Содержание
Как я отучала ребенка часто есть и просыпаться ночью ребенок часто просыпается ночью
Многие задают этот вопрос… и меня не минула сия чаша. Кормление по требованию – это хорошо конечно, но пока лактация не налажена. А потом ребенок просто привыкает и ест часто.
Я сломалась после того, как в 4 с небольшим мой сынок стал просыпаться каждые 1.5-2 часа ночью на поесть. Спал при этом ночью беспокойно, животик его явно тревожил…
Днем тоже просил есть каждые 2 часа, а прибавлял в месяц по 1200… и ничего хорошего в этом не было – поджелудочная на износ работает, все перевариваться не успевает, какает слишком часто до 5 раз в день, да и устает просто.
Я начала спрашивать мамочек на сайте, коменты в основном были типа – а мой спит всю ночь уже давно или и мой не спит, но добил меня пост женщины, у которой дочки было год с небольшим, а она просыпалась каждый час ночью и просила грудь.
Я решила, что с этим пора что-то делать:
1. Бабушка с дедушкой помогли оттянуть время дневного кормления – потихоньку – сначала на 15 мин, потом на 20, потом на 30 и т.д. За месяц мы вышли на уверенный 3х часовой перерыв, иногда даже 3.30-4 часа. Они забирали малыша как приходило время кормления и развлекали отвлекали его, чтобы не плакал. Как он «ломался» и совсем начинал плакать давали грудь, но старались таки держать интервал, если просто капризничал.
2. Когда ребенок стал днем держать 3 часа, он продолжил часто просыпаться ночью, но я уже знала, что есть он не хочет – днем то перерыв больше и он вполне хорошо его переносит. Пожертвовать пришлось соской. До этого давала редко, не хотела приучать – но пришлось выбирать. Короче теперь если ребенок просыпался раньше чем через 3 часа, я давала ему соску – если не совсем проснулся, а просто захныкал, то отлично прокатывало. Соску он понятно дело быстро выплевывал, но я придвинула его кровать к своей, сняла боковинку и просто держала руку рядом с ним и придерживала соску. Отвлекать водой не получалось – может потому что она холодная – ребенок не понимал что ему пихают и просыпался. Приходилось либо кормить, либо укачивать, но пару раз получилось просто укачать на руках с соской без груди.
3. Выяснилось что ему обязательно надо поесть в 2-3 часа ночи (укладываемся спать в 23.00), а вот потом он уже может и соской перебиться до 6-8 утра, как повезет. Мы еще в процессе утресания режима 🙂 Но по сравнению с 3-4 кормлениями ночью 1-2 это просто праздник какой-то.
Итог: я не хожу в режиме скрин сейвера целый день и хоть немного сплю, могу есть кисломолочку и фрукты на ночь и ребенка не беспокоит живот (раньше он мог проснуться, чтобы покакать ночью, а потом тяжело укладываться и капризничать), и мы набрали за месяц 800 гр!!!, а не больше кг как обычно. Да, я еще днем чуть-чуть кашки ввела, но т.к. она безмолочная, не могу сказать, что более сытная для него, скорее наоборот…
Если у кого аналогичные проблему – помните – все в ваших руках! Всем удачи!
Сколько должен спать ребенок ночью: данные по месяцам
Истина о продолжительности и качестве детского сна, как всегда, где-то посередине. То, сколько раз малыш просыпается ночью, зависит от его возраста, здоровья и от того, насколько правильно вы формируете привычки здорового сна. Итак, сколько же ночных пробуждений можно считать нормальным в разном возрасте?
От рождения до 2 месяцев
Первые 2 месяца у ребенка, строго говоря, вообще нет дня и ночи, т.к. у него еще не сформировались циркадные (суточные) ритмы. Кроме того, желудок малыша настолько мал, что он не может вместить в себя достаточное количество еды для долгого промежутка без кормлений. Конечно, есть дети, которые с рождения спят по несколько часов подряд, но это скорее исключение из правил. Обычно в этом возрасте младенцы просыпаются каждые 2–3 часа для еды и могут немного бодрствовать среди ночи.
✓ Совет родителям
Ваша задача на этом этапе показывать малышу отличие дня от ночи. То есть ночью стараться не включать свет, говорить тихим голосом, минимизировать активность. Это поможет избежать частой проблемы под названием «перепутал день и ночь».
Совместный сон с ребенком: папа — «за», а мама — «против»
2–4 месяца
В этом возрасте у малышей происходит консолидация сна, то есть появляется промежуток в 4–6 часов, который ребенок может (но не должен) проспать без пробуждений. Ребенку необходимо 10–11 часов ночного сна, поэтому он будет несколько раз просыпаться, чтобы поесть.
✓ Совет родителям
На этом этапе важно помочь малышу научиться соединять циклы сна самостоятельно. Если вы заметили, что уже появился длительный период ночного сна без пробуждений, старайтесь закрепить эту привычку. Когда младенец возится, кряхтит или даже вскрикивает, это не значит, что он проснулся, он — в фазе быстрого сна. Если вы на каждое шевеление будете брать малыша на руки или сразу же кормить, то у крохи возникнет привычка часто просыпаться и засыпать только с помощью извне.
4–6 месяцев
В этом возрасте может наступить так называемый «регресс сна 4 месяцев». Итак, ваш малыш уже начал спать по 5–6 часов, не просыпаясь, как вдруг в одну ночь все изменилось. Он стал более беспокойным, просыпается каждый час с криком, не может подолгу уснуть. Почему возникает такой регресс?
В 4 месяца (плюс минус месяц) у детей меняется архитектура сна. Теперь цикл сна начинает делиться на фазы и стадии, как у взрослых. Кроме того, примерно в этом возрасте происходит значительный скачок развития — малыш начинает переворачиваться. Любой скачок физического или интеллектуального развития может вызывать временное ухудшение сна.
Если вам повезло и регресс 4 месяцев обошел вас стороной, то к 6 месяцам ребенок может просыпаться 2–3 раза только для того, чтобы поесть.
✓ Совет родителям
Что делать, если у крохи регресс сна?
• Не волноваться и для начала исключить болезнь у малыша. Если со здоровьем все в порядке, то стоит осознать, что регресс отменить нельзя, это часть развития ребенка, можно только пережить его с наименьшими потерями.
• Необходимо следить за временем бодрствования (в 2 месяца — 1 час—1 час 20 мин.; в 4 месяца — 1 час 30 мин. — 1 час 45 мин.). Не допуская перевозбуждения, укладывайте малыша спать вовремя. Не стоит вводить в это и без того сложное время ассоциации на засыпание, требующие вашей помощи (укачивание, сон с грудью, бутылочкой и т.п.). Потому что если эти ассоциации закрепятся, вам придется укачивать или кормить малыша несколько раз за ночь еще очень долгое время.
6–8 месяцев
Желудок малыша, как и он сам, подрос, поэтому ребенку может быть достаточно 1–2 кормлений за ночь. При условии, что малыш хорошо ест днем и потребляет достаточное количество калорий именно во время дневных приемов пищи. Но голод — не единственная причина ночных пробуждений.
Чаще всего дети просыпаются от накопленного за день перевозбуждения или из-за неумения соединять циклы сна самостоятельно. Если ребенок недостаточно поспал днем или сильно перегулял перед сном, в его нервной системе будет циркулировать возбуждение. Оно не дает спать крепко и полноценно, поэтому малыш с криком просыпается от любого шороха или каждые 20–40 минут.
✓ Совет родителям
• Следите за временем бодрствования по возрасту (в 6 месяцев — 2 часа, в 8 — около 3 часов).
• Не допускайте перевозбуждения перед отходом ко сну. Заложите время на успокоение и ритуал перед сном.
• Обязательно следите, чтоб дневных укладываний было достаточно и по количеству и по качеству. В 6–8 месяцев дети спят днем 2–3 раза, суммарное время дневных снов 3–4 часа.
8–12 месяцев
Ближе к году малышам достаточно одного предутреннего кормления. Ребенок вполне может проспать всю ночь, не пробуждаясь, если его ничего не беспокоит. А если беспокоит? Какие самые частые причины ночных пробуждений?
• Физический дискомфорт (режутся зубки, что-то болит, неудобная одежда). В этом возрасте малыши, раньше хорошо спавшие в мокром подгузнике, могут начать просыпаться из-за неприятных ощущений.
• Неблагоприятная окружающая обстановка (в детской слишком жарко, холодно, сухой воздух, пыльно, светло).
• Эмоциональные сложности. Как раз к возрасту 8 месяцев малыши начинают переживать страх сепарации (страх отделения от мамы). Это может сказаться и на частоте ночных пробуждений. Ребенок просыпается, чтобы проверить, рядом ли мама.
✓ Совет родителям
Проверьте все факторы окружающей обстановки, которые могут вызывать дискомфорт и, как следствие, детские пробуждения. В этот непростой для малыша период постарайтесь дать ему максимум физической ласки и эмоциональной близости. Не исчезайте внезапно, обязательно прощайтесь, когда уходите. Играйте с малышом в «прятки», показывая, что если мама пропадает, то ненадолго и всегда возвращается.
Сложности со сном обязательно надо решать! Если пробуждений больше трех за ночь, сон становится фрагментарным. Он не дает полноценного отдыха ни вам, ни малышу
1–3 года
До 3 лет нормальным считается 1–2 пробуждения за ночь. Если ребенок просыпается чаще, ищите причину. Одна из самых частых — ассоциация на засыпание, требующая помощи родителей.
