Можно загорать беременным: Можно ли загорать беременным на солнце и в солярии

Можно ли беременным загорать — Женский журнал IVONA

Загорать беременным можно. Солнечные лучи способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина D, а также усиливается обмен веществ.

Естественно, что во время беременности будущая мама становится очень осторожной и старается сделать все, чтобы ее малышу было хорошо и комфортно. Именно поэтому часть молодых женщин полностью отказывается от солнца. Но доказано, что такой отказ ничего кроме вреда не принесет.

Читай также: Беременность омолаживает женщину

Загорать беременным можно. Но для того, чтобы данный процесс принес полное удовлетворение и удовольствие, необходимо запомнить очень простые, но не менее от этого эффективные правила. Если ты будешь следовать им, то беременность летом принесет тебе только самые теплые воспоминания.

Правила загара во время беременности

Для того, чтобы не стать похожей на курочку гриль, поджаренную в лучах палящего солнца, следует запомнить, что беременность протекает в несколько измененных условиях гормонального фона. В результате наступления беременности организм вырабатывает большее количество эстрогенных гормонов, ответственных за пигментное состояние кожи и развитие загара. Именно поэтому загар у беременных наступает раньше, чем у других женщин.

В связи с этим, чтобы кожа не обгорела и солнечные лучи не принесли вред, стоит пользоваться простыми, но действенными правилами:

Читай также: Можно ли беременным ходить на кладбище

• Загорать беременным следует в небольших количествах. Если уж очень сильно хочется порадовать себя шоколадной кожей, то делать это надо до того, как солнце станет жарить в полной мере. Таким образом, беременные загорают до полудня и после пяти вечера, когда ультрафиолетовые лучи имеют наибольшую активность и возможность обгореть составляет максимальное число.
• Если температура на градуснике зашкаливает за +30С, про пляж лучше вовсе забыть, так как это может негативно сказаться на течение беременности и состоянии плода. Кроме того, возможно развитие нежелательных осложнений течения беременности.
• Большинство женщин интересует вопрос, можно ли беременным загорать на солнце. К сожалению, ответ отрицательный. Прямые солнечные лучи при беременности запрещены, так как могут привести к возникновению ожога кожного покрова или развитию солнечного удара. Таким образом, загорать беременным необходимо в теньке. Загар будет таким же хорошим, как и на солнышке, а польза будет налицо.
• Нужно также помнить, что когда идешь на пляж, то не нужно кушать очень плотно, но и голодать тоже нельзя. Чувство тяжести или голода может привести к обморочному состоянию, что неблагоприятно скажется на ребенке.
• Загорать беременным следует не на песке, который нагревается слишком сильно и может спровоцировать развитие осложнений беременности, а на шезлонге.
• При сборах на пляж следует выбрать просторную одежду из натуральных легких тканей, которые хорошо пропускают воздух. Также очень хорошо подойдет для таких прогулок шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки. И, конечно же, при загорании следует применять солнцезащитный крем.

Читай также: Можно ли беременным ходить в церковь

Солнцезащитный крем для загара у беременных

Крем от солнца для беременных выбирается с учетом их типа кожи также, как и у небеременных женщин.

Первый тип кожи – это светлокожие женщины со светлыми волосами и глазами. При нем кожа на солнце сгорает, а загара не бывает вовсе.

Второй тип кожи – это обладательницы светлых волос и глаз, но более смуглой по сравнению с первым типом кожей. При этом они очень быстро обгорают при несоблюдении правил загорания.

Женщины с третьим типом кожи обладают смуглой кожей, темными волосами и глазами, получающие красивый загар.

А вот женщины четвертого типа кожи просто счастливицы. Они на солнце не обгорают, а кожный покров приобретает очень приятный шоколадный оттенок. Они смуглые, темноволосые и темноглазые.

Читай также: Можно ли есть суши во время беременности

Таким образом, солнцезащитный крем выбирается тем активнее, чем кожа светлее и наоборот. Однако, минимальное количество SPF для беременных – 20.

Последствия загара при беременности

Во время беременности организм женщины подвергается гормональным изменениям. Довольно часто происходит активизация гормона, который влияет на пигментацию. В результате этого на коже беременной могут появляться пигментные пятна, размер и количество их зависит как раз от времени нахождения под солнечными лучами.

Наиболее подвержены пигментации открытые участки тела. Процесс образования пигментных пятен развивается практически незаметно и, как правило, пятна бледнеют и исчезают через несколько месяцев после родов. Для того чтобы избежать появления пигментации, необходимо как можно реже находиться под прямыми лучами солнца, пользоваться защитными кремами и носить одежду, которая защитит от попадания солнца. Применять фотозащитные средства можно весной и летом даже при облачной погоде.

Читай также: Зачем нужна гимнастика во время беременности

Можно ли при беременности посещать солярий

Еще один вопрос, который интересен многим будущим мамочкам: “Можно ли при беременности загорать в солярии?“ Сразу стоит отметить, что влияние искусственного загара на беременность не изучалось специалистами. Многие врачи советуют беременным воздержаться от загара в солярии.

Исследования показывают, что загар в солярии значительно повышает риск возникновения рака кожи. Кроме того, могут образоваться пигментные пятна, а также ожоги, так как в период беременности кожа женщины более подвержена воздействию внешних факторов.

Прежде чем посещать солярий, беременной стоит проконсультироваться по этому поводу со своим гинекологом. Большинство врачей и ученых считают, что искусственный загар приносит больше вреда, нежели пользы, именно поэтому женщинам, которые ждут появления малыша, рекомендовано отказаться от загара в солярии.

Читай также: Аппендицит при беременности: Что делать

Можно ли беременным купаться и загорать на море

Безусловно, плавание оказывает положительное воздействие на организм. Но существуют определенные противопоказания для беременных, поэтому решать вопрос о целесообразности плавания в период беременности нужно вместе со своим гинекологом.

Купание в морской воде оказывает благоприятное воздействие на организм беременной, ведь морская вода известна своими целебными свойствами. Кроме того, купаясь в море, ты получаешь мягкий массаж тела. Беременным можно купаться и загорать на море, с соблюдением необходимых мер предосторожности.

Прежде всего, не стоит купаться в воде, если ее температура ниже 20 градусов. Воздержаться от купания рекомендуется в дневное время, чтобы не получить солнечный ожог. Стоит помнить, что практически все беременные женщины подвержены возникновению судорог, именно поэтому не стоит заплывать на глубину, а лучше отправляться купаться в компании мужа.

Читай также: Как питание матери влияет на пол будущего ребенка

Внимательно стоит отнеситесь и к состоянию дна в конкретном месте. Если дно каменистое, то лучше приобрести специальную обувь, чтобы избежать травм и порезов. Не стоит купаться в тех местах, где обитают медузы или ядовитые рыбы, иначе отдых может принести не радость, а неприятности. Отправляясь на море, беременным стоит воздержаться от водных развлечений.

Даже, если тебе не удастся искупаться, скажем, из-за низкой температуры воды или сильного шторма, не огорчайся, ведь морской воздух и шум прибоя положительно влияют на процессы, происходящие в организме беременной, и оказывают общеукрепляющие воздействие.

Что касается купания в стоячих водоемах, то от него беременным лучше воздержаться, во избежание заражения какой-либо инфекцией.

Можно ли загорать беременным | сайт Сарапульских мам

Можно ли загорать беременным
Женщины во время беременности особенно чувствительны к своему внешнему виду. Еще бы, фигура меняется, тело приобретает совсем другие формы. Но многие будущие мамы все равно стремятся быть красивыми. Поэтому возникает вопрос, а можно ли ходить на пляж и загорать в этот период.
Ответить однозначно на этот вопрос нельзя. Сказать точно можно одно – ко всему нужно относиться ответственно и необходимо знать меру. Загорание – это пребывание под прямыми лучами солнца. Они могут спровоцировать ожоги на коже и солнечный удар, а это опасно и для тех, кто не носит ребенка под сердцем.

Если вы решите все же сделать свою кожу смуглее, то придерживайтесь некоторых правил. Во-первых, пребывание на солнце не должно быть долгосрочным. Если беременная женщина получит тепловой удар, то это может привести к серьезным последствиям – выкидышу и др. Обязательно нужно носить головной убор, который защищает от солнца: шляпку, панаму. Очень важно не перегреваться и не принимать солнечные ванны в большом количестве в первые 12 недель беременности. Конечно, нужно следить и за своим самочувствием. Если с вами все хорошо, чувствуете себя отлично, то можно немного позагорать, но не засыпать под слнцем.

Большое внимание нужно уделить одежде. Она должна быть только из натуральных тканей: шелка, хлопка и т. д.

У беременных всегда есть риск появления на коже пигментных пятен. Они появляются на лице и могут быть у женщин как со смуглой кожей, так и с розовой. Вообще от солнца могут возникнуть различные неприятности с кожей. Желательно не забывать про защитные кремы, которые смягчают воздействие солнечных лучей.

Думая, стоит ли загорать, беременная всегда должна учитывать и то, предрасположен ли ее организм к заболеваниям меланомой. Под действием ультрафиолета могут возникать злокачественные опухоли, которые очень опасны для будущей мамы и ее малыша. Стоит также поинтересоваться наследственными факторами. Ведь под действием инсоляции у некоторых людей возникают модификации кожных заболеваний.

Если лето в разгаре, все ваши друзья на пляже, а вам так хочется позагорать, то запираться дома не стоит. Просто перед этим проконсультируйтесь с врачом, сходите к дерматологу. Лишняя осторожность в таком состоянии не помешает. Всегда внимательно прислушивайтесь к своему организму. Если чувствуете, что вам стало хуже, сразу прячьтесь в тень. И, конечно же, соблюдайте время, в которое можно загорать – с 11.00 до 16.00 лучше не выходить под прямые солнечные лучи.

Читайте также:

Метки: беременность

Загар – это вред или польза?

Загар — пигментация кожи человека под воздействием ультрафиолетового облучения.

Загорая на солнце, человек укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную активность, легче усваивает кальций. Однако все перечисленные факторы проявляются при кратковременном нахождении пол ультрафиолетовыми лучами. Если не соблюдать установленные нормы, то длительное солнечное облучение, напротив, приводит к подавлению иммунитета. Именно этим фактом объясняются частые простудные заболевания среди людей только что вернувшихся с жарких курортов.

Солнечный свет в небольших количествах полезен. Он помогает организму человека быстрее усваивать жиры, белки, аскорбиновую кислоту, разные микроэлементы, а также витамины E, D. Так же стоит учитывать, что Солнце не единственный источник витамина D. Его запасы можно пополнить, соблюдая диету состоящую в основном из молочных и рыбных продуктов.

Ультрафиолет оказывает на настроение человека своеобразное терапевтическое действие: он помогает вырабатывать гормоны счастья и уничтожать гормоны, которые отвечают за выработку чувства тоски (серотонин) синтезируемый гипофизом.

Загар может быть полезен в разумных количествах!

Длительное пребывание под палящим солнцем вызывает ожоги, приводит к обострению старых заболеваний и появлению новых.

Не менее значимым фактором, играющим не на пользу здоровью, является перегрев тела, приводящий к повышенному потоотделению и выведению воды и соли из организма.

Сальные и потовые железы выполняющие функцию естественной защиты кожи тоже могут пострадать от солнечных лучей. Это может привести к раннему старению и увяданию внешних покровов тела.

Загар вреден людям с заболеваниями сердца (у них отекают ноги, и появляется чувство тяжести).

При некоторых разновидностях туберкулеза пребывание на ультрафиолете приводит к прогрессированию заболевания. Солнце может оказать положительный эффект только при туберкулезе костей.

Опасно загорать во время беременности.

При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами в организме женщины изменяется гормональный фон и увеличивается содержание эстрогенов. Это чревато появлением пигментных пятен на лице именуемых так же «маской беременности».

После рождения ребенка они могут уйти, а могут и остаться навсегда.

Обнаружена закономерность между длительным нахождением под ультрафиолетом и врожденными отклонениями в развитии нервной системы будущего малыша. Таким образом, загар будущей мамы может нанести вред еще не родившемуся ребенку.

Если Вы решили, что кожа без шоколадного оттенка летом не допустима, то лучшее время для его приобретения с 8 до 11 утра и с 16 до 19 вечера.

Помните самые жаркие месяцы – июль и август, а самое опасное время – обеденное.

С наступлением летнего сезона позаботьтесь приобрести свободно пропускающую воздух одежду, а также солнцезащитные очки и широкополую шляпу. Они помогут вам, защитится от знойного полуденного Солнца.

Если вы находитесь высоко в горах, то помните Солнце в таких местах самое активное.

Загорая на пляже ни в коем случае не нужно наносить на тело воду или загорать только искупавшись. Желанного эффекта это вам не принесет, а вот микро-ожогов и повреждения кожи вы точно добьетесь. Помните, капли воды по своим физическим свойствам сравнимы с линзами, которые фокусируют ультрафиолетовые лучи на маленьких участках наружных тканей, вызывая их перегрев и ожог.

Чтобы помочь организму справиться с вредным влиянием солнечных лучей, употребляйте в пищу свежие фрукты, ягоды, пейте больше жидкости.

Употребляйте больше простой, чистой воды – это поможет организму справиться с обильной потерей влаги и предотвратить обезвоживание.

После отдыха на пляже примите душ и нанесите специальный увлажняющий лосьон после загара содержащий витамин E.

Проконсультируйтесь с врачом по вопросам показаний и противопоказаний к загару.

Можно ли беременным загорать. Можно ли загорать беременным на солнце

Загар во время беременности разрешен, но необходимо соблюдать правила осторожности. Первое, что необходимо знать, это тот факт, что во время беременности загар ложится намного быстрее. Это происходит из-за изменений на гормональном фоне: уровень эстрогена повышается, из-за этого интенсивно образовывается пигмент меланина. Благодаря этому, кожа приобретает шоколадный, загорелый оттенок. Будущим мамочкам стоит осторожно загорать на солнышке, так как это может повлечь негативные последствия.

Загар во время беременности и правила безопасности:

• Избегайте прямых солнечных лучей, отдыхайте под пляжным зонтиком или в тени беседки. Если вы волнуетесь, что уйдете без загара, то напрасно, так как загар найдет вас и здесь.
• Особое внимание убеляйте температуре за окном. Если на термометре выше + 30 ºС, то на пляж, под палящее солнце лучше не ходить. Загорать лучше с утра и вечером, а вот с 11 и до 15 лучше воздержаться от отдыха под солнцем. Так как можно получить солнечный ожог и тепловой удар.
• Если вы собираетесь отдыхать на пляже с галькой, то не забывайте, что камешки сильно нагреваются под солнцем, так что прихватите с собой коврик или покрывало, а лучше всего – шезлонг.
• Не ходите на пляж сразу после обеда или на голодный желудок. Это негативно скажется на вашем самочувствии под палящими солнечными лучами.
• На пляж или отдых под солнцем одевайте легкую, просторную одежду, которая не будет стеснять движений, и будет хорошо пропускать воздух. Не забывайте и про шляпу и солнцезащитные очки.
• Если вы принимаете солнечные ванны и купаетесь, то не забывайте, что ультрафиолетовое излучение также активно действует в воде, как и на суше, так что не переусердствуйте с отдыхом под солнцем.
• Пейте больше воды, это убережет организм от обезвоживания. Пользуйтесь гигиенической помадой, она позволит избежать высыхания губ и появления трещин.

Помните, что несоблюдение правил безопасности для загара во время беременности может вызвать множество осложнений. Долгое пребывание под солнцем может вызвать маточное кровотечение, обморок, тепловой удар и стать причиной появления пигментных пятен на теле и лице беременной.

Загар на ранних сроках беременности

Загар на ранних сроках беременности возможен, но, как и во втором и третьем триместре требует соблюдения правил безопасного загара.

Во время загара на ранних сроках беременности необходимо:

1. Постепенно начинать загорать, не усердствуя солнечными ваннами. Достаточно полчаса, постепенно время можно увеличивать.
2. На ранних сроках беременности загорать стоит до 11 утра и после 18 вечера.
3. Не забывайте и про солнцезащитное средство, которое убережет вас и малыша от ультрафиолета.

Не пересиживайте под солнцем, так как на загар на ранних сроках беременности может обернуться тепловым ударом. Если у вас все-таки случился тепловой удар, то помочь избавиться от симптомов и не навредить будущему малышу позволит обильное питье, постельный режим и обязательно консультация у гинеколога.

Моментальный загар при беременности

Моментальный загар при беременности многие мамочки используют и не беспокоятся о последствиях. Но можно ли пользоваться моментальным загаром при беременности или это может нанести вред здоровью будущего малыша?

Для моментального загара используют крем-автозагар, который придает коже золотистого, загорелого цвета, как при натуральном, естественном загаре. Все дело в том, что при использовании крема для моментального загара вы подвергаете кожу действию дигидроксиацетона, который через кожный покров проникает в кровеносную систему. Использование этого крема в период беременности теоретически подвергает малыша опасности, так как плацентный барьер – это не преграда для попадания вредных веществ к малышу через кровеносную систему.

