Список продуктов для кормящих матерей: Питание кормящей мамы. Что можно и нельзя есть есть — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Активаторы лактации: 8 лучших продуктов для кормящих мам

1. Авокадо

Авокадо — отличный продукт для кормящих мам. В нем достаточно калорий, чтобы насытить молодую маму при кормлении грудью, а все блюда с авокадо просты и не требуют много времени для приготовления.

Авокадо почти на 80% состоит из жира и помогает поддерживать чувство сытости, а также обеспечивает организм полезными для сердца жирами. Оно также является хорошим источником витаминов группы В, витамина К, фолиевой кислоты, калия, витамина С и витамина Е.

2. Орехи

Орехи — еще один максимально полезный продукт. Любые орехи, от арахиса до фундука, богаты важными минералами, такими как железо, кальций и цинк, а также витаминами К и В. Кроме того, это здоровый источник незаменимых жирных кислот и белка. Помимо феноменального питательного состава, орехи считаются лактогенными (продукты, которые помогают производить грудное молоко).

3. Фасоль и бобовые

Это хорошие источники белка, витаминов, минералов и фитоэстрогенов. Нут использовался как галактагог (средство, увеличивающее выработку грудного молока ) еще со времен Древнего Египта. А соевые бобы содержат самое высокое содержание фитоэстрогенов среди всех бобов. Употребление в пищу различных бобовых и бобовых полезно не только для общего состояния здоровья, но и для обеспечения нормального количества молока.

4. Грибы

Некоторые виды грибов являются хорошими источниками полисахарида бета-глюкана, который, как считается, является основным лактогенным агентом. Рейши, шиитаке, и вешенки имеют самое высокое содержание бета-глюкана в семействе грибов.

5. Зеленые листовые овощи

Во многих восточных странах первая «подстраховка» матери от недостатка молока — это есть как можно больше овощей. Кроме того, это принесет пользу здоровью, а также поможет приобрести полезные привычки в рационе.

Зеленые листовые овощи содержат фитоэстрогены, которые, как было доказано, положительно влияют на производство молока. Многие матери опасаются, что употребление зеленых листовых овощей, таких как брокколи или капуста, повысит газообразование и нервозность у их младенца. Однако это неправда: углеводная часть этих овощей, которая может вызвать газообразование, не может попасть в грудное молоко.

Питание кормящей матери

Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться есть при грудном вскармливании?

Опасности мнимые

Во время кормления грудью рацион женщины может ничем не отличаться от ее обычного рациона. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. Действительно, еще ни одно млекопитающее, будь то коза, горилла или волчица не сменила свою диету после родов! В этом смысле человек, относящийся к млекопитающим, мало чем от них отличается. Поэтому кормящая мать может питаться также, как она питалась во время беременности.

Но ведь беременным тоже советуют соблюдать диету? Конечно, советуют, питание должно быть разнообразным, полноценным, должно содержать побольше натуральных продуктов и поменьше всякой химии. Простите, но эти рекомендации можно дать любому человеку, который начал задумываться о своем рационе. Возможно, беременность — это повод задуматься о здоровом питании и отказаться от некоторых своих привычек. Но отказываться и ограничивать себя стоит только в той мере, в которой женщина готова отказаться от этого навсегда. Гораздо важнее позаботиться о разнообразии, употребляя все продукты и ориентируясь на острые пищевые желания. Точно также можно питаться и в период кормления грудью.

А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может «пучить»? В список подобных продуктов заносят и капусту и черный хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучить» ребенка от нее не может.

Тогда что же происходит, когда ребенок действительно реагирует на какой-нибудь продукт? В половине случаев, беспристрастная оценка ситуации, (в частности повторение кормления мамы подозрительным блюдом через неделю) показывает, что никакой реакции не было, ребенок реагировал на что-то другое, например, изменение погоды. В других случаях действительно имеется индивидуальная реакция на продукт, причем не у ребенка, а, прежде всего, — у мамы. Не все продукты мы перевариваем одинаково хорошо. Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, метеоризм, слабят, крепят. В зависимости от силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них может отразиться и на составе молока. В этом случае ребенок может отреагировать на эти изменения, а может и нет. Каждая пара мать-ребенок индивидуальна. Возможно, через некоторое время мама обнаружит, что при питании каким либо продуктом, например, той же капустой, у ее ребенка повышается газообразование или становится беспокойным сон. Как правило, такой продукт всего один или их всего два, причем у одной и той же мамы разные дети могут реагировать на разные продукты. Предугадать заранее, какой это будет продукт очень сложно. Например, мне регулярно встречаются мамы у которых ребенок неадекватно реагирует не на продукт, а на определенный рецепт, например, мясо тушеное с чесноком или капусту, тушеную с грибами. Заранее убирать весь список из питания неразумно, потому что так можно здорово обеднить рацион кормящей мамы. Поэтому более грамотным является обычное наблюдение, методом проб и ошибок. Возможно, кроха совсем не будет реагировать на капусту, зато заставит маму ограничивать потребление свеклы или фасолевого супа.

А что же делать с продуктами, которые якобы резко меняют вкус и запах молока? К ним обычно относят лук, чеснок, редьку, цветную капусту, остро пахнущие специи и т. п. В традиционных для прошлого века рекомендациях кормящим мамам рекомендовалось исключить их из своего питания совсем и использовать во время отлучения от груди. Как показала практика все это не более, чем вымысел. На вкус и запах молока подобные продукты может и влияют, но аппетит детей и частота прикладывания к груди при этом не изменяется. Для подтверждения этого факта в Англии был проведен такой эксперимент: собрали список из 2 десятков таких продуктов, кормили ими мам и наблюдали за тем, как меняется частота сосания и объем высасываемого ребенком молочка, в зависимости от того, что ела или пила его мама. Оказалось, что из всех «подозрительных» продуктов на объем высасываемого молока повлияли только 2. Если мамы съедали чеснок, то дети высасывали молока… больше, а не меньше, резкий запах чеснока им, оказывается, нравится! Если же мамы выпивали крепкий спиртной напиток, то дети сосали вяло и могли отказаться сосать совсем. Так что из всего списка «плохо пахнущих» продуктов остался… спирт, которым, я уверена, кормящая мама, читающая этот журнал, питаться не будет.

Таким образом, повторимся еще раз, диета кормящей мамы ничем не должна отличаться от ее питания во время беременности. Специальная диета может соблюдаться в особых случаях, когда мать ребенка выраженный аллергик или семья находится на неполноценном питании.

Опасности реальные — аллергия

Если мать или отец ребенка страдают аллергией, это особенно относится к матери, то женщине следует более внимательно отнестись к своей диете. На малыше может негативно сказаться не только пищевая аллергия матери, но и аллергия на запахи, пыль, кошачью шерсть, тополиный пух и т. п. В этом случае у ребенка может быть склонность к диатезу, которая в некоторых случаях проявляется достаточно резко буквально в первые 2 месяца жизни. Конечно, здесь лучшим помощником мамы будет врач. Если это будет врач-гомеопат, его лечение не вызовет дополнительной аллергии у крохи, а результаты бывают просто волшебными. Однако каждая мама, попавшая в такую ситуацию должна знать элементарные правила безопасности.

Итак, у детей, предрасположенных к аллергии, диатез могут вызывать следующие продукты питания:

цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут;
клубника, малина, облепиха;
инородный белок: говядина и молочные продукты, рыба и рыбные продукты, мясо птицы и яйца, соя и бобовые и т. д.

Кроме продуктов питания аллергию у ребенка могут вызвать:

химические добавки, используемые в пищевой промышленности, такие как консерванты, красители, вкусовые добавки и т. п.
детское питание.
К обострению диатеза обычно приводят и профилактические прививки.

В случае ребенка склонного к аллергии маме необходимо будет придерживаться определенных ограничений в диете. Как правило, в первые недели кормления из питания мамы исключается: коровье молоко, курицу, свинину, рыбу, яйца, орехи, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, и т. п. В отдельных случаях список может быть гораздо длиннее, в других короче. Спустя какое-то время продукты по одному вводятся в мамино питание с соблюдением всех мер предосторожности. Если у младенца, на один из вводимых продуктов наблюдается аллергическая реакция, которая может проявляться как покраснение кожи щек, сухость кожи на коленях и локтях, повышение газообразования (вспучивание) и т. д., то данный продукт следует исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем повторить попытку.

Мы специально не приводим полного перечня продуктов и сроки их введения в диету мамы, еще раз подчеркивая, что эта проблема должна решаться вместе с врачом или опытным консультантом. Однако, очень важно, чтобы ни один продукт не исключался из маминой диеты навсегда. Сегодня специалисты считают, что введение аллергенов через грудное молоко в маленьких количествах — это эффективный метод, который позволяет предотвратить возникновение аллергии в дальнейшем. С помощью грудного молока ребенок лучше приспосабливается к этим продуктам. Поэтому ребенка — потенциального аллергика — нельзя отнимать от груди, пока он не познакомился со всеми продуктами, которые в дальнейшем будет есть сам. Его знакомство с аллергенами происходит сначала через материнское молоко, а затем напрямую, когда он начинает знакомиться с пищей взрослых. Если знакомство с продуктами питания происходит на фоне грудного вскармливания, новая пища переваривается при помощи грудного молока и не вызывает у ребенка резко отрицательных реакций. Таким образом, материнское молоко способствует адаптации к аллергенам, позволяя ребенку усваивать пищу самым оптимальным образом. Следует также отметить, что снижение риска возникновения аллергий и диатезов при грудном вскармливании находится в прямой зависимости от продолжительности кормления грудью.

Таким образом, кормление грудью ребенка аллергика, безусловно, потребует от мамы более внимательного отношения к своему питанию. Однако все это окупится сторицей, если в результате грамотных действий мамы ребенок перерастет свою аллергию с минимальными последствиями. Хочется еще подчеркнуть, что для ребенка искусственника ограничения в диете обычно более строгие, чем для грудничка, и семья все равно будет вынуждена соблюдать определенную диету, чтобы не соблазнить малыша чем-нибудь вкусным, но для него неприемлемым. Поэтому, хоть мама и не кормит грудью, но на диете ей все равно придется сидеть, причем возможно не один год. Получается, что кормить грудью и соблюдать диету гораздо выгоднее не только для здоровья малыша, но и для удобства мамы.

Хочу обратиться с призывом в к тем мамам, которые сомневаются в своей возможности выкормить ребенка грудью из-за ограничений в диете. Кормите ребенка грудью и ешьте все подряд! Ограничения нужны далеко не всем и если они понадобятся, то их все равно не избежать, при любом типе вскармливания. Если же нужна индивидуальная консультация, то обращайтесь к специалистам и Вам обязательно помогут.

