Можно ли кофе при грудном вскармливании: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Можно ли кофе при грудном вскармливании?

Кофе – вкусный и бодрящий напиток, с которого начинается день почти у каждого человека. Но в период вынашивания ребенка и лактации большинство привычных продуктов не рекомендованы к употреблению. Поэтому молодые мамы интересуются, можно ли кофе при грудном вскармливании, так как не хотят даже случайным образом причинить вред своему крохе.

Содержание материала:

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Кормящие женщины стараются не пить кофе из-за довольно распространенного мифа. Считается, что при употреблении этого напитка мамой ребенок становится слишком нервозным. Доля правды в этом предубеждении есть, так как кофеин, действительно, не несет никакой пользы для грудничка. Организм маленького человека просто еще не способен его усваивать и выводить.

Накапливаясь внутри, это вещество может оказать вредное влияние на младенца, но это произойдет только в том случае, если мать ежедневно употребляет не менее 3 – 4 чашек кофе. Такие ситуации, к сожалению, встречаются очень часто, так как кофе – продукт, вызывающий привыкание. В итоге не только мать становится зависимой, но и грудничок, который с молоком постоянно получает немалую дозу кофеина.

Впрочем, это вещество содержит не только кофе. Оно присутствует в шоколадках, какао-бобах, чаях. Причем в зеленом его концентрация существенно выше, в сравнении с кофе. Однако, почему-то такой напиток считают чрезвычайно полезным для здоровья и рекомендуют употреблять регулярно.

Поэтому пить кофе при грудном вскармливании допустимо, но изредка – по 1 чашке в 2 – 3 дня. Сразу после рождения и в первые 8 – 10 недель жизни ребенка от «напитка бодрости» лучше воздержаться.

Как кофе влияет на лактацию

На количество и процесс выработки молока напиток, как правило, не оказывает существенного влияния. Употребление в минимальных количествах никак не сказывается и на его качестве и составе.

Но чрезмерное употребление кофе уменьшает концентрацию железа в молоке, а это может спровоцировать у новорожденного анемию. Максимально высокая концентрация кофеина наблюдается через 1 – 1,5 ч после употребления. Полностью это вещество выводится наружу через 5 – 10 ч.

Негативные последствия употребления напитка

Вводя новый продукт в свое меню, мать должна внимательно следить за состоянием малыша. Возможно, что незнакомая пища или напиток спровоцирует аллергическую реакцию. В случае возникновения аллергии от продукта нужно отказаться хотя бы на некоторое время.

Злоупотребление кофе может привести к повышенной нервной возбудимости и беспокойству ребенка. Малыш начинает плохо спать, постоянно плачет, выматывая этим всех членов семьи.

Кофеин повышает давление и может отрицательно влиять на работу сердца и состояние сосудов, что, безусловно, никакой маме не нужно.

А есть ли польза

Польза от употребления напитка для матери все-таки есть. С маленьким ребенком трудно полноценно выспаться и отдохнуть, и в некоторых случаях только кофе помогает повысить работоспособность. Выпив чашечку, кормящая мать ощущает прилив бодрости, сил и энергии, так необходимых для ухода за ребенком и остальных домашних дел.

Для многих также является преимуществом тот факт, что кофеин ускоряет обмен веществ и помогает сбросить лишние жировые отложения, появившиеся за период беременности.

Кофе с молоком при ГВ – можно или нет

Кофе с молоком намного полезнее в сравнении с обычным напитком. Одна чашка в день вряд ли плохо повлияет на маленького человека, зато принесет маме массу удовольствия.

В супермаркетах и интернет-магазинах можно найти кофе без кофеина. Пить его во время кормления также не стоит, так как кофеин там все равно есть, хотя и в меньшем объеме. Сам продукт проходит серьезную обработку, опасное влияние которой на организм еще не до конца исследовано. Однако кардиологи США считают, что такая обработка приносит много вреда сердечно-сосудистой системе.

Лучше остановить свой выбор на натуральных заменителях – цикории или ячмене.

Они стоят намного дешевле и обладают многочисленными полезными свойствами:

• благоприятно влияют на работу нервной системы, сердца и сосудов;
• улучшают кровообращение;
• нормализуют функционирование ЖКТ;
• приводят в норму гормональный баланс.

По вкусу они почти идентичны кофе, но не несут никакого вреда для крохи. К цикорию и ячменному кофе добавляют молоко, пряности и сухофрукты по вкусу. А вот с медом нужно быть осторожней, ведь это сильный аллерген.

Что об этом вопросе говорит доктор Комаровский

Комаровский считает, что если напиток не отображается на состоянии грудничка негативным образом, то мать может без опасений употреблять этот напиток, но в разумных количествах.

Иногда у малыша появляются проблемы:

• капризность;
• плохой сон;
• кожная сыпь;
• нервное возбуждение;
• сбои в работе ЖКТ.

В таких случаях матери нужно проверить, на самом ли деле причиной такого состояния является кофе. Если да, то лучше его не пить.

Еще одним противопоказанием является лечение малыша некоторыми медикаментами, в составе которых есть вещества, сходные по действию с кофеином. Это чревато передозировкой и возникновением побочных эффектов.

Правила употребления напитка кормящей мамой

Лучше покупать высококачественный продукт в зернах и самостоятельно их молоть. Тогда женщина будет точно знать, что она пьет.

Растворимый напиток почти не несет пользы, ведь его делают из низкосортного сырья.

К тому же, его подвергают обработке «химией» и добавляют в состав разные сторонние ингредиенты для удешевления производства. В таком случае аллергия возникает не столько на кофейные зерна, как на дополнительные компоненты состава.

Правила употребления кофе:

1. Пить его лучше до полудня и сразу после кормления. Так, к следующему прикладыванию вред от кофеина будет минимизирован. Лучше всего пить кофе, когда ребенок уже ест прикорм. Так интервал между кормлениями будет увеличен, и концентрация кофеина снизится к минимуму.
2. Не стоит вместе с напитком употреблять шоколад.
3. Кофе рекомендуют просто заливать кипятком и оставлять на 3 – 4 мин, но не варить.
4. В рацион нужно включить больше творога. Кофе выводит из организма матери кальций, а при лактации многим его итак катастрофически не хватает.
5. После каждой чашки напитка желательно выпивать не менее 1 стакана чистой воды. Кофеин способствует обезвоживанию, а кормящей матери нужно много пить, чтобы вырабатывалось достаточное количество молока.

Если без кофе жизнь кажется не столь радостной, то полностью отказываться от него в период ГВ не обязательно. Время от времени кормящая мать может без какого-либо вреда для своего малыша насладиться любимым продуктом. И тем не менее, в этот замечательный период лучше перейти на более полезные напитки – фреши, компоты, смузи. И вкусно, и полезно, и тонизирует!

Кофе при грудном вскармливании, можно ли кофе при грудном вскармливании

Кофе – вкусный, ароматный, бодрящий напиток. Многие молодые мамочки не представляют свое утро без чашечки горячего кофе, позволяющего окончательно проснуться, и лишь затем приступать к делам. Польза кофе несомненна, этот напиток пользуется большой популярностью во многих странах мира. В его составе – множество разнообразных соединений, которые содержат кальций, натрий, железо, сера, фосфор, хлор, магний и множество других, полезные аминокислоты, витамины группы В и РР. Своим бодрящим действием и упоительным ароматом кофе обязан алкалоидам – кофеину и тригонелину.

Существуют два полярных мнения относительно приема кофе при грудном вскармливании. Приверженцы кофе считают, что при кормлении малыша грудью у матери нет необходимости отказываться от удовольствия выпить пару чашек кофе, это не принесет никакого вреда младенцу. Бодрящий эффект помогает концентрировать внимание, улучшают работоспособность. Вещества, которые содержатся в зернах кофе, помогают организму регенерировать клетки печени. Кофе способен вылечить головную боль, нормализовать давление.

Решать, употреблять ли кофе при грудном вскармливании – предстоит самим молодым мамам. Однако многие беременные и кормящие женщины совсем не употребляют кофе, и это имеет под собой веские основания. Давайте рассмотрим, какое негативное влияние оказывает на младенца кофе при грудном вскармливании.

