Содержание
Как в 40, 50 и 60 лет узнать свой идеальный вес. Показываю специальную таблицу вес-возраст | FIT FOR LIFE | ДМИТРИЙ НОРОК
Всем здравствуйте!
Есть популярное мнение, что вес должен увеличиваться с возрастом. Мол возрастные изменения, ничего не поделать. Многие думают, что например в возрасте 50 лет, при росте 170 иметь вес — 70-80 кг — нормально.
К сожалению, это не так и вот почему:
Специальную таблицу веса и возраста для мужчин и женщин я оставлю в конце статьи.
Во-первых, даже если вы будете весить по своей норме, это не значит, что состояние вашего здоровья на высоте и вы будете себя комфортно чувствовать. Ведь все зависит не от общей цифры, а от качества тела.
Возьмём 2 человека одного возраста, роста и веса
У одного % жира больше чем мышц, у другого наоборот. Соответственно, у них будет разная сила, выносливость и здоровье. Кто из них будет себя чувствовать лучше? Пишите ответ в комментариях.
Во-вторых, я соглашусь, что с возрастом мы набираем вес, но причина этому не «возрастные изменения», поэтому не нужно считать это нормой.
С годами уровень нашей активности снижается. Вспомните себя в 20 — бегали и летали. Потом в 30-40 пересели за руль или в общественный транспорт, стали меньше заниматься спортом, появилась сидячая работа. А кушать стали ещё больше. В итоге профицит энергии, поэтому лишний вес неизбежно растёт.
Но хочу вас обрадовать, это все поправимо даже в 60+Мои подопечные не дадут соврать. Занимаемся зарядкой без напряга, соблюдаем питание и вес снижается.
Лишние кг в возрасте 40-50-60 НЕ ПРИГОВОР!
Просто примите тот факт, что ваше тело выглядит так из-за ваших неправильных ежедневных действий, как только вы исправите это и начнёте делать дела на пользу своему организму, ситуация развернется на 360 градусов.
Свой монолог на тему веса я закончил, теперь хочу показать таблицы на которые вы можете ориентироваться.
Как только вы достигните этой цели, тогда уже можете думать о качестве тела, о соотношении % жира и мышц и улучшать его дальше.
Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал FIT FOR LIFE чтобы не пропустить новые полезные статьи 😉
Таблица изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет | Размеры по категориям
В статье приведены таблицы изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет. В таблицах роста, веса и других размеров детей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам.
- Деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» очень условно.
- Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
- Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
- Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
- Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
- Рост, величина которого находится за красной границей (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами. Помните, что болезни сопровождающиеся нарушением роста, приводят в дальнейшем к различным нарушениям физического и психического здоровья.
Рост мальчиков от 7 до 17 лет (см)
| Возраст | Показатель | ||||||
| очень низкий | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | очень высокий | |
| 7 лет | менее 111,0 | 111,0-113,6 | 113,6-116,8 | 116,8-125,0 | 125,0-128,0 | 128,0-130,6 | более 130,6 |
| 8 лет | менее 116,3 | 116,3-119,0 | 119,0-122,1 | 122,1-130,8 | 130,8-134,5 | 134,5-137,0 | более 137,0 |
| 9 лет | менее 121,5 | 121,5-124,7 | 124,7-125,6 | 125,6-136,3 | 136,3-140,3 | 140,3-143,0 | более 143,0 |
| 10 лет | менее 126,3 | 126,3-129,4 | 129,4-133,0 | 133,0-142,0 | 142,0-146,7 | 146,7-149,2 | более 149,2 |
