Малыш во сне сильно потеет: Страница не найдена — Ниармедик

Почему ребёнок сильно потеет во сне — ЗдоровьеИнфо

Потовые железы начинают развиваться с первого месяца жизни, а заканчивают – примерно к 5 годам. Поэтому дети потеют сильнее, чем взрослые: у них ещё просто не налажена система терморегуляции.

Если ваш малыш вдруг стал просыпаться мокрым, не паникуйте – скорее всего это пройдёт само собой. Но проверьте: точно ли у его потливости нет других причин?

1. Вы кутаете ребёнка

Ему может быть просто жарко. В странах бывшего СССР принято при любой погоде одевать малыша, как будто за окном -30 – и это вредная практика. Так вы не даёте его организму учиться реагировать на перепады температуры. Поэтому врачи советуют одевать ребёнка примерно так, как вы оделись бы сами.

Проверить, правильно ли вы всё сделали, легко. Если у малыша влажные шея и затылок, значит, пора раздеться. Из-за перегрева ребёнок также может отказываться от груди, нервничать, краснеть, кричать. На ощупь его тело будет горячим.

Температуру в детской тоже нужно отрегулировать: она должна быть не больше +20 °С, а влажность – не более 50-60%.

Что касается одежды и постельного белья, то тут лучше не экспериментировать. Хлопок отлично подойдёт и для того, и для другого – а вот синтетика может серьёзно затруднить теплообмен. Особенно дешёвая и некачественная.

И проверьте одеяло: если вам самим под ним жарко, значит, стоит подобрать что-то более лёгкое.

2. Он простыл

Когда у ребёнка повышается температура тела, то и потливость тоже увеличивается. Это естественный защитный механизм, который не даёт телу перегреться.

Так что, если малыш простужен, нужно просто подождать – когда болезнь закончится, гипергидроз пойдёт сам собой.

3. У вашего ребёнка стресс

У малышей нервная система намного чувствительней, чем у взрослых. Если у ребёнка случилось нервное перенапряжение, организм может ответить излишней потливостью.

Чтобы её устранить, нужно разобраться с первопричиной: постарайтесь почаще бывать с ребенком, играть, разговаривать. Создайте у него ощущение безопасности и обратите внимание на распорядок дня: усталость и недосыпание тоже могут вызвать стресс.

4. Он болен

Среди всех причин детской потливости, болезнь – самая редкая. Но всё равно нужно быть начеку.

Ребёнок может потеть из-за рахита: в таком случае влага будет отдавать чем-то кислым. Для этой болезни характерны запоры, беспокойный сон, плаксивость, облысение затылка, плохой аппетит.

Болезни нервной системы тоже могут спровоцировать гипергидроз. В таком случае чаще всего потеют отдельные места: одна ладошка или только лоб. Запах пота может быть неприятным и резким, консистенция – слишком густой и даже клейкой. Любого из этих симптомов достаточно, чтобы тут же записаться к врачу.

Ну и наследственные болезни могут вызывать изменения всех секретов организма – пота, слюны и т.д.

Что в итоге?

Если у вашего ребёнка, помимо потливости, есть ещё какие-то тревожные симптомы – нужно обращаться к доктору. Но в большинстве случаев дети до 5 лет потеют просто из-за естественной неразвитости вегетативной системы – это не должно вас беспокоить.

Узнайте, что о детской потливости говорит профессор Андрей Продеус из сюжета программы «Жить здорово»

Ребенок сильно потеет во сне: причины

Некоторые родители сталкиваются с тем, что им приходится ночью переодевать ребенка в сухую одежду по причине сильного потоотделения. Малыш только уснул, а его тело и все постельные принадлежности уже мокрые. Естественно, что взрослых беспокоит этот факт, и они ищут причину гипергидроза. Найти ее очень важно, ведь сильный пот во сне может быть причиной серьезного заболевания.

Принципы терморегуляции у детей

Функционирование потовых желез у детей начинается к 1 году жизни, а вот полноценная работа механизма терморегуляции стабилизируется только к 4-5 возрасту.

Температура тела у детей имеет непостоянный показатель. Она изменяется под воздействием переохлаждения или перегревания, во время сильного плача или после употребления некоторых продуктов питания. Из-за того, что поверхность кожи малышей превышает их массу, теплоотдача ускоряется.

На это процесс также влияет тот факт, что у детей кровеносные сосуды пронизывают кожу гуще. Если взрослому человеку тепло в помещении или на улице, то ребенку, скорей всего, жарко и его тело начинает активно выделять пот.

Впервые начать потеть новорожденный младенец может уже через 3-4 недели своей внеутробной жизни. Эту случается потому, что потовые железы под действием формирования нервной системы начинают активизироваться и активно работать.

Однако, нервная система малыша еще очень несовершенна и до полного ее формирования возможно проявление некоторых функциональных нарушений. Потливость во время сна как раз и относится к подобным проявлениям несформировавшейся нервной системы крохи. Именно поэтому в большинстве всех случаев повышенная потливость новорожденного быстро проходит.

Но все же обратится к специалисту за консультацией родителям крохи придется, ведь такой признак может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов ребенка и стать серьезным поводом для начала лечения.

В процессе активного роста потовые железы у детей усиливают свою активность. Поэтому у крупных детей ночной пот встречается чаще, чем у ребят с нормальной комплекцией тела. Усиление потоотделения также происходит из-за повышенной нервной возбудимости. Если ребенок перед сном активно играл или у него произошло событие, вызвавшее сильные эмоции, то его нервная система останется в возбужденном состоянии и после засыпания.

Какие проблемы со здоровьем могут вызывать повышенную потливость во сне

Если в детской комнате поддерживается правильный температурный режим, а ребенок продолжает потеть во сне, то родители должны начинать бить тревогу. Сильный пот в ночное время может свидетельствовать о скрытых заболеваниях. Важно своевременно выявить проблему и начать лечение, от этого зависит здоровье ребенка.

Рассмотрим, какие проблемы со здоровьем ребенка могут спровоцировать повышенную потливость малыша во время сна.

1. Проблемы с дыханием. Сильный пот и беспокойный сон могут быть симптомами апноэ – кратковременным остановкам дыхания. Это состояние неопасно, если человек сам задерживает дыхание на короткий промежуток времени. Но синдром ночного апноэ может привести к нарушениям сердечного ритма. Дополнительными признаками является храп и шумное дыхание, а в дневное время вялость и нервозность.
2. Проблемы с сердцем. Усиленное потоотделение во сне, сопровождающееся одышкой, общей слабостью и бледностью кожи, говорит о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системе. Даже в таком юном возрасте нередки случаи тахикардии, гипертонии и других кардиологических проблем.
3. Авитаминоз. Гипергидроз головы у детей до 2 лет оповещает о возможной нехватке организму витамина Д и кальция. Недостаток этих двух веществ может привести к рахиту – это патология, при которой происходит деформация костей и нарушение роста. В старшем возрасте авитаминоз также часто вызывает повышение потоотделения.
4. Проблемы со щитовидной железой. Если ребенок проявляет чрезмерную нервозность и быструю утомляемость, у него уменьшается масса тела, то родителям необходимо записаться на прием к эндокринологу. Эти симптомы вместе с ночной потливостью оповещают о нарушениях в работе щитовидной железы. Такие заболевания, как зоб и гипотиреоз выявляются при помощи УЗИ, анализа на гормоны и других медицинских исследований.
5. Наследственные заболевания. Самым распространенным заболеванием, передающимся по наследству, является муковисцидоз. При его развитии происходит поражение всех органов, выделяющих секреты (потовые железы, бронхолегочная система, половые железы и другие). При этом заболевании изменяется состав пота, в нем существенно повышение количество натрия и хлора. У ребенка на коже могут появиться мелкие кристаллики соли. Еще одна наследственная болезнь, фенилкетонурия, проявляется затхлым запахом пота.

Если ваш ребенок систематически потеет во сне, обратитесь к участковому педиатру за помощью. После сдачи клинических анализов и осмотра ребенка, он может назначить осмотр более узких специалистов, которые, возможно, выявятся истинную причину нарушения поторегуляции и помогут подобрать соответствующее лечение.

Другие причины повышенной потливости, не связанные со здоровьем

Чрезмерное выделение пота у спящего малыша не всегда связано с опасными проблемами со здоровьем. Чаще всего на терморегуляцию ребенка влияют безобидные, на первый взгляд, факторы. Так, заботливые бабушки норовят потеплее укутать кроху в теплое одеяло при температуре в помещении +20° С. Им кажется, что ребенку холодно, и он может заболеть.

Но как описывалось выше, терморегуляция у детей несовершенна и ему необходимо находится в прохладной комнате. Иначе малыш проснется в мокрой от пота одежде. Кстати, постельные принадлежности и детская одежда их ненатуральных материалов тоже может провоцировать выделение пота.

Перевозбуждение и утомление перед сном приводят к тому, что организм ребенка в ночное время пытается охладить разгоряченные системы. При этом повышение потоотделения проявляется, как единичный эпизод. Но у гиперактивных детей наблюдается потливость каждую ночь. Родителям таких деток необходимо следить за эмоциональностью и активностью малыша перед отправкой ко сну.

Ребенок может потеть после перенесенного простудного заболевания, протекающего со значительным повышением температуры тела. В этот период организм ребенка стремится избавиться от токсинов и предупредить перегревание. Количество пота уменьшится через 3-4 дня после выздоровления, и малыш перестанет просыпаться в мокрой одежде.

Что предпринять, если ребенок сильно потеет во сне

Если у малыша не выявлены патологии и сильный пот во сне выделяется из-за внешних факторов, то родителям не составит труда устранить эту проблему. Сделать это можно благодаря следующим действиям:

• пресекать проявление сильных эмоций у малыша в вечернее время;
• не увлекать ребенка активными играми перед сном;
• добавлять успокаивающие травы в ванну при купании;
• одевать кроху в одежду, изготовленную из натуральных тканей;
• отказаться от кормления перед сном;
• в питание добавить больше свежих овощей и фруктов;
• соблюдать температурный режим в детской комнате.

Здоровый ребенок прекратит потеть по ночам, когда родители устранят все внешние причины.

Как создать благоприятные условия для отдыха ребенка

Растущему и развивающемуся организму очень важно находиться в комфортных условиях. Поэтому микроклимат в детской комнате является, пожалуй, главным фактором, влияющим на регуляцию потоотделения.

Но поддерживать нормальную температуру воздуха в помещении недостаточно, еще необходимо следить за ее влажностью. И это действительно проблема, ведь в квартире, особенно в зимнее время, трудно избавиться от пересушенного воздуха. В этом случае обычное проветривание мало поможет.

Лучше воспользоваться техническим прогрессом и установить увлажнитель воздуха. Как правильно выбрать увлажнитель воздуха для детской комнаты читайте здесь. Это приспособление регулирует влажность и является отличным профилактическим средством заболеваний дыхательных путей. Оптимальный показатель влажности в детской комнате должен составлять 60-70%.

Советы специалистов

При частом обнаружении пота на теле ребенка во время сна родителям рекомендуется воспользоваться советами педиатров. Их рекомендации сводятся к следующим действиям родителей.

1. Ограничить потребление сладких, соленных и острых продуктов. Они способствуют усилению потоотделения.

