Можно ли огурцы свежие при грудном вскармливании: Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые — www.wday.ru — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Узнаем можно ли есть помидоры при грудном вскармливании?

Во время лактации питание женщины должно быть особенным. Из рациона кормящей мамы нужно исключить фастфуд, продукты быстрого приготовления, покупные полуфабрикаты, блюда с большим количеством специй, алкоголь и газированные напитки. Однако этого списка бывает не всем достаточно. У многих женщин возникает вопрос о том, можно ли помидоры при грудном вскармливании. Ответ на него вы получите после прочтения статьи.

Вы сможете выяснить, какое воздействие производят свежие помидоры при грудном вскармливании. Также ознакомитесь с мнением специалистов и медиков на этот счет. Обязательно стоит упомянуть о нескольких видах данного продукта.

Можно ли помидоры при грудном вскармливании?

Обратиться с этим вопросом можно к нескольким специалистам. Педиатры, терапевты, диетологи, аллергологи и консультанты по грудному вскармливанию – все имеют разные точки зрения на этот счет. Одни из них разрешают кушать сей продукт кормящим мамам. Другие же советуют полностью исключить томаты из рациона.

Стоит отметить, что помидоры при грудном вскармливании могут оказать влияние не только на организм женщины. Вещества из этого продукта попадают и в грудное молоко, которое впоследствии доставляется ребенку. Рассмотрим основные мнения специалистов по поводу такого питания.

Что говорят диетологи?

Большинство представительниц слабого пола в период беременности набирают лишние килограммы. В норме прибавка в весе к родам не должна превышать 11-12 килограмм. Однако далеко не все женщины укладываются в данный диапазон. Часто после появления малыша новоиспеченная мамочка хочет побыстрее восстановиться и вернуться в прежние формы. Помочь ей в этом могут огурцы и помидоры.

При грудном вскармливании мамочка нуждается в потреблении примерно 2000 калорий ежедневно. Если часть из этого объема будут составлять фрукты и овощи, то ей удастся очень быстро похудеть и вернуться в форму. Одновременное занятие спортом лишь усилит эффект.

Польза для пищеварительной системы женщины

Помидоры при грудном вскармливании могут оказать благоприятное воздействие на работу кишечника. Очень часто недавно родившие женщины сталкиваются с проблемой запоров. Новоиспеченные мамочки вынуждены принимать слабительные препараты или использовать ректальные суппозитории. Все это не лучшим образом сказывается на качестве грудного молока.

Ежедневное употребление помидоров приводит к налаживанию работы кишечника. Также этот продукт становится профилактикой развития геморроидальных узлов, которые так часто возникают в процессе родов и продолжают мучить женщину во время лактации. Стоит отметить, что регулирование пищеварения и налаживание стула помогает произвести именно кожура томата. Если вы очищаете овощ перед употреблением, то данного положительного эффекта не получите.

Вклад в иммунитет кормящей женщины

Помидоры при грудном вскармливании могут стать хорошей профилактикой простудных заболеваний. В этих овощах содержится большое количество витамина С. Особенно актуально употребление овоща в период различных эпидемий.

Помимо этого, томаты содержат уникальное вещество под названием ликопин. Ученые доказали, что оно способствует предотвращению рака шейки матки. Стоит заметить, что с данной патологией сталкиваются примерно 20 процентов родивших женщин. Все эти полезные вещества также попадают в организм малыша.

Полезные составляющие продукта

Какую же несут пользу помидоры при грудном вскармливании? Как вы уже знаете, томаты богаты витамином С и аскорбиновой кислотой. Они оказывают положительное влияние на иммунитет. Также в овоще содержится витамин В. Он очень важен для работы нервной системы. Так как многие мамочки после появления на свет малыша испытывают неврологические проблемы, этот продукт будет очень им полезен. В состав овоща входит фолиевая кислота. Она важна для регулирования работы кровеносной системы.

Ликопин, польза которого вам уже известна, содержится исключительно в красных и розовых томатах. Он придает овощу этот особенный цвет и является великолепным антиоксидантом. Именно поэтому продукт можно использовать не только для питания, но и в проведении косметологических манипуляций. Триптофан присутствует во всех томатах. Он вызывает образование так называемого гормона радости. Именно его иногда так не хватает новоиспеченным мамочкам. Помимо этого, помидоры содержат холин. Данное вещество способно повышать уровень гемоглобина в крови человека.

Влияние овоща на организм ребенка

Если новоиспеченная мамочка интересуется, можно ли ей употреблять томаты, то, скорее всего, она переживает по поводу здоровья своего крохи. Специалисты по грудному вскармливанию говорят о том, что в первые месяцы после рождения томаты могут негативно сказаться на самочувствии крохи. Все из-за того, что они содержат в своем составе клетчатку и способствуют газообразованию. Специалисты советуют в течение нескольких месяцев воздержаться от употребления этого продукта. Однако как только крохе исполнится 3-4 месяца, можно смело постепенно вводить томат в свой рацион.

Обратите внимание на то, что этот овощ оказывает влияние на организм и крохи, и мамы. Именно поэтому помидоры должны быть выбраны и приготовлены правильно. Лучшим вариантом будет употребление овоща в сыром виде.

Желтые помидоры при грудном вскармливании

Если вы или ваш малыш имеете риск появления аллергии, то хорошим выходом будет употребление желтого овоща. Стоит отметить, что он оказывается не менее полезным для организма мамы и ее ребенка. При желании можно употреблять и зеленый сорт томатов.

Стоит отметить, что эти продукты имеют более плотную и мясистую консистенцию. Они идеально подойдут для приготовления салатов и тушеных блюд. Помните, что как красные, так и желтые томаты должны нести пользу, а не вред. Покупайте овощи только в сезон, а лучше выращивайте их сами. Откажитесь от привозных томатов. Наверняка в них содержится большое количество химических веществ и нитратов. Также несезонные продукты, скорее всего, не принесут вашему организму никакой пользы.

