Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов сладкое: Меню после родов кормящей маме

Грудное вскармливание / Грудное вскармливание / Информация для пациентов / Перинатальный центр / Подразделения КДМЦ

                Путеводитель по грудному вскармливанию

Мамочка, твое молочко, всегда такое, какое я хочу: то оно наполнено ароматом весенних трав, то сладкое, как мед, то легкое, как роса, то обволакивающее, как белые облака. Сколько раз оно исцеляло меня и я становился снова сильным, или окутывало меня сладкой дремой, когда я сильно уставал. У твоей груди я слышал и пение жаворонка высоко в небе, и шепот листьев в березовой роще, и осенний дождь за окном, и перезвон свиристелей в зимний день.
Даже через много лет я буду это помнить, мы будем это помнить…

Э.Ибрагимова

Опубликовано в спецвыпуске журнала «Лиза.Мой ребенок» спецвыпуск 01/2016

Многие мамы, ожидая первого малыша, серьезно задумываются о том, как будут проходить роды, и реже задумываются о том, как будут кормить малыша. Между тем, роды — это совсем небольшой отрезок времени, а все остальное время жизни с малышом будет посвящено налаживанию отношений с ним посредством ГВ.

Некоторые будущие мамы сомневаются, стоит ли им вообще кормить грудью.

 Давайте сначала  рассмотрим их предположения:

• ГВ портит форму груди?

 Форма груди меняется во время беременности. Наоборот, при кормлении более года и плавном отлучении от груди-грудь приобретает практически «добеременную» форму. Согласно исследованиям -курение сильнее влияет на форму груди, чем кормление.

• Невозможно будет уйти от ребенка?

Первые 3 месяца возможны краткие (1-1,5ч)  расставания с ребенком, с 3 месяцев отлучки могут быть подольше, после 9 месяцев мама может выйти работать и на полный рабочий день, оставляя ребенку сцеженное молоко.

• Если мама понервничает или сильно устанет, то молоко «перегорает» или становится плохим для ребенка?

В молочной железе нет никаких условий для «перегорания»  молока. При кормлении грудью  у женщины в кровь выделяются эндорфины и ГВ помогает ей легче переносить стрессы и является лучшей профилактикой депрессии. Да и сам ребенок успокаивается у груди, даже если перед этим увидит необычное поведение мамы.

• Смесь практически то же самое, что грудное молоко?

Чтобы у женщин возникло такое сомнение-сильно постарались производители детских смесей, вкладывающие миллионы долларов в рекламу и взятки.

 Давайте посмотрим на несколько отличий кормления грудью и кормления смесью:

И этот список отличий можно продолжить.

Представьте, разве может ребенку бутылочка со смесью заменить счастливые минуты у маминой груди?

• ГВ-только для избранных?

При наличии  информации и помощи практически любая женщина может успешно  и долго кормить грудью. И Вы сможете!

Какая же информация может Вам помочь?

Во-первых,  сразу после родов  (до проведения измерений) необходимо обеспечить контакт «кожа-к-коже» новорожденного и матери (метод, который подразумевает нахождение обнаженного ребенка на животе или груди матери), ребенок должен быть обсушен, укрыт сухой пеленкой,  длительность контакта – минимум 40 минут, оптимально-2 ч и более.(Это право мамы и ребенка закреплено и в Методическом письме Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 13 июля 2011 г. N 15-4/10/2-6796 «Об организации работы службы родовспоможения в условиях внедрения современных перинатальных технологий»).

Почему это важно:

а)  При этом организм малыша заселяют те же бактерии, что обитают на теле его матери. Это в комплексе с ГВ  считается важной профилактикой аллергических заболеваний.

б) Если   новорожденного разделяют с мамой сразу после родов , он становится уязвим для агрессивной больничной флоры, резко возрастает риск внутрибольничных инфекций.

 в)  Это успокаивает  малыша  и маму, ведь они оба испытывают  сильный стресс в родах.

г) Ребенок с большей вероятностью сможет взять грудь правильно (особенно если роды прошли без применения лекарств).

Во-вторых, приложить ребенка к груди в течение первого часа после родов. Не паникуйте, если ребенок не взял грудь сразу. Дети должны есть тогда, когда они показывают, что готовы, и если ребенок будет в тесном контакте с матерью, она заметит эту готовность. Рекомендуемая длительность прикладывания-не менее 20 минут с каждой груди.

Первой пищей малыша должно быть молозиво. Молозиво — секрет молочных желёз, который вырабатывается во время беременности и первые 3–5 дней после родов (до прихода молока). Это насыщенная густая жидкость от светло-желтого до апельсинового цвета. Не пугайтесь, что молозива мало. Молозиво очень концентрировано, поэтому ребенку нужны совсем капли.

Почему это важно:

А) Молозиво содержит в несколько раз больше белка, чем зрелое молоко, особенно иммуноглобулина A. Иммуноглобулины отвечают за защиту младенца от инфекций и аллергенов, благодаря специальным механизмам они быстро всасываются в желудке и кишечнике малыша.

Б) Обладает слабительными свойствами, чтобы помочь малышу поскорее избавиться от первородного стула — мекония, а также снижает риск  появления  физиологической желтухи у малыша.

В) У мамы срабатывает рефлекс окситоцина, что способствует сокращению матки и более быстрому восстановлению после родов.

В-третьих, правильное расположение ребенка у груди и правильное прикладывание к груди. Остановимся на ключевых моментах.

Например, Вы кормите сидя. Как держать ребенка:

а) Тело и голова ребенка находятся на одной линии.

б) Живот малыша должен быть развернут к животу мамы и касаться его.

в) Нужно поддерживать ВСЁ тело ребенка.

Ребенок подносится к груди НОСОМ к соску, чтобы за грудью  нужно было тянуться. Когда он широко откроет рот-прижимаем малыша к себе.

Если хорошо приложить ребенка не удалось, аккуратно введите мизинец в уголок рта и разожмите десны, извлеките грудь.

Как выглядит правильное прикладывание? Ротик малыша открыт широко ; губки вывернуты наружу ; его подбородок касается груди матери ; радиус захвата ареолы составляет 2- 3 см от основания соска ; кроме глотания, сопения и равномерного дыхания не слышно других звуков (причмокивание и т.п.) ; маме НЕ больно.

Есть множество поз для кормления-сидя, лежа, под рукой, расслабленное кормление и др.

Нюанс: на хорошее сосание груди влияет уздечка под языком у малыша, попросите педиатра в роддоме проверить ее. Если она окажется короткой-лучше сразу ее подрезать.

В-четвертых, частые кормления грудью. Обычно применяется термин «по требованию», что вводит многих мам в заблуждение. Многие думают, что ребенок «требует», когда плачет. Вместе  с тем, плач-это уже последнее, на что решается голодный ребенок.

Признаки готовности к сосанию у новорожденного:
У ребенка напрягаются мышцы, например, он сжимает кулаки и сгибает руки в локтях.
Ребенок вертится, крутится и выгибает спину.
Ребенок издает разные звуки .

Ребенок тянет руки ко рту (даже если глаза закрыты, может сосать свою руку).
Если рука ребенка оказывается рядом с лицом, он поворачивается в сторону руки, тыкается, открывает рот.

Новорожденный в первые 3 месяца жизни  может захотеть приложиться 15-25 раз в сутки. Ведь желудок у него очень маленький (на 1 сутки после родов — 5-7 мл, на 3 сутки — 22-27 мл, на 7 сутки — 45-60 мл) и  грудное молоко быстро усваивается. Помимо получения питания, ребенок находит и успокоение у маминой груди. Поэтому не рекомендуется кормить ребенка «по режиму»-например, раз в 3 часа или ограничивать его время пребывания у груди-например, кормить не более 15 минут. Решающее значение для успешной лактации имеют ночные кормления – благодаря им уровень пролактина поддерживается на необходимом уровне.

Почему важны частые прикладывания:

а) В груди повышается количество рецепторов к пролактину, что способствует в дальнейшем достаточной выработке молока.

б) Способствует более спокойному приходу молока, без выраженных симптомов нагрубания.

в) При кормлении «по режиму» высок риск, что ребенок обидится на маму (ведь на его потребности реагируют не сразу) и будет беспокойно вести себя у груди.

В-пятых,  ребенку не рекомендуется давать пустышки.

Почему это важно:

а) Пустышки искусственно отодвигают время кормления, что приводит к плохому набору веса и уменьшению выработки молока.

б) Ребенок находит успокоение не у маминой груди, а в силиконовом предмете и может отказаться от груди .

в) Портит захват груди, что приводит к трещинам, лактостазам.

В-шестых, если нужно применять докорм сцеженным молоком и/или смесью, то исключить применение бутылочек.

Почему это важно:

А) Ребенок привыкает к сильному и постоянному потоку молока из бутылочки и начинает беспокойно вести себя у груди, «лениться» сосать.

Б) При сосании бутылочки и груди используются разные группы мышц, поэтому часто портится захват груди, ребенок плохо высасывает молоко, хуже набирает вес.

В-седьмых, совместный сон мамы и ребенка.

Спать вместе  с малышом совершенно нормально. Ребенка нельзя избаловать вниманием или слишком много держать на руках. Чем больше детей держат на руках, чем больше им уделяют внимания, тем лучше они растут. Присутствие матери, ее запах  постоянно призывает его почаще сосать грудь, а значит высасывать больше молока.

Родителям на Западе советуют оставлять ребенка «прокричаться» перед сном, чтобы воспитать независимого, привыкшего к одиночеству и способного успокаивать самого себя ребенка. Однако современные исследования показывают, что в этом случае мозгу ребенка наносится непоправимый ущерб.

Безопасный сон:

• Ребенок должен спать на чистой и жесткой поверхности. 
• Избегайте спать с ребенком, если Вы чрезмерно устали .
• Не оставляйте малыша без присмотра во взрослой постели.
• В холодное время года накрывайтесь несколькими слоями тонкого постельного белья вместо одного толстого слоя.
• В постели не должны быть домашние животные
• В комнате, где спит ребенок, никто не должен курить.(Более подробно о совместном сне можно почитать в статье «Совместный сон с малышом», автор- Джеймс МакКенна).

Теперь рассмотрим некоторые частые случаи:

• Отрицательный резус-фактор у матери или несовместимость по группе крови не является противопоказанием к ГВ.  Не является противопоказанием и резус-конфликт, конфликт по группе крови или гемолитическая болезнь новорожденного. Резус-антитела разрушаются в желудочном соке новорожденного.  Исследования показывают также, что у детей с гемолитической болезнью ГВ не увеличивает распад эритроцитов, красных кровяных телец.
• Введение антирезусного иммуноглобулина для предотвращения резус-конфликтов в последующих беременностях у матери с отрицательным резус-фактором не является противопоказанием к ГВ.  Антирезусный иммуноглобулин почти не проникает в грудное молоко.  Большинство иммуноглобулинов разрушаются в желудочном соке новорожденного.
• Можно ли кормить грудью при желтушке?

Даже при выраженной физиологической желтухе у детей в первые дни жизни нельзя отказываться от ГВ. Раннее прикладывание ребенка к груди и частые кормления являются важным фактором профилактики желтухи, поскольку молозиво, обладая слабительным эффектом, приводит к более быстрому отхождению мекония (первородного кала). При недостаточном питании новорожденного ребенка желтуха может быть более интенсивной и длительной в связи со сгущением желчи.  (источник-НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, стр.17).

Абсолютно бессмысленно в такой ситуации давать ребенку воду, глюкозу, активированный уголь, смекту и т.п. – от этого активность ферментов печени, функция которых снижена, не повысится. В некоторых случаях может потребоваться проведение фототерапии специальными лампами, которые обычно можно взять в аренду из роддома домой.

• Что делать, если вы разлучены с ребенком?

Рекомендуется сцеживаться минимум восемь раз в сутки. Неважно, получится ли что-то сцедить или нет, стимуляция груди важна для поддержания и увеличения количества молока.

Если в роддоме нет совместного пребывания, или же малыша по каким-то медицинским причинам забрали в детское отделение — не стесняйтесь навещать его и кормить там! Если это позволяет Ваше и его состояние, постарайтесь, чтобы малыша кормили только молозивом, а затем грудным молоком.

Постарайтесь, чтобы докорм давали не из бутылочки, а  из ложки, пипетки или шприца без иголки.

«Приход» молока.

Молоко приходит на 3-4 сутки после родов, реже — на 5-7. Ваша грудь становится горячей, тяжелой, плотной. Если мама ранее редко прикладывала ребенка к груди, то может случиться  нагрубание. При этом  помните, что можно обойтись без боли и грубого расцеживания. Действовать по схеме: тепло — легкий массаж — снятие отека с ареолы — немного сцедить — приложить ребенка — холодный компресс.

«Жесткое» расцеживание, которое часто применяется в роддоме,  приводит к сильному отеку и ухудшению ситуации. Не рекомендуются спиртовые компрессы, мазь Вишневского и т.п.

Как снять отек с ареолы? Используйте технику — Смягчение Давлением, которую ввела в практику консультант международного уровня Джин Коттерман.

Надо равномерно и бережно надавить на ареолу по направлению к грудной клетке и удерживать давление не меньше полной минуты (до 2-3 минут).

Как правильно сцедить? Пальцы ставятся на границу ареолы и белой кожи. Вначале пальцы нажимают в направлении грудной клетки: Вы как бы захватываете заполненные молоком протоки, которые лежат под ареолой, и только потом прокатываетесь по ним пальцами. Важно: пальцы не ерзают по коже, на ней они стоят на одном месте.

Как узнать, хватает ли ребенку молока?

Новорождённые теряют в первые два дня своей жизни до 6-10% веса при рождении. Это является физиологической нормой. Большинство детей к 5-7 дню жизни восстанавливают свой вес или начинают прибавлять в весе.

• «Тест на мокрые пеленки».

Норма мочеиспусканий (за сутки) ребенка возрастом  до 10 дней=количество дней+1.

Т.е., например, малыш 2 дней отроду, которому достаточно молока,  писает  3 раза в сутки.

Малыши старше 10 дней отроду должны писать в сутки  12 раз и более.

Данные расчеты верны, если нет допаивания водой и нет капельниц.

• Набор веса. Норма прибавки веса малышей в первые 6 месяцев жизни — от 500 до 2000 г в месяц.

Набор рассчитывается не от веса при рождении, а от минимального (обычно это вес при выписке). Если прибавка в весе менее 150гр в неделю-советуем обратиться к специалистам по ГВ  АКЕВ и педиатру.

• Грудной ребенок должен опорожнять кишечник минимум 3-4 раза в сутки (примерно до 3-6 недель). Затем стул урежается — до 1 раза в день или реже.

Все остальные признаки-плач малыша, из груди мало сцеживается, молоко не подтекает и т.п.-не являются надежными признаками достаточности/нехватки молока.

Образ жизни кормящей мамы:

• Уход: грудь рекомендуется мыть 1-2 раза в день во время приема общего душа (просто водой, без мыла).
• Диета: не стоит сидеть на «сухом пайке», меню должно быть разнообразным и здоровым (без употребления химических добавок), кушать-по аппетиту. В больших количествах не стоит употреблять цельное молоко, красные овощи и фрукты, экзотические фрукты. Воду, чай употреблять по жажде.
• Спорт: умеренные занятия спортом можно начинать уже спустя 6 недель после родов.

Не переживайте, если в роддоме не всё получилось сделать. Кормление все равно можно наладить. После выписки из роддома Вы можете попросить помочь Вам опытную кормящую маму или специалистов по ГВ  из крупных ассоциаций.

Ибрагимова Эльвира, специалист по  ГВ в г.Набережные Челны Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ), Республика Татарстан

При подготовке статьи были использованы материалы ВОЗ, листовки Ла Лече Лиги, статьи Дж.Ньюмана  ( в переводе В.Нестеровой), консультантов АКЕВ: Л.Казаковой, Я.Яковлева, И.Рюховой, Е.Савосиной, О.Гутюм, Н.Заславской, М.Гудановой.

