Банан кормящей маме можно ли: Можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного

7 рецептов смузи, которые помогут повысить лактацию – ROCROS

---

Молокоотсосы Medela для современных мам

Молокоотсоос — это устройство, которое нужно для сцеживания грудного молока. Если вы еще только ждете малыша, то выбор молокоотсоса у вас наверняка не на первом месте. Вас больше волнует покупка детской мебели, коляски и всех этих милых чепчиков и распашонок. Но когда вы начнете кормить грудью, молокоотсос может вам понадобиться.

В каких случаях нужен молокоотсос?

Главное, что вам нужно знать: с покупкой этого прибора лучше подождать, пока у вас не начнется лактация. Молокоотсос может пригодиться кормящей маме по двум причинам. Первая — во время становления лактации у многих мам возникают проблемы, которые можно решить при помощи сцеживания молока. Например, если молока выделяется слишком много, то его нужно сцеживать, чтобы не возникло застоя в железах. И, наоборот, если молока слишком мало, то вам, возможно, потребуется простимулировать лактацию.

Вторая причина, по которой мамы покупают молокоотсос, — это очевидное удобство. Оставив своим домашним сцеженное молоко, вы сможете отлучиться из дома на несколько часов. Поверьте, даже такой короткий передых пойдет вам на пользу.

Как выбрать молокоотсос?

Условно все приборы можно разделить на два основных вида: ручные и электрические. Ручные — потому что придется «поработать ручками» и сцеживать молоко самим. Такой вариант подойдет тем, кому молокоотсос нужен время от времени. Электрические молокоотсосы подойдут мамам, которым приходится сцеживать молоко часто. Такой прибор все сделает за вас. Однако и у него есть минусы: он дороже и для его подключения, как правило, нужна розетка, которую не везде можно найти. Подробнее о том, как выбрать молокоотсос, можно почитать здесь:

Молокоотсосы Medela: в чем секрет их популярности?

Мамы доверяют компании Medela по нескольким причинам.

Во-первых, это швейцарская фирма, а значит, за качество можно не волноваться.

Во-вторых, она существует с 1961 года, и уже давно стала одним из лидеров  по разработке и изготовлению продукции для грудного вскармливания. Кстати, сама продукция весьма разнообразна: здесь не только молокоотсосы, но и аксессуары для грудного вскармливания, и бутылочки для хранения грудного молока, и кремы для ухода за грудью, и многое другое.

Ну и самое главное: при разработке того или иного изделия Medela опирается на ведущие научные исследования. Компания учитывает все новые факты о строении и развитии молочной железы, механизме младенческого сосания, составе грудного молока и т.д. Более того, Medela сама вкладывает средства в эти исследования, поэтому с ней сотрудничают ведущие научные специалисты мирового уровня.

Молокоотсосы Medela: какие бывают

Молокоотсосы Medela рассчитаны на самые разные потребности кормящих мам.

Harmony — ручной молокоотсос. Он легкий, простой в использовании, его удобно брать с собой. Например, вы можете подстраховаться и прихватить его в роддом на первое время. Также это надежный спутник в кратковременной поездке.

Если вы сцеживаетесь чаще, то, возможно, вам больше подойдет двойной электрический молокоотсос, например, Swing Maxi Flex или Freestyle Flex. Почему они называются двойными? Потому что с их помощью можно сцеживать молоко сразу их двух желез. Так вы получите больше молока с повышенной энергетической ценностью.

Freestyle Flex весит меньше 300 граммов. Он такой маленький, что легко помещается в ладонь, карман или сумочку. Его также удобно брать с собой везде — на работу, в спортзал или на встречу с друзьями. Плюс молокоотсоса Freestyle Flex — в том, что он оснащен встроенной батареей. Ее заряда хватает на восемь сеансов двойного сцеживания. А благодаря USB-порту этот молокоотсос можно заряжать в дороге.

Молокоотсос Freestyle Flex

 

Swing Maxi Flex — более простая модель, зато и гораздо более дешевая. В отличие от Freestyle Flex, у Swing Maxi Flex нет батарейки и USB-порта, а также приложения MyMedela, в котором можно сохранять информацию об объемах, частоте и времени сцеживания. Остальные функции этого молокоотсоса — такие же, как и у предыдущей модели.

Особенности Medela: технология 2-Phase Expression

Большинство молокоотсосов фирмы Medela оснащены технологией 2-Phase Expression. Она воспроизводит естественный ритм сосания ребенка. Что это значит? Когда малыша прикладывают к груди, то сначала он сосет быстрее, чтобы началось выделение молока. А уже само кормление происходит медленнее. Технология 2-Phase Expression компании Medela воспроизводит эти естественные ритмы, делая сцеживание комфортным.

Научные исследования Medela: молокоотсос Symphony

Отдельно стоит упомянуть двойной электронный молокоотсос Symphony. Его еще называют клиническим молокоотсосом, потому что он создан на основе серьезных научных исследований. Молокоотсос Symphony подходит для длительного использования и частых сцеживаний. Иными словами, он нужен не всем. К примеру, такой молокоотсос подойдет для выкармливания малышей, рожденных раньше срока. Medela также выдает комплекты Symphony напрокат.

Молокоотсос Symphony

Удобство Medela: топ-бюстье Easy Expression

Ну и «вишенка на торте» — топ-бюстье Easy Expression для сцеживания без рук. Такой топик позволяет заниматься домашними делами прямо во время сцеживания. Easy Expression совместим со всеми электрическими молокоотсосами Medela. Специальная вставка надежно удерживает воронки и бутылочки на месте. Также его удобно надевать и снимать благодаря застежке, которая находится спереди.

---

Проверьте себя: что вы знаете о грудном вскармливании?

Дорогие мамы! Именно вы можете сделать свой вклад в улучшение ситуации с грудным вскармливанием в России. В частности, помочь определиться многим женщинам, которые еще только думают о том, нужно ли кормить своего ребенка грудью — а также поддержать врачей в важной исследовательской работе.

Как это сделать? Поделитесь информацией с врачами. Тогда они смогут собрать достоверную статистику

Мы просим вас анонимно ответить на вопросы анкеты о вашем личном опыте грудного вскармливания, либо о его отсутствии. Эту анкету составили ведущие российские научные центры:

• Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
• Национальный координационный центр по поддержке грудного вскармливания
• Национальный медицинский исследовательский центр Здоровья Детей Минздрава России
• Федеральный исследовательский центр питания, биотехологии и безопасности пищи.

Благодаря вашему участию специалисты смогут собрать достоверную статистику для своих исследований. Это поможет им внести коррективы в подготовку медицинских работников и увеличить число консультантов по вопросам грудного вскармливания.

Если вы:

• Мама младенца или не так давно закончили грудное вскармливание.
• Хотите помочь врачам в их исследованиях
• Хотите проверить, как много вы знаете о грудном вскармливании,

то мы предлагаем вас перейти по ссылке и ответить на вопросы анкеты:

 

 

Почему это важно? Информация поможет улучшить работу врачей по всей России

В России только около 40% мам кормят своих малышей исключительно грудным молоком в первые шесть месяцев жизни. По статистике ВОЗ, это больше, чем во многих европейских странах. И все же, цифра не слишком внушительная. Эксперты отмечают: так происходит потому, что мамы часто не знают о том, насколько полезно грудное вскармливание – причем не только для ребенка, но и для самих женщин.

Что касается малыша, то польза очевидна. Грудное молоко помогает сформировать у младенца сильный иммунитет, дает ему все необходимые питательные вещества, защищает как от инфекционных, так и от неинфекционных заболеваний — и даже позитивно влияет на развитие речи! Однако и для мамы процесс грудного вскармливания (ГВ) очень полезен. Он снижает риск развития рака молочной железы и яичника, помогает женщине быстрее восстановиться после родов и укрепить эмоциональную связь со своим ребенком.

Грудное вскармливание

 

Как же получается, что мамы часто не знают о плюсах грудного вскармливания? По мнению специалистов, не все врачи могут поддержать женщин в их стремлении кормить грудью. Нужно ведь не только научить маму правильной технике, но и объяснить, почему ГВ так важно.

Данные нового опроса помогут специалистам понять, как выстроить работу с медицинскими работниками, чтобы те оказывали необходимую информационную поддержку женщинам. В конечном счете, это исследование направлено на то, чтобы вырастить более здоровое поколение россиян. Не оставайтесь в стороне!

Если у вас есть замечания или комментарии к опроснику, либо вы столкнулись с техническими проблемами, просьба прислать нам  ваши вопросы или пожелания на почту [email protected].

 

Можно ли есть бананы при раздраженном кишечнике

Результаты поиска по запросу:

Синонимы: можно ли бананы кормящей маме кормлю грудью бананы можно ли есть.
На самом деле в роддоме рекомендуют не есть многие продукты исходя из особенностей протекания послеродового периода в женском организме, в том числе в кишечнике. синдром раздраженного кишечника (СРК) хорошо лечится диетой ФОДМАП.
Что МОЖНО есть. Фрукты: бананы, виноград, канталупы, черника, клюква, грейпфруты, киви, лимоны, мандарины, апельсины, ананасы, малина, клубника. Общие принципы питания при раздраженном кишечнике разработаны уже давно, просто их
Необходимо ограничить потребление пива, яблочного и виноградного соков, бананов, орехов
Вам станет легче, если вы будете есть меньше или разделите количество пищи на несколько
Затем все войдет в норму. Можно ли избавиться от синдрома раздраженного кишечника. Можно ли есть бананы на ночь? — Банановый коктейль. Общие принципы питания при раздраженном кишечнике разработаны уже давно, просто их Необходимо ограничить потребление пива, яблочного и виноградного соков, бананов, орехов Вам станет легче. Необходимо ограничить употребление пива, яблочного и виноградного соков, бананов, орехов, изюма.
Доктор, можно ли совсем вылечить синдром раздраженного кишечника? — СРК можно успешно управлять, но он не может быть излечен. Можно ли есть бананы кормящей маме?
Но сахар может быть вреден для маленького ребенка. Ведь, попадая к нему с грудным молоком, он вызывает брожение в кишечнике – и малыша могут мучить колики. При поносах люди теряют калий, что может привести к обезвоживанию, гипокалиемии, аритмиям, нарушениям ритма сердца. А банан содержит много калия, текстура его мягкая, он восполняет потерю электролитов и не раздражает кишечник. При всей пользе этого продукта всё же мелькает мысль:» Можно ли бананы при язве употреблять в пищу?» Эта сладкая мягкая ягода с чуть ощутимым привкусом не раздражает слизистую оболочку желудка. .Были и другие причины, почему я решил дать попробовать «Диету Воина». Во-первых, я так занят в течение дня, встречаясь с клиентами, что предпочитаю просто не есть.
.организма Капилляротерапия Питание при заболеваниях Питание при гастрите Питание при сахарном диабете Питание при язве желудка
Плоды каштана конского несъедобны, но для лечебных целей используют не только их, но и листья, и кору, и цветы этого чудо-дерева.
.урок вокала, школа вокала, уроки по вокалу, вокал уроки, вокальные уроки, уроки вокал, урок.
Скачать диету бесплатно: Уроки вокала — Постановка правильного дыхания (Урок №1).