Негативное влияние, которое оказывает на ребенка кофе при грудном вскармливании:

• Повышенная возбудимость.




• Аллергические проявления.




• Выведение жидкости из детского организма.




• Под влиянием кофеина из организма вымывается кальций и другие полезные вещества.

При лечении ребенка медицинскими средствами, имеющими в составе кофеин (например, при лечении ЛОР-заболеваний), кормящим матерям, употребляющим кофе, необходимо это учитывать и контролировать дозировку кофеина.

Не обязательно выпитая кормящей матерью чашка кофе способна нанести вред в виде аллергических реакций или дисфункции пищеварения. Однако нужно стараться избегать употреблять кофе непосредственно перед кормлением. Лучше это сделать непосредственно по окончании кормления, чтобы к следующему кормлению часть веществ, была уже выведена из организма женщины. Так вы будете уверены, что не нанесете никакого вреда малышу и его нервной системе.

С другой стороны, риск все равно присутствует, так как имеются исследования, что кофеин способен накапливаться в организме, что небезопасно для новорожденного.

Правила для матерей, которые кормят грудью

1. В течение первых трех месяцев жизни малыша рекомендовано не принимать кофе при грудном вскармливании. Позднее разрешается позволить себе чашку кофе раз в пару дней, и постепенно увеличивать дозу. Количество воды и другой выпиваемой жидкости следует увеличить. Не принимать в пищу иные продукты, имеющие в составе кофеин.




2. Принимать в пищу продукты, богатые кальцием.




3. Обязательно наблюдайте за реакцией ребенка. При появлении таких признаков, как нервозность, беспокойство, нарушения в работе пищеварения, в случаях нарушения сна от употребления кофе нужно воздержаться. С возрастом у малыша не будет такой зависимости от того, что употребляет в пищу мама.

Относительно зеленого кофе

Существует такой миф о чудодейственном похудении при помощи зеленого кофе и имбиря, которому верят женщины, старающиеся поскорее привести свою фигуру в порядок после родов.

Во-первых, зеленый кофе – это просто полуфабрикат, который требует доработки в виде обжаривания, чтобы приобрести свой неповторимый запах и выработать кофеин. Поменявшийся гормональный фон в организме женщины, возможно, будет не способен среагировать на зеленый кофе, и попытки похудения потерпят провал.

Зеленый кофе – отличный антиоксидант, и в самом деле может применяться при похудении, но в силу вышеприведенных причин, может оказаться бездейственным при кормлении грудью. Прием зеленого кофе следует ограничить до минимума, так как он снижает аппетит, а поэтому может нарушить поступление полезных веществ, которые малыш получает с материнским молоком.

Во-вторых, худеть и использовать всяческие диеты женщине, которая кормит грудью, строго воспрещается, так это может нарушить гормональный фон и помешать становлению лактации. Сначала следует позаботиться о здоровье ребенка, а затем, спустя несколько месяцев, заняться собственной фигурой, делая упор на физические упражнения, а не на чудодейственные диеты.

Растворимый кофе

В молотом и заваренном натуральном кофе содержится кофеин в гораздо меньшем количестве, чем в растворимом напитке. Растворимый кофе обычно производят из недорогого сорта робуста, он изначально содержит большее количество кофеина, чем другие виды кофе.

Растворимый кофе при грудном вскармливании рекомендовано заменить натуральным, это будет не так вредно.

Кофе, не содержащий кофеин – напиток, приготовленный химическим путем, и не несет никакой пользы, так что его употребления лучше воздержаться.

Употреблять ли кофе при грудном вскармливании – решение лежит на кормящей матери. Однако, если ваш ребенок требует особой диеты, имеет осложнения в работе нервной системы, или же педиатр советует строго контролировать рацион матери вследствие аллергических проявлений у малыша – от употребления кофе лучше воздержаться. Если малыш здоров и после употребления мамой кофе никаких негативных реакций не последовало – пейте кофе на здоровье, но в умеренных дозах и внимательно отслеживайте реакцию своего малыша.

Как пить кофе при грудном вскармливании — Новости здоровья

Сколько кофе можно пить женщине во время лактации, рассказала врач Мария из сообщества Свой.Док.

Читайте также: Вымывает ли кофе кальций из организма

Женщинам во время грудного вскармливания можно пить кофе 1-2, а то и 3 чашки в день.

Лишь 1% из кофеина, который употребляет мама, попадает в грудное молоко, и этого количества обычно недостаточно, чтобы навредить малышу,
– рассказывает врач Мария.

Как пить кофе при лактации / Фото: pixabay.com

По данным СDC во время лактации суточная доза кофеина = 300 мг максимум. Есть разные данные, по некоторым источникам это 200 мг/сутки.

Средняя чашка (200 мл) американо содержит 85-130 мг кофеина, однако, все зависит от сорта кофейных зерен.

Впрочем, не следует забывать, что чай, матча, шоколад и различные напитки, такие как кока-кола, тоже содержат кофеин.

Как кофе может повлиять на ребенка

Как отметила врач, всего 1% из общего количества кофеина, который употребляет мама, попадает в грудное молоко. Поэтому риски нанести вред малышу незначительные.

Кофеин содержится даже в шоколаде / Фото: pixabay.com

Но, если мама выпивает более 10 чашек в день, это может вызвать у ребенка беспокойство и плаксивость, а также нарушить его сон.

Недоношенные дети и младенцы в первые дни жизни медленнее метаболизируют кофеин, поэтому в этот период лучше остановиться на 1 чашке в день.

Если любите кофе, пейте на здоровье, поскольку медицинских причин избегать его во время грудного вскармливания нет.

Доказательств того, что это приносит какую-то пользу ребенку, тоже нет.

Но если после чашки кофе мама почувствует себя счастливее – польза очевидна.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Кофе при грудном вскармливании, можно ли пить

Когда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений по питанию.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Если кормилице нравится в ранние часы принимать чашку горячего вкусного напитка, то отказаться от привычки сложно. Нужно ли отказываться?

Мифы о вреде напитка

В 20 веке врачи утверждали: кофе опасен для здоровья матери и младенца и категорически запрещали пить его параллельно грудному вскармливанию.

Этому факту есть несколько объяснений:

• в зернах находится кофеин, действующий на организм ребенка возбуждающе;

• он помогает выведению кальция из клеток тела человека.

Пить кофе, чтобы приспособить малыша к взрослой пище, не стоит.

Ребенок в 2 месяца еще слишком мал, чтобы привыкать ко взрослым продуктам.

Самое лучшее питание в этом возрасте — грудное молоко. Качество продукта на прямую зависит от того, что кушает женщина.

Часто кормилицы пьют напитки без вредного вещества, ссылаясь на надпись на упаковке.

Это неверно — кофе не может быть без кофеина.

Есть порошки с меньшим количеством вещества, но никто не напишет на пачке, сколько его на самом деле.

Замена кофейных зерен на зеленый чай ввиду его пользы нецелесообразна. Кофеина в зеленом чае намного больше, чем в зернах.

Польза для взрослого человека очевидна — успокаивается, появляются жизненные силы.

А ребенку достается кофеин, который концентрируется в организме, причиняя вред.

Врачи утверждают: если мама пьет большое количество кофе, тогда малыш агрессивно себя ведет, не может успокоиться, плачет и плохо спит.

Но исследования опровергли этот факт.

Последствия минимальны если кормилица пьет его в маленьких дозах.

Эти побочные эффекты вызываются при чрезмерном употреблении напитка. Современные врачи не так категоричны.

Они не советуют пить его безмерно и отказываться не заставляют.

Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамы

В кофейных зернах находится кофеин. Этот элемент вызывает бодрость и активность у женщины.

При употреблении по 1 порции утром после кормления, он не способен навредить даже самому капризному организму малыша.

Концентрация в молочных железах матери минимальна.

Вредит вещество только потому, что до двухлетнего возраста способно накапливаться в органах младенца.

Это происходит, если мама ежедневно выпивает не менее 5 кружек крепкого напитка.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Мамам, употребляющим по утрам кофе, рекомендуется восполнять утраченный кальций в организме, съедая лишнюю порцию творога, сыра или йогурта.

