Рацион при грудном вскармливании в первый месяц: Примерное меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Правильная диета при грудном вскармливании новорожденного

Ваша цель — похудеть во время вскармливания? В первую очередь проконсультируйтесь с врачом — любой неправильный шаг может отразиться на здоровье ребенка. Мы рассказываем, из чего состоит правильная диета при грудном вскармливании.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета мамы для похудения при грудном вскармливании новорожденного: общие принципы

Следуйте базовым рекомендациям, чтобы постепенно снижать вес в период лактации.

• Употребляйте высокобелковые продукты 2-3 раза в день.
• Каждый день ешьте по три небольшие порции овощей.
• Каждый день добавляйте в меню две небольшие порции фруктов.
• Включите в ежедневный рацион цельнозерновые продукты.
• Пейте воду только для утоления жажды. Не нужно заставлять себя пить какое-то определенное количество жидкости.
• Если вы придерживайтесь вегетарианского образа жизни, то вам необходимо дополнительно принимать добавки B12.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сколько есть на диете при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание требует дополнительных калорий. Регулируйте калории — определите свое индивидуальное количество в день и добавьте к нему еще 500 калорий. Только после того как ребенок начнет есть и другие продукты, вы сможете сократить калории. Помните, лишние калории вы не «копите» в себе, а отдаете ребенку.

Можно ли пить кофе во время диеты при грудном вскармливании?

Конечно, кофеин попадает в молоко, но большинству детей это не мешает. Однако помните, если ваш ребенок плохо спит или раздражен, вам стоит сократить количество кофеина или вовсе отказаться от него. Некоторые исследования показывают, что новорожденные более чувствительны к кофеину, чем дети старшего возраста. Так что предварительная консультация врача не повредит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета мамы при грудном вскармливании по месяцам

1-й и 2-й месяцы

Чтобы помочь адаптироваться к новым условиям ребенку, в первый месяц диета при вскармливании должна быть строгой. Никаких экзотических, жирных и вредных продуктов и блюд.

Из чего состоит диета в 1-й месяц:

• каши, в том числе пшено, гречка и овсянка;
• нежирное мясо на пару или отварное;
• кисломолочные продукты, в том числе творог – не больше трех раз в неделю;
• рыба – два раза в неделю;
• компот из сухофруктов;
• хлеб из муки грубого помола и макаронные изделия;
• масло – не больше 2 столовых ложек в день.
• вареные и свежие овощи – около 500 г в день, избегайте капусту, чеснок и лук.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От 2 до 6 месяцев

К меню можно добавить следующие продукты и блюда:

• борщ без мяса, заправленный соком из томатов;
• орехи, кроме арахиса и фисташек;
• мясо птицы;
• домашнее варенье или джем и мед;
• свежий лук;
• свежие и сушеные травы, например мелисса, мята, базилик и тимьян.

Постепенно добавляйте в рацион экзотические фрукты, морепродукты, чеснок и бобы и следите за реакцией ребенка.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От 6 месяцев до года

Диета при вскармливании новорожденного от полугода до года  включает уже более разнообразное питание. Употребляйте только вареную, тушеную или пареную пищу. Постепенно добавляйте в рацион экзотические фрукты, морепродукты, чеснок и бобы и следите за реакцией ребенка. Не ешьте вредные жирные продукты, например сгущенное молоко, колбасы, мороженое, соления и копчёности.

Диета при грудном вскармливании новорожденного: список продуктов

Формируя план питания, вы должны понимать, что у ребенка может развиться пищевая аллергия на потребляемые вами продукты. В таком случае нужно обратиться к специалисту, чтобы выявить, какой конкретно продукт стал причиной аллергии, чтобы исключить его.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Разрешенные продукты:

• диетическое мясо, птица;
• рыба, в том числе лосось, сардина и треска;
• яйца;
• молочные продукты средней жирности;
• бобы, орехи, сухофрукты и семена;
• овощи, в том числе темно-зеленые и желтые плоды;
• фрукты без аллергенов;
• цельные зерна и крупы, в том числе хлеб, макаронные изделия, хлопья и овсянка.

Запрещенные продукты

Избегайте готовых обработанных продуктов из магазинов, которые содержат много калорий, сахара и вредных жиров, а также: 

• шоколад;
• специи, в их числе корица, чеснок, карри, перец чили;
• цитрусовые и их соки, такие как апельсин, лимон, лайм и грейпфрут;
• клубника;
• киви;
• ананас;
• фрукты со слабительным эффектом, такие как вишня и чернослив.

Рацион питания мамы при грудном вскармливании

Лактостаз, трещины соска или мастит?

Боль – вот главный симптом, который объединяет эти патологические состояния при грудном вскармливании. Острая боль чаще всего возникает при кормлении ребенка. Все хорошо, вы ничего не замечаете, и вдруг возникает острая боль, которая может проходить в процессе кормления, а может и остаться до того момента, как малыш выпускает сосок.

Первый месяц жизни новорожденного — это период его адаптации. В утробе матери малыш чувствовал себя комфортно, а с момента рождения он попадает в совсем другие условия, к которым ему надо приспособиться.

К сожалению, в последнее время среди новорожденных достаточно много функционально незрелых детей, внутренние органы которых еще не могут работать в полную силу. Процессы адаптации у них протекают сложнее.

Но даже если у новорожденного все в норме, кормящей матери следует помнить, что от ее диеты напрямую зависят здоровье и комфорт ребенка.

Достаточно серьезные ограничения рациона матери показаны только в первый месяц жизни ребенка. На весь период грудного вскармливания они не распространяются. Уже на втором месяце диету можно расширить, а после третьего — вообще вернуться к обычному режиму питания. Кроме того, маме после беременности и родов хорошо бы и для себя самой питаться простыми полезными продуктами — они облегчают работу желудочно-кишечного тракта и кишечника.

Принимать пищу кормящей женщине целесообразно 5–6 раз в день где-то за полчаса до кормления ребенка. Это способствует образованию молока.

В течение всего периода грудного вскармливания (и особенно в начале его) матери необходимы хороший отдых, прогулки на свежем воздухе по 2–3 часа в день. Родственники должны позаботиться о том, чтобы женщина спала не менее 8 часов ночью, а также имела возможность спать днем в течение 1–2 часов.

Итак, что можно есть кормящей маме в первый-второй месяцы жизни младенца:

1. Каши: рисовая, гречневая, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые. Каши готовьте без зажарки.
2. Супы: на овощном бульоне, который готовится, в основном, из белых и зеленых овощей. В суп можно добавить: лук, картофель, немного сельдерея и пастернака, топинамбур, брокколи, чуть моркови, крупу. Зелень пока не надо. Масло нужно использовать только растительное.
3. Печеные яблоки: по одному в день.
4. Бананы: по одному в день.
5. Мясо: индейка, кролик, говядина, нежирная свинина. Но немного — следите за реакцией малыша.
6. Печенье несладкое: крекеры, сушки.
7. Некрепкий зеленый чай: несладкий или с фруктозой.
8. Компот из сухофруктов или замороженных ягод.
9. Кисломолочные продукты: маложирный кефир, ряженка, натуральный йогурт. Внимательно читайте этикетку: продукт должен быть с небольшим сроком годности и без химических добавок. А лучше делать йогурт самостоятельно, используя закваски типа «нарине», «симбивит», «бифилайф».
10. Хлеб: ржано-пшеничный (например, «Украинский»), чуть подсушенный («не первой свежести»).
11. Картофель: старайтесь употреблять поменьше.
12. Макаронные изделия: тоже немного. Отдавайте предпочтение макаронам на основе кукурузной, рисовой или гречневой муки.
13. Яйца: перепелиные.
14. Фруктовое пюре детское.
15. Творог: жирностью не более 8–9 %.

Можно, но осторожно, употреблять следующие продукты:

1. Сливочное масло.
2. Нежирные молочные продукты.
3. Соломка, галетное печенье.
4. Мед.
5. Черный чай, кофе (только после 1 месяца!).
6. Кукурузные палочки.
7. Зефир.
8. Калина.
9. Свекла.
10. Коричневый изюм.
11. Творог нежирный.
12. Кукуруза.
13. Бобовые.
14. Печень.
15. Козинаки с кунжутом.
16. Курага.
17. Инжир.
18. Консервированные персики (желательно в стеклянных банках).
19. Халва.
20. Семечки (белые, черные), лучше сырые.

А теперь посмотрим, что есть нельзя:

1. Несезонные тепличные овощи/фрукты.
2. Майонез.
3. Острое и копченое.
4. Жареное.
5. Тушеные грибы.
6. Мороженое.
7. Колбасные изделия.
8. Шоколад (в т. ч. белый).
9. Торты, лукум (до 3-х месяцев).
10. Телятина.
11. Гусь (слишком жирное мясо).
12. Белый изюм.
13. Вишня, черешня.
14. Вяленые бананы.
15. Домашний творог.
16. Черная смородина.
17. Цукаты.
18. Сгущенка.
19. Конфеты «Коровка».
20. Киви.
21. Ананас.
22. Цитрусовые.
23. Фабричные стопроцентные соки. Когда можно будет ослабить диету, начните с нектаров. Свежевыжатые соки разбавляйте водой.

Проверено временем

(из книги «Мать и дитя» В.Н. Жука, 1906 г.)

Одно из наиболее важным условий для кормящей матери, чтобы она имела хороший аппетит, чтобы желудок ее и кишки хорошо переваривали пищу. Только тогда кормление будет удовлетворительным, силы ее быстро восстановятся и молоко ее будет хорошим как в количественном, так и в качественном отношениях. Если же, напротив, пищеварение ее вялое, она неминуемо станет худеть и истощаться. Отделение молока уменьшится, оно потеряет свои хорошие качества, так что рано или поздно, в интересах ее собственного здоровья и здоровья ребенка, придется прекратить кормление.

Женщина, которая кормит своего ребенка, должна вести, насколько возможно, правильный, спокойный образ жизни; но не сидеть на месте, ежедневно делать небольшую прогулку на свежем воздухе, для возбуждения аппетита, а также для возбуждения более энергичной работы кишечника, который при бездействии обленивается, в то же время никогда не надо доводить себя до усталости. Ложиться спать надо рано и редко кормить ночью ребенка, потому что ничто так не истощает женщину, как бессонница при бестолковом кормлении.

Пища ее должна быть привычна, легка, питательна и распределена в правильные промежутки (4 раза в день). При употреблении свежих овощей, разных кушаний, возбуждающих аппетит, надо быть осторожным и следить прежде всего, как это отзовется на ребенке, который в этом отношении является лучшим регулятором. Ни в одном возрасте не проявляется столько идиосинкразий, как в детском. Каждый ребенок чего-нибудь не переносит, не любит и с этим надо считаться, т. е. не только не давать ему, но и самой не есть.

Грудное вскармливание ребенка. Питание грудничка в первый месяц жизни

Материнское молоко является самой полезной пищей для ребенка первого года жизни. Оно удивительным образом приспособлено к особенностям пищеварения и обмена веществ, делая этот продукт незаменимым для вскармливания ребенка. Уникальный состав материнского молока, содержащего все необходимые для растущего организма ребенка пищевые вещества в правильном соотношении и в легкоусвояемой форме, обеспечивает его гармоничный рост и развитие.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует начинать грудное вскармливание новорожденного в первые часы после родов. Это важно для укрепления иммунной системы малыша, ведь во время первого прикладывания к груди ребенок получает ценное молозиво, содержащее в себе антитела, а также необходимые макроэлементы и вещества для полноценного питания.

В случае, если ребенок родился недоношенным или имеет серьезные патологии (например, дыхательную недостаточность) грудное вскармливание сопровождается докормом.