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Нужна ли диета при коликах, аллергии и атопическом дерматите? История моей гипоаллергенной диеты длиною в год»

Во время беременности я ходила на курсы для будущих мам, которые проводились бесплатно при женской консультации. Помимо другой устаревшей и бесполезной информации, которая никак не пригодилась в будущем, нам рассказывали о питании кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша и необходимости соблюдать строгую диету. Смысл которой заключался в следующем: в первый месяц после родов можно есть только ограниченный список продуктов, а затем, по мере взросления ребёнка, можно вводить в свой рацион по одному продукту, но не чаще чем 1 раз в 3 дня.
До 1 месяца разрешалось употреблять: все крупы, картофель, макароны, слабые чаи, разбавленный компот, витамины; из мяса: говядина, индюшатина, оленина; сладости: зефир, мармелад, пастила; молочное: сыр, масло, творог; фрукты: зеленые яблоки.
Затем разрешалось вводить всё, кроме морепродуктов, грибов и пакетированных соков.

Сейчас я смотрю на эту диету и понимаю насколько непрофессионально и грубо она составлена. Но тогда специалист, проводивший занятия показался мне авторитетом, и я приняла всю информацию как призыв к действию.

Первый месяц я придерживалась каждой буквы рекомендаций, не совсем осознавая, для чего нужна диета маме в принципе. Понаслышке я знала, что употребление бобовых, капусты и т.п. провоцирует колики, употребление клубники, шоколада, мёда и других «страшных аллергенов» вызывает сыпь. Тем не менее, несмотря на мои старания и самоотверженность с 3-х недель у малыша начались колики, а с 2-х месяцев — первые признаки атопического дерматита.

После 1 месяца я расширила свой рацион совсем незначительно, к мясному добавила курицу, к молочному — кефир и ряженку, к фруктам — груши и бананы.

Колики, несмотря на мою капустофобию, проходили мучительно как для малыша, так и для меня, и прекратились самостоятельно примерно в 3,5 месяца. Это было большим облегчением для всех, и я начала расширять свой рацион дальше: несправедливо изгнанные — капуста, бобовые, огурцы, вновь заняли своё почетное место на столе, среди гречки, риса и варёной индюшатины.

❗️Вывод первый: появление и устранение коликов никак не связано с питанием матери. Если им суждено случиться, они будут. Лучшее их лечение — время и терпение, это не навсегда и проходят они самостоятельно.

Несмотря на то, что с колики мы пережили, я продолжала придерживаться диеты и дальше, так как время от времени у ребёнка появлялись высыпания и пятна. Строгий педиатр изгнал из моего скромного меню курицу и сказал быть поосторожнее с бананами. Сказано — сделано. Индейка по своим питательным и вкусовым качествам не уступает курице, эта утрата далась мне легко, но к сожалению никак не повлияла на состояние кожи ребёнка. Пятна то появлялись, то исчезали самостоятельно, на тот момент я не могла выявить причину их появления, но педиатр был категоричен — во всем виноват мой рацион.

С чувством вины я продолжала придерживаться диеты до введения прикорма. С этим событием у нас появились новые неприятности: началось обострение атопического дерматита, по сравнению с которым все наши высыпания, которые появлялись раньше, стали казаться незначительными. Вводили мы всё постепенно, по всем гипоаллергенным правилам, но практически каждый продукт приходилось убирать из рациона. Я продолжала придерживаться ограничений, так как основным питанием ребёнка так и оставалось грудное молоко.

Только к 7,5 месяцам нам дали направление к аллергологу, где уже официально поставили диагноз «атопический дерматит», и с этого момента моя диета начала нести терапевтическое значение. Аллерголог помог составить мне рацион и рекомендовал завести пищевой дневник.

 

Дневник питания

Я по старинке, завела тетрадь в которой ежедневно отмечала:

• Каждый приём пищи: продукты и время.
• Состояние кожи ребёнка.
• Пищеварение ребёнка (стул).
• Приём лекарств и добавок ребёнка.
• Применение средств для кожи.
• Введение прикорма. Как я упомянула выше, прикорм мы весь отменили, но спустя некоторое время, нам рекомендовали постепенно вводить его заново.

 

Список разрешённых продуктов

Начала я с универсальной гипоаллергенной диеты, которую врач назначал всем подряд, не подстраиваясь под конкретного ребёнка. В этой диете есть очень грубая ошибка, которую я допустила по своему незнанию и некомпетентности врача, о которой я обязательно расскажу.

Итак, мне разрешили такие продукты:

• Крупы: гречка, рис, кукуруза. Из глютеновых только овсянка.
• Овощи: все виды капусты — брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская, пекинская. Другие зеленые овощи: горошек, огурцы, фасоль стручковая, кабачок. В супе: картофель (предварительно вымоченный в течение нескольких часов), лук — без зажарки, просто вареный.
• Зелень.
• Мясо: кролик, индейка.
• Фрукты (1-2 раза в неделю): печёные яблоки и груши, чернослив сушёный.
• Молочное (1 раз в неделю): творог в термической обработке, кефир, ацидофилин.
• Выпечка, мучное: хлеб Саянский или Дарницкий, хлебцы цельнозерновые: рисовые, гречневые, амарантовые; галеты, сушки несладкие, макароны из твёрдых сортов.
• Напитки: слабый чай, компоты из сухофруктов (яблоки и чернослив) без сахара.
• Рыба (1 раз в неделю): нежирные сорта белой рыбы — треска, минтай, навага.
• Масла: растительные и топлёное сливочное (гхи).

Полностью исключены:

• Сахар и сладости.
• Красные, оранжевые, желтые овощи и фрукты, все ягоды.
• Консервы, деликатесы, пряности.
• Цитрусовые.
• Витамины, БАДы.
• Яйца.
• Орехи.

 

Образцы блюд:

В моей жизни был и фаст-фуд:

 

Состояние кожи ребёнка до диеты:

Красные пятна на теле (грудь, живот) и конечностях — во всех складках на руках и ногах. Фото, к сожалению, не сохранились. Но фото после диеты будут красноречивыми.

 

Мой вес до диеты был примерно 56-58 кг. В роды я шла с весом 72 кг, но поскольку я уже придерживалась ограничений в питании и не склонна к полноте, к тому времени я уже «потеряла» около 15 кг.

✔️Из лекарств ребёнок на начало диеты принимал только антигистаминные капли Зиртек.

✔️Наружно — крем Элидел и увлажняющие средства для атопиков.

Следующий приём к аллергологу нам был назначен спустя 3 недели, в промежутках мы посещали педиатра.

 

Спустя 3 недели кожа ребёнка выглядела вот так (это ещё хуже, чем до диеты):

 

Вердикт аллерголога:

1. Ужесточать диету. Необходимо было убрать:

   — Все зелёные овощи, кроме капусты и огурцов.

   — Рыбу.

   — Всё глютеновое (хлеб, сушки, галеты), кроме овсянки, её допустимо употреблять 1-2 раза в неделю.

2. Назначения для ребёнка: супрастин, гормональные мази, энтеросгель.

 

Применение гормональной мази дало прекрасный результат, хотя в глубине души я верила, что диета моя не прошла зря.

 

Но как только прекратили пользоваться гормональным средством, через пару дней всё вернулось обратно.

Я была в отчаянии, врач не мог помочь, уповая на то, что это временное явление и ребёнок перерастёт. Рекомендовал продолжать придерживаться диеты, продлить лечение гормонами и постепенно продолжать вводить гипоаллергенный прикорм.

 

Я чувствовала себя постоянно подавленной и виноватой в том, что я ем что-то не то, что ребёнок мучается из-за меня. Было ощущение, что его кожа даёт реакцию абсолютно на все продукты, которые я употребляю или ввожу в его рацион. Я начала искать информацию и подруг по несчастью через интернет.

Как вариант гипоаллергенной диеты, по которой я употребляла, пусть и ограниченный список продуктов, но неупорядоченный, я нашла схему Ротационной диеты. Смысл которой в том, что потенциальный продукт-аллерген (если он всё-таки так и остался в моём рационе) не будет успевать накапливаться в организме. И есть шанс, что опытным путём я смогу выявить виновника наших несчастий. Каждый продукт можно употреблять только раз в 4 дня: 1 день — 1 вид овоща, 1 вид фрукта, 1 вид крупы, 1 вид мяса и т.д. Второй, третий и четвёртый день абсолютно все продукты должны быть другими. На пятый день можно употреблять продукты первого дня и так далее.

Я составила себе список продуктов на 8 дней. Позволила себе расширить меню: добавила овощи, свежие фрукты, и некоторые крупы. Поскольку 1,5 месяца отказа от этих продуктов не дало никаких результатов, то и смысла продолжать отказываться от маленьких радостей я не видела.

Кроме того, я начала питаться по принципам раздельного питания. В один приём пищи принимала только продукты, сочетающиеся между собой.

 

Ротационная диета. Моё меню

Размеры порций я не ограничивала, ела, сколько влезет. Голодной себя не чувствовала.

• День 1: молочка, гречка, индейка, фасоль стручковая, чернослив, подсолнечное масло, салат.

Завтрак : пропаренный творог + чернослив,

Ацидофилин,

Чай.

Обед: грудка индейки на пару,

Фасоль стручковая на пару,

Салат листовой,

Чай

Полдник: Ацидофилин,

Чернослив.

Ужин: гречка с подсолнечным маслом,

Чай.

Итоги первого дня: пятна покраснели, зуд умеренный.

 

• День 2: овсянка, кролик, укроп, картофель, яблоко.

Завтрак: Овсянка,

Чай для лактации.

Обед: Кролик на пару,

Укроп,

Чай для лактации.

Полдник: Зелёное яблоко.

Ужин: Картофель на пару (предварительно вымоченный) с топленым маслом (гхи).

Второй ужин: Запечённое яблоко.

Итоги дня: состояние кожи без изменений.

 

• 3 день: кукурузная крупа, свинина, петрушка, груша, брокколи.

Завтрак: Кукурузная каша,

Зелёный чай.

Обед: Нежирная свинина на пару,

Свежая петрушка,

Зелёный чай.

Полдник: Груша.

Ужин: Брокколи на пару с льняным маслом,

Хлебцы кукурузные,

Чай зелёный с 1/2 ч. л. сахара.