Какие сладости можно есть кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания?

Практически каждая женщина любит побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Но период лактации становится для кормящей матери настоящим испытанием: мало того, что от привычных продуктов приходится на время отказаться, так еще и употребление сладостей сводится к минимуму.

Конечно, чрезмерное употребление сладостей кормящей матерью пользы грудничку уж точно не принесет, однако полностью отказываться от употребления сладкого тоже нельзя.

Дело в том, что в сладостях содержатся углеводы, необходимые организму. А после родов организм женщины как раз нуждается в восстановлении, и проще всего это сделать именно употребляя пищу, богатую углеводами.

Почему хочется сладкого в период ГВ?

Случается так, что женщина, которая до родов сладостями не увлекалась, после рождения ребенка вдруг испытывает непреодолимое желание скушать что-нибудь сладкое. Как правило, такое желание объясняется тем, что процесс выработки молока требует большого количества энергии. А употребляя сладкое при грудном вскармливании, эту энергию легко восполнить. Среди великого множества продуктов сладости – самый богатый источник углеводов. К тому же, употребляя сладкое при ГВ, женщина значительно поднимает себе настроение, что способствует сведению к минимуму риска возникновения послеродовой депрессии.

Несмотря на то, что углеводы содержатся также во фруктах, хлебе и крупах, все-таки сладкое заряжает энергией намного лучше. Но между тем большинство молодых мам боятся употреблять сладости, чтобы не навредить своему новорожденному ребеночку. И эти опасения вполне оправданы, ведь далеко не каждый сладкий продукт можно кушать кормящей матери, тем более в первые месяцы грудного вскармливания. Мама грудничка должна тщательно планировать свой рацион, так как некоторые продукты способны привести к повышенному газообразованию у ребенка, коликам и аллергической сыпи.

Несмотря на все запреты каждый родитель должен понимать, что питание матери, кормящей грудью должно быть полноценным. Ведь малыш будет получать все полезные вещества и элементы, необходимые для его нормального роста и развития, именно из материнского молока. Многие врачи сегодня, отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме сладкое, утверждают, что мама новорожденного малыша может кушать все виды продуктов, которые кушала во время беременности, но только в разумных количествах.

Допустимые продукты

Итак, какие сладости можно кормящей маме? В списке разрешенных сладостей для мамы, кормящей грудью, следующие продукты:

• Бисквит, домашняя выпечка.
• Печенье — сухое печенье, крекер, галеты, овсяное печенье.
• Бублики, сушки, баранки.
• Зефир и пастила. Лучше отдать предпочтение белому зефиру, в составе которого нет искусственных красителей. Цветной зефир и зефир в шоколадной глазури употреблять не рекомендуется. Пастила также должна быть без искусственных красителей и усилителей вкуса. При выборе пастилы обязательно нужно читать состав – лучше купить пастилу с пектином, чем с желатином.
• Мармелад. На основе пектина, с минимальным количеством ароматических и вкусовых добавок.
• Халва. Употребление халвы допускается в небольшом количестве и крайне редко, так как сахара в халве очень много. К тому же употребление мамой семечек подсолнуха у многих малышей вызывает боли в животике и запоры, а иногда – аллергическую реакцию в виде сыпи.
• Сухофрукты и цукаты. Выбор сухофруктов на рынке очень велик: яблоки, груши, изюм, курага, чернослив. К тому же сухофрукты очень полезны и содержат много витаминов, так необходимых маме и малышу.
• Варенье. Если захотелось сладенького – кусочек хлеба с вареньем – отличный вариант. Тем более что сегодня варенье готовят из множества ягод и фруктов, и каждый может выбрать свой любимый вкус: клубничное, вишневое, смородиновое, яблочное, абрикосовое варенье.
• Печеные яблоки. Такая сладость очень полезна, ведь в процессе выпекания сохраняются все витамины.
• Мороженое. В специализированных магазинах богатый выбор мороженого. Наилучший вариант – сливочное мороженое или на основе натурального молока. Такое мороженое не содержит ароматизаторов, красителей и консервантов.
• Сгущенное молоко. Следует знать, что сгущенное молоко медики разрешают употреблять кормящим мамам только к концу первого месяца ГВ, и то в очень маленьких количествах. Все же лучше кушать сгущенку не в чистом виде, а добавлять в чай. К выбору сгущенного молока следует подходить ответственно, и всегда проверять, чтобы были учтены все требования ГОСТа.
• Конфеты. Какие конфеты можно кормящей маме? Только те, которые не содержат какао, шоколада и кофеина: карамель, желе, ириски, козинаки, грильяж. Чем меньше сахара содержится в конфетах, тем безопаснее их употребление мамой будет для малыша. Допускается употреблять не более трех конфет в день – при условии, что у ребенка не возникло аллергической реакции.

Конечно, каждая мамочка должна понимать, что, даже учитывая разрешенный список сладостей, общее количество употребляемых сладких продуктов в день должно быть ограничено разумными пределами. Кроме того, после каждого употребления сладкого продукта необходимо отслеживать реакцию малыша, ведь даже в списке разрешенных сладостей могут быть продукты, способные вызвать аллергическую реакцию у крохи. Поэтому не следует вводить в свой рацион сразу несколько сладостей – так будет тяжело понять, что именно спровоцировало аллергию. Вводить каждый новый продукт нужно постепенно, с небольших порций. К тому же при выборе каждого продукта обязательно нужно проверять срок годности и отдавать предпочтение только качественному продукту.

Некоторые сладости все же лучше приготовить самостоятельно. Например, мармелад домашнего приготовления употреблять безопаснее, ведь в его рецепте в отличие от магазинного мармелада не содержится искусственных красителей и вкусовых добавок. То же самое касается пастилы. Приготовленное по домашнему рецепту безе также можно употреблять маме в период кормления грудью.

К концу первого месяца грудного вскармливания мама может начинать кушать в небольших количествах орехи. Однако не следует употреблять конфеты с орехами, так как в такие конфеты, как правило, добавляют шоколад и красители. Из семейства орехов среди наименее аллергенных можно выделить миндаль. Поэтому и начинать введение в рацион орешков лучше с миндаля. А такой продукт, как мед, разрешается употреблять только спустя полгода.

Что категорически запрещено употреблять?

Кормящей маме вообще не рекомендуется употреблять сахар: нельзя употреблять рафинад, и даже от сладкого чая придется временно отказаться. А кондитерские изделия зачастую богаты не только сахаром, но и вредными искусственными добавками (красителями, усилителями запаха и вкуса).

В списке запрещенных сладостей для мамы в первый месяц грудного вскармливания следующие сладости:

• Фабричные кондитерские изделия. Имеются в виду изделия, в которых присутствует большое содержание различных пищевых красителей и вкусовых добавок – торты, пирожные, рулеты. К тому же в составе таких изделий присутствует жирный сладкий крем. Поэтому употреблять торт при грудном вскармливании строго запрещено. То же самое касается красивых кремовых пирожных и рулетов.
• Шоколад. Все виды шоколада кушать запрещено: черный, белый, и даже молочный шоколад пользы грудному ребенку не принесут. Шоколад является одним из самых сильных аллергенов, поэтому вводить его в меню кормящей мамы можно не раньше, чем на 6-м месяце жизни грудничка.
• Конфеты. Конфеты при грудном вскармливании нельзя употреблять в шоколадной глазури, а также конфеты, в состав которых входит кофеин, какао и цельное молоко.

Все вышеперечисленные сладости способны вызвать у грудного крохи болезненные колики и аллергическую реакцию в виде сыпи, сопровождаемую зудом.

Употребление сладких напитков тоже необходимо ограничить: сладкие компоты и газированные напитки не должны быть в рационе кормящей мамы. Лучше отдать предпочтение таким напиткам как свежевыжатые соки и домашние морсы.

Если кормящей маме уж очень сильно захотелось кусочек торта, то лучше отдать предпочтение торту на творожной или йогуртной основе. А еще лучше торт для кормящей мамы испечь дома.

Можно приготовить торт по рецепту из разрешенного сухого печенья (или испечь коржи самостоятельно). Для этого нужно лишь перемазать слои печенья (коржи) взбитой нежирной сметаной с сахаром. Когда такой торт хорошо пропитается, он будет ничуть не хуже магазинных тортов. Выбирая рецепт торта для мамы грудного малыша, нужно остановиться на рецепте без разрыхлителей, какао, кофеина и шоколада.

Таким образом, если кормящая грудью мама грамотно и ответственно подойдет к составлению своего рациона, и будет знать, какие сладости можно при грудном вскармливании, то ей не придется полностью отказываться от употребления сладкого. Главное, во всем знать меру и следить, чтобы употребление сладких продуктов не сказывалось отрицательно на здоровье самой мамы и малыша.

Соблюдая все меры предосторожности и прислушиваясь к рекомендациям врачей относительно питания в период лактации, любая мать сможет скорректировать свое меню таким образом, чтобы содержание в нем сладостей приносило только пользу. И тогда отказываться от вкусных сладких продуктов не будет необходимости, ведь сладости – это не только удовольствие, но и полезные углеводы, в которых так нуждается женский организм, особенно в период лактации!

Какие сладости можно кормящей маме

если во время беременности вы не отказывали себе в кусочке любимого торта и других лакомствах, то после рождения ребенка все же задумываетесь, а можно ли кормящей маме сладости?  UAUA.info расскажет о том, какие сладости можно при грудном вскармливании.

Во время грудного вскармливания организм женщины истощается, затрачивая большую энергию на выработку молока, а лучшим средством повышения энергии, как известно,  являются углеводы.Сладости как раз содержат их в изобилии. Сладкое во время грудного вскармливания не только придает маме сил, но и улучшает ее эмоциональное состояние и даже повышает лактацию. Однако это не означает, что мама может есть любые сладости, не навредив при этом своему малышу. Давайте разберемся, какие сладости можно кормящей маме?

Какие сладости можно при грудном вскармливании
Прежде чем перейти к перечню сладостей, которые можно кормящей маме, рассмотрим три правила, касающиеся употребления сладостей во время грудного вскармливания:

Не употребляйте рафинированный сахар. Возможно, вначале вам сложно будет привыкнуть пить чай без сахара, однако со временем, когда ваши вкусовые рецепторы очистятся, вы будете лучше ощущать вкус чая (а не вкус сахара, как было до этого). Пейте чай со сладостями, которые можно есть при грудном вскармливании.

Откажитесь от фабричных конфет и шоколадных изделий. рекомендуется заменить по возможности сухофруктами. Сухофрукты намного полезнее конфет и к тому же имеют такую же калорийность.

Отдавайте предпочтение полезным углеводам. Несмотря на то, что сладости – самый простой и быстрый способ восполнить организм углеводами, старайтесь все же получать их из вторичных продуктов, таких как овощи, хлеб, крупы. Также недостаток углеводов можно компенсировать фруктозой. Но если и после этого кормящей маме хочется сладкого, то нужно проверить свой рацион.

Замените фабричные соки, которые на самом деле ничего общего со здоровым питанием не имеют (в них содержится сахар и могут быть консерванты) свежевыжатыми соками, морсами или компотами.

Теперь перейдем к тому, какие сладости можно кормящим мамам. В основном врачи сходятся на мнении, что сладкое во время грудного вскармливания должно быть строго ограничено. Рассмотрим перечень разрешенных грудном кормлении сладостей.

Какие сладости можно при грудном вскармливании в первый месяц. Диета кормящей мамы поначалу довольно строгая, «новые» продукты вводятся постепенно и осторожно, чтобы была возможность оценить переносимость их компонентов малышом. Поэтому даже от тех сладостей, которые можно есть при кормлении грудью, в первый месяц лучше отказаться или употреблять очень осторожно. Исключение составляют печеные яблоки, галетное печенье и сладкие сухарики.

Какие сладости можно кормящим мамам. К разрешенным при грудном вскармливании продуктам относятся:

• зефир;
• мармелад без красителей и концентратов;
• торты на основе йогуртов и творога;
• цукаты;
• печеные яблоки;
• пастила.

Сладости, категорически запрещенные кормящей маме. Эти сладости необходимо исключить из своего рациона на период кормления грудью. К ним относятся:

• газированная вода (пепси, кола, ситро и т.п)
• черный, белый и молочный шоколад
• торты с наполнением из жирного крема

Это основные виды сладостей, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью маленького ребенка. На эти продукты у ребенка может возникнуть аллергическая реакция, проявляющаяся не только в виде сыпи по телу и покраснений кожного покрова, но и болью в животике.

Такой продукт, как сгущенка, ранее разрешался врачами в употребление кормящим мамам. Но сейчас учитывая технологию производства данного изделия, были внесены ограничения.

Можно ли конфеты при грудном вскармливании

При грудном вскармливании запрещены конфеты, в состав которых входят какао, кофеин, орехи, красители и консерванты. Но ведь не все конфеты состоят из данных компонентов.

Конфеты при грудном вскармливании, которые можно употреблять маме:

• Лукум. Технология производства лукума основывается на использовании крахмала, орехов и сахара. Орехи могут вызывать аллергию у грудничков, поэтому начинать употребления можно с малых доз и не в первый месяц после рождения ребенка.
• Козинаки или грильяж. Их основными составляющими являются семена, карамель и халва.

Перечисленные виды сладостей можно употреблять при грудном вскармливании, но в небольших количествах, иначе даже эти изделия могут вызвать аллергические проявления у малыша.

Можно ли торты при грудном вскармливании

Фабричный торт, как мы уже писали раньше, входит в список запрещенных при грудном вскармливании продуктов, поскольку в его состав входят химические добавки, красители и прочие негативно влияющие на организм человека вещества. Особенно небезопасны торты с кремовой росписью.

Что касается тортов домашнего приготовления, то в небольших количествах эти сладости можно при кормлении грудью, однако следует учитывать, что они должны быть приготовлены исключительно из разрешенных при грудном вскармливании продуктов. В торт не разрешается добавлять кофеин, какао, красители, эмульгаторы и разрыхлители. Все эти компоненты вредны не только для маленького ребенка, но и для мамы. Крем для смазки коржей можете приготовить из натуральной сметаны.

Также обратите внимание, что красивые домашние торты, украшенные мастикой сейчас не для вас. Если вас угостили таким тортом в гостях, просто снимите мастику, а небольшой кусочек бисквита, оставшийся под ним, вам не повредит.

Можно ли халву при грудном вскармливании
Известно, что халва улучшает лактацию, однако кормящим мамам нужно быть осторожными с халвой фабричного производства, Внимательно изучайте состав. В ней не должно содержаться какао или кофеин. Можете приготовить халву самостоятельно (рецепт халвы). Но не забывайте, что хоть халву и можно есть при грудном кормлении, однако она также может вызвать у ребенка аллергическую реакцию или негативно повлиять на работу кишечника и всей пищеварительной системы, что проявляется в виде повышения газообразования, учащению кишечных колик и запоров. При обнаружении таковых отклонений важно исключить халву из рациона.

Можно ли кормящей маме шоколад

Шоколад даже в очень небольшой дозе может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Помимо этого, в шоколаде содержится большое количество консервантов и искусственных заменителей, которые отрицательно воздействуют на маленький организм.

Если маме сложно прожить без шоколада, то начинать его вводить в рацион можно не ранее 6 месяцев и с очень небольшого количества. При этом важно контролировать состояние ребенка после употребления шоколада.

Теперь вы знаете разрешенные сладости при грудном вскармливании в первый месяц и то, какие сладости можно кормящей маме в последующие месяцы грудного вскармливания. Не забывайте следить за реакцией ребенка на сладости, которые вы употребляете при грудном кормлении.