#PROMO_BLOCK#

Правильное питание ребенка при грудном вскармливании

Грудное вскармливание новорожденного в возрасте до 1 месяца происходит по требованию малыша. Это помогает наладить жизненно важный процесс лактации и обеспечить малыша необходимым комплексом питательных веществ, витаминов и макроэлементов. Необходимости придерживаться строгого режима питания в первые недели жизни нет. Кормление по часам имеет важное значение лишь для малышей старше полугода, а также для детей, находящихся на искусственном вскармливании — сухие смеси усваиваются организмом ребенка не так быстро, как грудное молоко. Ночные кормления нужны на протяжении всего периода вскармливания грудью — это важно для поддержания лактации. Правильное прикладывание младенца к груди имеет большое значение для обеспечения выработки достаточного количества молока, что является гарантией нормального развития ребенка. При правильном положении ребенка при кормлении он всем корпусом повернут к матери и прижат к ней, его лицо находится близко от груди, подбородок прикасается к груди, рот широко открыт, нижняя губа вывернута, над верхней губой виден больший участок ареолы, чем под нижней. При правильном сосании малыш делает медленные, глубокие сосательные движения и глотает молоко. Правильному прикладыванию ребенка к груди матери способствует выбор удобного для нее положения.

Поскольку организм каждого ребенка индивидуален, промежуток между кормлениями может меняться. Продолжительность кормления зависит от возраста ребенка. Чем малыш старше, тем быстрее он принимает молоко матери. Средняя продолжительность кормления должна приближаться к 25–30 минутам. За это время малыш успевает получить как раннее, так и позднее молоко, обогащенное витаминами и минералами.

Объем потребляемого молока ребенок регулирует самостоятельно. Нет необходимости отнимать малыша от груди, пока он сам этого не пожелает. Грудное молоко легко усваивается организмом новорожденного, поэтому вне зависимости от того, сколько съел малыш, не стоит беспокоиться о возможном переедании.

Ребенок, получающий достаточное количество питания, должен постепенно прибавлять в весе. Чтобы быть уверенным в том, что организм ребенка получает достаточное количество полезных веществ с молоком матери, необходимо сравнить его вес с нормами, установленными ВОЗ.

Грудное молоко целиком удовлетворяет потребность в питании детей первого года жизни, поэтому специалисты ВОЗ рекомендуют сохранять грудное вскармливание как можно дольше. Для составления индивидуального плана питания малыша следует обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром.

Узнайте больше о грудном вскармливании от 1 месяца до года в нашем блоге.

Блины при грудном вскармливании в первый месяц

Ранний послеродовой период – это не только трогательное знакомство с новорожденным малышом и начало материнства, но еще и строжайшая диета.

Считается, будто большая часть известных блюд в это время есть нельзя, но подпадают ли под это правило и блины при грудном вскармливании в первый месяц? Если вы жить не можете без этого угощения, то не спешите отчаиваться, ведь разумный выход из ситуации и безопасную альтернативу можно найти всегда.

Блины в первый месяц грудного вскармливания: можно ли их есть

Обыкновенно лактация – то удивительное время в жизни новоиспеченной матери, при котором к радости от появления на свет малыша примешиваются еще и насущные хлопоты. А если уж приходится выполнять все указания врача и ограничивать себя в еде, то ГВ и вовсе рискует стать самым большим испытанием в жизни.

Если новоиспеченная мамочка спросит совета у других опытных матерей или поинтересуется у районного педиатра о том, стоит ли ей лакомиться блинчиками и оладушками при лактации в ранний период после появления ребенка, то ответ будет очевидным.

Ни один грамотный специалист не даст разрешение молодой кормящей мамочке на то, чтобы лакомиться подобным блюдом. Тем более, в столь ранний период лактации, когда организм ребенка еще очень чувствителен.

• Во-первых, блины – это блюдо с высокой степенью жира, а еще в его состав входит множество ингредиентов, способных вызвать аллергическую реакцию у грудного малыша. А если уж полакомиться блинами с начинкой, то почти наверняка можно ожидать появление кишечных колик или аллергической сыпи у младенца.
• Во-вторых, жареное в первый месяц лактации для молодой мамочки тоже крайне нежелательно. Из этого следует, что блины, приготовленные на сковородке, действительно не самый разумный выбор для рациона кормящей женщины месячного малыша.

Вот почему классическое блюдо стоит временно отложить до более подходящих времен. Например, пока малыш успеет немного подрасти или же начнет пробовать продукты прикорма.

[message]Чрезмерно жирная и калорийная пища крайне нежелательна в меню молодой мамы при ГВ, поскольку часто провоцирует боли в животике у крохи, а также способна вызывать диатез.[/message]

Блины – угощение с высоким процентом калорийности, да и нежирным это блюдо тоже назвать сложно.

Но если состряпать для кормящей матери диетические блины, то ситуация сразу меняется. К примеру, существуют рецепты такого блюда, которыми разрешено пользоваться даже мамочкам деток-аллергиков, вынужденных придерживаться строжайшей диеты на всем протяжении грудного вскармливания. И такие легкие блины вполне можно позволить себе на обед и в том случае, если сейчас идет первый месяц лактации.

Какие блины и какие начинки нельзя кушать кормящей женщине при ГВ в 1 месяц

Если вы любите блины и блинчики, отдавайте предпочтение рецептам, которые делаются в духовке или же поджариваются без использования растительного масла. Такое блюдо будет отличаться меньшей степенью жирности и калорийности, а потому отлично подходит для диеты молодой кормящей мамочки.

К слову, питаться жареными продуктами при ГВ вообще не стоит, ведь в процессе воздействия высоких температур растительные масла начинают сильно дымить, а их питательные вещества распадаются, трансформируясь в канцерогены. В свою очередь, такие элементы – настоящая отрава для человеческого организма, и уж тем более их стоит избегать молодой кормящей мамочке.

Если поджарить блинчики без масла, шанс заполучить такие вредные вещества заметно снижается. Вот почему лучшим выбором при приготовлении блинов в первый месяц ГВ являются исключительно диетические, легкие рецепты.

В качестве начинки кормящая женщина может использовать те продукты, которые ей позволил есть врач в первый месяц грудного вскармливания. Обычно это творог, нежирное вареное мясо (например, куриное филе), яблоки, бананы и груши. Даже с таким минимальным набором продуктов получится сделать, как минимум, пять-шесть различных начинок для блинов.

Стоит отметить, что смазывать блины медом в первый месяц лактации нельзя, даже если вам этого очень сильно хочется. Пчелиный мед – мощнейший аллерген, так что даже небольшая его порция может стать причиной ухудшения самочувствия грудного малыша. Под запрет попадают и варенья с джемами, даже если они домашние и были приготовлены собственными руками.

В первый месяц после родов обилие сахара в блюдах недопустимо – избыток сахарного песка приводит ко вздутию животика у крохи, питающегося материнским молоком.

Нельзя есть блины с жирным мясом, а также использовать мясные начинки, в которые были добавлены специи и жареный лук. Очень нежелательны и любые грибы. Но можно позволить себе налистники с нежным и легким мясом курочки, которое было предварительно отварено или приготовлено на пару.

Ягоды и экзотические фрукты тоже находятся под запретом в первые недели грудного вскармливания. Вот почему не стоит пробовать блины с клубникой или ягодным вареньем. Все эти блюда могут присутствовать в меню, если крохе уже исполнилось три-четыре месяца от роду, и он не является аллергиком.

Как приготовить блины для кормящей мамы месячного ребенка

Лучше всего в ранний период лактации готовить блюдо не на цельном молоке – так вы снизите риск отрицательной реакции у малыша и убережете его от образования кишечных газов. Некоторые специалисты советуют и вовсе выбирать рецепты, где блины готовятся на воде. Этот вариант идеально подходит и для питания кормящих женщин, которым показана строгая диета при лактации.

Если малыш нормально реагирует на кисломолочные продукты (обычно они лучше подходят для питания матерей месячных грудных детей), то стоит вообще заменять цельное молоко на кефир или простоквашу.

В крайнем случае, можно выбрать обезжиренный продукт или то молоко, что продается специально для питания малышей. Некоторые молодые мамочки применяют еще одну хитрость: готовят детскую смесь, и используют ее вместо молока для приготовления блинов.

Хотя большинство рецептур в интернете советуют использовать для жарки растительное масло, не забывайте о том, что такой вариант угощения куда более уместен для кормящих женщин, дети которых уже справили первые три месяца жизни. Для матери новорожденного малыша такое блюдо уже нежелательно.

Если вы подозреваете у крохи аллергическую реакцию на глютен или пшеничную муку, то стоит готовить блинчики на других крупах. К слову, полезно добавлять при приготовлении молотую овсяную муку – такие блины выходят менее жирными и менее калорийными, зато лучше перевариваются кишечным трактом.

В блинах, предназначенных для питания матери месячного малыша, не должно быть подсластителей. Причем это касается даже обыкновенного сахара – лучше готовить пресное блюдо. Так снизится риск образования колик в животике у грудничка. По этой же причине исключите любые дрожжи. В первый месяц грудного вскармливания печь блины можно исключительно бездрожжевые.

Рецепт диетических блинов на воде без молока для первого месяца лактации

Ингредиенты

• Мука пшеничная (можно комбинировать с овсяной) – Половина стакана;
• Яйца куриные (для мамы аллергика лучше брать перепелиные) – 1 шт.;
• Вода очищенная питьевая – 2 стакана;
• Масло растительное очищенное без запаха – половина столовой ложки.

Как своими руками испечь полезные блины для кормящей матери месячного ребенка

• В отдельной мисочке взбиваем куриное яйцо венчиком или миксером, после чего добавляем к яичной массе питьевую воду.
• Вновь хорошенько проходимся по жидкости венчиком, чтобы добиться более пушистой, не забитой консистенции блинов.
• Понемногу добавляем в миску муку, часто вымешивая массу, чтобы тесто не бралось комочками. В конце добавляем немного растительного масла и перемешиваем.
• Накрываем миску с блинным тестом и оставляем при комнатной температуре на полчаса, чтобы клейковина в муке успела разбухнуть.
• Выпекаем блинчики на разогретой сковороде на среднем огне с обеих сторон, стараясь не использовать никакого дополнительного жира.

Такие блины при грудном вскармливании в первый месяц можно есть достаточно часто, особенно, если при жарке вы не добавляете в сковороду никакого масла. А чтобы блюдо не казалось пресным, приправьте его яблочным пюре, ломтиками свежего банана или же добавьте нежирную мясную начинку.

можно ли кормящей маме в первый месяц

0

1092

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Кормящей маме важно правильно организовать свой рацион. Это влияет на рост и развитие ребенка. Морковь при грудном вскармливании является хорошим источником витаминов, но вводить ее в меню важно постепенно.

Употребление моркови в первый месяц грудного вскармливания

Действие моркови при лактации

Морковь кормящей маме полезна, так как этот увеличивает количество молока. Это происходит, потому что в овоще содержится много воды. К тому же, это низкокалорийный продукт, в 100 г моркови содержится всего 35 ккал.

Продукт выполняет и другие важные функции:

• повышает количество гемоглобина;
• улучшает гормональный фон;
• выполняет регенерирующее действие;
• предотвращает заболевания глаз;
• снижает уровень холестерина;
• способствует улучшению состояния волос и кожи.

Оранжевый овощ содержит витамины А, В, С, Е, РР, каротин, железо, медь, глюкозу и калий. Его употребление не вызывает сбоев в работе ЖКТ у новорожденного, а также улучшает состояние зубов и кожного покрова кормящей женщины.

Ограничения

Хотя оранжевый овощ и содержит большое количество полезных элементов, не стоит торопиться с его введением в рацион при грудном вскармливании. Морковь при кормлении ребенка грудью (материнским молоком) не употребляют в течение первых 2 недель после рождения малыша. Некоторые медики настаивают на том, что начать употреблять этот продукт допустимо только на втором месяце жизни ребенка.

