на внутриутробное развитие ребенка проверять не стоит.

Единственное преимущество растворимого кофе перед сваренным в кофеварке — это скорость приготовления.

Когда и сколько можно пить

На то, сколько кофе можно пить без опаски за здоровье во время беременности, влияют сопутствующие обстоятельства. Если делать это по утрам вместе со сливками и плотно позавтракать, вред вряд ли будет.

При беременности Врачи не рекомендуется пить более 1 чашки в день. При этом, объем емкости должен быть классическим кофейным, а не большой чайной кружкой. Если у беременной в анамнезе есть заболевания ЖКТ, о том, сколько чашечек можно выпивать в день, лучше проконсультироваться у врача.

Планирование беременности

Женщинам, планирующим забеременеть, стоит думать о своем питании. Изучение влияния кофе при планировании беременности ведется давно. Умеренное употребление этого напитка не приводит к проблемам с наступлением беременности.

Тем не менее, нельзя говорить, что влияния кофе на зачатие нет вообще. Если пить его по несколько чашек ежедневно, вероятность забеременеть действительно будет ниже на 25%.

Эта зависимость была установлена при ЭКО после подсадки эмбрионов. Даже, если процесс оплодотворения прошел успешно, шанс на то, что яйцеклетка закрепится в стенке матки будет ниже.

Кофеин влияет на зачатие ребенка, если им злоупотребляет и будущий отец — активные вещества отрицательно влияют на образование новых сперматозоидов. При планировании будущей беременности, о здоровье должны заботиться оба родителя.

На ранних сроках

Не секрет, что кофе при беременности на ранних сроках зачастую становится единственным средством спасения от вездесущей тошноты. В 1 триместр из-за тошноты пропадает аппетит, поэтому намного проще выпить одну кружку, чем съесть что-то. Это притупляет голод и помогает справиться с тошнотой.

В первом триместре может ощущаться вялость и усталость. В этот период общее физическое и эмоциональное состояние ощущается на грани болезни.

Если не доводить привычку до фанатизма, можно пить кофе беременным на раннем сроке, это поднимет настроение и даст энергию на целый день.

Можно ли кофе беременным во втором и третьем триместре

Во втором триместре самочувствие беременной выравнивается, уходят токсикоз и постоянная усталость. Можно сказать, это самые спокойные месяцы с точки зрения физического состояния. Но что касается употребления кофе во 2 триместре беременности, это грозит серьезными последствиями:

  1. Выведение кальция, который именно в это время важен для полноценного развития скелета малыша.
  2. Недостаток кислорода из-за сужения кровеносных сосудов, в результате плоду сложнее дышать. Как итог — асфиксия.

В крайнем случае, можно изредка позволять себе чашечку при условии отсутствия жалоб на самочувствие. Но безопаснее будет заменить её более полезными напитками, в которых нет кофеина.

А вот к идее выпить кофе при беременности на 3 триместре врачи однозначно относятся отрицательно, не допускается даже крохотная доза. На поздних сроках в третьем триместре высок риск родить недоношенного ребенка.

Также существуют исследования, доказавшие зависимость между количеством и частотой употребления кофе и весом новорожденного.

Противопоказания

Вне зависимости от срока, кофе беременным пить нельзя, если имеются следующие противопоказания:

  • склонность к гипертонии;
  • гастрит;
  • язва желудка или кишечника;
  • нарушения сна;
  • головная боль;
  • тонус матки.

При беременности, лучше не рисковать своим и детским здоровьем. Найти безопасную замену ежедневной чашке бодрящего напитка не так уж сложно.

Чем заменить кофе при беременности

Вкусная и безвредная альтернатива сваренному кофе — цикорий, у него нет негативного влияния на здоровье матери и ребенка. В корне этого растения много полезных витаминов, жиров и эфирных масел.

По вкусу цикорий напоминает привычные кофейные напитки с ореховым послевкусием, но гораздо полезнее для организма. Цикорий помогает уменьшить уровень холестерина и восстановить нормальную работу ЖКТ.

Его полезно пить в качестве замены напиткам с высоким содержанием кофеина. Отказавшись от кофе в пользу цикория, можно забыть о рисках повышенного давления, головных болях и вреде для развития ребенка. Единственные противопоказания к употреблению цикория — язвенные болезни и аллергия.

Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы

С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома? Поговорим о том, что можно и чего нельзя делать беременной женщине.

Напитки во время беременности

Все, что ест и пьет будущая мама, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, что вполне можно позволить.

Можно ли беременным пить кофе?

Хорошая новость: пить кофе беременным женщинам можно, хотя и в ограниченных количествах. Одна-две чашки кофе не повредят организму, но большее количество кофеина приведет к росту артериального давления. В том случае, если у женщины уже есть проблемы с повышенным давлением, от кофе на время беременности желательно отказаться совсем. Но если вы до беременности пили большое количество кофе, то отказываться от него нужно постепенно, снижая количество напитка с каждым днем.

Можно ли беременным пить квас?

Квас беременным пить можно, но умеренно и с внимательным изучением состава напитка. Квас готовится путем брожения, поэтому может содержать до 1,2 % спирта. Один литр кваса может быть равнозначен стакану пива. Кроме того, квас бывает сильногазированным, поэтому может вызвать отрыжку и вздутие живота.

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво и безалкогольное шампанское?

Несмотря на то, что безалкогольные пиво и шампанское для беременных допустимы, в них может содержаться остаточный алкоголь. Злоупотреблять ими не стоит, но иногда один-два бокала можно спокойно выпить. Также эти напитки сильногазированные, то есть могут стать причиной дискомфортных ощущений в животе, особенно на поздних сроках.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Нет сведений об отрицательном воздействии мятного чая на беременных. Напротив, чай с перечной мятой некоторым женщинам помогает избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.

Можно ли беременным пить шампанское?

Ответ для беременной женщины однозначный: нет! Алкоголь приносит проблемы как ребенку, так и будущей маме. Даже один бокал может стать причиной гипоксии, повышения давления. А частое употребление шампанского может негативно повлиять на развитие нервной системы. Если вы не хотите рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка, от любого алкоголя придется отказаться полностью. Даже если речь идет о встрече Нового года, напомните себе, что беременность длится девять месяцев, и следующий Новый год вы сможете встретить уже с бокалом шампанского.

Как ухаживать за собой при беременности

Можно ли беременным красить ногти?

Да, беременным можно красить ногти! Лучше выбирать укрепляющие и максимально безопасные лаки. Агрессивные лаки ухудшают состояние ногтевой пластины, которая при беременности может стать более хрупкой и тонкой сама по себе.

Кроме того, не рекомендуется долго вдыхать запах лака или жидкости для снятия лака, если она содержит ацетон. Поэтому не забывайте проветривать комнату после маникюра или доверьте уход за ногтями специалисту в салоне.

Можно ли беременным красить волосы?

Окрашивание волос в период беременности – это безопасная процедура. Хотя после пятого месяца желательно, чтобы окрашивание проводил другой человек (парикмахер, муж, подруга).

Важно учитывать, что волосы во время беременности меняются, поэтому знакомая краска может дать неожиданный результат. На химическую завивку изменившиеся волосы тоже могут среагировать непредсказуемо. Меняют свои свойства волосы из-за недостатка фолиевой кислоты, биотина и железа, которые расходуются при вынашивании ребенка. Для того, чтобы сохранить волосы здоровыми, во время беременности стоит принимать витаминные комплексы, восполняющие недостаток витаминов.

Витаминный комплекс Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, биотин, липосомное железо и витамин В3, которые помогают предотвратить выпадение волос и шелушение кожи, поддерживая здоровье и цветущий вид будущей матери во время беременности.

Можно ли беременным наращивать ресницы?

Ресницы наращивать можно. Нужно только учитывать, что наращивание предполагает длительное лежание без смены позы.

Можно ли беременным принимать ванну и ходить в баню?