Самое читаемое:

желатиновый десерт, рецепты разрешенной выпечки, почему нельзя сладкое, как сладкое влияет

Рацион кормящей женщины сопровождается множеством ограничений. Это очень сложно, поэтому зачастую мамы стараются завершить ГВ пораньше. Особенно тяжело жить без сладостей. Кормящие мамы интересуются, что из сладкого можно при грудном вскармливании в первый месяц. Сегодня мы ответим на этот вопрос и разберемся, какие сладости можно кушать, когда это правильно делать, и что есть нельзя. А также познакомим вас с полезными для кормящих мам рецептами лакомств.

Очень важно знать что из сладкого можно есть в первые месяцы грудного вскармливания. Ведь от этого зависит не только самочувствие грудничка, но и настроение мамы.

Почему при ГВ хочется постоянно есть сладкое и мучное?

Грудное вскармливание — сложный и энергозатратный процесс для организма женщины. Ежедневно тратятся сотни калорий на выработку грудного молока. Так как организм устроен, как единая система, он постоянно требует углеводов для восполнения запасов сил и энергии.

Существуют сложные (медленные) и быстрые углеводы. Сложные углеводы можно получить, например, из каш. Быстрые углеводы — это сладости и мучное. Они расщепляются быстрее, освобождая энергию. Так как организм кормящей женщины требует ее постоянно, то мама чувствует необходимость постоянно пополнять запас энергии в немедленном порядке. Именно эти причины определяют постоянную тягу к сладкому и мучному. Кроме того, эти продукты вызывают синтез серотонина — гормона радости, что улучшает выработку грудного молока.

Если кормящая мама ест много сладкого, как это влияет на ребенка?

Рацион кормящей мамы напрямую влияет на малыша. Если мама съест что-то вредное, это в редких случаях не провоцирует негативные симптомы у ребенка. Это же касается сладкого. В небольших количествах натуральные сладости хорошего качества принесут только пользу. Но если кушать их слишком много, организм женщины перенасытится углеводами. Это может стать причиной чрезмерной нагрузки на желудочно-кишечный тракт малыша, что приводит к коликам, нарушениям стула, повышенному газообразованию и т. д.

Кроме того, в таких продуктах много сахара и других веществ, которые в больших количествах могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. Она может проявляться в виде высыпаний, зуда, пятен и других типичных проявлений.

Может ли ребенок толстеть?

Если кормящая мама любит сладкое, это в первую очередь вредно для нее, особенно для фигуры. Большое количество углеводов приводит к быстрому набору веса. Ребенку эти калории не передаются, поэтому кушать много сладостей маме, чтобы малыш поднабрал веса нелогично. Углеводы не так сильно увеличивают жирность и питательность материнского молока, чтобы это сказалось на весе малыша. Они не распределяются на маму и малыша. Последствия для ребенка могут проявляться только в виде проблем с животиком или аллергии.

Безе: есть ли польза

Несмотря на калорийность и содержание сахара, данный десерт выполняет и полезные функции. Прежде всего, в состав пирожного входят витамины группы В и витамин Н. Безе снижает уровень вредного холестерина в крови и поддерживает организм, положительно влияет на сердце и сосуды, нервные клетки.

Безе при ГВ тоже оказывает определенную пользу. Оно повышает настроение, снимает стресс и усталость, помогает справиться с послеродовой депрессией, восстанавливает силы и заряжает энергией. Все это крайне важно для занятой и уставшей мамочки.

Такие пирожные активизируют работу мозга, улучшают память, очищает организм от вредных веществ. Чтобы избежать проблем, важно потреблять пирожные в ограниченном количестве. Кроме того, сладости не рекомендуется кушать при сахарном диабете, проблемах с лишним весом, аллергии на куриный белок, нарушении вещественного обмена, заболеваниях зубов и поджелудочной железы.

Когда и почему нельзя сладкое при грудном вскармливании?

Употребление сладкого при грудном вскармливании разрешено не каждому. Не рекомендуется вводить его в рацион в первые месяцы ГВ, так как оно может спровоцировать у малыша аллергию или проблемы с животиком. В этот период сладости лучше заменить более щадящими продуктами. Употребление сладкого не рекомендуется мамам деток, страдающих аллергией или диатезом.

Могут ли быть колики от сладкого?

Сладости содержат много углеводов. Употребление их в больших количествах негативно сказывается не только на желудочно-кишечном тракте мамы, но и малыша. Ведь их переваривание тяжело для организма и может стать причиной вздутия, нарушения стула, коликов и т. д. Тем более сладкое запрещено кушать при коликах. Они могут усугубить проблему.

Чем вредны кормящим сладости?

Сладкое способно навредить не только ребенку, но и маме. Оно очень калорийное поэтому при частом употреблении приводит к увеличению массы тела у кормящей женщины. Кроме того, сладости имеют следующие противопоказания к употреблению и вредные свойства:

• ожирение;
• сахарный диабет;
• ухудшение состояния зубов;
• нарушение метаболизма и т. д.

Через сколько сладкое выводится из грудного молока?

Грудное молоко включает в себя все компоненты из пищи, которую съела мама. Иногда женщина не может сдержаться и ест продукты, на которые у ребенка аллергия или другая негативная реакция. После этого не следует кормить малыша. Поэтому возникает вопрос, сколько же нельзя кормить после того, как съела, например, шоколад при грудном вскармливании?

Активные вещества из пищи мамы начинают поступать в молоко через 20–30 минут после употребления и это продолжается примерно сутки, если сладости натуральные. Химические добавки могут перевариваться более длительное время, поэтому их не следует кушать при ГВ.

Что из сладкого нельзя кушать?

Несмотря на пользу сладкого для ГВ, не все лакомства разрешены кормящим мамам. Под запретом находятся продукты с ароматизаторами, красителями и подобными добавками. В первую очередь в список запретных продуктов входят сладкие газированные напитки, например, самая обычная сладкая вода. В них самое большое количество химии и сахара. Но к таким продуктам относятся также большинство магазинных конфет, пирожных, печенья и т. д.

Не рекомендуется есть торты и пирожные, в которых присутствует жирный крем, например, эклеры со сливками. Такая начинка может спровоцировать колики, метеоризм и запоры у малыша, так как очень тяжело переваривается.

Не рекомендуется кушать шоколад, особенно с присутствием добавок. Натуральный продукт содержит какао, которое относится к сильным аллергенам. В шоколаде содержится также много сахара, что усиливает риск развития аллергической реакции. Присутствие начинок, орехов, сухофруктов в составе также может спровоцировать аллергию, поэтому шоколад с добавками не рекомендуется употреблять, лучше выбрать обычный.

Чем заменить сладкое?

Если вы решили отказаться от сладкого на период грудного вскармливания, но организм требует чего-то подобного, можете поискать альтернативу. Самой лучшей заменой считаются сухофрукты при грудном вскармливании. Кормящей маме следует помнить, что не все сушеные фрукты разрешены при ГВ с рождения. В первые месяцы лучше всего кушать сушеные яблоки, груши или чернослив, а после 3 месяцев разрешено введение в рацион других сухофруктов.

Молочный шоколад рекомендуется заменить черным. Не следует выбирать горький шоколад, в нем высокий уровень содержания какао, что может спровоцировать возбудимость у малыша. Полезными будут пастила, зефир и мармелад. Эти продукты готовят из натурального пюре и сока, что принесет много пользы. Учитывайте тот факт, что даже эти продукты могут вызвать аллергию. Обратите внимание на желе из домашнего сока или компота. Порошковые магазинные не принесут пользы, так как содержат ароматизаторы и красители.

Вредные свойства сахара

• Угнетение полезных бактерий;
• Гнилостные и бродильные процессы в кишечнике и желудке;
• Метеоризм и расстройства пищеварения, нарушение стула и сильные колики;
• Возникновение лишнего веса и даже ожирение;
• Отрицательное влияние на состояние нервных клеток, дети становятся раздражительными и чрезмерно возбужденными, могут проявлять агрессию и истерить;
• Нарушение вещественного и минерального обмена. Если в минимальном объеме сахар положительно влияет на усвоение некоторых минералов и витаминов. То при избытке он, наоборот, вымывает кальций и провоцирует недостаток витамина В;
• Ухудшение состояние зубов и десен, кариес, формирование неправильного прикуса. Из-за переизбытка сахара в рационе продукта кроха рано теряет молочные зубы;
• Ослабление иммунитета и ухудшение аппетита. Дети быстро привыкают к сладкому приятному вкусу и в дальнейшем отказываются от привычной пищи, обычной воды и несладких напитков;
• Повышение уровня сахара в крови, развитие сахарного диабета;
• Диатез, усиление аллергической реакции на другие продукты, возникновение сыпи и покраснений на коже.

ТОП 12 сладостей, которые можно кормящим мамам

Лактирующие женщины постоянно интересуются, что же можно покушать вкусненького, ведь все запрещено. К самым полезным при ГВ сладостям относятся следующие:

1. Пастила, лучше всего подойдет домашняя.
2. Зефир: белый, без красителей и ароматизаторов. Более подробно читайте в статье «Зефир при грудном вскармливании».
3. Мороженое: органическое белое, без сгущенки, орехов, глазури и т. д.
4. Мармелад: натуральный, из органического сока, лучше всего домашний.
5. Натуральная халва. Не рекомендуется присутствие большого количества сахара. Следует помнить, что семечки и орехи, из которых она изготовлена, могут вызвать сильную аллергию.
6. Сгущенное молоко. Настоящая сгущенка стимулирует лактацию, обогащает организм кальцием, что очень полезно для костей, зубов и ногтей.
7. Самодельные конфеты. Лучше всего желейки или ириски (ирис) сливочные.
8. Сухофрукты. В первую очередь обратите внимание на сушеные яблоки, груши, чернослив, курагу.
9. Безе. Десерт состоит из сахара и яичных белков, поэтому легко готовится. Более подробно читайте в статье «Безе при ГВ».
10. Варенье или джем — это вкусное фруктовое лакомство, которое можно добавлять ко многим кондитерским изделиям или в выпечку. Самые безопасные представители — это яблочный, персиковый, черничный джем.
11. Орехи или фрукты в сахаре. Лучше всего свежие. Самой полезной считается клюква.
12. Печенье. Самыми безопасными считаются галетное, затяжное или детское печенье. Они разрешены практически с роддома. Более подробно читайте в статье «Какое печенье можно кормящей маме».

Какие конфеты разрешены

Какие конфеты можно безбоязненно есть кормящей маме?

• Многие женщины при кормлении без страха поглощают сосательные леденцы. А ведь они для них под запретом. При их изготовлении используется большое количество химических компонентов (красителей и консервантов).
• Помните, что такие вещества могут стать причиной развития аллергии. Лучше заменить «Барбарис» и «Дюшес» на карамельные вкусности, которые, наверняка, знакомы вам с детства. Например, «Рачки». Также можно иногда лакомиться козинаками.
• А вот вкусности с экзотическими начинками (манго, лаймом) следует вычеркнуть из своего рациона. От них может появиться сыпь на личике и теле малыша.

Также необходимо исключить из рациона сладости с кофейной начинкой. Они вызывают у малышей нарушения сна.

Шоколадные конфеты могут вызвать аллергию у ребенка. Кроме того, в их составе часто находятся красители. Они способны нанести существенный вред несформированному организму крохи.

Что из сладкого можно кормящей маме если у ребенка диатез?

Диатез — это наследственная предрасположенность организма, обычно детского, к возникновению патологических реакций на коже. Он может быть следствием не только аллергии, как считает большое количество женщин, но и нарушения кислотного обмена, респираторных инфекций, судорожного синдрома и т. д. В большинстве случаев употребление сладкого не влияет на возникновение реакции. Но если установлено, что причиной проблемы является все же аллергия, кормящей женщине кушать сладкое запрещено до того, пока не будет установлен аллерген.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский является приверженцем теории, согласно которой кормящая женщина не должна отказываться ни от каких продуктов с натуральным составом. Запрещены продукты, в которых присутствуют химические добавки, алкоголь. Рацион мамы не должен существенно ограничиваться, так как грудное вскармливание не является болезнью. Питание женщины в это время должно быть полноценным. Не запрещено кушать также сладости. Важно постепенно вводить их в рацион, и следить за реакцией ребенка. Если у него возникают симптомы аллергии или проблем с животиком, тогда и нужно ограничивать присутствие конкретного продукта, но не всех сладостей.

Отзывы тех, кто ел сладкое при грудном вскармливании

Марья, 25 лет

Я постоянно кушала сладкое при ГВ. Старалась торты не есть, жирные пироженьки, но обычное сухое печенье, черный шоколад и подобные продукты всегда ела. У малышки не было реакции. Если бы была, не ела бы.

Рита, 32 года

Старалась не кушать сладкое. Сухофрукты, цукаты, черный шоколад ела немного, если невмоготу было. Очень боялась, что у малыша будет аллергия. К счастью, все прошло хорошо.

Яна, 29 лет

Я одна из тех несчастных мам, которым ничего нельзя было. Максимум могла съесть сухофрукты из яблок или чернослив. На все остальное сладкое у малыша была реакция на щечках. Поэтому собственно и свернула ГВ в 6.5 месяцев. Ну не могла на овсянке, гречке и говядине больше сидеть.

Рецепты сладкого для кормящих мам

Нет ничего полезнее натуральных домашних продуктов, поэтому приготовленные из них сладости являются самыми безопасными для кормящих мам. Приготовление не занимает много времени, и в качестве таких лакомств вы можете быть уверенной.

Рецепт выпечки, разрешенной в первый месяц

Выпечка в первый месяц не рекомендуется кормящей матери. Лучше всего в этот период из выпечки готовить галетное печенье.

Состав:

Галетное печенье — лучший вариант выпечки, разрешенной в первый месяц после рождения малыша.

• Яйца перепелиные — 2 шт. (либо 1/2 куриного, но оно относится к аллергенам).
• Молоко — 1 ст. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Мука — 80 г.
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Сода — ¼ ч. л.
• Соль — щепотка.

Приготовление:

1. Взбейте сахар и яйцо.
2. Добавьте масло и молоко.
3. Смешайте сухие ингредиенты и добавьте в жидкую смесь.
4. Застелите противень пергаментом и смажьте маслом.
5. Сформируйте печенье и выпекайте при 220 градусах 5–10 минут.

Рецепт ПП десерта из творога в мультиварке для кормящей мамы с фото

Если у вас есть мультиварка, можете готовить сладости в ней. Отличным вариантом десерта может быть творожная запеканка.

Состав:

ПП запеканка из творога с цукатами в мультиварке отлично подойдет в качестве десерта для кормящей мамы.

• Творог — 0.5 кг.
• Яйца — 3 штуки.
• Сахар — 100 г.
• Разрыхлитель — 2 ч. л.
• Манка — 100 г.
• Ванилин — по вкусу.
• Цукаты и сухофрукты — по вкусу.

Приготовление:

1. Взбейте яйца с сахаром.
2. Добавьте манку, творог, разрыхлитель, ванилин.
3. Дайте постоять 15 минут.
4. Залейте сухофрукты кипятком, чтобы размякли.
5. Добавьте в творог цукаты и сухофрукты.
6. Поставьте на режим выпечка в мультиварку на 50 минут.

Домашний творожный кекс

Так как творог является замечательной основой выпечки для кормящих мам, можете приготовить из него не только запеканку, но и кекс.

Состав:

Домашний творожный кекс для кормящей мамы.

• Творог — 200 г.
• Масло сливочное — 2 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Мука — 1 стакан.
• Яйца — 2 шт.
• Сахар — 1 стакан (можно меньше, по вкусу).
• Сода — 0,5 ч. л.
• Соль — щепотка.

Приготовление:

1. Взбейте яйца с сахаром.
2. Добавьте остальные компоненты и замесите тесто.
3. Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 30–40 минут.