Точных данных о влиянии моментального загара на беременности нет. Так как еще не проводилось исследований, которые бы подтверждали вред автозагара на растущий организм. Помните, что многие врачи не одобряют использование средств для моментального загара во время беременности. Поэтому хорошенько подумайте, прежде наносить потенциальную опасность будущему малышу.

Крем от загара при беременности

Крем от загара при беременности позволяет защитить организм и будущего малыша от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Отправляясь на пляж, не забудьте подобрать подходящий солнцезащитный крем. Хороший крем от загара должен образовывать загар, но задерживать вредное солнечное излучение. Для беременных женщин, крем от загара должен быть с самым высоким уровнем защиты.

Кремы для защиты от загара легко смываются водой, поэтому не стоит забывать наносить средство после купания. Кстати, перед походом на пляж, крем стоит, наносит за 20 минут до начала солнечных ванн. При выборе и покупке солнцезащитного крема, особое внимание необходимо уделять индексу SPF. SPF – это фактор защиты от солнечного излучения. Выбор SPF зависит от типа кожи и местности, в которой вы планируете принимать солнечные ванны. Помните, что SPF показывает во сколько раз можно увеличить время пребывания на солнце, используя спрей или крем от загара.

Беременным женщинам стоит знать, что перед нанесением солнцезащитного крема нужно сделать кожную пробу. Из-за гормональных изменений в организме беременной женщины может возникнуть аллергическая реакция даже на то средство, которое хорошо усваивалось организмом до беременности. Не забывайте, что после использования крема от загара, после длительного пребывания на солнце необходимо нанести на кожу крем после загара. Средство после загара позволит закрепить на коже красивый шоколадный оттенок загара и предотвратит появление пигментных пятен.

Загар при беременности в солярии

Загар при беременности в солярии – это еще одна возможность получить загорелую кожу быстро, с помощью искусственного ультрафиолетового излучения. При загаре в солярии во время беременности следует помнить, что еще не проводилось исследования, которые бы доказывали вред или пользу солярия на организм и будущего малыша.

Врачи не могут точно ответить на вопрос можно ли загорать в солярии во время беременности, но не рекомендуют эту процедуру. Искусственный загар безопаснее естественного загара, так как предотвращает возможность перегрева, но это не исключает ряд других проблем и осложнений.

Загар при беременности в солярии имеет ряд правил:

• Сеанс не должен быть дольше 20 минут.
• Солярий категорически запрещается посещать, если кроме беременности у вас такие заболевания как сахарный диабет, нарушения щитовидной железы и мастопатии.
• Не загорайте голышом, закрывайте чувствительные участки тела.
• Во время сеанса используйте специальные очки, так как загар в солярии без них может привести к ожогам сетчатки.
• Прежде чем приступить к сеансу загара в солярии обязательно смойте косметику и не пользуйтесь духами, так как это может стать причиной аллергических реакций.

Загар при беременности в солярии может стать причиной появления пигментных пятен из-за гормональной перестройки организма. Также, во время беременности, в солярии легко перегреться, так что контролируйте время своего пребывания в солярии, если все-таки решились на искусственный загар во время беременности.

Моментальный загар при беременности — отзывы и комментарии

Прежде чем решиться на моментальный загар при беременности каждая мамочка должна ознакомиться с отзывами тех, кто решился на эту процедуру.

Получить моментальный загар при беременности сложно, так как есть риск осложнений и развития заболеваний. Загар может стать причиной прерывания беременности, то есть выкидыша, спровоцировать кровотечении или же стать угрозой преждевременного излития околоплодных вод.

Моментальный загар при беременности, отзывы от будущих мамочек:

Ольга, 24 – «Моментальный загар, классная процедура, которая за пару минут дарит коже цвет месячного отдыха на море под солнцем».

До беременности я пользовалась услугами моментального загара, ходила в солярий и пользовалась кремами для автозагара. Попробовала процедуру и во время беременности. Единственный недостаток – пришлось ждать 8 часов после процедуры, прежде чем помыться, так как в салоне предупредили, что загар может сойти.

Ирина, 32 – «Моментальный загар – самая не походящая процедура во время беременности».

Достоинств моментального загара я не обнаружила, так как сразу после процедуры, весь искусственный загар оказался на моей одежде. Кроме того, загар сошел не равномерно. Только представьте, спина белая, а руки и лодыжки загорелые. Еще раз убедилась в том, что беременность не время для экспериментов.

Татьяна, 40 — «Боялась, но все-таки решилась».

Решилась на загар во время третей беременности, и не пожалела. Загар лег ровненько, не смотря на то, что у меня довольно капризная кожа и естественный загар не держится на мне дольше двух — трех дней. Процедурой довольна, единственный недостаток – цена уж больно кусается.

Александра, 19 – «Безопасный способ быть красивой во время беременности».

Как только узнала, что беременна, решила тщательно ухаживать за собой. Во втором триместре пошла в солярий. Делала 4 процедуры по 15 минут, результатом в принципе довольна. Единственный недостаток, после последней процедуры весь результат остался на простынях. Врач объяснила это гормональными сбоями.

Женя, 27 – «Искусственный загар во время беременности – напрасная трата денег»

Девочки, будущие мамочки, не рискуйте своим здоровьем! Перед новым годом, на пятом месяце беременности решила стать мулаткой, купила спрей для загара и очень пожалела. Наносила спрей подруга, которая работает косметологом. После использования автозагара по всему телу пошла мелкая красная сыпь, которая ужасно чесалась. Результат ужасно напугал, так как чем лечить эту аллергию не знала, пришлось омывать тело примочками ромашки. Это помогло избавиться от зуда, и краска постепенно сошла.

Можно ли при беременности загорать – решать только вам. Но помните, что вы не защищены от последствий, которые может вызвать искусственный загар или пребывание на солнце. Поберегите свое здоровье и здоровье малыша, ведь позагорать вы всегда успеете!

Процент наших соотечественниц, постоянно проживающих рядом с морем и наслаждающихся без ограничений солнечной погодой, морскими купаниями и прочими удовольствиями, связанными с тропическим климатом, столь невелик, что можно понять абсолютно естественное желание всех остальных жительниц России и ближнего зарубежья приобщиться хоть на время к этим радостям жизни. Тем более, если это будущие мамы, которым не обходимо перед решающим событием набраться положительных эмоций и отдохнуть. Конечно, беременность — это не болезнь и перед отважной путешественницей открыто много путей, но чтобы избежать неприятных последствий, желательно помнить о нескольких ограничениях, которые помогут сохранить вам и вашему малышу хорошее самочувствие и настроение. Легче предусмотреть и предотвратить возможные проблемы, чем бороться с неприятными последствиями — такой девиз летнего отдыха у теплого моря должен стать руководством к действию.

Медицинские противопоказания для будущих мам

Начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей?

• .
  Если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет УЗИ-сканирование.
• беременности
  также однозначно предполагает постельный режим.
• Токсикоз второй половины беременности ().
  У будущей мамы появляются на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. В этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения.
• Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций.
  Если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50-100 км от города, в котором вы живете. Непременным условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости — получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи.

Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14-27 недель) — оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Европа? Азия? Африка? Куда поехать беременной?

Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.

Во-первых, климат:
если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.

Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе.
В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы «в положении» берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии. Однако существуют и несколько наиболее предпочтительных мест для отдыха в России — прежде всего Крым. Сухой климат этого полуострова намного благоприятнее для беременных женщин, чем, например, влажный климат Кавказа.

В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.

Черное? Красное? Средиземное? Какое море выбрать для отдыха во время берененности

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?

Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами,
оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.

И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Солнце друг или враг? Защита от солнца будущей мамы

Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже. Главный источник опасности — ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека.

UVA-лучи — более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.

Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений — конкурс «Кто чернее?» (варианты — «Кто самый шоколадный?», «Кто самый бронзовый?»). На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:

• Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
• Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.
• Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, — нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.
• Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня — в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен
иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

Хлеб, зрелища и другие радости жизни

Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но опять-таки в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания. Не лишним также будет напомнить, что будущей маме не стоит злоупотреблять экзотическими блюдами и специями, которые могут сыграть роль аллергенов или просто вызвать вовсе нежелательное во время отдыха расстройство кишечника.

Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй — не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на «небеременный» период вашей жизни.

Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов — хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду — она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

Мария Лукашина
заведующая отделением патологии беременности Центра планирования семьи и репродукции

Огромное спасибо за статью. Сама я уже на 20 неделе и на следующей неделе должна ехать на море. Не знала как правильно отдыхать. Получила все нужные ответы на свои вопросы. Очень благодарна.

03.07.2008 12:40:39, оленька

11.07.2006 12:09:07, Василиса

Начитавшись таких вот статей и предварительно посоветовавшись с врачом, ведущим мою вторую беременность, я отправилась на отдых в Египет в феврале 2006г. с мужем и дочкой. Результат — я потеряла ребенка на сроке 19/20 недель. Врач в Египте и потом все врачи и весь медперсонал, с которым я сталкивалась во время нахождения в больнице (уже здесь в России), говорили, что я совершила ужасную глупость и как только я могла на такое отважиться. Мой категорический совет: Не рискуйте.

21.03.2006 16:59:20, Татьяна

Спасибо, ломала голову, в марте у дочери день варенья, просится вместе с мужем в Египед и я почти смирилась с мыслью что придется их отпустить вдвоем, ан нет, будем вместе плескаться в море. Тогда уже 23 недели будет:-)

09.02.2006 10:05:42, Юля

Классная статья!
Я собираюсь в отпуск, и у будет, как раз, 16-17 неделя моему пузожителю. Советы очень ценные, но я нашла несколько недочетов:
— Крым — это территория УКРАИНЫ!!! Поэтому говорить, что Крым — хорошее место отдыха в России нельзя;
— Азовское море находится в еще более комфортной климатической зоне нежели Крым и вода теплее, а отдых намного дешевле (не все могут поехать в Турцию, Болгарию)

16.06.2005 10:53:00, OlgaOO

Беременным многое запрещают. Некоторые женщины даже . Или, например, не рекомендуют загорать на солнце. Но правильно ли это? Ведь солнце необходимо человеческому организму для выработки важнейших гормонов и витаминов. Лишив себя солнечного света, будущая мама ставит свой организм и организм ребенка в искусственно созданные экстремальные условия.

Польза от загара для беременных

Положительное воздействие солнца на человека видно, как ни парадоксально, в самое хмурое время года – зимой и поздней осенью. В это время наблюдается пик роста депрессивных расстройств и связанных с ним аномалий: сниженного настроения, бессонницы, ипохондрии, неврозов. Да и к простудным заболеваниям мы наиболее восприимчивы в это время. И причина не только в низкой температуре воздуха, но и в снижении защитных сил организма из-за отсутствия достаточного количества солнца.

Что дает загар будущей маме?

1. Хорошее настроение. Под воздействием солнечных лучей организм вырабатывает гормоны счастья.
2. Витамин Д3. Необходим для здоровья костной системы. Особенно важен в период вынашивания ребенка. Недостаток витамина Д приведет к дефициту кальция. В лучшем случае малыш вытянет все, что сможет из тела матери, и его костная система сформируется нормально. Но мама останется с хрупкими костями и без зубов. В худшем – у ребенка закладываются проблемы при формировании опорно-двигательного аппарата.
3. Энергию. Солнечная энергия помогает телу поддерживать обмен веществ. Кроме того, что будущая мама чувствует себя бодрой, это еще и помогает удерживать вес в норме.
4. Укрепляется иммунная система. Возрастает сопротивляемость к вирусам и бактериальным инфекциям.
5. Здоровый загар.

Правила безопасного загара для беременных

Солнце полезно, но мера нужна. Тем более что процесс загорания у будущих мамочек имеет свои особенности. Даже если в до беременный период, женщина становилась шоколадной медленно и слабо, во время ожидания крохи она рискует получить быстрый загар. Этому способствует высокий уровень эстрогена в организме будущей мамы
.

Время для загара

Поэтому необходимо принимать солнечные ванны осторожно и уменьшить количество привычного пребывания на солнце вдвое. Наиболее удачное время для загара беременных
– до десяти часов утра. Если хочется загорать на море, нужно учитывать данную рекомендацию. Спокойно загорайте с утра, а после – лучше под навесом или зонтом. Морское купание также полезно в разумных дозах.

Водный режим во время загара

Важно соблюдать водный режим. Пить на солнце нужно много, но не всем будущим мамочкам это разрешается. Все зависит от наличия или отсутствия отеков. К сожалению, их не всегда можно определить самостоятельно. Иногда даже опытные врачи затрудняются определить – это отек или женщина просто поправилась. Истина видна только после родов. Если полная беременная после родов мгновенно превращается в худышку – это были отеки. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, узнайте максимальное количество разрешенной для вас жидкости и корректируйте свое пребывание на солнце с этой нормой.

Дополнительная защита от солнца

Обязательно используйте солнцезащитный крем. При выборе крема учитывайте свой тип кожи. Наиболее сильная защита требуется девушкам –блондинкам: светлая кожа, волосы и глаза. Но даже счастливые обладательницы смуглой кожи и темных глаз должны брать крем, в которых минимальное количество SPF не ниже 20.

Как загорать в солярии

Загорать в солярии нужно аккуратно. Желательно снизить время своего обычного пребывания под лампами и применять все возможные защитные меры. Легкий золотистый загар будет предпочтительнее привычного шоколадного. Детское здоровье стоит временных ограничений.

В каких случаях беременным загорать запрещается?

Ответ на вопрос, почему беременным нельзя загорать, лежит в плоскости медицины. Это связано с риском выкидыша. Потенциальная польза от загара большая, но в некоторых случаях пляж может принести ощутимый вред.

1. Наличие угрозы выкидыша. Если беременность сложная, матка в тонусе и существует опасность самопроизвольного прерывания беременности, солнца лучше избегать. Солнечное тепло усиливает кровообращение и это может спровоцировать выкидыш.
2. Врачи предупреждают: загорать на ранних сроках надо осторожно. Во-первых, первый триместр статистически самое опасное время. Беременность чаще всего срывается именно на ранних сроках. Во- вторых, идет закладка всех важных систем будущего малыша: спинной и головной мозг, сердечно-сосудистая система, эндокринная, внутренние органы. Поэтому важно создать максимально комфортные условия и избегать стрессов для организма.
3. Индивидуальная непереносимость загара. Если солнце не вызывает никаких положительных эмоций, насиловать себя не стоит. Прогулок на чистом воздухе с утра и вечером, когда лучи падают не прямо, а под углом, будет вполне достаточно.
4. При наличии опасности теплового удара. Перегревание крайне не желательно. Нагревается не только наша кожа, но и внутренние органы. Повышается градус и внутри матки, где находится малыш. Кроха еще не в состоянии регулировать температуру своего тела. У него просто еще нет потовых желез. Чрезмерное тепло может нанести ему вред. Под угрозой нервная система и мозг.
5. Проблемы с сердцем или с легкими у будущей мамы. Солнце увеличивает сердцебиение и учащает дыхание, чем создается дополнительная нагрузка на организм.

Таким образом, загорать беременным полезно, но следует соблюдать все правила осторожности
:

• раннее время загара,
• солнцезащитный крем,
• уменьшение периода пребывания на солнце
• достаточное количество жидкости.

Желательно прислушиваться и к собственной интуиции. Если идти на пляж не хочется, – значит и не нужно. Если очень хочется, но нельзя, – полезнее оставаться дома. А отсутствие красивого загара с лихвой компенсируется рождением здорового ребенка.

Всем нам неоднократно приходилось слышать утверждения типа: «После отпуска у нее такой здоровый вид: отдохнула, загорела». Под «здоровым видом» можно, конечно, понимать разные вещи, однако имейте в виду: загар и здоровье отнюдь не синонимы. Спору нет, ультрафиолет стимулирует синтез витамина D. Однако многочисленные исследования свидетельствуют, что ультрафиолетовое излучение в избыточных дозах опасно для здоровья. А если вы регулярно «перебираете» ультрафиолета, то вредное воздействие солнечных лучей суммируется и накапливается. Темнеющая на солнце кожа, так радующая любителей бронзового загара, на самом деле просто защищается от повторяющегося воздействия ультрафиолетовых лучей.

Почему беременным нужно прятаться от солнца?

Для беременной женщины долговременное пребывание на солнце превращается в совсем уж нездоровое времяпрепровождение:

Во-первых, гормоны, концентрация которых во время беременности повышается, особенно эстрогены, под воздействием солнца могут вызвать на лице образование так называемой «маски беременности» — темных пятен, появляющихся преимущественно на лбу и носу. В некоторых случаях они исчезают после родов, а иногда остаются на всю жизнь.

Во-вторых, инсоляция может привести к повышению температуры внутренних органов беременной женщины, что, в свою очередь, повышает температуру плода. Если плод находится в «перегретом» состоянии продолжительное время, это может вызвать повреждение его мозга.

В-третьих, некоторые исследователи усматривают связь между ультрафиолетовым излучением и пороками развития нервной системы ребенка. Они основываются на том, что под воздействием излучения снижается уровень содержания в организме фолиевой кислоты. Если это происходит незадолго до зачатия или в ранние сроки беременности, повышается риск рождения ребенка со spina bifida (расщепление остистых отростков позвонков) и другими дефектами развития нервной трубки.

