Корень имбиря можно ли беременным: Можно ли имбирь беременным при простуде — www.wday.ru

можно ли употреблять, польза и вред, основные правила употребления

Добавить в избранное

Во время беременности будущая мать отвечает не только за своё здоровье, но и за плод, развивающийся внутри неё. Не все продукты могут быть полезны на данном этапе жизни. В этом материале рассматривается, как правильно использовать имбирь в рационе будущих рожениц.

ПоказатьСкрыть

Химический и витаминный состав имбиря

Энергетическая ценность продукта следующая (на 100 г):

• калорийность: 80 ккал;
• белки 1,8 г;
• жиры: 0,8 г;
• углеводы: 15,8 г;
• вода: 79 г.

Знаете ли вы? Русский пряник обязан своим названием имбирю. Любимое на Руси имбирное печенье, которое завозилось из Европы, пытались воссоздать местные кулинары. Они добавляли различные пряности, откуда и пошло название «пряник».

Из витаминов в имбирном корне больше всего соединений группы В (% от массы продукта):

• B6 (пиридоксин) — 8%;
• B5 (пантотеновая кислота) — 4%;
• B9 (фолиевая кислота) — 3%;
• B1 (тиамин) — 2%;
• B2 (рибофлавин) — 2%.

Кроме них имеются витамины C (6%) и E (2%), остальные представлены в незначительных количествах.

Можно ли употреблять имбирь при беременности

Чай из имбиря является прекрасным успокоительным средством, которое способно заменить валериану или настойку пустырника. Напиток можно принимать при беременности, но для этого лучше посоветоваться со своим гинекологом и придерживаться инструкции по употреблению, согласованной с врачом.

Знаете ли вы? Лечебные свойства имбиря не ограничиваются устранением симптомов токсикоза у беременных. В Средние века это средство применялось в виде основного средства для профилактики такого смертельного заболевания, как чума.

• Польза от применения продукта такая:
• успокаивает нервную систему;
• приводит в порядок работу желудочно-кишечного тракта;
• нормализует маточный тонус;
• выводит лишние жидкости из организма, снимая отёчность;
• снимает симптомы токсикоза.

На ранних сроках

Ранние сроки беременности характеризуются токсикозом и происходящими от него тошнотой и слабостью, когда ничего не хочется ни есть, ни делать. Корень растения может помочь вывести токсины, нормализовать работу желудка и кишечника и вернуть жизненные силы в первом триместре. В начале вынашивания плода имбирь приносит только пользу.

Во 2 триместре

В это время плод активно формируется, и на этот процесс оказывает влияние любая пища, принимаемая мамой. Витамины, микро- и макроэлементы, которые находятся в имбирном продукте, способны обогатить рацион беременной. Однако применять имбирь во втором триместре нужно только после консультации с врачом.

На состоянии будущего малыша этот продукт никак не отобразится, а вот женщине грозят повышенное газообразование и диарея. В данный период исключается маринованный корень — он может вызвать раннюю выработку молока. Имбирь используется только в свежем или сушёном состоянии, в виде отвара или добавок в чай с небольшим количеством мёда вместо сахара.

На поздних сроках

Поздние сроки беременности характеризуются окончательным формированием плода, поэтому любые пищевые эксперименты с организмом матери могут сказаться на здоровье уже почти развившегося младенца. В случае с имбирём, он имеет свойства разжижения крови. Это чревато серьёзными и трудно останавливаемыми кровотечениями в предродовой период и при родах.

Важно! На поздних сроках беременности необходимо отказаться от употребления в пищу данного продукта, чтобы не навредить здоровью мамы и ребёнка.

Основные правила употребления

Ежедневно не стоит употреблять более 1 г молотого корня. Чаи и сборы, продающиеся в магазинах и аптеках, для беременных не подходят, поскольку их состав сомнителен и пить их нельзя. А вот сырой имбирь очень полезный и его можно принимать в несколько больших количествах. Отвар заваривается из расчёта: 3 ст. л. тёртого на тёрке корня на 1,5 л кипятка.

Продукт добавляют в обычный или зелёный чай вместо лимона или в облепиховый отвар, что помогает от простуды и кашля, нарушений в работе ЖКТ, повышает настроение. А хорошее состояние мамы непременно передаётся и её плоду. Для придания новых вкусовых оттенков напитка, можно использовать немного красной корицы, внеся её в чай на самом кончике ножа.

По поводу использования беременными женщинами в пищу маринованного корня существует два полярных отзыва. Одни считают, что это может нанести вред здоровью, другие говорят, что на ранних сроках беременности это полезно.

Важно! Консультация с врачом необходима на каждом этапе беременности, поскольку каждый организм может по-разному отреагировать на имбирный корень.

С чем можно сочетать

Тут больше вопрос не в том, с какими продуктами сочетается корень, а какие из этих продуктов не противопоказаны будущей роженице. Если с самим имбирём всё ясно, то в составе свежих блюд или сухих смесей беременным необходимо кушать его с осторожностью, в точности зная все входящие составляющие. Планирование диеты — важный процесс для беременной, где каждому ингредиенту необходимо уделить внимание.

Имбирь можно использовать для подчёркивания вкуса фруктовых компотов, добавить в нейтральные муссы и пудинги. Корень добавляют в овощные соте и многие мясные блюда для оттенения остальных компонентов и смягчения вкуса. Многие кулинары говорят, что этот ингредиент способен украсить любое блюдо — от обычного чая до кулинарного изыска. Но во время беременности даже с ним необходимо быть осторожными.

Планируя диету, предлагаем ознакомиться с особенностями употребления при беременности таких продуктов, как: капуста, чернослив, груша, тмин, морковь, петрушка, сельдерей, лук, укроп, малина, клубника и горох нут.

Противопоказания к применению

Выше уже указывались некоторые минусы употребления имбиря во время вынашивания плода.

В целом же имбирь является прекрасным помощником будущей маме и как источник витаминов и полезных веществ, и как средство от токсикоза, и как панацея от некоторых заболеваний. Этот корень может входить во многие диетические блюда и разнообразить сокращённый рацион беременной женщины.

Имбирь при беременности: мощный удар по токсикозу | onwomen.ru

Человечество знакомо с имбирем и его полезными свойствами, сколько себя помнит – то есть все две тысячи лет существования. Но имбирный бум диетологи начали отмечать недавно и датировали его 2011 годом: корень активно используют кулинары и кондитеры, добавляя его в различные яства, не отстают от них и обычные граждане без специального кулинарного образования – готовят антипростудные чаи и чаи для похудения.

Имбирь осторожно употребляют и беременные женщины. Зная об огромной пользе корня, они все-таки испытывают сомнения насчет абсолютной безвредности имбиря для плода.

Осторожность – это правильное решение при беременности, относительно любого продукта, особенно не слишком часто употребляемого. Поэтому прежде чем увлечься имбирем, находясь в интересном положении, неплохо было бы узнать точку зрения на этот счет лечащего врача.

А если вы раньше никогда не пробовали имбирь, то премьерная дегустация во время беременности – не лучшая из идей. Изменившийся организм может очень неожиданно отреагировать на незнакомый продукт, поэтому лучше не рисковать.