Представьте, что вы уснули у себя в кровати, а проснулись… на скамейке в парке. Вы будете (как минимум) сильно недовольны. То же самое испытывает ребенок, когда он уснул с укачиванием или во время кормления на маминых руках, а проснулся один в кроватке, без еды и без качания. Мы все несколько раз за ночь просыпаемся между циклами сна. Но, убедившись, что все в порядке, засыпаем и забываем об этом.
Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, в которых требуется участие родителей (укачивание, глоточек компота, грудь, бутылочка и т.д.), просыпаясь, нуждается в восстановлении тех же условий.
✓ Совет родителям
В идеале, надо с самого начала создавать такие ассоциации на засыпание, которые останутся с ребенком во время сна: уютное спальное место, игрушка, одеяло и т.д. Но, если ассоциация, требующая помощи, уже сформировалась, единственный выход, чтобы прекратить ежечасные ночные укачивания — научить малыша самостоятельному засыпанию. Методики тут разные: долгие и совсем бесслезные; более быстрые, но более протестные и жесткие, с оставлением одного в комнате (эти я не советую!).
Текст: Ольга Александрова, врач-сомнолог, автор и руководитель проекта «Система здорового детского сна доктора Александровой»
Почему в беременность так важен хороший сон? — Полезные статьи
● После беременности вам долго не придется спать нормально
Если вы не планируете передать своего ребенка няне сразу после рождения, в ближайшие несколько месяцев у вас точно не будет полноценного сна. Как долго продлится период, в течение которого ваш ребенок не даст вам высыпаться, сложно предсказать. Бывает так, что малыш довольно быстро начинает различать день и ночь и спать до утра, не просыпаясь на смену подгузника и еду. Но случается так, что ребенок спит беспокойно, каждые несколько часов пробуждаясь с громким плачем. Как бы ни оказалось в вашем случае, старайтесь как следует высыпаться во время беременности. Конечно, выспаться впрок сложно, но все же усталость будет не такой сокрушающей.
● Хороший сон важен для сохранения плода
Полноценный отдых критичен не только для вас, но и для вашего будущего малыша. Во время беременности организм испытывает особенные нагрузки, только как следует высыпаясь, он сможет с ними полноценно справиться.
Что делать, чтобы отдыхать лучше?
— Если вы не выспались ночью, вполне можно добрать недостающие часы днем.
— Правильно питайтесь и не ешьте перед сном. Если вы не будете испытывать тяжесть и изжогу, сон будет качественнее.
— Принимайте витамины, это позволит вам чувствовать себя лучше.
— Соблюдайте распорядок дня. Если все происходит точно по часам, как правило, и с засыпанием не бывает проблем, и утра проходят гораздо бодрее.
— Используйте специальные подушки для беременных. Чем удобнее вам будет спать, тем лучше вы будете высыпаться.
— Не пейте перед сном. Такая простая мера позволит вам не просыпаться ночью от необходимости сходить в туалет.
— Ищите удобную позу. Самым безопасным считается сон на левом боку – так кровообращение происходит должным образом.
Начните высыпаться прямо сейчас. Вы увидите, как качество жизни изменится на глазах!
Ребенок часто просыпается ночью | Nutrilak
13.05.2021
Время на чтение: 5 мин
26956
Ночные пробуждения малыша не только утомляют, но и тревожат молодых родителей. Вдруг с ребенком что-то не в порядке, раз он не может спокойно спать от заката до рассвета? Куда бежать – к неврологу, к остеопату, к консультантам по сну? В первую очередь родителям нужно успокоиться: никаких отклонений у крохи нет. А еще – запастись терпением, ведь высыпаться по ночам они будут еще не скоро.
Все ли дети просыпаются ночью?
Ночью просыпаются все дети от рождения и как минимум до года, а чаще до двух-трех лет. Частота пробуждений во многом зависит от возраста ребенка: чем старше он становится, тем крепче ночью спит и реже просыпается. Но есть и другие причины, которые прерывают ночной сон малыша.
Причины неспокойного ночного сна
Главная причина ночных пробуждений детей раннего возраста – в особенностях их физиологии. Из-за того, что мозг и нервная система малышей еще недостаточно развиты, соотношение фаз сна у детей не такое, как у взрослых. Если взрослые до 80% ночного времени проводят в глубоком сне, то у новорожденных эта фаза занимает не больше 20%.
Поверхностный же сон легко прерывается любой причиной, доставляющей малышу неудобство:
- Голод. Если ребенок не получает необходимую норму пищевых веществ с питанием днем.
- Мокрый или грязный подгузник.
- Тревога, когда мамы нет рядом.
- Некомфортный микроклимат: жарко или холодно, сухой воздух или повышенная влажность.
- Боль – колики, газообразование в кишечнике, режущиеся зубы.
- Скачки роста. В кризисные периоды ребенок капризничает днем и беспокойно спит ночью.
- Нарушения режима дня: слишком много или недостаточно дневного сна, перевозбуждение перед сном.
- Темперамент ребенка.
Сколько раз ребенок просыпается ночью в норме до года
У новорожденных установленного ритма в чередовании сна и бодрствования еще нет. И ночью, и днем они просыпаются через каждые два-три часа и засыпают после еды. То есть в первый месяц жизни младенца молодая мама будет спать урывками и просыпаться в среднем 4-5 раз за ночь.
Это важно!
К двум месяцам периоды ночного сна малыша станут чуть длиннее, чем дневные. А некоторые полугодовалые дети уже смогут беспробудно спать до шести часов. То есть самые везучие мамочки уже с этого времени будут просыпаться только под утро, чтобы покормить кроху и дальше досматривать сны.
Менее везучие будут до года вставать к малышу 2-3 раза за ночь, а то и чаще, и это тоже будет в пределах нормы.
Сколько раз ребенок просыпается ночью в норме до 3 лет
Хотелось бы пообещать измученным бессонными ночами мамам новорожденных, что как только их малыши дорастут до 12 месяцев, их сон сразу наладится. Но увы. Кризис первого года, сепарационная тревога, появление первых страхов ближе к двум, кризис трех лет – у вашего малыша по-прежнему будет достаточно законных оснований, чтобы проснуться пару раз за ночь. Хорошая новость – эти пробуждения будут случаться не ежедневно.
Хотя к трем годам малыш уже способен непрерывно спать 10 часов, 1-2 пробуждения за ночь в этом возрасте все еще нормальны.
Советы, как наладить сон малыша
Для детей первого полугодия:
- В течение дня давайте ребенку много тактильного контакта, в том числе “кожа к коже”.
- Укладывайте малыша в темной прохладной спальне. Не оставляйте ночник включенным. Не берите телефон, пока ребенок не уснет. Свет – особенно синий, идущий от экрана гаджетов, – разрушает гормон сна мелатонин.
- Постарайтесь лечь спать после последнего вечернего кормления крохи.
Для детей от 6 до 12 месяцев:
- Начните вводить ритуалы на засыпание: перед сном старайтесь снизить активность игр и уменьшить освещение, искупать малыша, если купание его успокаивает, сделать легкий массаж, почитать сказку или спеть колыбельную.
- Обратите внимание, наедается ли ребенок в течение дня.
- Если укачиваете малыша на руках или лежите рядом с ним, пока он не уснет, не спешите переложить его в кроватку и сразу уйти. Минут через 15-20 ребенок уйдет в глубокий сон и не встревожится из-за вашего отсутствия.
Для детей от 1 до 3 лет:
- По возможности делегируйте ночные укачивания папе.
- Следите за соблюдением режима дня. Корректируйте вечерние ритуалы, ориентируясь на возраст малыша. Укладывайте ребенка в одно и то же время, чтобы его организм заранее настраивался на ночной сон.
Как бы ни были утомительны ночные пробуждения малыша, рано или поздно они точно прекратятся.
Повторяйте себе это в особенно тяжелые ночи и помните:
- Все дети просыпаются по ночам.
- Причина ночных пробуждений в особенностях физиологии ребенка: незрелости головного мозга и нервной системы.
- Новорожденные просыпаются в среднем 4-5 раз за ночь. К году некоторые малыши могут спать всю ночь, но большинство все еще беспокоят родителей 1-2 раза за ночь.
- Вплоть до трех лет единичные пробуждения не каждой ночью – нормальны.
- Сократить ночные пробуждения поможет полноценное в необходимом объеме питание ребенка днем, спокойная обстановка, отлаженный режим дня, нормальный микроклимат в спальне, ритуалы перед сном
(2
оценок; рейтинг статьи 4.0)
Что делать если годовалый ребенок просыпается ночью каждые два часа?
Ну здесь, только наверно один выход. Купить ему красивую мягкую пижаму, в которой он и будет спать. К зиме лучше брать тёплую. Детишки любят спать в пижаме, главное выбирать её нужно вместе с малышом.
Ребёнок — это отражение Вашего внутреннего образа мира. Вы залаживаете в ребёнка программу его будущего существования в этом мире. Поэтому, любое изменение в характере и привычках ребёнка должно идти непосредственно из Вашей мыслеформы.
Во-первых, если вопрос возник, значит — это уже система.
Любую систему нужно коррелировать на уровне причины.
Причина — недовольство ситуацией.
Меняйте отношение, страх заменяйте на любовь.
Таким образом, выберите себя время для того, чтобы представлять (визуализировать) своего ребёнка, саму ситуацию — укладыване спать, и своё отношение, выраженное положительными эмоциями. Проговариваете про себя чётко каждое слово своей мысли — мой ребёнок стал послушным и укладывается спать всегда без проблем. Как только он захотел спать, он всегда ложится без капризов. Я люблю своего ребёнка, поэтому я забочуь о нём, и всё, что я делаю для него — является моей любовью к себе, как к матери. При этом, ваша Душа должна быть наполнена самыми тёплыми чувствами к себе, к своему ребёнку, и ко всему миру, поэтому что, это — Единая Система.
