Почему нельзя кормящей маме шоколад: можно ли шоколад кормящей маме?

Можно ли кормящей маме шоколад

Автор ratico19 На чтение 3 мин. Просмотров 19 Опубликовано 15.03.2014

Марта Раец говорила о том, что у женщины есть две слабости – мужчины и шоколад. И что силы воли у женщины хватит для того, чтобы устоять перед первой слабостью.

Это абсолютно верно – ведь девушка без шоколада словно птица без крыльев. Для женского пола шоколад является важной частью жизни. Он приносит удовольствие, дарит ощущение лёгкости…

Как же быть девушке, которая кормит грудью ребенка? Ведь все наслышаны о запрете на шоколад для кормящих мам. Так ли он категоричен? И можно ли всё же кормящей маме шоколад?

Сначала нужно определиться с тем, почему кормящим мамам нельзя шоколад. Ведь дым без огня невозможен.

Причины, по которым кормящим мамам нельзя употреблять шоколад:

1) Шоколад является сильным аллергеном. Он может вызвать у малыша сыпь или диатез;

2) всевозможные консерванты, которые используются в шоколаде – это химия. Она не полезна даже для взрослого организма.

3) шоколад раздражает нервную систему. Потому что в составе шоколада есть доля кофеина. Из-за этого ребенок становится чересчур активным, нарушается его сон, появляются приступы тревоги;

4) шоколад плохо усваивается желудком малыша. По этой причине ребеночек переживает болезненные ощущения: появляются газы, нарушается работа кишечника (поносы и запоры).

Итак, вы нашли ответ на вопрос, почему нельзя шоколад кормящей маме. Но главным вопросом для девушки, изголодавшейся по любимой сладости, является другой вопрос. Когда кормящей маме можно есть шоколад?

Если без шоколада вы становитесь злой и всё на свете бесит вас, то лучше начать кушать эту сладость. Ведь для малыша важно, чтобы мама находилась в хорошем расположении духа. Но если вы решили начать кушать шоколад, нужно придерживаться определённых правил.

3 золотые правила употребления шоколада для кормящей мамы:

1. Желательно начать есть шоколад когда малышу исполнится хотя бы 7 месяцев. До этого возраста организм грудничка более уязвим.
2. Первое время вы должны кушать шоколад только с утра – чтобы следить за реакцией малыша. Если нет аллергических реакций и сон у ребенка нормальный – всё хорошо.
3. Кушайте по одному кусочку шоколадки в день. Не больше. Увеличить дозу можно лишь через месяц. Дайте привыкнуть малышу.

И последний важный вопрос для мам-сладкоежек. Можно ли кормящей маме белый шоколад? Ответ положительный. Белый шоколад не влияет на психику ребенка и нормально усваивается организмом крохи. Некоторые доктора даже советуют начинать ознакомление именно с этого сорта шоколада. Но всё должно быть в меру. Если мы не забываем об этом — мы счастливы.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Что из сладкого можно при грудном вскармливании, а что нельзя

Грудное вскармливание (ГВ) – особенно в первый месяц после рождения ребенка – период, требующий от женщины многих ограничений в питании. Касается это и сладостей. Поэтому так важно знать, что из сладкого можно при грудном вскармливании и почему возникает сильная потребность в конфетах, печенье и другой выпечке.

Что из сладкого можно при грудном вскармливании  

Перечень сладостей, которые разрешены кормящим мамам, довольно обширен. Поэтому выбрать подходящее лакомство сможет каждая.

При грудном вкармливании разрешен зефир

В первый месяц после рождения малыша стоит обратить внимание на зефир. Это продукт содержит в основном натуральые компоненты и минимум искусственных добавок, а потому его можно рассматривать как полезный десерт. Но при покупке необходимо внимательно изучать состав продукта. Стоит отказаться от зефира с добавками красителей и  глазированного шоколадом. Самым полезным будет лакомство белого цвета.

Следующая разновидность десерта, который допустим при грудном вскармливании – пастила. При этом она будет полезна для кормящей мамы, поскольку способствует:

• повышению иммунитета;
• устранению анемических состояний.

Но лучше включать ее в меню во второй месяц жизни ребенка. Вводить сладость нужно очень аккуратно – небольшими объемами – отслеживая реакцию младенца. Если диатеза или иных проблем нет, то пастилу можно есть дважды в неделю. Но не больше 100 г в день.

Разрешенными являются печенье и крекеры. Они хорошо утоляют голод. Кормящей женщине допускается кушать овсяное, творожное печенье и галеты. Лучше всего выпекать их самостоятельно – рецептов огромное множество. В этом случае они не будут содержать вредных составляющих.

Полезными лакомствами при ГВ станут сухофрукты. Высушенные фрукты усваиваются лучше, нежели свежие. Они используются для приготовления напитков, сладких салатов, различных десертов. Кушать можно финики и чернослив. Позднее в меню можно будет ввести изюм и курагу.

Единственное требование – в течение дня нельзя съедать больше 5 штук. И очень важно следить за реакцией малыша. Если у грудничка появились признаки диатеза или каких-либо пищевых расстройств, то от сухофруктов необходимо отказаться.

Изюм относится к тяжелым для переваривания продуктам, если сравнивать его с другими разновидностями сухофруктов. Поэтому его, как и курагу, разрешается вводить в рацион только со второго месяца жизни младенца.

В течение дня можно съедать не больше 100 г сухофруктов.

Иногда разрешается побаловать себя халвой. В ее составе только семечки и орехи, поэтому продукт не просто вкусный, но и за счет высокой калорийности очень питательный. Помимо того, что халва утоляет потребность в сладком, она также усиливает лактацию. Разрешенная суточная норма – не больше 100 г, поскольку халва относится к сложно перевариваемым продуктам.

Кормящим мамам можно и даже нужно пить сладкий чай с молоком. Такой напиток улучшает выработку грудного молока.

Список запрещенных сладостей  

Помимо условно разрешенных десертов, существуют и продукты, требующие осторожности в употреблении. Они могут вызывать у ребенка тяжелые аллергические реакции и проблемы с пищеварением.

При грудном вскармливании новорожденного малыша нужно внимательно относиться к употреблению конфет и любого шоколада 

Перечень небольшой. Но он включает самые любимые женщинами сладости. Вот они:

1. Конфеты, особенно шоколадные. Именно они чаще всего провоцируют у малыша развитие диатеза. Если очень хочется съесть конфетку, то пусть это будет мягкий грильяж.
2. Любой шоколад за исключением черных сортов с высоким содержанием какао-бобов. Шоколад – один из сильнейших аллергенов. У грудничка может вызывать различные аллергические реакции и нарушения процесса пищеварения.
3. Торты. Входящие в них жирные крема могут сильно вредить кишечнику малыша.
4. Любые газированные напитки. В их составе содержатся вредные консерванты, красители и другие добавки. Поэтому увлечение кормящей мамой лимонадами также приводит к развитию аллергии у ребенка.

Вводить в меню перечисленные продукты можно только после полного прекращения грудного вскармливания.

Почему очень хочется сладкого  

У женщин после рождения малыша довольно часто возникает сильное желание побаловать себя различными сладостями. Но кормящие мамы стараются придерживаться принципов правильного питания, в которые чрезмерное потребление быстрых углеводов попросту не вписывается.

Но потребность в сладком – не просто прихоть, а сигнал, который подает организм. Специалисты озвучивают следующие потенциальные причины:

1. Нехватка магния. Во время кормления суточная норма элемента возрастает на 20% по отношению к дородовому периоду. При снижении дневного калоража ниже 2100 ккал в рационе должны обязательно присутствовать шпинат и, если у ребенка нет реакции, орехи. Потребность в сладком при восполнении нехватки магния будет значительно уменьшена.
2. Дефицит витаминов С и В. Много аскорбиновой кислоты содержится в яблоках, ягодах и цитрусовых – апельсинах, мандаринах, лимонах и грейпфрутах. Витамины группы В присутствуют в рыбе, красном мясе и печени.
3. Низкое содержание клетчатки. Пищевые волокна требуются для нормального прохождения пищеварительного процесса. В достаточном количестве их содержат фрукты, капуста брокколи и цветная, бобовые, огурцы.

Немного пересмотрев привычный рацион, можно значительно уменьшить потребность в сладком и не волноваться за здоровье малыша.

Включая в меню сладости, кормящая мама должна понимать, что запрет или разрешение на какой-то десерт весьма относительны. Организм каждого ребенка индивидуален. Если одному новорожденному зефирка или кусочек пастилы никакого вреда не причинят, то у другого грудничка они могут спровоцировать, например, сильнейший диатез. Поэтому так важно – при введении любого продукта, а не только сладких десертов – отслеживать реакцию детского организма.

Также интересно почитать: можно ли финики при грудном вскармливании

Узнаем можно ли шоколад кормящей маме? Аллергия на шоколад

Когда у женщины появляется малыш, она сталкивается с огромным списком ограничений в питании. И здесь действительно необходимо быть очень аккуратной, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем ребенка. Большинство мам следят за правильным рационом, чтобы не навредить своему малышу, потому что в противном случае может возникнуть аллергия, которая будет сопровождаться сыпью, зудом, а также может наблюдаться повышенная возбудимость.

В списке запретов при лактации находится и всеми любимый шоколад. Что же делать, если очень хочется отведать хотя бы кусочек этого лакомства? Давайте разберемся более подробно, можно ли шоколад кормящей маме.

Нельзя

Сразу же хотелось бы отметить, что у каждого человека строение организма абсолютно уникальное. И поэтому у кого-то буквально на кусочек шоколадки может возникнуть страшная аллергия, а у другого и после достаточно большой порции этой сладости ничего со здоровьем не случится.

Так почему кормящим нельзя шоколад (в большинстве случаев), и почему его включили в список запрещенных продуктов при лактации? Да просто потому, что полезных веществ в нем не так много. В большинстве своем в нем содержатся консерванты и различные добавки. Конечно, необходимо смотреть состав продукта, так как современный шоколад действительно очень редко состоит из натуральных ингредиентов. На самом же деле в качественном варианте должны присутствовать следующие ингредиенты: сахарная пудра, какао, масло какао. И такой вид практически не вызывает никаких негативных последствий. Нужно быть осторожной, если в семье у кого-либо наблюдалась аллергия на этот продукт. Тогда лучше во время кормления его не употреблять, чтобы не экспериментировать на ребенке. Кофеин, содержащийся в шоколаде, также не нужен детскому организму. Иначе может возникнуть повышенное газообразование, что спровоцирует боли в животике.

Молочный

Молочный шоколад употреблять во время кормления грудью не рекомендуется, так как в его составе наблюдается содержание белка коровьего молока, а желудок младенца еще не может справиться с такими продуктами.

Горький

Также желательно не употреблять это лакомство, потому что оно может навредить фигуре самой мамочки. А ведь всем известно, что чем больше запретов, тем больше этого хочется. Но в этот период все же нужно определиться, что является приоритетным – желания мамы или здоровье ребенка. Опять же, вопрос этот имеет двойственное значение. Всем известно, что шоколад поднимает настроение. А если его еще и очень хочется поесть, при запрете кормящая мама будет чувствовать апатию, настроение ее будет на пониженном уровне. Соответственно, ни к чему хорошему это не приведет. Поэтому можно протестировать свой организм и съесть небольшой кусочек горького шоколада.

Затем нужно подождать, и если в течение дня диатеза у ребенка не наблюдается, значит, иногда можно себя баловать этим угощением. Помните, что однозначного ответа на вопрос, можно ли шоколад кормящей маме, нет. В каждом отдельном случае необходимо рассматривать ситуацию индивидуально.

Если после проведенного тестирования малыш чувствует себя комфортно, то периодически можно понемногу вводить в рацион горький шоколад без каких-либо добавок. Только обязательно необходимо обратить внимание на состав продукта, и срок его хранения. Желательно, чтобы он был свежим. В любом случае помните, что слишком увлекаться такой сладостью не следует. Принимать же рекомендуется горький шоколад кормящей маме до обеденного перерыва, но после кормления ребенка.

