На каком сроке чувствуется шевеление малыша: «На каком месяце беременности ребенок начинает шевелиться?» – Яндекс.Кью

на каком сроке можно почувствовать шевеления плода повторнобеременным, при третьей беременности

Нет большой разницы, какого по счету ребенка вынашивает женщина — при любой беременности самыми долгожданными ощущениями являются первые шевеления малыша. Многих женщин интересует, когда у повторнобеременных начинаются выраженные шевеления плода. В нашем материале вы найдете ответы на свои вопросы, мы вместе разберемся во всем и выясним, какие сроки для повторнородящих можно считать оптимальными.

Когда ожидать шевелений?

Споры о временном периоде начала шевелений крохи довольно часто звучат не слишком корректно, ведь совершать движения малыш начинает задолго до того, как будущая мама почувствует эти толчки. Примерно на восьмой неделе, будь то первая или не первая беременность, кроха пробует совершать движения конечностями, на 11-12 неделе он прекрасно осваивает кувырки и перевороты. Длина пуповины и размеры матки вполне позволяют ему делать это совершенно незаметно для матери.

К 16 неделе малыш подрастает, а его движения становятся более управляемыми головным мозгом, а потому более осознанными. Он уже может дотянуться до пуповины, потянуть за нее, поиграть с ней, он сосет кулачок и развлекается перемещениями внутри плодного пузыря. Иногда при этом он касается стенок матки.

Шевеления, которые ощущаются женщиной, представляют собой особые сигналы ЦНС, которые посылают нервные рецепторы брюшины. Аксоны и нейроны смогут отреагировать на перемещение и изменения малыша в животе матери только тогда, когда внутреннее воздействие будет достаточным по силе. Слабые касания на начальных сроках гестации они уловить не в состоянии.

Бытует мнение, что при первой беременности движения плода ощущаются позднее, чем при второй. И в этом есть зерно здравого смысла. Повторнородящие обычно несколько раньше начинают замечать движения малютки. Медицина не разграничивает беременности по счету. В акушерстве есть среднестатистические сроки, которые действительны и для первой беременности, и для второй. Считается, что начать ощущать шевеления женщина должна в диапазоне с 18 по 22 неделю.

При 2 беременности и каждой последующей ребенок обычно начинает ощутимо для матери шевелиться в утробе на пару недель раньше, чем у первородящих. А значит, ощутить легкие, почти невесомые касания малютки возможно уже на 17-18 неделе. Некоторые утверждают, что начали чувствовать крохины толчки и перевороты на 15-16 неделе и даже до наступления этого срока. Беременные, которые вынашивают двойню, обычно отмечают, что первые шевеления ощутили после 14-15 недели.

Второй ребенок – особенности

Главная отличительная особенность не первой беременности заключается в приобретенном ранее опыте. Именно его не хватает первородящим, чтобы вовремя распознать нежные и легкие первые шевеления своего малыша, чтобы отличить их от брожения газов в кишечнике при пищеварении. Первые толчки сложно описать словами, чаще всего для характеристики женщины используют такие сравнения, как «касание плавника рыбки», «движение крыла бабочки» и т. д. Но как бы ни было сложно описать эти ощущения, они больше не забываются женщиной.

Поэтому беременная, которая ранее уже вынашивала малыша и чувствовала его движения, будет хорошо помнить эти непередаваемые ощущения. Часто женщины, которым довелось ранее рожать, даже испытывают эти ощущения во сне, переживая их заново, даже если беременности нет.

Повторнобеременная на физическом и моральном уровне готова к определенным ощущениям, она открыта для них, а потому и распознает их ранее, чем женщина, которая собирается стать матерью впервые и пока еще не знает точно, каких ощущений ожидать.

При третьей беременности, ощущения шевелений уже настолько хорошо знакомы, что женщина способна уловить даже самые начальные касания крохи изнутри, поэтому многие беременные, ожидающие третьего или четвертого малыша, утверждают, что чуть ли не с 14-15 недели начали чувствовать своего ребенка.

Есть особенности и в физиологии и анатомии. Мышечные стенки матки после первых родов более тонкие и эластичные, матка чуть быстрее растет, животик появляется чуть ранее – соответственно, и нервным рецепторам брюшины проще уловить «сигналы», которые подает плод.

Было бы неверным утверждать, что все сказанное верно для 100% повторнобеременных женщин. Когда начнутся ощущаться шевеления, зависит от множества различных факторов, от индивидуальной чувствительности, от особенностей протекания конкретной беременности. И только совокупность факторов определяет, когда конкретно женщина сможет ощутить долгожданные трогательные и восхитительные ощущения, свидетельствующие о том, что контакт между мамой и ее малышом теперь налажен.

Факторы влияния

Первостепенно на время начала ощущений шевелений влияет телосложение и вес женщины. Чем больше отложений жировой ткани в районе живота, тем дольше беременная может не ощущать движений своего малютки. Дело в чувствительности нервных рецепторов, о которых мы рассказывали выше. Соответственно, субтильные и худощавые, а также дамы с нормальным весом имеют шансы раньше ощутить движения малыша.

Очень многое в этом вопросе отдается на долю персональной чувствительности. Все знают, что болевой порог у всех разный — одна женщина страдает от нестерпимой боли в результате обычной кошачьей царапины, а другая спокойно воспринимает лечение зубов без обезболивания. Именно эта особенность нервной системы конкретной женщины и обуславливает ранее или позднее различимое наступление шевелений плода.

На ощущения матери влияет образ ее жизни. Женщина, которая с самого утра занята, работает, учится, ездит за рулем или в общественном транспорте, общается с другими, переживает стрессы, неизменно связанные с работой или учебой, может начать чувствовать своего ребенка позже, чем будущая мать, которая ведет неторопливую домашнюю жизнь и располагает всеми возможностями в любое время полежать и отдохнуть.

Наиболее часто первые различимые движения приходят в вечернее и ночное время, когда будущая мама ложится в постель, полностью расслабляется. В это время восприятие нервных импульсов головным мозгом обостряется, и будущая мама вполне может первый раз ощутить легкие движения и касания своего малютки.

Размеры плода и его расположение в полости матки также важны для прогнозирования периода времени первых движений. При прикреплении плаценты на задней стенке матки движения и пинки плода обычно приходятся как раз в чувствительную для рецепторов брюшины переднюю стенку матки. Тогда шевеления женщине «открываются» ранее. Когда плацента расположена по передней стенке, движения плода будут направлены внутрь, к кишечнику матери – соответственно, почувствовать их мамочка сумеет чуть позже, когда кроха станет побольше.

Если доктор утверждает, что есть тенденция к крупному плоду и размеры малыша на УЗИ превышают нормы на 2 и более недель, почувствовать малыша женщина сумеет ранее, чем вынашивающая миниатюрного кроху. У дам с узким тазом долгожданные ощущения появляются раньше, чем у обладательниц широкого таза.

Первые толчки — характеристика

Первые ощутимые для матери движения малютки отличаются нерегулярностью и некоторой хаотичностью. Известно, что к 20-22 неделе гестации малыши совершают до 300 движений за день, но ощутить и осознать беременная может не более 5% от общего числа эпизодов двигательной активности. Повторнобеременные знают, что первые пинки и толчки не нужно ни подсчитывать, ни записывать, пока они не станут регулярными.

Как правило, это случается только к 28 неделе беременности, а до этих пор регистрировать шевеления нет необходимости. Будет вполне достаточно, если женщина будет ощущать своего младенца ежедневно.

На ранних сроках довольно сложно по характеру шевелений определить какие-либо осложнения беременности и нарушения в состоянии плода. В какие-то моменты малыши могут быть более активными, а в какие-то они будут большую часть времени проводить во сне и при этом прекрасно себя чувствовать.

С каждой неделей первые шевеления будут становиться все более ощутимыми и различимыми. Так, на 27-28 неделе заметить их и почувствовать может уже не только мама, но и окружающие — когда малыш начнет ворочаться или потягиваться, живот визуально может менять форму, отдельные части тела крохи могут быть хорошо различимы через кожу живота.

С 26 недели гестации сыночки и дочки начинают более осознанно реагировать на звуки, на мамины песенки, сказки, на прикосновения к животу и яркий свет, направленный непосредственно на живот. С 28-29 недели рекомендуется начинать каждодневно подсчитывать эпизоды активности крохи. Это становится одним из важных диагностических показателей состояния самой беременной и благополучия ее малыша.

Когда следует обратиться к врачу?

Порой дети не торопятся наладить с мамой контакт через движения. Чаще всего повторнородящие начинают недоумевать, если к 18-19 неделе не ощущают никаких шевелений. Ни на 18 неделе, ни на 20 неделе не стоит накручивать себя и беспокоить доктора, если шевелений в обозначенные сроки нет. Помните, что среднестатистическая акушерская норма — до 22 недель.

А потому переживать, ориентироваться на опыт других беременных, которым они щедро делятся в интернете, не стоит.

К врачу на плановый или внеплановый прием следует обратиться в том случае, если при второй или третьей беременности первые шевеления не начинаются после 22 акушерской недели. Беременной в обязательном порядке проведут внеплановое УЗИ, чтобы оценить развитие плода и его состояние.

Патологические причины, которые могут привести к отсутствию шевелений, могут заключаться в замершей беременности, при которой плод прекратил свое развитие под действием неблагоприятных факторов или генетических патологий, пороков развития. Также причины могут крыться в существенной задержке развития плода по причине его заболеваний, патологий плаценты, нарушений маточно-плацентарного или плацентарно-фетального кровотока.