Если внимательно следить за температурой и не допускать перегрева, принимать ванну можно. Баня предполагает перегрев, поэтому не рекомендуется в первом триместре беременности, а во втором и третьем триместре следует посещать баню с осторожностью. Однако если женщина нормально переносила баню до беременности, она может посещать ее, следя за температурой, длительностью посещения, собственным самочувствием.

Можно ли беременной делать массаж?

Беременным можно делать массаж. Важно, что в первом триместре массаж должен быть щадящим, без сильных воздействий. На протяжении всей беременности массаж не должен затрагивать живот.

Можно ли беременным летать на самолете?

Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.

Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Употребление кофе на ранних сроках беременности провоцирует выкидыш — Газета.Ru

Ежедневное употребление кофеина на ранних сроках беременности провоцирует выкидыш

Как заявляют учёные из медицинского центра Kaiser Permanente в калифорнийском Окленде, им удалось найти доказательства негативного влияния кофеина на организм беременной женщины. По словам исследователей, женщины, находящиеся на малых сроках беременности и употребляющие кофе каждый день, увеличивают шансы выкидыша. Для того, чтобы обезопасить себя и малыша женщины в первые 3-5 месяцев беременности вообще должны отказаться от кофеин-содержащих напитков, считают исследователи.

Споры о том, влияет ли ежедневное потребление кофеина на здоровье беременных женщин и плода, ведутся давно. Согласно данным предыдущего исследования, ежедневное употребление трех чашек кофе или 300 мг кофеина значительно увеличивает риск выкидыша. Находились учёные, утверждавшие, что результаты исследований оказались несколько искажены: многие женщины, со здоровым течением беременностей, избегали пить кофе из-за утренней тошноты, нередко сопровождающей первые месяцы беременности. Однако, как показало исследование американских учёных, потребление кофеина все же негативно сказывается на здоровье беременных женщин.

В ходе исследования эксперты Kaiser Permanente наблюдали за здоровьем 1063 женщин, которые во время беременности продолжали пить кофе в привычном для низ количестве. Предварительно все дамы заполняли специальные опросники, в которых указывали частоту и количество ежедневного потребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. Наблюдение за женщинами продолжалось до 20 недели беременности, за это время 264 женщины (25 %) ни разу не употребили кофеин, 635 женщины (60 %) отметили, что ежедневно употребляли 0-200 мг кофеина, 164 женщины (15 %) не отказывали себе в удовольствии попить кофе, чай или горячий шоколад, употребляя, таким образом, более 200 мг кофеина в день. При этом за время наблюдений у 172 женщин (16.18 % участниц) случился выкидыш.

Как отметил автор исследования доктор Дэкунь Ли, у беременных женщин, ежедневно употреблявших 200 и более миллиграмм кофеина (2 или более чашек кофе), выкидыш случался в 2 раза чаще, нежели у женщин, не употреблявших кофеин. У тех же женщин, которые ежедневно употребляли менее 200 мг кофеина, на 40 % вероятнее беременность также заканчивалась выкидышем.

Вероятно, считают медики, причиной выкидыша является непосредственно кофеин, а не какие-нибудь другие компоненты, входящие в кофе, поскольку исследование показало: употребление именно содержащих кофеин напитков (необязательно только кофе, также чай или горячий шоколад) приводит к увеличению риска выкидыша. Возможно, неблагоприятный эффект кофеина объясняется его влиянием на развитие плода, в частности кофеин, поступающий через плаценту зародышу, не усваивается плодом из-за слабости метаболической системы. Кроме того, кофеин может снижать кровоток в плаценте, что также негативно сказывается на развивающемся ребенке.

Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках — www.wday.ru

Кофе – напиток, оказывающий на организм как положительное, так и отрицательное воздействие. Поэтому невозможно однозначно ответить на вопрос: можно ли беременным пить кофе. Это зависит от ряда факторов.

Противопоказаниями для употребления этого тонизирующего напитка являются:

  • ранний срок беременности;
  • угроза преждевременных родов;
  • высокое артериальное давление;
  • нарушение сна;
  • повышенная раздражительность и возбудимость матери;
  • наличие патологий развития плода.

Если эти противопоказания к вам не относятся, а беременность протекает нормально, вы можете порадовать себя чашечкой кофе. Он должен быть не растворимый, а натуральный, сваренный из качественных молотых зерен.

Женщина, вынашивающая малыша, может выпивать не более 2 чашек некрепкого напитка в день. Лучше всего его разбавить молоком или сливками. Это поможет восполнить запасы кальция, который необходим для развития ребенка.

Умеренное употребление кофе поможет избавиться от:

  • отеков, так как обладает мочегонным действием;
  • усталости, поскольку действует тонизирующе;
  • запоров, т. к. обладает легким послабляющим эффектом;
  • появления лишних килограммов, ведь напиток притупляет чувство голода.

Несмотря на эти положительные качества, нельзя злоупотреблять кофе.

Этот напиток обладает свойствами, которые плохо влияют на организм беременной и ее малыша:

  • Сужает сосуды, что приводит к недостаточному снабжению плаценты кровью. Это может стать причиной возникновения анемии и сокращению количества кислорода и питательных веществ, поступающих малышу.
  • Приводит к увеличению количества мочеиспусканий, что способствует выведению из организма кальция. Его недостаток негативно скажется не только на здоровье плода, но и на состоянии матери.
  • Повышает давление в артериях, что часто приводит к гестозу беременной.
  • Не позволяет плоду нормально набирать вес. Это может негативно повлиять на самочувствие и развитие ребенка после рождения.

Если будущая мама все-таки планирует употреблять кофе, ей нужно обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом и придерживаться данных им рекомендаций.

Лучший вариант решения этой проблемы – замена данного напитка на морс, сок или цикорий. Они не навредят ни маме, ни малышу.

Можно ли беременным кофе, и как влияет напиток на будущую маму и плод?

Зная про ряд ограничений во время вынашивания малыша, женщины нередко задаются вопросом относительно того, можно ли беременным кофе. Данный напиток не рекомендуется употреблять в период гестации, однако в ряде случаев он может оказаться полезным даже в это время.

Как кофе влияет на беременность?

Многие врачи не рекомендуют кофе при беременности из-за его состава. Кофеин, в нем содержащийся, относиться к алкалоидам. Эти вещества оказывают возбуждающее действие на нервную систему, повышают артериальное давление, что нежелательно в период беременности. Кроме того, установлено и негативное влияние напитка на процесс развития плода.

Ученые проводившее исследования на тему того можно ли беременным кофе, безопасен ли он установили, что даже при небольших дозах кофеина, поступающего в организм, наблюдается снижение среднего веса плода. У женщин, баловавших себя во время гестации кофе, ребенок при рождении имел массу тела на 100–200 г меньше установленной при нормальной длине тела. У беременных, выпивающих до 9 чашек кофе в день, значительно увеличивается риск мертворождения.

Кофе при беременности на ранних сроках

Как только женщина узнает о своем положении, врачи рекомендуют ей исключить из ежедневного меню кофе. Связано это с тем, что кофеин не только тонизирующе воздействует не нервную систему, но и повышает тонус гладких мышц. В результате наблюдается увеличение тонуса матки. Кофе при беременности повышает вероятность самопроизвольного аборта в первом триместре, когда плод еще недостаточно закрепился в полости матки. Учитывая этот факт на вопрос, касающийся того можно ли кофе беременным на ранних сроках врачи отвечают отрицательно.

Кофе при беременности во втором триместре

Второй триместр известен как относительно спокойный период, однако чрезмерное потребление кофе в это время способно спровоцировать развитие осложнений. Чтобы этого избежать, рекомендуют ограничить потребление кофе, если его не удается исключить полностью. Кофе беременным врачи разрешают выпивать не больше 1 чашки в день. Причем делать это можно не чаще 2-3 раз в неделю. В противном случае возрастает риск устойчивого повышения артериального давления, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы матери и организме плода.

