Кризисный возраст у детей: Нормативные возрастные кризисы в развитии ребенка. — МБОУЛ «ВУВК им. А.П.Киселева»

Возрастные кризисы у детей дошкольного возраста

Статья:

Почти все родители и воспитатели отмечают, что в определенный период ребенок так сильно меняется, что становится не похожим на себя прежнего. Из послушного, веселого или спокойного малыш превращается в капризного и настырного. Участившиеся проявления негативизма и бунта в его поведении, кажется, лишены здравого смысла… Причиной подобных перемен являются возрастные кризисы у детей.

Кризис – необходимое условие развития. Поэтому возрастная психология уделяет внимание изучению критических периодов детства и выработке рекомендаций, как взрослому вести себя с ребенком в это время.

Кризисы в психическом развитии ребенка в дошкольном детстве

В дошкольном возрасте кризисы развития ребенка являются тем поворотным моментом, который направляет формирование личности по определенному пути. Направление может быть прогрессивным, обеспечивающим рывок в развитии дошкольника, но также может стать тормозящим, если ограничивать ребенка в проявлении самостоятельности и активности.

Каждый возрастной этап (а в дошкольном детстве почти каждый год) характеризуется формированием определенных психологических процессов и особенностей. До поры до времени ребенку достаточно тех умений и качеств, которые у него уже сформировались. Но наступает час, когда заявляет о себе потребность в крайне важных новых умениях и способах поведения.

Эти новые приобретения появляются не по мановению волшебной палочки. Ребенку нужно их постепенно освоить, что требует как внутренних, так и физических усилий.

Тот переломный период, когда ребенок переходит с одной ступеньки на другую, и который приводит к качественным изменениям в развитии личности, и называется возрастным кризисом.

Например, в таком нежном возрасте как 1 год детям нужно научиться ходить, осмысленно произносить первые слова, понять, что есть «Я». Очень непростые задачи! Малыш прикладывает огромные усилия и преодолевает кризис первого года жизни.

В дошкольном возрасте от 3 до 7 лет дети переживают два кризисных этапа:

• Кризис 3 лет
• Кризис 7 лет

Следует учитывать, что эти переходные периоды в развитии дошкольника растягиваются и смещаются. Поэтому чаще говорят о кризисе третьего года жизни, который может начаться в 2,5 или же задержаться до 3,5 лет. Преддошкольный критический период приходится на 6-7 лет.

Границы начала и завершения кризиса четко не обозначаются, но прослеживается некий пик бурных проявлений характера в виде капризов, упрямства, раздражительности, противостояния.

Кризисы возрастного развития у детей наступают, когда их новые, только что открывшиеся  потребности вступают в противоречие с прежними, которые удовлетворяются привычным способом. Например, малыш загорелся желанием самостоятельно обуваться. Мама хочет завершить сборы на прогулку быстрее, но ее повзрослевшее чадо противится надеванию ботиночек и требует «Я сам». Потребность справляться самостоятельно борется с потребностью быстрого обслуживания, и первая из них гораздо важнее для трехлетки.

Кризисы — это периоды выраженных перемен, в процессе которых у дошкольника меняется отношение к самому себе и взаимоотношения с окружающим миром.

Как происходит развитие во время возрастного кризиса

Непростые периоды с резкими переменами в ребенке зачастую доставляют столько беспокойства родителям, что они сомневаются в положительном значении кризиса. Причина заключается в том, что положительные приобретения детей становятся очевидными для окружающих не сразу.

Первое, что становится внезапным и неприятным открытием для взрослого, – ребенок стал капризничать на ровном месте и проявлять необъяснимую строптивость.

Когда наступают изменения в развитии ребенка, родители, как правило, не готовы, потому что они живут в другом темпе. Взрослым удобно «как было», и как было вчера, а малыш ведет себя иначе.

Чтобы не затягивать кризисную перестройку, родителям важно вовремя устранить потерявшие свою актуальность запреты и поддержать активность и самостоятельность ребенка. Если папы и мамы не готовы перестроить свое отношение к ребенку, в ответ они получат характерные негативные проявления, которые называют симптомами кризиса.

Особенности протекания кризисов дошкольного возраста

Если рассматривать кризисы на фоне общего хода развития, то в эти периоды ребенок меняется так быстро, как будто его подстегнули. В развитии личности в принципе нет равномерности, а в детстве скачкообразность физиологического и внутреннего роста особенно выражена.

Особенно в трехлетнем возрасте или на пороге школы выпячиваются недоразумения, вносящие сложности в общение детей и взрослых. Объясняется это тем, что ребенок нуждается в изменении формы отношений, а взрослые продолжают общаться с ним как и раньше. Родители не успевают заблаговременно перестроиться, и реализуют свою потребность – опекать своего дитя так, чтобы привычным способом обеспечить его безопасность и свое спокойствие.

«Заявка» на самостоятельность и проявление своей воли исходит от дошкольника, и взрослые не всегда готовы ее принять. Хочет ребенок самостоятельно сходить в магазин – родители понимают, что это важный навык, и следовало бы обучить этому своего сынишку или дочку, но им тревожно отпускать ребенка одного. Пока приобретение важного социального навыка затмевается родительским страхом, дошкольник противостоит доступными ему способами: отказывается выполнять то, о чем просят взрослые, обижается, закатывает истерику и пр.

От взрослых дошкольник ждет не запретов и опеки, а признания и оценки его детских успехов, так как важнейшим новообразованием в этом возрасте является гордость за свои достижения.

Можно сказать, что механизмом развития в период кризиса является «тренировка в естественных условиях». Чтобы овладеть новыми навыками, нужно испытывать свои способности – осуществлять конкретные действия, выполнять новые задания. А двигателем развития выступают новоявленные потребности.

Значение кризисов в психическом развитии ребенка

Сущность процесса развития состоит в том, что переход с одной ступени на следующую происходит через кризис. Мы только что прояснили, что это некая точка, после которой не работают прежние правила. Не может ребенок на каждом возрастном этапе делать только то, чему он научился раньше. В его опыте и сознании идет постепенное накопление, на смену которому приходит рывок. Количественные накопления переходят в качественные.

Достижением кризисных периодов дошкольного возраста является становление самосознания, появление у ребенка волевых качеств с их дальнейшим укреплением, обретение своего представления, что он может. По сути, происходит рождение личности, свободы воли.

Личностные приобретения 3 и 7 лет несколько отличаются, но имеют сходство в том, что они обеспечивают автономизацию ребенка от взрослого.

Такой рывок в развитии требует пересмотра правил и отношений, которые организовывали жизнедеятельность дошкольника прежде. Но и в тех прежних отношениях было много полезного. Поэтому в условиях кризиса перед ребенком стоит задача научиться отстаивать свои интересы, сохраняя отношения с окружающими. А взрослые должны принять потребность в изменении и обеспечить определенную свободу действий ребенку, не разрушая доверительных взаимоотношений с ним.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Психолог: 3 года – кризисный возраст у детей

Из открытых источников

Нужно избегать метода «кнут и пряник», передает корреспондент 7152.kz.

Дети — цветы жизни, но, чтобы их правильно вырастить, родителям приходится изрядно потрудится. Как же правильно растить свое чадо, корреспонденту 7152.kz рассказала психолог Галия Баязитова.

Возрастные кризисы – это неизбежная стадия развития и взросления ребёнка. Это своего рода переломные моменты, во время которых происходит переоценка всех прежних ценностей, переосмысление своего Я и отношений с окружающими. Одним из таких моментов является кризис 3 лет.

По словам специалиста, до 3 лет психика ребенка очень пластична и восприимчива. До этого возраста не желательно знакомить малыша с миром электронных гаджетов и мультфильмов. 

— Они как губка все впитывают в себя. Вся информация воспринимается буквально и постоянное использование смартфонов может привести к позднему развитию ребенка. То есть у дитя отсутствует игровая и познавательная деятельности и речь, — пояснил врач.

Галия Баязитова отмечает, что увлечение мультфильмами и электронными играми в раннем возрасте, может привести к позднему развитию.

Навыки, приобретенные просмотрами мультфильмов и использованием электронных гаджетов, разрабатываются, но не развиваются. 

Также психолог добавил, что в 3 года у детей отсутствует волевой компонент. 

Это говорит о том, что ребенка в этом возрасте тяжело отучить от чего-либо, например смартфонов.

— По этим причинам, лучше ребенка отстранить от всего электронного. Наоборот, с ними нужно больше играть, развивать мелкую моторику, разговаривать с ним. Ведь именно в 3 года дети достигают пика развития и любят все повторят за взрослыми, — объясняет Галия Баязитова.

Вместе с тем, специалистом была затронута тема позднего развитие у ребенка. Как оказалось, на позднюю речь или коммуникацию влияют разные факторы.

— Если говорить об официальных диагнозах, то причины задержки развития могут быть: нарушения при внутриутробном развитие плода, инфекционные заболевания у матери, процесс рождение ребенка, глубокое генетическое нарушение, отсутствие внимание или гиперопека со стороны родителей и те же самые мультфильмы и электроника, — сообщила специалист.

Психолог подчеркивает, что при воспитании ребенка, главное равновесие, всего должно быть в меру. 

— Нагрузка и вседозволенность при воспитании детей должны быть не чрезмерными, а средними. То есть вы не должны его нагружать всякими кружками, но и расслабляться ему давать не стоит, — отметила Баязитова.

Она также рассказала, что при воспитании применять насилие ни в коем случае нельзя. По мнению психолога, «кнут и пряник» неправильный метод для воспитания малыша, лучше все объяснять словами.

Читайте также: Почему возникает дежавю.

Родители и дети: преодоление кризисов

С появлением ребенка привычная семейная система супружеских взаимоотношений перестраивается в родительскую. У супругов появляются новые права и обязанности не только по отношению друг к другу, но и к ребенку. Еще во время беременности у будущих родителей начинают формироваться представления о том, каким будет их ребенок. Реальная ситуация не всегда соответствует их ожиданиям. Это может быть связано, например, с полом ребенка, его здоровьем, особенностями темперамента и т.д. Родителям порой предстоит серьезная психологическая работа по принятию реальности. Молодая мама часто чувствует тревогу по поводу того, является ли она «достаточно хорошей мамой», дающей ребенку все необходимое. Эта тревога может передаться малышу, и тогда он тоже почувствует себя неспокойно. В этом случае мама нуждается в поддержке человека, который бы укрепил ее веру в себя.

Кризис трех лет в развитии ребенка можно охарактеризовать словами «я сам». Малыш пробует свои силы во взаимоотношениях с окружающим миром. Он хочет все делать сам, но пока мало что умеет. С криками он отвергает помощь, а потом, столкнувшись с невозможностью сделать что-то самостоятельно, сердится. От мамы требуется большое терпение и понимание важной, формирующей личность ребенка роли этих попыток.

В этом возрасте ребенок уже вполне осознает свое влияние на родителей, он может стать требовательным, начать устраивать «показательные истерики», привлекая к себе всеобщее внимание. Родителям неприятно чувствовать на себе возмущенные взгляды окружающих, когда ребенок, чего-то добиваясь, громко плачет, катается по полу. Что делать: упорствовать или уступить?

Нужно постараться доступно и доброжелательно объяснить ребенку, почему нельзя сейчас выполнить то, что он требует. И при этом посочувствовать ему, выразить понимание, разделить с ним его переживания. Можно попробовать переключить внимание ребенка на что-то другое, предложить что-то взамен. Например, нельзя бегать в учреждении, но можно рисовать в своем альбоме.

Главное — избегать крайностей: жесткого подавления, постоянного игнорирования и чрезмерного потакания. Если желания ребенка подавляются, то в дальнейшем это может помешать его способности иметь и отстаивать свою точку зрения. Ему будет трудно обратиться с просьбой к воспитателю в детском саду, попросить другого ребенка вернуть игрушку и тому подобное. Другой крайностью является вседозволенность. Ребенок может стать избалованным, и ему придется столкнуться с трудностями при взаимодействии с другими детьми. Важно, чтобы он знал слово «нельзя» и усвоил запреты, связанные с опасностью для жизни и здоровья его и окружающих. Родителям нужно договориться о единых правилах: что можно и чего нельзя ребенку. А вот постоянное игнорирование желаний ребенка может затормозить его психическое развитие, сформировать синдром «социального сироты».

Когда малыш достигает возраста трех лет, наступает время идти в детский сад. Если до сих пор они с мамой почти всегда были рядом, то теперь им нужно научиться хоть недолгое время обходиться друг без друга. Это бывает нелегко и для ребенка, и для мамы. Иногда мама переживает этот разрыв даже больнее, так как ей трудно быть одной, без своего ребенка, она чувствует себя оставленной. По разным причинам мамы могут поддерживать симбиотические отношения с детьми, препятствуя их самостоятельному освоению жизненного пространства, бывает, что ребенок, улавливая эмоциональное состояние матери, начинает плакать, говорить, что он без нее не может, отказываясь расстаться с мамой даже на короткое время. Здесь семье может понадобиться консультация психолога.

Как помочь ребенку адаптироваться к детскому саду? Объясните ему, когда его заберут домой. Спрашивайте, как он провел день, что ему понравилось и что не понравилось, во что он играл, с кем подружился или поссорился. Поддержите его, подумайте вместе, как ему решить свои конфликты. Узнайте у воспитателей, как ребенок вел себя в этот день, общался ли он с другими детьми, посоветуйтесь, как и чем ему помочь.

По мере того как ребенок взрослеет, родители все чаще замечают несоответствие между тем, каким бы хотели видеть его в идеале, и тем, каким он «получается» на самом деле. Надо ли с самого рождения подстраивать под себя личность ребенка или лучше полностью положиться на естественное развитие? Желательно построить доверительные взаимоотношения с ребенком, например, при принятии совместного решения о том, чем бы ребенок хотел заниматься, чему научиться, какие задатки развивать и. соответственно, в какое образовательное или культурно-просветительское учреждение хотел бы поступить.

