Сколько ходят женщины беременные: Вторые роды: как проходят и к чему должна быть готова роженица

Сколько недель длится беременность? | NUR.KZ

Фото: UGC

Сколько недель длится беременность точно сказать невозможно. Врачи уверяют, что срок нахождения ребенка в животе у матери с момент зачатия и до рождения составляет 40 недель. Но малыш может сам выбрать дату своего рождения. Примерный срок родов врач рассчитывает еще при первом обращении будущей мамочки. А после получения результатов ультразвукового обследования эта дата чаще всего корректируется.

Как рассчитать, сколько длиться беременность самостоятельно? Обо всех нюансах вычислений столь важной даты читайте в статье.

Сколько длится недель беременность

Расчеты гинеколога не всегда соответствуют настоящему сроку. Допустимая ошибка — две недели. Неточность нередко сердит и путает беременных дам. И практически все будущие роженицы желают самостоятельно рассчитать дату родов.

Читайте также

На каком сроке можно узнать пол ребенка на УЗИ

Основным препятствием точных расчетов является то, что обычно трудно сказать, когда именно случилось зачатие Чаще всего беременность наступает при овуляции, когда созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и готова к принятию сперматозоида.

Для определения даты овуляции разработаны специальные тесты. С этой целью делают и ультразвуковое обследование.

В зависимости от качества и скорости движения сперматозоидов оплодотворение яйцеклетки может наступить не сразу после полового акта, а даже через несколько дней.

После того, как сперматозоид проник в половую клетку женщины, она начинает двигаться к матке. А достигнув ее — крепится к стенке. Только после этого можно начинать отсчет 40 недель беременности.

Фото: calorizator.ru: UGC

Если у женщин в роду наблюдалась тенденция к перенашиванию или роды наступали преждевременно, не исключено, что и у вас будет также.

Читайте также

Как узнать беременность без теста в домашних условиях

Нередко случается, что женщина программирует себя на какую-то дату родов, и ребенок рождается точно в тот день.

Распространенные мифы о том, что девочки чаще появляются чуть раньше срока, а мальчики позже, не подтверждены.

Читайте также: Когда появляются первые признаки беременности

Сколько длится беременность: как рассчитать

Фото: love-mother.ru: UGC

Вы узнали, что ждете малыша? Впереди 9 месяцев беременности. Но как выяснить, когда ожидать появления вашего чада?

Наиболее точно расскажет о примерном сроке УЗИ: современное оборудование позволяет узнать гестационный возраст будущего ребенка. Но девушки желают знать сразу, когда будут роды.

Чтобы рассчитать примерную дату родов, используйте такую методику:

• вспомните, когда началась последняя менструация — эта дата считается точкой отсчета;
• добавьте 266 дней;
• полученная дата — лишь примерная. Нормой считается, если ребенок появится в любой момент после 37 недель.

Читайте также

Когда появляются первые признаки беременности

Фото: proaist.ru: UGC

Методик для определения срока родов много. Но при каждой необходимо учитывать такие факторы:

• длительность цикла;
• активность сперматозоидов;
• настроение и психологическое состояние беременной;
• нюансы течения беременности;
• генетику.

Даже высчитав примерный срок появления ребенка, помните, что основной задачей каждой будущей мамы является спокойное ожидание и любовь к своему будущему малышу.

Фото: legkopolezno.ru: UGC

Чтобы не допустить непредвиденного развития событий, регулярно консультируйтесь с врачом, выполняйте все рекомендации, сдавайте анализы и не поддавайтесь стрессу. И тогда ваши беременность и роды пройдут хорошо и без осложнений.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Читайте также

Когда делать тест на беременность?

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Читайте также: Когда вставать на учет по беременности в Казахстане

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1762864-skolko-nedel-dlitsa-beremennost/

Женская консультация – беременной женщине на заметку

Женская консультация – беременной женщине на заметку.

Если после серии «домашних тестов», у Вас не осталось сомнений, что Вы беременны, значит, пришло время обратиться к врачу в женскую консультацию

(наши специалисты всё таки рекомендуют отнестись с вниманием к своему здоровью ещё до зачатия и заранее планировать беременность. Ведь это может помочь избежать очень многих осложнений.). В Дивногорске женская консультация находится по адресу ул. Бочкина 45/7, при родильном отделении. На учет в женскую консультацию желательно становиться как можно раньше, чтобы своевременно пройти все обследования и получить необходимые консультации специалистов. 

Когда пойти в женскую консультацию?
Итак, когда «домашние тесты» показывают, что Вы беременны и не терпится услышать подтверждение у доктора, спешить в консультацию на второй-третий день задержки все-таки рано, ведь при обычном осмотре врач не скажет вам ничего определенного. Но и откладывать визит в консультацию не следует: ранняя диагностика беременности позволит в полном объеме пройти все необходимые обследования и вовремя выявить наличие (а еще лучше отсутствие) разного рода проблем. Итак, отправляемся в консультацию – к Вашему участковому акушеру гинекологу на медицинский осмотр и не забудьте, что необходимо взять с собой медицинский полис и паспорт. 

На приеме у врача.
При первом обращении в женскую консультацию на Вас заведут индивидуальную карту беременной и родильницы, куда заносят данные подробно собранного анамнеза: перенесенные в детстве и зрелом возрасте заболевания (общие и гинекологические). Из семейного анамнеза нужно обращать внимания на такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, туберкулез, психические расстройства. Необходимо получить сведения о ранее перенесенных инфекционных заболеваниях: краснухе, герпесе, ЦМВ, токсоплазмозе, заболеваниях печени и почек. Акушерско-гинекологический анамнез должен включать сведения об особенностях менструальной функции, о количестве беременностей и их исходе, осложнения в родах и после родов, абортах, использовании контрацептивов.

Все беременные проходят так называемый скрининг – УЗИ и биохимический. Первый скрининг проводится на сроке 10-14 недель, второй – 20-24 недели и третий – 32-34 недели.УЗИ в первом триместре беременности позволяет точно установить срок беременности, многоплодие, сопутствующие гинекологические заболевания, угрозу прерывания беременности и некоторые пороки развития плода, поэтому оно и делается на сроке 10-12 недель. УЗИ второго триместра в основном направлено на диагностику врожденных пороков развития плода. УЗИ третьего семестра позволяет дополнительно обнаружить не выявленные ранее пороки. Если Вы собрались ехать куда-то отдыхать, то здесь нет определенных правил. Врачи могут дать определенные рекомендации, но следовать им или нет – решаете именно Вы. Для женщин, приехавших из других стран или регионов ограничений нет, они также могут посещать ЖК г. Дивногорска. Врачи никогда не отказывают беременным пациенткам, ставят их на учет и наблюдают. Всеми врачами женской консультации проводится просветительская работа с беременными. Им разъясняется необходимость соблюдения: гигиенических правил, диеты, режима труда и отдыха, гигиены половой жизни, а также важность систематического медицинского наблюдения. 

Посещения врача в первой половине беременности допускаются через 2-4 недели, а во второй половине – через 2 недели, при необходимости – чаще (явки назначаются врачом, объясняется причина). Обменная карта выдается на руки беременным после 22 недель беременности: декретный отпуск и родовой сертификат можно получить с 30 недель.

Такая постановка на диспансерный учёт, полноценное клиническое обследование, ранняя диагностика патологических состояний и проведение соответствующих профилактических мероприятий – это залог успешных родов.

 Назад

Можно ли кальян беременным – МСК «Московская Сеть Кальянных»

Беременность безусловно является радостью для каждой женщины и очень важно следить за своим здоровьем в этот период, потому что от этого напрямую зависит правильное и здоровое развитие ребенка, сегодня мы поговорим о том, можно ли курить кальян беременным?

Безусловно кальян является более лояльной альтернативой сигаретам, но это не отменяет того факта, что употребление кальяна несет за собой риски здоровью. Несмотря на то, что в процессе употребления кальяна мы избегаем прямого процесса горения, это не делает его максимально безопасным, потому что никто не отменял того, что практически каждый табак содержит никотин и при курении мы его получаем, да может быть не в таких количествах как в сигаретах.

При правильной дозировке риск этот сводится к минимуму, однако организм беременной женщины сильнее подвержен раздражителям, поэтому вопреки всем сравнениям мы бы советовали избежать от этого действия, ведь здоровье будущего ребенка не должно подвергаться излишнему риску.  

Можно ли кальян беременных на ранних сроках?

Несмотря на то, что в массах ходит миф, о том, что на ранних сроках курение кальяна безопасно, мы категорически хотим это опровергнуть, так как на ранних сроках формируется целостность плода и очень важно, чтобы все функции и органы ребенка развивались правильно, поэтому следует минимизировать риск попадания в организм женщины вредных веществ. Пусть и в малых дозах, ведь здоровье ребенка является самой главной целью и глупо было бы играть в русскую рулетку и проверять насколько сильным будет вред.  

Можно ли курить кальян при грудном вскармливании?

Процесс лактации у женщины является сложным механизмом и даже малейшие раздражители могут внести брешь в его работу, поэтому мы все так же рекомендуем воздержаться от курения, однако если вы чувствуете, что привычка уж совсем берет над вами верх, то необходимо следовать правилам и не злоупотреблять этим, чтобы риск оставался минимальным.

Лактация постоянно возобновляемый процесс, поэтому чтобы избежать существенного вреда после курения, мы советуем сцедить грудное молоко после курения и вскармливать ребенка не ранее чем через 2-3 часа после курения, за это время молоко успеет обновиться и избежать вреда ребенку. Подводя итог в вопросе, можно ли кальян беременным — однозначно можно сказать, что следует избавиться от этой привычки на время всех триместров беременности, ведь мимолётное удовольствие ни в коем случае не должно стоять на одной чаще весов со здоровьем ребенка. Берегите себя и помните, что все хорошо в меру.

Узнаем как много Длится Беременность

Непонятно, почему люди говорят, что беременность длится 9 месяцев, а на самом деле – 40 недель. Если она длилась немного меньше, ее следует считать недоношенной. Безусловно, невозможно с уверенностью определить точную дату родов. Конечно же, подсчитать предварительную дату родов можно достаточно точно, однако не факт, что она будет являться истинной. Практически никто, даже врачи, не смогут с уверенностью сказать, сколько дней длится беременность именно вашего организма, и какого числа будут роды. Не бывает единого ответа на вопрос, сколько недель ходят беременные, поскольку этот срок зависит от огромного количества факторов. Даже в том случае, если вы точно знаете, когда произошло зачатие, вы не сможете узнать, насколько быстрым оказался сперматозоид, как долго он имплантировался в яйцеклетку, сколько времени она двигалась по маточным трубам, как долго плод будет развиваться в утробе. Все это зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако все же есть небольшая закономерность того, сколько длится беременность чаще всего, и когда ребенок готов появиться на свет. На эти расчеты можно всего лишь опираться, но не надеяться стопроцентно. Определенные подсчеты показали, что беременность завершается на 37-42 неделе. В том случае, если идет 43 неделя, роды вызывают искусственно, чтобы не возникли проблемы с плацентой и дыханием ребенка.

Итак, сколько длится беременность согласно подсчету акушеров? В большинстве случаев у женщин с момента оплодотворения до начала родов проходит 38 недель, что в пересчете на дни составляет 266. Однако чаще всего женщины не знают точного момента оплодотворения. Но, скорее всего, превосходно помнят дату последних месячных. Именно ее и берут для основы вычисления. Гинекологи утверждают, что в среднем от первого дня месячных до родов проходит 280 дней. Скорее всего, реальный срок беременности на две недели меньше так называемого менструального срока.

Если подсчитать количество дней, то можно увидеть, что срок как раз и составляет девять месяцев, как и привыкли говорить люди. Среднестатистический цикл продолжается около 28 дней, он является стандартным для большинства женщин. Именно поэтому срок в 40 недель рассчитывается в основном для цикла в 28 дней.