Полезна: 3 голоса
Не полезна: 0 голосов

Предлагаем почитать

Что можно есть кормящей маме — список продуктов

В настоящее время нет единственного совета по питанию для кормящей грудью. В Минздраве Украины отмечают, что эта тема имеет множество мифов и неоправданных табу.

Врачи отмечают, что мамы, которые кормят должны питаться полноценно и потреблять свежие овощи, фрукты, ягоды, мясо и рыбу. Именно такой рацион поддержит здоровье матери.

Факты ICTV пообщались с диетологом Олесей Добрянской и гинекологом Светланой Коханенко о питании для женщин, которые кормят грудью и продуктах, которые им можно употреблять.

Какие продукты можно есть

Гинеколог Светлана Коханенко скептически относится к специальным диетам во время кормления грудью.

— Сейчас не приветствуются различные виды диет во время кормления грудью. Также такие диеты, которые предусматривают лишь вареное, на пару, гречку, супы, без овощей и фруктов, только вредят женщине. Мама может получить серьезный дефицит витаминов и минералов, что вызывает выпадение волос, зубов, ухудшение состояния кожи и многое другое, — утверждает врач.

По ее словам, питание должно быть полноценным и сбалансированным. Продукты, которые женщина любит, можно есть, но в умеренном количестве. Нужно следить за реакцией ребенка на определенные продукты.

— Если ребенок хорошо реагирует на некоторые фрукты, овощи, молочные продукты, то почему бы их не есть. Но если у ребенка колики, аллергическая реакция, тогда следует обязательно прекратить употреблять эти продукты и обратиться к врачу, — добавила гинеколог.

Также врач советует вести пищевой дневник, где женщина будет записывать все продукты, которые она принимает, и с помощью этого отслеживать реакцию ребенка на еду.

Диетолог отмечает, что женщинам, которые кормят грудью, следует увеличить количество калорий на 450-500 ккал.

— Примерно от 2 300 до 2 500 ккал в день для кормящих женщин по сравнению 1 800-2 000 ккал в день для умеренно активных, беременных женщин, которые не кормят грудью. На количество дополнительных калорий также влияет возраст, ИМТ, уровень активности и степень грудного вскармливания (грудное вскармливание, смешанное, искусственной смесью), — говорит специалист.

Какие продукты нельзя есть

Диетолог Олеся Добрянская утверждает, что из рациона лучше убрать потенциальные аллергены, которые усиливают газообразование: цельное молоко, кофе, шоколад, мед, белокочанная капуста, брокколи, бобовые, салат.

Если у ребенка аллергия на коровье молоко, не следует употреблять продукты с БМК (белок коровьего молока) и родственные: цельное молоко, сливки, сметана, творог, йогурт, кисломолочные продукты, говядина (перекрестные реакции), козье молоко (перекрестные реакции).

В случае, если женщина имеет пищевую аллергию, тогда стоит придерживаться элиминационной диеты в зависимости от причинно-значимого аллергена. Не следует употреблять рыбу и мясо — источники незаменимых аминокислот и омега-3 жирные кислоты, а также молочные продукты — кальций 1 200-1 500 мг и витамин D.

— По алкоголю безопасной дозы не существует. Если женщина выпила бокал вина должно пройти не менее 3-5 часов от приема напитка до кормления, — отметила диетолог.

Также Добрянская рекомендует уменьшить количество употребления кофеина, ведь новорожденные дети медленнее расщепляют кофеин, что может привести к раздражительности, плохому сну, возбужденности. Следует употреблять менее 300 мг в день, а это 2-3 чашек кофе.

В Минздраве советуют не пить не пастеризованное молоко, есть сыроватое мясо или рыбу, сушеную рыбу, домашние заготовки мяса, плохо промытые или вообще грязные овощи и фрукты, или размораживать мясо вне холодильника.

Советы для женщин в период лактации

Потреблять только полностью приготовленные мясо, птица и яйца;
Рыба и морепродукты также должны быть полностью приготовлены, чтобы минимизировать риск отравления;
Употребление сырой рыбы (например суши) повышает риск возникновения гельминтозов в дополнение к риску инфицирования микроорганизмами, которые попали в продукт во время приготовления;
Правильная термическая обработка: запекать, тушить на пару и отваривать;
Личная гигиена. Тщательное мытье поверхностей, на которых готовится пища;
Тщательное промывание сырых овощей и фруктов;
Отказ от потребления пророщенной зелени: сырых ростков и злаковых культур, бактерии в них могут проникать в семена через поврежденные оболочки, что практически исключает их полное удаление с помощью мытья;
Читать этикетки и обращать внимание на срок годности продукта;
Объективно оценивать продукты на их целостность и по органолептическим показателям.

К слову, при заболеваниях печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей и при панкреатите врачи назначают при пациентам Диету №5. Это одна из самых распространенных диет, которую рекомендуют гастроэнтерологи и терапевты.

Во время такой диеты не нужно исключать белки, жиры и углеводы, ведь это медицинская диета, которая направлена не на похудение, а на оздоровление.

Подробнее о диете №5 читайте в материале Фактов ICTV.

Диета для кормящей мамы — Здоровая Россия

18 Января 2010

«Кушай, кушай!» — хлопочут родственники вокруг молодой мамы, всеми силами стараясь впихнуть в нее как можно больше еды. Но нужна ли кормящей матери двойная порция?

«Кушай, кушай!» — хлопочут родственники вокруг молодой мамы, всеми силами стараясь впихнуть в нее как можно больше еды. Но нужна ли кормящей матери двойная порция? И какая это должна быть еда? Давайте разбираться.

Что нужно есть?

Мясо или рыбу – каждый день. Кисломолочные продукты, творог, неострые сыры, овощи и фрукты, а также каши очень полезны и необходимы в питании кормящей мамы. В списке разрешенных и рекомендованных продуктов – яйца, сливочное и растительное масло, соки и нектары, хлеб и макароны. В сутки кормящей женщине необходимо 80-90 г жиров, поэтому не стоит налегать на обезжиренные продукты. Чтобы следить за балансом питательных веществ в питании, можно воспользоваться дневником питания, который доступен после регистрации на нашем сайте.

Что стоит ограничить?

Алкоголь

Есть точный ответ на вопрос «сколько алкоголя можно выпить кормящей матери без вреда для ребенка?». Этот ответ – нисколько.

Любимое в народе средство для увеличения «надоев», чай с молоком или сгущенкой, может вызвать у малыша пищевую непереносимость и, как следствие, опрелости, сыпь, боли в животе. Это происходит из-за того, что белки коровьего молока попадают в женское молоко. Поэтому цельное или сгущенное молоко лучше частично или полностью заменить кефиром, ряженкой, йогуртом.

Сосиски, колбаса и ветчина с сардельками мясом не считаются, и чаще 1-2 раз в неделю не рекомендуются. Тушенку можно считать мясом только в крайнем случае, и, соответственно, есть ее только в этом самом крайнем случае.

Если очень хочется съесть сразу целый килограмм клубники, лучше проявить осторожность и вводить новые для младенца фрукты и ягоды в свое меню постепенно – у ребенка может появиться аллергическая реакция. Также к аллергии у младенца может привести большое количество сладкого в рационе мамы.

Чего есть не стоит?

Глазированные творожные сырки по сути своей — не сыр и не творог. И даже глазировка — не шоколад как таковой, и лучше их не есть вовсе. Также не рекомендуются для кормящих женщин:

шашлыки и подобным образом приготовленное мясо

копченые колбасы

консервы и маринованные овощи

чипсы

хрен, горчица

крепкий кофе, газировка

торты с большим количеством крема, какао

сало, майонез, продукты, приготовленные во фритюре

рыбные деликатесы.

Как нужно есть?

Чаще и понемногу — вот идеальный режим питания для кормящей женщины. Например, меню кормящей мамы на день может выглядеть так:

Сколько есть

К 2-3 месяцам младенцу положено около литра материнского молока в сутки. В нем содержится примерно 12-13 г белка, 35-40 г жира, 70-75 углеводов. Чтобы восполнить эти затраты, кормящей женщине достаточно увеличить свой рацион на 450-500 ккал. Ни о каком удвоении количества еды речи не идет.

6.00-7.00 Стакан кисломолочного напитка.
9.00 Завтрак: творожная запеканка/ творог со сметаной/ каша/ + бутерброд и чай.
12.00 Второй завтрак: сок/ фрукты.
14.00 Обед: салат, суп, рыбное или мясное второе блюдо, овощи на гарнир, компот.
17.00 Полдник: кисломолочный напиток + печенье/ булочка.
19.00 Ужин: каша или овощное блюдо с рыбой/ мясом + чай.
На ночь – стакан кисломолочного напитка.

Если кормящей маме постоянно хочется есть, и печенье за день уходит в промышленных масштабах, стоит съесть что-то более основательное и полезное – мясо или рыбу, а на скорую руку — творог. Непрерывное желание пить сладкий чай с плюшками – вовсе не нормальное состояние каждой кормящей женщины, а банальный голод.

Что и чем можно заменить?

Рыбу, яйца или творог можно съесть вместо мясного блюда. А вот каша вместо мяса или молока, или мясо вместо овощей – неравноценная замена с точки зрения питательной ценности. Жареные блюда лучше заменить на тушеные, вареные и приготовленные на пару.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет
Зарегистрироваться

Продукты для кормящей мамы: список

Что можно есть в первую неделю после родов?

1. Каши: их следует варить на воде из цельных круп. В первую неделю предпочтение следует отдать гречневой, кукурузной или рисовой, поскольку они практически не вызывают аллергию.

2. Макаронные изделия– любые.

3. Овощи: можно есть картофель – вареный или печеный. Кабачки – приготовленные на пару или запеченные. Цветную капусту и брокколи -приготовленные на пару или в супах. Морковь и свеклу можно употреблять в небольших количествах в супах.

4. Мясные продуктырекомендуется включать в рацион со второго дня после родов. Лучшее мясо для кормящей мамы – крольчатина и телятина. Крольчатина является диетическим мясом, в ней мало холестерина и много белка, который усваивается более чем на 90%. Несколько труднее усваиваются говядина и индейка. Свинина и баранина не рекомендуются для кормящих мам. Мясо можно употреблять отварное, в супах, в виде паровых котлет или фрикаделек. Общее рекомендуемое количество мясных продуктов для кормящих мам на первой неделе после родов составляет 150-180 г в день.

5. Молочные продукты: обычный творог (150-200 г два-три раза в неделю), кисломолочные продукты, сметана 10-15%-ной жирности, сыр – нежирный, простой, без добавок, тонким кусочком на бутерброд.

6. Хлеб– предпочтительно черный, чуть подсушенный. К чаю можно предложить сушки, сухари без мака, орехов и изюма, сухое печенье без добавок.