   К тому стоит отметить, сладкая, соленая и острая пища вредна для детского организма. Пищеварительная система ребенка еще недостаточно хорошо сформирована, чтобы сумет переварить такие сложные продукты питания. Кроме этого, сладкая пища, съеденная перед сном, может стать причиной чрезмерной нагрузки на поджелудочную железу, соленая пища заставит почки ребенка работать в повышенном режиме ночью, то утром отразиться на внешнем виде ребенка (появление отеков) и на его состоянии в целом. Острая пища вообще вредна детскому организму. Поэтому родители должны тщательно продумывать рацион питания ребенка и стараться делать его меню диетическим и по возрасту.

2. Важно обеспечить спокойную обстановку в доме. Малыш не должен ощущать беспокойства и пребывать в стрессовых ситуациях. В большинстве случаев повышенная потливость ребенка, не связанная с болезнями, является следствием перенесенных стрессов.
3. Обязательный контроль над употреблением жидкости. Нельзя чтобы ребенок выпивал более 1,5 литра воды в сутки.

   Постоянная жажда ребенка, особенно в ночное время, является признаком развивающегося сахарного диабета. Если малыш много пьет жидкости, обратитесь за помощью к детскому эндокринологу и сайте анализ кров и мочи на наличие в глюкозы.

4. Водные процедуры должны быть каждый день, купание проводить перед сном. После ванны лучше дать возможность коже малыша высохнуть естественным путем. В самом крайнем случае, полотенце ребенка должно быть из натуральных материалов, хорошо впитывать воду и не травмировать кожу ребенка.
5. Покупать обувь из натуральных материалов. Ни в коем случае не надевать на ножки ребенка резиновые сапоги, если погодные условия этого не требуют. Повседневная обувь ребенка должна быть их натуральных тканей и материалов.

Некоторые медицинские специалисты уверены, что повышенное потоотделение у детей имеет отношение к индивидуальным особенностям нервной системы. И если оно не сопровождается другими симптомами, а родители создали оптимальные условия жизни для малыша, то такое состояние не требует лечения. Чаще всего ночная потливость проходит ближе к подростковому возрасту, но иногда она сопровождает человека на протяжении всей жизни.

Вместо заключения

Избыточное потоотделение у малыша во сне может быть устранено достаточно быстро, стоит лишь изменить режим дня и соблюдать элементарные правила поддержания микроклимата в помещении. И когда ребенок подрастет его организм научиться поддерживать терморегуляцию в нормальном состоянии. Если сильный пот сопровождается тревожными симптомами, то необходимо провести полное обследование для выявления заболевания.

Малыш во сне сильно потеет – почему и чем помочь

Для большинства родителей появление малыша — долгожданное счастье. Наряду с положительными эмоциями у мамы и папы появляется множество беспокойств. Ведь они начинают переживать о состоянии и здоровье малыша.

Одна из самых частых причин такого беспокойства — потливость крохи во время сна

. Чтобы развеять все сомнения и переживания родителей, необходимо выяснить, почему это происходит.

Повышенная потливость у малышей отмечается ближе к месячному возрасту. Это результат неполноценного функционирования нервной системы малыша, которая регулирует работу потовых желез. Как правило, через 16-20 недель все приходит в норму.

Причины потливости во сне

Итак, давайте разберем с вами самые распространенные причины, из-за которых ребенок потеет во сне.

Чрезмерное укутывание

Эта проблема многих родителей, которые боятся чтобы их ребенок не замерз. Неважно, будет это зима, весна или осень, не стоит надевать на ребенка сто одежек, вдобавок сверху накрывать пледом. Также, чтобы избежать перегрева, необходимо контролировать температуру воздуха в детской комнате. Оптимальный режим — 18-20°С. При такой температуре ребенок хорошо спит и не испытывает дискомфорта.

Проветривать помещение, в котором находится малыш, нужно до того, как вы будете укладывать его спать. Во время сна, когда он вспотеет проветривание может пагубно повлиять на его здоровье — появляется простуда или еще хуже пневмония.

Как правило, в жаркой комнате у ребенка начинает потеть в первую очередь шея и голова. Заботливые родители сразу же открывают форточку, чтобы запустить в комнату хоть немного свежего и прохладного воздуха. Хотя не понимают, что делать это категорически запрещено. Все необходимые условия ко сну нужно создать заранее.

Физические нагрузки

Новорожденные могут потеть даже из-за незначительных физических нагрузок. Учитывая то, что у малышей еще слабые мышцы и каждое движение дается им с большим трудом, они могут потеть как во время бодрствования, так и во сне. Важно следить, чтобы у ребенка не была мокрая головка и старайтесь вовремя менять вспотевшие распашонки на сухие.

Болезни

Повышенная потливость характерна для приболевших грудничков. Такое отмечается при гипертермии — когда высокая температура, например при гриппе, резко идет на спад. Как правило, это нормальное явление, которое свидетельствует о том, что ребенок идет на поправку. При повышенной температуре происходит выработка пота, который защищает от перегрева и выводит из организма вредные вещества. После полного выздоровления повышенная потливость во время сна уйдет.

Также чрезмерное потоотделение характерно для детей, страдающих аллергией.

Генетика

Генетическая предрасположенность — еще одна причина повышенной потливости у малышей. Как правило, ребенку передается гипергидроз, которым страдает один из родителей.

Эмоции

Сильное волнение или перевозбуждение — еще одна причина потения ребенка во сне.

Если вы отмечаете у своего малыша умеренную потливость, при этом он хорошо спит, нормально развивается и не болеет, переживать не стоит. Однако есть несколько серьезных заболеваний, которые сопровождаются повышенным потоотделением, и вы непременно должны о них знать.

Рахитизм

Это заболевание сопровождается обильным потоотделением во время сна. Признаки болезни отмечаются уже в первые месяцы жизни:

• отсутствие аппетита;
• частые запоры, а при попытке подуться, ребенок потеет;
• тело издает кисловатый запах;
• спит беспокойно, часто просыпается;
• повышенная потливость шеи, головки и волосиков.

При наличии таких симптомов, вам нужно незамедлительно отправиться на прием к педиатру, т. к. вы не сможете сами поставить точный диагноз. Лечение рахита предполагает выполнения ряда мероприятий:

• длительные прогулки на свежем воздухе;
• сбалансированное питание с соблюдением режима;
• восполнение недостатка витамина D в организме;
• специальная гимнастика.

Заболевания нервной системы

Неотложная консультация невролога необходима, если вы наблюдаете у малыша:

• выделение водянистого или наоборот густого или липкого пота;
• чрезмерная потливость во сне, независимо от окружающей температуры и времени года;
• пот имеет неприятный и специфический для ребенка запах;
• выделяется только на отдельных участках тела — головке, спинке, шее или лице.

Помните, что предупредить заболевание легче, чем его лечить. Поэтому при наличии этих симптомов, срочно обратитесь за помощью к специалисту.

Генетика

К сожалению, многие заболевания передаются новорожденным от их родителей, в т. ч. фенилкетонурия и муковисцидоз.

В первом случае отмечается повышенное потоотделение во сне, при этом пот издает затхлый и неприятный запах. При муковисцидозе естественный запах пота становится соленоватым. Можно даже заметить мелкие частички соли на поверхности кожи после ее высыхания.

Оба заболевания требуют постоянного контроля и грамотного лечения. Если ребенок предрасположен к ним, следует его показать специалисту.

Лимфатический диатез

Как утверждают врачи, данное заболевание не требует лечения, — оно пройдет после того, как органы ребенка полностью сформируются. Но не это значит, что родители должны оставить все как есть. Необходимо обеспечить ряд мер, которые укрепят иммунитет и улучшат состояние:

• До 2 лет исключить из рациона все сладости.
• Устраивайте каждый день ванны, раз в неделю добавляйте в воду морскую соль;
• Уменьшите количество употребляемой воды, соков и других напитков, чтобы снизить уровень жидкости в организме.
• Лучше давать больше фруктов, овощей.

Если малыш часто потеет во время сна, непременно обратитесь к педиатру, и выполняйте все его предписания и назначения. Также следует обеспечить максимально комфортные условия для сна, откорректировать рацион питания и соблюдать правила гигиены.

Ребенок сильно потеет во сне – причины и лечение потливости, болезни

Для любящих родителей нет ни чего важнее, чем счастливый и здоровый ребенок. Однако в наше время некачественный еды, плохой экологии, малоподвижного, но при этом ускоренного темпа жизни, едва ли найдется человек, который бы не болел ни разу в жизни. При этом по статистике дети болеют значительно чаще, нежели взрослые. Это связанно с разными факторами, но основное значение имеет тот факт, что у малышей до шести лет иммунитет еще не сформирован. Поэтому мамы и папы должны внимательно относиться к своему ребенку, обращая свое внимание на все необычные сигналы.

Одним из тревожных проявлений является повышенная выработка секрета потовых желез в ночное время. Конечно, такое явление может быть спровоцировано разными факторами. Однако есть вероятность, что оно является симптомом патологических процессов в организме. Почему ребенок потеет во время сна, и к какому врачу обращаться?

Механизм выделения пота

Потоотделение – это неотъемлемый процесс функционирования нашего организма. Именно благодаря работе потовых желез осуществляется терморегуляция. Кроме того, данное явление способствует выводу из организма шлаков и токсинов, участвует в кислотно-солевом балансе и выполняет барьерную функцию, защищая организм от попадания в него бактерий через кожу. Выделение жидкости через кожу осуществляется за счет двух видов потовых желез. Речь идет об эккриновых и апокриновых элементах.

Типы желез, отвечающих за выведение пота:

• Апокриновые железы присутствуют на человеческом теле с самого рождения. Они имеют достаточно большие размеры и расположены лишь в определенных участках. Функции данных элементов до сих пор до конца не изучены. Однако известно, что такие железы выделяют феромоны и начинают работать в период полового созревания.
• Эккриновые железы также имеются у каждого человека от рождения. Эти элементы имеют небольшие размеры и покрывают все тело. Однако имеются участки, где их концентрация особенно велика. Именно такие железы отвечают за терморегуляцию, а также участвуют в кислотно-щелочном обмене, защите организма от бактерий и выводе токсинов.

Обычно потливость возникает именно благодаря усиленной работе эккриновых желез. Однако в некоторых случаях такая проблема становится следствием сбоев в апокриновой системе.

Нормально ли усиленное потение у детей

То, что дети потеют сильнее взрослых – это научно доказанный факт. Такая особенность молодого организма объясняется несколькими факторами. Почему дети потеют чаще взрослых:

1. Потовые железы ребенка формируются до пяти лет. При этом в первые тридцать дней после рождения терморегуляция маленького человечка обычно «не работает». Это один из факторов усиленной потливости малышей, по сравнению с взрослыми;
2. У детей количество эндокринных желез больше, нежели у взрослых. Это еще один фактор, объясняющий усиленное потоотделение;
3. Малыши ведут более активный образ жизни. Физическая активность заставляет потовые железы выделять большее количество секрета.

Именно из-за этих факторов то, что дети потеют сильнее взрослых, нормально. При этом у младенцев более нежная кожа, поэтому нередко они страдают от потливости. Нормальным считается усиленная выработка пота у детей в жаркую погоду, и в состоянии эмоциональной, умственной, а также физической активности. Однако если ребенок потеет во сне при благоприятных внешних факторах, то это является серьезным поводом задуматься о его здоровье.