По истечении 2 недель в меню вводят вареный, тушеный или запеченный овощ. Когда грудничку исполнится 7 месяцев, маме разрешено съедать небольшие порции сырого оранжевого овоща.

Правила употребления моркови при кормлении грудью

Прежде чем вводить свежий овощ в рацион, изучают реакцию ребенка на продукт. Для этого съедают небольшой кусочек вареного овоща и 1-2 дня наблюдают за малышом. Если отрицательной реакции нет, можно употреблять морковь без риска.

В случае появления сыпи или колик вводить овощ в меню не стоит. Попытку повторяют через месяц. Для определения, на какой продукт у ребенка аллергия, вводят не больше 1 продукта в месяц.

Морковь кормящей маме важно правильно вводить в рацион:

• Первое время употребляют небольшое количество овоща. Его добавляют в супы или пюре, постепенно увеличивая дозу.
• Сырой овощ плохо усваивается организмом. Морковь для кормящей мамы полезнее в вареном или запеченном виде.
• Лучше кушать овощ из домашнего огорода. Если такой возможности нет выбирают твердые плоды с насыщенным цветом, без пятен и надрезов.

Блюда из моркови для кормящих женщин

Из моркови можно сделать запеканку

Морковь кормящей маме разрешено кушать как самостоятельный продукт, так и в виде заправки к другому блюду. Из нее готовят салаты и запеканки.

Ребенку полезны фруктово-овощные миксы из:

• моркови;
• яблок;
• свеклы.

Такой сок пьют утром натощак, за полчаса до еды. Чтобы напиток лучше усваивался и был менее агрессивным, его разбавляют водой.

Сырую морковь при грудном вскармливании добавляют и в другие блюда. Полезен салат из натертого оранжевого овоща, яблок и зелени. Иногда в него добавляют орехи или сухофрукты, предварительно вымоченные в воде. Также салаты заправляют нежирной сметаной или йогуртом.

Овощ при кормлении новорожденного грудью добавляют в пюре и супы. На 5-6 месяц кормления ребенка грудью начинают совмещать несколько видов продуктов. С морковью хорошо сочетаются гранаты, яблоки, сельдерей, тыква.

С возраста 9-10 месяцев продукт вводят в прикорм. Его дают как одтельно, так и в сочетании с кабачками, картофелем и мясом кролика или курятины.

Противопоказания и меры безопасности

Чтобы корнеплод не причинил вреда маме и грудничку, соблюдают некоторые меры осторожности. Оранжевый овощ не включают в рацион при язве и воспалительных заболеваниях органов пищеварения.

Также не стоит кушать больше 100-150 г корнеплода в сутки. Сок разбавляют чистой водой и выпивают не более стакана в день.

Прежде чем начинать готовить, овощ тщательно моют и чистят. Чтобы он дольше сохранял свои полезные свойства при хранении в холодильнике, его не стоит мыть.

Морковь для кормящей молоком мамы несет много пользы, но стоит исключить из рациона крахмал, сладкое и мучное. В место них полезно добавить сметану, зелень и растительные жиры.

Заключение

Во время гв (грудого вскармливания), женщине необходимо соблюдать правильный рацион питания. Хотя оранжевый овощ и содержит много витаминов, нежелательно его переедать. Особенно важно это помнить в первый месяц после рождения ребенка.

Морковь в меню кормящей мамы помогает сохранить здоровье волос, улучшить состояние кожного покрова и укрепить зубы. Сбалансированное меню обеспечивает хорошее самочувствие мамы и правильное развитие грудничку.

правила, разрешенные продукты, режим и ограничения

Как и в период вынашивания, так и после рождения женщина несет полную ответственность за здоровье малыша. Именно поэтому питание кормящей мамы должно быть сформировано таким образом, чтобы никакая составляющая диеты не повредила ни самой женщине, ни грудничку. Для того чтобы ориентироваться в составлении ежедневного меню, нужно ознакомиться с перечнем разрешенных к употреблению и запрещенных ингредиентов.

Преимущества грудного вскармливания

Все вещества, попадающие в женский организм с пищей, так или иначе в различном объеме проникают в организм новорожденного ребенка с грудным молоком. Соблюдая определенные правила, женщина убережет детский организм от появления аллергических реакций, расстройств пищеварения и других негативных осложнений, связанных с непереносимостью некоторых пищевых ингредиентов.

Правильное питание кормящей мамы, является залогом гармоничного развития ребенка

Естественное вскармливание полезно для молодой мамы и новорожденного. Основные его преимущества:

• снижение риска возникновения онкологических заболеваний молочных желез у кормящей женщины;
• построение у грудничка крепкого иммунитета, способного противостоять возбудителям инфекционных заболеваний;
• быстрая нормализация массы тела у молодой мамы;
• нормализация маточного тонуса в послеродовом периоде;
• снижение риска возникновения аллергии у новорожденного ребенка.

Кроме того, материнское молоко не вызывает расстройств пищеварения при условии, что мама правильно питается. Оно также значительно экономит финансовые средства семьи.

В послеродовом периоде молодая мама продолжает питаться за двоих, поэтому ей рекомендовано составить рацион так, чтобы он восполнял потребность двух организмов в белках, жирах, углеводах, минералах и витаминах.

Чем важен режим правильного питания при лактации

Правильно составленный рацион кормящей женщины является основой здоровой и гармоничной лактации. Меню должно оставаться разнообразным, но при этом из него исключают потенциально опасные продукты питания.

Коррекция ежедневного рациона помогает насытить материнский и детский организм питательными веществами, минеральными и витаминными составляющими.

Грудное молоко защищает организм новорожденного от развития аллергических реакций. находящиеся на грудном вскармливании, гораздо реже сталкиваются с  кожной аллергической сыпью и расстройствами пищеварения.

Каким должен быть режим питания

В период грудного вскармливания важное значение имеет не только состав ежедневного рациона, но и режим приема пищи. Для того чтобы не создавать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, питаться рекомендовано с частотой 4-5 раз в день средними порциями, не допуская избыточного насыщения.

У двухмесячного ребенка суточная потребность в материнском молоке составляет около 800 мл. Для того чтобы указанный объем молока содержал необходимое количество питательных веществ, молодой маме необходимо увеличить калорийность ежедневного рациона на 450-500 ккал.

Далее калорийность пищи нужно регулировать в соответствии с потребностями подрастающего малыша.

Только разрешенные продукты могут гарантировать безопасную лактацию

Даже незначительный недостаток калорий в ежедневном рационе кормящей женщины может негативно отразится на состоянии здоровья молодой мамы. Ее организм будет вынужден использовать питательные резервы. Очень важно соблюдать питьевой режим, ежедневно употребляя не менее 2 л чистой воды. Нехватка жидкости в организме тормозит процесс выработки грудного молока.

Пока не завершится грудное вскармливание, для термической обработки блюд категорически запрещено использовать метод обжаривания, так как образующиеся химические соединения способны вызывать аллергию. Запеченные или приготовленные на пару блюда лучше сохраняют полезные вещества и не оказывают негативное влияние на организм.

Перечень разрешённых продуктов

Правильно составленный с точки зрения пользы рацион кормящей женщины включает такие разрешенные продукты питания:

1. Мясные продукты. В период лактации женщине рекомендовано употреблять в пищу отварную телятину, говядину, мясо кролика, белое мясо индейки и курицы. В минимальном количестве разрешено кушать нежирную свинину, приготовленную на пару или в отварном виде.
2. Яйца. Куриные и перепелиные яйца допустимо употреблять в ограниченном количестве, не более 1 единицы и не чаще 3-х раз в неделю. Готовить яйца рекомендовано путем отваривания вкрутую или в виде омлета.
3. Рыба и морепродукты. В ежедневное меню допустимо включать рыбу с белым мясом и минимальным содержанием жира. Готовить блюда разрешено из судака, трески, карпа, хека, окуня и минтая.
4. Жиры. Организм кормящей женщины одинаково нуждается в жирах животного и растительного происхождения. Для того чтобы восполнить суточную потребность жировой составляющей, ежедневно молодой маме необходимо употреблять 20-30 г жиров растительных или животного происхождения.
5. Хлебобулочные изделия. При грудном типе вскармливания ежедневно рекомендовано употреблять в пищу хлеб, изготовленный из пшеничной муки грубого помола, ржаной хлеб и хлеб с добавлением отрубей. Также, полезны диетические хлебцы из гречневой, пшеничной или рисовой муки.
6. Молочная и кисломолочная продукция. Обезжиренная кисломолочная продукция является ценным источником кальция, без которого у новорожденного ребенка не сможет гармонично развиваться скелет, а у кормящей женщины сформируется остеопороз. Рацион кормящей женщины предусматривает ежедневное употребление ряженки, нежирного творога и сметаны.
7. Крупы. Для молодой мамы ценным источником углеводов выступает гречневая и пшеничная каши, готовить которые рекомендовано на воде без добавления молока. Рисовая и овсяная крупы — ограниченные ингредиенты, поэтому включать их ежедневный рацион следует в минимальном количестве.
8. Фрукты и овощи. В первые 2-3 месяца после родов кормящей женщине рекомендовано употреблять в пищу только зеленые яблоки без кожуры. Из овощей разрешено употреблять кабачки, картофель, мякоть тыквы и морковь в отварном или запеченном виде. Любые недостатки рациона моментально сказываются на общем состоянии грудничка. Такие овощи, как брокколи и цветная капуста необходимо включать в рацион постепенно, наблюдая за общим состоянием ребенка. Если у грудничка появилось вздутие живота и расстройства стула, то указанные продукты исключают из меню.
9. Кондитерские изделия. Во избежание развития аллергических реакций, кормящей женщине разрешено употреблять в ограниченном количестве натуральный мармелад, пастилу и домашний зефир.

Пробовать новые продукты нужно осторожно, наблюдая за реакцией младенца. Если его не беспокоят боли в животе, стул остается нормальным и нет высыпаний на коже — значит новый продукт можно употреблять постоянно.

Перечень запрещенных ингредиентов

Из ежедневного меню женщине в период лактации рекомендовано полностью исключить такие продукты:

1. Любые продукты, выступающие в роли потенциальных аллергенов: цитрусовые, ягоды малины и земляники, шоколад, карамель, икра рыбы, красная рыба, грибы, рыбные, овощные и мясные консервы, копчености, специи, приправы, соусы, кетчуп, семечки и орехи, мед. К этой же группе относятся продукты, содержащие в изобилии ароматизаторы, красители и консерванты.
2. Продукты, усиливающие брожение в кишечнике: белокочанная капуста, помидоры, огурцы, бобовые, виноград.
3. Чеснок и лук. Эти продукты плохо влияют на запах и вкус грудного молока. Женщина, употребляющая их в пищу, может столкнуться с полным отказом ребенка от груди.
4. Цельное молоко. У некоторых новорожденных встречается непереносимость молочного сахара или лактозы. Во время лактации рекомендовано отказаться от употребления цельного коровьего молока. Можно изредка добавлять его в чай.
5. Крепкий чай и кофе. Эти напитки содержат большое количество кофеина, неблагоприятно влияющего на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы новорожденного. Если молодая мама не уверена в правильности составленного рациона, ей нужно обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию или педиатру. Квалифицированный специалист скорректирует недостатки рациона и поможет составить оптимальное меню.

Также интересно почитать: как вырабатывается грудное молоко у женщины

этапов грудного вскармливания от рождения до 12 месяцев и старше

Когда у вашего ребенка новорожденный и маленький ребенок, вы просто кормите грудью, и, если вам нужно или хотите, вы также можете дополнить его смесью. Так что все не так уж и сложно.

Но по прошествии недель и месяцев вы можете начать задаваться вопросом, что будет дальше. Когда начинать кашу? Когда стоит попробовать детское питание? Сколько вам следует кормить грудью после того, как вы начнете употреблять хлопья и другую пищу?

