Как приучить спать новорожденного в кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Как приучить ребенка спать в кроватке — 151 ответов на Babyblog

Собственно название поста говорит само за себя. Делюсь личным опытом приучения ребенка засыпать и спать в своей кроватке без слез и истерик. Никаких научных методик, никаких 100% методик. Только опыт мамы очень капризной девочки девяти месяцев)) Для тех кому интересно прошу под кат…

Как я приучала дочу спать самостоятельно

Сначала я запаслась теорией. Перечитала кучу статей и постов. Перепробывала разные методы. Но ничего нам не подходило.

Я решила искать причину недовольства ребенка и действовать постепенно.

Пункт 1 — я научила дочу спать не обнимаясь со мной.

Я отодвигалась подальше и гладила ее, держала за ручку. Если она просыпалась то, с непривычки, сразу плакала. Я обнимала ее, успакаивала. Как только она засыпала — снова немного отползала от нее. Через неделю доча начала даже сама отворачиваться на другой бок после кормления грудью. Ура!

Пункт 2 — мы изменили свой режим и привычки.

Раньше было: купаться — кушать — спать. И не дай бог сразу же после ванны не дать доче грудь! )))) сразу слезы. Знакомо? Итак, купала ее днем или часов в шесть. Первое время после купания, по привычке, она пыталась уснуть))) Потом связь «купание-сон» пропала. Мы так же в 10 переодевались — грудь — сон. Все по плану.

Пункт 3 — кушать — это кушать, а спать — это спать.

Самая главная ошибка тех, кто до сих пор качает деток или укладывает спать с собой — связь «еда-сон».

В случае с искусственниками здесь все проще — дал бутылочку и положил ребенка в кроватку. А вот мамам с ГВ сложнее. Так как ни соску, ни бутылочку мы непризнаем — я начала приучать к тому что кушать это кушать, а спать — это спать. Это давалась нам очень сложно. 8 месяцев ребенок засыпал с сиськой во рту.

Пункт 4 — кормить сидя.

Опять таки обратилась запомощью к гуглу и нашла замечательный совет — кормить сидя. То есть сижу не только я, но и доча. Вполне себе удобно. Я начинаю кормить, и одновременно разговариваю с ней мешая уснуть. Да и поза вовсе не распологает к удобному засыпанию. Ни на одном этапе не было слез! Доча просто не могла понять почему что-то не так и принимала все как игру. Мы могли поесть, поиграться/похохотать и снова продолжить трапезу. Но до конца эту привычку мы не искоренили до сих пор — тут надо запастись терпением.

Пункт 5 — кроватка.

Как сделать так чтобы ребенок чувствовал в ней свою безопасность?

После безуспешных перекладываний, доча начала бояться кроватки и со временем она обросла у нас игрушками и неразобранным стиранным бельем. Я ставила в кроватку дочу когда надо было отлучиться на несколько минут — там она в безопасности)) Но у дочи быстро сложилось в голове: если мама садит меня в кроватку, то она уходит. И по этому попытки уложить ребенка спать туда заканчивались слезами.

Советы:

1) кроватка только для сна. Ни под каким предлогом я не садила туда ребенка днем.

2) убрать все лишнее. Всегда чистота и порядок — подушка, пледик и одна небольшая мягкая игрушка.

3) ребенок должен привыкнуть к кроватке. На протяжении недели каждый день за час до сна я подвигала ее кроватку к своей и мы играли. Сначала я показывала как весело в кроватке играют игрушки. Потом сама садилась туда и она переползала ко мне. Далее садила ее в кроватку и предлагала играть — передавать туда сюда игрушки. Со временем доча поняла что я рядом и в кроватке спокойно и весело. Но если она выползала оттуда, я не препятствовала. Хотелось чтобы у нее был выбор и свобода. Ну, по ее мнению 😉

Пункт 6 — самостоятельное засыпание.

Готовимся ко сну, читаем книжку/играем вспокойные игры, кушаем (напоминаю, что у нас гв) сидя и отправляемся в кроватку. Я не старалась заставить ее сразу лечь и уснуть. Включала мультик и ложила ее. Доча вставала, баловалась, переползала ко мне. Хныкала. Снова кушала и снова я ее укладывала. Когда глазки уже совсем закрывались я ее ложила и гладила, пела песенки. По началу кажется что миссия не выполнима. Процесс засыпания первые дни длился больше часа. Зато сейчас от 10 до 30 минут. И, что самое важное, ЗАСЫПАЕТ САМА БЕЗ ГРУДИ И УКАЧИВАНИЙ.

Пункт 7 — самостоятельный дневной сон.

Днем мы пока что засыпаем по прежнему с грудью. Но после кормления она отворачивается и спокойно спит сама. Ночью просыпается только поесть. Просыпается слегка хныкая, но без слез как было раньше. Кормлю, снова возвращаю в кроватку и доча удобно уложившийсь спокойно спит дальше. Прекратилось бесконечное висение на груди. Спать стало комфортно. Но, честно признаться, теперь мне одиноко без нее)))) Тем, кто решит начать это нелегкое дело по такому вот плавному безслезному способу желаю много терпения! Потому что до сих пор хочется плюнуть на все и взять ее к себе. Но понимаю что правильно не бросать затею и действовать дальше.

А пока вдохновлю вас нашим сегодняшним фотовечером. Фото с телефона, но не в качестве снимков суть.

Итак, 8 вечера. Играем в подвижные игры чтобы устать и быстро уснуть. (Саш, фото для тебя — мы не отлипаем от этой машинки)

Далее кушаем. У нас лезет зуб, по этому режим питания сбился и сегодня на ужин у нас обычнообеденное меню — варенный кабачек с капустой и немного мясика.

Поели мы совсем немножко. Размазали по себе и стульчику множко)))) Срочно в ванну. Если бы не пюрешка в ушах и волосах, то купались бы в наполовину набранной ванне с сиденьем и кучей игрух. Сегодня пришлось обойтись тазиком. Но перед ванной традиционно приготовили спальню ко сну — приготовили памп и пижамку, подвинули кроватку.

15 минут «плавания»

Пьем витаминки и делимся с мишкой. Кстати мишку я посадила в кроватку давно, а играть с ним она начала только недели две назад.

Минут 10 еще с ним поиграла и поползла ко мне кушать. Сисы после гв выглядят пичально((

Параллельно смотрели видео при маленькую Аринку.

Покушали и спать. Засыпали мы ровно 26 минут.

Раз 5 вставали и переползали туда-сюда.

В итоге еще раз подкрепилась и спокойно уснула. Ураааа!

Ну а я, довольная собой злая мамашка оставила ребенка и спокойно сижу на бб. Всем спасибо за то что прочли наш мегопост. Спокойной ночи 🙂

Как приучить ребенка спать в кроватке? | Дом и семья

Переучить малыша в таком случае бывает очень сложно. Когда кроха взрослеет, то лучше, чтобы у него была своя собственная постель. Естественно, те родители, которые с рождения определили ребенку место для сна в его кровати, с подобной проблемой не сталкиваются. Но что же делать родителям, чьи дети с первых дней жизни привыкли к совместному сну?

На решение подобной проблемы необходимо потратить немало времени и сил. Не так болезненно для крохи будет, если этот процесс пройдет плавно, поэтому запаситесь терпением.

Когда и как приучать малыша к кроватке?

Начинать приучать ребенка к его индивидуальному спальному месту лучше всего месяцев с 6−8. Как правило, в это время число ночных кормлений становится меньше (а иногда и вообще сводится к нулю), также к этому возрасту ребенок свободно переворачивается и принимает удобную для него позу. Стоит отметить, если вы уже пропустили этот момент, то не расстраивайтесь — приучить кроху спать отдельно никогда не поздно.

Когда родители приняли твердое решение приучить малыша спать в своей кроватке, им необходимо быть последовательными в своих действиях. Если во время приучения даже изредка уступать своему чаду, укладывая его рядом с собой, то все усилия будут напрасными.

Первое правило для осуществления задуманного — приучить ребенка укладываться спать в одно и то же время. Для этого придумайте свой ритуал отхода ко сну — например, после купания спойте песенку, вместе посмотрите интересную книгу или сделайте легкий расслабляющий массаж.

Главное, чтобы это не было чем-то шумным или слишком веселым, так как в таком состоянии настроиться на сон даже взрослому очень тяжело, не говоря уже о ребенке. Также длительность подобного действия не должна превышать четверть часа.

После ритуала мама или папа могут посидеть немного рядом с крохой, а как только он уснет, уходить. Если малыш проснулся — подойдите и успокойте, погладьте по спинке, наклонитесь и поцелуйте, пожелайте еще раз «Спокойной ночи!», но из кровати его не вынимайте.

Если ребенок снова проснулся и зовет вас, не прибегайте сразу же, подойти можно лишь спустя пару минут. Конечно, первые несколько дней станут для вас настоящим испытанием — кроха может просыпаться до 10 раз за ночь, чтобы проверить, рядом мама или нет. Ее отсутствие для него тревожно, поэтому ваша задача спокойно сообщить, что в случае чего, родители будут рядом, но спите вы с ним теперь отдельно.

Еще один очень интересный способ приучить ребенка спать отдельно — так называемый метод «замещения». Если малышу трудно отпустить маму, то можно дать ему его любимую небольшую мягкую игрушку со словами: «Слоник, присмотри, пока меня в комнате не будет, за моим малышом, пожалуйста». Спустя 10−15 минут мама возвращается и вслух благодарит игрушку за «оказанную услугу». Таким образом, кроха привыкнет спать с этой игрушкой, ему будет спокойно и уютно с «маминым помощником».

Если спальное место ребенка расположено в другой комнате, то его может напугать темнота, так как он никогда раньше не был здесь продолжительное время без света. Поэтому первое время используйте ночник. Лучше, если он будет светить не прямо на постель ребенка и свет будет неярким, приглушенным. К тому же первое время мама может спать в этой же комнате, но на другой кровати или на диване.

Есть родители, которые нашли свой способ решения подобной проблемы — они с вечера засыпают все вместе в одной кровати, а уже ночью переносят ребенка в его кроватку. Главное, рассказать об этом малышу заранее, чтобы он не испугался того, что проснулся в новом месте. Но данный способ не слишком хорош тем, что ребенок по-прежнему будет считать родительскую кровать «своим» спальным местом — он будет возвращаться туда в любое время уже самостоятельно.

Стоит отметить, что если ребенку очень нравится оформление его кровати, то он может и сам добровольно сменить спальное место. Для этого можно организовать совместный выбор и покупку кровати. Если она у вас уже есть, то можно вместе приобрести постельное белье с принтом его любимых героев из мультфильма или милых зверюшек, повесить интересные игрушки, поставить красивый ночник-игрушку или детский проектор.

После того как малыш впервые заснул в своей кроватке, с утра обязательно похвалите его, можно даже сделать небольшое поощрение, но не приучайте его к постоянным подаркам.

Когда с «переездом» лучше повременить

Если ваше чадо болеет или недавно перенесло сильную травму, не торопитесь приучать его спать отдельно. Еще стоит повременить, если у него лезут зубки или проявилась аллергия на какой-либо продукт, которая сопровождается зудом или высыпаниями. Не оставляйте его одного в комнате, когда видите, что ему сильно страшно.

Также не оставляйте кроху долго реветь в одиночестве. От подобного у него, возможно, разовьется нервное расстройство или психическое заболевание, которое может привести к трагическим последствиям. Если слышите, что малыш проснулся ночью и у него истерика, подойдите к нему, узнайте причину плача. Если просто разволновался — дайте ему почувствовать вашу поддержку и любовь.

Не спешите приучать ребенка к индивидуальному спальному месту, если какие-то проблемы сейчас у вас — со здоровьем или просто тяжелая ситуация в семье. С подобным настроем вы можете не выдержать бессонные ночи, которые обязательно будут в начале приучения, и в какой-то момент сорветесь на малыше.

Чем раньше вы научили кроху спать отдельно от себя, тем лучше и для него, и для вас. Не стоит идти на поводу у капризов и слез ребенка (таким образом он может научиться манипулировать вами), хотя и оставлять его наедине со своими страхами тоже нельзя.

Приготовьтесь к тому, что привыкание ребенка спать отдельно — процесс длительный, который требует ваших выдержки и терпения. Помните, родительское тепло и ласка способны перебороть все страхи малыша и подарить ему и вам здоровый и спокойный сон.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке


Все дети уникальны, имеют индивидуальный темперамент, привычки и особенности, и поэтому вопросы, возникающие в процессе их взросления и воспитания, в каждой семье будут разными.


Однако существуют и общие для всех моменты, один из которых – проблема приучения малыша ко сну в своей кроватке. Наверное, только единицы малюток могут сразу же спать отдельно, и в таком случае можно сказать, что родителям повезло. Но чаще всего картина абсолютно иная, и мама с папой сталкиваются с определёнными трудностями.


В первые дни жизни малыша вы стремитесь быть как можно ближе к нему, и это понятно: энергетические связи ещё не до конца разорваны, поэтому и малыш, и мама продолжают быть единым организмом под названием «мать и дитя». Некоторые мамы даже говорят, что все еще чувствуют своего ребенка так, как если бы он был внутри их животика, и эти ощущения могут оставаться у них на протяжении некоторого периода времени. Это естественно, ведь этот «тандем» длился девять месяцев, а теперь и мама, и малыш, отделившись друг от друга, постепенно привыкают к новому положению. Именно поэтому ребенок в первые дни жизни часто спит рядом с мамой, в родительской кровати.


Большинство родителей отмечают плюсы такого выбора: малыш всегда близко; если он просыпается, есть возможность сразу же успокоить его, прижать к себе, покормить, а в случае необходимости — переодеть или сменить подгузник. Главное – не затянуть процесс совместного сна, вовремя отделить малыша в свою кроватку. Со временем потребность держать ребенка рядом с собой отходит на второй план, он растет, развивается, и примерно к шести месяцам уже должен спать отдельно. При всех плюсах совместного пребывания маленький человек уже является самостоятельной личностью, и отдельный сон просто необходим для его полноценного развития и здоровья.


