Беременным кофе можно: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог

Можно ли беременным кофе? Кофе при беременности. Почему женщины в положении по-разному относятся к кофе

Беременные женщины часто становятся заложниками своего положения. Им приходиться ограничивать себя в некоторых видах развлечений, отказываться от вредных привычек и приема лекарственных средств, и, наконец, скрупулезно пересматривать свой привычный рацион. Последний пункт является особенно спорным, поскольку одни женщины не считают беременность болезнью, которая требует соблюдение диеты, а другие очень тщательно подбирают свое новое меню. И вот тут начинаются серьезные проблемы. Если от одних продуктов можно запросто отказаться или хотя бы их заменить, то, как поступить с кофе. Ведь многие из нас просто не представляют свое утро без бодрящего аромата и непревзойденного вкуса арабики. Чтобы развеять все недопонимание на этот счет, предлагаем разобраться, как кофе влияет на беременность, так ли опасен этот напиток, как пугают врачи и как правильно пить кофе в «деликатном» положении.

Кофе при беременности. Как влияет частое употребление кофе на женский организм

Выпивая одну чашечку благоухающего напитка из кофейных зерен, мы наполняет свой организм не только бодростью и приятным ощущением вкусовых оттенков, но и получаем более 1000 различных веществ. Больше трети этих элементов приходится на ароматические соединения, придающие кофе его главную изюминку ― аромат.

Вторыми по количеству идут алкалоиды ― тонизирующие соединения, которые обеспечивают прилив энергии после каждой порции кофе. Главное место среди них занимает кофеин. Его концентрация зависит от сорта кофе, но в среднем в одной кофейной ложке молотого кофе содержится около 0.2 г кофеина.

Что же еще делает кофе таким полезным? Оказывается, в его составе есть достаточно витаминов, минеральных солей и углеводов. К тому же ученые утверждают, что химический состав кофейных зерен изучен не полностью и многие составляющие еще не удалось идентифицировать.

В 100 г молотого кофе содержится 50% суточной потребности витамина В2, D, фосфора и железа, а также 132% от дневной нормы витамина РР, и 20% ― натрия, кальция, аминокислот и углеводов.

Интересно! В зернах кофе присутствует алкалоид, который во время обжаривания истощает характерный аромат и преобразуется в никотиновую кислоту. А она, в свою очередь, активно воздействует на нервный центр.

Такой многогранный состав делает кофе как полезным, так и опасным для здоровья. Но то, как повлияет на вас напиток, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и количества выпитого кофе.

Если кратко описать полезные свойства кофе, то умеренное употребление напитка (до 2-3 чашек в сутки) оказывает такой положительный эффект на здоровье:

• обеспечивает хорошее настроение;
• надолго дарит ощущение прилива сил;
• повышает работоспособность, концентрацию внимания;
• стимулирует работу кишечника;
• предотвращает появление кариеса;
• способствуют стабилизации состояния при вегетососудистой дистонии и гипотонии;
• проявляет устойчивый антиоксидантный эффект;
• облегчает состояние при обострении бронхиальной астмы;
• снижает риск развития онкологии, и сердечно-сосудистых болезней.

На заметку! Кофе во время беременности иногда становится самым безопасным средством от пониженного давления, которое часто досаждает женщинам в первые недели после зачатия.

Основными последствиями злоупотребления этим напитком считаются:

• мочекаменная болезнь;
• дефицит калия;
• повышение холестерина;
• обострение приступов мигрени;
• обезвоживание;
• гипертония.

Важно! Кофеин относится к классу легких наркотических соединений, поэтому многие кофеманы зависимы от кофе как физически, так и психологически.

Кофе во время беременности: можно или нельзя?

Многих женщин пугают громкие высказывание специалистов о том, что кофе и вынашивание малыша совершенно несовместимы. Поэтому всем беременным женщинам рекомендуется воздержаться от употребления кофеинового напитка до родов. Но насколько это оправдано? Действительно, есть много достоверных исследовательских данных о негативном воздействии кофеина на плод и женщину.

Официальные статистические сводки говорят о том, что употребление кофе при беременности на ранних сроках нередко оканчивается выкидышем, а на последних неделях ― преждевременным родоразрешением. Но такие последствия грозят не женщинам, изредка позволяющим себе чашечку некрепкого кофе, а заядлым кофеманкам, выпивающим много порций крепкого эспрессо.

Чтобы разрешить дилемму, можно ли кофе при беременности, датские ученые провели эксперимент. Его результаты показали, что женщине в положении можно без опасений выпивать до 150 мг кофе. Это достаточно для бодрости, хорошего самочувствия, и полной безопасности малыша.

Схожие исследования были проведены совместно с американскими, австралийскими и европейскими учеными. В 2010 году они предоставили рекомендации, где говорится о допустимой суточной дозе кофеина 200 г. Это количество соответствует 2 порциям.

Важно! Эти рекомендации предназначены для здоровых женщин, у которых беременность протекает без осложнений. Если у женщины имеются заболевания печени, почек, анемия, то кофе лучше не употреблять. Особенно опасным может быть кофе при беременности в 3 триместре, если имеет место сильно прогрессирующий гестоз.

Кофе при беременности. Почему женщины в положении по-разному относятся к кофе

Если женщина до зачатия не увлекалась кофе, то вопрос о его употреблении возникает редко. А иногда может возникать даже его непереносимость, особенно в период токсикоза. У женщин кофейный аромат может провоцировать резкий приступ рвоты, легкое недомогание и даже обморок.

Интересно! Берлинские ученые установили интересный факт. Женщины, выпивающие много кофе, намного тяжелее беременеют. Поэтому кофе при планировании беременности лучше исключить из списка любимых напитков.

Почему же другие женщины не могут отказаться от кофе, снова и снова его заваривают? На это есть две причины. Первая ― желание постоянно получать энергетическую «подзарядку». Как бы это ни казалось нереальным, кофе действительно вызывает зависимость наравне с курением и употреблением энергетиков. Кофеин, попадая в организм, всасывается в кровь и доходит до головного мозга, а там активизирует синтез дофамина. Этот нейромедиатор вызывает желаемое чувство радости, бодрости, драйва. Но этот эффект кратковременный, и спустя 2-3 часа организм начинает требовать очередную порцию кофеина.

Вторая причина, по которой беременная женщина хочет кофе ― дефицит железа в организме. Его нехватка вызывает кислородное голодание у мамы и плода, плохое самочувствие и упадок сил. Но в такой ситуации не нужно поддаваться соблазну и улучшать самочувствие очередной порцией кофе. Лучше сказать о проблеме доктору, сделать обследование и если недостаток дефицита подтвердится ― пройти лечение.

Вредные свойства кофе или почему нельзя кофе при беременности

Те женщины, у которых нет явных противопоказаний к кофе, могут спокойно наслаждаться кофе и при этом получать от этого ощутимую пользу. Беременным женщинам с гипотонией и вегетососудистой дистонией рекомендован некрепкий кофе. Но главным условием является его употребление после завтрака.

Также будет полезен кофе при беременности со 2 триместра, если женщина страдает от физиологической отечности. Это обусловлено сильным мочегонным эффектов кофейных зерен. Но этот метод избавления от отеков уместен только при отсутствии гестоза, протеинурии и железодефицитной анемии.

К большому огорчению любительниц кофе, список его полезных качеств при беременности на этом исчерпывается. А вот перечень возможных негативных реакций намного больше.

Нежелательные последствия от злоупотребления кофе могут возникать на всех сроках гестации и носить разных характер:

• За счет мочегонного эффекта кофе способен вымывать из организма жизненно важный кальций, фосфор и калий. Это грозит нарушением развития скелета у плода и остеопорозом для матери.
• Употребление более 4 чашек кофе во втором триместре беременности ведет к недостаточной массе тела плода.
• Кофеин повышает давление, что сопровождается сужением сосудов, включая сосудистую сетку плаценты. Это провоцирует фитоплацентарную недостаточность и кислородный голод плода.
• Все компоненты кофе могут преодолевать плацентарный барьер и провоцировать у малыша изменение сердечного ритма.
• Передозировка кофеина вызывает у женщин нервное перенапряжение: бессонницу, раздражительность, чувство тревоги, агрессивность.