А в солярий можно?

Частенько любители «покрасоваться» загорелой кожей прибегают к искусственному загару. Однако устройства для получения искусственного загара используются не так давно, и их воздействие на организм, особенно в период беременности, практически никогда не было предметом серьезных научных исследований. Поэтому многие врачи на вопрос беременной пациентки о том, можно ли ей посещать солярий, в раздумье отвечают: «Гм…» — и, недоуменно пожимая плечами, в конечном итоге советуют на всякий случай воздержаться и от искусственного загара. Хотя при искусственном загаре снижается, по сравнению с солнечным, риск перегрева, прочие проблемы остаются.

А если я пользуюсь кремами для искусственного загара?

И зимой и летом женщины интенсивно используют самые разные кремы и лосьоны для искусственного загара. Эффект от их применения основан на действии дигидроксиацетона (ДГА), который проникает через кожу в кровоток. У беременных ДГА проходит через плаценту и попадает к плоду, оказывая на него неблагоприятное воздействие. В каком количестве — зависит от частоты применения средств для загара, площади поверхности кожи, на которую они наносятся, и наличия на коже поврежденных участков (царапин, ссадин и т.п.).

Что же делать?

Почти у каждой женщины нет-нет да и возникает настоятельная необходимость провести некоторое время на солнце. Беременность тут практически ничего не меняет. Так что если вы:

Проживаете в местности с жарким климатом;
— по каким-либо причинам вынуждены много времени проводить под открытым небом;
— одна из тех любительниц поджариваться на солнышке, которую не остановит даже необходимость позаботиться о здоровье будущего ребенка, — постарайтесь принять соответствующие меры предосторожности, основными из которых являются следующие:

Определите свой тип кожи и время, которое вы можете провести на солнце.
Под воздействием солнца в коже интенсифицируется синтез витамина D и может развиться ожог. Степень ожога обратно пропорциональна количеству содержащегося в коже пигмента меланина. Меланин синтезируется особыми клетками — меланоцитами. Эти клетки расположены под кожей, а меланин, «запакованный» в специальные «мешочки» — меланосомы, транспортируется по отросткам этих клеток в кожу. Меланин защищает кожу, отражая лучи ультрафиолетового спектра. Ожог развивается, когда облучение превышает защитные возможности меланина. В зависимости от содержания меланина можно выделить пять типов кожи:

• тип I — всегда сгорает, никогда не загорает;
• тип II — иногда сгорает, никогда не загорает;
• тип III — иногда сгорает, иногда загорает;
• тип IV — иногда сгорает, всегда загорает
• тип V — никогда не сгорает, всегда загорает.

Чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей.

Выпивайте достаточное количество жидкости — желательно чистой воды.
Пейте вволю — еще до того, как почувствуете сильную жажду: появление чувства жажды может свидетельствовать о том, что организм уже обезвожен. Обезвоживание ведет к уменьшению объема циркулирующей крови, а это приводит к повышению концентрации в крови окситоцина — гормона, вызывающего сокращение матки, что в конечном итоге может привести к преждевременным родам.

Кстати, беременным не мешало бы знать признаки обезвоживания организма, чтобы при их появлении срочно обратиться к врачу. Признаки обезвоживания таковы:

• неясность, спутанность мыслей;
• тошнота, головная боль;
• мышечные судороги;
• повышение температуры тела.

Во избежание перегрева не носите узкой, облегающей одежды: она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву. Старайтесь не оставаться на солнцепеке; солнечные ванны допустимо принимать только в ранние утренние часы и на закате дня.

Имейте в виду, что в жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних сроках, часто возникают отеки. Вообще в третьем триместре беременности отеки, которые проходят после отдыха, считаются нормой. Нужно уметь отличать их от патологических отеков, свидетельствующих о нарушении работы почек и сердца, — они обычно появляются после сна и не исчезают после отдыха. Обычные отеки можно уменьшить, оптимизировав употребление соли (кстати, появлению отеков способствует как пересоленная, так и недосоленная пища). Кроме того, рекомендуется несколько раз в день отдыхать, подняв ноги выше уровня туловища (подложив под них подушку или валик). Появление патологических отеков является признаком преэклампсии 1 и требует немедленной консультации с врачом.

Используйте защитные кремы, для того чтобы свести к минимуму повреждающее воздействие солнца на кожу… Наиболее распространенным способом предотвращения солнечного ожога служит защита кожи с помощью средств, содержащих солнечные фильтры. Однако применение этих кремов тормозит другую важнейшую функцию кожи — синтез витамина D, так что постарайтесь не «переборщить» с использованием таких средств.

Закончить хотелось бы довольно банальной мыслью: беременность — уникальное время, когда жизнь, развивающаяся внутри женщины, помогает ей острее чувствовать радость жизни внешней. Нехорошо, если это удивительное состояние делает из нее «человека в футляре», угрюмо прячущегося от ласкового ветерка и весеннего солнышка. Но и «пускаться во все тяжкие», конечно, не стоит. Лучше всего внять совету древнеримского поэта Горация и придерживаться «золотой середины».

Летний сезон всегда сопровождается отдыхом. Поэтому вопрос касаемо того, можно ли беременным особам загорать на солнце, становится крайне актуальным. На ранних сроках специалисты разрешают будущим мамочкам нежиться на пляже, но только при отсутствии противопоказаний и с соблюдением правил загара. Давайте не будем забегать вперёд, разберём главные аспекты в порядке очереди.

Противопоказания к загару беременным на ранних сроках

Загар при беременности в некоторых случаях существенно навредит. Чтобы узнать, можно ли загорать животом и другими частями тела, сначала исключите у себя противопоказания.

К ним относится:

• мастопатия;
• диабет;
• нарушение метаболизма;
• ишемия;
• гипертония;
• иные недуги сердца и сосудов;
• дерматологические проблемы;
• сложности в работе эндокринной системы.

Важно!

При всех вышеперечисленных заболеваниях загар категорически противопоказан. Остальным будущим мамочкам с нормальным течением беременности разрешается нежиться на солнышке после согласования с врачом. Специалист может запретить пребывание на пляже при угрозе потерять ребёнка.

Польза загара при беременности

С вопросом, можно ли беременным дамам загорать на солнце, мы разобрались. Ознакомьтесь, какую пользу принесут солнечные ванны на ранних сроках.

1. Организм будущей мамочки в первом триместре перестраивается на новый лад. Поэтому может наблюдаться гормональный дисбаланс и, как следствие, перемена настроения, апатия, депрессия и прочие психоэмоциональные сложности. Солнечные лучи выступают в роли антидепрессанта, улучшают настроение и делают женщину счастливой.

2. Солнце запускает абсолютно все метаболические процессы, организм девушки работает лучше и слаженнее. Плод формируется в соответствии со сроком без риска отклонений.

3. Специалисты установили, что принятие солнечных ванн укрепляет иммунную систему. В дальнейшем женщине гораздо легче переносить смену климата, перепады температур, атаки вирусов. Вместе с мамой защищается и плод.

4. Если пребывать на солнце в «правильные» часы, повышаются показатели гемоглобина в крови. Это отражается положительно на головном мозге, сердце и эндокринной системе.

5. Солнечные процедуры способствуют выработке витамина D. Он необходим для укрепления и формирования скелета младенца, а также профилактики у него рахита в дальнейшем.

6. Существует ещё одна положительная черта накопления витамина D в организме конкретно для мамы. Если волосы, ногти, кожа страдают, это вещество улучшит усвояемость кальция и сделает женщину ещё красивее.

После изученной пользы не стоит сомневаться, можно ли беременным девушкам загорать на солнце. Пребывание на пляже на ранних сроках улучшит ваше состояние и позволит плоду формироваться правильно.

Вред загара для беременных

Загар при беременности изучен достаточно обширно. Он несёт вред или пользу в зависимости от индивидуальных особенностей женщины.

1. Если нарушить длительность нахождения на солнце, могут появиться пигментные пятна. Они покрывают разные участки тела, загар выглядит некрасиво. Не у всех дам наблюдается пигментация, к ней склонны только девушки с генетической предрасположенностью. Чтобы обезопасить себя, используйте крем с защитой от ультрафиолета.

2. Опасность таится в случае перегрева. На этом фоне повышается температура, может ухудшиться формирование ЦНС плода. Не стоит исключать тепловой удар и потерю сознания, а также нарушение тонуса матки и кровотечение.

3. При длительном нахождении на пляже нарушается водный обмен. Это приводит к обезвоживанию и ухудшению течения беременности.

4. Если будущая мамочка может похвастаться светлой кожей, не исключено, что она сгорит в первые же минуты принятия солнечных ванн. Поэтому крем подбирается очень тщательно.

Правила загара при беременности

Можно ли беременным посещать солярий или загорать на солнце, мы уже разобрались. Теперь изучим правила загара на ранних сроках.

1. Нежиться под солнышком можно лишь в том случае, если температура воздуха не превышает 30 градусов.

2. Не стоит отправляться на пляж в период 11:00-17:00 часов. В это время солнце агрессивное, поэтому нанесёт урон вам и плоду.

3. Не пребывайте на открытом солнце. Выбирайте место под деревьями или навесами. Приличную порцию ультрафиолета вы всё равно получите, но при этом вреда не будет.

4. Защищайте от солнца живот и грудь. С этой целью надевайте лёгкий сарафан или прикрывайтесь парео. Не забывайте про широкополую шляпу и очки.

5. Подберите крем с защитой от УФ с учётом своего фототипа. Особенно тщательно смазывайте им зоны, которые чаще всего обгорают.

6. Позаботьтесь о том, чтобы на пляже у вас было много чистой воды. Пейте её, не допуская потери жидкости. В качестве дополнения можно взять охлаждённый зелёный чай.

7. Чтобы лишний раз не задаваться вопросом, можно ли беременным загорать, нужно регулярно охлаждать нагретое на солнце тело. На ранних сроках вы без каких-либо проблем можете регулярно принимать прохладный душ либо остужаться в водоёме.

8. Запрещается засыпать на пляже. Вы можете заработать солнечный удар либо столкнуться с перегревом тела и всего организма. Также стоит ограничить путешествия в жаркие страны и пребывание под прямыми солнечными лучами в пик активности УФ-лучей.

Какой крем лучше использовать для беременных

Загар при беременности не нанесёт вреда, если выбрать качественный защитный крем. У него должен быть оптимальный SPF-фильтр. Такие средства предотвращают покраснение кожи. Можно ли беременным загорать на солнце, будет напрямую зависеть от фототипа кожного покрова. Если использовать специальный крем правильно, ни на ранних сроках, ни далее проблем возникнуть не должно.

Основные фототипы кожи

Первый.
Сюда относятся светлокожие люди, которых очень легко узнать. Кожный покров тонкий, светлый и чувствительный. К тому же волосы могут быть светлыми либо рыжими. Глаза голубые, серые. Также есть веснушки. Брать крем нужно с пометкой SPF-15, не ниже.

Второй.
Светлый оттенок кожи, веснушки практически отсутствуют. Волосы зачастую светлые, как и глаза. Такие люди быстро обгорают на солнце, средство нужно применять с пометкой SPF-12 и выше.

Третий.
Люди относятся к среднеевропейскому типу. Их можно узнать по цвету кожи (слоновой кости). Волосы могут быть как тёмными, так и русыми. Цвет глаз – светло-карий/карий. Загар ложится ровно и получается красивым. Крем нужен с фильтром SPF-10.

Четвёртый.
Цвет кожи чем-то напоминает оливковый. Волосы чёрные либо тёмные. Глаза аналогичного оттенка. С таким типом кожи люди практически не обгорают, загар быстро ложится. Защитный состав можно выбирать с пометкой SPF-6 и выше.

Важно!

Если у вас третий либо четвёртый тип кожи, специалисты рекомендуют при беременности выбирать кремы с пометкой SPF-20 минимум. Если кожный покров более светлый (первый, второй), то понадобится средство с фильтром SPF-30. При этом стоит учитывать индивидуальные особенности своего тела.

Можно ли беременным загорать, ответ очевиден. Только при этом нужно соблюдать некоторые тонкости. Чтобы не обгореть на солнце, ходите на водоёмы в безопасные часы и пользуйтесь защитными средствами. На ранних сроках не рекомендуется приобретать ароматизированные составы, они нередко провоцируют токсикоз.

Можно ли загорать: беременным, при месячных, после солярия, операции, миоме, грудном вскармливании

Многих женщин может волновать вопрос о возможности загорать при миоме матки. Подобное нарушение здоровья может быть отмечено более, чем у 30% женщин после 35 лет. Ключевая характерная черта такого заболевания состоит в том, что оно может протекать абсолютно без видимых симптомов. Обнаружение происходит случайно на плановом осмотре либо при исследовании совершенно по иному поводу.

Характеристика заболевания

Миома является доброкачественной опухолью, которая формируется на гладких маточных мышцах. Опасность болезни в том, что с течением времени при определенных обстоятельствах и запущенности она способна приобретать характеристики злокачественной опухоли. Ежегодно количество женщин, которые страдают от этой патологии, повышается.

1. Наследственный фактор.
2. Регулярные стрессовые ситуации и переживания.
3. Ведение нездорового образа жизни.
4. Сбои в гормональном фоне женщины.
5. Проведение частых абортов.
6. Болезни хронического течения (к примеру, диабет).

Пациентки, которые страдают данной опухолью, должны понимать, что исключительно регулярное контролирование от специалиста и комплексная терапия может принести определенные результаты. Но маточная миома добавляет определенные ограничение в течение привычного образа жизни. Что не разрешается делать, если у вас обнаружили миому? Основные факторы риска:

• Любое проведение тепловых процедур: нахождение на солнечных лучах либо пользование солярием. Кроме того, противопоказываются сауны, бани, разнообразные массажные действия в пояснице и тазовой зоне. Запрещены любые действия, которые могут усилить кровоприток к нижней области тела.
• Не разрешено носить тяжести свыше 3-х кг, вести тяжелую физическую деятельность. Нельзя заставлять организм переутомляться.
• Постараться ограничивать стрессовые ситуации и переживания, которые способны привести к гормональному всплеску, так как он может спровоцировать рост опухоли.
• Нельзя проводить многократные аборты. Они отрицательно сказываются на женском гормональном фоне.
• Нельзя употреблять большое количество жидкости перед сном, поскольку это спровоцирует дополнительную отечность матки и окажет определенное давление на нее.
• Запрещен прием оральной контрацепции либо иных гормональных средств. Безупречный вариант – использование презервативов.
• С аккуратностью подбирать любые физиопроцедуры и прочие оздоровительные сеансы. С любым вопросом следует обращаться к специалисту.

Обратите внимание! Миома является одной из наиболее распространенных предпосылок формирования бесплодия среди женского населения.

Основная опасность заболевания состоит в ее увеличении. Данное гормонозависимое образование может возрастать почти до бесконечных размеров. А это ведет к провоцированию сдавленности соседних органов, трудностей с опорожнением и мочеиспусканием, кровотечению.

Каким образом лечится миома?

Терапией занимается гинеколог. Схема лечения подбирается на базе анализов и объема опухоли. В основном существует 2 метода лечения миомы:

1. Консервативный.
2. Хирургический.

Большие миомы (размер больше 6-ти см), должны исключительно удаляться оперативным методом. Вариаций хирургических операций на данный момент существует большое множество: от малоинвазивных (ФУЗ-абляция, эмболизация артерий матки, гистероскопия и прочие) до наиболее радикальных (удаление части либо целиком матки).

Подбор оперативного лечения в большинстве случаев находится в зависимости от того факта, в какой момент женщина обратилась к специалисту. При большем времени от начальных проявлений операция будет проходить сложнее.

Миомы до 12-ти недель (до 6-ти см) лечат хирургическим методом довольно редко. С целью их сокращения и остановки роста пользуются гормональными средствами. Обязательно исключают все вероятные причины возникновения заболевания.

Если маленькая опухоль приступает к быстрому увеличению (больше 2-ух см в год), провоцирует обильные кровотечения либо итоги анализов продемонстрировали риски ее перехода в саркому, определяется оперативное лечение.

Вредно ли загорать при миоме?

Летом почти каждая женщина, которая имеет на то возможность, хочет загореть. Многие на протяжении всего года с удовольствием обращаются к услугам солярия. Но такое медицинское заключение, как миома, внедряет собственные исправления в жизнедеятельность женщины.

Однако, как поступить, если впереди отдых и очень хочется провести его спокойно на пляже. Неужели потребуется насовсем позабыть об отдыхе на море и в частности на пляже? Естественно, нет.

Однако проводить это нужно будет с большой аккуратностью.

Неважно, собираетесь ли вы загорать при миоме на придатке, маточной миоме или эндометриозе, вы обязаны соблюдать ряд правил, которые помогут остановить прогресс новообразования.

• Во-первых, вам следует перед отпуском непременно обратиться к специалисту за консультацией. Он проверит состояние опухоли и сделает для вас определенные рекомендации.
• Во-вторых, если при осмотре гинеколог не обнаружит существенной угрозы и даст разрешение на отпуск, вам непременно потребуется взять с собой медикаменты, которые назначены именно для вашего варианта лечения.

