Форум ощущения на 4 неделе беременности: Что пишут мамы на 4 неделе беременности — Форум BabyBlog

Ощущение после подсадки эмбрионов при ЭКО

Поделиться в соц. сетях:

13-09-2017

Ощущения после переноса эмбрионов имеют разнообразный и индивидуальный характер. Достоверные признаки беременности начинают появляться спустя 2-3 недели после имплантации. До этого времени симптомокомплекс считается субъективным. Выраженность клинических признаков зависит от успешности выполненной процедуры.

В клинике «Центр гинекологии и репродуктивной медицины» перенос эмбрионов выполняется с помощью новейшей аппаратуры. Благодаря этому обеспечивается точность и высокая результативность процедуры.

Ощущения после переноса эмбрионов

Ощущения после переноса эмбрионов могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Как правило, женщины отмечаются появление упадка сил, сонливости, повышенной утомляемости, головокружения и слабости. В норме симптомы самостоятельно проходят спустя 24-48 часов. Помимо этого, период после имплантации зародышей может сопровождаться повышением базальной температуры, дискомфортом внизу живота и в области поясницы, выделениями из половых органов.

Повышение базальной температуры

Повышение показателей базальной температуры свидетельствует об успешной имплантации эмбриона и развитии беременности. Допустимым считается увеличение показателей до 37,2-37,5 градусов.

Подобные изменения связаны с гормональной перестройкой организма на начальном этапе беременности.

Тянет живот и поясницу

Наличие ноющих периодических болей внизу живота после ЭКО – допустимая реакция организма. Это связано с выполнением вмешательства в связи с подсадкой эмбрионов. Боль может возникать на фоне удачного прикрепления зародыша и его внедрения в толщу эндометрия. Во время погружения плод может повредить поверхностные капилляры. Вместе с дискомфортом внизу живота появляются кровянистые выделения из половых органов. Болевой синдром может распространяться на поясничную область.

При нормальном течении беременности симптомы самостоятельно исчезают через несколько дней. Если боль приобретает острый характер и сохраняется продолжительное время, то необходимо обратиться к врачу.

Выделения и кровотечения

После переноса эмбрионов могут появиться выделения из половых путей. Специалисты выделяют для этого несколько причин. Среди них прием гормональных медикаментов, успешная имплантация эмбриона. Из половых органов выделяется бесцветная слизь или небольшое количество крови.

Подобные изменения характерны для 6-12 дня после переноса эмбриона. В этот период необходимо обратить внимание на характер выделений.

Слизь должна быть бесцветной, однородной, не иметь запаха. Допускается, если выделения приобретают белый цвет. Кровомазание, как правило, свидетельствуют об успешной имплантации эмбриона. Плод повреждает кровеносные сосуды, что выражается в виде кровотечения. Если выделения приобретают патологический характер и сохраняются на протяжении длительного времени, необходимо обратиться к врачу.

Нет никаких ощущений после переноса

Бывают случаи, когда после переноса эмбрионов нет никаких ощущений. Это не повод думать, что зародышу не удалось прикрепиться к стенке матки. Все клинические симптомы, появляющиеся до 2-3 недели беременности, строго индивидуальны. Через 14 дней после переноса эмбрионов рекомендуется сдать анализ крови на ХГЧ, который подтвердит или опровергнет успешное оплодотворение.

Тест на ХГЧ

Определение уровня ХГЧ относится к числу первостепенных методов подтверждения беременности. При успешной имплантации и внедрении эмбриона в толщу эндометрия, происходит резкое увеличение концентрации хорионического гонадотропина. Специалисты рекомендуют сдавать анализ спустя 10-14 дней после пересадки зародышей. Этого времени достаточно, чтобы в крови сконцентрировалось необходимое количество ХГЧ. Кроме анализа крови можно выполнить тест на беременность. Его проведение рекомендуется спустя 2 недели после оплодотворения. Слишком ранее выполнение теста может привести к ложноотрицательным результатам. Это негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины. Для получения более точного результата, рекомендуется троекратное проведение теста на беременность. При этом, необходимо использовать изделия различных производителей.

После удачного протокола

Первые объективные признаки беременности в ходе удачного протокола возникают спустя 2 недели после переноса эмбрионов. К ним относятся:

• отсутствие менструаций;
• 
  повышение базальной температуры;
• 
  чувство тошноты;
• 
  слабость, усталость;
• 
  сонливость;
• 
  раздражительность, тревожность.

Выраженность клинических симптомов индивидуальна. Но не стоит определять наступление беременности основываясь на субъективных ощущениях. Достоверным признаком успешного оплодотворения является повышение уровня ХГЧ в крови.

Ощущения после криопереноса эмбрионов

Ощущения после переноса эмбрионов в удачном криопереносе зависят от препаратов, которые применялись перед имплантацией.

• Если криоперенос выполняется на фоне предварительного приема эстрогенов или агонистов гонадолиберинов, то симптомы после имплантации эмбрионов могут выражаться в виде головной боли, ощущения приливов, слабости.
• 
  Если перенос криоконсервированных эмбрионов производился на фоне приема гестагенов, эстрогенов, то клинические признаки будут выражаться в сонливости, упадке сил, слабости.

Ощущения после неудачного протокола

Неудачный протокол может выражаться различными симптомами. Среди них выделяют:

• повышение температуры тела;
• 
  сильную слабость;
• 
  острую боль в области живота;
• 
  тошноту, рвоту.

Симптомокомплекс зависит от причин неудачи. Если у эмбриона не получилось прикрепиться к эндометрию, женщина спустя 14 дней не ощущает никаких признаков беременности. Если неудача связана с наличием патологического состояния, то симптомы приобретают выраженный характер.

Боли

Острая боль в животе является наиболее ярким проявлением патологического состояния после переноса эмбрионов.

Симптом может свидетельствовать о следующих состояниях:

• развитие внематочной беременности;
• 
  наличие спаечного процесса в органах малого таза;
• 
  обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Для дифференцировки состояния необходимо немедленно обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от причин, вызвавших острую боль.

Самочувствие по дням беременности

Наличие тех или иных клинических симптомов беременности определяется по дням. Для каждого периода характерны свои проявления.

Ощущения после переноса эмбриона на 3, 4, 5, 6, 7, 8 день беременности

Изменение самочувствия на 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 день беременности

Все ощущения, появляющиеся до 2 недель после переноса эмбрионов, являются субъективными. Исключение составляют острые состояния. Достоверные признаки беременности появляются спустя 14-21 день вынашивания.

Отбеливание зубов Zoom 4 (Зум 4)

Отзывы о процедуре ZOOM 4 в клинике Новита

У меня от природы зубы некрасивого цвета, темно-серые, а кончики почти прозрачные. И всю жизнь я хотела их отбелить. Долго искала варианты, и почитав отзывы в интернете остановила выбор на технологии Zoom 4.
На первой консультации врач-стоматолог назначила мне пасту для снижения чувствительности зубов, которой я должна была пользоваться 3 недели и провела гигиеничесткую чистку зубного налета. Больше никакой подготовки мне не рекомендовали. В день процедуры никаких дополнительных обезболивающих средств я не принимала, хотя очень боялась боли.
Процедура проходила следующим образом – на десны мне нанесли крем, который защищает их от воздействия отбеливающего геля и лампы. Потом на зубы нанесли сам гель и в течение 20 мину светили на них лампой. Чтобы не повредить глаза, на них нужно было надеть очки. Такие манипуляции мне повторяли 4 раза. Первая процедура прошла абсолютно безболезненно, на второй я чувствовала легкий зуд, а во время последней периодически были «прострелы» — довольно сильная боль, которая длилась пару секунд. Но результат того стоил – мои зубы стали гораздо белее, от изначального А4 до В1.
Первые часы после процедуры я чувствовала периодическое покалывание в зубах. К вечеру оно утихло, но дискомфорт остался, зубы как бы почесывались. Других неприятных ощущений не было. Белую диету я соблюдала 2 дня, как мне рекомендовала моя стоматолог.
Через пару недель я заметила, что эмаль опять темнеет. В принципе это было для меня ожидаемо, т.к. меня об этом предупреждали, такая уж у меня особенность. Поэтому я дополнительно заказала домашнюю систему для отбеливания. Это конечно неудобно, в плане возни, но я хочу иметь белые зубы и готова прилагать усилия для достижения нужного результата.
В целом, через 5 месяцев после первого кабинетного отбеливания я остаюсь довольной результатами. Все оказалось не так страшно, как описывают в интернете, и по стоимости вполне доступно. И конечно же хотелось бы поблагодарить своего врача Калманову Алину Витальевну.
Екатерина В.

Я долго решалась на отбеливание зубов. В принципе оно мне было не так уж и нужно – у меня довольно белые зубы, но все равно есть над чем поработать. Особенно меня смущал цвет, когда я пользовалась яркой помадой. В общем взвесив все за и против, я оказалась в кресле стоматолога.
В рамках подготовки к отбеливанию мне выполнили профессиональную гигиеническую чистку зубов и больше никаких других процедур не назначали. Врач сказал, что у меня хорошая эмаль и никаких паст и гелей для подготовки мне не нужно.
Во время отбеливания мне наносили гель 3 раза, после чего светили на него лампой каждый раз минут по 20. Никакого дискомфорта я не ощущала, ничего не простреливало, не болело и не чесалось. Результат меня более чем устроил – я получила равномерно белые зубы. Этого я и ожидала, но не думала, что цвет станет ровным. У меня клыки были немного желтее остальных зубов, теперь все зубы одинакового цвета.
После процедуры особого дискомфорта я тоже не заметила, не сказать, чтобы эмаль стала более чувствительной. Первые 2 дня мне нужно было соблюдать диету без красящих продуктов, не есть ничего кислого, острого, сильно холодного и горячего. В остальные дни никаких ограничений я не придерживалась, хотя чем меньше красителей, тем дольше сохраняется белизна.
Мой стоматолог сказал, что для поддержания цвета нужна специальная отбеливающая паста, а для восстановления эмали реминерализирующий гель для зубов. Никаких дополнительных отбеливающих мероприятий я пока не использовала, т.к. мой результат пока сохраняется, а гелем пользовалась 2 недели. В целом я осталась довольна полученным эффектом, но стоит отметить, что у меня изначально были здоровые и относительно белые зубы.
Наталья Т.

