1 год и 2 месяца развитие и питание: Календарь развития ребенка от 1,3 — 1,6 года — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Регресс в развитии ребенка: почему малыш вдруг начал отставать

Первые 3–4 года жизни малыш активно развивается и приобретает необходимые человеку знания и умения. Самое большое их количество кроха осваивает в первый год: в 2–3 месяца учится держать головку и улыбаться, в 3–6 — переворачиваться и удерживать игрушки, в 6–9 — сидеть и играть в «ку-ку», в 9–18 — ходить, говорить и подражать взрослым. Если сроки формирования навыка не укладываются в эти интервалы, их расценивают как остановки развития. Такие задержки можно связать с индивидуальными особенностями развития ребенка или с воздействием на детский организм внешних факторов или болезней.

Задержка по плану

Часто бывает, что остановка не экстренная, а плановая, связанная с «личной программой» роста малыша. Это — вариант нормы. Развитие крохи может иметь скачкообразный характер, который будет проявляться в том числе и в скорости приобретения новых навыков. Родители уже заметили, что ребенок может делать больше (ходить, а не ползать, засыпать без пустышки и т. п.), но почему-то не делает, и это вызывает у них тревогу. Между тем причина проста: психологически малыш еще «не дозрел», не свыкся с новым умением настолько, чтобы активно его использовать, и потому предпочитает оставаться в своей зоне комфорта.

К примеру, чтобы научиться уверенно ходить, требуется не только много физических сил, но и большое терпение, а его у годовасика совсем немного! К тому же порой до желаемой цели — упавшей игрушки или папиного мобильника — легче, быстрее и безопаснее добраться привычным способом, на четвереньках. Как таковой задержки развития здесь нет, в положенный срок кроха встанет на ножки и пойдет. Успокойтесь и не гонитесь за очередными достижениями своего чада — иногда чрезмерная родительская внимательность и завышенные ожидания могут оказать ему медвежью услугу.

Уважительные причины регресса

Другое дело, когда ребенок уже преодолел новую ступеньку в своем развитии и вдруг резко сдал назад. Допустим, малыш активно начинал самостоятельно садиться, но после инфекционной диареи с госпитализацией как будто все забыл. Почему так происходит?

Влиянию негативных факторов, которые могут привести к подобной ситуации, особенно подвержены детки раннего возраста. Психомоторное развитие малыша в первые три года жизни происходит с космической скоростью: он осваивает различные навыки (сначала умение держать головку, потом переворачиваться, садиться, ходить, есть ложечкой и пить из чашки, самостоятельно засыпать, пользоваться горшком, одеваться), у него формируется речь, а затем и мышление. Нагрузка на маленький организм при этом огромная, и любые, казалось бы, незначительные, обстоятельства или действия могут притормозить или нарушить выработку только-только приобретенных условных рефлексов и навыков, и они до конца не закрепятся.

Питание больного ребенка

Апрель 22nd, 2016 Ольга.

Пока ребенок вырастет, он переболеет разными заболеваниями не раз. Около 80% приходится на ОРВИ. Любое заболевание ( мы сейчас говорим о гриппе, ОРВИ ) характеризуется плохим самочувствием ребенка — недомогание, кашель, насморк, слабость, а может быть и кишечное расстройство. И это все влияет на аппетит ребенка. Если ребенок подхватил простудное заболевание, мамы всегда задают себе вопрос: как правильно его накормить? Правильное питание больного ребенка поможет быстрее справиться с недугом.

Во время болезни у малыша всегда плохой аппетит. На это есть физиологические причины:

при повышенной температуре кровообращение в желудке замедляется. т. к. организм посылает кровь к жизненно-важным органам: сердцу и легким. Процесс переваривания и усвоения пищи замедляется и ребенку нужно меньше еды, чем обычно;
во время болезни печень активно борется с токсинами-продуктами жизнедеятельности вирусов и распада поврежденных клеток, поэтому большой объем пищи несет дополнительную нагрузку;
сами токсины отравляют организм и ребенку, когда ему плохо, совсем не до еды;
носик заложен, горло болит, глотать трудно.

Принципы питания больного ребенка

Питание должно соответствовать возрасту ребенка;
во время болезни новые продукты не вводить в рацион питания;
пища должна быть щадящей -жидкой или полужидкой;
делать небольшие порции, если ребенок не хочет есть, а количество кормлений можно увеличить;
если ребенок отказывается есть, пусть больше пьет жидкости ( воду, компот, морс, отвар шиповника).

Из рациона питания в период болезни нужно исключить:

Трудно-перевариваемые продукты — жирное мясо, цельнозерновые каши, свежие овощи и фрукты.
Вредные для печени продукты — жирные молочные продукты, шоколад, растительное масло, сало, кондитерские изделия.
Грубые, которые могут повредить слизистую — орехи, семечки, сухари, печенье.

Полезное меню

Во время болезни ребенку нужна еда, которая хорошо усваивается ослабленным организмом.Поэтому во время ОРВИ для кормления ребенка отлично подойдет куриный бульон, овощные супы, тушеные и отварные овощи.

Чтобы избежать механического раздражения желудка, подбирайте продукты, где содержится мало клетчатки. Какие продукты содержат мало клетчатки? Это картофель, цветная капуста, тыква, рис и манная крупа, продукты животного происхождения.

Особенно нежной клетчаткой отличается картофель, поэтому в меню чаще включайте картофельное пюре. Можно приготовить пюре с сосиской, сыром. Красиво украсить блюдо.

В питании больного ребенка должен присутствовать животный белок, т. к. он является строительным материалом для защитных антител. Им богато нежирное мясо -телятина, говядина, постная свинина. Для супов используйте вторичные бульоны из мяса индейки, кролика, грудки курицы.

Чем еще можно кормить ребенка во время болезни? Хорошо выручает йогурт, особенно домашнего приготовления, с добавлением ягод.

Варим ребенку каши: манную, из овсяных хлопьев, тоже можно добавить ягоды из варенья или размороженные.

Больной ребенок испытывает потребность в витаминах. Можно делать витаминные напитки из шиповника, ягод, варить кисель, компот из сухофруктов, ягодный морс. . Такие напитки облегчат состояние малыша, если болит горло. А вот при расстройстве пищеварения, молоко давать не стоит совсем.

Для повышения аппетита блюда желательно красиво оформить, чтобы у ребенка сразу возникло желание его съесть.

Питание выздоравливающего ребенка

После острого периода болезни наступает период выздоровления, когда малыш идет на поправку и питание в этот период играет важную роль. Пища выздоравливающего малыша должна быть богата энергией, чтобы восстановить силы, содержать минералы и витамины, пища должна хорошо усваиваться.