На то, сколько длится беременность, будут оказывать влияние много других факторов: прежде всего важное влияние окажет состояние здоровья будущей мамы. В зависимости от того, какой образ жизни вела женщина, будет зависеть скорость развития плода, его состояние, психологический фон. Бывало и такое, когда женщина рожала в установленный для себя лично день, например, к празднику,  либо к возвращению мужа из длительной командировки. Однако не всегда психологический настрой является определяющим. Огромное влияние на то, сколько длится беременность, оказывает такой фактор, как наследственность. Если ваша мама родила вас раньше установленного срока, велика вероятность того, что у вас будет то же самое. Практически все подсчеты являются условными, и пытаться зачать ребенка для того, чтобы родить под Новый год, являются невозможными. Если же в конце срока у вас возникают некоторые сомнения по поводу того, не переносили ли вы ребенка, стоит обратить внимание на свое самочувствие и на поведение малыша.

В любом случае, врачи ведут тщательное наблюдение за беременностью и нужно следовать всем рекомендациям. Сложно не согласиться с тем, что независимо от того, насколько долго или тяжело протекала беременность, этот период является по-настоящему волшебным! Не нужно переживать по пустякам, стоит лишь наслаждаться своим состоянием, потому что оно довольно скоро закончится. Остается пожелать только легких родов и здоровья малышу!

что делать, если пожилой, бездомный или маломобильный человек просит помощи — Strelka Mag

Кажется, мы постепенно привыкаем посещать психотерапевта и думать про гендерное равенство. Cледующий шаг — помогать другим. Попросили PR-директора «Таких дел» и фонда «Нужна помощь» Катерину Абрамову рассказать о простых привычках, которые помогут сделать благотворительность частью повседневной жизни.

У меня просят деньги на улице

Запомните главное правило: никому и никогда не давать наличные на улице. Попробуйте предложить нематериальную помощь. Если человек согласится на неё, значит, она ему действительно нужна.

Если к вам обращается женщина с ребёнком, дайте ей контакты фондов помощи женщинам в кризисной жизненной ситуации. Например, у «Милосердия» есть центр «Дом для мамы», там могут жить беременные женщины и мамы с маленькими детьми. В фонде «Русь» есть программа для малоимущих семей — там бесплатно можно получить продукты. Фонд «Второе дыхание» поможет с одеждой. А в центре «Насилию.нет» подскажут, что делать, если нужна защита от домашнего насилия.

Чтобы помочь человеку с табличкой «Не хватает денег уехать домой», дайте ему телефон «Милосердия»: 8 (495) 542–00–00. У них есть программа «Возвращение», цель которой — профилактика бездомности и социальная адаптация подопечных их службы. Людям помогают восстановить документы и покупают билеты на поезд домой. Программа действует по всей России и даже в странах СНГ. Если помощь необходима мигранту — обратитесь в благотворительную организацию «Гражданское содействие». Её сотрудники защищают права людей по всей России, предоставляя помощь юристов, переводчиков, врачей.

Если на кассе супермаркета перед вами стоит пожилой человек, которому не хватает денег, чтобы оплатить покупку, — оплатите её, если у вас есть такая возможность и желание. Поинтересуйтесь, нужна ли ещё какая-то помощь. Если да, посоветуйте ему обратиться в фонд помощи пожилым людям «Старость в радость» (Москва), «София» (Москва) или в фонд «Долго и счастливо» (Петербург).

Кроме того, в Петербурге действует Служба социальных участковых. Её сотрудники могут дать талон на еду, помочь финансово, проконсультировать по самым разным вопросам, в которых пожилой человек может совсем не разбираться.

КАЖЕТСЯ, Я ВИЖУ ЛЖЕВОЛОНТЁРА

Если на улице деньги просит человек, одетый в брендированную одежду фонда, у него есть ящик для пожертвований и какие-то документы, давать деньги тоже нельзя. Фонды никогда не собирают деньги на улицах или в транспорте. Если они и проводят офлайн-сборы, то только в рамках специальных акций на ограниченной территории, например на фестивале или в кафе.

Если вы видите ящик для пожертвований в магазине, значит, у фонда должен быть договор с арендодателем о безвозмездном предоставлении помещения под установку ящика. На сайте фонда вы найдёте список точек, где установлены ящики для сбора средств. А ещё должны быть выложены в публичный доступ отчёты об их инкассации.

Другое дело — волонтёры с планшетами, которые рассказывают о деятельности организации и предлагают оформить вам регулярное пожертвование с карты. Например, так делают «Детские деревни SOS».

Я встретил бездомного в своём подъезде или на улице

Источник: bbci.co.uk

Людям, оказавшимся на улице, в любом случае нужна помощь, особенно в холодное время года. Помогать им непросто, но помните, что перед вами живой человек, у которого случилась какая-то беда. И беда эта — чаще всего не алкоголизм, как принято считать. По статистике, на первом месте среди причин бездомности находится переезд в другой город в поисках работы, на втором — неблагополучная ситуация в семье, а на третьем — мошенничество с недвижимостью. Вредные привычки сами по себе никогда не становятся причиной бездомности. Это всегда комплекс причин.

Не выгоняйте человека на улицу, где он может замёрзнуть насмерть. Купите еду и горячий чай. Продукты, которые вы купите, не должны требовать приготовления. Подойдут хлеб, сыр, колбаса, консервы, которые не нужно открывать консервным ножом, питьевая вода, сладости, фрукты или сухофрукты. Можно отдать тёплую одежду, пледы, средства для гигиены и самые базовые лекарства.

Можно узнать, какие организации в вашем регионе помогают бездомным, и позвонить туда. Выясните, какие именно сервисы есть у этой службы — пункты питания, пункты обогрева, выдачи одежды, оказания медицинской помощи и так далее. Здесь вы сможете найти такие организации, которые работают в Москве, Ленинградской области, Белгороде, Владимире, Волгограде, Воронеже, Екатеринбурге, Ижевске, Калининграде, Костроме, Краснодаре, Мурманске, Нижнем Новгороде, Омске, Ростове, Саратове и Челябинске.

передо мной Пьяный или человек без сознания

Нарушенная координация и нечёткая дикция могут быть признаком не только алкогольного опьянения, но и переохлаждения. Нужно вызывать скорую.

По закону РФ, каждый человек, здоровье и жизнь которого находятся под угрозой, имеет право на экстренную медицинскую помощь вне зависимости от наличия документов и российского гражданства.

Если бригада скорой отказывается госпитализировать человека, позвоните в комитет/департамент/министерство здравоохранения в вашем регионе. Жители Москвы могут позвонить в «Милосердие» по телефону +7 (985) 764–49–11. Там подскажут, что делать. Жителям Петербурга можно позвонить по номеру +7 (812) 571–45–04 — по нему принимают претензии на работу скорой.

Узнайте номер бригады и больницу, куда повезут человека. Спустя какое-то время позвоните в регистратуру больницы и узнайте, действительно он ли поступил к ним. В Москве можно позвонить в службу «Милосердие», чтобы они прислали социального работника.

Если вы позвонили, а человека в больнице не оказалось, позвоните на горячую линию комитета/департамента/министерства здравоохранения в своём регионе. Представьтесь, чётко опишите, что произошло, куда именно вы вызвали скорую и в каком состоянии был человек. Также скажите, что вас как гражданина беспокоит такое отношение к людям и что вы хотели бы оставить жалобу. Все жалобы обязательно фиксируются и разбираются. Чем больше их будет, тем быстрее государство обратит внимание на эту проблему.

ПЕРЕДО МНОЙ Человек в инвалидной коляске

Мы редко видим людей с инвалидностью на улице из-за отсутствия доступной среды, поэтому не всегда знаем, как корректно вести себя с ними.

Самое важное, что нужно знать: помощь нужно оказывать, только если вас об этом попросили. Бросаться самим помогать и тащить человека в коляске куда-то не нужно. Люди с инвалидностью часто не переносят жалости и хотят, чтобы к ним относились так же, как и ко всем. Если вас всё-таки попросили о помощи, не бойтесь задавать вопросы и уточнять, всё ли правильно вы делаете. Открытость, искренность и внимательность — самое главное, что вам понадобится.

Если перед вами человек в коляске, которому нужно подняться по лестнице, а пандуса нет, то нужно найти ещё одного помощника. Встаньте по бокам от коляски, разверните её задними колесами вперёд и немного наклоните — так, чтобы человек в коляске был немного отклонён назад (это называется «взять коляску на баланс»). Никогда не наклоняйте коляску вперёд, потому что человек может из неё выпасть. При спуске человека в коляске с лестницы делайте то же самое, удерживая при этом коляску на балансе. Если пандус всё-таки есть, то баланс всё равно нужно удерживать.

Статьи 15 и 16 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в РФ» гарантируют людям с ограниченными возможностями обеспечение свободного доступа к объектам социальной инфраструктуры. В Москве и Московской области есть отдельные законы, согласно которым жители имеют право на бесплатную установку в зданиях пандусов для детских и инвалидных колясок. Вы можете написать жалобу в жилищную инспекцию, общество по защите прав потребителей или прокуратуру района и рассказать о том, что пандуса нет или он установлен неправильно.

Потерявшийся человек попросил помощи

Источник: «Лиза Алерт»

Если у вас на улице попросил помощи человек, который ничего не помнит, позвоните в поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт». Попросите у человека разрешения проверить карманы и поискать документы. Если есть какие-то зацепки, сообщите информацию диспетчеру из «Лиза Алерт», отправьте ему фотографию человека.

Вызовите скорую и полицию. Пока ждёте их, предложите потерявшемуся воды. Снова позвоните в «Лиза Алерт» и скажите номер бригады и подстанции скорой помощи, которую вы вызвали. По возможности останьтесь с человеком до тех пор, пока не приедут скорая и полиция. Если есть возможность поехать с человеком в больницу — отлично. Снова позвоните в «Лиза Алерт» и скажите, в какую больницу привезли человека и через какого врача (направление) госпитализировали.

Хочу помочь потерявшейся собаке

Не пытайтесь самостоятельно поймать собаку, если боитесь и не знаете, как это сделать. Постарайтесь сфотографировать её и разместить информацию в профильных группах в социальных сетях. Расскажите, где и во сколько видели её.

Ещё один вариант — попробовать заманить собаку в закрывающееся пространство: хоккейную коробку или собачью площадку. Позвоните в фонды, которые помогают бездомным животным, и попросите помощи волонтёров.

Если у вас установился нормальный контакт с собакой, отвезите её в ближайшую ветклинику. К сожалению, бездомных животных принимают не везде, уточните это заранее.

Если первичный осмотр показал, что собака здорова, вы можете взять её домой при условии, что у вас нет дома не привитых животных. Если такие есть, то лучше дождаться результатов анализов. До того времени можно оставить собаку в инфекционном стационаре в клинике.

В ветклинике спросите, есть ли у собаки чип или клеймо. Телефон владельца может быть и на внутренней стороне ошейника, на адреснике. Походите по району, где была найдена собака, и поищите объявления о пропаже. Ещё можете заходить в районные ветклиники и зоомагазины и показывать фото животного.

Помните, что собаку нельзя отдавать первому встречному. Если хозяин нашёлся, попросите у него документы собаки и фото из домашнего архива.

И твою маму тоже: почему в женских консультациях все так сурово

Меня зовут Настя, мне 30 лет, и недавно я узнала, что беременна. Помимо счастья и радости это повлекло за собой множество хлопот. В частности, мне надо было встать на учет в женскую консультацию. Это необходимо, чтобы, во-первых, регулярно наблюдаться у врача, а во-вторых, получить необходимые документы: обменную карту (требуется для родов в стационаре) и бумаги для оформления декрета.