Кофе при беременности в третьем триместре

Употребляемый в больших дозах кофеин при беременности в 3 триместре способствует развитию гестоза. Данное осложнение гестации характеризуется повышением артериального давления, нарушением работы почек. Кроме того, в это время плод становится максимально чувствительным к постуающему кофеину:

  1. Через плаценту он проникает к малышу, оказывая воздействие на его сердечную и нервную системы.
  2. Одновременно наблюдается сужение кровеносных сосудов, расположенных в плаценте.
  3. Это приводит к развитию гипоксии – ребенок недополучает кислород, в результате чего нарушается питание тканей. Одним из первых страдает головной мозг будущего малыша.

Кофе беременным можно или нет?

Специалисты не могут дать однозначный ответ на вопрос, можно ли беременным пить кофе. Однако большинство медиков советуют отказаться от данного напитка. Свои опасения они связывают с возбуждающим воздействием кофеина на организм будущей мамы и малыша. Даже если не удается отказаться от напитка, злоупотреблять им не стоит. При этом необходимо заметить, что женщинам, страдающим от гипотонии, кофе в умеренных количествах может пойти на пользу. Учитывая вышесказанное, можно беременным пить кофе или нет – в каждом конкретном случае должен определять врач, ведующий гестацию.

Натуральный кофе при беременности

Задаваясь вопросом, можно ли пить кофе при беременности, женщины имеют в виду натуральный его вид. В нем содержится больше кофеина, поэтому теоретически он опаснее для будущего ребенка. Однако врачи при выборе типа напитка из всех видов кофе допускают употребление только натурального и лучше в зернах. В таком случае удастся исключить негативное воздействие различных добавок. При этом стоит строго ограничивать количество выпиваемого напитка.

Растворимый кофе при беременности

Даже разобравшись, почему беременным нельзя кофе, некоторые женщины в положении продолжают его употреблять в растворимом виде. Однако это не исключает вредного воздействия на плод. Такой напиток содержит в своем составе тот же кофеин, но в меньшей концентрации. По рецептуре растворимый напиток содержит до 15% кофейных зерен. Остальное – химические элементы, которые помогают заключить перемолотый кофе в гранулы. Из-за этого растворимая форма напитка в сравнении с натуральным кофе может доставить больший вред как самой маме, так и малышу.

Кофе с молоком при беременности

Задавая вопрос относительно того, можно ли беременным кофе с молоком, женщин интересует не польза этого напитка, а относительная безопасность. Установлено, что кофе ускоряет процесс выведения кальция из организма, вымывая его из костной ткани. В период беременности женский организм и так испытывает острый недостаток этого микроэлемента, поэтому употребление кофе только усугубит ситуацию. При этом даже добавление молока в напиток не исправит положение дел. Однако при нормальном самочувствии беременная может побаловать себя маленькой чашечкой кофе с молоком.

Кофе без кофеина при беременности

Врачи не дают однозначного ответа на вопрос, сколько кофе можно беременным пить в день. Некоторые специалисты настаивают на том, чтобы полностью отказаться от него на время гестации, другие разрешают будущим мамам выпить чашечку 1 раз в несколько дней. Пытаясь обойти эти запреты, многие беременные делают выбор в пользу напитка без кофеина.

Такой вариант только по вкусовым ощущениям напоминает кофе, но не имеет с ним никакой общей связи. Он представляет опасность для организма: во время экстракции кофеин преобразуется, и риск столкнуться с негативным воздействием такого напитка на организм возрастает в разы. У малыша в итоге могут возникнуть аллергические реакции, а у будущей мамы повышается вероятность формирования атеросклеротических бляшек. Исходя из сказанного врачи на вопрос касающийся того можно ли беременным кофе без кофеина отвечают отрицательно.

Чем заменить кофе при беременности?

Узнав у врача, можно ли беременным употреблять кофе и услышав отрицательный ответ, многие женщины впадают в отчаяние. Чтобы не отказывать себе в удовольствии, многие специалисты рекомендуют беременным женщинам заменить его другим напитком. Испытать те же вкусовые ощущения вряд ли удастся, однако насладиться процессом и самим ритуалом можно. К примеру, многие будущие мамы во время ожидания малыша переходят на какао. Оно также содержит малые дозы кофеина, наряду с которым в напитке присутствуют и другие полезные микроэлементы:

  • фосфор;
  • кальций;
  • железо.

Какао способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Напиток обладает невыраженным мочегонным действием, что полезно для беременных, страдающих от отеков. Однако злоупотреблять им не стоит: 1-2 небольших стакана в день. Те, кто не любит какао, может вместо кофе употреблять чай. Он тоже содержит кофеин, при беременности не так вреден. Однако напиток не должен быть крепким. Предпочтение стоит отдавать зеленому чаю.

Можно ли беременным цикорий вместо кофе?

Многие медики кофе и содержащийся в нем кофеин при беременности на ранних сроках рекомендуют заменить цикорием. Корень этого растения положительно влияет на работу сердца, селезенки, улучшает состояние кожи, помогает при мочекаменной болезни. Главным является тот факт, что по вкусу он схож с кофе. Для приготовления напитка используют 1 чайную ложку измельченного корня цикория на 100 мл кипятка. Однако стоит учитывать, что не всем можно употреблять цикорий. Среди противопоказаний:

  • варикозное расширение вен;
  • геморрой;
  • астма;
  • язва желудка;
  • болезни почек.

 

Какой чай можно пить во время беременности, чтобы не повредить организму?

Многие продукты во время беременности не употребляют из-за вреда и рисков для здоровья, и чай входит в их число. Какие напитки можно пить, ожидая появления ребенка.

Здоровье матери и ребёнка

Сильнодействующие вещества вредят матери. Они не вредны обычному человеку, но могут навредить женщинам, находящимся в положении. Женщине и ребёнку безопасен нейтральный травяной сбор, без стимуляторов, большого количества гормональных соединений. Находясь в положении, можно пить чаи, но какие? Изначально некрепкий отвар разбавляют водой – кладут половину ложки на стакан воды. Не пьют более трёх чашек в сутки, следят за отсутствием добавок.

Руководствуются при выборе следующими принципами:

  • напиток должен быть теплым;
  • не употреблять чай, простоявший больше часа;
  • не используйте старую заварку с неприятным запахом.

Какие именно травяные напитки можно употреблять беременным? Отказываться от чая на 9 месяцев необязательно. При беременности употребляют его разновидности на основе трав для уменьшения количества кофеина.

Какой чай выбрать

Выделяют некоторые его разновидности, разрешённые к употреблению беременным. Это:

  • ромашковый;
  • мятный;
  • шиповник.

Ромашковый стимулирует иммунитет, питает кости, восполняет метаболизм, предотвращает болезни желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, расслабляет нервную систему, питает тело ферментами. Мятный предупредит запор, нервный срыв, стабилизирует обмен веществ. Шиповник восполняет запасы коллагена, заживляет раны, облегчает умственную деятельность. Употребляя такой напиток на основе трав, можно добиться успокаивающего эффекта, что важно для беременных женщин.

Употребление чая на раннем сроке беременности?

Определённые виды напитка на ранних сроках могут навредить, поэтому запрещены. Например, содержащие хмель, фенхель, чабрец способны нарушить выработку гормонов. Душица, малина могут способствовать выкидышу. Травы жимолости, полыни замедляют развитие, прерывают беременность.

Отбирают только напитки с нейтральным, успокаивающим составом. Избегают содержание стимуляторов, активных веществ, катализаторов активной выработки гормонов или ее прекращения. Во время беременности следят за количеством выпитого чая, чтобы не навредить своему организму и плоду.