| 11 лет | менее 131,3 | 131,3-134,5 | 134,5-138,5 | 138,5-148,3 | 148,3-152,9 | 152,9-156,2 | более 156,2 |
| 12 лет | менее 136,2 | 136,2-140,0 | 140,0-143,6 | 143,6-154,5 | 154,5-159,5 | 159,5-163,5 | более 163,5 |
| 13 лет | менее 141,8 | 141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 | более 170,7 |
| 14 лет | менее 148,3 | 148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 | более 176,7 |
| 15 лет | менее 154,6 | 154,6-158,6 | 158,6-162,5 | 162,5-173,5 | 173,5-177,6 | 177,6-181,6 | более 181,6 |
| 16 лет | менее 158,8 | 158,8-163,2 | 163,2-166,8 | 166,8-177,8 | 177,8-182,0 | 182,0-186,3 | более 186,3 |
| 17 лет | менее 162,8 | 162,8-166,6 | 166,6-171,6 | 171,6-181,6 | 181,6-186,0 | 186,0-188,5 | более 188,5 |
Вес мальчиков от 7 до 17 лет ( кг )
| Возраст | Показатель | ||||||
| очень низкий | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | очень высокий | |
| 7 лет | менее 18,0 | 18,0-19,5 | 19,5-21,0 | 21,0-25,4 | 25,4-28,0 | 28,0-30,8 | более 30,8 |
| 8 лет | менее 20,0 | 20,0-21,5 | 21,5-23,3 | 23,3-28,3 | 28,3-31,4 | 31,4-35,5 | более 35,5 |
| 9 лет | менее 21,9 | 21,9-23,5 | 23,5-25,6 | 25,6-31,5 | 31,5-35,1 | 35,1-39,1 | более 39,1 |
| 10 лет | менее 23,9 | 23,9-25,6 | 25,6-28,2 | 28,2-35,1 | 35,1-39,7 | 39,7-44,7 | более 44,7 |
| 11 лет | менее 26,0 | 26,0-28,0 | 28,0-31,0 | 31,0-39,9 | 39,9-44,9 | 44,9-51,5 | более 51,5 |
| 12 лет | менее 28,2 | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 | более 58,7 |
| 13 лет | менее 30,9 | 30,9-33,8 | 33,8-38,0 | 38,0-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66,0 | более 66,0 |
| 14 лет | менее 34,3 | 34,3-38,0 | 38,0-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | более 73,2 |
| 15 лет | менее 38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70,0 | 70,0-80,1 | более 80,1 |
| 16 лет | менее 44,0 | 44,0-48,3 | 48,3-54,0 | 54,0-69,6 | 69,6-76,5 | 76,5-84,7 | более 84,7 |
| 17 лет | менее 49,3 | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74,0 | 74,0-80,1 | 80,1-87,8 | более 87,8 |
Окружность головы мальчиков от 7 до 17 лет (см)
| Возраст | Показатель | ||||||
| очень низкий | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | очень высокий | |
| 7 лет | менее 50,4 | 50,4-51,0 | 51,0-51,6 | 51,6-54,5 | 54,5-55,3 | 55,3-56,0 | более 56,0 |
| 8 лет | менее 50,5 | 50,5-51,4 | 51,4-52,0 | 52,0-55,0 | 55,0-55,8 | 55,8-56,6 | более 56,6 |
| 9 лет | менее 50,8 | 50,8-51,7 | 51,7-52,5 | 52,5-55,5 | 55,5-56,3 | 56,3-57,2 | более 57,2 |
| 10 лет | менее 51,2 | 51,2-52,0 | 52,0-52,8 | 52,8-56,0 | 56,0-56,7 | 56,7-57,7 | более 57,7 |
| 11 лет | менее 51,5 | 51,5-52,3 | 52,3-53,2 | 53,2-56,3 | 56,3-57,2 | 57,2-58,2 | более 58,2 |
| 12 лет | менее 51,7 | 51,7-52,6 | 52,6-53,5 | 53,5-56,7 | 56,7-57,7 | 57,7-58,8 | более 58,8 |
| 13 лет | менее 51,9 | 51,9-52,8 | 52,8-53,7 | 53,7-57,3 | 57,3-58,1 | 58,1-59,2 | более 59,2 |
| 14 лет | менее 52,1 | 52,1-53,0 | 53,0-54,0 | 54,0-57,5 | 57,5-58,5 | 58,5-59,6 | более 59,6 |
| 15 лет | менее 52,3 | 52,3-53,2 | 53,2-54,3 | 54,3-57,8 | 57,8-58,8 | 58,8-60,0 | более 60,0 |
| 16 лет | менее 52,4 | 52,4-53,4 | 53,4-54,4 | 54,4-57,9 | 57,9-59,0 | 59,0-60,1 | более 60,1 |
| 17 лет | менее 52,5 | 52,5-53,5 | 53,5-54,6 | 54,6-58,0 | 58,0-59,1 | 59,1-60,2 | более 60,2 |
Рост девочек от 7 до 17 лет (см)
| Возраст | Показатель | ||||||
| очень низкий | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | очень высокий | |
| 7 лет | менее 111,1 | 111,1-113,6 | 113,6-116,9 | 116,9-124,8 | 124,8-128,0 | 128,0-131,3 | более 131,3 |
| 8 лет | менее 116,5 | 116,5-119,3 | 119,3-123,0 | 123,0-131,0 | 131,0-134,3 | 134,3-137,7 | более 137,7 |
