Что нужно знать на первых неделях беременности: что происходит в 1, 2, 3 месяца

Лечение зубов при беременности: стоматология и беременность

Бытует мнение, что во время беременности очень сильно страдает зубочелюстная система женщины. Обыватели объясняют это тем, что «ребенок забирает у матери кальций», который является строительным материалом для зубов и костей. Часть правды в таких утверждениях есть. Ведь на фоне гормональных изменений негативные воздействия переживают все органы и системы.Не менее популярно мнение, что лечение зубов при беременности может навредить ребенку, ведь оно предусматривает использование обезболивающих препаратов. А как на самом деле обстоят дела? Эксперты стоматологии «SILK» отвечают на самые распространенные вопросы по теме «Лечение зубов у беременных».

Можно ли лечить зубы во время беременности?

Врачи-стоматологи в один голос авторитетно заявляют, что при необходимости и при профессиональном подходе лечить зубы при беременности можно. Конечно, лучше посетить стоматологический кабинет еще на этапе планирования. Но если проблема дала о себе знать во время «деликатного» положения, то нельзя ее игнорировать. Отложенное лечение может привести к серьезным последствиям: от потери зуба до сложных инфекций и патологий зубов, костей челюсти.

Если беременность проходит без осложнений, то противопоказаний для проведения ряда стоматологических манипуляций не так уж много. И, прежде чем категорически «отметать» затею посещения стоматологии, стоит все же посетить врача и получить компетентную консультацию.

Важно: При посещении дантиста обязательно сообщите врачу о вашем положении. Особенно это актуально для женщин на первом триместре беременности, когда по внешнему виду определить состояние пациентки врач не может. Лечение зубов при беременности в первом триместре, во втором периоде и на последних неделях вынашивания ребенка имеет свои особенности, о которых речь пойдет немного ниже.

В стоматологии «SILK» работают квалифицированные специалисты, которые примеряют в своей деятельности современные, щадящие технологии лечения зубов и десен. Если в стоматологической помощи нуждается беременная пациентка, врач подберет местное обезболивание, материалы и методики, не вызывающие аллергии и побочных эффектов. Наши доктора прилагают максимальные усилия, чтобы не навредить, особенно, если в кресле находится будущая мама.Важно: Проводить протезирование, удаление зуба и лечение десен беременным можно. Задача специалиста правильно подобрать время и способы проведения манипуляции. К примеру, простое лечение зуба рекомендовано в первый и третий триместры, а сложные стоматологические процедуры проводятся во втором периоде беременности.

Как проходит лечение зубов в первом триместре?

Лечение зубов в первый месяц беременности требует особого внимания, как специалиста, так и самой женщины. Ведь в этот период идет активное формирование тканей, органов и систем плода. В первые несколько недель беременности лечение зубов с применением обычных медикаментозных обезболивающих средств лучше избегать.  

Но есть определенные исключения. При необходимости специалист и в 1 триместре может провести протезирование в урезанном формате. Например, допускается установка коронки на уже подготовленный зуб (после пролеченных каналов, на зубах без нерва, к примеру, ранее пломбированных).  А вот имплантация как на ранних сроках, в 1 триместре, так и весь срок вынашивания ребенка не допускается. Приживление искусственного имплантата потребует от организма больших ресурсов, что может негативно сказаться на здоровье мамы, ослабить ее иммунитет. Это повлечет за собой серьезные последствия.

В стоматологии «SILK» лечение и удаление зуба в первом триместре беременности проводится только в неотложных клинических ситуациях – при пульпите и периодонтите, осложненных гнойными воспалениями. Эти патологии гораздо опаснее, чем лечение под местной анестезией.

Возможно ли лечение зубов во втором триместре?

2 триместр – наиболее благоприятный, безопасный период для обращения к стоматологу.

·         В это время настоятельно рекомендуется посетить дантиста, чтобы избежать проблем с деснами во время беременности. Десны у женщин в положении снабжаются большим количеством крови. Это делает структуру тканей рыхлой. Как результат, они становятся уязвимыми для проникновения бактерий, может развиться гингивит. Это заболевание повлечет за собой кровоточивость мягких тканей, расшатывание и потерю зуба.

·         А лечение зубов при беременности во втором триместре проводится при острых состояниях, требующих безотлагательного вмешательства. Также посещение зубного врача необходимо в случаях, когда промедление может повлечь за собой потерю зуба.

·         Косметические манипуляции, реконструкцию и реставрацию зубов не проводят во 2 триместре беременности, их вообще не проводят беременным женщинам, а рекомендуют отложить на послеродовой период.

Проводят ли лечение зубов в третьем триместре?

Лечение зубов при беременности в 3 триместре проводится только при необходимости неотлагательного вмешательства:

·         Если будущая мама испытывает боль, это несет вред ей самой и ребенку.

·         Когда развились острые воспаления, в том числе гнойные, которые вовлекают все больше окружающих тканей, игнорировать проблему нельзя.

·         Если промедление может привести к потере зуба, врач не рекомендует откладывать лечение.

На самом деле, все очень индивидуально. Прежде чем посетить стоматолога на последних неделях беременности, необходимо получить консультацию акушера-гинеколога, который ведет беременность. Только получив одобрение «женского» специалиста, можно записываться на прием к дантисту. И там обязательно уточнить, какие методы и медикаменты будет использовать врач, не навредят ли они ребенку.

Что касается самого визита, то изменившаяся физиология пациентки определяет особенности ведения приема:

·         Кресло размещается под углом 15 градусов. Пациентка должна расположиться в кресле полулежа на левом боку. Спина должна удобно располагаться на поверхности, чтобы не было напряжения мышц живота. 

·         Врач должен предложить манипуляции и средства, риск вреда от которых для мамы и будущего ребенка минимален.

·         Лечение зубов беременным с анестезией общей в третьем триместре не проводится. Рекомендовано применять обезболивающие препараты местного воздействия.

·         При ликвидации очагов кариеса используются бесконтактные технологии – лазер, озон, реминерализация.

·         Плановые сложные стоматологические операции рекомендовано проводить после родов.

Чтобы добиться максимально высокого результата и избежать осложнений, в клинике «SILK» применяют технику лечения зубов под микроскопом. 30-кратное увеличение области обеспечивает точную работу специалиста. Также врач может порекомендовать в 3 триместре профилактические мероприятия, направленные на приостановление патологических процессов, тогда как полноценное лечение переносится на послеродовой период.

Удаление зубов

Удаление зубов при беременности не рекомендовано как на ранних, так и на поздних сроках. Эта манипуляция представляет собой полноценную операцию, сопровождаемую кровопотерей. Организм переживает стресс, высокие эмоциональные нагрузки. Поэтому удаление зубов беременным проводится по строгим показаниям: женщина испытывает сильную боль, зубной элемент разрушен, а область вокруг него вовлечена в патологические процессы.

Итак, врач проведет удаление зуба беременной женщине в следующем случае:

·         Произошел перелом зубной коронки или корня.

·         Диагностирован кариес корня.

·         Наблюдается пульпит третьих моляров, сопровождающийся острым гнойным воспалением.

·         Пациентка обратилась в клинику с периодонтитом, осложненным образованием кист зуба.

·         Разрушение зуба вызвало острую зубную боль.

Как было сказано выше, в этих случаях удаление зуба может быть проведено. Исключение – «восьмерка». Вырывать зуб мудрости беременной женщине даже опытный врач не возьмется. Эта процедура очень сложная, до недавнего времени проводимая строго в условиях стационаров. Кроме риска кровотечения, удаление зуба мудрости при беременности не проводится из-за необходимости приема антибиотиков, которые противопоказаны женщинам в положении. А чтобы снять воспаление и боль «восьмерки», врач может повести местное лечение зуба мудрости. При беременности оно требует особо щадящих методов, использования локальной анестезии.

Рентген и стоматологическая анестезия при беременности

Наибольшим страхом беременных женщин является рентген. Снимки рекомендовано делать для уточнения диагноза и зоны вмешательства в стоматологии. И этот факт останавливает многих будущих мам от посещения кабинета дантиста. Но это одно из самых главных заблуждений. Ведь радиоволны при рентгене челюсти настолько ничтожны, что не оказывают влияния на развитие ребенка.

Другое дело анестезия при беременности. Она, как раз, является наибольшим риском для беременной женщины и малыша. Общий наркоз категорически противопоказан. Когда лечение провести необходимо, применяют щадящую местную анестезию.  

Современные локальные анестетики при грамотном использовании  не повредят ребенку, так как действуют исключительно во вводимой области, не проникая с кровотоком в глубокие ткани. Зубная анестезия для беременных отличается сниженным содержанием сосудосуживающих средств. Поэтому малыш не будет испытывать кислородного голодания или дефицита питательных веществ. В то же время анестезия при лечении зубов для беременных позволяет снизить болевые ощущения, страх перед стоматологическими манипуляциями.

Можно ли отбеливать зубы при беременности?

Отбеливание зубов беременным ни на первых неделях, ни в третьем триместре не проводится.  Эта процедура предполагает использование вредных растворов, которые могут через плаценту повредить малышу. Более того, отбеливание приводит к истончению зубной эмали. Это приведет к разрушению зуба и потребует лечения.

Как укрепить зубы во время беременности?

Тщательный уход за полостью рта позволит снизить риски образования зубного камня, развития кариеса, воспалений десен.

·         Лучше других щеток с чисткой зубов справляется электрическая модель, удаляющая налет и остатки пищи из  труднодоступных мест.

·         При выборе пасты отдавайте предпочтение варианту с экстрактами лекарственных трав, обладающему противовоспалительным действием. Такие составы могут входить в протокол лечения десен при беременности.

·         Хорошо после каждого приема пищи использовать ополаскивающее средство, шелковую нить.

·         Пересмотрите меню. В рационе должны быть продукты с оптимальным соотношением витаминов и минералов.

·         Ограничьте прием сладостей, кислых фруктов.

·         Обратитесь в стоматологию для процедуры фторирования эмали. Раствор или лак сделает зуб более прочным.

Более подробно профилактике заболеваний полости рта можно узнать в нашей клинике. Также будем рады предложить вам полноценное лечение зубов после родов. Записаться на прием можно по контактному телефону.

Первый триместр беременности. Часть 1

Как определить беременность, когда обращаться к акушеру-гинекологу, какие симптомы предвещают опасность для будущего ребенка, для чего стоит делать УЗИ, рассказывает Елена Александровна Златина, акушер-гинеколог, к.м.н.

Добрый день. Меня зовут Златина Елена Александровна, я доктор акушер-гинеколог клиники «Скандинавия». Сегодня мы поговорим о первом триместре беременности. Первый триместр беременности начинается с момента зачатия и продолжается 13 недель.

Сразу хочется оговориться, что момент зачатия мы установить никогда не можем. Поэтому акушеры-гинекологи всего мира уже давно договорились точкой отсчета взять дату первого дня последней менструации. Однако если у женщины менструальный цикл нерегулярный, или поздно происходит овуляция, то даже дата первого дня последней менструации является малоинформативной, не поможет нам в установлении точного срока беременности. Единственным высокоинформативным неинвазивным и абсолютно безопасным методом динамического наблюдения за состоянием плода самых ранних сроков беременности является ультразвуковое исследование. Хочется еще раз подчеркнуть абсолютную его безопасность, так как по сей день существует у части населения предубеждение о вреде данного метода исследования, особенно на ранних сроках беременности.

