Рост 62 какой возраст: Размер одежды ребенка 62 на какой возраст подходит

Размер одежды ребенка 62 на какой возраст подходит

62 размер детской одежды подходит на возраст ребёнка 4-х месяцев

Новые размеры одежды детей до 15-и лет

Таблица размеров

При покупке детской одежды без примерки, важно правильно подобрать размер.  

Многие производители, как иностранные, так и отечественные, часто вместо размера пишут рост ребенка. Такая система применима при условии, что ребенок — стандартной комплекции.;
Для того, чтобы как можно точнее подобрать размер одежды, необходимо измерить с помощью сантиметровой ленты следующие параметры:

• рост;
• обхват груди;
• обхват талии;
• обхват бедер;
• длину руки до запястья;
• длину ноги от пояса до пола;
• длину шагового шва (по внутренней стороне ноги от паха до пола) 

Таблица соответствия размеров 

Таблица размеров детской одежды по росту и возрасту (0-17 лет)

Главная \ Таблица размеров

ТАБЛИЦА ЖЕНСКИХ РАЗМЕРОВ

В разных странах используются разные критерии для определения детских размеров.

Чтобы вам было удобно разобраться в маркировке на одежках, предлагаем воспользоваться таблицей ниже. В ней даны основные параметры и соответствие российских и европейских размеров.

МАЛЫШИ (ДО 3 ЛЕТ) / ОДЕЖДА

ДЕВОЧКИ / ОДЕЖДА

МАЛЬЧИКИ / ОДЕЖДА

Повышение пенсионного возраста. Главное, что нужно знать

На сколько повысят пенсионный возраст?

Для мужчин пенсионный возраст будет повышен с 60 до 65 лет к 2028 г. Для женщин возраст выхода на пенсию отодвинется с 55 до 63 лет к 2034 г. Повышение пенсионного возраста начнется с 2019 г.

Кого коснется реформа?

Реформа затронет мужчин 1959 года рождения и младше и женщин 1964 года рождения и младше. Нынешних пенсионеров планируемые изменения не коснутся.

Зачем нужен переходный период?

Переходный период позволит не повышать резко пенсионный возраст для тех, кто должен выйти на пенсию в ближайшие годы. Например, мужчины 1959 года рождения и женщины, родившиеся в 1964 г., смогут выйти на пенсию в 2020 г. в 61 год и 56 лет соответственно. Мужчины, родившиеся в 1960 г., и женщины 1965 года рождения смогут выйти на пенсию в 2022 г. в возрасте 62 и 57 лет соответственно. Подробнее – см. таблицу.

Будут ли какие-то льготы?

Женщины с трудовым стажем от 40 лет и мужчины, проработавшие 45 лет и более, смогут выйти на пенсию на два года раньше. Досрочно выйти на пенсию, как и прежде, смогут работники вредных и опасных производств, женщины с пятью и более детьми, инвалиды, чернобыльцы и некоторые другие категории. Также правительство анонсировало изменение срока выслуги лет для выхода на пенсию военнослужащих.

Почему власти повышают пенсионный возраст?

Бюджет Пенсионного фонда России уже несколько лет дефицитен, фонд субсидируется из федерального бюджета. Власти давно обсуждали повышение пенсионного возраста, однако приняли решение только сейчас. По словам премьера Дмитрия Медведева, тянуть с этим дальше нельзя из-за уменьшения доли трудоспособного населения, что может привести к разбалансировке пенсионной системы и невозможности государства выполнить свои социальные обязательства. По мнению Медведева, повысить пенсионный возраст позволяет рост средней продолжительность жизни в России почти до 73 лет.

Прогноз на бой Спенс – Пакьяо: мы ставим на «табуретку»

42-летний ветеранище Мэнни Пакьяо уже давно совмещает спортивную карьеру с политической – является сенатором на Филиппинах и претендует на президентское кресло.

В последнее время дерётся «Пакман» нечасто, но против топовой оппозиции – сперва нанёс дебютное поражение американскому чемпиону Киту Турману, а сейчас и вовсе претендует на два титула ещё одного боксёра из США грозного Эррола Спенса.

По словам тренера Фредди Роуча, как только Пакьяо поймёт, что выступать и дальше на топовом уровне он уже не в состоянии, сразу же повесит перчатки на гвоздь.

Прогноз на бой Спенс – Пакьяо

Сделать ставку на бой Спенс – Пакьяо, а также на любое другое событие из мира бокса или ММА, желательно у проверенных временем надёжных букмекеров.

Наши рекомендации:

• — 1хставка
• 
  
• — Фонбет
• 
  
• — Бетсити
• 
  
• — Лига Ставок
• 
  

Букмекерские котировки на бой Спенс – Пакьяо

Статистика бойцов

Мэнни Пакьяо статистика

Национальность: Филиппины
Возраст: 42 года
Рост: 166 см
Размах рук: 170 см
Всего боёв: 71
Стойка: правосторонняя
Рекорд: 62-7-2, 39 КО

Человек-легенда. Становился полноценным чемпионом мира в шести весовых дивизионах, а ещё в двух брал титулы по версиям журнала The Ring. Единственный в мире бокса, кому удавалось удерживать полноценные чемпионские титулы в четырёх разных десятилетиях. Не единожды признавался боксёром года, не единожды возглавлял «паунд», признан бойцом десятилетия (2000-ые) и одним из величайших за всю историю бокса.

Пакьяо (особенно более ранняя его версия) – боксёр-темповик, обладающий эталонной работой на ногах, исключительным таймингом, нечеловеческим уоркрейтом и удивительной мощью, которая не терялась со сменами дивизионов.

Филиппинец способен резко врываться в инфайтинг, проводить молниеносные многоударные комбинации, после чего разрывать дистанцию.

В 42 года даже Пакьяо не под силу столь функционально затратный бокс. Сейчас он всё чаще боксирует с позиции опыта, старается подловить и провалить соперника, после чего развить свою атаку / контратаку. Пауз в боксе Пакьяо становится всё больше, но он умело адаптировал свой стиль под сегодняшнюю физическую форму.

Эррол Спенс статистика

Национальность: США
Возраст: 31 год
Рост: 177 см
Размах рук: 183 см
Всего боёв: 27
Стойка: правосторонняя
Рекорд: 27-0, 21 КО

Спенс – действующий лидер дивизиона. Обладатель поясов по версиям WBC и IBF. Стилистически это огромный (антропометрией) панчер, который предпочитает действовать первым номером.

Бокс Спенса не шибко эффектный, но максимально эффективный – жёсткий, точный джеб, кроссы и прямые навстречу, хуки по корпусу, постоянное давление, методичный изматывающий прессинг. Эррол – один из самых мощных бойцов дивизиона с ярким резюме. Входит в первую пятёрку «паунда».

Оба бойца работают в правосторонней стойке.

Прогноз на бой Спенс – Пакьяо от vRINGe

Если на фаворите никак не отобразится «магия имени» Пакьяо, если Спенс не начнёт чрезмерно уважать оппонента, то должен со стартового гонга занять центр ринга, теснить, провоцировать на неподготовленные атакующие вылазки.

С возрастом скоростные и взрывные качества легенды утратили былую силу. Не исключено, что американец уже в первых раундах подловит филиппинца на сближении – с таймингом у Спенса полный порядок.

Если же Пакьяо будет предельно собран и минимизирует риск, то превосходство американца начнёт проявляться позже – ближе к экватору – сперва измотает ветерана жёстким прессингом, а затем вынудит сойти с дистанции.

Прогноз: Спенс досрочно, не исключено, что «табуреткой» (RTD).

Спенс – Пакьяо. Прямая трансляция

Дата боя:

Вечер бокса Спенс – Пакьяо состоится 21 августа (по местному времени) на арене T-Mobile в Лас-Вегасе (США). Бой пройдёт в рамках шоу Premier Boxing Champions Эла Хэймона. Промоутеры: Мэнни Пакьяо (MP Promotions), Том Браун (TGB Promotions).  

Где смотреть:

Онлайн транслировать шоу будет телеканал FOX. Событие пройдёт на PPV (платной трансляции).

Начало трансляции:

Прямая трансляция шоу начнётся 22 августа в 4:00 по Киеву или Москве.

Чтобы не пропустить самые интересные новости из мира бокса и ММА, подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook и Twitter.

Оксана Фандера: фото, биография, фильмография, новости

Российская актриса, супруга режиссера Филиппа Янковского.