Запрет на употребление овоща или временные ограничения

Кому и почему нельзя помидоры при грудном вскармливании? В некоторых случаях медики настоятельно не советуют употреблять этот овощ при лактации. Основания для запрета могут быть следующие:

Мочекаменная болезнь у мамы или патология желчевыводящих путей. В обоих случаях представительнице слабого пола советуют отказаться от томатов. Дело в том, что эти продукты могут способствовать образованию камней в почках и желчном пузыре. Также продукт обладает мочегонным эффектом, что не всегда полезно при заболевании почек и мочевого пузыря.
Аллергические реакции. Если новоиспеченная мамочка склонна к аллергии, то стоит отказаться от такой еды. Стоит отметить, что иногда это неприятное состояние может иметь наследственную форму. Когда малыш склонен к возникновению аллергии, питание кормящей женщины должно быть строго ограниченным.
Сильные колики у ребенка. Большинство новорожденных детишек сталкиваются с повышенным газообразованием в кишечнике. Помидоры и другие овощи могут спровоцировать обострение данного состояния. Если ваш малыш страдает коликами, то стоит отказаться от употребления томатов в первые 2-3 месяца после родов.
Маринованные и соленые овощи. Кормящей маме стоит отказаться от помидоров, приготовленных данным способом. Все дело в том, что после подобной обработки овощи теряют большинство полезных веществ. Также содержание соли и уксуса в блюде может оказать неблагоприятное влияние на качество молока. Иногда меняются его вкус и состав.

Подведение итогов

Теперь вам стало известно, можно ли свежие помидоры при грудном вскармливании. Если вы решили ввести данный овощ в свой рацион, то необходимо делать это постепенно. Употребите четверть крупного томата или половину мелкого помидора в утренние часы. После этого в течение дня внимательно наблюдайте за малышом. Если никакой реакции не наступило, то через несколько дней можно увеличить порцию. В сутки разрешается кушать не более трех плодов. Помидоры очень полезны во время лактации, однако их употребление должно быть умеренным. Здоровья вам!

Аллергия при грудном вскармливании | Nutrilak

12.09.2021

Время на чтение: 6 мин

Грудное молоко – лучшее питание для младенцев. Но как быть, если на этот идеальный продукт ребенок реагирует кожными высыпаниями, проблемами с пищеварением и общим ухудшением состояния? Разбираемся, может ли быть аллергия на грудное молоко и что делать, если её симптомы появились у малыша на грудном вскармливании.

Аллергия – это ошибочная чрезмерная реакция иммунной системы человека на какое-то вещество или продукт питания. Как правило, эти вещества безопасны для организма, но его защитные механизмы их словно “не узнают” и видят в них угрозу.

Именно на белок грудного молока аллергия у младенца маловероятна. По крайней мере известные подобные случаи во всем мире можно пересчитать по пальцам. Такая аллергия даёт о себе знать сразу же и вызывает тяжелое состояние у ребенка. Поэтому при проявлениях аллергии у младенца на ГВ винить в ней грудное молоко и переходить на искусственное вскармливание будет неправильно.

Почему же тогда возникает аллергия у грудного ребенка? Дело в том, что в грудное молоко в небольших количествах поступают вещества из еды кормящей мамы. Так иммунитет ребенка знакомится с будущей пищей. Но если у малыша есть в анамнезе такие факты, как, например, беременность мамы проходила с осложнениями, ребенок был рожден путем кесарева сечения, если у него есть склонность к аллергии – например, ею страдают один или оба родителя, – то такого “знакомства” его иммунная система может не выдержать и выдать аллергическую реакцию. И даже без этих факторов риска развития аллергии, она у 10-15% детей может развиться.

Хорошая новость – в большинстве случаев пищевую аллергию дети “перерастают”. Если ей страдают до 30% малышей до года, то среди взрослых пищевая аллергия есть только у 1-3%. Новость плохая – без лечения заболевание будет принимать более тяжелые формы, вплоть до развития бронхиальной астмы. Если у грудничка при ГВ началась аллергия, маме придется пересмотреть свой рацион.

Диета кормящей мамы – это не переход на скудный набор безопасных продуктов. Мама по-прежнему должна питаться вкусно и разнообразно. Главное – выявить, на что реагирует ребенок, и заменить аллерген на сходный по пищевой ценности гипоаллергенный продукт.

На первом году жизни малыша самый распространенный аллерген – это белок коровьего молока, поэтому при проявлениях аллергии у ребенка под подозрение первым попадает именно он. Маме нужно исключить из своего меню молочные продукты, а также говядину и телятину.

Так как склонный к аллергии ребенок может реагировать не на один, а на несколько продуктов, то хотя бы две недели кормящей женщине стоит придерживаться гипоаллергенного меню, а значит на время отказаться и от потенциальных аллергенов, и от продуктов, раздражающе действующих на пищеварение, а это:

Чтобы не ошибиться с результатами наблюдения, кормящей маме нужно завести пищевой дневник. Это может быть тетрадь, блокнот, просто лист бумаги, электронная заметка в телефоне или на компьютере – как вам будет удобно. Запишите дату и перечислите в столбик все продукты, которые вы ели. Рядом отметьте, были ли у ребенка реакции со стороны кожи, органов дыхания и пищеварения, и если были, то какие.

08.09.2021
Завтрак: каша овсяная, компот из яблок, печенье “Мария”.
Обед: Котлета куриная, рис, огурец свежий. Чай. Груша.
Ужин: Напиток Nutrima Фемилак, хлебцы гречневые.

Кожные проявления – покраснения, мокнущие пятна, корочки на щеках, сухие, шелушащиеся участки на руках и ногах, на теле и зуд – могут быть проявлениями атопического дерматита, не осложненного аллергией. Атопический дерматит (АД) – это заболевание кожи. Питание мамы не оказывает влияние на его течение. Правда, примерно треть случаев атопического дерматита, действительно, протекает с присоединением пищевой аллергии, но если диета не помогает, возможно подобраны не подходящие для вашего малыша средства для кожи. Обычно снять острые проявления АД помогает гормональная мазь, курс лечения назначается и контролируется врачом. В ремиссии используются крема-эмоленты, которые также подбираются индивидуально.

Аллергия может быть не только пищевой, но и контактной. Возможно, малыш реагирует на средства для стирки или купания, пылевых клещей, шерсть домашних животных или на растения. Если не помогает диета, возможно стоит проконсультироваться с аллергологом-иммунологом и пройти дополнительное обследование, чтобы выявить аллерген.

