Можно кофе при беременности на ранних сроках: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог

1,2,3 триместр. Кофе с молоком при беременности

В статье рассмотрен вопрос, можно ли пить кофе при беременности на ранних или на поздних сроках. Представлено мнение врачей по этому поводу.

У женщин, находящихся в «интересном положении», зачастую меняются вкусовые предпочтения. Иногда им хочется включить в свой рацион абсолютно не сочетаемые продукты, например, яблоко с рыбой, суп с бананом и прочее. Не остается без внимания и кофе, так как аромат этого благородного напитка может вызывать непреодолимое желание и тягу как у представителей сильного, так и слабого пола, а у беременных девушек тем более. Многие женщины стараются заменить крепкий натуральный кофе более «легкими» напитками, например, пакетиками с кофе «3 в 1». Однако, они аналогично, как и обычный кофе, вызывают спорную реакцию у врачей-гинекологов, контролирующих процесс протекания беременности. Некоторые специалисты пришли к мнению, что «разумное» употребление этого напитка (не более 1-2 чашек в неделю) не приносит вреда будущим матерям, другие же врачи рекомендуют категорически отказаться от кофе, как на ранних, так и на поздних стадиях беременности. Где же истина? Можно ли пить кофе при беременности? Давайте попробуем разобраться.

Кофе при беременности на ранних сроках

Многие женщины считают, что на ранних сроках плод еще только начал свое формирование, поэтому на него не окажут существенного влияния ни лекарственные препараты, ни продукты питания, которые употребляет беременная. Однако это не так, на всех стадиях беременности важно следить за рационом своего питания, за применяемыми медицинскими препаратами, за своим режимом дня и др.

Прежде чем прийти к конкретному выводу, можно ли употреблять кофе во время беременности, давайте разберемся в свойствах данного напитка. Основные из них следующие:

• Кофе способно бодрить, придавать временный приток сил и энергии.
• Данный напиток может убрать сонливость.
• Стимулирует ускорение обмена веществ в организме.
• Подходит для поднятия настроения при состоянии вялости, усталости, слабости.
• Стимулирует память и улучшает качество внимания.

При этих положительных свойствах, есть и некоторые отрицательные качества — кофе способен повышать давление и тем самым вызывать тонус матки у беременной женщины. Это отрицательным образом сказывается на формировании будущего ребенка. Однако, негативный эффект кофе может принести на ранних сроках беременности только в том случае, если злоупотреблять данным напитком и пить его каждый день.

Кофе с молоком при беременности

Иногда беременные женщины отдают предпочтение кофейному напитку, в составе которого есть молоко. Полезно или вредно это для их здоровья? Так, стоит сказать, что молоко само по себе обладает отличными свойствами, в нем содержится кальций, необходимый для формирования костей и суставов у будущего малыша. При этом молоко может смягчить неблагоприятное воздействие кофе на организм беременной женщины. Поэтому если не злоупотреблять данным напитком, то кофе с молоком можно пить беременным женщинам, но не чаще, чем 1 раз в неделю.

Почему нельзя кофе при беременности

Почему же нельзя кофе при беременности? Давайте суммируем мнение врачей на этот счет:

• Кофе повышает давление, что очень опасно в ходе беременности.
• Данный напиток способен вызвать тонус матки, что чревато развитием диагноза «угроза выкидыша».
• Кофе может способствовать нарушению сна у женщины.
• Часто возникает чувство повышенной раздражительности, беспокойства.
• Иногда кофейные напитки могут способствовать появлению запоров.

Кофе при беременности — 1 триместр

В первом триместре беременности женщины часто страдают таким неприятным явлением, как токсикоз. При этом беременная испытывает постоянное чувство тошноты, ее отталкивает от употребления некоторых продуктов питания. В такие сроки беременности можно включать в рацион кофейные напитки, в составе которых есть молоко, но при этом следует соблюдать умеренность в употреблении кофе.

Кофе при беременности — 2 триместр

Во втором триместре беременности плод уже более сформирован, а вероятность преждевременного прерывания беременности снижается. Однако это не значит, что можно пить кофе больше.

Ускоренный рост плода требует большего количества кальция для формирования скелета. Избыток кофеина, который является мочегонным средством, может привести к вымыванию кальция из организма, что негативно скажется на развитии ребенка.

Помимо дефицита кальция, увеличение употребления кофе может привести к проблемам с сердцем у плода и артериальным давлением у матери.

Кофе при беременности — 3 триместр

Третий триместр беременности женщин характеризуется более развитым и сформированным плодом, что сказывается на общем состоянии как беременной, так и будущего малыша.  Нагрузка на организм матери с каждым днем возрастает и нежелательно усугублять ее внешними факторами. Именно поэтому употребление кофе в третьем триместре беременности должно быть умеренным. Если нет осложнений в виде повышенного артериального давления, нарушении работы желудочно-кишечного тракта, печени, сбоев в ритме сердца, можно употреблять данный напиток в ограниченном количестве.

При нарушениях протекания беременности, он него лучше отказаться, заменив его на зеленый чай либо на «слабый» черный. Нормальной дозой кофе для беременных на поздних сроках является маленькая чашка некрепкого кофе с утра 1 раз в неделю. Принимать его натощак не рекомендуется, так как это может вызвать проблемы с желудком.

Кофе обладает тонизирующим и мочегонным свойствами, поэтому, если есть проблема с гипотонией и скоплением жидкости в организме, кофе может частично решить данную проблему. Однако, рекомендации по возможности приема кофе и дозировке может дать только гинеколог, который ведет беременность.

Как влияет кофе на беременность: мнение специалистов

Кофеин, который содержится как в кофе, так и в других продуктах, является натуральным стимулятором нервной системы. При употреблении кофе в минимальных дозах у человека пропадает сонливость, улучшается работоспособность, повышается активность. Однако, при беременности с кофеином нужно вести себя очень аккуратно. Дело в том, что беременность вызывает перестройку гормонального фона, что сказывается на состоянии нервной системы. При небольших дозах кофеина это проходит безболезненно, но чрезмерное употребление кофе может вызвать раздражительность, потерю сна, проблемы с давлением. Учитывая мочегонные свойства кофеина, его переизбыток в организме может привести к дополнительной нагрузке на почки.

Неконтролированное употребление кофе во время беременности негативно сказывается на развитии плода. Могут возникать следующие проблемы:

• Аритмия и задержка развития плода. Кофеин и у взрослых может вызвать аритмию, а у плода, частота ударов сердца которого доходит до 140 ударов в минуту, это проблема может стать критической.
• Замирание. Вследствие одномоментного принятия большого количества кофеина может наступить смерть плода.
• Рождение с маленьким весом.
• Кофеин в организме человека вызывает активность гормона стресса. У беременной женщины это может стать причиной недостаточного поступления крови к плаценте, что может вызвать гипоксию плода.

Вреден ли кофе при беременности: когда стоит вообще от него отказаться

При отсутствии патологий развития беременности как со стороны матери, так и со стороны плода, употребление кофе не несет никакой опасности. Важно только соблюдать рекомендованную доктором норму напитка.

• При увеличении частоты его употребления до 3-4 приемов в сутки может развиться гипертоническая болезнь, что чревато угрозой прерывания беременности.
• Также стоит прекратить употребление данного напитка при болезнях желудка, печени.
• Железодефицитная анемия также является безусловными противопоказанием к употреблению кофе. Это может привести к гипоксии плода и развитию других внутриутробных патологий.
• Злоупотребление кофеином может стать причиной нарушения ритма сердца, которые проявляются аритмией и тахикардией.

Часто протекание беременности сопровождается снижением артериального давления, которое проявляется головокружением, тошнотой, потерей координацией, слабостью, шумом в ушах. В таких случаях врачи советуют выпить чашку некрепкого кофе с сахаром. Это позволит стабилизировать состояние.

Растворимый кофе при беременности

Растворимый кофе благодаря удобству и простоте заваривания в последнее время стал довольно популярен. Однако, доля самих кофейных зерен в данном напитке ничтожно мала. Готовится растворимый кофе из своеобразной кристаллизованной массы, которая в свою очередь представляет собой ни что иное, как крепкий заваренный кофе из зерен, качество которых не подходит для продажи. Часто в растворимый кофе добавляют большое количество ароматизаторов и добавок, особенно это касается пакетиков «2 в 1» или «3 в 1». Данные добавки могут быть абсолютно безопасными для здорового человека, но, учитывая нагрузку на организм женщины при беременности, могут стать причиной возникновения проблем. Тем более, качество порошка из отдельно взятого пакетика гарантировать не сможет никто.

Именно поэтому употреблять растворимый кофе при беременности нельзя. Если нет желания или возможности отказаться от этого вкусного напитка, лучше купить качественных зерен, самостоятельно их измельчить и сварить нормальный кофе.

Кофе при планировании беременности

Сдержанность в употреблении кофеина необходимо проявлять не только во время беременности, но и при ее планировании. Причем, касается это не только женщин, но и мужчин.

При проведении исследований ученые пришли к выводу, что употребление кофеина в больших количествах (около 10 маленьких чашек кофе в сутки) снижает риск бесплодия до 25%.

Кофеин в больших количествах заметно снижает качество спермы у мужчин и количество ее образования, что негативно сказывается на его детородных функциях.