Как только симптомы болезни отступят, не спешите набрасываться на ребенка с усиленным питанием, на восстановление пищеварения понадобиться еще несколько дней. Продолжайте соблюдать диету, добавляя в нее нежирное мясо и рыбу, сыр, яйца, вареные овощи и фрукты.

Идеально подойдут запеканки, пудинги, паровые котлетки, овощные супы. В рацион вводить фрукты и овощи и не забывать про кисло-молочные продукты, которые помогут восстановить нарушенную микрофлору кишечника. Пусть в этот период питание будет дробным, ребенок есть понемногу. А когда организм окрепнет, ребенок вернется к нормальному рациону питания.

Выбираем тактику

При кормлении больного ребенка родители должны помнить, что насильно кормит ребенка нельзя!

Обеспечиваем рацион питания легко усвояемыми продуктами. Некоторым родителям трудно накормить малыша во время болезни, он категорически отказываетcя есть. Психологи советуют не превращать кормление в цирк с музыкальными номерами, чтобы ребенок съел » ну-хоть одну ложечку».

Если ребенок один раз откажется от еды, это не принесет большого вреда здоровью. Голодным он не останется, а попросит что-нибудь все-равно, когда проснется аппетит.

И не ругайте малыша, если есть он не хочет. Аппетит восстановится.

Информация с сайта: deti-i-vnuki.ru/pitanie-bolnogo-rebenka/

уход, питание, поведение, речь. Наш ребенок.

Содержание:

«Каждый новенький ребенок вылезает из пеленок и теряется повсюду, и находится везде! Он всегда куда-то мчится, он ужасно огорчится, если что-нибудь на свете вдруг случится без него». Малыша от года до двух можно смело считать героем этой популярной мультяшной песенки. Расскажем обо всех сложностях и заботах этого особого периода развития ребенка.

Ребенок 12-15 месяцев

Маме на заметку. Даже если ваш ребенок довольно уверенно себя чувствует во время ходьбы, все равно на прогулку нужно брать прогулочную коляску, чтобы малыш мог в ней поспать, когда утомится. Дети в этот период быстро устают от физической нагрузки, восполняя силы здоровым сном.

Физическая активность. Ребенок повторяет удавшиеся ему действия несколько раз. Он успешно выискивает непростые пути для достижения цели: ямы, холмики, лужи, неудачи не останавливают от повторения пройденного. Дети «обезъянничают», повторяя за взрослыми, жесты становятся более уверенными, тяга к новому и неизведанному набирает стремительные обороты.

Речь. Сейчас малыш накапливает слова, а пользуется, как обычно, уже наработанной лексикой: возгласами и лепетом. Но понимает многое и выполняет односложные просьбы: принеси, положи, возьми, отдай.

Эмоции и поведение. Центральная нервная система ребенка продолжает формироваться, поэтому он действует исключительно импульсно, эмоционально, не осознавая последствия своих действий. Ребенок в этом периоде — следопыт, причем объектом его исследований становится все окружающие предметы: соринка на полу, гвоздик в стене, скрепка на столе, пуговичка на одежде, улетающая бабочка. Сейчас ребенку интересно абсолютно все. Взрослым надо это понять и не мешать познавать мир, а просто быть рядом.

Вслед за исследовательской деятельностью, ребенок развивает самостоятельность, поэтому его практически невозможно уговорить не подбирать фантик на дороге и не засовывать камни в карман. Появляется интерес к более взрослым детям.

Уход и питание. Отсутствие страха и непонимание опасности у ребенка может привести к печальным последствиям (утюг, кипяток, розетка, дверной проем, щель). Все тщательно изучите и уберите опасные предметы с глаз долой. Можно продолжать кормить грудью, продолжая знакомить ребенка с разными видами пищи по возрасту. Рацион также должен содержать и свежие овощи, и фрукты по сезону.

Развитие. Играйте с ребенком в подражательные игры: купайте, кормите, укладывайте спать куклу; показывайте, как мыть посуду, подметать пол. Играйте в прятки, догонялки, подвижные игры с мячом.

Ребенку 15-18 месяцев

Маме на заметку. Не стоит «загружать» малыша разнообразными игрушками в этом возрасте: практика показывает равнодушие детей к большинству новомодных игрушек и огромную любовь к кухонной утвари и прочим предметам обихода. Ребенок сам находит себе игрушки, иногда это могут быть неожиданные предметы, к примеру, кусочек тетрадки, листик с улицы или старый потрепанный мишка. Несколько развивающих игрушек плюс конструктор — будет вполне достаточно.

Физическая активность. Ходьба ребенка еще далека от совершенства, его частенько «заносит», нередки падения и ушибы.

Речь. Лексикон расширяется, а в ходу около десятка двусложных слов. Малыш учится лучше понимать взрослую речь, он быстрее понимает интонацию слов, вглядываясь в лицо говорящего. Пытайтесь налаживать с ребенком диалог, провоцируйте его на ответ, вам обеспечены счастливые мгновения!

Эмоции и поведение. Ребенок очень ярко и эмоционально выражает свои чувства по отношению к любимым людям и в то же время может проявлять признаки стресса, когда долго нет любимого человека рядом, когда в семье проблемы, когда привычный для него уклад жизни резко меняется. Сознание ребенка меняется, он подолгу думает, может посидеть сам и поиграть.

Уход и питание. Настает завершающий этап в приучении к горшку, хотя некоторых детей до сих пор ни за что на него не усадишь. Малыш становится чистюлей, протестует против неопрятности в одежде. В питании ребенка мало что меняется, пищу, как и раньше, нужно готовить свежую и давать кушать ребенку не позже, чем через полчаса после приготовления.

Развитие. «Лидерами» игр по предпочтениям малыша могут стать: пальчиковый театр, сортеры и матрешки, крупные пазлы и пирамидки.

Ребенку 18-21 месяц

Маме на заметку. Именно сейчас ребенок впитывает все, как губка. И нередко в том числе — не самые лучшие привычки взрослых. Контролируйте, по возможности, свои слова и действия, чтобы потом не увидеть свое «отражение» в собственном чаде.

Физическая активность. Этот этап развития двигательных навыков можно охарактеризовать как «ходьба-бег». Также ребенок пытается взобраться и вылезти на самую верхнюю точку, пробуя свое «мастерство», будьте внимательны!

Речь. Ребенок пробует соединять слова в предложения на очень ломанном «тарабарском» языке. Старайтесь записывать его первую речь, впоследствии будет интересно вдвоем читать эти первые слова и предложения. Но если ваш малыш упрямо не хочет говорить, не расстраивайтесь, многие дети начинают разговариваться к 2,5 годам.