Может ли черный кофе в первом триместре вызвать выкидыш? Вот факты

Такое ощущение, что беременные женщины подчиняются всем правилам мира. Не курить, не пить, не кататься на американских горках — этот список можно продолжить. Но одной из самых сложных вещей, которые нужно было преодолеть, по крайней мере для меня, был отказ от кофе. Каким-то образом я пережила обе беременности без кофеина. Если вы беременны, вы можете беспокоиться о кофе, который пьете, и о том, как он повлияет на вашу беременность, особенно на ранних сроках.Но может ли употребление черного кофе в первом триместре вызвать выкидыш?

Существуют противоречивые данные о рисках выкидыша из-за чрезмерного потребления кофеина. По данным Американской ассоциации беременных (APA), в 2008 году исследование, опубликованное Американским журналом акушерства и гинекологии , показало, что беременные женщины, принимающие более 200 миллиграммов кофеина, удваивают свои шансы на выкидыш. Другое исследование, как отмечает APA, опубликованное в Epidemiology , не обнаружило повышенного риска выкидыша у женщин, которые пили около одной чашки кофе в день.Из-за этих неубедительных данных APA предложило беременным женщинам стараться избегать или ограничивать потребление кофеина до не более 200 миллиграммов в день.

Итак, хотя вопрос связи кофе с выкидышами еще не решен, наука доказывает, что кофеин может иметь и другие эффекты на вашу беременность. Для начала, как пояснили в Детском центре, кофеин — это стимулятор, который может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений и даже вызвать изжогу. В статье отмечается, что хотя ваше тело способно быстро расщеплять кофеин в первом триместре, по мере того, как ваша беременность прогрессирует, вашему организму потребуется больше времени, чтобы очистить его.А поскольку кофеин может проникать через плаценту к ребенку, лучше контролировать и контролировать свое потребление.

Итак, сколько кофе можно? Если вы следуете рекомендациям APA — 200 миллиграммов кофеина в день, одна чашка кофе в день будет безопасной. По данным Mayo Clinic, одна чашка заваренного черного кофе на 8 унций содержит от 95 до 165 миллиграммов кофеина, в зависимости от его крепости и происхождения. Вы также должны не забывать учитывать другие продукты и напитки, такие как газированные напитки, чай и шоколад, содержащие кофеин.

Если вы хотите перестраховаться, как я, попробуйте кофе без кофеина. В клинике Майо отметили, что чашка кофе без кофеина на 8 унций содержит от 2 до 5 миллиграммов кофеина. Когда дело доходит до вашей беременности и вашего ребенка, всегда полезно проявлять осторожность. (И все же чувствовать себя человеком.)

Безопасно ли употреблять кофеин во время беременности? — Food Insight

Большинство из нас вряд ли могут представить себе утро без ежедневной порции кофеина, обычно в виде сваренного кофе, эспрессо или чая.Рано утром наша любимая чашка ощущается как теплые объятия, когда мы готовимся к новому дню. Для населения в целом стимулирующий эффект кофеина безопасен (и обычно приветствуется!). Но во время беременности у многих женщин возникают вопросы о том, как кофеин может повлиять на их растущего ребенка, и они часто сталкиваются с довольно противоречивой информацией о здоровье. Давайте посмотрим на текущие рекомендации экспертов о том, безопасно ли беременным женщинам употреблять кофеин.

Основы кофеина

Кофеин — это встречающееся в природе вещество, которое содержится в листьях, семенах и плодах более 60 видов растений.Кофеин является стимулятором и для многих людей повышает бдительность и способность сосредотачиваться, а также помогает нам бодрствовать. Кроме того, кофеин может облегчить головную боль, если принимать его вместе с другими болеутоляющими средствами. Некоторые напитки с кофеином содержат антиоксиданты — полезные соединения, которые защищают наши клетки от повреждений и уменьшают воспаление. Хотя кофеин имеет несколько преимуществ, слишком много кофеина может вызвать нервозность, учащенное сердцебиение и головные боли у некоторых людей. FDA назвало 400 миллиграммов (мг) кофеина в день, примерно на 4–5 чашек кофе, как количество, обычно не связанное с негативными эффектами для здоровых взрослых, при этом предупреждая, что существуют различия в том, насколько люди чувствительны к влияние кофеина и скорость его усвоения.

Рекомендации по кофеину для беременных

Здоровые беременные женщины могут употреблять кофеин, но его количество следует контролировать. Беременные женщины усваивают кофеин медленнее, чем небеременные люди, и были некоторые опасения, что кофеин может проникнуть через плаценту и попасть в кровоток ребенка. По этой причине медицинские группы, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG), заявляют, что только умеренное количество кофеина — не более 200 мг в день — безопасно для беременных женщин.Пребывание в этих пределах не было связано с повышенным риском выкидыша, низкой массы тела при рождении или преждевременных родов.

Выбор кофеина

Сколько кофеина вы потребляете каждый день, зависит от источника кофеина и количества потребляемых продуктов или напитков. В таблице ниже мы перечислили количество кофеина, которое содержится в обычных продуктах питания и напитках. Наиболее типичными источниками кофеина в нашем рационе являются сваренный кофе, эспрессо и чай. Уровни кофеина в кофе будут варьироваться в зависимости от типа зерен, длительности их обжарки и способа заваривания, при этом типичный диапазон составляет 95–200 мг на чашку объемом восемь унций.Напротив, диапазон кофеина на одну унцию эспрессо составляет 47–75 мг. И в чае меньше кофеина по сравнению с эспрессо и заваренным кофе: чашка на восемь унций содержит около 14–70 мг кофеина, в зависимости от конкретного сорта чая.

Итог

Если вы беременны и вам особенно нравится чашечка сваренного кофе, эспрессо или чая в какой-то момент в течение дня, обычно не о чем беспокоиться. Кофеин безопасен для здоровых беременных женщин, если они потребляют 200 мг или меньше в день.Как и в случае с любыми другими решениями, касающимися вашего здоровья, если у вас есть опасения или вопросы о том, подходит ли вам кофеин во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Удачного глотка!

Али lahko nočnice pijejo kavo v zgodnjih fazah

Kava je pijača, ki ima tako pozitivne kot negativne učinke na telo. Zato je nemogoče nedvoumno odgovoriti na vprašanje: ali je možno, da noečnice pijejo kavo. Odvisno je od številnih dejavnikov.

Контроль за использованием тега тоника так:

  • zgodnja noečnost;
  • grožnja prezgodnjega poroda;
  • висок кривни притиск;
  • motnje spanja;
  • повышена раздражительность в раздражении матери;
  • Приотность неправильности в развою плода.

Če te kontraindikacije ne veljajo za vas in nosečnost poteka normalno, si lahko Privoščite skodelico kave. Не смэ бити топен, ампак наравен, применяется из высококаковостных млетих зрн.

enska, ki nosi otroka, lahko popije največ 2 skodelici slabe pijače na dan. Najbolje je, da ga razredčite z mlekom ali smetano. Бо помагало наполнити залог кальция, потребне за развой отрока.

Zmerno pitje kave vam bo pomagalo znebiti se:

  • edem, saj ima diuretični učinek;
  • utrujenost, ker ima tonik učinek;
  • zaprtje, ker ima rahel odvajalni učinek;
  • videz odvečnih kilogramov, ker pijača zaduši občutek lakote.

Клюб тем позитивным ластностим каве не смете претирано уживати.

Ta pijača ima lastnosti, ki slabo vplivajo na telo nosečnice in njenega otroka:

  • Zožuje krvne žile, kar vodi v nezadostno oskrbo posteljice s krvjo. To lahko povzroči anemijo в zmanjša količino kisika in hranil, ki so na voljo vašemu otroku.
  • Privede do povečanja števila uriniranja, kar spodbuja izločanje kalcija iz telesa. Njegovo pomanjkanje bo negativno vplivalo ne le na zdravje ploda, ampak tudi na stanje matere.
  • Повеча притиск в артериях, кар при носочниках погосто воды до гестозе.
  • Preprečuje normalno pridobivanje teže ploda. Лахко негативно вплива на добро почуть в развитии отрока по делу.