Женские консультации в Москве бывают частные (их немного) и государственные (они есть в каждом районе). Я решила прикрепиться к государственной консультации по месту жительства. Система записи к врачам через портал госуслуг работает идеально: все делается онлайн, обо всем приходят СМС-оповещения. Пока имеешь дело с роботами, а не с людьми, все прекрасно.

Я отправилась на первый прием. Небольшой казенный кабинет с гинекологическим креслом, врач и медсестра. Обстановка неприветливая, но я в отличном настроении и полна надежд (беременным девушкам, думаю, это вообще свойственно).

Врач — усталая женщина — перебирает бумаги на столе. Она не здоровается и не поднимает на меня глаза:

— Слушаю вас.
— Здравствуйте! Я беременна.
— То есть на учет пришли вставать?
— Да.

Все еще не глядя на меня, врач протягивает мне документ, который я должна подписать. Это информированное согласие. Там говорится, что врач объяснила мне мой диагноз и что она со мной будет делать, мне все понятно и я на все согласна. Я робко прошу дать мне эти самые объяснения. Врач отвечает: «Подписывайте». Вздрагиваю. Безропотно подписываю.

Велят раздеться и сесть в гинекологическое кресло. Спрашиваю, что сейчас будет. Врач наконец удостаивает меня взглядом: «Вы хотите прикрепиться? Тогда садитесь в кресло».

Я лежу в кресле, ожидая, пока врач разберется с бумажками. Наконец она подходит ко мне и вдруг рявкает: «А ну расслабься!» Смотрю в потолок, в глазах слезы.

Когда я встаю из кресла, оказывается, что на ты со мной перешла и медсестра. Она протягивает мне стопку направлений и предлагает их заполнить. Дрожащими пальцами беру ручку, заполняю. Я минут десять провела с этими людьми, а уже боюсь их как огня. Медсестра вручает мне ножницы, чтобы я вырезала какие-то талоны. Вырезаю. Про другие бумажки говорит: «Вот это отксеришь на работе». Лепечу, что пока не готова афишировать на работе свою беременность. Вступает врач: «А что, ксерокс закричит, что ты беременна?»

Протянув мне ворох бумаг, медсестра строчит как из пулемета: с этим пойдешь вот сюда, это отнесешь туда, с этим сделаешь то-то. Я прошу ее объяснять помедленнее — слишком много информации, сложно так сразу разобраться. Она ухмыляется: «Да у тебя вроде есть потенциал».

Среди прочего меня записали на анализ крови. Его надо сдавать натощак, и медсестра комментирует следующим образом: «Завтрак чтобы с собой принесла. Если по стеночке потом сползать будешь, тебя тут никто с пола поднимать не станет».

Уже выйдя из кабинета и прорыдавшись, я осознаю, что хоть я и пожаловалась на боли в животе, мне так и не сказали, как с ними справляться. Просто записали в карту как жалобу.

Две основные эмоции, которые я испытывала в тот день, — отчаяние и страх. Как-то совершенно автоматически незнакомые грубые и бесчувственные люди обрели надо мной власть. Мне много раз говорили, что беременной женщине ни в коем случае нельзя нервничать, особенно на ранних сроках. Еще мне говорили, что это прекрасное и удивительное время. Мои инстинкты подсказывали, что нужно как можно скорее бежать от этих людей. Я попросила мужа впредь всегда ходить в ЖК со мной — хотя бы чтобы мне было куда уткнуться после очередного приема.

Я решила выяснить, отдельный ли это случай хамства или систематическое явление. Опрос знакомых и незнакомых девушек, бывавших в женских консультациях, и чтение форумов показали, что обращение к пациентам на «ты» — это непременный атрибут таких учреждений, а унижение человеческого достоинства вполне регулярный ритуал. Кого-то врачи отправляли в магазин себе за пирожками, на кого-то кричали. На женских форумах девушки выкладывают фотографии своих анализов и просят объяснить, что они значат: «У врача спросить я побоялась». Вот каким надо быть врачу, чтобы беременная женщина побоялась его попросить о такой малости — прокомментировать результаты анализов? Это было бы чудовищно, даже если бы было единичным случаем. Но он далеко не единичный. Истории в диапазоне от просто неприятных до прямо-таки жутких все это время были от меня на расстоянии одного поискового запроса.

Наверное, те, кто всем доволен, реже оставляют отзывы в интернете. Были и такие, кто говорил, что им повезло с врачом, но неприятных историй больше. Вот это самое поразительное: чтобы тебе отвечали на вопросы, объясняли и хотя бы не хамили в тот период жизни, когда ты и без того взволнована и уязвима, — тебе должно повезти.

Через несколько дней мы с мужем отправились на тот самый анализ крови. Анализ сложный, крови нужно много много — несколько пробирок. В процессе выяснилось, что медсестра неправильно заполнила одно из направлений. Сотрудница процедурного кабинета отправила моего мужа на поиски любой медсестры, чтобы она поставила в бумажке нужные галочки. Муж так и сделал, но когда принес заполненное направление, выяснилось, что галочки ему поставили не там. Бравшая анализы женщина отправила его по новой, а мне сказала: «Вот мужчины! Никуда их послать нельзя, ничего не могут!» Я хотела было ответить, что откуда ж ему знать, какие галочки надо ставить, и что, вообще-то, началось все с того, что ее коллеги неправильно заполнили направление. Но я опять была не в том положении, чтобы качать права: у меня из вены торчала игла, мы были на середине третьей пробирки.

На следующий плановый прием я шла с дрожащими коленками.

— Жалобы?
— Очень сильные боли в желудке.

В ответ врач молча выписала мне направление к терапевту. Ни одного дополнительного вопроса. Ни единого комментария. Даже о том, что в качестве обезболивающего беременным можно но-шпу, она не посчитала нужным мне сообщить.

Затем моя врач ушла в отпуск — и плановый прием вела ее коллега. По каким-то причинам я надеялась, что эта женщина будет более приветливой, но и она первым делом, ничего не объясняя, заставила меня подписать информированное согласие. Потом, когда я осмелилась обратиться к ней за разъяснениями по поводу результатов анализов, она соизволила что-то пробурчать. На мое «Спасибо, я поняла» она фыркнула: «Ну слава богу!» Невесть почему мне стало безумно стыдно, что я задаю какие-то вопросы.

С каждым посещением консультации вопросов к работе этой системы у меня становилось все больше. Поскольку я не только беременная женщина, но и журналист, у меня есть некоторые дополнительные возможности получить на них ответы. Я нашла недавнее интервью с главным гинекологом Москвы Александром Коноплянниковым, в котором он, в частности, рассказывал, что для сотрудников женских консультаций разрабатывают курс тренингов по общению с пациентками. Вот что он среди прочего говорил: «Мы должны научиться общаться между собой, улыбаться. Врач должен быть примером для остальных медицинских работников. Доброе слово может вылечить, а грубость и хамство наоборот. Тем более врачи акушеры-гинекологи работают с беременными, которые из-за гормональных изменений наиболее уязвимы к грубости».

Я отправила в Департамент здравоохранения Москвы запрос на интервью с Коноплянниковым. Я надеялась, что он сможет мне объяснить, почему все те пятнадцать минут, которые отведены на прием, врачи непрерывно что-то пишут, так что даже не всегда успевают поднять глаза на пациентку. Почему заставляют подписывать информированное согласие, хотя и не думают информировать пациентку, на что она соглашается. Почему воспринимают в штыки любые вопросы. Нельзя ли как-то сократить врачам бумажную работу. Почему, наконец, врачи обращаются к пациенткам на «ты». Терапевты, стоматологи, хирурги — все врачи обращаются к пациентам на «вы», кроме акушеров-гинекологов в женских консультациях.

Этого интервью я добивалась больше месяца. А когда все же добилась, оно как-то сразу не задалось. Когда я процитировала Коноплянникову его же слова об обучении врачей вежливости, он заявил, что ничего подобного не говорил. Заверил, что большинство жалоб пациенток на врачей женских консультаций, которые он читает, безосновательны. Услыхав, что я сама столкнулась с хамством, сказал, что мне «просто не повезло» — снова эта удивительная идея, что элементарная корректность в системе здравоохранения каким-то образом зависит от везения! На большинство моих вопросов Коноплянников попросту отказался отвечать, поскольку они, по его мнению, не относились к одобренной Департаментом здравоохранения теме «обучения врачей». А еще он потребовал, чтобы я ничего не публиковала без согласования с ним. Он, конечно, скажет, что я все переврала. Пусть говорит что хочет.

Как бы там ни было, после двадцати минут общения с Коноплянниковым я с кристалльной ясностью поняла, почему система женских консультаций именно такая.

Наверное, у всего этого есть какие-то веские причины. Вряд ли эти усталые женщины шли в мед, чтобы потом без конца заполнять бумажки. Наверное, всю эту потогонную систему работы женских консультаций придумали люди, которые забыли или никогда не знали, что такое медицина. И зарплаты у врачей, скорее всего, мизерные. Это не оправдывает хамство, но хотя бы объясняет вечное раздражение.

У нас считается, что на врачей, учителей и полицейских нельзя обижаться: дескать, они жизни спасают, человека из тебя делают, от преступников защищают. Наверное, с этим можно согласиться, когда речь идет о хирурге, который выругался на десятом часу сложнейшей операции, или о полицейском, который с применением энергичной лексики прогоняет тебя с места преступления. Но почему нужно мириться с грубостью врача, пока он ведет вполне себе административный учет в спокойной обстановке собственного кабинета? Почему мы не прощаем резкости менеджеру банка или кассиру, но при этом считаем, что она вполне нормальна для медсестры, которая не в реанимации работает, а в женской консультации? Сотрудники консультации имеют дело в большинстве случаев даже не с болезнями, а с беременностью — вполне естественным состоянием человека.

Я думала, что со всем этим делать. Как относиться к тому, что эти врачи часто равнодушные, а иногда и попросту злые. Плохой человек, как и хороший, — не профессия, но для врачей женских консультаций умение быть терпеливыми и отзывчивыми — это в значительной степени и есть работа. Что делать с тем, что почти любая девушка, особенно беременная впервые и на раннем сроке, чувствует себя абсолютно бесправной в этом царстве холодных расширителей и металла в голосах. Как быть, если руководитель всей этой системы не только не признает существования проблемы, но и воплощает в себе все высокомерие образованного медработника по отношению к растерянному пациенту. И что делать тем, у кого нет денег на платное наблюдение и кому приходится иметь дело с подобным отношением все девять месяцев, про которые принято говорить, что это самое счастливое время в жизни женщины.

Единственное, что я пока придумала, — это не молчать. Первый шаг к решению проблемы — признание, что проблема есть. К тому же осознание, что ты не одна такая, кому «не повезло с врачом», уже само по себе — помощь и поддержка. А дальше мы уж найдем способ объяснить этим уставшим людям, что заслуживаем хотя бы элементарного уважения.

Сколько недель ходит беременная девушка. Сколько длится беременность в днях и неделях

Каждая женщина, узнав о том, что находится в положении, сразу же задается вопросом: сколько длится беременность? И тут уже возникает масса недоразумений. Ведь на этот вопрос можно ответить по-разному: 40 недель, 9 или 10 месяцев, 280 дней и так далее.

Попробуем разобраться с методиками расчета длительности нормальной беременности человека.

Как определяется срок беременности?

Прежде всего, необходимо знать, что в мире существует два способа подсчета срока у беременной женщины:

• Истинный или овуляционный. Производится от момента овуляции и, соответственно, зачатия.
• Акушерский. Рассчитывается, начиная ото дня последней менструации.