Но такие причины встречаются не так часто. Если плод имеет тотальные аномалии, он чаще всего погибает и отторгается в первом триместре, а ряд патологий с большой долей вероятности может быть диагностирован еще на 12-13 неделе беременности, когда женщина проходит первый пренатальный скрининг.

Не исключено, что шевелений нет по причине ошибки в установлении срока беременности, то есть реальный срок меньше, чем указанный в обменной карте. Такое может произойти также относительно редко — в основном у женщин с нарушениями менструального цикла, а также у женщин, которые до 16-18 недели беременности ни разу не делали УЗИ. Помните, что врач обязательно обратил бы внимание на несоответствие размеров плода заявленным срокам гестации.

Нужно ли сообщить доктору об отсутствии шевелений? Конечно, нужно. Это может говорить о наличии гипоксии плода. Хроническое кислородное голодание малыша, которое и проявляется снижением интенсивности движений, может сопутствовать резус-конфликту, аномалиям плаценты, пагубным привычкам беременной. Нужна консультация, чтобы выявить и найти причины неблагополучия плода и ликвидировать их — в большинстве случаев при гипоксии помочь ребенку можно и нужно.

Поднимать вопрос об обследовании в любом случае стоит не раньше 23 недели беременности.

Полезные советы

Ощутить шевеления раньше помогут простые и действенные советы, которые женщинами передаются из поколения в поколение. Чтобы почувствовать кроху, если тот не спешит дать о себе знать, а сроки уже подошли, женщине нужно почаще отдыхать. Вечером, перед тем как прилечь на диван, выпейте стакан теплого молока или съешьте кусочек шоколада, от сладкого дети заметно активизируются.

Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, особенно в вечернее время. Не исключено, что вы так сильно заняты в течение дня, что просто не отдаете себе отчета в легких шевелениях, которыми малыш дает о себе знать.

Помогут вечерние прогулки на свежем воздухе перед сном, кислородные коктейли, полноценное питание. Следует помнить, что в пасмурную и дождливую погоду малыши шевелятся реже и меньше, чем в солнечную и ясную. Если мама пребывает в хорошем настроении и позитивном расположении духа, шансы почувствовать кроху выше, ведь малыш становится более активным под действием серотонина — гормона радости, вырабатывающийся в материнском организме. Гормоны стресса, производимые, если женщина нервничает, переживает, подавляющим образом сказываются на движениях и активности детей в утробе.

Отзывы

Отзывы женщин о сроках шевеления плода во время второй беременности, различные. Одни утверждают, что ощутили явные движения малыша на сроке после 13 недель, другие и в 19 недель не чувствуют ничего. Чаще всего женщины называют 16-17 неделю самой вероятной для регистрации первых шевелений.

Многие отмечают, что первые слабые толчки случились в самое неподходящее для этого время — в магазине, на работе, в транспорте. Поэтому женщинам рекомендуется быть более внимательными и осторожными. Все без исключения отмечают, что отношение к ребенку после проявления его активности меняется — оно становится более нежным и трепетным, женщина именно с появлением шевелений начинает чувствовать свою ответственность за малыша в полной мере.

О том, когда ребеночек начинает совершать первые движения, находясь в утробе матери, смотрите в следующем видео.

Шевеления плода при беременности 🤰

Что такое шевеление плода?

Шевеление плода при беременности есть ни что иное, как движение малыша в матке матери, это движение обусловлено его мышечной активностью. Чтобы узнать сроки, когда женщина может почувствовать первые шевеления при беременности, необходимо понимать физиологию развития плода.

Мышцы плода начинают работать по мере созревания нервной системы в ответ на раздражители. Шевеление плода может быть вызвано спонтанно мозгом или позвоночником, движения могут быть произвольными или рефлекторными.

На 6 неделе развития плод уже может сгибать спину и шею. К 7 неделям на УЗИ можно увидеть, как плод шевелит ручками и ножками. Но! Части мозга, которые контролируют движение, развиваются только к концу второго — началу третьего триместров, то есть целенаправленное движение начинается к 18 неделе, заменяя рефлекторные и произвольные движения. В этих ранних движениях конечности двигаются вместе. Самостоятельно они двигаются к 9 неделе, когда развиваются контролирующие нейроны спинного мозга. На 11 неделе плод может открывать рот и сосать пальцы. На 12 неделе он начинает глотать околоплодные воды.

Примерно к 12 неделе развития ребенок может уже брыкаться и сжимать кулачки, а также схватить ноги и даже поцарапать себя ногтями. Он может двигаться в ответ на прикосновения к своей коже, от испуга и других раздражителей.

Так на каком сроке можно почувствовать первые шевеления?

В течение пятого месяца развития ребенок продолжает брыкаться, что может создавать движение с ускорением от одной стенки матки к другой, именно эти движения и начинает чувствовать будущая мама.

Женщины, у которых вторая беременность или третья, имеют более расслабленные мышцы матки, которые чувствительны к движению плода, поэтому шевеления плода во вторую беременность женщина может ощущать раньше, уже в 14 недель.

Примерно к 21 неделе у плода появляется регулярный график движения. С ростом плода движения становятся ограниченными, так как становится все меньше места для маневренности. В третьем триместре развивается сложное движение ног, напоминающее упражнение «велосипед», движение ног по окружности. Это движение помогает плоду перевернуться в положение «головой вниз».

В среднем же, как показывает практика, первые шевеления плода при беременности женщина может почувствовать в период от 18 до 25 недель.

Тест шевеления плода.

Данный тест помогает будущей маме сориентироваться, все ли в порядке с малышом. Подсчет количества ударов плода обычно рекомендован при беременностях с повышенным риском. Но зачастую его делают женщины с повышенной тревожностью, с целью убедиться, что шевеления малыша соответствуют среднестатистическим нормам. Данный тест шевелений целесообразно проводить уже после того, как у ребенка сформировался регулярный график шевелений.

Для того, чтобы правильно посчитать количество ударов женщине необходимо найти удобное положение (сидя в вертикальном положении, поддерживая спину, или лежа на левом боку (что увеличивает приток крови к плоду)). И можно начинать считать удары плода. В идеале, их должно быть не менее 10 за 2 часа, хотя обычно, такое количество достигается за более короткий промежуток времени. Если за два часа вы насчитали менее 10 ударов, то следует обратить к акушеру или гинекологу. В 70% беременностей, у которых наблюдались 9 ударов за 2 часа движения плода не нарушены.

Стоит отметить, что тест шевелений плода не является лучшим инструментом определения здорового состояния плода. Вы можете измерять количество ударов каждый день на протяжении всей беременности. Но, если вы на 28 неделе беременности и старше, чувствуете, что шевеления значительно сократились или прекратились вообще, стоит немедленно обратиться к врачу, не нужно ждать, когда наступит следующее утро или следующий день, обязательно свяжитесь с врачом-гинекологом, акушером или роддомом. Тест шевеления плода стоит проводить в промежутки наибольшей активности плода.

Когда плод наиболее активен?

Чаще всего шевеления малыша наиболее активны с 9 до 14 часов, а затем с 7 вечера до 4 часов утра. В течение последних четырех-шести недель перед рождением большинство ударов плода происходят во время легкого сна.

На что похоже первое шевеление плода?

Мы провели небольшой опрос, что отвечали будущие мамы:

• на бурление в животе;
• как будто котик лапкой трогает живот;
• как будто фильм «чужой»;
• толчки, на проверку связи;
• как азбука Морзе;
• на лопающиеся пузырики;
• как будто нерв в животе дергался, как глаз при тике.

ощущения. Как понять, что чувствуется именно шевеление малыша

Впервые ощутить движения малыша — это ли не чудо? Это ли не счастье? Это ли не честь, которой удостаиваются лишь те, кто носит под сердцем новую жизнь и кто жизни той даёт продолженье. Первое шевеление плода. Момент, которого каждая будущая мама ожидает с каким-то особым внутренним трепетом и благоговением. Поначалу едва различимые робкие толчки маленького человечка по мере того, как подрастает кроха, становятся всё более осязаемыми. Уже совсем скоро после того, как почувствует их мама, различить эти шевеления сможет и будущий папа, если положит свою ладонь на живот беременной. И, оказывается, не зря их с таким нетерпением ждут как родители, так и врач-гинеколог, наблюдающий течение беременности. Ведь они – как первые шевеления плода, так и последующие — очень многое могут поведать о состоянии и самочувствии малютки там, по ту сторону его надёжного убежища.

К вашему сведению, плод внутри матки начинает двигаться и перемещаться – плавать в околоплодных водах — ещё на 8-9 неделе беременности. «Тогда почему будущая мама совсем не чувствует его шевелений?» — удивитесь вы. Ответ очень прост. Эмбрион на этом сроке слишком мал, чтобы их можно было заметить.

А вот на экране аппарата для ультразвуковых исследований (УЗИ) вполне реально понаблюдать, как двигается малютка, и как касается ручкой или ножкой стенок матки.

Ощутить под сердцем первые шевеления своего ребёнка — привилегия только будущей мамы. Но совсем скоро и папа сможет почувствовать, как малыш толкается изнутри

Вы только полюбуйтесь, какой насыщенной и содержательной может быть внутриутробная жизнь!

Видео «Чем занимаются малыши внутри мам?»

Как распознать шевеление?