Это может сбивать с толку, когда родственники и друзья рассказывают вам, что они сделали, и высказывают свое мнение и советы, приветствуя и не приветствуя.Но не волнуйтесь, мы вас прикрыли. Вот разбивка потребностей вашего ребенка в питании от рождения до 12 месяцев и старше.

От рождения до 6 месяцев

Исключительно грудное вскармливание обеспечивает вашего ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается в течение первых нескольких месяцев жизни. Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить грудью исключительно в течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка с последующим продолжением грудного вскармливания вместе с дополнительным питанием в течение 1 года жизни или дольше.Взаимодействие с другими людьми

В течение первых 6 месяцев вам не нужно давать ребенку воду, хлопья или что-либо еще, если вы не решите давать ему детскую смесь в дополнение к грудному молоку или вместо него. Если вы захотите или должны это сделать, можно безопасно кормить ребенка грудью и давать ребенку детскую смесь.

Что касается других продуктов питания, кроме грудного молока и детских смесей, вам не следует вводить твердые продукты, включая каши и детское пюре, до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится около 6 месяцев.

Некоторые исследования показывают, что ожидание начала приема твердой пищи может предотвратить развитие экземы в первые 2 года жизни, когда ребенок находится на исключительно грудном вскармливании в течение первых 4 месяцев.Точно так же исключительно грудное вскармливание в течение первых 4 месяцев защищает от астмы даже после 5 лет. Педиатр вашего ребенка направит вас и сообщит, когда ваш ребенок будет готов.

от 6 до 12 месяцев

Грудное вскармливание по-прежнему очень важно, когда ваш ребенок становится старше, потому что это важно для его развития. Но к 6 месяцам им потребуется больше калорий и питательных веществ, чем может обеспечить одно только грудное молоко. Итак, к 6 месяцам пора начинать вводить твердую пищу.

Вам следует начинать добавлять твердые вещества медленно и терпеливо. Твердая пища имеет такое разнообразие текстуры и вкуса, что вашему ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к ней. Добавляя новые продукты, продолжайте кормить грудью, как обычно.

В самом начале, когда вы вводите свою первую твердую пищу, рекомендуется кормить грудью до новой пищи, а не после.

Также лучше на какое-то время сохранить привычный режим грудного вскармливания.Таким образом, вы сможете поддерживать выработку грудного молока.

Начинайте вводить новые продукты по одному и подождите 3-4 дня между каждым новым блюдом, прежде чем добавлять следующий, чтобы вам было легче определить, есть ли у вашего ребенка отрицательная реакция на определенную пищу. И не беспокойтесь, если ваш ребенок не сразу примет определенную пищу. Просто попробуйте еще раз через несколько дней. Это процесс обучения, и ваш ребенок будет учиться в своем собственном темпе.

Отлучение от груди с младенцем

Существует два разных способа введения твердой пищи: традиционное отлучение от груди (начиная с пюре) и отлучение от груди по инициативе ребенка.При отлучении от груди младенцы присоединяются к семье за ​​столом и едят одни и те же продукты, при условии, что потребление соли ограничено, а еда предлагается безопасным способом.

Некоторые родители предпочитают использовать метод отлучения ребенка от груди, предлагая пищу с 6 месяцев и с самого начала заставляя ребенка кормить ребенка самостоятельно. Этот метод не требует пюре или пюре из пищи. Но есть определенные правила, которым необходимо следовать, чтобы делать это правильно и безопасно.

Добавление новых продуктов

Если вы будете использовать традиционный метод отлучения от груди, вот несколько рекомендаций по введению твердой пищи в зависимости от возраста вашего ребенка.Поскольку каждый ребенок индивидуален, это всего лишь рекомендации; Обязательно поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы составить более индивидуальный план.

• От рождения до 6 месяцев : грудное молоко и / или детская смесь — это все, что нужно вашему ребенку в течение первых 6 месяцев.
• От 6 до 7 месяцев : Вы должны продолжать кормить грудью, как обычно, и постепенно начинать вводить продукты, богатые железом. Многие эксперты рекомендуют начинать с обогащенных железом детских хлопьев, приготовленных из отдельных зерен, таких как рис, овсянка и ячмень, потому что они с меньшей вероятностью вызывают аллергическую реакцию.Помните, что вы никогда не должны давать кашу (или любую другую пищу, если на то пошло) через бутылку. Однако вы можете добавлять в пищу грудное молоко или детскую смесь, так как поначалу вам нужно, чтобы она оставалась жидкой. Затем, когда ваш ребенок привыкнет к вкусу и текстуре, вы можете сделать его более густым.
• от 6 до 8 месяцев : вы можете добавлять протертые или протертые фрукты и овощи, а также мягкое мясо от 6 до 8 месяцев. При приготовлении детского питания в банках всегда вынимайте из банки необходимое количество еды и кладите ее в миску для ребенка.Если вы кормите ребенка прямо из банки, слюна ребенка испортит остатки пищи. В этом возрасте ваш ребенок также должен уметь пользоваться стаканчиком-поильником. Итак, вы можете дать им воды. Грудное молоко по-прежнему должно быть основным источником питания и гидратации. Итак, продолжайте кормить ребенка грудью в течение дня.
• От 7 до 9 месяцев : В период от 7 до 9 месяцев грудное вскармливание продолжает оставаться важным и должно составлять не менее половины дневной нормы калорий вашего ребенка.На этом этапе вы также можете добавлять в рацион такие продукты, как сухие хлопья, крекеры, приготовленные овощи и мягкие фрукты.
• От 9 до 12 месяцев : На этом этапе ваш ребенок может есть часть той же пищи, что и остальные члены семьи, например мясо, рыбу и птицу, при условии, что это пюре, пюре или мелко нарезанные. Наблюдение за тем, как другие члены семьи едят разные продукты, также может побудить вашего ребенка попробовать что-то новое. Вы по-прежнему должны кормить грудью, чтобы ваш ребенок получал около 24 унций грудного молока или смеси каждый день.До 12 месяцев коровье молоко можно предлагать в качестве ингредиента, но не в виде напитка.
• Через 1 год : К тому времени, когда младенцам исполнится 1 год, они должны есть широкий выбор продуктов, включая продукты, которые с большей вероятностью вызывают аллергию, такие как яйца, рыба и арахисовое масло. Вашему ребенку также можно пить коровье молоко в качестве напитка после первого дня рождения. Грудное вскармливание по-прежнему полезно через год. Вы можете продолжать грудное вскармливание и при желании обеспечить своему ребенку здоровую диету.

Риск удушья

• Конфеты
• Чипсы
• Хот-доги
• Гайки
• Попкорн
• Изюм
• Виноград (если он не очищен и не нарезан)

Аллергия

Одно время рекомендовали подождать, прежде чем вводить ребенка в пищу, которая с большей вероятностью вызовет аллергию. Считалось, что отказ от таких продуктов, как яйца, рыба и арахис (включая арахисовое масло), поможет предотвратить пищевую аллергию.

Однако более поздние исследования показывают, что для профилактики пищевой аллергии лучше вводить эти продукты раньше, чем позже.

Исключением из этого правила является ситуация, когда кто-то из членов вашей семьи, особенно один из ваших детей, страдает пищевой аллергией. Фактически, одно исследование показало, что аллергия на арахис увеличивается почти в семь раз, когда у старшего брата или сестры есть аллергия на арахис.

В этом случае все же рекомендуется подождать, прежде чем давать ребенку эту конкретную пищу.Лучшее, что вы можете сделать, — это поговорить с врачом вашего ребенка. Они изучат вашу семейную историю и посоветуют вам самые свежие рекомендации.

Мифы

Когда дело доходит до грудного вскармливания и твердой пищи, существует ряд мифов, которые поддерживают благонамеренные люди. Однако важно различать мифы и факты, решая, что лучше для вашего ребенка. Вот обзор трех наиболее распространенных мифов о введении твердой пищи.

Частое питание — признак выделения твердой пищи

Многие считают, что если ребенок ест чаще, чем каждые 3 часа, он готов к твердой пище. Но все младенцы все разные, в том числе их привычки в еде и размер живота.

Большинство младенцев к шести месяцам едят в среднем каждые 3-4 часа в течение дня. Время, в течение которого ребенок ждет между кормлениями, ничего не говорит нам о том, готов ли ребенок к употреблению твердой пищи.

Задержка введения твердых веществ приводит к придирчивым едокам

Некоторые родители опасаются, что, если они не начнут раньше вводить твердую пищу, потом будет трудно отлучить ребенка от груди. Третьи считают, что если вы не начнете есть твердую пищу рано, ребенок будет разборчивым в еде и впоследствии может отказаться от твердой пищи.

Нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение. На самом деле все наоборот. Младенцам в возрасте до 6 месяцев не нужна твёрдая пища. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью будут принимать различные виды пищи по сравнению с детьми, вскармливаемыми смесью, потому что грудное молоко приобретает различные вкусы продуктов, которые ела мать.

Использование хлопьев помогает ребенку спать всю ночь

Заставить ребенка спать всю ночь часто является главной заботой молодых родителей. В результате у вас может возникнуть соблазн поверить в миф о том, что ребенок будет спать всю ночь, если вы дадите ему хлопья перед сном. Но каша — это твердая пища.

Не полезно давать ребенку твердую пищу до того, как он будет готов. Кроме того, желудок ребенка размером с мяч для пинг-понга — он не может принять такое количество еды.По этой причине младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны очень часто кормить грудью.

По мере взросления младенцы, естественно, спят более длительные периоды времени, и, как бы вы ни хотели спать, постарайтесь не торопить этот процесс.

Слово от Verywell

Введение твердой пищи — всегда увлекательный и увлекательный этап в развитии вашего ребенка. Но если вы кормите грудью, не торопитесь. Ваше грудное молоко меняется в соответствии с меняющимися потребностями вашего ребенка.

Если вас беспокоит диета вашего ребенка, или у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании или введении твердой пищи, вам следует обратиться за дополнительной помощью к педиатру вашего ребенка или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию.Они могут помочь вам определить, какой подход лучше всего подходит для вашего малыша.

Кормление грудью после младенчества: что вам нужно знать

Кормление грудью после младенчества: что нужно знать

Вам интересно узнать о грудном вскармливании после младенчества? Знайте о пользе, роли грудного молока в диете старшего ребенка и о том, как учитывать мнение других по этому поводу.

Персонал клиники Мэйо

Вы кормите ребенка грудью в течение года. Поздравляю!

Если вы планируете продолжать кормить ребенка грудью, у вас могут возникнуть вопросы об этом процессе.Узнайте факты о грудном вскармливании за пределами младенческого возраста.

Рекомендуется ли грудное вскармливание после младенчества?

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев после рождения — и кормление грудью в сочетании с твердой пищей, по крайней мере, до 1 года. После этого грудное вскармливание рекомендуется до тех пор, пока вы и ваш ребенок пожелаете. продолжить.

Каковы преимущества грудного вскармливания после младенчества?

Преимущества грудного вскармливания после младенчества для ребенка включают:

• Сбалансированное питание. Грудное молоко считается золотым стандартом детского питания. Неизвестно, в каком возрасте грудное молоко перестает иметь пищевое значение для ребенка.
• Повышенный иммунитет. Пока вы кормите грудью, клетки, гормоны и антитела в грудном молоке будут поддерживать иммунную систему вашего ребенка.

Преимущества грудного вскармливания после младенчества для матери включают:

• Сниженный риск некоторых заболеваний. Было показано, что грудное вскармливание в течение 12 месяцев или более в совокупности в течение жизни снижает риск рака груди, рака яичников, ревматоидного артрита, высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.

Какую роль играет грудное молоко в диете старшего ребенка?

Это зависит от того, сколько грудного молока выпивает ваш ребенок.