7. Растительные масладолжны быть на столе ежедневно в количестве 1-2 столовых ложек. Предпочтение следует отдать нерафинированным сортам подсолнечного масла. Другие виды масел пробовать пока не стоит.

Первый месяц после родов

Спустя неделю после родов, убедившись, что новорожденный хорошо переносит все продукты, которые употребляет в пищу мама, рацион можно постепенно расширять.

Для выработки достаточного количества молока в первый месяц после родов требуется пить не менее 2-2,5 л жидкости. Это может быть некрепкий чай, в том числе зеленый, без вкусовых и ароматических добавок, компот из чернослива, груш, яблок, кураги, кисель из клюквы, брусники, смородины, черноплодной рябины, настой шиповника, отвары мяты и мелиссы. Кофе для кормящей мамы в этот период по-прежнему под запретом. Можно пить натуральные соки из зеленого яблока, груши, сливы. Лучше, если это будут свежевыжатые соки без консервантов, в крайнем случае можно пить детские соки. От употребления продукции с длительным сроком хранения стоит отказаться.

Рацион кормящей мамы в первый месяц после родов:

Каши: постепенно можно вводить пшенную, ячневую, перловую, пшеничную и овсяную каши на молоке 2,5%-ной жирности с добавлением небольшого количества сливочного масла.

Макаронные изделия– любые.

Овощи: расширить рацион можно за счет сладкого перца – зеленого и желтого, баклажанов, репы, тыквы с бело-зеленой кожурой; в небольших количествах допускаются белокочанная капуста, зелень (укроп, петрушка, листовой салат), кукуруза, морковь и свекла. Все овощи по-прежнему можно употреблять только термически обработанными: это значительно снижает газообразование у мамы и малыша. В данный период кормящей женщине по-прежнему нельзя употреблять в пищу свежие огурцы, помидоры, лук, чеснок, зеленый горошек.

Мясо: по-прежнему стоит отдавать предпочтение крольчатине, телятине и индейке, как более диетическим сортам мяса. Можно добавить в свой рацион отварной говяжий язык. Не следует употреблять почки, мозг м прочие субпродукты. Курица, свинина и баранина не рекомендуются. Норма для кормящей матери – 180-200 г мяса в день. Лучше отдать предпочтение паровым котлетам, «ежикам», тефтелям, отварному мясу -можно в супах.

Молочные продукты: цельное молоко можно в небольших количествах добавлять в каши, но если мама замечает усиление газообразования у ребенка, то следует полностью его исключить. Можно пить кисломолочные напитки без сахара в количестве до 0,5 л в сутки. Творог 5-9%-ной жирности можно есть два раза в неделю по 150-200 г только термически обработанным – в виде сырников, запеканок. Сметану с коротким сроком хранения жирностью 10-15% нужно есть ежедневно, добавляя в супы, в творог, заправляя ею салаты. 1-2 нетолстых кусочка сыра жирностью 20-30% без добавок можно есть ежедневно на бутерброде. Необходимо есть продукты со сниженной жирностью, но не обезжиренные: ребенок получит из них необходимые жиры, а излишние запасы не будут откладываться в организме матери.

Рыба полностью исключается.

Яйцаполностью исключаются.

Хлебрекомендуется без злаков и иных добавок – черный либо белый.

Кондитерские изделия: к чаю разрешаются сушки, сухари, печенье без добавок, простая карамель без начинки и глазури, натуральное желе из сока и желатина, варенье и джем из черной смородины, яблок, груш, слив.

Фрукты: в запеченном виде можно есть яблоки, сливы и груши, выращенные в том регионе, где живет женщина. Сырые фрукты, как правило, вызывают тяжелые колики у малыша. В свежем виде можно есть бананы – не более одного в день, поскольку они могут вызвать запоры. Из ягод можно попробовать черную и белую смородину, крыжовник, черноплодную рябину, бруснику, жимолость.

Орехизапрещены полностью. Из сухофруктов можно есть чернослив, груши и яблоки, 2-3 штуки неяркой кураги. Не рекомендуется изюм, поскольку он, как и виноград, вызывает повышенное газообразование.

Растительные масла– нерафинированные сорта растительных масел, особенно первого холодного отжима, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые очень важны для развития малыша. В этот период можно употреблять в пищу оливковое, подсолнечное, кукурузное и горчичное масло.

При обнаружении у ребенка реакции на какой-либо из продуктов необходимо исключить его как минимум на пару месяцев, после чего попробовать вновь. С течением времени ферментные системы малыша развиваются, и, скорее всего, через некоторое время можно будет употреблять этот продукт без последствий.

Следует помнить, что вводить можно по одному продукту в три дня, наблюдая за реакцией ребенка. Необходимо оценивать общее состояние грудничка, внешний вид кожных покровов – наличие сыпи, покраснения, корочек. Стул малыша должен быть желтоватого цвета, допустимо небольшое количество молочных вкраплений, без зелени и примесей. На фоне введения нового продукта у грудничка не должно быть увеличения газообразования и усиления колик. При появлении такой проблемы, а также если ребенок реагирует буквально на все, что съест мама, необходимо продление диеты этого периода как минимум до 2-3 месяцев.

Дальнейшее питание кормящей матери

Если ребенок прекрасно переносит все продукты из рациона матери, можно постепенно возвращаться к привычному для женщины питанию. Здесь действуют те же самые правила введения новых продуктов.

Пить женщина должна до 2-2,5 л в день. С утра допускается одна небольшая чашечка некрепкого кофе с молоком или сливками. В компот теперь можно добавить курагу, изюм, сушеную вишню. С чаем можно съесть кофейную ложечку меда, но не каждый день, так как это довольно аллергенный продукт. Можно положить в чашку дольку лимона. Кормящая мама может попробовать включить в меню клюквенный, облепиховый кисель, морсы из ягод.

Что можно добавить в рацион?

Каши: питание можно разнообразить за счет мультизлаковых каш, рис и гречку можно варить с сухофруктами. Различные злаковые хлопья, особенно обогащенные витаминами и минералами, вместе с чашкой молока станут прекрасным завтраком для кормящей мамы, но все же злоупотреблять ими не стоит, поскольку по питательным свойствам цельные крупы их превосходят.

Макаронные изделия допустимы любые, предпочтение следует отдавать макаронам из твердых сортов пшеницы.

Овощи: можно постепенно вводить в рацион свежие огурцы, помидоры (предпочтение следует отдать местным грунтовым овощам), зеленый горошек, зерновую кукурузу, понемногу – репчатый лук, можно попробовать дольку чеснока. На столе кормящей женщины обязательно должна быть зелень. Зимой можно готовить замороженные овощи, в которых благодаря современным технологиям заморозки сохраняются все витамины. Следует выбирать известные, хорошо зарекомендовавшие себя марки замороженных овощей, не содержащих консервантов, красителей, ГМО. При введении в рацион овощей общее правило таково: чем более ярко окрашен плод, тем больше вероятность аллергии, которую он может вызвать у ребенка.

Мясо: предпочтительны диетические легкоусвояемые сорта. Со второго полугодия можно вводить отварную и запеченную курицу. Можно попробовать свинину и баранину, но эти сорта мяса не должны доминировать в рационе кормящей женщины. Летом можно побаловать себя шашлыками, но мясо должно быть нежирное, замаринованное в кефире, естественно, без вина и уксуса.

Молочные продукты: по-прежнему рекомендуются свежие натуральные молочные продукты без вкусовых и ароматических добавок с небольшой жирностью. Сливочное масло должно быть на столе ежедневно: кормящей маме необходимо добавлять его в кашу и мазать тонким слоем на бутерброд. В нем содержатся важнейшие белки и жиры животного происхождения.

Рыба: пришло время пробовать белые виды морской рыбы – начинать лучше с хека, трески, позднее можно добавить в меню более жирную скумбрию, палтус. Соленую сельдь можно есть при хорошей переносимости в небольших количествах, причем ее нужно разделывать самим, исключая употребление рыбных пресервов с уксусом. Позднее можно пробовать красные сорта рыбы. Предпочтение надо отдавать рыбе, приготовленной в духовке, на пару, отварной. Употреблять в пищу жареную рыбу кормящим мамам не следует, поскольку она хуже усваивается и содержит избыточное количество жиров. Икра является очень аллергенным продуктом, поэтому есть ее в период кормления грудью не рекомендуется. Рыбу следует есть не менее трех раз в неделю.

Яйца: лучше начать с перепелиных, поскольку они менее аллергенны. Позднее можно ввести в рацион и куриные, но не более 2-3 в неделю.

Хлебобулочные изделия: можно вводить зерновой хлеб, обогащенный витаминами и клетчаткой. Можно разнообразить рацион хрустящими хлебцами и сухими галетами из кукурузной, гречневой, овсяной муки. А вот сладкие изделия из муки высшего сорта не содержат ничего полезного, да и пользы фигуре они не принесут. Из сладостей к чаю можно попробовать натуральный мармелад, например приготовленный самостоятельно из абрикосов, персиков, ягод; подсолнечную или кунжутную халву в небольших количествах; козинаки из подсолнечных, кунжутных семечек. Следует иметь в виду, что в кунжутных семечках содержится много кальция. В протертых с сахаром ягодах фейхоа много железа и йода, это варенье не аллергенно. Без риска возникновения пищевой аллергии также можно употреблять свежее варенье из черники и черной смородины.

Фрукты: все, что раньше запекали, можно есть в сыром виде. Кроме того, постепенно можно вводить в рацион абрикосы, персики, алычу, красную сливу, можно попробовать арбузы -только не ранние, а сентябрьские. Из ягод со второго полугодия можно есть клюкву, облепиху. А вот с клубникой врачи все-таки рекомендуют подождать, поскольку на нее реагируют многие малыши. При введении в рацион новых фруктов яркой окраски, а также импортных, специально обработанных для длительного хранения, следует помнить о возможной реакции ребенка.

Орехиможно есть грецкие и кедровые: они самые полезные и содержат большое количество ценных масел. Арахис – очень аллергенный продукт, а пищевая ценность его невелика.

Растительные масла: можно вводить тыквенное, кунжутное, масло грецкого ореха, оливковое. Они содержат много полезных веществ и позволят разнообразить вкусовые ощущения. Общее количество потребляемого масла должно составлять не более 3 столовых ложек в день.

