Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π°!
ΠΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. 3620. ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΊ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Ρ Π² 9 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² 6 ΡΡΡΠ°(ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ βΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³Ρβ, Π΄Π°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ) ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π±ΡΠ» Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΡΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ». Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π» ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ». Π― ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π» Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ» Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π±ΠΎΡ. Π‘ΡΠ½ ΠΊΡΠΈΡΠ°Π», Π±ΡΠ°Π» Π³ΡΡΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΡ, Π±ΡΠΎΡΠ°Π» ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π». Π― ΠΈΡΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π Π ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ΅. Π Π°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ. Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ½ ΠΎΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·Π°Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π² Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ. Π― ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π‘ΡΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ»Π°) ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌ, Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΆΠ΄Π°Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΆΠ΅
ΠΏΠΎΡΡΠΈ 10% ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΄.Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°Ρ Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΡ Π΅Π» ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π― ΠΊΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π° ΡΡΠΎ. ΠΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ βΠ½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρβ. ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ. Π― ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π― Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ½ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π° Π‘Π, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π» Π²Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ°Π». Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ. Π‘ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ(Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ), ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ vv.
ΠΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π³ΡΠ°Π±Π»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π² ΡΡΠΎΠΊ. 3420 Π― ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΄Π° Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅Ρ.
Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π° Π΅Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ½. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3200. Π― ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° Π² 10% ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠ° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ(ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-10 ΠΌΠ» ΡΠ°Π·Π° 3 Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ).
Π― Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° Π΅Ρ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΎΠΊ. Π― ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° , ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎ βΠ½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΠΌβ. ΠΡΠΎΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π‘Π ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ 1000. ΠΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π» 4100. Π― ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΡΠΌ Π½Π° ΠΠ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 500 Π³Ρ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΡΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π΄ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ (ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ). Π ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΅Ρ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠΊΠ° V ΠΎΡΡΡΠ°Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ»ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ. Π Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ·ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Ρ
Π²Π°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ , ΡΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΊΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄Π°Ρ Π΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ»Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ . Π ΡΠΈΠ» ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ. ΠΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π½ΡΠΌ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·
ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ β ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ +/- ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ (ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π°Π½Π° Π΄Π°Π»Π΅Π΅), ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π²Π·ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ 2 ΠΊΠ³ 500 Π³ Π΄ΠΎ 3 ΠΊΠ³ 700 Π³. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°. Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) | ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² (Π³, | ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ (Π³, |
ΠΠΎΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
Π‘Π²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ/Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°). Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π·Π° 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) | ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² (Π³, | ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ (Π³, |
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° 2 Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ!
ΠΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ (ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅). ΠΠΎΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ β Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) | ΠΠΎΡΠΌΠ° Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² | ΠΠΎΡΠΌΠ° Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ | ||
ΠΠ΅Ρ (Π³, | Π ΠΎΡΡ (ΠΌΠΌ, | ΠΠ΅Ρ (Π³, | Π ΠΎΡΡ (ΡΠΌ, | |
ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ:
- ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ;
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ;
- ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΎΠ².
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΠΠ: ΡΠΎΡΡ, Π²Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΠΠ (ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ), ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠΎΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²-Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) | ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (Π³, | ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° (ΠΌΠΌ, |
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 1 Π³. Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΠΠ. ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) | ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (Π³, | ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° (ΠΌΠΌ, |
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ: Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅, ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°
* ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ .
ΠΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ 30-31 Π΄Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ±ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 770β1450 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° 670β1270 Π³. (ΡΠΌ. ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ).
* Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 30-31 Π΄Π½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ
ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ
, ΡΠΎ Π²ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ (ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 380 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ), ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ:
* Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ Ρ 30-Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 61-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ
ΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ° , ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (Ρ ΠΏΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ), ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ 200-340 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ , Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎ 170β300 Π³. ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 960β1300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ 3,8 ΡΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° 800β1160 Π³. ΠΈ 3,5 ΡΠΌ.
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ «ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ».
ΠΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ , ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 34-37 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ). Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ 22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ (ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ).
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 60 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ β ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Ρ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ.