Каждая будущая мама, в намеченный срок, начинает всё внимательнее прислушиваться к своим ощущениям. Чтобы не пропустить долгожданное мгновение, когда маленький человечек, живущий внутри неё, шевельнётся. Подаст знак, что всё у него хорошо, и всё идёт согласно извечному, написанному матушкой-природой сценарию.

Что же должна почувствовать беременная? И как отличить первое шевеление ребёнка от, скажем, перистальтики кишечника? На эти вопросы однозначно ответить очень сложно. Ведь каждая женщина, в силу своих индивидуальных физиологических отличий, в силу особенностей протекания беременности, первые шевеления плода может ощущать по-разному.

Некоторые беременные сравнивают ощущения при первом шевелении плода с прикосновением крыльев бабочки. Поэтично, романтично, и с любовью

Что чувствует беременная?

Вы можете почувствовать, что кроха, будто, легонько гладит вас изнутри. Или ощутить несильные толчки: словно рыбка бьётся в стенки аквариума, или бабочка пытается оказаться по другую сторону стекла. Так поэтично некоторые будущие мамы описывают свои ощущения.

А женщины менее романтичные сравнивают первые шевеления плода с поглаживанием, постукиванием, бульканьем или щекоткой. У некоторых беременных могут возникнуть даже несильные болевые ощущения, связанные с двигательной активностью их карапузов.

Пройдёт совсем немного времени с момента, когда вы впервые ощутили движения малютки внутри себя, как для вас уже не составит труда определять по характеру и интенсивности шевелений, спит карапуз или бодрствует, радуется или, наоборот, протестует против каких-то ваших действий.

Хоть это и звучит совсем уж удивительно, но внутриутробные шевеления плода способны рассказать о его состоянии и самочувствии очень много.

А знаете ли вы, что малыши, даже ещё не рождённые, очень любят слушать классическую музыку? И выражают свои предпочтения повышением двигательной активности или, наоборот, замирают во время прослушивания

Язык движений малыша: учимся понимать своего ребёнка

• Наиболее активно шевелятся карапузы, почему-то, именно тогда, когда мама совершенно спокойна, или прилегла отдохнуть. А когда мама находится в движении, малыши, обычно, мирно себе спят. Эта привычка с ними остаётся и после рождения.
• На громкие звуки разные карапузы реагируют по-своему. Одни затихают и прислушиваются, другие, наоборот, начинают активное движение в своём внутриутробном мире.
• Стоит маме принять не совсем удобную позу (лечь на спину, или скрестить ноги), кроха тут же начнёт толкать её изнутри.
• Когда мама устаёт, малыши тоже не любят. И об этом активно оповещают посредством своих перемещений и кувырков.

Вам следует внимательно следить за активностью своего ребёнка, за его шевелениями в течение суток. Поводом для беспокойства могут послужить как слишком интенсивные и частые толчки плода, так и их отсутствие на протяжении длительного времени.

КТГ (кардиотокография) — исследование частоты сердечных сокращений плода. Это один из методов определения гипоксии у ребёнка

Симптомы и методы определения гипоксии у крохи

Начиная с 28-ой недели, беременная должна вести дневник шевелений плода. Отмечая в нём моменты активности своего малыша. Ничего сложного в ведении дневника нет. Главное – понять принцип. А он определяется тремя словами: считай до десяти

.

Каждый день, с 9-00 до 21-00 часа, вы отсчитываете шевеления малыша, и каждое десятое заносите в дневник с указанием точного времени. Нормальным считается, когда за 12 часов вы сделаете 10 таких записей. Промежутки между ними могут отличаться. Это допускается, так как ребёнок бодрствует и спит по своему собственному графику.

Если двигательная активность крохи ниже или выше нормы в 1,5 раза и более, то лучше обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать гипоксию плода и принять соответствующие меры.

Гипоксия

– кислородное голодание плода. Оно чревато задержкой внутриутробного развития ребёнка (ЗВУР) и другими осложнениями. Потому так важно вовремя обнаружить гипоксию и провести профилактику или лечение причин, её вызывающих.

Медики для диагностики этого состояния используют УЗИ, а также , которая в норме должна составлять 110-170 ударов в минуту.

УЗИ предоставляет возможность не только контролировать развитие ребёнка на разных сроках беременности. С его помощью будущие родители с максимальной точностью могут узнать предполагаемую дату родов и пол их будущего малыша

Дата родов по первому шевелению плода

Некоторые будущие мамы пытаются определить , исходя из того, когда они почувствовали первое шевеление плода. Дескать, малыш начинает проявлять двигательную активность именно тогда, когда половина срока беременности уже прошла.

Действительно, в народе говорят, что если к дате первого шевеления ребёнка прибавить 20 недель, то получите предполагаемую дату родов. И в этом, бесспорно, есть свой смысл. Но! Вернёмся к тому, о чём говорилось выше.

В силу своих индивидуальных особенностей каждая женщина может почувствовать первые шевеления своего малыша раньше или позже. И разница эта может составлять одну, две и, даже, три недели.

Определить дату родов по первому шевелению плода точно — практически невозможно. В связи с индивидуальными особенностями каждой женщины и разным течением каждой, отдельно взятой, беременности

Конечно, пока не были изобретены более точные методы диагностики, почему бы нашим беременным бабушкам не пользоваться этим? Но сегодня вам довольно точно скажут во время очередного планового УЗИ, когда готовиться в роддом. И когда ждать появления на свет вашего долгожданного и уже такого любимого малыша.

Всему свой срок. Не торопите время. Наслаждайтесь каждой минутой, проведённой со своим ребёнком. Ведь, по сути, толкая вас своими ладошками и пяточками изнутри, он уже общается с вами. Так не оставляйте эти первые его попытки наладить контакт без внимания. И вы намного быстрее найдёте общий язык с крохой, когда он появится на свет…

Будущие мамочки с нетерпением и волнением ждут, когда малыш заявит о себе лёгкими толчками, поэтому часто спрашивают у врача, на каком сроке начинает шевелиться ребёнок. Чтобы не пропустить важный момент, прислушивайтесь к своим ощущениям. Однажды вы почувствуете робкое движение внутри себя. Первое шевеление всегда незаметное и слабое, но приносит бурю позитивных эмоций.

Если гинекологу задать вопрос, на каком месяце можно ощутить биение крохи, когда малыш начинает толкаться, он уверенно ответит, что на пятом, хотя плод пробует передвигаться в матке намного раньше.

• В 8 недель беременности зародыш в животе у мамы напоминает маленькую ягодку, весит примерно 3 г, но уже двигается. У него развиваются нервные окончания, завершается закладка органов, и вскоре должно начаться их формирование. Женщина не в состоянии на таком сроке ощутить шевеление, так как оно очень слабое и имеет судорожный характер. Зародыш ещё слишком маленький. Околоплодная жидкость надёжно защищает его, и он редко касается стенок детородного органа.
• В 12 недель ребёнок в весе увеличивается до 15 г. Он умеет сосать пальчик, сжимать ручки в кулачки, поворачивать головку и активно двигается в утробе. Эти шевеления пока незаметны для матери. Чтобы она их почувствовала, ему нужно немного подрасти.
• На 15 неделе у малютки оформляются черты лица, ножки и ручки. Он начинает более активно двигаться, но ещё не может в полной мере заявить о себе.

С каждой неделей малыш развивается, растёт, и постепенно его движения становятся ощутимы для будущей матери. Чуть позже их может почувствовать и папа, приложив ухо к животику и положив на него руку. В конце беременности ребёнок начинает сильно пинаться, и это заметно всем окружающим.

Первые толчки

Во сколько недель начинает шевелиться малыш так, что мама может почувствовать его толчки? Точного ответа нет. Если женщина вынашивает кроху впервые, это происходит приблизительно на 20 неделе. Во время второй беременности движение можно ощутить немного раньше, в 17-18 недель. Эти сроки примерные и могут отклоняться в большую или меньшую сторону. Так происходит по разным причинам.

• Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.
• Можно ошибиться с вычислением срока беременности.
• Иногда почувствовать лёгкие толчки мешает жировая прослойка на животе будущей мамы.

Второй ребёнок развивается, как и первый. Повторнородящая мама быстрее замечает шевеления, потому что испытывала эти ощущения раньше. Неопытные женщины часто не обращают на них внимания, принимая за бурление в кишечнике.

Бывает и по-другому. Некоторые мамочки утверждают, что малыш начинает двигаться на 12 или 14 неделе. Специалисты считают, что это невозможно. Плод ещё не сформировался до тех размеров, когда его биение можно почувствовать. Скорей всего, это дают о себе знать неполадки в кишечнике.

Чтобы не пропустить, когда ребёнок начинает шевелиться в животе, прислушивайтесь к себе с 16 недели.

Вначале вы можете почувствовать лёгкие нежные касания внутри себя. Какие они, как они могут начинаться? Говорят, прикосновения напоминают биение крыльев бабочки или плавание крохотной рыбки. Первые толчки не бывают резкими и сильными, поэтому их легко пропустить. Они отдалённо похожи на перистальтику кишечника.

Почувствовав движение, женщина обязательно должна запомнить, во сколько недель начал шевелиться малыш, и сказать об этом специалисту при посещении консультации. По этому показателю врач рассчитывает предполагаемый день родов. Если женщина вынашивает ребёнка в первый раз, к дате добавляют 20 недель, повторнородящей мамочке приплюсовывают 22 недели. Насколько такой расчёт будет точным, сказать сложно. Но вместе с данными УЗИ и сроком последней менструации он помогает вычислить долгожданный день появления на свет малыша.

