Какие фрукты можно есть при гв: Ничего не нашлось по запросу Kormlenie Grudyu Fruktyi Pri Grudnom Vskarmlivanii %23Kogda Dusha Meru Znaet

Содержание

запрещённые, разрешённые в 1, 2, 3 месяц ГВ

Фрукты — это ценная составляющая здорового питания человека. Но стоит кормящей матери проявить неосторожность в еде, и у крохи тут же начинается диатез или колики. Какие фрукты можно при кормлении грудью? Что лучше полностью исключить? Когда оканчивается «опасный» для грудничка период? Обо всём этом матери нужно знать ещё до родов.


Разрешённые фрукты

Плоды деревьев и растений являются одними из самых необходимых составляющих рациона при лактации. Но бездумно объедаться фруктами после родов не стоит, так как организм ребёнка ещё слишком чувствителен к возможным аллергенам. Не надо забывать и об индивидуальных особенностях каждого человека, из-за них всегда есть место исключениям, и те продукты питания, которые допустимы для одного, могут быть небезопасны для другого.

В первый месяц

При кормлении грудью,
мама может . Их можно употреблять уже в роддоме, но главное соблюдать меру и обращать внимание на реакцию ребёнка (сначала порции не должны превышать четверти продукта в сутки). Банан способствует улучшению настроения, нормализует сон, стимулирует работу ЖКТ, а также насыщает организм калием.

Основными гипоаллергенными фруктами для кормящей мамы . Главное, чтобы они были зелёными или жёлтыми. Яблоки имеют в составе целый список полезных микроэлементов. Успокаивают нервную систему, снимают усталость, незаменимы при правильном питании, повышают устойчивость к воздействиям окружающей среды, и чистят организм от вредных веществ. Перед употреблением, яблоки очищают, а затем съедают в свежем или запечённом виде.

Не опасны для самочувствия ребёнка и груши. Так как этот фрукт обладает разжижающим стул эффектом, то употреблять его лучше после одобрения врача. При запорах у новорождённого или его мамы, этот продукт становится просто незаменим. следует запечёнными и без кожуры. Они имеют в составе основные полезные вещества. Способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению настроения, стабилизируют состояние кровеносной системы и нормализуют артериальное давление.

В сезон разрешается есть привезённые или произрастающие в данном регионе фрукты: черешню, инжир. Главными условиями их приёма являются употребление в сезон и умеренность порций.

Во второй месяц

Что можно есть из фруктов кормящей маме со второго месяца лактации? При отсутствии отрицательной реакции у младенца и членов семьи, в ежедневное питание женщины вводятся персики, нектарины или абрикосы. Первые два фрукта — это природные антидепрессанты. Они богаты магнием, успокаивают нервы и участвуют в формировании клеток мозга младенца.

Абрикосы повышают иммунитет, за счёт содержания в них бета-каротина. Перед употреблением, с них необходимо снять кожуру.

К употребляемым сухофруктам .

В третий месяц

По утверждению врачей, начиная с 3 месяца кормления грудью, малыш практически не реагирует на рацион матери при ГВ.
Но это совсем не означает, что нужно набрасываться на все любимые ранее фрукты. По-прежнему стоит соблюдать осторожность и умеренность. А экзотические фрукты во время ГВ лучше отложить ещё на два месяца.

Можно начать вводить в питание сливу. Она раздражает стенки кишечника, способствуя скорейшему его опорожнению, поэтому с ней, как и с грушей нужно проявлять крайнюю осторожность, смотря на реакцию ребёнка от минимального количества продукта. Из полезных свойств этого фрукта можно выделить повышение иммунитета, улучшение работы кровеносной системы, укрепление костей и придание и коже эластичности.

Арбуз и дыня стимулируют выработку молока, повышают иммунитет, помогают в выработке гемоглобина и ускоряют метаболизм. К сожалению, найти их на прилавках без примесей химикатов практически невозможно. Исключением являются арбуз и дыня, выращенные в южных регионах страны. Их нельзя употреблять также тем женщинам, которые имеют проблемы с мочевыводящей и пищеварительной системой.

С третьего месяца лактации, матери следует включить в рацион ягоды. Из них делают морсы, компоты или едят в свежем виде. Можно попробовать крыжовник, клюкву, чёрную и белую смородину, вишню.

С четвёртого месяца

На этом этапе грудного вскармливания, можно есть кормящей маме и хурму. Она положительно сказывается на функционировании всех систем организма, а также способствует выработке гемоглобина.

Гранат – это отчасти запрещённый фрукт, так как часто вызывает диатез у ребёнка, лучше вводить его в относительно безопасный период грудного вскармливания. Совсем исключать его не стоит, он участвует в процессе кроветворения и укрепляет иммунитет мамы.

Запрещённые фрукты

Какие фрукты нельзя при лактации? Первое правило питания на ГВ гласит: ничего красного и оранжевого. До четвёртого месяца естественного вскармливания придётся забыть и о цитрусовых фруктах. Они полезны, но витамин С нередко вызывает у младенца кожные высыпания или диарею.

Для большинства малышей опасность представляет виноград. Он аллергенен и провоцирует образование газов в животике ребёнка. С ним лучше повременить до 4 месяца естественного вскармливания. А в случае дисбактериоза у малыша, следует подождать, пока микрофлора кишечника нормализуется.

Употреблять с осторожностью

Почти все ягоды могут вызывать аллергию. Поэтому перед тем, как есть, лучше провести тест на реакцию. Их минусом также является химическая обработка в несезонный период.

Экзотические фрукты употреблять на ГВ нельзя. Исключением являются только бананы, которые уже стали обыденными для нашего питания. Другие же могут вызывать у мамы и ребёнка сильную аллергическую реакцию.

Влияние на лактацию

Для обогащения систем организма во время грудного вскармливания расходуемыми материалами (микроэлементами), следует ежедневно употреблять 4 порции фруктов по 50 грамм. Они улучшают лактацию, но только при условии отсутствия в них химикатов. Этот фактор можно проверить прямо в магазине, имея под рукой нитратомер. Прибор позволит снизить риск попадания вредных элементов в организм младенца.

Нитратомер

Свежие фрукты нужны не только ребенку, но и его маме. Ведь организм кормящей женщины регулярно продуцирует молоко, используя внутренние резервы. Чтобы они не истощались, и мама чувствовала себя хорошо, ей нужна пища растительного происхождения.

Влияние на грудничка

При частых аллергиях у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не стоит полностью исключать фрукты из рациона матери. Нужно постараться найти тот продукт, на который у малыша не будет отрицательной реакции, и пока ограничиться им. Спустя некоторое время, можно попробовать снова съесть любимый фрукт.

Почему так необходимо вводить фрукты при кормлении новорождённого? Попадающие в кровь вещества поступают в молоко, а затем в желудок малыша. Вследствие такого воздействия, пищеварительная система младенца начинает подготовку к будущему прикорму.

Реакцию на какой-либо продукт можно определить так:

  • съесть небольшую порцию;
  • воздержаться в ближайшие 2–3 от всего необычного питания;
  • если присутствует отрицательная реакция, следует забыть про фрукт ещё на месяц.

Именно поэтому многие консультанты по ГВ рекомендуют матери вести дневник питания, в который придётся постоянно заносить все съеденные продукты.

Фрукты при грудном вскармливании в первый месяц жизни следует полностью исключить, при появлении диатеза, колик и метеоризма у новорождённого от употребления малой дозы яблока или банана. В этом случае придётся немного подождать. Сделав небольшой перерыв, можно вводить фрукты при грудном вскармливании во второй месяц кормления.

Фрукты при ГВ: таблица

Ниже приведена сводная таблица данных о том, какие фрукты можно кормящей маме новорождённого,
а какие небезопасны. Указаны лишь самые основные плоды, которые продаются почти в любом магазине.