У женщин чрезмерная доза кофеина может вызвать бесплодие. Кофеин меняет гормональный фон, снижая уровень окситоцина, уменьшает активность маточных труб, негативно влияет на овуляцию. Именно поэтому при планировании беременности будущим родителям, как мужчине, так и женщине, минимум за 3 месяца до зачатия следует снизить употребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин. К ним относятся: крепкий черный чай, шоколад, какао, различные энергетики. Также кофеин, как основное или вспомогательное вещество, встречается в некоторых лекарственных препаратах. Поэтому перед его приемом нужно прочитать инструкцию и состав.

Кофе при беременности: видео

Кофе при беременности на ранних сроках

Любовь к кофе сопровождает многих из нас всю жизнь. Но есть ситуации, в которых вопрос о влиянии любимого напитка на организм становится особенно важным. Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках, и какие последствия имеет употребление бодрящего напитка будущей матерью? Вопрос важный и актуальный, поэтому ему мы посвящаем отдельный материал.

Как кофе влияет на развитие плода

Развитие ребенка неразрывно связано с состоянием организма матери. Обобщая сложную систему вынашивания плода, можно сказать, что маленький человечек потребляет все то, что и мама. Обратимся к научным фактам о влиянии кофеина на развивающийся плод.

• Кофеин может вызвать у плода ускоренное сердцебиение. Чем меньше масса эмбриона, тем скорее это произойдет. Поэтому именно на ранних сроках беременности кофеин заставляет работать маленькое сердечко с максимальной нагрузкой.

Это опасно развитием тахикардии и нарушением сердечного ритма у будущего малыша.

• Мочегонный эффект кофе быстрее выводит из организма полезные вещества и – особенно – минералы и микроэлементы, поступающие с пищей.

Чем это опасно? Малышу просто не достается нужное количество полезных веществ, они не успевают усваиваться, вымываясь быстрее, чем это предусмотрено природой. Особенно опасна потеря кальция, от уровня которого зависит формирование костной системы ребенка.

• При чрезмерном употреблении кофе быстрее выводится жидкость, что нарушает равномерный приток крови к плаценте.

Это опасно развитием кислородного голодания и нарушением развития плода.

• Кофеин дисбалансирует работу нервной системы крошечного плода.

Это опасно нарушением нормального формирования и развития, а также последующего функционирования организма малыша.

• Небольшие размеры плода в начальной фазе его развития препятствуют эффективной и естественной детоксикации.

Чем это опасно? Плод может не справиться с кофеином, поступившим в крошечный организм от мамы, последствия могут быть самыми различными – от учащения сердечного ритма до нарушения формирования базовых систем будущего ребенка.

Как кофе влияет на самочувствие матери

Беременность – это не только величайшее счастье, но и серьезная нагрузка на женский организм. Он находится в состоянии перманентного стресса и совершенно по-иному реагирует даже на привычные раздражители. Как действует кофе на беременную женщину?

• Показатели давления могут изменяться гораздо сильнее, чем до беременности. Избыток кофеина может повысить давление будущей мамы.
• Мочегонный эффект кофе выводит из вашего организм воду, а вместе с ней – минералы и микроэлементы, которые и без того у беременной женщины в дефиците.
• Кофеин активизирует деятельность нервной системы и может вызвать бессонницу, нарушив обязательный режим сна, которого должны придерживаться беременные женщины.

Даже если вы привыкли пить крепкий черный кофе, и реакции на него всегда были в норме, не стоит забывать, что ваш организм работает на пределе возможностей. Любое дополнительное воздействие может вывести его из равновесия.

• Избыток кофеина создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему женщины, может усиливать частоту сердцебиений и даже спровоцировать нарушение сердечного ритма.
• Кофе возбуждает тонус мышц, регулярное злоупотребление напитком может вызвать слишком раннюю родовую деятельность. Результаты проведенных исследований показали, что три порции кофе в день, принимаемые регулярно, повышают риск преждевременных родов на 60%.

Растворимый кофе на ранних сроках

Все негативные воздействия кофеина на плод и на материнский организм были обнаружены как раз на примере употребления растворимого кофе. Поэтому этот вид напитка особенно не рекомендован на ранних сроках беременности. Существует еще ряд вопросов в отношении влияния растворимого кофе, которые только ждут своего изучения.

• Насколько безопасна на ранних сроках беременности серьезная химическая составляющая растворимого кофе, которая используется в технологическом процессе?

Для усиления вкуса растворимые гранулы обработаются различными веществами – ароматизаторами, усилителями вкуса, стабилизаторами. Их точные составы держаться в секрете, ссылаясь на коммерческую тайну.

• Доказано, что растворимый кофе вызывает серьезные нарушения в работе пищеварительной системы даже здорового человека. Данных о воздействии на желудочно-кишечную систему беременной женщины нам найти не удалось, но вряд ли они будут отличаться в лучшую сторону.

Растворимый кофе женщинам на ранних сроках беременности противопоказан.

Кофе с молоком на ранних сроках беременности

Добавки к кофе снижают содержание кофеина в вашей чашке, а также нейтрализуют его влияние.

• Молоко или сливки на 20% понижают содержание алкалоида в напитке.

Все добавки к кофе, кроме специй, смягчают действие кофеина.

• Некоторые врачи разрешают пить утром чашку некрепкого натурального кофе, разбавленного молоком. Употреблять напиток следует только после еды, но никак не на голодный желудок.

На ранних сроках беременности условно безопасная норма кофеина составляет до 200 мг, то есть, примерно, две чашки в день. 

Кофе без кофеина

Привычка к кофе бывает довольно сильной, поэтому многие любительницы напитка пытаются переходить на его бескофеиновую версию. Насколько это разумно?

• В бескофеиновом настое кофейных зерен содержится пониженный процент алкалоида. В зависимости от сорта – от 0,5 до 1,5%. Поэтому небольшая доза кофеина все равно поступит в организм.
• Если вы решились на чашку такого напитка, выбирайте натуральный кофе, молотый, а не растворимый. Так вы избежите дополнительного воздействия химических реактивов.
• Перед употреблением даже бескофеинового кофе лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.

Влияние кофе на организм женщины очень индивидуально, и даже если все ваши подруги беспрепятственно употребляли напиток и им «ничего не было», совсем не факт, что у вас окажется аналогичная реакция.

Вывод

Исходя из собранной информации, можно сделать некоторые выводы.

1. Растворимый кофе на ранних сроках беременности пить нельзя.
2. Перед употреблением натурального кофе необходимо проконсультироваться со своим врачом.
3. Получив медицинское «добро», выбирайте натуральный кофе, готовьте его слабым, употребляйте с молоком или сливками и обязательно после еды.
4. Условно безопасной дозой кофеина для беременных врачи называют до 200 мг кофеина в день. Это соответствует 2 чашкам натурального кофе.

По нашему мнению, на ранних сроках беременности кофе лучше вообще исключить из своего рациона, как и остальные чрезмерно возбуждающие напитки – черный крепкий чай, сладкую газировку с содержанием кофеина. Ответственность за здоровье будущего малыша требуют от матери внимательного отношения к рациону питания и пищевому поведению.

В первом триместре идет формирование всех важнейших систем жизнедеятельности ребенка, поэтому правильный образ жизни будущей мамы в этот период имеет решающее значение.

Не стоит рисковать зарождающейся жизнью ради удовольствия выпить чашку любимого напитка. Кофе вернется в вашу жизнь после нескольких месяцев перерыва, и вы им сможете насаждаться со спокойной совестью.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Тяга к еде и отвращение у беременных

О чем мы думаем, когда слышим о вкусовых причудах беременных? Возможно, о соленых огурцах с мороженым у холодильника глубокой ночью. Может быть, это как раз ваша история, или же у вас совсем иные вкусовые пристрастия — такие же уникальные, как и у любой будущей мамы. Может быть, сейчас вы испытываете отвращение от запаха или вкуса, который так вам нравился всего несколько месяцев назад. А возможно, никаких необычных пристрастий у вас не появилось. Обычно изменения во вкусах и резкая тяга к определенной еде — не повод для беспокойства, и вы можете побаловать себя шоколадкой или мороженым в умеренном количестве, если вам их хочется. Однако, если вам захотелось чего-то несъедобного, например глины или мела, вам стоит рассказать об этом врачу. Оставайтесь с нами — вы узнаете много нового об этих самых интересных симптомах беременности.

Почему хочется есть при беременности по-особенному?

У специалистов нет единого мнения о том, что во время беременности вызывает непреодолимую тягу к определенной еде. Может быть, так ваш организм дает вам знать, что ему не хватает каких-то питательных веществ, например витамина C, кальция или железа. Также причиной может быть повышенная потребность в интенсивных вкусах во время беременности или в дополнительных калориях для питания ребенка. Вкусовые пристрастия на раннем сроке в первом триместре также могут быть обусловлены выработкой большого количества гормонов беременности. Возможно также, что вы немного загружены, устали или расстроены, поэтому вам хочется любимых блюд.

Как проявляется вкусовое отвращение во время беременности?

Во время беременности вкус и запах (а иногда и то и другое одновременно) определенных продуктов может резко стать отвратительным, хотя ранее он вам даже нравился. Часто это происходит с кофе и рыбой. Есть несколько разных теорий о том, чем вызваны эти антипатии, но может быть и простое объяснение — повышение чувствительности к определенным запахам и вкусам из-за изменения гормонального фона. Отвращение к некоторым запахам может быть одной из причин утренней тошноты.

Когда начинается и заканчивается период вкусовых пристрастий и вкусового отвращения?