В период кормления грудью недопустимы никакие диеты. Любые ограничения в питании с целью вернуть «добеременные» формы неизбежно ведут к нарушению выработки молока, а следовательно, малыш недополучит вещества, необходимые ему для роста и развития. Но это не значит, что в период кормления грудью нет возможности повлиять на фигуру. Дело в том, что организм матери поддерживает постоянную жирность вырабатываемого молока. Период лактации – единственный период в жизни женщины, когда гормональные изменения помогают переходить жиру из запасов в организме матери в молоко. Поэтому ограничив (но, конечно, не исключив) поступление жиров с продуктами питания, женщина может влиять на свой вес. Сделать это можно за счет снижения жирности потребляемых молочных продуктов, употребляя нежирное мясо, нежирные сорта сыра, сливочного масла. Кроме того, сам процесс выработки молока затрачивает дополнительные 600-700 ккал, поэтому длительное кормление грудью не только поможет малышу вырасти здоровым и счастливым, но и поспособствует нормализации веса мамы.

Что бы ни ела кормящая мама, не следует забывать и об эстетической составляющей питания. Конечно, с малышом часто бывает не до кулинарных изысков. Но стоит помнить, что самая простая еда, приготовленная с душой, съеденная в спокойной обстановке, принесет гораздо больше пользы вам и вашему малышу.
https://www.youtube.com/watch?v=rAi-z0WXUHk

Также интересно: какие фрукты можно при грудном вскармливании

Полный список из 9 лучших принадлежностей для грудного вскармливания

Внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки, и за любые продажи, сделанные по таким ссылкам, мне будет выплачена небольшая комиссия — ознакомьтесь с моей Политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Поделись, пожалуйста!

ИДЕАЛЬНЫЙ СПИСОК ИЗ 9 ЛУЧШИХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ ДЛЯ ГРУДНОГО ВКОРМЛЕНИЯ

Когда будущая мама готовится к рождению ребенка, она хочет знать, что ей понадобится для кормления грудью.Списки могут быть огромными. Хочу поделиться тем, что вам действительно нужно. Этот список — то, что другие мамы назвали лучшими принадлежностями для грудного вскармливания.

Может быть непросто решить, какие аксессуары для грудного вскармливания вам нужны.

Вы когда-нибудь вводили слово «кормление грудью» в строку поиска Amazon? Вы получите более 20 000 результатов!

И поиск в Pinterest не намного лучше.

Есть даже один предмет, который я вижу во многих списках обязательных принадлежностей для кормления грудью, который заставляет меня съеживаться.Я расскажу, какой из них, чуть позже в этом посте.

На самом деле вы можете потратить много денег на аксессуары для грудного вскармливания. Но вам не обязательно.

Я хотела узнать, какие продукты для грудного вскармливания больше всего нравятся маме. Я спрашивала мам в своей группе поддержки грудного вскармливания и в Facebook.

Они были честны и делились тем, что использовали снова и снова.

Вот что мне сказали.

Это элементы, которые нужно внести в регистр вашего ребенка.

КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК РЕГИСТРАЦИИ ДЕТСКОГО РЕГИСТРАЦИИ ОСНОВНЫХ ДАННЫХ ПО ГРУДНОМУ вскармливанию

Когда вы зарегистрируетесь, вы получите контрольный список ПЛЮС бесплатный доступ ко всей моей библиотеке бесплатных ресурсов

(проверьте фильтр нежелательной почты, если вы не получите письмо в течение 5 минут.)

Постойте, у вас еще нет ключа к уверенности в грудном вскармливании.

Я знаю, что вам не терпится получить в руки Контрольный список Основы грудного вскармливания , но прежде чем это волшебство произойдет, вам нужно проверить свой почтовый ящик на наличие электронного письма с подтверждением.

Как только вы это сделаете, у вас будет доступ ко всем потрясающим предложениям из Библиотеки ресурсов по грудному вскармливанию.

Найдите электронное письмо, в котором написано: Подтвердите свой запрос на доступ к конфиденциальной библиотеке ресурсов по грудному вскармливанию

** Если вы не видите этого в своем почтовом ящике, проверьте папку спама / нежелательной почты, а затем добавьте меня в свой список отличных отправителей электронной почты.

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ КОМФОРТА И ЛЕГКОГО кормления грудью

Подушка для кормления

Подушки для кормления грудью, вероятно, являются самым популярным аксессуаром для кормления грудью на рынке.Когда вы кормите ребенка грудью, это не должно вызывать у вас боли в спине. Давайте будем честными, когда вы впервые рожаете ребенка, много вещей будут болеть. Твоя спина не должна быть одной из них.

Как помогает подушка для грудного вскармливания?

Использование подушки для кормления поможет убедиться, что ваш ребенок находится на подходящем для кормления росте. Таким образом, вам не придется горбиться во время кормления грудью. Если вы сгорбитесь несколько раз в день, у вас будет болеть спина.Ой!

Какая подушка для кормления самая лучшая?

Boppy — самая популярная подушка для кормления грудью. Матери любят его идеальную форму и то, как она помогает им поддерживать своего ребенка. Эта идеальная форма станет дополнительным бонусом, если у вас было кесарево сечение.

Поскольку у каждой мамы свой стиль, вы можете начать с Bare Naked Boppy , а затем купить очень популярный чехол Minky , чтобы сделать его своим. Обложки доступны в различных цветах, поэтому вы можете персонализировать их по своему вкусу.

Если вы любите разнообразие, вам нужно несколько разных обложек. Затем вы можете поменять их, когда будете готовы к чему-то новому. Наличие нескольких чехлов — это хорошо, когда происходит несчастный случай и вам нужно их постирать. Все мы знаем, что с младенцами случаются несчастные случаи.

Модель My Brest Friend также получает самые высокие отзывы. Мамы любят его, потому что он красивый, твердый и имеет хорошую поддержку для спины.

Если вы мама, которая предпочитает что-то органическое, обратите внимание на подушку Nesting Pillow .Он наполнен гречневой шелухой и покрыт мягким натуральным хлопком.

Насадки для трещин сосков

Если на ваших сосках есть глубокие трещины, им нужно что-нибудь, чтобы защитить их от трения между кормлениями.

Оболочки

определенно помогли ускорить время заживления у мам, с которыми я работала.

Компания Medela выпускает два типа снарядов. Существуют оболочки для больных сосков и оболочки для втянутых сосков . Какой из них выберет мама, будет зависеть от того, где на ее соске расположена трещина.

Накладки для больных сосков — лучший вариант, если трещина расположена на верхней части соска.

Насадки для втянутых ниппелей .лучше всего подойдет маме с трещиной у основания соска. Панцирь поможет соску выступать и позволит ему зажить. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, является ли этот тип скорлупы лучшим в вашей ситуации.

Серебряные чашки для кормления изготовлены из серебра 925 пробы и используются мамами для облегчения боли в сосках. Серебро обладает антибактериальными, противогрибковыми и антимикробными свойствами (Источник). Хотя не многие мамы слышали о них, мамы, которые использовали их, сказали, что они имеют огромное значение.

ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕНИЯ, КОТОРАЯ НЕОБХОДИМО ИСПОЛЬЗОВАТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

Щиток для сосков

Накладки на соски стали очень популярными. Это тот предмет, который, как я сказал, заставляет меня съеживаться.

Я вижу, что они упоминаются во многих списках основных принадлежностей для грудного вскармливания.

Используйте щиток для сосков только под руководством консультанта по грудному вскармливанию. Щиток для сосков — это инструмент для решения различных проблем грудного вскармливания. Если это правильный инструмент для решения правильной проблемы, использовать его — это здорово.при условии, что вы правильно его используете.

Есть методика его правильного применения.

Накладки для сосков могут мешать ребенку есть. Они могут привести к неадекватному опорожнению груди. Это может привести к недостаточному количеству молока.

Консультант по грудному вскармливанию поможет вам избежать рисков, связанных с использованием щитка для сосков.

Связанное сообщение

То, что вам никто не говорит о накладках для сосков при грудном вскармливании

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ ПО ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕНИЯ

Принадлежностей для грудного вскармливания очень много.Некоторые могут сделать жизнь счастливой или комфортной. Некоторые из них могут оказаться пустой тратой времени или, что еще хуже, вызвать разочарование. Этот список должен помочь вам выяснить, какие аксессуары для кормления грудью стоят вашего времени и денег.

Связанный PosT

Лучшие бесплатные детские товары для кормящих мам

Андреа работает с новыми семьями в качестве медсестры более 35 лет и консультанта по грудному вскармливанию более 25 лет.

Имеет степень магистра здоровья и благополучия с акцентом на лактации.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Основные принадлежности для грудного вскармливания для кормящих мам

Поздравляем с принятием решения кормить вашего новорожденного ребенка грудью. Грудное молоко не только может помочь предотвратить развитие заболеваний у вашего ребенка в более позднем возрасте, но и содержит точное количество белка, жира, сахара и воды, необходимое вашему ребенку для роста. Теперь, когда вы начали свое путешествие по грудному вскармливанию, вам понадобится несколько принадлежностей для грудного вскармливания, которые все кормящие мамы должны держать на складе.

Подробнее: Окончательный список детей, которые должны быть добавлены в ваш реестр

Удобный бюстгальтер для кормления

Источник фото: Ollie Gray Bras

Чтобы кормить грудью в течение дня, вам понадобится высококачественный бюстгальтер для кормления, который позволит вам кормить грудью в любой момент. Выбирайте бюстгальтер для кормления, который сочетает в себе функциональность и комфорт, а также имеет удобные открывающиеся и закрывающиеся клапаны. Постарайтесь выбрать бюстгальтер, которым вы можете управлять одной рукой, который, как известно всем кормящим мамам, является обязательным элементом бюстгальтера для кормления.

Запас прокладок для кормления

Источник фото: потребности грудного вскармливания

Как только молоко поступит, избыток молока может время от времени приводить к его утечкам. Подготовьтесь к этим маленьким несчастным случаям, имея под рукой прокладки для кормления. Поместите эти круглые диски в бюстгальтер для кормления, чтобы впитать пролитое молоко, избавив вас от смущения и лишнего белья. На рынке вы можете найти широкий выбор как одноразовых, так и многоразовых прокладок для кормления, которые имеют свои преимущества.Одноразовые прокладки удобны, а многоразовые прокладки позволяют сэкономить деньги с течением времени.

Эффективный молокоотсос

Источник фото: Medela

Если вы работающая мама, у вас есть регулярный избыток молока или вы хотите, чтобы ваш муж или няня кормили ребенка, убедитесь, что у вас есть эффективный молокоотсос в вашем распоряжении. Ручные насосы позволяют откачивать грудное молоко без использования источника энергии, в то время как электрические насосы иногда могут быть более эффективными.Если у вас возникают проблемы с сцеживанием грудного молока, попробуйте Medela «Pump In Style». Это немного дороже по сравнению с ручным заводом, но может производить на 18% больше молока.

Удобная подушка для кормления

Источник фото: Shuga Bebé Couture

Если вы попытаетесь держать ребенка на руке все время кормления грудью, вы обнаружите совершенно новый уровень усталости рук. Избавьтесь от дискомфорта, купив удобную и устойчивую подушку для кормления. Хорошая подушка поднимет вашего ребенка на нужный для кормления рост и даст вашей руке отдохнуть.Эта необычная подушка производится от Shuga Bebé Couture.

