Подросток девочка: В Подмосковье девочка-подросток спасла тонущего ребенка — Газета.Ru

Девочка-подросток.Часть 1. | Mamadama.info

«Моя ласковая девочка стала хамить, дерзить и ни во что меня не ставит», — я часто слышу такие жалобы родителей девочек-подростков. Что делать и как себя вести — непонятно.

Почему такое случилось — тоже сложно объяснить. Мамы действуют в двух направлениях: или пытаются задобрить и идут на поводу всех желаний и требований, начинают усиленно «дружить»; или же, наоборот, «закручивают гайки» и силой и властью выбивают из ребенка хамство, наглость и неуважение.

Предлагаю, разобраться, что происходит.

1. Девочка взрослеет, происходят гормональные изменения в организме.

Думаю, каждой маме знакомы колебания настроения при ПМС. А теперь умножьте эти ощущения минимум на 100. И представьте, что бы творилось с вашими нервами. Хватило бы терпения быть доброй и ласковой с окружающими? Так себя чувствуют наши дочери — всплески эмоций, ощущений, мыслей и т.д.  Это происходит впервые, и что делать неясно. Да и объяснить-описать невозможно. Хорошо, если мама рассказала дочери об этих изменениях, хотя бы приблизительно ясна причина. А если нет? А если девочка изначально стремилась быть хорошей дочерью, тогда добавляется чувство вины — я злюсь на маму, я плохая. Радости в настроение это не добавляет.

2. Девочка взрослеет, осознает себя как отдельную независимую личность.

А мы не успели за этим взрослением. Продолжаем нарушать границы, лучше знаем, как правильно, и что надо нашему ребенку. Такое поведение оправдано — у нас есть опыт. Но законы физики таковы, что чем больше давление, тем сильнее сопротивление. Не давите, предоставьте свободу выбора и возможность совершать ошибки. Понятно, что речь должна идти о приемлемых для вас вещах и, конечно, безопасных для здоровья и жизни. Оставьте за ней право выбирать одежду, друзей (даже если они вам не нравятся), занятие по душе (даже если вы видите, что дочь сделала неправильный выбор). Позвольте выражать чувства и требования в допустимой форме. Главное — разрешите дочери почувствовать себя взрослой.

Вам понравится

3. Девочка взрослеет и осознает, что мама не идеал.

Сейчас будет о сказках (я же сказкотерапевт). Вспомните сказки, в которых главная героиня — девочка. Практически во всех историях мама умирает, когда героине около 9-10 лет. Девочка оказывается один на один или с жестоким миром, или с мачехой. Именно тогда она учится и становится той замечательной девушкой, на которой женится прекрасный принц. В сказках передается опыт поколения, матрица развития, этапы взросления. Пока девочка маленькая, мама для нее идеал. От мамы нужна только безусловная любовь и забота. По мере взросления дочь видит мамины недостатки. Мама вдруг воспринимается мачехой, она не жалеет и не понимает дочь. В этот период задача мамы — научить, показать, объяснить, подготовить ко взрослой жизни. Когда подростковый кризис заканчивается, девочка уже в состоянии  совместить два образа матери в один — маму-идеал и маму с недостатками. Принять такой, какая она есть. Это момент, когда в сказках появляется помощница (фея, мудрая старушка и т.д.). Так что, наберитесь терпения, и примите то, что дочь воспринимает вас мачехой, критикует, не слышит ваших слов и не признает ваш авторитет.  Это период отделения от мамы. Становления. Этот этап важен и нужен.

Главное правило остается неизменным для всех возрастов — любите ребенка и говорите об этом. Несмотря на колючесть, вредность и независимость, мамина любовь и поддержка остаются жизненно необходимыми. Помните об этом. Как общаться с девочкой-подростком, я расскажу в следующей части.

Всем гармонии и любви в семьях и отношениях!

Сказкотерапевт Яна Горбунова специально для MamaDama.Info.

подросток — это… Что такое девочка-подросток?

девочка-подросток

де/вочка-подро/сток, де/вочки-подро/стка, род. мн. де/вочек-подро/стков, ж.

Слитно. Раздельно. Через дефис..
Б. З. Букчина.

• девица-красавица
• девственно-свежий

Смотреть что такое «девочка-подросток» в других словарях:

• девочка-подросток — девочка подросток, девочки подростка …   Орфографический словарь-справочник

• Девочка на фоне персидского ковра — Врубель, Михаил Александрович Девочка на фоне персидского ковра, 1886 Холст, Масло. 104×68 см Киевский …   Википедия

• ПОДРОСТОК — ПОДРОСТОК, подростка, муж. Мальчик или девочка в возрасте от 12 до 16 17 лет. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

• ПОДРОСТОК — ПОДРОСТОК, тка, муж. Мальчик или девочка в отроческом возрасте. | прил. подростковый, ая, ое и подростковый, ая, ое. П. возраст. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

• Девочка из Виндеби — Болотное тело из Виндеби (нем. Moorleiche von Windeby) такое название получило хорошо сохранившееся тело подростка, обнаруженного в торфяном болоте на севере Германии. Ранее считалось, что труп принадлежал девочке, поэтому на протяжении долгого… …   Википедия

• Подросток (значения) — Подросток: Подросток  мальчик или девочка в переходном от детства к юности возрасте. «Подросток»  роман Ф. М. Достоевского. «Подросток»  симфоническая поэма Б. А. Чайковского с программой по мотивам одноимённого романа Ф …   Википедия

• Подросток Савенко — Эдуард Лимонов Э. В. Лимонов, 2008 Имя при рождении: Эдуард Вениаминович Савенко Дата рождения: 22 февраля 1943 (66 лет) Место рождения: г. Дзержинск, Горьковская область …   Википедия

• подросток — сущ. Пост. пр.: нариц.; одуш.; конкр.; м. р.; 2 скл. ЛЗ Мальчик или девочка в переходном от детства к юношеству возрасте (11–16 лет). Словообразовательный анализ, Морфемный анализ: Для увеличения кликните на картинку Непост. пр.: ед. чис.; Им. п …   Морфемно-словообразовательный словарь

• девочка — ребёнок или подросток жен. пола. (Источник: Словарь сексуальных терминов) …   Сексологическая энциклопедия

• подросток — мальчик или девочка в период пубертата. (Источник: Словарь сексуальных терминов) …   Сексологическая энциклопедия

Книги

• Девочка и ее двойник, Розин Марк. Эта сказка написана девочкой восьми лет про то, что с ней будет, когда она подрастет. Обычно взрослые пишут про детей, подделывая свой язык под детский. А в этой сказке ребенок пишет про… Подробнее  Купить за 634 руб
• Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы, Макавинта Кортни. Девочка-подросток постепенно превращается в женщину, и ей нужно освоить новые правила, научиться принимать самостоятельные решения (ведь вы не всегда будете рядомс ней), знать, когда и чему… Подробнее  Купить за 551 руб
• Девочка и ее двойник, Розин М.. Эта сказка написана девочкой восьми лет про то, что с ней будет, когда она подрастет. Обычно взрослые пишут про детей, подделывая свой язык под детский. А в этой сказке ребенок пишет про… Подробнее  Купить за 512 руб

Другие книги по запросу «девочка-подросток» >>

Девочка-подросток в Москве разбилась, выпав из окна

Фото: Сергей Лантюхов/NEWS.ru

Читайте нас в Google Новости

Москвичка выпала из окна в центре города, сообщил ТАСС со ссылкой на источник в экстренных службах. Инцидент произошёл в доме № 40 по Долгоруковской улице.

Из окна четвёртого этажа выпала школьница подросткового возраста. От полученных травм она погибла, — сказал собеседник агентства.

Возраст ребёнка и обстоятельства её гибели устанавливаются правоохранителями, уточнило агентство.

11 октября другая жительница столицы выпала из окна многоэтажного дома вместе с двумя малолетними детьми. Одному малышу было четыре года, второму — один месяц. По данным СМИ, погибшей женщине 33 года. Предполагается, что она упала вместе с детьми с высоты 19-го этажа.

Ранее также сообщалось, что в Москве подросток выпал из окна на седьмом этаже в присутствии сотрудников полиции, которых вызвала его мать. Женщина пожаловалась на неадекватное поведение сына.

В Ярославле пропала девочка-подросток | 14.09.21

Вчера Владимир Владимирович Путин подписал указ о назначении Дмитрия Миронова помощником Президента Российской Федерации. Временно исполняющим обязанности губернатора стал Михаил Яковлевич Евраев.

Уход Дмитрия Юрьевича на повышение активно обсуждается в социальных сетях. Лидеры общественных мнений со словами благодарности отмечают его заслуги.

— Спасибо Вам за поддержку науки и образования! — благодарит ректор ЯрГу имени П. Г. Демидова Александр Русаков. — Ваше личное участие в проектах развития университета уже позволило реализовать многие из них.

За время работы Дмитрия Миронова область получила огромный импульс для развития — в первую очередь, экономического и инфраструктурного характера. Не стоит забывать, что при нем были построены школы, которые не строились при прежних трех губернаторах с 1990-х годов.

— За пять лет правления Миронова ремонт дорог в регионе в абсолютных цифрах вырос в 2,7 раза, — сообщает генеральный директор Центра политического консультирования в Ярославле Андрей Становой. — Удастся ли следующему губернатору сохранить такой темп? В этом смысле регион достаточно хорошо развит, он требует больших вливаний в инфраструктуру и экономику, в благоустройство, ЖКХ.

Главы микрорайонов благодарят Дмитрия Миронова за особое внимание к населенным пунктам.

— Спасибо за помощь в решении проблем Рыбинска, за привлечение инвестиций, развитие и благоустройство, — сообщает глава Рыбинска Денис Добряков. — Город изменился за последние пять лет, в том числе благодаря Вашей поддержке. Желаю удачи на новом месте.

Для многих жителей региона вчерашняя новость стала неожиданностью. Губернатором Дмитрием Мироновым было запланировано еще множество проектов на конец 2021 и начало 2022 года.

— С точки зрения взаимодействия бизнеса и власти я благодарен Дмитрию Юрьевичу Миронову, и думаю многие другие промышленники меня поддержат, — размышляет генеральный директор ПСМ Андрей Медведев. — За время его работы мы построили новый крутейший завод в Тутаеве, работали без остановки в период пандемии, были в постоянном оперативном диалоге с правительством области и многое другое.


