Норма роста и веса подростков: Норма роста и веса для подростков

Калькулятор идеального веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Норма веса тела для подростков с 7 до 17 лет. Таблица – Академия Здоровья

В таблице находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем сектор соответствующий своему весу. Если ячейка светло-зелёная — идеально средний показатель, если жёлтая, не идеально, но показатель веса в норме.

Дополнение!. Слишком много факторов влияют на вес и сложно учесть их все, чтобы правильно высчитать правильный вес. Поэтому для начала и для простоты, достаточно проверить себя по параметру «возраст — вес». В этой таблице специально приведен широкий диапазон (вес от и до), учитывая корреляцию согласно роста, телосложения и других факторов. Если же кто-то хочет углубиться и найти свой идеальный вес, то нужно рассчитывать всё по 2-3 разным формулам и затем выводить средний ИМТ. Не всем это нужно и потому создана упрощенная таблица.

Если ячейка оранжевая — значит «есть тенденцию к опережению или к отставания» и хорошо бы посоветоваться с эндокринологом. Если светло-красная, то необходимо сходить к эндокринологу.

Например. Парню 15 лет и весит он 40 килограмм. Находим соответствующий столбик и видим, что это оранжевый сектор. Вес в диапазоне от 38,7 до 43 считается низким для 15-ти летнего парня.
А если у 15 летнего парня вес, к примеру 82 кг, то это ожирение. В светло-красном столбике мы видим, любой вес, превышающий 80 кг 100 грамм, является очень высоким.

Важная информация о весе.

ВЕС и ОБЪЕМ — не одно и тоже. Потому что МЫШЦЫ ВЕСЯТ 4 РАЗА БОЛЬШЕ ЖИРА при одинаковом объёме. Поэтому, если вес в норме или ниже нормы, а тело выглядит толстым — это потому что жира много, мышц мало. Тут понадобятся правильное питание и физические усилия, чтобы превратить жир в мышцы. Вес при этом не изменится, а пухлость исчезнет. Это же касается и тех, у кого вес ниже нормы, а выглядит тело нормально, ну разве что мышц не видно.

Также, если вес ниже нормы и подросток выглядит худым — это также недостаток мышечной массы. Такое часто бывает в период активного роста, когда скелет растёт быстрее мышц. Это нормально и пройдёт само, если полноценно питаться.

ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: bit.ly/2Cr5jTe
ССЫЛКА на это видео: youtu.be/yOprKTHly2s
ПОХОЖИЕ видео: #вес #лишнийвес #вестела

ВИДЕО ПО ТЕМЕ
► Идеальный Вес При Росте. Как Рассчитать Индекс Массы Тела
youtu.be/yOprKTHly2s

► Как Измерить Талию. Норма Размера Талии Для Мужчин и Женщин
youtu.be/N_R3A-F1UIw

► Как измерить объем талии и бедер. Нормы для мужчин и женщин
youtu.be/_msPMHOmfMw

НАШИ СТРАНИЦЫ
instagram.com/ak_zdorovya
facebook.com/akademiyaz
imbf.org/akademiya-zdorovya
t.me/akademz

что делать, если показатели вашего ребенка отличаются от среднестатистических||year|IMAGESNAMEStablica-rosta-i-vesa-podrostkov-chto-delat-esli-pokazateli-vashego-rebenka-otlichayutsya-ot-srednestatisticheskih/IMAGESNAME

2011

Какими должны быть нормальные параметры человека? Здесь все относительно и зависит от множества факторов, таких, как наследственность, тип телосложения, толщина костей, возраст и некоторых других, поэтому эти показатели являются очень индивидуальными. С подростками все еще сложнее, поскольку этот период у каждого из них протекает по-разному: кто-то вырастает раньше, кто-то позже, кто-то сначала вытягивается, а потом набирает вес, а кто-то наоборот, поэтому нормы веса и роста подростков – понятие относительное. Для их определения была разработана центильная таблица роста и веса подростков, которая отражает статистические данные о параметрах детей разного возраста.

Данная таблица включает в себя процентное соотношение показателей веса и роста среди подростков одного возраста. Следует отметить, что лучше всего пользоваться самыми последними ее версиями, созданными на основе недавних данных, собранных в той стране, где вы проживаете – со временем эти параметры изменяются, а также они зависят от генотипа. Таблица роста и веса подростков говорит о том, сколько процентов ЗДОРОВЫХ детей данного возраста имеют подобное соотношение. Если этот показатель находится с трех средних колонках, это говорит о том, что он характерен для большинства подростков этого возраста, если во второй и предпоследней колонках – то о том, что такими параметрами обладает не так много детей, но это скорее является индивидуальной особенностью, а первая и последняя колонки говорят о том, что такое соотношение выявляется не более, чем у трех процентов сверстников. В принципе, даже крайние показатели чаще всего оказываются особенностью развития, но риск эндокринных отклонений стоит исключить, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом и сдать анализы на гормоны.

Сводная таблица роста и веса подростков предпочтительнее, чем отдельно взятые таблицы роста и веса, поскольку она отражает развитие организма в целом, тогда как нормальные показания веса и роста у детей начиная с 10 лет могут варьировать в очень широких пределах. Самый оптимальный вариант – оценка физического развития на основе всех трех таблиц.

Отдельная проблема в наши дни – это вес подростков. По результатам исследований более половины из них считают себя слишком полными, тогда как лишний вес у подростков встречается не более, чем у восьми процентов. Поскольку подросткам свойственно излишне переживать свои чаще всего несуществующие недостатки, то эта надуманная проблема серьезно отражается на их жизни. К сожалению, стремление к неким надуманным идеалам часто заставляет их вести замкнутый образ жизни, избегать общения со сверстниками и даже приводит к психическим проблемам, которые, в свою очередь, сказываются на физическом состоянии, поэтому крайне важно не пропустить начало развития этой проблемы и оказать максимальную поддержку и заботу.

Между тем, лишний вес у подростков, даже если он и был выявлен, часто является особенностью развития на данном этапе: детям довольно часто свойственно сначала набирать вес, а потом вырастать сразу на несколько сантиметров, и набранные килограммы, естественно, уходят. Но, даже если проблема лишнего веса глубже, то справиться с ней в этом возрасте несложно путем обращения к специалистам, которые помогут скорректировать рацион и образ жизни ребенка.

Если у подростка наблюдается недостаток веса – в подавляющем большинстве случаев это не говорит о том, что он нездоров. Скорее всего, у него тонкие кости, он недавно сильно вырос либо ведет активный образ жизни, что очень характерно для этого возраста, но проблемы с эндокринной системой в этом случае также необходимо исключить, обратившись за консультацией к специалисту.

Таблица роста и веса подростков — это всего лишь справочный материал, и делать преждевременные выводы только на ее основе некорректно, поскольку подростковый возраст — это такой период, когда изменения в организме человека происходят очень быстро, и вариантов нормы множество, поэтому оценивать ситуацию должен только квалифицированный специалист.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

Нормы роста и веса у подростков

Добрый день, Ксения!

Для начала хочется отметить, что такие параметры, как вес и рост, индивидуальны, учитывая, что тело развивается под влиянием многих факторов, включая генетический. К примеру, в семье, где родители, бабушки и дедушки имеют низкий рост, не стоит ожидать появления на свет ребенка с ростом под 2 метра. Однако понятие возрастных норм роста и веса все же существуют, и на них ориентируются педиатры всего мира при оценке темпов развития ребенка.

Нормы ВОЗ по росту и весу подростка

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 2006 году разработала международные нормы прибавки роста и веса у детей. Эти стандарты отражают нормальные темпы развития ребенка независимо от расовой и этнической принадлежности, социального статуса и типа вскармливания.

Согласно таблицам ВОЗ для девочки 13 лет очень низким показателем роста является рост ниже 143 см. Рост от 143 до 148,3 см считается низким показателем, от 148,3 до 151,8 см — ниже среднего, от 151,8 до 159,8 см — средним, от 159,8 до 163,7 — выше среднего, от 163,7 до 168 см — высоким, а свыше 168 см — очень высоким. Таким образом, твой рост находится в пределах средних показателей для твоей возрастной группы. Это означает, что ты развиваешься правильно и гармонично.

Что касается веса, для девочки-подростка возрастом 13 лет установлены следующие нормы: вес ниже 32 кг — очень низкий показатель, от 32 до 38,7 кг — низкий показатель, от 38,7 до 43 кг — показатель ниже среднего, от 43 до 52,5 — средний показатель, от 52,5 до 59 кг — показатель выше среднего, от 59 до 69 кг — высокий показатель и свыше 69 кг — очень высокий показатель. Твой вес находится в пределах твоей возрастной нормы. Это означает, что ты правильно питаешься и развиваешься.

Индекс массы тела

Другой способ оценки твоих показателей роста и веса — это расчет индекса массы тела (ИМТ). Эта величина была разработана в 1869 году бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле. Она позволяет оценить, насколько масса тела соответствует росту человека. По ИМТ специалисты всего мира — диетологи, педиатры, терапевты и другие — судят о том, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным.

Для расчета твоего ИМТ используем следующую формулу:

ИМТ = вес (в килограммах) / рост (в метрах) х рост (в метрах) = 46 / 1,57 х 1,57 = 18,66.

Нормы ИМТ у детей существенно ниже, чем у взрослых. И хотя для детей в возрасте от 2 до 20 лет он рассчитывается по той же формуле, оценивается он иначе, а именно при помощи процентильных диаграмм, которые были разработаны в 2000 г. в США на базе Национального центра статистики. Для девочек диаграмма выглядит так:

Твой индекс массы тела, который равен 18,66, находится в пределах возрастной нормы, таким образом, можно сделать вывод, что твой вес не требует никакой коррекции, а соотношение роста и веса полностью гармонично. Используй предложенные методы для оценки своего физического развития и в будущем, однако помни, что в период полового созревания, в который ты вступаешь, тело под действием гормонов может развиваться скачками. Так, в какой-то период ты можешь заметить, что совсем не растешь, или же, наоборот, за лето ты можешь вытянуться на несколько сантиметров. Что касается веса, поддерживать его в пределах нормы помогут сбалансированное, здоровое питание, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

С уважением, Ксения.

Полезный совет?

норма роста и веса у детей таблица — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Вес 5кг (+200гр)

Рост 60см (+3см)

Ну вот и началось веселье с весом, опять, как и с Лерой, выслушала, что так нельзя, докармливать сцеженным и тд и тп… ну не виновата я, что у меня дети такие!)) да и вообще, я даже рада, что не пухлик, носить легче, ему самому легче. В общем привет ежемесячный нудеж про нормы и таблицы и про то, что дети такими не бывают))) бывают! Растет, развивается, голодным не выглядит, значит все ок!)

Посетили ортопеда. Ну очень мне понравилась! Прям восторг! Всего осмотрела, повертела и что самое главное, удивительное и приятное — каждое свое движение комментировала (к примеру: ребра без утолщений, голеностопы рабочие и тд) Прям респект врачу! Уходили довольные и без вопросов.

А вот невролог удивила. Та, у которой были в месяц Руслана, сейчас в отпуске. Поэтому ходили мы к бабуле столетней давности, она еще меня новорожденную смотрела! Представляете, что за динозавр, да? И конечно, привет внутричерепное давление, не смотря на то, что по УЗИ все ок) а все потому, что сыну тетка удивительна, незнакомая и он глазенки на нее выпучил)) кроме того, она роста невысокого и деть с пеленалки на нее смотрел сверху вниз — тут привет намёк на синдром заходящего солнца. Бгг. А какие могут быть глаза, когда смотрят сверху вниз?! Но это ещё не все) Очень удивлялась, что Руся спит нормально — ведь у него же вода давит в голове! Правда когда измерила голову сантиметром заявила, что соответствует возрасту и была озадачена этим, ведь удивленные глаза младенца — это признак ВЧД и заходящего солнца! Мдааа… но и это еще не весь звездец) оказывается воду нашему малышу давать не стоит, тк у него вода в голове О_О ээээээ чтооо?!!! Что это было вообще? :))) ну и конечно рекомендовала своего знакомого офтальмолога посмотреть глазное дно. На мой вопрос «чем не устраивает офтальмолог в поликлинике?» (у которой мы были и ушли с заметкой «здоров») эта тетушка ответила, что врачи же разной квалификации (караул, если ее рекомендуемый офтальмолог такой же квалификации, как и она, то нафиг надо). В общем ушла я весьма странными чувствами — и смешно, и грустно. К этой мадам я больше ни ногой и детей своих ей не покажу. Думаю, если бы Руслан у нее на приеме стал скандалить, она бы точно повесила какой-нибудь диагноз и понаписала бы лекарств, бгг

Нормы роста и веса детей

Нормы роста и веса детей — набор эталонных показателей, описывающих физическое развитие детей, характерное для определённого возраста.
Всемирной организацией здравоохранения ВОЗ разработаны нормы роста и веса, основанные на выборке детей из шести стран: Бразилии, Ганы, Индии, Норвегии, Омана и США.
Исследования ВОЗ MGRS проведены для получения данных, описывающих, как должны развиваться показатели роста и веса ребёнка в период от рождения до 5 лет.