Разрешённые С осторожностью
Название Влияние Название Влияние
Банан Повышает настроение, нормализует давление и отлично насыщает. Цитрусовые Вызывают аллергию, расстройство кишечника.
Яблоко Гипоаллергенно. Повышает уровень гемоглобина в крови. Виноград Стимулирует лактацию, но вызывает у младенца газообразование.
Груша Кожура фрукта провоцирует колики. Без неё фрукт представляет собой целый перечень полезных витаминов и микроэлементов. Изюм Из-за возможного появления метеоризма, в первые 2 месяца кормления, данный продукт лучше не вводить в рацион.
Хурма Повышает гемоглобин. Рекомендована при расстройстве стула. Клубника Провоцирует сильнейшую аллергию в ходе химической обработки или переизбытка пигмента в составе.
Слива Раздражает стенки кишечника, вызывая перистальтику. Очищает организм от токсинов. Малина Опасность представляют не свежие ягоды, а приобретённые в магазине. Вызывают аллергию.
Гранат Помогает при диарее и в борьбе с простудными заболеваниями. Но для кормления, маме лучше пить сок этого плода разбавленным. Экзотические фрукты В условиях собственного произрастания они не представляют угрозы для ребенка.
Персики, абрикосы, нектарины Снимают отёчность конечностей, и насыщают его витаминами. Употреблять их следует без кожуры. Ежевика Как и малину, следует употреблять только свежие ягоды. Вызывают аллергию.
Сухофрукты Стоит употреблять исключительно продукты, высушенные естественным путем. В противном случае, они вызывают аллергию. Земляника Очень полезная ягода, которая способна вызвать сильную аллергию.
Арбуз и дыня Увеличивает количество грудного молока Облепиха Эта ягода — настоящий кладезь витаминов, но нередко провоцирует возникновение кожного зуда и высыпаний у ребенка.

Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании, каждая женщина решает самостоятельно. Главное в этом вопросе, делать выбор в пользу плодов с наименьшей аллергенностью, и которые нравятся самой маме. Постепенное введение различных фруктов поможет обезопасить кроху от возможных неприятных последствий после употребления продукта.

Какие фрукты можно при грудном вскармливании: когда и сколько

Привет, ребята, с Вами Лена Жабинская! С первым ребенком женщина отказывает себе в удовольствиях – сладостях, мучном, ягодах и фруктах. Со вторым все меняется: она начинает присматриваться ко всем группам продуктов, невольно позволяя себе съесть маленький кусочек. Просто для повышения настроения и, конечно же, для здоровья.

Одной из самых обсуждаемых групп продуктов между молодыми мамами являются фрукты. Сочные, сладкие, ароматные, они так и манят к себе. Но разрешены ли они на ГВ? И если да, то какие фрукты можно при грудном вскармливании? Давайте разбираться вместе.

Фрукты на ГВ: чем полезны и почему их нужно есть

Для того чтобы честно ответить на эти вопросы, следует вспомнить предысторию. Девять месяцев женщина вынашивала малыша.  Холила, лелеяла мечты о нем и в буквальном смысле слова уже тогда все ему отдавала, вернее, он сам брал: все необходимые для полноценного роста и развития полезные вещества. В итоге, он появился на свет здоровый и красивый, а вот она потеряла массу витаминов и микроэлементов.

И пусть дефицит скрывает блеск в глазах кормящей мамы, но хроническую усталость, сухие, ломкие волосы и вечные стрессы за ним не спрячешь. Да и нужно ли, если убрать их проще простого: важно просто ввести жизненно важные для организма вещества в свой рацион.

В то время как рука привычно тянется к мультивитаминным комплексам из аптеки, врачи не советуют употреблять их маме новорожденного. И не только потому, что это синтетические добавки. Просто наукой доказано, что витамины из них усваиваются в разы хуже натуральных, полученных из продуктов питания.

Интересно, что такие вещества нужны кормящей не только для скорейшего восстановления. Фрукты являются источником полезных веществ как для материнского организма, так и для детского. Например, если сразу после родов женщина кормит грудью. Поэтому если она правильно подберет полезные и безопасные в этот период, она сделает доброе дело не только для себя, но и для своего малыша.

Топ-9 причин употреблять фрукты при ГВ

Сочные, вкусные, сладкие, любимые плоды приносят массу пользы, а именно:

  • укрепляют иммунитет женщины и ребенка посредством повышения в организме уровня гемоглобина за счет поступающего с пищей железа;
  • поддерживают здоровье костной системы во время лактации благодаря высокому содержанию кальция;
  • поддерживают здоровье сердечной мышцы благодаря наличию калия;
  • улучшают кровообращение в головном мозге, положительно влияют на работу нервной системы, так как содержат витамины группы В, а также фолиевую кислоту;
  • благоприятно влияют на работу мышечной системы и предупреждают появление судорог за счет содержания магния;
  • снижают уровень холестерина в крови и улучшают обменные процессы, которые, помимо прочего, помогают нормализовать вес. И все это благодаря содержанию в плодах пектина;
  • минимизируют риск развития проблем со зрением из-за присутствия в них фосфора. Последний, кстати, также поддерживает здоровье костной системы;
  • нормализуют стул за счет содержания клетчатки.

Наконец, они повышают настроение кормящим новорожденных, ведь вопреки существующим правилам и запретам, позволяют им безопасно насытить свой организм вкусняшками.

Правила употребления плодов

Бытует мнение, что обилие фруктов в рационе – это признак здоровья и благополучия человека. С ним согласны все врачи. Причем, несмотря на риск развития аллергических реакций или проблем с пищеварением у крохи, они настоятельно рекомендуют мамам как можно раньше включать целебные плоды в свое меню. По какому принципу?

По принципу, что в первый месяц после родов можно кушать все, что не запрещается. К запрещенным фруктам относятся:

  • плоды красного цвета;
  • оранжевого;
  • цитрусовые;
  • плоды, провоцирующие вздутие и метеоризм, например, слива или виноград;
  • тяжелые для переваривания плоды, например, дыня.

Важный момент при потреблении фруктов в первый месяц – регулярность. Женщина должна съедать в сутки около 200 гр. сырых плодов. Причем предпочтение стоит отдавать местным, то есть выращенным в родной ей местности, или сезонным.

Объясняется это тем, что организм генетически предрасположен к ним, поэтому легче их усваивает. То же самое касается сезонности. Тепличные фрукты и ягоды, выращенные с применением удобрений, способны спровоцировать серьезнейшие аллергические реакции у мамы и малыша. Нужно ли говорить о том, что из-за этого ей придется приостанавливать ГВ и судорожно искать замену любимому малышом питанию.

Усугубляют ситуацию средства, которыми обрабатывают плоды при перевозке для сохранения ими презентабельного внешнего вида. Сам факт использования их подвергает сомнению полезность и ценность таких продуктов, поэтому если есть возможность выбрать местные, сезонные фрукты и овощи их нужно брать.

Разрешенные плоды с первых дней

В список фруктов, которые можно употреблять кормящей маме уже в первый месяц после родов, входят:

  • Яблоки. Сложно переоценить их целебные свойства. Множество языков мира хранит в себе пословицы, гласящие, что всего одно яблоко в день позволяет человеку оставаться здоровым долгие годы. И это неудивительно, ведь яблоко богато железом, йодом, кальцием, калием, фолиевой кислотой, фосфором, витаминами А и С. Употребление яблок – это отличная профилактика анемии, рахита у грудничков и проблем с лактацией у мам. Выбирать стоит сочные зеленые плоды, они обеспечат организм дополнительной жидкостью и предупредят развитие аллергии. Благодаря легкому слабительному эффекту яблоки препятствуют развитию запора и колик у грудного ребенка. Есть их в первые недели лучше без кожуры, свежими или запеченными.
  • Бананы. Польза и безопасность бананов подтверждается педиатрами, ведь они рекомендуют с них начинать прикорм. И все потому, что в этих плодах содержится фолиевая кислота, калий, нормализующий водно-солевой баланс и улучшающий работу сердца, а также полезные минеральные соединения. Да и сами бананы невероятно сытные, поэтому их стоит есть в качестве перекуса.
  • Груши. Они разрешены к употреблению уже в первые дни жизни малыша, однако из-за большого содержания клетчатки их стоит есть с осторожностью. При возникновении проблем с кишечником, лучше отказаться от этих плодов на 2 – 3 месяца. Если все в порядке, кушать их можно в умеренных количествах, главное, не на голодный желудок и не запивая водой. В противном случае болей и дискомфорта не избежать.
  • Абрикос. Натуральный стимулятор для иммунной системы, который, помимо прочего нормализует стул женщины. Это особенно актуально для тех, кто ощутил на себе все «прелести» неправильно подобранной диеты.