| 9 лет | менее 122,0 | 122,0-124,8 | 124,8-128,4 | 128,4-137,0 | 137,0-140,5 | 140,5-144,8 | более 144,8 |
| 10 лет | менее 127,0 | 127,0-130,5 | 130,5-134,3 | 134,3-142,9 | 142,9-146,7 | 146,7-151,0 | более 151,0 |
| 11 лет | менее 131,8 | 131,8-136,2 | 136,2-140,2 | 140,2-148,8 | 148,8-153,2 | 153,2-157,7 | более 157,7 |
| 12 лет | менее 137,6 | 137,6-142,2 | 142,2-145,9 | 145,9-154,2 | 154,2-159,2 | 159,2-163,2 | более 163,2 |
| 13 лет | менее 143,0 | 143,0-148,3 | 148,3-151,8 | 151,8-159,8 | 159,8-163,7 | 163,7-168,0 | более 168,0 |
| 14 лет | менее 147,8 | 147,8-152,6 | 152,6-155,4 | 155,4-163,6 | 163,6-167,2 | 167,2-171,2 | более 171,2 |
| 15 лет | менее 150,7 | 150,7-154,4 | 154,4-157,2 | 157,2-166,0 | 166,0-169,2 | 169,2-173,4 | более 173,4 |
| 16 лет | менее 151,6 | 151,6-155,2 | 155,2-158,0 | 158,0-166,8 | 166,8-170,2 | 170,2-173,8 | более 173,8 |
| 17 лет | менее 152,2 | 152,2-155,8 | 155,8-158,6 | 158,6-169,2 | 169,2-170,4 | 170,4-174,2 | более 174,2 |
Вес девочек от 7 до 17 лет (кг)
| Возраст | Показатель | ||||||
| очень низкий | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | очень высокий | |
| 7 лет | менее 17,9 | 17,9-19,4 | 19,4-20,6 | 20,6-25,3 | 25,3-28,3 | 28,3-31,6 | более 31,6 |
| 8 лет | менее 20,0 | 20,0-21,4 | 21,4-23,0 | 23,0-28,5 | 28,5-32,1 | 32,1-36,3 | более 36,3 |
| 9 лет | менее 21,9 | 21,9-23,4 | 23,4-25,5 | 25,5-32,0 | 32,0-36,3 | 36,3-41,0 | более 41,0 |
| 10 лет | менее 22,7 | 22,7-25,0 | 25,0-27,7 | 27,7-34,9 | 34,9-39,8 | 39,8-47,4 | более 47,4 |
| 11 лет | менее 24,9 | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 | более 55,2 |
| 12 лет | менее 27,8 | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 | более 63,4 |
| 13 лет | менее 32,0 | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 | более 69,0 |
| 14 лет | менее 37,6 | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 | более 72,2 |
| 15 лет | менее 42,0 | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 | более 74,9 |
| 16 лет | менее 45,2 | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 | более 75,6 |
| 17 лет | менее 46,2 | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 | более 76,0 |
Окружность головы девочек от 7 до 17 лет (см)
| Возраст | Показатель | ||||||
| очень низкий | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | очень высокий | |
| 7 лет | менее 49,4 | 49,4-50,0 | 50,0-50,7 | 50,7-53,3 | 53,3-54,1 | 54,1-54,8 | более 54,8 |
| 8 лет | менее 49,7 | 49,7-50,3 | 50,3-51,0 | 51,0-53,6 | 53,6-54,4 | 54,4-55,2 | более 55,2 |
| 9 лет | менее 50,0 | 50,0-50,6 | 50,6-51,3 | 51,3-53,9 | 53,9-54,6 | 54,6-55,4 | более 55,4 |
| 10 лет | менее 50,3 | 50,3-50,8 | 50,8-51,5 | 51,5-54,1 | 54,1-54,8 | 54,8-55,6 | более 55,6 |
| 11 лет | менее 50,4 | 50,4-51,0 | 51,0-51,7 | 51,7-54,3 | 54,3-55,0 | 55,0-55,8 | более 55,8 |
| 12 лет | менее 50,5 | 50,5-51,2 | 51,2-51,9 | 51,9-54,6 | 54,6-55,2 | 55,2-56,1 | более 56,1 |
| 13 лет | менее 50,6 | 50,6-51,4 | 51,4-52,0 | 52,0-54,8 | 54,8-55,5 | 55,5-56,4 | более 56,4 |
| 14 лет | менее 50,7 | 50,7-51,5 | 51,5-52,1 | 52,1-55,0 | 55,0-55,7 | 55,7-56,4 | более 56,4 |
| 15 лет | менее 50,8 | 50,8-51,6 | 51,6-52,2 | 52,2-55,2 | 55,2-55,9 | 55,9-56,7 | более 56,7 |
| 16 лет | менее 50,9 | 50,9-51,7 | 51,7-52,3 | 52,3-55,3 | 55,3-56,0 | 56,0-56,9 | более 56,9 |
| 17 лет | менее 51,0 | 51,0-51,8 | 51,8-52,4 | 52,4-55,4 | 55,4-56,1 | 56,1-57,1 | более 57,1 |
Похожие публикации
Общая информация о статье
Название
Таблица изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет
Описание