1. Нормы роста и грудное вскармливание
Показатели роста и веса детей напрямую зависят от того, как их кормят. Ребёнок, находящийся на грудном вскармливании, является естественным стандартом развития.
Поэтому в отличие от старых норм роста, использовавшихся для оценки физического развития детей, новые нормы роста детей от 2006 ода, разработанные ВОЗ, основаны на идее того, что нормой здорового роста малыша является грудное вскармливание.
Так как младенцы, вскармливаемые грудью, не страдают избыточной массой тела, форма кривой в разработанных ВОЗ настоящих нормах роста детей несколько отличается от формы прежних, особенно в первые шесть месяцев жизни ребёнка, в то время, когда происходит ускоренный рост.

Дата публикации:

05-16-2020

Дата последнего обновления:

05-16-2020

таблица соотношения роста и веса у подростков по возрасту. Периоды быстрого роста подростков

Узнайте из статьи, какие нормы для роста подростков являются правильными. И какими методами можно увеличить рост.

Содержание статьи

В подростковом возрасте происходит бурное, неравномерное развитие всех систем организма. В том числе — наблюдается рост всего тела, увеличивается мышечная масса, укрепляются кости. Самым заметным телесным изменением на данной стадии развития является сильное ускорение роста.

Такие стремительные перемены довольно-таки сложно переносятся юношами и девушками. Задача взрослых помочь молодым людям в период такого становления. Ведь подростки часто в этот период чувствуют себя неуверенно из-за изменений внешности.

Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков

В социальных сетях или на форумах можно найти вопросы, которые задают подростки о своей внешности. Они спрашивают, о своем весе и росте. Такого понятия, как норма, у них практически не существует. Любое отклонение ± пять килограммов (в весе, росте) воспринимается, как большая проблема. Чтобы понять почему происходят такие отклонения, вам необходимо изучить дальнейшие пояснения.

Норма роста и веса у подростков

Для девочек считается нормой интенсивное увеличение роста в 9-12 лет, а у мальчиков такое происходит в 12-16 лет. Как видите, девушки вырастают и развиваются быстрее. Обязательно учтите советы опытных врачей-педиатров по нормальному развитию в юношеском возрасте:

1. Во время интенсивного роста не сидите на диетах, не голодайте, а питайтесь правильно (дробно и понемногу). Организм должен получать все полезные витамины, минералы, кислоты и т.п.
2. Не курите и не пейте горячительные напитки
3. Скачки роста происходят у всех в разное время и зависят от ряда факторов (наследственности, образа жизни, питания и т.д.). Некоторые могут вырасти за один год и больше уже не расти, а некоторые растут и набирают вес равномерно (несколько лет подряд). Поэтому в одном и том же классе рост и вес учащихся значительно отличается, даже, если ученики одного года и месяца рождения
4. В период резких скачков тело может не успевать набирать необходимую мышечную массу или наоборот — набрать её ещё до увеличения в росте. Именно поэтому не спешите сразу худеть и отказываться от пищи

Ниже посмотрите таблицу нормального роста у подростков:

Какая норма роста и веса для детей и подростков (мальчиков)?

Какие нормы роста, веса у девочек?

Соотношение роста и веса у подростков

Появление небольшого животика в возрасте 13-17 лет девушками или юношами воспринимается, как трагедия. Источники такого проявления — питание уличной пищей, переедание, слабость мышц брюшного пресса. Чтобы живот был плоским, начните питаться правильно и ежедневно заниматься спортом.

Как избавиться от живота в подростковом возрасте?

Если вы увидели, что ваш вес по таблице соотношений роста и массы тела далёк от идеала, то возможно у вас есть такие проблемы:

• Не хватает мышечной массы. Это бывает как при маленьком весе, так и при большом объеме тела. Да — не удивляйтесь, у полных тоже бывает нехватка мышечной массы. При этом на вид они выглядят довольно-таки упитанно, а масса тела их чуть выше нормы. Ведь жировая прослойка весит меньше мышечных тканей
• Избыток жиров. К сожалению, сейчас — это явление не редкость. Как юноши, так и девушки не следят за своим питанием, а как следствие: и за своим здоровьем. В любом возрасте потребление излишних килокалорий ведет к избытку массы тела. Таким молодым людям надо переходить на рациональное питание, менять образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Так вы сможете избежать ожирения и многих, сопровождающих его, патологий (болезней сердца, диабета, инсульта и т.д.)

Девушка. Недостаток мышечной массы в период интенсивного роста

Развитие подростков. Избыток массы тела

Периоды быстрого, ускоренного роста подростка

В определённом возрасте у девушек и юношей наблюдаются скачки роста. У взрослеющих подростков — это происходит из-за начинающегося процесса созревания. Диаграмма такого скачка у разных людей выглядит не одинаково. О чём мы уже упоминали выше. У одного школьника рост может со 168 сантиметров увеличиться до 176 сантиметров буквально в течение двух-четырёх месяцев. А некоторые достигают своего конечного роста через два-три года.

Рост и вес подростков. Когда бывают резкие скачки роста?

Скачки же тоже у всех проявляются по-разному.

• Девушки в отличие от парней развиваются быстрее. У них скачки бывают между десятью и двенадцатью годами, а у мальчишек, начиная с двенадцати лет, и заканчивая шестнадцатью годами
• Уже к 17-ти — 19-ти годам у девушек рост не изменяется. А у парней же рост прибавляется до 19-ти — 22-х лет

Скачки роста у юношей и девушек

Проблема высокого роста подростков

Не редкость, когда один школьник в старших классах выделяется своим большим ростом по сравнению с другими одноклассниками. Причинами такового явления могут быть следующие факторы:

1. Наследственность — чаще всего, если у мальчика или девочки кто-то из родителей высокого роста, то это передается и ребёнку
2. Синдром Клайнфельтера
3. Высокая выработка гормонов роста
4. Акромегалия
5. Раннее созревание подростков
6. Болезнь Марфана
7. Излишняя жировая масса

Самая высокая девушка — семнадцать лет

ВАЖНО: Если ваш ребёнок имеет рост выше среднего, то не теряйте время, обращайтесь к эндокринологу. Пусть он пройдет обследование, а если понадобится, то и лечение.

Проблема маленького роста подростка: что делать?

Поводом для беспокойства родителей может быть то, что их ребёнок гораздо ниже, чем его сверстники. Итак, причинами того, что подросток мало растет или совсем остановился в росте, могут быть следующие источники:

• Гены — неудивительно, что у невысоких родителей маленький ребёнок
• Различные патологии — их смогут установить только врачи
• Недостаток витаминов в организме подростка
• Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, нездоровый образ жизни)

Вредные привычки влияют на рост подростков

Курение имеет негативное влияние на нормальное развитие подростков

Как увеличить рост подростков витаминами?

Согласно исследованиям учёных лишь два процента людей вырастают до установленной величины, которая генетически заложена в организме. Остальные из-за причин, перечисленных выше, не дорастают на целых 5-10 сантиметров до необходимого роста.

Маленький рост у подростков, как увеличить с помощью витаминов?

Благотворно влияют на рост витамины.

• Витамин D — помогает в формировании всех костей, хрящей в организме, именно он обеспечивает нормальное поступление и усвоение кальция
• Витамин B — точнее группа витаминов (В1, B2, B6, B12 и т.д.) нормализуют поставку углеводов, белков, жиров
• Витамин С — способствует усвоению всех необходимых элементов для роста
• Витамин А — обязателен, именно он участвует в так нужном для организма синтезе белков

Как вырасти?

Как увеличить рост подростков упражнениями?

• В первую очередь знайте, что силовые упражнения с гантелями, штангой будут препятствовать росту вашего тела. Чтобы добиться результата, вам потребуются тренировки на турнике. Очень полезно просто вытягиваться и висеть на перекладине. Причем, делать это надо ежедневно
• Упражнения на растяжку тоже благотворно влияют на увеличение роста. Желательно такие тренировки проводить в утреннее время, после того, как вы хорошо отдохнули
• Займитесь плаваньем

Упражнения на турнике для увеличения роста

Видео: как ускорить рост подростку?

Физические изменения в период полового созревания — HealthyChildren.org

Половое созревание состоит из четкой последовательности стадий, влияющих на скелетную, мышечную, репродуктивную и почти все другие системы организма. Физические изменения в период полового созревания обычно более постепенные и устойчивые. Это утешает многих родителей, которым кажется, что детство проходит слишком быстро.

Изменения в составе тела и росте

Большинство детей в среднем детстве выглядят стройнее, чем в дошкольном возрасте.Это происходит из-за сдвигов в накоплении и расположении жировых отложений. По мере увеличения размеров всего тела ребенка количество жира в организме остается относительно стабильным, что делает его более худым. Также на этом этапе жизни ноги ребенка длиннее по сравнению с телом, чем были раньше. В среднем, устойчивый рост в среднем детстве приводит к увеличению роста чуть более чем на 2 дюйма в год как у мальчиков, так и у девочек. В среднем прибавка в весе составляет около 6,5 фунтов в год.

Ряд факторов, в том числе то, насколько близок ребенок к половому созреванию, будут определять, когда и насколько ребенок вырастет.Как правило, в возрасте от 6 до 8 лет обычно наблюдается период немного увеличенной скорости роста. Это может сопровождаться появлением небольшого количества лобковых волос, волос в подмышечных впадинах, умеренных прыщей и / или запаха тела.

Влияние наследственности

Возможно, больше, чем любой другой фактор, на рост вашего ребенка и его конечный рост будет влиять наследственность. Хотя есть исключения, у высоких родителей обычно есть высокие дети, а у невысоких родителей — невысокие дети. Таковы реалии генетики.

Заботы о росте

Если ваш ребенок кажется необычно низким или высоким по сравнению с его друзьями того же возраста, поговорите со своим педиатром. Истинное нарушение роста иногда можно лечить с помощью гормонов роста; однако эта терапия предназначена для маленьких детей, чьи собственные железы не могут вырабатывать этот гормон. Врачи не рекомендуют это лечение здоровым мальчикам и девочкам, которые могут захотеть, чтобы (или чьи родители могут захотеть их) вырасти до 6 футов в высоту вместо 5 футов 8.Посмотрите, когда ребенок необычно низкий или высокий.

Скачки роста

Рост может варьироваться от ребенка к ребенку, так же как и время роста ребенка. Несмотря на упомянутые выше средние показатели, дети имеют тенденцию расти рывками. Таким образом, они могут расти в разы быстрее, а в другие — медленнее. Некоторые дети растут в три раза быстрее в определенное время года по сравнению с их «медленными» сезонами. Эти индивидуальные вариации во времени — наряду с наследственными факторами — в значительной степени ответственны за большие различия в размерах детей одного возраста.Разница в росте среди детей в типичном классе начальной школы может составлять от 4 до 5 дюймов.

Хотя в среднем детстве мальчики и девочки обычно имеют одинаковый рост, с началом полового созревания ситуация меняется. В частности, в младших классах средней школы девочки часто выше своих одноклассниц, но в течение года или двух мальчики догоняют своих одноклассниц и обычно превосходят их. Около 25 процентов роста человека происходит в период полового созревания.

Влияние питания на физическое развитие

Ряд других факторов — так называемые влияния окружающей среды — также могут влиять на физическое развитие.Питание важно для нормальных процессов роста. Родители должны стремиться к тому, чтобы их ребенок ел хорошо сбалансированную диету. Потребность ребенка в калориях возрастает в периоды быстрого роста, постепенно увеличиваясь по мере перехода от среднего детства к половому созреванию. Однако, если потребляемые калории превышают затраченные, у ребенка могут развиться проблемы с весом. См. Раздел «Энергия в: рекомендуемое количество еды и напитков для детей».

Несколько слов о придирчивых едока

Некоторые родители беспокоятся, что их ребенок ест недостаточно.Однако даже при относительно низком потреблении пищи дети могут расти с нормальными темпами.

Если ваш ребенок школьного возраста разборчив в еде, не беспокойтесь о том, что такое расстраивающее поведение мешает его росту. Эти колеблющиеся привычки в еде могут быть связаны с нормальными периодами медленного роста или просто с уникальными личными, непредсказуемыми предпочтениями или отвращением к определенным продуктам питания.

В целом дети перерастают эти пищевые предпочтения без какого-либо ущерба для их физического благополучия. Пока ребенок набирает вес соответствующим образом (от 4 до 7 фунтов в год) и ест разнообразную здоровую пищу, его потребности в питании удовлетворяются.

Важность регулярных физических упражнений

Детям также необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы обеспечить нормальное физическое развитие. У тех, кто в свободное время смотрит телевизор, играет в видеоигры или занимается другими стационарными занятиями, а не играет на открытом воздухе, может быть нарушен рост костей. При увеличении физической активности кости становятся плотнее и крепче. Однако нет никаких доказательств того, что очень интенсивная программа упражнений поможет вашему ребенку расти быстрее или больше. Например, беговые марафоны не стимулируют физический рост.См. Раздел Energy Out: рекомендации по ежедневной физической активности.

Изменения до полового созревания

В среднем детстве происходит ряд других изменений:

• Дети становятся сильнее по мере увеличения их мышечной массы.
• Двигательные навыки — как силовые, так и координационные — улучшаются.
• Волосы ребенка школьного возраста могут стать немного темнее.
• Текстура и внешний вид детской кожи постепенно меняются, становясь более похожими на кожу взрослого человека.

Первые признаки полового созревания

Половое созревание часто начинается раньше, чем думают родители:

Девочки

• Зарождение груди у девочек начинается примерно в десять лет, причем некоторые девочки начинают с восьми, а другие — до тринадцати лет.
• Девочек должен проверить педиатр, если они достигли половой зрелости до восьми лет.
• Пик роста (рост, вес, мышечная масса и т. Д.) у девочек наступает примерно через год после начала полового созревания.
• Менструация обычно начинается от 18 месяцев до двух лет после начала полового созревания. В среднем первая менструация наступает незадолго до того, как девочкам исполняется тринадцать лет.
• Если у девочки нет признаков полового созревания к 13 годам, проконсультируйтесь с педиатром.
• См. Раздел «Физическое развитие девочек: чего ожидать».