Разрешенные плоды со второго месяца

Во второй месяц можно добавить в меню:

  • Арбуз. Сложно переоценить его пользу для почек. К тому же, он содержит огромное количество жидкости в своем составе, благодаря чему способствует улучшению лактации. Также плод положительно влияет на обмен веществ и в целом на состояние здоровье организма, но может быть все равно для него вреден. Например, если выращен был с использованием химикатов. Стоит ли говорить, что таких арбузов лучше избегать.
  • Слива. Обладая выраженным слабительным эффектом, плод становится настоящим спасением для мамы новорожденного, страдающего запорами. Главное, не переусердствовать с ним, иначе они обернуться проблемами с животиком и коликами. Лучшее решение на первых порах – сушеный плод или компот из свежих слив. Если ребенок перенес их нормально, можно добавлять в рацион сырые плоды.
  • Персик. Это кладезь витаминов А, В, С, железа, калия и фосфора. Ему также отдают предпочтение в случае возникновения проблем со стулом у крохи.
  • Гранат. В нем есть железо, так необходимое для предупреждения дефицита анемии.
  • Смородина, крыжовник, черешня и другие ягоды. По сути, это натуральные антиоксиданты – полезные и вкусные. Главное, употреблять их в умеренных количествах, чтобы не спровоцировать развитие аллергии или несварения.
  • Фейхоа – продукт экзотический, даже заморский. Пробовать его впервые во время лактации не стоит. Однако если до беременности Вы себе в нем не отказывали, после нее самое время вернуться к привычному лакомству. Дело в том, что в нем есть йод и другие полезные вещества, укрепляющие иммунитет и помогающие маме быстрее восстановиться.

С третьего месяца можно добавлять киви. В нем есть витамин Е, по сути, уникальный для фруктов, а также витамин С и антиоксиданты. Также на этом этапе можно пробовать вводить другие плоды в свой рацион – хурму, нектарин, инжир, папайю, манго, ананас.

Правила введения

Основной принцип при употреблении фруктов на ГВ – не навреди. Именно поэтому вводить в меню плоды и свежие фрукты следует постепенно, по одному в 3 дня. Причем изначально следует скушать небольшой кусочек фрукта в первой половине дня и если при кормлении новорожденного реакция на него не появилась, можно увеличить объем съеденного. Свежевыжатый сок вводят в количестве не более 30 мл за раз.

Сухость кожных покровов, сыпь, шелушения, зуд – признаки того, что продукт апробацию не прошел и его следует на время исключить из рациона.

Кстати, выбирая между соками и свежими плодами, предпочтение стоит все же отдавать последним. Просто потому, что помимо витаминов и микроэлементов, те содержат еще и клетчатку, улучшающую работу кишечника и препятствующую появлению запоров.

Надеюсь, Вы получили ответ на вопрос о том, можно ли фрукты есть при кормлении грудью. Сохраняйте полезную информацию в соцсетях и подписывайтесь на обновления. Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Какие фрукты можно есть кормящей маме при грудном вскармливании

Правильное питание очень важное составляющее образа жизни кормящей женщины, поскольку от её рациона напрямую зависит здоровье малыша, его вес, иммунитет, общее состояние организма. Во время вскармливания малыша мама должна питаться сбалансированно, преимущественно полезными продуктами. Конечно же невозможно обойтись без добавления фруктов, ведь они превосходная кладезь витаминов, минералов, самых разнообразных элементов. Однако, почти всю фруктовую корзину нужно употреблять очень осторожно.

Как обезопасить ребенка от возможных негативных последствий

Маме стоит знать какие именно фрукты можно совмещать с грудным кормлением, чтобы избежать аллергической реакции, коликов, любого расстройства желудка у малыша после съеденной мамой пищи. Особенно важно женщине следить за своим питанием первый месяц жизни ребёнка. Чтобы наполнять организм необходимыми витаминами, нужно покупать фрукты ориентируясь на цвет, род, воздействие на желудок не только мамы, но самого малыша.

Например, педиатры советуют избегать плодов красного, оранжевого, жёлтого цвета.

Всё дело в пигменте, который содержат такие фрукты, как раз он обычно провоцирует аллергическую реакцию, вызвать зуд, сыпь, покраснения. Яблоки считаются разрешённым продуктом, но первый месяц лактации советуют исключить сорта с красной кожурой. Что касается рода фруктов, то необходимо убрать из питания все цитрусовые, они содержат большое количество витамин С, который будет способствовать развитию аллергии, поскольку сам по себе витамин является аллергеном.

Также при выборе фруктов следует обратить внимание, что некоторые могут провоцировать вздутие, метеоризм, например, определённые сорта груши, виноград, слива. Но данные фрукты способны оказать помощь, если у мамы или малыша возникла проблема запоров, достаточно будет съесть всего несколько штук сливы и ждать эффекта.

Долой экзотику кушаем свое

Сейчас можно приобрести абсолютно любые продукты, даже самые экзотические фрукты. Многие женщины до и во время беременности ели помимо сезонных, привычных фруктов ещё как раз такие экзотические, которые не выращиваются на территории России, они приезжают к нам издалека. Естественно, после рождения малыша многие мамы начинают задаваться вопросом, а можно ли манго при грудном вскармливании, или ананас с инжиром.

Однако, подобные продукты могут принести не полезные свойства, а скорее нанести вред здоровью малыша, так как содержат аллергены подобные цитрусовым.

Безусловно, нужно понимать, что в странах где ананас, манго и мандарины считаются привычными, они не являются запрещёнными кормящим женщинам. Например, в Испании апельсины разрешено употреблять во время лактации, также как в России яблоки, уже на первом месяце жизни малыша. Однако, существуют исключения при выборе экзотических фруктов — это бананы, их есть можно спокойно, не боясь навредить ребёнку. Они абсолютно гипоаллергенные продукты, которые довольно давно известны русскому потребителю.

Кормящей женщине также не стоит спешить исключать все экзотические фрукты, их можно пробовать по чуть-чуть, смотря за реакцией малыша, поскольку ведь именно через грудное молоко кроха знакомится с различной едой. Это будет полезно и для дальнейшего рациона, поскольку введение подобной пищи в прикорм малыша вызовет намного меньше затруднений, ведь его организм уже будет знать вкус, уменьшится риск негативной реакции.

Кроме того, кроха с молоком матери получал защитные средства против всевозможных аллергенов. Кстати, существует ещё одно обстоятельство, почему стоит избегать экзотических фруктов, это то, что их качество зависит от транспортировки, поскольку привозят их из других стран. Все фрукты, ягоды, овощи перед отправкой обрабатывают специальным раствором, который содержит химию, поэтому перед их употреблением лучше очищать кожуру, вымачивать продукт в содовом растворе.

Фрукты разрешенные при грудном вскармливании

Когда женщина кормит ребёнка ей необходимо питаться полноценно, должно быть максимальное количество витаминов и минералов, поэтому фрукты при грудном вскармливании крайне необходимы. Вот почему каждой маме следует быть в курсе, какие фрукты можно при грудном вскармливании вводить в свой рацион. Лучше всего употреблять сезонные фрукты, во-первых, они вряд ли выращены с использованием химикатов, во-вторых, их нетрудно будет найти на прилавках магазинов.

Врачи рекомендуют есть яблоки, поскольку они источник клетчатки, содержат железо, йод, магний, кальций. Яблоко способно придать человеку энергии, восстановить силы, также оно имеет небольшой слабительный эффект из-за клетчатки. Лучше употреблять зелёные сорта или запечь фрукты в духовке или микроволновой печи, это избавит от метеоризма.