Такую практику медитации совершайте минут 5 каждый день, удерживая состояние гармонии после каждой практики ещё ровно 43 минуты. Либо, постоянно.
В смысле не нужно? Вам дали неверную информацию должно быть, потому что ребёнок с рождения должен знать, что когда темно — все спят, а когда светло — все просыпаются. Если ребёнок не поймёт эти биоритмы (если мы ему не поможем в этом), то тогда и получаются ситуации, что ребёнок путает день и ночь. А какая ему разница, если всегда светло?
Даже на ночные кормления нужно включать приглушенный свет — тоже, что бы малыш понимал, что ещё — ночь. Я набрасывала на ночник плотную пелёнку, что бы сделать свет совсем рассеянным.
Чаще всего дети просто пересидели за играми в компьютере или планшете. Телевизор тоже нечего хорошего не приносит. Почаще смотрите, во что он играет и что смотрит. Заведите правило: за 2 часа до сна никаких экранов. Чтение, спокойные игры, ванна и спать.
Ну и, возможно, что- то происходит в школе или семье, на улице. Проявите чуткость, осторожно, издалека, поинтересуйтесь не обижает ли кто нибудь его. Поговорите с учителями, друзьями, тренером.
Я всегда сына будила, если такое было. Успокоить надо, дать попить, посидеть с ним до засыпания.
Сдать простые анализы и проконсультироваться
Здоровья вашему ребёнку.
У нас дочечка перестала есть ночью в полтора года, но я не могу сказать, что это было её желание, скорее это наше желание. Мы хотели отучить её от бутылочки и поэтому кормили вечером, перед сном давали молоко, которое она пила с чашечки, а потом ложили её спать.
Ребенок в 5 месяцев постоянно требует грудь ночью и ест чаще, чем днем. Какие могут быть причины?, — 120531
Здравствуйте.
Моему сыну сейчас 5 месяцев, пока что полностью на ГВ. Имеем поблемы с ночным сном.
Новорожденным, естественно, кушал каждые 1,5 часа, не различая день и ночь. Потом ситуация постепенно начала выравниваться, ночные интервалы немножко увеличились. В 2-2,5 месяца он уже мог проспать с вечера (последнее кормление было в 23-24) до 4-5 часов утра, хотя и не всегда. Пару раз вообще проспал до 6-6,30 утра. После последнего кормления я его как правило перекладывала в люльку и там он спал до первого ночного кормления. Дальше спал либо с нами, либо, если я посыпалась, то перекладывала снова. Колики у него были, и немалые, но мучили они его днем либо по вечерам. А после купания — поел и спатки.
А потом эти промежутки начали сокращаться. В 3 месяца начал просыпаться и кричать от животика и по ночам. В итоге, кормления были в 2-3 ночи, потом в 5-6, ну и уже утром, в 8-9. А в 4 месяца сон стал еще хуже, малыш начал просыпаться каждые 40-50 минут:(((. Да и переложить в его кровать стало практически невозможно — просыпается и плачет. Естественно, я старалась уже не кормить так часто, стала закачивать на руках (сам в кроватке он не засыпал никогда, только руки либо грудь). Но что самое плохое, он со сна начинает кричать. Нет, не кричать, а КРИЧАТЬ.
Ровно в 5 месяцев (10 дней назад) показался 1й зубик, еще ерез 3 дня — 2й. Получается, что сын из «у нас колики» плавно въехал в «у нас зубки». Неужели зубы могут так надолго испортить ночной сон (за месяц до того, как показался 1й зуб)? И если они уже поррезались, то ребенку уже легче или будут мучить пока не вырастут полностью? Сейчас с вечера уложить трудно, встает за ночь покушать 3-4 раза, причем кричит так, что я не могу его успокоить на руках, соской и т.п — только грудь. Я наверное делаю что-то не так? Днем выдерживает интервалы между кормлениями по 3 часа, а если гуляет на улице и крепко уснет, то и больше.
Врачи (педиатр и невролог) на мои вопросы пожимают плечами, мол «ваш ребенок никому ничего не должен (это о спать по х часов подряд)» и «причины плохого сна могут быть разные (может живот, может еще что, откуда ж мы знаем)». Рассказы о детях, которые засыпают в 22 и спят до 7-8 утра кажутся мне из обласи фантастики, но тем не менее дают мне почуствовать собственную несостоятельность. Собственно вопрос мой даже не в том, как выспаться, я уже об этом и не мечтаю. Просто хочу узнать, у кого такое было/есть — что уже достаточно большой ребеночек хочет у груди пробыть всю ночь?
Мой малыш просыпается на кормление каждый час
Серия статей о сне, часть 1
Больше всего на свете родителей беспокоит сон малыша. Спросите любого из них, и они пожалуются на недостаток сна. Многие родители боятся, что происходящее выходит за рамки «нормального», и считают, что с этим надо как-то бороться. Поэтому они покупают книги, делают звонки друзьям, членам семьи и даже врачам с вопросом: что же делать со сном? Все это приводит к излишней тревожности родителей.
Вероятно, переживания из-за сна ребенка возникают потому, что мы живем в обществе, которое постоянно транслирует родителям послание о том, что им необходимо беспокоиться о сне ребенка, что будут некие страшные последствия, если ребенок не будет спать достаточное количество часов. Также большинство молодых родителей не знает, что такое нормальный сон младенца, по причине того, что у них самих был очень небольшой опыт ухода за детьми до рождения своего первенца.
Знания об особенностях сна малыша помогут снять напряжение и беспокойство, принести мир и счастье в семью.
Что же считать нормой?
В серии статей о сне мы попробуем рассмотреть самые частые «проблемы» со сном. Надеемся, что это поможет увидеть, что собой представляют нормальные стадии развития вашего малыша.
«Мой малыш просыпается каждый час, чтобы поесть»
Родителей часто беспокоят регулярные пробуждения на кормления, вне зависимости как часто это происходит: каждый час, каждые два часа или каждые три. И это неудивительно, так как наше общество приучило нас к мысли, что ребенок должен спать всю ночь. Однако непрерывный ночной сон не является биологической нормой для малыша, особенно находящегося на грудном вскармливании.
К моменту рождения желудок младенца может принять лишь небольшое количество молока (не более чайной ложки). Это значит, что он будет часто кормиться, чтобы покрыть все потребности в энергии, необходимые на данном этапе роста. Несмотря на то, что желудок быстро увеличивается в объеме, содержание жира и белка в грудном молоке остается на более низком уровне, чем в молоке других млекопитающих, поэтому малыш вынужден часто есть, что приводит к частым ночным пробуждениям (Ball, 2003; Ball, 2009).
Женское грудное молоко, созданное для частого кормления в течение суток, легко и быстро усваивается. В то же время смесь обычно производится из молока животных и содежит больше жира и других компонентов, которые сложнее (а значит и дольше) перевариваются. Это отражается на продолжительности сна ребенка, делая его сон неестественно долгим (большая продолжительность 3 и 4 стадии медленного сна) (Butte, Jensen, Moon, Glaze, & Frost Jr., 1992). На этих стадиях малышу тяжелее проснуться, чтобы прекратить задержку дыхания (апноэ), что может приводить к уменьшению объема полученного кислорода. Кроме того, как правило, смесь не гарантирует родителям более продолжительный сон (Doan, Gardiner, Gay, & Lee, 2007).
Малыши, находящиеся преимущественно на грудном вскармливании, часто просыпаются на кормления. Это также необходимо для поддержания лактации (Ball, 2009). Однако вне зависимости от типа кормления большинство детей часто просыпается ночью (Weinraub, Bender, Friedman, Susman, Knoke, Bradley, et al., 2012). Ночные пробуждения являются нормой и механизмом биологической адаптации. И хотя часто говорится о том, что циклы сна меняются на втором году жизни, они могут отличаться у разных детей.
Кормящие мамы могут чаще просыпаться, но в целом продолжительность их сна больше. Например, в одном исследовании, изучающем сон малышей до 2-х летнего возраста, было обнаружено, что дети часто просыпаются по ночам и на втором году жизни, что соотносится с информацией о культурах, в которых есть совместный сон и продолжительное грудное вскармливание (Elias, Nicolson, Bora, & Johnston, 1986).
Ночные пробуждения служат защитой для ребенка. Одно исследование показало, что дети чаще просыпаются, если спят совместно с родителями, и что частые пробуждения могут предотвратить синдром внезапной детской смертности в самый опасный период — до 8-ми месячного возраста (наиболее опасный период 2-3-х месячный возраст) (Mosko, Richard, & McKenna, 1997; Mosko, Richard, McKenna, & Drummond, 1996). Если мы обратим внимание на развитие взаимоотношений между родителями и детьми с точки зрения истории и культурной эволюции, частые ночные пробуждения, наряду с совместным сном и грудным вкармливанием, являются нормой, в соответствии с которой мы должны оценивать сон других младенцев.
«Мой малыш так хорошо спал ночью, и вдруг это прекратилось»
Представьте, что раньше вы часто просыпались на кормления, но со временем это стало происходить все реже. Затем вы поняли, что теперь можно просто поспать. Наконец-то, нормальный сон! И вдруг, это все ушло так же быстро, как и пришло. Ваш замечательный, спящий всю ночь ребенок начал опять часто просыпаться. Эта ставшая реальностью для многих родителей ситуация приносит разочарование и ощущение того, что вы где-то совершили ошибку и должны сделать что-то, чтобы вернуть тот самый непрерывный сон.
