Продукты снижающие лактацию: Страница не найдена!

Продукты снижающие лактацию грудного молока – Продукты уменьшающие лактацию грудного молока – STUDMOST.ru : Стартуем!!!

Продукты уменьшающие лактацию грудного молока

Некоторые мамы признаются, что ждут дня окончания кормления, ведь грудное вскармливание иногда так утомляет и женщине уже не терпится предложить малышу взрослую еду. Распространена и ситуация, когда прекратить кормление вынуждают обстоятельства вроде выхода на работу или проблем со здоровьем. В любом случае молока в груди не станет меньше просто потому, что вам так хочется или нужно. Вам пригодятся помощники в виде списка продуктов, уменьшающих лактацию.

Ваш ребенок — счастливец, если мог с самого рождения получать всю пользу грудного молока. Многократно доказано, что это — оптимальная пища для обеспечения здоровья и развития малыша. Но, конечно, момент, когда кроху нужно будет отлучать от груди, неизбежен.  Как бы хотелось, чтобы организм воспринимал желание завершить грудное вскармливания как призыв к действию. Но все не так просто, ведь этот процесс занимает не день и не два.

Некоторые мамы говорят о том, что выработка молока постепенно сходит на нет без лишних усилий. Тем не менее, большинство женщин жалуется на болезненные ощущения в груди, возникновение уплотнений и бесконтрольное образование молока. Если вам эта проблема знакома не понаслышке, начать борьбу с ней вы можете с корректировки меню, выбирая продукты, способные уменьшить лактацию. Так вы поможете своему организму в остановке выработки молока.

О причинах прекращения ГВ

О своем желании прекратить лактацию мамочка обязательно должна сообщить своему врачу. После этого следует анализ причины и составление плана действий. От мотивации на такое ответственное решение во многом зависят принимаемые меры для прекращения лактации. Иногда бывает не обойтись без медикаментов. Но бывают случаи, когда уменьшить выработку молока способны помочь народные средства в комплексе со специальной диетой, состоящей из продуктов, снижающих способность к лактации.

Итак, среди основных причин для прекращения лактации можно выделить следующие:

• наиболее частым мотивом для такого решения являются проблемы со здоровьем мамы или малыша;
• порой требуется снизить количество грудного молока лишь на время, это бывает из-за срочной поездки или отъезда мамы;
• иногда женщина жалуется на избыточное количество молока, которого для ребенка слишком много, и если в этом случае не уменьшить лактацию, существует риск появления мастита или лактоза;
• возраст после 2-х лет считается оптимальным для отлучения от груди — и если он настал, перед мамой почти всегда встает необходимость остановки образования молока;
• в декретном отпуске много преимуществ, но зачастую маме приходится выходить на работу в возрасте крохи до 2-3 лет и прекращать лактацию;
• причиной может быть и новая беременность;
• иногда мама просто устает от грудного вскармливания и желает свести его на нет;
• прием некоторых лекарственных препаратов несовместим с кормлением молоком, поэтому его выработку требуется остановить.

Принимая решение остановить лактацию, женщина должна тщательно взвесить все «за» и «против». В первую очередь стоит задуматься над тем, так ли весома причина, чтобы лишать кроху грудного молока. Если ответ твердо положительный, то следует перейти к активным мерам и начать можно с выбора продуктов, снижающих лактацию.

Перетягивание — почему врачи против

Умудренное опытом старшее поколение любит давать различные советы молодой маме по поводу и без. И если вы поделитесь тем, что хотите уменьшить количество молока, заботливая бабушка с уверенностью вам будет утверждать, что перетягивание груди — это лучший способ. Эту рекомендацию довольно часто можно встретить и на просторах интернета.

Так, вдохновившись простотой данного метода, мамочка с энтузиазмом принимается за поиск эластичного бинта или шарфа. И совершает при этом большую ошибку! Вы можете поинтересоваться в разумности этого способа у любого современного врача — наверняка он вас быстро переубедит.

Дело в том, что, перетягивая грудь, вы создаете все условия для нарушения кровообращения. А это влечет за собой такие серьезные последствия, как мастит или лактостаз. Оно и понятно: тугие перетягивания напрямую влияют на образование застоя молока.

Иногда этот способ может быть эффективным и безопасным, но это лишь в том случае, если вы уже заметили уменьшение количества грудного молока. Мы все же советуем вам не рисковать, а прибегнуть к помощи более лояльных средств, например — к выбору продуктов, способствующих уменьшению лактации.

Молокоотсосу — нет!

Мы, конечно, не против этого замечательного изобретения. Сегодня это верный помощник для качественного сцеживания. Некоторые мамочки и вовсе не представляют жизнь в период грудного вскармливания без него. Они, почему-то, также считают, что молокоотсос помимо всего прочего способен уменьшить лактацию.

На самом деле это не так. Применяя это чудо-устройство, вы, наоборот, дадите организму сигнал о том, что молока недостаточно. Этот крик о помощи будет воспринят, и лактация станет происходить более активно. А раз это не тот эффект, который вам необходим, от использования молокоотсоса стоит отказаться.

Мягкое отлучение

Если в вашем распоряжении достаточно времени, вы можете воспользоваться естественным методом уменьшения количества молока. Также это точно ваш вариант, если вы за мягкое и безболезненное отлучение малыша от груди.

Суть этого метода в том, чтобы медленно, но верно сокращать число кормлений, а потом и вовсе свести их на нет. Вот как это работает на практике:

1. Первым шагом будет исключение одного кормления. Чтобы кроха не голодал, покормите его в это время искусственным питанием.
2. Спустя 3-4 дня ребенок приноровится к таким нововведениям. Это значит, что пора убрать еще одно кормление.
3. Пройдет еще несколько дней, и малыш снова привыкнет. Тогда сократите еще одну трапезу грудным молоком.
4. Потом исключите ночные кормления.
5. Если к вышеперечисленным мерам вы добавите правильную диету, включающую продукты, способные уменьшить лактацию, эффект будет еще лучше.

Чтобы не спровоцировать молочный застой, не забывайте сцеживать молоко до мягкости груди. При этом следует оставлять небольшое количество молока: так вы позволяете ему перегореть. Согласно этой схеме, вскоре количество кормлений сократится до 1-2 раз в день, а потом в них и вовсе не будет необходимости. Так же постепенно уменьшится, а затем прекратится лактация.

Именно эта методика снижения количества молока и прекращения грудного вскармливания практикуется современными маммологами. Ее основное преимущество в том, что вы сводите к минимуму стресс малыша в такой серьезный этап его жизни. Если мама действует аккуратно и постепенно, кроха может даже не заметить этих кардинальных перемен.

Когда нужна диета

Если вы кормите кроху грудью, то наверняка не раз замечали, как ваш рацион и выбираемые вами продукты влияют на состояние ребенка, а также на качество и количество молока. Когда вы ищете способ, как уменьшить лактацию, учитывайте зависимость количества грудного молока от вашего меню.

Иногда в жизни мамы имеют место быть ситуации, когда лактацию стоит снизить лишь на определенный промежуток времени, например, срочный отъезд. Соблюдая нехитрую диету, вы добьетесь этой цели примерно за 2-3 недели. Если же потом количество грудного молока потребуется увеличить, вы также сможете это сделать, изменив меню.

Существуют продукты, уменьшающие выработку молока, но они будут вредны для малыша. Например, довольно часто можно встретить рекомендацию об употреблении копченостей, консервов, острых приправ и специй. Да, под их агрессивным влиянием молоко действительно может вас покинуть, зато у ребенка возникнут колики или другие проблемы с пищеварением.

Продукты — помощники

Тогда какие продукты безопасно уменьшают лактацию? Вот вам этот перечень:

• черный перец и другие специи;
• мятный или брусничный чай;
• отвары и настои на основе шалфея;
• народные рецепты с петрушкой;
• отвар из хвоща в сочетании с шалфеем;
• настой из белладонны, лапчатки белой или листьев жасмина.

Что следует исключить

Как видите, продукты, снижающие лактацию — это, в основном, травы. К сожалению, нет такой пищи, которая бы могла сильно повлиять на уменьшение количества грудного молока. Зато вы можете достичь этого эффекта, исключив из своего меню следующие продукты:

• грецкие орехи и фундук;
• семечки;
• ограничение кисломолочной и молочной пищи;
• чай с молоком;
• морковный сок;
• пиво;
• любые горячие блюда и напитки;
• кисломолочные продукты;
• ограничьте употребление жидкости в день объемом в 1.5 литра;
• также сократите количество продуктов с большим содержанием жидкости.

Эти запреты в рационе должны вам помочь в снижении количества молока, но и чудес от них ждать не стоит — чаще специальная диета будет выступать в качестве дополнительного метода. Однако, если вам нужно временное уменьшение лактации, вышеперечисленные изменения в меню будут весьма кстати.

Еще несколько советов

Выбор рациона на основе продуктов, уменьшающих лактацию, можно дополнить еще несколькими эффективными действиями:

• если это возможно, снижайте количество молока и отучайте кроху от груди в период лактационного криза;
• в этот период лучше носить плотный хлопковый бюстгальтер с отсутствием косточек;
• предпочтительней будет закрытая одежда без вырезов на груди;
• не лишайте малыша пустышки или бутылочки — они будут утешать его в момент отучения от груди;
• сохраняйте спокойный и уверенный настрой — тогда карапуз почувствует, что ничего страшного в происходящих переменах нет;
• проконсультируйтесь со своим врачом в поиске идеально подходящего для вас способа контролировать молоко;
• вряд ли малыш сразу же «на ура» воспримет вашу затею — но не стоит сдаваться и давать слабину: если вы пойдете против своего сценария, то только усугубите отлучение от груди.

И, наконец, самое главное: всегда оставайтесь в хорошем настроении, независимо от того, употребляете ли вы продукты, чтобы уменьшить лактацию. Если вы мыслите и действуете на позитиве, то даже такой непростой этап, как отучение от груди и снижение лактации пройдет легко и непринужденно!

edakarapuza.ru

Как уменьшить лактацию грудного молока (снизить количество) без таблеток: травы

Наиболее частой проблемой молодых мам является дополнительное увеличение молокообразования для того чтобы ребенок был сыт и чтобы не пришлось переводить его на искусственное вскармливание. Встречается и противоположная задача. Иногда врачи запрещают грудное вскармливание по причине болезни мамы. У некоторых женщин молока остается достаточно много, когда малышу пришла пора переходить на взрослое питание. В этих случаях встает вопрос, как уменьшить чрезмерную лактацию в кратчайшие сроки.

Существуют множество различных способов ее сокращения. К ним относятся медикаментозные методы, применение народных средств, снижение лактации естественным путем.

Бывает, что малыш уже полностью переведен на искусственное вскармливание, а молочко у мамы так и не пропало

Почему может понадобиться снижение лактации?

Чтобы выбрать правильный метод, врачи обязательно принимают во внимание причину, по которой женщина хочет перестать кормить грудью (подробнее в статье: как можно перестать кормить грудью?). Если у мамы просто слишком много молока и малыш не съедает его за сутки, для уменьшения количества достаточно соблюдать определенную диету.

Если же кормящей матери запретили кормление младенца грудью по состоянию здоровья и необходимо отлучить малыша от груди, не обойтись без приема медикаментозных препаратов. Они не так безобидны, как остальные средства, но бывают необходимыми.

Основные причины необходимости снижения лактации:

1. После родов состояние здоровья мамы и ребенка может требовать временного отказа от кормления.
2. Личные причины, к которым относятся срочная командировка, отъезд, переезд, требующая большого времени и напряжения работа. Если причина временная, применяют снижающие лактацию средства.
3. Обильное молокообразование. Матери приходится все время сцеживать грудь. От недостаточно полного сцеживания может развиться мастит или лактостаз.
4. Наиболее частая причина – прекращение грудного вскармливания по возрасту ребенка. У мамы кончается декретный отпуск и больше кормить малыша грудью она не может, требуется отлучение ребенка от груди.

Если вы не обратились к специалисту, помните, что до медикаментозного прекращения лактации ребенок должен полностью перейти на взрослую пищу. Пока он все еще изредка сосет маму, ни травяные сборы, ни лекарства принимать нельзя.

Способы естественного снижения

Их преимущество состоит в том, что мать не принимает таблеток или травяных сборов. Молоко постепенно прекращает вырабатываться естественным путем. Как уменьшить лактацию без лекарств?

Сокращение числа кормлений — способ долгий, но верный. Его эффективность достигает 100%. Молокообразование постепенно снижается, пока не исчезнет совсем.

Сначала сокращают число кормлений на одно. Недостающее количество пищи ребенок должен получать от искусственного питания. Через 3-4 дня малыш привыкает к новому режиму. После этого можно заменить на обычную пищу еще одно кормление грудью. Еще через несколько дней отказаться от третьего кормления.

Ночью ребенка грудью не кормить. В промежутках между кормлениями надо сцеживаться до мягкой груди, но немного молока оставлять, чтобы оно могло перегореть.

Пополнение жидкости в груди у кормящей будет постепенно прекращаться, пока она не исчезнет совсем — это наиболее щадящая методика. При ней не надо принимать никаких лекарств, а ребенка можно 1-2 раза в день продолжать кормить грудью.

Перетяжка груди

Чтобы прекратить кормления грудью, женщина иногда перетягивает ее полотенцем, пеленкой, шарфом или эластичным бинтом — это «бабушкины» методы. Врачами такие изощрения не приветствуются.

Нарушение кровообращения делает подобный способ вредным для здоровья. Отсутствие сцеживания может привести к маститу. Тем не менее, многие женщины считают, что при перетягивании блокируются каналы поступления жидкости в грудь и лактация прекращается.

В плане снижения лактации метод перетягивания может быть эффективен, однако он способен вызвать множественные физиологические нарушения деятельности молочных желез

Использование молокоотсоса

Почему-то некоторые женщины считают, что можно понизить молокообразование с помощью молокоотсоса. Это неправильно. Активное использование молокоотсоса напротив способствует увеличению выработки жидкости в молочных железах.

Все рассмотренные методы хороши тем, что кормящей не надо принимать таблеток и лекарственных сборов. Малыш может продолжать получать материнское молоко до полного его исчезновения. Если хочется уменьшить лактацию на время, стоит попробовать специальную диету.

Уменьшение лактации диетой

От того, что и в каком количестве кушает молодая мать, зависит количество и качество вырабатываемого у нее молока. Если диета направлена на увеличение его количества, применение других способов не даст желаемого результата. Что нужно есть для уменьшения лактации?

Добиться желаемого помогут продукты, запрещенные ранее женщине в период грудного вскармливания: специи и острые приправы, копченые продукты, консервы, мочегонные напитки. Можно употреблять мятный или брусничный отвары, только не добавляя в них молока (подробнее в статье: можно ли кормящей маме кушать бруснику во время вскармливания?). От кисломолочных продуктов лучше отказаться или кушать их очень немного, прием жидкости сократить – пить не больше 1,5 литра жидкости в сутки.

Мятный отвар поможет уменьшить количество грудного молока за счет содержания в своем составе некоторых фитогормонов

Составьте 2 списка – пищу, которая способствуют молокообразованию, и продукты, помогающие бороться с ним. Включайте в меню только последние.

Запреты при снижающей молокообразование диете:

• нельзя пить чай с молоком;
• надо исключить из меню грецкие орехи, семечки, фундук;
• не пейте морковный сок;
• не употребляйте пива;
• нельзя есть слишком горячие блюда.

Рекомендуется перед принятием мер для снижения выработки молока давать ребенку за одно кормление обе груди. Если вы захотите вернуть грудные кормления, выполняйте все эти запреты с точностью до наоборот.

Рекомендации по снижению выработки молока

Указанными выше действиями вы снизите лактацию, но совсем ее не прекратите. Для прекращения необходимо применить другие способы – компрессы, лекарства, травяные настои.

При прекращении грудного вскармливания у мамы может возникнуть боль и дискомфорт в груди от обильного наполнения ее жидкостью, начаться воспаление. Подобная опасность грозит и тогда, когда малыш сам отказывается от груди, предпочитая бутылочку с соской, как наиболее легкий способ питания. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно соблюдать несколько правил:

• до полного прекращения молокообразования необходимо носить хлопковые бюстгальтеры без косточек;
• не стоит перетягивать грудь, чтобы избежать воспаления;
• самый безболезненный способ снижения лактации – естественный, с постоянным сцеживанием молока маленькими порциями;
• сократите прием жидкости и вышеперечисленных запрещенных продуктов.

Естественный способ прекращения лактации считается оптимальным, но только он требует периодического сцеживания молока до прекращения его выработки

Применение народных средств

Народные средства применяют в домашних условиях — они подразумевают употребление мочегонных трав, которые выводят лишнюю жидкость из организма, сокращают выработку молока. Домашние способы, эффективно уменьшающие лактацию, имеют большую популярность. Какие средства принимать?

Одним из испытанных способов является прием толокнянки. Толокнянку найти нетрудно – она и на полянках растет, и в аптеке недорого стоит. Если 30 гр травы залить кипятком и принимать по 1 чайной ложке 2 раза в сутки, лишняя жидкость будет уходить, молокообразование существенно снизится — это безвредный, быстрый, надежный способ.

Хорошим средством является шалфей. Уменьшить лактацию при помощи шалфея вполне реально, средство известное и эффективное (подробнее в статье: как правильно нужно пить шалфей для прекращения лактации?). Для настоя 15 гр травы заливают ½ литра кипятка и принимают 3 раза в день по столовой ложке. Есть много других рецептов отваров и настоев. Если принимать шалфей вместе с другими мочегонными растениями, эффект усилится. Молоко будет вырабатываться все меньше и меньше. При длительном приеме сбора можно добиться полного прекращения лактации (см. также: как происходит установление лактации?).

Шалфей опробован многими мамочками, желающими снизить лактацию. Он действительно уменьшает выработку молока

Мамам поможет обычная петрушка, растущая в каждом огороде. Ее не надо покупать или искать на полях. Использование этой травы привлекает тем, что используется она в свежем виде. Мама борется с лишним молоком и одновременно продолжает кормить грудью. Из петрушки делают компрессы: ее надо сварить, измельчить, залить горячим кипятком и делать горячие примочки на молочные железы.

Мята (подробнее в статье: можно ли употреблять чай с мятой кормящей матери при грудном вскармливании?) тоже часто растет в огороде. Чай из мяты не только уменьшает лактацию, но действует успокоительно на маму и малыша. Ребенок может продолжать сосать маму, пока она лечится мятой.

Целебное действие капусты

Сжигающие молоко свойства капусты известны давно. Кроме того, если сделать компресс на грудь, молочные железы станут мягкими. Чтобы уменьшить лактацию, есть такой рецепт компресса: капустные листы надо охладить, помять руками или раскатать скалкой, чтобы выступил сок. Затем листья прикладывают к груди и завязывают материей. Под материю сверху капусты надо положить полиэтилен. Такой компресс можно делать 1 раз в день и держать в течение часа. Курс лечения составляет 1 неделю.

Все эти рецепты лучше применять после консультации с врачом. Возможно, он посоветует какое-то определенное растение, исходя из вашего состояния здоровья, состояния малыша и определенной ситуации. Если есть необходимость отлучения ребенка от груди, поскольку он перестал ее сосать – это одно лечение, а когда кормление грудью продолжается, врач назначит другие средства.

В случае, когда лечение травами не приносит желаемого результата, специалист предложит прием медикаментов.

Медикаментозные методы

Существует множество мазей, гелей, масел, таблеток и капсул для прекращения лактации. Их можно применять только по рекомендации лечащего врача. Некоторые препараты вредят ребенку, если мама продолжает его кормить грудью, другие могут нанести вред организму женщины. Только врач решает, какое лекарство вам следует принимать.

Для применения медикаментозных способов существуют определенные правила:

• Таблетки или капсулы назначают женщине, если другие способы уменьшить молокообразование не действуют. Прописывает лекарства гинеколог или педиатр.
• В период лечения обязательно нужно сцеживаться, чтобы не начался мастит или лактостаз (рекомендуем прочитать: лечение лактостаза в домашних условиях). По этой же причине нельзя одновременно делать перевязку груди.
• Если мать решила вернуться к грудному вскармливанию, необходимо выждать, пока лекарство не выйдет из организма полностью. Период его выведения можно посмотреть в инструкции к препарату. После этого из обеих грудей следует сцедить молоко и вылить его, только потом кормить ребенка.

Теперь вам известно обо всех способах прекращения лактации – естественном, народном и медицинском. Врач поможет выбрать наилучший. Он примет во внимание самочувствие ребенка, аллергические реакции малыша на различные травы, социальную ситуацию, состояние здоровья матери, затем примет верное решение.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

ГВ и питание МАМЫ — Питание мамы, завершающей грудное вскармливание: какие продукты сокращают лактацию?

Однажды наступает момент, когда решено отлучить ребенка от груди. И, если до процесса инволюции еще далеко, справиться с приливами молока маме бывает сложно.

Нетрудно предположить, что если с помощью диеты можно увеличить выработку грудного молока, значит, есть продукты, которые сокращают лактацию. Какие же пригодятся женщине на данном этапе?