Мальчики

• Мальчики достигают половой зрелости примерно на год позже, чем девочки. Первым признаком является увеличение яичек, истончение и покраснение мошонки, которое случается в среднем в одиннадцать лет, но может возникнуть в любое время между девятью и четырнадцатью годами.
• Мальчики должны пройти осмотр у педиатра, если они начинают половое созревание до девяти лет.
• У мальчиков период пика роста наступает примерно через два года после начала полового созревания.
• Если у мальчика нет признаков полового созревания к 14 годам, проконсультируйтесь с педиатром.
• См. Физическое развитие мальчиков: чего ожидать.

Как обсудить эти изменения с вашим ребенком

Вашему ребенку необходимо понимать физические изменения, которые произойдут в его теле в период полового созревания. В этот период жизни у вас есть много возможностей поговорить с ребенком о том, что он переживает. Вы должны подчеркнуть, что эти изменения являются частью естественного процесса взросления, стимулируемого гормонами (химические вещества, которые вырабатываются в организме).

Следите за телесными изменениями вашего ребенка, полностью соблюдая конфиденциальность. Как видно из приведенных выше возрастных диапазонов, существуют широкие вариации «нормы» в период начала полового созревания. Напомните своему ребенку, что, хотя его друзья будут расти с разной скоростью, в конечном итоге они догонят друг друга.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Оценка состояния питания детей и подростков с различным уровнем физической активности в отношении ожирения — FullText — Факты об ожирении 2019, Vol. 12, № 5

Аннотация

Введение: Рациональный способ питания в сочетании с адекватной физической активностью являются основными компонентами поддержания надлежащего состояния тела. Цель: Целью исследования было оценить состояние питания детей и подростков с разным уровнем физической активности. Методы: Исследуемая группа состояла из 1013 учащихся обоих полов в возрасте от 7 до 18 лет, посещающих начальные и средние школы (общего и спортивного профиля) в Семяновицких Слёнсках. Результаты: Значения общего индекса массы тела (ИМТ) варьировались от 12,78 до 35,3. Масса тела в пределах условной нормы относилась к 70% обследованной группы, избыточная масса тела или ожирение встречались более чем у 25%.Значения процентного содержания жира в организме (FATP) варьировались от 5,7 до 45,2%. Выводы: Значительное число детей и подростков имели избыточный вес или ожирение на основе категорий ИМТ и значений FATP. Избыточный вес и ожирение были наиболее распространены среди детей младшего возраста, особенно мальчиков. Более высокие уровни FATP для туловища чаще встречались среди учащихся спортивных классов. ИМТ не является хорошим инструментом для определения статуса питания детей и подростков, в то время как метод биоэлектрического импеданса позволяет проводить точный анализ содержания и расположения жировой ткани.У спортивно ориентированных учеников начальной школы из исследуемой группы показатели FATP были выше.

© 2019 Автор (ы) Опубликовано S. Karger AG, Базель

Введение

Согласно имеющимся результатам исследований, на поведение, способствующее укреплению здоровья, приходится почти половина факторов, отвечающих за хорошее состояние организма. К основополагающим составляющим здорового образа жизни относятся: рациональное питание, физическая активность, стабильное эмоциональное состояние и достаточное количество сна.К наиболее частым ошибкам в образе жизни среди детей и подростков относятся неправильное питание и недостаточная физическая активность [1-6].

Физическая активность и правильное питание имеют ключевое значение для здоровья [7]. Определение физической активности включает в себя все действия, связанные с мышечной работой, при которой расход энергии выше, чем во время отдыха. Регулярная физическая активность, соответствующая вашим способностям, положительно влияет на развитие детей и подростков и поддерживает хорошее здоровье, воздействуя на все системы организма.Систематическая физическая активность с постепенно увеличивающейся нагрузкой и высокой вариабельностью стимулов улучшает физическую форму и повышает сопротивляемость негативным физическим и психологическим факторам [8]. Регулярная физическая активность в детстве приводит к формированию здорового образа жизни во взрослом возрасте. Как отсутствие физической активности, так и ее избыток отрицательно сказываются на статусе питания. Наиболее распространенные нарушения питания включают недоедание, а также избыточный вес и ожирение [9].

В последние десятилетия избыточный вес и ожирение были названы пандемией 21 века.Ожирение — сложное многофакторное заболевание; однако основной причиной обычно является неправильное питание. Избыточная масса тела все чаще наблюдается у детей и подростков всех возрастов. В настоящее время проводится большое количество исследований с целью определения факторов риска избыточного веса и методов его выявления [10, 11].

Состояние питания — важный индикатор, позволяющий поставить диагноз [9]. Состояние питания оценивается, в частности, с помощью антропометрических и биохимических тестов.Антропометрические измерения, используемые для определения статуса питания, включают оценку физиологического статуса тела на основе его роста и веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — самый популярный и распространенный метод оценки статуса питания. ИМТ несложен с точки зрения расчета; однако у него есть определенные недостатки: в первую очередь, он не дает никакой информации о составе массы тела (жировой ткани, мышечной ткани и содержании воды). Поэтому результат, показывающий избыточный вес или ожирение у людей с сильно развитой мускулатурой, часто бывает неверным.

В случае детей интерпретация ИМТ очень затруднена из-за быстрого роста и развития тела. Чтобы сравнить значение ИМТ с нормой, рекомендуется учитывать стандартное отклонение ИМТ z -балл ( z _std ), возраст и пол [12, 13].

Другой метод — анализ биоэлектрического импеданса (BIA), который включает измерения с помощью электрического тока, протекающего через водные и жировые компоненты тела [14-17].Метод биоэлектрического импеданса — это неинвазивный, безболезненный и быстрый метод (процедура длится от нескольких секунд до нескольких минут). Из-за его доступности, низкой стоимости и возможности частого повторения BIA рассматривается многими исследователями как наиболее объективный метод оценки статуса питания, в том числе у детей. Он позволяет косвенно рассчитывать общее содержание воды, массу жировой ткани и безжировую массу тела. Состав массы тела у детей и взрослых сильно различается.Во время роста наиболее сильно изменяются компоненты, такие как содержание воды и безжировая масса тела (содержание минералов в костях). Анализ состава массы тела с использованием метода BIA обычно проводится в тетраполярном режиме с использованием 4 отведений: два электрода на руках и два электрода на ногах.

Параметры, используемые в BIA для оценки состава массы тела, обычно — это масса без жира (FFM) и масса жира. FFM в первую очередь включает массу мышечной ткани, костной ткани, внутренних органов и жидкостей организма.Жировая масса в основном состоит из липидных компонентов организма. С химической точки зрения FFM состоит в основном из воды (72–74%) и электролитов. FFM может иметь разные значения в зависимости от возраста и пола испытуемых. Аномалии FFM связаны в основном с увеличением или уменьшением массы мышечной ткани. Значение FFM обычно измеряется в процентах или килограммах.

Опасности для здоровья, связанные с чрезмерной массой тела и неправильным питанием, являются предметом многих научных публикаций. Целью настоящего исследования было выявление избыточного веса и ожирения у детей и подростков с различным уровнем физической активности путем оценки их статуса питания с использованием двух методов.Из-за отсутствия норм жировой ткани для польских детей в настоящем исследовании особое внимание уделяется процентному содержанию жира в организме испытуемых.

Методы

Исследование было проведено с согласия институционального наблюдательного совета Силезского медицинского университета в Катовице (KNW 0022 / KB1 / 73 / I / 16). Родители испытуемых и руководители школ, в которых проводилось исследование, дали свое письменное согласие. Исследование проводилось с сентября 2016 года по май 2017 года.В исследуемую группу вошли 1 013 учащихся обоих полов в возрасте от 7 до 18 лет, посещающих школы разного уровня (начальные или средние школы) и типов (общеобразовательные или спортивные). Учащиеся общеобразовательных классов не выполняли никаких дополнительных физических нагрузок, помимо обязательных уроков физкультуры. Учащиеся спортивных классов, а также посещающие обязательные уроки физкультуры занимались выбранным видом спорта (плавание, волейбол, футбол).

Критерии включения были следующие:

• посещающих начальную или среднюю школу в городе Семяновице-Слёнске, Польша (общая или спортивная),

• возраст 7–18 лет,

• родители или согласие опекунов на участие в исследовании,

• присутствие в школе в день исследования.

Исследуемая группа разделена по полу (485 девочек, 528 мальчиков). В исследовании учитывалось разделение по типу школы учащихся: общеобразовательная (216) и спортивная (797). Испытуемые были разделены на 9 возрастных групп.

Для достижения основных целей исследования был оценен статус питания субъектов. Рост и вес испытуемых измеряли в школьных кабинетах по профилактике заболеваний с помощью медицинских весов с измерителем роста (модель WPT 60/150 OW).Результаты легли в основу оценки соотношения роста и веса относительно норм для населения Польши и рекомендаций ВОЗ в отношении роста, веса и ИМТ. Анализ ИМТ проводился на основе стандартизованных значений, полученных с помощью метода LMS в соответствии с рекомендациями ВОЗ (недостаточный вес: z _{стандарт} ≤ –2, нормальный: –2 < z _{стандарт} ≤ 1, избыточный вес: 1 < z _{стандартное} ≤ 2, ожирение: z _{стандартное} > 2) [12].Сравнительный анализ в группах проводился на основе стандартизованных значений с категориями ИМТ (недостаточный вес, нормальный, избыточный вес, ожирение).

Массовый состав тела оценивался методом биоэлектрического импеданса на приборе Tanita BC 418 MA, имеющем сертификат № 93/42 EEC. Следующие компоненты были рассчитаны с использованием метода BIA: процентное содержание телесного жира (FATP), процентное содержание телесного жира в торсе (TRFATP) и BMI.

Монитор состава тела Tanita BC 418 MA оснащен системой из восьми полярных измерительных электродов, что позволяет очень точно рассчитывать жировую и мышечную ткань в различных сегментах тела (нижняя левая конечность, верхняя левая конечность, нижняя правая конечность, верхняя правая конечность, туловище).Устройство производит полный анализ состава тела примерно за 20 с. Он работает с током 0,8 мА 50 кГц.

Измерения проводились по стандартному протоколу, установленному производителем прибора: утром, натощак, в нижнем белье, без обуви и носков, с чистыми и сухими ногами. Поскольку уровень гидратации может повлиять на результаты, испытуемые были проинструктированы избегать больших физических нагрузок и приема жидкости перед измерением.

Пороговые значения, указанные в руководстве по эксплуатации Tanita BC 418 MA, использовались для классификации значений процентного содержания телесного жира.Сравнительный анализ в группах проводился на основе исходных значений или категорий FATP (недостаточный вес, нормальный, избыточный вес, ожирение). Статистические расчеты проводились с использованием электронной таблицы MS Excel, MS Office 2013, статистического пакета R 3.1.2, доступного по лицензии GNU GPL, и программного обеспечения STATISTICA 12, StatSoft Polska. Измеряемые данные были охарактеризованы с использованием среднего и стандартного отклонения. Нормальность распределения переменных проверялась с помощью теста Шапиро-Уилка. Достоверность различий средних в исследуемых группах проверяли с помощью теста Стьюдента t .В случае асимметричных распределений их согласованность в группах проверяли с помощью U-критерия Манна-Уитни. Номинальные данные были выражены в процентах. Наличие взаимосвязей между номинальными переменными проверялось с помощью критерия χ ² или прямого критерия Фишера для таблиц n × m (n, m ≥ 2) в случае малых чисел. Был принят уровень статистической значимости p <0,05.

Результаты

Полученные результаты представлены в таблицах 1-3.

Таблица 1.

Категории ИМТ для исследуемой популяции с учетом типа школы, пола и возраста

Таблица 2.

Профиль исследуемой популяции с точки зрения FATP с учетом пола, возраста и типа школы

Таблица 3.

Процентное содержание жира в туловище (TRFATP) с учетом возраста, пола и типа школы

Профиль исследовательской группы с точки зрения ИМТ

В таблице 1 представлена ​​категоризация ИМТ исследуемой группы с учетом возраста, пола и тип школы по шкале ВОЗ.Было обнаружено, что около 724 исследованных детей (71,5%) имеют нормальную массу тела в соответствии с категориями ИМТ, а 269 человек (26,6%) имеют избыточный вес или страдают ожирением. Аномалии (недостаточный вес, избыточный вес, ожирение) чаще встречались у мальчиков (33,5%), чем у девочек (23,1%). Пониженная масса тела чаще всего встречалась у детей в возрасте 10–12 лет (3,4%). Избыточный вес и ожирение были обнаружены у детей младшего возраста в возрасте 7–9 и 10–12 лет (17,3%).

Содержание жира в организме

В таблице 2 представлен профиль исследуемой популяции с точки зрения FATP с учетом возраста, пола и типа школы.Нормальная масса тела с точки зрения процента жира в организме была обнаружена у 672 человек (66,3%), в то время как 305 человек (30,1%) имели избыточный вес или страдали ожирением (Таблица 2). Аномалии (избыточный вес, ожирение) чаще встречались у мальчиков, чем у девочек. Недостаточная масса тела чаще всего встречалась у субъектов в возрасте 16–18 лет. Избыточный вес и ожирение чаще всего встречались у детей младшего возраста в возрасте 7–9 и 10–12 лет.