Также стоит обратить внимание на груши, они смогут наполнить организм женщины необходимой фолиевой кислотой, калием, витамином А, пектином. Но грушу лучше есть очищенную от кожуры, иначе могут возникнут колики у грудничка. Кормящей маме стоит есть персики и абрикосы. Персики содержат много магния, а также способны вылечить депрессию, поднять настроение, укрепить стрессоустойчивость, ещё эти фрукты способствуют развитию детского мозга. Абрикосы помогут работе иммунной системы.

Разрешается есть ягоды при лактации, например, крыжовник, черешню, вишню, смородину. Они прекрасный источник витаминов, антиоксидантов, являются хорошей профилактикой простудных заболеваний, повышают иммунитет. Но хоть они редко вызывают аллергию, всё равно лучше следить за реакцией после их употребления. Естественно в период грудного вскармливания можно есть и бананы, они являются вкусным лакомством, а ещё содержат много калия, обладают практически нулевой жирностью, но высокой калорийностью, то есть подавляют чувство голода, а взамен насыщают энергией.

Также кормящие мамы могут смело есть арбуз, который во время беременности многие гинекологи употреблять не советуют из-за большого количества жидкости, что может привести к отёкам. В период лактации он, наоборот, будет полезен для увеличения молока, улучшения обмена веществ.

Фрукты при грудном вскармливании хочется любой женщине, поэтому не нужно себе отказывать, но лучше есть их в первой половине дня, чтобы обезопасить малыша от колик, возможных аллергических реакций.

Сезонные фрукты выбор заботливой мамы

Фрукты, ягоды стоит употреблять кормящей маме сезонные, так как именно тогда они содержат больше всего витаминов, а ещё имеют ярко выраженный, а не травянистый вкус. Особо стоит выделить черешню, её можно употреблять на самых ранних месяцах жизни малыша, также можно смело есть нектарины, персики, они улучшат обменные процессы.

Зато смородину нужно вводить в рацион постепенно, поскольку эти ягоды содержат большое количество витамина С, который является сильным аллергеном, лучше начинать с компота, в который можно добавить по желанию любые другие фрукты или ягоды, например, яблоки, малину. Следует обратить внимание на инжир, он имеет жаропонижающие свойства, повышает иммунитет, помогает справляться с простудой. Ещё кормящим женщинам не стоит отказываться от хурмы, она повышает гемоглобин, при этом наполняя организм йодом.

Правда, есть её стоит только если малышу исполнилось три месяца, поскольку она способна вызвать непроходимость кишечника у ребёнка. Также начиная с сентября до конца декабря наступает сезон граната, его сок крайне полезен, но начинать употреблять его нужно также маленькими порциями.
Любые фрукты способны принести как пользу так и вред, важно помнить, что здоровье кормящей мамы нужно для хорошего самочувствия её крохи.

Фрукты нежелательные в первые 3 месяца

Первые три месяца жизни малыша лучше не пробовать фрукты привезённые издалека, то есть экзотические. Например, папайю, ананас, фейхоа, манго, киви, хотя большинство из кладезь нужных организму витаминов, минералов, микроэлементов. Тоже относится к цитрусовым, они под строгим запретом всех педиатров, поскольку считаются сильнейшими аллергенами, самый безопасный по сравнению с апельсинами, лимонами, мандаринами, грейпфрутами и лаймом — это помело.

Далее следует виноград, этот на первый взгляд безвредный фрукт может спровоцировать сильнейшее газообразование у ребёнка, хотя при этом содержит массу полезных минералов, помогает в формировании костной системы, поэтому употреблять его можно лишь небольшими порциями. Также помимо безвредных ягод существуют те, в которых преобладают аллергены, это клубника, малина, ежевика, черника, голубика, облепиха, земляника, клюква, брусника, то есть почти все ягоды тёмного или красного цвета.

Правила введения фруктов в рацион

Любой неизвестный продукт для ребёнка следует вводить в рацион постепенно, это касается также фруктов, начинаем с малого всегда. Даже обычное яблоко следует сначала попробовать съесть лишь дольку, если по истечении пары часов у малыша не проявилась аллергия, то можно съесть уже продукт целиком. Фрукты лучше включать в питание как десерт после сытного завтрака или обеда, естественно, пробовать это нужно делать в первой половине дня. Обязательно стоит тщательно мыть фрукты, ягоды со специальным средством под тёплой водой, при необходимости применив щётку.

Когда душа меру знает

Кормящая женщина должна понимать при введении нового продукта в свой рацион, что аллергическая реакция у ребёнка не проявится сразу, для этого необходимо время. Именно поэтому сначала нужно пробовать только маленький кусочек. Если аллергия всё же проявилась стоит отказаться от этой еды хотя бы на месяц, но спустя время попробовать снова. Пищеварительная система грудничка со временем станет легче привыкать к новым продуктам.

Если же всё хорошо, то в день можно смело съедать до 300 грамм фруктов. Однако, нужно понимать, что как бы не был полезен какой-то фрукт, не стоит его насильно употреблять, если до беременности и во время неё он вызывал отторжение. Важно понимать, что все дети разные, у одного может быть аллергия на клубнику, цитрусовые, а другой малыш сможет спокойно съесть апельсин, но при этом персик вызовет у него сильнейшую аллергическую реакцию. Но соблюдать рекомендации врачей всё же стоит, ведь аллергия в будущем может перерасти во что-то серьёзное, например, атопический дерматит.

Нужны ли фруктовые соки при ГВ

Сок педиатры при лактации пить не запрещают, особенно яблочный, грушевый, сливовый, но полезнее употреблять свежевыжатые соки, а не пакетированные, так как готовые соки всё же производят с добавлением сахара. Сок стоит начинать вводить в рацион с 30 мл, потом обязательно нужно проследить за реакцией у малыша. Однако, если выбирать между свежими плодами и соком, лучше отдать предпочтение фруктам, поскольку они содержат меньше сахаров, зато больше витаминов, минералов, а ещё клетчатку, которая важна для хорошего пищеварения.

7 продуктов, которые защищают ваш организм от повседневных токсинов

Мельпомена / Shutterstock

Наши тела ежедневно подвергаются воздействию большого количества загрязняющих веществ. Когда мы сидим в пробке, мы вдыхаем загрязненный воздух; когда мы едим морепродукты, мы иногда подвергаемся воздействию ртути; когда мы пьем воду, нам, возможно, придется беспокоиться о загрязнении свинцом; Когда мы выбираем альтернативу молоку, нам необходимо проверять наличие каррагинана. К счастью, есть продукты, которые могут помочь укрепить естественную защиту вашего организма от этих токсинов.Щелкните слайд-шоу, чтобы увидеть, что они собой представляют.

Статья «7 продуктов, которые защищают ваше тело от повседневных токсинов» изначально размещалась на сайте RodalesOrganicLife.com.

Реклама — продолжить чтение ниже

1. Ростки брокколи.

Исследование, проведенное в районе дельты реки Янцзы в Китае, районе с сильным загрязнением воздуха, показало, что употребление напитка из ростков брокколи может снизить долгосрочные риски для здоровья, связанные с загрязнением воздуха.Согласно исследованию, ростки брокколи особенно богаты глюкорафанином, типом антиоксиданта, который может способствовать выведению из организма некоторых переносимых по воздуху токсинов. Сок проростков очень концентрированный, и авторы исследования говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, так ли эффективны ростки при более низких концентрациях. На данный момент не помешает добавить их в другие бутерброды и салаты или даже в рецепты зеленых смузи, чтобы потенциально блокировать токсины.

2.Капуста

Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, люди, страдающие астмой и хронической обструктивной болезнью легких, более уязвимы к загрязнению воздуха, если у них мало витамина С. Авторы рекомендуют есть много фруктов и овощей, богатых витамином С, таких как капуста, чтобы укрепить вашу защиту.

БОЛЬШЕ: 10 продуктов, которые помогут вам какать

3. Оливковое масло.

