Во сколько должна сесть девочка: «У меня девочка, во сколько месяцев можно её сажать?» – Яндекс.Кью — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

«Я была парнем, у которого начались месячные». Истории интерсекс-людей

Жанна Безпятчук
BBC News Украина

1 сентября 2020

Автор фото, Ирина Куземко / Лия / Ольга Опинько

Підпис до фото,

У Ирины Куземко, Лии и Ольги Опинько три разные интерсекс-вариации. Всего таких вариаций встречается около 40

«В 22 года я узнала, что я — интерсекс. И каждый день моей жизни после этого открытия был в десятки раз счастливее, чем раньше», — рассказывает Ирина Куземко. У нее одна из 40 возможных интерсекс-вариаций. Это означает наличие одновременно и мужских, и женских хромосом.

Такая особенность обусловлена анатомически: у людей может быть репродуктивная система одного пола, а наружные половые органы — другого. И это пример только одной вариации.

Интерсекс-вариации как таковые не касаются сексуального влечения и гендерной идентичности человека. Хотя они могут осложнить человеку процесс определения себя.

Таких людей в украинском обществе, как и любому другому, — от 1,2 до 1,7%. До недавнего времени в СМИ и в повседневной жизни их называли «гермафродитами» или «третьим полом», что, как они сами говорят, их оскорбляет.

От этого определения отказались правозащитники и международные организации.

«На самом деле большинство из нас — обычные мужчины и женщины», — отмечает Ирина.

Но в повседневной жизни они переживают множество неизвестных другим трудностей и стрессов. Причина — в неготовности социума их принять и помочь.

Многие вещи могут оказаться для них вызовом: от оформления паспорта до причастия в церкви.

Многие проходят через мучительный поиск ответа на вопрос «кто я». Иногда — уже после проведенных в детстве операций по формированию пола.

Интерсекс-активисты и правозащитники отстаивают право на физическую неприкосновенность людей и право на информированное согласие на операцию. Они убеждены, что человек может принять правильное решение относительно своего пола только во взрослом возрасте. Родители и врачи не могут решить за него, кто он — мужчина или женщина.

Глобальная кампания ООН против гомофобии и трансфобии также занимается правами интерсекс-людей. Ее участники выступают за отказ от несрочных медицинских операций по формированию пола у маленьких детей.

В 2019 году в Украине детские урологи-хирурги из Львовской областной детской клинической больницы «Охматдет», провели операцию по формированию женского пола у годовалого ребенка. Украинские интерсекс-активисты раскритиковали действия медиков. Те настаивали, что готовы обсуждать такие вопросы только в профессиональной среде.

Побеседовать с BBC News Украина врачи отказались.

Замдиректора Львовского «Охматдета» по медицинской части Елена Березовская пояснила: «Провели генетическое обследование ребенка, чтобы определить его пол. Ребенок живет в деревне. Он стал бы объектом буллинга к тому времени, когда подрос бы и смог выбирать пол. Выбрали формирование пола девочки, потому что мужской орган у ребенка не функционировал бы на тот момент. У нее есть матка. Это было тяжелое этическое решение, которое совместно принимали врачи, родители, священники и генетики».

Почему же этот вопрос является столь болезненным?

Три интерсекс-женщины рассказывают свои истории. Они описывают свой путь к принятию себя.

Ирина Куземко, 27 лет, интерсекс-активистка

До подросткового возраста я росла обычной девочкой. У всех моих сверстников началось половое развитие, а у меня не было менструации. Со временем я оказалась единственной девочкой в классе, у которой не росла грудь.

Я смотрела фильмы с героями-монстрами и отождествляла себя именно с ними. Однажды наш класс повели смотреть фильм о половом созревании девушек. Это был крайне болезненный опыт. Я не понимала, почему все развиваются так, как там объясняли, а я — нет. В фильме ни слова не было о том, что существуют интерсекс-вариации.

Мне повезло, что в школе меня не травили. Если бы добавился еще и буллинг, я бы точно не выдержала. Мне и так было грустно и тяжело.

Автор фото, Ирина Куземко

Підпис до фото,

Ирина росла обычной девочкой. Ее интерсекс-вариация проявилась в подростковом возрасте

Мои мама и бабушка не волновались, что я не развиваюсь так, как другие девушки. Говорили: «Ничего страшного. Все будет». Но я чувствовала, что это не просто так. В конце концов, уговорила их отвести меня к гинекологу. Мне было 14 лет.

Врач сказала, что нужно заставить мои яичники работать. И назначила мне специальные прогревания. Я ходила на эти процедуры несколько месяцев раз в неделю, но результата не было. От этого стало еще печальнее.

В 15 лет отец отвез меня к врачам в Москву. Помню, как они быстро проходили мимо меня по коридору. Я даже не успевала поздороваться. Мне они ничего не объясняли. Только вызвали в кабинет отца.

Отец сказал, что мне должны сделать небольшую операцию — возможно, даже две. Я не знала, что именно мне делали. Девочки спрашивали в школе, а я не имела ни малейшего представления.

Однажды в разговоре с отцом кинула фразу, что лучше бы мне все внутри удалили. И услышала ответ: «Так тебе все и удалили!» Я была в шоке. Так я узнала, что мне удалили яичники.

Я все больше погружалась в комплексы и ненависть к себе.

У меня были сильные головокружения, и я пошла к неврологу. Врач спросил, может, я беременна. Объяснила, что мне удалили яичники. Тогда меня спросили о диагнозе. Я ничего не знала.

В интернете я нашла видео об интерсекс-людях и заметила, что моя ситуация перекликается с их историями.

Решила поднять все свои медицинские бумаги и позвонить врачу в Москву.

Когда ему звонила, рядом стояла мама. Мне было страшно.

Так в 22 года я узнала, что в пятнадцатилетнем возрасте мне удалили яичко и нефункциональные ткани с элементами тканей яичника. Именно с тех пор я принимаю гормоны.

Автор фото, Ирина Куземко

Підпис до фото,

Ирина убеждена, что если бы врачи и отец объяснили ей особенности ее интерсекс-вариации, она избежала бы многих страданий

Я также узнала, что меня есть мужские хромосомы. И у меня есть матка.

После этого у меня был серьезный разговор с отцом. Когда-то детские психологи посоветовали ему не говорить мне о моих особенностях. Он так и сделал. С тех пор я с ним не общаюсь.

Отец не признал своей ошибки: он должен был сказать мне правду сразу. Моя жизнь была бы другой.

Несколько дней после этих новостей я была в трансе. Не знала, как мне жить дальше. Но я очень быстро приняла себя. У меня теперь было слово для описания моей формы полового развития — «интерсекс». До этого я жила в тисках неопределенности.

Я открыла для себя, что интерсекс-вариации — это то, что присуще и другим людям, что с этим спокойно живут. Это не означает, что нужно страдать. Моя самооценка выросла во много раз.

Также я решила заниматься активизмом, чтобы помочь другим детям и подросткам избежать той травмы, которую пережила я. Это занимает много времени, но оно того стоит.

Комментарий врача. Юлия Сидорова, детский эндокринолог, педиатр

«Нужно четко различать операции, которые делают из-за угрозы для жизни ребенка, и так называемые косметические операции. Последние чаще всего делают детям, чтобы придать их наружным половым органам стандартный облик.

Существует, например, врожденная дисфункция коры надпочечников. При данной интерсекс-вариации у ребенка женского пола наружные половые органы могут приобретать мужские черты. Скажем, может наблюдаться гипертрофия клитора. Чтобы придать ему вид типичный для женских половых органов, его рассекают, хотя это состояние не угрожает жизни.

Но есть и социальные угрозы. На такого ребенка могут косо смотреть в детском саду, бассейне.

Иногда при такой же интерсекс-вариации нарушается вывод мочи. Тогда оперативное вмешательство более чем оправдано».

Каждому ребенку нужно дать шанс принять самостоятельное решение в отношении своего тела и пола. Он может это сделать осознанно в более взрослом возрасте. Конечно, если есть проблема, а именно затруднение мочеиспускания из-за закрытой уретры, то ему нужно помочь.

Врачи часто не объясняют родителям, что с операцией по формированию пола часто можно подождать. По сути, их ставят перед фактом.

Такие операции могут калечить людей. Возможны побочные эффекты — утрата чувствительности, бесплодие, хронические боли. А прием гормональных препаратов повышает риск развития рака. Я, например, должна регулярно проходить медицинское обследование.

Интерсекс-вариацию нельзя путать с сексуальной ориентацией. Большинство из нас — обычные мужчины и женщины с гетеросексуальной ориентацией. Есть гомосексуалы, как и среди других людей.

Люди с интерсекс-вариациями имеют семьи и рожают детей.

В то же время у каждого из них своя история, ведь вариации различаются между собой. У кого-то смешанные половые признаки заметны уже при рождении на уровне гениталий. У кого-то — обычная внешность, а интерсекс-вариация проявляется во время полового развития. Может оказаться, что, например, половые железы у ребенка от одного пола, а гениталии — от другого.

Кто-то о своих интерсекс-вариациях на уровне хромосом узнает, когда не может зачать ребенка.

Но это не имеет никакого отношения к «третьему полу», как иногда нас называют в СМИ!

Сейчас многие мои одноклассники, учителя, друзья меня поддерживают. Я получаю от людей много позитива и любви.

Автор фото, Ирина Куземко

Підпис до фото,

Ирина считает, что следует запретить дискриминацию интерсекс-людей и закрепить их право на физическую неприкосновенность на уровне закона

Каждый год моей жизни после того, как я поняла и приняла себя, становится счастливее.

Я — счастливый человек, даже если у меня сложный день.

Лия (имя изменено)

Моя история началась уже в роддоме. Врачи сказали маме, что у меня патология — недоразвитые половые органы. Мой мочеточник также не был похож ни на женский, ни на мужской.

«Мамочка, вы как чувствуете, кто у вас родился: девочка или мальчик?» — спросили ее.

Мама решила записать меня девочкой. Это была первая ошибка врачей. Нельзя было перекладывать всю ответственность на маму. Нужно было разбираться. А их волновала только наша выписка. Дальше, мол, делайте, что хотите.

Так до семи лет я росла девочкой. Отец очень хотел именно девочку. Но дальше этого желания он не пошел: бросил нас. Вероятно, не выдержал трудностей. В нашей семье были одни женщины: бабушка, мама, старшая сестра и я.

В пять лет я оказалась в коме. Ангина дала осложнения на головной мозг. После комы я ничего не помнила. Мама уверяла, что до этого я росла обычным ребенком.

Перед поступлением в школу был полный медицинский осмотр. Врач в детской поликлинике сказала маме: «Вы как себя чувствуете? У вас же мальчик!»

Нас направили в институт урологии в Киеве. Я очень радовалась! Это же такое приключение! Можно было увидеть другой город. Но меня ждало разочарование: институт был недалеко от вокзала. Мы вышли из поезда, сели на трамвай — и вот я уже у врачей.

Те признали — я мальчик, а не девочка. Мне поменяли документы и имя. В первый класс я пошла как мальчик. А там были дети из садика, где меня все знали как девочку. И маме пришлось перевести меня в другую школу.

Тогда вся эта история меня мало волновала. Но когда я заметила, как беспокоятся взрослые, тоже стала переживать и напрягаться.

Автор фото, Лия

Підпис до фото,

Лия признает, что много лет искала себя, а ее мать испытывала вину, что, возможно, приняла неправильное решение относительно пола своего ребенка

Я отказалась стричь длинные волосы. А платья и так не любила. Мне нравились брюки и объёмная одежда, например, балахоны. Сегодня я понимаю, что они позволяли мне уйти от ответственности в выборе пола: в них можно было спрятаться от этого выбора. Это меня успокаивало.

Таков был мой образ, и я до сих пор его придерживаюсь.

В детстве возникла еще одна проблема — из-за мощной гормональной недостаточности развился остеопороз. То есть мои кости были невероятно хрупкими. За всю жизнь у меня было около 40 переломов. Обычно эта болезнь возникает у женщин после 50 лет.

В 11 лет я занялась (точнее на тот момент — занялся) конным спортом. Мне очень нравилось. Но в 13 лет случилась беда: меня сбросил конь. Проснулась я в больнице с компрессионным переломом позвоночника.

Мне поставили катетер, а следовательно, видели мои гениталии и мочеточник. Медсестры смеялись надо мной — не ясно, кто я: девочка или мальчик. «Ой, а мы думали, что ты девочка», — говорили они мне в глаза. Звали меня «наш ангелочек».

Представьте себе, я лежу с переломанным позвоночником, а мне такое говорят.

После выписки из больницы я еще год лежала одна дома в комнате, где у меня была кровать, стул и две миски — для еды и для того, чтобы сходить в туалет. Мама, бабушка и сестра целыми днями работали, поэтому сидеть со мной было некому.

Они забегали ко мне, потому что у всех работа была рядом с домом. Но все же большую часть времени я была наедине с собой, со своими рисунками и книгами. Много упражнялась в рисовании и достигла очень хороших результатов.

Однажды меня охватила такая душевная боль, что я взяла ножницы и поранила себя.

Так в мою жизнь вошла аутоагрессия. Мама ничего не заметила.

Учителя не приходили ко мне домой. В школе пообещали поставить нормальные оценки. Думали об успеваемости, а не о том, чтобы меня чему-то научить. Вот еще одна ошибка нашей системы: учителя меня «списали», воспринимали как «калеку» вместо того, чтобы помогать дальше учиться.

Врачи не верили, что я встану на ноги. Предупреждали, что мышцы атрофируются. Маме советовали купить коляску и переезжать в квартиру на первом этаже.

Я попросила маму привязать над кроватью скрученную простынь так, чтобы я могла схватиться и подтягиваться. Так начались мои тренировки, и однажды я встала на ноги. Сделала это без специального оборудования.

Школа была первым местом, куда мне захотелось пойти. Мне было важно посмотреть в глаза учителям, которые решили, что нет смысла со мной заниматься. Дорога в школу занимала 20 минут. Но после болезни я шла два часа.

Из-за пережитого я очень остро воспринимала несправедливость. Рубила правду с плеча. За это меня в школе не любили. Дети травили, могли, например, бросить мой портфель в туалет. Знали, что я не смогу побежать за ним. Я еще плохо передвигалась.

На меня смотрели, как на странного мальчика в балахоне с длинными волосами.

Автор фото, Wikimedia Commons

Підпис до фото,

Когда Лия было маленькой, УЗИ еще не делали. Впервые такое обследование ей сделали в 16 лет. И обнаружили признаки женского пола, хотя внешне она была мальчиком

Мне исполнилось 16 лет. И вот однажды утром я просыпаюсь, а у меня постель в крови. Тогда в больницах уже появились аппараты УЗИ.

Я попала в отделение неотложной медицинской помощи. Врач УЗИ вдруг при осмотре, не сдерживая эмоций, закричал: «Да тут же есть матка!!!» Он совершенно не обращал внимания на то, что я все это слышу. Вот пример еще одной этической ошибки медиков.

Они всегда все это обсуждали при мне, не обращая на меня внимания. А я, тогда ребенок, пропускала это через себя и еще больше переживала.

Вот лежу, значит, я на этом УЗИ и слышу, что у меня женские половые органы. Думаю: «Круто, что же это теперь будет? Мне же нравятся девочки!»

То есть на тот момент я была парнем, у которого началась менструация.

Мне тогда хотелось, чтобы все оставалось, как раньше. Чтобы мне убрали то, что было внутри организма, чего я не видела.

Однако врачи нас убеждали, что лучше оставить именно внутренние органы, ведь они — детородные, полностью рабочие. И этим можно было воспользоваться в будущем!

Так, в течение нескольких лет мне сделали четыре операции. Я стала девушкой.

Комментарий врача. Юлия Сидорова, детский эндокринолог, педиатр

«Врачи редко встречаются с интерсекс-вариациями.

Например, есть девушки с таким кариотипом, при котором клетки не ощущают тестостерон, выделяемый в организме. Наружные половые органы развиваются по женскому типу. При этом они имеют мужские хромосомы. Они постоянно слышат: «Что ты хочешь? Ты же генетический человек. У тебя не будет детей!»

Представьте себе, что испытывает ребенок, который в 14 лет узнал о наличии у себя интерсекс—вариации. И ему об этом сообщили в такой грубой форме.

На родителей таких детей оказывают сильное давление. Их спрашивают, являются ли они близкими родственниками? А может, мать курила или пила во время беременности?

Но никто не застрахован от рождения интерсекс-ребенка! Это не зависит ни от родственных связей, ни от того, вела ли мать здоровый образ жизни во время беременности. Более того, велика вероятность того, что среди ваших знакомых есть интерсекс-люди«.

В 18 лет я забеременела — у меня случился выкидыш. Было ощущение, что меня обманули. Ведь мне пообещали, что оставят именно женскую репродуктивную систему, чтобы я могла стать матерью.

Впоследствии я снова забеременела и родила в 20 лет сына. Его отец был моложе меня. Материнские чувства тогда во мне не проснулось. С сыном у нас сложились скорее дружеские отношения. У меня двое детей: сын и дочь.

Дочь со мной не живет. Я отвела ее в детсад, а оттуда ребенка забрал отец и вывез ее в другой город. Он похитил моего ребенка.

Я встречалась с разными мужчинами и женщинами. Мужчины меня интересовали только как ролевая модель. Я искала себя и наблюдала, что и как они делают, как ведут себя в постели. Ведь это придется делать и мне.

Эмоционального контакта именно с мужчинами у меня не было. Меня тянуло к женщинам.

У меня было четыре брака. Сейчас готовлюсь выйти замуж в пятый раз. Мы будем венчаться. Мой любимый человек — трансгендер. Он родился в женском теле, но идентифицирует себя как мужчина.

В детстве меня водили в церковь, но тогда это у меня вызвало сопротивление. Но сейчас, во взрослом возрасте, самостоятельно обратилась к вере. Имею желание служить в храме.

Кто знает, может, моя жизнь сложилась бы совсем иначе, если бы врачи не убедили нас сделать то, что делать на самом деле не стоило. Не было бы этих долгих поисков себя, четырех браков, проблем с детьми?

С другой стороны, дети, брак, к которому готовлюсь, приход в церковь — это все моя благодарность маме. Она все эти годы жила с чувством вины, все ли правильно сделала, не ошиблась ли с выбором пола.

Пора ей освободиться от этого чувства вины.

Ольга Онипко, 35 лет, массажистка, активистка ВОО «Гей-альянс Украина»

Моя история интерсекс-вариации не так впечатляет, как некоторые другие. Внешне я всегда выглядела как обычная девушка. И внутренне у меня те же ощущения.

Все началось с того, что в подростковом возрасте я начала набирать вес. В 10-11 классе меня даже стали травить из-за этого. Я начала бегать, села на диету, но все безрезультатно — продолжала набирать вес. О диетологах в Запорожье, где мы жили, никто и не думал.

Моя мама была единственной кормилицей в семье, работала день и ночь. Отец вообще не работал. У меня есть младший брат, у нас разница 10 лет. Маме тогда было не до меня.

Я все пыталась похудеть, и эти мытарства продолжались примерно до 24 лет. Когда сдала анализы на гормоны, и оказалось, что у меня полный разгуляй гормонального фона.

Автор фото, Ольга Онипко

Підпис до фото,

После многих лет поиска Ольга нашла первопричину сбоев в своем организме. Ответ дал анализ на кариотип

Эндокринолог прописала гормоны для нормализации баланса. От них через некоторое время у меня начали расти усики и черные волосы на шее. Представьте себе, что это такое для 25-летней девушки, которая стремится к социализации, общению.

Моя врач была в шоке и говорила, что такого не может быть в принципе. Я прекратила принимать гормоны. Но время от времени, когда были деньги и силы, обращалась к другим эндокринологам в Харькове, Днепре, Киеве.

Мне проверили все, что можно. И вот одна врач предложила сдать анализ на кариотип, то есть на мой хромосомный набор. Благодаря этому только четыре года назад я узнала, что у меня есть мужские хромосомы, то есть я интерсекс-человек.

Значительно раньше, в 24 года, я поняла, что я — лесбиянка.

И вот представьте себе мое состояние. Всю юность я волновалась, что недостаточно стройная. Затем поняла, что гомосексуальна.

А теперь у меня возник вопрос — до какой степени я женщина? Кто я вообще?