Важно! Употребление кофе на фоне гипертонуса матки может закончиться выкидышем.

Когда пить кофе во время беременности запрещено

Кофе относится к условно опасным продуктам при гестации, поэтому если вы не можете от него отказаться, нужно проконсультироваться с доктором, чтобы исключить наличие противопоказаний. К ним относятся такие состояния и болезни:

• Гипертензия.
• Болезни органов пищеварения.
• Тахикардия.
• Токсикоз и гестоз.
• Проблемы со сном.
• Анемия.
• Нарушение аппетита.
• Нарушение фитоплацентарного кровотока.

В таких ситуациях даже слабозаваренный кофе может сильно усугубить состояние женщины.

Как правильно пить кофе беременным женщинам

Чтобы чашечка бодрящего напитка приносила пользу беременной и не вредила малышу, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться правил безопасного кофейничества:

• Кофе разрешено пить только после трапезы, поскольку попадая в пустой желудок, кофеин будет раздражать слизистую и провоцировать тошноту, изжогу и желудочные боли.
• Кофе лучше разбавлять молоком или натуральными сливками. Это немного снизит крепость кофе, а также поможет возобновить запас кальция.
• Кофе способствует обезвоживанию, поэтому после каждой чашки кофе нужно выпивать 3 стакана минеральной воды, чтобы возобновить нарушенный водный баланс.
• При употреблении кофе нужно учитывать содержание кофеина в других напитках.

Какому виду кофе лучше отдать предпочтение при беременности

Ассортимент кофе большой, поэтому женщине не всегда понятно какой сорт лучше употреблять в период беременности. Четких указаний по этому поводу нет, но специалисты советуют покупать только натуральный кофе в зернах, чтобы исключить присутствие сторонних добавок.

Черный кофе при беременности

В магазинах можно купить кофе в зернах или уже молотый, разной степени помола, в виде смеси или конкретного сорта. Тут все зависит от ваших предпочтений. Но следует учесть, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен. Чем дольше их обжаривают, тем больше алкалоидов образуется. Поэтому женщинам лучше выбрать не сильно обжаренный кофе с молоком при беременности.

Есть еще один важный момент. Весь кофе бывает двух видов ― арабика и робуста. Арабика отличается благородной кислинкой, нежным вкусом и ароматом, слабостью напитка. А робуста сильно уступает по вкусу, но зато кофеина в ней намного больше.

На заметку! На степень экстракции кофе влияет его помол. Чем тоньше помол, тем насыщеннее получается напиток.

Растворимый кофе при беременности

Ошибочно считается, что растворимый кофе менее опасный, поскольку кофеина в нем меньше. Это не совсем так, поскольку такой вид кофе делают из отсортированных зерен робусты. И концентрация кофеина может даже быть выше, чем у обычного заварного кофе.

Еще одной причиной отказаться от такого вида кофе ― его неопределенный состав. Эксперты уверяют, что в растворимом кофе кофейный экстракт составляет всего 15-25%, а остальное ― это химические добавки. Поэтому говорит о его натуральности просто невозможно.

То же самое касается любимых напитков «3в1». Там кроме вкусовых добавок есть растительные жиры и консерванты.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе с маркировкой «не содержит кофеин» считается заведомо обманом. Хотя зерна проходят обработку с целью понизить концентрацию кофеина, он все равно в них остается. Кроме того, многие эксперты придерживаются мнения, что такой кофе не только бесполезный, но и еще и опасный. Поскольку для извлечения кофеина используются различные растворители.

Ряд исследований показал, что кофе после декофеинизации приводит к развитию атеросклероза.

Не лучшим способом извлечение кофеина сказывается и на вкусовых качествах кофе. Он становится неароматным и пресным на вкус. Поэтому лучше отказаться от такого обработанного кофе и употреблять натуральные сорта с невысоким содержанием кофеина.

Есть ли альтернатива кофе при беременности

Если кофе вам абсолютно противопоказан, но так хочется побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим, есть очень хороший выход ― заварить кофейный напиток на растительной основе.

Возможно, вы замечали на прилавках супермаркета напитки с содержанием цикория, ячменя, экстракта трав и ягод. Они могут быть в виде растворимого порошка или измельченного сырья, которое нужно предварительно сварить.

Цикорий вместо кофе при беременности

Отличный заменитель кофе ― корень цикория. После приготовления, напиток на его основе очень напоминает вкус и запах растворимого кофе. Цикорий обладает многими полезными свойствами и не противопоказан при гестации:

• Он стабилизирует уровень глюкозы в крови.
• Поднимает гемоглобин.
• Оказывает очищающее действие.
• Улучшает аппетит.
• Проявляет седативный эффект.

Употреблять цикорий нельзя лишь при заболеваниях желудка и варикозном расширении вен.

Цикорий проявляет мочегонное действие, поэтому выпивать более 3-4 чашек в день не стоит. Приготовить напиток нужно согласно рекомендациям на упаковке. В большинстве случаев он продается в виде порошка, который нужно размешать с сахаром и залить кипятком. Для улучшения вкуса можно добавлять сливки, сгущенку или молоко.

Ячмень вместо кофе при беременности

Ячменный напиток также не содержит кофеин и богат на витамины и минералы. Он сильно отличается от кофе, но при этом обладает приятным вкусом и свежим ароматом. В отличие от цикория, противопоказаний у этого продукта нет.

Готовится ячменный напиток, так же как кофе. Он может быть самостоятельным напитком или входит в состав комбинированных кофейных смесей с содержанием цикория, трав, шиповника, ягодного порошка.

«Курземе» вместо кофе при беременности

Это еще один хорошо известный кофейный напиток. В его состав входит обжаренный и мелкоизмельченный цикорий и злаковые культуры (овес, ячмень, рожь).

Это самый настоящий спасатель для беременных женщин. Его даже подают в перинатальных центрах и роддомах как общеукрепляющее средство. «Курземе» защищает сердечно-сосудистую систему, повышает аппетит, поддерживает почки.

Такой напиток сочетается с молоком, какао, горячим шоколадом, соками.

В конечном счете, пить кофе или нет ― решать только беременной женщине. Но стоит всегда помнить, что в больших количествах даже витамины могут стать ядом, и наоборот. Поэтому если выпивать только 1 чашечку кофе, можно зарядиться позитивом, не навредив малышу. А в случае злоупотребления можно столкнуться с множеством проблем при беременности. Будьте внимательны к своему здоровью!

Видео «Кофе и беременность»

Кофе – это божественный напиток, который давно покорил сердца людей. Он придает энергии, защищает организм от токсичных воздействий, омолаживает и улучшает обменные процессы. При этом, он имеет волшебный, манящий аромат и потрясающий вкус.

Кофе наполняет нашу жизнь особым смыслом, приносит изюминку и разнообразие в скучную, повседневную рутину. Ведь как это замечательно, иметь возможность остановится на мгновение и подумать: о себе, о жизни, о работе, о близких людях, о любви… Обо всем!

Как показывает статистика, многие женщины являются настоящими кофеманками и уже просто не представляют своей жизни без чашечки заветного напитка.
кофе беременным употреблять в больших дозах категорически нельзя. Ведь как показали многочисленные исследования:

• употребление этой жидкости в любом количестве нарушает у плода развитие нервной системы и скелета.
• если каждый день во время беременности выпивать больше трех чашек кофе, вероятность не доносить ребенка увеличивается на 60%.
• кофеин легко проникает через плаценту и передается с молоком при грудном кормлении.
• если женщина пьет много кофе, уменьшается приток крови к плаценте, в результате чего возникают серьезные проблемы.
• частое употребление кофеина может вызвать сахарный диабет у еще не родившегося ребенка.
• у будущего малыша изменяется частота сердечных сокращений и дыхания.
• чем меньший плод, тем меньше у организма способностей к детоксикации. Именно из-за этого кофе и беременность на ранних сроках не допустимо.