Оксана Олеговна Фандера родилась осенью 1967 года в Одессе. Ее отец принадлежал к древнему цыганскому роду и играл на сцене Одесского драматического театра в 1960-х годах. Когда Оксане Фандера исполнилось четырнадцать лет, она оказалась в Москве, так как ее мать вышла замуж во второй раз.

За два года до этого юная Оксана Фандера исполнила эпизодическую роль школьницы в знаменитом советском сериале «Приключения Электроника», хотя претендовала на роль Майки.

Творческий путь Оксаны Фандера

После окончания школы Оксана Фандера стала абитуриенткой Российской Академии Театрального Искусства (ГИТИС), но не прошла отбор на курс Владимира Андреева. Затем девушка заняла должность секретаря в Доме Моделей Вячеслава Зайцева, и в 1988 году вышла в финал первого в истории СССР конкурса красоты «Московская красавица».

Это шоу стало своеобразной точкой отсчета в творческой карьере Оксаны Фандера – она приняла приглашение продюсеров и появилась в картинах «Утреннее шоссе», «Зима в раю» и «Корабль».

В 1993 году Оксана Фандера окончила ГИТИС, курс Анатолия Васильева, и продолжила сниматься в кинематографических проектах. В начале 1990-х годов ее супругом стал знаменитый режиссер Филипп Янковский, и Оксана Фандера появилась в его лентах «В движении», «Статский советник», «Каменная башка» и других.

В 2010 году актриса снялась в драме «Про любоff», где ее партнером по съемочной площадке стал Фёдор Бондарчук. В фильме, поставленном по роману Оксаны Робски, показывается жизнь «рублевской» элиты и ее отдельных представителей.

В 2012 году Фандера сыграла в сатирической Бориса Хлебникова «Пока ночь не разлучит», в которой также снимались Дуня Смирнова, Анна Михалкова, Софья Урицкая, Василий Уткин и др. В том же году на экраны вышел фильм «Огни притона», в котором актриса исполнила роль хозяйки борделя Любы, влюбленной в сумасшедшего поэта. Съемки проходили в родном для Оксаны городе – Одессе, и актриса с удовольствием окунулась в атмосферу одного из самых колоритных городов бывшего СССР.

В 2011 Оксана Фандера появилась в списке номинантов на премии «Ника» и «Золотой орел», а также была награждена специальным призом в рамках фестиваля «Кинотавр».

В 2016 году Фандера исполнила одну из главных ролей в сериале «Неуловимые», в котором также снимались Сергей Газаров,Александр Фисенко, Юрий СтояновиАлександр Лыков. В 2017 году актриса работала над историческим драматическим фильмом Клима Шипенко «Салют-7», посвященном спасению советской космической станции «Салют-7» в 1985 году. Часть действия картины разворачивается в открытом космосе.

Оксана Фандера о съемках в сериале «Огни притона»:

— Была одна «подарочная» женщина — Татьяна. Язык не повернется назвать ее пожилой. Достаточно жесткая, но меня приняла. Я познакомила ее с Сашей, она даже в фильме у нас снялась. Пришла со свитой, с бордовым маникюром и розовой помадой, красиво одетая… Ей стали красить ногти красным лаком, а она: «Красный лак — это пошло! У меня никогда не было красного лака, сотрите немедленно!»

В 2012 году Оксана Фандера приняла участие в съемках комедийного боевика «Соловей-разбойник» с Иваном Охлобыстиным.

Кроме того, Оксана Фандера выступала в антрепризах «О мышах и людях» с Дмитрием Харатьяном, «Лунный свет, медовый месяц» с Татьяной Догилевой и «Свадебное путешествие».

Личная жизнь Оксаны Фандера

В 1988 году состоялось их знакомство с наследником знаменитой творческой династии, Филиппом Янковским. Его отец — легендарный актер Олег Янковский. 30 октября 1990 года у супругов родился сын Иван, а весной 1994 года на свет появилась их дочь Елизавета. Дети продолжили актерскую династию, и стали студентами Российской Академии Театрального Искусства и Школы-студии МХАТ соответственно.

— Если человек вынужден вечно бороться и пробиваться, то он, возможно, занят не своим делом? Или страдает от тех самых слишком больших амбиций? Я верю, что каждый из нас наделен своим талантом – это мое просто железобетонное убеждение. И талант нужно реализовать. Открыть в себе возможность творить, чем бы мы ни занимались: творчество в любом деле возможно.

• 
  

  Фильмография Оксаны Фандера

• Вечная жизнь (2018)
• Салют-7 (2016)
• Неуловимые (сериал, 2016)
• Брут (2016)
• Глубина (2015), Мадам
• Соловей-Разбойник (2012)
• Пока ночь не разлучит (2012)
• Долина роз (2011), София
• Огни притона (2011), Люба
• Про любоff (2010), Лада
• Каменная башка (2008)
• Красный жемчуг любви (2008), Мария
• Статский советник (2005), Игла
• Казароза (мини-сериал) (2005)
• Третий вариант (2003), Серафима
• В движении (2002), Вера
• Одиночество крови (2002), Грета
• Шатун (ТВ) (2001), Ирина Гончарова
• Витрина (ТВ) (2000)
• Черная комната (сериал) (2000), Катя, новелла «Клеопатра» / жена, новелла «Ведьма»
• Дрянь хорошая, дрянь плохая (1998)
• На углу, у Патриарших (мини-сериал) (1995), Наташа
• Дураки умирают по пятницам (1990)
• Сталинград (1989), Наташа
• Зима в раю (ТВ) (1989)
• Утреннее шоссе (1988)
• Корабль (1988)
• Приключения Электроника (мини-сериал) (1979)

​Ирина Аллегрова — фото, биография, личная жизнь, новости, песни 2021

Биография

На российской эстраде принято награждать исполнителей неофициальными званиями, подчеркивающими их особенности, стиль и значимость. Николай Басков – Золотой голос России, Филипп Киркоров – Император, Алла Пугачева – Примадонна. Ирину Аллегрову уже давно величают не по имени, а Императрицей.

Выступление певицы – настоящее украшение любого мероприятия. Поговаривают, что Андрей Малахов, подыскивая название для нового телешоу, не долго мучился и взял строчку из песни Аллегровой «Привет, Андрей!», которую любит петь в караоке.

Певица Ирина Аллегрова

Журналисты, которым повезло взять интервью у артистки, убедились, что Ирина остра на язык. Хотя сама Аллегрова с долей иронии утверждает, что по натуре человек добрый. Заслужить доверие певицы сложно, потому и друзей у нее немного, но они готовы примчаться по первому зову. О разочарованиях и испытаниях она предпочитает не вспоминать. Сейчас артистка счастлива, потому что делает то, что хочет, и рядом дорогие сердцу люди.

Детство и юность

Ирина Александровна Аллегрова родилась в Ростове-на-Дону в январе 1952 года в творческой семье. Мама Серафима Сосновская обладала оперным голосом и замечательно пела, папа Александр Аллегров (по национальности армянин, в молодости Саркисов) был режиссёром театра и актёром, заслуженным артистом Азербайджана и РСФСР. До 9 лет Ирина жила в Ростове-на-Дону, где и пошла в школу.

В начале 1960-х семья Аллегровых переехала в Баку. Родители поступили на службу в местный театр музкомедии, а дочь принята в 3-й класс музыкальной школы при консерватории Баку, основанной дедом Полада Бюль-Бюль-оглы. «Перескочить» 2 курса Ирине Аллегровой позволили после того, когда она исполнила на вступительном экзамене произведение Иоганна Себастьяна Баха.

Ирина Аллегрова в детстве

Учась в музыкальной школе по классу фортепиано, Аллегрова посещала балетную школу, успевала участвовать в разных конкурсах. В первой половине 60-х Ирина заняла 2-е место на фестивале в Баку, спев джазовую композицию.

Дом Аллегровых часто посещали известные в мире музыки люди. Ирина Александровна вспоминает, что родители дружили с Мстиславом Ростроповичем, Галиной Вишневской, Арамом Хачатуряном, Муслимом Магомаевым. Своим первым педагогом по вокалу певица считает Муслима Магометовича.

По окончании в 1969-м общеобразовательной школы Ирина Аллегрова решила поступать в местную консерваторию, но планы нарушила болезнь. Получение высшего образования пришлось отложить. В это же время началась творческая биография артистки. Сначала начинающую певицу взяли озвучивать фильмы на фестивале индийского кино. Потом Аллегрова отправилась в гастрольный тур.

