Как выработать режим дня у грудничка в 2 месяца: Режим дня новорожденного

Содержание

Режим дня

Одна из задач взрослых в период самоизоляции обеспечить ребенку активный образ жизни, правильное питание и режим дня, какой был до вынужденного пребывания в четырех стенах.

Необходимо, чтобы ребенок просыпался, ложился спать и принимал пищу в то же время, в которое делал это ещё до самоизоляции. Малыш должен пить больше воды, есть больше витаминосодержащих продуктов, получать сбалансированное питание.

Предлагаем Вашему вниманию рекомендации к режиму дня дошкольника в период самоизоляции:

8.00 — подъем

Важно, чтобы из сна ребёнок выходил постепенно, это поможет положительно настроить его на долгий и интересный день.

После подъёма — гигиенические процедуры: чистка зубов, умывание. Многие родители сталкиваются с проблемой — дети неохотно выполняют данные процедуры. Для того, чтобы у детей было желание, можно совместно с детьми придумать сказку о том, почему важно чистить зубы или же провести данные процедуры в игровой форме.

U Поделитесь с нами Вашим опытом: как вы учите ребенка чистить зубы, что делаете для того, чтобы этот ежедневный ритуал не стал для малышка скучным. Отправьте Ваши рассказы по адресу [email protected] . Самые интересные мы обязательно опубликуем в данном разделе. 

8.30 — Зарядка

Зарядка— важная составляющая здоровья. Если Вы решите впервые включить этот пункт в режим дня, прислушайтесь к следующим советам:
1. Участвовать в зарядке должны все члены семьи. Именно тогда дети будут воспринимать ее серьёзно.
2. Первые несколько дней зарядку проводит взрослый для установки комплекса упражнений. Далее возможность проводить зарядку можно передавать по очереди всем членам семьи.
3. Комплекс упражнений рекомендуется проводить, начиная с головы и заканчивая ногами.
4. Упражнения должны соответствовать возрасту детей.
5. Зарядку рекомендуется проводить под детскую ритмичную музыку.

! Видео-подсказка:  комплекс упражнений утренней зарядки с детьми от 3х лет: https://www.youtube.com/watch?v=VV2R-JkJ_kY

09:00 – Завтрак

На завтрак рекомендуется принимать в пищу каши, яйца, сыр, изделия из цельнозерновой муки, ржаной или отрубной хлеб, зелёный чай, мёд.

! Подсказка: рецепты полезных блюд на завтрак: https://povar.ru/list/detskie_na_zavtrak/

10:00 – Развивающие игры или занятия

К развивающим играм относятся игры на логику, память, развитие речи и мышления. Все игры подбираются в соответствии с возрастными, физиологическими и психологическими особенностями и потребностями ребёнка.

10:40 – Перерыв (чай, фрукты, любимые лакомства детей)

11:10 – Игры (подвижные игры, ролевые игры, игры с правилами)

Подвижные игры имеют огромное значение в жизни ребенка, так как представляют собой незаменимое средство получения ребенком знаний и представлений об окружающем мире. Также они влияют на развитие мышления, смекалки, сноровки, ловкости, морально волевых качеств. Подвижные игры для детей укрепляют физическое здоровье, обучают жизненным ситуациям, помогают ребенку получить правильное развитие. Все игры подбираются в соответствии с возрастом ребёнка. К таким играм относятся: «Кошки-мышки», «Прятки», «Море волнуется раз» и т.д.

Ролевые игры могут быть в любой формы: «дочки-матери», «магазин», «доктор и пациент» и т.д.

12:10 – Уборка игрушек, помощь родителям в быту

Очень важно с самого раннего возраста приучать детей к трудолюбию, начиная с самых простых задач, например, уборки игрушек.

Для того, чтобы приучать ребёнка к труду и развить трудолюбие, педагоги и психологи рекомендуют организовывать быт в игровой, иногда в соревновательной форме.

13:00 – Обед

Как правило, детский обед состоит из первого блюда (супы) и второго (гарнир). Супы могут быть овощными или мясными. На второе рекомендуется подавать овощи, котлеты, рагу.

14:00 – Тихий час

В тихий час восстанавливается энергия ребёнка, потраченная в утреннее время. Для правильного функционирования детского организма и мозговой деятельности детям необходим сон после обеда. Для здорового сна в тихий час важно создать соответствующие условия: изолировать комнату от посторонних звуков и шумов, приглушить попадание солнечного света в комнату.

16:00 — Разминка (зарядка)

Особенности нахождения детей и родителей на карантине требуют более частых занятий спортом. После дневного сна полезно заняться физической культурой и выполнить несколько упражнений.

16:30 – Полдник (чай, фрукты, любимые лакомства детей, запеканки, выпечка, йогурты)

17:00 – Творчество (лепка пластилином, рисование, оригами)

Детское искусство имеет арт-терапевтические свойства и эффективно используется при профилактике детской агрессивности, тревожности, эмоциональной нестабильности.
Интернет сегодня предлагает множество вариантов творческой деятельности с использованием подручных средств, которые найдутся в каждом доме.

Творческая деятельность может быть свободной, может быть приурочена к семейному или иному празднику.

18:00 – Игры (ролевые, игры с правилами), чтение художественной литературы, просмотр мультипликационных фильмов

19:00 – Уборка игрушек

19:30 – Ужин

На ужин необходимо выбирать продукты, не перегружаюшие пищеварительную систему ребёнка. Рекомендуются такие продукты, как: нежирная рыба, нежирное мясо, овощи, крупяные изделия. Рекомендуется избегать жарки, а вместо нее варить, тушить на пару продукты.

20:30 – Подготовка ко сну (чистка зубов, душ)

21:00 – Сон

Режим дня важная составляющая сохранения здоровья ребенка.  Данный режим является примерным, и Вы, уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки, можете внести в него свои изменения.   

На сегодня это все. Не забудьте заглянуть на нашу страничку завтра. А пока – будьте здоровы и проведите время в период самоизоляции с максимальной пользой для себя и Вашего ребенка!

 

 

В статье  использованы  материалы сайта:  https://www.astrum-club.ru/как-правильно-построить-режим-дня-реб/

 

Режим дня ребенка ~ Я happy МАМА

Многие родители сталкиваются с вопросом режима дня ребенка. Некоторые утверждают, что он абсолютно не нужен, другие же наоборот, не представляют своей с ребенком жизни без рассчитанного по минутам дня. Разберемся с этими мнениями и выберем для себя оптимальный вариант.

Содержание
Режим дня ребенка: необходимость или грубая ошибка в воспитании
Как создать режим дня ребенку
Сон
Еда
Прогулки

Режим дня ребенка: необходимость или грубая ошибка в воспитании

Чтобы понять, нужен ли вообще режим дня, необходимо заглянуть в истоки его происхождения. Ранее, лет 20‐30 назад на просторах бывшего СССР режим дня был как атрибут советского воспитания подрастающего поколения. «Так надо» и «Так должно быть» даже не обсуждались. Польза от режима дня подтверждалась педиатрами, педагогами и психологами. Вариантов «не спать днем» и «кушать когда захочу» не было. Это послужило тому, что многие психологи Запада начали прямо высмеивать такой подход в воспитании ребенка. Так, А. Фрейд, в своей книге «Детский психоанализ» приводит следующий пример: «В детском саду, работающем по принципам режима дня, детям раздали конфеты. Малыши держат их, но не едят. Потом им дается команда: «Разверните конфету» — развернули. «А теперь кушайте» — и только после этого дети ее кушают». Таким примером дочь известного психоаналитика хотела показать обратную сторону режима: дети привыкают делать только то, что НАДО, только то, что от них требуют, и не осознают своих потребностей. И в этом есть доля правды. Заставляя ребенка делать то, что он В ДАННЫЙ МОМЕНТ НЕ ХОЧЕТ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ, В ЧЕМ НЕТ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА, мы обрекаем его на безволие. Это было очень удобно для тех времен:

  • не нужно было ходить за каждым ребенком и изучать его потребности, интересы — все в одинаковых условиях: спать — значит все спать, есть — значит всем сейчас все съесть, чтобы потом не просили;
  • воспитывался человек-исполнитель.

Именно поэтому многие современные родители придерживаются мнения, что режим дня совершенно лишний.

Но и это мнение не совсем верно. Ведь не зря все же была проведена масса исследований, наблюдений теми же советскими педиатрами, педагогами и психологами.

Первый аргумент того, что режим все же нужен — это тот факт, что при получении пищи в одно и тоже время в организме вырабатывается условный рефлекс: за некоторое время до еды в желудке уже начинает вырабатываться желудочный сок, что способствует лучшему пищеварению. Поэтому перекус, еда как попало, где попало и когда попало — вред для здоровья ребенка. И с этим трудно не согласиться.

Вторым аргументом является то, что засыпая в одно и то же время, организм тоже свыкается с этим и уже готовится. Дневной сон необходим для обеспечения психического здоровья ребенка.

Исходя из этого: отсутствие дневного сна у ребенка влечет перенапряжение нервной системы, растормаживает ее, и тогда возбуждение доминирует над торможением. Как результат, ребенок не может справиться с собой, своими эмоциями — он перевозбужден, плохо спит, нервничает, капризничает. Мы же не можем справиться с малышом, начинаем злиться, и возникает конфликт. Потом мы посещаем психологов, неврологов, невропатологов и корректируем то, чего можно было избежать: неадекватные реакции, психозы, неврозы.

Именно по этим причинам режим дня ребенка должен быть! Его только нужно правильно организовать.

Как создать режим дня ребенку

Первым правилом выработки режима дня у ребенка (как в месяц, так и в два‐три года) является добровольность. Не мы принуждаем малыша, не он к нам подстраивается (что просто нереально, так как волевой сферы у него нет пока), а мы присматриваемся, прислушиваемся, пытаемся понять потребности маленького организма! И только так!

Необходимо помнить, что природой уже заложен ритм жизни ребенка. Его организм «сам знает», когда спать, когда есть. Ведь не зря каждый новорожденный просыпается, чтобы поесть, в час ночи, в три и пять утра. Да, каждый ребенок! Вспомните своего малыша, когда ему был месяц‐два. И нарушать этот режим — значит спорить с матушкой-природой во имя своих человеческих амбиций.

Как тогда быть? Понаблюдайте за ребенком, в какое время приблизительно он проявляет желание есть — плюс‐минус 30 минут, и постепенно подведите к этому времени каждый прием пищи (таких 5 в день плюс 1–2 ночных кормления для малышей до года). Составьте меню: что и сколько должен ребенок съесть в сутки, и распределите это по времени.

Также и со сном, прогулкой. Отметьте себе, во сколько просыпается малыш, подготовьтесь заранее к прогулке, и выходите гулять каждый день в одно и то же время.

Почему ребенок сбивается с режима? Так удобно маме, папе, бабушке, еще кому‐то: сегодня у мамы хорошее настроение, она быстро собралась на улицу, и ребенок тоже ДОЛЖЕН «хотеть дышать свежим воздухом сейчас», а завтра маме в это же время хочется поспать, сварить суп или еще что‐то, и он ДОЛЖЕН спать, гулять в доме. Таким образом, мы сами путаем малыша, что когда делать.

Как вывод, второе правило создания режима дня — регулярность, систематичность: одно и то же в одно и то же время.

Есть еще третье правило в вырабатывании режима дня — это «золотая середина». Об этом будем говорить ниже.

В режиме дня каждого ребенка должны быть: сон, питание, прогулки на свежем воздухе. Все эти составляющие рассматривать отдельно нельзя, так как они взаимосвязаны, взаимообусловлены и являются системой.

Сон

Для восстановления сил каждого живого организма природой предусмотрены биоритмы: время бодрствования и время отдыха. В то время, когда ребенок спит, отдыхает его тело, нервная система, во снах он переживает в новом качестве свои дневные эмоции (страхи, обиды, разочарования), избегая, таким образом, перенапряжения. Поэтому роль сна для организма трудно переоценить.

Какие же нормы дневного и ночного сна рекомендуют педиатры?

Всеми любимый Е. О. Комаровский приводит такие нормы:
«Средняя суточная потребность во сне у детей такова:

  • до 3 месяцев — 16—20 часов;
  • 6 месяцев — 14,5 часов;
  • 12 месяцев — 13,5 часов;
  • 2 года — 13 часов;
  • 4 года — 11,5 часов;
  • 6 лет — 9,5 часов;
  • 12 лет — 8,5 часов».

Все знают, что ночной сон ребенка должен длиться от 8 до 12 часов — в зависимости от возраста малыша. Также стоит помнить, что малыш не спит больше трех‐четырех часов подряд, а новорожденный (это ребенок от 0 до 2 мес.) не бодрствует больше двух часов подряд. При этом до 6 месяцев у ребенка 3–4 дневных сна, от 6 месяцев до года — 2, а к полутора годам он переходит на одноразовый дневной сон.

Сколько раз будет малыш просыпаться ночью, зависит от его питания: сколько еды съедает — одни детки кушают мало, но часто, другие много, но реже (это особенности организма: у кого‐то желудок больше, у кого‐то ― меньше), сколько жидкости выпивает до сна (касается малышей, которые спят уже без подгузника).

Как малыш распределит время для сна и бодрствования, зависит от многих факторов: активности, насыщенности дня, от общего физиологического состояния (если ребенок плохо себя чувствует или заболевает, то и спит больше), эмоционального фона, от ритма и образа жизни семьи в целом.

И вот здесь стоит обратить внимание на то самое правило «золотой середины»: если ребенок малоактивен во время бодрствования, то и засыпать он будет неохотно, сон будет кратким. В свою очередь, сверхактивность приведет к перевозбуждению нервной системы, и малыш снова будет плохо засыпать и просыпаться ночью. Поэтому время бодрствования должно быть продуктивным (ребенок общается, познает мир, занимается спортом), но не слишком насыщенным (посещение гостей, цирка, театра в один день).

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Отслеживайте признаки усталости ребенка (трет глазки, теребит себя за ушки, начинает капризничать) и укладывайте его спать. Биоритмы младенца сами подскажут, когда это происходит — обычно это одно и то же время. То есть это уже и есть режим. Иначе, перегуляв, малыш будет плохо засыпать.
  2. Избегайте перед сном активных, эмоциональных игр и мероприятий, которые могут вызвать перевозбуждение.
  3. Заведите ритуал отхода ко сну: купание, еда, сказка.
  4. После двух месяцев рассказывайте и показывайте малышу свое отношение к ночному сну: выключайте свет, не поддерживайте игр ночью, успокаивайте (шикайте, обнимите спокойно).
  5. Откажитесь от плохих привычек: укачивание, засыпание с едой, будь то грудь или бутылочка.

Правила детского сна расскажет Е. О. Комаровский:

Еда

Следующий очень важный режимный момент — приемы пищи.

Как было сказано ранее, ребенку важно есть в одно и то же время, так как тогда его организм заранее начинает готовиться к приему пищи, что способствует лучшему пищеварению. Но нужно помнить и то, что насильно заставлять есть ребенка нельзя, иначе сформируется негативное отношение к этому процессу, потом к еде в целом, и, как результат, можем получить отказ от приемов пищи, повлекший за собой дистрофию. Что делать? Прислушиваться к ребенку! Его потребности все те же, что и вчера, и позавчера, в одно и то же время. Дело за мамой — ее задача быть готовой накормить вовремя.

Как известно, чем младше ребенок, тем чаще он ест, но это не значит, что больше. Плюс важно учитывать индивидуальные особенности каждого малыша: кто‐то просит есть через 3 часа, а кто‐то каждый час (это особенности организма каждого ребенка — размер желудка у каждого свой). Но считается нормой, когда новорожденный кушает каждые три часа. То есть до двух месяцев у ребенка это 6–7 приемов пищи в сутки. С двух до четырех месяцев малыш более социален, он начинает общаться, познавать мир, и время активности увеличивается. Поэтому и на питание переходит 6-разовое. А к году — 4-разовое.

Аппетит ребенка также зависит от активности и общего физического состояния малыша. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, физические, интеллектуальные, эмоциональные нагрузки. Об этом в следующем разделе.

После года уже четко прослеживается такой режим питания (4 основных приема пищи и 3 дополнительных):

  • первый завтрак через 30 минут после сна (дальше это время увеличивается к двум годам до часа, к пяти‐шести — до двух), лучше если это будет каша молочная или на воде с яйцом или отварным мясом — основной прием пищи;
  • второй завтрак — через полтора‐два часа: легкий перекус: фрукты или молоко (сок) с печеньем — дополнительный прием пищи;
  • обед — еще через тот же промежуток времени: первое, второе, после года — основной прием пищи;
  • полдник — после сна, все тот же легкий перекус: кисломолочные или молочные продукты — основной прием пищи;
  • второй полдник — легкая еда, например, фрукты — дополнительный прием пищи;
  • ужин — обычно это второе блюдо с мясом или рыбой — основной прием пищи;
  • второй ужин — за час‐полчаса до сна: кефир, йогурт — дополнительный прием пищи.

Дополнительные приемы пищи можно совмещать с прогулками.

Видео о режиме дня ребенка до года:

https://www.youtube.com/watch?v=62eYY21iaEI

Прогулки

От качества этой составляющей режима зависит и аппетит, и сон ребенка. Качество — это:

  • наполняемость прогулки — можно сидеть каждый день в одной и той же песочнице, и это будет «прогулка», а можно ходить в парк, посещать зоопарк, театр, цирк. Во втором варианте важно придерживаться правила «золотой середины» и не переусердствовать: не более 1 мероприятия в день;
  • активность прогулки — можно ребенка в 2–3 года усадить в коляску и ездить по парку, а можно приучить его наблюдать природу, искать что‐то необычное, бегая и прыгая с мячом, корзинкой или просто так.