Имбирем – по токсикозу

Еще древние мореплаватели заметили замечательную особенность имбирного корня противостоять тошноте и рвоте и использовали растение, как средство борьбы с «профессиональным недугом» – морской болезнью. Хоть и утверждают, что настоящего моряка никогда не укачивает, всякое бывает на судне. А, может, потому и не укачивает, что под рукой всегда имеется спасительный имбирь.

Беременная женщина по утрам испытывает ощущения подробные морской качке: тошнит – это, как правило, а то еще может и со стороны в сторону бросать, и не позволять подняться с постели…

Чтобы успешно одолеть утреннюю слабость и постоянные рвотные позывы, необходимо употреблять имбирь. Немного – всего 1 г порошка. Такую дозу медики считают эффективной в борьбе с токсикозом и абсолютно безопасной для плода.

Научную платформу воздействию имбиря на организм беременной женщины, в частности антитоксикозный эффект, воздвигли доктора Кутеер и Березон, детально объяснив механизм работы активных веществ корня имбиря.

Главная роль в противотошнотном эффекте принадлежит компоненту зингерону, посылающему в нейроны головного мозга специфические сигналы, отвлекающие мозг от реакции на рвотные позывы.

Полезный корень

Из имбиря, в каком бы виде он ни был представлен: свежем, измельчено-сушеном, или даже в составе соуса, всегда можно извлечь определенную пользу. Для беременных женщин она заключается в благотворном влиянии пряности на пищеварительную, нервную, иммунную, дыхательную, выделительную, кровеносную системы. Проще говоря – нет такого органа, на который бы вещества, находящиеся в имбире, не оказывали воздействия.

Активизация обмена веществ, нормализация пищеварительного процесса, вывод токсинов и холестерина, снижение артериального давления – все это несложная работа для имбирного корня.

Если у беременной совершенно нет аппетита, то ситуацию можно решить при помощи имбиря, если после приема пищи женщина неважно себя чувствует – ей мешает тяжесть в желудке, чрезмерное газообразование, диарея, необходимо обратиться за помощью к целебному имбирю.

Повышенное слюноотделение, резкое головокружение – от этого тоже спасет имбирь.

Имбирь «не делает нервы»

Апатия, раздражительность, необъяснимая тревога – ничего удивительного, что подобные состояния сопровождают беременность. Женщины от природы эмоциональны, а здесь еще подключаются мысли о предстоящих родах (даже если их ждать долгие месяцы), о состоянии плода, о всевозможных рисках.

Состояние не из приятных. И если оно затянулось на длительный период, необходимо его «изгнать». В качестве успокоительного и расслабляющего средства многие беременные женщины используют имбирный чай.

Когда имбирь противопоказан

Как всякий полезно действующий продукт, имбирь имеет ряд противопоказаний, выявляемых как у беременных, страдающих хроническими формами некоторых заболеваний, так и у абсолютно здоровых женщин, испытывающих индивидуальную непереносимость составляющих веществ имбиря.

Имбирь не рекомендован при:

• аллергии;
• повышенной температуре;
• гепатите;
• заболеваниях желудка;
• желчнокаменной болезни;
• воспалительных процессах кожного покрова.

На плод никакого влияния имбирь не оказывает, однако многие медики предостерегают будущих мам от чрезмерного увлечения пряностью, поскольку, по их мнению, это может привести к гормональным нарушениям плода, имея в виду половой гормон тестостерон.

Церемония имбирного чая

Речь пойдет не о красоте подачи напитка из имбиря, хотя церемониальное и торжественное употребление пряности только приветствуется, если оно положительно влияет на состояние беременной женщины.

Поговорим о другом – о правильности заваривания имбиря, ведь только зная нюансы, можно приготовить действительно полезный напиток. И еше: для лечения того или иного органа имбирь заваривают по-разному. Это важно.

Чай от простуды или гриппа готовят так: в течение 10 минут кипятят воду с измельченным имбирем в открытой посуде.

При использовании сушеного молотого имбиря (порошка), его количество следует уменьшит в два раза и прогревать чай на слабом огне 20-25 минут.

Для успокаивающего эффекта залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться несколько часов. Готовьте в термосе.

В качестве тонизирующего напитка имбирный чай употребляют холодным, добавляя в него листики мяты или мелиссы, сахар и лед.

Рецепты. Специально для беременных

Имбирь+лайм

Часть измельченного корня имбиря и мелко нарезанный лайм сложите в термос, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Чай «Любимый»

Здесь все просто: заваривая свой любимый чай, добавьте в него 2 ч. л. тертого корня имбиря, а, разливая по чашкам, еще и меду со щепоткой красного перца.

Чай от кашля

Этот напиток помогает только при сухом кашле. Натертый имбирь смешайте с медом и лимонным соком, залейте кипятком и пусть настоится 20 минут.

При влажном кашле: 1-2 ч. л. тертого имбиря залейте 200 мл горячего молока и добавьте мед по вкусу.

Польза и вред имбиря: 8 научных фактов :: Здоровье :: РБК Стиль

1. Что надо знать об имбире
2. Почему имбирь полезен
3. Имбирь: противопоказания
4. Комментарий врача

Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Интересное об имбире

Имбирь — это корень травянистого многолетнего растения, внешне похожего на камыш. Оно входит в семейство имбирных. К нему также принадлежат другие растения, из которых делают специи, — куркума, кардамон и галангал.

Имбирь при выращивании требует много воды и солнца, но помимо этого довольно неприхотлив, а потому сегодня его культивируют в теплых странах. Самой большой популярностью он пользуется на исторической родине — в Юго-Восточной Азии. Почти треть всего имбиря в мире выращивается в Индии.

Имбирь считается одной из самых древних пряностей. Жители Юго-Восточной Азии начали выращивать его несколько тысячелетий назад. Имбирь упоминается в древних китайских, индийских и персидских трактатах по медицине как тонизирующее, жаропонижающее и очищающее средство.

Имбирь чаще всего продается в виде спелых корешков, сушеного порошка, маринованных или засахаренных кусочков. Кроме того, можно найти в продаже имбирное масло или вытяжку из корня. Также имбирь входит в состав многих продуктов — азиатских соусов, газировок, смесей специй. Для того чтобы полностью раскрыть лечебный эффект пряности, врачи рекомендуют использовать свежие коренья.

Почему имбирь полезен

При калорийности 80 ккал на 100 г в имбире содержится много полезных для человека веществ и микроэлементов.

Питательные вещества (на 100 мг) [1]

• Белки — 1,5 г
• Жиры — 0,73 г
• Углеводы — 1,7 г
• Клетчатка — 2 г
• Вода — 79 г

Витамины и микроэлементы (от суточной нормы)

• Витамин С – 5 мг (5,6%)
• Витамин Е – 0,3 мг 1,7%)
• Витамин К – 0,1 мг (0,1%)
• Витамин В3 – 0,7 мг (33%)
• Витамин В6 – 0,2 мг (8%)
• Фолиевая кислота – 11 мкг (3,8%)
• Витамин В5 – 0,2 мг (4,1%)

Минералы в имбире

• Кальций – 16 мг (1,6%)
• Железо – 0,6 мг (3%)
• Магний – 43 мг (11%)
• Фосфор – 34 мг (4%)
• Калий – 415 мг (16%)
• Натрий – 13 мг (1%)
• Цинк – 0,34 мг (3%)
• Медь – 0,226 мг (22,6%)
• Магний – 0,43 мг (21%)
• Селен – 0,7 мкг (1%)
• Марганец — 0,229 мг (11%)

1.