Стоит отметить, что гипергидроз в ночной период является симптомом многих серьезных заболеваний. Поэтому если ребенок постоянно потеет при засыпании, то это действительно серьезный повод для похода к врачу.

Причины потения детей

Нужно понимать, что не всегда причины того, что ребенок усиленно вырабатывает пот во сне, связаны с внутренними патологиями. Это может являться следствием вполне безобидных влияний. Поверхностные факторы нередко становятся причиной такой потливости. В таком случае для устранения проблемы, нужно лишь выявить негативное влияние и устранить его.

Однако ночной гипергидроз может быть вызван и различными серьезными болезнями. Многие их них на начальных этапах проявляют себя лишь повышенной потливостью.

Потливость как способ защиты организма

Потение – это один из способов защиты организма от вредных воздействий. С помощью него происходят процессы, которые помогают иммунитету справиться с болезнями. Прежде всего, хотелось бы рассмотреть, почему ребенок так сильно потеет во сне, когда болеет простудными болезнями.

Дело в том, что под влиянием патогенных бактерий и вирусов на гипоталамус начинают воздействовать клетки иммунитета. Это приводит к возрастанию температуры тела. Благодаря этому прекращается развитие бактерий, а также активируются иммунные процессы и фагоцитоз. Когда организм начинает справляться с заболеванием, перед ним встает задача повышения температуры, поэтому железы начинают активно выделять пот. Благодаря этому и происходит терморегуляция.

Усиленное потоотделение характерно не только при естественном снижении температуры. Такой процесс возникает и при употреблении жаропонижающих средств. Если во время сна потеет ребенок в первые две недели после болезни, то это тоже считается нормой. Ведь при уничтожении патогенных микроорганизмов остаются вредные токсины. И организм избавляется от них посредством усиленного отделения различных жидкостей, в том числе и пота.

Наиболее распространенные причины для малышей

То, что грудные дети более склонны к потливости, нежели подростки или взрослые – это факт. Однако если грудничок сильно потеет без каких-либо сопутствующих этому факторов, то вполне вероятно, что такое явление вызвано патологическим процессом, присутствующим в организме. Потливость во время сна является симптомом самых разных заболеваний. Однако есть несколько негативных влияний, которые зачастую становятся причиной гипергидроза ночью у младенцев.

Почему грудной ребенок усиленно потеет ночью в то время, когда спит:

• Одной из распространенных для малышей причин считается рахит. Эта патология возникает при нехватке витамина Д и вызывает серьезные неприятности со структурами опорно-двигательного аппарата, а также с некоторыми другими органами. На данный момент, чтобы профилактировать это заболевание, врачи практически всем детям назначают прием витамина Д3.
• Недоношенные дети тоже потеют сильнее грудничков, родившихся в срок. Это связанно с тем, что такие малыши имеют еще более неразвитые потовые железы.
• При искусственном вскармливании тоже часто присутствует повышенная потливость. Это связано с составом смеси и с тем, что такие дети не получают полезных веществ и микротел в достаточном количестве. Также «искусственники» склонны к перееданию, что тоже может быть причиной потливости.

Почему потеют подростки

Подростки тоже склонны к потению. Это объясняется гормональными перестройками, происходящими в период взросления. Во время полового созревания внутри ребенка происходят самые разные процессы. Именно это и приводит к усиленному потоотделению.

Причины гипергидроза во время сна при половом созревании:

1. Одной из причин является начало функционирования апокриновых желез. В этом возрасте они начинают работать, выделяя первое время достаточно большое количество пота;
2. Также подобная проблема появляется из-за нестабильности гормонального фона. Такие сбои приводят к возрастающей потливости;
3. Еще одной причиной потения подростков ночью являются постоянные стрессы и возбудимость нервной системы. Это также связанно с гормональными сбоями.

Повышенная выработка потового секрета ночью у подростков возникает не всегда. Однако, если гипергидроз все же имеется, то зачастую он не является признаком заболевания. Со временем это состояние уходит самостоятельно.

Заболевания, вызывающие ночную потливость

К сожалению, не всегда потливость безобидна. Проявления гипергидроза в ночное время могут быть спровоцированы рядом серьезных болезней. Поэтому если такое состояние длится достаточно долго, нужно обратиться к врачу.

Почему ребенок сильно потеет, когда спит:

• Одним из возможных заболеваний, которые вызывают ночной гипергидроз, является гипертермия. Эта патология передается по наследству и представляет собой нарушения терморегуляции;
• Также существует первичная гипертермия. Это врожденное заболевание, которое выражается повышенной потливостью;
• Неправильная работа эндокринной системы тоже может давать такой симптом. Например, одним из способствующих потливости заболеванием является нарушение работы щитовидной железы;
• Также некоторые генетические болезни могут вызывать усиленную потливость. Например, к этому приводит фенилкетонурия;
• Расстройства центральной нервной системы вызывают ночную потливость;
• Различные заболевания вирусной и бактериальной этиологии могут быть причиной ночного гипергидроза. Например, такому состоянию способствует дизентерия;
• Глистная инвазия тоже вызывает усиленное потоотделение ночью. Также к подобной проблеме могут приводить другие паразиты;
• Различные болезни сердца и сосудов могут приводить к вторичному гипергидрозу. Например, такое состояние характерно для детей, страдающих сердечной недостаточностью;
• Могут приводить к потливости и опухолевые процессы. Причем это относится к доброкачественным, и к злокачественным опухолям;
• При отравлении одним из симптомов является усиленное потоотделение.

Самые опасные болезни, вызывающие потение, и их симптомы

Некоторые болезни, проявляющиеся повышенной потливостью, опасны для жизни. При этом наиболее эффективно они лечатся именно на начальных стадиях их прогрессирования. Поэтому очень важно знать их симптомы.

К наиболее опасным заболеваниям, вызывающим потливость, относятся такие болезни, как рак, туберкулез, саркоидоз, пневмония и т.д. Также опасны некоторые генетические патологии, ухудшающие качество жизни.

При длительном игнорировании таких болезней состояние больного сильно ухудшается. В конечном итоге это приводит к смерти. Поэтому очень важно вовремя их распознать. Есть несколько симптомов, характерных для вторичного гипергидроза, вызванного болезнями.

Сопутствующие потливости симптомы при серьезных заболеваниях:

• Повышение температуры тела;
• Головная боль;
• Головокружение;
• Тошнота и рвота;
• Раздражительность;
• Ухудшение аппетита;
• Нарушение сна;
• Болевые ощущения.

При наличии таких симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу. Это увеличит шансы успешного излечения.

Внешние факторы, вызывающее потение

Гипергидроз в ночное время могут вызывать не только серьезные заболевания. Иногда к этой проблеме приводят внешние факторы. В этом случае справиться с проблемой будет несложно. Достаточно лишь устранить негативный фактор.

Почему ребенок подвергается усиленному потению, когда засыпает:

1. Одной из возможных причин является не оптимальный температурный режим в помещении. Если этот показатель превышает 19-20 градусов, то потение будет вполне закономерно. Также к этому может привести чрезмерная сухость помещения;
2. Потливость ребенка может возникать в результате одевания его не по сезону. Также к этой проблеме приводит ношение синтетической пижамы и использование синтетического постельного белья;
3. Не стоит оставлять без внимания и такой фактор, как неправильное питание. При этом к гипергидрозу может привести и переедание, и неправильный подбор рациона, и употребление пищи непосредственно перед сном;
4. Несоблюдение личной гигиены тоже может привести к потению;
5. Кошмарные и яркие сновидения – это еще одна распространенная причина ночной потливости у детей;
6. Нервные расстройства и стрессы могут приводить к ночному потению.

Когда стоит посетить врача

Дети наиболее восприимчивы к различным негативным факторам, поэтому очень важно вовремя их обнаруживать и устранять. Таким образом, будет совсем нелишним посещение врача, если ребенок очень сильно потеет во время сна, но никаких сопутствующих симптомов нет.

Однако есть некоторые факторы, указывающие на то, что к педиатру обратиться просто необходимо. К ним относятся: постоянная потливость ночью, наличие других подозрительных проявлений, а также отсутствие внешних негативных влияний.

К кому обращаться

Если потеет ребенок, то, прежде всего, необходимо обращаться именно к детскому врачу. В данном случае это педиатр. Специалист осмотрит маленького пациента. Если будут выявлены какие-то проблемы, то ему назначат анализ на биохимический и общий состав крови и мочи. Исходя из этих данных, врач сможет судить о состоянии организма.
Получив результаты анализа, произведя осмотр, педиатр сможет направить ребенка к узкому специалисту. Также ему могут быть назначены вариации аппаратурного исследования. После этого будет поставлен точный диагноз.

Лечение ночного гипергидроза

Способы лечения ночной потливости выбираются в зависимости от причины возникновения этой проблемы. При этом терапию может выбирать только детский врач. Обычно детям назначается медикаментозная терапия. Например, при глистной инвазии назначаются противоглистные препараты и ряд других средств. При воспалении легких используются антибиотики. Таким образом, к каждой болезни подбираются свои лекарства.

Что делать, чтобы ребенок перестал потеть

Чтобы ребенок не потел, необходимо устранить факторы, провоцирующие такую проблему. Если она вызвана не заболеваниями, то сделать это можно и самостоятельно. Нужно лишь соблюдать несколько простых правил.

Как убрать потливость:

1. Создайте в помещении максимально комфортные температурные и влажностные условия. Оптимальной считается температура в 19-20 градусов. Добиться таких показателей в летнее время можно регулярным проветриванием и использованием кондиционеров, установленных таким образом, чтобы ребенок не попадал под сквозняк. Зимой достаточно выставить на отопительном приборе нужные показатели и использовать увлажнитель воздуха.
2. Также очень важно соблюдать личную гигиену ребенка. Для этого необходимо купать его каждый день. Также важно регулярно стирать нижнее белье. Раз в неделю необходимо менять постель.
3. Правильное питание – еще один важный пункт. У ребенка должен быть правильно составленный рацион. Ежедневно он должен получать достаточное количество витаминов, минералов и других микроэлементов. Также крайне важно отказаться от вредных продуктов. Речь идет о жирной, копченой, острой, соленой и пряной пище, а также о газированных сладких напитках.
4. Нельзя кутать ребенка и одевать его слишком тепло. Также важно использовать одежду из натуральных тканей.

Эти простые правила помогут справиться с ночной потливостью или предотвратить ее появление. Однако соблюдать их нужно регулярно.

Нередко бывает так, что гипергидроз является следствием постоянных стрессов. Особенно часто такая проблема возникает в подростковом возрасте. Чтобы справиться с данной патологией, можно воспользоваться народные рецепты. Обычно от стрессов используются отвары и настои. Наибольшей популярностью пользуются чай с мелиссой и настойка валерианы.

Усиленное потение детей в ночное время – это достаточно распространенное явление. Обычно оно возникает под влиянием внешних факторов или физиологических особенностей малышей. Однако такая проблема может являться признаком серьезного заболевания, поэтому нельзя ее оставлять без внимания.

Почему ребёнок потеет во сне

Родители становятся особенно беспокойными, когда их ребенок начинает потеть во сне.

Выделение пота — нормальный физиологический процесс. Когда человек потеет, часто свидетельствует о том, ему просто жарко. Но также это может говорить и о ряде, других, более серьезных причин.