У среднестатистической женщины с менструальным циклом в 28 дней овуляция и, соответственно, предполагаемое зачатие будут происходить примерно на 14 день. Именно на такой период (14 дней) обычно акушерский срок «опережает» истинный.

Овуляция и зачатие

Точный момент овуляции или зачатия вычислить очень сложно. Нормальная длительность менструального цикла у разных женщин колеблется в достаточно широком диапазоне: от 21 до 35 дней. Соответственно, и дата овуляции у них будет разная.

Известно, что яйцеклетка после овуляции способна к оплодотворению только лишь одни сутки. Зато сперматозоиды могут находиться в женских половых путях относительно длительное время: от нескольких дней до недели. Также неизвестна скорость их продвижения по пути к яйцеклетке.

Редко, но бывает так, что овуляция происходит несколько раз в одном менструальном цикле.

Именно по этой причине для удобства расчета предполагаемой даты родов у всех женщин берется в основу именно акушерский срок беременности.

Как посчитать дату родов?

Врач акушер, ведущий беременную женщину, использует в расчетах даты предполагаемых родов несколько данных: информацию о менструации, предшествовавшей зачатию, результаты осмотра, УЗИ и т.д.

Однако для упрощенного варианта подсчета предполагаемой даты родов (ПДР) самой беременной может использоваться так называемая формула Негеле. С этой целью к дате первого дня последней менструации необходимо прибавить семь дней и вычесть три месяца.

Разумеется, дата, полученная при таком расчете, является весьма приблизительной.

Доношенная беременность

Дату, когда ребенок появится на свет, предсказать очень трудно. На этот факт влияет очень много факторов – дата зачатия, развитие плода, течение самой беременности.

Так сколько же ходит беременная женщина? Путем несложных расчетов попытаемся выяснить это.

В днях

Ученые выяснили, что от момента зачатия и до родов в большинстве случаев проходит примерно 266 дней, а это составляет 38 недель. Однако, это число – достаточно условное понятие. Мы уже знаем, что практически невозможно установить точную дату зачатия и предсказать, как будет протекать сама беременность.

По мнению врачей, доношенной считается беременность, продолжительность которой составляет от 266 до 294 дней.

В неделях

Так сколько недель длится беременность? Делим 280 дней на 7 (дней в неделе) и получаем 40 недель. Таким же образом получаем, что доношенной считается та беременность, продолжительность которой составляет от 38 до 42 недель.

Считаем месяцы

Очень часто возникает путаница с таким вопросом: сколько же месяцев ходит беременная женщина? Одни будут утверждать, что девять, другие – десять. И что самое парадоксальное, оба мнения правильные.

Лунный или календарный?

Существует такие понятия, как календарный месяц, который составляет 30–31 день, и лунный, содержащий 28 дней. Если мы возьмем за точку отсчета продолжительность беременности 280 дней, то получится как раз девять календарных месяцев (280/30=9,3) или десять лунных (280/28=10).

Акушеры для подсчета срока беременности и предполагаемой даты родов используют лунные месяцы, продолжительностью 28 дней.

Так, например, 38 недель составляют 9,5 лунных (или акушерских) месяцев. Расчет ведется так: в одном лунном месяце 28 дней, а это – 4 недели. Делим 38 на 4 и получаем искомое число.

Акушерский и овуляционный сроки

Итак, мы выяснили, что по врачебным подсчетам (акушерский срок) женщина ходит в среднем 280 дней. Это равняется 40 неделям, 10 лунным или 9 календарным месяцам.

С момента зачатия (овуляционный срок) до рождения ребенка проходит в среднем 266 дней или же 38 недель.

Патологические сроки родов

Существует много факторов, влияющих на течение беременности у человека в целом. Их влияние до или во время нее может приводить как к недонашиванию, так и к перенашиванию. При этом женщина ходит меньше или больше установленного срока для нормально протекающей беременности.

Например, к таким факторам относятся:

• Влияние наследственности.
• Внутриутробное развитие и состояние плода.
• Психологическое состояние беременной и т. д.

Сколько недель длится беременность при ее недонашивании или перенашивании? И какие сложности могут при этом возникнуть? Попробуем разобраться.

Недоношенная беременность

Ребенок, который родился в сроке от 22 до полных 38 недель, считается недоношенным. Однако, по критериям ВОЗ также оценивается и вес такого новорожденного: он должен составлять от 500 до 2500 грамм. Если прерывание беременности произошло до 22 полных недель, плод в этом случае, к сожалению, является нежизнеспособным.

До недавнего времени в России и некоторых других странах, преждевременными считались роды в сроке от 28 до 38 недель. А прерывание беременности до полных 28 недель относилось к понятию «выкидыш» — ранний (до полных 12 недель) или поздний.

Причины

Мы сейчас не будем подробно останавливаться на причинах невынашивания – их очень много. Это и социально-демографические факторы (слишком ранний или поздний возраст беременной, стрессы, вредные привычки и др.), и медицинские – патологии матки, гормональные нарушения, хронические заболевания внутренних органов, различные инфекции.

Чем опасно преждевременное рождение ребенка?

Главной проблемой преждевременных родов является незрелость новорожденного и неспособность его адаптироваться к новой среде обитания. Именно из-за этого смертность среди таких детей достаточно высока.

Сейчас, когда развитие реанимационной службы по выхаживанию новорожденных шагнуло далеко вперед, стало возможным обеспечить жизнедеятельность таких детей даже при слишком раннем их рождении.

Очень важно при высоком риске невынашивания у конкретной женщины приложить все усилия, направленные на благополучное и, главное – своевременное завершение беременности.

Переношенная беременность

Если беременная женщина ходит 42 недели и больше, то в таком случае говорят о перенашивании.

Причины, которые могут приводить к отдалению срока родов могут быть медицинского и психологического характера.

Медицинские (акушерские) причины

К медицинскому аспекту перенашивания относят физическую неготовность женщины к родам – незрелость родовых путей. Такое состояние может быть вызвано какими-то заболеваниями будущей матери, патологиями со стороны матки или других половых органов, различными гормональными нарушениями и даже наследственностью.

Психологический фактор

Психологическую причину выявить достаточно трудно. Наиболее часто встречается абсолютно не обоснованный страх перед родами. Особенно выражен бывает такой страх у женщин, которые уже пережили потерю будущего ребенка.

В этих случаях часто нужна помощь психолога или доверительный разговор с врачом акушером, которому доверяет беременная.

Чем опасно перенашивание?

Существует ошибочное мнение, что переношенная беременность «лучше» недоношенной. Это не так. Основными последствиями перенашивания являются:

• Нарушение нормальной функции (дисфункция) плаценты, которое развивается примерно в половине случаев. Это может вызвать дефицит поступления питательных веществ и кислорода к плоду, тем самым вызывая его страдание и даже гибель.
• Увеличивается вес плода. Такое часто приводит к травмам новорожденного и родовых путей матери во время процесса родов.
• Начинают срастаться кости черепа у плода. Такие изменения затрудняют продвижение его по родовому каналу. Это повышает риск родового травматизма как головки плода, так и материнских родовых путей.
• Происходит резкое уменьшение околоплодных вод. Этот фактор может способствовать развитию слабости родовой деятельности.

Если срок беременности достиг 42 недель, а роды не начались, то необходимо срочно обратиться к своему врачу акушеру для определения дальнейшей тактики ведения.

Пережив все сложное и плохое, что может случиться при беременности (неприятные симптомы, недуги, связанные с состоянием), со временем каждая женщина вспоминает о том периоде с улыбкой, говорит о нем, как о прекрасном времени.

Сколько забота
изменения сложности в положении
малыш новая жизнь платье
в днях лежа фазы

Будущая мама с нетерпением ждет того момента, когда наступят роды. Поэтому старается как можно точнее вычислить эту дату, интересуется, сколько длится нормальная беременность по дням. При подсчете этого срока есть свои тонкости, но не все о них знают.

Узнать точную, а потому окончательную дату, когда произойдут роды, невозможно, но можно приблизительно высчитать сколько дней будет длиться беременность у женщины.

Эмбрион человека

Та дата, которую называют врачи — предполагаемая. Для отдельных случаев она может максимально совпадать с прогнозом врача. Даже если знать все точные даты овуляции, зачатия, невозможно определить скорость сперматозоидов, какое количество времени понадобиться яйцеклетке, чтобы передвигаться по трубам к матке, какое время необходимо будет плоду для развития, и ребенку для того, чтобы он был готов родиться.

Специалисты пользуются определенными стандартами. Ученые подсчитали, что от момента, когда произошло оплодотворение до начала родов проходит 226 дней. А это означает что с момента зачатия беременность длиться 38 недель – это примерно 10 лунных месяцев.

Но бывают моменты, когда женщина может не доносить или переносить малыша. При таком раскладе роды могут пройти не вполне благополучно, что в дальнейшем может повлиять на здоровье матери, ребенка.

Преждевременная беременность наступает между 27 – 28 неделями. Часто перенашивают, те, кто длительное время лечился от угрозы выкидыша. Переношенная беременность – это больше 42 недель.

Изменения в женском организме

Зарождение, развитие ребенка – самое необычное и самое естественное, что может произойти в жизни женщины. Будущая мать сорок недель носит в себе будущего малыша, ее организм заботится о его питании, развитии, снабжает кислородом.

Вынашивание ребёнка

Многим интересно не только сколько дней будет длиться беременность с момента зачатия до момента рождения, но и то как будет меняться и развиваться организм женщины, ее ощущения.

Первый триместр (от 1 до 12 недели).

Первые недели – это самый ответственный период, тогда начинают формироваться основные органы ребенка. Организм постепенно начинает подготавливаться к тому, что необходимо будет заботиться еще об одном организме. Вся работа внутренних органов перестраивается. Могут появляться:

• состояния слабости;
• депрессия;
• частые перепады эмоционального фона;
• повышенная чувствительность к запахам.

Постепенно начинает изменяться тело. Грудь набухает, становится более чувствительной.

С 3 – 4 недели могут возникать сбои в работе кишечника, запоры, диарея. Учащается мочеиспускание. Нужно в этот период сбалансировать питание и придерживаться его на все дни периода, пока будет длиться беременность. К 12 недели все органы и части тела плода уже сформированы, далее он будет лишь расти и развиваться.

Второй триместр (с 13 по 27 неделю беременности).

К началу второго триместра многие женщины начинают себя чувствовать намного лучше. Организм начинает привыкать к изменениям, уже меньше реагирует на происходящее. Проходит ранний токсикоз. Пробуждается аппетит, что часто продолжается на протяжении всех дней, пока длится беременность. Нужно включать в рацион белки, фрукты, овощи и отказываться от сладкого, жирного, вредного. Женщины в это период начинают постепенно набирать вес. Нормальный вес, который необходимо прибавить – это пять-семь килограмм. Расширяются бедра, увеличивается живот. Может нарушаться режим сна – это происходит из-за того, что сложнее найти удобную позу для сна. Спать рекомендуют на боку.
Особенности этого периода.

1. Может мучить изжога, потому что матка вместе со своим ростом давит на кишечник. Полезна в такие периоды геркулесовая каша.
2. Любые препараты можно принимать только после рекомендации врача.
3. Часто начинаются обильные вагинальные выделения, усиливается потоотделение.
4. Появляется дискомфорт внизу живота, пояснице.
5. Походы в туалет случаются все чаще.

При хорошем самочувствии можно заниматься йогой, плаванием в бассейне. Необходимо совершать прогулки на свежем воздухе, больше двигаться, но не переутомляться.

Третий триместр (с 28 по 40 неделю).

У женщины в организме уже произошло много изменений и осталось не так много недель беременности до рождения:

• матка увеличена и давит на мочевой пузырь, кишечник;
• могут возникать колющие боли в ногах;
• начинается отдышка;
• учащается пульс, нужно следить за состоянием артериального давления.

