Что можно кормящим мамам в первый месяц пить: Примерное меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Содержание

в первый месяц, во второй

Ряженка относится к группе кисломолочных продуктов. Изготавливается она из топленого молока путем добавления в него закваски. Напиток будет полезен и женщине, и малышу.


Можно ли ряженку при грудном вскармливании  


Кисломолочные продукты в рационе кормящей мамы должны присутствовать обязательно. Касается это и ряженки. В ее составе есть множество необходимых организму витаминов и микроэлементов. Напиток поможет женщине в восстановлении после родов, а также будет полезен и малышу.



Ряженку при грудном вскармливании рекомендуют вводить со второго месяца жизни младенца


Во время грудного вскармливания женщине рекомендуется ежедневно выпивать не меньше 500 мл кисломолочных продуктов.

Ряженка – напиток, который можно и даже нужно включать в меню кормящей мамы. Его безопасность обусловлена способом приготовления. Если кефир производится на основе свежего молока, то ряженку делают из топленого, т.е. прошедшего термическую обработку. Подобный способ изготовления облегчает усваивание ряженки и не оказывает нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

Кисломолочные продукты оказывают благотворное влияние на микрофлору кишечника и женщины, и малыша. Ряженка помогает при коликах у младенца, поэтому пить ее нужно обязательно.


С какого месяца  


Вводить ряженку в рацион кормящей мамы можно во второй месяц жизни ребенка. Делать это раньше специалисты по грудному вскармливанию не советуют.

В некоторых случаях напиток можно попробовать и в первый месяц. Например, если женщине необходимо наладить работу кишечника. Допустимый срок – вторая или третья послеродовая неделя. При этом нужно очень внимательно проследить за реакцией младенца. В первые дни жизни ребенка любые кисломолочные продукты и ряженку, в частности, пить не рекомендуется.


Правила введения продукта в рацион  


Существует ряд рекомендаций по введению ряженки в меню кормящей женщины. Правила несложные:

  • В первый раз разрешается выпить не больше 150 мл. Если никакой негативной реакции у младенца не будет, то дневную норму можно увеличить до 400 мл.
  • Если у ребенка возникли симптомы непереносимости продукта, то от ряженки нужно полностью отказаться. Попробовать ввести ее в рацион повторно можно через один-два месяца, когда пищеварительная система младенца станет более зрелой.
  • Пить ряженку на голодный желудок запрещено. Она может изменять вкус молока, и малыш откажется от груди.
  • Ряженку можно совмещать с хлебом и фруктами. Но ее нельзя кушать вместе с белковыми продуктами. Последнее сочетание может вызывать у грудничка приступы коликов.

При выполнении всех правил малыш, получающий грудное молоко, не будет испытывать проблем с пищеварением.

Ряженка – хороший вариант для перекуса. Но напиток не должен заменять основной прием пищи. Если у женщины после родов имеется лишний вес, то в день можно выпивать не больше 1 стакана.

Продукт лучше всего употреблять в чистом виде. Но его можно добавлять в салаты из фруктов, готовить с ним десерты. Чтобы разнообразить питание, на основе ряженки рекомендуется делать коктейли и смузи.

Ряженка – полезный кормящим мамам кисломолочный продукт. Но вводить его в рацион необходимо аккуратно, отслеживая реакцию ребенка.


Видео


Читайте в следующей статье: можно ли цветную капусту при грудном вскармливании

Можно ли зеленый чай при грудном вскармливании

Период лактации – трудное время для каждой мамы. Уход за ребенком осложняется постоянным дискомфортом, жаждой и переживаниями, хватит ли молока младенцу. При грудном вскармливании нужно соблюдать строгую диету, все, что ест мама, может повлиять на здоровье малыша. Особое внимание стоит уделить напиткам: в период лактации женский организм ежедневно вырабатывает и теряет 800-900 мл жидкости. Для компенсации кормящей маме приходится ежедневно добавлять примерно литр жидкости в свой рацион. Это могут быть компоты, морсы, различные травяные напитки.

Насколько полезен зеленый чай при грудном вскармливании

Вопреки всеобщему заблуждению, зеленый чай содержит кофеин, но его значительно меньше, чем в черном или в растворимом кофе. Черный чай можно употреблять только тем кормящим мамам, у которых слишком низкое давление, зеленый будет полезен всем, если его правильно заваривать и пить в умеренных количествах.

Во-первых, этот напиток выводит из организма канцерогены, предотвращая раковые заболевания. Во-вторых, содержит множество полезных микроэлементов и витаминов (витамины А, В, С и Е, калий, йод, железо и т.д.). В-третьих, он тонизирует не только кормящую женщину, но и ребенка. Употребление напитка помогает нормализовать обмен веществ и улучшить состояние кожи.

Зеленый чай нужно вводить в рацион постепенно. Сначала нужно выпить полчашки или чашку с утра и понаблюдать за состоянием малыша. Если ребенок будет чувствовать себя хорошо, то дозу можно увеличить до двух чашек. Пить лучше утром или днем, не более двух чашек в день.

Не всем можно наслаждаться этим напитком. Нельзя пить зеленый чай людям, страдающим:

  • гипотонией – пониженным артериальным давлением;
  • заболеванием почек;
  • повышенной температурой;
  • глаукомой;
  • заболеваниями ЖКТ.

Важно!

Для получения положительного эффекта нужно научиться правильно заваривать зеленый чай. Напиток для молодой мамы не должен быть крепким. Лучше всего заваривать его в глиняной или фарфоровой посуде (не кипятком, а водой с температурой 80-82°C). По желанию добавляют мяту или жасмин.

Выводы

Кормящей маме рекомендованы специальные травяные чаи и смеси, способствующие повышению лактации. Зеленый чай может стать настоящим спасением для уставшей женщины, но перед тем, как начать его употреблять, стоит посоветоваться с врачом.

Этот напиток нельзя пить остывшим или несвежим, его вкус ухудшается, а действие кофеина усиливается. Для заваривания лучше выбирать листья, а не пакетики, в которых больше кофеина.

Можно ли квас при грудном вскармливании кормящей маме

Большинство женщин думают, что самым большим гастрономическим желанием в период лактации является квас, однако есть мнение, что при грудном вскармливании употребление кваса нежелательно. Поэтому следует разобраться действительно ли это так и почему существует мнение, что квас необходимо исключать из рациона кормящей мамы.

Квас при грудном вскармливании

Квас относится к славянским напиткам, его история насчитывает не одну тысячу лет, ведь упоминается о нем даже в исторических летописях. Разумеется, что за такой долгий период рецепт приготовления изменялся, усовершенствовался. Сейчас основным рецептом приготовления является хлеб разных видов, а раньше в него добавляли еще и рябину, свёклу, морошку, смородину, бруснику.

Относится этот напиток к слабоалкогольной группе, именно поэтому при грудном вскармливании употребление кваса нужно ограничивать — как правило норма не превышает 1 стакана напитка в сутки. Такая же норма установлена и медициной, для употребления кваса молодой маме.

Многие отмечают, что квас относится к полезным напиткам, ведь он способен преодолеть лактационный криз, однако клинически официальная медицина подтвердить это не может.

Можно ли употреблять кормящей маме квас

В основном у кормящих мам вызывают сомнения пить ли квас при кормлении следующие причины:

  • Содержание в напитке процента алкоголя пускай и небольшого, который оказывает действие на печень ребенка через грудное молоко;
  • В связи с тем, что квас – газированный напиток, его употребление способно спровоцировать проблемы с животиком у малыша;
  • В основном данный напиток употребляют холодным, а как известно такие напитки при грудном вскармливании противопоказаны.

По этому оптимальным решением данного вопроса является следующий компромисс: грудное вскармливание и квас совместимы, но употреблять его можно не больше 1 стакана в день.
Чтобы убедить Вас в том, что данный напиток не окажет негативное влияние на здоровье малыша, давайте, рассмотрим аргументы, которые запрещают употреблять данный напиток и упростим их.

1. Содержание алкоголя.

Действительно, напиток содержит небольшое количество этилового спирта, но это количество не превышает 1,2%. Образовывается он в результате брожения, например, как, в кефире. В таком количестве это вещество не несет опасности для организма человека. Поэтому квас не относится ни к алкогольному, ни к слабоалкогольному напитку, употреблять его могут как кормящие мамы, так и водители.

2. Газированный напиток.

Данная формулировка применима к квасу лишь отчасти. Конечно, натуральный квас содержит газ, но ведь появляется он там в естественным образом в результате брожения. Совсем другое дело, если мы говорим о том напитке, который разлит в пластиковые бутылки и продается в любом магазине. Именно такой квас с легкостью можно отнести к разряду обычной «газировки». В таких напитках газ появляется искусственным способом и может являться причиной проблем с животиком у ребенка. Что касается натурального кваса, то его необходимо осторожно  употреблять мамам, у которых есть проблемы с ЖКТ. Ведь предугадать реакцию малыша на натуральный напиток сложно: некоторые не проявляют никакого беспокойства, а некоторые мучаются газиками. Таким образом  его необходимо постепенно вводить в рацион  и наблюдать за реакцией ребенка.

3. Холодный напиток.

Конечно, пить ледяные напитки, тем более в большую жару, не является полезным занятием. По этому маме необходимо делать выбор в пользу напитков потеплее, но все же употребления слегка охлажденного кваса не нанесет вреда лактации.

Таким образом, следует сделать вывод, что лучим вариантом для кормящей мамы является домашний самодельный напиток. Если Вы все-таки решили приобрести его, то отдавайте предпочтение натуральному бочковому. При покупке убедитесь в его свежести и в соблюдении санитарно-гигиенических норм при его розливе.