В европейских странах, к слову, даже и не знают, что существует такой список запрещенных продуктов при грудном вскармливании. Там молодые мамы кушают абсолютно все, но понемногу, чтобы не спровоцировать аллергию. Такие же рекомендации поступают от докторов со всего мира. Каждый новый продукт в рацион матери должен вводиться постепенно, начиная с минимальных порций. При этом не нужно себя в чем-то удерживать. И только в этом случае здорова будет и кормящая мама, и малыш.

Белый

Что касается черного угощения, то нам все стало понятно. А вот можно ли употреблять белый шоколад кормящим женщинам? В этом виде продукта не содержится кофеина, но вот углеводов зато очень большое количество, что может негативно сказаться на ощущениях малыша. Возможно увеличение газообразования, а также нарушения стула могут иметь место.

По мнению некоторых диетологов, белый шоколад употреблять безопаснее, чем черный, так как процесс переваривания и усваивания его происходит значительно быстрее.

Средство от депрессии

Желательно, конечно, в период кормления обойтись без приема шоколада. Но если нет возможности отказать себе в этом, и вы не знаете, можно ли шоколад кормящей маме, нужно прислушаться к внутреннему голосу и включить режим пристального наблюдения за ребенком. Если же женщина постоянно будет отказывать себе в приеме шоколада, может возникнуть состояние депрессии, из которой не так-то просто выйти. Поэтому, если вы уверены, что продукт качественный, то, не злоупотребляя им, можно принимать иногда это лакомство для поднятия настроения.

Польза

Всем известно, что для того чтобы у женщины появилось молоко для кормления ребенка, очень много глюкозы забирается из ее организма. А при нехватке ее наблюдаются головные боли, апатия, подверженность стрессам. Что касаемо шоколада, он считается прекрасным средством для поднятия настроения и не только. При приеме этого вкусного продукта в организме вырабатывается гормон счастья. Но несмотря также и на наличие магния, кальция, и других полезных веществ, не стоит без ограничений его употреблять. На этот вопрос, можно ли шоколад кормящей маме, нужно ответить самостоятельно каждой женщине. Также следует индивидуально рассмотреть все варианты приема.

Аллергия

Помните, что аллергия на шоколад может возникнуть даже от маленького кусочка. Поэтому особенно кормящим женщинам нужно в этот период быть осторожными, иначе может у ребенка возникнуть диатез. Все составляющие шоколада являются сильными аллергенами. А если это некачественный продукт, то здесь вообще зашкаливают показатели, так как недобросовестные производители стараются добавить в сырье самые дешевые ингредиенты. Такой шоколад ни в коем случае есть нельзя! Ориентироваться нужно при выборе на качество и состав.

Аллергия на шоколад может проявиться в виде кожной сыпи, зуда, а также насморка, кашля. В этом случае, если все-таки аллерген подействовал на организм, то в первую очередь, конечно же, нужно убрать шоколад из рациона. Ну а далее необходимо обратиться к специалистам. В большинстве случаев аллергия на шоколад лечится стандартными способами.

польза и вред продукта при грудном вскармливании.

Чувствуете вину за то, что едите шоколад во время грудного вскармливания (ГВ)? Женщины любят его, и эта любовь усиливается во время беременности и сразу после родов. Кормящие матери обычно настороженно относятся ко всему, что они едят, чтобы не подвергнуть ребёнка опасности. Шоколад при грудном вскармливании — это хорошо или нет?

Ингредиенты и польза

Шоколад один из самых «счастливых» продуктов на планете. Он высвобождает эндорфины и увеличивает уровень серотонина в мозгу, улучшая настроение. Содержит фенилаланин, который обладает коротким, афродизиакным эффектом (стимулирует половое влечение). Это объясняет, почему так много людей любят его.

Ингредиенты шоколада:

• измельчённые семена какао;
• масло какао;
• сахар.

Кроме этого, он содержит углеводы, белки, жиры, воду, минералы, витамины, кофеин и холестерин.

В сладости много магния и фосфора. Магний поддерживает энергетический метаболизм, синтез белков, нуклеиновых кислот, стабилизирует мембраны. Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в переносе электронов, кислорода.

Лакомство содержит природный алкалоид теобромин. Алкалоидами являются, например, кофеин, кокаин, никотин, морфин.

Вред

1. Жир и сахар.
   Приводит к ожирению и риску развития сахарного диабета.
2. Кадмий.
   Содержится в некоторых видах тёмного (горького) шоколада. Может представлять опасность для здоровья.
3. Флавоноиды.
   Их также содержат красное вино и виноград. Некоторые исследования утверждают, что они полезны для сердца и сосудов. Впрочем, другие исследования свидетельствуют об обратном.
4. Оксалаты.
   Это производные щавелевой кислоты. Их не рекомендуется употреблять лицам с риском формирования камней в почках.
5. Вредные примеси.
   Особенно актуально для недорогих сортов. В них вместо масла какао добавляют, трансжиры: гидрогенизированное пальмовое или кокосовое масло.

Жажда шоколада во время кормления

Днём и ночью маме часто приходится кормить своего новорождённого грудью. Недостаток сна очень частое явление в это время. Маме постоянно хочется спать. Это влияет на способность принимать решения и может привести к неконтролируемым желаниям.

Часто кормящая мама не может себя контролировать

Какие ингредиенты вредны для ребёнка?

Нужно выяснить, как ингредиенты в составе влияют на ребёнка.

1. Теобромин.
   Это стимулятор. Вызывает много тех же побочных эффектов, что и кофеин. Не должен вызывать беспокойства, если кормящая мать ест сладость в разумных пределах. Нужно съесть более 1,5 кг шоколада в день, чтобы получить слишком много теобромина в грудном молоке.
2. Кофеин.
   Есть некоторые виды шоколада, которые содержат настоящий кофеин. Наличие кофеина и теобромина может увеличить общий эффект обоих, поэтому обращайте внимание на то, что находится в конкретной плитке, которую вы планируете съесть.
3. Сахар.
   Невредно для ребёнка.
4. Молочные продукты.
   Количества молочных продуктов в составе недостаточно для того, чтобы вызвать проблему у большинства детей, у которых нет на них аллергии.

Если есть более 750 мг кофеина и/или теобромина в день, малыш будет раздражённым и не сможет крепко спать.

3 влияния на младенца

Выведение кофеина из организма занимает много времени у младенцев. Если мама ест слишком много шоколада во время ГВ, это может вызвать расстройство желудка у новорождённого. Вероятна раздражительность и бессонница.

Если малыш начинает проявлять какие-либо признаки следующих эффектов, значит он чувствителен к шоколаду или некоторым ингредиентам в его составе. Нужно прекратить употреблять большое количество сладости, пока не отлучите его груди.

Ребёнок может стать слишком беспокойным

Если есть много лакомства, а затем кормить грудничка вскоре после этого, можно заметить, что малыш становится нервным. Это почти всегда из-за кофеина и теобромина в грудном молоке.

Если это случилось более одного раза, лучше прекратить его употребление.

Диарея или рвота

Малыш может быть одним из тех детей, кто чувствителен к присутствию шоколада в молоке. Если это так, у него будет диарея, рвота, избыток газа или все три синдрома сразу. Это неприятно. Так что это ещё одна веская причина, чтобы избегать сладости.

Плохой сон

Подобно проблеме с суетливостью, можно обнаружить, что малыш не может крепко спать по ночам, если вы ели шоколад перед ночным кормлением. Это тоже может быть связано с теобромином и кофеином в грудном молоке.

Когда перестать есть?

Если у ребёнка проявляются следующие побочные эффекты, следует прекратить есть лакомство или значительно ограничивать себя.

• Рвота.
• Газообразование.
• Раздражительность.
• Бессонница.
• Понос.
• Тошнота.
• Гиперактивность.

Белый лучше тёмного?

Определённо да! Тёмный состоит из твёрдого какао, следовательно, имеет более высокий уровень кофеина и теобромина.

Белый содержит меньше кофеина и не содержит твёрдого какао или теобромина.

Для мам, любящих тёмный (горький) шоколад, предпочтительным будет переход к белому, в котором меньше кофеина.

Можно ли есть продукты с содержанием шоколада?

Печенье, молоко и торты могут быть частью рациона мамы, если с малышом всё в порядке. Однако, обратите внимание на любые признаки аллергии к коровьему молоку, яйцам или другим ингредиентам в этих продуктах.

Безопасно ли пить горячий шоколад во время грудного вскармливания?

Можно выпивать чашку горячего шоколада в день.

Однако следите за любыми проблемами с газообразованием у ребёнка. Если они появились, лучше временно прекратить употребление, пока вы не отлучите ребёнка от груди.

Шоколад, бесспорно, очень вкусный. Употребление его в умеренных количествах во время грудного вскармливания — это ключ к тому, чтобы избежать любых последствий. Но если ваш ребёнок проявляет какие-либо побочные реакции, то лучше прекратить или снизить до минимума его потребление.

Сразу после рождения ребенка в организме женщины буквально «взрываются» гормоны. Так устроена природа и, противостоять ей нет смысла. У многих рожениц это проявляется с сильным желанием съесть что-нибудь сладкое, часто и нестерпимо хочется шоколада. Показан или противопоказан этот продукт «радости» при грудном вскармливании? Ответы на данный вопрос неоднозначны.

Польза шоколада для кормящей мамы

Рождение ребенка – это всегда стресс для организма. Радостный, долгожданный, но стресс, потому что с момента появления на свет нового человечка жизнь мамы себе не принадлежит. Впереди бессонные ночи, болезни, волнения, страх за маленькую жизнь. С этими душевными переживаниями помогает справляться шоколад, продукт «счастья». Он способен поднять настроение кормящей мамочке. Кроме этого, шоколад — продукт высококалорийный, способный восстановить кормящей маме силы и бодрость для ухода за ребенком. А содержащийся в шоколаде магний, кроме противостояния депрессии, укрепит иммунитет, что немаловажно при грудном вскармливании.

• Шоколад содержит много полезных веществ: железо укрепит сердечную мышцу, фосфор подпитает мозг, кальций восстановит костную ткань, ослабленную беременностью;
• Если послеродовой период пришелся на весеннюю или осеннюю пору, шоколад — отличное средство для профилактики простуды межсезонного характера.

Тем не менее, несмотря на полезные свойства шоколада, специалисты двояко относятся к его употреблению при грудном вскармливании.

Вред для мамы и новорожденного ребенка

Педиатры и терапевты отнесли шоколад к категории нежелательных продуктов при грудном вскармливании, и на это у них свои причины:

1. Шоколад содержит сильный аллерген, способный через молоко матери вызвать у новорожденного аллергическую реакцию в виде сыпи, желудочных приступов, отказа от пищи, бессонницы и т.д.
2. Из-за большого содержания белка в шоколаде, у грудничка могут быть запоры, мучительный метеоризм.
3. Так как шоколад содержит большое количество глюкозы, у малыша может развиться тяга к сладкому, что в будущем может привести к диабету. У мамы из-за большого содержания сахара в шоколаде, могут возникнуть проблемы с зубами.
4. Самый большой вред шоколада для мамы и ее новорожденного ребенка в том, что продукт современного поколения редко обходится без добавки консервантов, которые, как и всякая химия, принесут организму только вред.

Белый, черный и молочный шоколад при грудном вскармливании

По своему составу и калорийности шоколад делится на три подгруппы: белый, горький и молочный.