Итоги дня: К вечеру усилились покраснения на коже, ночью зуд.

 

• День 4: рис, оленина, зелёный горошек, лук, банан.

Завтрак: рис,

Слабый чёрный чай + 1/3 ложки сахара.

Обед: оленина запечённая с луком,

Слабый чай с 1/2 ложкой сахара

Полдник: банан

Ужин: рисовая лапша,

Зелёный горох на пару+ зелёный лук + оливковое масло

Итоги: к вечеру покраснения усиливаются.

 

• 5 день: молочка, чернослив, индейка, белокочанная капуста, перловка.

Завтрак: Пропаренный творог,

Отвар из чернослива.

Обед: индейка на пару,

Свежая белокочанная капуста,

Отвар из чернослива.

Ужин: перловка,

Отвар из чернослива.

Итоги: к вечеру покраснения, зуд.

 

• 6 день: гречка, кролик, пекинская капуста, яблоко, кабачок.

Завтрак: Гречка,

Слабый чёрный чай.

Обед: Кролик на пару,

Пекинская капуста,

Слабый чёрный чай.

Полдник: Сок пакетированный для кормящих из яблок.

Ужин: кабачок на пару,

Подсолнечное масло

Слабый чай.

Второй ужин: Яблоко.

Итоги: к вечеру покраснения.

 

7 день (и последний): кукурузная крупа, свинина, салат, банан, брокколи.

Завтрак: Кукурузная каша,

Слабый чёрный чай.

Обед: Постная свинина на пару,

Салат листовой,

Слабый чай.

Полдник: Банан.

Ужин: Брокколи на пару,

Оливковое масло,

Слабый чай.

 

За всю неделю я сделала только один вывод: чем бы я не питалась и возможно, даже если бы я перестала питаться совсем, состояние кожи ребёнка не менялось, она по разному реагировала на одни и те же продукты. К вечеру неизменно становилась краснее, чем днём. И это при том, что мы к тому времени постоянно принимали антигистаминные, использовали гормональную мазь и эмоленты для увлажнения кожи.

 

Моё общее состояние оставалась подавленным, синяки вокруг глаз были заметны за километр. Были и плюсы: целлюлит полностью исчез, кожа лица стала идеально чистой и гладкой, внутри тела была какая-то призрачная легкость. Вес 48 кг.

 

Мне непросто было выдержать, но не испытав это, я бы не убедилась в бесполезности универсальных гипоаллергенных диет на ГВ. И думаю, что без неё, я бы мучилась ещё сильнее из-за угрызений совести перед ребёнком, чувствовала, что причина его высыпаний — моё молоко.

 

До этого мне попадалась информация, что если диета не помогает в течение 4-6 недель, то проблема не в питании матери, а в коже ребёнка. К этому моменту мои гипоаллергенные диеты длились в общей сложности 7 недель, и это не учитывая тот момент, что и до них моё питание было ограниченным. Но мои врачи упорно давили в сторону диет и на каждое усиление проявлений АД недовольно качали годовой, что я съела что-то не то.

 

Многие мои подруги по несчастью в этот период завязывают ГВ, я их полностью понимаю: сама по себе болезнь ребёнка — стресс для матери, а если есть ещё определённые пищевые привычки, от которых приходится отказываться, то это ещё один стресс. Так можно сойти с ума. И тут нужно принимать решение, что действительно, будет для ребёнка полезнее: измученная нервная мама или ГВ.

 

В моей голове тоже проскакивала мысль завязать с ГВ — а вдруг у него аллергия на моё молоко? И отменив ГВ, я избавлю его от мучений? Единственное, в чём я благодарна своему аллергологу, что она пыталась меня убедить не бросать кормить грудью по нескольким причинам:

• Ребёнок уже большой, и скорее всего, откажется от смеси-гидролизата из-за её отвратительного вкуса. Тогда бы изменение питания для него и его здоровья было бы куда большим стрессом, чем для меня диета.

Я честно говоря, всё равно купила банку, чтобы проверить. Он выпил всего пару глотков и тут же выплюнул. Я пыталась подмешивать смесь в кашу, чтобы он привык ко вкусу (к тому времени мы уже ввели гречку и рис), но он отказывался и от этой каши.

• Аллергические проявления — это реакция иммунитета ребёнка, и ничто другое не сможет поддержать его иммунитет лучше, чем ГВ.
• Есть научные исследования о том, что грудное молоко не способно вызывать аллергию само по себе. Как бы мне не казалось, что это неправда, но это научный факт. Нужно было искать другие причины.

 

Сама по себе диета далась мне относительно легко. У меня не было зацикленности на еде. Никогда в жизни я не была так замотивирована.

Я просто принимала её как данность. Мои Мысли отказа от ГВ — это мысли о том, что у меня «плохое» молоко, а не о том, чтобы съесть что-нибудь из запрещённого.

***************************************************

На следующий день после окончания ротационный диеты мы с ребёнком переехали в другой регион на 5 месяцев.

Первые 2 недели мы жили у моей сестры: я решила подстроится под их рацион. Я стала есть: курицу, говядину, морковь в супах и салатах, свежие фрукты без ограничений, перестала вымачивать картофель, и даже съела кусочек торта на день рождения племянницы. Стоит ли говорить, что мои пищевые преступления никак не повлияли на кожу ребёнка.

Через 2 недели мы переехали в ещё один город. Соответственно сменился и наш врач.

 

В самом начале я говорила, что в составлении диеты была допущена роковая ошибка предыдущим аллергологом. А именно: он разрешил мне употреблять молочные продукты. Да что там разрешил, он настаивал, что они обязательны в рационе кормящей мамы. И это при том, что когда мы к ней обратились впервые, я сказала, что кефир — это единственный продукт, при введении в прикорм которого, кожа ребёнка отреагировала мгновенно! Атопический дерматит — это другая история, он не связан на прямую с аллергией, но его обострение в тот момент было вызвано именно молочными продуктами.

 

А при подозрении на аллергию у ребёнка на белок молока, в мамином рационе должно полностью исключаться всё молочное: творог, кефир, ацидофилин, хоть и считаются «менее аллергенными» за счёт частично расщепленного белка, но не для тех, у кого уже были негативные реакции на эти продукты. Если бы мы тогда из всего рациона исключили только этот продукт, то диета бы привела к другим результатам. Тогда же мне внушили, что кисломолочка гипоаллергенна…

 

Вся суть гипоаллергенной диеты, с исключением всех потенциальных аллергенов одновременно, ошибочна. Если вы столкнулись с такой же ситуацией, то самое лучшее решение — найти опытного, современного врача.

Мы ходили к разным врачам в разных городах, я перелопатила кучу доказательных медицинских статей, из всей полученной информации я сделала для себя следующие выводы относительно диеты при ГВ, атопическом дерматите и аллергии:

1. Только в 30% случаев причиной атопического дерматита является пищевая аллергия. А у нас же диету назначают 100% пациентов (я говорю о нашей поликлинике и лечащем враче, уверенна, что это не редкость и в других регионах). Да, в нашем случае, белок коровьего молока спровоцировал дерматит, но только потому, что к нему была предрасположенность.
2. При подозрении аллергии на какой-то продукт у ребёнка, маме нужно начать диету с исключения только этого одного продукта. Исключить нужно полностью, без вариантов употребления совсем чуть-чуть и раз в неделю. Любая порция будет ребёнку во вред.
3. Если аллергия не выявлена, то диету начинают, исключая не все аллергены, а только самые популярные: молочное (коровье, козье, овечье и т.д.), яйца (куриные, перепелиные и т.д.), глютеновые крупы. И этого достаточно! Если диета не помогает, то исключать все остальные потенциальные аллергены, пытаясь найти причину, это тоже самое, что искать иголку в стоге сена. Гипотетически аллергия может быть на любой продукт, а также на кошку, пыль, растения и т.п. Тут только анализы и консультация опытного врача-аллерголога смогут помочь.

 

Хотелось бы добавить про диету кормящей мамы как таковую, когда у ребёнка нет никаких проблем, а маме советуют всё-равно придерживаться диеты. Хочу сказать, что вам очень повезло и не мучайте себя этими диетами — они не имеют под собой никаких научных доказательств и должны остаться в прошлом, как купание в растворе марганцовки и намазывание пупка новорождённого зеленкой. Достаточно просто следить за своим питанием, оно должно быть разнообразным, натуральным и сбалансированным. Я много раз видела, когда мамы рекомендуют гипоаллергенную диету, потому что она якобы полезна даже для здорового малыша, но при этом в их рационе остаются основные аллергены: молоко, яйца и хлеб. Не диета им помогает, а отсутствие склонности ребёнка к аллергии.

Что касается цитрусовых, шоколадок, клубники, мёда, красных фруктов и других «запрещённых» продуктов, которые многие любят исключать — это продукты раздражители, гистаминолибераторы, они провоцируют выброс гистамина в коже ребенка, из-за чего может появиться сыпь. Их нужно просто ограничивать, реакция на такие продукты зависит от размеров съеденной порции. Это не «страшные аллергены» как любят многие пугать.

 

Вернусь к нашей истории. Отказавшись от молочки в рационе мы достигли улучшения. Так же, пока было обострение, я исключила и уже упомянутые выше гистаминолибераторы:

шоколад, цитрусовые, бананы, помидоры, баклажаны, перец, орехи, семечки, кислые и яркие ягоды, фрукты, овощи, морепродукты, специи, клубника, экзотические фрукты, химические добавки, мёд.

К году кожа малыша полностью очистилась:

Параллельно мы лечили кожу и вводили разнообразный прикорм.

Мы наладили гипоаллергенный быт: у нас нет ковров, температура воздуха в квартире в пределах 22 градусов, влажность — минимум 40%. Ребёнок ходит по дому с голыми ногами и руками.

 

Когда обострение прошло, я продолжала расширять рацион и придерживаться принципов здорового питания. Мой стол стал разнообразным и полноценным. Делала десерты из овсяной каши:

Овсянка, банан, кокосовый сахар и кокосовая стружка.

Ела все основные овощи для нашего региона (кроме помидоров и свёклы).

В салатах:

На пару:

В запеканках (без молока и яиц):

Запеканка: картофель, морковь, брокколи

Мясо готовила на пару или в духовке (в рационе так и остались только индейка и кролик):

рисовая лапша с овощами и индейкой

 

В ы в о д ы

Самому понятию гипоаллергенная диета при ГВ с ограничением большого количества продуктов без разбора, особенного для здоровых детей я поставлю 1 звезду.