Кальций, выведенный из организма, вернется с продуктами обратно, молоко станет питательнее и жирнее, а малыш здоров и доволен.

Чем опасен напиток

Кофе — аллергенный продукт, его нужно пить с осторожностью, когда у малыша имеется предрасположенность к аллергии.

Проявляется мелкими красными пятнами на щеках, шее, спине и животе грудничка.

Через час после прикладывания осмотрите тело и лицо младенца, если высыпаний нет, значит не опасен для детского организма.

При переизбытке кофеина в молоке матери, у ребенка возникают частые запоры.

Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у мамы возникнет гипокальциемия.

С кормлением грудью кальция в организме матери не остается вообще: волосы начинают выпадать, зубы ломаться, кости ломкими и хрупкими, при малейшем воздействии мама получает перелом.

В грудном молоке концентрация кальция также снижается.

Оно становится прозрачным и жидким. Но если пить не крепким, малыми дозами, последствий возможно избежать.

Какой напиток пить

Вот несколько советов по выбору хорошего напитка.

• При кормлении грудью младенца в 4 месяца не вредно пить натуральный не растворимый в воде кофе.

• Зерна важно перемалывать самому.

• Заваренный без кипячения напиток концентрирует малые дозы кофеина, чем вареный. Нужно сыпать порошок в чашку и настаивать несколько минут.

• Растворимый напиток включает в себя химические вещества, много кофеина и изготовлен из сырья низкого качества, поэтому нужно отказаться от растворимого в воде порошка.

• Кофе без кофеина не существует, не нужно себя обманывать различными напитками, не содержащими вредный элемент.

Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровью

Если мама не смогла сказать нет любимому эликсиру, тогда нужно придерживаться правил при выборе и приготовлении кофе, чтобы не причинить вред малышу.

• Для снижения кофеина порошок не заваривают, а настаивают в течение нескольких минут в закрытой чашке.

• Пить нужно зерновые сорта в свежем виде и самостоятельно сваренные.

• При выборе зерен для будущего напитка подбирайте сорта высшего качества.

• Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка.

Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным.

• Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов.

• Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао.

• Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме.

Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым.

Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки

Есть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе.

• Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин.

Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата.

• Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка.

Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными.

• Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон.

Появляется беспокойство и гиперактивность.

Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит.

Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.

Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молока

О пользе молока и продуктов, содержащих кальций написана уйма книг и пособий.

Но как быть кормящей маме, которая перед беременностью привыкла выпивать кружку кофейного напитка с молоком.

Потребление молочных продуктов мамой опасно только в одном случае — когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок, который содержится в молочных продуктах.

Узнать об этом можно только с помощью пробы.

Сделайте себе кружку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте после утреннего кормления.

Спустя небольшой промежуток времени оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если появились проблемы, значит молоко вам категорически противопоказано.

А если малыш здоров и бодр, со стулом и кожей нет проблем, значит пейте кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в умеренном количестве.

МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.

Кофе при грудном вскармливании

Рождение ребёнка — это чудо, появление которого Вы ждали 9 месяцев. Готовились, закупались полезными вещами, читали разнообразные форумы и книги, ходили на фитнес для мам, некоторые посещали школу “будущих мам”, смотрели обучающие видео, отказались от вредной, но очень вкусной еды.

И вот этот день настал “пуза житель” перебрался теперь в Ваш дом, а следом наступили родительские будни.

Ранее подъёмы, постоянный недосып, усталость, вялость. А чтобы поднять настроение нужна всего одна чашка кофе.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливание?!

Рассмотрим данный вопрос более подробно.

Своим эффектом кофе обязан кофеину, благодаря ему кофе стал так популярен. Через грудное молоко попадает кофеин примерно 1% . Чем же опасен он для ребёнка?!

Во-первых — это аллерген, так что если мамочка решила внедрить в свой рацион кофе, то она должна удостоверится, что на него нет аллергии у ребёнка.

Во-вторых, кофеин у ребёнка до 3 месяцев выводится 89 — 97 часов, у ребенка старше 3 месяцев — 14 часов, старше 6 месяцев — 6 часов.

В-третьих, раздражение, беспокойство, нервозность, крики без причины, нарушение сна, все это может вызвать кофеин.

В-четвертых, если ребенок принимает лекарства, содержащие кофеин, то может быть
передозировка. Пример лекарств: эуфиллина, теофиллин.

Максимальный уровень кофеина в организме  у матери после выпитой чашки  длится 1 — 2 часа. И сцеживания тут не
помогут. Пока у матери не выводится весь кофеин из организма, он все равно будет в грудном
молоке.

Что же делать, если ну очень хочется?!

Нужно придерживаться нескольких правил, при внедрении в рацион кофе.

• Сначала удостоверится, что на кофеин у ребёнка нет аллергии. Если
  есть, то отложить внедрение данного напитка на следующий месяц.
• Ребёнку должно быть 3 месяца. К этому времени кишечник уже более и
  менее наладил свою работу.
• Пить не огромными кружками!
• Пить кофе только утром.
• Не более 3 чашек в день.
• Желательно пить кофе с молоком или сливками, но это в том случае
  если у ребёнка нет аллергии на цельное молоко.
• Если выпили кофе, то постараться в этот день не есть или не пить кофеин
  содержащие продукты (чай, шоколад и т.д.).
• Выбирайте свежезаваренный, а не растворимый кофе.
• Лучше покупать кофе в зернах и самим намолотить его, так Вы будете
  более уверены в качестве продукта.

Итог

Принимать решение должна каждая мама сама, как это и не банально звучит, думая при этом и о ребёнке, и о себя. Но если уж очень, очень хочется, то немножко, не увлекаясь, можно побаловать себя.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Июль 15, 2017

Вопрос употребления кофе давно занимает умы человечества. Противоречивый напиток, обожаемый миллионами, но при этом оставляющий еще много споров по поводу своей пользы для организма, давно стал предметом обсуждения. Кофе оказывает влияние на сердце, сосуды человека, а также на нервную систему. В чем-то благотворно, при некоторых нарушениях работы указанных систем — влияние от него негативное.

Каждый человек сам решает для себя употреблять еу кофе или нет, взвешивая все “за” и “против”. В случае употребления кофе при кормлении грудью кормящая мать несет ответственность не только за свое самочувствие, но и за самочувствие своего маленького ребенка. Поэтому некоторые матери задаются вопросом о том, как кофе влияет на неокрепший организм грудного малыша. Даже если брать качественный кофе от производителя все равно нужно учитывать разные нюансы.

Влияние кофе на организм младенца

Основной компонент кофе, который воздействует на человека и его организм — это кофеин. Также, как кофеин влияет на самочувствие взрослого, он может повлиять и на ребенка. Повышенная возбудимость, нервозность — все это симптомы передозировки кофеином. В случае с грудным ребенком симптомы более чем неприятные. Перевозбуждение большая проблема, учитывая, что от состояния ребенка зависит нервное состояние всей семьи. Помимо этого излишняя раздражительность замедляет развитие ребенка.

Так как кофеин повышает возбудимость только в условиях передозировки, необходимо контролировать процесс употребления кофе. С молоком матери к малышу попадает не более 2% потребляемых ею веществ. Хоть маленький ощутимо медленнее выводит кофеин, этих небольших процентов веществ недостаточно для того, чтобы перевозбудить нервную систему грудничка.

Другое дело, что даже этих 2% маленькому ребенку вполне хватит, чтобы заработать аллергическое высыпание. Кофеин относится к продуктам-аллергенам, которые способным вызвать кожную реакцию. Поэтому после первой порции кофейного молока в жизни маленького гурмана стоит внимательно проверить все его тело на предмет высыпаний.

Так разрешено ли выпивать кофе кормя грудью?

Более актуально звучит вопрос: “сколько кофе может выпить кормящая мать?”

В том что кофе в небольших количествах не оказывает негативного влияния на ребенка на грудном вскармливании доказано специалистами. Но какое количество кофе можно считать небольшим?