Эмоции и поведение. Малыш обдумывает свои действия, осторожничает с незнакомыми предметами, чего раньше не было. У ребенка часто проявляются капризы, поэтому во избежание истерик нужно либо их предупреждать, либо учиться «гасить» огонь.

В кругу своей семьи и на примерах ролевых игр помогайте ребенку формировать представление о дружбе и взаимопомощи, это очень важно.

Уход и питание: можно постепенно отказываться от прогулок в коляске, приучая ребенка подолгу ходить пешком. Вместо коляски можно купить трехколесный велосипед с ручкой. Если кроха без проблем и помощи поднимается вверх по лестнице — это явный признак того, что он готов к приучению к горшку. В питании сохраняется разнообразие, мясо должно оставаться нежирным, в меню должны быть печенка, творог, молоко 3,5% жирности, яйца.

Развитие. Девочки будут с восторгом играть в «дочки-матери» с пупсами, кормить их, вести гулять, одевать. Можно играть с малышом в продавца и покупателя овощей и фруктов, складывать пазлы.

Ребенку 21-24 месяца

Маме на заметку. Это период вездесущей «помогайки»: хочет вместе с мамой (или вместо нее) пылесосить, мыть посуду, готовить еду, стирать. Не мешайте малышу вникать в эти процессы, они помогут ему позже стать настоящим маминым помощником!

Физическая активность. Ребенок умеет ходить по всем направлениям, держит равновесие, пытается перепрыгивать мелкие ямки, поднимается по наклонной плоскости, умеет бросать и ловить мяч, с удовольствием ездит на машинках, здорово управляется с каталками на колесиках.

Речь. Понимает коротенький рассказ, наполненный короткими предложениями по сути (где были, куда поедем, что видели). Выполняет более сложные просьбы взрослых (пойди, возьми, принеси). Активный лексикон составляет около 200 слов, а предложения строятся из 2-3 слов. Запоминает стихи и пытается закончить строчки четверостиший.

Эмоции и поведение: с ребенком становится проще договариваться, малыш может немного подождать, прежде чем взрослый выполнит его просьбу. Дети начинают различать принадлежность к полу и тянутся больше к «своим», перенимая их навыки и привычки. Ребенок хочет к детям, подражает им или навязывает свою волю, выделяет из круга общения подруг и друзей, делится с ними своим имуществом. Малыш осознает слово «надо», чувствителен к похвале и наказанию.

Развитие. Страсть к музыкальным игрушкам можно унять, купив музыкальные инструменты и обучив игре на них. Также можно приобрести детское лото и вместе изучать цвета и фигуры, буквы и цифры.

Никакие игрушки не смогут полноценно развить ребенка, это могут сделать только родители, находящиеся в постоянном контакте с ребенком. Познавайте мир вместе, переживая миг детства снова и снова. Воспитание ребенка 1-2 года — это непросто, но здорово!

Руководство по питанию для малышей (для родителей)

Питание через разнообразие

В первые годы жизни рост несколько замедляется, но питание по-прежнему остается главным приоритетом. Это также время для родителей сменить тему, оставить бутылки позади и перейти в новую эру, когда дети будут есть и пить более независимо.

Годы малышей — это переходный период, особенно между 12–24 месяцами, когда они учатся есть столовую пищу и принимают новые вкусы и текстуры.Грудное молоко и смесь идеально подходили для вашего ребенка в младенчестве, но теперь пришло время для малышей начать получать то, что им нужно, с помощью разнообразных продуктов.

Сколько еды им нужно?

В зависимости от возраста, роста и уровня активности малышам требуется около 1000–1400 калорий в день. Обратитесь к приведенной ниже таблице, чтобы получить представление о том, сколько ваш ребенок должен есть и какие продукты могут удовлетворить потребности.

Используйте таблицу в качестве руководства, но доверяйте собственному суждению и подсказкам малыша, чтобы определить, удовлетворен ли он или она и получает ли он адекватное питание.Питание — это средние показатели, поэтому не паникуйте, если вы не попадаете в каждую отметку каждый день — просто постарайтесь обеспечить широкий спектр питательных веществ в рационе вашего ребенка.

Указанные суммы основаны на Руководстве по питанию MyPlate для детей в возрасте от 2 до 3 лет. Для детей от 12 до 24 месяцев рекомендации для 2-летних могут служить руководством. Но в этом году диета для малышей все еще находится на переходном этапе. Младшие дети могут не так много есть — по крайней мере, поначалу. Обсудите со своим врачом особенности вашего ребенка.

Если указан диапазон значений, большее количество применяется к детям старше, крупнее или активнее, которым нужно больше калорий:

п.

Молочные вещества

Молоко — важная часть рациона малыша. Он содержит кальций и витамин D, которые помогают укрепить кости. Малыши должны получать 700 миллиграммов кальция и 600 МЕ (международных единиц) витамина D (который способствует усвоению кальция) в день. Эта потребность в кальции удовлетворяется, если дети получают рекомендованные две порции молочных продуктов каждый день.Но эти порции содержат менее половины необходимого витамина D, поэтому врачи часто рекомендуют добавки с витамином D. Ваш врач сообщит вам, нужна ли вашему малышу добавка.

Как правило, дети в возрасте от 12 до 24 месяцев должны пить цельное молоко, чтобы обеспечить организм необходимыми жирами для нормального роста и развития мозга. Если вас беспокоит избыточный вес или ожирение — или если в семейном анамнезе есть ожирение, высокий уровень холестерина или сердечные заболевания — поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли давать молоко с пониженным содержанием жира (2%).После 2 лет большинство детей могут перейти на обезжиренное (1%) или обезжиренное молоко. Ваш врач может помочь вам решить, какое молоко подавать вашему малышу.

Некоторые дети могут сначала отказываться от коровьего молока, потому что оно не похоже на привычное грудное молоко или смесь. Если вашему ребенку исполнилось 12 месяцев, и он испытывает эти трудности, смешайте цельное молоко с какой-либо смесью или грудным молоком. Постепенно доводите смесь до 100% коровьего молока.

Некоторые дети не любят молоко, не могут пить или есть молочные продукты.Изучите другие источники кальция, такие как обогащенные кальцием соевые напитки, обогащенные кальцием соки, обогащенный хлеб и злаки, вареные сушеные бобы и темно-зеленые овощи, такие как брокколи, бок-чой и капуста.

Соответствие требованиям к железу

Малыши должны получать 7 миллиграммов железа каждый день. После 12 месяцев они подвергаются риску дефицита железа, потому что они больше не пьют обогащенные железом смеси и, возможно, не едят обогащенные железом каши для младенцев или другие продукты, содержащие железо, в достаточном количестве, чтобы восполнить разницу.