Помогает от простуды 

Имбирь согревает и вызывает активное потоотделение. Чашка имбирного чая вряд ли станет полноценным лекарством от простудных заболеваний, однако поможет согреться и смягчить симптомы болезни.

2. Имбирь полезен для пищеварения 

В традиционной медицине имбирь нередко используют как средство против расстройств ЖКТ. Доказано, что пряность помогает при вздутии — ее активные вещества ускоряют расщепление газов и их выведение [2]. Также имбирь стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшая пищеварение и ускоряя обмен веществ. Наконец, имбирь — эффективное средство против тошноты, в том числе и той, что возникает во время беременности или при химиотерапии [3] [4].

3. Эффективен при диабете 

Согласно сразу нескольким исследованиям, имбирь может снижать уровень сахара в крови [5]. Кроме того, противовоспалительные свойства имбиря способствует смягчению вторичных симптомов диабета — отеков и воспалений.

4. Имбирь помогает нормализовать вес 

Пряность уменьшает содержание сахара в крови и стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление жира [6]. Также доказано, что имбирь продлевает ощущение сытости [7].

5. Уменьшает боль при менструации

Много столетий имбирь применяется как эффективное средство для борьбы с дисменореей — болевым синдромом, сопровождающим менструацию. Согласно исследованию 2009 года, добавление в пищу 250 мг имбиря (кусочек размером с небольшую таблетку) два-три раза в день может снять боль от дисменореи так же эффективно, как и популярное обезболивающее ибупрофен [8].

6. Имбирь помогает от артрита и воспалений

В имбире содержится гингерол — фенольное соединение, которое придает корню жгучий вкус. Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами [9]. В традиционной медицине имбирем лечат заболевания суставов — артриты и артрозы. Исследование 2014 года доказывает, что имбирь эффективно снимает боль в воспаленных суставах, а также способствует увеличению их подвижности [10].

7. Имбирь убивает бактерии

Гингерол — еще и эффективное антибактериальное средство. Ученые доказали, что имбирь защищает полость рта от нескольких видов бактерий, которые вызывают пародонтоз и другие поражения десен [11]. Также гингерол эффективен против грибковых заболеваний, например кандидоза [12].

8. Защищает сердце

Имбирь положительно влияет на сердечно-сосудистую систему — разжижает кровь, снижает давление и защищает сердце от ишемической болезни. При этом, согласно исследованию 2017 года, чем больше имбиря употреблял человек, тем более выраженным был этот эффект [13].

Люди со здоровым ЖКТ могут есть имбирь ежедневно, но не более 3-4 г. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять более 1 г. Однако тем, кто страдает от проблем с желудком или почками, стоит уточнить допустимую дозировку пряности у врача. Свежий имбирь можно заменить препаратами или БАДами, в составе которых есть его экстракты.

Противопоказания имбиря

Имбирь может помочь при многих заболеваниях, однако с ним нужно быть очень осторожным. И уж точно не стоит превращать его в лекарство от всех болезней.

Нет никаких доказательств пользы имбиря, примененного в виде компресса, — эффекты наблюдаются только при приеме внутрь. Споры вызывает безопасность использования имбиря в больших дозах во время беременности, особенно на поздних сроках [14].

Главная опасность имбиря — негативное влияние на пищеварительную систему. Как и любые острые продукты, он раздражает желудок и может вызывать изжогу, диарею и расстройства кишечника. Многие методы лечения имбирем предполагают, что надо есть его натощак или же употреблять в больших дозах. Это может спровоцировать проблемы с желудком даже у здоровых людей. Однократная передозировка имбирем может привести к диарее, расстройству желудка и вздутию, а также раздражениям и аллергическим отекам в ротовой полости.

Неосторожность с имбирем может быть очень опасна для людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пряность в любых видах строго противопоказана людям с гастритом, дивертикулитом, колитом и энтероколитом, язвой желудка, болезнями печени и поджелудочной железы.

Кроме того, людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы с имбирем нужно быть осторожными. В больших количествах пряность приводит к резким скачкам давления, а также снижает свертываемость крови и увеличивает риск сильного кровотечения.

Имбирь содержит небольшое количество оксалатов — солей щавелевой кислоты [15]. Они вредны для людей с заболеваниями кишечника и почек, особенно при мочекаменной болезни с повышенным риском образования оксалатных камней.

Комментарий врача

Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Можно ли имбирь беременным женщинам?

Все зависит от срока беременности. В целом имбирь считается прекрасным помощником будущей маме как источник витаминов и полезных веществ. В первом триместре его умеренное использование (не более 1 г) в виде, например, добавки к чаю станет полезным дополнением к рациону и с точки зрения обогащения вкуса, и как средство от токсикоза благодаря свойству уменьшать проявления тошноты и рвоты.

Вводить продукт в рацион нужно постепенно, особенно если раньше женщина имбирь не употребляла. Наиболее безопасным вариантом будет приготовленный напиток со свежим корнем, так как сушеный имбирный порошок может повысить возбудимость нервной системы.

На более поздних сроках употреблять имбирь стоит только после консультации со своим ведущим специалистом, так как имбирь имеет свойство разжижать кровь, а это чревато развитием кровотечения в процессе родоразрешения.

Имбирь противопоказан при беременности, если у будущей мамы в анамнезе есть гипертония (нельзя применять одновременно с медикаментами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы), желчнокаменная болезнь (возможен вызов движения камней и закупорка ими протоков), нарушение свертываемости кровотечения (из-за риска кровотечения), язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка (может вызвать рецидив заболевания), аллергические реакции на корень имбиря.

Влияет ли имбирь на работу мозга и сердечно-сосудистой системы?

Из-за богатого витаминно-минерального состава имбирь можно отнести к продуктам, которые оказывают положительное влияние на работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Это связано и с улучшением свойств крови, что, несомненно, важно как для сосудов, так и для тканевого газообмена в целом. Имбирь оказывает антисклеротическое действие, снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию жировых отложений на стенках сосудов и благотворно влияет на растворение уже имеющихся холестериновых бляшек.

Повышение когнитивных функций — одно из главных свойств пряного растения. При его регулярном употреблении увеличивается концентрация внимания, укрепляется память, улучшаются речевые функции.

В состав имбиря входит вещество гингерол. Оно оказывает противовоспалительное действие, помогая снизить количество свободных радикалов в организме. Таким образом имбирь замедляет старение и клеток мозга, противостоит развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Положительных свойств у имбиря очень много, но не стоит его рассматривать как панацею. Его можно использовать как дополнительное средство к терапии, целесообразность которой необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Как употреблять имбирь, чтобы минимизировать вред для ЖКТ?

Если мы имеем дело с заболеваниями ЖКТ в фазе обострения, то я бы рекомендовала исключить имбирь из рациона и придерживаться лечебного питания, которое обеспечит скорейшее восстановление. И в таком случае употребление острых приправ, к которым относится имбирь, недопустимо.

В состоянии ремиссии главный принцип умеренность. Допустимо употребление имбиря в виде неконцентрированных растворов, в сухом виде его можно использовать в небольшом количестве как приправу к блюдам. Но если в рекомендациях по лечебному питанию обозначено ограничение острых блюд, то и в этом случае от употребления имбиря стоит отказаться, чтобы не спровоцировать рецидив заболевания.