У меня с детства довольно чувствительные зубы, причем желтого цвета. Я всегда хотела их осветлить, но боялась боли и разрушения эмали. Решилась на отбеливание я только из-за своей свадьбы, т.к. хотела выглядеть безупречно, и записалась в клинику.
Все оказалось не так быстро, как я предполагала. Учитывая мою повышенную чувствительность, мне назначили комплекс минерализирующих процедур – каждый зуб покрыли лаком, плюс еще две недели я пользовалась специальной пастой. Профессиональную гигиену я прохожу регулярно, поэтому дополнительно мне ее не выполняли.
В день процедуры мне сделали анестезию на каждый зуб. Врач сказал, что это не обязательно, но учитывая мою тревожность и опять-таки чувствительность, мы решили поступить именно таким образом. Само отбеливание терпимо, и занимает не так много времени. Зубы намазывают гелем и светят на них лампой. Мне делали 4 раза по 15 минут. Предварительно в рот вставляют такую штуку, типа капы, которая обнажает все зубы. Боли, естественно, я не чувствовала.
Когда, после окончания всех манипуляций мне показали в зеркале результат, я была в большом восторге – мои зубы были не просто белые, а белоснежные, как в рекламе. Я просто не могла в это поверить.
После того как отошла заморозка, я почувствовала довольно сильную боль. Зубы ныли и покалывали, когда я вышла на улицу и случайно вдохнула ртом холодный воздух, возникла острая боль. Чтобы уменьшить эти ощущения я приняла обезболивающее. На следующий день ситуация стабилизировалась, конечно дискомфорт был, но все переносимо. Через два дня никаких неприятных ощущений уже не было. Но стоит сказать, что в клинике я приобрела специальную реминерализирующую пасту и гель, скорее всего они мне сильно помогли, я не представляю, что бы было без них.
Что касается эффекта, мой врач сказал, что у всех он держится по-разному. Со дня моей процедуры прошло уже около полугода, результат пока сохраняется, хотя некоторая желтизна все же появилась. В общем, я считаю, что процедура эффективная, переносится терпимо, и по ценам доступно, правда не знаю как часто ее можно повторять. Никакого разрушения эмали я не заметила, новых дырок у меня пока не возникло. В заключение хочу поблагодарить своего доктора Щеглюка Дениса Юрьевича.
Инесса К.

К выбору технологии отбеливания я подходила основательно, т.к. уже имела опыт. 4 года назад я делала отбеливание по технологии Zoom 2 в другой клинике, и помню те мучения, которые пришлось пережить. Да, результат тогда был хороший, мои зубы были белые и красивые, но продержалось это вся красота где-то около полугода, потом постепенно эмаль вернулась к своему первоначальному состоянию. Нужно сказать, что я довольно безответственно тогда отнеслась к последующему уходу. Мне рекомендовали периодически проводить домашнее отбеливание и пользоваться специальными пастами, но я не соблюдала эти рекомендации, если бы не это, возможно сейчас все было бы по-другому.
И так, взвесив все за и против, я остановила выбор на технологии ZOOM 4. На предварительном осмотре мне назначили реминерализирующую пасту и провели профессиональную гигиеническую чистку зубов. Через 3 недели я пришла на саму процедуру.
По сравнению с первым разом все было куда спокойнее. Конечно, я ощущала боль и прострелы. Хуже всего было на последнем нанесении геля. Но вытерпеть все это можно. Результат был ожидаемым, я приблизительно знала что получится, поэтому никакого ВАУ-эффекта не испытала.
После процедуры зубы конечно же ныли и покалывали. Первый день до вечера ничего есть я не могла из-за боли, потом она несколько утихла и я смогла наконец поесть супа. На следующий день было гораздо легче. В отличие от первого раза, белой диеты я придерживалась 2 недели, против тогдашних 2-х дней. Также я более ответственно относилась и к уходу за полостью рта – использовала все гели и пасты, которые мне назначили. Думаю, что через месяц-другой приобрету себе систему для домашнего отбеливания, чтобы поддерживать полученный результат.
В целом могу сказать следующее – процедура переносится легче, чем Zoom 2, уже на следующий день я могла нормально питаться и не принимать обезболивающее. В прошлый раз эти симптомы у меня держались дня 3. Что касается стоимости, то я как раз попала на акцию, поэтому осталась весьма довольна. Ну и конечно же для сохранения полученного эффекта нужно прилагать немало усилий, если вы не хотите проходить через это все еще раз.
Алена А.

Отзывы | Родильный дом №13

Внимание! Многабукаф. Напишу подробно, вдруг кому-то будет полезен мой опыт.

Кто-то выбирает роддом, а у меня вышло иначе — роддом выбрал меня, поскольку во время беременности у меня нашли в сердце какие-то шумы, которые жить не мешают, но кардиолога 13-го роддома (Ипатову Ларису Ивановну) смутили. Она выдала направление к ним на роды и отпустила с миром донашивать ребенка.

Поскольку опыт первых родов по ОМС у меня был такой себе (стимуляция в виде прокола пузыря при нулевом раскрытии,  эпизио, разрыв шейки, беготня по врачам после родов, т.к. нифига не заживало), в этот раз мы с супругом решили подстраховаться и, во-первых, поехать на роды вместе, во-вторых, выбрать акушерку.

Акушерку я выбрала быстро. Пока в очередной раз сидела в очереди к кардиологу, увидела в коридоре статную женщину в медицинском костюме, которая гладила по голове беременную девушку и что-то ей объясняла. Я сразу поняла — вот к кому мне надо!  Сайт роддома, фото… Тарасенко Ирина Николаевна.

Я зашла на первом этаже в бухгалтерию, спросила, сколько стоят платные роды с акушеркой (65к), попросила телефон Ирины Николаевны. Через месяц мы встретились, всё обсудили, заключили договор. Платить можно налом и безналом, при заключении договора выдают разовый пропуск на машину. Это удобно, если приезжаешь со схватками на своей машине или на такси.

Ирина Николаевна во время встречи терпеливо отвечала на наши вопросы. Даже нарисовала на бумажке схему, как и для чего делается эпизиотомия. Предупредила насчет вероятности кесарева сечения, если что-то пойдет не так. Дело в том, что если вы заключаете договор, то все допуслуги становятся платными (кесарево, обезбол и т.п.).

В общем, мы с супругом остались довольны встречей. И спокойные поехали домой ждать дня икс. Но у ребенка были свои планы, поэтому в итоге мне пришлось сдаться на сроке 41 неделя на стимуляцию. Стимулировали гелем. Схватки от него сначала были вообще безболезненные, поэтому супруг ждал дома, чтобы не тратить время впустую. Когда прихватывать стало ощутимее, я ему позвонила, и он приехал. В итоге весь период от ощутимых схваток до родов был всего 5,5 часов. Совсем уж жесткие схватки длились часа полтора.
Ирина Николаевна постоянно приходила, помогала менять пеленки, проверяла вместе с врачом раскрытие, делала КТГ, водила меня в душ, принесла удобный фитбол и показала, как им правильно пользоваться, чтобы максимально облегчить болевые ощущения. Короче, всячески заботилась и помогала. Мне вообще не было страшно в отличие от первого раза.
Да, под конец меня знатно плющило, но Ирина Николаевна поддерживала, шутила и объясняла, какой сейчас этап и когда всё это закончится. А когда есть ориентир по времени, терпеть становится значительно легче!
Особенно меня повеселили на потугах фразы: «Ничего плохого не происходит! Происходит только хорошее!», «Не тужься в глаза, оставь их в покое» и «Сейчас будут РОДИКИ» 🤣 Вот с этих «родиков» я потом ржала в палате, потому что назвать «родиками» ощущение, как тебя переезжает танк, может только мегапозитивный человек 😂😂😂

Я не знаю, Ирина Николаевна, читаете ли вы эти отзывы, но спасибо вам огромное за то, что не дали порваться! 🙏 Спокойно сидеть на попе после родов — это кайф! 😉 В первый раз у меня швы заживали ооооочень долго, поэтому я была безумно счастлива, что хоть во второй раз обошлось.

Как только наш сынок родился, его положили мне на живот и дали отпульсировать пуповине. Потом папа перерезал пуповину, а малыша забрали на осмотр и пеленание.

Отдельное спасибо врачу — Роману Сиротину. /Странно, что о нём нет инфы на сайте/ 🤔
Когда меня стало уже ощутимо накрывать, он предложил прокол пузыря и обезбол, но я отказалась. Прокол в итоге мне сделали уже в конце, чему я была очень рада, потому что с пузырем схватки, конечно, гораздо мягче. Об отказе от обезбола я потом жалела, но поскольку строить связные предложения не было сил, то я просто терпела 🤪🙈
Ну, и разрыв шейки мне зашивал этот врач. Без обезбола, что несколько шокировало моего супруга 😅 Но зато быстро и без лишнего накачивания организма веществами.

Очень порадовало, что в родилке была кровать-трансформер, и мне не пришлось никуда переходить и залезать на кресло на потугах. А то в первых родах пришлось между схватками по команде «беги!» штурмовать кресло 🙈

Отдельное спасибо моему супругу Антону, который был со мной до конца, помогал, гладил, держал за руку, перерезал пуповину, а потом качал нашего Ваню и выглядел абсолютно счастливым! 🥰

В родильном блоке мы провели потом два часа. Кормили ляльку, фоткались, обнимались.
Наша акушерка привезла мне на столике пищу богов — ленивые голубцы, творожную запеканку, булку и чай 😁. Я смела всё за минуту 🤣

Из родилки меня перевезли в послеродовое отделение на «троне», поскольку идти сама побоялась, да и голова немного кружилась.

Палата у нас была бесплатная двухместная. Спасибо моей соседке Насте за душевную компанию! 🌷

Спасибо огромное всем врачам и медсёстрам послеродового отделения! Помогали, подсказывали и поддерживали 💪

А поварам спасибо за вкусную и простую еду! 😍

Спасибо роддому за пакет с сувенирами, всё пригодилось!

Так что если когда-то за третьим пойдем, то только к вам!

Спасибо за ваш труд!
Ирине Николаевне еще раз огромное спасибо! Вы супер! 😘😘😘

Ответить

Три недели беременности: чего ожидать

Это часть серии статей Live Science о еженедельных изменениях, которые претерпевает организм беременной женщины по мере того, как он адаптируется к растущим потребностям плода внутри нее.

На третьей неделе беременности женщина может еще не знать, что беременна. В ее теле не будет никаких серьезных внешних изменений, хотя некоторые симптомы беременности могли проявиться.

Хронология беременности начинается с первого дня последней менструации женщины.Домашние тесты на беременность предназначены для использования через неделю после пропущенной менструации, поэтому ей следует подождать до этого времени, чтобы не беспокоиться о ложноотрицательном тесте и не тратить деньги зря.

Ваши симптомы

На этом этапе беременности базальная температура тела — температура вашего тела в состоянии полного покоя — будет высокой. Вы можете заметить легкие спазмы, обычно с одной стороны. Эта боль называется mittelschmerz — по-немецки «средняя боль» — связана с овуляцией, когда яичник выпускает яйцеклетку.У некоторых женщин наблюдается усиление выделений из влагалища или кровянистые выделения из-за того, что яйцеклетка проникает в слизистую оболочку матки. Отсутствие кровянистых выделений не является поводом для беспокойства, так как большинство женщин не имеют кровянистых выделений в течение первых нескольких недель беременности.