В статье приведены таблицы изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет. В таблицах роста, веса и других размеров детей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам
| Решаем вместе Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия? Написать сообщение
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Эволюция таблицы роста и веса в США, 1836-1943 гг., JSTOR
Абстрактный
В этой статье исследуются исторические истоки понятия «идеальный» вес тела путем прослеживания эволюции таблицы роста и веса с учетом пола в Соединенных Штатах с 1836 по 1943 год. Менее 200 лет назад вес не рассматривался как показатель важная проблема со здоровьем. На рубеже двадцатого века низкая, а не избыточная масса тела была главной заботой практикующих врачей.С развитием актуарной науки вес стал критерием, который страховые компании использовали для оценки риска. Изначально эти таблицы использовались в качестве инструмента для упрощения стандартизации процесса медицинского отбора во всей отрасли страхования жизни, но позже они определили понятие идеального веса и стали рекомендованными руководящими принципами для определения веса тела. Таблица роста и веса превратилась из «инструмента торговли» в средство практического социального регулирования.
Информация о журнале
Социальные науки История стремится продвинуть изучение прошлого путем публикации исследований, которые привлекают междисциплинарную читательскую аудиторию журнала — историков, социологов, экономистов, политологов, антропологов и географов.Журнал приглашает к участию в статьях, в которых эмпирические исследования сочетаются с теоретической работой, проводятся сравнения во времени и пространстве или вносятся вклад в развитие количественных и качественных методов анализа. История социальных наук — официальный журнал Ассоциации истории социальных наук.
Информация об издателе
Cambridge University Press (www.cambridge.org) — издательское подразделение Кембриджского университета, одного из ведущих исследовательских институтов мира и лауреата 81 Нобелевской премии.В соответствии со своим уставом издательство Cambridge University Press стремится максимально широко распространять знания по всему миру. Он издает более 2500 книг в год для распространения в более чем 200 странах.
Cambridge Journals издает более 250 рецензируемых научных журналов по широкому спектру предметных областей в печатных и онлайн-версиях. Многие из этих журналов являются ведущими научными публикациями в своих областях, и вместе они составляют одну из наиболее ценных и всеобъемлющих областей исследований, доступных сегодня.Для получения дополнительной информации посетите http://journals.cambridge.org.
Таблицы роста / веса — критерии
AOC Таблица 4-3
Серьезные проступки требуют проверки пригодности независимо от решения.
AR 601-210 Параграф 4-7a
Серьезное нарушение дисциплины — Кандидатам придется ждать 24 месяца с даты вынесения обвинительного приговора до обработки отказа.
AR 601-210 Пункт 4-7b
Утверждение для заявителей с любыми двумя из следующих правонарушений является DARNG:
- вождение в нетрезвом виде / вождение в нетрезвом виде
- хранение марихуаны или принадлежностей
- положительный наркотик и тест на алкоголь
Отказ не будет рассматриваться в течение 2 лет с даты последнего нарушения или даты положительного результата теста на наркотики и алкоголь, если не применяются другие периоды ожидания, указанные в данном регламенте.
AR 601-210 Параграф 4-7d
Отказ не может рассматриваться в отношении любого лица, имеющего гражданскую судимость за серьезные проступки при любом из условий ниже.