К веществам, которые используются в качестве консервативного лечения этого заболевания, принадлежат антигонадотропины и синтетические агонисты гонадотропных рилизинг-гормонов.

• В-третьих, вам следует отказаться от мест отдыха, где очень жаркий климат. Предельно разрешенная температура для женщин с миомой составляет до +25 градусов. Учтите, что находится под прямыми солнечными лучами не разрешено. При желании даже в подобных местах возможно обрести неплохой загар.

На пляж разрешено выходить исключительно в утреннее время либо ближе к вечеру. При этом, вам будет необходим пляжный зонт, навес или иное прикрытие всего тела. На кожные покровы необходимо обязательно наносить защитный крем. Днем в самый разгар солнца старайтесь не выходить. Если есть необходимость в этом, вам потребуется легкая, закрывающая тело, одежда.

Важно! Стоит помнить о том, что удаленная опухоль может снова вернутся. Такое происходит приблизительно в 20% случаев. По этой причине даже после оперативного лечения необходимо соблюдать меры предосторожности. Лишь при климаксе можно вернуться к жизни без подобных запретов. При менопаузе миома перестает расти.

Так, миома, при грамотной терапии и соблюдении женщиной предписанных советов, не считается приговором для вас. С данным медицинским заключением можно жить, но загорать в солярии или под прямыми солнечными лучами лучше отказаться.

Противопоказания при миоме

Специалисты советуют при миоме (особенно больших размеров) не допускать тепловые и механические влияния на организм.

Массирующие действия, горячие бани, сауны, ванны повышают кровообращение в зоне малого таза, что способно привести к отрицательным последствиям, к примеру, к разрастанию опухоли.

Если вы не можете отказаться от отдыха на пляже, вам следует обязательно провести консультацию со специалистом на данную тему.

В определенных ситуациях необходимо ограничить нахождение на прямых солнечных лучах с миомой. Это относится к следующим ситуациям:

1. В матке найдено не одна опухоль.
2. Опухоль увеличивается в объеме.
3. Период беременности.
4. Патологии в гормональном фоне.
5. Болевые ощущения в животе в нижней его части.
6. Кровотечения.
7. Возникли симптомы мастопатии.

Солярий при миоме

При болезнях в сфере гинекологии загорать в солярии врачи не советуют. Все по причине влияния УФ-лучей и вероятности разрастания миомы.

• Нельзя загорать в солярии очень часто;
• Период нахождения в солярии следует ограничить до 3-х минут;
• Использование защитного крема;
• Отдавайте предпочтение кабинам вертикального расположения.

Можно ли загорать после удаления

Бывают такие ситуации, когда миому следует удалить. Оперирование является существенным вмешательством в организм. Для более стремительного процесса восстановления необходимо придерживаться определенных мер предосторожности.

Определенные врачи могут рекомендовать не посещать пляж, солярий для получения загара. Это сопряжено с тем, что существует определенная опасность рецидива миомы. Кроме того, она может приобрести характер злокачественной опухоли.

Иные специалисты утверждают, что уже на протяжении некоторых месяцев после хирургического лечения пациентка может начать вести привычный образ жизни. Она сможет посещать пляж или солярий.

Разрешено ли загорать после операции на миому? Да, но основное правило – соблюдать меру и предельно обезопасится, поскольку агрессивное влияние УФ-лучей вредно даже для здоровых людей.

Принципы правильного загара на пляже при миоме

Перед тем, как отправится в отпуск или солярий, необходимо обязательно обратиться к специалисту для получения оценки патологии. Врач спрогнозирует формирование болезни.

Если есть потребность – назначит терапию, уменьшающую риск рецидива и помогающую яичникам вести нормальную деятельность.

Если на протяжении 6-ти месяцев у вас хотя бы раз были маточные кровотечения, то поездки в теплые страны и солярии правильнее отложить.

На отдыхе вам рекомендовано придерживаться следующих принципов:

• Подбирайте страны с не жарким климатом;
• Не думайте, что при миоме малых размеров вам можно загорать без ограничений;
• Посещение пляжа при температуре выше +25 лучше отложить;
• Самое оптимальное время для получения безопасного загара и принятия солнечных ванн – до 10 утра либо после 17-ти часов вечера;
• На пляже не находитесь на солнце, будьте под зонтом. Отраженный загар все-равно пристанет к вам, однако причинит наименьший вред;
• Нельзя ложиться на горячий песок животом;
• Следует пользоваться кремом с повышенной степенью защиты от УФ-лучей. Нанесение должно проводиться каждые 2 часа;
• Соблюдайте прием требуемых лекарств, которые останавливают прогрессирование миомы;
• Дневное нахождение на улице следует сократить к минимальным значениям;
• Кожа обязана дышать, выбирайте для себя легкую и светлую одежду из натуральных тканей.

Совет! После отдыха необходимо обязательно посетить специалиста для осмотра, поскольку вероятно увеличение новообразования.

Миома – не приговор. Даже при этой болезни возможно вести привычный образ жизни, но важно соблюдать определенные принципы, о которых расскажет врач.

Интересное видео:

Стоит ли рисковать и посещать солярий при миоме

Миома опасна для здоровья, негативно влияет на течение беременности и может серьезно навредить будущему малышу. Определить ее даже по признакам невозможно, только с помощью УЗИ. И только врач назначает терапию после полного осмотра и получения всех анализов. Лечение носит индивидуальный характер. А все процедуры по уходу должны быть предварительно согласованы с лечащим специалистом.

Рекомендации врача для женщин с миомой заключаются в следующем:

• нельзя поднимать тяжести, то есть вещи весом больше 3 кг;
• желательно исключить стрессовые ситуации;
• запрещается делать аборты, поэтому нужно внимательно относиться к контрацепции;
• нельзя пить много воды на ночь, чтобы не нагружать почки;
• запрещается принимать оральные контрацептивы;
• нужно избегать тепловых процедур при миоме, то есть бани, сауны, горячей ванны, массажа в области таза, солярия.

Провоцирующим фактором рецидива после удаления миомы в том числе является постоянное нахождение под УФ-лучами. Не стоит пренебрегать советами специалистов. Только точное следования всем предписаниям поможет полностью избавиться от недуга и сохранить здоровье.

Любые механические и тепловые воздействия, усиливающие кровообращение в нижней части живота, могут провоцировать увеличение миомы. Поэтому многие врачи запрещают принимать даже горячий душ и ванну.

Считается, что миому матки и солярий нельзя совмещать. Воздействие ультрафиолета должно быть минимальным. Концентрированные УФ-лучи провоцируют воспалительные процессы в организме. А это еще сильнее активизирует рост доброкачественного новообразования и может стать причиной его превращения в злокачественное.

Концентрированные УФ-лучи провоцируют воспалительные процессы в организме

Загар под лампами в солярии при миоме матке опасен следующими нарушениями:

• маточными кровотечениями;
• развитием эндометриоза, то есть увеличением железистой ткани матки;
• разрастанием миомы;
• появлением сопутствующих гинекологических недугов;
• воспалением яичников.

Однако подобный диагноз не означает, что теперь на всю жизнь придется забыть про загар. Во время длительной ремиссии и после климакса, когда синтез гормонов значительно сокращается, можно понемногу ходить на пляж. Но пациентка должна получить разрешение у своего лечащего врача.

Загорать в солярии крайне не рекомендуется. Но если все же девушка решилась пойти в студию, то необходимо соблюдать максимальные меры предосторожности:

• Предварительно нужно сходить к врачу и пройти контрольный осмотр.
• На все тело обязательно необходимо нанести специальное средство, которое будет защищать от УФ-лучей.
• Длительность одного сеанса не должна превышать 2-3 минуты, а курс – 10 процедур.
• Промежуток между инсоляциями составляет не менее 48 часов.
• Ходить предпочтительнее в вертикальный солярий, так как в нем лучше вентиляция. Так снижается тепловое воздействие на организм.
• К выбору солярия нужно отнестись очень тщательно. Не стоит ходить в ближайшую студию загара только потому, что это удобно. В учреждении должны соблюдаться все нормы СанПина.

Уход за кожей до и после солярия:

• Перед загаром делают отшелушивание и очищение кожи от ороговевшего слоя. Оттенок будет ложиться быстрее, ровнее и держаться дольше.
• После каждого сеанса тщательно увлажняют кожу. Подходят только качественные средства, состав которых обогащен витамином Е, глицерином, натуральными маслами.
• Ежедневно следует пить не меньше 1,5 л простой воды.

Читайте подробнее в нашей статье о солярии при миоме.

Важная информация о миоме матки

Миома матки – это доброкачественное новообразование, при определенных обстоятельствах способное развиться в злокачественную опухоль. Ежегодно этот недуг диагностируется у трети пациенток. Опасность заболевания заключается в том, что симптомов не имеет и может быть обнаружена только при гинекологическом осмотре. Диагноз накладывает свой отпечаток на жизнь пациентки.

Кроме сложной терапии, женщину ожидают серьезные ограничения, среди которых значится загар. Врачи предупреждают, что отдых на пляже и в солярии при миоме матки противопоказаны. Пациентке необходимо быть максимально осторожной со своим состоянием.

Опухоль локализуется в тканях матки. Она может находиться в следующих местах:

• на слизистой – субмукозная;
• под серозной оболочкой – субсерозная;
• в мышечных тканях органа – интерстициальная;
• в шейке матки – шеечная.

Как правило, прямых признаков развития миомы не наблюдается. Симптомы могут различаться в зависимости от размеров, места расположения и длительности заболевания. Врачи выделяют следующие признаки:

• тянущие болевые ощущения в низу живота;
• резкий и стремительный набор веса без смены образа жизни;
• трудности при мочеиспускании;
• постоянные запоры;
• нарушения менструального цикла, появление кровянистых выделений в середине периода.

Следующие отклонения могут стать причиной развития миомы матки:

• нарушения гормонального фона;
• постоянный стресс;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• нерегулярная половая жизнь, отсутствие родов, аборты до 35 лет;
• хронические нарушения в работе печени, яичников, диабет;
• воспаление в органах малого таза.

Поскольку определить точно наличие заболевания можно только при осмотре, врачи предупреждают, что посещать гинеколога нужно обязательно каждые шесть месяцев. Миома опасна для здоровья, негативно влияет на течение беременности и может серьезно навредить будущему малышу.

Только врач назначает терапию после полного осмотра и получения всех анализов. Лечение носит индивидуальный характер. А все процедуры по уходу должны быть предварительно согласованы с лечащим специалистом.

Рекомендуем прочитать статью о солярии после кесарева сечения. Из нее вы узнаете, можно ли ходить в солярий после кесарева, когда и как часто посещать, а также о правилах загара для мамы в солярии после кесарева сечения.

А здесь подробнее о солярии и витамине Д.

Можно ли ходить в солярий при миоме

Рекомендации врача для больных миомой заключаются в следующем:

• Нельзя поднимать тяжести, то есть вещи весом больше 3 кг.
• Желательно исключить стрессовые ситуации.
• Запрещается делать аборты, поэтому нужно внимательно относиться к контрацепции.
• Нельзя пить много воды на ночь, чтобы не нагружать почки.
• Запрещается принимать оральные контрацептивы.
• Нужно избегать тепловых процедур при миоме, то есть бани, сауны, горячей ванны, массажа в области таза, солярия.

Врачи напоминают, что даже после удачного удаления опухоли вероятность рецидива составляет 20%. Провоцирующим фактором является постоянное нахождение под УФ-лучами. Не стоит пренебрегать советами специалистов. Только точное следования всем предписаниям поможет полностью избавиться от недуга и сохранить здоровье.

Любые механические и тепловые воздействия, усиливающие кровообращение в нижней части живота, могут провоцировать увеличение миомы. Поэтому многие врачи запрещают принимать даже горячий душ и ванну. Считается, что миому матки и солярий нельзя совмещать. Воздействие ультрафиолета должно быть минимальным.

Концентрированные УФ-лучи провоцируют воспалительные процессы в организме. А это еще сильнее активизирует рост доброкачественного новообразования и может стать причиной его превращения в злокачественное.

Смотрите на видео о том, можно ли загорать при миоме матки:

Загар под лампами в солярии при миоме матке опасен следующими нарушениями:

• маточными кровотечениями;
• развитием эндометриоза, то есть увеличением железистой ткани матки;
• разрастанием миомы;
• появлением сопутствующих гинекологических недугов;
• воспалением яичников.

Поэтому ни один специалист не скажет, что с миомой можно ходить в солярий. Это вредно даже для здоровых людей. А при наличии заболевания он усугубляет состояние.

Однако подобный диагноз не означает, что теперь на всю жизнь придется забыть про загар. Во время длительной ремиссии и после климакса, когда синтез гормонов значительно сокращается, можно понемногу ходить на пляж. Но опять-таки пациентка должна получить разрешение у своего лечащего врача.

Правила загара с образованием матки

Загорать в солярии крайне не рекомендуется. Но если все же девушка решилась пойти в студию, то необходимо соблюдать максимальные меры предосторожности:

• Предварительно нужно сходить к врачу и пройти контрольный осмотр.
• На все тело обязательно необходимо нанести специальное средство, которое будет защищать от УФ-лучей.
• Длительность одного сеанса не должна превышать 2-3 минуты, а курс – 10 процедур.
• Промежуток между инсоляциями составляет не менее 48 часов.
• Ходить предпочтительнее в вертикальный солярий, так как в нем лучше вентиляция. Так снижается тепловое воздействие на организм.
• К выбору солярия нужно отнестись очень тщательно. Не стоит ходить в ближайшую студию загара только потому, что это удобно. В учреждении должны соблюдаться все нормы СанПина.

Длительность одного сеанса не должна превышать 2-3 минуты

Уход за кожей

При наличии миомы матки необходимо тщательно ухаживать за кожей после процедуры инсоляции. Рекомендации включают следующие советы:

• Перед загаром делают отшелушивание и очищение кожи от ороговевшего слоя. Оттенок будет ложиться быстрее, ровнее и держаться дольше.
• После каждого сеанса тщательно увлажняют кожу. Подходят только качественные средства, состав которых обогащен витамином Е, глицерином, натуральными маслами.
• Нельзя забывать про питьевой режим. Ежедневно следует пить не меньше 1,5 л простой воды.

Рекомендуем прочитать статью о мастопатии и солярии. Из нее вы узнаете, немного о заболевании мастопатия, можно ли ходить в солярий при мастопатии, а также о других ограничениях при заболевании и мнении врачей.

А здесь подробнее о лазерной эпиляции и загаре.

Солярий и миома матки плохо совместимы. Не стоит рисковать здоровьем ради бронзового оттенка. Сегодня существуют более безопасные альтернативы его получения. Только ответственное отношение к здоровью сократит риск опасных последствий этого заболевания.

Опасно ли загорать при миоме матки

Доброкачественная опухоль матки, если верить медицинской статистике, выявляется у 30% женщин преимущественно в возрасте 35-40 лет.

Жизнь с миомой накладывает определенные ограничения, и в первую очередь речь идет о различных тепловых процедурах. Солярий, баня, сауна, пляж, поездки на море в теплые страны – все это внезапно оказывается недоступным.

Но так ли это на самом деле и оправдана ли такая тактика при заболеваниях матки?

Можно ли при миоме матки загорать, посещать солярий и наслаждаться другими подобными процедурами? Однозначного мнения по этому вопросу нет.

Гинекологи разделились на два лагеря – те, кто разрешает при миоме все и те, кто запрещает любые тепловые процедуры.

Чтобы принять решение, нужно рассмотреть все варианты, оценить возможные риски и понять, как же на самом деле влияет тепло на рост опухоли матки.

Солярий: проблемы, риски и противопоказания

Российские гинекологи в большинстве своем придерживаются мнения, что посещать солярий при миоме матки категорические не рекомендуется. Считается, что подобные тепловые процедуры стимулируют приток крови к нижним отделам живота и органам таза (матке и придаткам).

Активизация кровотока стимулирует рост миоматозных узлов. После солярия некогда спокойная опухоль вдруг начинает расти, и остановить этот процесс довольно сложно.

По этой причине гинекологи обычно не советуют своим пациенткам ходить в солярий и отговаривают от других тепловых процедур.

По мнению российских врачей, при миоме также запрещается париться в бане, посещать сауну, принимать горячие ванны.

Если спросить мнение смежных специалистов – дерматологов и косметологов, они тоже не дадут четкого ответа на этот вопрос. Большинство врачей не советует увлекаться солярием, и дело не только в потенциальном росте миомы. Искусственный загар провоцирует появление и других проблем со здоровьем:

• Запуск и ускорение процессов старения организма;
• Снижение тургора и эластичности кожи;
• Интенсивная выработка меланина – пигмента, обеспечивающего загар. Это вещество провоцирует развитие рака кожи (меланомы).

Меланома  возникает из-за усиленного развития пигментных клеток, продуцирующих меланины. Такие процессы активно происходят во время пребывания на солнце.

