Почему нельзя беременным есть арбуз: Правда ли что, беременным нельзя арбуз? — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Почему беременным нельзя есть арбуз и дыню?

Долгожданное лето несет с собой всевозможные свежие лакомства – малину, клубнику, груши, виноград, сливы и еще много всего полезного и вкусного. Но бытует мнение, что бахчевые культуры, такие как арбуз и дыня, при беременности есть нельзя. Постараемся разобраться, правда ли это или очередной миф, связанный с вынашиванием малыша, которых существует великое множество.

Размышляя логически, почему нельзя беременным есть арбуз и дыню, можно прийти к разумному умозаключению – все полезно, но в меру. Особенно касается это последнего триместра, когда организм женщины и так перегружен.

Когда лето только набирает обороты и до сбора урожая еще далеко, становится понятным, почему беременным нельзя арбуз и дыню. Ведь в привозных плодах полно нитратов, которые помогают им дозревать и храниться. А эти химические элементы очень вредны и маме, и малышу в ее животике. Потому не стоит рисковать, употребляя эти сомнительные продукты.

Особые предостережения

Всем известно о способности арбузной мякоти «промывать почки», но это касается здоровых людей. Если же беременная женщина страдает от отеков, то ей как раз и противопоказано применение этого плода, ведь отечность может только усилиться.

Что касается ароматной дыньки, то ее не рекомендуют употреблять беременным, у которых в анамнезе заболевания желудочно-кишечного тракта. После нескольких долек возможно обострение гастрита, боль в области печени, вздутие и метеоризм.

Дыня — достаточно тяжелый продукт, употреблять который можно лишь в ограниченных количествах. К тому же она больше других бахчевых способна накапливать вредные вещества из земли и атмосферы, а потому необходимо быть уверенным, что росла она в экологически чистом регионе.

Вот мы и узнали, почему во время беременности нельзя есть арбузы и дыни. Женщина, вынашивая малыша, должна в первую очередь заботиться о его здоровье, и уже потом думать о своих интересах.

Почему беременным нельзя есть арбуз и дыню !

Столько ягод, фруктов и овощей, как за 9 месяцев беременности, мы не едим практически никогда. Каждая будущая мама старается насытиться «витаминами», как мы называем эти продукты. И окружающие ее близкие люди активно помогают ей в этом, беспрерывно снабжая мамочку свежими яствами. Но как насчет арбуза? Ведь в период беременности женщина подвержена отечности. Опасно ли поедание арбузов при вынашивании малыша или все-таки напротив – полезно?

Чем полезен арбуз при беременности?

Сам по себе арбуз – крайне полезен для любого здорового человека. Основная часть арбуза – это, естественно, вода. Но красная мякоть не лишена и полезных веществ. В составе арбуза витамины (А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота), минералы (магний, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк, фтор, медь, йод, кобальт), органические кислоты, клетчатка и прочие полезные компоненты.

Как видим, в период беременности арбуз также крайне полезен и может сослужить неплохую службу. Врачи не просто не запрещают, а настоятельно рекомендуют всем беременным женщинам, которые не имеют выше упомянутых противопоказаний, употреблять арбуз в пищу. И такие рекомендации имеют вполне обоснованные медицинские аргументы:

Арбуз способствует выведению лишней жидкости из организма, и, следовательно, – борется с отеками и предотвращает их появление.
Арбуз очищает организм от шлаков, токсинов, вредных солей, песка.
Арбуз улучшает метаболизм и налаживает работу пищеварительной системы.
Арбуз служит профилактикой запоров.
Арбуз помогает при железодефицитной анемии.
Арбуз насыщает организм матери и плода полезными веществами.
Арбуз благотворно воздействует на нервную систему.

Можно ли беременным арбуз: аргументы за и против

Все это правда и все это очень актуально в период беременности. Но существует и другая сторона медали. Это качество поедаемых арбузов. И здесь все зависит от нескольких моментов.

Во-первых, это натуральность продукта. Все мы знаем, что арбузы щедро приправляют нитратами и другими химическими добавками. Для любого человека такой арбуз несет большую опасность, но если речь идет о беременной женщине, то ситуация становится более серьезной вдвойне. А потому нитратные арбузы будущим мамам противопоказаны и строго запрещены! Чтобы не наткнуться на такую «бомбу», никогда не покупайте арбузы раньше конца августа. Как и любые другие фрукты, овощи и ягоды, арбуз нужно и можно кушать только в сезон его созревания, а это конец лета – начало осени. И даже в этот период вы не застрахованы от нитратных сюрпризов. Поэтому научитесь их узнавать «на глаз»:

Такие плохие арбузы при постукивании по поверхности издают приглушенный звук, как от спущенного мяча (а не как от пустотелой емкости).

В период беременности каждая женщина вынуждена значительно ограничивать свой рацион, поскольку некоторые продукты могут нанести вред здоровью еще не родившегося ребенка. К тому же, определенные блюда могут негативно отразиться на состоянии пищеварительной системы самой будущей мамы.

Между тем, изобилие сладких фруктов и ягод на прилавках рынков и магазинов в летний период не оставляет равнодушным практически никого, и женщины в «интересном» положении – не исключение. Многие будущие мамы, боясь навредить здоровью своего малыша, задаются вопросом, можно ли беременным есть арбуз и дыню, или лучше воздержаться от этого лакомства. В данной статье мы постараемся в этом разобраться.

Какими полезными свойствами обладают дыни и арбузы?

Употребление арбузов и дынь во время беременности может быть очень полезно. Вместе с тем, с этими продуктами нужно быть осторожной, поскольку в некоторых ситуациях они могут быть опасны для здоровья беременной женщины и будущего малыша.

Следующие свойства дынь и арбузов могут оказаться полезны при беременности:

Сладкий вкус и необычайно приятный аромат этих ягод способны поднять настроение каждому человеку, в том числе и женщине, ожидающей ребенка.
Арбуз и дыня превосходно утоляют жажду, особенно в жаркую погоду.
Витаминов в этих ягодах не слишком много, но некоторые из них могут быть очень полезны для будущей мамы и ее ребенка. Так, дыни богаты витамином С, который усиливает действие иммунной системы организма и уменьшает вероятность возникновения простудных заболеваний. В арбузах довольно высокое содержание железа, благодаря чему их употребление помогает повысить гемоглобин и справиться с анемией. Наконец, обе эти ягоды являются природным источником витамина В9, или фолиевой кислоты. Этот витамин очень важен для правильного развития вашего будущего сына или дочери, поскольку он регулирует формирование его нервных клеток. Кроме того, фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, препятствует жировой дегенерации печени, а также принимает участие в кроветворении, способствуя образованию и функционированию лейкоцитов.
И арбузы, и дыни обладают легким послабляющим эффектом, а также желчегонными и мочегонными свойствами. При регулярном употреблении этих ягод можно эффективно очистить почки и кишечник, а также улучшить цвет лица.

Всегда ли беременным можно кушать арбузы и дыни?

Несмотря на большое количество полезных качеств, арбуз и дыня не всегда безопасны для беременных женщин. В период ожидания ребенка с этими ягодами следует быть осторожной по следующим причинам:

Каждая женщина, вынашивающая ребёнка, переживает невероятно ответственный и сложный период в своей жизни. Ей необходимо беспокоиться не только о собственном здоровье, но и о самочувствии, правильном развитии плода, находящегося внутри. При этом будущие мамы стараются как можно быстрее насытить организм всевозможными витаминами и минералами. Порой женщины переусердствуют, получая обратный, негативный эффект.

Особенно сложно сбалансировать питание в летний период, когда прилавки магазинов привлекают внимание огромным изобилием всевозможных фруктов, ягод и овощей. Однако прежде чем купить спелую и сочную ягоду, необходимо наверняка знать, можно ли беременным арбуз или дыню включить в свой рацион.

Польза бахчевой ягоды

Можно ли арбуз беременным? Большинство специалистов, работающих в медицинской сфере, едины во мнении, отвечая на этот вопрос. Они настоятельно рекомендуют употреблять его в пищу, но в умеренном количестве. Арбуз содержит в себе довольно большую концентрацию аскорбиновой кислоты, положительно влияющей как на организм женщины, так и на развитие плода. А также множество витаминов, таких как: А, РР, В2, В5, В9. В спелой ягоде содержится достаточно органических кислот и макроэлементов, например, магний, железо, натрий, калий, фосфор, кальций, марганец, цинк, фтор. Пищевые волокна позволяют быстро и эффективно очистить организм от вредных веществ, улучшить работу пищеварительной системы.

Если вы решили полакомиться мякотью этой ягоды, то лучшим решением будет обратиться за советом к лечащему врачу. Он не только расскажет о том, можно ли есть арбуз беременным женщинам, но и определит достаточную дозу, которая поможет:

Быстро восстановить оптимальный уровень жидкости в организме, излишки которой будут выведены, что предотвратит появление отёков;
Привести в норму работу пищеварительной системы;
Избавить от запоров;
Справиться с анемией;
Улучшить эмоциональное самочувствие;
Вывести из организма токсины и шлаки, а также очистить кишечник.

Для того чтобы понять, можно ли беременным кушать арбуз, стоит отметить тот факт, что с помощью этой ягоды можно быстро восполнить запас сил, получить необходимое количество полезных микроэлементов, а также просто утолить жажду.

Если день начать с дольки сладкого арбуза, то:

Заметно поднимается настроение;
Укрепляется мышечный тонус;
Исчезает тошнота, а также изжога.

Можно ли беременным арбуз на поздних сроках

Особенно волнительно будущие мамы относятся к своему здоровью после третьего триместра. Большинство женщин, сомневающихся в том, можно ли беременным есть арбуз на последних месяцах вынашивания плода, получают положительный ответ. В небольших дозах эта бахчевая ягода очень полезна, чем обязана содержанию калия и магния. Это поможет беременной избавиться от судорог в конечностях.

Не стоит забывать, что во время беременности, женский организм испытывает колоссальные нагрузки, большая часть которых приходится на почки, выполняющие функцию выведения следов жизнедеятельности плода. Если у будущей мамы наблюдаются какие-либо проблемы с органами мочеполовой системы, то необходимо проконсультироваться с врачом, который определит оптимальную порцию арбуза. Только в этом случае вы получите максимально полезный эффект. Не нужно пренебрегать этой информацией, так как можно нанести непоправимый ущерб своему организму, а также здоровью малыша.