Брат воспринял с интересом мои особенности. Мол, как прикольно! Мои старшие сестры отнеслись к этому сдержанно. Родители принимают меня, любят, но говорить об этом не могут. Как и о том, что мой любимый человек — небинарный человек. Она родилась девушкой, но отказывается применять к себе категории «мужчина» или «женщина».

Я еще не пробовала забеременеть. До сих пор не знаю, как поведет себя мой организм, когда этот вопрос возникнет.

Для меня проблемы интерсекс-людей — это венец непринятия разнообразия в обществе. Врачи, родители пытаются во что бы то ни стало втиснуть ребенка со смешанными половыми признаками в бинарные рамки «мужского или женского пола». Людям очень важно сделать этих людей «понятными».

Над такими людьми смеются те, кто испытывает сильный страх перед неопределенностью и нетипичностью.

Мол, они — это не норма. А может, норма как раз в том, что люди могут рождаться и такими? Природа не всегда укладывается в точные рамки бинарности.

Сергей Кирилюк, доцент кафедры психиатрии и психотерапии Львовского медуниверситета, медицинский капеллан ПЦУ, разрабатывает программу духовного сопровождения интерсекс-людей

«Как врач-психотерапевт, я работаю с такими пациентами. Когда интерсекс-люди узнают об операциях, которые им сделали в детстве, могут испытывать сильный гнев. Главное — не дать этому гневу укорениться в глубинах души. Его нужно прожить.

Если этого не сделать, появятся психосоматические болезни: мигрени, боли в сердце, головокружение, боли во всем теле и тому подобное.

Когда интерсекс-люди себя принимают, осознают свою уникальность, они становятся очень красивыми. Их лица просто сияют».

Интерсекс-людей нужно слышать. Особенно их мнение о последствиях пережитых в детстве операций. Они говорят, что эти операции их искалечили, что у них шрамы на все тело, что они чувствуют себя другими — не так, как их определили врачи.

Когда в прошлом году во Львовском «Охматдете» провели операцию по формированию пола ребенка, я поехала во Львов. Попробовала организовать встречу с хирургами. Они отказались общаться.

Вопрос пола человека с интерсекс-вариацией возникает на разных уровнях: это физиология, психика, социализация, документы. Плюс религиозный аспект.

При желании взрослые могут находить компромиссы и в вопросе выбора имени, и с оформлением документов и в других вещах. Это позволит ребенку вырасти таким, каким он родился, и в более сознательном возрасте определить, кем является на самом деле.

Я — активистка ВОО «Гей-альянс Украина». Возможно, я еще приду к более активной защите прав интерсекс-людей. Жизнь покажет.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram або Viber!

Сколько вредной еды можно съесть в день ребенку? – «Еда»

Подбор рецептов

Любое меню

Безглютеновая диета

Вегетарианская еда

Веганская еда

Безлактозная диета

Детское меню

Низкокалорийная еда

Постная еда

Меню при диабете

Подобрать рецепты

Ингредиенты, детали

ВКЛЮЧИТЬ ИНГРЕДИЕНТЫ

ИСКЛЮЧИТЬ ИНГРЕДИЕНТЫ

Другие материалы из Номера

—————————

Чизбургер

Мы взяли самый очевидный вариант: чизбургер из «Макдоналдса». В нем содержится 302 ккал, 12 г жиров, 30 г углеводов и 16 г белков.

Если чизбургером накормить ребенка в возрасте от 3 до 7 лет, то его суточная потребность в килокалориях будет покрыта на 16,7%. Жиров ему достанется 20%, белков — 29,6%, а углеводов — 11,4%. Три таких чизбургера — и практически дневная белковая норма и больше половины необходимых жиров. Только после них можно будет позволить ему разве что овощной салат.

У ребенка в возрасте от 7 до 11 лет потребность в калориях будет удовлетворена на 14,3% от суточной нормы, в жирах — на 17,1%, в белках — на 25,3%, а в углеводах — на 9,8%. Подростки получат 12-13% нужной энергии, 14-15% жиров, 8-9% углеводов и 21-23% белков. Вроде ничего страшного, но не забывайте о том, что чизбургером в «Макдоналдсе» дело в не ограничивается, есть еще газировка, а это ударная доза сахара (см. ниже). И кроме того, чизбургер маленький, можно даже сказать, худой, а чаще берут более внушительные вещи вроде «Биг-Мака», там все гораздо серьезнее: 503 ккал, 25 г жиров, 42 г углеводов и 26 г белков.

«Макдоналдс», кстати, указывает на своем сайте не только все эти цифры, но также содержание клетчатки, сахара и соли. Так же поступают и другие крупные сети. Пользуйтесь этим, это правда очень полезная информация.

Пломбир

Мы взяли для примера пломбир «48 копеек». В одном стаканчике содержится 170 ккал, 2,4 г белков, 9,5 г жиров и 18 г углеводов.

Дети в возрасте от 3 до 7 лет после порции одного мороженого получают 9,6% от суточной нормы килокалорий, 5% белков, 15,7% жиров и 7,4% углеводов. 6 мороженых — и практически удовлетворена потребность в жирах, но недостаточно энергии. Впрочем, два стаканчика, если ребенку очень хочется, позволить редко, но можно.

Ребенок в возрасте от 7 до 11 лет получит 8,2% ккал, 4,3% белков, 13,4% жиров и 6,3% углеводов. Ему даже три можно позволить — но опять же не каждый день.

Подростки получат 7-7,5% энергии, 3,5-4% белков, 11-12% жиров и 5-6% углеводов. То есть можно, конечно, съесть и девять мороженых зараз, но тогда будет нехватка белков и углеводов и при этом все равно будет хотеться есть.

Шоколад Kinder Сhocolate

Маленькая упаковкашоколада \tKinder Сhocolate содержит 4 порционных батончика (всего 50 г),в них в целом содержится 284 ккал, 4,35 г белков, 26,75г углеводов и 17,5 г жиров.

Дляребенка в возрасте от 3 до 7 лет — это 15\t% от суточной нормы калорий, 8% белков, 10,2% углеводов и 30 % жиров. Если на завтрак была каша на молоке или жирный творог — то после шоколадок до вечерапридется сосредоточиться на постной еде — нежирном мясе (чтобы добрать белковуюнорму), овощах и крупах (она дадут углеводы). Допустимый при необходимости перекус, если в дневномрационе не планируются никакие десерты, но не на ежедневной основе.

Ребенку ввозрасте от 7 до 11 лет упаковка шоколада даст 13,5\t% нужной энергии, 7% \tнужного ему белка, 8,7% углеводов и 25% жиров. Легенда о том, что\tKinder Chocolate — это своего рода обманный способ напоить детей молоком, подав его в видешоколада немного не выдерживает критики: по факту в начинке наравне с молочным содержится растительный жир. Но с точки зрения БЖУ — это вполнедопустимый перекус, правда с перекосом по жирам.

Для подростков в возрасте11-14 лет \tKinder Chocolate — это 11-12,5% энергии, 5,8-6,3% белка, 7-8% углеводов и 21-22% жиров. Вполне питательная и относительно безопасная вещь при разумном подходе. Главное, следить за жирностью того, что дети будут есть дома: чем большешоколада в рационе, тем более постной должна быть другая пища в этот день.

«Сникерс»

Стандартный батончиквесом 50,5 г содержит 249 ккал, 3,8 г белка, 32,4 г углеводов (их них 26г сахара), 12,7 г жиров.

Для ребенка 3-7 лет один«Сникерс» — это 13,8\t% от суточной нормы калорий, 7% белков, 12,4% углеводов и 7,6% жиров. Пропорции неплохие, потому что составивсвой рацион только из «Сникерсов» ребенок получит лишь незначительный недоборбелков и жиров или же легкий перебор углеводов. Но главная опасность кроется всахаре. В одном батончике содержится 26 г сахара, значит, в десяти батончиках — больше четверти килограмма! По мнению представителей отечественной системыздравоохранения, количество сахарозы не должно превышать 10\t% от калорийности детского суточного рациона. Считаем. Один «Сникерс» это 99 «сахарных» килокалорий,значит два батончика — это уже больше 10\t% от положенных детям этого возраста 1800 ккал вдень. Даже один батончик в день — это повод задуматься над составом остальныхпродуктов в меню.

Ребенок 7-11 лет, съев«Сникерс», получит 11,8\t% необходимых калорий, 6% белка, 10,6% углеводов и 8,9 % жиров. Полный провал по белкам, впрочем, когдастоит задача «сникерснуть», то есть быстро восполнить запас энергии, они и ненужны. Неплохо, если ребенок занимается спортом или у него важная контрольная,но не забывайте следить за количеством потребляемого сахара.

Мальчик-подросток 11-14лет может, допустим, съесть 10 «Сникерсов» в день — в одном содержится 9,9\t% необходимых калорий. Девочке можноне больше 9 штук: один «Сникерс» это 10\t,8% нужной энергии. С жирами и углеводами тоже все будет в пределах нормы — в одном батончике примерно по 10% необходимого. Но при этом оба получат недобор по белкам: один батончик — это порядка 5% от суточной нормы, а 10 батончиков удовлетворят потребность только наполовину. В общем, если учесть остальной рацион, это тоже скорее экстренная энергетическая помощь, чем часть постоянного образа жизни.

Кока-кола

500 мл кока-колы содержат210 килокалорий, никаких жиров и белков, зато 53 г углеводов, из них все — сахар.

Кока-кола (впрочем, как и пепси-кола и другие газировки) — это в прямом смысле чистой воды сахар. Выпить бутылку — это употребить 2 столовых ложки сахара с горкой. Поэтому рассматривать ее с точкизрения баланса БЖУ бессмысленно. А если посмотреть с точки зрениядопустимого количества сахара, дела обстоят довольно тревожно.

Одна полулитровая бутылка кока-колы — это 20% углеводов, необходимых ребенку 3-7 лет, 17% — необходимых детям 7-11 лет и 15-16% — подросткам. Если вспомнить то, что,согласно российским нормам, сахар не должен давать больше 10\t%\tот дневной нормы килокалорий, то 500 мл колы без зазрения совести можно выпивать только детямв возрасте 11-14 лет, и у них еще останется небольшой зазор по сахару: можно будет, например, съесть фрукт. Остальное — белки и жиры, творог, мясо и рыба. Для детей в возрасте до 11 лет пол-литра колы — это суточная норма сахара. А для детей возрасте3-7 лет пол-литра колы — уже перебор, максимально допустимое количество — 400 мл газировки.

Сумма

Теперь давайте представим, что ребенок употребит за день все эти продукты. Их калорийность в сумме — 2031 ккал, белков в них — 36,15 г, жиров — 102,9 г, а углеводов — 320,15 г.

Для ребенка 3-7 лет это 12% излишних калорий, 66% необходимых белков, жиров — на 70% больше нормы, а углеводов — на 22%. (И не забывайте о норме сахара, которая превышена уже одной кока-колой.)

Для ребенка 7-11 лет это практически суточная норма калорий, 57% необходимых белков, 47% лишних жиров и суточная норма углеводов.

А для подростков — 81-88% энергии, половина нормы белков, 23-33% превышения нормы жиров и чуть меньше суточной нормы углеводов.

Чистая арифметика.

«,»mainEntityOfPage»:»https://eda.ru/media/vopros/skolko-vrednoy-edy-mozhno-sest-v-den-rebenku»,»@context»:»http://schema.org»,»name»:»Сколько вредной еды можно съесть в день ребенку?»,»description»:»Разбираемся на самых очевидных примерах»}

Я мечтала о приемном ребенке с детства!

Почему люди усыновляют детей? Какая мотивация движет ими? И всегда ли она правильная? Вероятно, нет, ведь иногда детей в детский дом возвращают. И тогда трагедия, уже приведшая ребенка в социальное учреждение, множится. Можно ли этого избежать?

Вопросов у меня, мамы родных троих детей, много. Я не раз спрашивала себя, а смогла бы я? Однозначного ответа я себе так и не дала. А из разговора с приемной мамой Инной М. я поняла, что один из залогов успешного приемного родительства – это честность. Со всеми – с собой, с ребенком, со своей семьей. И, пожалуй, еще кое-что. Готовность к трудностям и безграничная любовь, которая позволит их преодолеть.

— Инна, спасибо, что согласилась на откровенный разговор. Тема щепетильная и даже, наверное, интимная. Сколько твоя девочка уже с тобой?

— В сентябре будет четыре года, как мы познакомились. Она некоторое время была на гостевом режиме и уже с декабря я забрала ее насовсем.

— Сколько лет тогда было Ане?

— Тогда было 11, сейчас уже 15.

— То есть сейчас она уже совершенно взрослый человек. Но в 11 лет, я полагаю, она уже тоже была вполне сознательный человек?

— Конечно. Она была уже достаточно взрослый человек, чтобы понять, что это за личность в принципе.

— Сколько времени она провела в детском доме?

— Она была там год. Фактически она была социальной сиротой, потому что воспитывала ее прабабушка. Родители как таковые в этом процессе не участвовали, они оба наркоманы. Мама присутствовала время от времени, но в таком варианте, что может быть лучше, чтобы ее не было совсем.

— Она столкнулась в своей семье с какими-то трагедиями, неприятными ситуациями или она была отгорожена бабушкой?

— Нет, Ане пришлось пройти через ужасы такой жизни. Мама воровала у бабушки деньги, например, во время пенсии приходила и пыталась забрать деньги, были скандалы. У Ани до сих пор боязнь криков, скандалов, особенно, ночных каких-то дебошей. Это все с того времени тянется.

— Почему она в итоге оказалась в детском доме?

— Прабабушка была уже при смерти. Фактически последние два года она была лежачая. Но опека видимо шла на встречу, с той точки зрения, что лучше хоть какая-то семья, чем детский дом. Закрывали глаза на то, что бабушка уже не могла, по сути, воспитывать ребенка. Ане на тот момент было 9 лет. Больше скажу, по факту, Аня ухаживала за лежачей бабушкой. Она ее мыла, она получала на почте ее пенсию, она ходила за продуктами. Она как могла на своих детских плечах всю эту ситуацию вывозила. И когда уже прабабушка была совсем при смерти, я так думаю, Аня сама позвонила в опеку, чтобы предупредить об этой ситуации. И они решили Аню изъять. Это было накануне новогодних праздников или самое начало январских каникул. И с полицией ее изымали, очень драматично.

«Аню завернули в одеяло и тащили в машину. Она при этом кусалась, брыкалась, что могла, делала»

— Кто драму устроил? Бабушка, родители?

— Нет, это была Аня. Мама была в тот момент дома, но не в адекватном состоянии. Бабушка была уже совсем плоха. А полиция при этом вела себя, скажем, достаточно жестоко. Аня, конечно, никуда не хотела, она кричала: «Я никуда не пойду!», «Я хочу быть дома!», «Это моя семья!». Они ее убеждали, что это необходимо. Но так как она сопротивлялась, ее завернули в одеяло, большую уже девочку, и тащили в машину. Она при этом кусалась, брыкалась, что могла, делала. Конечно, вот эта сама схема — возьми с собой самые нужные вещи, и поехали – она ужасна. Представляешь, это ребенок, у которого там есть любимые игрушки, любимые вещи, ребенок, которого непонятно куда забирают чужие люди. Например, сначала ей не позволяли взять куклу, она все-таки ее как-то упросила взять. Это ужасно, я вот представляю всю эту ситуацию, до сих пор мороз по коже.

— Ты почему решилась на это?

— У меня была с детства мечта о приемном ребенке. Я даже своих собственных родителей уговаривала взять мне приемного брата ли сестру. Мы сначала жили большой семьей – наша семья и папина сестра с мужем и двумя детьми. А потом они от нас переехали. Те дети у меня были как младшие брат и сестра. Мне было лет восемь, когда они переехали, получили квартиру, и мне стало в этих стенах безумно одиноко, тошно, что я одна в большой квартире. И я прямо уговаривала родителей на этот шаг. Но времена были нестабильные, пресловутые 90-е, проблемы денежные. И они не смогли на это решиться. Хотя мама говорит, что какие-то мысли у нее были.

«У меня, например, был приемный негритенок, как у Анжелины Джоли»

А я прямо выносила эту мысль, как мечту. У меня даже в детских играх с куклами были приемные дети. Я не знаю, откуда у меня это появилось. У меня, например, был приемный негритенок, как у Анжелины Джоли (смеется). И когда мне было чуть более 20 лет, я задумалась о своем жилье, стала первые шаги предпринимать в этом направлении, и сразу же представляла, что как только у меня будет своя квартира, я сразу пойду и возьму своего ребенка. Процесс, правда, затянулся, квартира строилась дольше, чем предполагалось. Однако, еще в период строительства моего жилья, я прошла школу приемных родителей. То есть, все-таки постепенно готовилась к этому.

— То есть, ты целенаправленно шла к этой цели! Мотивация у тебя какая? Что тобой двигало?

— Ты знаешь, наверное, ключевая мысль была следующая: Помочь хотя бы одному человеку! Хотя, я допускаю мысль еще о приемных детях, изначально я вообще думала о том, что могла бы быть многодетной приемной мамой. Но эта мысль трансформировалась в ходе знакомства с разными реальными историями приемных матерей. Я посмотрела на это где-то со стороны, а где-то и изнутри, и подумала, что, возможно, это не совсем не моя роль. Это одновременно и детская мечта, и вот это уже взрослое сформировавшееся желание помочь хотя бы одной судьбе. Потому что это однозначно сломанная судьба, когда ребенок оказался в детском доме. Мало кто из выпускников детских домов идет потом по жизни успешно. Все-таки это единичные случаи. Я это всегда понимала, так как я педагог по первому образованию, и психолог – по другому. Так что это было именно желание взять и помочь.

«Это одновременно и детская мечта, и вот это уже взрослое сформировавшееся желание помочь хотя бы одной судьбе»

— Это я понимаю. Инна, а почему взрослая девочка? Ты же понимаешь, что у этого ребенка уже много чего в голове, в душе уложено, пластами.

— Да, и у меня были большие сомнения по этому поводу. Изначально я хотела маленького мальчика. Я прямо настраивалась на это, пока проходила Школу приемных родителей, там говорила, что собираюсь взять маленького мальчика, лет двух — трех.

— В любом случае, работать в плане социализации, интеграции в семью с ребенком двух – трех лет, наверное, намного проще, легче вкладывать в него, чем в 11-летнего подростка.

— Да, и больше приемных родителей склоняются к тому, что легче взять маленького ребенка и что-то свое в него вложить. Есть вообще такая теория, что после трех уже поздно что-то вкладывать. А лет до восьми вкладывается в человека вообще почти все, что дальше будет его по жизни сопровождать, формируется его будущая личность как таковая. И я настраивалась на маленьких мальчиков, я смотрела во время обучения в Школе приемных родителей все эти буклеты, федеральную базу данных детей-сирот, я все время смотрела мальчиков.

«Увидев Аню, я не поняла, что мой ребенок делает в детском доме!»

Я планировала походить, посмотреть мальчиков, познакомиться. И совершенно случайно я попала на праздник в детском доме. Мероприятие, организованное с привлечением волонтеров, что-то связанное с началом учебного года. И там я увидела Аню. Я увидела и просто в нее влюбилась. Знаешь, у меня было такое ощущение, что это что-то с неба пришедшее. Я сижу, вижу ребенка, когда она только зашла в зал, я понимаю, что это ребенок-инвалид, у которого нарушена походка, нарушена осанка. Я ее вижу и ловлю себя на ощущении, что это мой ребенок что-то делает в детском доме! Ни больше, ни меньше! Это мой ребенок! И у меня было совершенно дикое желание забрать ее тут же, сразу, в эту же минуту! Я практически сразу пошла разговаривать с директором учреждения. Говорю: я бы хотела Аню взять. Мне разве что у виска пальцем не покрутили. Говорят, вы что, с ума сошли, вы ее видели 5 – 10 минут, вы подумайте, это не так просто, ребенок уже взрослый.

— Какие диагнозы у Ани?

— У нее ДЦП с расширенным списком разных симптомов, которые могут его сопровождать. У нее нарушение осанки и плоскостопие. Там много всего, что связано с опорно-двигательным аппаратом. Еще она аллергик. Но с этой проблемой мы уже практически справились. И поначалу она очень часто болела простудными заболеваниями. Я ее брала к себе, и она практически все время кашляла и была «в соплях».

— Подожди, ребенок-инвалид с таким списком диагнозов находился при практически лежачей прабабушке и за ней ухаживал?