Перемещение, добавки рыбьего жира.Исследование, сравнивающее эффективность рыбьего жира и капсул оливкового масла в защите от загрязнителей воздуха, показало, что оливковое масло было явным победителем. Вдыхание загрязненного воздуха тяжело для организма и может вызвать повышение артериального давления, что потенциально может привести к сердечному приступу и инсульту. После приема добавок оливкового масла участникам стало легче дышать благодаря улучшенной функции кровеносных сосудов и большему количеству tPA в крови, соединения, которое растворяет тромбы.

5.Зеленый чай

Исследования показывают, что зеленый чай может избавить от аллергенов, переносимых по воздуху, таких как перхоть домашних животных, пыльца и некоторые токсичные химические вещества. Ученые считают, что главный антиоксидант зеленого чая, EGCG, может блокировать гистамины и иммуноглобулин E, соединения, ответственные за запуск реакций.

6. Пробиотические продукты

Тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть, загрязняют наш воздух, воду и продукты питания. В настоящее время исследователи изучают, как определенные типы пробиотических бактерий, такие как лактобациллы, могут помочь детоксифицировать эти загрязнители и предотвратить их поглощение вашим организмом.Подайте квашеную капусту.

БОЛЬШЕ: Почему чайный гриб не может исправить все проблемы с кишечником

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Nutrition & Hydration 101 для спасателей

Разве не было бы замечательно, если бы вы могли есть все, что захотите, и когда захотите? Хорошо, может быть, некоторые из вас это уже делают, но у вашего метаболизма есть срок годности.И когда это происходит, вашему организму становится труднее извлекать максимальную пользу из пищи, которую вы едите.

Быть спасателем означает, что вы, вероятно, уже имеете здоровое уважение к физической форме, но многие из нас забывают — или насмехаются над — ролью питания в поддержании нашей готовности выполнять свои обязанности.

Подсчет калорий недостаточен, потому что не все калории одинаковы. Еще больше усложняет ситуацию то, что, возможно, вы едите все правильные продукты, но все еще испытываете трудности с поддержанием уровня энергии во время смены или тренировки.И вообще, сколько воды нужно пить?

Подумайте об этом так: если бы посетители бассейна могли видеть, что вы ели на завтрак, вы бы гордились? Хотели бы вы, как спасатель, сделать все, что могли? Даже если вы сказали «да», всегда есть возможности для улучшения.

Мы здесь, чтобы развенчать мифы о диете, чтобы вы могли вернуться к защите всего потенциала своего тела. Если вы обнаружите, что вам не хватает знаний о питании, продолжайте читать.

Питание для спасателей, объяснение

Вопреки утверждениям многих диетологов-любителей, «карбюратор» — это не четырехбуквенное слово, особенно для спортсменов на выносливость, таких как пловцы, и в значительной степени для пловцов в целом.Углеводы помогают производить много гликогена, который является идеальной батареей организма во время упражнений. Гликоген накапливается во всем теле, включая мышцы, кровь и печень. Его также получают из миски с макаронами или рисом перед тренировкой. Вот несколько ситуаций, когда углеводы практически необходимы. Посмотри, сможешь ли ты узнать кого-нибудь из них:

  • Вы изматываете заплыв и сохраняете тренировку
  • У бассейна ранняя смена, ты еще просыпаешься, а сейчас действительно жарко
  • Вам предстоит большая вечерняя вечеринка у бассейна, и с обеда у вас не было ничего, кроме энергетического бара
  • Вам необходимо провести подводное спасение на большой глубине

Раньше мы говорили о том, что плавание — это важная тренировка, которая в среднем потребляет больше калорий, чем бег или езда на велосипеде.Углеводы — наиболее эффективный способ борьбы с усталостью и подготовки тела к плаванию и тренировкам по спасению.

Но макароны не справятся сами по себе. Правильная комбинация насыщенных и ненасыщенных жиров необходима для дополнительных запасов энергии, а постные белки по-прежнему являются очень важными строительными блоками для восстановления и регенерации мышечной ткани. Посттренировочный белок особенно важен для увеличения запасов гликогена в организме.

Как есть как спасатель

Имейте в виду, что все пловцы индивидуальны и должны приспосабливаться к своим диетическим потребностям и ограничениям.Но хорошее практическое правило — 50/25/25 :

.

Стремитесь потреблять достаточно калорий, чтобы прожить активный день в сезон, но не столько сразу, чтобы вы почувствовали себя вялым на стойке! Это может варьироваться от человека к человеку и от веса к весу.

Вероятно, не стоит теряться в обсуждении простых и сложных углеводов. Постарайтесь не задумываться о своей жратве; просто учитывайте качество. Взгляните на некоторые из наших предложений ниже. Вы можете увидеть меньше жировых запасов, но вы получите много полезных жиров из других источников углеводов и белков, перечисленных здесь.

Сколько воды мне вообще пить?

Гораздо легче не забыть пить, когда вы на стойке, но не так много, когда вы занимаетесь плаванием на нескольких кругах. Общее правило — около восьми стаканов воды в день, но это зависит от человека к человеку и от того, как долго вы находитесь в жаре.

Спортивные напитки можно употреблять в умеренных количествах. Они содержат легкоусвояемые углеводы и восполняют потери натрия и калия, которые вы теряете с потом, но они также содержат много добавленного сахара.У большинства людей в рационе уже достаточно натрия, а бананы и кокосовая вода отлично восполняют запасы калия.

Некоторые люди говорят: «Вы то, что вы едите», и это определенно относится к хорошим спасателям. Чтобы спланировать и приготовить хорошо сбалансированную пищу, потребуется немного практики. Но как только вы освоите его, он станет очень простым, полезным и приятным!

На страже: правильно и разумно питайтесь

ДАЖЕ самые здоровые и благонамеренные люди на самом деле не очень хорошо питаются, согласно статьям, появившимся на этих страницах.

Вот почему этот вклад Эмили Гвардии из Лорел, штат Мэриленд, представляет интерес. Охранник недавно вызвалась вести дневник питания ее семьи в течение недели.

«Я мать троих мальчиков в возрасте 8, 4 и 6 месяцев, — писала она, — пытаясь привить детям хорошие привычки в еде, делая при этом экономные и ответственные покупки перед лицом« мирового продовольственного кризиса ». Я не думаю, что эти цели несовместимы, но это проблема …

«У всех есть свои слабости: мой муж — член школы« стейк, картошка и Сара Ли », но он ест свой обед работать большую часть дней, с годами расширил свой кругозор и неплохо справляется.Он все еще совершает набег на торговые автоматы. У нас с детьми тоже есть своя порция нездоровой пищи, у нас есть хот-доги и вечера в Макдональдсе.

Мы не принимаем витамины. Мы также не вегетарианцы и не «фанаты здоровой пищи». Я знаю, что невозможно угодить всем все время, а также подавать разнообразную еду, но я думаю, что это того стоит ».

Интерес охранника к питанию возник, когда она была беременна своим первым ребенком. популярные в то время представления о питании, отраженные в бесчисленных книгах и журналах.У нее были длительные дискуссии с друзьями, которые, по ее словам, «справляются не хуже нее или лучше», и иногда у нее хватало смелости бросить вызов советам своего педиатра. Из всех этих источников она последовала совету, которому обычно верила, и отказалась от всего остального. Среди своих впечатлений:

Даже профессионалы не знают точно, что нам нужно есть для хорошего здоровья, поэтому ежедневное употребление разнообразных продуктов — лучшая страховка. чем принимать витамины.

Домашние продукты более питательны, чем полуфабрикаты, и, вероятно, содержат меньше вредных веществ.

Если дети получают хорошую пищу, они с большей вероятностью будут ее есть и в более позднем возрасте. Например, трудно заставить детей есть овощи, но если они время от времени пробуют их, это очень хорошо.

Поскольку мировые ресурсы ограничены, важно быть сознательным потребителем. Чтобы есть «как можно меньше в пищевой цепочке», она пытается использовать альтернативные источники белка в качестве заменителя мяса.

Важно, чтобы дети мужского пола учились заботиться о своих нуждах.Поэтому ее старший сын Гленн начал готовить ужин для своей семьи один раз в неделю.

