Сколько должен спать новорожденный в 1 месяц: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Можно ли новорожденному спать в коляске?

Новорожденные легко засыпают в любых местах: и в шумном магазине, и на природе, и в гостях. С одной стороны, это удобно, ведь родители получают несколько часов, чтобы спокойно передвигаться и решать свои дела, но с другой – встает вопрос: а можно ли новорожденному спать в коляске? Чтобы это понять, нужно разобраться в плюсах и минусах такого отдыха.

На какой поверхности должен спать новорожденный?

Все педиатры уверены, что правильному развитию младенца и формированию его осанки способствует только сон на твердой поверхности. Так у малыша образуется S-образный изгиб позвоночника и минимизируются шансы на развитие сколиоза. Исходя из этого, планируйте основное спальное место для новорожденного в специальной кроватке-люльке или на жестком матрасе (о том, как правильно его выбрать, читайте в нашей статье).

К выбору коляски нужно подходить внимательно. Убедитесь, входит ли в комплект матрасик или его придется приобрести отдельно. Матрас должен быть жестким, не толще 1,5-2 сантиметров. Оптимальный зазор между стенками люльки и матрасом – один сантиметр.

Не используйте для сна грудничка прогулочную коляску, даже если ее спинка откидывается до горизонтального положения. Поверхность все равно не будет достаточно ровной, чтобы на ней мог спать новорожденный, к тому же в ней нет высоких бортиков для защиты от ветра и холода.

Можно ли малышу спать в коляске?

Редкий ребенок не спит на улице в коляске, как правило, ритмичные покачивания быстро навевают сон. Для новорожденных нет ничего плохого в том, чтобы спать в движении. Первые 3-4 месяца ни покачивание, ни движение коляски не мешает им крепко спать.

Но когда малыш немного подрастает, его сон делится на глубокий и поверхностный, точно как у взрослых. С этого момента отдых в движении перестает быть восстанавливающим, ребенок не может крепко заснуть (это сравнимо со сном в автомобиле для взрослого: вряд ли вы сможете толком выспаться).

Ребенок плохо спит на улице без движения, если он уже привык засыпать от укачивания. Придется приучить его к новым условиям. Организовывайте прогулку так, чтобы к моменту засыпания малыша вы могли остановить коляску и, например, посидеть в парке на лавочке. Раскачивая люльку, постепенно снижайте амплитуду и останавливайте коляску перед засыпанием. Малыш должен проснуться в тех же условиях, в каких заснул, – неподвижной коляске.

Постепенно меняйте график прогулок так, чтобы ребенок мог полноценно поспать дома в кроватке, а на улице – изучать окружающий мир, ведь это очень важно для его развития.

Можно ли спать в люльке от коляски?

В попытках сэкономить некоторые родители в первые полгода не покупают кроватку, собираясь обойтись люлькой. Это решение нельзя назвать верным. Хоть современные люльки для колясок и стараются сделать наиболее удобными для малышей, но все же заменить полноценную кроватку они не способны. Особенно если речь идет о бюджетных моделях детского транспорта.

Коляска вместо кроватки не может использоваться из-за ряда недостатков:

• Дно люльки не подходит для продолжительного сна, оно не имеет ортопедических свойств и не всегда оказывается идеально ровным.
• Из-за плохой вентиляции сложно регулировать температуру спящего малыша. Он может вспотеть и получить тепловой удар, а укутать его одеялом в холодную погоду непросто из-за ограниченных габаритов.
• Даже сертифицированные искусственные материалы, которые используют для производства колясок, безопасны только при эксплуатации люльки по назначению. При продолжительном контакте с ними на коже ребенка может проявиться аллергия, так же как и от синтетической одежды или белья.
• Тщательно очищать люльку после каждой прогулки сложно и долго, а ведь на ней оседает пыль, грязь и бактерии, которыми ребенку придется дышать большую часть дня и ночь.

Если же причина использования люльки кроется в привычке ребенка спать только в коляске, нужно постепенно приучить его к кроватке. Для этого есть несколько способов:

• Давайте малышу уснуть в люльке, а после осторожно перенесите его в кроватку.
• Попробуйте сузить место для сна новорожденного, положив по бокам подушки, мягкие игрушки или валики из одеял. Возможно, так ребенку засыпать будет уютнее и привычнее.
• Пока малыш находится в кроватке, поиграйте с ним в активные игры, большинство детей быстро устают и засыпают в любом месте.
• Если в кроватке есть маятник для укачивания, он может помочь убаюкать младенца.

Не стоит укладывать ребенка рядом с собой на взрослой кровати. Так вы отучите его от сна в люльке, зато обретете новую проблему – малыш станет отказываться спать в одиночестве. Поэтому приучать его нужно только к собственной кроватке.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что сам по себе сон в коляске не является чем-то плохим, но важно правильно его организовывать и не превращать во вредную привычку.

Подобрать все необходимое для здорового сна и прогулок с новорожденным вы можете, не выходя из дома. Интернет-магазин Avtokrisla.com предлагает широкий ассортимент товаров для детей и консультацию по любому вашему вопросу по телефону горячей линии:

0-800-75-71-75 (бесплатно)

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.

Признайтесь, когда вы были беременной, вы  готовились к бессонным ночам?

Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?

Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.

Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа.  Каждое укладывание – это пытка для мамы.

Ор, который ничем не успокоить.

Качание и прыганье по квартире.

Слезы. У мамы.

От бессилия. Усталости. Беспомощности.

Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.

Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект “атомной бомбы”. Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.

На законе биологии “мама сама обижает и защищает своего ребенка” ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.

Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.

Ребенок плачет при засыпании: главные причины

1. Одна из частых причин плача при засыпании – это переутомление грудничка.

Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.

Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.

Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.

Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул – его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.

Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц – не больше 1 часа.

Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.

Это сигнал вам: нужное время для укладывания – вы пропустили.  Поэтому следите сколько времени уже не спит ваш младенец и начните сами укладывать его вовремя.

1. Плач может выражать страх ребенка.

Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон – это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.

Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством – они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.

Поэтому каждый отход ко сну – это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: “Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!”

Выход здесь может быть только один: не откладывайте ребенка от себя сразу как только он заснул.

Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие.  Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды, сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.

Не бойтесь приучить ребенка к рукам. Скорее сейчас это даже необходимость, чем избалованность.

1. Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.

Пока он находился внутри вашего живота – все было понятно:  тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.

Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.

Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.

НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство!

Поэтому, если при засыпании ребенок плачет – используйте пеленку. Спеленайте его.  Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить – это не удобно. Будет протестовать.

Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит. Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.  Как правильно пеленать малыша, купать его и обеспечить правильный уход смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.

Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается  ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.

1. Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.

При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться.  Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.

Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье – ребенок точно неправильно приложен!

Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди.

При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.

При плаче малыша, вызванном коликами, помогите ему безопасными методами из курса Мягкий животик: как избавить малыша от коликов и  газиков?

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?

Время бодрствования  у месячного малыша составляет  от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.

Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.

Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.

Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.

• Продолжительность снов днем будет разной:  от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
• Общая продолжительность ночного сна – 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
• Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.

Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?

Советую просто начать спать вместе с ребенком!

Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.

Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье.

Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. О том, как справиться с другими причинами плохого сна младенца смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

В комментариях напишите, как спит ваш малыш? Что в его сне пугает и тревожит вас больше всего?

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Сколько должен спать месячный ребенок

Этим вопросом задаются все мамы. Хочется, чтобы правильный режим дня стал залогом здоровья малыша, его активности во время бодрствования и спокойствия во время сна. Частые капризы малыша могут быть «звоночком» и явной демонстрацией того, что режим дня нарушен. Так сколько должен спать месячный ребенок, и сколько достаточно для здорового сна малышу в возрасте 3, 6 месяцев? А Ваш ребенок спит в пределах нормы?

Какой является норма дневного сна? Что касается ночного сна, важно соблюдать режим. К примеру, если ребенок ложиться спать в 21.00 и просыпается в 6.00, старайтесь соблюдать такой режим постоянно. Важно, чтобы малыш имел собственный режим, и не получал стрессов для растущего организма из-за сбоев. Предлагаем Вашему вниманию таблицу с нормами продолжительности сна для детей разного возраста.

Средняя продолжительность сна (суточная):

• До 3-х месяцев: 16-20 часов;




• 6 месяцев: 14,5 часов;




• 12 месяцев: 13,5 часов;




• 2 года: 13 часов;




• 4 года: 11,5 часов;




• 6 лет: 9,5 часов;




• 12 лет: 8,5 часов.

Конечно, во время ночного сна не обходится без кормления. К примеру, малышу в возрасте 3-6 месяцев будет достаточно однократного кормления. Ребенок в возрасте от 6 месяцев уже биологически не нуждается в ночном кормлении.

Старайтесь поддерживать правильную температуру воздуха в помещении. Это важно для здорового и спокойного сна ребенка. Оптимальной считается температура воздуха от 18 до 20 градусов. Соблюдая оптимальный температурный режим, Вы оградите ребенка от беспокойного сна, связанного с слишком горячим воздухом в помещении. Для поддержания комфортной температуры в детской, рекомендуем купить гигрометр, с помощью этого прибора в с легкостью сможете контролировать температуру и влажность. 

Если же ребенок слишком беспокойно спит и часто просыпается, убедитесь, что температурный режим соблюдается, подгузник сухой, а малыш не голоден. Специалисты рекомендуют кормить ребенка молоком непосредственно перед сном, чтоб он не просыпался от голода, и не было нескольких кормежек в ночное время.

Зная, сколько должен спать ребенок днем и в сутки, Вы сможете контролировать его режим, создавая максимально благоприятные условия для здорового и полноценного развития. Конечно, у каждого ребенка свой режим дня и он индивидуален. Но, руководствуясь общепринятыми нормами, Ваш ребенок будет спать сладко и с пользой для здоровья.