Другие симптомы беременности на этом этапе включают усталость и истощение. Кроме того, более высокий уровень гормонов увеличивает приток крови к груди, из-за чего она становится нежной и болезненной. Быстро растущий уровень эстрогена может даже вызвать обострение обоняния.Хотя утреннее недомогание обычно не начинается в течение нескольких недель, некоторые женщины могут испытывать тошноту или рвоту на этой стадии. Вы можете начать испытывать тягу к определенным продуктам, в то время как продукты, которые вам раньше нравились, будут иметь другой вкус.

Развитие плода

На 1-й и 2-й неделях беременности оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и становится бластоцитом или бластоцистой — очень крошечной группой клеток размером с булавочную головку. Часть, которая развивается в плаценту, начинает вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), гормон беременности.ХГЧ предупреждает ваши яичники о прекращении выделения яиц и увеличивает выработку эстрогена и прогестерона. В результате ваша матка перестанет сбрасывать слизистую оболочку и начнется рост плаценты. Это гормон, который ищут при тестах на беременность, поэтому вы можете пройти такой тест прямо сейчас и получить доказательство того, что вы беременны. Однако, поскольку этот этап индивидуален для каждой женщины, вам, возможно, придется подождать еще несколько дней, прежде чем тест определит ХГЧ.

Область, которая станет амниотическим мешком, начинает наполняться околоплодными водами, что обеспечивает мягкость и безопасность плода.Бластоциста получает все жизненно важные питательные вещества через кровеносные сосуды, хотя в конечном итоге эту задачу возьмет на себя плацента. На этом этапе базовое развитие продолжается, начинается формирование мозга, спинного мозга, сердца и желудочно-кишечного тракта.

Диета и упражнения

На этом этапе и на протяжении всей беременности вам следует избегать алкоголя, кофеина, рекреационных наркотиков и курения. Плод примет все, что вы делаете, и вы не хотите препятствовать развитию плода.Вам также следует избегать некоторых лекарств и продуктов; Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ни одно из ваших лекарств не вредно для плода.

Именно тогда вы должны начать развивать хорошие привычки в еде. Чтобы помочь плоду вырасти, сайт с советами по беременности What to Expect предлагает ежедневно съедать три порции нежирного белка. Это поможет в развитии тканей. Одна порция составляет примерно 85 граммов или размер колоды игральных карт. Это может быть нежирная говядина, курица, бобовые или тофу.Постное красное мясо также поможет с потреблением железа, которое необходимо для поддержания увеличенного объема крови. Добавьте продукты, богатые витамином С, например апельсины и ягоды, чтобы улучшить усвоение железа.

Фолиевая кислота также очень важна на этой стадии, как и кальций. Листовая зелень, такая как шпинат, содержит оба этих питательных вещества, которые помогают в развитии костей и предотвращают врожденные дефекты. Цитрусовые продукты также богаты фолиевой кислотой, поэтому апельсиновый сок, обогащенный кальцием, станет отличным дополнением к любому завтраку.Поговорите со своим врачом о добавлении витаминов для беременных в свой рацион.

Американская ассоциация беременных рекомендует поговорить со своим врачом перед тем, как начать или продолжить тренировку, но на этом этапе упражнения очень важны. Сосредоточьтесь на здоровье сердечно-сосудистой системы, чтобы сохранить здоровье сердца, и силовых тренировках, чтобы уменьшить вероятность возникновения болей в пояснице на протяжении всей беременности.

Дополнительная литература

Вы не справляетесь при попытке забеременеть

Попытка забеременеть может легко казаться, будто она захватывает вашу жизнь, особенно если на это уходит больше времени, чем вы ожидали.Бесплодие сопровождается эмоциональными переживаниями для пар, которые могут испытывать печаль или даже одержимость проблемами фертильности. Также нередки случаи, когда те, кто пытается забеременеть, впадают в депрессию.

Мы не всегда можем изменить наши обстоятельства. Однако мы можем контролировать то, как мы справляемся с проблемами, с которыми мы сталкиваемся. С чем-то таким мучительным, как попытка забеременеть, не всегда легко. Это может помочь вам найти здоровые способы выразить свое горе и разочарование.

Вот 12 вещей, о которых следует помнить, пытаясь справиться с проблемами, связанными с беременностью.

1. Не позволяйте двухнедельному ожиданию занять место

Двухнедельное ожидание — это время сильного стресса, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Каждый день между овуляцией и предстоящими менструациями может казаться годом. В это время вы можете постоянно испытывать беспокойство. Это может помочь сосредоточиться на других вещах и людях. Вот несколько вещей, которые могут отвлечь вас от ожидания.

• Назначьте свидание со своим партнером
• Посмотрите фильм, который вы всегда хотели посмотреть, возьмите книгу, которую вы собирались прочитать, или получите ингредиенты для рецепта, который вы хотели попробовать
• Проведите время со своим друзья (если не лично, проведите групповой чат или видеозвонок)
• Начать домашний или ремесленный проект

Беспокойство о двухнедельном ожидании может все еще оставаться в вашей голове, пока вы участвуете в этих мероприятиях и прогулках, но это лучше, чем позволить им сесть на переднее сиденье.

2. Не переусердствуйте с тестами на беременность

Когда вы пытаетесь забеременеть, одним из ваших основных приоритетов, вероятно, будет сдача теста на беременность. Будь то сбор ваших принадлежностей (запас дешевых тестов на беременность в шкафу в ванной) или экспериментирование с выбором времени для прохождения теста.

Хотя вы можете не решаться отказаться от сдачи анализов, пока пытаетесь забеременеть, это легко может стать фиксацией — и чем-то, что заставит вас чувствовать больше стресса, чем меньше.

Постарайтесь подавить желание пройти тест на беременность, пока у вас не задержится хотя бы на один день менструация. Если вам трудно сопротивляться искушению, подумайте о том, чтобы сократить свой запас тестов или отдать их другу на хранение.

3. Не позволяйте месячным сбивать вас с толку

Многие люди, у которых менструация, не всегда в восторге от наступления месячных. когда вы пытаетесь забеременеть, вы можете быть даже больше расстроены его прибытием — это признак того, что вы снова не забеременели.

Если у вас случились выкидыши, начало менструации может не только сигнализировать о другом неудачном цикле, но и напомнить вам о предыдущих потерях. Для некоторых людей, у которых был выкидыш или мертворождение, периоды могут быть сильным напоминанием об их неспособности не только забеременеть , но и остаться беременными.

Постарайтесь не позволять менструации утомлять вас в течение нескольких дней или недель. Если вы находитесь в депрессивном состоянии в первую неделю цикла, амбивалентно относитесь к овуляции (или одержимы ею) и испытываете тревогу в течение последних двух недель, подумайте о том, какую роль ваши месячные могут сыграть в качестве триггера для этих чувств.

4. Верни то, что любил раньше

Стресс, связанный с бесплодием, может настолько отвлечь нас от мыслей о беременности, что мы забываем о том, что раньше делали для развлечения. Составьте список всего, что вам нравится (или когда-то доставляло удовольствие). Если вы в тупике, вспомните, что делало вас счастливыми в детстве.

Если у вас проблемы с запоминанием, позвоните другу или попросите партнера помочь вам. Спросите их прямо, что они помнят, что делали вместе с вами, что заставило вас улыбнуться.

Разместите свой список там, где вы будете видеть его каждый день. Когда вы чувствуете себя подавленным, проверьте свой список и примите меры, выбрав что-нибудь из него, чтобы работать в течение дня.

Есть и другие способы заявить о своей независимости от бесплодия. Начните с разговора со своим партнером, семьей и друзьями не только о фертильности, но и о других вещах. Это также может помочь сосредоточиться на составлении долгосрочных планов, не связанных с зачатием ребенка, а также на выделении времени для празднования личных и профессиональных успехов.

5. Свяжитесь со своим партнером

Известно, что бесплодие превращает секс в рутинную работу. От разочарования и стыда до пониженного либидо попытка забеременеть может изменить вашу сексуальную жизнь.

То, что раньше было страстным временем для близкого общения с вашим партнером, может начать ощущаться как задача — задача с кажущейся недостижимой целью. Когда сексуальные отношения нарушаются, это также может ослабить другие аспекты ваших отношений.

Важно уделять внимание вашим отношениям с партнером.Найдите время, чтобы поговорить друг с другом о том, как бесплодие влияет на вас обоих, и обсудите, что вам обоим нужно, чтобы оставаться на связи.

Вернитесь к тому списку вещей, которые приносят вам радость. Скорее всего, вы найдете хотя бы несколько вещей, которые могли бы сделать со своим партнером. Вы также можете составить новый список вещей, которые хотите попробовать.

6. Сделайте упор на самообслуживание

Забота о себе — это не просто правильное питание и посещение врача для проверки.Это также означает, что нужно уделять время расслаблению и находить здоровые способы справиться со стрессом.

Управление стрессом у всех разное. Например, вам может понравиться долгая пенная ванна после долгого дня, в то время как ваш партнер предпочитает включить музыку и потанцевать в гостиной.

Расслабление может быть медитацией, йогой или уроком искусства. Эти занятия держат вас «в моменте», что может помочь вам изменить ваш внутренний диалог о своем бесплодии.

Существует несколько методов лечения бесплодия, которые помогают расслабиться, и некоторые из них, как было показано, улучшают частоту наступления беременности.

Когда вы находитесь в данный момент, вашим мыслям труднее гноиться из-за прошлых неудач в фертильности или из-за страхов в будущем.

7. Признайте трудные чувства

Попытка уменьшить влияние бесплодия на вашу жизнь не означает, что вы должны делать вид, что оно не оказывает на вас сильного влияния. На самом деле, признавать все свои чувства по поводу бесплодия — особенно трудные — это здорово. Найдите безопасное место и время, чтобы выразить эти чувства (которые будут различаться для каждого человека).

Если вам сложно рассказать о своих чувствах, возможно, вам будет полезно написать письмо. Вы можете сохранить свои слова в секрете или поделиться ими со своим партнером, друзьями, семьей или даже со всем миром, если захотите.

Если вы хотите общаться с другими, вы можете подумать о создании собственного блога о фертильности и стать частью онлайн-сообщества по вопросам фертильности.

8. Присоединяйтесь к группе поддержки

Пары, страдающие бесплодием, часто чувствуют себя изолированными.Иногда кажется, что все их друзья и семья беременеют и создают семьи, в то время как они все еще пытаются забеременеть и чувствуют себя единственной оставшейся бездетной парой (или единственной парой, которая не может иметь больше детей).

Здесь может быть полезна группа поддержки. Вы будете с другими парами, которые действительно «понимают» и понимают уникальные разочарования и горе, связанные с бесплодием. Иногда достаточно просто побыть с другими людьми, которые прошли через то, через что вы проходите.

Спросите в своей клинике по лечению бесплодия, есть ли поблизости группы поддержки, или проверьте в Интернете, есть ли группа поддержки RESOLVE по бесплодию в том месте, где вы живете.