Болезненные трубки для успокоения девочек

Источник фото: Earth Mama Angel Baby Organics

Посмотрим правде в глаза, кормление грудью может вызвать некоторые боли и боли. Booby Tubes может быть тем решением, которое вы ищете. Эти оригинальные трубочки содержат натуральные семена льна, которые можно нагревать или охлаждать, чтобы способствовать выделению молока, предотвратить засорение протоков и способствовать правильному потоку молока. И они просто прекрасны.

Стильная одежда для медсестер

Источник фото: Boob Design

То, что вы кормите грудью, не означает, что вы не можете выглядеть мило. Дизайнеры знают, что современные мамы хотят носить функциональную одежду для кормящих, которая при этом выглядит стильно. Теперь вы можете найти практически любую одежду для медсестер, о которой только можете подумать, от толстовок до вечерних платьев. Выберите несколько нарядов, которые позволят вам кормить грудью на ходу и при этом выглядеть великолепно, например, это платье от Boob Designs.

Симпатичный чехол для кормления грудью

Источник фото: Bébé au Lait

Как кормящая мама, вы хотите иметь возможность кормить ребенка грудью, куда бы вы ни пошли.Накидка для кормления поможет вам чувствовать себя комфортно, кормя ребенка везде, будь то в парке или в церкви. Ищите чехол, который обеспечивает конфиденциальность, функциональность и комфорт. Этот красивый чехол для кормления грудью произведен компанией Bébé au Lait.

Теперь, когда у вас есть список лучших принадлежностей для грудного вскармливания, вы можете получить ответы на любые вопросы по грудному вскармливанию, которые могут у вас возникнуть.

Продукты, необходимые для кормления грудью и кормящих мам

Если вы думали, что вашему малышу нужно много вещей, просто подождите, пока вы не отправитесь в путешествие по грудному вскармливанию.

Неожиданно маме понадобились аксессуары, машинки и мази.

Мы были там и готовы помочь. Мы сузили список вещей, которые вам понадобятся, основываясь на нашем опыте работы кормящих мам.

Кормите ли вы грудью, сцеживаете молоко или их комбинацию, эти 15 продуктов сделают вашу жизнь кормления грудью намного лучше.

Бюстгальтер для кормления

У этих бюстгальтеров есть зажимы около плеч, позволяющие легко добраться до женщин, не снимая бюстгальтер полностью.Когда вы покупаете один, ищите бюстгальтер без косточки, сделанный из воздухопроницаемой ткани и не слишком тесный (что может увеличить вероятность развития закупорки протока или мастита).

Молокоотсос

Насосы предназначены не только для работы мам. Они могут помочь любой маме накопить грудное молоко, чтобы другие могли кормить ребенка. Это также способ для мам, которые испытывают проблемы с кормлением грудью, продолжать кормить свои маленькие грудью грудным молоком.

Если у вас есть медицинская страховка, стоимость молокоотсоса покрывается.Загвоздка в том, что ваша страховка, а не вы, определяет марку и тип насоса, который она покрывает. Обычно это нормально, так как многие используют популярные бренды, такие как Medela, Ameda и Spectra.

Облегчите себе процесс получения помпы, сотрудничая с такими компаниями, как Aeroflow Breastpumps, которые будут работать напрямую с вашей страховкой от вашего имени, чтобы предоставить вам помпу. И хотя вы можете заказать помпу, как только знаете дату родов, страховая компания может выбрать, когда вам будет разрешено ее получить.(Обычно это ближе к сроку родов.)

Мамам, которые путешествуют или не имеют большого пространства для откачивания, может потребоваться электрическая помпа, которую не нужно подключать во время использования.

Бюстгальтер для сцеживания

Бюстгальтер для кормления отличается от обычного бюстгальтера для кормления тем, что он позволяет сцеживать молоко без помощи рук. Отверстия находятся в передней части бюстгальтера, чтобы вы могли прикрепить помпу к груди.

Чашки Freemie

Новичок в мире сцеживания. Насадки Freemie Cup скользят прямо под бюстгальтер или одежду и подходят для большинства основных брендов молокоотсосов.Они в основном избавляют от необходимости снимать бюстгальтер или использовать бюстгальтер с накачкой.

Одежда для кормящих

Думал, вы перестали покупать специальную одежду после покупок для беременных? Неправильно. Если в вашем шкафу нет рубашек на пуговицах, вам понадобится как минимум несколько предметов для медсестер с удобными вырезами для легкого доступа. Некоторые предметы, такие как UpSpring: Charcoal Fusion Belly Slimming Nursing Tank, имеют компрессию на талии, которая помогает улучшить кровообращение. Мы ценим платья и легкие топы Wren & Ivory с цветочным рисунком, которые создают лестные и стильные вещи.

Прокладки для кормления

Молоко может течь в самый неподходящий момент. Даже крик чужого ребенка может спровоцировать ваше течение. Эти впитывающие подушечки вставляются в бюстгальтер, чтобы избежать неприятных протечек. Вы можете найти их в одноразовой или многоразовой версии.

Крышка — выбор за вами

Технически крышка не нужна. Мамы могут законно кормить грудью в общественных местах во всех 50 штатах, не требуя прикрытия или покидать общественное место. Но, если вам удобнее с чехлом, стильных вариантов МНОЖЕСТВО.Один из наших любимых брендов — Milk Snob, продукты «пять в одном» которого можно использовать во время кормления грудью, а также для детских автокресел, тележек для покупок, стульчиков для кормления и детских качелей. Мы упоминали, что Бейонсе их использует?

Крем с ланолином

Мамы могут наносить эту мазь непосредственно на сухие, потрескавшиеся и болезненные соски. Это безопасно для детей, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы очистить кожу перед следующим кормлением грудью. Одним из популярных брендов является Lansinoh: HPA Lanolin.

Гелевые прокладки

Эти прокладки снимают болезненность сосков и бывают одноразового и многоразового использования.У Medela есть одноразовые гидрогелевые подушечки, которые обеспечивают ощущение охлаждения без необходимости охлаждения в холодильнике. Пакеты для лечения груди TheraPearl от Lansinoh можно охладить, чтобы снять отек, или нагреть, чтобы облегчить закупорку протоков.

Пакеты для хранения грудного молока

Если вы сцеживаете молоко, вам нужно где-то хранить плоды своего труда. Пакеты для грудного молока поставляются с двойными уплотнениями и пятнами, чтобы отметить дату сцеживания и количество молока в сумке (при кормлении малыша обязательно используйте самое старое молоко).Совет ветерана: измеряйте количество молока с помощью коллектора на помпе, а не полагайтесь на маркировку на пакетах для хранения, которые различаются в зависимости от марки.

Чистящие средства

Очень важно содержать детали помпы в чистоте. Мы храним жидкость для мытья посуды Dapple Pure ‘N’ Clean Bottles and Dishes, предназначенную для путешествий, в наших мешках с насосами. Он не содержит отдушек и легко смывает остатки грудного молока с частей тела.

Если у вас нет доступа к проточной воде в месте сцеживания, вы можете использовать чистящие салфетки, такие как салфетки Medela Quick Clean для молокоотсоса, пакеты для стерилизации в микроволновой печи, такие как Medela Quick Clean Micro-Steam Bags, или спрей, например, молокоотсос Medela Quick Clean. & Дезинфицирующее средство для аксессуаров.

Охладитель грудного молока

Грудное молоко может испортиться так же, как банка молока. Держите его в прохладе, пока вы находитесь вдали от дома, с помощью изолированной сумки-холодильника, в которую входит контурный пакет со льдом, позволяющий разместить внутри несколько бутылочек с помпой. Обычно в них молоко остается прохладным в течение 6-8 часов.

Pump bag

Pumping поставляется с множеством вещей, которые можно таскать с собой (на случай, если вы еще не заметили, верно?). Если у вас в шкафу есть большая сумка, в которой уже все вмещается, или если вы довольны сумкой, с которой пришла помпа, хорошо.В противном случае подумайте о сумке, предназначенной для хранения насоса, расходных материалов насоса и холодильника. Популярный, хотя и дорогой бренд — Sarah Wells. Моя подруга медсестра водит машину большую часть своего рабочего дня, и она клянется своей сумкой Sarah Wells, которая имеет изолированные стороны и сохраняет ее молоко прохладным (в холодильнике) даже в летнюю жару в Аризоне.

Подушка для кормления

Иногда ваш малыш хочет кормить, что кажется вечным. Ваши руки очень устанут, если вы попытаетесь удержать его или ее в нужном положении без какой-либо поддержки.Вы можете запихнуть под ребенка обычную подушку или использовать одну из подушек для кормления в форме полумесяца, например, культовую подушку для кормления Boppy и позиционер для младенцев.

Бутылка с водой и закуски

Кормите ли вы грудью или кормите грудью исключительно, вы всегда будете голодать и испытывать жажду. Грудное вскармливание сжигает около 500 калорий в день. Поэтому убедитесь, что у вас под рукой есть бутылка с водой и закуска. Нам нравятся яблоки, протеиновые батончики и миндаль, поскольку их не нужно хранить в холодильнике, и, как правило, они хорошо хранятся после того, как их бросили в сумку.

Как все мамы?

Присоединяйтесь к нам на Facebook.

ПОДРОБНЕЕ:

11 обязательных вещей для кормящих мам

Amazon.com
Scarymommy.com
Amazon.com

Я знала, что хочу кормить грудью в самом начале моей первой беременности. Но у меня было ограниченное руководство о том, как будет выглядеть этот опыт или какие продукты могут немного облегчить жизнь. Излишне говорить, что я многому научился на собственном горьком опыте, как и многие кормящие мамы.

В мои первые три месяца кормления грудью было все. Ограниченный запас, несвоевременное кормление, исключительное сцеживание и дерьмовая путаница сосков. Все, чего мне не хватало, это мастита, и я идеально подошла бы для учебника «Вот худшие вещи, которые могут случиться при кормлении грудью». Несмотря на все это, мы как-то дожили до полутора лет грудного вскармливания. Я горжусь этим достижением, потому что в те первые недели мы прошли через ад и половодье.

Теперь, когда у меня вторая беременность на полпути, я думаю о лучших способах избежать неудач.Думаю, что благодаря моему первому опыту и превосходным исследовательским навыкам я разработал разумный план.

Ниже приводится список желаний для медсестер. В него входят продукты, которые, как я считаю, могут значительно улучшить медсестринский уход. (Совет от профессионалов: держите под рукой кредитную карту.)