Нужно как можно раньше начать приучать ребенка к своей собственной кроватке. Даже если он постоянно спит с вами, все равно какое-то время, пусть незначительное, он должен находиться в своем собственном пространстве, чувствовать, что у него есть комфортная, индивидуальная зона отдыха.


Остановимся на ситуации, когда вы, наконец, твердо решили, что малыш должен спать отдельно. Как без стрессов, эффективно и быстро приучить ребенка спать в своей кроватке? Вот общие советы, которые подойдут абсолютно всем малышам, независимо от их индивидуальности:


1. С первого же дня по прибытии из роддома выкладывайте кроху в колыбельку: пусть он лежит там, слушает спокойную музыку, главное в данном процессе — делать это регулярно.


2. Исключите фактор голода, убедитесь, что ваш ребенок сыт и доволен, прежде чем укладывать его.


3. Проследите за тем, чтобы малышу было комфортно, прежде всего, чтобы ему было ни жарко, ни холодно.


4. Накройте дитя одеялком или пледом, таким, например, как плед марки Noordy: качественное изделие из шерсти мериноса пополам с акриловой нитью дадут крошке необходимое ощущение тепла и комфорта.


5. Перед отходом ко сну обязательно проветривайте помещение, свежий воздух способствует легкому и приятному засыпанию.


6. Чем больше ребёнок за день устал, тем легче его уложить – поэтому следите за режимом дня младенца в общем и целом.


7. Быстрому засыпанию и здоровому сну также способствуют прогулки на свежем воздухе и соблюдение ритуала, помогающего настроиться на спокойный лад: заведите свой порядок действий, который будет прочно ассоциироваться у малыша с тем, что скоро нужно будет идти отдыхать. Дайте крохе игрушку, включите ночник или легкую приятную музыку, — это может быть сказка, песня, — сделайте ему массаж, искупайте его.


8. Если малыш плачет, когда вы помещаете его в колыбель, не стремитесь сразу же забирать его оттуда, выдержите несколько минут и только потом заберите и успокойте. Но с каждым разом промежутки времени, проведенного малышом в своей кроватке, должны увеличиваться.


9. Положите в кроватку ребенка свою вещь или предмет одежды, который сохранил бы ваш запах, это поможет ему успокоиться. Можно также, если позволяет ваш вес и размеры кроватки, лечь вместе с малышом в его постель, пусть он заснет рядом с вами.


10. Если у ребенка уже есть собственная комната, то не закрывайте дверь, пусть он слышит негромкие звуки за пределами своего пространства.


11. Создайте так называемый белый шум, который записан на аудионоситель: это могут быть различные звуки успокаивающего характера или даже шум сердца матери.


12. Тщательно продумайте, какой должна быть кроватка вашего ребенка: с маятниковым укачивающим механизмом, с вибромассажем, со специальными дополнительными аксессуарами в виде мобилей или подсветок.


Правильно подобранная кроватка поможет облегчить малышу процесс адаптации в новом огромном мире, именно поэтому на самых ранних месяцах жизни стоит обеспечить ему небольшое и уютное собственное место в виде колыбели.


Несмотря на то, что колыбель в качестве спального места в вашем доме будет находиться недолго, около полугода, стоит отметить её несомненные плюсы. Например, днём ребенок сможет привыкать к своему «домику», находясь рядом с мамой, так как колыбели легки и мобильны и без особого труда могут сопровождать вас в передвижениях по квартире. Они снабжены прорезиненными колёсиками, поэтому перемещение колыбели оказывается плавным и мягким, не напугает и не побеспокоит малыша.


Такой уютной и полезной окажется для новорождённого колыбель Noony Lula, многофункциональная и сказочно красивая колыбель класса «эконом +», снабженная маятником качания, капором и мобилем. Для того, чтобы привести мобиль в действие, предусмотрен пульт дистанционного управления. Красота и изящество – вот что сразу же бросается в глаза, когда вы видите Noony Lula: каркас колыбели обтянут тканевым чехлом, который снимается, легко моется и быстро сушится. Внизу находится вместительная корзина для подгузников, пеленок, бутылочек, полотенец. Колыбель стоит на колесиках, которые при необходимости можно убрать, и тогда колыбель превращается в качалку. Под днищем колыбели находится механизм, включающий виброрежим.


Похожие модели для этой же ценовой категории – колыбели бренда Simplicity. В отличие от моделей предыдущей фирмы, в этих колыбелях убирается боковой бортик, поэтому их можно использовать в качестве прикроватных колыбелей; хотя популярностью пользуется покупка и в качестве отдельно стоящего предмета. Колыбели Simplicity мягкие, легкие, удобные, радующие глаз, они выполнены в стиле «прованс» и расцветках пастельных тонов.


Каркас также обтянут тканью, колыбелька регулируется по высоте, колесики прячутся, превращая конструкцию в качалку, а удобно расположенная внизу корзина позволит держать все необходимое под рукой. Карусель с тремя мелодиями, ночником и вибрацией поможет облегчить процесс засыпания. Юбка-чехол имеет две разные длины – короткую и в пол, позволяющую скрыть от обзора и защитить от пыли всё то, что находится в корзине.


Колыбели бренда Accanto в большей степени используются как прикроватные. Благодаря тому, что колыбель «Nuovita Accanto» оснащена полупрозрачной сеткой вместо чехла из плотной ткани, у мамы появляется возможность видеть своего ребёнка, не заглядывая внутрь. Колыбель можно немного наклонять, тогда верхняя часть туловища ребенка будет находиться чуть выше горизонтали. Этот вариант особенно удобен для мам, чьи дети часто срыгивают после еды и нуждаются после кормления в ношении или держании на руках для отхода лишнего воздуха из желудка. Небольшой уклон также поможет притоку свежего воздуха в колыбель.


Все модели прикроватных колыбелей выполнены на колесиках и имеют тормоза. Люльки неглубокие, подходят малышам до возраста 5-6 месяцев. Впоследствии, когда ребенок начинает садиться и вести себя активнее, назревает необходимость приобретения кроватки.


В последнее время все прочнее завоёвывают симпатии родителей овальные детские кроватки-трансформеры таких марок, как Nuovita и Noony. Остановимся на модели класса «премиум» «Nuovita Nido Magia». Это кровать-трансформер, имеющая комплектацию либо 5 в 1, либо 8 в 1. Изначально она выглядит как круглая колыбель, далее преобразовывается в кроватку, диванчик, подростковую кровать, может также служить манежем, пеленальным столиком, а конечный ее вариант — это столик с двумя креслами. Округлые формы кроватки не дадут зацепиться или травмироваться ни ребенку, ни взрослому, изделие выполнено по итальянским чертежам из массива бука, окрашено качественными красками, надежно фиксируется.


Кроватка снабжена колесами, которые легко снимаются, и тогда кровать становится статичной. Маятниковый механизм в колыбелях «Nuovita Nido Magia» нравится многим покупателям, потому что он удобен для укачивания самых привередливых малышей. Кровать-трансформер «Nuovita Nido Magia», как полноправный член семьи, помогает расти и развиваться малышу, сопровождая его до возраста 10-12 лет, она изменяется вместе ним, подстраиваясь под его размеры и отвечая его нуждам.


От фирмы Noony популярностью пользуется кроватка «Noony Cozy» с маятниковым поперечным механизмом, выполненная из берёзы, являющейся очень прочной древесиной. Это ещё одна овальная кроватка-трансформер, которая при необходимости сможет стать для ребёнка как колыбелью, так и диванчиком. Она достаточно мобильна и перемещается с помощью колёсиков, которые можно зафиксировать стопорами. Отличительной особенностью этой модели является возможность использовать маятниковый механизм даже во время её перемещения. При трансформации его можно удлинить.


Кроватки эконом-класса Лель (Кубаньлесстрой) — идеальный вариант для тех, кто предпочитает детскую мебель отечественного производства. Особенно любима покупателями модель «Магнолия». Кроватка является трансформером: если убрать переднюю стенку, то она превратится в небольшой удобный диванчик; также у неё можно снять колёсики и поменять высоту дна. Она оснащена силиконовыми накладками на бортиках – это особенно актуально, когда у малыша режутся зубки. Сама конструкция изготовлена из массива бука. Что касается расцветок, то они предельно просты и благородны одновременно, ведь это натуральное дерево.


Отличительной чертой «Магнолии» является её универсальность. Она может трансформироваться в диванчик или в софу, имеет два варианта механизма качания: можно по выбору приобрести либо продольный, либо поперечный маятник. И конечно же, механизм качания можно блокировать, тем самым установив кроватку в статичном положении.


Таким образом, процесс привыкания ребёнка к кроватке зависит и от правильно выбранной тактики родителей, и от соответственно подобранной кроватки, а на первых этапах – колыбели. Несомненно, родители должны в любом случае обращать самое пристальное внимание на личные особенности и предпочтения малыша, но не идти у него на поводу, последовательно и бережно осуществляя действия, которые призваны способствовать здоровому сну ребёнка.

Как приучить ребенка спать отдельно

Совместный сон мамы и ребенка — приятное и полезное совместное занятие, которое рано или поздно заканчивается, и наступает момент переселения малыша в отдельную кроватку. Как научить ребенка спать отдельно, чтобы он с радостью принял этот факт, не испытывая при этом дискомфорт и чувство разлуки?


Каждый ребенок по-разному засыпает и сон каждого малыша индивидуален. Кто засыпает только под колыбельную и только на руках у мамы лет до 3-4, а потом просыпается несколько раз, а кто-то спит спокойно всю ночь с самого рождения. Причины того или иного поведения заложены в характере ребенка и в его темпераменте. Также многое зависит от привычек, воспитания, отношений, которые сложились в семье, от здоровья малыша и от его возраста. Поэтому рекомендации о том, как научить ребенка спать отдельно, должны быть субъективными по отношению к каждому малышу. Однако есть несколько основных правил, соблюдение которых поможет родителям научить спать ребенка отдельно и снизит вероятность возникновения неприятных последствий в виде истерик, плача и постоянных ночных похождений.


Разговаривайте с малышом. Обычно, процесс взросления нравится детям. Покупая новую кроватку, расскажите дочери или сыну о том, что с мамами спят только маленькие дети, взрослые же спят в собственной постели. Этот метод отлично действует на 2-3х летних карапузов.


На первое время, чтобы ребенку не было так страшно засыпать одному, можно включать специальный ночник. Сейчас в продаже есть множество ламп и проекторов, которые сделают процесс отхода ко сну не только комфортным, спокойным, а также очень интересным.


Чтобы процесс укладывания малыша происходил легче, можно выработать специальный ритуал: гигиенические процедуры — сказка — сон. Если придерживаться такой последовательности, то через месяц перед вами больше не возникнет вопрос: «Как уложить ребенка спать в его личной кроватке?».


Если вы запланировали рождения второго малыша, тогда переселить в отдельную кроватку старшенького нужно будет еще до рождения младшенького. В противном случае, смена спального места может вызвать бурю протестов и приступы ревности со стороны первенца.


Лучше приурочить переезд в собственную кроватку к какому-либо поводу: День рождения, Новый год, любое знаковое для вашей семьи событие.


Позвольте малышу также принять участие в выборе собственной кроватки. Возьмите его с собой в мебельный магазин. А если к его мнению мама с папой прислушиваются, тогда эта покупка будет еще ближе и привыкнуть спать в ней будет гораздо проще.


Не торопите момент расставания, будьте терпеливы к своему ребенку. Слушайте его, выполняйте его желания, если он просит недолго посидеть с ним рядом или почитать сказку. Однако проявите настойчивость, твердо сообщив ребенку, что он уже взрослый и должен спать отдельно. Если малыш проснулся ночью и прибежал к вам — отведите его назад, побудьте с ним некоторое время, поговорите, успокойте, погладьте его, но не позволяйте спать с вами.


Если же история с тем, как научить ребенка спать отдельно, затягивается и несмотря ни на какие ухищрения, ваш малыш истерически плачет и ни в какую не остается в постели один, задумайтесь, насколько ему хватает вашего внимания. Такие проблемы часто возникают тогда, когда ребенок начинает компенсировать недостаток общения с родителями ночными истериками и приключениями.

Как приучить ребенка спать в кроватке?

Детские кроватки с красивым постельным бельем кажутся беременным женщинам такими милыми, нежными и уютными, что выбирают этот предмет мебели обычно долго и скрупулезно. Видя в грезах прекрасного младенца, крепко спящего в собственной постельке, мамы обычно бывают обескуражены несоответствием ожиданий и реальности. Малыши совершенно не хотят спать в своей кроватке, стремясь всегда (в том числе и во сне) быть поближе к любимой мамочке. Каждая из нас вольна самостоятельно принимать решение, какой сон выбрать, совместный или раздельный, приучать ли кроху спать отдельно или дождаться, когда он подрастет и сам изъявит такое желание. Если же вы категорично настроены на «отселение» малыша, привыкшего засыпать в родительской постели – придется проявить терпение и настойчивость.

 

Почему ребенок не спит в кроватке?

Новорожденный ребенок обычно спит почти всё время, и кроватка используется по назначению. Но кроха растет, и довольно быстро понимает, что быть рядом с мамой – намного приятнее, чем лежать одному в своей постельке. Является ли такое поведение капризом? Нет, желание часто кушать мамино молочко, чувствовать тепло и близость мамы – норма для маленьких детей. Стоит ли «идти на поводу» у малыша и оставлять спать рядом с собой? Это зависит от ваших взглядов. Если сомневаетесь, рекомендуем ознакомиться с нашими статьями Совместный сон с ребенком: за и против и Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна.

Почему ребенок не хочет спать в кроватке, ведь там так уютно и комфортно? Без сомнения, вы сами с удовольствием спали бы в его «гнездышке», будь вы чуть-чуть поменьше. Но малыш чувствует по-другому. С рождения он стремится видеть маму, слышать биение ее сердца, вдыхать запах. И как только кроха немного адаптируется к окружающему миру (обычно это происходит в возрасте от трех недель до месяца), он начинает активно сопротивляться укладыванию в свою кроватку. Заснул – уложили в кроватку – заплакал – достали из кроватки – успокоили – опять уложили – снова заплакал… Знакомая ситуация? Если да, то не стоит расстраиваться. Это типичное поведение грудничка.