Негативное воздействие арбуза на организм беременной женщины

Как видим, арбуз является невероятно полезной ягодой, которую можно кушать даже во время вынашивания ребёнка. Однако есть и негативные стороны, незнание которых может привести к печальным последствиям. Можно ли арбуз беременным включить в ежедневный рацион? Отвечая на этот вопрос,необходимо упомянуть о возможном вреде для женского здоровья.

Как известно, арбуз содержит огромное количество клетчатки, из-за которой нередко возникает брожение в кишечнике. Это указывает на то, что после приёма пищи не исключается послабление стула, а также может возникнуть чрезмерное газообразование.

Арбуз содержит в своём составе большое количество сахара, который быстро усваивается организмом. Как многим известно, уровень сахара в крови беременной женщины никогда не бывает стабильным и, как правило, всегда ниже нормы. Отсюда напрашивается вывод, что арбуз сможет стабилизировать показатели глюкозы. Отчасти это верно, если кушать ягоду в меру. В противном случае женщина начнёт быстро набирать вес, что способно привести к осложнениям не только во время беременности, но и при родах.

Но не спешите полностью отказывать себе в удовольствии, а также не стоит слушать советы людей, которые совершенно не знают, можно ли арбуз беременным. На последних сроках вынашивания плода ничего страшного не произойдёт, если съедать в день не более 250 грамм мякоти. Важно помнить, что разрезанный арбуз необходимо хранить только в холодильнике и не более суток, так как после указанного периода возрастает угроза пищевого отравления. Если вы ищете ответ на вопрос, можно ли беременным арбуз, знайте – можно! Но только чувствуйте меру во время его употребления, как, впрочем, в любом другом деле!

Можно ли беременным арбуз на поздних сроках, а также в начале беременности, мы разобрались. Давайте обратим своё внимание на не менее популярную бахчевую ягоду – дыню. Этот невероятно сладкий плод обожают как дети, так и взрослые. Но мало кто догадывается о степени его полезности. Несмотря на то, что о лечебных свойствах данной ягоды можно рассказывать очень много, будущие мамочки, как правило, молодые и неопытные, имеют множество сомнений по поводу того, можно ли беременным дыню и арбуз. Многие опасаются возможных неприятных ощущений, которые появятся после лакомства бахчевым плодом. Давайте разберёмся, насколько дыня полезна или опасна для здоровья женщины, вынашивающей ребёнка.

Состав

Если рассматривать состав дыни, то можно с полной уверенностью сказать, что она идеально подходит для организма не только беременной женщины, но и для ребёнка, развивающегося внутри её. Дыня содержит в себе большое количество необходимых витаминов и минеральных солей, фолиевую и аскорбиновую кислоту, фосфор, кальций, железо, магний, натрий, кремний, клетчатка, пектины и калий. Все эти вещества благоприятно влияют на женский организм, а также никоим образом не осложняют протекание беременности, не несут никакой угрозы для развивающегося плода. Стоит добавить, что в дыне имеются такие витамины как РР, В, Е, А, Р.

Полезные свойства дыни

Так же, как и арбуз, дыня является невероятно эффективным антидепрессантом. Всем известно, что во время беременности настроение у женщины не стабильное. Она может практически на ровном месте обидеться, расстроиться или даже заплакать. Если вы почувствовали подобные изменения в эмоциональном состоянии, скушайте кусочек дыни и мир станет более привлекательным.

Дыню можно смело назвать природным средством от усталости и бессонницы. Она положительно влияет на работу нервной системы, быстро снимает раздражительность, которая появилась в результате стресса. Для того чтобы после родов не возникло проблем с волосами или ногтями, дыню нужно есть до самой кожуры. Нередко женщины проявляют беспокойство по поводу возникновения пигментных пятен, от которых тоже можно избавиться с помощью дыни. Для этого достаточно натереть их кожурой от плода и вскоре пятна начнут исчезать.

Плод предотвращает проявление отёчности, так как является отличным мочегонным средством, которому под силу вывести излишки жидкости из организма. Беременным женщинам, решившим включить в свой рацион дыню, не стоит переживать из-за возможной прибавки в весе, так как в ней содержится минимальное количество калорий.

Возможный вред от употребления дыни

Как правило, исключить дыню из собственного рациона рекомендуют тучным людям или тем, кто страдает от сахарного диабета, воспаления кишечника, хронических болезней почек и печени. В любом случае посещение лечащего врача не будет лишним, так как только специалист сможет грамотно определить безопасную дозу, которая принесёт только положительный эффект для здоровья беременной женщины.

Как выбрать дыни и арбузы

Итак, мы разобрались с вопросом, можно ли беременным арбуз и дыню. Последнее что остаётся – сделать правильный выбор и купить вкусный, спелый и полезный для здоровья плод. Важно обращать внимание на место, где продаются бахчевые. Ни в коем случае не покупайте их у трассы, так как кожура моментально впитывает в себя все вредные вещества, которых чрезмерно много у автострад. А также в подобных условиях невозможно соблюсти все правила хранения фруктов, которые днями напролёт лежат под палящим солнцем. Высокая температура способствует не только быстрому дозреванию урожая, но и размножению болезнетворных микробов, которые невероятно опасны для организма беременной женщины.

Отдавайте предпочтение плодам среднего и маленького размера. Так снижается вероятность того, что вы купите фрукт, выращенный на специальных химических добавках, которые априори не могут считаться безопасными.

Важно!

Многие женщины совершают огромную ошибку, покупая ранние плоды, стараясь порадовать не только себя, но и других членов семьи. Можно ли беременным есть арбузы в июле? Любой специалист даст вам категоричный ответ на этот вопрос: нельзя. Как правило, они выращены на нитратах, которые несут колоссальную опасность здоровью будущей мамы, а также способны негативно повлиять на развитие плода. Берегите себя и своих детей!

Как выбрать спелый и сладкий арбуз правильно: признаки

https://ria.ru/20210804/arbuz-1744384371.html

Как правильно выбрать спелый арбуз: девять советов

Как выбрать спелый и сладкий арбуз правильно: признаки

Как правильно выбрать спелый арбуз: девять советов

Чтобы купить хороший вкусный арбуз, нужно соблюдать несколько правил. О том, где лучше брать ягоду — в магазине или на рынке, и как выбрать арбуз, чтобы он был… РИА Новости, 04.08.2021

2021-08-04T17:57

общество

ягоды

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

роскачество

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744371196_0:99:3068:1826_1920x0_80_0_0_c71c68bfe0f05478d0b96ded398f3ceb.jpg