Чашка кофе на завтрак — это небольшая доза. Она вполне может употребляться кормящей матерью без угрызений совести. Выбирать время для употребления напитка стоит тщательно. Лучше выпить кофе во время завтрака, покормив перед этим малыша. Так концентрация кофеина в крови матери максимально уменьшится к тому времени, как ребенок снова проголодается.

Считается, что до 750 мл в сутки крепкого напитка, выпитого мамой, абсолютно безвредно для ребенка на грудном вскармливании. Однако при этом одновременно не стоит употреблять другие продукты, при производстве которых тоже используется кофеин. К ним относят шоколад и чай.

Кстати, черный чай, при регулярном употреблении поставляет в организм малыша кофеин. Так что если аллергических высыпаний после частых чаепитий не последовало, можно спокойно расслабиться и заварить свежий кофе.

Пить кофе или нет мать должна решить самостоятельно. Никто лучше ее не скажет, как этот напиток повлияет на организм малыша. Тем не менее, если организм кормящей матери требует хоть немного кофе — нет веских причин ему отказывать. Баловать себя должен каждый.

Категории: Новости чая и кофе.
Теги: беременность, женщинам, здоровье, кофе, свойства кофе.

Кофе при грудном вскармливании — можно или нет, польза и вред

Кофе является одним из наиболее употребляемых и любимых напитков во всем мире. Но, как быть, если кофе при грудном вскармливании считается запрещенным продуктом, а многие новоиспеченные мамы очень страдают по этому поводу? Ароматный продукт укоренился в обыденной жизни большей части представительниц прекрасного пола.

Это связано с его вкусовыми качествами, но в большей степени ценится его воздействие на организм человека, которое заключается в способности напитка повышать физическую и умственную работоспособность, улучшать память, настроение и психоэмоциональный фон. Но есть и обратная сторона медали, которая выставляет кофе, как продукт, провоцирующий подъемы артериального давления, увеличивающий частоту сердечных сокращений, вызывающий агрессию и способствующий выведению кальция из организма человека. Такое негативное действие на организм обусловлено содержанием большого количества кофеина. Еще против употребления кофе свидетельствует суждение о том, что он содержит вещества, подобные наркотическим, потому что количество кофеманов возрастает с каждым днем.

Влияние кофеина на малыша

Многие мамы кофе при ГВ не употребляют на протяжении всего периода кормления, боясь навредить своему ребенку излишним потреблением кофеина. Это оправданная позиция, потому что данный продукт действительно может оказывать влияние на малыша из-за кофеина, попавшего в состав грудного молока.

Изменения в организме новорожденного могут быть следующие: 

• необоснованное беспокойство;
• нарушение сна;
• возбуждение центральной нервной системы, которое может проявляться капризностью, приступами плача и истерикой;
• аллергические проявления в виде высыпаний на щеках вполне возможны, так как обсуждаемый продукт является сильным аллергеном;
• повышенная частота мочеиспусканий;
• проблемы со стулом в виде запоров или диареи.

Детский организм не может усваивать и выводить кофеин. Поэтому описанные выше явления могут прослеживаться только у ребенка, мама которого в период активного кормления грудью будет употреблять кофе ежедневно и в большом количестве.

Если употреблять данный напиток умеренно, то есть один раз в день, и то не всегда, подобных изменений в поведении малыша не будет.

Нужно отметить, что лучшим временем побаловать себя ароматной чашечкой, считаются утренние часы после кормления.

Какой сорт предпочтительнее для кормящей мамы?

Вопрос о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, решен, однако следует определиться, какой вид продукта подходит для женщины. Перед употреблением кофе кормящей маме следует очень скрупулезно подойти к выбору данного напитка. Конечно, покупать нужно хорошие сорта натурального кофе в зернах.

Употребление растворимого продукта быстрого приготовления категорически запрещено. Эта форма в основном изготавливается из зерен низких сортов и подвергается определенной химической обработке, что может, вероятнее всего, спровоцировать аллергические проявления не только у малыша, но и у самой матери. Чтобы снизить возможные последствия при употреблении ароматного напитка, нужно придерживаться определенных правил, которые заключаются в следующих действиях: 

• собственноручное приготовление напитка;
• чтобы снизить крепость, достаточно будет просто залить перемолотые зерна кипятком и оставить на 5-10 минут;
• 1 выпитая чашка требует дополнительного количества жидкости в виде чистой воды, потому что такой напиток обладает мочегонным действием на организм;
• большое содержание кофеина может быть в шоколаде и в какао, поэтому нужно ограничивать употребление данных продуктов, если утром был выпит кофе;
• при грудном вскармливании кофе с молоком и употребление творога, кефира, сыров твердых сортов помогут восполнить запасы кальция, который очень необходим маме, а кофеин является его антагонистом;
• возможность побаловать себя чашечкой бодрящего напитка предоставляется кормящей маме только в утренние часы.

Следует отметить тот факт, что кофеин в большом количестве содержится во всех сортах чая. В зеленом чае возбуждающего вещества в виде кофеина в несколько раз больше чем в кофейных зернах. Парадокс в том, что данный напиток не запрещен ни в одном диетическом питании. Следовательно, полностью исключать кофе из своей жизни совсем необязательно, даже если женщина вскармливает грудью младенца. Единственным и категоричным запретом в употреблении любимого напитка является аллергическая реакция у ребенка на данный продукт.

Альтернативные напитки

Многие женщины все-таки побаиваются употреблять кофе в период активной лактации, поэтому интересуются вопросом о том, можно ли кофе заменить идентичным напитком, но без кофеина. Специалисты в этом вопросе утверждают, что содержание кофеина в кофе может быть действительно низким, но способ его изготовления достаточно сомнителен и очень далек от натурального процесса. Так, применение в изготовлении такого напитка различных химических веществ, ставит его употребление кормящими матерями под большой вопрос.

Многие специалисты рекомендуют побаловать себя одной чашечкой хорошего натурального продукта в утренние часы, а не подвергать собственный организм и здоровье малыша угрозе, таящейся в химическом составе новомодного напитка. Похожим на кофе напитком считается цикорий, он не имеет прямых противопоказаний во время лактации. Его даже рекомендуют кормящим женщинам как безвредное и тонизирующее средство. В продаже имеется большой выбор такого напитка с разными добавками, но покупать нужно натуральный и чистый продукт.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли пить кофе во время кормления грудью?

Вы пережили девять месяцев ограничения или отказа от некоторых любимых блюд и напитков во время беременности. Итак, теперь, когда вы кормите грудью только что мама, вам может быть интересно, что осталось в меню и что вам еще нужно ограничить.

Первым в вашем списке может быть кофеин во время грудного вскармливания. Можно ли пить кофе, чай или газированные напитки до беременности, в небольших количествах, как тогда, когда вы ожидали, или не пить совсем?

Вот что вам нужно знать о употреблении кофе и других форм кофеина во время кормления ребенка грудью.

Безопасно ли пить кофе, чай и другие напитки с кофеином во время грудного вскармливания?

Да, пить кофе и другие формы кофеина во время кормления грудью, как и во время беременности, безопасно. Вам не нужно отказываться от этой привычки только потому, что вы кормите грудью.

Хотя следы кофеина были обнаружены в грудном молоке, его количество, переданное вашему ребенку, обычно слишком мало, чтобы вызвать какие-либо побочные эффекты.

Тем не менее, некоторые дети более чувствительны к кофеину, чем другие.Недоношенные и новорожденные, например, могут быть немного более чувствительными, чем младенцы постарше.

Если вы заметили, что ваш малыш после нескольких чашек кофе кажется более суетливым, раздражительным, бодрым или возбужденным, возможно, вы захотите немного сократить его и посмотреть, заметите ли вы улучшение.

Также, вероятно, лучше всего рассчитать потребление кофеина так, чтобы вы не пили кофе или чай непосредственно перед кормлением грудью или сцеживанием (или во время сеанса!). Таким образом, кофеин успеет выйти из вашего организма к тому моменту, когда ваш ребенок проголодается и вам нужно будет его покормить.

Сколько кофеина можно принимать во время грудного вскармливания?