Процент жира в туловище в исследовательской группе

В таблице 3 представлены процентные доли TRFATP в зависимости от типа школы, возраста и пола учащихся, принявших участие в исследовании.В группах девочек 6–7 лет и мальчиков 6–7 и 13 лет значительно более высокие значения TRFATP были обнаружены в спортивных классах по сравнению с общими классами.

Обсуждение / Заключение

В представленном исследовании были проанализированы ИМТ, отдельные компоненты массы тела и статус питания. Всего избыточный вес был обнаружен у 194 человек (19,2%), а ожирение — у 75 человек (7,4%).

В исследовании HBSC («Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья»), проведенном в 2002–2010 гг. И включавшем популяцию датских детей и подростков (16 557 человек), было обнаружено, что распространенность избыточной массы тела колеблется в пределах 9.9 и 18,5%, а ожирение — от 1,9 до 4,4% [18]. В 2008 году Мартин и др. [19] оценили распространенность избыточной массы тела и ожирения в 22,9%. Исследования Национального института пищевых продуктов и питания в Польше показали, что дети и подростки в Польше набирают вес самыми высокими темпами в Европе [20]. За последние 20 лет процент детей с избыточным весом и ожирением увеличился в три раза. Данные за 2013 год, опубликованные Национальным институтом питания и питания относительно избыточного веса и ожирения в различных польских воеводствах, подтвердили, что наибольшее количество случаев избыточного веса наблюдается в Мазовецком воеводстве (32%), а наименьшее — в Силезском воеводстве (16.5%). Текущее исследование подтвердило наличие избыточного веса и ожирения у 26,6% пациентов.

Родд и Шарма [21], проанализировавшие популяцию канадских детей в 2004–2013 гг. (14 014 человек в возрасте от 3 до 19 лет), подтвердили снижение распространенности избыточной массы тела и ожирения с 30,7 до 27%. Огден и др. [22], которые проанализировали распространенность ожирения среди педиатрического населения США в 1988–1994 и 2013–2014 годах (40 780 детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет), обнаружили, что в период с 2011 по 2014 год распространенность ожирения у детей от 2 до 19 лет в США было примерно 17%.В группе от 6 до 11 лет ожирение присутствовало в 17,5% случаев, а в группе от 12 до 19 лет — у 20,5% [22]. В другом исследовании с участием детей в США (26 690 детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет, 2011–2012 гг.) Было обнаружено, что 32,2% изученных детей и подростков имеют избыточный вес и 17,3% страдают ожирением [23]. ]. Таким образом, учитывая приведенные выше данные и результаты настоящего исследования, можно сделать вывод, что распространенность избыточной массы тела и ожирения в популяции детей и подростков в настоящем исследовании аналогична таковой среди педиатрического населения других западных стран.

Кроме того, был сделан вывод, что нарушения пищевого статуса, приводящие к избыточному весу и ожирению, чаще встречались у мальчиков (избыточный вес у 22%, ожирение у 9,5%), чем у девочек (избыточный вес у 16,1%, ожирение у 5,2%). Pyrżak et al. [24] получили аналогичные результаты в исследовании детей из Мазовецкого воеводства, Польша, в котором участвовал 541 студент в возрасте 7–9 лет. Было продемонстрировано, что средние значения ИМТ были выше у мальчиков, как среди 7-8-летних, так и 9-летних. Falkowska et al. [25] пришли к такому же выводу.Они обнаружили, что 31% мальчиков и 23% девочек в возрасте от 10 до 12 лет страдают избыточным весом или ожирением. Что касается анализа соматических признаков (половой диморфизм), Napierała et al. [26] обнаружили более высокие значения ИМТ у мальчиков в группе из 1115 детей из города Быдгощ, Польша. Mazur et al. [27], изучавшие детей в юго-восточной части Польши (2182 мальчика, 2066 девочек), обнаружили, что 13,3% девочек и 14,2% мальчиков имеют избыточный вес, а 7,7% девочек и 6,4% мальчиков страдают ожирением. Fleming et al. [28] показали, что 23.Было обнаружено, что 8% мальчиков и 22,6% девочек в развитых странах имеют избыточный вес или страдают ожирением. Однако у швейцарских студентов у 11,8% мальчиков и 11,9% девочек был обнаружен избыточный вес, а у 7,5% мальчиков и 5,7% девочек было диагностировано ожирение [29].

Что касается возраста, то большинство случаев избыточной массы тела наблюдалось в группе испытуемых в возрасте от 10 до 12 лет (26,8%), а ожирение — в группе лиц от 7 до 9 лет (9,9%). Исследование, проведенное Bilewicz-Wyrozumska et al. [30], в которую вошли 3601 ребенок из Силезского воеводства, показали, что значения ИМТ у девочек в возрасте от 10 до 11 лет обычно были выше, чем у мальчиков, тогда как в группе 14-18-летних наблюдались противоположная тенденция.

Избыточный вес и ожирение — это расстройства, связанные с питанием, которые чаще всего диагностируются на основании значений ИМТ. Однако многие исследователи подтверждают, что ИМТ не должен быть единственным параметром, используемым для определения наличия избыточного веса или ожирения, поскольку он не коррелирует строго с содержанием жира в организме [31]. Наличие нормального значения ИМТ и высокого содержания жира в организме становится все более распространенным явлением; лиц с такими параметрами в научно-популярных источниках называют «тощим жиром» [32]. В таких случаях в торсе обычно накапливается повышенное количество жировой ткани.Таким образом, оценка взаимосвязи между ИМТ и процентным содержанием жира в организме является ключом к диагностике избыточного веса и ожирения.

В настоящем исследовании нормальная масса тела с точки зрения FATP была обнаружена у 66,3% студентов, а избыточный вес и ожирение — у 30,1% участников. Единых нормативов процентного содержания жира в организме у детей и подростков (диаграммы процентилей для населения Польши) не разработано.

В исследовании Schwandt et al. [33] в отношении содержания жира в организме немецких детей было обнаружено, что у девочек значительно больше шансов иметь более высокое содержание жировой ткани.Процент телесного жира у мальчиков колеблется от 11,7 до 14,3%, а у девочек — от 13,3 до 23,1%. Bailey-Davis et al. [31] изучали группу из 413 детей, анализируя их значения ИМТ, процент жира в организме и предпочтения в еде. Они обнаружили, что среднее содержание жира в организме в группе составляло 22,9%. Процент телесного жира в исследуемой популяции колебался от 20,8 до 28,5% у девочек и от 13 до 24,3% у мальчиков. Khadilkar et al. [34] были направлены на разработку диаграмм процентилей содержания жира в организме у детей.Они предложили пороговые значения для девочек в возрасте 6–7 лет (избыточный вес: 85 процентиль, содержание жира 26%; ожирение: 95 процентиль, содержание жира в организме 35%) и девочек 13 лет (избыточный вес: 85 процентиль, содержание жира 44%. содержание; ожирение: 95-й процентиль, содержание жира в организме 48%). Кроме того, Khadilkar et al. [34] предложили следующие значения для 13-летних мальчиков: избыточный вес: 85-й процентиль, содержание жира в организме 30%; ожирение: 95-й процентиль, содержание жира в организме 49%.

Репрезентативное исследование группы корейских детей (всего 1 579 субъектов, в том числе 834 мальчика и 745 девочек), проведенное Kim et al.[35] привели к разработке таблиц и процентильных диаграмм процентного содержания жира в организме у детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет. Норма процентного содержания жира в организме у 13-летних мальчиков составляла 24,2%, а для 13-летних девочек принятый показатель составлял 30,7%.

В настоящем исследовании наблюдаемые значения были ниже. Таким образом, можно сделать вывод, что графики процентилей процентного содержания жира в организме следует разрабатывать отдельно для разных групп населения. Анализ уровня физической активности в настоящем исследовании не выявил какой-либо взаимосвязи между типом школы (общая vs.спортивно-ориентированные), а распространенность избыточного веса и ожирения определяется на основе ИМТ. Был сделан вывод, что повышенная физическая активность не способствует значительному снижению ИМТ и FATP. Вероятно, это связано с плохо сбалансированным питанием и неправильными привычками питания, которые препятствуют достижению правильного статуса питания. Однако исследование Frączek et al. [36] продемонстрировали более низкий уровень избыточного веса у детей и подростков, занимающихся интенсивной физической активностью.

Исследование Marcysiak et al.[37] на выборке студентов из спортивных и общеобразовательных классов в городе Устшики-Дольне, Польша, подтвердили отсутствие влияния типа класса на пищевые привычки и уровень физической активности. В свою очередь, в представленном исследовании у учащихся в возрасте 6–7 лет, посещающих спортивно-ориентированную школу, был обнаружен значительно более высокий процент жировых отложений в торсе, несмотря на нормальные значения ИМТ.

В заключение, плохой статус питания, а также повышенные значения FATP и TRFATP обнаруживаются как у учащихся, ведущих малоподвижный образ жизни вне школы, так и у тех, кто занимается повышенным уровнем физической активности.Следовательно, будут рекомендованы профилактические меры по пропаганде здорового образа жизни, включая, прежде всего, принципы здорового питания (внедрение правильных привычек питания как в школе, так и дома) и соответствующие уровни физической активности. Это поможет предотвратить развитие избыточного веса и ожирения у детей и подростков.

Заявление об этике

Исследование было проведено с согласия институционального наблюдательного совета Силезского медицинского университета в Катовице (KNW 0022 / KB1 / 73 / I / 16).

Заявление о раскрытии информации

Авторы не заявляют о конфликте интересов.

Источники финансирования

Нет.

Вклад авторов

J.S., E.G.-N., M.K. разработали исследование и участвовали в интерпретации данных. I.M.-P., M.S.-T., M.P.-S. провели измерения детей и сбор данных. E.N. проанализировали данные. Т. участвовал в реализации исследования. Все авторы принимали участие в написании статьи и окончательно одобрили представленные и опубликованные версии.

Список литературы

1. Bég SA, Hauser ME. Проактивный образ жизни: уникальная модель для продвижения медицины образа жизни. Am J Lifestyle Med. 2017 июн; 11 (6): 440–2.

2. Хашеми Н., Себар Б., Харрис Н.Взаимосвязь между культурным капиталом и здоровым образом жизни у молодых людей: систематический обзор. Здравоохранение. 2018 ноя; 164: 57–67.

3. Амиро С., Фонг А.Дж., Сабистон С.М. Содействие здоровому питанию и поведению при физической активности: систематический обзор множественных вмешательств по изменению поведения в отношении здоровья среди выживших после рака.Am J Lifestyle Med. 2016 август; 12 (3): 184–99.

4. Ортега Ф. Б., Каденас-Санчес С., Мигелес Дж. Х., Лабайен И., Руис Дж. Р., Суй Х и др. Роль физической активности и фитнеса в характеристике и прогнозе метаболически здорового фенотипа ожирения: систематический обзор и метаанализ.Prog Cardiovasc Dis. 2018 июль — август; 61 (2): 190–205.

5. Радзимирска-Грачик М., Халькарц В. Развитие детей и школьной молодежи и спортивная активность. Nat Med. 2006; 2: 35–8.

6. Moon JR.Состав тела спортсменов и спортивное питание: исследование методики анализа биоимпеданса. Eur J Clin Nutr. 2013 Янв; 67 Приложение 1: S54-9.

7. Зота Д., Далма А., Петралиас А., Лику А., Касторини С. М., Яннакулия М. и др. Пропаганда здорового питания среди учащихся, участвующих в программе школьной продовольственной помощи: рандомизированное исследование.Int J Public Health. 2016 июнь; 61 (5): 583–92.

8. Moshfegh AJ, Rhodes DG, Baer DJ, Murayi T., Clemens JC, Rumpler WV и др. Автоматизированный многопроходный метод Министерства сельского хозяйства США снижает систематическую ошибку при сборе потребляемой энергии. Am J Clin Nutr. 2008 август; 88 (2): 324–32.
9. Verdich C, Barbe P, Petersen M, Grau K, Ward L, Macdonald I и др. Изменения в составе тела во время потери веса у субъектов с ожирением в исследовании NUGENOB: сравнение биоэлектрического импеданса и двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Диабет Метаб. 2011 июн; 37 (3): 222–9.

10. Сабин М.А., Кисс В.Детское ожирение: современные и новые подходы. Лучшая практика Res Clin Endocrinol Metab. 2015 июн; 29 (3): 327–38.

11. Моранди А., Маффейс С. Предикторы метаболического риска при детском ожирении. Horm Res Paediatr. 2014; 82 (1): 3–11.

12. де Онис М., Оньянго А., Борги Э.Стандарты роста детей ВОЗ Длина / рост к возрасту, масса тела к возрасту, масса тела к длине тела, масса тела к росту и индекс массы тела к возрасту. Методы и разработка Всемирная организация здравоохранения, 2009 г. [Интернет-страница] http://www.who.int/childgrowth/standards/Technical_report.pdf?ua=1. По состоянию на 21 сентября 2018 г.

13. Güngör NK.Избыточный вес и ожирение у детей и подростков. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 сентябрь; 6 (3): 129–43.

14. Джонсон Стоклосса, Калифорния, Форхан М., Падвал Р.С., Гонсалес М.С., Прадо С.М. Практические соображения по оценке состава тела взрослых с ожирением класса II / III с использованием анализа биоэлектрического импеданса или двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии.Curr Obes Rep. Декабрь 2016 г .; 5 (4): 389–96.