Читать также: Подведены итоги пятилетней работы губернатора Ярославской области Дмитрия Миронова

в Красном Сулине девочка-подросток жестоко издевается над сверстницами

На днях по соцсетям разлетелось ужасающее видео из Красного Сулина. На кадрах девушка жестоко избивала подростка-инвалида. Она таскала пострадавшую за волосы, била руками и ногами. В ответ та ничего не могла сделать и только плакала. В полиции никак не комментировали этот инцидент. «Блокнот Ростов» поговорил с родственниками подростка-инвалида и узнал, что хулиганка давно известна в городе своим агрессивным поведение, и это не единственный такой случай.

17-летняя Оксана Иванова (имя изменено — при. ред.), страдающая от эпилепсии, живет вместе со своей бабушкой и мамой. Также в семье воспитывают 14-летнего мальчика с синдромом ДЦП. По словам бабушки пострадавшей, Оксана очень тихий и спокойный подросток. Она окончила коррекционную школу и сейчас все время находится под присмотром родственников.

— Мы живем очень скромно. У нас даже нет интернета. Оксана редко гуляет, у нее практически нет друзей. Иногда выходит на улицу, чтобы покормить недавно родившихся у подъезда щенков или прогуляться вместе со своим младшим братом. Эта девочка начала приставать к ней давно — предлагала дружить и напрашивалась в гости. Но Оксана с ней общаться не хотела. В последнее время заметили, что внучка начала уходить из дома и пропадать минут на 10–15. Возвращалась она заплаканная с опухшими глаза. Спрашивали у нее: «Что случилось?». Но она говорила, что гуляла или играла с щенками. Потом как ни в чем ни бывало продолжала заниматься своими делами. Мы ей верили, — рассказала бабушка.

По словам пенсионерки, на прошлой неделе им позвонили знакомые и рассказали о видео в интернете, на кадрах которого 15-летняя Светлана Миронова (при. ред. — имя изменено) жестко избивала Оксану. Она таскала ее за волосы, била руками и ногами и всячески издевалась над девочкой, используя различные предметы. Таких видео оказалось несколько, они были сделаны в разные дни.

— Мы были в шоке. Как она посмела обидеть подростка-инвалида? А если бы у Оксаны в этот момент случился приступ эпилепсии? Слава богу, этого не произошло. Как оказалось, Светлана избивала мою внучку не один раз. На видео, которые гуляли по интернету, девочки были в разной одежде. Весь этот ужас продолжался в течение двух недель, — добавила бабушка.

Также пенсионерка отметила, что в воскресенье, 8 августа, Оксану забрали в Новошахтинскую психоневрологическую больницу. Сколько там пострадавшая будет находиться — неизвестно. По словам бабушки, ее внучка из-за произошедшего отказывалась есть и все время плакала.

— Оксана не ела целых три дня в медучреждении. Девочка находится в ужасном состоянии. Она морально разбита. На ее теле были многочисленные синяки и царапины, — рассказала пенсионерка.

После того, как родственникам Оксаны стало обо всем известно, они обратились в прокуратуру и написали заявление в полицию. По словам пенсионерки, на выходных к ним приходил участковый вместе со Светланой и ее мамой и попросил пойти на мировую. Однако родственники подростка-инвалида собираются добиться справедливости и хотят, чтобы Светлану наказали.

— Какая в этом случае может быть мировая? Мне говорили, что Светлану поместили в изолятор. Но она продолжает спокойно гулять по городу. Она вообще не раскаивается, ходит улыбается, — отметила пенсионерка.

По словам бабушки, Светлана давно стоит на учете в ПДН. Это ее не первое избиение.

— В прошлый раз она собрала человек 6–7, и на их глазах истязала девочку. Малолетки на это просто смотрели и смеялись. Она также все снимала. Почему после этого меры не приняли? К чему мы идем? Не понимаю равнодушие со стороны правоохранительных органов. Получается, что все так могут делать и жить спокойно, — добавила бабушка.

В региональной пресс-службе ГУ МВД корреспонденту «Блокнот Ростов» подробности истории сообщить не смогли. В полиции уточняют информацию. От остальных ведомств комментариев пока не было.

Напомним, что это не первый подобный случай в Красном Сулине. В начале июня в соцсетях появилось видео, на кадрах которого были две девочки-подростка. Одна из них резким ударом буквально снесла с ног вторую, и та упала на пол. После этого обидчица нанесла девочке еще несколько ударов, в том числе по голове и с ноги. Вторая школьница при этом кричала и умоляла остановиться. Полицейские после случившегося начали проверку.

Наталья Ковалева 

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Viber, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.

Подпишитесь на нашу группу в Instagram. Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте, Telegram.

Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону

Пьяный подросток устроил ДТП, в котором погибла девочка ▸ Amur.Life

14 сентября, 14:22

Фото: УГИБДД УМВД РФ по Забайкальскому краю

Пьяный подросток без прав на автомобиле ВАЗ устроил ДТП в Чите. В этом происшествии погибла 10-летняя школьница. Еще двое граждан пострадали. Парню предъявлено обвинение.

Следственный отдел по Ингодинскому району Читы СУ СК России по Забайкальскому краю предъявил обвинение 17-летнему жителю Читы. В состоянии опьянения он нарушил правила дорожного движения, что повлекло смерть человека, сообщает СК по Забайкальскому краю.

По данным следствия, 12 сентября в Чите обвиняемый, управляя автомобилем ВАЗ-21061 в состоянии опьянения, выехал на полосу встречного движения, где столкнулся с автомобилями Nissan и Toyota. В результате дорожно-транспортного происшествия погибла 10-летняя девочка, пассажир автомобиля Toyota. Еще двое пассажиров этого же автомобиля госпитализированы с травмами различной степени тяжести.

Следователи провели комплекс следственных действий для закрепления следов совершённого преступления. Проведен осмотр места происшествия, установлены и допрошены свидетели и очевидцы ДТП, проведено судебное медицинское освидетельствование обвиняемого. Изъяты записи видеорегистраторов автомобилей-участников ДТП.

В настоящее время следователи проводят комплекс следственных действий для установления всех обстоятельств совершённого преступления. Расследование уголовного дела продолжается.

По действующему уголовному законодательству за данное преступление предусмотрено наказание вплоть до 12 лет лишения свободы.

без диет и визажистов. Как повысить самооценку дочери-подростка

Если дочь-подросток расстроена по поводу своей внешности — а это случается с девочками не так уж редко, — нам хочется как-то ее поддержать. О чем и как говорить с дочерью, которая недовольна своим телом, фигурой, весом? Как повысить ее самооценку, а не наоборот? Рассказывает Лариса Анатольевна Карнацкая, кандидат психологических наук, доцент Московского социально-педагогического института, психолог, психотерапевт, эксперт бренда Dove в вопросе уверенности в себе среди девочек-подростков.

Чего не стоит делать в присутствии дочери

Все дети — не только малыши, но и подростки — невероятно склонны к подражанию: они смотрят на родителей и копируют их поведение. Поэтому чем лучше мы относимся к своему телу, тем естественнее наши дети смогут принять и свое.

У каждой из нас бывают дни, когда мы не полностью довольны своей внешностью. Мы вполне счастливы, но, например, уложить волосы труднее, чем обычно. В такие моменты важно сосредоточиться на том, чего не стоит делать в присутствии дочери, и что можно сделать для вас обеих.

• Не смотритесь в зеркало и не вздыхайте по поводу того, что вы слишком полная или вас не устраивает что-то в своей внешности.
• Не жалуйтесь на отеки или круги под глазами, усталый вид.
• Не говорите: «Мне не стоит это есть, потому что я поправлюсь».
• Начните с себя. Найдите свои старые фотографии, которые вам нравятся. Если в то время вам не нравилась своя фигура, а сейчас вы осознали, что выглядели хорошо и хотели бы выглядеть сейчас так же, постарайтесь принять свое тело и радоваться тому, какое оно сегодня. Так вы научите дочь радоваться будущим изменениям в ее теле.
• Будьте подвижны. Поставьте музыку и потанцуйте с дочерью. Больше гуляйте. Когда вы прочувствуете, насколько ваше тело подвижно, критика извне уже не будет такой обидной.
• Если вы заметили, что тело вашей дочери начало меняться, то ободрительно скажите ей об этом. Например: «Ты постепенно становишься такой красивой, превращаешься в настоящую женщину. Радуйся этому!».
• Разделяйте с ребенком эмоции. «Да, это действительно неприятно, я очень тебе сочувствую» — вместо успокаивающих слов «Все хорошо, не переживай».

Повышение самооценки: как говорить о чувствах

Адекватная самооценка не всегда подразумевает только положительные мысли о себе. Люди с адекватной самооценкой умеют распознавать свои чувства и понимают их. Разговоры о своих чувствах, своевременная похвала или замечание способны принести большую пользу при развитии самооценки. Если вы хвалите ребенка, конкретизируйте обращение: «Вы с Таней не очень-то ладите, но я заметила, что ты ей помогла», — такое высказывание относится к конкретному поведению и показывает, что вы уважаете свою дочь и разделяете ее решение.

О чем бы ни шла речь, собираясь похвалить дочь, конкретизируйте свой посыл: «Мне очень нравится, как ты подобрала сумочку к наряду», «Ты так рассказала эту историю, что заставила меня смеяться. Только у тебя так получается!», «Здорово, что ты так увлечена программированием, с твоим аналитическим умом ты наверняка разработаешь какое-нибудь классное приложение!». Такие высказывания сообщат дочери что-то реальное о ней самой. Она может засомневаться: «Правда?», и это станет отличным поводом продолжить разговор и сказать, что этим можно гордиться.

Подруги дочери. Как говорить о красоте и знаменитостях

Подруги вашей дочери — это близкие ей люди, без которых никак не обойтись. Уделите им немного внимания приветствием: «О, вы все такие красавицы, такие яркие личности!». Оставшись с дочерью наедине, отметьте, как замечательно выглядит она и ее подруги, как привлекательны различия в их внешности, как интересны грани их характеров.

Хорошо, если вам удастся провести время с подругами дочери, просто поговорить всем вместе. О красоте, журналах, знаменитостях. Посмотрите вместе иллюстрации и узнайте, что девочкам в них нравится. Не осуждайте их предпочтения, а постарайтесь донести до девочек, что это не реальная жизнь: на создание этих модных образов уходят долгие часы усердной работы стилистов и визажистов. Девочки должны знать, что знаменитости, которыми они так восхищаются, в обычной жизни могут выглядеть куда менее эффектно, чем ваша дочь и ее подруги.