После 1 года ребенок может продолжать регулярно пить умеренное количество грудного молока. В результате грудное молоко останется для него или нее источником питательных веществ.Однако другие дети могут употреблять твердую пищу для удовлетворения своих потребностей в питании и хотят лишь небольшого количества грудного молока.

Если у вас есть вопросы о диете вашего ребенка или о том, какую роль в нем может играть грудное молоко по мере его роста, поговорите с врачом вашего ребенка.

Будет ли грудное вскармливание после младенчества затруднять процесс отлучения от груди?

Не обязательно.

Часто проще всего начать отлучение от груди, когда ваш ребенок инициирует процесс — что может произойти раньше или позже, чем вы ожидаете.

Отлучение от груди часто начинается естественным путем примерно в возрасте 6 месяцев, когда обычно вводят твердую пищу. Некоторые младенцы начинают постепенно переходить от грудного молока и ищут другие формы питания и комфорта ближе к 1-летнему возрасту. Другие могут не начинать отлучение от груди до самого первого года жизни, когда они становятся менее склонными сидеть неподвижно во время кормления грудью.

Как мне справиться с негативной реакцией на грудное вскармливание после младенчества?

Как долго вы кормите грудью, зависит от вас и вашего ребенка.Если близкие и даже незнакомые люди делятся своим мнением о том, когда отлучать от груди, напомните им, что решение остается за вами. Старайтесь не беспокоиться о том, что думают другие люди. Вместо этого доверяйте своим инстинктам.

Кормление грудью после младенчества может быть интимным способом продолжить воспитание вашего ребенка. Если вы подумываете о грудном вскармливании после младенчества, подумайте о том, что лучше для вас и вашего ребенка, и наслаждайтесь этим особенным временем вместе.

15 апреля 2020 г.

Показать ссылки

1. Ваш путеводитель по грудному вскармливанию.Управление по женскому здоровью. http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/breastfeeding-guide/. Доступ 3 января 2020 г.
2. Johnston M, et al. Грудное вскармливание и употребление грудного молока. Педиатрия. 2012; DOI: 10.1542 / peds.2011-3552.
3. Габбе С.Г. и др., Ред. Период лактации и грудного вскармливания. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 7 января 2020 г.
4. Мик JY, изд. Грудное вскармливание после младенчества.В: Руководство для новой матери по грудному вскармливанию Американской академии педиатрии. 3-е изд. Bantam Books; 2017.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Схема кормления грудных детей в возрасте первых шести месяцев в США: последующее исследование | Международный журнал грудного вскармливания

Как кормить грудью в течение первых 2 недель жизни

На третий день ваша грудь станет чувствовать себя более полной и тяжелой и, возможно, начнет протекать по мере поступления молока, хотя это может занять шесть или более дней после рождения для вашего ребенка. начало производства полного молока, особенно если это ваш первый ребенок или если вы родили через кесарево сечение.Задержка производства молока, как правило, не влияет на вашу способность получать полноценное молоко, но очень важно правильно и своевременно выловить его и справиться с этим. Если производство полноценного молока задерживается, продолжайте кормить грудью каждые два-три часа, а затем добавляйте добавки, пока не поступит ваше молоко. Ваш педиатр посоветует вам, сколько необходимо накопленного донорского молока или смеси и как прекратить их употребление после приходит молоко.

Однако большинству матерей не нужно кормить своих младенцев, и они могут продолжать кормить грудью, следуя сигналам голода своих младенцев.(Если вы имеете дело с низким количеством молока, ознакомьтесь с нашим руководством по этому поводу.)

К концу третьего дня вы можете ожидать три влажных и три зеленовато-коричневых подгузника или больше. Когда вы спите, убедитесь, что ваш ребенок безопасно спит один, на спине, в кроватке, в соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии.

На 4-й день контролируйте нагрубание и ожидайте изменений в дефекации ребенка.

К четвертому дню у вас, вероятно, появится полное молоко, что может произойти внезапно или постепенно.Вы также заметите, что ваш ребенок глотает намного быстрее, чем раньше, примерно по три сосания на каждый глоток. Поскольку прикладывание к груди может быть затруднено, попробуйте сцеживать молоко вручную или ненадолго сцеживать молоко, чтобы уменьшить их наполнение и смягчить сосок для облегчения прикладывания к груди. Если набухание груди мешает выделению или выделению молока, прикладывайте к груди холодные компрессы между кормлениями, чтобы уменьшить отек, и проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию за дополнительной помощью.

К концу четвертого дня у вашего ребенка должно быть от шести до восьми влажных подгузников и четыре дефекации. Ее испражнения должны измениться с зеленовато-коричневых на грязно-горчично-желтые, что указывает на то, что вашего ребенка кормит зрелым грудным молоком.

Примерно в это время вы можете испытывать быстрые гормональные сдвиги, в том числе беспричинный плач или трудности со сном, едой или принятием решений. Это называется послеродовой хандрой и обычно проходит в течение одной-двух недель после рождения. Если это не проходит, возможно, у вас послеродовая депрессия, и вам следует обсудить ее со своим врачом.

[Как распознать и обратиться за лечением послеродовой депрессии ]

Ожидайте, что на пятый день ваш ребенок и ваше тело начнут приспосабливаться к грудному вскармливанию.

В этот момент ваш ребенок, скорее всего, просыпается самостоятельно, чтобы кормить каждые два-три часа, и у него выделяется как минимум шесть влажных подгузников и три-четыре желтоватых, потрепанных стула. Ваша грудь должна начать смягчаться после каждого кормления, что указывает на то, что ваш ребенок удаляет молоко, и он, вероятно, начинает набирать вес.Ваша грудь может казаться чрезмерно наполненной, и утечка молока является обычным явлением.

Только грудное молоко лучше всего в течение первых шести месяцев — вот что делать в следующие

На этой неделе администрация Трампа разозлила экспертов в области здравоохранения во всем мире своей попыткой ослабить резолюцию ООН, поощряющую грудное вскармливание.

К счастью, американская заявка на продвижение использования смеси не увенчалась успехом и вызвала дискуссии о важности исключительно грудного вскармливания (если возможно) в течение первых шести месяцев жизни ребенка до введения твердой пищи.

В Интернете может быть сложно найти надежную информацию о сроках и способах введения продуктов питания, а также о том, как сбалансировать это с грудным вскармливанием. Вот что говорится в рекомендациях и что за ними стоит наука.

Прочитайте больше:
Раннее кормление ребенка твердой пищей не поможет ему лучше спать

Текущие рекомендации по кормлению грудных детей

Австралийские правила рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка.Но наше исследование молодых матерей 2017 года показало, что многие не понимают, что означает исключительное грудное вскармливание.

Всемирная организация здравоохранения определяет исключительно грудное вскармливание как кормление только грудным молоком и никакой другой едой или напитками, даже водой. Это определение допускает включение растворов для пероральной регидратации, а также капель или сиропов для витаминов, минералов и лекарств, назначаемых врачом.

Недоношенным детям или младенцам с недостаточным весом могут потребоваться дополнительные питательные жидкости, которые назначают после консультации между родителями и лечащими врачами.

Некоторые матери не могут кормить грудью. Другие могут отказаться от грудного вскармливания. Если ребенок не находится на грудном вскармливании или частично находится на грудном вскармливании, коммерческая детская смесь должна быть единственной другой пищей, которую можно давать до шести месяцев.

Прочитайте больше:
Грудное вскармливание — это непросто — перестаньте говорить молодым мамам, что это нелегко.

Кормление грудью (или детской смесью) рекомендуется наряду с твердой пищей до достижения ребенку 12 месяцев, а при грудном вскармливании — до тех пор, пока мать и ребенок хотят продолжать кормление.

Представляем твердую пищу

Родители могут начинать вводить твердую пищу примерно с шести месяцев. В этом возрасте запасы железа у ребенка, полученные от его или ее матери, начинают истощаться. Пюре из мяса или бобовых и обогащенная железом рисовая каша являются хорошими источниками железа и идеальной первой пищей.

Затем родители могут представить различные овощи, фрукты и другие продукты из пяти групп продуктов:

Пять групп продуктов: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты и мясо / мясные альтернативы.www.eatforhealth.gov.au

Новые продукты следует добавлять по одному. Постепенно увеличивайте текстуру пюре от пюре вначале в шесть месяцев, затем до комковатой и до текстуры семейной пищи в возрасте 12 месяцев.

Старайтесь по-прежнему избегать твердой пищи, которая не распадается легко, чтобы предотвратить удушье, например орехов и небольших твердых кусочков овощей и фруктов.

Могут быть представлены продукты из коровьего молока, в том числе жирный йогурт и сыр, но коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка раньше, чем через 12 месяцев.

Кипяченую, а затем охлажденную водопроводную воду можно давать с шести месяцев, а водопроводную воду следует продолжать кипятить до 12 месяцев.

К 12 месяцам младенцам можно предлагать разнообразную питательную пищу, которая нравится остальным членам семьи, за исключением опасностей, связанных с удушьем, таких как орехи.

Почему важно время?

Грудное вскармливание имеет много преимуществ для матери и ребенка. Он защищает младенцев от инфекций, ожирения и хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, в более позднем возрасте.

Грудное молоко содержит всю энергию и питательные вещества, в которых ребенок нуждается в первые месяцы жизни. Даже когда исключительно грудное вскармливание не срабатывает, как планировалось, каждый дополнительный день грудного молока полезен для ребенка. Грудное молоко содержит антитела и способствует созреванию кишечника младенца.

В шесть месяцев младенцы также нуждаются в твердой пище, чтобы удовлетворить их энергетические потребности для роста и развития, а также определенные потребности в питательных веществах. Железодефицитная анемия часто встречается у младенцев, в основном из-за низкого потребления продуктов, богатых железом, после шести месяцев.

Пюре из фруктов и овощей при введении твердой пищи.
С сайта shutterstock.com

К шести месяцам у младенцев обычно появляются признаки того, что они готовы к еде. К ним относятся сидение, управление головой, наблюдение за едой во время еды и поиск еды.

В нашем исследовании матерей и их детей, проведенном в 2016 году, мы обнаружили, что младенцы, которым давали твердую пищу в шесть месяцев, реже испытывали трудности с кормлением, чем дети, которым давали твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев.

Лучшие советы по питанию в первый год

1) При необходимости обратитесь за советом по грудному вскармливанию. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или медсестрой по месту жительства. Они помогают родителям и опекунам выработать наилучший подход к кормлению младенцев и поддерживают матерей в достижении их целей грудного вскармливания.

Прочитайте больше:
Диктатор грудного вскармливания или помощник в грудном вскармливании? Стиль поддержки акушерок может иметь значение

2) Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте, попробуйте еще раз .Не волнуйтесь, если ваш ребенок отказывается от новой еды, это нормально. Младенцам нужно много-много раз предлагать новую пищу, прежде чем она им понравится.

Суетливость может вызвать у родителей проблемы во время еды, но повторное пробование в позитивной обстановке и ролевое моделирование могут помочь младенцам научиться принимать незнакомую, но питательную пищу, например овощи.

Также важно реагировать на сигналы ребенка, чтобы знать, сколько еды ему давать. Принуждение их «чистить тарелку» может подорвать их способность следовать своим аппетитным сигналам и сигналам голода.

3) Сосредоточьтесь на формировании здорового питания всей семьей. Матери и отцы, придерживающиеся здорового питания, чаще заводят детей со здоровым питанием.

Пищевые ароматизаторы могут передаваться через грудное молоко. Это означает, что если кормящие женщины едят разнообразную здоровую пищу, они могут помочь своему ребенку усвоить новые пищевые вкусы при переходе на твердую пищу и в более позднем возрасте.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ — Консультации по вопросам охраны здоровья матери и новорожденного

Что на этом занятии?