Каждый заслуживает угощения. Но если дети собираются их есть, они должны быть сытными. Охранник, которая делает большую часть выпечки самостоятельно, добавляет орехи, изюм, цельнозерновые, семечки и фрукты в такие продукты, как имбирные пряники, фруктовый хлеб и печенье. Она также предпочитает уменьшить количество сахара, которое требуется в этих рецептах.

С этими принципами легче согласиться, чем применять их на практике.- указал охранник. Например, возникает вопрос, действительно ли выбор более питательных продуктов дешевле, чем использование аналогичных, менее питательных альтернатив. «Меня не особо интересует экономия на еде», — сказала худая шатенка. «Если бы я хотел прокормить свою семью самым дешевым способом, я мог бы делать покупки гораздо эффективнее, чем я. Но тогда мы бы ели белый хлеб (а не цельнозерновой), американский сыр и Hi-C. Я, конечно, не стал бы покупать орехи.»

Семья ест мясо примерно раз в день, обычно на ужин. Завтрак для Эмили Гард и детей включает яйца, вишни, овсянку, кофе, тосты или апельсиновый сок. Ее муж Барри обычно пропускает завтрак, хотя по выходным он может присоединиться к своей семье за ​​блинами. Недавно вернувшись из деловой поездки в Лондон, он около недели питался тяжелым английским завтраком. «Это прекратилось довольно скоро», — объяснил охранник. «Он любит поспать».

Обеды для нее. а дети включают сыр, тунец, остатки мяса или бутерброды с арахисовым маслом или салаты.Теперь, когда в школе начались занятия, Гленн обычно обедает в школе за 55 центов в день плюс десять центов за дополнительный пакет молока. Закуски в течение дня — это фрукты, овощные палочки, мороженое, молоко, фруктовые соки, чай и домашняя выпечка.

Барри Гард, инженер-электрик, водит клиентов на обед примерно раз в неделю. Хотя его компания берет счет, он оценивает стоимость этих обедов в среднем в 5 долларов в неделю. Он может потратить еще 5 долларов на закуски, такие как кола, кофе, конфеты и арахис.

Рацион каждого члена семьи соответствовал требованиям четырех основных пищевых групп Министерства сельского хозяйства и не был чрезмерно высоким по насыщенным жирам, соли или сахару. Все охранники здоровы и не имеют лишнего веса. Как и у большинства американцев, в их рационе отчасти не хватает разнообразных продуктов из ярко-оранжевых или темно-желтых овощей — за исключением моркови, которую Guard подает два или три раза в неделю. Ее выбор из темно-зеленых и листовых овощей включал капусту, шпинат и брокколи.

Guard использует древний, проверенный временем метод составления бюджета. В начале недели она кладет 53 доллара в специальное отделение кошелька. Когда его нет, его нет.

Основные расходы — это еженедельная поездка по магазинам. Чтобы подготовиться, она просматривает объявления в газетах, составляет список покупок и практикует все другие традиционные экономики.

Кроме того, она входит в число многих местных семей, которые обратились к оптовым источникам продуктов питания, чтобы помочь им победить инфляцию.Семья является давним членом кооператива Pheasant Run Produce Cooperative, группы из 12 человек, каждый из которых объединяет 6 долларов в неделю, чтобы оплатить поездку к Kossow’s, оптовому торговцу овощами в Вашингтоне. Семьи по очереди отправляются в путь. Они регулярно покупают продукты питания; Затем покупатели по своему усмотрению совершают другие покупки в зависимости от наличия и цены. Затем товары делятся поровну между участвующими семьями. Совсем недавно Guard присоединилась к группе женщин, которые планируют регулярно ездить в Потомакскую компанию по производству масла и яиц за сырами.По ее подсчетам, эти усилия позволяют сэкономить 40 процентов цен в супермаркетах на продуктах и ​​от 30 до 50 процентов на сыре.

За последнюю неделю она потратила 33,23 доллара в супермаркете, плюс 8,11 доллара на яйца и продукты в кооперативе. Еще на 8,97 долларов США закупленные ранее продукты питания были использованы, чтобы довести счет за еду до 50,40 долларов за неделю.

Согласно средним национальным данным Министерства сельского хозяйства о стоимости еды дома, такая семья, как Охранник, может потратить от 46,75 доллара на план недорогого питания до 89 долларов.70 для либерального, при условии, что все блюда едят дома. По данным Бюро статистики труда, цены на продукты питания в Вашингтоне на 2 процента выше, чем в остальной части страны.

Съеденная еда значительно увеличивает счет за еду. Охранники обедают в одиночестве примерно раз в месяц, тратя от 15 до 20 долларов. Еще раз в месяц они водят мальчиков гулять в скромные рестораны, где средний счет составляет от 7 до 15 долларов. Их общий счет за еду будет выглядеть примерно так: 23 доллара.86 — основная поездка за покупками в супермаркет 6,08 долларов — дополнительная поездка за (цельным) молоком 8,11 долларов — продукты и яйца 8,97 долларов — ранее приобретенные продукты питания из кладовой и т. Д. 3,39 доллара — дополнительное молоко 5 долларов — обеды Барри Гарда (в среднем) 5 долларов — Закуски Барри Гарда (в среднем) 7 долларов — Питание в ресторане (в среднем) 3,25 доллара — Школьные обеды Гленна 71 доллар — Итого УЖИННОЕ МЕНЮ ОХРАННИКА

Понедельник: сырые овощи с соусом, ветчина, картофельное пюре, капуста, печенье, молоко, шоколадное мороженое, кофе

Вторник: Тако с мясом, луком, помидорами, салатом и тертым сыром, дополнительные помидоры, молоко.

Среда: мясо, печеный картофель, шпинат, нарезанные помидоры, молоко, персиковый пирог.

Четверг: лепешки из лосося, картофельное пюре, брокколи, капуста, нарезанные помидоры, молоко.

Пятница: Стейк из перца, салат из коричневого восточного риса с романом, молоко.

Суббота: тосты с беконом, листьями салата и помидорами, салатом из трех бобов, яйцами с пряностями, молоком.

Воскресенье: запеченная курица, запеченный картофель, брокколи, помидоры / огурцы / салат из зеленого перца. ПШЕНИЧНЫЙ ИМБИРЬ (9 порций) 2 стакана непросеянной универсальной муки 3/4 чайной ложки соли 1 чайная ложка пищевой соды 1 1/2 чайной ложки корицы 1 чайная ложка имбиря 1/4 чайной ложки гвоздики 1/4 стакана сахара 1/2 стакана ростков пшеницы 1 стакан пахты или простокваша 3/4 стакана патоки 1/3 стакана универсального растительного масла или маргарина 2 взбитых яйца

Разогрейте духовку до 350 градусов.Обильно смажьте противень размером 9 на 9 на 2 дюйма.

Просейте муку, соль, соду, специи, сахар и зародыши пшеницы. В отдельной миске смешайте молоко, патоку, масло или маргарин и взбитые яйца. Маргарин не нужно растапливать. Взбить до однородной массы.

Смешайте жидкости с сухими ингредиентами и вылейте в кастрюлю. Выпекайте от 45 до 50 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой. По желанию подавать горячим с яблочным пюре.

Военнослужащие Национальной гвардии у Капитолия заболели после употребления сырого мяса: отчет

солдат Национальной гвардии, защищающих Капитолий США, заболели после того, как их накормили почти полностью сырым мясом — по словам информаторов, в отвратительных блюдах присутствовал также струженый металл.

Анонимный старший сержант Национальной гвардии штата Мичиган сообщил WXYZ, что отряды неоднократно жаловались после того, как более десятка солдат заболели недоваренным мясом.

«Вчера, например, было найдено 74 различных блюда с сырой говядиной», — сказал сержант станции в понедельник, поделившись изображениями мяса, которое выглядело совершенно сырым посередине.

«Буквально вчера… солдаты обнаружили в еде металлическую стружку», — сказал он.

Недоваренные блюда, которые «хороши с самого начала», затем «стали еще более опасными» из-за задержки до четырех часов перед подачей, сказал он.