Хоть у неё есть и свои плюсы:

• Я научилась придерживаться принципов здорового питания. Моему ребёнку уже 3,5 года, ни о каких диетах сейчас и речи не идёт, но я до сих пор парю овощи и крупы. Не вернула в свой рацион молочку, я длительно кормила, за это время у меня перестал вырабатываться фермент для расщепления цельного молока, оно прекратило усваиваться. Но иногда ем сыр и крайне редко творог или йогурт.
• Мой вес не вернулся, до родов я весила 55 кг, сейчас в пределах 52 кг.

За эти преимущества я поставлю диете ещё 1 звезду.

 

Диета имеет место быть только при проблемах ребёнка с аллергией или при потенциально возможной аллергии, когда она есть у кого-то из родителей. В таких случаях, в общем-то, вопрос — придерживаться диеты или нет, не стоИт, это само собой разумеющееся, но ради таких случаев я добавлю ещё 1 звезду и, конечно, порекомендую её придерживаться!

 

Надеюсь мой опыт будет кому-то полезен. Тогда, почти 3 года назад я собирала информацию по крупицам и искала поддержки и помощи ото всюду. Мне очень помогли в своё время интернет-сообщества мам-аллергиков и осознание того, что я была не одинока в своей проблеме. Тогда я себе пообещала, что когда найду решение проблемы и добьюсь устойчивой ремиссии у ребёнка, обязательно поделюсь своим опытом с другими мамочками, столкнувшимися с похожей ситуацией. Если кому-то нужна будет дополнительная информация, ссылки на врачей и интернет сообщества или просто поддержка — напишите в личные сообщения.

 

Ссылки на отзывы средств, которыми мы лечили кожу:

Гормональная мазь Адвантан,

Скин-кап,

Эмолент Липикар,

Крем Сикальфат Авен.

 

Спасибо Вам за просмотр!❤️

можно ли кормящей маме, польза бананов

Мало кто знает, что банан — это вовсе не фрукт, а ягода. И растет он не на дереве, а «на траве». А то, что этот популярный продукт является источником большого количества углеводов и других необходимых организму веществ: Калия, Магния и Витаминов группы В?

Бананы используются как основной источник питания в Эквадоре, на Филипинах и Самоа. Этот тропический фрукт (ягода) давно перестал считаться экзотическим продуктом и на столе наших соотечественников.

В этой статье рассматриваем полезные качества продукта под микроскопом. А также рассуждаем о том можно ли кормящей маме бананы, и как они влияют на пищеварение грудничка.

Содержание статьи

Питательная ценность бананов

Для поддержания лактации, организм кормящей матери затрачивает дополнительно 500 кКал в сутки. Дополнительные калории можно получить из злаков или орехов, а еще кушать бананы. Калорийность этого сладкого продукта определяется простыми углеводами. Простые углеводы не обеспечивают организм запасами энергии. Они лишь провоцируют скачок сахара крови, и откладываются в жировые запасы если их не расходовать на физическую нагрузку. Но не спешите отказывать себе в употреблении бананов. Этот продукт содержит в себе немало полезных веществ.

Рассмотрим химический состав бананов в таблице:

В окошке «нутриентный баланс» показано насколько покрывается суточная потребность в каком-то из элементов (в%). Один банан в среднем весит 120 -130 граммов без кожуры.

1. В 100 граммах продукта содержится 42 мг Магния, что покрывает суточную потребность организма в веществе на 10,5%. Магний регулирует работу нервной системы, борется с бессонницей, и послеродовой депрессией. Повышает двигательную активность кишечника.
2. В одном банане содержится 348 мг Калия. Это 13,9% от суточной нормы потребления. Калий отвечает за поддержание кислотно-щелочного баланса, нормализации водного баланса в организме. На выработку молока организм мамы затрачивает дополнительную жидкость, и важно поддерживать стабильный уровень воды в организме во время ГВ. А также калий отвечает за работу сердечной мышцы.
3. Содержание холина влияет на углеводный обмен в организме, и поддерживает стабильный уровень инсулина в крови.
4. Марганец является микроэлементом, содержание которого в организме невелико, но играет важную роль. Этот элемент отвечает за кроветворение, участвует в процессе деления клеток, что немаловажно для восстановления организма в послеродовой период. Банан содержит 0,27 мг марганца на 100 гр продукта. Это составляет 13,5% от суточной потребности организма в Марганце.
5. Витамин В6 составляет 20% от суточной нормы потребления. Он участвует в жировом обмене, помогает поддерживать стройность фигуры. Витамины группы В действуют на нервную систему успокаивающе, нормализуют сон, поднимают настроение.
6. Банан содержит пищевые волокна, которые повышают перистальтику кишечника и улучшают пищеварение.
7. Содержание Витамина С в одном банане составляет 11% от суточной нормы этого витамина. Бананы едят без термообработки, которая убивает большую часть витамина С.

Особенности употребления бананов во время лактации

Если мама во время беременности ела бананы, то организм ребенка уже познакомился с этим продуктом, и риск аллергии минимальный. Можно начинать лакомиться им уже в первый месяц после родов. Но даже несмотря на гипоаллергенность, употреблять в пищу бананы при грудном вскармливании нужно в умеренном количестве. Их большое количество в рационе затрудняет процесс пищеварения и у мамы, и у новорожденного.

Недозревшие бананы зеленого цвета содержат большое количество крахмала. В процессе созревания крахмал преобразуется в сахара: глюкозу, фруктозу, сахарозу. Крахмалистые фрукты и овощи провоцируют вздутие живота, газообразование. А избыток сахара вызывает процесс брожения. Поэтому есть бананы в первый месяц после родов, когда у ребенка формируется пищеварительная система, кормящей маме нужно с осторожностью. Не более 1 штуки в 2-3 дня, лучше с утра. В период кишечных колик у ребенка от бананов лучше отказаться.

«Недозревшие бананы крепят, спелые оказывают послабляющее действие»

Кушать эти ароматные плоды рекомендуется с осторожностью при следующих заболеваниях:

• варикозном расширении вен
• высокой кислотности желудка
• диабете
• аллергии у ребенка

Видео о том, как выращиваются бананы.

Отнести банан к разряду суперфудов вряд ли можно, но они, безусловно, пополняют организм кормящей матери необходимыми элементами. Не стоит переедать эти сладкие плоды, ведь это не самый легкий для пищеварения продукт. А маме, которая беспокоится о фигуре после родов, лучше не злоупотреблять и съедать не больше одного банана в день и лучше с утра.

Charlie Banana Многоразовые и моющиеся прокладки для кормления из хлопка и флиса, максимальная впитывающая способность, набор из 6 шт .: Прокладки для бюстгальтера для кормления: Baby

Итак, да, я украл фразу Чарли Банана, которую они использовали на своих тканевых подгузниках. Я наткнулась на эти прокладки для кормления, когда хотела сэкономить на покупке одноразовых прокладок (я использовала Lansinoh Disposables с моими первыми двумя детьми). Что касается моего третьего ребенка, я был немного более внимателен к окружающей среде (и бюджету). Но имейте в виду, что это единственный бренд многоразовых прокладок для груди, который я когда-либо пробовал.Если вы используете одноразовые изделия, попробуйте их, и вы никогда не захотите возвращаться.

Я ОБОЖАЮ эти колодки. Они мягкие, очень впитывающие и никогда не протекали. Они даже работали всю ночь (хотя в первые несколько раз, когда ребенок спал всю ночь, они были бы довольно насыщенными к утру). Изначально я купил две коробки по 6 пар, что дало мне 12 пар, что вполне достаточно для 5-месячного ребенка, но раньше мне хотелось, чтобы у меня было больше вещей в стирке. Я бы сказал, что 18 пар были хороши для меня, чтобы стирать белье только два раза в неделю.

Я женщина с небольшой грудью (обычно чашка A, когда не беременна или не кормлю грудью, но чашка B во время кормления грудью), и это дает мне достаточное покрытие. Иногда они немного морщинистые под моей чашкой бюстгальтера, но моя чашечка бюстгальтера не показывает складок (это чашка с легкой набивкой) — если вы носите тонкую чашку, морщины могут быть видны — не уверен.

Качество шитья кажется хорошим, они несколько раз выдерживались в стиральной и сушильной машинах с очень незначительным износом. Я обычно выбрасываю их в стирку с моими детскими подгузниками той же компании (извините, если это мерзко, но все получается чистым — обещаю!).Имейте в виду, что обычные моющие средства для стирки могут покрыть шерсть / хлопок и сделать их устойчивыми к впитыванию. Рекомендуется использовать экологически чистое моющее средство. Мне больше всего нравится «Стиральная газировка Нелли».

В любом случае, я, скорее всего, куплю еще одну коробку для ребенка №4, когда придет время. 🙂

Кроме того, как компания — я могу засвидетельствовать, что служба поддержки позаботилась о моей проблеме с другим продуктом, который они производят (не прокладки для груди, а некоторые подгузники). Поскольку они позаботились обо мне, я доверяю этой компании.

ОБНОВЛЕНИЕ 20.05.14:
Итак, ребенок №4 прибыл, и, как и обещал, я вернулся, чтобы купить еще пару коробок, чтобы добавить к тем, что был от моего предыдущего ребенка — которые ВСЕ ЕЩЕ держатся на высоте!

10 рецептов вкусных смузи для кормления грудью (для пробуждения молока)

Получите здесь лучшие рецепты смузи для кормления грудью! Увеличьте количество молока и насладитесь вкусным напитком с помощью этих 10 рецептов смузи для кормления грудью. Идеально подходит для кормящей мамы и даже для папы!

Многие кормящие мамы беспокоятся о низком количестве грудного молока.Некоторым женщинам может потребоваться несколько дней после рождения, чтобы молоко поступило, а когда оно поступит, выработка молока может колебаться на протяжении всего периода кормления грудью.

Я отчаянно пыталась увеличить количество молока после родов. Я выпила так много вкусных смузи в период лактации и съела изрядную долю печенья в период лактации. Мама должна есть, так что я тоже получаю эти галактагоги, стимулирующие ингредиенты, одновременно подпитывая мое тело!

Смузи для кормления грудью — идеальное блюдо или закуска для кормящих мам.Они быстро готовятся и обычно требуют всего нескольких ингредиентов. Вы можете упаковать их питательными веществами и белком, чтобы сохранить здоровье и заряд энергии! Также их невероятно легко пить. Вы можете отпивать, пока кормите ребенка грудью и прижимаетесь к нему.

Смузи хороши при грудном вскармливании?

Есть несколько различных продуктов, которые могут помочь увеличить количество молока — на самом деле, более 57 продуктов! Они известны как лактогенные продукты и содержат ингредиенты, поддерживающие лактацию.Некоторые из лучших продуктов, которые помогают увеличить производство молока, включают:

• Пивные дрожжи
• Семена чиа
• Фасоль, горох и другие жирные кислоты
• Листовые овощи
• Сухофрукты

Каждая женщина индивидуальна и по-разному реагирует на эти продукты. Некоторые женщины могут заметить быстрое увеличение количества молока после употребления в пищу продуктов, которые, как известно, помогают увеличить количество молока, а другие могут не заметить никаких изменений.