Но на самом деле здесь нет вашей вины. Возврат к частым пробуждениям после периода непрерывного сна — тоже норма. У многих детей возникают такие периоды. Ученые, изучающие цикличность детского сна, выяснили, что дети, которые ранее хорошо спали, в период между 6 и 12 месяцами начинают чаще просыпаться (Scher, 1991; Scher, 2001). Одно длительное исследование, изучающее младенческий сон в возрасте 3-42 месяцев, обнаружило, что количество пробуждений и даже продолжительность сна непредсказуемы (Scher, Epstein, & Tirosh, 2004).
Что же приводит к изменению продолжительности сна? Вероятно существует масса причин, которые будут отличаться у разных детей. Для одних это будет скачок в росте или прорезывание зубов. Для других — новый этап развития, который будет приводить к излишнему перевозбуждению, либо беспокойство из-за страха разлуки с матерью. Совсем недавно было проведено исследование, в котором говорилось о том, что дети склонны просыпаться чаще в период начала активного ползания. Причины частых пробуждений у других детей могут быть так и не выявлены. По мере взросления ребенка и установления собственного циркадного ритма, циклы сна тоже могут меняться, что может устраивать одних родителей и не устраивать других. Родителям необходимо понимать, что такие изменения нормальны, несмотря на то, что они могут им не нравится. К счастью, если вы знаете, чего можно ожидать, вы больше готовы к изменениям. По крайней мере, вы не будете так сильно беспокоиться об изменении продолжительности сна.
Автор статьи
Darcia Narvaez Ph.D.
Оригинал
Перевод
Борина Ксения — консультант по грудному вскармливанию
Ребенок просыпается каждые 2 часа? Вот как мы это исправили
Я пишу этот пост сейчас, полностью отдохнув после хорошего ночного сна, в течение которого мой ребенок спал насквозь. Если для вас это звучит как утопическая фантазия, и вы обнаруживаете, что ваш ребенок просыпается каждые 2 часа ночью, возможно, вам стоит продолжить читать.
Полное раскрытие — это мой второй ребенок, и она любит спать всю ночь. Я знаю, она такая редкая! Нам очень повезло, что у нас есть ребенок, который спит. Однако не всегда было так просто.Я убежден, что она — награда кармы за выживание в бесчисленных бессонных ночах со своим старшим братом.
Мой сын просыпался каждые 2 часа каждую ночь, что в то время полностью разрушало мое здоровье и здоровье моей жены. Мы были совершенно измотаны. В то время у меня была долгая дорога на работу, и я действительно помню, как отчаянно пытался не заснуть по дороге домой, из-за ревущих стереосистем и ледяного кондиционирования воздуха, которые едва помогали мне спастись.
Так что же делать? Надеюсь, эти советы, которые мы получили от врачей, медсестер и членов семьи, могут иметь для вас значение.В конце концов мы улучшили сон нашего сына, протестировав большинство из этих методов, чтобы увидеть, какие из них имеют значение.
Если каждые 2 часа у вас просыпается ребенок, иногда вы дадите ему поспать в любой одежде!
Как заставить ребенка просыпаться каждые 2 часа ночью
У вашего ребенка комфортная температура?
Как часто вы сами пытались заснуть, когда вам было слишком тепло или холодно? Младенцы также будут изо всех сил пытаться освоиться, если температура будет неподходящей.
Конечно, это баланс. Поскольку младенцы не могут регулировать температуру своего тела примерно до 18-месячного возраста, родители должны позаботиться о том, чтобы они находились в соответствующем спальном мешке.
Это на самом деле может сильно нервничать. Все мы читали отчеты о том, что перегрев может увеличить риск СВДС, но если вы оставите ребенка слишком холодным, это может вызвать не меньшее беспокойство. Если вы хотите избавиться от любых догадок или сомнений, то грегг — это находка.
Groeggs считывает температуру в комнате, в которой спит ваш ребенок, и загорается цветом, соответствующим толщине гроба, который должен носить ваш ребенок.
Храп
Мы потратили много времени, полагая, что я был причиной того, что мой сын продолжал просыпаться. К сожалению, когда дело касается храпа, я немного трясусь. Однако после пары тестовых ночей, когда я спал в другой комнате, мы обнаружили, что мой сын все еще постоянно просыпался (хотя, возможно, мой храп отражался во всем доме).
Если вы подозреваете, что храпите вы или ваш партнер, поспите ненадолго в другой комнате, чтобы узнать, не мешает ли это вашему ребенку спать.Существует множество легкодоступных средств от храпа: от специальных подушек, полосок, приклеивающихся к нёбу, и спреев для горла.
Ваш ребенок голоден?
Стоит упомянуть, что мой сын был ГИГАНТОМ. Он родился с невероятным весом 10 фунтов 9 унций и продолжал расти с каждым днем. Сейчас это кажется очевидным, но главная причина, по которой он продолжал просыпаться, заключалась в том, что он был очень голоден.
Моя жена кормила его грудью, но, несмотря на возражения акушерки об обратном, ни один из нас не был уверен, что мой сын пил достаточно, чтобы утолить голод.В конце концов мы добавили ему грудное молоко парой кормлений из бутылочки каждый день, что, казалось, улучшило его сон. К тому времени, когда мы закончили кормить его специальным «голодным детским» молоком, мы его прибили, и он счастливо спал с полным животом.
Если вы обнаружите, что ваш ребенок ест каждые 2 часа в ночное время, это наиболее вероятное решение, которое принесет вам результаты. Помните, что если вашему ребенку около шести месяцев, возможно, пришло время начать отлучать малыша от груди и перейти на подходящую пищу.
В этом есть смысл. Я не могу заснуть, если ужинал слишком мало. В любом случае, это мое извинение за мой ночной банкет по-королевски.
Белый шум
Младенцы привыкли хотя бы к низкому уровню шума вокруг них или даже к оглушительной какофонии, если у них есть старшие братья и сестры! Имея это в виду, некоторые родители считают, что игрушка или машина, излучающая белый шум, могут помочь ребенку расслабиться.
Проведя столько времени в утробе матери со всем бульканьем, биением сердца и приглушенным внешним шумом, неудивительно, что младенцы могут чувствовать себя более комфортно, когда нет полной тишины.
Достаточно ли энергии у вашего ребенка?
После нескольких бессонных ночей часто хочется вздремнуть, пока ваш ребенок спит днем. Это довольно разумно и позволяет наверстать упущенное. Однако это становится проблемой, когда вы позволяете ребенку проспать в течение дня.
Вы даете им возможность поспать в то время, когда вы на самом деле этого не хотите, оставляя их солнечными и отдохнувшими как раз перед сном!
Если вы можете утомить их в течение дня соответствующими возрасту физическими упражнениями, такими как подпрыгивание, вы можете просто немного облегчить им задачу ночью.
Достаточно ли свежего воздуха вашему ребенку?
Не знаю, стоит ли за этим какая-то наука, но клянусь, что, когда мы с семьей были днем в сельской местности или на побережье, мы все в ту ночь спали здоровым сном. Если поблизости есть место, куда можно пойти, обязательно стоит попробовать!
Жалюзи затемняющие
Когда я забываю их снять, моя младшая не спит. Похоже, на меня это не влияет, но она определенно это понимает.
Если вы по-прежнему обнаруживаете, что ваш ребенок просыпается каждые 2 часа и регулярно беспокоится по ночам, не бойтесь поговорить с терапевтом. Возможно, у ребенка аллергия или колики. К счастью для нас, мы обнаружили, что комбинация приведенных выше советов, похоже, значительно нам помогла. Удачи!
Рутина тоже может помочь. Только не позволяйте этому превратиться в нелепую рутину моего сына перед сном.
Не можете понять, чего хочет ваш ребенок? Научитесь читать мысли своего ребенка!
Вы их уснули, но теперь вам не терпится заснуть! Использование радионяни дольше обычного может дать вам дополнительное душевное спокойствие.
Просыпается через 8 месяцев каждые 2-3 часа
Мы запрашивали дополнительную информацию
Где спит Исаак? т.е. ваша комната или его? Если в его собственной комнате, дверь закрыта?
Исаак спит на койке в своей комнате. Обычно мы оставляем дверь открытой (как днем, так и ночью). Его комната находится между нашей комнатой и комнатой его брата.
Радионяня?
У нас есть монитор звука / движения Angelcare, но я не использую звуковую часть, так как могу слышать его из нашей комнаты и остальной части дома без него.
Спальный мешок или постельное белье?
Спит в сумке Merino Kids Go Go (на данный момент летний вес). В настоящее время в пижаме с длинными рукавами, но без других одеял.
Он много двигается в постели? Может ли это быть проблемой?
Ему нравится спать на койке боком, упершись головой в решетку. В остальном он, кажется, мало двигается.
Расскажите мне о вашем распорядке дня и времени сна в день, и как вы его устраиваете в течение дня?
Наш распорядок дня довольно гибкий.Он спит от 3 до 4 дней (в зависимости от продолжительности сна), но время зависит от того, когда он кажется усталым.
Если я наблюдаю признаки того, что он устает, он падает нормально и обычно самоустраивается. Иногда он спит от 1 до 2,5 часов, иногда всего 30-45 минут.
Более короткие сны. Я пробовал ждать, чтобы увидеть, успокоится ли он снова, но он это делает редко. Я никогда не был человеком строгого распорядка, который должен кормить / спать ребенка в определенное время, но мы действительно следуем одному и тому же «образцу» каждый день.
Какую тренировку сна вы пытались решить для ночного бодрствования и как долго вы ее придерживались?
Я не пробовал тренироваться во сне, потому что не знаю, с чего начать.