Прежде чем обратиться к детскому врачу за консультацией, в первую очередь необходимо проверить внешние факторы. Именно они могут заставить ребенка просыпаться мокрым.

Самые распространенные причины, по которым ребенок может сильно потеть во сне:

1. Температура в комнате, где спит малыш, выше 22°С. Большинство детей хорошо спят и не потеют если температура воздуха ниже 20°С. Для того, чтобы малыш не потел во сне необходимо: проветривать помещение, открывать окна на сон, понизить температуру на котле или включить кондиционер.
2. Влажность воздуха ниже рекомендуемой (менее 50%). Ребенку тяжело дышать, у него всю ночь пересыхает в носу и во рту. Малыш может часто крутиться, тяжело дышать, что в свою очередь вызовет выделение пота. Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха и следить за влажностью, особенно в зимний период. Помимо увлажнителя, с поддержанием постоянного уровня влажности хорошо справится мойка воздуха. Если нет возможности приобрести увлажнитель, можно на батареях расположить мокрые полотенца. Это поможет на какое-то время понизить влажность. Но стоит понимать, что делать это придется несколько раз за день, а может и за ночь, так как все быстро высыхает.
3. Ткань, из которой выполнено постельное белье содержит ненатуральные компоненты. Кожа ребенка не дышит, что также способствует выделению потовых желез. При выборе постельного белья, необходимо обращать внимание, чтобы в состав материала не входили синтетические добавки. Рекомендуется приобретать 100% хлопок.
4. Неправильно выбранная одежда для сна. Одевать ребенка стоит в соответствии с температурой воздуха в комнате. На ткани не должно быть никаких дополнительных нашивок, которые могут колоть или давить. Это может вызывать дополнительный дискомфорт и заставлять малыша подолгу крутиться.
5. Совместный сон. Часто, родители не замечают, как в процессе сна, могут случайно укрыть ребенка одеялом с головой. Родительское одеяло содержит более теплый наполнитель, чем у малышей. За счет чего малышу становится очень жарко. В таком случае, если ребенок спит вместе с родителями, есть смысл или начать процесс переселения малыша в собственную кроватку. Либо завести одеяло для каждого члена семьи. Но перед тем, как начать процесс переселения крохи, рекомендуется скачать и проверить ПАСПОРТ малыша.
6. Перевозбуждение. Если у ребенка выдался активный день — это может стать следствием ночных слез. Плач во сне также является причиной выделения пота. Для того, чтобы эту проблему устранить необходимо правильно выстраивать день, распределять нагрузку в течении суток, вовремя укладывать спать и не давать малышу перевозбуждаться.

Чтобы устранить весь дискомфорт, который может возникать по причине внешних условий рекомендуется скачать чек-лист КОМФОРТ И СОН. Внимательно проверить все пункты и устранить все недочеты, которые могут заставить малыша потеть во сне.

Помимо внешних факторов, которые легко поправить, есть более серьезные причины по которым дети могут потеть во сне.

Болезни различного характера, которые требуют вмешательства и срочного обращения к доктору. Вот некоторые из них:

• Заболевание ОРВИ, ОРЗ или иные инфекции и воспалительные процессы. В данном случае, выделение потовых желез, говорит о том, что организм борется с инфекцией. Ребенок теряет много жидкости. Необходимо много поить малыша, чтобы организм крохи не был обезвожен. Если родителей что-то смущает или тревожит, лучшим решением будет обратиться к врачу.
• Рахит. Одна из наиболее распространенных патологических причин, почему ребенок может потеть во сне без повышения температуры тела. Вместе с потом, обычно сопутствующим фактором идет нарушение сна. Когда ребенок болен рахитом он потеет не только во время сна, но и во время дневного бодрствования. Данную проблему просто решить. Рекомендуется обратиться к педиатру и пропить назначенный курс витамина Д. Для правильной диагностики рахита лучше обратится к доктору и пройти все назначенные процедуры.
• Неврологические проблемы. В этом случае, дети потеют без причины, пот имеет резкий запах, локация выделения потовых желез носит необычный характер, (ступня или одна ладонь). Пот имеет густую консистенцию. Если вы заметили хотя бы один такой фактор, стоит немедленно обратиться к педиатру.
• Помимо вышеперечисленных факторов, выделение пота, может говорить и о других значительно серьезных заболевания. (болезни сердца, онкология, или генетическая предрасположенность). У таких заболеваний, как правило много сопутствующих симптомов, пот во сне один из них. Болезни такого рода, требуют более тщательного наблюдения и лечения. Не стоит прибегать к самостоятельной диагностике. Необходимо проконсультироваться со специалистами.
• Избыточный вес. Такая проблема больше относится к детям после 3 лет. Необходимо пройти тщательный осмотр у врача и пройти курс назначенного лечения.
• Новорождённые дети не могут самостоятельно регулировать температуру тела. Поэтому в первый месяц после рождения у них во сне может потеть голова. Чтобы исключить, перегрев малыша и ведущие за этим последствия, необходимо не допускать перегрева. Одевать кроху стоит по погоде или в соответствии с температурой в комнате. А также во время грудного вскармливания не стоит накрывать голову малыша, это может вызвать перегрев.

У детей старше года и новорожденных, помимо пота во сне, могут быть дополнительные симптомы, которые нельзя игнорировать: диарея или наоборот запор, ребенок плохо берет грудь и мало ест, малыш плохо набирает вес, сухая кожа, ребенок быстро устает и вялый, сильная жажда, синий оттенок кожи. Если такие признаки есть у вашего малыша, в срочном порядке необходимо обратиться за помощью к врачу и не допускать самостоятельного лечения!

Автор: Татьяна Кремнёва.

Стоит ли тревожиться, если ребенок во сне сильно потеет?

Молодых мамочек очень беспокоит вопрос: «Почему ребенок потеет во сне?» Не может ли подобное быть проявлением каких-то отклонений в развитии малыша или признаком заболевания? Сегодня мы обсудим эту проблему.

Что такое потоотделение?

Из курса биологии мы знаем, что потоотделение – это способ регуляции температуры тела. Когда организму нужно отдавать избыточное тепло, он образует дополнительное количество отделяемой влаги, которая, испаряясь, и помогает ему в процессе теплоотдачи.

Значит, если ребенок сильно потеет во сне или в момент бодрствования, у него наблюдается избыточное образование тепла или нарушение его отдачи.

От чего зависит потливость?

Степень потливости – это индивидуальная особенность каждого организма. Ведь даже в одинаковых условиях кто-то сразу становится мокрым, а у кого-то не заметно никаких проявлений перегрева. Так что одной из причин излишней потливости вашего ребенка может быть наследственная предрасположенность к ней.

Но самой частой причиной является несоблюдение температурных условий в помещении, где спит малыш. В прохладной чистой комнате с температурой не больше 22° и влажностью не менее 50% ваш здоровый ребенок не будет потеть!

Проверьте спальню крохи: может, там стоят высушивающие воздух обогреватели? А может, ваш ребенок во сне сильно потеет потому, что вы слишком его кутаете, переживая, чтобы он не простудился? Но поверьте, несмотря на несовершенство процессов терморегуляции у малышей, они вовсе не нуждаются в теплых пижамах и толстых одеялах, если температура воздуха в помещении выше 18 °С! Перегрев для маленького ребенка не менее опасен, чем переохлаждение.

Ребенок во сне сильно потеет: ищем причину

Избыточное образование тепла в момент сна в нормальных условиях маловероятно: такое может случиться лишь после очень сытного ужина, который требует дополнительных затрат энергии для переваривания. Значит, если вы не перекормили малыша на ночь, он не должен потеть.

Важной причиной данного явления выступают также особенности нервной системы малыша: если ваш ребенок легковозбудим, то он сильно потеет, и сон у него, как правило, беспокойный. Такие детки нуждаются в специальной подготовке к ночному отдыху: вечерние ванночки с добавлением морской соли или успокаивающих травяных сборов, спокойные игры перед сном, приглушенный звук телевизора и тихий разговор помогут крохе расслабиться и крепко уснуть.

Но если все условия соблюдены, а ребенок во сне сильно потеет, то, скорее всего, у него начинается вирусное или простудное заболевание. Впрочем, в таких случаях к потливости присоединяются кашель, повышение температуры, насморк.

Потливость является и одним из признаков рахита (правда, далеко не основным), нарушений функций щитовидной железы или даже сердечной недостаточности. Но, как вы понимаете, эти серьезные заболевания проявляются не только указанным симптомом. Поэтому не пытайтесь сами ставить страшные диагнозы. Если вы заметили, что ребенок во сне сильно потеет (при нормальном температурном режиме в комнате и отсутствии  выраженных симптомов каких-либо заболеваний), и это не проходит пару месяцев, то вам необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование для выявления скрытых патологий.

Будьте здоровы!

Ребенок потеет во сне: 7 вероятных причин

Ребенок потеет во сне: 7 вероятных причин

istockphoto.com

Малыш просыпается во сне, а вся подушка и покрывало мокрые. Стоит ли беспокоится родителям, что может означать потливость, как помочь ребенку в домашних условиях и когда нужно обратиться к врачу?

Читайте такжеБезопасный сон ребенка: как правильно обустроить спальное место младенца

Родителям под силу отрегулировать температуру в комнате, сменить одежду или одеяло. Правда, как правило, потливость сопровождается и другими симптомами, которые сложно не заметить.

Что такое гипергидроз

В большинстве случаев, ночная потливость (гипергидроз) – совершено безопасное явление, но некоторые симптомы могут быть причиной серьезных проблем.

Если ребенок мал, важно понимать, что система терморегуляции у детей не совершенна и потовые железы начинают полноценно работать только к 6 годам.

Ребенок потеет во сне: 7 вероятных причин / istockphoto.com

Читайте также7 проверенных советов для тех, кто сильно потеет

Причины повышенного потоотделения у ребенка

1. Если в комнате, где спит ребенок, жарко, либо одеяло или пижамка слишком теплые, ребенок перегревается и сильно потеет. Педиатры, в том числе доктор Комаровский рекомендуют в комнате, где спит малыш, поддерживать температуру воздуха не выше 18-20 градусов, влажность 70 % и следить за тем, чтобы было достаточно свежего воздуха.
2. Еще одной внешней причиной потной головки может быть подушка с неподходящим для детского сна наполнителем, который может к тому же вызвать аллергию.
3. Глубокий сон ребенка. Дети, впрочем, как и взрослые, чаще потеют во время фазы глубокого сна. Как известно, фазы сна чередуются несколько раз на протяжении ночи, но у детей глубокий сон длиться дольше, чем у взрослых.
4. Наследственность так же может быть причиной повышенной потливости ребенка. Если мама или папа склонны к гипергидрозу, малыш сильно потеет не только во сне, но и при активных играх или повышении температуры тела.
5. Дети, как и взрослые, все разные, а потому одни потеют сильнее, другие меньше. Как правило, проблема с возрастом проходит сама собой, но бывает, что склонность организма потеть остается и во взрослой жизни.
6. Рахитическая предрасположенность, вызванная недостатком витамина Д. Действительно, при рахите дети потеют значительно больше, однако это происходит на такой стадии заболевания, которую невозможно не заметить. То есть, кроме потливости есть и другие, более явные признаки рахита.
7. Сахарный диабет так же может быть причиной, почему потеет головка. Кроме этого у сахарного диабета есть другие симптомы, обратите внимание, есть ли они, кроме потливости.