Музыка

В молодости, до 1975 года, певица сменила несколько музыкальных коллективов, с которыми гастролировала по стране. Потом решила вернуться к вопросу об образовании и сделала попытку поступить в московский ГИТИС, но не прошла. Аллегрову приняли в оркестр Леонида Утёсова, но молодая певица пребывает в постоянном поиске себя, поэтому поначалу нигде долго не задерживается.

Ирина Аллегрова в молодости

3 года Ирина проработала солисткой ВИА «Факел». Здесь она познакомилась с Игорем Крутым, пианистом коллектива. В 1982-м в карьере певицы случился 9-месячный перерыв. В это время женщина зарабатывала деньги выпеканием сладостей на дому, этот талант передался от матери, чьи кулинарные шедевры славились на весь Баку.

Серафима Михайловна также научила дочь шить, эскизы для сценических костюмов Аллегрова придумывает сама. Как отмечают СМИ, «шальной императрице» нет надобности фотографироваться в купальнике, поскольку ее наряды довольно эротичны, а порой и шокирующе откровенны.

Платье Ирины Аллегровой

Восхождение по карьерной лестнице началось для Ирины Александровны со знакомства с продюсером и музыкантом Владимиром Дубовицким, который привёл певицу на прослушивание к популярному композитору Оскару Фельцману.

Мэтр высоко оценил творческий потенциал исполнительницы и написал для неё песню под названием «Голос ребёнка». С этой композицией Ирина Аллегрова успешно дебютировала в 1985 году на фестивале «Песня года» и получила предложение от Фельцмана стать солисткой в ансамбле «Огни Москвы», художественным руководителем которого был Оскар Борисович. Под его руководством певица записала первый диск.

Ирина Аллегрова — «Транзитный пассажир»

После того как Оскар Фельцман отошёл от активной музыкальной деятельности в силу возраста, коллектив «Огни Москвы» перешёл под руководство Давида Тухманова. Ансамбль становится более современным, меняются его репертуар и название. Теперь это рок-группа «Электроклуб». Кроме Аллегровой, солистами были Раиса Саед-Шах и Игорь Тальков. Самой известной песней этого состава «Электроклуба» становится композиция «Чистые пруды».

В 1987 году группа побеждает в «Золотом камертоне» с песней «Три письма», которую исполнил дуэт Аллегровой и Талькова. Вскоре вышел первый диск коллектива, куда вошли 8 наиболее популярных песен. В том же году Игорь покинул проект, начав выступать сольно. Ему на смену пришли Виктор Салтыков и ещё двое музыкантов из группы «Форум».

Ирина Аллегрова — «Младший лейтенант»

Настало время «Электроклуба-2», а вместе с ним — периода огромного успеха. В 1987-м на концерте группы в городе Жданове собрались около 17 тыс. зрителей. Коллектив становится лидером среди музыкальных команд того времени. В «электроклубовский» период Ирина обзавелась узнаваемым миллионами хрипловатым голосом, сорвав связки на одном из концертов. Исправить дефект не удалось, поэтому звезда превратила недостаток в изюминку.

В 1990 году Ирина Аллегрова начала сольную карьеру. Первой её песней становится хит «Странник» Игоря Николаева. Вскоре в репертуаре появляются новые популярные «Фотография 9х12» и «Не улетай, любовь!», «Верьте в любовь, девчонки» и «Младший лейтенант».

Ирина Аллегрова — «Угонщица»

Ирина Александровна регулярно гастролирует. На концертах собираются аншлаги. Теперь она частый гость на телевидении, и без неё не обходится ни один «звёздный» концерт. Для певицы пишут песни лучшие композиторы страны. Совместно с Виктором Чайкой Аллегрова выпускает композиции «Транзит» и «Бабник», на которые создаются клипы.

В 1994-м вышел первый компакт-диск Ирины Аллегровой под названием «Суженый мой», а в следующем году – «Угонщица». В этом же триумфальном 1995-м в Кремлёвском дворце с огромным успехом, при полном аншлаге артистка выступила с концертной программой «Императрица». Первое отделение каждого из концертов – это старые хиты, среди которых «С днём рождения», «Свадебные цветы» и другие. Второе – новые лучшие песни звезды.

Ирина Аллегрова — «С днём рождения!»

В 1996-м начинается новый этап в творчестве исполнительницы – совместный с Игорем Крутым. В течение 3 лет плодом сотрудничества становятся альбомы «Незаконченный роман» и «Столик на двоих».

Каждый год Ирина Аллегрова радует поклонников новыми дисками и хитами. Она появляется в дуэте с Михаилом Шуфутинским, Григорием Лепсом, Игорем Николаевым. В декабре 2007-го Аллегрова и Лепс – лауреаты «Золотого граммофона», присуждённого за композицию «Я тебе не верю».

Григорий Лепс и Ирина Аллегрова — «Я тебе не верю»

Осенью 2011 года исполнительница объявила о завершении концертной деятельности и старте прощального гастрольного тура, который охватит не только Россию, но и страны СНГ, Европу и Америку. «Прощание» длилось до 2014-го, а затем Ирина Александровна заявила о перезагрузке своего творчества. У неё появились новые авторы, образовалась новая креативная команда – открылось второе дыхание.

Результат исполнительница продемонстрировала на «Золотом граммофоне» — вместе с певицей Славой спела новую композицию «Первая любовь – любовь последняя», которая была тепло принята слушателями. В ноябре 2015 года в СК «Олимпийский» состоялась премьера новой программы Аллегровой под названием «Перезагрузка».

Ирина Аллегрова и Слава — «Первая любовь – любовь последняя»

В 2016 году звезда приняла участие в музыкальном фестивале «Рождество на “Роза Хутор”». А в канун Дня влюблённых почитатели творчества этой талантливой исполнительницы получили сюрприз: певица презентовала релиз первого цифрового сольного альбома, названного, как и последняя сольная программа, «Перезагрузка».

Ирина приняла участие в юбилейном концерте Раймонда Паулса, по доброй старой традиции дала праздничный концерт в санкт-петербургском Ледовом дворце. Здесь прозвучали как старые хиты, так и новые песни. Потом Аллегрова отправилась в длительный гастрольный тур по стране. Она выступила в больших городах России, побывала в Сибири и на Дальнем Востоке, а также в Беларуси.

Ирина Аллегрова — «Зрелая любовь»

В сентябре 2016 года исполнительница стала гостем на сочинском фестивале «Новая волна», где подарила гостям 2 новые композиции – «Зрелая любовь» и «Кино о любви». А поздней осенью, в октябре, Ирина Аллегрова участвовала в концерте Николая Баскова в Кремле, где представила песню «Цветы без повода».

С октября по декабрь звезда снова отправилась в традиционный тур по крупным городам Сибири, Урала и центра России. Кроме того, началась подготовка к юбилейному концерту «МОНО», прошедшему в марте 2017 года. Первым принял певицу петербургский Ледовый дворец, затем московский «Олимпийский».

Ирина Аллегрова — «Цветы без повода»

Ирину Аллегрову называют пионером в съёмках видеоклипов, в которых были нарушены некие шаблоны допустимой «скромности», принятые в 90-х. Клипы песен «Транзитный пассажир» и «Войди в меня» вполне можно было отнести к категории 16+.

Любимица миллионов — первая исполнительница романса «Напрасные слова», который позже так нравился публике в исполнении другого певца – Александра Малинина.

Личная жизнь

Первым мужем Ирины Аллегровой был Георгий Таиров. С баскетболистом Аллегрова прожила год и позже назвала этот брак ошибкой. Но в этом скоротечном союзе появилась единственная дочь Лала. Таким же недолгим оказался и союз с художественным руководителем ВИА «Весёлые ребята» Владимиром Блехером. Музыкант написал для Аллегровой песню «Наводнение», исполненную 30 лет спустя на «Песне года». Блехер получил судимость за валютные махинации.

Ирина Аллегрова и его дочь Лала

С продюсером и бас-гитаристом Владимиром Дубовицким Ирина Аллегрова познакомилась во время работы в ансамбле «Огни Москвы». Позже она рассказала, что влюбилась в Дубовицкого по уши. Он был таким, каких женщины обожают: не боящимся рисковать, отчаянным и чем-то напоминающим белогвардейского офицера. Но и эта любовь растаяла. В 1990-м Аллегрова покинула группу и развелась с Владимиром.