Хорошая новость в том, что любой может потреблять продукты из списка лактогенных продуктов.Мамы, папы и даже другие дети, не кормящие грудью, могут наслаждаться коктейлями в период лактации и другой пищей, не замечая каких-либо побочных эффектов. (Но если вы хотите сохранить это как предлог, чтобы оставить смузи при себе, тогда дерзайте!).

Еще одна замечательная вещь в смузи — это то, что вы можете приготовить их заранее и сделать замороженные пакеты для смузи в период лактации на потом! Просто добавьте фрукты и листовую зелень в пакет с застежкой-молнией или морозильную банку и добавьте молоко (или миндальное молоко), греческий йогурт и сухие ингредиенты, когда будете готовы их смешать.Приготовление смузи заранее — отличный способ подготовиться к рождению ребенка и то, что вы можете проверить в своем контрольном списке беременности перед важным днем.

Вы также можете настроить их так, как хотите! Замени манго на чернику или приготовь зеленый коктейль для лактации со шпинатом! Наслаждайтесь смешиванием этих коктейлей для кормления грудью и потягивая их!

Вкусные смузи для кормления грудью

Вот некоторые из лучших рецептов смузи для кормления грудью, которые я нашел. Убедитесь, что вы просматриваете оригинальные источники для каждого рецепта смузи для кормления грудью.

We’re Parents ‘Шоколадный смузи с арахисовым маслом и бананом для лактации выглядит так, как будто вы заказываете в кафе-мороженом! Он полон полностью натуральных ингредиентов, таких как какао-порошок и арахисовое масло, поэтому кормящие мамы могут наслаждаться им, а также супруги и другие дети! Зайдите на их сайт, чтобы получить рецепт смузи для лактации с арахисовым маслом!

Love Our Littles создали счастливый смузи из яммари, чтобы порадовать эти грудные клетки. Я большой поклонник батата и считаю, что этот смузи выглядит потрясающе! Она также включает в себя список продуктов, от которых следует избегать, которые могут снизить лактацию, что очень полезно знать!

Хотите шоколадный смузи для кормления грудью? Если вы хотите сладкое лакомство, которое может помочь вашему молоку, этот коктейль для лактации из шоколадного теста из шоколадного теста от Joyful Messes выглядит потрясающе! В его состав входит безопасный для грудного вскармливания протеиновый порошок, который также поможет вам насытиться.

Праздник с рецептом пряничного коктейля Milkdust. Обуздайте тягу к имбирным печеньям с помощью этого вкусного зеленого коктейля для кормления грудью. Идеально подойдет для праздников или любителей пряников!

Иногда у вас просто нет возможности смешать ингредиенты для смузи, и именно здесь на помощь приходит Milkflow! Это смесь напитков с добавками для кормления грудью. Просто смешайте его с молоком и льдом, и вы получите восхитительный молочный коктейль / смузи в период лактации!

Vigor it out утверждает, что ее смузи для увеличения количества молока может помочь увеличить выработку молока за ночь! С такими ингредиентами, как кешью, овес и замороженный банан, попробовать стоит!

Смузи из морковного торта

Abbey наполнен такими молочными продуктами, как овсянка, семена льна и пивные дрожжи.Этот безглютеновый и веганский смузи от Abbey’s Kitchen станет вкусным завтраком или закуской для кормящих мам!

Я такой большой поклонник черничных смузи, и эта вкусная черничная версия смузи для лактации от Making of Mom полна черники и других полезных для здоровья ингредиентов, которые могут помочь вашему молоку течь.

Еще один восхитительный коктейль для кормления грудью от We’re Parents. Эта уникальная комбинация ароматов в смузи для лактации с арахисовым маслом и яблочным пирогом идеально подходит для любителей арахисового масла!

Рецепт, состоящий из четырех ингредиентов, от Coffee and Coos.Ознакомьтесь с ее секретным ингредиентом, который может помочь кормящим мамам увеличить количество молока!

Laptops and Naptimes делится своим простым коктейлем для кормления грудью без глютена и молочных продуктов. Полный чистых ингредиентов, которые, вероятно, у вас уже есть в кладовой!

Наслаждайтесь этими вкусными рецептами лактации! Какой из них вы хотите попробовать больше всего?

ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ ЭТА ИДЕЯ, ПИН-код на потом!

Я Эми, и я так рада, что вы зашли! Моя цель как сертифицированного педиатрического консультанта по вопросам сна — помочь вам засыпать ребенка, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

В моем блоге есть множество вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детских яслей, расписание и советы по засыпанию, веселые распечатки, обязательные записи о детях и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Напиток для тела для грудного вскармливания: увеличивает ли он количество молока?

• Facebook

• Twitter

• 452

Грудное вскармливание — один из важнейших моментов материнства. Все мы хотим кормить своих малышей грудью с самого рождения. Иногда это желание сбывается для некоторых мам, но, к сожалению, не для всех остальных мам. (Мне очень жаль любую маму, которая не может кормить грудью своих малышей).

Вы, вероятно, пришли сюда, потому что хотите увеличить количество молока. И именно для того, чтобы получить ответ на свой вопрос; напиток для бронежилета увеличивает количество молока? Что ж, вы попали в нужное место, потому что я помогу вам понять, как производить больше молока.

Подходит ли напиток Body Armour для кормления грудью?

Напиток Body Armour для кормления грудью? Действительно? Что ж, я могу с уверенностью сказать, что этот напиток увеличил моё количество грудного молока.

Хотя у меня нет научных данных, подтверждающих мое утверждение, у меня есть сильное чувство, что спортивный напиток BodyArmor помогал мне производить больше молока каждый раз, когда я его употреблял.

Более того, многие мамочки на форумах по грудному вскармливанию имеют восторженные отзывы об этом напитке и его способности увеличивать выработку молока. Так почему бы мне не убедиться, что это на самом деле удвоило количество молока?
Скриншот с сайта drinkbodyarmor.com

Вы все знаете о важности правильного увлажнения, особенно при грудном вскармливании.

И так как мне всегда нужно немного убедительного (например, добавить лайм или огурец) , чтобы пить воду каждый день, когда я узнал, что спортивный напиток Body Armour можно пить во время грудного вскармливания, я был на седьмом небе от счастья.

Все, что мне нужно было убедиться, это достаточный запас этого супер-напитка в моем доме, чтобы я мог пить на ходу. Когда я садился кормить ребенка грудью или сцеживать молокоотсос, я замечал резкое увеличение количества молока.

Так что да, спортивный напиток Body Armour может стать вашим ответом на увеличение количества молока. Но, прежде чем вы его закажете, давайте посмотрим на ингредиенты и почему мамы предпочитают напиток Body Armour при кормлении грудью.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Солод овальтин для грудного вскармливания: увеличивает ли он количество молока?

Ингредиенты и ароматизаторы для напитков Body Armour

Подходит ли бронежилет для кормящих мам?

Спортивный напиток Body armor выпускается в 6 уникальных вкусах.Они включают; клубника-банан, фруктовый пунш, апельсин-манго, ягодная смесь, виноград и тропический пунш. 8 унций. Бутылка (236,5 мл) содержит 70 калорий.

По сравнению с другими спортивными напитками в нем больше электролитов, много витаминов и калия, меньше натрия, кокосовая вода и нет ничего искусственного.

Другими ингредиентами этого напитка являются концентрат кокосовой воды, фильтрованная вода, чистый тростниковый сахар, много электролитов, калий, витамины B3, B5, B6 и B12, среди прочего.

Скриншот с сайта drinkbodyarmor.com

Разве это не то, что вы хотели бы выпить, чтобы вырабатывать больше молока во время сцеживания? Или даже при грудном вскармливании?

Мой любимый вкус — тропический пунш, но, честно говоря, я могу пить любой напиток для бронежилетов.

И хорошие новости…. подождите … он не содержит кофеина и консервантов. Это делает его абсолютно безопасным для кормящих мам.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 8 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, чтобы предотвратить колики

Грудное вскармливание может привести к обезвоживанию, поэтому вам необходимо достаточно жидкости.Этот замечательный напиток поможет вам избежать обезвоживания и в то же время увеличит выработку молока.

Типы супер-напитков для тела, которые можно попробовать во время грудного вскармливания

Скриншот с сайта drinkbodyarmor.com

Есть два типа напитков BodyArmor; версия Lyte и обычная версия. Версия Lyte содержит 3 грамма тростникового сахара, тогда как обычная версия содержит 18 граммов тростникового сахара. Какой напиток для бронежилета лучше всего подходит для кормления грудью?

Версия Lyte лучше всего подходит для мамы, которая планирует принимать по 2-3 бутылки через день.Однако, если вы будете время от времени принимать напиток для бронежилетов, чтобы увеличить выработку молока в течение нескольких дней, то подойдет и обычная версия.

Я считаю обычную версию слишком милой, поэтому предпочитаю Lyte-версию; это не слишком сладко. И это помогает сдерживать лишние калории.

Спортивный напиток Body Armour Lyte бывает пяти вкусов; персик манго, черничный гранат, ягодный пунш, кокос и апельсиновый цитрус.

В 8 унциях (365,5 мл) содержится всего 20 калорий и ноль жиров.Он подслащен стевией — натуральным подсластителем, безопасным для кормящей мамы.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 7 лучших рецептов смузи для кормящих мам

Сколько доспехов можно выпить в день при грудном вскармливании?

Принимать 2-3 доспехи в день при грудном вскармливании. Вы заметите увеличение количества молока в течение нескольких часов. Body Armour — это спортивный напиток, поэтому он содержит много сахара и калорий. Вы хотите установить здесь здоровый баланс.

Кроме того, напиток для бронежилетов предназначен для увлажнения и пополнения организма электролитами. Поэтому его не следует использовать вместо воды.

Можно взять от 2 до 3 бутылок. Кроме того, вам даже не нужно принимать его каждый день, если вы этого не хотите. Причина, по которой я принимал его каждый день, заключается в том, что я сцеживала молоко, чтобы оно замерзло, прежде чем вернуться на работу. Я хотела, чтобы у моего ребенка было достаточно молока, пока меня не было. Я рада, что это случилось!

Если вы также начинаете заниматься сцеживанием и не видите результатов, я предлагаю вам попробовать напиток BodyArmor Super, чтобы попытаться повысить выработку молока.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Почему мое грудное молоко пенится при сцеживании?

Увеличивает ли запас молока напиток Body Armour?