Длительность прогулки определяется временем года и физиологическим состоянием ребенка. Это от двух до четырех часов в день. Гулять нужно как в –15, так и в +30, просто необходимо корректировать время и место пребывания на улице. Если же малыш болен, у него температура, от прогулки лучше воздержаться.

Более подробно о прогулках рассказывает Е. О. Комаровский:

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

ГБОУ Школа № 1409, Москва

В Дошкольном отделении осуществляет свою деятельность педагог-психолог Мкртчян Алмаст Мушеговна

Мини-сайт Алмаст Мушеговны http://nsportal.ru/almast-mushegovna-mkrtchyan

Алмаст Мушеговна окончила в 2000 году Ереванский Государственный институт инностранных языков им. В.Я. Брюсова, факультет английского языка и психологии, получила квалификацию специалиста английского языка, учителя и школьного психолога Основные функции педагога-психолога Мкртчян А.М. связаны с охраной физического и психического здоровья детей, с созданием условий, которые способствуют их эмоциональному благополучию и обеспечивают свободное и эффективное развитие способностей каждого ребенка. Реализация этих функций требует выполнения целого ряда связанных друг с другом видов работ как непосредственно с детьми, так и с их родителями и персоналом детского сада.

Цель работы педагога-психолога: психологическое сопровождение участников образовательного процесса, обеспечение психологических условий, необходимых для полноценного психического развития воспитанников и формирования их личности

Задачи:

· Создание комфортных условий для естественного развития детей;

· Укрепление психического здоровья детей и сотрудников;

· Развитие личности каждого ребёнка, развитие их социально-эмоционального мира.

Адаптация ребенка к условиям детского сада. Большинство родителей считает, что подготовить ребенка к школе необходимо. Но мало кто задумывается о том, что готовность к детскому саду не менее важна. На мой взгляд, ошибочно мнение, что решить многие проблемы, связанные с поведением и общением ребенка со сверстниками, можно, отведя малыша в детский сад. Это мнение сродни утверждению: «бросьте на глубину не умеющего плавать — научится». На самом деле, может, и выплывет, но воспоминания о пережитом кошмаре останутся с ним на всю жизнь. Детсадовская дезадаптация встречается чаще, чем школьная, но на нее реже обращают внимание и родители, и специалисты, считая чуть ли не нормой ежеутренний плач перед расставанием с мамой, постоянные респираторные заболевания, резкий контраст между поведением ребенка в саду и дома. Поэтому сразу хочу отметить: если у вас есть возможность посидеть с ребенком до 3-4 лет, не отказывайтесь от нее. Здесь же хочу сказать, что рождение второго ребенка — это не повод отвести старшего в детский сад. Старший уже с двухлетнего возраста будет вам не обузой, а помощником: принести-унести одеяльце, пеленку, погреметь погремушкой. Налаженный с детства контакт между детьми — это хороший фундамент для их будущих взаимоотношений. Если ваше решение отвести ребенка в детский сад находится в стадии обсуждения, имейте в виду, что детский сад не является той обязательной ступенью в развитии ребенка, через которую должен пройти каждый. Скорее это вынужденная необходимость, продиктованная обстоятельствами. Самостоятельность и умение общаться со сверстниками не хуже развиваются и при домашнем воспитании (если родители серьезно и вдумчиво относятся к этим вопросам), а уж об общей эрудиции, интеллектуальном развитии, психологическом комфорте и говорить не приходится. Но если вы на семейном совете решили, что малыш осенью должен пойти в детский сад, то постарайтесь за оставшееся время подготовить его и себя к этому событию.

То, о чем пойдет речь далее, важно для всех родителей, но для вас — особенно, потому что вы ограничены временем.

1. Если решение уже принято, перестаньте волноваться. Все будет хорошо. Не проецируйте свою тревогу на ребенка, не обсуждайте при нем возможных осложнений. Не стоит ударяться и в другую крайность, рисуя малышу идиллические картины его жизни в детском саду. Лучше всего занять позицию осознанной необходимости.

2. Обратите внимание на режим дня ребенка. За лето он должен быть перестроен таким образом, чтобы малыш легко просыпался за час-полтора до того времени, когда вы планируете выходить из дома в детский сад. Если ваш ребенок уже не спит днем, приучите его просто лежать в постели одного. Научите каким-нибудь играм: в слова с самим собой, вспоминанию выученных им стихов, песен, сочинению сказок, счету, рассматриванию окружающих предметов с запоминанием мелких деталей. Очень полезны так называемые пальчиковые игры. Хорошо, если вам удастся смоделировать ситуацию коллективного тихого часа. Постарайтесь приучить ребенка ходить в туалет по-большому в одно и то же время (не с 11 до 13 часов — время прогулки в саду). По-маленькому малыша нужно научить ходить в туалет не тогда, когда уже «очень хочется», а заранее: перед выходом в детский сад, перед прогулкой, перед сном.

3. Вашего ребенка сложно накормить? Приходилось сталкиваться с отсутствием аппетита, избирательностью в еде, медлительностью? Максимально приблизьте меню вашего ребенка к детсадовскому, устраните «кусочничество» между едой. Попробуйте снизить калорийность употребляемой им пищи, что через некоторое время может привести к улучшению аппетита. Если ваш строгий тон и настоятельные просьбы съесть все побыстрее и до конца вызывают у малыша приступ тошноты — это серьезный повод задуматься о возможности посещения ребенком детского сада. В любом случае о детях с проблемным аппетитом необходимо разговаривать с воспитателем и просить его быть мягким и терпеливым в этом вопросе. Проблемы с едой очень часто бывают причиной, из-за которой дети не хотят идти в детский сад.

4. Закаливать нужно всех детей, а детей, которые идут в детский сад — особенно. Хождение босиком в помещении и по земле летом в любую погоду — самый простой и эффективный способ. Это укрепляет не только иммунную, но и нервную систему. Очень полезны любые водные процедуры (душ, ванна, озеро, море), при этом постарайтесь не ограничивать пребывание ребенка в воде и не очень контролируйте ее температуру. Постепенно приучайте ребенка к холодному питью (кефир, молоко, сок из холодильника). Мороженое — это не только вкусно, но и полезно с точки зрения контраста температур.

5. Довольно часто встречаются дети, которые плачут при расставании с мамой. Их приходится долго уговаривать, даже если они остаются с близкими, хорошо знакомыми людьми. Если после того, как мама ушла, ребенок чувствует себя хорошо, не грустит, не спрашивает про маму, легко справляется с режимом дня, то, скорее всего, необходимо изменить только сложившуюся «традицию» расставания. «Почетной обязанностью» малыша может стать помощь маме при сборах на работу («А ну-ка неси мою «рабочую» сумку» или «Куда же это я положила зонтик? Ты не мог бы поискать его?»), а также такие ритуалы, как провожать маму до лифта или махать рукой из окна. Однако встречаются дети, которые сильно нервничают в мамино отсутствие, следят за временем, когда она должна прийти. В отсутствии мамы у них ухудшается сон и аппетит, иногда они просто отказываются от еды и не ложатся спать без мамы. Лучше всего в этой ситуации обратиться к психологу. Как правило, такое поведение детей является следствием поведения взрослых. Повышенная тревожность мамы, неправильная оценка собственной роли в жизни ребенка, нежелание увидеть в его поведении элементы манипулирования взрослыми — все эти причины в той или иной степени могут провоцировать подобное поведение. Прежде всего в такой ситуации свое внутреннее состояние должна изменить мама. На практике лучше всего приучать ребенка к расставанию с мамой, создавая такие ситуации, когда малыш сам хочет попросить маму отлучиться. Например, ему нужно сделать для мамы сюрприз, или он заигрался с друзьями, а маме нужно в магазин. Уходя надолго, просите не взрослых, а ребенка следить за порядком в доме. Давайте ему поручения, что он должен успеть сделать к вашему приходу, пусть сам проследит за временем, когда пора есть или ложиться спать. При встрече подробно расспросите малыша о прожитом дне и похвалите за успехи, расскажите, как много вы успели сделать, потому что он помог вам.

6. Последите, как ребенок играет с другими детьми. (Взаимоотношения детей со сверстниками в этом возрасте только формируются. Отдавая ребенка в детский сад, мы ускоряем этот процесс, поэтому было бы неправильно пускать его на самотек.) Подходит ли он к группе играющих детей? Если ему трудно это сделать, помогите: научите его правильно здороваться с группой детей, предлагать детям свои игрушки, попросить разрешения играть с ними, правильно реагировать на отказ, находя компромиссный вариант. Хорошо, если у вас летом на даче образуется большая детская компания. Договоритесь с мамами и следите за детьми по очереди. Но с условием, что в течение оговоренного времени дети не могут покидать вашу самодеятельную группу и должны решать все возникающие вопросы только друг с другом и с «дежурной» мамой.

Два слова хочу сказать об игрушках. Приучите ребенка выносить во двор, а в дальнейшем приносить в детский сад только те игрушки, которыми он готов поделиться с друзьями. В противном случае малыш прослывет жадиной или все время будет находиться в тревоге за свою любимую игрушку, с которой может что-нибудь случиться. Родители, отдавая ребенка в дошкольное учреждение, беспокоятся за его судьбу. И это обосновано. Многие дети в период адаптации становятся плаксивыми, замкнутыми, агрессивными, тревожными. Это связано с тем, что не удовлетворяется одна из базовых потребностей — потребность в безопасности и защищенности. Ребенок впервые остается без близких людей в незнакомой обстановке. В семье он в центре внимания, а в детском саду один из многих, такой же как и другие. Это ломает сложившиеся у него стереотипы, требует психологической перестройки, изменения поведения, выработки новых умений. Уже с первых дней жизни у ребенка в семье формируются привычки, привязанности, определенное поведение, в основе которого лежит динамический стереотип, т.е. система определенных ответных реакций организма на последовательно действующие на него раздражители. К двум-трем годам стереотип поведения ребенка становится довольно устойчивым.

При поступлении в детский сад привычные условия жизни в семье (режим, характер питания, микроклимат помещения, приемы воспитания, характер общения) меняются. Это требует от ребенка перестройки ранее сложившегося стереотипа поведения, что является очень трудной задачей и часто приводит к стрессу. Условия жизни ребенка меняются, когда он поступает в ДОУ. Ребенка окружают новые люди, меняются приемы воспитания, обстановка.

Ко всему этому ребенку надо приспособиться и это происходит не всегда легко и быстро. Основные особенности нормально текущего периода адаптации

Нарушения настроения

Слезливость, капризность, подавленное состояние у некоторых детей; возбудимость, гневливость, агрессивные проявления у других (продолжительность – от недели до 1,5 месяца).

Нарушения сна

Дети очень часто начинают хуже спать, с трудом засыпают вечером, могут плакать перед сном; утром же их бывает очень трудно разбудить в нужное время. Некоторые дети не могут заснуть днем в детском саду, переутомляются и быстро засыпают вечером. Другие, перевозбужденные, не могут успокоиться до 22–23 ч. Недостаток сна сказывается на самочувствии детей практически сразу и оказывает комплексное негативное влияние на нервную систему (продолжительность – от 1 до 2 месяцев).

Нарушения аппетита

Дети начинают плохо есть (причем и дома, и в саду) по той причине, что им предлагают непривычную пищу, новые блюда, незнакомые на вкус. Для детей, привыкших к приему протертой пищи в домашних условиях, может оказаться неожиданной консистенция блюд в детском саду. В сочетании с повышенной нервной возбудимостью некоторых детей это может привести к кратковременным желудочнокишечным расстройствам – рвоте, болям в животе, икоте, иногда – к пищевой аллергии (продолжительность – от 1 недели до 1 месяца).

Понижение иммунитета

Вследствие стресса у маленьких детей страдает иммунная система, они начинают часто болеть (обычно ОРВИ), реагируют на переохлаждение, перегревание, сквозняки гораздо чаще, чем в обычном состоянии; легко заражаются друг от друга (продолжительность – от 2 до 10 месяцев, у некоторых еще дольше).

Нарушение поведения

Дети как бы возвращаются на более ранние ступени развития, хуже играют, игры становятся более примитивными, не могут оторваться от мамы даже дома, начинают бояться чужих людей. У некоторых наблюдается утрата навыков самообслуживания, гигиенических навыков (они не просятся на горшок, испытывают затруднения при необходимости помыть руки и т. д.) (продолжительность – от 1 недели до 2 месяцев).

Критерии адаптации к детскому саду (разработаны институтом педиатрии)

Легкая степень адаптации. К двадцатому дню пребывания в ДОУ у ребенка нормализуется сон, он нормально начинает есть. Настроение бодрое, заинтересованное, в сочетании с утренним плачем. Отношения с близкими взрослыми не нарушаются, ребенок поддается ритуалам прощания, быстро отвлекается, его интересуют другие взрослые. Отношение к детям может быть как безразличным, так и заинтересованным. Интерес к окружающему восстанавливается в течение двух недель при участии взрослого. Речь затормаживается, но ребенок может откликаться и выполнять указания взрослого. К концу первого месяца восстанавливается активная речь. Заболеваемость не более одного раза, сроком не более десяти дней, без осложнений. Вес без изменений. Признаки невротических реакций и изменения в деятельности вегетативной нервной системы отсутствуют.

Средняя степень адаптации. Нарушения в общем состоянии выражены ярче и продолжительнее. Сон восстанавливается лишь через 20—40 дней, качество сна тоже страдает. Аппетит восстанавливается через 20—40 дней. Настроение неустойчивое в течение месяца, плаксивость в течение всего дня. Поведенческие реакции восстанавливаются к 30-му дню пребывания в ДОУ. Отношение его к близким — эмоционально-возбужденное (плач, крик при расставании и встрече). Отношение к детям, как правило, безразличное, но может быть и заинтересованным. Речь либо не используется, либо речевая активность замедляется. В игре ребенок не пользуется приобретенными навыками, игра ситуативная. Отношение к взрослым избирательное. Заболеваемость до двух раз, сроком не более десяти дней, без осложнений. Вес не изменяется или несколько снижается. Появляются признаки невротических реакций: избирательность в отношениях со взрослыми и детьми, общение только в определенных условиях. Изменения вегетативной нервной системы: бледность, потливость, тени под глазами, пылающие щечки, шелушение кожи (диатез) — в течение полутора-двух недель. Тяжелая степень адаптации. Ребенок плохо засыпает, сон короткий, вскрикивает, плачет во сне, просыпается со слезами; аппетит снижается сильно и надолго, может возникнуть стой- кий отказ от еды, невротическая рвота, функциональные нарушения стула, бесконтрольный стул. Настроение безучастное, ребенок много и длительно плачет, поведенческие реакции нормализуются к 60-му дню пребывания в ДОУ. Отношение к близким — эмоционально-возбужденное, лишенное практического взаимодействия. Отношение к детям: избегает, сторонится или проявляет агрессию. Отказывается от участия в деятельности. Речью не пользуется или имеет место задержка речевого развития на 2—3 периода. Игра ситуативная, кратковременная.

Тяжелая степень адаптации может проявляться в двух вариантах: 1) нервно-психическое развитие отстает на 1—2 квартала, респираторные заболевания — более трех раз, длительностью более 10 дней, ребенок не растет и не прибавляет в весе в течение 1—2 кварталов. 2) дети старше трех лет, часто болеющие, из семей с гиперопекой со стороны взрослых, заласканные, занимающие центральное место в семье, поведенческие реакции нормализуются к 3—4-му месяцу пребывания в ДОУ, нервно-психическое развитие отстает на 2—3 квартала (от исходного), замедляются рост и прибавка в весе. Как сделать период адаптации малыша к новым условиям наиболее мягким? Как вести себя родителям, что стоит объяснить малышу заранее?

Рекомендации психолога:

? Желательно, чтобы начало посещения детского сада не пришлось на эпикризисные сроки: 1 г 3 м, 1 г 6 м, 1 г 9 м, 2 г 3 м, 2 г 6 м, 2 г 9 м, 3 г.

? Необходимо заранее познакомиться с условиями ДОУ и приблизить к ним условия воспитания в семье (режим дня, характер питания).

? Расскажите ребенку, что такое детский сад, зачем туда ходят дети, почему Вы хотите, чтобы малыш пошел в сад. Например: “Детский сад — это такой большой дом с красивым садиком, куда мамы и папы приводят своих детей. Тебе там очень понравится: там много других детишек, которые все делают вместе — кушают, играют, гуляют. Вместо меня там будет с тобой тетя-воспитательница, которая станет заботиться о тебе, как и о других малышах. В детском саду очень много игрушек, там замечательная детская площадка, можно играть с другими детьми в разные игры и т.д.”. Другой вариант: “В детскому саду дети играют друг с другом и вместе кушают. Я очень хочу пойти на работу, потому что мне это интересно. И я очень хочу, чтобы ты пошел в детский садик — потому что тебе там понравится. Утром я отведу тебя в садик, а вечером заберу. Ты мне расскажешь, что у тебя было интересного в детском саду, а я расскажу тебе, что у меня произошло за день на работе. Многие родители хотели бы отправить в этот детский сад своих детей, но берут туда не всех. Тебе повезло — осенью я начну тебя туда водить”.

? Подробно расскажите ребенку о режиме детского сада: что, как и в какой последовательности он будет делать. Чем подробнее будет ваш рассказ, и чем чаще Вы будите его повторять, тем спокойнее и увереннее будет чувствовать себя ваш ребенок, когда пойдет в сад. Малышей пугает неизвестность. Когда ребенок видит, что ожидаемое событие происходит, как и было обещано, он чувствует себя увереннее. Спрашивайте у малыша, запомнил ли он, что он будет делать в саду после прогулки, куда он будет складывать свои вещи, кто ему будет помогать раздеваться, и что он будет делать после обеда..

? В детском саду малышей обычно пугает неизвестность. Когда ребенок видит, что ожидаемое событие происходит так, как было ему заранее “обещано”, — он чувствует себя увереннее.