Правильное питание: как говорить о диетах

Неприятие своей фигуры часто отражается в питании. Сегодня большинство девочек-подростков сидит на какой-либо диете. Они убеждены, что необходимо ограничивать себя в еде. Нередко девочки от соблюдения диеты переходят к отказу от еды, а затем впадают в обжорство, потому что после жестких ограничений в питании их организм начинает бунтовать.

То, как вы сами относитесь к еде — важный пример для вашей дочери. Поговорите с дочерью до возникновения проблем с питанием о том, что нет ничего более соблазнительного, чем еда без всяких ограничений. Разрешая себе любую пищу и отказываясь от представлений о плохой и хорошей еде, сделать разумный выбор значительно легче.

Занятие по душе: как говорить о спорте и танцах

Переходный возраст — это время непредсказуемых физических изменений, сопровождающееся эмоциональным смятением и поисками себя, без которых не бывает становления молодого взрослого. Ребенок в этом возрасте может перестать любить делать то, чем с удовольствием занимался раньше, и стремится сам выбирать себе занятие.

Предложите вашей дочери занятия, которые помогли бы ей оставаться в гармонии с собой и получать удовольствие. Напоминайте девочке о том, какие перед ней открываются возможности для занятия спортом и танцами. Если вы сами ходите в спортзал или увлекаетесь определенным видом спорта, обязательно расскажите вашей дочери, сколько сил вам это дает и сколько радости вы при этом испытываете.

Будьте открыты и доброжелательны

Как бы трудно вам ни было слушать негативные высказывания дочери о своей внешности, помните, что вам не нужно иметь на все готовый ответ или спорить с дочерью, когда она говорит о своих переживаниях. Просто выслушайте ее и согласитесь: «Да, у тебя сейчас трудное время». Пусть спустя некоторое время она увидит, как вы с нежной улыбкой смотрите на нее. Поговорите с дочерью о тех колоссальных изменениях, которые происходят с ее организмом в это время. О том, что и вы в ее возрасте не знали, станете ли высокой или миниатюрной. Так ваша дочь не будет чувствовать себя одинокой на пути взросления.

Девчушка-подросток | Энциклопедия Губка Бобия

Знак

Девчушка-подросток

Цвет:

Светло-желтый со светло-оливково-зелеными отверстиями

Список персонажей

Девчушка-подросток — девочка-подросток, которая только что переехала в Бикини Боттом из Фарауэйвилля.Перл принимает ее за Губку Боба в эпизоде ​​«Вечеринка для сна».

Описание

Она — светло-желтая женская губка, очень похожая на Губку Боба. На ней светло-лавандовое платье с розовой лентой, балетки пурпурного цвета, помада лососевого цвета и розовый бант на волосах. У нее короткие каштановые волосы и голубые глаза, с тремя переэкспонированными ресницами на каждой, как у Губки Боба.

Похоже, у нее девичий акцент.

Личность

Судя по тому, как она представилась, ее личность похожа на стереотипную девочку-подростка.

Роль в эпизоде ​​

Перл и ее друзья все думают, что она замаскированная Губка Боб, поэтому они бросают в нее помидоры, но показано, что она не он, потому что, когда она убегает, настоящие Губка Боб и мистер Крабс немедленно подъезжают и не имеют ни малейшего представления. кто она. Ее роль заканчивается, когда она кричит о том, как возвращается в Фарауэйвилл. В этот момент мистер Крабс спрашивает, кто она, на что Губка Боб отвечает, говоря, что он не знает, но думает, что она уродливая.

Общая информация

• В голландской версии ее зовут «Спонги Бетти».»
  • Вместо того, чтобы сказать: «Я , так что возвращаюсь в Фарауэйвилл!», Она говорит: «Ik voel me zo niet gewild!» («Я чувствую себя таким нежеланным!») В этой версии.
• В китайской версии ее зовут «Плохая уродина».
• Она — вторая губка в сериале, не имеющая отношения к Губке Бобу. Первым был Скиталец из «Ничего подобного».

59 Лучшие праздничные подарки для девочек-подростков на это Рождество 2021 года

Покупка подарков может оказаться на удивление сложной задачей, особенно когда вы делаете покупки для девочек-подростков.Они не только не успевают за модой, красотой и тенденциями в социальных сетях, но они также находят, что большинство вещей, которые делают и любят взрослые, совершенно не круто . Кроме того, в возрасте от 12 до 19 лет многое может случиться, и то, что ей нравится сейчас, может быстро стать тем, что ей не нравится в считанные минуты.

Хотя это может характеризовать или не описывать молодую женщину, для которой вы делаете покупки, знать, что ей подарить на праздники, может быть непросто, несмотря ни на что. Стоит ли следить за ее лайками в Instagram? Следите за ее любимыми авторитетами в Tik Tok? Не отвлекаться от всего и просто попросить список?

Ответ на все эти вопросы однозначный: возможно.Но если вы хотите пойти традиционным путем и разобраться в этом сами, вам больше возможностей. А поскольку мы умеем ценить любовь к покупкам и оставаться в тренде, у нас есть несколько идей, которые могут вам помочь.

От косметических продуктов, таких как маски для лица и блеск для губ, до более высокотехнологичных вещей, таких как поляроидная камера и беспроводные наушники, эти варианты подарков могут просто сделать вас «самым крутым взрослым на свете» — ну, по крайней мере, на день. Среди нашего выбора вы также найдете предметы интерьера, украшения и растения, поэтому в список включены все люди.Используйте наше руководство как источник вдохновения для ваших покупок. Кто знает, то, что бросается в глаза, может оказаться идеальной вещью, о которой вы даже не подозревали!

1

Поджаренные плюшевые игрушки с подогревом

Перекур
urbanoutfitters.com

36,00 долл. США

Это может выглядеть как типичная мягкая игрушка, но эти плюшевые игрушки с подогревом намного больше.Просто поместите в микроволновую печь пакетик с семенами лаванды и льна в течение нескольких дней, когда ей нужно немного комфорта или чего-нибудь теплого, чтобы положить ее на живот. Этот ленивец особенно любит обниматься.

2

Подвесной фотоэкран с деревянными звездами

«OMG cutttteeee» — что скажут все ее друзья, когда увидят эту ситуацию с фотопоказом, висящую в ее спальне. (Также подпилить: предпочтительнее, чем ее клейкая лента к стенам.)

3

20 мини-сквиши моти

Слышали ли вы термин «милая агрессия»? Это причина, по которой мы хотим сжимать вещи, которые мы считаем восхитительными, и это лучшая часть этого мягкого японского набора игрушек, в который входит множество пухлых зверюшек, которых ваша дочь может тыкать и ужимать по своему желанию.

4

Щетка-шампунь для массажа кожи головы волос

Она всегда любила хороший массаж кожи головы, и теперь она может делать его каждый раз, когда моет волосы! Силиконовые щетинки проникают в кожу головы, создавая ощущение ooh-ahh , одновременно стимулируя кровообращение и обеспечивая глубокую очистку.

5

Значок Книжный Свет

Городские экипировщики
городские аутфиттеры.ком

20,00 долл. США

Кто знал, что солнечный свет книжки с иконами может быть таким выигрышным подарком? Эта подставка для страниц служит фонариком для книги, давая читателю в семье именно то, что ей нужно, чтобы увидеть немного лучше на закате.

6

Персонализированная шкатулка для драгоценностей

LisaAngelLtd
etsy.com

68,23 $

Просто выберите между белым и серым и добавьте ее имя на крышку, и вы получите прагматичный, но очень особенный подарок.В этой шкатулке для драгоценностей найдется место буквально для всего, от легко спутывающихся цепочек для ожерелий до серег и браслетов.

7

Набор тарелок для супа и палочек Hopeless Ramen-Tic

Если она действительно увлекается раменом, эта маленькая миска и набор палочек для еды даст ей все, что ей нужно, чтобы попрактиковаться в глотании лапши без вилки. Это даже с маленькими отверстиями для ее посуды!

8

Набор чаши для маски для лица

Без сомнения, у вашей дочери-подростка есть проблемы с кожей (мы все были там, верно?).Этот милый набор вазочек для масок позволит ей смешать и превратить все свои любимые натуральные рецепты в одну простую в использовании маску. Поэтому мы говорим: позвольте ей это сделать!

9

Модные заколки для волос (набор из 20)

Стрижка назад с помощью больших заколок — это тенденция, которая по-прежнему сильна в Instagram, поэтому вы знаете, что она очень хочет попробовать. Эти стильные заколки дадут ей множество вариантов с шармом, жемчугом и геометрическими узорами.

10

Пакет для вечеринок Original Flavors

Губы звонкий шлепок
amazon.com

9,99 долл. США

Еще один ретро-выбор, который вы, возможно, даже помните из своей юности. Этот набор Lip Smackers включает все оригинальные ароматы, такие как тропический пунш и сахарная вата. (Предупреждение: самая сложная часть этого подарка — спрятать пакет, который вы покупаете для себя.)

11

Рамки для фотографий Polaroid

Winkine
амазонка.ком

15,99 долл. США

Теперь, когда она сделала кучу снимков, ей понадобится место для их всех. Если ей не нравится вешать поляроиды на стену, эти рамки — отличная альтернатива с красочными боковыми панелями и легко открывающимся дизайном.

12

Ободки с бархатным жемчугом (набор из 3 шт.)

Yeaplike
amazon.com

9 долларов.95

Повязки на голову

Statement вернулись с размахом, и Блэр Уолдорф (если вы не знаете, кто это, немедленно посмотрите) определенно одобрила бы эти бархатные повязки, увенчанные тоннами маленького жемчуга. Xoxo.

13

Водонепроницаемый ноутбук Black Peony

На данный момент ее ноутбук может быть самым дорогим из имеющихся у нее. Помогите ей сохранить его в безопасности и в хорошей форме с помощью чемодана, который она действительно захочет носить с собой.Этот водонепроницаемый, с мягкой подкладкой и удобным плечевым ремнем. Он также доступен с множеством симпатичных принтов, хотя, признаемся, мы без ума от черного пиона.

14

30 рулонов ленты васи из золотой фольги

AfaTAPE
amazon.com

13,99 $

Если вы не можете помешать своей дочери приклеивать вещи к стенам, то вы можете дать ей инструменты, чтобы сделать их красивыми, не повреждая краску.Этот набор из 30 рулонов ленты Washi украшен симпатичными принтами и иллюстрациями. Она обязательно найдет множество способов использовать этот лучший набор для набивки чулок!