Некоторые родители твердо знают, что именно они хотят «получить» из ребенка и целенаправленно добиваются своего. Хорошо, если ребенку нравится то, чем он занимается на уроках или тренировках. Но бывает и так, что он подавляет свои истинные желания, старается быть послушным, чтобы угодить старшим. Но это препятствует становлению его как личности. У ребенка может сформироваться убеждение, что любовь родителей к нему не безусловна, а обусловлена его успехами, покорностью, тогда как его собственные потребности и желания родителям не важны и не интересны, как, впрочем, и он сам. Принуждение к занятиям нелюбимым делом может настолько подорвать в ребенке его собственные интересы, что у него сформируется «ложное я». Замечательно, если детям дают попробовать себя в самых разных направлениях: спорте, танцах, рисовании, лепке…

Любить ребенка таким, какой он есть, с его индивидуальными особенностями, порой бывает непросто. Но, наверное, это лучшее, что могут сделать родители.

Следующим кризисным этапом является возраст шести-семи лет, когда ребенок идет в школу.

Если ребенок не ходил в детский сад, то у него с большой долей вероятности могут возникнуть трудности в общении с детьми и взрослыми. Ему предстоит научиться принимать правила поведения на уроке. Чем больше ребенок взаимодействовал с другими детьми и взрослыми до школы, ходил на подготовительные занятия, в различные кружки, тем легче пройдет адаптация.

Чтобы понять, готов ли ребенок к школе, поговорите с теми, кто ведет с ним занятия в детском саду или других дошкольных учреждениях. Одни дети более усидчивы, им легче заниматься. Другим сложнее, им нужно больше времени давать на игру. Ребенку игра помогает справляться со сложными, амбивалентными чувствами. Можно поиграть с ним «в школу», разыграть различные ситуации, которые могут вызвать у него затруднения. Это поможет ребенку осваивать их.

В каком возрасте лучше отдавать ребенка в школу? Когда он к ней готов, причем лучше одновременно с ровесниками. Бывает, что способного ребенка отдают в школу на год-два раньше, а когда он подходит к подростковому возрасту, у него появляются проблемы в отношениях с другими детьми. Интеллектуально он находится на одном уровне с одноклассниками, но в эмоциональном и физическом развитии отстает и может чувствовать себя изолированным. Поэтому прежде чем отдавать ребенка в школу, целесообразно предварительно посоветоваться с теми, кто занимался с ним в детском саду или в других местах, а также со школьным психологом.

Как быть, если у ребенка, ходившего в школу с удовольствием, вдруг пропадает желание учиться? Ребенок, уверенный в безусловной любви своих родителей, их поддержке, защите легко доверит им свои тревоги, опасения, страхи, проблемы. Поговорите с ним, а при необходимости, с учителем, одноклассниками, друзьями. Может быть, у него конфликт с учителем или с одноклассником, или не хватает вашего внимания, или мало времени для игры? Помните, что его взаимоотношения с другими людьми строятся по образцу ваших взаимоотношений между собой и с близкими.

Следующий кризисный этап — подростковый возраст. Родители детей-подростков жалуются на то, что их ребенок, прежде столь милый и послушный, отбился от рук, его будто подменили. Они не знают, как дальше жить, что делать.

Это, наверное, самый сложный этап в системе детско-родительских отношений. На этот период приходится максимальное количество обращений к психологу за консультацией. Считается, что подросткового возраста ребенок достигает к 12-13 годам, и этот период занимает несколько лет. Некоторые авторы считают ребенка поздним подростком до двадцати лет.

Не стремитесь сразу получить образцового ученика. Помогайте ему поначалу в выполнении домашнего задания. Когда он устал, дайте ему время восстановить силы. Поощряя и помогая, научите его получать удовольствие от выполнения уроков.

С наступлением подросткового возраста начинается новый этап в отношениях между родителями и детьми. На фоне гормональной перестройки организма подросток начинает ощущать себя взрослым, отстаивать свои потребности и формировать свои ценности, не считаясь больше с авторитетом взрослых. Он протестует против необоснованных, с его точки зрения, требований родителей и учителей. При этом значимость оценок ровесников для него существенно возрастает. Подросток отчаянно борется за свободу от наложенных взрослыми ограничений, пытаясь доказать, что он взрослый и независимый. В этот период многие дети начинают хуже учиться.

Как же родителям вести себя в этот период? При остром кризисе сложно занять позицию терпимости. Родители начинают «воевать» с подростком, заставляют его подчиняться необходимым, с их точки зрения, запретам и ограничениям. Главные среди них: не гулять допоздна; не дружить с сомнительными товарищами, извещать, где и с кем проводит время, не отключать мобильный телефон, не курить, не пробовать алкогольные напитки, не вступать в сексуальные отношения. Одним словом, не пытаться вести тот «взрослый» образ жизни, к которому так стремится подросток. Он «пробует на зуб» все родительские запреты, пытаясь понять, что будет, если их нарушить.

Это непростое время для всех членов семьи, но и его можно пережить. Необходимо помнить, что ребенок сейчас, как никогда, нуждается в родительской поддержке и внимании. Чтобы лучше понять, что происходит с ним и как помочь, полезно вспомнить собственный подростковый возраст. Взрослым стоит пересмотреть те ограничения, которые существовали в семье и выбрать приемлемый минимум, обеспечивающий безопасность ребенка. Быть может, поступиться чем-то, позволив подростку делать то, что прежде не дозволялось. У ребенка формируются новые потребности, и возможности их удовлетворения нужно в определенной мере расширить.

Подросток крайне чувствителен к критике, особенно когда родители ставят ему в пример других детей. Его взрослеющее «я» очень уязвимо, поэтому любое такое сравнение он воспринимает болезненно и негодующе. Злоупотреблять этим не стоит, можно его сильно обидеть и усилить его отчуждение.

Находясь в состоянии вечной борьбы с авторитетами, и протестуя против всего, что навязывают, подросток порой сам боится своих агрессивных импульсов и нуждается в том, чтобы взрослые объясняли ему его состояния и в определенной мере ставили ему ограничения. Для него важны внимание, сочувствие, понимание и поддержка родителей. При доверительных взаимоотношениях с ребенком, ему можно рассказывать о собственном опыте преодоления жизненных трудностей, конфликтов, неудач, но не допускать, чтобы он нанес ущерб своей или чужой жизни.

Таким образом, кризисы во взаимоотношениях детей и родителей часто неизбежны, но преодолимы. Каждая конкретная ситуация требует индивидуального подхода. И если у вас есть вопросы, вы можете прийти на консультацию к специалисту Московской службы психологической помощи населению.

Устала от своих детей

Позволить себе признаться в этом — уже подвиг для некоторых людей. А кто-то уже достаточно честен с собой, чтобы замечать такие вещи, но не знает, как без вреда для семьи утолить эту усталость.

Кто-то испытывает чувство вины из-за этого ощущения. А кто-то только и мечтает, как бы оставить детей и съездить в романтическое путешествие.

Сама по себе усталость — не грех вовсе. Так или иначе, как бы мы ни любили детей, усталость может и будет накапливаться. И это нормально. Даже самые сладкие и маленькие младенчики могут утомлять, и самые организованные и самостоятельные дети — тоже.

Почему? Потому что все мы люди, и каждому из нас нужно время на себя и на восстановление сил. А с детьми, хоть с большими, хоть с маленькими, постоянно тратятся силы:

• На поддержание хороших отношений, если ребенок эмоционален.
• На помощь в том, что ребенок пока не может делать сам (даже подростки нуждаются в помощи).
• На наши волнения и тревоги (это очень энергозатратно).
• На поддержание границ и соблюдение правил, особенно если у ребенка кризисный возраст.

И все это умножается на количество детей.

Это нормально — уставать, когда «работаешь» на себя и на ещё одного/не одного маленького человека. Некоторые и с собой то не справляются (что тоже нормально). И уделять себе время — тоже нормально и важно. Но не каждый умеет позволить себе это. И делать это так, чтобы наполняться силами, и возвращаться к семье и делам свежим и отдохнувшим. А вот научиться это делать можно.

Иногда кажется, что заботиться о себе — значит делать для себя обязательные дела. Приготовить, поесть, помыться, поспать, купить себе обувь, чтобы хорошо выглядеть – вот весь этот спектр. Это правда очень важно. Но это ещё не всё.

Иногда кажется, что забота о себе — это побаловать себя чем-то приятным: съесть пирожное, сходить в театр или на вечеринку, посетить выставку или купить новое платье. Поболтать с подругой, или съездить в путешествие на выходных. Это тоже важная часть жизни.

Но забота о себе — это не совсем то. Забота о себе — это направленное внимание на себя, на свои потребности. На свою душу, если хотите.

Это возможность успеть за день отменить что-то приятное для себя, и что-то неприятное. За что ВЫ можете себя похвалить, а где ВАМ бы хотелось быть лучше. И позволить себе не быть лучше прямо сейчас, а оставить это место для роста в чем-то.

Быть внимательной к своему телу. Не сделать маникюр на бегу с работы, волнуясь, что не успеете накормить ребёнка перед кружком, а заметить усталость в теле: не болит ли. Расслабиться, если напряжены. Кушать не только полезную/приятную пищу, но и приятную/полезную. И тогда, когда организм просит еды.

Замечать эти свои желания. Найти время побыть женщиной. Заметить, в чем вы красивы сегодня, полюбоваться собой. Потратить на вечерние умывания чуть больше времени и принять теплую ванну.

И это только примеры ресурсов — того, что доставляет лично вам удовольствие, вдохновляет, придает сил. У кого-то будет частичное совпадение, а у кого-то совсем другой набор. Суть в том, чтобы побыть морально с собой, вспомнить, что нужно восполнять силы — телесно и духовно.

Но часто матерям сложно найти время на себя. И правда, дел очень много — каждый день этот круговорот повторяется снова и снова. Тут есть два решения. Применять можно по одному или оба сразу.

Первое — это передача ответственности.

Попросить мужа/маму помочь, доверить взрослым детям часть из забот, нанять няню на два часа в неделю, в конце концов.

И да, часто это страшно. Потому что (часто так бывает) никто не справится так хорошо, как это сделаете вы. И это тоже часто так. Но позвольте этому случиться.

Отпустите эту заботу — всего на один маленький кусочек дня. Пусть дети не будут так хорошо накормлены и умыты, но они ведь не умрут с голода, и, скорее всего, даже не заболеют.

Если уроки не будут сделаны — что же, это будет хороший опыт самостоятельности для ребенка. Если всё-таки вам тревожно — подготовьтесь к этому времени. Оставьте подобные инструкции, готовую еду, расписание на завтра (и список того, что должно быть сделано). И отпустите. Станьте на время сами для себя тем ребенком, о котором никто, кроме вас самих не позаботится. Окутайте себя вниманием и заботой.

Второй вариант — это маленькие акты внимания себе.

Пять минут вспоминать день перед сном. Задавать себе общие вопросы: что было хорошо, а что тяжело, в чем вы довольны собой, в чем были красивы.

Пройтись вниманием по телу: почувствовать свою позу, дыхание, обратить внимание последовательно на пальцы ног, ступни, голени, бедра, ягодицы, поясницу, спину, плечи, грудь, живот, предплечья и ладони, шею и затылок, темя, лоб, брови, щеки, глаза.

Такое движение внимания снизу вверх по телу позволяет вернуться к себе, побыть с собой и расслабить тело. Сон после этого более полный и спокойный, а отдых намного лучше.

Позволяя себе эти пять минут, вы сможете лучше отдыхать, у вас будет больше сил. Может быть, получится выкроить время на себя в течение дня.

Если подвести итоги, то вот что остаётся: уставать от детей — это нормально, но надо отдыхать. Отдыхать не просто сменяя деятельность, а обращая внимание на свои духовные и телесные состояния, позволяя себе отпускать заботы о других, заботиться о себе.

Возрастные кризисы у детей и подростков. С чем они связаны

Возрастной кризис – определенная ступень развития ребенка, характеризующаяся отчетливыми психофизиологическими, эмоциональными факторами взросления. Период человеческой жизни с младенчества до наступления юности считается психологами наиболее гибким, переменчивым, поскольку этапы стабильности чередуются зачастую с яркими, бурными проявлениями протеста. Поведенческая неравномерность, болезненная смена модели взаимодействия с социумом – закономерное явление формирования личности.

Что такое возрастной кризис? Какие существуют виды возрастных кризисов?

Стабильные состояния протекают гладко и незаметно. Ребенок развивается постепенно, приобретает новые знания, навыки неторопливо. Подобные периоды детского возраста не вызывают у родителей опасений, привлекают мало внимания окружающих. Однако такая размеренность резко сменяется эмоционально бурлящим поведением, различными перепадами настроения, транслирующими посыл протеста, несогласия. Переход от одного возрастного этапа к другому сопровождается проявлениями конфликтности, упрямства, агрессии.

Детские кризисы лежат внутри отношений взрослого и ребенка. Дабы направить внутренний перелом детской психики в нужное, созидательное русло, родителям надлежит научиться распознавать типы кризисов, выстраивать с детьми доверительные взаимоотношения.

Известные психологи Э. Келер, Л. Выготский, К. Поливанова изучили особенности детских кризисных состояний, выявили симптомы отдельных периодов, методы минимизирования негативных реакций. Зачастую периоды развития человека в раннем возрасте предполагают 6 переломных этапов становления интеллектуально-личностных качеств ребенка-подростка:

Данные возрастные указатели являются относительными, среднестатистическими. Кризисный сдвиг способен наступить на год-полгода раньше/позже указанных возрастов.

Кризис новорожденности

Родившись, ребенок отделяется от материнского организма физически, хотя психологически сильно связан с матерью. Малыш является слабым, совершенно беспомощным, испытывающим сильнейший кризисный шок. Привычная внутриутробная среда обитания сменяется самостоятельной жизнью вне организма матери.

Психика новорожденного ребенка представляет набор врожденных безусловных рефлексов, проявляющихся ответом на внешние раздражители. Малышу предстоит освоить непривычный способ питания, дыхания, восприятия яркого света, громких звуков, научиться распознавать голоса родителей, осознанно реагировать.