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ β Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ
β Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ? β ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Ρ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ β Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΡ
ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡβ¦
- 2800-3800 Π³
β Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ - 3000-4000 Π³
β Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊ
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Β«ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΠ»Π΅Β».
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π£ Β«ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΡ Β» ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡ 4-5 ΠΊΠ³. Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ: Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ Β«ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΡΒ» Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ±ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ. - ΠΠΎΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°Π»ΡΡΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ. - ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ. - ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. - Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ. - ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅. - ΠΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΌΡ).
ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. - Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅. - ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ (ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠ½Π°) Π²Π΅ΡΡ. - Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² 15-20 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅. - ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π΅ΡΡΠ²ΠΈΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π΅Ρ β ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π£ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ) Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ 3 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ:
- 1-Ρ:
Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ: Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. - 2-Ρ:
Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6-10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ: ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅. - 3-ΠΉ
: Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ: ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ?
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
- ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π²Π½Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΠΌΡ) β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. - Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
Π, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. - ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ β Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ (ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ. - ΠΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΡΠΎΡ Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ, Π²-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈβ¦
- Π‘ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π°.
- Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ .
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΠΎΡ
ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΊΠ³. Π ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 5-10%
ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, 150-300 Π³.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° 3-5 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ 2-ΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ? β ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ
:
ΠΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°?
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. Π£Π²Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 125-ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ 500 Π³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ,
Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° β Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅?
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ β ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ? ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ
β Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ. - ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ½Π° β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ.
- ΠΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. - ΠΠ΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ. - Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Β«ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Β» ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ β ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Β«ΡΠΎΠ»Π΄Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ», ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. - Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎ Π±Π΅Π· Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²Β». ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Β«ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Β»: Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ Π½Π°Π΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40. - ΠΡΠΎΡ
Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. - Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. - ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅, Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ-ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
:
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²/Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
- Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡ
ΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ:
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅, Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΌΠ°Π»ΡΡ-ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΡΠΎΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅, Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ.
- ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΊΡΠΎΡ
ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ
, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅, ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ!
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈβ¦
- ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΌ.
- ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ.
- ΠΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ², Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ.
- Π¦Π²Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
- ΠΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ β Π½Π΅ 100% ΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ΄Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ», ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ β Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° β ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ.
Π‘Π°ΠΉΡ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ: Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ!
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ!
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, Π²Π΅Ρ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ.
Π ΠΎΡΡ
Π ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° β 45-54 ΡΠΌ. ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° (ΡΠΎΡΡ) Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ 3-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Β«Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ» Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 2,5 ΡΠΌ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ. Π‘ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° 1,5-2 ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ 10-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² β Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 25 ΡΠΌ.
ΠΠ΅Ρ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° (Π²Π΅Ρ) Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2,6-4,5 ΠΊΠ³. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Β«Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ΅ΠΉΒ». Π Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 4,5-5 ΠΊΠ³.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ .
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ β Π½Π° ΠΏΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-10% ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π£ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 50% Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ β Ρ 75%, ΠΊ Π΄Π²ΡΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΌ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ .
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ (9-14%), ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20-22 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°
Π ΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 20 Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30 Π³. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° ΠΊ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅:
ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° = Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ (Π³) + 800 Γ N. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ N ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 7-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ°:
ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° = Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ + 800 Γ 6 + 400 Γ (N β 6).
ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π» 3,3 ΠΊΠ³, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ³Π½Π°Π² ΠΈΡ Π² Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ .
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π 2006 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΠΠ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠ΅Ρ | Π ΠΎΡΡ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π°) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠΌ | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ||||
Π Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠ΅Ρ | ΠΠ΅Ρ (ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ³ | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ||||
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°Ρ-Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ° ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π§Π°ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΠΠ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΏΠΎΠ» Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ;
- ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°;
- Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ. Π‘Ρ
ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ
ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅; - Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄;
- Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ: ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ , ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠΌΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ, Ρ.Π΅. Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΎΠΊ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
1
ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 600 Π³Ρ. ΠΠΎΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ
. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ: ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 400-1200, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ β 400-900. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 150-200 Π³Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎ 400 Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
2
ΠΠ° 4-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 800 Π³Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β 400-1500, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β 400-1300. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ
. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 0,5 ΠΊΠ³ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ.
3
ΠΠ° ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,8 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½: ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 600-1300, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ β 500-1200 Π³Ρ.