Грудное вскармливание играет решающую роль в здоровье, росте и развитии младенцев, а также приносит пользу матери.Женщинам может потребоваться помощь, чтобы успешно кормить своих детей. Когда они овладевают этим навыком, им нужна поддержка и заверение. Это занятие посвящено началу грудного вскармливания после родов, а также тому, когда и как направлять женщин, испытывающих трудности.

Какие навыки я буду развивать?

Чему я буду учиться?

К концу этого занятия вы должны уметь:

1. Рассказывать о преимуществах и преимуществах грудного вскармливания для матери и ребенка

2. Продемонстрировать, как кормить ребенка грудью, включая положение и прикладывание

3. Оценка реальные и потенциальные трудности и как работать с женщинами над путями их преодоления

4. Объяснять возможности для ВИЧ-инфицированных матерей кормить грудью и повышать выживаемость своего ребенка без ВИЧ

Грудное вскармливание

Во время беременности и после При родах важно обсудить с женщинами важность исключительно грудного вскармливания в течение шести месяцев.Постарайтесь включить партнера или других членов семьи и рассказать им о преимуществах грудного вскармливания для матери и ребенка, процессе кормления грудью, а также о том, когда и как долго кормить. Вам также следует обсудить продолжение грудного вскармливания через шесть месяцев и введение других продуктов в дополнение к грудному молоку. Возможно, вам будет полезно обратиться к более специализированным инструментам и материалам для кормления грудью, чтобы поддержать ваше обсуждение.

Чем же такого хорошего в грудном вскармливании?

• Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые ребенку в течение первых шести месяцев жизни для роста и развития.

• Грудное молоко по-прежнему содержит высококачественные питательные вещества и помогает защитить от инфекций в возрасте до двух лет и старше.

• Грудное молоко защищает младенцев от инфекций и болезней.

• Грудное молоко легко усваивается грудным ребенком.

• Тело ребенка эффективно использует грудное молоко.

• Грудное вскармливание может способствовать увеличению интервалов между родами.

• Грудное вскармливание помогает матке матери сокращаться, что снижает риск кровотечения после родов.

• Грудное вскармливание снижает уровень заболеваемости раком груди и яичников у матери.

• Грудное вскармливание способствует более быстрому восстановлению веса матери до беременности.

• Грудное вскармливание способствует эмоциональным отношениям или привязанности между матерью и младенцем.

НАПОМИНАНИЕ

Помимо преимуществ для выживания ребенка, грудное вскармливание имеет и другие преимущества. Это легче выполнять, чем кормление смесью; не требует подготовки; всегда при правильной температуре, всегда чистая и всегда под рукой.Это идеальное питание для младенцев.

Сообщать информацию о преимуществах грудного вскармливания (включая пользу для здоровья, экономические выгоды и т. Д.), Чтобы помочь женщинам решить, какой метод кормления они выберут. Обязательно обсудите риски отказа от грудного вскармливания. Ответьте на любые вопросы или вопросы, которые могут возникнуть у женщины. Например, некоторые женщины не осознают, что для ребенка нормально похудеть в первые три или четыре дня после рождения и что это не является отражением того, как он кормит грудью, или качества ее грудного молока.Женщины могут кормить грудью, принимая большинство лекарств, таких как антибиотики, антиретровирусные или противотуберкулезные препараты.

Некоторые женщины могут отказаться от грудного вскармливания. Вы должны уважать это решение, даже если вы не согласны с ним, и безопасно помогать ей в замене корма.

Женщинам нужна поддержка, чтобы помочь им принять решение и сделать выбор в отношении кормления грудью.

РИСКИ ОТСУТСТВИЯ грудного вскармливания

• Младенцы могут чаще болеть диареей, недоеданием и пневмонией и имеют повышенный риск смерти.

• Младенцы не получают естественной защиты от болезней.

Начало контакта кожа к коже и кормление грудью

После рождения высушите ребенка. Положите его / ее на грудь матери, желательно контакт кожа к коже. Накройте ребенка и мать одеялом, чтобы согреться. Когда ребенок будет казаться готовым, попросите мать помочь ребенку прижать его к груди. Младенцы показывают, что готовы брать грудь, когда начинают «укореняться» или искать грудь.Некоторым младенцам на этом этапе нужно поощрять прикладывание к груди.

Для всех матерей важно начать контакт кожа к коже с рождения как можно скорее после родов, желательно в первый час. Они должны позволить своему ребенку сосать грудь, когда он будет казаться готовым. Некоторым младенцам может потребоваться больше времени, чтобы начать грудное вскармливание. Как медицинский работник вы играете важную роль в оказании помощи матери в этом. Ранний контакт поможет матери сблизиться со своим ребенком, то есть установить близкие, любящие отношения.Это также увеличивает вероятность того, что она начнет кормить грудью.

ПОМОЩЬ ДЛЯ КОНТАКТА «КОЖА-КОЖА»

Позиционирование и прикладывание

Чтобы помочь матери научиться кормить грудью, сначала побудите ее принять удобное положение. Покажите ей, как держать ребенка прямо, повернув голову и тело ребенка лицом к груди, а нос — напротив ее соска. Она должна держать ребенка близко, поддерживая все тело, а не только шею и плечи. Обратитесь к вспомогательным средствам и материалам для грудного вскармливания, которые помогут вам лучше понять правильное положение и прикладывание к груди.

Поощряйте и поддерживайте женщин, когда они учатся кормить грудью

Наблюдайте за матерью, кормящей ребенка грудью, и при необходимости предлагайте помощь и поддержку. Ищите признаки хорошего прикладывания и эффективного сосания (медленное глубокое сосание с паузами). Если прикрепление плохое, посоветуйте матери изменить положение ребенка. Покажите матери, как снять ребенка с груди, вставив мизинец в угол его рта. Все время подбадривайте и успокаивайте мать.Поощряйте ее менять положение ребенка до тех пор, пока она не почувствует себя комфортно и ребенок не станет хорошо сосать. Убедите ее, что не нужно спешить, даже если ребенок плачет.

НАПОМИНАНИЕ

Правильное положение грудного вскармливания происходит, когда:

• голова и все тело хорошо поддерживаются и держатся близко к матери

• лицо и живот обращены к матери

• ухо и плечо находятся на одной прямой линия, шея не перекручена.

Хорошее прикрепление происходит, когда:

• рот покрывает большую часть ареолы (темная часть соска), при этом часть ареолы видна над ртом

• рот широко открыт

• прикосновения к подбородку грудь

• нижняя губа вывернута наружу.

Эффективное сосание происходит, когда:

• медленное, глубокое, твердое сосание чередуется с очередным сосанием

• не слышно никаких других звуков, кроме глотательных.

Исключительно грудное вскармливание

Следует поощрять всех матерей кормить своих младенцев исключительно грудью до достижения им шестимесячного возраста. Исключительно грудное вскармливание означает, что ребенку не дают никакой другой еды или питья, даже воды. Им дают только грудное молоко. Убедитесь, что вы или другие сотрудники учреждения не дают ребенку ничего, что может помешать исключительно грудному вскармливанию.

НАПОМИНАНИЕ

Чтобы поощрять и поддерживать исключительно грудное вскармливание, вы можете сделать следующие ключевые вещи:

1. Поощряйте частое кормление грудью, днем ​​и ночью, и посоветуйте матери разрешать ребенку кормить столько, сколько он / она хочет.Скажите ей, что ребенок может кормиться до восьми раз в день — это нормально. Объясните ей признаки, которые ребенок покажет, когда ему нужно кормить (например, «укоренение», поиск соска, сосание руки).

2. Убедите родителей, что нет необходимости давать ребенку какие-либо другие напитки или еду, даже воду — грудное молоко имеет все, что нужно ребенку.

3. Помогайте матери всякий раз, когда она нуждается в помощи, и особенно если она впервые или мать-подросток или мать с другими особыми потребностями.

4. Объясните матери, что она должна позволить ребенку закончить первую грудь и оторваться сама по себе, прежде чем предлагать вторую грудь.

5. Поощряйте мать начинать каждое кормление с другой груди. Например, если левая грудь используется для начала одного кормления, при следующем кормлении начните с правой груди.

6. Если необходимо сцеживать грудное молоко, покажите матери, как это сделать, и покажите ей, как кормить сцеженным грудным молоком из чашки.Для этого вам может потребоваться направить ее к квалифицированному консультанту по кормлению грудных детей.

7. Убедите мать, что ее организм вырабатывает достаточно грудного молока, чтобы удовлетворить потребности ребенка. То, что ребенок плачет, не означает, что у него недостаточно грудного молока. Ребенок, которому требуется больше грудного вскармливания, может расти. Если ребенок будет чаще сосать грудь, его организм будет производить больше грудного молока, чтобы удовлетворить потребности ребенка.

8. Объясните: мать может обеспечить своего ребенка грудным молоком в течение первых 6 месяцев и позже.

9. Объясните, что мать может продолжать кормить грудью, если ей придется вернуться на работу или в школу, сцеживая грудное молоко или чаще кормя ребенка дома.

10. Посоветуйте ей обратиться за помощью (или вернуться к вам), если ребенок плохо кормит или если у нее есть какие-либо трудности или проблемы с грудным вскармливанием, болезненные соски или болезненные груди. При необходимости направьте ее к квалифицированному консультанту по кормлению грудных детей.

Деятельность 1

переменная

Изучить способы улучшения того, как грудное вскармливание поддерживается и доводится до сведения матерей.

Во многих медицинских учреждениях грудное вскармливание поддерживается различными способами. Это задание предназначено для того, чтобы вы и ваши коллеги могли оценить, как вы предоставляете консультации и поддержку по грудному вскармливанию, и что можно улучшить или усилить.

1. Соберите следующую информацию от десяти недавно родивших женщин. Если вы работаете в группе, каждый член группы должен делать то же самое.

   • На каком этапе беременности медицинский работник обсуждал с ними грудное вскармливание?

   • Считают ли они, что эти обсуждения должны были начаться раньше, во время беременности или позже, или это было подходящее время?

   • Помнят ли они, о чем с ними говорили? (Составьте список обсуждаемых вопросов.)

   • Считали ли они, что информация была ясной и легкой для понимания?

   • После родов, какие советы и поддержка были даны им при кормлении грудью своих детей? Когда это было дано?

   • Способствовал ли контакт кожа к коже после рождения (ребенка помещали в верхнюю часть живота матери)? Как скоро после родов это было начато?

   • Предоставлялась ли им постоянная поддержка, советы и заверения? Как это было дано?

   • Кто их поддерживал и давал советы, когда они были дома? Чувствовали ли они, что у них достаточно поддержки и советов, или им нужно было больше? Какая дополнительная поддержка и советы, по их мнению, могут быть полезны?

   • С какими препятствиями сталкиваются женщины при исключительно грудном вскармливании и как медицинский персонал может помочь им в их решении?

   • Спросите женщин о том, как персонал может лучше реагировать на их потребности.

2. Обсудите ответы с остальной частью группы, работающей над этим справочником, если применимо. Вам нужно что-то делать по-другому? Как вы, как команда, можете лучше реагировать на поддержку, необходимую женщинам для успешного кормления грудью? Вместе с менеджером составьте план любых изменений, которые необходимо внести, включая обзоры, чтобы проверить, как вы продвигаетесь. Например, вы можете снова выполнить это действие через шесть месяцев после внесения изменений, чтобы оценить, внесли ли вы какие-либо улучшения.