15

Блюдо-брелок восхода солнца

Антропология
anthropologie.com

14,00 долл. США

Идеально подходит для прикроватной тумбочки, эта милая маленькая кладовая — идеальное место для хранения украшений, наушников AirPods или других вещей, которые она, возможно, потеряет из виду.Кроме того, детали восхода солнца, несомненно, шикарны!

16

Комплект объектива камеры Godefa Phone

Возможно, вы никогда не увидите ее финста (фальшивый Instagram), но вы увидите, как ее игра с фотографией на телефоне достигнет новых высот с этим классным объективом. Эта лучшая камера Amazon легко прикрепляется прямо к своему телефону и превращает его в камеру, способную делать макро и широкоугольные снимки. И в нем 14 линз! Рад, правда?

17

Подарочный набор фотоаппарата Kodak Printomatic Instant Camera

Да, дети все еще наклеивают картинки на внутренности своих шкафчиков, то есть когда они распечатывают их, что ваша дочь сделает , как только она возьмет в руки эту камеру.Это как мгновенное удовлетворение без Instagram. Не забудьте положить в ее рождественский чулок много пленки!

18

Oh Yeah Тапочки с ремешком на пятке из натуральной овчины

Просто примите тот факт, что вы никогда не поймете, почему люди так одержимы UGG. А если у вашей дочери уже есть пара классических ботинок в шкафу, добавление к этому новому стилю тапочек только удвоит ее удовольствие.(Наш выбор? Оранжевая пара.)

19

Держатель для носимого лака для ногтей

Эта подставка для лака — единственное, что предохраняет ваши ковры от очередной аварии. Этот подарок надевается прямо на ее средний и безымянный пальцы и держит бутылку с лаком в вертикальном положении, чтобы она могла рисовать легко и с меньшим беспорядком.

20

Сотрите плакат с картой мира

Карты Международные

24 доллара.99

Джетсеттер в ней всегда говорит о путешествиях по миру. Теперь она может указать все места, куда она хочет поехать, и задокументировать страны, в которых она уже побывала. На этой временной карте есть красивая золотая пленка над каждой страной и штатом. Ей просто нужна монета, чтобы поцарапать и раскрыть красочные места под ней.

21 год

Одношаговый набор для рисования тай-красителем

Тай-краситель Tulip One-step Tie-Dye
амазонка.ком

Да, все старое снова новое, и это относится и к тай-дай. Этот простой одношаговый комплект идеально подходит для ночных вечеринок, а также для превращения всех ее белых носков в модный образ.

22

Беспроводные наушники Jabra Elite Active 75t True Wireless

Эти беспроводные наушники идеально подходят для того, чтобы заглушить какофонию игры на барабанах ее младшего брата. Они также идеально подходят, чтобы помочь ей сосредоточиться на образовательном подкасте или прослушивании книги на магнитофоне.Обязательно выберите симпатичный цвет!

23

Бомба «F» Бомба для ванны

Это та дурацкая бомба, которую ей следует позволить бросить — прямо в ванну, потому что это настоящее название этого продукта. Рецензенты утверждают, что он предназначен для успокоения разочарования, но не для того, чтобы уменьшить беспокойство подростков. Он подходит для чувствительной кожи.

24

Носки Barefoot Dreams CosyChic

Barefoot Dreams продает высококачественные вязаные одеяла, которые невероятно мягкие и станут идеальной опорой на вашем диване.Эти носки сделаны из того же материала, что и самые продаваемые пледы, чтобы держать ноги в тепле в самые холодные ночи.

25

Персонализированный кожаный журнал

ЧувствоПодарки
etsy.com

38,50 долл. США

Приготовьтесь, потому что мы собираемся немного расслабиться: каждой молодой женщине нужно место, где можно записать свои надежды, цели и мечты — и нет, приложение Notes на ее телефоне не в счет.Этот прекрасный журнал может быть украшен ее именем или инициалами и имеет симпатичную закручивающуюся застежку для создания винтажного стиля.

26 год

Маска для сна

Fxaelian
amazon.com

9,98 долл. США

Помогите ей поймать еще несколько ZZZ с маской для сна, которая блокирует весь свет. У них есть регулируемый ремешок и шелковистая мягкая внутренняя часть для области ее глаз, но основным преимуществом является очаровательный дизайн с животными.Выбирайте из милых вариантов, например кроликов, кошек и единорогов.

27

Книжка-раскраска «Тайный сад»

Издательство Лоуренса Кинга
amazon.com

Раскраски больше не только для детей. Они возвращаются из-за своей способности снимать стресс и беспокойство. Когда драма друзей на пике карьеры, она может достать эту книжку-раскраску и направить всю свою энергию на что-нибудь красивое.

28 год

Масло макадамии + слойка

ХЛЕБ
breadbeautysupply.com

38,00 долл. США

Ее парикмахер всегда пробует разные прически. Теперь она может обработать пряди этим концентрированным маслом макадамии и создать забавный хвостик с помощью атласной резинки для волос мятного цвета.

29

Bluetooth-динамик для душа

Если она любит петь в душе, эта Bluetooth-колонка для душа станет идеальным дополнением к ее сольному концерту.Он размером с ладонь, оснащен светодиодной подсветкой и оснащен встроенным крючком для удобного крепления на стене.

30

Набор для ухода за ногтями Glam

Нетоксичный лак для ногтей

Àuda.B придаст ногтям стойкий блеск. Его можно носить с двумя слоями, которые приобретают гелеобразную текстуру и обеспечивают более длительный износ.

31 год

Полный комплект

Этот увлажняющий набор Bubble разработан для молодой кожи и поможет сохранить ее лицо чистым и увлажненным.Включает очищающий гель, освежающий тоник, увлажняющий увлажняющий крем и многое другое. Каждый набор снабжен симпатичной сумочкой и наклейками. А ее любимые актеры из сериала , Внешние банки, Netflix, представляют бренд … так что ей он обязательно понравится!

32

KNC Beauty Скраб для губ

KNC Beauty
sephora.com

28,00 долл. США

Бальзам для губ — не единственное, что сделает губы мягкими.В этот набор для ухода за губами входит скраб и средство для отшелушивания, которое она может использовать, чтобы аккуратно вытереть и подготовить губы перед нанесением своего любимого блеска для губ.

33

Настоящее стекло неоново-розовый Good Vibes Only Wall Sign

В ее мире все дело в хороших флюидах, которые мы поддерживаем. А эта неоновая вывеска на стену — идеальный аксессуар для спальни. Вы можете выбрать из розового или синего цвета.

34

Серьги с английской булавкой

Доброжелательность LA
amazon.com

14,99 $

Модные, минималистичные и милые, она обожает эти позолоченные серьги в виде английской булавки. Они также сделаны из крошечных блестящих кристаллов, что позволяет легко одевать их с разными прическами и нарядами.

35 год

Набор губок для макияжа Blending Egg Makeup Sponge Set

КРАСОТА ПЕЧЕНЬЯ
нордстрем.ком

18,00 долл. США

Для всех девушек, помешанных на красоте, это лучшие косметические губки, которые можно купить для них. Они уникально спроектированы, чтобы поместиться в ладони, обеспечивая безупречное растушевывание. Каждая картонная упаковка содержит шесть яиц для смешивания, которые не оставляют никаких следов цвета.

36

Мини-холодильник

Cooluli
amazon.com

49 долларов.99

Эти мини-холодильники, идеально подходящие для хранения закусок, напитков и средств по уходу за кожей, станут отличным подарком разборчивым подросткам. И он энергоэффективен благодаря встроенному энергосберегающему чипу охлаждения. Кроме того, он имеет верхнюю ручку, благодаря чему его легко носить с собой.

37

Switch Lite

Nintendo
amazon.com

199,00 долл. США

Ей больше никогда не будет скучно играть с этим коммутатором Nintendo Lite.Отлично подходит для игр на ходу (подумайте о длительных поездках на машине), он имеет встроенную панель управления и элегантный цельный дизайн. Он также бывает пяти цветов, включая розовый, зеленый и желтый.

38

Зеркало для макияжа Riki Skinny Vanity

ГЛАМКОР
saksfifthavenue.com

195,00 $

Обычное освещение в ванной больше не подходит для селфи. К счастью, Riki Skinny’s создала идеальное современное зеркало для своего тщеславия.У нее есть магнитный держатель для телефона и пять ступеней затемнения, которые позволят ей подобрать лучшее освещение для любого времени дня.

39

Органайзер для подвесных украшений Trigem

Если она постоянно теряет свои кольца и серьги, подумайте о том, чтобы купить ей этот органайзер для украшений. Он имеет трехуровневую конструкцию, что позволяет хранить несколько ожерелий, браслетов, серег и колец в одном месте.

40

Светодиодные разноцветные беспламенные свечи

LED Lytes
амазонка.ком

24,99 доллара США

Если мысль о том, чтобы позволить ей обращаться с настоящими свечами, заставляет вас чувствовать себя неловко, это идеальное решение. Эти мерцающие свечи с ароматом ванили питаются от батареек с многофункциональным пультом дистанционного управления, что позволяет ей выбирать из различных цветов пламени, чтобы осветить ее окружение.

41 год

Легкий плюшевый халат с капюшоном

RONGTAI
амазонка.ком

29,99 долл. США

У каждой девочки-подростка должен быть мягкий и плюшевый халат, в котором можно расслабиться. Так что выберите один ( или два ) из ​​более чем 20 забавных принтов и цветов, которые предлагает бренд Rongtai. Лучшая часть? Каждый халат имеет большой капюшон и два кармана.

42

60 шт. Бархатные резинки для волос премиум-класса

СЕМЬ СТИЛЕЙ
amazon.com

9 долларов.99

Ни у кого не бывает достаточно резинки для волос, особенно у девочек-подростков. И этот набор из 60 предметов предлагает множество цветов на выбор. Каждая резинка для волос изготовлена ​​из прочной резинки и эластичной резинки для удобного и легкого ношения.

43 год

PopGrip

PopSockets
amazon.com

20,11 долл. США

Она когда-нибудь выходит из комнаты без телефона? Мы сделаем обоснованное предположение и скажем «нет».Ей понравится, за что можно ухватиться, когда она пользуется FaceTiming и Instagram, и этот PopGrip достаточно прочен, чтобы справиться со всем этим. Он приклеивается прямо к чехлу для телефона и может расплющиваться, когда она им не пользуется.

44 год

Недатированный ежедневник

Она занятая девушка — разве ты не знал? И она будет в восторге от этого ежедневника с принтом клубники. Он поставляется с перфорированными списками покупок и дел, которые помогут ей чувствовать себя суперорганизованной в течение всего года.