Изменение вкусовых пристрастий может послужить одним из ранних признаков беременности в первом триместре вместе с другими проявлениями гормональных изменений в организме. У многих женщин проявления вкусовых пристрастий во втором семестре ослабевают, а после родов окончательно уходят в прошлое. Бывают женщины, которые вообще не испытывают необычной тяге к определенным продуктам и вкусового отвращения во время беременности.

Часто встречающиеся вкусовые пристрастия

Наверняка вы слышали множество анекдотов о странных причудах беременных. Пусть вы и не посыпаете стейк сахаром, у вас могут быть и другие желания поесть чего-то необычного, особенно по ночам. У каждой мамы своя история, но бывают и часто встречающиеся вкусовые пристрастия:

• Мороженое

• Шоколад

• Яйца

• Сыр

• Бекон, сало

• Определенные фрукты

• Перец чили или острые блюда

• Маринованные или соленые огурцы

• Лимоны

Что делать, если хочется есть при беременности что-то определенное

Если вас охватило безудержное желание съесть что-то определенное и этот продукт или блюдо относительно безвредны — вперед, съешьте это (в разумных количествах). Другими словами, если вам ничего в жизни не нужно, кроме шоколада, возьмите и съешьте кусочек шоколадки! Бывает, что вы ничего конкретного не хотите, но сама мысль о том, чтобы съесть что-то другое, вызывает у вас отвращение. Вы не можете даже приблизиться к другой еде — вас буквально от нее тошнит.

Пристрастия и отвращение — абсолютно нормальное явление при беременности, даже если у разных мам они разные. Кого-то тянет на солененькое, кого-то — на сладкое. Кто-то мечтает о чем-то холодном и хрустящем, а кто-то сочетает совершенно несочетаемые продукты. В народе говорят, что когда тянет на сладкое, то родится девочка, а когда на соленое — жди мальчика. Конечно же, с научной точки зрения это не выдерживает никакой критики. На самом деле никто точно не знает, что вызывает у беременных желание есть соленое, а что — сладкое.

Пристрастия, о которых стоит рассказать врачу

Иногда женщины хотят съесть что-то, что непригодно для употребления в пищу, например глину, стиральный порошок, грязь, золу, облупившуюся краску или лед. Это называется пикацизм, или извращенный аппетит. Так может проявляться недостаток какого-либо питательного вещества. Если у вас возникло желание съесть что-то несъедобное, расскажите об этом лечащему врачу. Не идите на поводу у этих желаний, чтобы не навредить себе и ребенку.

Помните, что баловать себя кусочком любимой еды время от времени — это нормально, если, конечно, вы придерживаетесь сбалансированного питания и включаете в свой рацион продукты, обязательные для беременных женщин. Прислушайтесь к своему телу и наслаждайтесь процессом.

Кофе при беременности на ранних сроках

Кофе – любимый напиток многих женщин. Он обладает неповторимым вкусом, бодрит, улучшает обменные процессы. Но не забываем, что кофе имеет и негативные свойства, что важно учитывать будущим мамам. Как правило, женщинам сложно отказаться от привычки выпить с утра чашечку любимого напитка. А стоит ли совсем отказывать себе в этом удовольствии? В статье мы выясним, можно ли пить кофе на ранних сроках беременности.

Исследования доказали, что регулярно пить кофе беременным женщинам нельзя. На ранних сроках каждодневное употребление этого напитка увеличивает риск потерять ребенка до 60 %.

Вероятно, что опасность несет непосредственно кофеин, а не другие компоненты, входящие в состав напитка. Т.е. не только кофе, а также горячий шоколад, какао, чай, кока-кола, некоторые кофеиносодержащие таблетки приводят к риску потерять малыша на раннем сроке беременности. Действие кофеина очень быстрое: буквально за несколько секунд после употребления чашечки ароматного напитка кофеин попадает с кровью в организм женщины и ее будущего ребеночка. Рассмотрим, что может произойти, если регулярно и в большом количестве употреблять кофе при беременности на ранних сроках:

• нарушение развития нервной системы плода, которое начинается с 12 недели беременности;
• уменьшение притока крови к плаценте. Из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы: кислородное голодание зародыша (гипоксия), отслоение плаценты, изменение свертываемости крови у мамы и ребеночка, анемия у плода и т.д.;
• развитие сахарного диабета у еще не родившегося малыша;
• снижение способности организма матери к детоксикации;
• нарушение развития скелета зародыша, первые признаки которого (позвоночная дуга) визуализируются уже на 5 неделе беременности;
• повышенная возбудимость будущей мамы, что приводит к нарушению сна, перепадам настроения;
• недостаточное усвоение организмом женщины кальция и других важных микроэлементов;
• повышение артериального давления у мамы, изменение частоты сердечных сокращений и дыхания;
• раздражение слизистой желудка и кишечника.

Женщинам не стоит сильно пугаться из-за перечисленных патологий. Такие последствия могут возникнуть, если вы выпиваете две и больше чашек кофе ежедневно.

Вопрос, можно ли пить кофе на ранних сроках беременности, не имеет сегодня однозначного ответа. Но рисковать своим здоровьем и жизнью крохи не стоит.

Как отказаться от кофе?

Приведем несколько советов, которые помогут будущим мамам избавиться от привычки употреблять любимый напиток и сохранить свое здоровье:

• замените кофе цикорием, — он не сужает кровеносные сосуды и не влияет на артериальное давление;
• раз в неделю балуйте себя чашечкой некрепкого натурального кофе с добавлением молока или сливок;
• полностью откажитесь от растворимого кофе, который «богат» химическими компонентами;
• не употребляйте кофе без кофеина, т.к. в процессе очищения зерен от наркотического вещества они становятся более опасными для здоровья женщины и будущего ребенка;
• ешьте богатую углеводами и белками еду, таким образом, вы поддержите сахар в крови, а отвыкание от кофе будет проходить легче;
• больше гуляйте, делайте зарядку, это поможет избавиться от привычки употреблять кофе и улучшит ваше здоровье;
• помните, регулярно употребляя кофе, вы можете нанести вред своему здоровью и здоровью своего ребенка.

Таким образом, однозначного ответа на вопрос, можно ли пить кофе беременным на раннем сроке, не существует. Но перечисленные в статье побочные действия, которые могут возникнуть от его употребления, говорят не в пользу этого напитка.

Гипотония при беременности —

У многих женщин при беременности артериальное давление несколько понижается, на общее самочувствие это существенно не влияет, но при резком и сильном понижении может представлять опасность.

Если женщина имела гипотонию до беременности, то во время беременности ей следует обратить особое внимание на давление. При гипотонии оно не всегда бывает пониженным, например, после отдыха, в первой половине дня может быть в норме. Давление может резко повыситься при волнении, а потом быстро снизится. Считается, что гипотония возникает при гормональной недостаточности.

При ранних сроках беременности гипотония может усиливать ранний токсикоз, при этом, если у беременной частая рвота, может наступить обезвоживание, что обостряет заболевание, поэтому женщине лучше находится в этот период в стационаре, поскольку приходится вводить жидкость капельно. Опасность гипотонии для беременных заключается в том, что низкое давление приводит к сокращению кровотока в плаценте, матке и плоде, может произойти так называемая гипотрофия плода.

Будущий ребенок страдает от недостатка питания и дефицита кислорода, что приводит к замедлению его роста, и что еще хуже, может привести к выкидышу. Хотя в большинстве случаев больших проблем со стороны плода болезнь не вызывает, но самой беременной женщине приходится тяжело. При гипотонии самочувствие может, меняться несколько раз за день, появится головокружение, беременная быстро устает, много потеет, может даже возникнуть обморочное состояние, учащенное сердцебиение и боли в сердце.

Такое состояние может возникнуть от чувства голода, после приема горячей ванны или нехватки кислорода в душном помещении. С этой болезнью часто связаны и перепады эмоционального состояния, когда настроение меняется очень быстро и без повода, хотя это и характерно для всех беременных, но у больных гипотонией, проявляется более ярко. Такого состояния по возможности надо стараться избегать. На поздних сроках беременности у женщин, страдающих гипотонией, может возникнуть гестоз. Часто причиной этого является ослабленный контроль за давлением, потому что на пониженное давление реже обращают внимание, чем на повышенное.

Гипотония не является причиной, чтоб прерывать беременность. Хотя при этом заболевании у женщин в пять раз чаще возникают токсикозы, чем у здоровых. Есть зависимость между гипотонией и самопроизвольным прерыванием беременности. Также низкое давление может повлиять на нормальное протекание родов, в связи с плохим кровоснабжением матки, поэтому кесарево сечение больным гипотонией делают чаще.

Беременные женщины с гипотонией должны регулярно проходить обследование. Очень важен для гипотоников полноценный отдых, сон должен быть продолжительный около десяти часов. Стараться избегать переутомления, обязательны прогулки на свежем воздухе. Питание должно быть в достаточной степени калорийным, с полноценным содержанием белков, только следует воздерживаться от переедания, в течении дня есть 5-6 раз, стараться не допускать больших перерывов между приемами пищи, при голодном состояние у гипотоников часто понижается сахар.

Обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамины В и С. Чай и кофе пить можно, только не на ночь. Принятие ароматических ванн, теплых, не горячих, и контрастный душ принесут большую пользу для страдающих гипотонией. Применение лекарств или лечение травами должно проходить под контролем врача. Если соблюдать все правила, то беременность при этом заболевании завершается благополучно.

эффектов кофеина во время беременности
— feedmomandme

Автор: соучредитель Аманда Каприглионе, RDN, CDN

Медицинский осмотр Доктор Николь Палмер, DO

В этой статье:

★ Сколько кофеина можно пить во время беременности?