Če bodoča mati še vedno namerava piti kavo, se mora o tem vprašanju pogovoriti svojim zdravnikom in se držati priporočil, ki so mu dana.

Najboljša rešitev tega problem je, da to pijačo zamenjate s sadno pijačo, sokom ali radičem. Не бодо шкодовали не мами не отроку.

Кофеин при беременности: почему даже кофе без кофеина может навредить вашему ребенку

Согласно новому исследованию, рекомендуется избегать употребления кофеина вместе, когда вы ожидаете, — это означает, что даже кофе без кофеина или плитка шоколада могут быть исключены из меню будущих мам.

Хотя такие ресурсы, как Всемирная организация здравоохранения, Американская ассоциация беременных и Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), рекомендуют ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день во время беременности (около одной-двух чашек кофе в день), все большее число ученых считают, что На самом деле не существует безопасного предела потребления кофеина для беременных женщин.

Норвежское исследование с участием более 50 000 женщин, опубликованное в этом году в British Medical Journal, показало, что любое потребление кофеина во время беременности — даже в рамках текущих рекомендуемых рекомендаций — связано с более высоким риском детского ожирения.

Кофеин — стимулятор центральной нервной системы — быстро проходит через организм, включая плаценту, и во время беременности перерабатывается дольше.

Исследователи норвежского исследования полагают, что кофеин in utero может изменить «программирование плода» и изменить общую траекторию роста веса ребенка .

Это исследование является последним в серии работ за последние годы, в которых подчеркивается негативное влияние кофеина на беременность, которое в больших количествах было связано с повышенным риском выкидыша и ограничением роста плода.

Однако, , это первое исследование, в котором также рассматривалось влияние низкого, а не только высокого потребления кофеина матерью на детей, , и оно имеет большое значение из-за последствий для действующих официальных рекомендаций.

«Я согласна с утверждением, что безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует», — говорит Александра Честон, главный диетолог в отеле The Retreat, The Palm Dubai, базирующемся в ОАЭ.

«Поскольку кофеин является стимулятором, он может повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не идеально во время беременности. Кофеин также является мочегонным средством, что означает, что он может вызвать потерю жидкости в организме при частом мочеиспускании и привести к обезвоживанию.

«Я бы посоветовал проявить осторожность и полностью отказаться от напитков с кофеином, если вы пытаетесь забеременеть и во время беременности.”

Вас также может заинтересовать: «Безопасность пищевых продуктов во время беременности: пять видов бактерий, на которые следует обратить внимание беременным женщинам»

Поскольку кофе без кофеина, который часто считается безопасным вариантом для беременных женщин, все еще сохраняет некоторое количество кофеина после процесса удаления кофеина, его безопасность для беременных женщин теперь под вопросом , а также другие продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как шоколад , черный чай, зеленый чай, некоторые безалкогольные напитки и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.

«Хотя исследования кофе без кофеина и его связи с выкидышами в целом остаются безрезультатными, я все же советую избегать его во время беременности», — говорит Честон. «Отчасти потому, что некоторое количество кофеина все еще остается в кофе после процесса удаления кофеина, но также потому, что кофе без кофеина содержит два других стимулятора; теобромин и теофиллин, которые не удаляются при декофеинизации кофе ».

Количество кофеина, оставшегося в кофе без кофеина, также может сильно различаться в зависимости от марки, используемого процесса и типа зерен, поэтому не всегда можно точно знать, сколько вы потребляете.

Кофеин влияет не только на женщин, — добавляет Честон. Исследования также показали, что кофеин может влиять на здоровье сперматозоидов, например, на количество, подвижность и аномалии, а это означает, что обоим партнерам может быть рекомендовано отказаться от кофеина при попытке зачать ребенка.

Но, учитывая, что многие из нас полагаются на утреннюю чашку чая или кофе, чтобы начать утро, Честон дает несколько советов:

«Тем, кто много пьет кофе, я бы не рекомендовал прекращать прием холодного мяса индейки, поскольку у вас могут возникнуть неприятные симптомы абстиненции. .Я бы порекомендовал постепенно отказываться от кофеина, уменьшая чашку в день и заменяя кофе на чай без кофеина или травяной чай, чтобы постепенно полностью отказаться от кофеина в течение примерно недель.

«Травяные чаи, такие как имбирь, чай из одуванчиков, мятный чай, крапивный чай и чай ройбуш, являются хорошими заменителями кофе и черного чая, поскольку они питательны и удовлетворяют организм без разрушающего действия кофеина. Я советую вам поговорить со своим диетологом, натуропатом или травником, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, какие чаи безопасны для употребления во время беременности.”

Вам также может понравиться: «Обратный отсчет времени до родов: 6 основных питательных веществ для подготовки вашего тела к родам»

Детали

В исследовании все уровни потребления кофеина были связаны с повышенным риском ожирения у ребенка, хотя риск был значительно увеличен для беременных женщин с высоким потреблением кофеина по сравнению с низким потреблением кофеина.

Очень высокое потребление кофеина было определено как 300 мг или более в день

Высокое потребление кофеина было определено как 200–299 мг в день

Среднее потребление кофеина было определено как 50-199 мг в день

Низкое потребление кофеина было определено как менее 50 мг в день

Справочник по содержанию кофеина в продуктах питания и напитках

Кофе кофейный (235 мл): 95-165 мг

Растворимый кофе (235 мл): 63 мг

Кофе без кофеина (235 мл): 2-5 мг

Растворимый кофе без кофеина (235 мл): 2 мг

Латте или мокко (235 мл): 63-126 мг

Черный чай (235 мл): 25-48 мг

Черный чай без кофеина (235 мл): 2-5 мг

Зеленый чай (235 мл): 25-29 мг

Кола (235 мл): 24-46 мг

Темный шоколад (100 г): 43 мг

Молочный шоколад (100 г): 20 мг

Белый шоколад (100г): 0 мг

Источник: Mayo Clinic и USDA

.

Подробнее:

«Что есть (и НЕ есть), когда вы ожидаете»

«Можете ли вы оправдать еду на двоих во время беременности?»

«Имеет ли тяга к беременности тайный смысл?»

исследований связывает кофеин с потерей беременности

Новое исследование связывает кофеин с выкидышами.

По данным исследования, люди, которые выпивают больше, чем немного кофеина, пытаясь забеременеть, с большей вероятностью потеряют эту беременность на раннем этапе. И это одинаково как для мужчин, так и для женщин.

Когда мужчины или женщины выпивали три или более чашек в день напитков с кофеином до беременности — газированных напитков, энергетических напитков или кофе, — вероятность того, что женщина потеряет беременность на ранних сроках, была почти в два раза выше. И если женщины потребляли больше кофеина после зачатия, у них также повышалась вероятность выкидыша.

Это одно из наиболее подробных исследований, посвященных тому, что было замечено в течение некоторого времени: высокое потребление кофеина, по-видимому, связано с потерей беременности.

И это одна из первых работ, показывающих, что то, что мужчины едят или пьют, может влиять на фертильность.

«Наши результаты также показывают, что партнер-мужчина тоже имеет значение».

«Есть что-то в употреблении напитков с кофеином, которое связано с потерей беременности», — сказала Жермен Бак Луи из Национального института здоровья ребенка и человека. Разработка, руководившая исследованием.

Но у женщин, которые принимали поливитамины до беременности и на ранних сроках беременности, вероятность выкидыша на 50 процентов ниже, как показало исследование.

Их выводы являются результатом интенсивного исследования 344 пар в Техасе и Мичигане, которые согласились, чтобы под их наблюдением пытались зачать ребенка. Они записывали каждый напиток с кофеином, каждую порцию рыбы, каждый алкогольный напиток, регулярно взвешивали, сдавали образцы мочи, крови, слюны и спермы, а женщины регулярно проходили тесты на беременность.

Идея: увидеть, что может повлиять на способность женщины забеременеть и остаться беременной.