Продукты, стимулирующие лактацию, и от которых стоит отказаться в период отлучения

Для стимуляции выработки молока педиатры и консультанты по ГВ, бабушки и мамы советовали употреблять определенные продукты. Это позволяло обеспечить малыша питанием, и самой маме чувствовать себя сытой. Теперь же, чтобы лактацию прекратить стимулировать, временно стоит от этих продуктов отказаться. Что попадает в этот список? Прежде всего:

• Жидкость. Конечно, полностью отказаться от нее нельзя, но сократить объем потребляемых напитков в течение суток нужно. Какие напитки считаются наиболее лактогонными? Это: теплые чаи с молоком и без, компоты из сухофруктов и отвар шиповника, морковные и яблочные соки и т.д. Достаточно сократить питьевой режим до 1-1,5 литров в сутки, и это значительно снизит приливы молока.
• Первые блюда – супы и бульоны. Они тоже относятся к продуктам, стимулирующим лактацию, от которых стоит отказаться в период отлучения.
• Орехи, особенно грецкие. Прожить без них неделю, пожалуй, не составит труда.
• Высокобелковые продукты: мясо, молоко, сыры. Вполне возможно перетерпеть несколько дней, дабы не стимулировать прибывание грудного молока.

Важный совет: чтобы пить меньше жидкости в период отлучения малыша от груди, не нужно употреблять в пищу еду, вызывающую жажду — соленое, копченое, сладкое и т.д.

Продукты, снижающие лактацию

Перечень блюд и напитков, от употребления которых стоит воздержаться, сворачивая ГВ, обширен. Но это не значит, что маме придется голодать. «Нейтральных» блюд очень много, а вот универсальных продуктов, снижающих лактацию, не существует. Основой рациона при прекращении ГВ для мамы должны стать каши (лучше на воде), овощи и фрукты. Хорошей поддержкой в процессе остановки лактации могут быть травяные настои:

• мятный.
• из лапчатки белой.
• шалфеевый.

Чаи готовят просто: заваривают стаканом кипятка 1-2 чайные ложки измельченного сырья, дают настояться и фильтруют. Принимать напиток стоит понемногу (1/3-1/2 стакана за раз) трижды-четырежды в день. Уже в первые сутки приливы станут менее ощутимы, а через 3-4 дня самочувствие мамы нормализуется.

Важно вывести из материнского организма излишки жидкости. Этому способствуют мочегонные чаи из таких трав как: медвежьи ушки, ромашка, брусника, девясил.

Перетягивать ли грудь в дни подавления лактации? Этот народный метод весьма распространен, однако часто он становится причиной плачевных последствий, приводя к лактостазу и маститу.

Препараты из аптеки – да или нет?

В продаже имеются препараты, способствующие угнетению лактации. В основном, рекомендуют гормональные, которые оказывают воздействие на выработку пролактина. Однако они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Назначать их должен только специалист. При этом, употребляя таблетки, следует забыть о плавном прекращении ГВ: ребенку нельзя давать грудь, если мама пьет подобные лекарства. В отличие от химиоподавления лактации, диета и соблюдение режима кормлений с постепенным их сокращением помогут свернуть ГВ максимально безболезненно и для малыша, и для самой мамы.

www.gv-mama.ru

тактика действий, таблетки, народные средства

Содержание статьи

Избыточная продукция грудного молока доставляет много неудобств кормящей матери. Она вынуждена регулярно прибегать к дополнительным сцеживаниям, чтобы не допустить застоя и дальнейших неприятностей с грудью.

Малышам таких мам тоже приходится непросто: им бывает сложно сосать из-за чрезмерно активного потока молока, кормления становятся нервными и суетливыми. Этим сложностям сопутствуют и менее значимые, но нервирующие моменты — неприятно переполненные прокладки для груди, сильное подтекание молока, большее количество грязных пеленок и подгузников. Но если мама хочет уменьшить выработку грудного молока, сначала нужно понять, действительно ли оно в избытке.

Когда бывает нужно снизить лактацию

Необходимость замедлить темпы образования молока обычно возникает в случае гиперлактации. Главный признак этого состояния — очень быстрое переполнение груди. Например, малыш поел всего полчаса назад, и пока не выражает готовности сосать снова.

А мамина грудь уже налилась, испытывает заметный дискомфорт и даже боль. Если при таких условиях женщина не сцедит хотя бы немного секрета, повышается риск отека, закупорки протоков, лактостаза и последующего мастита (воспаления). Поэтому часто женщины оказываются в замкнутом круге: не облегчать свое состояние сцеживанием они не могут, а частое опустошение груди ведет к еще большей выработке молока.

Излишки молока часто сопутствуют первым трем месяцам жизни младенца. Организм матери подстраивается под потребности ребенка постепенно, и к трем месяцам выработка секрета стабилизируется. То есть грудь продуцирует ровно столько питания, сколько высасывает ребенок. Предложение равняется спросу. А в первое время молока прибывает в избытке, так как, говоря образно, тело женщины не понимает, сколько детей нужно выкормить.

Проблема избыточной лактации

Большинство младенцев, чьи мамы столкнулись с гиперлактацией, набирают вес слишком быстро. Их естественное желание — часто сосать, причем не только ради получения пищи. Но при каждом прикладывании ребенок получает очередную порцию питания. Поэтому прибавки могут быть значительно выше нормы.

Бывает и обратная ситуация: вес крохи увеличивается медленнее, чем это допустимо для грудного младенца. Причиной тому может быть недополучение молока, поскольку ребенку трудно справляться с его сильным потоком. Он может часто сосать, но фактически не получать достаточного объема молока. Набору веса могут мешать и срыгивания из-за заглатывания воздуха в процессе кормления.

Признаки

Когда у мамы много молока, могут появиться и другие особенности в ее самочувствии и поведении малыша при грудном вскармливании. Они могут сопутствовать этому состоянию или нет, поэтому их нельзя считать достоверным подтверждением избыточной продукции молока. К прочим возможным признакам гиперлактации относят следующие.

• Постоянное и обильное подтекание молока. Когда малыш сосет одну грудь, молоко активно вытекает с другой стороны. Такая ситуация может быть и между кормлениями. Иногда мамам приходится менять по несколько пеленок на груди во время сосания младенца. А в течение дня выбрасывать не одну прокладку для бюстгальтера. Однако обильное подтекание секрета встречается и у женщин без гиперлактации.
• Беспокойное поведение ребенка у груди. Младенцы у очень «молочных» мам часто суетятся, нервничают и плачут во время кормлений. Они берут и отпускают грудь, икают, срыгивают и не могут справиться с сильным потоком жидкости.
• Молоко бьет активной струей. Для начала кормления это вполне нормальная ситуация. Но бывает, что сила потока не ослабевает даже через несколько минут.
• Короткие, но частые прикладывания. Поскольку обилие молока не позволяет младенцу спокойно сосать, он может просить грудь слишком часто. При этом продолжительность прикладывания может не превышать нескольких минут. Хотя, в норме, здоровые дети способны насытиться за пять-семь минут эффективного сосания.
• Избыточное газообразование и странный стул. Малыши у мам с гиперлактацией часто имеют ненормальный стул: пенистый, водянистый, зеленоватого оттенка.
• Повторяющиеся закупорки протоков, лактостазы и маститы. Избыток секрета и его несвоевременное выведение нередко приводят к проблемам с молочной железой. Однако у этих последствий бывают и иные причины (ошибки в прикладывании, инфекционное заболевание, редкие кормления).

Причины

Гиперлактация может быть вызвана гормональными особенностями женского организма. С ней также могут столкнуться мамы, которые тщательно следуют совету сцеживаться «до последней капли» после каждого кормления. Избыток молока появляется и при частой смене груди за одно кормление. То есть малыша перекладывают на другую сторону до того, как он успел полностью опустошить первую. Так бывает и при соблюдении рекомендаций держать малыша у каждой груди определенное количество минут, чтобы он обязательно получил молоко из обеих желез за один раз.

Как отражается на ребенке

Обильная выработка молока, казалось бы, вовсе не является проблемой. Ведь многие мамы борются за увеличение его объемов. Между тем, гиперлактация может всерьез беспокоить младенца. Частые и короткие сосания при постоянной смены груди приводят к тому, что малыш не опустошает железу полностью.

Он получает преимущественно «переднее» молоко, богатое лактозой (молочным сахаром). В нем очень низкий процент жира, поэтому оно менее питательно. В норме кроха пьет его в самом начале кормления. При продолжительном сосании к нему добавляются частички жира. И чем дольше кормление, тем более калорийное молоко высасывает ребенок.

Если же кроха прикладывается часто, но ненадолго, и при этом в одно кормление переходит с одной груди на другую, ему достается именно «переднее» молоко. Кишечник наполняется избыточным количеством лактозы при пониженном содержании жира. Это нарушает нормальные процессы переваривания и приводит к урчанию в животе, чрезмерному скоплению газов, пенистому и зеленому стулу. Естественно, эти неполадки беспокоят малыша и портят ему настроение.

Что в итоге? частые прикладывания, плач и нервозность малышей у груди наталкивают мам на мысль, что у них мало молока. Или оно не достаточно питательное, чтобы удовлетворить запросы ребенка. Хотя, в действительности питания более, чем нужно. Так в жизни крохи может появиться необоснованный докорм смесью.

4 способа уменьшить лактацию

Определенные изменения в организации грудного вскармливания способны снизить излишнюю молочную секрецию. Существует четыре стратегии замедления темпов молокообразования.

1. Одна грудь за одно кормление. За один раз следует предлагать малышу молоко только с одной стороны. Если он снова захочет приложиться менее, чем через полтора-два часа, дайте ему ту же грудь. Это позволит второй груди оставаться наполненной на протяжении нескольких часов. А в полной молочной железе выработка нового секрета протекает намного медленнее, чем в пустой. Срабатывает специальный ингибитор, подавляющий лактацию. При ощущении сильного дискомфорта можно слегка сцедить вторую грудь руками. Как только наступит облегчение, нужно остановиться.
2. Одна грудь за несколько кормлений. Если первый вариант не принес существенного результата в течение пяти-семи дней, стоит увеличить временные промежутки между сменой груди. То есть кормление одной грудью может растягиваться вплоть до 12 часов. За это время мама может успевать приложить младенца два, три и более раз. Как только с другой стороны появляется болезненное распирание, следует переместить на эту грудь ребенка. Или можно немного облегчить свое состояние сцеживанием. Интервал между сменой груди увеличивается плавно, чтобы не вызвать дополнительных сложностей с самочувствием матери.
3. Использование соски. Малыши любят сосать не только ради получения пищи. Этот процесс успокаивает их, помогает уснуть и расслабиться. Особенно ярко потребность в сосании выражена у младенцев первого года жизни. Мама с гиперлактацией не может позволить себе предлагать грудь так часто, как ребенок того желает. Поэтому в промежутках между кормлениями можно использовать соску. Но важно помнить, что не все дети могут успешно совмещать грудь и ее заменители. Принцип их сосания очень различается. Поэтому маме нужно следить за правильностью прикладывания в период использования соски.
4. Травы и таблетки для уменьшения лактации. Подобные назначения может делать только врач. Частой рекомендацией для таких случаев бывает чай с шалфеем. В умеренных дозах он безвреден. Хотя его способность снижать секрецию грудного молока не имеет научных доказательств. Таблетки против лактации могут быть эффективны, но их применение сопряжено с серьезными рисками для здоровья матери. Они имеют много побочных эффектов, таких как головокружение, тошнота, рвота, расстройства психики, инфаркт, инсульт и даже летальный исход. Кроме того, их использование часто не исключает необходимости подсцеживать грудь.

Есть мнение, что при помощи теплых компрессов с камфорным маслом состояние груди может улучшится, а темпы образования молока замедлиться. В реальности камфора не влияет на лактацию. Более того, она способна впитываться через кожу, дыхательные пути и проникать в материнское молоко в больших дозах.

Для младенцев даже небольшое количество камфоры токсично и чревато головными болями, судорогами, рвотой и комой. Для матери теплый компресс на переполненной груди может не дать результата, а может привести к развитию воспаления в протоках. Поэтому стоит разумно подходить к вопросу, как уменьшить лактацию: грудного молока народными средствами не сделать меньше.

4 способа облегчить процесс кормления

Пока объемы молока не стали комфортными для мамы и малыша, нужно как-то продолжать грудное вскармливание. Сильный поток молока, вызванный окситоциновым рефлексом, мешает крохе спокойно сосать. Чтобы ребенок мог благополучно кормиться, можно попробовать четыре хитрости во время кормлений.

1. Пережать сосок. В момент интенсивного выхода молока из груди можно загнуть сосок (как будто пережать шланг) или вжать его внутрь («нажать на звонок»). Это позволит малышу не захлебнуться и даст передохнуть. Однако для мамы такой способ может быть не всегда приятен.
2. Пропустить активный поток молока. Как только напор стал слишком сильным, а ребенок начал нервничать и давиться, можно отнять его от груди и дать молоку стечь на пеленку. Когда сила выброса уменьшится, можно снова приложить малыша.
3. Кормить в специальном положении. Кормление в позе, когда мама полусидит, сидит или лежит на спине, уменьшает силу притяжения, и поток молока ослабевает. Голова ребенка должна находиться выше материнской груди.
4. Кормить лежа на боку. Подложите под грудь пеленку. Излишки молока будут стекать на нее прямо из уголка рта младенца. Это не даст ему захлебнуться.

Чрезмерное переполнение молочной железы может спровоцировать отек близлежащих тканей. Это затрудняет выход секрета. Порой ребенок даже не в силах захватить сосок, настолько ярко выражена отечность. Тогда на помощь маме придут холодные компрессы. Это может быть любая заморозка, обернутая в несколько слоев ткани. Компресс прикладывают к груди на 15 минут, затем снимают на полчаса. Процедуру можно повторять несколько раз по кругу.

Вредные советы и мифы

В попытках «приручить» лактацию кормящие мамы часто совершают однотипные ошибки. Из-за этого они не просто не могут справиться с излишками молока, но и усугубляют ситуацию.

Что же не надо делать маме с гиперлактацией:

• постоянно использовать молокоотсос;
• сцеживаться после каждого кормления;
• стараться сцедить грудь «до дна»;
• часто перекладывать ребенка с одной стороны на другую в одно кормление;
• менять грудь каждое кормление;
• оставлять без внимания ощущения болезненной переполненности груди;
• мять, давить, травматично расцеживать железу;
• бесконтрольно принимать травы и лекарственные препараты для подавления лактации;
• перетягивать грудь и носить тесное белье.

Снижение выработки молока при введении прикорма

Кормящие мамы с чрезмерной молочной секрецией прикладывают немало усилий для налаживания лактации в комфортном режиме. Многие из них потом стремятся кормить своих малышей как можно дольше. Поэтому малейшие изменения в ритмах грудного вскармливания вызывают беспокойство и тревогу. Например, есть мнение, что, когда вводишь прикорм, количество молока уменьшается. На самом деле, продукты прикорма дополняют, а не вытесняют материнское молоко.

Прикладывания к груди сохраняются примерно в том же суточном количестве (10-12 раз), но они иначе распределяются в течение дня. Подросший ребенок кормится грудью в основном вокруг снов и ночью. А днем питается обычной пищей. Поэтому при сохранении достаточного числа прикладываний выработка молока не изменится даже в этот период.

А вот при отлучении ребенка молочная секреция действительно снижается. При физиологичном завершении лактации это происходит плавно и безболезненно. Но и здесь не исключена необходимость периодически сцеживаться. Когда число кормлений сокращается, грудь не сразу перестраивается на новый режим. Время от времени ей нужно помогать — подсцеживать при дискомфорте до облегчения. Это касается не только матерей с избыточной молокопродукцией, но и мам с нормальной выработкой секрета.

Гиперлактация заставляет матерей задаваться вопросом, как уменьшить количество грудного молока. Для этого есть элементарные и эффективные способы, которые просто нужно попробовать на практике. Есть и другая альтернатива: не бороться с обильными «молочными реками», а использовать их на благо других детей. Некоторые мамы предпочитают стать донорами грудного молока. Они жертвуют излишки в специальный молочный банк. А оттуда его забирают женщины, которые по разным обстоятельствам не в силах сами выкормить своих детей. Так проблема гиперлактации может стать замечательным способом помочь другим младенцам сохранять свое здоровье.

womanwin.ru

Продукты, уменьшающие лактацию молока кормящей матери

Рано или поздно наступает момент, когда нужно перевести малыша с грудного вскармливания на “взрослый” рацион питания.

Естественно предположить, что маме в этот очень непростой для неё период, стоит употреблять продукты, понижающие лактацию, поскольку молока требуется меньше. Попробуем разобраться, как правильно питаться, чтобы максимально быстро и безопасно сократить количество вырабатываемого грудного молока.

Методы прекращения лактации

Разумеется, у всех кормящих мам этот период проходит по-разному. Кому-то приходится принимать соответствующие медикаменты, кто-то доверяет народной медицине, кто-то перетягивает грудь тугой повязкой.

Больше всего повезло мамочкам, у которых была счастливая возможность кормить своих малышей, пока молоко не пропало само по себе. Этот вполне естественный процесс носит название “инволюция”. Однако далеко не все могут позволить себе кормить малыша так долго. Самые разнообразные жизненные обстоятельства вынуждают отлучить ребенка от груди.

Существует большое количество методов, медикаментов и снадобий. Мы же попробуем выяснить, бывают ли продукты, понижающие лактацию молока кормящей матери.

Метод “от противного”

Чтобы понять, что лучше кушать, когда нужно сократить количество грудного молока, давайте вспомним, что помогало вам стимулировать лактацию.

Это были, прежде всего:

• первые блюда,
• обилие жидкой, теплой и питательной еды.

Значит, придется некоторое время обходиться без первых блюд, чая с молоком. Ведь именно употребление теплого напитка перед кормлением вызывало прилив молока.

В этот непростой период кормящей маме нужно припомнить, какие именно продукты помогали ей стимулировать лактацию и временно исключить их из своего рациона.

• Грецкие орехи,
• Семечки,
• Фундук,
• Брынза и адыгейский сыр

Этими продуктами вы сможете насладиться, когда грудное вскармливание останется в прошлом. Кроме того, придется на время отказаться от:

• Кисломолочных продуктов;
• Чая и отваров, содержащие фенхель, семена укропа, имбирь, душицу, тмин и мелиссу;

• Кроме того, нужно воздержаться от употребления пива и морковного сока.

Поскольку далеко не все способны обходится не только без супа, но и без чая, можно посоветовать пить чай с мятой или брусникой. Эти напитки помогут снизить количество молока.

Кроме того, необходимо проследить за количеством употребляемой жидкости. Ее должно быть не больше полутора литров в сутки. С этим требованием связана следующая рекомендация: желательно с осторожностью употреблять продукты, которые могут вызвать жажду.

Зато именно теперь вы можете позволить себе охлажденные напитки, которые во время кормления грудью были противопоказаны. Правда, количество жидкости ограничено, придется растягивать удовольствие.

Что можно пить и есть

Теперь, когда примерно понятно, чего не стоит есть и пить, попробуем разобраться, какие продукты действительно уменьшают лактацию. Конечно, они вам давно известны, это именно все то вкусное, на что вам можно было только полюбоваться, пока вашей основной задачей было накормить свое чадо питательным материнским молоком по первому же требованию.

К снижению лактации приводит употребление острых приправ, копченостей, консервов. Однако, если вы завершаете грудное вскармливание постепенно (например, уменьшая количество кормлений), то всё же постарайтесь не злоупотреблять такой пищей, чтобы не вызвать у ребенка аллергических реакций и расстройств пищеварения.

Кроме того следует учесть, что именно блюда, содержащие много соли и острых специй могут вызвать жажду. Так что умеренность в употреблении продуктов, уменьшающих лактацию, список которых был предложен выше, по-прежнему актуальна.

Чтобы избавиться от избытка жидкости в организме, можно заваривать чаи, обладающие мочегонным действием. Среди них не только травы из аптечной коробочки, но и знакомые, вкусные и полезные зеленый чай и отвар шиповника. Эти напитки содержат множество витаминов и микроэлементов, и, при умеренном употреблении, будут полезны и маме, и малышу.

mama-news.ru

Как уменьшить лактацию грудного молока: способы борьбы

Природная способность обеспечить ребенка необходимым питанием имеет огромное значение для здоровья крохи. Однако существуют ситуации, когда выработка молока оказывается непомерно высокой.

Как уменьшить лактацию грудного молока, почему и в каких случаях это необходимо делать, рассмотрим в материале.

Причины гиперлактации

Выработка пролактина организмом женщины в избытке может стать причиной повышенного уровня образования молока. Регулярные сцеживания после каждого кормления приводят к увеличению количества грудного секрета.

Мамочки могут часто чередовать грудь при кормлении или выдерживать ребенка строго определенное время у каждой груди, не прислушиваясь к индивидуальным ощущениям организма.

Симптомами гиперлактации является переполнения груди раньше необходимости, болезненные ощущения, необходимость периодических сцеживаний. Проблема наиболее распространена в первые месяцы после появления крохи.

Излишняя выработка грудного секрета может стать причиной избыточного роста массы ребенка. В то же время, малыш может вести себя беспокойно во время кормления из-за сильного потока поступающего питания и, наоборот, недобирать вес. Обильное, регулярное срыгивание при гиперлактации вызвано заглатыванием воздуха. Кроха может не получать «заднее» молоко, необходимое для полноценного развития.

Жидкость из организма необходимо мягко выводить, сокращать количества потребляемой воды, стабилизировать уровень гормонов, чтобы привести лактацию к допустимому уровню.

Необходимость снижения уровня лактации

Прекращение выработки молока может стать вынужденной мерой в ряде ситуаций и быть вызваны медицинскими показаниями.  Методы устранения гиперлактации делятся на народные и медикаментозные, основаны на соблюдении диет или физиологическом воздействии.

Способы могут быть направлены на временное прекращение выработки молока или сокращение его объема.

В каких случаях может потребоваться сокращение лактации:

1. Необходимость сокращения может возникать в послеродовой период.
2. Использование некоторых лекарств для восстановления здоровья мамы может вызывать необходимость временного прерывания кормления.
3. Вынужденная, временная разлука с крохой может вызывать потребность сократить интенсивность лактации.
4. Введение нового питания после полугода сокращает потребность в грудном молоке, количество выработки которого потребуется скорректировать.