Исключив молочные продукты из рациона, мама может упустить из виду содержание молочного белка и других аллергенов в тех блюдах, где это неочевидно: например, в вареной колбасе может быть сухое молоко и говядина, в выпечке – молоко, яйца, соя, орехи и т.д. Внимательно изучите свой пищевой дневник вместе с врачом, возможно аллерген просто “спрятался”, замаскировавшись под безобидный продукт.

Свежие огурцы при грудном вскармливании вызывают споры среди педиатров и самих новоиспеченных мам – с одной стороны, это полезный овощ, который большинство людей едят круглый год, но вот с другой… Не будет ли вреден такой продукт для молодой женщины, которая совсем недавно родила малыша?

Свежий огурец – это настоящий кладезь витаминов, которые так необходимы женщине, кормящей грудью своего новорожденного ребенка. Всем прекрасно известно, что в период гв потребность материнского организма в витаминах и минералах возрастает во много раз, так что приходится пересматривать свой рацион и включать в него как можно больше свежих овощей.

Первый месяц лактации – это, обыкновенно, время строгих запретов и осторожной диеты, в состав которой входят исключительно продукты с пониженным уровнем аллергенности. Чаще всего врачи рекомендуют молодой маме избегать употребления сырых овощей, так что и зеленый огурчик лучше в эти первые недели не пробовать.

Что же касается кормящей мамы немного подросшего грудничка, здесь уже нельзя единогласно заявить, можно или нет ей лакомиться свежими огурцами. Обычно, если малыш хорошо переносит новые продукты в рационе своей мамы, то особой нужды отказываться от свежих овощей нет. В конце концов, они полезны и тоже должны присутствовать в меню женщины при лактации.

С другой, если организм самой молодой мамы или ее новорожденного крохи часто «капризничает», то с дегустацией огурцов лучше повременить. Особенно не рекомендуется есть этот продукт, если у вас имеется хотя бы одно из возможных противопоказаний, описанных в разделе ниже.

Так, в огуречной мякоти много витамина В1 и В2, а также витамина С и фолиевой кислоты. Это настоящая находка для женской красоты, поскольку эти вещества принимают активное участие в формировании новых клеток тела, кожи и волос.
Также в свежих хрустящих огурчиках с огорода много калия – вещества, необходимого любому человеку. Овощ особенно полезен для тех кормящих мамочек, у которых часто бывают судороги. Как известно, они нередко возникают как раз на фоне дефицита калия.
Также зеленые огурцы помогают избавляться от отеков и выводят лишнюю влагу из клеток тела, что полезно не только для артериального давления и как мера для борьбы с отеками, но и отличный бонус для женской фигуры. Замечено, что если в рационе кормящей мамы присутствуют свежие огурчики, она легче избавляется от лишних килограммов при лактации, а также значительно реже страдает от утренних отеков.
Полезен сочный плод и в целях профилактики камней и солей, скапливающихся в почках. В период урожая особенно полезно прибегать к огуречной диете, чтобы щадящим образом почистить мочевыводящую систему от скопления шлаков и наладить ее функцию.
В огурчиках также много необходимого для крепкого здоровья вещества – йода. Одновременно с этим, соединение защищает щитовидную железу и поддерживает ее здоровье, что благоприятно сказывается на самочувствии всего женского организма.
В основном овощ состоит из воды и клетчатки, так что это прекрасный продукт для желающих быстро попрощаться с надоевшими килограммами. Конечно, кормящей маме увлекаться огурцами не стоит, однако иногда можно позволить себе низкокалорийный салат или даже свежий огуречный смузи. К тому же, огурцы хорошо ускоряют обмен веществ и снижают чувство голода.

Если часто кушать небольшие свежие огурчики, выращенные на чистой территории без использования химикатов, можно не только укрепить свои защитные силы организма и повысить иммунитет, но и надолго отсрочить первые возрастные изменения. Витамин С, которым богаты эти овощи, это не просто «витамин здоровья», но и главный антиоксидант, борющийся за женскую красоту и молодость кожи.

При лактации новоиспеченной маме строго запрещается употреблять в пищу некачественные продукты, а также овощи, выращенные в сомнительных условиях. Если вы не уверены в надлежащем качестве купленных огурчиков, то их лучше не есть.

Огурчики – пища полезная, но только не для тех, кому рекомендовано снизить потребление воды. Это особенно может быть важно, если педиатр посоветовал вам контролировать объем выпиваемой жидкости в сутки (например, когда необходимо снизить вероятность лактостаза или замедлить выработку грудного молока).

Слишком много огурцов нельзя есть еще и потому, что это способно породить сильный всплеск аппетита – желудок быстро усвоит и переварит водянистую пищу, получив минимум калорий, отчего новый приступ голода будет куда сильнее прежнего.

Не рекомендуется и злоупотреблять продуктом, даже если он был выращен лично вами на чистом загородном участке, вдали от вредных веществ и на чистом воздухе. При грудном вскармливании малыша самое главное – это сбалансированное и разумное питание, потому резкое увеличение употребления какого-то продукта способно пошатнуть витаминно-минеральный баланс организма.

Подводя итоги, можно смело заключить, что свежие огурцы при грудном вскармливании есть маме можно, но только в том случае, когда вы наверняка знаете, где и как они были выращены. Также не нужно перегибать палку и увлекаться этим продуктом, поскольку в отдельных случаях он способен вызвать усугубление имеющихся проблем со здоровьем.

Рацион кормящей мамы всегда вызывал много споров среди специалистов, поскольку достаточно сложно достигнуть баланса между полноценным питанием женщины и безопасностью малыша. Например, у многих врачей не существует единой точки зрения о том, можно ли огурцы при грудном вскармливании кушать.

Основным продуктом для грудного ребенка является женское молоко, и от его состава зависит своевременное развитие его органов и систем. Малыш нуждается в витаминах и микроэлементах, основными поставщиками которых будут овощи и фрукты, в том числе и огурцы. Однако перед тем, как вводить этот дар огородов в рацион молодой мамы, следует оценить все его положительные и отрицательные стороны.

Свежие огурцы при грудном вскармливании снабжают организм молодой матери тартроновой кислотой, благодаря чему в ее тканях не образуется лишний жир. Это позволяет сохранить фигуру и уменьшить жирность грудного молока.

Проблемы пищеварения очень часто беспокоят кормящую женщину. Рассматриваемый овощ, благодаря повышенному содержанию клетчатки и других пищевых волокон, способствует улучшению работы кишечника, уменьшает вероятность запоров у женщины, повышает проникновение белка в клетки тканей.