Как влияет кофе на беременную женщину

Многие ученые классифицируют кофеин как лекарство, включая его в сотни лекарственных препаратов. Таким образом, таблетки от головной боли и от гипертонии не обходятся без добавления кофеина. Но согласно критериям ВОЗ, такое вещество как кофеин можно индицировать как обычный наркотический препарат. Ведь он вызывает зависимость и его действие очень похоже на действие амфетамина.

Кофеин за несколько секунд преодолевает гематоэнцефалический барьер и попадает вместе с кровью в жизненно важные органы и мозг беременной и ее будущего малыша.

Также из-за него усугубляются колебания настроения, женщина чувствует себя постоянно раздраженной и уставшей, у нее появляется сильная изжога и отеки . Плюс ко всему, этот чудо-напиток мешает усвоению кальция, который очень необходим при беременности. В результате чего кости становятся более хрупкие и портятся зубы.

Можно ли пить кофе?

Многие женщины задаются вопросом: «Можно ли пить кофе беременным в маленьких дозах?». Однозначного ответа, к сожалению, до сих пор нет. Одни врачи утверждают, что можно, но не большой одной чашки в сутки, другие же твердят, что ни к чему хорошему это не приведет.

Если же без этого чудесного, неповторимого напитка вы не можете обойтись, пейте слабый кофе, приготовленный на фильтрованной воде. И ни в коем случае не покупайте кофе, импортированный из стран, так как очень часто для его выращивания производители используют запрещенные пестициды.

Также можете попробовать кофейные напитки, они имеют почти такой же вкус, как и кофе, но только не содержат в своем составе кофеина.
Некоторые доктора советуют в сутки пить 100 грамм слабого кофе беременным с молоком, так как считается, что благодаря этому снижается риск предродовой депрессии. Но учтите, это должно быть натуральное молоко или сливки, а не пакетики «3 в 1»

Как избавиться от кофеиновой привычки

Даже несмотря на то, что некоторые доктора утверждают, что можно кофе беременным употреблять в малых дозах, от него всеравно лучше отказаться. Ведь в этот период женщина должна думать только о здоровье своего будущего ребенка. Поверьте, лучше на протяжении девяти месяцев ограничивать себя в некачественной еде и в употреблении этого напитка, чем потом всю жизнь мучиться.

Поэтому, для того, чтобы избавится от данной привычки, старайся постоянно помнить, почему нельзя кофе беременным. Также попробуйте заменить его на какой-то другой напиток, который вам тоже нравиться. Так, к примеру, йогурт, сок, лимонник или слабое какао с молоком. Если же появляется сильная тяга к чашечке ароматного кофе, займитесь каким-то полезным делом.

Отвыкание будет легче и полезнее, если в этот период поддерживать сахар в крови. Поэтому, ешьте еду богатую углеводами и белками часто, но маленькими порциями. Также употребляйте специальные витамины, предназначеные для беременных , больше гуляйте на свежем воздухе и два раза в день делайте зарядку. Благодаря этому вы не только избавитесь от привычки употреблять кофе, но и существенно улучшите свое здоровье и самочувствие.
Таким образом, после нескольких дней отказа от кофеина, вы почувствуешь себя намного лучше, пропадет плохое самочувствие и беспокойство.

Вопрос про кофе задает практически каждая женщина на приеме у своего врача.

После того, как улеглись первые восторги по поводу наступления беременности, будущие мамы начинают всерьез задумываться о своем состоянии.

Происходит переоценка поведения, образа жизни и, разумеется, режима питания. Женщины откровенно «не полезные» продукты, такие как чипсы и газированные напитки, пирожные и колбасные изделия, копчености и алкоголь.

Но как быть с кофе?

• Стоит ли полностью исключить напиток или можно иногда себе позволить одну-две чашечки?
• Какие последствия могут быть для матери и ребенка?
• Почему врачи не рекомендуют пить?
• Нельзя употреблять только в 1 триместр беременности?

Почему вредно: влияние на организм

Перед тем, как оценить, насколько пагубным станет желание пить растворимый кофе во время вынашивания, следует вспомнить, какое действие этот напиток оказывает на все системы организма.

В результате применения учащается пульс и поднимается давление

Кофеин, входящий в состав зерен, оказывает мочегонное действие.

• Мозговая активность
  .

Стимулируется деятельность мозга. Эффект активно используют офисные работники в период напряженной деятельности.

Следовательно, для здорового человека, не отягощенного хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, употребление пары чашек в сутки не представляет никакой опасности.

Ведь ближе к вечеру дополнительная стимуляция организма способна нарушить привычное время для сна.

Почему нельзя вареный

• На ранних сроках
  : кофе в беременности не рекомендуется пить.

Период признают наиболее важным в развитии малыша: происходит закладка всех систем и внутренних органов.

Кофеин с легкостью проходит через плацентарный барьер.

Большая часть того, что поступило вам внутрь также спустя некоторое время получит и малыш.

Допустим, ваше обычное давление ниже нормы. А после чашки крепкого напитка вы отлично себя чувствуете. Но какое давление у вашего ребенка?

Изначально, у плода должно быть совершенно нормальные показатели артериального давления. И в этом случае, вы просто увеличиваете его.

Таким образом, вы заставляете все системы работать в ускоренном режиме. И только что сформированные ткани испытывают свои первые большие нагрузки. Есть ли смысл в этом?

Поэтому в 1 триместр специалисты категорически не рекомендуют пить этот напиток. Плод еще слишком мал.

• На более поздних сроках
  вы почувствуете себя намного.

А ребенок начинает активно расти и давить на мочевой пузырь. Результатом станет частое мочеиспускание.

Употребление кофе во время беременности лишь усугубит ситуацию!

В чем опасность растворимого

• Существует миф: пить растворимый кофе разрешен.

Дескать, он менее крепкий и поэтому не окажет воздействие на организм малыша и не вреден беременным.

С одной стороны, вроде бы все верно.

Не стоит забывать: содержание кофеина в нем ничуть не уменьшилось. Можно заварить пол ложечки натурального кофе либо положить в чашку ложку растворимого — результат будет аналогичным.

В 1 триместре растворимый также опасен для малыша. Но еще может спровоцировать приступ токсикоза у матери.

Экстрагированный напиток способен нанести еще больше вреда, чем натуральный. Помимо того, что в нем содержится кофеин, он также прошел специальную обработку. Как правило, с использованием достаточно агрессивных вещества.

Вы хотите, чтобы малыш получал все эти консерванты и реагенты?

Совет для тех, кто не в состоянии полностью отказаться от ароматного напитка: тогда уж выбирайте качественные натуральные сорта.

Как бы то ни было, доктора разрешают беременным пить не более одной чашки кофе в сутки, и лучше с молоком или сливками. Эта добавка несколько снизит негативное влияние напитка.

Кроме того, попробуйте перейти на заменитель — . Или на продукт без кофеина.

Не всем может такое прийтись по вкусу, но в настоящий период следует более внимательно .

Довольно часто задают своим врачам вопрос: «Можно ли беременным кофе?» Действительно, данная тема волнует многих будущих мам. Кофе достаточно много лет назад пленил сердца людей на нашей планете. Специалисты долгие годы изучают этот напиток, пытаясь разгадать его секреты. Вопрос о вреде или не имеет на данный момент однозначного ответа. Специалистами установлено, что этот напиток и вредный, и полезный одновременно. Что же касается того, какая чаша весов все-таки перевешивает, сказать пока трудно. Однако большая часть ученых утверждают, что кофе во время беременности все же нежелателен. Так вреден ли кофе беременным женщинам, расскажем далее в статье.

Для тех женщин, которые на протяжении долгого времени встречают утро с горячей чашечкой ароматного и вкусного кофе, эта новость вовсе неутешительная. С начального этапа развития плода и беременности следует существенно ограничить потребление данного напитка. Кроме того, гораздо лучше вообще исключить его из своего рациона до тех пор, пока малыш не родится, и женщина не перестанет кормить его грудным молоком. Вот почему это нужно сделать.

Доподлинно известно, что кофе и кофейные напитки содержат некое вещество, которое оказывает возбуждающее действие непосредственно на В данном случае подобная реакция мозга женщины влечет за собой проблемы со сном, влияет на ее настроение и работу всех внутренних систем и органов будущей мамы. Кроме всего вышесказанного, даже малые дозы кофе обладают мочегонным действием. При этом почки беременной женщины начинают работать в ускоренном режиме, а ее организм просто-напросто обезвоживается. Повышение артериального давления, учащение сердцебиения и дыхания — все это последствия употребления кофе во время беременности. Стоит также отметить, что кофе способствует выведению из человеческого организма таких важных элементов, как калий, кальций, фосфор, магний, натрий и железо. А они во время беременности просто необходимы будущей маме. На сегодняшний день российскими учеными был установлен тот факт, что кофе может действовать на организм женщины, как противозачаточное средство. Для этого нужно выпивать за один день более трех чашей этого напитка. Если пара планирует в ближайшее время беременность, партнерам стоит заранее позаботиться об этом вопросе, исключив кофе из своего ежедневного меню. должна отказаться от употребления данного напитка, так как кофе чаще всего провоцирует так называемый тонус матки. Риск выкидыша в подобной ситуации резко возрастает.

Поспешим успокоить, так как именно такого влияния небольшое количество кофе не оказывает. Однако двух — трех стопятидесятиграммовых чашек вполне достаточно, чтобы получить подобный эффект.

Безусловно, в данном случае, сколько ученых, столько и версий по поводу вреда и пользы кофе. Но все специалисты сходятся в ответах по поводу того, можно ли беременным кофе или нет. Отличается лишь срок беременности, на котором риск возникновения проблем со здоровьем матери и ребенка возрастает. К примеру, в Соединенных Штатах Америки преобладает мнение, что употребление кофе и напитков его содержащих в третьем триместре беременности женщины особенно опасно. Именно в этот период нервная система малыша очень чувствительна к главному компоненту кофе — кофеину. Кофе всегда проникает через плаценту ребенка. Об этом нельзя забывать. При поступлении кофеина непосредственно в кровь малыша, его сосуды начинают сужаться, поступление кислорода к плоду затрудняется. Так развивается гипоксия, или плода. Кроме всего этого, кофе очень сильно подавляет аппетит женщины, что крайне нежелательно при беременности.

На вопрос: «Можно ли беременным кофе?» , — можно дать однозначный ответ. Кофе беременным женщинам лучше всего не употреблять вообще. Ради своего здоровья и здоровья будущего ребенка стоит ограничить количество этого напитка в своем меню до минимума. Естественно, от одного или двух глоточков кофе в месяц женщине ничего не будет. В любом случае, те, кому тема «можно ли беременным кофе» интересна, могут поискать ответы на свои вопросы у специалистов, врачей и так далее. Таким образом будущая мама наверняка сможет найти ответ на поставленный ранее вопрос: «Можно ли беременным кофе?».

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Читайте в этой статье

Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

• У вас диагностировали (гипертонию).
• Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
• Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
• Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
• Вас мучают головные боли, до беременности вы тоже страдали мигренями.
• В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная , другие болезни желудка и поджелудочной.
• По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
• Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Если не страдаете ни одной из вышеперечисленных проблем, употребление все равно придется снизить до 1 чашки раз в 2-3 дня.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

• То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
• Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Помимо снижения количества, старайтесь употреблять только зерновой, молотый, кофе, в первой половине дня, после приема пищи. И всегда контролируйте артериальное давление.

Мифы об употреблении кофе во время беременности:

Миф 1.
Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.

Миф 2.
Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3.
Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Достойная замена

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

• Цикорий.
  Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
• Ячменный кофе.
  В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
• Какао.
  Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
• Травяной чай.
  Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать , развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите в этом видео о том, можно ли кофе при беременности:

Мнения беременных

Алена, 23 года, Москва:
«Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону
: «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань
: «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки
: «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

Можно ли беременным пить кофе

Можно ли беременной пить кофе, кофе с молоком или без кофеина?

Можно ли беременным пить кофе в больших или в умеренных количествах? Многие современные женщины являются настоящими кофеманками, которые не могут нормально трудиться и вообще хорошо себя чувствовать без этого напитка. Чем же опасно кофе?

Тем, что в нем содержится кофеин. В небольших количествах он вряд ли опасен, а вот будущим мамам, выпивающим по несколько чашек кофе в день, нужно насторожиться. Хотя результаты проведенных исследований учеными разных стран довольно противоречивы, но существуют данные, которые свидетельствуют о пагубном воздействии кофеина на нервную систему плода и на процессы, происходящие в организме женщины. Из-за полученных больших доз кофеина может даже случиться выкидыш или преждевременные роды. Однако, как мы уже говорили, данные утверждения вряд ли можно считать фактами. Наверное, большая часть женщин из тех, которые употребляют кофе, еще и курят, и употребляют алкоголь (кто не любит кофе с коньяком?).

Те будущие мамы, которые задаются вопросом «можно ли беременной пить кофе», должны понимать какие могут быть реальные, а не надуманные последствия от данной, можно сказать, вредной привычки. Кофеин действует на нервную систему возбуждающе, приводит к усилению кровообращения, повышает артериальное давление. И если это даже хорошо для беременной-гипотоника, то для гипертоника может быть очень опасным. Также не следует употреблять кофе тем беременным, которым поставлен диагноз гестоз. Всем же остальным употреблять данный напиток можно иногда, от одной чашечки некрепкого кофе (обязательно некрепкого!) вреда не будет. Но лучше, конечно, перейти на кофейные напитки. Вкус их очень схож с кофе, но кофеин они не содержат. Еще одно не слишком приятное для беременных свойство кофе заключается в том, что оно является мочегонным. А на больших сроках беременности, когда позывы в туалет и так в норме учащены, в том числе и ночью, данная особенность очень неприятна. Растворимый кофе еще и вызывает изжогу из-за его высокой кислотности.

А можно ли беременным пить кофе с молоком или это приравнивается к неразведенному напитку? Интуитивно можно понять, что в данном случае напиток, скорее всего, будет не столь крепким. Неплохо, если вы будете разбавлять напиток натуральным молоком или сливками, в крайнем случае — сухим молоком. А вот покупать и пить пакетики типа «3 в одном», да еще и напичканные разными ароматизаторами (со вкусом…), не стоит.

Кстати, кофеин содержится и в чае, и в некоторых других напитках, например, какао, потому и их не стоит пить слишком много и заваривать слишком крепко. В зеленом чае, который считается более полезным для здоровья, чем черный, благодаря содержащимся в нем микроэлементам, кофеина содержится больше. Поэтому беременным стоит отдавать предпочтение фруктовым чаям, компотам. Также очень полезны отвары из сухофруктов. А кофе и чай не покупайте самые дешевые и в пакетиках. Попробуйте заварить пакетик дешевого чая. На стенках кружки останутся коричневые пятна и разводы, это наглядно свидетельствует о высоком содержании в нем красителя. Но там есть и ароматизаторы, будьте уверены, даже, если эта информация и не отражена на упаковке. То же можно сказать и про растворимый кофе, который продается сейчас очень низкого качества. Тут бьют тревогу даже онкологи.

В столь важный период своей жизни будьте внимательны к своему здоровью и не употребляйте продукты сомнительного качества.

Можно ли беременным латте | Портал о кофе

Можно ли беременным кофе капучино.

Большая часть дам в период беременности отрешаются от вредных, либо условно вредных товаров. Нередко к ним относится и кофе, даже если до того будущая мать была ярой кофеманкой. Но ведь необязательно пить темный крепкий напиток, можно перейти на кофе с молоком, к примеру, на капучино, в каком кофе всего одна третья часть, а остальное – молоко. Глобальная организация здравоохранения на вопрос, можно ли беременным кофе капучино, отвечает положительно, но с обмолвкой: организм у всех различный, так что необходимо ориентироваться только на свои чувства. Итак, разбираемся в вопросе подробнее.

Что молвят врачи?

Одного представления нет. Российские врачи привыкли массово воспрещать кофе, европейские обычно разрешают. Например, итальянки, которые кофе пьют всегда и всюду, даже не думают об отказе от возлюбленного напитка, разве что, имеются отягощения со здоровьем. Ученые из различных государств временами проводят исследования, как кофе оказывает влияние на беременность, но их результаты противоречивы. В целом, учёные сходятся во мировоззрении, что употреблении до 200 мг кофеина в день допустимо без риска для будущей мамы и малыша.

Согласно современным данным, умеренное употребление кофе с молоком не оказывает значимого воздействия на развитие малыша, не увеличивает риск выкидыша либо ранних родов, и не вызывает недочет кислорода у плода.

Особенности потребления капучино в протяжении беременности

Дамам, интенсивно употреблявшим кофе до беременности, противопоказано резко отрешаться от него. Кофеин уже встроен в обмен веществ, сердечко и сосуды к нему привыкли. Нередко в этот сложный период снижается давление, и без кофе просто нереально собраться с силами и правильно себя ощущать. Но лучше перейти на кофе с молоком, наименее концентрированный, и выпивать не больше 2-х стандартных чашек капучино в день.

I триместр

В этот период даже обычные запахи и вкусы могут вызвать внезапный приступ токсикоза. Если вы чувствуете себя отлично, и для вас охото чашечку капучино – пейте, лучше утром, через час после плотного завтрака. И не берите огромную чашечку: пусть это будет только несколько глотков кофе, для наслаждения.

II триместр

У малыша начинает интенсивно формироваться костная ткань, организму требуются припасы кальция. А темный кофе вымывает кальций. Потому если вы не сможете отрешиться от возлюбленного напитка, он 100% должен быть с молоком, так что капучино подходит как нельзя лучше. Молоко не понижает количество кофеина, но восполняет кальций. В этот период лучше перейти на 1 чашечку в день, и то – нечасто.

III триместр

Ребенок уже подрос, и у него развивается нервная система. Кофеин вызывает ее перевозбуждение, так что лучше уменьшить дозу кофе, выпивать 1 стандартную чашечку, непременно с молоком, 2-3 раза в неделю. Натощак не стоит пить даже капучино. Пытайтесь выбирать нежирное молоко, потому что жирность молока может сделать обманчивое чувство сытости, и будущей маме не охото есть, а ребенку непременно необходимы калории.

Воздействие капучино на организм

Невзирая на то, что в целом употребление кофе с молоком разрешено, необходимо выслеживать принципиальные моменты и ориентироваться только на свое самочувствие:

• Нередко во время беременности увеличивается кислотность в желудке, потому капучино может вызвать изжогу, в особенности при употреблении натощак. Если до того вы пили кофе, сваренный в турке, перейдите на напиток из кофемашины: она отфильтровывает гущу, и ее частицы не раздражают желудок. Для многих беременных это реальный выход.
• Когда ребенок подрастает, и начинает давить на мочевой пузырь, беременным почаще охото в туалет. Кофе может оказывать мочегонное воздействие. Если вы пьете капучино, и очень нередко желаете в туалет – попытайтесь отрешиться от него на неделю. Так вы поймете, в чем дело: реально ли в кофе, либо это только из-за беременности.
• Организм беременной дамы становится чувствительнее к кофеину, и могут показаться трудности со сном. В данном случае противопоказано употреблять после обеда даже капучино, и прирастить количество прогулок, больше бывать на свежайшем воздухе.
• Кофе содержит оксибензолы, которые понижают всасывание железа из товаров. У многих будущих мам и так понижается этот показатель, так что может быть проявление анемии. Чтоб понизить опасности при таких дилеммах стоит пить капучино меж приемами еды, а не запивать им пищу. Организм успеет получить железо, а вы позже насладитесь возлюбленным напитком без вреда для здоровья.
• Чем больше срок беременности, тем подольше организм расщепляет кофеин, другими словами, его концентрация в крови держится подольше. Во 2-м триместре – практически вдвое, в 3-ем – приблизительно в три. Так что пытайтесь малость уменьшать дозу, делая это равномерно.

Как выбирать кофе?

Вот несколько советов, которые понадобятся будущим мамам:

1. Если есть возможность, пейте капучино в тех кофейнях, где можно выбирать зерна. Предпочитайте арабику, в ней намного меньше кофеина, чем в робусте. Раздельно необходимо отметить сорт Марагоджип, в особенности – из Мексики и Никарагуа. Он содержит минимум кофеина, так что напиток выходит не очень крепким.
2. Декофеинизированный кофе – тоже кофе. И кофеин там содержится, пусть и в малых количествах. А еще – другие на биологическом уровне активные вещества, микроэлементы и кислоты. Потому не стоит увлекаться таким напитком, и пить его больше, чем 2-3 чашечки в день. Излишек веществ не полезен. Как вариант, можно выпивать чашечку обыденного капучино утром, и очередной, но уже на декофеинизированных зернах – после обеда.
3. Никакого растворимого напитка! Не считая кофеина там к тому же огромное количество хим добавок, эмульгаторов, красителей, усилителей вкуса. Некие задумываются, что растворимый кофе наименее крепкий, но в этом случае это не так принципиально.

В кафе нередко делают капучино с различными вкусами: к примеру, шоколадный, карамельный либо вишневый. Выбирайте незапятнанный вкус, без добавок. Туда не кладут ягоды, кусок шоколада либо карамели. Употребляются искусственные концентрированные сиропы, с подсластителями, консервантами и иными добавками. От их лучше отрешаться.

Кому можно, а кому нельзя?

Если беременность протекает отлично, нет противных чувств, отеков, вы сможете пить капучино. Он даже следует дамам с пониженным кровяным давлением. И если очень охото – тоже стоит позволить для себя чашечку. Редчайшее употребление кофе нанесет ребенку меньше вреда, чем стресс мамы, принужденной себя агрессивно ограничивать и мучиться.

Если же есть риск выкидыша либо ранних родов, повышен тонус матки, есть трудности с сердечком и сосудами – лучше отрешиться от кофеина вообщем (напоминаем, что он содержится в черном и зеленоватом чае, какао, шоколаде, кока-коле).

1. Капучино, кофе с молоком, можно пить при обычном протекании беременности. У ученых нет доказательств, что напиток очевидно оказывает влияние на состояние малыша и его развитие.
2. Выбирайте натуральный кофе, лучше арабику, напиток из кофемашины, с нежирным молоком. Без искусственных сиропов. 1-2 чашечки в день, не натощак.
3. Непременно советуйтесь с доктором и ориентируйтесь сначала, на собственные чувства и самочувствие.

Чем небезопасен кофе при беременности и как минимизировать токсичность.

Кофе издавна захватил сердца многих людей: жаркий, горьковатый напиток – необыкновенно благоуханный и смачный. Этот напиток представляет не только лишь энтузиазм гастрономический, но также и научный. Всемирно известные ученые пробуют разгадать все его характеристики. Но, открыв о для себя много инфы, кофе все также остается таинственным.

Вредный либо нужный кофе?

Вопрос о вредности и полезности кофе все еще не имеет конкретного ответа. Быстрее многие согласятся, что он и полезен, и вредоносен сразу, но в какую сторону перевешивает чаша весов – сказать тяжело. Непременно только одно – любые неполезности во время беременности, когда идет формирование малеханького организма нового человечка, не обязаны иметь место. Даже такие смачные, как кофе. Дальше будет описано, почему беременным нельзя кофе.

Как оказывает влияние кофе на организм

В неком смысле, находящийся в кофе и других продуктах, кофеин, можно рассматривать, как лекарственное вещество. Пилюли от гипертонии и болей в голове очень нередко содержат его. ВОЗ систематизирует кофеин, как наркотический продукт, поэтому как его действие сходно с таким амфетамина, кокаина и может стимулировать зависимость. Данное вещество фактически мгновенно попадает в актуально принципиальные органы и в мозг через кровоток, как в организме беременной, так и в небольшом тельце еще не рожденного малыша. Оказываясь в организме, кофеин провоцирует работу сердечнососудистой и нервной систем, через, приблизительно, 6 часов, действие его прекращается, после этого может наступить изнеможение и даже состояние депрессии.

Исследования, проведенные в 2008-09гг английскими и южноамериканскими учеными, по поводу того, можно ли беременным кофе, проявили, что дамы, которые употребляли 200мг и поболее кофеина в день, тем повышали риск выкидыша практически на 50%.

Понятно, также, что кофеин содержится не только лишь в кофе, да и в почти всех других напитках и продуктах:

• «Кока-кола» либо «Пепси» — 100мг/л;
• Зеленоватый чай – 100-2500мг/л;
• Растворимый кофе – 310-480мг/л;
• Темный чай в пакетиках – 150-425мг/л;
• Заварной кофе – 380-650мг/л;
• Кофе «Эспрессо» — 1700-2250мг/л (!).

Можно ли беременным пить кофе?.

Дамы, ожидающие малыша, спрашивают можно ли беременным пить кофе? Ответ на этот вопрос многозначен. При беременности можно и необходимо пить дамам, с низким давлением, которым тяжело вставать по утрам и для того, чтоб проснутся, нужна чашечка благоуханного напитка.

Советы

Во-1-х кофе следует пить натощак, во-2-х лучше чтоб кофе был облегченным по кофеину, в-3-х с добавлением молока. В особенности принципиально добавление молока, так как кофе, как и чай, содействует вымыванию из костей кальция. Ведь в период беременности дамам необходимо много кальция для роста скелета малыша.

Кальций поступает в организм совместно с едой, потому в меню беременной дамы должно быть много сыра, рыбы, овощей, орехов, творога и других продуктов из молока. Если беременная недополучает данные продукты, то кальций будет из организма мамы мигрировать к ребенку, что наращивает риск ранешнего развития остеопороза.

Мировоззрение ученых

Можно ли кофе при беременности по воззрению ученых? Ученые считают, что будущая мама может выпивать без каких-то негативных последствий до 3 чашек кофе в день. При умеренном потреблении кофеина в период беременности не может привести к понижению веса новорожденных и ранним родам, согласно воззрению датских ученых.

Рекомендуется, но, увидеть, что в согласовании с одними данными маленькие дозы кофеина не вредили здоровью малыша, тогда как согласно другим умеренное потребление кофе, все-же снижало вес малышей на 100-200 г.

В отличие от предшествующей группы ученых, которые строили свои догадки на опросе дам уже после родов, датские ученые следили за 1207 беременными, строго следя за их рационом. При всем этом половина участниц исследования получала в последние месяцы беременности обыденный растворимый кофе, другие употребляли кофе без кофеина. В процессе исследования учитывались данные о сроке пришествия родов и среднем вес родившихся малышей.

Итог не показал существенных различий в весе новорожденных малышей в обеих группах, но вот число малышей, которые родились ранее положенного срока, было малость больше в той группе, где дамы употребляли кофе без кофеина. Ученый и создатель исследования доктор Бодил Хаммер Бек делает вывод, что употребление до 3 чашек в день обыденного кофе совсем неопасно для беременных. Но при токсикозе и неизменном завышенном давлении от кофе все таки лучше отрешиться.

Капучино при беременности.

Любителям кофе, в всех его вариациях, нелегко представить свое утро, без чашечки благоуханного напитка. Но, дамы, стараясь не навредить ребенку, интересуются, можно ли беременным капучино.

Негативное воздействие напитка

Решая пить либо нет кофе, любая будущая мать, сначала, задумывается, полезность либо токсичность, будет от этого малышу.

Вредоносно ли кофе при беременности? Ни один доктор не воспретит здоровой беременной даме употреблять напиток, но исключительно в ограниченном количестве – в границах 1-2 чашечки в течение денька. В неприятном случае, при не умеренном потреблении – более 3 чашек в день, можно ждать отрицательных последствий.

Чем вредоносен кофе для беременных:

1. оказывает возбуждающее действие на нервную систему, что плохо оказывает влияние на качество сна;
2. из организма вымывается кальций, что не наилучшим образом сказывается на развитии плода;
3. провоцирует увеличение кровяного давления, в особенности, если есть склонность к гипертонии;
4. оказывает негативное воздействие на секрецию желудка, вызывает изжогу;
5. обладает мочегонным эффектом, и как следствие, дополнительно возрастает нагрузка на почки.

В отдельных случаях, употребление кофе в большенном количестве, приводит к увеличению концентрации отвратительного холестерина, более нередко, у дам в возрасте после 35 лет. Также, вещества, находящиеся в нем, мешают нормальному всасыванию железа, что ведет к развитию анемии.

Пить кофе при беременности, категорически, не рекомендуется при наличии язвенной заболевания, гастрита, потому что увеличивается кислотность желудочного сока. Отрешиться потребления следует при токсикозе, рвоте.

Токсичность кофе во время беременности для малыша, может проявиться в нарушении сердечного ритма. Более возможно это, если будущая мать злоупотребляла им в первом триместре.

Пить либо нет капучино

Некие дамы, надеясь сгладить отрицательные последствия от потребления кофе, добавляют в него молоко. В некий степени, это поможет снизать концентрацию кофеина. Можно беременным пить капучино, но в границах 2 чашек в течение денька.

Некие доктора, нормой употребления, в период вынашивания малыша, считают 2-3 чашечки в неделю. Врачи не советуют услаждаться напитком в кофейнях либо других заведениях, так, как в схожих местах, нередко добавляют разные топинги, а они изредка бывают натуральными.

При желании можно беременным испить чашечку покупного капучино, но лучше приготовить его без помощи других, используя истинные зерна.

В данном случае, можно быть уверенным в натуральности продукта и добавить наименьший объем кофе, а больше молока. Также, понизить количество сахара либо стопроцентно его исключить. Подобные меры посодействуют сгладить нехорошие последствия для плода.

Наслаждаясь капучино, беременным можно соединять его с некими обычно подаваемыми продуктами – орешками, медом, шоколадом, изюмом, маленьким куском бисквита либо круассаном. Главное, не забывать о чувстве меры. К примеру при низком кровяном давлении, чашечка утреннего благоуханного напитка, окажется полезной.

Подмена кофе

Часто, будущие матери, стараясь понизить токсичность кофе при беременности, подменяют его другими напитками. Более полезно, употреблять заместо капучино, цикорий либо какао.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Возможно, вы раньше наслаждались утренней чашкой или двумя, но можете ли вы пить кофе во время беременности? Мы попросили экспертов поделиться лучшими практиками в отношении употребления кофе в течение этих драгоценных 9 месяцев.

Беременность — это радостное и трогательное событие для женщин, поскольку вы с нетерпением ждете встречи со своим маленьким клубочком радости. Тем не менее, иногда это сопровождается некоторой стороной беспокойства: будущие мамы часто перегружены информацией о том, что есть во время беременности и какие продукты следует избегать во время беременности ради здоровья ребенка.

«Одним из продуктов, которых рекомендуется опасаться женщинам, является кофеин», — объясняет бывшая акушерка Рэйчел ФитцД, ссылаясь на известное вещество, содержащееся в кофе. «От того, сколько это слишком много, до того, означает ли сокращение употребления кофеина просто сокращение количества кофе и других продуктов, содержащих этот сок, который можно употреблять в пищу. Если вы задаетесь вопросом, как обезопасить себя и своего ребенка в течение полных 9 месяцев, ознакомьтесь с правилами, связанными с этим ».

Короче да, вы можете пить кофе во время беременности. Однако, хотя вам не обязательно отказываться от кофе, важно помнить об ограничениях.

Беспокойство вокруг кофе во время беременности связано с высоким содержанием кофеина в напитке. А медицинские эксперты просят будущих мам не пить больше рекомендованного суточного лимита кофеина, если они просто рассчитывают на безопасность.

«Вы можете спокойно употреблять до 200 мг кофеина в день », — говорит акушерка Рэйчел ФитцД, которая также является экспертом по воспитанию детей на выставке Baby Show.«Так что, хотя и не имеет смысла пить капучино каждый день, вы можете наслаждаться утренней порцией кофеина».

На веб-сайте NHS England также указано, что беременным женщинам следует употреблять не более 200 мг кофеина в день. И это руководство дополнительно согласовано д-ром Деборой Ли из интернет-аптеки Dr Fox Online.

«Кофеин считается психоактивным наркотиком. Его часто используют, чтобы помочь тем, кто чувствует усталость и утомление, чтобы не дать им уснуть, так как он не дает вам чувствовать себя сонным », — говорит она нам.«Многие женщины регулярно пьют много кофе, но когда они забеременеют, им нужно контролировать потребление кофеина ради своего будущего ребенка».

Можно ли пить один кофе в день во время беременности?

Наши эксперты согласны с тем, что один кофе в день — это нормально во время беременности.

Это связано с тем, что одна чашка кофе, будь то растворимый или фильтрованный кофе, не превысит дневного лимита кофеина в 200 мг во время беременности:

• Одна чашка растворимого кофе содержит 100 мг кофеина.
• Одна кружка фильтрованного кофе содержит около 140 мг кофеина.

Пока все хорошо. Но есть и другие факторы, которые следует учитывать будущим мамам, когда дело доходит до этого лимита кофеина.

Кофе можно пить беременным, но есть ограничения, Фото: Getty.

«Помните, когда вы рассчитываете ежедневное потребление кофеина, это кофеин из всех источников, включая пищу (например, шоколад), лекарства (например, Anadin) и любые энергетические напитки», — говорит д-р Дебора.

Тем, кто предпочитает утренний напиток чашке кофе, также следует обратить внимание на содержание в нем кофеина. С одной кружкой чая, содержащей 75 мг кофеина.

Суть в том, что если вы будете придерживаться лимита в 200 мг в день во время беременности, то в целом все будет в порядке.

«Нет убедительных доказательств того, что низкое потребление кофеина вредно для беременности, пока не будет отменен безопасный уровень», — добавляет д-р Дебора.

Королевский колледж акушерок (RCM) поддерживает эту логику.Их обзор текущего руководства по ограничению количества кофеина показывает, что он «не связан с плохими исходами беременности».

Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

«Вы можете без проблем пить кофе и чай без кофеина во время беременности», — говорит эксперт-акушерка Марли Холл.

Чай и кофе без кофеина проходят процесс, при котором удаляется исходное содержание кофеина. Тем не менее, стоит отметить, что продукты без кофеина никогда не могут гарантировать полное отсутствие кофеина.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США пояснило, что для того, чтобы кофе продавался без кофеина, из него должно быть удалено не менее 97% исходного кофеина.

Brand Roasty Coffee обрисовали в общих чертах типичные значения кофеина, обнаруженные в сортах кофе без кофеина:

• (237 мл) Кофе без кофеина = 2-12 мг кофеина
• (30 мл) кофе эспрессо без кофеина = 0-15 мг кофеина
• (237 мл) растворимый кофе без кофеина = 27-173 мг кофеина

Если кофе без кофеина — новинка для вас во время беременности, то у доктора Деборы есть совет, как постепенно переходить на эту альтернативу с низким содержанием кофеина.

«Вы можете попытаться снизить потребление кофеина постепенно, возможно, смешав для начала половину и половину кофеина и без кофеина, а затем постепенно полностью исключив кофеиносодержащие разновидности».

Как кофеин влияет на плод?

Причина, по которой врачи назначают ограничение на употребление кофеина во время беременности, заключается в том, что высокое количество этого вещества связано с определенными проблемами со здоровьем плода.

«Кофеин влияет на ребенка, увеличивая частоту сердечных сокращений ребенка, подобно тому, как это происходит у взрослого, поэтому он может вызвать у него сильную гипертермию», — говорит акушерка Марли.

Кредит: Гетти

Одно исследование 2021 года показало, что кофеин попадает в контакт с плодом через плаценту после того, как попадает с кровотоком. Исследователи обнаружили, что большие количества могут впоследствии повлиять на развитие ребенка в утробе матери и на вероятность выкидыша.

Хотя это может показаться пугающим, акушерка Марли уверяет нас, что это риск при чрезмерном потреблении.

«Есть некоторые свидетельства того, что кофеин увеличивает риск выкидыша.Это высокий риск для женщин, которые выпивают несколько чашек кофе или энергетических напитков в течение дня. В частности, люди, которые пьют около 5-6 чашек с лишним », — говорит она. «Соблюдение рекомендаций по 1-2 чашки должно снизить риск осложнений».

Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG) и Ассоциация выкидышей также перечислили снижение потребления кофеина во время беременности для снижения риска выкидыша. Они подчеркивают, что этот фактор находится ниже в списке по сравнению с такими факторами, как курение, диета и вес.

Другая еда и напитки с кофеином, на которые следует обратить внимание:

Несколько других продуктов в кладовой содержат большое количество кофеина. Это важно учитывать при расчете дневной нормы кофеина в 200 мг во время беременности.

• Шоколад — Темный шоколад полезен во многих отношениях. Но в плитке темного шоколада 50 г содержится до 25 мг кофеина. «Приятно знать, что в молочном шоколаде содержится меньше половины кофеина, чем в грамме темного шоколада», — говорит акушерка Рэйчел.«Итак, если вы мечтаете о вкусном капучино и шоколадном лакомстве, возможно, предпочтите молоко плитке темного шоколада».
• Энергетические напитки — Хотя бренды меняются, энергетические напитки обычно содержат 80 мг на банку. «Другие продукты и напитки с кофеином, на которые следует обратить внимание, — это такие продукты, как Red Bull и энергетические напитки, которых следует избегать во время беременности или употреблять в ограниченных количествах», — говорит акушерка Марли.
• Зеленый чай — «Зеленый чай особенно богат кофеином, он содержит 3 мг кофеина на 29 мл», — советует д-р Дебора.«В средней кружке чая объемом 240 мл это может составлять более 24 мг на один напиток».
• Кола и газированные напитки — «В банке колы 40 мг кофеина», — говорит акушерка Рэйчел. «Так что не доливай колу, когда пытаешься сократить потребление кофе». Diet Coke содержит 23 мг кофеина в банке стандартного размера. И остерегайтесь газированных напитков — в банке крем-соды содержится 25 мг.
• Энергетические батончики — Они могут быть одним из лучших продуктов для повышения уровня энергии, но они могут содержать 65 мг кофеина на батончик.
• Обезболивающие — «Некоторые обезболивающие содержат кофеин», — подчеркивает доктор Дебора. «Например, каждая таблетка Anadin extra содержит 45 мг кофеина». Вам следует поговорить со своим врачом, если вы беспокоитесь о таблетках, отпускаемых по рецепту, и о кофеине во время беременности.

Если вы беспокоитесь, доктор Дебора советует: «Всегда читайте этикетки на продуктах. По закону в Великобритании кофеин должен быть указан в качестве ингредиента после слова «ароматизаторы».

Могу ли я пить кофе во время беременности?

Можно ли пить кофе во время беременности?

Беременность и кофеин: можно ли пить кофе во время беременности?

Чашка джо.Мама топливо. Горячая java. Джиттер сок. Как бы вы ни называли чашку кофе, не может быть никаких сомнений в том, что кофе — чрезвычайно популярный напиток. 90% взрослого населения Северной Америки ежедневно потребляют продукты с кофеином. Но у этой популярности есть причина; это может вызвать привыкание. Кофеин, алкалоид метилксантина, который получают из кофейных зерен, вызывает сильную зависимость и используется в нескольких популярных напитках и продуктах питания.

Итак, следует ли мне пить кофеин во время беременности?

Хотя вам может нравиться шум, вы можете отказаться от обычного свежесваренного кофе во время беременности.Почему? Эксперты Американской ассоциации беременных опубликовали несколько статей, в которых говорится:

«… кофеин — это стимулятор, он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не рекомендуется во время беременности».

Хотя «бросить» кофеин может быть трудно, в конечном итоге основные акушерские учреждения широко рекомендуют ограничить потребление кофеина во время беременности. Ключевым словом в большинстве утверждений является «ограничение» употребления кофеина во время беременности.Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что умеренное потребление кофеина (200 мг в день) не способствует выкидышу или преждевременным родам.

Вкратце: ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день

Знаете вы или нет, кофеин на самом деле содержится во многих различных напитках, таких как энергетические напитки, безалкогольные напитки и чаи, которые различаются по количеству кофеина. Поскольку рекомендуется ограничить потребление кофеина, важно определить количество потребляемых миллиграммов кофеина.

Кофеин в обычных напитках:

• Эспрессо: 240–720 мг
• Кофе: 102–200 мг
• Йерба мате: 65–130 мг
• Энергетические напитки: 50–160 мг
• Заваренный чай: 40–120 мг
• Безалкогольные напитки: 20–40 мг
• Кофе без кофеина: 3–12 мг
• Какао-напиток: 2–7 мг
• Шоколадное молоко: 2–7 мг

Может ли кофеин проникать через плаценту?

Важно ограничить количество потребляемого кофеина, однако важно помнить, что влияние кофеина на вашего ребенка до сих пор неясно.Было обнаружено, что кофеин может проникать через плаценту к растущему плоду. Хотя эксперты подтвердили, что кофеин может путешествовать, его влияние на будущего ребенка не является окончательным, несмотря на несколько исследований. Американская ассоциация беременных рекомендует мамам в максимально возможной степени избегать употребления кофеина во время беременности и кормления грудью.

Независимо от того, можете ли вы полностью отказаться от кофе из своего рациона, если вы беременны, важно ограничить количество потребляемого кофеина.Во время беременности лучший способ контролировать потребление кофеина — смотреть на этикетку на обратной стороне и анализировать количество миллиграммов.

КОФЕИН И БЕРЕМЕННОСТЬ: В чем дело?

Беременность может быть прекрасным, но запутанным путешествием с множеством правил, которые следует и что нельзя есть, пить и делать. Чтобы сделать это немного менее пугающим, мы немного покопались, чтобы дать вам последнюю информацию о кофеине и беременности, а также несколько полезных советов и альтернатив, чтобы побороть тягу к кофеину, когда она возникает.

СКОЛЬКО КОФЕИНА МОЖНО ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Знаете ли вы, что во время беременности вам следует ограничить количество потребляемого кофеина? Беременным женщинам следует употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в день, что соответствует примерно двум чашкам кофе. Не волнуйтесь, вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но вам нужно просто записать, сколько у вас есть, чтобы вы были на вершине.

Прочтите рекомендации NHS здесь.

СКОЛЬКО КОФЕИНА НА ЧАШКЕ КОФЕ?

Чашка кофе Little’s содержит 27 мг кофеина на грамм растворимого кофе. Обычно вы используете от двух до трех граммов кофе для приготовления чашки, поэтому уровень кофеина составляет от 54 до 81 мг на чашку, в зависимости от того, насколько крепкий вы пьете кофе. Это означает, что вы можете выпить две или три чашки ароматизированного кофе Little’s, если вы беременны, прежде чем переходить к чему-то другому. Это сравнительно небольшое количество кофеина по сравнению с другими растворимыми кофе на рынке, потому что мы используем кофе арабика, а не робуста.

СКОЛЬКО КОФЕИНА В МОИХ ЛЮБИМЫХ НАПИТКАХ?

• 1 чашка растворимого кофе — 100 мг (кофе Little: 54 мг-81 мг)
• 1 чашка фильтрованного кофе — 140 мг
• 1 чашка чая — 75 мг
• 1 банка кока-колы — 40 мг
• 1 банка энергетического напитка — до 80 мг (в больших банках может быть до 160 мг!)

АЛЬТЕРНАТИВЫ КОФЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Вы можете подумать: «А что останется, если я не смогу есть свои любимые напитки ?!», но есть много альтернатив, которыми вы можете заменить чай и кофе, когда вы исчерпали свой дневной лимит.Фруктовые соки и тыква помогут удовлетворить ваше пристрастие к сладкому и сохранят водный баланс, но, конечно, не забывайте, что вы все равно можете пить чай без кофеина и кофе без кофеина!

Кофе без кофеина во время беременности или кормления грудью — это здорово, так как он может обмануть ваши вкусовые рецепторы, заставив их подумать, что вы пьете настоящую чашку. Таким образом, вы можете приготовить кофе без кофеина, который может нанести вред вашему малышу. Если вы не любите обычный старый кофе без кофеина, в нашем ассортименте ароматизированных кофе без кофеина есть четыре восхитительных вкуса и один бразильский кофе без кофеина Single Origin, если вы хотите кофе с классическим вкусом.В нашем кофе всего 4 калории на чашку и абсолютно без добавления сахара, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что эти надоедливые калории и неприятности влияют на вас и вашего ребенка.

КОФЕИНО И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ

Когда ваш малыш приедет, если вы решите кормить ребенка грудью, вам все равно нужно будет учитывать, сколько кофеина вы пьете. В конце концов, кофеин — это стимулятор, и, если он помогает вам взбодриться, он также не даст уснуть вашему ребенку. Если вы кормите грудью, рекомендуется ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день, как это бывает во время беременности.Помните, что кофеин может присутствовать во всем, от шоколада до безалкогольных напитков, поэтому обязательно проверьте этикетку. Наш кофе со вкусом без кофеина — отличный способ решить эту проблему, если вы все еще хотите насладиться кофе.

Каждый ребенок по-разному реагирует на кофеин и кислотные свойства кофе, поэтому стоит записывать, как ваш ребенок отреагирует после кормления, если вы выпили чашку кофе.

Существует миф о том, что кофеин снижает выработку молока, однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ, ЕСЛИ Я ЕМУ КОФЕИН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Если вы все еще пьете кофе весь день, каждый день, не меняя своих привычек, это может быть вредно. У вашего ребенка может быть низкий вес при рождении, или это может вызвать выкидыш или привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.

«Чрезмерное потребление кофеина (определяемое как употребление трех или более чашек кофе или чая в день в течение первого триместра) было связано с более высокой частотой выкидышей и низкой массой тела при рождении.Кроме того, как и у взрослых, кофеин может увеличить частоту сердечных сокращений ребенка ».

Прочтите, что говорит доктор Сирс о кофеине и беременности.

БЕЗОПАСНО ЛИ DECAF COFFEE ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Возможно, вы слышали, что существует несколько различных способов удалить кофеин из кофе. Основными методами удаления кофеина являются методы на основе растворителей, такие как косвенный процесс с использованием растворителя и процесс с прямым растворителем, а также методы без использования растворителя, включая швейцарский водный процесс или процесс CO2.

Здесь, в Little’s coffee, мы используем метод CO2, не основанный на растворителях. Это означает, что в процессе удаления кофеина не используются абсолютно никакие химические вещества, так что вы можете пить и не сомневаться, что вы делаете все возможное для увеличения веса.

.