4
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 750 Π³Ρ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β 400-1300, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β 500-1100. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
. Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
5
Π Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ , Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 700 Π³Ρ. ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½: Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β 400-1200, Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β 300-1000.
6
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ β 650 Π³Ρ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½:
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 400-1000, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ β 300-1000. ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π½Π°Π΄Π±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΏΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 500-1000 Π³Ρ. ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
7
Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 0,6 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»: ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 200-1000, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ β 200-800 Π³Ρ. ΠΠΠ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΎΡ 200 Π΄ΠΎ 500 Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Ρ
.
Π 1-ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°
8
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π²ΠΎΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 550 Π³Ρ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ 200 Π΄ΠΎ 800.
9
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠ° Π΄Π΅Π²ΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 500 Π³Ρ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½: ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 200-800, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ β 100-600.
10
ΠΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΌ β 450 Π³Ρ. ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½: ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 100-600,
Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ β 100-500.
11
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 400 Π³Ρ. ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β 100-500 Π³Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 300 Π³Ρ.
12
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ
. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ β 350 Π³Ρ, Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ?
Π‘Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°: ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ:
| ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠ΅Ρ. | ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ||
| ΠΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠ³ | ||||
| Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΌΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΌΡ | |
| ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ | 3,300 | 2,800-3,800 | 3,500 | 3,000-4,000 |
| 1 | 4,100 | 3,500-4,600 | 4,300 | 3,600-5,000 |
| 2 | 5,000 | 4,300-5,500 | 5,300 | 4,500-6,000 |
| 3 | 5,900 | 5,300-6,400 | 6,200 | 5,500-6,900 |
| 4 | 6,500 | 5,800-7,100 | 6,900 | 6,100-7,700 |
| 5 | 7,200 | 6,200-8,000 | 7,800 | 7,000-8,400 |
| 6 | 7,900 | 7,000-8,800 | 8,700 | 7,900-8,950 |
| 7 | 8,100 | 7,200-9,100 | 8,900 | 7,800-10,050 |
| 8 | 8,300 | 7,200-9,400 | 9,300 | 8,200-10,400 |
| 9 | 9,000 | 8,100-10,000 | 9,800 | 8,700-11,050 |
| 10 | 9,500 | 8,200-10,800 | 10,300 | 9,200-11,500 |
| 11 | 9,800 | 8,900-11,000 | 10,400 | 9,300-11,500 |
| 12 | 10,100 | 9,000-11,300 | 10,800 | 9,400-11,900 |
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ°.
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 800 ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ 800 β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ
: ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΌ 400 ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, 400 β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π° Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡ I, II, III ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ» ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°. ΠΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅
. ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΠ). ΠΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ± ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² .
ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅), Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ
, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΡ (ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅) ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊ.ΠΌ.Π½., Π²ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π’Π΅ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Β«ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°Β»
ο»ΏISSN 2225-6016
ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ
Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ
Π’ΠΎΠΌ 16, β1
2017
Π£ΠΠ 616-053.ΡΠΎΠ³Π΅ > +2) ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° >4000 Π³ (14%). ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ — ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΎ-ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ .
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ABNORMAL GESTATIONAL WEIGHT GAIN, NEONATAL ANTHROPOMETRIC STATUS AND DURING THE EARLY PERIOD OF ADAPTATION
Shalkina L.A., Alimova I.L., Pokusaeva V.N., Krivenko A.S., Kalandia M.R.
Smolensk state medical University, Russia, 214019, Smolensk, Krupskaya St., 28
Summary: the aim of the study was to analyze the effect of abnormal gestational weight gain on neonatal anthropometric indicators, and the course of the early period of adaptation. Length, weight and body mass index in newborns were studied according to WHO recommendations. It was found that excessive gestational weight gain results (p <0.05) in the increase of length and weight of newborn infants, birth of children with high levels of physical development (z-score> +2) and body weight> 4000 g (14%). Excessive gestational weight gain increases the risk of neonatal birth trauma, and insufficient weight gain leads to the birth of children with morphological and functional immaturity. The leading role for the prevention of birth of children with high anthropometric indicators and violations of early adaptation period is health education among women of on healthy diet and regular prenatal care.
