Беременным можно загорать: Можно ли загорать беременным на солнце и в солярии — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Загорать беременным

Польза и вред загара для беременных

На вопрос, можно ли загорать беременным, есть один ответ: можно, но в меру и очень аккуратно. С одной стороны под воздействием солнечных лучей в организме мамочки вырабатывается витамин D, незаменимый элемент для здоровья женщины и ее малыша — он регулирует обмен кальция, магния и фосфора, укрепляет иммунитет, влияет на здоровье волос, ногтей, костной системы. Так, выработка витамина D — это профилактика остеопороза у беременной женщины и рахита у ее младенца.

С другой стороны загорать беременным может быть опасно по ряду причин. Во время беременности в организме женщину активизируется гормон, отвечающий за пигментацию, что приводит к появлению у будущей мамы пигментных пятен, число которых под воздействием солнца может значительно увеличиться. Длительное воздействие солнца может привести к нарушениям иммунной системы, спровоцировать угрозу прерывания беременности, способствовать варикозному расширению вен, развитию маточного кровотечения, вызвать тепловой удар и другие нежелательные осложнения.

Как загорать беременным без вреда для здоровья?

Если кто и может рисковать и загорать без солнцезащитных средств, то только не беременная женщина! Наносить средство следует за 15-20 минут до выхода из дома в солнечную погоду, чтобы он начал действовать, и повторно — каждые два часа. Предпочтение следует отдавать средствам с высокой защитой в виде спрея, крема или молочка, избегая масел для загара и других средств, содержащих различные эфирные масла, так как те повышают чувствительность кожи, что может привести к дерматиту и воспалению. Выбрав правильные крема и спреи, загорать беременным будем комфортнее.

Загорать беременным лучше всего во время низшей солнечной активности — с 10 до 11 утра или после 16 часов дня. В самые жаркие месяцы — июль, август — лучше всего отдыхать в тени, принимая воздушные ванны. Свою дозу солнца вы так или иначе получите.

Загорая, беременной женщине нужно бояться обезвоживания и теплового удара. Лучшим напитком в жару является вода без газа с лимоном, а лучшим головным убором — шляпа из светлого материала с широкими полями.

Загорать беременным нужно с удвоенной осторожностью, строго соблюдая все меры по защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Помните, что при беременности — загар ложится быстрее и сильнее, чем обычно, поэтому женщине в этот период нужно меньше времени, чтобы загореть или получить солнечные ожоги, чем обычно.

Можно ли загорать во время беременности?

Загар – неотъемлемый атрибут хорошего отдыха. По его оттенку даже можно предположить, где вы были и как долго пролежали под солнышком. Но помимо своего положительного эффекта, УФ-лучи могут нанести непоправимый вред нашему организму. Можно ли беременным загорать на солнце и как правильно это делать – вот что волнует будущих мам в преддверии отдыха.

Можно ли беременным загорать на солнце без вреда для здоровья, расскажет врач.

Ультрафиолетовые лучи жизненно необходимы для нашего организма. Они оказывают антибактериальный эффект, стимулируют иммунную систему. Но главное – под их воздействием в нашем организме происходит образование витамина D. Это самый естественный способ получить этот витамин, главное – не переусердствовать.

Витамин D крайне необходим как для мамы, так и для будущего ребенка. Под его воздействием происходит нормальное усвоение кальция в костной ткани. Дефицит этого соединения в детском возрасте приводит к появлению рахита.

Главная опасность летнего солнца кроется как в УФ-лучах, так и в высокой температуре. Попытки хорошо загореть могут привести к таким последствиям:

Солнечный удар. Происходит из-за перегревания тела человека. Сосуды расширяются в попытке отдать максимум тепла и происходит падение артериального давления.
Ожог кожи. Если кожные покровы бедны на мелатонин (коричневый пигмент), то они больше подвержены действию солнца. Клетки неподготовленной бледной кожи гибнут под влиянием солнечных лучей.
Развитие рака кожи. Кроме своего положительного эффекта, ультрафиолет может повреждать ДНК клеток. Это приводит к образованию мутаций и развитию рака кожи.

Безусловно, солнце крайне полезно для человека. Но оно способно как помочь, так и сильно навредить.

Организм беременной женщины претерпевает серьезные изменения. В нем повышается продукция ряда гормонов. Из-за этого солнце на будущую маму способно воздействовать намного сильнее. В первом триместре это еще не будет так существенно ощущаться. Наиболее сильно это почувствуется после 20–25 недели.

Из-за влияния гормонов загар образуется у беременных намного быстрее.

На ранних сроках загорать под прямыми солнечными лучами можно, но очень недолго. На поздних сроках вообще делать этого не стоит. Для предупреждения разных последствий некоторые женщины вовсе отказываются от подобных мероприятий. При отсутствии дефицита витамина D в их организме это абсолютно никак не повлияет на здоровье мамы или ребенка.

Беременная женщина намного более восприимчива ко всем факторам окружающей среды. Самое безобидное из того, что может произойти, – женщина получит чрезмерно густой загар. Но есть и более серьезные осложнения:

Потеря сознания. Сердечно-сосудистая система во время вынашивания ребенка получает дополнительную нагрузку. Из-за этого ее нормальную работу намного легче нарушить. Даже небольшое перегревание может сопровождаться обмороками, тошнотой. Самое опасное при потере сознания то, что женщина может травмировать плод при падении.
Повышение температуры даже при нормальном состоянии мамы будет негативно сказываться на будущем ребенке.
На фоне перегревания может подскочить артериальное давление. Гипертонический криз может привести к тяжелым последствиям, вплоть до гибели плода.

Одна из самых больших ошибок беременных – неконтролируемое употребление витамина D. В холодное время года его мало в организме, но все меняется при наступлении лета.

Загорать животом к солнцу во время гестации категорически не рекомендуется.

Избыток этого вещества приведет к заращению родничков у плода и окостенению зон роста костей. Подобные процессы негативно повлияют как на течение родов, так и на дальнейшее развитие ребенка. Лучше предварительно обсудить поездку на отдых и посещение пляжа со своим врачом. Он подскажет, как правильно поступить, и, если будет нужно, скорректирует схему приема витаминов.

Отдых на природе или у моря крайне хорошо сказывается на состоянии здоровья. Но во время него беременная женщина всегда подвергается воздействию солнечных лучей. Важно знать, как обезопасить себя и загорать правильно:

Под прямыми лучами солнца нужно проводить как можно меньше времени. Желательно делать это утром (до 10–11 часов) или вечером (после 17–18 часов).
Днем лучше всего находиться в тени. Даже если вы пробудете на пляже 30–60 минут под зонтиком, загар обязательно «схватится».
Никогда нельзя загорать животом к солнцу. Если нужно пройтись под прямыми лучами, то стоит надеть легкую шляпу и обвязаться парео.
Песок на пляже сильно разогревается, кроме того, он редко бывает чистым. Будущей маме лучше отдыхать на чистом шезлонге, чтобы не подхватить случайную инфекцию.

Также можно использовать солнцезащитные крема. Подбираться они должны в зависимости от типа кожи. Всегда оценивайте свое состояние. Лучше не загореть, но сохранить здоровье свое и ребенка.

Положительные эффекты загара нельзя недооценивать. Но даже у обычных людей солнечные лучи могут вызвать нежелательные последствия. У беременных риск развития этих последствий намного выше. Будущие мамы могут загорать на солнце, но только соблюдая определенные правила. Всегда следует помнить, что лучше не загорать вообще, чем рисковать ради красивой кожи.

Читайте в следующей статье: можно ли ходить в солярий при беременности

Опасно ли загорать во время беременности?

Как только женщина узнает о том, что она станет мамой, у нее сразу появляется масса вопросов о том, как не навредить себе и малышу. Сейчас, когда лето еще не закончилось, а впереди бархатный сезон, многих будущих мам очень интересует: можно ли загорать на пляже или по привычке ходить в солярий? Поверьте, это гораздо более серьезный вопрос, чем может показаться.

Кабина солярия изнутри / Evil Erin/Flickr

Конечно, пребывание на солнце дает массу преимуществ для вашего здоровья и настроения: ультрафиолетовое излучение укрепляет иммунитет, повышают гемоглобин, оказывают антибактериальное воздействие на кожу способствуют регуляции обмена веществ.

Однако есть у этих радостей и обратная сторона медали: ультрафиолетовое излучение, особенно в солярии является основной причиной возникновения меланомы (рака кожи).

По данным американского Фонда по борьбе с раком кожи (Skin Cancer Foundation), загар в солярии после 35 лет повышает риск развития меланомы на 75%.

И хотя в нашей культуре загар ассоциируется со здоровьем и красотой, на самом деле это защитная реакция на повреждение ДНК под воздействием ультрафиолета. Кроме того, загар в солярии может стать причиной преждевременного старения кожи и появления морщин.

Опасен ли загар для малыша?

Увы, да. Ультрафиолетовые лучи могут расщеплять фолиевую кислоту, которая является важнейшим элементом для развития нервной системы ребенка.

Особенно опасно загорать в течение первого и в начале второго триместра, когда у плода начинает развиваться мозг.

Исследование, проведенное в Австралии, показало, что интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения на беременных женщин повышает риск возникновения рассеянного склероза у их детей.

Стоит помнить также, что во время беременности кожа может быть более чувствительной к ультрафиолету из-за гормонов. Загар может вызвать хлоазму — появление темных пятен на коже.

А если очень хочется позагорать?

Конечно, все вышеперечисленные риски — это не повод сидеть дома в четырех стенах и не бывать на свежем воздухе. Вы можете проводить время на пляже с пользой для себя и малыша, соблюдая несколько важных правил:

Используйте качественные средства для защиты от солнца только проверенных брендов, не забывайте про головной убор и солнечные очки;
Во время пребывания на солнце обязательно прикрывайте голову и живот;
Не выходите на пляж в жаркую погоду, температура воздуха не должна превышать 30 °C. Идеально время — утро до 11.00 и вечером после 17.00;
Старайтесь побольше проводить времени в тени;
Почаще купайтесь, либо же принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева;
Почаще пейте воду или зеленый чай, чтобы не допустить обезвоживания организма;
Никогда не спите на пляже, это может привести к тепловому удару.

Если вы остерегаетесь солнца, но все же хотите иметь красивый ровный загар, можно использовать лосьоны для автозагара. Химические вещества, которые создают коричневый пигмент на коже, не проникают через кожу в организм, а потому абсолютно безопасны для ребенка. А вот от спрея для автозагара лучше отказаться — во время нанесения вы можете случайно его вдохнуть.

Стоит помнить также, что избыточное увлечение загаром может обернуться танорексией, когда нормальное желание иметь загорелую кожу превращается в манию и смысл жизни.

Можно ли загорать во время беременности?

Летом многие беременные планируют отдых возле моря или у реки. И, конечно же, очень хочется понежиться под лучами солнца на пляже. А вот можно ли загорать во время беременности? И чего больше от солнечных ванн – пользы или вреда? Давай разберемся в этом вопросе.

Чем полезен загар при беременности

Гелиотерапия, или солнцелечение, известна еще со времен Древней Греции. А в XIX веке даже писали научные трактаты о пользе солнечных лучей.

Датский физиотерапевт Н. Финсен даже получил Нобелевскую премию за труд о пользе светового излучения в лечении тяжелых болезней, таких как волчанка.

Солнечные лучи – лучший антидепрессант, который поможет беременным пережить депрессию. А, как известно, хорошее мамино настроение – один из важнейших факторов правильного развития малыша в утробе, ведь у нервной мамы и кроха будет неспокойный.

Также солнечные лучи активизируют обмен веществ, и таким образом повышают ослабленный иммунитет будущей мамы. Организм женщины копит силы для дальнейшего грудного вскармливания и для борьбы с болезнетворными микробами.

Незначительный загар при беременности помо жет увеличить уровень гемоглобина в крови, чтоб предотвратить остеопороз у беременной.

Также солнце помогает организму беременной выработать витамин D, который необходим ребенку. Как известно, именно дефицит витамина D приводит к детскому рахиту.

Загар при беременности: возможные осложнения

Помни, что слишком длительное пребывание на пляже под открытым солнцем может вызвать не только увеличение пигментных пятен на теле и лице женщины, но и более серьезные осложнения: маточное кровотечение, перегрев и обморок, потому что сердце беременной работает более активно и солнце только его нагружает.

Также загар при беременности опасен варикозным расширением вен, которое усугубляется под действием солнечных лучей.

Общий перегрев организма беременной может привести к расслаблению гладкой мускулатуры матки, снижению артериального давления, что в результате может привести к развитию кровотечения.

Опасен загар при беременности и ожогами, которые особенно часто бывают у светлокожих и рыжеволосых женщин.

Загар при беременности и пигментация

Пигментация при беременности и так не дает покоя будущим мамочкам. И солнечные лучи могут только увеличить эту проблему.

Поэтому если у тебя на коже веснушки, если появились даже небольшие пигментные пятна, тебе загорать во время беременности точно нельзя, если ты не хочешь стать похожей на симпатичного жирафенка.

И постарайся прикрывать все участки кожи от попадания прямых солнечных лучей, чтоб не провоцировать выделение лишнего пигмента.

Загар при беременности: правила безопасности

Ограничить свое пребывание под открытыми солнечными лучами до получаса. Остальное время находись на пляже под зонтом или в тени деревьев – так и загар будет, и опасности меньше. Но помни: даже в тени можно сгореть в самый солнцепек.

Если жара стоит больше +30С, на улицу беременной лучше даже нос не показывать. Во время беременности нельзя загорать голодной или со слишком полным желудком. Это ухудшает теплообмен организма.

Чтоб не перегреться, загорай на шезлонге. Потому что в жару песок и галька прогреваются почти 60С, а это может стать причиной перегрева. Чтоб избежать головокружения, голова должна быть чуть-чуть приподнята.

Если ты любишь не только загорать, но и плавать, помни: время заплыва учитывается в общее время загорания.

Одевайся на пляж правильно: в одежду из натуральных тканей, не забудь про головной убор и солнечные очки. И обязательно захвати с собой воду без газа, чтоб избежать обезвоживания организма и перегрева.

Губы защити от пересыхания увлажняющим бальзамом, а на тело нанеси солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 20. А лучше выбери максимальную защиту.