Позже будут ответы на вопросы о ртути, содержащейся в рыбе, и таких химических веществах, как пестициды. В этом исследовании рассматривается кофеин.

Связано: Исследование обнаруживает доказательства того, что кофе может спасти жизнь

«Наши результаты предоставляют полезную информацию для пар, которые планируют беременность и хотели бы минимизировать риск потери беременности на ранних сроках», — сказал Луис.

Из 344 беременностей 28 процентов закончились выкидышем: всего 98, сообщает группа в журнале Fertility and Sterility.

У женщин старше 35 лет риск преждевременного выкидыша в два раза выше, чем у женщин более молодого возраста — это давно известно.

Но употребление трех или более напитков с кофеином в день повышает риск преждевременного прерывания беременности на 74 процента. Так было до зачатия или после него.

«Наши результаты также показывают, что партнер-мужчина тоже имеет значение», — сказал Луис.«Предвзятое мнение о том, что употребление напитков с кофеином у мужчин было так же сильно связано с потерей беременности, как и у женщин».

В исследовании не искали различий между различными напитками с кофеином, а только комкованными кофе и чаем вместе с газированными и энергетическими напитками.

Доктор Зев Уильямс из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и представитель Американского колледжа акушеров и гинекологов сказал, что важно отметить, что немного кофеина — это нормально.

«Так много исследований, включая это, показывают, что одна-две чашки кофеина не вредны», — сказал Уильямс.

«И то, что я действительно нередко наблюдаю, — это попытка быть как можно более тщательной: многие женщины перестанут употреблять кофеин. лекарства для лечения головных болей. Эти лекарства могут быть вредными », — добавил Уильямс, который не принимал участия в исследовании.

«Так что, вероятно, лучше просто выпивать одну-две чашки кофе в день и избегать приема этих лекарств для лечения головной боли, вызванной отменой кофеина, чем полностью остыть в индейке.«

« Мы думаем, что это действительно хорошие новости. Мы знаем, что витамины защищают от множества других неблагоприятных исходов беременности ».

Луи сказал, что ведутся споры о том, вызывает ли кофеин выкидыш или женщины, которые инстинктивно перестают пить кофеин на ранних сроках беременности, имеют более здоровую беременность. Поскольку ее исследование рассматривало потребление кофеина непосредственно перед беременностью, прежде чем у женщины могло развиться отвращение к этому продукту, оно подтверждает идею о том, что кофеин сам вызывает выкидыш, сказал Луис.

Хорошая новость в том, что прием поливитаминов действительно помогает.

«Мы были действительно удивлены тем, насколько сильно снизился риск», — сказал Луис.

«Мы думаем, что это действительно хорошие новости. Мы знаем, что витамины защищают от множества других неблагоприятных исходов беременности ».

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют женщинам, планирующим беременность, принимать фолиевую кислоту, вид витамина B, и избегать употребления алкоголя и табачного дыма. Не все поливитамины безопасны, и большинство врачей рекомендуют специальные витамины для беременных.

Доктор Ребекка Старк, заведующая гинекологическим отделением клиники Кливленда, сказала, что исследование не может показать причинно-следственные связи.

«Любой детородный возраст, планирующий беременность, должен придерживаться здорового питания».

«Основная идея исследования заключается в том, что важно обращаться за консультацией до зачатия», — сказал Старк, не участвовавший в исследовании.

«Любой человек детородного возраста, планирующий беременность, должен поддерживать здоровую диету и вести здоровый образ жизни, а тот, кто собирается зачать ребенка, должен знать о влиянии образа жизни на потомство.

Старк отметил, что выкидыш — обычное дело, и исследование подтвердило, что: от 25 до 30 процентов беременностей заканчиваются выкидышем.

В исследовании не спрашивалось у людей, что еще они ели или пили, кроме алкоголя и напитков с кофеином. Луи говорит, что так и будет. Например, важно спрашивать людей о газированных напитках без кофеина. Она сказала, что исследование не может ответить на вопросы о том, могут ли люди, которые придерживаются более здоровой диеты — с большим количеством фруктов и овощей, с меньшим количеством соли и жира, зачать ребенка и сохранить беременность.

Как и все медицинские и научные исследования, каждое из них опирается на другое, и для ответа на некоторые вопросы потребуются более масштабные исследования.

Мэгги Фокс

Мэгги Фокс — старший писатель NBC News и СЕГОДНЯ, освещающий политику в области здравоохранения, науку, лечение и болезни.

Феликс Гуссоне, доктор медицины и Шелли Чу, доктор медицины внесли свой вклад.

Можно ли беременным женщинам пить кофе без кофеина или чай? Это безопасно? — Проверка питания при беременности

Если вы беременны, возможно, вы уже знаете, что вам следует ограничить потребление кофеина во время беременности до 200 мг в день (источник: APA), но не более 300 мг, согласно данным Всемирной организации здравоохранения.

Это связано с тем, что ваша способность усваивать кофеин снижается, и кофеин также проникает через плаценту (источник: ВОЗ).

Многие беременные женщины переходят на кофе и чай без кофеина, чтобы по-прежнему наслаждаться вкусом своих любимых напитков, но без кофеина. Но безопасны ли они?

Кофе и чай без кофеина можно пить во время беременности, но имейте в виду, что даже напитки без кофеина содержат небольшое количество кофеина. Количество, которое вы можете выпивать в день во время беременности, зависит от сорта кофе или чая и от процесса удаления кофеина.

Я составил таблицу средних остаточных количеств кофеина, которые содержатся во многих популярных типах напитков без кофеина. Кроме того, я исследую безопасность химикатов, используемых для производства кофе без кофеина.

Сколько кофеина в кофе и чае без кофеина?

В большинстве стран, чтобы продукт имел маркировку «без кофеина», из него необходимо удалить большую часть, но не весь кофеин.

В США Министерство сельского хозяйства США заявляет, что кофе без кофеина не должен содержать более 0.1% кофеина (источник: USDA).

Это 0,1% такое же значение в Европе для обжаренного или молотого кофе, хотя правила ЕС допускают до 0,3% кофеина в растворимом (растворимом) кофе без кофеина.

Швейцарский водный процесс может удалить до 99,9% кофеина (источник: SWP).

Использование процентного соотношения по-прежнему означает, что остаточный кофеин может варьироваться на , в зависимости от того, сколько было изначально в чайных листьях или кофейных зернах, и какой процесс был использован для удаления кофеина.

В результате всего этого вы не можете быть абсолютно уверены, сколько кофеина находится в вашей чашке без кофеина (точно так же, как вы не можете сказать, сколько кофеина в обычной чашке), , но вы можете приготовить хорошая оценка.

Большинство протестированных напитков без кофеина попадают в «ожидаемый диапазон» уровней кофеина.

Я использовал различные надежные источники, чтобы составить приведенную ниже таблицу, в которой оценивается, сколько кофеина остается во многих популярных напитках без кофеина.Даже если вашего любимого бренда нет в списке, он должен дать вам оценку того, сколько кофеина остается во многих типах кофе и чая.

13,9 мг. (е.грамм. Earl Grey)

Марка без кофеина Размер порции Содержание кофеина (средний диапазон)
Общий сваренный кофе без кофеина 8 жидких унций / 236 мл 904 904 903 904 / растворимый кофе без кофеина 8 жидких унций / 236 мл 2.5 — 3,8 мг
Generic Swiss Water Process decaf 12 жидких унций / 355 мл 2 мг
Кофе без кофеина Starbucks (сваренный / фильтрованный) Размер Grande 16 жидких унций / 472 мл 12 — 25 мг
Кофе без кофеина Starbucks (на основе эспрессо) На порцию эспрессо 3 — 15,8 мг на порцию
K — Чашечки (стручки) без кофеина 8 жидких унций / 236 мл чашки 2 — 4 мг. 4 мг
Большая фасоль (сваренная / профильтрованная) без кофеина 16 жидких унций / 472 мл 10.1 — 10,6 мг
Dunkin ‘Donuts (сваренный / профильтрованный) без кофеина 16 жидких унций / 472 мл 10,1 мг
Krispy Kreme (сваренный / фильтр) без кофеина 16 жидких унций / 472 мл 8 жидких унций / 236 мл 2-6 мг
Общий зеленый чай без кофеина 8 жидких унций / 236 мл 1-4 мг

Источники: FDA, Caffeine Informer, Journal of Analytic Toxicology

Сколько чашек кофе без кофеина или чая я могу выпить во время беременности?