Белый шоколад

Удивительное изобретение в кондитерской промышленности. Его уникальность в том, что по вкусу напоминая черный шоколад, он не содержит кофеин. Белый шоколад вырабатывает в организме гормон радости. Он улучшает память, помогает справляться с депрессией. Витамин В, входящий в его состав, помогает работе головного мозга, снижает раздражительность, укрепляет волосы, ослабленные после беременности. В состав белого шоколада входит витамин Е, который поможет нормализовать гормональный сбой, часто имеющий место после рождения ребенка. В белом шоколаде много селена, который способствует выводу «плохого» холестерина из организма, и укрепляет стенки сосудов.

Многие диетологи считают необходимым применение белого шоколада для кормящей матери в разумных пределах, так как он является источником глюкозы, важным продуктом для борьбы с усталостью.

Но наряду с полезными свойствами белый шоколад имеет ряд противопоказаний. Из-за большого количества калорий (550 ккал на 100гр) и сахара в продукте, злоупотребление им может вызвать аллергию у кормящей мамы, а, значит, и у ребенка. Поэтому вводить его в рацион кормящей мамочке надо осторожно небольшими порциями и через два-три месяца после рождения малыша
. Попробовав первый раз небольшой кусочек, надо посмотреть, как отреагирует организм ребенка. Если у маленького появится сыпь или другие признаки аллергии, а так же нарушение пищеварения, необходимо убрать белый шоколад из рациона до момента перехода ребенка на искусственное вскармливание.

Темный или горький шоколад

Содержит самое высокое содержание какао-бобов. В плитке качественного темного изделия их должно быть не менее 70%. Это фаворит среди всех видов шоколада. Он может заменить целый витаминный комплекс. Кальций, калий, магний, натрий, железо – все в нем присутствует. Антиоксиданты, которые содержатся в большом количестве, защищают организм от многих серьезных заболеваний в период грудного вскармливания.

Небольшой кусочек шоколадки поможет восстановить и нормализовать обмен веществ, и побороть хроническую усталость. Поэтому шоколад с таким уровнем полезных веществ, вводить в рацион кормящей мамочки можно после первых трех месяцев кормления грудью. Самое главное, не переедать это вкусное лакомство, что бы не вызвать у малыша аллергических реакций и нарушение сна, так как большое количество кофеина может это спровоцировать.

Молочный шоколад

Как показывает статистика, является самым любимым видом шоколада у женского населения. Он состоит из какао-бобов и сухого молока. В нем должен обязательно присутствовать ванилин. Считается, что данный сорт шоколада лучше других сортов способен поднимать настроение, а умеренное содержание в нем кофеина (до 40%) не сказывается отрицательно на работе сердца. Поэтому кормящие мамочки без последствий могут позволить себе съесть кусочек данного шоколада во время грудного вскармливания.

Когда можно вводить шоколад в меню кормящей мамы, и в каких количествах

Связь между ребенком и мамой длится на протяжении всей жизни, а связь с новорожденным особенно тесна, неразделима. Поэтому во время грудного вскармливания мамочке надо быть очень внимательной к своему рациону. Пока ребенку не исполнится три месяца, когда у него окончательно созреет желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), маме надо ограничивать себя во всем, что может принести даже малейший вред ребенку. Шоколад не исключение.

До двух месяцев после рождения кормящей матери надо полностью воздержаться от употребления шоколада.

После можно включать его в свой рацион. Желательно употреблять шоколад не более 25 граммов в день. Кормящей маме лучше есть шоколад в первой половине дня и сразу же после кормления грудью.

Много зависит от качества продукта. Если есть шоколад, то чистый, качественный, без добавок и консервантов. Натуральный шоколад — лакомство полезное и вкусное. Каждая мама чувствует своего ребенка и может сама установить себе нормы употребления продукта, зная реакцию грудничка. Конечно, употребляя шоколад при грудном вскармливании, надо соблюдать осторожность и умеренность, отслеживая состояние младенца.

Женщина в период беременности особенно осмотрительна: любое неправильное решение может нанести вред здоровью будущего малыша. Поэтому строгость в выборе лечения любого заболевания является необходимостью.

В вопросах о негативном воздействии антибиотиков на организм человека врачи придерживаются различного мнения. Однако есть определенные препараты (разрешенные или запрещенные в период беременности), о свойствах которых будущая мама должна знать.

Что нужно знать об антибиотиках?

Антибиотики — это лекарства, назначаемые для лечения инфекционных заболеваний.

По своей природе антибиотики
— это продукты жизнедеятельности микроорганизмов и их синтетические производные
. Они либо вызывают гибель бактерий, либо мешают их распространению. В связи с этим говорят о двух основных видах антибиотиков: бактериостатический и бактерицидный
(первые не позволяют бактериям размножаться, вторые их убивают).

Антибиотики совершенно бессильны против вирусов (а как раз вирусную основу имеют простуда, грипп, бронхит, насморк и другие заболевания, бактериальная основа здесь редкость).

Только врач имеет право назначать антибиотики: самовольный прием может ухудшить ваше здоровье.

Чтобы снизить вредоносное действие антибиотиков на организм, нужно строго соблюдать указания лечащего врача. Помните: антибиотики убивают не только бактерии
, что на данный момент являются причиной заболевания, они убивают и «естественные» бактерии», «мирно живущие» в организме
.

Если выбирать какой-то один вид сладостей, то большинство женщин остановится на шоколаде. Ароматное лакомство с терпким приятным вкусом не оставит равнодушным ни одну представительницу слабого пола. К сожалению, при ГВ мамочки вынуждены отказывать себе в любимых продуктах, особенно это касается сладостей. А все-таки можно ли кормящей маме шоколад? Какие предосторожности стоит соблюсти, чтобы иногда радовать себя любимым лакомством? Какой сорт шоколада выбрать при ГВ?

Шоколад при грудном вскармливании: польза или вред?

Специалисты по грудному вскармливанию имеют различные мнения по поводу употребления шоколада. Западная школа придерживается того, что женщина в период кормления грудью может есть все, что ела во время беременности. Разумеется, следует соблюдать умеренность и обращать внимание на реакции новорожденного. Отечественная школа за строгую диету на протяжении первых нескольких месяцев кормления грудью, которая даст время малышу адаптироваться к новой еде и повысить защитные функции организма. Какой подход выбрать ‒ мамочка должна решить сама.

Чтобы понять, стоит ли есть шоколад в период лактации, нужно разобраться, чем он может быть полезен или вреден самой мамочке и грудничку. Польза шоколада довольно велика, если речь идет о настоящем качественном продукте без добавления пищевой «химии».

• Шоколад богат антиоксидантами, которые омолаживают организм, замедляют старение и благотворно влияют на работу сердечной мышцы.
• Всего 25 г шоколада способны вызвать в организме выброс эндорфинов – гормонов счастья. Они повысят настроение, помогут бороться с усталостью и стрессом.
• Калий и магний в составе благотворно скажутся на работе нервной системы, а также поспособствуют укреплению мышечных волокон.

О вреде шоколада ходит много мифов, например, что этот продукт вызывает зависимость. На самом деле зависимость вызывают углеводы (чем больше их употребляешь, тем больше хочется), а сам по себе шоколад никакого привыкания вызвать не может. Если употреблять его умеренно, то никаких печальных последствий не случится.

Еще один миф говорит о большом содержании кофеина в шоколадках. Да, немного этого вещества там есть, но это количество ничтожно мало (примерно в 6 раз меньше, чем в чашечке эспрессо).

Основной вред, который может принести шоколад, – это всевозможные аллергические реакции у мамы и ребенка. Они могут проявляться кожными высыпаниями, дискомфортом в животе, отечностью, слезотечением, кашлем и т.д.

Аллергия может быть как на сам шоколад, так и на другие составляющие лакомства (орехи, сухофрукты, злаки, сухое молоко и т.д.), этот факт необходимо учитывать при выборе лакомства

В редких случаях, при злоупотреблении шоколадками, могут возникнуть следующие проблемы:

• Белок коровьего молока может вызвать запоры и колики у грудничка. Особенно это касается тех, кто предпочитает молочный шоколад.
• При чувствительности к кофеину даже небольшая доза скажется на поведении ребенка. Малыш будет беспокойным, может нарушиться сон.
• Высокая калорийность лакомства вполне вероятно станет причиной набора лишнего веса мамой. Лишний вес – это риск развития сахарного диабета и многих других заболеваний.
• Из-за обилия сладкого в рационе кормящая мать точно будет иметь проблемы с зубами.

Если говорить о том, можно ли шоколад кормящей маме, то необходимо выяснить следующие моменты:

• Ела ли мамочка шоколад и шоколадные конфеты во время беременности?
• Есть ли у близких родственников аллергия на этот продукт?
• Не страдает ли сама мама аллергическими реакциями на лакомство?

В том случае, когда ни у кого в семье аллергии на шоколад не наблюдается и мама ела его во время вынашивания малыша, то можно спокойно пробовать вводить продукт при грудном вскармливании. В обратном случае следует потерпеть до окончания ГВ, заменив это лакомство на более безопасное.

Какой сорт шоколада выбрать кормящим мамам?

Очень важно правильно выбрать разновидность этого сладкого лакомства, чтобы снизить риск развития аллергии и других негативных реакций у крохи.

Горький сорт более полезен для женщины, так как содержит много ценных веществ и меньше углеводов, чем другие виды шоколада. Однако кофеина в такой плитке будет больше, это нужно иметь в виду, особенно если мамочка заметила чувствительность к этому компоненту у ребенка.

Белый шоколад обладает мягким вкусом, не содержит кофеина. Но углеводов в нем больше, чем в остальных сортах – это риск набора лишних килограммов. Кроме того, слишком углеводная пища может вызвать дискомфорт в кишечнике у ребенка.

Молочные сорта очень калорийны и содержат белок, вызывающий аллергию. Если у крохи наблюдается реакция на белок коровьего молока, то молочного шоколада нужно избегать!

Кормящей маме нельзя кушать шоколад с различными добавками: это сильно повышает риск негативных реакций. Особенно стоит избегать орехов, так как они сильные аллергены

Какой же сорт выбрать? Это решение мамочки. Наиболее полезная разновидность лакомства для женщины – горький или черный шоколад. При умеренном употреблении содержание кофеина никак не отразится на крохе. При желании можно выбрать другие сорта, хоть они и менее полезны, главное, чтобы плитка не содержала никаких добавок.

Почему стоит избегать шоколадных батончиков с пометкой «слим»

Многие женщины стремятся вернуть фигуру после родов, поэтому их интересует вопрос, можно ли шоколад «для похудения» на ГВ. Конечно, нельзя! Такие продукты не относятся к здоровому питанию и могут серьезно навредить крохе и самой женщине.

Часто продукты с пометкой «слим» содержат слабительные вещества, вызывающие диарею. Компоненты могут проникнуть в грудное молоко и повлиять на ЖКТ крохи. Если для взрослой женщины это неприятное состояние поправимо, то для новорожденного понос может привести к летальному исходу вследствие быстрого обезвоживания.

Кроме того, специальные продукты «для похудения» содержат много химических веществ в составе, которые могут негативно повлиять на ребенка. Если сама женщина ранее не употребляла такие шоколадные батончики и напитки, то и она подвергается риску аллергических реакций.

Для того, чтобы вернуть форму после беременности, достаточно правильного здорового питания и адекватной двигательной активности. Продукты с маркировкой «слим» не помогут ни кормящей матери, ни любой другой женщине! Это всего лишь уловка маркетологов

Когда и как вводить шоколад в рацион кормящей мамы

Рацион при кормлении грудью должен быть максимально привычным. Если мамочка привыкла съедать небольшое количество шоколада, то не стоит в нем себе отказывать.