Адаптационный период новорожденного длится около 1-2 месяцев. Родители обязаны максимально окружить малыша заботой, вниманием. Наладить психоэмоциональный контакт – главная задача комфортного развития ребенка, познания окружающего мира.

Формирование общения происходит посредством установления зрительного контакта матери и ребенка. Удерживайте фокус внимания новорожденного, перемещая лицо. Подкрепляйте полученную связь ласковыми словами, улыбкой, помогающими продлить установившуюся коммуникацию.

Непосредственное эмоциональное взаимодействие «малыш-мать/отец» создает у ребенка радостное настроение, повышает активность, что становится необходимой основой развития движений, восприятия, мышления, речи. Поэтому старайтесь проводить около малыша свободное время, заговаривайте, пойте песенки, убаюкивайте. Младенец чувствует родительскую внимательность, начинает проявлять ответные реакции – плач, улыбку, лепет, гуление, хватание, реакцию следования.

Пытайтесь чаще вызывать улыбку, обращаясь к малышу тихим, ласковым голосом, держа младенца на руках, повышая зрительно-эмоциональную связь. В процессе общения делайте паузы, чтобы дать ребенку возможность ответить, проявить инициативу.

Кризис 1 года

Данная кризисная ситуация обозначает переход к активной жизнедеятельности малыша. Мышление, развитие ребенка приобретают качественно высший уровень. Детское мироощущение, восприятие окружающего ребенком делает огромный скачок вперед. Малыш становится более независимым: учится самостоятельно передвигаться, дотягивается до вещей, расположенных выше, активно исследует окружающее пространство.

Годовалый малыш начинает понемногу осознавать собственную личность. Приходит понимание: мама и папа – взрослые, наделены неограниченной властью, способной запрещать либо разрешать. Поэтому любые запреты расцениваются как проявление нелюбви, властности, препятствия познавать мир. Последствиями подобного восприятия являются: истерическое настроение, отказ слушаться, нервный плач, резкие движения, кидание игрушками. Малыш не понимает отличия между разрешенными вещами и опасностью трогать запрещенные предметы (играть проводами, пробовать на вкус игрушки, поднимать мусор).

Кризис нарастает – попробуйте извлечь максимальную пользу. Ребенка привлекают неизвестные доселе явления? Приобретите развивающие игры, пальчиковые краски, обучающие карточки, разрисовки, музыкальные шкатулки. Создайте широкое игровое пространство. Нельзя помочь младенцу криками, ограничением свободы, игнорированием желаний. Иначе возникает опасность формирования замкнутости, отрешенности, обиды. Избегайте потакания детским капризам: излишнее баловство также вредно, как чрезмерная строгость.

Читайте ребенку сказки, включайте развивающие аудиозаписи, устраивайте совместные подвижные игры. Восприятие новой информации работает стремительно. Заняв дитя полезными делами, минимизируете болезненность возрастного перехода.

Кризис 3-летнего возраста

Трехлетний ребенок тягостно воспринимает любое ограничение его действий. Причиной протеста является намерение взрослого определенным образом повлиять на него. Трехлетка считает, что способен самостоятельно принимать решения. Активными протестами дети добиваются признания собственных прав в семье. Родители постоянно указывают, разграничивают «дозволено» – «нельзя».

Ребенок осознает собственную личность, детская речь наполняется часто используемым местоимением «Я». Личностное взросление охватывает восприятие себя как самостоятельного человека, собственных потребностей, желаний. Доселе ласковый, спокойный, малыш превращается в капризного, упрямого истерика. Совместные посещения магазинов становятся несносными, маленький «капризун» постоянно требует купить понравившуюся игрушку либо сладость. Иначе родителей ожидает «показательное выступление», сопровождающееся рыданиями, криками, катаниями по полу. Любые полезные предложения получают негативный ответ. Ребенок выражает недовольство, огрызается, наотрез отказывается подчиняться воле родителей.

Рекомендуемое взаимодействие с трехлетним озорником включает следующие правила:

•        Построение целостной, конструктивной тактики взаимоотношений.
•        Создание атмосферы любви, заботы, поддержки.
•        Уделение ребенку надлежащей доли родительского внимания.
•        Заинтересованность увлечениями ребенка.
•        Нахождение компромиссных решений конфликтных ситуаций.
•        Предоставление ребенку разумного права выбора.
•        Избегание авторитарного стиля воспитания, применения наказаний.
•        Спокойное рассудительное объяснение ребенку правил поведения, социальных норм в простой, доступной форме.
•        Вовлечение ребенка в активную игровую деятельность.
•        Сопровождение налаживания коммуникационных навыков со взрослыми, сверстниками.
•        Развитие познавательных интересов ребенка путем рассказов, чтения книг, времяпровождения на природе.

Кризис 7-летнего возраста

Возрастной кризис сопровождают поведенческие трудности, обозначающие переломный период между дошкольным и школьным возрастом. Происходит зарождение социальной ориентации ребенка. Формируется самооценка относительно социальной роли в окружающей среде. Поведенческая характеристика ребенка содержит язык чувств. Будущий школьник начинает различать собственную грусть, злость, обиду, страх либо радость, довольство, гордость, хитрость. Таким образом, начинается примерка социальных ролей, личностных масок.

Ребенок пробует манерничать, паясничать, кривляться, появляется неестественность поведения, некая театральность, исчезает привычная детская наивность, непосредственность.

Начало школьного обучения – серьезный вызов социальной адаптации детей. Появляется новое окружение, необходимость постоянно устанавливать новые связи, соответствовать требованиям, выполнять предписания. Ребенок переживает сильный стресс. Дабы преуспеть в общении, копирует разные модели поведения взрослых, сверстников.

Семилетка начинает мыслить анализируя, приводить аргументированные ответы.

Родителям нужно максимально избегать негативной реакции на кризисные состояния ребенка. Демонстрируйте искреннюю поддержку, сопереживание. Спрашивайте семилетку о его чувствах, желаниях, трудностях в школе. Не пытайтесь привить ребенку нормы, которых вы не придерживаетесь. Дети весьма тонко чувствуют обман, несоответствие. Проявляйте предельную честность.

Сконцентрируйтесь на дошкольной подготовке, учебе, пробуйте посещать разные кружки, спортивные секции, пытаясь подобрать любимое занятие. Однако не заставляйте ребенка насильно. Этот возрастной этап снова активизирует пытливость, включается режим «Почемучки». Пытайтесь давать исчерпывающие ответы на вопросы, при необходимости заручитесь поддержкой педагога. Продолжайте уделять ребенку достаточно внимания.

Проявляйте терпение, позитивный настрой – кризис останется незамеченным.

Кризис 13-летнего возраста

Переходный возраст у детей отличается яркими вспышками эмоциональной неуравновешенности, поведенческой нестабильности. Особо остро данный процесс протекает с наступлением подросткового периода.

Наблюдается снижение продуктивности, способности к учебной деятельности, творческому проявлению. Одаренные дети страдают неким творческим регрессом. Ребенок обнаруживает способность выполнять лишь механические, привычные действия. Происходит переход на необычную, высшую ступень интеллектуального развития. Развивается непривычный механизм мышления, включающий критическую оценку действительности. Подростка начинают волновать глобальные ценностные вопросы, возрастает самокритичность, самонаблюдательность.

Значительная доля внимания уделяется глубоким внутренним переживаниям, поискам смысла собственного существования. Доминирует абстрактное мышление, в поведенческом плане – негативизм. Происходит психическое отторжение обыденной социальной среды – родителей, учителей, иногда сверстников. Подросток становится агрессивным, враждебным, отрицает, обесценивает общепринятые нормы поведения, взгляды, мораль. Также возможны проявления самоизоляции, отчужденности, апатичности.

Наступает фаза полового созревания, влекущая акселерацию, резкую смену интересов. На первый план выходят личностные взаимоотношения со сверстниками, зачастую противоположного пола. Подростки начинают создавать некие референтные группы, считая общепризнанные ценности группы своими собственными. Происходит крушение предыдущих авторитетов. Ребенок становится чувствительным к сторонним негативным влияниям, поскольку внутри подобных движений заложен смысл бунтарства.

Родители замечают холодность, отстранение, замкнутость, грубость, иногда презрение и агрессию.

Эффективный способ сохранить отношения включает следующие позиции:

•        Демократичная модель поведения, транслирующая уважение к самостоятельным решениям подростка.
•        Выстраивание доверительных, дружеских отношений.
•        Родительскому контролю полагается содержать минимум критики, запретов; максимум – поддержки, соучастия, практических советов.
•        Сопереживание подростковым «трагедиям» ребенка, вовлечение в его жизненные интересы.
•        Практика активного, разнообразного семейного досуга.
•        Искренность общения, выполнение обещай.
•        Мягкое привлечение подростка к выполнению ответственных заданий: присмотру за младшим братом/сестрой, покупками продуктов, организации праздника.
•        Поддержание понимания собственной значимости, заслуженная похвала.

Кризис 17-летнего возраста

Юность знаменует начало взрослой жизни. Подросток оканчивает школу – открываются новые горизонты самореализации. Юноша либо девушка 17 лет отличаются более-менее стабильными личностными качествами, сформировавшейся психикой, типом мышления. Ценностная шкала продолжает находиться в зоне возможных перемен. Интеллектуальное развитие безостановочно наращивает темп.

Подростками движет неугомонный порыв покорять вершины, показать собственный талант, достигать нового, однако главный двигатель – желание отделиться от родителей, проявитьнезависимость. Стремление к самостоятельности – естественное намерение подростка, побуждаемого социальной идентификацией, формированием оценки собственной личности. Любой 17-летний ищет доказательства ценностей своих способностей среди внешнего мира.

Постепенное взросление предполагает развитие адаптационных ориентиров, поведенческих привычек.

Родителям нужно ожидать повышенной тревожности, нервозности от взрослеющих чад. Запаситесь терпением, попытайтесь вспомнить собственные юношеские годы. Поддержка семьи, избежание непомерных требований, предоставление ребенку свободы выбора будущего образования – залог гармоничного культурно-нравственного развития, становления уверенной, успешной личности. Вдохновляйте детей на жизненные достижения.

Главные пункты статьи «Возрастные кризисы у детей и подростков. С чем они связаны»

Что такое кризис новорождённости?

Родившись, ребенок отделяется от материнского организма физически, хотя психологически сильно связан с матерью. Малыш является слабым, совершенно беспомощным, испытывающим сильнейший кризисный шок. Привычная внутриутробная среда обитания сменяется самостоятельной жизнью вне организма матери…

Читать далее на сайте →

В чем проявляется крисиз 3-летнего возраста?

Трехлетний ребенок тягостно воспринимает любое ограничение его действий. Причиной протеста является намерение взрослого определенным образом повлиять на него. Трехлетка считает, что способен самостоятельно принимать решения. Активными протестами дети добиваются признания собственных прав в семье…

Читать далее на сайте →

Как опознать крисиз 7-летнего возраста?

Возрастной кризис сопровождают поведенческие трудности, обозначающие переломный период между дошкольным и школьным возрастом. Происходит зарождение социальной ориентации ребенка. Формируется самооценка относительно социальной роли…

Читать далее на сайте →

Из-за чего возникает крисиз 17-летнего возраста?

Юность знаменует начало взрослой жизни. Подросток оканчивает школу – открываются новые горизонты самореализации. Юноша либо девушка 17 лет отличаются более-менее стабильными личностными качествами, сформировавшейся психикой, типом мышления…

Читать далее на сайте →

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (24 оценок, среднее: 4,9 из 5)

Возрастные кризисы у детей и их значение в развитии дошкольника

Почти все родители и воспитатели отмечают, что в определенный период ребенок так сильно меняется, что становится не похожим на себя прежнего. Из послушного, веселого или спокойного малыш превращается в капризного и настырного. Участившиеся проявления негативизма и бунта в его поведении, кажется, лишены здравого смысла… Причиной подобных перемен являются возрастные кризисы у детей.

Кризис – необходимое условие развития. Поэтому возрастная психология уделяет внимание изучению критических периодов детства и выработке рекомендаций, как взрослому вести себя с ребенком в это время.

Кризисы в психическом развитии ребенка в дошкольном детстве

В дошкольном возрасте кризисы развития ребенка являются тем поворотным моментом, который направляет формирование личности по определенному пути. Направление может быть прогрессивным, обеспечивающим рывок в развитии дошкольника, но также может стать тормозящим, если ограничивать ребенка в проявлении самостоятельности и активности.

Каждый возрастной этап (а в дошкольном детстве почти каждый год) характеризуется формированием определенных психологических процессов и особенностей. До поры до времени ребенку достаточно тех умений и качеств, которые у него уже сформировались. Но наступает час, когда заявляет о себе потребность в крайне важных новых умениях и способах поведения.

Эти новые приобретения появляются не по мановению волшебной палочки. Ребенку нужно их постепенно освоить, что требует как внутренних, так и физических усилий.

Тот переломный период, когда ребенок переходит с одной ступеньки на другую, и который приводит к качественным изменениям в развитии личности, и называется возрастным кризисом.

Например, в таком нежном возрасте как 1 год детям нужно научиться ходить, осмысленно произносить первые слова, понять, что есть «Я». Очень непростые задачи! Малыш прикладывает огромные усилия и преодолевает кризис первого года жизни.

В дошкольном возрасте от 3 до 7 лет дети переживают два кризисных этапа:

Следует учитывать, что эти переходные периоды в развитии дошкольника растягиваются и смещаются. Поэтому чаще говорят о кризисе третьего года жизни, который может начаться в 2,5 или же задержаться до 3,5 лет. Преддошкольный критический период приходится на 6-7 лет.

Границы начала и завершения кризиса четко не обозначаются, но прослеживается некий пик бурных проявлений характера в виде капризов, упрямства, раздражительности, противостояния.

Кризисы возрастного развития у детей наступают, когда их новые, только что открывшиеся  потребности вступают в противоречие с прежними, которые удовлетворяются привычным способом. Например, малыш загорелся желанием самостоятельно обуваться. Мама хочет завершить сборы на прогулку быстрее, но ее повзрослевшее чадо противится надеванию ботиночек и требует «Я сам». Потребность справляться самостоятельно борется с потребностью быстрого обслуживания, и первая из них гораздо важнее для трехлетки.