9. Получите профессиональную помощь

Группы поддержки могут быть хорошим местом для общения с другими, но вы можете почувствовать, что вам нужно немного больше поработать один на один. Люди, которые переживают бесплодие, часто испытывают депрессию, беспокойство и панические атаки. Даже если вы чувствуете, что справляетесь адекватно, поиск терапевта по лечению бесплодия имеет много преимуществ.

Бесплодие часто сопровождается сильными, иногда тяжелыми эмоциями. Консультации могут помочь вам справиться с этими чувствами и выработать здоровые способы справиться с ними. Было бы полезно найти терапевта, имеющего специальную подготовку или опыт работы с бесплодными парами, так как он также может помочь вам сделать осознанный выбор в отношении вашего лечения.

Терапия также может быть полезна парам, особенно если бесплодие создает напряжение в ваших отношениях или вы с партнером не можете договориться о том, что делать дальше.Нередко один партнер отказывается от терапии, но пары, обращающиеся за консультацией вместе, часто получают большую пользу от возможности открыто поговорить о том, через что они проходят.

10. Позвольте друзьям поддержать вас

Иногда мы настолько увлечены попытками защитить себя от наших друзей, ориентированных на семью, что упускаем из виду тот факт, что они все те же люди, которые не так давно были нашими бездетными лучшими друзьями.

Друзья и семья часто хотят поддержать вас, но могут не знать, что сказать или сделать.Они боятся сказать не то (или сказать не то). Не ждите, пока они прочитают ваши мысли! Друзья и семья не смогут поддержать вас, если вы не дали им возможности. Вам нужно начать с общения с ними.

Есть свои преимущества и недостатки в том, чтобы делиться своим бесплодием. Вам, конечно, не нужно рассказывать всем, и вам не нужно говорить об этом больше, чем вы считаете полезным. Тем не менее, вам также не нужно молчать или пытаться действовать в одиночку. Выберите нескольких друзей или членов семьи, которые, по вашему мнению, могут стать частью вашей системы поддержки.

Вы и ваш партнер можете обсудить и подготовить ответ на этот ужасный вопрос: «Когда вы планируете завести детей?»

11. Сделайте перерыв

Если вы чувствуете, что попытка забеременеть захватила вашу жизнь, и все ваши попытки вернуть все не работают, возможно, пришло время сделать перерыв. Возможно, вам и вашему партнеру будет полезно взять отпуск на несколько месяцев, чтобы отдохнуть и переориентироваться.

Прежде чем прекратить попытки зачать ребенка, поговорите со своим врачом о продолжительности перерыва.Определенные обстоятельства могут определять продолжительность вашего перерыва (например, время может быть фактором, если вы надеетесь забеременеть в возрасте старше 35 лет).

12. Практика рефрейминга

Существует простая техника управления стрессом, которая поможет вам справиться с текущими проблемами фертильности, а также станет бесценным инструментом на протяжении всей вашей жизни. Это называется искусством рефрейминга.

Рефрейминг не меняет вашу ситуацию — скорее, вы меняете (переосмысливаете) свой взгляд на нее.

Вот пример: человеку только что поставили диагноз «рак груди», и он разговаривает со своим врачом о химиотерапии. Им говорят, что они, вероятно, потеряют волосы — не только на голове, но и по всему телу. Сначала человек думает, «Я люблю свои волосы, и будет невыносимо смотреть, как они выпадают».

Затем они думают, как бы переосмыслить ситуацию. Вместо этого они меняют свое внимание: «Если я также потеряю волосы на ногах, я сэкономлю время и силы, потому что мне не придется бриться в течение следующих нескольких месяцев.«

Переосмыслить это непросто. Возможно, вам придется много практиковаться, прежде чем это станет для вас естественным (пословица «притворяйся, пока не добьешься»). По мере того как вы сталкиваетесь с трудностями на пути к беременности, продолжайте искать возможности для переосмысления.

Слово Verywell

Процесс попытки забеременеть может нанести огромный эмоциональный урон вам и вашему партнеру. Иногда может казаться, что ваши усилия по зачатию захватывают вашу жизнь.Когда вы чувствуете себя подавленным стрессом, важно, чтобы вы и ваш партнер распознали его и отреагировали на него. Это может означать обращение за помощью к друзьям и семье, перерыв в попытках или умение переосмыслить свое мышление.

Заботясь о себе (и друг о друге), убедитесь, что вы не обвиняете себя в проблемах, с которыми вы сталкиваетесь на пути к зачатию. Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, поговорите со своим врачом, терапевтом и подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.

Что вызывает простуду во время беременности?

Getty

Ой, беременность … это американские горки по-разному, большинство из которых вызвано вашими бушующими гормонами. Одно из этих раздражающе непредсказуемых колебаний? Температура вашего тела. Для многих из нас наши беременные тела похожи на бушующую печь — мы могли бы направить на нас поклонников со всех сторон, и при этом все равно потеть. Итак, если у вас озноб во время беременности, вашим первым инстинктом может быть вопрос, есть ли проблемы с вашей беременностью.Будьте уверены, холод во время беременности — не обязательно красный флаг. Мы здесь, чтобы помочь вам справиться с этим ознобом и знать, когда следует позвонить акушеру.

Ваше тело претерпевает миллион изменений, когда вы беременны, и иногда чертовски холодно — часть этого. Если вы от природы холодная девушка, которая всегда тянется за одеялом или свитером, вы знаете, что эта холодная жизнь очень раздражает. Но, к счастью, по крайней мере, пока вы беременны, это обычно не красный флаг.Озноб — это всего лишь часть процесса становления будущей мамы для некоторых женщин! Когда у вас есть булочка в духовке, легко анализировать и беспокоиться о каждом сдвиге лица вашего тела. Вот почему полезно знать, откуда исходит озноб, что они могут быть признаками и как с ними бороться (помимо связывания). Знание признаков озноба, а не признаков иногда так же полезно, как и знание того, что это за озноб, поскольку это знание может дать вам душевное спокойствие.

Так что хватай одеяло и прижимайся, мама! Давайте перейдем к различным типам озноба при беременности, которые вы можете испытывать, а также к тому, почему вам не нужно паниковать по поводу потери беременности.

Озноб — признак выкидыша?

Во время беременности беспокоиться совершенно естественно. Если это ваша первая беременность или если у вас ранее был выкидыш, понятно, что вы можете быть на грани раздражения. Однако, похоже, нет никакой клинической связи между чувством холода и выкидышем. Возможно, некоторые женщины испытали озноб перед выкидышем или во время него, но это анекдотично. С научной точки зрения нет четких указаний на их связь.Признаки выкидыша обычно включают сильную боль в спине, спазмы в животе, сильные кровянистые выделения и вагинальное кровотечение.

Что вызывает озноб при беременности?

Есть несколько причин, по которым у женщины может быть озноб без температуры во время беременности:

• Гормоны : Пожалуй, самый ожидаемый виновник здесь — скачки уровня гормонов в вашем организме могут нанести ущерб регуляции температуры. В одну минуту тебе жарко, в следующую тебе холодно. Повторите примерно семь миллионов раз и — вуаля! — у вас беременность.Кроме того, повышенные гормоны способствуют утреннему недомоганию, из-за чего маме становится практически невозможно сдерживать себя. Без пищи для преобразования в энергию организму может быть сложно согреться (что приводит к ознобу).
• Низкое кровяное давление : Вы, вероятно, проводите столько времени, беспокоясь о повышении кровяного давления, что даже не подозреваете, что низкое кровяное давление может повлиять на вас во время беременности. Если у вас показатель 90/60 или ниже, ваше тело будет работать сверхурочно, чтобы обеспечить перекачку крови к тканям и органам.Это может вызвать такие симптомы, как тошнота, головокружение, помутнение зрения, слабый, но учащенный пульс и, как вы догадались, озноб или липкость. В этой ситуации лучше всего позвонить своему акушерству для обсуждения.
• Анемия : Вы ведь знаете, насколько важны эритроциты? Они переносят кислород по всему телу. Ваше тело использует железо для производства этих клеток, поэтому явно не иметь достаточного количества железа (и, следовательно, красных кровяных телец) нежелательно. Беременные женщины особенно подвержены железодефицитной анемии, которая имеет такие признаки, как холодные руки и ноги.Опять же, если вы подозреваете, что у вас анемия, вы должны сообщить об этом своему врачу. Вы также можете испытывать нерегулярное сердцебиение, одышку, бледность кожи и чувство слабости.
• Состояние щитовидной железы : Щитовидная железа, небольшая железа в передней части шеи, вырабатывает и поддерживает уровень гормонов в организме. Итак, вы можете видеть, какие проблемы с этим могут быть проблемой во время беременности, да? Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы могут вызывать чувство усталости, депрессии и холода / озноба.
• Усталость : Знаете ли вы, что вашему организму необходим полноценный сон, чтобы эффективно регулировать температуру тела? Это правда, что может быть сложно во время беременности. Бывают моменты (многие из них), когда вам кажется, что вы просто не можете расслабиться — не говоря уже обо всех тех поездках посреди ночи в туалет, чтобы пописать или, если ваша тошнота не только до утра, то рвоты.
• Высокая базальная температура тела
  В течение первых нескольких недель беременности вы испытаете множество эмоциональных и физических изменений.В частности, может повыситься и базальная температура вашего тела. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Когда температура вашего тела настолько высока, она взаимодействует с температурой окружающего воздуха, заставляя ваше тело думать, что она на самом деле ниже. Это может вызвать озноб, похожий на грипп.

Если у вас озноб и жар, это может быть признаком инфекции. Осложнения могут включать:

• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
• Инфекция почек
• Грипп
• Инфекция верхних дыхательных путей
• Желудочно-кишечный вирус

Озноб во время беременности, сопровождающийся лихорадкой, также может указывать на более серьезные заболевания, от которых страдают только беременные женщины, такие как преэклампсия или хориоамнионит.Однако стоит отметить, что это менее вероятно. Тем не менее, поскольку они возможны, ваш лечащий врач должен оценить любую потенциальную инфекцию.

Что делать при ознобе при беременности?

Помимо любого курса лечения, рекомендованного врачом, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы избавиться от озноба. Да, мы даем вам повод закутаться в самые уютные кардиганы и одеяла! Какая разница, какое сейчас время года; Если вы испытываете озноб во время беременности, у вас есть полное разрешение на то, чтобы в вашем доме было тепло и уютно, как великолепная осень, круглый год.

Кроме того, убедитесь, что вы спите как можно больше, много питаетесь и получаете воду. Ваше тело сейчас усердно работает, и все это помогает ему работать в лучшем виде. Так что, если вы много пьете кофе, сейчас отличное время, чтобы сократить употребление кофеина. Также важно убедиться, что у вас высокий уровень железа, поэтому обязательно принимайте добавки железа.