Нужно лишь соблюсти несколько простых правил:

• Вводить лакомство в рацион следует с третьего месяца ГВ. Нужно дать грудничку время привыкнуть к новой пище, избегая рискованных продуктов.
• Первый раз можно скушать не более 2 долек плитки, чтобы минимизировать возможные последствия для новорожденного.
• Любой новый продукт в рацион вводится по одному. Если мамочка решила попробовать шоколадку, то другие новшества в рационе нужно отложить на несколько дней.
• Если аллергии и других негативных реакций не наблюдается, то можно постепенно увеличивать дозу до 15-25 г в сутки.
• Кушать шоколад лучше утром, чтобы в течение дня все калории были израсходованы.
• Выбирать нужно только качественный натуральный продукт без «химии» в составе.
• Если мамочка съела шоколадку, то в этот день не следует употреблять ничего с кофеином (кофе, какао, крепкий чай и т.д.).
• Чтобы минимизировать количество возможных аллергенов в грудном молоке, шоколад следует есть сразу после кормления. Тогда к следующей трапезе мамино молочко будет более безопасно для малыша, так как вредные вещества уже выведутся из организма.

Нужно помнить, что шоколад и шоколадные конфеты не рекомендованы педиатрами в качестве прикорма детям до года. Это правило следует соблюдать, даже если мамочка ела это лакомство во время ГВ.

Во время грудного вскармливания не нужно отказывать себе во всем: это принесет больше вреда, чем пользы, так как запреты вызывают стресс. Небольшое количество качественного шоколада не повредят ребенку, а маме принесут только пользу и удовольствие. И не стоит забывать про главный принцип – умеренность.

Врачи вносят шоколад в перечень запрещенных продуктов при грудном кормлении и единогласно говорят, что употреблять лакомство в пищу нельзя. Связан такой запрет с сильным аллергеном в составе шоколада. Он вызывает серьезную аллергическую реакцию малыша. Сыпь, колики, нарушение сна – далеко не все, что может вызвать у новорожденного употребление сладости при вскармливании грудью.

Несмотря на аллергенное и возбуждающее действие, шоколад оказывает и положительный эффект. Он быстро насыщает организм энергией, поднимает настроение и помогает избавиться от депрессии. Поэтому многие эксперты разрешают употреблять небольшие дозы через некоторый период после родов и с соблюдением определенных правил.

В этой статье мы расскажем, можно ли кормящей маме шоколад. В каком возрасте ребенка и при каких условиях начинают кушать лакомство. И почему оно так вредно для грудничка.

Полезные свойства

К сожалению, в большинстве современных продуктов многие элементы заменяют на химию. Такая пища очень вредна для мамы и малыша. А вот настоящий качественный шоколад содержит массу полезных элементов и выполняет ряд необходимых функций:

• Какао-бобы в составе продукта богаты антиоксидантами, которые обеспечивают работу сердца и замедляют старение клеток;
• Стимулирует выброс эндорфинов, которые и повышают настроение, помогают справиться со стрессом, придают сил и энергии. Чтобы достигнуть такого эффекта, хватит 25 грамм лакомства в день;
• Содержание калия и магния укрепляет мышцы и нормализует работу нервных клеток.

Кроме того, вокруг этого продукта существует много мифов. Например, что шоколад нельзя употреблять, так как он вызывает сильную зависимость. Некоторые даже сравнивают сладость с наркотиком. В реальности, чтобы вызвать такое привыкание, нужно съедать минимум 55 плиток в день!

Другой миф – состав содержит много кофеина. Шоколад, действительно, содержит кофеин. Однако количество этого вещества в одной плитке в 6 раз меньше, чем в чашке кофе.

Вред для мамы и ребенка

Большинство врачей уверенны, что шоколад и шоколадные конфеты употреблять при грудном вскармливании нельзя. Давайте разберемся, почему они так думают:

1. Он вызывает сильную аллергию и у малыша, и у мамы. Это происходит из-за того, что в состав продукта входит цельное коровье молоко с большим содержанием белка;
2. Белок кроме аллергии также вызывает запоры, неустойчивость стула и метеоризм;
3. Кофеин в составе лакомства – возбуждающее вещество, которое вызывает тревожность и бессонницу у грудничка;
4. Большое количество сахара способствует увеличению веса кормящей мамы и привыкание у малыша к сладостям. Повышается риск развития сахарного диабета;
5. Кофеин становится причиной появления спазмов, коликов, повышенного образования газов в кишечнике;
6. В современный продукт добавляют консерванты и ароматизаторы. А какао часто заменяют растительными жирами и маслами. Такой шоколад очень вреден, как и любая пищевая химия;
7. Из-за сахара у мамы могут возникнуть проблемы с зубами.

Многие мамы считают, что при грудном вскармливании полезнее употреблять белый шоколад. Он не содержит кофеина, который возбуждает малыша. А диетологи утверждают, что белый шоколад легче усваивается.

Но такой продукт содержит больше углеводов, которые негативно влияют на функционирование кишечника. У грудничка появляются колики и повышается газообразование.

Выбирать белый или темный шоколад, решать маме. Более полезен горький или черный, однако белый не возбуждает нервную систему малыша
и не нарушает сон.

Когда можно есть шоколад при лактации

Известный педиатр Евгений Комаровский исходит из того, что рацион при кормлении грудью должен основываться на привычной и простой пище в умеренном количестве. Если мама хочет шоколад, то почему бы не съесть маленькую дозу. При соблюдении определенных рекомендаций долька лакомства не принесет вреда.

• Нельзя употреблять шоколад в первые три месяца после родов. Организм грудничка в этот период слаб, он должен окрепнуть и адаптироваться к новым условиям;
• Обязательно убедитесь, что у малыша нет аллергии;
• В первый раз съешьте кусочек весом 5 грамм. Затем до нового употребления лучше подождать 2-3 месяца;
• При последующем употреблении можно увеличить дозу до 25 грамм;
• Выбирайте натуральный горький шоколад.

Комаровский сформулировал правило, что при грудном вскармливании новые продуты вводят утром и по одному. Так вы увидите точную реакцию малыша на ту или иную категорию еды. Если аллергии нет, а лакомства очень хочется, то съесть маленький кусочек шоколада можно. Главное, помнить о нормах!

Можно ли белый шоколад кормящей маме

Содержание статьи

Во время беременности и затем в период кормления грудью многие мамочки-сладкоежки задаются вопросом: можно ли белый шоколад кормящей маме?

Безусловно, беременность — очень важный этап в жизни любой женщины. В этот период хочется, чтобы все было хорошо, спокойно. Но так не всегда получается, порою за все слишком сильно переживаешь, думаешь, что можно, чего нельзя. В питании женщины в это время появляется много ограничений и запретов. Уже думаешь не только о себе, но и о будущем ребенке. Потом наступает удивительное время — кормление малыша грудью. В этот период, во время лактации, список запретных продуктов еще более расширяется. Многие продукты могут быть очень аллергенными для вашего чада и, кроме аллергии, привести к таким последствиям, как запор, газики и другие неприятности. Поэтому к продуктам питания надо относиться с особенной ответственностью. Ведь правильное питание — главный аргумент благополучного грудного вскармливания.

Грудное кормление и питание

Грудное кормление — это важный период для малыша, в это время надо думать не только о своих желаниях, но и о том, чтобы не навредить здоровью любимого чада. Именно грудное кормление закладывает здоровую базу для формирования организма ребенка.

Организм каждого человека уникален, и заранее сказать, на какой именно продукт проявится со временем какая-либо реакция, почти невозможно. Будущей маме обязательно надо знать, есть или, может, была, какая-либо аллергическая непереносимость среди ваших родственников и родных супруга. Тогда вероятность присутствия аллергена у вашего малыша будет больше, и, может быть, надо будет отказаться от каких-то продуктов или употреблять их в меньшем количестве.

Существует большой список продуктов, которые нельзя употреблять во время беременности и затем при кормлении грудью малыша. В список нежелательных, а порою некоторым мамочкам и категорически запрещенных продуктов, входит и шоколад. Шоколад считается сильным аллергеном, поэтому может спровоцировать аллергические реакции у малыша и привести к диатезу. Кроме того, такое лакомство приводит к газообразованию у малыша, поскольку плохо усваивается желудком ребенка. Помимо этого, у малыша может появиться понос или, наоборот, запор.

Белый или черный шоколад

Но как можно устоять перед сладеньким, ведь так хочется?! Тем более в период лактации на выработку молока требуется много глюкозы, а если наблюдается ее нехватка, могут возникнуть головные боли и постоянное чувство усталости. Если кусочек шоколадного лакомства все-таки необходим для поддержания психологического состояния, никто запретить вам этого не может. Сделайте выбор в пользу белого шоколада! Для мам-сладкоежек белый является хорошей альтернативой горькому или молочному. Белый пользуется большим спросом и бывает как в «чистом виде», так и с различными наполнителями.

В чем же польза белого шоколада? Белый, в отличие от горького или молочного, не содержит кофеина, какао тертого и какао-порошка. Именно содержащийся в шоколаде кофеин негативно влияет на нервную систему. Это может привести к тому, что ребенок станет чересчур активным, тревожным и у него может нарушиться сон. Поэтому белый шоколад можно давать детям и кормящим мамам, не боясь вредного действия на детский организм. В приготовлении белого шоколада используется какао-масло, сухое молоко, сахар и ванилин, отсюда его светлый белый цвет и своеобразный вкус.

Каждый вид шоколада содержит различные витамины. Белый содержит такие витамины, которых нет в черном или молочном шоколаде. Например, какао-масло, которое содержится в белом шоколаде, богато витамином Е. В этом виде шоколада присутствует и витамин К, он помогает усваивать организму кальций. Также белый шоколад содержит в себе селен, необходимый для работы сердца и укрепления кровеносных сосудов. Именно этот вид шоколада разрешается есть людям с повышенным артериальным давлением. Белый шоколад полезен еще и тем, что снижает уровень холестерина в крови.

Но всего должно быть в меру. Склонным к аллергии людям и диабетикам стоит опасаться любого вида шоколада, как черного и молочного, так и белого. Возможен вред шоколада и из-за его способности вызывать зависимость. Чрезмерное употребление может привести вас к лишнему весу, ожирению, к кариесу, запору.

Однако не стоит увлекаться белым шоколадом, поскольку в нем содержится большое количество сахара. Злоупотребление этим видом сладости может привести к сахарному диабету, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и другим болезням. Это очень калорийный вид продукта из-за большого содержания в нем молочных жиров.

Советы и рекомендации

Можно ли кормящим мамам любой вид шоколада, вопрос спорный. Кто-то считает, что полезен только черный, кто-то — наоборот. По поводу белого шоколада также мнения неоднозначные. У врачей считается, что в белом содержится много углеводов, а это негативно влияет на функцию кишечника и приводит к повышенному газообразованию у ребенка, поэтому он вреден и нежелателен при кормлении грудью. А у диетологов мнение обратное, что именно белый шоколад лучше переваривается в кишечнике и усваивается организмом. Большинство относится к белому шоколадному лакомству неоднозначно и считает, что он не только бесполезен для организма, но и вреден.

Польза или вред для организма зависят от того количества любого шоколада, которое съедает мамочка. Количество съеденного лакомства должно быть ограниченным. Разумное употребление шоколада не может принести большого вреда нормально работающему организму.

Не нужно забывать, что при грудном вскармливании все, что вы едите, попадает вместе с грудным молоком вашему ребенку. Нужно набраться терпения и начинать употреблять шоколад как можно позже, чтобы малыш подрос, лучше, когда ребенку исполнится уже полгодика. Нежелательно употреблять шоколад уже в первые месяцы грудного вскармливания. Поскольку в этот период детский организм только привыкает к жизни и лишняя нагрузка ему не нужна. Постараться вводить шоколад в свой рацион аккуратно и постепенно, лучше по утрам и маленькими кусочками. Так можно понаблюдать за реакцией организма ребенка на этот продукт.

При выборе шоколада ознакомиться с его составом и сроком годности. Сладость должна быть с минимальным содержанием дополнительных наполнителей и ингредиентов. Лучше приобретать высококачественный шоколад уже у проверенных и известных производителей. Как правило, настоящий белый шоколад является довольно дорогостоящим продуктом из-за наличия в нем какао-масла. В более дешевых плитках шоколада какао-масло заменяется другим растительным маслом и жирами.