Коровье молоко с низким содержанием железа. Употребление большого количества коровьего молока также может подвергнуть малыша риску дефицита железа. Малыши, которые пьют много коровьего молока, могут быть менее голодными и с меньшей вероятностью будут есть продукты, богатые железом. Молоко снижает всасывание железа, а также может раздражать слизистую оболочку кишечника, вызывая небольшое кровотечение и постепенную потерю железа с калом (фекалиями).

Дефицит железа может повлиять на рост и привести к проблемам с обучением и поведению.И это может привести к железодефицитной анемии (слишком мало эритроцитов в организме). Железо необходимо для выработки красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Без достаточного количества железа и красных кровяных телец ткани и органы тела получают меньше кислорода и не работают должным образом.

Для предотвращения дефицита железа:

Ограничьте потребление молока вашим ребенком примерно до 16–24 унций в день (2–3 стакана).
Подавайте больше продуктов, богатых железом (мясо, птица, рыба, обогащенные зерна, бобы, тофу).
При подаче блюд, богатых железом, включайте продукты, содержащие витамин С (например, помидоры, брокколи, апельсины и клубнику), которые улучшают усвоение железа организмом.
Продолжайте подавать обогащенные железом хлопья, пока вашему ребенку не исполнится 18–24 месяцев.

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не придерживается сбалансированной диеты. Многих малышей проверяют на железодефицитную анемию, но никогда не давайте ребенку витаминные или минеральные добавки, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Питание для малышей: 12-24 месяца

Как мать и отец, вы должны с самого начала поощрять здоровое питание. Не заменяйте еду нездоровой пищей только потому, что вы хотите наполнить животик вашего малыша. Вы создадите неверный прецедент для ребенка.

Эксперты объясняют это множеством причин. Самая важная из них заключается в том, что темпы роста на 12-м месячном этапе замедляются. Это означает, что ваш малыш растет не такими темпами, как когда он был младенцем.Прибавка в весе, как и прирост в росте, происходит гораздо медленнее. Например, в первый год ваш ребенок может вырастать на 2–3 дюйма каждые 3 месяца. Однако за весь второй год он / она может набрать всего 3-5 дюймов. Это напрямую означает необходимость меньше есть.

Другая причина в том, что малыши слишком беспокойны, чтобы сесть и съесть всю еду за один присест. Так много нужно сделать, так много всего исследовать, еда для них просто пустая трата времени. Кроме того, к этому времени ваш малыш начал утверждать свою независимость и индивидуальность.Они начинают понимать, что могут сказать «нет» и что их действия вызовут у вас разную реакцию.

Сколько питания нужно моему малышу 12-24 месяцев?

В среднем вашему малышу в возрасте 12-24 месяцев требуется около 1000-1400 калорий в день, и они должны поступать из следующих пяти основных групп продуктов:

Молочная: 2 стакана. Включает: молоко, йогурт, сыр (подавайте только цельные молочные продукты. Диетические жиры важны для раннего развития мозга и считаются необходимыми для
детей, отнятых от груди до 2-летнего возраста.)
Овощи: 1 чашка Включает: все овощи, овощные соки и овощные супы.
Фруктов: 1 чашка Включает: Все фрукты и фруктовые соки. Подавайте больше цельных фруктов, чем сока. Кроме того, сок должен быть на 100% фруктовым и не иметь добавок ароматизаторов, красителей или подсластителей.
Зерна: 3 унции. Включает: детские хлопья (без добавления сахара), рис, пшеницу, овес, ячмень
, хлеб, макаронные изделия, лапшу, холодные хлопья, такие как кукурузные хлопья и т. Д.
(включите как можно больше цельного зерна)
Белки: 2 унции. Включает: яйца, всю птицу (курицу, индейку), все мясо, рыбу
(без костей), тофу, чечевицу, бобовые и фасоль (нут, фасоль / раджма,
черноглазая фасоль).

Что делать, если мой ребенок не получает необходимого питания? Во-первых, не беспокойтесь, потому что беспокойство
не решит никаких проблем. Возьмите мерную чашку и начните измерять
, потребляемую вашим малышом в течение определенного периода времени.Это потому, что питание — это не
сумм, а средние. Получив эту информацию, вы и ваш врач сможете определить
, получает ли он / она адекватное питание с учетом роста, веса, возраста и характера роста вашего ребенка.

Обратите внимание, что указанная дневная сумма указана ориентировочно для 2-летнего ребенка. Между 12 и 24 месяцами ваш ребенок все еще находится в переходной фазе, поэтому, если он / она ест меньше или больше, все в порядке, если вы предлагаете все группы продуктов.

Источник: kidgoals.com автор: Yuvika

, возраст 13 месяцев — Основные этапы развития | Pampers

В наши дни ваша не такая уж маленькая девочка в пути, а это значит, что она может ползать, путешествовать или даже делать первые захватывающие шаги. В ближайшие месяцы наблюдайте, как она постепенно начнет проверять свои границы, выражая то, что она хочет, более откровенно.

Эта растущая независимость и развивающаяся личность будет для вас захватывающим, а иногда и немного сложным.Развлекать малышку… и утомлять ее — может быть нелегко!

Узнайте больше о том, что ждет вашего 13-месячного ребенка, в том числе о некоторых этапах развития, которые он может достичь в этом месяце, о пищевых открытиях и колебаниях аппетита, на которые следует обратить внимание, о том, на какой режим сна ваш малыш может хорошо реагировать, и многое другое.

Вехи развития малышей

Каждый ребенок уникален, развивается по-своему и в соответствии с ее графиком, поэтому эти вехи не высечены на камне.Напротив, это те вещи, которые вы можете начать видеть в 13 месяцев, хотя возможно, вы начнете замечать их немного раньше или позже:

Более медленный рост. По сравнению с быстрым ростом в первые 12 месяцев рост вашего малыша теперь начнет замедляться. Ваш малыш, вероятно, наберет от трех до пяти фунтов в следующем году. Ваш лечащий врач будет продолжать проверять ее рост по графикам роста при регулярных осмотрах вашего малыша.
Малыши. Как следует из названия «малыш», ваш малыш, скорее всего, скоро начнет ходить, если он еще не сделал эти первые несколько шагов. Научиться ходить нельзя сразу, поэтому будьте готовы к множеству остановок, спусков и падений. Даже такие вещи, как изменение поверхности или изменение направления, могут привести к потере равновесия и падению на землю. Со временем она станет более опытной и уверенной в себе. Обычно требуется месяц или два, чтобы пройти от этих пробных первых шагов до того, как ваш малыш сможет самостоятельно стоять и двигаться без вас, чтобы поддержать его.