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки

Дата публикации: 01.08.2019

Когда новорожденный спит, он выглядит особенно трогательно и мило! Для многих молодых родителей эти часы – одни из самых счастливых, ведь они тоже могут отдохнуть вместе с крохой. И если одни детки беспробудно спят всю ночь, не доставляя ни малейших хлопот маме с папой, то другие бодрствуют чуть ли не круглосуточно, отдыхая не более 15-20 минут подряд. Какой из предложенного графика является оптимальным для малышей первых месяцев жизни, когда стоит бить тревогу и как наладить режим дня новорожденного, читайте в статье.

Нормы сна для детей до года

Примерная таблица сна новорожденного выглядит следующим образом:

Для многих родителей такая картина может казаться идиллической, ведь далеко не все новорожденные дети укладываются в предложенную схему: одним, чтобы заснуть, требуется длительное укачивание, другие не могут спать по несколько часов подряд, третьи спят только в коляске на свежем воздухе. Все это, особенно в первые месяцы, является вариантом нормы, поскольку новорожденные не сразу различают «день» и «ночь» — этому их придется обучать.

Если приложить должное количество усилий, даже самого активного кроху можно приучить самостоятельно засыпать в кроватке без слез и истерик, отдыхая хотя бы несколько часов подряд. Как помочь новорожденному адаптироваться и наладить режим дня? Базовые советы, собранные в статье, помогут большинству родителей найти «ключик» к спокойному и беспробудному младенческому сну.

С рождения до 3 месяцев

Сразу после появления на свет новорожденный спит чуть ли не круглые сутки, прерывая отдых только для перекуса и гигиенических процедур. В норме кроха должен спать до 20 часов в день, причем ночной сон вряд ли будет сильно отличаться от дневного – первое время маме придется вставать как минимум 1-2 раза, чтобы покормить и переодеть кроху. Но если правильно организовать режим, то постепенно можно приучить младенца спать по 5-6 часов ночью, не прерываясь на перекус. Впрочем, не стоит отчаиваться, если в первые месяцы вам это не удастся – далеко не все дети одинаково хорошо разграничивают время суток: у одних некое подобие режима выстраивается к 8-10 неделям, а другие будут просыпаться вплоть до полугода и далее, причем и тот, и другой вариант не считается патологическим.

Чтобы привить новорожденному навыки здорового и полноценного сна, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

1. 
   Присмотритесь к поведению ребенка. Внимательно наблюдая за новорожденным, вы быстро поймете, сколько времени он может бодрствовать. Как правило, первые недели жизни малыш может проявлять активность максимум 1-2 часа подряд, после чего начинает проявлять признаки утомления: трет глаза, непроизвольно тянет ручки к лицу, капризничает. В этот момент надо помочь ему заснуть: положить в кроватку, приглушить посторонние звуки и свет в детской. Если не уложить новорожденного вовремя, его сон будет беспокойным и кратковременным, ребенок будет дергаться и не сможет полноценно отдохнуть. Проявив внимание и терпение, вы за пару дней разовьете «шестое чувство» и сможете постепенно корректировать график сна и бодрствования малютки.
2. 
   Разграничьте день и ночь. Примерно к 2 неделям ребенок начинает реагировать на свет и посторонние шумы в помещении, которые могут мешать ему заснуть. Тем не менее, не стоит полностью исключать их, иначе новорожденному будет сложнее ощутить разницу между дневным и ночным сном. Днем уменьшайте звук телевизора, если малыш уснул, но не выключайте его полностью, во время бодрствования играйте и «агукайте» с крохой, а если он заснул во время кормления, смело будите и завершайте процесс. Ночью, наоборот, выключайте свет в детской, полностью исключайте посторонний шум, а когда ребенок проснется для кормления, не заигрывайте его – просто покормите, дайте срыгнуть и положите в кроватку. Такая тактика позволит быстро объяснить новорожденному разницу между дневным и ночным отдыхом.

3. 
   Позвольте новорожденному засыпать самостоятельно. Многие родители считают, что младенцев положено укачивать и убаюкивать. На самом деле, это не так: процесс качания, безусловно, ускоряет засыпание, однако не является естественным для ребенка. Если он не капризничает, не плачет и не проявляет видимых признаков беспокойства, не нужно искусственно его усыплять – так вы разовьете у крохи дурную привычку. Лучше положите его сонного в кроватку и создайте атмосферу, способствующую скорейшему засыпанию.

Кроме того, стоит учесть, что многие новорожденные спят довольно чутко, и поэтому могут сами будить себя во сне. Непроизвольное подергивание ручек, случайные движения ногами – и некрепкий сон как рукой сняло. Если ваш ребенок относится к этой категории, попробуйте минимизировать возможные раздражители – запеленайте его или наденьте на ручки антицарапки, а ножки укутайте спальным мешком.

С 3 месяцев до полугода

Как правило, при грамотном подходе к трем месяцам новорожденного удается более-менее приучить к полноценному ночному сну, поэтому регулярные подъемы каждые три-четыре часа прекращаются. К этому возрасту младенцы в состоянии проспать до 8-10 часов без дополнительного ночного перекуса при условии, что за день они получили полную суточную норму питания. Дневной сон к этому времени становится менее продолжительным и составляет в общем до 5 часов, разделенных на 3-4 промежутка.

Не пугайтесь, если к этому сроку у вас еще не до конца налажено кормление, и ребенок просыпается ночью, чтобы покушать – возможно, его организм недополучает питательные вещества днем и старается компенсировать этот пробел ночью. Попробуйте постепенно увеличить порции, сделать промежутки между приемами пищи короче, чтобы кроха хорошенько наедался в течение дня. Как только вы введете прикорм, сделать это будет проще – кашки перевариваются дольше, чем смесь или грудное молоко, поэтому новорожденный будет быстрее насыщаться.

К трем месяцам, когда малыш уже начал немного различать день и ночь, можно постепенно приучать его к конкретному графику. Если раньше вы руководствовались состоянием крохи и наличием признаков сонливости, то сейчас можно обращать внимание еще и на часы. Хорошо, если вам удастся ежедневно укладывать новорожденного спать в одно и то же время – так его организм быстро приучится к режиму. Точно так же вы можете корректировать время дневного сна, определив для себя оптимальные промежутки отдыха и бодрствования.

Для деток младше 6 месяцев актуальны следующие рекомендации:

1. 
   Не затягивайте с отходом ко сну. Оптимальное время укладывания новорожденного на ночь – 20:00-20:30. К этому времени кроха еще не успеет переутомиться, поэтому сможет заснуть легко и безболезненно. Не стоит считать, что более позднее укладывание сократит время и количество усилий, необходимых для засыпания – переутомление не лучшим образом сказывается на состоянии нервной системы, поэтому сон малыша, скорее всего, будет чутким и беспокойным.
2. 
   Определите время пробуждения. Для шестимесячного крохи 10 часов ночного сна вполне достаточно. Позволив новорожденному проспать дольше обычного, впоследствии вы не сможете вовремя уложить его на дневной отдых, и с трудом установленный режим собьётся. Чтобы этого не происходило, мягко и ненавязчиво разбудите ребенка – так он поймет, что наступил новый день.
3. 
   Установите традицию вечернего досуга. Для каждого ребенка крайне важна последовательность, в том числе и при засыпании. Приучите новорожденного к определенному типу времяпрепровождения перед сном, и он сможет настраиваться на полноценный отдых гораздо быстрее. Главное – выполнять все действия в установленном порядке каждый день.

Привычки, способствующие быстрому засыпанию

Чем занять новорожденного вечером, чтобы он спал спокойно и без пробуждений? Вариантов масса:

• 
  Ванна. Многих малышей расслабляют водные процедуры. Теплая водичка благотворно влияет на нервную систему, снимает мышечный тонус и прекрасно успокаивает. Однако этот метод подходит не для каждого новорожденного – некоторых купание, наоборот, тонизирует и освежает. В этом случае ванну лучше перенести на утро.
• 
  Беседа. Новорожденных усыпляет не столько содержание сказанного перед сном, сколько мерный, спокойный голос мамы. Спойте ему колыбельную, расскажите сказку, пожелайте приятных снов и уложите в кровать – так ваш малыш будет спать гораздо спокойнее.
• 
  Прогулка. Свежий воздух – лучшее лекарство от бессонницы, и для новорожденных в том числе. После длительной прогулки малыш будет спать крепче и дольше, поскольку организм насытится кислородом. Однако лучше избегать шумных мест и больших скоплений людей – для вечернего моциона подойдет тихий парк или удаленная улочка.

• 
  Массаж. Легкие поглаживания очень приятны новорожденным, поэтому перед сном можете сделать ему небольшой массажик. Не старайтесь размять мышцы и суставчики крохи – оптимальным выбором станут нежные поглаживающие движения и легкое растирание с массажным маслом.
• 
  Прикладывание к груди. Это универсальное средство для успокаивания новорожденных. При этом важно следить, чтобы ребенок не заснул во время сосания – так вы можете выработать у него привычку засыпать только с грудью. Поэтому, как только веки крохи начнут смыкаться, переложите его в кроватку.
• 
  Пеленание. Сейчас деток в 3 месяца уже не принято пеленать, но что делать, если кроха все еще будит себя по ночам спонтанными вздрагиваниями и движениями ручек. Выход один – спеленать его, но не так, как это было принято несколько десятилетий назад. Педиатры рекомендуют свободное пеленание или спальный мешок, чтобы тело не было туго стянуто, но при этом ручки не дотягивались к лицу.

Помните, что каждый ребенок индивидуален – одни засыпают в считанные секунды и спят крепко с самого рождения, а другие нуждаются в особых условиях для сна. Старайтесь помочь новорожденному наладить собственный график, а наши советы помогут вам быстро справиться с бессонными ночами!

Мне нравится
1

Похожие посты

Оставить комментарий

Вопрос-ответ. Всё, что вы хотели знать о коконе для новорожденных

Нужен ли кокон для новорожденного?

Этим вопросом задается любая мама. Почему кокон – это незаменимый помощник современной мамы, мы рассказали в этой статье. Обязательно прочитайте и поделитесь своим мнением в комментариях.

Удобен ли кокон для новорожденного?