Натуральный квас: полезные свойства

В ограниченном количестве натуральный квас не только разрешен, но и полезен. Полезные свойства напитка для молодой мамы:

  • Тонизирует и бодрит;
  • Способен хорошо утолить жажду;
  • Снимает усталость;
  • Содержит минеральные вещества и витамины.

Но все же, не смотря на полезные свойства данного напитка, необходимо осторожно вводить его в рацион питания кормящей мамы. Ведь по мимо тех последствий о которых мы говорили ранее к примеру, вспучивание животика, у малыша может возникнуть и другие – аллергическая реакция. Этому может быть причиной не натуральный квас. Так что необходим в данном случае индивидуальный подход. Многие кормящие мамы употребляют квас и не видят негативных последствий. Но при появлении недомоганий у ребенка, нужно прекратить пить квас.

Так что если квас относится к разряду ваших любимых напитков, не стоит волноваться, полностью отказываться не нужно, достаточно лишь сократить количество употребления данного напитка и пить до 1 стакана в день.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь

можно ли кормящей маме в первый месяц, как пить во время ГВ

Для поддержания здоровья важно употреблять только свежие и качественные продукты. Беременные и кормящие женщины нуждаются в этом вдвойне. Вся польза и питательность пищи сказывается на грудном молоке, которое в течение первых месяцев будет являться единственным источником питания для новорожденного. Поэтому разберемся, можно ли употреблять кисель во время грудного кормления, и как это отражается на ребенке.

Напиток в период лактации

Свежие ягоды и фрукты должны занимать важное место в ежедневном меню женщины во время кормления. Имеющиеся витамины и минералы способствуют ускорению и облегчению восстановительного процесса женского организма после родов. Кроме того, спелые плоды обеспечивают правильный рост и развитие малыша.

Немаловажную роль играют напитки, без которых невозможно представить свой день. Порой мамочки отказываются от чая и кофе из-за содержания кофеина, скачков давления, а иногда просто хочется попробовать что-то новое, разнообразить рацион. В период ГВ необходимо вводить незнакомые продукты таким образом, чтобы это положительно сказалось и на матери, и на ребенке.

В качестве вкусного и такого простого в приготовлении десерта-напитка может выступить всем известный кисель. Кстати, неверно считать его напитком — по-настоящему он относится к самостоятельным блюдам, десертам или жидким кушаньям.

Несмотря на разнообразие вкусов — фруктовый, ягодный, овсяный, молочный, ореховый — в первый месяц после родов кормящей маме рекомендуется использовать в рецепте только овсяные хлопья, а варить на воде. Овес, как известно, обладает длинным списком полезных качеств, имеет в составе ценные химические элементы. Употребление данного блюда значительно улучшает состояние женщины, что сказывается на вкусе и качестве молока. Следовательно, самочувствие крохи тоже нормализуется.

Врачи советуют пробовать жидкий десерт из сладких плодов примерно со второго месяца.

Помните, выбирая ингредиент для приготовления блюда, отдавайте предпочтение известному, который до этого присутствовал в вашем меню. А также постарайтесь исключить те продукты, которые вызывают аллергию у малыша. Так, в течение первого года кормления не разрешается употреблять молочные и ореховые (миндальный) кисели — компоненты в составе являются аллергенными.

Жидкий, сваренный на воде из свежих фруктов, напиток является совершенно безопасным для детского организма. Польза витаминной и минеральной группы благотворно скажется на росте, умственном развитии, значительно укрепит общий иммунитет.

Станет спасением для худых детишек, которые с трудом питаются — сладкий напиток очень калориен.

Педиатры советуют включать в детский прикорм с 6 месяцев — к этому времени малыш подрастет и окрепнет. Избежать аллергической реакции и расстройства желудка помогут уже знакомые, еще со времен грудного кормления, ингредиенты. Не старайтесь накормить ребенка чем-то неизведанным, с необычным вкусом — маленький организм к такому еще не готов.

Особенности продукта

Прежде чем говорить о пользе киселя, необходимо разобрать его состав. Традиционный рецепт состоит из воды, крахмала, подсластителя и основного компонента (ягоды, орехи, фрукты, овсяные хлопья «Геркулес»).

В принципе за основу можно взять совершенно любой продукт, вопрос в другом — а будет ли это полезно для грудничка.

Кормящей маме разрешается употреблять несколько подобных составов.

  • Из овсяных хлопьев — «Геркулеса», овса. Данный вид самый сбалансированный и питательный, особенно в период ГВ. Обладает очищающим свойством, помогающим выводить из организма шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того, улучшается работа кровеносной системы благодаря нормализации уровня холестерина в крови; укрепляются стенки сосудов и сердца; функционируют все защитные процессы иммунитета.
  • Из ягодных плодов. Как всем известно, они являются ценными источниками необходимых антиоксидантов и группы витаминов. Такой состав улучшает самочувствие матери и грудничка. В зависимости от выбранной ягоды польза и вкус напитка меняются.
  • Клюква является естественным антибиотиком. Оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.
  • Смородина (белая, красная, черная) содержит природные целебные вещества. Витамины A и C — отличная профилактика вирусных, простудных заболеваний. Укрепление кровяной системы, сердца, сосудов, улучшения мозговой деятельности обеспечивает наличие антиоксидантов и минералов.
  • Малина способна оказать жаропонижающее, потогонное воздействие; к тому же улучшается состояние кожного и волосяного покровов.
  • Черника содержит большое число веществ — пектинов, антиоксидантов. Благотворно сказывается на зрении и памяти, предотвращает развитие раковых клеток, а также тормозит процессы старения.
  • Из фруктов/ сухофруктов. В каждом плоде содержится большая часть отдельного, уникального витамина, которого в других, например, намного меньше. Например: в яблоках много железа — это предотвращает анемию и малокровие; цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут) богаты аскорбиновой кислотой, которая играет важную роль в функционировании иммунной системы; бананы наделены йодом, необходимым для поддержания эндокринной системы, щитовидной железы; красный, белый, черный виноград наполнен природным сахаром — глюкозой, благодаря чему быстро и надолго насыщает организм, повышает настроение.
  • Крахмал является чистым углеводом, никакой ценностью не обладает. Картофельный крахмал может навредить женскому и маленькому организму — вызвать запоры. Избежать этого возможно путем замены на кукурузный вариант. Его желеобразная консистенция обеспечивает нормальное обволакивание стенок желудка, не усугубляя ситуацию.

На прилавках магазинов представлен порошок для домашнего приготовления киселя с различными вкусами. Специалисты рекомендуют относиться к такому продукту с осторожностью. Содержащиеся химические компоненты, попадая в желудок, могут запустить процесс интоксикации.

Разумеется, пользы в покупной «сладости» будет намного меньше, но употребляя его в период кормления, следует тщательно подойти к его выбору.

  • Для начала изучите состав — допускаются лишь сок натуральный концентрированный или плодово-ягодные экстракты.
  • Специалисты советуют отказаться от упаковки, сообщающей о наличии крахмала, сахара, лимонной кислоты, ароматизаторов и красителей. Сваренный таким образом напиток будет совершенно бесполезным, да еще есть риск появления аллергической реакции.
  • Избегайте красителя под названием «Пунцовый 4R» — опасный ингредиент, способствующий образованию раковых клеток.
  • Лучше всего, если в списке значится кукурузный крахмал — он легкий в усвоении и более оптимальный для состояния желудочно-кишечного тракта.
  • Не забудьте обратить внимание на внешний вид брикета — на нем не должно быть вмятин, царапин и других повреждений. Форма — ровная.
  • Качественный пакетированный кисель — сыпучий, без комков.
  • Обязательно посмотрите на дату изготовления и срок годности — порошок хранится около 6 месяцев.

Польза

Чтобы такой десертный напиток принес кормящей маме исключительно пользу, а также положительно сказался на лактации, необходимо как можно внимательнее подходить к выбору сладких компонентов. Важно использовать только гипоаллергенные ингредиенты, так как все опасные вещества для грудничка попадут к нему через грудное молоко матери. Кроме того, вы оградите себя и кроху от проблем с пищеварением, колик и плохого самочувствия.

В качестве полезных свойств киселя можно выделить такие:

  • выведение токсинов, шлаков, солей и лишней жидкости;
  • очищение кишечника от токсичных веществ;
  • улучшается работоспособность поджелудочной железы, печени;
  • налаживается функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • обволакивающий эффект облегчает состояние при желудочных заболеваниях — гастрит, язва, дисбактериоз;
  • стабилизируются показатели холестерина в крови;
  • регулируются процессы обмена веществ;
  • укрепляются защитные функции иммунитета;
  • ослабевают простудные, инфекционные заболевания, боли в горле;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • повышает тонус, избавляет от стресса, раздражительности;
  • улучшается состояние кожного покрова;
  • волосы и ногти становятся крепче;
  • укрепляется кровеносная система.

Возможный вред

Несмотря на то что вкусный и ароматный кисель обладает множеством полезных качеств, порой включение этого продукта в привычный рацион негативно отражается на здоровье не только женщины, но и ее малыша.

Имейте в виду, что готовить напиток нужно из свежих компонентов высокого качества. Чрезмерное употребление и переедание также способно оказать вред здоровью.

Врачи выявили несколько противопоказаний и опасностей, с которыми необходимо ознакомиться перед применением продукта:

  • повышенное содержание углеводов обеспечивает набор лишних килограммов, которые, скорее всего, приведут к ожирению;
  • женщинам с сахарным диабетом следует отказаться от фруктовых, слишком сладких вариантов напитка — оптимальным станет овсяный;
  • находящийся в составе картофельный крахмал вреден при проблемах с ЖКТ и запорами;
  • ароматизаторы и другие вкусовые добавки способны вызвать аллергическую реакцию.