— Да, представляешь. Притом, что она сама не очень хорошо на тот момент ходила. Она ходила, конечно, самостоятельно. Но она, например, очень часто падала. В первый год, когда она была у меня, у меня болела правая рука, а потом привыкла. Я все время ее поднимала. Мы идем вместе, она падает, я поднимаю, снова падает, я поднимаю. Она, например, не могла сама залезть в ванну, не могла сама залезть в маршрутку.

— Тебя это не напугало?

— Знаешь, чисто внутренне, — нет. Конечно, мне очень много людей вокруг говорили, Инна, ты с ума сошла, ты не справишься. Притом, что я сама здоровьем не блещу, у меня тоже бывают определенные проблемы. Но дело в том, что я настолько внутренне уже приняла это решение, что мне было все равно.

— Я понимаю, что таковым было твое решение. А как же решение ребенка? Ведь по сути дела эти дети заложники, кто их выбрал, к тому они и пойдут.

— И да, и нет. Больших детей уже спрашивают. После 10 лет им задают вопросы, пойдешь ли ты в семью, хочешь ли ты? Мы сначала с Аней общались безотносительно того, беру я ее или нет. Мы гуляли, общались, играли в игры.

«Потолок – как клубника со сливками, я бы хотела здесь жить»

— Ну, они же, наверное, понимают, когда к ним ходят тети и дяди, зачем они ходят?

— К ним же много волонтеров ходит. И я ходила именно в качестве волонтера, какой-то праздник с ними вместе провести, чай попить, просто пообщаться. А потом, когда мы стали плотнее общаться вдвоем, когда я уже поняла, что не смогу не сделать этого шага, и я уже начала какие-то документальные шаги предпринимать, с ней разговаривала то ли директор, то ли классный руководитель. Ей прямо задали вопрос — ты бы пошла в семью? Она отметила: «Наверное, да». Однако у нее были сомнения, она еще не знала, что ее прабабушка уже умерла. Ей не говорили об этом. И у нее была вот эта детская надежда на возвращение домой. И на этом этапе ей сообщили, что прабабушка умерла. Вроде как, я у нее уже есть, как-нибудь вытащу ее из этой ситуации. Хотя она тяжело очень среагировала, это отдельная драматичная история была.

Потом она поняла, что никакого возвращения в ту жизнь быть не может. Будучи уже на гостевом режиме, она как-то раз лежала на диване и смотрела на потолок, а у меня потолок такой розовый с белым, и Аня говорит «Потолок – как клубника со сливками, я бы хотела здесь жить». Сама это проговорила. Потом мы с ней ехали в интернат, и я спросила: «Ань, ты бы действительно пошла ко мне жить?» И она ответила — да, наверное, да.

Но рвения у нее ко мне не было. Изначально у меня больше было к ней чувств, желания обнять, потискать. Она вообще была очень отстраненная, холодная. Кстати, была очень большая разница с другими детьми в детдоме. Потому что дети, которые находятся в системе много лет, тем более с рождения, они сразу готовы назвать тебя мамой. Они вешаются на тебя как обезьянки, прижимаются, стараются тактильный контакт получить. А она, наоборот, была очень холодная, обнять практически невозможно, очень закрытая.

— Как Аня тебя называет?

— Сейчас называет мамой. В кругу нашей семьи может назвать Инной. Потому что все же знают, что она приемная. Одина на один, во дворе, в школе, в кругу моих друзей она всегда называет меня мама.

Мамой меня она назвала через год совместной жизни. У нас как раз был День аиста, это мы день знакомства отмечаем. И на следующий день у нее как-то так само вырвалось, она что-то говорила и так между делом «Мам!». И потом сама осеклась «Ой!», помолчала и спросила робко, можно мамой называть? Я ответила: «Конечно!».

— Ты плакала?

— Да. (Инна ответила мне, глотая слезы. Впрочем, слезы были на глазах у обеих).

— У тебя было когда-нибудь за эти четыре года чувство отчаяния, страха, что ты не справляешься?

— Да, в период адаптации. У меня не было никогда мыслей про возврат. И я понимала, что если бы мне дали шанс заново пройти эту историю, я бы все равно ее взяла и абсолютно также все делала. Но было в какой-то момент чувство, что я внутренне начала соглашаться с теми, кто говорил «Ты не справишься, ты не потянешь, ты не сможешь».

— Почему? Что тебя толкало к этим мыслям?

— Мне физически было тяжело.

— Ты не привыкла о ком-то еще заботиться? Или это физические проблемы ребенка?

— Это было связано с тем, что я в то время еще работала от звонка до звонка на предприятии. В руководящем составе. И у меня была большая загруженность на работе. Мне приходилось успевать все. И было ощущение, что я живу двумя жизнями – своей и ее. Нужно было очень рано вставать, чтобы успеть отвезти ее в школу. Она доучивалась первый год в школе при детском доме. Школа специализированная, она только-только в нее перешла, были проблемы с учебой. Если бы я Аню сразу перевела в обычную школу, она бы там потерялась. Так что я решила ее там доучивать. Коллектив, друзья и прочие факторы. Однако, получалось, что нужно было возить. Мы живем в одном районе, а детский дом находится в другом. Машины у меня нет. И вот мы садились на трамвай, затем пересаживались на маршрутку, и там еще пешком от остановки достаточно долгий путь вверх к этой школе. То есть, мало того, что она плоховато ходит и этот путь пешком занимал много времени, плюс еще пересадки на транспорте. Приходилось очень рано выезжать, чтобы успеть в школу. Аня очень медленно одевалась, собиралась. То есть, бытовые проблемы добавлялись, покормить, одеть. Получалось, что какую-то часть работы я делала дома, по ночам, только когда Аня ложилась спать. Первое время она за мной как хвостик ходила. Ей постоянно требовалось мое внимание, разговоры, совместная какая-то деятельность. Только когда она спать ложилась, я могла сесть поработать, своими делами заняться. Соответственно, я очень мало спала в то время. И очень плохо спала, потому что плохо спала Аня. Она первое время кричала постоянно во сне, вскакивала. Я тоже просыпалась в холодном поту.

— Психолог вас сопровождает?

— Нет, у нас такого нет. Нет у нас в принципе такого поставленного процесса, чтобы психолог сопровождал приемного ребенка.

— Как ты прошла этот трудный момент?

— К физической усталости добавлялся еще такой момент, что во время адаптации происходили непонятные для меня вещи. Ну как непонятные, все-таки я Школу приемных родителей прошла, плюс, я сама психолог. Они непонятные в том, что ты никогда не сможешь объяснить, почему они происходят. Хотя они происходят у большинства детей на этапе адаптации. Истерики без всякой причины, и ты никак не можешь с этим процессом справиться.

У нас, например, была одна история, от которой у меня волосы дыбом стояли. Я приехала за Аней в школу, и торопилась ее забрать, потому что мне нужно было вернуться в офис на селектор. Я зашла в кабинет, мы договорились, что она сейчас оденется и выйдет, я спустилась, вызвала такси и жду. Долго жду, звоню ей, она трубку не берет. Я поднимаюсь снова в кабинет, она сидит с девочками и чай пьет. Я говорю: «Ань, ну ты же должна была уже собраться, нам надо ехать». «Я не хочу», — отвечает она. Я, мягко говоря, удивленно начинаю с ней разговаривать. В этот момент Аня хватается за парту и кричит: «Я с ней никуда не поеду, она меня убьет!» Надо сказать, что на тот момент у нас даже ни одного мало-мальски серьезного конфликта не случилось за все время общения. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать. При этом персонал вел себя достаточно грамотно, они к таким вещам готовы, говорят, что у этих детей такие всплески бывают.

«В школе приемных родителей готовят к тому, что будут происходить непонятные вам вещи»

Я, конечно, начала нервничать: я опаздываю, а здесь вот такая бесконтрольная и беспричинная истерика. Постаралась внутренне успокоиться, подошла к ней, взяла за руку и стала говорить: «Анечка, наверное, тебе почему-то не хочется, бывает такое. Но может, мы все-таки поедем?» Говорила и поглаживала ее одновременно, обнимала. И все, она успокоилась, отпустила парту, пошла собираться.

И вот такие вспышки происходили периодически. И надо сказать, что это меня не сильно выматывало. Я все-таки была морально к этому готова, что что-то такое будет. В школе приемных родителей к этому готовят, говорят, что будет трудно, будут непонятные вам вещи. Это дети с очень глубокой психологической травмой. И на этапе адаптации эти дети проверяют взрослых на прочность, справишься ли ты, точно ли не отдашь его обратно. Пробуют разные приемы, порой, переворачивая все с ног на голову.

Тяжело от непонимания причин, ты же ничего плохого не делаешь, а в ответ получаешь вот такие истории. Тем не менее, мне было психологически проще с этим справиться, чем с какими-то физическими моментами, в первую очередь, усталостью.

— Инна, родители Ани вообще из ее жизни исчезли?

— Да, связь никакая не поддерживается. Первое время она часто вспоминала бабушку и маму. Она рассказывала о своей жизни. И еще часто говорил: «Я вырасту и поеду в Братск. Я буду там, со своей семьей».

— Ты как реагировала?

— Слушала, как о погоде. Мне внутренне, может, и не нравилось, но я не циклилась, не акцентировала на этом внимания. Я ее понимала, что в ее жизни произошли кардинальные изменения, ей пока сложно их воспринять целиком и полностью. Я понимала, что это даже хорошо, что она способна быть привязанной к своим родным, несмотря и вопреки. Поэтому слушала, иногда сама расспрашивала, какие, например, хорошие моменты были, воспоминания. Сама по себе Аня достаточно пессимистичная девочка, и я старалась говорить больше о том, что было в ее жизни хорошее. Сейчас она по-другому смотрит на многие вещи, стала позитивнее. Стараюсь развить в ней собственное мнение, собственную позицию. Она достаточно пугливая, с низкой самооценкой. Я, например, если что-то достаточно твердо утверждаю, она склонна со мной согласиться. Порой, я ей говорю: «Возьми со мной поспорь, попробуй, докажи мне свою позицию, аргументируй ее».

— Инна, те родители, которые не справляются и отдают детей назад, что это? Слабость? Нежелание нести ответственность? Ведь когда ты берешь ребенка из детдома, у тебя есть некая мотивация, и она должна быть довольно сильная. А когда ты его возвращаешь, мотивация, мне кажется, должна быть еще сильнее!

— Да, это же шаг, с которым потом придется жить. И понятно, что в первом случае общество поощряет приемного родителя. А во втором случае человек однозначно получит общественное порицание. А мы, как ни крути, существа социальные.

Безусловно, каждая ситуация индивидуальна. Знаю, что много отказов происходит в период подросткового возраста. Брали, например, маленького, а возвращают подростка уже через много лет. Много отказов, когда дети начинают воровать, погуливать, врать. Зачастую, родные дети выдают аналогичные проблемы, но это родные, их-то отдать некуда. А тут на горизонте есть некий выход, соблазн найти этот выход, избавиться от этой проблемы одним махом. Есть отказы и от маленьких детей, на периоде адаптации.

По данным органов опеки, за полтора года в Иркутской области усыновлено 283 ребенка. Еще более 2,7 тыс. детей переданы на семейные формы устройства. За это же время 222 ребенка возвращены из под опеки в организации для детей-сирот.

Знаешь, очень согласна с мнением психолога Людмилы Петрановской, которая много пишет на тему приемных детей. Она говорит, что человек, который берет приемного ребенка, должен быть достаточно взрослым. В том понимании, что это человек, который умеет брать на себя ответственность и нести ее дальше. А многие люди, безусловно, не имея никаких плохих побуждений на этапе, когда они брали ребенка, как будто тем самым справлялись с какими-то своими комплексами, проблемами. А приемный ребенок – это не решение проблем приемных родителей. Это почти всегда еще большие проблемы и заботы. И все это превращается в снеженный ком. У кого-то накапливается элементарная усталость, как, например, у меня было. И в этот момент нужно найти способ отдохнуть, перезагрузиться, набраться сил и пойти дальше.

Мне сложно понять, как человек решается на возврат. Настолько сложно, что я вообще никак не могу это примерить на себя.

— Может, это говорит о том, что этот ребенок так и остается чужим в семье? Ведь своего ребенка не отдашь никогда.

— Да, многие оправдывают это реактивным расстройством привязанности – это когда ребенок настолько неадекватен в поведении, что он может взяться за любого взрослого и пойти с ним, называть всех папами и мамами. Естественно, что с этими психологически травмированными детьми может быть очень много проблем. В том числе и с маленькими. У них могут быть нарушения сна, питания (могут объедаться, прятать еду и прочее). Могут быть проявления жестокости, по отношению к животным, к родным детям в семье. Много всего. Может кто-то берет такого ребенка, не очень понимая, что его ждет, может ждать. Очень важно, чтобы еще на этапе подготовки будущие приемные родители понимали, с чем им придется столкнуться. Бывает, что эти проблемы вылазят неожиданно, все было хорошо и вдруг началось. И многие к этим проблемам становятся не готовы. И тут наступает момент, когда проверяется, принял ты этого ребенка как своего? Если да, то ты будешь за него бороться, привлекать специалистов, и продолжать ребенка любить, стараясь преодолеть эту вашу общую проблему. Но я понимаю, что на такое способен не каждый человек и не каждый приемный родитель.

И когда я читаю приемных мам, которые говорят, что отдать ребенка назад – это нормально. И есть такие дети, от которых даже нужно отказаться, я понимаю, что это люди, которые не способны на безусловную родительскую любовь. Это люди, которые ждут от ребенка отдачи за вложенные в него ресурсы.

В подавляющем большинстве случаев причиной отмены решения о передаче ребенка на воспитание в семью является отсутствие взаимопонимания между ребенком и опекуном, как правило, вследствие асоциального поведения несовершеннолетнего. По данным органов опеки, 80% случаев возврата детей это случаи, когда опека была установлена до 2012 года, когда опекуны не проходили обязательного обучения в Школе приемных родителей. В большинстве случаев в организации для детей-сирот возвращаются дети подросткового возраста (15 – 16 лет).

— Считаешь ли ты правильной информационную политику, направленную на то, чтобы как можно больше детей было отдано в приемные семьи?

— Знаешь, сама бы я никогда не стала агитировать людей стать приемными родителями. Это должно настолько идти изнутри. Не сиюминутное желание: увидел по телевизору, пожалел и пошел его брать. Это должно быть что-то такое выношенное и выстраданное. Это очень большое желание с одной стороны и большая информированность — с другой, которую человек получит из книг, Школы приемных родителей и так далее. Нужно посмотреть истории разных приемных семей, желательно не глянцевые варианты, а в которых говорится и о проблемах, и их преодолении, а может и не преодолении.

— В Школе приемных родителей достаточно говорят об этих проблемах?

— Думаю, можно было бы больше. В принципе, о них говорят, говорят о трудностях адаптации, объясняют, что может быть связано с какими-то наклонностями детей, психологическими травмами. И надо сказать, что в группе, где я проходила Школу, были люди, которые передумали. Это, в некотором смысле, показатель, что работа эта есть, она ведется, и она результативна. Но, например, никак не проигрывалась ситуация, когда в приемной семье может возникнуть желание отказаться от ребенка, не разбирался какой-то пример. Хотя это могло быть полезно.

Я бываю в детских домах в качестве волонтера. Я видела детей, от которых отказались уже приемные родители. Это ужас, что с ними происходит. Трудно описать, что в глазах этого ребенка. Даже если его снова возьмут и смогут отогреть, он все равно будет жить с ощущением, что что-то такое может снова случиться.

Недавно Инна опубликовала на своей станице в социально сети письмо приемным родителям, которые стоят на пороге принятия решения об отказе от ребенка. Инна говорит, что получила в ответ очень много негатива от людей, которые либо прошли через отказ, либо без пяти минут возле этого решения. Но мы уверены, что есть и те, кто задумался, кто отступил, кто принял решение продолжить борьбу за счастье своего ребенка, чтобы не сделать его брошенным дважды.

А что касается моего вопроса, с которым я шла на встречу с Инной – Почему люди усыновляют детей? – то ответом для меня стала сама Инна. Приемная мама с безграничной любовью в глазах, когда она рассказывает о своей дочери, и с безграничной же твердостью и уверенностью в своих силах, когда говорит о трудностях.

Беседовала Милена Князюк

Имена героев изменены, любые совпадения случайны. Фото из открытых источников

Пастух, изнасиловавший 14-летнюю девочку в Бухаре, приговорён к трём годам колонии – Газета.uz

В Бухарской области 30 мая вынесен приговор 32-летнему мужчине, который обвинялся в изнасиловании 14-летней девочки с последующим запугиванием и принуждением её к вступлению в интимные отношения, сообщили «Газете.uz» в пресс-службе Верховного суда.

В августе 2020 года житель Каракульского района А. С. (1989 г. р.) познакомился с мужчиной из соседней махалли Ш. Р., который, как и он, занимался выпасом скота. Подружившись с ним, последний стал приглашать А. С. к себе домой, где познакомил его со своей супругой, тремя дочерьми и сыном. В октябре того же года все они вместе посетили святыню «Чибирдон ота».

В течение этого периода А. С., узнавший номер телефона старшей дочери Ш. Р. — ученицы 8-го класса А. Х. (2006 г. р.), время от времени отправлял ей сообщения, в которых заявлял, что развёлся со своей супругой и собирается жениться на ней. Испугавшись, А. Х. просила не присылать ей такие сообщения, утверждая, что если родители узнают, то сильно накажут её. Несмотря на это, А.С. продолжал навещать их дом, говорится в материалах дела.

14 ноября примерно в 10:00, когда девочка вернулась из школы, в доме никого не было. А. С. насильно посадил её в машину, запер двери и увёз в сторону поля фермерского хозяйства «Эшонкул-Ниёз». Там он завёл девочку в сарай и изнасиловал.

После этого А. С. сказал девочке, чтобы она никому не рассказывала о случившемся, что после окончания 11-го класса он женится на ней, а если родители узнают, то убьют обоих. Затем время от времени он приглашал девочку на свидание, а когда она отказывалась, угрожал, что расскажет о произошедшем её родителям. Пастух давал девочке разные обещания, впоследствии неоднократно вступал с ней в интимную связь в салоне автомобиля, отъезжая в сторону Кандымского завода, сообщили в Верховном суде.

В январе 2021 года девочка рассказала о произошедшем своей матери, которая на следующий день обратилась в районное отделение внутренних дел с требованием принять законные меры в отношении А. С.

В ходе следствия А. С. заявил, что девочка сама отправляла ему любовные письма и не давала покоя, что после этого ему пришлось начать с ней встречаться. Вдобавок он утверждал, что на момент первого полового акта девочка уже не была девственницей, а также показал её любовные письма. При изучении деталей было установлено, что во время свиданий А. С., воспользовавшись несовершеннолетием и наивностью девочки, заставлял её писать от руки различные письма любовного характера.

Суд посчитал необоснованными заявления А. С. о том, что он не принуждал девочку и не вступал с ней в половую связь повторно. В итоге мужчина признал свою вину.

С учётом того, что деяния подсудимого «могут оказать негативное влияние на семейные отношения и привести к другим социальным проблемам», суд заключил, что А. С. нельзя перевоспитать, не изолируя от общества.

Решением суда от 30 мая А. С. признан виновным в совершении преступлений, предусмотренных пунктом «а» части 2 статьи 128 (вступление в половую связь с лицом, не достигшим шестнадцати лет, совершённое повторно или опасным рецидивистом), и приговорён к трём годам лишения свободы с отбыванием в колонии.

«Жертвы — дети». Как государство отбирает у опекуна воспитанников против их воли

Восемь бывших воспитанниц детских домов, которые три года назад обрели семью, могут вернуть в сиротские учреждения. И дело вовсе не в том, что от девочек отказывается их опекун. На возвращении детей настаивают казахстанские власти. Дело дошло до суда. Мнение несовершеннолетних, которые не хотят в детдома, похоже, мало кого волнует.

С Райхан Шинтасовой и ее девочками — Софией, Натальей, Анастасией, Мариной, Алиной, Аленой, Антониной и Валентиной — мы общаемся через видеосвязь. Нас разделяет 250 километров и государственная граница: больше года семья живет в Бишкеке. Туда они перебрались еще до пандемии из села Кордай Жамбылской области Казахстана, чтобы быть рядом с сыном Райхан-апай, Тореханом, пластическим хирургом по профессии, которому предложили работу в столице Кыргызстана.