Если ребенок не спит или плохо спит в кроватке, решение, продолжать приучение вопреки всему или успокоиться и дать малышу возможность спать с мамой, остается за родителями. Даже если вы против совместного сна, вполне вероятно, что со временем измените свое мнение. Хотя бы потому, что захотите высыпаться.

 

 

Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?

Универсальных рекомендаций о времени переселения крохи на собственное «спальное место» не может дать никто. Некоторые детки, особенно находящиеся на искусственном вскармливании и спящие с пустышками, с рождения крепко спят отдельно от родителей. Однако следует признать, что замена мамы предметами-заместителями – не лучшее, что можно предоставить младенцу.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, тоже очень разные. Одни – замечательно спят в кроватках сразу после окончания колик, уже в 3-4 месяца. Другим ночное мамино присутствие рядом требуется постоянно, и попытки приучения к собственной постели могут быть травматичны до 2-3 лет. После 3 лет укладывание в отдельную кроватку будет для любого ребенка менее болезненным, чем до этого «пика самостоятельности». Трехлетки уже осознают себя как личность, с ними можно договориться и решить вопрос со сном в игре.

Более подробно о времени начала приучения к собственной кроватке читайте в нашей статье Совместный сон с ребенком: до какого возраста?

 

Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?

Многие мамы, практикующие совместный сон с ребенком, очень переживают, что так будет всегда и малыш никогда добровольно не покинет их постель. Подливают масла в огонь и отдельные психологи, твердящие об излишней зависимости от родителей детей, спящих в общей постели. К счастью, их личное мнение не соответствует действительности, о чем свидетельствуют и многочисленные исследования ученых.

Поспешим успокоить взволнованных мам: дети, которых не приучают специально спать отдельно, в возрасте 3-5 лет обычно сами стремятся «отделиться» от родителей. Даже «заядлые» груднички в возрасте 2,5-3 лет учатся засыпать самостоятельно и спят довольно крепко, не стремясь во сне прижаться к любимой маме. В этом же возрасте вполне реально приучить малыша к его кроватке.

Итак, поговорим о том, как отучить ребенка от совместного сна. Первым шагом родителей должно быть обучение самостоятельному засыпанию. Грудничок должен или научиться засыпать без груди, или понимать, что после прикладывания к груди ему нужно будет заснуть самому, без мамы. Вначале можно заменить вкусное молочко легкими поглаживаниями и мамиными объятиями. Следующим этапом является создание (если этого не было сделано ранее) особых ритуалов, предшествующих сну. Ванна, переодевание в любимую пижаму, чистка зубов, колыбельная или сказка – всё это может помочь вам научить ребенка укладываться спать самостоятельно. Если малыш уже умеет засыпать сам, настала пора учить его спать в его собственной кроватке.

 

Как приучить ребенка к кроватке?

Приучить ребенка спать в кроватке – вопрос времени. Наш сайт носит название Любящая мама, поэтому в вопросе «отселения» малыша мы рекомендуем в первую очередь руководствоваться его интересами и готовностью к переменам. Мы не будем давать советы, как приучить к кроватке новорожденного или крохотного грудничка. В возрасте до полугода подобное «обучение» больше напоминает дрессировку, и о пользе для психики малыша речи не идет.

Ваш ребенок готов спать в отдельной кроватке, если:

  • просыпается за ночь не чаще 1-2 раз;
  • грудное вскармливание завершено или сводится к 2-3 кормлениям в сутки;
  • не боится оставаться один ночью, т.е. не плачет, если просыпается, а мамы или обоих родителей нет рядом;
  • может играть, находясь в одиночестве в комнате, 10-15 минут;
  • во время совместного сна не стремится прижаться к маме, а спит как бы отдельно;
  • он здоров;
  • не находится в настоящее время в стрессовой ситуации (начало хождения в детский сад, приучение к горшку, отлучение от груди, рождение второго ребенка).

Чтобы приучить ребенка к кроватке, нужно понимать: ваша цель – не «задушить» в малыше желание быть поближе к родителям, а объяснить ему преимущества сна в собственной постельке. Нельзя запрещать спать в общей кровати, угрожать и представлять раздельный сон как некое наказание. Дайте ребенку понять, что спать отдельно – это естественное поведение, связанное с взрослением. Обязательно хвалить малыша за первые успехи, связанные со сном в собственной кроватке, даже если под утро он приходит к вам «досыпать». Ночные страхи – это обычное дело для детей старше полутора лет, поэтому им попросту страшно спать одним.

Если вы решили приучить малыша к кроватке, то действия всей семьи должны быть согласованы. Ребенок, периодически остающийся ночью у бабушки и спящий у нее под боком, понимает: раздельный сон – просто мамина «блажь». Проявляйте настойчивость и твердость в приучении, раз уж решились на него. Проявление неуверенности со стороны родителей подорвет их авторитет и приведет ребенка в недоумение.

Как уже было сказано выше, большую роль в процессе приучения к раздельному сну играют «сонные» ритуалы. Дети – большие консерваторы, им нравится, когда мир вокруг предсказуем. Если в доме поддерживается дисциплина, это идет малышу только на пользу. Видя, что мама привычно открывает любимую «вечернюю» книжку, кроха понимает: скоро пора будет спать.

Переселение в отдельную кроватку может быть разным. Проще всего, если не малыш «переезжает», а от него постепенно уходит мама. Допустим, вы сначала спите с ним на его кроватке или диванчике, а затем «отползаете» и уходите к себе. Через какое-то время и наличие мамы рядом станет необязательным.

С ребенком старше 2-3 лет уже можно договориться, объяснив, что ему уже пора учиться спать отдельно, как взрослому. Скажите, что вы ему очень доверяете и убеждены, что у него всё получится. Купите малышу красивое постельное белье с изображением любимых персонажей и подчеркните, что даже у мамы с папой такого нет! Подберите вместе интересные аксессуары для сна: удобную подушку, ночник. Некоторым детям помогает справиться со страхами любимая мягкая игрушка. Она может быть куплена специально «для сна»; а может быть, малыш сам уже давно выбрал себе друга-помощника.

Если ребенку уже старше 5 лет, и он категорически отказывается спать один, за этим могут стоять определенные психологические проблемы. Конечно, стремление спать с родителями иногда объясняется и довольно просто: например, ребенок слишком мало времени проводит на свежем воздухе. Но возможны и другие причины: малышу не хватает родительского внимания или он таким образом пытается справиться с пережитым стрессом (проблемы в детском саду, переезд, развод родителей, смерть кого-то из близких и т.п.). 

 

Специально для lovingmama.ru

 

Читайте также:

Как организовать совместный сон с грудничком?

Совместный сон с ребенком: за и против

Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна

Совместный сон с ребенком: до какого возраста?

 

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Для родителей дошкольников

Рекомендации родителям по воспитанию детей

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Антонина Фенева

Собственная кроватка для полуторагодовалого ребенка — не всегда самое приятное и веселое место для сна и отдыха. Ведь рядом нет привычного родительского тепла, засыпать крохе приходится одному, все вокруг новое и непривычное. Но именно в этом возрасте (с года до двух) многие родители стараются научить малыша спать в детской комнате, и, согласитесь, это очень удобно для пап и мам по нескольким причинам:

  • В родительской постели не всегда комфортно спать всем вместе: и родителям, и ребенку. К тому же малыш часто просыпается раньше взрослых, а это не всегда подходит для тех родителей, которым хочется поспать подольше, особенно в выходные дни;
  • Если малыш спит отдельно от родителей, то папа и мама получают довольно заманчивую возможность почаще назначать «романтические свидания» в собственной спальне;
  • К тому же, если ребенок приучен не вылезать из своей постели без разрешения, то у родителей меньше повода для беспокойства, а это положительно влияет на способность мамы высыпаться и быть утром бодрой и улыбчивой;
  • Все проблемы малыша: плохое настроение перед сном, болезнь или переутомление — перемещаются вместе с ним из родительской спальни в его детскую комнату. Это очень важно с психологической точки зрения, поскольку родители могут успокоиться на «взрослой» территории и отдохнуть от бесконечного решения детских проблем.

Начинаем обучение с объяснения «новых правил детского сна»

Первым шагом к спокойной жизни будет разъяснения малышу правил поведения в новых условиях:

  • Крохе разрешается находиться только в детской кроватке с вечера до утра. В родительской постели больше спать нельзя.
  • Если малышу нужна помощь, то приходить в комнату к родителям не нужно. Просто позови нас и жди в своей кроватке.
  • Покидать кроватку можно только после того, как прозвенит будильник в 7 часов.
  • Из постельки можно вылезать только, если нужно сходить в туалет.
  • Бродить по другим комнатам, играть с братьями и сестрами или будить их, пока родители спят, не разрешается.

Самые серьезные трудности при приучении малыша ко сну в собственной кроватке

  • Выбирайте правильное время для сна

Уставший ребенок гораздо быстрее заснет, поэтому имейте это в виду и отправляйте малыша в детскую кровать тогда, когда он уже подустал и хочет спать. При этом важно помнить одно правило: «Утомленный ребенок быстро засыпает, перевозбужденного малыша уложить в кровать практически невозможно».

  • Постоянство — секрет успеха

В начале приучения ко сну в своей кроватке ребенок может пытаться противиться, вылезать из постели и топать прямиком к привычному для крохи месту засыпания — родительскому «запретному плоду». В этом случае очень хорошо помогает правило постоянства. Оно работает практически со всеми детьми, независимо от типа темперамента и упорства характера ребенка.

Спокойно, без криков и угроз, не принося ребенку физического дискомфорта и боли, уложите малыша обратно в кровать. При этом можно мягко объяснить, что вы будете это делать до тех пор, пока ребенок не поймет, что спать он будет в своей кроватке. Некоторым родителям «возращение малыша в детскую кровать» приходится делать по 40-50 раз за ночь, по 20-30 раз — на следующий день, но в конце концов малыш успокаивается и понимает, что родители постоянны в своем решении. Через несколько дней он уже без слез засыпает в своей кроватке до утра. Для некоторых детей достаточно и двух раз, чтобы понять, что мама настроена серьезно. Главное, не сдавайтесь, и вы поможете и себе, и ребенку полноценно высыпаться и не испытывать дискомфорта.

Можно ли брать ребенка в родительскую кровать, если он болен или увидел страшный сон?

Если папа и мама решили перевести малыша спать на «отдельную территорию», то это не значит, что они стали совершенно бесчувственными тиранами и не могут позволить себе некоторые исключения из правил в случае возникновения особых ситуаций.

  • К примеру, если ребенок болен и нуждается в особом наблюдении и уходе, то родители могут нарушить без угрызения совести установленные в семье правила. Но после выздоровления ребенок должен понять, что теперь он будет спать снова в своей кровати. Взрослые любят его и не лишают вечерних семейных традиций перед сном: колыбельной песни, сказки на ночь или расслабляющего детского массажа, но рано или поздно папа или мама уходят из детской и ребенок должен оставаться там один.
  • Страшный сон. Иногда маленькая дочь может разбудить родителей громким плачем из детской. Оказывается ее волнение вызвано ночным кошмаром. Малышка напугана и просится в родительскую постель. Не упорствуйте, сделайте исключение и пустите малыша под «родительское крылышко», успокойте малыша и помогите ему уснуть. Если удастся, то перенесите крепко спящего кроху в детскую кровать, чтобы он увидел, что это его «законное» место для сна.

Конечно, у особо сообразительных детей может возникнуть сознательное или подсознательное желание «специально» заболеть или увидеть страшный сон, чтобы пробраться в родительскую постель. Будьте начеку и не позволяйте ребенку манипулировать.

Не разрешайте ему приходить к вам утром самому, пока вы не позовете его. Это убережет от неожиданных пробуждений во внеурочный час. Объясните ребенку, что родители сами придут к нему в комнату утром и позовут его завтракать. Проснувшись, кроха может спокойно играть в детской и ждать пробуждения мамы.

Четкие и простые правила очень хорошо усваиваются детьми дошкольного возраста. Дети нуждаются в ясности и постоянстве при любом обучении чему-то новому, а тем более такому важному для малыша процессу как засыпание в своей постели вдали от родителей. В любом случае, сон в просторной детской кровати благотворно скажется и на здоровье самого ребенка, не говоря уже о том, что для других детей, растущих в семье, это может стать хорошим знаком того, что у родителей нет любимчиков и каждый в семье дорог и ценен.

Как научить ребенка спать: откровения молодой матери

Новый выпуск рубрики «Превед, декред» посвящен детскому сну. 

Анна Олейник, в недавнем прошлом главный редактор портала K1NEWS.RU, а ныне – мама семимесячного малыша, ведет на нашем ресурсе рубрику «Превед, декред», в которой с юмором рассказывает о своем небольшом родительском опыте. Новый выпуск посвящен детскому сну.

«Война и мир»

 Я, конечно, далеко не Лев Толстой, но о детском сне могу писать так много и изощренно, что наберется на том «Войны и мира». Война – это 7 месяцев ночных сражений с маленьким захватчиком, а мир – это целая ночь беспробудного сна. Состояние, к которому мы стремились изо всех сил.

Наш сын с рождения плохо спал. Окончательно его сон сломался месяца в четыре, он редко спал больше двух часов беспрерывно. Два часа были для нас счастьем. Чаще – час, полчаса, пятнадцать минут… Я вставала и начинала сражение. Укачивала его на руках, он засыпал, но снова начинал кричать как только его тело соприкасалось с поверхностью кроватки.

Я не сдавалась. Снова и снова просыпаясь по команде, я маршировала по квартире с песнями, пытаясь победить. Пораженная, каждое утро я говорила себе: «Ну ничего. Я проиграла битву, но не войну».