Ребенок в животике мамы находится в сгруппированной позе: ножки согнуты, голова чуть наклонена к груди, ручками легко дотянуться до лица. После появления на свет ему тяжело привыкнуть к новому миру, сложно лежать на ровной поверхности, а, казалось бы, маленькая кровать, кажется ему огромный футбольным полем. Он привык к ограниченному пространству. В коконе для новорожденных малыш чувствует себя как в животике у мамы. Он в группированной позе, ощущает себя в тепле, уюте и безопасности. Это очень важно впервые месяцы жизни малыша.

Правильное положение ребенка в коконе.

В коконе ребенок всегда должен лежать только на спине. Голова малыша должна располагаться в узкой части кокона на 5 см ниже края. Валик должен располагаться прямо под попой новорожденного, так, чтобы колени сгибались и укладывались на валик. Это исключит сползание ребенка вниз. Застегните пояс на уровне животика ребенка так, чтобы дополнительно зафиксировать малыша в нужном положении.

Подробная инструкция о том, как использовать кокон и, как правильно положить в него ребенка, всегда вложена в сумку с коконом. Также вы можете скачать ее здесь.

Безопасен ли кокон для новорожденных?

При точном соблюдении инструкции, нахождение и сон ребенка в коконе безопасны. Перед использованием кокона обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

До какого возраста можно использовать кокон для новорожденного?

Кокон Зевушка рекомендован для ребенка с 0 до 6 месяцев. По длине кокон 71 см. Лучше ориентироваться на рост малыша. Маленькие детки спят в коконе дольше (до 7-8 месяцев), а крупные – могут вырасти из кокона раньше.

Можно ли новорожденному спать в коконе?

Сон в коконе безопасен для ребенка при четком следовании инструкции.

Сколько можно спать новорожденному в коконе?

Время сна в коконе не ограничено. Спать в коконе можно и днем, и ночью. Более конкретно вам лучше обсудить это с детским врачом.

Сколько новорожденному можно лежать в коконе?

Для гармоничного развития детские врачи и психологи после 2-3 часов нахождения ребенка в коконе рекомендуют взять малыша на ручки, покормить или просто поговорить с ним. Ограничений по времени пользования коконом нет.

Можно ли кормить ребенка в коконе?

Нет, кокон не предназначен для кормления малыша. Для этих целей лучше воспользоваться специальным гаджетом. В нашем каталоге представлено несколько подушек для кормления.

Кокон для совместного сна.

Часто при совместном сне малыш может скатиться под папу (он тяжелее и больше), а тот, в свою очередь, не заметит кроху во сне. Если положить ребенка между мамой и стенкой, то малыш может провалиться в щель между кроватью и стеной.

Многие родители считают, что совместный сон с появлением кокона стал намного комфортнее и безопаснее. Вы можете спать, не беспокоясь, что во сне навалитесь на ребенка. В коконе ребенок находится как будто на возвышении. К тому же, в коконе малыш находится в фиксированном положении и не может сам перевернуться или перекатиться.

Помогает ли кокон для новорожденных от коликов?

Многие мамы в отзывах отмечают, что кокон облегчает выход газиков и срыгивание.

Безопасен ли кокон при срыгивании? Ребенок не захлебнется?

Это исключено, в коконе голова ребенка слегка приподнята и не дает возможности захлебнуться. Перед использованием кокона Зевушка обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Расскажите в комментариях, долго ли ваш ребенок лежал в коконе, понравилось ли вам его использовать.

Почему дети от 0 до 3 месяцев плохо спят: обзор основных причин

Сколько должен спать малыш?

Значение сна для младенцев сложно переоценить. Качественный отдых также, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.

Во время сна:

• вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;
• происходит восстановление иммунитета. После засыпания активизируются T-лимфоциты, уничтожающие вирусы и бактерии;
• усиливается метаболизм в тканях;
• обновляются клетки;
• расслабляется нервная система.

Первые три месяца жизни младенцы большую часть времени проводят во сне. Согласно рекомендациям ВОЗ, общая продолжительность сна малышей от 0 до 3 месяцев должна составлять 14–17 часов в сутки. Однако эти показатели приблизительные, ведь каждый ребенок индивидуален. Поэтому если ваш малыш спит больше или меньше установленной нормы, но при этом чувствует себя хорошо, то волноваться не стоит.

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения малышей после засыпания можно объяснить особенностями структуры их сна.

Сон младенца, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

1. Ортодоксальной или медленного сна. В этот период мозг малоактивен, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полноценно отдыхает и восстанавливает физические силы.
2. Парадоксальной или быстрого сна. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры тела и давления, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под сомкнутыми веками.

Во время сна обе фазы сменяют друг друга: сначала наступает медленный сон, потом быстрый, и так по кругу. Структура сна у младенцев первых месяцев жизни уникальна: ее основную часть составляет быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, дергать ручками и ножками. Такое поведение малыша во время сна абсолютно нормальное и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и ребенок начинает спать более спокойно.

Основные причины беспокойного сна у малышей

Частые пробуждения малышей, сложности с последующим засыпанием, плач и крики во сне могут быть связаны со следующими причинами:

• голод;
• кишечные колики;
• переизбыток эмоций;
• некомфортные условия для сна;
• нарушение гигиены сна;
• соматические заболевания;
• повышение внутричерепного давления.

Онлайн консультация Врача-педиатра (Специалист по грудному вскармливанию)

Консультация онлайн

В рамках консультации вы сможете озвучить свою проблему, врач уточнит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Голод

Голод — основная причина беспокойного сна у малышей от 0 до 3 месяцев. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, просыпаются каждые 1–3 часа на кормление. Малыши на искусственном вскармливании кушают реже (каждые 2–5 часов), потому что для переваривания смеси желудочно-кишечному тракту требуется больше времени.

У мам малышей, находящихся на грудном вскармливании, есть выбор: кормить детей по требованию или по часам. Организация ВОЗ рекомендует выбирать первый вариант, который не только удовлетворяет потребности ребенка в пище, но и способствует его спокойному поведению. При кормлении по требованию мамам не стоит бояться перекормить малышей: они никогда не съедят больше, чем им нужно.

Случается, что ребенок часто просыпается и просит грудь из-за нехватки у женщины молока. В подобной ситуации у малыша, кроме беспокойного сна, будут наблюдаться недостаточный набор веса, уменьшение количества мочеиспусканий, сухость кожи.

Кишечные колики

Кишечные колики у младенцев — внезапно возникающие приступообразные боли в животе. Дети с коликами беспокойные, плохо кушают, много срыгивают, часто стучат ножками, иногда запрокидывают голову назад и выгибаются дугой.

Точная причина возникновения колик у малышей неизвестна. Существует несколько теорий происхождения приступообразных болей. Одна из них — незрелость желудочно-кишечного тракта. Несовершенная моторная функция пищеварительного тракта приводит к повышенному газообразованию в кишечнике, что и становится причиной болевого синдром.

Как правило, колики являются физиологической нормой и проходят самостоятельно к 3-месячному возрасту. Поэтому родителям стоит набраться терпения и спокойно относиться к такому состоянию ребенка.

Что может помочь малышу при коликах?

1. Диета мамы, если ребенок находится на естественном вскармливании. Стоит убрать из рациона продукты, повышающие газообразование: сладости, бобовые, овощи с грубыми пищевыми волокнами (капусту, редис, редьку), газированные напитки.
2. Подбор адекватной смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.
3. Правильное положение ребенка во время и после кормления. Во время кормления важно избегать заглатывания ребенком воздуха. Для это следите, чтобы малыш при вскармливании не упирался потно носиком в ареолу, и у него сохранялось нормальное носовое дыхание. После кормления младенца нужно подержать «столбиком».

Также для облегчения колик применяют фитопрепараты, пробиотики. Однако такое лечение можно использовать только после консультации с педиатром.

Переизбыток эмоций

В первые три месяца жизни у малышей быстро развиваются слух и зрение. Благодаря этому они активно знакомятся с окружающим миром, получат массу эмоций и впечатлений. И если новорожденный воспринимает только громкие звуки, то уже к 2-месячному возрасту малыш начинает слышать низкие и тихие тона, учится сопоставлять услышанное с увиденным, пытается связывать слуховые и звуковые впечатления воедино.

Во время сна головной мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует все впечатления, полученные им в период бодрствования. Поэтому переизбыток эмоций может негативно сказаться на детском сне. Слишком громкая музыка перед сном, большое скопление людей — все это влияет на качество отдыха. Устранение подобных факторов позволит избежать переизбытка эмоций у ребенка.

Некомфортные условия сна

Некомфортные условия также могут стать причиной беспокойного сна малыша. Оптимальными условиями для детского отдыха являются:

1. Температура воздуха 20–22 °С. При более высоких показателях ребенку может быть душно и жарко. Не стоит укутывать младенца, надевать на него лишнюю одежду «на всякий случай».
2. Влажность воздуха 40–60 %. Сухой воздух в комнате приводит к пересыханию слизистых, затрудненному носовому дыханию, жажде.
3. Приглушенный свет днем и отсутствие освещения ночью. Яркое освещение — раздражитель, влияющий на засыпание. Во время дневного сна создавать полную темноту не стоит: это может привести к тому, что ребенок перепутает день с ночью.
4. Одежда из натуральных тканей, без тугих резинок.
5. Сухой подгузник. Быстро поменять подгузник во время сна позволяют слипы — удобная и практичная одежда для малышей.

Нарушение гигиены сна

Ну какая мама откажет своему малышу в ношении на руках и укачивании, когда он капризничает и не ложится спать? А между тем такие манипуляции перед сном со временем приведут к тому, что ребенок не сможет засыпать самостоятельно.

Конечно, не стоит устанавливать для малыша строгую дисциплину в поведении перед сном. Вовсе не обязательно оставлять младенца одного в кроватке. Можно просто находиться рядом. Не носить на руках, но обнимать. Не качать, но гладить по головке. По сути, это восполнение того же недостающего контакта с матерью.

Соматические заболевания

К соматическим заболеваниям относятся нарушения, вызванные внешними воздействиями или сбоем работы внутренних органов. Но при этом они никак не связаны с психикой человека. Самые распространенные соматические нарушения у младенцев — насморк и дерматит.