(1) Три или более правонарушения (обвинительные приговоры или другие неблагоприятные решения), кроме трафика.
(2) Заявители, совершившие серьезные проступки в отношении несовершеннолетних и не имевшие правонарушений в течение 5 лет с момента подачи заявления о зачислении, могут рассматриваться для отказа от прав в особо важных случаях. незаконный оборот (включая «намерение») каннабиса (марихуаны) или любого другого контролируемого вещества.
(4) Лицо с двумя или более судимостями / другим неблагоприятным расположением в течение 3 лет, предшествовавших подаче заявления о привлечении к вождению в состоянии алкогольного опьянения, наркотического опьянения или инвалидности.
(5) Лицо с ПС, которому было вынесено обвинение в серьезном проступке во время или после военной службы.
(6) Лицо с осуждением / другим неблагоприятным диспутом по двум или более отдельным обвинениям в хранении любых запрещенных наркотиков / принадлежностей для наркотиков в течение 3 лет до подачи заявления о зачислении на военную службу.
AR 601-210 Пункт 4-28e (5)
Текущая форма MEPS DD 2808 заявителя требуется для отказа от требований в отношении серьезных проступков.Примечание. IAW AOC, параграф 4-7d, заявители, которым требуется медицинский отказ и отказ от прав на предмет поведения, должны иметь утвержденный медицинский отказ до подачи заявления об отказе от прав, только если уполномоченным органом является DMPM.
AOC Приложение B-4
Копия формы DD 2807-1 и формы DD 2808 (с опубликованными результатами DAT) будут отправлены в DARNG вместе со всеми отказами. Они также необходимы для отказа от уровня TAG, когда отменяемые сборы связаны с наркотиками и алкоголем.
Руководство ASO
Отказ от прав в отношении преступлений, связанных с синтетической марихуаной, не разрешен.
Калькулятор ИМТ (Индекс массы тела)
Использование калькулятора
Этот калькулятор определит индекс массы тела или
ИМТ с учетом веса и роста человека. Вес можно вводить в фунтах, камнях и фунтах или килограммах. Высота может быть указана в дюймах, футах и дюймах, метрах или сантиметрах.
Этот калькулятор также рассчитает и отобразит нормальный диапазон веса для введенного роста.
Расчет
BMI
BMI — это способ измерения веса человека относительно его роста.
ИМТ выражает, насколько толстый или худой человек, в простых числовых терминах и позволяет врачам и другим медицинским работникам объективно обсуждать вес по стандартизованной шкале.
BMI Формулы
Этот калькулятор ИМТ преобразует единицы для выполнения следующих расчетов формулы ИМТ.
- Метрические единицы:
ИМТ = вес (кг) ÷ рост 2 (м) - единиц США:
ИМТ = (вес (фунт) ÷ рост 2 (дюйм)) * 703
Нормальный вес
Нормальный вес ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Чтобы рассчитать свой нормальный диапазон веса, используйте следующее:
- Метрические единицы:
минимальный вес (кг) = 18.5 × высота 2 (м)
максимальный вес (кг) = 24,9 × рост 2 (м) - единиц США:
Минимальный вес
(фунт) = (18,5 ÷ 703) × высота 2 (дюйм)
максимальный вес (фунты) = (24,9 ÷ 703) × высота 2 (дюймы)
Пример 1 (Расчет ИМТ в метрических единицах)
Матильда весит 64 кг и весит 1 год.9 метров высотой. Какой у нее ИМТ ?
- ИМТ = ш ÷ в 2
- ИМТ = 64 ÷ 1,9 2
- ИМТ = 64 ÷ 3,61
- ИМТ = 17,7
Пример 2 (Расчет ИМТ в единицах США)
Стэнли весит 184 фунта и имеет рост 5 футов 10 дюймов.Какой его
ИМТ ?
- 5 футов, 10 дюймов = 70 дюймов
- ИМТ = (ш ÷ в 2 ) * 703
- ИМТ = (184 ÷ 70 2 ) * 703
- ИМТ = (184 ÷ 4900) * 703
- ИМТ = 0,3755 * 703
- ИМТ = 26,4
Ниже приведена таблица наиболее часто используемых
ИМТ колеблется в Северной Америке и Европе для людей в возрасте от 21 года и старше.Списки Википедии
более подробные категории ИМТ.