45

Чехол для Airpods с разбросанными цветами

Мы поняли: те Airpods, которые вы купили ей на день рождения, стоят недешево. К счастью, этот милый чехол не заставит ее защищать их! Эта крышка легко надевается на корпус и служит буфером для случайных падений, но не слишком толстая, чтобы мешать беспроводной зарядке.

46

La Tulipe Eau de Parfum Rollerball

БИРЕДО
нордстрем.ком

78,00 долл. США

С нотками фрезии, ревеня и цикламена, этот аромат изысканный и женственный, но не подавляющий. Применение роликового шарика также упрощает нанесение.

47

LUNA 3 для чувствительной кожи

FOREO
nordstrom.com

199,00 долл. США

Она следит за всем, что вы делаете, в том числе за вашим уходом за кожей.Так что позвольте ей немного повеселиться и позаботиться о себе с помощью этого нежного устройства для лица. Он разработан для чувствительной кожи и сделает ей приятный массаж лица, очищая лицо.

48

Суккуленты

Магазин суккулентов
amazon.com

27,99 долл. США

Если она любит растения и цветы (но не может забыть их полить!), Подарите ей эту коллекцию мини-суккулентов.Их нужно поливать только раз в неделю, и они требуют частичного солнечного света.

49

Наволочка из чистого шелка Slipsilk Pink Marble

СЛИП ДЛЯ КРАСОТЫ СНА
nordstrom.com

89,00 долл. США

Хотя шелковистая наволочка имеет очевидный плюс в том, что она просто роскошна — как в роскошном бутик-отеле, — она ​​также имеет реальные преимущества в виде меньшего количества спутанных волос.К тому же розовый узор такой красивый!

50

Макияж Дорожный Чехол

Мисс швейцарская
urbanoutfitters.com

30,00 долл. США

Предотвратите попадание макияжа в ее любимую сумочку с помощью этой дорожной косметички. Особенности включают устойчивое основание, зеркало и расположенные в шахматном порядке держатели из четырех частей, которые предотвращают утечки и разливы.

51

Мини-байкерские шорты с высокой посадкой

Если ей нравится заниматься йогой и бегать, эти байкерские мини-шорты станут идеальным дополнением ее гардероба.Они сделаны из влагоотводящей ткани, благодаря чему ей будет прохладно и комфортно во время любых тренировок.

52

Портативный увлажнитель воздуха для лица

Привет, Дьюи
urbanoutfitters.com

19,00 долл. США

Помогите ей создать мини-спа-оазис прямо у себя дома с помощью этого портативного увлажнителя воздуха для лица. Он работает в течение 10 часов непрерывно и выпускает прохладный туман, который сохраняет кожу и волосы увлажненными.Он также оснащен светодиодной подсветкой с мягким свечением, которая действует как мягкий ночник.

53

Смоко Картофель Светлый

Перекур
urbanoutfitters.com

22,00 долл. США

Ночные огни, возможно, больше не будут использоваться для отпугивания монстров под кроватью, но они точно сейчас в моде, что делает их полностью одобренными для подростков. И привет, Smoko Potato? Одержимый. Она может использовать его во время просмотра фильмов или перед сном, однако нам также нравится, как мило он выглядит, когда он не горит.

54

Набор Чарли Д’Амелио

Браслеты Pura Vida
puravidabracelets.com

20,00 долл. США

Одно имя: Чарли Д’Амелио. Нужно ли говорить больше? Если она одержима звездой TikTok, она взбесится этой сумкой браслетов, разработанной самой влиятельной женщиной. Яркая и игривая стопка состоит из пяти браслетов, в том числе украшенных бисером и полоски для удостоверения личности.

55

Кроксы со стразами на заказ

theflashyМодница
etsy.com

120,00 долл. США

Поднимите свою коллекцию обуви с помощью этих украшенных на заказ крокодилов. Все, что вам нужно сделать, это выбрать ее любимый цвет и размер. Вы также можете оставить записку продавцу с описанием видов подвески и дизайна, которые вам нужны.

56

Серьги-гвоздики с волнистой линией

BooandBooFactory
etsy.ком

32,00 $

Statement серьги в стиле 80-х сейчас в моде. Эта радужная пара от инди-дизайнера Boo и Boo Factory из Чикаго выглядит очень свежо. (Подсказка: это хорошо.)

57 год

Барби Пастель Восход 1-дюйм. Компактное вращение и сгибание рук

С розовым и белым обновлением этот инструмент CHI Barbie Sunrise Spin n Curl укладывает ее волосы одним нажатием кнопки.Все, что ей нужно сделать, это отрезать волосы, загрузить каждую прядь в камеру для завивки, нажать кнопку, и через несколько секунд у нее получатся идеальные локоны.

58

Свитер Weather Mini Candle Set

Вот идея: подарите ей шикарный набор свечей, чтобы вдохновлять и поднимать ей настроение, особенно когда она злится. Этот набор из принадлежащего Блэку бизнеса Forvr mood был изготовлен из 100% кокосово-соевого воска. У них есть время работы до 65 часов, так что она может расслабиться на своем ноутбуке всю ночь.

59

Черный чехол для MacBook из искусственного крокодила

Этот бренд роскошных технических аксессуаров предлагает современные футляры для всех своих продуктов Apple. Чехлы для устройств представлены в широком ассортименте из искусственной кожи животных, с блестками и однотонными цветами.

Шона Бени
Шона Бени — младший редактор отдела коммерции в Prevention.

Элизабет Кифер
Элизабет Кифер — редактор тематических статей в Cosmopolitan, где она специализируется на корпоративных историях, повествовательных репортажах и освещении культурных событий на печатных и цифровых платформах журнала.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

50 вещей, которые я хочу, чтобы мой сын знал о девушках-подростках

Этот пост: 50 вещей, которые я хочу, чтобы мой сын знал о девушках-подростках

Наберитесь очарования или ведите себя таинственно, напишите сообщение или позвоните, сделайте шаг или позвольте ей сделать первый шаг… Навигация в сложном мире девочек, дружбы и свиданий может сбивать с толку мальчиков-подростков.

И можем ли мы все согласиться с тем, что девочек-подростков (на самом деле, целых женских особей) часто бывает трудно вычислить?

Вот почему, когда мой сын начал тусоваться с девушками, завязывать дружбу с девушками и вступать в мир свиданий, я хотел передать несколько указаний — «трюизмов», если хотите, — о девушках-подростках. Конечно, не на каждые баллов, отмеченные здесь, будут справедливы для на каждую девочек-подростков, но есть большая вероятность, что вы обнаружите, что многие из этих пунктов соответствуют действительности.

Если у вас есть мальчик-подросток, который привык находиться рядом с девушками-подростками, который иногда сбивает с толку поведение девушки или нуждается в нескольких советах о том, как наладить значимые отношения с девушками, передайте этот список из 50 вещей, которые я хочу, чтобы мой сын Знайте о девушках-подростках. Это могло бы кое-что прояснить для него. (Многие из них подходят и для парней!)

50 вещей, которые я хочу, чтобы мой сын знал о девушках-подростках

# 1 Просветляйся и УЛЫБЛЯЙСЯ.Попытки вести себя круто, оставаясь в стороне, не привлекут внимания девушки. Не бойтесь показаться глупым и смеяться. Просто будь собой.

# 2 Ничто так не отталкивает девушку, как парень, который действует как игрок. Вы не заработаете никаких шоколадных баллов, если будете «на охоте».

# 3 С девушками манеры в счет. Независимо от того, являетесь ли вы ее другом или парнем, откройте для нее двери, используйте свои манеры за столом, уберите телефон, чтобы уделить ей все свое внимание и смотреть ей в глаза. Поверьте, девушки замечают.

# 4 Девочки обожают , когда мальчик хорошо пахнет. Купите один качественный одеколон. (Исследования показали, что парни с приятным запахом считаются более привлекательными для девушек.)

# 5 Избегайте ругани, когда вы находитесь рядом с девушками. Иногда они могут подумать, что это забавно, но если делать это слишком часто, вы их выключите.

# 6 Тот факт, что девушка act не интересуется вами, не означает, что она не . Возможно, ей просто нужно немного попрактиковаться в общении с мальчиками.Дайте ей время привыкнуть к вам.

# 7 Практикуйтесь в том, чтобы быть хорошим слушателем. Большинство девушек любят разговаривать с … МНОГО.

# 8 Дайте шанс застенчивой девушке… пожалуйста.

# 9 Девочки занимаются исследованиями лучше, чем ФБР. Если вы обманываете, лжете или сделаете шаг к другой девушке, когда ее нет рядом, она узнает .

# 10 Девочки — отъявленные чрезмерные мыслители. Практикуйтесь в умении общаться, чтобы не оставлять ее в неведении относительно своих мыслей и чувств.

# 11 Когда вы ошибаетесь (что, давайте посмотрим правде в глаза, скорее всего, вы это сделаете), отодвиньте свое эго на задний план и быстро извинитесь. Чем дольше вы ждете, тем сильнее будет ее разочарование.

# 12 Познакомьтесь с родителями девочки. Вы можете многое узнать о девушке по тому, как она обращается с матерью и отцом.

# 13 # 1

все девушки хотят хорошего парня, который будет с ними обращаться. Будь хорошим парнем.

# 14 Если вы встречаетесь, никогда не флиртуйте с другой девушкой и не пытайтесь заставить девушку ревновать.Ничто так не отталкивает девушку. Кроме того, это скорее отражение вас и вашей незащищенности, а другие девушки смотрят .

# 15 Девушкам важно, что думают о вас их друзья, даже если они в этом не признаются. (На самом деле, есть большая вероятность, что она расскажет о вас своим друзьям.)

# 16 Девушкам нравится, когда парни делают первый шаг. Даже если вам нужно набраться храбрости, подойдите к этой девушке в классе или к девушке, стоящей в одиночестве на вечеринке. Скорее всего, она просто стесняется и ждет, когда вы сломаете лед.

# 17 Если вы встречаетесь и ваша девушка предлагает заплатить за счет или пойти на голландскую, позвольте ей. Большинство девочек знают, что мальчики-подростки не состоят из денег, и они готовы разделить стоимость свиданий.

# 18 Если с девушкой немного неловко, не судите слишком быстро. Скорее всего, ей просто нужно немного попрактиковаться в общении с мальчиками. Дай ей немного времени.

# 19 Если девушка на публике называет вас «милым», «милым» или «очаровательным», она не пытается вас смутить. Примите это как комплимент.