Да, напиток для бронежилетов увеличивает выработку молока.

Почему я убедился, что бронежилет полезен при кормлении грудью?

Ответ кроется в некоторых его ингредиентах. Давайте посмотрим на некоторые из них.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 7 лактогенных продуктов для увеличения количества молока

Кокосовая вода и грудное вскармливание

Кокосовая вода — это мечта большинства кормящих мам.Он наполнен электролитами, что делает его более гидратирующим, чем вода, поскольку он изотоничен.

Электролиты в кокосовой воде также помогают сбалансировать уровень кровяного давления, когда вы кормите грудью.

Кроме того, кокосовая вода богата минералами, такими как калий, натрий, магний, фосфор и кальций.

Можно даже пить кокосовую воду, как только вы понимаете, что беременны, потому что это дает много преимуществ как для мамы, так и для ребенка.

Питье кокосовой воды во время грудного вскармливания помогает повысить уровень лауриновой и каприновой кислот в молоке, тем самым укрепляя иммунитет вашего ребенка.

Кокосовая вода обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые жизненно важны для защиты вашего новорожденного ребенка от любых инфекций.

Как кормящая мама, я часто страдала запорами и несварением желудка. Я виню в этом мой чрезмерно чувствительный животик, и до сих пор у меня все еще частые эпизоды запоров.

Однако, когда я выпиваю кокосовую воду, мои симптомы запора облегчаются. Если есть что-то, что всегда есть в моей кладовой, то это органическая кокосовая вода.

Кокосовая вода содержит минимальное количество натуральных сахаров и не содержит жиров. Это делает его идеальным для любой мамы, которая пытается сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности.

Часто при кормлении грудью вы чувствуете усталость. Кокосовая вода — это высокоэнергетический напиток, не содержащий никаких добавок.

Кокосовая вода имеет так много преимуществ, и многие мамы клянутся, что она способствует производству молока. Напитки для бронежилетов содержат кокосовую воду, поэтому они отлично подходят для кормящих мам.

Это один напиток, который вы обязательно должны держать в холодильнике все время. Дополнительная сладость напитка Body Armour делает его вкусным для кормящих мам.

Фильтрованная вода

Вода составляет примерно 90% грудного молока. Поэтому важно принимать достаточное количество этих жидкостей. Достаточное количество воды гарантирует, что вы останетесь гидратированными и здоровыми. Это также поможет вам производить и поддерживать запасы грудного молока.

Содержание воды в спортивном напитке Body Armour гарантирует, что вы останетесь гидратированными.А если вам не нравится вкус простой воды, эта подслащенная вода станет прекрасной альтернативой.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Как удалить жир грудного молока с стенок бутылочки

Электролиты

Электролиты — это не маркетинговые уловки. Они абсолютно необходимы вам. Минералы, такие как фосфаты, натрий и кальций, среди прочего, действуют в вашем организме как электролиты.

Их можно найти во всех жидкостях организма и в определенной концентрации. Когда вы потеете или снимаете грудное молоко, вы теряете электролиты.

Если у вас упадет уровень электролитов, вы можете почувствовать тошноту и головокружение. Это то, о чем вы не хотите, чтобы заботиться о ребенке.

Суперпиток BodyArmor содержит электролиты, поэтому хорошо подходит для кормления грудью.

Где купить Спортивный напиток для доспехов?

Вы можете купить супер напиток для бронежилета в очень многих местах. В обычных магазинах, Walmart и Target вы наверняка получите бутылку BodyArmor.

Наверное, очень много магазинов продают этот фантастический напиток для кормящих мам.Однако, если вы хотите, чтобы он был доставлен прямо к вашему порогу, тогда вам следует сделать заказ на Amazon. Возьмите свой любимый аромат здесь, на Amazon.

Увеличит ли мой доспех запас грудного молока?

Судя по многочисленным заявлениям групп поддержки грудного вскармливания, спортивный напиток Body armor отлично подходит для улучшения выработки молока. Я не слышал, чтобы мама жаловалась на уменьшение количества молока.

Видите, а почему бы не попробовать и не выяснить, подойдет ли вам? Это лучше, чем сидеть на заборе и удивляться.В худшем случае вы потеряете всего 3 доллара, если в конечном итоге выльете его в раковину.

Заключение

Грудное вскармливание может быть довольно сложной задачей, особенно при малом количестве молока. Мама может чувствовать, что они подводят своего ребенка. Если вы постоянно имеете дело с низким количеством молока, важно поговорить со своим консультантом по грудному вскармливанию, чтобы он исключил любые медицинские проблемы.

Но, прежде чем отправиться за профессиональной помощью, обязательно попробуйте напиток Body Armour для кормления грудью.

Во-вторых, убедитесь, что вы правильно кормите грудью. Чтобы помочь вам в этом удивительном путешествии, я искала лучшие курсы по грудному вскармливанию. Посмотрите их здесь. Я настоятельно рекомендую вам начать с урока «Высшее грудное вскармливание».

Наконец, увеличивает ли количество молока напиток для бронежилета? Я бы сказал с сильным ДА за меня. Результаты могут быть немного другими для вас, но вы никогда не узнаете, сработает ли это для вас, если никогда не попробуете.

PIN ДЛЯ ПОЗЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ ИЗДЕЛИЯ

Почему младенцы борются со сном?

Как часто следует купать новорожденного?

5 способов отрыгнуть ребенка, который не отрыгнет

Банановые овсяные кексы, идеально подходящие для кормящих мам

Эти кексы также не содержат глютена, молочных продуктов и естественно подслащены!

Несколько лет назад, когда я кормила своих детей грудью, я приготовила рецепт, похожий на этот.Это было легко сделать, и в книге по грудному вскармливанию, которую я читала в то время, говорилось, что это поможет мне улучшить выработку молока. Я изменял рецепт на протяжении многих лет, и он стал нашим любимым рецептом банановых маффинов. Я практикуюсь в приготовлении безглютеновой версии для моей дочери Роуз, чтобы она была всегда под рукой, когда появится ее драгоценный ребенок (а это уже близко!). Эти банановые овсяные кексы идеально подходят кормящей маме, они также не содержат глютена, молочных продуктов и содержат только натуральный сахар. И всей семье понравится!

Галактические средства и кормление грудью

Многие утверждают, что кормящие мамы получают выгоду от galactagogues .«Галактагоги» происходит от греческого слова «галакта», что означает молоко. Продукты, специи и травы, которые способствуют выработке молока у кормящей матери, называются галактагогическими средствами. Узнайте больше о галактических средствах и низком количестве молока здесь. (Если вас беспокоит количество молока, лучше проконсультироваться с врачом.)

Примеры galactagogues:

• миндаль и грецкие орехи
• цельнозерновые (особенно овес)
• темно-листовая зелень
• фенхель
• нут
• имбирь
• специи, такие как тмин и куркума

Хотя галактогенные средства и их молочные функции не являются научными Доказано, что они по-прежнему широко используются кормящими матерями, основываясь на мнении поколений о грудном вскармливании, передаваемом из поколения в поколение.(Обмен мудростью от одного поколения женщин к другому — одна из причин, по которой мы начали Нашу Маленькую Красную Палатку.) Этот рецепт полон галактаогогов. Хотя я не понимала почему, эти кексы помогали, пока я кормила грудью. И хотя я начала делать этот рецепт еще во время кормления грудью, я все еще готовлю сегодня!

Прямо из духовки, любит вся семья!

Банановые овсяные маффины — без глютена и молочных продуктов, с натуральным сахаром

Теперь я изменил рецепт своей дочери, чтобы он также не содержал глютена.Я заменил цельнозерновую муку миндальной мукой и смесью муки без глютена. Миндаль также добавляет дополнительный импульс галактагогам. Я переключила рафинированный сахар на натуральный сахар, который лучше не только для кормящих мам, но и для всех. Шрот из семян льна также полезен для общего состояния здоровья, особенно при грудном вскармливании.

Сделайте выпечку для новой знакомой мамы и удивите ее полезным перекусом, который может помочь ей в выработке молока. Возможно, вы захотите сделать двойную партию, так как все в моей семье любят их, и они, как правило, быстро исчезают!

6 волшебных способов изменения грудного молока в соответствии с потребностями вашего ребенка

Грудное молоко содержит иммуностимулирующие компоненты, которые динамично реагируют на потребности вашего ребенка — от возраста к времени суток и даже к болезни.

Есть причина, по которой грудное молоко называют жидким золотом : оно содержит компоненты, повышающие иммунитет, которые динамично реагируют на потребности вашего ребенка, что делает его довольно замечательной первой пищей для вашего малыша. Читайте дальше, чтобы узнать о потрясающих способах изменения грудного молока: от состава к цвету и вкусу.

1. Грудное молоко меняется по мере роста вашего ребенка

Вначале грудь производит густого молозива медовой текстуры, упакованного с иммунологических компонентов, которые защищают вашего новорожденного.«По сути, это похоже на первую вакцинацию ребенка», — объясняет Тая Гриффин, международный консультант по грудному вскармливанию. Она объясняет, что одним из основных иммунных бустеров является секреторный иммуноглобулин А (SIgA), который покрывает внутренние органы и слизистую оболочку пищеварительного, дыхательного и репродуктивного трактов. «SIgA не пропускает бактерии и патогены через кишечник, поэтому защищает вашего ребенка изнутри», — говорит Гриффин. Молозиво, которое, по словам Гриффина, содержит меньше некоторых питательных веществ (таких как лактоза и жир), чем зрелое молоко, и больше других (таких как белок и калий), разработано с учетом растущего организма вашего новорожденного.

После того, как ваш ребенок получит начальный заряд иммунной системы (и очистит кишечник от мекония ) в первые два или три дня, ваше грудное молоко снова изменится и увеличится в объеме, — говорит Гриффин. Это молоко, известное как переходное, длится от трех до семи дней и постепенно превращается в зрелое молоко к двухнедельной отметке. Это зрелое молоко, которое ребенок получает в течение первого года жизни, не отличается радикально от молозива — оно по-прежнему имеет те же свойства, но более разбавленное для большего количества молока, говорит Эшли Пикетт, международный консультант по грудному вскармливанию.

Следующее крупное изменение начинается, когда ваш ребенок подрастает. Снижается объем производимого молока, в котором концентрируются иммунологические компоненты. «Молоко начинает уменьшаться, потому что младенцы едят и пьют другую пищу, поэтому в нем вырабатывается больше антител и повышается содержание жира», — говорит Атти Сандинк, сертифицированный советник по грудному вскармливанию и медсестра. Определенно стоит кормить ребенка до второго года жизни и старше, добавляет Пикетт, объясняя, что грудное молоко, наряду с большим разнообразием твердой пищи, может укрепить иммунную систему ребенка и помочь удовлетворить его пищевые и эмоциональные потребности.Фактически, и Канадское педиатрическое общество , и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют медсестер на срок до двух лет и более.