В первом случае полноценному детскому сну мешает затрудненное носовое дыхание. При дерматите тело ребенка покрывается воспаленными участками, которые зудят и доставляют сильный дискомфорт. Справиться с подобными заболеваниями позволит грамотное лечение, назначенное педиатром.

Повышение внутричерепного давления

Функционирование головного и спинного мозга невозможно без регулярной циркуляции ликвора — биологической жидкости, состоящей из воды, аминокислот, ферментов, микроэлементов. Нормальная циркуляция ликвора обеспечивает клетки головного и спинного мозга необходимыми питательными веществами, удаляет продукты метаболизма, нивелирует краткосрочные изменения состава крови. Любое отклонение в системе ликвороциркуляции ведет к избыточному скоплению биологической жидкости в полостях головного мозга и повышению внутричерепного давления.

Высокое внутричерепное давление у младенцев проявляется не только нарушением сна, но и другими признаками:

• увеличением размеров головы;
• постоянным срыгиванием;
• снижением аппетита;
• повышенной нервозностью.

Для того, чтобы выявить и устранить нарушение, необходимо сделать нейросонографию (УЗИ головного мозга с доплером) и обратиться к неврологу.

Новорожденный ребенок плохо спит ночью и часто просыпается: что делать

Содержание:

1. Сколько должен спать ребенок?
2. Как правильно уложить малыша спать?
3. Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?
4. Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?
5. Есть ли иные причины плохого сна?

Часто ли у новорожденных случаются проблемы со сном? Скажем так: редким родителям удается провести первые месяцы жизни ребенка без бессонных ночей. В этот период мамы и папы напоминают счастливых зомби — они рады пополнению в семье, но морально и физически истощены из-за хронического недосыпа. Можно ли что-то сделать, если малыш плохо спит, кряхтит, ворочается и часто просыпается? Волшебного рецепта, как устранить разом все проблемы со сном, не существует, но мы дадим вам советы, которые помогут улучшить качество сна вашего малыша. И вашего сна, конечно, тоже.

Позаботьтесь о коже вашего малыша, выбрав надежный подгузник. Мягкие подушечки подгузника Huggies Elite Soft впитывают жидкий стул за секунды, помогая сохранить кожу малыша чистой и защищенной надолго. А это обеспечивает крепкий сон малышу и его родителям.

Сколько должен спать ребенок?

Почти все время, что малыш находился в мамином животе, он спал. С рождением структура сна ребенка начинает постепенно перестраиваться, но это происходит не сразу.

• В первые 2 месяца новорожденный не делает различий между днем и ночью, просыпаясь от голода примерно через равные промежутки времени в течение суток. После еды кроха бодрствует совсем недолго и затем снова засыпает. В общей сложности в этом возрасте малыш спит от 16 до 18 часов в сутки.¹

• Распорядок дня «взрослеет» начиная с 3 месяцев. Продолжительность непрерывного сна ночью понемногу увеличивается, а днем ребенок все дольше не закрывает глазки после пробуждения. К полугоду общее время сна уменьшается до 15–16 часов в сутки.

• Процесс нормализации графика сна продолжается и к году малыш спит ночью 9–11 часов, не доставляя хлопот родителям. Днем он засыпает всего пару раз, а в остальное время бодрствует и изучает мир. В возрасте года суммарная продолжительность дневного и ночного сна составляет примерно 13–14 часов.

Важно понимать: цифры, которые мы привели, являются усредненными. Не стоит считать, что ваш малыш плохо спит, если график его сна отличается. Каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, и ключевым критерием хорошего сна является самочувствие крохи. Если новорожденный здоров и бодр — все в порядке. Если малыш часто просыпается, кряхтит и ворочается в кроватке, капризничает и плачет — это повод пообщаться со специалистом и обсудить проблему.

Как правильно уложить малыша спать?

Приучите малыша к определенному распорядку дня. Каждый вечер ребенка должен заканчиваться одинаково, по четкому ритуалу². Например, если малыш привыкнет, что в одно и то же время его купают, затем делают массаж, потом читают сказку и сразу укладывают спать, эта последовательность действий сама по себе будет настраивать его на крепкий сон.

Если новорожденный плохо спит, мамы часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и тихий голос самого близкого человека на свете отлично способствуют засыпанию, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда вам придется допоздна задержаться на работе, отправиться в командировку или поехать в гости к родственникам в другой город. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего такого не случится, всего через несколько месяцев вам станет физически тяжело подолгу носить на руках подросшего ребенка.

Постарайтесь не сформировать у малыша привычек, которые будут влиять на качество его сна. Если ребенок, засыпая, сосет мамину грудь или соску, то проснувшись на мгновение во время фазы быстрого сна, он не сможет уснуть без нее.

Что делать, чтобы отучить кроху от этой привычки — просто уложить в кроватку без ежевечерних укачиваний? Не вариант: младенец, лишенный важной части ритуала отхождения ко сну, будет капризничать и отказываться закрывать глазки. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет и потом плохо спит, ворочается во сне, часто просыпается.

Выход один — ритуал укачивания надо заменить другим, и лучше всего с этим справится особая мягкая игрушка. Купите малышу зайчика, медвежонка или другого мягкого друга и не используйте его для игр днем. Ребенок должен понять, что этот талисман всегда приходит только ночью, и постепенно научится быстро засыпать, положив ручку на его пушистый бок.

Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам все пойдет не так гладко, как хотелось бы. Вы положите в кроватку игрушку для сна, поговорите с малышом, погладите его по головке, уйдете из комнаты — и почти моментально услышите, что кроха плачет. Не возвращайтесь сразу, выждите одну минуту и только потом заходите обратно. Когда малыш успокоится, выходите из комнаты снова. Если плач повторится второй и третий раз, ждите дольше — три минуты, на четвертое и следующие возвращения увеличивайте ожидание до пяти минут.

На второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возвращения стоит увеличить до 3, 5 и 7 минут, на третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней ребенок забудет об укачиваниях и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать ему красивое имя.

Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?

Вполне вероятно. Колики являются одной из распространенных причин, почему новорожденный плохо спит — ими страдает до 40% малышей во всем мире.³ Младенческие колики начинаются в самом раннем возрасте — в 2–3 недели жизни малыша. Примерно к 6 неделям они выходят на максимальный уровень, затем начинают медленно идти на спад и обычно полностью прекращаются в 4–5 месяцев.

Пропустить или не понять, что у ребенка колики, практически невозможно. Симптомами этого состояния у здорового малыша являются приступы плача длительностью более трех часов, повторяющиеся более трех дней в неделю⁴. Животик малыша при этом становится напряженным, он поджимает ножки и заходится криком, от которого сердце кровью обливается. Колики обычно начинаются вечером и, конечно, на спокойный сон новорожденного в такие вечера рассчитывать не приходится.

Что делать родителям в такой ситуации? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Дело в том, что медицина пока не до конца понимает, почему возникают колики, соответственно, не может предложить стопроцентно работающих методов борьбы с ними. Если малыш постоянно плачет, педиатры рекомендуют попробовать успокоить его следующими способами:

• Укачивание

  Возьмите ребенка на руки, ходите и укачивайте его. Некоторым малышам это помогает — через некоторое время они расслабляются и засыпают.

• Массаж

  Если у малыша случился приступ колик, и он плачет, нежно помассируйте его животик и спину.

• Тихие, ритмичные звуки

  Релаксирующая музыка, легкий шум прибоя, спокойное биение маминого сердца — в некоторых случаях звуковая терапия может стать ответом на вопрос, как уложить малыша спать.

• Мамино тепло и забота

  Помочь успокоить ребенка может следующее упражнение. Приглушите свет в комнате, затем ложитесь на спину, прижмите кроху к груди и тихо разговаривайте с ним, слегка покачиваясь из стороны в сторону.

• Вибрация

  Возможно, вы встречали в продаже люльки, шезлонги и качели с режимом вибрации. Если малыш плохо спит, эти устройства могут помочь. Также некоторые родители отмечают, что ребенок быстро засыпает в машине — все из-за той же вибрации.

• Правильная диета

  С молоком мамы в организм ребенка могут попасть некоторые нежелательные вещества, усугубляющие протекание колик. Кормящей женщине желательно отказаться от кофе, шоколада, лука, чеснока и другой острой пищи.

Какой из этих методов поможет в вашем случае? Неизвестно, поэтому врачи рекомендуют пробовать их все по очереди и остановиться на том, который подойдет вашему малышу.

Узнав, что ваш ребенок плачет из-за колик, некоторые знакомые могут посоветовать народные средства — различные травяные чаи и укропную воду.⁵ Эффективность этих методов не доказана, и перед их применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?

Некоторым мамам ребенок продолжает казаться маленьким, даже когда он уже завел собственных детей и построил успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ползающем или даже начинающем ходить карапузе, который перепутал день с ночью, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической нагрузкой или перевозбуждением.

Официально ребенок считается новорожденным только 1 месяц жизни, более точно — 28 дней с рождения.

Если подросший малыш плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они позволяют исправить график сна и бодрствования всего за несколько дней.

• Помогите малышу как следует устать

  Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Перед тем, как покормить и быстро уложить малыша спать, погуляйте с ним полчаса на свежем воздухе.

• Скорректируйте рацион

  Не кормите малыша днем сытной пищей, от которой его клонит в сон.

• Ограничивайте время дневного сна

  Если малыш заснул днем, дайте ему подремать полчаса, а потом смело будите. Не надо испытывать душевных страданий — сейчас это крохе только на пользу.

• Исключите причины перевозбуждения

  Если малыш не спит, возможно, что-то дома способствует увеличению его тонуса. Это может быть постоянно работающий телевизор, общение взрослых на повышенных тонах, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и т.д. Из-за этих раздражителей ребенок слишком сильно возбуждается и потом не может уснуть, ворочается в кроватке и часто просыпается.

У действительно новорожденного ребенка, т.е. малыша первого месяца жизни, никаких различий в структуре сна днем и ночью быть не должно. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной этого могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают крохе уснуть. Коликов нет? Тогда постарайтесь понять, что идет ночью не так, как днем. Может быть, вы включаете обогреватель, и малышу становится жарко? Может быть, слишком туго пеленаете? Может быть, малыш боится темноты, и нужно включить ночник? Выясните, что не так — и сможете восстановить спокойный сон младенца, устранив причины проблемы.