Правила употребления

Если во время грудного вскармливания вы решили попробовать кисель, важно начинать с малых порций — одной чайной ложки для начала будет достаточно. После этого в течение двух дней нужно следить за самочувствием ребенка — колики, вздутие, сыпь говорят о неприятии детским организмом добавленного продукта.

В случае положительного ответа можно постепенно увеличивать дозу до целого стакана. Допускается готовка киселя лишь на водной основе. Коровье молоко может вызвать аллергию у новорожденного. Помимо этого, животный белок повышает калорийность и без того сладких, насыщенных напитков.

За неделю рекомендуется выпивать не больше двух-трех стаканов.

Помните, что в первый месяц разрешается использовать фрукты и ягоды (обязательно гипоаллергенные) для приготовления, на основе овсяной крупы — через 3 месяца, на молоке — через 7 месяцев.

Перед готовкой не забудьте перебрать фрукты и ягоды, избавляясь от гнилых и некачественных. Промывайте сладкие плоды несколько раз под холодной водой.

Что касается крахмала, отдайте предпочтение кукурузному — он лучше усваивается женским организмом в период ГВ. Старайтесь сделать кисель жидким — именно такая консистенция положительно влияет на лактацию. Самым полезным считается именно теплый десерт.

Врачи советуют отказаться от покупной продукции в виде порошка хотя бы на время кормления грудью. Риск пищевого отравления и аллергии очень высок, поэтому не стоит рисковать здоровьем малыша.

Для насыщения организма ценными витаминами, а также повышения уровня воды в сутки достаточно одного стакана.

Такое знакомое с детства и такое вкусное до сих пор блюдо, как кисель, можно добавлять в повседневное меню женщинам в период грудного вскармливания. Достаточное количество воды и ценные ингредиенты окажут большую пользу матери и малышу. Для этого важно отобрать свежие, качественные компоненты, не вызывающие аллергии у грудничка.

О том, что можно пить кормящей маме, смотрите в следующем видео.

Какие можно морсы кормящей маме при грудном вскармливании

Ягодные напитки ценятся с древних времен: наши предки утоляли жажду узварами из лесных ягод и чувствовали себя превосходно.

Его могут пить все, даже беременные, но после родов возникает вопрос: можно ли морс при грудном вскармливании, не навредит он малышу? Узнаем, насколько полезен данный напиток для младенцев, когда противопоказан, и как его приготовить простейшим способом.

Морс при кормлении грудью: польза и противопоказания

Чем полезен морс при лактации

Морсы удивительно вкусные, бодрящие и чрезвычайно полезные для женского и детского организма. Польза морса из ягод заключается в следующем:

  • В нем сохраняются все витамины и минералы, поскольку он проходит минимальную тепловую обработку либо не подвергается ей вовсе. Полезные вещества остаются в напитке, даже при хранении в холодильнике 2-3 дня.
  • Кормящие матери часто испытывают нехватку витаминов: ягодный морс станет отличным подспорьем в поддержании женского здоровья, особенно при малокровии. Ребенку напиток даст силы для нормального развития.
  • Прохладный морс хорошо освежает и утоляет жажду, теплый – эффективен в борьбе с простудными заболеваниями.
  • Ягодные напитки отлично повышают аппетит мамам, нередко страдающим послеродовой депрессией и становящимся равнодушными к еде, и маленьким нехочухам.

Можно ли морс при грудном вскармливании? Да, особенно приготовленный из ягодных ассорти: у разных ягод собственные преимущества.

Морсы при кормлении грудью: противопоказания

Какие морсы можно пить при грудном вскармливании? Любые, не вызывающие аллергических реакций у младенцев: морсы противопоказаны при аллергии.

Детский неокрепший организм может воспринять ягодные компоненты в штыки, а также мед или сахар, добавляемый в напиток. Прослеживаем, что вызывает негативную реакцию: вдруг дело в сладких добавках?

Единственная ягода, не вызывающая аллергии, – это клюква, ягода, напротив, борющаяся с аллергенами и выводящая их из организма.

Когда можно начинать пить морсы

Морсы при кормлении грудью лучше начинать употреблять после исполнения малышу 3 месяцев, клюквенный морс – через 1 месяц после рождения.

Пить морс при грудном вскармливании в первый месяц не рекомендуется: ребенок еще не окреп и не прошел стадию желудочных колик.

Вводим морсы в рацион аккуратно, начиная с малых доз, поначалу не смешивая разные ягоды: сперва 50 г напитка, дальше – больше. Отслеживаем, отражается ли это на ребенке: как он реагирует, не возникает ли аллергических реакций.

Если у малыша появились боли в животике, кожа покрылась сыпью, начался понос при употреблении мамой морса из какой-либо ягоды, перестаем его пить, и пробуем другое сырье. Следующую попытку с коварной ягодой повторяем через пару месяцев.

Какие морсы можно пить при грудном вскармливании? Из любых ягод, поначалу не смешивая сырье для выявления ягодок – аллергенов.

Как готовить морсы из ягод

Морсы готовят из ягодного сырья, при желании добавляя мед, сахарный песок, коричный порошок либо цитрусовую цедру – при отсутствии аллергии на добавки. В противном случае лучше пить чисто ягодные напитки – кисленькие морсы по-своему вкусны.

Рецепт приготовления ягодного морса

Для готовки витаминных морсов, полезных для мам и малышей запасаемся следующими ингредиентами:

  • 1 литр воды;
  • 150 грамм любой ягоды – брусники, клюквы, смородины и др.;
  • Чуток меда или сахара – на ваш вкус.

Лучше, конечно, использовать в качестве добавки натуральный пчелиный мед, нежели промышленный бесполезный сахар.

Как готовится ягодный морс

Морс из ягод для кормящей матери готовится по следующей рецептуре:

  • Перебираем и промываем ягоды. Замороженные ягоды мыть не нужно.
  • Разминаем ягодки, перекладываем в марлю и отжимаем, получая целебный ягодный сок.
  • Хорошенько смешиваем сок с водой и медом (сахаром).

Полезный напиток готов: при желании охлаждаем его в холодильнике.

Итак, вы узнали, можно ли морс при грудном вскармливании, и как он готовится в домашних условиях. Главное, отследить реакцию ребенка на те или иные ягоды, и помнить, что употреблять морс при грудном вскармливании в первый месяц нельзя.

Что нужно знать кормящим мамам об употреблении алкоголя

Можно ли кормящим мамам время от времени выпить или два напитка? Спросите у окружающих, и вы, вероятно, почувствуете себя более неуверенно, чем раньше. Противоречивые сообщения о питье во время грудного вскармливания могут оставить множество вопросов даже у самой хорошо информированной мамы.

Должен ли я полностью отказаться от употребления алкоголя? Можно ли кормить грудью сразу после бокала вина? Вредит ли моему ребенку употребление маргариты? Стоит ли качать и сваливать? Мы консультировались с последними научными данными и рекомендациями экспертов, чтобы дать вам необходимые ответы.

Сколько можно пить?

Американская академия педиатрии не говорит кормящим матерям, что они должны полностью отказаться от алкоголя. Вместо этого они советуют «свести к минимуму употребление алкогольных напитков или ограничить их периодическим потреблением не более 0,5 грамма алкоголя на килограмм веса тела». Это означает, что безопасный предел потребления составляет около 2 унций спиртного (типичный коктейль содержит менее одной унции, но содержание алкоголя может сильно варьироваться), 8 унций вина или 2 бокала пива для женщины весом около 130 фунтов.Кто-то с большим весом может спокойно пить немного больше, а кто-то с меньшим телосложением должен потреблять меньше, чтобы придерживаться этого правила.

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь попал в молоко?

Через полчаса после первого глотка алкоголь попадет в грудное молоко. Это означает, что питье непосредственно перед кормлением грудью или даже во время него, скорее всего, будет безопасным. В большинстве случаев прием пищи до или во время питья также ограничивает то, насколько быстро и сильно алкоголь воздействует на вас и ваше грудное молоко.Как только алкоголь попадает в вашу кровь, он также присутствует в вашем молоке. Конечно, более слабый напиток (или меньшее количество напитков) будет означать, что в вашем организме будет меньше алкоголя. Хорошее практическое правило: если вы чувствуете воздействие алкоголя, ваш ребенок тоже.

Перед тем, как кормить грудью, убедитесь, что вы все еще не чувствуете воздействия напитка. Если вы страдаете от алкоголя, он находится в вашем молоке и также может повлиять на вашего ребенка. Подождите еще час или два, это даст вашему организму время вывести алкоголь из молока.

Как долго алкоголь остается в грудном молоке?

Алкоголь выводит из молока примерно такую ​​же скорость, как и из крови.В результате алкоголь будет в вашем молоке до тех пор, пока он будет в вашей крови. Вы можете следовать тому же руководству, которое вы могли бы использовать для определения того, безопасно ли вам водить машину после употребления алкоголя, думая о том, безопасно ли ваше молоко для кормления грудью.

Продолжительность этого процесса будет зависеть от того, как быстро ваше тело усваивает (или избавляется) от алкоголя и сколько вы потребляете. Факторы, влияющие на этот процесс, включают массу тела, процентное содержание жира в организме, возраст, генетические факторы, время между приемами напитков, лекарства, которые вы принимаете, и содержание алкоголя в напитке или напитках.