Хорошо ли он ест твердую пищу днем?
Он все еще не ест много твердой пищи. Я пытаюсь каждый день, но большую часть он выплевывает. Брат Исаака, Лиам, был похожим в том же возрасте, и Планкет посоветовал не форсировать это, так что я делал то же самое с Исааком.
В какое время он просыпается утром и ложится спать ночью?
Исаак обычно просыпается около шести.30-7.00, ложиться спать с 19.00 до 19.30. Я кормлю его примерно за 15-30 минут до сна, и он ложится в свою кроватку, пока не спит. Иногда он не успокаивается, поэтому я поднимаю его с постели, может быть, на полчаса, затем кладу его еще бодрствующим, и он в порядке.
Есть что-то, что вы не готовы попробовать ???
Мне не нравится идея позволить ему плакать (и я думаю, что он, возможно, еще немного молод), но я был бы готов попробовать, если бы это было единственное, что могло бы сработать.В противном случае счастлив попробовать что-нибудь.
От пробуждения каждые 2 часа до сна всю ночь!
Если вы какое-то время пользовались сайтом для детского сна ® , то, вероятно, знакомы с нашей серией «Семейные функции». Время от времени мы хотели бы донести до вас подробные истории о семьях, которые сейчас мирно спят, благодаря нашим индивидуальным консультационным планам по вопросам сна. Ну, мягко говоря, сказать, что реакция была исключительно положительной. 😉 Многие из наших читателей сообщили нам, что им понравилось слышать истории о реальных семьях, решающих свои проблемы со сном.Итак, чтобы дать нашим читателям то, что они хотят — Семейные функции по-прежнему сильны!
Сегодня мы представляем поистине замечательную историю. И он приходит к нам из Болгарии (потому что проблемы со сном не различают)! Познакомьтесь с Джерри и ее очаровательной маленькой девочкой Иветт. (Серьезно, посмотрите на это маленькое личико — такое милое!) Джерри пришла на сайт «Детский сон ® » за помощью, когда Иветт было 10 месяцев. В то время Иветт все еще кормила грудью каждые 2 часа, круглосуточно — и Джерри, по понятным причинам, был истощен! Но с помощью Николь и Шей Джерри смогла улучшить сон Иветт , в то время как поддерживая ее цели в области грудного вскармливания.Это была большая победа для всех!
Вот история Джерри…
The Baby Sleep Site®: Привет, Джерри! Почему бы вам не начать с того, чтобы рассказать нам немного о своей ситуации, когда вы впервые обратились к нам за помощью со сном.
Джерри: «До того, как я получила помощь от The Baby Sleep Site®, моей дочери было 10 месяцев, и она все еще кормила грудью каждые 2 часа, днем и ночью. Она также просыпалась каждые 40-90 минут в течение ночи, как [автоматические] часы! В то время было много дней, когда она вообще не спала или просто спала два или три 15-минутных сна в течение всего дня.И даже тогда она спала только у меня на руках или во время отдыха на перевязи. В то время я часто укладывала ее спать после 22 часов, и она засыпала только во время кормления грудью или когда ее качали в течение часа. В результате всего этого у меня случился нервный срыв. Я был так измотан ».
Сайт детского сна: О, Джерри. 🙁 Мне очень жаль, что вы прошли через это! Неудивительно, что вы развалились; 10 месяцев без полноценного ночного сна никого сломают! Вы, должно быть, чувствовали себя так, как будто вы исчерпали себя — и как будто вы так одиноки.
Джерри: «Я сделал. Многие люди говорили: «Это тоже пройдет», и что мне просто нужно было выжидать и ждать второго дня рождения Иветт, когда все дети, наконец, начнут хорошо спать. Мы даже водили нашу дочь к трем разным докторам, и после всех анализов крови и обследований они просто пожали плечами и сказали мне, что нет никаких физических причин, по которым она должна так часто просыпаться и так мало спать. Фактически, один врач предложил лечить Иветт лекарством с успокаивающим действием, чтобы улучшить сон, хотя он согласился, что она совершенно здорова.Некоторые люди, в том числе этот врач, обвиняли мое грудное молоко в бессоннице Иветт. Но я не хотела лечить своего ребенка, и я не хотела прекращать грудное вскармливание ».
Сайт детского сна: WOW. Наверное, тебе стало еще хуже, правда? Вы не только слышите от трех разных медицинских специалистов, что у вашей дочери нет причин для бессонницы, но и заставляют чувствовать, что ее постоянное бодрствование может быть вашей ошибкой!
Джерри: «Да! В качестве последнего средства я обратился к Google и спросил: «Что делать, если ребенок просыпается каждые 40 минут ночью?» Так я попал на сайт Baby Sleep Site®.Прочитав несколько сообщений в блоге, я купил Personalized Sleep Plan® ».
Сайт детского сна: Woohoo! Готов поспорить, вы были взволнованы тем, что наконец-то предприняли шаги к решению проблемы со сном Иветт раз и навсегда. 🙂 Джерри, расскажи нам немного о том, как началась твоя консультация.
Джерри: «Я получил свой план и был так счастлив видеть, что стратегии, которые Шей изложила для решения проблем со сном моей дочери, были простыми и разделенными на« детские шаги ».Мне особенно понравился раздел «День за днем»! Также было здорово, что Шэй объяснила причины каждого метода. И мне действительно понравился , который The Baby Sleep Site® действительно обслуживает каждую семью в соответствии с их конкретной ситуацией и потребностями ».
Сайт детского сна: Да! Мы настолько привержены этой идее, что не существует такой вещи, как универсальная тренировка сна для всех. Хорошо, теперь, поскольку я знаю, что нашим читателям будет любопытно, мне нужно спросить — как дела шли после того, как вы начали реализовывать план?
Джерри: «С помощью Шей наш любимый ребенок наконец понял, что спать действительно приятно — и теперь она просыпается счастливой! В течение нескольких недель Иветт уменьшила количество ночных пробуждений с десять за ночь до менее трех.Ее дневной сон стал длиннее, и впервые она дремала более 35-40 минут. И все это время я продолжала кормить грудью — что Шей поощряла меня продолжать делать! В результате того, что она выспалась, Иветт стала намного счастливее, и я наконец почувствовал, что возвращаюсь в себя. Это может показаться чрезмерным, но я действительно чувствую, что понимание Шей и персонализированный план сна®, который она подготовила для нас, спасли наши жизни ».
Сайт о детском сне: Мы поняли — когда этот план находится в вашем почтовом ящике, действительно кажется, что вас бросают на волю, не так ли? Джерри, мы очень рады за тебя.Похоже, вы с Иветт наконец-то (наконец-то!) Выспались так, как вам нужно. И от этого качество вашей жизни звучит намного лучше!
Джерри: «Верно. Иветт сейчас 18 месяцев, и благодаря бесценной помощи Шей и Николь она выработала привычки здорового сна, и мы все ценим моменты перед сном и перед сном. Команда The Baby Sleep Site подарила нам настоящее чудо! »
Сайт о детском сне: Честно говоря, такие истории, как ваша, стоят того! Хорошо, Джерри, прежде чем мы закончим интервью — что-нибудь напоследок для наших читателей?
Джерри: «Я не могу закончить, не сказав еще одно спасибо! Еще раз спасибо, Шэй и Николь, за ваши знания, поддержку и понимание! Мы все научились лучше спать дома благодаря вашему руководству.Продолжайте творить чудеса для всех усталых нуждающихся семей! »
Вот и все, читатели. Даже если ваш 10-месячный ребенок просыпается каждые 2 часа круглосуточно и кормит грудью менее 30 минут за раз, даже если вашего ребенка все время нужно кормить, держать и качать, чтобы он заснул, — вы можете решить свою маленькую проблему. проблемы со сном! Джерри столкнулась с серьезными проблемами со сном, но с помощью сайта «Детский сон ® » (и благодаря большому количеству тяжелой работы с ее стороны) Джерри помог Иветт преодолеть ее ассоциации со сном и научиться засыпать самостоятельно.
И вы можете сделать то же самое. Действительно! Фактически, наши обученные консультанты по сну готовы и ждут, чтобы помочь вам в этом. Так почему бы не сделать первый шаг сегодня и начать свой путь к лучшему сну уже сегодня вечером?
Щелкните здесь, чтобы узнать, как получить индивидуальную помощь от опытного консультанта по вопросам сна, такого как Шэй.
Хотите узнать больше о том, как работает наша система персональной помощи? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов и получите ответы.
Есть ли у вас собственные советы по тренировке сна? Мы рады услышать от вас!
Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.
Узнать больше об услугах
Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой системе
Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно борется со сном, ознакомьтесь с изданием «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой системе
Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участника получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !
Узнать больше о VIP-членстве
Ребенок просыпается каждые 2 часа ночью
Спасибо за отзывчивость Лиза! Я начинаю думать, что он ест для комфорта, но я не хочу не кормить его, если он действительно голоден. Когда я экспрессирую, он может принять только 3 унции, а потом отвергает остальные. Я пробовал манекен, но он не берет.Но теперь я могу попытаться и упорствовать, потому что он протестует против бутылки.
Я бы определенно проигнорировал патронажную сестру — не могу поверить, что им сошло с рук такой совет. Вы будете производить достаточно молока для своего ребенка, если не введете бутылочки, которые могут его испачкать, поэтому следуйте своему кишечнику и придерживайтесь грудного вскармливания.