Если новорожденный плохо спит на протяжении нескольких дней, и вам не удается выяснить, почему это происходит, обращайтесь к специалисту.

Есть ли иные причины плохого сна?

Большинство причин, по которым малыш плохо засыпает и часто просыпается, связаны с физическим или психологическим дискомфортом:

• Недомогание

  Кроме колик ребенка могут беспокоить и другие неприятные ощущения, например, боль в ушах, раздражение кожи от опрелостей или аллергический зуд. Обычно локализовать такие проблемы несложно: если ручки малыша свободны, он тянет их к больному месту.

• Рефлекторные вздрагивания ручек⁶

  Малыш еще не полностью контролирует свое тело. Иногда ночью его ручки начинают рефлекторно двигаться, и он просыпается. Немного ограничить движения во сне поможет свободное пеленание (ни в коем случае не тугое). А вообще это временное явление — оно исчезнет само собой к 6–8 месяцам.

• Переполненный подгузник или мокрые пеленки

  Ребенка надо своевременно переодевать, в противном случае он будет справедливо возмущаться. Подгузники Huggies Elite Soft имеют специальный индикатор влаги, с помощью которого вы сразу поймете, настала ли пора переодеться или проблема в чем-то другом. В любом случае, меняйте подгузники не реже, чем каждые 3–4 часа.

• Малышу жарко или холодно

  Многие мамы все время боятся, что их малыш замерзнет, и очень сильно его укутывают. Однако перегрев доставляет ребенку даже больший дискомфорт. Если личико малютки покраснело, а под одеждой выступил пот, значит, вы перестарались с утеплением.

• Стресс

  К вам приходили гости, и каждый брал малыша на руки? Вы куда-то ездили вместе с крохой? Соседи устроили ремонт и сильно шумели? Неудивительно, что малютка ворочается и часто просыпается. Это пройдет, но сегодня ночью, возможно, вам придется чаще вставать и успокаивать кроху.

Если новорожденный стал плохо спать, ищите причину и устраняйте ее. Если не получается, обращайтесь за консультацией к педиатру. В подавляющем большинстве случаев проблемы со сном легко решаются или исчезают в процессе взросления, и скоро вы забудете о них навсегда. Ну а пока мы желаем спокойной ночи и сладких снов вам и вашему ребенку!

Ссылки на источники:

1. Infant Sleep. Stanford Children’s Health. Ссылка: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237

2. Helping your baby to sleep — Your pregnancy and baby guide. NHS UK. Ссылка: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/

3. Teck Meng Lawrence Lam, MBBS, Poh Chong Chan, MMed, MRCPCH, and Lay Hoon Goh, MMed, FCFP. Approach to infantile colic in primary care. Singapore Med J. 2019 Jan; 60(1): 12–16. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6351691/

4. Johnson, JD; Cocker, K; Chang, E (1 October 2015). Infantile Colic: Recognition and Treatment. American Family Physician. 92 (7): 577–82. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26447441/

5. Jain K, Gunasekaran D, Venkatesh C, Soundararajan P (2015). Gripe Water Administration in Infants 1-6 months of Age-A Cross-sectional Study. J Clin Diagn Res. 9 (11): SC06—8. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26673749/

6. Piek JP, Carman R. Developmental profiles of spontaneous movements in infants. Early Hum Dev. 1994 Oct 28;39(2):109-26. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7533076

Режим сна 1 месяц / 4 недели: время сна и режим дневного сна

Сон может быть довольно хаотичным в период новорожденности, поскольку младенцы не начнут следовать типичному 24-часовому циклу сна и еды до 3–4 месяцев. Хотя мы не ожидаем какой-либо регулярности в отношении «расписания» в этом возрасте, у нас есть все, что вам нужно знать о периодах бодрствования и режимах сна вашего месячного ребенка.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать месячный ребенок?

В этом возрасте мы надеемся увидеть как минимум 15.5 часов сна в сутки. Большинство младенцев могут спокойно бодрствовать всего 30-90 минут, поэтому ожидайте много дневного сна. Очень часто кажется, что все, что вы делаете, — это меняете подгузники и кормите ребенка, прежде чем ему снова пора спать!

[ Примечание : для детей, которые родились рано, мы ориентируемся на их скорректированный возраст для развития сна.]

Лучший совет по сну для детей в возрасте 1 месяца

Многие семьи считают полезным следовать принципу «есть, играть, сон »в первые месяцы.Это означает, что вы кормите своего ребенка, когда он просыпается, а затем следите за ним периодом активности. Не волнуйтесь, если ваш «игровой» период достаточно продолжителен только для смены подгузников и некоторого зрительного контакта, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Факты сна для младенцев в возрасте 1 месяца

«График» и продолжительность сна вначале довольно сильно различаются. Мы не ожидаем большой регулярности их режима сна до 3–4 месяцев.

Пример расписания сна в течение 1 месяца

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для месячного ребенка

Как долго должен спать 1-месячный ребенок?

Ожидайте, что длина дремоты вашего ребенка в этом возрасте будет непредсказуемой. Поскольку младенцы не рождаются с предсказуемыми или организованными циклами сна, ваш ребенок может спать 10 минут или 2 часа. Важно помнить, что вашему ребенку обычно нужно отсыпаться после 30-90 минутного периода бодрствования.

Сколько дневного сна следует спать месячному ребенку в день?

Поскольку дети рождаются без организованного циркадного ритма, бывает трудно определить, что представляет собой «дневной сон», а что — «ночной сон».«Мы не рекомендуем пытаться следовать определенному графику сна ребенка в этом возрасте. Сон новорожденного, как правило, протекает без определенной закономерности, а это означает, что вы, вероятно, увидите как короткие, так и продолжительные периоды сна, перемежающиеся частыми пробуждениями для питания и комфорта.

Вот пример того, как может выглядеть ваш месячный день. Однако не беспокойтесь, если ваш день выглядит иначе. Ваш новорожденный будет проводить большую часть времени в легком сне; мы не можем контролировать или предсказать, когда наступит глубокий сон или как долго будет дремать, пока они не станут старше.

График 6-дневного сна

Время отхода ко сну для 1-месячного ребенка

В какое время 1-месячный ребенок должен ложиться спать?

В этом возрасте ваш ребенок может очень поздно ложиться спать.Поскольку график новорожденного на этой стадии развития нерегулярен, не удивляйтесь, если самый продолжительный период сна начнется в 22:00 или даже намного позже. График сна месячного ребенка часто бывает более поздним. Однако к 3-4-месячному возрасту большинство младенцев будут готовы к более раннему отходу ко сну.

Часто задаваемые вопросы о сне ребенка в возрасте 1 месяца

В: Может ли ребенок в возрасте 1 месяца спать всю ночь?

A:

Мы не ожидаем, что в этом возрасте младенцы будут спать непрерывно всю ночь.Вашему ребенку необходимо просыпаться ночью для кормления и комфорта. Посоветуйтесь со своим педиатром или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы определить, сколько кормлений вы можете ожидать с учетом индивидуальных потребностей вашего ребенка.

В: Как часто спят месячные младенцы?

A:

Дети в возрасте 1 месяца должны спать довольно часто; постарайтесь дать ребенку возможность заснуть примерно через 30–90 минут бодрствования. Поищите признаки сонливости, чтобы определить, когда ваш новорожденный будет готов ко сну.Когда ваш ребенок начинает отводить от вас взгляд (или его глаза смотрят как-то вдалеке) или тереться / прикладывать свой лоб к вам, есть большая вероятность, что он готов немного вздремнуть. В идеале вы дадите ребенку возможность заснуть до того, как он достигнет стадии переутомления (из-за этого ему будет сложнее заснуть).

Q: Сколько ночного сна подходит для месячного ребенка?

A:

В этом возрасте новорожденные обычно проводят в ночном сне по 9–12 часов, просыпаясь несколько раз для кормления и комфорта.

В: Какое время бодрствования лучше всего для месячного ребенка?

A:

Время бодрствования вашего ребенка, вероятно, составляет 30–90 минут между периодами сна. Окна бодрствования обычно короче по утрам и становятся длиннее в течение дня. Ожидайте, что ваш ребенок будет бодрствовать дольше (но в идеале не более чем за 90 минут) перед сном.

Q: Сколько дневного сна следует ожидать от месячного ребенка?

A:

Дневной сон вашего ребенка в этом возрасте непредсказуем.Обычно в течение многих дремоты вы спите 5–6 часов. Однако нам нужно уделять больше внимания общему сну в течение 24-часового периода (в идеале, по крайней мере, 15,5 часов), поскольку в этом возрасте циркадный ритм дезорганизован.

В: Мой месячный ребенок днем ​​спит больше, чем ночью. Как я могу решить проблему смены дня / ночи?

A:

Не только очень поздно ложиться спать, но и в первые несколько недель жизни часто можно увидеть спутанность дня и ночи в первые несколько недель жизни. Обычно она проходит к 8-недельному возрасту.Обязательно держите его ярким и шумным днем ​​и темным и тихим вечером, чтобы помочь вашему ребенку разобраться в своей дневной и ночной путанице.

В: Когда мне следует беспокоиться о регрессе сна?

A:

Развитие и рост вашего ребенка будет приводить к смене дневного сна и созреванию циклов сна, которые часто влияют на сон в возрасте 3-4 месяцев. Результирующее изменение привычек сна часто называют «4-месячным регрессом сна».

Статьи по теме : 7 забот новорожденных, которых не нужно терять после окончания сна

График сна ребенка в возрасте 1 месяца: 7 вещей, которых родители могут ожидать

Если вам нужно напоминание, сон — это не роскошь, это биологическая необходимость.И хотя вы, возможно, зашли так далеко во взрослой жизни, постоянно жертвуя сном ради более интересных занятий, с младенцами это не работает. Пока ваш ребенок спит, обычно происходит критическое развитие от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга. Вот почему так важен месячный график сна для новорожденного. Ожидается, что они будут спать больше, чем бодрствовать, каким бы трудным ни казался этот подвиг. А когда у вас есть ребенок, которому трудно засыпать или засыпать, все усилия могут превратиться в порочный круг: «Они в конечном итоге переутомляются, и им труднее заснуть перед сном, они больше склонны к пробуждению ночью, и они более склонны к этим ранним утренним пробуждениям », — говорит Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра и владелец-оператор Dream Baby Sleep Consulting.Звучит знакомо? Да, такое бывает и со взрослыми. Здесь Петерсон описывает, чего ожидать от вашего ребенка в отношении сна в 1 месяц.