В случае появления диатеза или какой-либо другой реакции организма ребенка на белый шоколад от этого продукта стоит отказаться и убрать его из своего рациона.

Если у ребенка не будет проявляться аллергии на продукт, то почему бы не полакомиться этим вкуснейшим продуктом?!

Какие сладости можно кормящей маме?

Сладости – главный источник углеводов, которые обеспечивают организм запасом сил и энергии. Именно поэтому даже в такой ответственный период жизни, как грудное вскармливание малыша, от них не нужно отказываться совсем и надолго. Однако врачи предостерегают: бездумное употребление сладкого может нанести серьезный вред здоровью ребенка. Всевозможные расстройства желудка, колики и аллергия – самые частые из пагубных последствий. Поэтому так важно внимательно слушать рекомендации специалистов, а при введении в свой рацион питания сладкого делать это постепенно, осторожно и строго следовать списку разрешенных вариантов.

Как вводить сладости в рацион?

В первый месяц жизни эксперименты с питанием кормящей мамы обычно не рекомендуются. Наиболее безопасными в этот период считаются сухофрукты, печеные яблоки. Но когда малышу исполнился месяц, уточните у врача о возможности ввести в рацион питания нежирные йогуртовые и творожные лакомства. Основанные на молочных продуктах десерты обычно получают «зеленый свет» в первую очередь.

Чтобы удобно было отслеживать реакцию малыша на новые элементы в вашем питании, хорошо пробовать их утром. Тогда в течение дня вы сможете убедиться либо в их безопасности, либо в том, что пока малыш не готов к этому нововведению. К тому же начинать следует с крошечных кусочков, чтобы в случае аллергии или других неприятных последствий вред для ребенка был минимальным.

После 3 месяцев можно уже пробовать бисквитную выпечку, даже торты и капкейки. Но опять-таки такой шаг необходимо предварительно согласовывать со специалистом. Важно всегда помнить, что в период кормления грудью женщине нужно употреблять максимально свежие и натуральные продукты. Если на десерте есть декор, то следует убедиться, что крем нежирный, а сочные оттенки получены благодаря натуральным красителям. Искусственные с большой долей вероятности вызовут аллергическую реакцию. Если торт или пирожное имеют яркий мастичный декор, и вам неизвестен состав красок, то украшения безопаснее снять и кушать только сам бисквит.

Кормящей маме ни в коем случае нельзя есть торты, у которых коржи или начинка содержат ром, коньяк. Очень не рекомендуются кофейные десерты. Все эти сладости могут способствовать возбуждению нервной системы ребенка и в целом привести к негативным реакциям маленького организма.

Есть и такие сладости, которые считаются наиболее сложными в плане введения в рацион кормящей мамы. От них чаще всего рекомендуют отказаться до достижения ребенком полугодовалого возраста. Вот главные из таких продуктов:

• шоколад;
• все цитрусовые;
• экзотические фрукты, ягоды и орехи (например, фисташки), которые не растут в наших широтах.

Все эти сладости и фрукты важно не есть как сами по себе, так и в составе выпечки, тортов. Уточните у доктора, в какой последовательности и что можно пробовать. Некоторым женщинам разрешают съедать пол плитки шоколада в день уже с первых месяцев кормления, чтобы они могли чувствовать себя бодрее и энергичнее, другим запрещают пробовать его долго. Все очень индивидуально и зависит от особенностей вашего малыша, поэтому следуйте рекомендациям врача.

Даже в тот период, когда вам можно кушать уже многие виды десертов, все равно их количество необходимо ограничивать. Мы доставляем от 3 капкейков, предлагаем широкий ассортимент начинок, помимо шоколадных, и используем в своих десертах только натуральные пищевые красители, свежие и качественные ингредиенты. Все это позволяет в значительной степени снизить риск аллергических реакций и прочих негативных последствий для кормящих мам.

Оцените материал:

Поделитесь с друзьями:

Сладости для кормящей мамы

Роды и появление на свет долгожданного малыша – это, без сомнения, великое счастье. Но женщина, которой во время беременности нельзя было и то, и это, совсем не расслабляется. Теперь на нее ложится еще один груз ответственности – ей нужно регулировать свое питание таким образом, чтобы у крохи, который только что пришел в этот мир, не заболел животик и не пошла аллергия.

Ведь малыш ест пока только мамино грудное молоко, а в нем содержится понемногу всех продуктов, которые употребляет мама. Поэтому стоит запомнить, что если вы съели что-то вредное, то и ваш ребенок неминуемо получит то же самое в виде молока. Так можно ли сладости для кормящей мамы?

Какие сладости нельзя кормящей маме? Рекомендации экспертов

Порой мамам аллергичных детей приходится сидеть на очень строгой диете, но иногда страшно хочется побаловать себя хотя бы чем-то вкусным и желательно сладким. Мы расскажем, какие сладости разрешены кормящим мамам.

Сладости натуральное цельное молоко — нельзя!

Сладости для кормящей мамы, в состав которых входит натуральное цельное молоко, употреблять не стоит, потому что белок, который содержится в молоке, не пойдет малышу, ведь он уже привык к белку материнского молока и ему не нужно другое. А его животик может отреагировать коликами на молочную добавку.

Во время, когда молодыми были наши мамы и бабушки, кормящим мамам рекомендовали сгущенное молоко. Однако сейчас мы бы не советовали вам его покупать по той причине, что нельзя до конца быть уверенным, натуральное оно или сделано из консервантов, как и большинство продуктов.

Шоколад — противопоказан

Женщины – огромные ценительницы и поклонницы шоколада всех видов и цветов. Так вот, в первые несколько месяцев жизни малыша-естественника, который находится полностью на грудном вскармливании, шоколад нельзя употреблять ни в каком виде, потому что научно доказана его высокая аллергенность, и он может вызвать в организме ребенка совершенно непредсказуемые последствия.

Главный тезис — только натуральные сладости

Если вам хочется чего-то сладкого, съешьте сухофруктов, погрызите натуральную пастилу, съешьте немного зефира. Только помните о том, что если у вашего ребенка замечены высыпания, то красные, оранжевые и желтые сладости вам противопоказаны.

Всего, что вы решите попробовать, следует вначале съедать совсем немного, чтобы посмотреть, как отреагирует на новый продукт организм ребенка. Если все в порядке, то можно есть.

Разумеется, если есть возможность готовить сладости дома, делайте это. Не стоит доверять самым лучшим магазинам и самым милым торговкам на местном рынке. Все они могут оказаться недобросовестными и добавить в приготовленную сладость то, чего вам нельзя есть ни в коем случае.

Видео на тему: Можно ли сладкое кормящей маме?

пасхальных яиц и грудное вскармливание: сколько шоколада для вашего ребенка слишком много?

Хотя кормящим мамам не рекомендуется слишком много шоколада, есть способы обойти это, чтобы всем было хорошо.

Утопить в шоколаде даже проще, чем кажется. Изображение: Warner Bros.

Новым мамам всегда дается длинный список того, что можно и чего нельзя делать.
И существует множество мифов об ограничениях в питании при грудном вскармливании.

Существует даже теория заговора о том, что эти мифы увековечивают компании-производители смесей, чтобы кормление из бутылочки выглядело более привлекательным!

Распространенный миф о шоколаде

Одна из причин отказа от шоколада и кормления грудью, которая возникает снова и снова, заключается в том, что шоколад содержит кофеин. Слишком много кофеина может повлиять на некоторых детей.

По данным Австралийской ассоциации грудного вскармливания: «Некоторые матери обнаруживают, что их ребенок становится несчастным, нервным, испытывает колики и / или плохо спит, если потребляет слишком много кофеина.Слишком много кофеина индивидуально для каждой матери и зависит от разных факторов, например от того, насколько хорошо организм матери перерабатывает кофеин. Единственный способ узнать, употребляете ли вы слишком много кофеина, — это понаблюдать за своим ребенком ».

Кормящим мамам часто советуют следить за их «общим потреблением кофеина», поскольку кофеин содержится не только в кофе.

Осторожно, кофеин ВЕЗДЕ! Источник: iStock

Настоящая причина, по мнению экспертов

Эксперты Королевского химического общества говорят: «Иногда вы можете увидеть, что шоколад содержит кофеин, но его нет, но теобромин имеет некоторые эффекты, похожие на кофеин и так ответственен за этот городской миф.«Теобромин содержится в шоколаде и похож на кофеин, но, очевидно, мы усваиваем его по-другому. По словам химиков, нам нужно гораздо большее количество, чтобы получить побочные эффекты в виде уменьшения сонливости и дрожи.

Теобромин содержится в твердых веществах какао, а темный шоколад является «темным», потому что он содержит больший процент сухих веществ какао и, следовательно, более высокие уровни теобромина. Белый шоколад не содержит твердых веществ какао и, следовательно, теобромина. Поэтому, если вы действительно хотите ограничить потребление теобромина, вы можете попробовать яйца из молока или белого шоколада.

Еще одно заявление о шоколаде и грудном вскармливании

Еще одно заявление об отказе от шоколада при грудном вскармливании заключается в том, что шоколад может содержать аллергены, такие как орехи, соя или молочные продукты, которые могут повлиять на вашего ребенка. Это правда, что некоторые дети действительно чувствительны к пище. И да, все, что вы едите и пьете, проходит через вашего ребенка, когда вы кормите грудью. Если ваш ребенок выглядит особенно беспокойным, или у него сыпь, или у него действительно смешные каши, стоит подумать о своей диете и проконсультироваться с врачом, если она не исчезнет.Но помните, что у всех младенцев в течение дня могут быть беспокойные периоды. Резкое изменение диеты может не стать решением. Будьте осторожны, чтобы не винить во всем то, что вы едите или не едите во время грудного вскармливания. Верьте, что вы знаете своего ребенка и свое тело лучше, чем кто-либо другой, и делаете то, что считаете нужным для вас.

Маленькие не в счет, не так ли? Источник: Cadbury

Итак, хорошая новость заключается в том, что умеренное употребление пасхальных яиц совершенно нормально, если вы кормите грудью, но если вы действительно хотите уменьшить любые потенциальные эффекты теобромина, выбирайте белые яйца.И помните, что шоколад обладает многими преимуществами, включая увеличение количества грудного молока, а также улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, питание организма после упражнений, снижение температуры, увеличение продолжительности жизни, улучшение сна, успокаивает боль в горле и улучшает вашу сексуальную жизнь.

И единственное, что действительно нужно всем младенцам, — это счастливая мама!

С ПАСХИ !!!

Очаровательные малыши Kidspot объясняют, что происходит, когда пасхальный кролик приходит в гости!

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Когда вы кормите своего малыша грудью, вы можете есть все, что захотите.Если у вашего ребенка газы или вы заметили какие-либо изменения в его испражнениях, возможно, вам стоит пересмотреть свой рацион. Если ваш ребенок начинает много плакать, причем обычно не в периоды, связанные с коликами — поздно днем ​​или рано вечером, вы должны посмотреть, не вызывают ли эти изменения какие-либо изменения в вашем кормлении грудью. Среди всего прочего больше всего беспокоят шоколад и грудное вскармливание. Итак, безопасен ли шоколад для грудных детей?

Могут ли кормящие мамы есть шоколад?

Во-первых, да, вы можете есть шоколад во время грудного вскармливания, потому что он содержит сахар и может дать вам энергию.Но кормящим мамам следует ограничить или даже полностью исключить потребление шоколада, если они или их дети реагируют на шоколад. Есть много причин, по которым шоколад может повлиять на вашего ребенка. Вот несколько причин:

1. Кофеин в шоколаде

Вы можете не знать об этом, но кофеин — главный ингредиент шоколада. Шоколад во время кормления грудью может повлиять на здоровье вашего ребенка. Многие кормящие женщины обнаруживают, что, если они едят слишком много шоколада, у их детей появляется газообразование.Кроме того, следует исключить употребление кофеина, пока пищеварительная система малышей еще только развивается.