Как поддержать развитие 13-месячного ребенка

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать развитие 13-месячного ребенка:

Читайте вместе каждый день . Несколько минут чтения вашему малышу — перед сном или в начале дня — могут стать желанной частью вашей семейной жизни, а также прекрасной возможностью для обучения. Когда вы вместе смотрите на картинки, назовите предметы или животных, на которых она указывает, и помогите ей перевернуть страницу.Примерно в этом месяце ваш малыш, возможно, сможет выбрать книгу для чтения и имитировать звуки, издаваемые животными, после того как вы ей несколько раз покажете.
Выбирайте игрушки, которые помогают развивать зрительно-моторную координацию и мелкую моторику . Дайте своим 13-месячным детям поиграть с большими кубиками и мягкими игрушками. Ей понравится лучше брать предметы большим и указательным пальцами и держаться за них.
Поговорите со своим малышом. Возможно, ваш 13-месячный ребенок еще мало разговаривает, но это не значит, что вы не можете вести «разговоры», которые помогают в развитии речи. Смена подгузников, время купания, прогулки по парку и поездки на автомобиле — отличные возможности «рассказать о своем дне», поговорить с малышкой о том, что вы делаете и что происходит в мире вокруг нее. Не стесняйтесь говорить с ней своим «взрослым голосом».
Отучите бутылку (если вы еще этого не сделали). Если ваш ребенок все еще пользуется бутылкой, пора перейти на поильную чашку.Специалисты рекомендуют завершить переход с бутылки на чашку к 18 месяцам. Хороший способ начать — постепенно вынимать полуденную бутылку, затем утреннюю и дневную и, наконец, перед сном.

Прием пищи и меню для вашего 13-месячного ребенка

Ваш ребенок все еще привыкает кормить себя ложкой или пальцами и пить из чашки. Беспорядок и пролитие еды — часть процесса обучения, а иногда и часть развлечения для вашего малыша.

Вы можете заметить, что ваш малыш стал менее голодным, чем раньше. Хотя темпы роста, метаболизм и уровень активности варьируются от ребенка к ребенку, 13-месячным детям требуется примерно 1000 калорий в день. Это может быть три небольших приема пищи и два перекуса.

Впрочем, еды не так много, как вы думаете; Например, от 16 до 24 унций цельного молока может составлять от 300 до 450 дневных калорий.

Вы также можете заметить, что:

Ваш ребенок может потреблять около 1000 калорий в день, но съедать гораздо больше или намного меньше на следующий день
Она может захотеть обильный завтрак, но потом не будет голодать до конца the day
Она может съесть любимую еду, но через несколько дней отказаться от нее.

Плывите по течению, предлагая разнообразные питательные продукты из основных пищевых групп: белки, такие как мясо и яйца; молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр; фрукты; овощи; и цельнозерновые продукты, такие как крупы, макаронные изделия и хлеб.

Не беспокойтесь о сбалансированном питании за каждый присест. Если вы будете предлагать полезные для здоровья варианты при каждом приеме пищи, ваш малыш будет есть то, что нужно его организму, чтобы обеспечить правильный баланс питательных веществ в течение нескольких дней.

Главное — экспериментировать с разными вкусами и консистенциями, предлагать множество питательных блюд и позволять малышу выбирать, сколько и что есть. Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с этими советами по кормлению детей в возрасте от 12 до 18 месяцев и ознакомьтесь с этим образцом ежедневного меню для вашего 13-месячного ребенка:

Знакомство с коровьим молоком

Теперь, когда ваш маленький одной 13 месяцев, коровье молоко должно быть регулярной частью ее рациона. Вы можете предложить от 16 до 24 унций цельного или 2-процентного молока; Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы не уверены, какой из них лучше всего подходит для вашего ребенка.Убедитесь, что вы даете молоко из чашки, а не из бутылки.

Теперь, когда в меню есть коровье молоко (а также более широкий выбор твердой пищи), вы можете заметить изменения в ее фекалиях. Это нормально, но если у вашего малыша понос, запор или вы по какой-либо причине беспокоитесь о содержимом подгузников, обратитесь к врачу вашего малыша.

График сна 13-месячного малыша

В целом вашему 13-месячному ребенку, вероятно, необходимо от 12 до 14 часов сна в день.

Хотя на данном этапе вашему малышу все еще может понадобиться 2 дневного сна, примерно половина всех малышей к 15 месяцам спит 1 раз в день. Переход к однократному сну, вероятно, будет происходить постепенно в ближайшие месяцы. Вы можете обнаружить, что утренний сон будет первым дремотой, потому что вашему малышу он больше не нужен.

Когда дело доходит до режима сна вашего 13-месячного ребенка, не существует универсального решения. Специалисты рекомендуют наблюдать за вашим малышом на предмет признаков усталости — например, раздражительности — и корректировать его график сна в соответствии с ним.

Один день из жизни вашего малыша

Теперь, когда у вас есть малыш на руках, посмотрим, как может выглядеть день в вашем доме:

Здоровье вашего малыша: формирование здорового образа жизни с раннего возраста

As Ваш малыш начинает есть более разнообразную пищу и начинает немного больше контролировать свои действия и выбор, это отличная идея, чтобы правильно и рано выработать здоровые привычки. Вот лишь некоторые из способов, которыми вы можете начать делать это уже сейчас:

Дайте вашему малышу много возможностей двигаться, будь то ползание, круиз или ходьба на этом этапе
Следуйте подсказкам вашего ребенка что он наелся, и не заставляйте его есть, когда он не голоден
Вместо того, чтобы давать сладкие закуски, давайте ребенку здоровые закуски, такие как фрукты, цельнозерновые крекеры, овощи и нежирные молочные продукты
Избегайте экранное время и цифровые медиа, пока вашему ребенку не исполнится от 18 до 24 месяцев.
Подавайте хороший пример, самостоятельно потребляя питательную, здоровую пищу и оставаясь физически активным.
Избегайте использования еды в качестве награды. Вместо этого подкрепите хорошее поведение, рассказав своему малышу, что он проделал отличную работу, или обняв и поцеловав его.

Ваша жизнь как родителя: всегда быть бдительным

Ваш 13-месячный ребенок становится все более независимым и интересуется миром, но еще не сможет понять ваши инструкции о том, что правильно и что неправильно.Это означает, что большая часть вашей роли заключается в том, чтобы следить за тем, чтобы ваш малыш оставался в безопасности.

Например, если ваш 13-месячный ребенок поднимает хрупкий предмет, он еще не сможет следовать вашим инструкциям, чтобы аккуратно положить его. Вместо этого вам придется отобрать у него объект, поместить его вне досягаемости и быстро заменить ему безопасный предмет, чтобы он мог играть.