Это очень важно. Чтобы упростить, большинство экспертов предлагают подождать два-три часа после употребления алкоголя, чтобы быть в безопасности — дольше, если вы выпили достаточно, чтобы почувствовать себя пьяным.

Если вы чувствуете ясность мысли, вероятно, ваше молоко тоже чистое.

Как работает откачка и разгрузка?

Питье не загрязняет ваше грудное молоко навсегда. Как только ваше тело усвоит алкоголь и ваша концентрация алкоголя в крови (BAC) вернется к норме, алкоголь также исчезнет из вашего молока.Чем дольше вы ждете кормления после питья, тем ниже будет концентрация алкоголя в молоке, а это означает, что вам нужно сцеживать молоко только в том случае, если вы собираетесь пропустить сеансы медсестер и хотите поддерживать запасы молока или вам нужно облегчить нагрубание. .

В противном случае вы можете просто подождать рекомендуемые два-три часа после питья, а затем кормить грудью или сцеживать (и сохранять молоко) как обычно. Кроме того, вы можете кормить грудью или сцеживать молоко непосредственно перед тем, как пить. Если вы сцеживаете молоко заранее, вы получите дополнительное преимущество, так как будете иметь под рукой молоко для кормления ребенка при следующем кормлении.Таким образом, если вашему ребенку нужно кормить грудью, но в вашем организме все еще присутствует алкоголь, у вас будет свежая бутылочка, чтобы дать ему.

Как алкоголь влияет на вашего ребенка?

Еще одним важным фактором, по мнению La Leche League International, является возраст вашего ребенка. Например, двухмесячный ребенок имеет очень ограниченную функцию печени и может перерабатывать алкоголь только вдвое быстрее, чем взрослый. Это означает, что даже небольшое количество алкоголя может вызвать нагрузку на печень ребенка. Однако в возрасте примерно 3 месяцев и старше младенец может обрабатывать алкоголь более эффективно, и влияние остаточного количества алкоголя в грудном молоке будет минимальным.

Суть в том, что до тех пор, пока вы регулярно не пьете больше одного-двух стаканов в день — или не напиваетесь — а затем кормите ребенка грудью, случайное пиво с пиццей или бокал вина с пеной для ванны не имеет Избегать, как чумы. Оптимальная стратегия — следить за своим чутьем в том, что подходит вам и вашему ребенку. Если вы решите выпить несколько напитков, просто составьте план кормления грудью, чтобы в молоке, которое получает ваш ребенок, было как можно меньше концентрации алкоголя (идеальным будет ноль).

Слово от Verywell

Если вас беспокоит употребление алкоголя во время грудного вскармливания, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать о безопасных количествах для вашей конкретной ситуации. По большому счету, пить во время кормления грудью — это прекрасно в ограниченных количествах. Фактически, многие женщины сообщают, что выпивка изредка пива или бокала вина помогает им расслабиться.

Главное — обращать внимание на частоту и количество потребляемого алкоголя. Выпить здесь или там, вероятно, не проблема, но кормить грудью в нетрезвом виде определенно не рекомендуется.«Ни в коем случае не следует препятствовать разумному употреблению алкоголя», — говорит доктор Джек Ньюман, автор «Лучшей книги ответов по грудному вскармливанию». «Запрет алкоголя — еще один способ сделать жизнь кормящих матерей излишне ограничивающей». Мы выпьем за это — конечно, в умеренных количествах.

Алкоголь и грудное вскармливание — HSE.ie

Лучше избегать употребления алкоголя, пока вашему ребенку не исполнится 1 месяц. В первые несколько недель вы и ваш ребенок привыкаете к грудному вскармливанию.Это называется установлением грудного вскармливания.

Если вы решите употреблять алкоголь после установления грудного вскармливания, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать передачи алкоголя ребенку через молоко:

  • Покормите ребенка перед тем, как употреблять алкоголь.
  • Сцеживайте грудное молоко заранее, если вы планируете выпить более двух стандартных напитков: 1 стандартный напиток — это полпинты пива, разовая порция крепких напитков или небольшой бокал вина.
  • Подождите 2 часа после каждого стандартного напитка, прежде чем кормить ребенка грудью.
  • Выпивать не более 11 стандартных напитков в неделю.
  • Распределите напитки в течение недели.
  • Иметь как минимум 2 безалкогольных дня в неделю.

Возможно, вы не сможете должным образом заботиться о своем ребенке, если находитесь под влиянием алкоголя.

Только время заставляет алкоголь покинуть ваше тело и ваше молоко. Питьевая вода или сцеживать грудное молоко не ускорят выведение алкоголя из организма.

Кормление грудью, когда в грудном молоке присутствует алкоголь, может повлиять на сон вашего ребенка.

Первый месяц вашего ребенка

Ваш запас грудного молока восстанавливается в первые недели жизни вашего ребенка. Это работает на основе спроса и предложения. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывает ваше тело. Вот почему важно не пропускать кормление грудью в первый месяц.

В это время ваш ребенок будет очень часто кормиться. Вам может быть сложно предсказать, когда вашему ребенку понадобится следующее кормление.

Лучше избегать употребления алкоголя в первый месяц, потому что вашему ребенку может потребоваться еще одно кормление, пока в вашем организме еще есть алкоголь.

Грудное вскармливание обычно начинается, когда вашему ребенку исполняется 1 месяц.

Сцеживание грудного молока в первый месяц

Если возможно, избегайте сцеживания грудного молока в период становления грудного вскармливания. Это позволяет вашему ребенку часто кормить грудью в первые дни и недели, чтобы увеличить количество молока.

Некоторым матерям необходимо сцеживать до установления грудного вскармливания.

Например, вам может потребоваться сцеживание, если ваш ребенок:

  • не ест непосредственно грудью
  • родился больным или недоношенным

Связанные темы

Сцеживание грудного молока

Сцеживание при недоношенных или больной ребенок

Хорошее начало грудного вскармливания

Рекомендации по употреблению алкоголя

Если вы решите употреблять алкоголь после того, как грудное вскармливание утвердилось, следуйте нашим рекомендациям по снижению риска употребления алкоголя.Употребление алкоголя с низким уровнем риска снижает риск возникновения проблем, связанных с алкоголем.

Взрослая женщина должна выпивать не более 11 стандартных напитков в неделю. Эти напитки следует распределить в течение недели. У вас должно быть как минимум 2 безалкогольных дня в неделю.

Выпивать 11 стандартных порций в неделю небезопасно, если вы выпиваете их все за один прием.

Употребление алкогольных напитков в количестве, превышающем рекомендованное, может нанести вред вашему здоровью.

Связанная тема

Алкоголь и здоровье

Какой стандартный напиток

В Ирландии стандартный напиток содержит около 10 граммов чистого алкоголя.

Примеры 1 стандартного напитка:

  • мера крепких напитков (35,5 мл)
  • небольшой бокал вина (12,5% объема)
  • полпинты обычного пива
  • алкогольный напиток (бутылка 275 мл)

Бутылка вина крепостью 12,5% содержит около 7 стандартных напитков.

Связанная тема

Еженедельные рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска

Алкоголь и грудное молоко

Когда вы употребляете алкоголь, он попадает из кровотока в грудное молоко.

Вашему организму требуется в среднем 1-2 часа, чтобы избавиться от 1 стандартного напитка. Уровень алкоголя в грудном молоке достигнет пика примерно через 1 час после употребления 1 стандартного напитка. Вот почему мы рекомендуем, если вы кормите грудью, перед тем, как кормить ребенка, подождите 2 часа после приема стандартной порции напитка.

Если у вас более 1 стандартного напитка, вам придется подождать дольше.

Как только алкоголь покидает ваше тело, он также покидает грудное молоко.

Сколько часов после употребления алкоголя в грудном молоке

1 стандартный напиток 2 часа
2 стандартных напитка 4 часа
3 стандартных напитка 6 часов
4 стандартных напитка 8 часов
5 стандартных напитков 10 часов

Это ориентир, и количество алкоголя в грудном молоке будет зависеть от различных факторов.К ним относятся ваш вес, как быстро вы пьете и ели.

Только время заставляет алкоголь покинуть ваше тело и ваше молоко. Питьевая вода или сцеживать грудное молоко не ускорят выведение алкоголя из организма.

При употреблении алкоголя вы можете захотеть сцеживать молоко, чтобы уменьшить чувство полноты или нагрубания груди. Нет необходимости хранить это грудное молоко, так как оно будет содержать алкоголь. Сцеживание грудного молока с последующим его выбросом иногда называют «сцеживанием и сливом».

Риски

Исследования показывают, что кормление грудью после 1 или 2 стандартных порций может вызвать некоторое нарушение сна вашего ребенка. Это означает, что они могут спать меньше обычного. Это также может повлиять на качество их сна.

При таком уровне питья, 1 или 2 порции, концентрация алкоголя, поступающего к ребенку через молоко, примерно в 30 раз меньше, чем то, что потребляет мать.

Мы не можем сказать с уверенностью, есть ли какие-либо долгосрочные последствия для вашего ребенка от воздействия очень небольшого количества алкоголя в грудном молоке.

Лучший способ избежать воздействия алкоголя с грудным молоком на ребенка, даже в небольших количествах, — это следовать приведенным выше инструкциям.

Ваше здоровье

Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью. Алкоголь может повлиять на вашу способность контролировать свое поведение и свое тело, например думать, говорить, ходить и даже дышать.

Безопасность

Возможно, вы не будете должным образом заботиться о своем ребенке, если находитесь под влиянием алкоголя.