Озноб на ранних сроках беременности — это нормально?

Нам не нравится использовать слово «нормальный», поскольку оно может означать, что любой, кто не испытывает озноба, каким-то образом ненормален.Или что пережить что-то неожиданное во время беременности следует не обращать внимания. При этом многие женщины действительно мерзнут на ранних сроках беременности, что делает это относительно обычным явлением. Конечно, многим женщинам жарко и на ранних сроках беременности. Итог: слушайте свое тело. Если что-то не так, позвоните своему доктору.

Каковы реальные симптомы беременности?

Озноб может быть признаком беременности, но не всегда прямым признаком. Вот несколько слов о явных симптомах беременности, если вы подозреваете, что у вас есть булочка в духовке.

• Кровянистые выделения и спазмы могут быть признаками ребенка. Когда яйцо прикрепляется к стенке матки, это может вызвать легкое кровотечение и боль в нижней части живота.
• Ваша грудь может увеличиться на несколько размеров. Во время беременности уровень гормонов резко снижается, и грудь становится опухшей и болезненной. Ваши ареолы также могут немного потемнеть.
• Утреннее недомогание и тошнота также являются частыми симптомами. У вас также могут возникнуть странные отношения с едой. У вас может быть сильная тяга к определенным вкусам, в то время как запах другой еды вызывает у вас рвоту изнутри.
• Самый распространенный признак — это задержка менструации, но помните, что это может быть вызвано многими вещами, например, стрессом или тяжелыми упражнениями.
• Ванная комната стала вашим лучшим другом? Учащенное мочеиспускание — признак того, что у вас на борту есть ребенок. Когда вы беременны, ваше тело перекачивает больше крови, чем обычно, а это значит, что ваши почки перерабатывают больше жидкости. Это приводит к более полному мочевому пузырю. По мере того, как ваш ребенок растет, позыв к мочеиспусканию может появиться снова, потому что растущая матка может давить на ваш мочевой пузырь. Чтобы избежать обезвоживания и избежать несчастных случаев, пейте воду и делайте перерывы в туалетах частью своего распорядка.

История Ребекки — Ассоциация выкидышей

У Ребекки случился выкидыш на 18 неделе беременности.

Мы чувствовали, что уехали, не узнав о ее рождении.

Моя первая беременность была действительно замечательной, учебная в каждом триместре, но во второй я чувствовала себя совсем иначе. Я не связала себя так же, я мало говорила о беременности. Всегда были сомнения. Во время моей первой беременности эти первые трепетания ощущались очень рано, в 14 недель, но во время второй я чувствовала себя очень мало.

На 18 неделе второй беременности у меня был обычный прием к акушерке, и я сказал ей, что что-то не так. Она пыталась убедить меня, что все в порядке, и объяснила, что отсутствие движений просто связано с тем, что я занятая мама, и что довольно часто не трепетать в 18 недель. Чтобы меня успокоить, она согласилась прислушаться к сердцебиению — она ​​не могла его слышать. Меня направили в отделение ранней беременности, где подтвердили, что сердцебиение отсутствует. У меня был поздний выкидыш на 18 неделе.

Услышав, что у нашего ребенка нет сердцебиения, прежде чем я успел понять новости, монитор повернули, и я увидел своего ребенка на экране. Мне это показалось таким бесчувственным, потому что у меня не было времени осмыслить новости.

Несмотря на то, что на протяжении всей беременности я чувствовал, что что-то не так, я была опустошена. Меня отправили на два дня, прежде чем я вернулся, чтобы меня побудили. У меня была маленькая девочка. После того, как я получил ее, я почувствовал, что мне поспешно покинуть больницу, поскольку отделение закрывается.В то время команда предложила снять отпечатки ее рук и ног, но мы не сочли это подходящим, поскольку она была такой крошечной. Мы чувствовали, что уехали, не узнав о ее рождении. Только случайно я узнал, что могу скачать сертификат, подтверждающий, что ребенок родился до 24 недель (веб-сайт SANDS). Больничное отделение не оказало нам дополнительной поддержки и листовок с направлениями. В результате я обратился за поддержкой и ответами на интернет-сайты и форумы. Хотя изначально это помогло, я чувствовал, что это не дало мне однозначных ответов и не помогло моему собственному благополучию.Я встретился с консультантом через три месяца, и он сказал, что это как раз одна из тех вещей, которые, к сожалению, случаются. Он спросил, хотим ли мы попробовать еще раз. Это было трудное решение, но мы чувствовали, что, если мы собираемся попробовать еще раз, это должно быть сделано скорее раньше, чем позже. Если бы мы задержались, я думаю, было бы труднее принять решение.

Забеременели мы довольно быстро. Из-за моего прошлого опыта, когда я сказала своему терапевту, что беременна, они направили меня в отделение ранней беременности. Я получила большую поддержку со стороны отделения ранней беременности, которое сканировало меня каждые две недели до пятимесячного сканирования.

Чувство беспокойства и страха, зная, что может случиться, было непреодолимым. Я проходил сканирование и был в восторге от того, что все в порядке, а затем через два дня появлялось знакомое беспокойство. И только когда я родила сына, я осознала, насколько сильно я была в стрессе. Я совсем заплакал, когда мне его вручили. Врач спросил, почему я так расстроен. Я не могла объяснить, что это было горе, истощение и непреодолимая радость в одном флаконе.

Тогда еще не было листовки, в которой говорилось бы, что эти американские горки в путешествии — это нормально и что вы будете чувствовать беспокойство и беспокойство, пока не родится ребенок.По сути, вы просто ждете следующего сканирования, но в глубине души вы знаете, что, пока ребенок не появится здесь, вы никогда не почувствуете покоя.

Радость беременности полностью сменилась тревогой и паникой. Постоянные вопросы, возникающие у вас в голове, например, родлю ли я живого ребенка? Только в последние несколько недель я начала получать удовольствие от беременности. Это был совсем другой опыт, чем когда я была беременна в первый раз. Конечно, я знал, что что-то может пойти не так, но как только я добрался до 12-недельного этапа, я почувствовал облегчение.

Что помогло мне пережить 40 недель постоянного беспокойства, так это сочетание поддержки со стороны семьи и налаживания хороших отношений с отделением по ранней беременности и бригадой акушерок по месту жительства. Однако мне было трудно говорить о своих чувствах, и я не мог прочитать ничего, что могло бы сказать мне, что я чувствую себя нормально. Я рад, что есть сейчас.

Ребекка

Возможно, вас также заинтересует…

Страхи и паранойя на ранних сроках беременности • Тина Мьюир

Я поняла (или, лучше сказать, вспомнила), почему мой блог стал популярным в первую очередь.Причина, по которой моя история стала вирусной, в первую очередь, заключалась в том, что я был честен, открыт и поделился с миром тем, через что я прошел в тот самый период моей жизни; Моя борьба с бегом, борьба с аменореей, а теперь и моя новая жизнь как матери.

Да, как марафонца 2:36, ко мне всегда будут обращаться за советом по бегу, и часть моего пути будет связана с моим возвращением к бегу. Я планирую поделиться всем, что я переживаю, когда я вернусь к бегу и в конечном итоге вернусь к соревновательному бегу, но сейчас я нахожусь именно здесь, и на самом деле многие из вас тоже находятся на этой стадии, или нет далеко позади.Я стала одним из лиц, меняющих приоритеты с бега на то, чтобы стать матерью, поэтому я чувствую, что это будет актуально для многих из вас.

Я написала это сообщение в блоге, когда была на ранних сроках беременности. Я не знал, что с этим делать. Я думала отправить его в публикацию о беременности, но не знала, какая именно, и заинтересует ли она их, поэтому отложила это в сторону… до сих пор.

За последние несколько месяцев ко мне обратилось много женщин, которые рассказывали, как они следовали моим советам в моем посте о преодолении аменореи и теперь только что беременны.У меня на лице САМАЯ ШИРОКАЯ улыбка, когда эти женщины решают смело делиться со мной своими новостями, иногда в качестве первого человека, который они рассказывают помимо своего супруга / партнера, что является невероятной честью. Я понял, сколько женщин, которые следят за мной и моей историей, могут найти это обнадеживающим, если знать, что вы не одиноки в этих мыслях.

Если вы не хотите слышать новости о беременности и младенчестве, подкаст по-прежнему выходит каждую пятницу, и это всегда касается текущих тем. И когда я вернусь к бегу через несколько месяцев, я поделюсь всем своим послеродовым фитнес-путешествием, так что эти сообщения вернутся очень скоро.Не уходи!

Итак, поехали…

–

Уже 13 неделя беременности.

Нам говорят: «Время летит», и другие женщины не лгали!

Похоже, что мое шестинедельное сканирование было таким, как будто это было много лет назад, и хотя я многое сделал за это время, мой живот начинает двигаться от « она только что съела слишком много за ужином» на « о да, она беременна » мне пора задуматься об этом первом триместре.

Теперь я хочу написать об отражении, хорошей части (и плохой), вы знаете, частях, о которых люди обычно хотят слышать, мне нравилось читать эти обновления в блогах друзей, и я рассказал об этом.

Но я хотел бы поговорить о той части, о которой не говорят, о которой мой лихорадочный поиск в Google нашел очень мало, кроме случайных форумов, и кто знает, кто там набирает текст. В настоящее время вы можете найти форум практически обо всем.

Поскольку я стала известна тем, что высказывала свое мнение, говорила и делилась правдой, я хотела написать небольшое письмо всем недавно беременным женщинам (и, возможно, парням, кто знает!).

Первые 4 недели беременности — УЖАСЫ.

Серьезно.

Это лучшее слово, чтобы описать это. Вы живете в страхе, но не можете сказать людям, что происходит, поэтому, за исключением немногих избранных, которые знают, вы в основном живете в этом страхе, боясь говорить о нем, если вы что-то «сглазите».

Так что это за страх?

Что ж, давайте сначала посмотрим на ситуацию, которая, по мнению большинства из нас, будет, когда вы обнаружите, что беременны. Вы знаете, что мы видим в фильмах.

Девушка узнает.Кричит от радости (в фильме она явно хочет забеременеть … Я не говорю о фильмах о случайной беременности на одну ночь), а затем находит творческий способ рассказать об этом своему любящему партнеру.

Они плачут вместе, прыгают вверх и вниз, рассказывают всем членам семьи, которые также плачут и кричат, а затем фильм мелькает вперед, показывая, что она беременна, но все еще «светится».

Угу что.

Куда ушел первый триместр ?!

Если вам повезет, они могут показать символическую сцену того, где женщина преуспела в своей карьере, все еще работает, но иногда у нее внезапно появляется тошнота, ее рвет в мусорном ведре, а затем она продолжает свой день … и затем они переходят к отметке 35 недель.