? Формируем позитивный настрой Настраивайте ребенка на мажорный лад. Внушайте ему, что это очень здорово, что он дорос до сада и стал таким большим. Когда вы идете мимо детского сада, с радостью напоминайте ребенку о том, как ему повезло — осенью он сможет сюда ходить. Рассказывайте родным и знакомым в присутствии малыша о своей удаче, говорите, что гордитесь своим ребенком, — ведь его приняли в детский сад. И через некоторое время ваш ребенок будет сам с гордостью говорить окружающим о том, что скоро он пойдет в детский сад.

? Рассказываем о том, что ждет ребенка в детском саду. Честно говорим о возможных трудностях. Поговорите с ребенком о трудностях, которые могут возникнуть у него в детском саду. Обговорите, к кому в этом случае он сможет обратиться за помощью, и как он это сделает. Например: “Если ты захочешь пить, подойди к воспитателю и скажи: “Я хочу пить”, и воспитатель нальет тебе воды. Если захочешь в туалет, скажи об этом воспитателю”. Не создавайте у ребенка иллюзий, что все будет исполнено по его первому требованию и так, как он хочет. Объясните, что в группе будет много детей и иногда ему придется подождать своей очереди. Вы можете сказать малышу: “Воспитатель не сможет помочь одеться сразу всем детям, поэтому тебе придется немного подождать”.

? Первое время лучше не оставлять ребенка в детском саду на полный день.

? Важно научить ребенка общаться со сверстниками (поделиться игрушкой, поблагодарить). Научите малыша знакомиться с другими детьми, обращаться к ним по имени, просить, а не отнимать игрушки. Ребенок привыкнет к детскому саду тем быстрее, чем с большим количеством детей и взрослых он сможет построить отношения. Помогите ему в этом. Познакомьтесь с другими родителями и их детьми. Называйте других детей в присутствии вашего малыша по именам. Спрашивайте его дома о новых друзьях. Поощряйте обращения вашего ребенка за помощью и поддержкой к другим людям. Чем лучше будут ваши отношения с воспитателями, с другими родителями и их детьми, тем легче будет вашему ребенку.

? Уменьшайте нагрузку на нервную систему: на время прекратите походы в цирк, в театр, в гости и другие многолюдные и шумные места, сократите просмотр телепередач

? Обучайте ребенка дома всем необходимым навыкам самообслуживания.

? Введите режимные моменты детского сада в домашний режим дня .

? Забирайте первое время пораньше домой, создайте спокойный, бесконфликтный климат для него в семье.

? Разработайте вместе с ребенком несложную систему прощальных знаков внимания, и ему будет проще отпустить Вас. Например, поцелуйте его в одну щечку, в другую, помашите ручкой, после чего он спокойно идет в садик. . Не надо затягивать утреннее расставание с ребенком, если он плачет: разденьте его, передайте в руки воспитателю, скажите, когда придете, и уходите. Воспитатель примет все меры, чтобы успокоить и отвлечь вашего ребенка. Дети, которые плачут при расставании с мамой, не редкость. Прежде чем решать, что делать в таких ситуациях, необходимо узнать у воспитателей, что бывает после ухода родителя. Если после того, как мама ушла, ребенок чувствует себя хорошо, не грустит, не спрашивает про маму, легко справляется с режимом дня, то, скорее всего, необходимо изменить только сложившуюся «традицию» расставания, придумать новые ритуалы. Договоритесь, что ребенок будет махать маме рукой из определенного окна (к нему ведь еще надо добежать, пока мама выходит на улицу, а это отвлекает от горестных мыслей). Однако встречаются дети, которые сильно нервничают в отсутствие мамы, следят за временем в ожидании возвращения. Если мамы нет рядом, у них ухудшается сон и аппетит, иногда они просто отказываются от еды и не ложатся. Как правило, такое поведение детей является следствием поведения взрослых. Повышенная тревожность мамы, неправильная оценка собственной роли в жизни ребенка, нежелание увидеть в его поведении элементы манипулирования взрослыми – все эти причины в той или иной степени могут провоцировать подобное поведение. В этом случае именно мама должна изменить свое внутреннее состояние. Полезно заранее, приучать ребенка к расставанию, провоцируя такие ситуации, когда малыш сам захочет попросить маму отлучиться. Например, ему нужно сделать для мамы сюрприз, или он заигрался с друзьями, а вам нужно в магазин. Уходя надолго, просите не взрослых, а ребенка следить за порядком в доме. Давайте ему поручения, просите что-нибудь сделать к вашему приходу, пусть сам проследит за временем, когда пора есть или ложиться спать. При встрече подробно расспросите малыша о прожитом дне и похвалите за успехи, расскажите, как много вы успели сделать, потому что он помог вам. Ну и, конечно, не забудьте похвалить ребенка, когда ваши расставания на пороге детсада начнут проходить спокойно. Правда, надо быть готовым, что иногда ребенок будет встречать вас вечерним плачем. Не пугайтесь: это не означает, что ему там плохо, просто надо же как-то передать мамочке свои переживания и получить порцию нежности. Старайтесь приласкать ребенка до того, как он заплачет.

? Планируйте свою жизнь с учетом интересов малыша Помните, что на привыкание малыша к детскому саду может потребоваться до полугода времени, поэтому тщательно рассчитывайте свои силы, возможности и планы. Лучше, если на этот период у семьи будет возможность “подстроиться” под особенности адаптации малыша.

? Подчеркивайте, что Ваш ребенок, как и прежде Вам дорог и любим. В период адаптации усиленно эмоционально поддерживайте его. Все время объясняйте ребенку, что он для Вас, как прежде, дорог и любим Чаще обнимайте его и целуйте.

? Не угрожайте ребенку детсадом как наказанием за детские грехи, за его непослушание.

? В присутствии ребенка избегайте критических замечаний в адрес детского сада и его сотрудников. Никогда не пугайте ребенка детским садом!

? Повысьте роль закаливающих мероприятий. Они не защитят от инфекционных заболеваний, но уменьшат вероятность возникновения возможных осложнений.

? Вашего ребенка сложно накормить

? Приходилось сталкиваться с отсутствием аппетита, избирательностью в еде, медлительностью? Максимально приблизьте меню вашего ребенка к детсадовскому, устраните перекусы между едой. Попробуйте снизить калорийность употребляемой им пищи, что через некоторое время может привести к улучшению аппетита. Если у вас ребенок, который хорошо кушает, но его что-то не устраивает в еде, ее объемах или в сочетании блюд. А, возможно, ребенок ел дома под бабушкины сказки и ему просто не хватает привычных стимулов. Помогите воспитателям в этом разобраться и вместе поищите выход из ситуации. В любом случае стоит запретить кормить ребенка силой или запугивать. Попросите воспитателя без каких-либо комментариев убирать со стола тарелку, когда закончилось время обеда. Если взрослые не будут акцентировать внимание на еде, а позволят малышу самому решать, голоден он или нет, аппетит, возможно, вернется сам собой.

? Сами готовимся к тому, что нужно будет расставаться с ребенком

Существуют разные мнения о том, стоит ли находиться маме рядом с малышом в начальный период адаптации к детскому саду. Казалось бы, что тут плохого, если мама посещает садик вместе с ребенком? Все довольны, малыш не плачет, мама спокойна. Но тем самым неизбежное расставание только затягивается. Да и другие дети, глядя на чужую маму, не могут понять — а где же в таком случае моя? Значимый взрослый, оставаясь в группе, наблюдать за своим ребенком порождает ситуацию двойственности, которая усугубляет в ребенке качество нерешительности и препятствует возможности обучиться спонтанному поведению в новой обстановке. Поэтому будет лучше для всех, если с первого же дня ребенок попытается остаться в группе один, без опеки мамы. А опытные воспитатели возьмут заботу о малыше в свои руки. Не нервничайте и не показывайте свою тревогу накануне похода ребенка в детский сад или в случаях, если ребенок заболевает: ребенок фиксирует родительские способы реагирования и включает их в собственную модель и стиль поведения. Поступление в сад — это момент отделения мамы от ребенка, и это испытание для обоих. У мамы тоже «рвется» сердце, когда она видит, как переживает малыш, а ведь в первое время он может заплакать только при одном упоминании, что завтра придется идти в сад. Чтобы помочь себе, нужно: -быть уверенной, что посещение сала действительно нужно семье. Например, когда маме просто необходимо работать, чтобы вносить свой вклад (порой единственный) в доход семьи. Иногда мамы отдают ребенка в сад раньше, чем выходят на работу, чтобы помочь ему адаптироваться, забирая пораньше, если это будет нужно. Чем меньше у мамы сомнений в целесообразности посещения сада, тем больше уверенности, что ребенок рано или поздно обязательно справится. И малыш, реагируя именно на эту уверенную позицию мамы, адаптируется гораздо быстрее. — поверить, что малыш на самом деле вовсе не «слабое» создание. Адаптационная система ребенка достаточно сильна, чтобы это испытание выдержать, даже если слезы текут рекой. Парадоксально, но факт: хорошо, что кроха плачет! Поверьте, у него настоящее горе, ведь он расстается с самым дорогим человеком — с вами! Он пока не знает, что вы обязательно придете, еще не установился режим. Но вы-то знаете, что происходит, и уверены, что заберете малыша из сада. Хуже, когда ребенок настолько зажат тисками стресса, что не может плакать. Плач — это помощник нервной системы, он не дает ей перегружаться. Поэтому не бойтесь детского плача, не сердитесь на ребенка за «нытье». Конечно, детские слезы заставляют вас переживать, но вы тоже обязательно справитесь. — воспользоваться помощью. Если в саду есть психолог, то этот специалист может помочь не только (и не столько!) ребенку, сколько его маме, рассказав о том, как проходит адаптация, и уверив, что в саду действительно работают люди, внимательные к детям. Иногда маме очень нужно знать, что ее ребенок быстро успокаивается после ее ухода, и такую информацию может дать психолог, наблюдающий за детьми в процессе адаптации, и воспитатели. -заручиться поддержкой. Вокруг вас мамы, переживающие те же чувства в этот период. Поддерживайте друг друга, узнайте, какие «ноу-хау» есть у каждой из вас в деле помощи малышу. Вместе отмечайте и радуйтесь успехам детей и самих себя. Теперь, когда вы знаете, что многие негативные проявления в поведении ребенка являются нормальным проявлением процесса адаптации, вам нужно понять: очень скоро они начнут уменьшаться, а потом и вовсе сойдут на «нет». Полная адаптация ребенка к детскому саду возможна не раньше чем через 2-3 месяца. И в течение всего этого периода надо заботиться о том, чтобы ребенок не слишком остро ощущал разрыв между своей прежней и теперешней жизнью. Проявляйте как можно больше интереса к его занятиям в детском саду, внимательно выслушивайте его рассказы, сохраняйте рисунки и аппликации, которые он приносит; любознательность и стремление к действию возникают и развиваются (как и умение говорить или ходить) при доброжелательном и терпеливом участии взрослых, благодаря их постоянным поощрениям. Через некоторое время вы с удивлением, а потом и гордостью начнете отмечать, что малыш стал гораздо самостоятельнее и приобрел много полезных навыков.

режим дня у грудничка по месяцам от 3 до 6 он же распорядок дня грудничка по месяцам середина первого года

Режим дня у грудничка по месяцам, в периоде от трех до шести месяцев, постепенно меняется по сравнению с периодом первых трех месяцев. И если его начало еще во многом совпадает с предыдущим периодом, то к полугоду большинство детей переходят на трехразовый сон. Это касается и одного ребенка, и близнецов. Кроме того, ближе к полугоду распорядок дня грудничка по месяцам у одиночных детей, и у детей – двойняшек начинают выравниваться, так как дети крепнут, начинают больше гулять, и некоторые кормления едят одновременно. Поэтому, хотя данная статья и написана про жизнь с двумя детьми, она будет интересна и тем, у кого один ребенок. Итак, режим дня грудничка от 3 до 6 месяцев.

Режим для грудничка по месяцам – быстрое развитие

Итак, определенный рубеж миновал. Хорошо, если раньше у вас уже был режим дня новорожденного по месяцам от 0 до 3 месяцев. Тогда вначале нового этапа жизни детей вам надо будет совсем не много менять режим для грудничка по месяцам: от 3 до 6 месяцев. К трем месяцам дети прибавили в весе, окрепли физически, вы приноровились к жизни с ними. С одной стороны, стало немного легче, с другой появились новые заботы – дети стали больше гулять. Имеются в виду не прогулки на свежем воздухе, а активная деятельность в перерывах между сном. Конкретно прогулки по-прежнему приходятся на время сна, поэтому они сейчас к делу не относятся.

Окрепшие малыши, едят быстрее, поэтому сокращается общее время, потраченное на каждое кормление, оно как раз и компенсируется периодами активного изучения мира. Кроме того, многие родители близнецов в этот период переходят на смешанное вскармливание двойни, когда одно или два кормления дети едят смесь. А, значит, реально их кормить одновременно, поэтому их распорядок приблизится к режиму дня у одного грудничка по месяцам. А сам процесс кормления пойдет еще быстрее.

Что это такое новый режим грудничка наглядно показано в видео, где мама рассказывает про своего 4 месячного малыша. Нормальное познавательное видео. Для одного ребенка самый раз. Для двойни будет похожая ситуация, только свободного времени от малышей будет меньше.

Распорядок дня грудничка по месяцам – примерный режим по времени

Приводим примерный распорядок дня грудничка по месяцам между сном и бодрствованием в данный период. В среднем малыши спят около 16 – 17 часов в сутки. Это, конечно, идеальный вариант. Отклонения могут быть во все стороны. Могут случаться капризы, возможно, кто-то из малышей будет дольше гулять, а второму захочется побольше поспать. Все это, конечно, стоит учитывать, при составлении распорядка дня грудничка, основываясь на индивидуальных особенностях каждого ребенка. Вы сами это увидите и подстроитесь под каждого из них.

Бодрствование между сном составляют в среднем 1,5 – 2 часа. А дневной сон ближе к шести месяцам становится трехразовым. До этого малыши спали четыре раза в день. Здесь также возможны варианты: очень возможно, что на трех разовый дневной сон дети перейдут раньше.

Правда есть еще один подход. На следующем видео представлен режим дня у грудничка в период от 3 до 6 месяцев, с упором на 4-тый месяц. Женщина рассказывает свое видение и свой опыт.

Режим дня у грудничка по месяцам — кормление

В данный период при составлении режима дня у грудничка по месяцам надо учитывать, что большинство детей еще находятся на грудном вскармливании. Однако очень часто с двумя малышами постепенно начинают применять смешанное кормление: какое-то определенное время выделяют под смесь.

Конечно, очень хорошо, если вам удается совсем обойтись без смеси. В таком случае до полугода лучше кроме маминого молока другой пищи не используется. Однако в любом случае, в данный период увеличиваются промежутки между кормлениями: лучше всего, подвести к перерывам в 4 часа. Само же кормление происходит довольно быстро: 15 – 20 минут.

Дети к этому времени достаточно прибавили в массе и достаточно активные. Естественно, мы берем здесь здоровых детей, так как если наблюдаются какие-то отклонения, то режим дня у грудничка будет немного другой, и нужно решать все вопросы с врачом.

Режим дня грудничка по месяцам — периоды бодрствования

Какое есть и с чем связано время бодрствования в режиме дня грудничка от 3 до 6 месяцев? Обычно малыши гуляют после еды. При этом если вы используете поочередное кормление, то лучше сначала поднять одного, покормить его, а потом заняться вторым. Как правило, сытый малыш доволен жизнью, и может какое-то время полежать спокойно.

Если кормление происходит одновременно, то режим дня грудничка становится еще проще: подняли двоих, покормили, и дальше они изучают мир.

Месяцев с пяти, когда малыши становятся более подвижными: перевороты на живот, попытка встать на четвереньки, можно ненадолго отпускать их на пол, например, на развивающий коврик для двойни. Не надо бояться слова двойни, это просто большой коврик. Там им сейчас более безопасно, нет возможности откуда-либо свалиться.

Режим дня у грудничка по месяцам — сон

Если вам удалось привести жизнь к определенному распорядку в первые три месяца, то дальше стоит придерживаться режима для грудничка по месяцам, и устанавливать все более четкие границы. Скажем, дети гуляют в среднем два часа. Сюда, кстати, входит и кормление и немного времени перед ним. Поэтому укладывать их нужно минут за 10 – 15 до часа Х. И даже если вам кажется, что малыши могут еще погулять, не стоит обольщаться. Небольшая передержка – и часовая истерика. В итоге не выспавшиеся дети, и капризы до вечера.

Все это нами проходилось от незнания и неверия. Поэтому лучше действовать четко по времени. Даже если вы по жизни не сторонник любых режимов, в том числе и режима дня у грудничка по месяцам, не важно. Сейчас вам главное – максимально облегчить себе жизнь. А отсутствие режима возобновится несколько позже, когда дети откажутся от дневного сна.

Опять же, что касается сна: если есть возможность, гуляйте на балконе. Конечно, если на улице лето, хорошее солнечное утро, вы неплохо спали ночь, и пока еще полны сил, то почему бы не выйти и не прогуляться несколько кругов. Но реальность часто доказывает обратное: ночью пока еще приходится кормить малышей, поэтому недосыпание – ближайший мамин родственник. Так почему бы не сделать параллельный сон: и дети, и мама. Или не приготовить по-быстрому ужин. Да и вообще, всегда можно найти, чем заняться, пока дети спят.