# 20 Подружки могут научить вас

о девушках. Кроме того, когда вы начинаете встречаться, ваши подруги могут помочь вам сориентироваться в мире свиданий.

# 21 Если вы хотите вскружить девушке голову, рассмешите ее. Хороший смех всегда ломает лед.

# 22 Когда у девушки плохой день или она не выдерживает и плачет, а вы не знаете, что сказать или сделать, просто будьте рядом с ней. Не беспокойтесь о том, чтобы что-то исправить. (К вашему сведению, объятия работают как шарм.)

# 23 Девочки любят, чтобы на них обращали внимание.Сделайте ей комплимент за ее новую прическу, за то, насколько она мила или забавна, или как вы впечатлены тем, что она получила пятерку на этом сложном тесте.

# 24 Никогда не пытайтесь принуждать или заставлять девушку делать то, к чему она не готова, не желает или не заинтересована. «Нет» всегда означает «нет» независимо от ситуации (даже если вы давно встречаетесь).

# 25 Мелочи для девочек важны. Цветы, небольшие сюрпризы, неожиданное сладкое сообщение или телефонный звонок, чтобы сообщить ей, что вы думаете о ней, растопят ее сердце.Помните, что ваши действия всегда будут говорить громче, чем ваши слова.

# 26 Если вы расстались с девушкой, расставайтесь лично, а не через СМС. Девочки презирают то. Плюс, путешествия слов.

# 27 Девочки-подростки могут быть очень гормональными (как и вы) — особенно в определенное время месяца. Если девушка капризна, агрессивна или не является собой, не принимайте это на свой счет. Просто окажите ей необходимую поддержку, даже если для этого нужно купить ей плитку шоколада и дать ей немного места.

# 28 Большинство девушек абсолютно нетерпимы к играм. Даже не ходи туда.

# 29 Внимание, ребята, вы знаете девушку, с которой встречаетесь? Она будет лажать . Она учится вести себя с мальчиками и выясняет, как ориентироваться в сложных отношениях. Будьте терпеливы и дайте ей немного расслабиться. Как и вам, ей просто нужно время, чтобы научиться.

# 30 Девушки улавливают самые мелкие детали. Если вы хотите произвести впечатление на девушку, убедитесь, что вы принимаете душ, хорошо пахнете, причесываете волосы, чистите ногти и не носите одежду, которая выглядит так, как будто вы в ней спали.И, , не забудьте, , использовать дезодорант.

# 31 Ваша внешность может привлечь ее внимание, но ваша личность, чувство юмора и характер — это то, что будет держать девушку рядом.

# 32 Когда девушка наряжена и мило выглядит, никогда не трогает ее волосы и не портит макияж. Она взорвется.

# 33 Говорите то, что вы имеете в виду, и имейте в виду то, что вы говорите, честность идет длинный путь с девушками.

# 34 Многие девочки-подростки не уверены в своем теле, прыщах и плохих волосах.Не бросайте легкомысленные негативные комментарии. Она будет носить с собой «раскопки» длинный раз. (В итоге, девушка не ставит под сомнение свою ценность.)

# 35 Никогда не сравнивайте друга или девушку с фальшивыми идеальными девушками, которых вы видите в журналах или в Интернете. Девушки хотят быть рядом с парнями, которые ценят настоящих девушек.

# 36 Большинство девушек любят держаться за руки, обниматься и сладко целоваться, даже если внешне этого не признают. (То есть, если вы встречаетесь.)

# 37 Если девушка капризна, злится или расстроена, не дразни ее и не спрашивай, «у нее ли месячные», если только ты не хочешь получить пощечину.

# 38 Если вы спросите девушку, если что-то не так, а она ответит: «Я в порядке», то обычно у нее , а не .

# 39 Никогда не принимайте намерения девушки. То, что она дружелюбна, не означает, что она флиртует. То, что она одета определенным образом, не означает, что она хочет секса.

# 40 Если девушка просит тебе толстовку, ты ей нравишься. Если она отказывается вернуть его, она либо любит вас, либо ненавидит.

# 41 Когда вы нравитесь девушке, она делает небольшие намеки, например, пристально смотрит в глаза, улыбается, смеется или флиртует.Обращать внимание.

# 42 Девочки-подростки хотят парня, который заставляет их чувствовать себя особенными и относиться к ним с уважением. Сосредоточьтесь на этом, и вы на полпути к тому, чтобы завести девушку.

# 43 Девочки и парни могут дружить. А из девчонок становится лучших друзей.

# 44 Большинство девушек любят парней с красивыми волосами. Хорошая стрижка действительно имеет значение.

# 45 Отказ — больно. Если вам нужно подвести девушку, подведите ее легко и уважительно.И никогда не шутите и не сплетничайте о ней своим друзьям. Относитесь к ней так, как хотите, чтобы относились к вам.

# 46 Девушкам нравятся парни, которые проявляют к ним интерес. Задавайте ей вопросы о школе, ее работе, хобби или занятиях, которые ей нравятся. Это заставит ее почувствовать себя особенной, зная, что вы заинтересованы в ее жизни. (Кроме того, будьте готовы слушать о вещах, которые вам совершенно неинтересны .)

# 47 Вместо того, чтобы смотреть на девушек как на потенциальных подруг, сосредоточьтесь в первую очередь на том, чтобы быть друзьями.В лучших отношениях пара обычно начинала как друзья.

# 48 Если вы пригласите девушку на свидание, и она скажет «нет», это не приглашение продолжать попытки. Если она решит, что вы ей интересны, она сделает следующий шаг.

# 49 Если девушка вам напишет, попробуйте сразу же написать ей ответ. Поверьте, она ждет вашего ответа.

# 50 Если девушка рассказывает тебе что-то личное, никогда не рассказывай об этом друзьям. Не обманывай ее доверия к тебе.

Из всего, что я хочу, чтобы мой сын знал о девочках-подростках, это то, что любые отношения — романтические или дружеские — следует рассматривать как марафон, а не спринт.Не торопитесь. Не торопитесь. Не поддавайтесь желанию прыгнуть слишком быстро. Прежде всего, наслаждайтесь путешествием.

Девочка-подросток убита, еще одна ранена в Южном Нашвилле при стрельбе

НАШВИЛЛ, Теннеси (WTVF) — Одна девочка-подросток мертва, а другая ранена в результате стрельбы в Южном Нашвилле в воскресенье вечером.

О стрельбе сообщили около 20:00. Воскресенье на Экхарт Драйв.

По данным полиции Метро Нэшвилла, девушки поссорились с группой молодых людей.Шестнадцатилетняя Джания Птичья Песня была застрелена. Член ее семьи, 17-летняя Якилинн Толберт, получила травму.

ПРЕРЫВАНИЕ: Спор между двумя девочками-подростками и несколькими молодыми людьми привел к перестрелке в ночь на Солнце в блоке 3800 доктора Экхарта в Южном Нашвилле. 16-летняя Джания Птичья Песня погибла. Ее родственница, 17-летняя Якилинн Толберт, была ранена (не опасно для жизни). Ищутся сильные зацепки. pic.twitter.com/UJuzMdJnUE

— Metro Nashville PD (@MNPDNashville) 27 сентября 2021 г.

Metro Nashville Public Schools подтверждает, что Бердсонг учился в 11-м классе средней школы Хиллсборо.В понедельник округ опубликовал следующее заявление:

«Мы опечалены гибелью Джания Птичьей Песни в результате применения огнестрельного оружия в минувшие выходные. Мы думаем о ее семье и друзьях, которые сегодня оплакивают ее утрату, и наша окружная группа по консультированию по вопросам горя будет сегодня в школе Хиллсборо, чтобы оказать поддержку всем, кто в ней нуждается ».

GoFundMe был создан, чтобы помочь ее семье оплатить похороны.

Мы говорим с семьей Джания Птичьей Песни.16-летний подросток был застрелен в воскресенье вечером.

Ее семья умоляет людей рассказать о ее убийстве.

Ее мать сидит сзади в красном. Представитель семьи держит фотографию Джанийи. pic.twitter.com/XqJwSDxGy3

— Кайл Хоран (@ KyleHoranNC5) 27 сентября 2021 г.

Metro Полиция сообщила, что детективы преследуют серьезные версии этого дела.

Согласно данным панели управления полиции Metro, это 89-е убийство в Нэшвилле за год.По данным независимого NewsChannel 5, это на 66 убийств больше, чем за тот же период прошлого года.

Смертельная стрельба в воскресенье ночью произошла в почтовом индексе 37211. В этом году по этому почтовому индексу уже было зарегистрировано восемь убийств.

Один из них был примерно в квартале от места воскресной ночи. В июле полиция сообщила, что женщина застрелила мужчину в порядке самообороны на Скотвуд-драйв.

Заявленное изнасилование девочки-подростка в школьном туалете проверяет позицию МакОлиффа в отношении трансгендеров и родительских прав

Политическая опасность, созданная кандидатом в губернаторы от Демократической партии Вирджинии Терри МакОлиффом, обострилась на этой неделе, когда отец обвинил школьный совет округа Лаудон в сокрытии изнасилования его дочери-подростка в туалете средней школы.

Отца вытащили с собрания школьного совета и арестовали, когда он пытался рассказать членам совета о нападении на его дочь мальчика в юбке в ванной для девочек.

Эпизод в округе Лаудон, штат Вирджиния, попал в самую горячую точку.МакОлифф поддержал разрешительную политику трансгендеров и поставил под сомнение родительские права при принятии школьных решений.

Г-н Маколифф лежал на дне в среду и уклонялся от вопросов из Washington Times, когда история об изнасиловании взорвалась на политической сцене Вирджинии.

республиканцев, стремящихся подтолкнуть кандидата на пост губернатора от партии, бизнесмена Гленна Янгкина, к финишу на выборах 2 ноября, ухватились за историю об изнасиловании, чтобы поразить г-на МакОлиффа и демократических лидеров штата.

«Сокрытие округа Лаудоун — еще один показатель того, что демократы и школьная администрация абсолютно не в курсе вопросов, важных для родителей, учеников и семей.Это, безусловно, окажет глубокое влияние на выборы губернатора и другие выборы », — сказал в интервью председатель Республиканской партии штата Вирджиния Рич Андерсон.

Действительно, этот эпизод усилил беспокойство консерваторов Вирджинии по поводу культурных войн внутри школ и требований COVID-19 для учащихся.