Чтобы существенно снизить лактацию, необходимо прибегать к комплексу мер.

Способы снижения выработки грудного молока

Объем молока при грудном вскармливании вырабатывается с учетом потребностей ребенка, зависит от индивидуальных особенностей организма мамы, правильного подхода к кормлению. Чтобы сокращать выработку, необходимо снизить число прикладываний крохи. Уменьшению лактации способствует ограничение потребляемой жидкости мамочкой.

Для сокращения выработки молока, можно осуществлять кормление только одной грудью за кормление. Время кормления одной грудью можно продолжать до двенадцати часов. Ощущение сильного дискомфорта потребуют сцеживания небольшого количества молока.

Ребенок требует прикладывать его не только ради питания. Сосательный рефлекс малыша остро развит, а потому вызывает успокоение. Частично сократить необходимость регулярного прикладывания можно за счет сосок.

Специалист может назначить средства способствующие снижению лактации. Значительную пользу могут принести народные методы снижения количества выработки молока.

Медикаментозные средства

Прием препаратов для снижения образования молока необходимо осуществлять строго по назначению врача, четко следую предписаниям. При помощи таблеток понижают уровень гормона отвечающего за лактацию. Наибольшее распространение получили искусственные заменители эстрогена, прогестерона и блокаторы пролактина. Использование бромкамфары приносить ощутимый эффект.

При использовании средства по назначению специалиста, необходимо следить за самочувствием, временно отказаться от грудного кормления, не перетягивать грудные железы. Кормить малыша можно только после полного выведения вещества из организма матери.

Народные средства

Способы снижения выработки молока народными средствами могут приносить значительное облегчение. От перетягивания молочных желез желательно отказаться. Способ может стать причиной развития мастита.

Чтобы снизить лактацию можно принимать шалфей в виде отвара трижды в сутки. Компрессы на грудь из листьев капусты, льда, способны принести незначительное облегчение. Лекарственные травы обладают мочегонным действием, способствуют понижению лактации. Используют листья брусники, черную ольху и другие составы. Мятный чай обладает успокаивающим эффектом, способствует сокращению выработки молока.

Использование народных средств лучше согласовать с доктором, соблюдать умеренность при применении.

Диета

Чтобы бороться с гиперлактацией желательно сократить количество потребляемой жидкости, избегать продуктов способствующих выработке молока. Молочную продукты, кормящим уменьшающим лактацию временно противопоказаны. Желательно воздержаться от употребления бульонов, чая, грецких орехов.

Увеличение физической нагрузки, занятия спортом, также способствуют сокращению уровня лактации.

mirgv.ru

Как уменьшить лактацию грудного молока травами и препаратами

Почему случается гиперлактация

Причинами избытка молока могут быть следующие:

• Неправильный график.Часто причиной этого становиться неправильное прикладывание. В этом случае мама в период одного кормления прикладывает малыша к одной и другой груди. Это способствует излишней функции молочных желез.
• Сцеживание без причины.Врачи рекомендуют сцеживаться только в том случае, когда мама не может быть с малышом. Если надолго надо оставить его, то вместо приема еды, необходимое количество жидкости можно сцедить.
• Индивидуальность организма.Причиной может быть гормональный сбой. Он возникает в процессе лечения бесплодия и приема противозачаточных препаратов.
• Патологии.Причина скрывается в патологии женских органов, гипофиза, нарушений функции щитовидной железы.

Уменьшение лактации необходимо, чтобы предотвратить заболевания молочных желез. Избыток жидкости вызывает сильный дискомфорт. Молочные железы постоянно болят, не проходит чувство их набухания. Кроме этого, часто приходится менять нижнее белье.

Гиперлактация провоцирует застои, закупоривание протоков, появление узлов, сильной боли и отечности молочных желез.

Такие последствия сопровождаются повышением температуры тела, слабостью, головокружением. Часто самостоятельно невозможно справится с такой проблемой. В таком случае необходима профессиональная помощь.

Когда нужно снижение лактации

Снижение лактации может понадобиться в таких случаях:

• В послеродовой период, учитывая состояние матери или новорожденного.
• Работа, учеба, переезды, командировка.
  В таком случае можно сцеживаться и не кормить на некоторое время.
• Избыток жидкости после приема еды.
• Отлучение ребенка, когда он уже вырос для такого питания.

Учитывая причину снижения гиперлактации нужно выбирать безопасный метод.

Нужно отметить, что избыток жидкости становиться причиной плохого пищеварения. Сильный поток приводит к захлебыванию кушающего малыша

В период приема пищи малыш капризничает, отворачивается от груди, воздух попадает в животик. Это приводит к газообразованию и коликам. Ребенок начинает сильно поджимать ножки под себя, плакать. В таких случаях необходимо делать массаж животика и прикладывать теплую пеленку.

Такое питание является плохим. Поскольку он успевает покушать ту часть, в которой нет полезных веществ и жиров. Вместо этого оно содержит большое количество лактозы. Из-за этого у ребенка нарушается пищеварение. Как узнать, хватает ли младенцу грудного молока, накушался ли он, можно из статьи по ссылке.

Опасность избытка молока

Это ставит под угрозу здоровье матери и ребенка. Он страдает не только от проблем с пищеварением, но и от частого беспокойства. Мама постоянно испытывает болевые ощущения и застои в молочных железах.

Если избыток остается, появляется риск развития таких заболеваний, как лактостаз и мастит. Особенно опасный гнойный мастит. Заболевание требует немедленного лечения. Чтобы избежать развития таких болезней, следует своевременно избавляться от молока, а также ознакомиться с другими причинам от чего могут быть болевые ощущения в груди.

Женщины часто сталкиваются с проблемами гиперлактации. Избыточное количество жидкости наблюдается практически у всех в первые дни после родов. Такое явление совершенно нормально и со временем количество грудного молока придет в норму.

Но если этого не произошло, следует пользоваться методами по его уменьшению. Безопаснее всего использовать простые и народные способы, которые не причинят вред малышу.

8 эффективных способов уменьшения выработки молока

Многих кормящих матерей интересует, как уменьшить лактацию грудного молока безопасным методом. Существуют способы, которые помогут в решении такой проблемы:

1 Естественным путем. Уменьшение функции молочных желез естественным способом самое безопасное. Женщине не придется принимать медикаменты, травы и другие средства. Эффективно помогают листья капусты, которые прикладывают к молочным железам. Стоит отметить, что со временем количество нормализует сам малыш.

2 Сокращение кормлений. Такой метод подходит тем, кто не знает, как понизить лактацию со временем. Для достижения результата понадобится длительное время. Изначально сокращается один прием пищи. Через несколько дней, когда ребенок к этому привыкнет, сокращают еще один. Затем, спустя столько же дней, забирают 3 кормления.

При этом женщина должна следить, чтобы она уменьшалась постепенно. В перерывах можно сцеживаться. Стоит следить за состоянием молочных желез и не допускать их набухания. Со временем можно полностью прекратить кормить ночью.

3 Перетягивание. Еще с давних времен женщины знали, что уменьшает лактацию. Метод перетягивания груди можно смело назвать бабушкиным. Для этого используют такие материалы, как эластичный бинт, плотный шарф, пеленка, полотенце.

В современной медицине его не рекомендуют, поскольку нарушение кровообращения может стать причиной лактостаза или мастита. Такой метод заключается в сильной фиксации молочных желез, но так, чтобы девушка чувствовала себя комфортно. Самостоятельно трудно это сделать, поэтому лучше попросить помощи.

4 Молокоотсос. Такие препараты для уменьшения лактации бывают ручными и автоматическими. Его использование не снижает количество. Он всего лишь помогает избавиться от избытка на время. После сцеживания прибывает в 2 раза больше. Несмотря на это, используют аппарат, чтобы почувствовать облегчение при набухании молочных желез и боли. В любом случае, такой метод является лучше, чем медикаменты.

5 Диета для уменьшения лактации. Полезность питания ребенка зависит от питания матери. Если постепенно употреблять продукты, снижающие лактацию, то проблем с избытком не возникнет. Разные специи, мочегонные травы, консервы уменьшают гиперлактацию. Но они могут навредить ребенку. Их можно употреблять, когда малышу больше 1 года. Хорошо помогает чай для уменьшения лактации из брусники, мяты. Рекомендуют ограничить прием кисломолочных продуктов. Суточная норма воды не должна превышать 1,5 л.

6 Массаж. Как уменьшить лактацию с помощью массажа? Стоит учитывать, что интенсивные массажные движения могут наоборот спровоцировать приток. Поэтому массаж рекомендовано делать, когда появляется застой в молочных железах.

7 Народные методы уменьшения лактации. Уменьшить лактацию народными средствами можно эффективно в домашних условиях. Отвары из мочегонных трав способствуют быстрому выведению избытка жидкости с организма. Например: брусника, шалфей, корень петрушки, базилик, мята.

Листья с капусты эффективно помогут при застоях и набуханиях. Для этого необходимо размягчить листья, чтобы появился сок, и приложить их к молочным железам в качестве компресса. Такие манипуляции можно повторять 2-3 раза в сутки. Эффективно поможет снять боль и воспаление лед. Небольшое количество обертывают полотенцем и прикладывают к груди. Процесс не должен длиться дольше, чем 15 минут, чтобы не простудиться.

Широко используют травы для уменьшения лактации. Лучший результат будет, если смешать несколько видов лечебных трав. Например: шалфей, ромашка, цикорий. Использование народных методов возможно в том случае, если женщина и малыш не страдают аллергией на травы.

8 Медикаментозные методы уменьшения лактации. В современной медицине существуют разные таблетки, уменьшающие лактацию. Но их применение должен назначать врач, поскольку не все они безопасные. Если женщина еще кормит, то принимать таблетки категорически противопоказано. Советуем также узнать, можно ли кормить грудью при температуре.

Среди медикаментозных препаратов назначают такие: Дюфастон,Туринал, Достинекс, Утрожестан, Норколут.

Медикаментозный метод

Принимая медикаментозные средства, уменьшающие лактацию, стоит придерживать определенных правил:

• Медицинские препараты назначаются в крайних случаях, когда другие способы не приносят желаемого результата.
• Начинать лечение можно только после рекомендации врача, придерживаясь назначенной дозировки.
• В период приема лекарств, необходимо сцеживаться, чтобы избежать воспаления.
• При возникновении побочных реакций, необходимо прекратить прием таблеток, и сообщить об этом лечащему врачу.
• Получить дополнительную информацию из этой публикации, если женщина при лактации употребляет противозачаточные препараты.

Выбирая, как уменьшить молоко у кормящей мамы, стоит учитывать особенности каждого способа. После родов женщины нуждаются в профессиональной консультации по грудному вскармливанию.

Я рассказываю и показываю, как правильно массажировать молочные железы, сцеживаться и когда это нужно делать. Не имея опыта лучше сразу обратиться за помощью к специалисту. Правильное распределение кормления ребенка, является успехом.

С первых дней надо выработать график. Поочередно прикладывать к каждой груди. При необходимости сцеживать небольшое количество.

Заключение

Еще до рождения малыша, рекомендуются запомнить, какие продукты уменьшают лактацию грудного молока. Это поможет избежать развития гиперлактации. Из рациона необходимо исключить специи и продукты, которые провоцируют избыток функции молочных желез.

С первых дней рождения малыша, стоит придерживаться графика кормления. Правильная диета и соблюдение всех рекомендаций приведут к успеху. Если возникают застои или другие проблемы необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений и совсем не пропало молоко.

Из отзывов кормящих мам

Таня, 24 года, г. Москва (сын 9 месяцев)

До сих пор кормлю сына. Даже сейчас у меня большое количество жидкости. В первые, дни я сцеживала избыток, потому что возникали застои. Придерживаюсь, диеты весь период и выпиваю небольшое количество воды в сутки.

Планирую постепенно отлучать ребенка от груди. Для этого буду постепенно уменьшать количество кормлений.

Оля, 28 лет, г. Тверь (дочь 3 месяца)

Мне помогли уменьшить гиперлактацию травяные чаи и график. Как только дочь родилась я сразу начала вырабатывать режим кормления. Поочередно прикладывала к груди.

Сейчас также кормлю и соблюдаю такой режим. Придерживаюсь диеты и планирую кормить дочку грудью как можно дольше

ipupsik.com

21 продукт для улучшения лактации

Если у кормящей мамы не хватает молока, не стоит отказываться от грудного вскармливания ребенка. Улучшить его выработку помогут продукты для лактации.

Каждое грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина и пролактина – гормонов, отвечающих за увеличение лактации. Если молока недостаточно, маме нужно есть больше лактогонных продуктов, которые увеличивают выработку молока. Чем больше вы будете кормить ребенка грудью, тем больше молока выработается в вашем организме.

Овсянка

Научных доказательств, указывающих, что овсянка стимулирует лактацию, нет. Но консультанты по грудному вскармливанию советуют кормящим мамам включить ее в рацион. Овес богат железом, которое влияет на выработку молока.

Ешьте овсянку на завтрак и восполняйте недостаток микроэлементов.

Шпинат

Шпинат   еще один продукт, содержащий железо. По результатам исследований, анемия является одной из причин недостатка молока у кормящих женщин.

Ешьте на обед суп из шпината. Употребляйте продукт умеренно, так как в больших количествах он может вызывать у ребенка диарею.

Фенхель

В семенах фенхеля содержится эфирное масло. Оно является фитоэстрогеном. С семенами фенхеля можно пить чай или добавлять их в салаты.

Фенхель, попадая с молоком матери в организм малыша, снижает колики в животе и улучшает пищеварение.

Продукт не стоит употреблять материям, которые имеют аллергию на растения семейства Зонтичных или Сельдерейных.

Морковь

Морковь относится к продуктам, повышающим лактацию. Она содержит фитоэстрогены, альфа- и бета-каротин –  вещества, в которых нуждается кормящая мама.

Тарелка морковного супа или стакан морковного сока обеспечивают нормальную лактацию.

Ячмень

Ячмень является источником бета-глюкана. Это полисахарид, который повышает уровень гормона вскармливания – пролактина.

Для улучшения выработки молока ешьте ячменный суп, кашу или готовьте хлебные лепешки.

Спаржа

Спаржа богата витамином А и К, которые участвуют в стимулировании гормона пролактина.

Из спаржи можно приготовить напиток для повышения лактации. Для этого измельчите ее и сварите в молоке. Как только процедите, сразу можете пить.

Абрикосы

Свежие абрикосы и курага содержат кальций, калий, витамин С и А. Они нужны организму кормящей мамы и ребенку.

Еще абрикосы богаты фитоэстрогенами, имитирующими гормон эстроген в организме. Также они влияют на уровень пролактина и увеличивают лактацию.

Яйца

Яйца богаты –  белком, лютеином, холином, рибофлавином, фолатом, витамином В12 и D. Они полезны для мам и ребенка.

Пара сваренных яйца или омлет утоляют голод и обеспечивают выработку молока.

Миндаль

Миндаль содержит витамин Е и является источником омега-3, которые повышают выработку молока.

Его можно измельчить и добавлять в качестве приправы в салаты, каши и напитки.

Тыквенные семечки

Семена тыквы являются источником белка, железа, цинка и клетчатки, которые необходимы для кормящей мамы.

Тридцать грамм тыквенных семечек восполнят половину суточной нормы железа.

Лосось

Лосось богат незаменимыми жирными кислотами, омега-3, витамином В12 и белком. Еще эта рыба содержит витамин D.

Две средних порции лосося в неделю помогут улучшить выработку молока. Рыба может содержать ртуть, поэтому употребляйте ее умеренно.

Нут

Это источник растительного белка и продукт для повышения лактации. Блюда из него обеспечивают организм клетчаткой, кальцием и витаминами группы В.

Используйте 1-2 горстки приготовленного нута для салатов или съешьте из него пюре.

Коровье молоко

Коровье молоко содержит кальций, который поддерживает лактацию.

Включите в рацион не менее 1-2 стаканов полезного молока в день.

Тыква

В тыкве есть все для здоровья и выработки молока. Овощ богат железом, калием, магнием, витаминами С, Е, РР и В6.

Из тыквы можно приготовить кашу, выжать сок или запечь в духовке.

Семена кунжута

Семена кунжута содержат кальций, который важен для выработки молока.

С ними можно пить молоко или добавлять в салаты и выпечку.

Базилик

Листья базилика –  источник провитамина А, витаминов С, РР и В2. Это продукт-антиоксидант, который важен для лактации.

Добавьте в чай несколько листиков базилика или залейте их кипятком и оставьте на ночь. Утром выпейте настой из базилика.

Свекла

Свекла – полезный овощ, который является источником клетчатки и железа, и считается продуктом, повышающим выработку лактации.

Можно есть в свежем, вареном и печеном виде.

Тофу

Тофу ценен для кормящей женщины содержанием кальция и белка.

Жаркое из чечевицы с тофу и листовыми овощами является полезным блюдом для улучшения лактации.

Бурый рис

Коричневый рис стимулирует гормоны, отвечающие за выработку молока. Еще он является источником витамина Е и витаминов группы В.

Его можно приготовить с овощами или шпинатом.

Апельсины

Апельсины – фрукты, повышающие лактацию. Они насытят организм кормящей матери витамином С.

Один стакан апельсинового сока содержит витамин С, железо и калий.

Цельнозерновой хлеб

Фолиевая кислота, которая содержится в цельнозерновом хлебе, является важным питательным веществом в грудном молоке.

Пару кусочков такого хлеба обеспечивают нужную дозу клетчатки, железа и фолиевой кислоты.

Продукты, уменьшающие лактацию молока кормящей матери

Рано или поздно наступает момент, когда нужно перевести малыша с грудного вскармливания на “взрослый” рацион питания.

Естественно предположить, что маме в этот очень непростой для неё период, стоит употреблять продукты, понижающие лактацию, поскольку молока требуется меньше. Попробуем разобраться, как правильно питаться, чтобы максимально быстро и безопасно сократить количество вырабатываемого грудного молока.

Методы прекращения лактации

Разумеется, у всех кормящих мам этот период проходит по-разному. Кому-то приходится принимать соответствующие медикаменты, кто-то доверяет народной медицине, кто-то перетягивает грудь тугой повязкой.

Больше всего повезло мамочкам, у которых была счастливая возможность кормить своих малышей, пока молоко не пропало само по себе. Этот вполне естественный процесс носит название “инволюция”. Однако далеко не все могут позволить себе кормить малыша так долго. Самые разнообразные жизненные обстоятельства вынуждают отлучить ребенка от груди.

Существует большое количество методов, медикаментов и снадобий. Мы же попробуем выяснить, бывают ли продукты, понижающие лактацию молока кормящей матери.

Метод “от противного”

Чтобы понять, что лучше кушать, когда нужно сократить количество грудного молока, давайте вспомним, что помогало вам стимулировать лактацию.

Это были, прежде всего:

• первые блюда,
• обилие жидкой, теплой и питательной еды.

Значит, придется некоторое время обходиться без первых блюд, чая с молоком. Ведь именно употребление теплого напитка перед кормлением вызывало прилив молока.

В этот непростой период кормящей маме нужно припомнить, какие именно продукты помогали ей стимулировать лактацию и временно исключить их из своего рациона.

• Грецкие орехи,
• Семечки,
• Фундук,
• Брынза и адыгейский сыр

Этими продуктами вы сможете насладиться, когда грудное вскармливание останется в прошлом. Кроме того, придется на время отказаться от:

• Кисломолочных продуктов;
• Чая и отваров, содержащие фенхель, семена укропа, имбирь, душицу, тмин и мелиссу;

• Кроме того, нужно воздержаться от употребления пива и морковного сока.

Поскольку далеко не все способны обходится не только без супа, но и без чая, можно посоветовать пить чай с мятой или брусникой. Эти напитки помогут снизить количество молока.

Кроме того, необходимо проследить за количеством употребляемой жидкости. Ее должно быть не больше полутора литров в сутки. С этим требованием связана следующая рекомендация: желательно с осторожностью употреблять продукты, которые могут вызвать жажду.

Зато именно теперь вы можете позволить себе охлажденные напитки, которые во время кормления грудью были противопоказаны. Правда, количество жидкости ограничено, придется растягивать удовольствие.

Что можно пить и есть

Теперь, когда примерно понятно, чего не стоит есть и пить, попробуем разобраться, какие продукты действительно уменьшают лактацию. Конечно, они вам давно известны, это именно все то вкусное, на что вам можно было только полюбоваться, пока вашей основной задачей было накормить свое чадо питательным материнским молоком по первому же требованию.

К снижению лактации приводит употребление острых приправ, копченостей, консервов. Однако, если вы завершаете грудное вскармливание постепенно (например, уменьшая количество кормлений), то всё же постарайтесь не злоупотреблять такой пищей, чтобы не вызвать у ребенка аллергических реакций и расстройств пищеварения.

Кроме того следует учесть, что именно блюда, содержащие много соли и острых специй могут вызвать жажду. Так что умеренность в употреблении продуктов, уменьшающих лактацию, список которых был предложен выше, по-прежнему актуальна.

Чтобы избавиться от избытка жидкости в организме, можно заваривать чаи, обладающие мочегонным действием. Среди них не только травы из аптечной коробочки, но и знакомые, вкусные и полезные зеленый чай и отвар шиповника. Эти напитки содержат множество витаминов и микроэлементов, и, при умеренном употреблении, будут полезны и маме, и малышу.