Помимо бдительности, способность думать на ногах и перенаправлять внимание малыша на безопасные предметы — это навык, которым вы овладеете в ближайшие годы.

Защита вашего дома от детей, чтобы ваш ребенок мог безопасно исследовать определенные области вашего дома, будет способствовать его мобильности и независимости, а также даст вам душевное спокойствие.

Например, установка защитных ограждений на электрические розетки, установка угловых защитных ограждений на журнальный столик, закрепление мебели и блокировка лестниц и дверных проемов с помощью детских ворот — все, что вы можете сделать, чтобы сделать гостиную безопасным местом для ваших 13 месяцев. -старше, чтобы исследовать и практиковаться в ходьбе.

Быть бдительным и предвкушать следующий шаг 13-месячного ребенка может быть утомительным для вас как для родителей.Напомните себе, что безопасность вашего малыша и возможность познавать мир важны для счастливого и здорового развития.

Еда и питье — вехи развития малышей

Еда и питье (питье из чашки, жевание и глотание, разборчивое питание)

Ниже приведены некоторые из типичных этапов, которых следует ожидать по мере роста вашего ребенка, а также несколько красных флажков, которые могут указывать на проблему.

В период с 12 до 18 месяцев ваш ребенок будет:

Съесть измельченные, протертые или измельченные столовые продукты (включая мягкие куски мяса) к 15 месяцам
Хорошо перемещает пищу языком из стороны в сторону во рту
Во время жевания изо рта выделяется немного пищи или слюны
Хорошо перекусить
Съешьте к 18 месяцам крупно нарезанные столовые продукты, включая мясо и сырые овощи
Иногда жевать с закрытыми губами
Пить из чашки хорошо, не теряя жидкости изо рта к 18 месяцам
Покормить себя ложкой, сбрасывая с ложки немного еды
Начать отказываться от еды

К 24 месяцам (2 годам) ваш ребенок будет:

Хорошо глотайте из чашки с хорошим закрытием губ вокруг чашки и без потери жидкости
Хорошо глотать пищу, контролировать губы и не терять пищу
Жуйте, двигая челюстями по кругу, а также вверх / вниз и из стороны в сторону
Знайте разницу между продуктами питания и непродовольственными товарами
Зачерпните продукты ложкой, с небольшими разливами
Начать колоть еду вилкой и подносить ко рту
Начать демонстрировать явные симпатии и антипатии к некоторым продуктам питания

В возрасте от 2 до 3 лет ваш ребенок будет:

Ешьте то же, что и остальные члены семьи
Хорошо покормить себя ложкой и вилкой
Есть определенные пристрастия и антипатии к еде
Отказаться от определенных продуктов
Возможно, начнут «разборчивы в еде»
Протирать рот и руки салфеткой или тряпкой
Начинает подавать себя за стол с некоторыми разливами
Налить жидкости в его чашку из небольшой емкости

Красные флажки для проблем с едой и питьем

Если у вашего ребенка проявляются некоторые из следующих признаков, может быть полезно поговорить со своим врачом или другим медицинским работником, например, логопедом, эрготерапевтом, диетологом или медсестрой общественного здравоохранения.

Искривление или напряжение туловища во время кормления
Кашель или удушье во время кормления
Быть очень раздражительным / суетливым во время или после кормления
Очень много времени на кормление (более 30-45 минут)
Частое срыгивание
Часто болеет пневмонией или инфекциями органов дыхания
Хриплый, хриплый или хриплый голос
Прибавка или рост массы тела ниже нормы
Обильное вытекание пищи или жидкости изо рта
Кашель, рвота или рвота во время или после еды
Набивка рта пищей
Держать пищу во рту в карманах в течение длительного времени
Проблемы с принятием новых текстур еды
Поведение избегания определенных продуктов и их состава (рвота, рвота, блокирование ложки руками или сомкнутыми губами, плач, отталкивание пищи и т. Д.)
Аномальные дефекации, продолжающиеся более нескольких дней (диарея, запор, жидкий стул)
Кожные реакции на пищевые продукты (сухие пятна, крапивница, сыпь) Примечание: если у вашего ребенка наблюдается серьезная аллергическая реакция на пищу (затрудненное дыхание, покраснение, появление крапивницы или сыпи на лице / груди), вам следует немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас есть опасения по поводу вашего ребенка в любом возрасте, пожалуйста, позвоните по номеру и свяжитесь с нами , чтобы поговорить со специалистом. Вы также можете направить в наш центр в любое время.

Развитие в возрасте 1-2 лет — Рекомендации по питанию в возрасте 12-24 месяцев

Здоровая, сбалансированная диета необходима для того, чтобы обеспечить вашего малыша правильным балансом питательных веществ, необходимых для оптимального развития. Два жизненно важных витамина на этой стадии — это железо и витамин D.

Железо играет важную роль во многих функциях организма и является ключевым питательным веществом для здорового развития мозга. Хорошие источники включают мясо, жирную рыбу и яйца, а также растительные источники, такие как бобы и зеленые листовые овощи. Мясо и рыба содержат гемовое железо — тип железа, который легче усваивается и усваивается по сравнению с негемным железом, содержащимся в растительных источниках. Включение даже небольшого количества мяса и рыбы в рацион вашего малыша улучшит усвоение железа из других источников.

Из-за склонности малышей к темпераменту, а также из-за суетливости и слабого аппетита многие малыши не получают достаточного количества железа в своем рационе. Удивительно, но более 50% малышей в возрасте от 18 месяцев до 3 лет не получают рекомендуемую дневную норму, поэтому каждый родитель должен знать об этом жизненно важном питательном веществе ². Ситуация может ухудшиться, если малыши будут есть продукты с низким содержанием железа, в том числе коровье молоко.

Чтобы увеличить потребление вашего ребенка, старайтесь предлагать хотя бы один продукт, богатый железом, каждый день.Сочетание его с овощами или фруктом, богатым витамином С, поможет организму вашего малыша усвоить его более эффективно. Молоко Follow On и молоко Growing Up обогащены железом и могут использоваться, если вы беспокоитесь о потреблении железа вашим ребенком3. Молоко Aptamil Growing Up Milk обогащено железом, чтобы поддерживать здоровое развитие вашего малыша по мере его роста.

Витамин D — еще одно важное питательное вещество на этой стадии, которое поддерживает развитие костей вашего ребенка, помогая организму усваивать кальций и фосфор.Основным естественным источником витамина D является солнечный свет на коже вашего ребенка. Однако солнечный свет в Великобритании не является надежным источником. Вот почему Министерство здравоохранения рекомендует всем детям в возрасте от 1 до 3 лет получать не менее 7 мкг витамина D в день, независимо от пребывания на солнце. Жирная рыба, яйца и обогащенные злаки — отличные способы помочь удовлетворить это требование, но малышам может быть трудно съесть достаточно этих продуктов, чтобы получить необходимый им уровень.