Молодых мам всегда волнует проблема лишнего веса, так как большинство продуктов в ее рационе содержат много калорий. Это необходимо для полноценного питания ребенка. Огурцы в этом списке будут исключением, так как это достаточно низкокалорийный продукт.

Подобная ситуация и при использовании в рационе кормящей женщины огурцов. ЖКТ малыша полноценно начинает функционировать через 5 — 6 месяцев после рождения. До этого момента многие женщины отмечают у своего ребенка повышенное газообразование, что приводит к вздутию живота и коликам.

Аналогичную симптоматику многие специалисты объясняют реакцией организма младенца на коровье молоко, которое многие мамы пьют для стимуляции лактации. Белок этого сорта молока плохо усваивается в детском пищеварительном тракте, что и приводит к излишнему газообразованию.

Огурцы усиливают перистальтику кишечника матери, изменяют его флору. Их активные вещества могут с грудным молоком попасть в кровь ребенка, что вызовет не только колики и брожение в неокрепшем кишечнике, но даже может стать причиной развития дисбактериоза.

Очень важно при использовании огурцов в пищу во время лактации обращать внимание на их свежесть и естественное происхождение. Если покупать продукт в супермаркете, то следует понимать, что в 90% случаев этот овощ выращен в специальных парниках или теплицах.

Для скорейшего роста и улучшения товарного вида такие огурцы обязательно подвергаются химической обработке. У кормящей мамы использование таких овощей в пищу может вызвать довольно серьезное отравление, что обязательно скажется на здоровье малыша.

Огурцы и сами по себе являются продуктами с высокой аллергической активностью. В соленом виде риск аллергических реакций только возрастает, что может проявляться высыпаниями на коже ребенка, повышением температуры и даже судорогами.

Данное блюдо тоже не рекомендуют специалисты своим пациенткам во время лактации. Маринованные огурцы при грудном вскармливании еще больше могут принести вреда малышу, так как, помимо соли, в состав маринада входит уксус, специи и чеснок.

Все эти компоненты противопоказаны для маленького ребенка. Помимо повышенного газообразования и колик, они будут раздражать слизистую неокрепшего желудка и кишечника. Кормящей маме запрещены любые маринады, и совершенно не важно, для приготовления каких овощей они использовались.

Консервированные огурцы при грудном вскармливании наиболее близки к свежим овощам по содержанию полезных веществ. Их влияние на организм матери и малыша минимально. Однако учитывая наличие в консерванте компонентов, противопоказанных маленькому ребенку, их добавление в рацион кормящей мамы тоже следует отложить до достижения малышом 6 — 7 месяцев.

Наиболее безопасными для малыша, конечно, являются свежие овощи. Важно соблюдать осторожность и при их приобретении. Врачи советуют кормящим мамам покупать огурцы, выращенные на домашних огородах без использования химии или специальных удобрений.

Многие женщины предпочитают кушать овощи только со своего огорода или приобретать их по рекомендации знакомых. Огурцы, продающиеся в магазинах, разумеется, представляют собой угрозу для здоровья малыша. Кормящей маме не рекомендуется использовать их в пищу.

Этот дар огородов разрешается вводить в рацион молодой мамы только после достижения ребенком 6 месяцев. К этому времени его пищеварительная система уже достаточно созреет, чтобы патологически не реагировать на новый продукт.

Соленые или маринованные овощи большинство врачей советует исключить из рациона на весь период грудного вскармливания. Существует мнение, что эти продукты можно начинать употреблять через год после родов, однако многие педиатры не видят особого смысла в подобном риске.

Даже при соблюдении всех правил безопасности огурцы могут вызвать различные патологические реакции у матери и малыша. Поэтому продукт вводится в рацион с осторожностью. При первых признаках отрицательных реакций следует обратиться за консультацией к врачу.

Пользу овощей трудно переоценить. Диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что они должны составлять как минимум четверть нашего рациона. Но как быть кормящей маме? Ведь ее питание после рождения малыша приходится очень сильно ограничивать. Очень часто от молодых мам можно услышать вопрос, можно ли огурцы при грудном вскармливании. На него мы и постараемся ответить.

Калорийность этого овоща всего 15 ккал на 100 г. Практически на 95% он состоит из воды, которая ценна тем, что отлично промывает почки, выводит из организма токсины, шлаки. А еще в огурце присутствуют витамины А, В1, В2, С, РР; микроэлементы K, Mg, Zn, Cu, Fe, Na, I и пр. Пищевые волокна в нем содержатся в больших количествах. Они очень хорошо влияют на работу кишечника. Регулярное употребление огурцов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем со щитовидной железой. Кушать слишком много этих овощей не рекомендуется только людям с язвой желудка и хроническими гастритами, особенно при обострении этих заболеваний. А во время диет и разгрузочных дней огурцы просто незаменимы.

Кормящей маме свежие огурцы кушать можно. Но необходимо соблюдать определенные ограничения и осторожность. Это связано, прежде всего, с тем, что эти овощи способны вызывать брожение в кишечнике и повышенное газообразование. А все реакции организма женщины передаются и малышу. Кишечник его в первые 3-4 месяца жизни только заселяется полезной микрофлорой. Потому колики, боли в животике, проблемы со стулом – обычное дело. Чтобы не усугублять ситуации рекомендуется маме временно отказаться от продуктов, усиливающих брожение. И свежие огурцы относятся к их числу.

Когда малышу исполнится 4-6 месяцев, можно попробовать ввести в питание огурцы кормящей маме. Но пользу они принесут только в том случае, если будут натуральными, выращенными без применения химикатов и больших доз удобрений. Это возможно только летом, в сезон массового созревания огурцов. Предпочтение стоит отдать домашним, с грядки, в происхождении которых вы уверены. Огурцы кормящей маме в зимнее время года или ранней весной лучше не употреблять в пищу. Они выращены неестественным путем, в теплице и обычно «напичканы» нитратами. Ни женщине, ни ее малышу они пользы не принесут и даже могут стать причиной тяжелых отравлений.