Изменения в организме сразу же заметны

Действие гормонов

Природа предусмотрела, что после зачатия у женщины активизируются гормоны беременности, для того, чтобы облегчить ей этот период. Необходимо следить за тем, чтобы эмоции были под контролем. Особенно это касается изменения в эндокринной системе. Гормоны:

• основной ХГЧ: отвечает за правильное развитие малыша;
• плацентарный лактоген: контролирует риск развития наследственных аномалий;
• свободный эстриол: контролирует приток крови к молочным железам и матке, подготавливает организм женщины к кормлению;
• пролактин, окситоцин или «гормоны материнства»: благодаря им мать с нежностью заботиться о малыше, кормит и общается с ним.

Эти гормоны важны, чтобы для женщины было легче пережить подобный стресс (а роды для организма и психики – серьезное испытание). Поэтому от дня зачатия и на протяжении всей беременности эти гормоны играют важную роль как физическую, так и психологическую.

Увеличивается аппетит

Действия мужчин в этот период

Многие мужчины стараются в такой период избегать общения с женой, но делать этого не стоит. Винить ее не стоит – все это гормоны.

Необходимо стараться максимально облегчить домашнее хозяйство. По причине того, что возможен токсикоз, временно заняться приготовлением еды. Всю физически сложную работу взять на себя. Ведь это, и ваш ребенок тоже. Избегайте стрессовых ситуаций.

Постоянные поиски внимания и нежности

Приготовьтесь к тому, что фигура вашей партнерши изменится. Она в любом случае поправится. Женщина может болезненно перенести этот факт. Здесь необходимо ваше терпение. Нужно поддерживать ее, стараться контролировать ваши слова и действия, быть в этот период максимально любящим и чутким. Узнай всё про лечение гнойной ангины при беременности

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

25.04.2017 / Рубрика:
/ Mari

Комментариев нет

Все женщины узнают о беременности по-разному. Кто-то долго ждет двух полосок на тесте, а кто-то случайно узнает об этом во время очередного визита ко врачу. В любом случае эта новость многое меняет в понимании окружающей действительности. В голове тут же возникает множество вопросов, и одна из главных мыслей – когда же ребенок должен родиться? В какой именно день случится это чудесное событие? Как правильно рассчитать предполагаемую дату родов?

Сколько недель длится беременность у женщин

Несмотря на кажущуюся простоту вопроса, ответов на него может быть несколько, хотя предварительная дата родов будет одна и та же. Как же так, срок в неделях разный, а дата родов одинаковая? Попробуем разобраться.

Обычно от момента зачатия беременность длится 38 недель. Если говорить более точно – 266 дней. Как правило, мало кто может точно сказать, в какой именно день произошла овуляция и наступило зачатие. А вот дату последней менструации знают почти все, благо сейчас у каждой девушки есть приложение в телефоне, где ведется точный подсчет всех женских физиологических процессов. Поэтому за точку отсчета берут именно эту дату.

Известно, что овуляция наступает примерно через 2 недели после начала менструации. И чтобы определить срок беременности исходя из известной даты к этому сроку в 38 недель добавляют как раз 2 недели. Поэтому принято считать, что нормальная беременность длится 40 недель или 280 дней. И именно эти 40 недель отсчитывают от даты начала последней менструации для вычисления даты родов! Поделим 280 на 30 и получим примерно 9 месяцев, о которых знает каждый.

Все мы с вами понимаем, что первые 2 недели, которые как раз являются промежутком между менструацией и овуляцией, никакой беременности еще нет. Поэтому недели, рассчитываемые таким образом, называются акушерскими неделями. А срок реальной беременности с момента зачатия в обычных неделях всегда на 14 дней меньше, как раз те 266 дней, о которых мы говорили раньше.

Но и это еще не всё! 9 месяцев – так привыкли считать обычные люди, не врачи. А в акушерстве и гинекологии принято говорить, что беременность длится 10 так называемых лунных месяцев. Почему? Всё просто. Длительность нормального цикла девушки составляет 28 дней. 280 делим на 28 дней и получаем 10 месяцев.

Голова кругом, правда? Но паниковать не стоит. Все давно придумано до нас. Для того, чтобы узнать дату предполагаемых родов, нужно просто использовать калькулятор, которых в сети – огромное множество. Вы можете ввести в него либо дату начала последней менструации, либо дату предполагаемой овуляции, и получите дату родов – иными словами, ПДР. А недели будут считать в вашей женской консультации.

Верна ли дата ПДР

Почему так часто в кино показывают, как начало родов застает женщину врасплох, а кто-то рожает, так и не доехав до больницы. Ведь если знаешь точную дату, можно подготовиться заранее? Все это верно.

Но, во-первых, никто точно не может сказать, в какой именно день случилась овуляция, когда яйцеклетка оплодотворилась, поэтому подсчеты точного срока беременности весьма условны. Во-вторых, продолжительность беременности зависит от множества факторов: здоровья мамы, ее психического состояния, наследственности, развития малыша и так далее. Поэтому принято считать, что нормальная беременность длится от 38 до 42 недель: плюс-минус 2 недели от 40.

Как видите, разница в сумме составляет около месяца. Беспокоиться не о чем, если вы прислушиваетесь к собственному состоянию, вовремя посещаете женскую консультацию, проходите все необходимые обследования. Это значит, что врачи постоянно следят за вашим состоянием, и вы будете готовы к родам, когда бы они ни начались.

Зависит ли срок беременности от пола ребенка

Считается, что беременность девочкой более короткая, чем беременность с мальчиком. И что мамы мальчиков обычно перехаживают срок ПДР минимум на 1 неделю. Но научного подтверждения этим народным поверьям (а по-другому назвать их нельзя) нет: по статистике количество мальчиков, рожденных на 38 неделе, равно количеству девочек, рожденных на 42 неделе.

Также не находят научного подтверждения и разговоры о том, что первая беременность длится дольше, чем вторая или третья. Возможно, каждые следующие роды проходят легче, чем предыдущие, но сколько именно продлится каждая беременность от количества детей у женщины никак не зависит. Поэтому старайтесь не зацикливаться на том, ребенка какого пола вы ожидаете или какая эта беременность по счету. Это не так важно, вашему малышу лучше знать, когда появиться на свет.

ВАЖНО! Срок беременности не зависит от пола ребенка или количества уже рожденных детей. Все зависит только от организма будущей мамы. Самое главное, что она может и должна делать, — это вести правильный образ жизни, хорошо питаться, меньше нервничать, переживать и получать как можно больше положительных эмоций. И тогда малыш будет развиваться правильно, родится в срок и здоровым!

Хорошей вам беременности и легких родов!

Сколько длится беременность?Беременность длится 280 дней или 40 недель. Это составляет примерно 9 месяцев по календарю или 10 лунных месяцев по 28 дней. Отклонения в ту или иную сторону в 10 дней считаются нормальными.

Как правило, точный . При таких условиях вычисляют не возраст , а возраст , то есть количество дней и недель, прошедших от первого дня последней менструации.

За ориентир берутся такие дни:

— 28 недель — это 6-месячная беременность;

— 32 недели-7-месячная беременность;

— 34 недели — значит, 7 1/2 месяцев беременности;

— 36 недель — отвечает 8-месячной беременности.

Считаются те роды, наступившие между 27 и 28 неделями, если роды наступили после 42 недель беременности.

Вероятный срок родов вычисляется так: первый день последней менструации +10 дней — 3 календарных месяца. Например 15 мая 1983 +10 дней = 25 мая — 3 месяца = 25 Февраль 1984

Движения плода

Движения плода
— это еще один фактор, позволяющий уточнить срок родов. У женщины, которая рожает впервые, движения плода ощущаются на 20-22 недели, те, что вынашивают ребенка второй или более, слышат их чуть раньше — на 18-й неделе. Сначала эти движения можно спутать с работой кишечника.

У каждого ребенка свой собственный ритм движения. Где-то между 29 и 38 неделями движения очень активны, потом затихают. Нормальный ребенок делает не менее 20 «толчков» в течение 12 часов. Если таких движений насчитывается менее 5 или совсем прекратились, беременная женщина должна немедленно обратиться к врачу.

Размеры живота

Размеры живота
. То, что живот у беременной увеличился, становится заметно где-то после 3-го месяца, впрочем, это зависит от телосложения, от количества жидкости, от положения плода в матке и числа предыдущих беременностей. Женщины, вынашивают ребенка впервые, имеют несколько «заостренный» живот, после вторых-третьих родов живот обвисает. Этот недостаток можно устранить специальными упражнениями, о которых речь пойдет дальше. Систематические обмеры живота показывают, что на 40-й неделе его размеры составляют примерно 100-105 см.

Когда беременность находится в уже достаточно развитой стадии, возраст плода можно определить, измерив высоту дна матки

— На 24-й неделе беременности дно матки достигает пуповой впадины;

— На 36-й неделе дно матки достигает нижнего конца реберной дуги;

— На 40-й неделе оно находится на одинаковом расстоянии от пупка и нижнего конца грудной кости.

Итак, достигает наивысшего уровня за 4 недели до родов. Плод опускается на 9-м месяце, и размеры живота кажутся немного меньше.

Когда головка плода опускается в малый таз, дно матки тоже опускается. При первой беременности это происходит за три недели до , при последующих беременностях живот опускается лишь в начале родов — роженица чувствует небольшую боль. Но дышать ей становится легче, живот уже «не подпирает». А еще возникает ощущение тиснения в тазу, становится труднее ходить, чаще отходит моча.

Можно ли сказать заранее, какие будут роды? Врач-акушер может только выяснить, нормальные размеры таза, нет какой-то аномалии половых путей и правильно лежит ребенок. Но никто не знает заранее, какие будут у матери схватки. Если матка сокращается энергично, роды сопровождаются мощными схватками, то все будет хорошо. Даже может пройти через таз средней величины без вреда для себя и матери.

Существуют разные методики подсчета сроков беременности и родов, достаточно точные, но не дающие абсолютных «непогрешимых» дат. Девять календарных месяцев или десять лунных (по 28 дней каждый) — норма, о которой знают все. Но точно так же известно, что отклонения в неделю или 10 дней вполне вероятны, поскольку точная дата зачатия известна редко. Как все-таки считать сроки беременности и что считать отклонением от нормы длительности вынашивания плода? Об этом сейчас пойдет речь.

Ориентиры и отклонения

Преждевременными считаются роды, если беременность не достигла 27 недель. А роды после 42 недель — это уже так называемое перенашивание. Сколько длится беременность у женщин в норме? Считается, что этот норматив — 40 недель (около девяти календарных месяцев). Отсюда 6 месяцев — 28 недель, а 36 недель равны 8 месяцам.

Если женщина точно не знает дня зачатия, то срок вероятных родов высчитывается по следующей схеме: к первому дню последних месячных прибавляют 10 дней, а потом отнимается трехмесячный срок. В результате получаем дату родоразрешения.

Помогает определиться с датой «дня икс» начало шевелений. Сами-то первые толчки начинаются уже с пятой-шестой недели с момента оплодотворения, но их женщина не слышит. Объективными ощущениями шевеления становятся в середине срока вынашивания ребенка. Сколько длится беременность в неделях, можно посчитать, учитывая это явление. Считается, что мамочка в период ожидания первенца замечает первые толчки в 20-21 неделю, а при вынашивании второго и последующих детей шевеления слышны, начиная с 18-й недели.

Сколько длится беременность: считаем по размерам живота и матки

На каждом профилактическом осмотре, начиная со второго триместра, врач измеряет окружность живота своих подопечных. Это важный показатель благополучия малыша, свидетельствующий о том, что плод растет в соответствии с нормой.

У медицинских работников есть специальные таблицы, по которым сверяются цифры в реальности и в идеале. Зная, сколько длится беременность в днях, каков объем живота, суммируя эти данные с рядом других объективных показателей, врач делает заключение о сроках родов.