Ночью все начиналось с начала: встала – покачала – уснул – положила – легла. Через 15 минут снова: встала – покачала – уснул – положила – легла. Я невольно стала участницей эксперимента, доказывающего, что сон не нужен человеку. Сон для слабаков!

К эксперименту подключился и Женя. Почти каждую ночь он пытался усмирить пыл захватчика: качал его, носил на руках по квартире, убаюкивал.

Ночной террор начал набирать новые обороты, когда ребенок перекочевал в нашу кровать. Я устала каждую ночь совершать паломничество к детской кроватке, поэтому оставила его спать с нами. Пользуясь своей победой, неутомимый захватчик повис у меня на груди, и был согласен на мир только при таких условиях сна. Но, даже получив, что хочет, он все равно постоянно просыпался и плакал.

Я злилась. Пыталась вести переговоры: «Нет, ты не хочешь есть». Потом в ход пошел торг: «Ладно, на, только, пожалуйста, не кричи». Дипломатия не помогала.

Я была готова достать белый флаг и помахать им, укрывшись за баррикадами из подушек. Истории о детях, которые спят в своей кроватке по 10 часов, не просыпаясь, только подливали масла в огонь. Мне было очень грустно.

Я вот тут так весело пишу, подбираю всякие метафоры, «захватчик», «сражения» и так далее. На самом деле тогда я очень переживала. Мне было жаль сына. Он не высыпался, днем из-за этого плохо себя чувствовал, часто капризничал. Я понимала, в чем проблема: он не мог связать фазы сна. Фаза сна младенца длится около 40 минут. Многим мамам знакома эта история: ребенок просыпается ровно через 40 минут, словно у него внутри таймер. Кроме того, я сама дала ему самую сильную ассоциацию на сон – грудь. Он привык, что еда – это сон, и готов был засыпать только в привычных условиях. Покормить и переложить в кроватку, говорите? Ха! Через 40 минут он просыпался и кричал: «Какого черта? Мать, ты где?»

У меня был выбор: либо смириться и окончательно проиграть войну под видом поражения с достоинством: «да, он спит на груди, но зато он чувствует себя в безопасности», проиграть, принеся себя в жертву: «ну и что, значит, ему так лучше», проиграть с лозунгом «ну ничего, перерастет».

Перерастет? А когда? В два года? В три? У меня перед глазами полно примеров, когда дети не смогли перерасти проблемы со сном ни в два, ни в три, ни в пять.

 

Как мы учили ребенка спать

Мы с Женей решили учить сына спать по методу Эстивиля.

Эдуард Эстивиль – испанский профессор, врач, специалист в области медицины сна. Свою методику он описал в книге «Спите спокойно».

Метод Эстивиля рассчитан на детей от 6 месяцев, имеющих проблемы со сном. Результатом работы должен стать переезд малыша из кровати родителей в свою собственную и сон без пробуждений на протяжении ночи.

Перед сном вводится ритуал. Это может быть рассматривание книжек, картинок, чтение, укладывание спать игрушек, пожелание спокойной ночи отражению в зеркале и так далее. Этот ритуал повторяется вечером каждый день. Еще нужно выбрать небольшие предметы, которые всю ночь будут «спать» вместе с малышом – это могут быть мягкие игрушки, мамин платок, соски, если ребенок их использует.

Малыша кладут в кроватку, рядом с ним – «сонные игрушки». Произносится «кодовая» фраза: «Малыш, мы с папой очень тебя любим, поэтому мы учим тебя спать. Ты плачешь, но это ничего, ведь ты только учишься. Помни, что ты не один, мы никуда не пропали, мы рядом, заботимся о тебе. С тобой всю ночь будут спать медвежонок и зайчонок. А сейчас ты уснёшь и будешь спать сам в своей кроватке ».

После этого нужно выключить свет и выйти из комнаты.

Да, ребенок будет плакать. Но не потому что ему больно. Он не страдает. Это плач-протест против новых правил.

В первый день нужно вернуться к малышу через минуту и снова произнести «кодовую» фразу», следующая «явка» – через три минуты, затем нужно заходить каждые пять минут. Произношение фразы нужно не для того, чтобы успокоить ребенка, а чтобы дать понять: ты не один. Мы рядом.

С каждым днем интервалы заходов будут увеличиваться. В седьмой и последующий день время отсутствия мамы в комнате ребенка растянется до 23 минут.

Мы были в шоке: уже на вторую ночь ребенок заснул за пару минут и впервые за семь месяцев проспал всю ночь.

 

«Варварский» метод, который работает

Метод Эдуарда Эстивиля мировое медицинское сообщество посчитало революционным. Но в интернете о нем можно прочитать жуткие отзывы: «негуманный», «варварский», «фашистский». Поверьте, так говорят те, кто ничего не знает об этой методике. «Но ребенок же плачет!!!!!!!!» – вот их единственный аргумент.

Да, ребенок плачет. Кто-то больше, кто–то меньше. Наш ночной максимум был около 30 минут. После 40 минут рыданий днем я поняла, что на дневной сон буду укладывать сына привычными способами: коляска, грудь. Или сон в машине после того, как я сделаю все дела в городе.

Метод рассчитан на детей от 6 месяцев до пяти лет, но я не представляю, как все эти действия применимы даже к полуторагодовалому ребенку, который может выбраться из кроватки. Бегай и лови его потом.

Скажу сразу: я не считаю метод Эстивиля единственным правильным. Я не занимаюсь пропагандой самозасыпания, я лишь описываю личный опыт. Если вы счастливо спите со своим малышом, значит, вам не нужны никакие методики и это здорово. Я не против совместного сна. Я очень даже за. Просто у нас не сложилось. Пока.

Если же вы решили, что осилите метод Эстивиля – не торопитесь. Изучите вопрос, прочитайте книгу «Спите спокойно», где описана методика, и сделайте выводы. Мне на подготовку потребовалось два с половиной месяца. Главное – осознанность.

Сейчас наш сын спит сам. В своей кроватке и в своей комнате. Иногда он засыпает за минуту, иногда за 20. Я укладываю его около восьми вечера, а просыпается он в районе четырех-пяти утра. Я кормлю его, и уже не уношу обратно. Мы с удовольствием досыпаем всей семьей.

Что будет дальше, я не знаю. Может быть, система даст сбой, и я снова стану участницей эксперимента «Сон для слабаков».

Последние новости рубрики

07:25, 12 марта 2020

Ведущая нашей рубрики «Превед, декред» делится опытом.

17:00, 15 февраля 2020

Анна Олейник изучила массу вариантов, как «заработать», сидя дома с ребёнком.

07:25, 23 января 2020

Новый выпуск рубрики посвящен вторым, третьим и так далее…

Когда и как приучать ребенка ко сну — Клиника Кливленда

Вы не можете больше выносить бессонные ночи. Вы так бредите от недостатка сна, что можете плакать. К настоящему времени вы начинаете задаваться вопросом, не пора ли официально приучать ребенка ко сну.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но вы беспокоитесь.Ваш ребенок достаточно взрослый? Какие методы работают лучше всего? И сколько на самом деле времени это займет? Педиатр Ноа Шварц, доктор медицины, предлагает советы по обучению сна для истощенных молодых родителей.

Основы тренировки сна

В своей простейшей форме тренировка сна — это процесс обучения вашего ребенка засыпать самостоятельно — будь то в самом начале ночи, когда его кладут в кроватку, или когда он просыпается посреди ночи.

«По сути, вы даете своему ребенку понять, что он может уснуть или успокоить себя», — объясняет д-р.Шварц. «Им нужно будет научиться этому навыку».

Тренировка сна означает больше сна для родителей или опекунов.

Ночное отлучение от груди и тренировка сна

Важно отметить, что тренировка сна — это отдельная вещь от ночного отлучения от груди.

В течение нескольких месяцев вы, вероятно, просыпались несколько раз за ночь, чтобы покормить своего малыша. Ночное отлучение от груди — это обеспечение того, чтобы ваш ребенок ел свою пищу в течение дня, чтобы ему больше не приходилось просыпаться, чтобы поесть посреди ночи.Ночное отлучение от груди совершенно безопасно, если ваш ребенок здоров и имеет соответствующий вес. Поговорите со своим педиатром о том, когда пора отлучать ребенка от груди.

Вы можете одновременно спать и отлучать от груди. Фактически, тренировка сна иногда приводит к отказу от ночного кормления просто потому, что ваш ребенок научится засыпать самостоятельно. Но иногда, если у вашего ребенка недостаточный вес или есть другие заболевания, вам может потребоваться продолжить ночное кормление даже во время или после тренировки сна.

Когда начинать тренировку сна?

Доктор Шварц рекомендует начинать тренировку сна, когда вашему ребенку исполнится около четырех месяцев. В этом возрасте младенцы, как правило, достаточно взрослые, чтобы научиться успокаивать себя, и им больше не требуется ночного кормления. Кроме того, примерно в четыре месяца циклы сна вашего ребенка начинают созревать, и начинает действовать их циркадный ритм (гормональный цикл, который регулирует наши циклы сна и бодрствования).

Некоторые дети могут начать тренировку сна раньше, а некоторые — немного позже, примерно в шесть месяцев.Если вы не уверены, достаточно ли взрослый ваш ребенок или готов, сначала проконсультируйтесь с педиатром, чтобы получить зеленый свет.

Сколько времени длится тренировка сна?

Время, необходимое для успешного приучения ребенка ко сну, будет зависеть от того, какой метод вы выберете. Но вообще говоря, это должно занять от трех до четырех ночей. Некоторые методы могут занять больше времени, чем другие, но доктор Шварц говорит, что в основном это связано с тем, что у родителей есть план и они согласуются с выбранным ими методом тренировки сна.

Если вы две недели безуспешно пытались приучить ребенка ко сну, проконсультируйтесь с педиатром.

Безопасна ли тренировка во сне?

Было проведено множество долгосрочных исследований, посвященных тренировке сна, и нет никаких доказательств того, что тренировка во сне наносит физический или психологический вред младенцам и детям. Фактически, известно, что он улучшает настроение родителей, улучшает качество сна младенца и увеличивает надежную привязанность между младенцами и их опекунами.Пока ваш ребенок достаточно взрослый и находится в безопасной среде, тренировка сна (независимо от того, какой метод вы выберете) совершенно безопасна и полезна для здоровья.

Методы тренировки сна

Цель тренировки сна — научить вашего малыша, что он способен засыпать самостоятельно. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог заснуть самостоятельно, и вам не нужно было его раскачивать или успокаивать.

«Часто методы тренировки сна накладываются друг на друга, и родители комбинируют методы, и это совершенно нормально», — говорит д-р.Шварц. «Все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит вам как родителю, и то, как на это реагирует ваш ребенок».

Вот некоторые из наиболее распространенных подходов к тренировке сна:

Cry it out (ИТ-директор)

Пожалуй, один из самых известных методов, этот метод часто ассоциируется с тренировкой сна. CIO предполагает укладывать ребенка спать, пока он устал, но еще не спит, чтобы он научился самостоятельно засыпать. Ваш ребенок может плакать в процессе обучения этому новому навыку, но это не обязательно!

Перед тем, как уложить ребенка спать, убедитесь, что у него чистый подгузник, он поел и его кроватка безопасна.После этого, как только вы пожелаете спокойной ночи, вы не сможете брать их на руки или вынимать из кроватки до утра или до их следующего запланированного ночного кормления.

Этот метод, пожалуй, самый сложный для родителей, но часто он работает быстрее всего. Первые пару ночей обычно самые тяжелые, потому что ваш ребенок привык засыпать с посторонней помощью, и ему может потребоваться ночь или две, чтобы понять, что он может делать это самостоятельно, но после этого ситуация должна быстро улучшиться.

Последовательность важна, и все лица, осуществляющие уход, должны быть на борту, чтобы она работала.Ключевой частью ИТ-директора является не вынимать ребенка из кроватки, но некоторые родители могут чувствовать себя лучше, признавая или успокаивая их, делая несколько быстрых проверок в течение ночи (см. Метод Фербера).

Метод Фербера (также известный как «проверка и консоль»)

Этот метод состоит из проверок с заданным интервалом. Когда ваш ребенок устал, но все еще не спит (чувствуя здесь какую-то тему?), Положите его в кроватку, пожелайте спокойной ночи и выйдите из комнаты. Затем вы снова войдете в комнату через определенные промежутки времени, чтобы проверить своего ребенка, но вы все равно не должны брать его на руки.

Например, после того, как уложили ребенка, зарегистрируйтесь через три, пять, 10 минут и так далее. Вы можете вкратце сказать ребенку пару слов, например, сказать, что любите его, он отлично справляется или что вы здесь для него, но не задерживайтесь надолго.

Время между интервалами должно увеличиваться, показывая ребенку, что вы всегда рядом, чтобы поддержать его и дать ему почувствовать себя в безопасности. Увеличивайте время между заездами каждую ночь.Некоторым младенцам выгодно проходить регистрацию по расписанию, в то время как другие расстраиваются, видя, как их родители приходят и уходят. Многие воспитатели комбинируют ИТ-директора и метод Фербера в зависимости от потребностей своего ребенка.

Взять, положить

Этот подход требует терпения (и, возможно, больше всего времени), но обычно он помогает родителям легче научиться спать. Идея состоит в том, что вы можете обеспечить непосредственный физический комфорт своему ребенку, поднимая его и кладя, когда он начинает плакать или суетиться ночью.Но убедитесь, что вы не задерживаетесь, когда берете их. Войдите, возьмите их, успокойте их, чтобы они успокоились, положите их обратно в кроватку и выйдите из комнаты. Обычно этот метод комбинируют с методом Фербера.

Стул метод

Эта техника тренировки сна включает, как вы уже догадались, стул. Это также требует много терпения и времени. Он похож на метод Фербера в том, что включает постепенные интервалы.

Положите ребенка в кроватку, пока он сонный, и сядьте на стул рядом с ним.Как только они заснут, выйдите из комнаты. Если они начнут плакать, вернитесь и сядьте на стул рядом. Каждые несколько ночей отодвигайте стул еще дальше, пока в конце концов не выйдете из комнаты.