Для тех, кто знает, о чем я говорю, эта точка зрения на беременность пропускает ту часть, где вы чувствуете себя плохо ВЕСЬ ДЕНЬ (а не только час утром), или ту часть, где вы настолько истощены, что падаете на диван несколько раз. раз в день. Или часть, где вы должны быть неуклюжим человеком в ресторане, который спрашивает официантку, что именно в их сэндвиче, на случай, если есть одна из многих вещей, которые вы не можете там найти. Конечно, они не упоминают ту часть, где вы начинаете раздуваться и выглядеть так, будто у вас постоянно есть ребенок, но вы и все вокруг знаете, что на самом деле это еще не шишка … вы только что поели слишком.

Это даже не упоминание о сокрытии этого от всех остальных.

Я объявил в 8 недель, что относительно легко, так как у меня было всего несколько недель, но большинство женщин ждут до 12, не так-то легко скрыть, особенно когда на общественных мероприятиях, где все задаются вопросом, почему вы не пьете в твоей руке.

Ничто из того, что я упомянул выше, не является необычным или неслыханным. Большинство из них регулярно обсуждается, и мы знаем, что это всего лишь несколько недель, просто доживите до этого святого Грааля в 12 недель, и все будет в порядке, это то, что мы и другие пытаемся сказать себе.

Но в комнате есть еще один слон, больший, чем все остальные вместе взятые, и он наполняет вашу память на весь день, особенно в эти первые несколько недель, ОСОБЕННО, если вы узнаете об этом раньше. В некотором смысле лучше узнать позже, меньше времени на беспокойство, когда вы будете приближаться к «безопасной» зоне.

Страх потерять ребенка.

Как только вы узнаете, что беременны (а может быть, даже раньше), вы становитесь МАШИНОЙ Google. Все и все, что вы могли бы найти, связанное с беременностью, вы будете искать, и вас даже не волнует, что правительство наблюдает за вами, вы просто хотите лучшего для своего будущего ребенка.

Вы начинаете судить обо всем, что сделали за последние 4 недели, ругая себя за выпивку на праздновании дня рождения, задаваясь вопросом, какой ущерб вы нанесли, когда вчера ели суши, и стресс, ну, мы все знаем, что стресс — король разрушая наше здоровье, так что я, должно быть, все испортил, подчеркнув тот большой спор, который у меня был с моей супругой на прошлой неделе.

Пройдет немного времени, прежде чем вы наткнетесь (или, может быть, ваш врач скажет вам) о количестве выкидышей и о том, насколько они высоки.

Мой врач сказал мне 25% в тот день, когда я узнала, что беременна.

Каждый четвертый.

Верно.

Сначала отряхиваешь. Я не буду одним из тех людей, я буду заботиться о себе и своем маленьком маке. Я собираюсь быть здоровым, отдыхать и делать все, что в моих силах.

Пока Google не сообщит вам, что по большей части это не имеет ничего общего с тем, что вы делаете, это почти предопределено в тот момент, когда вы зачалите, хотите вы этого или нет.Если что-то не так, беременность не будет продолжаться, и вам придется попробовать еще раз.

Природный способ защитить нас, если наша маленькая любовь недостаточно сильна, чтобы выжить во внешнем мире, лучше спасти ее от сердечной боли позже.

Хотя это должно помочь, позаботьтесь о том, чтобы вы не испортили все это, выпив несколько напитков, это не так.

Вместо этого вы проводите каждую минуту бодрствования в молитве, что все в порядке. Каждый раз, когда вы идете в ванную, вы делаете глубокий вдох, прежде чем смотреть вниз, надеясь, что там ничего не видите.Каждый раз, когда вы чувствуете боль в любом месте между грудью и бедрами, ваш разум возвращается к худшему из возможных сценариев, и вы боитесь, что это случилось с вами.

Вы слишком боитесь рассказать об этом страхе даже своему партнеру, поскольку чем больше вы его говорите, тем вероятнее, что вы вкладываете его во вселенную, повышая вероятность того, что это произойдет.

Итак, вы отсчитываете минуты каждого дня, просто желая, чтобы это прошло, чтобы вы могли оказаться в «безопасной» зоне.

Ты почти надеешься на утреннюю тошноту, я знаю, что надеялся, зная, что это хороший знак, что там был здоровый ребенок.Зная, что это ТАК испорчено, что желать постоянной тошноты самому себе, но тогда, по крайней мере, у вас есть какой-то индикатор того, что все в порядке.

Итак, это для всех женщин на ранних сроках беременности. У меня нет решения. У меня нет способа заставить ваш мозг гудеть или ускорить время, но я скажу одно: оно проходит, и вы не одиноки.

Если что-то действительно происходит, это НЕ ваша вина, это способ вашего тела защитить вас и вашего будущего ребенка.Как бы мы ни хотели, чтобы они присоединились к нам в этом мире, они будут в таком бедственном положении, что для них это не будет какой-то жизнью.

У меня не было выкидыша, поэтому я не хочу давать какие-либо советы по этому поводу, но есть много отличных ресурсов для вас.

Я скажу одно: максимально ограничивайте время, которое вы проводите в Google. Да, ответ может дать вам немедленное удовлетворение, и нам это нравится, но есть вероятность, что он также вызовет некоторые другие иррациональные страхи, которые в противном случае никогда бы не проникли в ваш мозг.Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом или акушеркой, они здесь эксперты, а не случайные люди на форумах.

Я просто хотел сказать всем женщинам, которые находятся на ранних сроках беременности, хотя время может показаться, что оно длится вечно, постарайтесь насладиться последней частью нормальной жизни в своей жизни, поскольку, как только наступит усталость и тошнота, будет трудно делай что-нибудь кроме сна и выживай.

Каждый день эти страхи будут немного уменьшаться, просто постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться тем фактом, что вы беременны, вы можете зачать ребенка, и это само по себе является чудесным чудом.

Ваше путешествие развернется для вас так, как всегда было задумано.

[convertkit form = 5002595]

Да, и еще кое-что:

Если вы беременны прямо сейчас (или думаете о попытке забеременеть), обязательно посмотрите мои подкасты «Беременность и послеродовой период», в которых я отвечу на все ваши вопросы о фитнесе и беременности. Эти эксперты потрясающие, и я буквально задавал им вопросы, которые задавал себе сам, когда проходил через это. Будет так полезно для вас в вашем путешествии, обещаю!

Я беременна! Что теперь? — Проект Marathon Girl

Во-первых, я просто хочу прояснить, что я ни в коем случае не эксперт, когда дело касается беременности.На момент написания этой статьи у меня была 27 неделя беременности, и это моя первая беременность, поэтому я думаю, что термин, наиболее близкий к тому, что я делаю, был бы «крылатый» — но за последние 6 месяцев я многому научился, и если бы я когда-либо сделал это снова, я бы определенно сократил себя во многих областях, особенно в первые дни.

Имея это в виду, я просто хотел поделиться некоторыми из моих собственных советов — чисто анекдотических, и, надеюсь, если вы тоже проходите это путешествие, это может помочь вам или заставить вас чувствовать себя менее глупо, если вы почувствуете ( или войлок) точно так же!

** Предупреждение о триггере — я кратко упоминаю о потере ребенка в сообщении **

Делайте сколько угодно кровавых тестов на беременность!

Когда я сделал свой первый тест и увидел на экране «Положительный» результат, я, честно говоря, не мог поверить в это, это была ошибка ?! Примерно через 30 секунд я написал Дэнни, чтобы он позвонил мне (он был на работе) , и рассказал ему новости.Он тоже не мог в это поверить, и мы оба согласились, что я сделаю еще один тест «на всякий случай» — и это тоже оказалось положительным! Но это все еще казалось ненастоящим.

За эти первые две недели я сделал в общей сложности около 14 тестов — и каждый раз был таким же нервным! Иногда линия была не такой сильной, что нас пугало, а иногда требовалось немного больше времени, чтобы проявился результат. Но дни шли, и линии становились все сильнее, это наполняло нас большей уверенностью, и в конце концов я дошел до того момента, когда почувствовал, что мне больше не нужно делать это.

В то время единственным человеком, которому я рассказывала о беременности, была моя мама, и когда я рассказала ей, сколько тестов мы сделали, она засмеялась и сказала, что мы ведем себя глупо, как в те времена, когда она была беременна мной (почти 30 лет назад, глотком!) это просто не было нормой, вы сделали один тест, и все! Но нам в те первые пару недель очень помогли мои тревожные чувства, когда мы увидели положительный результат на каждом тесте.

Затем несколько месяцев спустя я сделал сообщение в Instagram с историей о том, как мы узнали, и попросил других мам поделиться своими, и очень многие другие сделали несколько тестов, как и мы, и я понял, насколько это нормально. , и мне совсем не нужно было чувствовать себя глупо!

Так что я бы посоветовал просто делать то, что заставляет вас чувствовать себя счастливее и непринужденно! Возможно, вы будете счастливы провести всего один тест, но если вы хотите пройти 20, это тоже нормально.И не позволяйте никому говорить вам обратного!

Держитесь подальше от форумов по беременности!

Одна из самых сложных частей, когда вы только что узнаете, что беременна, — это то, что у вас будет миллион и один вопрос, но, вероятно, не так много людей, с которыми можно будет поговорить об этом (ну, если вы не решите рассказать людям об этом на самом раннем этапе) .

Когда мы впервые узнали об этом, мой мозг начал перегружать себя, и я просто хотел знать все! Я загружал приложения слева, справа и по центру, в том числе одно, на котором был форум с различными группами, в том числе настроенными специально на месяц, в который вы должны были.Поэтому, конечно, я сразу же присоединился к нам в надежде, что получу ответы на все свои вопросы и узнаю много другого, но на самом деле единственное, что я получил от участия в форуме, — это стресс и беспокойство.

К сожалению, выкидыш — очень распространенное явление (каждая четвертая женщина потеряет ребенка в первом триместре — для получения дополнительной информации нажмите здесь) и когда вы находитесь на форуме с сотнями других женщин, которые также находятся в раннем возрасте. на сроках беременности, к сожалению, были женщины, которые пережили это и писали об этом в группе.Я не говорю, что женщины не должны делиться своим опытом или говорить о потере ребенка, но в то время я лично так волновалась и тревожилась по поводу выкидыша, что каждый раз, когда я видела пост об этом, я думал, что это было должно было случиться и со мной, и я начинал убеждать себя, что у меня спазмы желудка или что что-то не так. На самом деле это привело к тому, что мы посетили отделение ранней беременности в больнице, когда я была примерно на 10 неделе беременности, так как я была настолько взвинчена, что что-то пошло не так после прочтения душераздирающих сообщений, и именно после этого я удалил приложение и убежал » С тех пор я заглянул на форум, и это сильно повлияло на мое психическое здоровье в связи с беременностью.

Так что избегайте форумов мам, особенно в первом триместре и определенно, если вы чувствуете беспокойство или нервничаете из-за своей беременности.

Иметь дерьмовые дни — это нормально.