Сохраняются ли полезные вещества свежего имбиря в маринованной форме или при заваривании чая?

Полезнее всего свежие корни. Но найти корень имбиря в продаже можно в нескольких видах: свежем, сушеном и маринованном. Все зависит от целей его использования и способа хранения.

В качестве специи хорошо подойдет сушеный корень. Маринованный одинаково подходит и для приготовления блюд, и для профилактики заболеваний. По свойствам он немного уступает свежему, к тому же в маринаде используются ингредиенты для консервации. Но все же маринованный имбирь сохраняет множество активных микроэлементов и полезных веществ. Если имбирь экспортирован из стран-производителей, то лучше купить его, чем сушеный.

В лечебных целях лучше всего выбирать свежий имбирь. Но делать это стоит внимательно. Отдавайте предпочтение более тяжелым, твердым и плотным корням. Если были нарушены условия хранения и транспортировки, корень становится суховатым, сморщенным, начинает подгнивать. Такой плод для употребления не пригоден.

Можно ли имбирь беременным?

Восточные лекари советуют всегда иметь в доме корень имбиря, как средство устранения множества недугов и придания любимым блюдам нового, довольно пикантного, вкуса и аромата. Однако большинство будущих мам, привыкших к этому продукту, начинают испытывать опасения насчет того, а можно ли имбирь беременным, что зачастую приводит к полному отказу от этого полезного ингредиента. А это решение лишает саму мать и ее малыша массы полезных элементов.

Можно ли имбирь при беременности и какова его польза?

Корень этого растения буквально изобилует такими полезным веществами как: фосфор, цинк, медь, витамины В1, В2, А и С. А, как известно, будущим матерям просто необходимо питать свой организм всеми требуемыми витаминами и минералами. Конечно, это можно сделать путем приема синтетических препаратов. Но зачем это делать, если ответ на вопрос, можно ли беременным употреблять имбирь, является положительным. Будущим мамам нужно обратить на него внимание хотя бы потому, что этот продукт является неиссякаемым источником магния и кальция.

Также при беременности имбирь можно пить по следующим причинам:

1. Чай с добавлением этого компонента поможет будущей матери справиться с головными болями, напряжением и перепадами настроения. Конечно, можно воспользоваться валерианой или пустырником, но имбирь им ничуть не уступает.
2. Также положительный ответ на вопрос, можно ли беременным корень имбиря, обусловлен способностью данного продукта предупреждать появление простудных болезней или гриппа. Если вы промерзли или просто ощущаете недомогание, заварите себе чай с имбирем. Он согреет ваш организм изнутри, восполнит запас витаминов и ускорит кровообращение.
3. Женщинам, находящимся в положении, не помешает узнать, что имбирь обладает отличным противорвотным действием, что особенно актуально при наличии токсикоза. Попробуйте устранять утренние приступы тошноты свежезаваренным чаем с добавлением этого ингредиента. Однако здесь нужно учитывать специфический запах, который данный продукт обеспечивает еде. Возможно, он придется вам не по вкусу.

Всем ли беременным можно пить имбирь?

Невзирая на все положительные качества этого корня, потребление его в больших количествах может крайне негативно сказаться на процессе вынашивания ребенка. Дело в том, что имбирь обладает способностью повышать давление, поэтому полностью отказаться от него стоит женщинам, страдающим от гипертонии.

Также без совета с врачом не нужно употреблять имбирь при беременности при наличии тонуса мышц матки или риска потерять ребенка. Крайне неоднозначен ответ на вопрос, можно ли беременным имбирь маринованный, который в изобилии содержится в суши и прочих восточных блюдах. Пристрастие к такой приправе, особенно на конечных сроках вынашивания, вполне может обернуться преждевременным родоразрешением.

Если вы не переносите запах или привкус имбиря, при беременности можно принимать его в виде капсул.

Если же вас, как и любую будущую мать, терзают сомнения, касающиеся того, можно ли беременным кушать имбирь, и у вас имею место какие-либо заболевания, то стоит проконсультироваться с врачом, контролирующим вашу беременность. Именно он установит, есть ли у вас проблемы с сосудами или сердцем, не повышено ли давление и нет ли аллергических реакций. Во всех остальных случая имбирь крайне полезен для вынашивающего ребенка организма. Однако в любом случае от него стоит отказаться, если до родов осталось совсем мало времени.

Чай с имбирем при беременности

Ожидание ребенка – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Однако часто он бывает омрачен приступами токсикоза, необходимостью отказаться от привычных продуктов, боязнью подхватить вирусную инфекцию. Справиться со всем этим беременным поможет имбирь.

Корень от всех болезней

Корень имбиря – поистине кладезь витаминов и минералов, так необходимых во время беременности. Употребляют имбирь в свежем и маринованном виде, но чаще всего беременным рекомендуют пить чай с имбирем.

В первый триместр беременности этот ароматный солнечный напиток поможет будущим мамам справиться с утренней тошнотой и рвотой, запорами и изжогой. Теплый чай с имбирем незаменим для беременных и при простудных заболеваниях, гриппе, бронхите, головной боли. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ, снижает риск образования тромбов и восстанавливает силы. Пить имбирный чай беременным можно между приемами пищи утром или днем, а вечером стоит ограничить его употребление.

Существует несколько важных правил приготовления имбирного чая:

1. Если вы готовите чай для лечения простуды и гриппа, прокипятите воду с имбирем в течение 10 минут в открытой посуде.
2. Если вы используете молотый сушеный имбирь вместо тертого свежего, уменьшите его количество вдвое и прогревайте чай на малом огне 20-25 минут.
3. Заваривайте имбирь в термосе, дайте напитку настояться нескольких часов.
4. Имбирный чай можно употреблять и как прохладительный напиток. Добавьте к нему листочки мяты, лед и сахар по вкусу.

Лучшие рецепты чая с имбирем для беременных

Классический чай из свежего имбиря

1-2 ст. л. свежего корня имбиря натрите на мелкой терке и залейте 200 мл кипятка. Проварите 10 минут на слабом огне, плотно накрыв крышкой, снимите с огня и настаивайте 5-10 минут. Добавьте 1-2 ч. л. меда и тщательно размешайте. Пейте чай до или после еды небольшими глотками.

Если под рукой нет свежего корешка, приготовьте чай из молотого имбиря: 1/2 или 1/3 ч. л. порошка залейте 200 мл кипятка, закройте крышкой и оставьте на 3-5 минут. Не забудьте добавить мед.

Имбирный чай с лаймом

Лайм и очищенный имбирь нарежьте, сложите в термос или банку, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Имбирный напиток от простуды

Вскипятите 1,5 литра воды, добавьте 3-4 ч. л. тертого имбиря, 5 ст. л. меда и тщательно размешайте. Влейте 5-6 ст. л. сока лимона или апельсина, укутайте банку полотенцем или перелейте напиток в термос и дайте настояться 30 минут. Пейте горячим.

Традиционный чай с корнем имбиря

Во время приготовления вашего любимого чай добавьте в заварочный чайник 2 ч.л. тертого имбиря. Разливая напиток, положите в чашку мед, дольку лимона и щепотку красного перца.