Один солдат сказал, что их «тошнило и рвало после еды». Билл Кларк / CQ-Roll Call, Inc через Getty Images

Несмотря на их ключевую роль в защите Капитолия от опасений внутренних террористических заговоров, войска также ужасно недоедали. — пожаловался сержант.

Типичный завтрак был «может быть, датский и какой-то сок», хотя временами это был «явно обеденный булочка и СанниД», — сказал сержант.

Другой солдат в прошлом месяце пожаловался на то, что «несколько солдат заболели и их рвало после еды», — отмечает Detroit News.

«Моральный дух очень плохой; многие служили за границей и не могут поверить в качество еды, которую их здесь кормят », — пожаловался солдат.

Национальная гвардия Мичигана, у которой около 1000 военнослужащих все еще находится в Капитолии, опубликовала заявление в понедельник, назвав эти сообщения «очень тревожными» и «неприемлемыми», и заявила, что имеет дело с подрядчиком.

Члены Национальной гвардии проходят через Центр посетителей Капитолия в Вашингтоне, округ Колумбия. Кэролайн Бреман / CQ-Roll Call, Inc через Getty Images

«Здоровье и благополучие наших военнослужащих Национальной гвардии Мичигана имеют первостепенное значение для их успеха, поскольку они продолжают служат в миссиях в Соединенных Штатах и ​​по всему миру », — говорится в заявлении.

Офис губернатора

Гретхен Уитмер сообщил местным СМИ, что она подняла этот вопрос в прошлом месяце и была уверена, что она решена.

Все 14 членов делегации Дома Мичигана подписали во вторник письмо, в котором просили Национальную гвардию аннулировать контракт на обслуживание и найти другого поставщика.

Члены Национальной гвардии «не могут поверить в качество еды, которую их здесь кормят». БРЕНДАН СМИАЛОВСКИ / AFP через Getty Images

«Совершенно недопустимо, чтобы наши мужчины и женщины служили в Вашингтоне, округ Колумбия.С., госпитализированы в связи с предоставленным им питанием », — написали депутаты.

Военнослужащие Мичигана составляют около 20% из 5200 солдат охраны и летчиков, поддерживающих гражданские правоохранительные органы в Капитолии, отмечает Detroit News, их развертывание должно завершиться 12 марта.

С проводом

Национальная гвардия штата Мичиган в борьбе за еду с национальным командованием

ВАШИНГТОН (Серый округ Колумбия) — Семья национальных гвардейцев штата Мичиган, задействованных для защиты столицы страны, говорит, что их близкие не могут переварить пищу.

Изображения Серого Телевидения, полученные от жены гвардейца, похоже, показывают недоваренное мясо, гнилые фрукты, заплесневелый хлеб и «металлическую стружку» в обедах, которые подавали в округе Колумбия. На видео видно, что похоже на маленького червяка, движущегося в одном блюде.

«Это смешно и отвратительно, — сказала жена, — это постоянная проблема».

Жена того гвардейца согласилась рассказать историю своего мужа, если мы скроем ее личность. Бюро округа Колумбия Grey Television поговорило с другой семьей, которая не желала, чтобы ее записывали, и которая подтвердила ее утверждения.

Семьи сказали, что гвардейцы из Мичигана больше не доверяют еде, которую им подают. Те, кто может позволить себе обедать за свой доллар, делают; многие не могут.

Жена охранника сказала, что она ошеломлена и рассержена отсутствием качественной еды. «Зная, что о твоем любимом человеке не заботятся… Я хочу, чтобы с ним обращались лучше, чем это, — сказала она, — как с американкой и как с женой».

В то время как командиры Национальной гвардии Мичигана выражают глубокую озабоченность, федеральное руководство Национальной гвардии отрицает наличие каких-либо системных проблем.Пресс-секретарь не смог проверить сообщения о еде, содержащей червей и металл. Он сказал, что аудиторские проверки показали, что только одно из 10 000 блюд является недоваренным.

«Поверьте, я теряю сон, когда слышу, что произошла ошибка», — сказал Фил Сарделис, владелец кейтеринговой компании, которая оказалась в центре разногласий. Он назвал честью служить в Национальной гвардии.

Его сотрудники приготовили более миллиона обедов для членов Национальной гвардии, охраняющих Капитолий с 6 января.

Сарделис сказал, что изображения, которыми с нами поделились, ужасны, но редки и являются результатом человеческой ошибки.Он винит в том, что металлическая стружка попала в еду, на выброшенные мочалки. Он отрицает, что черви могли попасть в еду, приготовленную на его кухне.

Сарделис добавил, что если Национальная гвардия США обнаружит проблемы с доставкой всего двух блюд, они могут вернуть всю партию. «Этого никогда не было», — сказал он.

Семьи охранников, с которыми мы говорили, и законодатели Мичигана по обе стороны прохода сказали, что им нужен новый поставщик.

«Я доверяю нашим солдатам», — сказал Сен.Гэри Петерс (штат Мичиган): «Мы не можем допустить, чтобы это продолжалось».

«Люди могут сказать, что« это было исправлено », — сказал член палаты представителей Джек Бергман (штат Мичиган), который впервые выразил обеспокоенность по поводу еды пару недель назад, — но если доказательством не является съедобный пудинг, то вы не устранили проблему ».

Отвечая на вопрос о смене поставщика общественного питания, представитель Национальной гвардии США сказал: «Мы проводим регулярные оценки качества продуктов питания, чтобы определить, нужно ли что-то менять».

Компания Sardelis остается поставщиком услуг на момент написания этой статьи.Его кухню проинспектировали представители Национальной гвардии с тех пор, как они впервые узнали о проблемах.

1000 охранников штата Мичиган должны вернуться домой после завершения их развертывания 12 марта.

Около 5200 членов Национальной гвардии в настоящее время дислоцированы в округе Колумбия, по сравнению с 26000, которые помогли обеспечить мирную инаугурацию президента Джо Байдена 20 января. Столичная полиция просит продлить присутствие охраны на два месяца.

Губернатор Гретхен Уитмер (штат Мичиган)На пресс-конференции ранее на этой неделе) ясно дала понять, что не ожидала продления пребывания Национальной гвардии Мичигана.

Copyright 2021 Gray DC. Все права защищены.

Законодатели говорят, что гвардейцам в Капитолии подают «сырые, заплесневелые» блюда.

Даже ваша наименее любимая MRE может быть предпочтительнее еды, которую, по-видимому, обслуживают Национальные гвардейцы, находясь в Капитолии США.

Более дюжины законодателей штата Мичиган говорят, что солдатам Национальной гвардии штата Мичиган подавали «плохо недоваренную, сырую, заплесневелую» еду, а некоторые даже обедали едой, «наполненной металлической стружкой», согласно письму, адресованному начальнику Национальной гвардии генералу. .Дэниел Хокансон. О неприятной еде впервые сообщили в Detroit News.

«Члены Национальной гвардии достойно служили на протяжении всей операции», — говорится в письме. «Мы никогда не должны отворачиваться от наших солдат, тем более что они снова и снова демонстрируют, что [они] не отвернулись от нас».

По данным Detroit News, в прошлом месяце солдат сообщил одному из законодателей штата Мичиган, что несколько солдат «заболели и рвут после еды», и что моральный дух «очень плохой».И проблема, похоже, не ограничивается только гвардейцами Мичигана: один депутат сказал, что военнослужащие из других штатов говорят, что продовольственная ситуация «улучшилась», но все еще «далека от идеала».

Конгресс внимательно следил за гвардией с момента нападения на Капитолий 6 января, особенно после того, как фотографии гвардейцев, спящих в гараже Конгресса, появились позже в том же месяце и вызвали быструю реакцию со стороны двухпартийной группы законодателей.

На этот раз гвардейцы «госпитализированы из-за еды, которую им предоставляют», согласно последнему письму законодателей.Представитель Национальной гвардии Уэйн Холл отрицал госпитализацию, но сказал, что около 50 солдат «лечились от желудочно-кишечных заболеваний», а шестеро «лечились амбулаторно в военных лечебных учреждениях».

«Национальная гвардия продолжает внимательно следить за качеством и безопасностью питания своего персонала», — сказал Холл.