★ Почему кофеин «вреден» во время беременности?

★ Что произойдет, если вы пьете кофе во время беременности?

★ Факты о кофеине

★ Вызывает ли кофеин выкидыш?

★ Может ли кофеин вызвать схватки и спровоцировать роды?

★ Альтернативы кофеину во время беременности

★ Как увеличить энергию без кофеина

Нет ничего лучше чашки свежего кофе по утрам.Многие женщины (особенно с малышами) не могут начать свой день без этого небольшого количества энергетического напитка. Беременность и ограничение кофеина могут перевернуть этот распорядок с ног на голову.

У некоторых беременных женщин, таких как я, тошнота и рвота заставляли меня терять вкус к кофе и искусственным подсластителям. Было ли это естественным способом сказать мне ограничить потребление кофеина? Может быть?! Я тоже был известен тем, что пил по 2-3 чашки по утрам. В этом смысле жизнь забавна.

Многие женщины задаются вопросом, сколько кофе можно пить во время беременности и как кофеин влияет на плод.Вот все, что вам нужно знать о кофеине во время беременности.

★ Сколько кофеина безопасно пить во время беременности?

Да, кофеин можно пить во время беременности, но с некоторыми ограничениями по количеству кофеина в день. Акушеры и гинекологи заявили, что умеренное потребление кофеина во время беременности может не оказать негативного воздействия на развивающегося ребенка.

Итак, сколько мг кофеина вы можете употреблять во время беременности? Умеренная варьируется от 150 до 300 мг в день.Лучше всего поговорить со своим поставщиком услуг о том, что вам подходит. Однако Американская ассоциация беременных рекомендует по возможности избегать кофеина во время беременности и даже грудного вскармливания. От употребления кофе во время беременности может не быть никаких преимуществ, кроме того, что он приятный на вкус и помогает вам продолжать (особенно, если вы беременны вторым или третьим ребенком!).

★ Почему кофеин «вреден» во время беременности?

Кофеин не обязательно «плохо» употреблять во время беременности.Такие эксперты, как Американский колледж акушеров, соглашаются действовать с осторожностью. Вы все еще можете выпить утреннюю чашку кофе (около 12 унций или меньше) (в зависимости от марки), но если вы будете наслаждаться кофе весь день — от этой привычки откажитесь.

Получите максимум удовольствия от утренней чашки-о-джо и наслаждайтесь ею со льдом, в смузи или даже сделайте свой собственный латте со специями из тыквы с парой ложек консервированной тыквы, подогретым ванильным миндальным молоком и специями для тыквенного пирога (и меньше кофе). Выпейте и смакуйте его (если возможно), потому что это, вероятно, будет единственный кофе, который вы можете пить в течение дня!

★ Что произойдет, если вы пьете кофе во время беременности?

Кофеин, содержащийся в кофе, проникает через плаценту в околоплодные воды и, следовательно, попадает в кровоток вашего ребенка.Организм женщины усваивает кофеин, чтобы избавиться от него. Однако, поскольку растущий ребенок все еще развивается, для обработки и усвоения любого количества кофеина требуется гораздо больше времени. Таким образом, ребенок получает больше кофеина. По мере того, как наступает второй и третий триместры, организму беременной женщины требуется гораздо больше времени для усвоения кофеина.

Поскольку кофеин является стимулятором, вы можете обнаружить, что он может усилить такие проблемы, как изжога и частое мочеиспускание. И беременные уже этим достаточно занимаются! Кроме того, это может заставить вас нервничать и не уснуть позже, чем вы хотите.И это может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что может быть опасно.

Существует предел кофеина во время беременности, потому что слишком много кофеина во время беременности может нанести вред как маме, так и растущему ребенку.

★ Факты о кофеине

Кофеин является одновременно стимулятором и мочегонным средством, что означает, что он может как ускорить сердечный ритм и артериальное давление (стимулятор), так и заставить вас чаще пользоваться ванной (мочегонное средство). Проблема слишком частого мочеиспускания (вдобавок к и без того частым поездкам в туалет во время беременности!) Заключается в том, что вы легко можете обезвоживаться.Обезвоживание является проблемой во время беременности, потому что обезвоженная беременная женщина рискует низким уровнем околоплодных вод и преждевременными родами.

Кофеин проникает через плаценту к ребенку. Метаболизм вашего развивающегося ребенка еще недостаточно развит, чтобы справиться с большим количеством кофеина. Любое количество кофеина также может изменить режим сна вашего ребенка в утробе матери.

Кофеин содержится во многих напитках, кроме кофе. Кофе, кажется, самый популярный напиток с кофеином, но чай, шоколад и газированные напитки также содержат кофеин.Сколько кофеина можно употреблять беременной в день? Около 200 мг или меньше (тяжелее меньше). Сколько в 200 мг кофеина? См. Эту таблицу ниже для справки, но это примерно около 8-10 унций кофе.

★ Вызывает ли кофеин выкидыш?

По данным March of Dimes, неизвестно, вызывает ли кофеин выкидыш. March of Dimes рекомендует употреблять как можно меньше кофеина и не более 200 мг в день.

В метаанализе, проведенном в 2020 году, обобщены девять наблюдательных исследований потребления кофеина матерями и невынашивания беременности, проведенных в 2000 году.Результаты совпали: около восьми исследований сообщают о убедительной связи между кофеином и повышенным риском выкидыша. Текущие данные не подтверждают теории о безопасных уровнях потребления кофеина матерями. Коллективная научная документация поддерживает рекомендации беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, избегать употребления кофеина на ранних сроках беременности и в течение всей беременности.

Итог: безопасно ли пить кофе во время беременности? Мы рекомендуем вам поговорить с вашей акушеркой, акушером или врачом о кофеине во время беременности, чтобы вы могли принять решение, которое будет наилучшим и безопасным для вас и вашего растущего ребенка.Мы советуем воздерживаться от кофеина в первом триместре, когда развитие вашего ребенка имеет решающее значение.

★ Может ли кофеин вызвать схватки и спровоцировать роды?

Нет никаких существенных доказательств того, что потребление кофеина может вызвать роды. Связь между потреблением кофеина и сокращениями матки, вероятно, связана с влиянием кофеина на мышцы матки. В некоторых случаях кофеин может вызвать преждевременные роды, но результаты не были значительными.

★ Альтернативы кофеину во время беременности

1. Кофе без кофеина (который также может содержать следовые количества кофеина — просто убедитесь, что вы выбрали подходящий именно вам).
2. Вода, настоянная на фруктах (наш любимый напиток без кофеина во время беременности).
3. Смузи
4. Кокосовая вода
5. Фруктовые соки из 100% сока
6. Peppermint Tea — натуральный чай без кофеина, который подходит для беременных.

★ Как увеличить энергию без кофеина

1. Пейте много воды. Не менее 10 стаканов по 8 унций в день.
2. Принимайте пищу / закуски каждые 3-4 часа.
3. Отдыхайте как можно больше.Помогает даже легкий сон!
4. Выполняйте упражнения, безопасные для беременности, например ходьбу или пренатальную йогу.
5. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара и соли, из-за которых вы можете чувствовать себя очень вялым.
6. Примите витамины для беременных с железом и витамином B12. Feed Mom & Me Complete Prenatal + DHA содержит 18 мг железа и 2,6 мкг B12. Нажмите здесь для дополнительной информации!

Согласно исследованию

, даже немного кофе во время беременности может повлиять на вес ребенка при рождении.

Вы хотите есть — и избегать — всех правильных продуктов и напитков во время беременности.Иногда трудно понять, что можно, а что нельзя.

Твердые сыры — это нормально; следует избегать мягких сыров. Лосось отлично подходит для выращивания малышей; рыба-меч — нет. А как насчет кофе?

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) и другие эксперты говорят, что беременным женщинам безопасно употреблять до 200 миллиграммов кофеина в день. Это эквивалент одной чашки кофе объемом 12 унций.

Новое исследование показывает, что даже небольшое количество кофеина может повлиять на вес при рождении.

Женщины, которые потребляли в среднем 50 миллиграммов кофеина в день, что составляет всего четверть рекомендованного лимита, рожали детей, которые были на 2,3 унции легче, чем дети, рожденные женщинами, которые не употребляли кофеин, согласно отчету за март 2021 года. опубликовано в JAMA Network Open.

В исследовании приняли участие более 2000 женщин в 12 клинических центрах США. Исследователи попросили будущих мам оценить потребление кофеина, а также использовали образцы крови, взятые в течение первого триместра, для определения точных уровней потребляемого кофеина.

Большинство женщин, участвовавших в исследовании, сообщили, что употребляли 200 миллиграммов или меньше кофеина в день. Только 0,7% женщин считают, что они выпивают больше рекомендуемой дневной нормы.

В целом, беременные женщины с самым высоким уровнем кофеина в крови рожали детей, которые были примерно на 3 унции легче, на 0,17 дюйма короче, на 0,11 дюйма меньше по окружности головы и примерно на 0,13 дюйма по окружности бедер, чем младенцы женщин без или минимальное количество кофеина в их организме.

Исследователи говорят, что их исследование показывает, что даже небольшое количество кофеина может повлиять на вес ребенка при рождении.

Так что это значит для тебя, мама? Стоит ли вам попробовать холодную индейку и вообще отказаться от кофе с газировкой?

Не обязательно.

«Трудно давать рекомендации на основе результатов одного исследования», — говорит Диана Сполдинг, CNM, акушерка и советник по материнскому здоровью Motherly. «На это, безусловно, нужно обратить внимание, но рекомендации могут измениться не сразу.”