Активность малыша

С того момента, когда начинает шевелиться ребёнок в животе, наступает новый . Будущая мама чувствует, как внутри неё развивается жизнь. Эти ощущения яркие и волнительные. Ребёнок шевелится и таким образом общается с мамой. Со временем вы заметите, как он реагирует на ваш голос, на смену настроения и множество других факторов. Он будет давать о себе знать очень часто сильными толчками или нежным поглаживанием.

Что же делают малютки в материнской утробе? За их занятиями легко понаблюдать на аппарате УЗИ. Малыши пьют околоплодные воды, сосут крохотные пальчики, стучат ножками, перебирают пуповину, крутят головкой. С каждой неделей толчки делаются интенсивнее, а когда малыш переворачивается, живот мамы подрагивает.

Иногда подросший животик начинает ритмично двигаться и пугает будущих мам. Им кажется, что малыш икает. Врачи считают, что такие подёргивания вызваны заглатыванием крохой околоплодных вод. Это нормальное явление, не угрожающее плоду.

• Сильное шевеление ощущается в 24 – 25 недель, ребёнок достаточно подрос и бурно сообщает маме о своём существовании. Если он слишком активен и болезненно толкается, скорей всего, что-то вызвало его неудобство. Возможно, ему мешает громкая музыка, или поза мамы привела к пережатию крупных сосудов, и плоду не хватает кислорода.
• На 32 неделе подросший ребёнок прекрасно слышит звуки, узнаёт голоса родных людей, у него хорошо развита нервная система. Малыш начинает активно переворачиваться и крутиться, но свободного пространства в матке остаётся всё меньше, поэтому его шевеления могут приносить небольшой дискомфорт женщин.

Ещё не родившиеся дети обожают классическую музыку. Нежные звуки успокаивают их, и они замирают, прислушиваясь. Малютки любят, когда родители разговаривают с ними, и остро чувствуют их эмоциональное состояние. Если мама расстроена, они начинают толкаться и беспокоиться. Поэтому при беременности очень важен здоровый микроклимат в семье.

Многие мамы часто жалуются, что кроха не даёт им спать в ночное время. Дело в том, что женщины, погружённые в бытовые хлопоты, днём не замечают, какой малыш активный. Ночью в расслабленном состоянии его толчки ощущаются сильнее. К тому же при ходьбе живот матери плавно покачивается, и малышу это нравится. Ночью он начинает вертеться, чтоб подобрать для себя более удобное положение. В ближайшие недели он перевернётся головкой вниз и успокоится, ожидая своё рождение.

Когда нужно обращаться к врачу?

С 24 недели шевелится ребёнок около 10 раз в час с периодическими 3-часовыми перерывами. Они не должны настораживать, кроха нуждается в отдыхе и просто спит. Но если движений не чувствуется больше 12 часов, нужно срочно вызывать врача, чтобы он прослушал сердцебиение малыша и при необходимости назначил УЗИ.

Поводом для беспокойства служат болезненные, чрезмерно бурные движения плода и слабое редкое шевеление. Они могут свидетельствовать о том, что с крохой что-то не так. Поэтому, не теряя времени, обратитесь к акушеру для обследования.

Чаще всего такие явления говорят о гипоксии плода. Кислородное голодание негативно влияет на развитие малыша, поэтому его нужно вовремя выявить и начать лечение.

• Хорошим способом определения гипоксии является кардиотокография. Исследование заключается в том, что на специальном аппарате подсчитывается сердцебиение плода. Процедура назначается после 28 недели беременности. Чтобы быть уверенной, что малышу хватает кислорода, её желательно проходить раз в 10 дней до начала родов.
• Помимо кардиотокографии, будущей маме нужно пристально следить за активностью малыша в течение суток. Начиная с 28 недели, гинеколог рекомендует вести дневник шевелений крохи. Сделать это несложно. С утра надо внимательно подмечать каждое движение малыша и после 10 шевеления делать отметку в тетрадке с указанием времени, когда толкается ребёнок.
• Если на протяжении 12 часов вы сделаете 10 таких записей, значит, малыш хорошо себя чувствует и не страдает от кислородного голодания. Когда отметок намного меньше или они превышают норму в полтора раза, следует обратиться к врачу для углублённого осмотра.

Каждая беременность сопровождается удивительными ощущениями. Одно из таких — первое шевеление малыша в животике. Нет ничего прекраснее, чем почувствовать внутри себя толчки крошечных ножек, ощутить, как карапуз начинает биться, переворачиваться и пинаться. Если в этот период вы заметите какие-нибудь странности, не паникуйте. Каждая беременность индивидуальна, и многое зависит от физиологических особенностей женщины. Регулярно посещайте гинеколога, выполняйте его предписания. Девять месяцев быстро пройдут, и малыш родится сильным и здоровым.

Первое, ощущаемой будущей мамой шевеление плода вызывает массу положительных эмоций. Практически каждая женщина, вынашивающая под сердцем маленького человечка, с нетерпением ждет того момента, когда она сможет почувствовать его шевеление. Чаще всего, шевеления плода становятся ощутимыми, когда женщина уже привыкла к своему положению, и прошел ранний токсикоз. При этом никто кроме мамы не способен почувствовать как это, когда малыш шевелится внутри тебя.

Первые движения плод начинает делать на сроке беременности в 8-9 недель. Однако в этот период его размеры еще настолько малы, что плавая в утробе, он не соприкасается с маточными стенками, поэтому мамочка не может их ощущать. Медики утверждают, что первые ощутимые движения плода беременная женщина может заметить на сроке примерно в 20 недель, так как к этому времени ребеночек уже может вытягивать ручки и ножки, дотрагиваясь ими до матки. Однако из-за индивидуальной чувствительности и течения беременности этот срок может отличаться в ту или иную сторону. Например, стройная женщина почувствует первые движения малыша раньше, чем полненькая, а если женщина вынашивает уже не первую беременность, то она начинает слышать ребеночка примерно к 18-й неделе.

Обычно, повторнородящие женщины ощущают первые шевеления плода примерно на 2-4 недели раньше, чем первородящие женщины, так как они уже хорошо знакомы с подобными ощущениями, а мышцы их матки уже давно к этому подготовлены, а вот первородящие женщины очень часто не ощущают шевелений своего ребеночка даже на 24-й неделе. При этом поводов для переживаний быть не должно только в том случае, если ваш доктор уверен, что беременность протекает нормально. В любом случае, вы уже совсем скоро начнете регулярно ощущать активность вашего ребеночка. Но если вам очень сильно хочется ускорить процесс, то попробуйте выпить в вечернее время стакан молока и полежать на спине, такая поза достаточно неудобна для малыша и он постарается дать вам об этом знать толчками.

Как правило, к сроку в 24 недели, шевеления ребеночка можете почувствовать уже не только вы, но и члены вашей семьи, так как к этому моменту толчки становятся уже настолько сильными, что хорошо ощущаются снаружи живота. Чем больше срок беременности, тем интенсивнее и сильнее толчки вашего малыша. Например, на сроке в 20 недель ребеночек делает около 200-т движений ежедневно, а в промежутке между 28-й и 32-й неделями уже не менее 600-т движений. К приближению родов малыш вырастает уже настолько, что ему становится очень тесно в материнской утробе. Поэтому частота и его движений начинает постепенно снижаться, а вот сила толчков может вырасти.

Согласно проведенным исследованиям самая высокая активность малыша на последних сроках беременности приходится на ночной промежуток времени между 8-ю часами вечера и 8-ю часами утра, а в течение дня малыш спит, так как его убаюкивают мамины движения. Первые шевеления ребенка у каждой отдельной беременной женщины вызывают свои собственные ассоциации. Одни говорят, что эти шевеления напоминают трепет крыльев бабочки, другие – плавание рыбки в аквариуме, третьи уверяют, что это обычные толчки, а четвертые ощущают своего кроху, как бурчание в кишечнике.

До самого рождения единственной работой ребеночка является активный рост, который позволит ему дальше жить самостоятельно, независимо от материнского организма, для чего ему необходимо приобрести определенные навыки. Во время УЗИ диагностики часто можно увидеть, как ребеночек сосет пальчик в материнской утробе. Кроме того, уже со срока в 9 недель ребеночек может заглатывать околоплодную жидкость, для чего необходима сложная двигательная активность – причмокивание губ, потягивание, шевеление конечностями. К 17-й неделе ребеночек уже умеет зажмуриваться, а к 18-й перебирать своими ручками пуповину, сжимать и разжимать кулачки, щупать свое личико и прикрывать его ручками во время резких или неприятных звуков.

Внутриутробные шевеления плода это не только признак его наличия и активности в нутрии матери, но и способ передачи информации о потребностях малыша к маме. Будущая мама на интуитивном уровне умеет разбираться, что именно своими движениями пытается сказать ей малыш: весело ему, либо он возмущен. Примерно с 16-й недели беременности ребеночек в ответ на мамины поглаживания животика или голос уже способен отвечать двигательной активностью.

Самые активные движения кроха начинает делать тогда, когда его мама решает отдохнуть. Причем, как только она приляжет – он тут же начинает толкаться, а вот во время маминой активности малыш предпочитает поспать.

Кроме того, первые проявления характера крохи происходят еще внутри маминого животика. Например, некоторые детки начинают активно двигаться в ответ на резкие звуки, а другие наоборот прекращают активность. При этом большинство деток в ответ на мамину неудобную позу начинают реагировать возмущением и сильными толчками. Существует мнение, что если ребеночек толкается слишком сильно, то у него может быть гипоксия, однако это не больше чем миф, а вот редкие и слабые толчки крохи должны вызвать беспокойство.