Кризисы — это периоды выраженных перемен, в процессе которых у дошкольника меняется отношение к самому себе и взаимоотношения с окружающим миром.

Как происходит развитие во время возрастного кризиса

Непростые периоды с резкими переменами в ребенке зачастую доставляют столько беспокойства родителям, что они сомневаются в положительном значении кризиса. Причина заключается в том, что положительные приобретения детей становятся очевидными для окружающих не сразу.

Первое, что становится внезапным и неприятным открытием для взрослого, – ребенок стал капризничать на ровном месте и проявлять необъяснимую строптивость.

Когда наступают изменения в развитии ребенка, родители, как правило, не готовы, потому что они живут в другом темпе. Взрослым удобно «как было», и как было вчера, а малыш ведет себя иначе.

Чтобы не затягивать кризисную перестройку, родителям важно вовремя устранить потерявшие свою актуальность запреты и поддержать активность и самостоятельность ребенка. Если папы и мамы не готовы перестроить свое отношение к ребенку, в ответ они получат характерные негативные проявления, которые называют симптомами кризиса.

Особенности протекания кризисов дошкольного возраста

Если рассматривать кризисы на фоне общего хода развития, то в эти периоды ребенок меняется так быстро, как будто его подстегнули. В развитии личности в принципе нет равномерности, а в детстве скачкообразность физиологического и внутреннего роста особенно выражена.

Особенно в трехлетнем возрасте или на пороге школы выпячиваются недоразумения, вносящие сложности в общение детей и взрослых. Объясняется это тем, что ребенок нуждается в изменении формы отношений, а взрослые продолжают общаться с ним как и раньше. Родители не успевают заблаговременно перестроиться, и реализуют свою потребность – опекать своего дитя так, чтобы привычным способом обеспечить его безопасность и свое спокойствие.

«Заявка» на самостоятельность и проявление своей воли исходит от дошкольника, и взрослые не всегда готовы ее принять. Хочет ребенок самостоятельно сходить в магазин – родители понимают, что это важный навык, и следовало бы обучить этому своего сынишку или дочку, но им тревожно отпускать ребенка одного. Пока приобретение важного социального навыка затмевается родительским страхом, дошкольник противостоит доступными ему способами: отказывается выполнять то, о чем просят взрослые, обижается, закатывает истерику и пр.

От взрослых дошкольник ждет не запретов и опеки, а признания и оценки его детских успехов, так как важнейшим новообразованием в этом возрасте является гордость за свои достижения.

Можно сказать, что механизмом развития в период кризиса является «тренировка в естественных условиях». Чтобы овладеть новыми навыками, нужно испытывать свои способности – осуществлять конкретные действия, выполнять новые задания. А двигателем развития выступают новоявленные потребности.

Значение кризисов в психическом развитии ребенка

Сущность процесса развития состоит в том, что переход с одной ступени на следующую происходит через кризис. Мы только что прояснили, что это некая точка, после которой не работают прежние правила. Не может ребенок на каждом возрастном этапе делать только то, чему он научился раньше. В его опыте и сознании идет постепенное накопление, на смену которому приходит рывок. Количественные накопления переходят в качественные.

Достижением кризисных периодов дошкольного возраста является становление самосознания, появление у ребенка волевых качеств с их дальнейшим укреплением, обретение своего представления, что он может. По сути, происходит рождение личности, свободы воли.

Личностные приобретения 3 и 7 лет несколько отличаются, но имеют сходство в том, что они обеспечивают автономизацию ребенка от взрослого.

Такой рывок в развитии требует пересмотра правил и отношений, которые организовывали жизнедеятельность дошкольника прежде. Но и в тех прежних отношениях было много полезного. Поэтому в условиях кризиса перед ребенком стоит задача научиться отстаивать свои интересы, сохраняя отношения с окружающими. А взрослые должны принять потребность в изменении и обеспечить определенную свободу действий ребенку, не разрушая доверительных взаимоотношений с ним.

Три года — возраст трудный! — Город32. Новости Брянска и Брянской области

Три года — возраст трудный!

Третий год жизни ребенка — довольно часто — первое по-настоящему тяжелое испытание для родителей. Казалось бы, все сложности позади: ребенок вырос, заговорил. Доброе, смышленое, активное существо, и общаться с ним — одно удовольствие. Но вдруг начинается непонятное: за завтраком он оттолкнул кашу и потребовал суп, на предложение погулять ответил отказом, обозвал бабушку «бякой», на просьбу убрать за собой игрушки — улегся на ковер и притворился спящим.

Наука определяет такого рода проявления в поведении трехлетних детей неприятным словом «кризис». Психологи обычно советуют родителям не паниковать. Кризис -явление естественное, пройдет. И у некоторых ребятишек он действительно проходит — быстро и без последствий. Но у других принимает осложненные формы, и им нужно помочь — правильно и своевременно.

Кризисы известны педагогам-практикам давно. Еще во времена Песталоцци, Ко-менского и Руссо отмечалась неодинаковость развития ребенка в разные периоды его жизни: оно то замедляется, стабилизируется на одних возрастных отрезках, то резко ускоряет свой темп на других. Бурное, быстрое развитие иногда осложняет взаимоотношения ребенка с окружающими. Даже самый покладистый ребенок может стать в это время грубым, капризным, строптивым, истеричным. Кризис и есть период такого стремительного развития, а симптомы трудновоспитуемое — признак его начала.

Что происходит с ребенком?

Как только ни называли кризис третьего года жизни — и «возраст оури и натиска», и «кризис независимости», и «трудное детство». А все потому, что кризис не просто неизбежен, он — необходим. Но как быть? Покориться неизбежности и ждать, когда, пережив «трудный возраст», ваш малыш снова станет прежним, а его психический рост войдет в стабильную фазу?

Это не лучший выход. Пассивное ожидание — не самое верное решение проблемы, а прежним после кризиса ребенок все равно не останется. Совсем не обязательно, что он станет хуже, что трудный (кризисный) возраст испортит его характер, — он может стать гораздо лучше, чем был, а то, что он стал умнее, самостоятельнее и взрослее, вы обязательно отметите. Кризис полностью изменяет отношение ребенка к окружающему: к предметному миру, к другим людям, к самому себе.

Такие преобразования психологи называют возрастными изменениями личности, поскольку они затрагивают все психические процессы, меняют мировоззрение ребенка, его жизненную позицию. Кризис обновляет личность: ребенок меняется весь, целиком, во всех основных чертах характера. Процесс этот очень сложен как для самого ребенка, так и для родителей. Они не всегда поспевают за резкими изменениями в его психике и, сами того не желая, могут невольно спровоцировать то негативное поведение, от которого и страдают сами в первую очередь.

Однако, как показывают исследования последних лет, такое поведение отнюдь не обязательно: около трети детей проживают кризис без симптомов трудновоспитуемоести. Говоря о неизбежности кризиса, ученые имеют в виду направление развития ребенка и его темпы. Это процессы объективные и миновать их не удается никому.

А вот стиль поведения ребенка в фазе кризиса — фактор субъективный: он не только различен у разных детей, но даже у одного и того же ребенка может существенно меняться от начала кризиса к его концу.

А это влияет и на стиль родительского поведения. Поэтому даже специалистам непросто определить, где сочетание кризисных симптомов, отражающих естественный ход личностной перестройки, а где — начало невротических изменений в характере ребенка. Однако некоторые признаки «нормы» и «отклонений» в кризисе все-таки существуют, и их надо знать, чтобы избежать типичных семейных ошибок.

Лики кризиса

У многих детей кризисный возраст заявляет о себе негативизмом, своеволием, строптивостью — ребенок постоянно прекословит вам во всем. Вы зовете его на прогулку, он отказывается, хотя любит гулять, но стоит отменить прогулку — и он тут же начинает канючить: «Гулять хочу, пошли гулять». Вы собираете его одежду, а он снова отказывается от прогулки. Изматывающее противоборство становится все более частым. Вы поставили на стол сыр, а он упорно называет его маслом. Устав спорить, вы соглашаетесь: «Масло», он злорадно возражает: «А вот и нет, это сыр». Ему все равно, что стоит на столе, — не истина, а спор со взрослым его основная цель.

Как чаще всего реагируют взрослые? Странно, но они обижаются на ребенка, воспринимая его поведение как осознанное желание досадить им. Успокойтесь — первичный наивный негативизм отнюдь не свидетельство испорченного характера ребенка и его нелюбви к вам. Напротив, это отражение прогрессивных тенденций в его развитии — начинается психическая «эмансипация» от взрослого, попытка отделить себя от других, заявить о собственных намерениях.

Делает это малыш неумело, что естественно. Его возможности заявить о себе весьма ограничены, а сами эти намерения он даже представить себе четко еще не может. Поэтому и выплескивается все в виде абсурдного противоречия очевидному. Ему говорят «да», он же твердит «нет», ничего другого не желая, как дать понять, что имеет право на собственное мнение и желает, чтобы с ним считались.

Отнеситесь к этой заявке на самостоятельность уважительно и с пониманием. Нужно дать ему возможность время от времени «одерживать победу» в разумных пределах, разумеется. Частые уступки чреваты еще более странным поведением. В одной семье, где мы наблюдали развитие трехлетнего малыша, мама, по нашей просьбе, «боролась» с его негативизмом только одним способом — во всем соглашалась с ним. Спустя неделю он начал играть в «негативизм»: он ставил игрушку рядом с кем-нибудь из взрослых, отбегал на некоторое расстояние и с криком: «Не трогай, моя игрушка», бросался к ней, хотя никто и не думал на нее покушаться. Однажды, перед сном, когда в очередной раз все его капризы были исполнены, он просто зашелся в истерике.

Другие наши наблюдения также показали: ребенок, редко встречающий сопротивление взрослых в ответ на любые свои притязания, к трем годам становится истеричным и очень несчастным. Очевидно, проблема вот в чем: сопротивление воле взрослого, силовые способы взаимоотношений с ним ребенку этого возраста все-таки нужны — убрать их невозможно, да и не нужно.

С их помощью он как бы «нащупывает» пределы дозволенного, оп ределяет, «что такое хорошо и что такое плохо», а родительские реакции помогают ориентироваться не только в окружающем мире, но и в собственных желаниях и ощущениях. Дети, которым все запрещают, у которых подавляют все первичные формы негативизма, в дальнейшем оказываются безынициативными, неспособными занять себя или придумать игру. Их воображение либо крайне обеднено, либо, напротив, проявляет себя буйно, неупорядоченно и непродуктивно.

Частые запреты и переключение внимания ребенка с его собственных наивных задумок на другие цели ломают тонкий механизм формирующейся в этом возрасте детской инициативности. Если же запретов вообще не существует, если любое абсурдное требование выполняется, то страдает способность малыша различать пригодность и целесообразность его инициатив — он оказывается полностью дезориентированным.

Ему не на что опереться в своих действиях, он не понимает меры правильности своих поступков, поскольку лишен необходимого «ограничителя» своих желаний — запрета. А негативные оценки взрослого нужны еще и потому, что дети этого возраста очень часто оценивают произведенный ими результат действий или свои поступки методом «от противного»: «Я хороший, потому что я не делаю плохого».

При нормальном течении кризиса, ближе к концу третьего года, ребенок научается более или менее отчетливо формулировать свои замыслы и отстаивать их «человеческими» способами. Абсурдное противоборство родителям исчезает, но далеко не всегда им становится легче: на смену негативизму и своеволию приходит букет других, не менее сложных симптомов.

Кризис и воображение

Обычно появляющаяся у детей третьего года жизни инициативность сопровождается повышенным интересом к предметам и действиям с ними. На языке науки — «становление личного действия: задуманное ребенком и самостоятельно исполняемое действие вдруг обретает для него какую-то особую ценность. От этого действия его трудно отвлечь; если оно не ладится, то он может расстроиться до слез, а на критику в свой адрес может отреагировать и вовсе непривычно: закричать на вас, попытаться свалить неуспех на другого, залиться краской от стыда.

Большая часть симптомов личностной перестройки сугубо положительна: малыш становится самостоятельным, настойчивым и усидчивым. Если раньше он действовал с тем предметом, который попался ему на глаза, то теперь он специально ищет и подбирает предметы под тот план действия, который он составил заранее. Да и само действие становится иным — целенаправленным. Ребенок размышляет и сравнивает: если действие не ведет к нужному результату, он меняет его на другое, более подходящее для его целей.

Однако эти симптомы родители замечают редко: то, что не вызывает проблем, не останавливает на себе их внимания. Более всего в этом возрасте их настораживают все более частые случаи лживости, злопамятности, безудержного хвастовства, невероятной хитрости и изворотливости. Например: не в меру любопытному ребенку запретили трогать пылесос. Выждав, когда мама выйдет из комнаты, он подошел к окну, задернутому шторой: «Тучка, можно тлогать пылептош?» — «Можно, Кила (Кира), можно», — сам себе разрешил он и со спокойной совестью занялся запрещенным предметом.Способность обходить нежелательные запреты с помощью фантазии — очень развита у детей «кризисных» трех лет. Вообще воображение в этом возрасте сильно активизируется и используется ребенком для самых разных целей. Прежде всего оно играет главную роль в его предметных действиях, поскольку позволяет планировать их заранее, перебирать в уме способы их достижения и удерживать в памяти конечную цель. Это. так сказать, продуктивное и полезное воображение.Однако довольно часто ребенок вынужден использовать воображение для защиты своего достоинства и своих прав. Это-то защитное воображение более всего и настораживает родителей, хотя именно они чаше всего и вызывают его к жизни.Запреты заставляют ребенка активизировать свое воображение, чтобы обойти их. Ведь предметная деятельность крайне важна для него. В трехлетнем возрасте «я» ребенка своеобразно сращивается с первыми самостоятельными результатами в деятельности. Его гордости нет предела.: успех в действиях с предметом как бы уравнивает его в правах с нами, взрослыми. Предметная деятельность — то единственное, что он может повторить вслед за нами и так, как мы. Это для него очень важно, поэтому лишить его возможности пылесосить, как мама, или забивать гвозди, как папа, практически невозможно.Защитное воображение порождает и хронический неуспех в предметной деятельности, и частую критику родителей. Это больно ранит малыша. Успех и неуспех в этом возрасте так тесно связаны с его «я», что непризнание его достижений он воспримет как личное поражение, как трагедию, как сигнал о его малой ценности для родителей. И повести себя он может по-разному: замкнуться в себе, стать нерешительным и слезливым, а может просто «придумать» свой успех.Все эти проявления тревожны и симптоматичны. Если ребенок стал часто обманывать вас, если он заранее пугается ваших строгих замечаний и пытается отвести от себя вину с помощью вымысла, прежде всего задумайтесь о своем поведении, пересмотрите систему своих оценок и способы наказания — соответствует ли их суровость его провинностям, нет ли в них избыточной обиды для его самолюбия. Симптомы детской лжи легко преодолеваются, если сразу ликвидировать причины, их вызывающие, в противном случае они могут закрепиться надолго, если не навсегда.