На основании только лишь внешних обмеров такие выводы не могут быть безупречными, поскольку объем живота — вещь достаточно субъективная, зависит и от конституции женщины, и от количества околоплодных вод, от того, как расположен малыш в матке и ряда других факторов. В среднем, у мамочек среднего телосложения, к моменту родоразрешения объем живота составляет 100-105 см.

Более точное представление о «возрасте» плода дают замеры высоты дна матки. Опытный врач по данным величинам сумеет сделать грамотные подсчеты.

Понятие о ПДР: предполагаемой дате родов

В медицине есть такое понятие: предполагаемая дата родов. Это, де факто, признание: с абсолютной точностью определить этот счастливый момент невозможно. Даже когда известен день зачатия, на конечный результат могут повлиять многие внешние факторы, да и организмы мам индивидуальны. И не только мамы, но и малыши, уже в утробе, проявляют зачатки характера, ведут себя по-разному, развиваются с некоторыми особенностями, что тоже сказывается на дате появления на свет.

40 недель, или 280 дней, обычно называемые как срок вынашивания плода, это время от начала (первого дня) последней менструации. Но понятно, что на деле зачатие не происходит именно в этот день. Практика родовспоможения говорит о том, что роды в 80 процентах случаев происходят через 38 недель (266 дней) после оплодотворения. Но поскольку день последних месячных — более явная дата, то вычисления и привязывают к ней, к тому же, и подсчеты так вести проще. Этот срок называют гестационным (менструальным). А точный возраст плода, который ориентировочно на две недели меньше, называют фертилизационным (овуляционным).

Сколько длится беременность в днях: расчеты по дате овуляции

Очень важную роль для зачатия играет процесс овуляции, то есть выхода яйцеклетки после созревания фолликула в брюшную полость из яичника. В этот период яйцеклетка готова к оплодотворению, и он совсем короткий, порядка суток или двух. Когда же наступает овуляция? За 14 дней до начала месячных. При цикле в 28 дней это как раз самая середина, да и при чуть иных цифрах женщины знают, что самые плодотворные в смысле зачатия дни — это как раз на половине цикла.

Кажется, вот она, уникальная подсказка: раз зачатие возможно именно в эти день-два, то и рассчитать дату родов несложно. Все бы так, если бы не одно обстоятельство: это правило обычно соблюдается у женщин с регулярным циклом. Увы, данная четкость наблюдается нечасто, да и, как уже упоминалось выше, даже при такой идеальной регулярности порой вмешиваются индивидуальные факторы.

Медики при подсчетах исходят из средних значений, поэтому границы нормы для вынашивания плода достаточно велики: от 38 до 42 недель.

Сколько длится беременность в неделях? Что считать переношенной беременностью?

На развитие плода, а значит, отчасти и на срок вынашивания, влияют множество факторов: наследственность, особенности морфологии тела, состояние здоровья будущей матери, ее эмоциональное и психологическое состояние, окружающая среда: как биологическая, так и социальная.

Недоношенной считается беременность, при которой роды наступают ранее 38-й недели. После 42-й — переношенной. Порой эти отклонения носят «виртуальный» характер: на самом деле малыш является на свет здоровым, вовремя, просто медикам не удается установить точную дату зачатия и рассчитать остальные сроки.

Ходьба для здоровья во время беременности: обзор литературы и соображения для будущих исследований

https://doi.org/10.1016/j.jshs.2018.11.004Получение прав и содержание

Основные моменты

•

Прогулка во время беременности дает несколько польза для здоровья как матери, так и ребенка.

•

Ходьба кажется устойчивой ко многим препятствиям, которые мешают другим формам физической активности во время беременности.

•

Прогулки могут повысить физическую активность беременных женщин.

•

Разработка эффективных методов измерения ходьбы и активности беременных женщин имеет решающее значение для повышения их физической активности.

•

Хотя они крайне необходимы, существует мало инициатив по ходьбе, ориентированных на беременность.

Реферат

Ходьба — это наиболее часто выбираемый вид физической активности (ФА) во время беременности, обеспечивающий ряд преимуществ для здоровья как матери, так и ребенка. Национальные инициативы продвигают важность ходьбы в целом, но мало внимания уделяется беременным женщинам, большинство из которых недостаточно активны.Беременные женщины сталкиваются с различными динамическими препятствиями на пути к физически активному образу жизни, некоторые из которых чаще встречаются в определенные периоды беременности. Прогулка уникальна тем, что кажется устойчивой к ряду этих препятствий, которые ограничивают другие типы участия ПА, и ее можно конструктивно интегрировать в некоторые виды транспорта и производственную деятельность, когда варианты досуга недоступны. Предварительная работа по вмешательству предполагает, что программы ходьбы могут быть эффективно адаптированы к типичному образу жизни во время беременности.Тем не менее, предстоит еще проделать большую работу по внедрению успешных вмешательств при ходьбе при беременности, включая разработку и использование проверенных методов PA и оценки ходьбы. В этом повествовательном обзоре обсуждаются уникальные преимущества ходьбы во время беременности, даются рекомендации по будущим вмешательствам и подчеркивается необходимость инициатив по общественной ходьбе, ориентированных на беременность. Для определения источников из литературы, посвященной ходьбе во время беременности, для использования в каждом разделе этого обзора использовались стандартные процедуры поиска.

Ключевые слова

Амбулаторная деятельность

Физические упражнения

Здоровье матери и плода

Беременные женщины

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2019 Издано Elsevier B.V. от имени Шанхайского университета спорта.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Ходьба во время беременности — Нгала

Ходьба — фантастический бесплатный способ сохранить здоровье. 30 минут быстрой ходьбы в большинстве дней — это все, что вам нужно для поддержания хорошего здоровья.Не нужно записываться на дорогие занятия, чтобы получить хорошую физическую форму, все, что вам нужно, — это удобная обувь и одежда.

Регулярные прогулки помогут вам оставаться в тонусе, поддерживать здоровый вес и сохранять позитивный настрой. Это также помогает предотвратить хронические заболевания, такие как диабет.

Как перейти в режим ходьбы

• Хорошая долгосрочная цель — ходить по 45 минут каждый день. Если вы новичок, возможно, вам придется делать это медленно. Последовательность — ключ к успеху.
• Ставьте цели, ориентированные на время. Выполняйте их в удобном темпе, хотя вы должны немного тяжело дышать и вспотеть. Проведите «тест разговора», во время которого вы сможете комфортно разговаривать, продолжая при этом напрягать себя. Умеренная интенсивность при ходьбе — безопасный уровень нагрузки во время беременности. Если вы чувствуете одышку или головокружение, вы слишком сильно напрягаетесь. Цель упражнений — заставить вашу кровь перекачиваться, а мышцы работать достаточно, чтобы подняться в тонусе и высвободить «гормоны счастья», не вызывая при этом каких-либо специфических болей в теле.
• Шагомер — это простой способ подсчитать ваши шаги в течение дня. Взрослые, в том числе беременные, должны стремиться делать 10 000 шагов в день.

Как продолжить режим ходьбы

• Ставьте достижимые цели.
• Меняйте маршруты и места, чтобы не терять интерес.
• Гуляйте с определенной целью, когда можете, например в магазин, школу или на работу. Вы также можете подготовиться к следующему увлекательному мероприятию!
• Найдите приятеля на прогулку. Исследования показали, что люди, которые тренируются вместе, с большей вероятностью сохранят последовательность.
• Найдите прогулочную группу, которая является отличным способом поддерживать форму и создать новую сеть поддержки.
• Спросите друзей или людей из вашего дородового кружка, местного центра отдыха или найдите группу поблизости через Heart Foundation.
• Слушайте музыку, которая заставляет вас двигаться.

Хотите узнать больше?

Детский центр — отличные упражнения для беременных: ходьба

Преимущества ежедневной ходьбы во время беременности (и сколько вам следует делать)

Ходьба — одно из самых простых упражнений, которое приносит много пользы для здоровья для тех, кто ожидает, поэтому медицинские работники рекомендуют заниматься этим большую часть дней недели.

Во время беременности женщинам рекомендуется оставаться активными для их общего состояния здоровья. Один из самых простых способов тренироваться — это зашнуровать обувь и отправиться на прогулку. Несмотря на то, что не существует точного ежедневного пробега будущей матери, для тех, кто не занимался физическими упражнениями до беременности, цель, по словам родителей, — получать от 20 до 45 минут в день в течение пяти дней. в неделю. Для тех, кто до беременности активно тренировался, цель — ходить 60 минут в день шесть дней в неделю.В обеих ситуациях постоянная ходьба приносит много пользы для здоровья, что в целом значительно облегчает саму беременность.

СВЯЗАННЫЙ: Пешие прогулки во время беременности: что можно и что нельзя делать

Вот польза для здоровья ежедневной ходьбы во время беременности.

Через Unsplash / Анна Хеккер

По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности женщина должна набрать от 25 до 35 фунтов.Чтобы гарантировать, что прибавка в весе остается в этом диапазоне, ежедневные упражнения, такие как ходьба, помогают сжигать лишние калории, которые потребляются при возникновении тяги. По словам акушера-гинеколога Аннандейл, чем больше калорий сжигается во время беременности при ходьбе, чтобы контролировать здоровый вес, тем меньше вероятность преждевременного рождения ребенка. Таким образом, ходьба полезна не только для будущей матери, но и для ее ребенка.

Средства от запора

Согласно данным Healthline, когда женщина беременна, ее пищеварительная система начинает замедляться из-за повышения уровня прогестерона.Это может привести к запору. Однако для тех, кто ожидает женщин, которые регулярно ходят, запор, похоже, не влияет на них так сильно, как на тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, из-за упражнений, «стимулирующих кишечник», согласно публикации. Таким образом, чтобы оставаться регулярными во время беременности, ходьба должна стать приоритетом.

Уменьшает боль в спине

через Unsplash / Romina Farías

Когда у ребенка начинает проявляться шишка, начинается давление на поясницу.Хотя с этим можно справиться в начале беременности, со временем выпуклость становится больше, но спина вынуждена чрезмерно компенсировать дополнительный вес в средней части тела. У многих это приводит к болям в спине. Однако, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, лучший способ облегчить боль в спине — это ходьба.

По данным Американской ассоциации беременных, ходьба помогает уменьшить боль в спине, потому что укрепляет мышцы спины.А поскольку ходьба — одно из немногих упражнений, которые можно выполнять на каждом этапе беременности, она может держать мышцы спины в напряжении, чтобы поддерживать шишку ребенка до дня родов.

Регулирует настроение

По словам Today’s Parent, в результате повышения уровня гормонов во время беременности, вероятно, произойдут перепады настроения. По словам акушера-гинеколога Аннандейл, чтобы бороться с перепадами настроения, ходьба четыре дня в неделю по 30 минут каждый изменит мир к лучшему.И в дополнение к сдерживанию перепадов настроения, постоянная ходьба также повысит общую энергию, которая, за исключением второго триместра, совершенно определенно необходима.

Снижает риск развития гестационного диабета

через Unsplash / freestocks

По данным WebMD, гестационный диабет возникает, когда поджелудочная железа не может выделять достаточно инсулина для борьбы с избытком глюкозы, который поступает в организм будущей женщины через плаценту.Это приводит к повышению уровня сахара в крови в организме будущей матери до небезопасного уровня, что может привести к будущему диабету 2 типа, согласно публикации, а также к рождению ребенка, который крупнее большинства или страдает желтухой. .

К счастью, по данным WebMD, ходьба помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, даже если просто делать это в течение 30 минут в день, поэтому важно сделать упражнения неотъемлемой частью повседневной жизни.