Есть мнение, что посещение солярия приводит к обострению многих хронических заболеваний, и миома матки лишь одно из них. Не удивительно, что в сознании людей четко отложилось: солярий и миома несовместимы. С этим утверждением не согласны европейские гинекологи. По мнению зарубежных врачей, нет никаких оснований запрещать женщине посещать солярий, и этому есть объяснения:

• Вред ультрафиолетового облучения в отношении миомы матки не доказан, поэтому нет смысла отказываться от искусственного загара;
• Миома не может перерасти в рак или саркому. По последним данным, саркома – это самостоятельное заболевание, и тепловые процедуры никак не влияют на ее развитие;
• Усиление кровотока в органах таза не является ключевой причиной роста миоматозных узлов. На начальных стадиях опухоль формируется под влиянием половых гормонов. Далее миома приобретает способность к полностью автономному росту, и никакие внешние факторы (в том числе облучение в солярии) не влияют на развитие болезни.

Когда возникла миома, то уже никакие факторы окружающей среды не могут существенно влиять на процесс развития патологии.

Кому верить и как поступить? Отзывы о проведении тепловых процедур противоречивы. Одни женщины указывают на то, что регулярные визиты в солярий никак не сказались на росте миомы и не привели к развитию осложнений.

Другие говорят о том, что именно искусственный загар и облучение ультрафиолетом спровоцировали рост узла и довели до операции. Подтвердить или опровергнуть эти данные нельзя. Не проводилось никаких убедительных исследований по этой теме, и женщинам до сих пор приходится делать выбор самостоятельно на свой страх и риск.

Многим женщинам гораздо проще отказаться от потенциально опасной процедуры, чем жить в страхе и постоянно думать о растущей опухоли матки.

Решившись на посещение солярия, нужно соблюдать меры предосторожности:

1. Обрабатывать кожу солнцезащитным кремом перед процедурой;
2. Выбирать вертикальные кабинки – в них тепловой эффект минимальный;
3. Загорать не более 2-3 минут и не чаще одного курса в год;
4. Следить за самочувствием и ростом миоматозного узла (проходить ультразвуковое исследование каждые 6-12 месяцев).

Полезно также почитать: Применение аппарата «Алмаг-01» при миоме матки

Запрещается посещать солярий при кровотечениях на фоне миомы и малейшем подозрении на саркому матки.

Если у женщины с миомой присутствует кровотечение, то посещение солярия строго запрещено.

Солнце, воздух и вода: можно ли загорать на пляже?

Все доводы, высказанные против солярия, актуальны и для естественного загара, но с некоторыми оговорками. В отличие от искусственных ультрафиолетовых лучей, естественные имеют различную интенсивность в разное время суток. Женщина, опасающаяся за свое здоровье, может выбрать оптимальное время для посещения пляжа.

Важные аспекты:

1. Загорать на пляже стоит в период минимальной солнечной активности: до 11 утра или после 16 часов дня. В это время солнце не столь обжигающее, а значит, вероятность негативного влияния на миому сводится к минимуму;
2. Время пребывания под солнцем не должно превышать 30 минут. Лучше всего чередовать отдых в тени и под солнечными лучами;
3. Не стоит забывать о солнцезащитном креме.

При нахождении на открытом солнце обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом.

В отношении естественного загара учеными также не было получено никаких убедительных доказательств вреда. Есть мнение, что солнце менее опасно и выигрывает у солярия, но это утверждение остается спорным.

И на пляже, и в солярии идет интенсивное тепловое воздействие, активизирующее кровоток в органах таза и потенциально способное вызвать рост миоматозного узла. По этой причине российские гинекологи утверждают: загорать на пляже при миоме нельзя.

Европейские коллеги и здесь с ними не согласны, однако проверять верность этих утверждений женщинам предлагается на собственном опыте.

Другие тепловые процедуры при миоме матки

Меры предосторожность распространяются не только на пляж и солярий, но и иные подобные развлечения. Жизнь с миомой, а также эндометриозом и другими гиперпластическими процессами предполагает ряд ограничений:

• Не рекомендуется принимать горячую ванну и душ. Купаться следует в теплой, приятной телу воде. Оптимальная температура воды – 37 градусов. Теплые ванны разрешены без ограничения по времени;
• Не стоит пользоваться контрастным душем, особенно в области живота, ягодиц, поясничной области;
• Не следует греть ноги, в том числе использовать теплые и горячие ножные ванны, ставить горчичники. Носить шерстяные носки при этом не запрещается, но излишне прогревать организм не стоит;

Горячие ванны для ног не рекомендованы женщинам с миомой матки.

• Нельзя греться сухим теплом и проводить любые оздоровительные процедуры подобного рода в проекции матки (нижняя часть живота, поясничная область – при больших миоматозных узлах). Воздействие на иные участки тела разрешено;
• Не рекомендуется греться в бане или сауне;
• Купаться в горячих источниках.

Согласно общепринятой теории, все эти процедуры приводят к активизации кровотока в полости таза. Происходит приток крови в сосудах, питающих миому, и опухоль начинает расти. Доказать вред тепловых процедур сложно, но рисковать своим здоровьем находится не так много желающих.

Если вспомнить методику эмболизации маточных артерий (ЭМА), то становится ясно – изменение кровотока действительно влияет на рост опухоли. При ЭМА приток крови прекращается, и миома регрессирует.

Во время тепловых процедур кровоток усиливается, и значит, создаются условия для пролиферации опухолевых клеток.

Важно знать

Если женщина решается на проведение любой тепловой процедуры, ей следует соблюдать осторожность и знать меру. При плохом самочувствии от прогревания лучше отказаться.

Если женщина себя плохо чувствует, от тепловых процедур лучше отказаться.

Поездки на море при опухолях матки

Можно ли ехать на море при миоме? Никаких проблем не возникнет, если это море Лаптевых или Баренцево – вряд ли в таких условиях женщина будет загорать и много времени проводить под солнцем. Вот только речь идет обычно именно о теплых морях. Поездки на юг и отдых на море не запрещены, однако следует соблюдать осторожность:

1. Перед путешествием обязательно нужно посетить гинеколога и оценить состояние миоматозных узлов, при необходимости – провести УЗИ. Если отмечается тенденция к быстрому росту узла, от поездки следует воздержаться;
2. Для посещения пляжа стоит выбирать время умеренной солнечной активности. Нельзя загорать с 11 до 16 часов – в этот период солнце наиболее агрессивно. Можно посещать пляж исключительно на закате. Загореть в этом случае вряд ли получится, зато будет возможность спокойно искупаться в теплой воде без риска для здоровья;
3. Если женщина желает получить красивый загар вопреки всему, она может позволить себе некоторое время побыть под прямыми солнечными лучами, но не более 1-2 часов в день. В остальное время стоит находиться в тени;
4. При выходе с пляжа нужно надевать одежду, закрывающую все тело – так воздействие солнечных лучей будет минимальным. Перегреваться при этом нельзя, поэтому одежда должна быть легкой, дышащей, сделанной из натуральных материалов.

Полезно также почитать: Применение боровой матки при миоме

Отдыхать на море при миоме можно и нужно, но по возвращении домой не лишним будет посетить врача, спустя 3-6 месяцев. Сразу бежать к гинекологу не имеет смысла. Даже если миома начала расти, отследить изменения быстро не получится. Оценить скорость роста опухоли можно при проведении контрольного УЗИ через каждые 6-12 месяцев.

Если женщина с миомой отдыхала на море, то через 3-6 месяцев следует сделать УЗИ, чтобы проконтролировать состояние миоматозных улов.

Может ли женщина, страдающая миомой, переехать жить на юг? Да, но при соблюдении всех указанных выше мер предосторожности.

Жизнь в теплых странах не обязывает с утра до ночи находиться на пляже и загорать до черноты.

Можно так организовать свою жизнь, чтобы бывать под солнцем только в часы его минимальной активности – ранним утром или поздним вечером. Такой подход позволит свести возможные риски тепловых процедур к минимуму.

К сведению

При миоме опасен не сам по себе загар, а именно воздействие тепла. Ультрафиолетовые лучи провоцируют развитие рака кожи, но никак не влияют на доброкачественную опухоль матки и не приводят к ее перерождению в саркому.

Размер имеет значение?

Есть мнение, что при миоме малых размеров женщина может посещать пляж, солярий, ходить в сауну и принимать горячие ванны, тогда как при больших опухолях о тепловых процедурах стоит забыть.

Гинекологи не согласны с таким утверждением и предупреждают: никакой связи между размером узла и степенью возможного риска не выявлено. Воздействие тепла может спровоцировать рост любой миомы, и тогда маленькая опухоль станет большой, а большая – гигантской.

И напротив, тепловые процедуры могут никак не сказаться на развитии миомы, и в этом случае ее размер тем более не имеет значения.

Специалисты не видят прямой связи между размером миоматозных улов и тепловыми процедурами.

Расположение узла также не является критерием. В солярии, на пляже или горячей ванне воздействие идет на весь организм, и не важно, где расположена опухоль – в полости матки или за ее пределами. Количество миоматозных узлов также не учитывается.

Факторы, которые имеют значение:

• Скорость роста миомы. Если опухоль быстро растет, не стоит дополнительно ее провоцировать;
• Вероятность развития саркомы. Если есть подозрения на то, что под видом миомы скрывается злокачественная опухоль, от любых тепловых процедур нужно воздержаться;
• Маточные кровотечения. При появлении кровянистых выделений из половых путей загорать не стоит. Все тепловые процедуры усиливают кровотечение. Во время менструации пляж и солярий также находятся под запретом;
• Развитие осложнений, требующих хирургического вмешательства: перекрут ножки, рождение субмукозного узла, инфицирование миомы;
• Беременность на фоне миомы или подозрение на нее. В ожидании малыша тепловые процедуры могут спровоцировать выкидыш. В этот же период отмечается рост миомы под влиянием прогестерона, и дополнительно провоцировать пролиферацию тканей не стоит;
• Общее состояние женщины. При некоторых заболеваниях тепловые процедуры запрещены вне зависимости от наличия миомы. Особенно осторожными следует быть женщинам, вступившим в период климакса.

Перед проведением любой процедуры, предполагающей прогревание организма, стоит проконсультироваться с врачом и уточнить возможные противопоказания. Ответственное отношение к собственному здоровью поможет избежать многих проблем и снизить риск опасных осложнений.

Мнение специалиста о влиянии тепловых процедур на миому матки

Интересное видео о миоме в вопросах и ответах

Можно ли беременным и кормящим грудью загорать на солнце?

Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным загорать на солнце. Прежде чем ответить на этот вопрос, следует отметить положительные свойства солнечных процедур:

• Светило способствует выработке витамина D, который выступает профилактикой рахита у плода.
• Летний отдых повышает настроение, расслабляет и улучшает самочувствие.
• Ультрафиолетовые лучи повышают иммунитет, улучшают обмен веществ и активируют работу многих органов и систем организма.
• Повышенное потоотделение способствует выведению из организма шлаков.

Солнце для будущей мамы – это источник хорошего самочувствия, энергии и настроения. После летнего отдыха многих женщин перестает мучить токсикоз и уходит депрессия. Но в некоторых случаях загар во время беременности противопоказан. Избегать такого отдыха следует при наличии следующих проблем со здоровьем:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь).
• Нарушения обмена вещества.
• Дерматологические заболевания.
• Патологии эндокринной системы.
• Сахарный диабет.
• Мастопатия.

В остальных случаях, при нормальном течении вынашивания, загорать можно. Особую осторожность следует соблюдать на ранних и поздних сроках, так как из-за сухого воздуха и жары есть риск ухудшения самочувствия.

При отдыхе на грязном пляже есть угроза пораниться и занести инфекцию, что негативно отразиться как на самочувствии женщины, так и на развитии ребенка.

Также не стоит исключать возможность солнечного или теплового удара.

Для того чтобы беременность и летний отдых не стали причиной осложнений, следует придерживаться таких правил:

1. Загорать следует утром до 10:00 часов и вечером после 16:00. В остальное время есть риск получить солнечный удар.
2. Во время беременности загар ложится намного быстрее, поэтому на пляжный отдых лучше выделять не более 1-2 часов пару раз в неделю.
3. Для защиты от солнечного удара следует носить панамку и не забывать про солнцезащитные очки. Также следует приобрести специальный крем с высоким индексом защиты.
4. Не рекомендуется лежать на песке или гальке, так как под действием УФ они сильно нагреваются, что увеличивает риск ожогов и перегрева организма. Отдыхать следует на специальном лежаке, чтобы голова была немного приподнята.
5. С собой следует брать негазированную прохладную воду. Холодные напитки противопоказаны, так как резкая смена температуры может стать причиной простуды.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций опасно для женщины и для будущего ребенка. Из-за перегрева происходит резкое повышение температуры тела матери и ее внутренних органов.

Это может привести к нарушениям в работе нервной системы плода и даже к повреждениям мозга.

Перегревание провоцирует расслабление гладкой мускулатуры матки, что может стать причиной маточных кровотечений, выкидыша или преждевременных родов.

Можно ли загорать кормящей маме на солнце?

С наступлением лета, многие женщины сталкиваются с проблемой: можно ли загорать кормящей маме на солнце? Врачи маммологии утверждают, что солнечные процедуры при лактации разрешены, но только при соблюдении таких правил:

• Во время грудного вскармливания чувствительность молочных желез повышена из-за гормональных изменений, поэтому следует избегать прямого воздействия УФ. То есть отдыхать топлес противопоказано.
• Необходимо использовать специальные крема со степенью защиты 30-50 SPF. Восстановительные процессы во время лактации повышены, поэтому может наблюдаться увеличение родимых пятен под действием УФ.
• Загорать лучше утром до 11:00 и вечером после 16:00. В первый день следует ограничиться кратковременным отдыхом, постепенно увеличивая время нахождения на воздухе.
• После отдыха следует ополоснуться чистой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Также не следует забывать про поддержание водного баланса.

Если есть какие-либо заболевания, то можно ли при лактации загорать на солнце, должен определить лечащий врач. В остальных случаях и при соблюдении вышеперечисленных рекомендаций, солнечные ванны разрешены.

Когда после кесарева можно загорать на солнце?

Современная медицина не стоит на месте, поэтому многие полостные операции заменены на более щадящие. Но существуют операции, замена которых невозможна. К таким относится кесарево сечение, как эффективный способ родоразрешения.

В любом случае, хирургическое вмешательство это довольно серьезное испытание для организма, после которого требуется длительное время для восстановления.

Поэтому не удивительно, что послеоперационный период имеет множество запретов и противопоказаний.

С особой осторожностью следует относиться к летнему отдыху. Когда после кесарева можно загорать на солнце, определяет лечащий врач, индивидуально для каждой пациентки.

Как правило, солнечные процедуры разрешены после окончания реабилитационного периода и заживления рубцов, в среднем через 3-4 месяца.

Игнорирование врачебных рекомендаций в сочетании с перегревом на жаре может привести к кровотечениям и воспалительным процессам.

Можно ли загорать беременным? : probust — LiveJournal

Есть тут кто беременный? Этот пост для вас!))

Будущие мамочки такие мнительные. Им кажется, что за каждым углом их подстерегают опасности. Самые осторожные считают, что лучше лечь и провести все девять месяцев в горизонтальном положении. Сохраннее будет.

А зря. Активный образ жизни, физические упражнения, умеренное солнце, плавание – все это полезно при беременности. Конечно, если нет противопоказаний. Главное – знать основные правила поведения.

Ким Кардашьян вообще не заморачивалась – загорала напропалую

Гелиотерапия = лечение солнцем

Можно ли загорать при беременности? – Можно и даже нужно! Солнечные лучи – отличный антидепрессант. На солнышке у будущей мамы пройдут все напрасные страхи и повысится настроение – это без сомнения пойдет на пользу будущего ребенку.

Еще в Древней Греции знали о благотворном влиянии солнечных ванн, а в XIX веке за труд, доказывающий пользу «концентрированного светового излучения», датский физиотерапевт Нильс Финсен даже получил Нобелевскую премию.

Солнечные лучи стимулируют выработку в организме витамина D3 – который, как известно, способствует усвоению кальция в организме. Для женщины кальций особенно важен в период беременности, ведь у многих начинают выпадать и тускнеть волосы, слоятся ногти и портятся зубы.  

Загар особенно полезен тем беременным, которые испытывают недостаток солнечного света в повседневной жизни, например, жительницам северных регионов.

Опасности пребывания на солнце для беременных

Однако важно знать, что прямые солнечные лучи в больших количествах опасны для беременной женщины. Во время беременности возрастает нагрузка на сердце, поэтому слишком продолжительное пребывание на пляже под палящим солнцем может привести к маточному кровотечению, перегреву и обмороку. Есть опасность возникновения варикозного расширения вен.

Пенелопа Крус долго на солнце не сидела– берегла себя

Остерегайтесь долгого пребывания на солнце из-за риска возникновения теплового удара. Беременным в этом вопросе нужно быть особенно осторожными, ведь длительный перегрев организма может привести к необратимым проблемам с мозгом у младенца.