Если у будущей мамы имеются камни в желчном пузыре, то на последних сроках беременности она может ощущать дискомфорт, и даже болезненность из-за движений ребеночка, о чем следует сообщить врачу. Также болевые ощущения в ответ на толчки крохи могут возникать в области рубца на матке, который остался после операции кесарева сечения, о чем также стоит сказать доктору. Иногда будущие мамы чувствуют пульс в животе, однако если это происходит не постоянно, то переживать не стоит, так как это всего лишь пульсирует кровь в ее сосудах или пуповине.

Шевеления ребёнка в утробе — это особый период беременности, знаменующий её половину, точку отсчёта для родов и особые ощущения будущей мамы. Его беременные ждут с огромным нетерпением. Когда же плод делает , и всегда ли они ощущаются мамой? На каком сроке это происходит и что означает?

Первые шевеления

В маминой утробе плод впервые начинает шевелиться на сроке 8 недель. Ведь в это время формируются первые мышцы, отвечающие за двигательную активность. Поскольку ребёночек в это время слишком маленький, его движения носят хаотичный и судорожный характер. Поэтому мамочка такие шевеления не чувствует. Она их не ощущает ещё и потому, что на этом сроке почти всё пространство матки занимает околоплодная жидкость, ребёнок почти не касается стенок, а если и касается, то очень слабо.

Со временем плод начинает расти и достигает размеров, при которых его движения становятся ощутимыми для мамы. Затем окружающие (будущий папа и родственники) смогут их почувствовать, прикладывая руку к животику беременной. Зрительно увидеть такие шевеления даже можно ближе к сроку родов. Иногда ребёночек как бы пытается высунуть кулачок, ножку, опираясь об мамин живот, и это интересно наблюдать.

Ощущение шевелений мамой

В среднем на 18-22 неделе будущая мама впервые ощущает шевеления ребёнка. Но этот термин для каждой беременной является индивидуальным. Ведь зависит он от того, какая по счёту беременность, как происходит вынашивание, какая прослойка жира на брюшной стенке мамы. Второродящие мамы, как правило, начинают чувствовать движения ребёнка раньше на 2 недели. Предрасположенность почувствовать шевеления раньше имеют и худенькие мамы. У каждой беременной характер шевелений проявляется по-своему. Одни сравнивают их с полётами мотылька, другие с плаванием рыбки. Но, в общем, первые шевеления не бывают резкими и толчкообразными. Они скорее похожи на перистальтику кишечника, на перекатывание еды в животе.

Беременная женщина должна запомнить и записать день, когда она впервые ощутила такие шевеления. Ведь наблюдающий гинеколог обязательно спросит об этом. Почему же так важна дата? По ней традиционно врач предварительно рассчитывает дату родов. Так, если они первые, то к дате первого шевеления добавляют 20 недель, если же вторые — 22 недели. Конечно, этот расчёт приблизительный, поэтому и называется предварительная дата родов. Но вместе с датой последней менструации, данными плановых УЗИ можно точнее вычислить срок родов.

Какие шевеления являются нормальными?

После первого шевеления будущая мама будет их чувствовать почти постоянно. Ведь с ростом и развитием малыша возрастает и его активность. Это нормальное явление. Движения и шевеления становятся более осмысленными. Дитя может таким образом «возмущаться», сообщать маме, что ему что-то не подходит. Например, поза мамы во время сна или ссора родителей, громкая музыка в комнате. А вот после активность будущего ребёнка снижается, ведь ему становится просто неудобно двигаться из-за недостаточного пространства в матке. Тогда даже мамочке такие шевеления могут доставлять дискомфорт и неудобство. Очень часто беременные жалуются, что спокойный днём ребёнок становится слишком активным ночью. А причиной этого может быть обыкновенное невнимание мамы к дневным шевелениям, ведь она занята своими делами, планами. А вот ночью, в состоянии покоя мамы, дитя привлекает к себе внимание. Возможно, его не устраивает привычная и продолжительная поза женщины во сне. Ведь некоторые женщины привыкли не менять её всю ночь. Так что теперь мамочка должна «слушать» просьбы ребёнка и менять свое положение в кровати.

Нормальными считаются 10 периодов шевелений ребёнка в сутки, начиная от первого шевеления и до срока 32 недели. их количество немножко снижается или они становятся менее активными.

Когда же мамочка перестала ощущать шевеления, ей нужно обратиться к врачу во избежание проблем.

Специально для
Елена ТОЛОЧИК

движений плода в третьем триместре | Беременность

Сомали: Тирада дхакака уур-джийфка

Вас могут попросить отслеживать движения вашего ребенка. Это называется подсчетом движений плода. Ежедневное отслеживание движений вашего ребенка дает вам особое время, чтобы обратить на него внимание, а также проверить его самочувствие.

10 или более отдельных движений за два часа говорят о том, что у вашего ребенка все хорошо. Если ваш ребенок двигается меньше, чем обычно, это может быть признаком того, что он испытывает некоторый стресс или что проблема может развиваться.

Если вы какое-то время не чувствовали, что ваш ребенок шевелится, съешьте немного еды и выпейте воды. Лягте, и вы должны почувствовать движение. Если вы не чувствуете движения после часа отдыха, позвоните своему врачу или в родильный центр.

Бланк записи активности ребенка

(подсчет движений плода) может помочь вам записать движения вашего ребенка.

Один раз в день записывайте активность вашего ребенка.

• Выберите время дня, когда ваш ребенок активен. Постарайтесь делать это каждый день примерно в одно и то же время.Так вам будет легче увидеть узор вашего ребенка. Это также снижает вероятность того, что вы будете рассчитывать время, когда ваш ребенок спит.
  Если вам не удалось бросить курить, постарайтесь не курить хотя бы один час, прежде чем начать считать. Курение сигарет снижает количество кислорода, получаемого вашим ребенком. Это может сделать вашего ребенка менее активным.
• Выберите тихое место, где вы можете сосредоточиться на движениях вашего ребенка. Лягте на бок или сядьте в удобное кресло.
• Запишите в листе, когда вы начинаете считать движения вашего ребенка. Ставьте отметку каждый раз, когда ваш ребенок пинает, крутит или поворачивается. Икоты не считайте. Следите, пока не почувствуете 10 движений. Не считайте дольше двух часов.
• Когда ваш ребенок пошевелился 10 раз, запишите это время. Итого, сколько времени потребовалось для выполнения 10 движений.

Важно!

Позвоните своему врачу, если:

• Ваш ребенок не двигался 10 раз за два часа.
• Вы заметили серьезные изменения в активности вашего ребенка.
• Вы беспокоитесь об уровне активности вашего ребенка.

Baby Kicks Monitor Pro в App Store

Baby Kicks Monitor разработан для всех беременных мам в качестве счетчика пинания ребенка.

Примерно с 28 недель или когда вы регулярно чувствуете пинки, ваш врач может посоветовать вам ежедневно отслеживать пинки, чтобы убедиться, что ваш ребенок чувствует себя хорошо.

Если у вас есть iPhone, iPod Touch или iPad, прекратите использовать традиционную карточку для подсчета ударов ног, Baby Kicks Monitor поможет вам легко и удобно подсчитывать и регистрировать удары вашего ребенка.

Пинки плода являются важным связующим звеном между вами и вашим ребенком, и в соответствии с регулярными пинками ребенка вы можете убедиться, что он развивается и растет. Меньшее время удара ногой или значительное отклонение от нормы могут сигнализировать о проблеме. Если вы заметили это, немедленно обратитесь к врачу за советом.

Выберите время дня, когда ваш ребенок наиболее активен, в идеале — через полчаса или час после ужина. Лучше всего подсчитывать количество ударов ребенка в одно и то же время каждый день до родов.Просто откройте Baby Kicks Monitor и нажмите кнопку «Start Session», чтобы начать подсчет детских ударов, а затем нажимайте кнопку «Record Kicks Monitor» каждый раз, когда вы чувствуете, как ваш ребенок пинается.

Baby Kicks Monitor будет записывать дату, дату начала, продолжительность и время проведения каждого теста. Когда количество ударов ногами достигает 10 раз или время достигает 2 часов, сеанс ударов ногами автоматически останавливается. Если вы хотите повторить тест или завершить его, вы можете нажать кнопку X в правом верхнем углу, чтобы остановить его.

Во время сеанса ударов ногами, если вы хотите позвонить или поиграть в другие приложения, вы можете нажать кнопку «Домой», чтобы напрямую выйти из Baby Kicks Monitor, и когда вы вернетесь, он продолжит подсчет с того места, где вы остановились.