Быть беременным — это прекрасно, и некоторым людям может потребоваться много времени, чтобы забеременеть, поэтому это кажется еще большим благословением. Но означает ли это, что вам нужно чувствовать себя счастливым каждый божий день? Точно нет.

Иногда это просто чертовски тяжело, и это может заставить вас почувствовать себя немного дерьмово — это не значит, что вы не благодарны или уже сильно любите боб, растущий у вас в животике, но это может быть трудно чувствовать себя безумно, когда вы чувствуете постоянную тошноту в течение 50-го дня подряд, или не можете заснуть, или просто чувствуете, что собираетесь постоянно плакать.

У меня определенно были дни вначале, когда я чувствовал себя совершенно дерьмом и просто жалел себя, и отчасти мне не хватало вещей, которые я делал раньше — и в моем случае многое из этого было связано с бегом и тренировками, что-то, что последние несколько лет была важной частью моей жизни. У меня просто не было сил много делать в те первые 12 недель, поэтому мне казалось, что это у меня отняли, и я чувствовал, что уже теряю часть себя и своей личности … и это нормально. чувствую себя так! Но я понимаю, вы можете чувствовать себя очень эгоистичным и виноватым за такое чувство (я, конечно, чувствовал!) , но беременность и становление мамой — это грандиозное дело, и это будет означать некоторые большие изменения в жизни, которые могут потребовать времени, чтобы приспособиться к.

Так что позвольте себе пережить эти тяжелые дни, позвольте себе поплакать и никогда не позволяйте никому огорчать вас из-за того, что вы не счастливы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

Сделайте перерыв!

Это как бы связано с вышеизложенным — но просто напоминание о том, что вы должны бережно относиться к себе, и не только в течение первого триместра, но и на протяжении всей беременности.

В наши дни трудно не думать, что нужно делать все, и социальные сети играют в этом большую роль!

Вы всегда будете следить или знать кого-то, кто делает больше, чем вы, или, по крайней мере, упрощает вам жизнь.

Вы, вероятно, знаете кого-нибудь, кто не набрал много веса во время беременности и просто имел идеальную шишку.

Вы, вероятно, знаете кого-то, кто пробежал марафон, когда они этого ожидали и сделали его легким.

Итак, я понял, трудно не сравнивать. И снова это то, в чем я был виновен (и все еще могу быть) . Я лично набирала вес довольно легко, и я действительно прибавила в весе на очень ранних сроках беременности, фактически я перестала влезать в джинсы примерно с 8 недель! И это было то, что я действительно осознавала, и я обнаружила, что смотрю на других женщин в Instagram и мне стыдно, что я не оставалась такой стройной так долго, как они! Я также с трудом справлялась с бегом, по прошествии нескольких недель я становилась все медленнее, но вместо того, чтобы гордиться собой тем, что все еще могу бегать, я продолжала сравнивать себя с другими беременными бегунами, а затем меня раздражало. медленнее или не так далеко, как они.

Потребовалось время, чтобы избавиться от привычки принижать себя, но я действительно думаю, что это начало меняться, когда я сделала пару сканирований и увидела, как мой маленький ребенок красиво растет в моем животике. Мне казалось, что только тогда я поняла, что это была моя беременность , и никто другой, так что я не могу сравнивать себя ни с кем! Как каждый ребенок индивидуален, так и каждая беременность!

Поскольку социальные сети могут быть полезны для знакомства с людьми и получения вдохновения для яслей, пожалуйста, не сравнивайте себя с другими беременными женщинами и тем, что они могут делать, а что нет!

Не бывает глупых вопросов.

Серьезно, нет! Вас не учат, как вырастить ребенка, вы автоматически не знаете, что вам следует или не следует делать, и вы не всегда знаете, что является нормальным.

За последние 6 месяцев я много чего погуглил — от того, можно ли мне есть определенный вид сыра, пытаясь найти хотя бы одно исследование, которое показывает, что стакан вина в день на самом деле полезен для вас (холод, это была шутка!) или даже просто из какого фрукта или овоща моя малышка имеет форму на той неделе.Но если честно, если вы чего-то не знаете — просто спросите! Вы не пойдете на новую работу и не будете ожидать, что не будете знать всего или просто начнете ломать голову, не спросив сначала несколько вещей.

Ваши акушерки также не будут возражать, если вы зададите им вопросы, поэтому, если что-то происходит у вас на уме или вы в чем-то не уверены, всегда лучше спросить! Либо на одном из приемов, либо, если это более срочно, вы всегда можете позвонить своим акушеркам за советом.

Здесь также может быть очень удобно иметь беременных подруг, особенно тех, которые немного опередили вас! Мне очень повезло, что у меня были двое друзей, которые в значительной степени были моим источником информации с тех пор, как я была примерно на 8 неделе беременности (да, я сдалась рано и сказала им, что хочу присоединиться к их бригаде беременных!) , и, честно говоря, было так бесценно просто поговорить с ними, а также обнадежить то, что у них были те же вопросы и опасения!

Найдите сеть поддержки.

Это прекрасно продолжает мое последнее замечание, а именно наличие группы беременных подруг! Мне очень повезло, что у меня есть небольшая группа женщин, с которыми я разговариваю практически ежедневно, и ни с одной из которых я не был особенно близок до того, как мы забеременели, а одна я даже не знала, но только что познакомилась. через Instagram после того, как я объявил, что жду!

Но это действительно было благословением, и особенно с изоляцией / COVID, было здорово иметь возможность разговаривать с людьми, которые переживают то же самое, что и я.Я полностью понимаю, что беременность может казаться периодом изоляции, особенно сейчас, больше, чем когда-либо, но я, честно говоря, никогда не чувствовала этого, хотя я не могла встретиться со многими людьми, поэтому, если вы ожидаете, я действительно попробую и установите эти связи, если сможете.

Я также хотел поделиться советом, который мне дали после публикации в Instagram на днях. Я спросила всех мам, какой совет они дали бы мамам-новичкам, и была полностью поражена ответами! Совет больше подходит для тех случаев, когда вы приближаетесь к концу беременности или родили ребенка, но, возможно, стоит помнить об этом, когда они вам понадобятся!

«Всегда руководствуйтесь своей интуицией.Возможно, вам придется принять решения относительно вашего рождения и кормления, о которых вы никогда не думали, но вы знаете свое тело и ребенка лучше, чем кто-либо другой » — Leah

«Пакетное приготовление множества полезных блюд для морозильной камеры. Последнее, чем кто-либо из вас захочет заниматься в изнеможении, — это стоять и готовить домашнюю еду » — Келли

«Не торопитесь, ребенок появится, когда он будет готов, наслаждайтесь вашими последними неделями свободы, ведь ваша жизнь уже никогда не будет прежней! (Очевидно, в хорошем смысле) — Кэтрин

«Отдыхай, отдыхай, отдыхай! Никогда не чувствуй себя виноватым за тот ленивый день на диване или за то, что лежал, это ТАК драгоценно! » — Таня

Я надеюсь, что вы нашли это полезным, и, если вы беременны, желаю вам всего наилучшего до конца вашей беременности!

Иордания xxx

Нравится:

Нравится Загрузка…

Изменил ли вариант Дельта симптомы COVID-19? | Пандемия коронавируса

Много раз говорилось, что появление дельта-варианта коронавируса изменило ход пандемии. Он более распространен, чем предыдущие варианты, и быстро стал доминирующим вариантом во всем мире. И поскольку вакцины против него менее эффективны, но все же достаточно эффективны, необходимость в повторных вакцинациях стала предметом обсуждения.

Новое исследование показало, что симптомы инфекции также изменились. По данным Всемирной организации здравоохранения, наиболее частыми симптомами COVID являются:

.

1. Новый или постоянный кашель

2. Лихорадка или повышение температуры

3. Потеря обоняния или вкуса

4. Усталость

Но результаты исследования Zoe COVID Symptom, которое отслеживает симптомы миллионов людей с положительным результатом теста на вирус в Великобритании, как полностью вакцинированных, так и непривитых, показывают, что для тех, кто полностью вакцинирован, пять основных симптомов являются:

1.Головная боль

2. Насморк

3. Чихание

4. Боль в горле

5. Потеря запаха

Для непривитых пять основных симптомов:

1. Головная боль

2. Боль в горле

3. Насморк

4. Лихорадка

5. Постоянный кашель

Если мы собираемся и дальше тестировать и изолировать людей и их контакты, которые потенциально могут быть заражены COVID, чтобы помочь контролировать его распространение, важно, чтобы мы распознали широкий спектр симптомов, которые он может проявлять, чтобы больше людей знали, когда нужно пройти тестирование.В то время, когда реальные данные никогда не были более доступными и как никогда срочно действовать в соответствии с ними, очень важно, чтобы страны признали это и расширили свои критерии тестирования.

Отчет о ходе работы: Почему вакцины против COVID разделяют нас?

Мы живем в мире, где у каждого есть свое мнение, которым можно мгновенно поделиться с миллионами людей по всему миру через социальные сети. Это может быть полезно при получении фактической информации: мы увидели, насколько важно делиться личными историями тех, кто живет в зонах конфликта, чтобы люди могли иметь представление изнутри о том, как обстоят дела на местах.Совсем недавно это пролило важный свет на тяжелое положение женщин в Афганистане. Однако в то же время социальные сети могут использоваться для распространения историй, содержащих неточности, а в случае вакцины COVID-19 — дезинформацию.

Вакцины никогда не вызывали таких разногласий, как сегодня.

Будучи жизненно важными лекарствами, вакцины с момента своего создания спасли жизни миллионов людей во всем мире и несут ответственность за искоренение таких болезней, как оспа, и значительное снижение заболеваемости полиомиелитом.

Относительно новая технология мРНК, которая используется в некоторых вакцинах против COVID-19, сейчас исследуется в надежде, что она может помочь положить конец другим заболеваниям, таким как малярия. Вакцины Pfizer и Moderna классифицируются как мРНК-вакцины, они содержат часть генетического материала, содержащего инструкции о том, как создать белок, напоминающий «спайковый белок» на внешней поверхности коронавируса. Клетки с сообщением мРНК создают «белки-шипы» и отображают их на своей внешней поверхности, наша иммунная система распознает их как чужеродные и подготавливает краткосрочный и долгосрочный иммунный ответ.Как только он передает свои инструкции, наши клетки расщепляют мРНК за считанные дни, и она перестает существовать.

Всегда было меньшинство людей, которые выступали против вакцин, но вакцины от COVID-19, похоже, побудили этих людей перейти от периферии общества к основным платформам и там, где раньше их высмеивали за их позицию в отношении вакцин. теперь им аплодируют, и их голоса усиливаются даже теми людьми, которые раньше были счастливы принимать вакцины.И, конечно же, есть те, кто считает, что вся пандемия — это обман и часть более широкого зловещего плана по перезагрузке мирового порядка и какому-то контролю над целым населением.