Наше мнение

Обсуждение грудного вскармливания следует начинать во время беременности с вопроса женщин, как они планируют кормить ребенка. В это время не нужно перегружать женщин слишком большим количеством информации. Придерживайтесь основных фактов о пользе грудного вскармливания для ребенка и матери. Обсудите с женщинами преимущества начала контакта кожа к коже как можно скорее после родов (желательно в течение одного часа), чтобы облегчить раннее начало грудного вскармливания.Вы должны помочь матери с первым кормлением грудью, чтобы показать ей, как поставить и приложить ребенка. Демонстрации важны, поскольку грудное вскармливание — это навык, которому учатся матери. Имейте в наличии куклы, чтобы продемонстрировать позицию. Не забудьте обеспечить столько поддержки и успокоения, сколько нужно каждой женщине — это зависит от женщины.

Подумайте, как вы могли бы оказать поддержку и успокоить женщин, когда они покинули медицинское учреждение и оказались дома. Оказавшись дома, многие женщины испытывают проблемы с кормлением, такие как набухание груди или трещины на сосках.На других могут оказывать давление члены семьи, предлагая им дополнительную еду или напитки. Как вы можете работать с женщинами, чтобы преодолеть некоторые из этих проблем? Один из способов — поговорить со всеми членами семьи о важности исключительно грудного вскармливания. Вы также можете убедиться, что вы оцениваете грудное вскармливание во время любого посещения или встречи в послеродовой период. Также подумайте о проведении специального сеанса по проблемам грудного вскармливания.

Часто в общинах существуют группы для поддержки кормящих женщин. Узнайте, какая поддержка существует, или свяжитесь с женщинами, которые успешно кормили грудью, и узнайте, смогут ли они оказать поддержку женщинам после родов.

Перед выпиской и если мать вернется в медицинское учреждение в послеродовой период, вам необходимо оценить, как проходит грудное вскармливание. Вам также следует оценить грудное вскармливание и предоставить соответствующую информацию во время обычных посещений и в любое время, если есть трудности с кормлением или мать обеспокоена кормлением.

Поддержка грудного вскармливания

Женщины нуждаются в дополнительной поддержке, поощрении и ободрении во время грудного вскармливания. Хотя мы рассматриваем грудное вскармливание как естественный процесс, это все же навык, которому необходимо научиться.Первоначально грудное вскармливание может показаться сложным, так как у ребенка может быть желание часто кормить / сосать. Однако младенцы со временем начинают формировать свой собственный образ жизни, и мать начинает чувствовать себя более комфортно и непринужденно.

Некоторые женщины также обнаруживают, что первоначальный рефлекс «опускания» очень силен, что вызывает у них боль или сильные послеродовые боли при сокращении матки. Заверьте их, что это пройдет. Рефлекс «опускания» также может вызвать у них утечку молока во время полового акта.Убедите их, что это нормально и что им, возможно, придется сказать мужу или партнеру, что это нормально.

Иногда мужья или партнеры могут чувствовать себя исключенными из процесса грудного вскармливания. Поощряйте их к участию другими способами. Это может облегчить ситуацию и помочь мужчинам больше поддерживать грудное вскармливание; например, попросив его принести ребенка для кормления, помочь женщине устроиться поудобнее или присмотреть за другими детьми, пока она кормит. Еще один полезный способ вовлечь мужчин — массировать ребенка и напевать его, чтобы успокоить плачущего ребенка.

Многим женщинам трудно кормить грудью из-за таких проблем, как набухание или болезненность сосков. Набухание может произойти через несколько дней после рождения или в любое время при изменении режима кормления ребенка. Грудь переполняется молоком и тканевой жидкостью; молоко не течет хорошо, а кожа тугая (особенно соски). Это затрудняет захват ребенка. Иногда кожа выглядит красной, и у женщины поднимается температура, которая обычно проходит через 24 часа. Чтобы предотвратить нагрубание, помогите женщинам начать кормление грудью вскоре после родов, обеспечьте хорошее прикладывание к груди и поощряйте неограниченное грудное вскармливание.Для лечения нагрубания порекомендуйте матери прикладывать теплые компрессы к груди или принимать теплый душ и сцеживать достаточно молока, чтобы уменьшить дискомфорт и облегчить прикладывание к груди. После сцеживания молока можно использовать холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление. Трещины или болезненность сосков возникают в основном из-за того, что ребенок не прикрепляется должным образом. Помогите матери убедиться, что ребенок крепится правильно.

Поддержка при вскармливании недоношенных детей и / или детей с низкой массой тела при рождении

Дети с низкой массой тела при рождении или недоношенные дети должны кормиться собственным грудным молоком матери.Матери может потребоваться дополнительная поддержка, чтобы начать кормление грудью или сцеживать грудное молоко как можно скорее после рождения. Поскольку дети с низкой массой тела при рождении иногда могут легко уставать во время кормления, особенно важно, чтобы мать кормила своего ребенка как можно чаще, реагируя на потребность и не менее 8 кормлений в течение 24 часов, днем ​​и ночью

Если мать не может кормить собственного ребенка, младенцев с низкой массой тела по-прежнему лучше кормить грудным молоком. Другая женщина может кормить ребенка, если она не инфицирована ВИЧ.В некоторых учреждениях созданы банки грудного молока, где грудное молоко здоровых женщин-доноров собирается, пастеризуется и хранится в замороженном виде. Если в вашем учреждении нет банка грудного молока, возможно, местная специализированная больница может помочь вам связаться с банком грудного молока. Постарайтесь узнать о банках грудного молока в вашем районе и сделайте эту информацию доступной для матерей, которые не могут кормить грудью какое-то время из-за проблем со здоровьем. Если маловесного или недоношенного ребенка не может кормить грудным молоком ни мать, ни кормилица, ни из банка грудного молока, тогда ребенку можно давать стандартную детскую смесь из чашки.См. Сессию 26 Консультации ВОЗ по грудному вскармливанию: учебный курс (http://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/who_cdr_93_3/en/) для получения дополнительной информации о том, как помочь матери кормить грудью ребенка с низкой массой тела при рождении. .

Поощрение постоянного контакта кожа к коже может помочь младенцам с низкой массой тела согреться и поддержать грудное вскармливание по мере необходимости. Убедитесь, что родители осведомлены обо всех признаках опасности для новорожденных и понимают, что особенно важно доставить новорожденного с низкой массой тела при рождении в медицинское учреждение, если у них есть какие-либо опасения, поскольку эти маленькие дети подвергаются особому риску инфекций и трудностей с кормлением. .

Поддержка матери, которая еще не кормит грудью

Если мать или ребенок заболели или ребенок слишком мал, чтобы кормить грудью, вам необходимо оказать дополнительную поддержку и помощь. Сначала научите мать сцеживать молоко и кормить ребенка из чашки. Если вас этому не учили, вам следует по возможности обратиться к консультанту по кормлению грудных детей. Если мать и ребенок разлучены по какой-либо причине, успокаивайте мать, когда она об этом спрашивает. Поощряйте мать начать кормить ребенка грудью, как только она или ребенок сможет.

Поддержка близнецов, кормящих грудью

Многие матери, родившие двух и более детей, беспокоятся, что у них не будет достаточно молока. Убедите ее, что у нее будет достаточно молока для обоих малышей. Поощряйте мать кормить по одному ребенку до тех пор, пока грудное вскармливание не установится. Затем вы можете показать ей, как она может кормить детей, и поработать с ней, чтобы выяснить, какой метод ей наиболее удобен. Если один из близнецов слабее или меньше другого, убедитесь, что более слабый близнец также получает достаточно молока.

Рекомендации женщинам, не кормящим грудью

Некоторые женщины не могут кормить грудью, а другие могут этого не делать. Право женщины на принятие осознанного решения следует поддерживать и уважать. Если после обсуждения преимуществ грудного вскармливания и рисков отказа от грудного вскармливания мать решает не кормить грудью, ей следует показать альтернативные методы.

Этим матерям необходимо научиться безопасно готовить и кормить своих детей смесью. У вас также могут быть другие женщины, чьи дети умерли или родили мертвого ребенка.Эти женщины могут некоторое время испытывать дискомфорт в груди. Посоветуйте им не стимулировать грудь или соски. Покажите им, как поддерживать грудь плотным бюстгальтером или тканью. Научите мать сцеживать небольшое количество молока, чтобы уменьшить дискомфорт, но этого недостаточно, чтобы стимулировать выработку молока.

НАПОМИНАНИЕ

Посоветуйте всем женщинам обращаться за медицинской помощью, если их груди становятся болезненными, опухшими и красными или если они плохо себя чувствуют.

ВИЧ-положительные матери

Младенцы ВИЧ-положительных матерей могут извлечь пользу из грудного вскармливания по тем же причинам, которые указаны выше.ВИЧ может передаваться от ВИЧ-инфицированной матери ее ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания. Антиретровирусное лечение может резко снизить риск передачи вируса от матери ребенку во время грудного вскармливания и повысить вероятность выживания ребенка без ВИЧ (то есть, чтобы он не заразился ВИЧ-инфекцией, а также остался жив). Хотя все еще существует небольшая вероятность того, что ребенок может стать ВИЧ-инфицированным, даже если мать лечится антиретровирусными препаратами, младенцы, которые не находятся на грудном вскармливании, но получают заместительное питание, с большей вероятностью умрут от инфекций.

Национальные органы здравоохранения должны иметь политику, указывающую, должны ли службы здравоохранения поощрять и поддерживать грудное вскармливание или заместительное кормление среди ВИЧ-инфицированных матерей. Вы должны знать об этой рекомендации и развивать навыки, чтобы помочь женщинам достичь этого. Однако право матери выбирать, как кормить ребенка, и вам нужно будет поддержать ее выбор. Матерям, которые знают, что они инфицированы ВИЧ, следует проконсультировать по вопросам безопасного вскармливания младенцев квалифицированный консультант по кормлению младенцев.В тех случаях, когда помощь специалиста недоступна, вам следует поддерживать женщин как можно лучше.

Попросите ее повторить вам свои слова, чтобы убедиться, что она правильно поняла информацию. Вместе составьте план, который она сможет реализовать, чтобы обеспечить безопасное вскармливание младенцев.

ВИЧ-инфицированные женщины, планирующие кормить грудью, нуждаются в поддержке, особенно на ранних стадиях, когда начинается грудное вскармливание. Постарайтесь помочь женщинам избежать мастита или повреждения сосков, поскольку эти трудности повышают риск передачи инфекции ребенку.Посоветуйте женщине вернуться, если у нее возникнут проблемы с грудью.

Женщины, которые выбрали искусственное вскармливание для своих детей, должны регулярно наблюдать за тем, чтобы ребенок рос и поддерживал заместительное кормление. Эти женщины нуждаются в дополнительной поддержке и заверении, особенно если они из сообщества, где грудное вскармливание является нормой. Многие общины могут стигматизировать или избегать женщин, выбирающих искусственное вскармливание. Работайте с семьями и сообществами, чтобы поддержать женщин в выборе способа кормления грудных детей.

РЕКОМЕНДАЦИИ ВОЗ ПО КОРМЛЕНИЮ МЛАДЕНЦЕВ ДЛЯ ВИЧ-ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЖЕНЩИН

ВИЧ-положительным матерям следует предоставлять пожизненную антиретровирусную терапию или антиретровирусную профилактику (профилактическое лечение) для снижения передачи ВИЧ ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания.

Национальные органы здравоохранения должны решить, должны ли службы здравоохранения в этой стране в основном поощрять и поддерживать грудное вскармливание или поощрять и поддерживать заместительное кормление среди ВИЧ-инфицированных матерей.

В условиях, когда национальные власти рекомендуют грудное вскармливание, ВИЧ-инфицированным матерям и / или их младенцам следует назначать антиретровирусное лечение или профилактику для снижения риска передачи инфекции на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Эти матери должны кормить своих детей исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни, а затем вводить соответствующий прикорм с продолжением грудного вскармливания в течение первых 12 месяцев жизни. Матери должны прекращать грудное вскармливание только тогда, когда они могут обеспечить безопасную и адекватную диету.

Если мать решает прекратить грудное вскармливание, она должна делать это постепенно в течение одного месяца.