Кроме абсолютной безопасности ультразвукового исследования оно преследует очень важные цели. В первую очередь, это подтверждение самого факта наличия беременности. При ультразвуковом исследовании на ранних сроках мы подтверждаем маточную беременность, то есть правильную ее локализацию. То есть, мы исключаем эктопическую или внематочную беременность. Это очень важно, потому что эктопическая беременность – это состояние, которое угрожает не только здоровью, но и жизни беременной женщины. И только УЗИ позволит нам подтвердить правильную локализацию расположения плодного яйца.

При проведении ультразвукового исследования в ранние сроки беременности мы можем точно установить срок беременности, измерив копчико-теменной размер эмбриона. Как правило, увидеть плодное яйцо при ультразвуковом исследовании, то есть, подтвердить факт наличия беременности при УЗИ, мы можем примерно с 7-10 дня задержки менструации.

Обращаться к акушеру-гинекологу беременной женщине целесообразно через 1-2 недели задержки менструации. До этого момента можно дома сделать мочевой тест на беременность и при хорошем самочувствии обратиться за медицинской помощью уже через 1-2 недели задержки. Однако если есть такие симптомы как боли внизу живота или кровянистые выделения любой степени обильности и яркости следует сразу же обратиться в медицинское учреждение за помощью, так как эти симптомы могут быть признаками угрозы прерывания беременности и будут требовать немедленного принятия медицинских мер.

В конце первого триместра беременности при сроке 11-13 недель проводится комбинированный скрининг, который включает в себя ультразвуковое исследование, при котором происходят исключения аномалий развития плода и измерение толщины воротникового пространства. Также проводится биохимический скрининг, когда измеряют концентрацию бета хгч и протеина-А ассоциированного с беременностью. Этот скрининг является обязательным и позволяет с высокой точностью исключить врожденные пороки развития у плода и хромосомные заболевания.

Дата публикации: 12.01.17

Изменение кожи при беременности — СПБ ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 4»

В период беременности женский организм неизменно меняется.

Какие физиологичеcкие изменения кожи встречаются во время беременности?

 В течение периода беременности под влиянием гормонов кожа вокруг сосков, в зоне гениталий становится темнее и по середине живота появляется темная линия (Linea nigra).

 В период внутриутробного развития  плода, из-за натяжения кожного покрова, могут появляться лиловые и розовые полоски (линии), так называемые стрии.

У некоторых женщин наблюдается развитие пигментных пятен на лице (мелазма).

Могут ли эти явления быть временными?  Могут ли они поддаваться лечению?

Некоторые физиологичеcкие явления могут разрешаться самостоятельно после родов (такие как пигментация вокруг сосков и темная линия на животе). Другие  сохраняются, хоть и не так выраженно, длительное время (стирии). Пигментные пятна возможно устранить специальными выбеливающими кремами.  К сожалению, крема против появления растяжек практически не работают. Существуют различные методики, уменьшающие оптически заметные стрии, которые можно применять после родов (лазерная шлифовка, мезотерапевтичеcкие процедуры, процедуры плазмолифтинга).

В период беременности могут встречаться некоторые заболевания, которые наблюдаются только в данном физиологичеcком состоянии женщины и обычно разрешаются после родов.

полиморфный дерматит беременных.

Этот зудящий дерматоз развивается по разным данным у 1 из 300 беременных.

Сыпь как правило начинается на стриях в области живота и может распространятся на другие участки тела.

Данное заболевание не является опасным для плода и как правило полностью разрешается через 6 недель после родов.

Крайне редко этот дерматит развивается после рождения ребенка, но полностью разрешается через 6 недель.

Буллезный пемфигоид беременных — БПБ (герпес беременных) — редкое аутоиммунное заболевание с образованием   пузырей на коже, наблюдающееся во время беременности и в послеродовом периоде.  В некоторых источниках это заболевание описывается обычно под термином «герпес беременных», хотя никакого отношения к герпетической инфекции оно не имеет. Как правило начинается с появления мелких пузырьков в области пупка с дальнейшем распространением на другие части тела.

Данных за развитие серьезного риска для новорожденного нет,  хотя в 5-10%  отмечено поражение кожи у новорожденных в виде преходящей уртикарной и везикулезной сыпи, которая спонтанно исчезает в течение 3 недель.

Данные заболевания успешно поддаются лечению.  Врач подбирает терапию согласно стандартам и назначает препараты с минимальным риском для матери и плода.

Также встречается диффузное выпадение волос во время и после беременности — Telogen effluvium (телогеновый эффлювий), которое обычно продолжается от 3-х до 12-ти месяцев после родов и разрешается самостоятельно без кого-либо лечения. Такая потеря волос после рождения ребенка является нормой и по данным европейской ассоциации дерматологии лечение специальными шампунями или другими препаратами в этот период не является эффективным.

Очень важно сообщать доктору о каких-либо изменениях на коже во время беременности и не заниматься самолечением, так как помимо обычных и ожидаемых изменений на коже во время беременности сыпь может быть проявлением опасных болезней для матери и ребенка (сифилис, краснуха, ветряная оспа, генитальный, простой и опоясывающий герпес).

Храмцова Ю.С.

Советы по здоровой беременности: как родить здорового ребенка

Автор: Женский персонал

В рамках программы Women’s Care наши сертифицированные акушеры еженедельно отвечают на сотни вопросов о здоровье и безопасности беременности. Для молодых мам, которые получают много новой информации, иногда бывает сложно запомнить все, что можно и чего нельзя делать для безопасной беременности. Вот почему мы попросили наших экспертов по материнству дать общие советы по здоровой беременности.

Вот как обезопасить вас и вашего малыша в это захватывающее время вашей жизни:

Продовольствие

Вы можете испытывать довольно причудливую тягу к еде на протяжении всей беременности (к маринаду и мороженому?). К счастью, большинство продуктов безопасны для употребления, пока вы ждете, за исключением нескольких исключений. Прежде всего, убедитесь, что вы чистите, готовите и храните продукты в холодильнике, чтобы избежать болезней пищевого происхождения, таких как листерия и токсоплазмоз.

Во-вторых, держитесь подальше от рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч, королевская макрель, кафельная рыба и т. Д. Также избегайте мягких или непастеризованных сыров, таких как Queso Blanco Fresco.

Негретые мясные деликатесы тоже запрещены, и да, в том числе хот-доги (извините, любители барбекю). Некоторые травы и растения потенциально опасны для беременных, например горькая дыня и незрелая папайя. Конечно, обратитесь к акушеру, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу ваших пищевых привычек. Если вы не уверены, не ешьте это.

Лечение

При приеме лекарств во время беременности следует соблюдать несколько правил здравого смысла. Большинство наших советов по здоровой беременности заканчиваются словами «если вы не уверены, спросите своего врача», что верно для большинства случаев, когда вы беременны.

Во-первых, обратите особое внимание на лекарства, которые вы принимаете, особенно в первом триместре. Прочтите все этикетки и позвоните своему врачу, если в описании не указано, подходит ли он вам. Если вы заранее принимали какие-либо лекарства по рецепту, спросите своего врача, можно ли продолжать их прием во время беременности. Полный список лекарств для безопасной беременности: прочитайте эту статью or посетите наш веб-сайт.

Пол

В общем, заниматься сексом во время беременности безопасно. Секс не навредит ребенку. Он или она защищены вашей маткой. Пока вы и ваш партнер чувствуете себя комфортно, вы можете нормально заниматься сексом.

Однако есть несколько исключений. Перед половым актом вам следует связаться со своим врачом, если у вас в анамнезе были преждевременные роды или преждевременные роды, был выкидыш, вынашиваете нескольких детей, имеете предлежание плаценты, необъяснимое вагинальное кровотечение или цервикальная некомпетентность.

После родов подождите, пока ваше тело полностью не выздоровеет, чтобы заняться сексом — часто через четыре-шесть недель после родов. Или подождите, пока ваш поставщик не скажет вам, что можно снова начать заниматься сексом.

Путешествия

Если беременность не связана с осложнениями, путешествие, как правило, безопасно для будущих мам. Для оптимального путешествия мы рекомендуем покинуть город во втором триместре. В течение первого триместра женщины иногда сталкиваются с утренним недомоганием, а в третьем триместре женщины быстрее устают.

Имейте в виду, что пищевое отравление — самое распространенное заболевание, с которым люди сталкиваются за границей. Особенно неприятно и опасно пищевое отравление во время беременности. Следите за тем, что вы едите, и постарайтесь заранее спланировать приемы пищи. Помните, что некоторые виды мяса, рыбы, молочных продуктов и растений вредны (см. «Еда»).

Из-за опасности вируса Зика и его актуальности для Флориды мы настоятельно рекомендуем беременным женщинам или женщинам, желающим забеременеть, избегать поездок в Центральную и Южную Америку и на Карибский бассейн. Всегда используйте инсектицид (все они считаются безопасными).

У CDC есть приложение, которое поможет вам спланировать безопасное и здоровое путешествие за границу. включая приложение TravWell и Can I Eat This? приложение.

Упражнение

Мы недавно писали об отчете опубликовано в Журнале Американской медицинской ассоциации, в котором содержится призыв к мамам ежедневно заниматься спортом на протяжении всей беременности. Конечно, важно сначала поговорить со своим врачом, прежде чем заниматься фитнесом. Некоторые упражнения не подходят будущим мамочкам. Ищите классы, предназначенные для беременных — классы йоги, спин, модифицированная зумба и т. Д.

Однако малоподвижный образ жизни во время беременности может вызвать у вашего малыша проблемы со здоровьем, например, детское ожирение. Согласно отчету, беременные женщины должны заниматься сердечно-сосудистой деятельностью от 20 до 30 минут каждый день. Кроме того, согласно исследованиям, упражнения являются важным фактором в любом руководстве по здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше советов по безопасности при беременности и о том, как родить здорового ребенка, Запланировать встречу с одним из наших сертифицированных акушеров.

Все, что вам нужно знать о первом триместре беременности — смело родственники

Даты: начало вашей последней менструации — конец недели 12

Вы смотрите на положительный тест на беременность, ваше сердце учащенно бьется. Ощущение, что жизнь вот-вот изменится, овладевает вами. Все по-разному реагируют на эту грандиозную новость, и независимо от того, взволнованы ли вы, встревожены или нервничаете, мы здесь, чтобы провести вас через приливную волну эмоций и физических изменений, которые вот-вот начнутся для вас и вашего ребенка.

Для многих людей, чем больше они знают о любом новом начинании, тем комфортнее и увереннее они себя чувствуют. Мы провели исследование, чтобы предоставить вам наилучшую доступную информацию о том, чего вы можете ожидать в первом триместре (ознакомьтесь с этими советами по выживанию, !). Мы здесь для вас и знаем, что у вас это есть!

Развитие ребенка в первом триместре

Ваш ребенок сильно изменится в течение первого триместра, быстро превратившись с первых намеков в жизнь и превратившись в плод размером с персик.Вот что происходит, когда ваш ребенок растет:

Week 1: Возможно, вы имеете представление о том, когда ваш ребенок был зачат, но правда в том, что точно определить момент начала беременности может быть сложно. По этой причине беременность считается наступившей в первый день последней менструации.