Распорядок дня грудничка по месяцам – итог

Итак, мы кратко рассмотрели период от трех до шести месяцев. Какой вывод можно сделать? Опять же: режим или распорядок дня грудничка по месяцам ваше все. С ним жизнь сведется к упорядоченности и будет легче всем: и маме, и детям. Если дети нормально высыпаются, они хорошо кушают и активно изучают мир. А в данном периоде как раз начинается все самое интересное: дети просыпаются к жизни, с ними уже реально общаться, они начинают взаимодействовать друг с другом. Поэтому в ваших руках сделать данный период максимально насыщенным и спокойным. Это непременно отразится на дальнейшем развитии малышей.

Что касается собственных дел и быта в целом, здесь пока что остается без изменений. В часы бодрствования лучше позаниматься с малышами, а во время их сна обратить внимание на себя и окружающих. Конкретный распорядок дня грудничка по месяцам вам в этом непременно поможет. Хотя уже и в часы бодрствования можно хотя бы минут на пять оставлять малышей одних – желательно на полу, чтобы они ниоткуда не свалились. Домашние же дела пока также должны сводиться к минимуму. Наводить красоту и чистоту до блеска будем позже.

Питание детей возрасте от 1года до 3-х лет

Интенсивный рост организма ребенка продолжается на 2 и 3-м году жизни.В этот период увеличивается подвижность ребенка,в связи с чем возрастают энергетические затраты.Функциональная способность желудочно-кишечного тракта повышается.Ребенок начинает разжевывать пищу,дифференцированно относиться  к ее качеству,приучается самостоятельно есть  и т. д..

Для полноценного питания важно,чтобы 75% белков были животного происхождения.В рацион включаются продукты,содержащие наиболее полноценные жиры: сливки,масло,желтки,рыбий жир,5-10% из них составляют растительные масла.

Потребность в углеводах покрывавется за счет сахара,хлеба,овощей,картофеля,каши.С овощами фруктами ребенок получает необходимые минеральные соли,а так же витамины С,А,группыВ.

В период 1-3 года активно продолжается формирование скелета,увеличивается мышечная масса,сохраняется высокая потребность в минеральных веществах.Так,количество кальция составляет примерно 1000 мг,фосфора-до 1500 мг в сутки.Соотношение между  кальцием  и фосфором 1:1.5 или 1:1.

До 1.5 лет ребенка следует кормить 5 раз,далее возможно 4-разовое кормление.

Молоко остается важным пищевым продуктом-600-650 мл в сутки.

С 1.5 лет можно давать суп,запеканку,овощной винегрет,оладьи.Очень цене творог.Можно давать сыр.Сливки использую для заправки овощных пюре,каш,в суп  и салат можно добавлять сметану.

Из мясных продуктов рекомендуется нежирная говядина ,телятина,куры,цыплята,кролик.Не следует готовить блюда из жирной говядины,свинины,баранины,гусей и уток.Рыбу-судак,треска,хек.

Ежедневно дается хлеб к первым  и вторым блюдам.Ежедневно даются каши.

Для улучшения  вкусовых качеств можно добавлять укроп,петрушку,лук,чеснок,салат,ревень,

До 3-х лет не используют хрен и горчицу.

Чтобы выработать и закрепить рефлекс,важно соблюдать режим питания.Между кормлениями не надо принимать никакую пищу,т.к это снижает аппетит.Конфеты(фруктовые,мармелад,сливочный ирис) лучше давать сразу после еды.Какао и шоколад могут вызвать чрезмерное возбуждение ребенка,аллергические высыпания и малышам до 3-х лет не рекомендуются.

Детям 2-го и третьего года жизни  каждый новый вид пищи дается небольшими порциями.Важно,чтобы и внешний вид пищи привлекал внимание  и возбуждал аппетит.

Соотношение белков,жиров,углеводов1:1:4.Излишек углеводов  в питании ребенка угнетает аппетит к другим продуктам,вызывает брожение  в кишечнике,вздутие животика,чио способствует всасыванию недостаточно расщепленных веществ и аллергизации организма ребенка.Многда,после употребления большого количества сладкого у ребенка возникает сыпь на коже,исчезающие несклько суток.Избыток углеводов приводит к ожирению,уменьшает подвижность ребенка,снижается сопротивляемость к инфекциям.В связи с ростом сахарного диабета  у населения,рекомендуентся уменьшить употребление сахарозы,что  предотвращает истощение функции секреторного аппарата поджелудочной железы и препятствует возникновению кариеса зубов.

Особенно опасны сладости,которые дети едят в вечернее время.

Чтобы обеспечить организм железом,следует давать достаточное количество мяса,изделий из печени,желтков яиц(преимущественно перепелиных),творога,овсяной крупы,бобовых.

Количество соли составляет 0.5-0.7грамм на год жизни в сутки.

Важное значение имеет обьем  поступающей пищи.

В детском возрасте  тонус желудка высокий и перекормить ребенка за счет увеличения количества пищи бывает трудно.Однако,неоднократный перекорм может привести к падению тонуса желудка.Большой оббьем пищи нарушает функциональное состояние желудка-

Уменьшается выделение ферментов желудочного сока

Ухудшается переваривание пищи.В результате избыточного поступлении пищи хуже всасывваетя железо,что может привести к развитию анемии.При значительном переполнении желудка и кишечника повышается гидростатическое давление  в просвете желудочно-кишечного тракта ,затрудняется отток желчи и соков  из желудка,поджелудочной железы,появляются застойные явления.Кроме того,становится возможным заброс активированных соков  в  просветы протоков,что способствует воспалению в желчных путях,поджелудочной железе.Избыток пищи ведет к недостаточной ее ферментативной обработке.Вследствие этого,усиленно размножается микробная флора,появляется вздутие живота  и  интоксикация организма продуктами жизнедеятельности микробов.Обье пищи до 1 года состовлет не более 1 литра,далее ежегодно увеличивается примерно на 150 мл.Например в 2 года оббьем пищи в сутки состовляет в норме 1300 мл.В жаркое время обьем может быть больше за счет воды.

Распределение  суточного количества пищи должно быть таким,чтобы  в первую половину дня ребенок получал 2\3 обьема.Такому распорядку соответствует  и функционирование желез внутренней секреции,регулирующих обмен веществ  воды,натрия  и калия.Правильное распределение пищи  и жидкости  в течение суток обеспечивает ребенку спокойный сон  и является профилактикой энуреза.

Чтобы сон был спокойным,нельзя давать на ужин ребенку жирные блюда,т.к они долго задерживаются  в желудке.

В первую половину дня дети должны есть белковую пищу,которая долго переваривается  в желудке ,во второй половине-углеводную и молочно-растительную.На завтрак-20-25%,обед 35-40%,полдник10%,ужин 20-25%  суточного количества  калорий.

Часы еды,так же как  и режим дня  должен соблюдаться постоянно.Нарушение ритма питания приводит к срыву сокоотделения,способствует сначала появлению дискинезий жел-киш.тракта,а далее приведет  к хроническим заболеваниям.Выявлено,что при переходе на новый режим питания,условное сокоотделение устанавливается через 5-9дней.

Важна  и продолжительность према пищи-продолжительность завтрака примернр 15 минут,обед-30 минут.Более быстрая или медленная еда отрицательно влияет на организм.Еда не должна  сопровождаться отвлекающими моментами-чтение,игры,телевизор,сказки,музыка.

Закрепление за ребенком определенного места за столом,хорошая сервировка стола,использование приправ  по возрасту,улучшает аппетит.

Вечернее кормление желательно-за 2 часа до сна  с употреблением дополнительно  ,можно за 1 час до сна,кефира.

Врач-педиатр отделения №6 Ковалько А.К.

Режим на искусственном вскармливании — Статьи о детском питании от педиатров и экспертов МАМАКО

Мамам требуется немало времени и знаний, чтобы установить режим питания новорожденного на искусственном вскармливании. И это непросто, ведь все детки уникальны в том, сколько и в какое время они едят, когда спят и бодрствуют. Рекомендации по графику кормлений дает ведущий эксперт онлайн-школы для будущих и состоявшихся родителей «SMART Mama», врач-педиатр Полина Александровна Кизино.

— Полина Александровна, не кормящие грудью мамы беспокоятся, что детская смесь не обеспечит их ребенка всеми необходимыми питательными веществами, чтобы он мог полноценно расти и развиваться. Насколько существенна разница между грудным молоком и его заменителем?

— Мамино молоко — живая субстанция, которая помимо питательных веществ, микроэлементов и других полезных составляющих содержит биологически активные вещества, отвечающие за иммунитет, и компоненты, которые невозможно синтезировать. Адаптированная молочная смесь приближена к составу женского молока, насколько возможно, но это не 100%-й заменитель. Поэтому грудное вскармливание предпочтительнее. Однако если нет возможности кормить грудью, это не катастрофа. Самые ценные питательные вещества ребенок может получить и из детской смеси.

 

— Какими могут быть причины перевода ребенка на искусственное вскармливание?

— Самая частая причина, по которой педиатры рекомендуют выкармливать детей искусственно, — состояние здоровья ребенка. Кроме того, искусственное вскармливание может помочь маме, которая не в силах вскормить ребенка самостоятельно, например, в случаях, когда:

  • затруднена лактация;
  • имеются противопоказания для здоровья женщины;
  • ребенок и мама не вместе;
  • у кормящей есть явный психологический дискомфорт.

Если молоко вырабатывается и ребенок хорошо его усваивает, желательно давать грудь. В случае сильного эмоционального и психологического дискомфорта, когда естественное вскармливание приводит к резко негативным ощущениям, женщина переходит на кормление малыша смесью.

— Какие продукты можно использовать для искусственного вскармливания?

— Адаптированную детскую молочную смесь или специальные лечебные смеси, которые могут быть молочными или, реже, безмолочными. Другими продуктами младенца кормить не нужно: цельное коровье или цельное козье молоко не адаптированы для маленького ребенка. Когда придет время прикорма, дети на искусственном вскармливании, равно как и дети, выкормленные материнским молоком, постепенно в одном и том же режиме начнут пробовать твердую пищу.

 

— Как часто возникают колики, вздутие живота, расстройства на искусственном вскармливании?

— Если сравнивать с грудным вскармливанием, то нет особых предпосылок, чтобы колики, вздутия или иные расстройства возникали чаще от питания из бутылочки. У «искусственников» стул становится немного плотнее, что не говорит о запоре. Изменения его консистенции вызваны определенным составом молочного заменителя. Это совершенно нормально. А колики, вздутие и прочие проблемы могут возникать из-за непереносимости некоторых компонентов смеси. Решить конкретную проблему и избавить малыша от этих неприятных ощущений поможет специализированная лечебная смесь.

 

— Нужно ли соблюдать режим кормления на искусственном вскармливании грудничка или лучше кормить ребенка тогда, когда он хочет?

— Ребенку на искусственном вскармливании необходимо давать бутылочку по графику, свободное питание не допускается. Наверняка многие слышали о том, что новорожденного и ребенка младшего возраста нужно кормить по требованию, но на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями должны быть не менее 3 часов даже для совсем маленького ребенка.

 

— Нужно ли консультироваться со специалистом и сдавать анализы перед составлением режима питания искусственной смесью?

— До перехода на искусственную формулу чаще всего мама консультируется с педиатром. Режим кормления (не объем питания) стандартный и не зависит от каких-то особенностей. Перерывы, равные трем часам, должны стабильно выдерживаться малышом и в один месяц, и в шесть месяцев. Пропуск ночных кормлений возможен, и перерывы дольше трех часов допустимы, но меньше все-таки нет.

 

— Что необходимо учесть перед составлением режима?

— Самое главное, чтобы режим кормлений и режим сна и бодрствования ребенка перекликались между собой. Когда мама будет выстраивать режим дня на искусственном вскармливании, стоит обращать внимание на то, в какое время она планирует укладывать спать и будить ребенка, чтобы кормление не пришлось на середину дневного сна. И маме, и малышу должно быть максимально комфортно — чтобы не приходилось будить малыша для приема пищи или чтобы он не просыпался раньше времени от голода.

— Какие существуют ключевые и общие правила при установлении режима кормлений малыша, получающего молочную смесь?

— Режим кормления при искусственном вскармливании должен перекликаться с режимом сна. Важно разобщать питание и сон грудничка. С искусственным питанием это сделать легче, нежели с естественным. Однако у детей, получающих молочную смесь, зачастую формируется негативная ассоциация на сон, когда бутылочка с питанием нужна, чтобы уснуть или поесть сразу после пробуждения. Поэтому между кормлением и сном должен быть небольшой промежуток времени — 10—15 минут до и после сна. С новорожденным обычно не удается достичь этого промежутка, потому что время бодрствования у ребенка слишком маленькое и вмещает только кормление. Это нормально, но нужно стремиться к тому, чтобы перерывы появлялись и увеличивались. Тогда к концу первого месяца, скорее всего, все получится.

 

— Как распределить приемы пищи в течение дня? Могут ли родители самостоятельно рассчитать количество кормлений и размеры порций?

— Составляя режим кормлений и рассчитывая объем питания, нужно ориентироваться на возраст и вес ребенка. Исходя из этих показателей врач-педиатр определяет суточный объем еды младенца. С учетом детского возраста суточный объем питания распределяется на определенное количество кормлений — чем младше грудничок, тем чаще он ест и тем меньше его порция.

Со временем промежутки между приемами пищи увеличиваются за счет пропуска ночных кормлений. Порция, которую ребенок пропустил, распределяется между дневными кормлениями. Следовательно, порция увеличивается, а кратность кормлений уменьшается.

Как часто давать младенцу смесь за сутки, в том числе сколько раз кормить грудничка ночью на ИВ, рассчитывается врачом для каждого конкретного младенца с учетом его возрастных и весовых параметров.




Читайте также о том, от чего зависит количество смеси, которое съедает грудничок, и как рассчитать, сколько смеси малышу необходимо


 

— Полина Александровна, режим составлен, но ребенок мало или редко ест — стоит ли беспокоиться?

— Если прибавки массы тела — в пределах нормальных, значит, малышу хватает получаемого питания. Бывает так, что дети едят меньше нормы, но вместе с тем восполняют свои потребности, не отстают в физическом и психоэмоциональном развитии — значит, конкретно для этих детей норма меньше среднего.

Ребенок мало или редко ест, вес прибавляется плохо — его необходимо показать врачу.

— Стоит ли заставлять грудничка жить по режиму ночью, если он не просыпается и не просит есть, но не съел суточную норму?

— Нужно смотреть, как ребенок набирает вес и растет, и следить за его состоянием, потому что ситуации бывают разные.

  • Малыш питается нормально, выдерживает привычные промежутки и просто начинает пропускать ночные кормления — значит, ему достаточно питания в течение дня и будить его не стоит.
  • Малыш беспробудно спит до утра, а днем сбивается с режима и начинает просить есть чаще — следовательно, он недоедает, и нужно увеличить размер дневной порции, чтобы сохранить суточную норму, либо будить ребенка для питания ночью. Первый вариант предпочтительнее, но, конечно, в пределах возрастной нормы. Максимально физиологично, когда дети едят ночью все реже, а к одному году либо спят до утра, либо просыпаются один раз.

 

— Могут ли возникнуть проблемы с детским здоровьем, если режим искусственного вскармливания поменялся?

— Можно столкнуться с проблемами, если режим питания сдвинулся очень сильно. Но нужно учитывать причину происходящего. Когда у больного ребенка снижается аппетит, это адекватная реакция на плохое самочувствие, и не нужно насильно его кормить. После выздоровления он попытается компенсировать нехватку пищи в предыдущие дни и начнет питаться более активно.

При новом режиме, например, из-за смены часовых поясов, возможно, ребенку будет непросто адаптироваться, но это вовсе не значит, что он будет беспокоиться целый месяц. Спустя один-два дня режим приходит в норму. Ну и, конечно, без необходимости менять режим нецелесообразно.

— Полина Александровна, расскажите об основных преимуществах детского питания МАМАКО®.

— У производителя достаточно широкий ассортимент продуктов. Родители могут выбрать питание соразмерно возрасту и потребностям своего малыша. С молочными формулами, адаптированными по возрасту, легко поддерживать режим искусственного кормления с рождения и до трех лет. Кашки, пюре и крем-супчики оптимальны для прикорма. Что особенно ценно, все эти продукты производятся на основе козьего молока, которое дети легче и лучше переваривают по сравнению с молоком коровы и которое считается более подходящим для питания детей. Ребенок, который изначально попробовал «козью» формулу, а потом перешел на продукты прикорма с добавлением козьего молока, будет легче их воспринимать.



Состав молочной смеси максимально адаптирован к детским нуждам, но все-таки она не насыщена абсолютно всеми компонентами и биологически активными веществами, которые имеются в женском грудном молоке. Технологии пока не позволяют этого сделать. Соответственно грудное вскармливание предпочтительнее для малышей, но когда оно невозможно, на помощь приходят готовые продукты. При кормлении детской смесью рекомендуется придерживаться режима питания, чтобы малыш не переедал, легко усваивал и комфортно переваривал пищу. Если порядок кормлений сбился, постарайтесь как можно быстрее вернуть привычный для ребенка режим питания, и тогда все будет хорошо.

Врач-педиатр
Полина Александровна Кизино


*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

График работы мамы дома для малыша и ребенка (бесплатная распечатка)

Рождение малыша и младенца — не шутка.

Имея два маленьких тела, о которых нужно заботиться, вы целыми днями пытаетесь удержать двух детей одновременно, кормите грудью, готовите еду и пытаетесь уберечь свой дом от последствий торнадо.

Annnd : вы не можете вспомнить, когда в последний раз ходили в день, не имея срыгивания или пятен от еды на одежде.

(А если подумать, чистил ли я сегодня зубы?)

Девушка, я была там. Фактически несколько раз.

Я родила второго ребенка, когда моему старшему было всего 14 месяцев. А потом, прежде чем я это узнал, у меня было 4 ребенка 4 года и младше. В то время как по вечерам преподает в колледже

Я знаю, насколько безумно это чувствовать с младенцем и малышом. Но я обнаружил, что один из лучших способов организоваться и иметь счастливых детей — это установить график и распорядок, которые подходят вам, вашему ребенку и вашему малышу.