Г-н МакОлифф, бывший губернатор Вирджинии, баллотирующийся на второй непоследовательный срок, уже подвергся критике со стороны защитников родительских прав за то, что он, казалось бы, встал на сторону школьных чиновников и против родителей, когда эти двое сталкиваются.

«Я не позволю родителям приходить в школу, брать книги и принимать собственные решения», — сказал г-н.Маколифф сказал в последних дебатах против г-на Янгкина, когда его настаивали на попытке матери удалить порнографию из школьной библиотеки. «Я не думаю, что родители должны указывать школам, чему они должны учить».

Бывший губернатор пытался отреагировать на это замечание до того, как на этой неделе всплыло сообщение об изнасиловании в ванной.

Шокирующий рассказ о сексуальном посягательстве на девятиклассницу впервые сообщил The Daily Wire. В отчет включены обвинения в том, что должностные лица школьного совета пытались подавить эту историю, поскольку она угрожала подорвать поддержку новой политики обращения с трансгендерными учениками в соответствии с их выбранным полом.

Скотт Смит, отец девочки, гневно отреагировал на заседании школьного совета 22 июня, когда члены совета заявили, что не имеют записей о каких-либо нападениях в школьных туалетах.Представители правоохранительных органов физически вытащили г-на Смита из комнаты до того, как он сделал какие-либо публичные заявления перед советом директоров.

Национальная ассоциация школьных советов и ее сторонники распространили видео громкого ареста г-на Смита, чтобы показать, что родители, выступающие против школьной программы, опасны и являются «домашними террористами».

Мальчик, обвиненный в нападении на дочь г-на Смита, позже был обвинен в изнасиловании другой девочки в другой школе округа, как позже рассказал отец телеканалу Fox News.

The Washington Times не смогла независимо проверить его утверждения.

Представитель государственных школ округа

Вейд Бьярд сказал, что школа следовала федеральному закону при разрешении ситуации.

«LCPS запрещено наказывать любого ученика без соблюдения процедуры рассмотрения жалоб Раздела IX, которая включает расследование жалоб на сексуальные домогательства и сексуальные домогательства.LCPS действительно вводит временные меры для защиты безопасности учащихся, вовлеченных в первоначальный инцидент, предотвращения ответных действий и сохранения целостности процесса расследования и разрешения. LCPS выполнил и продолжает выполнять свои обязательства по Разделу IX », — сказал он.

Г-н Бьярд сказал, что членам школьного совета обычно не сообщают подробностей о дисциплинарных вопросах. «Следовательно, члены школьного совета округа Лоудун не знали конкретных деталей этого инцидента, пока о нем не было сообщено в средствах массовой информации в начале этой недели.Мы не можем найти какие-либо записи, указывающие на то, что Скотт Смит заранее зарегистрировался для выступления на заседании совета директоров 22 июня 2021 года », — сказал он.

Обвинение в том, что насильником был мальчик в юбке в ванной комнате девочки, также грозит разжечь борьбу Вирджинии из-за школьных туалетов для трансгендеров. Г-н МакОлифф твердо встал на сторону школьных советов, чтобы последнее слово по этому вопросу оставалось за ним.

«Я всегда чувствовал, что школьные советы держат руку на пульсе местного сообщества.Они должны принимать свои решения », — заявил в прошлом месяце во время заключительных дебатов демократ. «Я ненавижу весь этот раскол, который происходит сегодня. Ненавижу видеть, как сегодня наших детей демонизируют. Мне это просто не нравится ».

Г-н МакОлифф также пообещал в качестве губернатора в 2017 году наложить вето на любое законодательство, подобное «законопроекту о туалетах» Северной Каролины.

Республиканский законодательный орган штата в то время представил закон, предписывающий людям пользоваться туалетом, раздевалкой или раздевалкой, соответствующим их биологическому полу.

«Держитесь подальше от вопросов, вызывающих социальное разногласие», — сказал г-н МакОлифф законодателям. «Мы не собираемся возводить стену вокруг Вирджинии».

Опрос Emerson College, опубликованный в этом месяце, показал, что избиратели считают, что родители должны иметь большее влияние при выборе школьной учебной программы с разницей от 51,5% до 32,5%. Остальные респонденты были на заборе. Опрос YouGov, опубликованный на этой неделе, показал, что 62% зарегистрированных избирателей заявили, что школьная программа Вирджинии по расе в истории сыграла важную роль в их голосовании, в том числе 73% республиканцев, 61% независимых и 52% демократов.

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

подростков и сон: сколько сна достаточно?

Подростки любят называть себя «полуночниками», рассказывая истории о
ночевать и проспать всю субботу.Хотя подростки и
их привычки ко сну могут сводить родителей с ума, отчасти они
к физическим изменениям, происходящим в период полового созревания. «Подростки испытывают естественный
сдвиг циркадного ритма », — говорит эксперт по сну Джонса Хопкинса.

Лаура Стерни, доктор медицины

Из-за этого им будет труднее заснуть до 23:00. Добавить в
раннее начало школьного обучения и увеличение количества домашних заданий, внеклассных занятий
деятельность, а иногда и подработка, и недосыпание у подростков
становится обычным явлением. Однако, по словам Стерни, важно, чтобы родители помогали
подростки стараются изо всех сил, потому что этой возрастной группе нужно больше сна, чем нам
может понять.

Почему подросткам нужно больше сна, чем детям младшего возраста

Итак, сколько сна достаточно? По словам педиатра Джонса Хопкинса

Майкл Крочетти, доктор медицинских наук, магистр медицины и медицины.

подросткам нужно от 9 до 9,5 часов сна в сутки — это примерно на час больше, чем на , чем им нужно в возрасте 10 лет. Почему? «Подростки переживают
вторая стадия когнитивного созревания », — объясняет Крочетти.
Дополнительный сон поддерживает их развивающийся мозг, а также физический
скачки роста.Это также помогает защитить их от серьезных последствий, таких как:
депрессия или употребление наркотиков (см. «Цена лишения сна у подростков»,
ниже).

Подростки и сон: помогите им получить то, что им нужно

И Стерни, и Крочетти рекомендуют родителям взять подростков и поспать.
шутки в сторону. Начните с моделирования хороших привычек сна, таких как соблюдение
регулярный режим сна, сокращение вечернего кофеина и физические упражнения
регулярно. Они также предлагают эти проверенные временем советы для подростков.

Запланировать осмотр.
Педиатры могут информировать подростков о том, сколько сна достаточно, рекомендуют
здоровые привычки сна и скрининг их на распространенные нарушения сна у подростков,
включая апноэ во сне, бессонницу и нарушения циркадного ритма.

Начните день при солнечном свете.
Завтрак на улице или у солнечного окна помогает регулировать работу организма.
биологические часы, позволяющие подросткам легко просыпаться по утрам и
дрейфовать ночью.

Поощряйте соединение.
Когда ваш подросток хорошо отдохнул, спросите, как он себя чувствовал в тот день во время прохождения теста.
или заниматься спортом. Помогите ему прийти к выводу, что спят
улучшает его мировоззрение — и помогает ему понять, сколько сна ему достаточно.

Привяжите хороший сон к автомобильным привилегиям.
Недостаток сна у подростков может привести к несчастным случаям. «Я говорю своему сыну-подростку, что он
не может поехать в школу утром, если не высыпается »,
— говорит Крочетти.

Помогите подросткам пересмотреть свое расписание.
Если ваш подросток обычно начинает уроки после вечерних занятий, помогите ему
найдите более раннее время, чтобы начать работу. График сверхвысокой нагрузки может потребовать
обрезка.

Поощряйте дневной сон.
Усталым подросткам полезно поспать от 30 до 45 минут перед ужином. Это
лучшее средство от недосыпания у подростков, чем сон, который бросает
от цикла сна их тела.

Запретить техника из спальни.
Использование техники ночью не только сокращает время сна подростков, но и обнажает
их к типу света, который подавляет производство тела
вызывающий сон гормон мелатонин, затрудняющий засыпание.

Поощрять школы переходить на более позднее время начала занятий.
Многие средние и старшие школы изучают идею поступления в школу.
около 8:30 утра — время, рекомендованное Американской академией
Педиатрия. Обсудите этот вопрос со своим местным школьным советом.

Следите за летней сменой.
Для подростков нормально менять режим сна во время
лето. Просто убедитесь, что они не отодвигают время отхода ко сну слишком далеко от того,
были в течение учебного года, советует Стерни.Подростки, у которых меняется график
может оказаться труднее вернуться в соответствующую школу
график сна и проблемы, такие как капризность и чрезмерное
дневная сонливость в начале учебного года. Те, у кого есть значительные
изменения в их режиме сна, возможно, потребуется обратиться к специалисту по сну, чтобы получить
вернется в строй в сентябре.

Что должна есть девочка-подросток в день? Рекомендации диетолога — заправляет подростков

Девочки-подростки растут, учатся, развиваются, очень сильно меняются и становятся более независимыми и ответственными.Самкам-подросткам нужно много питательных веществ и энергии, особенно в период полового созревания , скачков роста , а также для физической активности и спортсменов-подростков. Было бы неразумно подпитывать их нездоровые продукты, такие как сладкая газировка, чипсы, пицца и закуски. Питательные продукты могут быть такими же вкусными, легкими и заряжающими энергией.

Девочки-подростки должны сосредоточить свой выбор на еде на равномерном распределении приемов пищи и перекусов в течение дня и развивать здоровые привычки. Девочки-подростки должны ежедневно есть цельнозерновые, фрукты и овощи, бобовые, мясо и бобы, а также молочные продукты с низким содержанием жира, а также ограничить количество обработанных и упакованных закусок и фаст-фудов.

Нужно еще несколько советов и идей для , что есть и сколько ? Получите лучшие советы от зарегистрированного диетолога-диетолога. Продолжайте читать ниже , а также ознакомьтесь с моим списком 10 лучших и 10 худших продуктов для подростков.

Что нужно девочке-подростку в ее диете?