В это время и загар ложится гораздо быстрее – это связано с изменением гормонального фона: повышается уровень эстрогенов, что вызывает более интенсивное образование пигмента меланина. На лице, плечах, кистях и зоне декольте появляются пигментные пятна, которые останутся на всю жизнь.

Положительное влияние солнечных ванн и купания на беременных

Если разумно подходить к пребыванию на солнце и купанию, то они будут только на пользу. В воде будущая мама обретает легкость, вода снимает напряжение и усталость, препятствует образованию отеков.

Водные процедуры отлично поддерживают тонус, поэтому они очень полезны при варикозном расширении вен. Во время плавания тренируются дыхание и мышцы всего тела, включая брюшные, что, безусловно, поможет при родах.

Несмотря на все перечисленные плюсы, не забудьте проконсультироваться с гинекологом – противопоказания могут быть связаны не столько с беременностью, сколько с общим состоянием здоровья.

Бритни Спирс загорала на яхте вплоть до последних дней беременности

Советы беременным, отправляющимся на пляж

Отправляйтесь на пляж пораньше и не оставайтесь под солнцем позже 11 утра. Вечером возвращайтесь на пляж не раньше шести. Загорайте под зонтом, носите шляпу, пользуйтесь солнцезащитными средствам, пейте больше воды (кстати, про оптимальное количество выпиваемой в день воды лучше проконсультироваться с врачом).

Не заплывайте слишком далеко. У беременных женщин высока вероятность возникновения в воде судорог, что связано с недостатком кальция и сдавливанием нервных окончаний.

Серьезно подойдите к выбору водоема. Если вы на море – нет проблем. Морская вода, попадая в организм через кожу, благоприятно скажется на здоровье.  А вот если вы отдыхаете в средней полосе, то старайтесь избегать водоемов со стоячей водой (озер и прудов).

Что надеть на пляж во время беременности?

Беременность – это не время для затворничества. Будущая мама с большим животом будет выглядеть на пляже элегантно и женственно, если выберет купальник для беременных типа танкини – топ и плавки. Танкини для беременных скроены таким образом, чтобы надежно поддерживать растущую грудь. Топ танкини эластичен и растет вместе с животом. Купальники и аксессуары для будущих мам должны быть сшиты из самых лучших гипоаллергенных тканей с высококачественной фурнитурой, которые не боятся хлорки и морской воды. Качественные купальники не линяют, быстро сохнут, не растягиваются и не теряют форму даже через несколько сезонов использования. А ведь вы планируете не одну беременность, не так ли?))
Вот и Ума Турман тоже танкини предпочитает))

Кстати, танкини показаны не только беременным. Если у вас есть что скрыть, как то: живот, бока, бедра, то… Но это уже тема отдельного поста))

Можно ли загорать беременным? | ПензаМама

Солнцу да!

Между прочим, врачи совершенно не против того, чтобы молодая мама загорала. По их мнению для беременной и кормящей женщины солнце просто необходимо. Ведь оно не только дает шоколадные загар, но и стимулирует образование в ней противорахитического фактора – витамина Д-3. Так как в первом триместре беременности идет закладывание скелета и костей будущего ребенка, то согласитесь очень важно, чтобы кости получили достаточное количество кальция и фосфора, которые дарит нам солнце. Кстати врачи совсем не рекомендуют принимать летом витамин Д-3 с профилактической целью, так как это вполне может вызвать солнечные ожоги и гипервитаминоз.

Когда загорать

Будущим мамам лучше всего загорать не на открытом солнце, а в теньке или в утренние и вечерние часы (до 11 утра и после 18 вечера). Проще говоря старайтесь не находиться на прямом солнцепеке. Так и загар ровнее ляжет и вреда никакого не будет.

Немного о солнечных лучах

Как известно солнечный свет включает в себя тепловое и ультрафиолетовое излучение. Последнее включает в себя коротковолновые лучи, которые вызывают ожоги. А длинноволновые лучи находящиеся в тепловом излучении проникают глубоко в кожу, не вызывая существенных повреждений. Вредный ультрафиолет, проникая через верхние слои кожи, разрушает коллаген, снижает эластичность, и ускоряют старение кожи. К тому же именно ультрафиолетовые лучи вызывают ненавистную многими женщинами пигментацию. Кстати находясь в воде, кожа притягивает больше УФ-лучей и может вызвать солнечный ожог или тепловой удар. И эта передозировка может привести даже к преждевременным родам. Поэтому, так важно выходя на солнце применять средства для загара и для защиты от солнца.

Наши советы

• начинайте загорать постепенно, не подвергайте себя риску сразу получить солнечный ожог
• подбирайте солнцезащитное средство с РН соответствующим вашей коже
• чувствительные зоны (уши, нос, шея, плечи) также нуждаются в особой защите
• наносите защитное средство до выхода на солнце, регулярно возобновляя нанесение крема
• пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма
• после пребывания на солнце кожа требует нанесения средства после загара.

Средства для загара

Применяя солнцезащитные препараты помните, что они пропускают только те лучи, которые дают загар и задерживают вредные УФ-лучи, что уменьшает преждевременное старение кожи. Кстати у каждого продукта своя степень защиты от солнца.

SР-4 предназначен для смуглой, оливково-коричневой кожи, которая практически не загорает и не обгорает. Применяется для первого загара или уже на загоревшую кожу.
SР-8 походит очень чувствительной к солнцу и склонной к ожогам коже. Наносится обычно на кожу до первого загара.
SР-15 необходим для кожи средней смуглости, подверженной сильному сгоранию. Препятствует сгоранию, появлению пигментных пятен и веснушек. Хорош для первого загара, для детей старше одного года с чувствительной кожей.
SР-25 предназначен для белой светлой кожи, которая легко сгорает. Обеспечивает максимальную степень защиты.
SР-30 идеален для детей и очень чувствительной кожи.

Если несмотря ни на что вы получили тепловой или солнечный удар, то помощь вам может оказать только прохлада, постельный режим, обильное питье. И, как правило, к концу дня ваше плохое самочувствие улетучивается. Только после всех подобных событий вам просто необходимо будет побыть подальше от солнца около двух дней.
Поэтому, чтобы ничего подобного не случилось не забывайте наносить защитные средства. Хорошего вам солнышка и удачного отдыха.

Можно ли имитировать загар во время беременности?

Это безопасно для ожидающих?

Если вы хотите получить великолепный летний загар во время беременности, вам будет приятно узнать, что существует множество методов искусственного загара, которые считаются безопасными. Возможно, вы раньше об этом не думали, но это помогает понять, как на самом деле работает искусственный загар. Есть активный ингредиент под названием дигидроксиацетон (ДГК), который бронзирует кожу — тип сахара, который взаимодействует только с верхними слоями кожи, что означает, что он не всасывается в организм.По этой причине мы советуем использовать кремы, лосьоны, муссы, салфетки и маски. Их наносят на кожу втиранием или разглаживающими движениями, чтобы усилить сияние беременности.

Чего следует избегать?

Нет никаких сомнений в том, что спреи по-прежнему популярны в мире автозагара. Но согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании *, лучше пересмотреть вариант использования спрея для загара во время беременности, поскольку мы еще не знаем, каковы эффекты вдыхания DHA. Так что лучше избегать спрея для загара дома или в солярии.

Чего еще можно ожидать?

Мы уверены, что вы заметили, что ваше тело претерпевает множество изменений, включая колебания гормонов. Это может сделать вашу кожу более чувствительной, чем обычно, и сделать вас более склонным к аллергическим реакциям. Поэтому разумно провести тест-патч перед использованием любого средства для искусственного загара, даже если это ваш самый любимый продукт и вы уже использовали его много раз раньше. Кроме того, ваше обоняние может усилиться, так что безошибочный аромат искусственного загара может стать немного подавляющим! Звучит знакомо? Если это так, то лучшим искусственным загаром для беременных будет искусственный загар без отдушек или из органических, натуральных ингредиентов.

Загорать или не загорать?

Короче говоря, вы можете имитировать загар во время беременности, как указано в рекомендациях Национальной службы здравоохранения Великобритании *. Кроме того, у нас есть широкий ассортимент средств для мгновенного и постепенного искусственного загара, которые помогут добиться максимально естественного внешнего вида. Просто всегда помните эти важные советы, прежде чем выбирать лучший для вас:

— Используйте муссы, лосьоны, кремы, маски или салфетки

— Избегайте аэрозольных загаров и кабин для загара

— Проведите тест на наличие реакций

— Поговорите со своим терапевтом, если вы все еще не уверены

* источник: NHS choices

Безопасно ли использовать спрей для загара во время беременности? Что тебе нужно знать.- Спрей Aus

Получение спрея для загара во время беременности может быть таким удовольствием. Если вы чувствуете себя истощенным или немного тусклым из-за роста другого человека (впечатляющие усилия, если вы спросите нас), иногда загар — это именно то, что вам нужно. Естественно, загорать и солярии с вредными ультрафиолетовыми и ультрафиолетовыми лучами нельзя. Вместо этого искусственный загар во время беременности может быть идеальной вещью, которая за мгновение перенесет вас от вздоха к черту.

Будучи будущей мамой, , правильно, , быть осторожными в отношении того, что можно и чего нельзя делать во время беременности.Нас постоянно спрашивают, безопасен ли спрей для загара во время беременности, поэтому мы подумали, что дадим вам краткое изложение всего, что мы знаем.

БЕЗОПАСНО ЗАГАР ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Активный бронзирующий ингредиент в нашей формуле Spray Aus — дигидроксиацетон или ДГК. Это нетоксичное химическое вещество вступает в реакцию с внешним слоем вашей кожи, придавая ей великолепный загар, который вы знаете и любите. Тестирование показывает, что не проникает в другие слои вашей кожи. и не попадает в кровоток, поэтому вам кажется безопасным использовать наш домашний автозагар или лосьон для автозагара во время беременности.

Мы рекомендуем всем, у кого чувствительная кожа, пройти тест патч дома за 24 часа до использования нашего искусственного загара, и это еще более важно во время беременности. Кожа может стать на более чувствительной при беременности из-за повышения гормонов. Если возникнет какое-либо раздражение, это будет хорошим признаком того, что наш автозагар может не подходить вам сейчас.

В отличие от таблеток для загара или инъекций, наша формула Spray Aus не содержит красителей, таких как каротиноиды или меланотан.У них есть дополнительная опасность того, что они часто не проходят проверку на безопасность или качество. Вместо этого мы добавляем в нашу формулу загара натуральных и органических растительных и фруктовых масел , таких как алоэ вера, кокосовое масло и сливы какаду, для более здорового бронзового цвета.

Нет никаких доказательств того, что использование в домашних условиях искусственного загара во время беременности небезопасно, но всегда проводит патч-тест , чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции.

Перейти к ассортименту товаров для дома

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СПРЕЙ ДЛЯ ЗАГАРА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Мы обнаружили, что многие женщины с удовольствием используют спрей для загара во время беременности.Тем не менее, мы всегда рекомендуем сначала получить разрешение у врача. , особенно перед распылением в первом триместре.

Хотя ДГК безопасен для кожи, некоторые врачи обеспокоены тем, что во время спрея для загара во время беременности вы можете случайно вдохнуть ДГК или химические вещества. Последствия этого пока неизвестны.

В отношении беременных женщин мы принимаем все меры предосторожности, избегая области лица и прося вас прикрыть глаза и рот. Ношение маски также является эффективным способом предотвращения любого вдыхания.

В отличие от других брендов, мы очень открыто говорим о органических и натуральных ингредиентах в нашем фирменном спрей для загара. Имея это в виду, вам легко обратиться за медицинской помощью по поводу того, что входит в нашу формулу, и мы рекомендуем вам сделать это, если у вас есть какие-либо проблемы.

Нажмите здесь, чтобы забронировать студию загара

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ НАКОНЕЧНИКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

• Когда вы беременны, ваше обоняние может обостриться.Лучше всего проверить тонкий запах нашего загара, прежде чем использовать его, на всякий случай, если вы почувствуете себя подавленным.
• Поскольку беременность может высушить кожу, увлажнение после загара еще более важно, чтобы она выглядела свежей.
• Помните, искусственный загар не заменяет SPF, поэтому вам все равно нужно обильно нанести солнцезащитный крем .

Лучшее средство для автозагара 2021 года, безопасное для беременных

Знаете ли вы, что повреждающие ультрафиолетовые лучи могут ускорить процесс старения и вызвать появление темных пятен (особенно во время беременности)? Слишком много солнца также увеличивает риск обезвоживания, особенно когда вы испытываете такие симптомы, как тошнота и рвота.Слишком много УФ-лучей также может привести к дефициту фолиевой кислоты, что может иметь негативные последствия во время беременности.

Альтернативой солнечным лучам и соляриям для получения такого полного сияния является автозагар. Ниже вы найдете наши варианты для лучших автозагаров. Они не содержат самых вредных ингредиентов, благодаря чему ваша кожа будет выглядеть загорелой и будет сиять, не повреждая ее. Просто помните, что ДГК является активным ингредиентом большинства средств для автозагара, и нет данных о том, усваивается ли ДГК плодом.

Всегда консультируйтесь со своим акушером перед тем, как начинать использовать какие-либо продукты.

Лучший автозагар в целом: Beauty By Earth Self Tanner
Лучший увлажняющий лосьон для загара: Botanic Tree Self Tanner
Лучший бронзирующий мусс: St. Tropez Self-Tan Express Bronzing Mousse

Лучший автозагар в целом

Beauty by Earth Self Tanner

Цена $$$

Качество

Популярность

Beauty by Earth Self Tanner — хороший выбор, если вы ищете естественное сияние.Помимо безопасного для беременных DHA, это средство для загара имеет водную основу и содержит другие полезные для вас ингредиенты, такие как органическое масло ши, алоэ вера и различные масляные экстракты.

Это сертифицированный бренд без жестокого обращения, а их формула лосьона для загара веганская. Экологическая рабочая группа высоко оценила его как безопасный. Постепенно работая, вы избегаете оранжевого цвета, который может возникнуть при слишком большом количестве лосьона для загара. Он также остается без темных пятен, пятен или полос и придает сияние без признаков преждевременного старения или риска солнечного ожога.

Поскольку это полностью натуральное и эффективное средство, это хороший выбор для женщин, мужчин и даже подростков. Наносите средство каждые 4-7 дней, чтобы сохранить сияние. Кроме того, если после первого применения вы не получите столько свечения, сколько хотели, вы можете надеть еще. Вам нужно подождать шесть часов, чтобы получить полный эффект, и решить, нужно ли вам еще одно приложение.

Несмотря на то, что это средство предназначено для бледной кожи, с помощью этого продукта легко нанести слишком много на светлую кожу, особенно если вы не хотите получить глубокий загар.К счастью, он исчезает в течение нескольких дней, особенно если вы часто принимаете душ. Вы также можете обнаружить, что он быстрее исчезает с ваших рук и лица, если ваши руки сильно влажные или у вас есть регулярный уход за кожей. В дополнение к предварительному отшелушиванию, вы должны дать ему полностью высохнуть (например, 20-30 минут) перед сном или надеванием одежды, чтобы избежать образования полос.

Важно наращивать его постепенно, чтобы не стать оранжевым или не загореть. Сразу после нанесения следует вымыть руки, чтобы не испачкать ладонь.Beauty by Earth также производит аппликационные перчатки, которые можно купить вместе с автозагаром, чтобы предотвратить появление пятен на руках. Во время кормления грудью мамы также захотят избегать области груди.

Плюсы

• Высоко оценено EWG (Рабочая группа по охране окружающей среды)
• Веганская формула без жестокого обращения
• Множество полезных ингредиентов для вашей кожи
• Выглядит как бронзовый вместо оранжевого
• Легко наносится на цвет
• Может использоваться женщинами, мужчинами и даже подростками
• Сушка не занимает слишком много времени
• Без разводов при правильных мерах предосторожности
• Легко смывается через пару дней, если вам не нравится приложение

Минусы

• Может быть трудно увидеть, насколько густо он нанесен, потому что лосьон для загара белый
• Не держится так долго, как некоторые автозагары
• Содержит потенциальные раздражители / аллергены и ингредиенты, связанные с потенциальным органом токсичность
• Содержит DHA
• Оценка 1 по EWG

Лучший увлажняющий лосьон для загара

Botanic Tree Self Tanner

The Botanic Tree Self Tanne r полон органических ингредиентов и не содержит агрессивных химикатов.Он имеет растительную основу и оставляет такое же здоровое сияние, какое вы получите после нескольких часов нахождения на солнце.

У этого автозагара есть список ингредиентов, в которых вы можете быть уверены. Он содержит DHA, полученную из сахарного тростника, а также питательные ингредиенты, такие как сок листьев алоэ вера, масло ши и различные органические масла. Формула также не содержит сульфатов и парабенов.

Это средство для загара имеет нежирную формулу, которая не оставляет ощущения липкости и тяжести на коже и быстро сохнет, позволяя носить одежду вскоре после нанесения лосьона для загара.Вам также не придется беспокоиться о повреждении полотенец или простыней.