15. Verdich C, Barbe P, Petersen M, Grau K, Ward L, Macdonald I и др. Изменения в составе тела во время потери веса у субъектов с ожирением в исследовании NUGENOB: сравнение биоэлектрического импеданса и двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Диабет Метаб.2011 июн; 37 (3): 222–9.

16. Kriemler S, Puder J, Zahner L, Roth R, Braun-Fahrländer C, Bedogni G. Перекрестная проверка анализа биоэлектрического импеданса для оценки состава тела в репрезентативной выборке детей в возрасте от 6 до 13 лет. Eur J Clin Nutr. 2009 Май; 63 (5): 619–26.
17. Talma H, Chinapaw MJ, Bakker B, HiraSing RA, Terwee CB, Altenburg TM. Анализ биоэлектрического сопротивления для оценки состава тела у детей и подростков: систематический обзор и оценка доказательств валидности, отзывчивости, надежности и погрешности измерения. Obes Rev.2013 ноя; 14 (11): 895–905.

18. Schmidt Morgen C, Rokholm B, Sjöberg Brixval C, Schou Andersen C, Geisler Andersen L, Rasmussen M и др. Тенденции распространенности избыточного веса и ожирения у датских младенцев, детей и подростков — мы все еще находимся на плато? PLoS One. 2013 июл; 8 (7): e69860.
19. Мартин К., Розенберг М., Пратт И.С., Миллер М., Маккормак Г., Джайлс-Корти Б. и др. Распространенность избыточного веса, ожирения и недостаточного веса у детей школьного возраста Западной Австралии; 2008 г. по сравнению с 2003 г. Public Health Nutr. 2014 декабрь; 17 (12): 2687–91.

20. Адамсон П.Табель успеваемости ЮНИСЕФ 11. Warunki i jakość życia dzieci w krajach rozwiniętych. Analiza porównawcza. [Страница в Интернете]. файл: /// C: /Users/User/Downloads/Warunki%20i%20jakość%20życia%20dzieci%20w%20krajach%20rozwiniętych.pdf. По состоянию на 21 сентября 2018 г.

21. Родд С., Шарма А. К.. Последние тенденции распространенности избыточного веса и ожирения среди канадских детей.CMAJ. 2016 сентябрь; 188 (13): E313–20.

22. Огден С.Л., Кэрролл, доктор медицины, Лоуман Х.Г., Фрайар С.Д., Крусзон-Моран Д., Кит Б.К. и др. Тенденции в распространении ожирения среди детей и подростков в США с 1988–1994 гг. По 2013–2014 гг. ДЖАМА. 2016 июн; 315 (21): 2292–9.

23. Скиннер А.С., Скелтон Дж.А.Распространенность и тенденции ожирения и тяжелого ожирения среди детей в США, 1999-2012 гг. JAMA Pediatr. 2014 июн; 168 (6): 561–6.

24. Pyrżak B, Majcher A. Rymkiewicz-Kluszyńska B. Częstość występowania nadwagi i otyłości u dzieci wieku 7-9 lat województwa mazowieckiego.Эндокринол Пед. 2007. 4 (21): 43–9.

25. Falkowska A, Stefańska E, Ostrowska L. Оценка способу żywienia dzieci w wieku 10-12 lat o zróżnicowanym stopniu odżywienia. Endokrynol Otył Zab Przem Мат. 2011; 7 (4): 222–8.

26. Napierała M, Kuska M, ukowska H, ​​Szarak-Eckardt M, ukow W.Dymorfizm płciowy cech somatycznych 14-16 letnich gimnazjalistów z wybranych gimnazjów w Bydgoszczy. J Health Sci. 2013. 3 (5): 425–38.

27. Мазур А., Климек К., Телега Г., Филип Р., Малецка-Тендера Э. Десятилетняя светская тенденция избыточного веса и ожирения у школьников на юго-востоке Польши.Энн Агрик Энвайрон Мед. 2014; 21 (3): 634–8.

28. Флеминг М., Робинсон Т., Томсон М. и др. Глобальная, региональная и национальная распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей и взрослых 1980-2013: систематический анализ. Ланцет. 2014; 30 (384): 766–81.

29. Мурер С.Б., Саарсалу С., Циммерманн Дж., Хертер-Эберли И.Факторы риска избыточного веса и ожирения у швейцарских детей младшего школьного возраста: результаты репрезентативного национального исследования. Eur J Nutr. 2016 Март; 55 (2): 621–9.

30. Bilewicz-Wyrozumska T, Lar K, Dul L, Król K, Mroczek A, Zbrojkiewicz E, et al. Analiza wskaźnika BMI u dzieci w województwie śląskim.Zdrowie i dobrostan 2015. Wydawnictwo Naukowe Neurocentrum; 2015. С. 23–7.

31. Бейли-Дэвис Л., Поулсен М.Н., Хирш А.Г., Поллак Дж., Гласс Т.А., Шварц Б.С. Правила домашнего питания в отношении пищевого поведения молодежи, индекса массы тела, окружности талии и процента жира в организме. J Здоровье подростков.Март 2017; 60 (3): 270–6.

32. Здрово. Спорт. Тощий жир — падрадокс «чудего грубаса». [Веб-страница] https://zdrowo.pl/sport/skinny-fat-paradoks-chudego-grubasa. По состоянию на 21 сентября 2018 г.

33. Schwandt P, von Eckardstein A, Haas GM.Процентили процентного содержания жира в организме у немецких детей и подростков: международное сравнение. Int J Prev Med. 2012 декабрь; 3 (12): 846–52.

34. Хадилкар А.В., Санвалка Н.Дж., Чиплонкар С.А., Хадилкар В.В., Пандит Д. Контрольные процентили телесного жира у здоровых обеспеченных индийских детей и подростков для выявления ожирения.Int J Obes. Июль 2013 г .; 37 (7): 947–53.

35. Ким К., Юн Ш., Чан МДж, О, К.В. Кривые процентного содержания жира в организме корейских детей и подростков: данные Национального исследования здоровья и питания Кореи за 2009-2010 гг. J Korean Med Sci. 2013 Март; 28 (3): 443–9.

36. Frączek B, Klimek AT.G. Cieślar G .: aktywność fizyczna jako element prozdrowotnego stylu ycia rodziny. Ann Univ M Curie-Skłodowska. 2004. 14 (2): 94–101.

37. Марцисяк М., Чосек А., Живица М. и др. Zachowania żywieniowe i aktywność fizyczna uczniów klas sportowych i ogólnych w Ustrzykach Dolnych.Probl Pielęg. 2009. 17 (3): 216–22.

Автор Контакты

Ewa Niewiadomska

Школа общественного здравоохранения в Бытоме

Piekarska str. 19

PL – 41-902 Bytom (Польша)

E-Mail eniewiadomska @ sum.edu.pl

Подробности статьи / публикации

Предварительный просмотр первой страницы

Поступила: 3 июля 2019 г.
Дата принятия: 12 августа 2019 г.
Опубликована онлайн: 22 октября 2019 г.
Дата выпуска: октябрь 2019 г.

Количество страниц для печати: 10
Количество рисунков: 0
Количество столов: 3

ISSN: 1662-4025 (печатный)
eISSN: 1662-4033 (онлайн)

Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/OFA

Лицензия открытого доступа / Дозировка лекарства / Заявление об ограничении ответственности

Эта статья находится под международной лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 (CC BY-NC-ND). Использование и распространение в коммерческих целях, а также любое распространение измененных материалов требует письменного разрешения. Дозировка лекарств: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарств, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Однако ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю настоятельно рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новый и / или редко применяемый препарат. Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, нанесенный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

ИМТ в детстве

и его связь с набором роста, сроком полового созревания и окончательным ростом

Переедание или ожирение в детстве в последнее время стало проблемой здравоохранения во всем мире (10).Известно, что детское ожирение связано с несколькими неблагоприятными последствиями для физического и психосоциального развития, и что ребенок с ожирением имеет более высокий риск ожирения в зрелом возрасте (11–13). Однако мало или очень мало известно о связи между детским перееданием или ожирением и последующим увеличением роста в детстве и подростковом возрасте, включая сроки полового созревания.

Основные результаты нашего исследования бывают четырех видов: статус питания в детстве — 1 ) связанный с увеличением роста в детстве, 2 ) связанный с более ранним сроком полового созревания, 3 ) связанный с уменьшением прирост роста в подростковом возрасте после поправки на возраст PHV, и 4 ), напрямую не связанных с окончательным ростом.

Исследования, подтверждающие гипотезу о том, что переедание ускоряет линейный рост, были опубликованы в 1960-х и 1970-х годах (3, 14). Большинство этих исследований проводилось на детях с ожирением, которые добровольно лечились в педиатрических клиниках. Размер выборки этих исследований также был относительно небольшим, а период наблюдения был ограничен несколькими годами. Данные, использованные в нашем исследовании, были получены в результате большого продольного исследования роста населения Швеции с участием детей от рождения до 18 лет.Дети родились в начале 1970-х годов. Благодаря уникальной шведской образовательной системе, в которой> 98% детей остаются до достижения ими возраста 17–18 лет, мы получили информацию о росте почти полной когорты 18-летних детей. Таким образом, смещение выборки не является проблемой в данном исследовании, поскольку в нем приняли участие 87,7% от общей целевой совокупности. Таким образом, в целом результаты нашего исследования могут служить репрезентативными для всего населения богатого общества. Крайние уровни ожирения и худобы представлены в наших данных, но не в такой же экстремальной схеме, как в педиатрических клиниках или в популяционных сериях из других стран, таких как страны Северной Америки.Однако могут потребоваться подтверждающие исследования в других педиатрических популяциях из-за этнических различий в человеческом росте.

Наше исследование было сфокусировано на постнатальном линейном росте в детстве, , т.е. , в возрасте от 2 до 8 лет, и в подростковом возрасте, , т.е. , в возрасте 8 лет до окончательного роста. Основные результаты были скорректированы на значение ИМТ в возрасте 2 или 8 лет.

В предыдущих исследованиях сообщалось, что была обнаружена сильная корреляция между GH-связывающим белком и ИМТ, а у детей с ожирением и нормальным ростом высокий уровень рецепторов GH (15).Также была обнаружена положительная линейная корреляция между уровнями BMI и IGF-I ( r = 0,51, p <0,05) (16). Эти результаты предполагают, что существует взаимосвязь между факторами роста сыворотки, важными для линейного роста, и ИМТ в детстве.

В нашем исследовании мы просто использовали ΔB8–2 как способ изучить восстановление ожирения и его влияние на более позднюю жизнь (17, 18). Были идентифицированы три различных паттерна изменения ИМТ в детстве (рис. 1). Интересно отметить, что увеличившаяся группа осталась той, которая достигла наивысшего значения ИМТ в возрасте 18 лет.

Мы обнаружили значительную положительную связь между ΔB8–2 и ΔHCM8–2 после корректировки как наблюдаемого значения ИМТ, так и измеренного роста в возрасте 2 лет. Увеличение ИМТ на 1 единицу в возрасте от 2 до 8 лет было связано с увеличением роста на 0,23 см у мальчиков и 0,29 см у девочек за тот же период. Для всего диапазона изменения ИМТ в детстве в нашей исследуемой популяции влияние на увеличение роста составило 1,25 см у мальчиков и 1,75 см у девочек. Воздействие значительное, но не впечатляющее.Однако результат подтверждает гипотезу о том, что переедание ускоряет линейный рост в детстве. Результат также можно увидеть в свете результатов других исследований, , т.е. , ИМТ положительно коррелирует с уровнями IGF-I в сыворотке (16), а ИМТ также положительно коррелирует с уровнем инсулина в сыворотке крови натощак (19), который предполагается, что он играет ключевую роль в росте человека как напрямую, так и за счет увеличения секреции свободного IGF-I (20).

Результаты нашего исследования показывают значительную отрицательную связь между ΔB8–2 и возрастом PHV после корректировки как на наблюдаемый ИМТ в возрасте 2 или 8 лет, так и на измеренный рост в возрасте 2 лет.Увеличение ИМТ на 1 единицу в возрасте от 2 до 8 лет было связано в среднем с более ранним сроком полового созревания на 0,11 года, т.е. , т.е. лет PHV для обоих полов. Для всего диапазона изменения ИМТ в детстве в нашей исследуемой популяции влияние на время полового созревания составляло 0,6 года у мальчиков и 0,7 года у девочек.

Наш регрессионный анализ показал, что ΔHCM18–8 снижается на 1,25 см у мальчиков и 1,45 см у девочек за каждый год более раннего полового созревания (Таблица 4).

Документально подтверждено, что высокие дети обычно вступают в половую зрелость раньше, чем маленькие (21).Также сообщалось, что у индийских девочек, которые были усыновлены в младенчестве в Швеции, наступление половой зрелости наступило раньше, чем у контрольной шведской популяции (22). Интересно отметить, что их рост в начале полового созревания все еще был ниже контрольного среднего, хотя в детстве у них наблюдался резкий догоняющий рост, вероятно, из-за улучшения статуса питания. Наши результаты согласуются с этими предыдущими исследованиями, , т.е. на больший прирост ИМТ или роста в детстве вызовет более раннее начало полового созревания (Таблица 3).Это может быть объяснено изменениями пускового механизма наступления полового созревания. Clayton et al. сообщили о положительной взаимосвязи между лептином в сыворотке крови и ИМТ в детстве и подростковом возрасте в своем исследовании 235 здоровых детей в возрасте от 5 до 18 лет. Подобное повышение уровня лептина в препубертатный период до начала полового созревания у обоих полов, связанное не только с ИМТ, но и независимо от возраста, предполагает, что лептин может играть вспомогательную роль в пубертатном развитии человека (23).