Врачи дают свои экспертные рекомендации на основе данных за годы, а не на основе одного исследования.

Вес при рождении сложен — на вес ребенка может влиять множество факторов. Сполдинг задается вопросом, например, нужно ли оценивать факторы, которые заставляют людей пить больше кофе во время беременности. «Кто-то пьет кофе во время беременности, потому что ему это нравится, или потому, что они работают в ночную смену и у них есть малыш, о котором нужно заботиться? Если последнее, может ли это повлиять на рост плода? »

В конечном итоге эксперты говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как именно диета матери и потребление кофеина влияют на ее ребенка.

А пока, если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой. Всегда лучше обсуждать ваши опасения с медицинскими работниками, которые знают вас и вашу историю болезни.

«Слышать такие результаты может быть неприятно. Всегда лучше напрямую поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг о ваших конкретных обстоятельствах. В конечном счете, верьте, что вы делаете все возможное, используя доступную информацию ».

Источники:

Глисон Дж. Л., Текола-Айеле Ф, Сундарам Р. и др.Связь между потреблением кофеина и метаболизмом матери и неонатальной антропометрией: вторичный анализ исследований роста плода NICHD-Singletons: вторичный анализ исследований роста плода NICHD-Singletons. JAMA Netw Open. 2021; 4 (3): e213238. DOI: 10.1001 / jamanetworkopen.2021.3238

Версия этой истории была первоначально опубликована 26 марта 2021 г. Она была обновлена.

материнское здоровье, здоровое питание, материнское здоровье, новости, беременные, bradedsynacor2020, Беременность

Изменения образа жизни для здоровой беременности: кофеин, упражнения и многое другое

Женщины на ранних сроках беременности и те, кто пытается зачать ребенка, часто озабочены изменением своего образа жизни для достижения и сохранения здоровой беременности.Пациенты часто спрашивают акушеров / гинекологов о рекомендациях относительно приема кофеина, физических упражнений, алкоголя и использования искусственных подсластителей. Помимо количества, возникает вопрос о сроках: когда женщина должна изменить свой образ жизни — до зачатия или после того, как наступит беременность?

Потребление кофеина: сколько на самом деле слишком много?

Кофеин проникает через плаценту, и выведение кофеина во время беременности происходит медленнее, чем в небеременном состоянии. ^1,2 Многочисленные более ранние исследования показали, что употребление кофеина во время беременности может быть связано со спонтанным выкидышем. ^3,4 Однако более поздние, лучше спланированные исследования прояснили эту связь. В ходе масштабного ретроспективного анализа 562 шведские женщины, перенесшие самопроизвольный аборт на сроке от 6 до 12 недель, были обследованы на предмет потребления кофеина и сравнивались с 953 беременными женщинами, у которых в анамнезе не было выкидышей. Авторы обнаружили значительное увеличение количества выкидышей только у тех, кто употреблял более 500 мг кофеина в день. ⁵

Чтобы попытаться облегчить отзыв пациентов, исследователи измерили сывороточный параксантин, биологический маркер потребления кофеина, у 591 женщины с выкидышем в анамнезе и у 2558 живорожденных. ⁶ Средние уровни параксантина были выше у женщин с выкидышем, чем в контрольной группе (752 нг / мл против 583 нг / мл, P <0,001) после поправки на искажающие факторы. Однако только чрезвычайно высокие уровни параксантина в сыворотке крови (> 1845 нг / мл) были связаны с увеличением частоты выкидышей при сроке беременности менее 100 дней (скорректированное отношение шансов [aOR], 2.1; 95% доверительный интервал [ДИ], 1,2–3,6). Уровень параксантина в сыворотке 1845 нг / мл эквивалентен примерно 6 или более чашкам кофе в день, потребляемым некурящим, и 11 чашкам кофе в день, потребляемым курильщиком. ⁶

Совсем недавно в проспективных исследованиях была изучена взаимосвязь между потреблением кофеина и невынашиванием беременности. В когортном исследовании было изучено около 2400 беременностей в 3 городах на юге США, и участники сообщили о потреблении кофеина от низкого до умеренного.Авторы не отметили значительного увеличения риска выкидыша, связанного с употреблением кофеина. ⁷ Этот результат был отражен в датском исследовании 4443 женщин с выкидышем, 565 из которых принимали Летиген, лекарство для похудания, содержащее 200 мг кофеина и 20 мг эфедрина. У женщин, принимавших Летиген, не было отмечено повышенного риска выкидыша (отношение рисков [ОР] 1,1; 95% ДИ 0,8–1,6). ⁸

Напротив, другое исследование с участием 1063 женщин, проживающих в Сан-Франциско, Калифорния, обнаружило дозозависимое увеличение выкидышей.Ежедневное потребление 200 мг кофеина было связано с 2,79 скорректированным отношением рисков (95% ДИ, 1,46-5,34) для потери беременности после 8 недель беременности. ⁹ Датское исследование 330 женщин с невынашиванием беременности показало увеличение случаев невынашивания беременности у тех, кто употреблял более 375 мг кофеина в день (aOR, 2,21; 95% ДИ, 1,53–3,18). ¹⁰ Потребление менее 200 мг кофеина в день является разумной рекомендацией, поскольку данные об увеличении выкидыша при такой дозе недостаточны.

Потребление кофеина также было связано с неблагоприятными исходами беременности, особенно с преждевременными родами и задержкой внутриутробного развития (ЗВУР).

Недавние крупные проспективные исследования опровергли эту идею и не обнаружили взаимосвязи между потреблением кофеина и преждевременными родами. ^11,12 Аналогичным образом не наблюдалось значительного увеличения ЗВУР при умеренном (<200 мг) потреблении кофеина в нескольких крупных проспективных исследованиях.11-13 На основании этих данных умеренное потребление кофеина во время беременности представляется безопасным.В результате Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует ограничить потребление кофеина во время беременности до менее 200 мг в день. ¹⁴

Исследования, посвященные бесплодию и потреблению кофеина, противоречат друг другу. Время до зачатия и потребление кофеина в диапазоне от 0 до более 2 напитков в день были зарегистрированы у 2817 женщин в послеродовом периоде в США. Не было обнаружено никаких доказательств побочных эффектов кофеина. ¹⁵ Напротив, европейское исследование более 3000 женщин с субфертильными формами обнаружило дозозависимую зависимость между потреблением кофеина и временем наступления беременности.Среднее время до беременности составило 6,5 месяцев у тех, кто употреблял до 100 мг кофеина в день, по сравнению с 8,9 месяцами в группе более 500 мг. ¹⁶

Более ранние исследования не разделяли курильщиков и некурящих среди пьющих кофеин, что могло вызвать предвзятость. Датское исследование 423 пар оценило потребление кофеина, включая все напитки и шоколад, и его влияние на фертильность, отделяя курильщиков от некурящих. Не было обнаружено значительной связи между фертильностью и потреблением любого источника кофеина, даже в высоких дозах (> 700 мг / день). ¹⁷ Основываясь на этих и других исследованиях, женщинам, пытающимся зачать ребенка, целесообразно придерживаться тех же ограничений кофеина, которые рекомендованы для уже беременных, то есть ограничение суточного потребления до менее 200 мг.

ДАЛЕЕ: УПРАЖНЕНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ >>

75

2 Минуты для физических упражнений Центр контроля ежедневных умеренных упражнений для общего здоровья и благополучия небеременных людей.Эта рекомендация была экстраполирована на беременных женщин, поскольку было показано, что регулярные физические упражнения снижают частоту гестационного диабета, особенно у женщин с ожирением.

¹⁸ Определенные виды физической активности, связанные с контактными видами спорта, и спортивные состязания, связанные с более высокой частотой падений (например, гимнастика, верховая езда, горные лыжи), представляют опасность для беременных женщин.

В связи с ростом популярности физических упражнений во время беременности за последнее десятилетие возникла обеспокоенность по поводу возможного увеличения числа выкидышей при длительной и активной физической активности.Европейское исследование, в котором приняли участие более 92 000 женщин, рассматривало этот вопрос, сравнивая беременных женщин, которые выполняли разное количество еженедельных упражнений с разной интенсивностью. ¹⁹ Авторы обнаружили зависимость «доза-реакция» между риском выкидыша и продолжительностью физических упражнений. По сравнению с женщинами, которые не занимались еженедельными упражнениями, у тех, кто занимался физическими упражнениями 420 и более минут в неделю (или 1 час 7 дней в неделю), скорректированный коэффициент риска для выкидыша менее чем за 1 час 7 дней в неделю составил 3,1 (95% ДИ 2,0-4,6). Срок беременности 11 недель.Соотношение рисков для тех, кто занимается упражнениями в течение 150–269 минут и 270–419 минут в неделю, составило 2,2 (95% ДИ, 1,7–2,8) и 2,7 (95% ДИ, 1,9–3,7), соответственно. Не было продемонстрировано значительного увеличения количества выкидышей у женщин, которые сообщили о тренировках от 45 до 74 минут в неделю. В исследовании также сравнивали время выкидыша с продолжительностью физических упражнений, и не было обнаружено увеличения выкидышей с 19 до 22 недель беременности даже при самой продолжительной нагрузке.