Следуйте этим правилам безопасности, если вы планируете употреблять алкоголь:

  • Не пейте в первый месяц жизни вашего ребенка.
  • Соблюдайте правила употребления алкоголя с низким уровнем риска.
  • Выждите 2 часа стандартной порции перед кормлением грудью.
  • Планируйте заранее, если вы думаете, что будете пить больше двух стандартных напитков — попросите кого-нибудь присмотреть за вашим ребенком.

Исключение алкоголя из грудного молока

Только время уменьшит и удалит количество алкоголя в грудном молоке и в кровотоке.

Сцеживание грудного молока не ускорит вывод алкоголя из организма.

Но это может помочь:

  • поддерживать количество молока
  • облегчить дискомфорт, если ваша грудь очень наполнена

Вы не можете уменьшить количество алкоголя в грудном молоке с помощью:

  • питьевой воды
  • в состоянии покоя
  • сцеживание и выброс грудного молока — это иногда называют «сцеживание и сброс».

Если вы сцеживаете молоко после употребления алкоголя, это молоко будет содержать алкоголь, и его не нужно хранить.

Связанная тема

Сцеживание грудного молока

Перед тем, как пить

Советы, которые помогут вам подготовиться к ночному выходу:

Кормите заранее

Кормите грудью, прежде чем употреблять алкоголь.

Сцеживайте заранее

Сцеживайте достаточно молока перед употреблением, чтобы няня могла кормить вашего ребенка. Сцеживайте молоко заранее, если вы планируете выпить более одного-двух стандартных порций. Ваш ребенок может сцеживать молоко, если ему нужно кормить, пока в вашем организме присутствует алкоголь.

Приготовьте дополнительное молоко, если необходимо.

Приготовьте дополнительное количество молока на случай, если оно вам понадобится, пока вы ждете, пока алкоголь выйдет из вашего тела. Если у вас нет дополнительного количества грудного молока, при необходимости дайте ребенку молочную смесь.

Возможно, вам придется поговорить с медсестрой общественного здравоохранения, практикующей медсестрой общей практики или акушеркой о молочных смесях. При необходимости они могут посоветовать вам, как правильно готовить, обращаться с молочными смесями и хранить их.

Няня

Назначьте няню для ухода за вашим ребенком и при необходимости оставайтесь на ночь.

На улице

На улице ограничьте количество выпиваемого алкоголя, выпивая воду между напитками.

Сцеживайте молоко, чтобы уменьшить переполнение или нагрубание груди. Это грудное молоко будет содержать алкоголь, поэтому его не нужно экономить.

Узнайте больше о том, как безопасно употреблять алкоголь.

7 вещей, которые нужно знать — ожидая науки

Хотя более половины матерей в США употребляют алкоголь во время грудного вскармливания, многие из нас не знают, как это влияет (или не влияет) на наших детей.

Можно ли выпить бокал вина во время кормления ребенка грудью? Или вам нужно подождать 2-3 часа, чтобы спирт очистился? И сколько именно алкоголя — это слишком много алкоголя для кормления грудью?

Доктора и проверенные источники, такие как KellyMom и Babycenter, дают по этим вопросам весьма противоречивые советы.

Например, KellyMom, один из моих любимых сайтов с информацией о грудном вскармливании, утверждает, что «в целом, если вы достаточно трезвы, чтобы водить машину, вы достаточно трезвы, чтобы кормить грудью.”

Но затем они продолжают говорить, что Секция грудного вскармливания Американской академии педиатрии советует «свести к минимуму употребление алкогольных напитков и ограничить их периодическим потреблением, но не более 0,5 г алкоголя на кг веса тела, что для матери весом 60 кг является нормальным. примерно 2 унции ликера, 8 унций вина или 2 бокала пива. Кормление должно происходить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы свести к минимуму его концентрацию в проглоченном молоке », и что« многие эксперты рекомендуют не пить больше 1-2 порций в неделю.”

Непонятно, правда? Вредны ли 1-2 порции напитка для вашего ребенка? Разве такое количество питья безопасно только в том случае, если вы ждете кормления грудью?

Или, может быть, это зависит от того, как часто вы пьете? Превышает ли обычный бокал вина за ужином какой-то неустановленный лимит?

Бэбицентр делает доводы против употребления алкоголя во время кормления еще более ужасными: «Будет ли вред моему кормящемуся ребенку, если я буду пить вино, пиво или крепкий алкоголь? Может, если не примешь меры предосторожности. То же количество алкоголя, которое попадает в кровоток, попадает в грудное молоко.
Хорошо, мамочки, давайте рассмотрим эту противоречивую неразбериху и поговорим о фактах.
Для начала — извините, Бэбицентр — но количество алкоголя, попадающего в ваш кровоток, НЕ такое же, как в вашем молоке. Вместо (1) ваше молоко содержит примерно те же процентного содержания алкоголя , что и ваша кровь после того, как вы выпьете . Другими словами, если вы тестировали автомобиль с пределом содержания алкоголя в крови 0,08%, ваше молоко будет содержать около 0,08% алкоголя.
Это крайне малый процент.Для сравнения, крепкий алкоголь, такой как виски или водка, содержит 20-40% алкоголя, вино 12-15% и пиво 4-8%.

(Стандартный напиток равен 5 унциям вина, 12 унциям пива или винных холодильников или 1 унции крепкого алкоголя).

Короче говоря, (2) количество алкоголя в грудном молоке чрезвычайно мало, даже при максимальной концентрации через 30-60 минут после употребления .

Допустим, вы выпили пару бокалов вина, что эквивалентно 2-м стандартным напиткам или примерно 24 граммам чистого алкоголя.Если вы вскоре после этого начнете кормить ребенка грудью, он проглотит лишь около 32 миллиграммов алкоголя. Это менее одной сотой процента от вашего потребления. [1]

Но может ли даже это следовое количество нанести вред вашему ребенку, как, по-видимому, подразумевают рекомендации Американской академии педиатрии подождать несколько часов?

В конце концов, младенцы усваивают алкоголь медленнее, чем взрослые, и их быстро развивающийся мозг может быть особенно уязвим для алкоголя.

К счастью, краткий ответ — нет.

(3) До 2–3 месяцев младенцы усваивают алкоголь примерно вдвое быстрее, чем взрослые. Но даже если ваш ребенок усваивает алкоголь гораздо медленнее, скажем, на пятую часть медленнее, чем взрослые, он сможет справиться с тем количеством алкоголя, которое переходит в грудное молоко после 1-2 порций.

Представьте, что вы должны были кормить грудью сразу после того, как выпили четыре рюмки текилы (заметьте, я не защищаю это, просто использую это как гипотетическое).

Это соответствует стандартному определению «запоя» или употребления 4 или более напитков за один присест.

Даже тогда, согласно обзору исследования 2014 года, количество алкоголя, которое попадает к вашему ребенку, настолько мало, что является «биологически неправдоподобным», что могло бы оказать какое-либо негативное воздействие на вашего ребенка, [2]:

По их словам:

«Если предположить наихудший сценарий, когда мать впадает в запой и принимает четыре порции из 12 г чистого алкоголя, а затем кормит ребенка грудью во время максимальной концентрации алкоголя в крови, у ребенка все равно не будет уровень алкоголя в крови более 0.005%.

Представляется биологически неправдоподобным, что случайное воздействие таких количеств должно быть связано с клинически значимыми эффектами для кормящих детей. Влияние случайного употребления алкоголя на молочную продуктивность невелико, временно и вряд ли будет иметь клиническое значение ». [2]

По всем вышеперечисленным причинам (4) качать и сбрасывать нет необходимости. Сцеживание не помогает вывести алкоголь из грудного молока. Количество алкоголя, попадающего в грудное молоко, соответствует его количеству в крови.По мере усвоения алкоголя в молоко попадает меньше.

(5) Умеренное употребление алкоголя во время кормления грудью не приводит к задержке моторики. Одно из часто цитируемых исследований показало, что у детей, вскармливаемых грудью, чьи матери пили, к 12 месяцам замедлялось моторное, но не когнитивное развитие. С тех пор несколько исследований не смогли повторить этот вывод. Они не проявляют отрицательного воздействия на моторное или когнитивное развитие через 8 недель, 12 месяцев или 18 месяцев. [1,3,4]

(6) Выпивка не увеличит запасы .Распространенный миф заключается в том, что пиво увеличивает выработку молока. Интересно, что вера в то, что слабоалкогольные напитки увеличивают предложение, встречается не только в США. В некоторых частях Мексики, например, кормящие женщины пьют напиток из ферментированной агавы, называемый пульке, содержащий около 3% алкоголя, чтобы увеличить их количество. [8]

Тем не менее, несмотря на эти распространенные убеждения, верно обратное: употребление алкоголя снижает предложение. В течение первых 3-4 часов после питья матери производят молока на 30 грамм меньше, чем обычно [1]. Это верно как для пива, так и для вина и крепких алкогольных напитков.[8]

Хотя алкоголь повышает уровень пролактина, основного гормона, участвующего в производстве молока, он одновременно подавляет окситоцин, гормон, координирующий рефлекс выброса молока. [5–7]

(7) Выпивка во время кормления грудью не поможет вашему ребенку уснуть . Фактически, есть свидетельства того, что младенцы спят в среднем на 20 минут меньше после того, как их мать выпьет [1].

После воздействия небольшого количества алкоголя, аналогичного тому, которое содержится в молоке после того, как мать выпила 1-2 порции, два исследования показали, что младенцы засыпают быстрее, но затем спят более короткий период времени в течение следующих 3-4 порций. часы.Уменьшение продолжительности сна связано с сокращением активного сна (фаза детского сна, которая соответствует фазе быстрого сна у взрослых). Позднее младенцы компенсируют дефицит активного сна, проводя больше времени в активном сне в течение следующих 20 часов. [5] [5,6].