ВИЧ-инфицированным матерям следует давать ребенку коммерческую молочную смесь в качестве заменителя корма только при соблюдении особых условий безопасности и гигиены, доступности и доступности смеси, доступа к медицинскому обслуживанию и поддержки семьи для заместительного вскармливания.

Руководство по ВИЧ и вскармливанию детей грудного возраста, 2010 г. Принципы и рекомендации по вскармливанию детей грудного возраста в контексте ВИЧ и сводка данных

http: // www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/9789241599535/en/

Что я узнал?

Грудное вскармливание следует поощрять и поддерживать для всех женщин. На этом занятии вы узнали, как объяснить важность исключительно грудного вскармливания в течение шести месяцев и продолжения грудного вскармливания до двух лет или дольше. Вы узнали, как поддерживать женщин и как продемонстрировать способы эффективного кормления грудью вскоре после родов. Вы также узнали, что ВИЧ-инфицированные матери могут также кормить грудью и давать своему ребенку все преимущества грудного молока с очень низким риском передачи ВИЧ.

Найдите время, чтобы подумать о том, как вы можете улучшить свои собственные навыки общения с грудным вскармливанием и демонстрации того, как расположить и приложить ребенка. Вы можете использовать свой блокнот, чтобы записывать советы или рекомендации, которые вы можете дать женщинам, испытывающим проблемы.

Побуждайте женщин учиться друг у друга; часто у женщин есть полезные домашние средства или предложения по облегчению некоторых неудобств, связанных с грудным вскармливанием на ранних стадиях. Определите, какая поддержка существует в сообществе.Установите контакты с этими группами.

Наконец, помните, что для успешного кормления грудью важно, чтобы женщина пользовалась поддержкой своего партнера и своей семьи.

Советы по грудному вскармливанию в первый год жизни

Дебора Лочичеро (слева) с пациентом

Стать родителем — это очень интересно и полно новых впечатлений. Среди множества решений, которые принимают родители, — то, как они кормят своего новорожденного. Друзья, родственники и совершенно незнакомые люди будут стремиться взвесить все, но только вы и педиатр вашего ребенка будете знать, что лучше.Тем семьям, которые кормят грудью, специалисты Детской больницы Джонса Хопкинса дадут полезные советы и рекомендации на первый год.

Чего ожидать в первые недели

Успешное грудное вскармливание зависит от понимания различных стадий грудного молока и растущих потребностей вашего ребенка в питании. Многие молодые мамы задаются вопросом, получает ли ребенок достаточно грудного молока. Признаки хорошего кормления грудью включают настороженность во время кормления и слышимость глотания ребенка. Вы также можете быть уверены, что ребенок получает достаточно молока, считая влажные и грязные подгузники.Ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, должен набрать свой вес при рождении к двум неделям жизни. Может быть полезно узнать, чего ожидать в дни после рождения ребенка.

• Первое молоко ребенка. Мать сначала производит молозиво, раннее концентрированное молоко, богатое питательными веществами и антителами. Хотя молозиво выходит в небольших количествах, оно обеспечивает вашего ребенка всем, что ему нужно в первые дни после рождения. Ваше молоко должно начать поступать между вторым и пятым днями.
• Как начать грудное вскармливание ребенка. Лучше всего начать грудное вскармливание в первые часы после рождения ребенка, желательно, чтобы рядом была медсестра или консультант по грудному вскармливанию. Хотя ваш ребенок инстинктивно знает, как сосать, для того, чтобы поставить ребенка в правильное положение и помочь ему сосать, может потребоваться некоторая практика. Дебора Лочичеро, консультант по грудному вскармливанию Детской больницы Джонса Хопкинса, призывает мам прижимать своих младенцев кожа к коже вскоре после рождения.«Младенцы рождаются для кормления грудью, но они должны находиться в нужном месте, чтобы получать необходимые сенсорные сигналы», — говорит Лочичеро. «Это нужное место рядом с их матерью, где они могут почувствовать запах ее молозива, услышать ее сердцебиение и дыхание, а также почувствовать ее прикосновение». Некоторые дети будут захватывать грудь глубже, если найдут собственный путь к груди. Чтобы помочь ребенку сориентироваться, мамы могут попробовать откинуться назад и положить ребенка на грудь.
• Узнаем признаки голодного ребенка. Задолго до того, как ребенок заплачет, он или она проявляют признаки голода: укоренение, шевеление и руки во рту.Ребенок может даже начать растягиваться. Вместо того чтобы ждать, пока ребенок заплачет, вы должны кормить грудью при первых признаках голода. Младенцы, которые плачут в течение некоторого времени, могут отказываться от груди, даже если они очень голодны.
• Схемы кормления. Днем и ночью новорожденных следует будить для кормления каждые два-три часа, если они не разбужены самостоятельно, с кормлением продолжительностью от 15 до 45 минут. Новорожденные не должны проходить более четырех часов от начала одного кормления до начала следующего, прежде чем снова есть.Что касается кормления, не все дети одинаковы. Некоторые младенцы будут кормить каждый раз только с одной стороны, а другие — с обеих сторон. Оба паттерна совершенно нормальные.
• Количество грудного молока для кормления ребенка. Потребность вашего младенца будет определять количество молока в вашей груди. Если кажется, что ваш ребенок все время ест, не беспокойтесь, если вы не испытываете боли во время кормления или количество подгузников не уменьшается. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, контролируют свои объемы кормления и часто едят от 10 до 12 раз за 24 часа.Если вы сцеживаете грудное молоко и кормите ребенка из бутылочки, педиатр или поставщик медицинских услуг могут помочь родителям определить количество, которое нужно кормить ребенка.
• Мокрые и грязные подгузники. После того, как у мамы появилось молоко, у ребенка должно быть от шести до восьми влажных подгузников в день и от трех до четырех (или более) желтых испорченных стула в день. К пятому дню стул должен быть размером в четверть или больше. Узнайте больше о том, что является нормальным, а что нет, и когда обращаться к врачу.
• Добавка витамина D. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует всем младенцам получать 400 международных единиц витамина D в день. Родители новорожденных должны спросить своего педиатра о добавлении капель витамина D.

1-3 месяца

В первые три месяца режим кормления и сна начинает меняться. Между шестью и двенадцатью неделями некоторые мамы также возвращаются на работу. Во многих случаях работающие мамы сцеживают грудное молоко, что может привести к появлению целого нового списка вопросов.Важно отметить, что на всех этапах количество грудного молока, выдаваемого из бутылочки, будет определяться весом ребенка, прибавкой в ​​весе и их выделением под руководством педиатра ребенка. Когда дело доходит до грудного вскармливания (без кормления из бутылочки), количество молока, производимого мамой, может варьироваться. «Матери, которые кормят своих детей грудью по требованию — так часто, как они хотят, — обычно производят то, что нужно их ребенку (спрос и предложение)», — говорит Лочичеро.

• Схемы кормления. По мере того, как ваш ребенок растет, режим кормления может измениться. Ребенок может продолжать кормить часто или может есть больше по распорядку дня, с меньшим количеством сеансов кормления, но с каждым разом в большем количестве.
• Режимы сна. Некоторые дети начинают спать дольше по ночам, в то время как другие продолжают часто просыпаться. Младенцам нравится распорядок дня, поэтому старайтесь каждый вечер придерживаться одной и той же серии мероприятий, таких как время купания, кормление, чтение и затем отдых на ночь.
• Дополнение грудного молока смесью. AAP рекомендует кормить ребенка грудным молоком исключительно в течение первых шести месяцев жизни. Если мать производит достаточно молока, кормление ребенка не должно дополняться смесью. Однако, если количество молока у мамы не удовлетворяет потребности младенца, матери следует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы помочь ей найти способы увеличить количество молока. Если ваш ребенок не набирает вес в первые несколько месяцев жизни, его можно начинать принимать по совету педиатра.

4-6 месяцев и более

В течение первых шести месяцев жизни AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание с добавлением питательных продуктов в возрасте шести месяцев.Грудное вскармливание должно продолжаться с 6 по 12 месяцев или до тех пор, пока мать и ребенок взаимно желают. Твердая пища не предназначена для замены грудного вскармливания, но должна быть дополнением. Грудное молоко должно быть основным источником питания ребенка до 12 месяцев.

• Схемы кормления. Не беспокойтесь, если сеансы кормления грудью станут короче. Ребенок будет продолжать есть каждые два-четыре часа в течение дня, но перед тем, как снова поесть, будет дольше отдыхать на ночь.Если младенцы берут из бутылочки, они могут съесть от четырех до шести унций за одно кормление.
• Режимы сна. Многие младенцы на этой стадии начинают «спать всю ночь». Обычно это означает один пяти-шестичасовой сон, а возможно, и дольше.
• Введение твердых тел. На данном этапе твердые вещества должны дополнять грудное молоко, а не заменять его. AAP рекомендует вводить твердую пищу в возрасте шести месяцев, и что первые продукты должны состоять из однокомпонентных продуктов, таких как каши для младенцев (рис, ячмень или овес) или мясное пюре.Эти продукты содержат железо и цинк, которые являются ключевыми питательными веществами, необходимыми младенцам на этом этапе. Чтобы поддерживать количество молока, мама должна попытаться кормить ребенка грудью до того, как будет дана твердая пища, а не после, чтобы гарантировать, что ребенок получает необходимое количество грудного молока. Грудное молоко можно использовать по мере необходимости для разжижения пищи, чтобы ребенку было легче ее проглотить. Некоторые родители могут подумать о том, чтобы отказаться от каш. Эксперты Johns Hopkins All Children’s советуют иначе. «Для младенца, находящегося на грудном вскармливании, фрукты и овощи не обеспечивают железо и цинк, два ключевых питательных вещества, которые необходимы в рационе в возрасте от четырех до шести месяцев, — говорит Мелани Ньюкирк, клинический менеджер службы питания Johns Hopkins All Children’s.«Детские смеси обогащены, но младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, нуждаются в железе и цинке на данном этапе. Одних фруктов и овощей недостаточно ».
• Знаки, что ребенок готов к твердому. Родители должны проконсультироваться с педиатром ребенка о том, когда ему или ей следует начинать есть твердую пищу. Как правило, ребенок готов к употреблению твердой пищи, когда он или она может сидеть с опорой, хорошо владеет головой и шеей, отталкивается прямыми локтями, когда лежит лицом вниз, и наклоняется вперед с открытым ртом, когда ему интересно поесть.
• График подачи твердых веществ. Когда ребенку исполнится четыре-шесть месяцев, предлагайте ему или ей твердую пищу один-два раза в день, а к семи-восьми месяцам увеличьте количество до трех раз в день. Родители должны вводить однокомпонентные продукты каждые несколько дней, чтобы у ребенка не было признаков аллергической реакции. Фактическое количество твердой пищи, которую будет съедать ребенок, может сильно варьироваться в зависимости от веса и размера ребенка, а также от потребления жидкого источника питания, грудного молока или смеси.

Ознакомьтесь с дополнительными советами для молодых мам и узнайте больше о детской и подростковой медицине Johns Hopkins.

Статьи по теме

Как защитить детей на солнце

Опубликовано 24 мая 2021 г. в Общие новости

Незащищенное пребывание на солнце создает риск повреждения кожи, проблем с глазами и других проблем со здоровьем у детей. Рэйчел Докинз, доктор медицины, дает советы по обеспечению безопасности детей на солнце.

Еще статьи

Подготовка ребенка к возвращению в школу

Опубликовано 19 июля, 2021 в Общие новости

Возможно, родители и дети не думают о возвращении в школу в середине лета, но сейчас хорошее время, чтобы убедиться, что у детей есть последняя информация о состоянии здоровья. Рэйчел Докинз, доктор медицины, делится некоторыми другими вещами, о которых стоит подумать в начале учебного года.