Это, конечно, разозлило тех, кто лично пострадал в результате коронавируса, медицинских работников, которые неустанно трудились, чтобы заботиться о больных, и ученых, которые активизировали свои усилия по разработке потенциальных методов лечения и лечения.

Во многих странах прошли публичные демонстрации против запретов и мер социального дистанцирования, а также митинги против использования вакцинации.Некоторые даже видели медицинские учреждения, где проходят лечение пациенты с COVID или где вводятся вакцины, подвергаются актам вандализма, а в некоторых из худших случаев медицинские работники подвергаются жестокому обращению и угрозам.

[Муаз Кори / Аль-Джазира]

Но как мы попали на этот этап?

На начальных этапах пандемии люди, казалось, объединились. Было чувство единства против невидимого вируса, который представлял реальную угрозу для всех нас. Люди поддерживали медицинских работников, а в некоторых странах даже наблюдались организованные «аплодисменты» тем, кто рисковал жизнью, работая на передовой.Когда тех, кто оказался в уязвимом положении, попросили прикрыться и остаться дома, общины собрались вместе, чтобы организовать и доставить продуктовые посылки, чтобы они не остались без еды, сохраняя при этом безопасность. Люди, казалось, понимали необходимость изоляции и социального дистанцирования, поскольку офисы закрывались, а работников просили оставаться дома. Но со временем разные группы людей по-разному пережили пандемию. В целом взрослые попадали в три лагеря:

человек.

1. Те, кто непосредственно пострадал от болезни, вызванной COVID, в том числе работающие на передовой.

2. Те, кого коснулись только экономические последствия пандемии.

3. Те, кто считает, что пандемия их в значительной степени не затронет — люди, которые игнорировали советы или жили таким образом, что ограничения на них не повлияли.

Это разделение вызвало конфликт. Те, кто страдает экономически, не могли сбалансировать необходимость блокировки с крупномасштабным финансовым опустошением, вызванным этими ограничениями, а те, кто испытывал настоящие ужасы на передовой, не могли придумать другого способа остановить наводнение больные пациенты, поступающие в больницы.Дети также пострадали, поскольку закрытие школ пагубно сказалось на образовании, и у них больше не было возможностей для социального взаимодействия, от которого они зависят для развития, и это подавляло и подчеркивало многих родителей.

Пандемия также разделила людей по социально-экономическим и расовым признакам. С самого начала стало очевидно, что люди, живущие в более бедных социально-экономических районах, чаще всего заболевают вирусом. Хроническое отсутствие инвестиций в эти общины вынудило их жить в переполненных жилищах.В сочетании с уже повышенным риском других заболеваний из-за бедности, это подвергает их более высокому риску смерти от вируса.

То же самое и с представителями меньшинств. Они также с большей вероятностью жили в более бедных районах, работали на работе, которую не могли выполнять из дома, и у многих также были уже существующие состояния здоровья, которые увеличивали их риск серьезно заболеть вирусом.

Со временем экономический ущерб усиливался, и для тех, чьи средства к существованию находились под угрозой, идея защиты уязвимых за их счет стала истощаться.Добрая воля, предлагаемая передовым работникам, также начала угасать, люди выражали свое несогласие с тем, как хвалили работников здравоохранения на общественных форумах; они начали рассматривать их как символ запретов и ограничений.

Потом появились вакцины.

Изначально прием был положительным. Наконец-то у нас появился инструмент, который потенциально может предвещать начало конца пандемии. Люди были полны надежды. Но вскоре антиваксы выскочили в интернет и начали распространять дезинформацию о себе, пытаясь помешать вакцинации.

Не помогло то, что ранние сообщения о вакцинах были неясными, хотя позже это изменилось, когда появилось больше доказательств, включая информацию об их безопасности во время беременности и о том, можно ли их давать женщинам, пытающимся зачать ребенка. Теперь ясно, что в целом для беременных безопаснее принимать вакцины, чем рисковать заразиться COVID, а также что вакцины не влияют на фертильность. Несмотря на это, сохраняется дезинформация о вакцинах, вызывающих бесплодие.

Люди, выступающие против вакцин, особенно громко заявляют о себе, и антиваксы увидели их поддержку и рост их числа. Похоже, что ситуация ухудшилась, поскольку правительства начали вакцинировать более молодые возрастные группы. На недавнем митинге в Лондоне люди, выступавшие против вакцинации детей, обстреляли медицинских работников неонацистскими оскорблениями и заявили, что их повесят, как врачей и медсестер на Нюрнбергском процессе. Это вызвало огромное беспокойство среди медицинских работников, которые рисковали своей жизнью, заботясь о других на протяжении всей пандемии.

Мы не должны игнорировать ту роль, которую новостные агентства играли в поощрении этого разрыва на протяжении всей пандемии. Новостные каналы теперь, как правило, полагаются на статьи с кликбейтами и горячие телевизионные дебаты, чтобы привлечь внимание зрителей. Это означает, что все больше и больше неоднозначных голосов получают платформы в основных средствах массовой информации, как на телевидении, так и в печати, по той простой причине, что они приносят пользу. новостные корпорации. Они могут представить это как представление «обеих сторон аргумента», но когда одна сторона не основана на доказательствах и полагается только на мнение неквалифицированного человека, они служат только для дальнейшего распространения дезинформации.Эти жаркие дебаты и мнения посеяли семена сомнения в умах многих людей, когда дело доходит до вакцины, что потенциально может привести к смерти некоторых из тех, кто заразился COVID после того, как они отказались от вакцинации, потому что на них повлияла дезинформация, которую они увидели. онлайн или по телевидению.

Нет сомнений в том, что пандемия разделила нас по нескольким причинам. На выздоровление потребуется время и руководство со стороны ответственных лиц. Есть отдельные люди, крупные организации и даже целые страны, которые выиграют от углубления этих разногласий.Еще неизвестно, добьются ли они успеха или нет, но этот врач чувствует, что от объединения можно получить больше, чем от того, чтобы их еще больше разлучили.

Хорошие новости: длительный COVID у детей встречается реже, чем первоначально предполагалось

Группа исследователей во главе с Университетским колледжем Лондона пришла к выводу, что риск длительного COVID у детей намного ниже, чем предполагалось ранее. Они опросили более 50000 детей в возрасте от 11 до 17 лет, у которых был положительный результат теста на коронавирус в Англии в период с сентября 2020 года по март 2021 года.Согласно их результатам, от 2 до 14 процентов этих детей все еще имели симптомы через 15 недель после их первоначального заражения, но лишь у немногих из них сохранялись симптомы, которые требовали от них обращения за медицинской помощью или значительного перерыва в учебе.

[Муаз Кори / Аль-Джазира]

Первоначальные исследования, проведенные в Риме, в ходе которых с марта по ноябрь 2020 года были опрошены 129 детей в возрасте от 6 до 16 лет, показали, что более чем у трети через четыре месяца проявились один или два сохраняющихся симптома. Таким образом, эти последние результаты, хотя и вызывают беспокойство, убедят родителей в том, что, если их ребенок заразится вирусом, риск развития длительного COVID будет ниже, чем первоначально предполагалось.

Но риск Long COVID, хотя и меньший, все же существует, и авторы исследования с нетерпением ждут, что цифры все еще нетривиальны и к заболеванию детей нужно относиться серьезно.

Из этого исследования ясно, что дети не «застрахованы» от воздействия этого вируса, и многие продолжают крутить педали, но это отрадная новость, что они могут быть менее восприимчивы к Long COVID, чем предполагалось изначально.

В кабинете врача: как пандемия влияет на психическое здоровье моих пациентов

Психическое здоровье было постоянной проблемой на протяжении всей пандемии.Первоначально я встречался с пациентами, которые так беспокоились о заражении вирусом, что у них начали проявляться симптомы тревоги и изменившееся настроение. Я также видел обострение симптомов у людей, живущих с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), поскольку постоянные сообщения о гигиене и чистке поверхностей пагубно сказывались на их психическом здоровье, и многим из них пришлось обращаться за медицинской помощью.

В последнее время я наблюдаю долгосрочные последствия пандемии для психического здоровья моих пациентов.Некоторые потеряли близких и теперь страдают от симптомов депрессии, выходящих за рамки тех, которые ожидаются от реакции утраты. Есть молодые люди, страдающие тревогой при мысли о возвращении в школу и университет. Есть люди, которые испытали финансовые затруднения в результате многократных изоляций, чье психическое здоровье ухудшилось. Может быть трудно весь день слушать все эти личные истории о невзгодах, но как бы тяжело мне это ни было, им намного труднее.

Проблемы с психическим здоровьем могут поразить любого из нас в любой момент нашей жизни.Важно распознать симптомы и обратиться за помощью. Существует множество симптомов тревоги и депрессии, как физических, так и психических, но наиболее частыми из них являются:

· Постоянно грустное или плохое настроение

· Чувство безнадежности или слезы

· Отсутствие мотивации или интереса к вещам, которые раньше нравились вам

· Не получать удовольствия от жизни

· Постоянное напряжение или постоянное чувство страха

У некоторых людей тревога или депрессия могут стать настолько серьезными, что у них возникают мысли причинить себе вред.

Физические симптомы могут включать усталость, учащенное сердцебиение, головокружение и одышку.

Какими бы ни были ваши симптомы, важно поговорить о них с кем-нибудь, желательно с медицинским работником. Доступно множество вариантов лечения, и эксперты будут работать с вами, чтобы решить, что лучше для вас. Это может принимать форму разговорной терапии, социальных предписаний — например, упражнения и природа по рецепту, или лекарства, или это может быть комбинация этих вещей. Важно думать о психическом здоровье так же, как вы думаете о физическом здоровье: относитесь к этому серьезно и каждый день делайте что-то, чтобы поддерживать свой разум здоровым.Было доказано, что ежедневные упражнения, времяпрепровождение в зеленых насаждениях и разговоры о своем самочувствии помогают при плохом психическом здоровье. Не преуменьшайте значение своих симптомов — они важны, и медицинские работники отнесутся к вам серьезно, если вы откроетесь им.

Я теряю пациентов из-за психических расстройств и страстно защищаю тех, кто страдает психическими расстройствами. Пожалуйста, не страдайте молча.

Вопрос читателя: помогают ли вакцины предотвратить длительный COVID?

Ответ: Да.

Исследование, проведенное Королевским колледжем Лондона, показало, что полная вакцинация снижает вероятность появления симптомов, продолжающихся более четырех недель, на 50 процентов.

Длительный COVID идентифицируется, когда симптомы сохраняются в течение четырех или более недель после первоначального заражения COVID. В исследовании приняли участие почти миллион человек, которые были полностью вакцинированы, и только 592 человека дали положительный результат на COVID. Из этих 592 только 31, что составляет 5 процентов когорты, сообщил о симптомах через четыре недели или более после заражения.В непривитой группе этот показатель составил 11 процентов. Это еще одна причина сделать прививку, когда ее предлагают.

.