По крайней мере, кормящие матери не должны употреблять более 3 чашек кофе в день. Помимо шоколада, кофеин также содержится в газированных напитках, чае, энергетических напитках и определенном мороженом. Будьте осторожны при их употреблении.

2. Теобромин в шоколаде

Еще один компонент шоколада — теобромин. Если вы кормите ребенка грудью, вам не следует употреблять теобромин или продукты, содержащие его.Или у вашего ребенка будут проблемы с избыточным газом после кормления грудью.

Если вы просто не можете отказаться от шоколада, вам следует перейти на белый шоколад, который имеет более низкое содержание теобромина и будет иметь меньше побочных эффектов для вашего ребенка. Помимо шоколада, теобромин можно найти в определенных конфетах, какао-порошке, растворимом завтраке, орехах коала и продуктах на основе шоколада.

3. Другие побочные эффекты, вызванные шоколадом и грудным вскармливанием

Проверьте, не проявляются ли у вашего ребенка какие-либо из следующих симптомов:

• Рвота
• Диарея
• Тошнота
• Гиперактивность
• Беспокойство
• Бессонница
• Сыпь

Если у вашего ребенка есть какие-либо из перечисленных выше побочных эффектов, возможно, вам придется отвести ребенка к педиатру.Если вы все еще кормите грудью, возможно, вам придется временно отказаться от шоколадных конфет.

Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Помимо шоколада, есть ряд других продуктов, которых следует избегать из обычного рациона во время грудного вскармливания. Обратите внимание на следующее:

1. Скажи алкоголю «нет»

Все, что вы потребляете, может попасть к вашему ребенку во время грудного вскармливания. Вы не должны пить во время беременности или кормления грудью.Если вы все же выпили, вам следует подождать два часа после каждого напитка, прежде чем вы снова сможете возобновить грудное вскармливание. Напиток равен 12 унциям пива, 1,5 унциям ликера или 5 унциям вина.

2. Избегайте продуктов, вызывающих аллергию

Шоколад и грудное вскармливание, несомненно, вызывают серьезное беспокойство. Вам также следует уделять пристальное внимание своему ребенку, чтобы вы могли определить, есть ли у него аллергия на какие-либо продукты. Аллергические реакции включают сыпь, диарею или проблемы с дыханием. Некоторые распространенные продукты, которые обычно вызывают аллергическую реакцию, включают коровье молоко, яйца, кукурузу, сою, пшеницу или арахис.Всегда проверяйте стул вашего ребенка, чтобы увидеть, нет ли каких-либо изменений цвета или текстуры, которые могут отражать аллергическую реакцию.

3. Ограничьте острую пищу

Употребление острой пищи не вредит вашему ребенку, но может заставить его вести себя немного суетливо или снизить аппетит. Возможно, вы захотите свести к минимуму острую пищу во время грудного вскармливания.

4. Знайте, какую рыбу есть

Убедитесь, что вы знаете, какие виды рыб подходят вам во время грудного вскармливания.Избегайте рыб, содержащих ртуть, и держитесь подальше от королевских мацералов, меч-рыб и кафельников. Не ешьте больше 6 унций рыбы каждую неделю.

5. Держитесь подальше от продуктов, вырабатывающих газ

Помимо сочетания шоколада и кормления грудью, кормящим мамам следует избегать других продуктов, выделяющих газы. Следующие овощи и продукты могут вызвать у вашего ребенка повышенное газообразование, чем обычно:

• Фасоль
• Капуста
• Брокколи
• Лук
• Цветная капуста
• Цельнозерновые
• Жевательная резинка

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать 5 отличных советов, которые помогут вашему ребенку и вам чувствовать себя комфортнее во время грудного вскармливания:

когда все, что вы жаждете, это шоколад — Mama Instincts®

Каждый ресурс поддерживает этот сайт.Спасибо!

Во время беременности я читала все, что могла, о грудном вскармливании. Я была полна решимости кормить грудью исключительно грудью и знала, что знание об этом является ключевым моментом.

Единственное, о чем я никогда не читал, и о чем мне никто не рассказывал, — это о сумасшедшей тяге к сахару , которую я получил бы . Точнее, тяга к шоколаду.

Мне всегда нравились сладости хорошего качества: шоколад и пирожные; но я очень разборчивый человек и для меня, чтобы съесть что-нибудь сладкое, значит хорошо. К тому же я был одним из тех людей, которые могли съесть одну плитку шоколада за 2 недели, просто съев понемногу.

Все изменилось, когда я начала кормить грудью. Я бы так хотел шоколада! Были времена, когда из из всех , о которых я мог думать, был кусок шоколада … Серьезно!

Я подумал, что я ненормальный, и начал исследовать и спрашивать других мам. Оказывается, когда ваша кормилица падает, у вас падает уровень сахара в крови, и именно поэтому вы испытываете тягу к сладкому. Все мамы, которых я спрашивал, прошли через одно и то же.
Я уверен, что есть мамы, у которых не было этой проблемы, но я не встречал ни одной.Если вы один из них, считайте себя удачливым .

Итак, я здесь. Моему ребенку почти 8 месяцев, и хотя я жажду шоколада на меньше , чем раньше, я по-прежнему жажду его.
Я был уверен, что к настоящему времени эта тяга исчезнет, ​​но, спросив других мам, мне сказали, что они, скорее всего, будут длиться все время, пока я кормлю грудью.
Я планирую следовать рекомендациям ВОЗ по грудному вскармливанию, поэтому я планирую кормить грудью, пока ей не исполнится 2 года… а это значит, что какое-то время я буду жаждать шоколадных конфет.

Я также очень далека от своего веса до беременности, и я уверена, что эта глупая тяга — часть проблемы! Ааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!

Итак, если вы одна из тех мам, которые переживают это, все, что я могу сказать, это то, что ВЫ НЕ ОДИН!

Некоторые рекомендации, чтобы удовлетворить вашу тягу

• Настоящий чистый шоколад вам подойдет, поэтому, если вы хотите шоколад, купите темный шоколад с содержанием 70% (или более). Я стараюсь делать это как можно чаще, но все равно время от времени получаю молочный шоколад… это ооочень хорошо!
• Готовьте сладости дома. Таким образом, вы можете контролировать, что добавляется в вашу пищу. Попробуйте эти лакомства с кокосовым маслом!
• Всегда старайтесь использовать натуральные подсластители , такие как сырой мед (или этот) или кленовый сироп (сорт B). Если вам нужен сахар, попробуйте сахар хорошего качества, например суканат, кокосовый сахар, рападура, патока или турбинадо.
• Приготовьте шоколадные лакомства сами. Мои любимые шоколадные плитки с кокосовым маслом. Они восхитительны, удовлетворяют мою тягу, и я могу приготовить их за 5 минут.
• Еще я научился делать — это шоколадный торт без муки (или этот). Он такой сладкий, что вам нужно немного его, чтобы утолить тягу, хотя он может вызвать привыкание.
• Если вам нужно мороженое, купите мороженое из греческого йогурта . По крайней мере, вы получаете немного белка.
• Фрукты — ваш лучший друг. Попробуйте их по-разному: приготовить на пару, приготовить на гриле, запечь, добавить орехи, соль или корицу, чтобы они были вкуснее.
• Прежде всего, старайтесь есть много зелени и белка с полезными жирами. Предполагается, что он помогает поддерживать уровень сахара в крови, чтобы вы не испытывали сильной тяги к сладкому.
• Если вы решили получить кусок торта в ресторане, поделитесь им. Таким образом, вы съедите половину калорий.

Вы хотели сладкого во время кормления грудью? Какой? Когда ваша тяга прекратилась?

Каждый ресурс поддерживает этот сайт.Спасибо!

Беременных и кормящих мам получают выгоду от употребления органического сырого темного шоколада

20 марта 2018 г.

Известно, что беременные женщины испытывают тягу к еде.

Это хорошо… это означает, что их организм нуждается в жизненно важных питательных веществах.

Питательные вещества необходимы для формирования только что развивающегося ребенка, а также для того, чтобы мама была сильной и здоровой во время беременности.

Правильное питание во время беременности закладывает основу для здорового образа жизни в дальнейшем.

Однако не все пристрастия к еде одинаковы с точки зрения питания. Поиски удовлетворения этой тяги могут быть полны ловушек.

Мама должна знать всю необходимую информацию, чтобы сделать правильный выбор для нее и ребенка.

Типичные пристрастия к еде включают соленые огурцы, сладости и, да, темный шоколад.

Фактически, моя собственная тяга к шоколаду во время беременности побудила меня основать свою компанию Hnina Gourmet.

Факт: Сырой темный шоколад — важная часть питательной диеты из цельных продуктов!

Ученые выяснили, что один из самых главных пристрастий — черный шоколад, а также орехи и семена — очень полезны для здоровья во время беременности и кормления грудью.

Но не весь шоколад хорош … «молочный шоколад» не считается здоровой пищей.

Исследование, проведенное исследователями из Шотландии и Италии, показало, что «у добровольцев, употреблявших темный шоколад, уровень антиоксидантов в плазме увеличивался на 20 процентов, но у тех, кто ел молочный шоколад или молоко с темным шоколадом, не наблюдалось увеличения содержания эпикатехина в плазме. уровни. Предположительно эпикатехины связываются с белками молока ». Об этом сообщает New Scientist.

Темный шоколад богат флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами.

Антиоксиданты полезны, потому что они удаляют вредные «окислители» из организма.Это похоже на удаление вредных веществ из своего тела.

Беременные женщины могут повысить свой иммунитет, потребляя продукты, богатые флавоноидами.

Швейцарское исследование 2001 года показало, что какао-бобы и темный шоколад имеют эквивалентный или значительно больший ORAC (способность абсорбировать кислородные радикалы), чем другие «суперпродукты», такие как порошки асаи, черника и гранат, благодаря своему составу макроэлементов и являются «суперфруктами». . »

Перевод: сырой темный шоколад — более мощный «суперпродукт», чем большинство известных суперпродуктов.

И … поскольку он наполняет ваше тело питательными веществами, употребление черного шоколада может УМЕНЬШИТЬ тягу к нездоровой пище всех видов, включая сладкое, соленое и жирное.

Это помогает маме выбирать более здоровую пищу, когда она испытывает сильное желание.

(Интересно, что когда ученые поместили полезные ингредиенты шоколада в форму «пилюль», они не оказали такого же эффекта!)

Итог… шоколад — необыкновенный антиоксидант.Это один из лучших «суперпродуктов» на планете из-за его богатого питательными веществами содержания.

Это особенно полезно для беременных и кормящих мам, потому что темный шоколад с высоким содержанием флаванолов может ускорить рост плода и повысить эффективность плаценты .

Согласно новому исследованию, проведенному в Канаде, у женщин, которые ежедневно едят темный шоколад, на 20 процентов меньше вероятность выкидыша в первом триместре.

Темный шоколад также снижает риск опасного осложнения беременности, известного как преэклампсия, говорится в исследовании.

Его соавтор сказал: «Это исследование показывает, что шоколад может оказывать положительное влияние на рост и развитие плаценты и плода, и что влияние шоколада не только и не напрямую связано с содержанием флаванолов».

Как насчет этого? Согласно исследованию, проведенному в Финляндии, женщины, которые ели шоколад во время беременности, сообщали, что у них «более счастливые и живые дети».

Этот результат связан с ингредиентами, содержащимися в темном шоколаде, в частности, фенилэтиламином.Считается, что он передается от матери к ребенку в утробе матери.

Небольшой личный анекдот:

Я никогда не забуду медсестру, которая принесла моих младенцев после того, как они провели несколько часов в комнате с дюжиной других новорожденных.

Она сказала: «Ваши младенцы были единственными, кто не плакал все время, а просто смотрел вокруг, удивляясь, почему все остальные плачут».