Имбирный чай от кашля

При сухом кашле натертый корень имбиря смешайте с соком лимона и медом, залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. При мокром кашле полезен имбирь, настоянный на горячем молоке (1-2 ст.л. тертого корня на 200 мл молока) с добавлением меда.

Кому имбирь не помощник?

Будущих мам, несомненно, волнует вопрос: можно ли беременным пить чай с имбирем. Врачи не советуют употреблять имбирь, если вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы (язвы, колит, рефлюкс пищевода) или желчекаменной болезнью. Корень имбиря может спровоцировать у беременных подъем артериального давления, а также преждевременные схватки, поэтому не следует пить имбирный чай во второй половине беременности.

В разумных дозах чай с имбирем во время беременности поможет улучшить самочувствие и справиться с некоторыми проблемами этого непростого периода.

можно ли употреблять на ранних сроках

Имбирь при беременности можно употреблять не только в качестве пряности. Растение обладает положительным воздействием на различные системы органов женщины, что обусловлено наличием ряда органических соединений, минералов и витаминов. Пряность принимается в первом триместре в виде добавки в пищу или чай, но предварительно требуется консультация врача.

В чем польза имбиря при беременности

Имбирь употребляется в пищу в качестве пряности. Корень содержит в своем составе органические кислоты, сложные углеводы, витамины различных групп, а также минеральные соли.

Чай с имбирем полезно пить при беременности

Положительные эффекты воздействия имбиря на организм:

• Снижение свертываемости крови, что важно для профилактики тромбоза – внутрисосудистого формирования тромбов.
• Снижение выраженности воспалительных реакций в тканях различной локализации.
• Уменьшение уровня интоксикации и нормализация температуры тела при острой респираторной вирусной инфекции – важное свойство растения, которое необходимо для лечения простуды. Применение имбиря при беременности оправдано тем, что большое количество лекарственных средств противопоказано.
• Антибактериальное действие – органические соединения растения обладают способностью подавлять рост и размножение различных бактерий, а также приводить к их гибели. Схожим действием обладает лекарственная ромашка.
• Улучшение функционального состояния органов системы пищеварения: имбирь способствует выведению газов, улучшает перистальтику кишечника, что особенно важно при механическом сдавливании увеличенной маткой.
• Спазмолитическое действие – снижение тонуса гладкой мускулатуры стенок полых органов, за счет чего уменьшается выраженность болевых ощущений, в частности при спазмах кишечника.
• Снижение выраженности ощущения тошноты: это свойство растения помогает бороться с проявлениями раннего и позднего токсикоза у беременных женщин.
• Поступление в организм витаминов и минералов: во время беременности организм женщины может испытывать дефицит витаминов, минеральных солей. Употребление имбиря улучшает функциональное состояние иммунитета, тонизирует организм, уменьшает слабость, утомляемость, увеличивает устойчивость женщины к стрессам.

Кроме того, растение обладает антиоксидантным действием. Некоторые органические кислоты, входящие в состав имбиря, могут связывать и обезвреживать свободные радикалы. Аналогичным выраженным антиоксидантным действием обладает облепиха. Растение применяется для ускорения процесса регенерации тканей, в частности после перенесенных термических или химических ожогов.

Для получения полезного эффекта имбирь нужно пить в виде горячего настоя.

В каких случаях имбирь противопоказан

Употреблять имбирь нельзя во втором и третьем триместре беременности. Также есть и другие противопоказания:

• повышенная чувствительность, сопровождающаяся развитием аллергических реакций;
• нарушение обмена углеводов, характеризующееся повышением их уровня в крови – сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• хроническое воспаление желчного пузыря, сопровождающееся образованием нерастворимых конкрементов (камней) в нем;
• кожная патология различной локализации, имеющая острое или хроническое течение;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• кровотечения различной локализации в организме, в особенности перенесенные в недавнем прошлом.

Перед использованием следует посоветоваться с врачом. Специалист поможет выявить наличие возможных противопоказаний. Он также оценит соотношение потенциального риска для будущего ребенка и ожидаемой пользы для женщины.

Можно ли имбирь в первом триместре

Беременность является особым физиологическим состоянием организма женщины. Здоровье ребенка зависит от наличия или отсутствия влияния негативных факторов внешней среды, включая различные химические соединения.

На ранних сроках происходит формирование всех систем организма будущего ребенка. Это критический период времени, так как любые негативные воздействия приводят к тяжелым порокам развития, которые могут быть несовместимы с жизнью плода. Поэтому в первом триместре сводится к минимуму применение лекарств.

Медикаменты, витамины, биологически активные добавки в начале беременности может назначать только специалист. Это же относится и к любым пряностям, в том числе имбирю.

Ранние сроки характеризуются выраженными изменениями гормонального фона женщины, а также модификацией работы иммунитета. Это проявляется развитием раннего токсикоза с выраженной тошнотой и периодической рвотой. Для снижения дискомфорта в этот период рекомендуется пить средство в виде чая или добавлять имбирный порошок в еду. Горячий напиток будет полезен при простуде. Независимо от цели употребления лекарственного растения об этом следует предупредить врача.

Можно ли пить чай с пряностью во втором и третьем триместре

Несмотря на то что на поздних сроках закладка всех органов уже осуществилась, риск пороков развития из-за негативного влияния факторов внешней среды сохраняется. Корень имбиря в этот период употреблять не рекомендуется, так как существует риск отрицательного влияния на гормональный фон плода и на повышение давления женщины на фоне позднего токсикоза. Также употребление корня может спровоцировать преждевременные роды.

Во втором и третьем триместрах перечень медикаментозных средств и лекарственных растений, которые можно использовать по специальным показаниям, расширяется. При появлении первых признаков изменений следует немедленно обращаться к специалисту, который при необходимости назначит соответствующее лечение. Нельзя заниматься самостоятельной диагностикой или терапией, в том числе при помощи лекарственных растений, так как это может привести к тяжелым осложнениям.

Как правильно пить чай с имбирем

В пищу корень имбиря употребляют в виде порошка или порезанным на маленькие кусочки. Порошок можно добавлять в небольшом количестве в готовые блюда в качестве пряности. По вкусу можно комбинировать с другими растениями – лавровым листом, куркумой.

Добавлять немного порошка в блюда можно в начале беременности, чтобы сократить приступы тошноты при токсикозе. Лучше использовать пряность в первой половине дня, так как прием перед сном может вызвать бессонницу.

Имбирь при беременности можно пить в виде чая при простуде

Для лечения простуды и достижения антибактериального эффекта рекомендуется употреблять чай с имбирем. Для этого небольшое количество высушенного порошка или кусочек свежего корня добавляют в кипяток с медом, ломтиком лимона и дают настояться в течение 7–10 минут. Можно добавлять имбирь в обычный черный или зеленый чай.

Принимать чай с имбирем нужно по определенным правилам:

• Для приготовления подходит как свежый, так и высушенный корень растения.
• Не рекомендуется готовить напиток из пакетированного чая: он может содержать ароматизаторы и красители.
• Нельзя принимать имбирь в любом виде на поздних сроках вынашивания ребенка.
• Суточное количество сухого порошка из корня не должно превышать 1 г.
• допускается прием свежего имбиря в количестве, не превышающем 3 г.

Перед началом употребления лекарственного растения обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, который наблюдает вашу беременность.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит получить полезный эффект, а также избежать осложнений и негативных реакций организма на эту пряность.