Продукты повышающие лактацию

Кормление грудью, безусловно, полезно и для мамы и для малыша. Ребенок с грудным молоком получает все необходимое для роста и развития, в том числе иммуноглобулины, которые защищают его от болезней и инфекций. Грудное вскармливание позволяет наладить близкий контакт матери и ребенка, успокоить малыша. Однако далеко не всегда наладить кормление получается без проблем. В некоторых случаях требуется поддержать маму и ответить на вопрос, какие продукты улучшают лактацию.

Правильное питание при кормлении грудью

Качественное питание для повышения лактации является основой, оно должно быть сбалансированным и иметь достаточную калорийность. Сегодня педиатры уже не рекомендуют придерживаться строгих диет при кормлении грудью. Достаточно исключить продукты, которые могут вызвать сильную аллергию, например, цитрусовые, мед, шоколад, отказаться от продуктов, изобилующих консервантами и вредными жирами, а также от газировок.

Какие продукты стимулируют лактацию? Обычное здоровое питание, приготовленные по-домашнему, рацион с большим содержанием фруктов и овощей, крупы и мясо, молочные продукты – это и есть продукты для повышения лактации. В обязательном порядке мама должна пить больше жидкости – чай, компот, вода, молоко, кефир. Особенно полезна горячая жидкость, она стимулирует выработку молока, однако пить нужно и теплую/холодную воду или чай, чтобы не допустить обезвоживания.

Почему это так важно? Такое питание для увеличения лактации обеспечивает вам необходимое количество калорий, вы получаете нужное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Это позволяет обеспечивать потребности малыша, но и не лишать вас запасов полезных веществ и не нарушать здоровый баланс в организме. Однако если вы прикладываете максимум усилий, а молока малышу все равно не хватает, не торопитесь использовать смесь. Попробуйте продукты для увеличения лактации.

Какие продукты повышают лактацию?

Есть придуманные природой продукты для улучшения лактации, которые можно есть кормящей мамы для повышения количества молока:

• неочищенный рис;
• салат-латук;
• морковь;
• редька;
• черная смородина;
• укроп;
• фенхель;
• лесные орехи.

Продукты, стимулирующие лактацию, – это не только еда, но и различные чаи, в том числе и на травах или кореньях. Можно пить имбирный чай, отвары шиповника, отвары мелисы или душицы. В еду можно добавлять специи, например, тмин или анис. Полезен чай с облепихой.

Дополнять продукты, усиливающие лактацию, можно поливитаминами, пастой из пекарских дрожжей, маточное молоко пчел в таблетках и другие препараты, рекомендованные врачом.

Как еще повысить лактацию?

Для того чтобы грудное вскармливание приносило удовольствие и пользу и вам и ребенку, нужно соблюдать ряд правил, которые позволят вам кормить малыша без негативных последствий для собственного здоровья. И это не только продукты, способствующие лактации, но и некоторые рекомендации по режиму.

Старайтесь больше спать и отдыхать в течение дня, кормление расходует много энергии, у вас должны быть силы. Носите удобное и свободное белье, поддерживающее грудь, но не сдавливающее ее – сдавление груди может стать причиной снижения выработки молока. Свободный режим кормления, когда малыш получает молоко по первому требованию, также стимулирует лактацию. Желательно кормить ребенка ночью, поскольку гормоны, отвечающие за лактацию, вырабатываются в организме ранним утром.

Но самое главное – это даже не продукты улучшающие лактацию и не достаточный сон, а позитивный настрой мамы, которая планирует кормить малыша до плавного отказа от груди. Грудное вскармливание полезно и вам, оно является профилактикой рака груди, нормализует гормональный фон. Главное помнить, какие продукты способствуют лактации и регулярно и сбалансировано питаться.

 

Как увеличить лактацию молока. 20 незаменимых продуктов

Грудное молоко — залог здоровья и гармоничного роста младенца, в нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, а также сбалансированный состав белков, жиров, углеводов, антитела и многое другое [1]. Как помочь себе, если кажется, что молока недостаточно? ответ прост. Разнообразно и «правильно» питаться. Проект Здоровье Mail.ru рассказывает, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

Строгое «нельзя»

Прежде чем вводить в рацион новые продукты, внимательно проанализируйте свое меню, чтобы исключить то, что может негативно повлиять на лактацию [2]. В первую очередь, речь идет о всевозможных консервах, копченостях, острых специях. Для достижения противоположной цели, торможения лактации, используется мята, шалфей, петрушка. Логично будет избегать использования данных трав в своем рационе.

Теплый чай

Выпейте зеленый чай с ложкой меда или черный чай с молоком за полчаса до того, как кормить грудью. Сам по себе напиток не влияет на лактацию, однако ЛЮБОЕ теплое питье помогает выделению молока.

Тмин

Если вы обеспокоены тем, как повысить лактацию, присмотритесь к семенам тмина. Можно купить пакетик и жевать их или попробовать хлеб с тмином. Еще один вариант — тминный напиток.

Рецепт тминного напитка

1. Взять 1 чайную ложку тмина на стакан молока.
2. Вскипятить молоко и залить им тмин.
3. Настаивать 2 часа.
4. Пить по полстакана за 15 минут до кормления.

12 полезных продуктов, столь же вкусных, что и вредные, — в нашей галерее:

Узвар

Приготовьте подслащенный компот из сухофруктов. В нем полно витаминов!

Вода

Кормящей маме нужно выпивать как минимум 2 литра чистой воды без газа в день [3].

Орехи

Съедайте несколько миндальных, кедровых или грецких орехов. Помните, что миндаль может стать причиной газообразования у ребенка и запора — у мамы.

Рецепт кедрового коктейля

1. Взять 1 столовую ложку кедровых орехов на стакан воды.
2. Залить холодной водой на ночь.
3. Утром вскипятить.
4. Добавить мед и выпить.

Травяной чай

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить чаи из мелиссы, боярышника, аниса, душицы, укропа или крапивы, поскольку они могут вызывать аллергию. Обязательно уточните, в каких пропорциях заваривать чай на травах.

Имбирный чай

Настоенный на имбире напиток не только улучшит лактацию, но и благотворно действует на иммунитет кормящей мамы.

Рецепт имбирного настоя

1. Измельчить 1 средний свежий корень имбиря.
2. Кипятить 5 минут в литре воды.
3. Добавить мед и лимон по вкусу.
4. Пить трижды в день по 60 мл.

Ореховое молоко

Можно приготовить напиток самостоятельно и пить примерно треть стакана за 30 минут до кормления.

Рецепт орехового молока

1. Почистить и перемолоть 100 г грецких орехов.
2. Залить молоком (пол-литра) и варить, пока масса не загустеет.
3. Сахар добавляем по вкусу.

Лактогенные продукты

Некоторые мамы в поисках ответа на вопрос, как наладить лактацию, начинают питаться за двоих [4]. Вместо этого лучше сконцентрироваться на лактогенных продуктах, среди которых особенно зарекомендовали себя нежирные мясные бульоны и супы, брынза, семечки, орехи, мед, морковь, кисломолочные продукты.

Укропный чай

Можно заварить чай на укропе или приготовить настоящий коктейль. Вместо укропа подойдут также тмин и анис. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед употреблением напитка, все эти растения могут вызвать аллергию!

Рецепт настоя из укропа

1. Измельчаем и размешиваем по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля.
2. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка.
3. Дать как следует настояться.
4. Выпивать стакан за 15 минут до кормления 2 раза в день.

Рецепт молочного коктейля из укропа

1. Измельчить семена укропа.
2. Смешать их с кефиром.
3. Заправить настой мускатным орехом и посолить.
4. Процедить и пить коктейль перед завтраком.

8 продуктов, которые нельзя употреблять при простуде, — в нашей галерее:

Соки

В меню кормящей мамы обязательно должен быть смородиновый и морковный соки. Важно, чтобы они были свежими, а не покупными.

Ячменный кофе

Напиток следует поискать в отделах диетического питания. Им хорошо заменять чай. Добавьте в ячменный кофе молоко и мед — и наслаждайтесь!

Редька с медом

Отличный продукт для улучшения лактации и просто хорошего настроения.

Рецепт настоя

1. Взять на 100 г редьки 100 г воды и 1 столовую ложка меда.
2. Сок редьки смешать с медом.
3. Разбавить охлажденной кипяченой водой.

Одуванчики

Помните, как говорили в «Ералаше»: «Одуванчик полевой, лекарственный…». Из этого удивительного растения можно приготовит несколько напитков для улучшения лактации.

Сок из листьев одуванчика

1. Листья измельчить в мясорубке.
2. Отжать сок и посолить.
3. Настаивать полчаса. 
4. Добавить сок лимона, мед, сахар по вкусу.
5. Пить по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками.

Отвар из одуванчиков

1. Измельчаем корни и листья одуванчика.
2. Заливаем 1 чайную ложку сбора кипятком.
3. Настаивать час.
4. Пейте по 50 мл отвара за полчаса до еды 4 раза в день.

Молочный коктейль из одуванчиков

1. Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика.
2. Смешать 1 столовую ложку сбора с 10 г перетертых грецких орехов.
3. Залить стаканом молока и 4 стаканами кефира.
4. Взбить миксером.
5. Пить по полстакана с утра.

Витаминная масса

Можно смешать сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир, финики) с медом и есть получившуюся массу за 30 минут до кормления. Чтобы добиться большего эффекта, запивайте сладкую закуску теплым напитком, например, некрепким чаем.

Геркулес

Попробуйте сварить молочную кашу из геркулеса. Добавьте курагу или другие сухофрукты!

Гречка

Чтобы грудного молока было много, обжарьте гречку на сковороде и употребляйте в пищу, как обычные семечки.

Арбузы

Отлично сказываются на лактации арбузы. Дождитесь августа, когда будет урожай.

Морковь и лук

Старайтесь добавлять эти продукты во все блюда: они полезны как свежими, так и вареными.

Салат

Заправьте оливковым маслом или сметаной листовой салат с зеленым укропом. Получится вкусно и очень полезно!

Как еще увеличить лактацию при грудном вскармливании

Помимо правильного питания, улучшить выработку молока помогут эти простые правила:

1. Прикладывайте ребенка к груди по первому требованию.
2. Гнездуйтесь. Отложите все дела и посвятите несколько дней только малышу. Позвольте ему сосать грудь неограниченно долго. Займите себя на это время просмотром фильмов или прослушиванием аудиокниг.
3. Не ограничивайте время кормления.
4. Покормите в присутствии врача, чтобы убедиться, что захват соска правильный.
5. Не используйте пустышку и бутылку. Если по медицинским показаниям ребенку показан докорм смесью, используйте систему sns Medela или докорм из ложки/шприца (без иглы, конечно)
6. Не используйте противозачаточные.
7. Откажитесь от вредных привычек.
8. Оградите себя от стресса.

Редакция благодарит Анну Белоусову, заведующую акушерским физиологическим отделением № 1 в Клиническом госпитале MD GROUP, за помощь в подготовке материала.

_{Источники:}

_{1.     Обгольц А.А. Микробиология и иммунология грудного молока. — Омск, 2000.} 

_{2.     Ramsay D. T., Kent J. C., Owens R. A., Hartmann PE. Ultrasound imaging of milk ejection in the breast of lactating women. // Pediatrics journal. — American Academy of Pediatrics, 2004. — February (vol. 113, no. 22). — P. 361—367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14754950/}

_{3. Francesco Savino, Stefania A. Liguori, Maria F. Fissore, and Roberto Oggero. Breast Milk Hormones and Their Protective Effect on Obesity // International Journal of Pediatric Endocrinology : journal. — 2009. — Vol. 2009. — P. 8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20049153/}

_{4. Francesco Savino, Giuseppina Bonfante, Maria Cristina Muratore, Amalia Peltran, Francesco Cresi, Michael Mostert, Roberto Oggero. Food intakes in a group of breast-feeding and not breast-feeding mothers // Short and Long Term Effects of Breast Feeding on Child Health. Kluwer Academic Publishers, 2002. pp 419-420. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11065111/}

Читайте также:

Кофе: скорее вреден или скорее полезен?

Семь (и еще несколько) признаков анемии

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Какие продукты улучшают лактацию 🚩 продукты улучшающие лактацию 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Питание при кормлении грудью должно быть разнообразное и сбалансированное. Именно грудное молоко содержит все самое необходимое (витамины, микроэлементы и различные питательные вещества), поэтому его трудно чем-то заменить. Существует огромное количество продуктов, помогающих улучшить лактацию, но такие продукты требуют сочетания друг с другом. В противном случае употребление того или иного продукта грозит молодой мамочке повышенным газообразованием и диареей. Продукты для лактации молока должны быть достаточно калорийными, насыщенны белком, полезными углеводами и витаминами. Питание молодой мамы должно состоять из мяса, молочных и кисломолочных продуктов, сыров, круп, орехов, овощей, ягод и фруктов.

Грудное вскармливание требует от женщины употребления необходимого количества жидкости, не менее двух литров в день, однако и переизбыток ее в организме может повлиять на качество молока. Среди выпитой жидкости должна быть простая не газированная вода, которая является залогом хорошей лактации. Существуют так же разнообразные напитки, помогающие мамочке справляться с недостаточной лактацией.

Для улучшения выделения молока рекомендуется пить теплый зеленый чай с молоком или медом. Имбирный напиток, а также фиточаи (мелиса, укроп, тмин, крапива, душица, боярышник, фенхель, анис) повышают лактацию. Подобные чаи свободно продаются в аптеках. Богат витаминами и хорош для повышения лактации компот из сухофруктов. Благотворное влияние на лактацию окажет не концентрированный, то есть разбавленный водой, свежевыжатый сок из моркови и смородины, а также настой из тертой моркови и молока. На время кормления грудью лучше заменить кофе ячменным напитком. Помимо того, что он приятен на вкус, он очень полезен и способствует улучшению лактации. Все напитки, повышающие и улучшающие выделение молока, необходимо употреблять в теплом виде.

Иногда возникает снижение лактации ввиду употребления некоторых продуктов. Различного рода консервы, копчения, соления, а также острая пища могут снизить количество грудного молока и заставить страдать ребенка от недоедания. Во время кормления грудью стоит избегать употребления мяты, шалфея и петрушки. Всегда нужно кормить ребенка по требованию, наладить режим сна и отдыха, так как переутомление и стресс нарушают процесс лактации.

ГВ и питание МАМЫ — Питание мамы, завершающей грудное вскармливание: какие продукты сокращают лактацию?

Однажды наступает момент, когда решено отлучить ребенка от груди. И, если до процесса инволюции еще далеко, справиться с приливами молока маме бывает сложно.

Нетрудно предположить, что если с помощью диеты можно увеличить выработку грудного молока, значит, есть продукты, которые сокращают лактацию. Какие же пригодятся женщине на данном этапе?

Продукты, стимулирующие лактацию, и от которых стоит отказаться в период отлучения

Для стимуляции выработки молока педиатры и консультанты по ГВ, бабушки и мамы советовали употреблять определенные продукты. Это позволяло обеспечить малыша питанием, и самой маме чувствовать себя сытой. Теперь же, чтобы лактацию прекратить стимулировать, временно стоит от этих продуктов отказаться. Что попадает в этот список? Прежде всего:

• Жидкость. Конечно, полностью отказаться от нее нельзя, но сократить объем потребляемых напитков в течение суток нужно. Какие напитки считаются наиболее лактогонными? Это: теплые чаи с молоком и без, компоты из сухофруктов и отвар шиповника, морковные и яблочные соки и т.д. Достаточно сократить питьевой режим до 1-1,5 литров в сутки, и это значительно снизит приливы молока.
• Первые блюда – супы и бульоны. Они тоже относятся к продуктам, стимулирующим лактацию, от которых стоит отказаться в период отлучения.
• Орехи, особенно грецкие. Прожить без них неделю, пожалуй, не составит труда.
• Высокобелковые продукты: мясо, молоко, сыры. Вполне возможно перетерпеть несколько дней, дабы не стимулировать прибывание грудного молока.

Важный совет: чтобы пить меньше жидкости в период отлучения малыша от груди, не нужно употреблять в пищу еду, вызывающую жажду — соленое, копченое, сладкое и т.д.

Продукты, снижающие лактацию

Перечень блюд и напитков, от употребления которых стоит воздержаться, сворачивая ГВ, обширен. Но это не значит, что маме придется голодать. «Нейтральных» блюд очень много, а вот универсальных продуктов, снижающих лактацию, не существует. Основой рациона при прекращении ГВ для мамы должны стать каши (лучше на воде), овощи и фрукты. Хорошей поддержкой в процессе остановки лактации могут быть травяные настои:

• мятный.
• из лапчатки белой.
• шалфеевый.

Чаи готовят просто: заваривают стаканом кипятка 1-2 чайные ложки измельченного сырья, дают настояться и фильтруют. Принимать напиток стоит понемногу (1/3-1/2 стакана за раз) трижды-четырежды в день. Уже в первые сутки приливы станут менее ощутимы, а через 3-4 дня самочувствие мамы нормализуется.

Важно вывести из материнского организма излишки жидкости. Этому способствуют мочегонные чаи из таких трав как: медвежьи ушки, ромашка, брусника, девясил.

Перетягивать ли грудь в дни подавления лактации? Этот народный метод весьма распространен, однако часто он становится причиной плачевных последствий, приводя к лактостазу и маститу.

Препараты из аптеки – да или нет?

В продаже имеются препараты, способствующие угнетению лактации. В основном, рекомендуют гормональные, которые оказывают воздействие на выработку пролактина. Однако они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Назначать их должен только специалист. При этом, употребляя таблетки, следует забыть о плавном прекращении ГВ: ребенку нельзя давать грудь, если мама пьет подобные лекарства. В отличие от химиоподавления лактации, диета и соблюдение режима кормлений с постепенным их сокращением помогут свернуть ГВ максимально безболезненно и для малыша, и для самой мамы.

10 лучших продуктов консультанта по грудному вскармливанию от консультанта по грудному вскармливанию

Кристал Дахани, мама двоих детей, RN, IBCLC и основательница Milky Mama, делится своими лучшими выборами для успеха грудного вскармливания

Редакторы Babylist любят детское снаряжение и самостоятельно курируют свои любимые продукты. Поделиться с тобой. Если вы покупаете что-то по ссылкам на нашем сайте, Babylist может получать комиссию.

Грудное вскармливание — отличный способ накормить вашего малыша, но это не универсальный способ для каждой семьи.Есть взлеты и падения, неудачи и победы, а часто и трудности на пути.

Новому родителю может быть немного сложно ориентироваться в грудном вскармливании. Кристал Дахани, дипломированная медсестра и сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию, узнала об этом из первых рук после того, как родила второго ребенка. У нее были проблемы с количеством молока, и она быстро поняла, что у кормящих родителей очень мало ресурсов, и так родилась Milky Mama.

Сегодня Milky Mama — это популярный ресурс для кормящих родителей.Сайт предлагает огромный выбор лакомств Кристал, в том числе ее знаменитое печенье и пирожные (ее личные фавориты), а также доступ к онлайн-курсам по грудному вскармливанию. Она также создала активное и процветающее сообщество кормящих родителей; ее группа поддержки в Facebook, Официальная группа поддержки грудного вскармливания Milky Mama, насчитывает более 25 000 членов, и их количество продолжает расти.

Мы сели с Кристал, чтобы обсудить ее экспертный взгляд на десять продуктов, которые она рекомендует, чтобы облегчить вам путь грудного вскармливания.

Курс по грудному вскармливанию, который можно пройти дома

«Ключ к успешному пути к грудному вскармливанию — это отличный фундамент знаний и поддержки», — говорит Дахани. «Пройдя курс грудного вскармливания перед родами, вы сможете подготовиться к тому, чего ожидать от грудного вскармливания вашего нового маленького пучка радости».

Milky Mama’s Breastfeeding 101 — доступный информативный курс, разработанный Duhaney. Курс предоставляется по запросу, поэтому вы можете пройти его в любое время и в любом месте, не выходя из собственного дома.Он разработан, чтобы помочь подготовить, обучить родителей и дать им возможность успешно пройти путь грудного вскармливания, а также ответить на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые могут у них возникнуть. «Это даст вам образование и возможность кормить грудью, как босс!»

Молокоотсос для больниц

Собираетесь ли вы домой с малышом, на работе или в сочетании того и другого, мощный и эффективный молокоотсос незаменим для большинства кормящих родителей. «Всегда полезно иметь в морозилке небольшой запас грудного молока.Молокоотсос может пригодиться в экстренных случаях или просто, когда вы хотите пойти на свидание », — говорит Дахани.

Spectra S1 — одна из ее фаворитов из-за ее всасывающей и перезаряжаемой батареи для больниц. Он оснащен регулируемым всасыванием и ночником, и его можно использовать до трех часов, прежде чем вам понадобится подзарядка.

Успокаивающий крем для сосков

Грудное вскармливание, особенно вначале, может причинить вред вашим соскам. Это может вызвать болезненность и чувствительность из-за повышенной стимуляции.Хороший крем для сосков может помочь заживить и успокоить.

«Мне больше всего нравится органическое масло Earth Mama’s. Мне он нравится, потому что он органический, не содержит ланолина, и его не нужно стирать между сеансами медсестры ».

Покрытие для медсестер — и многое другое

«Несмотря на то, что уход в общественных местах является законным во всех 50 штатах, некоторые кормящие родители могут чувствовать себя немного неудобно, уходя в общественных местах. Если чехол дает вам больше комфорта, дерзайте! » — говорит Духани.

Обложка, подобная этой от Copper Pearl, — ее лучший выбор из-за своей универсальности.«Его можно использовать в качестве чехла для медсестер, чехла для автокресла, чехла для тележки для покупок, чехла для стульчика для кормления или бесконечного шарфа», — говорит она.