Внимательно следи за составом солнцезащитных средств, чтоб в них не было вредных для беременных веществ. Обновляй крем через каждые два часа и после каждого купания.

А когда придешь с пляжа домой, обязательно прими душ, чтоб очистить кожу от солнцезащитного крема.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Правильный и безопасный загар при беременности

Небольшая доза ультрафиолетового излучения пойдет на пользу будущей маме и малышу. Польза загара заключается в следующем:

Лучи повышают настроение. Это актуально для людей, проживающих в северных широтах, а также беременным.
Солнце способствует выработке витамина Д, который препятствует развитию рахита у будущего малыша, а у мамы – остеопороза. Он улучшает усвоение магния, кальция, фосфора. Благодаря витамину Д хорошо растут волосы, ногти.
Ультрафиолет повышает гемоглобин в крови.
Солнечные лучи помогают вылечить некоторые заболевания кожных покровов, такие как псориаз и определенные виды акне.
Ультрафиолет укрепляет стенки сосудов и капилляров на ранней стадии варикоза.
Он повышает иммунную защиту организма, снижает риск заболеть простудой, ОРЗ.
Солнце налаживает процесс образования новых кровяных клеток. Благодаря ему обновляется кожа. С меланином вырабатывается защитный экран, который препятствует проникновению вредных веществ и лучей в глубокие слои.
Ультрафиолет способствует улучшению метаболизма. Это повышает защитные системы организма, помогает поддерживать вес и форму.

Принимать солнечные ванны необходимо дозированно. При малейших неприятных ощущениях срочно прекратить загорать и обратиться к врачу. Противопоказания к загару у беременной:

Слишком светлая кожа, которая обычно быстро сгорает.
Есть аллергия на солнечные лучи.
Если у будущей мамы нестабильное давление. Скачки могут вызвать внутриматочное кровотечение, тонус.
Загар опасен при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.
При выраженном варикозе, так как нарушается процесс теплообмена, снижается давление, а это усиливает застойные явления.
Наблюдается склонность к пигментации, особенно если уже появились пятна.
Любой тип сахарного диабета.
Есть проблемы с работой щитовидки и эндокринной системы.
Наблюдается любая стадия развития мастопатии.
Развиваются заболевания крови и сердечно-сосудистой системы.

Варикозное расширение вен

Правила нахождения на солнце:

Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы – до 10-11-ти утра и после 17-ти вечера.
Надевать шляпу или панаму и темные очки. Это поможет избежать перегрева.
Постоянно пить как можно больше простой негазированной, неминеральной воды.
Натощак загорать не стоит, так как упадок сил и высокая температура могут привести к обмороку. Но и полный желудок может ухудшить самочувствие.
Загорать лучше в тени или под навесом. Нельзя забывать про солнцезащитные кремы и лосьоны, желательно с максимальным фактором SPF и фильтром от излучения типа А и В.
Одежда должна быть из натуральных материалов и свободного кроя. Нельзя, чтобы она сковывала движения, мешала воздухообмену, натирала.
Загорать следует не на песке, а на шезлонге, чтобы не получить перегрев.
Ноги должны быть немного выше туловища, это предупредит отеки.

Правила безопасности при беременности на ранних сроках:

Увеличивать количество времени под солнцем постепенно. Начинать нужно с 10-15 минут, медленно доводя до пары часов.
Нельзя засыпать и полностью расслабляться, иначе можно получить тепловой удар и обгореть.
Желательно закрывать живот или носить закрытый, слитный купальник, чтобы избежать повышения температуры в малом тазу. Это отразится на развитии нервной системы и головного мозга малыша.
Исследования показали, что загар при беременности разрушает фолиевую кислоту, поэтому под ярким солнцем находиться не стоит. Нужно принимать витаминные комплексы для беременных с этим элементом.

Во втором триместре можно посещать пляж только после консультации с врачом. Но если острых противопоказаний нет, то можно. Плавание в воде положительно сказывается на самочувствии женщины в положении, разгружая спину и позволяя прорабатывать мышцы.

Получать загар следует с осторожностью. Животик положено прикрывать. Находиться на пляже нужно только в период неактивного солнца, то есть утром или вечером. Разрешается загорать только в теньке.

Обязательно следует принять по внимание покрытие пляжа. Если вместо песка темная галька, то поверхность нагревается очень быстро. Женщина может получить тепловой удар, животик будет окружен горячим воздухом. Поэтому лежать следует только на шезлонге.

В третьем триместре соблюдаются те же меры безопасности. Но относиться к своему состоянию нужно еще более внимательно, несмотря на то, что плод уже практически полностью сформирован.

Врачи предупреждают, что перед посещением пляжа необходимо правильно поесть. Иначе может начаться несварение, резкая интоксикация. Такое состояние опасно для здоровья беременной и малыша.

Купальник должен быть закрытый, со специальной поддержкой живота и спины, из темных материалов.

Все номера врачей и близких должны быть под рукой. Женщина должна внимательно прислушиваться к своему состоянию не только на пляже, но и после приема солнечных ванн.

Без специальных УФ-защитных средств выходить нельзя. Наносить их следует за полчаса до того, как женщина покидает дом. Солнцезащитный крем должен иметь высокую степень защиты SPF 50+.

Выбирать средства следует гипоаллергенные средства для загара при беременности, без красителей и отдушек. Перед первым применением нужно проводить тест на чувствительность.

1. Солнцезащитное молочко VICHY для детей и взрослых SPF 30. 2. Солнцезащитное масло для лица и тела VICHY SPF 20. 3. Солнцезащитный спрей VICHY SPF 50+. 4. Солнцезащитное масло для лица и тела VICHY SPF 40. 5. Бархатистое молочко для лица и тела La Roche-Posay SPF 50+.

Масла для загара во время беременности – самый лучший вариант. Они способствуют красивому оттенку, защищают кожу от вредного воздействия. Солнцезащитные средства не должны содержать такие вещества, как эфироли бергамота, цитрусовых, имбиря и корицы. Они повышают чувствительность кожи к УФ-лучам и способствуют появлению пигментных пятен.

Возможные последствия загара для беременных:

Из-за перегрева малого таза, воздействия УФ-лучей разрушается фолиевая кислота, дефицит которой вызывает нарушения в развитии нервной системы и головного мозга.
Повышение или снижение давления, учащение сердцебиения приводят к маточным кровотечениям, выкидышам.
На пляже можно упасть в обморок.
Усиление отеков и варикоза.
Появляются коричневые пятна, хлоазма или меазма, то есть только потемнение кожи во время беременности. Возникает это на лице, ушах, шее, декольте.

Читайте подробнее в нашей статье о загаре при беременности.

Польза солнечных ванн для будущей мамы

Большинство специалистов сходятся во мнении, что женщинам в интересном положении можно загорать. Однако не стоит делать это до получения бронзово-шоколадного оттенка. Небольшая доза ультрафиолетового излучения пойдет на пользу будущей маме и малышу. Загар при беременности оказывает следующее положительное действие:

Прежде всего, солнце – это источник тепла и света. Поэтому лучи оказывают сильное антидепрессантное действие. Плохое настроение свойственно людям, проживающим в северных широтах. Частое пребывание на солнце значительно поможет его улучшить.
Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д, который препятствует развитию рахита у будущего малыша, а у мамы остеопороза. Он улучшает усвоение магния, кальция, фосфора. Благодаря витамину Д хорошо растут волосы и ногти.

Ультрафиолет повышает гемоглобин в крови.
Солнечные лучи помогают вылечить некоторые заболевания кожных покровов, такие как псориаз и определенные виды акне.
Ультрафиолет укрепляет стенки сосудов и капилляров на ранней стадии развития варикоза.
Он повышает иммунную защиту организма. Будущая мама будет не так часто болеть простудой, ОРЗ.
Солнце налаживает процесс образования новых кровяных клеток. Также благодаря ему обновляется кожа. Кроме того, благодаря меланину вырабатывается защитный экран, который препятствует проникновению вредных веществ и лучей в глубокие слои.
Ультрафиолет способствует улучшению метаболизма. Это повышает защитные системы организма, помогает поддерживать вес и форму будущей маме.

Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете, до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, а также загара для детей и беременных.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать кормящей маме.

Противопоказания к загару при беременности

Но врачи не рекомендуют слишком увлекаться загаром во время беременности. Принимать солнечные ванны необходимо дозированно. При малейших неприятных ощущениях срочно прекратить загорать и обратиться к врачу. От посещения пляжа следует отказаться, в случае если у беременной женщины:

Слишком светлая кожа, которая обычно быстро сгорает, а не приобретает красивый бронзовый оттенок. В этом случае получится только ожог.
Есть аллергия на солнечные лучи.
Если у будущей мамы нестабильное давление, повышенное или пониженное. Скачки могут вызвать внутриматочное кровотечение, тонус. Загорать опасно при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.
При выраженном варикозе, так как из-за жаркого климата нарушается процесс теплообмена, снижается давление, а это усиливаются застойные явления.
Наблюдается склонность к пигментации, особенно, если уже появились пятна при беременности.
Любой тип сахарного диабета.
Есть проблемы с работой щитовидки и эндокринной системы.
Наблюдается любая стадия развития мастопатии.
Развиваются заболевания крови и сердечно-сосудистой системы.

Аллергическая реакция на солнце

Правила нахождения на солнце

Если нет явных противопоказаний к загару при беременности, то после консультации со своим врачом можно выходить на пляж. Но чтобы солнечные ванны не оказали вредного эффекта, нужно соблюдать простые рекомендации:

Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы. Например, до 10-11-ти и после 17-ти после обеда. В это время солнце не такое агрессивное.
Находиться на пляже следует только в шляпе или панаме и темных очках. Это поможет избежать перегрева.
Важно постоянно пить как можно больше простой негазированной, неминеральной воды.
Ходить на пляж можно после того, как удалось нормально поесть. Натощак загорать не стоит, так как упадок сил и высокая температура могут привести к обмороку. Но и полный желудок значительно может ухудшить самочувствие.
Загорать лучше в тени или под специальным навесом. Также нельзя забывать про солнцезащитные кремы и лосьоны, желательно с максимальным фактором SPF и фильтром от излучения типа А и В.
Одежда должна быть из натуральных материалов и свободного кроя. Нельзя, чтобы она сковывала движения, мешала воздухообмену, натирала.
Загорать следует не на песке, а на шезлонге, чтобы не получить перегрев.
Ноги должны быть немного выше туловища, это предупредить отеки.

Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы

Такие несложные правила помогут получить максимум положительных эмоций и красивый оттенок кожи. Специалисты считают, что беременность и загар на солнце вполне совместимы.

Что следует учитывать при получении загара

Общие рекомендации подойдут на всех этапах интересного положения любой будущей маме. Но есть определенные нюансы на каждом сроке, о которых следует знать.

На ранних сроках беременности

Врачи при отсутствии явных противопоказаний разрешают получать загар при беременности на ранних сроках. Но стоит также соблюдать правила безопасности:

Увеличивать количество времени под солнцем необходимо постепенно. Начинать нужно с 10-15-ти минут, медленно доводя до пары часов.
Нельзя засыпать и полностью расслабляться под солнцем, иначе можно получить тепловой удар и обгореть.
Желательно закрывать живот или носить слитный купальник, чтобы избежать повышения температуры в малом тазе. Это отразиться на развитии нервной системы и головного мозга малыша.
Исследования показали, что загар при беременности разрушает фолиевую кислоту, поэтому под яркими солнечными лучами находиться не стоит. А еще нужно принимать витаминные комплексы для беременных с этим элементом.

Смотрите на видео обзор купальника для беременных Anita Tankini Kamaka:

Во втором и третьем триместре

Во второй половине срока можно посещать пляж только после консультации с врачом, но если острых противопоказаний нет, то врачи не против солнечных ванн. Плавание в воде положительно сказывается на самочувствии женщины в положении, разгружая спину и позволяя прорабатывать мышцы.

Получать загар во время беременности во втором триместре следует с осторожностью. Животик положено прикрывать. Находиться на пляже нужно только в период неактивного солнца, то есть утром или вечером. Беременным женщинам во втором триместре разрешается загорать только в тенечке.

Обязательно следует принять по внимание покрытие пляжа. Если вместо песка темная галька, то поверхность нагревается очень быстро. Женщина может получить тепловой удал, животик будет окружен горячим воздухом. Поэтому лежать следует только на шезлонге.

Что касается третьего триместра, то в это время сохраняются все те же меры безопасности. Но относиться к своему состоянию нужно еще более внимательно, несмотря на то, что плод уже практически полностью сформирован. Специалисты не запрещают загорать при беременности в третьем триместре.

Врачи предупреждают, что перед посещением пляжа необходимо подумать, как правильно поесть. Под солнечными лучами может начаться несварение, резкая интоксикация. Такое состояние опасно для здоровья беременной и будущего малыша.

Купальник должен быть специальным для девушек в положении. Не стоит выбирать его из темных материалов. Желательно, чтобы он был закрытым, со специальной поддержкой животика и спины.

Наконец, все номера врачей и близких должны быть под рукой. Женщина должна внимательно прислушиваться к своему состоянию не только на пляже, но и после приема солнечных ванн.

Средства защиты от солнца при беременности

Без специальных УФ-защитных средств выходить нельзя. Наносить их следует за полчаса до того, как женщина покидает дом. Солнцезащитный крем должен иметь высокую степень защиты SPF 50+.

Выбирать нужно гипоаллергенные средства для загара при беременности, без красителей и отдушек. А перед первым применением нужно провести тест на чувствительность.

Биокон крем ультразащита против загара SPF 70- 75 мл для защиты особо чувствительных участков кожи лица и тела

Масла для загара во время беременности – это самый лучший вариант, так как они способствуют только красивому оттенку, но не защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Солнцезащитные средства не должны содержать такие вещества, как эфироли бергамота, цитрусовых, имбиря и корицы. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и способствуют появлению пигментных пятен.

Возможные последствия загара

Прежде, чем отправляться на пляж, беременная должна взвесить все риски. Прием солнечных ванн может обернуться серьезными и опасным последствиями:

Из-за перегрева малого таза, воздействия УФ-лучей разрушается фолиевая кислота, дефицит которой вызывает нарушения в развитии нервной системы и головного мозга.
Повышение или снижение давления, учащение сердцебиения приводят к маточным кровотечениям, выкидышам.
На пляже можно упасть в обморок.
Усиление отеков и варикоза.
Появляются коричневые пятна, хлоазма или мелазма, возникает это на лице, ушах, шее, в зоне декольте.