Доктор Шварц говорит, что этот метод может быть трудным для родителей, поскольку может быть трудно просто сидеть там, пока ваш ребенок не заснет, особенно если они начнут суетиться или плакать. В некоторых случаях это также может отвлекать и сбивать с толку ребенка, увидев вас там.

Выцветание перед сном

Это не столько тренировка сна, сколько способ перенести время сна вашего ребенка на другое время.Например, если вы обычно укладываете ребенка около 19:00, но он плачет около 30 минут в своей кроватке, его естественное время отхода ко сну (то есть их циркадный ритм), скорее всего, будет ближе к 19:30. Если вы хотите увеличить время отхода ко сну, начинайте сдвигать время отхода ко сну на 15 минут каждую ночь, пока не достигнете желаемого времени. Этот метод часто используется в сочетании с другими методами тренировки сна, чтобы у вашего ребенка был лучший график сна.

Советы по тренировке сна

Независимо от того, какой метод вы пробуете, тренировка сна требует практики и терпения.Эти советы помогут вам и вашему ребенку совершить переход. Вот что нужно иметь в виду:

  • Некоторые методы вам не подходят — и это нормально. Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы определить метод, который будет удобен и вам, и вашему партнеру, и вашему ребенку. Не бойтесь отказаться от метода, если это полный кошмар, и не забывайте комбинировать его при необходимости. Ни один метод не подходит для всех, и нет правильного или неправильного способа сделать это. Однако, как только вы найдете метод, который вам подходит, будьте последовательны в течение как минимум одной недели, чтобы дать вашему ребенку возможность освоить этот новый навык.
  • Это действительно зависит от родителей или опекунов, чтобы заставить работать сон. Доктор Шварц говорит, что тренировка сна больше связана с родителями, а не с ребенком. Лица, осуществляющие уход, должны знать их личность и ограничения, когда они начинают тренировку сна. Им также следует придерживаться последовательного графика тренировок во сне. Это никогда не сработает, если один из партнеров каждую ночь будет отвлекаться от рутины. При этом всегда доверяйте своей интуиции — вы знаете своего ребенка лучше всего.
  • Установите режим отхода ко сну. Подготовка ребенка ко сну так же важна, как и сама тренировка сна. Новорожденные (и даже дети ясельного возраста) не имеют понятия о времени, но когда вы разрабатываете распорядок сна, он начинает заставлять их понимать, что вот-вот произойдет. Попробуйте принять ванну, покормить и почитать книгу. Вы также можете попробовать кормить ребенка в другой комнате или другой обстановке, чтобы уменьшить их связь с началом сна. Дети начнут ассоциировать этот распорядок с обучением расслаблению и отдыхом на ночь.Часто распорядок дня перед сном превращается в способность самоуспокоиться для многих младенцев и малышей.
  • Как раз вовремя. Обращайте внимание на то, что ваш ребенок засыпает, например, когда он зевает или трет глаза. Все методы сна рекомендуют начинать, когда ваш ребенок устал, но еще не спит.
  • Не реагируйте на каждый плач или шум. Пока ваш ребенок спит в безопасном месте, нет причин для паники из-за каждого крика или суеты. Независимо от того, какой метод тренировки сна вы используете, скорее всего, это будет связано с плачем или суетой.Важно дать ребенку возможность освоить этот важный новый навык. Ваше будущее будет вам благодарно, когда вы перейдете на другую сторону тренировки сна!
  • Будьте уверены в себе! Ваш малыш уловит ваши эмоции. Если вы будете чувствовать себя уверенно на протяжении всего этого процесса, ваш ребенок тоже будет так себя чувствовать.

Не стесняйтесь обращаться к своему педиатру за советом или помощью, когда дело доходит до тренировки сна, или любого другого вопроса или беспокойства, которые могут у вас возникнуть.

Как научить ребенка спать в кроватке?

(Отредактировано и обновлено по сравнению с более ранней версией.)

Это второй в нашей серии дневного сна. Пожалуйста, прочтите наш блог о первом дне , чтобы убедиться, что у вас есть соответствующие ожидания, соответствующие возрасту и развитию вашего ребенка, прежде чем пытаться исправить какие-либо проблемы со сном. Также обратите внимание, что в этом посте предполагается, что вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в кроватке. Вашему ребенку не нужно спать в кроватке; ему или ей просто нужно вздремнуть в безопасном месте.Если ваш ребенок хорошо спит, пока его держат на руках, и вы не хотите прекращать это делать, тогда ничего страшного.

The Science

Спящий сон — это совершенно другой тип сна по сравнению с ночным сном. Поскольку сон во время сна намного легче, чем в начале ночного сна, он гораздо более подвержен влиянию окружающей среды. Ночью вы можете раскачивать / кормить грудью / закачивать ребенка, чтобы он заснул, а затем довольно легко перенести его или ее в кроватку, потому что сначала наступает глубокий сон.Во время сна сон настолько легкий, что, если ваш ребенок засыпает у вас на руках, он или она может проснуться в тот момент, когда вы отодвинете его / ее от тепла вашего тела. Если вы действительно умеете переносить ребенка, то можете перекинуть ребенка через перила кроватки до того, как он проснется. Если вы мастер переноса ребенка, то вы положите своего ребенка в кроватку, но вы обязательно услышите его или ее после одного цикла сна, через 30–45 минут. Ключ к тому, чтобы научить вашего ребенка спать дольше одного цикла сна, начинается с того, чтобы научить его засыпать самостоятельно.Во время сна это нелегкий подвиг. Вот что вам нужно сделать:

Создайте оптимальную среду для сна

Может показаться, что мы одержимы средой сна, но это потому, что оптимальная среда для сна является ключом к успешному плану. Подумайте об этом так: легко закрыть окно, но непросто развлечь переутомленного ребенка. Если небольшое усилие спасет даже минуту плача, разве оно того не стоит? Для сна вам нужно, чтобы в комнате вашего ребенка было очень темно, чтобы ребенок не мог визуально сканировать комнату.Хорошо освещенная комната испортит сон. Если ваш ребенок уже засыпает самостоятельно, то простое затемнение в комнате может привести к тому, что он выстроит циклы сна. Вы также должны убедиться, что в комнате вашего ребенка прохладно и тихо. Дремоту легко мешает шум, поэтому вам нужно, чтобы в комнате вашего ребенка было тихо или поставьте машину белого шума рядом с любым источником потенциально мешающего шума (окно, дверь и т. Д.).

Постарайтесь вздремнуть

Вам не нужно делать что-то долгое или сложное, но перед каждым сном делайте несколько вещей, которые заставят вашего ребенка поспать.Это может быть пение песни, покачиваясь в детской комнате; этого достаточно, чтобы вздремнуть.

Научите ребенка самостоятельно засыпать

Не существует «правильного» способа сделать это, и существует бесконечное количество возможных техник, которые вы могли бы использовать, которые мы подробно описываем в нашем руководстве по дремоте. Вот несколько примеров:

1) Вы можете очень постепенно и небрежно давать ребенку возможность заснуть в кроватке, но не форсировать проблему.Например, уложите ребенка бодрствовать, но если он действительно расстроится, угощите его или ее. Продолжайте делать это каждый день при каждом дремоте, пока ребенок не почувствует себя комфортно в кроватке. (Этот тип стратегии займет от нескольких недель до месяцев.)

2) Как вариант, вы можете петь и покачиваться вместе с ребенком, а затем положить его или ее в кроватку. Если ваш ребенок расстроен, возьмите его на руки, пойте и покачивайтесь, а затем снова положите в кроватку. Продолжайте повторять этот процесс в двадцатиминутных сериях, делая перерыв между ИЛИ на срок до часа, пока ваш ребенок не заснет.

3) Еще один способ сделать это — положить ребенка и наблюдать за ним из другой комнаты, пока он засыпает.

Хотя это не всегда приятно, часто лучше оставаться в комнате или не входить в комнату, чтобы вздремнуть. Ключевое различие между дневным и ночным сном заключается в том, что ваше присутствие в течение дня может гораздо больше мешать вашему ребенку. Вход и выход могут вызвать всплески и спады в реакции ребенка на вас и могут снизить вероятность того, что он или она заснет при определенной возможности вздремнуть.(Исключением из этого правила является то, что вы недавно успешно использовали стратегию «вставать и выдавать» перед сном; тогда это может быть хорошо.)

Техника, которую вы выбираете, гораздо менее важна, чем ваша последовательность. Перед тем, как начинать какое-либо вмешательство в дневное время, следует учесть несколько вещей:

  • Не начинайте интервенционный режим сна, пока ваш ребенок не научится засыпать ночью без посторонней помощи.

  • Не беспокойтесь о том, как долго ваш ребенок спит, когда приступаете к дневному режиму.Сосредоточьтесь на том, чтобы просто научить ребенка засыпать. Если ваш ребенок заснул самостоятельно, то 20–30-минутный сон — это успех!

  • Этот процесс будет непростым. Не делайте этого, если вы не готовы, и ваш ребенок не готов.

  • Если ваш ребенок не заснул в течение часа, сделайте перерыв и поиграйте 30–60 минут, а затем повторите попытку.

  • Какой бы ни была ваша стратегия, продолжайте ее до тех пор, пока ребенок не заснет или пока не пройдет час — в зависимости от того, что наступит раньше.

  • Избегайте коротких промежутков во время этого процесса. Как только ваш ребенок научится засыпать в кроватке, вы сможете вернуться к жизни в реальном мире.

  • Если вы делаете что-либо, кроме очень постепенного подхода, очистите свой календарь и убедитесь, что ваш ребенок спит в кроватке и только в кроватке, пока он не научится засыпать там (в большинстве случаев это займет пять дней, чтобы две недели).

  • Не начинайте дневной сон, пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы сформировать циклы сна (вы можете в любое время применить постепенную стратегию).Для получения дополнительной информации см. Наш предыдущий пост.

В большинстве случаев эти шаги приводят к тому, что ваш ребенок самостоятельно составляет циклы сна. Если этого не произошло, следите за обновлениями! В нашем следующем блоге мы расскажем, как продлить дремоту, если она не длится сама по себе.

Важно отметить, что «правила», описанные выше, будут работать для большинства младенцев, но, конечно, бывают ситуации, когда вам может потребоваться индивидуальная поддержка, чтобы понять, как изменить правила в соответствии с вашими уникальными потребностями.(Например, правила могут измениться для дневного сна по выходным или для ситуаций, когда вы не можете быть последовательными из-за вашего графика, смены опекунов и т. Д.) Если вам нужна помощь в выборе стратегии вмешательства или в выяснении того, как это сделать в рамках ограничений вашей жизни, мы будем рады помочь вам составить план в ходе индивидуальной консультации.

Следующее сообщение: Naps 101 (Часть 3): Как научить ребенка спать больше одного 30–45-минутного цикла?

Сделайте так, чтобы ваш ребенок спал в одиночестве

В первые месяцы многие родители оставляют своих детей на ночь в постели — такой способ сна известен как разделение постели.При соблюдении мер безопасности совместное использование постели может облегчить грудное вскармливание в ночное время, увеличить продолжительность грудного вскармливания и способствовать здоровью и благополучию матери и ребенка. Другие родители держат своих детей в собственной кровати в своей комнате, что называется разделением комнаты.

Некоторые родители продолжают жить в одной постели и в одной комнате в течение длительного времени и ждут, пока их дети отлучатся от них. Другие родители решают, что они хотели бы переместить своего ребенка в его кроватку или комнату в их собственное время. Для тех, кто вошел в последнюю группу, вот предложения, которые помогут сделать изменение гладким.

Отказ от совместной кровати

Вот несколько вещей, которые следует учесть, когда вы будете готовы переместить ребенка в его собственную кровать:

  • Рассмотрите варианты перехода . Она готова встать с твоей кровати? Если нет, можете ли вы сделать промежуточный ход, пересадив ее в коляску или поставив манеж или переносную кроватку рядом с вашей кроватью? Рассматривайте весь спектр вариантов как шаги к уединенному сну.
  • Уложите ребенка спать, пока он еще бодрствует .Чтобы спать всю ночь, малыш должен научиться засыпать самостоятельно. Это потребует некоторой практики, так что наберитесь терпения. Попробуйте положить ее в кроватку (или в кроватку для малышей), прежде чем она заснет у вас на руках или рядом с вами.
  • Начать время сна . Поначалу сон в одиночестве может быть слишком сложной задачей для вашего ребенка, потому что дети, которые просыпаются ночью, часто чувствуют себя защищенными от присутствия родителей. Дневной сон представляет собой более короткую цель для сна в одиночестве, и ее часто легче достичь.А сон в дневное время в одиночестве может быть менее стрессовым для детей, которые боятся темноты.
  • Разработайте распорядок дня перед сном . Последовательный распорядок дня, который позволяет вашему ребенку чувствовать себя любимым и защищенным, может помочь ему расслабиться и смириться с тем, что он ложится и засыпает в своем собственном пространстве.
  • Скорректируйте свои ожидания . Осознайте, что приучение к кроватке — это процесс. Отрегулируйте свои ожидания в зависимости от стадии развития вашего ребенка: вашему ребенку все еще может потребоваться успокоение, если он просыпается ночью, что делают многие дети.Если ваш ребенок знает, что вы откликнетесь на его потребности, это укрепит его доверие и уверенность.
  • Установите разумные пределы . Ваш ребенок может понять и принять простые правила, такие как «оставайся в постели до восхода солнца» или «ты можешь позвонить мне, если я тебе понадоблюсь». Эти рекомендации могут утешить во время ночного пробуждения.
  • Рассмотрим кроватку для малышей . Некоторым детям старшего возраста, которые никогда не спали в кроватке, может понравиться церемония перехода прямо в «большую детскую кровать», и они могут быть более склонны спать в своем собственном пространстве.Однако не удивляйтесь, если ваш ребенок попросит вернуться в вашу кровать через ночь или две.