Неделя 2: Следующий шаг — оплодотворение. Вот что происходит, когда сперматозоид встречается с одной из ваших яйцеклеток и объединяется, чтобы создать совершенно новую хромосомную жизнь.Хотя вы можете не ощущать никаких изменений в своем теле, с вашим ребенком многое происходит. Оплодотворение определяет физические характеристики, такие как цвет глаз, цвет волос и даже биологический пол.

Неделя 3: Оплодотворенная яйцеклетка перемещается по маточной трубе в матку. На этом этапе ваше тело начинает вырабатывать достаточно хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), чтобы нарушить ваш менструальный цикл, и тесты на беременность могут подтвердить, что у вас есть компания!

Неделя 4: Эмбрион разделяется на две части, образуя плаценту, которая доставляет питательные вещества и кислород вашему ребенку на протяжении всей беременности.На этой стадии развития формируются головной, спинной мозг и позвоночник. Зрительный нерв также начинает формироваться, закладывая основу для глаз и зрения вашего ребенка. Имплантация обычно происходит на этой неделе, а это означает, что оплодотворенная яйцеклетка находит свое пристанище в вашей матке. Иногда это может вызвать легкое кровотечение.

Неделя 5: Хотя ваш ребенок еще крошечный, он или она быстро развивается. Вы начнете кормить ребенка через пуповину. Форма вашего ребенка становится более отчетливой, поскольку он разделяется на три слоя — эктодерму, энтодерму и мезодерму, через которые растут органы, кожа и нервы вашего ребенка.Даже если ваш врач еще не сможет его услышать, первый элемент в сердце вашего ребенка начнет пульсировать — движение, которое можно увидеть на сонограмме.

Неделя 6: На этой неделе, когда кости вашего ребенка растут, на сонограммах могут быть заметны ручки, ножки, кисти и ступни. К концу этой недели ваш ребенок увеличится в три раза. Сердце находит свой ритм — обычно около 150 ударов в минуту, в два раза быстрее, чем у взрослого. Мозговые волны присутствуют при возбуждении коры головного мозга, и между нейронами и спинным мозгом устанавливаются узкоспециализированные связи.

Неделя 7: Начинают формироваться черты лица с признаками ушей и рта, а также темными пятнами на глазах и ноздрях. Каждую минуту производится около 100 000 клеток мозга! Ваш ребенок может шевелиться, но движения настолько малы, что вы не почувствуете их до второго триместра.

Week 8: За последние две недели ваш ребенок вырос в четыре раза. Черты лица более отчетливы, рецепторы касания в форме губ и носа. По мере того, как веки обретают форму, сетчатка начинает развиваться.Формируются волосяные фолликулы, ногтевые ложа и кишечник. Мозг управляет преднамеренными движениями конечностей. Также формируются вкусовые рецепторы, связанные с мозгом.

Неделя 9: На этом этапе многие органы вашего ребенка будут развиваться и продолжать расти, а голова будет составлять половину длины тела. Сердцебиение вашего ребенка станет более сильным и регулярным. Его или ее репродуктивные органы формируются, но вы не сможете визуально подтвердить биологический пол еще несколько недель с помощью ультразвука.(На самом деле эту информацию можно узнать с помощью анализа крови уже семь недель !)

10 неделя: Поздравляем! К концу этой недели у вас официально появится плод! Вы можете увидеть очаровательные пальцы рук и ног, хотя они, вероятно, будут выглядеть немного перепончатыми и похожими на весло. Почки производят мочу, а кости затвердевают. Производство клеток головного мозга составляет до 250 000 нейронов в минуту.

Week 11: На этой неделе у вашего ребенка произойдет скачок роста, и он удвоит его вес! С этим скачком роста он или она начнет вдыхать и выдыхать небольшое количество околоплодных вод, чтобы укрепить легкие.Нос и губы вашего ребенка становятся очевидными по мере того, как черты лица продолжают развиваться. Некоторые сканы показали даже улыбающихся младенцев!

Неделя 12: Начинают формироваться рецепторы прикосновения в ладонях, ступнях и гениталиях. На этой неделе может произойти первое опорожнение кишечника. По мере развития рефлексов происходит много растяжек, пинков и шевелений. Визуализация может показать, что ваш ребенок реагирует на руку, положенную вам на живот, хотя вы не почувствуете ее еще несколько недель. На этом этапе пальцы открываются и смыкаются, а пальцы ног сгибаются.К концу третьего месяца у вашего ребенка появятся голосовые связки, мышцы и лейкоциты, которые будут бороться с микробами. Большая часть поверхности тела, за исключением макушки и спины, реагирует на прикосновения.

Ваши физические изменения в первом триместре

Первые симптомы беременности у каждой женщины разные. Некоторые женщины клянутся, что могут сразу сказать, что забеременели. Некоторые женщины долгое время не осознают, что беременны. Когда бы это ни случилось с вами, в какой-то момент вы начинаете чувствовать себя немного необычно.Это потому, что с того момента, как вы забеременели, ваше тело готовится кормить вашего ребенка. Ваши гормоны будут быстро меняться, и это, вероятно, заставит вас чувствовать себя иначе.

Вот немного того, что вы можете испытать в первом триместре. Но помните, что первый триместр у всех может ощущаться по-разному, поэтому постарайтесь не сравнивать себя ни с кем другим (хотя у многих есть совет). Вместо этого попробуйте настроиться на невероятные изменения, происходящие в вашем теле:

Симптомы, похожие на ПМС: Когда вы впервые забеременеете, вы можете чувствовать себя так же, как перед началом менструации.И беременность, и менструация приводят к сдвигу гормонов, поэтому показатели могут отображаться одинаково. Ваши штаны могут внезапно стать слишком тесными, или ваша грудь может стать опухшей и болезненной. Ваша кожа может вырваться. Судороги на ранних сроках беременности и перепады настроения особенно напоминают ПМС. Хорошая новость заключается в том, что если вы уже испытывали эти симптомы при ПМС, вы, вероятно, уже разработали механизмы, позволяющие справиться с ними, такие как отдых и использование грелок.

Отвращение, тяга и вкусовые искажения: По мере замедления пищеварения и изменения гормонов вы можете начать испытывать изменения в пищевых предпочтениях.Некоторые продукты могут внезапно стать невыносимыми, в то время как другие могут стать странно привлекательными. Это может сбивать с толку (и, возможно, даже немного раздражать), но это совершенно нормальная часть первого триместра. Для многих женщин эти изменения вкуса могут быть первым признаком беременности. Также могут наблюдаться изменения аппетита. Ваш аппетит может заметно возрасти, но не всегда бывает так, что вам захочется есть на двоих, особенно в первом триместре. Обратите внимание на то, что ваше тело говорит ВАМ!

Тошнота: В течение первого триместра многие женщины испытывают тошноту — со рвотой или без нее.Хотя это обычно называют «утренним недомоганием», не обманывайтесь этим названием; многие женщины чувствуют тошноту в течение всего дня или в разное, непредсказуемое время. Если вы чувствуете тошноту по утрам, старайтесь держать рядом с кроватью стакан воды и простые продукты, например крекеры. Таким образом, вам не придется вставать с постели, чтобы успокоить желудок. Даже небольшое количество еды может дать вам энергию, необходимую для перехода на остаток дня. Некоторые из любимых лекарств также включают продукты, напитки и другие продукты с B6 и имбирем, например Morning Sickness Support от Sensible , нашего дочернего бренда.

Изменения либидо: Ваше половое влечение может также испытать подъем или спад в течение первого триместра. Изменение гормонального фона может повлиять на ваше либидо в любом направлении, хотя вы можете вообще не почувствовать никаких изменений в своем половом влечении. Что бы вы ни испытали, это время поговорить с партнером о том, чего вы хотите и что вам нужно в спальне. Всегда важно уважать то, что нужно вашему телу. Во время беременности это особенно актуально, так что будьте смелыми и открытыми в своей сексуальности.

Крайняя усталость: Ваш метаболизм намного выше нормы, поэтому вам нужно сжигать больше энергии, чтобы нормально функционировать. Помимо физических изменений, эмоциональные взлеты и падения могут заставить вас чувствовать себя умственно истощенным. Если вы чувствуете усталость, дайте своему телу возможность расслабиться и вздремнуть — или, по крайней мере, расслабьтесь. У вас может не быть времени, чтобы вздремнуть, или, если у вас есть немного времени для отдыха, вы не сможете полностью расслабиться. Так что делайте все, что в ваших силах, учитывая ограничения вашей жизни.Вы работаете с 9 до 5 пять дней в неделю? Возможно, попробуйте лечь спать раньше, чтобы отдохнуть еще на пару часов. Оцените свой образ жизни, чтобы увидеть, можете ли вы коротко вздремнуть в течение дня и при этом оставаться продуктивным. Упражнение также поможет поднять вам энергию. Слушайте свое тело и знайте, что во втором триместре ему должно стать лучше. Если этого не произошло, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Жажда и частое мочеиспускание: Повышение прогестерона и ХГЧ вызывает учащение мочеиспускания , ранний симптом беременности.Жидкость в организме начинает увеличиваться во время беременности, а это означает, что почки работают сверхурочно, чтобы вымыть лишнюю жидкость. Низкое положение матки увеличивает давление, которое вы можете ощущать. Всегда держите под рукой воду и разработайте стратегию, чтобы вы могли получить доступ в ванную комнату, если вдруг возникнет такая необходимость!

Изменение веса: Когда вы забеременеете, вы можете задаться вопросом, сколько веса вы наберете за это время. Тогда может показаться удивительным, что в течение первого триместра некоторые женщины скорее худеют, чем набирают вес; может быть и обратное.Каждый организм по-своему реагирует на гормональные изменения, поэтому не беспокойтесь, если вы потеряете или наберете вес в течение первого триместра. Если вас беспокоит набор или потеря веса на протяжении всей беременности, обязательно поговорите со своим врачом. Не забывайте учитывать свои эмоции, когда речь идет о весе и внешнем виде тела и вне беременности. Мы можем строго относиться к себе за то, что мы несовершенны, и изменения, которые вы испытаете во время беременности, могут вызвать множество из этих проблем. Обсудите это с людьми, которых вы любите и которым доверяете, чтобы не сдерживать эти эмоции.

Список дел для первого триместра

Итак, вы можете подумать: хорошо, я знаю, чего ожидать, но что мне нужно, чтобы сделать , если я подозреваю, что беременна? Этот список дел поможет вам сориентироваться во всех задачах первого триместра.