Крепкая кружка для рекламы ваших достижений

Магазин Scary Mommy

Иногда грудное вскармливание доставляет затруднения. Мы получим это. Так что отпразднуйте свою задиру медсестры с этой твердой кружкой, пока пьете кофе, чай или другой любимый напиток.

A Медсестра Cami

Milk Nursing Wear

Если грудное вскармливание настолько естественно, почему в нашей одежде так мало одежды для кормящих мам? Войдите в бюстгальтер для кормления. В бюджете моей мечты есть место для нескольких из этих шикарных нарядов для медсестер.

Футболка A Super Cute

Магазин Scary Mommy

Эта удобная новая футболка для мам с широким круглым вырезом идеально подходит для того, чтобы надеть майку для кормящих или носить ее в одиночестве.

Бюстгальтер для кормления A Kick Ass

Nooni’s

Бюстгальтер для кормления может быть очень полезен даже перед родами.Мало что выглядит (или ощущается) хуже, чем набивать огромные сиськи в слишком маленький бюстгальтер. По мере того, как вы приспосабливаетесь к своей новой груди, важно, чтобы у вас была удобная поддержка и возможность расти вместе с вами. Некоторые бюстгальтеры для кормления, например, бюстгальтер для сна Nooni’s Leak Resistant Nursing Sleep Bra, даже предназначены для устранения утечек посреди ночи.

Подушка Boppy

Amazon.com

Футбол, колыбель, кросс-колыбель… при грудном вскармливании есть множество различных зацепок. Когда вы только начинаете, запоминание названий и техник может быть непосильным.Есть люди, которым удобно запоминать технические детали каждого приема. Но если все это не для вас, подушка для кормления, такая как Boppy, отлично подойдет для того, чтобы вам и ребенку было комфортно во время кормления.

Примечание: он также является отличной опорой для спины и является находкой, если вы кормите детей близкими.

Успокаивающие гелевые пакеты для сосков

Amazon.com

Даже если вам посчастливилось пройти самый гладкий в мире путь грудного вскармливания, вы столкнетесь с нагрубанием груди.Но эти задорные сиськи могут сопровождаться твердостью шара для боулинга и болью. В дополнение к регулярному опорожнению вам понадобится теплый компресс от боли. Пакеты геля для сосков созданы именно для этого.

Насос в режиме громкой связи

Medela

сцеживание может показаться палкой о двух концах, но этот опыт можно улучшить с помощью надежного молокоотсоса. Уиллоу и Фрими меняют игру с прокачкой, но они могут стать довольно дорогими. Если у вас ограниченный бюджет, как и у меня, бюстгальтер с накачкой без помощи рук может быть хорошим вариантом.

Ручной насос

Amazon

Когда вы в пути и сцеживаете молоко, не всегда можно попасть в комнату для кормления грудью. Таким образом, качественный ручной насос, такой как этот от Medela, обеспечивает гибкие возможности перекачивания.

Бутылочки, похожие на ниппель

Amazon

Когда дети поступают в отделение интенсивной терапии, они обычно начинают с бутылочек. Мой сын был там первую неделю жизни. Хорошей новостью было то, что он наконец-то ел. Плохая новость заключалась в том, что у него возникла тяжелая путаница сосков, и ему потребовался месяц, чтобы научиться прикладываться к груди.Оглядываясь назад, я думаю, что грудь с низким потоком, такая как соски, могла бы минимизировать, если не устранить, проблему в целом. Они также очень удобны для разделения обязанностей по кормлению.

Файлы cookie для увеличения предложения

Milky Mama

Я отчетливо помню, как сидел на кухне моего отца и просил его купить мне Gatorade и овсянку. «Не бери овсянку — она должна быть стальной». Конечно, он ошибся, и когда я наконец получил овсяные хлопья, я обнаружил, что предпочитаю есть сталь.

Всего этого можно было бы избежать, если бы кто-нибудь купил мне одно из десятков печенек, увеличивающих количество молока. Я не привередлив! Я бы даже не отказался от домашнего!

Каплеуловители

Milkies

Единственное, что раздражало больше, чем иметь дело с мокрой рубашкой после неожиданного падения, — это думать о том, сколько молока было потрачено впустую. Тратить жидкое золото? Ни у кого нет на это времени. И если бы у всех нас были молоколовы, чтобы удерживать остатки молока, потерянные в течение дня, нам бы не пришлось.Не судите. Эти капли складываются.

Уход требует терпения и решимости. Я не говорю, что эти вещи решат все мои проблемы. Но я действительно думаю, что они могли бы дать мне гораздо меньше поводов для беспокойства.

Редакторы могут получать образцы и / или долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице. Все мнения — наши собственные.

Контрольный список по грудному вскармливанию

Нам нравится напоминать «нашим мамам», что каждое кормление грудью уникально.То, что сработало для ваших друзей, может сильно отличаться от того, что работает для вас. Мы настоятельно рекомендуем вам прийти и получить индивидуальную консультацию по грудному вскармливанию, чтобы вы могли достичь своих личных целей в области грудного вскармливания. Мы изменили множество ситуаций! Если вы живете в местном районе и вам нужна помощь, позвоните, чтобы назначить личную консультацию с нашими экспертами. Также доступны консультации по телефону. Позвони сейчас!
Прочтите некоторые из наших отзывов.

Полезные ресурсы:
Быстрая ссылка на полезные веб-сайты по грудному вскармливанию
Центр риска для младенцев по вопросам лекарств

Контрольный список

молокоотсос
аренда или покупка
аксессуары для молокоотсоса
чистящие средства для молокоотсоса
дополнительный набор деталей

Бюстгальтеры для кормления

2 стандартных бюстгальтера
2 бюстгальтера для сна

Пижамы медсестер

Ночная рубашка для медсестер (купите что-нибудь новенькое для больницы!)
Пижамный комплект для медсестер
Халат

Одежда для медсестер

2 бака
2 верха

Хранение грудного молока

Пакеты для хранения грудного молока
Подносы для замораживания грудного молока

Комфорт при боли в груди и сосках

Накладки на груди при боли в сосках
Защитная накладка для сосков
Кремы для сосков
Гидрогелевые подушечки
Обхват для душа
Lilypadz
Lilypadz Wash
Теплые / прохладные пакеты

Поддержки и нижнее белье

Компрессионный верх
Spanx
Bellybandit
Поддержка спины / живота

Прокладки для кормящих

1 или 2 упаковки одноразовых прокладок
1–2 упаковки моющихся прокладок

Ручная стирка

Дезинфицирующее средство для пены Cleanwell
Дезинфицирующее средство для кошельков Cleanwell

Чистящие средства

Щетка для очистки бутылочек с помпой
Жидкость для мытья посуды Dapple
Пакеты для парового стерилизатора для микроволновой печи
Стерилизатор для микроволновой печи
Стерилизующие салфетки для деталей помпы

Разное

Журнал отслеживания грудного вскармливания
Книга по грудному вскармливанию
Детская книга Уильяма Сирса
Памятка по молоку — (отличная рабочая книга)
Браслет для кормления

10 самых необходимых принадлежностей для грудного вскармливания

Добавить в избранное

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Новый клиент?
Создать учетную запись

Создать учетную запись

Уже есть учетная запись?
Войдите в систему.

Хотя для грудного вскармливания (технически) может потребоваться только грудь мамы, мы знаем по опыту реальных мам, что существуют необходимые принадлежности для грудного вскармливания, которые могут значительно облегчить это путешествие. Помимо пеленальных одеял и удобного места для кормления грудью, что вам необходимо для грудного вскармливания? Мы составили список самых важных вещей, необходимых для грудного вскармливания, чтобы кормление и сцеживание прошло гладко с первого дня.

Подушка для грудного вскармливания

Подушка для грудного вскармливания представляет собой идеальную насадку для кормления новорожденного.В отличие от обычной подушки для кровати, которая тоньше и мягче, более жесткая подушка для грудного вскармливания облегает живот мамы, обеспечивая удобное положение ребенка на уровне груди. Эта дополнительная поддержка означает, что маме не придется выгибать спину или разбираться с засыпающими руками во время марафонских сессий кластерного кормления. Некоторым мамам нравится классический Boppy® (также отлично подходит для отдыха на животе и помощи при сидении, когда ребенок подрастет), в то время как другим нравится My Brest Friend (который имеет удобную опору для поясницы и более плоскую верхнюю поверхность).Какая бы подушка для груди вам ни подошла, будьте уверены: она сделает кормление грудью еще более комфортным. Подушка для кормления — одна из тех вещей, которые, по мнению мамы, необходимы для начала грудного вскармливания.

Контейнеры для хранения грудного молока

Для мам, создающих запас этого драгоценного жидкого золота, пакеты для хранения грудного молока являются ключевым фактором. Эти предварительно стерилизованные пакеты предназначены для транспортировки, хранения и замораживания грудного молока. В идеале пакеты для хранения должны быть сделаны из толстого пластика и иметь прочный механизм закрытия, чтобы предотвратить утечку.

Если вам нужны советы о том, как откачать достаточно молока для хранения, мы можем помочь. В противном случае начните игру с сцеживанием и поищите в Medela и Lansinoh пакеты, которые крепятся непосредственно к нагрудным щиткам помпы — таким образом не нужно наливать или чистить лишние бутылки. Другие пакеты для хранения, которые нам нравятся за упрощение процесса, включают Dr. Brown’s® и Ameda.

Ершики для бутылочек

Все детали помпы и бутылочек нуждаются в тщательной ежедневной очистке, чтобы они оставались в хорошем состоянии и были безопасными для ребенка.Ершики для бутылочек — это инструменты, предназначенные для очистки деталей помпы и предметов кормления ребенка. Большинство щеток представляют собой щетку с частичной губкой или щетиной, что делает их идеальными для очистки даже самых маленьких щелей. Мы рекомендуем несколько кистей: кисть для бутылочек OXO Tot®, которая поставляется с собственной подставкой, и щетка для бутылочек Philips Avent, которая представлена в симпатичных цветах и действительно выполняет свою работу.

Плюс, вот секрет настоящей мамы от нашей команды: купите еще и набор мини-кистей. Они не только дойдут до мельчайших пятен, но вы также сможете сэкономить их для очистки соломинок из стаканчиков и многоразовых соломинок!

Стеллаж для сушки

После очистки помпы и бутылок мы рекомендуем сушить их на воздухе.Сушилка, специально разработанная для продуктов для грудного вскармливания, должным образом сливает излишки воды и удерживает все эти мелкие детали в порядке. Munchkin® и OXO делают простые стеллажи с множеством столбов и колышков, а стеллажи для травы Boon функциональны и симпатичны.