ΔHCM18–8 также значимо и отрицательно связан с корректировкой ΔB8–2 на ИМТ и рост в возрасте 2 лет (таблица 4, модель 1). Каждая увеличенная единица увеличения ИМТ в детстве уменьшала прирост в подростковом возрасте на 0,88 см для мальчиков и 0,51 см для девочек, что соответствует 4,79 см и 3,08 см, соответственно, для всего диапазона ΔB8–2. Однако, когда значение ИМТ в 8 лет было принято во внимание (таблица 4, модель 2), ΔB8–2 стал меньше вкладываться (оценивается значением t ) для мальчиков или даже стал незначительным ( p > 0.05) независимая переменная для девочек на ΔHCM18–8. По сравнению с мальчиками, значение ИМТ в возрасте 8 лет казалось более важным, чем ΔB8–2 для девочек при увеличении роста в подростковом возрасте. Это может быть объяснено различиями полов в составе тела в 8-летнем возрасте.

Насколько нам известно, это первая оценка связи между статусом питания в детском возрасте (здесь ΔB8–2) и линейным ростом в подростковом возрасте. Можно предположить, что дети, у которых в детстве был большой ИМТ, все равно будут иметь высокий ИМТ в подростковом возрасте.Таким образом, у этих детей может быть относительно низкий уровень GH, потому что связь между нормальным жиром и физиологической секрецией GH становится обратной в период полового созревания (24). Об этом также сообщили Minuto et al. (25), основываясь на наблюдении 18 субъектов мужского пола с ожирением на разных стадиях полового созревания по сравнению с 26 контрольными субъектами того же возраста, видно, что пубертатный скачок роста у субъектов с ожирением, по крайней мере, менее выражен, чем у худощавых субъектов. Вывод их исследования состоит в том, что секреция GH и IGF-I нарушается в период полового созревания у субъектов с ожирением, что приводит к снижению скорости роста, тогда как в препубертатном периоде факторы, отличные от GH, могут заменять или даже усиливать его действие.Можно также предположить, что процесс роста имеет внутреннюю программу деления клеток, которая частично регулируется внутренней средой, такой как питательные вещества, GH, инсулин и IGF-I; рост, который уже произошел в детстве, не может произойти в подростковом возрасте. Это подтверждается пожилым костным возрастом, наблюдаемым у детей с ожирением (5).

Восстановление ожирения в детстве становится важной и частой закономерностью в большинстве частей индустриального мира и, как известно, является надежным предиктором ожирения в более старшем возрасте и в зрелом возрасте.Влияние восстановления ожирения в детском возрасте на последующий набор роста еще не охарактеризовано ни на основе больших серий, ни на репрезентативном наборе данных. Настоящее исследование ясно показывает связь между величиной восстановления ожирения в детстве с точки зрения 1 ) увеличения роста в детстве, что потенциально отражает повышенную секрецию IGF-I, опосредованную инсулином, и высокую активность связывания GH; 2 ) более раннее время полового созревания, потенциально отражающее как увеличение препубертатного роста, так и метаболические изменения или влияние на пусковой механизм начала полового созревания; и 3 ) снижение роста в подростковом возрасте, потенциально отражающее взаимодействие с половыми стероидами или снижение GH во время этой фазы линейного роста.

Частично аналогичные выводы были сделаны и в другом предыдущем исследовании, основанном на людях с ожирением (5, 26–28). Однако испытуемые в нашем исследовании были репрезентативными для нормальной популяции, поэтому картина крайностей ожирения и худобы, представленная в наших данных, не совпадает с картиной в наборах данных на базе клиник или больниц.

Поскольку постнатальный линейный рост является сложным результатом генетической, пищевой и эндокринной системы, а ИМТ не обязательно отражает истинный статус питания человека, мы не можем утверждать на основании этого исследования, не влияет ли питание на рост скелета в детстве. , или приводит ли это к каким-либо долгосрочным последствиям, которые сохраняются во взрослой жизни.Главный результат настоящего исследования заключается в том, что большее увеличение ИМТ в детстве, , то есть от 2 до 8 лет, не окажет положительного влияния на окончательный рост, хотя наблюдается ограниченное увеличение роста в детстве. Поэтому тем родителям, которые хотят, чтобы их дети были высокими, переедание в детстве не принесет особой помощи, поскольку временное увеличение роста в детстве будет компенсировано ранним пубертатным созреванием и субнормальным увеличением роста в подростковом возрасте.

Вес вашего ребенка — Детская больница Джонса Хопкинса

«Какой вес подойдет моему ребенку?» — один из самых частых вопросов родителей.Вроде простой, но не всегда легко ответить.

Рост и половое созревание

Не все растут и развиваются по одному и тому же графику. В период полового созревания организм начинает вырабатывать гормоны, которые вызывают физические изменения, такие как развитие груди у девочек, увеличение яичек у мальчиков и резкое увеличение роста и веса как у мальчиков, так и у девочек.

Эти изменения продолжаются несколько лет. Средний ребенок может вырасти на 10 дюймов (25 сантиметров) в период полового созревания, прежде чем достигнет полного взрослого роста.

Поскольку некоторые дети начинают развиваться уже в 8 лет, а некоторые — только в 14 лет, для двух детей одного пола и возраста может быть нормально иметь очень разный вес.

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела, или сокращенно ИМТ, — это формула, которую врачи используют для оценки количества жира в организме. Формула ИМТ использует измерения роста и веса для расчета числа ИМТ. Хотя формула одинакова для взрослых и детей, выяснить, что означает число ИМТ, для детей немного сложнее.

Для детей ИМТ отображается на диаграмме роста, потому что нормальные показатели меняются с возрастом. Для мальчиков и девочек используются разные графики ИМТ, потому что скорость роста и количество жира в организме у мальчиков и девочек различаются. Каждая диаграмма ИМТ разделена на процентили, которые сравнивают измерения с детьми того же возраста и пола.

Категории, описывающие вес человека:

Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля, возраст, пол и рост.

Здоровый вес: ИМТ равен или больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.

Избыточный вес: ИМТ на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Ожирение: ИМТ не ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Прежде чем рассчитать ИМТ вашего ребенка, вам потребуется точное измерение роста и веса. Весы и рулетки не всегда точны. Поэтому лучший способ получить точные измерения — это взвесить и измерить детей в кабинете врача или в школе.

Что нам сообщает BMI?

Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно, но подумайте о том, чтобы попросить врача помочь вам выяснить, что это означает. Врачи не просто используют ИМТ для оценки текущего веса ребенка. Они также принимают во внимание стадию полового созревания и используют результаты ИМТ за прошлые годы, чтобы отслеживать, есть ли у ребенка избыточный вес. Выявление тенденций на раннем этапе может быть полезным, чтобы вы могли внести изменения до того, как увеличение веса станет проблемой.

У детей и подростков с избыточным весом и ожирением возникают проблемы со здоровьем, связанные с весом, такие как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление (гипертония).Подростки с избыточным весом также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте. А у взрослых с избыточным весом больше шансов получить серьезные заболевания, например, болезни сердца.

Хотя ИМТ может быть хорошим индикатором жира в организме, он не всегда дает полную картину. Человек с крупным телосложением или большой мускулатурой (например, бодибилдер или спортсмен) может иметь высокий ИМТ, но не слишком много жира. Точно так же маленький человек с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.Это еще одна веская причина обсудить ИМТ вашего ребенка с врачом.

Когда у детей избыточный или недостаточный вес

Если вы считаете, что ваш ребенок слишком сильно набрал вес или стал слишком худым, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Врач измерил рост и вес вашего ребенка с течением времени и знает, идет ли рост должным образом.

Если вас беспокоит рост, вес или ИМТ вашего ребенка, врач может задать вопросы о его здоровье, физической активности и пищевых привычках, а также о здоровье вашей семьи.

медицинская история
.Врач может собрать всю эту информацию, чтобы определить, есть ли проблемы с весом или ростом.

Если вес вашего ребенка не соответствует нормам, врач даст вам рекомендации по диете и упражнениям. Важно следовать плану, разработанному для вашего ребенка врачом или диетологом. Детям и подросткам строгие диеты не обеспечивают калорий и важных питательных веществ, необходимых их организму для роста.

Что делать, если ваш ребенок слишком худой? Большинство детей, которые весят меньше, чем другие их сверстники, в порядке.У них может быть период полового созревания по другому графику, чем у некоторых из их сверстников, и их тела могут расти и изменяться с другой скоростью. Большинство подростков с недостаточным весом догоняют его по мере завершения полового созревания в более позднем подростковом возрасте, и редко возникает необходимость пытаться набрать вес.

Если ваш ребенок имеет недостаточный вес или худеет; сильно устал или болеет; если у вас стойкие симптомы, такие как кашель, лихорадка, диарея или другие проблемы, обратитесь к врачу. Детям и подросткам, страдающим недостаточным весом из-за расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, требуется медицинская помощь.

Роль генов

Наследственность играет роль в форме и весе человека. Но гены — это не судьба — дети могут достичь здорового веса и поддерживать его, если правильно питаться и быть активными.

Гены — не единственное, что может быть общим для членов семьи. Верно и то, что нездоровые привычки в еде могут передаваться по наследству. Привычки в еде и физических упражнениях людей, проживающих в одном доме, могут увеличить чей-то риск ожирения. Если родители едят много высококалорийной пищи или закусок или мало занимаются спортом, их дети, как правило, делают то же самое.

Хорошая новость в том, что вы можете изменить эти привычки к лучшему. Даже небольшие изменения, такие как сокращение употребления сладких напитков и прогулка после обеда, могут существенно изменить ситуацию.

Рост в подростковом возрасте | Продолжительность развития

Половое созревание — период быстрого роста и полового созревания . Эти изменения начинаются где-то между восемью и четырнадцатью годами. У девочек половое созревание наступает примерно в десять лет, у мальчиков — примерно через два года.Пубертатные изменения занимают от трех до четырех лет. У подростков наблюдается общий скачок физического роста. Рост идет от конечностей к туловищу. Это называется дистальное проксимальное развитие . Сначала растут руки, затем руки и, наконец, туловище. Общий скачок физического роста приводит к увеличению роста на 10–11 дюймов и увеличению веса на 50–75 фунтов. Голова начинает расти через некоторое время после того, как ступни пройдут период роста.Росту головы предшествует рост ушей, носа и губ. Разница в этих моделях роста приводит к тому, что подростки выглядят неуклюже и непропорционально. По мере роста туловища растут и внутренние органы. В этот период сердце и легкие резко увеличиваются. В детстве мальчики и девочки очень похожи по росту и весу. Однако гендерные различия становятся очевидными в подростковом возрасте. Примерно в возрасте от десяти до четырнадцати лет средняя девочка выше, но не тяжелее среднего мальчика.После этого средний мальчик становится как выше, так и тяжелее, хотя индивидуальные различия обязательно отмечаются. По мере того как подростки становятся физически зрелыми, разница в весе более заметна, чем разница в росте. В восемнадцать лет самые тяжелые из них весят почти вдвое больше, чем самые легкие, но самые высокие подростки лишь примерно на 10% выше самых низких (Seifert, 2012).

Рост и вес, безусловно, могут быть деликатными проблемами для некоторых подростков. Большинство современных обществ и подростки в них склонны отдавать предпочтение относительно невысоким женщинам и высоким мужчинам, а также несколько худощавому телосложению, особенно для девочек и женщин.И все же ни социально предпочтительный рост, ни худоба не являются уделом многих людей. В частности, избыточный вес стал распространенной серьезной проблемой в современном обществе из-за преобладания диет с высоким содержанием жира и образа жизни с низким уровнем активности (Tartamella, Herscher, & Woolston, 2004). К сожалению, образовательная система тоже усугубила проблему, постепенно ограничивая количество курсов и занятий по физическому воспитанию в последние два десятилетия.

Средний рост и вес также в некоторой степени связаны с расовой и этнической принадлежностью.В целом, дети азиатского происхождения, как правило, немного ниже, чем дети европейского и североамериканского происхождения. Последние, в свою очередь, обычно ниже ростом, чем дети из африканских обществ (Eveleth & Tanner, 1990). Форма тела также немного отличается, хотя различия не всегда заметны до достижения половой зрелости. Молодежь азиатского происхождения, как правило, имеет руки и ноги, которые немного короче по сравнению с их туловищем, а молодежь африканского происхождения, как правило, имеет относительно длинные руки и ноги.Различия только средние, так как есть и большие индивидуальные различия.

Рост и развитие, от 15 до 18 лет

Обзор темы

Как подростки растут и развиваются в возрасте от 15 до 18 лет?

Возраст от 15 до 18 лет — это захватывающее время в жизни. Но эти годы могут быть трудными для подростков и их родителей. Эмоции могут быстро меняться, когда подростки учатся справляться со школой, друзьями и ожиданиями взрослых. На самооценку подростка влияют успехи в школе, спорте и дружба.Подростки склонны сравнивать себя с другими и могут сформировать ложные представления о своем образе тела. Влияние телевидения, журналов и Интернета может усугубить плохой образ тела подростка.