• Даже если вы прошли безрецептурный тест на беременность, рекомендуется позвонить своему акушерству, чтобы подтвердить беременность с помощью анализа крови или мочи.
• После того, как вы подтвердите свою беременность, вы захотите начать дородовые посещения акушера-гинеколога.Во время первого приема ваш врач, скорее всего, проведет ряд тестов, чтобы оценить ваше общее состояние здоровья. Это могут быть анализы крови и гинекологический осмотр. После первого экзамена у вас будут следующие встречи, примерно каждые четыре недели в течение первых нескольких месяцев, что займет меньше времени, чем первый. Обязательно задавайте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Вы можете завести дневник беременности, чтобы записывать свои мысли, чувства и вопросы.
• Поговорите со своим лечащим врачом о продуктах , , напитках и лекарствах , которых следует избегать, а также о том, какие пренатальные витамины лучше всего подходят для вас.Вполне вероятно, что ваш врач будет много говорить об этом во время ваших дородовых посещений.
• Изучите возможные варианты родов. Многие женщины предпочитают рожать под присмотром врачей и медсестер (и иметь доступ к обезболивающим) в больнице; другие могут предпочесть пользоваться альтернативными услугами, такими как акушерство и doulas дома или в родильных домах. Даже если вы предпочитаете роды в больнице, вы можете нанять доулу или акушерку. Это все возможности, которые вы захотите рассмотреть на раннем этапе.Задайте своему врачу вопросы о том, что подойдет вам с учетом вашей истории болезни, и действительно подумайте о том, чего вы хотите. У каждого в вашей жизни будет свое мнение о том, что лучше, но в конечном итоге эти решения будут зависеть от вас и вашей семьи.
• Решите, когда и как вы хотите рассказать людям. Первый триместр может быть захватывающим, но также и нервным. Только вы можете решить, кому и когда рассказать. Вы можете кричать новости с крыши или рассказать об этом только основной группе друзей и родственников, которые смогут поддержать вас, несмотря ни на что.
• Ешьте здоровую и сбалансированную пищу. Это может быть сложно, особенно при тошноте и возможных изменениях аппетита. Возможно, вы не сможете есть три раза в день. Вместо этого вы можете съесть несколько здоровых закусок или небольших порций в течение дня. Сосредоточьтесь на получении правильных питательных веществ, потому что вашему организму понадобится топливо, чтобы справиться с огромными изменениями, которые он претерпевает.
• Начните детский бюджет. Если вам в конечном итоге понадобится присмотр за детьми, никогда не рано подумать о расходах и взвесить такие варианты, как детский сад, няни, няни или помощь семье, если таковая имеется.Если подумать об этом в начале беременности, это поможет вам в дальнейшем справиться с расходами. Кроме того, в некоторых городах вам, возможно, придется как можно скорее попасть в списки ожидания детских садов!
• Оцените вашу рабочую среду на предмет химического воздействия, физических нагрузок и стресса. Подумайте о том, как сделать свой образ жизни более приспособленным к вашим меняющимся физическим и эмоциональным потребностям.

Что мамочки помнят о первом триместре

Ничто не может полностью подготовить вас к первому триместру, но если вы услышите мнение других людей, которые прошли через то, что вы собираетесь испытать, это может быть полезно, когда вы чувствуете себя сбитым с толку или ошеломленным.Поговорите с женщинами в вашей жизни, которые были там, или обратитесь к удивительным женщинам в нашей группе Facebook, KindredMamas . Ваш опыт может быть не таким, как у других, но знание того, что у вас есть сообщество поддержки, может иметь решающее значение в мире.

Для начала, вот некоторые воспоминания о первом триместре, которыми поделились KB Moms. Они отражают разнообразие способов, которыми первый триместр повлиял на них как физически, так и эмоционально:

«Я выжил на крекерах Gatorade, арбуза и золотых рыбок.Моя жизнь была усталостью от большой буквы F! Я был так взволнован тем, что стал родителем и принял все, что это значило. Я хотела крикнуть всему миру: Я БЕРЕМЕННА! »

-Дианн

«В первом триместре меня больше всего беспокоила тошнота. В погоне за двумя детьми до двух лет и во время беременности было трудно вспомнить, чтобы поесть, или даже найти время, чтобы поесть. Но пока я мог держать что-то в животе, это помогало сдерживать тошноту. Это означало перекусить чем угодно и что угодно.Фруктовые закуски, йогурт, морковь, бананы, яблоки, разные ягоды — все, что я мог бы мыть и держать на прилавке, чтобы взять, когда проходил мимо! Спите, когда сможете, — мой лучший совет. Работая во время моей первой беременности, я каждый день дремала во время обеденного перерыва. Я пытался спать, когда мои дети спят, и ложиться спать, как только они ложатся спать ».

-Шантель

«Я жил на Saltines и Gatorade … и на картофеле-фри. Было тяжело чувствовать вздутие живота и грязь, в то время как большая часть мира не знала, что я беременна.”

— Сидней

«В первый раз мой первый триместр был изматывающим. Я была в ужасе от того, что что-то пойдет не так (этого не произошло), поэтому я ждала почти 14 недель, чтобы сказать всем, кроме моих ближайших друзей, что я беременна. во второй раз я сразу сказал почти всем, кого знал. К тому времени я знал, что если что-то случится (а это не произойдет), мне придется опереться на моих коллег и близких. Оба раза я обязательно заполнил оформить документы FMLA как можно скорее, чтобы у меня не было лишних забот, когда из-за утреннего недомогания мой день начался плохо.«

— Мэгги

«В первом триместре у меня были такие боли в груди, что я не мог спать. Я просыпалась от боли, пока не понимала, что мне нужно носить бюстгальтер для беременных. Именно так я обнаружил Сородичей Храбро! Я искала удобный бюстгальтер для сна и нашла французского терри. Я ношу его практически каждую ночь с восьми недель «.

-Alix

Поздравляю с началом пути к материнству! Мы надеемся, что информация в этом посте дала вам некоторое представление о следующих нескольких неделях вашей новой жизни с ребенком.Вам предстоит еще долгий путь в этой безумной поездке на американских горках, поэтому будьте осторожны с собой и делайте то, что подходит вам, на протяжении всей беременности. Ознакомьтесь с Все, что вам нужно знать о втором триместре для получения дополнительных советов!

Не забудьте сделать свое путешествие максимально комфортным с одеждой , которая выглядит и хорошо себя чувствует!

Все, что вам нужно знать об этих первых неделях

Поздравляем! Вы находитесь в самом начале «американских горок» беременности.Это время для всех видов изменений — больших и малых, захватывающих и странных, — а также множества вопросов. Вот что нужно помнить в первом триместре.

Когда начинается первый триместр? Когда это закончится?

Математика беременности может быть немного странной: начало вашей беременности рассчитывается с первого числа последней менструации, а не с момента зачатия или имплантации. Другими словами, если у вас были месячные четыре недели назад, а затем овуляция и половой контакт две недели назад, вы на четвертой неделе беременности.Существует несколько различных способов определения даты родов .

Первый триместр длится до последнего дня 12 недели.

Какие симптомы беременности проявляются в первом триместре?

Симптомы первого триместра являются предметом многих шуток и поворотов сюжета в телешоу и фильмах, но у каждой женщины есть свой собственный опыт в реальной жизни. У вас могут быть некоторые, все или никакие из этих симптомов, и это нормально.

Кровотечение и судороги

У некоторых женщин появляются легкие пятна (розоватые, красноватые или коричневатые пятна на туалетной бумаге или нижнем белье) или легкие, похожие на менструальные боли спазмы в первые дни примерно на третьей неделе (через 5–12 дней после зачатия).Это называется имплантационным кровотечением, потому что эмбрион, который станет вашим ребенком, проникает в слизистую оболочку вашей матки. Кровянистые выделения могут длиться сутки или несколько дней. Легкие спазмы желудка (часто описываемые как легкое тянущее ощущение, которое слабее, чем спазмы во время менструации) могут появиться в примерно на 10 неделе , когда ваша матка начинает растягиваться.

Головокружение

10 странных симптомов беременности, о которых никто не говорит: хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это то, что вызывает положительный тест на беременность По мере увеличения этого гормона беременности это может привести к целому ряду симптомов, которые могут начаться примерно на четвертой неделе, но появятся и позже, в первом триместре. Сдвиг гормонов и учащенное сердцебиение, которое прокачивает больше крови по телу, означают, что ваше кровяное давление может упасть на ранних сроках беременности, что приведет к головокружению и бреду . Головокружение или «слабость» также могут быть вызваны, если вам не хватает еды или воды, вы чувствуете тошноту, не можете есть или вам трудно сдерживать пищу.

Утреннее недомогание

Около 80 процентов женщин испытывают утреннее недомогание (которое может произойти в любое время дня) в первом триместре, часто начиная с шестой недели. Если вы состоите в этом конкретном клубе, вам следует поблагодарить за резкий скачок уровня гормонов. Более сильное обоняние также может способствовать появлению тошноты, которая могла развиться, чтобы помочь людям в раннем возрасте избегать испорченной пищи во время беременности. Некоторые женщины также обнаруживают странный металлический привкус во рту, который может сохраняться в течение первого триместра или на протяжении всей беременности.

Утреннее недомогание, также известное как тошнота и рвота при беременности (NVP), не доставляет удовольствия, но небольшая тошнота на самом деле считается хорошим признаком того, что ваша беременность протекает нормально. Если у вас серьезные симптомы, обратитесь к своему лечащему врачу . Обычно они проходят в конце первого или в начале второго триместра. Повышение уровня прогестерона также может означать, что вы чувствуете газы, вздутие живота или запор (ну хорошо), начиная примерно с неделя 10 .

Усталость

Чувство невероятно истощенного и сонного часто является частью ранней беременности благодаря этим гормонам — у вас высокий уровень прогестерона, который снижает уровень сахара в крови и артериальное давление и вызывает у вас чувство усталости. Кроме того, вы создаете крошечного человечка с нуля. У многих женщин пик усталости достигает примерно на девятой неделе и начинает немного снижаться.

Походы в туалет, боль в груди и прыщи

Природные лекарства от распространенных симптомов беременности К неделе седьмой ваша матка увеличилась вдвое и давит на ваш мочевой пузырь, поэтому вам, возможно, придется постоянно мочиться .Кроме того, эти верные гормоны стимулируют ваши почки производить больше мочи. Нежные, чуть большие сиськи — еще один признак ранней беременности. А как твоя кожа? Этот гормональный коктейль может вызвать появление прыщей в . Позже ваша кожа может успокоиться или у вас могут появиться прыщи на протяжении всей беременности.

Эмоции при беременности

Помимо всех физических изменений, вам следует обратить внимание и на свои эмоции. . Да, гормоны могут повлиять на ваше настроение.Все. Файл. Чувства. Это может быть довольно интенсивно, но эта изменяющая жизнь вещь — большое дело. Волнение, радость, страх, вина и беспокойство могут быть рядом с вашим ребенком. Если вы еще не делитесь своими новостями о беременности, это тоже может вас изолировать. Обязательно обратитесь к партнеру, семье, друзьям или поставщику медицинских услуг.

Какие медицинские обследования и обследования проводятся в первом триместре?

Во время вашего первого дородового приема, если вы подозреваете (или знаете), что беременны, ваш лечащий врач может назначить анализ крови, который измеряет уровень ХГЧ, чтобы подтвердить вашу беременность и убедиться, что уровень гормонов в норме.

Между 8 и 13 неделями вам может быть предложена встреча для УЗИ для свидания, чтобы получить измерения, которые помогут определить более точную дату родов. Вы, вероятно, сможете услышать сердцебиение вашего ребенка (такое волнующее!) В 12 недель, когда ваш лечащий врач использует портативный ультразвуковой сканер, называемый допплером.