Чтобы купить хороший вкусный арбуз, нужно соблюдать несколько правил. О том, где лучше брать ягоду — в магазине или на рынке, и как выбрать арбуз, чтобы он был спелым и сладким — в материале РИА Новости.Как выбрать сладкий и спелый арбуз?Выбрать спелый, сочный и вкусный арбуз не так просто — необходимо учитывать многие факторы, например, внешний вид кожуры, размер, пятна на боку, звук при постукивании, цвет и структуру мякоти, сезон продажи и т.д.По звукуЕсли постучать по арбузу, то глухой звук означает, что плод неспелый. Если звук звонкий, то арбуз сочный и зрелый. Чтобы определить самую лучшую ягоду, следует постучать по нескольким.По кожуреУ спелого арбуза кожура темно-зеленая и плотная, ее непросто поцарапать. Если есть вмятины, трещины, порезы, механические повреждения и признаки гниения, то такой плод покупать не следует. В случае, когда кожура наполовину темно-зеленая, а наполовину светлая, арбуз еще не полностью созрел. Лучше не брать уже разрезанные плоды, потому что они быстрее портятся, также при разрезе на поверхность могут попадать микробы. Линии на кожуре должны быть четкие, контрастные, чем ярче выражен зеленый цвет, тем лучше.По желтому пятну от землиСчитается, что у хорошего арбуза должно быть яркое желтое пятно от земли, которое образуется, пока ягода зреет на солнце. Если же оно не имеет яркого оттенка, то значит плод будет не очень вкусным.По размеру и весуОчень большие арбузы (более 10 кг) лучше не покупать, потому что велик риск, что они будут недозрелыми или выращенными с использованием химикатов. Самые сочные плоды обычно имеют размер немного больше среднего (от 5 до 10 кг), но это отчасти зависит от сорта и региона произрастания. Обычно мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше. Если положить в воду зрелый арбуз, то он не утонет, в отличие от неспелого. Когда плод слишком легкий для своего размера, значит, он перезрел и потерял много влаги.По сетке от опыления пчеламиУ хорошего арбуза на кожуре должна быть сетка от опыления, которая немного напоминает шрам, но опасаться ее не стоит. Это значит, что пчелы часто «навещали» завязь, и такой плод будет сладким.По формеАрбузы бывают овальными или круглыми. Считается, что лучше покупать круглые плоды, потому что они будут более сладкими, а те, что вытянутой формы — более водянистые, однако многое зависит от сорта. Хвостик у спелого арбуза должен быть полностью сухим.По мякотиМякоть арбуза по цвету может варьироваться в зависимости от сорта и иметь даже желтый оттенок. Если она крупинчатая и сочная, то, скорее всего, плод спелый. Когда срез у ягоды гладкий и блестящий, это может свидетельствовать о том, что продукт не созрел или уже начал бродить. У переспелого арбуза мякоть начнет белеть по краям.По упругостиСпелый арбуз должен быть упругим. «Если взять его в руки и легко стукнуть, вы ощутите, что он слегка пружинит», — рассказала РИА Новости диетолог Татьяна Разумовская. Если плод мягкий, то он еще не успел созреть.Как выбрать арбуз без нитратовКак отметили в Роскачестве, нитраты часто используются при выращивании, они необходимы для питания растений. Но в созревших плодах их быть уже не должно.Чтобы не нарваться на продукт с химикатами, лучше не покупать его в начале лета, потому что естественным образом ягоды созревают обычно во второй половине сезона.Рекомендации РоспотребнадзораСогласно рекомендациям Роспотребнадзора, не следует покупать арбузы, которые продаются вдоль дорог, потому что они могли не проходить соответствующую экспертизу, впитать в себя пыль и тяжелые металлы. У «санкционированных» плодов должен быть полный пакет документов, которые подтверждают их качество и безопасность для употребления. Кроме этого, их обязаны хранить на специальных стеллажах под тентом, а не на солнце. В Роспотребнадзоре уточнили, что продавцу запрещено вырезать кусочек на пробу или разрезать арбуз на части, из-за этого на поверхности мякоти очень быстро размножаются вредные микроорганизмы.Перед употреблением арбуз следует вымыть с мылом, чтобы смыть с него все бактерии и микробы.АрбузыРодиной арбуза является северо-восточная Африка. Известно, что ягоду возделывали еще в Древнем Египте, где ее часто помещали в усыпальницы фараонов как источник пищи в загробном мире. Кроме этого, изображения плодов имеются на стенах гробниц, арбузы описывали в медицинских папирусах. В Древнем Риме их засаливали или делали из них мед. В Европу ягода попала в Средние века, а на территорию России вплоть до XVII века ее привозили исключительно из-за границы. Тогда арбузы были доступны только высшим слоям общества, простой народ попробовал плоды впервые лишь в XIX веке.Популярные сортаИзвестные сорта арбузов — астраханский, крымский, монастырский, камышинский, херсонский, мелитопольский, моздокский, урюпинский и другие. Например, херсонские отличаются тем, что они не достигают крупных размеров и не весят более 10 килограмм. Крымские могут вырастать очень большими, имеют толстую кожуру и хорошо переносят транспортировку.Среди самых популярных видов бахчевой культуры можно выделить:Калорийность и составАрбуз содержит до 13% сахарозы, фруктозы и глюкозы, то есть легкоусвояемых сахаров. В мякоти ягоды есть такие полезные вещества, как пектины, магний, кальций, натрий, калий, фосфор, железо, а также тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин, аскорбиновая кислота и т.д. При этом арбузы имеют низкую калорийность — примерно 38 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность:Польза и вред для здоровьяАрбузы обладают антиоксидантными свойствами за счет богатого витаминно-минерального состава, что позволяет защищать организм от вредных свободных радикалов. Кроме этого, полезные вещества препятствуют преждевременному старению организма.Арбузы обладают мощным желчегонным и мочегонным действием, способны очищать печень и почки от токсинов. Содержание в плодах фолиевой кислоты положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, магний помогает другим веществам лучше всасываться в организм, пищевые волокна способствуют снижению холестерина. При беременности витамин В9 оказывает благотворное действие на нервную систему будущего ребенка. В целом, употребление арбузов полезно для иммунитета, повышает настроение, насыщает организм важными витаминами и минералами. Из-за низкой калорийности и того, что плоды могут выводить из тела лишнюю жидкость, они часто используются во время похудения для разгрузочных дней.При переедании арбузом можно заработать расстройство кишечника, боли в животе и в области мочевого пузыря, метеоризм. Плоды имеют повышенную склонность к образованию на их поверхности микробов, поэтому их нельзя хранить в разрезанном виде вне холодильника.Противопоказания к употреблению арбузов:По словам уролога и главного врача Клиники современной медицины Николая Захарченко, арбузы увеличивают отечность.»(Есть арбузы. — Прим. ред.) будет не очень полезно тем, кто страдает отеками. И так жидкость накапливается, а тут съешь арбуз — это еще дополнительная жидкость», — пояснил Захарченко.Также употреблять арбузы в пищу не следует людям с атеросклерозом, аденомой предстательной железы, при патологиях сердечно-сосудистой системы.Сколько арбуза можно есть в деньСчитается, что здоровому человеку в день можно съедать до 500 грамм арбуза, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике или повышенного газообразования. Также не следует совмещать употребление ягоды с другими продуктами, особенно с углеводами. При этом, если человек садится на арбузную монодиету, то это может быть опасно для здоровья. Лучше устроить разгрузочный день, в который допустимо употреблять до 3 килограмм ягоды. Разрешенная суточная норма арбуза для детей — от 80 грамм до 150 грамм мякоти.Сезон арбузов в РоссииСамые сладкие и сочные арбузы поспевают в конце июля и начале августа, поэтому как раз в конце лета начинается сезон продажи этих ягод. Их можно встретить и ранее, например, в начале июля, однако есть риск приобрести несозревший и невкусный плод. В начале августа на прилавках появляются отечественные арбузы, а до этого их обычно привозят из-за границы.Где покупать арбузыЕсли арбуз продается на рынке, то у продавца обязательно должны быть соответствующие сертификаты о качестве ягод и медкнижка. Хорошо, если после приобретения плода выдается чек, потому что с ним можно будет обратиться к продавцу с жалобой, если арбуз попался испорченный. Нельзя брать продукт в необорудованных точках, возле дорог, потому что он может быть опасен для здоровья, а у продавцов нет условий для личной гигиены. Преимущество покупки арбуза в магазине состоит в том, что там продукты всегда сертифицированы и безопасны.Хранить арбузы следует только при низкой температуре, потому что на открытом воздухе он быстро испортится и начнет киснуть. Лучше не держать ягоду в холодильнике более двух суток.

https://ria.ru/20210602/arbuz-1735185306.html

https://rsport.ria.ru/20210727/arbuz-1743017159.html

https://ria.ru/20210803/arbuz-1744173244.html

https://rsport.ria.ru/20210708/arbuz-1740356234.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744371196_186:0:2917:2048_1920x0_80_0_0_cdd51763f5885c59f4dcca54d5b55fe6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, ягоды, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), роскачество, россия

Как выбрать сладкий и спелый арбуз?

Выбрать спелый, сочный и вкусный арбуз не так просто — необходимо учитывать многие факторы, например, внешний вид кожуры, размер, пятна на боку, звук при постукивании, цвет и структуру мякоти, сезон продажи и т.д.

По звуку

Если постучать по арбузу, то глухой звук означает, что плод неспелый. Если звук звонкий, то арбуз сочный и зрелый. Чтобы определить самую лучшую ягоду, следует постучать по нескольким.

По кожуре

У спелого арбуза кожура темно-зеленая и плотная, ее непросто поцарапать. Если есть вмятины, трещины, порезы, механические повреждения и признаки гниения, то такой плод покупать не следует. В случае, когда кожура наполовину темно-зеленая, а наполовину светлая, арбуз еще не полностью созрел. Лучше не брать уже разрезанные плоды, потому что они быстрее портятся, также при разрезе на поверхность могут попадать микробы. Линии на кожуре должны быть четкие, контрастные, чем ярче выражен зеленый цвет, тем лучше.

По желтому пятну от земли

Считается, что у хорошего арбуза должно быть яркое желтое пятно от земли, которое образуется, пока ягода зреет на солнце. Если же оно не имеет яркого оттенка, то значит плод будет не очень вкусным.

2 июня, 06:26

Россиянам рассказали, кому опасно есть арбузы

По размеру и весу

Очень большие арбузы (более 10 кг) лучше не покупать, потому что велик риск, что они будут недозрелыми или выращенными с использованием химикатов. Самые сочные плоды обычно имеют размер немного больше среднего (от 5 до 10 кг), но это отчасти зависит от сорта и региона произрастания. Обычно мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше. Если положить в воду зрелый арбуз, то он не утонет, в отличие от неспелого. Когда плод слишком легкий для своего размера, значит, он перезрел и потерял много влаги.

По сетке от опыления пчелами

У хорошего арбуза на кожуре должна быть сетка от опыления, которая немного напоминает шрам, но опасаться ее не стоит. Это значит, что пчелы часто «навещали» завязь, и такой плод будет сладким.

По форме

Арбузы бывают овальными или круглыми. Считается, что лучше покупать круглые плоды, потому что они будут более сладкими, а те, что вытянутой формы — более водянистые, однако многое зависит от сорта. Хвостик у спелого арбуза должен быть полностью сухим.

По мякоти

Мякоть арбуза по цвету может варьироваться в зависимости от сорта и иметь даже желтый оттенок. Если она крупинчатая и сочная, то, скорее всего, плод спелый. Когда срез у ягоды гладкий и блестящий, это может свидетельствовать о том, что продукт не созрел или уже начал бродить. У переспелого арбуза мякоть начнет белеть по краям.

Арбуз или дыня? Врач рассказала, что полезнее

По упругости

Спелый арбуз должен быть упругим. «Если взять его в руки и легко стукнуть, вы ощутите, что он слегка пружинит», — рассказала РИА Новости диетолог Татьяна Разумовская. Если плод мягкий, то он еще не успел созреть.

Как выбрать арбуз без нитратов

Как отметили в Роскачестве, нитраты часто используются при выращивании, они необходимы для питания растений. Но в созревших плодах их быть уже не должно.

«Единственный шанс получить арбуз с повышенным количеством нитратов — сорвать его недозревшим, примерно за неделю до полного созревания. Но, скорее всего, они будут только в корке. Вероятность найти превышения по нитратам в мякоти — низкая», — указывают эксперты.

Чтобы не нарваться на продукт с химикатами, лучше не покупать его в начале лета, потому что естественным образом ягоды созревают обычно во второй половине сезона.

3 августа, 21:00ТуризмКак отметить День арбуза: рецепты необычных и вкусных блюд

Арбузы

Родиной арбуза является северо-восточная Африка. Известно, что ягоду возделывали еще в Древнем Египте, где ее часто помещали в усыпальницы фараонов как источник пищи в загробном мире. Кроме этого, изображения плодов имеются на стенах гробниц, арбузы описывали в медицинских папирусах. В Древнем Риме их засаливали или делали из них мед. В Европу ягода попала в Средние века, а на территорию России вплоть до XVII века ее привозили исключительно из-за границы. Тогда арбузы были доступны только высшим слоям общества, простой народ попробовал плоды впервые лишь в XIX веке.

Калорийность и состав

Арбуз содержит до 13% сахарозы, фруктозы и глюкозы, то есть легкоусвояемых сахаров. В мякоти ягоды есть такие полезные вещества, как пектины, магний, кальций, натрий, калий, фосфор, железо, а также тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин, аскорбиновая кислота и т.д. При этом арбузы имеют низкую калорийность — примерно 38 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность:

—
жиры — 0,15 г;
—
белки — 0,61 г;
—
углеводы — 7,55 г;
—
вода — 91,45 г.

Польза и вред для здоровья

Арбузы обладают антиоксидантными свойствами за счет богатого витаминно-минерального состава, что позволяет защищать организм от вредных свободных радикалов. Кроме этого, полезные вещества препятствуют преждевременному старению организма.

«Арбуз содержит ликопин — вещество, обеспечивающее ему красную окраску. Это антиоксидант, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Есть исследования, которые говорят о том, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и даже уменьшает боли в суставах», — сообщила врач-диетолог Ольга Кораблева.

Арбузы обладают мощным желчегонным и мочегонным действием, способны очищать печень и почки от токсинов. Содержание в плодах фолиевой кислоты положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, магний помогает другим веществам лучше всасываться в организм, пищевые волокна способствуют снижению холестерина. При беременности витамин В9 оказывает благотворное действие на нервную систему будущего ребенка. В целом, употребление арбузов полезно для иммунитета, повышает настроение, насыщает организм важными витаминами и минералами. Из-за низкой калорийности и того, что плоды могут выводить из тела лишнюю жидкость, они часто используются во время похудения для разгрузочных дней.