Сумка-холодильник

Грудное молоко может храниться при комнатной температуре только определенное время, поэтому для приготовления грудного молока на ходу требуется изолированный мешок-холодильник. Пакеты с мягкими стенками и пакеты со льдом помогают поддерживать безопасную температуру. Мы большие поклонники пакетов PackIt®, которые имеют забавный дизайн и имеют охлаждающие пакеты , встроенные в стенок сумки.Просто сложите их и бросьте в морозильную камеру, пока они не будут готовы к использованию.

Крем для сосков

В первые дни и недели кормления грудью соски молодой мамы могут болеть. Нанесение крема на соски после кормления грудью или сцеживания (и перед душем) помогает защитить и исцелить чувствительную область. Это также безопасно для ребенка! Когда вы думаете о том, какие продукты для кормления вам нужны для более комфортного использования, кремы для сосков — это must . Lansinoh и Medela делают настоятельно рекомендуемые кремы на основе ланолина, и если вам нужен вариант без ланолина, органическое масло для сосков Earth Mama® Angel Baby является еще одним популярным выбором.

Интересный факт: если у вас закончился любимый крем для сосков, вы можете попробовать кокосовое масло в качестве универсальной альтернативы, которую часто можно найти в кладовой.

Бюстгальтер для сцеживания без помощи рук

Сделайте время сцеживания более продуктивным и комфортным с помощью бюстгальтера для сцеживания без помощи рук. Эти удобные бюстгальтеры позволяют мамам выполнять несколько задач одновременно или просто расслабляться, а не застревать, прижимая накладки помпы к груди на 20+ минут за раз. Попробуйте бюстгальтер для кормления и сцеживания, такой как бюстгальтер Anywhere от Ollie Grey ™, или отдельный бюстгальтер для сцеживания, например популярный регулируемый бюстгальтер Simple Wishes, в зависимости от того, что лучше всего подходит для ваших нужд.

Накладки для груди

Для кормящих мам грудные накладки необходимы. Они подключают вас к молокоотсосу и работают для максимального увеличения выработки молока во время сцеживания, что делает их идеальными для мам, которые испытывают колебания выработки грудного молока. Они также помогают предотвратить сжатие молочных протоков и бывают разных размеров для обеспечения комфорта и правильной посадки, что приводит к лучшему всасыванию.

Интересный факт: Ashland Breast Pumps также предлагает застрахованные аксессуары для кормящих мам, такие как грудные фланцы.Избегайте этих дополнительных затрат и получите свои через нас.

Покрытие для кормящих

Хотя мамы могут кормить грудью где угодно и где угодно, некоторые чувствуют себя более комфортно с небольшим прикрытием. Симпатичная накидка для кормления не только функциональна, но также может дать мамам душевное спокойствие и комфорт во время кормления грудью в общественных местах, особенно в первые дни, когда она и ребенок еще не освоились. А как насчет тех многофункциональных стилей, которые тоже работают как чехлы на автомобильные сиденья? Предметы, предназначенные для нескольких целей, являются святым Граалем детской одежды.

Прокладки для кормления

Вытекание грудного молока в первые несколько месяцев кормления грудью — это нормально, но это также может быть очень неудобно. Вот почему существуют прокладки для кормления (также называемые нагрудными прокладками), чтобы, когда вы гуляете вокруг Target или пытаетесь немного подмигнуть во сне в середине дня, вам не нужно беспокоиться о неприятных пятнах на рубашке. Подушечки для кормления впитают жидкость, пока у вас не будет возможности правильно сесть и кормить грудью или переодеться.

Нам нравятся эти экологически чистые, супервпитывающие и красиво оформленные прокладки для кормления от KeaBabies® или одноразовые прокладки из бамбука, предлагаемые Bamboobies.

Ashland Breast Pumps с гордостью поддерживает способы облегчить мамам процесс грудного вскармливания. Независимо от того, внесете ли вы в свой реестр наши лучшие продукты, необходимые для кормления грудью, или подарите их себе, эти предметы именно это и делают. Еще один обязательный предмет, о котором мы еще не упомянули? Конечно же, молокоотсос! Если вам нужна помощь в выборе идеального насоса для вас, пройдите нашу викторину по молокоотсосу и закажите его сегодня.

16 ЛУЧШИХ продуктов для грудного вскармливания и принадлежностей для сцеживания (обновлено в 2019 г.)

Внутри: исчерпывающий список необходимых продуктов для кормления грудью и принадлежностей для сцеживания, облегчающих кормление грудью.Обновлено на 2019 год!

Необходимые аксессуары для грудного вскармливания для молодых мам

Я была невероятно неосведомленной, когда впервые попыталась кормить грудью. Я думала, это будет легко и естественно — это все инстинкты, верно?

Неправильно!

В прошлом году я писала о своих ранних попытках дать понять другим мамам, если им тоже приходилось нелегко, что они были не одни. В этой статье я коснулась нескольких лучших продуктов для грудного вскармливания, которые НАМНОГО упростили этот процесс.

Я получила такие положительные отзывы, что решила предоставить более подробное руководство по основам грудного вскармливания и сцеживания. Это все, что я использовал, почему я его использовал, где это взять, а также несколько вещей, которые, как вы могли подумать, вам нужны… но, вероятно, можно пропустить.

Лучшие продукты для грудного вскармливания

Эти 8 принадлежностей для кормления грудью просто необходимы молодым мамам! Идеально для добавления в реестр вашего ребенка! В этот список для вашего удобства включены рекламные ссылки, доступные в магазинах; политика раскрытия информации здесь.

ОБНОВЛЕНО 2019: Я кормила своего первого ребенка почти 2 года, а в настоящее время кормила младшего. Я до сих пор придерживаюсь этих продуктов для кормления грудью и использую их ежедневно!

1. Бесшовный бюстгальтер для кормящих

Хороший бюстгальтер для кормления — палочка-выручалочка! Я пробовала несколько разных видов во время моего двухлетнего медсестринского приключения, но один выделялся среди остальных.

Бравада! Бесшовный бюстгальтер для кормления Designs Body Silk такой мягкий и гладкий, что кажется, будто он второй. Он бывает разных цветов и на самом деле не так уж плохо выглядит (особенно для бюстгальтера для кормящих!). Честно говоря, все, что меня действительно заботило в то время, было comfort , и я даже забыл, что иногда ношу его!

Это также самый прочный бюстгальтер для кормления, который у меня есть. Я нашла еще несколько симпатичных фасонов, но уже через пару месяцев швы потрепались, а ремни растянулись. Если вы планируете кормить грудью на год дольше, бюстгальтер должен прослужить и вам!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть все стили / цвета продуктов на Amazon.

2. Бальзам для грудного вскармливания

Единственное, чего я меньше всего ожидал от грудного вскармливания, так это БОЛИ. Иногда эта боль была вызвана потрескавшимися кровоточащими сосками (извините, на самом деле нет хорошего способа описать это!) К счастью, эта боль уменьшается в течение первых нескольких недель и в конечном итоге проходит (пока вы не дойдете до фазы кусания …)

Однако в те дни ланолиновая мазь защищала мои соски от натирания и позволяла им заживать. (Предупреждение, ланолин может окрашивать, поэтому используйте его со свободной одеждой или подушечками для кормления).

Многие мамы бредили мне по поводу масла для сосков Earth Mama Angel Baby, поэтому я подумал, что упомянул бы его как альтернативу ланолину.

3. Абсорбирующие прокладки для кормления

Я хорошо помню момент, когда обнаружил, что мои сиськи действительно обладают собственным разумом. Я отдыхал на кушетке и почувствовал, как передняя часть моего топа становится все влажнее. Сбитый с толку, я посмотрел вниз и обнаружил, что молоко просто брызгает само по себе. О радости грудного вскармливания!

Со временем ваши сиськи привыкнут к рутине и успокоятся.Ух! Однако, пока что, чтобы не переодеваться чаще, чем вы уже делаете с новорожденным, прокладки для кормления просто необходимы!

Доступны одноразовые прокладки и органические прокладки многоразового использования , в зависимости от ваших предпочтений.

4. Термогелевые прокладки

Они полезны по разным причинам! Вставьте в бюстгальтер гелевую подушечку с подогревом или охлаждением:

С подогревом, для стимулирования производства молока
С подогревом, чтобы помочь освободить забитые воздуховоды
Охлажденные или замороженные для облегчения болезненных или опухших грудей
Охлажденные или замороженные для облегчения боли при отлучении от груди

Нажмите здесь, чтобы просмотреть больше или приобрести.

5. Пренатальные / послеродовые витамины

Даже после родов важно продолжать принимать витамины для беременных, пока вы кормите грудью. Не только для вашего собственного здоровья, но и для вашего ребенка, поскольку он получает питание от вас!

Я большой поклонник SmartyPants Vitamins, потому что они не содержат ГМО, глютена и аллергенов. Они также НЕ содержат синтетических красителей, искусственных ароматизаторов, искусственных подсластителей или консервантов.

SmartyPants также производит витамины для мужчин и взрослых.Это ТОЛЬКО витамин, который будет есть мой малыш, что многое говорит о том, насколько они восхитительны на вкус!

Щелкните здесь, чтобы приобрести витамины для беременных SmartyPants.

6. Простые тканевые подгузники

Вы не поверите, но тканевые подгузники и салфетки для отрыжки — это, пожалуй, мой лучший продукт для кормления грудью, который я рекомендую другим молодым мамам!

Один из способов, которым я использовала эти дешевые простые тряпки, — это заправлять их в бюстгальтер для кормления, чтобы не было капель во время кормления грудью (дети грязные, вы все!)

Я также держу пару салфеток в сумке для подгузников, чтобы использовать их при смене подгузников в общественных туалетах.Они бесполезны для детского бизнеса, уборки, даже мини-одеял в крайнем случае! У нас дома стопки за стопками. Запаситесь!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть / купить 10 упаковок тканевых подгузников на Amazon.

7. Подушка для кормления Boppy

Моя подушка для кормления не только уменьшила нагрузку на мои руки во время кормления, но и защитила мой шрам от кесарева сечения, пока он зажил.

Съемные и моющиеся крышки упрощают очистку. Я рекомендую купить пару разных чехлов, чтобы у вас был запасной на случай, если ребенок срыгнет.Я упоминал, что кормление грудью — грязное дело?

Нажмите здесь, чтобы найти оригинальную подушку Boppy на Amazon, или нажмите здесь, чтобы увидеть ВСЕ наши выборы лучших подушек для кормления и беременности!

8. Женское искусство грудного вскармливания —

Это исчерпывающее руководство для молодых кормящих мам от La Leche League. Недавно обновленный, он содержит более 575 страниц бесценной информации.

Я с готовностью признаю, что ожидала, что кормление грудью будет легким, поскольку это «естественно», не так ли? Что ж, для большинства из нас это на удивление нелегко, поэтому нет ничего постыдного в чтении, чтобы узнать все, что можно для успеха.