Рекомендации немного различаются в зависимости от источника, но обычно от 200 до 300 мг кофеина в день вполне достаточно, если вы кормите грудью.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует до 200 мг в день, что составляет либо две маленькие чашки кофе, либо одну чашку объемом 12 унций в день, и такой же уровень разрешен во время беременности.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), а также La Leche League International говорят, что не более 300 мг в день или около двух-трех чашек кофе (в зависимости от того, заказываете ли вы гранде или венты).

Просто помните, сколько кофеина может скрываться в этом холодном холодном кофе среднего размера с дополнительной порцией эспрессо, которую вы собираетесь заказать, поскольку это может подтолкнуть вас к превышению дневного лимита всего за одну порцию!

Стоит ли употреблять кофеин так же, как вы слышали об алкоголе?

Нет. Как и в случае с легким или умеренным потреблением алкоголя, вам также не нужно «накачивать и сбрасывать» кофеин.

Есть ли риск употребления кофеина во время грудного вскармливания?

Употребление небольшого или умеренного количества кофеина не представляет опасности для вас или вашего ребенка.Но каждый младенец по-своему отреагирует на ваше потребление кофеина (если вообще будет).

Если ваш ребенок более чувствителен к кофеину, он может стать более беспокойным или суетливым, или у него возникнут проблемы со сном или успокоением. Просто понаблюдайте за ней и посмотрите, поможет ли это уменьшить количество кофеина, которое вы потребляете вместе с приемом за несколько часов до кормления.

Умеренность является ключевым моментом, когда речь идет о большинстве продуктов и напитков во время грудного вскармливания, и кофеин не является исключением.Так что не думайте, что вам нужно лишать себя ежедневной чашки или двух кофе или чая, пока вы кормите грудью.

Просто помните о рекомендуемом количестве и попробуйте выпить его за несколько часов до кормления ребенка, и у вас, скорее всего, не будет никаких проблем. Если вы беспокоитесь о кофеине и грудном вскармливании или у вас есть вопросы по этому поводу, не стесняйтесь поговорить со своим врачом.

Можно ли пить кофе во время кормления грудью? — VIVAMA

Что говорит мой врач: да, это нормально, но не более 5 чашек в день

Что говорят в Интернете: Когда вы вводите в Google поиск по запросу «кофе во время грудного вскармливания», появляется первый результат из Детского центра.В нем говорится: «Да, кофеин во время грудного вскармливания совершенно безопасно».

О чем говорится в исследовании:

Согласно отчету 1989 года Американской академии педиатрии, в котором были рассмотрены 5 различных исследований, кофеин может вызывать: «Раздражительность, плохой сон, выводится медленно»; но не оказывает «никакого эффекта при умеренном потреблении напитков с кофеином (2–3 чашки в день)».

Более недавнее исследование, проведенное в 2012 году, показало, что потребление кофеина во время беременности и кормящими матерями, по-видимому, не влияет на сон младенцев в возрасте 3 месяцев.

Что говорят эксперты:

На своем сайте La Leche League ссылается на ЖЕНСКОЕ ИСКУССТВО грудного вскармливания: «количество кофеина в пяти или меньшем количестве пяти унций кофе не вызовет проблем для большинства матерей и младенцы … Ребенок, который чрезмерно стимулируется кофеином, будет широко раскрытыми глазами, активным, бдительным и, возможно, суетливым «.

А также к Грудное вскармливание: Руководство для медицинской профессии (пятое издание), доктор медицины Рут А. Лоуренс и Роберт М.Лоуренс, доктор медицинских наук, в котором говорится: «При данной дозе кофеина, сравнимой с дозой кофеина, уровень в молоке низкий (1% от уровня матери), а уровень в плазме младенца также низкий. Однако кофеин накапливается в младенце ».

Кажется, все согласны с тем, что кофеин — это нормально в умеренных количествах, и большинство источников указывают на наблюдение за темпераментом вашего ребенка, чтобы увидеть, нужно ли вам его сокращать.

Хорошая новость заключается в том, что у моего малыша не было никаких признаков того, что мое потребление кофеина мешает ему, и, вероятно, он в порядке.Плохая новость в том, что я все еще чувствую себя тупицей.

Итак, я провел еще несколько исследований. Оказывается, есть множество причин не пить кофе, которые не имеют ничего общего с грудным вскармливанием ребенка — некоторые из них имеют отношение к моей жизни: он повышает уровень стресса и беспокойства, обезвоживает, вызывает воспаление и многое другое.

Причина №1 доктора Марка Хаймана отказаться от кофе гласит:

1. Кофеин в кофе увеличивает катехоламины, гормоны стресса. Реакция на стресс вызывает выработку кортизола и повышение уровня инсулина.Инсулин усиливает воспаление, и вы чувствуете себя плохо.

Похоже на краткое описание моей прошедшей недели.

обновление: только сегодня я заметил, что у меня также болят ноги и спина, когда я пью кофе. Исследования показали, что кофеин является потенциальной причиной мышечных сокращений, он также может иметь какое-то отношение к кофе, являющемуся мочегонным средством, которое может вызвать истощение минеральных веществ.

Вспоминая дни без кофе во время беременности, мне показалось, что не стимулировать искусственно — это неплохо.

Итак, что делать?

Исследования / эксперты / интернет согласны: пейте кофе, если хотите. Делайте это в меру. Буду ли я продолжать пить кофе? наверное. Собираюсь ли я сократить до 1 чашки в день, чтобы увидеть, почувствую себя лучше? Ага.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Какие проблемы?

Ограничения в еде во время беременности ожидаются, даже нормальные, не так ли? Но как быть после рождения ребенка?

После 9 месяцев осторожности и лишений, можете ли вы вернуться к своей прежней жизни в еде?

Большинство из нас, беременных женщин, изо всех сил стараются есть как можно более чистыми, задаваясь вопросом, повлияет ли каким-либо образом на маленький полдень тот кусочек мягкого сыра или кусок суши, который вы ели до того, как узнали, что беременны.

Но для кормящих мам беспокойство остается даже после рождения ребенка.

Одним из немногих недостатков грудного вскармливания является сохранение некоторых пищевых ограничений. Моя мама и тети рассказывали мне бесчисленное количество историй о том, как употребление определенных продуктов во время грудного вскармливания влияет на их детей. Например, капуста делает ребенка газообразным, а питье кофе не дает ребенку спать всю ночь.

Постойте — мой малыш делает глоток кофе через грудное молоко? Это безопасно? Краткий ответ: да, в некоторой степени, и когда вашему ребенку больше 3 месяцев.

Вы можете выпить кофе, но не рекомендуется употреблять большое количество кофеина во время грудного вскармливания. Это связано с тем, что небольшое количество того, что вы потребляете, попадает в грудное молоко и к ребенку.

Вот что происходит, когда вы пьете кофе.

Воздействие кофеина на младенцев зависит от ряда факторов.

Во-первых, то, что ты делаешь во время беременности, перекликается с вечностью! Просто шучу.

А если серьезно, если вы выпили немного кофеина во время беременности, вполне вероятно, что у вашего ребенка будет меньше реакции на потребление кофеина после рождения.

Однако, если вы убедитесь, что ни одна капля кофеина не попала в ваш беременный живот, у вашего малыша может быть больше реакции на кофеин, если вы выпьете его после рождения.

Во-вторых, младенцы постарше, как правило, меньше реагируют на кофеин, чем младенцы до 6 месяцев, поэтому, если ваш ребенок не переносит, когда вы пьете латте, подождите несколько месяцев, чтобы увидеть, сможет ли он справиться с этим позже, когда они немного старше.

По данным Детского центра, младенцы могут перерабатывать кофеин через 3 месяца, и они будут лучше перерабатывать и выводить его по мере роста.

Австралийская ассоциация грудного вскармливания предупреждает, что новорожденным детям требуется много времени, чтобы переваривать кофеин, до 160 часов (это около 6 дней!). К 6 месяцам вашему ребенку потребуется от 3 до 7 часов, чтобы переварить кофеин.

Сколько — это много?

Только около 1 процента потребляемого кофеина попадает в грудное молоко через кровоток. Пик кофеина в грудном молоке достигает примерно через час после употребления.