При переедании арбузом можно заработать расстройство кишечника, боли в животе и в области мочевого пузыря, метеоризм. Плоды имеют повышенную склонность к образованию на их поверхности микробов, поэтому их нельзя хранить в разрезанном виде вне холодильника.

Противопоказания к употреблению арбузов:

—
болезни мочеполовой системы;
—
камни в почках;
—
диарея;
—
цистит;
—
простатит;
—
метеоризм;
—
колики;
—
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
—
тяжелые патологии поджелудочной и предстательной железы;
—
при сахарном диабете продукт следует включать в рацион с осторожностью.

По словам уролога и главного врача Клиники современной медицины Николая Захарченко, арбузы увеличивают отечность.

«(Есть арбузы. — Прим. ред.) будет не очень полезно тем, кто страдает отеками. И так жидкость накапливается, а тут съешь арбуз — это еще дополнительная жидкость», — пояснил Захарченко.

Также употреблять арбузы в пищу не следует людям с атеросклерозом, аденомой предстательной железы, при патологиях сердечно-сосудистой системы.

Сколько арбуза можно есть в день

Считается, что здоровому человеку в день можно съедать до 500 грамм арбуза, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике или повышенного газообразования. Также не следует совмещать употребление ягоды с другими продуктами, особенно с углеводами. При этом, если человек садится на арбузную монодиету, то это может быть опасно для здоровья. Лучше устроить разгрузочный день, в который допустимо употреблять до 3 килограмм ягоды. Разрешенная суточная норма арбуза для детей — от 80 грамм до 150 грамм мякоти.

Сезон арбузов в России

Самые сладкие и сочные арбузы поспевают в конце июля и начале августа, поэтому как раз в конце лета начинается сезон продажи этих ягод. Их можно встретить и ранее, например, в начале июля, однако есть риск приобрести несозревший и невкусный плод. В начале августа на прилавках появляются отечественные арбузы, а до этого их обычно привозят из-за границы.

Где покупать арбузы

Если арбуз продается на рынке, то у продавца обязательно должны быть соответствующие сертификаты о качестве ягод и медкнижка. Хорошо, если после приобретения плода выдается чек, потому что с ним можно будет обратиться к продавцу с жалобой, если арбуз попался испорченный. Нельзя брать продукт в необорудованных точках, возле дорог, потому что он может быть опасен для здоровья, а у продавцов нет условий для личной гигиены. Преимущество покупки арбуза в магазине состоит в том, что там продукты всегда сертифицированы и безопасны.

Хранить арбузы следует только при низкой температуре, потому что на открытом воздухе он быстро испортится и начнет киснуть. Лучше не держать ягоду в холодильнике более двух суток.

Как выбрать спелый и сладкий арбуз: советы от диетолога

Можно ли беременным есть арбуз: на каком сроке, сколько

По части питания беременным женщинам следует придерживаться рекомендаций врача. Особенно важно соблюдать правила составления сбалансированного рациона на ранних сроках, когда формирующийся организм ребенка крайне уязвим. Арбуз — один из продуктов, который вызывает много вопросов у будущих мам по поводу его употребления.

Польза и вред арбуза для беременных женщин

Как и большинство других продуктов арбуз нельзя отнести к безусловно полезным или вредным. Можно ли беременным арбуз? Да, но только в том случае, если на продукт нет аллергии и женщина употребляет в пищу спелый плод, выращенный без нитратов.

Польза арбуза

Арбуз известен благодаря тому, что хорошо утоляет жажду и голод и при этом низкокалориен: для женщин в положении — настоящая находка. Польза арбуза для беременных заключается в том, что эта ягода богата рядом витаминов и минералов, включая самое необходимое для будущих мам, а именно — фолиевую кислоту. Она важна для предотвращения развития пороков у младенца и снижения риска прерывания беременности.

Арбуз содержит витамин А и много витаминов группы В, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Последнее служит отличной профилактикой анемии, а витамин В6 помогает легче переносить токсикоз. Во время беременности женский организм подвергается большой нагрузке и содержащийся в арбузе витамин В7 поможет облегчить боли в мышцах, а каротин — справиться с психоэмоциональным напряжением. Продукт повышает защитные функции организма, снижает давление, нормализует процессы обмена веществ.

Можно ли беременным дыню, читайте в этой статье

Регулярное употребление в пищу арбуза помогает организму будущей мамы лучше выводить лишние соли, предупреждает появление запоров. В мякоти арбуза содержится много жидкости, благодаря чему он эффективен в борьбе с отеками, обладает легким мочегонным и желчегонным действием. Также в мякоти есть клетчатка, которая способствует снижению плохого холестерина и улучшает моторику кишечника.

В арбузе почти нет жиров, крайне мало белков, но достаточно много углеводов — в 100 граммах продукта содержится примерно чайная ложка сахара (8,63 граммов).

Вред

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом, чтобы знать возможные риски при приеме в пищу арбуза именно для своего организма. Доктора предупреждают, что беременным нельзя есть арбуз в больших количествах при ряде проблем: почечной недостаточности, болезнях желудочно-кишечного тракта, диабете, гестозе.

Как правильно есть арбуз беременной

Арбуз безопасен для беременных женщин на ранних сроках, но врачи советуют не увлекаться им в третьем триместре, особенно перед сном.

Это хорошее мочегонное средство, но оно может стать причиной ложных схваток. Если в этот период беременная ест арбуз в разумных количествах — 2–3 кусочка в день — то ей не стоит беспокоиться о негативных последствиях.

Арбуз хорошо справляется с отеками, но избыточное его употребление может привести к противоположному эффекту. Его можно сочетать с белым хлебом, но в целом он довольно плохо усваивается одновременно с другими продуктами.

Общие рекомендации

От арбуза следует воздержаться, если человек страдает от дисбактериоза, диареи, атеросклероза и при сердечных заболеваниях. Арбуз также не рекомендован кормящим матерям.

Некоторые женщины предпочитают есть арбуз с хлебом — в таком случае стоит выбирать белый хлеб, потому что черный может спровоцировать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и расстройство желудка, газообразование, вздутие.

Как правильно выбирать и хранить арбуз

Арбузы лучше всего растут в теплом и влажном климате, поэтому выращенные в Астрахани, зарекомендовали себя как самые крупные, сладкие, ароматные и насыщенные по вкусу. Арбузы сажают и в средней полосе России, но они, как правило, отличаются по размерам.

Самое главное при выборе продукта — не прогадать со временем созревания. Созревшие естественным путем появляются на рынках не ранее августа, в это время их обязательно проверяют на наличие нитратов (удобрений) в составе. Арбузы, в которых есть нитраты, можно встретить в торговых точках уже в июле — их беременной есть опасно. Нельзя давать такие арбузы и детям. Сдобренный нитратами плод можно узнать по белому теневому пятну (это место, которым плод соприкасается с землей) — у зрелого арбуза оно должно быть желтым, также у него должен быть четкий рисунок корки.

Глухой звук при постукивании, вес 7–8 килограммов, сухой хвостик — все это признаки спелого плода.

Можно ли арбузы беременным и при отечности?

Если у тебя беременность протекает благополучно и без осложнений, то не воспользоваться щедрыми дарами конца лета и осени просто невозможно, ведь в этих овощах, фруктах и ягодах все полезные свойства, собранные из солнечных деньков и теплого летнего дождика. К таким солнечным плодам относится и арбуз: сочный, с мягкой серединкой красного цвета представитель тыквенных так и манит своими ароматом. Но можно ли беременным есть арбуз? Особенно, если беспокоят отеки?

Польза арбуза при беременности

Ты, наверное, не единожды слышала, что арбуз очень полезен. Этот плод – отличный источник большого количества витаминов (А, С, РР, В1, В2, В9) и минералов (железо, магний, калий, натрий, кальций, йод, фтор и прочие), которые так необходимы будущей маме для полноценного развития плода. Кроме такого богатого состава, арбузы являются отличным желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим, слабительным, общеукрепляющим, кроветворным средством. Также его употребление показано при повышенном артериальном давлении, что часто случается при беременности.

Читай также: Как выбрать арбуз: 7 главных правил

Противопоказания употребления арбуза при беременности

Однако не стоит сразу же набрасываться на только что принесенный с рынка или магазина арбуз. У этого плода, как и у многих других фруктов, овощей и ягод есть свои противопоказания. Так его нельзя употреблять тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость плода, нарушения в работе мочевой системы и почек, которые вызывают нарушение оттока мочи, заболевания кишечника (диарея, колики) и склонность к газообразованию (это может вызвать тонус матки),

Можно ли беременным есть арбуз при отеках?

Подруги или родственники тебе говорят, что этот представитель тыквенных является отличным мочегонным средством? Скорее всего, у тебя в голове возник план, как справиться с отеками, которые начали беспокоить во время беременности, с помощью арбуза? Однако не торопись внедрять свой план в жизнь. Если у тебя беременность протекает без осложнений и почки и мочевыделительная система при этом не показывают свои «плохие» стороны, то даже в этом случае врачи советуют употреблять арбуз с осторожностью.

Читай также: Почему мужчинам полезно есть арбуз? Открытие ученых

Если отечность в организме вызвана нарушениями в работе почек или под воздействием гестоза (позднего токсикоза), то употребление этой тыквины может стать пусковым механизмом, который усложнит проблему и станет причиной еще большего скопления жидкости в организме.

Фото: depositphotos.com

Сдача крови на сахар (глюкозу): подготовка к анализу

Что показывает исследование крови на сахар?

Анализ показывает уровень сахара (глюкозы) в крови, который может говорить о наличии сахарного диабета и других заболеваний.

Пониженный уровень сахара (гипогликемия) может сигнализировать заболеваниях поджелудочной железы, печени, почек и надпочечников, а также гипоталамуса.

Наиболее распространенная причина повышенного уровня сахара (гипергликемии) — сахарный диабет. Гипергликемия может говорить и о других эндокринных заболеваниях, проблемах печени и гипоталамуса, постоянном воспалительном процессе в организме.

Существует также тест толерантности к глюкозе (он же глюкозотолерантный тест или ГТТ), который проводят для выявления преддиабетного состояния, а также назначают беременным.

Показания к анализу

Симптомы, которые могут быть вызваны пониженным уровнем сахара в крови:

постоянная вялость, усталость;

повышенная потливость;

тревожность;

приступы голода.