Между неделями 11 и 14 вы можете выбрать генетический скрининг (хотя многие женщины этого не делают) с помощью анализа крови или комбинации анализа крови и ультразвука, также называемого затылочной полупрозрачностью (NT). сканировать.NT-сканирование измеряет жидкость и ткани в задней части шеи вашего ребенка и проверяет хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна. Если ваш врач или акушерка порекомендуют дальнейшее обследование, оно будет проведено в начале второго триместра.

Каннабис, алкоголь и кофеин во время беременности

Если вы планируете использовать каннабис для лечения симптомов ранней беременности (например, утреннее недомогание) или как часть вашего обычного распорядка дня, ознакомьтесь с некоторыми новыми исследованиями — обычно это не рекомендуется из-за связи с низкой массой тела при рождении и другими факторами. показатели здоровья малыша.Как вы, наверное, знаете, пора отказаться от и пить алкоголь , но вы все равно можете пить кофе или чай (уф!), Потому что ежедневное употребление двух маленьких чашек сваренного кофе или трех чашек чая не вредно.

Ударная шишка

Ваша шишка, вероятно, еще не совсем лопнула (а может, и появилась!). К концу первого триместра вы, вероятно, заметите, что ваша нижняя часть живота становится более упругой из-за растущей матки, поэтому ваши штаны могут быть тесными. Вам, вероятно, придется подобрать несколько эластичных, но поддерживающих бюстгальтеров, чтобы вместить и те , недавно увеличившие грудь .

Сны о беременности

Причудливые, яркие сны ? Это потому, что вы чаще просыпаетесь (из-за того, что вам нужно писать или вам неудобно), поэтому у вас с большей вероятностью будет сон с быстрым движением глаз (REM), фаза отдыха, когда вы с большей вероятностью вспомните свои сны. .

Что происходит с младенцем?

Ваш малыш претерпевает невероятную трансформацию в первом триместре, вырастая из зародыша размером с маковое зерно за четыре недели до плода размером с малину (с миллиардом клеток!) Через восемь недель до плода длиной два дюйма в возрасте . 12 недель .Попутно ваш ребенок наращивает все свои мышцы, конечности, органы, половые органы и кости. Их черты лица становятся более отчетливыми, но на этом этапе их глаза остаются закрытыми. Резиновый хрящ составляет скелет и только начинает превращаться в кость, а ногти и волосы начинают расти. К концу первого триместра ваш ребенок может двигать руками, ногами и кистями, и его органы начинают функционировать. (Уф, неудивительно, что вы устали от всего этого!)

Подробнее:
Ваша беременность по неделям
Как гормоны беременности влияют на ваш организм в каждом триместре

Окончательный список дел при беременности: первый триместр

Используйте этот список, чтобы отслеживать все свои задачи в первом триместре, от подтверждения беременности до фотографирования живота и изучения продуктов, которых следует избегать.

Мероприятия в первом триместре

Убедитесь, что вы действительно беременны
Большинство домашних тестов на беременность могут точно определить беременность через неделю после обычного срока, то есть через две недели после овуляции. Если тест показывает отрицательный или слабо положительный результат, подождите еще несколько дней или неделю и попробуйте еще раз, если у вас все еще не начались месячные.

Узнайте больше о домашних тестах на беременность.

Принимайте витамины для беременных.
Если вы еще не начали принимать витамины для беременных, сейчас самое время начать.Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты при попытке зачать ребенка и в течение первого триместра. Фолиевая кислота значительно снижает риск развития у ребенка врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Узнайте все о витаминах для беременных.

Изучите медицинское страхование
Убедитесь, что вы знаете, что покрывает ваш план медицинского страхования, в том числе расходы на дородовой уход и роды, а также уход за новорожденным. Получите ответы на эти вопросы, позвонив в свою медицинскую страховую компанию или поговорив с отделом льгот вашей компании.Если у вас нет медицинской страховки, узнайте, где вы можете получить помощь.

Выберите поставщика медицинских услуг
Если у вас уже есть любимый врач или акушерка, все готово. Если нет, то тебе нужно сделать домашнее задание. Поговорите с друзьями и родственниками, попросите кого-нибудь порекомендовать кого-нибудь из других поставщиков, узнайте, какие поставщики предпочитаются в рамках вашего плана медицинского страхования, или выполните поиск в Интернете.

Узнайте больше о том, что следует учитывать при выборе врача или акушерки.

Записаться на прием к беременным
Многие поставщики медицинских услуг не увидят вас, пока вы не достигнете 8-й недели беременности, но вы захотите записаться в их календарь задолго до этого, поскольку записи на приемы могут быстро заполниться.

Чтобы подготовиться, запишите первый день последней менструации, чтобы поставщик мог определить дату родов и начать составлять список любых возникающих вопросов. Обсудите с родственниками с обеих сторон истории болезни ваших семей. Ваш врач захочет узнать, есть ли у вас в семье какие-либо хронические заболевания или генетические аномалии.

Узнайте, чего ожидать при первом дородовом посещении.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств, которые вы принимаете.
Многие лекарства, даже те, которые продаются без рецепта, небезопасны во время беременности.Если вы принимаете какие-либо лекарства для лечения хронического заболевания, не прекращайте прием холодного мяса индейки, а сразу же позвоните своему врачу, чтобы просмотреть список лекарств и узнать, что безопасно, а что нет. Упоминайте все, даже витамины, добавки и травы.

Посмотрите, какие безрецептурные лекарства сейчас безопасны (а какие нет).

Получите ответы эксперта на дополнительные вопросы «Насколько это безопасно?» вопросы о приеме лекарства при беременности.

Если вы курите, бросьте
Курение повышает риск возникновения множества проблем, включая выкидыш, проблемы с плацентой и преждевременные роды.Он также замедляет рост плода и увеличивает риск мертворождения и детской смерти. Некоторые исследования даже связывают курение с повышенным риском рождения ребенка с заячьей губой или нёбом.

Никогда не поздно бросить курить или урезать. Каждая сигарета, которую вы не выкуриваете, дает вашему ребенку больше шансов быть здоровым.

Получите помощь в отказе от курения во время беременности.

Прекратите употреблять алкоголь
Даже одна порция рюмки в день может повысить шансы на низкую массу тела при рождении, а также риск проблем с обучением, речью, вниманием, речью и гиперактивностью у вашего ребенка.

Никто точно не знает, насколько вредно даже самое небольшое количество алкоголя для развивающегося ребенка, так что вообще откажитесь от выпивки.

Узнайте больше о употреблении алкоголя во время беременности.

Сократите потребление кофеина
Исследования связывают высокое потребление кофеина с выкидышем и другими проблемами беременности. Вот почему Американский колледж акушеров и гинекологов советует будущим мамам ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день (это примерно одна чашка кофе на 11 унций).

Посмотрите, сколько кофеина содержится в различных напитках и продуктах питания.

Убедитесь, что ваши занятия безопасны для беременности.
Некоторые виды деятельности, работа и хобби могут быть опасными для вас и вашего развивающегося ребенка. Есть дела, которых вам следует избегать сейчас, и повседневные вещи в вашем доме, такие как чистящие средства, пестициды, растворители и свинец в питьевой воде из старых труб, от которых следует избегать.

Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химикатов, тяжелых металлов (например, свинца или ртути), определенных биологических агентов или радиации — что может случиться в некоторых исследованиях и медицинских работах — вам необходимо как можно скорее внести изменения.

Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, что включает в себя ваш распорядок дня, чтобы вы могли придумать способы избежать или устранить опасности в вашем доме и на рабочем месте.

Узнайте больше о том, что безопасно, а что небезопасно во время беременности.

Начните избегать опасных продуктов
Во время беременности особенно важно избегать продуктов, которые могут содержать бактерии, паразиты или токсины, включая недоваренное мясо, непастеризованные мягкие сыры, все, что содержит сырые яйца, суши из сырой рыбы, сырые устрицы и т. Д. моллюски, рыба с высоким содержанием ртути и сырые ростки.Будьте осторожны с салатами, приготовленными в гастрономическом стиле (особенно с теми, которые содержат белок, например, яйца, курица, ветчина и морепродукты), хот-догами и мясными закусками, а также копченостями и мясными спредами.

Узнайте больше о том, что есть и чего избегать во время беременности.

Старайтесь хорошо питаться
Не волнуйтесь, если вы не можете придерживаться полноценной диеты в первом триместре — тошнота может затруднить это. Просто сделайте все возможное, чтобы соблюдать принципы правильного питания во время беременности.

Заполните свою кухню полезными продуктами
Сделайте свою кладовую, холодильник и морозильную камеру удобными для беременных, заполнив их полезными продуктами, такими как орехи, свежие и сушеные фрукты, макаронные изделия из нескольких злаков и йогурт.

Получите список покупок здоровых продуктов для беременных.

Избавьтесь от утреннего недомогания
К сожалению, «утреннее недомогание» может длиться весь день — и оно поражает примерно три четверти беременных женщин в течение первого триместра. Если у вас более легкий случай, вам могут помочь относительно простые меры.Старайтесь есть часто небольшими порциями и перекусывать, а также придерживайтесь мягкой пищи комнатной температуры. Некоторым женщинам подходят имбирные и акупрессурные повязки. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о приеме витамина B6 или лекарств от тошноты — они считаются безопасными и эффективными во время беременности.

Узнайте больше о том, как справиться с утренней тошнотой.

Ложитесь спать пораньше
На ранних сроках беременности вы можете быть более истощены, чем вы могли себе представить. Больше отдыхайте, приходя пораньше, даже если это заставляет вас чувствовать себя бабушкой.

Узнайте больше об усталости во время беременности и ознакомьтесь с основами хорошего сна во время беременности.

Рассмотрите варианты пренатального тестирования
В течение первого триместра ваш поставщик медицинских услуг предложит вам различные скрининговые тесты, которые могут дать вам информацию о риске развития у вашего ребенка синдрома Дауна, а также о других хромосомных проблемах и врожденных дефектах. Также может быть предложен диагностический тест, называемый биопсией ворсин хориона (CVS) — обычно это делается на сроке от 11 до 12 недель.Или вы можете подождать до второго триместра для амниоцентеза.

Узнайте больше о пренатальном тестировании.

Узнай признаки проблемы с беременностью
Во время беременности возникает столько боли и странных ощущений, что бывает трудно решить, что нормально, а что нет. Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые симптомы могут быть более или менее проблемными в зависимости от вашей конкретной ситуации или истории здоровья, а также от того, как долго вы находитесь в беременности.

Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Подумайте, когда и как вы объявите о своей беременности
Некоторые женщины сразу же рассказывают друзьям, семье и коллегам о своей беременности. Другие ждут, пока они не доживут до второго триместра, когда их беременность станет устойчивой и риск выкидыша значительно снизится. Но если у вас утреннее недомогание или осложнения при беременности, или если ваша работа напряженная или потенциально опасная, вам, возможно, придется сообщить об этом людям (например, вашему руководителю) раньше, чем вы планировали.

Узнайте больше о том, как объявить о своей беременности на работе, и воспользуйтесь этими креативными способами поделиться своими замечательными новостями.

Следите за развитием вашего ребенка
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей BabyCenter, и каждую неделю вы будете точно узнавать, что происходит с вашей беременностью и с вашим ребенком.

Присоединяйтесь к клубу родовспоможения
Никто не понимает, через что вы проходите, так же как и другие будущие мамы на той же стадии беременности. Свяжитесь с женщинами в том же месяце, что и вы в клубе родовспоможения BabyCenter.