Воображение и страхи

С воображением тесно связаны и «кризисные» страхи. Их отличие от прежних — они не просто реакция ребенка на необычные и сильные раздражители. В два года он вполне может удариться в рев, услышав впервые шум кофемолки или звуковой сигнал сирены: срабатывает инстинкт самосохранения. Плачем он привлекает внимание родителей к дискомфорту, учась различать опасные и безопасные новшества, вторгающиеся в его жизнь.

Страхи трехлетнего малыша иного рода. Они могут возникать после прочитанной сказки или от неуютности темноты и надолго поселяться в его душе, отражаясь и на его поведении. Его воображение создаст причудливые образы «страшного» и справиться с ними он не может. Механизмы рождения страхов у трехлетних детей изучены очень слабо. Как правило, при благополучном течении кризиса они не особенно напрягают малыша, но при отягощенном — могут стать очень серьезной проблемой.

Довольно часто навязчивые страхи — признак невротизации личности и ребенка надо срочно показать специалисту. Но с большей частью детских страхов можно справиться самостоятельно. И прежде всего не следует убеждать малыша, что бояться ему нечего, или, что бояться -стыдно. От уговоров страхи не проходят, но добавляется чувство вины, и ситуация может осложниться. Поэтому право бояться нужно признать, но и помочь ребенку бороться со страхами, мобилизовав всю свою изобретательность. Одному трехлетнему карапузу помогла «волшебная шпага» — очищенный от коры ивовый прутик, который родители клали возле его кроватки. Другой малыш с помощью мамы «варил» зелье против привидений — в кружку насыпались самые горькие и невкусные продукты. Это может показаться смешным, но у малыша возникает чувство защищенности и страхи уже не страшны ему.

Итак, три года — рубеж, который преодолевает каждый ребенок, важный и ответственный период в его развитии: он входит в фазу перестройки всей своей психической жизни. Он стремится реализовать себя в предметной деятельности, чувствителен к оценкам его умелости окружающими, у него складывается чувство собственного достоинства.

Если взрослые продолжают относиться к нему как к маленькому, неумелому, задевают его самолюбие обидными замечаниями, ограничивают инициативу и строго регламентируют его активность, если они невнимательны к его интересам, кризис обостряется и ребенок становится трудным и несговорчивым.

Это может укорениться, если взрослые не перестроят своих с ним взаимоотношений. И, напротив, легко преодолевается, если они уважительно относятся к его занятиям и заботам, деликатно оценивают его результаты, поддерживают и ободряют его.

Тогда у ребенка возникает чувство самоуважения — важный личностный фундамент развития всех детских способностей в последующих возрастах. Очень важно помочь ему обрести это чувство. Если оно не сформируется на этапе кризиса трех лет, оно вообще может никогда не возникнуть. У каждой психической функции, у каждой личностной черты — свой оптимальный срок зарождения. Главное — не пропустить его.

Перейти к оглавлению раздела «Воспитание ребенка»

В продолжение темы похожие новости:
Бить или не бить — вот в чем вопрос.
Идеальный отец со скверным характером
Спокойствие, только спокойствие!
Робкий ребенок
Индивидуальный подход к воспитанию
Воспитываем оптимиста

В продолжение темы похожие новости:
Упрямый ребенок
Детская влюбленность
Послушание
Упрямый ребенок
Роль семьи в воспитании ребенка
Как правильно хвалить ребенка

Поддержка детей младшего возраста после кризисных событий

Посттравматический стресс и дети раннего возраста

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может возникнуть у ребенка, если ребенок или близкий член семьи подвергся реальной или угрозе смерти, серьезной травме или сексуальному насилию, и следующие реакции сохраняются в течение как минимум одного месяца после такого события. :

• Навязчивые и нежелательные воспоминания, мечты и чувства. Они могут включать в себя чувство ребенка, что травмирующее событие повторяется снова, и потерю ребенком осознания (диссоциацию) того, где он находится.Игровые мероприятия могут включать темы, связанные с событием, а некоторые игры могут включать воспроизведение травмирующего опыта в сочетании с возбуждением и дистрессом. Этот тип игры должен побуждать к обращению к специалисту по психическому здоровью для рассмотрения посттравматического стрессового расстройства.
• Избегание воспоминаний, мыслей, чувств и внешних напоминаний (людей, мест, разговоров, занятий, ситуаций), связанных с событием.
• Негативные мысли и чувства (вина, стыд, гнев), включая потерю интереса к приятной уединенной или общественной деятельности и обвинение себя и / или других.
• Повышенное возбуждение, приводящее к проблемам со сном, проблемам с поведением, трудностям при выполнении задания, повышенной бдительности и появлению нервозности (легко пугаться) и капризности (раздражительности).

Вторичный стресс у детей раннего возраста после кризиса

После кризиса травма, утрата или трудности адаптации ребенка из-за ранее пережитого события могут повториться или усугубиться, даже если проблемы не имеют прямого отношения к текущему кризису.Многие из таких проблем могут быть результатом семейной или общественной ситуации, в которой ребенок жил до нынешнего кризиса. Например, ребенок, родители которого недоступны из-за юридических проблем, злоупотребления психоактивными веществами или психического здоровья, может чувствовать себя уязвимым еще до того, как произойдет новый кризис. В результате это предшествующее событие или опыт — отсутствие родителя — может быть причиной того, что кажется реакцией на текущий кризис.

Из-за своего масштабного воздействия бедствия часто также вызывают вторичные потери и факторы стресса, которые могут стать основной проблемой для конкретного ребенка.Например, ребенок, у которого есть проблемы со сном через несколько месяцев после наводнения, может реагировать на семейные разногласия или на родительские страдания, связанные с финансовыми проблемами, возникшими после стихийного бедствия. То есть ребенок борется не только с самим наводнением, но и с возникающими в результате стрессовыми факторами в домашней среде.

После крупного стихийного бедствия часто наблюдается рост безработицы или неполная занятость, что создает финансовый стресс для семей; необходимость переезда семей, что приводит к изменениям в размещении детей в раннем детстве или в детских группах сверстников; временные жизненные ситуации, которые не оптимальны или вызывают межличностный конфликт; или депрессия, употребление психоактивных веществ или семейный конфликт между родителями.Сообщается также о росте жестокого обращения с детьми и насилия в семье после крупных стихийных бедствий.

Учитывая, что эти вторичные потери и факторы стресса могут продолжаться даже в течение многих лет после крупного бедствия, трудности адаптации детей могут сохраняться в течение столь же длительного времени. Поэтому неудивительно, что после крупного стихийного бедствия маленькие дети могут продолжать демонстрировать реакцию адаптации и поведенческие изменения в течение одного или двух лет (или дольше) после стихийного бедствия (Swenson et al.1996; Fujiwara et al. 2014).

Тяжелая утрата в случае наступления смерти

Когда дети переживают смерть кого-то из близких в результате кризиса, их горе может быть первичной реакцией.

Родители, воспитатели дошкольного образования и другие заботливые взрослые часто не хотят разговаривать с детьми, которые горюют, или даже поднимать эту тему из-за страха причинить дальнейшие страдания, «сказав неправильные вещи». Их сочувствие к детям может заставить опекунов предположить, что их вопросы или обсуждение с детьми, а не сама смерть, вызвали у них страдания.Избегание разговоров с детьми об их чувствах по поводу потери редко помогает и может еще больше изолировать детей в то время, когда они больше всего нуждаются в поддержке.

Педагоги дошкольного образования могут помочь опекунам горюющих детей понять, как важно приглашать на вопросы и отвечать на них. Учителя могут предоставить воспитателям информацию, которая поможет детям понять потерю и приспособиться к ней, а также могут помочь воспитателям определить стратегии, помогающие детям справиться с горем.

Маленькие дети должны понимать четыре основных концепции смерти, чтобы понять и справиться с личной утратой: необратимость смерти, окончательность, причинность и универсальность. Неполное понимание любой из этих концепций может затруднить приспособление детей к утрате, что часто приводит к их дополнительному чувству вины и стыда.

Большинство детей изучают эти четыре концепции к 5–7 годам, хотя дети младшего возраста, которые пережили значительную потерю или получили информацию по теме, могут получить существенное понимание задолго до 5 лет.Дети с ограниченными интеллектуальными возможностями обычно получают пользу от объяснений, связанных с их уровнем когнитивного функционирования, за которыми следуют вопросы взрослых, чтобы оценить степень понимания четырех концепций смерти, и мягкие вопросы, чтобы оценить любые недопонимания.

Например, чтобы объяснить конечность ребенку с возрастом развития примерно 5 лет, вы можете сказать: «Когда люди умирают, их тело перестает работать навсегда — они не могут видеть, слышать, двигаться или чувствовать боль. Они больше не голодны и не напуганы.Поскольку тело больше не работает, мы можем похоронить его под землей или превратить в пепел ». Детям с нарушениями психического развития, такими как расстройство аутистического спектра, могут быть полезны практические советы о способах выражения своих чувств и потребностей и адаптации к изменениям в своей социальной сети, а также дополнительная поддержка, способствующая преодолению трудностей.

Ошибочные толкования или неправильные представления о смерти могут усложнить адаптацию ребенка к утрате. Буквальное неверное толкование распространено среди маленьких детей.Например, если детям говорят, что

• Тело помещают в гроб для просмотра, они могут решить, что голова находится в другом месте, и испугаться присутствия на поминках.
• Покойный родственник наблюдает за ними с небес, они могут бояться сделать что-то неудобное, потому что родственник всегда будет следить за ними
• Умерший член семьи находится в состоянии покоя, они могут беспокоиться о том, как человек будет дышать, когда его поместят в гроб в земле.
• Член семьи, который боролся с проблемами со здоровьем, находится в лучшем положении, он может полагать, что член семьи не любит проводить с ними время и предпочитает быть на небесах.

Кроме того, концепция магического мышления, особенно наблюдаемая у маленьких детей, может побудить тех, кто скорбит, взять на себя ответственность и почувствовать вину за смерть любимого человека, потому что, например, они думали о человеке плохие или говорили что-то недоброе в злость.

Начало разговора с маленькими детьми

Взрослые могут считать, что лучше всего оградить детей от информации, особенно в случае насильственного или крупномасштабного события, и могут даже не информировать маленьких детей о событии или объяснять, что произошло, даже в элементарных выражениях. Педагоги младшего возраста должны объяснять взрослым, что маленькие дети будут больше напуганы, если они почувствуют, что произошло что-то трагическое, но не поймут, что это такое и насколько серьезной может быть ситуация.Позднее дети могут обидеться, когда они неизбежно узнают о том, что произошло, от других, а не от родителей или воспитателей раннего детства. Затем они могут решить не говорить о событии или связанных с ними чувствах со взрослыми в своей жизни, предполагая, что эти взрослые либо не знают, не заинтересованы или не желают оказывать поддержку, либо что такие разговоры каким-то образом нежелательны или подавляют взрослых. Это оставляет маленьких детей в замешательстве, изолированными и гораздо менее подготовленными к тому, чтобы справиться с ситуацией.

Сообщите детям, что со временем им будет легче справиться с их стрессом, и что вы будете рядом, чтобы им помочь.

Следующие ниже рекомендации могут помочь воспитателям дошкольного образования вовлечь маленьких детей в разговор. Использование выразительных техник, таких как вовлечение маленьких детей в рисование картинок или в игры, в том числе с игрушками или куклами, во время разговора с ними, может быть полезным, особенно когда дети неохотно обращаются к теме в прямом разговоре или испытывают трудности с выражением своих слов. обеспокоенность.Педагоги могут попробовать выполнить следующие действия:

1. Спросите детей, что они слышали или понимают о кризисе.
2. Выражайте сочувствие и беспокойство. Сообщите детям, что вы слышали о «страшном», «опасном» или «жестоком» событии, и готовы выслушать их и предложить поддержку.
3. Начните с предоставления основной информации о том, что произошло. Избегайте графических деталей и ограничивайте ненужные подробности, если дети не задают конкретные вопросы.
4. Будьте искренними и позволяйте себе проявлять эмоции, делясь эмоционально насыщенной информацией.Дети могут определить, когда взрослые искренни в общении, особенно по тону голоса и невербальному поведению.
5. Пригласите на беседу. Используйте простые, прямые, открытые и не наводящие вопросы. Например, спросите: «Как дела у вас и вашей семьи?» а не «Не привела ли печаль, которую испытывали ваши родители, к еще большим ссорам дома?»
6. Слушайте и наблюдайте. Больше слушайте и меньше говорите. Помните, взрослые часто продолжают говорить, когда им тревожно. Вы можете помочь начать обсуждение, поделившись наблюдениями о поведении маленького ребенка без осуждения (держитесь за любимую игрушку, постоянно глядя на дверь, ожидая прибытия родителей).
7. Ограничьте личный обмен. Вы можете использовать свой личный опыт, чтобы помочь вам лучше понять детей через призму их развития, но вам не нужно делиться этим с детьми. В противном случае они могут подумать, что речь больше идет о вас. Сосредоточьтесь на детях и их опыте. Не стесняйтесь делиться с детьми стратегиями выживания, которые вы и другие сочли полезными.
8. Предлагайте практические советы в ответ на проблемы, которые поднимают дети. Например, если ребенок упоминает, что ему трудно засыпать, обсудите способы расслабления.Однако предложение решений проблем, с которыми дети не сталкивались, может заставить их задуматься, почему их опыт отличается, или запутать их в том, что является наиболее актуальным.
9. Предложите им заверения и свое обязательство быть доступными для них. Не преуменьшая их беспокойства, дайте детям понять, что со временем им будет легче справиться с их стрессом и что вы будете рядом, чтобы помочь им.
10. Поддерживайте контакт. Сначала маленькие дети могут не принять ваше приглашение поговорить или ваше предложение поддержки.Их вопросы возникнут со временем. Оставайтесь доступными, заинтересованными и подключенными.