Рекомендуем прочитать статью о кокосовом масле после загара. Из нее вы узнаете о том, можно ли мазаться кокосовым маслом после загара на солнце и в солярии, недостатках средства, как правильно применять для тела и рецептах с кокосовым маслом после загара.

А здесь подробнее о загаре через облака.

Загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Находиться под ультрафиолетовыми лучами нужно, строго соблюдая правила безопасности. А принимать решение о приеме загара можно только после консультации со своим врачом.

Можно ли при беременности загорать?

Загар во время беременности разрешен, но необходимо соблюдать правила осторожности. Первое, что необходимо знать, это тот факт, что во время беременности загар ложится намного быстрее.

Это происходит из-за изменений на гормональном фоне: уровень эстрогена повышается, из-за этого интенсивно образовывается пигмент меланина. Благодаря этому, кожа приобретает шоколадный, загорелый оттенок.

Будущим мамочкам стоит осторожно загорать на солнышке, так как это может повлечь негативные последствия.

Загар во время беременности и правила безопасности:

Избегайте прямых солнечных лучей, отдыхайте под пляжным зонтиком или в тени беседки. Если вы волнуетесь, что уйдете без загара, то напрасно, так как загар найдет вас и здесь.
Особое внимание убеляйте температуре за окном. Если на термометре выше + 30 ºС, то на пляж, под палящее солнце лучше не ходить. Загорать лучше с утра и вечером, а вот с 11 и до 15 лучше воздержаться от отдыха под солнцем. Так как можно получить солнечный ожог и тепловой удар.
Если вы собираетесь отдыхать на пляже с галькой, то не забывайте, что камешки сильно нагреваются под солнцем, так что прихватите с собой коврик или покрывало, а лучше всего – шезлонг.
Не ходите на пляж сразу после обеда или на голодный желудок. Это негативно скажется на вашем самочувствии под палящими солнечными лучами.
На пляж или отдых под солнцем одевайте легкую, просторную одежду, которая не будет стеснять движений, и будет хорошо пропускать воздух. Не забывайте и про шляпу и солнцезащитные очки.
Если вы принимаете солнечные ванны и купаетесь, то не забывайте, что ультрафиолетовое излучение также активно действует в воде, как и на суше, так что не переусердствуйте с отдыхом под солнцем.
Пейте больше воды, это убережет организм от обезвоживания. Пользуйтесь гигиенической помадой, она позволит избежать высыхания губ и появления трещин.

Помните, что несоблюдение правил безопасности для загара во время беременности может вызвать множество осложнений. Долгое пребывание под солнцем может вызвать маточное кровотечение, обморок, тепловой удар и стать причиной появления пигментных пятен на теле и лице беременной.

Загар на ранних сроках беременности

Загар на ранних сроках беременности возможен, но, как и во втором и третьем триместре требует соблюдения правил безопасного загара.

Во время загара на ранних сроках беременности необходимо:

Постепенно начинать загорать, не усердствуя солнечными ваннами. Достаточно полчаса, постепенно время можно увеличивать.
На ранних сроках беременности загорать стоит до 11 утра и после 18 вечера.
Не забывайте и про солнцезащитное средство, которое убережет вас и малыша от ультрафиолета.

Не пересиживайте под солнцем, так как на загар на ранних сроках беременности может обернуться тепловым ударом. Если у вас все-таки случился тепловой удар, то помочь избавиться от симптомов и не навредить будущему малышу позволит обильное питье, постельный режим и обязательно консультация у гинеколога.

Моментальный загар при беременности

Моментальный загар при беременности многие мамочки используют и не беспокоятся о последствиях. Но можно ли пользоваться моментальным загаром при беременности или это может нанести вред здоровью будущего малыша?

Для моментального загара используют крем-автозагар, который придает коже золотистого, загорелого цвета, как при натуральном, естественном загаре.

Все дело в том, что при использовании крема для моментального загара вы подвергаете кожу действию дигидроксиацетона, который через кожный покров проникает в кровеносную систему.

Использование этого крема в период беременности теоретически подвергает малыша опасности, так как плацентный барьер – это не преграда для попадания вредных веществ к малышу через кровеносную систему.

Точных данных о влиянии моментального загара на беременности нет. Так как еще не проводилось исследований, которые бы подтверждали вред автозагара на растущий организм. Помните, что многие врачи не одобряют использование средств для моментального загара во время беременности. Поэтому хорошенько подумайте, прежде наносить потенциальную опасность будущему малышу.

Крем от загара при беременности

Крем от загара при беременности позволяет защитить организм и будущего малыша от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Отправляясь на пляж, не забудьте подобрать подходящий солнцезащитный крем. Хороший крем от загара должен образовывать загар, но задерживать вредное солнечное излучение. Для беременных женщин, крем от загара должен быть с самым высоким уровнем защиты.

Кремы для защиты от загара легко смываются водой, поэтому не стоит забывать наносить средство после купания. Кстати, перед походом на пляж, крем стоит, наносит за 20 минут до начала солнечных ванн.

При выборе и покупке солнцезащитного крема, особое внимание необходимо уделять индексу SPF. SPF – это фактор защиты от солнечного излучения. Выбор SPF зависит от типа кожи и местности, в которой вы планируете принимать солнечные ванны.

Помните, что SPF показывает во сколько раз можно увеличить время пребывания на солнце, используя спрей или крем от загара.

Беременным женщинам стоит знать, что перед нанесением солнцезащитного крема нужно сделать кожную пробу.

Из-за гормональных изменений в организме беременной женщины может возникнуть аллергическая реакция даже на то средство, которое хорошо усваивалось организмом до беременности.

Не забывайте, что после использования крема от загара, после длительного пребывания на солнце необходимо нанести на кожу крем после загара. Средство после загара позволит закрепить на коже красивый шоколадный оттенок загара и предотвратит появление пигментных пятен.

[3], [4], [5]

Загар при беременности в солярии

Загар при беременности в солярии – это еще одна возможность получить загорелую кожу быстро, с помощью искусственного ультрафиолетового излучения. При загаре в солярии во время беременности следует помнить, что еще не проводилось исследования, которые бы доказывали вред или пользу солярия на организм и будущего малыша.

Врачи не могут точно ответить на вопрос можно ли загорать в солярии во время беременности, но не рекомендуют эту процедуру. Искусственный загар безопаснее естественного загара, так как предотвращает возможность перегрева, но это не исключает ряд других проблем и осложнений.

Загар при беременности в солярии имеет ряд правил:

Сеанс не должен быть дольше 20 минут.
Солярий категорически запрещается посещать, если кроме беременности у вас такие заболевания как сахарный диабет, нарушения щитовидной железы и мастопатии.
Не загорайте голышом, закрывайте чувствительные участки тела.
Во время сеанса используйте специальные очки, так как загар в солярии без них может привести к ожогам сетчатки.
Прежде чем приступить к сеансу загара в солярии обязательно смойте косметику и не пользуйтесь духами, так как это может стать причиной аллергических реакций.

Загар при беременности в солярии может стать причиной появления пигментных пятен из-за гормональной перестройки организма. Также, во время беременности, в солярии легко перегреться, так что контролируйте время своего пребывания в солярии, если все-таки решились на искусственный загар во время беременности.

Моментальный загар при беременности — отзывы и комментарии

Прежде чем решиться на моментальный загар при беременности каждая мамочка должна ознакомиться с отзывами тех, кто решился на эту процедуру.

Получить моментальный загар при беременности сложно, так как есть риск осложнений и развития заболеваний. Загар может стать причиной прерывания беременности, то есть выкидыша, спровоцировать кровотечении или же стать угрозой преждевременного излития околоплодных вод.

Моментальный загар при беременности, отзывы от будущих мамочек:

Ольга, 24 – «Моментальный загар, классная процедура, которая за пару минут дарит коже цвет месячного отдыха на море под солнцем».

До беременности я пользовалась услугами моментального загара, ходила в солярий и пользовалась кремами для автозагара. Попробовала процедуру и во время беременности. Единственный недостаток – пришлось ждать 8 часов после процедуры, прежде чем помыться, так как в салоне предупредили, что загар может сойти.

Ирина, 32 – «Моментальный загар – самая не походящая процедура во время беременности».

Достоинств моментального загара я не обнаружила, так как сразу после процедуры, весь искусственный загар оказался на моей одежде. Кроме того, загар сошел не равномерно. Только представьте, спина белая, а руки и лодыжки загорелые. Еще раз убедилась в том, что беременность не время для экспериментов.

Татьяна, 40 — «Боялась, но все-таки решилась».

Решилась на загар во время третей беременности, и не пожалела. Загар лег ровненько, не смотря на то, что у меня довольно капризная кожа и естественный загар не держится на мне дольше двух — трех дней. Процедурой довольна, единственный недостаток – цена уж больно кусается.

Александра, 19 – «Безопасный способ быть красивой во время беременности».

Как только узнала, что беременна, решила тщательно ухаживать за собой. Во втором триместре пошла в солярий. Делала 4 процедуры по 15 минут, результатом в принципе довольна. Единственный недостаток, после последней процедуры весь результат остался на простынях. Врач объяснила это гормональными сбоями.

Женя, 27 – «Искусственный загар во время беременности – напрасная трата денег»

Девочки, будущие мамочки, не рискуйте своим здоровьем! Перед новым годом, на пятом месяце беременности решила стать мулаткой, купила спрей для загара и очень пожалела. Наносила спрей подруга, которая работает косметологом.

После использования автозагара по всему телу пошла мелкая красная сыпь, которая ужасно чесалась. Результат ужасно напугал, так как чем лечить эту аллергию не знала, пришлось омывать тело примочками ромашки.

Это помогло избавиться от зуда, и краска постепенно сошла.

Можно ли при беременности загорать – решать только вам. Но помните, что вы не защищены от последствий, которые может вызвать искусственный загар или пребывание на солнце. Поберегите свое здоровье и здоровье малыша, ведь позагорать вы всегда успеете!

Можно ли беременным загорать на солнце и ходить в солярий

Во время беременности женщина особо остро воспринимает окружающий мир, хочется получить больше положительных эмоций и впечатлений, чтобы энергии хватило на долгое время. Так приятно понежиться на солнышке, покупаться в море и насладиться семейным отдыхом. Но тут большинство девушек задается вопросом, а можно ли беременным загорать или ходить в солярий и не отразиться ли это на здоровье будущего ребенка?

Лето — прекрасная пора, которой радуются дети и взрослые. Короткие летние месяцы дарят витаминный и солнечный заряд энергии на год вперед. Большинство людей старается взять от лета, как можно больше пользы – наедаются фруктов и ягод, загорают на даче или выезжают на море. Солнечный свет повышает настроение, прогоняет депрессию и меланхолию, поэтому в теплое время все видится в радужном свете и воспринимается намного легче.

Какую пользу принесет нахождение под солнцем?

Во время беременности женщина становится очень аккуратной и внимательно относится к своему здоровью, боясь навредить малышу. Некоторые девушки, не зная можно загорать или нет, полностью отказываются от пребывания на солнце, однако такое поведение может принести не пользу, а вред. Солнечные лучи увеличивают выработку гемоглобина и витамина Д, при этом усиливается обмен веществ. Во многих странах практикуется гелиотерапия – лечение депрессии у беременных с помощью солнечных ванн. Положительный эффект солнца выражается в таких моментах:

Улучшается гормональный фон, повышается настроение.
Улучшается обмен веществ, особенно на поздних сроках беременности. Благодаря этому после родов меньше выпадают волосы и слабее проявляются другие стандартные проблемы.
Улучшается качество крови
Уменьшается вероятность преждевременных родов и выкидыша при иммуноконфликте.

Умеренное пребывание на солнце приносит пользу, поэтому загорать беременным не запрещается, а даже рекомендуется, главное придерживаться золотой середины и нескольких простых правил поведения на солнце. Ультрафиолетовое излучение опасно для мамы и ребенка, поэтому пребывание на солнце между 11 и 17 часами может нанести серьезный вред – в это время отмечается максимальная активность солнечных лучей.

Поездка на море доставляет множество положительных эмоций, а это в свою очередь приносит пользу беременной женщине. Хорошее настроение, позитивный настрой, и морской воздух позитивно сказываются на состоянии здоровья беременной, а также поднимают иммунитет. Плаванье и прогулки по берегу моря оказывают целебное воздействие на организм, поднимают настроение и успокаивают нервы. Однако на пляже желательно придерживаться простых правил:

Если температура воды ниже 20 градусов, то купаться не стоит. Перепады температуры и погружение в холодную воду после жары на берегу опасно даже для здорового человека.
Большинство беременных страдает от судорог, которые могут настигнуть в любой момент, поэтому не заплывайте на глубину и не купайтесь в одиночестве.
В стоячих водоемах купаться нежелательно, потому что можно занести инфекцию, ведь иммунитет беременной женщины ослаблен и легко подвержен инфицированию.

В целом можно сказать, что загар во время беременности полезен женщинам, проживающим в северных регионах, которые регулярно испытывают недостаток солнца.

Какой вред могут нанести солнечные ванны беременным на ранних сроках?

– самое ответственное время, когда закладываются все органы и системы плода, а также максимально велик риск потери беременности. Длительное пребывание на солнце и перегрев в этот период могут стимулировать проблемы с вынашиванием и . Высокая концентрация эстрогенов в организме женщины под воздействием солнца провоцирует образование так называемой «маски беременности» — темных пятен, проявляющихся на лбу и носу.

Перегрев может привести к повышению температуры внутренних органов женщины и, соответственно, к повышению температуры плода. Продолжительное повышение внутренней температуры может спровоцировать повреждение мозга малыша. В некоторых исследованиях рассматривается связь между длительным воздействием ультрафиолета на организм матери и пороками нервной системы плода.

Под воздействием УФ-излучения снижается уровень в организме женщины, а если это происходит перед зачатием или на ранних сроках беременности, то повышается риск проявления у новорожденного расщепления остистых отростков позвонков и других пороков развития нервной трубки.