А еще в моем кулинарном блоге есть рецепт творожного чизкейка. Если в вашем рационе присутствуют куриные яйца, творог, сметана, то вы сможете приготовить этот замечательный вкусный и красивый десерт дома. Пошаговый рецепт с фото смотрите в статье «Как приготовить классический чизкейк с творогом в домашних условиях?».

Домашнее лакомство

Если вы не хотите употреблять покупные сладости, можете приготовить полезные конфеты в домашних условиях, которые можно будет кушать через 2-3 месяца после родов.

Для этого вам понадобится:

• по 250 г. кураги и чернослива;
• по 200 г. орехов и изюма;
• 100 г. кокосовой стружки;
• ломтик лимона.

Орехи и изюм не все дети принимают нормально. Поэтому, если малыша беспокоят боли в животике или появилась сыпь, лучше употребляйте компот из сухофруктов.

Пошаговое приготовление конфет для кормящим мамочек:

1. Поочередно измельчите сухофрукты с помощью блендера до вязкой массы.
2. Затем добавьте в смесь лимонный сок. Его можно и не использовать, но если вы не любите слишком приторные конфеты, он будет весьма кстати.
3. Добавьте 50 г. кокосовой стружки к сладкой массе, хорошенько перемешайте.
4. Половину стружки высыпаем на тарелку. Обваливаем в ней конфетки со всех сторон. Отправляем лакомство на несколько часов в холодильник.

Прежде чем измельчать сухофрукты, тщательно промойте их. Главное, используйте холодную воду. Большинство хозяек заливает их горячей водой, но она не растворяет сернистый ангидрид, который, к слову, является токсическим веществом.

Конфеты из сухофруктов: видео

Как вы можете убедиться, грудное вскармливание без десерта — это не приговор. Да, возможно, кормящим мамам не рекомендуется употреблять сгущенку и излюбленный шоколад, но никто не может запретить вам употреблять домашние конфетки. Также не забывайте о зефире и мармеладе.

И самое важное, отслеживайте реакцию крохи. Период ГВ длится совсем недолго, поэтому, если ваш малыш аллергик, постарайтесь избегать искушений. Совсем скоро вы сможете есть любимые продукты так часто, как захотите.

Советы семейного врача Марины Кондрусенко: Рацион кормящей мамы | Медицинский центр «Мой Доктор» | Клиника семейной медицины | Подпиши декларацию с врачом

Питание кормящей женщины должно быть максимально здоровым и полезным весь период кормления грудью. Сразу после родов большинство продуктов могут вызвать у новорожденного колики, вздутие живота или аллергическую реакцию. Ведь для малыша грудное молочко — необычная пища. Пищеварительная система младенца только начинает работать, не стоит перегружать ее.

Специалисты по грудному вскармливанию после родов рекомендуют принимать только те продукты, на которые точно не будет негативной реакции. Это различные каши на воде: гречневая, овсяная (если у ребенка не возникнет проблем со стулом, то можно попробовать рисовую кашу). Хорошо усваивается отварное мясо (кролик, индейка, курица или телятина). Любимое полезное блюдо всех кормящих женщин — печеное яблоко (из зеленых сортов). Можно есть овощные супчики, свежие бананы, галетное печенье, сухари.

По поводу употребления жидкости первые дни после родов нет единого мнения. Нужно следить за индивидуальным состоянием, если молоко начинает прибывать очень быстро, грудь переполняются болезненными ощущениями, то желательно ограничить себя в количестве жидкости до 1 литра в сутки (и чаще прикладывать ребенка к груди). Если чувствуете себя хорошо, то пить по желанию, чтобы избежать обезвоживания. Пить можно простую или минеральную негазированную воду, чай, компоты из сухофруктов.

Нужна ли диета?

Безусловно, диета кормящей младенца грудью, нужна. Однако, диета во время грудного вскармливания — это лишь условное название, а не сплошные строгие ограничения и запреты на всю вкусную пищу. Диета кормящей матери основывается на общих принципах здорового сбалансированного питания: есть максимум полезного, минимум вредного.

Первый месяц после родов диета необходима более строгая, поскольку вы только будете узнавать, как малыш отреагирует на те или иные продукты в вашем рационе. Но после месяца можно значительно разнообразить меню.

Чтобы отслеживать реакцию ребенка на новые продукты, лучше вести пищевой дневник. В одной колонке записывать новые блюда, а в другой — как новорожденный отреагировал на ваше молоко после их приема. Новые продукты нужно вводить в рацион не чаще, чем 1 раз в 3 дня. Если на продукт у малыша появилась сыпь, раздражение, колики или вздутие живота, то этот продукт стоит временно исключить. Через 3-4 недели можно будет его снова попробовать, вдруг реакция не произойдет. Ребенок растет, его желудок начнет нормально воспринимать молочко с различными вкусовыми нюансами.

Считается, что некоторые продукты (например лук, чеснок) могут добавить грудному молоку необычный запах и вкус, который часто не нравится малышам. А кофеин оказывает возбуждающее действие на детскую нервную систему, ребенок может стать более капризным.

Лучше не рисковать и исключить сильные аллергены: цитрусовые, шоколад, коровье молоко, яйца, ягоды и фрукты красного цвета. Аллергию могут вызвать консерванты и пищевые красители, поэтому отдавайте предпочтение свежим и натуральным продуктам. Конечно, нельзя принимать продукты, на которые у вас есть индивидуальная непереносимость.

Правильное питание для мамы во время грудного вскармливания.

• Рациональное правильное питание во время грудного вскармливания — это полезное разнообразное меню. Можно есть все, что хорошо воспринимаете вы и ваш малыш. Не впадайте в крайности: не нужно есть за двоих и нельзя голодать, чтобы быстрее прийти в форму. Ешьте небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день).
• Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Не отказывайтесь от нежирной рыбы и мяса. Кисломолочные продукты (в отличие от молочных) не вызывают аллергических реакций.
• Старайтесь исключить жирное, соленое, жареное, копченое и консервированное. Откажитесь от фастфуда и экзотических блюд. Ограничьте сладости и выпечку.
• Из напитков под запретом алкоголь (спирт быстро проникает в молоко и негативно влияет на нервную систему крохи) и сладкая газировка, в ней сплошная химия и сахар, от лимонада малыш точно будет страдать метеоризмом (и, вполне вероятно, аллергией).

Берегите себя и будьте здоровы!

Грудное вскармливание — лучший канал здоровья

Грудное вскармливание — лучший способ кормить вашего ребенка. Грудное молоко обеспечивает идеальное питание, соответствующее потребностям вашего ребенка в росте и развитии. Молозиво, грудное молоко, вырабатываемое в первые несколько дней после рождения, очень богато питательными веществами и иммунными компонентами грудного молока, которые помогают защитить вашего ребенка от инфекции.

Почему важно грудное вскармливание

Грудное вскармливание дает следующие преимущества:

• Грудное вскармливание помогает вам сблизиться с ребенком.
• Грудное вскармливание снижает риск многих проблем со здоровьем у вашего ребенка, таких как:
• Польза для здоровья, такая как снижение риска рака груди, рака яичников и остеопороза, а также более быстрое возвращение матки к размеру до беременности.
• Грудное вскармливание дешевле, чем кормление смесью.
• Грудное вскармливание очень удобно.

Решение о грудном вскармливании

Во время беременности важно обсудить с акушерками и другими лицами, осуществляющими уход за беременными, как вы будете кормить ребенка.

Если вы собираетесь кормить грудью, вам будет предложено кормить грудью в течение одного часа после родов, если это возможно. Ваша акушерка вам поможет.

Ранний контакт кожи с кожей между вами и вашим ребенком после рождения также может помочь в кормлении грудью.

Не кормить грудью

Если вы решите не кормить грудью, акушерки помогут вам кормить ребенка. Важно научиться безопасно готовить детскую смесь и следить за сигналами кормления малышей. Помните, даже если вы не планируете кормить грудью, контакт кожа к коже вскоре после родов будет важен для вас и вашего ребенка.

Некоторые женщины чувствуют разочарование и задаются вопросом, что произошло, если они не смогли или не смогли закончить грудное вскармливание раньше, чем им хотелось бы. Помощь доступна, если вам нужно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах.

Если вы кормите смесью, важно, чтобы она была подходящей для возраста вашего ребенка. Младенцев младше 12 месяцев необходимо кормить детской смесью. Обязательно стерилизуйте все оборудование, используемое для приготовления смеси и кормления ребенка. Важно, чтобы формула составлялась и хранилась точно так, как указано на упаковке.

Помощь и совет женщинам, которые питаются смесями, можно получить у акушерок, принимающих участие в вашем уходе, у вашей медсестры по охране здоровья матери и ребенка, врача и фармацевта.

Советы по грудному вскармливанию, которые помогут вам начать работу

Положение и привязанность для кормления естественны для многих младенцев и матерей, но многим нужно время и практика, чтобы сделать это правильно.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Контакт кожа к коже с ребенком.
• Накормите ребенка вскоре после рождения, желательно в течение первого часа.
• Ваша молочная продуктивность обычно увеличивается от 24 до 72 часов после рождения. Это часто называется «поступление вашего молока».
• Детей нужно кормить часто, обычно от 8 до 12 раз за 24 часа.
• Держите ребенка полностью лицом к себе и близко к телу.
• Коснитесь области между носом и ртом ребенка соском. Это будет способствовать расширению рта, готовому принять сосок и окружающую грудь.
• Поначалу кормление грудью может быть немного неудобным.Если вы чувствуете боль, прервите всасывание, осторожно вставив чистый палец в угол рта ребенка, и повторите попытку. Часто помогает повторное прикрепление ребенка.
• Если вашему ребенку трудно прикладывать к груди, сцеживайте грудное молоко рукой и дайте ему молоко.
• Помните, что для большинства женщин обучение кормлению грудью требует времени. Не бойтесь просить о помощи.
• Маленьким младенцам легче кормить, когда матери реагируют на их ранние сигналы о кормлении, поэтому отложите смену подгузников до окончания кормления.
• Плач — это сигнал о позднем голоде. Постарайтесь отреагировать на ребенка до того, как он расстроится.
• Не давайте ребенку пустышки, соски и жидкости, кроме грудного молока, если медицинский работник не посоветовал вам их использовать.

Сколько кормлений грудью потребуется вашему ребенку

Каждый ребенок индивидуален, но маленькому ребенку обычно нужно кормить 8–12 раз за 24 часа. Количество молока приспосабливается к потребностям ребенка, поэтому оно помогает кормить, когда ребенок готов.

Вы будете знать, что вы даете достаточно молока, если у вашего ребенка:

• имеет от 6 до 8 действительно влажных тканевых подгузников или от 4 до 5 тяжелых одноразовых подгузников за 24 часа.
• имеет мягкую дефекацию (обычно не менее одного раза в день в первые 3 месяца)
• обычно оседает после большинства кормлений
• имеет светлые глаза и хороший тон кожи
• набирает вес, соответствующий их возрасту.

Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок хорошо ест:

• После нескольких начальных коротких частых сосаний для стимуляции выделения молока ваш ребенок начинает глотать.Сосание становится медленнее, глубже и ритмичнее с периодами отдыха между каждым сосательным порывом. По мере кормления периоды сосания становятся короче, а периоды отдыха увеличиваются.
• Вы можете слышать или видеть, как ваш ребенок глотает.

Прогрессирование грудного вскармливания

Всемирная организация здравоохранения и специалисты в области здравоохранения рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение примерно 6 месяцев с постепенным введением соответствующих твердых веществ во вторые 6 месяцев и непрерывное грудное вскармливание в течение 2 лет или дольше.

Поговорите со своей медсестрой по охране здоровья матери и ребенка или другим поставщиком медицинских услуг, если вы думаете о прекращении грудного вскармливания, поскольку может быть много вариантов, например частичное грудное вскармливание.

Процесс отлучения начинается, как только вы начинаете дополнять рацион ребенка чем-либо, кроме грудного молока, будь то вода, сок, твердая пища или другое молоко. Он завершается, когда ваш ребенок больше не ест из груди. Этот процесс может быть взаимным, под руководством ребенка (когда ваш ребенок решает, что он больше не хочет кормить грудью) или под руководством матери (когда вы решите, что пора прекратить).

Отлучение от груди под руководством ребенка

Иногда ваш ребенок решает, что он больше не хочет кормить грудью. Это может быть временным, поэтому обратитесь за советом к консультанту по грудному вскармливанию.

Если ваш ребенок навсегда прекращает кормление грудью, это может вызвать смесь чувств, включая отказ, разочарование и грусть. Если вам нужна помощь в борьбе с этими эмоциями, поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию или врачом.

Отлучение от груди под руководством матери

Вы можете принять решение о прекращении грудного вскармливания по ряду причин:

• Вы хотите вернуться на работу, но помните, что вас могут поддержать, чтобы продолжать кормить грудью и оставить молоко для вашего ребенка, пока вы вернетесь в оплачиваемая работа.Поговорите со своим работодателем.
• Вы снова хотите забеременеть.
• Вам необходимо / вам посоветовали отлучить от груди по медицинским показаниям.
• Вы готовы остановиться.

Идеально, как для матери, так и для ребенка, для постепенного замедления процесса грудного вскармливания. По мере того, как вы сокращаете количество кормлений грудью (отказываетесь от одного кормления каждые несколько дней), количество молока будет постепенно уменьшаться. Это снизит риск закупорки протоков и мастита. Медленное отлучение от груди также даст вам и вашему ребенку время приспособиться.

Если ваша грудь слишком наполнилась из-за того, что вы отказались от кормления, можно сделать дополнительное кормление грудью или попытаться сцеживать немного молока, чтобы уменьшить чувство сытости. Все немного разные.

Поддержка кормящих женщин

Грудное вскармливание не всегда дается легко, и для вас, вашего ребенка и вашей семьи важно, чтобы вы обращались за помощью и поддержкой, в которых вы нуждаетесь. Это может помочь вам наладить грудное вскармливание или решить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть.

Поддержку женщинам, кормящим грудью, могут предоставить:

Занятия по грудному вскармливанию

Полезно узнать о грудном вскармливании и посещать занятия по грудному вскармливанию во время беременности, в идеале с партнером. Они могут охватывать методы грудного вскармливания, мифы и чувства по поводу грудного вскармливания. Эти занятия отлично подходят для укрепления вашей уверенности, установления ваших ожиданий и предоставления вам возможности обсудить любые вопросы о грудном вскармливании, которые могут возникнуть у вас до рождения ребенка.

Поддержка со стороны партнеров для кормящих матерей

Партнеры могут многое сделать, чтобы помочь матерям кормить своего ребенка и заботиться о нем. Они могут оказать им поддержку и поддержку, чтобы помочь им преодолеть трудные периоды.

Партнеры могут помочь:

• узнать о грудном вскармливании
• веря в способность своего партнера кормить грудью
• принимая активное участие в повседневном уходе за ребенком. Выгуливание ребенка, объятия, смена пеленок или купание ребенка дают партнеру возможность лучше узнать своего ребенка, а вам — отдохнуть и немного времени для себя.

Проблемы с грудным вскармливанием

Мастит — это воспаление или инфекция груди. Обычно это вызвано:

• закупоркой молочных протоков
• повреждением сосков
• плохим прикладыванием к груди во время кормления
• слишком полной грудью (возможно, из-за слишком долгого перерыва между кормлениями)
• ношения слишком узкого бюстгальтера
• Пытается слишком быстро замедлить подачу молока.

Симптомы мастита включают:

• болезненный твердый участок груди
• красный участок кожи на груди
• ощущение лихорадки и недомогания (жар и холод с болями в суставах).