Сколько будет слишком много, зависит от каждой матери и ребенка.Если ваше тело перерабатывает кофеин быстро и эффективно, это может иметь меньшее негативное влияние на вашего ребенка.

Верхний предел для беременных или кормящих мам часто считается 300 мг кофеина в день (около 2 чашек кофе, в зависимости от напитка).

HealthyChildren.org (сайт Американской академии педиатрии) сообщает, что «если вы выпьете не более трех чашек кофе, намазанных в течение дня, в моче ребенка будет обнаружено небольшое количество кофеина или его полное отсутствие.

Я знаю по собственному опыту, что я выпила немного кофе во время беременности и время от времени пью чашку кофе, особенно зимой — похоже, мой ребенок чувствует себя хорошо.

Однако одна из моих подруг редко пьет кофе, а когда ей довелось выпить чашку, ее ребенок не спал весь день! Так что это действительно зависит от ребенка и матери, а также от ваших обычных привычек.

Влияние кофеина на грудное молоко.

Кофеин является мягким стимулятором, и исследования показывают, что мамы сообщали о различных эффектах кофеина на своих детей, в том числе о том, что их дети нервничали или плохо спали.Кофеин также может повлиять на уныние мамы.

Келли Мам сообщает об исследовании 1994 года, которое показало, что «хроническое употребление кофе может снизить содержание железа в грудном молоке».

Скрытый кофеин.

Помните, что не только кофе содержит кофеин. Другие продукты, такие как энергетические напитки, газированные напитки, чай и даже мой самый любимый шоколад, содержат кофеин.

Так что не думайте, что вы можете выпивать 5 чашек чая в день без выпадения кофеина.

Количество кофеина в шоколаде и чае намного меньше, чем в кофе.Однако, если вы выпили несколько чашек кофе, съели немного шоколада и выпили чашку чая или, может быть, энергетического напитка в течение дня, все это складывается.

Что делать со своей кофейной зависимостью?

Если ваш ребенок, кажется, переносит немного кофеина, вы можете продолжать пить кофе, но не переусердствуйте.

Старайтесь употреблять как можно меньше кофеина, чтобы ваш ребенок не стал чрезмерно возбужденным или нервным.Умеренность — ключ к успеху. Не употребляйте эспрессо после эспрессо, даже если вы чувствуете, что это единственное, что мешает вам уснуть после нескольких бессонных ночей.

Если вы потребляете много кофеина, постарайтесь постепенно снизить потребление кофеина в течение нескольких недель. Не ешьте индейку холодную, так как у вас могут возникнуть симптомы абстиненции, например, головные боли.

Если ваш ребенок реагирует на кофеин из вашего рациона, ему может потребоваться несколько дней, чтобы он вернулся к нормальному состоянию после того, как вы бросили кофе, поскольку он может оставаться в его или ее организме некоторое время.

В разных сортах кофе содержится разное количество кофеина. Возможно, вы можете переключиться на торговую марку, в которой меньше кофеина. Эй, если вам просто нравится вкус кофе и вам не нужен кофеин, почему бы не пойти без кофеина?

Итог.

На всякий случай избегайте употребления кофеина новорожденным.

Если вы планируете пить кофе или употреблять другую пищу или напитки с кофеином, вводите их медленно, когда ваш ребенок немного подрастет, и следите за своим ребенком, чтобы увидеть, есть ли у него какие-либо побочные реакции.

Вам не нужно полностью отказываться от себя, но сначала нужно убедиться, что ваш малыш может справиться с вашими кофейными привычками.

Влияет ли кофеин на ребенка во время грудного вскармливания?

Этот пост может содержать партнерские ссылки, с которых я могу получить комиссию, если вы нажмете и купите. Кроме того, информация на этом сайте НЕ предназначена для медицинских рекомендаций. См. Мою полную политику для получения дополнительной информации.

Это для всех моих кофейных мам, так что обо всем по порядку, если вы такая кофейная мама, как я, ПОДНИМАЙТЕ ЭТИ КРУЖКИ (если вам нужна новая кружка для мамы , эта супер симпатичная)! Во-вторых, если вы, как и я, кормите ребенка грудью, вы, вероятно, задавались вопросом: « влияет ли кофеин на ребенка при кормлении грудью ?!»

Во время моей первой беременности я отказалась от ВСЕХ холодных индейок с кофеином.Это отстой. Тем не менее, я была той параноидной мамой, которая хотела убедиться, что она вообще ничем не рискует (что вполне разумно).

Фото Бриджит Том на Unsplash

Излишне говорить, что я очень хотел выпить свою первую чашку теплого кофе после рождения моего сына. Я имею в виду стрелять, я в среднем спал 2-3 часа в день, если мне повезло. Готов поспорить, я отсчитывал часы и дни для этого кофе!

Тем не менее, оставшийся вопрос продолжается: безопасно ли пить кофеин во время грудного вскармливания? Проведя ТОННУЮ исследование по этой теме, я здесь, чтобы поделиться тем, что я узнал! Готовы к результатам?

Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании?

Короткий ответ — да, определенно может! Хорошая новость в том, что ваш ребенок получит только 1-1.5% кофеина, который вы употребляете.

Это на самом деле довольно интересно, по крайней мере, для меня. Доказано, что чем младше ребенок, тем более он чувствителен к кофеину!

Просто из-за того, что количеству кофеина, которое остается в их маленьких телах, требуется больше времени для выхода, поскольку они моложе. С возрастом они усваивают его гораздо быстрее.

Например, одно исследование из базы данных Лекарства и лактация показало: « Дрожь у 6-недельного грудного ребенка, о которой сообщила мать, которая утверждала, что выпила от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылок. (около 480 мл каждого) колы в день, а также иногда чай и какао.При обследовании ребенок набирал вес, но у него была дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать прекратила употреблять кофеиносодержащие напитки. “

Очевидно, эта мама выпила ТОННУ кофеина, так что вполне разумно понять, почему ее 6-недельный ребенок имел такие драматические эффекты от приема кофеина.

В другой статье , опубликованной CDC , « Кофеин передается от матери к ребенку в небольших количествах через грудное молоко, но обычно не оказывает отрицательного воздействия на ребенка, когда мать потребляет от низкого до умеренного количества (около 300 миллиграммов или меньше. в день, что составляет от 2 до 3 чашек кофе).Раздражительность, плохой сон, суетливость и нервозность были зарегистрированы у младенцев от матерей с очень высоким потреблением кофеина, около 10 чашек кофе или более в день. “

Итак, как вы можете видеть, ВОЗМОЖНО, что кофеин может повлиять на вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, НО есть способы ограничить эти эффекты, такие как потребление НЕ БОЛЕЕ 300 мг кофеина в день.

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Как и в случае с алкоголем, количество кофеина, которое остается в грудном молоке, зависит от человека и ситуации.

И в среднем уровень кофеина достигает пика примерно через 60-120 минут.

Еще один важный аспект, который нужно понять, — это , как работает ПОЛУЖИЗНЬ кофеина . Период полураспада означает время, необходимое для уменьшения вдвое концентрации вещества.

Вы, возможно, слышали, что его использовали, когда говорили о лекарствах, например, «период полувыведения этого лекарства в организме составляет ______».

Теперь, когда вы знаете, что такое период полураспада, давайте поговорим о , сколько времени нужно, чтобы концентрация кофеина снизилась НА ПОЛОВИНУ у младенцев :

• 14 часов для ребенка 3-5 месяцев

• 2.6 часов для ребенка старше 6 месяцев.

Фотография Луизы Браун на Unsplash

Сколько кофеина безопасно, когда я кормлю грудью?

На основании всей приведенной выше информации считается безопасным употреблять НЕ БОЛЕЕ 300 мг кофеина в день.

Очевидно, что если вы можете выжить на меньшее, я бы лично выбрал меньшее, если вы можете. Я имею в виду, мы никогда не сможем быть в безопасности, верно?

Тем не менее, я понимаю, что кофе — это жизнь (особенно как молодая мама), поэтому иногда вам просто нужен дополнительный заряд энергии!

Как узнать содержание кофеина в напитках?