Мой DD просыпался очень много в этом возрасте, и я боюсь, что это продолжалось до тех пор, пока ей не исполнилось 8 месяцев, и я сдался, и сон тренировал ее, поскольку она определенно делала это только для комфорта и внимания — но у нее всегда это было так не было смысла отказываться от этого! Думаю, я усугубил ситуацию из-за того, что не хотел спать.Однажды ночью я попытался прижать ее ко сну вместо того, чтобы кормить ее, в следующую я попробовал дать ей воды вместо этого, в следующую я так устал, что сдался бы и накормил ее, как только она заснет, так что она не знал, что делать. Я думаю, тебе нужно постараться быть последовательным во всем, что бы ты ни пытался. Возможно, стоит попробовать что-то вроде решения no cry sleep или просто попытаться увеличить количество каналов, может быть, до одного раза в три часа вначале, а затем реже на ночь. Если в течение дня вы питаетесь по требованию, то у вас должно оставаться нормальное предложение.Младенцы также, по-видимому, в это время переживают небольшую регрессию сна, так что, возможно, это то, что улучшится через неделю или около того. Мои пальцы скрещены за тебя!
Привет, это может показаться немного очевидным, извините, если вы уже подумали об этом, но вы не упомянули, как часто ребенок ест в течение дня? Одна вещь, которая работала для нас в уменьшении ночных кормлений, заключалась в том, чтобы записывать время ежедневных кормлений и пытаться втиснуть еще одно или два, это сработало для нас, но, как я сказал, вы, возможно, уже пробовали это.Обычно я кормлюсь по требованию, но если моя дочь не «потребовала», я предлагаю убедиться, что она получает как можно больше в день.
Как вы думаете, может ли получиться сцеживание в течение дня, а затем кормление его грудью ночью, но если это длится слишком долго, долейте его сцеженным молоком? Это то, что я делаю для своего малыша, не каждую ночь, но пару ночей, пока ему не хватало дозаправки EBM только потому, что он так много глотает, а мне нужно поспать!
Привет, моему DS2 сейчас 18 недель, но исправлен возраст 14 недель, и я делал то же самое уже около недели..Просто каждые 2 часа каждую ночь и между 2 и 3 часами в течение дня. Он также начал много капать, поэтому не уверен, чувствует ли он себя неприятно из-за того, что прорезываются прорезывания зубов, и поэтому хочет комфортного кормления?!? Я так измучен .. в ту ночь он кормил каждый час, я не мог поверить в это !! Я сдался и накормил его 6 унциями формулы 2 ночи назад, поскольку я больше не мог этого делать (муженек сейчас работает по ночам), и он спал 4 часа, так что я думаю, это может быть скачок роста. Я больше не давал формулы, так как знаю, что то, что я делаю, ему действительно достаточно.
Это сложно, и я просто хочу, чтобы он вернулся к 4-часовым кормлениям, которые он делал около 3 недель назад. Скрестив пальцы за всех нас в одной лодке и посылая флюиды сна всем младенцам lol
hannah x
Мужайтесь — вы не одиноки! Моему малышу тоже 15 недель, и он ест каждые два часа днем и ночью. Она очень похожа на твоего малыша!
Я посетил клинику вчера, когда закончился трос. По-видимому, они проходят фазу развития примерно с настоящего момента до 19 недель, в течение которой они будут более сварливыми и нуждаются в большей уверенности (мой малыш хочет, чтобы его носили в течение дня!), И регулярное кормление является частью этого. .Это может быть причиной того, что многие люди начинают предполагать, что ребенок голоден и хочет отлучить от груди. Я сопротивляюсь этому совету благонамеренных бабушек и бабушек !!
Я подумал о том, чтобы кормить ее сцеженным молоком из бутылочки, так как я подумал, что, возможно, она не получает достаточно. Но решили упорствовать с грудью и посмотреть, как она будет в ближайшие пару недель.
Недостаток сна не будет длиться вечно … Я думаю, что как только они будут отлучены от груди (в наиболее подходящее время для их нужд), я буду чувствовать себя немного увереннее, что она не голодна по ночам.
Пожалуйста, дайте мне знать, как у вас дела !!
Мой LO теперь более или менее распространился на 3 часа ночи, а это значит, что я просыпаюсь дважды, а не 5 раз! Надеюсь, он сейчас на пути домой! Я заметил много других тем о двухчасовом бодрствовании — я тоже думал, что это никогда не закончится, но скрестив пальцы, кажется, что это уже прошло! Я действительно рад, что прочитал, что вы сказали о фазе сварливости, пока им не исполнится 19 недель. Он тоже делал это, и я немного волновался, что это было из-за его 16-недельных джебов (это никогда не заканчивается…)
Мой 20-недельный ребенок спал с 10-12 часов за ночь до 2 часов за раз, и я не могу понять, что случилось. Я кормлю его только один или два раза за ночь, а в остальное время успокаиваю его, чтобы он уснул. Это продолжается около 4 недель. Попробовал контролируемый плач и просто дайте ему поплакать, иногда он засыпает после 1 часа плача, иногда через 10 минут, но, похоже, это не мешало ему так часто просыпаться! Интересно видеть, что это может быть связано с развитием, надеюсь на это.
Похоже на 4-месячный регресс сна, который является нормальным для большинства младенцев, но младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, страдают больше. Я рожаю с сыном 2 раза в час в течение почти 6 недель — тяжело, но ситуация медленно улучшается.
Получите ваши детские кексы, спящие 8 часов за 8 недель! — Hello Ivory Rose
С субботой, друзья! Я смеюсь прямо сейчас над идеей, что я собираюсь поделиться своим распорядком о том, как я смог заставить всех 4 своих детей спать 8 часов к 8 неделям, учитывая, что я на 100% нахожусь в режиме выживания из моего скачок роста ребенка за последние 3 дня.Да, рывки роста каждый раз застают меня врасплох и ударяются, как тонна кирпичей. Весь график выкидывается, и они все время кормятся. В этот момент я думаю, что лучше всего плыть по течению и кататься вместе со своим ребенком, поскольку скачки роста происходят каждые 3-4 недели.
SO, тренировка сна. Я ненавижу это. Мне не нравится эта часть воспитания детей. Но, оглядываясь назад, я прочитал On Becoming Babywise (ОГРОМНОЕ спасибо моей невестке Бриттани) во время моей первой беременности. Это было лучшее, что я могла сделать.Я также прочитал много-много статей о планировании занятий, взял все, что узнал, и адаптировал их так, чтобы они наилучшим образом соответствовали каждому ребенку и нашей семейной ситуации в то время. Некоторым из моих детей было легче приспособиться к распорядку дня, чем другим, но распорядок помог всем им стать более предсказуемыми и счастливыми, когда они бодрствовали и, в конечном итоге, спали всю ночь. (Я не встречал мамы, которая читала и полностью выполняла расписание, которое не имело бы такого же успеха! Так что нет, мне не просто повезло с 4 отличными спящими.Разве это не было мечтой 😉)
Но, во-первых, это сообщение в блоге НЕ написано для того, чтобы убедить кого-либо в том, что это правильно для их семьи. Я видел тонны стыда, извергнутого мамами, которые думают, что планирование рождения ребенка означает, что вы явно не любите своего ребенка. Некоторые из мифов подразумевают, что ребенок находится на постоянном распорядке дня, и это означает, что ребенка нельзя кормить грудью, потому что вы потеряете ваши кормления (абсолютная подделка! Это моя спасительная милость за то, что я могу кормить своих близнецов + Я кормлю исключительно грудью Эйвери сейчас).Или миф о том, что распорядок требует, чтобы вы заставили ребенка плакать (весь смысл расписания состоит в том, чтобы распознать потребности вашего ребенка и отреагировать на них. Это единственный способ узнать, когда с моим ребенком что-то действительно не так). Или миф о том, что расписание требует, чтобы ваш ребенок проголодался (я имею в виду, если мы друзья FB / Insta, то вы видели идеальный двойной подбородок Эйвери. Babywise буквально заявляет, что в общей сложности НУЛЬ раз, чтобы не кормить голодного ребенка Тем не менее, в нем говорится, что нужно кормить голодного ребенка не менее 27 раз.Опять же, это сообщение в блоге было предназначено для того, чтобы поделиться моей историей и для мамы, которая спросила меня, с чего она может начать с создания последовательного распорядка для себя и своего новорожденного ребенка. Это не для мамы, которая решила, что расписание не для нее. Вы знаете свою личность и знаете, что подходит вам и вашему ребенку. Это был мой опыт с тем, что сработало для меня! И, к сведению, вы не можете сильно увлечься составлением расписания. Вам нужно идти ва-банк, потому что ключ — ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ. Вот почему составление расписания для моих детей сработало лучше всего для меня, так как я могу оставаться дома, когда они только что с небес, чтобы посвятить время изучению того, по какому типу расписания мой ребенок счастлив больше всего.Двигаемся дальше…
Мне нравится начинать тренировку сна пораньше, потому что мне кажется несправедливым учить моего ребенка засыпать определенным образом (например, качаться или кормить грудью) только для того, чтобы потом через несколько недель или месяцев развернуться и убрать все это. Причина ранней тренировки сна, которая имела для меня наибольший смысл, заключается в том, чтобы «начать так, как вы хотите продолжать». Я хотел, чтобы мои дети ложились спать в своих кроватях, когда они мне нужны. Эта тема может стать невероятно длинной, так как существует ТАКОЕ много важных ситуаций и иерархий! Я начну с основных вещей, которые я сделал со своими тремя старшими детьми и Эйвери за ее короткие 8 недель, проведенные с нами.С учетом сказанного, я никогда не тренировал спать старшего ребенка или ребенка (но, надеюсь, принцип постоянства все равно будет применяться). Мой опыт тренировки сна, моего первого ребенка, был успешным, что побудило меня придерживаться того же графика со своими близнецами, а затем и с этим нашим последним ребенком. Оно работает! Я скажу, тренировка сна подходит не всем. Я это полностью понимаю! Для моей семьи принесение в жертву тренировок по сну и постоянный распорядок дня сделали жизнь всех более счастливой и предсказуемой.