К сожалению, консистенция лосьона немного густая. Чтобы втирать в кожу, нужно немного потрудиться. Хотя он наносится без полос, однако со временем вы захотите создать цвет, потому что он может привести к оранжевому цвету, если вы нанесете слишком много на кожу. Вы также можете использовать рукавицу или латексные перчатки, чтобы нанести это. Средство для автозагара трудно смыть, и ваши ладони могут стать оранжевыми, даже если вы вымыте их сразу после нанесения.

Благодаря своей формуле, автозагар с растительным деревом оставляет вашу кожу увлажненной и омолаженной, а также придает ей бронзовое сияние. Вы должны применять один раз в день, пока не достигнете желаемого уровня темноты, а затем наносить каждые 4-5 дней для поддержания загара.

Плюсы

• На растительной основе
• 100% органическая формула
• Содержит масло из 10 фруктов
• Обеспечивает питание и омолаживание кожи
• Легко создает цвет с течением времени
• Не оставляет полос
• Быстро сохнет
• Не пачкает одежду, полотенца или постельное белье
• Приятный запах

Минусы

• Густой лосьон нужно потрудиться, чтобы втереться в кожу
• Легко пачкает ладони
• Содержит DHA
• Содержит розмарин, который вызывает споры при беременности

Лучший бронзирующий мусс

St.Tropez Self-Tan Express Bronzing Mousse

St. Tropez Self-Tan Express Bronzing Mousse использует DHA из натуральных ингредиентов. Он является фаворитом среди беременных и небеременных женщин из-за его равномерного покрытия и способности помочь женщинам с любым оттенком кожи достичь желаемого оттенка темноты.

Как это работает, вы наносите ровный слой кожевника с помощью рукавицы. Цвет позволяет легко определить, где вы уже нанесли, и легко впитывается в кожу.Однако пена имеет странный зеленовато-коричневый цвет. Это совершенно нормально и никак не влияет на конечный результат.

Хотя средство для загара хорошо впитывается, оно остается немного липким, пока вы его не смоете. Вам нужно будет оставить его на 1-3 часа, в зависимости от того, насколько глубоким вы хотите получить загар, прежде чем смыть его. Цвет продолжает проявляться в течение 8 часов после нанесения. Вы можете повторять по мере необходимости, пока не достигнете желаемого оттенка, а затем наносить повторно каждые 3-4 дня, чтобы сохранить его.Конечным цветом будет бронзовое свечение. Он не оранжевый и не имеет полос.

Некоторые пользователи отметили, что при исчезновении остается пятнистый узор. Вы можете предотвратить это, правильно увлажняя кожу после отшелушивания и перед нанесением средства для автозагара Сен-Тропе.

Средство для загара имеет приятный запах, что немаловажно для беременных. Вы также можете быть уверены, что это безопасно для вас и вашего развивающегося ребенка. Он содержит ДГК естественного происхождения и на 100% веганский. Однако следует отметить, что в нем есть цветовые и ароматические добавки.Женщинам с чувствительной кожей следует сделать тестовый патч, особенно во время беременности, когда ваша кожа наиболее чувствительна.

Плюсы

• ДГК из натуральных источников
• 100% веганский
• Работает на любом оттенке кожи
• Легко регулирует глубину цвета
• Не оставляет полос
• Нет оранжевых пятен
• Пена легко впитывается в кожу
• Отлично подходит для сплошного покрытия
• Можно использовать даже на лице с хорошими результатами

Минусы

• Липкий, пока вы не смываете
• Может вызвать раздражение чувствительной кожи или вызвать аллергические реакции из-за отдушек, красителей и других ингредиентов
• Содержит ингредиенты, связанные с потенциальной токсичностью для органов.
• Содержит DHA
• Содержит салицилаты, применение которых при беременности является спорным.Низкая или высокая цена означает, что она низкая или высокая по сравнению с другими перечисленными продуктами.
  Рейтинг популярности отражает то, как часто читатели нажимают на продукт и покупают его. Показатель качества — это наша оценка общей производительности и удовлетворенности
  продукт по сравнению с другими в таблице.

  Показать все

  Как мы выбрали средство для автозагара, безопасное для беременных

  Токсичность

  При выборе средства для автозагара для беременных нашей основной задачей был список ингредиентов.Многие косметические компании используют в своих продуктах потенциально опасные ингредиенты.

  Поскольку исследования на людях ограничены, трудно точно определить, насколько безопасен / опасен каждый ингредиент. Большинство научных исследований основано на исследованиях на животных и тематических исследованиях людей, подвергающихся воздействию определенных химикатов, как правило, дома или на работе. Оценив имеющиеся исследования, мы определили, какие средства для автозагара были самыми безопасными для беременных.

  Применение

  Автозагар обычно предназначен для втирания в кожу или распыления.В большинстве случаев беременным женщинам следует искать средство для автозагара, наносимое втиранием. Они вредны для здоровья.

  Покрытие и воздухопроницаемость

  Когда вы пытаетесь продемонстрировать свое сияние беременности, вам следует избегать средств для автозагара, которые оставляют на вашей коже полосы или неровности. Мы также учли, насколько воздухопроницаемым было средство для загара после нанесения — вы не хотите, чтобы на коже оставались липкие, жирные или густые остатки.

  Запах

  Наконец, мы рассмотрели запах каждого продукта.Хотя автозагар обычно имеет приятный запах, даже приятные запахи могут подавлять беременную женщину. Вы можете снизить чувствительность, применяя его на улице или в хорошо вентилируемом помещении.

  Долговечность загара

  Наносить лосьон для загара по всей поверхности может быть затруднительно, особенно потому, что для достижения наилучших результатов вам необходимо наносить лосьон для загара равномерно. Мы также учли, как долго длилось каждое приложение, а также какие-либо особые инструкции.

  При использовании многих торговых марок вам следует избегать воды в течение нескольких часов после этого (особенно, если они на водной основе). Некоторые люди также рекомендуют заранее отшелушивать, чтобы продлить загар. Вам нужно будет меньше наносить на складчатые и дряблые участки кожи, например, на колени и локти.

  Часто задаваемые вопросы о средствах для автозагара, безопасных для беременных

  Безопасен ли автозагар во время беременности и кормления грудью?

  По данным Ассоциации косметических туалетных принадлежностей и парфюмерии (CTPA), большинство средств для автозагара, включая спрей для загара и другие средства для загара, безопасны для беременных женщин.Однако лучше избегать области груди / сосков, чтобы не испачкать лицо ребенка.

  Активным ингредиентом, используемым большинством автозагар, является дигидроксиацетон (ДГК). Дигидроксиацетон — это сахар, который взаимодействует с верхним слоем кожи, вызывая реакцию, которая приводит к бронзовому сиянию. Поскольку он взаимодействует с верхним слоем кожи, ДГК не должно всасываться в большом количестве, но это зависит от того, сколько и как часто вы его используете. Нет данных о том, усваивается ли ДГК плодом, поэтому невозможно узнать, безопасен ли он на 100%.

  Кроме того, вы также можете просмотреть оставшуюся часть списка. Есть несколько безопасных, полностью натуральных средств для загара, которые можно использовать во время беременности, которые будут наиболее безопасными для вас и вашего ребенка.

  Многие ингредиенты, включенные в эти продукты, являются спорными, не должны использоваться в первом триместре беременности, либо данные / исследования по применению во время беременности ограничены или отсутствуют. Некоторые ингредиенты связаны с другими проблемами со здоровьем, не связанными с беременностью. Многие продукты не проходили оценку FDA.Поскольку исследования этих продуктов на беременных женщинах не проводились, нет абсолютной уверенности в их 100% -ной безопасности. Всегда консультируйтесь со своим акушером, прежде чем начинать принимать какие-либо продукты, если вы беременны, кормите грудью или планируете беременность.

  Поскольку FDA не регулирует косметические продукты, Рабочая группа по охране окружающей среды (EWG) создала базу данных продуктов. Он предлагает информацию о наиболее популярных продуктах и ​​ингредиентах, например о том, является ли продукт раздражителем / аллергеном или связан с токсичностью для органов / репродуктивной системы.Он оценивает продукты от 1 до 10, где 1 является наименее токсичным. Лучше всего придерживаться продуктов, которые имеют рейтинг EWG Verified, 1 или 2.

  Безопасен ли автозагар из Сен-Тропе для беременности?

  Средство для автозагара St. Tropez — это веганская формула, содержащая ДГК натурального происхождения. Кроме того, это один из ведущих брендов автозагара.

  Как и в случае с большинством автозагар, наибольший риск представляет собой аллергическая реакция. Вы всегда должны делать тестовую область на небольшом участке кожи перед нанесением полного средства.Это особенно актуально во время беременности, потому что высокий уровень гормонов может сделать вашу кожу более чувствительной.

  Могу ли я загорать или пользоваться солярием во время беременности?

  Погреться на солнышке во время беременности для вас не страшно. Воздействие солнца производит витамин D, который важен для развития костей вашего ребенка. Он также помогает бороться с депрессией и укрепляет вашу иммунную систему.

  Однако, когда дело касается пребывания на солнце во время беременности, можно сделать слишком много.Нельзя лежать на солнце без защиты кожи. Чем больше вы находитесь на солнце, тем выше вероятность заболевания раком кожи. Никогда не используйте солярий, так как они более опасны, чем солнце. Мало того, что большинство матерей получают достаточно витамина D в пренатальных добавках и диете, с загаром связано больше рисков, чем пользы.

  Слишком много УФ-лучей может вызвать дефицит фолиевой кислоты. Фолиевая кислота имеет решающее значение для развития вашего ребенка. Он также предотвращает выкидыш и невральные дефекты, включая расщепление позвоночника.

  Кроме того, гормоны делают кожу беременных чрезвычайно чувствительной. У вас больше шансов получить солнечный ожог и появиться темно-коричневые пятна, называемые хлоазмой. Хлоазму также называют «маской беременности», потому что она чаще всего встречается у беременных.

  Наконец, пребывание на солнце или в солярии подвергает вас воздействию большого количества тепла в дополнение к ультрафиолетовому излучению. Беременные женщины уже подвержены риску обезвоживания, поэтому пребывание на жарком солнце увеличивает риск. Это особенно верно, если вы теряете жидкость из-за потоотделения или рвоты.

  Final Word

  Наш лучший выбор для лучшего автозагара — Beauty by Earth Self Tanner. Это один из немногих средств для автозагара, высоко оцененных Рабочей группой по охране окружающей среды за безопасность их ингредиентов. Кроме того, он хорошо впитывается в кожу, питает и омолаживает.

  Выбирая средство для автозагара, убедитесь, что в нем используется ДГК естественного происхождения и другие полезные для кожи ингредиенты. Кроме того, учитывайте общий запах и то, насколько легко его можно нанести без полос или оранжевых пятен.

  Какой солнцезащитный крем следует использовать во время беременности, безопасно ли загорать и какая кожа более чувствительна?

  ПОЛУЧЕНИЕ ЗАГАРА может означать либо времяпрепровождение в саду, поездку в отпуск, приготовление искусственной выпечки, бронирование спрея для загара или отдых в солярии.

  Но забеременеть может означать множество изменений и новых правил, которым нужно следовать.

  3

  Ваша кожа становится более чувствительной во время беременностиКредит: Alamy

  Безопасно ли загорать во время беременности?

  Национальная служба здравоохранения не рекомендует беременным женщинам не загорать, и нет доказанных рисков для будущего ребенка от загара.

  Но вы не хотите получить солнечный ожог, обезвоживание или перегрев — поэтому нужно принимать дополнительные меры предосторожности в жару.

  Они не подходят для развивающегося ребенка, поэтому при беременности соблюдайте особые меры предосторожности.

  Старайтесь не сидеть часами прямо под палящим солнцем. Лучше избегать самой жаркой части дня и пить много воды.

  3

  Соляриев следует избегать Фото: Getty — Contributor

  Национальная служба здравоохранения не рекомендует загорать на солярии, поскольку ваша кожа более чувствительна, у вас больше шансов получить ожоги.

  Веб-сайт NHS добавляет: «Если вы используете солярий во время беременности, это означает, что ваша кожа может с большей вероятностью обжечься.

  «Загорать в солярии не безопаснее, чем загорать на солнце.

  «В некоторых случаях использование солярия может быть более вредным.

  «Например, многие солярии излучают большую дозу УФ-лучей, чем полуденное средиземноморское солнце».

  Также было высказано предположение, что существует связь между повышенным содержанием УФ-лучей и дефицитом фолиевой кислоты.

  3

  Поддельный загар, но не спрей, должен быть в порядкеКредит: Getty — Contributor

  Моя кожа более чувствительна во время беременности?

  Да, во время беременности ваша кожа более чувствительна и с большей вероятностью изменит цвет.

  Это связано с высоким содержанием гормона, который делает вашу кожу темнее на солнце, известного как гормон, стимулирующий меланоциты.

  Это может вызвать появление темных пятен на лице или линии посередине живота.

  Солнечные ванны могут сделать и то, и другое более заметным.

  Какой солнцезащитный крем следует использовать во время беременности?

  Если вы собираетесь находиться на солнце, NHS рекомендует использовать солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты, так как ваша кожа более чувствительна.
  На их веб-сайте говорится: «Если вы загораете во время беременности, вы можете легко обжечься.

  «Защитите свою кожу высокоэффективным солнцезащитным кремом и не оставайтесь на солнце в течение длительного времени».

  Считается, что искусственный загар не представляет опасности для будущего ребенка, но избегайте спрея для загара, поскольку вы вдыхаете химические вещества, которые могут повлиять на вашего ребенка.

  Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт NHS.

  Vogue Williams выглядит великолепно, когда она демонстрирует свою крошечную шишку во время тренировки.

  Загар во время беременности: что можно и нельзя

  ---

  Надеюсь, вам понравятся продукты, которые я рекомендую в этой статье.Просто чтобы вы знали, Bronze Booty может получить комиссию или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Это помогает мне держать Bronze Booty в курсе всей этой замечательной информации. Надеюсь, вы найдете именно то, что ищете!

  ---

  Беременные женщины практически ничем не отличаются от других женщин по внешнему виду и цвету кожи. Они также хотят выглядеть как можно лучше, а молодой, сияющий бронзовый оттенок кожи считается очень привлекательной физической характеристикой.

  Существуют различные варианты, которые вы можете выбрать, если хотите добиться и поддерживать этот яркий загар, но перед покупкой каких-либо продуктов или переходом на какой-либо режим беременным женщинам также необходимо подумать о здоровье и безопасности своего ребенка.

  Можно ли беременным загорать?

  Солнечный свет содержит витамин D, который необходим беременным женщинам. Но, с другой стороны, слишком много солнечного света также опасно.

  Беременность также вызывает определенные физические состояния и нарушения равновесия у женщин, в том числе делает кожу более чувствительной к солнцу.Беременные женщины особенно подвержены тепловой сыпи, крапивнице или хлоазме.

  Если вы хотите провести время на пляже, обязательно пейте много воды, чтобы поддерживать себя увлажненным. Солнцезащитный крем необходим; выбирайте солнцезащитные лосьоны с уровнем защиты SPF30 или выше. Возьмите с собой зонтик или будьте ближе к тени, чтобы вы могли легко защитить себя и не оставаться на солнце в течение длительного периода времени.

  А как насчет солярия?

  Не существует убедительных исследований или доказательств, свидетельствующих о вредном воздействии УФ-лучей на младенцев в утробе матери.

  Некоторые люди обеспокоены тем, что беременные женщины лежат в солярии и подвергаются прямому воздействию ультрафиолетовых лучей, но эти ультрафиолетовые лучи на самом деле не проходят через первые два слоя кожи.

  Что может быть потенциально вредным, так это повышение температуры тела, когда вы находитесь в солярии. Слишком большое количество тепла может вызвать у ребенка пороки развития позвоночника или дефицит фолиевой кислоты.

  Спрей для загара при беременности?

  До сих пор не решено, насколько безопасны спреи для загара для беременных.

  В частности, компонент DHA в аэрозольных загарах и их влияние на здоровье человека не были окончательно изучены. Хотя FDA одобрило средства для загара на основе DHA для наружного применения, кабины для загара отличаются, поскольку аэрозольный туман может попадать через нос, рот, глаза или другие области (если вы не защищены должным образом).

  Наборы для автозагара в домашних условиях — еще один вариант, но если у вас уже есть несколько месяцев, самостоятельный автозагар может оказаться довольно сложной задачей, не говоря уже о попытках получить ровный загар.Более удобным вариантом будут средства для автозагара, которые наносятся в виде лосьонов или кремов.

  Безопасны ли средства для автозагара?

  Поскольку их легче наносить и удерживать на внешних слоях кожи, лосьоны для автозагара, гели, кремы и другие средства для загара для внешнего загара наиболее рекомендуются беременным женщинам.

  Вам не обязательно подвергаться прямому воздействию солнечных лучей и ультрафиолетовых лучей, если вы используете эти средства для автозагара, но вы все равно можете сохранить этот бронзовый оттенок и мерцание.Для получения дополнительных преимуществ вы можете выбрать средства для автозагара, в основном содержащие натуральные или органические ингредиенты, а также те, которые обладают увлажняющими или увлажняющими свойствами, чтобы сохранить вашу кожу здоровой во время беременности.