Некоторые напитки могут быть довольно хитрыми из-за того, как они заполняют этикетку с питанием.

Это еще одна причина, по которой я стараюсь придерживаться «более низкой» стороны потребления кофеина, но, опять же, вы делаете то, что вам нужно.

Ниже приведена небольшая таблица, которую я сделал, показывающую СРЕДНЕЕ количество кофеина, которое вы можете ожидать в различных напитках (опять же, это всего лишь среднее количество, пожалуйста, не забудьте проверить ВСЕ ваши этикетки и прочитать все мелкие надписи на бутылках / банках).

• 16 унций Monster = 160 мг кофеина

• 12 унций Redbull = 120 мг кофеина

• 12 унций колы = 34 мг кофеина

• 12 унций диетической колы = 46 мг кофеина

• 12 унций кофеина5 унций фраппучино в бутылках Starbucks = 90 мг кофеина

• (Sbux) TALL Chai Crème Frappuccino® Blended Beverage = 20mg Caffeine

• (Sbux) TALL Mocha Light Frappuccino® Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage Blended Beverage 9025 (TALL) Легкий смешанный напиток Frappuccino® = 65 мг кофеина

• (Sbux) TALL Java Chip смешанный напиток Frappuccino® = 75 мг кофеина

• (Sbux) TALL Espresso Frappuccino® смешанный напиток TALL 9025 кофеина Чай Латте = 55 мг кофеина

• (Sbux) TALL Черный чай со льдом = 20-25 мг кофеина

• (Sbux) TALL Чай латте = 70 мг кофеина

• (Sbux) TALL Карамельный макиатоин = 758425 мг кофеина
  • (Sbux) Вареный кофе TALL — темной обжарки = 193 мг кофеина
  • (Sbux) сваренный кофе TALL — средней обжарки = 235 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Brewed Coffee — True North Blend Blonde Roast = 270 мг кофеина

  Рекомендуемые сообщения:
  >> Как помочь ребенку спать всю ночь!

  >> ЭКОНОМИЯ ЖИЗНИ Советы по грудному вскармливанию для начинающих

  >> Советы исключительно для кормящих мам

  >> Чего нельзя делать молодым мамам после родов

  Что лучше пить кофе без кофеина при грудном вскармливании?

  Поскольку кофе без кофеина содержит намного меньше кофеина, чем обычный кофе, его лучше употреблять, когда вы взвешиваете возможные эффекты кофеина во время грудного вскармливания.

  Однако это также будет зависеть от того, сколько напитков с кофеином вы планируете выпивать в день и т. Д.

  Как определить, есть ли у моего ребенка признаки чувствительности к кофеину?

  Если вы постоянно потребляете большое количество кофеина каждый день (300 мг + кофеин), вам следует обратить пристальное внимание на следующие признаки у вашего ребенка:

  Если вы заметили у своего ребенка какие-либо из этих признаков, вам следует сообщить об этом педиатру И подумать о значительном снижении или прекращении потребления кофеина на 1-2 недели, чтобы увидеть, улучшаются ли эти признаки!

  Помог ли вам этот пост «

  Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании» ?

  Если вы нашли этот пост полезным, не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ им на своей любимой странице в социальных сетях!

  Поделись этим постом со всеми своими друзьями!

  Можно ли пить кофе во время кормления грудью? [Deep Dive]

  Матери с новорожденными младенцами и манипуляции со своей трудовой жизнью, вероятно, не могут решить этот вопрос.Можно ли пить кофе во время кормления грудью? Продолжайте читать, чтобы узнать больше…

  Кофе и грудное вскармливание

  Грудное вскармливание, также известное как кормление грудью, — это процесс кормления новорожденного молоком через грудь матери. Грудное вскармливание можно начинать сразу после рождения и продолжать столько и так часто, как этого хочет ребенок. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует матерям кормить своих младенцев исключительно грудью в течение как минимум первых 6 месяцев жизни для оптимальной пользы для здоровья.

  Несмотря на то, что существует множество исследований, подтверждающих пользу грудного вскармливания для здоровья как матери, так и ребенка, мнения относительно продолжительности грудного вскармливания разделились. Согласно систематическому обзору, в котором наблюдалась оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания, результаты показывают, что исключительно грудное вскармливание младенцев только грудным молоком и никакими другими твердыми веществами или жидкостями в течение первых шести месяцев имеет важные преимущества для здоровья. Интересно, что эти преимущества не наблюдаются у младенцев, которые кормили грудью меньше того времени.Некоторые из этих преимуществ включают:

  • Снижение риска желудочно-кишечных инфекций для ребенка
  • Более быстрое похудание для матери
  • Защита от аллергии
  • Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
  • Сниженный риск инфекции уха
  • Меньше судорог, благодаря грудному молоку легко усваивается организмом ребенка

  Преимущества грудного вскармливания не ограничиваются только ребенком.

  Было показано, что матери, кормящие грудью, получают следующие преимущества:

  • Более низкий риск рака груди и рака яичников в более старшем возрасте
  • Более легкое похудение во время беременности.Это связано с тем, что производство молока сжигает около 500 калорий в день, что помогает потерять лишний вес без особых усилий.
  • Уменьшение матки до исходного размера за счет выделения окситоцина, который выделяется во время кормления грудью
  • Относительно более быстрое заживление тела , пост-доставка.

  Хотя грудное вскармливание дает гораздо больше преимуществ как для матери, так и для ребенка, оно подходит не всем. Для некоторых женщин кормление грудью может рассматриваться как неудача, в то время как для других выбор не кормить грудью вызван тем, что раньше они вернулись на работу.Для целей этой статьи я не буду вдаваться в подробности об этом.

  Возвращаясь к нашей теме обсуждения о том, употреблять ли кофе во время грудного вскармливания, давайте посмотрим, что говорят данные.

  Что говорит наука?

  Многочисленные исследования показали пользу грудного молока для здоровья младенца. Утверждается, что грудное молоко обладает противоинфекционными, биологическими и питательными свойствами. Это действительно волшебный и сложный напиток.

  Грудное молоко и мозг

  Вы когда-нибудь слышали поговорку «грудь лучше»? Ну, это относится к грудному молоку и к тому, как этот, казалось бы, простой напиток оказывает такое глубокое воздействие, как краткосрочное, так и долгосрочное, на развивающегося ребенка.Более того, инициативы общественного здравоохранения по поощрению и поощрению грудного вскармливания основаны на надежных научных данных.

  Исследование, посвященное грудному вскармливанию и когнитивным способностям, показало положительную взаимосвязь между детьми, которых кормили грудью в течение первых шести месяцев или более, и уровнями IQ. Хотя точный механизм, с помощью которого грудное молоко влияет на развитие мозга, еще не выяснен, сообщается, что грудное молоко содержит длинноцепочечные жирные кислоты, которые играют роль в развитии мозга.

  Как наркотики проходят через грудное молоко?

  Если вы забыли, кофеин считается лекарством, и, хотя он безвреден и имеет множество преимуществ для здоровья, безопасность кофеина при грудном вскармливании обсуждается. Кофеин действительно появляется в грудном молоке вскоре после приема внутрь. Путь, по которому кофеин попадает в молоко, называется пассивной диффузией. Пассивная диффузия — это перенос вещества с одной стороны биологической мембраны на другую через липидный бислой. Это наиболее распространенный механизм транспорта лекарств.Для простоты я не буду углубляться в биохимический процесс.

  Поскольку данных о рекомендациях по потреблению кофеина во время грудного вскармливания недостаточно, поэтому трудно найти надежные рекомендации, основанные на доказательствах, по безопасному потреблению кофеина матерями.

  Что говорят исследования о кофе и грудном вскармливании?

  Одно исследование показало, что о нервном волнении сообщала мать шестимесячного ребенка, которая выпивала 4-5 чашек кофе в день. Кроме того, у младенца появилась дрожь и повышенный мышечный тонус.Однако эти симптомы исчезли, когда мать перестала употреблять кофеин. Следует отметить, что мать также утверждала, что употребляла другие напитки, содержащие кофеин, такие как кола и чай, что затрудняло определение того, что вызвало симптомы.