Отказ от общей комнаты

Когда вы будете готовы перевести ребенка в его отдельную комнату, примите во внимание следующие советы:

  • Сделайте ее комнату уютным местом . Чтобы помочь вашему ребенку подготовиться к новому месту для сна, сделайте его комнату удобной и знакомой. Перед тем как сделать ход, проведите время в комнате, играя и читая, а также меняйте подгузники.
  • Убедитесь, что она чувствует себя хорошо, когда вы вносите изменения . Как и все мы, младенцы связывают болезнь или дискомфорт с переходом в новую ситуацию, если и то, и другое происходит одновременно. Так что двигайтесь, когда ваш ребенок здоров и не прорезывает зубы.

Не нужно высекать на камне решения о том, как спать в вашей семье. Поиск идеального варианта для всех — это процесс проб и ошибок. Будьте гибкими и, самое главное, чутко реагируйте на меняющиеся потребности вашего ребенка.

Как научить ребенка успокаивать себя, чтобы заснуть?

Ключи к тому, чтобы помочь ребенку научиться уснуть, — это придумать успокаивающий ночной распорядок, установить постоянное время отхода ко сну и дать ему множество шансов научиться спать самостоятельно.

Вы можете начать приучать своего ребенка к хорошему сну уже через несколько недель после его рождения — до того, как у него будет достаточно времени, чтобы научиться плохим привычкам сна. Но даже если ваш ребенок уже не новорожденный, следующие советы помогут ему заснуть самостоятельно.

  • Установите регулярное время отхода ко сну. Если укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, его внутренние часы настраиваются так, что он с большей вероятностью будет спать в предсказуемое время. Убедитесь, что еще не поздно — переутомленным младенцам особенно трудно успокоиться.
  • Соблюдайте регулярный распорядок сна . Ночной ритуал, который включает три или четыре успокаивающих действия — например, принятие ванны, чтение сказки, пение колыбельной, качание или объятия — дайте ей понять, что пора ложиться спать.
  • Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. Уложить ее спать, пока она еще не спит, поможет ей научиться засыпать без вас.
  • Откажитесь от привычки кормить ее, чтобы она заснула. Если ваш ребенок привык засыпать во время кормления грудью или из бутылочки, он не учится засыпать самостоятельно. Переместите кормление ребенка так, чтобы он приходил раньше ко сну, или постепенно сокращайте время, которое вы тратите на его кормление. Если ваш ребенок начинает отходить, прекратите кормить его и завершите оставшуюся часть его распорядка отхода ко сну, прежде чем класть его в кроватку.
  • Устраните неполадки. Что произойдет, если вы дали своему ребенку много шансов успокоиться, а он просто не получает этого? Некоторым младенцам требуется больше времени, чем другим. Или, может быть, ваш ребенок еще не обладает способностью к самоуспокоению.

Другая возможность: ваш ребенок может быть слишком усталым и подавленным, чтобы успокоиться самостоятельно. В этом случае постарайтесь перенести ее спать пораньше, чтобы к тому времени, когда вы уложили ее спать, она не совсем развалилась.

Наконец, сделайте шаг назад и подумайте, не мешаете ли вы.Вы укладываете ее спать перед тем, как уложить в кроватку? Поспешить утешить ее при первом же крике (и лишив возможности осесть самостоятельно)? Ожидаете, что она проспит всю ночь, когда она просто не готова?

Чтобы научиться успокаиваться, нужно время, и некоторым детям нужно немного больше времени, чем другим. Будьте терпеливы, придерживайтесь успокаивающего распорядка перед сном и помните, что в одни дни будет легче, чем в другие. А пока ознакомьтесь с методами структурированной тренировки сна, которые помогут вашему ребенку крепко спать.Это может быть следующим шагом!

Когда мой ребенок готов спать в своей комнате? • ОТ НОЛЯ ДО ТРИ

A. Выбор места для сна маленькому ребенку зависит от нескольких факторов, наиболее важными из которых являются ваши собственные убеждения и ценности. В некоторых семьях дети спят в своей комнате годами; другие хотят, чтобы они были в их собственной комнате с самого начала, а потом есть все, что находится между ними.

Если вы хотите переместить ее в ее комнату, будьте уверены, два месяца — это не так уж мало, чтобы спать одной в кроватке.Однако он слишком молод, чтобы ожидать, что она проспит всю ночь. Если вставание и прогулка в ее комнату для кормления утомляет вас больше, чем вы уже, возможно, вам стоит немного подождать, прежде чем начнется серьезное движение.

Когда вы все же решите перевести своего малыша в ее комнату, помогите ей подготовиться к перемене, превратив ее комнату в безопасное и знакомое место. В периоды ее настороженности убедитесь, что она проводит некоторое время в своей комнате с вами, играя и читая. И использовать ее спальню для подгузников, а также для сна и дневного сна.Возможно, вы также захотите постепенно приучить ее к кроватке, начав с дневного сна, а затем перед сном, что часто бывает более трудным переходом. Благодаря этому теплому и заботливому опыту ваша дочь научится соединять свою комнату с уютом и безопасностью.

В то время как большинство младенцев не могут спать всю ночь без кормления, пока им не исполнится 4–6 месяцев (спросите своего педиатра, чтобы убедиться в этом), вы можете помочь своему малышу начать учиться засыпать себя прямо сейчас. Поскольку младенцы такие невероятно очаровательные и приятные, мы держим их, качаем, кормим или поем, чтобы они уснули.Это отлично подходит как для родителей, так и для ребенка, поскольку заставляет вас двоих чувствовать себя близкими и связанными. (Это также облегчает им засыпание!) Проблема в том, что, когда младенцы связывают эти действия с процессом засыпания, когда они просыпаются ночью (как и все мы), им нужно это покачивание, или пение, или кормление, чтобы снова заснуть. Итак, секрет состоит в том, чтобы создать любящий и заботливый распорядок дня перед сном с большим количеством объятий, разговоров и пения вместе, но когда вы укладываете ребенка спать, вы кладете его спать.Вскоре она научится успокаивать себя перед сном — навык, которым она будет пользоваться всю оставшуюся жизнь. А в краткосрочной перспективе вы можете даже немного поспать!

Грудное вскармливание для сна и другое удобное кормление • KellyMom.com

Многие матери чувствуют себя виноватыми за то, что кормят ребенка грудью для комфорта или засыпают. Кормить ребенка грудью, чтобы он спал и чувствовал себя комфортно, — это не плохо — на самом деле, это нормально, здорово и соответствует уровню развития .Большинство младенцев засыпают и просыпаются 1-3 раза в течение ночи в течение первого года или около того. Некоторые младенцы этого не делают, но они — исключение, а не правило. Многие дети, если у них есть возможность выбора, предпочитают спать с кормлением грудью в течение второго года жизни и позже. Я никогда не видела убедительной причины, по которой матери не должны использовать этот чудесный инструмент, который нам дали.

Грудное вскармливание, очевидно, создано для того, чтобы успокоить ребенка и помочь ему уснуть. Грудное вскармливание успокаивает ребенка и даже может помочь вашему ребенку лучше справляться со стрессом, когда он не кормит грудью (Beijers et al, 2013).Сосание высвобождает гормон холецистокинин (ХЦК) как у матери, так и у ребенка, что приводит к чувству сонливости (Uvnäs-Moberg et al, 1993). Кроме того, грудное молоко также содержит вызывающие сон гормоны, аминокислоты и нуклеотиды, концентрации которых выше ночью и могут фактически помочь младенцам установить свои собственные циркадные ритмы (Sánchez et al, 2009, Cohen et al, 2012).

Если кормление ребенка грудью, чтобы он заснул, и / или кормление ребенка грудью для комфорта работает для ВАС и вашей семьи, это все, что действительно имеет значение! Грудное вскармливание — это не только питание; это также забота.Ваша грудь — это прекрасное место комфорта и безопасности для вашего ребенка, а не просто «кормушка». Время, потраченное на кормление грудью вашего ребенка, — очень короткий период в общей жизни вашего ребенка, но воспоминания о вашей любви и доступности сохранятся у него на всю жизнь. Верьте, что ваш ребенок засыпает самостоятельно, и наслаждайтесь каждым моментом сна, пока он длится. F

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы…

Мой ребенок иногда кормит грудью, чтобы успокоиться, когда он явно не голоден.Это проблема?

Комфортный уход — это нормально. Если бы ребенку было неудобно кормить грудью, ему пришлось бы сосать руки или соску. Грудь была первой соской, по образцу которой созданы все остальные, поэтому не бойтесь позволять ребенку использовать ее таким образом. Есть исследования, которые показывают, что комфортное кормление полезно и для вашего ребенка. Всем младенцам нужно сосать — некоторым больше, чем другим. Это гарантирует их выживание. Если вашему ребенку кажется, что ему комфортно кормить грудью все время , а это больше, чем вы можете выдержать, имейте в виду, что со временем это, вероятно, немного облегчается.Между тем, вы можете обнаружить, что ношение ребенка в слинге или переноске на вашем теле значительно уменьшит его потребность в утешении кормящей грудью. Иногда ему просто необходимо быть рядом с вами, и он ищет для этого способ медсестры.

Комфортный уход тоже служит определенной цели. Исследования показывают, что этот тип сосания в целом снижает частоту сердечных сокращений ребенка и позволяет ему расслабиться. Похоже, это очень положительно сказалось на его физическом и эмоциональном благополучии. Не бойтесь разрешить такой вид грудного вскармливания.Грудное вскармливание — это больше, чем просто выделение жидкости и питания. Это также способ взрастить вашего ребенка.

Создаю ли я дурную привычку, позволяя ребенку спать грудью?

Желание вашего ребенка кормить грудью, чтобы уснуть, — это очень нормально, и это неплохая привычка, которую вы прививали. Не бойтесь кормить ребенка грудью, чтобы он заснул, и не бойтесь, что вы сохраняете дурную привычку. Ребенок часто будет искать грудь, когда он сонный или чрезмерно возбужденный, потому что это удобное и знакомое место для него. Совершенно логично ассоциировать грудь с желанием достаточно расслабиться, чтобы заснуть.Как взрослые, мы также делаем что-то, чтобы расслабиться, чтобы уснуть: мы читаем, смотрим телевизор, находим что-нибудь теплое, чтобы выпить или перекусить, глубоко дышать, уютно устроились под одеялом и т. Д. Грудное вскармливание делает то же самое для Ваш ребенок.

Для многих младенцев, находящихся на пике исследования или отвлекаемости, ночь или время сна часто могут быть ЕДИНСТВЕННЫМ временем, когда ребенок сосет хорошо. Разрешение ему кормить грудью в то время, когда он больше сосредоточен на уходе за ребенком и меньше сосредоточен на других вещах, помогает гарантировать, что он будет получать достаточно молока, что ваш запас будет поддерживаться, и что кормящие отношения продолжатся.Не бойтесь кормить грудью в это время и не бойтесь, что вы сохраняете дурную привычку. Вместо этого используйте это время для лучшего ухода за больными.

Проблема со сном — это не просто вопрос противопоставления хороших и вредных привычек. Это гораздо больше вопрос культуры, образа жизни и ожиданий. Вот три подхода к проблемам воспитания детей:

  • Принуждение ребенка к изменению образа жизни родителей — это один из подходов. Наша американская культура стремится к тому, чтобы , а не были очень дружелюбными к младенцам, и редко делают приспособления для грудных младенцев.Текущая тенденция, которую можно увидеть во многих популярных книгах и журналах для родителей, заключается в том, чтобы заставлять ребенка делать все, чтобы приспособиться, чтобы мы испытали как можно меньше изменений в нашем образе жизни до рождения ребенка; например, ребенок ДОЛЖЕН спать всю ночь, чтобы мы спали непрерывно, а «хороший» ребенок воспринимался как ребенок, который предъявляет как можно меньше требований к своим родителям.
  • Другой подход — попытаться приблизиться к материнскому стилю традиционных обществ и позволить родителям делать все возможное.Такой подход может быть очень трудно реализовать без большой поддержки и изменений ожиданий со стороны окружающих нас людей.
  • Третий подход состоит в том, чтобы как можно больше приспособиться к родительской стороне, а затем «попросить» ребенка приспособить последнюю часть промежутка. Такой подход подходит для многих семей. При таком подходе родители делают все возможное, чтобы быть чуткими к потребностям своего ребенка, и просят ребенка приспособиться только тогда, когда ничто другое не работает.

Как насчет того, чтобы позволить ребенку «плакать»?

Есть две школы мысли о том, как засыпать младенцев.Один из них — это довольно жесткий метод «тренировки сна», когда ребенка укладывают в кроватку и оставляют плакать самому, чтобы уснуть, чтобы он учился «успокаиваться» и у него не возникали ассоциации со сном, которые требуют от кого-то другого. уложить его спать. Этот метод существует с 1890-х годов и был изобретен мужчинами-исследователями из университетских лабораторий сна. Многие из популярных сегодня методов «тренировки сна» являются модифицированными версиями этого (позволяя ребенку плакать все более длительные периоды, не утешая его, вместо того, чтобы просто оставлять его плакать, пока он не сдается и не останавливается).

Я не могу с чистой совестью порекомендовать метод крика, чтобы уложить ребенка спать. Любой, кто советует вам позволить ребенку поплакать, пока он не сдается и не заснет, сосредотачивается на его поведении (засыпании самостоятельно), а не на том, как он себя чувствует. На мой взгляд, эта «тренировка сна» часто создает нездоровое отношение ко сну: после прохождения этой тренировки ребенок склонен рассматривать сон как состояние страха, в которое нужно войти и остаться. Родителям часто нужно «переучивать» ребенка, если он есть. любой перерыв в обычном распорядке дня.Кроме того, это может заставить родителей игнорировать плач ребенка и разрушить доверительные отношения между родителем и ребенком.