(Как круто эта трехъярусная кровать, построенная их дедушкой ?! Мои трое постарше живут в одной комнате. Это вечеринка ;-))
Поехали! Есть 2 основные вещи, на которых я сосредоточился в первые 2 месяца после рождения ребенка. Первое и самое главное — дать малышу возможность полноценно вскармливаться. Во-вторых, необходимо иметь постоянный график ПРОБУЖДЕНИЯ / ЕДА / ИГРЫ / СНА.
Полное кормление. В течение первых 6 недель время кормления должно составлять 20-40 минут. Это так долго! Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, особенно становятся сонными после 10 минут кормления, и в этом случае вы либо создаете перекус, либо можете не дать ребенку заснуть, чтобы он закончил полноценное кормление.Поверьте, так легко заснуть с ребенком или позволить ему снова уснуть, чтобы вы могли отдохнуть, поскольку эти первые 2 месяца утомительны. Мы находимся в режиме прямого зомби, и это не звучит привлекательно, чтобы заставить сонного ребенка кормить грудью дольше 10 минут. Потратьте всего 10-15 минут на то, чтобы снова разбудить ребенка, чтобы он закончил кормление. Но не допускайте, чтобы прошло более трех кормлений, которые не являются полноценными кормлениями. Ваш ребенок привыкнет перекусывать и встанет в течение часа или около того, потому что он голоден.Если ребенок даже не начинает кормление, дайте ему поспать еще 30 минут, а затем повторите попытку. Если ваш ребенок сосет 4-5 раз перед глотанием, значит, он спит, а это значит, что пора отрыгнуть и перейти на другую сторону. Это, безусловно, было самым трудоемким делом, но результат огромен!
просыпаться / есть / играть / спать. Это поможет создать здоровый график на весь день. Выберите время подачи и БУДЬТЕ ПОСТОЯННЫМИ. Обычно вы будете кормить ребенка каждые 2,5–3 часа. Выберите время для утреннего пробуждения и время отхода ко сну.Например, я выбрал 7:00 как время утреннего пробуждения и 19:00 как «время отхода ко сну» (я имею в виду, что это еще не совсем нормальное время отхода ко сну, так как вы увидите намного больше из них до восхода солнца. возвращается…). Я заметил, что Эйвери хорошо ела каждые 3 часа, поэтому я выбрал для нее время кормления: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00, 1:00, 4:00. Таков был наш график на первый месяц. В 6 недель я перешел на 19, 21, 23, чтобы посмотреть, готова ли она отказаться от кормления посреди ночи. Я поставил будильник и все записал.Первое: разбуди их. Трудно сделать, особенно если ребенок может захотеть поспать утром или подольше вздремнуть, пока мама спит заслуженно! Далее: полное время кормления. Не позволяйте им уснуть во время кормления! Далее: Играйте во время игры, если только не «пора спать». Когда они крошечные, большую часть «времени бодрствования» тратят на кормление, и вы обычно хотите, чтобы все время бодрствования длилось в общей сложности 50–60 минут. Наконец: спать. Это сложно, но ребенка нужно уложить спать, пока он бодрствует.У меня такой же распорядок — пеленание, пение и т. Д., Поэтому Эйвери знает, что пора успокоиться и вздремнуть. Первые пару недель она почти спала, когда я ее уложил. Я также заставлял ее засыпать на мне по крайней мере 1 раз в день, чтобы впитать сладость и помочь ей быть достаточно гибкой, чтобы засыпать в разных условиях. (Я не делал этого со своим первым ребенком, и ей было трудно засыпать где угодно, кроме своей кроватки.) После этого я кладу ее бодрствующей в ее кроватку, и она либо сразу уснет, либо будет суетиться 5- 12 мин.Если она плачет дольше этого времени, я подниму ее, проверю подгузник, убеждаюсь, что ей удобно, проверяю, нет ли отрыжки / газов, затем опускаю ее и даю еще 10 минут. Этого еще не произошло с Эйвери, но произошло с другими тремя, если они все еще не собираются спать после вторых 10 минут, я кормлю их снова и сразу же кладу обратно.
Итак, типичный пример. Я разбужу Эйвери в 7 утра и займусь медсестрой. Первые несколько недель, если она начинала засыпать через 10 минут, я разговаривал с ней, шевеля пальцами ног и держась за пальцы.Я бы снял с нее пеленки или сменил ей подгузник, чтобы разбудить ее. Я делал все возможное, чтобы кормить ее в течение 20-40 минут. (Становится намного легче по прошествии нескольких недель, когда они начинают «просыпаться»). Когда я чувствую, что она полностью накормила, я отрыгиваю ее и играю с ней до конца часа бодрствования. Примерно в 7:50 я плотно закутываю ее в пеленку и убеждаюсь, что у нее нет отрыжки, прежде чем укладывать ее обратно в постель (пока она еще не спит) к 8 утра. А потом в 10:00 все начнется заново! Я проявляю гибкость, если ей нужно спать дольше или раньше, но стараюсь вернуться к постоянному графику к обеду.С моими близнецами Итан хотел кормить каждые 2 часа, в то время как Шарлотта была сонной малышкой и кормила каждые 4 часа. Я пошел на компромисс, кормя их каждые 3 часа. Я много работала, чтобы дать Итану долгое и полноценное кормление, и много работала, чтобы не давать сонной Шарлотте спать во время кормления. Наличие у них одного и того же графика было самым большим благословением и до сих пор является моим самым большим советом для любой мамы-близнеца.
Ну вот и все! Очень простое руководство по составлению постоянного расписания для ребенка! Эйвери борется со страшным «колдовским часом» и должна скоро закончить всплеск роста, но прошлой ночью она спала с 11 вечера до 6 утра.Ее «колдовской час» длится с 18 до 11 вечера каждую ночь, поэтому я много обнимаюсь, кормлю вместе (кормлю ее каждые 1-2 часа) и катаюсь, пока он не пройдет! Я невероятно благодарен этому маленькому уголку Интернета, чтобы выразить и поделиться идеями о том, как облегчить материнство. Мне бы очень хотелось услышать ваш собственный опыт помощи младенцам в адаптации к расписанию и тому, как это было в вашей семье!
Мне нужно немного поспать! — La Leche League GB
« Мне нужно немного поспать! Я на грани разрыва, теперь моему сыну 10 месяцев.Я думал, что его сон начал немного улучшаться (он «просыпался» только один или два раза за ночь), но в последние несколько недель он вернулся к тому, чтобы просыпаться каждый час, и ему всегда нужно было кормить грудью, чтобы успокоиться. Я просто измучен, и мне жаль, что по вечерам у меня нет времени побыть наедине с собой (или с моим партнером). Мой патронажный врач сказал, что ему больше не нужно кормить посреди ночи, но, похоже, он так считает! » Член LLL
Ответ: Если он растет, ему обязательно понадобится ночная подкормка.Зубы злые, я знаю, это кажется трудным, но становится легче! Вы пробовали все средства от прорезывания зубов? Когда с моим сыном стало совсем плохо, я дала ему ибупрофен для младенцев. Грудь предлагает еду и комфорт. Совместный сон нам тоже помог. Келли, LLL Stourbridge
Ответ: Я очень сочувствую вам! В 14 месяцев мой сын все еще просыпается каждые пару часов. Я согласен с тем, что совместный сон действительно облегчает жизнь. Но, если честно, я все равно разбит! Лучший совет, который я когда-либо встречал для нежного и уважительного ночного отлучения от груди, — это работа доктора Джея Гордона.Он не рекомендует использовать свою стратегию до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится год, но после этого, когда ситуация уже не может быть улучшена, его совет действительно полезен. Надеюсь, это поможет! Амелия, LLL Ванна
Ответ: Моему сыну два года, и он все еще просыпается по ночам, чтобы кормить грудью несколько раз, иногда по ночам по несколько раз, а иногда и по несколько раз. Он спит рядом со мной, и от этого все становится проще. Я привык к этому, и это больше не утомляет меня.Совместный сон — это ключ к успеху. Делает всех счастливыми. Violeta, Лондон
Ответ: Могу посочувствовать! Мой первый сын сделал то же самое, и эти несколько вечерних часов были для меня самыми разочаровывающими, так как я просто хотел немного расслабиться перед сном. Я пережила регулярное ночное кормление, спав вместе, и мой сын очень хорошо прикладывался, не сильно меня будив! В это время они не нуждаются в «кормлении», но им может потребоваться питье или утешение, что совершенно нормально. Leah, LLL SE Лондон
Ответ: Моему маленькому мальчику восемь месяцев, и он делает то же самое.Мы перешли на одно кормление с 11 вечера до 6:30 утра, а несколько месяцев назад он снова начал просыпаться каждые 2-3 часа. Я находил это совершенно утомительным и изо всех сил пытался пережить день (с трехлетним ребенком, которого нужно было развлечь). Две ночи назад, поговорив с медперсоналом о его весе (все в порядке), я решил попытаться аккуратно сократить время его ночного кормления. Итак, вместо того, чтобы кормить его спать ночью (под «ночью» я имею в виду с 11 вечера до 6 утра), я осторожно снял его через пять минут. Я уложил его в койку, чтобы он не спал (теперь он в своей комнате), и похлопал его, чтобы он снова уснул.Все прошло намного лучше, чем ожидалось. Он проплакал пару минут в первую ночь и выглядел немного сбитым с толку, и я все равно кормил его всего три раза в ту ночь, но только по пять минут, а не 20, и он не спал, когда я каждый раз опускал его обратно. Вчера вечером я накормил его спать в 22:30, но на следующем кормлении (не раньше 3:00) я кормил пять минут и осторожно похлопал его, чтобы он снова уснул. Затем он проснулся голодным, но очень счастливым в 6:30 утра. Это лучшая ночь за долгое время! Надеюсь, теперь у меня будет немного больше энергии, чтобы повеселиться с ним днем! Сара, Великобритания