  Кроме того, кормящая мать 24-дневного младенца, которая утверждала, что выпила 0,5 литра кофе, сообщила о беспокойстве и раздражительности у своего новорожденного. В интересном исследовании изучался режим сна у младенцев и сообщалось, что матери, выпивавшие более 300 мг кофе в день, чаще просыпались в ночное время у своих младенцев по сравнению с теми, кто пил менее 300 мг в день.Прежде чем делать какие-либо выводы, мы должны помнить, что ночные пробуждения являются обычным явлением у младенцев, независимо от потребления кофеина матерью, что делает результаты этого исследования несколько незначительными.

  Кормящая мать сталкивается с множеством проблем. Каждое решение, которое она принимает, кормить ли грудью или кормить из бутылочки, пить или воздерживаться от кофе, подвергается тщательной проверке. Что ей делать? Кажется, что большая часть имеющихся исследовательских данных на первый взгляд только вселяет страх, особенно у молодой матери, которая только старается изо всех сил.Быть молодой матерью достаточно сложно, и все то, что можно и что нельзя делать, только усложняет грудное вскармливание. Но по большей части считается безопасным употребление кофе во время грудного вскармливания.

  При этом имейте в виду, что модерация является ключевым моментом. Около 1% от общего количества потребляемого кофеина попадает в грудное молоко. Имейте в виду, что, хотя это количество кажется незначительным, младенцы не могут переваривать кофеин так быстро, как мы. Как только кофеин попадает в организм, он всасывается из кишечника в кровоток, где расщепляется печенью.У младенцев процесс переработки кофеина занимает 65-130 часов, поскольку их печень и почки еще не полностью развиты. Таким образом, даже небольшое количество кофеина, которое проходит через молоко, может со временем накапливаться у младенцев.

  Сколько кофеина при грудном вскармливании безопасно?

  Хорошая новость заключается в том, что эксперты дали зеленый свет питью кофе во время грудного вскармливания при соблюдении рекомендаций. Рекомендуемое безопасное количество кофеина для младенца составляет 300 мг в день, что эквивалентно 2-3 чашкам кофе.

  А теперь, если вам интересно, что произойдет, если вы выпьете больше, чем рекомендовано? Трудно узнать наверняка, поскольку исследования все еще ограничены. Хотя исследования показали, что младенцы от матерей, которые потребляют более 300 мг кофеина в день, действительно испытывают проблемы со сном, но связь слабая.

  Наконец, если вы беспокоитесь, что кофеин может снизить выработку грудного молока, будьте уверены, что при умеренном потреблении кофеин может действительно стимулировать выработку молока.

  Завершение обсуждения кофеина при грудном вскармливании…

  Суть в том, что кормящие матери должны быть хорошо информированы о правильном питании, а также о рекомендациях, касающихся потребления кофе во время грудного вскармливания. В общем, ваш ребенок, скорее всего, не пострадает от того, что вы каждый день забираете меня, так что продолжайте и наслаждайтесь.

  Похожие сообщения:

  Можно ли пить кофе во время беременности?

  Можно ли пить кофе после удаления зуба?

  Кофеин в кофе по сравнению с зеленым чаем

  Безопасно ли пить кофе во время грудного вскармливания?

  Какие опасения вызывает употребление кофе во время грудного вскармливания?

  Основная проблема для большинства мам заключается в том, что кофеин попадает в их грудное молоко, которое затем потребляет их ребенок.К счастью, количество кофеина, которое действительно попадает в грудное молоко, очень мало, и пока вы придерживаетесь умеренного количества кофеина, нет причин для беспокойства.

  Одна из проблем с кофеином во время кормления грудью, о которой очень часто забывают, — это то, как он может нарушить ваш сон . Младенцы, как правило, не находятся в самом строгом расписании, и с каждой выпитой чашкой кофе или чая становится намного сложнее вздремнуть, пока ваш ребенок делает то же самое.

  При этом, если вам нужно немного хороших вещей, которые помогут вам оставаться энергичными для вашего ребенка и вашей жизни в целом, пара чашек кофе в день — это нормально.

  Кофеин в напитках

  • Капельный кофе (чашка 8 унций): около 95 мг
  • Чай (чашка на 8 унций): 0-50 мг в зависимости от сорта
  • Кокс (банка 12 унций): 34 мг
  • Энергия за 5 часов (порция 2 унции): 200 мг
  • Ред Булл (8.Банка 46 унций): 80 мг

  ---

  Источники

  • Дж. Ф. Людвигссон, Дж. Людвигссон. «Социально-экономические детерминанты, курение и потребление кофе матерями, а также исключительно грудное вскармливание у 10205 детей». Acta Paediatrica . 94 (9): 1310-9
  • Ина С. Сантос, Алисия Матиясевич, Марлос Р. Домингес. «Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование». Педиатрия . 129 (5): 860-868. Интернет.Май 2012.
  • «Грудное вскармливание и кофеин». Научно-исследовательский институт женского здоровья Северо-Западного университета . Северо-Западный университет, 5 марта 2012 г. Web.
  • «Грудное вскармливание и диета». Выбор NHS . Gov.UK, 29 января 2016 г. Web.
  • «Содержание кофеина в напитках». Информатор кофеина . Caffeine Informer, 2017. Интернет.
  • «Уровни кофеина и его влияние при грудном вскармливании». Наркотики . Drugs.com. Интернет.
  • «Как влияет потребление кофеина на грудного ребенка?» Международная лига Ла-Лече . La Leche League International, 9 января 2016 г. Интернет.

  Можно ли пить кофе во время кормления грудью?

  Самая большая (и самая важная) роскошь для молодой мамы — это сон, за которым следует кофе — наиболее широко используемый психоактивный препарат в мире — чтобы она функционировала до тех пор, пока она снова не сможет уснуть. Но, несмотря на отчаянную и постоянную потребность в кофеине, всегда существует вечная борьба между этим и тем, насколько безопасно для вашего ребенка, если вы кормите грудью.Ни одна мать не хочет подвергать своего ребенка воздействию стимулирующих препаратов, и, к сожалению, кофеин в кофе является стимулятором центральной нервной системы из класса метилксантинов. Итак, кофе — запретный плод, когда вы кормите грудью?

  По мнению специалистов, не обязательно. Когда вы пьете кофе, небольшое количество (обычно менее одного процента) попадает в грудное молоко. Количество, которое обнаруживается в вашем грудном молоке, обычно достигает пика в течение нескольких часов после употребления. Однако, если вашему ребенку меньше 3 месяцев, вам нужно быть особенно осторожным, потому что метаболизм новорожденного не может нарушиться и избавиться от кофеина в его организме, поэтому существует большая вероятность того, что кофеин будет накапливаться и вызывать раздражительность или бессонница.Поэтому, имея дело с кормлением новорожденных и кофе, практикуйте осознанную умеренность. «Кофеин может по-разному влиять на разных детей», — сказала POPSUGAR Молли Петерсен, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Lansinoh. «Важно следить за тем, как потребление кофеина влияет на ребенка, и следить за такими признаками, как повышенная суетливость или бодрствование».

  Как только ваш ребенок подрастет, вы можете начать пить от 16 до 24 унций кофе в день, если ваш ребенок не проявляет признаков затруднений при попытке заснуть.Также важно отметить, что разные типы кофейных зерен могут содержать разное количество кофеина. Например, чашка кофе Starbucks на 16 унций будет содержать 330 мг кофеина, тогда как чашка Dunkin ‘Donuts на 16 унций будет иметь 211 мг. Пока кормящие матери придерживаются привычки кофе, не превышающей 300 миллиграммов кофеина в день, проблем быть не должно. «Лучше всего иметь умеренное потребление кофеина», — продолжил Петерсен. «Согласно общему правилу, мама может употреблять от одного до двух напитков с кофеином в день.«Просто помните, что каждый ребенок индивидуален, и если ваш малыш демонстрирует последствия употребления кофе (например, бодрствование или нервозность), подумайте о том, чтобы исключить кофе из своего рациона на несколько дней, чтобы увидеть, имеет ли это какое-либо значение.

  .