Умеренная физическая активность также не оказывает вредного воздействия на массу тела при рождении и продолжительность беременности после первого триместра.Рандомизированное исследование, проведенное с участием беременных норвежских женщин, ранее ведущих малоподвижный образ жизни, оценило влияние аэробных танцев и силовых тренировок под наблюдением на исход беременности, начинающийся после первого триместра. Между двумя группами не наблюдалось различий в средней массе тела при рождении или продолжительности беременности. ²⁰ Хотя легкие или умеренные упражнения, по-видимому, не оказывают вредного воздействия на беременность после первого триместра, взятые вместе, эти исследования показывают, что энергичные, продолжительные упражнения могут иметь отрицательное влияние на раннюю беременность.Основываясь на имеющихся в настоящее время данных и при отсутствии медицинских противопоказаний, кажется разумным рекомендовать беременным женщинам регулярные умеренные упражнения, избегая при этом энергичных, продолжительных упражнений, как способ достижения пользы для здоровья при минимизации осложнений. Женщины в первом триместре беременности, которые занимаются устойчивой высокоинтенсивной физической нагрузкой, могут подумать о том, чтобы уменьшить нагрузку до истечения 12 недель беременности.

Употребление алкоголя: когда остановиться?

Американская академия педиатрии давно рекомендует прекратить употребление алкоголя во время беременности из-за повышенного риска аномального развития плода. ²¹ Этанол — известный тератоген со спектром неврологических и физических отклонений. ^22-24 Оптимальное время для прекращения употребления алкоголя точно не определено. Следует ли женщине прекратить употребление алкоголя во время попытки зачатия или только во время / после овуляции? Одно европейское исследование 1769 послеродовых женщин показало отсутствие снижения фертильности среди женщин, которые сообщили об употреблении алкоголя до зачатия. ²⁵ Это исследование подверглось критике, потому что опрашивались только женщины, родившие новорожденного, за исключением тех, кто не мог зачать ребенка.

В датском исследовании 368 бесплодных небеременных женщин оценивались на предмет употребления алкоголя и сравнивались с нерожавшими женщинами, не страдающими бесплодием. Употребление алкоголя было связано с бесплодием у женщин старше 30 лет, но не у более молодых женщин (aHR, 2,26; 95% ДИ, 1,19–4,32). ²⁶ Совсем недавно в проспективном шведском исследовании 7393 женщин было обнаружено увеличение бесплодия у женщин, употреблявших 2 алкогольных напитка в день (относительный риск [ОР] 1,59; 95% ДИ 1.09–2.31) по сравнению с теми, кто потребляет менее 1 напитка в день (ОР 0,64; 95% ДИ 0,46–0,90). ²⁷

Кроме того, употребление алкоголя также, по-видимому, отрицательно влияет на частоту наступления беременности у женщин, проходящих лечение бесплодия. В общей сложности 2545 женщин, перенесших экстракорпоральное оплодотворение, сообщили о том, что они употребляли алкоголь. Коэффициенты живорождения были снижены у тех, кто употреблял 4 или более алкогольных напитка в неделю (OR 0,84; 95% ДИ 0,71–0,99). Когда оба партнера употребляли 4 или более алкогольных напитков в неделю, наблюдаемое снижение было еще более значительным (OR, 0.79; 95% ДИ, 0,66-0,96). ²⁸ По текущим данным, употребление алкоголя может отрицательно сказаться на фертильности. Учитывая вышеизложенные результаты, Американское общество репродуктивной медицины рекомендует ограничить употребление алкоголя до менее 2 порций в день при попытке зачатия. ²⁹

Искусственные подсластители

Искусственные подсластители (сахарин, аспартам, сукралоза и стевия) стали повсеместными в американском рационе.Эксперименты на животных в 1980-х годах вызвали опасения по поводу возможного канцерогенеза при потреблении сахарина в больших количествах, ³⁰ , что побудило акушеров / гинекологов рекомендовать избегать этого соединения во время беременности. Аспартам появился на рынке пищевых продуктов в конце 1970-х годов, и многочисленные исследования безопасности не показали неблагоприятного воздействия на здоровье или увеличения аномалий плода у нормальных людей. ^31,32

Людей с фенилкетонурией предупреждают, что потребление аспартама в больших количествах может повысить уровень фенилаланина в сыворотке, что приведет к токсичности.Кроме того, аспартам нелегко проникает через плаценту, что делает маловероятным тератогенез. ³² Исследования на грызунах не показали влияния потребления аспартама на репродуктивную функцию или развитие новорожденных у грызунов, но исследования на людях отсутствуют. ^33,34

Новый искусственный подсластитель, сукралоза, замещенный дисахарид, также кажется безопасным для употребления во время беременности на основании ряда исследований на животных. ^35-38 Меньше известно о безопасности стевиоловых гликозидов, продуктов, полученных из южноамериканского растения Stevia rebaudiana.На сегодняшний день эксперименты на животных не показали отрицательного воздействия на фертильность, продолжительность беременности, выживаемость и развитие потомства. ³⁹

Одно исследование на людях, посвященное потреблению искусственно подслащенных напитков и преждевременным родам, основано на самоотчетах более чем 60 000 женщин. ⁴⁰ Ежедневное потребление искусственных подсластителей показало слабую связь с преждевременными родами по сравнению с отсутствием потребления, но аналогичный эффект наблюдался у женщин, которые пили сахаросодержащие напитки (aOR, 1.15; 95% ДИ 1,01–1,32 и aOR 1,13; 95% ДИ, 0,93–1,37 соответственно). В целом умеренное потребление искусственных подсластителей во время беременности и при попытке зачатия представляется безопасным, в то время как рекомендуется избегать сахарина.

Резюме

Рекомендации по диетическому потреблению кофеина, алкоголя и искусственных подсластителей для пациенток, пытающихся зачать ребенка, аналогичны рекомендациям для беременных (таблица 1). Умеренные количества кофеина (таблица 2) ⁴¹ и искусственных подсластителей кажутся безопасными, хотя пороговая дозировка не была определена для неблагоприятных эффектов фертильности.Следует избегать употребления алкоголя во время беременности, а чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению фертильности.

Умеренные упражнения во время беременности кажутся безопасными, но женщины, выполняющие длительные, энергичные упражнения, могут рассмотреть возможность снижения активности, особенно в течение первого триместра.

Ожирение до и во время беременности

Пренатальное питание явно влияет на краткосрочное и долгосрочное здоровье, но многие научные вопросы по этому поводу остаются без ответа, поскольку проведение высококачественных научных исследований во время беременности является сложной задачей.Критические периоды, когда питание может повлиять на развитие, часто неизвестны; многие физиологические изменения происходят в течение нормальной беременности; материнская адаптация к беременности широко варьируется; экспериментирование во время беременности человека связано с этическими и практическими вопросами; отсутствуют хорошие модели животных, которые можно было бы напрямую экстраполировать на людей.

За последние 25 лет распространенность ожирения, определяемого как индекс массы тела перед беременностью (ИМТ)> 30 кг / м2, удвоилась и составила более 30% среди взрослого населения.Ожирение способствует возникновению многих осложнений беременности, включая выкидыш, гипертонию и преэклампсию, диабет, макросомию плода, аномалии, мертворождение, кесарево сечение и осложнения после кесарева сечения (чрезмерная кровопотеря, инфекция, расслоение раны). Рождение детей с малым для гестационного возраста возрастом увеличивается среди женщин, чей набор веса ниже рекомендаций Института медицины, основанных на ИМТ. Я обычно советую пациентам с ожирением и избыточным весом, чем ближе их вес перед беременностью к нормальному диапазону (ИМТ, ​​18.От 5 до 24,9 кг / м2), тем ниже риск осложнений, связанных с ожирением.

В идеале похудание должно достигаться нехирургическим путем. В отчетах о случаях были выявлены осложнения при беременности после операции обходного желудочного анастомоза, особенно в отношении кишечной непроходимости и послеоперационных спаек. Следует проявлять осторожность при ведении таких пациентов, когда они жалуются на боль в животе. Женщинам, у которых наблюдается рвота или несоответствующая потеря веса после бандажирования желудка, может потребоваться направление к бариатрическому хирургу для регулировки бандажей.Кроме того, Американский колледж акушеров и гинекологов предлагает оценку уровня витамина B12, фолиевой кислоты, железа и кальция у женщин, перенесших бариатрическую операцию, и возможные добавки. При подозрении на дефицит питания могут быть показаны серийные УЗИ для определения роста плода.

— Эдмунд Ф. Фунаи, доктор медицины

Доктор Фунаи — главный операционный директор, профессор и заместитель декана в Медицинском центре Векснера, Система здравоохранения Университета штата Огайо, Колумбус.

Ссылки

1. Гольдштейн А., Уоррен Р. Переход кофеина в ткани гонад и плода человека. Biochem Pharmacol. 1962; 11: 166-168.

2. Олдридж А., Бейли Дж., Неймс А.Х. Распределение кофеина во время и после беременности. Семин Перинатол. 1981; 5 (4): 310-314.

3. Домингес-Рохас В., де Хуанес-Пардо-младший, Астасио-Арбица П., Ортега-Молина П., Гордилло-Флоренсио Э. Самопроизвольный аборт в больнице: факторы риска употребления табака и кофе? — Eur J Эпидемиол.1994; 10 (6): 665-668.

4. Длугош Л., Белэнджер К., Хелленбранд К., Холфорд Т.Р., Лидерер Б., Бракен МБ. Материнское потребление кофеина и самопроизвольный аборт: проспективное когортное исследование. Эпидемиология. 1996; 7 (3): 250-255.

5. Кнаттингиус С., Синьорелло Л. Б., Аннерен Г. и др. Потребление кофеина и риск самопроизвольного аборта в первом триместре. N Engl J Med. 2000; 343 (25): 1839-1845.