Имбирь обладает рядом полезных свойств для организма беременной женщины. Растение получило популярность благодаря выраженному противопростудному действию, а также возможности снижения тошноты, спровоцированной ранним токсикозом. Несмотря на относительную безопасность средства, лучше уточнить у врача, можно ли его принимать в каждом конкретном случае. Третий триместр – период, когда имбирь в любом виде однозначно принимать не стоит.

Читайте также: можно ли имбирь при грудном вскармливании

Безопасен ли имбирный чай при беременности ?

Безопасен ли имбирный чай при беременности ?

Считается, что имбирь помогает облегчить тошноту и рвоту.

Имбирный чай делают, замачивая свежий или сушеный корень имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье рассматривается способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

Возможная польза имбирного чая при беременности

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание , в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь с некоторыми неудобствами при беременности (2).

В частности, два типа соединений в имбире — гингеролы и шогаолы — действуют на рецепторы пищеварительной системы и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в большом количестве присутствуют в сыром имбире, а шогаолы — в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный как из свежего, так и из сушеного имбиря, может содержать соединения с эффектом против тошноты и подходить для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было показано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные испытывают в первом триместре (4).

Тем не менее, ни одно исследование специально не анализировало влияние имбиря на судороги у беременных.

Резюме: Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

Эффективность имбирного чая в беременности при утренней тошноте

В большинстве исследований, посвященных анализу способности имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, замоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, что и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что у тех, кто употреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, было значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем у тех, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, которые принимали имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме: Хотя никакие исследования не анализировали эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Рекомендуемые количества имбирного чая в беременности  и возможные побочные эффекты

Имбирный чай считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя не существует стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности, исследования показывают, что до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день безопасно (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнему имбирному чаю, приготовленному из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. 

Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты. К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

Резюме: До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Как заварить имбирный чай?

Вы можете использовать сушеный или свежий имбирь для приготовления имбирного чая в домашних условиях.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Просто добавьте воды, чтобы разбавить чай, если он окажется слишком крепким.

Кроме того, вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать тошноту.

Резюме: Вы можете приготовить имбирный чай, замочив свежемолотый или сушеный имбирь в горячей воде.

Короче Говоря 

Было доказано, что имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, употребление имбирного чая может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай, чтобы облегчить симптомы тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах и онлайн .

Имбирь: польза для здоровья и побочные эффекты

Что такое имбирь?

Имбирь — цветущее тропическое растение, произрастающее в Китае, Индии, Африке, Карибском бассейне и других странах с теплым климатом. Корень имбиря известен как пряность и ароматизатор. Это традиционное лекарство во многих культурах на протяжении тысячелетий.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь — распространенное народное средство от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает.

Имбирь способствует пищеварению и выделению слюны.Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.

А вот беременным с имбирем нужно быть осторожнее. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.

Имбирь также помогает при тошноте, вызванной головокружением. Существуют противоречивые данные о том, помогает ли это при тошноте, вызванной укачиванием, операцией или химиотерапией.

Имбирь действительно помогает при болезненных менструациях. В одном исследовании более 60% женщин почувствовали, что имбирь уменьшает боль.

Существуют убедительные доказательства того, что имбирь может облегчить боль при остеоартрите. Это также может помочь с:

Продолжение

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что имбирь теоретически может:

Клинические данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.

Некоторые люди прикладывают компрессы с имбирем к коже от боли. Мы не знаем, работает это или нет.

Оптимальные дозы имбиря не установлены ни при каких условиях.Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Из-за этого очень сложно установить стандартную дозу. Обратитесь за советом к врачу.

Ginger Nutrition

Две чайные ложки имбиря содержат 4 калории. Корень не содержит много витаминов и минералов, но он полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений и предотвратить болезни.

Имбирь Natural Sources

Имбирь — это обычная специя и ароматизатор. Многие пьют имбирный чай или прохладительные напитки.

Имбирь — распространенный ингредиент чая. Вы также можете найти имбирные леденцы, конфеты и капсулы.

Имбирь Риски

Побочные эффекты. В малых дозах имбирь имеет мало побочных эффектов. Высокие дозы имбиря — более 5 граммов в день — увеличивают вероятность побочных эффектов. Попадание имбиря на кожу может вызвать сыпь.

Еда или питье может вызвать:

Риски. Имбирь может повысить риск кровотечения. Если у вас нарушение свертываемости крови, это может быть небезопасно.Всегда сообщайте своему врачу о лекарственных травах, которые вы принимаете, включая имбирь

Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки с имбирем. Они могут взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

FDA регулирует пищевые добавки, но рассматривает их как продукты, а не лекарства. В отличие от производителей лекарств, производители добавок не обязаны доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности? Вот что говорит врач

Следует ли беременным женщинам есть имбирь? (Источник: Getty Images)

Имбирь используется в каждом доме в Индии, в различных продуктах питания. Хотя лекарственные свойства имбиря известны всем, беременные женщины иногда беспокоятся, нужно ли имбирь во время беременности и в каком количестве, теперь, когда им приходится проявлять особую осторожность, чтобы сохранить здоровье себя и своего ребенка.

Express Parenting поговорил с доктором Бандитой Синха, гинекологом и специалистом по лечению бесплодия в больнице Хиранандани, чтобы узнать, безопасно ли употреблять имбирь во время беременности.

Стоит ли есть имбирь при беременности?

Небольшое количество имбиря полезно для здоровья. помогает контролировать тошноту, и рвоту во время беременности, а также способствует пищеварению. Таким образом, это особенно полезно в первом триместре, если у беременной женщины проявляются значительные симптомы. Имбирь также может облегчить боль в теле, например, спазмы в спине и ногах, которые случаются во время беременности.

Также читают | Уход за беременными: попробуйте эти натуральные средства, от имбиря до кокосового масла и мети

Сколько имбиря можно есть во время беременности?

Некоторые беременные женщины выпивают около 5 мл имбиря и меда в течение первого триместра, чтобы избавиться от тошноты и рвоты. Имбирь не следует употреблять в чрезмерных количествах.

Однако чрезмерное количество имбиря может вызвать запор и жар в теле. Сама по себе беременность вызывает запор , а употребление слишком большого количества имбиря может ухудшить ситуацию.Или, если беременная женщина хронически страдает запором или у нее есть геморрой, ей следует избегать этого.

Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш или аномалии у ребенка?

Эксперты иногда высказывали опасения по поводу того, может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш . По словам доктора Синхи, нет убедительных доказательств того, что употребление имбиря вызывает осложнения во время беременности. Приправы обычно употребляются в меньших количествах, а имбирь тоже полезен в небольших количествах.Но беременной женщине не рекомендуется включать в свой рацион дополнительное количество имбиря.

Имбирь от утреннего недомогания | Michigan Medicine

Обзор темы

Имбирь может облегчить тошноту и утреннее недомогание после нескольких дней лечения. ^{сноска 1} Имбирь можно использовать для облегчения симптомов несколькими способами. Попробуйте:

• Молотый имбирь в капсулах несколько раз в день. Покупайте имбирные капсулы, которые регулируются U.S. Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и не смешиваются с другими веществами, которые могут нанести вред вашему ребенку.
• Тертый свежий имбирь в горячей воде, используемый как чай.
• Имбирь на основе сахарного сиропа, продается в магазинах здоровой пищи.
• Употребление кристаллизованного имбиря, который, как сообщается, помогает некоторым женщинам.