Ребенок потеет во сне: 7 вероятных причин / istockphoto.com

Если ребенок развивается нормально, активен, весел и у него нет явно выраженных признаков какого-либо заболевания, потеющая во сне головка, это вполне физиологичное явление. Если это продолжает вас беспокоить,обратитесь к врачу.

Также вам интересно будет прочитать: как справиться с потливостью ног

ночных потов у детей | Детское потоотделение по ночам

Когда ваш ребенок просыпается горячим и липким из-за ночного потоотделения, естественно, что он испытывает разочарование и беспокойство. В то время как потоотделение ночью во время сна может возникнуть в любом возрасте, ночная потливость у детей более распространена из-за их ограниченной способности регулировать температуру собственного тела. Это приводит к усталому и, скорее всего, сварливому ребенку.

Более того, когда малыши плохо спят, то и мама с папой! Но, к счастью, есть способы уменьшить потоотделение ребенка и помочь ему лучше выспаться.Давайте узнаем причины ночного потоотделения у детей и что вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт для своих малышей.

Каковы причины ночной потливости у детей?

Итак, что заставляет ребенка чрезмерно потеть? Как и у взрослых, ночная потливость у детей может быть вызвана множеством факторов, включая определенные типы лекарств, инфекцию или основное заболевание. Но если ваш малыш внезапно начинает потеть ночью во время сна, и вам интересно, когда беспокоиться о ночной потливости у детей, стоит проконсультироваться с врачом.

Однако одна из основных причин ночного потоотделения у детей заключается просто в том, что детский организм еще не развил способность правильно регулировать температуру. Взрослые и дети, как правило, больше разогреваются на более глубоких этапах сна. Однако для маленьких это может быть более проблематично из-за их незрелой системы регулирования температуры и большей доли потовых желез по сравнению с размером тела. В результате получается горячее липкое тело, которое может вызвать у ребенка потоотделение. Хотя это может повлиять на детей любого возраста, холодная ночная потливость у малышей и младенцев еще более распространена, поскольку они менее способны регулировать свою температуру и остывать.

Чрезмерное потоотделение в ночное время у детей часто вызвано сочетанием неспособности регулировать температуру и слишком жаркой окружающей среды для сна.

Как остановить ночную потливость у детей

Если вас беспокоит, что ваш малыш сильно потеет во сне, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь ему меньше потеть и лучше спать ночью:

• Оденьте ребенка в натуральное ночное белье: Если вы хотите предотвратить потоотделение у детей, выбирайте хлопковые пижамы, а не полиэфирные или вискозные, так как натуральное хлопковое волокно более пропускает воздух и помогает предотвратить их липкость.Натуральные волокна также лучше впитывают пот, сводя к минимуму вероятность того, что ребенок проснется из-за потоотделения.
• Выбирайте легкое постельное белье: Для нас, родителей, имеет большой смысл в том, что если мы перешли на одеяло с более высокой тогой в более прохладные месяцы, то и наши дети должны это сделать. Однако это часто одна из самых частых причин ночного потоотделения у детей. У малышей должно быть не более 3-4 тог пуховых одеял круглый год, а детям от 3 до 10 лет больше не нужно.А у младенцев вообще не должно быть пуховых одеял — вместо этого они должны спать в спальном мешке до 24 месяцев. Также стоит помнить, что младенцы не должны спать с подушкой, пока им не исполнится 12 месяцев.
• Выберите шерстяное постельное белье: Одеяло с более низким стегом — отличное место для начала, но для достижения оптимальных результатов купите одеяло из натуральной шерсти для вашего малыша. Шерсть особенно эффективна при ночной потливости у детей, поскольку она способна регулировать температуру, сохраняя им прохладу, когда им тепло.Он также обладает высокой впитывающей способностью — даже в большей степени, чем хлопок, — позволяя впитывать до трети своего веса влаги. Это означает, что он отводит пот от тела вашего ребенка во время сна, сводя к минимуму риск потоотделения у детей и уменьшая ощущение липкости и липкости, которое часто заставляет их просыпаться.
• Отключите обогрев: Как и при выборе пухового одеяла правильного веса, неплохо установить уровень обогрева, комфортный не только для вас, но и для ваших детей.Несмотря на то, что мы понимаем, что это сложно, мы рекомендуем, чтобы среда для сна ваших детей была 17-20 градусов по Цельсию и с идеальной влажностью 45%, что уменьшит причины ночного потоотделения у детей.

Как шерстяное постельное белье снижает ночное потоотделение у детей

Ищете способы предотвратить ночную потливость у детей и улучшить их сон? Шерстяное постельное белье — отличный способ охладить вашего малыша и бороться с причинами ночного потоотделения у детей. Он не только предотвращает перегрев, но и отводит влагу, уменьшая вероятность того, что ваш ребенок проснется потным и капризным.И если этого было недостаточно, шерстяные постельные принадлежности от Woolroom также гипоаллергенны и не содержат пылевых клещей, что делает их подходящими и для малышей, страдающих аллергией. Его даже можно стирать в стиральной машине, поэтому его легко содержать в чистоте — идеальное сочетание для детской спальни!

Многие родители обратились к нашим шерстяным постельным бельям, чтобы предотвратить потоотделение своих детей и нарушение сна. Вот что говорят лишь некоторые из них:
«Я купила шерстяное детское постельное белье для своего сына, который плохо спал, теперь и каждый раз, когда я забираю его с кроватки, он чувствует себя приятно теплым, но никогда не горячим и не потным.Он очень комфортный и стабильный с точки зрения регуляции температуры тела. Это определяет не только хороший крепкий сон, но и его восприимчивость / устойчивость к простудным и другим заболеваниям ».

«Мой младший сын сильно страдал от ночного пота, он просыпался каждую ночь в одно и то же время и, конечно, будил маму или папу. Мы сменили пуховое одеяло и хлопковый наматрасник на шерстяное одеяло и шерстяной наматрасник, что удивительно быстро решило проблему. Больше не надо будить маму и папу! »

Готовы открыть для своего ребенка чудеса постельного белья из шерсти? Избавьтесь от причин ночного потоотделения у детей с помощью Woolroom.

Back to Sleep Здоровье и советы

Что делать, если у вашего ребенка ночная потливость

Когда вы потеете, ваше тело естественным образом пытается остыть. Люди, в том числе дети, могут потеть в течение дня из-за обычных вещей, таких как жара, физические упражнения и одежда. Но ночная потливость может возникнуть, когда в комнате не особенно жарко. Ночная потливость характерна как для детей, так и для взрослых и часто не имеет прямой причины. Однако, если присутствуют другие симптомы, ночная потливость может быть признаком основной проблемы.

Что такое ночная потливость?

Потеть ночью — это нормально, если в вашей комнате слишком жарко или у вас слишком тяжелые постельные принадлежности или одежда. У детей также довольно часто бывает потная голова в течение ночи, даже если остальная часть их тела не особенно потеет.

Чрезмерное потоотделение в ночное время, которое не вызвано слишком жаркой комнатой или постельными принадлежностями, называется ночным потоотделением. Ночная потливость — обычное явление как у детей, так и у взрослых. У вашего ребенка может быть ночная потливость, если он часто просыпается с постельным бельем или пижамой, пропитанной потом, несмотря на комфортную температуру в комнате.

Что вызывает ночную потливость у детей?

Ночная потливость обычно безвредна, но иногда может быть признаком основной проблемы. Если ночная потливость вашего ребенка вызвана каким-либо заболеванием, вероятно, будут другие заметные симптомы.

Некоторые основные состояния, симптомом которых является ночная потливость, включают:

Ночные кошмары. Ночные кошмары — это очень сильные кошмары, которые случаются, когда ребенок находится в глубоком сне. Хотя страх вполне реален, дети обычно не вспоминают сны, когда просыпаются.

Дети, испытывающие ночные кошмары, сильно потеют, но также носятся в постели и могут даже кричать или кричать. Другие признаки — сидеть прямо, расстроиться или тяжело дышать. Если у вашего ребенка проявляются эти симптомы, причиной ночного потоотделения могут быть ночные кошмары.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Дети, которые испытывают ночную потливость в сочетании с храпом, дыханием ртом и беспокойным сном, могут иметь синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС).Это проблема с дыханием, которая возникает, когда дети спят, и вызывает у них беспокойный сон.

Дети с СОАС просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими, и даже могут иметь головную боль. Маленькие дети с СОАС могут набирать вес и расти медленнее, чем их сверстники. Из-за того, что они плохо спят, это может привести к плохой успеваемости в школе или к проблемам с поведением.

Идиопатический гипергидроз. Идиопатический гипергидроз (также называемый идиопатическим ночным потоотделением) не имеет известной причины, но он заставляет детей и взрослых чрезмерно потеть, даже если для этого нет очевидной причины.Обычно гипергидроз вызывает чрезмерное потоотделение лица, ног и рук.

У детей или взрослых, испытывающих ночную потливость без каких-либо медицинских причин, диагностирован идиопатический гипергидроз.

Гипергидроз заставляет детей больше потеть, чтобы их тело было прохладнее. С медицинской точки зрения это никак не влияет на здоровье ребенка. Однако чрезмерное потоотделение может вызывать у них беспокойство по мере взросления, особенно в социальных ситуациях.

Лейкемия или рак. Одна из самых серьезных причин ночного потоотделения — лейкемия или другие определенные виды рака.По данным опроса, более 30% пациентов, у которых был диагностирован лейкоз, имели серьезную ночную потливость в качестве симптома.

Отличие этих ночных потов в том, что ваш ребенок может просыпаться весь в поту и не может остыть. Их пижамы или простыни могут быть полностью промокшими до такой степени, что они не смогут продолжать спать в них. Люди описывают, как просыпаются, чувствуя себя в бассейне или сауне.

Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, если у вашего ребенка сильная ночная потливость:

Важно отметить, что ночное потоотделение, вызванное лейкемией, встречается редко.

Что делать, если у вашего ребенка ночная потливость

Чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно ночью и помогал уменьшить его ночное потоотделение, вы можете попробовать:

• Поддерживать прохладную температуру в спальне или использовать вентилятор ночью
• Оденьте их в впитывающие влагу пижамы
• Положите прохладный пакет под подушку, чтобы сохранить голову в прохладе
• Используйте впитывающие влагу простыни вместо традиционных хлопковых простыней

Кроме того, постарайтесь, чтобы ваш ребенок не занимался физическими упражнениями перед сном чтобы помочь им лечь спать, чувствуя себя прохладно.

Когда обращаться к врачу

Хотя о ночном потоотделении обычно не о чем беспокоиться, вы можете поговорить с врачом вашего ребенка, если оно случается часто или вы заметили другие признаки. Исследования показывают, что дети с ночным потоотделением чаще страдают респираторными заболеваниями или другими проблемами со сном. Эти дети также более склонны к внезапным вспышкам гнева или гиперактивности.

Имейте в виду, что ночная потливость — это нормально и во многих случаях не имеет определенной причины.Однако, если вы заметили, что ночная потливость вашего ребенка сочетается с симптомами, вызванными некоторыми из известных причин, вы можете обратиться к педиатру вашего ребенка.