Огурцы, засоленные традиционным способом, сохраняют многие витамины и микроэлементы. Процесс брожения осуществляется при участии особых видов бактерий. Они положительно влияют на работу нашего пищеварительного тракта. Соленые таким способом овощи сохраняют все микроэлементы и витамины практически в полном составе. Поэтому такие огурцы кормящей маме кушать можно. Но вводить их в рацион можно только после того, как ребенку исполнится 5-6 месяцев, и употреблять умеренно.

А вот маринованные огурцы пока кушать не стоит. При их приготовлении используют в достаточно больших количествах соль, сахар и уксус. Витаминов и полезных веществ в них сохраняется мало. Они раздражают органы пищеварения, не неся при этом практически никакой питательной ценности. Употребление маринованных огурцов при ГВ лучше отложить на как можно более длительное время. Более подробную информацию читайте в статье: Соленые огурцы при грудном вскармливании.

С рождением ребенка все мамы начинают подозрительно рассматривать продукты в холодильнике, пытаясь понять, насколько они безопасны для ребенка. Такая повышенная бдительность и постоянные ограничения могут привести к нервному срыву, а нервы нужно беречь, они вам еще пригодятся.

Да и не все содержимое холодильного шкафа придется отдать на съедение другим родственникам. Особенно те, которые содержат много воды. Сегодня тема нашей беседы: можно ли кормящей маме огурцы, свежие и соленые, Давайте вместе попытаемся найти ответ на этот вопрос.

Огурцы обладают мочегонным и желчегонным свойством, помогают избавиться от отечности и нормализовать работу почек. Борьба с лишними килограммами – извечная проблема новоиспеченных мам. Зеленый хрустящий овощ содержит всего 15 ккал в 100 г, но быстро наполняет желудок, вызывает чувство сытости.

Кормящим мамам свежие огурцы помогают не только разнообразить рацион и насытить организм витаминами: если вы приготовите лед из сока этого овоща, у вас всегда будет под рукой эффективное средство для улучшения цвета лица, устранения мелких морщин.

Огурцы нельзя употреблять при гастрите и язве, кори, энтероколите, воспалении почек, мочекаменной болезни, печеночной энцефалопатии. Если в анамнезе малыша или у вас есть подобные патологии, то вам нельзя кушать этот хрустящий сочный овощ.

Основная проблема, которая может возникнуть у ребенка после употребления мамой огурцов – повышенное газообразование, колики. Организм взрослого человека с этой проблемой справляется легко, для грудничка же такая ситуация может стать настоящей трагедией – плач, бессонная ночь, боль.

Если вы покупаете соленья в магазине, то не можете знать, где выращивали и когда собирали огурцы, в каких условиях их засаливали. На этикетках производители не всегда указывают полный и правдивый состав, что находится в банке или бочке, достоверно никто не знает.

Соленые огурцы могут стать причиной диареи, метеоризма, колик, дисбактериоза, аллергических реакций у крохи. Малыш будет испытывать жажду, нервничать и капризничать. Если вам уж очень хочется соленых огурчиков, можете съесть ломтик, но только домашних, и не раньше, чем вашему ребенку исполнится 4 месяца.

Для мам, родивших весной или летом, очень актуален вопрос: можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании новорожденного? Да, но только после того, как малышу исполнится 1,5 месяца – за это время кишечник крохи окрепнет, ему легче будет переносить новые продукты в своем рационе.

Правило 1. Для начала вы можете съесть несколько небольших огуречных ломтиков и несколько часов понаблюдать за реакцией малыша. Если он бодр, весел и спокоен, можете постепенно увеличивать порцию. Но употреблять огурцы каждый день нельзя, даже если кроха переносит их хорошо – кушайте овощ не более двух раз в неделю.

Правило 3. Лучшие овощи те, что выросли на своем огороде, но если вы живете в большом городе, а о даче пока только мечтаете, то вам нужно научиться правильно выбирать огурчики. Хороший и безопасный плод твердый и упругий, имеет ярко-зеленую однородную окраску, на его поверхности нет пятен и царапин.

Правило 4. Поскольку огурцы контактируют с почвой, на них могут оказаться яйца глистов, поэтому мыть их нужно очень тщательно. Сначала удалить пыль под проточной водой, затем залить горячей водой, оставить на полчаса, и еще раз ополоснуть. Некоторые рекомендуют мыть овощи содой, но это уже на любителя.

Удалять или не удалять кожицу? В кожуре находится максимальное количество клетчатки и питательных веществ, но и токсинов ней скапливается немало. Если вы уверены в качестве и безопасности продукта – ешьте его неочищенным. Но если хоть малейшие сомнения, лучше кожицу срезать.

Если вы решили приготовить салат, то помните, что во время грудного вскармливания огурцы нельзя сочетать с сыром, помидорами, использовать сметану для заправки. Оптимальное соседство – болгарский перец, отварное нежирное куриное мясо, яйца, свежая зелень, заправить небольшим количеством растительного масла.

Любите ли вы огурчики? Как ваш малыш переносит этот овощ? Расскажите в комментариях о своем опыте, любимых рецептах. Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях, обсуждать интересную информацию с близкими людьми намного веселее.

Свежий огуречный сок — лучший в мире тоник для омоложения. Огуречный сок — это сильно подщелачивающий и увлажняющий напиток, богатый питательными веществами, такими как витамины A, C, K, магний, кремний и калий. Он обладает способностью очищать и выводить токсины из организма, а также помогает облегчить проблемы с пищеварением, такие как гастрит, повышенная кислотность, изжога, расстройство желудка и язвы. Это также идеальный способ правильно гидратировать организм, поскольку он содержит полезные электролиты, которые обладают способностью доставлять питательные вещества и гидратацию глубоко в клетки и ткани, что делает его гораздо более эффективным, чем одна вода.

Огуречный сок также является одним из лучших натуральных мочегонных средств, помогая выводить шлаки через почки и помогая растворять скопления мочевой кислоты, такие как камни в почках и мочевом пузыре. Он помогает уменьшить отек, вздутие живота и опухоль в теле. Он также обладает замечательными противовоспалительными свойствами, которые могут значительно улучшить аутоиммунные и неврологические расстройства, такие как синдром хронической усталости, фибромиалгия, мигрень, беспокойство, депрессия, опоясывающий лишай, экзема, псориаз, ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанка.

Огуречный сок также является отличным средством для снижения температуры у детей и выздоравливающих. От 12 до 20 унций свежего огуречного сока натощак рекомендуется ежедневно, чтобы помочь увлажнить и восстановить организм.