Бутылочка для грудных детей

Многие кормящие родители также используют бутылочки для кормления своих малышей. Бутылочка полезна, если вы возвращаетесь на работу, выходите на несколько часов или просто хотите отдохнуть от кормления. Но вы должны убедиться, что выбрали правильный.

«Выбор правильной бутылочки жизненно важен для того, чтобы переход от груди к бутылочке и наоборот был легким делом», — отмечает Дахани.«Одна из моих любимых бутылочек — это Dr. Brown’s Natural Flow из-за постепенной формы сосков и медленного потока. Это гарантирует, что ребенок будет крепко держать бутылочку, и поможет предотвратить перекармливание ».

Избавление от дискомфорта

По словам Duhaney, многие кормящие родители испытывают чувство набухания после родов. Эти отличные пакеты для груди (с еще более громким названием) меняют правила игры.

«Трубки Booby Tubes великолепны, потому что их можно нагревать, чтобы доставить влажное тепло или охлаждающий комфорт вашей груди до, во время и после кормления.Тепло может быть очень полезным, когда успокаивает и снимает дискомфорт от нагрубания, лечит закупорку протоков и способствует развитию рефлекса расслабления. Холод может быть полезен при попытке уменьшить отек и болезненность в процессе отлучения от груди », — говорит Дахани.

И, в отличие от многих других пакетов для груди, Booby Tubes не содержит геля. Они сделаны из оболочки из органического хлопка и наполнены натуральными льняными семенами.

Поддерживающая подушка для грудного вскармливания

«Когда вы устали от своих новых родительских обязанностей, подушка для кормления может быть вам спасением!» — говорит Духани.«Это помогает дать вашим рукам передышку, в то же время поддерживая ребенка в правильном положении для кормления».

My Brest Friend — выбор Дюани в качестве лучшей подушки для грудного вскармливания, потому что она обеспечивает прочную опору, не создавая промежутка между вами и вашим ребенком. Облегающий дизайн помогает ему оставаться на месте, а упоры для рук и локтей обеспечивают облегчение для ваших плеч, рук и спины.

Удобный поддерживающий бюстгальтер для кормления

Два слова: легкий доступ!

«Бюстгальтеры для кормления обеспечивают быстрый и легкий доступ, когда вы пытаетесь кормить вашего голодного малыша», — говорит Дахани.«Лучше всего выбрать одежду из мягкого дышащего материала. Кроме того, по возможности рекомендуется избегать бюстгальтеров с косточками, так как это может привести к закупорке протоков ».

Duhaney любит бюстгальтер Rock Candy от Cake Maternity. Он мягкий и цельный, что делает ваши сеансы медсестры удобными и доступными. Он имеет формованные тканевые чашки, съемные контурные прокладки из пеноматериала и высокий уровень эластичности, обеспечивающий отличную память о растяжении.

Прокладки для кормления, которыми можно пользоваться снова и снова

«Подливать грудное молоко на одежду или просыпаться от промокшей простыни — неинтересно», — отмечает Духани.Она рекомендует запастись прокладками для груди — особенно многоразовыми от Bamboobies.

«Многоразовые прокладки — отличный выбор, потому что они экологически чистые, супертонкие, но при этом очень абсорбирующие», — говорит она. Они сделаны из мягкой смесовой ткани, которая приятна на ощупь и не прилипает к нам во влажном состоянии. Форма сердца симпатична, но она также служит одной цели: она помогает подушечкам не скапливаться под рубашкой. И они становятся мягче после каждой стирки.

Хранитель молока

Многие родители, кормящие грудью, удивлены их разочарованием — это то, что происходит, когда ваш ребенок начинает кормить грудью, а ваша грудь ощущает, что пора потечь молоку.

«Даже если бы они слышали этот термин или читали о нем заранее, многие кормящие родители сказали мне, что они не думали о том, что обе груди будут опускаться одновременно», — говорит Духани.

Вот здесь и пригодятся сборщики молока. Если у вас нет близнецов или вы не кормите ребенка в тандеме, из одной стороны вашей груди будет протекать довольно много молока, в то время как ваш ребенок прижат к другой стороне. Milky Mama’s Milk Collector — это силиконовый «насос» для груди, который всасывается в вашу грудь, чтобы собрать вытекающее молоко.Это также отличный способ сэкономить на морозильной камере. Больше не нужно тратить зря драгоценное жидкое золото!

Планируете ли вы исключительно кормление грудью, исключительно сцеживание или их сочетание, ручное сцеживание молозива в течение первых нескольких дней после родов — отличный способ начать производство молока. Сборщик силиконового молозива Haakaa — отличный инструмент для сбора, хранения и подачи драгоценного жидкого золота вашему малышу.

Если вы планируете сцеживать молоко на любом этапе грудного вскармливания, вам просто необходим отличный бюстгальтер для сцеживания! Мне нравится бюстгальтер для сцеживания без рук Lactamed Simplicity, потому что он обеспечивает полный доступ к тканям груди, так что вы можете правильно выполнять сцеживание руками, чтобы максимально увеличить продолжительность сеанса сцеживания.Кроме того, вы можете снимать его после сеанса сцеживания, вместо того, чтобы носить его весь день.

Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, потери или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или советов, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist и Консультативный совет по вопросам здоровья Babylist.

14 удивительных вещей, которые могут уменьшить количество молока у мамы

Кормить ребенка грудью — это самое естественное в мире дело. Собаки и кошки делают это без какой-либо подготовки, так почему же люди должны быть другими?

Дело в том, что две трети молодых матерей испытывают проблемы с грудным вскармливанием. Итак, имея задачу научиться кормить растущего ребенка грудью, вы должны быть уверены, что делаете все, чтобы добиться успеха.

Одним из самых важных факторов, влияющих на производство молока, является частота кормления грудью.Сосание ребенка частично отвечает за стимуляцию лактации, поэтому почаще прикладывайте ребенка к груди. Но помните, женщины должны сделать собственное здоровье приоритетом; получить достаточно отдыха, а также правильного питания.

То, что едят женщины, может повлиять на количество вырабатываемого организмом молока. Хотя, вообще говоря, нет необходимости в специальной диете во время грудного вскармливания, некоторые продукты, специи и травы могут фактически уменьшить количество молока у мамы или подавить рефлекс «расслабления» (механизм, который вызывает выделение молока из протоков.)

Особенно, если у мамы есть проблемы с удовлетворением потребности растущего ребенка в калориях, есть некоторые продукты, которых они могут избегать или, по крайней мере, минимизировать в своем рационе, чтобы сделать их организм оптимальной средой для кормления грудью.

14
Сухие завтраки

Правильно подобранные хлопья для завтрака могут быть вкусными и добавить в ваш рацион полезное количество питательных веществ.Но, хотя мы все время от времени любим хлопья для быстрого и легкого ужина, следите за их потреблением.

Сухие завтраки обогащены всевозможными витаминами и минералами, одним из которых является B6. Сообщается, что высокие дозы B6 значительно снижают производство молока и обнаруживаются в большем количестве продуктов, чем только в злаках.

Значительное количество B6 также содержится в картофеле, бобах гарбанзо (главный ингредиент хумуса) и курице.Обратите внимание, что B6 является важным витамином, который поддерживает вашу нервную систему, иммунную систему, пищеварение и синтез гормонов, поэтому вы не хотите полностью его избегать.

Рекомендуемая суточная доза для взрослых старше 18 лет составляет 1,3 миллиграмма, но не более 100 миллиграммов. Пока вы остаетесь в этом окне, с вами все будет в порядке.

13
Петрушка

Как и в случае с чаем, большинство из нас обычно считает травы безопасным средством для употребления пищевых ароматизаторов и гомеопатических средств, но некоторые распространенные из них действительно могут снизить выработку молока, особенно при приеме внутрь в больших количествах.

Петрушка, популярное очищающее средство на основе палитры после еды, на самом деле является мочегонным средством и может привести к обезвоживанию. Поскольку вода составляет большую часть грудного молока, меньшее количество воды в вашем теле может означать меньше молока.

Несколько маленьких веточек, вероятно, не повлияют на количество молока, но блюда, содержащие большое количество молока, такие как табуле, арабский вегетарианский салат, при частом употреблении в пищу могут оказать влияние.

Некоторые рекомендуют петрушку для лечения желудочно-кишечных заболеваний, высокого кровяного давления или анемии, но избегайте концентрированных добавок во время кормления грудью.

12
Конфеты мяты перечной

Масло перечной мяты обычно принимают внутрь различными способами — в виде конфет, путем ингаляции через диффузор или прямым пероральным приемом масла.

Мамы сообщают, что используют масло для лечения лихорадки, снятия головных болей, контроля аппетита и расстройства желудка. В одном опросе из 166 матерей, которые сказали, что они использовали масло мяты перечной, 30 процентов сообщили о сокращении количества молока.

К счастью, они также отметили, что их запасы молока нормализовались через 1-3 дня после прекращения приема пищи. Влияние масла перечной мяты на количество молока формально не изучалось, но существует достаточно анекдотических свидетельств, позволяющих избегать его или, по крайней мере, уделять пристальное внимание количеству молока, если вы все же решите его использовать.

11
Зеленый чай

Хотя чаи не являются полным запретом при кормлении грудью, обращайте пристальное внимание на то, какой и сколько вы пьете.

Некоторые чаи, например черный или зеленый чай, содержат довольно много кофеина. В этом случае вы можете уменьшить количество до двух чашек в день или подождать сразу после кормления, чтобы выпить чай, давая вашему организму время обработать его перед следующим кормлением.

Другой вариант — травяные чаи. Большинство травяных чаев не содержат кофеина, но имейте в виду, что тот факт, что они травяные, не означает, что они безопасны. Некоторые травы используются в фармакологии в качестве лекарств и могут быть вредными.

Травяные чаи, которые могут уменьшить количество молока, включают, среди прочего, мята курчавую и перечную. Кормящим мамам также следует избегать чая из огуречника или окопника, а также любых чаев, содержащих эфедру, женьшень, черный кохош, алоэ, солодку или базилик.

10
Капли от кашля

Многие люди находят облегчение в ощущении прохлады ментола, посасывая леденец от кашля, когда у них болит горло.И хотя одно или два могут не оказать воздействия, избегайте чрезмерного количества капель от кашля или придерживайтесь тех, которые не содержат ментол. (Не все из них.) Ментол производится синтетически или может быть извлечен из кукурузной мяты, мяты перечной или других масел мяты.

Как и в случае с маслом перечной мяты, нет убедительных доказательств его влияния на количество грудного молока, но многие кормящие матери сообщают о снижении лактации при приеме капель от кашля. Возможно, поскольку у мамы, использующей леденцы от кашля, вероятно, есть вирус, это заболевание, вызывающее снижение выработки грудного молока, но на всякий случай избегайте их, если это возможно.

9
Листья капусты

Дело не столько в том, чтобы поместить капусту в ваше тело, сколько в том, чтобы поместить ее на ваше тело. Листья капусты можно применять местно, чтобы уменьшить нагрубание груди или уменьшить инфекцию, связанную с лактацией.

Существуют косвенные доказательства того, что листья капусты могут быть полезны для облегчения нагрубания груди, хотя не совсем понятно, почему.Зеленая капуста действительно содержит высокую концентрацию серы, которая является известным противовоспалительным средством.

Это полезно, если у вас избыток грудного молока или вы готовы бросить кормление грудью, но если ваша цель — увеличить количество молока, держитесь подальше от капусты! Интересно, что употребление капусты не влияет на лактацию, поэтому ешьте квашеную капусту, которую хотите.

8
Орегано

Эта распространенная специя также связана с уменьшением количества молока.Большинство мам не считают, что количество, используемое при обычном приготовлении пищи, оказывает какое-либо влияние, но, если вы примете что-либо из них в виде добавок в лечебных целях, у вас могут возникнуть проблемы.

Например, масло орегано исторически использовалось для лечения инфекций сосков, связанных с лактацией. Хотя нет исследований, убедительно доказывающих, что орегано может вызывать проблемы с выработкой молока, он также не был признан безопасным для кормящих мам.

Тимьян находится в той же лодке, что и орегано; Хотя нет официальных документов, свидетельствующих о том, что он снижает выработку молока, многие женщины неофициально обнаружили, что он отрицательно влияет на лактацию.

7
Противоотечное

Хотя это не совсем еда, это распространенное лекарство, отпускаемое без рецепта, часто принимают люди, страдающие аллергией.

Каждый пятый человек в США сообщает о симптомах аллергии или астмы, и некоторые из них — кормящие матери. Контролируемое исследование показало, что однократная доза псевдоэфедрина снижает выработку молока за счет подавления гормона, стимулирующего лактацию, пролактина, хотя, по-видимому, это не оказало неблагоприятного воздействия на младенцев, участвовавших в исследовании.

Также были указания на то, что это лекарство может иметь меньшее подавляющее действие у мам с хорошо налаженным запасом молока, чем у тех, кто только начинает кормить грудью своих детей. Таким образом, было бы целесообразно избегать использования псевдоэфедрина, если вы можете, по крайней мере, когда вы впервые устанавливаете количество молока.

6
Пинты пива

Все мы слышали, что пиво может увеличить количество молока.Возможно, вы уже слышали, что это полный миф — что на самом деле верно обратное, и это снижает вашу способность кормить грудью. Как ни странно, оба утверждения верны, по крайней мере, частично.

Алкоголь в пиве может подавлять высвобождение окситоцина, который стимулирует рефлекс выброса молока, также известный как рефлекс выброса молока, что затрудняет доставку молока вашему ребенку.

Однако хмель и ячмень, два ключевых ингредиента пива, являются хорошими веществами, способствующими выделению молока.Полисахариды в ячмене стимулируют высвобождение пролактина, который способствует производству молока.

Исторически сложилось так, что пивные женщины, которые пили в попытках увеличить лактацию, были очень слабоалкогольными, но были богаче хмелем и ячменем, чем большинство современных коммерческих сортов пива. Если вы хотите попробовать пиво, чтобы увеличить количество молока, выберите что-нибудь безалкогольное с высоким содержанием хмеля и ячменя для достижения оптимального эффекта.

5
Лимонный бальзам

Лимонный бальзам — распространенное эфирное масло, используемое из-за его противовирусных свойств, и принадлежит к семейству мяты, например, мяты перечной и ментол.(Вы заметили закономерность в этих вещах, связанных с мятой?)

Его также можно использовать для расслабления, успокоения расстройства желудка или снятия зуда от укусов насекомых. И хотя его обычно считают безопасным для детей, он также может подавлять лактацию у кормящей матери, что делает его антигалактагогическим средством.

Опять же, это растение / масло, которое при употреблении в небольших количествах, скорее всего, не повлияет на выработку молока, но лучше избегать его в больших количествах.Как и в случае с маслом перечной мяты, мамы, использующие мелиссу, отметили, что их количество молока восстановилось до нормального через несколько дней после прекращения использования масла.

4
Шалфей

Небольшое количество шалфея в блюде для ужина здесь или там, вероятно, не повлияет на выработку грудного молока, но в больших количествах, даже в том количестве, которое используется в чае с шалфеем, можно подавить лактацию.

Шалфей содержит естественную форму эстрогена, и эффект эстрогена по уменьшению молока хорошо известен.Чай с шалфеем даже более эффективен при подавлении выработки молока, чем чай с перечной мятой, поэтому его часто рекомендуют матерям с избытком молока или тем, кто готов отлучить своих детей от груди.

Хотя некоторые из продуктов в этом списке в основном влияют на мам, запасы молока которых еще не налажены, шалфей, похоже, снижает выработку молока даже у мам, которые кормили грудью более года.

3
Контроль рождаемости

Как и шалфей, многие противозачаточные таблетки содержат эстроген.Стандартные противозачаточные таблетки, которые иногда называются «комбинированными противозачаточными средствами» (в той же группе, что и пятна на коже или V-образные кольца), содержат эстроген и прогестерон.

Этот тип таблеток был связан с уменьшением количества молока и, следовательно, с более короткой продолжительностью грудного вскармливания для мам. Как и природный эстроген в шалфе, синтетический эстроген в таблетках может повлиять на лактацию даже при хорошо налаженной выработке молока.

Вместо этого вы можете использовать таблетки, содержащие только прогестин, или мини-таблетки.«Большинство женщин считают, что мини-таблетки не влияют на выработку молока, но небольшая часть мам замечает снижение количества молока, так что действуйте осторожно и осмотрительно.

2
Кофе

У кофеина плохая репутация как вызывающего всего, от раздражительности до задержки роста. Миф о том, что кофеин вызывает обезвоживание, восходит к исследованию, проведенному в 1928 году, которое показало, что люди, употребляющие напитки с кофеином, мочатся чаще, чем те, кто этого не делает.

Совсем недавно, в 2005 году, исследование, проведенное в течение 11 дней, не показало разницы между группой, потреблявшей кофеин, и контрольной группой, которая этого не делала. Конечно, это исследование проводилось на мужчинах, а не на кормящих женщинах, но оно ставит под сомнение старое предположение о том, что кофеин является мочегонным средством.

Это сложно, потому что, хотя одна или две чашки кофе могут не оказать никакого воздействия, чрезмерное потребление кофеина может привести к тому, что значительное количество стимулятора попадет в ваше грудное молоко.

Младенцы, особенно младшего возраста, которые могут быть более чувствительными, в результате могут становиться раздражительными и суетливыми, что затрудняет грудное вскармливание. Поскольку активность номер один, увеличивающая выработку молока, — это частое сосание младенца, действие кофеина может косвенно вызвать снижение выработки молока.

1
Не ест

Это не столько пища, которую нельзя есть, а пища, которую нельзя не есть.Есть смысл?

Другими словами, пока вы кормите грудью, не время садиться на диету. Одна из основных рекомендаций для кормящих матерей, которые хотят сохранить свои запасы молока, — получать достаточное количество питательных веществ, используя разнообразные продукты.

Кормящим женщинам, как правило, требуется примерно на 500 калорий больше, чем тем, кто этого не делает. Это время есть, когда вы голодны и обращаете внимание на то, что ваше тело требует с пищей.Если вы беспокоитесь о «похудании ребенка», скорее всего, большая его часть упадет естественным путем, если у вас будет достаточно времени.

Источники: webmd.com, mayoclinic.com, livescience.com, ncbi.nlm.nih.gov, tisserandinstitute.org, livestrong.com

Виновны ли вы в хранении материнского порога?

Мамы имеют привычку желать, чтобы все делалось определенным образом.И в этом нет абсолютно ничего плохого, но есть предел.

Читать далее

Об авторе

лекарств от кашля и простуды во время кормления грудью

В этой статье используются категории риска лактации доктора Хейла. Каждому лекарству присваивается рейтинг от самого безопасного (L1) до опасного (L5). Вы можете найти более подробную информацию об этой рейтинговой системе внизу этой страницы.

Ищете краткий список безопасных лекарств при грудном вскармливании? Попробуйте наш одностраничный флаер .

В этой статье

Антибиотики и стероиды, отпускаемые по рецепту

Боль и жар

Кашель и заложенность груди

Аллергия и заложенность носовых пазух

Снотворные

Спреи назальные

Травяные и пищевые добавки

Ищете информацию о других лекарствах?

Объяснение категорий риска лактации

Антибиотики и стероиды, отпускаемые по рецепту

Антибиотики Только по рецепту (обычно L1-L2) : В целом кормление грудью во время короткого курса (<14 дней приема антибиотиков) безопасно.Эти лекарства обычно переходят в молоко в приемлемых количествах. Некоторые младенцы могут быть чувствительны даже к небольшим количествам в желудочно-кишечном тракте, вызывая диарею. Если соответствует возрасту, можно использовать пробиотики или йогурт с живыми культурами, чтобы свести к минимуму расстройство желудочно-кишечного тракта (для вас, мама!). Общие названия: пенициллины, цефалоспорины, азитромицин

Стероиды Только по рецепту (обычно L2) : Краткосрочные курсы пероральных или инъекционных стероидов вряд ли повлияют на младенцев, находящихся на грудном вскармливании.Дозы, применяемые при респираторных инфекциях, не требуют прерывания грудного вскармливания. Распространенные названия: метилпреднизолон (пакет доз Medrol, SoluMedrol), преднизон, преднизолон, будесонид (Pulmicort), триамцинолон (Kenalog)

.

Pain & Fever (анальгетики и жаропонижающие)

Ибупрофен (L1): Перенос ибупрофена с грудным молоком хорошо изучен, поскольку он часто используется при послеродовой боли. Очень мало этого лекарства попадает в молоко (около 0.6% от материнской дозы). Кроме того, этот препарат назначают непосредственно младенцам в гораздо более высоких дозах, чем эта. ² Ибупрофен является предпочтительным анальгетиком для кормящих матерей . Не превышайте 3,2 грамма в день. Распространенные торговые наименования: Адвил, Нуприн, Мотрин.

Ацетаминофен (L1): Ацетаминофен совместим с грудным вскармливанием, так как только небольшие количества выделяются в грудное молоко. Его дают непосредственно младенцам в дозах, намного больших, чем они получали бы случайно с грудным молоком.Ацетаминофен обычно входит в состав комбинированных продуктов. Не превышайте 4 грамма в день. Обычное торговое название: Тайленол.

Напроксен (L3) : Напроксен менее изучен, чем другие препараты того же класса. Он выделяется с грудным молоком, но, по-видимому, не в количествах, которые могли бы нанести вред младенцу. Однако для выведения напроксена из организма требуется больше времени, чем для других НПВП, и он имеет больший потенциал для повреждения сердечно-сосудистой системы, почек и желудочно-кишечного тракта младенца в случае передозировки.Кратковременное (<2 недель) послеродовое применение напроксена, нечастое или эпизодическое использование должно быть совместимо с грудным вскармливанием. Не превышайте 1 грамм в день. Распространенные торговые наименования: Напрокс, Напросин, Алеве.