В частности, младенцы не имеют этого чувства «постоянства объекта», и если мама оставляет их плакать, они в процессе развития не могут понять, что она просто в соседней комнате. Все, что знает ребенок, — это то, что его бросили, а мамы нет. Маленький ребенок может выражать свои потребности только плачем. Ребенок, которого оставили плакать в одиночестве, в конце концов перестанет плакать, потому что он отказался от всякой надежды на помощь: насколько он может судить, никому нет дела до того, чтобы послушать или прийти и утешить.В книге «Наши младенцы, мы сами: как биология и культура формируют то, как мы являемся родителями» , профессор антропологии Мередит Смолл пишет: «Когда сигналы пропускаются, младенцы перестают сигнализировать; они уходят; они сосут большие пальцы рук; они отворачиваются; они пытаются исправить систему сами, не посылая больше сигналов ». Ребенок защищает себя, закрываясь, и «принимает» ситуацию, потому что он узнал, что ответа не ожидается. Плач также тяжело физически сказывается на ребенке: это может привести к охриплости, которая может длиться несколько дней; расстроена пищеварительная система; гормоны стресса повышаются; частота сердечных сокращений может достигать уровня более 200 ударов в минуту; и уровень кислорода в крови снижается.

Другая школа мысли, к которой я присоединяюсь, не рекомендует рассматривать сон как состояние, в которое вы можете принудить ребенка. Вместо этого лучше создать обстановку, способствующую засыпанию, которая позволит сну обогнать ребенка. Сам процесс кормления грудью регулирует температуру и частоту сердечных сокращений ребенка, снижает его кровяное давление и усыпляет. Это помогает вашему ребенку развить здоровое отношение ко сну, при котором ребенок рассматривает сон как безопасное, успокаивающее и естественное состояние.

Мне сказали, что мой ребенок НИКОГДА не научится засыпать самостоятельно, если мы его не научим…

Никогда? Засыпание грудного ребенка — это нормально, естественно и полезно для здоровья.Дети, кормящие грудью, так быстро засыпают — как все, что так идеально спроектировано, может вызывать беспокойство? Я много читала о режимах сна младенцев и говорила об этом со многими мамами. И мое чтение, и мой личный опыт, и опыт других мам убедили меня в том, что засыпание без грудного вскармливания — это веха в развитии, которую ваш ребенок достигнет, когда будет к этому готов. Первый шаг часто наступает, когда ваш ребенок начинает сосать, а затем перестает сосать, откатывается и засыпает самостоятельно.Или, может быть, он заснет на руках папы, когда гуляет с ним. Поначалу эти инциденты могут происходить не очень часто, но они являются первым шагом, и заставляют вас осознать, что ваш ребенок МОЖЕТ заснуть сам.

Существует бесчисленное множество детей, которых нянчили и кормили грудью по ночам с рождения, которые в конечном итоге учатся засыпать самостоятельно, без груди. Их этому не нужно учить. Они достигают этого рубежа — когда они готовы физически, в плане развития и эмоционально. Вы можете попытаться ускорить этот процесс, укладывая ребенка спать до того, как он заснет, но если всегда кормить его грудью, , а не , он не сможет научиться этому самостоятельно.

Моя дочь начала иногда засыпать одна (или с отцом), когда ей было около 11-12 месяцев. Знание, что она, , может сразу же заснуть без меня, , действительно помогло, хотя она делала это не слишком часто. Со временем она засыпает, все больше и больше не кормя грудью.Мы ее этому не «учили» и даже не особо поощряли. Это было просто естественное развитие, которое произошло, когда она, , была к этому готова.

Как мой ребенок заснет, если меня не будет рядом, чтобы кормить его грудью, или после того, как он отлучится от груди?

Многие мамы беспокоятся о том, как их ребенок заснет, когда он пойдет в детский сад или отлучится от груди, и считают, что до этого времени они должны научить его спать самостоятельно. В этом нет необходимости, и это может добавить стресса к тому, что уже является серьезным переходным моментом для вашего ребенка.Дети очень легко приспосабливаются и найдут новые способы заснуть, когда мамы нет. Ваш ребенок и другие его опекуны прекрасно справятся со своими задачами и найдут новые способы утешения, которые отлично подойдут им обоим. То же самое произойдет, когда ваш ребенок отучится от груди.

Как я могу мягко побудить моего ребенка заснуть, не кормя грудью (и не плача)?

Во-первых, помните, что если грудное вскармливание для сна не является для вас проблемой, ваш ребенок прекратит его самостоятельно, без вашей помощи.Если вы хотите ускорить процесс, читайте дальше…

Попробуйте перейти от грудного вскармливания ребенка ко сну, к кормлению его почти спящим; затем просто расслабиться, а потом вообще отказаться от грудного вскармливания, чтобы заснуть. Процесс может занять много времени, а может и нет. Если вы начнете принимать его как можно постепенно, он, вероятно, будет работать лучше, и вы избежите возможных проблем и разочарований как для вас, так и для вашего ребенка.

Вы можете начать с того, что лягте с ним на кровать, в которой он будет спать, или на полу и т. Д.- где бы он ни спал. Не настаивайте, чтобы он спал в кроватке, если он не хочет. Ваша цель на данный момент — сделать его достаточно комфортным и безопасным, чтобы он мог самостоятельно заснуть. Вы же не хотите, чтобы это осложнялось из-за страха остаться одному в своей кроватке.

После того, как он перестанет кормить грудью, чтобы уснуть таким образом, вы можете попробовать кормить его грудью, пока он почти не уснет; глаза закрыты, дыхание тяжелое, но не полностью. Затем переходите к уходу, пока он не расслабится и не успокоится от всей деятельности, предшествующей сеансу медсестры.Когда он хорошо справится с вашим уходом после того, как вы так долго кормили грудью, вы можете попытаться полностью самостоятельно перевести его в режим сна. Вы можете предложить ему любимую игрушку, книгу и т. Д. Поцеловать и обнять его и сказать ему «ночная ночь» в оптимистичной и позитивной манере. Старайтесь каждый день дремать и ложиться спать в одно и то же время, придерживаясь распорядка дня, который он сможет распознать и ожидать. Например, спите каждый день после обеда или ложитесь спать каждую ночь после перекуса или принятия ванны.Таким образом, он знает, чего ожидать. Вы можете даже напомнить ему, что скоро наступит время сна или пора спать, и взволнованно поговорить об этом. Если ребенок постарше или младший, спросите его, что он хотел бы взять с собой в постель; поговорите о том, где он будет спать, как там хорошо и т. д. Позвольте ему включить свет, если он хочет, или открыть дверь, или все, что он захочет, в постели вместе с ним — не ругайтесь с ним по мелочам.

Опять же, ваша цель — доставить его в достаточно удобное место, чтобы он чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы лечь спать без кормления и в одиночестве.

Мой ребенок хочет утешить грудью все время, пока дремлет! Как я могу ускользнуть, не разбудив его?

На самом деле дети нередко хотят кормить грудью во время сна. В конце концов, они вырастают из этого. Есть несколько вещей, которые помогут вам ускользнуть.

В зависимости от того, насколько он большой, вы можете позволить ему продолжать спать, прицепившись к нему, но поместите его в переноске (слинг, бинт и т. Д.), Чтобы вы могли вставать и делать что-нибудь, пока он спит.

Вы также можете постараться ускользнуть после того, как ваш ребенок засыпает.Убедитесь, что он глубоко спит и больше не глотает, прежде чем вы попробуете это (возможно, вам придется немного подождать). Затем он будет делать то, что мы иногда называем «флаттер-сосание» или комфортное сосание, действительно легкое сосание. Когда ребенок спит, вы увидите гримасы на лице, частично сжатые кулаки, мышечные подергивания, дрожание век и общий напряженный мышечный тонус. Вы можете распознать глубокий сон по почти неподвижному лицу, регулярному дыханию, неподвижным векам и особенно по признаку хромоты — руки невесомо свисают по бокам ребенка, руки раскрыты, а мускулы расслаблены.

Когда ваш ребенок погрузится в глубокий сон, постарайтесь ускользнуть очень медленно. Одна вещь, которая иногда помогает, — это засунуть палец ему в рот возле соска, а затем ослабить сосок, чтобы он просто сосал ваш палец. Затем вы можете вынуть палец из его рта — это поможет немного надавить на нижнюю губу ребенка, когда вы это делаете. Поступая таким образом, вы часто можете не дать ребенку проснуться. Также помогает положить рядом с ним что-нибудь, от чего идет запах мамы (футболку, подушку или животное, с которым он спит).

Мои дети часто замечают потерю контакта с телом и тепла, когда я встаю. Когда я встаю, я держу руку (-и) на ребенке несколько мгновений, а затем * постепенно * убираю их, чтобы переход не был таким внезапным. Ребенок обычно шевелится, когда я встаю, но часто снова засыпает, если я держу его за руки, пока он снова не успокоится. Если ваш ребенок старше, также может быть полезно положить рядом с ним жесткую подушку (желательно теплую, рядом с которой вы спали) в том месте, где вы спали, чтобы он не чувствовал пустоты, если дотронется до него. во сне.Если ребенок ставил на меня свои ножки (как и мои), то я иногда даже кладу ему под ноги подушку. С младенцем постарше я кладу его на мою подушку , если я пытаюсь положить его на кровать, когда он уже спит. ( Имейте в виду, что использовать подушки с маленькими детьми небезопасно из-за риска СВДС. )

Часто легче ускользнуть во время сна, когда вы оба лежите. Если вы кормите грудью сидя, изменение положения может разбудить его — вы можете попробовать покормить его на подушке на коленях, чтобы вы могли просто перенести его на кровать или на пол, не слишком сильно его перемещая (опять же, младенцы не следует спать на подушках или рядом с ними).Если ребенок просыпается, когда вы кладете его в кроватку, вы можете попробовать переместить его на безопасную для ребенка кровать или поддон на полу вместо его кроватки — он может лучше вздремнуть в другом месте.

В этой статье есть дополнительные советы, как помочь ребенку оставаться спящим : Пусть спящие дети лежат — пожалуйста…

Мой малыш хочет утешить медсестру

навсегда , когда он пытается заснуть.

Иногда мы начинаем сомневаться в себе ( снова , возможно), когда у нас есть малыш, кормящий грудью, который хочет часами висеть у груди перед сном, ни разу не засыпая.Были ли у вас когда-нибудь такие ночи, когда вы все время пытались ускользнуть, думая, что ваш малыш спит, и каждый раз, когда вы пытаетесь расстегнуть замок, вас прерывает сонный протест? Чем позже наступает ночь, тем больше вы начинаете сомневаться в себе и задумываться, были ли «они» правы в отношении этой «дурной привычки».

Оба моих ребенка прошли через определенные периоды времени (часто связанные с прорезыванием зубов или болезнью), когда они хотели остаться взаперти навсегда, но помните, что обычно это просто стадии, которые приходят и уходят.Если вы хотите, чтобы ваш малыш продолжал кормить грудью, будьте уверены, что научится засыпать самостоятельно, в свое время.

Что делать, если комфортный уход становится для вас неудобным или вы просто чувствуете, что хотите от него отказаться? Если вы испытываете дискомфорт, подтяните ребенка к себе и проверьте фиксатор и положение — помните, что даже постоянный комфортный кормление грудью , а не должно быть неудобным, если фиксирование и положение ребенка такие, какими должны быть (при условии, что вы не беременны).Если вы чувствуете, что вам нужно мягко переставать кормить ребенка и переходить ко сну, продолжайте и сделайте это (советы см. Выше) — медсестры — это улица с двусторонним движением, и нет причин не придерживаться каких-то базовых, соответствующих возрасту «правил ухода за больными». »Для малышей. Но не думайте, что вам нужно что-то менять только потому, что кто-то хочет вас «обвинить» — это проблема только в том случае, если отрицательно сказывается на вашей семье .

Дополнительные ресурсы

@

@ другие сайты

Комфортный уход и уход до сна

Контролируемый плач

  • Позиционный документ по контролируемому плачу (тренировка сна) Австралийской ассоциации психического здоровья младенцев
  • Обучение детскому сну: ошибки, допускаемые «экспертами» и родителями: совет не обращать внимания на потребности младенцев от Дарсии Нарваэс, доктора философии.Д.
  • Контролируемый плач… ой, извините, контролируемое утешение Сью Кокс RN, RM, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию ABA
  • Стресс в младенчестве, Линда Фолден Палмер, округ Колумбия
  • Позволяя ребенку выкрикивать слезы Да, Нет! с AskDrSears.com
  • Пинки Маккей «Преступление против контролируемого плача»
  • Плачь: потенциальные опасности оставить ребенка плакать Маргарет Чуонг-Ким
  • Ошибочные подходы к ночному бодрствованию Пол М. Флейсс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, из книги «Сладкие сны: секреты педиатра для спокойного сна ребенка».
  • Дети нуждаются в прикосновении и внимании, говорят исследователи Гарварда, из Harvard Gazette

Как заставить ребенка спать в кроватке всю ночь? — Cenzerely Yours

ОБНОВЛЕНО 3 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА

Когда я впервые принесла домой свой маленький узелок радости, у меня была вся детская кроватка, но я даже не думала о том, как заставить моего ребенка спать в кроватке.

Я так любил спать вместе! Отчасти потому, что это облегчило ночное кормление, а отчасти потому, что я помешан на контроле, и мне приходилось проверять его состояние несколько раз в течение ночи, чтобы убедиться, что он дышит.

Мой ребенок спал в люльке на расстоянии вытянутой руки, и это было идеально. Если вам интересно, как уложить ребенка спать в люльке или колыбели, вы обратились по адресу. Если вам интересно, как уложить ребенка спать всю ночь? Эти советы помогут вам научить вашего ребенка лучше спать самостоятельно, а также спать всю ночь.

Когда мой ребенок перерос люльку, пришло время укладывать ребенка спать в кроватке. Это может стать кошмаром, так как вы, малыш, привыкли к их распорядку. Путем проб, ошибок, слез, поддержки и советов других мам мы смогли уложить нашего ребенка спать в кроватке всю ночь.

Если вам интересно, как заставить ребенка спать всю ночь? Или как уложить ребенка спать в кроватке? Эти советы помогут вашему ребенку спать всю ночь в своей кроватке , надеюсь, не слишком много плача.