Response: Что касается «времени для меня» и «времени для партнера», думали ли вы о свидании днем? Если ваш сын более улажен в течение дня и пойдет к бабушке или дедушке / другу на пару часов, вы можете пойти поужинать, в кино или просто пожить некоторое время в доме.Мне было трудно терять вечера из-за кормления, потому что это всегда было нашим парным временем, но, делая что-то особенное в течение дня, я не чувствовал себя так плохо, проводя весь вечер в постели. Victoria, LLL Northampton
Ответ: Я полностью понимаю ваш опыт. В ранние годы я был почти одержим тем, как мало я сплю. Если бы я заранее знала, что грудного ребенка / ребенка нужно часто кормить, то, возможно, я бы не чувствовала себя замученной! Новые мамы рассказывают о том, как часто их малыши просыпаются по ночам, как будто есть медаль тому, чей ребенок спит больше всего.Теперь я знаю, что перерыв между кормлениями больше нескольких часов — не лучший вариант. Моему сыну было четыре года, прежде чем он проспал всю ночь, и мы НИКОГДА не проводили вечера без него. Мы решили проводить это «время вместе» столько, сколько ему было нужно. Когда моему сыну было пять месяцев, я встретила маму, чей ребенок кормил так же часто, как и мой. Она взорвалась из-за этого и начала обижаться на своего ребенка. Весь детский период был для нее испорчен. Мне тоже было тяжело, но я приняла сознательное решение, что мой ребенок знает, что для него лучше.Это все еще актуально в 20 лет! Помогло то, что я пошел на свое первое собрание LLL, когда ему было два года, и ВСЕ ЕЩЕ кормил 1-2 часа в сутки. Мы думаем, что лучше всех знают медицинские работники. Я думал, что да. Я бывшая акушерка и через четыре недели ничего не знала о грудном вскармливании. Элисон, Бовингдон
Ответ: Мой десятимесячный ребенок все еще просыпается, чтобы поесть и утешиться, и я больше не беспокоюсь об этом — я не могу заставить его спать, но могу утешить его. Уйти на прогулку во время сна, чтобы они спали в коляске, — это единственный способ обрести покой и тишину! Время с мужем — это только быстрые объятия здесь и там, но мы постарались сделать это, так как мы видим друг друга только пару часов в день между сменами! Это всего лишь маленький шаг к тому, чтобы чувствовать себя нормально, а не просто мамочка! Эмма, LLL Northampton
Ответ: Возможно, вы никогда не узнаете, почему вашему сыну нужно кормить грудью по ночам, но если он это делает, то потому, что у него есть потребность.Всегда помните, что это пройдет, и что вам нужно прямо сейчас, это сон, чтобы вы могли помочь ему пережить это. Вы делаете чудесное дело, будучи рядом с ним, когда он в вас нуждается, и если ваш патронажный патрон не поддерживает вас в этом, то, возможно, вы найдете кого-нибудь, кому можно довериться. Может ли кто-нибудь еще поиграть с ним в течение дня, чтобы позволить вам Выспаться или провести время с партнером на выходных? Я предполагаю, что ваш сын спит рядом с вами, но если он этого не сделает, вы можете попробовать совместный сон, который может сделать ночное кормление менее разрушительным для вашего сна и может помочь ему меньше просыпаться.Я надеюсь, что вы найдете решение, которое подходит вам всем, и что ваш сын скоро перестанет спать. Джейн, LLL Стаффордшир
Ответ: Мой 18-месячный ребенок все еще кормит грудью, но теперь только перед сном. Чтобы помочь ей и мне больше спать, мы спали вместе, пока ей не исполнилось 14 месяцев. Я всегда засыпал ее в койке перед сном, но ложился спать всякий раз, когда она просыпалась впервые, а это обычно было около полуночи, после 19:30. Промежуток между ними был «время для меня», так что я мог долго полежать в ванне или делать все, что я хотел, чтобы вы могли посмотреть фильм со своим партнером или пообниматься и т. Д.? Если ночные пробуждения не успокаиваются, возможно, посмотрите на дневной распорядок вашего ребенка.Он много дремлет днем? Они глубоко спят, проходят ли полный цикл сна? Хорошо ли он ест и наполняется большим количеством хорошего жирного молока перед сном или он слишком устал? Имейте в виду, что для большинства младенцев общий сон за 24 часа должен составлять не менее 12 часов, предпочтительно около 14 (я думаю) в десять месяцев, поэтому не воздерживайтесь от дневного сна в надежде, что он будет более уставшим и проспит, в результате часто противоположное тому, что вы хотели бы. Он ест твердую пищу? В таком случае постарайтесь не давать слишком много и пока не заменяйте молочные корма твердыми.Молоко должно быть основным источником питания до достижения возраста одного года, а твердые вещества должны использоваться только для экспериментов. Слишком много твердой пищи может вызвать расстройство желудка и нарушить сон. Надеюсь, что некоторые из этих вещей помогут ему улучшить сон и дать вам больше отдыха. Zoe, LLL Northampton
Response: Я кормил свою дочь, пока ей не исполнилось три года, и теперь у меня есть семимесячный питомец, поэтому я чувствую вашу боль! Я обнаружил, что совместный сон без верха позволяет мне выспаться в течение всего необходимого времени, и ребенок может просто найти грудь, когда голоден, и никто из нас не проснется полностью.Я знаю, что трудно пропустить время в одиночестве, но это действительно заканчивается, и это действительно так быстро. Вы все можете просто прижаться к постели и посмотреть фильм или что-то в этом роде. Тача, Великобритания
Под редакцией Эммы Гарднер.
Эта колонка Mum to Mum была первоначально опубликована в выпуске 202 из Breastfeeding Matters (июль / август 2014 г.).
Дополнительная литература
Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании
Статья LLLI о Safe Sleep Seven
Купите Sweet Sleep в магазине LLLGB
младенец — Почему наш 7-месячный ребенок просыпается каждые 2 часа ночью?
У вас уже есть (успешный) ответ на вопрос о тренировке сна, приведенный выше, поэтому я предложу вам несколько альтернативных вариантов.Мой ребенок был «счастливым тряпкой» (то есть его МНОГО рвало, но, похоже, это не беспокоило). Приблизительно 3-5 минут плача вызывали рвоту, поэтому тренировка сна была для нас не лучшим вариантом.
В итоге я много спала вместе, только я и ребенок на двуспальной кровати, устроенной так, чтобы быть в безопасности. Таким образом, у ребенка есть собственное место в кровати и столько же постельного белья, сколько в детской кроватке. Я использовала одну подушку (безопаснее нет на кровати). Еще я планировала, чтобы ребенок выкатился из постели, но этого не произошло.Он был почти посередине кровати, а я вокруг него, подушки лежали на полу. Очевидно, что детская кроватка — самое безопасное место, но показатели СВДС снижаются к 6 месяцам, и лишение сна заставило меня считать риски приемлемыми.
Вы не говорите, находится ли ваш ребенок в своей комнате. Иногда звука чужого дыхания бывает достаточно, поэтому, если они шевелятся и вы присутствуете, они снова засыпают. Иногда может помочь запах родителей. У нас было или успех, когда я положил свой дневной топ рядом с койкой.
Освещение тупо важно. Установите затемненные шторы, чтобы, когда вы говорите, что сейчас ночь, мистер Сан не противоречил вам. Там, где мы живем, летние вечера длинные, поэтому обязательно должны быть закрыты затемняющие шторы.
Если вы все-таки встаете ночью, сохраняйте тишину, делайте это скучным, держите уровень освещенности как можно ниже. Я не рок и не пел, это были только объятия, или музыка с мобильного телефона, или молоко. Я не отлучал от груди на ночь, но слышал, что людям это удается. Иногда я ограничивал зрительный контакт, но это действительно необходимо только тогда, когда они пытаются улыбнуться и поиграть с вами.Даже когда требовалась полная смена постели, ребенка укутывали одеялом и игнорировали, пока смена завершалась быстро, а затем снова возвращалась в темноту, тишину и сон.
Я купила ночные подгузники (12 часов сушки!) И не меняла их во время сна, если не было какашек или протекания. Или они были действительно очень влажными.
Мы использовали подходящую подстилку для удобных ног. Мы также довольно часто использовали детские спальные мешки.
Самым большим успехом, которого я действительно добился, было просто непринужденное отношение к моей норме сна .Я перестал смотреть на часы. Перестал подсчитывать, сколько раз я вставал. Улучшилась моя способность быстро засыпать (расслабить лицо, расслабить челюсть, расслабить руки, дышать). Я просто устал так же, как чувствовал себя в любой день. Мы купили одни из часов с изменяющимся цветом, чтобы я мог отличить «дневное время» от «ночи», не глядя на цифры. И это сработало и для ребенка, когда он стал достаточно взрослым. Стресс мешает вам заснуть, а переживания по поводу того, насколько вы устали, действительно контрпродуктивны, когда вы пытаетесь заснуть!
Мой партнер помогал, когда требовалось, но я кормила грудью и была в декретном отпуске, поэтому больше всего работала в ночную смену (добровольно).