Начните фотографировать живот
Попросите кого-нибудь сфотографировать вас каждую неделю или сделайте свой собственный снимок, используя свое отражение в зеркале. Это отличный способ увидеть свой прогресс, и вам понравится подарок на память.

Советы для получения отличного снимка: подумайте о том, чтобы носить одну и ту же одежду, стоять в одном месте и принимать одну и ту же позу (лучше всего подходят профили) для каждой фотографии.

Для вдохновения загляните в нашу фотогалерею беременных животов.

Начните ежедневный ритуал для установления связи со своим ребенком
Выделите два пяти-десяти минутных периода в день, чтобы думать о своем ребенке.Сразу после пробуждения и перед сном хорошо подходит для многих будущих мам. В это время сядьте спокойно и осторожно положите руки на живот. Сосредоточьтесь на своем дыхании, а затем начните думать о своем ребенке (о своих надеждах и мечтах, о своих родительских намерениях и т. Д.). Это отличный способ начать процесс привязанности и помочь вам спланировать, каким родителем вы хотите быть.

Купите новые бюстгальтеры и трусы.
Если у вас болит грудь, купите хороший поддерживающий бюстгальтер из хлопка.Бюстгальтеры для беременных могут предложить дополнительную поддержку, поэтому примерьте пару, чтобы узнать, понравятся ли они вам. Ваша грудь может увеличиться на один или два размера, особенно если это ваша первая беременность, и опытный продавец может помочь вам с определением размера. А по мере того, как ваш живот расширяется, трусы для беременных, бикини и даже стринги могут повлиять на ваш комфорт больше, чем вы можете себе представить.

Узнайте больше об изменениях груди во время беременности.

Занимайтесь сексом, если чувствуете, что готовы.
В первом триместре вы можете чувствовать себя слишком усталым, капризным или тошнотворным, чтобы заниматься любовью.Но если вы влюблены (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не навредите ребенку. Амниотический мешок и сильные мышцы матки защищают вашего ребенка, а густая слизистая пробка, закрывающая шейку матки, помогает защититься от инфекции.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Поговорите со своим партнером о воспитании детей
Чтобы начать разговор, попробуйте это творческое письменное упражнение: каждый из вас составляет два списка, один из которых называется «Моя мама всегда… »и один под названием« Моя мама никогда … ». Затем проделайте то же самое с« Мой отец всегда … »и« Мой отец никогда … ». Когда вы закончите, поговорите о том, что вы записали, и вместе решите, что поведение, которое вы цените и которое хотели бы изменить по мере воспитания ребенка.

Составьте бюджет на ребенка
Подумайте, как вы будете справляться с расходами на новорожденного — стоимость одежды, еды, подгузников, игрушек и снаряжения может быстро возрасти. Проведите мозговой штурм, чтобы урезать свой бюджет, чтобы освободить место для потребностей вашего ребенка.Подумайте о внесении некоторых корректировок в бюджет и начните откладывать сбережения для вашего ребенка. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим калькулятором затрат на ребенка.

Будьте готовы увидеть или услышать своего ребенка
Во время дородового осмотра на сроке от 9 до 12 недель вы можете услышать учащенное сердцебиение вашего ребенка с помощью допплеровского монитора плода. Многие женщины говорят, что это похоже на гром скачущих лошадей.

Некоторым женщинам УЗИ проводят уже через 4 или 5 недель (хотя стандарт — от 16 до 20 недель).Если вам удастся увидеть своего ребенка в первом триместре, не удивляйтесь, если он или она будет выглядеть как фасоль с крошечным мерцающим сердечком.

Начать список детских имен
У вас достаточно времени, чтобы выбрать имя для ребенка, но начать записывать варианты — это весело. Чтобы найти идеи, посетите наш поиск детских имен и списки вдохновляющих детских имен.

дел на каждый триместр

Пейте воду
Во время беременности вам необходимо около 10 стаканов жидкости по 8 унций в день (80 жидких унций) плюс еще 8 унций на каждый час легкой активности.Все женщины разные, поэтому не волнуйтесь, если вам понадобится немного больше или меньше. Следите за цветом своей мочи — если она темно-желтая или мутная, вам нужно пить больше. Прозрачная или бледно-желтая моча означает, что вы хорошо гидратированы.

Узнайте, почему так важно избегать обезвоживания.

Сделайте растяжку
Растяжка повышает вашу гибкость, предотвращает напряжение мышц и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и расслабленным.

Посмотрите на эти успокаивающие растяжки для беременных.

Подкрасться во сне во время беременности
Когда усталость мешает пережить день, взбодритесь 15-минутным сном. Если вы на работе, найдите место, куда можно сбежать (закройте дверь офиса, используйте конференц-зал, даже сядьте в машину) и установите будильник на своем мобильном телефоне.

Упакуйте здоровые закуски
Когда приходит голод, полезно иметь на столе, в сумочке или в машине закуски, содержащие питательный пунш. А если вы страдаете от утреннего недомогания, перекусите простой закуской, например крекерами, в течение дня или перед тем, как встать с постели, может облегчить тошноту.

Найдите идеи для здоровых перекусов во время беременности.

Попробуйте технику релаксации.
Глубокое дыхание, управляемые образы, пренатальная йога и прогрессивная мышечная релаксация помогут вам оставаться в тонусе и лучше спать.

Узнайте, как выполнять эти техники релаксации.

Совершите быструю прогулку
Прогулка от 15 до 20 минут поможет вам повысить уровень энергии, когда вы истощены.

Узнайте, почему ходьба — это отличное упражнение для беременных.

Съешьте суперпродукт для беременных
Чтобы улучшить питание своей беременности, употребляйте разноцветные фрукты и овощи, яйца, лосось, сладкий картофель, йогурт, грецкие орехи, бобы и многое другое.

См. Другие суперпродукты для беременных.

Запишите свои воспоминания о беременности
Независимо от того, ведете ли вы официальный дневник или просто записываете несколько заметок, когда дух движет вами, вам когда-нибудь понравится делиться этими историями о беременности со своим ребенком.

Получите советы по ведению дневника беременности.

Отслеживайте прибавку в весе
Ваш врач будет следить за вашим весом при беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в нормальном диапазоне и набираете в нужном темпе. Вы также можете использовать наш инструмент для набора веса во время беременности, чтобы не сбиться с пути.

Воспользуйтесь нашим трекером веса при беременности.

Сделайте что-нибудь хорошее для себя
Если вы чувствуете себя готовым, сходите в кино, поужинайте в ресторане, сделайте педикюр или займитесь чем-нибудь еще, что вам нравится. Вы это заслужили — беременность — это тяжелый труд!

Найдите идеи, как хорошо выглядеть и чувствовать себя во время беременности.

Зарегистрируйтесь с другом
Беременность — это эмоциональные американские горки. Облегчите свой разум, поделившись своими страхами, надеждами и волнениями с другом или будущей мамой в сообществе BabyCenter.

Вы также можете проверить наш список того, о чем не стоит беспокоиться, когда вы ожидаете.

Знайте признаки проблемы с беременностью
Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Сфотографируйте живот
Это отличный способ запечатлеть растущую шишку. Для вдохновения загляните в нашу фотогалерею беременных животов.

Занимайтесь сексом, если хотите.
Если вы чувствуете себя влюбленным (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не навредите ребенку.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Подробнее:

Первый триместр: ваш основной список дел при беременности

Теперь, когда вы беременны, вы можете быть ошеломлены большими изменениями, которые принесут беременность и рождение ребенка.Поэтому мы составили удобный контрольный список, который проведет вас через первый триместр и проложит путь к счастливой и здоровой беременности.

Наши советы помогут вам справиться с физическими и умственными потребностями беременности, от сбалансированного питания до регулярных физических упражнений. Вы можете отметить каждый элемент в списке или просто использовать его в качестве руководства. Делайте то, что считаете нужным.

1. Запишитесь на первую встречу с акушеркой

Как только вы узнаете, что беременны, сообщите об этом своему терапевту, чтобы вы могли записаться на первый прием к акушерке.

Время вашего первого официального дородового приема, называемого вашей записью, зависит от того, где вы живете. Вы должны записаться на прием к 10 неделе беременности, но это может произойти в любое время между 8 и 12 неделями.

Запись на прием обычно занимает от одного до двух часов и может проходить у вас дома, в больнице, детском центре или в приемной вашего терапевта. Ваша акушерка должна иметь четкое представление о вашем здоровье, здоровье вашего партнера и истории болезни обеих семей.Так что будьте готовы к множеству вопросов!

Узнайте, что будет происходить во время записи на прием.

2. Примите добавку

Немедленно начните принимать ежедневную добавку фолиевой кислоты. Фолиевая кислота — это важное питательное вещество, которое защищает вашего ребенка от проблем со спинным и головным мозгом, таких как расщелина позвоночника.

Вам необходима добавка 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты (витамина B9). Вы можете купить их без рецепта в аптеках или супермаркетах.

Также рекомендуется ежедневно принимать добавки, содержащие 10 мкг витамина D.Вы также можете принимать поливитамины для беременных, если хотите, но сбалансированное питание должно помочь вам получить все необходимые витамины и минералы.

3. Проверяйте перед приемом лекарств

С осторожностью относитесь к лекарствам, даже безрецептурным. Они могут нанести вред вашему будущему ребенку. Поговорите со своим терапевтом или акушеркой о любых рецептурных лекарствах, которые вы принимаете, и спросите совета у фармацевта при покупке безрецептурных лекарств.

4. Если вы курите, пора бросить.

Курение во время беременности повышает риск выкидыша, внематочной беременности и преждевременных родов.Дым, который вы вдыхаете, также может повлиять на рост вашего будущего ребенка, что приведет к низкому весу при рождении.

Сдаться никогда не поздно, и если вам понадобится помощь, поговорите со своей акушеркой или врачом. Они смогут познакомить вас с местной программой поддержки отказа от курения. Вы также можете позвонить в конфиденциальную консультационную службу NHS по вопросам запрета курения по телефону 0300 123 1044 или посетить их веб-сайт.

Мы еще мало знаем о последствиях использования электронных сигарет во время беременности, но безопаснее всего их не использовать, поскольку пары обычно содержат никотин и другие токсины.Если вы используете электронную сигарету, чтобы бросить курить, поговорите со своей акушеркой об альтернативах.

Посетите наш раздел по отказу от курения, чтобы получить информацию и поддержку о том, как бросить курить.

5. Отказ от алкоголя

Невозможно точно узнать, сколько алкоголя безопасно во время беременности. Вот почему эксперты советуют вообще не употреблять алкоголь во время беременности.

6. Сократите потребление кофеина

Вы все еще можете наслаждаться чашкой кофе во время беременности. Но вам следует ограничиться 200 мг кофеина в день, что составляет две чашки растворимого кофе или одну чашку сваренного кофе.

Если вы регулярно употребляете более 200 мг кофеина в день во время беременности, это может увеличить риск выкидыша.

Этот предел в 200 мг включает все источники кофеина, поэтому помимо кофе вам необходимо включить чаи (включая зеленый чай), колу, энергетические напитки и шоколад.

7. Узнайте, что есть и чего не есть.