Аспирин (L2) : Хотя аспирин выделяется в грудное молоко в небольших количествах, он может вызвать проблемы с кровотечением у младенцев и увеличивает риск синдрома Рейе (повреждение печени, связанное с использованием аспирина для лечения некоторых вирусных заболеваний. у детей).Применение «детского аспирина (81 мг в день)» вряд ли увеличит риск этих проблем. Аспирин не должен быть препаратом первого выбора для снятия боли у кормящих матерей. Однако преимущества его уникальной фармакологии могут перевесить риски для женщин с определенными заболеваниями, такими как ревматическая лихорадка и после сердечных приступов. Решение об использовании аспирина следует принимать под руководством врача. Распространенное торговое название: Bayer.

* Некоторые комбинированные лекарства от головной боли или облегчения менструального цикла, содержащие аспирин или ацетаминофен, такие как экседрин или мидол, содержат кофеин.См. в нашем обсуждении кофеина для получения дополнительной информации.

Кашель и заложенность груди

Бензокаин (L2): обезболивающее. Временно снимает боли, связанные с зудом, болью в горле. Нет никаких адекватных и хорошо контролируемых исследований или сообщений о случаях у кормящих женщин. Из-за его низкой пероральной абсорбции после применения, концентрация в крови матери, вероятно, слишком низка для того, чтобы вызвать какие-либо значительные клинические эффекты у младенца, находящегося на грудном вскармливании.Бензокаиновые капли от кашля или леденцы (с ментолом или без него) — отличный выбор для облегчения кашля у кормящих матерей. Распространенные торговые наименования: Cepacol.

Ментол (L3): обезболивающее. Обычно используется для местных анальгетиков и снятия боли в горле. Только минимальное количество ментола попадет в грудное молоко. Побочные эффекты грудного вскармливания для младенцев маловероятны из-за низкой относительной дозы и метаболизма первого прохождения. Нет адекватных и хорошо контролируемых исследований у кормящих женщин.Ментоловые леденцы от кашля, леденцы и / или растирание груди — отличный выбор для облегчения кашля у кормящих матерей. Распространенные торговые наименования: Halls, Ricola, Luden’s, Vick’s

.

Гуафенезин (L2): это отхаркивающее средство, используемое для разжижения секреции дыхательных путей. Не подавляет кашель. Низкая эффективность отхаркивающих средств в целом свидетельствует о том, что они не могут служить достаточным основанием для использования кормящими матерями. Однако неблагоприятные эффекты для младенцев не описаны.Распространенные торговые наименования: Робитуссин, Муцинекс

.

Мед (L3). Согласно исследованию 2014 года, мед более эффективен при лечении симптомов кашля у детей, чем плацебо и дифенгидрамин, но менее эффективен, чем декстрометорфан. ³ Однако необходимо рассмотреть возможность проведения дополнительных исследований у взрослых. Мед никогда не следует употреблять младенцам.

Декстрометорфан (L3): это противокашлевое средство, которое, по всей видимости, действует за счет повышения порога кашля в головном мозге.Это самое безопасное из противокашлевых средств, которое вряд ли перейдет в молоко. Наблюдайте за младенцами, находящимися на грудном вскармливании, на предмет сонливости или плохого кормления. Распространенные торговые наименования: ДМ, Бенилин, Дельсим, Робитуссин ДМ.

Бензонатат Требуется рецепт (Избегать, когда возможно, L4): ненаркотическое средство от кашля. Имеются минимальные фармакокинетические данные по этому продукту и нет данных о переносе в грудное молоко. Ожидается, что передача молока будет низкой или средней в зависимости от размера лекарства. Бензонатат — очень опасный продукт, когда его принимает непосредственно ребенок.Из-за потенциальной серьезной токсичности при относительно низких дозах этого лекарства следует избегать в период лактации. Распространенные торговые наименования: Tesselon Perles

.

Кодеин Требуется рецепт (L3): Хотя лекарства, содержащие кодеин, больше не продаются без рецепта, они используются для лечения боли и кашля. Кодеин может вызвать угнетение дыхания при приеме в высоких дозах. Хотя были отдельные случаи угнетения дыхания у грудных детей, вероятно, безопасно употреблять в умеренных количествах (<150 мг в день) во время грудного вскармливания.В общем, если мать вялость, ей следует подождать, пока она не начнет кормить грудью, пока она не станет бодрствовать, после чего уровень кодеина будет ниже. Распространенные торговые наименования комбинированных продуктов: Cheratussin AC, Tuzistra XR, Robitussin AC, Vanacof, Tylenol # 3, Tylenol # 4

.

Аллергия и заложенность носовых пазух

Дифенгидрамин (L2): антигистаминный препарат. Дифенгидрамин — это антигистаминный препарат, который часто используется при лечении кашля, простуды, придаточных пазух носа и аллергии.Он также является основным компонентом многих снотворных, в том числе «ночных» версий лекарств от простуды, а также таблеток от укачивания. Хотя его уровень в грудном молоке низкий, это лекарство может вызывать седативный эффект и поэтому не идеально подходит для кормящих матерей. Если вы принимаете седативные препараты, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем. На рынке есть много неседативных антигистаминных препаратов, которые, вероятно, являются лучшим выбором. К ним относятся цетиризин (Зиртек-L2), лоратадин (Кларитин, Алаверт-L1) и фексофенадин (Аллегра-L2).Существуют некоторые неофициальные данные о том, что дифенгидрамин может подавлять выработку молока, но эта модель не подтверждается медицинской литературой. Распространенные торговые наименования: Бенадрил, Тайленол ПМ.

Хлорфенирамин (L3) и бромфенирамин (L3): антигистаминные препараты. Эти лекарства похожи на дифенгидрамин, но у них меньше исследований по безопасности грудного молока. Они обладают сильным успокаивающим действием и не рекомендуются. Если вы принимаете седативные препараты, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем.Упомянутые выше неседативные антигистаминные препараты по-прежнему являются лучшим выбором. Распространенные торговые наименования: Aller-Chlor, C.P.M., Chlor-Phen, Chlor-Trimeton Allergy, Teldrin HBP.

Псевдоэфедрин без рецепта, но хранится в аптеке (L3): противоотечное средство. Псевдоэфедрин — это адренергическое соединение, используемое в качестве противоотечного средства для носа. Не обладает антигистаминными свойствами. В небольшом количестве выделяется с грудным молоком. С этим продуктом следует проявлять осторожность, так как он может снизить выработку молока у некоторых матерей на поздней стадии лактации (матери, кормящие грудью младенцев старше 8 месяцев).Псевдоэфедрин обычно встречается в комбинированных продуктах. Отличной альтернативой может быть назальное противозастойное средство, такое как оксиметазолин (Африн-L3, обсуждаемый ниже). Общие торговые наименования: Судафед, Кларитин-D.

Фенилэфрин (L3): противоотечное средство. Фенилэфрин — это противозастойное средство, которое обычно добавляют в холодные смеси и назальные спреи при простуде, гриппе и заложенности носа. Об уровнях в молоке не сообщалось, но эксперименты показали, что оно плохо всасывается при пероральном введении у младенцев.Отличной альтернативой может быть назальное противозастойное средство, такое как оксиметазолин (Африн-L3, обсуждаемый ниже). Распространенные торговые наименования: Неофрин, Неосинефрин, Викс Синекс Назал.

Спящий режим

Дифенгидрамин (L2): антигистаминный препарат. Дифенгидрамин — это антигистаминный препарат, который часто используется при лечении кашля, простуды, придаточных пазух носа и аллергии. Используется для высушивания выделений. Седативный эффект — нежелательный побочный эффект при использовании его в качестве лекарства от аллергии, но он может быть полезным для улучшения сна.Если вы принимаете седативные препараты, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем. Существуют некоторые неофициальные данные о том, что дифенгидрамин может подавлять выработку молока, но эта модель не подтверждается медицинской литературой. Распространенные торговые наименования: Бенадрил, Тайленол ПМ.

Доксиламин (L3) : Это еще один седативный антигистамин, похожий на дифенгидрамин, который чаще используется из-за его седативных свойств. Нет достоверных исследований о том, какое количество этого препарата попадает в грудное молоко.У младенцев, подвергшихся воздействию доксиламина, есть сообщения о седативном действии, апноэ и парадоксальной стимуляции ЦНС. Если вы принимаете седативные препараты, такие как дифенгидрамин, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем. Будьте осторожны с этим лекарством. Общепринятое торговое наименование: Unisom

.

Мелатонин (L3) : Мелатонин — нормальный гормон, секретируемый шишковидной железой головного мозга человека, в основном в ночное время. Он может вызывать у людей сонный характер или быть результатом сна; доказательства не ясны.Он определенно попадает в грудное молоко, и некоторые эксперты полагают, что он отвечает за то, что заставляет мозг новорожденного сбрасывать свои циркадные часы на часы матери, сообщая новорожденному время дня. Эффект перорального приема мелатонина на новорожденных неизвестен, но до сих пор не сообщалось о побочных реакциях.

Спреи назальные

Носовое орошение физиологическим раствором (L1) : Использование соленой воды для орошения носа и носовых пазух — это практика, насчитывающая тысячи лет.В современных аптеках физиологический раствор доступен в виде спреев для носа и полосканий для носа, а также в пакетиках с минералами для домашнего восстановления. Исследования показали, что промывание носовых пазух и носа очень эффективно облегчают симптомы хронического риносинусита. ^{4 Орошение солевым раствором — наиболее безопасное лечение риносинусита у беременных или кормящих матерей. Распространенные торговые названия: Средство для полоскания носовых пазух, Солевой раствор, Ocean}

.

Оксиметазолин (L3) : Назальное противозастойное средство. Это противозастойное средство выпускается в нескольких формах, которые действуют от 4 до 12 часов. Нет хороших исследований безопасности оксиметазолина во время грудного вскармливания, однако ожидается, что очень мало его попадет в молоко, потому что он вводится местно и плохо всасывается. По этой причине оксиметазолин, вероятно, является лучшим выбором, чем пероральные системные деконгестанты, такие как псевдоэфедрин, во время грудного вскармливания. Оксиметазолин следует использовать только кратковременно, не более 3 дней, чтобы избежать застойных явлений.Распространенное торговое наименование: Африн.

Триамцинолон (L3) : Назальный стероид. Это первый стероидный назальный спрей, отпускаемый без рецепта, который продается в Соединенных Штатах. Триамцинолон можно использовать в течение более длительных периодов времени, не вызывая застоя при отскоке. Когда мать использует этот продукт назально, риск для грудного ребенка практически отсутствует. Пероральные и местные формы (только по рецепту) заслуживают большей осторожности при их использовании. Распространенное торговое название: Kenalog shot, Nasacort.1

.

Флутиказон (L3): назальный стероид.Типичный стероид в основном используется интраназально при аллергическом рините и через ингаляцию при астме. При ограниченной пероральной и системной биодоступности маловероятно, что уровни молока будут клинически значимыми, даже при довольно высоких дозах. О каких-либо эффектах у детей грудного вскармливания не сообщалось. Распространенные торговые наименования: Флоназ.

Мометазон (L3): назальный стероид. В первую очередь предназначен для интраназального и местного применения. Считается стероидом средней активности. Крайне маловероятно, что мометазон будет выделяться с грудным молоком в клинически значимых уровнях после местного или интраназального введения.Не сообщалось о проблемах со здоровьем при употреблении молока. Обычные торговые наименования: Nasonex.

Травяные и пищевые добавки

Цинк пищевая добавка (L2). Цинк можно использовать местно или внутрь, и обычно он не опасен при грудном вскармливании ребенка старшего возраста. Однако дозы цинка в средствах от простуды могут превышать безопасные. Не существует общепринятого стандарта для слишком большого количества, но рекомендуемая суточная доза цинка из всех источников (включая пищу) составляет 12 мг в день для кормящей женщины. Дозы обычно продаваемых добавок цинка часто варьируются от 8-25 мг каждые 3-4 часа. С этими продуктами общее ежедневное потребление цинка может легко стать чрезмерным. Соли цинка для лечения простуды могут иметь негативные последствия для грудных детей в первые недели жизни. Таким образом, следует избегать чрезмерного приема цинка кормящим матерям в течение первого месяца после родов. Местное применение оксида цинка (например, солнцезащитного крема) не абсорбируется и безопасно при грудном вскармливании.Распространенные торговые наименования: Galzin, Airborne, Orazinc, Zicam

.

Витамин C пищевая добавка (L1). Витамин С часто рекламируют от холодных боев. Хотя его эффективность при лечении простуды не подтверждена, прием добавок во время грудного вскармливания, вероятно, не вреден. Даже высокие уровни материнского потребления привели лишь к незначительному увеличению уровней в грудном молоке. ⁵ Распространенные торговые наименования: Airborne, Emergen-C, Cenolate, Celin, Cemill

Эхинацея травяная добавка (L3).это трава, которая, как было показано, оказывает значительное противокашлевое действие при приеме в виде пероральной добавки. ⁶ Хотя прием эхинацеи во время грудного вскармливания, вероятно, безопасен, значительных исследований, показывающих влияние потребления эхинацеи на грудное вскармливание младенцев или выработку молока, не проводилось.

Ищете информацию о других лекарствах?

Приложение MommyMeds предоставляет актуальные знания о различных лекарствах для безопасного использования кормящими матерями.Наша разнообразная команда специалистов собралась вместе, чтобы разработать простой в использовании ресурс, доступный для матерей, относительно риска лактации, связанного с употреблением наркотиков. Поддержите наши исследования в области лекарств для грудного вскармливания, загрузив приложение сегодня.

(Информацию о других заболеваниях см. В наших разделах по жалобам acne и жалобам GI .)

Объяснение категорий риска лактации

Drs. Томас Хейл и Кайтлин Крутч провели обширное исследование воздействия лекарств на материнское молоко.Они присвоили каждому лекарству оценку от самого безопасного (L1) до опасного (L5).

L1 Safest : Обширные доказательства отсутствия неблагоприятных воздействий на младенца

L2 Безопаснее : ограниченные доказательства без увеличения неблагоприятных воздействий на младенца

L3 Возможно безопасно : Нет исследований, но мнение экспертов указывает на безопасность. Возможен риск для младенца, поэтому необходимо проводить дополнительную оценку для рассмотрения индивидуальных ситуаций.

L4 Возможно опасно : Положительные доказательства или экспертное заключение о риске для грудного ребенка или молочной продуктивности.

L5 Опасно : Значительный и документально подтвержденный риск для младенца.

Малаика Шинвари

Кайтлин Крутч, PharmD, MBA, BCPS

На основе предыдущих статей InfantRisk, написанных Джеймсом Эбби, доктором медицины, Эрикой Андерсон, MS4, Томасом У. Хейлом, доктором философии, и Терезой Бейкер, доктором медицины.

Список литературы

1. Хейл, Томас Райт. Лекарства Хейла и материнское молоко, 2021: Руководство по лактационной фармакологии .Издательство Springer, 2021 г.

2. Уолш П., Ротенберг С.Дж., Банг Х. Безопасность ибупрофена у младенцев младше шести месяцев: ретроспективное когортное исследование. Леонг С., изд. PLOS ONE . 2018; 13 (6): e0199493. DOI: 10.1371 / journal.pone.0199493

3.Findlay, Jw, et al. «Псевдоэфедрин и трипролидин в плазме и грудном молоке кормящих матерей». Британский журнал клинической фармакологии , vol. 18, нет. 6, 1984, стр. 901–906., DOI: 10.1111 / j.1365-2125.1984.tb02562.x.

4. Ахиллес Н., Мосгес Р. Орошение носа физиологическим раствором при симптомах острого и хронического риносинусита. Текущие отчеты об аллергии и астме. , апрель 2013 г .; 13 (2): 229-235.

5. Фунг Е.Б., Ричи Л.Д., Вудхаус Л.Р., Рол Р., Кинг Дж. Всасывание цинка у женщин во время беременности и кормления грудью: продольное исследование. Am J Clin Nutr 1997; 66 (1): 80-88.

6. Barth, Anders, et al. «Противокашлевой эффект фиксированной комбинации экстрактов Justicia Adhatoda, Echinacea Purpurea и Eleutherococcus Senticosus у пациентов с острой инфекцией верхних дыхательных путей: сравнительное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование.Фитомедицина, т. 22, нет. 13, 2015, стр. 1195–1200., DOI: 10.1016 / j.phymed.2015.10.001.

11 Лучшие добавки для кормления грудью (Обзоры 2021)

Ваш надой молока не совсем такой, как вы себе представляли? Вы обеспокоены тем, что производите недостаточно, чтобы не полагаться на формулы?

Добавки для кормления грудью (также известные как Galactagogues) могут помочь увеличить количество грудного молока или улучшить выработку молока.

Хотя добавки для кормления грудью не заставят вас включиться, как водопроводный кран, они могут иметь достаточно большое значение, чтобы вы могли отказаться от идеи восполнить разницу с помощью смеси.

Мы собрали лучшие кормовые добавки, которые помогут увеличить выработку молока.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

All-In-One Must Have

Настоящее молоко розового аиста

• Делает грудное молоко более сладким
• Повышает питательную ценность молока
• Вегетарианские полностью органические капсулы

Kind On The Tummy

New Chapter Multivitamin

• Деликатно для желудка
• Сделано из высококачественных ингредиентов
• Содержит пробиотики

Packs A Punch

Mommy Knows Best Fenugreek

• Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию
• Работает быстро
• Отлично подходит для мам, чувствительных к лактозе

Легко пить

UpSpring Milkflow

• Концентрированная смесь
• Все натуральные и доступные по цене
• Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию

Quick And Easy Drops

WishGarden Milk Rich

• Быстро впитывается
• Используйте только проверенные на качество ингредиенты
• Сертифицированный органический продукт

Спасение заблокированных воздуховодов

WishGarden Happy Ducts

• Без кофеина
• Поддерживает работу лимфатической системы
• Работает быстро

Next Level Milk Support

Maxi Health Nursing Support

• Увеличивает производство молока естественным путем
• Чистое и мощное
• с ГМО и без глютена

Plain And Simple

Best Naturals Fenugreek

• Поддерживает здоровый уровень сахара в крови
• Без глютена
• Сертификат GMP высшего качества

Пищевая добавка для здорового питания

Пажитник дикого урожая

• Продукт подтвержден SGS без ГМО
• Поддерживает здоровье пищеварительной и респираторной систем
• БЕЗ искусственных ароматизаторов

For The Bakers

Oat Mama Brewers Yeast

• Легко запекаемые лактационные закуски
• Без горького послевкусия
• Мягкий ореховый вкус

---

Как работают добавки для кормления грудью?

Вы не были бы кормящей мамой, если бы в какой-то момент не беспокоились о своей молочной продуктивности! То, что выходит, может показаться такой маленькой суммой для того времени и усилий, которые вы вложили в это.Просто глядя на него, трудно представить, что этого достаточно, чтобы поддерживать человеческую жизнь.

Если вы ищете способ пополнить запасы, одно из решений — принимать добавки для кормления грудью. Они работают, потому что содержат травы и витамины, которые, как известно, увеличивают количество молока. Что касается некоторых трав, таких как пажитник, они веками использовались женщинами для этой цели.

Несмотря на то, что не проводилось большого количества исследований того, как работают добавки для кормления грудью, многие из ингредиентов пользуются такой популярностью, потому что они успешно использовались на протяжении веков.

Как они работают

Похоже, что большинство пищевых добавок для кормления грудью повышают уровень пролактина. Пролактин — это гормон, необходимый для производства грудного молока ⁽¹⁾ .

Но проглотить таблетку — это не единственное, что вы должны делать, чтобы увеличить свой запас, если он низкий. Вам также следует регулярно сцеживать молоко или кормить грудью, поскольку дренирование обеих грудей — один из лучших способов увеличить выработку молока. Кроме того, вы должны как можно больше спать и пить много воды.

Как выбрать добавку для кормления грудью

Есть много разных вариантов, когда вы ищете добавку для кормления грудью, и хотя поиск подходящей — не совсем удачная цель, это довольно близко.

Вот несколько советов, которые помогут вам решить, какой из них выбрать:

Поговори со своим врачом

Это первое, что вам нужно сделать перед добавлением каких-либо добавок. Покажите врачу добавку, которую вы собираетесь принимать, чтобы он мог определить, безопасна ли она для вас.Они смогут просмотреть список ингредиентов и вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли ингредиенты, которых вам следует избегать. Например, людям, страдающим аллергией на арахис, не следует принимать пажитник.

Изучите ингредиенты

Если ваш врач дал вам зеленый свет на любую добавку, которую вы хотите принимать, вы все равно можете изучить другие свойства ингредиентов, которые вы рассматриваете. Если вы хотите что-то увеличить, найдите смесь с пажитником и фенхелем. Если вы боретесь с анемией, подумайте о крапиве из-за высокого содержания в ней железа ⁽²⁾ .

Подумайте о цене

Хотя экономить деньги — это хорошо, но вы также должны быть уверены, что получаете качественный продукт. А иногда за них придется платить больше.

Решите, сколько добавок вы хотите принять

Некоторые женщины принимают несколько ежедневных добавок, чтобы восполнить запасы. Но, возможно, лучше начать с одного и посмотреть, насколько он помогает, прежде чем добавлять целую кучу таблеток в свой ежедневный режим. Возможно, вы обнаружите, что одного достаточно, или вы можете добавить еще один или два, если вы все еще не производите достаточно молока.