Вы должны использовать приведенную выше таблицу, чтобы определить, сколько кофеина вы можете потреблять в чае или кофе без кофеина, а затем сложите приблизительное дневное количество.

Во время беременности вы должны поддерживать потребление кофеина ниже 300 мг / день (а в идеале — ниже 200 мг).

Это означает, что, если бы вы не принимали кофеин в какой-либо другой форме, это сработает примерно на уровне — десять кофе без кофеина в день, самого крепкого типа (напитки на основе эспрессо без кофеина, с двойными порциями).

Если напиток слабее (например, обычный фильтр без кофеина или зеленый чай без кофеина), то вы можете выпить больше чашек, чем это, но это очень много того же.Возможно, вам лучше будет варьировать способы увлажнения — вот десять напитков, которыми вы можете наслаждаться во время беременности.

Имейте в виду, что кофеин также содержится в энергетических напитках, спортивных напитках, безалкогольных напитках, некоторых лекарствах, таких как средства от гриппа, а также в некоторых продуктах питания, например в шоколаде. Если вам нужно знать, сколько кофеина содержится в шоколаде, здесь есть специальный справочник.

В целом, трудно выпить достаточно кофе без кофеина, чтобы попасть в любую «небезопасную зону» с кофеином во время беременности, но если чай или кофе без кофеина — ваш лучший напиток во время беременности, вам следует следить за тем, сколько кофеина вы пьете. потребляющий.

Безопасно ли без кофеина во время беременности? А как насчет используемых химикатов?

Кофеин удаляется из чая и кофе одним из нескольких способов:

  • С помощью химических растворителей
  • С помощью обработки воды
  • С помощью углекислотного и угольного фильтров

Последние два часто называют «натуральными». ‘или иногда’ органические ‘процессы в зависимости от точных шагов. Однако это обычно означает, что производство кофе дороже.

Поскольку кофеин часто удаляется с помощью химических процессов, возникает вопрос, есть ли в продуктах без кофеина остаточные химические вещества, которые потенциально могут быть вредными для здоровья, в том числе для беременных женщин и их детей.

Во время процесса удаления кофеина зеленые кофейные зерна (или чайные листья) промываются водой, которая растворяет кофеин. Затем примешивают растворитель для связывания с кофеином и смывают. Очень часто бобы или листья обрабатывают паром, чтобы удалить больше растворителя и сохранить аромат (источник: Scientific American).

Двумя наиболее распространенными химическими растворителями являются этилацетат и хлористый метилен.

Этилацетат — это добавка, одобренная как безопасная для использования во многих пищевых продуктах, а не только в чае и кофе без кофеина (источник: FDA). Он также естественным образом встречается в таких продуктах, как вино, сыр с плесенью, пиво, ананасы и киви, среди других (источник: PubChem).

Больше всего вызывает беспокойство Метиленхлорид . Это чаще используется в Европе, но также одобрено в качестве пищевой добавки в США, поскольку оно используется для обработки специй, хмеля и кофе.В кофе FDA устанавливает, что следовые количества не должны превышать 10 ppm или частей на миллион (Источник: FDA).

Метиленхлорид может быть канцерогенным, как показывают результаты нескольких различных испытаний на животных (источник: Агентство США по токсическим веществам). В старом исследовании 1991 года изучали, влияет ли воздействие метиленхлорида на вес новорожденных при рождении, но оно не дало результатов (источник: Journal of Environmental Research).

Стоит отметить, что любое количество растворителя, которое остается после удаления кофеина, очень мало (источник: BBC).Ни в одной стране нет рекомендаций, согласно которым беременным женщинам следует избегать кофе без кофеина или чая, обработанного химическим растворителем.

Кроме того, на сегодняшний день нет недавних или убедительных исследований на людях, которые изучали бы влияние метиленхлорида на здоровье . Однако многие беременные женщины предпочитают избегать чая или кофе без кофеина с метиленхлоридом, в частности из-за его статуса потенциального канцерогена.

Какие марки без кофеина безопаснее для беременных?

Это понятно, если вы предпочитаете пить кофе без кофеина или чай без химической обработки по причинам, указанным выше.

Однако проблема в том, что многие производители кофе и чая без кофеина (и кофейни) не указывают, какой процесс без кофеина они использовали.

У вас есть два варианта — вы можете:

  • Используйте марки без кофеина, которые были протестированы на наличие минимум остаточных растворителей, значительно ниже рекомендованных количеств, или
  • Выберите кофе без кофеина, который был обработан водой или CO2, а чем химикаты.

Для первого варианта вы можете проверить, какие марки дали положительный результат на меньшее количество остатков хлористого метилена в ходе исследования, проведенного в рамках проекта Clean Label Project.

Бренды, обработанные растворителем, но имеющие минимальные остатки при тестировании, включают:

  • Allegro Organic French Roast decaf
  • Archer Farms decaf House Blend
  • Caribou Decaf Blend
  • Community Coffee Decaffeinated Cafe Special
  • DAZBOG Decaf French Roast
  • Dunkin ‘Donuts Decaf средней обжарки
  • Folger’s Decaf Classic
  • Illy Decaffeinated Blend
  • Kicking Horse Decaf (Dark)
  • Nescafe Decaf House Blend
  • Peet’s Major Dickason’s Blend Decaf
  • Starbucks Decaf (House Verona Blend)
  • Starbucks Decaf (House Verona Blend)
  • The Organic Coffee Co Decaf (смесь органических горилл)
  • Tim Horton’s Medium Roast Decaf

Источник: CLP

Другой альтернативой является выбор доступных брендов без кофеина, которые используют более «натуральные» методы, если вы готовы платить немного больше для чая или кофе без кофеина.Они описаны ниже.

Безопасна ли швейцарская вода без кофеина во время беременности?

Самый популярный процесс удаления кофеина без использования химикатов — это обработка воды. Существует несколько видов обработки воды, самый известный из которых — Swiss Water Process.

Зеленые кофейные зерна (или чайные листья) постоянно промываются патентованным экстрактом, а кофеин удаляется с помощью угольной фильтрации. Это часто называют «естественным» обеззараживанием, потому что оно не содержит химических растворителей.

Швейцарский водный процесс также удаляет больше кофеина, чем многие другие методы, при этом 99,9% кофеина удаляется во время процесса (источник: Swiss Water Process).

Кофе, без кофеина с помощью этого процесса, очень часто будет иметь логотип Swiss Water® на упаковке, если используется этот метод. Если используется другой, непатентованный метод, он может просто сказать «обработанная вода».

Если вы не варите кофе самостоятельно, спросите, какой метод был использован.

В целом, кофе без кофеина , обработанный водой, включая Swiss Water Processed, безопасен во время беременности , поскольку он производится без растворителей, а в зернах, обработанных этим методом, остается очень мало остаточного кофеина.

Типы обработки воды могут различаться от производителя к бренду, поэтому окончательного списка нет.

Одним из самых популярных продуктов без кофеина во время беременности является кофе Mommee Coffee (см. Ассортимент на Amazon), который был разработан для беременных женщин.

Mommee Coffee — это кофе без кофеина, обработанный водой, который также является слабокислым, поэтому он разработан для более мягкого воздействия на желудок, чем другие смеси. Он доступен в виде кофе без кофеина, пол-кафе или четверти кофеина, поэтому, если вы все еще хотите кофеина, но не в полной дозе, это может быть что-то, что стоит подумать.