Здоровое сбалансированное питание обеспечит получение всех питательных веществ, необходимых вам и вашему развивающемуся ребенку. Ознакомьтесь с нашей диетой для беременных и примите правильные пищевые привычки прямо сейчас.

Вы можете удивиться, узнав, что вам не нужны дополнительные калории в первом или втором триместре. Но вам нужно будет избегать определенных продуктов во время беременности, потому что они могут содержать бактерии, паразитов или токсины, которые могут нанести вред вашему ребенку. Сюда входят некоторые сыры и непастеризованные молочные продукты, сырое или недоваренное мясо, печень и паштет, а также сырые моллюски.

Вы можете есть сырые или слегка сваренные яйца, если они имеют красный знак качества British Lion.

8.Избавьтесь от болезни при беременности

Многие будущие мамы болеют в течение первого триместра. Чтобы облегчить тошноту, ешьте часто и понемногу. Постарайтесь выяснить, какие продукты подходят вам, а какие вызывают тошноту.

Может помочь простое печенье, крекеры или хлебные палочки. Ваше недомогание должно ослабнуть между 16 и 20 неделями.

Если у вас много раз в день рвота, и вы не можете ничего сдерживать, как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке. У вас может быть сильное утреннее недомогание, известное как гиперемезис беременных.

9. Изучите признаки опасности.

Есть некоторые симптомы беременности, которые нельзя игнорировать. По мере роста матки вы можете ощущать легкие спазмы в животе и странные боли. На всякий случай всегда консультируйтесь с акушеркой, если у вас возникают судороги.
Если у вас спазмы из-за кровотечения, немедленно позвоните своему терапевту, акушерке или в отделение ранней беременности (EPU) вашей больницы.

10. Отдыхайте как можно больше.

В первом триместре часто чувствуется усталость или даже истощение. Это потому, что ваше тело привыкает к быстро меняющимся уровням гормонов.Успокойтесь и поднимите ноги, когда у вас будет возможность, хотя это может быть сложно, если вы работаете.

Старайтесь ложиться спать в разумное время каждую ночь и вставать примерно в одно и то же время каждое утро. Это поможет вашему организму понять, когда пора спать. Если вам не хочется спать, расслабьтесь на диване с книгой или спокойной музыкой. Выключите телефон и забудьте о работе. Как только ваш ребенок родится, вам будет трудно немного отдохнуть, так что наслаждайтесь этим, пока можете.

Также неплохо теперь привыкнуть спать на боку.По мере роста шишки лежать на животе будет неудобно, а лежание на спине может повлиять на кровоснабжение ребенка. Фактически, к третьему триместру сон на боку снижает риск мертворождения по сравнению со сном на спине. Так что сейчас к этому стоит привыкнуть.

11. Будьте готовы увидеть своего ребенка

Если у вас нет осложнений с беременностью, вашим первым ультразвуковым сканированием будет сканирование для свиданий. Это сканирование проводится между 10 и 14 неделями беременности.

Сонограф проверит сердцебиение вашего ребенка и сообщит вам, когда он должен родиться. Сканирование обычно длится около 20 минут, но может занять больше времени, если вам нужно подождать, пока ваш ребенок поправится.

12. Решите, когда объявить о своей беременности.

Некоторые женщины сразу же рассказывают друзьям, семье и коллегам. Другие ждут, пока не дойдут до второго триместра, когда шишку скрыть гораздо сложнее!

Если у вас возникли осложнения, или если ваша работа напряженная или потенциально опасная, вам, возможно, придется раньше раскрыть свою беременность.

13. Упражнение

Регулярные упражнения помогут вам справиться с физическими и умственными потребностями во время беременности. Пока вы чувствуете себя комфортно, нет причин, по которым вы не можете продолжать свои обычные упражнения во время беременности. Вам также будет легче контролировать набор веса, если вы будете оставаться активными.

Узнайте больше о том, как упражнения могут помочь вам во время беременности, и узнайте, какие упражнения лучше всего вам делать.

14. Работайте безопасно.

Будьте осторожны при использовании бытовой химии и чистящих средств.Надевайте перчатки и избегайте прямого контакта с продуктами, имеющими сильный дым и предупреждающими надписями. Во время уборки держите окна открытыми и старайтесь не использовать средства в аэрозольных баллончиках.

Подумайте, повлияет ли ваша работа на вашу беременность, особенно если вы работаете с рентгеновскими лучами или химическими веществами.

15. Начните выполнять упражнения для тазового дна.

Упражнения для тазового дна могут помочь защитить вас от протекания мочи во время беременности и после рождения ребенка. Сильные мышцы тазового дна также могут сделать личную жизнь более удовлетворительной, делая оргазм во время секса более вероятными!

Если вам не показали, как выполнять упражнения для тазового дна во время дородовых посещений, спросите о них акушерку при следующем посещении.

16. Записывайтесь в дородовые классы

Постарайтесь записаться на уроки дородового ухода заранее. Некоторые курсы бронируются очень быстро из-за высокого спроса. Стоит узнать на раннем этапе беременности, что доступно в вашем районе и как скоро вам нужно сделать заказ.

Вы также можете в любое время записаться на онлайн-классы BabyCentre, которые бесплатны, гибки и дружелюбны.

17. Позвольте вашему партнеру принять участие

Большинство будущих мам испытывают симптомы на ранних этапах беременности.Это ежедневное физическое напоминание о беременности поможет вам с самого начала сблизиться с ребенком. Папам все не так просто. Отправьте своему партнеру это руководство, чтобы рассказать о своей беременности. Понимание того, что происходит с вами и вашим телом, также поможет ему привязаться к вашему ребенку.

18. Купите бюстгальтер для беременных

Ваша полная нежная грудь может быть одним из первых признаков беременности. Если бюстгальтеры для беременных вызывают дискомфорт в груди, подумайте о том, чтобы надеть пару хороших поддерживающих бюстгальтеров для беременных.

19. Занимайтесь сексом, если у вас хорошее настроение.

В первом триместре вы можете чувствовать себя слишком усталым, больным или испытывать стресс, чтобы заниматься сексом. Но если у вас не было никаких осложнений, нет причин, по которым вы и ваш партнер не можете получать удовольствие от секса на протяжении всей беременности. Наши позы для секса в каждом триместре могут помочь начать работу!

20. Сделайте массаж

Если вы страдаете от головных болей или болей в спине во время беременности или просто нуждаетесь в помощи, чтобы расслабиться, побалуйте себя массажем для беременных. Или попросите партнера медленно растереть вашу спину, плечи и голову, снимая напряжение.

21. Бюджет для вашего ребенка

Подумайте, как вы справитесь с затратами на рождение ребенка. Дорогие предметы, такие как детские кроватки и коляски, могут складываться. Ознакомьтесь с этими идеями, чтобы сэкономить деньги или увеличить свой доход, и исследуйте покупку секонд-хенда, чтобы сократить расходы.

22. Следите за развитием вашего ребенка

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей BabyCentre и загрузите наше бесплатное приложение, чтобы узнавать, как развивается ваш ребенок, неделя за неделей.

23. Присоединяйтесь к клубу родовспоможения

Никто не понимает, через что вы проходите, так же как и другие женщины на той же стадии беременности.Поговорите с будущими мамами в том же месяце, что и вы, в родном клубе BabyCentre.

Взгляните на свой основной список дел: второй триместр.

Последний раз отзыв: апрель 2019 г.

Руководство по беременности для мужчин: первый триместр

Если у вашего партнера будет ребенок, поздравляю! Это может быть захватывающее и утомительное время, и понимание того, что происходит во время беременности, может помочь вам подготовиться к рождению ребенка. Это также может помочь вам поддержать вашу вторую половинку, когда она претерпевает различные физические и эмоциональные изменения.

Это руководство по беременности для партнеров поможет вам узнать о первых 14 неделях беременности, называемых первым триместром. Информация также будет доступна вам, когда вы достигнете третьего триместра.

Настоящие мамы делятся своими любимыми подробностями о беременности

Первый триместр

В первые недели беременности матка женщины вырастает от размера мандарина до небольшой дыни.

Рост плода

Плод вырастает из оплодотворенной клетки, невидимой невооруженным глазом, до узнаваемой формы с развивающимися чертами.Лицо сформировано с правильно развитыми ртом, носом и глазами. Вы можете видеть внешние уши. Внутренние органы полностью сформированы, хотя легкие, печень, почки и кишечник должны продолжать расти и созревать.

К 14 неделе становится очевидно, какого пола младенец, а наружные половые органы растут и созревают.

Физические и эмоциональные изменения матери

На этом этапе женщины могут начать показывать маленькую собачку, хотя матка все еще немного мала.Многие женщины также страдают от утреннего недомогания, что неправильно, так как оно может происходить в течение всего дня.

Женщины могут начать испытывать эмоциональные изменения из-за колебаний гормонов. Знайте, что это нормально, и поддержите ее, чтобы помочь ей пережить трудные периоды. Между вами обоими важно хорошее общение. Если у вас есть близкий друг или член семьи, с которым можно поговорить о любых заботах или тревогах, это может оказаться большим подспорьем.

Заниматься сексом в первом триместре

Секс в первые 14 недель беременности не должен вызывать никаких проблем со здоровьем, если у вашего партнера в анамнезе не было выкидыша.Вам следует избегать энергичного проникновения, быть нежным и помнить, что ее грудь может быть нежной или болезненной.

Пренатальная помощь

Беременность — это время посещений врача, анализов и ожидания результатов. Одна из ваших основных ролей в это время — оказывать поддержку. Посещение назначенных приемов не только поможет вам узнать больше о росте и развитии вашего ребенка, но и окажет поддержку вашему партнеру.

Ультразвуковое сканирование позволяет увидеть развитие ребенка.Это удивительный момент — впервые увидеть крошечный плод. Этот и другие тесты могут помочь определить здоровье вашего ребенка и наличие каких-либо отклонений от нормы.

Другие тесты могут включать:

• AFP : AFP — это скрининговый тест на дефекты нервной трубки. Это часто делается в сочетании с измерением других маркеров, которые вместе оценивают риск синдрома Дауна.
• Амниоцентез : Этот тест может помочь в выявлении генетических аномалий и зрелости легких плода.
• Взятие пробы ворсинок хориона (CVS) : Этот тест для выявления генетических нарушений проводится между 10 и 12 неделями беременности.
• Тест на толерантность к глюкозе : Этот простой анализ крови позволяет определить, не заболела ли женщина во время беременности формой диабета, называемой гестационным диабетом.

важных вещей, которые следует учитывать до, во время и после беременности

Что вам следует знать о подготовке к рождению ребенка

Ожидаете ли вы своего первого ребенка или приветствуете еще одного нового члена вашей существующей семьи, у вас могут возникнуть вопросы о том, чего вы можете ожидать во время и после беременности.По мере приближения даты доставки вам необходимо знать как можно больше, чтобы подготовиться к «Большому дню».

Общие признаки беременности

Когда вы впервые забеременеете, ваше тело испытывает значительные гормональные изменения, поскольку оно готовится к росту и развитию вашего ребенка. Хотя эти гормональные изменения помогают сделать ваше тело оптимальной средой для вашего малыша, они также могут вызвать множество физических и эмоциональных изменений.