Диапазон BMI
<16,0
Сильно недостаточный вес
30,0 — 34,9
Умеренно ожирение
35.0 — 39,9
Сильное ожирение
Хотя
ИМТ рассчитывается одинаково во всем мире для всех возрастов, как и индивидуальный
ИМТ интерпретируется в зависимости от местоположения и возраста человека:
- Во многих странах Юго-Восточной Азии пороговые значения для категорий с избыточным весом и ожирением, как правило, ниже.Например, в Сингапуре и Гонконге
ИМТ 23,0 считается избыточным весом, тогда как в Соединенных Штатах ИМТ 25 считается избыточным весом. - Дети и подростки вообще не оцениваются с использованием этих пороговых значений, а оцениваются относительно других людей того же возраста и пола:
Имейте в виду, что
ИМТ — это соотношение между ростом и общей массой тела — оно не различает вес от мышц и вес от жира, а также не учитывает тип телосложения человека. ИМТ — один из нескольких инструментов, используемых для оценки веса человека и общего состояния здоровья. Если вас беспокоит свой вес, лучше всего проконсультироваться с врачом или медицинским работником.
Список литературы
Нормальный вес для женщины ростом пять футов и семь дюймов
У женщин процент здорового жира в организме выше, чем у мужчин.
Кредит изображения: Creatas Images / Creatas / Getty Images
В таблицах индекса массы тела, или ИМТ, используется слово «нормальный», чтобы классифицировать статус веса людей, которые весят между стандартами недостаточного и избыточного веса.Ваш рост и вес определяют ваш ИМТ. В таблицах соотношения веса и роста используется «желаемый», а не нормальный, но рекомендуемые диапазоны веса в таблицах считаются предшественниками рекомендованных нормальных диапазонов веса в таблицах ИМТ. Многие врачи используют слово «идеальный», а не «нормальный» или «желательный».
Значение
Поддержание нормального веса важно, потому что люди с избыточным весом с большей вероятностью серьезно заболеют и умрут. Исследования показали, что мужчины и женщины среднего возраста с избыточным весом имеют более высокий риск смерти от всех причин, согласно учебнику колледжа «Приглашение к здоровью».Исследования показывают, что у вас повышенный риск рака толстой кишки, диабета, камней в желчном пузыре, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, если ваш вес превышает норму. В учебнике говорится, что ожирение вредит сердцу больше, чем курение.
Измерения
Ваш официальный рост в таблице соотношения веса к росту — это расстояние между макушкой головы и подошвой ступней, когда вы носите обувь с каблуком в 1 дюйм. Вы могли подумать, что ваш рост 5 футов 6 дюймов, но ваш нормальный вес на 3 фунта выше, если вы носите обувь 5 футов 7 дюймов, согласно таблице.Официальный вес женщин в таблице учитывает 3 фунта домашней одежды, а официальный вес мужчин — 5 фунтов домашней одежды.
Рама тела
Ваш нормальный вес зависит от вашего телосложения согласно таблицам массы тела к росту, но не таблицам ИМТ. Таблица не определяет каркас тела, но она средняя, если большой и средний пальцы одной руки соприкасаются друг с другом, когда вы наматываете их на противоположное запястье, большие, если они не совпадают, и маленькие, если они перекрываются.Если вы женщина ростом 5 футов 7 дюймов, ваш нормальный вес составляет от 123 до 136 фунтов, если у вас маленькая фигура, от 133 до 147 фунтов, если у вас средняя фигура, и от 143 до 163 фунтов, если у вас большая фигура.
Мужчины против. Женщины
Ваш пол не имеет значения, согласно таблице ИМТ. Ваш нормальный вес составляет от 121 до 158 фунтов, если вы мужчина или женщина ростом 5 футов 7 дюймов. Вы получите эти числа, посмотрев на таблицу, в которой указан ваш вес, если у вас нормальный ИМТ — ИМТ между 18.5 и 24.9. У вас избыточный вес, если у вас 25 ИМТ. У женщин больше жира, чем у мужчин, поэтому решение 1998 года отказаться от отдельных таблиц ИМТ, согласно статье журнала Slate «За пределами ИМТ», является одной из причин, по которым эти таблицы ошибочны.
Телосложение
Ваш вес — это лишь один из способов определить, подвержены ли вы риску заболеваний, связанных с ожирением. Вы подвергаетесь меньшему риску, если у вас грушевидное тело с большим количеством фунтов на бедрах и бедрах, чем если у вас тело в форме яблока с большим количеством фунтов на талии.