Симптомы, которые может вызвать повышенный уровень сахара:

учащенное дыхание;

сухость во рту, жажда;

сухость кожи;

снижение четкости зрения;

частые позывы к мочеиспусканию;

плохая заживляемость ран;

зуд кожи и слизистых оболочек;

снижение веса.

Если вы замечаете за собой некоторые из перечисленных симптомов, запишитесь на прием к врачу-терапевту, он проведет диагностику и выпишет направление на нужный анализ.

При обоих отклонениях от нормы может наблюдаться нестабильное психическое состояние, перепады настроения.

Как проходит анализ на сахар

Анализ крови на сахар проходит путем забора крови либо из пальца (капиллярная кровь), либо из вены под локтевым сгибом (венозная кровь).

Нормы сахара в крови

lНорма сахара в крови у взрослого человека составляет:

3,3–5,5 ммоль/л (при заборе капиллярной крови)

3,7–6,1 ммоль/л (при заборе)

При превышении отметки выше 6,1 ммоль/л нужно обязательно обследоваться.

Чтобы ваши результаты оказались достоверными, необходима правильная подготовка к сдаче анализа на сахар.

Как правильно сдать анализ крови на сахар

Чтобы результаты анализов не оказались ложными необходимо соблюдать некоторые правила подготовки пациента к анализу крови на сахар. Иначе может потребоваться пересдача анализа (а это трата вашего времени и денег), либо может быть назначен неверный диагноз и лечение.

Можно ли пить воду перед анализом на сахар?

Пить воду можно. Но не более — необходимо исключить алкогольные и содержащие сахар и подсластители напитки.

Подготовка к сдаче анализа на глюкозу

Натощак. 8-часовое а лучше 12-часовое голодание. Пить только воду. Алко (за 102 дня лучше исключить) и сладкие напитки строго запрещено.

Лучше хорошо выспаться

Избежать напряженной умственной работы, стресса и всплесков эмоций. Организм может повысить уровень глюкозы в крови при стрессовой ситуации. Лишние эмоции могут подавить выработку инсулина.

Лучше не чистить зубы сахаросодержащей пастой.

Нельзя курить. (при диабете курение лучше вообще исключить)

Осторожными быть с приемом лекарств. При необходимости лечение острых или хронических эпизодов болезни следует предупредить врача об имеющихся проблемах и перенести исследование или интерпретировать его результаты в соответствие со способностью некоторых препаратов поднимать или понижать исследуемые показатели

В период простуд или иных острых инфекций результат может быть ложноположительный

Накануне анализа не стоит участвовать в застольях, плотно кушать перед сном, пить алкоголь, увлекаться жирной пищей, фаст-фудом и т.д.

Сразу после терапевтических процедур и серьезных исследований (массаж, узи, рентген, физиолечение) анализ на сахар сдавать нельзя.

Накануне и перед тем, как сдать кровь на сахар лучше не заниматься активным спортом. Лучше провести день и утро перед анализом в обычном спокойном режиме.

Что нельзя есть перед анализом на сахар

Что тогда можно есть перед анализом на сахар?

Если вам нужно подготовиться к сдаче анализа крови на глюкозу, но вас одолел голод, то съешьте что-нибудь легкое и полезное. Например:

варенная/запеченная курица

зеленые овощи

крупы

Можно ли чистить зубы перед сдачей крови на сахар

Не рекомендуется чистить зубы перед исследованием, т.к. в зубных пастах содержится сахар, который отлично всасывается через слизистую оболочку ротовой полости и может повлиять на точность анализа. Откажитесь также и от жевательный резинок.

Подготовка к анализу крови на сахар при беременности

Подготовка к сдаче анализа на толерантность к глюкозе беременным не отличается от вышеперечисленных мер. Рекомендуется делать глюкозотолерантный тест на сроке 24-28 недель.

Обычно беременным такой тест назначают для профилактики чрезмерного увеличения массы плода, которое может быть вызвано повышением уровня сахара в крови матери. А это может произойти, даже если вас никогда не беспокоил диабет. Ведь большие нагрузки, которые испытывает организм при вынашивании плода, могут вскрыть некоторые патологии, которые проявляются исключительно в момент ожидания малыша. К таким заболеваниям относят и сахарный диабет.

Диетолог рассказала, кому нельзя есть арбузы

Сколько раз в неделю можно есть арбуз и повлияет ли кусочек дыни на фигуру? На вопросы «Клопс» ответила диетолог Александра Давыдова.

Арбуз — хороший перекус?

Арбуз достаточно полезный продукт, в нём много минералов. С другой стороны, в некоторых ягодах избыток нитратов. «Детям и беременным такие арбузы крайне опасно употреблять», — говорит диетолог.

Эксперт советует помнить правила:

рисунок на арбузе должен быть чётким,
хвостик — умеренно сухим,
волокна, идущие от сердцевины к корочке, должны быть белыми, а не жёлтыми,
чёткое жёлтое пятно на боку — хороший знак.

Арбузы можно есть всем, говорит диетолог, но людям с сахарным диабетом стоит ограничивать количество: «Если человек инсулинозависимый, он должен рассчитывать дозировку и понимать, что сахар резко поднимется. Если у человека болезнь почек, пиелонефрит, то арбуз, наоборот, полезен, потому что нужно больше жидкости употреблять».

300-400 граммов мякоти в день — это нормально, но арбузная диета неприемлема, поскольку человек «не получает других микроэлементов»: «Любой продукт, если есть его в избытке, будет вредным».

Как источник сахарозы и глюкозы арбуз лучше есть один-два раза в неделю. Небольшую порцию даже худеющий может съесть вечером, но ежедневно ужинать арбузом неправильно. Оптимальный вариант — до пяти вечера, иначе не избежать ночных походов в туалет.

Целую ягоду можно взять на пляж. Если вы купили половинку на рынке и поехали к морю, то все микробы с ножа и рук продавца будут в мякоти.

«Если человек это ещё и плёнкой затягивает, а потом держит несколько часов на жаре, то там распространяются бактерии. Большая часть витаминов под влиянием тепла и света разрушается. Даже если вы его дома порезали, я бы не рекомендовала держать несколько часов на жаре. Запаковать в стеклянный лоток, привезти и быстро съесть — допустимо».

А что же дыня?

Дыню также лучше есть до пяти вечера: «Дыня вызывает быстрое брожение в кишечнике, поэтому её нежелательно смешивать ни с чем. То есть завершать плотный приём пищи дыней не рекомендуется. Будет вздутие живота. Никакого хамона с дыней, все эти изыски против нашего ЖКТ!»

На жаре она портится ещё быстрее, чем арбуз: «Если есть на дыне вмятина или тёмное место, не стоит его вырезать и есть, что осталось, потому что там тоже много бактерий, можно отравиться». Плод лучше употреблять пару раз в неделю, худеющим от него лучше отказаться.

«В магазине я выбираю дыню по запаху, никогда этот метод не подводил. Ещё дыня должна быть в меру твёрдая: чтобы не оставалось вмятин, если надавить, но не «дубовая». И не покупайте разрезанные фрукты».

фруктов, которые нельзя есть при беременности — ананас, виноград и многое другое

Последнее обновление 2 апреля 2020 г.

То, что вы едите во время беременности, повлияет на ваше здоровье, а также на здоровье вашего ребенка. Если вы будете придерживаться здоровой диеты, у вас будет здоровая беременность, и ваш ребенок будет правильно развиваться. Чтобы удовлетворить свои потребности в питании, вы можете есть здоровую пищу, такую как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Но нельзя просто есть фрукты или овощи — некоторые фрукты и овощи небезопасны для употребления во время беременности.В этой статье мы расскажем вам о фруктах , которых стоит избегать во время беременности.

Также читайте: Польза для здоровья от употребления яблок во время беременности

Видео: 5 фруктов, которых следует избегать во время беременности

Список фруктов, которых следует избегать во время беременности

Хотя большинство фруктов действительно содержат необходимые витамины и питательные вещества, которые необходимы вашему организму во время беременности, особенно когда у плода наблюдается резкий рост, есть некоторые фрукты, которые могут не принести никакой пользы вашему организму.Известно, что некоторые фрукты влияют на здоровье плода, а другие могут привести к выкидышу. Вот список фруктов, которые нельзя есть во время беременности:

1. Ананас

Ананас занимает одно из первых мест в списке фруктов, которых следует избегать в первом триместре беременности. Это связано с тем, что употребление ананаса может привести к резким сокращениям матки, что, в свою очередь, может привести к выкидышу. Ананас содержит бромелайн — фермент, расщепляющий белок. Это может размягчить шейку матки и привести к преждевременным родам.Вот почему вы не должны употреблять ананасы во время беременности.

2. Тамаринд

Желание чего-то острого во время беременности вполне естественно, и вы можете сразу подумать о тамаринде, но употребление тамаринда во время беременности приносит больше вреда, чем пользы. Тамаринд давно используется как противоядие от утреннего недомогания и тошноты. Однако умеренность — это ключ к употреблению тамаринда. Тамаринд чрезвычайно богат витамином С, и это одна из основных причин, по которой он включен в список фруктов, которых следует избегать во время беременности.Поскольку тамаринд содержит большое количество витамина С, при чрезмерном употреблении он может подавить выработку прогестерона в организме. А низкий уровень прогестерона может привести к выкидышу, преждевременным родам и даже к повреждению клеток плода. Поэтому убедитесь, что вы не употребляете слишком много тамаринда, особенно в первом триместре.

Также читайте: Продукты, которых следует избегать во время беременности

3. Папайя

Хотя папайя богата макроэлементами и витаминами, которые необходимы вашему организму, тем не менее, это один из фруктов, не рекомендуемых беременным женщинам.Папайя может вызвать резкий скачок температуры тела, что нехорошо во время беременности. Кроме того, фрукт богат латексом, который может привести к сокращению матки, кровотечению и даже выкидышу. Это также может ухудшить развитие плода, поэтому его лучше избегать. Избегайте употребления как спелой, так и незрелой папайи .

4. Бананы

Вы можете быть удивлены, увидев этот скромный фрукт в этом списке фруктов, которых следует избегать во время беременности. Хотя употребление бананов во время беременности считается безопасным, в некоторых случаях их следует избегать.Женщинам, страдающим аллергией, а также женщинам с диабетом или гестационным диабетом не рекомендуется есть бананы. Бананы содержат хитиназу, латексоподобное вещество, которое является известным аллергеном. Это также увеличивает тепло тела. Поэтому женщинам, страдающим аллергией на хитиназу, нельзя употреблять бананы. Бананы также содержат большое количество сахара, поэтому диабетикам следует избегать употребления бананов любой ценой.