ΠΠ΅Ρ words: newborn, anthropometric indicators, abnormal gestational weight gain, early period of adaptation
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π° ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ 40-59% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ [5, 6].
Π¦Π΅Π»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ — ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 296 Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-35 Π»Π΅Ρ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (18,5-24,9). ΠΠ΅ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° 3 Π³ΡΡΠΏΠΏΡ: 1-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° (ΠΏ=93) — ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ° (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 16 ΠΊΠ³), 2-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° (n=101) — ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ° (11,5-16 ΠΊΠ³), 3-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° (n=102) — ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ° (ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 11,5 ΠΊΠ³) [9]. ΠΠΎ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΠΠ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ z-score (Standard Deviation Score — SDS) Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΠΠ Anthro, Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΠΠ [11].
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Statistic 7,0 (StatSoft, USA) Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Ρ, 25 ΠΈ 75 ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ (ΠΠ΅ [25-75]), Π±ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ — Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ (% [n]). ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ° ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ % ΠΠΈΡΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Yates ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π€ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΠ°Π½Π½Π°-Π£ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π‘ΠΏΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ (p) ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 0,05.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 1-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-ΠΉ ΠΈ 3-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏ (ΡΠ°Π±Π». 1), Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ 3-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π±ΡΠ»Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 1-ΠΉ ΠΈ 2-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° 1. ΠΠ½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΠΏΠΏΡ ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°
Π‘Π°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ P ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΡΠ°ΠΌΠΌΡ P ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ P ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ
1-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° 51 [50;53] Π 1-2=0,018 P 2-3<0,001 P 1-3<0,001 3550[3370;3850] Π 1-2<0,001 P 2-3<0,001 P 1-3<0,001 13,7[13,3-14,2] Π 1-2=0,004 P 2-3 =0,5 P 1-3<0,001
2-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° 51 [49;52] 3410[3200;3600] 13,3[12,6-14,0]
3-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° 50 [48;51] 3260[3010;3410] 13,1[12,5-13,9]
ΠΡΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Ρ 19 (20,4%) Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ 1-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ^^ΡΠΎΠ³Π΅ > +2) ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-ΠΉ (ΠΏ=11; Ρ=0,06) ΠΈ 3-ΠΉ (ΠΏ=0; Ρ<0,001) Π³ΡΡΠΏΠΏ.ΡΠΎΠ³Π΅ > +2) ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 1-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (>4000 Π³) ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π² 1-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ (ΠΏ=13) ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ 2-ΠΉ (ΠΏ=3; Ρ=0,005) ΠΈ 3-ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏ=0; Ρ<0,001). ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ» Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (Π³=+0,31, Ρ<0,001) ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ (Π³=+0,42, Ρ<0,001) ΡΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Ρ Ρ 165 Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (ΡΠ°Π±Π». 2). ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ — ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ (ΠΏΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ) ΡΠ°ΠΊΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΡΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΠ· (ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ»ΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΈΡ), ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° 2. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΡΡΠΏΠΏΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
1-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, n=60 2-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, n=62 3-Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, n=43
ΠΠ±Ρ. % ΠΠ±Ρ. % ΠΠ±Ρ. %
ΠΠΎΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ 5 8,3 6 9,7 7 16,3
Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° 8 13,3 9 14,5 6 14,0
ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ° 4 6,6 1 1,6 1 2,3
Π¦Π΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡ 4 6,6 5 8,1 2 4,7
ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΈΡ 3 5,0 1 1,6 1 2,3
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ 5 8,3 5 8,1 2 4,7
Π Π΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ 2 3,3 2 3,2 1 2,3
ΠΡΡΠΈΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ 4 6,6 4 6,5 0 —
ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ (Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌ) ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ [3], ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² — Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π±ΡΠ» Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΏΡΠ΅Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π£ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° [4-7, 10]. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ [1], Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ [2, 8]. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΊΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 000 Π³. ΠΠΎΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ/ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° [4].