После некоторых шагов, описанных ранее, сотрудники центра Софии (из вступительной виньетки) видят заметное улучшение в поведении Софии.

В течение следующих нескольких месяцев София начинает становиться менее устойчивой к высадке, и ей не терпится присоединиться к персоналу и другим детям. В течение дня она реже спрашивает о своей матери, но персонал продолжает сообщать ей, когда придет время встречи и когда она снова увидит свою мать.Речь Софии постепенно улучшается, и в ее игре все меньше печальных тем. Через три месяца ее мать перешла на новую работу и сообщает, что дела в доме стабилизируются. Она говорит, что София все еще иногда просит спать с родителями, но в большинстве случаев она может оставаться в своей постели. Мама Софии благодарит персонал за поддержку и помощь.

Важность профессионального ухода за собой

Поддержка детей, переживших травму и потерю, может быть эмоционально утомительной.Маленькие дети могут не фильтровать графические детали своего травмирующего опыта, и их выражение горя может быть особенно острым. Сочувствие и искренняя забота воспитателей дошкольного образования могут привести к тому, что они с большей вероятностью испытают косвенную травму или усталость от сострадания. Воспитатели дошкольного образования часто живут в том же сообществе, что и дети, о которых они заботятся, и могут пострадать от кризиса в равной или большей степени, чем дети. Некоторые стратегии профессионального самопомощи включают в себя посвящение времени развитию системы профессиональной поддержки, изучение того, как поддерживать детей, работу над балансом личных и профессиональных потребностей, повышение личной осведомленности, а также ежедневные занятия, которые обеспечивают 3 рупора — расслабление. , омоложение и оживление.

Воспитатели дошкольного образования должны напоминать себе, что они оказывают положительное и продолжительное влияние, поддерживая развитие устойчивости у детей и семей, даже если они не могут сразу увидеть результаты своих усилий. Постепенно усиливая личную заботу о себе и сохраняя постоянное внимание к эмоциональному благополучию, воспитатели детей младшего возраста могут продолжать сочувственно относиться к потребностям и чувствам маленьких детей, находящихся на их попечении, в течение длительного процесса выздоровления.

Где найти больше I информация

Ресурсы о помощи детям и семьям после травмирующего события или стихийного бедствия можно найти на следующих веб-сайтах:

Дополнительную информацию можно найти в следующих публикациях:

• Скорбящий ученик: Руководство для учителя , Дэвид Дж. Шонфельд и Марсия Квакенбуш (2010)
• «Поддержка скорбящего ребенка и семьи», Дэвид Дж.Шонфельд, Томас Демария, Комитет по психосоциальным аспектам здоровья детей и семьи и Консультативный совет по готовности к стихийным бедствиям, in Pediatrics , vol. 138, выпуск 3 (2016)
• «Поддержка скорбящих учащихся после школьного кризиса», Дэвида Дж. Шонфельда и Томаса Демариа, Глава 10 в Клиническом справочнике по тяжелой утрате и реакциям горя, под редакцией Эрика Буй (2018)

Каталожные номера

Кэри-Трефзер, К.J. 1949. «Результаты клинического исследования пострадавших от войны детей, которые посещали детский сад в больнице для больных детей, Грейт-Ормонд-стрит, Лондон». Журнал психических наук 95: 535–59 .

Фудзивара Т., Дж. Яги, Х. Хомма, Х. Машико, К. Нагао и М. Окуяма. 2014. «Клинически значимые проблемы поведения детей младшего возраста через два года после Великого землетрясения в Восточной Японии». PLoS One 9 (10) .

Оренго-Агуайо, Р., Р. В. Стюарт, М. А. де Арельяно, Дж. Л. Суарес-Кинди и Дж. Янг. 2019. «Воздействие стихийных бедствий и психическое здоровье среди молодежи Пуэрто-Рико после урагана Мария». Сеть JAMA Открыть 2 (4) . https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2731679.

Шеринга, M.S., & C.H. Зеана. 2008. «Переосмысление пути вреда: проявления и паттерны коморбидности расстройств у детей дошкольного возраста и их опекунов после урагана Катрина.” Журнал клинической детской и подростковой психологии 37 (3): 508–18.

Фотографии: © Getty Images

Кризис среднего возраста усугубляется — Quartz

Моя мама представляла, что средний возраст будет отличным: отсчет дней до выхода на пенсию, проведение зим во Флориде и отметка пунктов назначения в ее списке желаний. Но вышло не так.

Вместо того, чтобы проводить больше времени во Флориде, она все еще застряла в заснеженной северной части штата Нью-Йорк.Ежедневно навещая маму, которая находится в доме престарелых, она обменивала шалости в море и путешествовала по миру. Вместо радости жизни снежной птицы, она обременена стрессом, чувством вины и проблемами, связанными с уходом за моей бабушкой, которой 89 лет, и она страдает слабоумием.

«Я не так представляла себе свою жизнь в среднем возрасте», — говорит мне моя мама, которой 61 год.

Она не одна.

В исследовании, которое мы с коллегами провели среди взрослых людей среднего возраста, мы ежемесячно наблюдали за 360 людьми в течение двух лет, отслеживая их жизненные события, здоровье, благополучие и характер.

Мы обнаружили, что средний возраст, обычно относящийся к возрасту от 40 до 65 лет, стал временем кризиса. Но это не тот кризис, который существует в народном воображении, когда родители, когда их дети находятся вне дома, чувствуют себя обязанными наверстать упущенное время и заново пережить дни своей славы.

На красный спорткар денег мало. Нет времени путешествовать по миру. А трофейная жена? Забудь это.

Напротив, кризис среднего возраста, с которым сталкивается большинство людей, является более тонким, более тонким и редко обсуждается в кругу семьи и друзей.Лучше всего это можно охарактеризовать как «сильное сжатие» — период, в течение которого взрослые среднего возраста все чаще сталкиваются с невозможным выбором: как разделить свое время и деньги между собой, своими родителями и детьми.

Воспитание родителей и взрослых детей

Многие взрослые среднего возраста все чаще чувствуют себя обязанными заботиться как о своих стареющих родителях, так и о своих детях.

Недостаточная политика отпусков по семейным обстоятельствам вынуждает взрослых среднего возраста выбирать между максимальным увеличением своего потенциала заработка или уходом за стареющим родителем.Из тех, кто работал полный рабочий день и ухаживал за престарелым родителем более 21 часа в неделю, 25% взяли сокращенный рабочий день или заняли менее требовательную должность. Исследования показали, что совмещение работы во время ухода за родителями ухудшает отношения и сказывается на психическом и физическом здоровье.

Взрослые среднего возраста также сталкиваются с продолжающейся или возобновляющейся зависимостью от своих взрослых детей. По сравнению с тем, что было 10 лет назад, сегодня больше взрослых детей живут со своими родителями.Одна из причин заключается в том, что их дети проводят больше времени в школе.

Но также меньше возможностей трудоустройства, и молодым людям труднее удовлетворять основные потребности, такие как медицинское страхование. Вместе эти тенденции привели к росту беспокойства и депрессии среди родителей среднего возраста, которые опасаются, что у их детей никогда не будет таких же возможностей, как у них.

Дольше жизней, меньше возможностей

Почему это сжатие происходит сейчас?

Во-первых, родители взрослых людей среднего возраста живут дольше, чем когда-либо.В прошлом веке ожидаемая продолжительность жизни значительно увеличилась. Варианты ухода за нуждающимися стареющими родителями варьируются от домашнего ухода в одиночку или с помощью домашних помощников по уходу за престарелыми до домов престарелых и престарелых. Затраты различаются в зависимости от типа ухода, но общие затраты постоянно растут.

Между тем взрослые дети американцев среднего возраста все еще не оправились от Великой рецессии 2008 года. Вялый рынок труда в сочетании с задолженностью по студенческим займам заставил взрослых детей изо всех сил пытаться найти стабильную, долгосрочную работу, и они задерживается с покупкой дома и созданием семьи.

Наконец, существует несколько правил для тех, кто пытается совмещать работу с уходом за стареющим родителем. В США нет федеральной политики в отношении оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, только неоплачиваемого.

В шести штатах и ​​округе Колумбия действуют правила оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, которые включают до 12 недель оплачиваемого отпуска и замену заработной платы в размере от 50% до 80% от заработной платы. Но часто те, кто не может позволить себе взять отпуск или согласиться с понижением заработной платы, оказываются опекунами.

Повышенный финансовый риск

Хотя средний возраст часто является высшей точкой для заработка и представляет собой пик способности принимать решения, взрослые среднего возраста менее подготовлены, чем вы думаете, чтобы принять на себя новые проблемы и тяготы среднего возраста.

Прожиточный минимум остается на прежнем уровне, а нестабильность на рынке труда усугубляет отсутствие гарантий занятости: 24% людей в возрасте от 45 до 74 лет опасаются, что они могут потерять работу в следующем году.

Кроме того, взрослым среднего возраста нужно беспокоиться о собственном здоровье. По мере того как люди стареют, расходы на их здоровье растут, что разъедает банковские счета, что затрудняет сведение концы с концами. В то время как более широкий доступ к медицинскому страхованию имеет значение благодаря Закону о доступном медицинском обслуживании, быстрое увеличение расходов на страховое покрытие и лекарства может серьезно сказаться на семейных бюджетах.

Недавний отчет показал, что у взрослых среднего возраста самый быстрый рост банкротств, и одной из основных причин является рост расходов на медицинское страхование и лекарства. Но родители, которые совместно подписывают студенческие ссуды своих детей, также создали еще один фактор риска банкротства.

Что можно сделать?

Хотя взрослым среднего возраста это может показаться гибелью и унынием, надежда есть. Изменения на рабочем месте и в политике могут облегчить их трудности.

Обширные исследования документально подтвердили эффективность программ обучения в помощь взрослым, ухаживающим за своими родителями.Эти программы — от семинаров по пониманию деменции до руководств по уходу за собой — не помогают с расходами, но могут облегчить эмоциональное бремя.

Между тем, исследования показали, что рабочие места, которые дают сотрудникам больше контроля над своим расписанием, могут улучшить здоровье, производительность труда и удержание персонала.

Что касается более широкой политики, США могут обратиться к Европе за идеями о том, как решить проблему оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам. В европейских странах действует щедрая политика отпусков по семейным обстоятельствам, которая включает длительные периоды оплачиваемого отпуска после родов или для ухода за ребенком.Недавно в Конгресс США было внесено несколько законопроектов об отпуске по семейным обстоятельствам.

Средний возраст, возможно, один из наименее понятых, ценимых и изученных этапов жизни. Но это ключевой момент, когда американцы среднего возраста играют огромную роль на своих рабочих местах, в семьях и сообществах.

К сожалению, без изменений в социальной поддержке или государственной политике проблемы, с которыми сталкиваются американцы среднего возраста, будут только усугубляться из-за огромного числа бэби-бумеров, вступающих в пожилой возраст.

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинальную статью.

Самый молодой в Америке, столкнувшийся с кризисом психического здоровья

Алексу Кротти было всего 11 лет, когда все стало плохо.

Дело не только в том, чтобы быть несчастным. Она всегда чувствовала себя опустошенной и несчастной — никогда не чувствовала себя довольной или связанной с другими детьми. Годами она страдала одна, исполненная стыда. Она сменила школу, но это не помогло.

«Я не чувствовал себя нелюбимым. Я просто оцепенел от мира. Типа, я был окружен великими вещами, но просто я не мог быть счастлив. И я не знал, почему», — сказал Алекс NBC. Новости.

Наконец, в 14 лет она решила нарушить молчание. «Я ничего не чувствую», — просто сказала Алекс своей матери, Хизер Олсон из Нью-Йорка. «Так что она просто обняла меня, обняла на кровати и подумала:« Ну, ты чувствуешь меня? Ты чувствуешь мою любовь? »»

«Единственное, что пришло, — это объятия и поцелуи. — подумал Олсон, — сказал Олсон.

Алексу Кротти диагностировали депрессию, сейчас он проходит лечение и чувствует себя лучше. Она призывает других молодых людей рассказывать о своей депрессии или тревоге. «Я стала намного сильнее после того, как вышла из этого», — говорит она. С любезного разрешения Хизер Олсон

У Алекса диагностировали глубокую депрессию и тревогу. Сейчас ей 16, она проходит курс лечения и принимает лекарства. Она далеко не одна.

Происходит острый кризис в области здравоохранения среди представителей самого молодого поколения американцев, имеющий критические последствия для будущего страны.

NBC News

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что каждый пятый американский ребенок в возрасте от 3 до 17 лет — около 15 миллионов — страдает диагностируемым психическим, эмоциональным или поведенческим расстройством в конкретный год.

Только 20 процентов этих детей когда-либо диагностируются и получают лечение; 80 процентов — около 12 миллионов — не получают лечения.

Недавнее исследование показывает, что серьезная депрессия усугубляется у подростков, особенно у девочек, а уровень самоубийств среди девочек достиг 40-летнего максимума в 2015 году, согласно отчету CDC, опубликованному в августе.