ПОДРОБНЕЕ: Руководство по сну для отцов

Младенцы спят большую часть дня

Младенцы рождаются с материнским мелатонином. Вот почему ваш месячный график сна ребенка почти круглосуточный. В течение дня ребенок будет бодрствовать всего от 40 до 90 минут за раз. Не торопитесь, так как переутомленным младенцам сложнее уснуть.И используйте эту раннюю стадию, чтобы понять сигналы вашего ребенка «Я устал». Это пригодится в будущем.

У новорожденных есть дни и ночи в обратном направлении

Ваш ребенок приходит на свет с режимом сна, противоположным вашему. В утробе матери большинство детей убаюкивается засыпанием из-за движений мамы в течение дня и становятся активными ночью, когда мама более спокойна и расслаблена. Помогите новорожденному сменить график сна, обеспечив достаточное количество света и общение в течение дня.Кроме того, будьте его каждые 2-3 часа в течение дня для кормления, чтобы его или ее организм привык получать много калорий в течение дня. Ночью, примерно с 19:00. до 7:00, сделайте окружение ребенка более тусклым и менее возбуждающим с помощью быстрого кормления и смены перед тем, как уложить его обратно в постель.

Размер желудка ребенка определяет сон

Пока ребенок не весит девять фунтов, он физически не может спать более 5 часов за один раз — так как его живот слишком мал, чтобы выдерживать так долго между кормлениями.Ночью месячного ребенка нужно будет кормить каждые три-четыре часа.

Пеленание ребенка помогает ночью

Месячные младенцы просыпаются посреди ночи, когда им нужно сменить подгузник, когда они страдают от колик или рефлюкса, не нуждаются в кормлении. в остальном холодно или неудобно. Если вы уже справились со всем этим, и ребенок все еще просыпается между кормлениями, Петерсон учит родителей пеленать, что не только заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и комфортно, но и помогает сдерживать те моторные рефлексы, которые могут разбудить его, а также она засыпала глубоким сном.

Тренировка сна слишком рано

Нельзя позволять месячному ребенку «плакать» или другим видам тренировки сна. Он просто слишком молод. Парасимпатическая нервная система новорожденного еще недостаточно развита, чтобы успокаивать себя, а это значит, что взрослому нужно ухаживать за ним, если он просыпается и начинает плакать.

Подумайте дважды о том, чтобы держать ребенка во время сна

Поскольку новорожденные привыкли находиться внутри тела мамы, изначально их больше устраивает, когда их держат на руках во время сна.Но это не значит, что это в их (или в ваших) интересах. Младенцу вне матки необходимо понять, что люлька также является теплым, безопасным и уютным местом для сна. Если позволить ребенку заснуть и спать на ваших руках, это создает необоснованное ожидание ночи.

Взрослые тоже могут вздремнуть

Если вам нужно немного поспать, нет ничего плохого в том, чтобы дремать днем, пока дремлет ребенок. Фактически, это совершенно необходимо.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Когда младенцы спят всю ночь?

Одним из важнейших факторов, влияющих на то, чтобы стать новым родителем, является недостаток сна, поэтому неудивительно, что заставить ребенка спать всю ночь — это важная веха, которую большинство молодых родителей не могут дождаться.

И хотя затуманенность в глазах приходит с новой родительской территорией, существуют стратегии, которые могут сделать ночи, наполненные сном (для детей и родителей), реальностью раньше, чем вы думаете.

Когда младенцы спят всю ночь?

Это вопрос, который волнует каждую новую маму и папу: когда мой ребенок будет спать всю ночь? Хотя у большинства младенцев этот ответ различается, если привычки хорошо засыпать начинают практиковаться на раннем этапе, некоторые могут спать всю ночь уже в возрасте двух месяцев, тогда как другим требуется больше времени, чтобы начать стабильно спать.

«Обычно к шести месяцам большинство младенцев способны спать всю ночь», — говорит Лиза Льюис, доктор медицинских наук, педиатр Kid Care Pediatrics.

Режимы сна по возрасту

Новоиспеченным родителям, которые постоянно встают и ложатся на кормление, ночное время может показаться размытым, но есть некоторые общие режимы сна, которые вы можете ожидать увидеть в зависимости от возраста вашего ребенка.

• Новорожденный — «Новорожденные не спят всю ночь», — говорит доктор Льюис. «Они будут просыпаться, чтобы покормить каждые два-четыре часа».
• 1-месячный — «В 1 месяц ваш ребенок может спать дольше, например, 4-6 часов, но обычно просыпается для кормления каждые три-четыре часа ночью», — говорит Льюис.
• От 2 до 3 месяцев — «От двух до трех месяцев дети спят всю ночь», — говорит Льюис. «У каждого ребенка в этом возрасте разные потребности. Некоторые младенцы, у которых наблюдаются скачки роста или которые не набрали также вес в течение первых двух месяцев, будут по-прежнему часто просыпаться, чтобы покормить ».
• От 4 до 6 месяцев — «Большинство младенцев в этом возрасте будут спать всю ночь, если их график кормления не мешает им делать это», — говорит Льюис. Если в этом возрасте ваш ребенок не спит восемь часов, обсудите с врачом стратегию.

От того, как родители подходят ко сну, во многом зависит, легко ли ребенок ложится спать или постоянно просыпается и суетится.

«Самое главное — дать ребенку любовь и контакт кожи с кожей, но также убедиться, что ребенок не засыпает постоянно в зависимости от вашего сердцебиения и не задерживается, пока он не засыпает», — советует Триша Джин Голд, доктор медицины, педиатр. в компании Tribeca Pediatrics. Доктор Голд говорит, что, когда младенцев держат на руках, качают или подпрыгивают в течение нескольких часов, это мешает им научиться засыпать самостоятельно.«Если ребенка переносят в кроватку только после того, как он засыпает, он не научится делать это самостоятельно», — говорит она. «Родители должны передавать своего ребенка, когда он сонный, а не потерял сознание, чтобы таким образом они научились засыпать без особого внимания».

Старайтесь не поднимать ребенка ночью, если он не просыпается и ему нужно кормить. Льюис советует при необходимости сократить продолжительность кормления ночью. Она советует не использовать музыку, чтобы усыпить ребенка, так как он или она может проснуться, желая, чтобы музыка снова заиграла.Вместо этого попробуйте использовать аппарат с белым шумом на низкой громкости.

А как насчет режима сна ребенка?

Когда дети маленькие, их режим сна вращается вокруг кормления, поэтому поначалу будет трудно заставить их придерживаться графика, говорит доктор Голд. Тем не менее, родители могут многое сделать, узнав характер сна и на ранней стадии установив хорошие привычки сна.

«Постоянный сон и время отхода ко сну идеальны, — говорит Льюис. «Иногда родители, у которых более одного ребенка, не могут легко планировать сон своего ребенка.Это нормально, и родителям не следует слишком переживать по этому поводу, ребенок заснет, когда устанет ».

Что мешает моему ребенку спать всю ночь?

Вы прочитали все книги о сне, последовали всем советам, и ваш ребенок еще не спит в 3 часа ночи. Что дает?

«Многие дети просыпаются, потому что их часто берут на руки в течение ночи», — говорит Льюис. «Я говорю родителям, что можно контактировать с ребенком, но убедитесь, что контакт не стимулирует, например, нежно положите руку на живот.

Льюис также говорит, что кормление ребенка перед сном может уменьшить количество ночных пробуждений.

«Я никогда не призываю родителей отказываться от кормления голодного ребенка ночью. Если ребенок голоден, покормите его », — говорит Льюис. «Сделайте короткое кормление, снова уложите ребенка спать и убедитесь, что любой контакт с вами будет коротким и скучным».

Ронни Кениг — писатель для TODAY.com, освещающий темы кулинарии и поп-культуры. Она также пишет о здоровье и благополучии, воспитании детей и отношениях для NBC Better и TMRW x TODAY, работает старшим редактором New Jersey Family и участвует в The New York Times и Real Simple.Она выпускница Барнард-колледжа и мама близнецов.

Общие сведения о детском сне: 1-3 месяца: что вам нужно знать: руководство для мам

Согласно Всемирной организации здравоохранения, с медицинской точки зрения новорожденных называют младенцами в возрасте от 0 до 28 дней. Однако в популярной культуре термин «новорожденный» часто используется для описания младенцев в возрасте от 0 до 3 месяцев.

Ваш ребенок кардинально меняется в первые 1-3 месяца жизни. К 5 месяцам вес большинства детей увеличивается вдвое.В течение первых 1–3 месяцев жизни привыкают к кормлению. Потребление пищи вашим ребенком резко меняется, поскольку размер его желудка увеличивается, а его потребности в калориях для поддержания всего этого роста растут. Она много спит, и продолжительность 24-часового сна постепенно уменьшается с каждым месяцем.
Сколько сна нужно вашему новорожденному?

Вашему новорожденному ребенку в возрасте от 1 до 3 месяцев необходимо примерно от 16 до 20 часов 24-часового сна.

По данным Американской академии педиатрии, новорожденным необходимо от 16 до 17 часов общего сна, включая дневной сон.

По моему опыту работы с новорожденными, диапазон необходимого количества сна составляет:

• <2 месяцев: от 16 до 20 часов
• 3 месяца: 15,5-18 часов
  Это общий сон, включая дневной сон и ночные перерывы. Существует большое количество различий от ребенка к ребенку.