Как правильно находиться на солнце, чтобы не навредить себе и ребенку

Как мы уже говорили, во время беременности происходят серьезные гормональные изменения, а это может сказаться и на качестве загара. Организм в это время вырабатывает большое количество эстрогенов, отвечающих за пигментацию кожи. Все женщины знают, что при покраске волос во время беременности может получиться неожиданный цвет волос, то же самое можно сказать и про загар – солнечные лучи действуют на женщину намного сильнее, а загар проявляется ярче и быстрее. Что же делать, чтобы не сгореть и не навредить ребенку?

Солнечные ванны следует принимать в небольших количествах, на солнце выходите до 11 часов утра и после 17 часов дня.
При температуре воздуха выше 30 градусов на солнце не выходите и, тем более, не лежите на пляже. Перегрев может привести к осложнениям течения беременности и может негативно повлиять на развитие плода.
Находиться под прямыми лучами солнца, особенно в середине дня, беременным категорически запрещено. Загорать надо в тени или под зонтиком, чтобы избежать активных солнечных лучей и ожога. Рассеянный солнечный свет – оптимальный вариант для беременных.
Обратите внимание, что загорать на песке или камнях беременным тоже нежелательно, потому что они сильно нагреваются и могут спровоцировать приступ дурноты или тепловой удар, поэтому пользуйтесь шезлонгом.
Перед походом на пляж плотно не ешьте, но и не оставайтесь голодными. Еда должна быть легкой, но сытной.
В жару одевайтесь в легкую, светлую одежду из натуральных тканей свободного покроя, а на голову купите шляпу с широкими полями. На пляже всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и очками.

Вы должны понимать, что под воздействием солнца и гормона эстрогена на коже могут появиться пигментные пятна, размер и количество которых зависит от времени пребывания на солнце. Чаще всего через несколько месяцев после родов пигментные пятна постепенно бледнеют и исчезают, однако если вы хотите избежать такой проблемы, то прячьтесь от прямых солнечных лучей и пользуйтесь солнцезащитной косметикой.

Смазывать кожу солнцезащитным кремом надо не только, когда светит солнце, но и в пасмурную погоду. Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и оказывают негативное влияние на кожу. Вся специальная косметика отличается разной степенью защиты, а подбирать крем надо в зависимости от типа кожи. Самый высокий фактор защиты — SPF 50, это значит, что он максимально предохраняет кожу от ультрафиолета. Девушки со смуглой кожей загореть с таким кремом точно не смогут, он подходит для светлокожих женщин, которые легко сгорают. Однако во время беременности мы рекомендуем пользоваться средствами с высокой степенью защиты.

Обновлять крем на коже надо каждые 2-3 часа, а если вы плаваете, то после каждого купания. Для пляжа желательно подбирать водостойкие защитные средства. Наносится крем на тело за 20-30 минут до выхода на улицу. Обратите внимание на состав косметики, выбирайте средства из детской серии или с гипоаллергенными компонентами, чтобы исключить возникновение аллергической реакции.

Может ли солярий навредить здоровью будущей мамы и малыша?

Мода на солярии появилась относительно недавно, поэтому пока нет серьезных исследований, изучающих воздействие искусственного солнца на здоровье человека. Сторонники соляриев утверждают, что в кабинке вы получаете безопасный естественный загар, который полезнее натурального. Восприятие солнца у каждого человека индивидуально, например, светлокожим и рыжеволосым женщинам загорать нельзя, кожа сразу краснеет и сгорает, а вот смуглым девушкам хватает одного дня, чтобы кожа приобрела красивый шоколадный оттенок. Под лампами система такая же, если у вас светлая кожа, то загорать нельзя.

Безопасность загара в солярии зависит от качества ламп, за него отвечает владелец салона. Подержанные установки и дешевые лампы с плохими фильтрами могут нанести серьезный вред, а проверить соответствие ламп нормам безопасности вы не сможете. Искусственные лучи, так же, как и естественные, при длительном систематическом воздействии иссушивают, обезвоживают кожу, способствуют старению и развитию онкологии. В рискованную категорию попадают беременные женщины со светлой кожей и родинками или пигментными пятнами. Считается, что искусственный загар безопаснее естественного за счет того, что исключается перегрев и четко контролируется время пребывания в кабинке.

Однако последние исследования, проведенные в Великобритании, доказывают, что в стране ежегодно от меланомы, спровоцированной посещением солярия, умирает 100 человек, большинству из которых еще не исполнилось тридцати лет. В заключении врачей из Всемирной Организации Защиты здоровья сказано, что солярии являются самой частой причиной появления плоскоклеточного рака кожи, поэтому перед тем, как решитесь на искусственный загар, подумайте насколько хотите рисковать. Также не забывайте, что загар в солярии не исключает возникновения пигментных пятен, которые часто появляются у беременных после пребывания на солнце.

В каких случаях солярий во время беременности противопоказан?

Загар – это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета, когда специальные клетки начинают вырабатывать меланин (пигмент, выводящий свободные радикалы, обладающие канцерогенным и мутагенным действием). Однако не всегда организм успевает среагировать и установить защиту, в таком случае кожа краснеет, происходит целая цепь реакций, которую мы не замечаем. На коже появляются пигментные пятна, повреждения, ороговения, она быстрее стареет и обезвоживается.

Нельзя посещать солярий во время беременности, если у вас присутствуют такие сопутствующие заболевания, как , другие патологии и мастопатия.
УФ-лучи усиливают выработку гормонов надпочечников, мужских гормонов, что может привести к угрозе прерывания беременности.
Если вы недавно принимали антибиотики, то воздержитесь от посещения солярия, потому что они усиливают действие ультрафиолета.

Правила посещения солярия при беременности

Чтобы красиво загореть и не навредить своему здоровью придерживайтесь нескольких основных правил:

Перед выходом из дома нанесите на кожу солнцезащитный крем.
Выбирайте вертикальные кабины, чтобы не контактировать с внутренней стороной ламп.
Все должно быть в меру, поэтому посещать солярий надо не чаще трех дней в неделю и не более 10 минут за один сеанс.
После посещения солярия натирайте кожу увлажняющим лосьоном, можно использовать оливковое масло или детское молочко. Добавляйте в увлажняющее средство , который помогает клеткам восстанавливать водный баланс.

УФ-лучи способствуют образованию витамина Д, который помогает усвоению фосфора и кальция, необходимых для наших костей и зубов. В зимнее время небольшое количество искусственных солнечных лучей помогает укрепить иммунитет и активизирует защитные силы организма для борьбы с вирусами. Учитывая все положительные моменты, иногда можно побаловать себя походом в солярий, однако при этом не забывайте о негативных последствиях загара, которые могут сказаться на здоровье мамы и малыша.

Врачи не рекомендуют посещать солярий, но прятаться от естественных солнечных лучей не стоит, особенно если вы живете в холодном климате. Солнечный свет в умеренных количествах и при соблюдении простых правил нахождения на солнце приносит пользу и поднимает настроение беременной.

Можно ли беременным загорать на солнце (советы)

Беременность – это ответственный и волнительный этап в жизни любой женщины. Поэтому большинство будущих мама стараются максимально оградить себя и своего ребенка от любых негативных последствий. Но вот наступает лето и начинает мучать вопрос: «а можно ли загорать беременным?».

Многие, стараясь оградить своего малыша, скрываясь от солнца. Но на самом деле подобное решение ничего, кроме негативного эффекта не принесет. Загорать можно почти всем беременным женщинам.

Краткое содержание:

Польза загара для беременной женщины

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

Как загорать без вреда для организма

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

Средства для загара для беременных

К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут. Высчитать количество времени очень легко: умножаем среднее время пребывания на солнце (5-10 минут) на число SPF. Получаем пример 6×15 = 90 и 10×15=150. Это количество времени будет действовать крем.

Как подобрать крем под тип кожи?

Есть определенная классификация фототипов людей:

Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

Крема подразделяются на два вида:

Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

Можно ли загорать с открытым животом

Ответ довольно прост — нет, нельзя. На большом сроке прямые солнечные лучи могут вызвать преждевременные роды. Более того, процесс терморегуляции у ребенка еще до конца не развит, так что повышение температуры может привести к перегреванию плода. Даже если вы загораете утром или вечером, накрывайте живот легкой тканью.

Загар на разных сроках беременности

Первый триместр

На ранних сроках беременности особых ограничений нет, по сравнению с более поздними сроками. В этот период вы можете спокойно наслаждаться солнцем, не забывая про разумные меры предосторожности:

Проводите на солнце меньше времени, чем обычно. Если до беременности вы могли по несколько часов загорать, то сейчас такой риск недопустим.

В период наибольшей солнечной активности, то есть с 10 до 15, нельзя ходить на пляж. Лучше переждать это время в помещении.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами с наибольшей степенью защиты.

Второй и третий триместры

В это время ваш гормональный фонд продолжает изменяться. Поэтому вполне возможно появления родинок и бородавок. А ультрафиолетовое излучение способствует их разрастанию. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от загара.

Также организм беременной женщины становится чувствителен к высоким температурам. Поэтому даже недолгое нахождение на улице под прямыми лучами солнца может привести у тепловому удару или обмороку. Это негативно скажется на состоянии вашего ребенка, так как возможно нарушение кровообращения в мозгу.

Также стоит обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Компоненты, входящие в её состав, не должны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Это могут быть различные масла на основе цитрусов, зверобоя, корицы и так далее.

К концу беременности «разрыхляются» соединительные ткани женского организма. Связки и сосуды теряют свою эластичность, а давление в артериях становится низким.

Длительное нахождение на пляже может усилить эти процессы, что повлечет за собой маточное кровотечение. Именно по этим причинам многие врачи запрещают загорать беременным на последних неделях.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
Сахарный диабет
Мастопатия
Острые заболевания кожа
Нарушение в работе щитовидной железы
Заболевания крови
Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Вред, который может принести загар на солнце беременной женщине

В ходе изменения гормонального фона в организме беременной жизни активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина. Вдобавок к повышенному уровню эстрогена, могут начать появляться различные пигментные пятна, размер и количество которых напрямую зависит от времени пребывания на солнце. Это заболевание называется хлоазмой и проходит через несколько месяцев после родов, когда восстановится гормональный баланс. Наиболее подвержены этому кожному заболеванию участки, которые не закрыты одеждой. Пигментные пятна могут быть как светлые, так и темные.

Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

Можно ли будущей маме загорать в солярии

Существует вопрос, который волнует некоторых беременных женщин: «можно ли посещать солярий?». Однозначного ответа нет, так как врачи не изучали какое воздействие оказывает искусственный загар на беременность. Но все же многие рекомендуют воздержаться от посещения солярия во время беременности.

Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Можно ли применять автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

Можно ли купаться в море

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

Можно ли загорать беременным — У Знайки

Весной соблазн позагорать особенно велик и летом он станет еще более притягательным. Не все будущие мамы знают, можно ли загорать беременным. Кто-то в погоне за витамином D ни в чем себе не отказывает, а кто-то ради перестраховки и вовсе отказывается от солнечных ванн. Обе крайности не из разряда здоровых. Поэтому давайте разберемся по порядку.

Беременным загорать можно

И даже нужно, так как солнечные ванны полезны не только самой маме, но и развивающемуся в утробе малышу. И вот почему:

Находясь на солнце, наш организм вырабатывает витамин D3, который крайне необходим для усвоения кальция. В свою очередь кальций во время беременности необходим маме в двойном объеме, так как строение скелета и зубов плода происходит за счет ресурсов материнского организма.
Умеренные солнечные ванны активизируют эндокринные и обменные процессы в организме. Первые необходимы для здорового гормонального фона, вторые – для правильного усвоения и перераспределения биологически активных веществ, попадающих в организм матери вместе с пищей, а в организм ребенка через кровь.
Иммунитету также крайне необходимо регулярно нежиться под солнечными лучами. Кроме того, на солнце повышается выработка гормона счастья, за счет чего повышается настроение. А хорошее настроение – нет расстройствам и прочей нервотрепки.

Итого, вывод прост – беременным загорать не просто можно, а нужно. Но! Крайне необходимо придерживаться определенных правил.

Как загорать беременным

Умеренно. На открытом солнце беременная женщина не должна находиться более часа в сутки.
Своевременно. Загорать можно в период до 11 утра и после 6 часов вечера. В промежутке между этими заветными цифрами УФ-излучение слишком интенсивно.
Модно. Широкополые шляпы и солнцезащитные очки для беременных женщин перестают быть просто модными аксессуарами. Теперь – это средство защиты. Дело в том, что во время беременности организм женщины становится более предрасположенным к образованию пигментных пятен, особенно на лице и в области декольте. Чтобы этого не произошло, достаточно просто не подвергать эти зоны открытым солнечным лучам.
Достаточно. Если на открытом солнце не рекомендуется находиться больше часа, то на свежем воздухе – как можно больше. Просто найдите лавочку в тени деревьев или искусственного навеса. Гуляйте в густом парке и так далее. Не поверите, но в тени мы тоже загораем, получая свою дозу солнечных лучей, просто рассеянных и потому более безопасных.
Защищенно. Про шляпу и очки уже сказали, осталось сказать про солнцезащитные крема. Да вот беда, беременным их использовать не рекомендуется, так как многие из компонентов входящие в их состав попадают в кровь. Пока врачи не могут однозначно сказать, что для плода это плохо или хорошо. Исследования до сих пор ведутся. Но вы ведь не хотите экспериментировать на здоровье собственного малыша. Поэтому воспользуйтесь натуральными средствами, лучше всего подойдет масло кунжута. Сделайте легкий массаж тела с кунжутным маслом, сходите в душ и смело идите на прогулку. Жирный слой смоется в душе, а вот защитный останется на коже.

И еще одна рекомендация – обязательно пейте простую негазированную воду во время прогулки. Это убережет организм от обезвоживания и поможет регулировать температуру тела, причем не только вашего, но и малыша. Напоминаем, что у плода не развиты потовые железы, поэтому самостоятельно регулировать температуру собственного тела он не в состоянии. Тепловой удар матери автоматически сказывается на ребенке. Увы, но последствия могут быть фатальными. Именно поэтому выше написанные рекомендации для беременных женщин превращаются в обязательные условия приема солнечных ванн. Обязательные!