Новым избранником Ирины оказался обаятельный танцор её коллектива Игорь Капуста. На пути к счастью не стало помехой то, что мужчина на тот момент состоял в отношениях с другой. Певица увела возлюбленного, как в своём хите о машине «девятке». Пара какое-то время жила в загородном доме Ирины Аллегровой и даже обвенчалась. Инициатором освящения брака в церкви стал Капуста, но штампы в паспортах артистов так и не появились.

Ирина Аллегрова и Игорь Капуста

В период совместной с Игорем жизни Ирину Александровну настигло горе: умер любимый папа. Певица прервала гастроли и вернулась на сцену с проникновенной песней «Я тебя отвоюю», которую посвятила отцу. Мамы Серафимы Михайловны не стало в 2012-м.

Аллегрова прожила с Игорем Капустой 6 лет, но счастье снова оказалось призрачным и недолговечным. Однажды певица неожиданно вернулась домой и увидела, что любимый мужчина не один. Последовало болезненное расставание.

Позднее Капусту обвинили в торговле наркотическими веществами и отправили в колонию строго режима. Выйдя из заключения, бывший муж артистки засветился на телевидении и сказал, что хотел бы встретиться с Ириной и поговорить, однако певица не ответила и в дальнейшем старалась не комментировать эту часть личной жизни. В 2018 году Капуста умер от воспаления легких.

Ирина Аллегрова в домашней обстановке

Сейчас самые любимые люди Ирины Аллегровой – это дочь Лала, личный концертный директор, ее сын Александр, названный в честь прадеда, студент МГИМО и знаток 5 языков. Внук родился в браке Лалы с грузинским спортсменом. Семья распалась, но отец поддерживает общение с Сашей. В 2013-м дочь певицы вышла замуж за Артема Артемьева, 3-кратного чемпиона мира по самбо и владельца собственной спортшколы. Общих детей у пары нет.

У Ирины Александровны есть официальный сайт, страницы в «Инстаграме» и «Фейсбуке», где публикуются фото, видео и гастрольные графики.

Ирина Аллегрова сейчас

В 2018 году суперзвезда российской эстрады продолжила традицию каждый год радовать публику новым шоу и представила сольную программу «Тет-а-тет». На концертах Ирина исполняет старые добрые песни 1980-2000-х, перемежая их новыми композициями. Последнее, если верить прессе, не всегда находит понимание у зрителей. Отдельные поклонники пишут в Сети, что пришли послушать «Я тучи разведу руками» или «Хулигана», а получили что-то «невразумительное».

Никас Сафронов и Ирина Аллегрова в 2019 году

Один день фестиваля «Новая волна» был полностью посвящен творчеству Ирины Аллегровой. Песни артистки прозвучали в исполнении Зары, Димы Билана, Интарса Бусулиса, «А-Студио» и «Артик и Асти».

В начале 2019-го Ирина Александровна появилась в студии программы «Сегодня вечером». Юлия Меньшова и Максим Галкин собрали знаменитых исполнителей, для которых писал и пишет песни Игорь Николаев, отмечавший 40-летний творческий юбилей. Сам виновник торжества привлек внимание к шоу тем, что выложил совместное фото Аллегровой и Аллы Пугачевой, которые, по слухам, не испытывают друг к другу симпатии.

Дискография

• 1992 — «Странник мой»
• 1994 — «Суженый мой»
• 1994 — «Угонщица»
• 1996 — «Я тучи разведу руками»
• 1997 — «Императрица»
• 1998 — «Незаконченный роман»
• 1999 — «Театр…»
• 2001 — «Всё сначала»
• 2002 — «По лезвию любви»
• 2004 — «Пополам»
• 2005 — «С днём рождения!»
• 2007 — «Аллегрова 2007»
• 2016 — «Перезагрузка»

калорий, вес и рост в зависимости от возраста

Ваши потребности в калориях могут зависеть от многих факторов, что затрудняет выработку общих рекомендаций.

Кредит изображения: MurzikNata / iStock / GettyImages

Выяснить, сколько калорий вы должны съедать в день, непросто. Вы можете использовать трудоемкие методы для получения точных данных или использовать среднее потребление калорий с учетом возраста, роста и веса.

Люди бывают всех форм и размеров. Рост, вес, количество ваших мышц, количество упражнений, которые вы делаете в день, и ваш пол — все это влияет на , сколько калорий вам нужно .Вес также может колебаться в течение всей жизни. Вы можете сначала набрать вес, а затем сбросить его или набрать вес в более позднем возрасте. Однако с возрастом рост остается довольно постоянным.

Средний рост и вес

Средний вес и рост людей в Соединенных Штатах собираются Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Возможно, вы помните, что ваш врач измерял ваш рост и вес в детстве, а затем показывал вам диаграмму среднего роста и веса для вашего возраста.Эти статистические данные помогают врачам составлять график вашего роста, но есть и средние показатели для взрослых.

По данным CDC, средний рост мужчин от 20 лет и старше составляет 69 дюймов, что эквивалентно 5 футов и 9 дюймов . Средний вес мужчин старше 20 лет — 197,3, а средняя окружность талии — 40,3 дюйма. Цифры для этих средних значений были собраны с 1999 по 2000 год и с 2015 по 2016 год.

Для женщин старше 20 лет средний рост составляет 63,6 дюйма. Получается примерно 5 футов 3.6 дюймов высотой . Средний вес — 170,5, а средняя окружность талии — 38,7 дюйма.

CDC отмечает, что средний вес, окружность талии и индекс массы тела со временем увеличились. Индекс массы тела или ИМТ — это ваш вес в килограммах, разделенный на квадрат вашего роста в метрах, согласно статье CDC. Для правительства это простой способ отслеживать среднюю численность большого населения, потому что его легко подсчитать.

Если вам больше 20 лет, есть шкала ИМТ, чтобы определить ваш весовой статус:

• ИМТ ниже 18.5 = недостаточный вес
• от 18,5 до 24,9 = нормальный вес
• от 25 до 29,9 = избыточный вес
• 30 лет и старше = ожирение

Однако это всего лишь общие цифры. ИМТ не учитывает, насколько мускулистый человек, поэтому, если у вас много мышечной массы, у вас может не быть лишнего веса или ожирения.

Подробнее: Средний рост и вес по возрасту

По данным Управления профилактики заболеваний и укрепления здоровья, существует диапазон потребления калорий в зависимости от пола, возраста и роста.Уровень активности также является важным фактором. Имейте в виду, что это только оценки, и ваши конкретные потребности могут выходить за рамки этих обобщений.

Эти требования в калорий основаны на человеке ростом 5 футов 10 дюймов и весом 154 фунта для мужчин и для человека ростом 5 футов 4 дюйма и весом 126 фунтов для женщин.

Для мужчин средняя рекомендуемая калорийность для подростков в возрасте от 16 до 18 лет составляет:

• 2400 калорий для малоподвижных людей
• 2800 калорий для умеренно активных людей
• 3200 калорий для активных людей

Для женщин той же возрастной категории рекомендуемые калорийности:

• 1800 калорий для малоподвижных людей
• 2000 калорий для умеренно активных людей
• 2400 калорий для активных людей

Для мужчин от 19 до 20 лет:

• 2600 калорий для малоподвижных людей
• 2800 калорий для умеренно активных людей
• 3000 калорий для активных людей

Для женщин в возрасте от 19 до 20 лет рекомендации:

• 2000 калорий для малоподвижных людей
• 2200 калорий для умеренно активных людей
• 2400 калорий для активных людей

Для мужчин в возрасте от 21 до 25 лет рекомендации:

• 2400 калорий для малоподвижных людей
• 2800 калорий для умеренно активных людей
• 3000 калорий для активных людей

Средняя рекомендуемая калорийность для взрослого остается довольно постоянной в течение 20-30 лет, но потребность в калориях постепенно уменьшается с возрастом из-за снижения базальной скорости метаболизма , согласно данным Управления профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Например, к 61 году средняя рекомендуемая доза для мужчин составляет:

• 2000 калорий для малоподвижных людей
• 2400 калорий для умеренно активных людей
• 2600 калорий для активных людей

Для женщин того же возраста рекомендации снижаются до:

• 1600 калорий для малоподвижных людей
• 1800 калорий для умеренно активных людей
• 2000 калорий для активных людей

Они используют следующие уровни активности:

• Сидячие люди не занимаются никакой физической активностью, кроме повседневных дел.
• Умеренно активные люди занимаются физической активностью, равной от 1,5 до 3 миль ходьбы со скоростью от 3 до 4 миль в час.
• Активные люди делают ходьбу более 3 миль со скоростью от 3 до 4 миль в час.