Для родителей подростковые годы — время познакомиться со своим подростком. Пока подростки взрослеют, они все еще нуждаются в родительской любви и руководстве. Большинство из них прекрасно справляется, поскольку сталкиваются с проблемами подросткового возраста. Но подросткам по-прежнему важно иметь хорошую поддержку со стороны родителей, чтобы они могли пережить эти годы с как можно меньшим количеством проблем.

Выделяют четыре основных направления развития подростков:

• Физическое развитие . Большинство подростков вступают в половую зрелость к 15 годам. Девочки переживают период быстрого роста прямо перед первой менструацией. А к 15 годам девочки почти достигают своего взрослого роста. Мальчики обычно продолжают расти и набирать вес в подростковом возрасте.
• Познавательное развитие . По мере взросления подростки становятся более способными думать и понимать абстрактные идеи, такие как мораль.Они также начинают лучше понимать других людей. Несмотря на то, что они обладают определенной долей сочувствия и могут понять, что у других есть другие идеи, они часто твердо верят, что их собственные идеи наиболее верны.
• Эмоциональное и социальное развитие . По большей части эмоциональный и социальный рост подростков связан с поиском своего места в мире. Они пытаются выяснить «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» Поэтому их эмоции меняются день ото дня — это нормально.
• Сенсорное и моторное развитие . Мальчики продолжают становиться сильнее и подвижнее даже после полового созревания. Девушки склонны к выравниванию. Много упражнений помогает улучшить силу и координацию у мальчиков и девочек.

Когда необходимы плановые посещения врача?

Подросток должен ежегодно посещать своего врача для планового осмотра. Врач задаст вашему подростку вопросы о его жизни и занятиях. Это поможет врачу проверить психическое и физическое здоровье вашего подростка.Во время этих посещений рекомендуется дать подростку некоторое время наедине с врачом, чтобы поговорить наедине. Ваш подросток также будет получать прививки (прививки), необходимые при каждом осмотре.

Подростки также должны ежегодно посещать стоматолога.

Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас есть вопросы или опасения по поводу физического или эмоционального здоровья вашего подростка, например:

• Задержка роста.
• Изменения аппетита.
• Проблемы с изображением тела.
• Поведение меняется.
• Пропуск школы или другие проблемы со школой.
• Употребление алкоголя, табака и наркотиков.

Также позвоните своему врачу, если вы заметили изменения в дружбе или отношениях подростка, или если вам нужна помощь в разговоре с подростком.

Как вы можете помочь своему подростку в эти годы?

Хотя подростки не всегда рады вашей помощи, они все равно в ней нуждаются.Ваша доступность и участие в жизни подростка может помочь подростку избежать рискованного поведения. Это также помогает вашему подростку вырасти и стать здоровым взрослым. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Поощряйте своего подростка высыпаться.
• Разговор о внешнем виде и самооценке.
• Поощряйте вашего подростка есть здоровую пищу и быть активным.
• Поговорите с подростком о наркотиках, табаке и алкоголе.
• Будьте готовы заняться проблемами и проблемами вашего подростка.
• Вовлеките вашего подростка в установление домашних правил и расписания.
• Продолжайте говорить с подростком о свиданиях и сексе.
• Поощрять участие сообщества (волонтерство).
• Установить правила использования мультимедиа.

Подростки действительно хотят знать, что они могут честно и открыто говорить с вами о своих чувствах и действиях. Подросткам очень важно знать, что вы любите их, несмотря ни на что.

Чего ожидать

Подростки растут и развиваются разными темпами.Но общие модели роста и развития подростков можно разделить на четыре основные категории.

• Физическое развитие. К 15 годам большинство подростков вступают в период полового созревания. Большинство девочек приближается к своему взрослому росту и завершили фазу быстрого роста, предшествующую первой менструации. Мальчики часто продолжают расти и набирать вес. У мальчиков скачок роста обычно начинается примерно через 2 года после начала полового созревания и достигает пика примерно через 1,5 года. Кроме того, гендерные характеристики продолжают развиваться как у девочек, так и у мальчиков.
• Когнитивное развитие, то есть способность думать, учиться, рассуждать и запоминать. Подростки постепенно развивают способность мыслить более изощренно, абстрактно. Они начинают воспринимать проблемы в оттенках серого вместо черного и белого, поскольку они лучше понимают такие концепции, как мораль, последствия, объективность и сочувствие. Хотя они могут понимать, что люди могут рассматривать одну и ту же проблему по-разному, они часто убеждены, что их личное мнение является наиболее правильным.
• Эмоциональное и социальное развитие. Попытки ответить на вопросы «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» направляют большую часть эмоционального и социального развития подростков. Это может быть болезненный процесс, полный беспокойства. В ответ подростки могут вести себя непредсказуемо, поскольку эмоции колеблются, казалось бы, случайным образом. Иногда подростки могут казаться взрослыми. В других случаях они могут вести себя так, как будто они все еще учатся в начальной школе, особенно с родителями и другими близкими членами семьи. В социальном плане подростки заводят новые дружеские отношения, часто с представителями противоположного пола.
• Сенсорное и моторное развитие. После полового созревания сила и ловкость мальчиков естественным образом продолжают развиваться, в то время как у девочек-подростков они имеют тенденцию к выравниванию. И девочки, и мальчики могут увеличить силу, координацию и спортивные навыки с помощью регулярных физических нагрузок.

Рост и развитие не всегда происходит равномерно среди разных категорий. Например, у вашего подростка может быть огромный скачок роста, и он может выглядеть почти как взрослый, но может казаться социально и эмоционально молодым для своего возраста.В конце концов, большинство подростков достигают зрелости во всех сферах роста и развития, особенно если им дают правильные инструменты и руководство родителей.

Общие проблемы

Слово «подросток» вызывает у многих людей образ дикого и безрассудного молодого человека, главная цель жизни которого — восстать против своих родителей. Большинство подростков не подходят под это описание. Конечно, бывают случаи, когда с подростком трудно справиться. Но многие подростки изо всех сил стараются угодить родителям, работая над достижением определенного уровня независимости.

Родители подростков в возрасте от 15 до 18 лет больше всего беспокоятся о том, смогут ли их подростки принимать правильные решения. Родители знают, что выбор, сделанный детьми в подростковом возрасте, может повлиять на большую часть их взрослой жизни. Беспокойство — это нормально. Но есть вероятность, что он или она будет в порядке. Хотя у вашего ребенка иногда могут быть ошибки в суждениях, знайте, что вы действительно влияете на то, что ваш ребенок решает, даже если это не всегда так.

Знайте, что вы не одиноки в подобных проблемах.Например, многие родители беспокоятся о том, будет ли их подросток:

• Сопротивляться употреблению алкоголя, табака и наркотиков (включая злоупотребление рецептурными лекарствами и добавками, такими как анаболические стероиды). Многие подростки подвергаются воздействию этих и других веществ в подростковом возрасте. Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите для подростка твердые, справедливые и последовательные ограничения. Обсудите непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте.Помогите подростку научиться реагировать на предложение вредного вещества, например сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Ищите общественные программы, проводимые подростками (обучение сверстников). И сразу же поговорите со своим подростком, если заметите признаки употребления психоактивных веществ.
• Достаточно сосредоточиться на успеваемости в школе. Обычно у подростков много отвлекающих факторов. Друзья, клубы, спорт и работа — все могут соревноваться за время, которое можно потратить на выполнение домашних заданий. Покажите подростку, как ставить цели.Например, обсудите и запишите цель на неделю, месяц и год. Помогите подростку подумать о шагах, которые необходимо предпринять для достижения цели. Поработайте с подростком, чтобы составить график, когда нужно делать каждый шаг, и назначьте вознаграждение за достижение цели.
• Двигайтесь осторожно. Вы можете научить своего подростка безопасному вождению. Но что делает подросток, когда родителей нет рядом, неизвестно. Часто напоминайте ребенку, что вождение автомобиля — огромная ответственность, к которой нельзя относиться легкомысленно.
• Чувствую, что вас принуждают заняться сексом. Говорите о свиданиях и сексе заранее, до того, как информация понадобится. Сосредоточьтесь на том, что делает отношения здоровыми, например на доверии и уважении друг к другу. Кроме того, у детей есть легкий доступ ко многим веб-сайтам с сексуальным или порнографическим содержанием. Держите компьютер в общей зоне, где вы можете видеть, что ваш подросток делает в сети.
• Найдите карьеру. Подростки должны решить, чем они хотят заниматься во взрослом возрасте, чтобы прокормить себя. Перед окончанием средней школы у некоторых подростков будет хороший старт в плане карьерного роста.Большинство подростков начинают сосредотачиваться на карьерных планах в возрасте 17 лет и старше. Помогите подростку узнать, что его интересует. Найдите способы помочь подростку поговорить с людьми, выполняющими определенную работу, или получить опыт, работая или работая волонтером.

Постарайтесь понять проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток. Хотя вы, возможно, помните некоторые трудности в подростковом возрасте, проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток, скорее всего, совсем другие. Будьте вовлечены в жизнь подростка, например, ходите на школьные мероприятия и побуждайте подростка приводить к вам друзей, пока вы дома.Вы сможете лучше увидеть мир с его или ее точки зрения, когда познакомитесь с ним. Кроме того, научитесь распознавать триггеры стресса у подростка и предложить рекомендации, как справиться с беспокойством, которое они могут вызвать. Но будьте осторожны, чтобы не слишком увлечься миром вашего подростка. Если вы попытаетесь взять на себя слишком много контроля, это, скорее всего, только усложнит ему жизнь.

Содействие здоровому росту и развитию

Вы можете помочь своему подростку в возрасте от 15 до 18 лет, используя базовые стратегии воспитания.К ним относятся открытое, позитивное общение, предоставление четких и справедливых правил и последовательных рекомендаций. Поддержите вашего подростка в формировании здоровых привычек и взглядов, помогите ему или ей сделать правильный выбор и предложите рекомендации, как сбалансировать обязанности.

Ниже приведены примеры способов содействия здоровому росту и развитию в определенных областях. Но помните, что многие вопросы роста и развития пересекаются. Например, здоровый образ тела важен для физического и эмоционального развития.Используйте эти идеи в качестве отправной точки, чтобы помочь подростку сделать правильный выбор, который поможет ему или ей вырасти здоровым и счастливым взрослым.

Содействуйте физическому развитию подростка, выполнив следующие действия:

• Помните об изменении режима сна. Быстрорастущим и занятым подросткам нужно много спать. Для многих подростков естественный режим сна — это ложиться спать поздно вечером и спать. Это может затруднить вставание в школу. Чтобы помочь подростку достаточно отдохнуть, не рекомендуется пользоваться телефоном, компьютером и смотреть телевизор после определенного вечернего часа.
• Научите подростка ухаживать за своей кожей. У большинства молодых людей появляются прыщи как минимум легкой степени. Помогите подростку справиться с прыщами с помощью ежедневного ухода за лицом и, при необходимости, лекарств. Также попросите вашего подростка избегать солнечных ванн и соляриев. Солнечный ожог может повредить кожу ребенка на всю жизнь и подвергнуть его риску рака кожи. Исследования показывают, что УФ-лучи от искусственных источников, таких как солярии и солнечные лампы, так же опасны, как и УФ-лучи от солнца. Для получения дополнительной информации см. Темы Акне и рак кожи, Меланома.
• Поговорим об имидже тела. То, что подростки думают о своем теле, сильно влияет на их чувство собственного достоинства. Подчеркните, что здоровое питание и физические упражнения наиболее важны как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Помогите подростку осознать, что телевидение и другие средства массовой информации часто создают нереалистичные изображения идеального тела, которые не являются здоровыми. Дополнительные сведения см. В разделе «Нервная анорексия, расстройство переедания или депрессия у детей и подростков».
• Помогите подростку выбрать здоровую пищу.Употребляя самые разнообразные основные продукты, подросток может получать питательные вещества, необходимые ему для нормального роста. И он или она будет хорошо питаться. Помогите подростку выбрать здоровые закуски, сделать правильный выбор в ресторанах быстрого питания и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Старайтесь есть дома как можно больше еды. Регулярное время приема пищи дает вам и вашей семье возможность поговорить и расслабиться вместе. Это также помогает вам и вашему ребенку иметь позитивное отношение к еде. Дополнительную информацию см. В теме «Здоровое питание для детей».
• Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите твердые, справедливые и последовательные ограничения для вашего ребенка. Помогите ему или ей понять непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте. Потренируйтесь реагировать на предложение вредного вещества, например, просто сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Если вы считаете, что ваш подросток употребляет наркотики, табак или алкоголь, важно поговорить об этом.Обсудите, как он или она получает алкоголь, табак или наркотики и в каких условиях они употребляются. Обратитесь за советом к врачу, если поведение не исчезнет. Для получения дополнительной информации см .:

Содействуйте здоровому эмоциональному и социальному развитию вашего подростка, выполнив следующие действия:

• Решайте проблемы и опасения. Постепенно укрепляйте доверие, чтобы ваш подросток чувствовал себя в безопасности, разговаривая с вами на деликатные темы. Если вы хотите поговорить с подростком о проблемах или проблемах, назначьте «свидание» в уединенном и тихом месте.Знание, когда и как вмешиваться в жизнь подростка, является серьезной постоянной проблемой отцовства. Родители проводят тонкую грань между уважением потребности подростка в независимости и конфиденциальности и заботой о том, чтобы подростки не совершали ошибок, которые имеют пожизненные последствия.
• Разберитесь в путанице в отношении сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Сексуальность — это ключевой аспект идентичности. Гормоны, культурное давление и давление со стороны сверстников, а также страх отличаться от других могут заставить многих подростков сомневаться в себе во многих областях, включая сексуальную ориентацию.В подростковом возрасте это нормально, когда однополые «влюбляются». Подумайте о том, чтобы сказать своему подростку, что наличие такого влечения не означает, что эти чувства будут длиться долго. Но полезно признать, что в некоторых случаях эти чувства со временем усиливаются, а не исчезают.
• Поощряйте общественные работы. И ваш подросток, и члены сообщества получают помощь, когда ваш подросток становится волонтером. Ваш подросток получает возможность узнать, как он или она общаются с другими людьми. Помогая сверстникам, взрослым и другим людям, ваш подросток может получить новые навыки и новые взгляды на вещи.Он или она также может развивать и выражать личные ценности и исследовать варианты карьеры. Ваш подросток может извлечь наибольшую пользу, если вспомнит о случившемся и выяснит, чему он научился.
• Помогите своему ребенку развить в себе чувство собственного достоинства, чтобы помочь ему или ей действовать ответственно, хорошо сотрудничать с другими и иметь уверенность в том, чтобы пробовать новое.