Можно ли беременным ходить в солярий

Можно. Почему нет? Ходите на здоровье, если уверены в качестве аппарата и добросовестности заведения, в котором он стоит. А также если уверены в том, что аппарат выдает именно заявленную мощность, что в нем действительно нет лучей типа А, и что ваше тело точно не склонно к образованию пигментных пятен во время беременности.

По минутке в день так точно можно. Но нужно ли? Если вы уверены настолько, что готовы рискнуть здоровьем своего ребенка – идите без лишних сомнений, они лишь нервируют и портят настроение. Но смеем вам напомнить, что мнения врачей по всему миру на этот счет расходятся. То есть даже специалисты не уверены до конца. Но точно сходятся в одном, что фотостарение под воздействием солярия становится более интенсивным.

Смотрите также

Беременность: когда загорать нельзя!

Солнце дарит нам радость и счастье. А можно ли загорать беременным и кормящим матерям?

При соблюдении нехитрых правил осторожности с солнышком беременным и кормящим мамам загорать можно и нужно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проблемы со сном во время беременности. Топ-4 совета

Солнышко обладает антибактериальным действием, благодаря ему улучшается кровообращение, проходят покраснения, даже заживают ранки и царапины. Также синтезируется витамин D, который нужен беременной для усвоения кальция и для профилактики рахита у детей. Вырабатывается серотонин — гормон счастья, соответственно, мамы пребывают в хорошем настроении. Укрепляется иммунитет.

Правила пребывания на солнце беременной и кормящей мамы

Время с 9 до 11 часов утра и с 4–5 часов вечера. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей меньше, чем в промежуточные часы.
Не переусердствуйте. Загорать лучше под зонтиками, так как рассеянные лучи полезнее прямых. Продолжительность пребывания на солнце начинайте с 15–20 минут. Пользуйтесь защитными средствами соответственно вашему типу кожи. Чем кожа светлее, тем SPF-фактор должен быть выше.

Чего следует опасаться

Пигментации, поэтому обязательно наносите крем для защиты от ультрафиолета.
Отеков. Для профилактики отеков желательно пить подкисленное питье (морс клюквы или брусники, отвар смородинового листа). Хорошо принимать контрастный душ.
Обезвоживания. Пейте воду до 2 л в день (лучше именно воду) — без учета соков, супов и т.д.

Как питаться, чтобы загар был идеальны, смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Все будет хорошо

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Можно ли на ранних сроках беременности отправляться на отдых в другую страну?
Беременность и путешествия: как это делать безопасно

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Загар при беременности | Уроки для мам

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня хочу обратиться к будущим мамочкам, которые находятся в ожидании своего малыша. Сейчас время активного солнца и отпусков. Многие меня спрашивают: можно ли в этот период отдыхать на пляже и опасен ли загар при беременности.

Давайте подробно обсудим эту тему, отдельно остановившись на каждом триместре.

Польза от пребывания на солнце

Первое и основное: загар при беременности не противопоказан. Но, как и во всем, нужно соблюдать меру и придерживаться правил безопасности.

При беременности нельзя находиться под солнцем продолжительное время до получения шоколадного оттенка кожи. Солнечные ванны нужно принимать дозировано.

Только в этом случае загар во время беременности будет полезен. Положительное влияние солнечных лучей состоит в следующем:

Солнце — эффективный антидепрессант. Это актуально, учитывая, что для периода беременности характерны частые перепады настроения.
Выработка витамина D. Это предотвращает развитие рахита у малыша, а у вас остеопороза. Кроме этого, витамин D способствует усвоению магния, фосфора и кальция. Все эти элементы крайне важны для полноценного развития плода. Подробнее о развитии ребенка в утробе матери>>>
Укрепление стенок сосудов и капилляров. Варикоз — частый спутник беременности.
Ультрафиолетовые лучи способствуют налаживанию процесса образования новых кровяных клеток
Солнце поможет избавиться от таких кожных заболеваний, как псориаз и акне.
Повышение гемоглобина в крови. Читайте, чем опасен низкий гемоглобин при беременности>>>
Повышенный иммунитет. Беременным крайне нежелательно болеть, особенно на ранних сроках.
Улучшение метаболизма. Это поможет держать вес в пределах нормы для данного периода.
Вместе с меланином образуется защитный слой, препятствующий проникновению вредных элементов в глубокие слои кожи.

Противопоказания

Но кроме положительных моментов, есть и противопоказания. Вам следует быть осторожнее с солнцем, если у вас:

Светлая кожа. В этом случае вам лучше отказаться от солнечных лучей. В крайнем случае, всегда находится под навесом, избегая открытого солнца, и использовать защитный крем с SPF 50–70+.
Есть аллергия на солнце.
Существует угроза выкидыша.
Пониженное или повышенное давление. Это может привести к внутриматочному кровотечению и тонусу матки.
Сильно выраженный варикоз. Изменения процесса теплообмена приводит к застойным явлениям.
Мастопатия в любой стадии развития.
Склонность к пигментации.
Сахарный диабет.
Нарушена работа щитовидной железы и эндокринной системы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы и крови.

Если вас не касается ни один из этих пунктов, можете смело выходить на пляж.

Правила безопасного загара

Вам следует соблюдать правила, которые обезопасят вас от возможных негативных последствий:

Нельзя загорать в активные солнечные часы — с 11–12.00 до 17.00. Самое лучшее время для того, чтобы понежиться на солнышке — до 11 часов утра и после 17.00.
Надевайте головной убор, и носите солнцезащитные очки. Это убережёт вас от перегрева.
Пейте прохладную, чистую, НЕ газированную воду.
Перед походом на пляж обязательно перекусите, но в тоже время не переедайте. Не поев, вы обессилите свой организм, а это в свою очередь может привести к обмороку.

О правильном питании при беременности, смотрите в электронной книге Секреты питания для будущей мамы>>>

Даже в безопасные часы загорать лучше под навесом или выбирать место в тени. Не переживайте, даже так ваша кожа загорит. Ультрафиолетовые лучи проходят через навес и листву деревьев.
Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов.
Загорайте на шезлонге. Для предотвращения оттеков, ноги должны быть выше туловища.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Не пренебрегайте этими правилами. Это может привести к нерадостным последствиям, о которых вам тоже нужно знать:

Передозировка ультрафиолета влечет за собой разрушение фолиевой кислоты. Её дефицит негативно влияет на развитие нервной системы и головного мозга ребенка. Подробнее в статье Фолиевая кислота при беременности>>>
Скачки давления могут привести к маточному кровотечению и выкидышу.
Усиление отечности и развитие варикоза.
Появление пигментных пятен на коже.

Загар и ранние сроки беременности

Кроме этих общих правил, на разных сроках беременности нужно учитывать отдельные нюансы.

Загар на ранних сроках будет безопасным, если вы будете соблюдать следующие рекомендации:

Пребывание на солнце нужно начинать с коротких промежутков— 10 –15 минут, постепенно увеличивая количество времени.
Не находится под открытым солнцем более 2 часов.
Лучше носить слитный купальник светлых тонов, чтобы избежать перегрева в малом тазу.

Если вы будете придерживаться этих правил, загар в первом триместре беременности не принесет вреда.

Второй и третий триместр

При беременности во втором триместре получать загар следует осторожно, не перебарщивая со временем пребывания на солнце. Обязательно прикрывайте живот, и посещайте пляж в правильные часы.

Важно! Обратите внимание на пляжное покрытие: темная галька нагревается быстрее. Во избежание получения теплового удара, лежите только на шезлонге.

На любом сроке беременности помните, что ультрафиолетовые лучи проходят через облака. Не выходите на пляж без нанесения на кожу солнцезащитного средства, даже если нет прямого солнечного света.

Загар в третьем триместре беременности не противопоказан, но нужно быть ещё более внимательной к своему состоянию.

Обращайте внимание на свое самочувствие не только на пляже, но и после того, как вы ушли оттуда.

Важно! Номера врачей и родных должны быть у вас всегда под рукой. При малейшем дискомфорте лучше сразу прекратить принятие солнечных ванн.

Для этого периода применимы все вышеперечисленные правила безопасного пребывания на солнце.

Если уже задумываетесь о подготовке к родам, обязательно посмотрите интернет-курс Легкие роды>>>

На всех сроках беременности обязательно используйте солнцезащитные средства. Выбирайте крема со степенью защиты не меньше SPF 40+. Средство должно быть гипоалергенное, без отдушек.

Перед первым применением обязательно проведите тест на чувствительность: небольшое количество крема нанесите на запястье и подождите 10–15 минут. Если не появилось никаких высыпаний на коже, смело используйте.

Средство не должно содержать эфирных масел бергамота, цитрусовых, корицы и имбиря. Они увеличивают чувствительность к ультрафиолету.

Крем для загара наносите за полчаса до выхода на пляж и повторяйте процедуру каждые 1,5–2 часа, даже если вы сидите под навесом.

Беременность и загар на солнце вполне совместимые вещи. Соблюдайте правила безопасности, и ваше пребывание пол солнечными лучами не принесет вам никакого вреда, а только улучшит настроение и придаст вашей коже красивый, равномерный оттенок.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли загорать во время беременности?

Ааа, летнее солнышко. Нет ничего лучше, чем прохладный напиток, легкий ветерок и солнечные ванны.

Но безопасно ли загорать во время беременности?

Когда становится теплее, возникает соблазн взять бикини, шорты и сарафаны и отправиться на пляж, чтобы сделать заслуженный сеанс загара.

Но можно ли загорать во время беременности? , мы слышим ваш вопрос.

Да и нет — важно защищать чувствительную кожу беременных от солнечных лучей, но витамин D отлично подходит для укрепления вашей иммунной системы.

Расслабься, мама, мы ответим на все твои вопросы, связанные с беременностью, связанной с загаром…

В этой статье: 📝

Безопасно ли загорать во время беременности?
Как обезопасить себя во время беременности и загара
Когда следует прекратить загар, если вы беременны?
Вам легче загорать во время беременности?
Можно ли использовать автозагар во время беременности?
Безопасны ли солярии во время беременности?

Безопасно ли загорать во время беременности?

В целом, да, загар во время беременности безопасен, но в любом случае недостаточно исследований, чтобы доказать это.

Любите ли вы пляжный отдых, звездочку-загорать или загораете от бутылки (здесь нет суждений!), По большей части, загорать можно независимо от того, беременны вы или нет.

Однако слишком много времени на солнце или в солярии может быть вредным, независимо от беременности.

Загар в солярии может повысить ваши шансы заболеть меланомой на шокирующие 75% — и это всего за один сеанс до того, как вам исполнится 35 лет. Страшно.

И поймать естественные солнечные лучи может быть так же опасно из-за УФ (ультрафиолетового) излучения, хотя и менее концентрированного, чем в солярии.

Но солнце — это также лучший способ получить витамин D, который может помочь предотвратить депрессию, защитить нас от болезней и укрепить нашу иммунную систему.

Так что это значит для загара во время беременности?

Все дело в модерации.

Вам и ребенку нужно совсем немного времени, чтобы получить необходимый вам витамин D.

Кроме того, если у вас особенно чувствительная кожа, склонная к ожогам, вам могут помочь витамины для беременных, и, скорее всего, ваши пренатальные добавки все равно содержат витамин D.

Говоря о чувствительной коже, вы можете обнаружить, что ваша кожа становится немного более нежной во время беременности, что может стать кошмаром для солнечных ожогов.

Проведите немного времени (около 5–15 минут) на солнце, прежде чем искать тень, избежать обезвоживания и нанести солнцезащитный крем.

Риск загара во время беременности

Хотя мы говорили, что загорать во время беременности в целом безопасно, следует помнить о некоторых рисках.

Беременность и солнечные ожоги

Беременность может вызвать чувствительность кожи, а значит, вы более склонны к солнечным ожогам.

Хотя небольшой солнечный ожог обычно не вызывает проблем у будущего ребенка, неприятный солнечный ожог во время беременности может вызвать некоторые осложнения.

Если вы беременны и сильно обгорели на солнце (речь идет о волдырях и шелушении кожи), это означает, что вы долгое время находились на солнце.

Сам по себе солнечный ожог не вызовет проблем у вашего малыша, так как обычно он проникает прямо на кожу, а вот жар может.

Солнечный удар и перегрев при беременности

Пребывание на солнце повышает базальную температуру тела (BBT), а это означает, что вы можете обезвоживаться, а будущий ребенок может перегреться.

К сожалению, перегрев у плода может вызвать повреждение мозга, преждевременные роды, дефекты нервной трубки и выкидыш.

Поэтому делать все возможное, чтобы оставаться прохладным в жаркие дни, может быть жизненно важно.

Если вы начинаете чувствовать головокружение, тошноту или усталость, находясь на солнце, у вас может быть солнечный удар, поэтому найдите тень, увлажняйтесь и, если можете, сходите куда-нибудь с кондиционером.

Как обезопасить себя во время беременности и загара

Так как же защитить себя, если вы загораете и беременны?

В основном используйте те же меры, что и если бы вы не были беременны:

Наденьте большую гибкую шляпу (ох, какая стильная!)
Пейте много воды
Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30-15-30 минут перед выходом на улицу и наносите повторно каждые 2 часа (лучше всего использовать минеральные солнцезащитные кремы с оксидом цинка и диоксидом титана).
Регулярно приходить в тень
Держитесь подальше от солнца, когда оно на пике (обычно с 10:00 до 16:00)
Носите легкую одежду, чтобы прикрыть кожу

Не забывайте выполнять все эти полезные советы по загару, независимо от того, облачно оно или нет — лучи UVA не прекращаются за облаками.

Когда нужно перестать загорать, если вы беременны?

Между 2 и 7 неделями ваш маленький арахис начинает проходить органогенез, так что это период наибольшего риска того, что перегрев может повлиять на вашего ребенка.

Срок от 8 до 15 недель также считается довольно рискованным для длительного загара.

Но загар в целом безопасен на протяжении всей беременности, хотя нужно быть осторожным, чтобы не перегреться.

Вам легче загорать во время беременности?

Ваша кожа становится более чувствительной во время беременности, поэтому вы можете быстрее загореть или обжечься, чем обычно.

Вы можете обнаружить, что наряду с легким бронзированием на лбу и носу появляются темные пятна — это называется хлоазмой, разновидностью гиперпигментации, вызванной повышенным содержанием эстрогена в вашем теле.

Хлоазма чаще встречается при беременности и может не исчезнуть после рождения ребенка.