Питание для детей ясельного возраста — Американский семейный врач

1.Огден CL,
Флегал КМ,
Кэрролл, доктор медицины,
Джонсон CL.
Распространенность и тенденции избыточной массы тела среди детей и подростков в США, 1999–2000 гг. JAMA .
2002; 288: 1728–32 ….

2. Mei Z,
Scanlon KS,
Груммер-Строун Л.М.,
Фридман Д.С.,
Ип Р,
Строительный мост FL.
Растущая распространенность избыточной массы тела среди детей дошкольного возраста с низким доходом в США: Центры по контролю и профилактике заболеваний педиатрическим питанием, 1983–1995 гг. Педиатрия .
1998; 101: E12.

3. Национальный центр статистики здравоохранения. Дети и подростки с избыточным весом в возрасте 6–19 лет, в зависимости от пола, возраста, расы и латиноамериканского происхождения: США, отдельные годы с 1963–65 по 1999–2002 годы. По состоянию на 2 июня 2006 г., по адресу: http://www.cdc.gov/nchs/data/hus/hus04trend.pdf#070.

4. Кребс Н.Ф.,
Якобсон MS.
Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Профилактика детской избыточной массы тела и ожирения. Педиатрия .
2003; 112: 424–30.

5. Норд М., Эндрюс М.С., Карлсон С. Продовольственная безопасность домашних хозяйств в Соединенных Штатах, 2005 г. Вашингтон, округ Колумбия: Департамент сельского хозяйства США, Служба экономических исследований, 2005 г.

6. Министерство сельского хозяйства США, Центр Политика в области питания и продвижение. Содержание питательных веществ в продуктах питания США, 1909–1997 гг. По состоянию на 5 июня 2006 г., по адресу: http://www.usda.gov/cnpp/Pubs/Food%20Supply/foodsupplyrpt.pdf.

7. Харнак Л.,
Блок G,
Лейн С.Влияние отдельных факторов окружающей среды и личности на диетическое поведение для профилактики хронических заболеваний: обзор литературы. J Nutr Educ .
1997. 29: 306–12.

8. Борруд Л.,
Уилкинсон-Эннс C,
Микл С.
Что мы едим: Министерство сельского хозяйства США изучает изменения в потреблении продуктов питания. Nutr Week .
1997; 27: 4–5.

9. Мортон Дж. Ф., Гатри Дж. Ф. Изменения в общем потреблении жиров детьми и их источниках жира в пищевых группах, 1989–1991 годы по сравнению с 1994–95 годами: последствия для качества рациона.Департамент сельского хозяйства США, Центр политики и продвижения в области питания. По состоянию на 6 июня 2006 г., по адресу: http://www.usda.gov/cnpp/FENR%20V11N3/fenrv11n3p44.PDF.

10. Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Употребление цельного коровьего молока в младенчестве. Педиатрия .
1992. 89 (6 ч. 1): 1105–9.

11. Tunnessen WW Jr,
Оски Ф.А.
Последствия начала употребления цельного коровьего молока в возрасте 6 месяцев. Дж Педиатр .
1987. 111 (6 pt 1): 813–6.

12.Ткач СМ,
Boushey CJ.
Молоко — полезно для костей, полезно для снижения детского ожирения? J Am Diet Assoc .
2003. 103: 1598–9.

13. Джонсон Р.К.,
Панели C,
Ван MQ.
Связь между потреблением напитков в полдень и качеством питания детей школьного возраста. J Детский Nutr Mgmt .
1998. 22: 95–100.

14. Министерство сельского хозяйства США, Центр политики и продвижения питания. Пирамида кулинарного гида для детей младшего возраста.По состоянию на 5 июня 2006 г., по адресу: http://www.usda.gov/cnpp/KidsPyra.

15. Wosje KS,
Шпекер Б.Л.,
Гидденс Дж.
Нет различий в росте или составе тела в возрасте от 12 до 24 месяцев между детьми ясельного возраста, потребляющими 2% -ное молоко, и детьми ясельного возраста, потребляющими цельное молоко. J Am Diet Assoc .
2001; 101: 53–6.

16. Харнак Л.,
Станг Дж,
Рассказ М.
Потребление безалкогольных напитков детьми и подростками в США: последствия для питания. J Am Diet Assoc .1999; 99: 436–41.

17. Комитет по питанию Американской педиатрической академии. Использование и неправильное использование фруктового сока в педиатрии. Педиатрия .
2001; 107: 1210–3.

18. Деннисон Б.А.,
Rockwell HL,
Бейкер С.Л.
Чрезмерное потребление фруктового сока детьми дошкольного возраста связано с низким ростом и ожирением [Опубликованная поправка опубликована в Pediatrics 1997; 100: 733]. Педиатрия .
1997; 99: 15–22.

19.Смит ММ,
Лифшиц Ф.
Чрезмерное потребление фруктового сока как фактор, способствующий нарушению роста неорганических веществ. Педиатрия .
1994; 93: 438–43.

20. Pugliese MT,
Вейман-Даум М,
Моисей N,
Лифшиц Ф.
Вера родителей в здоровье как причина неорганической недостаточности развития. Педиатрия .
1987. 80: 175–82.

21. Харди СК,
Kleinman RE.
Жир и холестерин в рационе детей грудного и раннего возраста: значение для роста, развития и долгосрочного здоровья. Дж Педиатр .
1994; 125 (5 пт 2): S69–77.

22. Ши С,
Basch CE,
Штейн А.Д.,
Contento IR,
Иригойен М,
Зиберт П.
Есть ли связь между диетическим жиром и ростом или ростом у детей от трех до пяти лет? Педиатрия .
1993; 92: 579–86.

23. Американская академия педиатрии. Комитет по питанию. Холестерин в детстве. Педиатрия .
1998. 101 (1 pt 1): 141–7.

24.Нииникоски Х,
Lapinleimu H,
Виикари Дж.,
Роннемаа Т,
Йокинен Э,
Сеппанен Р,

и другие.
Рост до 3 лет в проспективном рандомизированном исследовании диеты с пониженным содержанием насыщенных жиров и холестерина. Педиатрия .
1997. 99: 687–94.

25. Бьютт Н.Ф.
Потребление жира детьми в зависимости от энергетических потребностей. Am J Clin Nutr .
2000; 72 (приложение 5): 1246S – 52S.