Эти изменения во сне аналогичны изменениям, наблюдаемым у взрослых после легкого питья. Но не волнуйтесь. Они незначительны и вряд ли окажут долгосрочное воздействие на вашего ребенка. Единственный способ, которым они потенциально могут вызвать проблемы, — это много пить в течение дня.

Итог

Количество алкоголя, попадающего в грудное молоко, ничтожно, менее десятой процента от того, что вы пьете. То, что такие следовые количества могут навредить вашему ребенку, «биологически неправдоподобно», как говорится в одном обзоре исследования. В соответствии с этим, почти все исследования не обнаруживают вредного воздействия от легкого до умеренного употребления алкоголя во время грудного вскармливания.

Так почему же некоторые медицинские организации, такие как Американская академия педиатрии, рекомендуют подождать не менее 2 часов, прежде чем медсестры?

Трудно понять их рассуждения; доказательств так много против них.Я предполагаю, что их рекомендации основаны на большой осторожности. Возможно, они опасаются, что более подробное сообщение будет воспринято как зеленый свет для чрезмерного увлечения.

Конечно, как и в случае со многими решениями о воспитании детей, у каждого будет свое мнение. Если вы действительно хотите проявить крайнюю осторожность, Motherisk предоставляет время очистки, основанное на массе тела и количестве напитков.

Список литературы

1. Mennella JA, Beauchamp GK. Перенос алкоголя в грудное молоко.Влияние на вкус и поведение ребенка. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1886634
2. Haastrup MB E al. Алкоголь и грудное вскармливание. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24118767
3. Tay RY E al. Потребление алкоголя кормящими матерями: частота, корреляты и исходы для младенцев. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295774
4. Литтл Р. Э., Нортстоун К., Голдинг Дж., Исследовательская группа ALSPAC. Алкоголь, кормление грудью и развитие в 18 месяцев. Педиатрия. Американская академия педиатрии; 2002; 109: e72 – e72.
5. Джули А. Меннелла PLG-G. Нарушения сна после острого воздействия алкоголя с материнским молоком. Алкоголь; 2001; 25: 153.
6. Меннелла Дж. А., Джерриш С. Дж.. Влияние алкоголя в материнском молоке на сон младенца. Педиатрия. Американская академия педиатрии; 1998; 101: e2 – e2.
7. Mennella JA. Краткосрочное влияние потребления алкоголя матерью на лактационную способность. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9802517/

8. Джули А. Меннелла GKB. Пиво, грудное вскармливание и фольклор.Dev Psychobiol. Общедоступный доступ NIH; 1993; 26: 459.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Автор: Эми Кифер

Как бывший ученый-исследователь и гордая мама трех маленьких манчкинов, я люблю копаться в исследованиях по всем вопросам, связанным с младенцами, и делиться ими с моими читателями.
Просмотреть все сообщения Эми Кифер

Употребление алкоголя во время грудного вскармливания: это нормально?

После девяти месяцев выращивания человека внутри своего тела и последующего обеспечения его пищей (на небольшом количестве сна и сумасшедших гормонах, не меньше), вполне разумно хотеть лишнего питья.

«После долгой беременности без алкоголя и многих бессонных ночей с новорожденным кормящие матери нередко спрашивают, могут ли они выпить бокал вина», — говорит доктор Хиллари Льюис, педиатр из педиатрической клиники Далласа.

Но с таким количеством смешанных сообщений и противоречивых советов по алкоголю и грудному вскармливанию, как узнать, собираетесь ли вы пить и кормить грудью самым безопасным способом — или это вообще нормально?

От воздействия алкоголя на количество молока до правды о «сцеживании и сливании» — вот что вам нужно знать об алкоголе и грудном вскармливании.Потому что бокал вина не должен сбивать с толку.

Алкоголь и грудное вскармливание: это безопасно?

Вкратце, стакан вина или пиво в день обычно считается безопасным для детей кормящих матерей, но имейте в виду, что это не обязательно означает, что это рекомендуется. «Хотя не было доказано, что употребление до одного алкогольного напитка в день причиняет вред грудному ребенку, безопаснее всего избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания», — говорит доктор Сьюзан Кроу, клинический доцент кафедры акушерства и гинекологии и медицины плода. в Стэнфордском университете.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) повторяют совет Кроу, говоря, что «отказ от алкоголя — самый безопасный вариант для кормящих матерей».

Однако они отмечают, что «употребление алкогольных напитков не является показанием для прекращения грудного вскармливания; однако не рекомендуется употреблять более одного напитка в день ».

Если вы собираетесь пить, время решает все

Если вы решили выпить пива или бокала вина во время грудного вскармливания, важно правильно выбрать время.

«Кормящие мамы должны ждать от двух до трех часов, прежде чем начать кормление после того, как они выпили», — говорит Кроу. «Если они выпили две порции, им следует подождать вдвое дольше, то есть не менее четырех-пяти часов».

Кроу объясняет, что уровень алкоголя в грудном молоке практически такой же, как и в крови. Другими словами, если вы чувствуете себя одурманенным от выпивки, это определенно не лучшее время для кормления грудью.

Худшее время кормить грудью после питья? От получаса до часа, потому что именно тогда уровень алкоголя в грудном молоке самый высокий.

«Уровень алкоголя в грудном молоке достигает пика через 30–60 минут после приема внутрь, а затем будет медленно снижаться по мере снижения уровня алкоголя в крови матери», — говорит Льюис. «Время — единственный фактор, который приведет к снижению уровня алкоголя в крови матери. Точно так же только время поможет исключить алкоголь из грудного молока ».

Помогает ли «откачка и сброс»?

Если вы запутались в питье и грудном вскармливании, то наверняка подумали о том, чтобы сцеживать грудное молоко и избавляться от него вскоре после употребления — также известного как «сцеживание и слив».Но вот в чем дело: это не устранит алкоголь из грудного молока — это может сделать только время. Тем не менее, сцеживание и сброс могут помочь сохранить ваш запас, если вы планировали вообще пропустить кормление из-за употребления алкоголя.

«Сливание и сцеживание не поможет вывести алкоголь из грудного молока, но это способ утешить мам, которые пропускают сеанс грудного вскармливания», — говорит Кроу. «С помощью сцеживания можно избежать закупорки протоков и других осложнений, которые могут возникнуть у людей, если они пропускают кормление, не опорожняя грудь.”

Имеет ли значение тип алкоголя?

Не знаете, лучше ли вам выпить бокал вина или коктейль? При выборе напитка Льюис советует принимать во внимание содержание алкоголя.

«Это особенно важно, учитывая, что мы понимаем, что уровень алкоголя в грудном молоке будет напрямую связан с уровнем алкоголя в крови матери», — говорит она.

Помимо содержания алкоголя, очень важно учитывать количество потребляемого алкоголя.Эксперты сходятся во мнении, что «умеренное потребление», то есть употребление до одной стандартной порции порции в день, не причиняет вреда младенцам, особенно если мама ждет около двух часов перед кормлением.

Вот разбивка по CDC того, что считается стандартным размером напитка в США:

  • Пиво: 120 унций 5% алкоголя.

  • Солодовый ликер: 8 унций 7% -ного спирта.

  • Вино: 5 унций 12% алкоголя.

  • Дистиллированные спиртные напитки или ликеры: 1.5 унций 40% спирта.

Может ли пиво увеличить количество молока?

Хотите выпить Гиннесс вместо любимого розового вина, потому что думаете, что это увеличит количество молока? Вы можете пересмотреть свое мнение.

«Сказки старушек определенно говорят нам, что некоторые алкогольные напитки, особенно пиво, потенциально полезны для снабжения материнским молоком», — говорит Льюис. «Но наше научное понимание физиологии лактации на самом деле противоречит этому извечному убеждению. Фактически, было показано, что потребление алкоголя снижает как пролактин, так и окситоцин, гормоны, ответственные за выработку грудного молока и выработку грудного молока.”

Что следует учитывать при употреблении алкоголя во время грудного вскармливания

Если холодное пиво в потную ночь кормлений слишком сильна, чтобы время от времени сопротивляться ей, важно помнить о нескольких вещах, когда пьете во время грудного вскармливания:

  • Возраст ребенка. Младенцы до 3 месяцев усваивают алкоголь примерно вдвое меньше, чем взрослые, поэтому алкоголь на них влияет больше. Из-за этого вы можете подождать, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 3 месяца, чтобы попить.

  • Ваш вес. Скорость усвоения алкоголя зависит от вашего веса. Чем вы тяжелее, тем быстрее вы его усвоите.

  • Алкоголь может отрицательно повлиять на предложение. Согласно данным Infant Risk, употребление алкоголя может негативно повлиять на выработку грудного молока, подавляя высвобождение окситоцина из гипофиза, что препятствует выделению молока. Они ссылаются на два исследования, одно, которое показало снижение выделения молока на 23% при наличии алкоголя, а другое, в котором алкоголь полностью блокировал выделение окситоцина.

  • Существуют возможные риски для здоровья ребенка. «Исследования алкоголя и грудного вскармливания сложны, и результаты, вероятно, зависят от характера употребления алкоголя, но они показали потенциальное влияние на режим сна и неврологическое развитие младенцев», — говорит Льюис. Кроу также добавляет, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может привести к тому, что ребенок будет слишком сонным для кормления грудью или спать в течение более коротких периодов времени.