Связано: тревога, раздражительность могут быть первыми предупреждающими признаками депрессии у детей

«Психические расстройства у детей и подростков — самые распространенные заболевания, с которыми сталкиваются дети в возрасте до 18 лет. Это довольно удивительно, потому что их так много большой, что я думаю, что это трудно осмыслить », — сказал д-р Гарольд Коплевич, президент-основатель Института детского разума, некоммерческой группы по защите психического здоровья детей.

В течение следующих нескольких месяцев NBC Nightly News изучит состояние психического здоровья американских детей, включая отчеты о том, что привело к такому увеличению — особенно тревожности и депрессии — препятствий для лечения, многообещающие исследования и инновационные программы для помощи детям.

Связано: Поколение из группы риска: Дети в центре опиоидного кризиса в Америке

Ваш ребенок в депрессии?

На самом деле проблемы с психическим здоровьем могут начаться намного раньше, чем считалось ранее.

У малыша, который часами плачет и злобно топает ногами, может не быть истерики, но у него проявляются признаки депрессии. Исследования показывают, что от 1 до 2 процентов детей в возрасте от 2 до 5 лет страдают депрессией, сказала доктор Джоан Луби, директор программы раннего эмоционального развития Медицинской школы Вашингтонского университета в Санкт-Петербурге.Луи и пионер в изучении состояния дошкольников.

Она считает, что невылеченная депрессия у детей ясельного возраста может привести к еще большей депрессии в более позднем возрасте.

«Маленькие дети более интеллектуально и эмоционально развиты, чем мы думали ранее. У них сложные эмоции. Они осознают эмоции в их окружении. Они чувствуют такие эмоции, как вину», — сказал Луби. «У них есть все предпосылки к тому, что такое депрессивные симптомы».

Это может проявляться в постоянной грусти и заниженной самооценке.Ребенок может не захотеть играть с любимой игрушкой или с друзьями в течение длительного периода времени.

Вики Харпер и Мила, которые принимают участие в программе раннего вмешательства для детей с депрессией. Предоставлено Викки Харпер

Викки Харпер из Сент-Луиса забеспокоилась, когда у ее двухлетней дочери Майлы начались «страшные» истерики, которые иногда длились почти час. Девушка кричала, пинала и била мать по лицу.

«Мое чутье подсказывало мне, что что-то не так, — сказал Харпер.В семье есть психическое заболевание, но она была удивлена, когда врачи предположили, что у Милы депрессия.

Девушка принимает участие в исследовании Луби, чтобы выяснить, может ли раннее вмешательство что-то изменить. Родителей обучают тому, как играть со своими детьми и реагировать на них — упражнения, призванные помочь детям распознать свои эмоции, такие как грусть, злость или нервозность. Есть надежда, что это поможет им научиться контролировать эти чувства и «изменить жизненный путь» или предотвратить приступы депрессии в более позднем возрасте, сказал Луби.

Теперь долгие истерики Майлы прошли.

«Это не тот ребенок, который приходил на те терапевтические сеансы», — сказал Харпер. «Она может сказать мне, когда что-то чувствует. Иногда она все еще кричит, но в гораздо меньшем масштабе».

Почему подростки так уязвимы

Подростки известны своей капризностью, и юность — особенно бурное время жизни — является одним из наиболее уязвимых периодов для развития тревожности и депрессии. По данным Американской психиатрической ассоциации, около 50 процентов случаев психических заболеваний начинаются в возрасте 14 лет.По словам Коплевича, склонность к развитию депрессии и биполярного расстройства почти удваивается с 13 до 18 лет.

Но для таких подростков, как Алекс Кротти, депрессия сильно отличается от подросткового беспокойства.

«У подростков другой вид депрессии. Они не кажутся грустными. Они кажутся раздражительными», — сказал он. «Это действительно влияет на вашу концентрацию, что отразится на школе. Это повлияет на ваше желание продолжать заниматься спортом. Это повлияет на ваше желание быть с друзьями.«

Связано: самоубийства среди девочек-подростков достигли пика за 40 лет. происходит каждый день в течение большей части дня, и если вы видите изменение режима сна и изменение желания работать и общаться.

Подростки также чаще думают о самоубийстве — и 5000 молодых людей кончают жизнь самоубийством каждый год в Соединенные Штаты, добавил Коплевич.

В течение многих лет Алекс была слишком напугана, чтобы обращаться за помощью, потому что она думала, что если она расскажет родителям о своей депрессии, они не поверят ей, иначе они отреагируют слишком остро и отправят ее в «психиатрическую больницу».

Вот почему Институт детского разума собирает снимки мозга 10 000 детей и подростков в надежде определить биологические маркеры психических заболеваний. Проект может улучшить диагностику и лечение психических расстройств.

После лечения и терапии Алекс чувствует себя отлично.

«Я стала намного сильнее после того, как вышла из этого», — сказала она, призывая других детей высказаться. «Если вы всегда чувствуете, что что-то не так, поговорите с кем-нибудь. Если вы чувствуете, что все время вините себя во всем, поговорите с кем-нибудь. Просто если что-то не так, поговорите с кем-нибудь».

Помощь детям в экстренных ситуациях

Независимо от возраста, ребенок может расстроиться или испытать другие сильные эмоции после чрезвычайной ситуации. Некоторые дети реагируют сразу же, в то время как другие могут проявлять признаки затруднения намного позже.То, как ребенок реагирует, и общие признаки стресса могут варьироваться в зависимости от возраста ребенка, предыдущего опыта и того, как ребенок обычно справляется со стрессом.

Дети частично реагируют на то, что видят окружающие их взрослые. Когда родители и опекуны справляются со стихийным бедствием спокойно и уверенно, они могут оказать наилучшую поддержку своим детям. Родители могут больше успокаивать окружающих, особенно детей, если они лучше подготовлены.

Люди могут расстроиться, если увидят в средствах массовой информации повторяющиеся изображения катастрофы.На раннем этапе подумайте о том, чтобы ограничить степень воздействия на вас и ваших близких в СМИ.

Факторы, влияющие на эмоциональное воздействие на детей в чрезвычайных ситуациях

Ущерб, нанесенный стихийным бедствием, может быть огромным. Разрушение дома и разлука со школой, семьей и друзьями могут вызвать у детей сильный стресс и беспокойство.

Эмоциональное воздействие чрезвычайной ситуации на ребенка зависит от характеристик и опыта ребенка, социальных и экономических условий в семье и общине, а также наличия местных ресурсов.Не все дети реагируют одинаково. У некоторых могут быть более серьезные и продолжительные реакции. Следующие факторы могут повлиять на эмоциональную реакцию ребенка:

• Непосредственное участие в экстренных случаях
• Предыдущее травматическое или стрессовое событие
• Вера в то, что ребенок или любимый человек может умереть
• Потеря члена семьи, близкого друга или домашнего животного
• Разлучение с опекунами
• Физические травмы
• Как реагируют родители и опекуны
• Ресурсы семьи
• Отношения и общение между членами семьи
• Неоднократное освещение ЧС и ее последствий в СМИ
• Постоянный стресс из-за изменения привычного распорядка дня и условий жизни
• Культурные различия
• Устойчивость сообщества

Что вы можете сделать, чтобы помочь детям справиться со стихийным бедствием

Подавать хороший пример своим детям, справляясь со стрессом с помощью выбора здорового образа жизни, такого как здоровое питание, регулярные упражнения, много сна и отказ от наркотиков и алкоголя, имеет решающее значение для родителей и опекунов.Когда вы подготовлены, отдохнули и расслабились, вы можете лучше реагировать на неожиданные события и принимать решения в интересах своей семьи и близких.

Следующие советы помогут снизить уровень стресса до, во время и после стихийного бедствия или травматического события.

Перед

• Поговорите со своими детьми, чтобы они знали, что вы готовы их обезопасить.
• Изучите планы безопасности до того, как случится бедствие или чрезвычайная ситуация. Наличие плана повысит уверенность ваших детей и даст им чувство контроля.

В течение

• Сохраняйте спокойствие и успокаивайте своих детей.
• Говорите с детьми о происходящем так, чтобы они могли их понять. Сделайте это простым и подходящим для каждого возраста ребенка.

После

• Дайте детям возможность рассказать о том, через что они прошли, или что они думают об этом. Поощряйте их делиться проблемами и задавать вопросы.
• Вы можете помочь своим детям почувствовать контроль и управлять своими чувствами, поощряя их к действиям, непосредственно связанным с бедствием.Например, дети могут помогать другим после стихийного бедствия, в том числе добровольно помогать сообществу или членам семьи в безопасных условиях. Дети НЕ должны участвовать в мероприятиях по ликвидации последствий стихийных бедствий по соображениям здоровья и безопасности.
• Трудно предсказать, как некоторые дети отреагируют на стихийные бедствия и травматические события. Поскольку родители, учителя и другие взрослые видят детей в разных ситуациях, важно, чтобы они работали вместе, чтобы поделиться информацией о том, как каждый ребенок справляется с травматическим событием.

Обычные реакции

Обычные реакции на стресс у большинства детей со временем исчезнут. Дети, непосредственно пострадавшие от стихийного бедствия, могут снова расстроиться; поведение, связанное с событием, может вернуться, если они увидят или услышат напоминания о том, что произошло. Если дети по-прежнему очень расстроены или их реакция мешает их школьной работе или отношениям, родители могут захотеть поговорить с профессионалом или попросить своих детей поговорить с кем-то, кто специализируется на эмоциональных потребностях детей.Узнайте больше о типичных реакциях на стресс:

Для детей от 2 лет

Младенцы могут стать более капризными. Они могут плакать больше, чем обычно, или хотеть, чтобы их обнимали и обнимали больше.

Для детей от 3 до 6 лет

Дети дошкольного и детского сада могут вернуться к поведению, от которого они переросли. Например, несчастные случаи в туалете, ночное недержание мочи или боязнь разлучения со своими родителями / опекунами. У них также могут быть истерики или проблемы со сном.

Для детей от 7 до 10 лет

Дети старшего возраста могут грустить, злиться или бояться, что это событие повторится. Сверстники могут делиться ложной информацией; однако родители или опекуны могут исправить дезинформацию. Дети постарше могут сосредоточиться на деталях события и хотеть говорить о нем все время или вообще не хотят об этом говорить. У них могут быть проблемы с концентрацией внимания.

Для детей и подростков

Некоторые дети и подростки реагируют на травму отыгрыванием.Это может включать неосторожное вождение, употребление алкоголя или наркотиков. Другие могут бояться выходить из дома. Они могут сократить время, которое проводят со своими друзьями. Они могут чувствовать себя подавленными своими сильными эмоциями и не могут о них говорить. Их эмоции могут привести к усилению споров и даже к дракам с братьями и сестрами, родителями / опекунами или другими взрослыми.

Для детей с особыми потребностями

Дети, которые нуждаются в постоянном использовании дыхательного аппарата или прикованы к инвалидной коляске или кровати, могут иметь более сильную реакцию на угрозу или реальную катастрофу.У них могут быть более сильные страдания, беспокойство или гнев, чем у детей без особых потребностей, потому что они меньше контролируют повседневное благополучие, чем другие люди. То же самое и с детьми с другими физическими, эмоциональными или интеллектуальными ограничениями. Детям с особыми потребностями могут потребоваться дополнительные слова ободрения, больше объяснений о событии, а также больше комфорта и другой положительный физический контакт, например, объятия близких.

Дополнительные ресурсы

Для получения дополнительной информации о том, как справиться с бедствием, посетите:

Признаков депрессии во время пандемии

Поскольку пандемия продолжает ограничивать нашу жизнь, мы должны остерегаться депрессии как у наших детей, так и у нас самих.

Чувство подавленности в это время отмененных занятий и социального дистанцирования неизбежно, и большинство из нас изо всех сил пытается оставаться позитивным. Но депрессия — это больше, чем просто грусть или плохие дни. Ребенок, который, кажется, застрял в плохом настроении — чувствует себя безнадежным и не может ничего получать от удовольствия, — может страдать депрессией и ему может потребоваться помощь, чтобы прийти в норму.

Депрессия — это расстройство, которое чаще всего начинается в подростковом возрасте, но может возникать и у детей даже в дошкольном возрасте.Дети, у которых в анамнезе была депрессия, особенно подвержены риску в это напряженное время, но неприятные события, такие как пандемия, также могут вызвать депрессию у детей, которые ранее не проявляли ее признаков.

Марк Райнеке, доктор философии, клинический психолог, описывает три шага, которые родители должны предпринять, чтобы защититься от депрессии.

Будьте осторожны с признаками депрессии

Депрессию легко пропустить, особенно подросткам, поскольку подростки часто капризны.Но из-за того, что во время этого кризиса широко распространены печаль и раздражительность, членам семьи будет еще проще не заметить его признаки. Точно так же дети и подростки, которые испытывают трудности, могут не распознавать свои собственные симптомы такими, какие они есть.

Симптомы депрессии включают:

• Необычная грусть или раздражительность, сохраняющаяся даже при изменении обстоятельств
• Потеря интереса к занятиям, которыми они когда-то занимались
• Снижение чувства ожидания
• Изменение веса
• Изменения режима сна
• Медлительность
• Суровая самооценка («Я урод.Я не хороший. Я никогда не подружусь ».)
• Чувство никчемности, безысходности
• Мысли или попытки самоубийства

Если несколько из этих симптомов присутствуют в течение как минимум двух недель, они могут указывать на депрессию. «Если вы их видите, примите к сведению», — советует доктор Райнеке. «Если они продолжаются, примите меры».

В то время как все борются, может быть трудно понять разницу между ребенком, который просто чувствует раздражение или разочарование, и ребенком, который впадает в депрессию.Девизом, по словам клинического психолога Рэйчел Басман, являются настойчивость и строгость. «Если он здесь сегодня, а завтра с ними все в порядке, это для меня не повод для беспокойства», — объясняет она. «Что еще более беспокоит, так это когда оно сохраняется. Вы должны быть в курсе изменений сна, настроения, аппетита и общей активности ».

Помогите детям чувствовать себя комфортно, говоря о чувствах

Второе, что могут сделать родители, советует доктор Райнеке, — это создать семейную среду, в которой дети чувствуют себя комфортно, делясь своими мыслями и чувствами.