По возможности лучше использовать органические огурцы. Если вы используете обычные огурцы, важно тщательно их очистить.Вы можете использовать натуральное средство для мытья посуды, подобное этому, чтобы удалить с кожи как можно больше воска и химикатов. Даже органические огурцы часто имеют воск снаружи, поэтому вы можете также очистить органические огурцы.

Идеально от двенадцати до двадцати унций (или больше) огуречного сока в день. Это зависит от того, какая у вас соковыжималка и от размера огурцов, но, как правило, из двух больших огурцов получается около шестнадцати унций сока.

Огуречный сок лучше всего употреблять отдельно, в двадцати-тридцати минутах от других продуктов и напитков. Некоторым людям нравится пить его через двадцать-тридцать минут после утреннего сока сельдерея. Другим нравится съесть его за полчаса до ужина. Некоторые люди пьют огуречный сок за час до сна. Каждый из этих периодов прекрасен, если он находится вдали от другой еды и напитков.

Огуречный сок наиболее эффективен, когда его употребляют в чистом виде, без каких-либо добавок. Если вы хотите, чтобы в соках были разные фрукты, зелень и овощи, добавляйте их в другой сок в другое время дня, вдали от огуречного сока.

Нет, в кожуре огурцов много полезных веществ.Однако, если вы покупаете обычные огурцы, важно тщательно их очищать. Вы можете сделать то же самое, если огурцы натуральные, но выглядят так, как будто снаружи у них есть воск, что обычно бывает.

Если вы не можете пить огуречный сок после того, как его приготовили, и единственный выход — сделать вперед и заморозить, то заморозить его можно.
Но это последнее средство, и на него не следует полагаться.
Всегда лучше свежее.
Целебные свойства сока огурца уменьшаются при его замораживании.

Причина, по которой выжимают из огурца сок, а не просто есть его, заключается в том, что приготовление сока и удаление мякоти (клетчатки) — лучший способ получить мощные лечебные свойства, особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Даже если вам не нравится вкус огурцов, вы можете найти мягкий, слегка сладкий вкус огуречного сока вполне приемлемым. Однако прямой сок сельдерея — хорошая альтернатива огуречному соку. Каждый сок имеет разные лечебные свойства и характеристики, но оба невероятно полезны.

Употребление обоих соков каждый день может быть очень полезным и исцеляющим, и многим людям нравится и то, и другое.Каждый сок обладает уникальными целебными свойствами, которые невероятно полезны. Однако не обязательно пить и то, и другое. Это личное решение.

Если вы собираетесь начать с одного сока, вы можете начать с прямого сока сельдерея, а затем подумать о добавлении прямого огуречного сока, когда захотите. Если сок сельдерея кажется вам слишком крепким, вы можете вместо этого начать с чистого огуречного сока, а затем вовремя добавлять прямой сок сельдерея.

Лучше всего пить сок сельдерея натощак утром (или через 15–30 минут после воды с лимоном).Затем вы можете пить огуречный сок через 15–30 минут после сока сельдерея или позже в течение дня между другими продуктами и напитками.

Узнайте больше о скрытых целебных свойствах фруктов, овощей и трав в бестселлере №1 New York Times « Life-Changing Foods ».Вы также можете узнать больше о том, как включить огуречный сок в процедуру исцеления, в моей книге-бестселлере Thyroid Healing .

Интернет полон странных и замечательных кулинарных хитростей … и есть еще кое-что, называемое «доением огурцов», которое я бы не назвал замечательным, но я бы назвал ОЧЕНЬ СТРАННЫМ.В настоящее время эта тенденция захватывает TikTok, и он обещает дать вам более качественные, менее горькие огурцы.

Мы впервые заметили это благодаря BuzzFeed, но они заметили это, когда пользователь @basicallyperkfect описал, как «доить огурцы». Она определила это как своего рода кулинарный секрет, который она узнала от невестки. В основном это требует, чтобы вы отрубили конец огурца и натерли его ломтиками, пока он не станет белым и, извините, молочным. В конце концов, кажется, что вкус свежее и сочнее.Честно говоря, посмотрите, как она объяснит это ниже. Это ужасающая идея, но она восхитительна.

Этот прием, как многие с тех пор отметили, не совсем новый и уже много лет используется на кухнях. BuzzFeed отмечает, что этот процесс помогает высвобождать так называемый кукурбитацин, который обычно находится на коже растения, а также на листьях, стебле и корнях, которые мы, очевидно, обычно не едим.Ирония в том, что я читала это, ела огурец, с которого была снята кожица, потому что я ненавижу его горечь. Так! Я должен был попробовать.

Как раз когда я собирался сдаться, я дал ему немного подсохнуть, и вот в чем дело, мой огурец … он сделал молоко.Я ЗНАЮ, ИЗВИНИТЕ. В основном perkfect резюмировала это, когда она описывала это как «как сыр». Я не собираюсь лгать, я ненавидел это.

На вкус огурец заметно изменился — если вам когда-нибудь доводилось пробовать особенно свежий и почти сладкий огурец, то он на вкус именно такой. Вот почему я обычно срезаю кожицу, если мой огурец горький, но … Думаю, ты тоже можешь пойти этим путем.

При этом, по данным штата Орегон, поскольку коммерческие огурцы, как правило, имеют более низкий уровень кукурбитацина, чем дикие, ваши результаты могут отличаться! По сути, если сначала ваш огурец не доится, попробуйте, попробуйте еще раз 🙁

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

По мере роста наших детей их потребности в питательных веществах и энергии возрастают. Вот почему следует вводить в их рацион новые продукты, всегда отдавая предпочтение самым здоровым вариантам. При этом добавление огурцов в рацион вашего ребенка — не сумасшедшая идея. Это один из самых свежих овощей и источник некоторых питательных веществ, которые в целом полезны для их роста.

Огурец — это освежающий овощ для десен малыша. Нарезанный соломкой, его легко держать.Однако следует проявлять осторожность, , так как это может привести к удушью. Вот почему их следует готовить безопасно, в зависимости от возраста ребенка.

В обоих случаях специалисты рекомендуют подавать его в виде пюре, чтобы инактивировать кукурбитацин. По мнению некоторых исследователей, это соединение обладает лечебными свойствами, но может быть трудно переваривать детям, , так как вызывает отрыжку и дискомфорт в желудке.