Если вы заметили эти симптомы:

• Продолжение грудного вскармливания или сцеживания безопасно, поскольку это способствует дренированию пораженной груди.
• Используйте теплые компрессы или теплый душ, чтобы помочь потоку молока.
• Осторожно помассируйте комочки груди (например, при кормлении, сцеживании или в душе).
• После кормления прикладывайте к груди прохладный компресс, чтобы уменьшить дискомфорт и отек.
• Пейте воду, когда хотите пить.
• Примите парацетамол или ибупрофен для снятия боли.
• Отдыхайте как можно больше.

Если симптомы продолжаются более нескольких часов, обратитесь к врачу. Мастит легко поддается лечению, но может стать серьезным, если его не лечить.

При записи на прием сообщите секретарю, что, по вашему мнению, у вас мастит. Ваш врач может назначить антибиотики, которые можно безопасно принимать во время кормления грудью.

Другие проблемы грудного вскармливания могут включать молочницу груди и сосков, вазоспазм сосков (сужение кровеносных сосудов), втянутые или плоские соски, недостаточное количество молока, уздечку языка и полную грудь.

Грудное вскармливание и фертильность

У большинства женщин, кормящих грудью, восстановление фертильности задерживается, что помогает сократить интервалы между беременностями. Некоторые женщины могут забеременеть во время кормления грудью. Если для вас важно не забеременеть снова, обратитесь за советом по планированию семьи.

Грудное вскармливание и ваша сексуальная жизнь

Рождение ребенка почти всегда меняет вашу сексуальную жизнь, независимо от того, как кормят вашего ребенка. Восстановление после родов требует времени, и быть новой мамой может быть утомительно.

Многие кормящие женщины ведут приятную половую жизнь. Некоторые женщины обнаруживают, что во время кормления у них меньше интереса к сексу, часто потому, что рождение ребенка утомляет их. Будьте терпеливы и поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Грудное вскармливание и ваша социальная жизнь

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, очень портативны. Вы можете брать с собой ребенка, находящегося на грудном вскармливании, во многие из ваших обычных дел или хранить сцеженное молоко в холодильнике или морозильной камере, чтобы няня могла его кормить.

Лекарства, лекарства и грудное вскармливание

Большинство лекарств безопасно принимать во время грудного вскармливания, но, пожалуйста, сообщите своему врачу или фармацевту, что вы кормите грудью, чтобы убедиться, что лекарство, прописанное вам, подходит.

Лекарства, наркотики и другие вещества, такие как никотин, алкоголь и лекарственные травы, могут стать проблемой при грудном вскармливании. Сообщите своему врачу, что вы принимаете, даже безрецептурные или травяные лекарства.

Куда обратиться за помощью

Советы по грудному вскармливанию ДО рождения ребенка

Самые ожидающие мамы, которых я знаю, потратили массу энергии на подготовку к рождению ребенка.Они готовились к родам, изучали варианты родов и обустраивали ясли для своих малышей. Но, несмотря на все их усилия, одна серьезная проблема по-прежнему сбивала их с пути после появления ребенка: грудное вскармливание.

Это неудивительно (и совершенно нормально).

Во время беременности мы бесконечно слышим о том, насколько естественным и волшебным является кормление грудью. Итак, естественно, , мы склонны ожидать, что грудное вскармливание будет проходить гладко, без каких-либо усилий или планирования с нашей стороны.

Поэтому борьба с грудным вскармливанием обычно шокирует.Новым мамам редко говорят о распространенных проблемах грудного вскармливания (например, о болезненном захвате груди, задержке производства молока, низком или сокращающемся количестве молока) до тех пор, пока они не возникнут. Это прискорбно, потому что многие проблемы можно избежать с помощью тщательного планирования, что даст вам больше времени, чтобы расслабиться и насладиться первыми месяцами жизни с ребенком.

Мы разработали это руководство, потому что думали, что будущие мамы должны знать, что ждет щуку, до у них будет ребенок, которого нужно кормить.

Увеличение количества молока — молозиво и критический первый час после рождения…

Полное производство молока, часто известное как «поступление молока», начинается через два-три дня после рождения.А до тех пор молодые матери производят небольшое количество богатого иммунитетом предварительного молока, называемого молозивом.

Исследования показывают, что сцеживание молозива в течение первого часа после рождения способствует увеличению надоев как минимум в течение следующих 3 недель.

Ваш ребенок будет потреблять небольшое количество молозива в первые несколько дней. Тем не менее, кормление грудью или сцеживание даже этих небольших количеств молозива в течение первого часа после рождения оказывает сильное влияние на вашу дальнейшую выработку молока.

Исследования показывают, что сцеживание молозива в течение первого часа после рождения путем кормления грудью, сцеживания руками или сцеживанием увеличивает выработку молока как минимум в течение следующих 3 недель.

Раннее сцеживание также помогает предотвратить задержку поступления молока. Проблема задержки молока (определяется как 72 часа или более после родов) — одна из наиболее распространенных проблем грудного вскармливания. У 1 из 5 матерей есть задержки. Несколько исследований показали, что сцеживание молозива в течение первого часа ускоряет выделение молока.

Кормление в первые часы также приносит пользу вашему ребенку, поскольку снижает риск низкого уровня сахара в крови и обеспечивает выстиление кишечника иммуноглобулинами для защиты от инфекции. Во всем мире младенцы, которые кормят грудью в течение первого часа, имеют самый низкий риск заболевания и смерти.

Учитывая эти важные преимущества, все женщины, особенно рожающие недоношенных детей, должны по возможности кормить грудью, сцеживать молоко или сцеживать молозиво вручную в течение одного часа после родов.

Записка для недоношенных мам

Недоношенные мамы особенно уязвимы к задержке производства молока и малому количеству молока.

Осложнения, связанные с родами, и их новорожденные, нуждающиеся в немедленной медицинской помощи после родов, часто препятствуют раннему вскармливанию. Для матерей с недоношенными детьми, родившимися до 32 недель, первый сеанс кормления обычно происходит через 36 часов или более после родов.

Еще больше усложняя грудное вскармливание, женщины, которые рожают раньше срока (до 37 недель), часто не имеют гормонального роста для выработки полноценного молока к тому времени, когда рождается их ребенок.

По всем этим причинам у 4 из 5 недоношенных мам будет задержка с поступлением молока.

Это делает сцеживание молозива в течение первого часа особенно важным. Одно рандомизированное исследование показало, что сцеживание в течение первого часа приводит к тому, что у матерей недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении молоко выходит в пределах нормы, в среднем на 3 дня, а не позже, в среднем на 4–5 дней.

В другом исследовании с участием 40 матерей младенцев с очень низкой массой тела при рождении (рожденных с массой тела менее 1500 граммов) у матерей, которые начали только грудное вскармливание в течение первого часа, была более высокая выработка молока в конце первой недели после родов.Их более высокая продуктивность сохранялась в течение следующих 5 недель, когда исследование завершилось.

Первые 24 часа

После критического первого часа следующие 24 часа остаются ключевыми. Женщины, которые кормят грудью или сцеживают молоко не менее 8-10 раз в течение первых 24 часов, имеют более высокие объемы молока через 3 и 5 дней после родов. В результате их дети теряют меньше веса в течение первой недели после рождения. У них также ниже риск желтухи и обезвоживания.

Женщины, кормящие грудью или сцеживающие молоко не менее 8–10 раз в течение первых 24 часов, имеют более высокие объемы молока через 3 и 5 дней после родов.

В дополнение к кормлению новорожденного, сцеживание молозива ложкой вручную может увеличить выработку молока в долгосрочной перспективе. (Ручное сцеживание более эффективно для извлечения молозива, чем сцеживание, а также облегчает лечение воспаленных и потрескавшихся сосков.) Вы можете сцеживать молозиво несколько раз в день. Затем покормите новорожденного ложкой после кормления. Исследования показали, что сцеживание руками увеличивает выработку молока на срок до 8 недель после рождения.

Инструменты: Dr.Джейн Мортон, клинический профессор педиатрии в Стэнфордском университете, объясняет, как вручную экспрессировать молозиво в этом видео.

Первый месяц: переход к выпуску

Первые 4-7 дней после рождения молока после поступления молока представляют собой то, что многие консультанты по грудному вскармливанию называют фазой «выхода на объем» производства молока. Этот этап может продлиться до месяца после родов.

На этом этапе производство молока синхронизируется с потребностями ребенка.

Если вы пролили молоко повсюду и болезненно набухли, следующая или две недели принесут облегчение. Ваш запас упадет. У вас будет меньше намокших простыней, меньше нежелательных протечек и — немного меньше загрузки белья.

Если вы не производили достаточно молока, но продолжаете часто кормить грудью или сцеживать молоко, ваша выработка может возрасти, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

Потребление молока новорожденными возрастает в течение первого месяца жизни, а затем достигает плато примерно до 6-месячного возраста.

Вот самая большая проблема на этапе перехода от к выпуску : убедиться, что ваш ребенок эффективно извлекает молоко из груди. Сонливые, желтушные дети, уздечки языка или другие проблемы со здоровьем могут сосать и казаться кормящими, но не эффективно сосут грудь. Если ваш ребенок не двигает молоко, он может заполнить ваш запас молока.

Восстановление после проблем с поставками может занять месяцы, а также марафонские медсестры, а затем откачки. Лучше просто не ходить туда.

Во время фазы перехода к объему важно убедиться, что ваш ребенок эффективно извлекает молоко из груди.

Для обеспечения того, чтобы у вашего новорожденного двигалось молоко во время кормления грудью:

• Следите за тем, что у нее в подгузниках. На каждый день жизни (в первые несколько дней недели) у младенцев будет один мокрый подгузник и один подгузник с какашками (день 1 = 1 какашка, 1 моча; день 2 = 2 какашки, 2 мочи и т. Д.), А затем, когда у тебя молоко приходит, она может получать 5-6 + влажных подгузников каждые 24 часа.Что касается фекалий, следите также за цветом — примерно на 4-й день фекалии должны быть горчично-желтыми (весело, правда?)

• Как только молоко поступит, вы должны почувствовать уменьшение нагрубания после кормления. Ваш ребенок также должен казаться довольным и иметь полный рот молока.
• Если ваш ребенок плохо поправляется или кажется, что он постоянно голоден, немедленно обратитесь за помощью к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию. Проблемы с грудным вскармливанием лучше всего пресекать в зародыше. Не жди. В редких случаях проблемы с грудным вскармливанием могут быть опасными для жизни.

Если все идет хорошо — ваш ребенок поправляется и явно удовлетворен грудью — эта фаза увеличения объема — идеальное время для добавления регулярного сеанса сцеживания. Добавление сеанса сцеживания говорит вашему организму, что вашему ребенку нужно больше молока. В первые недели ваше тело легко отреагирует на это, увеличив производство. Это прекрасное время, чтобы накопить запас замороженного грудного молока на черный день.

Пока вы поддерживаете ежедневную дополнительную сессию сцеживания, ваше тело будет продолжать производить дополнительное молоко.

Учтите, однако, что вы не хотите случайно украсть молоко у вашего ребенка при следующем кормлении. Запланируйте дополнительный сеанс сцеживания в течение 30 минут после последнего сеанса кормления.

Итог

Новые мамы часто совершенно не осведомлены о том, чего ожидать в первые, критические дни кормления грудью. Их недостаток знаний оставляет их на откуп больничному персоналу, который сам часто не в курсе передовых практик.

Ожидающие мамы, которые хотят кормить грудью, заслуживают того, чтобы начать свои кормящие отношения с широко открытыми глазами. Они заслуживают того, чтобы знать об общих проблемах грудного вскармливания. И, что наиболее важно, они заслуживают того, чтобы знать, как решать эти проблемы до того, как перерастет в полноценные проблемы.

Следующее в вашем списке чтения…

ССЫЛКИ

http://www.nancymohrbacher.com/articles/2014/1/17/infographic-on-breast-storage-capacity.html

http://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/maximizing-milk-production.html

https://breastfeedingnm.org/wp-content/uploads/2018/03/Myers_Best-Pumping-Practices.pptx.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188411/

http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.657.9908&rep=rep1&type=pdf

https://www.nature.com/articles/jp201178

Я набрала вес во время кормления грудью

«Ешьте, что хотите», — говорили все, когда я была беременна.«Вы потеряете все это при грудном вскармливании».

«Когда ты начнешь кормить грудью, ты станешь еще худее, чем когда-либо», — заверила меня очаровательная и от природы худощавая мама-подруга, когда я была на полпути второго триместра и пыталась отговорить себя от третьей поездки по индийскому буфету.

«Помимо питания и защиты вашего ребенка от болезней, грудное вскармливание также может помочь вам сбросить вес, набранный во время беременности», — говорится в первом абзаце статьи из THE FREAKING MAYO CLINIC.

Ну знаете что? Это все настоящие быки * и т. Д. По крайней мере, для меня. Ожидание похудения грудного вскармливания было столь же разочаровывающим, как и ожидание появления больших великолепных сисек после того, как у меня начались месячные в 11 лет — для меня ничего подобного никогда не происходило, как мне говорила поп-культура (или, знаете, чертова клиника Мэйо). бы. Итак, да, грудное вскармливание может помочь молодым матерям сбросить вес ребенка , но это определенно не относится к всем женщинам.

Благодаря моей тяге к углеводам во время беременности (и временному отвращению к большинству белков) я набрала 40 фунтов, неся сына.Я потеряла примерно половину этого количества родов, но в первые несколько месяцев после родов мне удалось прибавить еще 10. Конечно, я кормила грудью и сцеживала молоко круглосуточно — и совершала многочасовые ежедневные прогулки с коляской. Но благодаря ненасытному аппетиту в сочетании с опасениями по поводу недостаточного количества молока после экстренного кесарева сечения я, по сути, стал черной дырой для еды.

Заказываете пиццу с мужем? Я возьму свою среду с грибами и луком, большое спасибо .Печенье для кормления грудью? Если кто-то может помочь мне производить больше молока, целая сумка обязательно превратит меня в Молочную Королеву! Ночной батончик мюсли, намазанный арахисовым маслом? Спи, когда ребенок спит, ешь, когда ребенок ест, верно?

Это может показаться чрезмерным, но почти каждая мама, кормившая своего ребенка исключительно грудью, может согласиться с тем, что кормление грудью — это тренировка, которая заставляет вас ГОЛОДИТЬ, поскольку организму необходимо восполнить сжигаемые калории для производства молока (около 20 калорий на унцию).Молодая мать также может быть полностью истощена, и исследования показывают, что лишение сна также может повысить аппетит. [Выстраиваются в очередь, чтобы все мамы на земле кивали в знак согласия.]

Но оказывается, что некоторым мамам (привет!) Нужно просто отложить пакет с печеньем для кормления грудью и медленно отступить.

По словам Келли Бонята, сертифицированного международного совета консультанта по грудному вскармливанию, основавшего KellyMom.com, ведущий научно-обоснованный онлайн-ресурс по грудному вскармливанию, кормящим мамам нужно всего лишь несколько дополнительных калорий.«Мать, кормящая исключительно грудью, в среднем, должна потреблять на 300-500 калорий в день больше, чем было необходимо для поддержания веса до беременности».

Это даже не два полных куска пиццы по-нью-йоркски! Хотя я явно не считала калории (серьезно, у какой новой мамы есть время или силы на , а не на ?) И не делала лучших решений, можно с уверенностью сказать, что я превысила рекомендованную норму для кормящих матерей. Отчасти это, безусловно, может быть связано с моим и без того большим аппетитом, но я также действовал в очень ошибочном предположении, что фунты будут таять, чем дольше я буду кормить грудью.

«Я думаю, что эта идея сохраняется, потому что грудное вскармливание приносит пользу здоровью матерей и младенцев, и это еще один способ популяризации грудного вскармливания», — говорит Альгамбра Фрарей, доктор медицины, акушерский врач из Филадельфии. «Я всегда рассматриваю преимущества грудного вскармливания вместе с женщинами и говорю им, что это может помочь им похудеть в послеродовом периоде, но все люди разные».