Об этом и говорится в этой публикации: предоставить примерный график домоседов для малыша и ребенка И помочь вам адаптировать его, чтобы создать свой собственный график, который будет работать на вас.

И, что лучше всего, вы можете бесплатно загрузить для печати, в котором есть как образец расписания для малышей, так и расписание ребенка , а также настраиваемый шаблон ежедневного расписания , который вы можете заполнить в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

(Просто хотите распечатки? Вы можете скачать их внизу этого поста!)

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ: Как сделать что-то с младенцем и малышом

Создание расписания для малыша и ребенка

Важно отметить, что нет двух одинаковых детей (и нет двух мам).Поэтому важно найти то, что работает для вас и ваших детей. Таким образом, образец расписания для малышей и младенцев предоставлен только для того, чтобы дать вам представление о том, как вы можете создать расписание, которое включает:

  • кормление / кормление ребенка
  • еда и закуски
  • дремота для ребенка и малыша
  • экскурсии и мероприятия
  • уборка
  • всем, кто высыпается, включая ВАС

Кроме того, я не верю в соблюдение жесткого графика с детьми.Потому что это не работает, когда ваша цель номер один — удовлетворить потребности детей. Меняется время сна и кормления, всплывают записи о встречах и происходит дерьмо. Буквально.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ: 8 советов, как выжить новорожденному и малышу

Но предсказуемые распорядки и шаблоны облегчают жизнь каждому.

Дети и младенцы жаждут предсказуемых закономерностей, которых они могут ожидать. Поэтому, хотя я не верю в жесткие расписания, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО верю в создание базового расписания и соблюдение рутинных процедур, как правило, в одно и то же время.Это делает детей счастливыми (поскольку они всегда знают, что будет дальше) и поддерживает гладкость жизни.

Плюс, создание ежедневного расписания со всем, что вы хотите достичь, поможет ВАМ оставаться в здравом уме. Потому что графики и распорядки делают день организованным и продуктивным. А если серьезно, я помешан на рутине!

Распорядок дня отлично подходит не только для детей и младенцев, но и для мам. Потому что, когда мы твердо устанавливаем распорядок своей жизни, легко просто выполнять движения и следить за своей «мышечной памятью».

Если мы создадим распорядок дня, включающий в себя все, что нам нужно делать, мы сможем добиться многого каждый божий день. Как занятая и часто уставшая мама, вы можете просто плыть по течению, следуя распорядку, и вам не нужно слишком сильно напрягаться или расходовать силу воли.

А с бесплатными печатными материалами, образцом расписания, а также следующими советами и стратегиями вы сможете составить фантастическое ежедневное расписание для малыша и малыша, которое полностью подойдет вам.

Итак, приступим!

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как подготовить малыша к рождению ребенка

ОБРАЗЕЦ РАСПИСАНИЯ ДЛЯ МАМЫ ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО И МЛАДЕНЦА

Это примерный график для сидящей дома мамы малыша и грудного ребенка в возрасте около 3-6 месяцев (например,грамм. ребенок, который спит 2-3 раза в день).

С этим графиком:

  • Мама может спать 8 часов и не спать по дому.
  • Ребенок получает 2-3 дневного сна, 5 сеансов кормления и около 15 часов сна
  • Малыш получает 1 сон (или время тишины) и около 14 часов сна

Вы можете адаптировать этот график и распорядок дня в соответствии со своими предпочтениями. уникальные потребности. Например, если вы начнете свой день позже, вы можете просто увеличить количество занятий.Или вам может потребоваться добавить или убрать дремоту или кормление. Это просто для того, чтобы дать вам примерный график, который сработал для других мам (включая меня).

6:30 Просыпайся и готовься

Просыпайтесь и найдите немного личного времени, чтобы подготовиться ко дню, когда ваши дети встанут. Я твердо верю, что пробуждение раньше детей помогает вам стать счастливее и организованнее. Даже если это всего 15 минут.

Это прекрасное время, чтобы одеться, спланировать свой день и сосредоточиться, прежде чем дети встанут, и у вас нет времени на себя.

Если вам нужна помощь, чтобы подготовиться к новому дню, воспользуйтесь бесплатным 5-дневным электронным письмом по программе «Утренний макияж» или зарегистрируйтесь ниже.

7:00 Расти ребенка

Вы встали, почистили зубы и оделись на весь день, а теперь пришло время для настоящих действий! Пора вставлять ребенка и готовиться к новому дню. Разбудив ребенка, вы должны сменить подгузник, одеться, прижаться к груди и покормить его.

Приятно поднять ребенка раньше, чем он станет первым, чтобы иметь возможность прижаться друг к другу один на один.

7:30 Поднимите малыша

После того, как вы позаботились о ребенке, самое время привести вашу маленькую занятую пчелку в порядок и подготовиться к новому дню. Подняв малыша на ноги, отведите его на горшок или смените подгузник и оденьтесь на весь день. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что в комнате все обставлено.

(Фактически, исследования показывают, что начало уборки в раннем детстве повышает вероятность того, что он / она будет полезен, когда станет старше!)

Если ваш малыш просыпается раньше, чем вам хотелось бы, этот гениальный будильник может помочь.Он сообщает детям, когда можно выйти из спальни утром, путем изменения цвета в заранее установленное время. Вы можете научить своего малыша спокойно играть с игрушками в комнате после пробуждения и выходить, как только погаснет зеленый свет.

Кроме того, плотные шторы меняют правила игры, если у вас есть малыши, которые просыпаются с солнцем.

Они не позволяют солнцу проникать в окно и разбудить ваших детей в ужасно ранние часы. Мы получили свои в Target, и они были лучшими инвестициями на свете.Недорого и супер мило.

8:00 Завтрак

Теперь, когда все готовы к новому дню, пора приготовить и съесть завтрак. Ну ты и малыш. Малышка уже накормила!

Лично я обнаружил, что приготовление еды для завтрака ОГРОМНО меняет то, как проходит мое утро. Я люблю делать здоровые кексы, вафли из цельнозерновой муки или оладьи из тыквы навалом и замораживать их. Затем я просто ставлю их в микроволновую печь на 30 секунд и БУМ, растворимый завтрак.

Таким образом, я не изо всех сил пытаюсь собрать что-то вместе, пытаясь управлять малышами. Вот мой любимый рецепт завтрака.

8:30 Детский сон / игра для малышей

После завтрака ребенок должен быть готов к первому дневному сну. Когда ваш ребенок спит, это хорошее время, чтобы заняться домашним хозяйством и лично уделить внимание своему малышу.

Вы можете заставить вашего малыша играть самостоятельно, а затем вы можете делать несколько вещей по дому.Мне нравится, когда в этом доме есть игрушки, с которыми моя малышка может играть сама, так что я могу кое-что сделать, прежде чем мы будем играть вместе.

За это время рекомендую сделать следующее:

  • убрать завтрак
  • бросить белье и сложить накануне
  • сыграть один на один с малышом

Я обнаружил, что быстро убираю после завтрака и делаю только один Загрузка белья в день занимает очень мало времени, но имеет большое значение для поддержания чистоты и порядка в доме.

Бонус, если вы можете заставить вашего малыша присоединиться к вам в уборке! Я обнаружил, что маленькие дети любят быть полезными, и хотя на это может уйти немного больше времени, вы можете установить связь со своим малышом, научить их убирать и по-прежнему заниматься домашними делами.

Это простой график уборки , которому я следую, чтобы поддерживать порядок в доме с минимальными усилиями.

, СВЯЗАННЫЙ С : Простой график уборки, которого вы фактически придерживаетесь

10:00 Wake Baby & Feed / Медсестра

На этом этапе вы прибрались, поиграли со своим малышом и, возможно, даже немного постирали.Пора будить и кормить ребенка грудью.

10:30 Snack & Go для малышей

Ежедневный выход из дома имеет большое значение для того, чтобы вы и ваши дети оставались здоровыми и счастливыми. А сразу после небольшого перекуса (для малыша) и утреннего сна ребенка — прекрасное время, чтобы отправиться в приключение.

Все накормлены и отдохнули. И у вас, вероятно, больше всего энергии за весь день. Вы даже можете пойти на прогулки, которые одновременно выводят вас из дома и отмечают что-то из своего списка, например, упражнения или поход в продуктовый магазин.Вы знаете — два зайца, один камень.

Вот несколько идей:

  • Прогуляйтесь
  • Совершите пробежку с двойной прогулочной коляской (Всем моим детям нравятся бегунов, ходят. Это коляска, которую я использовал почти ежедневно в течение последних 5 лет)
  • Посетите зоопарк (мы всегда получаем годовой абонемент в зоопарк)
  • Зайди в тренажерный зал (если у них есть хороший уход за детьми и это соответствует твоему бюджету)
  • Сделай покупки за продуктами
  • Посетите друзей

СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших двухместных номеров Коляски для новорожденных

Главное — выбираться каждый день. Он прекрасно прерывает день и не дает никому сойти с ума. Кроме того, вы можете использовать прогулку, чтобы сделать что-нибудь!

Если вы все же посетите продуктовый магазин, вот несколько советов:

  • Припаркуйтесь рядом с тележкой, чтобы вернуть тележку, чтобы вы могли легко взять и убрать тележку
  • Носите своего ребенка (я люблю эту переноску, когда мой ребенок маленький, и этот, когда он становится немного больше)
  • Имейте под рукой воду / закуски

12:00 Обед

После прогулки пора обедать! Обеденное время начинается с перехода от напряженного утра к тихому и спокойному дню, когда оба ребенка будут спать / спокойно проводить время.Так что вы приготовите и насладитесь быстрым обедом со своим малышом, а затем начнете переходить на послеобеденный сон!

1:00 Детский сон для малышей / медсестра и сон для младенцев

Когда обед закончен и вы прибрались, малышу пора ложиться спать после обеда. Если он / она больше не спит, вы можете установить тихое время, в которое ребенок должен спокойно поиграть в специально отведенном месте в течение нескольких часов, чтобы ребенок мог спать (и чтобы мама не сходила с ума).

Лично мне нравится помогать моему малышу вздремнуть, читая небольшую книгу и / или спевая песню.

Когда ребенок ложится спать, самое время покормить его и уложить, чтобы он снова вздремнул.

После того, как дети оба спят (или проводят время в тишине), вы можете уделить минуту себе. Если вы устали (особенно если вы все еще встаете с ребенком по ночам), короткий кошачий сон даст вам заряд энергии и поможет пережить вторую половину дня.

После отдыха (если вам это нужно… и давайте посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, захотите), это может быть хорошее время для приготовления ужина. Вы можете выполнить всю подготовительную работу (например, нарезать, измерить и т. Д.), Чтобы потом легко скинуть ужин. Или вы можете даже бросить что-нибудь в мультиварку и покончить с этим.

Помните, это и ваше тихое время. Сделайте что-нибудь для себя, чтобы получить импульс, необходимый для прохождения второй части дня. Уход за собой действительно действительно имеет большое значение.

3:30 Пробуждение ребенка и медсестры

Прежде чем ваш малыш встанет и повеселится, дайте малышу покормить его после сна, чтобы он был доволен во время суеты ужина и вашего раннего вечера.

4:00 Игра или выезд # 2

В зависимости от вашего уровня энергии и того, как все чувствуют себя после сна, вы можете провести время или заняться чем-то дома или отправиться на вторую прогулку, прогулявшись или в парк (или выбежать в магазин за ингредиент, который вам нужен на ужин).Это может быть хорошее время, чтобы вписаться в ежедневную тренировку!

Вот несколько идей, которые можно использовать для быстрой тренировки дома .

5:30 Ужин и время для всей семьи

Пора обедать! Надеюсь, вы подготовились заранее, чтобы можно было легко приготовить ужин. Если вы похожи на меня, вы хотите чего-нибудь быстрого, легкого и, желательно, здорового. Эти 7 рецептов полезны и могут быть приготовлены менее чем за 30 минут .

Пока ребенок играет в качелях или шезлонге, остальные могут вместе поужинать и провести время с семьей перед тем, как отправиться спать.

7:00 Режим сна

В 19:00 начните укладывать своих малышей спать. Это прекрасное время, чтобы разделять и побеждать со своим партнером. Вы можете вместе принять ванну, а затем:

  • Читайте книги
  • Кормите ребенка
  • Спой колыбельную

Чтобы получить дополнительную помощь по созданию отличного распорядка сна, ознакомьтесь с этими советами по простому и беспроблемному распорядку сна .

7:30 Чистый дом и подготовка к завтрашнему дню

Вместе со своим партнером сделайте быструю уборку и наведение порядка в доме (например,грамм. загрузите и включите посудомоечную машину), чтобы вы могли вместе расслабиться пару часов без стресса.

Даже если вы оба, вероятно, устали, даже 15-минутная очистка с помощью электричества будет иметь большое значение для поддержания порядка в вашем доме. Это снизит уровень стресса. (Ничто не делает меня более напряженным и раздражительным, чем беспорядок в доме).

Это также прекрасное время, чтобы подготовиться к следующему дню (например, достать еду из морозильной камеры для разморозки, достать ингредиенты для приготовления завтрака, приготовить сумку для пеленок к завтрашней прогулке и т. Д.).

8:00 Расслабься и расслабься!

К этому моменту вы, вероятно, уже смертельно измотаны. Но ты не готов лечь спать. Вместо этого вы, вероятно, жаждете немного времени для себя и взрослого разговора со своим партнером.

Может показаться заманчивым припарковаться перед телевизором и поесть, пока вы не соскочите с дивана и не отправитесь спать, но , вероятно, — не лучший способ почувствовать себя расслабленным, помолодевшим и готовым к крепкому ночному сну.(исследования показывают, что просмотр экрана перед сном снижает качество сна)

Вместо этого создайте преднамеренный ночной распорядок , который делает вас счастливым, расслабленным и настраивает на то, чтобы хорошо закрыть глаза.

Вот несколько идей:

  • прочтите
  • поговорите со своим партнером и поделитесь закусками
  • примите горячую ванну
  • растяните
  • журнал
  • напишите свой список дел на следующий день

Когда мои дети ложатся спать, мне лично нравится потянуться (так как я всегда тороплюсь и редко хорошо растягиваюсь в тренажерном зале), принять ванну, читая книгу, и навещать мужа.Иногда мы что-то смотрим вместе, но мы должны быть осторожны, иначе пройдут часы, а мы даже не осознаем этого.

(Честно говоря, я избегаю телевидения, потому что я бы пропустил ВЕСЬ СЕЗОН шоу Netflix, не вставая с дивана.)

9: 30/10: 30 Перед сном

Хотя может быть трудно заставить себя лечь спать, когда у вас так мало времени для релаксации, полные 7-8 часов сна, вероятно, наиболее важная вещь, которую вы можете сделать для своего здоровья и благополучия.Это означает, что вам придется приложить много усилий, если ребенок все еще просыпается по ночам.

Лично я обнаружил, что когда я высыпаюсь, все становится на свои места. Я чувствую себя лучше, у меня гораздо больше энергии, я более эффективен и работоспособен. Это означает, что я счастливее, терпеливее со своими детьми и делаю больше за меньшее время.

СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОГО РАСПИСАНИЯ ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО И МЛАДЕНЦА

Надеюсь, что приведенный выше пример расписания домоседов для малышей и малышей дал вам некоторые идеи о том, как вы можете составить распорядок дня и распорядок дня, которые подходят вашей семье.

Когда дело доходит до создания идеального распорядка дня, вам нужно составить свой ежедневный график, запланировав следующие действия (по возможности, по порядку):

  • Время сна
  • Еда и закуски
  • Прогулки
  • Упражнение
  • График уборки
  • Приготовление еды

Хотя этот период жизни непростой, он, несомненно, полон чудесных слюнявых поцелуев и самых восхитительных объятий мог представить. Возьмите бесплатное распечатанное ежедневное расписание (с образцом расписания и некоторыми пустыми шаблонами) для малыша и малыша и создайте свой идеальный график.

Вот это, мама!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ:

Ежедневное расписание с младенцем и 2 детьми дома

Внутри: Мы делимся своим распорядком дня с младенцем и двумя детьми дома — изменения, которые мы внесли, чтобы вернуться на правильный путь!

Как раз когда я привыкаю к ​​нашему нынешнему семейному расписанию, жизнь знает, что мне нужно делать что-то новое. Опять таки.

Под обновками я имею в виду новорожденный .

На данном этапе я действительно неплохо пересматриваю наш график, чтобы учесть изменения. Да ладно, сейчас я мама троих детей и, наверное, сейчас 57 раз, когда я придумываю новое семейное расписание.

Тогда БАМ! Появляется новорожденный, и наш устоявшийся семейный распорядок полностью нарушается.

Я не знаю ничего другого, что могло бы так сильно нарушить наш график, как рождение ребенка в доме.

Время сна и кормления новорожденного настолько неустойчиво и непредсказуемо, по крайней мере, в течение первых 3 месяцев.Как будто освоить распорядок дня моего ребенка было недостаточно, у меня есть еще двое старших детей со своим расписанием и потребностями, которых мне тоже нужно удовлетворить!

Распорядок дня с младенцем и 2 детьми

Мне все время задают этот вопрос: «Как мне выжить дома с двумя детьми и младенцем?»

Я вспомнила, что у меня случилась паническая атака , когда у моего мужа закончился отпуск по уходу за ребенком. Остался один взрослый в доме с тремя детьми, которым все хотят моего внимания! Как я собираюсь заботиться о своем ребенке, обучать детей на дому, готовить еду на столе и следить за тем, чтобы у всех была чистая одежда, которую я мог бы носить самостоятельно?

Год спустя я дожил до сказки. Мы вполне можем это сделать, мамочки.