По данным Испанского фонда питания, огурец содержит витамин С, фолиевую кислоту, витамин К, магний, калий и марганец. Включив в рацион ребенка огурец и сочетая его с другими фруктами, такими как яблоки или груши, вы можете внести свой вклад в сбалансированное питание и обеспечить его полноценное питание.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что сырые фрукты с кожурой имеют больше преимуществ, чем их кипячение или пюре.Таким образом, как только дети научатся жевать и снизится риск удушья, они смогут есть огурцы небольшими порциями в сыром виде.

Для этого нарежьте свежий огурец, окуните его в натуральное пюре и положите в морозильную камеру. Прежде чем предлагать его ребенку, дайте ему разморозиться при комнатной температуре, чтобы он не прилипал к языку или рту. Внимательно следите за ребенком, чтобы не подавиться.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения необходимо тщательно мыть огурцы и другие овощи. Самый практичный способ дезинфицировать их — замочить их в воде с несколькими каплями пищевого отбеливателя и дать им постоять в течение 10 минут.

Следует использовать достаточное количество дезинфицирующего средства, чтобы избежать изменения вкуса и текстуры огурцов.Перед тем, как погрузить их в воду, сначала следует удалить загрязнения с кожи с помощью крана. Это предотвращает попадание микробов снаружи внутрь мякоти.

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, огурец можно включать без кожицы, семян и в виде пюре. Сырой огурец никогда не следует рекомендовать этой возрастной группе. Лучше всего запарить или отварить овощ в течение 10-15 минут.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, вводя твердую пищу младенцам, вы должны делать это по одному.Другими словами, вы не должны сочетать его с другими продуктами. Это поможет вам исключить или выявить пищевую аллергию или непереносимость.

Примерно в 12 месяцев можно предлагать сырые огурцы, нарезанные длинными, широкими и тонкими ломтиками, без кожицы. Когда у вашего ребенка разовьются клешни, вы можете предлагать ему не только длинные, но и маленькие кусочки.

С 12 месяцев, чтобы максимально использовать питательные вещества огурца, вы можете не снимать кожу. Здесь содержится наибольшее количество клетчатки, витаминов и минералов. Кусочки должны быть небольшими, но не должны представлять опасность удушья.

Огурцы — не самый богатый питательными веществами овощ, с которого ваши дети могут начать есть твердую пищу. Однако при правильном приготовлении они помогают разнообразить рацион вашего ребенка и добавить жидкости в его новое меню.

В своем TikTok она сказала, что для того, чтобы ваш огурец был максимально свежим, все, что вам нужно сделать, — это отрезать края и протереть их круговыми движениями вместе с остальной частью огурца.Затем начнут выходить белые пятна — ИЗВИНИТЕ, ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ОПИСАТЬ ЭТО — и вуаля! Это СВЕЖИЙ.

Однако я скептически отнесся к этой хитрости. Поэтому я решил попробовать и посмотреть, смогу ли я почувствовать разницу. Прежде чем начать, я немного погуглил, чтобы понять, КАК это должно быть сделано. По словам Life Hacker, протирание кончиков помогает избавиться от горечи огурца, высвобождая органическое соединение, называемое кукурбитацин.

Тем не менее, я также задавался вопросом, оказывает ли это плацебо эффект на мой мозг, и я просто думал, что это вкуснее.Я попробовала еще раз с другим огурцом и спросила своего мужа. Я не сказал ему, что делаю, я просто сказал ему попробовать два ломтика огурца и сказать мне, какой из них, по его мнению, вкуснее. Он сказал, что МОЛОКО НА ВКУС ЛУЧШЕ, и он понятия не имел, что я сделал.

Это беспокоило меня, когда я вышел из больницы с большим весом, чем когда вошел! Для меня это был шок, так как это случилось впервые. Я знаю, что это в значительной степени из-за всех жидкостей, которые я принимал из-за экстренного кесарева сечения, но это все равно было шоком.

Я знаю, что это звучит контрпродуктивно, но лучший способ избавиться от жидкости и отеков — это пить больше воды.Эта вода для детоксикации наполнена огурцом, лимонами и лаймом, которые не только придают чудесный приятный вкус, но и все 3 этих компонента также очень полезны для здоровья.

Добавление нескольких стаканов этой вкусной воды для детоксикации к моему распорядку дня помогло моим ногам вернуться к их нормальному размеру и сохранить водный баланс, чтобы не отставать от потребностей новорожденного и двух его старших братьев.

Вода с отличным вкусом, такая как эта вода для детоксикации, не только помогает моему телу поддерживать его жизнедеятельность, но и помогает мне пить больше воды каждый день. Кормление новорожденного и попытки мягко похудеть — все это требует большего количества воды, чем то, что я привык пить, с тем же успехом это может выполнять двойную функцию!

Младенцы плачут, чтобы сообщить нам, когда мы им в чем-то нужны, будь они усталыми, неудобными или больными. Иногда младенцы плачут, потому что хотят вашего комфорта, а иногда они плачут без всякой причины! Это называется коликами.Здесь мы объясняем.

Колики — это плач и суетливость младенцев, который случается часто или длится долгое время без видимых физических или медицинских причин. Обычно это начинается, когда младенцам исполняется несколько дней или недель. Колики распространены, им страдает каждый пятый ребенок в возрасте до 3 месяцев.

Важно помнить, что, хотя ваш ребенок может выглядеть так, как будто ему больно, этот тип плача не вызван болью.Специалисты все еще пытаются выяснить, что вызывает колики, но успокоить малышей в таком состоянии очень сложно или даже невозможно, поэтому постарайтесь не винить себя.

Изменения в рационе матери : если вы кормите грудью, изменения в вашем рационе вряд ли уменьшат плач вашего ребенка, если у него не диагностирована аллергия на то, что вы едите.Может помочь разговор с аккредитованным практикующим диетологом, специализирующимся в этой области.

Уход за ребенком, переживающим период колик, может вызывать стресс, и важно дать себе перерыв, если вы чувствуете усталость, беспокойство или злость. Родители ребенка, страдающего коликами, часто недосыпают, что еще больше затрудняет борьбу с этими эмоциями.Если возможно, обратитесь за помощью к партнеру, другу или члену семьи.