2. Изменения в грудном молоке во время скачков роста и болезней

В то время как зрелое молоко остается довольно стабильным с точки зрения содержания белков, жиров и сахара в течение первого года, оно может хорошо реагировать на изменения на микроуровне из-за таких факторов, как диета матери, бактерии и вирусы в окружающей среде, а также состояние ребенка. пищевое поведение.Тереза ​​Питман, лидер Лиги Ла Лече и соавтор книги Женское искусство грудного вскармливания, отмечает, что ребенок будет часто кормить грудью в течение нескольких дней во время скачка роста, что способствует увеличению содержания жира в молоке. Грудное молоко также может измениться, когда ваш ребенок болеет или вы подвергаетесь болезни. Фактически, исследователи полагают, что когда ребенок болен, он передает сигнал через слюну , который посылает сигнал организму матери производить больше молока с антителами, специфичными для болезни.Волшебный, правда? Точно так же, если кормящая мать подвергается воздействию вируса, у нее вырабатываются антитела, которые передаются ребенку для защиты, говорит Пикетт.

3. Грудное молоко меняется днем ​​на ночь

По мнению специалистов, грудное молоко меняется в течение дня и ночи. Многие кормящие женщины замечают больший объем и более быстрое выделение грудного молока в первые часы дня, что, по словам Пикетта, может быть связано с более высоким уровнем пролактина, гормона, который помогает производить молоко в это время.Грудное молоко, которое вырабатывается в конце дня, также помогает вашему малышу отдыхать. «Вечернее молоко содержит больше серотонина и других элементов, помогают ребенку уснуть», — говорит Сандинк.

4. Смена грудного молока во время кормления

Возможно, вы слышали, что молоко в начале кормления, называемое передним молоком, более водянистое, а молоко в конце, называемое задним молоком, более жирное. Это правда, что жир в грудном молоке постепенно увеличивается во время кормления, но это не значит, что заднее молоко лучше, чем переднее.Гриффин говорит, что держать ребенка на боку слишком долго, чтобы он набирал жир, не следя за тем, чтобы ребенок активно пил, контрпродуктивно, потому что он может просто болтаться там, только сосать, и не получать достаточно молока. По этой причине важно знать, как выглядит употребление алкоголя, и переключаться между грудями, когда вам кажется, что ваш ребенок остановился. «Если мама кормит своего ребенка, когда она просит, чтобы ее накормили, и продолжает пить так, чтобы она не засыпала у груди , тогда она получит правильный состав молока», — объясняет Гриффин.

5. Грудное молоко меняет цвет

Когда дело доходит до цвета грудного молока, существует широкий диапазон нормальных значений, — говорит Сандинк. Голубоватый, желтый, кремовый и оранжевый — вот некоторые из возможных вариантов, и все они подходят вашему ребенку. Пикетт отмечает, что лекарства могут влиять на цвет вашего грудного молока — антибиотик под названием миноциклин может даже сделать его черным (не волнуйтесь, пить безопасно, но тем не менее вы должны предупредить своего врача).

Единственное изменение, на которое следует обратить внимание, — это когда грудное молоко становится розовым, красным или ржавым, что может указывать на наличие крови в молоке из поврежденных сосков или других проблем в глубине груди.«Это совершенно нормально для вашего ребенка, но неплохо было бы пройти обследование», — говорит Пикетт. По крайней мере, консультант по грудному вскармливанию может помочь разобраться и исправить причину травмы соска. Особенно важно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или врачу, если в вашем молоке есть кровь, но соски в порядке. «Если нет боли или повреждений сосков, но в материнском молоке есть кровь, я могу беспокоиться о других вещах, происходящих с материнской грудью», — объясняет Пикетт. «Я бы хотел, чтобы она обратилась к врачу и отправила ее на УЗИ, потому что иногда рак и другие вещи могут вызвать выделение крови через молоко.«В большинстве случаев кровь — это не повод для беспокойства, но проверка даст вам душевное спокойствие и поможет вам продолжать кормить грудью.

6. Грудное молоко меняет вкус

Пища, которую вы едите, может изменить вкус грудного молока, хотя некоторые вкусы сохраняются дольше, чем другие. Исследование 2008 г., опубликованное в журнале « Physiology and Behavior », отметило, что вкус ментола сохранялся дольше всего, в то время как вкус банана обнаруживался только через час после того, как его съели.Исследование 2001 года, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что младенцев, чьи матери пили морковный сок в течение периода кормления грудью, по-видимому, предпочитали хлопья с морковным вкусом, чем простые хлопья. Влияние пищи на грудное молоко может повлиять и на другие чувства. Исследование, проведенное в 2016 году в журнале Metabolites , показало, что поедание сырого чеснока изменило запах грудного молока у некоторых участников.

Состав грудного молока также влияет на вкус. По словам Гриффина, более высокое содержание натрия в молозиве означает, что оно имеет соленый вкус.Это то, что она узнала из первых рук, когда ее старший ребенок, которому тогда было три года, кормил грудью, пока Гриффин была беременна, и ее молоко снова превращалось в молозиво. «Она начала говорить мне, что вкус молока меняется с того, что она всегда описывала как вкус меда. Она начала говорить, что у молока вкус мармита, который очень соленый ». Между тем, у некоторых мам избыток липазы — фермента, расщепляющего жир в молоке, из-за чего сцеженное молоко может иметь мыльный вкус. Для вашего малыша можно пить, но если его беспокоит вкус, вы можете нагреть его до температуры ожога , прежде чем хранить в холодильнике или морозильной камере, чтобы улучшить вкус.

Подробнее:
7 советов по грудному вскармливанию, которые должна прочитать каждая кормящая мама
10 полезных способов грудного молока, о которых вы, вероятно, не знали

Рецепт смузи в период лактации | Флорида мама

В этом сообщении могут быть партнерские ссылки, что означает, что я могу получать комиссионные, если вы решите совершать покупки по ссылкам, которые я предоставляю (без дополнительных затрат для вас). Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.Подробнее об этих ссылках читайте в моей политике раскрытия информации.

Кормление грудью моих детей всегда было одним из тех аспектов моей мамочки, за которые я искренне благодарна. Благодарен за то, что могу. Благодарен за то, что защелкнулись. Благодарен за все. А теперь, имея близнецов, я хотела убедиться, что делаю все возможное, чтобы заботиться о себе и своих новорожденных… чтобы я могла продолжать кормить их ОБЕИХ грудью. Я искал рецепт полезного коктейля для кормления грудью , который можно было бы легко принять, потому что он имеет прекрасный вкус.

В итоге я разработал рецепт коктейля для грудного вскармливания из некоторых моих любимых ингредиентов, которые, как известно, помогают в производстве молока. Прочтите мои 5 советов по грудному вскармливанию и рецепт смузи для кормления грудью, которые помогут облегчить грудное вскармливание вашим детям.

5 советов по грудному вскармливанию и рецепт смузи в период лактации

1) Нужно ли мне принимать витамины во время грудного вскармливания

Это загруженный вопрос, и вы можете найти информацию, подтверждающую за и против.Когда дело доходит до вашего ребенка, он получит то, что ему нужно, от вашего тела.

Но возможно за ваш счет.

Прием витаминов не является обязательным условием для производства молока, но он приносит пользу вам и вашему ребенку. У некоторых женщин уже есть проблемы с получением достаточного количества кальция. Беременность и кормление грудью истощают запасы кальция в костях матери.

Недостаточное количество кальция потенциально может привести к проблемам с плотностью костей в более позднем возрасте. Прием кальциевых добавок поможет предотвратить эту проблему, а также поможет ребенку, поскольку он полагается на кальций, накопленный матерью, для развития собственных костей.

Помимо кальция, необходимо принимать витамин D во время беременности или кормления грудью. Витамин D необходим организму для усвоения кальция и образования крепких костей.

Вы даже можете получить дополнительный кальций, добавив листовую зелень в коктейль в период лактации.

2) Нужны ли мне дополнительные калории при грудном вскармливании?

Да. Научно доказано, что потребность женщины в энергии выше во время беременности и кормления грудью. Вам абсолютно необходимо съесть лишние калории.

Это составляет около 500 калорий в день, но варьируется от человека к человеку в зависимости от вашей физической активности, возраста, размера и потребностей вашего ребенка в питании. Со временем эти факторы по-разному повлияют на вашу потребность в калориях. Добавьте к этому спрос на грудное вскармливание близнецов или близнецов, и потребность в калориях может быть значительно выше.

Я считаю, что для меня простой способ получить эти дополнительные калории — это пить их с коктейлем в период лактации.

Пс.Я ЛЮБЛЮ HALO Bassinest Twin для наших близнецов. Раньше я использовала HALO Bassinest Swivel Sleeper для Aria, и это значительно упростило удержание ребенка рядом и кормление грудью ночью. То же самое и с близнецами! Bassinest поворачивается на полные 360 градусов, так что, какой бы малыш во мне ни нуждался, я мог прижать его к себе, что сделало кормление грудью и ночное кормление намного лучше.

3) Следует ли мне пить больше воды во время кормления грудью

Употребление большего количества воды, чем необходимо, не поможет вам производить больше молока, но обезвоживание определенно окажет влияние.

Не ждите, чтобы пить воду только тогда, когда вы хотите пить. Это первый признак обезвоживания. Старайтесь проявлять инициативу и пить в течение дня.

Вы можете найти дополнительное увлажнение в других жидкостях в течение дня, например, как вы уже догадались, в смузи для кормления грудью.

4) Стоит ли есть перекус в период лактации

Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и послеродовой период Дула Джой Салей говорит: «Уход за собой очень, очень важен для благополучия матери и ее ребенка.Чрезвычайно важно иметь запас здоровой пищи. Управление временем с помощью «коктейля для кормления грудью» — это оптимальный способ получить калории и питательные вещества для материнского молока. Он включает в себя важные ценности для здорового грудного молока и, самое главное, управление временем ».

Сали подчеркивает, что счастливые матери производят питательное грудное молоко для счастливых младенцев. Держите себя максимально отдохнувшим, свободным от стресса и сытым. Здоровый и легкий перекус в период лактации, такой как коктейль для грудного вскармливания, может удовлетворить ваши потребности как занятой, уставшей молодой мамочки.

Наличие простых, запланированных перекусов поможет вам достичь целей в отношении питательных веществ и калорий.

Профессиональный совет: приготовьте закуски, прежде чем садиться на сеанс грудного вскармливания. Пока вы сидите, это идеальное время, чтобы перекусить в период лактации.