— Утром встаем, умываемся, зарядка. Потом уроки. Играем, домашние задания делаем. Потом мультики или фильм смотрим. Потом все вместе уборку делаем, — непринужденно рассказывает о распорядке дня восьмилетняя Настя.

Девочки говорят, что увлекаются вышивкой. Прошу их показать свои работы, и они ненадолго убегают. Возвращаются с картинами: на ткани аккуратно вышиты цветы и домики.

Райхан Шинтасова показывает девочкам способ вышивания.

— Они хорошо рисуют, — Райхан-апай разворачивает экран телефона к стене, увешанной детскими рисунками.

Самая старшая, 12-летняя София, смешивая русские и казахские слова, — в детском доме все девочки учились на казахском — говорит, что любит готовить сладости. Ей нравится смотреть, как работают на кухне Райхан-апай с невесткой, нравится помогать им. Такой домашней обстановки в казенном учреждении не было. София признаётся, что «не хочет даже вспоминать» о том, как жилось в детдоме.

— Когда сюда пришли, «құдайға шүкір» («слава богу» в переводе с казахского. — Ред.) сказали. Пришли с болезнями. Апашка долго лечила. У меня и девочек были астма и бронхит. Мы с апашкой поехали на курорт, делали упражнения и вылечились. Этой зимой мы не болели, — объясняет София.

Девочки рады бы встречать весну и улыбаться солнцу. Но сейчас их положение слишком зыбко. 11 января акимат Талдыкоргана отменил своим постановлением опеку над Софией, Мариной, сестрами Натальей и Анастасией. Через неделю акимат другого города, Шымкента, аннулировал опеку над тройняшками Аленой, Алиной и Антониной и их старшей сестрой Валентиной.

Райхан Шинтасова узнала о решениях властей, когда ей прислали копии постановлений через мессенджер WhatsApp. Она сразу же обратилась в суды Талдыкоргана и Шымкента с иском об отмене вынесенных постановлений.

ДЕВЯТАЯ ДЕВОЧКА. ПОБЕГ И ТО, ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ

В 2018 году Райхан-апай привезла в свой просторный дом в Кордае девять девочек, которых взяла под свою опеку. Девятой была Кристина, старшая сестра Насти и Наташи. Дети постепенно привыкли к новой обстановке, Райхан-апай старалась дать им воспитание и образование. У нее налажен небольшой бизнес в Кордае, благодаря чему она может обеспечивать себя и детей.

Взятые под опеку девочки вместе с внучками Райхан Шинтасовой.

Кристина, вспоминает Райхан-апай, мечтала жить со своими родителями. Мечтала изменить их в лучшую сторону. Отец сестер, Александр, попал в тюрьму по обвинению в совершении наркопреступления. Мать, Ирину, пристрастившуюся к алкоголю, лишили родительских прав. Райхан Шинтасова говорит, что нашла Ирину и звала ее переехать в Кордай, чтобы она была рядом с дочерьми.

— Я ей сказала, приходи ко мне, живи со своими детьми. Дом большой. Дам работу в пекарне… Она отказалась, — вспоминает она.

В феврале 2020 года, когда Райхан Шинтасова привезла детей из Бишкека в Казахстан для оформления документов, Кристина сбежала в Алматы. Позже опекун нашла в компьютере переписку Кристины с отцом, который недавно освободился из тюрьмы.

— Отец написал ей: «Возьми такси, я встречу тебя в Алматы». Я нашла номер телефона отца и спросила: «Где Кристина?» Он не ответил, — говорит о случившемся Райхан Шинтасова. — Он подверг 14-летнюю девочку опасности, убедив сесть в такси с незнакомцами. После того как я сообщила в полицию о пропаже ребенка, ее нашли и отправили в центр адаптации несовершеннолетних. Я поехала туда. Мы поговорили в присутствии психолога. «Кристина, между нами ничего же не произошло. Почему ты ушла?» — спросила я. Она заплакала: «Апа, я хочу жить с родителями».

После этого инцидента с опекуном связались представители министерства образования и науки Казахстана и попросили «привезти» двух других сестер. Но Настя и Наташа плачут и говорят, что «не хотят уезжать».

Райхан-апай водила двух сестер к психологам. Два эксперта заявили, что обе девочки «привязаны к своему опекуну». Она направила заключения психологов в орган опеки и попечительства при акимате Талдыкоргана. Параллельно написала в феврале письмо с просьбой освободить ее от опеки Кристины, но оставить у нее двух младших сестер. Через полгода, в августе 2020 года, орган опеки дал положительный ответ.

Райхан Шинтасова вместе с опекаемыми девочками. В нижнем ряду справа — ее внучка.

Но дело на этом не закончилось.

— После того как отец забрал к себе Кристину, она изменилась и начала говорить обо мне плохо: «Апа била меня, не кормила, если не читала намаз». Но когда Кристина пришла ко мне, она уже была мусульманкой. Когда я молилась, она становилась рядом и сама читала намаз. Я удивилась. Она русская, выросла в детском доме. Когда я поинтересовалась, откуда она знает, как молиться, Кристина рассказала, что [до поступления в детский дом] научилась совершать его в медресе. Другие девочки постарше хорошо относились к Кристине и подражали ей. Они тоже сказали, что хотят совершать намаз. Я хорошо знаю, что в отношении религии принуждения не бывает, — говорит Райхан-апай, не скрывающая того, что исповедует ислам, носит платок на голове.

Кристина сейчас живет с родителями. Александр добился признания отцовства через ДНК-анализ: в документах Кристины в графе «отец» стоит прочерк. Ирина не восстановила родительских прав. Александр хочет забрать двух других дочерей, находящихся у Райхан-апай.

Дозвониться до Александра корреспонденту Азаттыка не удалось: телефон был отключен. Его адвокат Анна Игнатенко говорит, что родителям девочек нужно дать шанс.

— Они виноваты оба — что мама, что папа. По факту девочки все-таки рождены с диагнозом ЗПР (задержка психического развития. — Ред.). Получилось то, что получилось. Вели ненормальный образ жизни, наличие спиртных напитков, естественно, отразилось на физическом развитии девочек. Да, он виноват. Но сейчас он имеет огромное желание воспитывать, вернуться к нормальному образу жизни, — комментирует адвокат.

Анна Игнатенко утверждает, что Кристина сама начала поиски отца перед побегом. Юрист убеждена в том, опекун «должна вернуть сестер», которых «по закону разделять нельзя». Желание Насти и Наташи остаться с Райхан Шинтасовой адвокат объясняет тем, что они «просто привыкли слышать то, что им интерпретируют».

— Девочки ждут одобрения либо отрицания со стороны опекуна. Видно же, что, прежде чем что-то сказать, они смотрят на Райхан. Ей 66 лет. Грубо говоря, уже о душе надо думать, а не об обеспечении девочек, которым предстоит много лет учиться и вставать на ноги. Кто будет завтра опекуном, не дай бог, если что-то произойдёт с Райхан-апай? Ей не 20, не 40, а 66! И она не замужем. Ирина восстановится в родительских правах не сегодня так завтра. Мы всё равно вернёмся к этому вопросу. И мы заберем своих детей, — говорит юрист.

Алена, одна из взятых Райхан Шинтасовой под опеку девочек.

ЧИНОВНИКИ ИЗ КАЗАХСТАНА ПРОТИВ КЫРГЫЗСКОЙ МИЛИЦИИ

2 февраля в Бишкек приехали представители казахстанского министерства образования, чтобы забрать у Райхан Шинтасовой детей и исполнить таким образом постановление об аннулировании опеки. Они оказались не в курсе, что Шинтасова обжаловала решения акиматов Талдыкоргана и Шымкента, подав заявления в суды, — соответственно, действие акиматовских постановлений было приостановлено. Пакета документов, доказывающих законность изъятия детей, на руках у казахстанских чиновников не оказалось.

— Они вызвали бишкекскую милицию, вызвали работников опеки в Бишкеке. Пришла комиссия из 15 человек. Они тоже потребовали документ. Те не показали. Бишкекские сказали: извините, мы не можем отобрать детей [у опекуна], у вас нет соответствующих документов, — рассказывает о событиях того дня Райхан Шинтасова.

Чиновники из Казахстана, по словам опекуна, таким поворотом были крайне недовольны.

— Они такие рассерженные были, сказали, что кыргызы не умеют работать: вот если бы это было в Казахстане, мы бы за час управились и забрали, — говорит Райхан-апай.

Еще до приезда чиновников в дом Шинтасовой приходили сотрудники посольства Казахстана в Кыргызстане (опекун и опекаемые официально уведомили в прошлом году власти Казахстана о переезде в Бишкек и встали на консульский учет в Бишкеке), представители кыргызской милиции и органов опеки и попечительства. Проводились проверки с целью выяснить, как живут дети. Каких-либо нарушений они не выявили.

ДОВОДЫ МИНИСТЕРСТВА

Райхан Шинтасова не понимает, почему казахстанские органы опеки хотят забрать не только Анастасию и Наталью, родители которых заявили о желании жить одной семьей, но и других шестерых детей. У них есть отцы и матери, но они лишены прав.

Опекаемые Райхан Шинтасовой девочки и ее внучка.

В министерстве образования и науки Казахстана говорят о наличии «нескольких причин» для отмены опеки. Заместитель директора комитета по защите прав детей Дулат Жекебаев в телефонном разговоре с репортером Азаттыка изложил свои доводы.

У двух девочек, Анастасии и Натальи, есть биологический отец, который пытается восстановить свои родительские права через суд, говорит представитель министерства.

— Есть статья 129 кодекса «О браке и семье». В ней описаны обстоятельства, при которых опекун освобождается от своих обязанностей. В первом пункте сказано, что [это возможно] «в случае возвращения несовершеннолетнего родителям». У ребенка есть законный отец. Хороший они или плохой — это другой вопрос. Если есть отец, ребенка нужно вернуть, — объясняет он.

По словам Жекебаева, в прошлом году у двух других девочек, находящихся на воспитании у опекуна, умерла мать.

— В таких случаях опекун должен работать над оформлением государственного пособия по потере кормильца на двоих детей. Это пособие — деньги на будущее ребенка, которые должны поступить на счет. Всё это ответственность опекуна. Она этого не сделала, в результате нарушаются права двоих детей. Хочу добавить еще один факт, доказывающий, что она не выполняет свои обязанности должным образом. Двое детей, находящиеся на попечении опекуна, имеют долю в доме, оставленном бабушкой. Они являются наследниками. Она и это не оформила, — говорит Жекебаев.

Корреспондент уточнил у чиновника, могут ли эти обстоятельства стать основанием для отмены опеки над всеми детьми.

— Каждая из причин, о которых я упомянул, имеет свое значение. В любом случае мы всегда работаем в защиту интересов ребенка. Здесь нарушены права ребенка, — говорит представитель министерства.

Чиновник утверждает, что «мнение ребенка учитывается в обязательном порядке». Но он не смог дать однозначного ответа на вопрос, выслушали ли органы опеки мнение детей. Он сказал, что некоторые моменты в истории опекуна Шинтасовой заставляют власти «задуматься».

— В 2018 году она взяла под опеку 10 детей. Через год она вернула одного ребенка, сказав, что не смогла найти общий язык с ним, «ребенок меня не слушает, убегает». Это сигнал. Второй случай — опекун приезжала из Кыргызстана в Кордай. В это время одна из девочек воспользовалась возможностью и сбежала в Алматы. То есть от нее сбежал второй ребенок. Почему ребенок сбегает? Над этим стоит задуматься, — говорит Жекебаев.

Девочки Райхан Шинтасовой.

ДЕСЯТЫЙ РЕБЕНОК

Еще один ребенок, о котором говорят в министерстве, — это Станислав. Ему сейчас 16. Подростка действительно забирала из детдома Райхан Шинтасова, но затем, как она объясняет, вынуждена была отказаться от опеки.

— Когда я поехала забирать девочек, администрация детского дома сказала: «Возьмите этого мальчика, он ищет дом». Мне было его жалко, он сирота. Потом я поняла, что они хотели избавиться от Славы, — говорит она.

Через две недели Станислав сбежал из дома. Райхан-апай обратилась в полицию, его удалось вернуть. Он попросил прощения и пообещал не сбегать. Но когда семья переехала в Бишкек, он снова покинул дом.

— Он не от меня сбегал. Он хотел быть предоставленным самому себе. Я обратилась в милицию. Милиция нашла. Я пошла в отдел опеки в Бишкеке и спросила, как мне быть с ребенком, он всё время сбегает. Там сказали, что поместят его в адаптационный центр и через консульство отправят в Казахстан, — рассказывает Райхан-апай.

Посольство Казахстана в Бишкеке написало письмо в акиматы Талдыкоргана и Кордая с просьбой принять меры по возвращению ребенка, но казахстанская сторона не ответила. Стас тогда жил в адаптационном центре в Бишкеке. Он сбегал и оттуда. Когда подросток ходил в школу, за ним присматривал отдельный сотрудник. Райхан Шинтасова время от времени ездила в центр и привозила Станиславу еду и сладости. Он стал умолять забрать его домой и пообещал не сбегать, и Райхан-апай увезла его с собой.

Но в сентябре 2019 года он снова сбежал. Затем Райхан-апай отвезла его в Талдыкорган и вернула в детдом, оформив отказ от опеки. Шинтасова говорит, что мальчик не мог объяснить, почему сбегает, рассказывал о голосах, которые ему слышатся.

— Если побег Кристины и возвращение Славы — причина изъятия детей, то почему они не предприняли действий незамедлительно? Почему тогда никто не обвинял и не отбирал детей? Все обвинения [министерства образования] высосаны из пальца, — убеждена женщина.

На обвинение министерства в том, что она не занялась оформлением пособия на ребенка, Райхан-апай отвечает, что «у нее на это не было времени».

— У девочек были разные болезни, дом полон был крика. Работали с их психическим состоянием, здоровьем. У них была сыпь. Сначала сказали, что это аллергия, потом через шесть месяцев у одного профессора на приеме выяснили, что это чесотка. Слава богу, вылечили. У девочек была ангина страшная. Ничего не помогало. Тогда я сильно уставала. Я была полностью погружена в здоровье и воспитание, — объясняет Райхан-апай.

Девочки во время отдыха в горах.

Она говорит, что органы опеки все эти годы никак ее не поддерживали. По словам Шинтасовой, она обращалась за помощью, когда Стас сбегал и девочки болели.

— Они ничего не сделали, просто твердили: вы отвечаете головой, вы отвечаете головой. Никакой помощи не предоставили. По закону я должна получать пособие на детей, о которых забочусь. Они отказали и в этом, сославшись на то, что не живу в Кордае. Больше я не стала просить, махнула рукой на такую помощь. Лишь бы не чинили препятствия, — сказала она.

Сейчас она растит девочек за счет пассивного дохода от своего бизнеса в Кордае и благодаря финансовой поддержке сыновей.

По словам представителя в суде Райхан Шинтасовой Данияра Буканова, обвинения по поводу неоформления денежных выплат на детей должны быть предъявлены судебным исполнителям, а не опекуну.

— Они говорят, что Райхан Шинтасова не занималась взысканием алиментов. Ничего, что это функция судебных исполнителей? Судебный исполнитель не выполняет свою работу. Теперь Райхан Шинтасова должна бегать и каждого судебного исполнителя контролировать и проверять, идут алименты или нет? — вопрошает юрист.

Постановления акиматов об отмене опеки над детьми были вынесены на основании полученного местными властями письма из министерства образования.

— В письме министерства образования откровенная ложь написана, что дети пересекали самостоятельно границу. Несовершеннолетние дети не могут самостоятельно пересекать границу, — говорит Данияр Буканов.

«БУДУ БИТЬСЯ ДО КОНЦА»

В конце января этого года Райхан-апай обратилась к психологам, чтобы специалисты провели обследование всех девочек. Психолог Омурова пишет в заключении, что «все дети свободно разговаривают с опекуном, они привязаны к сыну и невестке опекуна, внучкам» (у Торехана, сына Шинтасовой, четыре дочери, они все живут в одном доме с бабушкой и опекаемыми ею девочками). Ни одна из девочек не пожаловалась психологу на жестокое обращение со стороны опекуна или ее родственников.

Девочки учатся кататься на коньках.

Другой психолог написала о состоянии Насти: «Девочка очень привязана к своему опекуну, полностью довольна своей жизнью в приемной семье Райхан Шинтасовой. При разговоре об опекуне говорит очень радостно. С удовольствием рассказывает о своем новом доме». В заключении об Алене психолог написала, что девочка, не видевшая мать и пожаловавшаяся на условия жизни в детском доме, «испытывает эмоциональную привязанность к опекуну».

Суд Талдыкоргана отказался приобщить к материалам дела заключения психологов. 19 марта суд оставил в силе постановление об отмене опеки над Софией, Натальей, Анастасией, Мариной. Ходатайство Райхан Шинтасовой и ее представителя о заслушивании мнения детей суд отклонил. Как и ходатайство о присутствии СМИ.

Райхан-апай говорит, что не хотела рассказывать детям о разбирательствах в судах, но они сами почувствовали неладное и стали задавать вопросы. Сейчас они знают о происходящем и сильно переживают.

— Мы не хотим уходить. Здесь нам лучше. Только апамен («Только с апай» в переводе с казахского. — Ред.), — говорит Наташа.

Райхан Шинтасова собирается обжаловать решение суда в Талдыкоргане. У нее на это есть месяц. Судебный процесс в Шымкенте — по обжалованию опеки над четырьмя сестрами — продолжится 29 марта.

— Я не представляю жизни без них. Мы стали родными. Смогу ли я выдержать такое? Жертвы — дети. Я буду биться до конца, — говорит Райхан-апай.

Женщина в исламе: рабыня или королева?

Мусульманки ожидают начала ежегодной конференции «Исламского центрального совета Швейцарии» в Фрибуре. Keystone

С 1 июля в Тичино выступает в силу запрет на ношение паранджи или никаба в общественных местах. Еще раз поговорим об исламе?

Этот контент был опубликован 30 июня 2016 года — 15:00
30 июня 2016 года — 15:00

Сибилла Бондольфи

Сибилла Бондольфи (
Сибилла Бондольфи)

Доступно на 8 других языках

Швейцарские СМИ порой весьма скептически описывают положение женщины в исламе. Но как выглядит ситуация на самом деле, кем является женщина в исламе, рабыней или королевой? Портал swissinfo.ch поговорил с швейцарками, перешедшими в ислам, и задал им несколько вопросов!

Постоянно публикуемые сообщения о том, что «Исламское государство» делает из женщин и девочек сексуальных рабынь, информация о нападениях беженцев на женщин, обязанность носить головной платок — все это вызывает у европейцев по меньшей мере отторжение, ухудшая и без того неблагоприятный имидж ислама в части, касающейся положения женщин. И тот факт, что в Швейцарии двое подростков, выходцев из Сирии, отказались недавно пожимать руку своей учительнице, тоже подается в СМИ как результат реализации положений исламского вероучения, якобы изначально настроенного негативно по отношению к женщинам.

Но как же мусульмане на самом деле относятся к женщинам – независимо от культуры, традиций и политических тенденций в исламе? Журналист портала swissinfo.ch встретился с тремя швейцарками, принявшими мусульманство. Хорошо зная обе культуры, и швейцарскую светскую, и исламскую религиозную, они могли бы снабдить нас информацией из первых рук. Такова была идея.

Барбара Вели (Barbara Veljiji), Наталия Дарвих (Natalia Darwich) и Нора Илли (Nora Illi) – практикующие мусульманки. Нора Илли отвечает за руководство женской частью объединения «Исламский центральный совет Швейцарии» (Islamischer Zentralrat SchweizВнешняя ссылка, IZRS). Наталия Дарвих принадлежит к шиитскому направлению мусульман, две другие наши собеседницы – суннитки. Все три женщины носят головной платок, а Нора Илли еще и закрывает лицо. Они едят халяльную пищу и несколько раз в день совершают молитву. Мы задали им вопросы, которые, наверное, ставят перед собой все, кто не принадлежит к исламу, но старается понять его особенности.

Платок на голове

Из-за того, что она носит платок и закрывает лицо, Нору Илли каждый день могут обругать, а иногда даже и толкнуть. Привыкла к косым взглядам в свой адрес и Наталия Дарвих. При этом новообращенные швейцарские мусульманки искренне не понимают, почему платок на голове считается символом угнетения женщины. По их словам, женщина сама принимает решение, носить ли ей платок или нет. Муж, отец, брат здесь никакого права голоса не имеют. «Это личное дело между Богом и мной», — говорит Наталия.