Что такое сны? | Sleep.org

Сны — одно из самых распространенных человеческих переживаний. Помним мы сны или нет, большинство людей видят сны каждый раз, когда спят (1), от младенчества до старости. Сны также могут влиять на наше настроение (2).

Но почему мы мечтаем и что сны говорят нам о нашем теле и уме? Мы расскажем о науке, лежащей в основе снов, в том числе о том, откуда они берутся, что они могут означать и какую пользу они могут нам принести.

Что такое сны?

Сны — это истории, образы и ощущения (3), созданные нашим разумом во время сна. Они часто основаны на нашем опыте и могут быть очень яркими и реалистичными. Иногда сны могут напоминать жизнь наяву. В других случаях они могут быть сюрреалистичными.

Что такое кошмар?

Кошмар — это яркий сон, который меня расстраивает. Хотя кошмары не реальны, они часто связаны с реальными людьми и ситуациями и вызывают настоящие чувства. Кошмары снятся людям в любом возрасте, но чаще всего они возникают у детей до 10 лет (4).

Определенные факторы могут увеличить вероятность кошмаров у некоторых, но не у всех. Кошмары могут быть усилены или спровоцированы (5) с помощью:

• Пугающие раздражители, например, страшная книга или фильм
• Стресс и тревога (6)
• Межличностные проблемы и напряженность в отношениях
• Употребление алкоголя или наркотиков
• Некоторые лекарства, включая некоторые антидепрессанты, наркотики и барбитураты
• Мелатонин и другие безрецептурные добавки для сна
• Болезнь или лихорадка
• Сильный дискомфорт во сне
• Прием пищи перед сном

Кошмары, хотя они могут быть довольно неприятными, обычно считаются нормой жизни.Однако в некоторых случаях кошмары могут происходить настолько интенсивно и так часто, что они влияют как на качество вашего сна, так и на качество вашей жизни в бодрствовании в целом.

Устойчивые разрушительные кошмары могут быть симптомом посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), расстройства сновидений (7) или ряда других психологических и физиологических проблем. Многие, если не все, из этих состояний поддаются лечению. Если вы чувствуете, что кошмары ухудшают качество вашей жизни, проконсультируйтесь с врачом по поводу диагноза и плана лечения.

Что такое ночной ужас?

Ночной ужас (8) (или «сонный ужас») — это тип парасомнии или обычное поведение во сне. Во время ночного ужаса человек может сидеть в постели, открывать глаза, драться, кричать, плакать, биться, обильно потеть и казаться чрезвычайно напуганным.

Даже если кто-то, испытывающий ночной ужас, может выглядеть бодрствующим, ночные ужасы на самом деле случаются во время сна или когда человек только частично проснулся. В то время как кошмары обычно случаются во время сна с быстрым движением глаз (REM), ночные кошмары обычно случаются во время или между фазами сна с медленным движением глаз (NREM).Человек, испытывающий ночной ужас, обычно мало что вспоминает из своего опыта, когда просыпается.

Ночные кошмары довольно часто встречаются у детей, особенно у детей от 3 до 7 лет, затрагивая 40% детей этого возраста (9). Большинство детей вырастают из ночных ужасов, часто после 10 лет. Однако ночные ужасы могут продолжаться и после 10 лет, а в некоторых редких случаях начаться во взрослом возрасте.

Точная основная причина ночных ужасов неизвестна, хотя это может иметь какое-то отношение к нарушению смены фаз сна (10).Исследования также показали, что люди с психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожность, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство, чаще испытывают ночные кошмары, чем средний человек, как и люди с апноэ во сне.

Как и кошмары, ночные кошмары могут досаждать, но они считаются относительно нормальными и доброкачественными, если они не мешают вашей повседневной жизни и режиму сна. Если ночные кошмары мешают вашей жизни, обсудите свои опасения со своим врачом.

Когда мы мечтаем?

Большинство сновидений случается во время фазы быстрого сна.REM — это период сна, когда мозг наиболее активен. Небольшая часть сновидений случается вне фазы быстрого сна (11), особенно во время медленного сна. Однако яркие сны, которые мы, скорее всего, вспомним после пробуждения, обычно происходят во время быстрого сна (12).

Фазы сна циклически повторяются в течение ночи. Быстрый сон происходит каждые 90–100 минут от трех до четырех раз за ночь. По мере того как ночь продолжается, циклы REM удлиняются, а сны становятся более яркими. Ученые считают, что самые яркие сны, которые мы можем вспомнить, случаются во время последнего, самого длинного цикла REM (13), ближайшего к пробуждению.

Большинство снов длится от пяти до 20 минут, хотя может показаться, что они продолжаются гораздо дольше. Короткие сновидения позволяют нам видеть несколько снов за ночь, независимо от того, помним мы их или нет.

Где в мозгу берут начало сны?

У нас пока нет полной картины того, какие именно участки мозга отвечают за сновидения. Однако исследования сна многое показали, какие части мозга, по-видимому, задействованы. Области мозга, которые активны во время сна, включают:

• Ствол мозга: Ствол мозга, одна из самых примитивных частей мозга, помогает контролировать движения, ощущения и непроизвольную нервную систему.Когда вам снится, ствол мозга издает быстрые сигналы, поэтому, возможно, сны кажутся такими тактильными.
• Миндалевидное тело : Миндалевидное тело — это крошечная часть мозга, которая помогает контролировать эмоции. Активность миндалины (14) может быть одной из причин, почему мы так сильно переживаем по поводу того, что переживаем во сне.
• Гиппокамп : Эта часть мозга имеет прямое отношение к памяти, а также к обучению и эмоциональной информации. Он гиперактивен во время сна.Это может быть связано с тем, как яркие воспоминания превращаются в сновидения, а также может указывать на то, что сны участвуют в обработке и консолидации памяти (15).
• Зрительная кора : Эта область коры головного мозга интерпретирует и обрабатывает изображения и визуальную информацию. Он также очень активен во время сна (16), поэтому мы можем видеть, как сны разворачиваются перед нами.

Что происходит с нашим телом во время сна?

Во время сна с вашим телом происходит ряд вещей, в том числе:

• Rapid Eye Movement: Ваши глаза быстро движутся за веками, когда вы мечтаете.В это время ваши глаза не отправляют в мозг визуальную информацию (17), как это обычно происходит в часы бодрствования. Скорее всего, движение глаз во время сна, вероятно, связано с визуальной обработкой во время глубокого сна и, возможно, даже с тем, как вы визуально воспринимаете пространство своего сна.
• Временный паралич: Когда вы входите в фазу быстрого сна, ваше тело в основном обездвижено. Вы теряете почти весь мышечный тонус, за исключением мышц под веками и диафрагмы.Это состояние называется атонией и вызвано изменением нейронов в основании ствола мозга (18), которые контактируют с нейронами, стимулирующими движение мышц. Атонией может быть тело, которое пытается удержать вас от физического воплощения ваших снов во сне или от случайного пробуждения.
• Подергивание мышц: Хотя многие мышцы вашего тела неактивны во время быстрого сна из-за атонии, люди часто непроизвольно подергиваются, особенно в пальцах рук и ног.Первоначально считалось, что подергивание является частью реакции тела на происходящее во сне, но теперь считается, что оно может быть связано с обработкой и картированием нейронов, соединяющих тело с разумом (19).
• Изменения дыхания: Дыхание во время быстрого сна часто становится нерегулярным (20), включая резкие подъемы и падения. Быстрый сон также характеризуется кратковременными апноэ или паузами в дыхании. Апноэ во время быстрого сна соответствуют вспышкам быстрого движения глаз и связаны с активацией организмом системы контроля дыхания во время быстрого сна.
• Колебания пульса и артериального давления: Во время фазы медленного сна частота сердечных сокращений и артериальное давление обычно снижаются примерно на 20%. Однако во время быстрого сна частота сердечных сокращений и артериальное давление могут сильно колебаться (21), иногда опускаясь до частоты медленного сна, а иногда повышаясь до средней или более высокой частоты дыхания, характерной для повседневной жизни.

Почему мы мечтаем?

Ученые не совсем уверены, почему мы мечтаем, но есть много интересных теорий.

В конце 19-го и начале 20-го веков такие мыслители, как Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, предположили, что сновидения компенсируют те части личности и подсознания, которые не проявляются или не осознаются во время бодрствования. Эта теория может помочь нам интерпретировать предмет наших снов культурно или психологически. Однако эта модель была оспорена теорией непрерывности и вспомогательными исследованиями (22).

Теория непрерывности убедительно свидетельствует о том, что, хотя сны могут быть причудливыми и странными, человек, которым вы являетесь в своих снах, во многом соответствует тому, кем вы являетесь в бодрствующей жизни.Эта теория также утверждает, что ваши реакции в пространстве сновидений в значительной степени соответствуют тому, как вы реагируете на вещи в реальной жизни. Поэтому считается маловероятным, что единственная причина, по которой мы мечтаем, — это осознать или выразить скрытые части себя.

Некоторые теоретики предполагают, что сновидения имеют эволюционные причины (23) и что сновидения преследуют определенные биологические цели. Есть несколько популярных теорий, подтвержденных недавними исследованиями, в которых обсуждается цель сновидений.

Решение проблем

Dreams может помочь вам решать проблемы более эффективно и творчески. Сон обычно способствует творческому решению проблем (24). Исследования показывают, что сновидения как во время медленного, так и во время быстрого сна очень помогают в развитии этой силы. Воспроизведение воспоминаний в сновидениях NREM может быть наиболее полезным для абстрагирования существенной информации (общих правил работы вещей), в то время как воспроизведение воспоминаний в высокоактивном состоянии REM может помочь вам установить неожиданные связи и осознания.Вместе они могут способствовать решению сложных проблем.

Цементирование и обработка воспоминаний

Dreams могут помочь вам обработать и сохранить воспоминания. Хотя точные механизмы еще полностью не изучены, сны могут помочь мозгу более эффективно и действенно хранить воспоминания и информацию для последующего воспроизведения. Сновидения могут быть особенно полезны при передаче воспоминаний между гиппокампом и неокортексом, что может помочь соединить пространственную память и память распознавания (25).

Обработка эмоций

Подобно другим воспоминаниям и важным переживаниям наяву, эмоции также могут обрабатываться во время сна. Одно исследование показало, что те же части и процессы в мозге, которые регулируют эмоции в часы бодрствования, также участвуют в сновидениях (26). Один конкретный тип активности, тета-активность, особенно распространен при обработке эмоций как в бодрствующем состоянии, так и во сне.

Эмоциональная обработка также может происходить во время кошмаров. Фактически, кошмары могут быть одним из механизмов выживания организма.Кошмары могут представлять собой симуляцию реальности, в которой у человека есть пространство, расстояние и относительная безопасность, чтобы обрести новое эмоциональное мастерство над травмирующими событиями. Причудливые и сюрреалистические темы и элементы в сновидениях могут быть вставлены мозгом, чтобы уменьшить отрицательный заряд травматической памяти.

Бой или летная подготовка

Сны могут возникать в те времена, когда людям постоянно угрожали хищники и другие опасности. Целью сновидений, и особенно сновидений о конкретных угрожающих событиях снова и снова, может быть имитация этих угроз и их отработка для практики.Согласно этой эволюционной теории, сны могут существовать, потому что эти практические методы увеличивают выживаемость и воспроизводимость среди людей, у которых они были.