26. Пиччиано М.Ф.,
Смициклас-Райт Х,
Береза LL,
Митчелл, округ Колумбия,
Мюррей-Колб Л,
McConahy KL.Рекомендации по питанию необходимы во время смены режима питания в раннем детстве. Педиатрия .
2000; 106 (1 п.1): 109–14.

27. Kleinman RE. Справочник по педиатрическому питанию. 5-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская академия педиатрии, 2004.

28. Gartner LM,
Грир Фр.
Секция по грудному вскармливанию и Комитет по питанию. Американская академия педиатрии. Профилактика рахита и дефицита витамина D: новые рекомендации по потреблению витамина D. Педиатрия .2003. 111 (4 ч. 1): 908–10.

29. Дэвис CM.
Самостоятельный выбор диеты новорожденными от груди: экспериментальное исследование. Классика питания. Американский журнал болезней детей, том 36, октябрь 1928 года: номер 4. Nutr Rev .
1986; 44: 114–6.

30. Березовая ЛЛ,
Джонсон С.Л.,
Андресен Г,
Петерс JC,
Schulte MC.
Изменчивость потребления энергии маленькими детьми. N Engl J Med .
1991; 324: 232–5.

31.Береза LL,
Дейшер М.
Обусловленная и безусловная калорийная компенсация: данные о саморегуляции приема пищи у детей раннего возраста. Узнайте Motiv .
1985; 16: 341–55.

32. Салливан С.А.,
Береза LL.
Передайте сахар, передайте соль: опыт подсказывает предпочтения. Дев Психол .
1990; 26: 546–51.

33. Саттер Э. Как заставить ребенка есть, но не слишком много. Пало-Альто, Калифорния: Bull Publishing, 1987.

34.Штраус RS.
Детское ожирение и чувство собственного достоинства. Педиатрия .
2000; 105: e15.

35. Dietz WH.
Последствия ожирения в молодости для здоровья: детские предикторы болезней взрослых. Педиатрия .
1998. 101 (3 pt 2): 518–25.

36. Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр статистики здравоохранения. Распространенность избыточной массы тела среди детей и подростков: США, 1999–2002 гг. По состоянию на 19 июля 2006 г., по адресу: http: //www.cdc.gov / nchs / products / pubs / pubd / hestats / overwght99.htm.

37. ЖК Клесгес,
Штейн Р.Дж.,
Eck LH,
Исбелл Т.Р.,
Klesges LM.
Влияние родителей на выбор продуктов питания у маленьких детей и его связь с детским ожирением [Опубликованная поправка опубликована в Am J Clin Nutr 1991; 54: iv]. Am J Clin Nutr .
1991; 53: 859–64.

38. Speiser PW,
Рудольф MC,
Анхальт H,
Камачо-Хюбнер С,
Кьярелли Ф,
Элиаким А,

и другие.,
для Рабочей группы консенсуса по ожирению.
Детское ожирение. Дж Клин Эндокринол Метаб .
2005; 90: 1871–87.

39. Эпштейн Л.Х.,
Майерс MD,
Рейнор HA,
Saelens BE.
Лечение детского ожирения. Педиатрия .
1998. 101 (3 pt 2): 554–70.

40. Whitaker RC,
Райт Дж. А.,
Пепе М.С.,
Зайдель К.Д.,
Dietz WH.
Прогнозирование ожирения в молодом возрасте с детства и ожирения родителей. N Engl J Med .
1997; 337: 869–73.

41. Аграс WS,
Молоток LD,
МакНиколас Ф,
Kraemer HC.
Факторы риска избыточной массы тела у детей: проспективное исследование от рождения до 9,5 лет [Опубликованная поправка опубликована в J Pediatr 2004; 145: 424]. Дж Педиатр .
2004; 145: 20–5.

42. Лиса М.К.,
Pac S,
Девани Б,
Янковский Л.
Кормление детей грудного и раннего возраста изучают: какую пищу едят младенцы и дети ясельного возраста ?. J Am Diet Assoc .
2004; 104 (1 приложение 1): s22–30.

43. Никлас Т,
Джонсон Р.
Американская диетическая ассоциация. Позиция Американской диетической ассоциации: рекомендации по питанию для здоровых детей в возрасте от 2 до 11 лет [Опубликованное исправление опубликовано в J Am Diet Assoc 2004; 104: 1075]. J Am Diet Assoc .
2004. 104: 660–77.

Питание и развитие мозга у детей 1-2 лет | Здоровое питание

Автор: Ян Шихан Обновлено 12 декабря 2018 г.

В течение первых двух лет жизни мозг ребенка быстро развивается.Дети, которые не получают необходимых питательных веществ и питания в этот критический период, могут страдать от когнитивных проблем, включая замедленную речь, более низкий IQ. и более низкая успеваемость в школе. Хотя многие факторы способствуют развитию мозга у детей от 1 до 2 лет, питание является важным фактором.

Развитие мозга

В детстве количество нервных связей в мозге увеличивается до 1 000 триллионов, что вдвое больше, чем при рождении, сообщает Детская больница Райли при Университете Индианы.Миелин, изолирующий материал вокруг этих нервов, уменьшается у недоедающих детей ясельного возраста, потому что вырабатывается меньше клеток, производящих миелин. Это может привести к уменьшению размера мозга, согласно программе «Ноль к трем», осуществляемой Национальным центром по делам детей грудного, раннего возраста и семей. Хорошее питание необходимо для того, чтобы эти нервы и клетки головного мозга сформировались должным образом в возрасте от 1 до 2 лет.

Важные питательные вещества

Дефицит железа у детей от 1 до 2 лет связан с проблемами обучения и поведения.Фактически, Американская академия педиатрии утверждает, что недостаток железа в первые годы жизни может вызвать необратимые когнитивные проблемы. Жир также имеет решающее значение для детей от 1 до 2 лет, поскольку он необходим для ускоренного образования миелина в этот период. Для оптимального развития мозга 50 процентов всех калорий ребенка должны поступать из жиров до 2 лет.

Источники пищи

Хотя вы все еще можете кормить своего малыша грудным молоком, дети от 1 до 2 лет также должны пить его целиком. коровье молоко, чтобы получить необходимое количество жира для развития мозга.Продукты, богатые омега-3 жирами, также помогают развитию мозга у детей раннего возраста. Эти жиры содержатся в жирных сортах рыбы, таких как лосось и тунец, и могут быть добавлены в некоторые марки коровьего молока. Фонд Nemours рекомендует продолжать кормить малыша кашами, обогащенными железом, до 18–24 месяцев. Другие продукты, богатые железом, рекомендуемые для детей от 1 до 2 лет, включают говядину, птицу, рыбу, обогащенные зерна, бобы и тофу.