5) Пищевой коктейль, богатый питательными веществами, для грудного вскармливания

Есть несколько продуктов, которые я бы порекомендовал добавлять в коктейль для грудного вскармливания.

Овсянка — один из лучших продуктов для увеличения количества молока.

Поскольку низкий уровень железа может снизить количество молока, овсянка — отличный источник, который можно добавить в коктейль для грудного вскармливания.

Как уже говорилось ранее, листовая зелень является естественным источником кальция. Шпинат — это мой коктейль для кормления грудью, превратившийся в листовую зелень.

Кокосовая вода богата витаминами и минералами, такими как калий, магний, кальций, цинк, натрий, витамин B и фосфор. И если всего этого добра было недостаточно, в нем есть электролиты, и он более увлажняет, чем обычная вода.

Пчелиная пыльца — это еще одна вещь, которую я добавляю в смузи, особенно в свой утренний смузи в период лактации, потому что он обладает настолько многими преимуществами для здоровья, что Федеральный совет здравоохранения Германии даже классифицирует его как лекарство. От снятия воспаления и ускорения заживления до снижения стресса и укрепления иммунной системы — почему бы не добавить это ?!

Это лишь некоторые из моих любимых продуктов, которые я добавляю в свой коктейль в период лактации. Рецепт включает другие важные добавки и продукты, улучшающие питательные вещества, текстуру и вкус.

Рецепт смузи в период лактации

(Прокрутите сообщение до конца, чтобы увидеть версию для печати)

1 стакан кокосовой воды

1/2 стакана шпината

1 порция ванильного протеинового порошка (в зависимости от упаковки)

1 порция порошка коллагена (согласно упаковке)

1 чайная ложка пчелиной пыльцы

1 порция масла MCT (в зависимости от упаковки)

1/2 стакана овсяных хлопьев

1 чашка замороженных тропических фруктов (для вкуса)

1 банан (по желанию)

Заключение

«Грудное вскармливание — наиболее естественное и полезное занятие для матери и ребенка.Грудное молоко — единственное полноценное комплексное питание для младенцев », — говорит Джой Сэйли. И это чистейшее выражение любви между матерью и младенцем.

Когда мы прижимаем ребенка к себе, прислушиваясь к каждому его тихому звуку, каждое крошечное дыхание скрывает наши надежды на его будущее. Так почему бы нам не попытаться извлечь максимальную пользу из каждого сеанса грудного вскармливания с помощью хорошего смузи в период лактации?

Я надеюсь, что эти советы помогут вам в вашем путешествии по грудному вскармливанию, и особенно желаю, чтобы вам понравился этот рецепт смузи для кормления грудью так же, как и мне.Посетите блог, чтобы получить больше отличных советов для детей.

У вас есть рецепт смузи для лактации , который вам нравится? Дайте мне знать в комментарии ниже!

Рецепт смузи в период лактации

Урожайность:
1

Время подготовки:
5 минут

Дополнительное время:
1 минута

Общее время:
6 минут

Состав

• 1 стакан кокосовой воды
• 1/2 стакана шпината
• 1 порция ванильного протеинового порошка (в зависимости от упаковки)
• 1 порция порошка коллагена (согласно упаковке)
• 1 чайная ложка пчелиной пыльцы
• 1 порция масла MCT (в зависимости от упаковки)
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 чашка замороженных тропических фруктов (для аромата)
• 1 банан (по желанию)

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы!

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Посмотрите нашу НОВУЮ КНИГУ! Книга занятий для мамы в первый раз по беременности!

Разоблачены 13 распространенных мифов о грудном вскармливании

Давление на молодых мам может быть достаточно сильным без неверной информации, определяющей выбор, который мы делаем в отношении наших детей.

Сиднейская акушерка и консультация по грудному вскармливанию Джейн Болстер считает, что каждая мама заслуживает того, чтобы справляться с родительскими обязанностями, чувствуя поддержку и возможность делать правильный выбор для них и их семей, и мы не можем с этим согласиться.

Итак, если вы уже кормите грудью или ждете скоро свой маленький узелок и задаетесь вопросом, подходит ли вам грудное вскармливание, мы развенчали некоторые из наиболее распространенных мифов о грудном вскармливании, которые преследуют молодых мам.

От отказа от любимого блюда с перцем чили, того, что делать с воспаленными сосками, когда отказаться от грудного вскармливания и как не дать ребенку кусаться, Джейн устанавливает рекорд в некоторых из величайших художественных произведений о грудном вскармливании.

1. Перед кормлением ребенка необходимо очистить грудь

В большинстве случаев в этом нет необходимости. Существует естественная смазка, которая выделяется вокруг ареолы — затемненной области вокруг соска — и которая поддерживает грудь на нужном уровне PH и предотвращает такие распространенные заболевания, как молочница и дерматит. Если вы используете прокладки для груди, которые оставляют следы, или какие-либо кремы и гели, кроме безопасного для детей стерилизованного ланолина, вам нужно будет протереть их.

2. Кормящие мамы должны избегать острой пищи, такой как горячее карри.

Вы любите свой перец чили? Что ж, нет причин отказываться от этого.Хотя некоторые мамы могут посчитать, что некоторых продуктов лучше избегать, в большинстве случаев кормящие женщины могут есть все, что захотят. Когда женщина беременна, их ребенок ощущает вкус пищи, которую она ест, через околоплодные воды, а затем, когда ребенок рождается и кормится грудью, грудное молоко фактически ощущает вкус еды, которую ест мама. Это облегчает введение твердой пищи, потому что ребенок распознает ароматы. Нет никаких доказательств того, что пища, дающая материнский ветерок, дает ветру ребенка.

3. Не кормите грудью, если заболели или принимаете антибиотики

Если мать больна, антитела в ее грудном молоке защитят ее ребенка, то есть ее ребенок не заболеет или будет менее тяжелым. Важно, чтобы ребенок продолжал кормить грудью, когда мать больна. Что касается антибиотиков, большинство из них подходят для грудного вскармливания ребенка в одно и то же время. Если у вас есть проблемы, поговорите со своим терапевтом.

4. Если у ребенка рвота, диарея или твердый животик, необходимо прекратить грудное вскармливание.

Какашки нормального ребенка жидкие, в них есть творог, и немного счастливого ребенка — это нормально.Но если у ребенка желудок, мама должна продолжать грудное вскармливание, несмотря на то, что грудное молоко является наиболее легко усваиваемой формой питания и биологической нормой для младенцев, чтобы поддерживать их питание и оставаться хорошо гидратированными. Обязательно покажите ребенка врачу или в отделении неотложной помощи, но продолжайте кормить грудью.

5. Столько мест, где нельзя кормить грудью

По закону вам разрешено кормить грудью в любой точке Австралии. Никто не имеет права запретить вам кормить грудью.

6. При грудном вскармливании иногда причинять боль — это нормально

Период повышенной чувствительности в течение первых шести-восьми недель кормления грудью из-за гормонов беременности — это нормально. Первоначальная привязанность в течение первых 30 секунд к минуте у многих женщин может быть довольно интенсивной, но, когда она проходит, боли не должно быть. Боль является признаком того, что что-то не так, это приводит к повреждению сосков и другим проблемам, таким как недостаточное количество молока, потенциальная закупорка протоков и мастит.Не игнорируй боль. Просто потому, что это выглядит нормально или люди говорят вам, что это нормально, если это не кажется вам правильным, значит, это неправильно, и необходимо изменить привязанность.

7. Если ребенок укусил, пора отказаться от грудного вскармливания

Это определенно не так. Если у вашего ребенка есть зубы, это не значит, что он собирается укусить. Если она действительно кусается, это значит, что ей больно и что кусающая мумия отключена. Иногда это случается с перебоями, и младенцы учатся так быстро.Быстрого «ай» от мамы может быть достаточно, чтобы научить ребенка не кусаться.

8. Использование молокоотсоса в первые несколько дней после родов поможет вам получить достаточно молока для ребенка.

Абсолютно нет. Молозиво создано не для того, чтобы наполнять кишечник ребенка, а для того, чтобы покрывать внутреннюю оболочку тела ребенка, кишечник, кишечник и кишечник. Он действует как слабительное, вытесняя меконий (первый кал ребенка), что снижает вероятность желтухи. У вашего ребенка достаточно запасов плаценты во время внутриутробного периода и запасов жира на его теле, чтобы продержаться три дня, когда он будет просто есть молозиво.Когда вы поступаете с грудным молоком, его обычно больше, чем действительно нужно вашему ребенку. Самая важная вещь, чтобы у вас было как можно больше молока для ребенка, — это обеспечить как можно больший контакт кожа к коже, чтобы ребенок имел постоянный доступ к груди, когда он этого хочет и сколько угодно долго.

9. Ребенку следует предлагать только одну грудь при каждом кормлении.

На самом деле вы должны кормить в соответствии с потребностями вашего ребенка. Если вы предложите ребенку одну грудь, и она оторвется и станет полной, вы не сможете заставить ребенка открыть рот.Если ребенок не наелся, он вернется в норму. Если она суетится с грудью и без нее, ребенок говорит, что голоден, но с этой стороны просто недостаточно. Некоторые дети хотят пить только одну сторону, а некоторые — обе. Он меняется, и вы должны руководствоваться подачей. Никогда не время кормления.

10. В жаркую погоду нужно давать ребенку воду и грудное молоко.

В возрасте до 6 месяцев вашему ребенку не нужно давать дополнительную воду даже в жаркую погоду. Грудное молоко содержит большой процент воды, а также важные питательные вещества.Ребенок, вероятно, захочет больше кормлений, чтобы утолить жажду в жаркую погоду, но вы, вероятно, обнаружите, что кормление будет короче. После введения твердой пищи вы можете предложить дополнительную воду, но делайте это после кормления грудью, а не до этого.

11. Кормление по требованию порождает вредные привычки

Кормление по требованию позволяет ребенку регулировать количество молока, которое он хочет, и позволяет маме производить максимальное количество молока, которое она может. Если ваш ребенок прикладывает к груди, когда он голоден, он действительно будет хорошо кормить.Ребенок будет кормить более эффективно и быстро, а значит, у мамы будет больше молока. Дайте ребенку поспать, чтобы его мозг развивался, а маме тоже можно было немного отдохнуть. Кормление по требованию позволяет матери войти в ритм своего ребенка.

12. По достижении ребенком девяти месяцев грудное вскармливание не приносит пользы

Всемирная организация здравоохранения рекомендует в течение шести месяцев вскармливать детей исключительно грудью, а затем приучать их к твердой пище. Грудное молоко по-прежнему является основным источником питания примерно до девяти месяцев, когда большую часть питательных веществ составляют твердые вещества, но грудное молоко по-прежнему остается важным компонентом.