5 фактов о сне ребенка в возрасте 1-3 месяцев

1. Слабые системы регулирования сна новорожденного

Существуют две системы, которые помогают определять режим сна.Циркадный ритм связан со светом и мелатонином, а наша гомеостатическая система связана с высвобождением кортизола. Мелатонин подавляется светом в течение дня и выделяется в ночное время, сигнализируя вашему мозгу, что пора спать. Кортизол снижается ночью, увеличивается утром, и начинается наш день, заставляя нас просыпаться и двигаться.

У младенцев 0–3 месяцев эти системы еще не сильны и не развиты. Они часто полагаются на сигналы матери, чтобы направлять их.

Мелатонин, сигнальный гормон сна, не вырабатывается младенцами примерно до 3-месячного возраста.До этого времени ребенок получает мелатонин с грудным молоком матери. Поэтому есть мнение, что если вы сцеживаете грудное молоко, вы должны указать время дня, в которое оно было накоплено, и выдавать его в одно и то же время дня. Имеются данные, свидетельствующие о том, что из-за этого влияния у детей, вскармливаемых грудью, лучше регулируется цикл сна, чем у детей, вскармливаемых смесью.

2. Новорожденные легче просыпаются

Цикл сна взрослого состоит из множества циклов «глубокого сна».В глубоком сне взрослые могут спать сквозь поезда, лай собак, громкий храп. У новорожденных меньше циклов глубокого сна и больше «легких циклов сна», что означает, что они могут легче просыпаться, чем взрослые. Лай собак, стройка, скрипучие полы тебе не друзья.

Между циклами сна могут быть «возбуждения». Для взрослого это похоже на пробуждение, когда вы переворачиваетесь, меняете позу или сверяете часы и сразу же снова ложитесь спать. Младенцы проходят циклы сна быстрее, чем взрослые, и поэтому у них может быть больше «возбуждений».Однако они часто находятся в полубессознательном состоянии, но все же могут издавать звуки. Родители часто ошибочно принимают это за бодрствование. Если вы подпрыгиваете, чтобы утешить ребенка, возможно, вы на самом деле чаще будите его на этих этапах. Можете ли вы подождать 2-5 минут и посмотреть, исчезнут ли звуки и ваш ребенок снова уснет?

3. Количество сна новорожденных сильно различается

Иглоуштайн 2002 показал, что количество сна новорожденных сильно различается по количеству.Это включает количество сна в ночное время и продолжительность дневного сна. Я работала с родителями, которые могут спать только 40 минут в течение дня, но их ребенок просыпается счастливым и довольным. Их лучший друг, кажется, спит 2-3 часа. В чем разница? Мы не уверены. Самым важным является то, чтобы ваш ребенок выглядел довольным при пробуждении и чтобы вы находились в общем 24-часовом диапазоне: 16-20 часов в 2 месяца и 15-18 часов в 3 месяца.

4. Давление во сне растет даже в этом возрасте

Часть науки о сне связана с накоплением в крови белка под названием аденозин.Это часть молекулы АТФ, которую ваше тело использует для получения энергии и обмена веществ. Младенцы растут в геометрической прогрессии. Им нужно часто есть, чтобы дать им топливо для роста. Они разрушают АТФ и используют его в качестве топлива. Побочным продуктом этого является накопление аденозина, который сигнализирует вашему мозгу, что пора спать. Вот почему новорожденным нужно так много спать. Они устают от всего этого роста!

Что мы наблюдали с течением времени, так это то, что большинство новорожденных чувствуют себя лучше всего, если они снова засыпают в течение дня после бодрствования между 45 минутами и 1.5 часов . Превышение этого «времени бодрствования» мешает вашему ребенку заснуть, а затем уснуть. Слишком долгое бодрствование в течение дня может привести к более частым ночным пробуждениям и более беспокойным младенцам.

5. Сейчас не время для «тренировки сна», иначе говоря, сна

Влечение ко сну является биологическим. Это связано с циркадными и гомеостатическими системами. Однако то, как мы спим … это приобретенная привычка. «Тренировка сна» происходит, когда вы пытаетесь научить своего малыша новому способу засыпания.

Я предпочитаю термин «обучение сну», а не «обучение сну», поскольку именно этим мы и занимаемся, обучая вашего маленького человечка самоуспокоительным навыкам расслабления во сне. К сожалению, к этому возрасту у вашего маленького человечка уже есть личность и мнение, и он будет протестовать против перемен, что приведет к слезам. Это может произойти через 4 месяца или позже. Однако в течение 1-3 месяцев вы можете работать над предотвращением необходимости резких изменений после 4-х месячного возраста. Теперь вы можете работать над здоровым сном.Между 4 и 8 неделями это короткое окно, когда формируются новые привычки. Уложить своего малыша в состояние покоя, но бодрствовать, и поработать над тем, чтобы он просыпался, а не подавлял, — это две простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

В моем онлайн-классе «Как помочь новорожденным уснуть» мы учим методам «без слез»:

• Помочь вам стать детективом сна
• Выяснить, почему ваш ребенок может бороться со сном
• Поймите, сколько сна нужно вашему малышу, и when
• Стратегии, которые помогут уснуть

Подробнее об этом классе можно узнать здесь: www.Helpbabiessleepschool.com

Цели сна для детей в возрасте 1–3 месяцев

1. Держите своего малыша хорошо отдохнувшим

Это помогает свести к минимуму суету и длительное бодрствование по ночам .

2. Использование методов, которые помогут вашему малышу уснуть, которые вы можете поддерживать

Спать на вас — это прекрасно и восхитительно (хотя технически не одобрено AAP для безопасного сна).Тем не менее, очень трудно поддерживать привычку сна ребенка, который будет спать только на ком-то. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать в кроватке или люльке.

3. Оттачивание родительских навыков сна

Умение различать плач и движения вашего ребенка может помочь вам понять, почему ваш ребенок борется со сном, и поможет вам решить основную проблему, чтобы вы могли двигаться дальше и заснуть. случаться. Возможно, вам будет интересно прочитать мое сообщение в блоге о кислотном рефлюксе и детском сне.

‍
4. Формирование привычек здорового сна

Поскольку мы знаем, что сон — это выученное поведение, давайте поработаем над нашими долгосрочными целями в отношении сна, которые заключаются в том, чтобы засыпать в кроватке после бодрствования. Возможно, это не срабатывает каждый раз, и вам нужно вмешаться и помочь, но почему бы не начать думать, что это возможно?

Вы также можете прочитать

10 способов помочь вашему новорожденному спать

Навыки самоуспокоения и почему они нужны вашему ребенку

Кислотный рефлюкс и детский сон: помогите вашему ребенку с рефлюксом спать лучше [Полное руководство ]

‍

Сон новорожденного — от 0 до 3 месяцев

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 2 октября 2020 г.

Новорожденные много спят. Действительно, они чаще спят, чем бодрствуют. Они могут спать до 18 часов в сутки в течение первых нескольких недель после рождения.Однако они не спят более 3-4 часов подряд, будь то день или ночь. Это может быть утомительно для родителей, так как вам придется кормить, утешать или переодевать ребенка несколько раз между их дневным сном.

Видео: Основы сна новорожденного ребенка в возрасте от 0 до 3 месяцев

Обычные режимы сна новорожденных

Режим сна новорожденного непредсказуем. Для недосыпающих родителей ожидание, пока ваш новорожденный заснет, может показаться вечностью.Режим сна младенцев распределен в течение дня и не включает в себя одну непрерывную растяжку. Режим сна 1-месячного ребенка будет отличаться от режима сна 6-месячного ребенка.

В течение первых недель режим сна новорожденного ребенка можно разделить на 50% активный сон и 50% спокойный сон. Они часто просыпаются после активных фаз сна. Когда младенцам исполняется около трех месяцев, режим сна можно разделить на циклы «легкий сон» и «глубокий сон».К шести месяцам они будут меньше просыпаться по ночам. К восьми месяцам они смогут снова уснуть, если проснутся посреди ночи.

Сколько сна нужно ребенку (0–3 месяца)?

В первые несколько недель после рождения младенцы большую часть времени спят, будь то день или ночь. Однако они часто просыпаются для еды или потому, что им нужно сменить подгузники. Им нужно 16-18 часов сна, разбросанных на многочисленные короткие дневные промежутки от 30 минут до трех часов.Они могут просыпаться или перемешиваться каждые 35-40 минут. По мере роста количество часов сна новорожденного сокращается, а время сна увеличивается. В конце концов, они начинают спать всю ночь, просыпаясь лишь один или два раза, чтобы поесть.

Новорожденные не могут отличить день от ночи. Вам нужно будет установить режим отхода ко сну, увеличивая взаимодействие с ними в течение дня, чтобы они не спали, и уменьшая их стимуляцию в ночное время, чтобы они научились успокаиваться и спать. Вам нужно будет помочь составить график сна ребенка.

Днем

В течение дня ребенок может вздремнуть от 3 до 4 часов от 30 минут до трех часов, разделенных на утренние и дневные периоды. Дневной сон уменьшается по мере роста ребенка и увеличивается промежуток между сном.

Ночью

Ночью ребенок будет спать 9-12 часов, просыпаясь в перерывах между кормлениями. По мере роста они будут будить вас по ночам, но частота будет уменьшаться. Вам нужно будет помочь установить график отхода ко сну новорожденного. Трехмесячный ребенок с меньшей вероятностью будет мешать вам спать по ночам, чем новорожденный.

Развитие сна новорожденного ребенка

Волнение от изучения различных навыков и усвоения новой информации может повлиять на характер сна ребенка. Они могут испытывать «тревогу разлуки» и расстраиваться, когда не находят вас рядом. Они могут захотеть бодрствовать и не захотеть спать, чтобы вы не покинули их.

Каковы признаки усталого ребенка?

Младенцы не могут говорить, но их поведение указывает на их потребности и желания.Вы будете замечать такие сигналы, как зевание, плач, нервозность или необычно тихий ребенок. Недосыпающий ребенок может быть капризным, что также может привести к недосыпанию родителей. Переутомленного малыша тоже будет сложно успокоить.

Установите хороший распорядок дня перед сном

Очень важно, чтобы вы способствовали хорошему режиму сна для младенцев на раннем этапе жизни. Ритуал перед сном с колыбельными, сказками и поцелуями укрепит связь между родителями и их ребенком.