Снижает риск образования тромбов

По данным Центров по контролю за заболеваниями, оставаясь активным во время беременности, женщина снижает риск образования тромбов.Это связано с тем, что кровь становится более густой, чтобы не терять слишком много во время родов, а также тем фактом, что она замедляется в нижней части тела по мере прогрессирования беременности из-за давления ребенка на кровеносные сосуды таза, согласно публикации.

По данным Центров по контролю за заболеваниями, во время беременности у женщины в пять раз больше шансов развить тромбы, чем у тех женщин, которые не ожидают этого по этим самым причинам. Таким образом, выход на улицу и ходьба, а также принудительная циркуляция крови по телу помогут снизить риск образования тромбов и вместо этого обеспечат здоровую беременность.

Помогает со сном

через Unsplash / Грегори Папас

Не секрет, что у беременных есть проблемы со сном. Согласно Sleep Foundation, это происходит по нескольким причинам, включая тошноту и рвоту, синдром беспокойных ног, необходимость пользоваться туалетом посреди ночи и многое другое. Но когда в уравнение входит ходьба, спать становится легче.

Согласно Psychology Today, под воздействием естественного света в организме вырабатывается циркадный ритм, который позволяет легче спать в ночное время.И чем легче будущей матери заснуть, тем больше у нее будет сна в течение ночи, что должно означать, что у нее будет больше энергии, когда она проснется утром.

Облегчает восстановление

По словам SteadyHealth, для тех женщин, которые хотят легче выздоравливать после того, как доставят им радость, чаще выходить на прогулку в дни, предшествующие положенному сроку, — это ответ. Это так, потому что почти ежедневная ходьба помогает организму подготовиться к потенциальным часам родов и энергии, которую ему потребуется потратить, чтобы родить ребенка.

Когда выносливость повышается при ходьбе, после родов уменьшается время простоя из-за усталости и боли. Это позволяет молодой матери с легкостью освоить новый распорядок дня и продолжить свою здоровую привычку ходить уже через несколько дней после родов, а не через несколько недель.

Источник: SteadyHealth, Американский колледж акушеров и гинекологов, Annandale Ob-Gyn, Американская ассоциация беременности, родители, Psychology Today, Фонд сна, WebMD, Центры по контролю заболеваний, Сегодняшние родители, Американская ассоциация беременности, линия здоровья

ДАЛЕЕ: Прогулки могут помочь женщинам забеременеть

У младенцев, рожденных во время пандемии, снижены когнитивные способности

Младенцы, родившиеся во время пандемии, демонстрируют более низкие когнитивные, вербальные и моторные навыки, чем те, кто родился до марта 2020 года.

Читать далее

Об авторе

Джессика Такер
(Опубликовано 1619 статей)

Джессика — писательница из Калифорнии.Она мама двух отчаянно независимых, веселых девушек и жена человека, который помогает ей найти баланс в жизни. Джессика — заядлая бегунья, потребительница действительно отличных чашек кофе и, когда это возможно, любит приключения в глуши. Семья для Джессики номер один, и именно поэтому эта сумасшедшая, беспокойная и красивая жизнь стоит того.

Более
От Джессики Такер

Как безопасно заниматься спортом, если вы беременны — Cleveland Clinic

Соавторы: акушер / гинеколог Салена Занотти, доктор медицины и Ребекка Джастен, врач-терапевт, OCS.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Многие будущие мамы спрашивают: Можно ли заниматься спортом во время беременности?

И ответ — да, с правильным руководством.

Одно из лучших занятий во время беременности — это продолжать заниматься спортом. В большинстве случаев, пока беременность протекает нормально и не сопряжена с высоким риском, упражнения совершенно безопасны.Вам просто нужно уменьшить интенсивность тренировок, особенно по прошествии нескольких месяцев. Обязательно сначала обсудите свои планы тренировок со своим врачом.

Польза упражнений во время беременности:

• Помогает поддерживать нормальный вес.
• Уменьшает незначительный дискомфорт во время беременности, например, боли в спине.
• Улучшает механику тела, осанку и настроение.
• Повышает энергию.
• Помогает при запорах и вздутии живота.
• Улучшает сон.
• Помогает подготовить организм к родам.

Исследования показывают, что упражнения на протяжении всего
беременность может даже помочь уменьшить связанные с беременностью заболевания, такие как
депрессия, преэклампсия, высокое кровяное давление и гестационный диабет.

Насколько вы были активны до беременности?

Уровень вашей физической активности во время беременности будет зависеть от того, насколько вы были активны до беременности.

Вы не были очень активны до беременности? В таком случае вам следует начинать медленно и постепенно увеличивать тренировку до 3–4 раз в неделю по 30 минут за раз.

Обязательно сбавьте скорость, если чувствуете боль или не можете нормально дышать. И то, и другое — признаки того, что вы слишком стараетесь.

Если до беременности вы занимались фитнесом, вам следует оставаться активным, но не столь энергичным. Например, не пытайтесь справиться с болью или дискомфортом, как если бы вы готовились к марафону. Это может привести к перенапряжению, которое требует большего количества кислорода и может лишить ребенка питания.

Как долго вам следует тренироваться, когда вы беременны?

Беременным женщинам рекомендуется делать упражнения от 120 до 150
минут в неделю.Это время следует потратить на аэробику средней интенсивности.
упражнение. Это означает, что вы должны работать достаточно усердно, чтобы вспотеть, поднять
пульс и уметь говорить — но не уметь петь.

Какие упражнения можно делать при беременности?

• Ходьба, плавание и аэробика с малой ударной нагрузкой. Все эти действия можно безопасно продолжать во время беременности.
• Водная аэробика. Подходит для тех, кто испытывает боли в пояснице, так как вода помогает поддерживать лишний вес.
• Силовые тренировки. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, уменьшайте вес до более легких с большим количеством повторений.
• Йога и пилатес. Этот тип упражнений может быть отличным, но не делайте движений, сжимающих живот, в середине и конце беременности.
• Бег и езда на велосипеде. Если вы бегаете или регулярно катались на велосипеде до беременности, обычно можно продолжить. Но по прошествии нескольких месяцев будьте осторожны с местностью, чтобы снизить риск падения.После второго триместра подумайте о том, чтобы перейти на велотренажер или беговую дорожку.

Каких упражнений следует избегать при беременности?

• Ударная аэробика. Воздержитесь от этих занятий во время беременности. Избегайте быстрых или неконтролируемых подпрыгивающих или резких движений.
• Верховая езда, катание на лыжах или гимнастика. Избегайте этих действий и всего, что может привести к падению.
• Футбол, баскетбол и волейбол. Избегайте этих и любых других развлекательных контактных видов спорта после первого триместра.

Важная информация о физических упражнениях и беременности

Когда бы вы ни занимались, важно
чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте пить много воды перед, во время и
после тренировки.

Также сосредоточьтесь на поддержании хорошей осанки и использовании хорошей механики тела. Если что-то кажется неправильным, важно обратить на это внимание. Всегда прислушивайтесь к своему телу и не выходите за пределы своих возможностей.Также важно знать, когда следует избегать упражнений. Не занимайтесь спортом в условиях чрезмерной жары или влажности. И никогда не работайте до усталости.

Вам также следует прекратить тренировки, если вы испытываете вагинальное кровотечение, сильную боль в животе, отсутствие движений плода или если у вас разрывается мембрана. Если произойдет что-либо из этого, немедленно обратитесь к врачу.

Не забудьте поговорить со своим врачом перед тренировкой во время беременности. Некоторый дискомфорт во время беременности может быть нормальным явлением, но боль — нет.Если вы испытываете боль во время тренировки, остановитесь и обратитесь к врачу.

Упражнения во время беременности: безопасность, преимущества и рекомендации

Обычно при планировании тренировок во время беременности на ум приходит много вопросов. Физические упражнения — это физическая активность, которая улучшает или поддерживает физическую форму и общее состояние здоровья и благополучия. Этот тип упражнений во время беременности важен и может помочь справиться с некоторыми распространенными неудобствами во время беременности и даже подготовить ваш организм к родам.

Упражнения для беременных: безопасность, преимущества и рекомендации

В целом и в большинстве случаев упражнения во время беременности безопасны. Обычно вы обнаружите, что это даже рекомендуется. Как правило, первое практическое правило заключается в том, что если вы были физически активны до беременности, то, скорее всего, вы можете оставаться активными во время беременности. Скорее всего, ваш лечащий врач посоветует вам оставаться активным, пока это удобно и нет других заболеваний, свидетельствующих об обратном.
Сейчас не время заниматься физическими упражнениями для похудения, однако правильные упражнения во время беременности, скорее всего, помогут с потерей веса после родов. Физические упражнения не подвергают вас риску выкидыша при нормальной беременности. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения. У нас есть дополнительная информация о предупреждающих знаках об упражнениях.

Каковы преимущества физических упражнений во время беременности?

30-минутные упражнения в течение большей части или всех дней могут принести пользу вашему здоровью во время беременности.Также полезны упражнения по 20 минут 3 или 4 дня в неделю. Важно быть активным и поддерживать кровоток.
Чтобы успешно выполнять упражнения во время беременности, рекомендуется планировать дни и время в течение недели, когда вы будете заниматься физическими упражнениями. Пренатальная йога — отличное упражнение с малой нагрузкой, которое может быть очень полезно для беременных.
Вот некоторые из преимуществ физических упражнений во время беременности, которые вы можете испытать:

• Уменьшает боли в спине, запоры, вздутие живота и отеки
• Может помочь предотвратить или вылечить гестационный диабет
• Увеличивает вашу энергию
• Улучшает настроение
• Улучшает осанку
• Повышает мышечный тонус, силу и выносливость
• Помогает лучше спать
• Регулярная физическая активность также помогает поддерживать форму во время беременности и может улучшить вашу способность справляться с родами.Это поможет вам вернуться в форму после рождения ребенка.

Рекомендации по выбору упражнения при беременности

Если до беременности вы регулярно занимались физическими упражнениями, то, вероятно, можно продолжать заниматься спортом и во время беременности. Есть много упражнений, которые можно безопасно выполнять во время беременности, но важно не переусердствовать и соблюдать осторожность.
Многие люди были встревожены, когда узнали, что олимпийская волейболистка Керри Уолш Дженнингс получила «разрешение» от своего акушера на участие в соревнованиях по волейболу во время беременности.Американская ассоциация беременных предостерегала от этого из-за уязвимости столкновения с другим игроком, землей или частями окружающей площадки. Однако важно подчеркнуть ключевую истину в совете, который дал ее врач.

Ваш ребенок окружен жидкостью в амниотическом мешке, который находится внутри матки, которая окружена органами, мышцами и вашим физическим телом. На самом деле это создает довольно безопасную среду для вашего развивающегося ребенка.Однако даже с такой защитой рекомендуется избегать упражнений с высокой ударной нагрузкой.

Вы, вероятно, захотите избежать этих упражнений во время беременности:

• Действия, при которых падение более вероятно
• Упражнения, которые могут вызвать любую травму живота, в том числе действия, связанные с резкими движениями, контактными видами спорта или быстрой сменой направления
• Действия, требующие значительных прыжков, подпрыгивания, прыжков или подпрыгивания
• Подскакивает при растяжении
• Скручивания талии стоя
• Интенсивные упражнения с последующим длительным бездействием
• Физические упражнения в жаркую влажную погоду
• Не задерживайте дыхание на продолжительное время
• Не тренируйтесь до изнеможения

При планировании упражнений во время беременности вы можете включить следующие основные рекомендации:

• Обязательно носите свободную, удобную одежду, а также хороший поддерживающий бюстгальтер.
• Выбирайте хорошо сидящую обувь, соответствующую типу упражнений, которые вы выполняете.
• Выполняйте упражнения на плоской ровной поверхности во избежание травм.
• Съешьте достаточно здоровых калорий, чтобы удовлетворить потребности вашей беременности и вашей программы упражнений.
• Закончите есть по крайней мере за час до тренировки, см. Также питание для беременных.
• Пейте много воды до, во время и после тренировки.
• После выполнения вольных упражнений вставайте медленно и постепенно, чтобы предотвратить головокружение.