В том, что касается неравноправия полов, все три женщины едины. «Мужчины и женщины равноправны и равноценны, но не равны друг другу», — отвечает Наталия Дарвих. Нора Илли тоже считает: «Мужчина и женщина не равны, ведь только женщина может рожать и выкармливать детей». С тем, что, согласно Корану, мужчина — это кормилец, а женщина должна заботиться о семье, женщины тоже согласны, даже Барбара Вели, хотя на практике она и придерживается совсем другой модели, после рождения детей она работает, а муж ее — домохозяин.

Когда дело доходит до многоженства, мнения женщин разделяются. «Я бы так не смогла! Несмотря ни на какой ислам,» — честно говорит Барбара. Нора Илли говорит, что «ислам разрешает мужчине иметь до четырех жен, но при этом муж должен относиться к ним справедливо и проводить у каждой жены одинаковое количество ночей». Есть ли у ее собственного мужа вторая жена, этого она не захотела ни подтвердить, ни опровергнуть.

Обрезание девочек

Для Наталии Дарвих женское обрезание — это один из обычаев, который случайно получил распространение в мусульманских странах: «Считается поэтому, что он исламский, но это не соответствует действительности».

У Норы Илли другое представление об этом обряде: «В исламе существует женское обрезание, но оно не обязательно». Крайние формы, такие, как «фараоново обрезание», или инфибуляция, объясняются, с точки зрения Норы Илли, культурными особенностями. Ислам требует только небольшого обрезания кожи вокруг клитора, называемого сунна, а это процедура аналогична обрезанию у мальчиков.

Как в исламе обращаются с женщинами? Таков был последний вопрос, адресованный трем мусульманкам. «Как с жемчужиной», — ответила Нора Илли. «Мы просто королевы», — считает Барбара Вели. А Наталия Дарвих говорит, делая ссылку на историю: «До ислама женщина не имела никакой ценности».

Ислам: новообращенные в Швейцарии

Сколько человек в Швейцарии приняли ислам в сознательном возрасте — официальных цифр на этот счет пока нет.

Тем более что сама процедура обращения в ислам проходит довольно неформально: достаточно признать эту веру вслух и совершить полное омовение тела.

По общим оценкам, в Конфедерации проживает около 10 тыс. лиц, перешедших в ислам из другой религии, что составляет от 2% до 4% всего мусульманского населения Швейцарии.

Женщины значительно чаще принимают ислам, чем мужчины. После 11 сентября 2001 года в Швейцарии, как и в других западных странах, был отмечен явный рост обращений с просьбой перейти в ислам. Причины такого всплеска пока неизвестны.

End of insertion

Вы можете связаться с автором статьи через FacebookВнешняя ссылка или Twitter @SibillaBondolfiВнешняя ссылка.

А как считаете Вы: действительно ли женщины в исламе подвергаются дискриминации, или это просто широко распространенное предубеждение?

Статья в этом материале

Ключевые слова:

Эта статья была автоматически перенесена со старого сайта на новый. Если вы увидели ошибки или искажения, не сочтите за труд, сообщите по адресу [email protected] Приносим извинения за доставленные неудобства.

Права женщин на Кавказе: ничего лишнего

Каждый раз, когда поднимается вопрос о ситуации с правами женщин, кавказские защитники традиций из числа общественных и религиозных деятелей торжественно заявляют, что нигде женщина так не защищена и ни в одной стране мира к ней не относятся с таким уважением как на Кавказе. Но лозунги эти никак не соотносятся с реальной жизнью. С молчаливого согласия общества совершаются чудовищные преступления. Все более консервативной в вопросе прав женщин становится молодежь. И эти установки поддерживаются властью – не только на уровне республик, но и на уровне государства.

«Обычные» убийства

В феврале 2018 года Европейский суд по правам человека присудил 20 тысяч евро компенсации Хаве Бопхоевой из ингушского села Галашки. Ее дочери Заире было всего 19, когда ее доставили в больницу, где врачи диагностировали отравление «неизвестными веществами». Из-за этого кислород перестал поступать в мозг, и девушка впала в кому.

За пару месяцев до того Заиру украли. Похитили, когда она возвращалась из колледжа. Мать похитителя оказалась очень недовольна выбором сына – «она же разведенная!» – и девушку вернули домой на следующий день. А затем все же выдали замуж за человека, который ее украл. Правда, мужа своего она больше не видела, он спешно уехал, а Заира осталась с его матерью и сестрой. За недолгое время, что Заира прожила в новой семье, ее, прежде здоровую девушку, несколько раз привозили в больницу с симптомами отравления и приступами похожими на эпилептические. Через два месяца машина скорой помощи увезла ее из дома свекрови навсегда.

В этой истории много чудовищных деталей. И бездействие полиции (Хаве Бопхоевой, матери Заиры, восемь раз отказывали в возбуждении уголовного дела). И полное бесправие девушки – ее держали в доме, как пленницу, не давали связаться с матерью, отобрали телефон. Но чуть ли ни самое страшное, это роль, которую сыграли родственники со стороны покойного отца Заиры.

Узнав о похищении, семеро мужчин, на чью поддержку и помощь, казалось бы, девушка могла рассчитывать, обманом выманили ее из дома и увезли в лес. А там несколько часов избивали, допрашивая, была ли между ней и похитителем физическая близость. Они же и приняли решение – Заира вернется к тому, кто ее украл и будет его женой. Больше они никакого участия в ее судьбе не принимали. Сейчас Заире 27. Из комы она так и не вышла. За то, что с ней случилось, никто не был наказан. Прекрасная иллюстрация к тезису об уважении и защищенности – и, к сожалению, не единственная.

Марьям Магомедову из дагестанского села Нечаевка, к тому времени уже разведенную и живущую с матерью в Москве, выманили в родное село якобы на свадьбу двоюродного брата. Тело дочери Кусум Магомедова нашла в свежей могиле, выкопанной на сельском кладбище. Марьям, поверив сплетням, убили родственники со стороны отца. И в этом случае, как и в истории Заиры, все вокруг все знали, но девушка бы так и сгинула бесследно, если бы не настойчивость ее матери. Кусум нарушила негласный общественный договор, требующий от нее, как минимум, молчания, и довела дело до суда.

Однако довести до суда – зачастую лишь полдела. На процессах по так называемым «убийствам чести» адвокаты обвиняемых стали прибегать к удивительной новой риторике. Мол, то, что их подзащитный сидит на скамье подсудимых, а не принимает поздравления — только досадное несовершенство закона. Яркий пример тому – речь адвоката Ильяса Тимишева на процессе по делу Султана Даурбекова, признавшегося в убийстве дочери в 2015 году. Тимишев не разменивался на попытки отрицать вину своего подзащитного. Всю мощь своего красноречия он направил на пояснения, что, в сущности, такие убийства – это «хороший обычай, призванный оберегать честь и достоинство женщины». И делается это все для блага жертвы: «Он ее не убивал. Надо говорить так: он увел ее из жизни, чтобы она не позорила саму себя, своего отца и всех близких родственников. Так будет правильно», – заявил Тимишев.

Новизна аргументов Тимишева только в том, что их приводит адвокат во время судебного процесса. А в общественном сознании давно закреплено: «Женщина! Если тебя убили, вся вина на тебе, забывшей, что за тебя все решают родные – сначала отец, брат, дядя, позже еще муж или даже сын. Ты их собственность». А какие права могут быть у собственности? Да никаких. Ни на свою жизнь, ни на свое тело.

Несколько лет назад в одном из дагестанских судов рассматривалось дело об убийстве 14-летней девушки. Родные разыскивали ее несколько дней и обнаружили труп недалеко от ее дома. В тот же день отец погибшей, который принимал в поисках активнейшее участие, пришел в полицию с повинной и рассказал, что дочь была гулящей, и он, узнав о таком позоре, убил ее в приступе ярости. Чуть позже появились новые свидетельства и картина полностью изменилась. Оказалось, что два года кряду этот высокоморальный отец насиловал своего ребенка. А когда девочка впервые оказала сопротивление и пригрозила, что обо всем расскажет, задушил ее, испугавшись разоблачения.

Тема сексуального насилия внутри семьи табуирована. И, возможно, адвокат Тимишев не увидит прямой связи между существованием «хорошего обычая, берегущего честь женщины» и инцестом. Но там, где фактически узаконено «право отнять жизнь», «право на насилие», как физическое, так и психологическое, очень легко появляется и «право на тело».

Особенности национального воспитания

Убийства чести, разумеется, явление не повсеместное. Однако, они не только существуют, но и оправдываются общественным мнением с отсылкой к традициям, что делает абсурдным любой разговор на тему прав женщины. К тому же в последнее время проявилась тенденция учитывать «национальные традиции» даже в суде. Особенно, когда решается вопрос, с кем останется ребенок после развода родителей. Случаев, когда ингушских и чеченских женщин насильственно разлучают с детьми, очень много. Так много, что хочется говорить о тех, где все закончилось хорошо.

В апреле Европейский суд по правам человека, рассмотрев жалобу Элиты Магомадовой, вынес решение, что ее право на семейную жизнь было нарушено. И присудил компенсацию морального ущерба в размере 15 тысяч евро. Это первый случай, когда вопрос, касающийся семейных отношений в Чечне, решался в таких высоких инстанциях.

Сына Элите вернули только в 2016 году – через три года после того, как мальчика похитил и увез из Москвы в Чечню ее бывший муж. Элита пыталась бороться. Но суд раз за разом выносил решение, что ребенок останется с отцом. Даже после того, как тот погиб в ДТП, его родственники ребенка матери не отдавали. После многочисленных судебных разбирательств Элите удалось выиграть дело, но судебные приставы разводили руками – не можем найти ребенка! Отчаявшись, Элита обратилась в ЕСПЧ. Оттуда послали запрос в Россию. Как и следовало ожидать, никакого нарушения прав наша страна не признала. Решение суда не возвращать похищенного ребенка матери, а оставить в семье отца, объяснялось «национальными особенностями воспитания детей в чеченских семьях».

Юрист «Правовой инициативы» Ольга Гнездилова считает, что подобными судебными решениями Россия практически подтверждает и дискриминацию женщин на Северном Кавказе, и то, что бороться с ней никто не собирается. Зато побороться с аморальностью, что бы под этим словом ни подразумевалось, желающих хоть отбавляй. Главное их гнездовье – соцсети. Это и youtube-каналы, и многочисленные группы, такие как чеченский «Карфаген». Но иногда команда на травлю отдается не прыщавыми подростками, а государственными мужами. В 2016 году Гаджимет Сафаралиев, на тот момент глава комитета Госдумы по делам национальностей, комментируя конкурс «Мисс Россия» и участие в нем модели Альбины Ильдаровой, рекомендовал девушке никогда не говорить, что она из Дагестана. Причиной послужили фотографии Альбины в нижнем белье, что по условиям конкурса было обязательным.

Женская тема для Кавказа – больное место. Причем, если брать в расчет внимание, с которым следят за женщинами «своими» и «чужими», и скорость распространения слухов о них, можно решить, что внутри кавказских сообществ ни о чем другом и не говорят. А вот при беседе с людьми извне, затрагивают эту тему крайне неохотно.

– На Кавказе сильнее, чем в других регионах России проявляются патриархальные установки, – говорит в интервью oDR социолог, координатор программы «Гендерная демократия» фонда Генриха Бёлля Ирина Костерина. – Гендерные отношения в некоторых республиках подвержены сильному влиянию местных традиций и обычаев, регулирующих социальную дистанцию, ритуалы взаимодействия, а иногда поведение и внешность человека. Местные исследователи и журналисты любят писать про «особую роль женщины в кавказском обществе», но вот про проблемы писать не любят, – считают, что нельзя выносить сор из избы. Особенно не нравится эта тема кавказским мужчинам, им кажется, что любое упоминание проблем и нарушения прав женщин – это коллективный камень в их огород, удар по репутации.

Новое поколение выбирает

Два года назад группа ученых из Института экономической политики им. Е. Гайдара под руководством кандидата экономических наук Ирины Стародубровской проводила исследование ценностей дагестанских мусульман. Оказалось, что в неспокойном Дагестане 60% опрошенных чувствуют себя защищенными, и 85% на вопрос о счастье ответили «счастливы» и «скорее счастливы».

В анкету также были включены вопросы, касающиеся семьи и взаимоотношений с детьми. Выяснилось, что люди старшего поколения вполне лояльны к работающей женщине. 90% позволили ей работать, если есть, с кем оставить детей. А вот среди молодых процент оказался ниже. Всего 64%. И самый низкий, 59% – у последователей «нетрадиционного ислама», так называемых салафитов. Но они же оказались более терпимы к женской инициативе по поискам мужа – 33%, в то время как в группе «секуляризированных мусульман» лишь 9% сочли это допустимым.

И наконец, вопрос, касающийся учебы. Были даны вводные – сын бездельник, дочка отличница и отец семейства, у которого денег хватит лишь на одного. Отправить учиться дочь предложили 59% опрошенных, но среди молодых цифра ниже – 49%. Предоставить выбор ей самой согласились 40% – и 19% ответили, что надо бы выдать ее замуж.

Консервативные представления молодежи о правах женщин проявились и во время ток-шоу на дагестанском телевидении, посвященного как раз этой теме. Кроме спикеров в зале были еще и «народные массы», представленные студентами правовой академии. И только двое из них на вопрос «есть ли у женщин в Дагестане проблемы», ответили утвердительно. Один, как оказалось, неправильно понял вопрос, второй оказался более стойким и упорствовал: «Есть! Многие девушки неправильно одеваются!».

На той же телепередаче зашел спор, что для женщины важнее – семья или карьера. Среди студентов были и девушки. Их спросили: если ваш жених не разрешит вам продолжать учебу или работать после окончания академии? Не нашлось ни одной, которая ответила бы, что станет отстаивать себя, свои планы и право самой строить свою жизнь. Тогда последовал новый вопрос: а вас не смущает сама формулировка? Разве кто-то, пусть даже близкий и любимый, имеет право вам, взрослым уже людям, что-то разрешать или не разрешать? В студии повисло неловкое молчание, которое прервал звонкий девичий голос: «Имеет!». «С какой стати? – Он за меня отвечает!».

Все так – отвечает. Но не столько за то, чтобы сестра была счастлива и защищена, сколько за то, чтобы она не позволила себе лишнего. А это требует контроля. Иногда тотального. Коллега, проработавшая пару месяцев в Чечне, как-то в общей компании пошутила: если молодой чеченец в течение часа ни разу не заглянул в свой айфон, его сестра уже замужем! Шутку не поняли. Тогда она разъяснила: «Ну, если сестра замужняя, то контроль за ней – забота мужа. А если не замужем, то «правильный» чеченский брат будет отслеживать все ее передвижения по геолокации ее телефона».

Иное предназначение

Говоря о гендерном неравенстве, основной упор обычно делают на разницу между женской и мужской зарплатой, на существование «стеклянного потолка», на то, что, устраиваясь на работу, женщина имеет меньше шансов, чем мужчина с таким же уровнем квалификации, и на список законодательно запрещенных для женщин профессий. На Кавказе этот список намного шире и знакомство с ним происходит намного раньше, чем вопрос о трудоустройстве становится актуальным. Часто в самом раннем детстве, когда у пяти-шестилетней девочки спрашивают: «А кем ты хочешь стать, когда вырастешь?»

Преподаватель из Ингушетии Зарина Бексалова, к которой я обратилась за комментарием, не ограничилась парой предложений. А прислала большое письмо. Это очень горькое и резкое письмо. Если бы мы не были знакомы, никогда бы не поверила, что эта тоненькая молодая женщина в длинном до пят платье и в хиджабе может такое написать. Привожу только два отрывка из него и подпись. Зарина настаивала, чтобы подпись обязательно была.

«В своих беседах с ученицами нередко рассказываю им о разнообразии профессий в мире. Это и переворачивательницы пингвинов в Арктике, и морские биологи, археологи, мультипликаторы, внештатные корреспонденты, моряки на флоте и пр. Девочки с воодушевлением слушают, задают интересные вопросы, волнуются. Нарушает наше погружение в яркий, полный огня и стремлений, мир профессий заявление первой, решившейся на откровение девочки: «Меня не пустят учиться на археолога. Я девочка, должна выбрать свою, девичью профессию». За ней открываются, пускаются в горькие откровения вторая, третья, десятая…

Как правило, девочкам закрыт путь ко многим видам деятельности, потому что у них «иное предназначение», а еще «мужчина умнее и сильнее / женщина должна во всем подчиняться семье / девочки не имеют права выезжать на учебу за пределы республики / мнение женщины не учитывается». Женщину могут насильно выдать замуж, когда и за кого посчитают необходимым родственники по мужской линии. Бракоразводный процесс также может быть начат только с разрешения мужчин семьи. В нашем обществе разведенная женщина теряет и тот малый вес, что имеет, будучи «невинной» девушкой или «мужней» женой.

Абсурд уже в том, что «вдова», «разведенная женщина», «женщина легкого поведения» на ингушском языке обозначается единым словом – «жийро». Думаю, не надо распространяться дальше о том, как тяжело оказаться разведенной или вдовой в патриархальном обществе, где каждый может понять значение статуса «жийро», как ему будет угодно. Но пора нам, женщинам, решить, какую роль мы для себя определяем в любом из мировых сообществ и как на этот выбор влияет (и влияет ли вообще) тот или иной статус. Зарина Бексалова, жийро».

Как быть джентльменом

Как быть джентльменом

«Я люблю джентльмена старой школы. Забирал меня на свидания, отправлял цветы, держал дверь открытой. Мне все это нравится ». –Молли Кинг

Нет ничего более привлекательного для окружающих, чем джентльмен или джентльменское поведение. И нет ничего более лестного для свидания, чем быть с мужчиной, который ведет себя как джентльмен в ее присутствии.Это лучший комплимент, который он может ей сделать.

Ниже приведены советы, как быть джентльменом:

Сделай усилие; и одевайтесь соответственно. Постарайтесь выглядеть особенно красиво на свидании; и оденьтесь соответственно ресторану или мероприятию, которое вы собираетесь посетить. Когда вы одеты соответствующим образом, это свидетельствует об уважении к вашему свиданию, а также к мероприятию, которое вы собираетесь посетить.

Будьте ухоженными. Конечно, вы побрились, почистили зубы и причесались; но вы также должны проверить, нет ли волос в носу или ушах, а также отполировать обувь.Исследования показывают, что первое, что женщина замечает в мужчине, — это его туфли.

Приходите вовремя. Приходить вовремя очень важно, если вы хотите произвести хорошее впечатление и начать свидание на позитивной ноте. Это показывает, что вы уважаете свое свидание и считаете ее время таким же ценным, как и ваше. Если вы собираетесь опоздать — а лучше по уважительной причине — позвоните на свидание и сообщите ей, что вы опоздаете.

Сделайте ей комплимент . Расскажите своему свиданию, как хорошо она выглядит.Ваша партнерша приложит все усилия, чтобы хорошо выглядеть для вас, и она будет признательна за искренний комплимент от вас.

Помогите свиданию надеть пальто. Удерживайте ее пальто до талии, пока она скользит в одной руке, а затем в другой — после чего вы натянете ее вверх и через плечи. (Вам не нужно застегивать его за нее.)

Открытые двери. Когда она собирается войти в вашу машину, ресторан или другое место, где есть дверь, вы всегда должны открывать ее для нее.Если вы проходите через вращающуюся дверь, а она уже находится в движении, сначала позвольте ей пройти. Если дверь не движется, сначала пройдите через нее, и пусть она идет за вами.

Сдвинься в такси. Если вы едете на такси до пункта назначения, и вы вдвоем должны сесть в такси со стороны обочины, вам следует сначала сесть в такси и перебраться на другую сторону такси. Ваше свидание не должно соскользнуть. Если вы можете войти со стороны улицы, вы должны открыть боковую дверь у тротуара для своего свидания, позволить ей войти, закрыть дверь и перейти к такси со стороны улицы, чтобы сесть в него.

Идите по обочине. Джентльмен всегда должен идти по тротуару, когда идет по тротуару — если только не кажется, что внутри есть большая опасность. Идея заключается в том, чтобы джентльмен защищал даму; или в случае ненастной погоды, чтобы ее не забрызгали машины на улице.

Дайте ей руку. Когда вы идете со своей девушкой на улицу, дайте ей руку, особенно если она носит свои дизайнерские каблуки высотой четыре дюйма.И вы также дадите ей руку, если будете сопровождать на светские мероприятия и обратно, особенно в формальную столовую.