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ
1. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
2. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ — ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΎ-ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
1. ΠΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ Π.Π. ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π΅: ΠΠΈΡ. … ΠΊΠ°Π½Π΄. ΠΌΠ΅Π΄. Π½Π°ΡΠΊ. — Π., 2011. — 125 Ρ.
2. ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎ Π.Π. ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π°Π½ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅ // ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.- 2012. — Π’.11, β6. — Π‘ .58-65.
3. ΠΠΈΠΊΠΈΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ Π.Π., ΠΠΎΠΊΡΡΠ°Π΅Π²Π° Π.Π., ΠΡΠ²Π°Π³ΠΈΠ½Π° Π.Π. ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡ // Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. — 2013. — Π’.13, β2. — Π‘. 77-81.
4. ΠΠ°ΡΡΡΠΈΠ½Π° Π.Π., ΠΠ΅ΡΠ°Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ Π.Π. ΠΠΊΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ // ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ. — 2009. — β4. — Π‘. 11-13.
5. Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊ Π.Π., ΠΠ°ΠΉΠ΄ΡΠΊΠΎΠ² Π‘.Π., ΠΠ½ΠΈΠΊΠ΅Π΅Π² Π.Π. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° //ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ. — 2007. — β8. — Π‘. 84-86
6. Π‘ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π.Π., Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π‘.Π., ΠΠΎΠ²Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ Π.Π. Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅Π³ΠΎ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ // ΠΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. — 2011. — β2. — Π‘. 77-81.
7. Π¨Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅Π²Π° Π.Π. Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π°-ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠΈΡ. .ΠΊΠ°Π½Π΄. ΠΌΠ΅Π΄. Π½Π°ΡΠΊ. — ΠΡΡΠ°Π½Π±Π΅, 2004. — 106 Ρ.
8. Jedrychowski W., Maugeri U., Kaim I. et al. Impact of excessive gestational weight gain in non-smoking mothers on body fatness in infancy and early childhood. Prospective prebirth cohort study in Cracow // Journal of physiology and pharmacology: an official journal of the Polish Physiological Society. — 2011. — V.62, N1. -P. 55-64.
9. IOM (Institute of Medicine) and NRC (National Research Council). Gestation Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. — Washington, DC: The National Academies Press, 2009. — 854 Ρ.
10. Siega-Riz A.M., Viswanathan M., Moos M.K. et al. A systematic review of outcomes of maternal weight gain according to the Institute of Medicine recommendations: birthweight, fetal growth, and postpartum weight retention // American journal of obstetrics and gynecology. — 2009. — V.201, N4. — P. 339.
11. http://who.int/childgrowth/software/en/
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ
Π¨Π°Π»ΠΊΠΈΠ½Π° ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠ²Π½Π° — Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΠΠΠ Π€ΠΠΠΠ£ ΠΠ Β«Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΒ» ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. E-mail: [email protected]
ΠΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ²Π° ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π½Π° — Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΠΠΠ Π€ΠΠΠΠ£ ΠΠ Β«Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΒ» ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. E-mail: [email protected]
ΠΠΎΠΊΡΡΠ°Π΅Π²Π° ΠΠΈΡΠ° ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²Π½Π° — Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π€ΠΠΠΠ£ ΠΠ Β«Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΒ» ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. E-mail: [email protected]
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΠ½Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π½Π° — Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π€ΠΠΠΠ£ ΠΠ Β«Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΒ» ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. E-mail: [email protected]
ΠΠ°Π»Π°Π½Π΄ΠΈΡ ΠΠ°ΠΊΠ° Π Π΅Π·ΠΎΠ΅Π²Π½Π° — ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΠΠΠ Π€ΠΠΠΠ£ ΠΠ Β«Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΒ» ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. E-mail: [email protected]
(PDF) Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
Π Π΅Π΄. CEFAC. Π―Π½Π²Π°ΡΡ-Π€Π΅Π² 2018; 20 (1): 53-59
54 | Souza AKCM, Tavares ACM, Carvalho DGL, AraΓΊjo VC
ΠΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ 37 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅1.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2500 Π³) ΠΈ
ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ
Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°, ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ
ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ2.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
3. Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°
, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ
Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ,
Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ 4.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²
ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
β 693 ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΈ
(MS) ΠΎΡ 5 ΠΈΡΠ»Ρ 2000 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²Π½Π΅Π΄ΡΠΈΠ»Π° ΠΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ
— Kangaroo
Mother Care (KMC) (Norma de AtenΓ§Γ£o Humanizada
ao RecΓ©m- Nascido de Baixo Peso — MΓ©todo Canguru),
, Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β1 683 ΠΈΠ·
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ (SAS) / MS ΠΎΡ 12 ΠΈΡΠ»Ρ 2007 Π³. ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ,
ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ
ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
6.KMC — ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π³ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ
7,8.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ 9. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ
ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°10.