Если вы чувствуете, что не справляетесь или что ваши отношения с ребенком или партнером подвергаются негативному воздействию, может быть полезно обратиться к медсестре по охране здоровья матери, психологу или присоединиться к группе матерей / родителей, чтобы поговорить с другими родителями, которые могут пройти через то же самое.

По статистике, колики могут прекратиться или уменьшиться через несколько недель. Недели могут долго ассоциироваться с эмоциями, связанными с коликами, как для ребенка, так и для родителей, поэтому позаботьтесь о себе и своем ребенке как можно лучше и знайте, что это не ваша вина.

Насколько вы ЛЮБИТЕ рецепты смузи для кормления грудью? Смузи в период лактации настолько быстро и легко приготовить для здорового завтрака (или обеда, или полуночного перекуса), что он надолго сохраняет чувство сытости И помогает поддерживать здоровое количество молока.

Смузи также действительно универсальны — вы можете поменять местами практически любой ингредиент и все равно получить восхитительный смузи. Это замечательно, если у вас закончились бананы, но у вас все еще есть манго. Вы также можете изменить ингредиенты, чтобы они соответствовали желаемой текстуре. Хотите мечтательного и кремового оттенка? Добавьте авокадо или даже сливочный сыр! Хотите тропическую слякоть? Добавьте еще льда и задержите молочные продукты.

Примечание : это сообщение в блоге, вероятно, содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать небольшие комиссии от покупок, сделанных по ссылкам в этом сообщении (при NO за дополнительную плату для вас). Вы можете прочитать наше полное раскрытие для получения дополнительной информации.

Если вы в настоящее время не кормите грудью, вы можете отказаться от пивных дрожжей из-за вкуса (хотя это добавка, которую многие используют для получения витаминов B и других преимуществ для здоровья).Но большинство коктейлей в период лактации просто очень полезны и до краев наполнены питательными ингредиентами.

Возможно, вы даже обнаружите, что перед лицом тошноты в первом триместре употребление здорового смузи — это то, что вы можете контролировать и сдерживать. И когда ребенок начинает расти в третьем триместре (переместиться через живот!), Вам может быть легче пить смузи, богатые витаминами, чем полноценно поесть.

Банан — отлично подходит для естественного подслащивания смузи, бананы также помогают сделать его кремообразным (особенно если вы нашли время, чтобы заморозить банан на ночь). Бананы также содержат много полезных витаминов и минералов, таких как калий.

Пивные дрожжи (дебитированные) — необязательно! Хорошо известное галактагогическое средство (продукты, увеличивающие выработку молока), вы можете добавить пивные дрожжи в этот смузи, как только родится ваш ребенок. Лучше всего достать этот, который был «дебитирован», так как у него есть послевкусие.

Узнаем можно ли есть помидоры при грудном вскармливании?

Можно ли помидоры при грудном вскармливании?

Что говорят диетологи?

Польза для пищеварительной системы женщины

Вклад в иммунитет кормящей женщины

Полезные составляющие продукта

Влияние овоща на организм ребенка

Желтые помидоры при грудном вскармливании

Запрет на употребление овоща или временные ограничения

Подведение итогов

Аллергия при грудном вскармливании | Nutrilak

Как часто возникает аллергия на грудное молоко?

Причины возникновения аллергии на грудном вскармливании.

Это важно!

Диета кормящей матери. Как выявить аллерген?

Что делать, если диета не помогает?

Итак, аллергия на грудное молоко – это миф.

Свежие огурцы при грудном вскармливании

Можно ли маме малыша свежие огурцы при грудном вскармливании

Чем полезны свежие огурцы при грудном вскармливании новорожденного

Почему кормящей матери нельзя огурцы при лактации

Хрустящее лакомство: можно ли огурцы при грудном вскармливании

Чем полезны огурцы

Чем опасны плоды для кормящей женщины

Какие огурцы можно и нельзя кушать при ГВ

Соленые

Маринованные

Свежие

Какие огурцы можно кормящей маме?

В чем польза огурцов?

Свежие огурцы при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме маринованные и соленые огурцы?

Можно ли кормящей маме огурцы, безопасен ли этот овощ для малыша?

Польза огурцов для кормящей мамы

Могут ли огурцы не понравиться малышу

Маринованные огурцы во время лактации

Как и когда можно есть огурцы кормящей маме

Правила употребления огурцов во время лактации

Еще пара советов

Несколько слов в заключение

Огуречный сок 101 | Медицинский средний 101

Огуречный сок FAQ

Новейший кулинарный прием от TikTok — «Доение» огурцов

Когда и как добавить огурец в рацион ребенка?

Когда младенцы могут есть огурец?

Преимущества включения огурца в рацион ребенка

Как включить огурец в рацион ребенка?

Младенцы от 6 до 9 месяцев

Дети от 9 до 12 месяцев

Младенцы от 12 месяцев и старше

Огурцы для всей семьи

Судя по всему, если доить огурец, он становится вкуснее, поэтому я попробовал, и вот что произошло

Тик Ток — дикое и странное место.Мы это знаем.

Поэтому неудивительно, что я наткнулся на видео, упомянутое в твите выше, где пользователь @basicallyperkfect объясняет, как доить огурец:

Сначала я попробовала обычный ломтик огурца без молока.Это было нормально. На вкус было похоже на огурец.

Фрагмент слева — это то, как один из концов выглядел после «доения» по сравнению с новым срезом после доения справа:

Когда я попробовала только что выдоенный огурец, он оказался более сочным, сочным и менее горьким!

Так что, я считаю, что доение огурцов в какой-то мере помогает!

Вкусный

Детокс-вода с огурцом, лимоном и лаймом

Преимущества воды для детоксикации

Детокс-вода с огурцом, лимоном и лаймом

Состав

Инструкции

Какие ваши любимые добавки в воду, которые помогают увеличить потребление воды?

Булавка со мной

Колики, связанные с диетой: когда подозревать это и что делать

Список литературы

Зеленый смузи для кормления грудью (Легкие способы получить вашу зелень!)

Работают ли смузи для кормления грудью?

Когда начинать пить смузи в период лактации

Можно ли пить смузи в период лактации во время беременности?

Что входит в мой любимый зеленый смузи в период лактации:

Состав

Инструкции

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