Вместо этого Фрейри советует своим пациентам сосредоточиться на здоровом образе жизни в послеродовом периоде.

Конечно, то, что вы, , должны делать, , и то, что вы, , на самом деле, делаете, когда вы истощенная новая мама, — это две совершенно разные вещи.И я знаю множество женщин, которые ели, как я, во время грудного вскармливания, и все же сумели избавиться от лишних килограммов. Однако, оглядываясь назад, можно заметить, что большинство из них были высокими и от природы худыми. Я нет. Большинству из них также было достаточно легко похудеть до беременности. Определенно не я.

«Тело каждого человека индивидуально, — говорит доктор Фрейри. «Различия в послеродовой потере веса при грудном вскармливании, вероятно, связаны с диетой, физическими упражнениями, исходным метаболизмом и генетикой».

Так что, может быть, пришло время перефразировать «вы потеряете весь вес ребенка при грудном вскармливании» в нечто более реалистичное:

Послушай, сестра.Может быть, вы станете одной из тех удачливых, генетически одаренных женщин, чей вес ребенка волшебным образом тает, когда этот милый ребенок в первый раз схватится за нее. Может быть, вы будете жить на диете из пиццы и мороженого и не поверите своей удивительной удаче, когда фунты улетят в эфир. Или, может быть, вы наберете еще несколько фунтов во время кормления грудью, даже если на каждом шагу будете выбирать здоровую пищу. Почему? Потому что все тела разные, и потеря веса, особенно послеродовая, не подходит всем.

Что касается меня, примерно через восемь месяцев после родов я начал придерживаться сверхнизкоуглеводной диеты и время от времени выполнять высокоинтенсивные тренировки. Мне удалось похудеть на 16 фунтов, а затем выйти на плато, пока я не бросил кормить грудью, когда моему сыну было 15 месяцев, после чего я быстро сбросил еще несколько фунтов (даже не пытаясь). В общем, на то, чтобы похудеть, мне потребовалось всего два года. В следующий раз я определенно постараюсь расслабиться с пиццей и печеньем для кормления грудью.

Но… никаких обещаний.

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку!

—

Эмили Фаррис живет в Канзас-Сити, штат Миссури, со своим крепким мужем, маленьким сыном и двумя шумными дворнягами-спасателями. Она написала для Bon Appetit, Food & Wine и The Cut. Когда она не занята уборкой чьей-то мочи, она пишет о напитках и домашнем декоре в Instagram @thatemilyfarris.

Все, что вам нужно знать о грудном вскармливании

Из всех младенцев, родившихся в 2015 году, 83.2% находились на грудном вскармливании. Кормление грудью может быть одним из самых радостных моментов, которые вы разделяете со своим новорожденным. Это позволяет вам установить более глубокую связь с вашим ребенком, обеспечивая его жизненно важными питательными веществами, необходимыми для выживания, роста и сохранения здоровья.

Но грудное вскармливание также может нервировать молодых мам. Не волнуйтесь, не знаете ли вы, как правильно кормить грудью или пытаетесь выбрать между грудным вскармливанием и искусственным вскармливанием. Мы здесь, чтобы помочь. Мы собрали все, что вам нужно знать, чтобы принять решение о грудном вскармливании, а также информацию и советы, которые помогут сделать грудное вскармливание более успешным, как только вы начнете.

Важно помнить, что решение кормить грудью — это личный выбор, и то, как вы растить ребенка, в конечном итоге зависит от ваших предпочтений. Также помните, что грудное вскармливание — это приобретенный навык — путешествие, в которое вы и ваш ребенок отправитесь вместе, приветствуя нового пополнения в своей семье.

Что можно сделать до рождения ребенка

Еще до того, как ваш ребенок родится, вы можете сделать несколько вещей, чтобы подготовиться и сделать процесс кормления грудью более гладким, когда он появится на свет.

1. Инвестируйте в дородовой уход — Пренатальный уход включает в себя выбор врача для наблюдения за беременностью и посещение дородовых осмотров. Это может помочь вам избежать преждевременных родов (дети, родившиеся до 37 недель беременности). У недоношенных детей, как правило, больше проблем с грудным вскармливанием, чем у доношенных.
2. Пройдите курс грудного вскармливания — Многие организации и больницы предлагают курсы грудного вскармливания, чтобы научить вас основам. Наша родственная больница, Texas Health Presbyterian Hospital, Даллас, предлагает уроки грудного вскармливания, чтобы помочь вам подготовиться.
3. Поговорите со своим врачом — Обсудите свое желание кормить грудью со своим врачом, чтобы убедиться, что любые предыдущие травмы, которые у вас есть, или любые добавки, лекарства или противозачаточные средства, которые вы принимаете, безопасны для кормления грудью. Ваш врач также может убедиться, что вы сможете кормить грудью как можно скорее после родов, что важно для первого часа жизни вашего ребенка.
4. Поговорите с друзьями — Поговорите со своими мамами-друзьями о грудном вскармливании или присоединитесь к группе поддержки грудного вскармливания.Они могут предложить поддержку и дать рекомендации, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
5. Получите все, что вам нужно — Купите все, что вам нужно для кормления грудью, включая бюстгальтеры для кормления, прокладки для сосков, покрывала для кормящих, подушки для кормления, молокоотсос и т. Д.

Профессиональный совет: Большинство медицинских страховых компаний будут накройте свой первый молокоотсос бесплатно. Вы можете найти больше информации об этом перке здесь.

Преимущества грудного вскармливания для вашего ребенка

Грудное молоко обеспечивает бесчисленное множество преимуществ для здоровья и развития вашего ребенка.Он идеально подходит для обеспечения вашего ребенка необходимыми питательными веществами, а также клетками, гормонами и антителами для борьбы с болезнями, которые могут защитить его от болезней.

Ваше первое молоко, называемое молозивом, считается «жидким золотом» не только из-за его насыщенного желтого цвета, но и потому, что оно полно питательных веществ и антител и помогает пищеварительной системе новорожденных расти и нормально функционировать. В течение первых одной-двух недель жизни вашего ребенка молозиво превратится в зрелое молоко, содержащее идеальное сочетание жира, сахара, воды и белка, необходимого вашему ребенку для роста.

Профилактика болезней

Ваш организм со временем адаптирует выработанное вами молоко. Фактически, считается, что слюна вашего ребенка передает вашему телу «отчет о состоянии», чтобы помочь ему изменить содержание питательных веществ и антител в вашем молоке в соответствии с меняющимися потребностями ребенка. Ваше тело вырабатывает антитела для борьбы с болезнями, присутствующими в окружающей среде, поэтому ваше молоко специально предназначено для борьбы с болезнями, которым подвержен ваш ребенок.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), грудное вскармливание может снизить вероятность развития у вашего ребенка следующих заболеваний и состояний:

• Астма
• Бактериемия (наличие бактерий в крови)
• Диарея / рвота
• Инфекции дыхательных путей
• Некротический энтероколит (заболевание желудочно-кишечного тракта у недоношенных детей)
• Инфекции мочевыводящих путей
• Поздний сепсис у недоношенных детей
• Сахарный диабет 1 и 2 типа
• Лимфома, лейкемия и болезнь Ходжкина
• Детское ожирение
• Синдром внезапной детской смерти

Развитие пищеварительного тракта

Смеси

могут плохо сказаться на развитии пищеварительного тракта вашего ребенка, потому что они сделаны из коровьего молока.Желудку вашего ребенка потребуется время, чтобы приспособиться к перевариванию не человеческого молока. Особенно это актуально для недоношенных детей.

Грудное молоко, с другой стороны, помогает заполнить пищеварительный тракт новорожденного большим количеством бифидобактерий или полезных бактерий, которые могут предотвратить рост вредных организмов. Кроме того, поскольку грудное молоко поступает непосредственно из груди, оно всегда стерильно. Это помогает предотвратить проблемы с пищеварением, такие как диарея.

Развитие челюсти

Грудное вскармливание способствует развитию челюстей, так как вашему ребенку труднее получать молоко из вашей груди, чем из бутылочки.Кормление грудью (сосание и остановка потока молока) укрепляет челюсть вашего ребенка и способствует росту прямых, здоровых зубов.

Физическая близость

Физический контакт кожи с кожей во время грудного вскармливания важен для новорожденных. Он не только обеспечивает ощущение тепла, комфорта и безопасности для вашего ребенка, но и повышает выработку окситоцина — гормона, который помогает сохранять спокойствие и способствует выделению грудного молока.

Преимущества грудного вскармливания для мамы

Грудное вскармливание также приносит пользу молодым мамам.Во-первых, грудное вскармливание позволяет сразу же утолить голод вашего ребенка, не беспокоясь о бутылочках, стерилизации сосков для бутылочек и смешивании смесей. Он также может принести пользу для здоровья, например снизить риск развития диабета 2 типа, некоторых типов рака груди и рака яичников. Грудное вскармливание также может привести к уменьшению послеродового кровотечения и помочь матке быстрее вернуться в состояние, которое было до беременности.

Грудное вскармливание также может помочь вам похудеть после родов, поскольку ваше тело потребляет калории, накопленные во время беременности, для производства молока.В первые три месяца жизни вашего ребенка ваше тело сжигает примерно 800 калорий в день во время грудного вскармливания и сжигает еще больше калорий в следующие три месяца. Это особенно полезно для женщин с гестационным диабетом, которые хотят вернуться к более здоровой послеродовой массе тела.

Помимо физических преимуществ грудного вскармливания, оно также может сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе. Детское питание может стоить более 1500 долларов в год и становится дороже по мере того, как ваш ребенок растет и ему нужно есть больше.Но, как мы уже упоминали, содержание питательных веществ в грудном молоке меняется в зависимости от потребностей вашего ребенка, и младенцы обычно нуждаются в том же количестве грудного молока, когда они становятся старше. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также могут реже болеть, что помогает снизить расходы на здоровье.

Основы грудного молока

У многих молодых мам могут возникнуть вопросы о том, как вырабатывается грудное молоко, когда оно впервые появится, что повлияет на их запасы и как они должны хранить лишнее молоко, которое их ребенок не ест.Ниже мы рассмотрели некоторые из основных вопросов, которые многие мамы задают о грудном молоке.

Как производится грудное молоко

Знание того, как ваша грудь на самом деле производит молоко, может помочь вам лучше понять, как работает грудное вскармливание.

Ваша грудь — это орган, состоящий из нескольких частей: клеток альвеол, ареолы (темная область вокруг соска), долей, молочных протоков и соска. Во время беременности вы можете заметить, что ваша грудь становится полнее или нежнее. Это признак того, что клетки альвеол, вырабатывающие грудное молоко и находящиеся в долях груди, готовятся к работе.

Клетки альвеол вырабатывают молоко в ответ на два гормона: пролактин и окситоцин. Уровень пролактина и окситоцина повышается, когда ребенок сосет грудь. Это гормональное повышение заставляет вашу грудь сокращаться и перемещать молоко через молочные протоки, которые переносят молоко через грудь в область сосков / ареол.

Движение молока через грудь запускает «рефлекс расслабления». Этот рефлекс возникает, когда ваш ребенок начинает кормить грудью, а нервы в вашей груди посылают сигналы о выпуске молока в молочные протоки.Рефлекс расслабления облегчает кормление грудью и может возникнуть в течение от нескольких секунд до нескольких минут после того, как вы начнете кормить грудью. Это также может происходить несколько раз во время кормления грудью.

Отпускание также может сработать, когда вы слышите плач ребенка или просто думаете о нем. На способность вашего тела запускать рефлекс прилива крови могут негативно повлиять такие факторы, как беспокойство, боль, смущение, стресс, холод, чрезмерное употребление кофеина, курение, алкоголь и некоторые лекарства.

Когда придет грудное молоко?

Грудное молоко поступает в три этапа: молозиво, переходное молоко и зрелое молоко. Ваше «жидкое золото» из молозива вырабатывается во время беременности и присутствует при первых родах. Молозиво содержит смесь белков, витаминов и минералов, которые помогают защититься от вредных бактерий и вирусов. Это раннее молоко также стимулирует первое испражнение вашего ребенка и снижает риск желтухи.

Ваш организм, скорее всего, не вырабатывает много молозива, но не волнуйтесь, вашему ребенку нужно всего несколько чайных ложек на одно кормление в первые дни.Регулярное кормление грудью с первого дня поможет вашему организму вырабатывать следующую порцию молока в течение нескольких дней.

Второй этап производства грудного молока — это переходный этап. Переходное молоко появится примерно через три-четыре дня после родов. Оно будет напоминать молоко, смешанное с апельсиновым соком, и содержит более низкий уровень иммуноглобулинов и белка, чем молозиво. Однако переходное молоко содержит больше лактозы, жира и калорий.

Примерно через 10 дней или две недели после родов ваше тело начнет вырабатывать зрелое молоко, жидкое, белое, а иногда и слегка синее.Ваше зрелое молоко содержит все жиры и другие питательные вещества, необходимые вашему ребенку для роста.

Что может повлиять на количество грудного молока?

Есть два основных фактора, которые могут повлиять на то, сколько грудного молока вырабатывает ваше тело:

1. Как полностью удаляется молоко при каждом кормлении грудью — Производство молока увеличивается, когда ваша грудь пуста. Если ваша грудь хранит слишком много молока между кормлениями, производство молока снижается.
2. Как часто вы кормите грудью или сцеживаете молоко — Производство молока увеличивается при более частом сцеживании или кормлении.

К другим факторам, которые могут привести к низкому количеству молока, относятся слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания, дополнение грудного вскармливания смесью, неэффективный захват, прием определенных лекарств, преждевременные роды, материнское ожирение, высокое кровяное давление, вызванное беременностью, и плохо контролируемый инсулин- зависимый диабет. Предыдущие операции на груди также могут повлиять на выработку молока.

Основное практическое правило обеспечения надлежащей выработки молока — часто кормить и каждый раз полностью опорожнять грудь.Если вы обнаружите, что ваш ребенок не опорожняет вашу грудь после кормления, вы можете использовать следующие методы, чтобы лучше опорожнить грудь:

• Массаж и сжатие груди
• Предлагать ребенку обе груди во время кормления
• Использование молокоотсоса после кормления

Несколько вещей, которые вы можете сделать для увеличения выработки молока, включают использование молокоотсоса каждый раз, когда вы пропускаете сеанс грудного вскармливания, ожидание давать ребенку соску-пустышку до трех-четырех недель после рождения и ограничить потребление алкоголя и никотина.

Если вас беспокоит количество молока, проконсультируйтесь с врачом, педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.

Хранение грудного молока

Использование молокоотсоса для опорожнения груди, когда вы далеко от ребенка или между кормлениями, может помочь увеличить выработку молока. Однако это означает, что вам необходимо правильно хранить грудное молоко, которое вы сцеживаете, для будущих кормлений.

Лучше всего использовать пакеты для хранения грудного молока, специально предназначенные для замораживания грудного молока.Вы также можете использовать стеклянные бутылки или пластиковые бутылки без бисфенола А с плотно закрывающимися крышками. Не используйте одноразовые вкладыши для бутылочек или другие пластиковые вкладыши для хранения грудного молока.

При хранении грудного молока следует соблюдать следующие правила:

• После сцеживания молоко можно хранить при комнатной температуре (до 77 ° F) до четырех часов.
• Грудное молоко можно хранить в холодильнике до четырех дней после сцеживания.
• Если вы не можете использовать молоко в течение четырех дней, храните молоко в морозильной камере.
• В дороге грудное молоко можно хранить в изолированном холодильнике до 24 часов.

Дополнительные ресурсы по правильному хранению грудного молока можно найти на сайте WomensHealth.gov и в Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Основы грудного вскармливания

Теперь, когда мы рассмотрели, почему полезно кормить грудью и как это работает, пора перейти к , как кормить ребенка грудью. Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или у вас была многоплодная беременность, вы обязательно найдете несколько советов и уловок, которые помогут сделать кормление грудью менее стрессовым и более полезным как для вас, так и для вашего ребенка.