Лучший способ убедиться, что девочка-подросток получает все необходимые ей питательные вещества и правильные продукты в своем рационе, — это сосредоточиться на разнообразии и балансе между всеми различными группами продуктов.Каждая группа продуктов содержит разные витамины и минералы, которые важны для нормального роста и функционирования. Вот пример того, сколько и что нужно есть из каждой группы продуктов:

• Молочные продукты — Ешьте 3 порции в день. Одна порция равна 1 стакану молока / йогурта, 1/3 стакана тертого сыра, 1 1/2 унции твердого сыра или 2 стаканам творога и т. Д.
• Зерновые — Ешьте 6 порций в день. Одна порция составляет 1 ломтик хлеба, 1/2 стакана вареных зерен (овсянка, рис, макароны), 5-7 крекеров, 3 стакана попкорна или 1 стакан хлопьев для завтрака.Выбирайте в основном цельнозерновые, а не белые.
• Фрукты — Ешьте 1 1/2 чашки в день. 1 средний плод равен примерно 1 чашке. 1/2 стакана сухофруктов и 1 стакан 100% сока также равны 1 стакану порции.
• Овощи — Ешьте 2 1/2 стакана в день. 1 стакан целых, нарезанных и т. Д. 2 стакана салата / листовой зелени или 1/2 стакана вареных овощей равны 1 стакану порции.
• Protein Foods — Ешьте около 5-6 порций в день. Порция составляет 1 унцию приготовленного мяса / птицы / морепродуктов / мяса для обеда, 1 яйцо, 1/2 унции орехов / семян, 1 столовую ложку орехового масла, 1/4 стакана приготовленных бобов / чечевицы / тофу или 2 столовые ложки хумуса.

Упор в еде на овощи, фрукты, нежирный белок и цельнозерновые продукты — отличный способ оставаться здоровым и получать сбалансированное питание для здорового тела.

Сколько должна есть девочка-подросток в день?

Девочки-подростки должны есть в течение дня достаточно, чтобы обеспечивать свое тело энергией для всех повседневных действий, включая мышление, движение, дыхание, работу по дому, сосредоточение внимания в школе , спортивную практику, ходьбу в класс, даже рост и т. Д. много всего происходит, и девочкам-подросткам нужно много калорий, чтобы каждый день получать нужное количество энергии.Самым умеренно активным девочкам-подросткам требуется около 2000 калорий в день пищи, чтобы обеспечить правильное количество топлива для их функций организма, роста и движения. Более подробные рекомендации см. В таблице:

Рекомендации по потреблению калорий для женщин:

Из диетических рекомендаций для американцев 2015-2020 гг.

Уровень активности

• Не активен — Минимальная активность, только ежедневные движения (ходьба, лестница, работа по дому и т. Д.).
• Умеренно активный — Стандартная ежедневная активность плюс 30-40 минут физической активности в день.
• Активный — стандартные ежедневные занятия плюс 40 или более минут активности в день.

Девочки-подростки обычно нуждаются примерно в трехразовом питании и как минимум 1 перекусе в день. Многим подросткам требуется 1–3 перекуса в день, чтобы они не чувствовали себя слишком голодными между приемами пищи, питались тренировками и спортом, а также получали важные питательные вещества и продукты для своих повседневных потребностей.

Закуска после школы действительно распространены и полезны для большинства подростков, потому что большинство обедают около 11 или 12 часов дня, а ужин — около 6. Подростки не должны ходить без еды более 4 часов , так что перекус необходим между этим периодом времени, чтобы дать дополнительный заряд энергии, поскольку подростки работают над домашним заданием, спортивными тренировками, после школы, по дому, в клубах, социальных мероприятиях и т. д.

Для девочек-подростков, которым требуется 2000 калорий в день, по порядку для удовлетворения энергетических потребностей, каждый порций пищи должен составлять примерно 500-600 калорий , а каждый перекус — примерно 100-300 калорий.

Еда на день может выглядеть примерно так:

Завтрак — 500 калорий

• 1/2 чашки фруктов
• 2 порции зерен
• 1 унция белковых продуктов
• 1 порция 1 чашка молочных продуктов

Закуска — 200 калорий

• Порция овощей 1/2 чашки
• 1 порция зерен

Обед — 500 калорий

• 2 порции зерен
• Порция 1/2 чашки фруктов
• Порция овощей на 1 стакан
• Порция белковой пищи на 1 унцию

Закуска — 300 калорий

• Порция на 1 стакан молочных продуктов
• Порция фруктов на 1⁄2 стакана

Ужин — 500 калорий

• Порция молочных продуктов на 1 стакан
• 2 порции злаков
• Порция на 1 стакан овощей
• Порция белковой пищи на 3 унции

Нормально ли для девочки-подростка много есть?

Кажется, ваш подросток ест, а ест без перерыва , когда они возвращаются домой из школы, тогда еще есть место для обеда? может быть трудно прокормить подростка ! Но помните, что им нужно много энергии, просто подумайте обо всем, что нужно сделать их телу за день.

Тело подростка требует много работы, чтобы подпитывать все, что происходит — дыхание, мышечные движения, мышление и концентрацию внимания в школе, разговор и общение, бег, переваривание пищи, перекачивание крови, рост костей и мышц, развитие органов. , гормональные изменения и т. д. Подростки нуждаются в гораздо больше калорий и питательных веществ, чем многие взрослые в этот период интенсивного роста и развития.

может быть совершенно нормальным для девочек-подростков есть много , особенно во время скачков роста и для подростков-спортсменов.Как родитель, важно не комментировать количество потребляемой пищи или изменение веса, поскольку это время, когда у многих подростков развиваются нарушенные пищевые привычки.

Вместо этого подайте пример и составьте график здорового питания и перекусов и убедитесь, что ваш подросток сосредоточивает все свои перекусы / выпасы на здоровой пище. Заполните холодильник и кладовую готовыми к употреблению и легкими для употребления фруктами и овощами, хумусом, орехами, цельнозерновыми крекерами, обезжиренным йогуртом, сыром и другими полезными и питательными закусками.

По возможности ограничьте количество упакованных продуктов и продуктов высокой степени обработки в вашем доме. Если ваш подросток переживает период роста и много ест, ему нужно подпитываться продуктами с большим количеством питательных веществ!

Однако некоторые подростки менее активны, у них развиваются нездоровые привычки в еде, и они постоянно перекусывают менее питательной пищей, что приводит к нежелательному набору веса. Если вас беспокоит вес вашего подростка и его пищевые привычки, обратитесь к зарегистрированному диетологу-диетологу и педиатру вашего ребенка.Медицинский эксперт может отслеживать тенденции веса и предлагать любые необходимые корректировки.

Что такое здоровая диета для 13-летней девочки?

Лучшая здоровая диета для 13-летней женщины — это сосредоточение внимания на получении нужного количества энергии из правильных продуктов и ограничение продуктов с высоким содержанием калорий и низким содержанием питательных веществ. Вот несколько советов:

• 13-летним девочкам нужно около 2000 калорий в день с 225-325 граммами углеводов, 56-78 граммами жира и 50-150 граммами белка.
• Ешьте 3-разовое питание и примерно 1-3 перекуса . Не проживайте более 4 часов, не съев что-нибудь питательное. Планируйте закуски заранее, чтобы не полагаться на торговые автоматы и фаст-фуд, когда вы находитесь вдали от дома.
• Получите остатков продуктов, блюд и закусок. Выбирайте цельнозерновые, фрукты, овощи, здоровую белковую пищу, обезжиренные молочные продукты или альтернативные молочные продукты, а также полезные жиры.
• Ограничьте потребление обработанных закусок и продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, натрия и / или сахара.
• Высыпайтесь , контролируйте стресс , пейте много воды и оставайтесь активными .

См. Также:

Лучшие продукты для девочек-подростков

Некоторые из лучших продуктов для подростков богаты питательными веществами, которые поддерживают рост и развитие в подростковом возрасте. Вот несколько примеров:

• Цельнозерновые , такие как овес, киноа, коричневый рис, цельнозерновой хлеб / макаронные изделия / крекеры.
• Рыба , например, лосось, тунец, скумбрия.
• Авокадо
• Разноцветные овощи , такие как шпинат, пурпурная капуста, морковь, сладкий перец.
• Разнообразие фруктов , таких как бананы, ягоды, арбуз, грейпфрут.
• Семена и орехи
• Яйца
• Молочные продукты

Чтобы узнать больше о более здоровой пище для девочек-подростков, ознакомьтесь с моим сообщением: Лучшие и худшие продукты для подростка, чтобы их есть

Как можно Девочки-подростки быстро худеют?

«Быстрая» потеря веса — это не умная потеря веса, потому что она недолговечна.Зачем морить себя голодом на ограниченной диете в течение нескольких дней, чтобы сбросить 5 фунтов, которые вы быстро наберете ?

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы похудеть, — это выработать здоровые привычки, которые будут длиться всю вашу жизнь! Если у вас всегда здоровое отношение к еде (начиная с этого момента), вам не придется беспокоиться о диете до конца своей жизни .

Научитесь прислушиваться к своим сигналам голода и насыщаться питательными цельными продуктами во время еды и закусок.Немного спланировав наперед, вы можете ограничить употребление нездоровых упакованных закусок и найти продукты, которые вам нравятся, сытные и полезные для вас.

Резюме

Не существует «запрещенных» или «плохих» продуктов для девочек-подростков, все продукты могут в умеренных количествах соответствовать здоровому питанию. Девочке-подростку следует в основном сосредотачиваться на приеме пищи и закусках на бодрящей и питательной пище, чтобы помочь своему телу должным образом расти и развиваться в этот критический период. Сохраните угощения и закуски для особых случаев.

Вопросы по теме:

Безопасна ли кето-диета для девочек-подростков? Кето-диета допускает очень мало углеводов, которые необходимы подросткам для обеспечения своего организма энергией для роста и повседневной активности. Это может вызвать усталость, неспособность сосредоточиться, раздражительность, вздутие живота, судороги, проблемы с кишечником и другие неприятные побочные эффекты. Любые ограничительные диеты небезопасны для растущих подростков, поскольку могут вызвать дефицит питательных веществ и проблемы с ростом.

Что такое здоровая диета для девочки-подростка? Лучший план питания для девочки-подростка — сосредоточиться на развитии привычек здорового питания, а не на ограничении в еде и питательных веществах.Ешьте умнее, не обязательно меньше! Ешьте сбалансированную цельную и питательную пищу и сосредоточьтесь на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, полезных белках и нежирных молочных продуктах.

Связанные сообщения:

Электронные книги от заправки подростков

Нужна дополнительная помощь с вашей диетой в этом сезоне? Обратитесь за помощью к зарегистрированному диетологу-диетологу, ознакомьтесь с моей последней электронной книгой: План игры по питанию для спортсменов-подростков . Включает 28-дневный план питания, список закусок, график приема пищи, советы по добавкам и многое другое для вашего лучшего сезона!

Дополнительные планы питания доступны от подростков:

Ссылки:

Choosemyplate.gov

Написано Кэтрин Хармер, зарегистрированным диетологом-диетологом

Fueling Teens является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.