Эти рекомендации подойдут, если вы вписываетесь в средние категории активности, роста и веса. Однако, если вы этого не сделаете, вам следует поискать что-то более конкретное.

Подробнее: Рекомендуемая калорийность для похудания

Если вы пытаетесь сбросить, поддерживать или даже набрать вес, полезно знать, сколько калорий в день вам следует съедать.Независимо от того, какова ваша цель с точки зрения веса, ваше потребление калорий играет роль. Прибавка в весе и потеря веса определяется количеством калорий, которые вы потребляете, по сравнению с количеством калорий, которые вы сжигаете.

Чтобы набрать вес, вам нужно съесть больше калорий, чем вы сжигаете, что называется положительным энергетическим балансом. Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2017 года в журнале Endocrinology and Metabolism, чтобы похудеть, у вас должен быть отрицательный энергетический баланс, то есть вы сжигаете больше калорий, чем потребляете.Выяснить, сколько калорий вы сжигаете и сколько вы едите, может быть непросто.

Отслеживание еды занимает некоторое время и требует обучения, но это эффективный способ отслеживать потребление калорий. Загрузите приложение и начните регистрировать все, что вы едите.

Определить, сколько калорий вы сожжете, может быть немного сложнее. В это уравнение входит множество факторов. Уровень метаболизма в состоянии покоя — это количество калорий, которые вы сжигаете независимо от активности, и, согласно статье ACE Fitness, у всех он немного отличается.

Количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, зависит от таких факторов, как ваш размер и интенсивность тренировки. Некоторые мониторы сердечного ритма отслеживают калорий, сожженных во время тренировки , хотя это может быть не совсем точным. Вы также можете использовать калькулятор Больницы специальной хирургии для измерения расхода калорий на определенные упражнения.

Гораздо сложнее измерить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день в результате термогенеза активности, не связанной с упражнениями, то есть такой активности, как мытье посуды или стирка, которая считается активностью, но не упражнениями.

Проще использовать онлайн-калькулятор калорийности, который дает вам общее представление о том, сколько калорий вы должны съедать в день. Несмотря на то, что он может быть не совсем точным, он все же более точен, чем обобщенная рекомендация для вашего возраста, которая не принимает во внимание ваш рост и вес.

Возраст, рост и день рождения каждого главного героя

Одним из самых больших фэнтезийных аниме-боевиков, украшающих экраны фанатов, является Fairy Tail , веселый, захватывающий и захватывающий сериал, в котором рассказывается о группе волшебников, владеющих магией. путешествия личностного роста.Есть много достойных запоя сюжетных арок и приключений, в которых проходят главные герои, каждый из которых развивает свои отношения, способности и сильные стороны.

СВЯЗАННЫЕ: Самые влиятельные женские персонажи в аниме Сёнэн, ранг

Хотя основная команда и антагонисты — чрезвычайно продвинутые волшебники и маги в волшебной, вымышленной вселенной, они по-прежнему остаются людьми, с которыми зрители могут по-настоящему общаться и получать удовольствие от просмотра.Чтобы узнать больше о ярких, ярких и привлекательных персонажах из мира Fairy Tail , об их возрасте, росте и днях рождения, лучше всего начать.

12 Нацу Драгнил

• Возраст: 17
• Рост: 5’7 «
• День рождения: 7 июля

Хотя технически этому пылкому и глупому волшебнику уже сотни лет, на самом деле он старше подростка.Его безупречный талант и способности превосходят многих других персонажей сериала, хотя его зрелые навыки не всегда идеально сочетаются с его беззаботным и чрезмерно амбициозным поведением.

Нацу — один из самых узнаваемых персонажей Хвоста Феи.Он любит драться и предпочитает использовать насилие для решения любой проблемы, с которой сталкивается. Его темперамент и характер делают его фаворитом фанатов, так как многие из самых ярких моментов сериала вращаются вокруг него.

11 Люси Хартфилия

• Возраст: 17
• Рост: 5’5 «
• День рождения: 1 июля, X767

Люси ненамного ниже своего розоволосого спутника из Хвоста Феи.В начале аниме Люси — страстный и умный подросток с большими мечтами и еще большим потенциалом.

Пышная блондинка — веселый и возбудимый Лев. Конечно, нет никаких доказательств того, что знаки зодиака и астрология существуют в мире Fairy Tail, , но Люси в конечном итоге точно представляет свой огненный знак.Она жесткая, эмоциональная, волевая, дружелюбная и невероятно верна своим друзьям и своим целям.

10 счастливых

• Возраст: 6
• Рост: 1’8 «
• День рождения: X778

Этот беспечный партнер Нацу, Хэппи, сладкий 6-летний возраст, что делает его одним из самый молодой из актеров сериала.Он очень мало весит, очень маневренный и может очень быстро летать и двигаться — всего 20 кг или 44 фунта.

СВЯЗАННЫЙ: Самое ожидаемое аниме сезона лета 2021 года, рейтинг

Самыми выдающимися чертами Хэппи являются его ярко-белые крылья и маленький рост.Этого Иксида назвали точно, он был позитивным, оптимистичным и очень счастливым членом группы. Он отличный друг и большой актив для Команды Нацу.

9 Серый Фуллбастер

• Возраст: 18
• Рост: 5’10 «
• День рождения: 13 февраля, X766

Еще один подросток-главный герой успешного аниме Fairy Tail — Серый Фуллбастер, черноволосый маг, который постоянно соревнуется с Нацу.Их соревновательный характер мотивирует друг друга становиться сильнее, и в глубине души они искренне заботятся друг о друге.

Грей — расчетливый, талантливый и страстный Водолей, что отражается в его непринужденной, верной и критической личности.Он любит вести себя круто, но может загореться, если кто-то причинит боль его друзьям.

8 Эрза Скарлет

• Возраст: 19
• Рост: 5’6 «
• День рождения: 7 апреля, X765

Эта впечатляющая фехтовальщица S-класса — самая могущественная женщина-волшебница в гильдии, ей еще нет и 20 лет. все же.По канону огненно-рыжая женщина весит намного меньше, чем должна, — жалкие 108 фунтов (

кг).

Чтобы носить все свои доспехи, оружие и обладать силой, которой она может похвастаться, ей, вероятно, придется весить больше мускулов.Ее талант, навыки и невероятные способности делают ее одним из самых крутых персонажей во всем сериале.

7 Венди Марвелл

• Возраст: 12
• Рост: 4’11 «
• День рождения: 27 февраля

Другой волшебник, которому технически более 400 лет, Венди биологически всего лишь ребенок в начале Хронология Хвоста Феи .

СВЯЗАННЫЙ: Худшие комедийные персонажи в аниме Shonen

Венди — эмоциональная, осторожная и сострадательная Рыбы.Она очень застенчивая, излишне вежливая и неуверенная в себе, но со временем и с помощью своих товарищей она может раскрыться и раскрыть свой истинный потенциал. Она очень честна и открыта в отношении того, что она чувствует, в точности как ее Знак Солнца.

6 Карла

• Возраст: 6
• Рост: 1’8 «
• День рождения: 21 июня, X778

Партнер Wendy’s Exceed, Карла, ровесница Хэппи, и она очень полезна для команды.Она такая же маленькая и очаровательная, как компаньон Нацу Иксид, но гораздо более строгая, серьезная и прямолинейная, чем ее голубая коллега по любовному интересу.

Карла — очень важный человек для Венди, она всегда пытается повысить ее уверенность в себе и вырвать ее из своей скорлупы.Дуэт — две горошины в стручке, и они зависят друг от друга в выполнении своей миссии.

5 Джерар Фернандес

• Возраст: 19
• Рост: 6 ‘
• День рождения: 25 июня, X765

Друг детства Эзры и Темный маг, основавший Crime Sorcière, — еще один подросток с невероятной силой.Он сдержанный, но влиятельный и умный Рак, претерпевший множество изменений личности за свою трудную жизнь.

Джерар желает искупить свои прошлые плохие дела, поэтому он остается верным и верным своим товарищам по команде и делает все возможное, чтобы принести справедливость другим.По мере взросления он становится спокойным, заботливым и веселым.

4 Zeref

• Возраст: 400+
• Рост: 5’6 «
• День рождения: 19 июля

Зереф, когда-то злейший маг из когда-либо существовавших, — еще один персонаж старше 400 лет.Он овладел Черными искусствами и создал множество ужасающих демонов, которые причинили столько разрушения.