Неизвестно

Некоторые теоретики полагают, что мы еще не нашли биологического назначения сновидений, и что оно может даже не существовать. Хотя люди, безусловно, нашли множество применений сновидениям с культурной точки зрения, вполне возможно, что сны могут быть просто непреднамеренным ответвлением быстрого сна и сами по себе не имеют уникальной биологической цели.

В следующий раз, когда вы проснетесь от яркого сна, вы сможете лучше понять, как он появился и какой цели он, вероятно, служил.

Список литературы

+ 26 Источники

1. 1.
   
   По состоянию на 12 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28394322/
   
2. 2.
   
   По состоянию на 12 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30143673/
   
3. 3.
   
   По состоянию на 12 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29739723/
   
4. 4.
   
   По состоянию на 6 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18220079/
   
5. 5.
   
   По состоянию на 12 марта 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/article/003209.htm
   
6. 6.
   
   По состоянию на 12 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20161576/
   
7. 7.
   
   По состоянию на 6 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779247/
   
8. 8.
   
   Доступ 12 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29630274/
   
9. 9.
   
   По состоянию на 6 марта 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493222/
   
10. 10.
    
    По состоянию на 6 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31612833/
    
11. 11.
    
    По состоянию на 6 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29221226/
    
12. 12.
    
    По состоянию на 6 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798942/
    
13. 13.
    
    Доступ 6 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29161567/
    
14. 14.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30660955/
    
15. 15.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. http://learnmem.cshlp.org/content/11/6/671
    
16. 16.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11422835/
    
17. 17.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24293762/
    
18. 18.
    
    Доступ 7 марта 2021 г.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10916/
    
19. 19.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24139739/
    
20. 20.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20531993/
    
21. 21.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25565936/
    
22. 22.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31849778/
    
23. 23.
    
    Доступ 7 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11515147/
    
24. 24.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613 (18) 30070-6
    
25. 25.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21353527/
    
26. 26.
    
    По состоянию на 7 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30930809/
    

Мечтают ли новые мамы о другом после родов?

Доктор Лорен Осборн, М.Д., помощник директора Центра расстройств настроения у женщин при Johns Hopkins Medicine, сказала, что, поскольку сон кажется недостижимым, но крайне важным для послеродовых матерей, она часто раздает рецепты на планы сна на приемах, сославшись на то, что сон «столь же важен, как и сон». рецепт на любое лекарство ». Фактически, она даже дает указания партнерам своих пациентов (если они присутствуют) брать на себя ночные обязанности по уходу за ребенком, чтобы молодые матери могли спать.

По словам доктора Осборна, партнеры должны активно следить за тем, чтобы, как только ребенок мог взять бутылочку, новорожденная мать спала не менее трех-четырех часов подряд каждую ночь.А когда мать спит, она не должна находиться в пределах слышимости своего ребенка. «Там могут быть мать, сестра, тетя, невестка, если партнера нет», — сказал доктор Осборн. Брат, дядя или зять тоже подойдут.

Доктор Осборн сказал, что общество склонно игнорировать послеродовые проблемы со сном как нормальное явление в раннем материнстве. «Люди не говорят об этом», — сказала она. «И это молчание увековечивает страдания».

Если эти стратегии сложно реализовать, Dr.Нильсен сказал, что молодые мамы потенциально могут обратиться в ближайшую больничную лабораторию сна, чтобы узнать, могут ли они найти способы безопасного сна во время ночных блужданий. По словам доктора Маркуса, педиатры также являются отличным — хотя и недостаточно используемым — ресурсом, поскольку молодые матери часто обращаются к врачу своего ребенка до того, как последует визит к собственному врачу. «Хороший педиатр, — сказала она, — спросит, как дела у матери».

Во время моего самого запоминающегося послеродового сна я не просыпалась на полу в поисках сына.Вместо этого я был где-то между сознанием и сном, когда представил себе волка у своей кровати. Мы встретились глазами, и я сел. Но как только я начал думать, что мне делать дальше, животное исчезло.

Когда я рассказал об этом видении доктору Нильсену, я приготовился к комментарию типа « странный, ». Вместо этого он сказал: «Да, у многих людей есть подобные галлюцинации». У меня не было лунатизма и не было эпизода разыгрывания сна; У меня была гипнагогическая галлюцинация, необычайно яркое видение, которое чаще всего случается непосредственно перед сном.Но еще раз, хотя люди, которые испытывают такие визуализации, обычно парализованы на время их пребывания, я, что удивительно, мог двигаться.

«При сонном параличе люди часто видят животных. Люди могут видеть все в комнате, но они не могут разрушить чары », — сказал он. «Ваш волк на самом деле напоминает мне о возможной сторожевой функции разыгрывания сна».

Информация о здоровье детей: ночные кошмары (ночные пробуждения)

Ночные кошмары — это очень драматические пробуждения, которые случаются в первые несколько часов сна.Наблюдать за ними может быть очень неприятно, так как ваш ребенок может казаться очень встревоженным и расстроенным, и его очень трудно утешить. Ночные ужасы — это не то же самое, что кошмары.

Около пяти процентов детей
есть ночные кошмары; они обычно случаются у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Ночные ужасы не будут иметь долгосрочных последствий для вашего ребенка, и ваш ребенок, скорее всего, вырастет из них.

Переутомление и недостаток сна могут сделать ночные кошмары более частыми.

Признаки и симптомы ночных ужасов

• Ночной ужас обычно начинается с внезапного крика. Ваш ребенок может выглядеть очень напуганным.
• Ваш ребенок может оставаться в постели, бешено ломая руками и ногами, или встать и начать бегать по дому. Часто они не заметят, если вы попытаетесь их остановить или утешить.
• У них учащенное дыхание и учащенное сердцебиение.
• Они могут быть очень вспотевшими, а их глаза открыты остекленевшим взглядом.
• Ваш ребенок никого не узнает, и его невозможно утешить.
• Ночные ужасы обычно длятся от пяти до 10 минут и могут случаться более одного раза в течение одной ночи.

Что вызывает ночные кошмары?

Ребенок, которого мучает ночной ужас, застрял на полпути между сном и бодрствованием. Они достаточно бодрствуют, чтобы встать с постели, поговорить или закричать и с открытыми глазами; но они спят тем, что не отвечают на попытки родителей утешить их.Обычно они не помнят
эпизод утром.

Часто в семье случаются ночные кошмары или хождение во сне. Ночные кошмары случаются у здоровых детей и являются частью нормального развития. Обычно они не связаны с серьезными эмоциональными или психологическими проблемами. Связи с эпилепсией нет. Ночные ужасы могут
становится хуже из-за болезни и лихорадки, или если ваш ребенок сильно чем-то обеспокоен.

Ночные ужасы отличаются от кошмаров.Кошмары — это страшные сны, которые обычно случаются во второй половине ночи, во сне. Во время кошмара ваш ребенок полностью просыпается и мгновенно может вспомнить пугающий сон. Вы можете успокоить своего ребенка, когда
им приснился кошмар, и ваш ребенок обычно помнит утреннее пробуждение.

Уход на дому

Хотя во время эпизода ночного ужаса вы мало что можете сделать, есть несколько общих стратегий помощи детям, страдающим от ночного ужаса.

• Во время ночного ужаса сохраняйте спокойствие и не трогайте ребенка, если он не собирается причинить себе вред. Попытки успокоить ребенка или помочь ему часто усугубляют приступ.
• Обеспечьте безопасность вашего дома в ночное время. Заприте окна и двери и очистите пол спальни от предметов, чтобы они не наступили на предметы и не споткнулись.
• Спите регулярно и старайтесь ложиться спать, чтобы ребенок не слишком устал.
• Не беспокойтесь о ночном ужасе на следующий день.Дети — и их братья или сестры — часто могут расстраиваться из-за вашей реакции и беспокоиться о том, чтобы пойти спать.

Если ваш ребенок уезжает на ночь в лагерь или к другу, предупредите людей, ухаживающих за вашим ребенком, о том, что у них могут быть ночные кошмары. Дайте им копию этого информационного бюллетеня. Перед отъездом убедитесь, что у вашего ребенка хороший режим сна.

Когда обращаться к врачу

Вашему ребенку может потребоваться посещение терапевта, если:

• ночные кошмары очень сильны и могут нанести травму вашему ребенку или себе самому
• Ночные ужасы случаются очень часто и мешают спать семье
• Ваш ребенок очень хочет спать днем.

Ваш терапевт может направить вас к педиатру или специалисту по сну.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

• Ночные кошмары являются частью нормального развития и случаются у здоровых детей.
• Во время ночного ужаса сохраняйте спокойствие и не трогайте ребенка, если он не собирается причинить себе вред.
• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо спит и высыпается.
• Ночные ужасы не оказывают длительного воздействия на вашего ребенка, и большинство детей их перерастут.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Помогут ли лекарства моему ребенку?
лучше спать и помочь предотвратить ночные кошмары?

Мы не рекомендуем давать ребенку лекарства, которые помогают ему лучше спать. Выработка хороших привычек сна и хорошего распорядка отхода ко сну — лучший способ помочь вашему ребенку лучше спать.

Мой ребенок кажется чрезвычайно
беспокоит, когда у нее ночные кошмары.Есть ли вероятность, что психическая проблема
вызывая ужас во сне?

В то время как ночные кошмары пугают взрослых и могут показаться, что у вашего ребенка серьезное эмоциональное или умственное расстройство, ночные кошмары обычно не связаны с серьезными эмоциональными или психологическими проблемами. Если у вашего ребенка
поведение вызывает беспокойство в течение дня, обратитесь к терапевту за советом.

Разработано отделением общей медицины Королевской детской больницы.Мы признательны потребителям и опекунам RCH. Мы признательны потребителям и опекунам RCH.

Отзыв написан в марте 2018 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите

www.rchfoundation.org.au.

Почему они у нас есть — и как их остановить? — Клиника Кливленда

Авторы: Мишель Дреруп, PsyD, DBSM и Алекса Кейн, PsyD.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Есть много областей сна, которые наука и медицина
могу понять и объяснить. Но сны — это совсем другая территория, так как
вопрос «почему
мы мечтаем »остается в основном без ответа.

Яркие и частые сновидения часто остаются открытыми для
толкование через словари сновидений и обсуждение с
друзья.Действительно ли этот сон о бывшем начальнике означал, что вы испытываете сдерживаемое чувство вины?
и беспокойство по поводу последней работы?

Часто снятся стрессовые или тревожные сны
обычно является красным флажком для реального стресса и той роли, которую он играет в вашей
тело. Если вы постоянно просыпаетесь в панике в холодном поту из-за сна, это
время привести свои мысли и стресс в порядок.

Стресс: он есть у всех нас, но он не должен нас контролировать

Стресс
эмоциональный, физический или
умственное напряжение, которое возникает из-за чего-то, что находится вне нас.

Некоторые из
более серьезные факторы стресса или стрессовые жизненные события включают переезд на новое место,
смена ролей в школе или на работе, проблемы в отношениях или потеря семьи
член. Стресс может вызвать проблемы со сном, включая бессонницу.
затрудняя засыпание и засыпание. Это влияет на качество
отдыха. Стресс также может вызвать повышенное возбуждение, что может расстроить
баланс между сном и бодрствованием.