• Следите за сигналами, чтобы понять, когда ребенок хочет играть или спать. Если они близки ко сну, не стимулируйте их и не пытайтесь поддерживать бдительность и активность.
• Покормите ребенка перед сном, чтобы не вставать по ночам часто для кормления.
• Покачайте их в коляске или на руках, прежде чем уложить в кроватку или кровать. Медленное похлопывание ладонью ладони также может помочь их успокоить.
• Вы можете продолжать напевать или петь им или включить расслабляющую музыку, чтобы уснуть.
• Спите, когда ребенок спит.

Другие советы по сну для новорожденных до 3 месяцев

После того, как вы установили для ребенка хороший распорядок отхода ко сну, есть еще несколько советов, которые могут помочь ему успокоить ребенка:

• В первые несколько недель предлагайте младенцам частый сон. Им очень важно выспаться. Режим сна для младенцев ничего не значит, кроме сна в течение всего дня!
• Научите их различать день и ночь.Ребенок должен понимать, что когда темно, пора спать, а когда светло, пора играть и кормить. Соответственно, вы можете составить график детского сна.

Помогите им научиться засыпать самостоятельно. Хороший график сна ребенка поможет вам и вашему ребенку установить распорядок дня. По мере роста вашего ребенка график его сна будет меняться. Режим сна у 2-х месяцев будет более стабильным, чем у новорожденного.

Заключение — Одна из проблем, с которыми сталкиваются все родители при обращении с новорожденным, — недосыпание.Полезно знать, что, хотя вначале это может быть сложно, со временем становится легче. По мере того, как дети становятся старше, их режим сна синхронизируется с режимами сна родителей, и все дома хорошо спят ночью.

Также читайте: Сколько сна нужно вашему ребенку?

Объяснение сна новорожденного — беспокойство, ерзание и многое другое

Ваш узел радости наконец-то здесь, так что вы можете сказать сайонара, чтобы поспать ненадолго (извините!). Но прежде чем вы нервно пролистаете 47 разных книжек по детскому сну в надежде найти волшебную формулу, глубоко вдохните и примите эти основные истины.

Новорожденные обычно спят около восьми часов ночью и от восьми до девяти часов днем. Но имейте в виду, что это всего лишь средний показатель, и некоторые новорожденные спят намного больше или меньше. Первые несколько месяцев ваш ребенок будет спать по-разному, и новым родителям важно знать, что он может быть непостоянным. Скорее всего, они не будут спать всю ночь до нескольких месяцев, а некоторые могут и не спать. Режим сна у каждого новорожденного индивидуален!

Вот несколько типичных ситуаций, которые вы можете заметить в режиме сна вашего ребенка:

• Они много спят
• Им нужно часто есть между сном
• Новорожденные — беспокойные, суетливые и шумные спящие
• Они не будут спать всю ночь, пока не будут готовы к развитию

Вот немного дополнительной информации о каждой из этих истин.

# 1 Новорожденные много спят

Как мы упоминали ранее, средний новорожденный спит 16,5 часов в день — это много! Это может стать неожиданностью для молодых родителей, но с учетом того количества, которое требуется ребенку на данном этапе, не должно вызывать беспокойства. Если ваш новорожденный не спит или ему постоянно хватает более 16 часов, проконсультируйтесь с педиатром.

# 2 Новорожденным нужно часто есть

Вам не нравится, что ваш ребенок не будет спать больше нескольких часов за раз? Расслабьтесь — это совершенно нормально.Поскольку их животики такие маленькие, им необходимо просыпаться, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью каждые два-четыре часа в течение первых месяцев развития. Это означает, что их отдых часто придется прерывать из-за кормления или смены подгузников.

# 3 Сон новорожденного беспокойный и шумный

Младенцы беспокойно спят, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз) — легкой фазе сна, когда происходят сновидения.По мере взросления они проводят меньше времени в активной фазе быстрого сна и больше в спокойном глубоком сне. Новорожденные также шумят, потому что слизь в их носу заставляет их издавать странные звуки. Это также может означать, что их дыхание может быть нерегулярным, но, скорее всего, здесь не о чем беспокоиться. В случае сомнений обратитесь к врачу.

# 4 Младенцы начинают спать всю ночь, когда они готовы к развитию

К шести-восьми неделям ваш ребенок должен начать меньше спать днем ​​и дольше спать ночью, но большинство младенцев не засыпают всю ночь (от шести до восьми часов), пока им не исполнится три месяца. .В возрасте от четырех до шести месяцев большинство младенцев способны проводить по ночам от восьми до двенадцати часов, но некоторые не доживают до одного года или даже позже.

Лучшие советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

• Не позволяйте новорожденному спать более двух часов, иначе он может переутомиться
• Научитесь распознавать признаки усталости вашего ребенка (потирание глаз, беспокойство, взгляд в сторону и зевоту) и уложите его спать как можно скорее, чтобы избежать лишения сна
• Пеленание вашего ребенка может контролировать его рефлекс испуга и помочь ему лучше спать
• Всегда укладывайте ребенка спать на спине, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
• Научите своего ребенка различать ночь и день, сохраняя в доме свет и шум днем, а также тишину и тусклость ночью
• Установите режим отхода ко сну как можно раньше, чтобы помочь ребенку понять, что определенные сигналы (ванна, колыбельная, соска, объятия, постель) означают, что пора ложиться спать
• Уложите ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит, когда вы хотите научить его засыпать самостоятельно

Продолжить изучение

• Чтобы получить дополнительные советы и ответы на общие вопросы о младенцах и сне, ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с Лорен Олсон, экспертом по сну для младенцев и малышей.
• Делайте покупки в нашем разделе постельного белья и пеленок, чтобы найти товары, которые помогут вашему малышу получить необходимый отдых.

Новорожденные и сон: распорядок дня и режимы от 0 до 3 месяцев

Узнайте все, что вам нужно знать о сне вашего ребенка в первые недели.

Когда вы узнаете, что собираетесь стать родителем, первое, что вам могут сказать, — это «Прощай, твои лжи». И, к сожалению, они, вероятно, правы.

Но сколько выспитесь с новорожденным? Вот что вам нужно знать о сне вашего ребенка.

Как долго спят новорожденные?

Младенцы много спят. Фактически, в течение первых нескольких недель младенцы спят большую часть дня и ночи. Они будут спать от 16 до 18 часов каждые 24 часа (Elias et al, 1986; Heraghty et al, 2008).

«Младенцам нужно так много спать, потому что им нужно обработать так много новой информации. Они также быстро растут и развиваются».

К сожалению, может показаться, что они спят не так долго.Это потому, что они, вероятно, засыпают короткими очередями по несколько часов, а их сон еще не определен (BASIS, 2018).

Почему мой ребенок просыпается по ночам?

Мы знаем, что это утомительно для молодых родителей, но ночные пробуждения для младенцев — совершенно нормальное явление. Особенно в первые месяцы.

Большинство младенцев фактически не могут спать всю ночь, особенно младше трех месяцев (BASIS, 2018). Но к трем месяцам они могут спать около пяти часов в течение ночи (BASIS, 2018).

Новорожденные дети спят от двух до четырех часов за раз (Heraghty et al, 2008). Младенцы спят легче, чем взрослые, поэтому им легче просыпаться. У них также есть крошечные животики, поэтому им тоже нужно часто кормить (Galland et al, 2012; BASIS, 2018).

По мере того, как они становятся немного больше, вы заметите, что время их сна уменьшится примерно до 15 часов (в течение первого года их жизни) (BASIS, 2018). Они также — ура — начнут спать дольше по ночам (BASIS, 2018).

Как научить новорожденного отличать ночь от дня

Сначала младенцы не подозревают, что ночь — это сон, а дневное время — бодрствование. Что тяжело для взрослых людей, которые точно знают, что ночь — это сон.

В период от одного до трех месяцев дневной сон будет постепенно сокращаться, а ночной сон будет постепенно увеличиваться (Healthy WA, 2018; Hegarthy et al, 2008). Так что все начнут возвращаться к нормальной жизни.

Хотя, чтобы вы знали, ночное бодрствование может не исчезнуть полностью.Через три месяца это все еще нормальное поведение, и 27% годовалых детей все еще просыпаются ночью (Henderson et al, 2010; BASIS, 2018).

Последнее обновление этой страницы: сентябрь 2017 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

The Lullaby Trust предлагает много полезной информации и поддержки для родителей о безопасном сне.

Посещение одной из групп NCT Early Days может оказаться полезным, поскольку они дадут вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

BASIS (Источник информации о детском сне).(2018) Нормальное развитие сна. Доступно по адресу: https://www.basisonline.org.uk/normal-sleep-development/ [Доступно 17 сентября 2018 г.].

Элиас М.Ф., Николсон Н.А., Бора С., Джонстон Дж. (1986) Модели сна / бодрствования грудных младенцев в первые два года жизни. Педиатрия. 77: 322-329. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3951913 [по состоянию на 17 сентября 2018 г.].

Firstcry Parenting. (2017) Основы сна новорожденного (от 0 до 3 месяцев). Доступно по адресу: http: // parenting.firstcry.com/articles/basics-of-newborn-baby-sleep-3-months/ [доступ 17 сентября 2018 г.].

Здоровый WA. (2018) Сон 0-3 мес. Доступно по адресу: http://healthywa.wa.gov.au/Articles/S_T/Sleep-0-3-months [по состоянию на 17 сентября 2018 г.].

Heraghty JL, Hilliard TN, Henderson AJ, Fleming PJ. (2008) Физиология сна у младенцев. Arch Dis Child. 93: 982-995. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18653626 [по состоянию на 17 сентября 2018 г.].

NHS. (2018) Обзор: колики.Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/colic/ [по состоянию на 17 сентября 2018 г.].

van Sleuwen BE, Engelberts AC, Boere-Boonekamp MM, Kuis W, Schulpen TW, L’Hoir MP. (2007) Пеленание: систематический обзор. Педиатрия. Октябрь; 120 (4): e1097-1106. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908730 [по состоянию на 17 сентября 2018 г.].

.