Как долго должно длиться кормление?

Хотя не существует установленного времени для продолжительности кормления, многие мамы хотят, чтобы их подсказали, что их ребенку нужно получать достаточно молока.

Сеансы кормления могут длиться от 15 до 45 минут, но в конечном итоге ваш ребенок сообщит вам, когда он закончит. Вашему ребенку может потребоваться больше или меньше времени, и ему нужно будет дольше кормить в первые дни или во время скачков роста. Ключ в том, чтобы следить за вашим ребенком и выявлять сигналы о том, что с него достаточно.

Наблюдайте за своим ребенком и прекращайте кормление, когда он или она отпустили соску. Если ваш ребенок не отпускает, прекратите кормление, когда модель сосания-глотания замедлится до примерно четырех сосаний на один глоток. Вы также узнаете, что вашему ребенку достаточно, когда его руки больше не сжаты в кулаки, и он будет казаться сонным и расслабленным. Когда ваш ребенок закончил с вашей первой грудью, отрыгните его и перейдите на другую сторону. Вы можете продолжать кормление до тех пор, пока он или она не перестанет кормить вторую грудь.

В идеале вам нужно полностью опорожнить хотя бы одну грудь во время каждого кормления. Это более важно, чем следить за тем, чтобы ваш ребенок кормился обеими грудями, поскольку заднее молоко — последнее молоко в вашей груди, которое ест ваш ребенок, — богаче как жиром, так и калориями. Подождите, пока кажется, что ваш ребенок закончил с первой грудью, а затем предложите вторую грудь, но не заставляйте ее. Если ваш ребенок осушает одну грудь и, кажется, больше не хочет молока, вы можете начать с другой груди в следующий раз, когда будете кормить.

Как часто следует кормить грудью?

Для начала вам следует кормить грудью как можно скорее после родов, поскольку кормление грудью в такие ранние часы имеет решающее значение для вашего ребенка. После родов вы должны кормить грудью от восьми до 12 раз в течение 24 часов, что соответствует примерно каждые два-три часа. В первые несколько дней после рождения вам может потребоваться кормление каждые 1-2 часа. Это гарантирует, что ваш организм вырабатывает достаточно молока и ребенок получает достаточно еды.

Важно помнить, что режим кормления варьируется от ребенка к ребенку.Если ваш ребенок более голоден или нетерпелив, вы можете делать перерывы между кормлениями в течение часа, в то время как ребенок, которому легче насытиться, может проводить между кормлениями три часа.

Лучше кормить ребенка по требованию, а не по расписанию. Следите за сигналами, указывающими на то, что ваш ребенок голоден, такими как повышенная бдительность или активность, глотание, укоренение и сосание. Плач является признаком голода, но часто это поздний признак того, что ребенок голоден. Это может затруднить грудное вскармливание.

Аппетит у вашего ребенка может не улучшиться примерно через три дня после рождения.Если в первые дни у вашего ребенка нет потребности в кормлении, вам, возможно, придется инициировать или подтолкнуть его к кормлению, чтобы убедиться, что он получает достаточно питательных веществ. В случае сонных детей педиатр может посоветовать будить ребенка каждые три часа для кормления.

Кластерная подача

В первые дни вашему ребенку может потребоваться «кластерное кормление», то есть он несколько раз ест близко друг к другу, а затем несколько часов обходится без кормления. Ваш новорожденный может кормить грудью каждый час или несколько раз в час, особенно вечером и ночью.Независимо от времени суток, ваш ребенок должен быть доволен после кластерного кормления.

Как узнать, что ваш ребенок голоден?

Как мы уже упоминали, лучше всего кормить по требованию, когда ваш ребенок голоден. Вот несколько признаков того, что ваш ребенок голоден:

• Прикосновение к груди
• Яростное сосание его или ее руки, рубашки или вашей руки
• Открытие рта
• Рефлекс укоренения
• Сосание губ или языка
• Пощечину его или ее губы
• Короткие низкие крики, которые поднимаются и опускаются

CDC дополнительно анализирует признаки того, что ваш ребенок может быть голоден или сытым.

Как узнать, достаточно ли вашему ребенку

Животик вашего новорожденного будет очень маленьким, особенно в первые дни. Как правило, младенцы в возрасте от 1 до 6 месяцев, находящиеся на грудном вскармливании, должны есть от 19 до 30 унций грудного молока каждый день. Это соответствует 3 унциям на одно кормление, если ваш ребенок ест восемь раз в день. Но учтите, что каждый малыш индивидуален. При рождении желудок ребенка может легко переваривать 1-2 чайные ложки молока. К 10-му дню их желудок вырастет и вмещает примерно 2 унции молока.

С рождения до 3 месяцев ваш ребенок обычно набирает до 30 грамм веса каждый день. Однако ваш ребенок может немного похудеть в первые несколько дней (до 7-10% от веса при рождении). Начиная со второй недели, обычно набирают от 4 до 7 унций в неделю. Ваш педиатр будет контролировать вес вашего ребенка во время первых осмотров.

Может быть непросто узнать, достаточно ли вы производите молока и ест ли ваш ребенок. Однако есть несколько показателей, за которыми вы можете следить, и первый из них — это испражнение вашего ребенка.

Вы узнаете, получает ли ваш ребенок достаточно молока, если у него частые испражнения. Стул новорожденных, как правило, жидкий и меняет цвет от черного до коричневого до горчично-желтого в течение первых пяти дней. К третьему дню после рождения у вашего ребенка должно быть не менее двух-трех испражнений за 24 часа. К 5-дневному возрасту у вашего ребенка может быть не менее четырех желтых испорченных стула в день. Опорожнение кишечника будет меняться по мере взросления вашего ребенка: у некоторых детей дефекация происходит один раз в день, а у других — каждые несколько дней.

Грязный подгузник вашего ребенка также может служить индикатором того, достаточно ли он ест. В следующей таблице показано, сколько влажных подгузников вам следует ожидать каждый день, если ваш ребенок получает достаточно молока.

Согласно Sutter Health, другие признаки того, что ваш ребенок ест достаточно, включают:

• Моча вашего ребенка бледного цвета, а не темно-желтого или оранжевого цвета.
• Вы слышите, как ребенок глотает молоко.
• Ваш ребенок спокоен и расслаблен после еды.
• Ваша грудь становится более мягкой после кормления.
• Ваш ребенок переключается между короткими периодами сна и периодами бодрствования и бодрствования.

Как долго следует кормить грудью?

AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка. В 6 месяцев можно вводить твердую пищу в сочетании с грудным молоком. AAP также рекомендует продолжать грудное вскармливание после первого дня рождения вашего ребенка и столько, сколько пожелаете вы и ваш ребенок.Несмотря на то, что преимущества максимально длительного грудного вскармливания широко доказаны, только 57,3% женщин кормят ребенка грудью в течение рекомендованных шести месяцев, и только 36,2% кормят грудью в течение одного года.

Самый простой способ отучить вашего ребенка от грудного вскармливания — это когда ваш ребенок возглавляет процесс. Но вы также должны принимать решения о грудном вскармливании, которые будут работать для вас и вашего образа жизни. Ваше решение прекратить грудное вскармливание может быть мотивировано возвращением к работе, вашим здоровьем или просто чувством того, что пришло время.В конечном итоге все зависит от вас.

Бывают ли времена, когда нельзя кормить грудью?

Если вы регулярно принимаете лекарства или заболели, перед кормлением лучше посоветоваться с врачом. Лекарства, которые безопасно принимать во время беременности, обычно безопасны для приема во время грудного вскармливания, но всегда лучше проверять. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если у вашего ребенка проявляются какие-либо признаки реакции на грудное молоко, такие как диарея, чрезмерный плач или сонливость.

Это нормально — беспокоиться о кормлении грудью в непогоду; однако обычно вы можете кормить грудью, когда вы больны или когда болеет ваш ребенок.Если вам нужен дополнительный отдых, вы всегда можете сцеживать или сцеживать грудное молоко вручную, чтобы кто-то другой накормил ребенка из бутылочки.

Если вы заболели гриппом, важно не трогать ребенка и не находиться рядом с ним, чтобы не заразить его или ее.

Наконечники с защелкой

Обеспечение хорошего захвата важно для успешного кормления грудью. Когда ваш ребенок правильно прижимается к соску, ему легче получать необходимое ему молоко, и это обеспечивает комфорт как вам, так и вашему ребенку.

Один из методов прикладывания к груди заключается в том, чтобы дать ребенку возможность начать поиск вашей груди для кормления. Этот вид грудного вскармливания, называемый грудным вскармливанием по инициативе ребенка, дает вашему ребенку возможность руководить своим естественным инстинктом сосания и следовать ему.

Несколько способов помочь вашему ребенку расслабиться и естественным образом сформировать захват:

• Создание успокаивающей обстановки, лежа на подушках или расслабляясь в другом удобном месте.
• Расслабляясь и прижимая ребенка кожа к коже между грудями перед кормлением грудью
• Позвольте вашему ребенку вести вперед, когда он или она голодны.Ваш ребенок может биться головой о вас, пытаться смотреть в глаза или извиваться.
• Поддерживайте голову и плечи вашего ребенка, когда он или она ищет вашу грудь
• Позволяет вашей груди естественным образом свисать так, чтобы подбородок вашего ребенка опирался на вашу грудь, позволяя ему набрать полный рот

Если метод под руководством ребенка не приводит к успешному захвату, попытка пощекотать губы вашего ребенка соском, чтобы побудить его или ее открыть рот, притянуть ребенка так, чтобы его подбородок и нижняя челюсть переместились в вашу грудь, или целиться нижней губой вашего ребенка как можно дальше от основания соска так, чтобы они захватили большой рот грудью.

На сайте

WomensHealth.gov приводятся признаки того, что вы хорошо захватили грудь, а также позы, которые помогут вам удобно расположиться и поддержать ребенка во время кормления грудью. Bump также предоставляет иллюстрированные демонстрации различных успешных положений грудного вскармливания.

Получение помощи

Согласно опросу, проведенному Медицинским центром Калифорнийского университета в Дэвисе, 92% молодых матерей испытывали проблемы при попытке кормить ребенка грудью в первые три дня после родов.

Это говорит о том, что проблемы при кормлении грудью — обычное дело. Если вы изо всех сил пытаетесь заставить ребенка сосать грудь, имеете проблемы с выработкой молока или испытываете такие проблемы, как мастит или нагрубание груди, есть множество ресурсов, которые вы можете использовать, чтобы получить необходимую помощь.

Консультанты по грудному вскармливанию

Международные сертифицированные консультанты по грудному вскармливанию (IBCLC) — это сертифицированные профессионалы в области грудного вскармливания, обладающие высочайшим уровнем знаний и навыков в оказании поддержки при грудном вскармливании.IBCLC могут помочь с широким спектром проблем грудного вскармливания, которые могут возникнуть после родов, таких как боль в сосках и груди, недостаточный набор веса, более длительные, чем обычно, сеансы кормления и многое другое.

В нашей сестринской больнице, Texas Health Presbyterian Hospital Dallas, есть консультанты по грудному вскармливанию, которые помогут вам кормить ребенка грудью после родов. Вы также можете найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе через Международную ассоциацию консультантов по грудному вскармливанию.

Прочие ресурсы

Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка о любых проблемах с грудным вскармливанием, которые могут у вас возникнуть.Вы также можете попросить своего врача порекомендовать коллегу по грудному вскармливанию, женщину, которая кормила грудью собственного ребенка и может помочь другим мамам с грудным вскармливанием. Многие штаты предлагают программы для женщин, младенцев и детей (WIC), которые предлагают поддержку в виде консультаций со сверстниками, а также поставки для семей с низкими доходами.

Доула, профессионалы, которые консультируют как во время беременности, так и в послеродовой период, также обучены грудному вскармливанию и могут помочь вам узнать, как лучше всего кормить ребенка.

La Leche League International — это организация, призванная помогать кормящим матерям во всем мире, предоставляя поддержку, образование и информацию.Breastfeeding USA и Консультативный совет кормящих матерей предоставляют образовательные ресурсы для матерей, а также местные центры грудного вскармливания и группы поддержки. Национальная горячая линия по вопросам здоровья женщин и грудного вскармливания (1-800-994-9662) подготовила специалистов по женскому здоровью и консультантов по грудному вскармливанию, которые работают с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00. ET, чтобы ответить на любые ваши вопросы.

Другие кормящие матери — отличный источник поддержки, утешения и советов по грудному вскармливанию.Вы также можете попробовать поискать в блогах, досках объявлений, чатах или группах в социальных сетях, посвященных молодым мамам, которые ищут ресурсы и медицинские советы.

Если вы обратились за помощью, но по-прежнему испытываете проблемы с грудным вскармливанием, знайте, что кормление грудью не является делом по принципу «все или ничего». Ваш врач может порекомендовать дополнить грудное вскармливание смесью или при необходимости перейти на полноценное кормление смесью.

Использование формулы

Хотя врачи согласны с тем, что грудное молоко обеспечивает наибольшую питательную ценность для вашего ребенка, матери могут кормить ребенка смесями из-за неудобства, поскольку этого требует их образ жизни или из-за особой медицинской ситуации.

Для мам, которые не могут кормить грудью, смесь является здоровой альтернативой, которая может обеспечить вашего ребенка питательными веществами, необходимыми для роста и сохранения здоровья. Важно использовать только коммерчески приготовленные смеси, поскольку они созданы для имитации сложной комбинации белков, сахаров, жиров и витаминов, содержащихся в грудном молоке.

Преимущества, которые может дать грудное вскармливание смеси:

• Удобство — Любой родитель или другой опекун могут кормить вашего ребенка из бутылочки в любое время (хотя это также верно и для женщин, сцеживающих грудное молоко).
• Частота кормлений — Смесь менее усваивается, чем грудное молоко, а это означает, что детям, находящимся на искусственном вскармливании, обычно нужно есть реже, чем детям, находящимся на грудном вскармливании.
• Диета — Вам не нужно беспокоиться о том, что вы едите или пьете при использовании смеси.

С другой стороны, матери могут столкнуться с некоторыми общими проблемами при кормлении смесью.

• Отсутствие антител — Смеси не передают антитела вашему ребенку, как грудное молоко.Это лишает вас дополнительной защиты от инфекций и болезней.
• Обязательное планирование — Для кормления смесью необходимо, чтобы вы купили смесь, приготовили ее и имели под рукой необходимые принадлежности (бутылочки и соски), когда ваш ребенок голоден. В отличие от грудного вскармливания, которое может происходить в любое время, приготовление смеси для вашего ребенка требует времени и организации.
• Стоимость — Как мы упоминали ранее, детские смеси могут быть дорогими и стоить около 1500 долларов в первый год жизни вашего ребенка.Сухие смеси часто являются наиболее доступными, в то время как концентрированные смеси, готовые к употреблению, более дороги. Специальные смеси для детей с определенными аллергиями или непереносимостью могут быть самыми дорогими.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом — Смесь может сделать вашего ребенка более газообразным или вызвать более твердый стул, что может привести к запору.

Если вы выберете кормление смесями, CDC предоставит рекомендации по правильному приготовлению и хранению смеси.

Что есть во время грудного вскармливания

Это нормально — задаться вопросом, влияет ли то, что вы едите и пьете во время кормления грудью, на ваше грудное молоко и, следовательно, на вашего ребенка.К счастью, для большинства женщин есть только несколько продуктов, которые вы должны ограничить во время грудного вскармливания из-за негативного воздействия, которое они могут оказать на вашего ребенка, — все остальное — честная игра. Более того, многие продукты действительно могут повысить выработку молока!