СВЯЗАННЫЙ: Текущее аниме, о котором вы не знали, уже закончено в манге

Могущественный Маг прошел через множество арок характера и изменений в сердцах, будучи немного эмоционально хрупким и легко расстраиваемым.Его личность и преданность меняются за многие годы его жизни, но его отношения с Нацу всегда остаются для него важными.

3 Мавис Вермиллион

• Возраст: 24
• Рост: 5’2 «
• День рождения: 23 июня

Возрастная ситуация у Мавис не такая простая, как у других персонажей.Ее тело было заморожено физически в 13 лет и больше никогда не стареет, но умственно ей 24 года. Чтобы еще больше запутать ситуацию, она технически родилась за 113 лет до начала сериала, но некоторое время провела в коме, неспособной стареть.

Она очень защищает и заботится о своей гильдии, и всегда стремится обучать и направлять своих сверстников.Она может быть немного безрассудной и беззаботной, но также игривой и беззаботной. Мавис — воодушевляющее и мощное дополнение к своей гильдии.

2 Джувия Локсер

• Возраст: 17
• Рост: 5’2 «
• День рождения: X767

Джувия — любимый персонаж в сериале, могущественный Маг гильдии Хвост Феи.Вначале она демонстрирует очень сдержанную и стойкую манеру поведения, но быстро открывается для своей гильдии, особенно для Грея.

Она жизнерадостная и сильная, у нее есть довольно уникальные и интересные причуды.Джувия обладает множеством передовых навыков и приемов и готова пожертвовать собой ради своих друзей, что сделало ее сильным женским персонажем в сериале.

1 Acnologia

• Возраст: 400+
• Рост: 62 ‘
• День рождения: ~ X300

Вы не прочитали это неправильно, этот злой персонаж достигает 19 метров в высоту, учитывая его рост и вес может меняться в зависимости от его формы человека или дракона! Акнология очень напряженная, расчетливая и сдержанная.

Его форма Дракона гораздо более разрушительна и жестока, чем его человеческая форма, более стойкая и серьезная. Он серьезно злится как на людей, так и на драконов, хотя он является частью обоих видов.Акнология — невероятный антагонист в этом фантастическом фэнтезийном сериале.

NEXT: Slice Of Life Anime To Watch If You Love Ijiranaide, Nagatoro-san

Следующий
10 лучших комедийных персонажей аниме-сериала Сёнэн

Об авторе

Журдан Сильва
(Опубликовано 73 статей)

Джордан Сильва — писатель и редактор из Хьюстона, штат Техас.Она окончила Техасский университет в Остине со степенью бакалавра наук. в исследованиях корпоративных коммуникаций еще в 2018 году. С тех пор она пишет для тысячелетних онлайн-изданий и использует свои писательские таланты для создания привлекательного и успешного контента. Сейчас она работает в Valnet, Inc в качестве составителя списков для GameRant, а в свободное время любит много играть в видеоигры и читать фэнтези-романы.

Ещё от Jourdan Silva

Высота стиля «реактивного века»: Cadillac Series 62 1959 года 2-дверный жесткий верх

Почему он нам нравится

Ни один другой автомобиль не отражает сущность стиля «реактивного века» 1950-х годов так, как Cadillac 1959 года, с множеством элементов, которые могут были скопированы с истребителей времен холодной войны.Тем не менее, некоторые из этих футуристических элементов дизайна, в том числе смелые хвостовые плавники, на самом деле восходят к исследованиям GM в масштабе 3/8 «Перехватчик» в начале 1940-х годов, проведенным помощником Харли Эрла Хулио Андраде с репликами из авиакорпуса армии США. тогда еще секретный истребитель Lockheed P-38 «Lightning». В дополнение к их несравненному стилю, который вскоре приобрел культовый статус, все модели Cadillac 1959 года отличались безупречным качеством сборки, соответствующим их статусу на рынке премиум-класса. Все они были оснащены фирменным двигателем V-8 Cadillac, который теперь заменяет 390ci и развивает в базовой комплектации 325 л.с.При габаритах почти 19 футов и 130-дюймовой колесной базе они производили впечатление. Двухдверный Hardtop Series 62 по цене от 5 455 долларов США был особенно популярен среди высококлассных покупателей Cadillac в 1959 году.

Двухдверный хардтоп Cadillac Series 62 1959 года, оформленный в приятных старинных цветах, по словам продавца, только что вышел из 18-летнего хранения, в течение которого он появлялся только один или два раза в год для парадов или автомобильных шоу. Предполагается, что он ремонтировался на протяжении многих лет и имеет недавно отремонтированную трансмиссию, а также новые шины и новый карбюратор.Caddy отлично выглядит на онлайн-фотографиях, сиденья и обивка потолка внутри остаются в хорошем состоянии, а все оконные стекла оцениваются как хорошие. Продавец заявляет, что он привлекает к себе должное внимание, он хорошо управляется и управляется, являясь хорошим и надежным классическим автомобилем, которым вы можете управлять, наслаждаться и показывать.

Разговор об американской иконе 1950-х годов! Cadillac 1959 года, получивший признание и пользующийся большим спросом в Европе и особенно в Скандинавии, олицетворяет послевоенный энтузиазм, уверенность и, конечно же, излишество.На них также довольно приятно водить, они обладают большой мощностью, несмотря на их огромные размеры, а также комфортом и изысканностью. В то время как Eldorado обычно получает заголовки и более высокую рыночную стоимость, платформа Series 62, на которой был основан Eldorado, предлагает все хорошее в своем более ярком стабильном товарище по более доступной для кошелька ценовой категории. Говоря о ценностях, в последнем ценовом справочнике Хагерти назначается диапазон значений для 2-дверного хардтопа Cadillac Series 62 1959 года, начиная с 20 300 долларов США за автомобиль № 4, достойный водителя, и 55 000 долларов за образец № 1 уровня соревнований с хорошим автомобилем № 3. 31 600 и № 2 отлично за 43 000 долларов.У этого очень милого выжившего есть отличные взгляды на онлайн-изображения продавца, и это происходит из-за длительного владения, ограниченного использования и внимательного ухода, не говоря уже о том, что он родом из Калифорнии, что наводит нас на мысль, что он будет хорошо куплен по запросу. цена.

Медицинские требования к здоровью — Philmont Scout Ranch

Каждый участник бэккантри-похода в Филмонт не должен превышать максимально допустимый предел, указанный в таблице соотношения веса и роста ниже. В правом столбце указан максимально допустимый вес для человека с ростом для участия в походе в Филмонт.Те, кто попадает в установленные рамки, с большей вероятностью получат удовольствие от похода и избежат риска для здоровья. Каждый поход в Филмонт включает походы с рюкзаком от 35 до 50 фунтов на высоте от 6500 до 12500 футов. Филмонт рекомендует участникам иметь при себе рюкзаки весом не более 25–30% от их веса.

Высота (дюймы)	Макс. Вес	Высота (дюймы)	Макс. Вес
60	166	70	226
61	172	71	233
62	178	72	239
63	183	73	246
64	189	74	252
65	195	75	260
66	201	76	267
67	207	77	274
68	214	78	281
69	220	79 и старше	295

Участникам от 21 года и старше, которые превысили максимально допустимый предел веса для своего роста во время повторного медицинского осмотра в Филмонте, не будет разрешено брать рюкзак или совершать пешие прогулки по Филмонту.Например, человек ростом 5 футов 10 дюймов не может весить больше 226 фунтов.

Врачи Филмонт будут руководствоваться своим профессиональным суждением при определении участия в походе в Филмонт лиц младше 21 года, которые превышают максимально допустимый вес для своего роста. Участникам младше 21 года настоятельно рекомендуется соблюдать предельный вес для своего роста, и исключения не делаются автоматически, а максимально допустимое исключение составляет 20 фунтов. Необходимо заранее обсудить с Philmont любые исключения из предела веса для лиц младше 21 года, независимо от того, больше оно или меньше.

Ни при каких обстоятельствах не допускаются к участию лица весом более 295 фунтов, независимо от роста и возраста. Это ограничение необходимо из-за ограничений спасательного оборудования и для безопасности персонала Philmont. Максимальный вес любого участника похода Кавалькада и конных прогулок составляет 200 фунтов.

Лица, не отвечающие физическим требованиям для участия, не будут допущены к участию и будут отправлены домой. Это может поставить под угрозу участие экипажа, если экипаж не соответствует требованиям для участия, если удаленные лица были частью требуемого руководства или медицинского страхования. Пожалуйста, спланируйте это соответствующим образом и поймите, что исключения из требований Philmont к физическому состоянию делаться не будут.