Лучший способ избежать слишком быстрого загара — использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF или крем для загара.

Можно ли использовать автозагар во время беременности?

Если вы думаете, что «УФ-лучи звучат противно, можно ли получить спрей для загара во время беременности?», Мы не хотим вам об этом говорить, но автозагар тоже может быть сопряжен с некоторыми рисками.

Большинство лосьонов для автозагара безопасны во время беременности, за исключением того, что они могут вызывать аллергию или повышенную чувствительность кожи.

Лосьоны, пены и кремы для автозагара не проникают через первый слой кожи и, по мнению большинства врачей, не имеют риска меланомы или хлоазмы.

Но если вам интересно, безопасен ли спрей для загара для беременности, это совсем другая история.

Если вы вдыхаете химические вещества от автозагара, они могут нанести вред вашему ребенку.

DHA (дигидроксиацетон, если вы чувствуете себя занудным) является активным ингредиентом большинства средств для загара и может вызывать головокружение и проблемы с дыханием.

Не проводилось много исследований воздействия DHA на нерожденных детей, но, учитывая эффект, который их вдыхание может оказать на будущих матерей, лучше избегать их.

Если вы предпочитаете использовать спрей для загара для ровного загара, мы рекомендуем надеть носовой фильтр и убедиться, что в вашем солярии есть вытяжной вентилятор, чтобы минимизировать риски.

Таким образом, когда дело доходит до автозагара, беременные, как правило, безопасны.

Безопасны ли солярии во время беременности?

Когда дело доходит до соляриев и беременности, до сих пор не принято жюри.

Некоторые исследования показали, что использование солярия во время беременности является серьезным запретом, в то время как другие предполагают, что это сопряжено с теми же рисками, что и солнечные ванны во время беременности.

Но есть некоторые риски, о которых вам следует знать:

Перегрев и повышение BBT (базальной температуры тела) может вызвать физические проблемы у вашего ребенка и даже вызвать потерю беременности
Солярии повышают ваши шансы заболеть меланомой (раком кожи) независимо от того, беременны вы или нет
Более высокие концентрации [УФ-лучи могут разрушать фолиевую кислоту], 9https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22747844), которые могут повлиять на развитие вашего ребенка (хотя исследований по этому поводу недостаточно)
Обезвоживание может вызвать низкое кровяное давление, что может привести к низкому весу вашего ребенка при рождении и, в крайних случаях, к мертворождению

Могут ли солярии вызвать выкидыш?

Недостаточно исследований, чтобы однозначно сказать, вызывают ли солярии выкидыши.

Но они могут вызвать перегрев, особенно во время более продолжительных сеансов в солярии, что увеличивает риск разницы в родах и выкидышей.

Самые последние данные свидетельствуют о том, что солярии и длительные периоды загара на солнце имеют самый высокий риск в течение первого триместра.

Поэтому лучше избегать солнечных ванн в течение первого триместра и стараться ограничивать время нахождения под прямыми солнечными лучами.

В целом, загар во время беременности считается безопасным для вас и ребенка.

Но и здесь есть риски — перегрев, обезвоживание и меланома потенциально опасны для вас обоих.

Мы рекомендуем на всякий случай полностью избегать соляриев и спреев для загара и принимать дополнительные меры предосторожности, когда вы находитесь на улице.

Так что возьмите солнцезащитный крем, выпейте немного воды, возьмите эту большую гибкую шляпу, в которой вы почувствуете себя кинозвездой, и впитайте немного витамина D, мама — вы это заслужили! ☀️

💡 Еще из 411:
Можно ли сделать татуировку во время беременности?
Можно ли красить волосы во время беременности?
Можно ли пить кофе во время беременности?
Можно ли заниматься сексом во время беременности?
Можно ли принимать пробиотики во время беременности?
19 продуктов, которых следует избегать во время беременности
Прививка от гриппа во время беременности: вся информация
Можно ли употреблять вейпинг во время беременности?
Что нужно знать о рисовании во время беременности
Мигрень во время беременности? Вся информация
Можно ли сделать лазерную эпиляцию во время беременности?
Можно ли принимать мелатонин во время беременности?
Можно ли сдавать кровь во время беременности?
Можете ли вы попасть в горячую ванну во время беременности?
Советы по полету во время беременности
Можно ли получить ботокс во время беременности?
Что нужно знать о беге во время беременности
Руководство по использованию грелки во время беременности

Каковы основные риски принятия солнечных ванн во время беременности?

Печать

НРАВИТЬСЯ
Опубликовано 16.03.2018
во время беременности

ВЫ БЕРЕМЕННЫ В ЛЕТНИЙ СЕЗОН?

Каждый наслаждается днем волн и солнечного света.Совершенно соблазнительно потратить некоторое время на то, чтобы полежать на прохладном солнце, чтобы получить идеальную сияющую кожу, поцелованную солнцем, не так ли? Вам нравится чувствовать эти золотые солнечные капли и капельки, когда они нежно «КАСАЮТСЯ» ваших запястий? Вы знаете, что золотой солнечный свет производит «солнечный витамин»? Если это искрящийся весенний день с сияющими золотистыми солнечными лучами, с интенсивно блестящими золотыми солнечными каплями, с сияющими пастельно-золотистыми солнечными каплями, с великолепно пахнущими воздушными потоками и чистыми вихрями покрасневших, плотно закрытых букетов бутонов пионов, просто СОБИРАЙТЕСЬ! Это самое прекрасное время, чтобы прогуляться по улицам и ощутить нежное прикосновение сияющего солнечного света к своей обнаженной коже, даже если это только кожа лица, кожа запястий или кожа декольте.Пусть эти «блестящие золотые капли» солнечного света, оставляющие липкий след, скользят по вашему лицу, декольте, запястьям и кончикам пальцев. Вы любите смотреть на сверкающие бирюзовые морские волны? Вам нравится замечать, как пастельно-золотистый солнечный свет очерчивает вершины чистых темно-синих волн, заставляя их пенистые изломы переливаться и блестеть? Вы только что узнали себя в каждом слове, написанном выше? Но прежде чем выходить на улицу с купальником пастельных тонов и полотенцем в сумке, подумайте о том, как ультрафиолетовые лучи влияют как на вас, так и на ваш будущий маленький сгусток радости.

Есть три основных риска принятия солнечных ванн во время беременности

[1] Повышенная базальная температура тела, обычно наблюдаемая во время беременности, «СМЕШАННАЯ» с повышенной температурой окружающей среды оказывает сильное негативное влияние на растущий плод.

Беременность — это сложный синхронизированный процесс, при котором происходят несколько сосудистых изменений для поддержания кровоснабжения растущего плода. Кроме того, это тесно связано с резкими изменениями материнской гемодинамики, включая увеличение объема плазмы и снижение артериального давления и тонуса периферических сосудов, поскольку нарушение инвазии трофобластов приводит к нарушениям пупочно-плацентарного кровотока или, другими словами, УВЕЛИЧЕНИЮ ОБЪЕМА КРОВИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, потому что растущий плод «устанавливает» и «синхронизирует» свою собственную сердечно-сосудистую систему и, безусловно, нуждается в собственном кровообращении, и, таким образом, ваше тело модулирует усиленный кровоток [увеличенный объем крови]. Следовательно, усиление кровотока влияет на базальную температуру тела. В конце концов, вы почувствуете легкое лихорадочное состояние , и, судя по вашему термометру, вам будет немного теплее, чем обычно, но вы не почувствуете себя плохо.

Помните, что во время беременности в среднем ваша базальная температура тела [BBT] повышается только на 0,4ºF. Если ваша температура поднимется до 101ºF (или 38ºC), вам следует немедленно записаться на прием к врачу, а если ваша температура поднимется до 101,5ºF (или 38,5ºC), вам следует срочно позвонить своему врачу и отправиться в клинику. .

Летний сезон с жаркими днями, жаркими ночами и волнами тепла — серьезная проблема для растущего плода. Воздействие солнца , особенно , загорать в очень жаркие летние дни может повысить температуру вашего тела . Вы можете легко обезвожиться, что приведет к множественным симптомам преждевременных родов. Это, в свою очередь, может повысить температуру растущего плода, что МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПОВРЕЖДЕНИЮ МОЗГА [множественные пороки развития мозга], ПОВРЕЖДЕНИЮ СЕРДЦА [множественные пороки сердца, включая врожденные пороки сердца] или другим врожденным дефектам, если их поднимать достаточно высоко или долго. достаточно. Повышение внутренней температуры [базальной температуры тела], особенно в третьем триместре, имеет значительный риск преждевременных родов.

[2] Ежедневное длительное пребывание на солнце может увеличить риск хлоазмы.

Во время беременности избыток гормонов в организме, в первую очередь прогестерона и эстрогена [эти гормоны стимулируют выработку клеток меланоцитов, и клетки меланоцитов начинают производить больше пигмента меланина, когда ваша голая кожа подвергается воздействию солнца, и это приводит к образованию пятен на вашей коже.Избыточное производство кожного пигмента меланина вызывает ХЛОАЗМУ (мелазму)], создает определенные проблемы для вашей кожи при воздействии солнца и его ультрафиолетовых лучей, увеличивая риск ХЛОАЗМЫ [мелазмы] или, другими словами, маски беременности. Это обычное явление во время беременности и происходит из-за гормонального дисбаланса. ХЛОАЗМА [меланодермия] — это не инфекция, не аллергическая реакция и вообще не злокачественная опухоль. Симптомы ХЛОАЗМЫ [мелазмы] включают наличие на коже гиперпигментированных пятен, которые являются темными, неровными и четко отделены друг от друга.Патчи обычно развиваются постепенно, и весь процесс занимает некоторое время. Обычно они распределяются симметрично. Некоторые пятна на коже становятся темными или коричневатыми. Эти пятна имеют тенденцию выглядеть как конфетти. Зоны, пораженные ХЛОАЗМОЙ [меланодермией], не приподняты. Кроме того, кожа не болит и не чешется. Пятна меланодермии могут появляться на плечах, предплечьях, шее, губах, верхней губе, щеках, верхних щеках, носу и лбу. Если это то, что вы переживаете, значит, у вас хлоазма. Если вы страдаете ХЛОАЗМА [мелазма], воздействие солнечного света приводит к потемнению пигментов вашей кожи во время беременности, делая потемневшую кожу более заметной.

[3] Долгое лежание на солнце может привести к перегреву.

Помните ли вы, что во время беременности базальная температура вашего тела немного выше? Лежание на солнце или использование солярия для принятия солнечных ванн также создает риск ПЕРЕГРЕВА. Перегрев, или медицинское название «ГИПЕРТЕРМИЯ». считается, когда базальная температура вашего тела поднимается выше 102ºF (или 39ºC).ПЕРЕГРЕВ КРАЙНЕ ОПАСНО для вашего крошечного плода, если это ваш ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТЕР. Перегрев [«ГИПЕРТЕРМИЯ»] во время беременности может вызвать гибель эмбриона / плода, эмбриональный / ФЕТАЛЬНЫЙ аборт, задержку роста эмбриона / плода и дефекты развития эмбриона / плода. Когда ваша базальная температура поднимается выше 102ºF (или 39ºC), это может привести к ДЕФЕКТУ НЕРВНОЙ ТРУБКИ у плода, потому что центральная нервная система особенно подвержена развитию. Этот порок развития нервной трубки возникает из-за невозможности закрытия нервной трубки через 25 дней после зачатия [почти конец 4 ^-й недели после зачатия] во время закрытия нервной трубки.В частности, повышение температуры на 2 º C в течение суток во время раннего закрытия нервной трубки может привести к неблагоприятным последствиям. 4 ^-я неделя после зачатия жизненно важна для нервной трубки плода, поскольку эта тенденция очевидна для spina bifida и ANENCEPHALUS / ENCEPHALOCELE, основных подтипов ДЕФЕКТОВ НЕРВНОЙ ТРУБКИ. Ваша базальная температура тела в течение 3 ^-й-й недели после зачатия не связана с дефектами нервной трубки. Другими ПОБОЧНЫМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ ПЕРЕГРЕВА [«ГИПЕРТЕРМИЯ»] во время беременности являются задержка роста плода, внутриутробная смерть плода, нервные аномалии плода или множественные нервные аномалии плода. Перегрев после первого триместра также может вызвать обезвоживание, головокружение и тошноту. Более пугающим, чем сам перегрев, является возможность того, что вы можете не осознавать, что перегреваетесь, потому что ВЫ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ ЧУВСТВУЕТЕ НЕУДОБНО по мере того, как температура вашего тела продолжает повышаться. Следовательно, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ КРАЙНЕ УСТАЛОСТЬ, ПОЛНОЕ УСТОЙЧИВОСТЬ, Головокружение, ЛЕГКОСТЬ, НАУЗИЯ, ДЕГИДРАЦИЯ, ОБЕСПЕЧЕНИЕ, ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ [это симптомы перегрева [«ГИПЕРТЕРМИЯ» и «ГИПЕРТЕРМИЯ»], НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТЕЧЕНИИ запись на прием к врачу, чтобы узнать, как поживает ваш ребенок.Если вы ЧУВСТВУЕТЕ КРАЙНУЮ УСТАЛОСТЬ и головокружение, вам следует немедленно позвонить врачу и обратиться в поликлинику.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Вы всегда вели интригующие беседы со своей второй половинкой о нежных словах, страстной любви и летних ночах, о любви, которая вызывает у вас своего рода лихорадку. Теперь, в эти жаркие, страстные летние ночи и в блестящие летние дни вы вели вдохновляющие разговоры со своей второй половинкой о новом дополнении, о том, как вы оба сочетаетесь, о своем маленьком свертке.Каждое утро вы любите смотреть на великолепно сверкающие капли морской волны точной формы, в то время как ветер толкает ваши золотые волосы, обнажая мягкость вашего лица, прежде чем они снова вернутся на свое место. И ты светишься вдвое ярче … Ты только что узнал себя в каждом слове, написанном выше? Но прежде чем выходить на улицу с купальником пастельных тонов и полотенцем в сумке, подумайте о том, как ультрафиолетовые лучи влияют как на вас, так и на ваш будущий маленький сгусток радости.