Дело не только в содержании алкоголя в грудном молоке

При рассмотрении вопроса о питье и кормлении грудью важно понимать, что речь идет не только об уровне алкоголя в грудном молоке, но и о том, что уход за младенцем в состоянии алкогольного опьянения — это очень плохая идея.

«Безопасность младенцев всегда должна быть приоритетом», — говорит Льюис. «Синдром внезапной детской смерти (СВДС), травмы младенцев и другие несчастные случаи представляют собой высокий риск для родителей в состоянии алкогольного опьянения. Родители могут подвергать своего ребенка риску в состоянии алкогольного опьянения или могут быть настолько сонными после питья, что практикуют небезопасный сон ».

Меры предосторожности

Помимо одной порции напитка подходящего размера и ожидания кормления грудью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для повышения безопасности при питье и кормлении грудью:

  • Выпей во время еды. Еда может помочь уменьшить абсорбцию алкоголя.

  • Пейте медленно. Медленное потягивание бокала вина также снижает абсорбцию алкоголя по сравнению с выпивкой в ​​рекордно короткие сроки. Кроме того, подумайте о том, чтобы сделать «шпритцер», разбавив бокал вина газированной водой.

  • Имейте под рукой молоко. Если вы знаете, что собираетесь выпить, но не уверены, захочет ли ваш ребенок сосать грудь вскоре после этого, накачайте для него молоко под рукой.

  • Тест-полоски для молока. Если вы соблюдаете меры предосторожности, но по-прежнему беспокоитесь о том, чтобы пить и кормить грудью, подумайте об использовании тест-полосок для грудного молока, например Milkscreen, которые проверяют содержание алкоголя в молоке. Однако имейте в виду, что они не избавят вас от всех догадок. «После одного бокала вина тест-полоски полностью изменили цвет для меня, хотя я чувствовал себя неплохо», — говорит Жаклин Сантос из Хазлета, штат Нью-Джерси. «В конце концов, я решил, что лучше руководствоваться интуицией, своими чувствами и, конечно же, ответственностью.”

Можно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью? Эксперт весит

кг.

Вы знаете, что нельзя употреблять алкоголь во время беременности, но как насчет грудного вскармливания?

Употребление алкоголя во время грудного вскармливания — довольно спорная тема, говорит Катрин Перейра, представитель Ассоциации диетологии Южной Африки, зарегистрированный диетолог и преподаватель Западно-Капского университета.

Но она предупреждает, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания сильно отличается от употребления алкоголя во время беременности.

«Во время беременности алкоголь может перемещаться через плаценту, токсичен для развивающегося плода и в больших количествах может вызвать серьезные повреждения. При грудном вскармливании алкоголь не попадает прямо в грудное молоко. Любая еда или напитки, которые потребляет мать, должны быть сначала переварены, поэтому они пройдут через весь ее желудочно-кишечный тракт (желудок, кишечник и т. Д.).), расщепляются, а затем отдельные питательные вещества всасываются в кровь », — говорит Перейра.

Она добавляет, что есть много факторов, которые влияют на состав грудного молока, и производство грудного молока в значительной степени контролируется гормонами пролактином и окситоцином, такими как

Итак, безопасно ли употреблять алкоголь во время грудного вскармливания? его рекомендации относительно грудного вскармливания и алкоголя.

Доктор Ньюман говорит: «Содержание алкоголя в грудном молоке сразу после питья эквивалентно напитку крепостью 0,0274. Это все равно, что смешать 1 унцию водки крепостью 80 градусов (один выстрел) с 2 919 унциями миксера. Кстати, 2 919 унция превышает 70 литров [так в оригинале] «.

«Основная идея заключается в том, что количество алкоголя, которое в конечном итоге присутствует в грудном молоке, настолько мало, что вряд ли повлияет на ребенка», — говорит Перейра. Однако в Южной Африке рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом утверждает, что употребление алкоголя с низким уровнем риска можно определить как употребление до одной единицы алкоголя в день, при этом не более трех напитков в один день и не более семи напитков в неделю для женщин. ; в то время как для мужчин это до двух порций в день, не более четырех порций для мужчин и не более 14 единиц алкоголя в неделю.

«Однако не забывайте, что то, что вы считаете одной единицей алкоголя, часто намного меньше, чем одна порция!» — говорит Перейра.

Если вы решите употреблять алкоголь во время кормления грудью, Перейра советует делать это сразу после кормления, чтобы у вашего тела было максимальное количество времени для усвоения алкоголя до следующего кормления вашего ребенка.

Рекомендации по грудному вскармливанию

Если вы беспокоитесь о благополучии своего ребенка во время грудного вскармливания, доктор Рональд Марино, руководитель отделения общей педиатрии в больнице Уинтроп Нью-Йоркского университета в Минеоле, штат Нью-Йорк, советует ошибаться на стороне осторожность.«Большинство веществ попадает в грудное молоко, и нам нужно больше понимать это, потому что мы не знаем, существует ли безопасный уровень воздействия для младенцев. Но, вероятно, лучше не подвергаться воздействию.

« Мозг вашего ребенка так сильно развивается в первый год жизни вы хотите дать им все шансы на высокую функциональность. Постарайтесь оставаться максимально чистым во время грудного вскармливания — [избегайте] марихуаны, алкоголя или даже лечебных трав », — сказал он.

Вот несколько важных рекомендаций по грудному вскармливанию, согласно предыдущей статье Health34:

  • любые рекреационные наркотики.
  • Если вы принимаете лекарства от хронического заболевания, поговорите со своим врачом, прежде чем начать кормить грудью.
  • Нет продуктов, которых следует избегать, просто следите за сбалансированной и разнообразной диетой.
  • Пища с сильным вкусом может придать вашему грудному молоку привкус, но это не повлияет на вашего ребенка.
  • Избегайте диеты во время кормления грудью. Перейра добавляет, что при кормлении грудью следует немного похудеть.

10 дополнительных сообщений

Перейра также указывает на Национальный департамент здравоохранения, который предлагает 10 важных сообщений о кормлении грудных детей:

1.Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы в течение первых шести месяцев жизни младенцы нуждались в грудном молоке и ни в чем другом (без каши, воды, чая или других продуктов и жидкостей).

2. Грудное вскармливание — это нормальный способ обеспечить младенцев пищей для здорового роста и развития.

3. ВИЧ-инфицированные матери могут безопасно кормить своих детей грудью во время лечения антиретровирусными препаратами.

4. Матери следует поддержать и показать, как начать грудное вскармливание в течение первого часа после рождения.

5. Матери нуждаются в поддержке для успешного грудного вскармливания. Поддерживайте их, чтобы ребенок прикладывался к груди. Правильное прикладывание способствует выделению грудного молока.

6. Почти все матери будут иметь достаточно грудного молока, чтобы кормить своих детей исключительно в течение первых шести месяцев.

7. Каждый должен поддерживать мать в кормлении ребенка грудью для лучшей и здоровой жизни.

8. Счастливые кормящие мамы делают сотрудников счастливыми — работодатели должны предоставлять им уединение и время для самовыражения на работе.

9. Продолжайте кормить грудью и начните вводить свежеприготовленные продукты (например, рыбу, мясо, овощи и фрукты), когда ребенку исполнится шесть месяцев.

10. Младенцев следует ежемесячно водить в поликлинику для проверки их роста и развития.

Изображение предоставлено: iStock

Пить во время грудного вскармливания — это нормально, если вы будете следовать этому листу для кроватки

Уже девять или более засушливых месяцев. Вы очень хотите открыть пробку — разумеется, в честь Нового года — и хорошая новость: вы можете.Нет, вы не сможете утопить безумие первых месяцев в тумане текилы, но вы можете, ответственно, время от времени выпивать стаканчик совиньон блан.


Во-первых, ваша простыня для питья во время грудного вскармливания

  • Употребление алкоголя во время грудного вскармливания — это нормально, если оно является редким и минимальным.
  • Сливать и сцеживать грудное молоко бессмысленно. Ваш запас свежего молока просто восполнится любым вашим текущим уровнем алкоголя в крови.
  • Если вы просто подождете, чтобы протрезветь (через пару часов после одной-двух порций), ваше тело расщепит алкоголь, и ваше грудное молоко будет безалкогольным.
  • Даже если вы кормите грудью в нетрезвом состоянии (не пьяном), ваш ребенок достигает минуты.
  • В обзоре исследований 2013 года сделан вывод: «Не было убедительных доказательств того, что эпизодическое употребление алкоголя во время грудного вскармливания отрицательно влияет на грудных детей».

А теперь давайте разберемся еще немного.

Пить во время грудного вскармливания — это не то же самое, что пить во время беременности.

Когда вы беременны, у вас общий кровоснабжение плода; ваш уровень алкоголя в крови — это уровень алкоголя в крови в любой данный момент. Это не значит, что вы никогда не должны пить во время беременности, но алкоголь достигает плода непроизвольно и в пиковом количестве.

Когда вы кормите грудью, вы контролируете, переходит ли алкоголь вашему ребенку и в каком количестве. Ваше грудное молоко будет содержать примерно такое же содержание алкоголя, как и ваша кровь, но по мере того, как ваше тело усваивает алкоголь в кровотоке, вы протрезвеете, и содержание алкоголя в вашем грудном молоке также уменьшается.

Вот почему концепция «откачка и сброс» бессмысленна; если вы выбросите грудное молоко сразу после питья, оно просто восстановится с содержанием алкоголя, равным вашему текущему уровню алкоголя в крови (и на самом деле может быть выше, чем было раньше — уровень алкоголя в грудном молоке достигает пика через 30-60 минут после допивая свой напиток).