Мы расскажем, какие продукты, возможно, вы захотите добавить в свой рацион, а также те, которые вы, возможно, захотите ограничить, пока ваш ребенок не перестанет кормить грудью.

Продукты, которые могут увеличить производство молока

Некоторые продукты, называемые лактогенными продуктами, могут увеличивать содержание питательных веществ в грудном молоке, а также увеличивать количество вырабатываемого организмом грудного молока.Как и в любой другой части вашего рациона, не стоит перебарщивать с лактогенными продуктами. Избыточное производство грудного молока может привести к таким проблемам, как набухание груди, закупорка молочных протоков или мастит. Но включение некоторых из этих распространенных продуктов в свой рацион может привести к положительным результатам как для вас, так и для вашего ребенка.

Вы можете найти список лактогенных продуктов на рисунке ниже. Чтобы узнать больше о пользе этих продуктов, посетите эти ресурсы:

В качестве забавного и вкусного способа увеличить производство молока попробуйте приготовить такие печенья для кормления грудью от Food.ком!

Продукты, которых следует ограничить при грудном вскармливании

Есть очень мало продуктов, которые нужно исключить из своего рациона во время грудного вскармливания. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вам следует ограничить, например алкоголь и кофеин, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка и количество молока при употреблении в больших количествах.

• Алкоголь — Как правило, безопасным считается употребление двух алкогольных напитков в неделю во время грудного вскармливания. Алкоголь может попадать в грудное молоко, но обычно в очень небольших количествах.Как правило, если вы больше не чувствуете последствий употребления алкоголя, кормить можно безопасно.
• Кофеин — Слишком много кофеина может чрезмерно стимулировать вашего ребенка и вызвать раздражительность. Три или меньше напитков с кофеином в день считаются безопасными. Как и алкоголь, кофеин может проникать через ваше молочко, поэтому лучше всего употреблять кофеин после завершения сеанса кормления.
• Рыба — Во время грудного вскармливания следует избегать употребления рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч, кафельная рыба и королевская макрель.Другие разновидности рыб обычно содержат достаточно небольшое количество ртути, поэтому польза от их употребления перевешивает любые риски. Считается безопасным употребление 12 унций рыбы с низким содержанием ртути в неделю (например, креветок, лосося, минтая или сома).
• Шоколад — Слишком много шоколада может чрезмерно возбудить ребенка и вызвать раздражительность.
• Травы — Мята перечная, петрушка и шалфей обычно имеют плохую репутацию, когда дело доходит до грудного вскармливания, поскольку некоторые женщины считают, что они могут снизить выработку молока.Однако вам придется потреблять очень много этих трех трав, чтобы они повлияли на вас или вашего ребенка. Использование их для приправы или ароматизации продуктов совершенно безопасно.

Некоторые продукты, такие как соя, молочные продукты из коровьего молока, глютен, яйца, арахис / древесные орехи и цитрусовые, возможно, придется исключить из своего рациона, если вы заметите, что они негативно влияют на вашего ребенка. Эти продукты являются виновниками многих распространенных пищевых непереносимости. Если вы заметили отрицательную реакцию вашего ребенка (например, проблемы с желудочно-кишечным трактом или раздражительность) после употребления одного из этих продуктов, простое исключение его из своего рациона должно решить проблему.

Практически любое лекарство, содержащееся в крови, может попадать в грудное молоко. Однако большинство лекарств концентрируются в грудном молоке в небольших количествах, которые не представляют опасности для вашего ребенка. Однако перед началом грудного вскармливания всегда лучше обсудить с врачом принимаемые вами лекарства, связанные с ними риски и соображения.

Хотя преимущества продолжения приема лекарств во время грудного вскармливания, особенно при хронических заболеваниях, перевешивают любые потенциальные риски, есть некоторые лекарства, которые небезопасны при грудном вскармливании.В этих обстоятельствах ваш врач может порекомендовать альтернативные лекарства или кормление грудью, когда лекарство присутствует в вашем грудном молоке в небольших количествах.

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам временно или навсегда прекратить грудное вскармливание во время приема определенных лекарств. Если у вас есть предварительное уведомление, вы можете сцеживать в дополнение к кормлению и хранить молоко для использования, пока вы не можете кормить грудью.

Безопасные лекарства

По данным клиники Майо, следующие лекарства считаются безопасными для приема во время грудного вскармливания.(Это не полный список всех безопасных лекарств.)

Лекарства, которых следует избегать

Некоторые лекарства, которые врач может посоветовать вам прекратить принимать во время грудного вскармливания, включают:

• Бромокриптин (Парлодел) — препарат, используемый для лечения болезни Паркинсона
• Химиотерапевтические препараты
• Эрготамин — используется для лечения головных болей при мигрени
• Литий — используется для лечения маниакально-депрессивных заболеваний
• Метотрексат — используется для лечения артрита
• Абсолютно злоупотребленные вещества таких как кокаин, PCP, амфетамины, героин и марихуана
• Никотин

Отличные ресурсы для кормящих мам

Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом

Если у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом Walnut Hill или педиатром вашего ребенка.Они могут предоставить помощь, образование и ресурсы, а также помочь вам на протяжении всей беременности. Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть.

Кормление ребенка грудью (при выписке)

1. Учетные записи
2. Кормление ребенка грудью
3. Уход за выпиской

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Грудное вскармливание полезно и для вашего ребенка, и для вас. Специалисты рекомендуют кормить ребенка только грудным молоком до 6 месяцев. Грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев может снизить риск заболеваний вашего ребенка. Эти заболевания включают респираторные (легочные) инфекции, аллергию, астму и проблемы с желудком. Эксперты также рекомендуют продолжать кормить ребенка грудью до тех пор, пока ему не исполнится 12 месяцев после того, как он начнет есть твердую пищу.Вы можете кормить грудью дольше, если захотите.

ИНСТРУКЦИИ ПО РАЗРЯДУ:

Немедленно обратитесь за помощью, если:

• Вы очень подавлены или думаете о том, чтобы причинить вред своему ребенку.

Обратитесь к своему врачу, если:

• Ваш ребенок ест менее 8 раз в день.
• Вашему ребенку 4 дня или больше, и он носит менее 6 влажных подгузников в день.
• Вашему ребенку 4 дня или больше, и он имеет менее 3-4 дефекаций каждый день.
• У вас боли в сосках во время кормления или между кормлениями.
• Соски выглядят красными, сухими, потрескавшимися или покрытыми корками.
• Вы чувствуете болезненное уплотнение в груди.
• Ваша грудь становится болезненной и опухшей.
• У вашего ребенка появляется желтуха (желтеют кожа и белки глаз).

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом в соответствии с указаниями:

Запишите свои вопросы, чтобы не забывать задавать их во время визитов.

способов, которыми грудное вскармливание полезно для вашего ребенка:

• Грудное молоко обеспечивает наилучшее питание вашего ребенка. Ваша грудь сначала вырабатывает молозиво. Молозиво богато антителами (белками, защищающими иммунную систему вашего ребенка). Грудное молоко начинает заменять молозиво через 2–4 дня после рождения ребенка. Грудное молоко содержит белок, жир, сахар, витамины и минералы, которые необходимы вашему ребенку для роста. Вашему ребенку понадобится добавка витамина D вскоре после рождения.Поговорите со своим врачом о количестве и типе добавок витамина D, которые лучше всего подходят для вашего ребенка.
• Грудное молоко безопасно и легко усваивается вашим ребенком. Грудное молоко готовить не нужно.
• Грудное молоко помогает вашему ребенку развить сильную иммунную систему. Иммунная система помогает бороться с инфекцией. В грудном молоке есть антитела и другие вещества, которые помогают защитить иммунную систему вашего ребенка. Это помогает защитить вашего ребенка от аллергии и инфекций.Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, имеют меньший риск возникновения таких аллергических проблем, как экзема. Экзема вызывает покраснение, зуд и опухание кожи. Грудное молоко также может помочь защитить вашего ребенка от ушных инфекций, диареи и инфекций легких.
• Грудное молоко снижает риск возникновения у ребенка определенных заболеваний. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут иметь более низкий риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). У них также ниже риск ожирения или развития диабета, высокого уровня холестерина или высокого кровяного давления.

Способы грудного вскармливания:

• Грудное вскармливание поможет быстрее восстановиться после родов. Грудное вскармливание сразу после родов помогает остановить кровотечение из матки. Это также помогает уменьшить вашу матку до размеров, которые были до беременности. Вы можете похудеть, соблюдая здоровую диету, если кормите грудью. Это может произойти из-за дополнительных калорий, необходимых вашему организму для кормления грудью.
• Грудное вскармливание может снизить риск послеродовой депрессии и некоторых заболеваний. Грудное вскармливание может снизить риск послеродовой депрессии, рака груди и яичников. Грудное вскармливание также снижает риск развития диабета 2 типа, если у вас не было гестационного диабета во время беременности. Грудное вскармливание может укрепить ваши кости. Это может помочь предотвратить остеопороз и переломы в более зрелом возрасте.
• Грудное вскармливание имеет и другие преимущества. Грудное вскармливание — это особый опыт, который поможет вам сблизиться с ребенком. Грудное вскармливание может сэкономить ваше время и деньги, потому что вам не нужно покупать и готовить молоко.

Как помочь ребенку правильно сосать:

Помогите ребенку повернуть голову, чтобы дотянуться до вашей груди. Держите его или ее за шею, чтобы помочь ему захватить вашу грудь. Коснитесь его верхней губы своим соском и подождите, пока он или она широко откроет рот. Нижняя губа и подбородок вашего ребенка должны сначала коснуться ареолы (темной области вокруг соска). Помогите ему или ей получить как можно больше ареолы во рту. Вы должны чувствовать, что ваш ребенок не будет легко отделиться от вашей груди.Правильный захват помогает ребенку получать нужное количество молока при каждом кормлении. Позвольте вашему ребенку кормить грудью столько, сколько он может.

Признаки правильной фиксации:

• Вы слышите, как ребенок глотает.
• Ваш ребенок расслаблен и делает медленные глубокие глотки.
• Ваша грудь или сосок не болят во время кормления грудью.
• Ваш ребенок может сосать молоко сразу после того, как он или она сосет грудь.
• У вас такая же форма соска, когда ваш ребенок кормит грудью.
• Ваша грудь гладкая, без морщин или ямок в местах, где ребенок лежит на груди.

Как часто кормить ребенка грудью:

• Ваш ребенок может сообщить вам, когда он или она готов к кормлению грудью. Он или она может бодрствовать и больше двигаться. Он или она может поднести руки ко рту. Плач обычно является поздним признаком того, что ваш ребенок голоден. Вы должны кормить ребенка грудью от 8 до 12 раз в день.Это включает в себя пробуждение, чтобы кормить ребенка грудью в ночное время. Если ваш ребенок спит и ему пора кормить, слегка потрите пальцем его или ее губы.
• Ваш ребенок может кормить грудью от 15 до 20 минут каждой грудью. Некоторые младенцы кормят грудью короче или дольше. Позвольте вашему ребенку кормиться из каждой груди, пока он или она не остановится самостоятельно.

Грудное вскармливание недоношенного ребенка:

• Некоторые недоношенные дети не могут есть самостоятельно, и их необходимо кормить через зонд.Даже если ваш недоношенный ребенок не может кормиться непосредственно из вашей груди, ему все равно можно давать грудное молоко. Его можно сцеживать или сцеживать, а затем давать ребенку. По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, он может научиться кормить грудью. Сцеживайте молоко после рождения ребенка, чтобы он или она могли получать антитела из молозива. Когда вы сцеживаете молоко из груди, вы стимулируете их вырабатывать больше молока.
• Грудное молоко особенно полезно для недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении.Недоношенные дети рискуют получить проблемы со здоровьем, потому что их иммунная система не полностью сформирована. Антитела и питательные вещества, содержащиеся в молозиве и грудном молоке, могут помочь защитить недоношенного ребенка от проблем со здоровьем. Грудное молоко помогает развитию глаз, мозга и пищеварительной системы вашего ребенка.

Когда не кормить грудью:

• У вашего ребенка галактоземия — состояние, при котором его или ее организм не расщепляет галактозу (форма сахара, содержащаяся в грудном молоке).
• У вас активный туберкулез (ТБ), который не лечили в течение как минимум 2 недель.
• У вас ВИЧ или СПИД.
• Вы употребляете запрещенные наркотики или употребляете алкоголь часто или в больших количествах.

Предотвратить проблемы с грудным вскармливанием:

• Обратитесь к врачу или специалисту по грудному вскармливанию. Запишите вопросы или опасения по поводу грудного вскармливания, чтобы задать их во время приема.
• Помогите ребенку хорошо сосать грудь. Осторожно прервите сосание и измените положение, если ребенок сосет только сосок. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, если вам нужна помощь с захватом ребенка. Если у вас болят соски, предложите ребенку сначала менее болезненный. Когда ребенок только начинает кормить грудью, сосание может быть тяжелее. Кормите грудью от 8 до 12 раз в день. Частое кормление грудью может помочь уменьшить проблемы с грудным вскармливанием.
• Спросите о своих лекарствах. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.Сюда входят все лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта. Некоторые лекарства могут уменьшить количество вырабатываемого вами грудного молока. Другие лекарства могут попасть в грудное молоко и повлиять на вашего ребенка.
• Не курите. Никотин попадает в грудное молоко. Ваш ребенок подвергается воздействию этих химикатов во время грудного вскармливания и вдыхания сигаретного дыма. Курение также может уменьшить количество вырабатываемого вами грудного молока. Не используйте электронные сигареты или бездымный табак вместо сигарет или для того, чтобы помочь вам бросить курить.Они по-прежнему содержат никотин. Обратитесь к своему врачу за информацией, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить.
• Ограничьте или не употребляйте алкоголь. Алкоголь переходит через грудное молоко к ребенку. Если вы решите употреблять алкоголь, кормите ребенка грудью, прежде чем употреблять алкоголь. Не кормите ребенка грудью в течение как минимум 2 часов после того, как вы выпили 1 стакан. Один глоток алкоголя — это 12 унций пива, 4 унции вина или полторы унции ликера.

Заботьтесь о себе во время кормления грудью:

• Отдохните. Вам может быть трудно отдыхать, пока вы ухаживаете за новорожденным. Обратитесь за помощью к семье и друзьям, чтобы вы могли полноценно отдохнуть.
• Ешьте здоровую пищу. Здоровое питание поможет сохранить здоровье и увеличить производство молока. Во время кормления грудью вам нужны дополнительные калории каждый день. Ваш лечащий врач может также посоветовать вам принимать витамины, в том числе витамины для беременных и витамин D. Поговорите с ним или с ней, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки.
• Пейте больше жидкости. Вам необходимо от 8 до 12 чашек жидкости каждый день, чтобы предотвратить обезвоживание и поддерживать количество молока. Пейте жидкости в течение дня. Также пейте напиток каждый раз, когда кормите грудью. Выбирайте жидкости, не содержащие кофеина. Примеры: вода, сок и молоко.
• Управляйте стрессом. Повышенный стресс может снизить количество вырабатываемого вами грудного молока. Расслабление помогает снизить стресс и улучшить самочувствие. Глубокое дыхание, медитация и прослушивание музыки также могут помочь вам справиться со стрессом.Поговорите со своим врачом о других способах борьбы со стрессом.

Для поддержки и получения дополнительной информации о грудном вскармливании вашего ребенка:

• Американская академия педиатрии
  345 Park Boulevard
  Itasca, IL 60143
  Телефон: 1-800-433-9016
  Адрес в Интернете: http://www.aap.org

• La Leche League International
  957 North Plum Grove Road
  Schaumburg, IL 60173
  Телефон: 1-847-519-7730
  Телефон: 1-800-525-3243
  Адрес в Интернете: http: // www.lalecheleague.org

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Приведенная выше информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.