Сбиты ли вы с толку и запутались из-за риска принятия солнечных ванн во время беременности? Вы не должны так себя чувствовать.Но прежде чем вы укладываетесь и прогуливаетесь до пляжа, чтобы полежать под великолепным золотым солнцем, прочтите эти 10 настоятельно рекомендуемых ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ МЕР для БЕРЕМЕННЫХ и ЛЮБИТ ПОЛАГАТЬ НА СОЛНЦЕ и ЗАГРЕВАТЬ, которые помогут вам предотвратить наихудшие последствия для вас и вашего ребенка, растущего внутри вас:

(1) ЕСЛИ ВЫ БЕРЕМЕННЫ ЧЕТЫРЕ или ПЯТЬ НЕДЕЛЬ, ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕГАЙТЕ ЗАГОРАНИЯ. ПОТОМУ ЧТО, Порок развития нервной трубки плода возникает из-за невозможности закрытия нервной трубки после 25 дней зачатия [почти конец 4 ^{-й недели после зачатия}] во время закрытия нервной трубки.В частности, повышение температуры на 2 º C в течение суток во время раннего закрытия нервной трубки может привести к неблагоприятным последствиям. 4 ^-я неделя после зачатия жизненно важна для нервной трубки плода, поскольку эта тенденция очевидна для spina bifida и ANENCEPHALUS / ENCEPHALOCELE, основных подтипов ДЕФЕКТОВ НЕРВНОЙ ТРУБКИ.

(2) НОЧЬЮ ПЕРЕД ЗАГОЛОВКОЙ, ваш сон должен быть непрерывным. Вы должны спать не менее ВОСЕМЬ ЧАСОВ каждую ночь.СОН РЕГУЛИРУЕТ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА. Сон очень важен для вашего тела, потому что SLEEPING не только избавляет ваше тело от повседневной усталости и полного эмоционального, умственного и физического истощения, но также ПРЕДОТВРАЩАЕТ ПЕРЕГРЕВ.

(3) НЕ ЗАГАРАЙТЕСЬ , если СЛИШКОМ ГОРЯЧЕЕ ВНЕШНИЙ ВРЕМЯ . это может оказаться плохой идеей для вас и вашего малыша.

(4) НЕ ЗАГАРАЙТЕСЬ В ДНЕВНОЕ ВРЕМЯ. Если вы действительно хотите ПОЧУВСТВОВАТЬ нежное прикосновение великолепно сверкающего золотом солнечного света, выберите время раннего утра [7.00–09.30] или вечернее время [17.00–07.00]. Выбирайте время, но не рано утром и не поздно вечером.

(5) Всегда ПРИМЕНЯЙТЕ СОЛНЕЧНЫЙ ЭКРАН. Выберите тот, у которого SPF 30 или выше. РУБ, НЕ РАСПЫЛЯЙТЕ. Убедитесь, что вы нанесли солнцезащитный крем не менее чем за 30 минут до выхода на улицу, и ваша голая кожа подвергнется воздействию солнечных лучей. Нанесите солнцезащитный крем на лицо, кончики пальцев, запястья, зону декольте, плечи, всю кожу, которая будет едва подвергаться воздействию солнца, когда вы будете гулять по улице к пляжу.Выбор солнцезащитных кремов с такими питательными веществами, как цинк, принесет пользу здоровью вашей кожи. Убедитесь, что на обратной стороне солнцезащитного крема нет оксибензона. Этот компонент опасен для вас и вашего будущего малыша. Использование солнцезащитного крема с этим компонентом увеличивает вероятность ишемической болезни сердца, гипертонии, диабета и других заболеваний.

(6) Всегда принимайте ВОДУ перед выходом на улицу. И лучше брать НЕ МЕНЕЕ ДВЕ НЕБОЛЬШИХ БУТЫЛКИ.

Всегда оставайтесь гидратированными на протяжении всей беременности. Это не только убережет вас от обезвоживания, но и поможет вашему телу остыть.

(7) Носите удобную одежду на пляж.

Вы хотите быть элегантными, вы хотите быть стильными, вы хотите иметь много чудесных, даже божественных нарядов, которые подчеркнут вашу великолепную красоту. Их куча. Струящиеся ванильные платья с высокой талией и жемчугом, свободные платья из тюля телесного цвета, платья цвета шампанского с длинными рукавами, платья, которые имеют некоторые характеристики внешней туники.Стань плавным. Выбирайте дышащие натуральные ткани и держите одежду свободной и легкой, чтобы потоки воздуха могли циркулировать. Пусть будет что-нибудь чудесное. Что-то вдохновляющее. Что-то захватывающее. Полный объемных силуэтов, созданных облаками из прозрачной ткани, отделанной великолепным мягким мерцающим кружевом. Что-то, что точно и красиво очерчивает шишку, делая на ней сильный акцент. Выбирая платье, избегайте темных цветов. ОСОБЕННО ИЗБЕГАЙТЕ ШОКОЛАДНЫХ И ЧЕРНЫХ ЯДЕР. Темные цвета «ПРИВЛЕКАЮТ» СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ.И это может вызвать ПЕРЕГРЕВ.

(8) ВСЕГДА «ЗАБРОНИРУЙТЕ» солярий с ТВЕРДЫМ ЦВЕТНЫМ ЗОНТИКОМ ПАСТЕЛЬНЫХ РАЗМЕРОВ. НИКОГДА НЕ ВЫБИРАЙТЕ солярий с ШОКОЛАДНЫМ или ЧЕРНЫМ ЗОНТИКОМ. И всегда берите хлопковое полотенце, чтобы расстелить его на солярии, потому что вы никогда не знали, кто там был до вас, а кожные заболевания иногда трудно поддаются лечению. Кроме того, большинство фармацевтических препаратов нельзя прописать вам, пока вы ухаживаете за шишкой, чтобы не навредить ребенку.

(9) ЕСЛИ ПОТОК ВЕТРА ХОЛОДНЫЙ или ХОЛОДНЫЙ, НЕ ЗАГАРАЙТЕСЬ. ЕСЛИ МОРЕ или ОКЕАНСКИЕ ВОЛНЫ ХОЛОДНЫЕ или ХОЛОДНЫЕ [если вода холодная], НЕ ПЛАВАТЬ. Избегайте простуды во время беременности.

(10) ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ УСТАЛОСТЬ, ПРЕВОСХОДНОЕ УСТОЙЧИВОСТЬ, головокружение, легкомысленность, НАУЗИЯ, ДЕГИДРАТАЦИЯ, ОБЕСПЕЧЕНИЕ, ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ [это симптомы перегрева [«ПРОДОЛЖЕНИЕ») В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ и запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, как поживает ваш ребенок.

Может ли слишком много солнца повлиять на вашу фертильность? — Orlando Health

Здесь, во Флориде, мы всегда говорим о воздействии солнца на кожу, но недавние исследования обращают больше внимания на его потенциальную пользу — и опасность — для фертильности женщины.

В зависимости от возраста женщины ее наличие может повысить ваши шансы на беременность, в том числе здоровое питание и выбор образа жизни, отказ от курения и правильное время.

Но теперь одно недавнее исследование утверждает, что солнечные ванны могут помочь вам забеременеть.Исследователи изучили результаты ЭКО около 6000 женщин и обнаружили, что адекватное пребывание на солнце за месяц до зачатия увеличивает их шансы на беременность. Солнечная погода повысила успешность ЭКО на 35 процентов. Вероятно, это связано с тем, что пребывание на солнце увеличивает уровень витамина D, что связано с более высокими уровнями эстрогена и прогестерона у женщин и более высокими уровнями тестостерона у мужчин, что увеличивает фертильность.

Хотя эти результаты интересны, я бы предостерегал женщин от слишком долгого сидения на солнце.Исследование проводилось в Европе, где гораздо меньше солнечного света, чем в США, особенно здесь, в Центральной Флориде. Фактически, чрезмерное пребывание на солнце может снизить ваши шансы забеременеть. Это потому, что исследования показали, что радиация, присутствующая на солнце, может влиять на фолиевую кислоту, витамин, который участвует в быстром росте клеток и синтезе ДНК во время беременности. Фолиевая кислота помогает производить хромосомы, которые необходимы для развития и роста ребенка в матке. Однако солнце расщепляет фолиевую кислоту, и это влияет на развитие ребенка.Исследования показали, что у беременных женщин, подвергающихся высокому воздействию солнца, чаще возникают осложнения, а у женщин, пытающихся зачать ребенка, также наблюдается более низкий уровень фертильности.

Так что же делать? Очевидно, что невозможно полностью избежать солнца, когда вы живете в теплом месте. Беременные могут пойти на пляж и провести время на улице. Вам просто нужно быть осторожным с количеством солнечного света, которое вы получаете. Если вы планируете какое-то время находиться на улице, пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не ниже 15, поскольку он обеспечивает защиту от солнца, которая помогает предотвратить расщепление фолиевой кислоты.Кроме того, наденьте шляпу и легкую одежду, закрывающую руки и ноги, и не сидите на солнце в часы пик с 10:00 до 14:00. когда солнечные лучи наиболее интенсивны.

Я думаю, что наиболее важным выводом из этого исследования является , а не , что пребывание на солнце повышает фертильность, но витамин D играет роль в ее улучшении. Риск пребывания на солнце слишком велик, поэтому лучше потреблять витамин D из продуктов или пероральных добавок, чтобы получить необходимые питательные вещества. Фолиевая кислота также играет ключевую роль.Женщины должны принимать минимум 400 микрограммов фолиевой кислоты в день и должны быть осторожны с высокими уровнями пребывания на солнце, так как это может разрушить фолиевую кислоту в организме. Следование этим рекомендациям вместо того, чтобы загорать каждый день, поможет вам зачать ребенка и добиться здоровой беременности.

Загорать во время беременности: безопасно ли это?

Вот что думают эксперты о том, чтобы лежать на солнце в ожидании.

Элизабет Аткин
Источник: www.madeformums.com

В двух словах

Нет, загорать во время беременности небезопасно.На самом деле, технически и эксперты не рекомендуют загорать, но особенно беременным женщинам. Очевидно, это не значит, что вы вообще не можете выходить на солнце; просто неразумно брать шезлонг и лежать в нем часами…

Мнение эксперта

Ааа, загорать ???

Неважно, находитесь ли вы просто в саду на заднем дворе, в жаркую погоду в Великобритании, или отдыхаете за границей, всегда есть соблазн припарковать задницу на шезлонге и понежиться в лучах в течение часа или двух.

Нанесение бронзы на бикини на открытом воздухе на солнце может показаться забавным способом провести день, но — это , важно помнить, что эксперты говорят, что вообще не рекомендуется загорать. .

«Беременны вы или не беременны, солнечные ванны — как лежание на солнце, чтобы загореть — не приветствуются», — говорит д-р Света Рай из Британской ассоциации дерматологов (BAD).

И, как нам сказал доктор Рай, это определенно не то, что специалисты по уходу за кожей рекомендуют во время беременности.

«В частности, когда вы беременны, ваши родинки могут измениться из-за гормональных воздействий», — объясняет она.

Гормоны беременности могут изменить пигментацию родинок. Итак, если вы загораете во время беременности, ваши родинки, вероятно, еще больше изменятся, станут более заметными и темными.

«Загорая, вы получаете то, что называется хроническим неблагоприятным воздействием солнца или солнечными ожогами», — добавляет она. (Хроническое пребывание на солнце слабой степени способствует старению вашей кожи и может увеличить риск, даже небольшой, заболеть немеланомным раком кожи).

«И когда вы беременны, у вас также немного подавлен иммунитет, поэтому ваш иммунитет ниже, поэтому вы подвергаетесь более высокому риску развития проблем, вызванных солнцем».

Может ли солнечные ванны навредить вашему ребенку?

Нет никаких исследований, подтверждающих это.

«У нас нет возможности узнать, повредит ли это вашему ребенку», — добавляет доктор Рай. «Мы не думаем, что это произойдет, но это все еще не пропагандируется».

Однако, если до беременности вы загорали, лежа на спине на пляжном полотенце, стоит знать, что лежа на спине на более поздних сроках беременности, вы можете сжать большую вену в вашем теле. брюшная полость называется нижней полой веной, и это может уменьшить кровь, возвращающуюся к вашему сердцу, и кровоснабжение, идущее в вашу матку.

Вот почему специалисты рекомендуют спать на левом боку, а не на спине, когда вы беременны.

Что еще мне нужно знать о безопасном сне во время беременности?

Что я могу сделать, чтобы защитить свою кожу от солнца?

носить солнцезащитный крем SPF30 или выше
повторно наносить солнцезащитный крем не реже одного раза в 2 часа
сидеть в тени, а не прямо на солнце
стараться избегать солнца в часы пик с 11:00 до 15:00.

Наконец, не забывайте, что есть более безопасные способы получить то золотое сияние, которое вам нужно?

В то время как солярии и спреи для загара считаются запретной мамой, вы всегда можете использовать лосьоны для автозагара и другие безопасные продукты.

Короткий ответ — не совсем. Шипение в лучах на самом деле не рекомендуется для никому, , но особенно тем, кто ожидает. Вот почему.

Греться на солнышке приводит к хроническому неблагоприятному воздействию солнца — к солнечным ожогам — и преждевременному старению кожи. Что еще более важно, это увеличивает риск немеланомного рака кожи.

Когда дело доходит до беременности, гормональные колебания могут усиливать воздействие солнечных лучей; родинки темнеют, а характерное для беременности подавление иммунитета означает, что вы менее защищены от проблем, связанных с воздействием солнца.

Нет убедительных доказательств того, что солнечные ванны вредит нерожденным младенцам — но только потому, что провести такое исследование невозможно.

«У нас нет возможности узнать, повредит ли это вашему ребенку», — объясняет д-р Рай. «Мы не думаем, что это произойдет, но это все еще не пропагандируется».

Даже если вы не планируете впитывать часть солнечной энергии — по крайней мере, напрямую — все же убедитесь, что вы выходите на улицу с солнцезащитным кремом SPF30 или выше. Повторно наносите каждые два часа и выбирайте тенистые места, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнце наиболее жаркое.

Как это:

Нравится Загрузка …

Можно ли использовать искусственный загар во время беременности? Д-р Эвелин Левин объясняет

Врач выясняет, безопасен ли автозагар и спрей для загара при ожидании.