5. Арбуз

Арбуз, как правило, полезен для человеческого организма, так как позволяет ему вымывать все токсины из организма, регулируя гидратацию.Но употребление арбуза во время беременности может подвергнуть ребенка воздействию различных токсинов, которые он вымывает. Этот фрукт обычно полезен для здоровья беременной женщины, но может иметь определенные нежелательные эффекты. При чрезмерном употреблении содержание сахара в нем может повысить уровень глюкозы в крови. Иногда мочегонные свойства арбузов могут даже вывести из организма необходимые питательные вещества вместе с токсинами. Кроме того, это холодная пища, поэтому ее рекомендуется избегать во время беременности.

6. Даты

Финики богаты витаминами и необходимыми питательными веществами, но беременным женщинам часто советуют избегать употребления фиников. Одна из основных причин, по которой финики попадают в список запрещенных фруктов во время беременности, заключается в том, что они вызывают нагревание тела и даже могут привести к сокращению матки. Так что, хотя одно или два финика в день должно быть нормальным, любое большее количество может привести к осложнениям.

7. Замороженные ягоды

Беременным женщинам следует избегать замороженных ягод и всего, что подвергалось сублимационной сушке или замораживанию в течение длительного периода времени.Всегда лучше есть свежие фрукты, а не замороженные ягоды. Первоначальный вкус и питательные вещества ягод теряются, если вы их замораживаете, и их употребление в пищу может быть токсичным как для вас, так и для вашего ребенка. Вот почему вы можете предпочесть свежие ягоды, а не замороженные или консервированные.

8. Консервированные помидоры

Когда вы ожидаете, лучше избегать всех консервов, поскольку они содержат большое количество консервантов. Эти консерванты могут быть токсичными как для вас, так и для вашего ребенка, и могут вызвать осложнения, поэтому избегайте употребления консервированных помидоров и других консервов.

Какие фрукты безопасно употреблять во время беременности?

Во время беременности вы можете есть некоторые фрукты, включая яблоки, гранаты, груши, манго, апельсины, авокадо и гуаву. Однако вы должны потреблять их в умеренных количествах. Лучшим вариантом будет проконсультироваться с врачом или диетологом перед тем, как начинать принимать какие-либо продукты.

Сколько фруктов нужно есть во время беременности?

Вы можете употреблять от двух до четырех порций питательных фруктов в день. Обычно одна порция фруктов включает чашку нарезанных фруктов или средний кусок целого фрукта.

Можно ли беременным пить фруктовый сок?

Беременным женщинам настоятельно рекомендуется избегать свежих соков по той простой причине, что непастеризованные соки могут привести к заболеваниям пищеварения. Поэтому, когда вы употребляете фруктовый сок, убедитесь, что он пастеризован.

Если вам не терпится выпить стакан сока, пейте чернослив, так как он помогает облегчить запор. Вы даже можете попробовать пить сок витамина С, который содержит фолиевую кислоту и может помочь вашему плоду нормально развиваться, предотвращая такие заболевания, как расщелина позвоночника.Но в целом всем беременным женщинам рекомендуется избегать фруктовых соков.

Теперь, когда вы, какие фрукты небезопасны для употребления во время беременности, избегайте их любой ценой. Вначале вам будет сложно отказаться от некоторых из ваших любимых овощей и фруктов, но имейте в виду, что это поможет вам перенести беременность и обеспечить хорошее здоровье как вам, так и вашему ребенку. Желаем здоровой беременности!

Также читают:

Напитки и напитки, которых следует избегать во время беременности
Продукты, вызывающие выкидыш
Индийские продукты питания, которые могут быть вредными во время беременности

Архивы обычной доставки — Колыбель Аполлона

Сбор данных ASH: Apollo Cradle and Children’s Hospital, подразделение Apollo Specialty Hospitals Private Limited («ASH»), будет собирать и обрабатывать от меня следующую информацию:
1. Контактная информация: имя, адрес, контактные данные, адрес электронной почты, номер телефона;
2. Демографические данные: пол, возраст, дата рождения, семейное положение, гражданство;
3. Другая информация, которую я предоставляю ASH или создается при использовании услуг или взаимодействии с сотрудниками ASH, врачами, техническими специалистами, консультантами и т. Д.;
4. Медицинская информация, такая как мои медицинские записи и история болезни, предоставленная мной или полученная ASH в ходе использования мной любых услуг от ASH;
5. Информация о моем страховом покрытии, предоставленная мной или полученная при использовании любых услуг ASH;
6. Информация о моем физическом, физиологическом и психическом здоровье, предоставленная мной или полученная при использовании любых услуг ASH и т.д .;
7. Финансовая информация (платежная / платежная информация), которую я предоставляю для использования услуг ASH; и
8. Любая другая информация, относящаяся к вышеизложенному, которой я мог поделиться с ASH до даты настоящей формы согласия на использование каких-либо услуг.
Цель сбора: я понимаю, что ASH может использовать информацию, упомянутую выше, для предоставления мне услуг или использовать ее для других целей, некоторые из которых перечислены ниже:
1. Регистрация для получения услуг, ведение единого профиля / записей моего здоровья, идентификация, общение, информация о новых услугах и предложениях, получение отзывов, помощь и разрешение жалоб, другие действия, связанные с обслуживанием клиентов, или вопросы, связанные с использованием моих услуг;
2. Создание и ведение электронных медицинских карт для использования ASH, компаниями группы Apollo и аффилированными лицами для оказания соответствующих услуг;
3. Получение персональных объявлений / предложений различных компаний группы Apollo;
4. Предложения по настройке соответствующих медицинских продуктов и услуг, предлагаемых ASH и аффилированными лицами;
5. Исследования для разработки и улучшения наших продуктов и услуг, включая наши протоколы диагностики и лечения;
6. Раскрытие информации государственным органам в соответствии с требованиями действующего законодательства;
7. Расследование и разрешение любых споров или жалоб; и
8. Любые цели, требуемые применимым законодательством.

Раскрытие и передача личной информации

Для вышеупомянутых целей и в той степени, в которой это разрешено применимым законодательством, ASH может делиться, раскрывать и в некоторых случаях передавать всю или любую информацию, указанную выше, таким организациям, которые необходимы для оказания мне услуг, или для соблюдения применимых законы. Я понимаю, что эти организации включают, помимо прочего, компании группы Apollo, дочерние компании, врачей ASH, больницы, диагностические центры, химиков, сторонних поставщиков услуг для ASH и правоохранительные органы.Для этих целей я даю согласие на передачу ASH моей личной информации организациям, которые могут находиться за пределами Индии.
Я понимаю, что в случае слияния, реорганизации, приобретения, создания совместного предприятия, уступки, выделения, передачи, продажи активов или продажи или отчуждения всего или любой части бизнеса ASH, в том числе в связи с любым банкротством или Аналогичным образом, ASH может передать любую и всю личную информацию соответствующей третьей стороне с такими же правами доступа и использования.

Хранение личной информации

ASH будет хранить любую полученную от меня информацию до тех пор, пока это необходимо для предоставления мне услуг или в соответствии с требованиями закона.
ASH может хранить информацию, относящуюся ко мне, если это необходимо для предотвращения мошенничества или злоупотреблений или для других законных целей. ASH может хранить мою личную информацию в обезличенной форме для целей, указанных в Разделе 2 выше.

Мои права

Я понимаю, что имею право на доступ к моей личной информации и запрашивать обновление, исправление и удаление такой информации, но не информации, обрабатываемой в обезличенной форме, или любой информации, которая хранится ASH в соответствии с применимым законодательством.
Я понимаю, что могу не разглашать какую-либо медицинскую, финансовую или другую информацию, которую я считаю конфиденциальной. Я понимаю, что могу отозвать согласие ASH на использование данных, которые я ему уже предоставил. Я понимаю, что если я воспользуюсь этими правами, ASH может ограничить или отказать в предоставлении услуг, для которых он считает такую информацию необходимой.
Я понимаю, что могу связаться с [email protected] по любым вопросам или для осуществления этих прав, а также по любым другим претензиям, связанным с моей личной информацией.

Я даю согласие ASH на сбор, использование, хранение, передачу и / или обработку моей личной информации иным образом в соответствии с этой формой согласия.

Почему нельзя есть семена арбуза • Happily Nourished

Ладно, может, это еще не арбуз… но будет! Ага, я беременна !! Прямо сейчас Baby Boy размером всего с авокадо, но быстро растет! Мы ожидаем, что он приедет в сентябре 2017 года, и мы очень рады стать родителями!

Пока что это было настоящее приключение.Я много узнаю о том, через что проходит наш организм, и как трудно поддерживать здоровый образ жизни, особенно когда ваши гормоны наносят ущерб вашей энергии и желудку в 1-м триместре! Мне очень повезло, и лишь изредка возникала небольшая тошнота, в основном, когда я был голоден, а это означало, что я ел ВСЕ время! Я пытался, когда мог, быть здоровым, но это определенно не на 100%! (Просто спросите мою сестру о моей фиксации пончиков)

Я действительно боролся с тем фактом, что я набрал почти 10 фунтов всего за первые 10-11 недель.Для тех, кто не знает, рекомендуемая сумма составляет всего 3-5 фунтов в первом триместре. Я довольно много занималась спортом на протяжении всей беременности, и хотя я немного баловалась и определенно увеличила то, что ела, я в основном ела здоровые и большие порции, и только когда я голодна (или тошнотворный). Это просто показывает, что тела у всех разные и что нельзя всегда судить о здоровье по «нормальным» или «рекомендуемым» цифрам! После 11-недельного взвешивания мой вес определенно выровнялся.Я знаю, что мое тело всегда было чувствительно к колебаниям гормонов, поэтому я думаю, что меня не особо удивил первоначальный прирост, и мои врачи не высказывали никаких опасений.

В то время как мой вес поставил меня в тупик, моим главным приоритетом было просто иметь здоровую беременность и, самое главное, здорового ребенка. Я придерживался (в основном) цельного зерна, полезных жиров, таких как авокадо, фасоль и бобовые, молочных продуктов и яиц или других нежирных белков (хотя мясо определенно вызывало у меня отвращение в самом начале).Несмотря на то, что мое тело в основном жаждало углеводов (и я уступил), я все еще изо всех сил стараюсь придерживаться своего главного правила сочетания углеводов и белков. Иногда углеводы проходят сами по себе, но добавление протеина действительно помогло мне бороться с недостатком энергии!