Мое намерение делиться нашим ежедневным расписанием не для того, чтобы показать вам, как лучше всего делать что-то. Не существует единого оптимального расписания, подходящего для всех. Лучшее расписание — это тот, который подходит для вашей семьи . Но я надеюсь, что, взглянув на день из нашей жизни, вы сможете найти некоторые идеи, которые могут быть полезны для вашей семьи.

Мой Три лучших совета всем мамам, которые проводят свою новую семейную жизнь с младенцем и детьми постарше дома.

1) Не торопитесь

Поначалу все будет казаться беспорядком. Но поймите, что это короткий период жизни. Дайте себе и всем в доме время, потому что это требует времени для:

  • младенцев, чтобы установить их режим сна и кормления,
  • каждого, чтобы привыкнуть к новому члену в доме и
  • семью, чтобы снова установить хороший ритм.

Со временем все встанет на свои места, и жизнь снова станет «нормальной» .

Показательный пример: мне потребовалось 3 месяца, прежде чем мы нашли нашу новую норму.

2) Пусть (старшие) дети сами помогают себе

Ваш малыш и дошкольник могут сделать гораздо больше, чем вы можете себе представить. Предоставьте им возможности для обучения и создайте удобное для детей пространство, чтобы ваши старшие дети могли выполнять задания самостоятельно.

Конечно, мы можем делать работу лучше и быстрее, чем наши дети. Но если мы сделаем все за них, научатся ли они когда-нибудь делать что-то лучше и быстрее?

Мои руки сейчас так заняты ребенком, что я просто рада, что наши ранние расписания позволили моим старшим детям стать независимыми с самого начала.

Связано: Это наш ежедневный график малышей, когда мои дети еще совсем маленькие. Я тоже поделился в посте, как справляюсь с домашними делами.

Сейчас мои 6- и 4-летние в основном могут самостоятельно удовлетворять свои основные потребности (например: принимать душ, одеваться, перекусить и есть фрукты, когда они голодны) и помогать с несложными делами по дому (например, : убирать игрушки, заправлять кровати, мыть кисти и палитры после художественной деятельности, ставить грязную посуду в кухонную раковину после еды, класть грязную одежду в корзину для белья).

Цитата Марии Монтессори говорит сама за себя: «Помоги мне сделать это самой»

3) Пусть ребенок присоединится к веселью

Когда ребенок не дремлет, вы всегда можете найти ее с нами. Обычно она сидит на коврике рядом с нами, в моей переноске или на своем кресле-вышибале. Я стараюсь не ускользать, чтобы ухаживать за ребенком или кормить ее грудью. Мои 6 и 4 года видят, что я с ними, иначе младшая сестра не забирает маму все время. Это определенно помогает ассимилироваться и приветствовать младшую сестру в их повседневной жизни.Мои старшие дети учатся удовлетворять потребности младшей сестры, заботиться о ней и принимать ее как часть нашей семьи .

Что изменилось в нашем распорядке дня с ребенком

Вот некоторые из наиболее значительных изменений, которые мы внесли с тех пор, как Эбби присоединилась к нашей семье:

  • Я больше готовлю еду и делаю большую работу по дому по выходным, когда мой муженек рядом, чтобы помочь. В субботу утром мы вместе займемся основными домашними делами, такими как мытье полов, смена постельного белья, уборка туалетов и т. Д.По воскресеньям днем ​​я буду мыть овощи и фрукты, чтобы они были готовы к употреблению сразу в течение недели. Я готовлю большой обед на воскресный ужин и замораживаю остатки, чтобы у нас было несколько готовых блюд в течение недели.
  • Теперь, когда у нас трое детей, нужно больше времени, чтобы уложить всех спать. Чтобы дать себе больше свободного времени, мы увеличили время ужина на 30 минут до 18:00. Муженек может работать допоздна и приходить домой после 18:00, но я угощу детей и себя поужинать в 18:00. Это дает нам больше времени на распорядок дня перед сном.
  • Наши ежедневные прогулки короче. Раньше мы отсутствовали с 12.30 до 15.30. В большинстве дней мы устраиваем более короткие прогулки с 13 до 15, и я выбираю более близкие и знакомые нам места, такие как парки, небольшие музеи или библиотеки.
  • Я больше не занимаюсь серьезной работой в дневном блоге. Раньше я мог работать от 1 до 1,5 часа в день. Прямо сейчас я использовал это время, чтобы купать Эбби и ухаживать за ней. Решение не работать днем ​​определенно сделало меня на более счастливой мамой .Больше нет конфликтов с моими детьми и работой. Я могу полностью посвятить себя заботе о своих детях днем ​​и сосредоточиться на работе ночью.

Как мы занимаемся домашним обучением с малышкой Эбби

Удивительно, но эта часть нашей жизни не сильно изменилась. Мы по-прежнему проводим обучение на основе интереса с помощью нашей тематической полки. Наше домашнее обучение по-прежнему длится примерно 2 часа каждое утро.

Это защищенное время , что означает, что я не буду работать по дому или вести блог, а полностью сосредоточусь на обучении и играх с моими детьми.Время меняется день ото дня, так как это зависит от того, когда Эбби ложится спать в первый раз. Когда Эбби дремлет, я присоединяюсь к Захари и Райли в нашей учебной комнате. Когда Эбби просыпается, она присоединяется к нам.

Настоящая проблема — найти время для подготовки к домашнему обучению. Для работы на дому и ведения блога я решил свести к минимуму и упростить другие аспекты нашей жизни, чтобы наше домашнее обучение не подвергалось риску.

Некоторые преднамеренные выбора, которые я сделал, включают:

  • перейти к легкой и простой учебной деятельности и вовлечь моих детей в подготовку к нашим ежемесячным тематическим полкам
  • сократить работу в моем блоге и социальных сетях (меньше писать и говорить спонсорам нет)
  • сократить игрушки и одежду дома (меньше вещей — меньше беспорядка)
  • готовить простые блюда в течение недели и готовить большие блюда в выходные
  • быть более целеустремленно с тем, как я провожу свободное от детей время (оставаясь бритвой, сосредоточьтесь на том, что я хочу достигну, когда мои дети , наконец, спят).

График дня с младенцем, 4 и 6 лет

Вот как сейчас выглядит наш типичный будний день. Мне нравится представлять себе весь день как 3 больших отрезка времени (утро, день и вечер), разбитых на время приема пищи.

Примечание: я кормлю Эбби грудью исключительно по требованию. Время в нашем расписании ниже является приблизительным. Если она голодна, я ее накорму.

6.30: Захари (6 лет) просыпается и идет играть в учебную комнату

7.00:00: Я просыпаюсь и имею 15 минут на то, чтобы подготовиться к новому дню.

7.30 утра: Райли (4 года), Эбби (4 месяца) и папа просыпаются. Захари и Райли заправляют свои кровати. Я опорожняю посудомоечную машину и готовлю завтрак.

8.00 утра: все вместе едят ЗАВТРАК.

Утро (После завтрака)

8.30: Я убираю посуду сразу после завтрака. Дети чистят зубы и переодеваются. Папа идет на работу.Я кормлю Эбби и укладываю ее, чтобы она вздремнула в первый раз.

9.00 утра: время обучения в защищенных условиях дома. Если Эбби проснется, она присоединится к нам в Учебной комнате. Если она голодна, я буду кормить ее в это время.

11.00 утра: я готовлю обед, пока большие дети играют сами по себе. Если ребенок сейчас просыпается, она играет с большими детьми. Если она суетится, я ношу ее в сумке. Захари и Райли быстро наводят порядок в своей учебной комнате.

11.30: ОБЕД

После обеда

12.00 ПОЛДЕНЬ: Я убираю посуду для обеда и пакую вещи, которые нам нужны для прогулки. Я ухаживаю за Эбби прямо перед тем, как мы выходим из дома.

13:00: Мы выходим из дома на ежедневную прогулку. Эбби второй раз дремлет в машине и в переноске.

15:30: Вернувшись домой, Закари и Райли по очереди принимают душ. Я ухаживаю за Эбби. Затем я готовлю ужин.

16.30: У Захари и Райли 45 минут экранного времени. В это время Эбби принимает ванну. Затем я кормлю Эбби и укладываю ее, чтобы она вздремнула в последний раз.Я готовлю ужин, пока взрослые дети играют вместе после того, как они проводят время перед экраном (держу пальцы скрещенными, чтобы Эбби продолжала спать).

18:00: Папа возвращается домой. Эбби просыпается. Мы вместе едим УЖИН.

Вечер (после ужина)

18.30: Мы убираем посуду после обеда. Дети чистят зубы и переодеваются в пижамы. Папа играет с детьми, пока я принимаю душ. Я достаю чистую одежду из сушилки. Все быстро убирают игровую площадку. Я читаю детям и укладываю всех троих спать.Папа принимает душ. Он кладет грязное белье в стиральную машину и складывает чистую одежду.

8.00 вечера Я провожу некоторое время с мужем перед тем, как собираться на работу.

21.00 Начало моего рабочего дня!

12.00 Полночь: для меня пора спать. Малышка Эбби просыпается 1-2 раза по ночам, чтобы кормить грудью.

Вот здесь за день происходит много всего!

Редактируемое расписание для детей в таблице

Если вы такой же застольный человек, как я, у меня для вас хорошие новости! Я организовал все события и задачи в электронную таблицу Excel, чтобы дать вам хороший обзор всего нашего дня.Имея этот план битвы, я знаю, над чем работать каждый раз, и мой муж знает, как / когда он тоже может помочь.

Эта таблица с расписанием на день находится на моей странице для печати только для подписчиков. Присоединяйтесь к моему списку рассылки и получите эту таблицу. >> Присоединяйтесь >>

Как использовать эту таблицу на день для детей

Ваше расписание, вероятно, будет отличаться от моего, поэтому я включил пустую таблицу , чтобы вы могли составить расписание своей семьи.Вот что я делаю всякий раз, когда создаю новый распорядок дня для детей.

  • Поместите всех членов семьи прямо наверху.
  • Добавьте завтрак, обед, закуски (по желанию) и ужин. Это разбивает день на 3 или 4 больших отрезка времени: утро, ранний полдень, поздний полдень и вечер. Планирование дня по блокам делает его предсказуемым и гибким.
  • В каждом временном блоке сначала запишите события с негибким временем. Примеры таких мероприятий: школа, дневной сон и т. Д.
  • А теперь ложу спать. Подумайте о своем распорядке сна и о том, сколько времени вам нужно для выполнения этих задач. Выделите время для ужина, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы уложить детей спать.
  • Наконец, заполните небольшие события (время очистки, время воспроизведения и т. Д.) В оставшиеся временные интервалы.

Некоторые советы по планированию расписания:

  • Чтобы найти время для себя, сначала уделите время детям. Выделите 15–30 минут для безопасного обучения / игры со своими детьми.Положите все и уделите им все свое внимание. Это так важно, чтобы наполнить их эмоциональный резервуар и предотвратить возможные срывы, нытье и истерики.
  • Дайте себе льготного времени больше, чем вы думаете, для таких задач, как приготовление еды или подготовка к выходу на улицу. Иногда Эбби суетится во время приготовления еды, и это помогает снять стресс, когда я уже учел дополнительное время.
  • Если у вас не ладится день четыре или пять дней подряд, пора изменить расписание, чтобы оно лучше соответствовало потребностям вашей семьи.Посмотрите на свое время и посмотрите, какая часть дня всегда вызывает у вас / ваших детей стресс. Подумайте, как вы можете сделать это время более плавным. Не забудьте сообщить о любых изменениях своим детям и супругу.
  • Ищите лучшее и худшее время для всех в течение дня. Делайте тяжелые дела в их лучшие времена. Делайте веселые / легкие дела в их худшие времена.

Присоединяйтесь к моему списку рассылки и в качестве бонуса скачайте эту таблицу: Ежедневное расписание для ребенка и 2 детей. Присоединяйтесь >>

Я надеюсь, что этот пост будет полезен для вас, когда вы создадите лучший график для своей семьи.

Поздравляю с рождением малышки!

Закрепите этот пост на своей любимой доске советов для родителей!

Надежный график новорожденных (который работает и для вашего малыша!)

Любить это? Поделиться этим!

Внутри: рождение ребенка приносит в ваш дом невероятную сладость и невероятный хаос одновременно.Но этот хаос не может длиться вечно! Составление расписания для новорожденных — один из самых простых способов вернуть себе настроение и сосредоточиться в эти сумасшедшие месяцы для новорожденных. Самое приятное то, что вы можете синхронизировать расписание своего новорожденного и малыша, чтобы каждый ребенок получал то, что ему нужно! Прочтите, чтобы украсть мои простые советы, как составить распорядок дня, который будет работать как для вашего ребенка, так и для вашего старшего ребенка.

Все говорят, что рожать ребенка №2 — это совсем другое животное. Но мы им не верим, а?

Имея несколько детей, наша любовь каким-то образом умножается в геометрической прогрессии.Объяснить невозможно. Твоя собственная мама говорила тебе, когда ты был ребенком, но ты просто не понимал. Тем не менее, мамы действительно любят каждого ребенка одинаково.

Да, наша любовь умножается.

Но наше время? Наше время разделено больше, чем когда-либо.

Внезапно появляются два животика, которые нужно набить, две пары рук, которые нужно держать, два лица, которые нужно целовать, двое детей, которых нужно носить…. Но только одна мама и один круг, чтобы удержать их!

Baby # 2 добавляет в семью совершенно иную динамику.Не знаю, как вы, но когда родился мой второй ребенок, мне понадобился план. План, который поможет мне справиться с двумя группами потребностей. График, который поможет мне максимально использовать мое ограниченное время с каждым ребенком.

Когда родилась моя девочка, моему сыну было около трех с половиной лет. Мы так рады добавить милую девочку в нашу маленькую семью!

Но внезапно наш расслабленный дошкольный график домашнего обучения был выброшен в окно! Нам нужен график дошкольников или малышей и новорожденных, который поможет нам вернуться на правильный путь.

Связанное чтение: Лучшие 10 лучших планировщиков для мам, которые помогут вам оставаться в здравом уме!

Когда я ищу совета по составлению расписания, я часто нахожу краткое описание. Время, слово, описывающее план.

Но что мне действительно нужно, и что, я думаю, поможет вам больше всего , — это взглянуть изнутри на то, что на самом деле происходит с нашим дошкольником или расписанием малышей и новорожденных.

Перегружены дома с младенцем, малышом или дошкольником? Помощь здесь! Загрузите мою электронную книгу Everyday Calm и комплект для печати и изучите простые способы мышления и распорядки, чтобы побороть хаос дома с детьми.

Нужна дополнительная помощь с расписанием и распорядком дня? Проверьте эти сообщения:

Вот что я приготовил для вас ниже: всесторонний, реальный взгляд на то, как на самом деле выглядит наш день . Надеюсь, это поможет вам, когда вы научитесь приглашать второго ребенка в семейный распорядок и распорядок дня!

3 вещи, которые должны быть у моего малыша и новорожденного!

Для меня наш график должен был соответствовать трем требованиям…

  1. Он должен приучать ребенка к хорошему сну с самого начала.
  2. Это должно позволять с сыном проводить много времени, чтобы учиться и играть.
  3. Он должен обеспечивать независимое время и для мамы, и для детей! У меня перерыв в течение дня. Надо, мама.

Я хочу поделиться с вами расписанием или распорядком для малышей и новорожденных, над которым мы работаем прямо сейчас. Всегда ли так выглядит? Точно нет! Мне нравится думать об этом как о нашей цели на день.

Но жизнь бывает, правда?

Всегда есть беспорядочные грязные подгузники, которые не дают ребенку заснуть.Или того парня из службы безопасности, который любит звонить в нашу дверь, когда я кормлю ребенка.

Или просто необходимые задачи и поручения, которые просто необходимо выполнить. Или истерику. Или недосыпание. Или… жизнь!

Суть в том, что мы имеем общую трехчасовую модель в течение дня. Я не смотрю на часы, чтобы убедиться, что мы идем по расписанию с точностью до минуты, но это очень полезно как для мамы, так и для детей, если мы знаем, чего ожидать.

Теперь имейте в виду, что это расписание для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, и трехлетнего ребенка, исходя из моего личного опыта.Если вы пользуетесь молочной смесью или ваш ребенок старше или младше моего старшего возраста, вы, конечно, захотите скорректировать эти распорядки, чтобы они работали для ваших малышей.

Мы также стараемся ограничивать использование экранного времени в течение дня, чтобы в повестке дня не было «телевизионного времени». Я знаю, знаю … это кажется невозможным, если в доме есть маленький ребенок и новорожденный.

Но отсутствие экрана добавляет в наши дни такую ​​приятную атмосферу! И это освобождает время для гораздо более важных дел! Мы максимально экономно тратим время на просмотр телевизора в нашем доме.

Готовы принять вызов? Нажмите здесь, чтобы узнать, как можно навсегда избавиться от экранного времени!

Еще кое-что… Когда моя малышка голодна, я ее кормлю! Особенно если вы кормите грудью, никогда не выгодно «растягивать» кормление в течение дня.

Постарайтесь наполнить этот животик как можно больше в течение дня, чтобы меньше спать по ночам, даже если для этого придется увеличить график кормления.

График работы для малышей и новорожденных

7:30 AM Разбуди ребенка.Сменить подгузник и медсестра. Получите мой любимый контрольный список по основам грудного вскармливания!

Во время кормления грудью я читаю Библию, молюсь и пытаюсь настроить свое сердце и разум на этот день. Я буду поддерживать ребенка всего несколько минут после того, как она поест и отрыгнет. Потом обратно в пеленку и люльку.

Нам очень нравится эта комбинированная люлька, пеленальный столик и пакет «pack n’ play», который мы получили! Сейчас он спрятан в нашей спальне. Это идеально подходит для тех первых недель, когда вы встаете каждые три-четыре часа по ночам.