Чтобы действительно понять, мы также должны спросить себя, почему мой новорожденный или старший ребенок не спит в кроватке всю ночь?

Если мы поймем, что заставляет их спать лучше, мы можем помочь сделать кроватку более удобной для детей.

Вы также можете спросить: «Как мне уложить ребенка спать, не держа его на руках?» Или «как научить ребенка засыпать самостоятельно?» Вы также можете использовать множество этих приемов для решения этих проблем.

Если вы молодая мама, которая ищет новые детские хитрости, ознакомьтесь с руководством по выживанию новорожденных , где вы найдете советы и рекомендации, которые должен знать каждый новый родитель.

Отказ от ответственности: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках, но это не требует дополнительных затрат для вас.

Когда ребенку следует спать в своей кроватке и в собственной комнате?

Время перехода от люльки к кроватке

Это действительно зависит от вас и ребенка. Как только вы почувствуете себя наиболее готовым. Имейте в виду, что раньше вы решили начать, легче будет.

Когда вы начинаете выстраивать распорядок дня с младенцем, они начинают ожидать, что этот распорядок останется неизменным. Когда они знают, чего ожидать, это дает им чувство спокойствия. По мере того, как они становятся старше, становится все труднее менять распорядок дня.

Не невозможно, но сложнее . Я бы посоветовал где-то между 6-8 месяцами, но делайте то, что считаете нужным для вас.

1. Начните с того, что положите ребенка в кроватку для сна

Почему мой новорожденный не спит в кроватке?

Потому что вы их еще не научили .

Мне нравится идея облегчить изменение. Начни с чего-нибудь маленького. Начните с того, чтобы вздремнуть в кроватке, вместо того, чтобы пытаться научить ребенка спать всю ночь.

На самом деле мы начали это задолго до того, как подумали о переносе ребенка в кроватку на ночь.

Примерно через 3 месяца я начал укладывать его в кроватку для дневного сна, чтобы он начал привыкать к кроватке.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: Как молодые и будущие мамы могут получить БЕСПЛАТНЫЕ ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ!

2.Положите ребенка в кроватку сонным, а не спящим

Учите ребенка спать самостоятельно

Вам интересно, как заставить вашего новорожденного спать в кроватке вместо ваших рук? Когда вы учите ребенка спать в кроватке, вы хотите научить его правильным привычкам сна.

Вам не нужно раскачивать малыша перед сном НАВСЕГДА . Именно это и произойдет, если вы будете постоянно класть их в кроватку. ПОСЛЕ они заснули.

Им нужно будет, чтобы вы снова заставляли их спать каждый раз, когда они просыпаются.

Не забава .

Вам нужно научить ребенка успокаиваться и засыпать самостоятельно, потому что это ключ к тому, чтобы ребенок спал всю ночь.

Как только вы видите, что глаза вашего малыша начинают опускаться, пора их положить. Первые несколько раз вы можете оставаться у кроватки, нежно похлопывая и шикнув их, если они нуждаются в помощи.

Помогите им перестать суетиться и позвольте им уснуть самостоятельно.

Вы будете постепенно сокращать время, в течение которого вы будете стоять там, ожидая, пока они заснут, пока им это больше не понадобится.

Следите за сигналами и знаками сна

Вы знаете, какой верный способ потерпеть неудачу в обучении детскому сну?

Отсутствует ребенок сигналов сна .

Когда ваш малыш слишком устает, он становится очень суетливым, и даже если он сонный, он слишком капризен, чтобы лечь спать.

Вы будете проводить время, пытаясь их успокоить, вместо того, чтобы заставить их уснуть. Обратите внимание на эти сигналы для сна, чтобы знать, когда пора ложиться спать:

Отключение / избегание зрительного контакта / взгляд в космос

♡ Зевая

♡ Заушники

♡ Протирание глаз

♡ Многократная растяжка

♡ Плач / суетливость (к этому моменту уже переутомились)

3.Почему пеленание поможет им спать в кроватке

В чем должен спать новорожденный?

Ваш новорожденный или младенец будет спать в своей кроватке лучше и дольше, если его пеленать.

Он держит их красивыми и уютными, как жук, имитирующий среду, к которой они привыкли в утробе матери.

Все эти широкие просторы могут напугать новорожденного. К тому же они легко могут проснуться. Пеленание может помочь справиться с тем, что ребенок ненавидит.

Вы должны убедиться, что пеленание хорошее и надежное, оно не должно распадаться, пока они спят, так как это может представлять опасность, если они в конечном итоге закроют им лицо.

Ознакомьтесь с приведенным выше руководством по выживанию новорожденных, чтобы узнать, как пеленать.

Или выберите еще более простой путь: используйте спальный мешок для новорожденных.

Есть даже несколько утяжеленных мешков для сна.

Некоторым младенцам нравится легкое давление на живот во время сна. Это дает им ощущение, что они прижаты к вам или спят на животе.

4. Пахнет мамой * вздох *

У вас есть симпатичная, цепкая маленькая коала?

Мой маленький парень был и остается приятным спящим.Ему нравится знать, что мы рядом с ним, поэтому он просто кричал, если мы ушли.

Как я упоминал ранее, вы можете положить ребенка в кроватку и оставаться рядом в течение первых нескольких дней. Вы можете напевать или петь, нежно погладить их и успокоить, чтобы они заснули.

Еще одна вещь, которая помогает ребенку чувствовать себя в безопасности, — это запах мамы.

Новорожденные еще не обладают хорошим зрением, но они ТОЧНО знают ваш запах.

Ваш запах знакомый, успокаивающий и успокаивающий.Я предлагаю спать с их пеленальным одеялом или спальным мешком, прежде чем использовать их на ребенке, чтобы он чувствовал ваш запах.

5. Режим сна облегчает засыпание в кроватке

У вас будет больше шансов уложить ребенка спать в колыбели, если он знает, чего ожидать. Младенцы, как и мы, преуспевают в повседневной жизни.

Вы можете начать свой распорядок отхода ко сну с первого дня и расширять его, когда ваш малыш станет старше. Не должно быть ничего слишком сложного. Наш распорядок дня перед сном выглядит примерно так:

♡ Время купания

♡ Детский массаж

♡ Пижамы / спальные места на

♡ Детская бутылочка или кормление грудью

♡ Время рассказа при приглушенном освещении

♡ Немного обниматься и спать в кроватке

Посмотрите наши любимые детские книги, чтобы почитать перед сном

Вы заметите, что ваш малыш начинает вырабатывать собственный график сна.Обратите внимание на это время и постарайтесь подготовить вашего малыша ко сну, когда оно приближается.

Лично я использовал приложение для сна для младенцев, чтобы отслеживать, когда мой маленький парень обычно спал и когда ложился спать, и старался, чтобы это время было как можно более постоянным.

6. Последовательность — ключ к сну в детской кроватке

Как и большинство вещей в жизни, вы должны придерживаться этого, если хотите, чтобы это работало. Первые несколько дней часто бывают самыми худшими, и все, что вам нужно, — это плакать.Просто продолжай продвигаться вперед. Придерживайтесь распорядка сна и отдохните в кроватке.

Если вы работаете в обычное время / полный рабочий день, я предлагаю начать с вечера пятницы, чтобы вы не устали работать на следующий день и, таким образом, с большей вероятностью оставались бы приверженными делу.

Как вы знаете, младенцы плачут, и это нормально, но я не очень люблю метод крика. Если это сработает для вас, отлично! Вы должны решить, что лучше для вашей семьи и что вам удобно.

Если вы похожи на меня и не переносите плач, вы можете просто войти, погладить своего малыша и заставить его замолчать, пока он не успокоится.Имейте в виду, что вам, возможно, придется делать это ПОВТОРНО в течение первых нескольких дней, но если вы будете придерживаться этого правила, это БУДЕТ работать. Ваш малыш поймет их распорядок отхода ко сну и в конце концов сдастся. На данный момент это битва воли, так что оставайтесь сильными.

7. Как помочь ребенку спокойно спать в кроватке

Я просто хотел упомянуть несколько советов по безопасности, которые следует иметь в виду, когда переводите ребенка спать в кроватку. Вы, вероятно, сталкивались с ними раньше, но они требуют объяснения.

Положение сна

Вам следует всегда уложить вашего малыша спать на спине.

Не рекомендуется спать в любом другом положении, например на боку или на животе, поскольку это увеличивает вероятность синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Это связано с повторным вдыханием выдыхаемого воздуха, поэтому, когда они спят на боку или животе, они не могут так легко повернуть голову.

Пустая кроватка

Мягкие игрушки, подушки, оборки и пух — это мило и мило, но для ребенка они не нужны и могут представлять опасность для дыхания.

Вашему новорожденному не нужно ничего в кроватке, что он мог бы случайно натянуть на лицо, например, свободные одеяла, подушки или игрушки.

Также убедитесь, что все простыни для кроватки плотно и надежно спрятаны.

Положение кроватки

Большинство детских кроваток имеют более одной позиции. Когда ваш малыш еще новорожденный и не так подвижен, он обычно находится в самом высоком положении, чтобы вы могли легко положить его в кроватку.

Однако, если вы начинаете тренировку сна с ребенком старше 6 месяцев, который с каждым днем ​​становится все более и более любопытным и подвижным, вы можете переместить кроватку в самое нижнее положение.

Таким образом, ваша маленькая обезьянка не вылезет из своей кроватки и не начнет шалить, или случайно не упадет и не поранится.

Еще несколько странных советов о детском сне, о которых вы, вероятно, не слышали

Вот еще несколько хитростей сна, с которыми я столкнулся, которые на самом деле не являются вашими типичными решениями для сна, но если вы в своем уме, не повредит попробовать еще несколько вещей, верно?

Тканевый трюк для детского сна?

Итак, я посмотрела видео ниже, и, хотя я не использую салфетку, у меня сработало медленное движение пальцами (очень легко) от макушки моего ребенка, вниз по его лицу и по его носику.Я бы сделал это, когда он уже был в кроватке, усталый, но, может быть, немного суетливый или не хотел спать.

Я либо шипел, либо гудел, медленно проводя пальцами по его голове и лицу, затем через несколько минут я вижу, как его глаза начинают трепетать, и я знаю, что выиграл! Счет!

Детский гамак или качели своими руками

Другой странный прием сна — это тот, который я узнал от своих родителей. По сути, именно так они заставляли детей спать там, откуда они родом, в Шри-Ланке.Как мы знаем, движение помогает младенцам заснуть, потому что они привыкли к этому еще в утробе матери. Итак, этот трюк пытается имитировать это ощущение.

По сути, они подвесили сари (6 футов длинной ткани) к потолку и сделали детский гамак, который заставлял ребенка спать. Сегодня многие родители используют детские качели, чтобы делать то же самое. Извините! Я не смогла найти видео на английском, чтобы показать вам, что я имею в виду (это очень похоже на коричневые родители).

Очевидно, что вы не хотите оставлять спящего ребенка в гамаке, это используется только для того, чтобы успокоить его и уснуть, прежде чем переместить его в люльку или колыбель.

Если вы не пытаетесь построить собственный детский гамак, у меня есть более простое решение. Попробуйте вместо этого детские качели. Большинство детей легко убаюкиваются движением детских качелей. Но помните: вынимайте ребенка, когда он сонный, а не спящий.

Детские качели Graco Simple Sway

Люлька

IN Детская кроватка

Этим хаком мне поделился другой читатель! У нее есть люлька, которая снимается с подставки.Она смогла просто отсоединить люльку и переместить люльку прямо в кроватку с младенцем в ней. Таким образом, у ребенка было что-то знакомое, за что он мог держаться во время перехода. Через несколько дней или недель, когда ребенок почувствует себя достаточно комфортно, спать в кроватке, просто избавьтесь от люльки.

8. Товары, помогающие ребенку спать в кроватке

Мешки для сна, пеленальные одеяла и утяжелители

Мы упоминали пеленание как способ помочь вашему малышу лучше спать.Вот несколько отличных примеров, которые помогли моему маленькому парню. Мы получили Halo Sleep Sack от нашего детского душа, и это было подарком бога. Изначально я использовал пеленальные одеяла, но в конце концов мой маленький парень понял, как вылезать из них. Если вы хотите поближе познакомиться, нажмите на название продукта, чтобы сделать покупку.

Мешок для сна Halo

Мне нравились одеяла, которые использовали в больницах, они были идеального размера для пеленания. Итак, когда я вернулся домой, я решил поискать в Интернете и посмотреть, что я смогу найти.На самом деле я наткнулся на тот же бренд, что и в больницах — Medline!

Пеленальные одеяла Medline для больниц

Я лично не пробовала этот костюм для сна, но знаю многих мам, которые им доверяют. Это утяжеленный костюм для сна, поэтому, если у вас есть ребенок, который любит засыпать у вас на груди, ему, скорее всего, понравится.

Костюм для сна Merlin’s Magic

Радионяня

Вам понадобится радионяня, чтобы вы могли внимательно следить за своим спящим младенцем, не выходя из собственной комнаты.К счастью, мы получили один из детского душа. Некоторые поставляются с прямой трансляцией видео, другие — только со звуком. У некоторых есть удаленный доступ с вашего телефона через Wi-Fi. У других есть двусторонняя связь, так что вы можете успокоить ребенка звуком своего голоса из своей комнаты. Посмотрите, что соответствует вашим потребностям.

Видеоняня с двухсторонним разговором и оповещением о температуре

Звуковая машина белого шума

Утроба не была изолированным и тихим местом. Твоего милого малыша убаюкивали звуки твоего бьющегося сердца и прилив крови в твоих жилах.Звуки белого шума успокаивают младенцев.

Некоторым младенцам все еще нужна такая среда, чтобы они могли заснуть самостоятельно и сделать сон в кроватке более приятным. Вы можете приобрести аппарат белого шума или загрузить приложение для измерения белого шума, чтобы играть в детской комнате.

Имейте в виду, вам нужен безопасный децибел белого шума для ребенка. Я много читал о возможности потери слуха, если уровень белого шума слишком высок.

Уровень шума выше 140 дБ считается очень высоким для взрослых.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.