Эта статья была проверена на предмет медицинской точности доктором Эвелин Левин

Теперь, когда наступило лето, и вы показываете много кожи, вы можете захотеть выглядеть загорелым. Однако, когда вы беременны, вы должны думать не только о том, как продукты, которые вы используете, влияют на вас, но и о том, как они могут повлиять на вашего будущего ребенка.

Итак, как лучше всего добиться золотого сияния, не нанося вреда вашему пузырю?

Независимо от того, ожидаете вы или нет, вам не следует загорать с помощью солнечных ванн, так как это может увеличить риск рака кожи.Солярии также запрещены, — говорит доктор Наташа Кук, лазерный, косметический и хирургический дерматолог из Сиднея.

Хотя они могут сделать вашу кожу темнее, по ее словам, они также увеличивают риск рака кожи и меланомы, ускоряя процесс старения кожи.

Итак, загорать нельзя, как и в солярии.

А как же искусственный загар?

По словам акушера и гинеколога доктора Джозефа Сгрои, использование искусственного загара в домашних условиях не должно быть проблемой во время беременности.Он объясняет, что активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК), который вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи, образуя коричневый пигмент.

«К счастью, он не проникает через кожу намного дальше, поэтому не всасывается кровотоком».

Вот почему он говорит, что его безопасно использовать в кремах и лосьонах.

Д-р Кук соглашается, говоря: «Нет никаких доказательств того, что дубильные ингредиенты вредны при беременности».

Она уверяет, что вы также можете использовать эти продукты независимо от того, на каком сроке беременности вы находитесь.По ее словам, единственная реальная проблема заключается в том, что искусственный загар может высушить кожу. Это может быть проблемой, потому что это может усугубить сыпь, связанную с беременностью. Чтобы противостоять этому, она рекомендует хорошо увлажнять кожу. А если у вас появилась сыпь, откажитесь от искусственного загара.

Вам также следует избегать кремов, содержащих витамин А.

При пероральном приеме, доктор Кук объясняет, что витамин А может увеличить риск пороков развития. По этой причине она говорит, что вам следует избегать использования кремов, содержащих его.Если вы не уверены, содержит ли какой-либо из ваших кремов витамин А, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Прежде чем использовать искусственный загар (беременны вы или нет), попробуйте сначала небольшое количество. И помните, что если вы используете искусственный загар, вам все равно нужно наносить солнцезащитный крем и соблюдать обычные меры защиты от солнца.

Хотя оба эксперта согласны с тем, что использование искусственного загара в домашних условиях не проблема, когда вы ожидаете, доктор Сгрой говорит, что история немного отличается, когда речь идет о средствах для автозагара, вводимых в салоне.

Это потому, что вы действительно можете вдохнуть часть DHA во время процесса распыления, что, по его словам, «может облегчить ее усвоение». По этой причине он говорит, что «безопаснее всего» избегать спрея для загара во время беременности.

Если вы думаете об использовании каких-либо других продуктов, которые могут затемнить вашу кожу (например, таблеток), сначала проконсультируйтесь с врачом. Но если вы просто хотите сделать искусственный загар дома, не переживайте.

Хотя говорят, что беременность заставляет вас сиять, приятно знать, что вы также можете добавить что-нибудь, чтобы сделать это сияние золотистым.

Все продукты, представленные в этой статье, выбираются нашими редакторами, которые не являются фаворитами. Если вы что-то купите, мы можем получить скидку. Учить больше.

Можно ли загорать беременным? — AnswersToAll

Можно ли загорать беременным?

Беременность и солнечные ванны: как встретить лето с шишкой Ответ — да, во время беременности можно загорать! Во время беременности кожа особенно чувствительна, и гормональные изменения вызывают увеличение выработки меланина, ответственного за более темную пигментацию кожи, подверженной воздействию солнца.

Что я должен чувствовать на 16 неделе беременности?

Хотя большинство ваших симптомов прошлых недель не будут новыми на этой неделе, например болезненная грудь, вот некоторые симптомы, которые вы можете ожидать на этой неделе: более яркая кожа (из-за увеличения кровотока), более жирная или блестящая кожа (из-за гормоны) запор.

Можно ли определить пол в 16 недель?

Уже через 16 недель можно определить пол вашего ребенка. Вам может быть интересно узнать пол вашего ребенка в целях планирования или из общего любопытства.Важно отметить, что определить пол вашего ребенка при первом сканировании может быть сложно, в зависимости от его положения.

Чувствуете ли вы давление в 16 недель?

Во время беременности многие женщины чувствуют давление или тяжесть во влагалище. Это нормально и может произойти в первом, втором или третьем триместре. Матка беременной женщины увеличится с размера апельсина до размера арбуза или больше.

Какова вероятность выкидыша в 16 недель?

Во второй половине первого триместра частота выкидышей составляла от 2 до 4 процентов.Между 13 и 20 неделями риск выкидыша составляет менее 1 процента. К 20 неделе выкидыш известен как мертворождение, и у женщины все еще могут начаться роды.

Почему у меня заболел живот на 16 неделе беременности?

Если вы находитесь на втором или третьем триместре беременности и замечаете, что иногда ваш беременный живот становится очень твердым, стесненным и даже вызывает легкий дискомфорт, вероятно, вы испытываете схватки Брэкстона-Хикса.

Когда у беременной заболевает живот?

На ранних сроках беременности, около 7 или 8 недель, рост матки и развитие ребенка сильнее поворачивают живот.

Как скоро у вас заболеет живот при беременности?

Большинство женщин начинают чувствовать, что их матка сокращается и периодически сжимается во втором триместре, то есть на сроке их беременности от 14 до 28 недель.

Твердый или мягкий живот у беременных?

Обычно во время беременности вы ожидаете жесткого желудка. Жестокость в желудке вызвана давлением растущей матки и давлением на живот. Жесткость желудка во время беременности может быть более выраженной, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки или пьете много газированных напитков.

Почему врачи давят на живот при беременности?

Ваш лечащий врач обучен изучать человеческое тело, чтобы помочь найти проблемы. Когда ваш медработник давит вам на живот, он или она могут понять возможные проблемы. Этот осмотр руками дает медицинским работникам информацию о важных частях тела.

Чувствуете ли вы себя по-другому, если беременны?

Большинство женщин не сильно различаются по прошествии 3 недель, но некоторые могут заметить крошечные «пятна при имплантации» или почувствовать симптомы ранней беременности, такие как усталость, болезненность груди, тошнота, обострение обоняния, отвращение к еде и т. Д. частое мочеиспускание.

Как ваш желудок чувствует себя на ранних сроках беременности?

Некоторые женщины испытывают ощущения в животе на ранних сроках беременности, которые повторяют ощущение, что их мышцы растягиваются и растягиваются. Эти покалывания, которые иногда называют «спазмами в животе», не о чем беспокоиться.

В каком месяце начинается сияние беременности?

Когда это начинается и сколько длится? Нет установленных сроков, чтобы ощутить сияние беременности. Однако у вас может быть больше шансов испытать это свечение в разгар изменений в вашем теле, особенно во втором триместре.

Как выглядят соски на ранних сроках беременности?

Соски и область вокруг сосков (ареола) становятся темнее и больше. На ареоле могут появиться небольшие шишки. Эти шишки исчезнут после того, как вы родите ребенка. У некоторых женщин на груди появляются растяжки.

Опасно ли загорать во время беременности?

Спрашивает: Карли Райхерт
Оценка: 4.3 / 5
(27 голоса)

Риск регулярного принятия солнечных ванн (например, солнечных ожогов и рака кожи) также существует, если вы беременны .Однако солнечные ванны во время беременности добавляют новое измерение риска, которое вам необходимо учитывать. Риск рака. Воздействие солнца, особенно если оно приводит к солнечным ожогам, может увеличить риск рака кожи (меланомы).

Посмотреть полный ответ

Аналогичным образом, может ли солнечные ванны нанести вред моему будущему ребенку?

Болит ли моему ребенку солнце на животе? Не волнуйтесь, солнце на животе не повредит вашему ребенку, но всегда лучше укрыться влажной тканью , саронгом или целым костюмом.

Также необходимо знать, может ли пребывание на солнце вызвать выкидыш ?. Вызывая потерю жидкости, солнечные ожоги могут способствовать обезвоживанию . Беременная мать может потерять до полгаллона жидкости при воздействии температуры выше 90 градусов по Фаренгейту всего за десять минут. Повышая температуру тела, обезвоживание может повысить риск преждевременных родов или выкидыша из-за преждевременных сокращений матки.

Точно так же можно спросить, можно ли сидеть на солнышке во время беременности?

Если вы хотите провести спокойный день на солнышке, вы можете.Просто убедитесь, что вам не слишком жарко и вы защитите кожу солнцезащитным кремом. Во время беременности ваша кожа может быть более чувствительной, и вам будет легче обгореть на солнце. Если это относится к вам, по возможности держитесь подальше от солнца.

Как долго вы можете находиться на солнце во время беременности?

Главное — помнить, что небольшое пребывание на солнце имеет большое значение. Большинство исследований указывает на то, что всего пять-десять минут находится на солнце два-три раза в неделю на руках, ногах, кистях и / или лице, чтобы удовлетворить все потребности организма в витамине D.

Найдено 18 похожих вопросов

Могу ли я лечь на живот во время беременности?

Сон на животе — это нормально на ранних сроках беременности , но рано или поздно вам придется перевернуться. Как правило, спать на животе можно до тех пор, пока живот не начнет расти, что составляет от 16 до 18 недель. Как только ваша шишка начинает проявляться, для большинства женщин сон на животе становится довольно неудобным.

Как мне оставаться на солнце во время беременности?

Когда загораете во время беременности, убедитесь, что вы пользуетесь солнцезащитным кремом, который блокирует как UVA, так и UVB лучи .Ищите термин «широкий спектр» на любом тюбике, к которому вы тянетесь при нанесении солнцезащитного крема. Рассмотрите такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, которые являются физическими солнцезащитными средствами, а не химическими.

Могу ли я лечь на спину во время беременности?

Сон на боку рекомендуется во время беременности, так как он обеспечивает лучшее кровообращение для вас и вашего ребенка. В начале беременности можно спать на спине. , но по мере того, как беременность прогрессирует, сон на спине может вызвать проблемы.

Насколько жарко при беременности?

О чем говорится в исследовании. Да, в некоторой степени (это не каламбур). Медицинские исследования показывают, что перегрев во время беременности может подвергнуть ребенка риску. В рекомендациях по охране здоровья говорится, что достижение основной температуры тела на уровне 102 ° F (39 ° C) может быть слишком жарким для вашего малыша (и для вас тоже!).

Что произойдет, если вы получите солнечный ожог во время беременности?

Кроме того, повышение внутренней температуры матери может представлять угрозу для развития ребенка.Солнечный ожог может негативно повлиять на вашу беременность, вызывая обезвоживание , повышение температуры тела, сильный солнечный ожог и перегревание; солнечный ожог может даже привести к раку кожи.

Полезен ли витамин D при беременности?

Витамин D нужен всем — он помогает нам усваивать необходимое количество кальция и фосфатов. Это особенно важно во время беременности. помогает развитию костей, зубов, почек, сердца и нервной системы вашего ребенка.

Может ли жаркая погода повредить моему будущему ребенку?

Если температура матери превышает 102 градуса, это может повлиять на рост плода и иногда вызвать волчью пасть . Обезвоживание и повышение температуры тела могут повлиять на уровень околоплодных вод в амниотическом мешке. Жидкость позволяет ребенку свободно перемещаться и маневрировать в утробе матери.

Жаркая погода вредна для беременности?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы перегрева включают теплую кожу, головную боль, головокружение, мышечные спазмы и тошноту.Беременные женщины с температурой тела выше 102,2 градуса по Фаренгейту подвержены большему риску теплового удара, теплового истощения и обезвоживания .

Полезен ли солнечный свет для ребенка в утробе матери?

В этом исследовании мы показали, что солнечный свет может сделать даже больше: солнечный свет во время беременности может помочь снизить вероятность проблем с плацентой . Это важно, поскольку проблемы с плацентой могут привести к таким состояниям, как преэклампсия, неправильный рост ребенка, преждевременные роды и мертворождение.

Какие признаки у вас есть мальчик?

Это мальчик, если:

У вас не было утреннего недомогания на ранних сроках беременности.
Пульс вашего ребенка менее 140 ударов в минуту.
Вы несете лишний вес впереди.
Ваш живот похож на баскетбольный мяч.
Ваши ареолы значительно потемнели.
Вы несете низко.
Вы жаждете соленой или кислой пищи.

Как долго я могу лежать на спине во время беременности?

Для средней здоровой, подтянутой беременной женщины вы МОЖЕТЕ лежать на спине в течение коротких периодов времени то тут, то там. Попробуйте , чтобы он не превышал 5-10 минут за раз . Ваше тело скажет вам, пора ли вставать. Вы можете почувствовать тошноту, головокружение и т. Д.

Можно ли купаться во время беременности?

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, плавание является одним из самых безопасных видов упражнений во время беременности . (Хотя важно отметить, что водные лыжи, дайвинг и подводное плавание с аквалангом не заслуживают одобрения, поскольку они подвергают беременных женщин повышенному риску травм.)

Каких поз следует избегать при беременности?

Лучше всего не лежать на спине , особенно на поздних сроках беременности, когда вес тяжелой матки может давить на крупные кровеносные сосуды в животе.Лежа на боку, держите тело на одной линии, слегка согнув колени, и избегайте перекручивания.

На каком месяце беременности выпадает животик?

«Детская шишка» чаще всего появляется на сроке 12–16 недель беременности . Если это не ваша первая беременность, вы, вероятно, начнете проявлять себя раньше, чем во время первой беременности. Некоторые люди не кажутся беременными заметно до третьего триместра.

Вы сжигаете больше калорий во время беременности?

Да, вы сжигаете больше калорий во время беременности из-за увеличения веса и площади тела. Исходно ваше тело должно сжигать калории только для того, чтобы поддерживать сердцебиение, работу мозга, кровоток и работу мышц.

Могу ли я использовать алоэ вера во время беременности?

При местном применении алоэ вера используется для лечения угрей и ран.При нанесении на небольшую площадь алоэ вера безопасно использовать во время беременности .

Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит при беременности?

Лучший солнцезащитный крем для беременности

Earth Mama Organics Mineral Sunscreen Lotion Минеральный солнцезащитный лосьон SPF 40.