Мне нравится, что мне не приходится ходить в комнату дочери, чтобы накормить или переделать ее. Все, что мне нужно, есть прямо там, в нескольких футах, что делает ночное кормление очень быстрым и эффективным!

Лучшее пеленание (и единственное, что вам когда-либо понадобится) — это Woombie. Узнайте больше о том, почему мы любим Woombie!

8:00 Большой мальчик встал! Мой дошкольник обычно просыпается около 8:00.

Если он проснется раньше, когда я кормлю сестренку, я просто прикажу ему прижаться к себе, и я прочитаю свою Библию вслух или расскажу ему историю.Одеваем всех на день и несколько минут прижимаемся к ребенку.

8:30 AM Пуховик для сна. Время бодрствования для новорожденных обычно составляет не более часа, но часто я укладываю ее ближе к 30-45 минутам после того, как она просыпается.

После рождения ребенка я завтракаю с сыном. (Овсянка с арахисовой пастой и ягодами, упрощаем!)

9: 00-10: 30 Время старшего ребенка. После того, как мой сын выполнит свои быстрые утренние дела, пришло время повеселиться с большим ребенком! Я люблю выходить на улицу по утрам, и в это время мы обычно занимаемся непринужденной учебной деятельностью.

Я прочитаю несколько книг своему сыну или мы вместе займемся чем-нибудь из моих пакетов программы раннего изучения Библии. Это также время, когда мы выполняем веселый арт-проект или получаем удовольствие от практических проектов.

Я знаю, что у меня есть миллиард вещей, которыми я мог бы заниматься, пока ребенок спит, но мне действительно нравится общаться со своим старшим ребенком во время утреннего сна ребенка. Я думаю, что это имеет огромное значение в его поведении в течение дня.

Хотите надежный план работы по дому для вашего малыша или дошкольника? Проведите по нашей любимой таблице, чтобы упростить обучение по дому!

10:30 Ребенок просыпается.Сменить подгузник и медсестра. Опять же, когда я кормлю грудью, мне нравится, когда мой сын сидит рядом со мной и читает или рассказывает сказки. Я стараюсь не ускользать в другую комнату, чтобы покормить ребенка. Прочтите об этих реальных недостатках грудного вскармливания и о том, как их преодолеть!

Чтение хорошей книги с сыном, пока я кормильца, помогает нам всем почувствовать себя одной командой. К тому же замечательно, что ребенок регулярно читает. Никогда не рано начинать рассказ, мама!

После кормления и отрыжки мы стараемся проводить с ребенком несколько минут на животе.Просто внимательно следите за признаками усталости и старайтесь не зевать!

Не стоит слишком долго ждать, чтобы уложить ребенка спать. На самом деле время бодрствования у новорожденных недолго.

Если вы ищете более подробный план, как научить ребенка спать и хорошо спать, я настоятельно рекомендую книгу Хизер Тюрджен и Джули Райт «Счастливый спящий». Одна из техник называется «Волна сна», которая представляет собой абсолютный идеальный баланс между воспитанием привязанностью и техниками выкрикивания.Эта книга представляет собой ориентированное на маму, подходящее к ребенку, научно обоснованное и практическое руководство, которое поможет вашему ребенку хорошо спать. Мой друг порекомендовал мне его, и я передаю вам одолжение!

11:30 Пуховик для сна. Время для игр для большого ребенка.

Я стараюсь, чтобы мой сын играл в это время самостоятельно. Я трачу несколько минут на то, чтобы сделать несколько дел по дому и приготовить обед.

12:00 полдень Обед 🙂 Затем уберитесь за обедом и почитайте тихую книгу.

12:30 Дневной сон или тишина.

Недавно мы перевели моего дошкольника с дневного сна на спокойное время. (Прочтите этот пост о том, как мы заставляем тихое время работать!)

В это время я веду блог или выполняю внештатную работу. Все, что мне нужно сделать на моем компьютере, я стараюсь работать в это время, когда оба ребенка спят или играют независимо друг от друга.

13:30 Ребенок просыпается. Сменить подгузник и медсестра.

Мой ребенок обычно немного более сонный днем, поэтому я стараюсь, чтобы он бодрствовал более мягко, пока мой сын отдыхает.Мы читаем или играем на кровати, и я держу свою спальню более тускло освещенной в этот период бодрствования.

13:30 Большой ребенок встал! По крайней мере, после часа тишины или дневного сна мой сын обычно встает.

Иногда он засыпает и дремлет дольше часа, но обычно он готов к тихому времени, чтобы закончить его после того, как его час истек. Я позволю ему помочь прижать ребенка к груди на несколько минут.

2: 30–16: 30 Пуховик для сна. Мой дошкольник будет играть на улице, а я сижу на крыльце.

Я уже упоминал, как сильно мы любим, любим, любим игры на свежем воздухе? Иногда я беру нашу переносную люльку на крыльцо и позволяю ребенку вздремнуть, пока мы гуляем на свежем воздухе. Или мы разместим малышку в ее комнате, пока я буду наблюдать за ней с помощью нашего видеомонитора.

Недавно мы получили видеомонитор Summer Infant In View 2.0, и я очень рекомендую его! Видеопоток четкий и ясный, а диапазон большой. Я могу отнести его на задний двор и по-прежнему подключать к ее камере в доме.

16:30 Ребенок просыпается. Сменить подгузник и медсестра. Мой сын побежит и возьмет книгу, чтобы почитать, пока мы остаемся

.

17:30 Пуховик для сна. Пора готовиться к ужину! Мой малыш любит сидеть на прилавке и помогать мне готовить. Сейчас самое время поговорить о количестве и счете, пока вы отмеряете и зачерпываете ингредиенты для ужина.

18:30 Время ужина!

19:30 Ребенок просыпается. Обычно я принимаю теплую ванну в раковине.

После ванны я переодеваю ее в пижаму и выключу свет в спальне.

На этот раз, когда я кормлю грудью, я буду выполнять свой «ночной» распорядок. В темной комнате я буду кормить грудью с одной стороны, отрыгивать и пеленать, а затем кормить грудью с другой стороны.

В школе жестких ударов мы узнали, что раскачивание и подпрыгивание во сне воспитывают у ребенка некоторые плохие привычки сна. Имея это в виду, я обычно стараюсь уложить сонного, но бодрствующего ребенка в люльку.

Пока я ухаживаю за младенцем, муж купает моего дошкольника и готовит его ко сну.

20:30 Пора спать для большого ребенка!

Сегодняшний распорядок дня перед сном выглядит как молитва с мамой и папой, крепкое объятие для папы и сладкий поцелуй для мамы, а затем в постель! Мой сын любит наблюдать за своими животными на потолке с помощью проектора и звуковой машины.

22:30 Ребенок просыпается. Сменить подгузник и медсестра.

И снова я кормлю грудью с одной стороны, отрыгиваю и пеленаюсь, а затем накрываю ее с другой стороны. Этот период обычно является ее более суетливым временем, поэтому мы можем кормить грудью до 10:30, если она возбуждена.

12:00 Midnight Сонник кормить малыша.

Я стараюсь, чтобы она почти спала, если это возможно! Просто достаточно проснулась, чтобы набить ей живот.

Кормление в ночное время Пока я устанавливаю общий график кормления в течение дня, я позволяю ребенку устанавливать его на ночь. Обычно она просыпается примерно в 3:30 утра, а затем в 6:30 или 7:30 утра.

Мой милый, милый муж обычно меняет подгузники, а затем передает ребенка мне кормить.Помните, кормите грудью, отрыгивайте и пеленайте, а затем кормите грудью с другой стороны!

Если она просыпается раньше 7:30, я все равно разбужу ее около 7:30, чтобы кормить грудью. Я хочу начать устанавливать предсказуемое время пробуждения каждое утро, чтобы я мог рассчитывать, что она выспится до того времени, когда она станет старше!

Наличие расписания дошкольника или малыша и новорожденного снимает такую ​​тяжесть с моих плеч! Опять же, мы редко следуем этому распорядку до минуты, но знание того, что у нас есть цель и план на день, делает мою жизнь намного проще.

Если вы ищете полный план игры для создания распорядков для ваших детей, позвольте мне рассказать вам обо всем шаг за шагом в моей электронной книге Everyday Calm!

Твоя очередь

Помогло ли это расписание облегчить баланс между расписанием малыша и новорожденного? Дай мне знать в комментариях!

Любить это? Поделиться этим!

5 шагов, которые помогут ребенку установить режим сна

Невозможно предсказать, когда новорожденный будет спать, но по мере того, как ваш ребенок становится старше, он может выработать привычный распорядок дня.Вот как составить график сна вашего ребенка.

Если у вас дома есть новорожденный, а вы не выспались, и вам кажется, что это вечно, вы можете мечтать о том, чтобы у ребенка был режим сна. Но когда начать? «Многие родители начинают слишком рано, и они разочаровываются», — говорит Аланна МакГинн, владелица Good Night Sleep Site в Берлингтоне, Онтарио. В своей консультационной практике по сну она не пытается поставить детей по расписанию до тех пор, пока им не исполнится по крайней мере четыре месяца, когда их естественный ритм сна начнет развиваться .

Тем временем Дженнифер Гарден, эрготерапевт и основательница SleepDreams в Ванкувере, ждет пять или шесть месяцев. «Именно тогда их ночной сон часто превращается в приятную пяти-шестичасовую продолжительность», — говорит она. Каждый младенец индивидуален, но когда ваш будет готов, вот как настроить режим сна вашего ребенка.

1. Настроить сцену

Чтобы поддерживать режим сна, ваш ребенок должен спать в постоянной среде.Эксперты говорят, что лучший сон приходится на кроватку вашего ребенка, которую следует поставить в темную прохладную комнату. Белый шум может помочь заглушить дневные звуки, в то время как небольшой распорядок дня перед сном — например, когда вы меняете подгузник ребенку и поете ему — также может подготовить малышку ко сну.

2. Спланируйте утро сначала

Удивительно, но утренний сон вскоре после того, как ребенок проснулся, обычно первым превращается в длительный сон. «После хорошего ночного сна младенцы лучше дремлют утром, — говорит Гарден.Но не удивляйтесь, если поначалу этот сон длится всего 45 минут. «Это один цикл сна», — объясняет она. И хотя вы также можете стремиться вздремнуть после обеда, может пройти некоторое время, прежде чем ваш ребенок будет регулярно спать как утром, так и после обеда. «У большинства детей с наступлением дня их поведение ухудшается, потому что они устали, — говорит Гарден. А переутомленным детям труднее вздремнуть.

3. Ударьте по крэпсу

Как только вы заставите ребенка регулярно дремать по утрам, самое время поработать над растяжкой этого сна. Кошачье рождение — обычное дело , но Макгинн советует не думать, что сон закончился, если ваш ребенок просыпается через 35-40 минут после того, как вы его уложили. Остановитесь и послушайте, не заснет ли она снова, — говорит Макгинн. Если вы оставите их в такой постоянной обстановке для сна, это поможет вашему ребенку понять, что это место и время суток предназначены для сна.

4. Как раз вовремя

Обычно ребенку от четырех до шести месяцев требуется три сна в день: один утром, один днем ​​и буферный сон во второй половине дня, чтобы подремать перед сном.К семи или восьми месяцам этот буферный сон обычно проходит, и младенцы могут хорошо и долго спать — около часа или полутора часов — утром и днем. Макгинн предлагает младенцам ложиться спать с 17:30 до 18:30, просыпаться с 6 до 7 часов утра и ложиться на первый сон около 8-9 часов утра

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей!

5. Дайте им шанс

«Чтобы вздремнуть, нужно время», — говорит Макгинн. «Им сложно научиться». Не сдавайтесь, если через несколько дней вам покажется, что вы никуда не денетесь.Ваш ребенок может сегодня хорошо вздремнуть, а завтра — нет, и это нормально. Не прекращайте давать своему малышу возможность. «Вы увидите прогресс, но, как и все вехи, обычно это два шага вперед, — один шаг назад », — говорит Гарден. И не сравнивайте своего ребенка с ребенком по соседству. Младенцы разные, и они достигают разных этапов сна в разное время. «Двенадцать месяцев могут быть средним возрастом для ребенка, чтобы ходить, но мы не ожидаем, что к тому времени все они смогут это сделать.Точно так же ваш ребенок будет определять, когда он готов к более длительному сну ».

Мое пребывание дома Расписание для младенцев и детей ясельного возраста

6:30 Папа просыпается с малышом

Они приносят газету, вместе готовят маме (к сожалению, без кофеина) кофе (приготовление кофе — это мой язык любви), меняют подгузник и играют . Часто папа готовит малышам завтрак. Я ловлю лишние несколько минут shuteye или начинаю одеваться и готовиться к новому дню — гарантия того, что ребенок проснется рано.

7:30 Ребенок просыпается

Я меняю ребенку подгузник и одеваю ее на день, а затем кормлю обоих детей (часто одновременно). Папа поднимается наверх, чтобы подготовиться к своему дню. Малыш играет — обычно с маленькими транспортными средствами — на кухне. Я готовлю завтрак, пока ребенок играет с детскими игрушками в ближайшем к нему Pack ’n Play ™ {affiliate}. Во время приготовления завтрака я периодически мешаю своему малышу есть собачий корм, кидаю грузовики в Pack ’n Play ™ или снимаю бананы с прилавка, чтобы поесть.Мы едим вместе, часто с папой, а ребенок играет на своем коврике Topponcino на обеденном столе на расстоянии вытянутой руки. Папа прощается и уходит на работу.

8:00 Игра на полу

Мы переходим в игровую комнату, и оба ребенка получают серьезное времяпрепровождение. Малышу нравится много времени на животик (на данный момент 5-8 минут) и игры под пристальным наблюдением с другими детьми. игрушки, подобные тем, что я рассказываю в своей книге «Начни с одеяла: творческая игра для младенцев» (например, ленты, колокольчики, папиросная бумага и майларовые воздушные шары).Малышу помогают в более сложных делах, таких как пазлы, наклейки и одевание куклы. Часто это время, когда я представляю для него новую игру или занятие.

Мы становимся глупыми, они привлекают мое внимание, детская музыка играет на заднем плане, и мы устраиваем спонтанные танцевальные вечеринки, когда звучат любимые песни. Мои малыши лежат вместе и хихикают, и я помогаю им научиться играть друг с другом (и защищать ребенка от периодических шлепков со стороны старшего брата). Я чувствую себя свежо, творчески и на высоте.Предупреждение о спойлере: это не продлится и дня.

8:45 Режим сна для малышей

Я вытаскиваю «новую коробку» (наша ежедневная ротация игрушек) и кладу ее в комнату малыша, чтобы поиграть в тишине. Я меняю ребенку подгузник и провожу дневной сон в течение 5-10 минут, пока она не заснет или не заснет в кроватке. Затем я бросаюсь в следующую комнату с радионяней в руке, закрываю дверь и даю пять моему малышу. Мы меняем ему подгузник и одеваем его на весь день, в то время как я сохраняю осторожный оптимизм в отношении того, что ребенок действительно заснул.Иногда мне приходится возвращаться, чтобы помочь ей переселиться. После 5 минут молчания от монитора мы поднимаемся наверх.

9:00 Мама готовится к новому дню

Малыш играет в главной спальне и ванной, а я готовлюсь к новому дню. Он читает какие-то книги, играет с игрушками и устраивает какой-то хаос — надевает папиные трусы на голову, выкидывает любую корзину со сложенным бельем, которую видит … если у вас есть малыш, вы можете представить себе эту сцену. Затем его общая моторная игра в бонусной комнате (наш общий офис и место для тренировок).Мы получаем большое движение с помощью качелей для малышей {партнерка}, большого мяча для упражнений, утяжеленных медицинских мячей, ковриков для йоги, блоков Mondo {партнерка} и лазания по разным одобренным и неутвержденным предметам.

9:30 Ребенок просыпается

Как часы, первый сон длится 45 минут. Малыш чистит зубы и играет в воде у раковины, пока я держу ребенка в Tummy Time. Затем ребенок кормит грудью, пока малыш играет в детской. Смена подгузников повсюду, куртки, обувь, пакет для подгузников упакован, кофе для мамы снова подогревается в седьмой раз, и мы выходим за дверь всего через час после того, как начали.

10:30 Утренняя прогулка

Мы часто ходим в детский музей, парк в окрестностях города, природный заповедник, чтобы «прогуляться», по делам или в продуктовый магазин. Малыш наслаждается перерывом на перекус во время прогулки. Baby обычно носят в операторе связи 4G Boba {affiliate} и обычно дремлют в течение 45-60 минут после прогулки. Некоторым может казаться, что каждый день не стоит выходить из дома. Для меня выход из дома — это ключ к моему рассудку, и это часть «домашнего обучения» моих малышей.

12:00 Дом на обед

Пеленки меняются повсюду.Малыш помогает с приготовлением обеда (что иногда означает, что он сидит на полу и ест еду, которую стряхнул с тарелки с едой, которую я готовлю), и мы едим вместе. Часто нянчится на подушке «Мой Брестский друг», а я ем одной рукой. Малыш играет и балуется, а я изо всех сил стараюсь немного прибраться после обеда.

12:40 Режим сна обоих детей

Ребенок залезает в свой спальный мешок с пачи, малыш берет свои книги, и мы все забираемся в его большую кровать для мальчика, чтобы читать в тускло освещенной комнате.Он кормит грудью, пока ребенок либо дремлет по другую сторону от меня, либо играет с игрушкой Микки Мауса старшего брата (она серьезно обожает эту штуку). Время «счастливых подгузников» в 1:00.

1:00 Детский сон

После того, как старший брат дремлет, ребенок обычно либо спит, либо очень готов к этому, поэтому я провожу ее в детскую, чтобы она вздремнула. Я поднимаюсь наверх, чтобы поработать на своем компьютере.