Поистине счастливые малыши, приготовленные из сырого темного шоколада!

Исследования бесконечны. Вы можете узнать больше в нашем СПЕЦИАЛЬНОМ ОТЧЕТЕ:

Резюме научных исследований свойств сырого темного шоколада

и проросших орехов и семян для
беременных и кормящих мам
и Почему продукты HNINA идеально подходят для мам и малышей?
Руководство для мам, диетологов, доул и врачей.

Всегда покупайте полезный шоколад от HNINA Gourmet.

Имейте в виду, что не все продукты, содержащие сырой темный шоколад, являются полезными для здоровья. На самом деле, к сожалению, большинство из них не … или, по крайней мере, добавляют в шоколад очень нездоровые ингредиенты.

Мы единственная известная нам компания, которая делает это на 100% правильно во всех важных областях:

Все наши шоколадные конфеты сырые, темные, органические — без рафинированного сахара, эмульгаторов, воска, искусственных ингредиентов. добавлены подсластители, ГМО-ингредиенты или другой мусор.Наши подсластители — это всего лишь немного питательного сырого меда или чистого кленового сиропа.

Мы также используем ПРОРОСШИЕ орехи и семена, которые богаты необходимыми витаминами и минералами.

Орехи и семена — буквально «семена жизни» для нового растения и содержат ключевые ингредиенты для создания жизни.

Процесс начинается, когда они замачиваются в воде, имитируя естественный процесс прорастания семян растения. Эта «активация» или «прорастание» не только наполняет живые орехи и семена питательными веществами, но и устраняет фитиновую кислоту, ингибитор ферментов, который, как известно, связывается с питательными веществами, препятствуя их полному перевариванию.

Таким образом, проросшие орехи и семена являются биодоступными, в отличие от их не проросших собратьев, что обеспечивает максимальную насыщенность питательными веществами.

Пророщенные орехи и семена могут помочь удовлетворить потребности в питании во время беременности и кормления грудью. Они богаты клетчаткой, которая может облегчить запор — частую жалобу во время беременности.

Орехи являются хорошим источником железа, цинка, незаменимых жирных кислот омега-3 и белка. Они являются богатым источником витаминов B и E.Основные минералы, такие как фосфор, калий, цинк, селен и медь, также присутствуют в больших количествах, которые необходимы для правильного развития плода.

Ммм … разве это не заставляет вас наводнять свое тело полезными питательными веществами? !!

Теперь, пожалуйста, помните, хотя наши продукты являются лучшими и действительно не вызывают чувства вины, вы должны есть их в умеренных количествах. (Тот кирпич, изображенный выше … НЕ одной порции!)

К счастью, они настолько питательны, что вы насытитесь довольно быстро.Но они вызовут привыкание, так что проявляйте сдержанность 🙂

Я собираюсь съесть немного шоколадных конфет HNINA. Да, они такие вкусные, я ем их каждый день! Их ест вся моя семья, включая моего мужа Рона и наших девочек-близнецов, которым сейчас уже 7! Я уже упоминал, что они говорят на пяти языках … Интересно, что питало их прекрасные умы; )

Не упустите возможность.

Покупайте все наши шоколадные трюфели, батончики, закуски из проросших орехов и семян, а также спреды из проростков по адресу:

www.hninagourmet.com

С любовью,
Ванесса

P.S. Если вы знаете кого-нибудь, кто беременен или кормит грудью, перешлите ему это письмо как важную ссылку!

P.P.S. Помните, что маленькие порции идеально подходят для беременных и кормящих мам. Мы рекомендуем наш ассортиментный мешок с галькой 0,5 унции. Они по разумной цене и содержат по одному из наших семи трюфелей. Или обновите пробоотборник Hnina, чтобы испытать продукт каждой из наших четырех линеек.

P.P.P.S. Если вы настоящий фанат HNINA и просто хотите запастись всем, приобретите связку кирпичей.Они лучше всего подходят по весу, и их хватает на несколько недель! Просто отрежьте небольшую порцию для ежедневного исправления. Они также имеют право на БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ!

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

праздничных продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Поделись этим со своими друзьями!

Праздники прекрасны сами по себе.Добавьте сюда своего новорожденного ребенка, и в это время года есть что-то особенное. Скорее всего, ваш малыш сможет впервые встретиться со многими друзьями и членами семьи, и вам гарантировано будет отличная еда и напитки! Если вы кормите ребенка грудью, есть некоторые продукты, которых стоит избегать во время курортного сезона.

Мята перечная, шалфей, петрушка и другие травы

Мяту перечную (или Mentha piperita) вместе с другими травами следует избегать во время грудного вскармливания, так как она вызывает снижение выработки молока.Одна конфета с перечной мятой не высушит вас, просто будьте осторожны с тем, сколько вы потребляете. Исследования, объясняющие, почему эти травы могут вызвать уменьшение количества молока, минимальны, и некоторые матери сообщают, что не видят никакого снижения количества молока. Однако, возможно, в этот праздничный сезон лучше перестраховаться, особенно если ранее уже возникала проблема с низким количеством молока. Вы можете просмотреть длинный список трав, которых следует избегать на KellyMom.com, но вот наиболее часто используемые:

• Орегано
• Петрушка
• Мята перечная
• Шалфей
• Тимьян
• Мята колосистая

Пищевые продукты, индуцирующие газ

Каждый ребенок по-разному реагирует на различную пищу, которую потребляет его мать.Некоторые могут проявлять особую чувствительность к брокколи или бобам, а другие — к молочным продуктам. Список продуктов, которые могут повлиять на животик ребенка, велик, и кормящие матери не могут исключить их все. Но важно следить за случаями, когда ваш ребенок становится очень газированным до суетливости. Что вы ели за 6-8 часов до этого, что могло на них повлиять? Некоторые из этих наиболее распространенных виновников — молочные продукты (молоко, сыр, пудинг, йогурт, мороженое). Во-вторых, брокколи, чеснок, капуста и острая пища могут вызвать расстройство желудка ребенка.

СВЯЗАННЫЙ: ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ СНИЖЕНИЯ ДЕТСКОГО ГАЗА

Большое количество алкоголя

Вы заметите, что я не просто назвал этот раздел «алкоголем», и на то есть веская причина. Как кормящая мать, вы абсолютно можете выпить бокал вина или пива. Это небольшое количество алкоголя не представляет опасности. Рекомендуется попробовать насладиться напитком сразу после кормления ребенка грудью, чтобы алкоголь ушел из организма до следующего кормления.

Теперь, если вы планируете иметь больше, может быть разумно упаковать бутылочку для ребенка и холодильник с небольшим количеством сцеженного молока.Если вы хотите просто выпить 1-2 порции напитка и продолжать кормить грудью, вы можете приобрести эти полоски, которые предназначены для того, чтобы сообщать вам, есть ли в вашем грудном молоке алкоголь.

Шоколад

Настала пора сладкого! Удивительно, но кормящим матерям следует избегать слишком большого количества шоколада. По данным LLL, «проблемой является вещество под названием теобромин. Теобромин — это стимулятор, который действует на организм подобно кофеину ». Теперь все шоколадные конфеты содержат теобромин, которого в шоколаде нет, но темный шоколад имеет самую высокую концентрацию.Так что, если вы жаждете шоколада, выбирайте белый или молочный вместо темного. (Источник)

Если вы ищете способы увеличить количество молока, обязательно прочтите этот пост.

Swaddles n ‘Bottles является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Эта программа не влияет на цену, которую покупатель платит за продукты. Чтобы узнать больше о партнерских ссылках, посетите нашу страницу о конфиденциальности и раскрытии информации.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании — чего следует избегать и почему

Шоколадный

Это, вероятно, одна из самых сложных вещей, от которой нужно отказаться, особенно если вы устали и у вас все кончилось, но отказ от нее во время кормления грудью значительно упростит другие аспекты рождения ребенка.

Шоколад содержит кофеин, и он не только может вызвать беспокойство у ребенка, но и обладает слабительным действием.

Потребление большого количества шоколада может повлиять на вашего ребенка через грудное молоко.

Специи

Корица, чеснок, карри и перец чили не причинят вам или вашему ребенку никакого вреда во время кормления грудью, но они могут сделать ваше молоко забавным на вкус.

Меньше всего вам хочется, чтобы ваш ребенок отказывался от еды, потому что ему не нравится вкус вашего молока, потому что вы не могли устоять перед карри.

Разнообразие специй и трав, таких как перец чили, петрушка, розмарин, перец горошком, кайенский перец, куркума, тмин, чеснок и имбирь на деревянном фоне (Изображение: Getty)

Цитрусовые фрукты и соки

Кислота, содержащаяся в апельсинах, лимонах, лайме и грейпфруте, может вызывать расстройство желудка ребенка, но не во всех случаях.

Клубника

Если в семье есть аллергия на клубнику, подумайте, как она может повлиять на вашего ребенка.

(Фото: Getty)

Фрукты со слабительным действием

Вишня и чернослив, например

Слишком много кофе / кофеина

Кофеин может вызвать беспокойство у вашего ребенка, вы можете выпивать чашку или две в день, но большее количество, вероятно, не даст вашему ребенку заснуть.

Кофеин также содержится в газированных напитках, лекарствах, отпускаемых без рецепта, и в чае.

Слишком много алкоголя

Вы можете есть, но чрезмерное питье во время грудного вскармливания — плохая идея, так как он попадет в ваше молоко.

(Фото: Getty)

Не более двух порций рыбы в неделю

Порция рыбы составляет 140 г, и вам следует ограничить количество рыбы, которую вы едите во время грудного вскармливания, двумя порциями в неделю.

Рыба может содержать ртуть, вредную для маленького ребенка.

Общие аллергены

Пшеница, соя, яйца или все, на что у члена семьи аллергия.

Если у вашего ребенка плохая реакция, это может быть что-то, что вы ели за последние два-шесть часов.

продуктов, которые могут навредить ребенку во время кормления грудью

Женщины, вероятно, проводят девять полных месяцев, наблюдая и беспокоясь о том, что есть, и воздерживаются от определенных продуктов ради ребенка. Что ж, это не заканчивается с рождением ребенка, если мама решает кормить грудью. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут реагировать на определенные продукты, которые их мама решает съесть.

На самом деле существует множество продуктов, которые на удивление вредны для вашего ребенка, если вы кормите его грудью.Да, верно, кормящие мамы, вам нужно продолжать следить за тем, что вы едите, так как это может легко пройти через ваш организм в грудное молоко, которое ваш малыш потребляет каждые несколько часов. Вы можете обнаружить, что есть причина, по которой ваш ребенок такой суетливый, газообразный или того хуже.

На самом деле, продукты, о которых вам следует подумать дважды во время грудного вскармливания, могут не сразу прийти вам в голову.Эти же продукты, возможно, были совершенно нормальными для вас, когда вы были беременны, но теперь, когда родился ребенок, и вы кормите грудью, они могут оказаться запрещенными. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых продуктах, которые могут нанести вред вашему ребенку, пока вы кормите грудью. Делайте заметки, потому что некоторые из них могут вас шокировать!

15 Ничего жирнее бекона

Все любят бекон, но все мы прекрасно понимаем, что это не самая полезная еда для завтрака.Более того, большая проблема в том, что если мы едим немного бекона и кормим грудью, наши малыши тоже пробуют этот бекон.

Так неужели это так плохо? Ну вроде как.Бекон очень жирный, и это не то, что нужно есть развивающемуся и растущему ребенку. Часто, когда что-то с высоким содержанием насыщенных жиров, может иметь более высокий процент химических веществ. Таким образом, с каждым кусочком бекона вы не передаете своему малышу ничего, кроме мусора, если вы кормите грудью. Мы знаем, что вы хотите этот бекон, просто подождите, пока вы не покончите с грудным вскармливанием, пока не начнете баловать себя!