Особенности:
⁃ Поддержка версий для iPhone и iPad.
⁃ Легко и удобно подсчитывайте удары плода ребенка.
⁃ Показывать на первой странице информацию о последнем тесте, такую ​​как дата, время начала, продолжительность и время нажатия.
⁃ Записывайте дату, время начала, продолжительность, время запуска каждого теста.
⁃ Зарегистрируйте время, продолжительность каждого толчка одного теста.
⁃ Делитесь сеансами или одним индивидуальным тестом с вашим документом или другом по электронной почте.
⁃ Автоматическая остановка кик-сессии после 10 ударов или по прошествии 2 часов.
⁃ Продолжайте подсчет ударов ногами с того места, где вы остановились, при условии, что вы звоните или запускаете другие приложения во время сеанса ударов ногами.
⁃ Введите ваш последний менструальный цикл, Baby Kicks Monitor с указанием даты родов и дней, оставшихся до этого важного дня.
⁃ Функция пароля для защиты ваших данных.
⁃ Поддерживает Touch ID в качестве пароля.
⁃ iPhone будет трястись, когда вы нажмете кнопку «Record Kick», чтобы записать удар, когда функция «Vibrate» включена.
⁃ Поддерживает резервное копирование и восстановление Dropbox.
⁃ Если вы нажмете кнопку «Домой» и в это время запущен один сеанс ударов, логотип покажет время ударов на значке.
⁃ Справочные документы, содержащие дополнительную информацию о движениях плода.
⁃ Поддерживает версию Apple Watch.

Если у вас есть вопросы или предложения, пишите по адресу [email protected].

Когда вы можете почувствовать, как ваш ребенок шевелится?

С того момента, как вы сделаете тест и подтвердите, что беременны, вы, вероятно, с нетерпением ожидаете роста шишки и этого первого волшебного удара.

Каждая будущая мама знает, что первым признаком движения будет удивительный момент. Итак, когда вы сможете почувствовать, как ваш ребенок впервые шевелится, на что вы обращаете внимание и как часто он должен двигаться?

Когда дети начинают двигаться?

Ваш ребенок действительно начнет двигаться задолго до того, как вы это почувствуете. Младенцы начинают шевелиться и шевелиться уже в восемь недель, но это будут очень тонкие потягивания или изгибы.

Иногда эти легкие трепетания, икота или зевота кажутся лопающимися пузырьками, и их можно принять за газы или несварение желудка!

По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, его движения постепенно меняются и становятся более заметными.

Когда вы можете почувствовать, как ваш ребенок шевелится?

Женщины часто начинают чувствовать шевеление ребенка между 16 и 24 неделями беременности. Если это ваш первый ребенок, вы можете не замечать движений до конца этого периода времени. В то время как, если это не ваш первый раз, у вас будет больше представления о том, на что обращать внимание, и вы, вероятно, заметите движения раньше.

Некоторые мамы, у которых уже родился ребенок, могут чувствовать движение уже в 12 недель.

Первые движения вашего ребенка, вероятно, не будут ощущаться как пинок.Как мы уже говорили ранее, это может быть больше похоже на пузыри газа или воздуха. Некоторые женщины описывают это как ощущение трепетания. Когда движения станут более отчетливыми, они могут казаться ударами, ударами или царапинами.

Если вы не чувствуете движения, когда ожидаете, это может быть по нескольким причинам. Некоторым женщинам ставят диагноз передней плаценты, когда плацента находится на передней стенке матки, потому что именно там имплантируется яйцеклетка, а не задняя плацента, где она находится за маткой.

Передняя плацента обычно безвредна, но может означать, что вам придется ждать дольше, чтобы почувствовать движение вашего ребенка, поскольку она действует как подушка между вашим ребенком и маткой.

Положение ребенка также имеет значение. Если ваш ребенок смотрит внутрь, вы можете не заметить его так же легко. Некоторым женщинам с лишним весом также может быть трудно почувствовать движение.

NHS рекомендует сообщить вашей акушерке, если вы не почувствуете движения к 24 неделе, так как они смогут проверить сердцебиение и движения вашего ребенка с помощью сканирования.

Когда другие люди смогут почувствовать движение ребенка?

Друзья и семья обычно могут чувствовать шевеление ребенка, когда вы беременны на сроке от 24 до 28 недель. Если вы отчаянно хотите поделиться этим чувством, обратите внимание на то, когда ваш ребенок кажется наиболее активным, чтобы увеличить ваши шансы.

Младенцы обычно наиболее активны сразу после того, как вы поели. Они также могут казаться более активными ночью, однако обычно это происходит только потому, что вы лежите на спине и неподвижны.Это, вероятно, лучшее время, чтобы попытаться помочь ребенку двигаться.

Легкий массаж, питье воды и музыка могут стимулировать движение. Вы можете позволить своему партнеру, другу или члену семьи слегка надавить на ваш живот, так как это поможет им почувствовать любые шевеления.

Если вы не уверены, что оказывает давление на желудок, вы можете попросить своего врача или акушерку показать вам, что вам подходит.

Как часто ваш ребенок должен двигаться?

Поскольку вы не видите, что происходит внутри вашего животика, легко беспокоиться о развитии вашего ребенка.Будучи будущей мамой, вы хотите знать, нормальны ли их движения.

Национальная служба здравоохранения поясняет: «Не существует определенного количества движений, которые вы должны ощущать каждый день — каждый ребенок индивидуален. Важно знать, какие движения вашего ребенка обычно совершаются изо дня в день».

Это означает, что если что-то кажется вам ненормальным, не бойтесь сразу же обратиться к врачу или акушерке. Обычно во время беременности у вас развивается хорошее чутье на собственное тело. Движение вашего ребенка очень важно, если он нездоров, он, вероятно, будет менее активен, что может указывать на инфекцию или осложнение, которое необходимо лечить.

Иногда на поздних сроках беременности рекомендуется подсчитывать количество ударов ребенка. Подсчет ударов — это простой способ проверить характер их движения и заметить любые изменения.

Выберите время каждый день, чтобы сесть, расслабиться и считать движения вашего ребенка. Отследите, сколько времени нужно, чтобы почувствовать 10 движений, что должно быть меньше двух часов. Вы также можете использовать такие приложения, как NHS ‘Kicks Count, которые помогают легко записывать и отслеживать движения.

Настоящие мамы смотрят, когда чувствуют, как их ребенок шевелится:

«Я чувствовал несколько пузырей и то, что казалось щекоткой, в течение нескольких недель, и не был уверен, что это определенно движения, но когда мы приехали в Шотландию на день рождения моего партнера Дэйва, я помню, как почувствовал первый настоящий удар .Мне было 22 недели, и это было в день рождения Дэйва! Мы лежали на кровати в Airbnb, где остановились, и смотрели Луи Теру на iPad, я лежал на боку и почувствовал этот удар возле бедренной кости, и мои глаза слегка слезились, так как это было первое большое движение. ! В тот праздник у меня тоже выскочила шишка, и это было прекрасно, потому что я начала чувствовать себя должным образом беременной, и что это действительно происходило, и это особенное, что Дэйв был там и тоже это почувствовал! »- Никки Даттон, мама для Луи, четыре месяца.

«Это было вскоре после моего 16-недельного приема акушерки. Я помню, как она говорила, что скоро почувствую ребенка, если мне повезет, а через несколько дней я почувствовала его. Это было невероятно». — Лиззи Кук, мама Джошуа, одна.

«Я помню, как сидел, положив руки на живот, и внезапно мне показалось, что у меня в животе бьется сердце, как будто трепещет, потом я понял, что это мой ребенок, и это было потрясающе. Так много любви к такому маленькому человеку». — Шарлотта Изод, мама Кэтрин, двух лет, и Тамары, девять месяцев.

Подробнее популярные статьи

Некоторые женщины чувствуют толчки плода спустя годы после родов

Грейс Браун

40 процентов опрошенных женщин почувствовали, что их пинают после родов

Getty Images

Многие женщины ощущают толчки в животе, как у плода, даже после родов. Эти фантомные толчки плода могут длиться годами, а в некоторых случаях и десятилетиями после того, как беременность закончилась.

Диша Сасан из Университета Монаша в Австралии и его коллеги провели онлайн-опрос 197 австралийских женщин, переживших беременность, о том, испытывали ли они эти ощущения.

Команда обнаружила, что 40 процентов женщин испытывали фантомные удары плода после беременности и что этот опыт продолжался в среднем 6,8 лет после родов. Для одной женщины они продержались 28 лет. Почти 20 процентов женщин, испытавших удары ногами, заявили, что ощущают их ежедневно, а вдвое больше, чем указано, что они ощущают их чаще, чем раз в неделю.

Многие женщины описывали фантомные пинки плода как эмоционально положительные, вызывающие у них ностальгию или утешение. Однако другие, особенно те, кто пережил травматические роды, аборт, выкидыш или мертворождение, сказали, что они были сбиты с толку или расстроены. «Эти ощущения могут иметь последствия для психического здоровья матери в уязвимое время», — написали специалисты.

Сьюзан Эйерс из Сити, Лондонский университет, говорит, что исследование не может полностью отразить количество женщин, пострадавших от фантомных ударов плода, поскольку люди с большей вероятностью предпочтут пройти опрос, если им есть о чем сообщить.

Неизвестно, почему возникают фантомные пинки плода. Это может быть связано с тем, как наш мозг воспринимает наше тело, — говорит Филип Корлетт из Йельской школы медицины. По его словам, после беременности мозг женщины все еще может ожидать появления этих ощущений, вызывая некоторые изменения в организме.

«Он подчеркивает роль ожиданий в восприятии не только внешнего мира, но и вашего тела. И я думаю, что это захватывающе, — говорит Корлетт.

Артикул: psyarxiv.com / 6qad9

Еще по этим темам:

Способы, которыми ребенок пинается, сигнализируют о здоровой или опасной беременности

То, что ваш нерожденный ребенок находится внутри вас, может быть одновременно волнующим и пугающим для только что беременных женщин. Если вы никогда не испытывали этого захватывающего ощущения, возможно, вы не имеете ни малейшего представления о том, что вы чувствуете. Первые удары ногами или трепетание могут показаться совсем незначительными.