Бытие
стресс связан с плохим сном в целом и может вызвать больше
частые сны.Поэтому нередко можно увидеть печальный сон перед
на большое событие, такое как собеседование, сдача экзамена или важный
деловое свидание, встреча.

И хотя есть ограниченное
исследования о контроле содержания сновидений, тревожные сны, как правило, могут
быть результатом повышенного стресса в нашей повседневной жизни. Ежедневный стресс может
также увеличивайте частоту этих снов.

Хорошие новости? У тебя отличный
контроль над своим стрессом. Если вы научитесь лучше справляться со стрессом в своем
жизни, вы, вероятно, уменьшите тревожные сны и улучшите свой сон.

Вот четыре простых стратегии
чтобы помочь вашему разуму и телу расслабиться перед сном:

• Потратьте время на сворачивание перед
  кровать: Это может быть
  считается «буферной зоной», которая представляет собой период времени, позволяющий
  активация процессов в мозге, чтобы успокоиться и позволить вашей системе сна
  перенимать. Обычно рекомендуется начинать примерно за час до
  перед сном. В это время займитесь расслабляющими видами деятельности, которые вам нравятся.
  чтение или прослушивание музыки.
• Запишите «время для беспокойства»: Если вам трудно
  чтобы контролировать свое беспокойство перед сном, назначив определенное время, когда вы
  позволено волноваться, может помочь. Найдите удобное для вас время и запишите
  ваши проблемы. Ограничьте время до определенного количества и придерживайтесь его, планируя
  что-то делать потом. Например, вы можете запланировать 15 минут вечером,
  перед любимым телешоу.
• Думайте о своей спальне как о месте,
  для сна, секса и приятных занятий: Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите в постели в беспокойстве или беспокойстве.Если вы обнаружите, что лежите без сна в постели в стрессе, выйдите из спальни.
  и проводите время в другой комнате, пока не почувствуете сонливость.
• Практикуйте техники релаксации: Есть и другие способы расслабиться во время подготовки ко сну, например, дыхательные упражнения, управляемые образы и прогрессивные движения по расслаблению мышц. (Вы даже можете проверить бесплатные приложения, которые помогут вам выполнить эти упражнения.) Эти методы могут быть одними из наиболее важных аспектов управления стрессом, и вы можете использовать их перед сном или в течение дня.

Когда вы просыпаетесь в панике в 3 часа ночи

Мы все были там — кошмар или стресс
сон заставляет вас просыпаться. Следующее, что вы знаете, что лежите там
чрезмерно обдумывает свои финансы и все, что вам нужно сделать на следующий день.

Когда это произойдет, что вы можете сделать, чтобы получить
снова заснуть?

• Хватит смотреть на часы: Отсчет минут будет только
  усугубить свое горе. Включите будильник и не поднимайте
  Телефон.
• Попытайтесь расслабить свое тело: Используйте стратегию релаксации, которая
  помогал перед сном расслабить ваше тело и разум.
• Вставай с постели: Если не можешь снова заснуть
  после стрессового сна попробуйте встать с постели, чтобы уменьшить
  разочарование. Не проводите время в постели, безнадежно пытаясь снова заснуть или
  толкование своей мечты. (Если ваш сон вызвал у вас беспокойство, вы можете найти
  вы пытаетесь истолковать это. Но это может еще больше усилить беспокойство.Этот процесс приведет к тому, что ваш мозг будет ассоциировать кровать со стрессом, а не
  спать спокойно.) Как только вы встанете с постели,
  найти занятие
  это неинтересно или скучно. Когда вы почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Поскольку сны, очевидно, не поддаются измерению, нет реального ответа на вопрос, какое значение они имеют в нашей повседневной жизни. Но мы знаем, что обычно мы контролируем повседневный стресс, который может вызывать странные или тревожные сны. Научиться контролировать безумие и справляться со стрессом — ваша лучшая защита, которая поможет вам спокойно спать.

Кошмары и ночные кошмары для малышей

Есть несколько вещей более душераздирающих, чем внезапный крик посреди ночи, исходящий из спальни вашего ребенка. Когда вы врываетесь, вид вашего ребенка с безумными глазами, который сидит в постели, плачет и тянется к вам, в равной степени душераздирает. Детям сначала снятся кошмары и ночные кошмары в возрасте 2 лет, а пик эпизодов приходится на возраст от 3 до 6 лет.

Но мужайтесь: кошмары и ночные кошмары — очень распространенный способ обработки эмоций и информации, и ваш ребенок в конечном итоге начнет вырастают из них.

Что такое кошмары для малышей?

Кошмары для малышей — это неприятные, реалистичные, дурные сны, которые разбудят вашего малыша ото сна. Когда вашему малышу приснится кошмар, она запомнит его и, если она вербальна, может захотеть обсудить его с вами. Ей также может быть трудно снова заснуть после кошмара.

Хотя кошмары могут возникать в любой момент ночи, они, как правило, происходят во время более легкого сна REM (быстрое движение глаз), которое чаще случается в ранние утренние часы.И они очень распространены: по данным Национального фонда сна, около 25 процентов детей в возрасте от 5 до 12 часто видят кошмары.

Что такое ночные кошмары для малышей?

Ночные ужасы не связаны с визуальными образами, как сны и кошмары. Глаза вашего ребенка могут быть широко открыты, он может кричать, метаться, тяжело дышать, иметь вспотевший лоб или даже ходить во сне, но он все еще крепко спит. Она может кричать вам, но она не может чувствовать ваше присутствие или утешать вас.В отличие от кошмара, ваш ребенок не вспомнит своих ужасов, когда просыпается (даже если вы вспомните).

Ночные кошмары обычно возникают в первые несколько часов после того, как ваш малыш попадает в мешок, во время глубокого, медленного сна, и могут длиться до 45 минут, хотя большинство из них намного короче. Они могут возникать чаще, чем один раз за ночь, хотя у одних детей их бывает больше, чем у других.

Как отличить кошмары от ночных ужасов?

Ребенок, которому снится кошмар, может показаться немного беспокойным во время сна, но только когда он полностью проснется, паника, крик и плач начнутся.Когда вы придете на помощь, ваш ребенок, вероятно, будет отчаянно цепляться за вас, потому что он помнит сон, и, если он будет говорить словесно, он, вероятно, захочет рассказать вам об этом, чтобы вы могли убедить его, что это нереально.

Если вы поймаете своего ребенка во время ночного ужаса, с другой стороны, он может выглядеть не спящим и даже кричать и метаться, но он не будет реагировать на ваше присутствие, потому что на самом деле он все еще спит. И она не вспомнит свой сон, когда проснется.

Что вызывает кошмары и ночные кошмары?

Поскольку детям бывает трудно отделить реальность от выдумки, любое количество вещей в их бодрствующей жизни может вызвать стресс и беспокойство, которые приводят к кошмарам и ночным ужасам.Может быть, ваш малыш увидел паука страшного вида или просто поссорился с другом в дошкольном учреждении. Изменения могут вызывать ужасные сны — будь то новый учитель, новый график работы для вас или вашего партнера, начало школы или новый брат или сестра — и часто кошмары и ночные кошмары — это избавление от страхов и тревог. . И кошмары, и ночные кошмары также могут быть вызваны неустойчивым режимом сна, недостатком сна, лихорадкой или некоторыми лекарствами.

Когда дети часто испытывают ночные кошмары, обычно это связано с семейным анамнезом.Что касается кошмаров, дети этого возраста обрабатывают огромное количество новой информации каждый день, а улучшение памяти позволяет им обрабатывать образы и звуки из их напряженных дней и реалистично вспоминать их ночью. Циклы сна также длиннее, чем в младенчестве, при этом больше времени проводится в легком «сне», оставляя дверь открытой для потенциально большего количества кошмаров.

Что вы можете сделать с кошмарами?

Помочь вашему ребенку успокоиться после кошмара может быть сложно, но ему все равно нужны последние несколько часов сна.Начните с того, что обнимите ее или потирайте по спине и заверите, что все в порядке. Объяснение «Это был просто сон», скорее всего, не будет иметь большого значения для двухлетнего ребенка, но вы можете сказать что-то вроде «Вы просто притворялись во сне». Дважды загляните под кровать и в жутко выглядящие туалеты или поговорите о счастливых воспоминаниях (например, о дне рождения ее лучшего друга). Старайтесь не преуменьшать страхи вашего малыша (не говорите: «Ой, нечего бояться»). Насколько это возможно, поощряйте вашего ребенка снова заснуть в своей комнате, чтобы научить его, что это безопасное место, и определенно избегайте ритуала, заключающегося в том, чтобы приводить ее в вашу кровать каждый раз, когда ей снится кошмар.

Когда ваш ребенок подрастет, вы можете попросить его описать свой кошмар после того, как она немного успокоится, и вы почувствуете, что это больше ее не расстроит. Разговор может помочь вашему ребенку понять, что его сны выдуманы (как в сказке), и он сможет снова заснуть. Но будьте краткими — вы можете получить удар за ударом утром.

Конечно, соблюдение успокаивающего распорядка перед сном — лучший способ облегчить стресс и беспокойство, которые в первую очередь могут вызвать кошмары.Также может помочь пропуск любых потенциально пугающих книг или рассказов, освещение веселого ночника и приоткрытие спальни. Также старайтесь избегать обильных перекусов или обильной еды за пару часов до сна, так как еда может ускорить метаболизм вашего малыша, активизировать его мозг и, возможно, вызвать еще больше кошмаров.

Как помочь ребенку уснуть

Что вы можете сделать с ночными ужасами?

Хорошая новость заключается в том, что когда начинаются ночные кошмары, они обычно длятся всего несколько недель.А пока вы мало что можете сделать, кроме как оставаться со своим малышом, чтобы быть уверенным, что он не поранился. Дети, испытывающие ночные кошмары, могут метаться. Не пытайтесь разбудить ее (вы, вероятно, даже не смогли бы этого сделать), поскольку это может сделать ее более возбужденной и дезориентированной — и не пытайтесь ее удержать. Лучше просто подождать, так как большинство детей легко снова уснут. Если она этого не делает, просто начните свою обычную успокаивающую процедуру. Не пытайтесь поговорить с ней об этом на следующий день, так как она не вспомнит, что у нее был такой.

Поскольку недостаток качественного сна может привести к еще большему количеству ночных ужасов, верните режим сна вашего малыша в нормальное русло с помощью успокаивающего, регулярного ритуала перед сном, наполненного ванной, книгами и объятиями. Также поговорите с малышом, чтобы понять, что его беспокоит — поговорите с ним о ее учителе или попечителе, друзьях, даже о себе и своем партнере.

Если у вашего ребенка эпизоды эпизодов чаще, чем два раза в неделю, многие педиатры рекомендуют будить его за 15 минут до того, когда обычно возникают ночные кошмары, чтобы предотвратить их.

Когда звонить врачу

Если вашему ребенку часто снятся кошмары или ночные кошмары, ведите дневник сна в течение недели или двух, чтобы отслеживать, когда ваш ребенок ложится спать, сколько он спит каждую ночь, если она нужно что-нибудь (предметы комфорта, ночник), чтобы заснуть, как часто она просыпается и как долго, сколько дремлет в течение дня и есть ли какие-либо потенциальные триггеры ночного ужаса (например, изменения в вашем доме).