14 Клубника не такая сладкая

Клубника может показаться безвредной, но на самом деле она может нанести больший вред вашему грудному ребенку, чем вы когда-либо думали.Клубника может казаться легкой и сладкой, и ее не так сложно есть, если вы кормите грудью. Однако, что удивительно, они могут нанести некоторый вред вашему ребенку. Вы можете даже не осознавать, что именно клубника вызывает столько проблем у вашего малыша!

Клубника на самом деле может вызвать у ребенка сильное дискомфорт.Эти восхитительные природные леденцы могут переходить в грудное молоко, вызывая у вашего ребенка болезненные газы, суетливость, бессонные ночи, запоры и многое другое. Кто знал, правда ?! Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих симптомов, возможно, лучше всего исключить клубнику из своего рациона и посмотреть, были ли они в конечном итоге виноваты.

13 Попрощайтесь с шоколадом

Скажи, что это не так! Шоколад может нанести вред вашему ребенку, если вы кормите грудью.Это может стать шоком, но будьте уверены, можно позволить себе немного шоколада, вы просто не хотите переусердствовать, если кормите ребенка грудью. Другими словами, не ешьте всю коробку конфет (даже если вы действительно этого хотите!).

Так почему же шоколад такой плохой? Слишком много этого сладкого может нанести вред вашему ребенку, в том числе через грудное молоко.В шоколаде содержится кофеин. Не так много, как чашка кофе, но если вы съедите тонну шоколада, ваш ребенок получает слишком много кофеина, и его крошечные тела не могут справиться и изгнать кофеин, как наши. Слишком много шоколада также может вызвать у вашего ребенка очень жидкий стул, а этого никто из нас не хочет!

12 мята перечная высушит девушек

Мята перечная, приправленная чем угодно, если это настоящая мята, а не искусственная, может нанести вред вашему ребенку, вероятно, самым худшим способом, который могла представить любая кормящая мама — это может привести к пересыханию вашего молока.А вы можете даже не осознавать этого.

Это означает, что ваш ребенок ничего не ест. Без питательных веществ. Он может быть не самим собой, и вы можете не знать почему.Возможно, вы производите меньше молока, чем ему нужно. И может быть виноват ваш мятный чай. Будьте осторожны с мятой. Это то, о чем многие кормящие мамы совершенно не подозревают, так что распространите информацию и воздержитесь от чего-либо со вкусом перечной мяты, пока вы не закончите кормление грудью. В противном случае мята перечная может решить, что кормление грудью для вас окончено.

11 Остерегайтесь брокколи

Ваш малыш такой газный и суетливый.Что может быть причиной? Ну, это может быть то, что вы ели, если кормите ребенка грудью. Одним из основных виновников газа является то, что многие из нас считают вполне полезным для здоровья, и это брокколи. Но хотите верьте, хотите нет, брокколи может оказать большое влияние на вашего малыша.

Брокколи является вероятным подозреваемым, если у вашего ребенка много проблем с газами, какашками, ночным сном и общей суетливостью.Мы никогда не хотим, чтобы нашим детям было неудобно, и часто это может препятствовать их развитию, если оно становится достаточно серьезным. Так что обратите внимание, если вам случится есть брокколи, у вашего ребенка может быть отрицательная реакция. Лучше всего исключить брокколи из своего рациона, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы у вашего малыша.

10 рыб с высоким содержанием ртути

Употребление рыбы в пищу может быть полезно как для мамы, так и для ребенка, в зависимости от того, какая это рыба.Некоторые виды рыбы могут представлять очень серьезную опасность для вашего малыша, поэтому лучше воздержаться от употребления этих видов рыбы.

Рыба с высоким содержанием ртути опасна для вашего ребенка.Когда вы едите эту рыбу, ртуть может попадать в грудное молоко, чтобы ребенок мог его потреблять. Вы этого не хотите. Ртуть может нанести вред чувствительной системе вашего ребенка, а также развитию его мозга и нервной системы. К этому нельзя относиться легкомысленно. Итак, от каких видов рыбы вам следует держаться подальше, если вы кормите грудью? К ним относятся рыба-меч, тунец ахи, акула, марлин, королевская макрель и многие другие. Всегда проверяйте, прежде чем есть рыбу.

9 цитрусовых — для суетливого ребенка

Когда вы тянетесь к апельсину или грейпфруту, вы, вероятно, думаете, что едите что-то полезное.И хотя вы определенно это делаете, для вас может шокировать тот факт, что, хотя витамин С важен, некоторые цитрусовые продукты могут нанести вред вашему ребенку, если вы кормите грудью.

Это кислая природа многих цитрусовых, которая может вызвать у вашего малыша пагубные последствия.Это все из-за того, что желудочно-кишечный тракт вашего ребенка все еще развивается. Кислотность может вызвать у вашего ребенка ряд недугов, от опрелостей до срыгивания и того, что вы можете подумать, необъяснимой суетливости. Если вы едите много цитрусовых, они могут быть причиной страданий вашего ребенка, поэтому постарайтесь исключить их из своего рациона и выберите менее кислые фрукты, такие как ананас или манго.

8 Петрушка в любом виде

Вас удивляет, что в этом списке есть гарнир и зелень петрушки? Хотите верьте, хотите нет, но петрушка — это плохо.Это очень плохо для кормящих грудью. Петрушка может вызвать пересыхание молока. Это означает, что вы больше не кормите ребенка грудью или ему не хватает еды.

Конечно, немного петрушки здесь и там, вероятно, не окажут большого влияния, но вы всегда должны держаться в стороне: лучше перестраховаться, чем сожалеть.Вы можете не осознавать, что петрушка входит в состав многих продуктов, таких как соусы, макароны, сыр и т. Д. Когда вы наслаждаетесь едой, эта петрушка может нанести вред вашему телу и непреднамеренно — вашему сладкому ребенку, которому нужно есть от вас.

7 Искусственные подсластители

Все мы слышали, что искусственные подсластители не очень полезны для нас.Тем не менее, многие из нас потребляют их ежедневно. Мы добавляем их в кофе, пьем газировку и многое другое, о чем мы даже не подозреваем. Если мы кормим грудью, наши малыши тоже потребляют все эти искусственные подсластители. Он проходит прямо через грудное молоко.

Искусственные подсластители связаны со всеми видами проблем, что заставит вас дважды подумать, прежде чем потреблять их самостоятельно, не говоря уже о передаче их растущему и развивающемуся ребенку! Искусственные подсластители могут быть корнем всего зла и могут быть причиной рака, диабета, сердечных заболеваний, нарушений обмена веществ и многого другого.Дважды подумайте о том, чтобы употреблять что-либо с искусственными подсластителями во время грудного вскармливания, так как это может только негативно повлиять на вашего малыша.

Чеснок проходит через ваш организм 6

Есть причина, по которой чеснок отпугивает вампиров! Фактически, вы знаете, что делаете несколько шагов назад от тех, кто дышит чесноком! Хотя чеснок может сделать блюдо восхитительным, вашему ребенку не понравится пить его с молоком мамы.

Верно, чеснок может попадать прямо в грудное молоко. Ваш ребенок сможет почувствовать его запах и вкус. Это может привести к тому, что ваш ребенок будет отказываться от еды и, возможно, вообще не будет есть.Вашему малышу нужно есть много раз в день. Возможно, вы не понимаете, что причина, по которой они такие суетливые и отворачиваются от сисек, в том, что вы предпочитаете есть чеснок во время обеда. Младенцам нужно есть, а если они этого не сделают, они не смогут нормально развиваться и развиваться. Просто откажитесь от всего чеснока!

5 Любые и все молочные продукты

Молочные продукты могут означать опасность.Молочные продукты могут быть худшим виновником во всем этом списке. Если у вашего малыша есть какие-либо проблемы, от проблем с кожей до проблем с какашками и общей суетливости, молочные продукты могут быть корнем всего зла — или суетливости.

Мы можем не осознавать, сколько молочных продуктов мы потребляем, от молока в кофе до хлопьев каждое утро, сыра на обед и т. Д.Все молочные продукты поступают через грудное молоко к нашим детям. И дело в том, что у многих младенцев может быть непереносимость молочных продуктов, но мама не оказывает никакого влияния. Многие врачи рекомендуют, если у вашего ребенка вообще какие-либо проблемы, первое, что должна сделать мама, — это воздержаться от любых молочных продуктов в течение определенного периода времени. Это покажет, почему ваш малыш так несчастен из-за молочных продуктов.

4 Остерегайтесь пшеницы

Пшеница очень похожа на молочные продукты в том смысле, что она может нанести серьезный вред вашему ребенку, если вы кормите грудью, и вы можете даже не знать, что пшеница является причиной всех проблем.Пшеница действительно может испортить наши системы, а для крошечного ребенка она может нанести некоторый ущерб, который иногда может быть довольно серьезным.

Непереносимость пшеницы или аллергия могут стать причиной чрезмерной суетливости ребенка и проблем с желудком.В крайних случаях это может вызвать у вашего малыша кровавый стул. Как мама, кормящая грудью, вы можете испытывать сильный стресс, не зная, почему ваш ребенок так расстроен. Это могут быть продукты из пшеницы, которые вы потребляете. Лучший способ — исключить из своего рациона всю пшеницу и посмотреть, решатся ли проблемы ребенка.

3 Выпечка с экстрактом ванили

Вы решили приготовить восхитительный сладкий десерт.Ваш божественный торт требует в качестве одного из ингредиентов ванильного экстракта. Вы наливаете немного в тесто, а затем облизываете пальцы тем, что осталось. Теперь ваш ребенок плачет, ему нужно есть, а вы кормите грудью.

Угадайте, что сейчас у вас в крови? Алкоголь.Правильно, ванильный экстракт содержит гораздо больше алкоголя, чем, вероятно, кто-либо из нас когда-либо осознавал. Конечно, немного не вредит, или нет? Вы бы выпили пива, а потом пошли бы покормить своего малыша? Скорее всего, нет. Будьте осторожны с экстрактом ванили и тем, сколько вы добавляете в свои сладости. И уж точно не станете пить из бутылочки, если кормите грудью (в любом случае, вы бы так не поступили!).

Готово 2 обработанных продукта

Обработанные продукты не очень хорошие, и точка.Мы все это знаем, но многие из нас по-прежнему ежедневно потребляют обработанные пищевые продукты. Если они не подходят нам, то уж точно не годятся для младенцев. А если вы кормите грудью, все, что вы делаете, — это передаете этот ужас своему ребенку, что может вызвать множество проблем.

Обработанные продукты включают фаст-фуд, замороженные обеды, расфасованные продукты, другими словами, некоторые хорошие продукты, которые совсем не подходят для нас.Неудивительно, что вредные вещества, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах, могут переходить в грудное молоко и причинять вашему ребенку всевозможные вреды, включая суетливость, бессонницу, проблемы с мочеиспусканием, проблемы с развитием и многое другое. По крайней мере, ради своего ребенка постарайтесь воздерживаться от употребления полуфабрикатов, пока вы кормите грудью.

1 Даже капля алкоголя

Не рекомендуется употреблять алкоголь во время беременности, и то же самое происходит после рождения ребенка, когда мама кормит грудью.Вы должны всегда помнить, что все, что вы потребляете, будет есть и ваш ребенок. И последнее, что вы хотите, чтобы ребенок употреблял в пищу, — это алкоголь, так как он может иметь разрушительные последствия для его развития.

Конечно, алкоголь выйдет из вашего организма.Но это занимает больше времени, чем могут представить себе многие кормящие мамы. Может пройти несколько часов, прежде чем один бокал вина полностью выпадет из вашего организма. А пока ваш милый ребенок голоден. В итоге, вы можете не рисковать во время грудного вскармливания. Охладите вино, пока ребенок не снимет грудь!

Источники: Mom365, The Stir, Babycenter

Следующий
5 способов привлечь внимание папы, не стыдя его

.