Пожалуйста, прочтите эту статью для получения дополнительной информации о рекомендациях по упражнениям.

Какие упражнения во время беременности полезны

Прежде чем начать тренировку, помните, что важно поговорить со своим врачом. Если вы обычно мало или совсем не двигаетесь, ходьба — отличное упражнение для начала. Ходьба обычно безопасна для всех, она легка для тела и суставов и не требует дополнительного снаряжения. Также легко вписаться в плотный график.

Приседание во время родов может помочь открыть выходное отверстие таза, чтобы помочь вашему ребенку опускаться, поэтому практикуйте приседание во время беременности. Чтобы сделать присед, встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и медленно опускайтесь в положение приседания. Спину нужно держать прямо, пятки на полу, а колени не должны выступать перед ступнями. Удерживайте приседания от 10 до 30 секунд; вы можете положить руки на колени.
Затем медленно встаньте, отталкиваясь руками от колен, если вам нужно.Повторите это 5 раз, увеличивая количество.

Наклоны таза укрепляют мышцы живота и помогают облегчить боли в спине во время беременности и родов. Чтобы делать наклоны таза, встаньте на четвереньки. Наклоните бедра вперед и втяните живот. Спина должна немного округлиться. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь, не позволяя спине провисать. Повторить пару раз, доводя до 10.

Изменения тела, влияющие на упражнения во время беременности

Во время беременности в вашем организме происходит много изменений.Во-первых, суставы становятся более гибкими из-за гормонов, которые вызывают расслабление определенных мышц во время беременности. Ваш центр тяжести или равновесие смещается из-за лишнего веса спереди, а также из-за движущихся бедер.

Это может повлиять на ваш баланс по мере приближения срока платежа. Из-за лишнего веса ваше тело будет работать больше, чем до беременности.

Все эти факторы могут повлиять на то, как вы тренируетесь и какие упражнения вы выбираете. Помните, что вам всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу упражнений для вашей конкретной ситуации.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Руководство по здоровой беременности. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperCollins Publishers Inc.

https://www.mayoclinic.org/healthy-living/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-and-exercise/art-20046896

Физические упражнения во время беременности | Беременность Рождение и ребенок

На этой странице

Регулярные физические нагрузки во время беременности не только полезны для здоровья, но и помогают подготовить организм к родам.Однако важно изменить или выбрать подходящую программу упражнений, поскольку беременность влияет на реакцию организма на упражнения.

Как часто мне следует заниматься спортом во время беременности?

Вы должны стараться быть активными каждый день недели. В зависимости от того, сколько упражнений вы делали до беременности, внимательно относитесь к уровню упражнений.

Вам не нужно изнурять себя — целью должна быть программа упражнений от легкой до умеренной, но если вы чувствуете себя комфортно, вы можете выполнять более интенсивные упражнения.

Как правило, уровень от легкого до умеренного должен позволять вам поддерживать беседу во время занятия. Чем интенсивнее упражнение, тем сложнее будет говорить.

Для упражнений от слабой до умеренной старайтесь уделять от 2 ½ до 5 часов в неделю (от 30 до 60 минут в большинстве дней).

Если вам комфортно выполнять более энергичные упражнения, старайтесь проводить от 1,5 до 2,5 часов в неделю (от 15 до 30 минут в большинстве дней).

Вам не нужно выполнять ежедневные упражнения одновременно; вы можете нарушить свой распорядок дня.

По мере того, как беременность прогрессирует, вам может потребоваться замедлить ее. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим родильным отделением.

Что мне делать, если до беременности я не занималась спортом?

Если до беременности вы не были активны, не предпринимайте внезапных физических упражнений. Если вы начинаете программу упражнений, скажите инструктору, что вы беременны, и постепенно набирайтесь. Вы можете начать с не более 15 минут непрерывных упражнений 3 раза в неделю и постепенно увеличивать их до 2,5 часов в неделю.

Помните, что упражнения не обязательно должны быть напряженными, чтобы приносить пользу — и любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие.

Поговорите со своим врачом или акушеркой перед тем, как приступить к выполнению каких-либо упражнений, чтобы они могли подсказать вам наиболее подходящие варианты.

Какие упражнения мне следует делать?

Во время беременности полезно выполнять комбинацию аэробных и укрепляющих упражнений.

Аэробные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, плавание или занятия фитнесом, помогут вам улучшить кардиореспираторную физическую форму (способность поглощать и использовать кислород), а также помогут избежать лишнего веса.

Укрепляющие упражнения, такие как йога, пилатес или тренировки с отягощениями, могут помочь уменьшить боль в спине и тазу, а также помочь подготовить тело к родам и восстановлению после родов.

Постарайтесь включить перечисленные ниже упражнения в свой распорядок дня. Они укрепят ваши мышцы, чтобы вы могли нести лишний вес во время беременности. Они также укрепят суставы, улучшат кровообращение, облегчат боль в спине и в целом помогут вам чувствовать себя лучше.

Упражнения для укрепления желудка

По мере того, как ваш ребенок становится больше, вы можете обнаружить, что впадина в пояснице увеличивается, и это может вызвать боль в спине.Эти упражнения укрепляют мышцы живота (брюшного пресса) и облегчают боль в спине.

• Начните в положении «бок» (на четвереньках) с коленями под бедрами, руками под плечами, пальцами вперед и поднятыми брюшками, чтобы спина оставалась прямой.
• Втяните мышцы живота и поднимите спину к потолку, согнув туловище и позволяя голове мягко расслабиться вперед. Не позволяйте локтям сомкнуться.
• Удерживайте несколько секунд, затем медленно вернитесь в положение коробки.
• Будьте осторожны, не прогните спину; он всегда должен возвращаться в прямое / нейтральное положение. Проделайте это медленно и ритмично 10 раз, заставляя мышцы напрягаться и осторожно двигая спиной.
• Отводите спину только настолько, насколько это возможно.

Упражнения с наклоном таза

• Встаньте, уперев плечи и низ к стене.
• Держите колени мягкими.
• Потяните пуговицу к позвоночнику, чтобы спина прижалась к стене; удерживайте 4 секунды и отпустите.
• Повторить до 10 раз.

Упражнения для тазового дна

Упражнения для тазового дна помогают укрепить мышцы тазового дна, которые подвергаются большой нагрузке во время беременности и родов. Тазовое дно состоит из слоев мышц, которые тянутся как поддерживающий гамак от лобковой кости (спереди) до конца позвоночника.

Советы по упражнениям

Советы по упражнениям во время беременности:

• Всегда разминайтесь перед тренировкой и остывайтесь после нее.
• Избегайте физических упражнений в жаркую или влажную погоду.
• Пейте много воды и других жидкостей.
• Носите удобную и подходящую одежду — подходящую обувь, поддерживающий бюстгальтер для беременных и свободную одежду.
• Если вы ходите на занятия, убедитесь, что ваш учитель имеет надлежащую квалификацию и знает, что вы беременны и сколько у вас недель беременности.
• Возможно, вы захотите поплавать, потому что вода будет поддерживать ваш увеличившийся вес. В некоторых местных бассейнах проводятся занятия по акванатологии с квалифицированными инструкторами.
• Ходьба — отличное упражнение — это умеренная аэробная активность, но при этом нагрузка на суставы минимальна. Другой хороший выбор — это аэробика с малой нагрузкой и езда на велотренажере.

Какие упражнения мне следует избегать?

Хотя большинство упражнений должно быть нормальным во время беременности, есть несколько вещей, которых следует избегать:

• лежа на спине, особенно после 28 недель, потому что вес вашей шишки давит на крупные кровеносные сосуды, вы можете почувствовать слабость и уменьшить приток крови к ребенку
• Контактные виды спорта, в которых есть риск получить травму, например кикбоксинг, дзюдо, сквош, теннис, футбол и хоккей
• Верховая езда, горные лыжи, хоккей, гимнастика и езда на велосипеде, потому что есть риск падения
• значительные изменения давления, как при подводном плавании с аквалангом, потому что у ребенка нет защиты от декомпрессионной болезни и газовой эмболии (пузырьки газа в кровотоке)
• выполнять упражнения на высоте более 2000 м над уровнем моря, пока вы не акклиматизируетесь, чтобы избежать риска высотной болезни (снижение уровня кислорода)
• повторяющееся упражнение с высокой ударной нагрузкой или упражнение с большим количеством поворотов, высоких шагов или внезапных остановок, вызывающих дискомфорт в суставах
• упражнения, при которых вам становится слишком жарко из-за того, что температура вашего тела немного выше во время беременности, а интенсивные упражнения могут вызвать повышение температуры тела до небезопасного для вашего ребенка уровня
• Пейте много воды, носите легкую одежду и занимайтесь спортом только в прохладных, хорошо вентилируемых местах (без спа и саун)

Есть ли причины, по которым мне не следует заниматься спортом?

Если ваша беременность протекает тяжело или у вас уже есть серьезные проблемы со здоровьем, это может повлиять на вашу способность заниматься спортом.Если у вас есть какое-либо из следующих состояний, поговорите со своим врачом или акушером, прежде чем начать:

Когда мне следует прекратить тренировку?

Признаки того, что вам необходимо прекратить занятия и немедленно обратиться к врачу или акушерке, включают:

Проконсультируйтесь с врачом, физиотерапевтом или медицинским работником, чтобы убедиться, что ваши упражнения не вредны для вас или вашего ребенка.

Где я могу получить дополнительную информацию о занятиях спортом во время беременности?

Дополнительную информацию о физической активности во время беременности можно найти в рекомендациях Департамента здравоохранения.

Для получения дополнительной информации о занятиях спортом во время беременности обратитесь к своему врачу, акушерке, акушеру или физиотерапевту.

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Плохо ли слишком много гулять во время беременности?

Гулять во время беременности — это неплохо. Фактически, ходьба — один из лучших способов тренироваться во время беременности. Активный образ жизни полезен для вас и ребенка.

Начало регулярной программы упражнений во время беременности зависит от вашего уровня физической подготовки до беременности.Перед тем, как приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь с врачом о тренировках.

Рекомендации

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует женщинам ежедневно заниматься физическими упражнениями, например ходьбой, не менее 30 минут.

Даже те, кто занимается активной деятельностью, требующей ходьбы, могут получить пользу от добавления программы ходьбы для выполнения упражнений. Помимо физических преимуществ, ходьба может помочь вам очистить разум и снять стресс.

Преимущества

Упражнения при попытке забеременеть

Прогулка во время беременности может принести большую пользу вам и вашему растущему ребенку.Ходьба может помочь вам набрать нужный вес. Слишком много еды может привести к преждевременным родам или появлению большого ребенка. Ходьба помогает вашему телу справиться с болями во время беременности. Более здоровое тело способно носить с собой растущего ребенка с меньшим утомлением. Кроме того, вы будете готовить свое тело к родам, а это само по себе упражнение на выносливость. Упражнения также могут помочь предотвратить связанные с беременностью осложнения, такие как гестационный диабет, которые могут повлиять на здоровье вас и вашего ребенка.Наконец, ходьба может помочь уменьшить отек; движение может помочь уменьшить накопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях, которое возникает во время беременности.

С чего начать

Перед тем, как начать программу упражнений, поговорите со своим врачом. Если вы были активны до беременности, вам, вероятно, не нужно постепенно переходить к программе упражнений.

Но если вы увеличите ходьбу в начале беременности, работайте по хорошей программе.