---

Лучшие добавки для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие добавки для кормления грудью, доступные в настоящее время.

1. Средство для поддержки лактации розового аиста

В этой добавке используются 100% органические травы, поэтому вы можете быть уверены в том, что делаете для здоровья своего ребенка. Содержащий несколько трав, это может быть хорошим решением для мам, у которых сильно нарушена выработка грудного молока, или для мам, которые безуспешно пробовали добавки из одинарных трав.

Травы, входящие в состав порошка семян пажитника, порошка блаженного чертополоха, экстракта расторопши, порошка семян аниса, порошка семян фенхеля и порошка козьей руты.

Если вашему ребенку не нравится вкус вашего молока, попробуйте эту добавку. В смесь трав входят некоторые, которые могут подсластить вкус грудного молока, что может понравиться некоторым детям. Если они начнут ощущать вкус этого аромата, они могут начать больше кормить грудью, что косвенно может увеличить количество молока.

Плюсы

• Может сделать ваше грудное молоко более сладким.
• Он может повысить питательную ценность вашего молока.
• Все травы являются органическими.

Минусы

• Тебе нужно будет принимать по две таблетки в день.
• Это довольно дорого.

---

2. Витаминная и кормовая добавка New Chapter

Это комплексное средство для послеродового витамина и кормления грудью. Ферментированные пробиотики, добавленные в смесь, помогают бороться с расстройством желудка, которое иногда возникает у женщин, принимающих добавки для кормления грудью. Вы даже можете принимать это без еды, и ваш желудок должен быть в порядке.

Он предлагает формулу 3 в 1 — помимо поливитаминов, вы получите несколько трав, таких как мелисса, ромашка, лаванда, кардамон и несколько минералов.

Мамам, которые любят использовать только высококачественные ингредиенты, должно понравиться, что этот бренд изготовлен из органических ингредиентов, не содержащих ГМО.

Плюсы

• Содержит пробиотики.
• Они не должны вызывать тошноту.
• Изготовлен из высококачественных ингредиентов.

Минусы

• Вы должны принимать по три таблетки в день, так что это может быть дорого.
• Некоторые мамы считают, что это неприятный вкус.

---

3.Мама знает лучшую добавку для кормления грудью

В этой добавке используются две сильнодействующие травы — семена пажитника и порошок блаженного чертополоха. Это может быть привлекательно для мам, которые не хотят использовать слишком много активных ингредиентов, чтобы ускорить выработку молока.

Капсулы подходят для вегетарианцев, что всегда отлично подходит для тех, кто ценит продукты без жестокого обращения.

Вы должны принимать это два или три раза в день. Поскольку это две капсулы за раз, вы можете принимать до шести капсул в день.Вы также должны принимать его с пищей, чтобы избежать расстройства желудка.

Наконец, этот бренд производится в США. Мамы, которые любят наблюдать за потреблением потенциально вредных веществ, будут рады, что они не используют искусственные красители или ароматизаторы.

Плюсы

• Мамы, чувствительные к лактозе, могут принимать их.
• У этой формулы не так много побочных эффектов.
• Работает быстро.

Минусы

• Вы должны принимать много капсул каждый день, что не очень хорошо для мам, которые не любят глотать большие таблетки.
• Из-за того, что вам нужно принять так много таблеток, это может стать дорогим.

---

4. Питьевая добавка для кормления грудью UpSpring Milkflow

Если вы не понимаете, как женщины могут глотать столько таблеток каждый день, возможно, вам стоит принять питьевую добавку.

Этот содержит пажитник, анис, чертополох, свеклу и семена моркови, а также ягодный аромат, чтобы сделать все это более приятным. Поскольку вам нужно добавить воду, вы получите дополнительное увлажнение, которое всегда отлично подходит для выработки молока.Если вы хотите более фруктовый вкус, вы можете смешать его с соком.

Это хороший выбор для веганов и людей, которым не разрешается есть глютен. И в этой формуле вообще нет никаких искусственных ингредиентов.

Для начала вам нужно принимать только один пакет в день, что может стать большим облегчением для женщин, которые не хотят помнить, что нужно принимать добавки несколько раз в день. Но если вы не заметите достаточных улучшений с этим одним пакетом, вы можете принять больше через некоторое время, хотя вам не следует использовать больше трех в день.

Плюсы

• Вам может хватить одного пакета в день.
• С этой таблеткой не нужно глотать никаких таблеток.
• Это доступно.

Минусы

• Это может вызвать расстройство желудка как у вас, так и у ребенка.
• Некоторые мамы не переносили вкус, смешивая его с водой — им приходилось использовать сок.

---

5. Травяная добавка WishGarden Herbs

Мамы, у которых возникают проблемы с глотанием гигантских таблеток или капсул, могут оценить, что эта добавка — это просто капли, которые вы кладете на язык.Возможно, вам не понравится аромат, но если у вас проблемы со вкусом, вы можете просто смешать его с небольшим количеством сока или воды.

Капли не содержат ГМО и глютена, а также в этой формуле нет сахара или стимуляторов, что приятно и вам, и ребенку. Вы должны уметь спать, когда ваш ребенок спит, и не чувствовать себя слишком напряженным, чтобы отдыхать из-за вашей добавки для кормления грудью!

В этой смеси используются только органические ингредиенты дикого урожая, такие как лист малины и пажитник.Компания стремится к рациональному использованию ресурсов, поэтому экологически чистые мамы должны одобрить это.

Плюсы

• Жидкость легко глотать.
• Быстро впитывается в организме.
• В этой формуле нет стимуляторов, которые мешают вам уснуть.

Минусы

• По общему признанию, это не лучшая формула дегустации.
• Одна маленькая бутылка довольно дорогая.

---

6. Добавка для естественной поддержки грудного вскармливания WishGarden Happy Ducts

Иногда у вас недостаточное количество молока из-за закупорки протоков.Это состояние может быть болезненным, и лучше всего лечить его как можно скорее, потому что забитые воздуховоды могут серьезно повлиять на ваше снабжение.

Травы, используемые в этой смеси, могут помочь отключить эти протоки и заставить молоко течь снова. Кроме того, поддержка трав может увеличить ваш запас в процессе. Он не содержит кофеина, поэтому он не будет мешать вашему сну или сну вашего ребенка, что хорошо для мам, которые уже чувствуют себя недосыпающими.

Эта формула состоит из органических ингредиентов, собранных в дикой природе.Каждая бутылка содержит 30 грамм жидкости — это не капсула или таблетка. Вы можете принимать капли жидкости прямо или смешать с другим напитком.

Плюсы

• Начинает работать быстро.
• Может использоваться для ухода за воздуховодами после их засорения или для их предотвращения.
• Без кофеина.

Минусы

• Хотя это не дорого, вы должны использовать две или три полных капельницы для приема одной дозы, чтобы она прошла быстро.
• Некоторым мамам не нравится вкус этих капель.

---

7. Помощь при кормлении грудью Maxi Health

Если проглатывание капсул вас не беспокоит, возможно, этот продукт вам подойдет. Хотя вам придется уменьшить количество капсул на 9 в день, у этой добавки есть много преимуществ. Это вегетарианская формула и без глютена. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы оцените, что в нем не используются искусственные консерванты, красители или ароматизаторы.

Не нужно экономить на эффективных травах — эта формула напичкана полезными веществами.В его состав входят люцерна, анис, трава ячменя, фенхель, пажитник, корень алтея, лист крапивы, красная малина и спирулина. Мамы, которым не повезло с другими добавками, могут захотеть сразу перейти к ним из-за различных видов трав.

Плюс, мамам, которые хотят избежать неприятного послевкусия некоторых других добавок для кормления грудью, представленных на рынке, должно понравиться их безвкусное.

Плюсы

• Капсулы легко глотать.
• В этом случае есть много эффективных трав на тот случай, если вам не повезло с добавками из одной травы.
• У этой добавки нет плохого послевкусия.

Минусы

• Вам нужно принимать их в разделенных дозах, что означает, что вы должны не забывать принимать их несколько раз в день.
• Девять капсул каждый день могут показаться слишком трудоемкими.

---

8. Добавка из семян пажитника Best Naturals

Мамам, которые хотят попробовать однокомпонентную добавку, может понравиться эта добавка, в которой используются только семена пажитника.

Хотя этого достаточно, чтобы помочь увеличить производство молока, он не содержит каких-либо нежелательных ингредиентов или возможных аллергенов, как некоторые другие добавки.В нем нет дрожжей, натрия, пшеницы, глютена, лактозы, яиц, кукурузы, крахмала или сахара. Кроме того, в нем нет искусственных добавок, которых вы бы предпочли избегать, таких как красители, подсластители, консерванты и ароматизаторы.

Кроме того, пажитник даст мамам дополнительный заряд витаминов C и B, а также бета-каротина.

Best Naturals производится в США, что может понравиться мамам, которые хотят поддержать экономику своей страны.

И если вам нравится идея помогать другим при покупке добавки, вам может быть интересно узнать, что эта компания жертвует с каждой проданной бутылки, чтобы помочь нуждающимся детям получить доступ к витаминам.

Плюсы

• Это доступно.
• Люди, которым нельзя употреблять лактозу, глютен или искусственные подсластители, могут без проблем принимать это.
• Некоторые мамы сообщают, что эта добавка работает быстро.

Минусы

• Вам нужно будет принимать от четырех до шести капсул в день, распределенных в течение дня.
• Некоторые женщины боролись с расстройством желудка, принимая это.

---

9. Пажитник из дикого урожая штата Орегон

Добавка для здорового кормления грудью

В этой кормовой добавке всего два ингредиента — органические семена пажитника и вегетарианская капсула.Мамам, которые беспокоятся о добавках, может понравиться простота и понятность этого варианта.

Если у вас ограниченный бюджет и вы не хотите тратить много денег на добавки для кормления грудью, это может вам понравиться. Попытка использовать месячный запас, чтобы увидеть, работает ли он для вас, не обойдется вам дорого.

И для молодых мам, которые хотят употреблять как можно меньше трав, чтобы увидеть, что им подходит, это отличный выбор. Пажитник — одна из основных трав в период лактации, которая приносит пользу мамам, хотя не для всех.Однако, поскольку он имеет такую ​​хорошую репутацию, это хорошее место для начала, когда вы впервые исследуете свои проблемы с лактацией.

Плюсы

• Капсулы, которые легко глотать.
• Они очень доступны по цене.
• Некоторым мамам может понравиться то, что в нем всего два простых ингредиента.

Минусы

• Вам нужно будет принимать по три капсулы в день.
• Некоторые мамы жаловались на газы при приеме этого продукта.

---

10.Пивные дрожжи Oat Mama

Кормящие мамы, которые любят печь и готовить себе закуски, могут попробовать пивные дрожжи Oat Mama. Пивные дрожжи содержат множество полезных веществ, которые ваше тело может использовать для увеличения выработки молока, включая железо, витамины группы B, белок, хром и селен.

Вы можете использовать пивные дрожжи для приготовления печенья для кормления грудью, смузи, мюсли или овсянки. В нем нет остатков, что придает ему более мягкий вкус. Кроме того, на обратной стороне упаковки есть рецепт печенья с шоколадной крошкой.

Если вы не переносите глютен, вам должно быть приятно узнать, что он его не содержит.

Бренд Oat Mama был создан двумя мамами, Элиза и Кристи, которые кормили грудью и устали от ничтожного выбора продуктов для кормления грудью. Они хотели создавать продукты, которые помогали бы, но при этом имели приятный вкус.

Плюсы

• Рецепт на упаковке вкусный.
• Не такие горькие, как некоторые другие пивные дрожжи.
• Без глютена.

Минусы

• Этот продукт предназначен для людей, которые сами готовят закуски, а не для тех, кому нужны фасованные закуски.
• Сумка довольно дорогая и не всем мамам может быть бюджетной.

---

11. Протеиновый порошок Majka Nourishing Lactation Support Protein Powder

Если вы молодая мама и надеетесь увеличить количество грудного молока, вы, возможно, слышали о том, чтобы попробовать порошки для кормления грудью, которые улучшат то, что вырабатывают ваши молочники. Проблема в том, что вы, возможно, слышали, что некоторые из них меловые, вкусные и дорогие.

Чтобы точно знать, во что вы ввязываетесь, когда тратите свои кровно заработанные доллары на лактационный порошок, мы собираемся рассмотреть один вид — лактационный порошок Majka.

Majka — это компания, созданная мамами, которые при создании этой формулы использовали профессиональных диетологов. Порошок содержит минералы, белок, клетчатку, витамины и продукты, которые, как известно, увеличивают количество молока у женщин, например пажитник.

Одна вещь, которая отличает этот продукт, заключается в том, что он содержит шесть источников белка, а не три, которые обычно используют другие компании.Все используемые источники белка также являются органическими.

Чтобы использовать этот продукт, вы можете положить мерную ложку в смузи или напиток. Вы можете смешать его с водой и выпить таким образом, но, хотя мне нравится вкус порошка, он может не понравиться всем.

Плюсы

• Обожаю вкус.
• В отличие от многих других порошков для кормления грудью не имеет меловости.
• Список ингредиентов впечатляет — в нем есть много хороших продуктов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.
• Белок помогает вам чувствовать себя сытым.
• Для веганов.

Минусы

• Самый большой минус — это стоимость. Это не будет экономичным для многих мам, но если это поможет вам избежать покупки большего количества смеси, цена будет не такой плохой, как кажется на первый взгляд.

---

Отзыв от

Мэри Суини, BSN, RN, CEN

Мэри Суини, BSN, RN, CEN, онкологическая медсестра-навигатор и внештатный медицинский писатель. Мэри имеет 4-летний опыт работы в качестве офицера в корпусе медсестер ВМС.включая неотложную помощь / травмы, пост-анестезию и медицинскую помощь.

Как мне использовать продукты Motherlove для увеличения количества молока?

Как мне использовать продукты Motherlove, чтобы увеличить количество молока?

Не знаете, как принимать продукты Motherlove для увеличения количества молока? Вот наши ответы на некоторые общие вопросы:

Какое количество продукта Motherlove мне следует принять?

Жидкие экстракты

Принимайте по 1 мл 4-6 раз в течение дня или в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Капсулы

Принимайте по 1 капсуле от 4 до 6 раз в течение дня или в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Как долго я должен использовать жидкие экстракты Motherlove или вегетарианские капсулы?

У каждой матери разные потребности. Некоторые мамы могут использовать эти продукты в течение короткого времени, чтобы поддержать выработку грудного молока. Другие, когда их запасы достигают желаемого уровня, могут уменьшить количество или количество доз в день, чтобы поддерживать желаемое количество грудного молока.Многие матери могут полностью отказаться от этого продукта, поскольку их организм способен поддерживать достаточное количество молока. А некоторым, возможно, потребуется использовать продукты Motherlove для кормления грудью все время кормления грудью, чтобы поддерживать выработку молока. Мы рекомендуем мамам использовать то количество, которое лучше всего соответствует потребностям их ребенка.

Когда мне ожидать результатов?

Большинство матерей видят результаты в обеспечении грудным молоком с продуктами More Milk Plus в течение 1-2 дней. Эффект от приема козьей руты для поддержки развития тканей молочной железы действительно занимает больше времени — обычно 2–3 недели.

Что делать, если не работает?

Почему моя добавка не помогает мне увеличить количество молока? — статья здесь!

Убедитесь, что вы принимаете количество, соответствующее вашей массе тела, в соответствии с рекомендациями по применению, указанными на этикетке, а также с нашими рекомендациями выше по потреблению воды. Существуют определенные травы (включая шалфей, петрушку и перечную мяту) и лекарства (например, отпускаемые без рецепта противоотечные средства), которые могут снизить выработку молока.Старайтесь избегать этого при грудном вскармливании. Некоторые консультанты по грудному вскармливанию также предупреждают, что некоторые формы гормонального контроля над рождаемостью могут снизить количество грудного молока. Также возможно, что вы получите больше пользы от другого продукта Motherlove. Поскольку может быть много причин недостаточного количества молока, мы рекомендуем обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который поможет вам в конкретной ситуации грудного вскармливания.

* Не уверены, какой продукт Motherlove вам подходит? Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору подходящего продукта Motherlove для ваших нужд.

---

Добавки для грудного вскармливания популярны, хотя научно не доказаны

Как и примерно две трети молодых мам, мне было трудно кормить грудью. Мой ребенок родился на месяц раньше и отказался прикладываться к груди, поэтому первые несколько месяцев его жизни я, по сути, доила себя по 20 часов в день, держа пару хрипящих пластиковых конусов над моими сосками, пока мы с мужем смотрели унций на HBO Go.

Мой консультант по грудному вскармливанию посоветовал мне продолжать работать с помпой, одновременно пытаясь заставить сына сосать грудь. Как только он это сделает, по ее словам, у меня увеличится количество молока, поскольку ребенок, естественно, намного эффективнее извлекает молоко из груди, чем молокоотсос. Но мой сын продолжал отказываться кормить грудью, и после каждого сеанса сцеживания я смотрела на несколько крошечных капель молока в бутылочках, и меня тихо уносило отчаяние.

Меня это, мягко говоря, потрясло. Перед родами меня учили врачи, маминые блоги, родственники и блаженная мама-знаменитость в Instagram, что грудь лучше всего, и что давать моему ребенку смесь равносильно насильственному кормлению его сигаретами и Макфлурри.Но я не только не кормила своего сына грудью напрямую, но и не давала ему достаточно молока. Так что я стал одержим увеличением количества молока до такой степени, что буквально фантазировал о том, чтобы стать изобильным молочным автоматом, моя грудь брызгала молоком тонкими дугами, как фембот Остина Пауэрса, убивающий своих жертв.

Постепенно количество молока, которое я производил за сеанс сцеживания, стало лакмусовой бумажкой моей самооценки, официально заменив мой вес, возраст или размер чашки как количественную оценку моей ценности как женщины.Я постоянно искал в Google «способы увеличить количество грудного молока» и различные их варианты. Вот как я наткнулась на галактагоги, и на то, как их продают молодым мамам.

Танасис Зовойлис / Getty Images

Партия консультантов по грудному вскармливанию, педиатров и других защитников грудного вскармливания состоит в том, что большинство молодых матерей естественным образом способны производить достаточно молока для младенцев, и что внешние факторы, такие как плохое прикладывание ребенка к груди или уздечка языка, или то, что мать часто не кормит грудью. Достаточно, виноваты в малом количестве молока.Тем не менее, существует большая отрасль продуктов, предназначенных для увеличения предложения, и эта отрасль только растет.

Что такое галактагоги и как они якобы работают?

Galactagogues можно в широком смысле определить как «продукты, напитки, травы, добавки или лекарства, которые, как считается, увеличивают количество молока», — объясняет Типпер Галлахер, житель Миннеаполиса / Сент. Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Пола, который также ведет блог на веб-сайте поддержки грудного вскармливания Boob Geek.

Галактагоги имеют широкий спектр происхождения, некоторые из которых, как сообщается, являются древними лекарствами, которые матери веками использовали для увеличения количества молока.Например, блаженный чертополох — это растение, которое изначально было произрастанием в Средиземноморье и использовалось монахами в средние века для облегчения пищеварения; его листья теперь иногда рекомендуют кормящим матерям в виде чая или капсул. Листья моринги, богатого антиоксидантами растения, произрастающего в тропиках, также выпускаются в виде капсул или чая для увеличения производства. Пажитник, пожалуй, самый известный стимулятор производства; семена часто используются в индийской кулинарии и для ароматизации кленового сиропа. (На самом деле, один из самых распространенных мифов, связанных с пажитником, заключается в том, что вы знаете, что он работает, если ваша моча пахнет кленовым сиропом.)

Есть также определенные продукты и напитки, которые, по слухам, обладают непреднамеренным эффектом увеличения количества молока. Gatorade, например, часто упоминается как усилитель лактации, хотя мнения на форумах мам разнятся относительно того, какой аромат более эффективен — одни относятся к синему лагерю, а другие — прямо к оранжевому. («Хотя мы слышали эту теорию раньше, нет никаких научных исследований, которые бы предположили, что употребление Gatorade помогает молодым матерям увеличить количество молока», — сказал Vox представитель Gatorade.) Темное пиво и овсянка предназначены для увеличения предложения; также ходят слухи, что Pink Drink, «секретное меню» в Starbucks, которое содержит кокосовое молоко и клубничный асаи, вызывает у вас лактацию, как у гангстеров.

Кто покупает галактагоги?

Для молодых мам легко увидеть, насколько привлекательными могут быть галактагоги. В свете растущего числа доказательств того, что грудное вскармливание коррелирует с рядом преимуществ для здоровья младенцев, включая снижение риска ожирения, астмы, аллергии, респираторных и ушных инфекций, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие организации здравоохранения рекомендуют кормить матерей исключительно грудью. минимум шесть месяцев.

Хотя грудное вскармливание по-прежнему является очень острой темой в родительских кругах, в Соединенных Штатах в значительной степени преобладают сообщения «грудь — это лучше всего» (по крайней мере, в кругах среднего и высшего среднего класса): 83,2 процента матерей в Соединенных Штатах. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, в штатах кормят грудью сразу после рождения ребенка. Тем не менее, показатели исключительно грудного вскармливания, как правило, снижаются в течение первых шести месяцев жизни ребенка из-за широкого спектра проблем, с которыми может столкнуться мама, от языковых связей до трудностей с прикладыванием к груди и, да, низкого количества молока.