Можно ли пить кофе или чай без кофеина в первом триместре / на ранних сроках беременности?

В настоящее время не делается различий между триместрами беременности, когда речь идет о потреблении кофеина — советуют избегать или снижать потребление кофеина «на протяжении всей беременности».

На сегодняшний день, нет убедительных научных исследований, позволяющих предположить, имеет ли кофеин большее влияние на ранних сроках беременности (первый триместр).

Высокое потребление кофеина было связано с более длительным сроком беременности и более низким весом при рождении (источник: BMC), но исследования проводились на протяжении всего срока беременности, а не на ранних сроках.

Если вас особенно беспокоит влияние кофеина во время беременности, вы можете избегать его в течение первого триместра, а затем придерживаться рекомендованных уровней или ниже, хотя это личный выбор и не был рекомендован никакими правительственными или научный орган.

Может ли кофе или чай без кофеина вызвать выкидыш?

Некоторые научные исследования показывают, что существует связь между выкидышем и высоким потреблением кофеина (выше рекомендованных доз 200–300 мг / день) (источники: Американский журнал акушерства и гинекологии, Журнал детской и перинатальной эпидемиологии).

В других исследованиях не удалось установить такую ​​связь (Источник: Journal of Fertility and Sterility).

Однако эти исследования объединяет то, что любой риск обычно связан с высоким уровнем потребления кофеина во время беременности.

Поскольку кофе без кофеина (особенно без кофеина, обработанного водой) содержит очень мало кофеина, очень маловероятно, что кофе или чай без кофеина вызовут выкидыш .

Также маловероятно, что большинство женщин будут пить столько кофеина без кофеина в день, чтобы достичь рекомендованных суточных пределов 200–300 мг кофеина.

Обработка без кофеина растворителями или химическими веществами на сегодняшний день также не связана с риском выкидыша, хотя это ваш личный выбор, если вы хотите избежать этого типа кофе без кофеина.

В целом, если вы решите пить чай или кофе во время беременности, постарайтесь придерживаться низких уровней кофеина. Лучшим выбором для этого будет чай или кофе без кофеина, обработанный водой. Вы все еще можете наслаждаться вкусом без 99,9% кофеина, который обычно содержится в обычном чае или кофе.

Также помните, что кофе и чай — не единственные источники кофеина, и следите за тем, сколько вы можете потреблять на протяжении всей беременности.


При выборе способа гидратации во время беременности вам также могут понравиться:

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Алкоголь, курение и наркотики во время беременности

Употребление алкоголя, курение или прием наркотиков во время беременности или кормления грудью могут повлиять на здоровье вашего ребенка. Беременным, пытающимся зачать ребенка или кормящим грудью женщинам следует избегать курения, употребления алкоголя и запрещенных наркотиков. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Рекомендации по употреблению алкоголя

Текущие медицинские рекомендации таковы:

  • Если вы беременны или планируете беременность, самый безопасный подход — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести риски для вашего ребенка к минимуму
  • употребление алкоголя во время беременности может привести к может нанести длительный вред ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам необходимо знать, что употребление алкоголя может снизить вашу фертильность и способность к зачатию.Чрезмерное употребление алкоголя, особенно пьянство, может привести к выкидышу на ранних сроках беременности.

Чтобы свести риски к минимуму, самый безопасный подход — вообще не пить.

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проходит через плаценту и может повлиять на развитие ребенка. Это происходит на протяжении всей беременности, а не только в первые несколько недель.

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к:

  • преждевременным родам
  • низкой массе тела при рождении
  • влиянию на физическое и умственное развитие ребенка, состоянию, известному как алкогольный синдром плода (ФАС)

Поэтому настоятельно рекомендуется женщинам вообще не употреблять алкоголь на любом сроке беременности, поскольку может быть повышенный риск выкидыша.Текущий совет — полностью избегать употребления алкоголя.

Алкоголь и грудное вскармливание

Алкоголь попадает к ребенку в небольших количествах с грудным молоком. Молоко будет пахнуть иначе, чем ребенок, и может повлиять на его кормление, сон или пищеварение. Лучший совет — не пить незадолго до кормления ребенка.

Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, рекомендуемым ориентиром является потребление не более 14 единиц алкоголя в неделю, равномерно распределенных в течение трех или более дней, потому что если у вас будет один или два сеанса сильного питья, вы увеличите риск для здоровья.

Фетальный алкогольный синдром

Дети, рожденные с ФАС, могут иметь проблемы роста, лицевые дефекты, а также проблемы с обучением и поведением на протяжении всей жизни.

Расстройство алкогольного спектра плода (FASD) описывает ряд менее очевидных эффектов, которые могут быть от легких до тяжелых и относятся к одному или нескольким из следующих симптомов FASD;

  • низкий рост при рождении
  • проблемы с питанием и сном
  • проблемы со зрением и слухом
  • трудности с следованием указаниям и обучением простым вещам
  • проблемы с вниманием и обучением в школе
  • проблемы с общением с другими и контролем их поведения

Дети с ФАСН могут нуждаться в медицинской помощи всю жизнь или могут нуждаться в специальной образовательной поддержке.

ФАС и ФАСН можно полностью предотвратить, если не употреблять алкоголь во время беременности.

Консультация врача

Ваш врач может помочь вам получить совет и направление в службы помощи при проблеме алкогольной или наркотической зависимости.

Курение

Курение во время беременности не только вредит вашему здоровью, но и может нанести вред вашему ребенку.

Это было связано с множеством проблем со здоровьем, в том числе:

Ежегодно более 17 000 детей в возрасте до пяти лет попадают в больницы из-за воздействия пассивного курения.Если вы бросите курить, вы снизите риск причинения вреда себе и своему ребенку.

Если вы пытаетесь бросить курить, выкуривание сигареты после кормления, а не до него, поможет снизить воздействие никотина на ребенка. Однако только полный отказ от сигарет полностью защитит их.

Бросить курить

Если вы пытаетесь бросить курить, побудите и окружающих сделать то же самое. Пассивный дым содержит смолы и токсичные химические вещества, которые вредны для вас и здоровья вашего ребенка.

Только вы можете решить бросить курить, но вы можете получить помощь и поддержку, чтобы не курить.

Незаконные наркотики

Незаконные наркотики, такие как каннабис, экстази, кокаин и героин, могут нанести вред вашему ребенку. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, важно поговорить со своим врачом или акушеркой, чтобы они могли дать вам совет и поддержку, чтобы помочь вам прекратить.

Они также могут порекомендовать вам дополнительную поддержку. Некоторым наркозависимым потребителям потребуется лечение для стабилизации состояния или прекращение приема лекарств для обеспечения безопасности ребенка.

Таблетки, лекарства и другие лекарства

Помимо запрещенных наркотиков, некоторые лекарства, в том числе некоторые распространенные болеутоляющие, могут нанести вред здоровью вашего ребенка. Это может включать лекарства для лечения таких долгосрочных состояний, как астма, заболевание щитовидной железы, диабет и эпилепсия.

В целях безопасности вам следует:

  • продолжать принимать лекарства, пока не посоветуетесь с врачом
  • всегда проконсультируйтесь с врачом, акушеркой или фармацевтом, прежде чем принимать какое-либо новое лекарство
  • убедитесь, что ваш врач, дантист или другой медицинский работник знайте, что вы беременны, прежде чем прописать вам какие-либо лекарства или назначить какое-либо лечение
  • поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства регулярно, в идеале перед попыткой зачать ребенка или как только вы узнаете, что беременны
  • Используйте как можно меньше лекарств, отпускаемых без рецепта по возможности

Лекарства и методы лечения, которые обычно являются безопасными, включают парацетамол, большинство антибиотиков, стоматологические процедуры (включая местные анестетики), некоторые прививки (включая столбняк и грипп) и никотиновую заместительную терапию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.