Пропущенные месячные или мажущие кровянистые выделения

Наиболее частым симптомом, побуждающим женщин проходить тест на беременность, является задержка менструации или легкое кровотечение между менструациями.Несмотря на то, что у большинства женщин нет менструации во время беременности, легкое кровотечение в начале беременности является обычным явлением. По данным Американской ассоциации беременных, это вызвано имплантацией, когда эмбрион имплантируется в матку.

Перепады настроения

Когда ваше тело претерпевает столько физических и гормональных изменений, это также может вызвать множество эмоциональных изменений. Повышенный уровень гормонов прогестерона и эстрогена может повлиять на нейротрансмиттеры в вашем мозгу, которые отвечают за регулирование настроения.

Усталость

Многие женщины сообщают о чувстве усталости во время беременности, даже в первую неделю. Американская ассоциация беременных заявляет, что это связано с повышенным уровнем гормона прогестерона.

Изменения выделений из влагалища

Большинство беременных женщин испытывают изменения в выделениях из влагалища на ранних сроках беременности. В течение первого триместра могут наблюдаться выделения, которые называются лейкореей.

Три триместра

Первый триместр

Ваш первый триместр отмечается с первой по 12 неделю беременности.В течение этого периода ваше тело претерпевает большинство гормональных изменений, поскольку оно готовится к развитию вашего ребенка. В течение этого триместра гормональные изменения влияют почти на все системы организма.

Второй триместр

Второй триместр длится с 13 по 28 недели. В течение этого периода вы начнете замечать больше физических изменений в своем теле, и ваш живот начнет расширяться, чтобы освободить место для растущего ребенка.

Третий триместр

Последний триместр длится с 29 по 40 неделю.В третьем триместре ваш ребенок быстро растет и оказывает дополнительное давление на ваши внутренние органы. Ваш ребенок также переворачивается вверх ногами, готовясь к родам в этот период.

Меры предосторожности при беременности

Избавьтесь от нездоровых привычек

То, как вы относитесь к своему телу, напрямую влияет на развитие вашего ребенка, поэтому очень важно заботиться о своем здоровье во время беременности. Рекомендуется отказаться от следующих привычек образа жизни, как только вы подозреваете, что вы беременны:

• Употребление табачных изделий

• Меньше рекомендованных семи-девяти часов сна каждую ночь

• Ведущие малоподвижный образ жизни

• Нездоровое питание

• Большой стресс

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Беременным женщинам рекомендуется избегать следующих продуктов, поскольку они потенциально могут вызывают осложнения, которые могут негативно повлиять на вас и вашего ребенка:

• Сырые яйца
• Мясные деликатесы
• Рыба с высоким содержанием ртути
• Сырые моллюски
• Копчености
• Мягкие сыры
• Непастеризованное молоко
• Алкоголь кофеина

Поскольку все тела разные, вы должны Проконсультируйтесь с врачом о диетических мерах предосторожности, так как во время беременности вам могут потребоваться дополнительные меры предосторожности.

Преимущества грудного вскармливания

Хотя решение о том, кормить ли грудью или нет, зависит от вас, кормление грудью настоятельно рекомендуется. Это связано с тем, что грудное вскармливание, даже в течение очень короткого периода времени, может принести пользу здоровью как матери, так и ребенка:

Польза для ребенка

• Снижает риск таких заболеваний, как астма и экзема
• Поддерживает развитие здорового иммунная система
• Обеспечивает все жизненно важные витамины и питательные вещества

Польза для матери

• Снижает риск проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа и некоторые виды рака
• Ускоряет потерю веса после родов
• Помогает матке сокращаться и возвращаться к нормальному состоянию размер

Ребенок родился: позаботьтесь о своем новорожденном

Безопасность сна

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), внезапная неожиданная смерть младенца (SUID) является одной из основных причин смерти новорожденных.Чтобы свести к минимуму риск смерти младенца из-за сна, укладывая ребенка спать, воспользуйтесь следующими советами:

• Уложите ребенка спать на спину
• Обеспечьте ребенку твердую плоскую поверхность для сна
• Следите за тем, чтобы в детской кроватке не было мягких предметов
• Держите кроватку или люльку вашего ребенка в вашей комнате в течение первых шести месяцев
• Не спите в одной кровати с ребенком

Безопасность автокресла

По данным Центров по контролю за заболеваниями и Профилактика (CDC), автомобильные аварии являются основной причиной смерти детей в возрасте от младенчества до 19 лет в США.S. Поэтому крайне важно обеспечить безопасность вашего ребенка при езде в движущемся транспортном средстве.

При выборе автокресла для вашего ребенка его возраст, рост и вес могут помочь вам определить наиболее подходящую посадку:

• Обращенные назад автокресла подходят для младенцев и маленьких детей до 40 фунтов.
• Обращенные вперед автокресла подходят для детей до 65 фунтов.
• Детские сиденья подходят для детей от восьми до 12 лет.
• Автомобильные ремни безопасности подходят для детей, когда они переросли свои детские сиденья.

Служба родовспоможения на северо-востоке Огайо

В Southwest General Health Center мы готовы тесно сотрудничать с вами, чтобы роды были максимально оптимальными. Помощь пациентам в приеме новых членов в их семьи — одна из самых радостных услуг, которые мы предоставляем, и для нашего отзывчивого персонала большая честь сыграть свою роль в этом грандиозном путешествии.

Чтобы узнать больше о наших услугах для будущих мам или записаться на прием, посетите наш веб-сайт.

Беременность в первом триместре (инструкции по уходу)

1. CareNotes
2. Беременность в первом триместре
3. Инструкции по послепродажному уходу

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Первый триместр беременности длится от вашего последнего периода до 12-й недели беременности. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу дородового ухода.Регулярный дородовой уход поможет сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

ИНСТРУКЦИИ ПО РАЗРЯДУ:

Вернитесь в отделение неотложной помощи, если:

• У вас боли или спазмы в животе или пояснице.
• У вас сильное вагинальное кровотечение или тромбоз.

Позвоните своему врачу или акушеру, если:

• У вас легкое кровотечение.
• У вас озноб или жар.
• У вас вагинальный зуд, жжение или боль.
• У вас есть выделения из влагалища желтого, зеленого, белого или с неприятным запахом.
• У вас боль или жжение при мочеиспускании, меньше мочи, чем обычно, розовая или кровавая моча.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Проконсультируйтесь с врачом или акушером по указанию:

Посещайте все дородовые визиты во время беременности. Запишите свои вопросы, чтобы не забывать задавать их во время визитов.

Дородовая помощь:

Пренатальный уход — это серия посещений вашего лечащего врача на протяжении всей беременности.Пренатальный уход может помочь предотвратить проблемы во время беременности и родов. При каждом дородовом посещении ваш лечащий врач будет взвешивать вас и проверять ваше кровяное давление. Ваш лечащий врач также проверит сердцебиение и рост вашего ребенка. Во время некоторых посещений вам также может понадобиться следующее:

• Гинекологический осмотр позволяет вашему лечащему врачу осмотреть шейку матки (нижнюю часть матки). Ваш лечащий врач будет использовать расширитель, чтобы открыть влагалище. Он или она проверит размер и форму вашей матки.
• Анализы крови можно сделать для проверки на любое из следующего:
  • Гестационный диабет или анемия (низкий уровень железа)
  • Группа крови или резус-фактор, или некоторые врожденные дефекты
  • Иммунитет к определенным заболеваниям, таким как ветряная оспа или краснуха
  • Инфекция, например инфекция, передающаяся половым путем, ВИЧ или гепатит B
• Гепатит B может потребоваться профилактика или лечение. Гепатит B — это воспаление печени, вызванное вирусом гепатита B (HBV).ВГВ может передаваться от матери к ребенку во время родов. Вас будут проверять на ВГВ как можно раньше в первом триместре каждой беременности. Вам нужен тест, даже если вы получили вакцину против гепатита В или уже проходили тестирование. Возможно, вам потребуется пройти курс лечения от HBV-инфекции до родов.
• Анализы мочи также можно сделать для проверки на сахар и белок. Это могут быть признаки гестационного диабета или преэклампсии. Также можно сделать анализ мочи, чтобы проверить наличие признаков инфекции.
• УЗИ плода показывает фотографии вашего ребенка внутри матки. Картинки используются для проверки развития, движений и положения вашего ребенка. Ваш лечащий врач может сказать вам, есть ли у вас мальчик или девочка во время УЗИ. Обычно это возможно в возрасте от 18 до 22 недель.
• Вам могут предложить скрининговые тесты на генетические заболевания . Эти скрининговые тесты проверяют риск генетических заболеваний, таких как синдром Дауна, у вашего ребенка.Скрининговый тест включает анализ крови и УЗИ.

Сохраняйте здоровье во время беременности:

• Принимайте витамины для беременных в соответствии с указаниями. Витамины для беременных могут помочь вам получить необходимое количество витаминов и минералов во время беременности. Витамины для беременных также могут снизить риск некоторых врожденных дефектов.
• Ешьте разнообразную здоровую пищу. Здоровая пища включает фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, индейку и курицу, а также нежирное красное мясо.Обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией о продуктах, которые полезны и безопасны для употребления во время беременности.
• Пейте жидкости в соответствии с указаниями. Спросите, сколько жидкости нужно пить каждый день и какие жидкости лучше всего подходят для вас. Некоторые полезные жидкости включают молоко, воду и сок. Неясно, как кофеин влияет на беременность. Ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Кофеин содержится в кофе, чае, коле, спортивных напитках и шоколаде. Не употребляйте алкоголь.
• Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лекарства. Многие лекарства могут нанести вред вашему ребенку, особенно на ранних сроках беременности. Спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины, травы или пищевые добавки. Никогда. не употребляйте запрещенные или уличные наркотики во время беременности. Поговорите со своим врачом, если вам трудно отказаться от уличных наркотиков.
• Упражнения в соответствии с указаниями. Спросите своего лечащего врача о наиболее подходящем для вас плане упражнений. Физические упражнения могут помочь вам почувствовать себя лучше и облегчить роды.
• Не курите. Курение увеличивает риск выкидыша и других проблем со здоровьем во время беременности. Курение может привести к тому, что ваш ребенок родится слишком рано или станет меньше весить при рождении. Бросьте курить, как только почувствуете, что беременны. Обратитесь к своему врачу за информацией, если вам нужна помощь в отказе от курения.

Советы по безопасности:

• Не пользуйтесь гидромассажной ванной или сауной во время беременности, особенно в первом триместре.Гидромассажные ванны и сауны могут повысить температуру вашего ребенка и увеличить риск врожденных дефектов. Это также увеличивает риск выкидыша.
• Защитите себя от болезней. Токсоплазмоз — это заболевание, которое может вызывать врожденные дефекты. Чтобы уберечься от этого заболевания, не чистите кошачий туалет самостоятельно. Попросите кого-нибудь почистить туалетный лоток вашей кошки, пока вы беременны. Кроме того, не едят сырое мясо или немытые фрукты и овощи. Мойте руки после прикосновения к сырому мясу и ешьте только хорошо приготовленное.Тщательно мойте фрукты и овощи перед их употреблением.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Приведенная выше информация является только учебным пособием. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.

Подробнее о беременности в первом триместре (инструкции по уходу)

IBM Watson Micromedex

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности за медицинское обслуживание

.