6. Клебанофф М.А., Левин Р.Дж., Дерсимониан Р., Клеменс Д.Д., Уилкинс Д.Г. Параксантин в сыворотке крови матери, метаболит кофеина, и риск самопроизвольного аборта.N Engl J Med. 1999; 341 (22): 1639-1644.

7. Савиц Д.А., Чан Р.Л., Херринг А.Х., Ховардс П.П., Хартманн К.Е. Кофеин и риск выкидыша. Эпидемиология. 2008; 19 (1): 55-62.

8. Ховардс П.П., Герц-Пиччиотто И., Бек Б.Н. и др. Самопроизвольный аборт и диетический препарат, содержащий кофеин и эфедрин: исследование в датской национальной когорте рожденных. PLoS One. 2012; 7 (11): e50372.

9. Вен X, Odouli R, Li DK. Потребление кофеина матерью во время беременности и риск выкидыша: проспективное когортное исследование.• Am J Obstet Gynecol. 2008; 198 (3): 279.e1-279.e8.

10. Раш В. Потребление сигарет, алкоголя и кофеина: факторы риска самопроизвольного аборта. Acta Obstet Gynecol Scand. 2003; 82 (2): 182-188.

11. Bech BH, Obel C, Henriksen TB, Olsen J. Влияние снижения потребления кофеина на массу тела при рождении и продолжительность беременности: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ. 2007; 334 (7590): 409.

12. Клауссон Б., Гранат Ф., Экбом А. и др. Влияние воздействия кофеина во время беременности на массу тела при рождении и срок гестации.• Am J Epidemiol. 2002; 155 (5): 429-436.

13. Исследовательская группа CARE. Потребление кофеина матерью во время беременности и риск задержки роста плода: большое проспективное обсервационное исследование. BMJ. 2008; 337: а2332. Ошибка в: BMJ. 2010; 340.

14. Американский колледж акушеров и гинекологов. Заключение комитета ACOG № 462: умеренное потребление кофеина во время беременности. Obstet Gynecol. 2010; 116 (2 п.1): 467-468.

15. Joesoef MR, Beral V, Rolfs RT, Aral SO, Cramer DW.Являются ли напитки с кофеином факторами риска задержки зачатия? Ланцет. 1990; 335 (8682): 136-137.

16. Болумар Ф., Олсен Дж., Ребальято М., Бисанти Л. Потребление кофеина и отсроченное зачатие: европейское многоцентровое исследование бесплодия и неполноценности. Европейская группа по изучению недостаточности бесплодия ». Am J Epidemiol. 1997; 145 (4): 324-334.

17. Дженсен Т.К., Хенриксен Т.Б., Хьоллунд Н.Х. и др. Потребление кофеина и фертильность: последующее исследование среди 430 датских пар, планирующих свою первую беременность.Reprod Toxicol. 1998; 12 (3): 289-295.

18. Краситель TD, Knox KL, Artal R, Aubry RH, Wojtowycz MA. Физическая активность, ожирение и диабет во время беременности. Am J Epidemiol. 1997; 146 (11): 961-965.

19. Madsen M, Jørgensen T, Jensen ML, et al. Физические упражнения в свободное время во время беременности и риск выкидыша: исследование в датской национальной когорте рождаемости. BJOG. 2007; 114 (11): 1419-1426.

20. Хаакстад Л.А., Бё К. Физические упражнения у беременных и масса тела при рождении: рандомизированное контролируемое исследование.BMC Беременность и роды. 2011; 11: 66.

21. Американская академия педиатрии. Комитет по злоупотреблению психоактивными веществами и Комитет по делам детей-инвалидов. Алкогольный синдром плода и нарушения психического развития, связанные с алкоголем. Педиатрия. 2000; 106 (2 п.1): 358-361.

22. Джонс К.Л., Смит Д.В., Уллеланд С.Н., Стрейссгут П. Характер пороков развития у потомков матерей-хронических алкоголиков. Ланцет. 1973; 1 (7815): 1267-1271.

23. Джонс К.Л., Смит Д.В.. Распознавание алкогольного синдрома плода в раннем детстве.Ланцет. 1973; 302 (7836): 999-1001.

24. Hoyme HE, May PA, Kalberg WO, et al. Практический клинический подход к диагностике нарушений алкогольного спектра плода: уточнение критериев Института медицины 1996 года. Педиатрия. 2005; 115 (1): 39-47.

25. Parazzini F, Chatenoud L, Di Cintio E, La Vecchia C., Benzi G, Fedele L. Употребление алкоголя не связано с фертильностью у итальянских женщин. BMJ. 1999; 318 (7180): 397.

26. Толструп Дж. С., Кьяер С. К., Холст С. и др. Употребление алкоголя в качестве предиктора бесплодия в репрезентативной популяции датских женщин.â € Acta Obstet Gynecol Scand. 2003; 82 (8): 744-749.

27. Эггерт Дж., Теобальд Х., Энгфельдт П. Влияние потребления алкоголя на женскую фертильность в течение 18-летнего периода. Fertil Steril. 2004; 81 (2): 379-383.

28. Росси Б.В., Берри К.Ф., Хорнштейн М.Д., Крамер Д.В., Эрлих С., Миссмер С.А. Влияние употребления алкоголя на экстракорпоральное оплодотворение ». Obstet Gynecol. 2011; 117 (1): 136-142.

29. Практический комитет Американского общества репродуктивной медицины в сотрудничестве с Обществом репродуктивной эндокринологии и бесплодия.Оптимизация естественного плодородия. Fertil Steril. 2008; 90 (5 доп.): S1-S6.

30. Коэн-Аддад Н., Чаттерджи М., Бекерски И., Блюменталь HP. Внутриутробное воздействие сахарина: угроза? Cancer Lett. 1986; 32 (2): 151-154.

31. Аспартам. Обзор вопросов безопасности. Совет по научным вопросам. ДЖАМА. 1985; 254 (3): 400-402.

32. Стертевант FM. Использование аспартама при беременности. Int J Fertil. 1985; 30 (1): 85-87.

33. Lennon HD, et al. Биологические свойства аспартама.IV. Влияние на размножение и лактацию. J Environ Pathol Toxicol. 1980; 3– (5-6): 375-386.

34. Держатель MD. Влияние перинатального воздействия аспартама на крысят. Neurotoxicol Teratol. 1989; 11 (1): 1-6.

35. Килле Дж. У., Форд В. К., Маканалти П., Теш Дж. М., Росс Ф. У., Уиллоуби С. Р.. Сукралоза: отсутствие влияния на гликолиз и размножение сперматозоидов у крыс. Food Chem Toxicol. 2000; 38 (приложение 2): S19-S29.

36. Kille JW, Tesh JM, McAnulty PA, et al. Сукралоза: оценка тератогенного потенциала у крыс и кроликов.Food Chem Toxicol. 2000; 38 (приложение 2): S43-S52.

37. Mann SW, Yuschak MM, Amyes SJ, Aughton P, Finn JP. «Исследование канцерогенности сукралозы у мышей CD-1. Food Chem Toxicol. 2000; 38 (приложение 2): S91-S97.

38. Mann SW, Yuschak MM, Amyes SJ, Aughton P, Finn JP. Комбинированное исследование хронической токсичности / канцерогенности сукралозы на крысах Sprague-Dawley. Food Chem Toxicol. 2000; 38 (приложение 2): S71-S89.

39. Карри Л.Л., Робертс А., Браун Н. Ребаудиозид А: исследование репродуктивной токсичности у крыс для двух поколений.Food Chem Toxicol. 2008; 46 (приложение 7): S21-S30.

40. Englund-Ögge L, Brantsæter AL, Haugen M, et al. Связь между потреблением искусственно подслащенных и сахаросодержащих напитков и преждевременными родами: большое проспективное когортное исследование ». Am J Clin Nutr. 2012; 96 (3): 552-559.

41. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Лекарства в моем доме: кофеин и ваше тело. www.fda.gov/downloads/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/UnderstandingOver-the-CounterMedicines/UCM205286.pdf. По состоянию на 19 марта 2013 г.

РЕАКЦИЯ ЭКСПЕРТА: Кофеин во время беременности может быть плохой идеей

Беременным или пытающимся родить ребенка женщинам следует избегать употребления кофеина, согласно данным международных исследователей, которые изучили 37 обсервационных исследований о влиянии кофеина на шесть отрицательных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, детский лейкоз, низкий вес при рождении, детское ожирение и преждевременные роды. Всего в 37 исследованиях было сообщено о 42 отдельных выводах, из которых 32 показали, что кофеин значительно увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, в то время как 10 не обнаружили ассоциаций или не дали окончательных результатов.Хотя эти исследования не могут установить причинно-следственную связь, авторы говорят, что результаты показывают, что текущие рекомендации по употреблению кофеина во время беременности требуют «радикального пересмотра».

Журнал / конференция: BMJ Evidence Based Medicine

Ссылка на исследование (DOI): 10.1136 / bmjebm-2020-111432

Организации: Университет Аделаиды, Университет Мельбурна, Университет Канберры, Университет Ньюкасла, Университет Квинсленда, Университет Рейкьявика, Исландия

Пресс-релиз

Откуда: BMJ

Нет безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин и будущих матерей

Беременным или пытающимся родить ребенка следует избегать кофеина, говорят исследователи.