Опытные мамы часто могут обнаружить эти первые удары уже через 12 недель.Однако мамам, впервые приехавшим в гости, может потребоваться до 24 недель, чтобы почувствовать, как ваш малыш действительно пинает изнутри, а иногда и дольше. Не о чем беспокоиться, если на это потребуется время.

СВЯЗАННЫЙ: Мой ребенок сегодня не пинается, когда мне следует беспокоиться о шевелении плода?

Итак, вы увидите маленькую ступеньку или руку, выступающую изнутри вашего живота, толкая стенку матки? Маловероятно, что вы увидите настоящие мизинцы и пальцы ног, но вы сможете увидеть движение.Вы сможете увидеть, как ребенок шевелится, и ваши друзья и семья смогут это почувствовать и увидеть, если вы им позволите.

Каким бы увлекательным ни было это время, есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, когда ваш ребенок пинается. В большинстве случаев эти движения являются признаком того, что ребенок здоров и все идет по плану. Однако в других случаях существует вероятность того, что эти пинки или их отсутствие говорят нам о том, что нам, возможно, необходимо проверить наш OBGYN.

Обновлено 24 февраля 2020 г., Хелен Эшкрофт: Пинки вашего ребенка — один из самых простых способов определить, есть ли какие-либо проблемы на поздних сроках беременности. Когда вы привыкнете чувствовать движения ребенка, вы скоро поймете, что любые изменения будут заметны. Однако не все различия в движениях вашего ребенка плохи.

Младенцы могут быть непредсказуемыми, и изменения в частоте ударов могут быть связаны с простыми вещами, такими как то, как вас ведут, что вы ели или даже время суток.Здесь мы составили список признаков, которые могут помочь вам понять, являются ли пинки вашего ребенка здоровыми или потенциально опасными.

Эта статья была обновлена, чтобы обеспечить точность и актуальность информации. Помните: если вы сомневаетесь в своем здоровье или здоровье своего ребенка, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

15
Здоровый: оживление

Это причудливый способ описания первых волнений, которые вы почувствуете.Если вы беременны своим первым ребенком, вы, скорее всего, не знаете, как должны ощущаться эти первые удары ногами. Многие беременные женщины почти ожидают, что их малыши будут хорошенько шлепнуть их изнутри, чтобы дать им понять, что они достигли этого рубежа и хотят внимания.

К счастью, эти ощущения, которые вы почувствуете, будут возникать постепенно, когда ваш ребенок меняет положение, икнет, исследует свое окружение и двигается. Если вы начнете чувствовать движение в течение первых 22-24 недель, вы на правильном пути к здоровой беременности.

14
Потенциально опасно: к 28 неделям не пинать вообще

Если к 28-недельному возрасту ребенка у вас не было никаких ударов ног, пора обратиться к врачу. Есть несколько причин, по которым вы можете не чувствовать движения, и некоторые мамы не будут чувствовать его еще пару недель. Однако на этом этапе рекомендуется проявлять осторожность, чтобы при возникновении проблем их можно было решить быстрее.

Причины, по которым вы не чувствуете движения до позднего времени, могут включать в себя прикрепление плаценты к передней части матки, которая создает подушку между мамой и ребенком, и вам становится труднее чувствовать толчки. Более крупные женщины также могут испытывать подобный амортизирующий эффект. В обоих случаях это может означать, что на протяжении всей беременности ощущается меньше движений.

13
Здорово: кайфет после еды

Многие мамы замечают, что их ребенок пинается, танцует, корчится и дает о себе знать сразу после еды.Это совершенно нормально, хотя это может быть признаком того, что нужно немного отказаться от кофеина или сахара, если ребенок намного более активен, чем обычно. Ребенок также может пытаться дать вам понять, что он не очень доволен выбранными вами пряными тамалесами и икнет безостановочно.

СВЯЗАННЫЙ: 10 распространенных страхов беременных женщин (и как их развеять)

Здоровый ребенок часто начинает двигаться после еды, даже если вы пытаетесь расслабиться и переваривать пищу.Это может быть неудобно, но просто помните, что есть одна причина, по которой вы можете съесть лишнюю порцию чипсов и гуакамоле, и еще одна причина, по которой полезно иметь при себе безопасные для беременности средства от несварения желудка!

12
Здорово: реакция на звук

Младенцы не только увлекаются едой, но и могут пинаться сильнее, когда слышат разные звуки. Это здорово, и этого следовало ожидать. Как нас пугают громкие звуки, так и младенцы.Там они могут слышать внешний мир. Они могут слышать разговоры, крики, шепот, музыку. Если вы это слышите, скорее всего, они слышат это каким-то образом. Так что не удивляйтесь, если вам покажется, что ваш малыш играет на бас-барабане вместе с вашей музыкой.

Некоторые люди надевают наушники на шишку и проигрывают музыку или сказки непосредственно ребенку. Другие разговаривают со своей шишкой, когда чувствуют сильное движение, поэтому, когда ребенок родится, они узнают эти голоса.

11
Всегда помни — считай ударами

через Ридерз Дайджест

Многие специалисты OBGYN рекомендуют считать удары ногами после того, как вы начали их регулярно определять. Подсчет ударов может помочь вам убедиться, что ребенок продолжает нормально развиваться и что у плода нет дистресса.

Нормальное количество ударов ног — 6 ударов в течение одного часа.Это не означает, что ребенок должен пинаться 6 раз в час каждый час. Это просто означает, что вы должны выбрать активное время и отметить количество ударов ногами и движений, а также тип ударов ногами и движений. Мы рекомендуем делать это около часа в два-три разных дня.

Это послужит ориентиром как для вас, так и для вашего врача, если в будущем пинки ребенка будут казаться необычными.

10
Потенциально опасно: менее 6 ударов ногами за 1 час в период активности

Через: родители.com

Если вы чувствуете, что ваш ребенок не двигается нормально в то время, когда вы ожидаете почувствовать движение, подсчитайте его удары, чтобы убедиться, что он не в беде. Вы можете пить фруктовый сок, чтобы ребенок пошевелился, и полежите на левом боку в течение часа, так как левый бок обычно легче всего ощущается.

Если вы не заметили никакого движения в течение этого часа после того, как вы сделали что-то для его имитации, позвоните своему врачу. Отсутствие движений и толчков может сигнализировать о том, что ребенок запутался в пуповине или в нем слишком мало околоплодных вод.Эти проблемы могут быть очень серьезными, и необходимо немедленно вызвать гинеколога. В случае сомнений позвоните своему врачу.

9
Здорово: реагирует на воздействие окружающей среды

Помимо еды и звука, есть и другие внешние раздражители, которые могут заставить вашего ребенка пинаться. Подобно тому, как многим из нас нужно выключить свет, чтобы хорошо выспаться, младенцы также чувствительны к яркому свету в утробе матери.Наряду с ярким светом неровности могут начать больше двигаться с помощью упражнений.

СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые приходят вам в голову, когда вы достигли 20-й недели беременности

Вашему ребенку может быть трудно спать во время загруженной поездки в торговый центр с громким шумом и ярким светом. С другой стороны, если ребенок пинается слишком сильно для комфорта, спокойная прогулка может помочь ему снова уснуть. Хорошее практическое правило заключается в том, что если это стимулирует вас, это будет стимулировать ребенка.Если это расслабляет вас, это будет расслаблять и ребенка.

8
Потенциально опасно: постепенное уменьшение движения

через: wfae.org

Обо всем, что вызывает беспокойство у матери, следует немедленно сообщать ее акушерству. Постепенное уменьшение ударов ногами и движений в ответ на внешние раздражители — это индикаторы, к которым следует отнестись серьезно. Если ваш ребенок не реагирует на внешние раздражители, такие как громкий шум, голоса, похлопывания, постукивания или толкания вас в живот, есть вероятность, что он находится в опасности.

Если в течение 2 дней наблюдается постепенное, но неуклонное уменьшение ударов ногами и момента ребенка, то есть вероятность, что ребенок находится в опасности. Если когда-то активный ребенок внезапно или немного постепенно становится более вялым, самое время принять меры и обратиться к врачу. Обратите внимание на пинки ребенка или их отсутствие.

7
Здорово: время игры сменяется простоями

После того, как вы определили, как ребенок пинается, вы, скорее всего, заметите тот факт, что у вашего ребенка есть время для отдыха и игр, и пинки не будут происходить непрерывно.Вашему ребенку потребуется время для сна в утробе матери. Совершенно нормально чувствовать, как много пинают, растягивают, исследуют и поворачивают в течение часа или двух, прежде чем ребенок перестанет отдыхать.

Они выработают свой собственный распорядок дня, но не будут придерживаться регулярного графика, пока они находятся в утробе матери. У них будут периоды движения. Пока у них один час активности в день, у них все хорошо. Неважно, когда наступит этот час, но в большинстве случаев это будет примерно в то же время, часто когда вы пытаетесь отдохнуть!

6
Потенциально опасно: неистовые удары ногами — это нормально, если только это не произойдет неожиданно

Может ли слишком много ударов ногами стать поводом для беспокойства? Мы знаем, что снижение толчков может быть, но обычно сильные движения плода не вызывают беспокойства во время беременности.Многие будущие матери рады чувствовать, что у них есть активный ребенок, и связывают наличие активного ребенка в утробе матери с активным новорожденным.

Однако при определенных обстоятельствах появление внезапного гиперактивного ребенка может стать серьезной причиной для беспокойства. Любое внезапное изменение характера ударов ногами может указывать на дистресс плода, включая чрезмерную активность.