Мои лучшие суперпродукты для беременных были:

авокадо
яйца
фрукты
арахисовое масло
Молочные продукты: творог / сыр рикотта, кефир или греческий йогурт

Завтрак:

Ломтик цельнозернового тоста, покрытый 1/4 авокадо и 1 яйцом DHA

или

1 / 2c постных злаков Каши Го, 1 / 2c обезжиренного кефира и 1 / 2c замороженной черники

Закуски:

1 / 2c Дружба, взбитый творог, 1 / 2c замороженной черники

или

1 нарезанный помидор, 1/2 нарезанного огурца и 30 мл свежего сыра моцарелла с бальзамическим уксусом и оливковым маслом

Товарищи мамочки! Загрузите мое бесплатное руководство, Ultimate Snacking Guide для уставшей мамы, чтобы узнать, как поддерживать свою энергию (вместе с метаболизмом)! Щелкните ссылки или изображение!

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Хотя все знают, что во время беременности вам следует отказаться от еженедельной порции алкоголя, сложнее понять, что можно и что нельзя есть.Важно поддерживать питание, даже если вы чувствуете легкую тошноту или испытываете тягу к еде, но есть некоторые продукты, от которых лучше избегать.

«Беременным женщинам необходимо проявлять особую бдительность, особенно в отношении листерий. Мягкие сыры, сырая рыба, такая как суши или сашими, мягкое мороженое и сырые яйца — все это опасные продукты во время беременности, и поэтому их следует избегать », — говорит диетолог Джоэл Ферен, у которого в 2019 году родился ребенок Руби.

MamaCare рассматривает продукты, которых следует избегать во время беременности, и какие безопасные варианты можно есть вместо них.

Что нельзя есть во время беременности: мягкие сыры

Следует избегать созревших в плесени мягких сыров, таких как бри и камамбер, и голубых сыров, таких как горгонзола, поскольку они могут содержать листерии из-за плесени, используемой при производстве сыра. Хотя контакт с листерией не всегда приводит к опасному состоянию листериоза, важно проявлять особую осторожность, поскольку даже легкая форма болезни может нанести серьезный вред плоду.

Вместо этого можно есть беременным: твердые сыры и другие мягкие сыры

Твердые сыры, такие как чеддер и пармезан, и другие сыры, такие как рикотта и творог, приготовленные из пастеризованного молока, абсолютно безопасны для употребления в пищу, если они хранятся в холодильнике и не потребляются по истечении срока годности.

Что нельзя есть беременным: сырая рыба и морепродукты

Сырая рыба и морепродукты также могут содержать листерии, поэтому их следует избегать — сюда входят предварительно приготовленные морепродукты, такие как копченый лосось и готовые к употреблению креветки. Это означает, что суши и сашими тоже не подходят.

Что можно есть беременным: вареную рыбу и безопасно приготовленные морепродукты

Рыба и морепродукты, приготовленные и поданные в горячем виде, совершенно безопасны для употребления, так же как и консервы, такие как тунец, лосось и сардины.Остатки следует съесть в течение дня и обращаться с ними осторожно, чтобы не испортиться.

Что нельзя есть беременным: мягкое мороженое

Мягкое мороженое — еще один продукт, подверженный риску заражения листерией — в основном из-за того, что оно хранится при температуре холодильника, а не в замороженном виде. Мягкое мороженое также отличается высоким содержанием влаги, что делает его подходящим рассадником для влаголюбивых листерий.

Что можно есть беременным: замороженное мороженое

Обычное замороженное мороженое — более безопасный выбор из-за температуры хранения — так что наслаждайтесь шербетами, желатином или дерзким магнумом.Вы также можете съесть ледяные шесты и замороженный лед, который, по мнению многих женщин, облегчает тошноту.

Что нельзя есть беременным: сырые или частично сваренные яйца

Сырые яйца нельзя употреблять из-за риска отравления сальмонеллой. Это означает, что домашний майонез и десерты, такие как мусс или суфле, недопустимы. Сырое тесто для блинов также исключено из меню — больше не нужно облизывать миску! Также следует избегать частично сваренных яиц, таких как яйца-пашот или яичница с жидким желтком.

Что можно есть беременным: Хорошо сваренные яйца

Любые яйца или яичные продукты, в которых и желток, и белок варятся до идеального твердого состояния — подумайте о хорошо приготовленных вареных яйцах, омлетах, пирожных и других выпечках.Коммерческие соусы и майонез, которые продаются без охлаждения, обычно подходят, так как продукт был пастеризован — просто убедитесь, что вы храните в соответствии с указаниями, и соблюдайте срок годности.

Что нельзя есть беременным: рыба с высоким содержанием ртути

Высокий уровень ртути может вызывать особую тревогу во время беременности, поскольку уровни, безопасные для взрослых, могут быть вредными для ребенка и влиять на развитие плода. Следует избегать употребления рыбы с высоким содержанием ртути или употреблять ее экономно — к ним относятся более крупная и мясистая рыба, такая как марлин, чешуйчатая рыба, рыба-меч, королевская макрель, сом, голубой тунец и оранжевый хищник.

Что можно есть беременным: любую другую рыбу

Есть много рыбы с низким содержанием ртути, и было бы неплохо включить ее в свой рацион во время беременности, поскольку она является хорошим источником белка, а также жирных кислот омега-3. К рыбе с низким содержанием ртути относятся лосось, скумбрия, сельдь, сардины, окунь, лещ и кефаль. Консервированный тунец на самом деле имеет низкое содержание ртути, несмотря на высокое содержание свежего тунца, поскольку для консервирования выбираются более мелкие сорта тунца, которые, естественно, содержат меньше ртути.

Что нельзя есть беременным: мясные деликатесы и готовые салаты

Обработанное мясо и мясные деликатесы, такие как ветчина и салями, а также заранее приготовленные салаты, имеют высокий риск содержания листерий, поэтому их лучше избегать. Сюда также входят предварительно упакованные фруктовые салаты. Мясо можно есть, если его тщательно приготовить, и сразу же съесть.

Что можно есть беременным: горячий цыпленок на гриле или домашнее мясо и домашние салаты

Альтернативой мясным деликатесам является горячий цыпленок-гриль, если его покупать свежим и есть горячим.Можно также приготовить курицу или мясо дома и тщательно разогреть остатки. Салаты лучше всего есть, если приготовить их самостоятельно и тщательно вымыть все овощи.

Что нельзя есть беременным: Rockmelon

Каменная дыня — еще один запрет из-за риска отравления сальмонеллой или листерией, передаваемых через внешнюю оболочку дыни.

Что можно есть беременным: большинство других фруктов

К счастью, большинство других фруктов можно есть! Беременным женщинам, как и всем женщинам, рекомендуется есть две порции фруктов каждый день, но сначала обязательно помойте фрукты.Будьте осторожны с замороженными ягодами, которые лучше всего нагреть и приготовить перед едой из-за недавних опасений по поводу заражения.

Что нельзя пить беременным: алкоголь

Хорошо известно, что во время беременности следует избегать употребления алкоголя, при этом Джоэл советует: «Алкоголь не следует употреблять вообще — мы не знаем безопасный уровень потребления алкоголя во время беременности, поэтому мы советуем, чтобы никакой алкоголь не был золотым стандартом. ”

Что можно пить беременным: веселые безалкогольные напитки

Как и всем женщинам, следует избегать чрезмерного употребления напитков с высоким содержанием сахара, однако может быть приятно насладиться безалкогольным напитком или диетическим напитком, фруктовым соком или ароматизированной водой, когда все остальные употребляют алкоголь (ссылка на историю сезона вечеринок).Во многих барах и ресторанах сейчас есть отличные варианты безалкогольных напитков. Комбуча может содержать небольшое количество алкоголя из-за процесса ферментации, поэтому обязательно проверьте этикетку.

Что нельзя пить беременным: огромное количество кофеина

Рекомендуется избегать чрезмерного употребления кофеина во время беременности, поэтому сейчас самое время подумать о своих ежедневных привычках к употреблению кофеина.

Что можно пить беременным: умеренное количество кофеина

Хорошая новость в том, что немного кофеина можно.Рекомендуется употреблять менее 200 мг кофеина в день, при этом диетолог Джоэл Ферен рекомендует: «Что касается кофеина, достаточно одной или двух чашек кофе в день». Чтобы заменить кофеин, хорошими вариантами являются чай или кофе без кофеина, травяной или зеленый чай или стакан MamaCare для этого молочного напитка без кофеина вообще.

Чего следует избегать беременным женщинам, по мнению эксперта по пищевым отравлениям

В связи с ростом новостей о вспышках пищевых отравлений беременным женщинам необходимо знать, какие продукты несут определенный риск.
По данным CDC, от вспышки листерий в четырех штатах заболели по меньшей мере восемь человек, один погиб.
Болезни пищевого происхождения, такие как листерия, могут быть более опасными для беременных женщин и их будущих детей, чем для обычного человека.
Эксперт по пищевым отравлениям Билл Марлер советует людям избегать продуктов, включая проростки, сырые яйца и предварительно нарезанные фрукты и овощи во время беременности.

Вспышки пищевого отравления охватили Соединенные Штаты.А учитывая, что новости о вспышках болезней растут, будущим мамам нужно быть особенно осторожными.

В четверг CDC объявил, что расследует вспышку листерий, от которой заболели восемь человек в четырех штатах. Все восемь человек госпитализированы, один человек скончался. По данным CDC, вспышка была связана с нарезанным мясом деликатесов.

В то время как болезни пищевого происхождения редко бывают приятными, некоторые из них могут особенно сильно ударить по беременным и новорожденным. По словам эксперта по пищевым отравлениям Билла Марлера, листерия должна быть главной проблемой для любой будущей матери.

«Болезни листерий у мам передаются ребенку в матке и могут убить или повредить ребенка», — сказал Business Insider Марлер, адвокат, специализирующийся на заболеваниях пищевого происхождения.

Подробнее: 212 человек погибли и сотни серьезно заболели во время крупнейшей в истории вспышки листерий

Более 200 человек погибли в результате вспышки листерий, возникшей на мясокомбинате в Полокване, Южная Африка , в прошлом году.С наибольшей вероятностью от вспышки пострадали новорожденные: 91 ребенок в возрасте до 28 дней умер в результате листериоза.

Согласно Марлеру и Центру контроля заболеваний, чтобы снизить риск болезней пищевого происхождения, беременным женщинам следует избегать употребления определенных продуктов. Вот что говорит эксперт по пищевым отравлениям, чтобы отказаться от вашего рациона, согласно списку, который Марлер написал для Food Safety News и поделился в беседах с Business Insider.