Беременным или пытающимся забеременеть женщинам следует рекомендовать. Чтобы избежать кофеина, потому что данные свидетельствуют о том, что потребление кофеина матерью связано с отрицательными исходами беременности и что не существует безопасного уровня потребления, находит анализ обсервационных исследований, опубликованных в BMJ Evidence Based Medicine.

Кофеин, вероятно, является наиболее широко употребляемым психоактивным веществом в истории, и многие люди, включая беременных женщин, потребляют его ежедневно.

Беременным женщинам сообщили, что ежедневное употребление небольшого количества кофеина не повредит их ребенку. Национальная служба здравоохранения Великобритании, Американский колледж акушеров и гинекологов, Диетические рекомендации для американцев и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установили этот уровень на уровне 200 мг кофеина, что примерно соответствует примерно двум чашкам кофе средней крепости в день.

В этом исследовании был проведен обзор имеющихся данных об исходах беременности, связанных с кофеином, чтобы определить, обоснован ли рекомендуемый безопасный уровень потребления для беременных женщин.

Путем поиска в базе данных профессор Джек Джеймс из Университета Рейкьявика, Исландия, обнаружил 1261 рецензируемую статью на английском языке, в которой кофеин и напитки с кофеином связаны с исходами беременности.

Из них было сокращено до 48 оригинальных наблюдательных исследований и метаанализов, опубликованных за последние два десятилетия, в которых сообщалось о результатах одного или нескольких из шести основных отрицательных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, низкий вес при рождении и / или малый вес для гестационного возраста, преждевременные роды. рождения, острого лейкоза в детском возрасте и избыточного веса и ожирения в детском возрасте.

Всего в 37 обсервационных исследованиях было сообщено о 42 отдельных выводах; из этих 32 было обнаружено, что кофеин значительно увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, а 10 не обнаружили ассоциаций или не дали окончательных результатов. О риске, связанном с кофеином, сообщалось с умеренным или высоким уровнем постоянства для всех исходов беременности, кроме преждевременных родов.

В одиннадцати исследованиях сообщалось о результатах 17 метаанализов, и в 14 из них потребление кофеина матерью было связано с повышенным риском четырех неблагоприятных исходов: выкидыша, мертворождения, низкой массы тела при рождении и / или малой массы тела для гестационного возраста и острого заболевания в детском возрасте. лейкемия.Три оставшихся метаанализа не обнаружили связи между потреблением кофеина матерью и преждевременными родами.

Ни один метаанализ не рассматривал связь между потреблением кофеина матерью и избыточным весом и ожирением у детей, но четыре из пяти обсервационных исследований выявили значительную связь.

Это обсервационное исследование, поэтому невозможно установить причинно-следственную связь, и автор указывает, что на результаты могут повлиять другие смешивающие факторы, такие как воспоминания о потреблении кофеина, курение матери и, что наиболее важно, симптомы беременности.Симптомы беременности, такие как тошнота и рвота на ранних сроках беременности, указывают на здоровую беременность, и женщины, которые их испытывают, вероятно, уменьшат потребление кофеина.

Но он добавляет, что дозозависимый характер связи между кофеином и неблагоприятными исходами беременности, а также тот факт, что некоторые исследования не обнаружили порога, ниже которого отсутствовали бы отрицательные исходы, скорее подтверждают вероятную причинно-следственную связь, чем простую связь.

Профессор Джеймс заключает, что существует «существенное совокупное свидетельство» связи между потреблением кофеина матерью и различными отрицательными исходами беременности, в частности, выкидышем, мертворождением, низкой массой тела при рождении и / или малой массой тела для гестационного возраста, острым лейкозом в детском возрасте и избыточным весом и ожирением в детском возрасте. , но не преждевременные роды.

В результате, добавляет он, текущие рекомендации по здоровью, касающиеся употребления кофеина во время беременности, нуждаются в «радикальном пересмотре».

«В частности, совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, советуют избегать кофеина», — сказал он. говорит. [Конец]

Примечания для редакторов Исследование: Потребление кофеина матерями и исходы беременности: повествовательный обзор с последствиями для советов матерям и будущим матерям doi 10.1136 / bmjebm-2020-111432
Журнал: Доказательная медицина BMJ

Финансирование: Не заявлено

Энергетические напитки «повышают риск мертворождения»

Примерно одна из 250 беременностей в Великобритании заканчивается мертворождением. (Представлено моделью, Getty Images)

Употребление энергетических напитков во время беременности может повысить риск мертворождения у женщины, как показывают исследования.

Мертворождение, когда ребенок умирает после 24 недель в утробе матери, затрагивает примерно одну из 250 беременностей в Великобритании.

Хотя курение и алкоголь уже давно связаны с повышенным риском, ученые из благотворительного Центра исследований здоровья матери и плода Tommy’s при Манчестерском университете сочли, что данные о кофеине довольно запутаны.

Поэтому они проанализировали потребление кофеина более чем 1000 матерей в 41 больнице Великобритании в период с 2014 по 2016 год.

Подробнее: Нет безопасного кофе во время беременности, предупреждает ученый. беременных было 1.В 85 раз больше шансов перенести мертворождение. Было обнаружено, что растворимый кофе и кола повышают риск в 1,34 и 1,23 раза соответственно. Неясно, сколько из этих напитков выпили женщины.

Кофеин проникает через плаценту, подвергая плод до уровня, аналогичного тем, которые циркулируют в кровотоке матери. В отличие от взрослых, развивающимся детям не хватает фермента, вырабатываемого печенью для расщепления кофеина.

Энергетические напитки могут содержать много кофеина, который проникает через плаценту и достигает развивающегося плода.(Stock, Getty Images)

«Кофеин присутствует в нашем рационе долгое время, и, как и многие вещи, которые мы любим есть и пить, большие количества могут быть вредными, особенно во время беременности», — сказал автор исследования профессор Александр Хазелл. .

«Это относительно небольшой риск, поэтому людям не следует беспокоиться о случайной чашке кофе, но это риск, о котором, как показывают исследования, многие не подозревают.

«Каждому, кто планирует завести ребенка, необходимо знать, что употребление кофеина во время беременности может повысить риск мертворождения и других осложнений беременности, поэтому важно максимально сократить его количество.”

Национальная служба здравоохранения рекомендует беременным женщинам не превышать дневное потребление кофеина ниже 200 мг, т.е. около двух кружек растворимого кофе.

Подробнее: Две чашки фильтрованного кофе в день могут снизить риск диабета 2 типа

«Национальные рекомендации должны быть пределом, а не целью, и чем больше вы можете сократить, тем лучше, — сказал профессор Хизелл.

Продолжение истории

«Отказаться от привычек может быть сложно, но такие мелочи, как переход на кофе без кофеина и замену газированных напитков на фруктовый сок или тыкву, действительно могут помочь снизить риск.”

Чрезмерное потребление кофеина также связано с повышенным риском выкидыша или низкой массы тела при рождении.

Считается, что банка колы содержит около 40 мг кофеина. В стандартной банке энергетического напитка на 250 мл может содержаться до 80 мг кофеина, а в банках большего размера — до 160 мг.

Непонятно, почему результаты показывают, что энергетические напитки представляют больший риск, чем растворимый кофе.

Наручные часы: Джон Легенд благодарит фанатов после мертворождения жены Крисси Тейген

Говорят, что четверо из пяти (80%) жителей Великобритании пьют кофе.Возможно, удивительно, но исследование Томми показывает, что одна из 20 беременных женщин увеличивает потребление кофеина, ожидая.

Чай был основным источником кофеина для участников. Из-за относительно низкого уровня кофеина, около 75 мг на 350 мл, было обнаружено, что это не представляет значительного риска.

Фильтрованный кофе или кофе без кофеина, чай, зеленый чай и горячий шоколад также не были связаны с мертворождением, согласно результатам, опубликованным в Европейском журнале акушерства и гинекологии.

Хотя было обнаружено, что потребление колы повышает риск, ученые подчеркнули, что они не могут отделить влияние содержания кофеина в напитке от содержания сахара и химикатов.

Подробнее: Кофе может помочь пациентам с ОКР контролировать побуждения

«Потребление кофеина может сбивать с толку даже человека, имеющего опыт питания», — сказала Шарлотта Стирлинг-Рид, диетолог и мать двоих детей. .

«Может быть трудно определить количество потребляемого, и многие люди просто не знают, сколько кофеина содержится в некоторых из их любимых блюд и напитков.

«Все мамы хотят лучшего для своего ребенка во время беременности и в последующий период, поэтому все, что можно сделать, чтобы нарушить руководство и дать практические советы о том, почему и как сократить, очень важно».

Беременная женщина может измерить потребление кофеина с помощью калькулятора Томми.

Уровень мертворождаемости в Великобритании занимает 24-е место среди 49 развитых стран, при этом правительство намерено сократить вдвое количество смертей к 2025 году.

«Восемь младенцев рождаются мертвыми каждый день в Великобритании, и причины часто не имеют никакого отношения к этому. с диетой и образом жизни », — сказала Джейн Брюин, генеральный директор Tommy.

«Мы знаем, что мы можем кое-что сделать, чтобы снизить риск этой трагедии, поэтому как можно более широкое распространение результатов последних исследований является жизненно важной частью нашей миссии по спасению жизней младенцев.

«Это исследование показало, что акушерки и интернет-ресурсы оказали наибольшее влияние на потребление кофеина беременными женщинами, поэтому нам необходимо лучше использовать их влияние для поддержки матерей на протяжении всего их пути к беременности».

В августе ученый из Университета Рейкьявика заявил, что никакое количество кофе не является безопасным во время беременности.