Если движения вашего ребенка внезапно или резко меняются, необходимо вызвать врача.Увеличение резких, неистовых движений может указывать на то, что что-то не так. Таким образом, в этом случае чрезмерное движение плода может быть проблемой.

5
Здорово: разные удары на 36-й неделе

Через 36 недель вы можете обнаружить, что пинки вашего ребенка стали другими, чем раньше. Это просто результат роста ребенка, и у него меньше места для движения, чем раньше. Хотя вы по-прежнему будете чувствовать активность, ребенку не хватит места, чтобы он мог так же агрессивно переворачиваться, поворачиваться и пинаться.

Вы по-прежнему будете замечать икоту, тонкие движения, например, когда ребенок исследует свое тело, ваше тело, пуповину и делает растяжки. Однако чем меньше у ребенка места для движений, тем более тонкими будут движения.

СВЯЗАННЫЙ: 10 советов по менее ухабистой поездке во время беременности

Несмотря на то, что движения будут более тонкими, их должно быть столько же, сколько и раньше. Если вы чувствуете меньше движения, вы можете выпить стакан холодной воды, что может повлиять на движение ребенка, если он просто ленив.Если есть какие-либо опасения, всегда звоните своему врачу.

4
Потенциально опасно: снижение ударов ногами с другими симптомами

Дистресс плода может включать ситуации, когда у вашего ребенка нарушены кровоснабжение и кислород. Отрегулированный удар ногой — главный индикатор того, что вашему ребенку может угрожать опасность. Если вы заметили внезапное уменьшение ударов ногой, это может быть поводом для беспокойства.

В то время как только уменьшение ударов ногами не является поводом для беспокойства, если у вас есть какие-либо из этих других симптомов, вам необходимо немедленно обратиться за помощью.Любое кровотечение может быть признаком дистресса плода и требует немедленного осмотра. Другие признаки дистресса плода включают уменьшение ударов ногами с болью в животе и уменьшение ударов ногами с болью в спине.

В принципе, снижение подвижности в любом случае может быть поводом для беспокойства. Снижение подвижности в сочетании с кровотечением или болью достаточно серьезно, чтобы требовать немедленного внимания.

3
Здорово: при ударе ногами может быть больно

Может наступить время, когда пинки ребенка станут болезненными из-за нехватки места и неудобного положения.Это обычное явление, и пока ребенок двигается, с вами, скорее всего, все в порядке.

Чтобы облегчить боль, вы можете попробовать ходьбу и надеяться, что раскачивание вернет вашего ребенка спать. Вы также можете попробовать йогу, мягкую музыку или теплую ванну. Хотя эти идеи могут помочь вам найти утешение, нет единого верного способа облегчить болезненные удары ногами.

Полезно помнить, что движения нашего ребенка в конечном итоге полезны, хотя удары ногами могут причинять временную боль.Не все матери испытывают эти болезненные толчки и движения, поскольку каждый ребенок и беременность индивидуальны.

2
Опасно: ограниченное движение после аварии

Несчастный случай или болезнь могут нанести серьезный ущерб вашему телу и повлиять на вашего будущего ребенка. Если вы попали в аварию или заболели во время беременности, вам нужно позаботиться не только о себе, но и о ребенке.

Обязательно обращайте пристальное внимание на любые лекарства, которые вы принимаете, и при необходимости проконсультируйтесь, чтобы убедиться, что их можно безопасно принимать во время беременности.Вы также должны убедиться, что ваш ребенок не пострадал от вашей болезни.

Очень важно, чтобы все бригады экстренного реагирования и лечащие врачи знали, что вы беременны, если вы попали в аварию любого рода. Вам также необходимо убедиться, что вы получаете все необходимое последующее лечение.

Если вы заметили уменьшение ударов ногами и сразу после несчастного случая или болезни, немедленно примите меры и обратитесь к врачу.

1
Доверяйте интуиции своей матери

через: pexels.com

В целом регулярные пинки указывают на хорошее развитие и здоровье малыша. В большинстве случаев пинки ребенка сигнализируют о здоровой беременности как для матери, так и для ребенка. Как и во всем остальном в жизни, существует множество обстоятельств, выходящих за рамки нормы и вызывающих беспокойство.

Как занятая беременная женщина, действительно ли вы собираетесь ежедневно считать ребенка своими ногами? Возможно нет.Однако собираетесь ли вы считать удары ногами, если почувствуете, что с ребенком что-то не так? Да, конечно.

Убедившись, что вы настроены на то, что является нормальным для вас и вашего ребенка, является первым шагом к тому, чтобы беременность протекала гладко. Базовое понимание того, когда пинки ребенка сигнализируют о здоровой или опасной беременности, подготовит вас ко всему, что бросает в вас маленький кикер.

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 вещей, о которых вы беспокоитесь во время беременности (и как успокоиться)

Источники: Livestrong.com, ModernMom.com, BellyBelly.com.au, VeryWellFamily

Беременные женщины не подвержены более высокому риску заражения COVID, чем другие группы населения

Хотя коронавирусные инфекции могут быть более серьезными для беременных, они не подвержены более высокому риску заражения по сравнению с другими группами.

Читать далее

Об авторе

6 удивительных фактов о пинках вашего ребенка

Расшифруйте пинки вашего ребенка

Автор Дебджани Арора | Опубликовано: 2 февраля 2015 г., 18:27 IST

Для большинства беременных женщин — это особенное чувство — испытывать ласки своего ребенка.Хотя это определенно указывает на то, что ваш ребенок, растущий внутри вас, достиг новой вехи, это также указывает на то, что ваш путь к беременности вышел на новый уровень. Но когда-нибудь задумывался, что на самом деле означают эти удары или что ваше беременное тело пытается вам донести. Если нет, то вот несколько фактов, которые вам следует знать о пинках вашего ребенка во время беременности.

1. Удары ногами — это не просто удары ногами.

Все мы знаем, что по мере роста ребенка он начинает двигаться в утробе матери.Удары ногами относятся к движениям, которые плод выполняет внутри матки. Хотя обычно это называется пинком, движения могут включать в себя движение диафрагмы, икоту, движения рук, повороты из стороны в сторону, сальто и многое другое. Однако не все эти движения воспринимаются матерью, говорит д-р Шантала Вадеяр, акушер-консультант, специалист по фетальной и материнской медицине, больница Кокилабен Дхирубхай Амбани. Так что те, которые ощущаются, часто называют ударами ног. Когда ваш ребенок действительно начинает пинаться, вытягивая конечности в первые недели, все, что вы можете почувствовать, — это трепетание или просто шипение в животе.Вот еще что вам следует знать о пинках вашего ребенка.

2. Младенцы сильнее пинают в ответ на то, что происходит в вашем окружении.

В утробе матери ваш ребенок пытается растянуть конечности, чтобы расслабиться или пошевелиться, и, следовательно, вы чувствуете толчки. Эти движения или толчки являются частью нормального развития вашего ребенка. По словам доктора Вадеяра, ребенок также может двигаться или пинаться в ответ на внешние раздражители, такие как звук, свет или даже пищу, которую принимает мать.Вот пять вещей, о которых вы должны спросить своего гинеколога во время дородового визита.

3. Младенцы больше пинают после еды

Здоровый ребенок, растущий с ожидаемой скоростью, может лягаться от 15 до 20 раз в день. «Обычно они будут сильнее пинаться после еды или в ответ на громкий звук», — сообщает доктор Вадеяр.

4. Младенцы начинают пинаться уже через девять недель

Но эти удары можно уловить только на УЗИ, и матери еще рано их почувствовать.Однако, по словам доктора Вадеяра, мать может почувствовать движения через 18 или 19 недель. Но чтобы почувствовать толчки так рано, нужно быть действительно очень внимательными, многие мамы пропускают свои первые удары, считая их ветром или просто трепетанием в животе. В противном случае после 24 ^-й недели вы могли бы чувствовать удары слишком часто. Мать, получившая второе благословение, тоже может почувствовать их уже на 13 неделе. Вот что с вами происходит на 24-й неделе беременности.

5.Уменьшение количества ударов ногами может означать, что что-то не так

Здоровый ребенок будет пинать около 15-20 раз в день. Уменьшение шевелений плода может вызывать беспокойство, потому что это может означать, что плод не получает достаточного питания или кислорода. Чтобы определить причину замедления движений плода, необходимо провести детальную оценку состояния матери и плода с помощью ультразвукового сканирования и нестрессового теста, который проверяет паттерны сердечного ритма плода. «Иногда может быть обнаружена серьезная проблема, и для спасения таких страдающих детей с ограниченной подвижностью могут потребоваться срочные роды», — говорит доктор Вадеяр.Вопреки распространенному мнению, если ребенок пинается реже, это не означает, что он тихий и сдержанный, это означает, что вашему ребенку нужна помощь. Если ребенок не двигается более часа, несмотря на то, что мать что-то ест, это может быть поводом для беспокойства. Иногда шевеления плода замедляются, если уровень сахара падает. Вот что вам нужно знать о дистрессе плода.

6. Уменьшение толчков не всегда может указывать на неисправность.

Иногда младенцы также отдыхают в утробе матери в течение 40-50 минут.Также после 36 ^-й недели может наблюдаться задержка движения плода из-за меньшей доступности места.

Источник изображения: Getty Images

Для получения дополнительной информации о беременности , посетите наш раздел беременности . Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

.