Диета гиперемезиса — что нужно знать

CareNotes
Диета гиперемезиса

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

Что это?

Каждая беременная женщина по-разному реагирует на пищу во время беременности. Гиперемезисная диета (hi-per-em-uh-sis) — это список продуктов и идей, которые могут помочь при тошноте и рвоте во время беременности. Вам следует пробовать много здоровой пищи, чтобы убедиться, что вы едите правильно для себя и своего ребенка.
Если у вас возникают проблемы с набором веса из-за тошноты и рвоты, вам могут потребоваться продукты с высоким содержанием белка и калорий.Старайтесь каждый день есть продукты из перечисленных ниже мясных, молочных и жировых продуктов, чтобы получать дополнительные калории и белок. Поговорите со своим диетологом (ди-у-ти-шун), чтобы убедиться, что вы получаете достаточно калорий и других витаминов и минералов.
Эта диета , а не полноценная диета для удовлетворения всех ваших пищевых потребностей во время беременности. Но это даст вам идеи, которые можно попробовать, когда у вас тошнота и рвота. Спросите своего опекуна о диете для беременных CareNote. Диета для беременных подскажет, сколько порций из каждой группы продуктов нужно есть каждый день.

Уход: Попробуйте следующие идеи, чтобы помочь вам при тошноте и рвоте во время беременности.

Ешьте небольшими порциями или перекусывайте каждые 2 часа, а не 3 больших приема пищи каждый день. Поступая так, вы можете предотвратить тошноту, потому что вы никогда не будете голодны.
Съешьте небольшую закуску перед сном. Это может предотвратить тошноту по утрам, когда вы просыпаетесь.
Жуйте и глотайте пищу очень медленно.
Старайтесь есть холодную и сухую пищу, например хлопья, крекеры или тосты.
Пейте большую часть жидкости между приемами пищи. Вместо этого вы можете пить небольшое количество жидкости во время еды. Старайтесь выпивать 8 стаканов жидкости (размером с банку с газировкой) каждый день.
Чистый (100%) фруктовый сок или лимонад могут помочь от тошноты.
Не употребляйте алкоголь и напитки, содержащие кофеин, например газированные напитки, кофе или черный чай.
Если вас тошнит по утрам, съешьте 2–3 соленых крекера или кусок сухого тоста, прежде чем вставать с постели.
Избегайте продуктов с сильным запахом.Или вы можете попросить кого-нибудь приготовить вам еду, если вас беспокоят запахи.
Не ешьте продукты с высоким содержанием жира, например жареную пищу, подливы, тяжелые соусы или жирные десерты.
После еды лягте, приподняв голову на 1 или 2 подушках.
Проведите время на улице, чтобы подышать свежим воздухом. Вы можете почувствовать себя лучше, если вам не станет слишком жарко ни внутри, ни снаружи дома.

Размеры порции:

1–1 / 2 стакана (12 унций) жидкости размером с банку с содовой.
1 чашка (8 унций) еды — это размер большой горсти.
1/2 стакана (4 унции) еды — это примерно половина большой горсти.
2 столовые ложки (столовые ложки) размером с большой грецкий орех.
1 столовая ложка размером с кончик большого пальца (от последней складки).
1 чайная ложка (чайная ложка) размером с кончик вашего мизинца (от последней складки).
Под порцией подразумевается размер еды после ее приготовления. Три унции приготовленного мяса, рыбы или птицы — это размер колоды карт.

ХЛЕБ / КРАХМАЛ:

Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Бублик
  - Картофель печеный
  - Холодные каши без молока
  - Кукуруза
  - Сухие тосты
  - крекеры Грэма
  - Булочки твердые
  - Тост мельба
  - Картофельное пюре
  - Макаронные изделия
  - Горох
Крендели (без соли)
Рис или рисовые лепешки
Сухарики ржаные
Крекеры соленые
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.
- Выбор продуктовой группы:
  - Круассаны
  - Пончики
  - Французские тосты
  - Блины

МОЛОКО / МОЛОКО:

Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Заварной крем с низким содержанием жира
  - Нежирный фруктовый йогурт
  - Пудинг с низким содержанием жира
  - Обезжиренное молоко, в небольших количествах
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - 2% или цельное молоко
  - Яичный моголь
  - Молочные коктейли и солод
МЯСО / МЯСНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ / ОСНОВНЫЕ БЛЮДА:
Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор продуктовой группы:
  - Запеченная курица или грудка индейки
  - Жареная или запеченная нежирная говядина или ветчина
  - Творог или сыр рикотта
  - Сыры простые
  - Орехи соленые
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Голубой, Швейцарский, Бри или другие крепкие сыры
  - Вареные яйца и яичница
  - Вареные сушеные бобы и фасоль
  - Крем-супы
  - Рыба и морепродукты
  - Жареное мясо
  - Gravies
  - Арахисовое масло
  - Соусы
  - Острые или сильно приправленные продукты

ОВОЩИ:

Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Свежие овощи, такие как морковь, огурцы или сельдерей
  - Крахмалистые овощи, перечисленные выше в группе продуктов «Хлеб / крахмал».
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.
- Выбор продуктовой группы:
  - Брокколи
  - Капуста
  - Цветная капуста
  - Чеснок
  - Репчатый лук

ФРУКТЫ:

Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Яблочное пюре
  - Консервы фруктовые
  - Сухофрукты
  - Яблоки свежие
  - Джем или желе для хлеба (для дополнительных калорий)
  - Груши
  - Сливы
  - Изюм
  - Глотки сока
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.

ЖИРЫ:

Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Обезжиренный сливочный сыр
  - Обезжиренная заправка для салата
  - Небольшое количество масла или маргарина
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Жареные во фритюре продукты, такие как картофель фри
  - Майонез
  - Обычные заправки для салатов

ДЕСЕРТЫ:

Возможно, вы захотите съесть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Желатин, простой или с консервированными фруктами
  - Имбирное печенье или другое обезжиренное печенье
  - Торт или печенье
  - Вафли ванильные
Возможно, вы НЕ захотите есть следующие продукты.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Шоколад и другие пирожные
  - Пирожки с кремом
  - Мороженое
  - Выпечка
  - Пудинг или заварной крем

ЖИДКОСТИ:

Вы можете съесть или выпить следующие вещи.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Замороженные фруктовые соки
  - Имбирный эль
  - Итальянский лед
  - Лимонно-лаймовый газированный напиток
  - Popsicles ™
  - Щербет
  - Глотки бульона или бульона
Возможно, вам НЕ захочется пить следующие жидкости.
- Выбор группы продуктов питания:
  - Кофе или чай
  - Кола
  - Коренное пиво

ПОЗВОНИТЕ ВАШЕМУ ПОМОЩНИКУ, ЕСЛИ:

У вас есть вопросы о размерах порций при этой диете.
У вас есть вопросы о том, как готовить или готовить пищу на этой диете.
У вас есть вопросы о том, как и где покупать продукты для этой диеты.
У вас есть вопросы или опасения по поводу вашей беременности, лекарств или диеты.

Соглашение об уходе

Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о своей диете. Затем вы можете обсудить варианты лечения со своим опекуном. Вы можете вместе с ним решить, какое лечение будет вам оказано. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Миф о беременности: Ананас вреден?

В этой серии мы исследуем распространенные мифы о беременности, откуда они берутся и есть ли в них правда. Предлагая научные ответы на все эти мифы, мы также рассмотрим их с точки зрения культуры и дадим практические советы.

Миф о беременности: есть фрукты, такие как арбуз и ананас, вредны

Вы можете подумать, что фрукты — это отличное блюдо во время беременности, но если вы китаец, вам, возможно, дали длинный список фруктов, которые нельзя есть.Баланс является ключевым в китайских представлениях о здоровье и благополучии, а проблема многих фруктов, особенно тропических, заключается в том, что они либо слишком жаркие, либо слишком холодные.

СВЯЗАННЫЕ: 6 натуральных средств, которые помогут вам от утреннего недомогания

Вот список общих фруктов, которых следует избегать беременным женщинам, и почему:

Ананасы: считаются слишком холодными, считаются ядовитыми.
Арбуз: считается слишком холодным, у ребенка отекает голова
Бананы: считаются слишком холодными, ребенок может «выскользнуть».
Личи: считается слишком жарким, вызывает шелушение кожи
Лонган: считается чрезмерно жарким, вызывает кровотечение
Манго: считается слишком жарким, вызывает плохую кожу
Папайя: может вызвать выкидыш или тяжелые роды

Откуда это

Хотя в медицине нет никакого вреда в употреблении фруктов в целом, поскольку фрукты являются отличным источником питательных веществ и витаминов, описанные выше «холодные» или «горячие» описания фруктов уже давно используются в традиционной китайской медицине.Чтобы сохранять равновесие во время беременности, не следует слишком жарко или слишком холодно.

СВЯЗАННЫЙ: 8 продуктов, которые вам следует пересмотреть во время беременности

Китайцы считают, что то, что вы едите, проявляется в вашем теле. Вероятно, поэтому личи связаны с чешуйчатой кожицей, такой как текстура фруктов, хотя, если вы думаете об этом, это не имеет смысла. Считается, что из-за бананов ребенок выскальзывает, но на самом деле это определяет шейка матки.Считается, что арбузы делают вашего ребенка большой головой, но, опять же, это не подтверждается фактами.

Хотя в некоторых мифах есть доля правды. Например, ананас содержит небольшое количество фермента бромелаина, который может вызывать схватки. Незрелая пайя также содержит растительные химические вещества, которые ведут себя как простагландин и окситоцин, вызывающие схватки. Это плоды, которые связаны с прерыванием беременности и началом менструации.

Стоит ли верить этому мифу?

Несмотря на то, что ананас и незрелая папайя содержат небольшое количество химикатов, вредных для беременных женщин, они, как правило, не представляют опасности, если вы не едите их в больших количествах.Многие женщины едят эти фрукты, не испытывая никаких проблем. Однако, если вы хотите быть осторожными, вы можете избегать этих фруктов.

СВЯЗАННЫЕ С: Что есть, чтобы избавиться от симптомов беременности [ЭКСПЕРТ]

Что касается других фруктов, то с медицинской точки зрения нет ничего плохого в том, чтобы есть эти фрукты в любом количестве. Если вы любите эти фрукты, и они составляют значительную часть вашего рациона, не стоит отказываться от них. В конце концов, фрукты очень полезны и являются отличным источником питательных веществ.

Убедитесь, что вы лайкнули нас на Facebook и будьте в курсе последних новостей от Pregnant.Sg!