Содействуйте умственному (когнитивному) развитию подростка, выполнив следующие действия:

• Поощряйте зрелый образ мышления.Вовлекайте подростка в установление правил и расписания домашнего хозяйства. Обсудите вместе текущие проблемы, будь то школьные проекты или мировые дела. Слушайте мнение и мысли своего подростка. Проведите мозговой штурм по различным способам решения проблем и обсудите их возможные результаты. Подчеркните, что эти годы предоставляют много возможностей для переосмысления и самосовершенствования.
• Предложите помочь подростку установить приоритеты в работе и учебе. Убедитесь, что ваш подросток понимает необходимость планировать достаточно времени для отдыха, выделять время на учебу, есть питательную пищу и регулярно заниматься физическими упражнениями.
• Ориентируйтесь на цель, а не на стиль. Ваш подросток может не выполнить задание так, как вы. Это нормально. Важно то, что задача выполнена. Позвольте вашему подростку решать, как завершить работу, и всегда предполагайте, что он или она хочет делать хорошую работу.
• Продолжайте наслаждаться музыкой, рисованием, чтением и творческим письмом вместе со своим подростком. Например, предложите подростку слушать разнообразную музыку, играть на музыкальном инструменте, рисовать или писать рассказ. Эти виды деятельности могут помочь подросткам научиться думать и выражать себя по-новому.Подростки могут обнаружить новый или более сильный интерес, который может повысить их самооценку. Напомните своему подростку, что ему не нужно быть экспертом. Простое изучение искусства и экспериментирование с ним может помочь подростку мыслить более абстрактно и объединять различные концепции.

Содействуйте сенсорному и двигательному развитию вашего подростка, выполняя следующие действия:

• Поощряйте ежедневные упражнения. Физические упражнения могут помочь вашему подростку чувствовать себя хорошо, иметь здоровое сердце и поддерживать нормальный вес.Помогите подростку постепенно выстроить режим упражнений. Например, для начала спланируйте короткую ежедневную прогулку. Пусть ваш подросток отдыхает от компьютера, мобильного телефона и телевизора и вместо этого будет активным.

Насилие и подростки

• Предотвратить насилие среди подростков, подавая пример для подражания. Важно подражать ребенку и говорить с ним о здоровых отношениях, потому что злоупотребления при свиданиях распространены среди подростков. Например, спокойно разговаривайте во время разногласий с кем-то другим. Помогите подростку придумать способы разрядить потенциально опасные ситуации, например пошутить или признать точку зрения другого человека.Хвалите его или ее за то, что он избегает конфронтации. Вы можете сказать: «Я горжусь тобой за то, что ты сохраняешь спокойствие». Кроме того, чтобы помочь вашему ребенку ограничить подверженность насилию, внимательно следите за веб-сайтами и компьютерными играми, которые он использует. Дополнительную информацию о насилии среди подростков см. В разделах «Издевательства, домашнее насилие и / или гнев, враждебность и агрессивное поведение».
• Снижайте риск самоубийства среди подростков и распознавайте предупреждающие знаки. Если ваш подросток проявляет признаки депрессии, например, отстраняется от других и большую часть времени грустит, постарайтесь убедить его или ее рассказать об этом.Позвоните своему врачу, если ваш подросток когда-либо упомянул о самоубийстве или если вы беспокоитесь о его или ее безопасности.

Когда звонить врачу

Поговорите с врачом подростка, если вас беспокоит здоровье подростка или другие проблемы. Например, вы можете беспокоиться о своем подростке:

• Имеете значительную задержку в физическом или половом развитии, например, если половое развитие не началось к 15 годам.
• Становление сексуальной активности.Подростки, ведущие половую жизнь, должны быть осведомлены о противозачаточных средствах и инфекциях, передаваемых половым путем (ИППП), а также пройти обследование на ИППП.
• Избыточный или недостаточный вес.
• С серьезными угрями.
• Проблемы с вниманием или обучением.

Позвоните врачу или специалисту в области психического здоровья, если у вашего подростка появятся поведенческие проблемы или признаки проблем с психическим здоровьем. Они могут включать:

• Выражение неуверенности в себе или разговоры о самоубийстве.
• Действовать физически агрессивно.
• Регулярно испытывает резкие перепады настроения, например, когда вы счастливы и взволнованы в одну минуту, а в следующую — грустите и подавлены.
• Значительное изменение аппетита, веса или пищевого поведения. Это может сигнализировать о расстройстве пищевого поведения.
• Бросает школу или не учится.
• Серьезные проблемы в отношениях с друзьями и семьей, которые влияют на домашнюю или школьную жизнь.
• Демонстрирует отсутствие интереса к нормальной деятельности и отстранение от других людей.
• Ищу или занимаюсь сексом с несколькими партнерами.

Для получения дополнительной информации см. Темы «Депрессия у детей и подростков, нервная анорексия, разгульное переедание», инфекции, передаваемые половым путем, и / или употребление алкоголя и наркотиков подростками.

Профилактические осмотры

Для вашего подростка важно продолжать проходить регулярные осмотры.Эти осмотры позволяют врачу выявить проблемы и убедиться, что ваш подросток растет и развивается должным образом. Врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о социальном, академическом, семейном и психическом статусе вашего подростка. Карта вакцинации вашего подростка будет рассмотрена, и в это время должны быть сделаны необходимые прививки. Для получения дополнительной информации о вакцинации см .:

Подростки также должны проходить регулярные стоматологические осмотры, и их необходимо регулярно чистить щеткой и пользоваться зубной нитью.Дополнительную информацию о стоматологических осмотрах см. В разделе «Базовая стоматологическая помощь».

Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.

Начиная с подросткового возраста, большинство врачей предпочитают проводить некоторое время наедине с вашим ребенком во время визита. Законы штата различаются в отношении прав подростков на неприкосновенность частной жизни. Большинство врачей уточнят ожидания. В идеале вы все согласитесь, что все, что ваш подросток обсуждает с врачом в частном порядке, останется конфиденциальным, за некоторыми исключениями. Это дает вашему подростку возможность поговорить с врачом о любой проблеме, которой он может не захотеть рассказывать вам.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Комитет по подросткам, Общество здоровья и медицины подростков (2014). Скрининг подростков и молодых людей на невирусные инфекции, передаваемые половым путем. Педиатрия, 134 (1): e302 – e311. DOI: 10.1542 / peds.2014-1024. По состоянию на 11 июля 2014 г.
• Cromer B, et al. (2011). Подростковое развитие. В RM Kliegman et al., ред., Учебник педиатрии Нельсона, 19-е изд., стр. 649–659. Филадельфия: Сондерс.
• Двек CS, Мастер A (2009). Я-концепция. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд., Стр. 427–435. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.
• Гарнизон З, Феличе МЭ (2009). Подростковый возраст. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд., Стр. 62–73. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.
• Meininger E, Remafedi G (2008).Подростки-геи, лесбиянки, бисексуалы и трансгендеры. В LS Neinstein et al., Ed., Adolescent Health Care: A Practical Guide, 5th ed., Pp. 554–564. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Sass A и др. (2014). Подростковый возраст. В WW Hay Jr и др., Под ред., Current Diagnosis and Treatment: Pediatrics, 22-е изд., Стр. 117–157. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
• Strasburger VC (2009 г.). СМИ. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд.С. 192–200. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.

кредитов

Текущий по состоянию на:
27 мая, 2020

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзан К. Ким, доктор медицины — педиатрия
Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на: 27 мая 2020 г.

Детских таблиц роста и расстройств пищевого поведения

Будем надеяться, что при каждом посещении терапевта ваш педиатр фиксирует рост вашего ребенка на диаграмме роста CDC, которая отображает рост, вес и индекс массы тела (ИМТ) в сравнении со средними показателями по возрасту.Почему? Потому что диаграмма роста CDC — один из лучших инструментов для раннего выявления расстройств пищевого поведения (и других проблем).

Расстройства пищевого поведения чаще всего начинаются в подростковом возрасте и могут быстро стать серьезными. Исследования показывают, что раннее вмешательство увеличивает шансы на полное выздоровление.

К сожалению, большинство педиатров не обучены раннему выявлению расстройств пищевого поведения. Кроме того, в условиях нынешнего внимания общества к ожирению врачи могут быть более чувствительны к тому, что вес пациента превышает ожидаемый, и пропускать признаки ограничительных расстройств пищевого поведения, включая нервную анорексию.Так что родительская бдительность может иметь большое значение.

Вопреки тому, что обещают коммерческие диетические компании и что подразумевает война с жиром, не каждый человек должен иметь средний вес для своего возраста и роста.

Вес и рост во многом определяются генетически. Учитывайте размер стопы, где есть нормальное распределение. В то время как среднестатистическая женщина сегодня имеет размер обуви 8 ½, у большинства их нет — одни будут 5-го, а другие 10-го размера. То же самое и с массой тела.Не всем предопределено иметь вес в пределах 50 ^– процентилей — некоторые будут тяжелее, а некоторые легче.

Проверка роста ребенка на предмет проблем в течение многих лет

В течение первого года жизни кривая роста ребенка в значительной степени отражает факторы окружающей среды как для ребенка, так и для матери во время беременности.

Примерно ко второму году жизни ребенок начинает расти по линии тренда, которая более точно отражает его уникальный генетический потенциал роста.У здоровых детей рост и вес увеличиваются по довольно постоянной кривой роста. Однако некоторые дети стабильно растут вместе с перцентилем 25 ^-го , в то время как другие дети стабильно растут вместе с перцентилем 50 ^-го , а третьи — вместе с процентилем 95 ^-й .

Их рост и вес в процентах могут быть одинаковыми или разными. Все это может быть нормальным для этого ребенка.

Рекомендуется проводить ежегодное измерение, чтобы получить адекватную информацию, чтобы определить, опасно ли сбивается с траектории роста ребенка.Это одна из причин ежегодных посещений педиатра. Если вы меняете педиатра, рекомендуется передать записи о росте, чтобы сохранить полную запись.

Следует отметить, что многие дети и подростки, у которых развивается нервная анорексия, не теряют фактического веса. Однако обычно предполагается, что они растут в этом возрасте — дети обычно набирают 30 фунтов в период полового созревания.

Неспособность набрать вес может быть признаком недоедания и столь же опасным, как и фактическая потеря веса.Недоедание в период полового созревания может привести к ослаблению костей и необратимому снижению роста. Неспособность набрать вес у растущего ребенка должна быть поводом для беспокойства. Это может означать расстройство пищевого поведения или множество других проблем со здоровьем. Когда у ребенка до 6 лет возникают проблемы с кормлением, это классифицируется как нарушение питания, а не как расстройство пищевого поведения. Расстройства питания могут потенциально привести к опасным медицинским последствиям для ребенка, в том числе к задержке развития, недостаточному росту и недоеданию.

Кривые роста также используются профессионалами для определения целевого веса для восстановления, и исследования показывают, что эти кривые являются лучшим методом для определения целевого веса пациента (более точным, чем использование ИМТ), когда они доступны.

Они могут помочь профессионалу точно оценить вес, при котором у женщин возобновятся менструальные периоды после аменореи (потери менструального цикла из-за недоедания).

Падение линии тренда диаграммы роста для роста или веса может указывать на потенциальную проблему.Например, если ребенок, который всегда следил за процентилем 75 ^-го для роста или веса, внезапно начинает отслеживать процентиль 40 ^-го , есть причина для любопытства и вероятного беспокойства, даже если он технически не имеет недостаточного веса на График ИМТ. Иногда дети с анорексией падают с кривой роста до того, как выпадают с кривой веса, поэтому важно отслеживать и то, и другое.

В недавнем исследовании Марион и его коллег были проанализированы графики роста 137 детей и подростков, госпитализированных во Франции.Результаты показали, что у 48% пациентов наблюдались отклонения в кривых роста примерно за 10 месяцев до того, как родители впервые заметили симптомы расстройства пищевого поведения. Исследователи заявляют, что их исследование «подчеркивает необходимость более тщательного анализа графиков роста для более раннего выявления нервной анорексии у детей и подростков».

Родители могут изобразить рост своего ребенка на следующих графиках или получить записи о росте у лечащего врача:

Родители также могут построить кривые роста в электронном виде (бесплатно) в «Моих диаграммах роста» и могут научиться читать их.

Слово от Verywell

Если вы заметили, что ваш ребенок не соответствует его или ее кривой роста или веса, попросите своего врача провести тщательный сбор анамнеза и медосмотр.