KMC ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°-ΠΊ-ΠΊΠΎΠΆΠ΅,
ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ
ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄Π΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ°Π΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΡ-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ11.ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅
Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
, Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ
, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ
, Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³Π°
ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ12,13.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° KMC Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°,
, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΌΠΈΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ,
ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ14.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ
Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ
, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅15,16.
KMC ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ
Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅
, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ
ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ KMC Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ,
Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΠ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ
, Π°
Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ17.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅
ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅
ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π», ΠΈ
Π΄Π»Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅
, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ
, ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΄, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΈ ΡΠΈΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠΠ’ΠΠΠ«
ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Hospital de Base Dr. -ΡΠΈΡΠΊ
Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ , LBWI ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ .
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΏΡΠΈ Centro UniversitΓ‘rio SΓ£o
Lucas, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 31627/12.
Π‘Π±ΠΎΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ
, Π° ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ
ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ.
Π ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°
ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ 34 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ,
ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ
Souza AKCM, Tavares ACM, Carvalho DGL, AraΓΊjo VC ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ½ΡΠΎΠ², Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°. Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌΒ», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Romper ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ²ΠΈΠ΄ Π. Π₯ΠΈΠ»Π», Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, FAAP, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ. Β«[ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ] ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΠ Π (Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ·ΠΎΡΠ°Π³Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ), Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΆΠ΅Β», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ.Π₯ΠΈΠ»Π» ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π‘Π°ΡΠ° ΠΡΠΠΎΠ½Π΄, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, FAAP, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΡΠ°ΡΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ. Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΈΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΒ», ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.Β«ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΒ« ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ 22 ΠΈΠ»ΠΈ 24 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ Β»(ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ), Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π² Π²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π₯ΠΈΠ»Π» Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΒ». Π΄-ΡΠΡΠΌΠΎΠ½Π΄. ΠΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ, Π²Π°Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Β«ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ [ΠΈ], Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΒ».
d3sign / Getty
ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ .Β«ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΡΠ΅Β», — ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ Romper ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠΈΡΡΠ°Π½Π΄Π°Π½ΠΈ, M.S., R.D., C.D.N. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΠΈΡΡΠ°Π½Π΄Π°Π½ΠΈ:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ)
- ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠ΅
- ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (Sunbutter)
- ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ
ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°Ρ Π² Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.Β«ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΒ», — ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π₯ΠΈΠ»Π». Β«ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π° Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·Π΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Β«ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ, Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β». Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° «, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄-Ρ.ΠΡΠΌΠΎΠ½Π΄.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ. Β«Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠΌΠΎΠ½Π΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ.
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ:
ΠΡΠ²ΠΈΠ΄ Π.Π₯ΠΈΠ»Π», Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, FAAP, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄: Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Β»
Π‘Π°ΡΠ° ΠΡΠΌΠΎΠ½Π΄, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, FAAP, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΡΠ°ΡΠ½Π°
ΠΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠΈΡΡΠ°Π½Π΄Π°Π½ΠΈ, MS, RD, CDN, Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π°
ΠΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ? ΠΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅. β ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ? ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ? Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Β«ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ — ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ.ΠΡΠ°ΠΉΠ°Π½ Π‘ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ»Π΄, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΠ³Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Β«ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ½Ρ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈΒ».
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ (ΠΎΡ 38 Π΄ΠΎ 40 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ°Π» Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ -ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π·Π½Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
Β«Π Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Β», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π‘ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ»Π΄. Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ — Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ — ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