  5 советов по выбору солнцезащитного крема, безопасного для беременных I ОТНОШЕНИЕ

  Поздравляю, что стала будущей мамой! Вы собираетесь отправиться в чудесное путешествие, наполненное новыми захватывающими изменениями в вашей жизни — и в вашем теле! От питания до физических упражнений и личной гигиены, беременность сопровождается исчерпывающим списком из , и , , чтобы вы и ребенок были счастливы и здоровы.Но как насчет пребывания на солнце и использования солнцезащитного крема? Учитываются ли они?

  Хотя солнцезащитные кремы остаются лучшей формой защиты от ультрафиолетовых (УФ) лучей, многие из них содержат сомнительные ингредиенты, которые могут иметь неблагоприятные последствия для вас и вашего ребенка. Итак, вопрос: действительно ли солнцезащитные кремы использовать во время беременности? Как лучше всего защитить себя и своего ребенка от вредных солнечных лучей? Читай дальше что бы узнать!

  Какие изменения кожи происходят во время беременности?

  Во время беременности в организме происходит много изменений, поэтому неудивительно, что в первые несколько месяцев можно также заметить некоторые общие внешние изменения.Повышенный уровень гормонов и усиление кровотока могут вызвать ряд заметных изменений кожи, таких как:

  1) Темная кожа

  Гормональные изменения во время беременности увеличивают количество вырабатываемого организмом меланина (гормона «загара»), который защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Вы можете заметить, что ваши веснушки и родинки стали более заметными, а ареолы, соски и половые губы потемнели. Примерно две из трех будущих мам испытают это изменение. Увеличение пигментации также может вызвать меланодермию, также известную как «маска беременности», из-за которой на лице появляются темные пятна.Фактически, более 50% беременных женщин разовьются во время беременности. Гиперпигментация кожи, которая очень распространена при ожидании, также может усиливаться и усугубляться воздействием солнца, поэтому для ее контроля важно использовать естественный и эффективный солнцезащитный крем, особенно в течение первого триместра.

  2) Более чувствительная кожа

  Более высокий уровень гормонов может нарушить белковый баланс кожи, делая ее тоньше (особенно вокруг живота) и более чувствительной к УФ-лучам, солнечным ожогам и кожным реакциям.Кроме того, поскольку слой вокруг живота тоньше, лучи UVA, которые проникают глубже в кожу, могут потенциально повлиять на растущий плод.

  3) Другие видимые изменения кожи

  Когда вы беременны, ваш кровоток и масса тела увеличиваются, оказывая большее давление на ваши ноги и вены. А поскольку ваша кожа растягивается быстрее, чем обычно, это может вызвать появление растяжек (которые появляются у 90% беременных женщин), варикозного расширения вен или сосудистых звездочек. Вы, наверное, заметили, что солнце на самом деле может больше выделять шрамы и растяжки.Тон вашей кожи потемнеет, но не шрамы, что приведет к загорелой коже с белыми или красноватыми отметинами (в зависимости от того, как долго у вас были растяжки). Все мы знаем, что солнечные ванны подвергают вас воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, но тем более во время беременности, потому что ваша кожа становится более чувствительной и реагирующей на факторы окружающей среды, включая солнечные лучи.

  Как УФ-лучи могут повлиять на вашу беременность

  Помимо повреждения кожи, продолжительное пребывание на солнце может вызвать ряд других проблем со здоровьем у мамы и ее растущего ребенка, в том числе:

  1- Истощение запасов фолиевой кислоты в организме, что имеет решающее значение для развития плода и снижает вероятность врожденных дефектов

  Согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Journal of Photochemistry and Photobiology за 2005 год, недостаток фолиевой кислоты может вызвать физические деформации у плода, такие как расщепление позвоночника, дефект спинного мозга.Получение достаточного количества фолиевой кислоты чрезвычайно важно, особенно в течение первого триместра.

  2- Перегрев и обезвоживание

  Исследования показали связь между воздействием высоких температур, низкой массой тела при рождении и преждевременными родами, что может негативно повлиять на нормальное развитие ребенка. Тепло также заставляет кровеносные сосуды матери сжиматься, чтобы охладиться, что затем снижает количество питательных веществ, которые достигают плода.

  3- Возможное повреждение неврологической функции будущего ребенка

  Когда будущая мама (с момента зачатия до двенадцати недель) находится на солнце в течение длительного периода времени, ее внутренняя температура и температура плода повышаются, вызывая потенциальные неврологические повреждения растущего ребенка. Нижняя строка? Сохраняйте водный баланс и как можно больше в тени. Избегайте длительных сеансов загара, особенно когда ультрафиолетовые лучи находятся на пике, чтобы предотвратить тепловой удар, обезвоживание и дальнейшие осложнения для здоровья.

  С учетом всего сказанного, что вы можете сделать, чтобы лучше всего защитить себя и своего будущего ребенка от солнца?
  

  Знание того, как солнцезащитные средства могут повлиять на вас и здоровье вашего ребенка, каких солнцезащитных ингредиентов следует избегать и какие солнцезащитные кремы для беременных выбрать, облегчит ваш разум.Согласно исследованиям Рабочей группы по окружающей среде (EWG), многие распространенные продукты по уходу за кожей (включая солнцезащитные) содержат потенциально вредные ингредиенты и загрязнители, которые могут повлиять на вашего растущего ребенка. Поскольку то, что вы наносите наружно, может впитаться в кожу, важно выбирать солнцезащитный крем, не содержащий проблемных ингредиентов.

  Использование солнцезащитного крема во время беременности: на что обращать внимание

  Хотя беременность может потребовать дополнительных мер предосторожности, когда дело доходит до пребывания на солнце, это не значит, что вы не можете проводить время на открытом воздухе! Все будущие мамы могут наслаждаться солнцем из натуральных ингредиентов! Фактически, получение дозы витамина D необходимо для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка.Поскольку плод получает весь свой витамин D непосредственно от матери, немного солнца для правильной иммунной функции и усвоения кальция и фосфора — это неплохо! Однако умеренность — ключ к успеху. Чрезмерное пребывание на солнце может отрицательно сказаться на самочувствии вашего ребенка. Хотя носить защитную одежду и избегать чрезмерного воздействия, безусловно, помогает, солнцезащитный крем остается одним из наиболее эффективных способов защиты от солнца. Вот пять советов по выбору лучшего солнцезащитного крема при беременности:

  1 — Выберите солнцезащитный крем с минералами «широкого спектра действия»

  SPF (фактор защиты от солнца) солнцезащитного крема измеряет защиту от лучей UVB, но не защищает кожу от глубоко проникающих лучей UVA.Поскольку кожа на вашем животе растягивается и становится тоньше во время беременности, важно выбрать минеральный (или физический) солнцезащитный крем широкого спектра, содержащий ненанооксид цинка, который естественным образом защищает от как UVA, так и UVB-лучей. Согласно EWG, солнцезащитные кремы без наночастиц оксида цинка считаются самым безопасным вариантом для беременных. Ингредиенты образуют защитный слой поверх кожи, отражающий солнечные лучи, вместо того, чтобы впитываться, в отличие от защиты кожи посредством химической реакции, как в случае с химическими солнцезащитными кремами.

  2 — Избегайте солнцезащитных кремов с высоким SPF: SPF 30 — лучший способ!

  Не позволяйте сверхвысокому SPF вводить вас в заблуждение. Вопреки распространенному мнению, солнцезащитные кремы с высоким SPF могут быть не так безопасны, как мы думаем. SPF солнцезащитного крема защищает от UVB-лучей, но не от глубоко проникающих UVA-лучей, вызывающих преждевременное старение кожи и меланому. Фактически, большинство солнцезащитных кремов, продаваемых в Америке, не обеспечивают достаточной защиты от лучей UVA. Более того, продукты с высоким SPF. Индекс SPF более 50 содержит более высокую дозу химических фильтров, которые легко всасываются в организм.Кроме того, солнцезащитный крем с высоким SPF может дать ложное ощущение безопасности, заставляя людей думать, что они получают лучшую защиту от солнца в течение более длительного периода времени, хотя на самом деле это не так. При правильном использовании солнцезащитный крем с SPF 30 блокирует 96,7% лучей UVB, а SPF 70 блокирует 98,5%, всего на 1,8% больше защиты при более чем удвоенном значении SPF *.

  3 — Внимательно прочтите этикетку с ингредиентами

  Убедитесь, что все, что попадает на вашу кожу, не содержит ингредиентов, вызывающих беспокойство. Найдите время, чтобы внимательно прочитать этикетки продуктов, чтобы увидеть, что скрыто в вашем солнцезащитном креме.EWG классифицирует потенциально вредные ингредиенты солнцезащитных кремов в соответствии с их уровнем риска для здоровья: Оксибензон Оценка опасности: 8 (высокая) Оксибензон — это очень абсорбирующий химический ингредиент, который содержится в большинстве химических солнцезащитных кремов, согласно базе данных солнцезащитных средств EWG. Он известен как эндокринный разрушитель даже для новорожденных, и его связывают с низким весом при рождении. Октиноксат Оценка опасности: 6 (умеренная) Октиноксат может глубоко проникать в кожу и оказывать на организм гормоноподобное действие.Он может мешать передаче сигналов в клетке и вызывать биохимические изменения. Исследования октиноксата показали, что он напрямую влияет на репродуктивные гормоны протестированных животных. Homosalate Оценка опасности: 4 (умеренная) Homosalate — распространенный ароматизатор и солнцезащитный агент, который содержится почти в 45% солнцезащитных кремов в США. Под солнцем это химическое вещество может распадаться на вредные побочные продукты, которые могут проникать глубже в кожу и изменять нормальную гормональную функцию. Octisalate Оценка опасности: 4 (средняя) Octisalate — это химическое вещество, которое может проникать через кожу и вызывать кожную аллергию. Бензофенон-2 (BP-2) Оценка опасности: 4 (умеренная) Компонент ароматизатора и химический поглотитель ультрафиолетового излучения, бензофенон-2 может вызывать многие кожные реакции, такие как прыщи, жжение, волдыри, сухость, сыпь и покраснение, например а также покалывание и припухлость. Октокрилен Оценка опасности: 3 (умеренная) Октокрилен может вызывать кожную аллергию, мешать передаче клеточных сигналов и вызывать биохимические изменения. Avobenzone Оценка опасности: 2 (низкая) Поскольку этот ингредиент разрушается под солнцем, авобензон считается потенциальным кожным аллергеном.

  Другие вызывающие беспокойство ингредиенты в солнцезащитных кремах

  Помимо химических фильтров, в некоторых солнцезащитных кремах есть и другие потенциально опасные ингредиенты. Проверьте этикетку на наличие следующих ингредиентов: Витамин А (ретинилпальмитат) Оценка опасности: 9 (высокая) Исследование, проведенное учеными правительства США, предполагает, что ретинилпальмитат может ускорять развитие опухолей кожи при нанесении на кожу, подверженную воздействию солнечного света. Согласно базе данных EWG Skin Deep® Cosmetics, витамин А добавлен почти к 12% U.S. пляжные и спортивные солнцезащитные кремы, 15% увлажняющих кремов с SPF и 5% всех продуктов для губ с рейтингом SPF. Парабены и / или метилизотиазолинон (MIT) H Оценка азарда: 7 (высокий) Парабены, часто заменяемые на этикетках продуктов метилизотиазолиноном (MIT), представляют собой солнцезащитные консерванты, которые могут вызывать кожные или аллергические реакции и показали доказательства нейротоксичность. MIT используется отдельно или в смесях со связанным химическим консервантом, называемым метилхлоризотиазолиноном (MCI), сенсибилизатором кожи и аллергеном.

  4 — Будьте осторожны с аэрозольными спреями и маслами для загара

  По словам специалистов EWG, аэрозольные солнцезащитные кремы могут представлять серьезный риск при вдыхании, поскольку вредные ингредиенты могут попадать в кровоток через легкие и напрямую влиять на вашего ребенка. По данным Международного агентства по изучению рака (IARC), диоксид титана считается безопасным ингредиентом при использовании в виде крема, но может быть «возможным канцерогеном» при использовании в спреях. При вдыхании он может представлять угрозу для здоровья, попадая в кровоток через легкие.Следует полностью избегать масел для загара, поскольку они обычно содержат минимальную защиту от солнца и могут способствовать возникновению солнечных ожогов.

  5 — Применяйте правильную сумму и часто подавайте повторно

  Не забывайте наносить обильное количество солнцезащитного крема (около 30 мл — что эквивалентно примерно двум столовым ложкам) каждые два часа и повторно наносить каждый раз, когда вы идете в воду. Нанесите солнцезащитный крем на незаметные участки тела: заднюю часть шеи, уши, губы, ступни, подмышки, под лямками купального костюма и солнцезащитными очками. Для лица и губ вы можете использовать солнцезащитный крем с оксидом цинка ^® , а не солнцезащитный крем, чтобы облегчить и смягчить нанесение, особенно когда вы в пути.

  В резюме:

  Дополнительный наконечник для принятия солнечных ванн: Носите под солнцем комбинезон или танкини. Поскольку ваш выступающий и чувствительный живот ловит лучи со всех сторон, когда вы лежите, вероятность получения ожога выше.

  Наслаждайтесь солнечными ваннами, безопасными для беременности

  Есть много способов повеселиться под солнцем, не ставя под угрозу безопасность вашего ребенка, включая использование солнцезащитных кремов, безопасных для беременности. Многие будущие мамы не знают, что то, что они поместили на своих тела, так же важно, как то, что они поместили на свои тела.В дополнение к ношению защитной одежды, сохранению водного баланса и в тени и как можно большему избеганию пребывания на солнце в течение первого триместра, выбор правильного типа солнцезащитного крема во время беременности имеет решающее значение для вас и безопасности вашего ребенка. * По данным EWG

  ________________

  Хотите узнать больше? Загрузите наше Бесплатное руководство по безопасным солнцезащитным кремам и узнайте все, что вам нужно знать, чтобы позагорать максимально безопасно!

  Источники: https: // www.mayoclinic.org/skin-changes-during-pregnancy/expert-answers/faq-20416440 https://www.americanpregnancy.org/pregnancy-health/skin-changes-during-pregnancy/ https: // aestheticsjournal .com / feature / considerations-for-hyperpigmentation-во время беременности https://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb https://www.livestrong.com/article/67839-protect -hair-солярий / https://www.skinvision.com/articles/sun-exposure-when-pregnant-what-s-important-to-know http: // www.medic8.com/healthguide/pregnancy-birth/pregnancy/tanning/and-sunbathing.html https://www.ewg.org/sunsafety/tips-how-to-pick-a-good-sunscreen.php https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/#.WwbiyUgvzIU https://ipfs.io/ipfs/QmXoypizjW3WknFiJnKLwHCnL72vedxjQkDDP1mXwite35/http: //www.html.com/html/html/html/html/html www.ewg.org/sunscreen/report/the-problem-with-vitamin-a/#.WsFhMXrwbcs https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/# .WsACaHrwbcs https://www.livestrong.com/article/71789-tanning-oil-works/

  Беременность и солнце. Какие меры предосторожности следует предпринять?

  Лето — идеальное время, чтобы расслабиться, позагорать и искупаться в море или бассейне. Но если вы беременны, вы можете задаться вопросом, опасно ли находиться на солнце на этом этапе. Солнце является источником жизни и энергии и, если его принимать в умеренных количествах, обеспечивает витамин D, который помогает укрепить кости. он также улучшает настроение и способствует расслаблению.Но, если кому-то рекомендуется принять некоторые меры предосторожности, для беременных женщин должны быть крайними.

  Во время беременности кожа намного более чувствительна из-за гормональных изменений , поэтому она более склонна к появлению пятен или гиперпигментированных участков. Кроме того, кожа живота более растянута, поэтому сгорает легче. Поэтому, если вы беременны и хотите безопасно загорать, вам следует принять во внимание несколько советов.

  Как загорать при беременности

  • Не подвергайте себя воздействию солнца в центральные часы дня ( с 11:00 до 17:00 )
  • использует солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты .Наносите за 30 минут до выхода на солнце и возобновляйте нанесение каждые два часа или после каждой ванны.
  • Оставайтесь гидратированными . Питьевая вода рекомендуется всегда, но летом тем более. Старайтесь выпивать два литра воды в день.
  • Используйте солнцезащитный крем , даже если вы находитесь в тени . Вода и песок отражают солнце.
  • Защитите лицо шляпой и солнцезащитными очками.
  • Не оставаться на солнце долго .Помните, что во время беременности температура тела повышается, и вы можете пострадать от теплового удара, который может повлиять на вашего ребенка.
  • Лучше загорать на ходу, а не лежать на полотенце. Если вы находитесь на пляже, прогулка по берегу поможет вам охладиться, активировать кровообращение и получить более ровный загар.
  • Если вы носите бикини, помните, что наносите солнцезащитный крем также на живот . Солнце может скрыть белую линию, которую беременные женщины обычно получают от пупка.

  Как видите, летом можно спокойно загорать, если делать это осторожно и умеренно. Наслаждайтесь солнцем и летом, следуя всем приведенным выше советам.

  .