В результате рынок принадлежностей для грудного вскармливания резко вырос. Хотя он все еще бледнеет по сравнению с производством смесей на 70 миллиардов долларов, по состоянию на 2016 год рынок принадлежностей для кормления, который включает все, от насосов до бальзамов для сосков, подушек для кормления и пищевых добавок, оценивался в 1,4 миллиарда долларов. Такие бренды, как Milkmakers, производят печенье для кормления грудью, предназначенное для увеличения количества молока, которое в Target стоит более 20 долларов за пакет.

Одним из основных игроков является Milky Mama, компания по производству добавок для кормления грудью и поддержки грудного вскармливания.Ее основательница Кристал Дахани, бывшая медсестра, которая также владеет обычным магазином в Ранчо Кукамонга, Калифорния, была вдохновлена ​​на открытие своего дела после того, как изо всех сил пыталась выкормить своего первого ребенка. «Вы видите фотографии кормящих мам, они улыбаются и смеются», — сказала она мне. «Я чувствовал себя неудачником, потому что не мог этого сделать».

После того, как у нее родился второй ребенок, Духани хотела, чтобы уход за ребенком на этот раз не был таким трудным. Она начала исследовать традиционные галактагоги и придумала рецепт печенья для кормления грудью, продавая его группе местных мам в Facebook.Как бывшая медсестра, «я видела, какие проблемы [женщины в послеродовом периоде] испытывают» с уходом за больными, — говорит она. «Затем я исследовал продукты, которые использовались во всем мире или в других культурах, и использовал эти проверенные временем средства для разработки наших продуктов».

В 2016 году Духани открыла свой магазин, а позже начала продавать пирожные в период лактации (12 долларов за дюжину), лимонад (32 доллара за 7 дней), латте (также 32 доллара за неделю) и травяные добавки (по 25 долларов каждая). Она говорит, что сейчас на пути к заработку 5 долларов.К концу 2018 года объем продаж составил 6 млн.

Хотя ее продукты не имеют каких-либо конкретных гарантий, существует ряд восторженных отзывов покупателей о пирожных, печеньях и пищевых добавках, и все они от ранее обеспокоенных матерей, взволнованных увеличением предложения. «Я перешла с полутора унций после кормления до 6 унций», — пишет одна женщина, добавляя: «У меня снова появилась уверенность в том, что я смогу продолжить грудное вскармливание, когда снова начну работать». Смысл очевиден: покупая добавки для кормления грудью, вы тоже можете стать богиней лактации своей мечты и, соответственно, идеальной матерью.

Эффективны ли галактагоги?

Короткий ответ: мы не знаем.

В целом, исследований о том, что травяные добавки для грудного вскармливания действительно работают, очень мало. Исследования по галактагогам «имеют действительно небольшие размеры выборки, [и] они плохо контролируются», — говорит Галлахер. Объем грудного молока также трудно измерить для начала: хотя консультанты по грудному вскармливанию обычно взвешивают ребенка до и после кормления, чтобы приблизительно определить, сколько молока он получает, если только мать не сцеживает молоко исключительно (в отличие от непосредственного кормления ребенка грудью), трудно точно определить, сколько молока вырабатывает ее грудь.

Петри Эшгер / Getty Images

«Главное — недостаточно тщательных исследований галактагогиков», — говорит Алессандра Баццано, доцент Школы общественного здравоохранения Тулейнского университета. В 2016 году Баццано опубликовал обзор 18 исследований, оценивающих эффективность пяти травяных галактогенов, которые обычно ищут в Google и рекомендуют консультанты по грудному вскармливанию, включая пажитник, чеснок и шатавари, которые обычно используются в аюрведической медицине.Она обнаружила, что результаты применения лечебных трав были неоднозначными. «У нас есть некоторые свидетельства того, что они могут быть эффективными для некоторых женщин [в увеличении производства молока], но нам нужны надлежащим образом спланированные испытания, чтобы знать наверняка», — сказала она.

Тем не менее, многие консультанты по грудному вскармливанию (кроме Галлахера) часто продвигают лечебные травы в своей практике, рекомендуя клиентам определенные продукты или даже давая клиентам образцы. Фактически, по словам Кимберли Шрам, вице-президента по маркетингу и коммуникациям компании Upspring, которая продает капсулы, печенье и смесь ягодных напитков для увеличения предложения, компания сотрудничает с Международной ассоциацией консультантов по грудному вскармливанию (ILCA), выступая на выставках и выставках. предоставление консультантам по грудному вскармливанию образцов.

Помимо травяных добавок, существуют два фармацевтических препарата, предназначенных для увеличения количества молока: домперидон и метоклопрамид, также известный как реглан, который Баззано также оценила в своем обзоре. Оба были разработаны для лечения желудочных заболеваний, но имеют эффект увеличения выработки молока.

Споры по поводу недостатка молока

Хотя проблемы с грудным вскармливанием — далеко не редкость, не совсем ясно, насколько распространена именно проблема с низким количеством молока.Большинство консультантов по грудному вскармливанию и педиатров скажут, что недостаточное количество молока встречается довольно редко: хотя оценки разнятся, одно исследование предполагает, что только около 15 процентов женщин имеют проблемы с молоком по законной медицинской причине, например, из-за отсутствия достаточного количества железистой ткани. «В своей практике я могу встречать одного человека в месяц, у которого есть [эти проблемы]», — говорит Галлахер. Она говорит, что женщины гораздо чаще связывают проблемы с грудным вскармливанием с низким количеством молока, хотя на самом деле они могут бороться с механическими проблемами, такими как плохой захват.

Если мама обеспокоена тем, что у нее мало молока, большинство врачей и консультантов по грудному вскармливанию посоветуют ей чаще кормить грудью или сцеживать молоко. «Самый эффективный способ увеличить выработку молока — убедиться, что молоко извлекается из груди каждые два-три часа путем грудного вскармливания или сцеживания», — говорит доктор Смита Малхотра, педиатр из Лос-Анджелеса, объясняя, что производство молока основан на «спросе и предложении».

Но есть некоторые споры о том, может ли каждая мама получать достаточно молока при условии, что она опорожняет грудь достаточно часто.Баццано, например, предполагает, что недостаток молока может быть более распространенным явлением, чем это часто предполагают консультанты по грудному вскармливанию и педиатры. «Происходит много разных вещей с точки зрения снижения количества молока и выработки молока», — говорит она, предполагая, что материнское ожирение, материнский стресс и задержка деторождения могут способствовать тому, что матери испытывают проблемы с производительностью молока.

Вопреки тому, что говорят большинство консультантов по грудному вскармливанию и педиатров, физиологические препятствия для грудного вскармливания также могут быть более распространенными, чем мы думаем, — говорит она.«Я работаю с консультантами по грудному вскармливанию, и я люблю их, но они кровно заинтересованы в содействии консультированию и поддержке», — говорит она. «По большому счету, они не врачи и не специалисты по травам. … Я думаю, что их обучение основано на идее о том, что так мало женщин, у которых есть физиологический барьер для грудного вскармливания. По их словам, большинство проблем носит механический характер. А это просто неправда ».

Проблема текущих исследований грудного вскармливания

Конечно, этот спор (и множество других споров о грудном вскармливании) можно было бы легко разрешить, если бы мы лучше понимали механизм увеличения количества молока, не говоря уже о лактации в целом.Но Баццано говорит, что исследований грудного вскармливания в целом недостаточно: «Мы еще многого не понимаем».

Учитывая, что матери тысячелетиями кормили своих детей грудью, это может показаться смешным. Но правда в том, что исторически грудное вскармливание — и здоровье матери в целом — не считалось предметом, заслуживающим изучения медицинским истеблишментом в основном белых мужчин, говорит Галлахер. «Женщины не являются настоящим приоритетом, особенно с точки зрения материнской заботы и тем более в период лактации», — говорит она.Хотя мы знаем, что грудное вскармливание полезно как для матерей, так и для детей, и знаем, каковы многие из этих конкретных преимуществ, исследования в основном останавливаются на этом.

«[Есть такая] идея, что так мало женщин, у которых есть физиологический барьер для грудного вскармливания … и это просто неправда»

Шрам, менеджер по маркетингу и коммуникациям в Upspring, открыто признает, что не так много рецензируемых, существенных исследований, подтверждающих эффективность галактагогиков, хотя она говорит, что Upspring провела внутренние клинические испытания и ведет переговоры с исследователями. для проведения официальных клинических испытаний.По ее словам, одна из причин, по которой было проведено так мало клинических внешних испытаний галактагогиков, связана с тем фактом, что исследователям необходимо установить «надлежащие протоколы» для контроля различных факторов в лабораторных условиях.

«Есть так много вещей, которые могут вызвать изменение предложения и его увеличение или уменьшение у мамы», — говорит она. «Это может зависеть от того, насколько устал ребенок, от его захвата, от положения ребенка. Трудно, чтобы женщины кормили грудью одновременно с одними и теми же детьми…. Это такой индивидуальный опыт, который, я думаю, во многом связан с [отсутствием исследований добавок для грудного вскармливания]. Каждый ребенок и каждая мать индивидуальны ».

Есть ли у галактагогиков какие-либо отрицательные побочные эффекты?

Большинство травяных галактагов, таких как капсулы Upspring’s MilkFlow и добавки Milky Mama, не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. «Нет никаких правил. Нет никакого надзора, — говорит Баццано. «Но это касается всех витаминов и всех добавок.”

Многие ингредиенты, связанные с этими добавками, не имеют хорошо задокументированных серьезных побочных эффектов. Галлахер говорит, что добавки для кормления грудью, которые она видела на рынке, по большей части безвредны; В лучшем случае, по ее словам, мать увидит незначительное увеличение своих запасов, а в худшем они «ничего не сделают».

Тем не менее, были сообщения о побочных эффектах пажитника, таких как снижение уровня сахара в крови или желудочно-кишечные проблемы у матерей и младенцев.Кроме того, на этикетках некоторых из этих добавок эти потенциальные побочные эффекты не указаны; Например, на этикетке добавки с расторопшей и пажитником, производимой компанией по производству добавок для грудного вскармливания (и брендом, одобренным Хлоей Кардашьян) Mommy Knows Best, таких предупреждений о пажитнике нет.

Что касается фармацевтических препаратов, Баццано обнаружил, что, хотя есть некоторые доказательства того, что домперидон может быть эффективным для увеличения выработки молока, и домперидон, и реглан имеют довольно неприятные побочные эффекты.Домперидон был связан с синдромом удлиненного интервала QT, потенциально смертельным заболеванием сердца, поэтому в настоящее время он запрещен в США; Реглан был связан с поздней дискинезией (ненормальными мышечными движениями) и даже с суицидальными мыслями.

Как продаются галактагоги

Учитывая отсутствие исследований галактагогических средств, вероятно, безопасно рассматривать их со слегка скептическим взглядом (и, конечно же, не следует принимать какие-либо травяные добавки без предварительной консультации с врачом).Но, честно говоря, многие люди, с которыми я говорил для этой статьи, не делают каких-либо сильно преувеличенных утверждений об обратном, даже если они получают прямую прибыль от продажи таких добавок.

Duhaney, например, открыто признает, что у добавок есть свои пределы. Как квалифицированный консультант по грудному вскармливанию, она считает, что увеличение количества молока в конечном итоге сводится к правильной практике грудного вскармливания, то есть регулярному опорожнению груди каждые несколько часов и установлению хорошего захвата с ребенком.«Существует множество добавок, которые могут помочь увеличить ваш запас, но ничего не поможет, если мама не опорожняет грудь должным образом», — говорит она.

«Вы думаете:« Грудное вскармливание — это естественно, каждое млекопитающее делает это, это не имеет большого значения »»

Тем не менее, изображения переполненных бутылочек Medela и футболок с пятнами молока доминируют во всем маркетинге пищевых добавок, некоторые из которых предназначены специально для кормящих матерей или только что родивших. (Например, Криста Найт, менеджер по цифровому маркетингу Mommy Knows Best, говорит, что компания проводит таргетированную рекламу по ключевым словам и поисковым запросам, таким как «добавки для кормления грудью» и «поддержка грудного вскармливания».”)

Когда вы молодая мама с затуманенными глазами, отчаянно пытающаяся накормить вопящее маленькое создание по требованию, все эти анекдотические свидетельства довольно убедительны. Рецензируемые журналы и научные исследования, отредактированные и написанные добродушными старыми белыми мужчинами, вероятно, последнее, о чем вы думаете; вы хотите знать, что помогло другим мамам, и вы хотите сделать это быстро.

И в этом заключается соблазнительная привлекательность брендов добавок для грудного вскармливания: больше, чем благонамеренные родственники и друзья и консультанты по грудному вскармливанию, которые не могут помочь, но вносят свой вклад в тревожное ощущение того, что вы потерпели неудачу как мать, компании по производству добавок для грудного вскармливания, кажется, единственные, кто знает правду о грудном вскармливании, по крайней мере, так, как я это пережила.Они знают, что это не так просто, как думают другие. Они знают о вашем вездесущем чувстве неполноценности, об односторонних, нецензурных разговорах, которые вы ведете с помпой в 2 часа ночи, когда вам просто не удается выпить еще одну каплю. И они знают, что иногда нужен небольшой толчок в правильном направлении.

«Вы только что доставили; ваши эмоции повсюду », — сказал Шрам, подводя итог трудностям кормящих матерей. «Вы думаете:« Грудное вскармливание — это естественно, каждое млекопитающее делает это, это не имеет большого значения.«Только когда у вас действительно появится ребенок, [становится ясно], что некоторые мамы справляются с этим легко, а некоторые — нет».

По совету моего консультанта по грудному вскармливанию я все-таки попробовала пажитник и «чай с молоком матери», продукт, содержащий пажитник и чертополох. Я также пробовал есть овсянку и выпить тонны Gatorade и Guinness, последний из которых был восхитителен, но в основном бесполезен. Я действительно обнаружил, что регулярное питание и поддержание водного баланса немного помогли, равно как и чередование сцеживания с ручным выражением лица (причудливый термин для «сжимать грудь и доить себя, как корова»), но по большей части мои запасы оставались относительно постоянными. .Только когда я начала отчаянно искать в Google поставщика домперидона на черном рынке, я поняла, что ничто, даже исключительно грудное вскармливание, не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем. (Тот факт, что я в основном спал по два часа в сутки, не помогал.)

Итак, я смирился с тем фактом, что мне придется принимать добавки со смесью, сократить количество сцеживаний и давать сыну столько грудного молока, сколько смогу. Почти два года спустя меня все еще преследует мысль, что, может быть, мне стоило постараться больше; может, мне следовало накачать больше.Черт, может мне стоило попробовать Pink Drink (хотя, честно говоря, клубничный асаи звучит отвратительно). Но другая часть меня также знает, что не было волшебных таблеток, трав или чая, которые я мог бы принять, чтобы решить главную проблему: не чувствовать, что я никогда не смогу сделать достаточно для своего сына, но чувство, что я никогда не смогу быть достаточно для него. .

Хотите еще рассказов из «Товаров» от Vox? Подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь.

Исправление: В предыдущей версии этого сообщения имя Баццано было неправильно написано, а год публикации статьи был неверным.

Мята перечная — база данных о лекарствах и лактации (LactMed)

Уровни лекарств и их действие

Сводка по применению во время лактации

Мята перечная ( Mentha x piperita ) содержит в качестве основных ингредиентов ментол, ментон, ментилацетат. Второстепенные ингредиенты включают 1,8-цинеол, пулегон, горькие вещества, кофейную кислоту, флавоноиды и дубильные вещества. Гель и растворы мяты для местного применения были изучены для предотвращения боли и трещин на сосках и ареолах у кормящих женщин.Препараты мяты перечной были более эффективны, чем плацебо и сцеженное грудное молоко, и примерно так же эффективны, как ланолин в некоторых [1-5], но не во всех исследованиях. [6] Мета-анализ пришел к выводу, что применение ничего или грудного молока может быть лучше, чем ланолин, но хороших исследований нет. [7] По сообщениям, некоторые матери в Турции используют мяту для увеличения количества молока и улучшения вкуса и качества молока [8]. Ментол и 1, -цинеол в небольших количествах выделяются с грудным молоком; Выведение других компонентов не изучалось.Мята перечная «общепризнана как безопасная» (GRAS) пища Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Большие дозы могут вызвать изжогу, тошноту и рвоту. Сообщалось об аллергических реакциях, включая головную боль, на ментол. Если мяту нанесли на соски, ее следует использовать после кормления и вытереть перед следующим кормлением.

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и действительными ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а , удостоверяющий безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни лекарств

Вкус мяты перечной в первую очередь обусловлен содержанием в ней ментола, но также присутствует 1,8-цинеол (эвкалиптол).

Материнские уровни. Восемнадцать кормящих женщин получали 100 мг l-ментола в капсуле в течение 3 дней испытаний. Образцы молока собирали каждые 2 часа в течение 8 часов, начиная с момента проглатывания. Ментол был обнаружен в молоке на всех этапах сбора, со средней концентрацией 2,1 мкг / л через 0 часов, 4,9 мкг / л через 2 часа, 5.9 мкг / л через 4 часа, 5,8 мкг / л через 6 часов и 4,1 мкг / л через 8 часов после приема дозы. Средняя пиковая концентрация ментола в молоке составляла 8 мкг / л. В образцах молока присутствовало лишь небольшое количество метаболитов глюкуронида ментола. [9]

Двенадцать кормящих матерей, которым было от 19 недель до 19 месяцев после родов, принимали 100 мг 1,8 цинеола (эвкалиптола) в форме капсул с отсроченным высвобождением (Soledum-Klosterfrau Vertriebs GmbH, Германия), которые высвобождали лекарство в кишечнике. Затем они откачивали от 1 до 4 пробы молока в то время, когда они ощущали запах эвкалипта в своем дыхании, который, как ранее было показано, является примерно одновременным.Всего был взят 21 образец молока. Группа из 3-5 экспертов оценила запах как запах эвкалипта или нет. Четырнадцать образцов имели отчетливый запах эвкалипта. Химический анализ положительных тестов запаха обнаружил 1,8-цинеол в концентрациях от 70 до примерно 2090 мкг / кг молока, большинство в диапазоне от 100 до 500 мкг / кг молока. Образцы с отрицательными тестами на запах содержали концентрации в диапазоне от 0,98 до примерно 20,23 мкг / кг молока. У одной женщины, сдавшей 3 образца, самая высокая концентрация 71 мкг / кг была в 1.Через 5 часов после приема внутрь, с концентрацией 1 мкг / кг до приема внутрь и 15 мкг / кг через 9,5 часов после приема. [10] У восьми женщин было проанализировано молоко на наличие метаболитов 1,8-цинеола. Было обнаружено десять метаболитов и несколько энантиомеров этих метаболитов. [10,11]

Infant Levels. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Эффекты у младенцев на грудном вскармливании

Кормящие матери, участвовавшие в эксперименте по выведению 1,8-цинеола (эвкалиптола) с грудным молоком, принимали 100 мг капсулы 1,8-цинеола перорально.Несмотря на инструкции не делать этого, 12 матерей кормили грудью своих младенцев во время эксперимента. Матери сообщили, что ни один из их младенцев не отказывался от молока и не кормил грудью меньше, чем обычно. Две матери почувствовали, что их младенцы были более возбуждены через несколько часов после кормления грудью. Третья мать сообщила, что ребенок время от времени прекращал кормить грудью и «выглядел озадаченным», но продолжал кормить грудью. После повторения эксперимента через 6 недель ребенок не реагировал необычным образом во время кормления грудью. [12]

Влияние на лактацию и грудное молоко

На дату пересмотра соответствующей опубликованной информации не обнаружено.

Ссылки

1.

Melli MS, Rashidi MR, Delazar A, et al. Влияние воды мяты перечной на предотвращение трещин на сосках у первородящих женщин в период лактации: рандомизированное контролируемое исследование. Int Breastfeed J. 2007; 2: 7. [Бесплатная статья PMC: PMC1865372] [PubMed: 17442122]

2.

Melli MS, Rashidi MR, Nokhoodchi A, et al. Рандомизированное испытание геля мяты перечной, ланолиновой мази и геля плацебо для предотвращения трещин на сосках у первородящих женщин, кормящих грудью.Med Sci Monit. 2007; 13: CR406–11. [PubMed: 17767120]

3.

Akbari SA, Alamolhoda SH, Baghban AA, et al. Влияние ментоловой эссенции и грудного молока на улучшение трещин сосков у кормящих женщин. J Res Med Sci. 2014; 19: 629–33. [Бесплатная статья PMC: PMC4214021] [PubMed: 25364362]

4.

Шанази М., Фаршбаф Халили А., Камалифард М. и др. Сравнение эффектов кремов ланолина, мяты перечной и декспантенола на лечение травматических сосков у кормящих матерей.J Caring Sci. 2015; 4: 297–307. [Бесплатная статья PMC: PMC4699508] [PubMed: 26744729]

5.

Bolourian M, Dadgar H, Aqadousti R, et al. Влияние перечной мяты на лечение трещин сосков во время грудного вскармливания: систематический обзор. Int J Pediatr (Мешхед). 2020; 8: 11527–35. [CrossRef]

6.

Гарахани Бахар Т., Ошванди К., Масуми С.З. и др. Сравнительное исследование влияния мятного чайного пакетика, мятного крема и грудного молока на лечение трещин на сосках в период лактации: рандомизированное клиническое испытание.Иран J Neonatol. 2018; 9: 72–9. [CrossRef]

7.

Деннис К.Л., Джексон К., Уотсон Дж. Вмешательства по лечению болезненных сосков у кормящих женщин. Кокрановская база данных Syst Rev.2014; 12: CD007366. [PubMed: 25506813]

8.

Kaygusuz M, Gümüştakım R, Kuş C, et al. Использование традиционной китайской медицины у беременных и кормящих матерей: исследование, проведенное в Турции. Дополнение Ther Clin Pract.