Здоровый вес и диапазон ИМТ для пожилых людей

ИМТ (индекс массы тела) является ключевым показателем общего состояния здоровья. Руководства рекомендуют всем взрослым поддерживать ИМТ от 18 до 24,9; ИМТ 25 и выше указывает на избыточный вес, а индекс выше 30 указывает на ожирение.

Однако вполне возможно, что несколько лишних килограммов могут быть не так вредны для людей старше 65 лет, как для более молодых людей, и что недостаточный вес на фунтов стерлингов больше беспокоит людей старшего возраста.

Verywell / Эллен Линднер

Как ИМТ влияет на пожилых людей

ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате. Существует множество онлайн-калькуляторов и диаграмм, которые могут помочь вам определить ваш ИМТ на основе стандартных мер (дюймы, фунты), если вы предпочитаете.

Высокий ИМТ связан с повышенными рисками для здоровья, такими как сердечные заболевания, гипертония, диабет и сосудистые заболевания, и они применимы ко всем возрастным группам.

Тем не менее, существует взаимосвязь между ИМТ и факторами здоровья у пожилых людей, в частности, что побудило некоторых экспертов, в том числе Национальные институты здравоохранения, предположить, что для пожилых людей может быть полезно поддерживать ИМТ между 25 и 27, а не ниже 25. .

Опасности низкой массы тела

Одно из крупнейших исследований, целью которого было определить, насколько ИМТ влияет на здоровье пожилых людей, было опубликовано в 2014 году в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Исследователи собрали данные об ИМТ из 32 исследований, в которых приняли участие 197 940 взрослых участников (все старше 65 лет), за которыми наблюдали не менее пяти лет.

Вопреки широко распространенному мнению, сейчас данные свидетельствуют о том, что для взрослых старше 65 лет недостаточный вес на увеличивает риск смерти, а избыточный вес — нет.

Фактически, несколько исследований показали, что недостаточный вес в возрасте 65 лет связан с плохим здоровьем и меньшей продолжительностью жизни. Избыточный вес или ожирение в 65 лет лишь изредка были связаны с худшими показателями здоровья или меньшей продолжительностью жизни по сравнению с теми, кто имел здоровый вес в 65 лет.

Интересно, что иногда участники исследования с избыточным весом и ожирением имели лучшие результаты в отношении здоровья, но это не было достаточно сильной тенденцией, чтобы рекомендовать пожилым людям намеренно набирать лишний вес или ожирение.

Связанные со здоровьем факторы качества жизни, такие как социальное функционирование, эмоциональное здоровье и боль, не ухудшаются более высоким ИМТ у пожилых людей, согласно корейскому исследованию, в котором были собраны данные на основе интервью с 542 людьми со средним возрастом 74 года. .

Дополнительные исследования показывают, что избегание низкого ИМТ связано с большей независимостью и что умеренно высокий ИМТ не может повлиять на независимость пожилых людей. Фактически, исследование, опубликованное в Архиве геронтологии и гериатрии , показало, что пожилые люди с ИМТ более 30 не испытали снижения активности в повседневной жизни.

Риски и проблемы для здоровья

Хотя эти данные интересны, это не рекомендация игнорировать лишние килограммы.Мы без сомнения знаем, что ряд хронических заболеваний ухудшается из-за избыточного веса, и наука по-прежнему придерживается этого мнения.

К ним относятся болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, заболевание желчного пузыря, остеоартрит, инсульт и нарушения дыхания, такие как апноэ во сне, и это лишь некоторые из них. Но не меньшую озабоченность вызывает влияние низкой массы тела на стареющий организм и ведение хронических заболеваний.

На сегодняшний день нет официальных рекомендаций относительно того, каким должен быть идеальный диапазон веса или ИМТ для людей старше 65 лет.Рекомендуется приложить все усилия, чтобы пожилые люди не теряли вес в результате болезни или плохого питания.

Избежать потери веса может быть сложно, если у вас есть хронические заболевания, связанные с нарушением питания. Многие состояния, такие как рак, желудочно-кишечные заболевания и неврологические заболевания, могут вызывать проблемы, которые не позволяют пожилым людям получать достаточное питание, что приводит к низкому ИМТ, часто впервые в их жизни.

Недостаточный вес увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем и снижает ваши шансы на выздоровление.Например, люди, перенесшие инсульт с недостаточным весом, чувствуют себя хуже, чем их сверстники с избыточным или средним весом.

Мы не знаем из данных, каковы идеальные модели веса для долголетия, но мы знаем из изучения людей, которые доживают до 100, что наличие здорового веса кажется важным фактором.

Цели поддержания веса

Что касается вашего собственного здоровья, вам следует поработать со своим врачом, чтобы установить для вас правильную цель. Несмотря на графики и калькуляторы, целевой ИМТ не одинаков для всех, и, возможно, потребуется учитывать дополнительные факторы.

Например, если у вас диабет, может быть рекомендована потеря веса, а вам может быть рекомендовано попробовать увеличить потребление питательных веществ, если у вас есть такое состояние, как анемия.

По мере того, как вы становитесь старше, проблемы со здоровьем, изменения в вашем уровне активности, приеме лекарств и изменения в вашем метаболизме могут усложнить адаптацию к вашему целевому ИМТ. Возможно, вам понадобится помощь диетолога, который расскажет вам, каковы целевые калорийности и нужно ли вам принимать витаминные и минеральные добавки.

Не менее важно распознавать, когда происходит потеря веса, и предпринимать шаги по ее исправлению, прежде чем она станет значительной. Потеря веса не считается неизбежной для пожилых людей; это может указывать на то, что вы не достигаете идеальных диетических целей для вашего возраста или проблемы со здоровьем, требующие изучения. Ключевыми моментами являются ранние действия.

Советы по увеличению веса для пожилых и пожилых людей

• Включите в рацион продукты с высоким соотношением калорий к объему, включая орехи, ореховое масло, авокадо, сухофрукты, цельнозерновые продукты, макаронные изделия, шоколад, сыр и жирные молочные продукты.
• Ешьте пять-шесть небольших приемов пищи в день вместо традиционных трех.
• Обеспечьте потребление белка до 1 грамма на килограмм в день.
• Поливайте пищу оливковым маслом первого холодного отжима. Он обеспечивает 887 калорий на 100 грамм.
• Готовьте калорийные блюда, такие как супы и запеканки, в больших количествах, чтобы они всегда были под рукой.
• Поговорите со своим врачом о подходящих пищевых добавках.

Модель прогнозирования возраста скелета на основе процента роста взрослого у детей и подростков

Оценка зрелости в эпидемиологических исследованиях или в больших выборках всегда является сложной задачей.В последние годы наблюдается растущая потребность в разработке практичных и неинвазивных методов прогнозирования зрелости; однако литература в этой области все еще очень ограничена ^29,36 .

Методологическая стратегия настоящего исследования, заключающаяся в прогнозировании СА на основе процента роста взрослого человека с помощью линейной регрессии, была основана на двухэтапном процессе. Во-первых, коэффициенты модели были установлены с использованием метода P-TW3 в качестве переменной-предиктора, поскольку P-TW3 основывается на возрасте скелета, полученном с помощью метода Таннера-Уайтхауса III, что сводит к минимуму ошибку прогноза.

После того, как модель прогнозирования была создана, вторым шагом была замена значения P-TW3 на значение P-KR, что было возможно только потому, что оба протокола предполагали одинаковые процентные результаты роста, и, таким образом, переменный процентный рост взрослого человека взаимозаменяем. Кроме того, протокол P-KR легко оценить, поскольку он использует простые переменные, такие как рост, вес, хронологический возраст испытуемого и средний рост родителей.

Метод P-KR, используемый в настоящем исследовании в качестве переменной-предиктора СА, представляет собой практический метод, который широко используется в качестве индикатора созревания и уже прошел валидацию с СА у американских подростков ³⁴ .Кроме того, протокол P-KR также продемонстрировал посредством продольных исследований высокую способность предсказывать процент роста взрослого человека при сравнении его с достигнутыми реальными значениями, демонстрируя адекватную стабильность ³⁷ .

Эта новая методологическая стратегия прогнозирования СА с использованием протокола P-KR является неинвазивным методом и адекватной альтернативой; не требует сложного оборудования; ни один из них не требует высококвалифицированного персонала и может использоваться в исследованиях с использованием больших выборок.Кроме того, настоящая модель прогнозирования соответствовала всем предположениям линейной регрессии и выявила высокую связь с SA, измеренной с помощью рентгеновских лучей, считающейся золотым стандартом, что свидетельствует о высокой прогнозирующей способности для обоих полов.