1:45 Помогите малышке продлить ей сон

Этот чертов 45-минутный злоумышленник! Я знаю, что ребенку нужно спать более 45 минут днем, но ей трудно.Часто я держу ее в течение оставшихся и очень прерывистых 30-45 минут ее сна — пока я печатаю одной рукой или засыпая, чтобы вздремнуть мама. Она кормит грудью либо во сне, либо сразу после пробуждения.

2:30 Детские игры

Малышка обычно просыпается немного раньше своего брата, поэтому мы направляемся в бонусную комнату, чтобы поиграть один на один на полу. Это часто бывает, когда я представляю новое занятие, снимаю фильм или фотографирую для проектов CanDo Kiddo, делаю все, что в моих силах, чтобы вызвать ее хихиканье, выжимаю много времени на животик и впитываю свою малышку.Это один из немногих случаев, когда я бываю только с ней, и я обожаю это.

3:00 Малыш просыпается

Он раздражительный и навязчивый и, как правило, очень ревнует к своей младшей сестре. Так что она может немного поиграть с детскими игрушками, пока я обнимаю его и уделяю ему какое-то внимание.

3:30 Вне времени

Смена подгузников повсюду, закуска для брата, куртки, обувь, и мы снова выходим за дверь. На этот раз мы обычно придерживаемся окрестностей, чтобы совершить долгую прогулку с нашей двойной коляской Baby Jogger City Select {affiliate}, прогуляться до библиотеки или почтового отделения, чтобы отправить недавние заказы на книги (все это всего в нескольких кварталах) или дойти пешком до нашего районный парк.Мы завершаем день играми на заднем дворе или на веранде (включая собаку). Ребенок спит в коляске или в своей кроватке, когда мы играем дома на улице (слава богу, радионяня {affiliate}). Малыш часто играет с мамой один на один. Кормление грудью, когда она просыпается.

5:00 Внутреннее время игры

Именно тогда день начинает расплачиваться. Малыш прилипчив, устал и голоден. Мамины терпения уже давно нет. Честно говоря, это когда я выпиваю бокал вина, включаю какую-нибудь из моей любимой музыки и пытаюсь выжать из нее с улыбкой на лице, хотя я сам.am.done. Дважды в неделю малыш принимает ванну в это время, пока ребенок играет на коврике на полу в ванной и / или находится на руках. В другие дни я изо всех сил стараюсь придумать какое-нибудь новое занятие, чтобы заинтересовать малыша (которому к тому времени официально надоели свои игрушки). Папа приходит домой в период с 5:30 до 6:30 и берет малыша на пробежку или наверх для серьезных моторных игр, в то время как я готовлю ужин, держа ребенка на руках или пока она играет рядом.

6:15 Ужин

Если мне удавалось вовремя приготовить ужин, мы ели вместе с малышом.В противном случае мы перекусываем и ждем, пока дети уснут, чтобы поесть. После того, как он поест, наш малыш развлекается с папой, перемежаясь с подготовкой ко сну, а я ложусь спать с младенцем. Обычно она опускается около 7, а он — к 7:30. Я либо присоединяюсь к папе и малышу перед сном, либо заканчиваю готовить ужин.

7:30 Вздох

В доме тихо, и у меня наконец-то появилась возможность поприветствовать мужа, не пихая ребенка ему в лицо. Мы либо едим вместе, либо болтаем о сегодняшнем дне.Затем по вечерам мы поднимаемся наверх, чтобы я мог работать, а он тренироваться и читать (к счастью, часто в одной комнате, поэтому мы все еще можем тусоваться).

Теперь ваша очередь! Как выглядит ваш распорядок дня? Поделитесь взглядом на свой мир в комментариях ниже!

Планы воспитания младенцев / младенцев и графики опеки: что лучше?

Составление плана воспитания ребенка

План воспитания ребенка содержит всю информацию об основном плане воспитания, но он адаптирован к уникальным потребностям ребенка (от рождения до 18 месяцев).

Custody X Change — это программа, которая помогает родителям составлять план воспитания и расписание для ребенка.

Сделай план моего ребенка сейчас

Вот несколько вещей, которые вам нужно знать о младенцах, чтобы сделать ваш план воспитания более эффективным.

  • Младенцам нужна последовательность. Ваш план должен позволять вашему ребенку иметь предсказуемый распорядок сна, бодрствования и еды.
  • У младенцев ограниченная способность помнить. Ваш план должен предусматривать, чтобы ваш ребенок часто контактировал с обоими родителями.
  • Младенцы изменяются и быстро растут. В вашем плане должны быть предусмотрены способы, позволяющие родителям сообщать о развитии ребенка, и по мере того, как ваш ребенок растет, вы должны корректировать свой план в соответствии с потребностями вашего ребенка.
  • Младенцы чувствуют страх, узнают гнев и резкие слова. Ваш план должен дать родителям возможность разрешить разногласия, чтобы у вашего ребенка не было конфликтов.

Если ваш ребенок кормит грудью, вы должны включить соответствующую информацию в свой план.Вам нужно будет спланировать время для воспитания детей в соответствии с графиком кормления вашего ребенка, и вы можете подождать до ночных визитов.

Возможно, вы захотите включить в свой план положение о ведении ежедневного журнала сообщений о еде, сне, пеленании ребенка и новых событиях. Родители могут переносить бревно туда-сюда с малышом. Это может помочь родителям установить постоянный распорядок дня с ребенком, а также поможет родителям общаться.

Составление графика опеки над младенцем

Ваш график опеки должен позволять вашему ребенку часто контактировать с обоими родителями, и ваш ребенок не должен находиться вдали от одного из родителей более чем на несколько дней.

Обычно младенец живет с одним родителем и навещает другого родителя. Родитель, не проживающий в доме, должен посещать ребенка несколько раз в неделю, и эти посещения должны давать родителям возможность покормить, искупать и успокоить ребенка, а также поиграть с ним или с ней и уложить его или ее спать.

Вот пример расписания посещений ребенка.

Вы можете начать ночные свидания с родителем, не проживающим по месту жительства, когда считаете, что ваш ребенок готов.

Когда оба родителя работают в течение недели, а ребенок находится в детском саду, родители обычно разделяют выходные дни. Кроме того, в течение недели родитель, не проживающий в семье, может нанести один визит на ночь и один более короткий.

Следующие расписания также могут работать для ребенка:

  • Расписание 2-2-3, при котором ваш ребенок проводит 2 дня с одним родителем, 2 дня с другим родителем и затем еще 3 дня с первым родителем.
  • Чередование расписания каждые 2 дня, при котором ваш ребенок поочередно проводит 2 дня с каждым родителем.
  • Расписание 5-2, при котором ваш ребенок проводит 5 дней с одним родителем и 2 дня с другим родителем. Вы хотите добавить в это расписание посещения в середине недели.
  • График каждые 3 дня, при котором ваш ребенок каждые 3 дня проводит с родителем-нежилой.

Младенцы могут иметь предпочтение к попечителю и испытывать беспокойство, если их слишком долго разлучают с этим родителем. Если это произойдет, возможно, придется скорректировать ваше расписание.

Если один из родителей не был вовлечен в заботу о ребенке и хочет начать заниматься этим, вы можете начать с расписания, предусматривающего короткие визиты к родителю по несколько часов каждые несколько дней (возможно, в доме ребенка).По мере того, как родитель становится более компетентным в плане воспитания, посещения могут длиться дольше, и вы можете начинать посещения в ночное время.

График праздников для ребенка обычно включает несколько важных праздников, таких как Рождество, День Благодарения, День матери и День отца. Младенец проводит несколько часов с каждым из родителей во время праздника или в ближайшее время. Вы можете увеличить количество отпусков в своем расписании и продолжительность отпуска по мере того, как ваш ребенок станет старше.

Развитие от рождения до 18 месяцев

Понимание некоторых аспектов развития младенцев от рождения до 18 месяцев может помочь вам составить лучший план воспитания и опеки над вашим младенцем.

Младенцы могут привязываться к нескольким опекунам. Они связаны с родителями и другими опекунами, которые держат, кормят, успокаивают, играют, разговаривают и удовлетворяют потребности ребенка. Ребенок около 6 месяцев может узнавать родителей и опекунов и может начать испытывать незнакомую тревогу. Беспокойство о незнакомце может длиться, пока ребенок не станет малышом.

Младенцы обладают ограниченной способностью запоминать, но у них есть эмоциональные воспоминания. Они будут помнить о своем страхе, могут распознавать гнев и резкие слова.

Младенцы за это время быстро растут и развиваются. Вот несколько способов их развития:

  • Двигательные навыки: ползание, стояние и ходьба
  • Общение: звуки, улыбки, показания и простые слова
  • Выражение эмоций: объятия, поцелуи, объятия, гнев, разочарование и страх

Помощь в составлении планов и графиков воспитания детей

Самостоятельное создание плана и расписания может показаться сложной задачей. Вы должны быть уверены, что используете четкую юридическую формулировку и не можете пропустить любую необходимую информацию.

Приложение Custody X Change решает проблему наугад. Он проведет вас через каждый этап создания плана воспитания и поможет вам построить расписание по частям.

В результате вы получаете документы и календари, соответствующие потребностям вашей семьи, а также стандартам суда.

Чтобы получить быструю, надежную и доступную помощь в составлении плана воспитания и опеки, обратитесь в раздел «Смена опекунства X».

Custody X Change — это программа, которая помогает родителям составлять план воспитания и расписание для ребенка.

Сделай план моего ребенка сейчас

10 причин, по которым для вашего ребенка важен распорядок дня (и как его установить)

Всем семьям нужен какой-то распорядок, чтобы обеспечить нормальное состояние, способ справиться с делами и чувство безопасности.

Дети часто боятся неизвестного — будь то брокколи на тарелке — или больших перемен в жизни, таких как переезд в другой дом или появление нового брата или сестры.

Хотя изменения — это возможность учиться, они также могут вызывать стресс у детей.Обычный распорядок дня приносит ребенку комфорт и последовательность.

Ежедневные распорядки могут включать:

  • Пора собираться утром
  • Время купания, приема пищи, сна и сна
  • График работы по дому, приготовления пищи и уборки
  • Время для игр, время для всей семьи и игры на свежем воздухе

Когда вы включаете значимые и важные элементы в свою семейную жизнь, вы даете ребенку понять, что для него важно.

В то время как распорядок дня выглядит по-разному в разных районах, Австралии и на всем земном шаре, наиболее важным аспектом является создание распорядка, который будет работать для вас и вашей семьи.

Вот 10 причин, по которым распорядок дня важен для вашего ребенка:

1. Помогает вашему ребенку придерживаться графика

Последовательный распорядок поможет вашему ребенку и его «биологическим часам» освоить множество повседневных основ, таких как:

  • Способность спать и хорошо спать по ночам
  • Способность питаться здоровой полноценной пищей
  • Регулярное опорожнение кишечника
  • Здоровая игра и время на свежем воздухе
  • Спокойное, расслабленное поведение в «тяжелые времена» в течение дня

Например, поскольку ваш ребенок и его тело знают, что пора спать, ему легче расслабиться и отдохнуть.

2. Объединяет семью

Когда ребенок знает, чего ожидать, и замечает регулярные семейные дела, он начинает понимать, что для него важно. Это укрепляет общие ценности, убеждения и интересы.

Например, ребенок может заметить, что вместе завтракать утром в субботу очень важно. Они понимают, что время, проведенное вместе с семьей, — это особенное событие. Даже если ваш ребенок маленький, он подхватит эти традиции. Семья объединяется, делая вместе регулярные важные дела.

3. Развивает ожидания

Вместо того чтобы вести борьбу за то, чтобы собирать игрушки в конце дня или принимать ванну, ребенок привыкает знать, когда «пора брать» и «пора купаться».

Дети начинают ожидать и выполнять действия без проблем. Как родитель, вы становитесь партнером в этой рутине, а не человеком, который говорит ребенку «делай это» и «не делай этого».

4. Создает более спокойный дом

Поскольку ребенок и другие члены семьи знают, чего ожидать, стресс и беспокойство уменьшаются.

Ребенок будет знать, что будет дальше. Они будут чувствовать, что их ценят, потому что они включены в планы и не чувствуют, что их заставляют что-то делать.

5. Придает уверенность и независимость вашему ребенку

При помощи распорядка ребенок со временем научится чистить зубы или надевать пижаму. Они будут гордиться тем, что знают, что они должны делать, и делают это сами.

Вместо того, чтобы всегда говорить, что должно произойти, ваш ребенок будет чувствовать себя уверенно, чтобы идти вперед и брать на себя ответственность.Когда дети чувствуют себя сильными и независимыми, они с меньшей вероятностью восстают или ответят.

6. Прививает здоровые конструктивные привычки

Регулярные занятия, от регулярной чистки зубов до выполнения домашних заданий после обеда, помогают выработать конструктивные привычки.

Дети, которые практикуют эти навыки, смогут лучше управлять своим временем. С возрастом у них будет больше самодисциплины в том, что касается здорового ухода и пищевых привычек, а также учебы и уборки в своих комнатах.

7. Помогает вам (родителю) помнить важные вещи

Будь то обеспечение того, чтобы ваш ребенок принимал лекарства каждый день или не забывал оплачивать счета каждый месяц, распорядок поможет вам не сбиться с пути.

В разгар напряженной семейной жизни вы сможете отслеживать важные детали, что позволит вам проводить домашнее хозяйство без стресса и проводить качественное время вместе с семьей.

8. Предлагает вашему ребенку возможность узнать о том, что впереди.

Если ваш ребенок знает, что у него в расписании, он предвкушает и с нетерпением ждет будущих событий, таких как поход в парк днем ​​в пятницу или общение с папой утром в воскресенье.

Когда эти занятия налажены, ваш ребенок чувствует себя любимой частью семьи и мира.

9. Предоставляет возможность для особых «ежедневных ритуалов»

Когда вы встраиваете что-то в свой день, например, прижимаясь к ребенку и читая ему перед сном, вы привносите особые моменты или «ежедневные ритуалы».

Это особое время ежедневно укрепляет связь с вашим ребенком. Вместо того, чтобы просто переходить от одного занятия к другому, у вас есть качественное расслабляющее время, встроенное в каждый день.

10. Обеспечивает стабильность во время перемен или стрессов

Изменения и стрессы влияют на жизнь и чувство безопасности ребенка, например развод, изменение школьной системы или появление нового брата или сестры.

Когда в семье установлен распорядок дня, в жизни ребенка сохраняется нормальность, что бы ни происходило. Ребенок обретает спокойствие, стабильность и любовь через элементы повседневной жизни, такие как семейные обеды или регулярные походы на детскую площадку по четвергам.

Важность гибкости

Несмотря на то, что установление и поддержание распорядка имеет множество преимуществ, жизненно важно также оставаться гибким. Спонтанность и креативность — важные факторы в жизни ребенка. Например, блюда для завтрака могут подождать, если на заднем дворе находится интересное животное или в городе проходит специальный субботний карнавал.

Не забывайте сохранять чуткость и приспосабливаться к потребностям каждого ребенка (и взрослого).Когда расписание становится слишком регламентированным или строгим, преимущества будут уменьшены, и дети могут почувствовать, что они контролируются им, а не освобождаются им (что является конечной целью).

Как установить распорядок дня для вашего ребенка

По словам Сьюзан Ньюман, социального психолога из Нью-Джерси, распорядок дня может начинаться с первого дня жизни. Если вы не начали рутину с первых дней, не волнуйтесь. Их можно установить и начать в любой момент. Чем раньше вы установите распорядок, тем лучше.

Шаг 1: Установите важное время, такое как время приема пищи, время перекуса, время сна и время сна.

Поскольку они влияют на то, насколько хорошо ваш ребенок может спать и есть, эти предметы должны быть на первом месте.

Если у вас в настоящее время нет расписания, постепенно переходите к последовательному распорядку. Например, вы можете сначала установить регулярное время сна и время сна. Затем вы можете добавить в обычное время приема пищи и ванны.

Шаг 2: Проявите терпение.

Поначалу вашему ребенку может быть сложно составить расписание, но он к нему привыкнет.

Постарайтесь не терять терпение и не расстраиваться, если распорядок дня станет «обычным» для вашего ребенка.

Шаг 3: Добавьте «полезные» элементы в каждую часть программы.

Например, вы можете добавить обычные 10 минут чтения и ласки с ребенком перед сном. Это помогает им расслабиться и почувствовать себя готовыми ко сну.

Шаг 4: Работайте над единообразием и оставьте место для гибкости.

Для того, чтобы распорядок закрепился, вам нужно следить за тем, чтобы он был как можно более регулярным.

Тем не менее, будьте открыты для гибкости, особенно во время праздников и особых мероприятий, чтобы настроение вашего ребенка не зависело исключительно от приема пищи в определенное время, например.

Шаг 5: Установите с ребенком особое время.

Будь то обычная поездка к бабушке или совместная прогулка с собакой, создайте ожидания и распорядок семейного времени.

Шаг 6: При необходимости отрегулируйте.

По прошествии месяцев вы начнете понимать, что работает, а что не работает для семьи. Программа призвана помочь семье, а не мешать ей. Убедитесь, что ваш распорядок дня является здоровым и позитивным для вашего ребенка и других членов семьи.

Чтобы узнать больше о нашем распорядке дня в Petit и о том, как мы адаптируемся к потребностям каждого ребенка, закажите экскурсию сегодня.

Благодарности

http: // www.schoolparks.com/blog/the-importance-of-routines-for-children

http://www.mommd.com/routines.shtml

Why Having a Daily Routine is Important

http://www.familyconnect.org/info/browse-by-age/preschoolers/growth-and-development-preschoolers/the-importance-of-routines/1235

https://www.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.