В театре. Если вы собираетесь пойти на свидание в театр, и там есть помощник, который проведет вас к вашим местам, вы позволите ей следовать за швейцаром впереди вас. Если помощника нет или он находится на полпути к проходу, вы должны идти первым, пока не дойдете до швейцара, а затем позволите своему свиданию встать впереди вас, чтобы пройти за швейцаром. Если вы двое сидите в конце прохода, мужчина должен сидеть в проходе, а женщина — внутри.

В ресторане. Всегда выдвигайте стул и «усаживайте» свою девушку, если она будет сидеть на стуле. Если вы сидите на банкетке, обязательно предоставьте ей место, которое будет смотреть в комнату. Если она встает, чтобы пойти в туалет, вставайте, когда она вернется к столу.

Следите за своими манерами за столом. У вас должно быть — по крайней мере — базовое понимание обеденного этикета и правил поведения за столом. Если нет, постарайтесь понять, что значит вести себя прилично за столом перед тем, как пойти куда-нибудь пообедать со своим фиником.Нет лучшего или худшего места, чтобы произвести впечатление, чем за столом.

Уделите ей все свое внимание. Нет ничего более очаровательного, чем когда кто-то уделяет вам все свое внимание. Уделив ей все свое внимание, вы заставите ее почувствовать себя самым важным человеком в комнате. Когда она говорит, смотрите ей в глаза, не перебивайте и не говорите о себе слишком много. И ни в коем случае не отвечайте и не пишите текстовые сообщения на своем смартфоне, пока вы находитесь за столом.

Оплатите чек. Джентльмен оплачивает чек на первом свидании, если не на каждом свидании. Даже если она предложит помочь с чеком, не принимайте ее предложение.

Завершите свидание на приятной ноте. Возможно, вы решили, что вам понравилось ваше свидание и вы нашли ее интересной, но она не для вас. Тем не менее, будьте джентльменом и убедитесь, что она благополучно вернется домой.

Автор: Патрисия Напье-Фицпатрик

Как мы сидим и что это значит

Автор: Минохер Патель

Как ты сидишь? Вы садитесь на стул и плюхаетесь.Иногда вы скрещиваете ноги, иногда, возможно, лодыжку или ноги в четыре ширины, при этом лодыжка опирается на противоположную нижнюю часть бедра, иначе говоря, американский способ сидения.

Очевидно, каждый раз, когда вы садитесь, ваше тело участвует в невербальном общении, языке тела для простаков.

А теперь подумайте о том, как вы садитесь, и, возможно, переосмыслите это.

На официальном мероприятии

Эмили Пост, первая леди с хорошими манерами, рассказывает об искусстве изящной сидения.Ее совет: женщине никогда не следует скрещивать ноги и сидеть с широко расставленными ногами. Идеальная поза — это нечто среднее между сидением в простой, но достойной позе. На официальном собрании или вечеринке мужчины / женщины должны сидеть в прямой позе и сохранять равновесие.

Что нужно: сядьте прямо посередине стула, расставив ноги под углом 90 градусов с зазором 6-7 дюймов между ступнями или слегка сбоку в углу дивана.

Вы сидите: ноги переплетены и скручены, особенно для женщин.

Это означает: неуверенность, нервозность.

Женщинам нельзя скрещивать ноги в коленях, особенно если на них юбка или платье, оно может заехать вверх.Вместо этого перекрестите лодыжки. Мужчинам, если это не глубокое сиденье, следует прислониться к спине и положить руку или локоть на руку.

Никогда: Беритесь за место. Поприветствовав всех, осторожно осмотрите комнату и сделайте свой ход.

Вы сидите: скрестив ноги, ступня слегка толкает ногу.

Это означает: скука

На работе

Если вы младший, сидящий перед старшим, то в идеале вам не следует скрещивать ноги.

Вы сидите: широко расставив ноги

Это означает: высокомерие, воинственность, сексуальная поза.

Полное «нет-нет» было бы американским стилем сидения — в основном, когда лодыжка опирается на противоположное колено в широкой четверке.

Эта позиция отражает высокомерие и власть.

Многие люди в корпоративном секторе совершают ошибку, сидя в стиле широкой четверки. Только когда вы хотите сознательно проецировать силу, сидите так.

И не забывайте часто кивать, чтобы показать, что вы слушаете и улыбаетесь. Ваш язык тела должен показывать окружающим, что вы внимательны, заинтересованы и вовлечены в встречу.

Что нужно: во время встречи убедитесь, что вы сидите прямо и наклоняетесь, чтобы проявлять интерес к тому, что говорит ваш старший.

Вы сидите: руки заложены за голову, ноги скрещены.

Это означает: уверенность, превосходство

Никогда: ссутулившись или утонув в кресле. Это отражает незаинтересованность или усталость и может быть истолковано как проблема отношения.

Вы сидите: ноги врозь, но бедра соединены в коленях.

Это означает: нервозность

На бизнес-ланче или ужине

Во время бизнес-ланча или ужина, если карточки мест отсутствуют, то протокол таков, что старший возглавляет стол, а второй в команде сидит рядом с ним или с ней.

Вы сидите: с заблокированными лодыжками, колени разведены.

Означает: Опасение, защита.

Стажер-менеджер садился на стол ближе к концу от генерального директора.

Сидячая поза должна соответствовать официальной позе.

Во время ужина за столом разговор через стол считается серьезной оплошностью.

Do: Сядьте прямо, ноги под углом 90 градусов.

Никогда: Сядьте, опершись локтями о стол.

На свидании

Если вы находитесь в ресторане, прежде всего мужчина не должен сидеть рядом с дамой, он должен сидеть напротив нее.

Для начала, его поза должна быть прямой, со временем он может быть расслаблен, но все еще сохранять прямую позу.

Сохраняйте приятное и выразительное лицо.

Как сделать: наклонитесь, чтобы проявить интерес к ней и к тому, что она говорит

Никогда: вытягивайте ноги под столом. Вы можете в конечном итоге ударить ее, и это может послать неверный сигнал.

Вы сидите: ноги переплетены и скручены, особенно для женщин.

Это означает: неуверенность, нервозность.

(Писатель — мотивационный спикер и имидж-тренер)

Чтобы сидеть бок о бок или лицом к лицу в ресторанах?

Я и мои коллеги не знаем, где сидеть на свиданиях.Особенно первые свидания. Более того, первые свидания проходят в ресторанах и барах, где мы неизбежно будем сидеть за одним столом с нашим свиданием.

С одной стороны, некоторые из нас поддерживают сидение бок о бок, прижавшись к плечу. «Свидания, когда вы сидите рядом с кем-то, определенно лучше», — говорит редактор из Великобритании Хусейн Кесвани. Однако для других это звучит странно. «Всегда напротив друг друга на первом свидании. Однако вы не можете сломать этот порог прикосновения через стол. Всегда дилемма », — утверждает видеоредактор Эрнест Кросби III.

Чтобы избавить нас от этой дилеммы, я обратился к ряду экспертов в ряде соответствующих областей, чтобы официально определить, как новые свидания и старые пары должны сидеть вместе в ресторанах. Немного о каждом:

Вот что они сказали…

Glickman: Позвольте мне начать с обсуждения качеств каждой рассадки. Сесть друг напротив друга — это хорошо, если вам нужен зрительный контакт, который может облегчить близость. Однако такой уровень зрительного контакта может быть слишком большим для некоторых людей (особенно для интровертов), хотя вы можете уменьшить его, перейдя от зрительного контакта к взгляду в сторону, а затем обратно.Если вы сядете рядом, ощущение определенно будет более уютным. Это также удобно, если у вас проблемы со слухом в шумном ресторане или если вы хотите шептать друг другу на ухо (особенно, если вы хотите развлечься грязными разговорами). Это также позволяет вам больше физического контакта, который может быть таким сладким, сексуальным или грязным, как вы предпочитаете (например, рука вашего партнера на ноге, спине или даже под его одеждой). Это расположение требует, чтобы вы немного повернулись, если хотите смотреть друг на друга, что может быть неудобно.

Поскольку бок о бок — это еще на пару ступеней интимности, вероятно, лучше так сесть с постоянным партнером или, по крайней мере, с кем-то, с кем вы встречались несколько раз.

При обсуждении сложных тем иногда лучше проводить время бок о бок. Лицом к лицу может казаться более конфронтационным, но бок о бок может казаться, что вы разделяете одну точку зрения на проблему. Кроме того, многие мужчины лучше взаимодействуют, сидя рядом, особенно если есть чем заняться или посмотреть вместе.Они открываются больше, когда не смотрят в лицо другому человеку, потому что так кажется безопаснее. Например, у меня были очень серьезные разговоры с мужчинами, когда я смотрел телевизор. На самом деле мы его не смотрели, но это дало им повод не смотреть мне в лицо, и они открылись намного больше.

Дерево: Мужчины много чего делают бок о бок. Они идут на войну бок о бок. Они занимаются спортом бок о бок. Они смотрят спорт бок о бок. В целом друзья-мужчины, сидящие бок о бок, открыты для сближения.Они чувствуют себя ближе друг к другу, чем при встрече лицом к лицу. Фактически, исследования показывают, что мужчины более склонны раскрывать себя, когда сидят бок о бок, а не лицом к лицу с кем-то, что мужчины часто воспринимают как конфронтацию.

Вот почему, консультируясь с представителями гостиничного бизнеса, я рекомендовал изменить процедуру регистрации, чтобы сделать ее менее конфронтационной для клиентов-мужчин. Обычно стойка регистрации блокирует и защищает владельца гостиницы, будь то дежурный или менеджер.Когда покупатель-мужчина сталкивается с этим лицом к лицу, он воспринимает это как конфронтацию. Я называю этот барьер «защитой стены замка», потому что мужчинам кажется, что этот стол — барьер между ними и их потребностями (то есть их гостиничным номером). Таким образом, я рекомендовал избавиться от стойки регистрации, заменив ее небольшим столиком или предложив альтернативные, уединенные процедуры регистрации, которые заставляют клиентов-мужчин чувствовать себя расслабленными и желанными.

Вообще говоря, мужчины испытывают потребность в павлине, когда сидят напротив кого-то.Больше всего я заметил это в своих последних длительных отношениях, которые начались с мужчиной, с которым я уже давно дружила. Когда мы оказались сидящими напротив друг друга в ресторане, он действовал по-другому. Он был павлином. Поскольку я уже так хорошо его знал, я подумал: «Кто это?» Я решил сменить позицию за столом и перейти на его сторону, что сразу изменило динамику. Сидя рядом, он мог вспомнить, что мы друзья. Мы были друзьями вместе с новым романтическим произведением.С этого момента мы решили всегда сидеть бок о бок.

Мужчины чувствуют потребность соревноваться и чувствовать себя лучшими, когда выставлены напоказ напротив кого-то. Женщины не такие. Мы начинаем развивать более изощренное чувство языка тела уже в пять лет, поэтому нам нравится сидеть напротив друг друга и иметь доступ ко всей этой информации. Мужчины не развивают эту потребность и не осознают ее силу. Они думают, что слушать достаточно. Так что один из советов, который я чаще всего даю мужчинам, — это просто больше смотреть на женщин в их жизни, пока они разговаривают.

Hinckley: Когда пары приходят в ресторан Bestia, управляемый шеф-поваром и гурманом, можно подумать, что они приходят за едой или впечатлениями. Не правда. Многие пары не могут перестать прикасаться друг к другу за столом.

Понятно. Я так влюблена в своего парня, что могла бы просто съесть его, но я также осознаю, где я нахожусь и почему я здесь. Некоторые люди не двигают руками, которые держатся за стол, когда приходит еда. С моей точки зрения, как официанта, это похоже на: «Сука, вот твоя еда.Вы заказали это. Теперь пошевелите руками, чтобы вы могли его съесть ».

С точки зрения того, что лучше — лицом к лицу или бок о бок — я считаю, что сидеть рядом друг с другом — это мило. Это интимно. Я предпочитаю такое расположение сидений в зависимости от местоположения и моей нынешней атмосферы. Я бы сказал, что если вы сидите напротив друг друга, вы больше вовлечены в разговор. Когда вы сидите рядом друг с другом, ваше тело ближе, поэтому здесь чувствуется романтическая атмосфера. Для меня недостаток — линия глаз. Иногда мне нужен зрительный контакт, чтобы почувствовать себя подтвержденным и буквально почувствовать себя увиденным.Я ни на кого не бросаю блуждающий взгляд.

Penney: Слишком раннее сидение рядом друг с другом может показаться несколько самонадеянным, но иногда так и происходит. У меня были ранние или первые свидания, которые из-за этого закончились очень красиво. Вы можете пропустить часть интенсивности зрительного контакта и часть светской беседы и перейти к более глубокому размышлению о том, как вы себя чувствуете с этим человеком. Например, «Я хочу прикоснуться к этому человеку?»

Точно так же у меня было много ранних или первых свиданий, которые были прогулками или походами, где личное общение — не вариант, но вы также не хотите все время смотреть в сторону.Тем не менее, иногда держать руку в таком положении так красиво и органично. Я люблю такие моменты.

Лично я предпочитаю общаться лицом к лицу с людьми, с которыми хочу много поговорить и узнать, чтобы я действительно мог наблюдать за ними и чувствовать, что они видят их. Затем, в зависимости от расположения стола, когда вы делаете увертюру для физического контакта, она может быть действительно конкретной и преднамеренной (или замаскированной как случайность). Иногда, даже находясь с кем-то, кого я давно знаю, я обнаруживаю, что замечаю в нем что-то новое, сидя напротив, особенно в моменты, когда они могут не осознавать, что я смотрю.Для меня это часто действительно решающие моменты в отношениях, когда я вижу, как кто-то населяет свое тело, и просто врожденную красоту, которая проистекает из этой уникальности.

Люди в целом также не осознают, что им физически неудобно, хотя в разговоре они могут отойти от этого. Я всегда стараюсь встать спиной к стене, чтобы лучше видеть, но также и в таком положении, когда я могу сидеть прямо в хорошей позе, потому что как йог я знаю, насколько моя поза влияет на мое настроение и почти все происходит внутри меня, даже от момента к моменту.

Карамян: Мне очень нравится физический контакт, но я предпочитаю сидеть напротив людей на первых свиданиях, чтобы уважать их границы и лучше понимать, кто они, глядя на них. Тем не менее, то, что вы начинаете свидание одним способом, не означает, что вы должны закончить его таким образом. Вчера вечером я пошла на первое свидание с парнем, с которым раньше встречалась. Сначала мы сели друг напротив друга, но после того, как мы заказали еду, я сказал: «Ты так далеко». Они не чувствовали себя достаточно близкими.Так что они двинулись ко мне, и мы пасли ноги, пока не подали основное блюдо. Этот прогресс был естественным и действительно приятным.

Johnson: Я очень обидчивый и сплю рядом с вами, если не наверху или под вами, но я определенно предпочитаю сидеть друг напротив друга во время еды. Мне неудобно есть бок о бок, толкаться локтями и все такое. Это не значит, что мне не нравилось, когда мы сидели рядом друг с другом во время еды, но я предпочитаю иметь больше места во время самой еды.Мне очень нравится, когда ты подходишь ко мне во время пустыни. Другое дело, когда мы делимся сладостями или просто пьем кофе.

Finster: То, как я сижу рядом с мужем, постоянно меняется в зависимости от моего настроения. Обычно мы садимся друг напротив друга, чтобы поговорить. Мой муж всегда чем-то занят по дому, поэтому я ценю то время, которое мы проводим вместе за ужином, потому что это заставляет его просто сидеть и говорить. Я также страдаю клаустрофобией, особенно если чувствую беспокойство или в людном месте, поэтому лучше сесть друг напротив друга.Когда мы сидим рядом, это весело, но такое случается гораздо реже. Я люблю держаться за руки. Когда у меня хорошее настроение, а он не ведет машину как идиот, мы держимся за руки, пока он водит машину.

Тирни Финстер

Тирни Финстер — журналист, сценарист, актер и модель из Лос-Анджелеса, Калифорния. Она пишет статьи в MEL, специализируется на любви, сексе, психическом здоровье, наркотиках, квир-культуре и индустрии каннабиса.Она писала для таких изданий, как Playboy, Purple, Dazed and Confused, Jezebel и Broadly, и была ключевым исследователем Sex On, возрождения HBO своего иконоборческого документального сериала Real Sex.

Ты неправильно делаешь первые свидания. Вот что вам следует делать вместо этого —

Сегодняшний вопрос от анонимного читателя:

«Я обычно с 9 до 5 с понедельника по пятницу, у меня не так много времени на свидания в течение недели.Я заполняю свой календарь выходных нервными, наполовину заинтересованными девушками (и позволяю порочному кругу повторяться). Как можно избавиться от этого фанка и найти значимые связи? »

По сути, то, что вы просите, — это несколько хороших стратегий свиданий, если вы заняты.

Но прежде чем я отвечу на этот вопрос, я хочу остановиться на нескольких частях вашего вопроса.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ДЕРЖАТСЯ НА МЕНЯ?

Во-первых, если вы постоянно планируете свидания с неудобными женщинами, это признак того, что с вами что-то не так, с женщинами, которых вы приглашаете на свидания, или с тем и другим вместе.

Вот прямая правда: занятые люди найдут время, если они искренне заинтересованы.

Я живу в Нью-Йорке, одном из крупнейших рынков знакомств с одними из самых занятых людей.

Я знаю женщин, которые прямо идут на работу в своих полнометражных нарядах для свиданий, с накрашенным лицом, так что они могут сразу же отправиться на ужин после жестокого долгого дня.

Как мясник процитирует великого Джеффа Голдблюма: «Девочки, которым действительно интересно, найдут способ.”

Итак, давайте разберемся с этим.

Есть несколько причин, по которым женщина откажется от свидания:

Причина 1: Она действительно занята или что-то случилось (маловероятно)

Жизнь случается, и иногда что-то всплывает в последнюю минуту, и ей придется отменить.

Причина 2: Она отстой (скорее всего)

Иногда люди просто сосут и отменяют. Скорее всего, причина в том, что вы ей не очень нравились, но она согласилась на свидание, потому что у нее больше ничего не происходило.

Причина 3: Она была вежлива, когда сказала «да» (вероятно)

Причина та же, что и выше, за исключением того, что она делала это не для злости. Она мягко отвергла вас, сказав «да» в данный момент и отказавшись позже.

Как узнать, действительно ли что-то придумало, или она отстой?

Простой способ узнать, искренна ли она: она предлагает перенести расписание с конкретными планами.

Например. «Что-то произошло сегодня вечером, можем ли мы перенести время и выпить в следующую субботу, в то же время и в том же месте?»

Что делать, если она не предлагает перенести время и говорит что-то вроде «Позвольте мне проверить свой календарь и вернуться к вам.”?

Воспринимай это как «Нет, ты ей не нравишься». Будьте вежливы и ответьте: «Конечно, просто дайте мне знать». Тогда пусть это будет, если она не свяжется с вами снова.

(И прежде чем вы спросите, стоит ли вам связаться с ней, если вы не получите известие от нее в течение нескольких дней / недель, вы можете. Но по моему опыту, любой, кто хочет потусоваться, сразу же составит планы. Честно говоря, скажите мне, что вы никогда не говорили: «Позвольте мне проверить свое расписание», когда вы действительно хотите сказать: «Позвольте мне остановиться, пока я придумываю оправдание, чтобы сказать« нет ».«Я знаю, что у меня есть.)

Но подождите, есть еще один!

Причина 4: Ваш подход к первым свиданиям неверен (СОВЕРШЕННО вероятно)

Любое из вышеперечисленного может быть правдой, но все начинается с этого: тот факт, что вы постоянно назначаете свидания с женщинами, которые нервничают, говорит мне, что что-то не так с вашим процессом.

Видите ли, ключ к преодолению этого фанка — не в конкретной строке для сообщения ей или картинке, которая должна быть в вашем профиле знакомств (это имеет значение, но второстепенно).

Ключ к отличному первому свиданию, на котором женщина не будет раздражать вас, — это переосмысление того, с чего должно начинаться первое свидание.

ГЛУБОКИЕ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ Я СДЕЛАЛ С ПЕРВЫМИ ДАТАМИ

Совет: никогда не приносите цветы на первое свидание

Давайте совершим путешествие в сознание Питера, когда он был подростком и старше 20 лет.