Нет данных о риске для плода, связанном с употреблением имбиря во время беременности. Некоторые женщины жалуются на изжогу или рефлюкс. ^{сноска 1}

Поговорите со своим врачом об использовании имбиря от утреннего недомогания.

Список литературы

Цитаты

1. Фестин М (2014). Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. По состоянию на 23 июня 2014 г.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл — семейная медицина
Адам Хусни — семейная медицина
Кэтлин Ромито — семейная медицина
Киртли Джонс — акушерство и гинекология

По состоянию на 8 октября 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Сара Маршалл — семейная медицина и Адам Хусни — доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито — семейная медицина и Киртли Джонс — акушерство и гинекология

Festin M (2014).Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. По состоянию на 23 июня 2014 г.

Безопасен ли имбирь во время беременности? Имбирь и беременность

1. Дом
2. Здоровье и благополучие
3. Тело, разум и дух
4. Беременность и фертильность

Я давно принимаю имбирь от боли при остеоартрите.Мне 41 год, и я только что узнала, что беременна. В прошлом году у меня была беременность, закончившаяся ранним выкидышем. Я недавно прочитал, что только 1-5 граммов имбиря безопасны для беременных (я употребляю гораздо больше). Есть ли у вас какие-либо мысли об альтернативных методах лечения боли и воспаления во время беременности?

Эндрю Вейл, доктор медицины | 2 июля 2010 г.

Имбирь ( Zingiber officinale) действует как естественное противовоспалительное средство и может использоваться для облегчения боли при артрите и бурсите.Я также рекомендую его при укачивании, тошноте и облегчении заложенности грудной клетки. Он очень эффективен при утреннем недомогании, но следует соблюдать осторожность при его использовании во время беременности. Я проверил это у Тиераоны Лоу Дог, доктора медицины, всемирно признанного эксперта в области интегративной медицины, пищевых добавок и женского здоровья, а также авторитета в области ботанической медицины. Она рассказала мне, что в научных исследованиях дозы сушеного имбиря, используемые для подавления тошноты при утреннем недомогании, составляли от 1000 до 1500 мг в день, разделенных на два-четыре приема.Она сказала, что не рекомендует использовать более высокие дозы имбиря во время беременности, особенно на ранних сроках.

Доктор Лоу Дог также предупредил, что многие из имбирных продуктов на рынке представляют собой высококонцентрированные экстракты имбиря. Для этих продуктов, когда на этикетке написано «250 мг», это означает 250 мг экстракта. Эквивалент сушеного корня имбиря может составлять от 2500 до 5000 мг. Если вы все же решите продолжать использовать имбирь от боли при остеоартрите во время беременности, доктор Лоу Дог советует сохранять суточную дозу в диапазоне, безопасном для использования в клинических исследованиях.Она рекомендует покупать порошок сушеного имбиря или капсулы, содержащие только сушеный молотый имбирь.

В качестве других эффективных подходов к облегчению боли при остеоартрите во время беременности я рекомендую иглоукалывание, гипнотерапию и мою противовоспалительную диету.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Следует ли беременным женщинам избегать имбиря? Или это чудо-еда, от которой избавляется от рвоты?

Существует много противоречивых разговоров о том, может ли беременным женщинам помочь имбирь от тошноты и рвоты в первом и втором триместрах.

Хотя многим женщинам советуют пить имбирный чай или принимать имбирные капсулы, чтобы избежать утреннего недомогания, есть также предупреждения о вреде для здоровья, связанные с употреблением слишком большого количества имбиря. Итак, давайте разберемся с этим.

Чем полезен имбирь при беременности?

Имбирь содержит ряд химических веществ — шогаолы, гингеролы, бисаполен, зингиберол, сесквифелландрен, эфирные масла и смолы — и было научно установлено, что они уменьшают утреннюю тошноту во время беременности у многих женщин.

Есть ли риски, связанные с приемом имбиря во время беременности?

Предполагается, что большие дозы имбиря могут повысить риск выкидыша, при этом норвежские исследователи предостерегают беременных женщин от употребления слишком большого количества имбиря. Конечно, они проверяли действие имбиря только на беременных крыс, но были обеспокоены тем, что большие дозы имбиря вредны для беременных животных и, следовательно, могут быть вредны и для беременных людей. #BetterSafeThanSorry

Сколько это уже много?

Пока еще нет мнения о том, сколько это слишком много, но исследования показывают, что беременным женщинам следует принимать 1000 мг сушеного имбиря в день.Тем не менее, имбирные капсулы, содержащие сушеный имбирь, иногда различаются по эффективности. Иногда бывает сложно определить, сколько имбиря вы съели.

Как следует принимать имбирь беременным?

Учитывая, что эти капсулы могут различаться по своей силе, начать со старого доброго свежего имбиря от овощного магазина кажется гораздо лучшей идеей.

Исследования показывают, что потребление до 1 грамма имбиря в день является безопасным способом лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Это соответствует 1 чайной ложке свежего тертого имбиря или двум кусочкам кристаллизованного имбиря по 2,5 см.

В случае кристаллизованного имбиря, вы можете просто положить его в рот, прежде чем встать с постели, и надеяться на то, что день будет меньше рвоты.

Если вам не нравится очарование кристаллизованного имбиря Nanna, можно смешать одну чайную ложку свежего имбиря с одним литром кипятка, чтобы приготовить чай от тошноты. Выпейте его как есть или с ломтиком лимона и медом, если хотите.

Также? Прежде чем начать, обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем начинать принимать что-либо во время беременности.

13 неожиданных преимуществ употребления имбиря во время беременности

Изображение: iStock

Имбирь — суперпродукт. Люди веками использовали имбирь в качестве кулинарного и лечебного средства. Он придает еде пикантный вкус, а также приносит пользу для здоровья. Западное общество использует эту траву от тошноты и рвоты, связанных с беременностью.Но прежде чем употреблять имбирь во время беременности, вы должны знать о его безопасной дозировке и последствиях чрезмерного употребления. Кроме того, поскольку имбирь — это не то, что вам нравится есть, найдите способы его употребления. MomJunction поможет вам понять все это и многое другое.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

Да, употреблять свежий имбирь в пищу во время беременности безопасно. Однако сушеный корень может не подойти. Имбирь полезен, если вы принимаете его в здоровых количествах, добавляя его в рецепт или имбирный чай.Не принимайте добавки с имбирем, если вы не проконсультировались с врачом, поскольку более высокие концентрации могут повысить риск выкидыша.

Сколько имбиря безопасно во время беременности?

Вы можете принимать около одного грамма корня имбиря в день за два-четыре приема. Вы можете включить свежий имбирь или засахаренные формы от тошноты и утреннего недомогания, связанных с беременностью (1). Особенно осторожным нужно быть в первом триместре.

В течение первого триместра вы, вероятно, будете страдать от тошноты, рвоты, недомогания и изменений настроения.Итак, лучшее время пить имбирный чай — когда вас тошнит; он снимает дискомфорт и освежает. Но не переусердствуйте только потому, что это работает на вас.