Холл признал проблемы с подаваемой едой и сказал, что охрана «предприняла шаги для улучшения качества еды» посредством выборочных проверок и инспекций кухонь на предмет безопасности и чистоты.Охрана «работает с подрядчиками над устранением проблем», — сказал Холл, и объекты поставщика «проверялись несколько раз», и «никаких существенных проблем» не зафиксировано.

«Контрактный персонал посещает Оружейную палату округа Колумбия ежедневно во время доставки еды», — добавил Холл. «Мы наблюдаем за доставкой, фотографируем еду и разговариваем с солдатами на линии о еде, которую они получают».

Исполняющий обязанности министра армии Джон Уитли впервые был уведомлен о проблеме две недели назад, 2 февраля.17 января губернатором Мичигана Гретхен Уитмер, сообщает The Detroit News.

Еда в Капитолии даже заслужила отзыв от влиятельного военного блога Zero Blog Thirty от Chaps at Barstool Sports, который поместил Sgt. Майор армии Майкл Гринстон о взрыве в Твиттере во вторник вечером.

«Армия и Национальная гвардия имеют здесь большую свободу действий, которой они не пользуются», — написал Чапс. «Национальная гвардия и ее представители не находятся в каких-либо передовых районах и полагаются на работу по контрактам с другими странами в выполнении этой миссии.Им не нужно заботиться о международной логистике, чтобы обеспечить едой солдат, которые в настоящее время находятся в Вашингтоне, округ Колумбия. В округе Колумбия нет недостатка в еде ».

Гринстон сообщил Task & Purpose, что он «тесно сотрудничает» с Уитли и высокопоставленными руководителями Национальной гвардии и «уверен в том, что будут предприняты немедленные превентивные меры».

Неназванный представитель Национальной гвардии сообщил CNN, что с начала миссии в Капитолии солдатам было подано более 1,2 миллиона обедов, и они обнаружили «появление сырых блюд» в.01% из них. Представитель также добавил, что, если кто-либо из гвардейцев не удовлетворен получаемой едой, «наготове десятки тысяч MRE».

через GIPHY

Но это не удовлетворило таких законодателей, как член парламента Грегори Мерфи (республиканец от штата Северная Каролина), который требовал ответов о том, какую еду подают гвардейцам.

«Эти инциденты, по-видимому, стали настолько распространенными, что развернутые должны тратить свои собственные деньги, без обещания суточных, на ежедневное питание», — написал Мерфи в письме Хокансону и Уитли.«Существует множество фото свидетельств, подтверждающих это ужасное неправильное управление основным питанием, из-за которого в прошлое воскресенье было выброшено 75 приемов пищи». (Армейские чиновники отрицали, что еда выбрасывалась.)

Сообщения о еде, которую раздают нацгвардейцам в округе Колумбия, ужасны. Сегодня утром я отправил @SecArmy и @ChiefNGB письмо с просьбой ответить на эту неприемлемую ситуацию. Отправьте наши войска домой.

Спасибо @UncleChaps за информирование об этой проблеме.pic.twitter.com/Lh8ZbVZhTr

— Грег Мерфи (@RepGregMurphy) 3 марта 2021 г.

Это не первый раз, когда военнослужащим подают обеды на меньше идеальных . Морским пехотинцам в Японии подавали заплесневелые бутерброды во время их обязательного 14-дневного карантина в августе прошлого года, а ветеран ВМФ раскрыл тошнотворные морские пехотинцы с едой, которых обслуживали на борту разных авианосцев в течение трех лет в октябре.

Тем не менее, я не думаю, что мы многое увидим по этому поводу в следующей кампании набора сотрудников Национальной гвардии.

Показанное фото: Pfc армии США. Ребекка Боуман (слева) и сержант. Бенджамин Стролл, оба военные полицейские 46-й роты военной полиции Мичиганской национальной гвардии, стоят на дежурстве возле Капитолия США в Вашингтоне, 23 февраля 2021 года . (Национальная гвардия армии США / сержант 1-го класса Р.Дж. Ланном-младший)

Военнослужащих Национальной гвардии штата Мичиган получили несъедобную пищу в округе Колумбия

WXMI — Законодатели штата Мичиган на уровне штата и на федеральном уровне выражают обеспокоенность и принимают резолюции после того, как членам Национальной гвардии Мичигана подали несъедобную пищу.

Примерно 1000 гвардейцев и женщин из Мичигана все еще находятся в Вашингтоне, округ Колумбия, защищая столицу страны после беспорядков 6 января. На недавних изображениях видно, что сырое мясо и курица, а также еда с кусками металла подавались для охраны.

«Сырые гамбургеры, сырая курица, а затем с добавлением некоторого количества металла… есть некоторые предположения, что это могут быть фрагменты подушечки Brillo», — сказал представитель Мичигана Билл Хьюзенга, который на прошлой неделе посетил с войсками Национальной гвардии штата Мичиган.«Мы не можем сделать это с нашими гражданскими солдатами. Эти мужчины и женщины, бросившие свои семьи, бросили работу и переехали сюда ».

Член палаты представителей Хуэйзенга сказал, что немногим более 50 военнослужащих Национальной гвардии получили лечение от того, что, по его словам, было «своего рода желудочно-кишечным заболеванием».

На своей пресс-конференции во вторник губернатор Гретхен Уитмер ясно дала понять, что она также осведомлена о проблемах, затрагивающих войска, запрошенные в январе полицией Капитолия.

«Мы удовлетворили эту просьбу, но в то время я очень ясно дала понять, что я ожидала, что наши охранники и мужчины будут иметь соответствующие, надлежащие гостиничные номера и суточные для обеспечения надлежащего питания», — сказала она.

Хуэйзенга предлагает именно это — стипендию, чтобы войска могли покупать себе еду в течение оставшихся дней, а их немного. Вся делегация Конгресса штата Мичиган написала письмо в Национальную гвардию по этому поводу.

Развертывание войск из Мичигана заканчивается 12 марта, и губернатор Уитмер сказал, что она не продлит их пребывание.

Национальная гвардия Мичигана отправила FOX 17 следующее заявление:

Национальная гвардия Мичигана находит сообщения о недоваренной и плохо приготовленной пище, предоставленной нашим военнослужащим в Вашингтоне, округ Колумбия.С. очень беспокоит. Свидетельства из первых рук и фотографии подаваемой недоваренной еды ясно показывают, что то, что раздают военнослужащим из Мичигана, недопустимо. Как только были получены первые сообщения, губернатор Уитмер позвонил исполняющему обязанности министра армии Джону Уитли, чтобы сообщить о проблемах Мичигана. Другие высшие руководители штата Мичиган также участвовали в высших уровнях федерального правительства, чтобы проинформировать ответственных лиц и убедиться, что они знают о нашем недовольстве условиями.Были даны все гарантии, что проблема будет решена и исправлена.

Миссия по обеспечению безопасности после инаугурации — это оперативная группа, состоящая из нескольких штатов, включая 1000 сотрудников штата Мичиган, под командованием и контролем Национальной гвардии Вашингтона, округ Колумбия. Руководство в Вашингтоне, округ Колумбия, приняло решение предоставить там военнослужащим услуги питания по контракту. Этот контракт был присужден и находится под контролем Бюро Национальной гвардии. Генерал-адъютант штата Мичиган сообщил обо всех проблемах напрямую начальнику Национальной гвардии генералу Дэниелу Р.Хокансон, который занимается устранением выявленных недостатков в текущем контракте на оказание услуг общественного питания.

Здоровье и благополучие наших военнослужащих Национальной гвардии штата Мичиган имеют первостепенное значение для их успеха, поскольку они продолжают служить в миссиях в Соединенных Штатах и ​​по всему миру. Высшее руководство Национальной гвардии штата Мичиган будет по-прежнему лично заниматься этой проблемой и будет продолжать добиваться ответственности и решения проблемы плохо приготовленной еды.

Войска должны вернуться в Мичиган вскоре после 12 марта, согласованной даты окончания этого развертывания.

Они отметили, что их полномочия отличаются от полномочий федеральной национальной гвардии и возглавляются другим руководством.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *