Банан при кормлении грудью: Можно ли кормящей маме бананы?

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Кормление грудью — важный жизненный этап для женщины и ребенка. Специалисты рекомендуют, в первые несколько месяцев, ограничивать употребление некоторых продуктов. Вследствие этого возникает вопрос, можно ли бананы при грудном вскармливании.

Банановая мякоть при лактации

Употребление банановой мякоти, во время грудного вскармливания (ГВ), допустимо. Исключением являются сушеные плоды, из-за высокого содержания сахаров.

Правильное употребление фруктов

Для предотвращения негативных последствий для матери и ребенка, необходимо употреблять фрукты придерживаясь правил:

1. Маленькие порции. В первый день можно съесть только небольшой кусок банана, при отсутствии негативных проявлений у матери и ребенка, количество продукта можно увеличивать.
2. Прием пищи в первой половине дня. Это позволит отследить реакцию ребенка на новый продукт. Наблюдать за реакцией необходимо в первую неделю поглощения новой пищи.
3. Ограниченное количество продукта. Съедать более 3 штук за день запрещено, даже при отсутствии негативных реакций.

Интересный факт! Употребляя фрукты определенной степени зрелости, женщина может регулировать работу кишечника. Перезрелые плоды – слабят, а недозрелые наоборот, приводят к формированию плотного кала.

Педиатры рекомендуют употреблять бананы, при гв новорожденного, отдельно от остальной пищи, либо сочетая их с определенными продуктами, разрешенными в данный период.

1. При грудном вскармливании, в первый месяц, следует полностью воздержаться от употребления фрукта, так как желудочно-кишечный тракт малыша еще не способен полноценно функционировать.
2. Во второй месяц лактации банановую мякоть следует есть с кашами, кисломолочными продуктами, печеным яблоком или галетным печеньем. С 2 месяцев можно добавлять плоды в фруктовый салат из зеленых яблок, и груш и сочетать их с орехами и вареньем домашнего приготовления.
3. Спустя 3 месяца после родов специалисты разрешают кушать маме мед в небольших количествах, добавляя его в пюре из бананов и яблок. В готовые блюда с бананом разрешается добавлять листья мяты или мелисы.
4. Поле 6 месяцев женщине можно употреблять любые фрукты и овощи зеленого, или желтого цвета в сочетании с рассматриваемыми плодами.

Новый продукт необходимо вводить постепенно. При возникновении аллергических реакций у новорожденного, следует отказаться от употребления нового вида пищи, а грудному ребенку провести симптоматическую терапию.

Полезные свойства банановой мякоти

Банановая мякоть содержат в себе большое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Употребление этих фруктов способствует быстрому восстановлению организма после родовой деятельности, нормализации артериального давления и поднятию настроения.

Ежедневное употребление 200 грамм фрукта позволяет полностью отказаться от применения синтетических витаминов во время лактации и поддержать оптимальный уровень сахара в крови.

Этого же количества достаточно для выработки оптимального количества молока со всеми необходимыми, для роста и развития младенца, компонентами.

Опасность для новорожденного

Употребление бананов в любых количествах, может привести к негативным последствиям для ребенка. Из-за большого количества сахаров в составе могут возникнуть:

• повышенное газообразование;
• младенческие колики;
• нарушение дефекации;
• вздутие живота.

Кроме проблем с желудочно-кишечным трактом, возможно проявление аллергической реакции. Аллергия на бананы у грудничка проявляется в виде зуда, сухости, высыпаний и покраснений на кожных покровах. Чаще пищевая аллергия проявляется на щеках или ягодицах ребенка.

Обратите внимание! Младенческая аллергия в 90% случаев проходит в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.

Когда можно вновь вводить фрукт в рацион? После того, как все симптомы индивидуальной непереносимости пройдут, можно пробовать повторно употребить плоды банана в небольших количествах. При рецидиве аллергии, следует полностью отказаться от этого продукта.

Опасность для кормящей мамы

Употребление бананов может оказать негативное воздействие на организм женщины. Противопоказано есть фрукты при:

• сахарном диабете у матери;
• варикозном расширении вен;
• тромбофлебите;
• заболеваниях желудка с повышенной кислотностью;
• индивидуальной непереносимости плода матерью или ребенком.

При употреблении фруктов в больших количествах, возможно нарушение работы кишечника, проявляющееся в виде повышенного газообразования и запора.

Рецепты

Кормящей маме необходимо восполнять баланс всех витаминов и микроэлементов, которые она теряет в процессе грудного вскармливания. Для этого, следует максимально разнообразить рацион разрешенными продуктами.  Рецепты с полезным бананом для этого отлично подойдут.

Готовые блюда рекомендуется есть не более одного раза в сутки, желательно в первой половине дня.

Банановая мякоть – универсальный продукт, который можно употреблять в качестве десерта или в дополнении к другим блюдам. При грамотном подходе, этот сладкий плод принесет только пользу кормящей маме и малышу.

Разрешена ли дыня при грудном вскармливании?

В период кормления грудью мамочка все полезные и питательные вещества, полученные ей во время еды, передаёт своему малышу. Но ей следует быть очень осторожной, даже безобидные и богатые витаминами фрукты или овощи могут принести вред, если ими злоупотреблять. Поэтому давайте узнаем, чем может быть полезна дыня при грудном вскармливании, на что стоит обратить внимание молодым мамочкам.

Эта ягода полезна и вкусна, для организма малыша очень необходимы все элементы, которые входят в её состав. К ним относятся минеральные соли, крахмал, органические кислоты, клетчатка, легко усваиваемый сахар и множество других. Дыня при грудном вскармливании, благодаря фолиевой кислоте, которая также входит в её состав, очень полезна именно для мамочки. Витамин С защитит от простудных заболеваний, укрепив иммунную систему, а кремний наладит функционирование внутренних органов ребёнка и мамы. Клетчатка же значительно улучшит пищеварение крохи и избавит малыша от возникновения газиков.

Вам также будет полезно узнать о том, что дыня при грудном вскармливании противопоказана тем женщинам, которые страдают от язвенных и инфекционных заболеваний пищеварительного тракта, гастрита. К тому же этот вкусный и полезный фрукт может вызвать резкие изменения уровня сахара в крови, поэтому мамочкам, болеющим сахарным диабетом, кушать дыню строго запрещено.

Внимательно отнеситесь к нашим словам, так как проблемы со здоровьем вам не нужны, особенно теперь. Той категории мам, которые не попадают в группы риска, дыня при грудном вскармливании дозволяется, но это не означает, что можно ею объедаться. Вводите её в свой рацион постепенно, наблюдая за реакцией малыша, а ещё лучше проконсультируйтесь заранее со своим доктором. В том случае, если вы предрасположены к аллергии, лучше не рисковать в этот период.

Дыня кормящим мамам полезна тем, что стимулирует выработку молока, обеспечивает ваши с малышом организмы полезными веществами и помогает избавиться от лишних килограммов, набранных во время периода беременности. Вы можете попробовать скушать небольшой кусочек сразу же после завтрака, если у ребёнка не возникает проблем с пищеварением, можете спокойно увеличить дозу, но перед сном не ешьте. Постарайтесь не смешивать её с другими продуктами и никогда не увлекайтесь дыней на голодный желудок.

Если заготовить этот замечательный фрукт на зиму, то на протяжении всего холодного периода вы спокойно сможете полакомиться сладким и полезным десертом. Для этого нужно быть внимательными при покупке, выбирать только дозрелые и неповреждённые плоды. Самые подходящие, спелые и сочные фрукты появляются ориентировочно в конце августа. Можно кормящей маме дыню высушить, сделать цукаты, джем или варенье, разнообразие рецептов должно зависеть только от вкусовых предпочтений женщины. От парниковых вариантов в зимний период лучше отказаться, так как в них содержится огромное количество нитратов и пестицидов, не стоит рисковать своим и малыша здоровьем.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

Помощь остеопата при проблемах с грудным вскармливанием — ВИРИЛИС

Многим уже хорошо знакома помощь консультантов по лактации, которые эффективно помогают в выявлении причин затруднений с грудным вскармливанием, обучении эффективному кормлению, коррекции ошибок и оказании эмоциональной поддержки кормящим матерям. Тем не менее, встречаются ситуации, когда консультантам не удается устранить трудности при сосании груди малышом, даже при тщательном соблюдении мамой всех рекомендаций. В этих случаях одним из многообещающих подходов является помощь врача-остеопата. Во многих таких случаях его консультации и манипуляции при работе совместно со специалистом по грудному вскармливанию могут быстрее привести к желаемому результату.

Какие признаки могут указывать на то, что понадобиться помощь остеопата?

При кормлении:

• ребенок отталкивает грудь
• малыш выгибает спинку при кормлении
• молоко вытекает изо рта малыша во время сосания
• трудность в достижении эффективного сосания из-за недостаточного раскрытия рта
• болезненные соски
• дистресс или дискомфорт при кормлении грудью

Вне кормления:

• ребенок лежит вытянувшись, словно «солдатик»
• предпочитает поворачивать голову в одну строну
• не может повернуть голову в другую сторону
• испытывает выраженное неудобство в определенных позах
• лежит в асимметричной позе, например, изогнут «как банан»
• есть признаки ассиметрии лица: кривая улыбка, неровные глаза, одно оттопыренное ухо
• не может сидеть в автокресле
• чрезмерно выгибает спину и шею

Насколько эффективна помощь остеопата?

Важнейшим показателем эффективности грудного вскармливания является крематокрит: это соотношение жирности грудного молока до и после кормления. Исследования показали, что посещение мамой с ребенком остеопата один раз в неделю в течение месяца приводят к значительным улучшениям этого значимого показателя, больше, чем только при помощи консультанта по лактации.

Как объяснить эффективность остеопатии в коррекции нарушениях сосания у грудничка?

На процесс сосания у малыша могут оказывать влияние незаметные неспециалисту черепные дисфункции, которые возникают при прохождении ребенка через родовые пути. В детском черепе находится 22 кости, которые могут смещаться, чтобы позволить голове ребенка пройти через родовые пути. После рождения активные действия, такие как зевание, сосание и плач помогают вернуть кости черепа обратно в нужное положение, в котором со временем они срастаются.  Однако иногда кости не возвращаются в исходное положение, особенно после тяжелых или осложненных родов, после перенесенной гипоксии, кесарева сечения. Также нервы и сосуды могут страдать при кривошее, при гипертонусе мышц шеи. Если какие-либо кости, нервы и мышцы находятся в неправильном положении, напряжены или зажаты, это может повлиять на то, как ребенок может использовать рот, челюсть и язык для правильной фиксации к груди и сосания. В этом случае остеопатия может быть полезной, чтобы устранить нарушения. Остеопат, мягко выполняя движения, напоминающие прохождение головки через родовые пути, задаст правильную траекторию развития черепа, что поможет устранить и предупредить проблемы с грудным вскармливанием.

Например, устранение с помощью манипуляций дисбаланса затылочной кости и связанных с ней мышц и черепных швов может увеличить диапазон движения головы и высвободить подъязычный нерв, любые нарушения которого могут ограничить движения языка. Также из-за последствий родов может быть смещена подъязычная кость, которая участвует в координации функции сосания и положения языка. Также остеопатическое вмешательство улучшает такие функции как широта раскрытия рта малыша, охват языком соска, смыкание губ вокруг ареолы, ритмичность движения челюстями, вытягивания и вращения головой при захвате груди.

Что происходит во время сеанса остеопатии?

Каждый ребенок на приеме у остеопата оценивается врачом индивидуально.  При обследовании малыша с проблемами при кормлении остеопат обычно проверяет область  горла, челюсти, верхней части шеи и задней части черепа (которая часто может быть очень болезненной из-за напряжения в процессе рождения). Также проверяется уздечка языка, язычные мышцы и другие мышцы, которые часто участвуют в компенсации сосательных дисфункций (мышцы передней части шеи, диафрагмы и плечевого пояса). Также врач оценивает наличие любых дисфункций позвоночника и черепа, которые могут причинить ребенку неудобства и препятствовать его расслаблению в положении для кормления.

Остеопатические приемы, которые используются при оказании помощи малышам, всегда являются щадящими. К ним относятся техники воздействия на кости и мягкие ткани, мягкие способы улучшить подвижность (удерживание, растягивание или легкие вибрации).

Может ли остеопат помочь маме?

Качество грудного вскармливания зависит не только от ребенка. Помощь остеопата мамам  также может помочь улучшить лактацию. Например, врач может исправить ситуацию, когда при блоках и зажимах в грудном и шейном отделах позвоночника у мамы происходит нарушение передачи нервного импульса от груди в мозг, где вырабатываются необходимые для лактации гормоны. Также мамам остеопат может помочь при боли в груди, вызванной синдромом напряжённых грудных мышц, когда мама долго находится в неудобном положении, при длительном качании ребенка или при кормлении в неудобной позе.

Остеопат – лучший друг мамы и малыша!

Остеопат нужен любой маме после родов, вне зависимости от того, как они прошли. Раньше мамами занимались бабки-повитухи, которые помогали маме восстановиться быстрее после родов, а новорожденного – «правили». В наше время  мамами, в большинстве случаев, никто не занимается, а женский организм после родов требует усиленного внимания.

Поэтому во многих странах остеопат входит в число врачей, которые должны осмотреть ребенка и маму в ближайшее время после родов, чтобы скорректировать имеющиеся нарушения и предотвратить развитие проблем в будущем – не только с грудным вскармливанием, но и со здоровьем всего организма в дальнейшем.

Бананы при грудном вскармливании: можно ли

Грудное молоко — первое и самое главное, что дает новорожденному мама. Но зачастую кормление дается очень нелегко, кажется, что есть нельзя практически ничего. Большинство вкусных ингредиентов оказываются под запретом. Ради здоровья малыша кормящей маме приходится во многом себе отказывать, но из большинства разрешенных продуктов также можно приготовить вкусные и полезные блюда. Самым распространенным фруктом, который можно кушать при лактации, считают банан. А вот какими полезными свойствами обладают бананы, тем более при грудном вскармливании — стоит разобраться.

Банан является одним из первых фруктов, который женщине разрешено употреблять при грудном вскармливании.

Полезные свойства

В первую очередь, банан — самый доступный фрукт, как по финансовым показателям, так и по возможности приобрести продукт в любое время года, не дожидаясь сезона. Помимо этого в лакомом фрукте содержатся витамины и питательные микроэлементы для кормящей, это:

• витамин С, аскорбиновая кислота;
• группа витаминов В;
• РР;
• каротин;
• калий;
• кальций;
• пектин.

Наиболее распространены случаи, когда спелые плоды рекомендуют к употреблению в период грудного кормления при расстройствах желудка и проблемах со стулом, так как входящий в состав пектин благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. А еще не до конца поспевшие плоды используют для обратного, послабляющего эффекта. Этот факт заменяет многие лекарственные препараты кормящим, ведь считается, что прием медикаментов плохо сказывается на развитии ребенка. Все компоненты такого насыщенного продукта попадают в организм ребенка через материнское молоко, поэтому употреблять бананы можно, но в правильных дозировках.

Чем опасны бананы при гв

Прежде всего, от любого нового ингредиента в рационе кормящей женщины у грудничка может проявиться аллергия. Именно поэтому все продукты стоит вводить в меню постепенно, обращая внимание на реакцию малыша. Популярный желтый фрукт не считается сильно аллергенным продуктом, но индивидуальные реакции все же возможны, особенно тщательно за состоянием младенца следует следить в первый месяц со дня рождения. И даже при наступлении второго месяца есть их следует в ограниченном количестве, так как фрукт достаточно калорийный, а повышенное содержание сахара может вызвать кишечные колики у новорожденного. Идеальное время для ввода продукта — третий месяц или 7-8 недель малышу. В этот период пищеварительная система маленького человека уже достаточно окрепла. Своевременное употребление и постепенный ввод в состав меню кормящей (для начала не больше 1 шт. за сутки и небольшими порциями) поможет детскому организму хорошо привыкнуть к продукту.

Несмотря на то, что банан не считается аллергенным продуктом, при его употреблении особенно тщательно за состоянием младенца следует следить в первый месяц после родов.

Действие на организм мамы и ребенка

Все нужные питательные вещества женщина при гв старается получить из пищи, рацион при кормлении грудью должен быть не только вкусным, но полезным и сбалансированным, поэтому стоит знать, как тот или иной продукт влияет на организм матери и малыша. Для мамы употребление бананов характеризуется:

• улучшением работы пищеварительной системы;
• нормализацией артериального давления;
• повышением иммунитета;
• укреплением нервной системы;
• хорошим, крепким сном и позитивным настроением;
• заметным улучшением качественных показателей крови.

Для грудничка действие фрукта двояко — если спелый плод не провоцирует аллергическую реакцию, то благодаря пектинам молоко в желудке малыша хорошо усваивается и скорее переваривается, а переизбыток банановых частиц провоцирует вздутие и колики.

Вкусные рецепты для кормящей мамы

Чтобы разнообразить меню кормящей женщины банан добавляют во многие варианты завтраков, десертов, едят в сыром виде или в сушеном. Ниже приведены 3 рецепта простых и доступных блюд с бананом при лактации:

Творожная запеканка с добавлением банана

Потребуется:

• творог — 0,5 кг;
• одно куриное яйцо;
• мука или предварительно замоченная манка — 3-4 ст.ложки;
• сахар по вкусу;
• 2 банана.

Измельчить фрукт, перемешать все ингредиенты и запекать в духовке или мультиварке 25-30 минут при 180°С.

Каша на завтрак из риса, молока и бананов

Молочная рисовая каша с бананом будет отличным завтраком как для кормящей мамы, так и для малыша, которому уже вводится прикорм.

Потребуется:

• 100 гр риса;
• в два раза больше молока, то есть 200 мл;
• кусочек сливочного масла для вкуса;
• сахар, соль по вкусу;
• 1 банан.

В кипящее молоко добавить рис, довести до кипения и варить кашу до готовности, смешать с мелко нарезанным или измельченным в блендере бананом, украсить свежими ягодами и листочком мяты.

Банановое печенье

Потребуется:

• сливочное масло — 100 гр;
• 1 стакан сахара;
• одно куриное яйцо;
• 2 стакана муки;
• разрыхлитель;
• 4 банана;
• корица, орехи по желанию.

Смешать масло, сахар и яйцо. Добавить муку с разрыхлителем, замесить тесто. Добавить измельченные бананы и орехи, специи (по желанию), перемешать. Скомпоновать маленькие печеньки и выложить на пергаментную бумагу, запекать в духовке около 25 мин. при средней температуре 180°C.

Эти рецепты никак не навредят ребенку, а правильный подбор ингредиентов поможет немного разнообразить ежедневное меню.

https://youtu.be/h2UDoS7lvVw

Зная все негативные последствия от употребления бананов в первый месяц после родов, молодой маме лучше оценить возможный риск для здоровья малыша, прежде чем полакомиться тропическими плодами. А убедившись, что у грудного ребенка нет симптомов аллергии, следует включить фрукт в основное меню и периодически радовать себя вкусными десертами.

Boobie Banana Bread — Протеиновый порошок для грудного вскармливания с молочной пылью

Этот рецепт бананового хлеба в период лактации или банановых батончиков, если вы предпочитаете маленькие батончики для еды и упаковки, полон молочных трав и питательных веществ из молочной пыли, а также он с низким содержанием сахара, низким содержанием углеводов и при этом мягкий и успокаивающий.

Поскольку бананы спелые и сладкие, а Milk Dust тоже сладкая, вам не нужен дополнительный сахарный песок или подсластители. Вместо этого мы использовали смесь Truvia Honey, которая снижает содержание сахара, но при этом имеет такой же вкус, как мед.Мы также заменили миндальную муку на обычную муку, которая значительно снижает содержание сахара в крови и углеводов в банановом хлебе.

Стандартный банановый хлеб иногда действительно хорош, но для кормящей мамы, которая хочет сохранить здоровье, сбросить часть веса ребенка и сохранить количество молока, этот рецепт — гораздо лучший вариант! Вы можете съесть это на завтрак или в качестве закуски без вины или сахарных сбоев.

Давайте перейдем к рецепту, чтобы вы могли насладиться этим банановым хлебом.

Банановый хлеб Boobie для кормления грудью

Этот банановый хлеб в период лактации по вкусу не отличается от настоящего, но он намного полезнее и полон молочных ингредиентов!

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 35 минут

Курс Завтрак

Кухня Американская

• 2 1/2 стакана миндальной муки
• 1 мерная ложка молочной пыли
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 4 спелых банана
• 1/4 стакана меда Truvia или меда с пониженным содержанием сахара
• 2 яйца

• Добавьте все сухие ингредиенты в миску среднего размера.В большой миске смешайте бананы, мед и яйца до однородной массы. Добавьте сухие ингредиенты во влажные и хорошо перемешайте. Перелейте в смазанную маслом форму для выпечки хлеба или форму 9 × 11, чтобы получились батончики. Выпекать при 350 градусах 35-40 минут. Следите за темнотой сверху и по бокам.

Если вы не являетесь поклонником смузи, такие рецепты закусок или наши зеленые кексы для кормления грудью могут быть очень полезны для получения положительного эффекта от нашей молочной пыли в форме, которую легче перекусить и упаковать. У нас также есть отличный рецепт «хороших» сливок, который отлично подходит для десерта. Используйте код: LACTATION и получите скидку 10% на первый заказ!

Банановый хлеб, запеченная овсянка — для кормящих мам (и всех остальных!)

Эта овсянка, запеченная с банановым хлебом, достаточно вкусна, чтобы накормить всю вашу семью — я кормлю ею свою! Но он также содержит ингредиенты, повышающие уровень молока, такие как овес, льняное семя и пивные дрожжи, которые помогают увеличить количество молока. Это также фантастический корм для малышей при отлучении от груди!

Я кормила грудью 8 месяцев и с самого начала боролась со своим кормом.Я постоянно искал что-нибудь, что помогло бы мне пополнить запасы.

В ходе исследования я обнаружил 3 продукта, которые, по утверждениям людей, помогают увеличить количество молока: овес, льняное семя и пивные дрожжи. Я ела модифицированную версию этой запеченной тыквы овсянки каждый день на завтрак в течение года — примерно 7 лет. Не судить; Мне нравится последовательность и предсказуемость в моем утреннем распорядке.

Исходный рецепт — это одна порция — я разделил на 18 порций, увеличив рецепт и выпекая на 2 противнях 8 × 8.Оригинальный рецепт тоже тыквенный; мой муж не любил тыкву, поэтому я заменила ее бананами.

И чтобы увеличить количество молока, я добавил льняное семя и пивные дрожжи, которые я купил на Amazon по приличной цене.

В те дни, когда я не ем этот банановый хлеб, запеченный овсянкой, я замечаю определенное сокращение своих запасов. В те дни, когда я его ем, я делаю достаточно молока, чтобы накормить Камдена, и заморозить несколько унций на потом.Кроме того, у него восхитительный вкус, это легкий заранее приготовленный завтрак, и теперь, когда Камден начинает есть закуски, он ест их кусочками и на завтрак!

Если вы ищете что-то для увеличения выработки молока, я предлагаю попробовать эту запеченную овсянку с банановым хлебом!

Примечание: я не врач и не LC. Я просто говорю вам, что сработало для меня. Я также настоятельно рекомендую поговорить с вашим LC (я говорил — и я не могу порекомендовать их помощь в достаточной степени!).

• 10
  c.овсяные хлопья старомодные (НЕ быстрые!)
• 4
  c.
  молоко
• 4
  спелые бананы, протертые
• 2
  ст.
  корица
• 2
  чайная ложка
  чистый экстракт ванили
• 3
  ст.
  сахар (по желанию)
• 1-2
  ст.льняного семени
• 1-2
  ст.
  пивные дрожжи
• 1/2
  c.
  чипсы из белого шоколада (по желанию)

1. Разогрейте духовку до 375 градусов.

2. Отмерьте овес в очень большую миску. Залейте сверху молоком, чтобы оно впиталось.

3. Добавьте банановое пюре, корицу, ваниль, сахар, льняное семя и пивные дрожжи.

4. Перемешать, пока смесь не станет влажной. Осторожно добавьте стружку из белого шоколада.

5. Разделите овсяные хлопья на две смазанные маслом формы для выпечки 8×8. Прижмите овсяные хлопья к каждой сковороде, чтобы получилась ровная поверхность.

6. Выпекать 16-18 минут (чем дольше вы запекаете, тем более сухими будут овсяные хлопья, так что это ваше предпочтение).

7. Дайте остыть, затем разрежьте каждую сковороду на 9 квадратов.

Половину овсянки после приготовления можно заморозить. Просто убедитесь, что он хорошо запечатан, прежде чем положить его в морозильную камеру, иначе он может высохнуть.

Вам также может понравиться:

Лучшие игрушки для новорожденных

Рецепт домашнего детского питания | Банановое пюре с грудным молоком

Бананы богаты питательными веществами, полны полезного калия и имеют сливочно-сладкий вкус, который всегда нравился младенцам.

Когда вы добавляете грудное молоко (или немного смеси, если хотите), вы получаете отличное детское питание.

Это идеальное банановое пюре для 5-месячного ребенка, когда он готов попробовать твердую пищу. Это займет всего несколько минут, и это намного полезнее, чем еда в банках, купленная в магазине.

Держитесь подальше от этого….

Ознакомьтесь с рецептом ниже и посмотрите короткое видео выше после рекламы, чтобы увидеть, как это делается. Наслаждаться!

Кстати, этот пост содержит бесплатные партнерские ссылки.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Это помогает мне поддерживать работоспособность моего блога, и я перечисляю только те продукты, которые мне нравятся и которые использовал сам. Спасибо за вашу поддержку !

Рецепт домашнего детского питания | Банановое пюре с грудным молоком

Как это делается —

Просто возьмите один спелый банан и хорошо его разомните. Вы можете оставить кусочки, если ваш ребенок более опытен в еде.

Затем добавьте столовую ложку грудного молока или смеси, если хотите. Вы можете добавить больше грудного молока, если хотите, чтобы пища имела более водянистую консистенцию. Это хорошая идея для твердых тел впервые.

После того, как молоко добавлено, просто разомните его и еще раз перемешайте, пока не получите консистенцию, которую вы хотите для вашего ребенка. Вот и все! Это буквально самое простое, но самое питательное детское питание, которое вы можете приготовить.

Всем троим моим малышам понравился этот рецепт, и они ели его ежедневно с домашними овощами. Надеюсь, вашему ребенку это нравится так же, как и моему!

Прикрепите его на Pinterest, чтобы потом!

15 рецептов для кормления грудью, которые должна попробовать каждая кормящая мама!

Поделись этим со своими друзьями!

15 рецептов кормления грудью для серьезного увеличения количества молока

Как молодая мать, мы беспокоимся о многом.Мы постоянно беспокоимся обо всем, что мы должны (и не должны) делать, чтобы обеспечить нашему ребенку все самое лучшее — от безопасного сна до этих драгоценных вех в жизни ребенка.

Когда я оба были на грудном вскармливании, моей главной задачей всегда было поддержание количества молока. Я бы старался потреблять то, что, как я знал, поможет поддерживать здоровое количество молока.

За два года кормления грудью я испробовала ТОННУ рецептов кормления грудью. В этом посте я собрал 15 лучших!

В этих рецептах вы увидите несколько ключевых ингредиентов, с которыми вы, возможно, не знакомы, например, пажитник, льняное семя и пивные дрожжи.Их называют галактагогическими добавками, которые помогают поддерживать здоровую лактацию.

Эти ключевые ингредиенты делают эти рецепты способными увеличить количество молока.

Ниже приведены наши рекомендации по каждому из этих ингредиентов:

Тыквенные маффины для кормления грудью

Тыквенные маффины, чтобы накачать молоко! Полный рецепт можно найти на сайте Love Our Littles.

Шоколадный смузи для кормления грудью

Такой сладкий способ увеличить количество молока! Полный рецепт в Harry Hoot

укусов мин — это идеальный быстрый перекус, который также придаст вам массу энергии! Рецепт здесь!

Арахисовое масло + банановая овсянка на ночь

Банановый смузи с корицей для кормления грудью

Этот смузи — идеальное сочетание специй и сладостей.Вот полный рецепт.

Сахар и пирожные для лактации для души

Это был мой рецепт ТАК много раз! Получить полный рецепт в Sugar & Soul

Классическое печенье для кормления грудью

Вы никогда не ошибетесь с классическим печеньем для кормления грудью! Вот полный рецепт в How Sweet Eats.

Овсяное печенье с корицей

Сладкий вариант классического печенья для кормления грудью. Овес — дополнительный бонус, когда дело доходит до ингредиентов для производства молока.Вот рецепт.

Укусы без выпечки молока

Когда вы спешите и у вас нет кучи времени, чтобы приготовить полный рецепт, эти укусы без выпечки будут быстрыми, легкими и эффективными! Полный рецепт здесь.

Молочный коктейль для кормления грудью (арахисовое масло, банан и шоколад)

Нет оправдания, чтобы НЕ съесть этот молочный коктейль! Это сладко и так хорошо для вашего молока! Полный рецепт здесь, в We’re Parents.

Лакторад из Exclusively Pumping

Независимо от того, любишь ли ты накачивать маму или нет, тебе нужно следовать исключительно накачке.На ее веб-сайте есть множество замечательных ресурсов. Вы можете получить ее рецепт «Лакторада» здесь.

Банановые овсяные кексы для лактации

Банановые овсяные маффины — отличный способ начать утро! Вот полный рецепт.

Это отличный рецепт для мам, которым нужно отказаться от молочных продуктов! Полный рецепт можно найти здесь.

Черничные кексы для лактации

Классический вариант быстрого завтрака, который поможет увеличить количество молока.Полный рецепт можно найти здесь.

Больше чтений:

Swaddles n ‘Bottles является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Эта программа не влияет на цену, которую покупатель платит за продукты. Чтобы узнать больше о партнерских ссылках, посетите нашу страницу о конфиденциальности и раскрытии информации.

Смузи для кормящих мам

Три из самых серьезных проблем, которые я слышу от кормящей мамы, — это недостаток молока, недостаток энергии и нехватка времени для еды.

Вот почему сегодня я так рад предложить вам простое (и вкусное) решение для всех трех.

Но обо всем по порядку…

Знаете ли вы, что когда вы кормите грудью, потребность вашего организма в белке на 20 процентов выше, чем в период, когда вы не беременны или не кормите грудью?

Белок необходим для выработки грудного молока для питания вашего растущего ребенка.

Если вы кормите грудью, жизненно важно, чтобы вы получали питательные вещества из настоящих цельных продуктов.Прекрасные источники белка, такие как нежирное мясо, птица, рыба и моллюски, яйца, молоко, сыр и йогурт. Хотя продукты животного происхождения содержат полноценные белки (все девять аминокислотных компонентов), а другие растительные источники, как правило, не содержат, употребление разнообразных продуктов в течение дня поможет вам получить все необходимые аминокислоты.

Кормящие мамы должны есть три или четыре порции белка в день, чтобы увеличить количество молока.

Но, несмотря на все требования, которые предъявляются к уходу за новорожденным, выделить время для приготовления сбалансированной еды может показаться невозможным.

Вот почему я люблю использовать протеиновые коктейли в период лактации как быстрый, легкий и вкусный источник протеина.

Менее чем за 5 минут вы можете быстро приготовить полезную закуску, которая предложит вашему телу разнообразные питательные вещества, необходимые для увеличения выработки грудного молока.

Овсяно-банановый протеиновый смузи

• ½ стакана овса
• ½ замороженного банана
• 1 стакан несладкого кокосового молока (или молока или на выбор)
• 1 мерная ложка Majka’s Nourishing Lactation Protein Powder
• 1 столовая ложка
• 2 столовые ложки молотых семян чиа
• Подсластитель на выбор, например мед, агава и т. Д.
• Лед до желаемой консистенции

Указания:

1. Смешайте и наслаждайтесь!

Питательный протеиновый порошок Majka’s Nourishing Lactation Protein Powder был специально разработан матерями для матерей блестящей командой профессиональных диетологов, специализирующихся на цельных продуктах и ​​питании на растительной основе.

Они учли потребности кормящих мам, вручную отобранные ингредиенты для обеспечения оптимального питания как матери, так и ребенка, и, как говорят, лучший протеиновый порошок для кормящих мам благодаря добавленным супер ингредиентам, которые, как известно, помогают увеличить производство молока. .

Лично я был очень удивлен тем, насколько хорош протеиновый порошок на вкус и насколько легко он смешивается с моими смузи. Я настоятельно рекомендую это кормящим мамам, потому что хорошее самочувствие в 4-м триместре начинается с вашего питания. Мамы не должны чувствовать себя плохо, это нормально, если они немного устают, но нормально чувствовать себя истощенными. Но помогает правильное питание! Узнайте больше здесь!

Хотите больше быстрых и простых закусок для увеличения количества молока? Проверьте…

Укусы Майки в период лактации (съеденные за час до сцеживания или кормления)

Рецепт печенья для кормления грудью от BeyondFit

ФИТНЕС И ПИТАНИЕ ДЛЯ МАМ

Feel Your Best.Питайтесь своим телом. Расцветает в послеродовом периоде.

Восстановите свою сердцевину с помощью Mom Tummy Rehab. Наполните свой путь материнства питательной поддержкой в ​​период лактации.

Ознакомьтесь с нашим БЕСПЛАТНЫМ руководством по выживанию для новых мам, чтобы узнать больше о таких ресурсах…

C.P.T. И Б.С. Физиолог упражнений — профессионал в области здоровья и фитнеса с более чем десятилетним опытом работы в индустрии здоровья и фитнеса.

Специализируясь на пренатальном и послеродовом фитнесе, а также на женском похудании, Кейт работала с тысячами женщин по всему миру с помощью своих онлайн-программ фитнеса, разработанных специально для женщин, с использованием исследований, науки и проверенных методов.

Как специалист по фитнесу до и после родов, а также сертифицированный тренер по питанию ME-NC, исследования, программы и протоколы Кейт были признаны фитнес-организациями по всему миру.

Кейт — жена и мама, которая с энтузиазмом помогает женщинам жить здоровой, счастливой и сбалансированной жизнью.

Отправить электронное письмо Кейт | @beyondfitmom Instagram | BeyondFit Мама Pinterest | BeyondFit Mom Facebook

Грудное вскармливание — детское питание Holle

Грудное молоко — самое лучшее для вашего ребенка.Грудное молоко обеспечивает вашего ребенка оптимальным сочетанием питательных веществ. Он может дать вашему ребенку именно то, что ему нужно в любое конкретное время, будь то в зависимости от стадии развития вашего ребенка или даже времени суток. Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества и антитела, необходимые для развития вашего ребенка, включая здоровую иммунную систему. Интенсивный контакт с вашим ребенком во время грудного вскармливания помогает вашему малышу хорошо расти и укрепляет тесную и любящую связь с вами.

Холле рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев и дальнейшее грудное вскармливание в период отлучения от груди как часть сбалансированной диеты в соответствии с возрастом вашего ребенка.

Грудное молоко идеально подходит для вашего ребенка. Молочные смеси Holle разрабатываются как можно точнее с учетом грудного молока. Таким образом, у вас может быть качественная, органическая альтернатива для вашего ребенка, если вы решите не кормить грудью или когда вы решите прекратить грудное вскармливание. Наша органическая формула для младенцев 1 разработана специально для детей раннего возраста и содержит все необходимые питательные вещества для первых шести месяцев жизни. Все наши формулы производятся только из молока коров, выращенных на биодинамическом уровне.Это чистое качество Demeter и наш строгий контроль качества дают вам уверенность в том, что вы можете быть уверены в здоровой и вкусной молочной смеси, которой вы можете доверять.

Holle Organic Infant Formula 1 можно давать исключительно с рождения в течение первых шести месяцев или в качестве дополнения к грудному вскармливанию, а также при переходе на твердую пищу. Во время отлучения от груди Holle Infant Formula 1 идеальна как часть смешанной диеты.

Время начала отлучения вашего ребенка от груди или перехода с детской смеси 1 на молоко для последующего употребления 2 полностью зависит от потребностей вашего ребенка.Пока ваш ребенок счастлив и сыты после кормления, вы можете продолжать давать свое обычное молоко.

После 6 месяцев вы можете начать приучать ребенка к твердой пище. Это означает, что некоторые виды кормления из бутылочки постепенно заменяются пюре и кашами. В это время вы также можете без проблем перейти на Follow-on Formula 2.

Follow-on Formula 2 следует давать как часть сбалансированной диеты при отъеме, состоящей из бутылочек, пюре и каш, а не исключительно. Растущее молоко 3 подходит для удовлетворения возрастающих потребностей в питании детей старшего возраста, начиная примерно с 12 месяцев.

(PDF) ВЛИЯНИЕ ЭКСТРАКТА КОЛЛЫ MUSA BALBISIANA НА ПРОИЗВОДСТВО ГРУДНОГО МОЛОКА У КОРЕМЛЯЕМЫХ МАТЬ

! Belitung Nursing Journal, Volume 3, Issue 3, May-June 2017

ВВЕДЕНИЕ

Грудное молоко — лучший корм для

младенцев, потому что он содержит почти все

питательных веществ, необходимых ребенку.1 Исключительное кормление ребенка грудью

в течение первых

6 месяцев снизит риск аллергии,

диареи и ожирения.1 Грудное молоко содержит

питательных веществ, таких как

белков (линолевая кислота и фолазин), которые

играют роль в образовании клеток мозга

, которые в конечном итоге влияют на развитие мозга,

и иммуноглобулин, содержащийся в

молозиво, обеспечивающее защиту, или

антител для борьбы с инфекцией до тех пор, пока иммунная система младенца

не начнет функционировать.2

Неадекватное грудное вскармливание представляет угрозу

для развития детей.3

Препятствия на пути исключительно грудного вскармливания среди

кормящих матерей связаны с необходимостью

вернуться на работу вне дома и

проблемами, связанными со здоровьем, 4 отсутствием поддержки со стороны семьи

, 4 восприятием, что младенцы

продолжали расти. голодать после

грудного вскармливания, 5 проблем со здоровьем матери, 5

боязнь зависимости младенцев от груди

молочных болей в груди, 5 низкий уровень образования, 6

низкий доход, 6 и недостаток грудного молока.7

На основе данных, полученных из

Riskesdas 2013,8 Исключительное грудное вскармливание

Охват младенцев в возрасте 0-6 месяцев в

Индонезия составил 38% .8 Согласно данным

из серии Lancet Series Breastfeeding

series 2016 показал, что охват

исключительно грудным вскармливанием в Индонезии составил

увеличился до 65% .9 Однако охват

исключительно грудного вскармливания в условиях

настоящего исследования, Кедири Восточная Ява, составил

уменьшился с 67%. в 2012 году до 64.5% в

2015.10 Таким образом, это указывает на то, что объем

исключительно грудного вскармливания в Кедири еще не достиг цели в 80%.

Объем самого низкого эксклюзивного грудного вскармливания

в Кедири находился в районе

Центр здоровья (Пускесмас)

Песантрен II составил 57,4% 10

На основе предварительного исследования

, проведенного исследователями путем интервьюирования

10 матерей в районе Пускесмас

песантрен II, показали, что только четыре

матери (40%) кормили исключительно грудью и

оставшихся шести матерей (60%) не кормили исключительно грудью

по причинам, что

их молоко выходит незначительно и

недостаточно для ребенка.

В ответ на неадекватное грудное вскармливание

Центр здоровья

Pesantren II прилагает большие усилия, такие как:

для обеспечения ухода за грудью среди

кормящих матерей с целью обеспечения бесперебойной выработки грудного молока

; и

давать витамины и способствовать грудному вскармливанию

и консультировать по поводу важности сбалансированного питания

. Однако эти усилия

не были полностью эффективными.Таким образом, требуется еще одно вмешательство

для решения этих проблем

, в частности, для увеличения производства грудного молока на

среди

кормящих матерей. В противном случае, если

младенцев не получают достаточного количества питательных веществ из

материнского молока, это может стать проблемой для развития ребенка.

диарея из-за несварения ребенка, который

не может переваривать пищу, кроме

грудного молока.11 Кроме того,

имеет вероятность бактериального заражения

из-за нестерильного оборудования, а также другие недостатки

, такие как отсутствие адекватного детского питания

и аллергия.