Прогностические возможности этой новой методологии намного выше, чем у Cabral et al. ²⁹ ; который разработал единственное доступное уравнение для оценки СА на основе антропометрических переменных (рост, кожная складка трицепса, скорректированный расслабленный обхват руки и диаметры плечевой и бедренной кости) и хронологического возраста бразильских детей и подростков.Значение квадрата R, указанное в вышеупомянутом исследовании, составило 0,754, что на данный момент является единственным признанным исследованием, в котором представлено уравнение прогнозирования СА на основе антропометрических переменных.

Однако Cabral et al. ²⁹ , не продемонстрировали соответствия между классификациями статуса зрелости SA (ранний, своевременный, поздний), полученными с помощью наблюдаемых и прогнозируемых методов. Насколько нам известно, это исследование является первым неинвазивным методом оценки возраста скелета и представления степени согласия между статусом зрелости.Скелетный возраст продвинутых детей при использовании этой новой методологии, как правило, слегка недооценивается, а возраст поздних зрелых детей несколько переоценивается; однако наблюдалась умеренная согласованность, и 68% мальчиков и 73% девочек были классифицированы надлежащим образом. Аналогичные результаты были получены Malina et al. ³⁴ , который правильно классифицировал 61% мальчиков и достиг умеренного согласия между наблюдаемым возрастом скелета и неинвазивной оценкой статуса биологической зрелости, выраженной в процентах от прогнозируемого зрелого роста.Следовательно, SA, оцененный с помощью настоящей модели, можно удобно использовать для связывания биологического возраста с другими числовыми переменными, но его следует использовать с осторожностью, чтобы классифицировать участников (опоздавших, вовремя и раньше) на противоположные группы зрелости. Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить степень соответствия между статусом зрелости, полученным неинвазивными методами, и золотым стандартом.

В последние годы были проведены другие исследования для оценки SA из уравнений линейной модели.Caldas et al. ³⁸ разработала линейную модель на основе высоты третьего и четвертого шейных позвонков; однако они не указали номер модели R ² . Türkoz et al. ²⁸ создал аналогичную модель, демонстрирующую высокие корреляции SA, также без указания предсказательной способности модели.

Недавние исследования также подтвердили ультразвуковую и двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию (DEXA) для оценки возраста скелета. Эти альтернативы подвергают объект воздействию более низкого и неионизирующего излучения по сравнению с рентгеновской радиографией ^39,40 ; однако эти альтернативы требуют сложного оборудования и высокой стоимости, что делает его использование менее привлекательным в эпидемиологических исследованиях.

Оценка SA считается важной переменной в областях, связанных со спортивными науками, особенно при изучении физической работоспособности ⁴¹ , уровней физической активности, полученных с помощью акселерометрии ⁴² , и при исследовании моторных навыков ⁴³ ; в областях, связанных со здоровьем, таких как уровни гиперинсулинемии у детей с избыточным весом ⁴⁴ , классификация индекса массы тела мальчиков и девочек с избыточным весом и ожирением ⁴⁵ , профиль травм детей и подростков ⁴⁶ , а также качество жизни, связанное со здоровьем дети и подростки ³¹ ; а также в сфере образования в связи с академической успеваемостью ⁴⁷ Это широкое приложение SA подтверждает важность данной модели.

Среди всех показателей зрелости, используемых для оценки и определения темпов роста, СА считается лучшим не только из-за его точности, но и потому, что он позволяет классифицировать детей лучше, чем другие традиционно используемые методы. Субъекты одного хронологического возраста могут иметь разный статус зрелости. В этом смысле знание параметров SA имеет решающее значение, поскольку оно позволяет нам систематизировать детей и подростков в соответствии с их биологическим развитием, что уже признано очень полезным в областях здоровья, педиатрии, спорта и физической активности ⁸ .

Индивидуальная изменчивость биологического созревания является важной проблемой и абсолютно необходима в течение всего процесса выявления талантов, отбора и разработки протоколов обучения ⁴⁸ . Ostojic et al. ⁴⁹ , наблюдаемое в продольном исследовании, согласно которому субъекты, классифицированные биологически как поздно созревшие, в возрасте 14 лет достигли более высокого элитного уровня, чем те, которые классифицируются как рано созревшие.

Ввиду важности созревания, чрезвычайно важно продолжить этот тип исследований, чтобы создать и проверить все более совершенные методы.Настоящее уравнение может быть добавлено к другим косвенным процедурам, предложенным в литературе, таким как оценка максимальной скорости роста, индикатор времени для соматического созревания ^{34,50,51,52,53} или процент роста взрослого человека ^{22 , 54,55,56} .

Разработка неинвазивных, недорогих и простых в измерении методов оценки SA оказалась очень актуальной и необходимой в науках о физической активности, особенно при измерении образцов больших размеров.Исследования, проведенные на спортсменах, одинаково показали успешные и идентичные результаты при использовании как инвазивных, так и неинвазивных методов, что указывает на важность рассмотрения неинвазивных методов, особенно когда речь идет о SA ³⁴ .

Однако важно признать некоторые ограничения, связанные с текущим исследованием. Во-первых, результаты ограничены районом Лиссабона, поэтому они не отражают общее португальское подростковое население. Кроме того, рост родителей был задан самими пациентами и, возможно, на него повлияли ошибки измерения.Кроме того, дети и подростки, которые занимались спортом, специально не рассматривались в этом исследовании, как это было ранее сделано Malina et al. ³⁴ . Наконец, рекомендуется использовать эти уравнения с осторожностью в выборках непортугальцев, поскольку португальское население может иметь некоторые соматические и пропорциональные различия по сравнению с другими популяциями. Необходимо дополнительно рассмотреть более широкое исследование с более репрезентативной выборкой, учитывающей как сельские, так и городские районы, и более конкретными выборками, учитывающими различные виды спорта.

В заключение, настоящее исследование описывает новую методологическую стратегию прогнозирования СА от P-KR у мальчиков от 9 до 15 лет и у девочек от 8 до 13 лет. Эта методология показывает, что в рамках согласованного подхода можно оценить СА у 93% мальчиков и 95% девочек, что позволяет правильно классифицировать уровни созревания. Кроме того, эти результаты показывают, что это недавно разработанное уравнение является надежным, практичным, неинвазивным и может использоваться при отсутствии оборудования для радиологии костей и рентгеновских лучей, в основном в исследованиях, в которых принимает участие большое количество участников.

Вы становитесь короче? Что потеря роста говорит о вашем здоровье

Не такой высокий, как раньше? Возможно нет.

Постепенное снижение роста — естественная часть старения, но слишком быстрая потеря роста, особенно у мужчин, может сигнализировать о повышенном риске переломов, даже сердечных заболеваний, согласно истории об исследовании потери роста, опубликованной в Wall Street Journal. .

Как правило, взрослые после 40 лет начинают уменьшаться на четверть — треть дюйма каждые десять лет из-за изменений в наших костях, мышцах и суставах.

Однако после 70 лет процесс ускоряется. Согласно 35-летнему балтиморскому исследованию старения, женщины теряют в среднем два дюйма в возрасте от 30 до 70 лет, но к 80 годам они теряют в общей сложности три дюйма. Мужчины в среднем теряют 1,2 дюйма в возрасте от 30 до 70 лет и всего на 2 дюйма на 80.

Более быстрая потеря роста может сигнализировать о других проблемах. Новое исследование, опубликованное в этом месяце в Journal of Bone and Mineral Research, показало, что мужчины старше 70 лет, которые теряют два или более дюймов за два года, имеют на 54% более высокий риск перелома бедра в следующие два года по сравнению с мужчинами, которые теряют меньше. высота.

У женщин старше 70 лет, которые так быстро теряют рост, риск перелома бедра на 21 процент выше, согласно исследованию, в котором изучались данные 2500 субъектов в возрасте от 47 до 91 года.

Быстрая потеря роста у мужчин также может сигнализировать о более высоком риске сердечных сокращений. болезнь, как показало британское исследование 2006 года. Мужчины, которые теряют 1,2 дюйма или более за 20 лет (в отличие от более обычных 30-40 лет), на 46 процентов чаще страдали от ишемической болезни сердца и на 64 процента чаще умирают от любой причины, по сравнению с мужчинами, которые потерял меньше высоты.