[Читать: Приправы, которых следует есть и избегать во время беременности ]

10 Возможные преимущества употребления имбиря во время беременности

Вы можете потягивать чашку горячего имбирного чая или добавлять имбирь в пищу для его аромата. Вот некоторые из возможных преимуществ имбиря.

1.Кровообращение

Имбирь усиливает кровообращение в организме и, следовательно, способствует адекватному кровоснабжению вашего будущего ребенка.

2. Уровни холестерина

Имбирь помогает контролировать уровень холестерина, тем самым снижая риск высокого уровня холестерина во время беременности.

3. Утреннее недомогание

Если вы страдаете от утреннего недомогания и тошноты, вы можете рассчитывать на облегчение, приняв имбирь, поскольку это успокаивающее средство. Пейте домашний имбирный эль или имбирный чай, чтобы успокоить проблемы с животом.

4. Простуда и кашель

Имбирь эффективен при простуде, легких недомоганиях и постоянном кашле. Когда вы беременны, ваша иммунная система становится вялой, что делает вас уязвимыми для этих незначительных недугов. Имбирь повышает иммунитет и помогает выздороветь. Это также помогает предотвратить эти заболевания (2).

5. Уровень сахара в крови

Исследования показывают, что имбирь помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Он также помогает поддерживать высокий уровень энергии и контролировать истощение и утомление (3).

6. Изжога

Имбирь помогает справиться с изжогой. Между приемами пищи можно пить имбирный чай, приготовленный со свежим кусочком имбиря и сахара или меда. Также подойдет домашний имбирный эль.

7. Вздутие живота

Во время беременности пищеварение замедляется, чтобы ребенок мог усваивать питательные вещества. Это может вызвать у вас тяжесть, что приведет к вздутию живота и газам. Принимайте имбирь перед сном, чтобы избежать проблем с пищеварением. Вы также можете взять по одной чайной ложке свежего имбирного сока и меда.

8. Воспаление

Имбирь обладает противовоспалительным действием и, таким образом, уменьшает воспаление и отек во время беременности. Обмакните ломтик имбиря в мед и съешьте для облегчения.

[Читать: Безопасно ли есть острую пищу во время беременности ]

9. Усталые мышцы

Чашка имбирного чая в день может избавить вас от боли в костях и мышцах, которые обычно возникают из-за боли в спине, радикулита или больные ноги (4).

10. Либидо

Имбирь улучшает ваше либидо.Он согревает тело и улучшает работу кровеносной системы, особенно гениталий.

Есть ли побочные эффекты имбиря при беременности?

Потребление свежего имбиря в небольших количествах может не вызвать никаких проблем. Однако вам, возможно, придется проявить осторожность:

• Поговорите со своим врачом, если вы принимаете имбирь, когда принимаете лекарства от артериального давления или тромбов.

• Избегайте имбиря, если у вас в анамнезе выкидыш, нарушение свертываемости крови, вагинальное кровотечение и головокружение.

• Женщинам с гестационным диабетом также следует избегать имбиря, поскольку он может повлиять на уровень сахара в крови.

• Большие дозы имбиря могут привести к выкидышу или менструальному кровотечению, что может быть опасно для вас и вашего будущего ребенка.

Ограничьте количество потребляемого имбиря и используйте его правильно, чтобы получить максимальную пользу. Но что может быть «правильным»?

Способы включения имбиря при беременности

Имбирь выпускается в форме конфет, эля, капсул и жевательных таблеток.Держите их под рукой, чтобы справиться с приступами тошноты. Если вы используете имбирный эль, ознакомьтесь со списком ингредиентов, так как некоторые бренды не используют в нем имбирь.

• Пейте имбирный настой. Смешайте одну чайную ложку имбирного сока с одной чашкой горячей воды. Оставьте на пять минут и выпейте.

• Добавьте измельченный имбирь к тушеным овощам или жареному картофелю.

• Добавляйте тертый имбирь в супы или жаркое.

• Свежий имбирь может придать особый вид жареной на гриле рыбе, такой как форель или лосось.

• Сделайте успокаивающий имбирный чай, добавив листья мяты или корицу в кипящую воду.

• Поскольку имбирь имеет низкое содержание натрия, его можно использовать в пищевых продуктах вместо соли.

Чтобы продлить срок хранения корня имбиря, заверните его в полиэтиленовый пакет и храните в морозильной камере.

[Читать: Безопасно ли пить имбирный эль во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли имбирь вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Имбирь вряд ли приведет к выкидышу, если вы принимаете его в небольших количествах.

2. Безопасны ли капсулы корня имбиря во время беременности?

Вы не должны принимать капсулы корня имбиря без рецепта врача. Ваш лечащий врач может порекомендовать капсулу для уменьшения утреннего недомогания (5).

3. Безопасно ли жевание имбиря во время беременности?

Жевательные таблетки имбиря изготовлены из настоящего корня имбиря и содержат все его натуральные активные компоненты. Они мягкие, жевательные, их также можно использовать для приготовления быстрорастворимого имбирного чая. Съесть половину леденца может мгновенно избавить от тошноты.Опять же, вы должны покупать их только по рецепту врача.

4. Можно ли употреблять имбирь во время беременности?

Если вы хотите время от времени есть печенье во время беременности, имбирь — хороший вариант. Они с низким содержанием жира и сахара и предлагают обильную дозу витаминов и минералов. Они лучше всего подойдут вам в первые месяцы беременности для борьбы с утренним недомоганием.

Имбирь можно есть разными способами. Делайте их жевательными или мелко нарежьте и добавьте в карри или любое другое блюдо.Их легко есть, и они полезны для вашего тела. Но не переусердствуйте, так как больше имбиря не означает больше пользы.

Ели ли вы имбирь во время беременности? Как вы употребляли эту траву и получали от нее пользу? Поделитесь этим с нами.

Рекомендуемые статьи:

Имбирь от утреннего недомогания | HealthLink BC

Обзор темы

Имбирь может облегчить тошноту и утреннее недомогание после нескольких дней лечения. ^{сноска 1} Имбирь можно использовать для облегчения симптомов несколькими способами.Попробуйте:

• Молотый имбирь в капсулах несколько раз в день. Покупайте имбирные капсулы, которые регулируются Управлением по натуральным продуктам для здоровья Министерства здравоохранения Канады и не смешаны с другими веществами, которые могут нанести вред вашему ребенку.
• Тертый свежий имбирь в горячей воде, используемый как чай.
• Имбирь на основе сахарного сиропа, продается в магазинах здоровой пищи.
• Употребление в пищу кристаллизованного имбиря, который, как сообщается, помогает некоторым женщинам.

Риск для плода, связанный с употреблением имбиря во время беременности, неизвестен.Некоторые женщины жалуются на изжогу или рефлюкс. ^{сноска 1}

Поговорите со своим врачом об использовании имбиря от утреннего недомогания.

Список литературы

Ссылки

1. Festin M (2014). Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. По состоянию на 23 июня 2014 г.

Кредиты

По состоянию на 29 мая 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Сара А.Marshall, MD — Семейная медицина
Брайан О’Брайен, MD, FRCPC — Внутренняя медицина
Адам Хусни, MD — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, MD — Семейная медицина
Киртли Джонс, MD — Акушерство и гинекология, Репродуктивная эндокринология

Текущий по состоянию на: 29 мая 2019 г.