Молодому Петру:

Первые свидания — как первые впечатления Они важны! И, как и при первом впечатлении, у вас будет только один снимок.Так что это мой единственный шанс показать ей, какой я потрясающий!
Первые свидания должны быть ВПЕЧАТЛЯЮЩИМИ Так как это был мой единственный шанс, мне нужно идти по-крупному. Продуманные, тщательно спланированные, дневные дела. Я удивлю ее, как трудно найти билеты на ее любимую группу, а потом мы поужинаем в новом месте, о котором я читал в «Нью-Йорк Таймс». Мы закончим ночь в одном из тех, кому досадно сложно попасть в подпитки, где авторские коктейли стоят 25 долларов.

Твердый план игры, верно?

Как вы думаете?

Ну, у меня было много первых свиданий.Конечно, я подключался несколько раз. И иногда получал это второе свидание.

Но все остальное было провалом. По мере того, как я с разочарованием продолжал придерживаться этой стратегии, начала вырисовываться закономерность.

У меня было все больше и больше плохих свиданий с женщинами, с которыми я просто не общался, и я постепенно разорялся.

23-летний молодой человек, время от времени выполняющий внештатную работу, может купить только определенное количество билетов на концерты, хорошие обеды и коктейли за 25 долларов. ( Конечно Я настоял на том, чтобы за все заплатить.)

Только после ночи жалоб мой друг Саба на что-то указал.

«Почему вы тратите столько сил, пытаясь произвести впечатление на этих девушек? Вы должны попытаться выяснить, нравятся ли они вам ». Она сказала.

Это было незаметно, но открывало глаза.

Я был так отвлечен, пытаясь убедить этих женщин, что я для них САМЫЙ парень с непомерными свиданиями, что никогда не переставал думать, действительно ли ОНИ мне подходят.

Как будто я пытался найти новый вкус мороженого, который мне бы понравился.

Но вместо того, чтобы просто сходить в местный магазин мороженого и время от времени пробовать несколько разных вкусов, я все усложнял.

Я собирался купить дорогую мороженицу, необычные ингредиенты, инвестируя весь день, делая ее с нуля, чтобы посмотреть, понравится ли она мне.

Я тратил столько времени, денег и энергии! И да, я виню все эти проклятые фильмы Rom-Com в том, что они заставили меня поверить в то, что мне нужно было сделать несколько грандиозных жестов, чтобы расположить к себе девушку.(Крик Хитчу. Я все еще люблю тебя.)

Независимо от причины, это пришлось изменить.

РАЗРАБОТКА ЛУЧШЕЙ ПЕРВОЙ ДАТЫ

Изменить дизайн первого свидания было просто: просто делай противоположное тому, что я делал раньше.

Вместо того, чтобы пытаться понравиться ей, я бы сосредоточился на том, чтобы понять, понравится ли она мне. Первые впечатления по-прежнему важны. Но если я сосредоточился только на том, чтобы понравиться ей, то я не разрешаю ей участвовать в нашем свидании.Это одностороннее. Это все обо мне. Не в этом суть отношений (дружеских, случайных или долгосрочных).

Вместо того, чтобы идти ва-банк с детально проработанными свиданиями, делайте их непринужденно. Я люблю все, впечатляющие свидания, но приберегите их для того, с кем у вас есть настоящая взаимная связь. Перестаньте «тратить» их на незнакомых девушек. Думайте об этих веселых творческих свиданиях как о своей стороне, которую могут увидеть только особенные девушки. А пока выбирайте свидания непринужденно, с низким уровнем риска и недорого.

Вот почему эти изменения полезны для вас в будущем:

Это сводит к минимуму разочарование Легче пережить плохое свидание за кофе, которое стоит вам 5 долларов и час, по сравнению с тем, ради которого вы не торопитесь, например, потрясающим шоу и напитками в вашем любимом коктейль-баре.
Это дешевле Не требует пояснений.
Вы станете лучше на свидании Продуманные свидания похожи на спецэффекты в крупнобюджетных летних фильмах. Часто их используют, чтобы отвлечься от дерьмовой идеи. Сокращенные свидания, такие как кофе и прогулка, похожи на инди-фильмы, все дело в диалогах и персонажах. А поскольку такие первые свидания не требуют больших вложений, у вас будет больше возможностей для практики.
Помогает сосредоточиться на развлечениях Когда ваша цель — произвести на нее впечатление и попытаться завоевать ее расположение, вы слишком много внимания уделяете результату. «Если я покажу ей, что потрачу на нее деньги, я ей еще больше понравлюсь». Это ошибка. Женщины — не роботы, как вы написали «Впечатляюще!» токены в девушку или секс. Перефразируйте и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свидание для ВАС веселым. Когда я сосредотачиваюсь на развлечениях, люди вокруг меня тоже обычно веселятся.
У женщин будет меньше хлопьев Эти новые свидания — настолько низкие вложения, что она не будет чувствовать себя подавленной. Вместо «Я не хочу оставаться с этим парнем на весь фильм / шоу / ужин. Она подумает «О, это всего лишь пара напитков в течение счастливого часа». или «Это просто кофе».
Вы будете ходить на более приятные свидания И все это связано с тем, на что похожи свидания для женщин.
Мужчины, вот в чем реальность: свидания для женщин отличаются от свиданий для нас.
Вы знаете, как свидания отнимают у вас много времени?
Что ж, для женщин, это тоже отстой, но вроде Supersized, с добавлением наггетсов и двух яблочных пирогов.
Перед тем как закричать «Ребятам тоже тяжело!» , Помните, я на вашей стороне. Я пытаюсь сделать его менее отстойным для всех полов, так что выслушайте меня.
Вы, вероятно, читаете The Essential Man, потому что я, кажется, точно знаю, с какими трудностями и проблемами вы сталкиваетесь, когда дело касается вашего стиля.
Я могу разбить сложные модные идеи на то, чему вы можете следовать. И это причина, по которой многим из вас нравятся мои сообщения и электронные письма.
Как мне это сделать?
Ну, я провожу много времени, разговаривая с вами, ребята, спрашивая вас, в чем состоят проблемы вашего стиля, через электронные письма, опросы, участвуя в видеозвонках, даже приглашая некоторых из вас на кофе.
Я хочу знать, что работает. Что вас расстраивает. Почему ты вообще хочешь одеться лучше?
Обладая этими знаниями, я могу лучше понять, как писать советы, которые находят отклик у вас и вызывают у вас взаимопонимание.
Короче говоря, у меня есть немного сочувствия, чтобы увидеть, откуда вы.
Причина, по которой молодой Питер был ужасен на свиданиях, была именно по этой причине: Мне очень не хватало сочувствия.
Первые свидания действительно были около мне . Свидание было о том, что я мог получить от этого.
«Как могу Я произвести на нее впечатление . »
« Как Я могу получить второе свидание. ”
“ Как заставить ее поцеловать меня? »
« Как я могу сделать ее своей девушкой? ”
Это, вероятно, ваша проблема на каком-то уровне.
Сочувствие поможет вашей игре в свидания больше, чем любая линия подбора или стилистическая хитрость, которую я могу вам показать.
МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОСОБ ПОНИМАТЬ, ЧТО ПОДХОДИТ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗНАКОМСТВА
Некоторое время назад я тестировал программу знакомств с моим другом Кейли, специалистом по изменению профиля знакомств.
Одно из первых упражнений для наших парней — показать им из первых рук, каково быть женщиной в приложении для знакомств.
Вот что они сделали, и вот что я хочу, чтобы вы сделали на этой неделе: Поговорите с несколькими женщинами в своей жизни, друзьями, коллегами, сестрами, людьми примерно вашего возраста и используйте приложения для знакомств.
Попросите их посмотреть свой почтовый ящик.
Могу поспорить, он выглядит НАМНОГО иначе, чем ваш.
Вот моя догадка, что вы найдете:
- У нее, вероятно, в 10 раз больше сообщений, чем у вас
- 75% этих сообщений (или больше) связаны с ее внешностью
- 75% сообщений о ее внешности также включают что-то вульгарное
- Ее больше раздражает app, чем вы
Не можете найти никого, кто поделится с вами почтовым ящиком своего приложения для знакомств?
Я разрешаю вам нарушить TOS на этом и создать временную фальшивую учетную запись под женщиной.Загрузите случайную фотографию среднестатистической женщины, скажем, 7 из 10 (чтобы нельзя было сказать «Это только потому, что она горячая!» ) и заполните некоторые общие сведения в профиле.
А теперь приготовьтесь к натиску лианы.
Послушайте, у нас не зря ребята сделали это упражнение. По той же причине я хочу, чтобы вы остановились на том месте, где читаете, добавьте эту страницу в закладки и прямо сейчас выполните упражнение.
Мы хотим помочь вам понять, через какое дерьмо женщины проходят каждый день. (См. «Мастер без правил», сезон 1, серия 7) , чтобы вы не были ТАКИМ чуваком.
Так что у вас могут быть лучшие свидания! Лучших отношений! Лучшего секса!
Так что вы можете быть ЛУЧШЕ во всем.
Так что это значит для вас? Это означает, что одна из ваших целей при планировании свидания, особенно первого, — дать ей почувствовать себя непринужденно. Чтобы чувствовать себя комфортно. Чтобы чувствовать себя в безопасности. Свидания с женщинами в целом могут казаться враждебными и непредсказуемыми по сравнению с тем, что испытывают мы, парни. Помня об этом, вы должны подойти к первому свиданию так же, как я с моим советом по стилю: с сочувствием.
Готовы учиться?
Давайте соберем все это вместе.
АНАТОМИЯ ЛУЧШЕЙ ПЕРВОЙ ДАТЫ
# 1 Должно быть случайным
Тратитесь на билеты на Гамильтон на первое свидание? Баллер, но это уже слишком для того, кто по сути является привлекательным незнакомцем. Сложные или дорогие свидания, как правило, впечатляют только один тип девушек — золотоискателей. Для любой здравомыслящей, крутой и качественной женщины это будет выглядеть так, как будто вы что-то слишком компенсируете.Так что будьте непринужденны. Это означает, что на первом свидании нельзя летать на вертолете. (Да, это случилось с моим другом!)
# 2 Держите его коротким (но гибким)
Избегайте всего, что требует много времени и усилий — например, ужина или длительного шоу. Худшее, что может случиться, — это после того, как вы заказываете свою сеть, вы понимаете, что не любите друг друга, и теперь застряли в ожидании своей еды.
Кофе и прогулка. Пара счастливых напитков после работы, отлично.
Один из моих любимых «уловок» — сказать ей, что у вас есть какие-то планы, например, поужинать с друзьями, но вы хотели бы сделать что-нибудь с ней за пару часов до этого. И если свидание проходит хорошо, вы можете сказать ей, что они отменили, и продолжайте. (Да, это немного подлая белая ложь, но есть веская причина! Подробнее об этом позже)
Самое главное, что одинокие женщины ищут на первом свидании, — это не букет цветов-сюрприз, а ощущение: комфорт .Из опрошенных женщин 79 процентов сказали, что они больше всего заботятся о том, чтобы чувствовать себя комфортно на первом свидании , даже больше, чем чувствовать себя счастливыми (35 процентов) и понравившимися (27 процентов) ». (источник: Bustle)
# 3 Убедитесь, что вы можете поговорить
Нет фильмов. Никаких громких концертов. Черт, никаких громких баров. Вы хотите поговорить и узнать друг друга. Если вам придется наклониться к ней и крикнуть ей в ухо, это будет слишком громко.
# 4 Оставить раньше днем
У женщин плохой опыт на свиданиях, которые происходят поздно ночью, и обычно это происходит из-за того, что парни стараются быть ловкими и создают «настроение» для знакомства.
Планируя свидание раньше, вы говорите ей : «Я не просто пытаюсь переспать с тобой».
Послушайте, я ничего не имею против первых свиданий. Смысл этого, однако, в том, чтобы создать оптимальное первое свидание с низкими ставками, чтобы увидеть, нравится ли она вам и действительно ли вы оба совместимы. После реального взаимного притяжения вы двое можете стать взрослыми и решить, куда двигаться дальше.
3 ЛЕГКИХ ИДЕИ ПЕРВОГО СВИДАНИЯ, УСПЕШНЫХ ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ
Позвольте мне представить вам несколько моих любимых и успешных идей для первого свидания, которые я порекомендовал реальным клиентам:
Свидание, дружелюбное к выпившим: счастливый час после работы
The Date
Пара напитков после работы во время счастливого часа в баре, который удобен для вас обоих.
Что ей сказать
«У меня есть планы на обед в пятницу в 7:00 с несколькими друзьями, но я бы с удовольствием пригласил вас на свидание. Не хотите ли выпить пару напитков в «счастливый час» после работы в The Nomad, скажем, около 5:30? »
Почему для вас это круто
Классика, сделанная правильно. Если вы предпочитаете пить на свиданиях, как я, это поможет вам немного расслабиться. У вас будет пара часов, чтобы почувствовать ее и увидеть, есть ли у вас связь.Если вы этого не сделаете, не беспокойтесь, у вас есть выход!
Почему для нее это круто
Давайте разберем то, что вы сказали по ее словам:
«У меня есть планы на ужин в пятницу в 7:00 с несколькими друзьями, но я бы хотел пригласить вас на свидание».
Он использовал слово «свидание», а не «выпить» или «повесить», так что нет никакой путаницы в том, что это такое. Это свидание! Это означает, что он на каком-то уровне заинтересован.
«Не хотите ли выпить пару напитков в« счастливый час »после работы в The Nomad, скажем, около 5:30?»
У него есть планы на 7:00, а это значит, что если свидание — отстой, мне не придется неловко искать способ уйти.Это также говорит о том, что он не пытается просто переспать со мной, как это делают многие парни, планируя свидание на позднюю ночь.
Он также дал мне конкретное место, день и время, а это значит, что он взрослый человек, ответственный и способный составить реальный план. Это сексуально.
Свидание без алкоголя: кофе и прогулка
The Date
Возьмите кофе и прогуляйтесь в приятном месте с людьми, например, на фермерском рынке.
Что ей сказать
«У меня есть кое-какие дела в субботу около 4, но я бы с удовольствием пригласил вас на свидание.Поскольку ты не пьешь, я подумал, что было бы весело выпить кофе в Blue Bottle и прогуляться по фермерскому рынку. Вот этот киоск, где продают потрясающие пончики с яблочным сидром, которые вам понравятся. Вы свободны около 14:00? »
Почему это здорово для вас
Если вы молоды, мало пьете или трезвы, кофейное свидание — один из лучших вариантов первого свидания, который вы можете предложить. Это действительно низкая инвестиционная дата не только с точки зрения времени, но и с финансовой точки зрения. Прогулка где-нибудь, например, по парку или фермерским рынкам, должна дать вам достаточно времени, чтобы найти выход.Не забывайте иногда останавливаться, чтобы осмотреть достопримечательности или попробовать что-нибудь интересное у местного продавца.
Почему для нее это круто
Давайте разберем то, что вы сказали
«У меня есть кое-какие дела в субботу около 4, но я бы с удовольствием пригласил вас на свидание».
Опять же, использование слова «дата» проясняет, что это такое. Это особенно важно для свиданий в более непринужденной обстановке, например, кофе, который часто можно спутать с просто «тусовкой».Говоря слово «свидание», вы предполагаете наличие романтического контекста.
«Поскольку вы не пьете, я подумал, что было бы весело выпить кофе в Blue Bottle и прогуляться по фермерскому рынку. Вот этот киоск, где продают потрясающие пончики с яблочным сидром, которые вам понравятся. Вы свободны около 14:00? »
Во-первых, вы показали, что обратили внимание на то, что она не пьет, и что вы проявляете некоторую эмпатию, планируя свидание, не связанное с выпивкой.
Вы четко представляете место, время и занятия, и она оценит это, потому что многие парни делают ошибку, будучи неопределенными. Бонусные баллы за то, чтобы показать ей, почему свидание — хорошая идея, например, упоминание фантастических пончиков из яблочного сидра.
Самое важное на свидании для женщины — это не то, куда вы ее ведете или сколько вы тратите, а то, что вам удобно. Устанавливая временные рамки («Свидание начинается в 14:00, у меня дела около 16:00»). Вы сигнализируете ей, что не хотите просто встречаться, и она знает, что не застрянет с вами в темном баре в 11 вечера, если вы в конечном итоге станете подонком.
Бонус: Мое любимое свидание: Тайная выпивка и прогулка
The Date
Скомбинируйте эти две вещи, чтобы получился забавный поворот. Скрытая дневная выпивка и прогулка! Возьмите кофейный напиток в Starbucks, добавьте в оба напитка немного бурбона и прогуляйтесь в приятном месте, например, на фермерском рынке.
(рекомендую ванильный латте с небольшим количеством Bulleit Bourbon )
Что ей сказать
«Я хочу пригласить тебя на свидание, но мне как бы надоели все бары.Не могли бы вы взять со мной несколько чашек Starbucks, наполнить их напитками для взрослых и прогуляться по фермерскому рынку? Скажем, в субботу в 2? »
Почему это здорово для вас
Мне нравится это свидание, потому что это перерыв от обычного свидания за кофе или в баре. Это комбинация того и другого, с небольшим количеством вращения. Нет ничего веселее, чем немного развлечься днем, особенно тайком и на свидании.
Почему для нее это круто
Давайте разберемся, что вы сказали ей в глаза:
«Я хотел бы пригласить вас на свидание, но мне вроде как надоели все бары.Не могли бы вы взять со мной несколько чашек Starbucks, наполнить их напитками для взрослых и прогуляться по фермерскому рынку? Скажем, в субботу в 2? »
Он хочет пригласить меня на свидание. Он устал от баров? И я тоже!
День пьянства! Тайно закончились чашки Starbucks? Бля да! Звучит так весело!
ЧТО ДЕЛАТЬ В КОНЦЕ ДАТЫ?
Об этой маленькой белой лжи…
Хорошо, вы могли заметить, что многие из этих предлогов начинаются с того, что вы говорите, что у вас есть планы, но вы хотели бы встретиться на свидании раньше.
Технически вы немного придумываете, но на то есть веская причина. Вы даете вам обоим выход, если свидание — отстой, и успокаиваете ее, давая ей понять, что она не собирается застрять с вами весь день, если вы двое не общаетесь.
Я бы не назвал это манипулятивным, но в некоторой степени полезно для вас обоих. Если вы чувствуете себя плохо из-за того, что «солгали», то я предлагаю вам составить с друзьями некоторые реальные планы на будущее после свидания, но дайте им знать, что вы можете внести залог, если свидание пройдет удачно.
Если свидание по какой-то причине отстойно (она тебе не нравится, ты ей явно не нравишься, она говорит что-то супер-расистское, а не в шутливой форме …)
Легко, у тебя есть выход. Вы уже дали ей знать, что у вас есть планы на свидание, поэтому не нужно придумывать оправдание.
Если вы хотите выйти под залог пораньше, представьте, что проверяете свой телефон и прочитаете сообщение от друга, в котором сообщается, что он собирается на ужин раньше. Извинитесь за короткое свидание, заплатите за напитки и уходите.
Если свидание идет хорошо (Отлично!)
У вас есть два варианта.
Во-первых, вы можете придерживаться истории, назвать дату удачной, пригласить ее на свидание №2, пока железо горячо, и уйти. Легкий.
Второй и мой любимый вариант — не откладывать свидание. Вот что можно сказать:
«Эй, мне очень весело с тобой, и я бы предпочел сохранить это свидание. Не хотите ли вы отправиться в это место поблизости, чтобы перекусить? У них есть потрясающие тапас.”
Это отличный вариант, чтобы превратить короткое контрольное свидание в настоящее свидание с множеством шансов повеселиться. Полезно заранее подумать о нескольких местах поблизости.
Иногда ваше свидание будет неприятно из-за того, что вы отмените встречу с друзьями, но если вы скажете что-то вроде : «Я всегда вижу своих друзей, и я на самом деле собираюсь снова поужинать с ними в понедельник. « Все будет хорошо.
(Примечание: если она настаивает на том, чтобы вы не отменяли встречу с друзьями, примите это как знак, что она не хочет продолжать свидание, и что все идет не так хорошо, как вы думаете.)
СКОРОСТЬ КРУГЛЫЙ! ПЕРВАЯ ДАТА, вопросы и ответы
Что на мне надеть?
Прочтите мой пост «Я спросил 101 женщину, что мужчина должен надеть на первое свидание»
Сколько напитков мне нужно?
Ограничьте это количество до 2. Вы хотите достаточно, чтобы расслабиться и хорошо провести время. Это не братская вечеринка. Это мое личное правило, но также случается, что женщины предпочитают его .
Кто оплачивает счет?
Предложите заплатить, если она настаивает на разделении, разделите его.Не сопротивляйся, чувак, тебе назначено свидание со скидкой 50%.
Если вы приедете рано
Напишите ей и сообщите, что вы рано и где вы ее встретите (снаружи, в баре у большой картины, за столом у окна, в кожаной куртке).
Моя жена однажды рассказала мне о парне, с которым она пошла на свидание, когда мы случайно встречались.
Он приехал рано, не дал ей знать, что сидит в баре, не оставил ей места и уже пил.Скажем так, ее решение выбрать меня вместо него было очевидным. Не будь этим парнем.
Если вы опоздаете
Напиши ей. Убедитесь, что вы этого ожидаете. Если вы должны встретиться в 6:00, а сейчас 5:45, а вы застряли в пробке, напишите ей. Сообщите ей о ситуации и сообщите расчетное время прибытия. Даже если вы приедете вовремя, отправьте ей текстовое сообщение и скажите: «Эй, я сейчас застрял в пробке, возможно, я немного опоздаю на 5–10 минут».
Даже если вы придете вовремя, это бонус!
ЗНАКОМСТВА НЕ ПРОСТО, НО НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТРУДНЫМИ
Резюме:
- Используйте слово DATE Я хочу просверлить это в вашей голове, вам нужно использовать слово date, чтобы не было путаницы.У половины моих клиентов проблемы со свиданиями возникают из-за того, что они не были ясны в своих намерениях. Говоря ей: «Я хочу пригласить тебя на свидание» (не тусоваться, не выпить, не расслабиться), вы говорите ей: «Вы мне интересны в романтическом плане».
- Будьте непринужденны Низкие вложения для вас обоих. Цель не в том, чтобы найти спутника жизни, а в том, чтобы просто встретиться с другим человеком, выпить, посмотреть, нравятся ли вам друг друга, и, возможно, сделать это снова.
- Укажите временные рамки Скажите ей, что у вас есть планы на следующий день, но вы бы хотели пригласить ее на свидание за пару часов до этого.Это служит нескольким целям. Это заставляет ее чувствовать себя комфортно и непринужденно — она знает, что не застрянет на плохом свидании. Это дает ей выход. Это также дает вам выход, если она в конечном итоге сосет.
Единственное, что я хочу, чтобы вы вынесли из поста, это то, что женщины по-прежнему в значительной степени такие же, как и вы.
Они имеют дело с хлопушками, скучными свиданиями и людьми, не похожими на их профили. Они беспокоятся о том, что им не понравятся. Они беспокоятся о том, что их время будет потрачено зря.
Лучшие свидания действительно начинаются с тебя.
Если вы сможете стать лидером в проведении большего количества этих первых свиданий на микроуровне, сосредоточив внимание на том, чтобы она чувствовала себя комфортно, и сделав акцент на веселье и разговоре, а не на экстравагантности и дороговизне, вы сделаете это немного более приятным. Надеюсь на вас обоих, но, по крайней мере, на себя.
уродливых признаков того, что вы слишком много садитесь, говорят эксперты
Скорее всего, вы знаете, что малоподвижный образ жизни вреден для вашего тела.По словам Эдварда Р. Ласковски, доктора медицины, специалиста по спортивной медицине в клинике Майо, просто отдых от сидения «каждые 30 минут» или вставания во время разговора по телефону будет иметь большое значение, когда дело доходит до вашего общего состояния здоровья.
Но если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов чрезмерного сидения, было бы разумно сделать еще больше, чтобы противодействовать негативным последствиям. В конце концов, согласно масштабному исследованию, опубликованному в 2016 году, всего от часа до 75 минут упражнений средней интенсивности, включая ходьбу, могут помочь вашему телу прийти в норму и противодействовать негативным эффектам, связанным с слишком долгим сидением, которые включают больший риск таких состояний, как сердечные заболевания и даже ранняя смерть.Так что читайте дальше, и, если что-то из этого кажется вам знакомым, убедитесь, что вы знаете реальное количество шагов, которые вы должны делать каждый день, по мнению экспертов в области здравоохранения.
Shutterstock
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и опубликованному в International Journal of Obesity , долгое сидение на диване сопровождается мрачным побочным эффектом, о котором вы должны знать: Вы ухудшите концентрацию внимания и сделаете себя более уязвимым для отвлечения внимания.
«Мы использовали записи ЭЭГ для измерения электрических потенциалов, которые генерируются в головном мозге, когда участники выполняли задачи, которые заставляли их сосредотачиваться, игнорировать отвлекающие факторы и гибко переключать внимание между задачами», — отметила Доминика Пиндус, доктор философии, доцент кафедры. Департамент кинезиологии и общественного здоровья Университета Иллинойса, который курировал исследование. «Наш главный вывод заключался в том, что люди, проводившие больше времени в длительном сидячем положении, легче отвлекались.«
Shutterstock
Всем известно, что малоподвижный образ жизни не пойдет на пользу своему телу. Отказ от ежедневных пробежек или HIIT-сессий, отказ от долгих и здоровых прогулок или просто отсутствие каких-либо значимых движений — это лишь некоторые из самых коротких и надежных путей к ряду заболеваний, включая развитие сердечных заболеваний и диабета. и — согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sports Sciences — плохое психическое здоровье, которое может перерасти в депрессию.И если это звучит знакомо, убедитесь, что вы также знаете о простых приемах питания, которые, по мнению экспертов, можно использовать, чтобы почувствовать себя лучше.
Shutterstock
«Мы были созданы для того, чтобы двигаться и часто двигаться», — говорит Том Холланд, магистр медицины, CSCS, CISSN, физиолог и автор книги «План микротренировок: получить желаемое тело без тренажерного зала за 15 минут или меньше». День . «Так много вещей в жизни тянут нас вперед: гравитация, тот факт, что мы обычно работаем над нашими« зеркальными мышцами »(теми, которые мы видим впереди) и, да, сидим в течение продолжительных периодов времени.«
По словам Холланда, это лишь некоторые из физических проявлений того, что вы слишком много сидите:
Закругленные плечи
Боль в пояснице
Сгибатели бедра тугие
Боль в шее
Боль в грушевидной мышце
Shutterstock
И мужчины, и женщины могут испытать негативное влияние слишком долгого сидения и способности зачать детей. Что касается мужчин, исследование 2019 года, опубликованное в журнале Folia Histochemica et Cytobiologica , показало, что мужчины, которые весь день сидели в сидячих профессиях, в два раза больше подвержены риску высокого уровня повреждения ДНК сперматозоидов.
Shutterstock
«Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток, который образуется в вашей ноге, часто из-за того, что вы слишком долго сидите неподвижно», — пишет Тайлер Уиллер, доктор медицинских наук. «Это может быть серьезно, если сгусток вырвется наружу и застрянет в легком. могут заметить отек и боль, но у некоторых людей симптомы отсутствуют. Вот почему рекомендуется прервать длительные сеансы сидения «.
Shutterstock
Согласно исследованию людей среднего и пожилого возраста, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения , чрезмерное сидение каждый день связано как минимум с шестью «индикаторами проблем со сном», в том числе храпом и длительным сон, затрудненное дыхание, остановка дыхания и «недостаточный и беспокойный сон.«Исследователи также отмечают, что сидячий образ жизни с плохими привычками сна создает порочный круг». Следует признать, что тот, кто бодрствует дольше (более короткое время сна), скорее всего, будет иметь более продолжительное время бодрствования в сидячем состоянии только в силу бодрствования. дольше », — говорится в исследовании. Если ваша проблема заключается в первую очередь в засыпании, подумайте о том, чтобы попробовать вирусный трюк« Засыпание за 5 минут », которым клянутся многие люди.
Shutterstock
Факт: когда вы садитесь, вы сжимаете живот и живот, что замедляет пищеварение.Сделайте это слишком часто, и вы столкнетесь с проблемами, варьирующимися от запора до вздутия живота. «На самом деле люди, находящиеся в больнице, часто страдают от проблем с кишечником, потому что они ведут малоподвижный образ жизни», — объяснила HuffPost Клэр Моррисон, врач общей практики из Великобритании.
Shutterstock
Это само собой разумеется, но мы повторим это здесь: ваши ноги, ягодицы, нижняя часть спины, плечи и шея — все части вашего тела, подверженные риску хронической боли из-за слишком долгого сидения. «Плохая осанка может привести к болям и болям, но долгое время — это когда вы получаете реальный вред», — объяснил клинике Кливленда мануальный терапевт Эндрю Банг, округ Колумбия.«На каждый дюйм, на который вы наклоняете его вперед, нагрузка на позвоночник увеличивается почти вдвое». Если вы готовы противодействовать вредным последствиям сидения, убедитесь, что вы знаете, что ходьба всего 20 минут делает для вашего тела, согласно новому исследованию.
Именно столько времени вы должны ждать, чтобы отправить SMS после первого свидания
Для многих нет ничего более нервного, чем первое свидание. Но даже если дата удалась, страшные вопросы, которые возникают после после , могут быть еще хуже.Вы слишком много говорили? Они смеялись над вашими шутками? И неизбежное: как долго вы должны ждать, чтобы написать им? Вы можете быть обеспокоены тем, что вас сдерживает произвольное «правило трех дней», но, к счастью, может оказаться, что вы беспокоитесь больше, чем необходимо. По мнению экспертов, лучшее практическое правило: вы должны написать кому-нибудь в течение 24 часов после первого свидания . Читайте дальше, чтобы узнать, почему один день — это идеальное количество времени, а чтобы узнать больше о взаимоотношениях, откройте для себя «Единственный прием, который работает каждый раз», как показывают исследования.
iStock
«Когда дело доходит до отправки текстовых сообщений после первого свидания, вы должны написать не позднее следующего дня, чтобы сказать, что вы прекрасно провели время, или поблагодарить их за уделенное время», — говорит Сьюзан Тромбетти , сваха и генеральный директор компании Эксклюзивный подбор игроков. «Большинство людей напишут смс в течение нескольких часов после прибытия домой и поблагодарят свое свидание».
Андреа МакГинти , коуч по цифровым свиданиям и основатель 33 Thousand Dates, говорит, что «отправка текстовых сообщений через несколько часов после даты показывает, что вы цените время человека и получаете удовольствие от его компании.«И исследования подтверждают это: по словам МакГинти, из 752 одиноких мужчин, опрошенных 33 Thousand Dates, 84 процента сказали, что им нравится слышать от женщины в тот же день, что и первое свидание. посмотрите эти неоспоримые признаки, что первое свидание прошло хорошо.
iStock
По словам Тромбетти, 24-часовой график — это как раз когда дело доходит до отправки «самого простого текста с благодарностью». Если вы хотите написать о втором свидании или просто пофлиртовать, вы можете подождать от трех до пяти дней после первого свидания.И перед тем, как пойти на первое свидание, убедитесь, что вы избегаете самого худшего, что вы можете сделать, представляясь.
iStock
МакГинти говорит, что в 95% случаев отправка текстовых сообщений через несколько часов после первого свидания является наиболее подходящим способом действий. Однако в некоторых случаях вам может потребоваться подождать.
«Единственное обстоятельство, при котором вы не захотите писать вскоре, — это если они скажут вам, что что-то личное происходит позже в тот же день, и даже тогда вы можете включить это в свое сообщение», — говорит она.А для получения полезной информации прямо на ваш почтовый ящик подпишитесь на нашу ежедневную новостную рассылку.
iStock
Возможно, вы не всегда будете первым, кто отправит SMS после первого свидания. И хотя может показаться, что это снимает с вас давление, время вашего ответа также важно, если вы хотите продолжить работу с этим человеком.
«Не отвечать на сообщения — это самый быстрый способ утонуть в новых отношениях, прежде чем они начнутся», — говорит Тромбетти. «Если кто-то пишет вам, необходимо ответить в тот же день, когда вы его получили.Если вы этого не сделаете, ваше свидание подумает, что они вам неинтересны ». И чтобы убедиться, что вы поддерживаете разговор, выясните, какой из вопросов, которые вы всегда задаете, может убить разговор, говорят эксперты.
iStock
И Тромбетти, и МакГинти говорят, что вам следует исключить ночные текстовые сообщения, особенно если вы пошли только на первое свидание с этим человеком. Макгинти говорит, что если сейчас после 23:00, лучше подождать до утра, так как текстовое сообщение поздно вечером может «сигнализировать, что вы слишком уютно выпили бокал вина».»И если вы пьете , вам особенно хочется подождать, так как вы не хотите пугать свидание неряшливым текстом. И по другим причинам вы можете больше никого не увидеть. Это настоящая причина Половина мужчин Отмена свиданий, исследования.
Почему все мужчины должны писать, сидя (по крайней мере, дома)
Стоячий ниггер, теперь вы садитесь и целитесь
— Джей Зи в песне, Неделю назад
Пора перемен
Девочки, Я собираюсь сделать ваш день.
Ребята, вы захотите сесть за это (буквально).
Я понял, что 30 лет совершал ошибку. Но, наконец, я получил просветление, и теперь я приглашаю всех мужчин присоединиться ко мне:
Господа, нам пора пописать, как ~~женщин~~ настоящих мужчин . Пора пописать сидя.
Отсутствие точки
«Аймеры», которые отказываются писать, сидя, не знают, что им не хватает.
Вообще-то, наверное, и есть: туалет.Покажите мне Аймера, который говорит, что никогда не пропускает туалет, и я покажу вам лжеца. Это невозможно. Слишком много переменных. (Ребята, понимаете, о чем я говорю.)
Не только это, но даже идеально нацеленные потоки — беспорядок.
Они создают тонкий туман пропущенной мочи. Хотя он может быть невидимым невооруженным глазом, нос не может пропустить запах. И он накапливается, образуя липкие полы и желтый фарфор. Никто не хочет этим заниматься, да и нам не нужно.
Такие достопримечательности — оставленное сиденье унитаза — однажды можно будет увидеть только в музеях антропологии.
Keep It Down
Говоря о вещах, которые мы не должны делать, попрощайтесь с бесконечными спорами о сиденье унитаза Up vs. Down. Пусть сиденье останется опущенным навсегда.
Разве мы все не можем признать, что поднимать и опускать сиденья унитаза в любом случае было отвратительно?
Распыление контраргументов
Аймеры все еще могут возразить: «Да, но лучше не садиться».
Может быть ..
Но если экономия времени при пользовании туалетом является аргументом, лучше никому не застать вас за лицемерным чтением журнала или проверкой их Instagram, когда вы роняете двойку.
Стоять, чтобы пописать, в любом случае может быть не быстрее. Когда вы садитесь в туалет, это сводит к минимуму задержки (и риски), связанные с застежкой-молнией, и избавляет от необходимости перебирать когда-либо неуловимую (а иногда и вовсе отсутствующую) прорезь для нижнего белья.
Подумайте об этом так:
Когда вы на грани того, чтобы помочиться, что вы делаете? Вы бежите в туалет, срываете штаны и писаете с голым дном, как маленький ребенок. Это самый быстрый способ.
Так что будьте проще. Брось тру, развернись и пописай сидя.
An Easy Flow
Сидеть приятно. Вместо того, чтобы сосредоточиться на прицеливании, мы, сидящие, получаем редкую возможность расслабиться и насладиться облегчением от опорожнения мочевого пузыря. Кому не нужен дополнительный небольшой перерыв от напряженного дня?
Сидеть среди ночи еще больше. В то время как эймеры нарушают свои циркадные ритмы, включив свет, чтобы перезвонить в 2 часа ночи, ситтеры могут сонно мочиться в кромешной темноте и немедленно возвращаться в блаженный сон.
Исключения
При всем вышесказанном, если есть писсуар, дерево, отвратительный общественный туалет, высокий мост или утес, несомненно, полезно писать стоя.
Эта способность приспосабливаться к различным обстоятельствам — один из величайших даров, данных тем из нас, кому посчастливилось родиться мужчинами.
Будь мужчиной: пописай сидя
Настоящий мужчина чист, вежлив, внимателен и ленив. Когда вы садитесь в туалет, нужно проверять каждый из этих критериев.
Так что, если вы настоящий мужчина, попробуйте пописать. Возможно, тебе больше никогда не захочется вставать.
И если вы не хотите верить мне на слово, возможно, Ларри Дэвид убедит вас:
PS: Женщины тоже не идеальны
Я почти уверен, что споров о том, должны ли женщины писать сидя, не ведется или не. У них есть спринклеры, а не шланги.
Но я так же уверен, что большинство женщин — расточительные дворники. Они делали это неправильно с тех пор, как им было два года, и их мамы научили их сомнительной технике рассказов старых жен.
Итак, любой мужчина, читающий это, который чувствует, что женщины заставляют его сесть пописать, должен прочитать сообщение Ким «Как вытираться после того, как пописать?» Может, пора все переосмыслить.
Продолжайте оставаться стойким парнем, угадывая статус-кво по-второму
Задача «Нетрадиционного маршрута» — сделать его обычным, чтобы быть нетрадиционным.

«Я была парнем, у которого начались месячные». Истории интерсекс-людей

Ирина Куземко, 27 лет, интерсекс-активистка

Комментарий врача. Юлия Сидорова, детский эндокринолог, педиатр

Лия (имя изменено)

Комментарий врача. Юлия Сидорова, детский эндокринолог, педиатр

Ольга Онипко, 35 лет, массажистка, активистка ВОО «Гей-альянс Украина»

Сколько вредной еды можно съесть в день ребенку? – «Еда»

ПОПУЛЯРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Другие материалы из Номера

похожие идеи

Чизбургер

Пломбир

Шоколад Kinder Сhocolate

«Сникерс»

Кока-кола

Сумма

Я мечтала о приемном ребенке с детства!

Пастух, изнасиловавший 14-летнюю девочку в Бухаре, приговорён к трём годам колонии – Газета.uz

«Жертвы — дети». Как государство отбирает у опекуна воспитанников против их воли

Женщина в исламе: рабыня или королева?

Права женщин на Кавказе: ничего лишнего

«Обычные» убийства

Особенности национального воспитания

Новое поколение выбирает

Иное предназначение

Как быть джентльменом

Как мы сидим и что это значит

Чтобы сидеть бок о бок или лицом к лицу в ресторанах?

Тирни Финстер

Ты неправильно делаешь первые свидания. Вот что вам следует делать вместо этого —

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ДЕРЖАТСЯ НА МЕНЯ?

ГЛУБОКИЕ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ Я СДЕЛАЛ С ПЕРВЫМИ ДАТАМИ

РАЗРАБОТКА ЛУЧШЕЙ ПЕРВОЙ ДАТЫ

МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОСОБ ПОНИМАТЬ, ЧТО ПОДХОДИТ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗНАКОМСТВА

# 3 Убедитесь, что вы можете поговорить

# 4 Оставить раньше днем ​​

3 ЛЕГКИХ ИДЕИ ПЕРВОГО СВИДАНИЯ, УСПЕШНЫХ ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ

Свидание, дружелюбное к выпившим: счастливый час после работы

Свидание без алкоголя: кофе и прогулка

Бонус: Мое любимое свидание: Тайная выпивка и прогулка

ЧТО ДЕЛАТЬ В КОНЦЕ ДАТЫ?

Об этой маленькой белой лжи…

Если свидание по какой-то причине отстойно (она тебе не нравится, ты ей явно не нравишься, она говорит что-то супер-расистское, а не в шутливой форме …)

Если свидание идет хорошо (Отлично!)

СКОРОСТЬ КРУГЛЫЙ! ПЕРВАЯ ДАТА, вопросы и ответы

Что на мне надеть?

Сколько напитков мне нужно?

Кто оплачивает счет?

Если вы приедете рано

Если вы опоздаете

ЗНАКОМСТВА НЕ ПРОСТО, НО НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТРУДНЫМИ

уродливых признаков того, что вы слишком много садитесь, говорят эксперты

Именно столько времени вы должны ждать, чтобы отправить SMS после первого свидания

Почему все мужчины должны писать, сидя (по крайней мере, дома)

Пора перемен

Отсутствие точки

Keep It Down

Распыление контраргументов

An Easy Flow

Исключения

Будь мужчиной: пописай сидя

PS: Женщины тоже не идеальны

Продолжайте оставаться стойким парнем, угадывая статус-кво по-второму

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

# 4 Оставить раньше днем