Щелкните здесь, чтобы получить краткий обзор и информацию о покупке Женское искусство грудного вскармливания .

Лучшие насосные принадлежности

Грудное вскармливание и сцеживание часто идут рука об руку, поэтому я включила в свой список лучших продуктов для грудного вскармливания все, что помогло сделать сцеживание менее утомительным!

Я использовал насос Medela Pump In Style Advanced, поэтому все представленные здесь детали / аксессуары — это то, что я купил для этой модели.Но это все равно должно дать вам представление о том, что полезно для прокачки!

1. Дополнительный комплект насосных деталей

Если вы работаете вне дома, дополнительный набор принадлежностей / деталей для помпы сэкономит массу времени!

Если взять с собой набор аксессуаров для каждого сеанса, вам не придется мыться между перерывами. Вы просто ополаскиваете и кладете в мешок, чтобы забрать домой, вместо того, чтобы стирать и сушить на работе.

Посмотреть набор принадлежностей для молокоотсоса Medela на Amazon.

2. Запасные трубки насоса

В отличие от других частей помпы, вам не нужно часто чистить трубку, поскольку она не контактирует с грудным молоком. На самом деле, я обнаружил, что чистка трубки — это тяжелое испытание. Кипячение / приготовление на пару расплавили трубку. Мытье в мыльном растворе не дает тщательной очистки изнутри, но вода остается в нем.

Каждые несколько недель я просто заменял трубки полностью. Я нашел набор из 4 сменных трубок, которые подходят к моей помпе Medela, примерно за десять долларов.Больше никаких хлопот, и я знаю, что чистые.

Просмотрите / купите сменную трубку для Medela Pump in Style здесь и нажмите здесь, чтобы получить советы по ночной откачке.

3. Дополнительные бутылки

Я думаю, что бутылки — это одна из тех вещей, которых у вас никогда не будет в большом количестве! Я использовала их как для хранения грудного молока в холодильнике, так и для кормления из бутылочки, когда меня не было дома. Кроме того, эти маленькие соски для бутылочек так легко потерять, что неплохо было бы иметь их несколько (убедитесь, что у ваших дополнительных бутылочек есть соски, а не только крышки!)

Мой малыш был довольно разборчивым и выпивал только из бутылочек Medela, которые поставлялись с нашей помпой.Однако на самом деле это оказалось очень удобно, потому что я мог заливать молоко прямо в ее бутылочки, а не переливать молоко.

Нажмите здесь, чтобы приобрести набор бутылочек для грудного молока Medela на 3 штуки на Amazon.

4. Таблетки для очистки FizzWizz

Очистка бутылок — это боль… если вы не найдете более простого способа!

FizzWizz прислали нам свои таблетки для чистки бутылок, и они УДИВИТЕЛЬНЫЕ! Несомненно, это самый простой способ чистки детских бутылочек !

Просто поместите таблетку в бутылку с парой унций воды и встряхивайте в течение двух минут.Промыть и вуаля! Чистая бутылка в любом месте и в любое время!

Таблетки для шипения проникают в каждый уголок, обеспечивая буквально блестящий чистый результат. Сопровождающие чистящие салфетки позаботятся о внешних поверхностях.

Совет: они также отлично подходят для спортивных бутылочек и других бутылок с водой!

Щелкните здесь, чтобы приобрести таблетки для очистки FizzWizz на Amazon.

5. Стерилизация пакетов для пара

Эти стерилизующие паровые пакеты для микроволновой печи — одно из самых удивительных изобретений… когда-либо !!

Обычно для стерилизации продуктов для кормления грудью или принадлежностей для сцеживания их необходимо мыть и кипятить.На это нужно время!

Однако с этими удобными пакетами для пара все, что вам нужно сделать, это положить предметы в пакет с небольшим количеством воды, закрыть и поставить в микроволновую печь в соответствии с инструкциями на упаковке (около 3 минут).

Лучше всего то, что пакеты можно использовать до 20 раз, поэтому одной коробки хватит надолго!

Вы можете стерилизовать практически все, что поместится в пакеты: бутылки, крышки, соски, детали помпы, соски-пустышки и маленькие игрушки. (Однако я не рекомендую пропаривать трубки насоса, так как они легко плавятся).

Нажмите здесь, чтобы купить мешки для пара Medela Quick Clean Micro-Steam.

6. Стеллаж для сушки бутылок «Grass» —

Эта поддельная сушилка для бутылочек не только очаровательна, но и работает! Вы можете втиснуть тонны бутылок, крышек, ложек и т. Д. Для сушки, потому что вы не ограничены, как стандартные полки для посуды.

Получите один здесь!

7. Пакеты для хранения грудного молока

Если вы пытаетесь создать «тайник», вам нужно иметь много безопасных в морозильной камере пакетов для хранения грудного молока.Я фанат сумок для хранения грудного молока Lansinoh, потому что они просты в использовании, и я никогда не сталкивался с утечками.

Щелкните здесь, чтобы приобрести пакеты для хранения грудного молока Lansinoh на Amazon.

Вам также может понравиться:

8. Бюстгальтер для накачки без помощи рук

Как-то я пропустил памятку по этому поводу за 6 месяцев прокачки! Однако почти ВСЕ мои друзья-медсестры настаивают на том, что сцеживание без помощи рук является важнейшим оборудованием.Я покажу несколько самых популярных на Amazon, так как я лично их не пробовал:

Amazon Prime станет вашим новым лучшим другом!

Иногда требуется больше времени, чтобы подготовить всех детей и себя к делу, чем само дело! Я всегда любил делать покупки в Интернете, но когда у меня родился ребенок, я полностью увлекся, потому что это чертовски просто!

Amazon Prime — это мой помощник для быстрого заказа и доставки всего, от товаров для дома до праздничных подарков.Двухдневная доставка бесплатна, а в некоторых регионах действует услуга Prime Now в тот же день. (Я понятия не имею, как они это делают … но они это делают!)

Если у вас еще нет Prime, поверьте, оно того стоит. Поместите его в список для душа ребенка, список на Рождество и т. Д. Или подарите любимому человеку. Это потрясающе. Это все.

Попробуйте Amazon Prime 30-дневную бесплатную пробную версию

Продукты для грудного вскармливания, которые можно пропустить

ОБНОВЛЕНИЕ 2019: Это аксессуары для кормления грудью, которые звучат как как хорошая идея, но либо не работают, либо не стоят своих денег.

1. Покрытие для медсестер

gh. Признаюсь, я никогда не пробовала использовать прикрытие для медсестер. Полгода в Техасе очень жаркая погода, поэтому я просто не могла представить, как мой бедный малыш пытается есть, потея под удушающим покрывалом. Я также видел их в действии, они неудобны и громоздки.

Я думаю, что моя самая большая проблема с покрывалами для медсестер заключается в том, что они существуют для удобства других людей . Покрывала для кормления неудобны и неудобны для мамы или ребенка.Спасибо, не надо!

Изображение: Тула Детские коляски

2. Защитный кожух для сосков — Защитный кожух для сосков предназначен для защиты сосков от растрескивания и истирания. Однако ребенок может не так хорошо захватывать грудь при использовании щитка для сосков и не сможет полностью опорожнить грудь.

Я что-то пропустил? Не стесняйтесь сообщать мне о ваших лучших продуктах для грудного вскармливания в комментариях ниже!

Вам также может понравиться:

Стейси — создательница футбольного блога для мам, блога для мам в Хьюстоне, штат Техас, в котором основное внимание уделяется позитивному образу жизни для женщин и семей.

Активаторы лактации: 8 лучших продуктов для кормящих мам

1. Авокадо

2. Орехи

3. Фасоль и бобовые

4. Грибы

5. Зеленые листовые овощи

Питание кормящей матери

Предлагаем почитать

Что можно есть кормящей маме — список продуктов

Какие продукты можно есть

Какие продукты нельзя есть

Советы для женщин в период лактации

Диета для кормящей мамы — Здоровая Россия

Что нужно есть?

Что стоит ограничить?

Чего есть не стоит?

Как нужно есть?

Что и чем можно заменить?

Продукты для кормящей мамы: список

Полный список из 9 лучших принадлежностей для грудного вскармливания

ИДЕАЛЬНЫЙ СПИСОК ИЗ 9 ЛУЧШИХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ ДЛЯ ГРУДНОГО ВКОРМЛЕНИЯ

КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК РЕГИСТРАЦИИ ДЕТСКОГО РЕГИСТРАЦИИ ОСНОВНЫХ ДАННЫХ ПО ГРУДНОМУ вскармливанию

Постойте, у вас еще нет ключа к уверенности в грудном вскармливании.

Какая подушка для кормления самая лучшая?

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПОДУШКИ ДЛЯ ГРУДНОГО ВКАРМЛЕНИЯ

ЛУЧШИЕ ГЕЛЕВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕНИЯ

Насадки для трещин сосков

ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕНИЯ, КОТОРАЯ НЕОБХОДИМО ИСПОЛЬЗОВАТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

Щиток для сосков

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ ПО ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕНИЯ

Основные принадлежности для грудного вскармливания для кормящих мам

Удобный бюстгальтер для кормления

Запас прокладок для кормления

Эффективный молокоотсос

Удобная подушка для кормления

Болезненные трубки для успокоения девочек

Стильная одежда для медсестер

Симпатичный чехол для кормления грудью

Продукты, необходимые для кормления грудью и кормящих мам

Бюстгальтер для кормления

Молокоотсос

Бюстгальтер для сцеживания

Чашки Freemie

Одежда для кормящих

Прокладки для кормления

Крышка — выбор за вами

Крем с ланолином

Гелевые прокладки

Пакеты для хранения грудного молока

Чистящие средства

Охладитель грудного молока

Pump bag

Подушка для кормления

Бутылка с водой и закуски

11 обязательных вещей для кормящих мам

Крепкая кружка для рекламы ваших достижений

Футболка A Super Cute

Подушка Boppy

Ручной насос

Контрольный список по грудному вскармливанию

10 самых необходимых принадлежностей для грудного вскармливания

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Создать учетную запись

Подушка для грудного вскармливания

Контейнеры для хранения грудного молока

Ершики для бутылочек

Стеллаж для сушки

Сумка-холодильник

Крем для сосков

Бюстгальтер для сцеживания без помощи рук

Накладки для груди

Покрытие для кормящих

Прокладки для кормления

16 ЛУЧШИХ продуктов для грудного вскармливания и принадлежностей для сцеживания (обновлено в 2019 г.)

Необходимые аксессуары для грудного вскармливания для молодых мам

Лучшие продукты для грудного вскармливания

1. Бесшовный бюстгальтер для кормящих

2. Бальзам для грудного вскармливания

3. Абсорбирующие прокладки для кормления

4. Термогелевые прокладки