Даже в самый пьяный период ваш ребенок, скорее всего, проглотит лишь незначительное количество алкоголя.

Мелинда Веннер Мойер в Slate перестает пить вино во время грудного вскармливания:

«Если 150-фунтовая кормящая мама выпьет четыре алкогольных напитка, скажем, четыре 5-унционных стакана столового вина, а затем кормит грудью. у ее 13-фунтового ребенка 4 унции молока, когда она находится в самом пьяном виде, у ее ребенка концентрация алкоголя в крови будет равна 0.0038 процентов — такая же концентрация алкоголя в крови, которая была бы у ее мамы после того, как выпила всего 1,5 унции Bud Light (одна восьмая бутылки объемом 12 унций) ».

Вы можете чувствовать себя более навеселе, чем ваш реальный уровень алкоголя в крови.

Трудно сказать, вино или головокружительная высота вашего первого вкуса «острого сока» после долгого перерыва, но вы можете почувствовать себя более навеселе, чем ваш реальный уровень алкоголя в крови (и грудном молоке). Исследования показывают, что уровень алкоголя в крови у кормящих женщин достигает пика в более низкой точке, чем у других, даже несмотря на то, что эти женщины все еще чувствуют себя пьяными.

Ваш ребенок может не есть так много или нервничать по ночам.

Употребление алкоголя во время кормления грудью — или, точнее, кормление грудью после употребления алкоголя, не дожидаясь нескольких часов, необходимых для выведения его из крови и грудного молока, — может повлиять на вашего ребенка. Хотя доказательств долгосрочного вреда нет, следует помнить о двух вещах.

Во-первых, ваш ребенок может не есть так много. Алкоголь препятствует доставке грудного молока; в одном исследовании младенцы кормили на 20% меньше после того, как матери употребляли алкоголь.Однако не волнуйтесь — нормальная поставка грудного молока возобновляется, и младенцы ели больше позже, чтобы восполнить меньшее количество корма.

Во-вторых, есть свидетельства того, что употребление грудного молока после того, как их мать напилась, может повлиять на режим сна ребенка. Исследования показывают, что они меньше спят и испытывают меньше циклов REM, хотя эти изменения временные.

Но нет никаких доказательств какого-либо долгосрочного ущерба, когнитивного или иного.

Исследования, которые связывают потребление алкоголя матерями с когнитивными нарушениями у младенцев, как правило, сосредоточены на обильном и продолжительном употреблении алкоголя.Одно исследование, проведенное в 80-х годах, показало, что дети матерей, которые употребляли только один алкогольный напиток в день во время грудного вскармливания, не получали таких же хороших результатов в тестах на двигательные навыки, как дети матерей, которые воздержались, — но, опять же из статьи Мойера:

«Когда те же самые Шесть месяцев спустя исследователи провели дополнительное исследование, но не смогли повторить свои выводы. Другими словами, к 18 месяцам младенцы матерей, которые пили во время кормления грудью, набирали те же баллы по моторным тестам, что и младенцы воздержавшихся мам.

Тем не менее, ни один врач не станет мириться с употреблением алкоголя во время грудного вскармливания.

Точно так же, как ни один врач не посоветует кому-либо добавить джин с тоником или два в свой рацион, врач не скажет: «Совершенно нормально употреблять алкоголь во время грудного вскармливания». Несмотря на все те статьи, которые вы видели о пользе для здоровья стакана вина в день, алкоголь — это токсин, и его нельзя назвать здоровым.

Но есть и более серьезная причина. Различие между тем, что хорошо, и тем, что вредно для вашего ребенка, зависит от разницы между случайным, легким употреблением алкоголя, запоем (для женщин, четыре или более порций в течение двух часов) и хроническим злоупотреблением алкоголем.И врачи будут предполагать, что вы занижаете сведения, когда описываете свое употребление алкоголя во время грудного вскармливания как эпизодическое и легкое, потому что, ну, пациенты все время лгут врачам.

Доктора беспокоит очевидное: алкоголь ухудшает координацию и рассудительность — два очень важных фактора в уходе за ребенком. А потребление алкоголя родителями было связано с повышенным риском СВДС, особенно среди семей, которые спят вместе.

Но это не значит, что время от времени выпить или два — нехорошо.

Пока вы не лжете своему врачу (или себе) и время от времени выпиваете бокал любимого коктейля, вина или пива, употребление алкоголя во время грудного вскармливания не имеет большого значения.

Стоит ли откачивать и выгружать?

Алкоголь и грудное вскармливание — запутанная тема. Вы вообще можете пить? Насколько это много? Вот итог, и факты могут вас удивить.

Вы потратили 9 месяцев, избегая вина (или почти все), и теперь, когда родился ребенок, вы задаетесь вопросом, могут ли когда-либо сочетаться алкоголь и грудное вскармливание.

И ответ … иногда. Вроде, как бы, что-то вроде. да. Но подождите, нет.

Есть много противоречивой информации! Неудивительно, что мамы не понимают, можно ли когда-нибудь выпить, пока их младенец или малыш продолжает кормить грудью.

Алкоголь и грудное вскармливание

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время грудного вскармливания, умеренность является ключевым моментом. Одна порция напитка вряд ли повлияет на вашего ребенка, особенно если вы хорошо рассчитаете время питья. (Как после обеда, когда ребенок спит.)

Некоторые мамы пьют во время кормления ребенка или сразу после него. Таким образом, к тому времени, когда алкоголь попадет в ее кровоток (и молоко), ребенок уже закончил и ему не нужно будет кормить грудью как минимум пару часов.

Согласно окончательной книге по грудному вскармливанию Лиги Ла Лече Answers :

«Алкоголь свободно проникает в материнское молоко, и было обнаружено, что достигает пика примерно через 30–60 минут после употребления и через 60–90 минут при приеме во время еды. Алкоголь также свободно выходит из материнского молока и ее организма.

Женщине весом 120 фунтов требуется около двух-трех часов, чтобы вывести из своего тела алкоголь в одной порции пива или вина… чем больше алкоголя потребляется, тем больше времени требуется для его выведения. Женщине весом 120 фунтов требуется до 13 часов, чтобы избавиться от алкоголя из одного напитка с высоким содержанием алкоголя.

Воздействие алкоголя на грудного ребенка напрямую зависит от количества потребляемого матерью.”

Чем медленнее вы пьете, тем меньше алкоголя будет в крови за один раз. Также подумайте о том, какой напиток вы пьете. Крепкие напитки (с высоким содержанием алкоголя) будут содержать больше алкоголя, и их вывод из организма займет гораздо больше времени.

Могу ли я выпить больше, если я сцеживаюсь и сливаю воду?

Алкоголь присутствует в грудном молоке в той же степени, что и в кровотоке. Это означает, что вы не можете просто откачать алкогольное молоко и дать ребенку чистое молоко, пока вы еще гудите.Ваше молоко будет оставаться таким же насыщенным, как и ваш кровоток.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Как я узнаю, безопасно ли кормить грудью ребенка?

Общее правило: если вы не водите машину, не кормите ребенка. Возможно, вас обнадеживает использование подобных полосок для определения алкоголя, когда вы пьете, чтобы быть уверенным, что в вашем грудном молоке нет алкоголя.Вы начнете понимать, как вы себя чувствуете в отношении того, насколько безопасно ваше молоко. Обратите внимание, что эти полоски сигнализируют о любом количестве алкоголя в грудном молоке, а не только о большом количестве.

Что мне делать, если я слишком много выпью?

Подожди. Как только вы снова почувствуете себя трезвым, вы можете продолжить кормить ребенка грудью. Если ваш младенец проголодается раньше этого времени, накормите его бутылочкой (или кормите из пальца) из морозильной камеры. Чтобы поддерживать выработку молока на высоком уровне, вы можете сцеживать молоко, чтобы дать своему организму сигнал о том, что ребенку пора есть.Это когда вам нужно «сцеживать и откачивать», поскольку молоко небезопасно хранить для ребенка.

Для младенцев постарше и малышей обычно можно просто дождаться сеанса кормления. После первых нескольких месяцев ребенок обычно может какое-то время (5+ часов) обходиться без грудного вскармливания. Просто помните, что если вы израсходуете эту растяжку в течение дня, он, скорее всего, будет часто кормить грудью всю ночь, чтобы наверстать упущенное. С другой стороны, он может захотеть кормить грудью, если вы накормите его из бутылочки, потому что он хочет близости и дополнительного времени кожа к коже.Спросите любую работающую маму. Младенцы, которые не кормят грудью днем, обычно компенсируют это ночью и в выходные.

Что делать, если я не могу бросить пить?

Если вы обнаружите, что хотите все больше и больше алкоголя, и это регулярно влияет на ваши отношения с грудным вскармливанием, возможно, пришло время поговорить с консультантом или посетить собрание анонимных алкоголиков. Чувства сожаления, стыда или сильной жажды вредны для здоровья, и с ними нужно немедленно бороться.

Итоги по питью и грудному вскармливанию

Иногда можно выпить.Выпейте, пока ребенок кормит грудью, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы усвоить алкоголь, прежде чем ребенок снова начнет кормить грудью. Если вы чувствуете себя хорошо за рулем, вы, как правило, можете заниматься кормлением грудью.

Имейте в виду, что «нормально водить» означает примерно 1,5–2 порции пива или вина.

Нет необходимости перекачивать и выгружать, если вам не нужно поддерживать запасы.

Вот и все!

Как насчет вас?

Что ваш врач сказал вам об алкоголе и грудном вскармливании? При каких обстоятельствах вы перекачивали и бросали?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.