Найдите время, чтобы сесть и посмотреть, как идут дела у детей. Им может потребоваться небольшая подсказка. Когда в мире столько всего происходит, дети старшего возраста могут беспокоиться о том, что их чувства не важны, а дети младшего возраста могут не иметь слов, чтобы объяснить, что они чувствуют. Найдите время и, если возможно, место, где вас вряд ли будут отвлекать. Если вы приобретете привычку проверять своих детей, и они знают, что их выслушают без осуждения, они с большей вероятностью сообщат вам, что происходит.

Если ребенок испытывает чувство печали или депрессии, поговорите о том, почему. Им легко сказать «вирус» и остановиться на этом. Но поощрение вашего ребенка к конкретности может дать вам обоим больше понимания того, что происходит, и того, как вы можете помочь. Например: Ваш ребенок борется со скукой или от потери обычных занятий? От разочарования по поводу отмененных мероприятий? От чувства изоляции от друзей? Из-за беспокойства о будущем или опасений, что они или их любимые люди могут заболеть или даже умереть?

«Очень часто дети и подростки с депрессией, как и взрослые, негативно думают о себе, своей жизни, своих отношениях и своем будущем», — отмечает д-р.Райнеке. «Они чувствуют себя безнадежными, беспомощными и разочарованными. Прислушайтесь к этим мыслям. Помогите им понять, что у них на уме и что они чувствуют ».

Когда дети рассказывают, подтверждайте их чувства, выслушивая их без осуждения и не пытаясь «исправить» их. Дайте им понять, что вы их слышите (не соглашаясь с тем, что они говорят), и вы готовы помочь им. Например: «Я это слышу. Звучит очень сложно. Я люблю тебя, и мне жаль, что тебе так грустно.

Примите меры, чтобы вовлечь ребенка в депрессию

Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок впадает в депрессию, не паникуйте.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Поощрение их к изменениям в том, как они думают и как они справляются со своими чувствами, может помочь предотвратить серьезную депрессию до того, как она ухудшится. Начните с помощи своему ребенку:

• Оставайся активным . Поощряйте детей участвовать в занятиях, которые будут приносить им чувство выполненного долга, удовольствия, веселья или общения каждый день. Делать что-то для других может поднять настроение. Сама активность помогает защитить (а иногда и лечить) депрессию.
• Сохраняйте чувство перспективы. Люди, страдающие депрессией, часто преувеличивают проблемы или игнорируют положительные события и переживания. Помогите своему ребенку не преувеличивать и не зацикливаться на том, что сейчас плохо. Как родителям, вы можете смоделировать это для своих детей, избегая того, что врачи называют «катастрофическим» — зацикливания на наихудших возможных исходах.
• Терпеть неопределенность и двусмысленность. Эти — неопределенных времен. Нет никаких гарантий относительно того, когда пандемия закончится, поэтому мы можем только жить с этим.Практика внимательности может помочь вашему ребенку принять неуверенность в данный момент. Вы можете помочь, выразив уверенность в том, что они справятся с этим.
• Бросьте вызов негативным мыслям. Зацикливание на искаженных или нереалистичных негативных образцах мышления может способствовать депрессии и заставлять болезненные чувства казаться непреодолимыми. Например, ваш ребенок может думать, что это будет длиться вечно, и он никогда больше не увидит своих друзей. Помогите им осмыслить факты: на самом деле это не будет продолжаться вечно.Итак, что они могли бы сделать, чтобы тем временем почувствовать себя более связанными с друзьями?
• Стройте планы. Работайте вместе, чтобы придумать планы или действия, которые помогут им почувствовать себя более вовлеченными. Например: если посещение онлайн-уроки танцев поможет им получить столь необходимые упражнения, начните с поиска классных классов в Интернете и создайте проект по созданию места для занятий. Или, если им просто не хватает общения, посоветуйте им создать книжную группу FaceTime или назначьте свидания Zoom, чтобы посмотреть мини-сериал с друзьями.Планирование, выполнение веселых заданий и придумывание стратегии может заставить их чувствовать себя менее беспомощными и безнадежными.
• Ставьте новые цели. Когда вы потеряли что-то ценное в своей жизни, как все мы в последнее время, это помогает найти что-то, что могло бы заменить это. Помогите своим детям поставить новые цели. Если поездки на отдых кажутся нереальными, на чем они могут сосредоточиться следующим летом? Какой новый навык они смогут получить, когда эта ситуация закончится? Что они могут сделать, чтобы принести пользу другим?
• Сосредоточьтесь на благодарности. Поощряйте детей перечислять и размышлять каждый день о вещах, за которые они чувствуют благодарность, и о людях, которым они должны. Как они могут выразить эту благодарность?

Как обратиться за лечением

Если у вашего ребенка по-прежнему проявляются симптомы депрессии, важно получить профессиональную помощь. Поговорите с педиатром или терапевтом вашего ребенка, чтобы получить направление к специалисту по психическому здоровью, или обратитесь непосредственно к специалисту по психическому здоровью.

Чтобы помочь подросткам пройти курс лечения от депрессии, потребуется настойчивость, потому что они часто чувствуют себя безнадежными и им трудно поверить в то, что они смогут поправиться. Но действительно может помочь лечение . Существует несколько различных видов терапии и лекарств, которые доказали свою эффективность для детей и подростков. (Дополнительную информацию о лечении депрессии можно найти здесь.)

Многие врачи начали принимать пациентов с помощью телемедицины — онлайн, по тексту или телефону — во время пандемии, и терапия с помощью телездравоохранения также оказалась эффективной.(Дополнительную информацию о телемедицине можно найти здесь.)

И если ваш ребенок испытывает суицидальные мысли, важно немедленно обратиться за неотложной помощью. Если вы считаете, что ваш ребенок или подросток склонен к суициду, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800.273.8255 или 911, если возникнет чрезвычайная ситуация. Не сомневайтесь — риск самоубийства у детей и подростков слишком велик.

В это напряженное время следить за своим психическим благополучием так же важно, как и внимательно относиться к потребностям своих детей.При всех конкурирующих требованиях к вашему времени забота о себе может показаться роскошью, но это не так. Ваше настроение влияет на всю вашу семью, поэтому уделение себе необходимого внимания — и профессиональной помощи, если она вам тоже нужна — имеет решающее значение для устойчивости, необходимой вам для преодоления этого кризиса.

Психическое здоровье детей теперь является чрезвычайной ситуацией в стране, говорят руководители здравоохранения: NPR

Девушка смотрит из окна своей спальни на закат.

Джастин Пэджет / Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

Джастин Пэджет / Getty Images

Девушка смотрит из окна спальни на закат.

Джастин Пэджет / Getty Images

Этот рассказ включает тему самоубийства.

Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь по телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-8255 (русский язык: 1-888-628-9454 ; глухие и слабослышащие: 1-800-799-4889 ) или Crisis Text Line , отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741.

A коалиция ведущих национальных экспертов в области педиатрии Health выпустил срочное предупреждение, объявляя кризис психического здоровья среди детей настолько ужасным, что он стал национальной чрезвычайной ситуацией.

Декларация была написана Американской академией педиатрии, Ассоциацией детских больниц и Американской академией детской и подростковой психиатрии, которые вместе представляют более 77 000 врачей и 200 детских больниц.

В письме, опубликованном во вторник, группы говорят, что уровень проблем с психическим здоровьем у детей неуклонно растет на протяжении последнего десятилетия. Но пандемия коронавируса, а также проблема расового неравенства, пишут они, усугубили проблемы.

«Этот усугубляющийся кризис психического здоровья детей и подростков неразрывно связан со стрессом, вызванным COVID-19 и продолжающейся борьбой за расовую справедливость, и представляет собой ускорение тенденций, наблюдавшихся до 2020 года», — говорится в заявлении педиатрических групп. .

Что касается, в частности, самоубийств, группы указывают на данные, показывающие, что к 2018 году самоубийства были второй ведущей причиной смерти людей в возрасте от 10 до 24 лет.

Девочки-подростки оказались в группе особого риска.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, с февраля по март этого года количество посещений отделений неотложной помощи при подозрении на попытки самоубийства среди девочек в возрасте от 12 до 17 лет увеличилось на 51% по сравнению с тем же периодом 2019 года.

В целом, данные показывают, что в 2020 году процент посещений отделений неотложной помощи при чрезвычайных психических заболеваниях вырос на 24% для детей в возрасте от 5 до 11 лет и на 31% для детей от 12 до 17 лет по сравнению с 2019 годом.

«Молодые люди так много пережили во время этой пандемии, и, хотя большое внимание часто уделяется ее последствиям для физического здоровья, мы не можем игнорировать растущий кризис психического здоровья, с которым сталкиваются наши пациенты», — сказал президент Американской академии педиатрии д-р. Ли Савио Бирс, говорится в заявлении.

Кризис еще больше затрагивает цветных детей

В заявлении педиатрических групп отмечается, что разрушения, которые дети и семьи испытали во время пандемии, непропорционально сильно повлияли на цветных детей.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что 140000 детей потеряли из-за COVID-19 родителя или опекуна бабушек и дедушек. Большинство этих детей были цветными.

Исследование показало, что, по сравнению с белыми детьми, дети коренных американцев в 4,5 раза чаще теряли основного опекуна. У чернокожих детей вероятность была в 2,4 раза выше, а у детей латиноамериканского происхождения — почти в два раза.

«Мы заботимся о молодых людях, страдающих от стремительного роста депрессии, беспокойства, травм, одиночества и суицидальных наклонностей, которые будут иметь длительные последствия для них, их семей, их сообществ и всего нашего будущего», — сказал д-р.Габриэль Карлсон, президент Американской академии детской и подростковой психиатрии.

Руководители педиатров призывают политиков инвестировать в телемедицину и психическое здоровье в школах.

Декларация призывает политиков на местном и федеральном уровнях финансировать и улучшать психиатрическую помощь детям, когда дело касается скрининга, диагностики и лечения. В письме говорится, что доступ к телемедицине и психиатрической помощи в школах должен быть приоритетом.Группы также хотят решить проблему детей, испытывающих нехватку коек в отделениях неотложной помощи.

В августе администрация Байдена объявила о планах инвестировать почти 85 миллионов долларов в финансирование повышения осведомленности о психическом здоровье, обучения и лечения детей.

Обращение к эмоциональным потребностям детей во время кризиса: советы профессионалов

После трагического события, такого как резня, произошедшая в Орландо в прошлые выходные, родители часто сталкиваются с проблемой: что, как и сколько они должны рассказать своим детям?

У детей есть почти безупречные радары для родительского беспокойства, состояния, которое может иметь эффект просачивания вниз.После стрессового события — будь то стихийное бедствие, стрельба или общественные беспорядки — дети могут чувствовать себя сбитыми с толку, напуганными и расстроенными.

Растущее количество исследований показывает, что последствия острого и хронического стресса в детстве могут ускорить развитие ряда проблем со здоровьем в молодом возрасте и в более позднем возрасте, включая депрессию, злоупотребление психоактивными веществами и сердечные заболевания. Таким образом, уделение внимания эмоциональным потребностям наших детей во время кризиса и в любое время должно оставаться нашим главным приоритетом.

Родители, опекуны и педиатры должны консультироваться с детьми после стрессового события и открыто обсуждать его. Прямо и честно затронуть тему — всегда лучшая стратегия.

Нормальные и распространенные реакции после стрессового опыта включают плач, опасения и множество вопросов о событии. Тем не менее, некоторые симптомы следует рассматривать как тревожные признаки повышенной тревожности. К ним относятся необычная раздражительность, чрезмерная капризность, повышенная бдительность или нервозность, потеря аппетита, кошмары и нарушение сна.Дети постарше могут требовать большего внимания, становиться беспокойными или агрессивными или становиться необычно тихими и замкнутыми.

Вот несколько советов по предотвращению и снижению тревожности ребенка после стрессовых событий:

Прежде всего, поговорим об этом. Простое начало диалога может иметь большое значение для успокоения детских страхов. Избегание или умалчивание сложных событий может дать понять, что эта тема «запрещена», что может усилить беспокойство.Открытое и честное обсуждение также важно, потому что страхи ребенка часто преувеличены и хуже реальности. Узнайте, что знает ребенок и что его больше всего беспокоит, а затем контекстуализируйте ситуацию. Если ребенок отказывается говорить о травмирующем событии, не торопитесь. Дайте ребенку несколько дней и измените ситуацию. Задавать простые вопросы, например: «Вас что-то беспокоит?» или «Вы слышали о том или ином событии?» — всегда хорошие начала для разговора. Насколько подробно нужно вдаваться в подробности, зависит от возраста ребенка? Следуйте их ответу.Важно быть честным с детьми. Им нужно уметь доверять взрослым. Утрата доверия может стать одним из самых разрушительных событий в жизни маленького ребенка. Поделитесь своими чувствами и сообщите ребенку, что расстраиваться — это нормально.

Контролируйте экспозицию СМИ. Детям младшего возраста лучше не смотреть новости. В идеале дети старшего возраста должны смотреть новости вместе с родителями или опекуном. Это дает вам возможность обсудить, что происходит, поместить это в контекст для ребенка и оценить, как ребенок к этому относится.

Адресная безопасность. Страх — обычная, здоровая и понятная реакция. Помогите оценить реальный риск причинения вреда, убедите детей, что вы приняли меры для их защиты дома, и сообщите им, что существуют меры по защите учащихся в школе и других общественных местах.

Береги себя. Дети учатся путем наблюдения и подражания, поэтому для родителей и опекунов очень важно демонстрировать поведение и отношения, которые они хотят, чтобы их дети развили.

Готовьтесь к худшему и надейтесь на лучшее. Последствия любого события — будь то стихийное бедствие или антропогенная катастрофа — — хорошая возможность пересмотреть планы действий в чрезвычайной ситуации в семье. Узнайте, что можно и чего нельзя делать, кому позвонить и где встретиться в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

Тина Ченг, доктор медицины, магистр медицины, профессор педиатрии медицинского факультета Университета Джона Хопкинса и директор отделения общей педиатрии и подростковой медицины Университета Джона Хопкинса.

.